Грудничок кряхтит и ворочается во сне: Почему новорожденный во сне кряхтит, сопит и тужится?

Содержание

Почему ребёнок скрипит зубами во сне

Скрежет зубам (бруксизм) — частая проблема у детей, которая вызывает беспокойство у родителей. Такое явление не относится к заболеваниям. Это симптом, который сигнализирует о различных сбоях в эндокринной, пищеварительной и нервной систем детского организма. Здесь необходимо обратить внимание на другие изменения в поведении ребенка. Точную причину может установить только врач после тщательного обследования.

В статье попробуем выяснить почему ребенок может скрипеть зубами, насколько это опасно, и что делать в этом случае.

Что такое бруксизм и его проявления

Бруксизм — это патологическое состояние, возникающее из-за чрезмерного сжатия челюстей.

В возрасте до 5 лет зубной скрежет наблюдается почти у 50% детей. Это происходит непроизвольно, и связано со спазмом жевательной мускулатуры. Обычно патология возникает ночью, приступообразно по 10-15 секунд. Приступы могут повторяться и в дневное время. При этом дневной скрежет зубами доставляет родителям больше беспокойства, так как он более заметен.

Справка! Единичные случаи скрежета зубами не представляют опасности, и не требуют вмешательства. Если приступы приобретают хронический характер — нужна помощь педиатра.

Помимо скрипа зубами, у ребенка возможны следующие проявления патологии:

  • головная боль;

  • дневная сонливость, вялость;

  • боль в области шеи;

  • плаксивость;

  • чувствительность зубов — результат их истирания и повреждения эмали;

  • беспокойный сон с частыми пробуждениями;

  • заложенность в ушах.

Стоматологи выделяют триаду симптомов у детского бруксизма (до 5 лет). Это эрозивная стираемость молочных зубов, нарушения прикуса и сужение зубных дуг. Обычно скрежет зубами проходит самостоятельно при достижении ребенком половой зрелости. У подростков и молодежи скрип зубами — редкое явление.

Причины скрипа зубами во сне

До конца точные причины патологического зубного скрежета не выяснены. В большинстве случаев приступы возникают ночью, поэтому частой причиной называют нарушения сна. У детей это связано с гипертрофией миндалин и аденоидов, что затрудняет носовое дыхание и приводит к апноэ (приостановка дыхания во сне). Также провоцирующим фактором выступает ожирение.

Другим возможные причины почему ребенок может скрипеть зубами:

  1. Неправильный глубокий прикус.

  2. Индивидуальные характеристики наклона нижней челюсти.

  3. Нервное напряжение, эмоциональное перевозбуждение.

  4. Наследственная предрасположенность.

  5. Неврологические или эндокринные нарушения.

  6. Прорезывание зубов.

Причины и проявления могут различаться в зависимости от того в какое время суток возникает бруксизм.

Ночной скрежет зубами

Если во время сна вы замечаете несколько приступов, и при этом ребенок ведет себя неспокойно (учащается дыхание, активно двигаются зрачки, разговаривает), то причина — эмоциональное перевозбуждение. Чаще это проявляется у эмоционально чувствительных детей, чрезмерно активных или с синдромом гипервозбудимости.

Также спровоцировать ночной бруксизм может стресс — переезд в новую квартиру, поступление в детский сад, развод родителей или частые скандалы дома. В дневное время ребенок старается не показывать свои эмоции и напряжение копится, а ночью оно «выплескивается» через сжатие челюстей и скрежет зубами.

В некоторых случаях провокатором может стать обычная пломба, которую установили неправильно. Она может мешать плотному закрытию челюсти, а ребенок слишком мал, чтобы сказать об этом. Затрудненное носовое дыхание и храп ребенка во сне — это признак проблем с аденоидами. В этом случае нужна консультация ЛОР-врача.

Скрип зубами в дневное время

Днем у малыша спазм жевательной мускулатуры может возникать из-за прорезывания зуба. Также возможно формирование неправильного прикуса, что приводит к дискомфорту и сжатию челюстей. В этих ситуациях нужно показать ребенка стоматологу. 

Во время стрессовой ситуации возможно непроизвольное скрежетание зубами. Понаблюдайте, когда днем у ребенка возникает это явление, что ему предшествует. При частых приступах рекомендуется консультация детского психолога или невролога. Проблемы с пищеварением и эндокринной системой также способны вызвать приступы дневного бруксизма.

А как же глисты?

Существует распространенное мнение, что зубной скрежет может быть признаком паразитарного заболевания. Это обусловлено тем, что дети дошкольного возраста часто страдают от гельминтов. И именно для этого возраста характерен скрип зубов. Также подобное предположение объяснялось тем, что при заражении гельминтами усиливается слюноотделение. Это провоцирует сжатие челюстей, что и приводит к скрипу зубами. Но по исследованиям специалистов, это просто совпадение. Прямой связи между наличием глистов у ребенка и бруксизмом не выявлено. 

Опасен ли бруксизм и какие могут быть последствия

Бруксизм не приводит к серьезным нарушениям со здоровьем, и тем более не угрожает развитию и жизни ребенка. Больше всего из-за этого явления беспокоятся родители, и начинают больничный квест в поисках причины. Как правило, ребенок вырастает из этой проблемы без участия врача, если она не носит хронический характер. Это связано с развитием жевательного аппарата, устранением проблем с аденоидами и нормализацией сна.

Если скрип зубами повторяется часто на протяжении нескольких месяцев, то консультация врача необходима. В противном случае бруксизм может привести к следующим последствиям:

  • истончению зубной эмали и повышенной чувствительности зубов;

  • проблемам с пломбами, они будут крошиться и трескаться;

  • нарушению прикуса;

  • расшатыванию молочных зубов;

  • головным болям и снижению концентрации внимания;

  • перегрузке челюстно-лицевого сустава;

  • спазму лицевых мышц.

Чрезмерное истирание зубов увеличивает риск возникновения бруксизма в подростковом возрасте и юности. Также сильный неконтролируемый спазм челюстей может привести к вывиху височно-нижнечелюстного сустава.

Что делать, если ребенок скрипит зубами во сне

Обратите внимание, когда чаще всего возникают приступы — днем, ночью, дома или в общественном месте. Также зафиксируйте другие нарушения в поведении ребенка и его жалобы на здоровье. Обратитесь за консультацией к педиатру, детскому стоматологу. Сдайте необходимые анализы и пройдите обследования, которые назначены врачом.

Также справиться с бруксизмом помогут следующие советы:

  1. Наладьте психологический климат дома. Старайтесь не ругаться с близкими при ребенке, чаще разговаривайте с малышом и просите его рассказывать о его чувствах, страхах. 

  2. Не нагружайте ребенка различными кружками по раннему развитию.

  3. Организуйте правильный распорядок дня с обязательным дневным сном. Нервной системе ребенка нужна передышка днем, даже если он сам выглядит активным и не хочет спать. За 1—2 часа до сна сделайте ванну с расслабляющими добавками, и почитайте книжку. Активные игры должны быть под запретом.

  4. Пересмотрите рацион. В меню добавьте твердых овощей, чтобы обеспечить нагрузку на жевательные мышцы.

Если малыш часто простужается, страдает от хронического насморка или заложенности носа, то нужно проверить аденоиды. При синдроме гиперактивности и эмоциональной возбудимости ребенка рекомендуется посетить психолога или невролога.

Лечение и профилактика скрипа зубами во сне

Специфического лечения бруксизма нет, так как это патология не является самостоятельным заболеванием. Главная задача врача — выявить причину патологии. От этого будет зависеть схема лечения. Для устранения зубного скрежета используется медикаментозная терапия, физиолечение, коррекция эмоционального состояния и стоматологические методы, например, установка защитных кап на зубы.

Основные способы терапии:

  1. Нормализация сна при помощи седативных препаратов.

  2. Прием витаминов группы В, препаратов с магнием и кальцием.

  3. Лечение аденоидов.

