Дети спят в детском саду: Будет ли спать в детском саду? Все дети спят? — 39 ответов

Содержание

Сон в детском саду: кровать или мат на полу? | Тихие Яблони

Тихий час — неотъемлемая часть распорядка дня в детском саду. В определенное время дня детям пора надевать пижаму и залезать в мягкие кровати. Но везде ли кровати такие уж мягкие? Расскажем об особенностях тихого часа в детских садах в разных странах мира.

В Китае дети обычно спят в течение часа или двух сразу после дневной прогулки. А вот спят маленькие китайцы (собственно, как и живут) очень тесно. Маленькие низкие кровати стоят практически вплотную друг к другу. К тому же, дети спят обычно на жестких матрасах, потому что китайцы считают, что именно такой сон наиболее полезен для формирования осанки ребенка. Кстати, взрослые тоже предпочитают спать на жестком, вы часто встретите жесткие кровати в отелях Китая.

Тихий час в детском саду городского округа Иньчуань.

Тихий час в детском саду городского округа Иньчуань.

В Японии в детских садах дети не спят, потому что не проводят там целый день, так что сон просто не требуется. Но если в семье оба родителя работаю полный день и ребенку просто не с кем остаться дома, то в таких случаях выручают дома ухода за ребенком. Вот там как раз дети спят, но не в кроватях, как в Китае, а на футонах — традиционных японских матрасах, которые расстилаются прямо на полу, а потом убираются в шкаф.

Интересный факт: еда с собой, которую родители дают маленьким японцам в детский сад, обычно очень милая — здесь и рис с забавной мордочкой, и овощи в форме цветочков. Показываем здесь.
В домах ухода за ребенком дети обычно спят на специальных матрасах прямо на полу.

В домах ухода за ребенком дети обычно спят на специальных матрасах прямо на полу.

В детских садах США дневной сон предусмотрен только по желанию родителей. Специальной комнаты для сна нет, есть только небольшие пластиковые кровати, которые устанавливают в общей игровой комнате на время тихого часа, а потом убираются. Подушки и одеяла родители покупают сами.

В США тихий час в детских садах предусмотрен по желанию родителей.

В США тихий час в детских садах предусмотрен по желанию родителей.

В Дании в детских садах совсем нет кроватей — дети спят на специальных матах или в спальных мешках, которые расстилаются на полу. Для каждого ребенка родители покупают свой мат или спальный мешок на свое усмотрение. Понятие тихого часа в датских детских садах вообще нет — если ребенок захотел спать, он берет свой мат и ложится там, где ему понравится. В это же время другие дети могут играть или гулять.

Примеры спальных мешков и матов для сна в датских детских садах.

Примеры спальных мешков и матов для сна в датских детских садах.

В Норвегии все еще интереснее. В норвежских детских садах дневной сон предусмотрен только для детей младше трех лет. В детских садах нет ни кроватей, ни матов или спальных мешков — дети спят в колясках на улице или открытой веранде. А чтобы воспитатели никого не перепутали, на коляски вешаются бирки с фотографией или именем ребенка.

В детских садах Норвегии детей укладывают спать в колясках на улице.

В детских садах Норвегии детей укладывают спать в колясках на улице.

О чем вы думали, когда читали статью? Лучший комментарий для нас — это ваши вопросы: к нам, к себе, к учительнице вашего ребенка, к системе в целом.

Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал проекта Тихие яблони, а также на нашу страницу в Instagram (ссылка закреплена в шапке канала). Для вас это несложно, а для нас — важно. Спасибо.

Ещё интересно: свободный год: не безделье, а самоопределение

Режим дня

Уважаемые родители 

Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий очень важно  для дошкольника. 

 

Режим дня дошкольника — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности.

 

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Одним из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.

 

Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада.

Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.


Уважаемые родители, помните, что правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием является залогом нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Вам, родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным.

Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться спать и вставать, ходить гулять – это важно для нормального, гармоничного развития вашего ребёнка.

  

 

Режим работы МКДОУ детский сад «Харада»

 

 Для чёткой организации труда воспитателей и дошкольников

 1.Установить следующий режим работы

    1.1 МКДОУ детский сад  — 9 часов, 5 дней в неделю.

  • Приём детей с 8.00 до 8.20 час
  • Утренняя гимнастика с 8.20 до 8.45 час
  • Завтрак с 8.45 до 9.00 час
  • НОД с 9.00 до 10.50 час
  • Прогулка с 10.00 до 11.45 час
  • Обед с  11.30 до 12.15 час
  • Сон с  12.00 до 15.00 час
  • Полдник c 15.30  до 15.50 час
  • Проводы детей домой с 16.30 до  17.00 час

    1.2 Выходные дни: суббота, воскресенье

 

Режим обучения

Режим дня в МКДОУ соответствует нормам и правилам СанПиН 2. 4.1.3049-13. Режим дня соответствует возрастным особенностям детей и способствует их гармоничному развитию. Продолжительность непрерывного бодрствования 5,5 — 6 часов; продолжительность прогулки – не менее 4 — 4,5 часа, 2 раза в день. Во время прогулки с детьми проводятся игры и физические упражнения. Продолжительность дневного сна детей – 2 — 2,5 часа. Самостоятельная деятельность детей (игры, подготовка к занятиям, личная гигиена) занимает в режиме дня 3 — 4 часа.

Продолжительность недельной образовательной нагрузки для детей:

1.   1,5 — 3 лет не более 8 — 10 мин. — 10 занятий в неделю;

2.   4 — го года жизни — не более 15 мин. — 2 часа 35 мин. в неделю;

3.   5 — го года жизни — не более 20 мин. — 4 часа в неделю;

4.   6 — го года жизни — не более 25 мин. — 6 часов 15 мин. в неделю;

5.   7 — го года жизни — не более 30 мин. — 8 часов 30 мин. в неделю.

 

Занятия по дополнительному образованию проводят:

1.   для детей 4 — 5 года жизни — 1 раз в неделю продолжительностью не более 15 мин.;

2.   для детей 6 и 7 года жизни — 2 раза в неделю продолжительностью не более 25-30 мин.;.

 

Непосредственная образовательная деятельность физкультурно-оздоровительного и эстетического цикла занимает 50% общего времени, отведённого на непосредственно образовательную деятельность.

Спят ли дети в детском саду лучше?

Например, дети, которые плохо спят дома, могут дремать, как во сне, в детском саду. … Если ваш ребенок узнал, что его воспитатель не будет укачивать/петь/убаюкивать его, чтобы он уснул, то, скорее всего, он будет спокойно спать в детском саду.

Спят ли дети в детском саду?

Ваш ребенок может не спать в детском саду или может спать по-другому в детском саду, и это нормально. Некоторые дети прекрасно спят в детском саду, к большому удивлению родителей. Они могут вас удивить. На самом деле, я разговаривал со многими родителями до и после перехода в детский сад, и они были шокированы тем, насколько хорошо их дети адаптировались.

Влияет ли детский сад на сон?

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) – – Непоследовательные меры по уходу за детьми могут повлиять на сон малышей по ночам, предполагает новое исследование. Постоянные меры по уходу за детьми, даже сложные, похоже, не влияли на ночной сон маленьких детей.

Как детский сад укладывает детей спать?

Приглашаются малыши и дети постарше принести одеяло или любимую любовь из дома, а мягкая музыка и приглушенный свет помогают настроиться на сонливость. А если малыш все еще любит, когда его укачивают? Без проблем. Мы рады успокоить их, как им нужно, пока они не станут более независимыми спящими.

Почему дети лучше спят в детском саду?

Ваш ребенок также может лучше спать в детском саду потому что она знает, что от нее этого ждут. Дети являются экспертами в умении «читать» взрослых. Если ваш ребенок усвоил, что воспитатель не будет его укачивать, петь или убаюкивать, то он, скорее всего, будет спокойно спать в детском саду.

Сколько времени нужно малышам, чтобы привыкнуть к детскому саду?

Это может занять любое место от от одного дня до четырех недель, в зависимости от их темперамента, чтобы ребенок приспособился к детскому саду, говорит Виттенберг.

Детский сад утомляет детей?

Краткий ответ: да, дневной уход влияет на привычки сна вашего ребенка, согласно сайту Baby Sleep. Некоторые младенцы в конечном итоге лучше спят в детском саду, чем дома, обычно из-за чрезвычайно постоянного графика и распорядка дня в детских садах.

Разрешают ли детям плакать в детском саду?

В детских садах, малышей стараются не держать и пусть плачут, пока не поймут, что по команде никто их держать не будет. Это не жестокость, а выживание. В среднем в Центре у воспитателя обслуживается 4 младенца.

Скучают ли дети по маме?

Между 4-7 месяцев С возрастом у младенцев развивается чувство «постоянства объекта». Они понимают, что вещи и люди существуют, даже когда они находятся вне поля зрения. Младенцы узнают, что, когда они не видят маму или папу, это означает, что они ушли.

Иду в детский сад

Для того, чтобы ребенок успешно пошел в детский сад, чувствовал себя там уютно, комфортно и в безопасности, не только медицинские работники и педагоги, воспитатели, но и вы сами должны приложить некоторые усилия. Прежде всего, необходимо правильно подготовить ребенка к новым для него микросоциальным условиям.

Если вы планируете отдать малыша в сад, то должны заранее позаботиться, чтобы он был в срок привит против всех управляемых инфекций. Согласно национальному календарю профилактических прививок, ребенок к 1 году должен иметь вакцинацию против туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, паротита. О существующих вакцинах дополнительного выбора поинтересуйтесь у вашего участкового врача.

