Что нужно знать молодой маме: Ошибка. ГАУЗ «Городской перинатальный центр г. Улан-Удэ»

Содержание

Что нужно знать будущей маме о новорожденном ребенке

Уже на стадии беременности будущие мамочки начинают готовиться к появлению в доме крохи. Если это первенец, родителей удивят многие вещи, связанные с новорожденными. Грамотная подготовка поможет наладить питание и быт ребенка, что важно в первые месяцы жизни. В этой статье мы обратим внимание на вещи, которые необходимо знать молодой маме.

Что нужно знать о новорожденном ребенке

1. Первый стул представляет зеленовато-черное вещество дегтеобразной консистенции, без запаха. Он легко оттирается промасленными салфетками. Через несколько дней он станет более густым и при грудном вскармливании приобретет зеленый, серый, горчичный, желтый или серо-зеленый цвет. В стуле могут наблюдаться вкрапления белых крупинок, примеси зелени или слизи. В дальнейшем цвет, запах и консистенция стула зависит от вида кормления (искусственное, смешанное или грудное, прикорм) и от продуктов, которые поступают в детский организм;

2.

Стул новорожденного будет не каждый день. Он может наблюдаться и семь раз в сутки, и раз в неделю. При этом кроха может тужиться и беспокоиться, но это не свидетельствует о запоре. Если вес прибавляется, а ребенок при этом регулярно мочит подгузник, все в порядке. Таким образом, пищеварение адаптируется к новому виду питания;

3. На второй-третий день кожа у новорожденного ребенка шелушится, отслаивается и в итоге слезает. Это нормальная реакция на сухой воздух и адаптация кожных покровов на жизнь вне утробы матери;

4. В первый месяц ребенок будет просить грудь каждые полтора-два часа днем и около трех раз ночью. Грудное молоко – не сильно калорийная пища, поэтому малыш быстро становится голодным. Однако давать другую еду, кроме грудного молока или подходящей молочной смеси, в таком возрасте нельзя. Будьте готовы кормить новорождённого 18-20 раз в сутки. Кормление по требованию положительно влияет на психику и эмоциональное состояние грудничков, налаживает функционирование пищеварения.

Кроха хорошо засыпает и спит, он спокоен и удовлетворен;

5. Младенец в первое время будет только спать или плакать. Не торопитесь начинать активное детское развитие и игры, внедрять режим, массаж и гимнастику. Все это рекомендуется делать после второго-третьего месяца, когда малыш адаптируется в новым условиям жизни. В этот период важно обеспечить ребёнку максимальную заботу и уход, организовать комфортные условия быта. Здесь поможет концепция четвертого триместра беременности;

6. Хоть ребенок и спит большую часть суток, он станет часто просыпаться. Кроме того, в первые месяцы вы столкнетесь с постоянным плачем крохи. Это не удивительно, ведь плач – единственное средство общения, которое доступно малышу. Так, грудничок зовет на помощь, сообщает о голоде, мокром памперсе, дискомфорте и так далее. Плач помогает сбросить накопленное напряжение;

7. Грудничок не видит далеко. В первые недели жизни он может сосредотачиваться на объектах, которое расположены только перед ним на расстоянии 20-30 сантиметров и не дольше, чем на две-четыре секунды.

Хотя начинают видеть дети еще в утробе матери. Но, конечно, видят они и воспринимают мир совсем иначе, нежели взрослые. В два месяца ребенок может недолго фокусировать взгляд на объектах. Зрение заметно прогрессирует к трем-четырем месяцам;

8. В первые два месяца ребенок различает только черные и белые цвета. Поэтому, если вы вешаете в кроватку мобиль, не используйте яркие цвета. Кроха просто их не различит. Вешайте черно-белые предметы на расстоянии 20-30 сантиметров. Трехмесячный малыш начинает различать желтый и красный цвета, затем синий и зеленый. Он может фокусировать взгляд и следить за перемещающимися объектами;

9. Не нужно купать новорождённого каждый день. Причем в первый раз купать ребенка полностью в ванне можно только после полного заживления пупочной ранки, в среднем через две недели после рождения. До этого тело малыша протирают чистой водой и мягким полотенцем или купают в детской ванночки с марганцовкой. После заживления пупочной ранки малыша купают один-два раза в неделю, начиная с пяти минут. Постепенно продолжительность и число купаний увеличивают;

10. Не все косметические или бытовые средства с пометкой 0+ подойдут для новорожденных. Выбирайте максимально безопасные и гипоаллергенные составы, без отдушек, консервантов, ароматизаторов, фосфатов и прочей химии. Многие средства можно приготовить в домашних условиях с применением натуральных продуктов;

11. Кроме плача, ребенок будет кряхтеть, фыркать, сопеть, чихать и издавать другой шум. При этом в носике малыша станет накапливаться слизь, так как носовые проходы еще плохо развиты. Поэтому пригодятся специальные детские аэрозоли, солевые капли и аспираторы, которые помогут очистить носик малыша. Ведь ребенок еще не умеет сморкаться самостоятельно;

12. В первое время можно наблюдать припухшие гениталии, у девочек – увеличение груди и кровянистые выделения. Это действие гормонов новоиспеченной мамочки, которые скоро завершатся;

13. Новорожденного нельзя избаловать, поэтому педиатры советуют реагировать на каждый плач, чаще брать младенца на руки и укачивать и кормить по требованию. В первые недели жизни желания малыша полностью соответсвуют с потребностями. Плач и требования – это не капризы и манипуляции, а жизненная необходимость. Давая то, что он просит, вы не станете потакать детским прихотям. Ребенок должен быть услышан и не должен игнорироваться. Он должен чувствовать любовь, комфорт и безопасность. А вводить режим можно постепенно после второго-третьего месяца после периода адаптации;

14. У новорожденного останется пупочный остаток, который не нужно дергать или отрывать. Поддерживайте чистоту и сухость данного участка. При необходимости обрабатывайте специальными антисептиками, но не зеленкой! Она может замаскировать покраснение и воспаление, и вы пропустите проблему или осложнение. Поэтому выбирайте бесцветные средства, например, перекись водорода. Скоро пупочный остаток отделится сам, а ранка заживет;

15. Цвет глаз ребенка меняется. Интересно, что дети рождаются с темно-синими глазами, которые постепенно станут менять цвет. Цвет зависит от уровня меланина в радужной оболочке глаз.

Окончатльный цвет можно понять в возрасте шести-девяти месяцев, когда он меняется наиболее резко;

16. В первые дни вы можете заметить, что ребенок реагирует только на громкие или резкие звуки. А на тихие и спокойные – нет. Это не свидетельствует о проблемах со слухом. Он слышит и тихие звуки, но реагирует на громкие, так как они создают определенную вибрацию;

17. Детское обоняние формируется еще в материнской утробе и после рождения развивается наиболее остро. Это самое сильное чувство у новорожденных, поэтому они узнают маму по запаху. Если малыш беспокоится, когда остается один, оставляйте свой платок, полотенце или халат. Можно положить в кроватку салфетку или игрушку, которую мама держала у груди;

18. Белый шум и шипящие фоновые звуки успокаивают детей, снижают стресс и помогают уснуть. Используйте негромкое шипение телевизора или радио, шум включенного пылесоса или фена, специальные приложения с подобными звуками;

19. Поза тигр на ветке или на дереве – еще одно успокаивающее средство для новорожденных. Такую позу нередко используют на занятиях и на йоге с малышами. Если положить перевозбужденного или плачущего малыша на сгиб руки лицом вниз и животиком на эту руку, он быстро успокоится. В таком нервном состоянии ребёнку лучше не видеть родителей. А в позе тигра взгляд малыша направлен вниз, а ручки и ножки будут свободно висеть;

20. В три-четыре недели начинайте подстригать ноготки. Используйте специальные детские ножницы и лупу, чтобы разглядеть крохотные пальчики. На руках делайте форму полукруглой и не оставляйте острых краев, чтобы кроха случайно не поранился. А на ногах состригайте ноготки по прямой линии. Как подстригать ногти новорожденному, подробнее читайте здесь.

Как ухаживать за новорожденным

Грамотный и бережный уход за младенцем – главный этап в развитии и росте крохи. Обеспечьте тактильный контакт и эмоциональное общение с мамой. Чаще прикладывайте к груди, держите на руках, укачивайте. Используйте позы, схожие с положением в утробе.

Создайте “кокон”, применяйте метод гнездования и свободного пеленания, включайте белый шум, наладьте лактацию и кормление грудью. Обустройте детскую комнату, чтобы здесь было комфортно и мамочке, и малышу. Поддерживайте подходящую температуру в помещении в 20-22 градуса и влажность в 60%.

Эксперты советуют покупать одежду до родов. Для новорожденного выбирают размер 56 (европейский) или 18 (российский). Постельное и нижнее белье выбирайте из натуральных тканей, без внутренних швов и этикеток, чтобы они не царапались и не вызывали аллергию. Вещи должны быть комфортными, мягкими и безопасными, чтобы кожа дышала.

Кроватку поставьте дальше от окна. Обратите внимание на выбор подушек, одеял, матрасика. Эти изделия должны быть безопасными и комфортными. В первое время подушка новорожденному не понадобится. Подложите под матрасик компактное сложенное полотенце. Не вешайте на кроватку тяжелые балдахины, чтобы не притягивать и не собирать пыль. При желании повесьте легкие прозрачные занавески.

Одевайте ребенка на один слой больше, чем себя. Предпочитайте многослойность в одежде. Тогда промежутки между слоями поддержат комфортную температуру для малыша. Прежде, чем выйти из помещения, сначала оденьтесь сами, а потом – ребёнка. Чтобы тот не вспотел, пока вас ждет.

Новорожденного в первый месяц жизни нужно одевать так, чтобы было минимум свободных от одежды участков тела. Но не кутайте малыша и не перебарщивайте с одеждой. Иначе крохе станет неудобно, и он вспотеет. В выбранной одежде должно легко и свободно двигаться.

После каждой смены подгузника протирайте ребенка влажными и сухими салфетками либо подмывайте малыша. Для купания, умывания и подмывания выбирайте воду с температурой 36-37 градусов. Умывать кроху удобно ватными дисками и чистой водичкой. Подробнее, что нужно знать и уметь маме при уходе за малышом в первый месяц, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/uhod-za-novorojdennim-rebenkom-v-pervie-dni-jizni/.

Сенсорная стимуляция новорожденного. Что нужно знать молодой маме. | Дети – цветы жизни

Маленький ребенок остро нуждается в физическом контакте. Ему необходимы прикосновения мамы, объятия, легкие поглаживания. Когда малыш только появляется на свет, его кладут маме на живот. Если кроху сразу начать взвешивать, измерять основные показатели, проверять рефлексы, он испытает сильнейший стресс. Малыш не будет чувствовать себя в безопасности, находясь в отдалении от мамы.

Сила чувственной стимуляции

Есть исследования, подтверждающие, что недоношенные дети, находящиеся рядом с мамой, проходящие реабилитацию в постоянном контакте с ней, восстанавливаются достаточно быстро. Это в сравнении с малышами, которых забирают от родителей и разрешают навещать их несколько раз в течение дня.