  4. Психологическая коррекция — арт-терапия, музыкотерапия, песочница. Работа с родителями при наличии внутрисемейных конфликтов.

Для снятия мышечного напряжения можно использовать хвойные ванны, массаж и занятия в бассейне. 

Стоматолог помогает защитить зубы от истирания при помощи установки специальной защитной капы. Она изготовлена из мягкого материала, поэтому не доставляет дискомфорта. Ее можно надевать только на ночь. Наиболее оптимально изготовление кап по индивидуальному слепку. Но можно и приобрести уже готовые. Такой способ подходит только для школьников. 

Также при наличии повреждения эмали и чувствительности проводится фторирование и реминерализация зубов. При необходимости проводится лечение кариеса.

Скорректировать прикус поможет врач-ортодонт. Для этого применяются пластины, брекет-системы. Ортодонтическая конструкция подбирается индивидуально, исходя из тяжести проблемы и возраста ребенка. Неправильный прикус легко исправить, когда челюсти еще до конца не сформировались. Поэтому чем раньше вы посетите детского ортодонта, тем лучше будет результат.

Как предупредить бруксизм: рекомендации для родителей

Главная профилактическая мера — это создание комфортной, спокойной и доверительной атмосферы дома. Даже если вы считаете, что у вас в семье все хорошо, то ребенок может считать иначе. 

Старайтесь помогать ребенку справляться с эмоциями. Хорошо помогает общение с животными, прорисовывание проблемы, использование игрушек в качестве собеседников.

Не игнорируйте профилактические осмотры у специалистов. Своевременно пролечивайте кариес. Старайтесь обогащать рацион ребенка витаминами, не измельчайте пищу. Гуляйте на свежем воздухе ежедневно.

Единичный скрежет зубами не повод для беспокойства. А вот, если приступы бруксизма становятся все чаще, то обратитесь к врачу для выявления причины.

Нашему ребенку 4 года. Он плохо спит ночью, ворочается, просыпается и переходит со своей кроватки к нам. Дмитрий Александрович, подскажите Что нам делать? | Дмитрий Авдеев

Нашему ребенку 4 года. Он плохо спит ночью, ворочается, просыпается и переходит со своей кроватки к нам. Дмитрий Александрович, подскажите Что нам делать?

Причин, по которым ребенок плохо спит, может отыскаться немало. Нужно обратить внимание на следующие обстоятельства: здоров ли ваш ребенок, достаточно ли он бывает на свежем воздухе, не перевозбуждается ли во время игр, не испытывает ли страха темноты, удобна ли ему постель и т. д. Если он посещает детский сад, то важно выяснить, как у него сложились отношения со сверстниками, с воспитательницей. Все эти обстоятельства очень важны.

Бывает и так, что ребенок крепко выспится днем и соответственно хуже спит ночью. Средняя продолжительность сна малыша 3–4 лет — 10–11 часов. Многие дети в этом возрасте обходятся без дневного сна. Если ребенок поспал днем, то интервал между дневным и ночным сном должен быть не менее 3–3,5 часов.

Говоря о рекомендациях, в первую очередь укажу на необходимость придерживаться режима дня. Укладывать ребенка на ночь следует в определенные часы. Некоторое время нужно побыть рядом с ним, перекрестить и благословить его на сон грядущий. Говорите негромко, ласково, спокойно. Спойте младенцу колыбельную или расскажите что-нибудь интересное и полезное. Он может не захотеть расстаться с вами, испытывая подсознательный страх потерять родителей, остаться в одиночестве. Обнимите его, поцелуйте, сделайте ему уютное «гнездышко», позвольте ему взять с собой в кроватку любимую игрушку.

Если в течение дня были какие-то недомолвки, если вы наказывали ребенка, то надо объяснить, за что он был наказан, все простить. Словом, к вечеру ситуация должна быть разрешена. Православные родители обучают своих детей молитве, крестному знамению, и малыш не ляжет спать, пока не перекрестится. Он знает, что он защищен, что он не один: с ним Господь, Пресвятая Богородица, Ангел-хранитель; сонм святых молится за него, за маму, папу и за всех православных христиан.

Ребенок посещает богослужения, причащается Святых Христовых Таин. Его родители — венчанные супруги; его дом освящен во имя Пресвятой Троицы; в его комнате — иконы, распятие, лампадочка. С младенцем Божие и родительское благословения, на груди у него нательный крестик, с которым он не расстается никогда. Вот внутренний и внешний мир ребенка из православной семьи.

Вы спрашиваете, что делать, если ребенок приходит к родителям ночью. Прежде всего надо быть спокойным. Можно предложить ему горшок, а дальше решите: или он остается с вами до утра, или вы переносите его на свое место. И в дальнейшем поступайте каким-нибудь единственным образом.

В целях успокоения нервной системы применяются травы, обладающие седативным действием. Можно рекомендовать ложечку меда на ночь, теплый душ перед сном. Если сон не улучшится, то следует обратиться на прием к врачу.

Все вопросы


Чтобы задать Дмитрию Авдееву свой вопрос пишите на e-mail: [email protected]

Кряхтит и ворочается во сне, стоит ли беспокоиться? — Вопрос педиатру

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.97% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

как наладить крепкий ночной сон малыша

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию. И когда малыш спит «под боком» — это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже — в своей комнате. Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном. И даже если вы — ярая поклонница кормления по требованию — то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки — в своей кроватке!

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят. Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку. Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно. Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного — задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать синдром внезапной смерти младенца). Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок — либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»). Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже — в отдельную комнату.

Если ребенок скрипит зубами: причины и подходы

15.07.19

Основные рекомендации для детей с аутизмом, которые страдают от бруксизма («скрипа зубами»)

Автор: Дэбра К. Лоускай / Debra C. Lowsky
Источник: Ark Therapeutic

 

 

Многие дети младше 7 лет начинают «скрипеть зубами», но, как правило, это поведение исчезает само и не требует медицинского вмешательства. Тем не менее, скрип зубами в течение продолжительного времени (особенно, если у ребенка уже есть постоянные зубы) может серьезно ухудшить состояние зубов, привести к зубной боли, мышечным или головным болям и другим последствиям.

Бруксизм – это сильное сжатие или трение зубами друг о друга, которое является непроизвольным, привычным и не выполняет какой-либо функции. Бруксизм – это один из типов повторяющегося, «парафункционального» орального поведения, как и привычка грызть карандаши или ногти или жевать внутреннюю сторону щек.

Бруксизм одинаково часто встречается у мальчиков и девочек. Продолжительный бруксизм гораздо чаще встречается у детей с нарушениями развития, в том числе, он может быть характерен для детей с аутизмом, синдромом Дауна и ДЦП. Очень часто бруксизм присутствует у детей, у которых есть нарушения сна.

Громкий скрежет зубами обычно происходит во сне и относится к двигательным нарушениям сна. Бруксизм в состоянии бодрствования встречается гораздо реже, и очень часто он проходит беззвучно, из-за чего он может остаться не диагностированным. У детей бруксизм часто появляется на фоне стресса, пережитой психологической травмы, хронических нарушений сна, травм головного мозга, и зачастую у родителей ребенка или других членов семьи была схожая проблема в детстве. Самым большим фактором риска для бруксизма во сне является апноэ – затруднения дыхания во время сна.

Возможные причины бруксизма

Ниже перечисляются несколько возможных причин скрипа зубами у ребенка. Для установления точной причины необходимы консультации со специалистами, часто с несколькими специалистами разного профиля – педиатром, стоматологом, отоларингологом, психологом или поведенческим аналитиком и так далее.

Стоматологические проблемы

В первую очередь, если ребенок скрипит зубами или слишком сильно сжимает их, необходимо проконсультироваться со стоматологом. Иногда причиной бруксизма являются проблемы прикуса, неправильное расположение зубов и тому подобное. В среднем, стоматологические проблемы объясняют примерно 10% случаев бруксизма. В любом случае обследование у стоматолога необходимо, чтобы установить последствия сильного сжатия зубов, например, повреждения зубов, которые нужно вовремя залечить. Кроме того, рекомендуется, чтобы стоматолог участвовал в принятии решений о стратегиях по коррекции проблемы.

