Орви сколько дней заразен человек при орви: Грипп в вопросах и ответах

Содержание

Памятка по гриппу | Министерство здравоохранения Калининградской области

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.

Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо. 

Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется… Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде.

Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам. 

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо… Полечились домашними средствами — не сильно лучше… «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете.

Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет…
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов. 

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!



Осторожно грипп

 

 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

 

Что такое грипп?

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.  

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга.

Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

        

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:
1.
  Личная гигиена.
Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.
2.  Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма. 

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

В предэпидемический сезон 2015-2016гг. в Архангельской области запланировано привить 315 тысяч человек, в том числе 90 тысяч детей. В настоящее время вакцина поступила в лечебно-профилактические организации области.

Прививку от гриппа можно сделать в прививочном кабинете в поликлинике по месту жительства — бесплатно!

 


Пресс-служба Управления Роспотребнадзора

по Архангельской области

Памятка для населения по профилактике гриппа
 A (h2N1)2009

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (h2N1) 2009

Так называемый «свиной грипп» (грипп типа А( h2N1) 2009) – это человеческое заболевание. Вирус гриппа A (h2N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. Как защититься от гриппа?

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы  уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (h2N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

•         высокая температура тела (97%),

•         кашель (94%),

•         насморк (59%),

•         боль в горле (50%),

•         головная боль (47%),

•         учащенное дыхание (41%),

•         боли в мышцах (35%),

•         конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

(По материалам сайта http://29.rospotrebnadzor.ru/)

Здоровье: Наука и техника: Lenta.ru

NBC Chicago: врач Арвади назвала боль в горле самым распространенным симптомом омикрона

Комиссар Департамента общественного здравоохранения Чикаго Эллисон Арвади назвала самый распространенный симптом омикрон-штамма коронавируса. Об этом пишет NBC Chicago.

По словам врача, на заражение омикрон-штаммом до получения положительного теста на COVID-19 может указывать боль в горле.

Мы определенно видим, что боль в горле является предиктором

Эллисон АрвадиКомиссар Департамента общественного здравоохранения Чикаго

Специалист призвала людей, у которых есть какие-либо симптомы гриппа или простуды, исходить из того, что у них коронавирус, «пока не будет доказано обратное».

«Туман в голове» и другие симптомы

Врач-терапевт Ярослав Ашихмин в беседе с «Лентой.ру» заявлял, что у омикрона нет специфических симптомов, позволяющих отличить его от других штаммов. Он отметил, что для него, как и в целом для коронавирусной инфекции, характерно снижение обоняния, а также ситуация, когда запахи и вкусы пропадают.

Это легкая простуда, в первую очередь ощущение разбитости, слабости, озноба, повышение температуры. Могут наблюдаться симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, то есть диарея; мышечные боли, кашель, насморк реже

Ярослав Ашихминврач-терапевт

Специалист также обратил внимание, что привитые люди могут столкнуться всего лишь с кратковременным повышением температуры и ознобом, который может длиться несколько часов или сутки. По его словам, уже на следующий день человек может ощущать, что полностью здоров, но выделять вирусные частицы, способные заражать других.

Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок указывал, что для омикрон-штамма характерны респираторные симптомы, включая сильную боль в горле, заложенность носа и сухой кашель. Кроме того, у пациентов наблюдается повышение температуры, сильная слабость и головная боль.

При этом медики сообщали, что у заболевших могут не проявляться «традиционные» симптомы, такие как кашель, лихорадка и потеря или изменение вкуса и обоняния. При этом у пациентов может наблюдаться «мозговой туман» — вялое, расплывчатое и нечеткое мышление. Это свидетельствует о том, что омикрон-штамм может влиять на мозг.

Материалы по теме:

Как лечить омикрон?

Как отмечал вирусолог Центра имени Гамалеи Анатолий Альтштейн в разговоре с «Лентой.ру», принципиально лечение омикрона и гриппа не различаются, если коронавирус протекает в легкой форме. В тяжелой же форме COVID-19 вызывает цитокиновый шторм. Также при заболевании коронавирусом назначают противосвертывающую терапию. Отличить COVID-19 от гриппа можно с помощью ПЦР-теста.

Главный оториноларинголог (ЛОР) Москвы Андрей Крюков посоветовал при первых признаках инфицирования омикрон-штаммом коронавируса принимать препараты, которые снимают симптоматику заболевания. По его словам, для снятия воспаления в горле лучше использовать антисептические растворы — ими нужно полоскать горло четыре-пять раз в день. Чтобы уменьшить болевые ощущения, рекомендуется принимать таблетки или пользоваться спреем с анестетиком.

Для снятия заложенности носа он рекомендует использовать спреи с солевым раствором или сосудосуживающие капли, но каплями не стоит пользоваться больше семи дней. При легком течении болезни достаточно симптоматического лечения — никакие антибиотики не нужны, их можно принимать только по рецепту врача. Течение болезни облегчит регулярное проветривание и увлажнение помещений, заключил Крюков.

Материалы по теме:

Врач-инфекционист Андрей Поздняков отметил, что лечение омикрона не отличается от лечения других разновидностей COVID-19. При легких формах болезни используется симптоматическое лечение: режим, диета, обильное питье, препараты, снимающие симптомы заболевания при необходимости. При средних и тяжелых формах добавляются местные и системные глюкокортикостероиды, антикоагулянты, моноклональные антитела и другое.

Главный инфекционист департамента здравоохранения Москвы Светлана Сметанина рекомендовала при первых симптомах омикрон-штамма выпивать около двух литров жидкости в сутки, измерять температуру тела три раза в день, а также принимать жаропонижающие препараты. Если же температура более 38 градусов держится больше трех дней, необходимо обратиться к врачу.

Будущее омикрона

Как считает завкафедрой инфекционных болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета (ЮУГМУ) Людмила Ратникова, коронавирус исчерпывает свой потенциал, поэтому омикрон-штамм может стать последней мутацией вируса, после чего пандемия пойдет на убыль.

Ратникова предположила, что после утраты потенциала COVID-19 может превратиться в «сезонное» заболевание, которое будет протекать с симптомами простуды. Исследователь считает, что вирус перестанет массово вызывать тяжелые формы заболевания, человек сам будет с ним справляться.

Материалы по теме:

Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов тоже считает, что омикрон был последней мутацией COVID-19 перед уходом вируса в другую популяцию, так как «коллективный иммунитет среди людей достиг такого уровня, что он больше не может на них размножаться».