Системы и органы начинают функционировать в достаточной мере гораздо раньше, когда есть возможность чувственно стимулировать малыша, прикасаться, гладить, носить на ручках.

Сравнивали самочувствие двух групп детей, родившихся раньше срока. Но одним малышам делали массаж 2-3 раза в день, а другим нет. И те, которым проводилась процедура, уже через 5 дней набирали необходимые граммы и были готовы к выписке. Такая стимуляция способствовала даже тому, что пищеварение малышей быстро наладилось.

Пример из истории

Еще в XII веке император Священной Римской Империи Фридрих II ставил эксперименты над новорожденными. Часть детей по его приказу сразу после их появления на свет отбирали у матерей. Конечно, их не бросали на произвол судьбы, малышей мыли и кормили.

Правитель велел обеспечить крох минимальным уходом, чтобы они смогли жить. Фридрих хотел узнать, как начнут говорить дети, на каком языке, если с ними никто не будет общаться. Он запретил петь малышам колыбельные, называть по имени, вообще издавать любые звуки в присутствии младенцев. В результате никто из них не выжил.

Советы родителям

Мамы и папы новорожденного ребенка не должны бояться лишний раз брать его на руки. Пока, это одна из основных потребностей малыша, наряду со сном и питанием.

Как взаимодействовать с ребенком до трех месяцев:

  • Делать массаж. Можно просто поглаживать малыша, трогая не только живот и спину крохи, но и ножки, и ручки ребенка. Это развлечет младенца, сблизит его с родителями. К тому же поглаживание животика (по часовой стрелке), сопровождающееся легкими постукиваниями кончиками пальцев, поможет снизить неприятные ощущения при коликах. Можно разминать малышу ступни, массируя их от пяточки к пальчикам крохи. Сильно нажимать не нужно. Ребенок просто должен ощущать прикосновение. Также можно гладить ладошки малыша;
  • Играть. С таким малышом можно просто кривляться, показывать язык или надувать щеки. После месяца (а может и раньше) кроха уже будет пытаться следить за перемещающимися предметами. Пока ему больше интересны лица людей, чем различные игрушки (Вкусить их прелесть малыш еще успеет). А сейчас можно играть с ребенком в «ку-ку», больше улыбаться, поддерживать зрительный контакт;
  • Брать кроху на руки, когда он проснется. Также нужно обнять малыша после возвращения с улицы или работы. Если ребенок в течение какого-то времени не видел маму или папу, то лучше к нему подойти и хотя бы просто дотронутся, посмотреть в глаза и сказать несколько ласковых слов;
  • Использовать слинг. Пусть в первые месяцы жизни ребенок будет чаще прижиматься к маме. Это обязательно скажется на его настроении и развитии. Хорошо, когда получается находиться рядом с ребенком и одновременно выполнять домашние обязанности. Пока младенец совсем мал, лучше сделать так, чтобы он как можно реже оставался один в кроватке или манеже.

Родители должны понимать, что ребенок никогда не плачет и не кричит просто так. Он не манипулирует, не хитрит и не издевается над мамой и папой. Если младенец их зовет, значит, ему действительно что-то нужно. Иногда малышу требуется простое объятие, чтобы почувствовать себя в безопасности и перестать нервничать. Так не нужно лишать его таких элементарных вещей.

А как Вы думаете, можно ли «испортить» ребенка, если часто брать его на руки?

Как найти работу молодой маме

«Никак не могу устроиться на работу — не берут, потому что есть маленький ребёнок», — жалуются молодые мамы на различных интернет-форумах и в кругу друзей. Действительно, далеко не все работодатели готовы проявлять лояльность по отношению к сотруднице, имеющей ребёнка. Но так ли безрадостны перспективы женщин с детьми?

Советы молодым мамам, не желающим превращаться в отчаянных домохозяек, дают специалисты Superjob. ru.

Рынок труда на стороне материнства
Для начала нужно расстаться с мифом о том, что, имея маленького ребёнка, трудоустроиться очень сложно. По данным исследования Superjob.ru, лишь 6% работодателей избегают брать на работу женщин, состоящих в браке и имеющих детей. Замужним дамам без детей приходится гораздо сложнее – им не рады 16% российских работодателей, полагающих, что не пройдёт и полугода, как женщина задумается о пополнении семьи. Так что вооружитесь оптимизмом и запаситесь терпением – Ваше положение не так печально, как принято считать.

Судьбоносный выбор
В первую очередь стоит определиться, на что Вы готовы ради покорения карьерных вершин? Не секрет, что для профессионального роста в солидной компании недостаточно работать восемь часов в день. Готовность быть на связи в нерабочее время, переработки, а возможно, и командировки – вот чего ждут работодатели от специалистов, претендующих на карьерный рост и высокий доход. И хотя Трудовой кодекс однозначно на Вашей стороне, стоит взвесить все «за» и «против», прежде чем с головой окунаться в построение карьеры. Не исключено, что чувство вины перед ребёнком, оставленным на бабушек и нянь, окажется сильнее удовлетворения от работы и высокой зарплаты. Впрочем, есть множество положительных примеров, когда организованная мама успевает и в офис, и в детский сад.

Вариант первый: полная занятость в офисе
Как бы там ни было, необязательно искать работу с возможностью быстрого карьерного роста. Устроиться в надёжную компанию по специальности тоже дорогого стоит. Определившись, кто будет заботиться о ребёнке в Ваше отсутствие – муж, бабушка, няня или детский сад, приступайте к поискам работы.

Для начала освежите свои знания по специальности. Скорее всего, они несколько устарели, пока вы занимались семьёй. Просматривая объявления о вакансиях, обращайте внимание на новые требования к специалистам Вашего профиля. Вы должны иметь чёткое представление о том, что изменилось в Вашей сфере. Читайте специальную литературу, общайтесь в профессиональных сообществах в интернете. Если это необходимо, освежите знание иностранных языков.

При составлении резюме в графе «Семейное положение» укажите, что за ребёнком есть кому присмотреть кроме Вас. Такая информация поставит Вас на один уровень с другими кандидатами на вакансию.

На собеседовании важно подчеркнуть два момента. Во-первых, несмотря на вынужденный перерыв в работе, Вы остались профессионалом – читаете специализированную периодику, прошли курсы повышения квалификации, общаетесь с бывшими коллегами и т. д. Во-вторых, у Вас есть надёжные помощники в воспитании ребёнка и Вам не придётся часто брать больничные.

Сократить время на дорогу
Ежедневно экономить два-три часа можно, устроившись на работу недалеко от дома. Сегодня многие компании из финансовых соображений предпочитают арендовать офис не в центре города, а в спальных районах. Узнайте, какие организации расположены в Вашем районе, и рассмотрите возможности трудоустройства в них.

В резюме обязательно укажите район Вашего проживания: кандидат, живущий недалеко от офиса, будет рассмотрен как потенциально более лояльный компании. Подчеркните это и на собеседовании, чтобы получить преимущество перед другими соискателями.

Вариант второй: работа на дому
Если постоянная разлука с ребёнком не для Вас, стоит пойти по другому пути, то есть работать дома. Удалённая работа (специалист находится в штате компании, но работает из дома), работа с гибким графиком, а также фриланс – неплохие варианты трудоустройства для молодых мам. Преимущества этих видов занятости оценили многие веб-дизайнеры, журналисты, программисты и прочие сотрудники, чьё постоянное присутствие в офисе не является необходимостью. Правда, налицо и минусы такой работы – меньшая вероятность карьерного роста, нехватка профессионального общения, а в случае с фрилансом ещё и нестабильность заработка.

В Рунете существует множество сайтов по поиску фриланса и временной работы. Поддерживайте связи с бывшими коллегами, возможно, они подскажут Вам, где есть потребность в выполнении разовых работ по Вашему профилю. Не забывайте и о юридической стороне вопроса: объёмы и сроки выполнения разовой работы необходимо фиксировать в договоре (подряда или оказания услуг), равно как и зарплату.

Вариант третий: госучреждение
Организации, в которых переработки не являются нормой жизни, всё ещё существуют. Это госучреждения. Например, многие молодые мамы устраиваются работать в детский сад, который посещают их дети.

На собеседовании, отвечая на вопрос о том, почему Вы хотите получить эту работу, подчеркните свой профессиональный интерес к вакансии и откровенно скажите, что работа по двенадцать часов в сутки сейчас не для Вас, но при этом Вы человек организованный и успеваете справляться с профессиональными задачами в пределах регламентированного рабочего времени.

Скорее всего, зарплата в госучреждении будет ниже, чем в среднем по рынку, зато уходить с такой работы Вы сможете в 5-6 часов вечера, да и к периодическим больничным там будут относиться спокойнее.

Немного о правах
Но какую бы форму работы ни выбрала молодая мама, необходимо знать, что российское законодательство содержит немало норм, призванных защитить её интересы. Так, статья 64 Трудового кодекса РФ запрещает отказывать в заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с наличием детей. Если подобное с Вами произошло, Вы имеете право потребовать от работодателя официальный письменный отказ и обжаловать его в суде.

Работающим мамам каждые три часа полагаются получасовые перерывы для кормления ребёнка до полутора лет (статья 258). По желанию женщины время кормлений может быть суммировано и перенесено на начало или конец рабочего дня или присоединено к обеденному перерыву.

Согласно статье 259 Трудового кодекса, отправлять в командировки, привлекать к сверхурочной работе, работе в выходные и праздничные дни, а также в ночное время женщину, имеющую ребёнка до трёх лет, можно только с её письменного согласия.

Что нужно знать молодому отцу ▷ готовимся к рождению малыша

Если вы готовитесь стать отцом и мечтаете принимать активное участие в жизни вашего ребенка, то вам наверняка будет интересно почитать о том, что нужно знать молодым папам.

Мы постараемся помочь вам подготовиться к этому счастливому моменту: расскажем, как вести себя до родов и какие приятные обязанности ждут вас после того, как вы вернетесь с малышом из роддома.

Советы будущим папам: как готовиться отцу к рождению ребенка

Подготовка к самому важному событию в жизни любой семьи не должна ложиться на плечи только мамы. Будет просто отлично, если вы постараетесь облегчить этот непростой и одновременно очень счастливый период и поможете своей любимой женщине.

Наверняка вы неоднократно сталкивались с различной информацией о том, что делать будущей маме. Да мы и сами неоднократно освещали в своих материалах эту тему.

Сегодня DemiBaby хочет рассказать вам о том, как готовиться отцу к рождению ребенка. Благодаря нашим советам вы будете чувствовать себя на порядок увереннее, спокойнее, сможете правильно спланировать все свои дела и уделять больше времени своей семье.