Побочные действия препаратов

Если ребенок принимает какие-либо лекарственные препараты, необходимо проверить, может ли сжатие или скрип зубами быть их побочным эффектом. Например, бруксизм может встречаться при приеме нейролептиков и некоторых антидепрессантов. Если это так, нужно проконсультироваться с врачом ребенка о возможности изменить его лечение. (Также смотрите: «Что надо знать об изменении дозировки или отмене психиатрических препаратов»).

Стресс и/или тревожность

Многие люди начинают сжимать зубы/скрипеть зубами в качестве реакции на стресс. Скрип зубами у ребенка, особенно в дневное время, может быть реакцией на различные стрессы, с которыми он сталкивается, а также может быть проявлением сильной тревожности или тревожного расстройства. (Также смотрите: «Тревожность и аутизм»).

Самостимулирующее поведение («стимминг»)

Скрип зубами в дневное время может быть просто «плохой привычкой», как и привычка грызть ногти. В случае детей с аутизмом и другими особенностями развития это часто является вариантом «стимминга» – повторяющегося поведения, к которому ребенок прибегает, чтобы успокоиться, справиться с сильными эмоциями или занять себя. В этом случае детям обычно помогает тот или иной вариант «сенсорной диеты» – предоставления других способов для саморегуляции с помощью сенсорной стимуляции в специально отведенное для этого время. Как и с другими вариантами «стимминга», проблема может быть и в том, что ребенок больше ничем не может занять себя, то есть, делает это «от скуки». В этом случае, ребенок в первую очередь нуждается в обучении приемлемым и полноценным видам досуга. (Также смотрите: «Как развивать навыки досуга у ребенка с аутизмом»).

Пониженная чувствительность ротовой полости

Пониженная чувствительность (гипочувствительность) ротовой полости – это одно из возможных проявлений нарушений обработки сенсорной информации, которые часто встречаются при аутизме и других особенностях развития. Это может побуждать ребенка скрипеть зубами, чтобы получить больше сенсорной стимуляции в ротовой полости. Люди с оральной гипочувствительностью с трудом осознают, что происходит у них во рту, и для них характерен «сенсорный поиск» связанный с движениями челюсти. Например, дети с оральной гипочувствительностью часто жуют одежду, свои руки, несъедобные предметы и также они могут скрипеть зубами.

Возможное лечение бруксизма

Медицинское лечение

В первую очередь, медицинское лечение бруксизма направлено на лечение его последствий и облегчение неприятных симптомов, которые с ним связаны, а также на защиту зубов от механических повреждений. Поскольку дети «перерастают» бруксизм в большинстве случаев, медицинские вмешательства, как правило, являются временными. Дети с нарушениями развития, страдающие от длительного бруксизма, могут нуждаться в продолжительном лечении, чтобы уменьшить мышечную боль в области челюсти и другие проблемы. Возможные подходы могут включать:

– Теплые компрессы в области челюсти. Тепло помогает расслабить мышцы челюсти и уменьшить мышечные боли. Врач ребенка может проконсультировать о том, как применять данную стратегию.

– Врач может назначить обезболивающие или противовоспалительные препараты для облегчения мышечной боли, вызванной бруксизмом.

– Врач может рекомендовать мышечный релаксант, чтобы помочь расслабить мышцы челюсти.

– Как уже говорилось ранее, необходимо лечение проблем с зубами, которые могут быть связаны с бруксизмом.

– Для защиты зубов от повреждений, в первую очередь, при ночном бруксизме, для пациента можно сделать специальную каппу – приспособление, которое изготавливается по слепку зубов и надевается на челюсть. В этом случае, при скрежете зубами ребенок будет стирать каппу, а не сами зубы.

– В некоторых случаях бруксизм вызван проблемами с затрудненным дыханием, в первую очередь, во время сна, и ребенку может понадобится консультация отоларинголога и лечение проблем, затрудняющих дыхание, например, удаление аденоидов.

Уменьшение стресса/обучение релаксации

Очень важно выявить возможные источники стресса в жизни ребенка, страдающего бруксизмом. Рекомендуются различные методы, которые помогают уменьшить стресс и способствуют расслаблению. В первую очередь, следует попробовать немедикаментозные методы релаксации – мышечную релаксацию, медитацию, музыкальную терапию, физические упражнения. В зависимости от наличия тех или иных диагнозов и сопутствующих проблем может понадобиться консультация с психиатром или психологом. (Также смотрите: «Техники релаксации для ребенка с аутизмом»).

Сенсорная стимуляция в ротовой полости

Если причина скрежета зубами – сенсорный поиск, то эрготерапевт или логопед могут подобрать оптимальную стратегию, чтобы предоставить ребенку дополнительную стимуляцию в ротовой полости. Она может включать:

– Массаж ротовой полости. Такой массаж часто проводят логопеды, и он обеспечивает очень сильную сенсорную стимуляцию для полости рта.

– Различные массажеры, в том числе, вибрирующие массажеры, могут предоставить самый разный тип сенсорной стимуляции. Очень часто для детей с бруксизмом подходят вибромассажеры для полости рта, которые позволяют варьировать давление и стимуляцию. К тому же, массаж с вибрацией помогает многим детям расслабиться.

– Существуют разного рода прорезыватели и безопасные «жевалки», которые ребенок может использовать как альтернативу скрипу зубами. При бруксизме рекомендуется пробовать «жевалки» продолговатой формы и в форме трубочек, чтобы ими можно было легко достать до коренных зубов – это обеспечит похожие со скрипом зубами ощущения. Жевалки с неровной и варьирующейся поверхностью могут особенно понравиться детям с «сенсорным поиском».

– Для увеличения стимуляции мышц челюсти можно осторожно попробовать следующее упражнение – дать ребенку укусить «жевалку» в форме буквы Т или трубочки, а потом очень мягко потянуть за жевалку 3-5 раз. Упражнение можно повторять до 5 раз с обеих сторон челюсти в течение дня.

Диетологическая помощь

Если ребенок скрипит зубами в качестве «стимминга» или «сенсорного поиска», то это поведение можно уменьшить, включив в рацион ребенка больше твердой, хрустящей и требующей продолжительного жевания пищи, например, сырой морковки, сельдерея, сухофруктов и тому подобного.

Многие дети с аутизмом имеют крайне ограниченный рацион или избегают твердой пищи. Тем не менее, у них все равно может быть потребность в получении определенных ощущений в ротовой полости и определенных движениях челюстью, и они могут получать их с помощью скрипа зубами. В этом случае поведенческие вмешательства для расширения рациона могут помочь уменьшить бруксизм. (Также смотрите: «Как расширить рацион ребенка с аутизмом», «Если ребенок с аутизмом отказывается от твердой пищи»).

Важно учитывать, что жевание жвачки, большие куски пищи или широкое открывание рта может привести у некоторых людей, страдающих бруксизмом, к обострению мышечной боли в челюсти.

Важно следить за тем, чтобы ребенок потреблял достаточное количество жидкости в течение дня – некоторые специалисты считают, что обезвоживание способствует бруксизму.

Если ребенок не может есть твердую пищу по медицинским показаниям, то можно разрешить ему использовать сенсорную «жевалку», чтобы восполнить недостающие ощущения.

Поведенческие вмешательства при бруксизме

Есть несколько исследований по коррекции бруксизма у детей с аутизмом с помощью методов на основе прикладного анализа поведения, но в основном это лишь исследования отдельных случаев. Как правило, в этих случаях успешно применялись вербальные и физические подсказки, чтобы «переключить» на другое поведение ребенка, который скрипит зубами днем. В некоторых случаях скрип зубами удавалось уменьшить, когда ребенку подсказывали повторить за взрослым определенный звук (например, «а-а-а») каждый раз, когда он начинал скрипеть зубами. Повторение звука – это поведение не совместимое со скрипом зубами. Также поведенческий аналитик может использовать другие стратегии, например, тренинг функциональной коммуникации.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Объяснение сна новорожденного — беспокойство, ерзание и многое другое

Ваш комочек радости наконец-то здесь, так что можете попросить сайонару немного поспать (извините!). Но прежде чем вы нервно пролистаете 47 различных книг о детском сне в надежде найти волшебную формулу, глубоко вдохните и усвойте эти основные истины.

