Первый раз после родов: Секс после родов — когда можно и как предохраняться

Содержание

Секс после родов: 5 стадий неизбежного


Убери от меня эту штуку!


Эта стадия начинается сразу, как вы почувствуете первые схватки, и не заканчивается до тех пор, пока вам не удается поспать ночью хотя бы пять часов без перерыва. Пока вы носите послеродовые трусы, налаживаете грудное вскармливание и потеете, как в бане, сложно даже поверить в то, что именно секс поставил вас в такое положение. К сожалению, ваш муж может решить, что послеродовые трусы выглядят весьма привлекательно. Если такое произойдет, покажите ему фотографии процесса деторождения — это надолго отобьет сексуальный интерес даже у самого игриво настроенного молодого отца.


Секс — это слишком энергозатратно


Примерно через шесть месяцев после родов появляется ощущение, что вы можете снова захотеть секса… однажды. Да, вы помните, что когда-то секс вам нравился. Но на этом этапе родительства депривация сна достигает своего апогея, поэтому дополнительные телодвижения, помимо чистки зубов и обессиленного заползания в постель, скорее всего, вас отпугивают.


Можно попробовать


Ваш ребенок начал спать всю ночь напролет, вы стали более регулярно принимать душ и потихоньку привыкаете к своему телу после родов. Как-то вечером вы бреете ноги, выпиваете немного вина, настраиваетесь на романтичный лад и вот — выясняется, что вам очень больно! Тут-то вы и вспоминаете, что гинеколог предупреждал вас, что первый секс после родов может быть болезненным. Вы решаете, что, пожалуй, повремените с возвращением в половую жизнь и попробуете заняться сексом в другой раз, когда появится возможность выпить побольше.


Возвращение в строй


Вы привыкли к тому, что у вас есть ребенок, а у этого ребенка наконец появился режим. Он спит в определенное время днем и всю ночь напролет. Вы возвращаетесь к жизни и начинаете напоминать прежнюю себя. Вы снова проводите время вдвоем с партнером, иногда бываете в кино и ужинаете вне дома. Вы даже изредка занимаетесь сексом и получаете от него удовольствие. Возможно, вы уже прекратили кормить грудью, и ваше тело полностью принадлежит вам — вы начинаете заниматься сексом все чаще. Внезапно выясняется, что секс после родов — это классно! Даже не верится, что вы столько месяцев провели в воздержании, ведь секс — это такой кайф! Вы решаете, что нужно заниматься им как можно чаще.


Надо завести еще одного ребенка!


Вы выспались и выпили пару коктейлей, и это кажется вам отличной идеей. Почему бы не попробовать? Для того чтобы сделать ребенка, нам придется часто заниматься сексом, а это классно. Малыши такие милые и симпатичные, будет очень здорово завести второго ребенка! Не волнуйся, в этот раз все будет гораздо легче, и мы с легкостью справимся с младенцем. Все, снимай штаны!

Помните, друзья: секс — это прекрасно, как и сон всю ночь напролет. Не забывайте предохраняться!



Секс после родов | Альтермед

Отсутствие оргазма после родов, снижение чувствительности при половом акте, общее ухудшение качества сексуальной жизни — с этими проблемами сталкивается большинство рожавших женщин. По статистике до 40% первых родов влекут за собой патологические изменения промежности, а в случае рождения крупного малыша такие изменения наступают практически в 100% случаев. При этом у женщины происходит существенное увеличение объема влагалища и снижение вплоть до полного отсутствия тонуса стенок влагалища, что и приводит к отсутствию оргазма, потере интереса к сексу и появлению проблем с недержанием мочи.

Вульво-вагинальное лазерное омоложение, методика MonaLisa Touch™

Одной из самых передовых технологий, позволяющих добиваться существенного улучшения качества половой жизни после родов, является вульво-вагинальное лазерное омоложение (V2LR), выполняемое по методике MonaLisa Touch™. Ее высочайшая эффективность доказана клинически, и находит ежедневное подтверждение среди прошедших процедуру женщин.

Суть методики состоит в использовании способности организма человека к интенсивному самовосстановлению в ответ даже на незначительные травмирующие воздействия. Эта особенность уже многие годы применяется в традиционной ДОТ-терапии и ДОТ-омоложении, помогая лечить рубцы и шрамы, послеродовые растяжки, выполнять омоложение лица, шеи и других участков тела.

Цены на услуги

Первичный приём при вульво-вагинальном лазерном омоложении (БЕСПЛАТНО — при условии проведения процедуры в день обращения)

Первичный прием – обращение к врачу конкретной специальности в первый раз.

Записаться на прием

Вульво-вагинальное лазерное омоложение MonaLisa Touch™ Внутреннее воздействие (первая процедура).

Записаться на прием

Вульво-вагинальное лазерное омоложение MonaLisa Touch™ Внешнее воздействие (первая процедура).

Записаться на прием

Для использования на слизистых тканях влагалища применяются специальные настройки лазерного луча и особая насадка, позволяющая провести равномерную обработку всего объема влагалища. В результате процедуры происходит повышение тонуса влагалища, улучшение его увлажненности, увеличение чувствительности половых органов. К прошедшим курс процедур женщинам полностью возвращаются прежние ощущения во время секса, а нередко сексуальная жизнь становится даже более яркой, чем была до родов.

Преимущества и возможности

Конечно, основным преимуществом методики MonaLisa Touch™ является ее высочайшая эффективность.

При этом, в отличие от традиционной пластической хирургии, организм пациентки не испытывает того стресса, который неминуемо влечет за собой любое хирургическое вмешательство. К достоинствам вульво-вагинального лазерного омоложения можно также отнести следующее:

  1. Процедура выполняется амбулаторно, ее длительность не превышает 15 минут. Требуется всего 2-3 процедуры с интервалом в 30-45 дней;
  2. Воздействие лазерным лучом безопасно для человека и практически безболезненно; прошедшие процедуру пациентки описывали свои ощущения в как легкое покалывание, многие не почувствовали вообще ничего;
  3. Реабилитационный период длится 7 дней и имеет минимальные ограничения;
  4. Прием лекарственных препаратов не требуется.

Технология вульво-вагинального лазерного омоложения универсальна, она позволяет решать не только проблемы в сексуальной сфере, но и лечить заболевания, которые часто проявляются у женщин после родов, а также в климактерическом и постклимактерическом периодах и даже решать эстетические вопросы. Эта процедура позволит избавиться от следующих проблем:

  • недержание мочи;
  • послеродовые рубцы;
  • влагалищная атрофия;
  • дряблость и обвисание половых губ;
  • гиперпигментациямалых и больших половых губ;
  • возрастные изменения и патологии репродуктивной системы;
  • неприятные и болезненные ощущения во время секса, вызываемые зудом и сухостью во влагалище.

Программа обследования и лечения с использованием технологии MonaLisa Touch™ включает:

  • осмотр гинеколога;
  • микроскопическое исследование микрофлоры влагалища;
  • бактериологическое исследование посева на флору из влагалища с определением чувствительности к антибиотикам;
  • мазок на онкоцитологию с шейки матки и цервикального канала;
  • определение рH влагалища;
  • УЗИ органов малого таза;
  • консультацию по результатам обследования и лазерную коррекцию слизистой влагалища по технологии MonaLisa Touch™.

Противопоказания и реабилитационный период

Процедура имеет некоторые ограничения: она противопоказана при острых воспалительных процессах в органах малого таза, при наличии новообразований в матке или яичниках, при нарушении свертываемости крови. Вульво-вагинальное лазерное омоложение нельзя проходить при беременности и в период лактации.

Реабилитационный период после прохождения процедуры длится 7 дней, в течение которых противопоказаны посещения бань, саун и фитнес-клубов, тяжелые физические нагрузки и половые контакты. В это время следует воздержаться и от использования тампонов.