  1. Первое и самое главное — забота о жене. В этот период будущая мама особенно эмоциональна и восприимчива, поэтому она как никогда нуждается в поддержке, любви и понимании. Возьмите на себя часть домашних обязанностей, — поверьте, ваша жена оценит это по достоинству.
  2. Активно участвуйте во всех вопросах, которые касаются вашего будущего ребенка, начиная с ремонта детской и заканчивая выбором комсомольского трикотажа для грудничка. Натуральная ткань — обязательное условие при выборе вещей для грудничков. Одежда, изготовленная из такого материала, не будет вызывать аллергий, раздражений и высыпаний: маленькое солнышко будет чувствовать только вашу заботу и тепло. А благодаря продуманным лекалам даже папа-новичок с легкостью сможете переодеть своего малыша.
  3. Заранее подготовьте все необходимое для вашего чада. После того, как мама с ребенком вернутся с роддома, карапузу уже должна ждать готовая детская комната или уголок в спальне родителей. Малышу понадобятся кроватка, качественная детская одежда для новорожденных, памперсы и другие аксессуары для ухода за грудничком.

Мы уверены, что эти советы будущим папам во время беременности жены помогут настроиться и адаптировать к тому, что скоро в их семье станет на одного человечка больше.

Что делать отцу после рождения ребенка

Поздравляем! Вы стали отцом и вернулись домой из роддома, держа на руках маленький сверточек с вашим ребенком.

Помимо эйфории и радости многие мужчины испытывают вполне обоснованный страх, так как не знают, что делать папе когда родился ребенок. И это неудивительно, ведь новорожденный такой маленький. Совсем еще крошка!

Мы подготовили для вас небольшое пособие для молодого папы, благодаря которому вы быстрее адаптируетесь к новым условиям и полюбите приятные хлопоты по уходу за карапузом.

  • Если хотите ощутить настоящее чувство единения со своей семьей, старайтесь проводить каждую свободную минутку с женой и вашим младенцем. Благодаря этому мама будет чувствовать себя спокойно и ей будет легче находить время на другие домашние дела.
  • Не бойтесь взять на руки ребенка, когда он капризничает или плачет. Покачайте его на руках, поговорите, улыбнитесь. От улыбки станет мир светлей и ваша крошка наверняка потянется к вам навстречу. Мы уверены: у вас все получится!
  • У молодой семьи должно быть время на себя, поэтому мы рекомендуем пару раз в неделю отдавать своего карапуза на попечение бабушкам. Благодаря этому у вас с женой появится время на перезагрузку и возможность побыть вдвоем, как это было до появления на свет вашего маленького ангелочка.
  • Важно построить собственную связь с ребенком. Благодаря этому вы будете чувствовать себя увереннее и справитесь с любой ситуацией. Поучаствуйте в купании, кормлении или переодевании.

Тем более с качественной натуральной детской одеждой от Деми вы всегда будете точно знать, как вести себя отцу с новорожденным!

Как облегчить быт, если вы молодая мама: 9 способов — INMYROOM

Молодой маме и идеальной хозяйке не обязательно весь день стоять у плиты и мыть горы посуды. Несложные приемы и умная техника облегчат быт и помогут поддерживать дом в чистоте.   

1. Поддерживайте порядок в холодильнике

Используйте специальные силиконовые коврики для стеклянных полок. Гораздо проще время от времени доставать и протирать их, чем полностью размораживать холодильник для генеральной уборки. Эконом-вариант – защитить полки с помощью пищевой пленки.

Чтобы предотвратить появление неприятных ароматов, купите специальные освежители – они хорошо впитывают запахи. Как вариант – поставить на полочке небольшую емкость с содой: она также справится с этой задачей на отлично. Срок службы такого натурального освежителя – 3 недели. 

Дизайн: Оксана Цымбалова

2. Выбирайте правильные тряпки

Тряпки из микрофибры намного лучше борются с пылью, чем их бюджетные аналоги. Также они не оставляют разводов и подойдут не только для чистки мебели, но и окон. Если тряпки из микрофибры не оказалось под рукой – используйте кусочек ткани из 100% хлопка. А вот махровые ткани и изделия из полиэстера для этих целей противопоказаны. 

Дизайн: Ксения Драпей

3. Доверьте грязные тарелки посудомоечной машине

На мытье посуды в большой семье уходит до 6 часов в неделю. Посудомоечная машина сэкономит ваше время и ресурсы: она расходует почти в 5 раз меньше воды, чем при ручной мойке. А еще отлично борется с бактериями. Многие хозяйки переживают, что машина займет много места на кухне, но это не так. Современные модели очень узкие: их ширина всего 45 см. Никаких глобальных перестановок не потребуется. 

Дизайн: Алена и Андрей Тимонины.

4. Используйте пар в уборке

Для чистки плитки в ванной можно использовать бюджетный вариант: распылите моющее средство на стены и раковину, включите горячую воду. Закройте комнату и возвращайтесь через 10 минут – от стойких загрязнений не останется и следа!

5. Стеклоочиститель для душа

Эффективный способ облегчить уборку душевой кабины – приобрести обыкновенный стеклоочиститель, которым многие пользуются для чистки окон в машине. Периодически протирайте им стенки душевой и радуйтесь результату.

Дизайн: Маргарита Репина, OM Design.

6. Еще несколько хитростей в уборке ванны

Чтобы сантехника блестела, используйте зубную пасту. Нанесите ее на губку и протрите поверхность. Таким же образом действует лимон. Кстати, оба средства помогают избавиться от неприятных запахов. 

7. Регулярно меняйте фильтр в пылесосе

Даже самый качественный пылесос перестанет хорошо всасывать пыль, если за ним не ухаживать. Периодически меняйте фильтр или мойте его, если это модель с моющимся фильтром. После каждой уборки освобождайте контейнер от пыли или заменяйте мешок по мере необходимости. 

8. Убирайтесь на время

Чтобы ускорить процесс уборки гостиной, заведите таймер: отведите на все не больше 20 минут. Разложите вещи по местам, протрите пыль, зеркала и стеклянные поверхности, пропылесосьте. Не забывайте, что убираться нужно сверху-вниз. 

Дизайн: Geometrium.

9. Избавьтесь от всего лишнего

Возьмите на заметку интересное правило: каждый день выкидывать 10 ненужных вещей. Они обязательно найдутся: это стопка старых журналов на балконе,  сломанный радиоприемник. Чем меньше предметов в доме – тем меньше пылесборников.

Дизайн: Мила Титова

На обложке: дизайн-проект Натальи Яшузаковой.

О, детка: 10 вещей, которые должна знать каждая новая мама

Всем привет! Это ваш новый участник LaurenConrad.com (и соавтор новой книги Лорен, Celebrate), Лесли. Я рад поделиться своим первым постом для LaurenConrad.com сегодня…

Стать мамой в первый раз — одно из тех редких, благословенных событий, которые навсегда изменят вас, но то, что это обязательно станет одним из величайших моментов в вашей жизни, не означает, что оно будет самым легким (или даже приходят естественным путем). Для многих из вас материнство все еще является далекой идеей, но, скорее всего, у вас есть друзья и семья, которые начинают это новое приключение, и понимание того, что они переживают, важно.Для других идея создания семьи немного приближается на горизонте — возможно, даже с приближающимся сроком родов!

Дело в том, что материнство не для слабонервных, особенно в первые несколько месяцев. Многие из нас провели большую часть взрослой жизни за командованием. Мы могли спонтанно планировать ужин, проводить ленивое воскресенье в постели, сушить волосы феном, когда это необходимо, и даже мочиться в уединении, что оказывается одной из самых недооцененных роскошей в жизни.(По сей день моя малышка Таллула регулярно открывает дверь в нашу ванную, входит, указывает на меня и говорит «Мама» и уходит обратно. Это дар, который продолжает дарить.)

Честно говоря, я могла бы, наверное, предложить сотню разных вещей, которые, по моему мнению, должна знать молодая мама, но каждый опыт настолько индивидуален, а каждый ребенок настолько уникален, что даже такой длинный список не может охватить все. Имея это в виду, я собрал , я считаю, , 10 самых важных вещей, которые должна знать каждая новая мама (а также партнер, бабушка и дедушка, тетя и лучшая подруга).

1. Все может пойти не по плану

Это может быть довольно душераздирающим открытием для молодых мам. Вы тратите все это время на подготовку, но как только появляется ваш малыш, все идет наперекосяк. Что касается меня, то я склонен быть немного навязчивым (читай: на грани сумасшествия). Когда родилась моя дочь, я снабдила мужа рекомендованным ею еженедельным графиком кормления и сна — с блокнотом и флажками! Излишне говорить, что мы не прожили и одного дня.Приехала моя дочь, и у нее были свои представления о том, какой будет жизнь… для всех нас.

На занятиях по уходу за младенцами часто рекомендуют, чтобы молодые родители составили план родов, и его создание может стать отличным ресурсом для вашей медицинской бригады (не говоря уже о том, чтобы дать вам и вашему партнеру душевное спокойствие), но помните, что только потому, что вы планируете свои роды идти определенным путем, не обязательно гарантирует, что так и будет. Один акушер поделился со мной тем, что более 80% родов не соответствуют намеченному плану родов.

При этом, если ощущение готовности помогает успокоить нервы, продолжайте делать то, что делаете. Но если у поезда отвалятся колеса (а так обычно и бывает), не переживайте. Если у вас проблемы с выработкой молока или вы не можете уложить ребенка спать, не корите себя (я прочитала ДЕВЯТЬ книг о сне и все еще не могла уложить свою дочь спать). Вы так сильно любите этого маленького человечка и хотите сделать для него или нее все идеально… но, пожалуйста, напомните себе, что если все идет не по плану, это не значит, что вы плохо справляетесь.

2. Для установления связи с ребенком может потребоваться время

Все мы слышали истории о том, как в момент рождения ребенка возникает эта небесная эйфория, которая захлестывает новоиспеченную мать… но это не всегда так. Честно говоря, это случилось со мной, когда я увидел свою дочь, но я связываю это во многом с морфием (у меня было кесарево сечение, это совсем другая история).

Многие новые родители не будут ощущать эту мгновенную, разрывающую сердце связь в течение дней, недель, а иногда даже месяцев, и внимательно слушать: ЭТО ОК! Когда ваш пятинедельный ребенок провел последние четыре часа, крича во все горло без видимой причины, вы можете проклинать новую маму с новым лицом в Instagram, которая опубликовала восторженное селфи о том, как сильно она наслаждаясь каждым моментом материнства (вероятно, она имела наглость расчесать волосы и намазать губы блеском). И чувство вины может даже заставить вас задать вопрос : «Что со мной не так?»

Ответ? Ничего. Эта всепоглощающая, вызывающая слезы, не могущая-без-тебя-любовь к вашему маленькому человеку придет, я обещаю, но не паникуйте, если ее не будет сразу. Ты в хорошей компании, клянусь.

3. Просто скажи да

Не время стесняться. Если друг попросит принести вам ужин, скажите «да». Если ваша свекровь хочет подержать ребенка на час, чтобы вы могли пойти погулять, скажите «да».Если дама, сидящая рядом с вами в самолете, предлагает подержать вашего ребенка, чтобы вы могли воспользоваться ванной, скажите «да». (Хорошо, так что доверить своему новорожденному совершенно незнакомого человека может быть натянуто… но вы в самолете, куда они собираются лететь?). Я не хотела оставлять своего новорожденного с мамой на час, чтобы пойти в продуктовый магазин с мужем, но по сей день это лучшее свидание, на котором я когда-либо была.