Новорожденные обычно спят около восьми часов ночью и от восьми до девяти часов днем. Но имейте в виду, что это всего лишь среднее значение, и некоторые новорожденные спят намного больше или меньше.Первые несколько месяцев у вашего ребенка будут разные режимы сна, и молодым родителям важно знать, что он может быть непостоянным. Скорее всего, они не будут спать всю ночь до тех пор, пока не пройдет несколько месяцев, и даже в этот момент некоторые могут не спать. График сна каждого новорожденного индивидуален!

Вот несколько распространенных ситуаций, которые вы можете заметить в режиме сна вашего младенца:

  • Они много спят
  • Им нужно часто есть между сном
  • Новорожденные спят беспокойно, суетливо и шумно
  • Они не будут спать всю ночь, пока не будут готовы к развитию 

Вот немного больше информации о каждой из этих истин.

 

#1 Новорожденные много спят

 

Как мы упоминали ранее, в среднем новорожденный спит 16,5 часов в день — это очень много! Это может стать неожиданностью для молодых родителей, но, учитывая то количество, которое необходимо ребенку на данном этапе, это не должно вызывать тревогу. Если ваш новорожденный не спит или постоянно спит больше 16 часов, проконсультируйтесь с педиатром.

 

#2 Новорожденным нужно часто есть

 

Обескуражен тем, что ваш ребенок не может дремать больше нескольких часов подряд? Расслабьтесь — это совершенно нормально.Поскольку их животики такие маленькие, им нужно просыпаться, чтобы питаться грудным молоком или смесью, каждые два-четыре часа в течение этих первых месяцев развития. Это означает, что их отдых часто приходится прерывать из-за кормления или смены подгузника.

 

#3 Новорожденный спит беспокойно и шумно

 

Маленькие дети спят беспокойно, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз) — легкой фазе сна, когда снятся сновидения.По мере взросления они проводят меньше времени в активной фазе быстрого сна и больше времени в тихом, глубоком сне. Новорожденные также шумные, потому что слизь в носу заставляет их издавать странные звуки. Это также может означать, что их дыхание может быть нерегулярным, но, скорее всего, беспокоиться не о чем. Если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом.

 

#4 Младенцы начинают спать всю ночь, когда они готовы к развитию

 

К шести-восьми неделям ваш ребенок должен начать меньше спать днем ​​и дольше спать ночью, но большинство детей не начинают спать всю ночь (от шести до восьми часов), пока им не исполнится три месяца. .В возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны спать от восьми до двенадцати часов ночью, но некоторые не доживают до годовалого возраста или даже позже.

 

Основные советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

 

  • Не оставляйте новорожденного ребенка спать более двух часов подряд, иначе он может переутомиться
  • Научитесь распознавать признаки усталости вашего ребенка (трет глаза, суетится, отворачивается и зевает) и как можно скорее укладывайте его спать, чтобы избежать лишения сна
  • Пеленание вашего ребенка может контролировать его вздрагивающий рефлекс и помогает ему лучше спать
  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
  • Научите вашего ребенка отличать ночь от дня, чтобы в доме было светло и шумно днем ​​и тихо и темно ночью
  • Заранее установите режим отхода ко сну, чтобы помочь ребенку понять, что определенные сигналы (ванна, колыбельная, соска, объятия, постель) означают, что пора ложиться спать
  • Укладывайте ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит, когда вы хотите научить его засыпать самостоятельно

 

 

Продолжить изучение

  • Чтобы получить дополнительные советы и ответы на распространенные вопросы о младенцах и сне, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с Лорен Олсон, экспертом по сну младенцев и малышей.
  • В нашем разделе постельных принадлежностей и пеленок вы найдете товары, которые помогут вашему малышу получить необходимый отдых.

Регрессия сна младенцев в возрасте 8 месяцев | Фонд сна

Начиная примерно с шестимесячного возраста, многие младенцы делают значительный шаг вперед в своем сне, проводя большую часть ночи во сне и во многих случаях спят всю ночь. Но в восемь месяцев некоторые младенцы испытывают новые проблемы со сном, которые могут противодействовать их недавнему прогрессу.

Этот толчок на пути к устойчивому сну часто называют регрессией сна, и, хотя обычно он длится недолго, он может вызывать разочарование у родителей.Получение фактов о восьмимесячной регрессии сна может помочь родителям узнать, чего ожидать, и дать им возможность поощрять здоровый сон своего ребенка.

Как меняется сон младенцев в возрасте восьми месяцев?

В течение первого года жизни младенцы претерпевают значительные изменения в характере сна. После первых нескольких месяцев у младенцев начинаются более длительные периоды сна, причем большая часть сна приходится на ночное время.

Группа экспертов, организованная Национальным фондом сна, рекомендует восьмимесячным детям спать от 12 до 15 часов в день.Обычно это включает в себя пару дневных снов, но многие дети также начинают спать всю ночь примерно в шесть месяцев.

Тем не менее, восьмимесячные дети нередко просыпаются ночью. Режимы сна у младенцев значительно различаются, поэтому в восемь месяцев многие младенцы все еще находятся в процессе закрепления периодов сна и более продолжительных ночных снов.


Изменения в сне ребенка не происходят на пустом месте; вместо этого они происходят наряду с этими широкими элементами роста, обучения и развития.Восьмимесячные дети отмечают заметное улучшение своих когнитивных и физических способностей. Примерно в этом возрасте у многих младенцев начинают прорезаться зубки, и они могут переворачиваться, самостоятельно садиться и ползать. Их осведомленность об окружающей среде продолжает расти, и у них могут начать проявляться более сильные эмоциональные реакции и привязанности.

Что вызывает 8-месячную регрессию сна?

Многочисленные различные факторы, связанные с развитием ребенка, могут влиять на его сон и способствовать восьмимесячной регрессии сна.Некоторые примеры включают:

  • Прорезывание зубов, которое может привести к суетливости или пробуждению
  • Эмоциональное развитие, которое может усилить тревогу разлуки
  • Повышение осведомленности об окружающей среде, вызывающее чрезмерную стимуляцию
  • Повышение физических способностей, которое может вызвать беспокойство в постели

Тот факт, что одновременно происходит множество изменений в развитии, затрудняет определение одной единственной причины восьмимесячной регрессии сна.Кроме того, родители могут пытаться тренировать сон или изменять режим сна, и регрессия может быть частью процесса привыкания ребенка к этим изменениям.

У всех ли младенцев наблюдается 8-месячная регрессия сна?

Не у всех младенцев восьмимесячная регрессия сна. Модели сна младенцев далеко не однородны, а это означает, что они не разворачиваются в одном и том же темпе у всех детей. В результате некоторые младенцы будут испытывать проблемы со сном примерно в восемь месяцев, в то время как у других того же возраста сон может незначительно измениться или даже начать спать лучше.

Каковы симптомы 8-месячной регрессии сна?

Когда восьмимесячный ребенок испытывает регрессию сна, некоторые потенциальные симптомы включают:

  • Больше ночных пробуждений
  • Труднее заснуть вначале или после ночного пробуждения
  • Повышенная нервозность, плач или возбуждение перед сном или во время пробуждения
  • Более длительный дневной сон и меньше ночной

Все младенцы разные, и причины этих проблем со сном могут повлиять на их продолжительность.Как правило, восьмимесячная регрессия сна длится не дольше нескольких недель, особенно если родители способны сформировать и укрепить привычки здорового сна.

Даже после того, как регрессия сна закончилась, это не означает, что сон был идеальным. У младенцев все еще могут быть случайные проблемы со сном или сталкиваться с другими регрессиями сна по мере взросления.