В отличие от него иммунолог Николай Крючков полагает, что «живой вакциной» омикрон не станет, а пострадает от него в несколько раз больше граждан, чем от дельты. Он согласился с тем, что патогенность нового штамма и риск госпитализации и попадания в реанимацию снизился. Однако при новом штамме коронавируса почти на треть увеличилась его заразность, отметил он.

Как долго вы заразны простудой? Эксперт весит

Эти рекламные ролики с лекарствами от простуды изображают это правильно: когда вы заболеваете вирусом, он может полностью вывести вас из строя, заставляя вас чувствовать себя совершенно ужасно и окруженным смятыми тканями. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослые в США болеют простудой в среднем от двух до трех раз в год. Но как долго вы на самом деле заразны им после того, как заболели? У нас есть ты.

Во-первых, напоминание: «Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, которая может быть вызвана рядом различных вирусов», — говорит Эми Зак, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в клинике Кливленда.По данным CDC, существует более 200 вирусов (!), которые могут вызывать простуду. (Примечание: поскольку простуда является вирусной, единственный способ вылечить обычную простуду — это много отдыхать, избегать обезвоживания и есть продукты, поддерживающие иммунную систему, отмечает доктор Зак. Антибиотики лечат простуду , а не насморк.)

Если вы заболели простудой, вы можете почувствовать один из многих симптомов, в том числе: боль в горле, насморк, выделения из носа, легкий кашель, чихание, слабость, потерю аппетита, ломоту в теле и неправильно чувствует запах или вкус пищи, говорит Патрисия Коуто, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям в Orlando Health.

Теперь давайте поговорим о том, как распространяется простуда, и вам следует держаться подальше от своей семьи и друзей, чтобы защитить их.

Во-первых, что такое инкубационный период простуды?

Обычно после контакта с вирусом простуды вы начинаете чувствовать себя плохо. «У наиболее распространенных простуд есть инкубационный период — время после заражения и до появления симптомов — от одного до трех дней», — говорит доктор Зак.

Да, технически вы заразны на данный момент, даже если вы не чувствуете себя больным.«Вирус простуды может распространяться в этот период еще до того, как человек узнает, что он болен», — добавляет доктор Зак. «Любые симптомы простуды — заложенность носа, насморк, боль в горле, лихорадка и кашель — должны указывать на то, что вы можете быть заразны».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как распространяется простуда, именно ?

Простуда распространяется непосредственно от людей, у которых она есть, через мелкие капли в воздухе, когда человек, зараженный вирусом, чихает или кашляет.«Он также может распространяться при прикосновении к лицу, вытирании носа или кашле в руки», — говорит доктор Зак.

Простуда также может передаваться при тесном контакте, особенно во время разговора. «Когда вы говорите, слизь и слюна из задней части горла могут выбрасываться в воздух», — говорит доктор Коуто.

Одним из лучших способов предотвратить распространение простуды является избегание контактов с другими людьми и частое мытье рук. (Согласно CDC, вы должны мыть руки с мылом и водой в течение 20 секунд.) Вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук. Доктор Коуто предпочитает мыть руки, так как вода «стягивает» вирусные частицы с кожи. И, конечно же, ношение масок также является очень эффективным способом снижения риска распространения или заражения простудой.

Как долго вы должны держаться подальше от простудных людей?

Если вы действительно хотите не заболеть сами, вам нужно держаться подальше в течение приличного количества времени. «Любой человек, страдающий простудой, может быть заразным, пока у него есть симптомы, и в течение от одной до двух недель в целом», — говорит доктор.Зак. «Лучше всего подождать не менее 72 часов после исчезновения симптомов, чтобы возобновить контакт».

Любой человек с простудой может быть заразным, пока у него есть симптомы, и в течение одной-двух недель.

А если у вас появились симптомы простуды, лучше оставаться дома и отдыхать, особенно чтобы не заразить других и дать себе время на выздоровление. «Существует ряд безрецептурных лекарств для лечения симптомов простуды», — говорит доктор Зак.«Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом, если у вас есть другие медицинские заболевания или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту».

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда простуда действительно заразна?

Каждая простуда вызывает череду внутренних споров: действительно ли это простуда? Когда простуда заразна? Должен ли я остаться дома с работы? Почему мои симптомы сохраняются уже 700 лет? Я все еще заразен, когда они ушли? Это все тот же холод, или я перешел на совершенно новый холод , потому что зима — это бесконечный ад болезни???

Ваш внутренний монолог может быть не таким энергичным (читай: тревожным), как мой, но я предполагаю, что вы, вероятно, задавали себе хотя бы некоторые из тех же вопросов. Большинство из нас не хотят быть тем человеком , который распространяет свои микробы, поэтому я изо всех сил стараюсь изолировать себя, когда кашляю, чихаю или соплю. Но, признаться, до недавнего времени мне не приходило в голову задаться вопросом: подождите, а моя простуда все еще заразна после того, как мои симптомы уйдут?

Будучи добросовестным (и незаразным) человеком, я поболтал с некоторыми врачами-инфекционистами, чтобы докопаться до сути. Вот что я узнал.

Во-первых, вот напоминание о простуде.

Ах, простуда. Мы все знаем и ненавидим его симптомы. Борьба с насморком или заложенностью носа, болью в горле, кашлем, легкими болями в теле, чиханием, субфебрилитетом и общим недомоганием, вероятно, не является вашим любимым способом провести время.

Говоря технически, простуда — это вирусная инфекция носа и горла, которая может быть вызвана целой группой различных вирусов (хотя наиболее распространены риновирусы). Вот почему досадно можно подхватить простуду несколько раз в течение сезона, Уильям Шаффнер, М. Д., специалист по инфекционным заболеваниям и профессор Медицинской школы Университета Вандербильта, рассказывает SELF.

Вдобавок к тому, что является худшим , простуда также чертовски талантлива в распространении. Как объясняет доктор Шаффнер, вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос (тьфу) одним из двух способов: через маленькие частицы в воздухе, распространяемые больными людьми, или через контакт с зараженным предметом. Это означает, что если кто-то разговаривает, чихает или кашляет рядом с вами, вы можете вдохнуть его вирус, но вы также можете получить его от чего-то, например, от дверной ручки, к которой недавно прикоснулся больной, или от рукопожатия, а затем прикосновения к вашему рту, глазам или нос.(Для ясности, мы говорим здесь только об обычной простуде — подробности о таких вещах, как передача и заразность, изменяются, когда вы говорите о других заболеваниях, таких как бактериальные инфекции и грипп.)

«[Вирусы простуды] развились очень эффективный способ передвижения и циркуляции среди населения», — говорит доктор Шаффнер. «Вот почему простуда так вездесуща».

Итак, когда простуда заразна?