4. Грудное вскармливание – это тяжело  

Вы много услышите о важности грудного вскармливания и, возможно, удивитесь тому, насколько страстными могут быть некоторые люди. Хотя я всегда планировала кормить грудью свою дочь, я не была одной из этих несгибаемых сторонниц. Если бы это не сработало для нас, мы бы перешли на смесь. Мой план состоял в том, чтобы кормить грудью в течение шести месяцев и, когда это возможно, начать сцеживать и замораживать достаточно, чтобы она могла получать грудное молоко в течение первого года жизни. Я ходил на занятия, покупал оборудование и даже купил морозильник для хранения. После двух катастрофических приступов мастита (инфекция в тканях молочной железы) и недель морщивания во время кормления мои запасы почти истощились.Чем больше я подвергался стрессу, тем меньше я мог производить. Через два с половиной месяца я закончил и был совершенно опустошен, а морозильная камера в конечном итоге использовалась для замороженных блюд (обратитесь к № 1).

Никто не знает о вашем путешествии, поэтому никто не должен судить. Если грудное вскармливание не лучший вариант для вашей семьи, это совершенно нормально. Вы по-прежнему можете быть прекрасным родителем и родить счастливого и здорового ребенка, если выберете искусственное вскармливание. И если вы решите кормить грудью, это тоже здорово и прекрасный способ сблизиться с ребенком, но будьте осторожны с собой.Это часто ухабистое начало, и для некоторых мам может потребоваться настоящая работа. В конце концов, просто делайте то, что считаете лучшим, и не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя плохо из-за этого.

5. Найти поддержку

У вашей сестры может быть трое детей младше пяти лет, а ваш лучший друг может родиться на четыре месяца раньше вас, но это не будет так полезно, как вы думаете. Первые несколько месяцев — это такие американские горки, что сочувствовать вам могут только те, кто проходит через то же самое в одно и то же время.Я предлагаю всем новоиспеченным мамам присоединиться к родительской группе. Большинство классов объединяют семьи, чьи дети рождаются с разницей в несколько недель, поэтому все сталкиваются с похожими проблемами одновременно. Это удивительный ресурс — и часто очень необходимый выход.

6. Ваши отношения будут проверены

Тем из вас, кому посчастливилось начать это путешествие с послушным партнером рядом с вами, важно знать, что вы можете на время перерасти в неприязнь к этому человеку.Не волнуйтесь… это совершенно нормально. Мой муж — самый поддерживающий и сострадательный партнер, о котором я только могла мечтать, но я не могла не ненавидеть его. Я был дома весь день с маленьким человечком, прикрепленным к моей груди, и он вернулся к работе (с возможностью прогуляться до кафе или молча проверить Facebook). Я начал возмущаться свободой, которую он должен был вернуть в свою жизнь. И когда он был достаточно эгоистичен, чтобы заболеть гриппом, когда нашей дочери было семь недель, я фактически швырнул в него ботинком.

Хорошая новость заключается в том, что когда ваша новая жизнь начнет обретать свой ритм, отношения между вами и вашим партнером наладятся.Создание семьи — это самый необычный опыт, которым вы когда-либо могли поделиться с кем-то, поэтому обязательно будут взлеты и падения. Я помню, как два часа смотрела, как мой муж качается взад-вперед на планере, а наша малышка спит у него на груди, и думала: : «Я никогда не любила его больше». Позже на той же неделе я сказал ему, что терпеть его не могу, потому что в коробке, которую он мне принес, не было ни одного макаруна с соленой карамелью. (Я до сих пор думаю, что это было огромным упущением с его стороны.)  

7. Подарите себе шесть месяцев

После того, как ваш ребенок родится, не ждите, что вы вернетесь в свой мозг до беременности или в одежду! Большинству женщин требуется около шести месяцев, чтобы ваше тело и гормоны начали нормализоваться. Мы живем в культуре, где женщины должны надевать свои узкие джинсы перед тем, как покинуть больницу, но это абсурд. Конечно, есть те редкие люди, у которых вес просто падает, но для 99,9% из нас это займет некоторое время.

Честно говоря, борьба с лишним весом — это лишь одна из многих вещей, которые предстоит испытать новоиспеченным мамам. После родов естественным путем или с помощью кесарева сечения вам потребуется время для восстановления. Это самая большая шутка матери-природы: как раз тогда, когда вы больше всего нуждаетесь в отдыхе и сне, ваш ребенок в значительной степени мешает вам получить ни то, ни другое. В течение первых нескольких недель ваши гормоны резко падают. Просто смиритесь с тем, что вы будете часами безрассудно рыдать и будете вынуждены носить гигиенические прокладки размером с Титаник.Луч надежды в том, что все это временно. Вы вернетесь к прежней себе достаточно скоро, примерно в то время, когда ваши волосы начнут ломаться или выпадать, но я думаю, что на данный момент я достаточно сказал по этому поводу.  

8. Жалеть себя — это нормально

Быть молодой мамой тяжело, и иногда доктор прописал устроить себе добрую, старомодную вечеринку жалости.

Забавный факт: большинство новорожденных ведут ночной образ жизни. Находясь в утробе матери, активные будущие мамы заставляют младенцев спать весь день, и поэтому они проводят большую часть ночи, катаясь. Малышам требуется некоторое время, чтобы приспособиться, и каждый ребенок поймет это, а пока молодым мамам нужно быть поосторожнее с собой. Нет более одинокого часа, чем 3 часа ночи, когда ваш новый маленький человек нуждается в вас больше всего, а вы не спали несколько дней. Ваш малыш беспокойный, капризный и сбитый с толку, и все, что вы можете сделать, это покачать, замолчать и молиться, чтобы он снова заснул.

Если ничего не помогает… плачь. Иногда все, что вы можете сделать, это поплакать вместе с ними. Это не обязательно поможет вашему ребенку снова заснуть, но время от времени новоиспеченная мама заслуживает хорошенько выплакаться.Вещи всегда кажутся намного сложнее посреди ночи, поэтому вполне уместно жалеть себя. Просто помните, что вы делаете все возможное!

(Один практический совет: пеленайте. Многие молодые мамы скажут: «Мой ребенок не любит пеленание», но в этом случае вам просто нужно запеленать его или ее потуже. За этим стоит наука, но это проще просто поверьте мне на слово. )

9. Остановить сравнение

Себя. Твой партнер. Ваш ребенок.Останавливаться.

Многие дороги ведут в Рим, так что не ждите, что ваше путешествие будет таким же, как у любого другого. Если ваш маленький человечек не ползает точно в ту неделю, которую Неделя первого года вашего ребенка к неделе говорит вам, что он или она должен ползать, это совершенно нормально. Нет ничего плохого в вашем ребенке, и нет ничего плохого в вашем воспитании. Эти руководящие принципы просто… направляющие. Не привязывайся к ним. И на этой ноте не заглядывайте через забор в чужой двор. То, что муж вашей лучшей подруги каждую ночь приходит домой, чтобы принять ванну, не означает, что ваш партнер потерял мяч.Трава не всегда зеленее, и идеальных ситуаций не бывает. Даже для Бейонсе (на самом деле это может быть ложью).

10. Прислушивайтесь к инстинктам своей мамы

Даже если вы думаете, что они еще не эволюционировали.. . доверяйте себе. Со всеми мнениями, которые вы услышите, и с бесчисленными книгами, которые вам попадутся, новая мама должна делать то, что работает для нее и ее ребенка. Не чувствуйте себя виноватым или принуждаемым к чему-либо, что не работает для вашей семьи.

Прежде всего, единственное, что я могу сказать новоиспеченному родителю с абсолютной уверенностью, это… это тоже пройдет.Вначале все является фазой или стадией, и то, что сейчас не дает вам спать по ночам, со временем станет второй натурой или перестанет быть проблемой.

Несколько дополнительных советов:

  • Не вкладывайте деньги в одежду для новорожденных. Большую часть времени они будут в подгузнике и пеленках и перерастут все за неделю.
  • Очистить больничную палату: одеяла, шапки, подгузники, ледяные подгузники (для вас, а не для ребенка), термометры… все, что не приколочено.
  • Уродливее лучше. Шикарное и минималистское снаряжение, которое отлично смотрится с эстетикой вашей гостиной, не будет привлекать внимание ребенка. Я боролся с колебаниями цены Фишера… и колебания цены Фишера победили.

Наконец, всем мамочкам и будущим мамочкам: вы делаете замечательную работу, и вашему маленькому человеку очень повезло, что вы стали мамой. ХО

Какими еще советами вы могли бы поделиться с молодыми мамами?

Я хотел бы услышать ваши собственные мысли ниже.

Хо Лесли

Фото: DrewB Photography

Шесть вещей, которые должна знать каждая новая мама

Опытные матери объясняют (точно), что им хотелось бы, чтобы кто-то сказал им.

Материнство – это сестринство. Но если вы молодая мама, вам может показаться, что у вас была дедовщина — утренняя тошнота, двенадцатичасовые роды — но вы пропустили инициацию! Лиан Долан попросила женское общество опытных мам вспомнить волшебство и сумятицу первого года материнства, чтобы ответить на вопрос: какой совет вы хотели бы знать и следовать как молодой маме?

Вот шесть основных правил, необходимых для того, чтобы максимально использовать первый год материнства:

Не переживайте из-за беспорядка
Первое чувство, которое опытные мамы хотят передать молодым мамам, — это расслабиться. Как вы можете расслабиться, когда ребенок не берет грудь, в раковине полно грязной посуды, а вы не можете влезть в штаны? Мы это понимаем (на самом деле понимаем), но важно не забывать доверять своей интуиции, не беспокоиться о тарелках, скапливающихся на кухне, и знать, что когда-нибудь вы сможете носить нерасширяемые пояса. Когда вы только что стали мамой, повседневные ситуации могут вызвать панику: необъяснимая сыпь, споры о совместном сне, сравнения с другими детьми, которые могут есть твердую пищу или говорить раньше.Мой безумный момент? В проходах Target после того, как понял, что мой 6-месячный сын был единственным в своей игровой группе без тренажерного зала для кроватки, сложного оборудования, предназначенного для увеличения силы и координации ребенка. Ужас! Мой сын собирался «отстать», если я не куплю ему снаряжение, которое мы не могли себе позволить. Боже, я смеюсь сейчас, глядя на своего сына, который занимается двумя студенческими видами спорта и обладает силой верхней части тела выше среднего. Однако на данный момент этот спортзал довел меня до слез.