Как родители могут справиться с проблемами сна у восьмимесячных детей?

Самый важный шаг, который родители могут предпринять, чтобы справиться с восьмимесячной регрессией сна, — это подумать о том, как они могут создать привычки и среду, способствующие здоровому сну их младенца.Даже если стратегии улучшения сна младенцев не устраняют регрессию сна сразу, они могут способствовать более здоровому сну в будущем.

  • Придерживайтесь правил безопасного сна. Каждый раз, когда вы просматриваете практику отхода ко сну, полезно убедиться, что она соответствует рекомендациям по безопасному сну младенцев, например, снижению риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) за счет того, что в кроватку не кладут мягкие предметы.
  • Продолжайте работать над графиком сна. Несмотря на то, что он может быть нарушен из-за регрессии сна, постарайтесь максимально стандартизировать график сна вашего ребенка, включая дневной сон.
  • Придерживайтесь постоянного режима сна. Каждый вечер готовьте ребенка ко сну одинаково, чтобы он привык к процессу подготовки ко сну. Было показано, что последовательный распорядок облегчает засыпание и снижает вероятность ночных пробуждений. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен и у него есть время, чтобы успокоиться в комфортной обстановке без лишней стимуляции.
  • Уложите ребенка спать в кроватке . Вместо того, чтобы класть их в кроватку, когда они уже спят, кладите их в постель, когда они сонные, чтобы они могли ассоциировать свою кровать с реальным засыпанием.
  • Уменьшение потенциальных помех и отвлекающих факторов. Ваш ребенок может лучше спать, если вокруг него тихо и темно, и нет вещей, которые могут его напугать или отвлечь. Устройства белого шума могут помочь заглушить фоновый шум.
  • Используйте силу естественного света. Воздействие естественного света во время дневных занятий может помочь установить режим сна и бодрствования вашего ребенка, который более точно соответствует циклу дня и ночи, что повышает вероятность того, что он будет спать всю ночь.

Даже при соблюдении всех этих советов у вашего восьмимесячного ребенка все еще могут быть проблемы со сном. Если они проснутся посреди ночи, не стоит сразу же их обслуживать. Вместо этого подождите пару минут, чтобы посмотреть, сможет ли он успокоиться и снова уснуть.Если нет, вы можете попытаться успокоить их (и покормить, если необходимо), приглушив свет и избегая громких звуков.

Как справиться с регрессией сна, связанной с прорезыванием зубов

Если ваш ребенок просыпается от боли при прорезывании зубов, облегчить состояние могут различные подходы, в том числе:

  • Использование холодной влажной тряпки для успокоения десен
  • Слегка помассируйте десны пальцами (после тщательного мытья рук)
  • Предоставление ребенку кратковременного использования жевательной игрушки, предназначенной для детей, у которых прорезываются зубы
  • Если педиатр разрешил вашему ребенку давать ему ацетаминофен при сильной боли при прорезывании зубов

Управление тревогой разлуки

Если ваш ребенок начинает плакать или раздражаться, когда вы отходите от его кровати, это может быть связано с тревогой разлуки, которая часто начинается или усиливается примерно в восемь месяцев.

Многие дети сталкиваются с этой проблемой, и родителям полезно утешать ребенка, не поощряя его плач. По этой причине лучше не вынимать ребенка из кроватки, когда он плачет от разлуки.

Примеры способов облегчить тревогу разлуки включают:

  • Короткие промежутки разлуки в течение дня, чтобы ваш ребенок лучше привык к этому, когда это происходит ночью
  • Теплый и стандартный ритуал прощания, который успокоит вашего ребенка, прежде чем вы от него отойдете
  • Оставлять что-то рядом с их кроваткой, чтобы они могли видеть, что напоминает им о вас

Вашему ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к тому, что вас нет рядом, но преодоление беспокойства разлуки и умение успокаивать себя могут стать важным шагом к тому, чтобы он крепко спал всю ночь.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у восьмимесячных детей?

Большинство регрессий сна кратковременны, но если проблемы со сном у вашего ребенка продолжаются в течение длительного периода времени или кажется, что они продолжают ухудшаться, вы можете обсудить этот вопрос с педиатром вашего ребенка. Их врач может дать конкретные рекомендации по таким проблемам, как прорезывание зубов и тревога разлуки.

Кроме того, вам следует обратиться к педиатру, если вы обнаружите другие изменения у вашего ребенка, в том числе:

  • Отсутствие прибавки в весе или роста
  • Снижение ежедневного кормления
  • Уменьшение мочеиспускания или дефекации
  • Затрудненное или ненормальное дыхание во время сна

Самопомощь для родителей

Важно, чтобы у родителей были разумные ожидания относительно сна ребенка.Как бы родители ни надеялись, что их ребенок к восьми месяцам будет спать всю ночь, даже значительное число 12-месячных детей по-прежнему не спит шесть и более часов подряд ночью. Это не означает, что родители делают что-то не так, и вы не должны расстраиваться или винить себя, если у вашего ребенка восьмимесячная регрессия сна.

Помимо установления соответствующих ожиданий, родителям важно подумать и спланировать, как они могут удовлетворить свои собственные ежедневные потребности во сне. Качественный сон жизненно важен для общего состояния здоровья каждого человека, и родители могут лучше заботиться о себе и при уходе за детьми, когда они получают необходимое количество отдыха.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Педиатрическое расстройство периодических движений конечностей (PLMD)

Расстройство периодических движений конечностей (PLMD) описывает неконтролируемые и повторяющиеся движения, которые происходят во время сна

Что такое педиатрическое расстройство периодических движений конечностей (PLMD)?

PLMD — это неврологическое расстройство (поражающее головной мозг, позвоночник и соединительные нервы), которое влияет на способность ребенка лежать спокойно ночью и может повлиять на продолжительность и качество сна.Ранее известный как миоклонус сна или ночной миоклонус, PLMD может поражать любого возраста и пола.

Короткие движения в ногах обычно происходят каждые 20–40 секунд. Они происходят группами, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Движения PLMD могут появляться и исчезать и могут происходить не каждую ночь. Продолжительность кластеров также может различаться.

Большинство детей и подростков не осознают, что они происходят, но более сильные движения часто пробуждают ребенка ото сна. Движения PLMD могут быть короткими мышечными подергиваниями, подергиваниями, толчками ногами (судорожные движения ног) или вызывать сгибание стопы.Дети с PLMD также часто имеют синдром беспокойных ног (RLS), который представляет собой неконтролируемую потребность двигать ногами во время бодрствования, как правило, в ответ на боль или дискомфорт.

PLMD и RLS находятся в бессознательном состоянии и имеют неконтролируемую потребность двигать нижними конечностями. Разница в том, когда они возникают – дети с симптомами PLMD будут спать и не осознавать, что они возникают. Симптомы СБН возникают, когда дети бодрствуют.

Каковы признаки и симптомы синдрома периодического движения конечностей у детей (PLMD)?

Дети могут просыпаться среди ночи или страдать хронической бессонницей.У них также могут быть трудности с засыпанием, что может вызвать крайнюю дневную усталость и привести к другим нарушениям сна.

Дополнительные симптомы PLMD могут меняться и исчезать, включая следующие:

  • Поведенческие проблемы со здоровьем, включая тревогу, гнев, депрессию, гиперактивность, раздражительность, импульсивность и плохую концентрацию
  • Беспорядочные движения ног во время бессознательного сна (брыкание, дергание ног, подергивание или сгибание стопы)
  • Засыпание днем ​​
  • Сопротивление сну
  • Беспокойный сон
  • Ворочаться в постели

Каковы причины синдрома периодического движения конечностей у детей (PLMD)?

Точная причина PLMD неизвестна.Эксперты предположили, что основные источники могут быть связаны с низким уровнем железа (с анемией или без нее) или проблемами с нервной проводимостью (скоростью и силой нервного сигнала между клетками) из-за хронического заболевания. Исследования не выявили последовательных причин этого неврологического расстройства.