Поскольку симптомы являются наиболее очевидным признаком того, что вы больны, имеет смысл предположить, что существует прямая связь между признаками болезни и тем, насколько вы заразны.Чем грубее и симптоматичнее вы, тем более заразными вы должны быть, верно? Ну, не совсем так.

Как справиться с простудой (для подростков)

Что такое простуда?

Простуда – это инфекция верхних дыхательных путей. Это означает, что он может повлиять на нос, горло и носовые пазухи. Вирус простуды проникает в ваше тело и вызывает у вас заболевание.

Большинство подростков простужаются от двух до четырех раз в год. Это неудивительно — простуда является наиболее распространенным инфекционным заболеванием в Соединенных Штатах и ​​вызывает больше пропусков занятий, чем любая другая болезнь.

Что вызывает простуду?

Большинство простудных заболеваний вызывают вирусы (называемые риновирусами ), которые находятся в невидимых каплях в воздухе, которым вы дышите, или на вещах, к которым вы прикасаетесь. Если один из этих вирусов проникает через защитную оболочку носа и горла, он вызывает реакцию иммунной системы. Это может вызвать боль в горле и головную боль, а также затруднить дыхание.

Никто точно не знает, почему люди заболевают простудой в определенное время. Но что бы вы ни слышали, сидение или сон на сквозняке, нетеплая одежда в холодную погоду или выход на улицу с мокрыми волосами не заставят кого-то простудиться.

Сухой воздух — в помещении или на улице — может снизить устойчивость к заражению вирусами. Аллергия, недостаток сна, стресс, неправильное питание или пребывание рядом с курильщиком тоже могут быть причиной. А у курильщиков больше шансов простудиться, чем у некурящих. Их симптомы, вероятно, будут хуже, длятся дольше и с большей вероятностью приведут к бронхиту или даже пневмонии.

Каковы признаки и симптомы простуды?

Первыми симптомами простуды часто являются першение в горле, насморк или заложенность носа и чихание.Вы также можете чувствовать сильную усталость, боль в горле, кашель, головную боль, небольшую лихорадку, мышечные боли и потерю аппетита. Слизь из носа может стать густой желтой или зеленой.

Заразны ли простуды?

Да. Риновирусы могут оставаться живыми в виде капель в воздухе или на поверхностях до 3 часов и даже больше. Поэтому, если вы прикоснетесь ко рту или носу после того, как коснулись кого-то или чего-то, зараженного одним из этих вирусов, вы, вероятно, простудитесь (если только у вас уже нет иммунитета к конкретному вирусу из-за того, что вы подвергались ему ранее).

Если у вас уже есть простуда, вы, скорее всего, заразите других, если не будете мыть руки после кашля или чихания. Ходя в школу или занимаясь обычными делами, вы, вероятно, не ухудшите свое самочувствие. Но это повысит вероятность того, что ваша простуда передастся одноклассникам или друзьям.

Как долго длится простуда?

Симптомы простуды обычно проявляются через 2–3 дня после контакта с вирусом. Люди с простудой наиболее заразны в течение первых 3-4 дней после появления симптомов и могут быть заразны до 3 недель. Хотя некоторые простуды могут длиться до 2 недель, большинство из них проходит в течение недели.

Как лечат простуду?

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта (OTC), не могут предотвратить простуду, но некоторые люди думают, что они облегчают симптомы. Однако они не помогут вам быстрее поправиться. А иногда безрецептурные лекарства от простуды могут вызывать расстройство желудка или головокружение, усталость или бессонницу. Если вы чувствуете, что ваш нос действительно заложен, попробуйте солевые капли (соленая вода), чтобы очистить его.

Спросите своих родителей (которые могут поговорить с врачом или фармацевтом), какие лекарства вам следует принимать, если таковые имеются.Большинство врачей рекомендуют ацетаминофен при болях, болях и лихорадке. Если у вас простуда, вам не следует принимать аспирин или любые лекарства, содержащие аспирин , если только ваш врач не разрешит это. Использование аспирина подростками с простудой или другим вирусным заболеванием может увеличить риск развития синдрома Рея — редкого, но серьезного состояния, которое может привести к летальному исходу.

Ваш врач может сообщить вам, можно ли принимать антигистаминные или противоотечные средства, но мало доказательств того, что они действительно имеют значение.

р

Как я могу чувствовать себя лучше?

Как и все вирусы, те, которые вызывают простуду, должны пройти свой путь. Достаточный отдых и употребление большого количества жидкости могут принести столько же пользы, сколько и лекарства, поскольку помогают человеку с простудой чувствовать себя лучше.

Хотите ли вы спать круглосуточно или просто немного расслабиться, обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело, когда вы простужаетесь. Теплая ванна или грелка могут облегчить боли, а пар от горячего душа поможет вам легче дышать.

Не беспокойтесь о том, кормить ли простуду или морить лихорадку голодом. Просто ешьте, когда вы голодны. И вы, возможно, слышали, что куриный суп может вылечить простуду. Настоящих доказательств этому нет, но больные люди клянутся в этом уже более 800 лет.

Когда я должен пойти к врачу?

Простудные подростки обычно не болеют серьезно и не нуждаются в медицинской помощи. Но обратитесь к врачу, если с вами произойдет что-либо из перечисленного ниже:

  • Ваши симптомы простуды длятся более недели или появляются в одно и то же время каждый год или всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию пыльцы, пыли, животных или какого-либо другого вещества (у вас может быть аллергия).
  • У вас проблемы с дыханием или хрипы при простуде (у вас может быть астма).
  • Ваши симптомы ухудшаются примерно через 3 дня, а не улучшаются (это может означать острый фарингит, синусит, бронхит или какую-либо другую бактериальную инфекцию, особенно если вы курите).

Вам следует обратиться к врачу, если вы думаете, что у вас может быть нечто большее, чем простуда, или если вам становится хуже, а не лучше.

Другими признаками того, что пора обратиться к врачу, являются:

  • кашель, длящийся более 2–3 недель
  • неспособность удерживать пищу или жидкости
  • усиливающаяся головная боль или боль в лице или горле
  • сильная болезненная боль в горле
  • лихорадка 103°F (39. 3°C) или выше, или лихорадка 102°F (38,9°C), которая длится более суток
  • боль в груди или животе
  • увеличение желез (лимфатических узлов)
  • боль в ухе

Врач не сможет определить, какой именно вирус вызывает простуду. Но ваш врач может проверить ваше горло и уши и, возможно, также взять посев из горла, чтобы убедиться, что ваши симптомы вызваны другим заболеванием. Посев из горла — это простая процедура, которая включает чистку внутренней части горла длинным ватным тампоном.Изучение микробов на мазке поможет определить, есть ли у вас ангина и нужно ли лечение антибиотиками.