ВАЖНО! Использование фракционного лазера SmartXide2 в гинекологии

Лазерное омоложение кожи — это косметологическая процедура, с помощью которой врачи-косметологи улучшают тонус кожи лица, шеи, рук и т. д. Но вульво-вагинальное лазерное омоложение — это работа не с кожей, а со слизистой оболочкой влагалища, и выполнять эту процедуру имеет право только врач-гинеколог и только при наличии всех необходимых документов, подтверждающих его квалификацию:

  1. Сертификат по гинекологии.
  2. Документ об обучении (прохождении повышения квалификации) по лазерным технологиям в гинекологии.

В отделении гинекологии группы клиник «Альтермед» процедуру вульво-вагинального лазерного омоложения выполняют только высококвалифицированные гинекологи. Доверяя нам Ваше интимное здоровье, вы обращаетесь к экспертам в своей области!

Когда можно секс после родов в Москве

Цены Акции Скидки

Укорочение круглых связок матки (при опущении матки)

50 000

Вентрофиксация (при опущении матки)

50 000

Пластика капюшона клитора 1 категории сложности

15 000

Пластика капюшона клитора 2 категории сложности

25 000

Пластика капюшона клитора 3 категории сложности

35 000

Когда можно заниматься сексом после родов и методы контрацепции в послеродовой период

В наш центр к гинекологам довольно часто обращаются молодые женщины с вопросом: когда можно секс после родов.

Одного ответа для всех не существует, для каждой пациентки это очень индивидуальный показатель. В среднем, доктора рекомендуют воздерживаться от секса после родов, если они проходили без травм и микроразрывов, в течение 1,5 месяцев.

Если были сложные роды…

Если же были проблемы, то следует подумать, так ли вам необходим секс после родов, больно будет и во время полового акта, и особенно после него. Возможны разрывы, расхождения швов, кровотечения. Если возникла такая ситуация, что совершенно необходим секс после родов, швы и трещины мягких тканей вас не смущают, то попробуйте договориться с вашим партнером на какой-либо другой вид секса, без проникновения во влагалище. Если он не хочет, чтобы его супруга лечилась больше года, страдала от боли и постоянных кровотечений, то, конечно, уймет свой пыл.

Многие женщины, родившие без осложнений, отмечают боль при сексе после родов. Это распространенное явление, но болевые ощущения пропадут достаточно быстро. Некоторые наши пациентки говорят о том, что им очень приятен секс после родов, ощущения, которые они испытывают, самые позитивные, только после родов они поняли, что такое настоящий женский оргазм.


Однако повторим: если женщина не хочет залечивать свои послеродовые швы, ссадины и трещины снова и снова, она должна обратиться к доктору и получить индивидуальный совет, когда ей можно начинать вести половую жизнь. В таком случае даже секс после родов с разрывами, травмами, хирургическим вмешательством будет совершенно безопасен, заживление произойдет быстро, при условии выполнения всех рекомендаций нашего врача, и сроки первого возможного сексуального контакта будут приближены максимально!

Контрацепция – как выбрать?

Правильно выбрать контрацептив женщине поможет только врач, никакие знакомые и родные не смогут своими советами (иногда просто абсурдными) оградить молодую маму от беременности. Контрацепция после родов – это очень важный вопрос. Во-первых, быстрая повторная беременность – слишком большая нагрузка на организм. Во-вторых, современная жизнь требует планирования появления в семье детей. В нашем центре самым тщательным образом подбираются методы и способы контрацепции после родов. На данный момент выпускаются эффективные и надежные средства. Контрацепция после беременности очень важна для молодой семьи, поэтому приходите на консультацию и получите грамотный совет!

Оставить свой отзыв

сколько раз в месяц? 12 историй молодых мам. Контрацепция и секс после родов

После долгих недель полового покоя (а его прописывают почти каждой второй «беременной» паре) супругам кажется: вот родим — и дорвемся! Не тут-то было. Сначала женщине надо прийти в себя после родов, на это тоже уходит время. А потом после робкого первого раза вдруг выясняется: все изменилось, все не так!

И дело даже не в том, что рожавшая женщина от нерожавшей отличается физиологически — это как раз преодолимо. Гораздо сложнее справиться с психологическими страхами: а вдруг будет больно? А вдруг ребенок проснется? А вдруг новая беременность сразу после первой? Все эти «а вдруг» приводят к тому, что первый год после рождения малыша оказывается весьма бедным на сексуальные ласки. Да и потом некоторые семьи продолжают испытывать трудности. Максимум доверия, деликатности и желания решить проблему — вот что требуется от молодых родителей, по мнению посетителей интернет-форумов и чатов для будущих и состоявшихся мам.

Она не хочет

«Я уже два года мучаюсь, страдаю и испытываю некоторый комплекс неполноценности из-за того, что не могу дать своему мужу достаточного количества секса. Он старается, думает, что он делает не так, упрекает меня, а я чувствую себя смертельно усталой и всегда хочу спать. Муж меня устраивает в постели во всем. А я всегда сонная и пассивная».

Конечно, молодые родители устают (и мамы, наверное, все-таки больше пап). Психологи приводят и еще одну причину послеродового «охлаждения»: семье нужно привыкнуть к новой расстановке сил, к новым ролям. Мужчине — к тому, что он теперь не единственный в жизни женщины объект обожания. Женщине — вспомнить о том, что помимо ненаглядного ребеночка у нее есть еще один близкий и любимый человек, которому больно от небрежения его желаниями. Рано или поздно недоговоренности, обиды и недомолвки, даже бытовые, могут ударить по самому больному:

«Если в отношениях что-то не так, то первым делом это отражается на сексе. Может, отсутствие секса — это следствие такой отдаленности? Бывают же эти кризисы семейных отношений. И действительно совсем необязательно, чтобы была другая».

Удивительно, но в изменах подозревают своих благоверных многие молодые мамы. Но очень немногие убеждаются, что да, муж пошел «налево». Обычно мужья ведут абсолютно примерную жизнь — дом, работа, никаких соблазнов, никаких улик. Потому удивление жен становится еще больше, когда…

Он не хочет

Обычно считается, что во время беременности и сразу после нее не до секса женщине. Особенно — если есть проблемы с сохранением беременности или роды были травматичными. Дескать, мужчины в данном случае — вынужденные страдальцы, которые должны терпеть во имя ребенка и обуздывать свои сексуальные желания.

На самом деле не редкость совершенно обратный случай.

«После появления ребенка у нас практически не стало секса. Не мне не хочется — мужу. Он не может заниматься сексом после 9 вечера, когда деточка уснет. Утром ребенок просыпается рано — тоже не до секса утреннего. На выходных он мне с утра заявляет, что намерен выспаться. При этом я знаю, что другой у него нет. Вот так и мучаюсь. Хорошо, если раз в месяц у нас случается секс. А я хочу больше!».

«Может, он считает, что не до секса вам, и старается вот так заботиться? Надо взять его за грудки и без экивоков задать вопрос: «Почему»?. И не отпускать его, пока он твердо и четко не ответит на поставленный вопрос, потому что тогда вы оба хотя бы будете знать, в каком направлении двигаться. Я на практике проверяла, что более действенного способа выяснения отношений нет. С мужем надо разговаривать как можно больше, и все недопонимания выяснять, не отходя от кассы».

«У нас так и было. Оказалось, муж считал, что я и так устала, и берег меня. А когда я взвыла и сказала, что мне начинают уже сексуальные сны сниться, — искренне удивился и даже немножко обиделся, что я не оценила его благой мотив. Зато сейчас одергиваю: не могу я предаваться ласкам, зная, что малыш сидит в кроватке в соседней комнате! Муж же говорит: ну и что? Мы быстренько! А я не хочу быстренько».