До поступления в детский сад ребенок должен быть осмотрен врачами-специалистами, чтобы было время назначить дополнительные исследования или лечение, дать рекомендации по оздоровлению в условиях ДОУ.

Но вот ваш малыш прошел все подготовительные этапы и на первый взгляд готов к поступлению в детский сад.

Если вдуматься, стресс, переживаемый ребенком в период привыкания к детскому саду, сравним с тем, что испытывает взрослый, вырванный из привычной обстановки и попавший на незнакомый остров, где все окружающее – чужое. Это чувство безысходности.

Новые люди, обстановка, питание, правила игры – все не так, как раньше! И, главное, нет рядом близких, родных людей, нет мамы. В этой обстановке очень важно, чтобы малыш сумел перестроиться, приспособиться к новым условиям и пройти этот период с наименьшим ущербом для себя.

Речь идет о течении периода адаптации. Попробуем разобраться с понятием «стресс». Мы привыкли называть стрессом любое чрезмерное неприятное событие, связанное в основном с отрицательными переживаниями. На самом деле, по определению физиологов, «стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требований». Сила стресса зависит от того, насколько нужно перестраиваться.

Первые дни пребывания ребенка в детском саду могут вызвать негативные эмоции. Но чтобы они не переросли дистресс (состояние безысходности, когда организм не может перестроиться), малышу надо помочь. Прежде всего, еще задолго до первых походов в сад малышу нужно обязательно хорошенько растолковать, почему он идет в детский сад. Вовсе не потому, что там очень классно и безумно здорово. Может в реальности все окажется совсем по другому – не обрекайте своего человечка на тяжелейшие испытания связанные с разочарованием. В жизни и так это бывает слишком часто. Скажите правду: в детский сад ребята идут, когда мамам нужно выходить на работу. Пока дети совсем маленькие, мамам можно сидеть дома, когда ребятишки подрастают, мамы выходят на работу, а малыши идут в садик. Заранее покажите ребенку здание сада, пусть кроха знает, что скоро он будет в него ходить. Посмотрите, как играют дети на прогулке – приучайте малыша к мысли, что он тоже будет здесь гулять и играть.

Терпеливо отвечайте на различные вопросы ребенка о садовской жизни: «А где детки в саду спят?», «А у них есть игрушки? А кто кормит их обедом? А кто укладывает их спать?» и др.
Чем больше у малыша такой информации, хотя бы приблизительной, тем легче ему будет привыкать к саду.
И еще один маленький, но очень важный момент: даже если вы на самом деле не в восторге от мысли, что скоро малышу придется идти в сад, постарайтесь не обсуждать при нем этот вопрос со своими родственниками или друзьями. Неоднократно слушая ваши эмоциональные негативные возгласы, ребенок придет к мысли, что сад – это плохо, и он в какой-то степени сочтет вас предателем по отношению к нему, раз вы его оставляете в этом «плохом» садике.

Главная проблема адаптации состоит в том, что в саду нет мамы. В некоторых случаях, если адаптация протекает тяжело, в первые дни (недели) разрешается присутствие мамы в группе или на прогулке. Однако зачастую это лишь усугубляет ситуацию: приучив малыша к тому, что мама и здесь всегда рядом, вы сделаете еще более трудным процесс «отвыкания от мамы». Поэтому лучше постепенно увеличивать время пребывания ребенка в саду, начав с 1-2 часов. Желательно, чтобы мама в первые дни, по возможности, находилась где-то неподалеку, чтобы воспитательница могла быстро ее найти в случае негативной реакции ребенка (истерики). Ведь первая реакция непредсказуема, и бывает, что несколько первых дней малыш с интересом воспринимает походы в сад, и лишь потом понимает, что это не игра и так теперь будет каждый день. Ребенок замыкается либо беспрерывно плачет, никого к себе не подпуская – ни детей, ни воспитателей. На следующее утро уже сложнее уговорить его идти в сад. Ребенку хочется, чтобы мама все время была рядом. Поэтому очень хорошо иметь в группе альбом с фотографиями родителей – предложите это сделать на родительском собрании воспитателю. В этом случае малыш в любой момент сможет увидеть своих близких и не так будет тосковать по дому.

Кроме психологических существует ряд более прозаических проблем. Важно, чтобы ребенок был физически готов к детскому саду, обладал определенными навыками (самостоятельно ел, садился на горшок и т. д.). Необходимо заранее начать закаливающие процедуры, укрепляющие иммунитет (посоветует участковый врач). Надо ознакомиться с режимом детского сада, особенностями питания и придерживаться таких требований дома.

В саду еда, конечно, отличается от домашней. Вовсе не тем, что она хуже – она просто другая. Новые блюда, непривычное сочетание знакомых продуктов – это тоже отчасти стресс. Малыш должен приучаться есть самостоятельно, поскольку даже у самой прекрасной воспитательницы или няни не хватит сил и времени накормить с ложки 15-20 человек. Часто бывает, что ребенок, привыкший есть дома не торопясь («за маму», «за папу» и т.д.), неожиданно оказывается в ситуации, когда его никто ни о чем не просит, еда просто появляется на столе, а через некоторое время убирается. Ребенок не понимает, почему ему не дали доесть и плачет. Поэтому дома нужно заранее растолковать ему, как происходит трапеза в детском саду, почему нельзя бесконечно сидеть за столом и тренироваться дома есть самостоятельно, красиво и в разумных временных пределах.

В периоде адаптации ребенок не должен испытывать сильных эмоциональных переживаний. В это время рекомендуется не проводить травмирующих процедур (прививки, стрижка волос, ногтей, лечение зубов и т.д.) не вводить новых блюд в домашнем рационе. Надо позаботиться об этом накануне.

В первые дни посещения сада у малыша страдают все органы и системы, они перестраиваются и приспосабливаются к новым требованиям, к новым условиям существования. Проявиться это может частыми заболеваниями либо в виде невротических реакций. Кстати, специалисты утверждают, что частые болезни малыша, который начал посещать детский сад, наблюдаются вовсе не из-за того, что в саду полно микробов (их там не больше и не меньше чем везде), а именно из-за того, что так организм ребенка реагирует на смену обстановки (стресс), что как следствие снижает иммунитет. Это называется психосоматикой. Ребенок в периоде адаптации может стать капризным, агрессивным, либо наоборот замкнутым, утратить гигиенические навыки. Важно не ругать, не наказывать ребенка, создать в семье спокойную, благоприятную обстановку.

По длительности адаптация бывает легкой степени – до 32 дней, средней тяжести – до 2 мес., тяжелая – 6-12 месяцев.

Учащенная заболеваемость вирусными инфекциями, возможно с осложненным течением, развитие невротических реакций в виде тиков, энуреза требуют обязательной консультации специалистов.

Рекомендуется обязательно выполнять назначения педиатра, невролога, других врачей на период адаптации (адаптогены растительного происхождения, седативные препараты, витамины, расслабляющий массаж). Рекомендуется усилить питьевой режим дома, удлинить дневной сон в выходные дни.

Педагогами, психологом, мед. работником детского сада контроль за течением адаптации проводится с первых дней пребывания в детском саду. Надо интересоваться у воспитателя, как ведет себя малыш, как чувствует себя после ухода мамы. При первых же признаках начинающейся болезни рекомендуется подержать ребенка дома, не дать развиться заболеванию, т.к. оно может проявиться на фоне переживаний сильнее, чем обычно.

Задача детского сада:

  • Развитие и закрепление первичных навыков самообслуживания;
  • Формирование с ранних лет установки на здоровый образ жизни;
  • Социализация ребенка, развитие навыков общения с окружающим миром;
  • Расширение кругозора через образовательные программы, развитие познавательных функций;
  • Формирование мотивации к школьному обучению;
  • Подготовка к усвоению школьной программы;
  • Воспитание и закаливание с целью гармоничного развития личности во всех сферах жизнедеятельности;

Помните: как бы безумно вы ни любили дитя, высшее проявление любви – способность отпустить его от себя, дать возможность жить собственной жизнью человека среди себе подобных.

Детский сад №52 г.Владивосток. Режим дня

Главная → Режим дня


Режим дня (в теплое время)

Режимные процессы

2 млад. гр.

средняя гр.

старшая гр.

подгот. гр.

Подъем, утренний туалет

6.30–7.30

6.30–7.30

6.30–7.30

6.30–7.30

Прием, осмотр, игры, утр. гимнастика

7.00–8.20

7.00–8.25

7.00–8.35

7.00–8.35

Подготовка к завтраку, завтрак

8.20–8.55

8.25–8.55

8.35–9.00

8.35–8.55

Игры, подготовка к прогулке, выход

8.55–9.15

8.55–9.20

9.00–9.15

8.55–9.05

Занятие (на участке)

9.15–9.30

9.20–9.40

9.15–9.45

9.05–9.35

Игры, наблюдения, воздушные и солнечные процедуры

9.30–11.15

9.40–11.35

9.45–12.15

9.35–12.10

Возращение с прогулки, водные процедуры, игры

11.15–11.40

11.35–12.00

12.15–12.30

12.10–12.30

Подготовка к обеду, обед

11.40–12.20

12.00–12.35

12.30–13.00

12.30–13.00

Подготовка ко сну, сон

12.20–15.10

12.35–15.10

13.00–15.00

13.00–15.00

Подъем, полдник

15.10–15.30

15.10–15.30

15.00–15.25

15.00–15.25

Подготовка к прогулке, игры

15.30–15.50

15.30–16.00

15.25–16.10

15.25–16.20

Прогулка, игры на воздухе, уход детей домой

16.30–19.00

16.40–19.00

16.50–19.00

16.55–19.00

 

 

 

 

 

 

 

Режим дня (в холодное время)

Режимные процессы

2 млад. гр.