Откажитесь от установки на все дела
Если кто-то предлагает понаблюдать за ребенком в течение часа, приготовить еду или сменить подгузник, пусть делает это.Единственный человек, которому вам нужно что-то доказывать, это ваш ребенок, а не свекровь и не миссис Бутински в продуктовом магазине. Дана, работающая мама двоих детей из Далласа, пыталась втиснуть всю «совместность», которую могла, в выходные дни, чтобы компенсировать работу в течение недели. «Я была готова потерять сознание к вечеру воскресенья», — говорит она. «Хотел бы я организовать присмотр за ребенком каждое воскресенье после обеда на несколько часов, чтобы позволить мне отдохнуть или сделать что-то для себя, например, встретиться с другом на обед, спокойно купить продукты или просто поспать в кресле в книжном магазине.« Малейшие перерывы, например, пролистывание журнала во время маникюра, могут стать той искрой, которая вам нужна. Как говорит Крис, часто уставшая мама подростков, вам нужно делать перерыв, чтобы «вы могли делать то, что хотите нужно делать снова и снова и снова «. Кристина, мама и директор бизнес-подразделения компании из списка Fortune 500, недавно напомнила мне: «Новорожденным детям нужны любовь и близость, еда, сон, чистый подгузник и регулярные визиты к педиатру.Другие опытные мамы соглашаются, отмечая, что новейшее снаряжение и дорогая одежда не обязательно улучшают качество жизни ребенка. Взаимодействие и внимание улучшают. Как сказала мне моя мама: «Сэкономь деньги на одежде ребенка и потрать их на свою!»

10 вещей, которые молодые мамы хотят, чтобы вы знали — что понимают все новые мамы

1. Нет, я не «устал». Я истощен до такой степени, что это может понять только тот, кто бредил три дня без помощи каких-либо запрещенных веществ.

Послушайте, всем известно, что с новорожденным «много не спишь». Но это едва ли затрагивает глубины лишения сна, в котором вы находитесь после того, как привели домой своего нового ребенка. Ваше тело либо только что пережило физически и эмоционально изнурительный процесс родов, либо физически и эмоционально изнурительный процесс усыновления. У обоих есть свои проблемы, и оба измотают вас до чертиков. А теперь ты дома с новорожденным и понятия не имеешь, что делаешь. Почему он плачет? Почему он не спит? Он только что снова какал, и действительно ли мне нужно менять ему подгузник, если он спит? Вы должны сделать эти мысленные расчеты на нулевой сон и просто надеяться, что вы получите правильный ответ.Это похоже на самое жестокое шоу, которое только можно вообразить, где ваша награда… отсутствие сна.

2. Все болит. КАЖДЫЙ

В те первые несколько недель материнства вы могли бы буквально перечислить все свои ноющие части тела на свитке длиной в милю, и все равно не хватило бы бумаги. Но неприятны не только очевидные вещи (привет, влагалище, грудь и общая область шрама после кесарева сечения), но и все остальное: болит спина от сгорбления над подушкой для кормления, плечи постоянно сжаты. в ваших ушах из-за общих нервов молодой мамы, и ваш живот сводит судорогами, как сумасшедшие, из-за того, что ваша матка снова уменьшается в размерах. Поэтому, пожалуйста, если молодая мама хочет пожаловаться на то, как избито ее тело: ПОЗВОЛЬТЕ ЕЕ.

3. Запеканка очень ценится, но, пожалуйста, не задерживайтесь надолго.

Еда всегда помогает, да и быстрые визиты тоже приятны! Просто, пожалуйста, включите свой радар социальных сигналов, чтобы вы могли уловить наш намек, что пора идти. Потому что нам нужно свое пространство — чтобы отдохнуть, потискать нашего ребенка, пошалить наедине — почти так же, как нам нужна лазанья, которую вы нам только что принесли.

Что мне напомнило…

4.Вместо того, чтобы спрашивать, можете ли вы чем-нибудь помочь, просто предложите прийти и помыть посуду и постирать.

Ни одна молодая мама никогда не откажется от этого предложения, и это невероятно полезный жест, который легко может сделать практически любой друг. Пожалуйста, приходите постирать детские комбинезоны, а потом соскребите весь затвердевший сыр для лазаньи с этих тарелок, которые четыре дня лежали в раковине. Так вы зарабатываете место в Зале славы вечной дружбы.

5. Я сегодня успела выйти из дома с малышом и должна быть награждена (и парадом тоже, будем реалистами).

В следующий раз, когда вы увидите маму с новорожденным, купите ей букет цветов. Вручите ей трофей, который вы так удачно храните в своей сумке. Стойте и аплодируйте, когда она проходит. Потому что, черт возьми, трудно собраться, чтобы выбраться из дома с новым ребенком на буксире. Вы должны правильно рассчитать время своего выхода — смените подгузник, покормите ребенка, а затем загрузите его, чтобы он тихо остыл и, надеюсь, уснул — и все это, одеваясь и не забывая о своих ключах.Но выйти из дома — это даже не самое сложное — это выжить на публике, когда дела идут наперекосяк. Он стоит в очереди в продуктовом магазине с кричащим 5-недельным ребенком на вашей груди, он сохраняет спокойствие в остановившемся вагоне метро, ​​пока какашки вашего ребенка текут по всей коляске. Вручите нам Оскар и бокал шампанского. Мы это заслужили.

6. Я напуган, я одинок, я влюблен в своего ребенка, я потрясен, я взволнован, я в восторге, я — о, смотрите, я снова плачу .

Эмоциональные американские горки для новоиспеченных мам реальны, ага.Списывайте это на гормоны, истощение, нахождение дома с кричащим ребенком 24/7 или просто, понимаете, на то, как сильно изменилась ваша жизнь (буквально) за одну ночь. Выслушайте, поддержите и принесите нам соленые продукты. И если вы беспокоитесь, что у подруги-новоявленной мамы может быть послеродовая депрессия, скажите об этом. Иногда нам трудно понять, что нам может понадобиться помощь.

7. Я не помню, каково это, когда мое тело принадлежит только мне.

Что я действительно помню, так это то, что крошечное корчащееся существо прижимается к моему телу изо всех сил, а затем высасывает его еду, как будто еда выходит из моды.Я какал, мочился, жевал и спал. Я — вся жизненная сила крошечного человека. И я действительно скучаю по тому, каково это было принимать душ в одиночестве каждое утро.

8. Если мне понадобится совет, я его попрошу.

Иногда самое лучшее, что вы можете сделать для молодой мамы, это просто выслушать. Кивнуть в знак солидарности. Скажите: «Я слышу вас. Я полностью это понимаю». Когда мы жалуемся или спрашиваем, мы не всегда хотим, чтобы нам сказали, что делать. Мы работаем над тем, чтобы выяснить это для себя. Кроме того, иногда просто приятно ныть и стонать.

9. Все не так радужно и весело, как выглядит в моем Instagram.

В тот день, когда я запостил свою фотографию с новым лицом и улыбающимся ребенком на фермерском рынке, я также накричал на свою супругу, пролил кофе на штаны, случайно отправил важное рабочее электронное письмо не тому человеку и прочитал Твиттер в течение двух часов вместо того, чтобы начать книгу по тренировке сна. Социальные сети — это иллюзия! Но, пожалуйста, по-прежнему любите все мои фотографии.

10. Сравните рождение нового ребенка с рождением щенка, и я буду судить вас за это.Навсегда.

Сделай это, и наша дружба закончится быстрее, чем ты успеешь сказать: «Но я должна отпустить его пописать посреди ночи!»

Кейт Спенсер является автором The Dead Moms Club . Следите за ней в Твиттере.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

15 лучших занятий для молодой мамы

Как вы можете видеть в нашем Instagram в последнее время, я навещаю довольно много новых мамочек с их малышами. Увидев их, я подумал о том, как много людей не знают, что делать и брать с собой в гости к новоиспеченной маме. Мы полностью утратили представление о поддержке молодой мамы и семьи и объединении всей деревни для помощи. Она через многое проходит после рождения ребенка, и ей не помешала бы лишняя пара рук, даже не спрашивая. К счастью, большинство людей делают хотят помочь, но не знают, как именно. Вот почему я составил список из 15 лучших вещей, которые вы можете сделать для молодой мамы.

1. Еда на вынос

У молодых родителей нет сил готовить или даже думать о том, что они будут есть на обед. Блин, им тоже иногда нужно напоминать, что нужно остановиться и поесть! Будьте милы и бросьте им еду, желательно что-нибудь, что они могут положить в холодильник или морозильник, а затем разогреть в микроволновке.Пожалуйста, НЕ звоните в дверь, когда вы находитесь у их двери! (Сделав это, вы могли бы разбудить маму и/или ребенка. Не круто!) Постучите в дверь (при условии, что у них нет собак), и, если никто не может ответить, отправьте им сообщение о том, что еда ждет их. порог. Если вы придете без предупреждения, семье, вероятно, не захочется вести светскую беседу, поэтому оставьте еду с текстом и идите своей дорогой. Не беспокойтесь. Это должно длиться всего несколько месяцев, так что вы скоро увидите своего друга.

2.Настроить поезд с едой

Вероятно, это лучшее, что вы можете сделать для новоиспеченного родителя. Mealtrain.com — лучший друг молодой мамы. Настройте его так, чтобы вы и группа друзей и членов их семей могли принять участие и убедиться, что новые родители накормлены в эти сумасшедшие первые дни и месяцы. Если вы являетесь руководителем поезда с едой, вы можете предоставить всем список их любимых блюд, ресторанов для заказа (и конкретных заказов) и товаров из продуктового магазина. Вы хотите, чтобы новые родители сочетали здоровую пищу, закуски и несколько сладостей.

3. Принесите подгузники и салфетки

Если ты не собираешься приносить семье еду, то привези что-нибудь полезное. Ни у одного родителя не может быть достаточно подгузников или салфеток. Это всегда безопасный и очень нужный подарок. Обязательно сначала спросите, какой размер подходит! Вы же не хотите принести им неправильный размер.

4. Почистить что-нибудь

Если с деньгами туго или новоиспеченной маме не нужно, чтобы вы что-то приносили, предложите помощь в уборке дома. Она, вероятно, скажет «нет», но все равно сделает это.Честно говоря, она будет очень благодарна и рада, что вы это сделали. Оглянитесь вокруг и посмотрите, чем вы можете помочь. Вот что нужно искать:

  • Нужно ли опорожнять и наполнять посудомоечную машину?
  • Нужно ли протирать ее кухонную или ванную стойку?
  • Мусорное ведро или ведро для подгузников переполнены и их нужно вынуть?
  • Нужно ли складывать белье?
  • Нужно ли чистить и/или дезинфицировать бутылки?

Если вы хотите сделать что-то особенно приятное (и у вас есть на это деньги), заплатите домработнице, которая придет и уберет их дом.Вы и несколько друзей можете принять участие и получить это для своей семьи в качестве подарка. Ей это понравится!

5. Присмотри за ее детьми

Новая мама, вероятно, умирает от желания вздремнуть, принять душ, принять ванну или и то, и другое! Предложите прийти и понаблюдать за всеми ее детьми (если у нее их больше одного) и скажите, чтобы она уделяла им столько времени, сколько ей нужно. Даже если вы просто присматриваете за ее старшими детьми, вы можете помочь ей побыть наедине с новорожденным.

6. Помогите ей со списком дел

У нее может быть целый список дел! Может быть, ей нужно сбегать за лекарствами в аптеке, отдать ее в химчистку или купить еще подгузников.Возможно, ей понадобится помощь в завершении записок с благодарностью и отправка их на почту. Ей может понадобиться, чтобы вы нашли и позвонили консультанту по грудному вскармливанию или послеродовой доуле. Что бы ни было в ее списке дел, помогите ей справиться с этим. Вы можете либо пойти с ней и ребенком, чтобы выполнить ее поручения — ей может нравиться выбираться из дома, — либо предложить выполнить поручения за нее. Даже заправка ее автомобильного бака бензином будет очень ценной.