«Надо сделать вид, что у тебя нет ни желания, ни сил, ни настроения — ни сегодня, ни завтра… Надо перестать самой подходить и целовать его, говорить, как ты его любишь, и т.д. Мужчина — охотник по натуре. Ему неинтересно, когда мы абсолютно доступны».

«До родов все было супер, а после родов как будто мужика подменили. Я думаю: кто из нас рожал? У кого поменялся гормональный фон? Хотеть-то он хочет, только как-то непродолжительны желания его, короче, все не так, как раньше. Спрашивала, обсуждали, говорит, что и сам не понимает, в чем дело».

«Может, проблема серьезнее, и он вам что-то недоговаривает. Может, проблемы со здоровьем, которые он боится обсуждать? Тогда налейте сто граммов, что ли, чтобы язык развязался».

Бывают, конечно, и печальные истории:

«Мой муж избегал близости. И тему эту не любил обсуждать. Ссылался на стресс, усталость от работы, говорил, что в любви секс — не главное. При этом он часто рассказывал про то, как сильно меня любит. Я, конечно, верила и думала, что это действительно какая-то высшая стадия любви — на духовном уровне. Он мечтал о втором ребенке. Когда шел третий триместр моей беременности, случайно узнала, что у него какая-то связь на стороне. Когда родила, на меня обрушилась целая волна информации. Короче, оказалось, что эту женщину он безумно любит и пытается завести с ней ребенка. Меня он не любит уже как минимум лет пять. Потом оказалось, что несколько лет он ходил к проституткам, потому что я его «не удовлетворяла». Так что мой личный опыт говорит: если муж не хочет заниматься сексом со своей женой, значит, он ее не любит».

«А может, он жаворонок? Тогда это может быть реальной проблемой. У меня муж засыпает раньше ребенка, зато утром — не отстает. А я, сова, утром никого и ничего не хочу».

«Может, и на работе устает? Я иногда своему напоминаю: «А помнишь, как десять лет назад было?». А он мне: «Да, раньше только ты была, а теперь я тебе изменяю с работой. И имеют меня там, как могут».

Среди общего женского гвалта иногда проклевывается и мужской голос: «У меня, когда жена хочет, фиг отвертишься. Наладится все у вас, не циклитесь на этом», — пишет один из пап, постоянных посетителей форума.

Никому не хочется

Проблемой отсутствия либидо после рождения ребенка могут быть масса «исходных данных»: физическая и психологическая усталость, травмы во время родов, изменение гормонального фона (например, из-за приема противозачаточных таблеток, которые прописал врач). Они могут «срабатывать» все вместе или каждая по отдельности, и их нужно находить и ликвидировать, иногда — прибегая к помощи врачей, психологов и даже сексологов.

Но есть универсальные советы, которые дают друг другу мамочки, общающиеся через интернет как ближайшие подружки. Когда в жизни все есть — дом, любимая работа, прекрасные дети, верные друзья, и только в отношениях с любимым некогда мужчиной — холод, начинать изменения нужно с себя. Любовь и интимная гармония — это работа. Это разговоры по душам и «приставания». Это желание хорошо выглядеть и нравиться, чтобы держать в тонусе и себя, и супруга. «Научитесь строить глазки!» — советуют той, что жалуется на охлаждение мужа после родов. Это хобби, которое отвлекает — и увлекает так, что горят глаза. Например, танцы — заодно и в форму себя приведете, — говорят молодые мамочки, которые прошли через это.

«Выбирайтесь куда-нибудь — вместе и по отдельности».

«Себя надо любить, свое тело, свои движения — тогда и секс станет не в тягость».

«Может, вам так комфортно? — говорит еще одна посетительница форума. — Может, просто вы себя убедили, что «у всех больше секса». По опыту своему и подруг скажу, что в парах, проживших не один год вместе, 2–3 раза в месяц — очень даже неплохой результат».

Ну и конечно, главный совет для тех, кто хочет желать и быть желанными: постараться избегать хотя бы иногда рутины. Она ведь, правильно говорят, заедает. Однообразные будни, заезженный сценарий — стоит изменить его, включить элемент игры, и вы посмотрите друг на друга по-новому, откроете друг друга. «Попробуйте представить, что вы только что познакомились. Чего вы о нем не знаете (а ведь не знаете наверняка!). Попробуйте заново влюбиться в человека, который сделал вам такой замечательный подарок — чудесного, умного и красивого малыша».

Первый секс после родов: 5 подсказок

5 подсказок молодым мамам

Молодая мама — девственница. Почти. Она жаждет испытать «ЭТО», но в то же время беспокоится:

  • не будет ли больно?
  • а мы никого не разбудим?
  • нужно ли предохраняться?

Сексуальная жизнь после появления нового члена семьи не только очень даже возможна, она может быть гораздо ярче и лучше, чем до беременности! Надо просто набраться терпения.

Очень часто врач разрешает женщине возобновить сексуальную жизнь через 6 недель после родов, но это вовсе не гарантия, что сама женщина окажется к этому моменту готова, способна или захочет интимной близости. Иногда требуется от трех до шести месяцев, чтобы половые органы пришли в норму. Но если дело только в обычных страхах и помехах, то нужно бороться с ними.

Первый секс после родов — это уникальная возможность. Предлагаем 5 оригинальных подсказок, как воспользоваться ею на полную катушку!

1 ситуация: вы опасаетесь, что будет боль во влагалище

Подсказка: даже после того, как зажили разрывы промежности или швы от операции, может быть ощущение узости и стянутости во влагалище. Вы сами (или партнер) хорошо смазанными пальцами нежно растягивайте и массируйте эту область. А тем временем подойдите к задаче творчески: можно начать с орального секса, и только после нескольких раз, когда вы почувствуете себя достаточно комфортно для полноценного полового акта, переходите к «настоящему» сексу. А если боль во влагалище и ощущение стянутости держится дольше 6 месяцев после родов, обратитесь к врачу.

2 ситуация: сухость влагалища

Подсказка: уровень гормона эстрогена падает после родов, поэтому сухость влагалища — обычная проблема, особенно, если вы кормите грудью. Просто побольше используйте лубриканты (смазку). Или попросите гинеколога прописать крем местного действия с эстрогеном, который будет впитываться прямо в ткань влагалища, стимулируя его увлажнение во время возбуждения, но не повлияет на качество грудного вскармливания (как эстроген, принятый внутрь). Хорошо помогают и старомодные средства вроде предварительно выпитого стаканчика хорошего вина. Такой же эффект дает теплая ванна и дополнительные предварительные ласки.

3 ситуация: стоит партнеру только прикоснуться к вашим грудям, как из них фонтаном бьет молоко

Подсказка: покормите грудью или сцедите перед сексом. Намекните партнеру, что в этот период жизни ваши груди играют несколько иную и пока более важную роль. Кстати, множество людей находят «молочный» акт весьма возбуждающим и забавным. Однако если вашего партнера не вдохновляет зрелище излияния вашей белой жидкости, купите сексуальный бюстгальтер, подложите под него прокладки для кормления и оставайтесь в нем во время интимной близости.

4 ситуация: из-за прибавки веса и растяжек вы не ощущаете себя сексуально привлекательной

Подсказка: порадуйте себя какой- нибудь мелочью, которая позволит вам ощутить себя «секси — мамой», будь то ажурные чулочки или пенная ароматная ванна. Одна женщина рассказывала, что всего лишь покупка особого и очень дорогого бразильского воска для удаления волос с зоны бикини и сама эта процедура позволили ей чувствовать себя сногсшибательно сексуальной! Если ваша самооценка как женщины после родов все еще неустойчива, напоминайте себе, что ваш мужчина так изголодался по полноценному сексу, что в первое время уж точно не станет обращать внимание на такие мелочи, как ваши растяжки.