средняя гр.

старшая гр.

подгот. гр.

Подъем, утренний туалет

6.30–7.30

6.30–7.30

6.30–7.30

6.30–7.30

Прием, осмотр, игры, утр. гимнастика

7.00–8.20

7.00–8.25

7.00–8.30

7.00–8.30

Подготовка к завтраку, завтрак

8.20–8.55

8.25–8.55

8.30–8.55

8.30–8.50

Подготовка к занятиям

8.55–9.00

8.55–9.00

8.55–9.00

8.50–9.00

Занятия

9.00–9.35

9.00–9.50

9.00–10.50

9.00–11.05

Игры, подготовка к прогулке, прогулка

9.35–11.35

9.50–11.50

10.50–12.25

11.05–12.35

Возращение с прогулки, игры

11.35–12.00

11.50–12.15

12.25–12.40

12.35–12.45

Подготовка к обеду, обед

12.00–12.40

12.15–12.50

12.40–13.10

12.45–13.15

Подготовка ко сну, сон

12.40–15.00

12.50–15.00

13.10–15.00

13.15–15.00

Подъем, полдник

15.00–15.15

15.00–15.15

15.00–15.15

15.00–15.15

Игры, самост. худож. деят., занятия

15.15–15.50

15.15–16.00

15.15–16.10

15.15–16.20

Подготовка к прогулке, прогулка, игры, уход детей домой

16.30–19.00

16.40–19.00

16.50–19.00

16.55–19.00

 

 Для каждого возрастного периода рекомендован режим, учитывающий физиологические потребности и физические возможности детей данного возраста.

 

Значение режима дня в жизни дошкольника. 

Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий — то, что И. П. Павлов называл внешним стереотипом,— обязательное условие правильного воспитания ребенка.

Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления

    Один из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает даже самого взбалмошного карапуза к аккуратности, точности, порядку. Что уж говорить о питании. Любой диетолог подтвердит, что правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

      Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.

    Любая деятельность — это ответная реакция на внешний раздражитель, осуществляемая рефлектор но. Она является результатом сложных процессов в коре головного мозга, сопровождается огромной тратой нервной энергии и приводит к утомлению.

    У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления.

   В первые три года жизни режим дня меняется несколько раз. Он должен быть подчинен основным задачам воспитания детей пред школьного возраста: способствовать правильному росту и развитию, укреплению здоровья, развитию основных движений, становлению речевой функции.

      Режим дня детей дошкольного возраста должен строиться также с учетом особенностей их высшей нервной деятельности, которая характеризуется все еще легкой истощаемостью клеток коры головного мозга, определенной неустойчивостью нервных процессов.

      Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием. С физиологических позиций это объясняется способностью коры головного мозга одновременно работать и отдыхать. В каждый отдельный момент работает не вся ее поверхность, а отдельные участки, именно те, которые ведают данной деятельностью (поле оптимальной возбудимости). Остальные области коры в это время находятся в состоянии покоя. При изменении характера занятий поле оптимальной возбудимости перемещается и создаются условия для отдыха ранее функционировавших участков коры головного мозга.

    Все физиологические процессы в организме, имея свой биологический ритм, подчиняются единому суточному ритму — смене дня и ночи. В течение суток активность и работоспособность ребенка не одинаковы. Их подъем отмечается от 8 до 12 ч и от 16 до 18 ч, а период минимальной работоспособности приходится на 14—16 ч. Не случайно, поэтому занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются в первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности.

    Работоспособность неоднозначна и на протяжении недели. В понедельник она невысока. Это можно объяснить адаптацией ребенка к режиму детского сада после двухдневного пребывания в домашних условиях, когда в большинстве случаев привычный режим существенно нарушается. Наилучшие показатели работоспособности отмечаются во вторник и среду, а начиная с четверга, она вновь ухудшается, достигая самых низких характеристик в пятницу и субботу. Следовательно, к концу недели происходит постепенное и неуклонное нарастание утомления. В известной мере это обусловлено большой продолжительностью малоподвижного состояния детей, занятых спокойными играми, хозяйственно-бытовым трудом, учебной работой. В общей сложности 75—80% времени пребывания в детском саду приходится на малоподвижную деятельность, между тем как ребенку присуща потребность в активных движениях. Увеличение двигательного компонента и рациональное (с учетом динамики работоспособности) распределение в течение недели занятий, особенно утомительных для детей, можно отнести к числу мер по предупреждению утомления.

    Продолжительность отрезков бодрствования у дошкольников ограничивается 5—6 ч. Отсюда вытекает необходимость чередования бодрствования и сна.

    Ребенок, с раннего детства привыкший жить по режиму, охотно его выполняет. Ему не приходит в голову, что можно отказываться идти спать, когда наступило время. Если он в 9 часов вечера лег и не позднее чем через полчаса крепко уснул, то утром его не приходится будить— он сам просыпается бодрым, веселым. У ребенка имеется достаточно времени, чтобы спокойно одеться, и родителям не приходится поторапливать его и выказывать недовольство по поводу его медлительности. Днем они не тратят время на многократные приглашения, уговоры сесть за стол или пойти погулять. День в семье начинается и кончается спокойно, все конфликтные ситуации, связанные с соблюдением режима, исключены. Вечерние часы родители полностью используют для своих дел.

    Если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме. В детских дошкольных учреждениях режим осуществляется полностью. Но он далеко не всегда соблюдается. Замечено, что отсутствие правильного режима дня в выходные дни отражается на состоянии ребенка в детском саду в понедельник: чувствуется некоторая утомленность, вялость (или, напротив, повышенная возбудимость), малыш склонен значительно больше поспать днем, чем в остальные дни.

    На протяжении 4 дошкольных лет режим меняется незначительно. Несколько уменьшается суточное количество сна, преимущественно за счет дневного. Но нельзя забывать, что ребенок все еще нуждается в более продолжительном сне, чем взрослый человек.

    Ребенку до 5 лет положено спать в сутки 12,5—-12 часов, в 5—6 лет — 11,5—12 часов (из них примерно 10—11 часов ночью и 1,5—2,5 часа днем).

    Для ночного сна отводится время с 9—9 часов 30 минут вечера до 7—7 часов 30 минут утра. Дети-дошкольники спят днем один раз. Укладывают их так, чтобы они просыпались в 15—15 часов 30 минут. Организовывать дневной сон позже нецелесообразно — это неизбежно вызывало бы более позднее укладывание на ночной сон. Шестичасовое бодрствование во второй половине дня — это как раз тот промежуток времени, в течение которого ребенок достаточно наиграется, чтобы почувствовать потребность в отдыхе.

    Особенности сна ребенка в большой мере определяются условиями воспитания. Необходимость идти спать порою воспринимается как неприятность, ребенок просит разрешения еще поиграть, посмотреть телевизор. Получив отказ, он в плохом настроении идет умываться, раздеваться, долго возится, не засыпает, а утром его приходится будить, лишая части необходимого отдыха. Систематическое недосыпание отрицательно сказывается на настроении ребенка, приводит к возникновению у него капризов, вредно отражается на состоянии центральной нервной системы. Поэтому столь важно, используя соответствующие педагогические и гигиенические средства, укреплять потребность ребенка во сне, вызывать чувство удовольствия при укладывании, приучать быстро засыпать без всяких дополнительных воздействий.

 

Какие же средства способствуют решению этих задач?

Прежде всего, воспитанная еще в раннем детстве привычка выполнять режим. Обычно ребенку хочется как-то   завершить то, что он делает (и это можно только приветствовать). Поэтому следует заранее, минут за 10—15, предупредить малыша о том, что скоро нужно ложиться спасть. А когда это время наступит, настаивайте, чтобы ребенок не задерживался.

Постепенному переключению от игры ко сну способствует привычка ребенка раздеваться самостоятельно. Уже к трем годам малыш может почти самостоятельно раздеться и аккуратно сложить одежду. На протяжении последующих лет эти навыки совершенствуются.


*Все информационные, фото, видео материалы на официальном сайте образовательной организации размещены с согласия сотрудников, родителей (законных представителей) воспитанников.
Перепечатка материала возможна только при наличии активной ссылки на источник.

.

Зачем в детском саду нужен «тихий час»? — 7 Февраля 2017

В детском саду — тихий час. Дети спят, и, кажется, что ничего не происходит. Но это только кажется. Не спит мозг.

Детский мозг во сне продолжает обработку полученной за день информации, «фильтрует» негативные и позитивные впечатления, вбирает нужные для последующей деятельности сведения и «отправляет» их в память. Во время бодрствования на психику ребенка буквально обрушивается поток разнообразной информации — игры, занятия, общение. Мозг слишком занят текущей деятельностью, и просто не в силах сразу справиться с распределением всего вороха сведений и умений по «шкафчикам» долговременной памяти, поэтому «укладка» того, что нужно для будущего, происходит во сне.

Во время сна отдыхает  весь организм, замедляются все жизненные функции: спокойнее работает сердце, реже делается дыхание, расслабляются мышцы. В норме с 3 лет ребенок спит один раз днем в течение 2—3 часов. С 5 лет ребенок должен спать не меньше 12 часов в сутки, с обязательным дневным отдыхом в течение 1,5 часов.

В младшей группе «Пчелки» воспитателем Осиповой Еленой Николаевной создаются все условия, чтобы во время сна организм ребенка полностью восстановил свои силы. Проветривание спальной комнаты, предварительная влажная уборка, чистое постельное белье, удобная кровать, приятные и эргономичные подушки и мягкие одеяла,  тихая и приятная атмосфера, уютный интерьер и  специальная одежда для сна —  вот условия, когда малыши могут спокойно уснуть и набраться сил для своего развития. В начале тихого часа Елена Николаевна, чтобы успокоить детей и подготовить ко сну,  включает аудиозаписи детских колыбельных песен или читает спокойные сказки.