7. Не просите сразу подержать ребенка

После рождения ребенка все хотят прийти, чтобы увидеть и познакомиться с новеньким.В этом нет ничего плохого! Но что такое новая мама, рубленая печень?! В то время как некоторые матери рады, что к ним подходит подруга и ведет взрослый разговор, а ребенка держит на руках кто-то, кроме нее самой, другие мамы не хотят сразу отдавать своего ребенка. Будь хорошим другом и будь рядом с матерью. Спросите, как она поживает. Расскажите о ней и покажите, что вы здесь, чтобы поддержать ее и ее семью. Через некоторое время вы можете спросить, можете ли вы подержать ребенка. Если она скажет да, то переходите к номеру 8…

8.Мойте руки перед тем, как взять ребенка на руки

Многие новоиспеченные родители очень заботятся о микробах, поэтому обязательно мойте руки. Дополнительные баллы, если вы сделаете это без их просьбы!

9. Не пугайтесь, когда ребенок плачет

Если вы еще этого не знали, младенцы плачут. Это способ, которым они общаются. Не расстраивайтесь, когда малыш начнет хныкать у вас на руках, и сразу же отдайте малыша маме. Ей приходится успокаивать ребенка весь день и ночь, поэтому помогите и успокойте ребенка сами.Если ребенок после ваших попыток все еще капризничает, отдайте его маме. Новоиспеченные мамы хотят видеть вас уверенными в себе, когда вы рядом и держите на руках их ребенка, поэтому волнение заставляет их волноваться. Успокойся.

10. Помогите ей разобраться с ее новыми детскими товарами

Кто знал, что существует так много детских вещей? Некоторые из них также могут быть довольно сложными. Спросите новую маму, не нужна ли ей помощь, чтобы разобраться с этими новыми продуктами. Ей может понадобиться помощь, чтобы научиться пользоваться переноской, тканевыми подгузниками, стерилизатором для бутылочек, шезлонгом и т. д.Найдите их на YouTube или прочитайте руководство, если вы не знаете, как их собирать и/или использовать. У нее уже достаточно дел, она пытается позаботиться о себе, своей семье и новорожденном ребенке. Изучение того, как использовать эти вещи, поможет ей легче пройти путь материнства.

11. Побалуйте новую маму

Другие замечательные вещи, которые любят получать молодые мамы, — это подарочные сертификаты на массаж (послеродовой массаж — лучший, он может помочь ее телу восстановиться), стрижку/укладку или маникюр/педиотр.Она прошла через мучения после родов, поэтому побаловать себя — это именно то, что ей нужно. Либо предложите посидеть с ней, чтобы она могла выйти из дома, либо (если она хочет оставить ребенка рядом) предложите пойти с ней и присмотреть за ней, пока она получает заслуженное баловство.

12. Сделайте несколько фотографий

Большинство мам согласятся, когда я скажу, что они обычно фотографируют, а не на них. (Если только это не селфи. 😉) Предложите прийти со своей красивой камерой (или использовать ее смартфон), чтобы сфотографировать светящуюся маму и ее ребенка.А если папа/партнер рядом, еще лучше! Сфотографируйте их новую семью. Редко у них есть фотографии, где они все вместе. И их малыш будет только расти и меняться каждый день.

13. Предложение помощи ночью

Если вы действительно хороший друг или член семьи, предложите помощь ночью. (Конечно, сначала убедитесь, что все чувствуют себя при этом комфортно.) Возможность помочь привести ребенка к ней, когда ему нужно поесть, а затем снова уложить ребенка спать за нее или покормить ребенка из бутылочки, пока мать и отец/партнер немного поспать — это невероятно добрый подарок. Она навсегда запомнит это и будет благодарна за это.

14. Если вы там днем, не задерживайтесь слишком долго

Она не спала всю ночь и весь день со своим новорожденным. У нее не так много времени, чтобы вести связный разговор. Если вы там, чтобы присматривать за ребенком, пока мама спит, оставайтесь до тех пор, пока вы ей нужны! Но если вы там, чтобы догнать ее, сделайте это кратко. Будьте понимающими и знайте, что это временно.

15. Найдите для них послеродовую доулу

Продолжайте помогать! С течением времени для матерей все становится легче, но затем появляются новые проблемы.Подумайте о том, чтобы нанять послеродовую доулу для молодой мамы, чтобы она продолжала помогать ей в течение первых нескольких месяцев. (Вы можете связаться с DONA International или заглянуть на DoulaMatch.net, чтобы узнать, есть ли в ее районе доулы, которые могут помочь.) После того, как стадия новорожденного завершена, продолжайте предлагать свою помощь с вышеперечисленными задачами. Хорошо, что когда придет ваша очередь, эти матери сделают то же самое для вас. 🙂

Опять же, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня. Станьте этой деревней и создайте систему поддержки , которая так необходима, когда рождается ребенок.И я рекомендую новым мамам и папам поделиться этим постом и позволить ему говорить за вас. 😉

Чтобы узнать больше по этой теме, послушайте выпуск нашего подкаста, в котором мы обсуждаем, как помочь при посещении молодой мамы ЗДЕСЬ.

16 вещей, которые нужны молодым мамам для себя

Большинство внимания сосредоточено на ребенке, когда семья приветствует нового ребенка, но давайте будем честными; мама тоже суперзвезда.

Она прошла через многое, и теперь у нее есть новый ребенок. В результате, новоиспеченным мамам нужно вещей для себя .

Нередко мамы больше беспокоятся о том, что нужно их новорожденным детям, полностью забывая о себе.

Правда в том, что иногда молодые мамы понятия не имеют, что им нужно для себя, но они знают, что им чего-то не хватает в заботе о себе.

Это может быть дружеское время после долгого дня с их новорожденным ребенком, или им может понадобиться легкая еда, потому что о приготовлении вкусного ужина сейчас не может быть и речи.

Если вы хотите подарить своему другу, члену семьи или супругу то, что им нужно для себя после рождения ребенка, вот несколько идей, которые продемонстрируют вашу заботу.

И если вам нравятся вещи, которые нужны молодым мамам, ознакомьтесь с этими лучшими подарками для беременных для начинающих мам, идеями пакетов для ухода за новоиспеченными мамами и недетскими подарками для молодых родителей!

Этот пост содержит партнерские ссылки. См. наше полное раскрытие здесь

16 вещей, которые нужны молодым мамам для себя

1. Комплект послеродового ухода

Восстановление после родов тяжело сказывается на женщине; ее тело проходит через многое за это короткое время.Набор для послеродового ухода — это именно то, что ей нужно, чтобы вылечиться и восстановиться.

Вот несколько вещей, которые она, несомненно, оценит в наборе для восстановления.

Наш лучший выбор

Чай для послеродового восстановления Pink Stork

Чай для послеродового восстановления Pink Stork, созданный специально для молодых мам, на 100 % органический и не содержит ГМО-ингредиентов!

В состав этого послеродового чая входят листья красной малины, овсяная солома и одуванчик, а также несколько других тщательно отобранных компонентов.

А самое главное, это прекрасный вкус!

2. Простые блюда

Меньше всего новоиспеченной маме хочется готовить еду после рождения ребенка. К концу дня (или даже утром) вы чувствуете себя измотанным. В то же время, если каждый вечер есть фаст-фуд или еду на вынос, это истощает ваш бюджет и вредит вашему телу.

Простая вещь, которую вы можете сделать для молодой мамы, это принести ей домашние замороженные блюда, которые она может поставить в духовку, когда приближается обеденное время.

Или обратите внимание на подписку на наборы для еды, такие как Blue Apron, HelloFresh или Home Chef.

3. Дополнительный сон

Недостаток сна заставляет любого чувствовать себя плохо, и после нескольких недель двухчасового сна эта новая мама быстро превратится в мамочку. Конечно, это часть нового материнства, и все через это проходят, но от этого не становится легче.

Возьми ребенка на минутку и скажи этой новой маме, чтобы она поспала несколько часов. Используйте это время, чтобы привязать ребенка к переноске и убрать за него кухню и дом.Пробуждение в чистом доме после отличного сна подарит любому прекрасное самочувствие.

4. Доставка продуктов

В настоящее время большинство продуктовых магазинов предлагают самовывоз после пандемии, но даже это требует планирования от мамы. Вы должны убедиться, что ребенок сыт, у него чистый подгузник, наденьте презентабельный наряд и причешите волосы – может быть.

Вместо этого предложите доставку продуктов через такую ​​компанию, как Fresh Direct.

Эта услуга стоит немного дороже, но это благо для молодой мамы, которая устала, но нуждается в подгузниках и некоторых обеденных принадлежностях.

Вы также можете воспользоваться этими лучшими услугами по подписке на подгузники!

5. Подарочные карты ресторана

Если вы не умеете готовить домашние обеды, не расстраивайтесь, вы все равно можете помочь молодой маме, отправив ей несколько подарочных карт ресторана, таких как Doordash.

Мы предлагаем местные рестораны, в которых подают не только гамбургеры, чтобы они могли насладиться настоящими блюдами, а не жирными бутербродами или пиццей.

6. Чашка хорошего кофе

Что-то, что нужно молодым мамам для себя? Хорошая чашка кофе с друзьями.

Быть молодой мамой может быть одиноко, особенно если ваш партнер должен вернуться на работу, а вы все еще дома, восстанавливаетесь после родов и пытаетесь привыкнуть к рутине с новорожденным.

Иногда все, что вам нужно, это немного времени, чтобы поболтать с кем-то, кто не был ребенком, и выпить чашечку крепкого кофе.

Так будь другом!

Возьми кофе с собой, пончики и приходи к друзьям в пижаме. Встречай ее именно там, где она есть, и ничего от нее не жди.

7. Бутылка для воды с соломинкой

Практичный подарок для молодой мамы – бутылочка с соломинкой. Новым мамам нужно много пить, особенно если они кормят грудью. Сохранение достаточного количества жидкости поможет сохранить запас грудного молока.

Нам нравятся бутылки с водой, на которых указано количество воды, чтобы мне было легко достигать целей по воде каждый день. Это держит вас подотчетным в течение дня.

8. Помощь по дому

Может быть трудно содержать дом в чистоте, когда все, что хочет ребенок, это чтобы его брали на руки и кормили грудью.Все. День. Длинная.

Даже с детской коляской пылесосить ковер и загружать посудомоечную машину может показаться огромным достижением за день.

Так что будьте готовы оказать помощь, когда это необходимо, и не ждите, пока новая мама попросит вас. Вместо этого вы спрашиваете ее, не нужна ли ей помощь, и говорите, что готовы надеть туфли, чтобы помочь.

Другой вариант — заплатить за то, чтобы кто-то пришел к ней домой и убрал один или два раза. Это похоже на мечту, возвращающуюся домой в безупречный дом, для осуществления которого вам не нужно было даже пальцем пошевелить.