5 ситуация: редко выпадает время, когда вы оба бодрствуете

Подсказка: вспомните, от кого вы слышали «Ой, как хочется поиграть с этим славным карапузом!» или «Может, чем-нибудь помочь?». И как только снова прозвучит подобная фраза, конкретно договоритесь и даже запишите в ежедневник, когда и во сколько доброволец обещает посидеть с младенцем, а сами отправляйтесь не в кино или в бар, а в спальню! Также организуйте укромный уголок (это может быть ванная), где можно проводить время по утрам пока малыш не проснулся. Для многих это время оказывается более подходящим, чем вечер, когда пара устала от хлопот.

Секс — да! А еще один ребенок?

Не полагайтесь на сказки кумушек — подружек и старых тетушек, которые уверяют, что нельзя забеременеть, пока кормишь грудью. Грудное вскармливание временно лишь ослабляет способность к зачатию, но не устраняет его совсем, и новая овуляция вполне возможна. Поэтому:

  • если вы кормите грудью 5 и более раз в день, принимайте противозачаточные таблетки, содержащие один прогестерон, — тогда молоко не пропадет. Пригодны контрацептивные инъекции продленного действия с прогестероном
  • используйте новейшие внутриматочные, химические и барьерные (диафрагмы, презервативы) контрацептивные средства
  • следите за наступлением овуляции
Первый секс после родов

► Когда возможен первый секс после родов? Анна Побока рассказывает, когда происходит восстановление после родов, а также через сколько можно заняться сексом!

2013-06-05T00:00:00

Через какое время после родов можно заниматься сексом?

Первые несколько недель после родов являются сложными как для молодых, так и для опытных мам. Вы и ребенок все еще привыкаете к рутине, сон остается редкой роскошью, и это чудо, если вы не забываете принимать душ, не говоря уже о том, чтобы иметь время для ухода за собой.

Секс, вероятно, не является приоритетом в первые несколько недель и даже месяцев после родов – и это нормально. Независимо от того, родили ли вы вагинально или перенесли кесарево сечение, вашему телу требуется время, чтобы восстановиться.Кроме того, поскольку большая часть вашей энергии сосредоточена на новом прибытии, может быть сложно вернуться в нужное вам настроение.

Если вы хотите воссоединиться со своим партнером на интимном уровне, который не включает срыгивание, вот несколько рекомендаций, которые помогут вам начать половую жизнь после родов.

Через какое время после родов можно заниматься сексом?

Хотя Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) говорит, что нет определенного времени, когда женщина может начать заниматься сексом после родов, многие эксперты рекомендуют подождать от четырех до шести недель, прежде чем вернуться в мешок. Независимо от того, как вы рожали, ваше тело восстанавливается в течение этого времени:

  • Если у вас были вагинальные роды, у вас, возможно, была эпизиотомия или разрыв влагалища или промежности, который заживает. Если это так, секс до четырех недель после родов может сделать вас восприимчивыми к вагинальной инфекции.
  • Если у вас было кесарево сечение, применяются те же рекомендации в отношении послеродового секса, хотя для многих мам, родивших с помощью кесарева сечения, восстановление занимает немного больше времени. Ваш врач может порекомендовать подождать не менее четырех недель после процедуры, чтобы возобновить половую жизнь.Для заживления разреза требуется время, поэтому особенно важно получить одобрение вашего лечащего врача на приеме после родов.

Каждая женщина уникальна, и вам может показаться, что вам нужно больше шести недель, чтобы снова почувствовать себя комфортно во время секса. Однако, если вы готовы вернуться между простынями раньше, необходимо учитывать несколько факторов.

Во-первых, риск возникновения осложнений после родов наиболее высок в течение первых двух недель, хотя ожидание дольше дает вашему телу время на восстановление.Вы также должны получить разрешение от своего лечащего врача, которого вы, скорее всего, увидите на своем первом послеродовом приеме в течение трех недель после родов (и снова примерно через 12 недель). Они захотят убедиться, что послеродовое кровотечение остановилось, прежде чем вы возобновите половую жизнь.

Суть? Не существует жестких и быстрых правил, и если ваш врач дал вам зеленый свет, вы можете возобновить секс, когда почувствуете себя готовым и удобным.

Каким будет послеродовой секс?

Вы только что принесли в этот мир новую жизнь, и даже если вы пережили беременность и роды были самыми легкими, вашему телу нужно время для восстановления.Низкий уровень эстрогена после рождения и во время грудного вскармливания также может способствовать различным дискомфортам, связанным с сексом.

Существует множество послеродовых сексуальных переживаний, и каждая женщина уникальна. Однако вы можете испытывать:

  • Болезненность или боль во влагалище
  • Сухость влагалища
  • Выделения
  • Дискомфорт в груди и болезненность сосков
  • Боли в спине и общая болезненность
  • Боль в суставах Кесарево сечение)

Для большинства женщин эти неудобства носят временный характер, и вы должны чувствовать себя более похожими на себя, пока ваше тело заживает.Тем не менее, сообщите своему практикующему врачу о любых симптомах, которые вас беспокоят, особенно если вы испытываете болезненные ощущения при половом акте, которые не проходят, или если у вас кровотечение после секса или выделение очень больших сгустков крови.

Также вполне нормально (и понятно) чувствовать усталость, подавленность или низкое либидо после родов. Будьте нежны с собой и дайте себе разрешение подождать или не торопиться, если вы не готовы к сексу, как только вы думали, что могли бы.

Как скоро можно снова забеременеть после родов?

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете снова забеременеть еще до того, как у вас наступит первая послеродовая менструация — технически возможно переходить от одной беременности к другой без менструации между ними.

Поскольку трудно точно узнать, когда у вас будет овуляция, прежде чем вы снова начнете заниматься сексом, поговорите со своим врачом во время послеродового осмотра о вариантах контроля рождаемости, если вы пытаетесь предотвратить беременность. И несмотря на то, что вы, возможно, слышали, во время грудного вскармливания можно забеременеть, поэтому, если вы кормите грудью, поговорите со своим врачом о контрацепции, благоприятной для грудного вскармливания.

Эксперты рекомендуют выжидать между беременностями не менее 18 месяцев, так как это дает вашему телу время для полного восстановления, прежде чем снова забеременеть, что может помочь снизить риск таких проблем, как преждевременные роды.

Как легко вернуться к сексу после рождения ребенка

Даже если вы получили зеленый свет от своего практикующего врача и вам не терпится снова стать горячим и тяжелым, вы все равно должны делать все в своем собственном темпе. Чтобы чувствовать себя более комфортно, возвращаясь к сексу, попробуйте следующее:

  • Начните делать упражнения Кегеля. Еще до того, как вы займетесь сексом, вы можете снова начать делать упражнения Кегеля. Эти упражнения задействуют и укрепляют тазовое дно, помогают увеличить кровоток, способствуют заживлению и улучшают мышечный тонус — все это может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время секса, когда вы будете готовы.
  • Создайте настроение. Все, что поможет вам расслабиться – свечи, бокал вина (если вы кормите грудью, выпейте его сразу после кормления) или массаж – делайте это!
  • Найдите время, чтобы разогреться. Возможно, вашему партнеру не так уж и нужна прелюдия — если она вообще нужна, — но не бойтесь просить о том, что вам нужно (и даже немного). Если вы приложите усилия, чтобы разогреть вас, это может сделать главное событие лучше для вас обоих, поэтому не стесняйтесь озвучивать, что вам нравится, а что нет.
  • Смазать. Многие молодые мамы считают, что смазка необходима, когда они впервые возвращаются к сексу после рождения ребенка. Смазка может уменьшить боль и увеличить удовольствие.
  • Устраивайтесь поудобнее. Инвестируйте в послеродовые секс-помощники, такие как поддерживающая подушка, которая может облегчить точки давления и помочь вам чувствовать себя более комфортно в определенных положениях.
  • Занять позицию. Говоря о позициях, найдите время, чтобы найти те, которые чувствуют себя хорошо. Женщина сверху или сбоку может быть самой легкой для ваших первых нескольких попыток, так как эти позы оказывают меньшее давление на нежные области и дают вам контроль над глубиной проникновения, если вы занимаетесь проникающим сексом.И двигайтесь медленно, с комфортной скоростью.