Если ваш врач прописывает антибиотики, обязательно принимайте их строго по назначению. Если вы прекратите их прием слишком рано, даже если вы почувствуете себя лучше, инфекция может не исчезнуть, и у вас могут развиться другие проблемы

.

Можно ли предотвратить простуду?

Рано или поздно все простужаются. Но вы можете укрепить способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями, регулярно занимаясь спортом, придерживаясь сбалансированной диеты и достаточно отдыхая.

Хотя некоторые люди рекомендуют альтернативные методы лечения простуды (например, цинк и витамин С в больших дозах или растительные продукты, такие как эхинацея), ни один из них не доказал свою эффективность в предотвращении или лечении простуды. Поскольку растительные продукты могут иметь негативные побочные эффекты, многие врачи их не рекомендуют.

Симптомы, Простуда и грипп, Как долго это длится, Лечение

Обзор

Что такое простуда?

Простуда — это заразная инфекция верхних дыхательных путей, поражающая нос, горло, носовые пазухи и трахею (дыхательное горло).Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, но большинство простудных заболеваний вызывается риновирусом.

Насколько распространены простуды?

Как следует из названия, простуда широко распространена. Вы, вероятно, будете болеть простудой больше, чем любой другой болезнью. Взрослые простужаются два-три раза в год, а маленькие дети болеют четыре и более раз в год.

Заразна ли простуда?

Простуда передается от человека к человеку. Чтобы вы заразились, вирус должен попасть на одну из ваших слизистых оболочек — влажную оболочку ноздрей, глаз или рта.Это происходит, когда вы касаетесь поверхности или дышите влажным воздухом, содержащим вирус простуды.

Например, когда больной человек чихает или кашляет, в воздух выбрасываются капли жидкости, содержащей вирус простуды. Если вы вдохнете эти капли, вирус простуды укоренится в вашем носу. Вы также можете оставлять вирусные частицы на поверхностях, к которым прикасаетесь, когда болеете. Если кто-то другой прикоснется к этим поверхностям, а затем прикоснется к ноздрям, глазам или рту, вирус может проникнуть внутрь.

Почему зимой бывают простуды?

Вы можете простудиться в любое время года, но более вероятно в холодные месяцы.Зимой люди остаются в помещении и находятся в более тесном контакте друг с другом.

Недавнее исследование на мышах показало, что низкие температуры также могут влиять на реакцию вашей иммунной системы. Исследователи обнаружили, что когда более прохладный воздух снижает температуру носа, иммунной системе мышей труднее остановить размножение риновируса. То же самое может быть и у людей.

Почему дети чаще простужаются?

Поскольку маленькие дети ранее не подвергались воздействию вирусов, они чаще болеют простудными заболеваниями, чем взрослые.Их иммунная система должна научиться распознавать и бороться с этими новыми микробами. К тому времени, когда вы станете взрослым, у вас будет много простуд. Вашей иммунной системе легче идентифицировать и атаковать подобные вирусы.

Дети также находятся в тесном контакте с другими детьми. Дети, как правило, не прикрывают рот при кашле и чихании и не моют руки перед тем, как прикоснуться к лицу, что предотвращает распространение вируса.

Симптомы и причины

Что вызывает простуду?

Риновирусы вызывают до 50% простудных заболеваний.Существует более 100 различных риновирусов. Но другие типы вирусов также могут вызывать симптомы простуды.

Каковы симптомы простуды?

В течение одного-трех дней после заражения вирусом простуды у вас появятся такие симптомы, как:

Как отличить простуду от гриппа?

Может быть трудно сказать, простуда у вас или грипп, так как многие симптомы одинаковы. Оба заболевания широко распространены в холодные месяцы и поражают верхние дыхательные пути (нос, горло и трахею).Но разные вирусы вызывают простуду и грипп. Грипп происходит от вируса гриппа, в то время как многие другие типы вирусов вызывают простуду.

Основное различие между простудой и гриппом заключается в том, что при гриппе у вас, скорее всего, будет жар и озноб. У взрослых обычно не бывает лихорадки при простуде, хотя у детей иногда бывает.

Грипп также вызывает боли в теле и более серьезные симптомы, чем простуда. Хотя и простуда, и грипп могут привести к осложнениям, осложнения гриппа могут быть опасными для жизни.

В чем разница между простудой и COVID-19 (новый коронавирус)?

Возможно, вы слышали, что простуда — это коронавирус. Коронавирусы — это группа вирусов, которые могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей. Хотя риновирусы вызывают большинство типов простуды, некоторые из них вызываются другими коронавирусами. Большинство людей быстро выздоравливают от этих простудных заболеваний.

Коронавирусы также могут попадать в легкие и приводить к пневмонии и другим осложнениям, которые могут привести к летальному исходу.Новый (новый) тип коронавируса, обнаруженный в конце 2019 года, вызывает специфическое заболевание, известное как COVID-19. Ранние симптомы, которые отличают COVID-19 от обычной простуды, включают:

  • Лихорадка.
  • Озноб и дрожь.
  • Одышка.
  • Потеря вкуса или обоняния (аносмия).
  • Диарея.

В чем разница между простудой и насморком?

Насморк или острый (кратковременный) бронхит вызывает раздражение и скопление слизи (соплей) в легких.Обычная простуда превращается в простуду грудной клетки, когда вирус перемещается из носа и горла в легкие. Иногда бактерии вызывают насморк.

У вас может быть кашель при простуде или простуде грудной клетки. Но простуда вызывает влажный кашель, то есть вы можете почувствовать или откашлять мокроту. У вас также может быть:

  • Кашель, от которого не спишь всю ночь.
  • Одышка.
  • Боль в груди.

Влияет ли простуда на беременность?

Простуда во время беременности обычно не опасна.Но вам нужно быть осторожным с тем, какие лекарства от простуды вы принимаете для лечения симптомов. Ваш поставщик медицинских услуг может сообщить вам, какие из них безопасны для использования во время беременности.

Если вы подозреваете, что у вас может быть грипп, или у вас поднялась температура, вам следует немедленно обратиться к своему лечащему врачу. Вам может потребоваться немедленное лечение. Лихорадка на ранних сроках беременности связана с врожденными дефектами.

Диагностика и тесты

Как диагностируется простуда?

Как правило, осмотра достаточно, чтобы определить, простудились ли вы. Во время физического осмотра ваш лечащий врач проверит наличие таких признаков, как:

.
  • Отек ноздрей.
  • Заложен нос.
  • Красное, раздраженное горло.
  • Увеличение лимфатических узлов (уплотнений) на шее.
  • Чистые легкие.