Отчего же  некоторые  дошкольники  не хотят спать в дневное время? Некоторые из родителей сталкиваются с ситуацией, когда у сына или дочери нет желания спать днем ни в течение недели, ни, тем более, в выходной день. С чем это связано? Очень часто в основе нарушений сна лежит неправильное отношение взрослых к режиму дня ребенка.

Необходимо помнить, что приготовление ко сну, сон и пробуждение всегда должны совершаться строго в одни и те же часы, так как фактор времени является условным раздражителем, способствующим наступлению нормального сна.  Иногда родители замечают, что перед сном у ребенка открывается  «второе дыхание» и он становится очень беспокойным.  В таком случае можно посоветовать время отхождения ко сну сделать чуть позже или раньше, чтобы приблизиться к биологическому времени засыпания ребенка.  Нельзя перед сном разрешать детям шумные игры, просмотр телепередач, компьютерные игры,  чтение неподходящей литературы (например, страшные сказки). Необходимо оберегать детей от ссор, конфликтов.

В заключение хотелось бы сказать: мало кто сможет предугадать, во сколько лет ребенок перестанет спать днем. Но в силах родителей, по крайней мере, постараться сохранить столь полезный отдых подольше.

Желаем вашим детям здоровья и крепкого спокойного сна!

 

Ребенок не спит в детском саду❗️: что делать☘️, советы

На чтение 6 мин.

Адаптация в детском саду часто проходит достаточно сложно: детки плачут, капризничают, отказываются от еды и сна. Но дневной отдых необходим растущему организму, поэтому так важно, чтобы малыш в обед уснул и восполнил потраченную энергию. Иногда адаптация проходит, крошка с радостью бежит в садик, но от сна по-прежнему отказывается. Что делать, если ребенок не спит в детском саду? 

Нужен ли обеденный сон 

Ксения, мама 3-летнего Владика:

«Сын уже несколько месяцев ходит в садик. Ему нравится воспитатель, он с удовольствием играет с детками. Но спать категорически отказывается. Когда я забираю его из группы, вижу, что он выглядит уставшим, вечером дома начинаются капризы. Сын привык дома спать в обед, поэтому отсутствие сна сразу же сказывается на его самочувствии и настроении». 

Полноценный сон необходим для развития и роста маленького человека. Ребенок, который спит днем, лучше себя чувствует, полон энергии и хорошо воспринимает новую информацию. Дневной сон нужен для того, чтобы восполнить потраченную энергию в первой половине дня, отдохнуть и набраться сил. В теле ребенка накапливается гормон кортизол, от которого организм избавляется во время сна. Гормон стресса вырабатывается для того, чтобы наполнить тело нужной порцией энергии.

Если малыш отказывается спать днем, кортизол продолжает накапливаться, из-за чего ребенок может быть перевозбужденным и нервным. Детей, которые днем не спят, сложнее уложить вечером, и, наоборот, те, кто отдохнул в обед, быстрее укладываются на ночь и спокойно засыпают.  

Статистика говорит, что в возрасте трех лет днем спят около 90% деток. В 4-4.5 года процент уменьшается, и только половина соглашается отдохнуть после обеда. Пятилетки практически не спят днем, только 25% по-прежнему отдыхает днем, а в 6 лет дети, в основном, отказываются от дневного сна. 

Как влияет отсутствие дневного сна  

Малышу необходимо отдыхать днем, но чем старше он становится, тем легче организм переносит отсутствие дневного сна. Если маленькие дети пропускают дневной отдых, это дополнительный стресс для организма. Нервная система продолжает работать в усиленном режиме, что обязательно скажется на состоянии здоровья. Малыш перевозбужден, часто капризничает, плохо спит ночью. По каким признакам родители могут понять, что ребенок готов к отказу от дневного сна? 

  1. Даже если крошка не отдохнул днем, он все равно бодр и весел. Настроение у него хорошее, не капризничает, с удовольствием играет, много двигается, занимается своими делами. 
  2. Если днем малыш поспал несколько часов, вечером его невозможно уложить в нужное время. Ночной сон наступает очень поздно, ребенок активничает и отказывается укладываться в постель. 
  3. Когда ребенок лежит в кроватке днем, он долго не может уснуть, крутится, много разговаривает. 
  4. Без дневного отдыха малыш спокойно укладывается вечером в привычное время и быстро засыпает. Качество ночного сна хорошее, крошка не просыпается и спокойно спит до утра.

Почему ребенок не спит в детском саду 

Если ваш малыш не готов отказаться от дневного отдыха, но в детском саду игнорирует просьбу воспитателя укладываться в кроватку, нужно искать причины. Их может быть несколько: 

  1. Новая обстановка для малыша, все непривычное, много деток и чужие взрослые рядом. 
  2. Отсутствие привычных ритуалов, которые помогают быстрее уснуть. Например, некоторые мамы поют колыбельную, поглаживают крошку, рассказывают сказку. Если этого нет, ребенок не может уснуть. 
  3. Малыш испытывает дискомфорт, потому что рядом нет мамы и папы. 
  4. Некоторые мамы предпочитают приводить ребенка в садик не рано утром, а ближе к обеду. Это значит, что малыш дома выспался, проснулся поздно, и днем его организм не нуждается в дополнительном отдыхе. 
  5. Если семья уезжала на отдых, наверняка, режим ребенка нарушился. Ему сложно снова привыкать к прежнему распорядку дня.

Адаптационный период 

Первое время малыш в садике проходит адаптацию к новой обстановке. Как правило, это непростой период для ребенка и родителей. Крошка привык находиться рядом с мамой, и ему нелегко переносить разлуку с ней. Обычно малыши первые месяцы идут в садик со слезами, а мамы потом чувствуют свою вину из-за этого. Чтобы адаптация прошла успешно, нужно постепенно приучать детей к детскому саду и новому распорядку дня. Сначала малыш ходит в группу на несколько часов, потом остается на обед и только после этого воспитатель предлагает уложить крошку на дневной сон. Родителям в период адаптации нужно поддерживать малышей, ведь им сложно привыкнуть к новой обстановке.  

Советы педагогов и психологов: 

  1. Больше времени проводите вместе: гуляйте по парку, рисуйте, лепите, читайте книжки, играйте. Ребенок должен понимать, что родители рядом, просто иногда им нужно ездить на работу, и в этом время малыш находится в детском саду. 
  2. Не оставляйте малыша сразу на целый день. Адаптация должна быть медленной, чтобы ребенок успел привыкнуть к садику. 
  3. Чаще разговаривайте с малышом про садик. Рассказывайте, как там хорошо, какие замечательные воспитатели и детки. И обязательно упоминайте, что в садике нужно спать после обеда.  
  4. Повторяйте ребенку: «Ты справишься, я в тебя верю. Ольга Петровна уложит тебя днем, пока я буду на работе. А вечером я обязательно заберу тебя из садика». Малышу важно знать, что мама его любит и приедет за ним сразу же, как сможет. 
  5. Привыкнуть к садику помогают сюжетно-ролевые игры. С куклами или мягкими игрушками можно разыграть сценку, как «детки» укладываются спать в группе. 
  6. Разговаривайте с воспитателем, ведь именно он может помочь выяснить причину, почему малыш не спит днем. Возможно, ему мешает слишком активная соседка по кроватке.  
  7. Первое время многие воспитатели разрешают брать в кроватку любимую игрушку. Когда ребенок обнимает домашнего мишку или зайку, ему проще уснуть в новой обстановке. 
  8. В период адаптации желательно убрать все ритуалы, с которыми вы привыкли засыпать дома. Ребенок должен научиться самостоятельно засыпать, без маминых колыбельных и качания на руках. 
  9. В выходные дни старайтесь соблюдать режим, поднимайте и укладывайте ребенка в привычное время.

Если ребенок категорически отказывается от дневного сна 

Вы перепробовали все способы, но малыш по-прежнему не спит после обеда? Возможно, маленький организм не нуждается в дневном отдыхе. В этом случае воспитатели разрешают деткам тихо лежать в кроватках во время тихого часа. Поговорите с педагогом, чтобы выяснить, не заставляет ли он малыша закрывать глазки. Если ребенок действительно не хочет спать, не нужно его принуждать. Некоторым деткам нужен дневной отдых лишь в том случае, если они сильно устали в первой половине дня. Ничего страшного, если малыш спит после обеда не каждый день, а 2-3 раза в неделю. Значит, в остальные дни он не нуждается в дополнительном отдыхе. 

Для малышей дневной сон играет важную роль, но нужно приложить усилия, чтобы крошка спал не только дома, но и в детском саду. Задача родителей – выяснить причину, по которой ребенок отказывается спать в садике и после этого принять необходимые меры. 

Должны ли дети в детском саду иметь время для сна? – Нишевый блог

 

 

«Выньте коврики и закройте глаза» — слова, которые многие взрослые помнят, услышав в детском саду. Это сигнализировало о начале дневного сна. Но многое изменилось за эти годы, когда дело доходит до детского сада. Во-первых, произошел резкий скачок числа детей, посещающих детский сад полного дня.С 1977 по 2015 год процент детей, посещающих детский сад полного дня, увеличился с 28% до 77%. Но, несмотря на более длинный день, время сна почти исчезло.