Распространенные послеродовые сексуальные проблемы и пути их решения

То, что вы психологически готовы снова заняться сексом, не обязательно означает, что ваше тело последует этому примеру. Скорее всего, многое изменилось с тех пор, как вы в последний раз занимались сексом: вы физически выздоравливаете после родов, ваши гормоны могут нанести ущерб вашему либидо, а новое пополнение в вашей семье, вероятно, истощает большую часть вашей энергии.

Помните, что вы не одиноки, и многие молодые мамы сталкиваются с этими проблемами после родов.Со временем вы вернете секс в свою жизнь после рождения ребенка и тоже получите от него удовольствие.

Проблема: после родов больно заниматься сексом

Возможно, вы читали, что ожидаете болезненного послеродового секса, или слышали об этом от своих друзей-мамочек. Возможно, вы были полностью готовы к тому, что секс после рождения ребенка может вызвать дискомфорт. Но разве ваш практикующий не дал вам полной ясности? Разве вы не должны испытывать удовольствие — а не страх боли — от прикосновения вашего партнера?

Некоторые молодые мамы считают, что боль послеродового секса недолговечна, и это не то, что немного дополнительной смазки и творческое позиционирование не могут тем временем снять остроту. Но для других, особенно для тех, у кого был значительный разрыв, боль может быть сильной и удивительно продолжительной.

Если секс после родов причиняет больше боли, чем удовольствия, поговорите со своим лечащим врачом. Они могут порекомендовать перед половым актом принять безрецептурное обезболивающее, такое как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил, мотрин). Если вы кормите грудью, уровень эстрогена снижается, что может привести к сухости влагалища и повлиять на его эластичность. Нанесение местного крема с эстрогеном во влагалище может помочь во время кормления грудью.Поговорите со своим врачом о том, стоит ли вам попробовать это.

Ваш лечащий врач может также предложить записаться на прием для тщательного осмотра, если есть другая причина боли, например, рубцовая ткань в месте разрыва или, возможно, слишком туго зашитый шов. Также могут быть виноваты дрожжевые грибки или другая инфекция.

Вам следует продолжать укреплять тазовое дно, выполняя регулярные упражнения Кегеля, и ваш лечащий врач может направить вас к терапевту по тазовому дну для получения дополнительной помощи в укреплении тазового дна, если это необходимо.

Хотя это легче сказать, чем сделать, постарайтесь расслабиться перед сексом — даже несколько минут медитации или быстрое потирание шеи партнером поможет вам отвлечься от боли еще до того, как она начнется.

Проблема: у вас все еще кровотечение после родов

Послеродовое кровотечение, также называемое лохиями, является нормальной частью выздоровления, независимо от того, рожали ли вы вагинально или перенесли кесарево сечение. Кровотечение — это то, как ваше тело избавляется от лишней крови, слизи и тканей, необходимых ему во время беременности.В то время как более сильное кровотечение обычно уменьшается через 10 дней, вы можете продолжать испытывать мажущие выделения в течение шести недель после родов.

У вас также может возникнуть послеродовое кровотечение после полового акта из-за сопутствующих симптомов, таких как сухость влагалища. Дайте ему время, и кровотечение должно утихнуть, но всегда проверяйте у своего лечащего врача, чтобы быть в безопасности.

Это особенно верно, если кровотечение продолжается в течение последних шести недель или если у вас есть признаки инфекции или другого более серьезного состояния (например, очень обильные выделения, выделение очень больших сгустков крови, лохии с неприятным запахом или головокружение, тошнота или лихорадка или озноб).

Проблема: ваше половое влечение снижается после рождения 

 Пониженное либидо после родов – обычное дело – в конце концов, вы боретесь с усталостью, снижением уровня эстрогена и стрессом, связанным с уходом за крошечным новым человеком. Если у вас период засухи, убедите себя, что это нормально и не навсегда.

Отличный способ восстановить близость с партнером — это честный диалог без конфронтации. Делиться своими чувствами может быть здоровым способом услышать и поддержать ваши потребности и опасения.

Попробуйте выделить на это время (конечно, легче сказать, чем сделать). Это не обязательно должен быть сложный вечер, когда вы оставляете ребенка с бабушкой; болтовня за ужином или прогулка по окрестностям тоже работают.

Пусть общение постепенно перерастет в физическую близость. Взявшись за руки, массаж, объятия и неожиданные поцелуи — все это фантастические способы вернуть этот романтический дух до рождения ребенка.

Задача: Грудное вскармливание делает вашу грудь нежной и протекающей

Попробуйте либо сцедить молоко, либо сосать грудь перед сексом, чтобы ваша грудь не была такой наполненной и чувствительной.Ношение бюстгальтера для кормления или майки во время полового акта также может уменьшить тяжесть, которую вы чувствуете.

Хорошие новости? Со временем, когда вы и ребенок установите режим кормления грудью, ваша грудь станет менее чувствительной.

Проблема: после родов ощущения от секса изменились

Если ощущения от секса просто изменились, это может быть результатом растяжения мышц влагалища во время родов. Продолжая делать упражнения Кегеля, вы можете улучшить мышечный тонус и укрепить тазовое дно, и, к счастью, их легко выполнять: вы можете делать упражнения Кегеля в машине, за столом, выполняя поручения или смотря телевизор.

Если кажется, что упражнения не помогают, или секс кажется болезненным или со временем не становится более комфортным, поговорите со своим врачом.

Как разнообразить свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

Нет сомнений, что секс после рождения ребенка требует немного больше творчества: конфиденциальность ушла в окно, и уровень вашего истощения находится на рекордно высоком уровне.

Вот несколько небольших изменений, которые вы можете внести в свой распорядок дня, чтобы вернуть тепло, дородовое время:

  • Найдите время, чтобы побыть в одиночестве. Даже если вы не готовы к этой задаче, попробуйте провести время вместе без ребенка, либо первым делом утром, либо после того, как ваш малыш ляжет спать.
  • Смело планируйте. Вы устали к концу ночи? Если ваш график позволяет, постарайтесь выделить время в течение дня для близости с вашим партнером, когда у вас, скорее всего, будет достаточно энергии для общения.
  • Раздеться. Совместная практика «кожа к коже» может помочь вам почувствовать большую связь.Еще лучше, когда ребенок уснет, запрыгивайте в душ со своим партнером — скорее всего, вы все равно запоздали с ним, так что вы могли бы также превратить это в возможность провести некоторое время вместе.
  • Коснитесь друг друга. Простая ласка или долгий поцелуй могут возродить страсть, даже если в данный момент секс невозможен.
  • Выйдите из спальни. Звучит парадоксально, но сейчас ваша кровать — это то место, где вам нужно отдохнуть. Так что попробуйте оживить ситуацию, занимаясь любовью в другой части вашего дома – на диване, в прачечной и так далее.Просто убедитесь, что ребенок спит или с няней!
  • Играй. Не ограничивайтесь своим верным вибратором и экспериментируйте вместе с новыми игрушками. Вы также можете попробовать ролевые или эротические игры.
  • Поделитесь своими фантазиями. Узнав что-то новое о том, что заводит вас обоих, вы сможете изучить новые способы возродить страсть.