Вам могут потребоваться анализы, если ваш врач подозревает, что у вас грипп или другое заболевание. Ваш врач может дать вам тест мазка из носа (ватный тампон, протертый внутри вашего носа) для проверки на вирус гриппа. Рентген грудной клетки исключает бронхит или пневмонию.

Управление и лечение

Как лечат простуду?

От простуды нет лекарства. Вы должны позволить этому идти своим чередом. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить ваши симптомы, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, пока не выздоровеете.

Почему антибиотики не лечат простуду?

Антибиотики — это лекарства, которые борются с инфекциями, вызванными бактериями. Поскольку вирусы вызывают простуду, антибиотики при простуде не действуют.

Какие лекарства от простуды облегчают симптомы?

Лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения симптомов простуды широко доступны.Но некоторые из этих лекарств небезопасны для детей. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем давать ребенку лекарства, отпускаемые без рецепта. Будьте осторожны, чтобы не комбинировать лекарства, которые лечат несколько симптомов. Если вы это сделаете, вы можете получить передозировку (получить слишком много) некоторых ингредиентов, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая повреждение органов.

Лекарства, облегчающие симптомы простуды, включают:

  • Обезболивающие средства: Ацетаминофен (Тайленол®) и НПВП, такие как ибупрофен (Адвил®), снимают головную боль и лихорадку.
  • Противоотечные средства: Такие препараты, как псевдоэфедрин (Contac Cold 12 Hour® и Sudafed®) и фенилэфрин (Sudafed PE®), предназначены для уменьшения заложенности.
  • Антигистаминные препараты: Дифенгидрамин (Бенадрил®) и другие антигистаминные препараты останавливают чихание и насморк.
  • Средства от кашля: Лекарства, такие как декстрометорфан (Robitussin® и Vicks DayQuil Cough®) и кодеин уменьшают кашель.
  • Отхаркивающие средства: Гвайфенезин (Муцинекс®) и другие отхаркивающие средства разжижают и разжижают слизь.

Каковы лучшие средства от простуды?

Возможно, вы слышали, что добавки и растительные лекарственные средства, такие как цинк, витамин С и эхинацея, могут лечить и предотвращать простуду.

Исследователи не обнаружили, что какое-либо из этих средств может предотвратить простуду. Но цинк может сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы. Однако это может привести к необратимой потере обоняния, особенно если вы используете его в назальных спреях.

Лучший и самый безопасный способ скорейшего выздоровления — много отдыхать.Подумайте о том, чтобы взять отпуск на работе или в школе, по крайней мере, в первые несколько дней болезни. У вас не только будет больше времени для отдыха, но и вы избежите распространения микробов среди других.

Кроме того, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы нос и горло оставались влажными. Избегайте алкоголя и кофеина, потому что они имеют эффект сушки.

Профилактика

Как не простудиться?

Есть несколько способов предотвратить простуду, в том числе:

  • Мойте руки , особенно перед едой или приготовлением пищи.Вы также хотите мыть руки после посещения туалета, вытирания носа или контакта с простудным человеком.
  • Не прикасайтесь к лицу . Вирусы простуды передаются с ваших рук в глаза, нос и рот.
  • Очищайте часто используемые поверхности. Вирусы могут жить на дверных ручках и других местах, к которым часто прикасаются люди.
  • Используйте дезинфицирующие средства для рук , если вы не можете вымыть руки водой с мылом.
  • Укрепите свою иммунную систему , чтобы ваше тело было готово бороться с микробами. Высыпайтесь, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
  • Оставайтесь дома во время болезни , чтобы не заразить окружающих.

Перспективы/прогноз

Сколько длится простуда?

Простуда обычно проходит в течение 7-10 дней.

Когда вы сможете вернуться к работе или учебе?

Вы можете быть заразными до двух недель, даже распространяя простуду за день или два до появления симптомов. Но вы наиболее заразны, когда ваши симптомы наиболее выражены — обычно в первые три дня вы чувствуете себя плохо.

Может ли нас убить простуда?

Простуда не смертельна. У некоторых людей, особенно с ослабленной иммунной системой, простуда может привести к другим состояниям, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Эти осложнения могут включать:

Жить с

Когда при простуде требуется помощь врача?

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть что-либо из следующего:

  • Высокая температура.
  • Боль в груди.
  • Боль в ушах.
  • Обострение астмы.
  • Симптомы длятся более 10 дней или ухудшаются.

Обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок:

  • У него высокая температура.
  • Перестает есть.
  • Плачет больше, чем обычно.
  • Боль в ухе или животе.
  • Начинает хрипеть.
  • Сонный больше, чем обычно.

Резюме

Хотя простуда вызывает дискомфорт, обычно она безвредна. Вы можете управлять симптомами с помощью лекарств.Ускорьте свое выздоровление, больше отдыхайте и пейте много жидкости, а также избегайте присутствия других людей. Если вы не почувствуете себя лучше в течение 10 дней, обратитесь к врачу.

Как (не) простудиться

Микробы, микробы, микробы — они повсюду. К сожалению, мы не можем их видеть, что делает заражение инфекционными заболеваниями, такими как простуда, в общем-то обычным явлением. Более 200 различных вирусов вызывают симптомы простуды, и менее 35% из них составляют риновирусы — самую большую группу вирусов, вызывающих простуду.

Поскольку нет единого вируса, ответственного за простуду, его трудно лечить и легко заразить, особенно потому, что каждый тип вируса процветает в разных условиях в разное время года. Это одна из причин, по которой мы не придумали неуловимое лекарство от этой очень распространенной болезни.

Как и все вирусы, эти маленькие негодяи очень хитры и чрезвычайно умны. Как только они заражают кого-то, они начинают воспроизводить новых маленьких друзей. И как только их появляется достаточное количество, они начинают вызывать те самые симптомы, которые помогают им распространяться от человека к человеку.Каждый раз, когда человек кашляет или чихает и, таким образом, распространяет слизь из носа, вирус улавливает свободный проезд из организма — совершенный механизм распространения вирусов среди других.

Этот механизм выживания выгоден вирусу. Пока иммунная система организма дает отпор, изгоняя свободно распространяющийся вирус из организма, некоторые из его друзей продолжают жить, снова запуская цикл у того, кто вступал в контакт с выделениями инфицированного человека. Фу.

Обычная простуда также является одной из основных причин, по которой люди обращаются к врачу в зимний период, — сказал доктор Дж.Ванесса Тилни, врач-терапевт из Хьюстонской методистской группы первичной медико-санитарной помощи.