Факторы риска

Некоторые факторы могут повысить вероятность постановки диагноза PLMD и усугубить симптомы PLMD, в том числе:

  • Кофеин
  • Хронические заболевания (рак, диабет и болезнь/недостаточность почек)
  • Генетика/наследственное (передается из поколения в поколение)
  • Дефицит железа (с анемией или без нее)
  • Лекарства (противорвотные, такие как метоклопрамид/Реглан; нейролептики, такие как галоперидол/галдол; литий; СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – такие как прозак или золофт; и трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин)
  • Множественная системная атрофия (редкое неврологическое расстройство, которое влияет на непроизвольные вегетативные функции организма, включая функцию мочевого пузыря, артериальное давление, дыхание и мышечный контроль)
  • Нарколепсия (чрезмерная сонливость, галлюцинации и сонный паралич) 
  • Обструктивное апноэ во сне (СОАС) вызывает поверхностное дыхание или паузы в дыхании во время сна из-за обструкции или блокады в горле
  • Расстройство поведения во время быстрого сна, также известное как RBD, которое вызывает неполный паралич или его отсутствие во время быстрого сна (что позволяет детям двигаться во время сна)
  • Синдром беспокойных ног (СБН)
  • Расстройство пищевого поведения, связанное со сном (также известное как SRED, которое представляет собой эпизоды ненормального питания или питья в течение ночи)
  • Заболевания спинного мозга (поражения или блокады позвоночника) или травмы
  • Уремия (продукты жизнедеятельности накапливаются в крови из-за нарушений функции почек)

Усыпите Babycakes на 8 часов к 8 неделям! — Привет слоновая кость Роза

Доброй субботы, друзья! Я сейчас смеюсь над идеей, что собираюсь поделиться своей рутиной, как мне удалось уложить всех 4 моих детей спать по 8 часов за 8 недель, учитывая, что я на 100% нахожусь в режиме выживания из моего скачок роста ребенка за последние 3 дня.Да, всплески роста каждый раз застают меня врасплох, и они бьют, как тонна кирпичей. Весь график выбрасывается, и они все время кормятся. В этот момент я думаю, что лучше всего плыть по течению и переждать его вместе с ребенком, поскольку всплески роста случаются каждые 3-4 недели.

SO, тренировка сна. Я ненавижу это. Мне не нравится эта часть воспитания детей. Но, оглядываясь назад, чтение Как стать ребёнком (ОГРОМНОЕ спасибо моей невестке Бриттани) во время моей первой беременности было лучшим, что я могла сделать.Я также прочитала много-много статей о составлении расписания и взяла все, что узнала, и адаптировала это, чтобы лучше всего соответствовать каждому ребенку и нашей семейной ситуации в то время. Некоторым из моих детей было легче приспособиться к рутине, чем другим, но расписание помогло всем им стать более предсказуемыми и счастливыми во время бодрствования и, в конечном итоге, спать всю ночь. (Я не встречал маму, которая прочитала и полностью внедрила расписание, которое не имело бы точно такого же успеха! Так что нет, мне не просто повезло с 4 отличными спящими.Разве это не было мечтательно 😉 )

Но, во-первых, эта запись в блоге написана НЕ для того, чтобы убедить кого-либо в том, что это правильно для их семьи. Я видел тонны обвинений в адрес мам, которые думают, что планирование рождения ребенка означает, что вы явно не любите своего ребенка. Некоторые из мифов подразумевают, что ребенок, находящийся в постоянном режиме, означает, что ребенка нельзя кормить грудью, потому что вы потеряете его (полная подделка! Это моя спасительная благодать, поскольку я могу кормить своих близнецов + я исключительно кормлю грудью Эйвери сейчас).Или миф о том, что рутина требует, чтобы вы заставили вашего ребенка плакать (весь смысл планирования заключается в том, чтобы распознавать потребности вашего ребенка и реагировать на них. Это единственный способ узнать, когда с моим ребенком что-то действительно не так). Или миф о том, что планирование требует, чтобы ваш ребенок проголодался (я имею в виду, если мы друзья FB/Insta, то вы видели идеальный двойной подбородок Эйвери. Babywise буквально заявляет, что НОЛЬ раз не кормить голодного ребенка). , Однако в нем говорится, что голодного ребенка нужно кормить не менее 27 раз.) Итак, еще раз, этот пост в блоге был предназначен, чтобы поделиться моей историей и для мамы, которая спросила меня, с чего она может начать с создания последовательного режима для себя и своего новорожденного ребенка. Это не для мамы, которая решила, что расписание не для нее. Вы знаете свой характер и то, что подходит вам и вашему ребенку. Это был мой опыт с тем, что сработало для меня! И просто для протокола: вы не можете погрузиться в создание расписания. Вы должны идти ва-банк, потому что ключ — ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Вот почему составление расписания для моих детей сработало для меня лучше всего, поскольку я могу оставаться дома, когда они только что сошли с небес, чтобы посвятить время изучению того, какой тип расписания мой ребенок наиболее счастлив.Идем дальше…

Мне нравится начинать приучение ко сну рано, потому что мне кажется несправедливым учить моего ребенка засыпать определенным образом (например, укачиванием или кормлением грудью) только для того, чтобы затем через несколько недель или месяцев отвернуться и отнять все это. Причина раннего обучения сну, которая имела для меня наибольший смысл, заключается в том, чтобы «начинать так, как вы хотите продолжать». Я хотел, чтобы мои дети ложились спать в своих кроватях, когда мне это нужно. Эта тема может стать невероятно длинной, поскольку существует ОЧЕНЬ много важных ситуаций и иерархий! Я начну с основных вещей, которые я сделал с моими тремя старшими детьми и Эйвери за ее короткие 8 недель, проведенные с нами.С учетом сказанного, я никогда не приучал ко сну младенца или ребенка старшего возраста (но, надеюсь, принцип постоянства все еще будет применяться). Мой опыт обучения сну моего первого ребенка был успешным, что побудило меня следовать такому же графику с моими близнецами, а затем и с этим последним нашим ребенком. Оно работает! Я скажу, что тренировка сна не для всех. Я это полностью понимаю! Для моей семьи жертва тренировками сна и последовательным распорядком сделала образ жизни более счастливым и предсказуемым для всех.

(Как крута эта трехъярусная кровать, построенная их дедушкой?! Трое моих старших живут в одной комнате. Это вечеринка ;-))

Вот так! Есть две основные вещи, на которых я сосредоточилась в первые 2 месяца рождения новорожденного. Первое и самое главное – не давать ребенку спать до полноценного кормления. Во-вторых, иметь последовательный график БУДЬТЕ/ЕДА/ИГРА/СОН.

Полное питание. В течение первых 6 недель время кормления должно составлять 20-40 минут. Это ОЧЕНЬ долго! Дети, находящиеся на грудном вскармливании, особенно засыпают после 10 минут кормления, и в этом случае вы либо создаете перекус, либо можете держать ребенка достаточно бодрствующим, чтобы он закончил полноценное кормление.Поверьте мне, ОЧЕНЬ легко заснуть с ребенком или захотеть, чтобы он снова заснул, чтобы вы могли отдохнуть, так как эти первые 2 месяца утомительны. Мы находимся в прямом зомби-режиме, и не кажется привлекательным работать над тем, чтобы заставить сонного ребенка сосать грудь дольше 10 минут. Потратьте всего 10-15 минут, пытаясь снова разбудить ребенка, чтобы закончить кормление. Но не допускайте, чтобы прошло более 3 кормлений, которые не являются полными кормлениями. Ваш ребенок привыкнет к перекусам и встанет в течение часа или около того, потому что он голоден.Если ребенок даже не начинает кормить, дайте ему поспать еще 30 минут, а затем попробуйте еще раз. Если ваш ребенок сосет 4-5 раз, прежде чем проглотить, значит, он спит, а это значит, что пришло время срыгнуть и перейти на другой бок. Это было, конечно, больше всего времени, но отдача огромна!