Наконец, дайте себе время привыкнуть к новой норме. Если вы не чувствуете себя готовым к возне с простынями в течение нескольких месяцев после того, как принесли ребенка домой, это нормально.Знайте, что вы не одиноки, и есть другие способы быть близкими с вашим партнером.

Тем временем поддерживайте открытую связь со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, и всегда обращайтесь к своему лечащему врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы, которые вас беспокоят.

Моя история: первый секс после родов

Мы сотрудничали с Knude Society, чтобы поделиться личным опытом секса после рождения

Автор анонимный

Первые чувства по поводу близости

Я боялась представить, каким будет секс с мужем после рождения ребенка.Культурно принятое мнение звучит так: « Секс? Попрощайтесь с этим, когда станете родителем!» Я так отчаянно хотел, чтобы у нас все было по-другому. Секс важен для всех пар, но втайне я думала, что он особенно важен для нас, и мы проделали хорошую работу по сохранению секса, пока я была беременна.

Рождение нашей дочери, к сожалению, было сложным. В конце концов, меня вызвали, и у меня случился разрыв третьей степени, и сразу после родов мне пришлось срочно обратиться в скорую помощь.Когда мы вернулись домой, я едва мог связать предложение, не говоря уже о том, чтобы заняться сексом.

Сохранение соединения

Он ничего от меня не ждал. Он пытался дать мне понять, что любит меня и все еще находит меня сексуальной.

После первых нескольких недель дома, когда мы немного привыкли к недосыпанию и к каждому крику нашей дочери, мой муж стал возлагать на меня долгие поцелуи перед сном.Сначала я запаниковал, думая : «Боже мой, он хочет немедленно вернуться на лошадь, а я буквально слишком напугана, чтобы даже смотреть на свою вагину прямо сейчас». Он очень мило объяснил, что ничего от меня не ждет. Он пытался дать мне понять, что любит меня и все еще находит меня сексуальной. Это было очень мило с его стороны, но я не могу сказать, что небольшая часть меня не задавалась вопросом, правда ли это. В конце концов ему надоест, что я говорю «извини, детка, еще нет»?

Наш первый раз после родов

Примерно через шесть недель после родов нам удалось заняться сексом.Мы делали это медленно, использовали много смазки, и поначалу я была немного больше готова к этому, чем до беременности! Конечно, нет определенного времени, когда вы должны снова начать заниматься сексом, и вы должны чувствовать себя физически и эмоционально готовыми.

Физические изменения

Несмотря на мою слезу, единственное, что я заметила, это то, что там внизу все стало «плотнее», и мое влагалище не было такой формы, как раньше. Опыт был приятным, и мы оба достигли кульминации, что было замечательно. Я почувствовал облегчение от того, что мы все еще можем быть близки таким образом.

Как изменился секс для нас после рождения ребенка

С этого первого раза нам удается заниматься сексом, но не так часто, как раньше, потому что я, к сожалению, часто слишком устаю, чтобы привести себя в нужное состояние. Однако я бы сказал, что когда мы это делаем, это потрясающе, возможно, отчасти потому, что это происходит реже. Я изо всех сил стараюсь успокоить голос в своей голове, беспокоящийся о том, что мы недостаточно занимаемся сексом, действительно наслаждаясь тем, как здорово, когда мы занимаемся.

 

 

Секс после рождения ребенка: 10 вопросов, которые нужно задать себе

По разным причинам может потребоваться некоторое время, чтобы вернуться к прежней сексуальной жизни после рождения ребенка.Одно исследование показало, что более половины пар начали заниматься сексом через восемь недель после рождения, а более трех четвертей пар — через 12 недель (McDonald and Brown, 2013). Тем не менее, для многих пар ближе к 12 месяцам после рождения ребенка они занимаются сексом так же часто, как и до родов (Jawed-Wessel and Sevick, 2017).

Итак, вот несколько вопросов, которые вы могли бы задать себе, чтобы понять, готовы ли вы сделать этот шаг…

1.

Чувствую ли я себя эмоционально готовым к сексу?

Это очень важно.Время во многом зависит от вас. И часто молодые родители обнаруживают, что усталость и ответственность за новорожденного означают, что они меньше интересуются сексом.

Снижение сексуального интереса после рождения ребенка может быть связано со снижением уровня эстрогена у молодых мам (Hendrick et al, 1998). Фактически, одно исследование предполагает, что это способ гарантировать, что новые мамы не забеременеют во время ухода за новорожденным (Lorenz et al, 2019).

2. Беспокоюсь ли я о том, что мой партнер хочет заняться сексом?

Если вы не готовы, а ваш партнер готов, заверите его, что вы его не отталкиваете.Это всего лишь временная ситуация, пока вы разберетесь с требованиями маленького человека. Вашему телу может потребоваться время, чтобы восстановиться после родов.

Ваш партнер перебирается на вашу сторону кровати, скорее всего, потому, что он все еще любит вас и любит вас, и хочет, чтобы вы знали об этом. Но вы никогда не должны чувствовать себя обязанным делать что-то, к чему вы не готовы на 100%.

Это может звучать как клише, но общение и взаимопонимание потребностей друг друга могут помочь сохранить любовные отношения.Вы также можете напомнить своему партнеру, что ваше внимание к ребенку не умаляет вашей любви к нему. Что ты их не отталкиваешь.

«Нет правильного или неправильного времени, чтобы снова начать заниматься сексом после рождения ребенка. Не торопитесь. Если секс причиняет боль, он не доставит удовольствия.» (NHS, 2018a)

Секс более вероятен, если вы находите время для совместного отдыха. У вас больше шансов заняться любовью, когда ваши мысли заняты друг другом, а не другими вещами (NHS, 2018b).

3. Беспокоюсь ли я о своем теле?

Если вы родили, вы можете подумать: «Будет ли это ощущаться по-другому?» Беспокойство по поводу дискомфорта или повторной беременности — это нормально.

Вы можете начать с осторожного осмотра влагалища, чтобы обнаружить боль или изменения (NHS, 2018b). Затем вы можете обсудить изменения в своем теле со своим партнером и то, как вы хотите, чтобы к вам прикасались.

Сухость может способствовать тому, что секс будет болезненным, и отчасти виноват более низкий уровень эстрогена до тех пор, пока менструация не возобновится после родов (NHS, 2018a).Но, вероятно, самая важная причина сухости заключается в том, что вы истощены и адаптируетесь к своему телу после рождения, поэтому вы недостаточно сексуально возбуждены, чтобы производить смазку. Вы можете использовать смазку и убедиться, что вы полностью возбуждены перед сексуальной активностью, и начать с оральной или взаимной мастурбации (NHS, 2018b).

Вы также можете пообщаться с патронажной медсестрой или семейным врачом, чтобы ответить на вопросы о сексе после родов. Если вы испытываете боль, обратитесь к своему терапевту (NHS, 2018a).

4.Спешу ли я заняться сексом после рождения ребенка, потому что боюсь потерять близость с партнером?

Если это так, есть много других способов сохранить эту связь. Со всем, от объятий перед фильмом до всего, что вам нравится в постели, что не связано с проникновением.

5. Как роды повлияют на пол?

Тип вашего рождения может повлиять на ваше отношение к сексу (McDonald and Brown, 2013).

Если у вас были неосложненные вагинальные роды, вы можете чувствовать усталость, синяки или ссадины, которые могут жалить, поэтому вы можете принять это осторожно.Ваш патронажный патронаж, вероятно, сообщит вам о боли или трудностях, связанных с сексом, примерно через две-шесть недель после родов (NICE, 2021a). Если у вас были швы в промежности после родов, вы можете испытывать беспокойство по поводу дискомфорта и, возможно, обнаружить, что ощущения изменились (NHS, 2020a).