«У пациентов может быть сочетание симптомов, таких как першение в горле, чихание, заложенность носа, дискомфорт в ушах, кашель, лихорадка, общее ощущение боли и/или утомляемость. Нам кажется, что мы чаще болеем простудой в зимние месяцы. , но на самом деле вы можете заболеть им в любое время года», — сказал доктор Тилни.

К сожалению, простуда имеет много общих симптомов с гриппом и COVID-19, поэтому у пациентов могут возникать опасения по поводу фактического диагноза.В связи с этим медицинские учреждения принимают меры предосторожности.

«Из-за схожести симптомов, вызванных хорошо известными вирусами, такими как риновирус, парагрипп, респираторно-синцитиальный вирус, грипп, а теперь и новым коронавирусом (SARS-CoV-2), мы вынуждены проводить скрининг пациентов до записи на прием в человека или через виртуальный визит. Это обеспечивает безопасность наших пациентов, персонала и общества».

Можно ли простудиться в холодную погоду?

Поскольку зимой люди обычно больше простужаются (отсюда и название «простуда»), люди предполагают, что причиной их болезни является холодная погода (хотя большинство из них, похоже, также осознают, что на самом деле виноват вирус).

Тем не менее, мы не можем полностью игнорировать роль погоды в росте заболеваемости. Существует множество теорий, в том числе о том, как холодная погода заставляет больше людей находиться в помещении и находиться рядом друг с другом, и как воздействие холодной погоды может повлиять на иммунную систему некоторых людей. Эти факторы, а также тот факт, что многие вирусы, вызывающие простуду, особенно риновирусы, процветают в более холодную погоду, приводят к большему количеству простудных заболеваний зимой.

Можно ли заразить других насморком?

Во-первых, вы должны столкнуться с вызывающим простуду вирусом, чтобы простудиться. По сути, есть два пути заражения — воздушно-капельным путем или при физическом контакте.

Человек, простудившийся, обычно заразен за один-два дня до появления симптомов. При респираторных инфекциях, таких как простуда, грипп или COVID-19, инфицированный человек может выделять зараженные капли, содержащие вирус, в воздух при кашле, чихании, разговоре, крике или пении. Эти капли могут вступать в прямой контакт с другими людьми путем вдыхания или попадания вируса на поверхности, к которым прикасаются другие.Кроме того, когда инфицированные люди прикасаются к своим глазам, носу или рту, а затем к какой-либо поверхности, они потенциально могут передать вирус другим людям, которые позже коснутся той же поверхности. Если эти люди прикасаются к своим глазам, носу или рту перед мытьем рук или использованием дезинфицирующего средства для рук, они могут «подхватить» простуду.

«К счастью, на протяжении всей пандемии COVID-19 общественность была завалена информацией о мерах предосторожности, помогающих уменьшить распространение микробов и предотвратить их передачу другим людям. Мы узнали о том, как респираторные капли переносят вирусы и как мы можем заразить себя и других через прикосновение к загрязненным поверхностям, а затем к нашему лицу», — сказал доктор Тилни. «Профилактика является ключевым фактором. Для всех поставщиков медицинских услуг важно продолжать обучать и информировать людей о фактах».

Надеемся, что то, что мы узнали из пандемии о мытье рук, ношении масок, недопущении прикосновения к лицу и т. д., поможет сократить число людей, страдающих от респираторных заболеваний, таких как простуда.Даже принимая меры предосторожности, мы не должны ослаблять бдительность. Мы, скорее всего, подхватим простуду от людей дома, и иногда трудно контролировать возможность заражения, особенно когда вокруг дети.

Как дети распространяют микробы

В период от младенчества до дошкольного возраста дети обычно простужаются от восьми до десяти раз в год, а дети школьного возраста — от шести до восьми раз в год. И дети прекрасно умеют делиться этими микробами друг с другом — и со взрослыми, которые заботятся о них из-за тесного контакта. Маленьких детей может быть трудно заставить прикрывать рот внутренней стороной локтя, когда они кашляют или чихают, а также мыть руки до и после того, как засовывают пальцы в рот и нос, протирают глаза или касаются случайных предметов. поверхности.

Кроме того, вирусы могут передаваться через стул, поэтому также важно тщательно мыть руки после смены подгузника больному ребенку или надевать при этом перчатки.

Как избежать и лечить простуду

Не забывайте соблюдать осторожность в закрытых помещениях и при прикосновении к поверхностям в местах с интенсивным движением.Закрытое пространство с плохой циркуляцией воздуха, такое как лифт, может представлять проблему, потому что зараженный человек, который либо находится в лифте вместе с вами, либо ранее был в одной кабине, мог коснуться или оставить капли на таких поверхностях, как кнопка вызова или перила. Другие поверхности, к которым часто прикасаются, особенно непористые, такие как поручни эскалатора или дверные ручки и дверные ручки, также являются вероятными местами для заражения вирусами, оставленными другими.

Вот несколько неопровержимых фактов от Dr.Тилни о том, как вылечилась от простуды:

  • Поскольку обычная простуда вызывается вирусом, мы в первую очередь зависим от нашей иммунной системы, правильного питания, достаточного отдыха, увлажнения и поддерживающего лечения, чтобы справиться с болезнью.
  • В зависимости от имеющихся симптомов могут быть рекомендованы определенные комбинации лекарств, отпускаемых без рецепта. Они могут облегчать симптомы:
    • Снижать лихорадку
    • Облегчить боль
    • Облегчение насморка и чихания
    • Подавить кашель
    • Жидкая слизь

 

«Надеюсь, что с этими мерами и временем пациент обычно может выздороветь в течение периода от семи до 10 дней», — говорит доктор.Тилни. «Если у вас постоянная лихорадка или симптомы ухудшаются, обратитесь к своему лечащему врачу для дальнейшего обследования».

вирусов простуды и гриппа: как долго они могут жить вне тела?

Как долго вирусы простуды и гриппа остаются живыми после кашля или чихания инфицированных людей?

Ответ от Притиша К. Тоша, доктора медицины

Простуда, грипп и другие родственные вирусы могут оставаться заразными от нескольких часов до нескольких дней, в зависимости от того, куда попадают их капли.Вирусы обычно дольше остаются активными на нержавеющей стали, пластике и подобных твердых поверхностях, чем на ткани и других мягких поверхностях. Количество вируса, попадающего на поверхность, а также температура и влажность окружающей среды также определяют, как долго вирусы простуды, гриппа и других вирусов остаются активными вне организма.

Можно заразиться вирусом гриппа или простуды после прикосновения к предмету, на который несколько мгновений назад чихнул или кашлял человек с одним из этих вирусов. Но тесный контакт с человеком, у которого есть один из этих вирусов, например, рукопожатие или вдыхание капель при кашле или чихании, является наиболее распространенным способом распространения этих вирусов.Таким же образом распространяется и вирус COVID-19 .