ПРОБУЖДЕНИЕ/ЕДА/ИГРА/СОН. Это поможет составить здоровое расписание на весь день. Выберите время кормления и БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ. Обычно вы кормите ребенка каждые 2,5-3 часа. Выберите время утреннего пробуждения и время сна.Например, я выбрал 7:00 утра в качестве утреннего пробуждения и 19:00 в качестве «времени сна» (я имею в виду, что это еще не совсем законное время сна, так как вы будете видеть их гораздо чаще до восхода солнца). возвращается…). Я заметил, что Эйвери хорошо ела каждые 3 часа, поэтому я выбрал время ее кормления: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00, 01:00, 4:00. Таково было наше расписание на первый месяц. В 6 недель я перешла на 7 вечера, 9 вечера, 11 вечера, чтобы посмотреть, готова ли она отказаться от кормления посреди ночи. Я завел будильник и все записал.Первое: разбудить их. Это трудно сделать, особенно если ребенок может захотеть поспать утром или подольше вздремнуть, пока мама заслуженно вздремнет! Далее: полное время кормления. Не давайте им заснуть во время кормления! Далее: Время воспроизведения, если оно не после «сна». Когда они крошечные, большая часть «времени бодрствования» тратится на кормление, и обычно вы хотите, чтобы все время бодрствования длилось в общей сложности 50-60 минут. Наконец: спать. Это сложно, но ребенка нужно укладывать спать, пока он не спит.У меня такой же распорядок: пеленание, пение и т. д., так что Эйвери знает, что пора вздремнуть. Первые пару недель она практически спала, когда я ее уложил. Я также заставлял ее засыпать на мне по крайней мере один раз в день, чтобы впитать сладость и помочь ей быть достаточно гибкой, чтобы засыпать в разной обстановке. (Я не делала этого с моим первым ребенком, и она с трудом засыпала где-либо, кроме своей кроватки.) После этого я укладывала ее спать в кроватку, и она либо сразу засыпала, либо 5- 12 минут.Если она будет плакать дольше, я возьму ее на руки, проверю ее подгузник, удостоверюсь, что ей удобно, проверю, нет ли отрыжки/газов, затем уложу ее и дам ей еще 10 минут. Это еще не случилось с Эйвери, но случилось с остальными тремя, если они все еще не собираются спать после вторых 10 минут, я буду кормить их снова и сразу же укладывать обратно.

Типичный пример. Я разбужу Эйвери в 7 утра и устроюсь на сеанс кормления. Первые несколько недель, если она начинала засыпать через 10 минут, я разговаривал с ней, покачивая пальцами ног и держа ее за пальцы.Я снимала с нее пижамы или меняла ей подгузник, чтобы помочь ей проснуться. Я делал все возможное, чтобы ухаживать за ней в течение 20-40 минут. (По прошествии недель становится намного легче, и они начинают «просыпаться»). После того, как я чувствую, что она полностью накормилась, я отрыгиваю ее и играю с ней до конца часа бодрствования. Около 7:50 я туго заворачиваю ее в пеленки и проверяю, не вышла ли у нее отрыжка, прежде чем положить ее обратно в постель (пока она еще не спит) к 8 утра. А потом начать все сначала в 10:00! Я проявляю гибкость, если ей нужно дольше спать или кормить раньше, но стараюсь вернуться к постоянному графику к полудню.С моими близнецами Итан хотел есть каждые 2 часа, в то время как Шарлотта была сонной малышкой и кормилась каждые 4 часа. Я пошел на компромисс, кормя их каждые 3 часа. Я упорно трудилась, чтобы кормить Итана продолжительными и полноценными кормлениями, и упорно трудилась, чтобы не дать спать сонной Шарлотте перед кормлением. Иметь их в одном расписании было самым большим благословением и до сих пор является моим самым большим советом для любой мамы-близнеца.

Вот оно! Очень простое руководство по созданию последовательного графика для ребенка! Эйвери борется со страшным «колдовским часом» и должна довольно скоро закончить всплеск роста, но прошлой ночью она спала с 23:00 до 6:00.Ее «колдовской час» длится с 6 до 11 вечера каждую ночь, поэтому я много обнимаю, кормлю кластером (кормлю ее каждые 1-2 часа) и катаюсь, пока он не пройдет! Я невероятно благодарна за этот маленький уголок в Интернете, где можно делиться идеями о том, как сделать материнство более приятным. Мне бы очень хотелось услышать о вашем собственном опыте помощи детям в адаптации к расписанию и о том, как это было в вашей семье!

Состояния сознания у новорожденных

Когда вы узнаете своего ребенка поближе, вы скоро поймете, что бывают моменты, когда он очень внимателен и активен, бывают периоды, когда он насторожен, но скорее пассивен, а бывают периоды, когда он устает и раздражается.Вы даже можете попытаться спланировать свою повседневную деятельность, чтобы извлечь выгоду из ее «подъемных» периодов и не перенапрягать ее в «спокойные» периоды. Однако не рассчитывайте на этот график. Эти так называемые состояния сознания резко изменятся в течение первого месяца.

На самом деле существует шесть состояний сознания, через которые ваш ребенок проходит несколько раз в день. Два состояния сна; другие состояния бодрствования.

Состояние 1 — это глубокий сон, когда ребенок лежит спокойно, не двигаясь и относительно не реагирует.Если громко потрясти ей погремушку в ухе, она может немного пошевелиться, но не сильно. Во время более легкого и более активного сна (состояние 2) тот же шум напугает ее и может разбудить. Во время этого легкого сна вы также можете видеть быстрые движения ее глаз под закрытыми веками. Она будет чередовать эти два состояния сна, циклически проходя через них оба в течение заданного часа. Иногда она погружается в эти состояния сна, когда чрезмерно возбуждена, а также когда физически устала.

Когда ваш ребенок просыпается или начинает засыпать, он проходит через состояние 3.Ее глаза закатываются под опущенными веками, и она может потягиваться, зевать или дергать руками и ногами. Проснувшись, она перейдет в одно из трех оставшихся состояний. Она может быть бодрствующей, счастливой и бдительной, но относительно неподвижной (состояние 4). Или она может быть бдительной, счастливой и очень активной (состояние 5). Или она может плакать и метаться (состояние 6).

Если вы потрясете погремушку у уха вашего ребенка, когда он счастлив и насторожен (состояния 4 и 5), он, вероятно, затихнет и повернет свое лицо, чтобы найти источник этого странного звука.Это время, когда она будет наиболее чутко реагировать на вас и происходящее вокруг нее, будет наиболее внимательной и вовлеченной в игру.

В общем, неправильно ожидать много внимания от плачущего ребенка. В это время она невосприимчива к новой информации или ощущениям; вместо этого она хочет, чтобы ее утешили. Та самая погремушка, которая очаровала ее, когда она была счастлива пятью минутами ранее, будет только раздражать ее и еще больше расстраивать, когда она плачет. По мере того, как она становится старше, иногда вы можете отвлечь ее привлекательным предметом или звуком, чтобы она перестала плакать, но в этом юном возрасте лучший способ утешить ее обычно — это взять ее на руки и обнять.

По мере того, как нервная система вашего ребенка становится более развитой, он начинает привыкать к тому, что он плачет, спит, ест и играет, что соответствует вашему распорядку дня. Ей по-прежнему может потребоваться есть каждые три-четыре часа, но к концу месяца она будет бодрствовать дольше в течение дня и будет более внимательной и отзывчивой в это время.

Состояния сознания вашего ребенка

Глубокое сон

лежит тихо без движения

штата 2

легкий сон

ходов во время сна; вздрагивает от шума

Состояние 3

Сонливость

Глаза начинают закрываться; может дремать

Состояние 4

Тихая тревога

Глаза широко открыты, лицо яркое; Тело тихо

штата 5

Лицо и тело Двигайтесь активно

Состояние 6

Crying

крики, возможно, крики; тело движется очень неорганизованно

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Циклы сна плода — ScienceDaily

После примерно семи месяцев роста в утробе матери человеческий плод большую часть времени проводит во сне. Его мозг переключается между бешеной активностью сна с быстрыми движениями глаз (БДГ) и состоянием спокойного отдыха медленного сна. Но остается ли мозг молодых, незрелых зародышей циклом сна или он просто неактивен, до сих пор остается загадкой.