Pre-K — новый детский сад

Еще в 2000 году в статье New York Times под названием «Нет времени на сон в современном детском саду» говорилось, что день детсадовца просто слишком занят, чтобы найти время для дневного сна. Детский сад как место для игр, сна и обучения социальным навыкам был анахронизмом. Обучение этим навыкам теперь является задачей дошкольного учреждения.Далее в статье отмечается, что новые требования к детскому саду повлияли на ожидания в отношении академических навыков и готовности к первому классу. Показательный пример: ребенок в статье упоминает, что его наименее любимая часть дня — история искусств.

В то время как некоторые сетуют на потерю времени сна и того, что оно представляет, его исчезновение, похоже, не мешает учащимся. На самом деле, кажется, что дневной сон естественным образом прекращается. «Мы обнаружили, что когда детям исполняется 4,5 года, они начинают стареть и больше не хотят спать», — говорит Айс Хер, директор школы Fountainhead Montessori School в Дублине, Калифорния.(В этом месте также есть дошкольное учреждение.) У нее также есть опыт работы в области развития детей.

В ее школе у ​​детей есть возможность вздремнуть. Однако, отмечает она, никто из детсадовцев не спит, даже если им предоставляется такая возможность. «Дети естественным образом вырастают из дневного сна в возрасте около 5 лет. Они более общительны и хотят тусоваться с друзьями, а не спать и быть в одиночестве», — говорит Хер.

Если ребенок привык дремать

Конечно, не все дети одинаковы.Многим ученикам детсадовского возраста может быть трудно приспособиться к полному дню без сна. Это может быть особенно сложно, когда день включает академические занятия, требующие сосредоточенности и энергии.

11-13

Количество часов сна в сутки, необходимое обычному 5-летнему ребенку

Хизер Сликер, директор по академическим вопросам традиционных традиционных школ, у которых есть 14 школ K-8 в Аризоне и две в Неваде, признает переход, через который проходят дети, поступая в детский сад.Весной школа встречается с родителями, чтобы обеспечить плавное начало учебного года. Одним из элементов встречи является обсуждение времени сна. «Мы призываем родителей перевести своего ребенка на режим без сна, если он спал, что позволит ребенку легче приспособиться к школьному дню», — говорит Сликер.

По словам Слайкера, родители согласны на изменение. В Legacy, где также есть несколько дошкольных учреждений, время сна заложено в pre-k. Некоторые родители просят, чтобы у их ребенка не было времени на сон.Слайкер говорит: «Говорят, что мой ребенок не ляжет спать, если будет долго вздремнуть днем».

Тем не менее, детям в 5 лет требуется значительное количество сна. По данным National Sleep Foundation , дети в возрасте 3-5 лет обычно спят 11-13 часов в сутки, или, по крайней мере, это должно быть целью. Для того, чтобы дети могли спать столько времени, а не дремать в течение дня, родители должны укладывать своих детей спать вовремя. Слайкер отмечает, что часть упомянутого выше весеннего разговора включает в себя советы родителям укладывать детей спать в одно и то же время.

Когда у ребенка возникают проблемы с поведением, школа проводит поведенческий анализ. Одна проблема, которая часто всплывает во время анализа, — это сон или его отсутствие. «Мы видим детей, которые привыкли дремать и теперь не могут спать больше, — говорит Сликер. «Мы обращаемся к родителям и напоминаем им о важности сна и о том, как он поможет их ребенку проявить себя наилучшим образом». Аналогичный разговор происходит, если учителя находят ребенка усталым или вялым.Однако, по словам Слайкера, этот тип детей является исключением, и большинство детей проходят программу без каких-либо проблем.

Суть

Новые и более строгие академические требования привели к тому, что во многих классах по всей стране время на сон отложено. Тем не менее, отсутствие дневного сна, похоже, не вредит детям и дает им больше времени для достижения уровней, установленных для них учителями и администраторами.

Ищете детский сад? Начните здесь

Автор: Ларри Бернштейн

Ларри Бернштейн живет в Северном Джерси с женой и двумя сыновьями.Ларри работает не только адъюнктом и наставником, но и писателем-фрилансером, который занимается образованием, строительством и розничной торговлей. Он видел зеленые радуги с тех пор, как его любимая команда «Филадельфия Иглз» выиграла Суперкубок.

Просмотреть все сообщения Ларри Бернштейна
Еще статьи от Niche
  • 4 способа найти школу-интернат, которая ставит во главу угла разнообразие, равенство и инклюзивность

    На самом деле, столпы разнообразия, справедливости и инклюзивности могут превзойти все другие преимущества выбора школы-интерната по сравнению с традиционной школой.Согласно этой статье Forbes, студенты, учителя и выпускники школ-интернатов сказали, что «самым важным преимуществом было проживание в разнообразном, сплоченном сообществе», за которым следует «возможность глубокой дружбы со студентами со всего мира».

  • Четыре причины, почему вам стоит подумать о школе-интернате

    Даже если вы никогда раньше не думали о школе-интернате, ознакомьтесь с этими четырьмя причинами, по которым вам стоит задуматься о ее посещении.

  • Как родители могут помочь с поиском колледжа, не забирая

    Может возникнуть соблазн взять бразды правления в свои руки, но родители должны играть вспомогательную роль, а не брать на себя управление, когда дело касается помощи детям в поступлении в колледж.

Время сна и подготовка к детскому саду — Советы и рекомендации

Время сна и подготовка к детскому саду

Потихоньку, в летние месяцы, помогаем подготавливать детей старшего возраста к детскому саду.Нет ничего лучше чувства выполненного долга в раннем детстве, когда она в последний раз прощается с ребенком, зная, что он полностью готов к школе.

 

Сегодня поговорим о дневном сне. У некоторых детей в возрасте 4–5 лет дневной сон постепенно переходит в период простого расслабления. Их потребности во сне постепенно меняются, и им больше не нужно спать, чтобы иметь достаточно энергии для дневных занятий. Однако для других их послеобеденный сон остается очень важным.Их 4-летнему телу все еще требуется много часов сна. Моя дочь относилась к этой категории детей. Даже всего за несколько дней до того, как она пошла в детский сад, она по-прежнему наслаждалась двухчасовым сном каждый день, и этот сон никак не влиял на ее время сна. Как и многие родители в такой же ситуации, я беспокоился о том, как она будет вести себя в школе. Мы выжили без особых проблем, но я должен сказать, что в первые несколько недель в школе она пришла домой очень уставшей.

 

Учителя скажут вам, что усталость детей к концу учебного дня в первые недели пребывания в детском саду – это нормально.Мало того, что дети адаптируются к совершенно новому распорядку, для многих детский сад рифмуется с более длинными и требовательными днями. Как воспитатели дошкольного образования, как мы можем подготовить детей, пока они еще посещают детский сад? Как мы можем помочь обеспечить плавный переход от детского сада к детскому саду?

 

Во-первых, важно отметить, что период релаксации является частью распорядка дня в большинстве классов детского сада. Хотя этот период релаксации может быть короче, чем у детей в детском саду, он даст детям возможность отдохнуть и восстановить силы, чтобы они могли участвовать в дневных мероприятиях.

 

Существует две точки зрения на отказ от дневного сна. Некоторые ждут, пока дети пойдут в детский сад, в то время как другие постепенно сокращают продолжительность дневного сна. Независимо от того, какой метод вы выберете, вы должны быть довольны своим решением. Более того, очень важно обсудить ситуацию с родителями. В идеале вместе решите, что лучше для их ребенка.

 

Если вы решите подождать, пока дети пойдут в детский сад, они смогут адаптироваться.Им могут быть трудны послеобеденные часы в первые недели учебы в школе, но они быстро привыкнут к своему новому расписанию. Родители могут заметить, что их ребенок устал по вечерам. Более раннее время отхода ко сну может помочь.

 

Если вы решите постепенно уменьшать продолжительность сна, вы можете разработать план. Медленно сокращайте время сна на 10-15 минут, чтобы дать детям возможность привыкнуть спать меньше в течение дня. Медленно включайте свет и позволяйте проснувшимся детям наслаждаться спокойными занятиями в вашем детском саду.Это поможет другим проснуться самостоятельно. Убедитесь, что изменения носят прогрессивный характер в течение нескольких недель, предшествующих началу детского сада, и вы будете поражены тем, как быстро дети адаптируются.

 

Наслаждайтесь концом лета вместе со своей компанией!

 

В сегодняшнем детском саду нет времени на сон

Конкуренция за поступление в колледж стала более высокой, и даже это усугубляет беготню. Когда округ Монтгомери, штат Мэриленд, в прошлом году пересмотрел свою учебную программу для детского сада, исключив искусство как отдельный предмет и сократив время на уроках физкультуры, чтобы школы могли добавить больше чтения и математики, один школьный чиновник предсказал, что результаты SAT в округе «стремительно поднимутся». .

«В этом бизнесе, как и в любом другом, все смотрят вниз», — сказал Роберт Фирсен, помощник управляющего в Манхассете, штат Нью-Йорк, где в школах теперь в детском саду начинают разговорный испанский язык. «Средние школы смотрят на средние школы, средние школы смотрят на начальные школы, а начальные школы смотрят на детский сад. В конце концов, вы закончите чтением для беременных».

В классах детского сада школы Осборн Хилл в Фэрфилде тон учителей по-прежнему остается мистером Роджерсом, но на повестке дня все по делу.

До того, как прозвенит звонок в 9 утра, ученики начинают вести дневник. Затем они садятся в круг с одним учеником, ведущим класс, чтобы обсудить день. У всего есть цель. Когда они обсуждают, какой сейчас месяц и день недели, они называют дни месяцев и дни недели, в которые он не входит. Они обсуждают лист какого цвета они должны разместить в своем календаре в соответствии с образцом красно-желто-оранжевого цвета, установленным в предыдущие недели.