Для снижения риска заражения или распространения вирусов, вызывающих простуду, грипп или COVID-19 :

  • Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Или используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе.
  • Ежегодно делайте прививку от гриппа. А также получить вакцину COVID-19 .
  • Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как выключатели и дверные ручки.
  • Не прикасайтесь к носу, рту и глазам.
  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Прикрывайте рот и нос локтем или салфеткой, когда кашляете или чихаете. Выбросьте салфетку и сразу вымойте руки.
  • Носите лицевую маску в закрытых общественных местах и ​​на открытом воздухе, где существует высокий риск передачи вируса COVID-19 , например, на многолюдных мероприятиях или больших собраниях. Дальнейшие рекомендации по маске различаются в зависимости от того, полностью ли вы привиты или не привиты.

С

Притиш К. Тош, MD

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Что такое БВРС-КоВ?
  • COVID-19: как я могу защитить себя?
Ноябрь.10, 2021 Показать ссылки
  1. Андерсон Д.Дж. Профилактика инфекций: Меры предосторожности для предотвращения передачи инфекции. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  2. Здоровые привычки для защиты от гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm. По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  3. Грипп (сезонный). Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/westernpacific/health-topics/influenza-seasonal.По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  4. Goldman L, et al., ред. Грипп. В: Медицина Гольдмана-Сесил. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  5. Секстон Д.Дж. и др. Простуда у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  6. Как защитить себя и других. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 1 ноября 2021 г.
  7. Джефферсон Т. и др.Физические вмешательства для прерывания или уменьшения распространения респираторных вирусов. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2020; doi: 10.1002/14651858.CD006207.pub5.
  8. Кампф Г. и др. Персистенция коронавирусов на неживых источниках и их инактивация биоцидными агентами. Журнал госпитальной инфекции. 2020; doi:10.1016/j.jhin.2020.01.022.
  9. Абубакр Х. А. и др. Стабильность SARS-SoV-2 и других коронавирусов в окружающей среде и на обычных контактных поверхностях и влияние климатических условий: обзор.Трансграничные и возникающие болезни. 2021; doi:10.1111/tbed.13707.
  10. СпроситеMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей. Клиника Майо; 2019.
  11. Краткий научный обзор: SARS-CoV-2 и передача через поверхность (фомит) в жилых помещениях. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html. По состоянию на 2 ноября 2021 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Как долго вирусы простуды и гриппа остаются заразными на общественных поверхностях?

Это сезон для встреч с друзьями и семьей, чтобы разделить латке и имбирные пряники, а также для ужасных простуд и приступов гриппа.

По мере того, как падает температура, начинают обостряться обе болезни, а также риск того, что вы, ваши коллеги и близкие заболеете один за другим. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем человек болеет двумя-тремя простудными заболеваниями в год — в основном зимой и весной.В целом по стране ежегодно регистрируется от 9,3 до 49 миллионов случаев гриппа.

Вирусы простуды и гриппа, несмотря на их свирепость в наших теплых телах, структурно вялые.

Прежде чем вы изолируете себя в своем доме и чистите все поверхности в поле зрения, вы должны знать, что эти патогены на самом деле не живут в течение нескольких дней или недель вне тела, как может показаться в рекламе некоторых чистящих средств. Это потому, что вирусы простуды и гриппа, несмотря на их свирепость внутри наших теплых тел, структурно слабы и не могут переносить суровые условия сухого внешнего мира.

Вот что вам следует знать о том, как долго сохраняются эти надоедливые вирусы и как вы можете защитить себя.

Что такое холод? Что такое грипп?

Большинство простудных заболеваний вызываются риновирусами, хотя их источниками являются и другие патогены, такие как коронавирус, парагрипп и респираторно-синцитиальный вирус. Все это может привести к серьезным осложнениям, таким как бронхит и пневмония, особенно у людей с респираторными заболеваниями, такими как астма, и у людей с ослабленной иммунной системой.

Грипп A является основным семейством вирусов гриппа у людей. По оценкам CDC, от гриппа ежегодно умирают от 12 000 до 56 000 американцев, в то время как, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, вирус убивает до 650 000 человек во всем мире.

Вирусы представляют собой неживые фрагменты генетического кода — ДНК или РНК — покрытые белковыми оболочками, известными как капсиды. Вирусы гриппа и многие вирусы простуды также имеют вирусную оболочку, то есть капсид покрыт двумя слоями липидов, похожими на клеточные мембраны организмов.

Лица с простудой или гриппом могут распространять заразные вирусы до появления симптомов. Фото Анны Субботиной/Adobe Stock

Вирусы не могут размножаться сами по себе — они должны поражать клетки живого существа. По словам доктора Энтони Фаучи, директора Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, поскольку на самом деле они не являются живыми существами, использование таких терминов, как «жить» или «выжить» для описания вирусов вне организма, может вызвать путаницу.

«Люди говорят: «Ну, [вирус] может жить на дверной ручке четыре дня», — сказал Фаучи.«Ну, может быть, вы можете изолировать его и вырастить в культуре, взяв дверную ручку, но это не значит, что он заразен в течение четырех дней».

«Возможно, вы можете изолировать его и вырастить в культуре, взяв дверную ручку, но это не значит, что он заразен в течение четырех дней».

Вирусы вне организма можно лучше описать как инфекционные или идентифицируемые — это означает, что генетический материал, который когда-то был внутри вируса, может быть обнаружен с помощью лабораторных методов, таких как полимеразная цепная реакция или ПЦР.Обычно именно это имеет в виду реклама чистящих средств, когда говорится, что вирусы гриппа могут сохраняться на поверхностях в течение нескольких дней подряд.

Допустим, у вас был вирус гриппа на чистом столе, сказал доктор Пол Аувартер, клинический директор отделения инфекционных заболеваний Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.

«Пять дней спустя, если вы возьмете мазок, поместите его в молекулярную машину, такую ​​как ПЦР-аппарат, и вы все еще обнаружите там остатки ДНК, это не означает, что у вас неповрежденный вирус», — сказал Аувартер.— Это просто означает, что вы нашли ДНК.

Интактный вирус необходим для инфекции, но эта склонность со временем снижается, поскольку его капсид и вирусная оболочка начинают разрушаться. После ослабления вирус менее способен прикрепляться к клеткам и распространять свой генетический материал.

Как долго заразны вирусы простуды и гриппа?

По этому вопросу не так много точных данных, возможно, поэтому и много путаницы.