Если у вас было кесарево сечение, вы можете возобновить половую жизнь, как только почувствуете, что полностью восстановились после родов (NICE, 2021b). Если ваш шрам все еще чувствителен, вы можете исследовать позиции, которые не оказывают на него давления.

6. Повлияет ли мой разрыв или порез (эпизиотомия) на секс?

Сначала позвольте себе восстановиться. Ваши швы должны рассосаться через 10 дней, а через две недели вы почувствуете, что поправляетесь. Но на излечение может уйти до месяца (NHS, 2020a). При разрывах третьей и четвертой степени подождите, пока не прекратится кровотечение и не заживет разрыв, прежде чем снова заниматься сексом (RCOG, 2015).

С наложением швов, когда вы снова будете готовы заняться сексом, вам захочется делать все медленно и осторожно.Вы можете попробовать позиции, которые ограничивают проникновение или уменьшают давление на сшитую область. Если секс болезненный или трудный, когда вы пытаетесь, поговорите со своим лечащим врачом.

7. Влияет ли способ кормления ребенка на секс?

Это может показаться несвязанным, но на самом деле, если вы кормите грудью, гормоны могут вызывать сухость влагалища и снижение либидо (Riordan, 2005). Подробнее см. в нашей статье Грудное вскармливание и секс .

Ваша грудь может быть менее эрогенной зоной, чем раньше, и вы можете обнаружить, что окситоцин, выделяемый во время грудного вскармливания, означает, что вы меньше жаждете любви в других местах.С другой стороны, поскольку наши тела никогда не бывают простыми, вы можете обнаружить, что грудное вскармливание фактически повышает уровень вашего возбуждения.

Некоторые женщины чувствуют себя «тронутыми» интенсивностью постоянного требования родителя. Это не причина прекращать кормление, но может означать, что вам просто не хочется заниматься сексом.

8. Думал ли я о контрацепции?

Очень важная информация: вы можете забеременеть вскоре после рождения ребенка. Это может произойти, даже если вы кормите грудью и месячные не возобновились.Поэтому обязательно изучите варианты контрацепции и обсудите их с патронажной медсестрой, акушеркой, врачом общей практики или в клинике по контрацепции (NHS, 2020b).

9. Откладываю ли я это, потому что беспокоюсь о том, что мой ребенок находится в комнате?

Такой обычный, поверьте нам. Но ваш ребенок не поймет, что происходит. Ваши шумы им хорошо знакомы с тех пор, как они были в вашей утробе, и слыша их снаружи, они не расстроятся. Кроме того, им будет все равно, чем вы занимаетесь.

Просто будьте осторожны, если ваш ребенок лежит с вами в постели или переместите его в свою кроватку.Вы также можете выбрать время, когда ваш ребенок с меньшей вероятностью будет прерывать занятия, например, после кормления.

10. Готов ли я откровенно поговорить с партнером?

Если секс причиняет боль, скажи об этом. Если вам нужно, чтобы ваш партнер был мягче, скажите об этом. Если вам нужна дополнительная прелюдия, скажите об этом. Если вам нужно сбегать в аптеку и купить смазку, скажите об этом. Если вы просто хотите расслабиться перед телевизором, скажите об этом. Обратитесь к терапевту и скажите ему, если что-то не так.

Последний раз эта страница рассматривалась в декабре 2021 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Возможно, вам будет полезно посетить одну из наших групп раннего развития, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным родительским вопросам с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Секс после родов: чего ожидать и как это может быть

Подход каждой новой мамы к сексу после родов разный: вы можете быть готовы начать заниматься сексом через две недели после родов, или вы можете быть через несколько месяцев после родов и вообще не иметь никакого желания заниматься сексом.Хотя нет четких сроков для возобновления вашей сексуальной жизни, большинство медицинских работников рекомендуют подождать не менее четырех-шести недель после родов, независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или роды с помощью кесарева сечения. Ваш врач может дать вам добро на послеродовой осмотр.

Одна только мысль о вашем первом послеродовом сексе может вызвать массу вопросов. Будет ли это ощущаться иначе, чем раньше? Будет больно? Нужен ли мне контроль над рождаемостью, если я кормлю грудью? Знание ответов на эти вопросы может избавить от потенциального беспокойства, связанного с сексом после родов.

Будет ли секс после родов болезненным?

Возможно. В одном исследовании почти девять из 10 женщин испытывали боль при первом половом акте после родов. Через 18 месяцев почти каждый четвертый все еще испытывал боль. Новоиспеченные мамы, перенесшие кесарево сечение или вспомогательные роды (с помощью вакуума или щипцов), в два раза чаще имели болезненный секс, чем те, у кого были обычные вагинальные роды. Их опыт не обрекает вас на неприятный секс, но если он действительно причиняет вам боль, знайте, что все, что вы чувствуете, не является ненормальным.

Если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия во время вагинальных родов (или даже если вы этого не сделали!), вы, вероятно, будете испытывать некоторую послеродовую боль в промежности. У некоторых женщин нежность проходит быстро. Другие могут испытывать дискомфорт в течение нескольких месяцев после родов, что может сделать секс неудобным или болезненным.

Делайте это медленно и спокойно. Наслаждайтесь телами друг друга без особых ожиданий того, к чему это приведет. Постарайтесь найти время, когда вы не будете торопиться. Если вы не уверены, что готовы к сексу, подумайте о мастурбации или оральном сексе.Вы можете попросить своего партнера избегать контакта с промежностью и влагалищем, если эти области все еще болят.

Когда вы почувствуете, что готовы попробовать секс, вы можете поэкспериментировать с различными позициями, в которых вы сможете контролировать глубину проникновения. Использование лубриканта может уменьшить любой дискомфорт, который может возникнуть из-за сухости влагалища. Вы можете сообщить своему партнеру, что вам нравится, а что нет, по ходу дела.

Если вы прождали рекомендуемые четыре-шесть недель, а послеродовой секс все еще болезненный или вы чувствуете, что слишком болезненны, чтобы даже пытаться, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом о физиотерапии тазового дна.Это специальная процедура, воздействующая на мышцы, поддерживающие тазовое дно, помогающая облегчить послеродовое недержание мочи или кишечника и способная улучшить сексуальное возбуждение и оргазм. Терапия тазового дна может помочь облегчить множество различных неприятных симптомов, которые преследуют молодых мам.

Болезнен ли секс после кесарева сечения?

Можно, но по разным причинам. Кесарево сечение является серьезной операцией, требующей достаточного времени для восстановления. Область вокруг разреза, вероятно, некоторое время будет болезненной и чувствительной, и любое давление на эту область может быть неудобным.

Тем не менее, после кесарева сечения вы можете обнаружить, что настроение у вас лучше, чем после вагинальных родов. Некоторые исследования показали, что кесарево сечение меньше влияет на женское возбуждение и либидо в первые три месяца после родов.

Даже если вы готовы перезарядить свою любовную жизнь после родов, рекомендуется подождать не менее шести недель, прежде чем заниматься сексом после кесарева сечения, чтобы дать вашему телу время на восстановление. Вы не хотите рисковать, открывая разрез.Когда вы возобновите секс, подумайте о том, чтобы лечь бок о бок или оказаться сверху, а не с вашим партнером сверху, чтобы не было давления на вашу рану.

Является ли кровотечение после послеродового секса нормальным явлением?