Математик Карин Шваб и группа нейробиологов из Университета им. Фридриха Шиллера в Йене, Германия, обнаружили, что очень незрелые зародыши овец могут входить в состояние, похожее на сон, за несколько недель до того, как будут замечены первые быстрые движения глаз. Их математический анализ может привести к лучшему пониманию цели сна. Он также предоставляет инструмент для изучения развития мозга и выявления уязвимых периодов в развитии мозга, когда повреждение может привести к заболеванию в более позднем возрасте.

Исследование опубликовано в специальном выпуске журнала Chaos , который издается Американским институтом физики (AIP). Специальный выпуск посвящен нелинейной динамике в когнитивных и нейронных системах. В нем задается вопрос, как хаос влияет на определенные области мозга, и представлены междисциплинарные подходы к различным проблемам в неврологии, включая сон.

Непосредственно измерить мозговую активность человеческого плода в утробе матери невозможно. То, что мы знаем о наших ранних привычках ко сну, мы получаем в основном из наблюдения за движениями глаз.Примерно на седьмом месяце развития плода видны первые быстрые движения глаз. Мозг развивающегося эмбриона, по-видимому, каждые 20-40 минут переключается между быстрым сном, в котором активность мозга соперничает с активностью сознания, и не-БДГ-сном, во время которого мозг отдыхает. Функции этих циклов сна до сих пор являются горячо обсуждаемой темой в мире исследований сна.

Некоторые пытались измерить мозговую активность недоношенных детей, подключив их к электроэнцефограмме (ЭЭГ) после того, как они родились раньше срока.Эти измерения, по словам Шваба, технически сложны и чреваты ошибками. Таким образом, неврологи, изучающие развитие мозга плода, не знают, появляются ли циклы сна просто в один день или они развиваются медленно из других форм активности мозга.

Чтобы восполнить этот пробел в знаниях, Шваб изучил овец, животных, которые обычно вынашивают один или два плода, по размеру и весу схожих с человеческим плодом. Развитие мозга у людей и овец также довольно сходно и длится около 280 дней у людей и 150 дней у овец.Они зафиксировали электрическую активность в мозгу 106-дневного развивающегося плода овцы напрямую, чего раньше никогда не делали.

Используя сложные математические методы для обнаружения паттернов, Шваб обнаружил циклы в сложности деятельности незрелого мозга. В отличие от моделей сна на более поздних стадиях развития, эти циклы колеблются каждые 5–10 минут и медленно меняются по мере роста плода.

Хотя трудно представить, что испытывает плод во время этих циклов, с точки зрения взрослых, закономерности проливают новый свет на происхождение сна.«Сон не возникает внезапно из покоящегося мозга. Сон и изменения состояния сна — это активные регулируемые процессы», — говорит Шваб. Это открытие согласуется с другими данными, показывающими, что клетки мозга (нейроны), которые генерируют состояния сна, созревают задолго до того, как остальная часть мозга разовьется достаточно, чтобы впасть в БДГ-сон.

Лучшее понимание развития мозга могло бы дать представление о заболеваниях в более позднем возрасте, таких как неврологические расстройства или смерть в колыбели. Исследование может также пролить свет на фундаментальные вопросы о том, как развивается мозг.Циклические изменения в активности нейронов, например, могут стимулировать другие нервные клетки к поиску и соединению друг с другом для создания сложных сетей в мозгу. Сложный анализ мозговой активности может помочь обнаружить уязвимые фазы во время этого развития мозга. Другие направления исследований Шваба направлены на изучение воздействия раздражителей окружающей среды, таких как шум или стресс, на развивающийся плод, а также на то, могут ли они привести к повышенной восприимчивости к заболеваниям у взрослых.

Источник истории:

Материалы предоставлены Американским институтом физики . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Через зал — 24

Джордж просыпается от громкого удара.

Он подпрыгивает и оглядывается. Сразу же он находит виновного в шуме. Он смотрит на землю и видит лежащего там Дрима, уставившегося в потолок с самым сердитым выражением лица, которое Джордж когда-либо видел.

Джордж пытается сдержать смех и спрашивает: «Ты в порядке?»

Дрим медленно смотрит на него и прищуривается.»Я хорошо выгляжу ?» Он спросил. Джордж слегка улыбается и пожимает плечами. Дрим издает глубокий разочарованный вздох и садится.

«Что случилось?» — спрашивает Джордж, стараясь не хихикать.

Дрим насмехается над ужасными усилиями Джорджа не смеяться и смотрит на него. — Ты скинул меня с гребаной кровати. Он фыркает.

«Ой, бедняжка.» Джордж хмурится, дразня. Дрим фыркает и встает с пола.Он смотрит на Джорджа.

Джордж бы испугался. То есть, если бы Дрим не умолял переспать с ним прошлой ночью в его комнате.

Джордж не думает, что когда-нибудь испугается Дрим. На данный момент это невозможно.

«Что?» Джордж хихикает, когда видит хмурый взгляд Дрима.

«Ты столкнул меня. С кровати.» Сон бормочет. Джордж кивает, уже зная.« Почему ». Это скорее утверждение, чем вопрос.

Джордж просто пожимает плечами. «Я чувствовал, как это». Он улыбается. Дрим щурится на него. Джордж только смеется и соскальзывает с кровати, подбирая подушку, которую Дрим взял с собой в путешествие на пол. Джордж бросает подушку обратно на кровать и смотрит на Дрим. «Теперь, когда ты проснулась, можешь приготовить завтрак». Джордж сияет. Сон какое-то время смотрит на него. Так долго Джордж начинает задаваться вопросом, не отключился ли Дрим или что-то в этом роде.Но потом Дрим просто усмехается и разворачивается, выходя из комнаты. Джордж смеется и быстро следует за ним.

«Ты такой раздражающий.» Дрим ворчит, направляясь на кухню. Джордж просто пожимает плечами, зная. «Что ты хочешь?» — спрашивает Дрим, он хмыкает, просто чтобы показать свое разочарование.

Джордж мычит. «Мммм… удиви меня». Он улыбается. Дрим делает паузу и смотрит на Джорджа, глядя на него. «О, перестань глядеть в глаза.Ты не страшный, — усмехается Джордж. Глаза Дрима сужаются, и он смотрит на Джорджа, возможно, надеясь, что будет немного страшным. Но Джордж просто смотрит в ответ, совершенно не беспокоясь. В конце концов, Дрим просто сдается и стонет. поворачивается и открывает холодильник, хватая несколько яиц. Поставив яйца на прилавок, он поворачивается и берет сковороду. Джордж только улыбается, забирается на прилавок и смотрит, как Дрим готовит ему завтрак.

«Почему ты не боишься?» — вдруг спрашивает Дрим, явно все еще горький.

Джордж смеется. «Трудно бояться тебя, когда ты буквально только что умолял меня переспать с тобой прошлой ночью». Сон смотрит на Джорджа.

«Я не просил тебя спать со мной. Я спросил, не разделишь ли ты мою постель.» Мечта улыбается. « Ты тот, кто хотел переспать со мной.»

«Я не хочу с тобой спать.» — быстро говорит Джордж.

«Ты целовал меня, как обычно.Сон пожимает плечами.

«Я не хочу с тобой спать.» — повторяет Джордж.

Дрим улыбается и кивает. «Конечно, нет».

«Не хочу.»

«Верно».

«Я серьезно.»

«Конечно.»

Джордж сердито смотрит. «Правда. Я серьезно». Сон кивает. «Я не думаю, что вы понимаете. Я не хочу спать с тобой.»

«Понятно.» Дрим мычит, он разбивает яйцо на сковороду.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.