Они считают, используя понятия «десятки» и «единицы», чтобы определить, сколько дней они провели в школе.И после обсуждения погоды они рисуют столбчатую диаграмму, указывающую, сколько пасмурных, солнечных и дождливых дней было в этом месяце, анализируя, каких дней «больше всего», а каких «меньше всего». Позже, в Во время занятий математикой они используют маленькие кубики, чтобы строить дома или модели, учатся определять закономерности (AB, AC, AB) и различать такие формы, как ромб и шестиугольник. На просьбу назвать красный кубик 5-летний ребенок отвечает: «Трапеция», как будто ответ должен быть очевиден.

«Мы пытаемся бомбардировать их, нападать на них с разных сторон, — сказал директор школы Дэвид Меглатери.«Мы больше знаем об обучении; мы знаем, как сделать его более привлекательным. Эта группа детей станет сильнее».

Дебаты по поводу детского сада в Фэрфилде, самом богатом округе Коннектикута, отражают более масштабные дебаты по поводу детского сада. В прошлом году администраторы настаивали на открытии детского сада полного дня, заявив, что им нужно больше времени для преподавания расширенной учебной программы. Но родители сопротивлялись, говоря, что дети уже слишком расписаны. В конце концов, город решил предложить как детский сад полного дня, так и возможность остаться допоздна всего два дня в неделю.Даже тогда родители опасались, что полный день позже даст некоторым ученикам несправедливое преимущество.

Важность сна для детей

Рэйчел Докинз, доктор медицины

На этой неделе проводится Национальная неделя осведомленности о сне. Хороший ночной отдых важен для всех, но еще важнее для детей. Рэйчел Докинз, доктор медицинских наук, из Детской больницы Джонса Хопкинса рассказывает о важности сна для детей.

Почему хороший ночной отдых важен для детей?

Сон — неотъемлемая часть распорядка дня каждого человека и неотъемлемая часть здорового образа жизни.Исследования показали, что дети, которые регулярно высыпаются, улучшают внимание, поведение, обучаемость, память и общее психическое и физическое здоровье. Недостаток сна может привести к высокому кровяному давлению, ожирению и даже депрессии.

Сколько часов сна рекомендуется ребенку?

Зависит от возраста. Американская академия педиатрии рекомендует:

  • Младенцы до 1 года: 12-16 часов
  • Дети 1-2 лет: 11-14 часов
  • Дети 3-5 лет: 10-13 часов
  • Дети 6-12 лет: 9-12 часов
  • Подростки 13-18 лет: 8-10 часов

Некоторых детей трудно заснуть, а другим трудно уснуть.Какие советы вы даете семьям, чтобы помочь детям получить рекомендуемое количество сна?

Очень важно установить постоянный режим сна. Процедура в идеале должна начинаться в одно и то же время каждую ночь. Как только солнце садится, начинайте «сворачивать» хозяйство.

  • Приглушить свет
  • Прекратите использование электроники/экранов по крайней мере за час до сна
  • Ограничьте потребление кофеина
  • Принять теплую ванну
  • Займитесь чем-нибудь семейным, например, почитайте коротенькую книжку
  • Если ваш ребенок просыпается ночью, проводите его обратно в комнату, стараясь как можно меньше волноваться
  • Установите время пробуждения, когда ребенку разрешено выходить из своей комнаты.При желании ребенок может спокойно играть до этого времени.

Что делать родителям, если ничего не помогает? Есть ли лекарства, чтобы попробовать?

Если у вашего ребенка дневная сонливость или проблемы с поведением в школе, которые, по вашему мнению, могут быть связаны с недостатком сна, вам обязательно следует обратиться к педиатру. Я бы не рекомендовал давать ребенку какие-либо «снотворные» без предварительной консультации с врачом, поскольку многие из них небезопасны для детей.

Эта информация была опубликована в сегменте WTVT-TV Doc on Call, целью которого является помочь родителям узнать больше о проблемах со здоровьем детей.Сегмент выходит в эфир каждый понедельник утром на канале Good Day Tampa Bay.


Связанные статьи

3 вещи, которые следует учитывать при определении того, есть ли у вашего ребенка аллергия или COVID-19

Опубликовано 08.03.2022 в Общие новости

Аллергия и вирусные симптомы могут быть похожи на COVID-19, что может вызвать беспокойство у родителей, когда у их ребенка появится насморк. Однако, прежде чем предположить, что симптомы связаны с аллергией, настоятельно рекомендуется поговорить с педиатром вашего ребенка.Узнайте больше о некоторых вещах, которые следует обсудить с педиатром вашего ребенка, чтобы он мог определить, когда необходимо тестирование на COVID-19.

Что вызывает конъюнктивит?

Опубликовано 20 декабря 2021 г. в Общие новости

Может быть несколько различных причин конъюнктивита, распространенного детского недуга. Врач скорой помощи Патрик Муларони, доктор медицинских наук, рассказывает о различных причинах и способах их лечения.

Еще статьи

Больше, чем медицина: важная роль специалиста по детской жизни

Опубликовано 23 марта 2022 г. в Общие новости

Специалисты

Child Life помогают пациентам, поддерживая их психическое и эмоциональное благополучие, пока они находятся в больнице.Карли Фишер, магистр медицинских наук, CCLS, работает с детьми в отделении интенсивной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, а другие специалисты Child Life работают с детьми по всей больнице.

Доля детей дошкольного возраста, отвечающих рекомендациям ВОЗ по физической активности, малоподвижному образу жизни и сну, а также ассоциациям с ожирением в городских районах Пекина | BMC Pediatrics

  • Всемирная организация здравоохранения. Избыточный вес и ожирение у детей, 2017 г. [Доступно по адресу: https://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood/en/.

  • Всемирная организация здравоохранения. Доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения: план реализации: резюме. ВОЗ; 2017.

  • Ма И-Н, Чен Т, Ван Д, Лю М-М, Хэ КЦ, Донг Г-Х, Омр Дж.А. Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди детей дошкольного возраста из шести городов северо-восточного Китая. Арх Мед Рез. 2011;42(7):633–40.

    Артикул Google ученый

  • Всемирная федерация борьбы с ожирением.Глобальный атлас детского ожирения, 2019 г. [Доступно по адресу: https://www.worldobesity.org/nlsegmentation/global-atlas-on-childhood-obesity.

  • ЮНИСЕФ, ВОЗ, Всемирный банк. Распространенность избыточной массы тела, отношение массы тела к росту (% детей в возрасте до 5 лет), 2019 г. [Доступно по ссылке: https://data.worldbank.org/indicator/SH.STA.OWGH.ZS?end=2010&locations=CN&start=1990&view=chart.

  • Всемирная организация здравоохранения. Доклад комиссии по ликвидации детского ожирения: ВОЗ; 2016.

  • Саху К., Саху Б., Чоудхури А.К., Софи Н.Ю., Кумар Р., Бхадория А.С. Детское ожирение: причины и последствия. Первичная медицинская помощь J Family Med. 2015;4(2):187.

    Артикул Google ученый

  • Gurnani M, Birken C, Hamilton J. Детское ожирение: причины, последствия и лечение. Педиатр клин. 2015;62(4):821–40.

    Google ученый

  • МакКриндл Б.В.Сердечно-сосудистые последствия детского ожирения. Может Джей Кардиол. 2015;31(2):124–30.

    Артикул Google ученый

  • Rankin J, Matthews L, Cobley S, Han A, Sanders R, Wiltshire HD, et al. Психологические последствия детского ожирения: психиатрическая коморбидность и профилактика. Adolesc Health Med Ther. 2016;7:125.

    Артикул Google ученый

  • Эвенсен Э., Вилсгаард Т., Фурберг А.С., Скей Г.Отслеживание избыточного веса и ожирения с раннего детства до подросткового возраста в популяционной когорте — исследование Tromsø, Fit Futures. БМС Педиатр. 2016;16(1):64.

    Артикул Google ученый

  • Симмондс М., Ллевеллин А., Оуэн С., Вулакотт Н. Прогнозирование ожирения у взрослых по детскому ожирению: систематический обзор и метаанализ. Obes Rev. 2016;17(2):95–107.

    КАС Статья Google ученый

  • Уильямс Э.П., Мезидор М., Уинтерс К., Дабберт П.М., Вятт С.Б.Избыточный вес и ожирение: распространенность, последствия и причины растущей проблемы общественного здравоохранения. Curr Obes Rep. 2015;4(3):363–70.

    Артикул Google ученый

  • Чапут Дж. П., Сондерс Т., Карсон В. Взаимодействие между сном, движением и другими видами неподвижного поведения в патогенезе детского ожирения. Obes Rev. 2017; 18:7–14.

    Артикул Google ученый

  • Карсон В., Ли Э.Ю., Хьюитт Л., Дженнингс С., Хантер С., Кузик Н. и др.Систематический обзор взаимосвязей между физической активностью и показателями здоровья в раннем возрасте (0-4 года). Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):854.

    Артикул Google ученый

  • Poitras VJ, Gray CE, Janssen X, Aubert S, Carson V, Faulkner G, et al. Систематический обзор взаимосвязей между малоподвижным поведением и показателями здоровья в раннем возрасте (0–4 года). Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):868.

    Артикул Google ученый

  • Chaput J-P, Gray CE, Poitras VJ, Carson V, Gruber R, Birken CS, et al.Систематический обзор взаимосвязей между продолжительностью сна и показателями здоровья в раннем возрасте (0–4 года). Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):855.

    Артикул Google ученый

  • Dumuid D, Stanford TE, Martin-Fernandez J-A, Pedišic Ž, Maher CA, Lewis LK, et al. Композиционный анализ данных по физической активности, малоподвижному образу жизни и исследованию сна. Статистические методы Med Res. 2018;27(12):3726–38.