До этого десятилетия лишь несколько исследований изучали, как долго вирусы гриппа сохраняют свою заразность на обычных поверхностях.Исследование 1982 года показало, что грипп А остается заразным до 48 часов на твердом пластике или нержавеющей стали, а публикация 2008 года показала, что эти вирусы остаются заразными до трех дней на швейцарских банкнотах.

Вирусы гриппа на самом деле могут иметь гораздо более короткую инфекционную продолжительность жизни, основываясь на более поздней работе вирусолога доктора Джейн Грейторекс из Службы общественного здравоохранения Англии. В исследовании 2011 года ее команда взяла два штамма гриппа А и проанализировала, как долго они сохраняли заразность на различных поверхностях.Через девять часов жизнеспособные вирусы больше не обнаруживались на большинстве непористых металлических и пластиковых поверхностей, таких как алюминий и компьютерные клавиатуры. На пористых предметах, таких как мягкие игрушки, одежда и деревянные поверхности, жизнеспособные вирусы исчезали через четыре часа.

Большинство вирусов, вызывающих простуду и грипп, остаются заразными на непористых поверхностях, таких как компьютерные клавиатуры, дольше, чем на пористых поверхностях, таких как ткань и бумажная салфетка. Фото strixcode/Adobe Stock

Поскольку простуды вызываются множеством вирусов, исследования поверхностной инфекционной заболеваемости труднее провести. В целом, большинство из них перестают быть опасными через 24 часа, а их способность заражать исчезает быстрее на пористых материалах, таких как салфетки для лица.

Какая поверхность лучше всего подходит для уничтожения вирусов? Наша кожа.

Какая поверхность лучше всего подходит для уничтожения вирусов? Наша кожа. В случае как гриппа, так и вирусов, вызывающих простуду, инфекционные частицы на наших руках обычно исчезают через 20 минут.

Благодаря своему pH и пористой природе естественный барьер нашего организма для слова отлично справляется с уничтожением вирусов, объяснил Greatorex.«Наши руки сами по себе обладают антимикробным действием», — сказала она. «У них есть свои собственные бактерии, которые живут на них — независимо от того, насколько вы чисты — и на самом деле они не так хорошо укрывают вирусы».

Тем не менее, любые открытые раны на нашей коже могут быть легкими воротами для вирусной инфекции, поэтому не забывайте использовать эти повязки.

Почему вирусы простуды и гриппа не живут вечно?

Быстрое снижение жизнеспособности вирусов простуды и гриппа вне организма происходит благодаря трем основным факторам: их оболочке, условиям окружающей среды и тому, сколько нашей слизи окружает его после чихания.

Вирус с оболочкой, такой как грипп А и большинство вирусов, вызывающих простуду, по своей природе настроен на уничтожение, отмечает Greatorex. В то время как эти оболочечные вирусы обычно нейтрализуются в течение 48 часов, вирусы без оболочки, такие как норовирус, кишечное заболевание, вызвавшее многочисленные массовые вспышки на круизных лайнерах, могут оставаться жизнеспособными на поверхностях в течение нескольких недель.

«Все, что разрушает белки на поверхности вируса, в значительной степени убивает эти оболочечные вирусы», — сказал Грейторекс. «Они не особенно устойчивы.

Температура, ультрафиолетовое излучение солнечного света, изменение pH и соль могут играть роль в ослаблении вирусной оболочки. Но одним из основных факторов является влажность.

«Вирусы, как правило, более стабильны в средах, в которых они, как известно, размножаются», — сказал Аувартер. «Если они живут в теплой и влажной среде — например, в ваших ноздрях, в горле, в вашем бронхиальном дереве — они более стабильны. Но когда они подвергаются воздействию другого материала или невлажной среды, они могут сломаться.

Вирусы простуды и гриппа остаются жизнеспособными во влажной и теплой среде и заражают новых людей-хозяев, когда они попадают в такие же места, как горло и носовые проходы. Фото Дэвида Джонса/PA Images/Getty Images

Вот почему вирусы простуды и гриппа остаются заразными на непористых поверхностях, таких как выключатели и столешницы, дольше, чем на пористых поверхностях, таких как ткани и салфетки. Пористые поверхности высасывают влагу из вирусов, вызывая разрушение конструкций.

Даже если кажется, что эти вирусы быстро исчезают, не теряйте бдительности.

Не все непористые поверхности служат идеальным убежищем для этих вирусов. Работа Greatorex показала, что вирусы гриппа могут оставаться заразными в течение девяти часов на нержавеющей стали, а другие исследования показали, что они могут быть заразными на металле до семи дней. Но на медных поверхностях вирус перестает быть заразным через шесть часов.

Слизь при чихании может защитить вирус от повреждающего воздействия сухой среды и заставить вирус дольше сохранять заразность.Но с положительной стороны, по словам Greatorex, чем больше слизи чихает друг или коллега, тем меньшее расстояние он преодолевает из-за своего увеличенного веса и размера.

Тем не менее, если кто-то в вашем офисе болен, скажите ему взять больничный. — Просто упакуйте их, — сказал Грейторекс. «Меньше людей заболеет, если вы отправите их домой».

Как лучше защитить себя

Поскольку вирусы гриппа часто не сохраняются более девяти часов, работа Greatorex предполагает, что общественные места, такие как классы, офисы и кухни, которые не заселены ночью, обычно освобождаются от заразных вирусов гриппа на следующее утро.Но тем, кто хочет быть более активным, Аувартер рекомендует периодически дезинфицировать поверхности салфетками или другими химическими веществами.

«Хлор, перекись водорода, мыло, моющие средства или гели на спиртовой основе разрушают капсулы вирусов, и они больше не могут быть заразными», — сказал Аувартер.

Даже если кажется, что эти вирусы быстро исчезают, не теряйте бдительности. CDC и Национальные институты здравоохранения по-прежнему рекомендуют всем делать прививку от гриппа и регулярно мыть руки.

«Мытье рук превыше всего», — сказал Фаучи. «Даже если вирус живет 20 минут на ваших руках, они могут коснуться вас, пожать вам руки, коснуться чего-то, к чему вы прикасаетесь, а затем вы подносите руку ко рту».

Этот момент стоит того, чтобы вернуться домой, учитывая, что люди в одиночку касаются своего лица в среднем 15 раз в час.

Greatorex также предлагает сохранить британский сертификат «Catch it. Бин это. Убей это.» кампания в виду. Сообщение, продвигаемое Национальной службой здравоохранения Англии, рекомендует использовать салфетки для прикрытия рта и носа при кашле или чихании, выбрасывать эти салфетки, а затем мыть руки, чтобы уничтожить микробы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.