9. Кто-то, кто присмотрит за ее старшими детьми

Еще одна вещь, в которой молодые мамы нуждаются для себя, но могут не осознавать, это кто-то, кто присмотрит за их старшими детьми. Легко чувствовать себя виноватым из-за того, что вашим старшим детям может быть скучно или что-то пропустить, пока ваша семья приспосабливается к жизни с новым ребенком.

Даже если вы не хотите делать что-то безумное со старшими детьми вашего друга, вы все равно можете сходить с ними в местный парк и купить мороженого. Затем возьмите их к себе домой и поработайте над веселыми и простыми поделками.

10. Массаж

Роды – это не шутки; ваше тело будет чувствовать себя истощенным в течение нескольких дней или недель после рождения ребенка. Один из способов показать молодой маме, что вы знаете, что ей нужно для себя, заплатив за массаж для нее.

Как правило, мы предлагаем принести в дом молодой мамы все, что можно, но массаж не из таких случаев.

Молодые мамы не могут полностью расслабиться и сосредоточиться на массаже, когда слышат плач ребенка на заднем плане.

Предложите оставить ребенка, чтобы она могла на час уйти на массаж.

11. Компания в трудные дни

Мы уже упоминали, как важно быть рядом с друзьями, но еще важнее быть плечом, на котором можно поплакать в эти трудные дни.

Вы знаете, о каких днях мы говорим.

Малыш не спал по ночам, и все, что они хотели, это кормить. В результате они весь день плачут, собака писает на пол, а ваш малыш уже через час разливает муку и питье.

Это те дни, когда вы думаете о том, чтобы бросить полотенце и сбежать на чужой остров, и это дни, когда молодым мамам нужна компания. Вам даже не нужно говорить о том, что произошло; будь рядом с ней и дай ей понять, что она не одна.

12. Множество закусок

После родов вы проголодаетесь, поэтому наполните корзину любимыми сладостями молодой мамы.

Она может поставить эту корзину рядом со своим креслом для бесконечных сеансов кормления посреди ночи.

Love with Food от Snack Nation — отличный выбор с множеством вариантов, таких как органические и безглютеновые!

13. Удобные бюстгальтеры для кормления

Кормящим матерям всегда нужно больше бюстгальтеров для кормления. Тем не менее, лучше не выбирать бюстгальтеры для кормления грудью; вы можете выбрать неправильный размер, и никто не хочет проходить процедуру возврата с новорожденным.

Вместо этого купите ей удобные бюстгальтеры для сна.

Наш лучший выбор

Бюстгальтер для сна для кормящих мам

Этот бюстгальтер для сна представляет собой мягкий двухслойный бюстгальтер без подкладок и косточек, обеспечивающий максимальный комфорт во время сна.Крест-накрест передняя часть обеспечивает легкий доступ одной рукой для кормления ночью, что как раз то, что вам нужно, когда вы в полусне и пытаетесь уложить ребенка.

14. Тапочки

Всем нужна новая пара тапочек; большинство тапочек изнашиваются через несколько месяцев интенсивного использования.

Ей понравится надевать новые удобные тапочки посреди ночи, пока она делает бутылочки или достает ребенка из люльки.

15. Удобная одежда для дома

Новоиспеченные мамы проводят много времени дома, пока выздоравливают, и хотя покупка новой детской одежды всегда является приоритетом, легко забыть взять новую удобную одежду для дома, чтобы наслаждаться дома.

Если ты дома, это не значит, что ты не можешь быть стильной!

Одежда для дома значительно улучшилась за последние несколько лет, и многие наряды выглядят так, как будто вы могли бы надеть их в магазин.

Они мягкие, теплые и удобные в носке, при этом выглядят достаточно красиво, чтобы вам не было стыдно, если ваш сосед увидит их.

16. Время принимать душ

Долго принимать горячий душ — это нечто само собой разумеющееся, если у вас нет новорожденного, который плачет, когда вы его покидаете.

У вас может быть время, чтобы прыгнуть в душ, чтобы быстро помыться, но о долгом горячем душе не может быть и речи.

Предложите понаблюдать за малышкой, чтобы она могла принимать душ столько, сколько захочет.

Угостите новую маму

Неважно, первый это ребенок или пятый; рождение нового ребенка требует много энергии.Скажите ей, что вы тоже заботитесь о ней в это время, и обязательно купите несколько вещей, которые нужны новоиспеченным мамам для себя.

Она оценит это больше, чем ты думаешь.

ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ НА ПОТОМ?

Тогда не забудьте поделиться на Facebook или прикрепить к своим любимым родительским доскам!

Перспективы женщин и поставщиков услуг в Грузии

демографические данные среди городских первородящих. Journal of Community

Health, 33(2), 53–60.

9. Сасснер, К.М., Линдси, А.С., и Петерсон, К.Е. (2008). Влияние аккультурации на начало и продолжительность грудного вскармливания у женщин с низким доходом в США. Journal of Biosocial Science-

, 40(5), 673–696.

10. Тамис-ЛеМонда, К.С., и Кахана-Калман, Р. (2009). 90 005 90 004 взглядов матерей при переходе к новорожденному: вариации по этническим 90 005 90 004 группам. Воспитание: наука и практика, 9 (1–2), 36–55.

11.Берд Л., Петерсон М., Фейс Г.С. и соавт. (2007). Эффективность методологии обучения факторам риска СВДС

на сайте коренных американцев

и представителей европеоидной расы. Журнал здоровья матери и ребенка, 11(4),

365–371.

12. Чанг Э.К., Хунг Ю.Ю., Марчи К. и соавт. (2003). Младенческий сон

положение: Ассоциированные материнские и младенческие факторы. Амбулатория

Педиатрия, 3(5), 234–239.

13. Корвин, М.Дж., Леско, С.М., Херен, Т., и соавт. (2003).Светские

изменения положения во время сна в младенчестве: 1995–1998 гг. Педиатрия,

111(1), 52–60.

14. Пикетт, К. Э., Луо, Ю., и Лодердейл, Д. С. (2005). Расширение

социального неравенства в отношении риска синдрома внезапной детской смерти.

Американский журнал общественного здравоохранения, 95(11), 1976–1981 гг.

15. Александр А., Доулинг Д. и Фурман Л. (2010). Что

беременных малообеспеченных женщин говорят о грудном вскармливании? Грудное вскармливание

Медицина, 5(1), 17–23.

16. Hanson, M.B., Hellerstedt, W.L., Desvarieux, M., et al. (2003).

Корреляты грудного вскармливания у сельского населения. American

Journal of Health Behaviour, 27(4), 432–444.

17. Брейвман П., Эгертер С. и Уильямс Д. Р. (2011). Социальные

детерминанты здоровья: Совершеннолетие. Ежегодный обзор общественного здравоохранения

, 32, 381–398.

18. Флорес Г., Олсон Л. и Томани-Корман С. К. (2005). Расовые

и этнические различия в здоровье и здравоохранении детей раннего возраста.

Педиатрия, 115(2), e183–e193.

19. Джексон, К., и Дикинсон, Д.М. (2009). Разработка родительских программ

по предотвращению опасного для здоровья поведения детей: практическая модель

. Исследования в области санитарного просвещения, 24(6), 1029–1042.

20. Вамбах, К. А., и Коэн, М. (2004). Опыт принятия решений о грудном вскармливании среди городских экономически неблагополучных беременных подростков. Journal of Advanced Nursing, 48(4),

361–370.

21. Брэдли, Р. Х., и Корвин, Р. Ф. (2002). Социально-экономический статус

и развитие ребенка. Ежегодный обзор психологии, 53,

371–399.

22. Джонс, Т.Л., и Принц, Р.Дж. (2005). Потенциальные роли родительской само-

эффективности в адаптации родителей и детей: обзор. Clinical Psychology Review,

,

, 25(3), 341–363.

23. Донован В., Тейлор Н. и Ливитт Л. (2007). Дополнительный материал

по материнской самоэффективности, знаниям о развитии младенцев, сенсорной

чувствительности и материнской реакции во время взаимодействия.Психология развития, 43 (4), 865–876.

24. Дусе Ф. и Хамон Р. (ред.) (2007). Нация разнообразия:

Демография Соединенных Штатов Америки и последствия для семей. 1-е изд. Культурное разнообразие и семьи:

Расширяя перспективы. Тысяча дубов: публикации Sage.

25. Райх, С. (2005). Что знают мамы? Материнские знания

развития ребенка. Журнал психического здоровья младенцев, 26(2),

143–156.

26. Райх С.М., Пеннер Э.К. и Дункан Г.Дж. (2011). Использование детских книг

для повышения уровня безопасности молодых матерей. Академический

Педиатрический, 11(1), 34–43.

27. Агентство медицинских исследований и качества Департамент США

Health and Human Services. (2012). National Health Disparities

Report 2011. Rockville 2012.

28. Mathews, T.J., & MacDorman, M.F. (2010). Младенческая смертность

статистические данные за период 2006 г. набор связанных данных о рождении/смерти

.США

Департамент здравоохранения и социального обеспечения Статистика естественного движения населения

Отчеты; 2010.

29. Американский рейтинг здоровья United Health Foundation — издание 2011 года.

Объединенный фонд здравоохранения. 2011. http://www.americahealth

ratings.org/. По состоянию на 13 октября 2012 г.

30. МакДорман, М.Ф., и Мэтьюз, Т.Дж. (2009). Проблема детской смертности

: достигли ли мы плато? Public Health

Reports, 124(5), 670–681.

31.Вульф, С.Х., и Брейвман, П. (2011). С чего начинаются различия в состоянии здоровья

: роль социальных и экономических детерминант и почему

текущая политика может усугубить ситуацию. Вопросы здравоохранения, 30 (10),

1852–1859.

32. Ханнан, Дж. (2013). Телефонная связь APN с малообеспеченными матерями в первый раз

. Журнал клинического ухода, 22 (1–2), 262–270.

33. Бил А.С., Култау К. и Перрин Дж.М. (2003). Грудное вскармливание

консультации, данные

врачами и консультантами WIC афроамериканским и белым женщинам.Отчеты об общественном здравоохранении, 118(4),

368–376.

34. Миллер, Н.К., Верхуф, М., и Кардуэлл, К. (2008). Мнения сельских родителей

об информации об иммунизации детей. Rural and

Remote Health, 8(2), 863.

35. Mesich, HM (2005). Совместный сон матери и младенца: понимание

дебатов и обеспечение максимальной безопасности младенцев. MCN: American Journal-

nal of Maternal/Child Nursing, 30(1):30–37; викторина 8–9.

36. ДиДжироламо, А.М., Груммер-Страун, Л.М., и Фейн, С.Б.

(2003). Влияет ли предполагаемое отношение врачей и персонала больницы

на решения о грудном вскармливании? Рождение, 30 (2), 94–100.

37. Див, Т., Джонсон, Д., и Ингрэм, Дж. (2008). Переход к отцовству

: Потребности родителей в период беременности и раннего родительства.

BMC Беременность Роды, 8, 30.