    Артикул Google ученый

  • Педишич Ж., Думуид Д., Т.Й.К.Йоф С.О., Кинезиология А.Интеграция исследований сна, малоподвижного образа жизни и физической активности в новую область эпидемиологии использования времени: определения, концепции, статистические методы, теоретическая основа и будущие направления. Kinesiol Int J Fundam Appl Kinesiol. 2017;49(2):252–69.

  • Окели А.Д., Герси Д., Хескет К.Д., Сантос Р., Лофран С.П., Клифф Д.П. и др. Совместный подход к принятию/адаптированию руководящих принципов — Австралийских 24-часовых руководящих принципов движения для детей раннего возраста (от рождения до 5 лет): интеграция физической активности, малоподвижного образа жизни и сна.Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):869.

  • Tremblay MS, Chaput J-P, Adamo KB, Aubert S, Barnes JD, Choquette L, et al. Канадские рекомендации по 24-часовому движению в раннем возрасте (0–4 года): интеграция физической активности, малоподвижного образа жизни и сна. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):874.

    Артикул Google ученый

  • Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации по физической активности, малоподвижному образу жизни и сну для детей до 5 лет.2019.

  • Берглинд Д., Люнг Р., Тайнелиус П., Брук Х. Поперечные и предполагаемые связи соблюдения 24-часовых рекомендаций по движению с избыточным весом и ожирением у детей дошкольного возраста. Педиатрическое ожирение. 2018;13(7):442–9.

    КАС Статья Google ученый

  • Chaput J-P, Colley RC, Aubert S, Carson V, Janssen I, Roberts KC, et al. Доля детей дошкольного возраста, отвечающих канадским рекомендациям по 24-часовому движению, и ассоциации с ожирением: результаты канадского обследования мер здравоохранения.Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):829.

    Артикул Google ученый

  • Де Кремер М., МакГрегор Д., Андруцос О., Маниос И., Кардон Г. Соблюдение 24-часовых рекомендаций по двигательному поведению среди бельгийских дошкольников: исследование ToyBox. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2018;15(10):2171.

    Артикул Google ученый

  • Сантос Р., Чжан З., Перейра Дж. Р., Соуза-Са Э., Клифф Д.П., Окели А.Д.Соблюдение австралийских рекомендаций по 24-часовому движению в первые годы жизни: связь с весовым статусом. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):867.

    Артикул Google ученый

  • Daily C. Первое спортивное руководство Китая для детей дошкольного возраста, опубликованное в 2018 г.

  • Zhang Y, Ma S, Chen C, Liu S, Zhang C, Gao Z и др.Руководство по физической активности для китайских детей и подростков. Китайский J Доказательная педиатр. 2017;12(6):401–9.

    Google ученый

  • Пекин Народное правительство района Дунчэн. Ежегодный статистический бюллетень экономического и социального развития Пекинского района Дунчэн в 2018–2019 годах [Доступно по адресу: http://www.bjdch.gov.cn/n2001806/n2917391/n2917394/c7409947/content.html.

  • Статистика БМБо. Годовой отчет о располагаемом доходе на душу населения за 2018–2019 годы [Доступно по адресу: http://tjj.beijing.gov.cn/tjsj/yjdsj/jmsz/2018/201901/t201

    _415638.html.

  • Пейт Р.Р., Алмейда М.Дж., Макивер К.Л., Пфайффер К.А., Дауда М. Валидация и калибровка акселерометра у детей дошкольного возраста. Ожирение. 2006;14(11):2000–6.

    Артикул Google ученый

  • Клифф Д.П., Рейли Дж.Дж., Окли А.Д. Методические соображения по использованию акселерометров для оценки привычной физической активности детей в возрасте 0–5 лет.J Sci Med Sport. 2009;12(5):557–67.

    Артикул Google ученый

  • Zhang Z, Pereira JR, Sousa-Sá E, Okely AD, Feng X, Santos R. Поперечные и предполагаемые связи между характеристиками сна и ожирением у малышей: результаты исследования GET UP! Изучать. Педиатрическое ожирение. 2019.

  • Пейт Р. Р., О’Нил Дж. Р., Браун В. Х., Пфайффер К. А., Дауда М., Адди CL. Распространенность соблюдения новых рекомендаций по физической активности для детей дошкольного возраста.Ребенок Обес. 2015;11(4):415–20.

    Артикул Google ученый

  • Стэнли Р.М., Джонс Р.А., Клифф Д.П., Трост С.Г., Бертелсен Д., Салмон Дж. и др. Повышение физической активности среди детей младшего возраста из неблагополучных сообществ: протокол группового рандомизированного контролируемого исследования эффективности. Общественное здравоохранение BMC. 2016;16(1):1095.

    Артикул Google ученый

  • Ломан Т.Г., Рош А.Ф., Марторелл Р.Справочное руководство по антропометрической стандартизации: книги по кинетике человека, Шампейн, Иллинойс; 1988.

    Google ученый

  • Группа WMGRS. Стандарты роста детей ВОЗ, основанные на длине тела/росте, весе и возрасте. Acta paediatrica (Осло, Норвегия: 1992 г.) Дополнение. 2006; 450:76.

  • Onis Md, Onyango AW, Borghi E, Siyam A, Nishida C, Siekmann J. Разработка эталона роста ВОЗ для детей школьного возраста и подростков. Бюллетень Всемирной организации здравоохранения.2007; 85: 660–7.

    Артикул Google ученый

  • Де Онис М., Лобштейн Т. Определение статуса риска ожирения среди детей в целом: какие пороговые значения следует использовать? Тейлор и Фрэнсис; 2010.

  • Карсон В., Эзеугву В.Е., Тамана С.К., Чикума Дж., Лефевр Д.Л., Азад М.Б. и др. Ассоциации между выполнением канадских рекомендаций по 24-часовому движению в раннем возрасте и поведенческими и эмоциональными проблемами у трехлетних детей.J Sci Med Sport. 2019;22(7):797–802.

    Артикул Google ученый

  • Клифф Д.П., Макнил Дж., Велла С.А., Ховард С.Дж., Сантос Р., Баттерхэм М. и др. Соблюдение рекомендаций по круглосуточному движению в раннем возрасте и ассоциации с социально-когнитивным развитием среди австралийских детей дошкольного возраста. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):857.

    Артикул Google ученый

  • Цюань М., Чжан Х., Чжан Дж., Чжоу Т., Чжан Дж., Чжао Г. и др.Достаточно ли активны дети дошкольного возраста в Шанхае: поперечное исследование на основе акселерометра. Открытый БМЖ. 2019;9(4):e024090.

    Артикул Google ученый

  • Рассел С.Дж., Крокер Х., Винер Р.М. Влияние экранной рекламы на рацион питания детей: систематический обзор и метаанализ. Obes Rev. 2019;20(4):554–68.

    Артикул Google ученый

  • Lee E-Y, Hesketh KD, Hunter S, Kuzik N, Rhodes RE, Rinaldi CM, et al.Знакомство с новыми канадскими рекомендациями по 24-часовому движению в раннем возрасте и ассоциациями с ожирением среди детей ясельного возраста, живущих в Эдмонтоне, Канада. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17(5):840.

    Артикул Google ученый

  • Xiao-na H, Hui-shan W, Jing-xiong J, Yu-yan M, Lin A, Xi-cheng L. Эпидемиология сна и его расстройства у китайских детей в возрасте 0–5 лет. Биол Ритм Рез. 2009;40(5):399–411.

    Артикул Google ученый

  • Лю З., Ван Г., Гэн Л., Луо Дж., Ли Н., Оуэнс Дж.Образцы сна, нарушения сна и связанные с ними факторы среди детей китайских городских детских садов. Behav Sleep Med. 2016;14(1):100–17.

    Артикул Google ученый

  • Jin D, Du S, Chen B, Liu J, Fu Z, Wang H. Изменения продолжительности сна: результаты исследования здоровья и питания населения Китая в 9 провинциях. Китайский J Эпидемиол. 2016;37(10):1366–9.

    КАС Google ученый

  • Poitras VJ, Gray CE, Borghese MM, Carson V, Chaput J-P, Janssen I, et al.Систематический обзор взаимосвязей между объективно измеряемой физической активностью и показателями здоровья у детей школьного возраста и молодежи. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(6):S197–239.

    Артикул Google ученый

  • Карсон В., Хантер С., Кузик Н., Грей К.Э., Пойтрас В.Дж., Чапут Дж.-П. и др. Систематический обзор показателей малоподвижного образа жизни и здоровья у детей школьного возраста и молодежи: обновление. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(6):S240–S65.

    Артикул Google ученый

  • Чапут Дж.-П., Грей К.Э., Пойтрас В.Дж., Карсон В., Грубер Р., Олдс Т. и др. Систематический обзор взаимосвязей между продолжительностью сна и показателями здоровья у детей школьного возраста и молодежи. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(6):S266–S82.

    Артикул Google ученый

  • Сондерс Т.Дж., Грей К.Э., Пойтрас В.Дж., Чапут Дж.-П., Янссен И., Кацмарзик П.Т. и др.Сочетания физической активности, малоподвижного образа жизни и сна: взаимосвязь с показателями здоровья у детей школьного возраста и молодежи. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(6):S283–S93.

    Артикул Google ученый

  • Кузик Н., Пойтрас В.Дж., Тремблей М.С., Ли Э.Ю., Хантер С., Карсон В. Систематический обзор взаимосвязей между комбинациями двигательного поведения и показателями здоровья в первые годы (0-4 года). Общественное здравоохранение BMC.2017;17(5):849.