38. Vannice, K.S., Salmon, D.A., Shui, I., et al. (2011). Отношение

и убеждения родителей, обеспокоенных вакцинами: Влияние своевременности

информации об иммунизации.Педиатрия, 127(Прил.1), S120–

S126.

39. Штраус, А., и Корбин, Дж. (1998). Основы качественных исследований:

Методы и процедуры разработки обоснованной теории.

Тысяча Дубов: Мудрец.

40. Кресуэлл, Дж. В. (2013). Качественный опрос и дизайн исследования:

Выбор из пяти подходов. Тысяча Дубов: Мудрец.

41. Программное обеспечение для качественного анализа данных NVivo (2012 г.). QSR Inter-

National Pty Ltd. Версия 10.

42. Ричардс, Л. (2009). Работа с качественными данными: Практическое руководство.

Тысяча дубов: публикации Sage.

43. Блейк С., Томпсон В., Корбой Л. и соавт. Грудное вскармливание

Поддержка молодых матерей: точки зрения пациентов и медицинских работников

(представлено).

44. Gaydos, L., Woodruff, W., Blake, S., et al. Пересмотр безопасного сна

рекомендации: почему предупреждений без культурного контекста

недостаточно (отправлено).

45.Болдуин, К. (2006). Сравнение отдельных исходов центрирования беременности по сравнению с традиционным дородовым уходом. Журнал

Акушерство и женское здоровье, 51(4), 266–272.

46. Восхождение С.С. (1998). Центрирование беременности: междисциплинарная модель расширения возможностей

. Журнал медсестры-акушерки, 43 (1), 46–54.

47. Грейди, М. А., и Блум, К. Б. (2004). Исходы беременности у 90 005 90 004 девочек-подростков, участвовавших в программе «Центрирование беременности».Журнал

Акушерства и женского здоровья, 49(5), 412–420.

48. Клима, К. (2003). Центрирование беременности: Модель для беременных

подростков. Журнал акушерства и женского здоровья, 48(3),

220–225.

49. Новик, Г. (2004). Центрирование беременности и текущее состояние

дородовой помощи. Журнал акушерства и женского здоровья, 49(5),

405–411.

50. Ковингтон-Колб. С. (ред.) (2012). Программа центрирования исследований беременности

: Больничная система Гринвилля.Улучшение здоровья младенцев

Через призму сосредоточения внимания на беременности; 2012 г.; Атланта, Джорджия.

850 Здоровье матери и ребенка J (2014) 18:839–851

123

Новая мама? Изучите 25 вещей, которые помогут стать хорошей матерью для своего ребенка

Марты Сирс, Р.Н.

Двадцать восемь лет назад я (Марта) впервые стала мамой. Несмотря на то, что у меня был «Р.Н.» после моего имени я был довольно напуган. Все дети, с которыми я играла в «мамочки» в больнице, были чужими детьми, а не моими.Мне пришлось с нуля научиться быть матерью для моего маленького Джимми. Это было интенсивное и личное обучение, и мне выпала честь испытать его интенсивно и лично еще семь раз.

СВЯЗАННЫЕ: Загрузить таблицу «Наши возрасты и этапы: от рождения до 5 лет»

Мой муж Билл вместе со мной изучил все, что мы обсуждаем в этой книге для новоиспеченных матерей. Мой голос, говорящий как мать с матерью, будет доминировать в книге, а голос Билла будет вставляться то здесь, то там, чтобы передать его точку зрения как отца и педиатра.

Это не традиционная книга по уходу за ребенком. Вы не найдете в нем ничего о опрелостях, уходе за пуповиной или о том, как принимать ванну. Вы можете получить эту информацию из множества других источников. Наоборот, эта книга представляет собой руководство по уходу за ребенком, и в ней рассказывается как о процессе становления матерью, так и о младенцах. Это поможет вам лучше узнать своего ребенка, и мы надеемся, что это также поможет вам понять себя, когда вы берете на себя эту новую материнскую роль.

Мы считаем, что дети могут многому научить своих матерей.Слушая своего ребенка и реагируя на его или ее сигналы, вы выработаете стиль воспитания, который поможет вам обоим процветать. Биология и поведение младенцев помогут вам начать и укрепить уверенность в себе, поскольку вы и ваш ребенок развиваете двусторонние доверительные отношения. Но это не идеальный мир, в котором мы живем, и есть силы, которые вы встретите на своем пути, и которые могут заставить вас усомниться в своей материнской интуиции. Мы надеемся, что эта книга подготовит вас к некоторым препятствиям на пути и поможет вам справиться с грядущими вызовами и переменами.

Материнство и воспитание восьмерых детей многому нас научили. Мы очень разные люди по сравнению с теми, кем мы были до рождения детей, и большинство, если не все, эти различия к лучшему. Хотя личностный рост иногда бывает трудным, мы получили массу удовольствия на этом пути. Веселье в вашей жизни с ребенком — это то, что убедит вас и ребенка в том, что жизнь прекрасна. Наслаждайтесь своим ребенком!

То, как вы заботитесь о своем ребенке, имеет значение.

Материнство в двадцатом веке стало непростым делом.Мы можем воспринимать выживание наших детей как нечто само собой разумеющееся, и в этом мы отличаемся от всех матерей, которые были до нас. Вместо этого мы беспокоимся о том, вырастут ли наши дети счастливыми и продуктивными, а это более сложная проблема.

Никто еще не исследовал и не усовершенствовал систему воспитания, гарантирующую, что дети вырастут здоровыми. Большая часть исследований сосредоточена на том, что идет не так, а не на том, что идет правильно, и психологи, начиная с Фрейда, часто возлагали вину на матерей.Это вызывает много беспокойства, так как матери изо всех сил пытаются воспитать психологически здоровых детей. Матери часто чувствуют, что ставки высоки во всем, что они делают, и возможность совершения серьезных ошибок делает работу родителей пугающей.

В ответ на Фрейда существует еще одна школа мысли, которая предполагает, что матери не так критично относятся к психике своих детей. Да, детям нужны надежные воспитатели, но они более или менее взаимозаменяемы, а групповой уход не только удовлетворительен, но и делает детей независимыми в более раннем возрасте.Младенцы действительно предпочитают своих родителей, но им действительно не нужно все то внимание один на один, которое сопровождает традиционное материнство. Интересно, что эти теории развились в то время, когда все больше и больше матерей маленьких детей работают.

Так какое место вы занимаете? Насколько вы, отзывчивая, заботливая, заслуживающая доверия мать, важны для развития вашего ребенка? Откуда вы знаете, если вы делаете разницу?

В воспитании детей наука часто подводит нас.Трудно изучать такое сложное поведение, как взаимодействие матери и младенца, тем более связать эти взаимодействия с тем, как дети ведут себя и чувствуют годы спустя. «Эксперты» размышляют, выстраивая советы из крошечных нитей доказательств, но кто на самом деле знает?

Я считаю, что у опытных родителей — родителей хорошо развивающихся детей — есть ответы. Билл и я разговаривали с тысячами мудрых и опытных матерей на протяжении многих лет, и хотя мы не делаем вид, что это научная выборка, мы чувствуем себя уверенно, передавая то, что мы узнали от всех этих семей.Мы верим, что то, как вы заботитесь о своих детях, влияет на то, какими людьми они станут.

Советы по воспитанию, которые мы дали в этой книге, отражают стиль, который мы называем воспитанием привязанности. Для младенцев воспитание привязанности включает в себя близость с самого рождения, чуткое реагирование на плач, ношение ребенка, совместный сон и кормление грудью. Также важно участие отца, как непосредственно с малышом, так и в поддержке матери. Вместе эти практики составляют очень питательный стиль ухода за ребенком, который приводит к удивительной чуткости между матерью и ребенком.Мать понимает, о чем думает ребенок, большую часть времени, и ребенок хорошо реагирует на материнскую заботу. Младенцам, испытывающим родительскую привязанность, редко нужно плакать, чтобы удовлетворить свои потребности (хотя они могут много плакать, когда их что-то ранит или беспокоит), потому что они могут общаться другими, более тонкими способами. Матери, которые воспитывают детей таким образом, чувствуют себя уверенными в том, что они делают все правильно для своих детей, потому что они чувствуют, что могут понять потребности своих детей, и потому что их дети счастливы, когда они наиболее отзывчивы.Такой стиль воспитания может превратить даже младенцев с высокими потребностями в детей, с которыми весело.

Воспитание с привязанностью дает долгосрочные преимущества. Поскольку ребенок, о котором заботятся таким образом, превращается в малыша, им легко управлять. Его мать имеет довольно хорошее представление о том, что он пытается сделать или сказать, так что юный исследователь вряд ли сильно расстроится. Поскольку он доверяет своей матери и очень хочет оставаться в ее благосклонности, слова предостережения или какого-то творческого перенаправления с ее стороны часто бывает достаточно, чтобы предотвратить проблемное поведение.

По мере взросления детей привязанных родителей льготы сохраняются. Эти дети усваивают чувствительность своих родителей к ним. У них есть внутреннее чувство того, что правильно, и их беспокоит, когда ситуации нарушают их ценности. Они хорошо знают себя и могут оставаться верными своему характеру посреди толпы, идущей в другом направлении. Они сострадательны и понимают других людей. Научившись близости благодаря своей ранней близости с родителями, они продолжают устанавливать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми.Они приносят своим родителям радость и гордость.

Итак, вы важны для своего ребенка? Да Вы. Вы, как его мать, знаете его лучше всех и являетесь человеком, которому он больше всего доверяет и к которому будет обращаться за советом в ближайшие месяцы и годы. Вы его окно в мир и его верный интерпретатор того, что происходит внутри него. Ваши отношения строятся на долгой истории знакомства друг с другом, истории, которая начинается еще до рождения. Поскольку эти отношения основаны на любви и доверии, а также на множестве мелких взаимодействий, они могут терпеть ошибки и недопонимание.Ни один момент не является критически важным. Что имеет значение, так это гармония, которая развивается между вами.

Так что расслабьтесь и наслаждайтесь своим малышом. Это особое время в вашей жизни, и хотя оно полно забот и корректировок, оно также полно чудес. У вас есть много чего ожидать. Быть матерью может обогатить каждый уголок вашей жизни. Приготовьтесь к чудесному путешествию.

Когда вы приносите домой новорожденного, помните, что вы являетесь образцом воспитания для своих старших детей. Также вы воспитываете чужого будущего мужа или жену, отца или мать.Стили воспитания, которым дети учатся, — это те, которым они, скорее всего, будут следовать, когда станут родителями. Вот пример того, как модельный бизнес влияет на детей. Мать привела в мой кабинет для осмотра свою новорожденную Эрин и свою дочь двух с половиной лет Тиффани. Во время осмотра Эрин расплакалась. Тиффани бросилась к матери, дернула мать за юбку и воскликнула: «Мама, Эрин плачет; подними, рок-рок, няня!» Этот маленький ребенок только что описал отзывчивое воспитание в соответствии с моделью своей матери.Когда Тиффани станет матерью и ее ребенок заплачет, как вы думаете, что она будет делать? Она не будет сверяться с книгой или звонить своему врачу. Она будет интуитивно подбирать, качать и нянчиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.