    Артикул Google ученый

  • Roman-Viñas B, Chaput J-P, Katzmarzyk PT, Fogelholm M, Lambert EV, Maher C, et al. Доля детей, отвечающих рекомендациям по 24-часовому движению, и ассоциации с ожирением в исследовании, проведенном в 12 странах. Int J Behav Nutr Phys Act. 2016;13(1):123.

    Артикул Google ученый

  • Вздремнуть или не вздремнуть в детском саду?

    ЛАМАНТИН — Каждый день после обеда учительница Кори Хансинг точно знает, что произойдет с ее классом детского сада в начальной школе Ориндж-Ридж-Буллок.

    «Я вижу это в их глазах», — сказал 29-летний учитель. «Примерно в 12:45 их животы полны, мозги истощены, а тела хотят вздремнуть».

    Итак, каждый из них на своем коврике ложится на 30 минут.

    В школьном округе округа Манати нет правил, согласно которым 3300 воспитанников округа должны вздремнуть. Некоторые воспитатели детского сада предоставляют дневной сон, а некоторые нет. Директора делают этот выбор в зависимости от школы.

    Некоторые воспитатели и родители ставят это под сомнение, говоря, что детям в раннем возрасте нужен отдых.Другие утверждают, что они в школе, чтобы учиться, а не спать.

    Дети Мэтью Пендлтона посещают детский сад в Брейден-Ривер. Его внучка, 5 лет, хорошо справляется с долгим днем ​​без сна.

    Но его сын, которому тоже 5 лет, становится капризным и, в свою очередь, имеет проблемы с поведением, сказал он.

    «Он хорошо высыпается дома, поэтому я очень надеюсь, что школа решит эту проблему хотя бы в начале учебного года, чтобы они могли вздремнуть днем, чтобы зарядиться энергией.— сказал Пендлтон.

    Политика школьного округа округа Сарасота такая же, как и у Manatee, сказал представитель Скотт Фергюсон.

    Однако школьному округу округа Пинеллас требуется от 20 до 40 минут отдыха ежедневно в течение первой половины учебного года. По словам Андреа Зан, окружного директора по связям с общественностью, позже в этом году они проводят это время, занимаясь другими делами, в том числе чтением.

    Директор Orange Ridge Дуг ДюПуи разрешает вздремнуть в течение части учебного года.

    Хансинг, которая пять лет преподавала в Orange Ridge, сказала, что в течение года она отучит их от дневного сна.

    На этой неделе ее ученики спят около 15 минут в день.

    «К концу учебного года они будут класть головы на парту и пятиминутный тихий час», — сказала она.

    Дошкольники, как и остальные ученики начальной школы, проводят в школе весь день.

    Детский сад — это программа подготовки к первому классу, — сказал Хансинг.

    «Итак, первые 90 дней в школе мы обслуживаем маленьких детей и позволяем им трансформировать свое тело в полноценный учебный день», — сказала она. «Ко второму кварталу мы ожидаем, что они будут спать без сна, чтобы быть готовыми к первому классу».

    Как и Хансинг, большинство учителей, которые предлагают время для сна, предоставляют его в начале года, а затем отучают от него учеников, говорит Линетт Эдвардс, помощник школьного инспектора школьного округа. Это делается для того, чтобы у учащихся было больше времени в классе, чтобы они могли развить навыки, необходимые им для перехода в следующий класс.

    «Возросло ожидание того, что класс детского сада будет гораздо более академическим, чем то, что было 10 лет назад», — сказал Джо Стоукс, директор районных начальных школ. «На воспитателей детских садов определенно оказывается большее давление, чтобы дети больше увлекались чтением и математикой».

    Местный педиатр, доктор Ванесса Виктор-Линкенхокер, сказала, что детям детсадовского возраста необходимо 10 часов сна ночью. Она рекомендует 20-30-минутный сон или, по крайней мере, время для отдыха.

    Несмотря на то, что детям действительно нужен отдых, ответственность за сон должны нести родители, а не школа, утверждает Стоукс.

    «Дошкольники проводят в школе почти семь часов каждый день, — сказал он. «Поэтому, если бы мы думали, что все в физиологии ученика вращается вокруг этих часов, это было бы нечестно, потому что они проводят больше времени дома, чем в школе. Там их кормят, воспитывают, отдыхают».

    В лютеранской школе мира на 30-й авеню-Вест нет установленного времени сна.Но воспитательница детского сада Сюзанна Хаф разрешает их по мере необходимости.

    «Если ребенок устает и засыпает, мы позволяем ему поспать около 20–30 минут, — сказал директор Натан Нолти. «Мы обнаружили, что те, кто хорошо спит, обычно чувствуют себя лучше».

    Общинная христианская школа на 18-й улице Ист выделяет час на сон.

    «Они не обязаны спать, они должны оставаться неподвижными и лежать спокойно», — сказал пастор Чарльз Сартор.

    В Orange Ridge Хансинг сказал, что все воспитатели детских садов предлагают дневной сон в первую половину года.

    «Лично я считаю, что дети лучше учатся, когда у них свежий ум», — сказала она.

    Время сна не предоставляется в начальной школе Брейден-Ривер. Однако у них есть время тихой истории.

    «В это время, если учитель видит, как ученик качает головой, или ребенок просит разрешения отдохнуть в это время, это иногда допустимо», — сказал директор Рэнди Мунгилло. «Если ребенок заснет и ему нужно отдохнуть, последствий не будет».

    Учащиеся детского сада должны соблюдать правила штата, требующие 90 минут чтения в день и 150 минут на занятия физкультурой еженедельно.

    «Дело в том, что у меня есть 6,5 часов в день, чтобы попытаться уложиться в восьмичасовую учебную программу», — сказал Мунгилло. «Дело не в том, чтобы сделать хороший выбор вместо плохого, а в том, чтобы сделать выбор из двух хороших вещей. Я не хочу рассказывать людям, как воспитывать детей, но маленькие дети должны ложиться спать в разумное время, чтобы перезарядить свое тело».

    Эта статья была впервые опубликована 27 сентября 2009 г., 00:00.

    Советы по сну для детей дошкольного возраста

    3 апреля 2018 г.

    Я очень люблю своего младшего, но он целый день гуляет, что может сильно затруднить его отход ко сну.Как бы вы ни любили своих детей, иногда маме просто нужно, чтобы они заснули без тысячи жалоб и опозданий. Все дети разные; некоторые из моих легли спать легко, а другие, ну, не очень. Мой младший ребенок относится ко второй категории, поэтому мне пришлось найти несколько стратегий, которые помогут ему успокоиться в конце дня и сделать отход ко сну менее мучительным. Чем лучше он отдохнул, тем легче проходит утро, поэтому плавный (и относительно ранний) отход ко сну имеет определенное преимущество.Вот несколько советов для более плавного перехода ко сну для вашего дошкольника и детсадовца.

    Советы по облегчению сна
    1. Насколько это возможно, старайтесь каждую ночь ложиться спать в одно и то же время. Конечно, бывают особые случаи, когда время отхода ко сну переносится на более позднее время, но это должно быть исключением, а не правилом.
    2. Выделите достаточно времени, чтобы сделать то, что нужно сделать перед сном, чтобы не торопиться. Большинству детей в этой возрастной группе требуется от десяти до двенадцати часов сна в сутки.Итак, чтобы найти время сна, выясните, в какое время ваш ребенок должен спать, и действуйте в обратном порядке. Ваше время будет зависеть от того, сколько времени потребуется, чтобы сделать все, что нужно сделать перед сном. Так что, если чистка зубов занимает 20 минут, вам нужно добавить в свой график дополнительные 20 минут для этого. Если ваш ребенок жалуется, что еще слишком рано начинать готовиться ко сну, вы можете объяснить, что, если он покажет вам, что может сделать это быстрее в течение 3 ночей подряд, вы начнете ложиться спать позже.
    3. Придерживайтесь предсказуемого режима сна. Распорядок дня поможет вашему ребенку заранее подготовиться ко сну. Даже если ваш график изменится, если ваш ребенок знает, что в определенные дни перед сном есть дополнительные 20 минут для купания, он с меньшей вероятностью будет сопротивляться этому. Вы можете создать графическую диаграмму шагов их распорядка перед сном, чтобы ваш ребенок мог нести ответственность за выполнение всех вещей в списке. Примерный список может включать надевание пижамы, чистку зубов, умывание лица, использование туалета, глоток воды и выбор истории.Это также уменьшит количество нытья, которое вам нужно делать — беспроигрышный вариант в моих книгах!
    4. Предвидеть и устранить тактику проволочек. Если вы включили обычную тактику отсрочки, которую пытается использовать ваш ребенок, в свое расписание, это должно помочь избежать просьб типа «я хочу пить/мне нужно пописать/еще одна история», которые могут отодвигать время отхода ко сну все позже и позже. По мере того, как дети становятся старше, книги становятся длиннее, поэтому я предпочитаю ограничивать сказки на ночь 10–15 минутами. Иногда это глава книги, иногда две короткие книги, но когда время истекает, мы заканчиваем то, что читаем, и отбой.
    5. Расслабь их. За час до того, как вы начнете ложиться спать, вы должны быть максимально спокойными. С вечерними мероприятиями это не всегда легко, но ограничение электроники по дороге домой — хорошее начало. Дома ограничьте электронику после ужина. Драки или другие буйные игры могут помешать детям сохранять спокойствие перед сном, поэтому это следует делать перед ужином.

    Я всегда люблю свой маленький комочек энергии, но когда он ложится спать без суеты и просыпается с правой стороны кровати, потому что выспался, мы оба становимся намного счастливее.

    Будьте в курсе

    Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе последних рецептов и многого другого!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.