Вид красного после секса может быть пугающим, но не паникуйте. Скорее всего, это просто затяжные лохии, нормальные выделения красноватого цвета, которые появляются у молодых мам после кесарева сечения или вагинальных родов. Лохии должны со временем измениться с красных на розовые или коричневые, а затем исчезнуть примерно через шесть недель после родов.

Небольшое количество крови также может быть связано с крошечными разрывами во влагалище после родов, которые не полностью зажили. Или это может быть признаком сухости. Возможно, вы захотите немного подождать до секса или использовать смазку.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если послеродовое кровотечение продолжается более шести недель или если оно аномально сильное. Если вы каждый час наполняете кровью больше, чем гигиеническую прокладку, немедленно позвоните своему врачу. Обильное кровотечение может быть признаком послеродового кровотечения.

Секс после родов будет другим?

Секс после беременности может быть другим. Ваше тело все еще приспосабливается к состоянию до беременности. Во-первых, у вас может не быть такого сильного желания, особенно после вагинальных родов. Частично причина заключается в изменении уровня гормонов, которые подпитывают ваше половое влечение. Кроме того, после родов там может быть некоторая затяжная боль, особенно если у вас была эпизиотомия.

Ваше послеродовое тело теперь тоже другое. Ваше влагалище растянется сразу после родов, но начнет сокращаться и восстановит мышечный тонус в течение нескольких дней.Вернется ли ваше влагалище к своему первоначальному размеру или нет, зависит от ряда факторов: генетики, размера вашего ребенка, количества детей, которые у вас были, и от того, регулярно ли вы выполняете упражнения Кегеля .

Ко всем этим изменениям добавляются требования и заботы по уходу за новорожденным. А когда вы беспокоитесь во время секса, вы склонны напрягаться, что может сделать этот опыт менее комфортным.

Нормально ли, что после родов у меня снижено половое влечение?

Часто не хочется секса в течение нескольких недель или даже месяцев после рождения ребенка.В первые шесть недель после родов вы, вероятно, будете истощены и, возможно, будете чувствовать себя подавленными. Вы также имеете дело с требованиями круглосуточного ухода за новорожденным. Это совершенно нормально, если секс — это последнее, о чем вы думаете.

Гормональные изменения также могут снизить половое влечение. У вас, вероятно, будет меньше естественной вагинальной смазки в первые четыре-шесть недель после родов из-за снижения уровня эстрогена в вашем организме в это время. Если вы кормите ребенка грудью, эта сухость может сохраняться до тех пор, пока вы кормите грудью.Или это может вернуться медленно, когда ваши сеансы кормления станут менее частыми.

Существует множество других причин, по которым вам может не хотеться заниматься сексом: Привыкание к материнству может быть стрессовым или эмоционально всепоглощающим. Вы можете чувствовать себя менее привлекательной или менее уверенной в изменяющемся послеродовом теле. Вы можете нервничать из-за того, что снова забеременеете, особенно если используете новую форму контрацепции. Или вы боретесь с послеродовой депрессией. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть признаки послеродовой депрессии, такие как сильная грусть, постоянный плач или проблемы со сном, чтобы вы могли получить правильную помощь.

Если вы не готовы снова заняться сексом, ничего страшного. Вам нужно время, чтобы приспособиться как физически, так и эмоционально к требованиям ухода за ребенком, и нет необходимости торопиться с сексом, пока вы не будете готовы. Со временем секс может приносить такое же удовлетворение, как и до рождения ребенка.

Влияет ли грудное вскармливание на мое половое влечение?

Можно. Секс во время грудного вскармливания может быть не таким, как до родов. Ваше тело вырабатывает гормон окситоцин, когда вы испытываете оргазм, но он также высвобождается, когда вы кормите грудью, из-за чего у вас может уменьшиться желание заниматься сексом.Падение уровня гормона эстрогена во время кормления грудью может ослабить ваше либидо и дать вам меньше вагинальной смазки, чем во время беременности. Использование смазки может помочь уменьшить любой дискомфорт от сухости влагалища.

Смазки обычно можно найти рядом с презервативами или тампонами и гигиеническими прокладками в аптеке. Выбирайте смазку на водной основе, особенно если вы используете барьерный метод контрацепции, поскольку смазки на масляной основе могут ослабить латекс и привести к разрыву презерватива.

Возможно, ваша грудь уже не ощущается как эрогенная зона, как раньше, теперь, когда вы используете ее для другой (очень важной) цели.Вы также можете обнаружить, что иногда они слишком нежны для прикосновений или сексуальной стимуляции. Пусть ваш партнер знает, сколько прикосновений или сосания вы хотели бы.

Вы можете беспокоиться о том, что ваша грудь протечет в неподходящий момент, и они могут. Во время оргазма некоторые женщины обнаруживают, что испытывают слабость (грудь подтекает или брызгает молоком). Это потому, что гормон, присутствующий во время оргазма, присутствует и во время разочарования. Если это вас беспокоит, покормите ребенка грудью или опорожните грудь перед сексом.Со временем, когда грудное вскармливание становится более привычным, подтекания во время секса могут происходить не так часто.

Как скоро после беременности мне нужно беспокоиться о противозачаточных средствах?

Помогает планировать противозачаточные средства перед родами. После родов у вас может снова начаться овуляция в любое время, а поскольку овуляция произойдет до того, как у вас начнется первый послеродовой период, вы можете забеременеть, если в это время будете заниматься незащищенным сексом. Использование презервативов до тех пор, пока у вас не будет надежной контрацепции, может предотвратить незапланированную беременность.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какой вид контрацепции лучше всего подойдет вам сейчас. Возможно, вы сможете возобновить использование метода контроля над рождаемостью, который вы использовали в прошлом, или вы можете решить, что что-то другое будет работать лучше. Ваши варианты будут частично зависеть от того, хотите ли вы иметь больше детей в ближайшие несколько лет и кормите ли вы грудью.

Вот несколько вариантов для обсуждения с вашим врачом:

Как мы с партнером можем сделать послеродовой секс более приятным?

Во-первых, не торопитесь.Дайте своему телу и разуму время оправиться от родов. Вот еще несколько советов, как сделать послеродовой секс более расслабляющим и приятным как для вас, так и для вашего партнера:

Найдите время. В первые месяцы жизни вашего ребенка может не хватать времени, проведенного вместе наедине. Найдите время дня, когда вы не слишком устали, а ваш ребенок спит. Если вы обнаружите, что отвлекаетесь и постоянно прислушиваетесь к ребенку, договоритесь о том, чтобы оставить ребенка с членом семьи или надежной няней на час или два.Если вы не можете этого сделать, поработайте над тем, когда ребенок спит или ложится спать.

Попробуйте новые вещи. Секс не всегда означает проникновение. Поэкспериментируйте с массажем, взаимной мастурбацией, оральным сексом или другими видами эротической игры без проникновения.

Используйте много смазки. Смазка на водной основе сделает секс более комфортным, если вы все еще чувствуете сухость или боли.

Связь. Будьте откровенны со своим партнером в том, что вы чувствуете и чего хотите. Когда вы не в настроении, так и скажите, а когда хотите близости, берите на себя инициативу.

Сохраняйте чувство юмора. Ваш малыш, несомненно, проснется в самое неудобное время. Немного терпения и хорошее чувство юмора определенно помогут. Все станет проще, когда ваш ребенок начнет спать всю ночь. Тогда вы будете меньше уставать.

Подробнее:

Когда безопасно заниматься анальным сексом после родов?

Как справиться с послеродовой усталостью

Послеродовые предупреждающие знаки

Новые мамы признаются, как долго они ждали секса после родов

Все помнят свой первый раз.

Предвкушение, неловкость, обещание не торопиться, лихорадочное раздевание, обильное количество смазки, боль, остановка, еще смазки, еще смазки, еще смазки, объятия друг друга потом мягкими свечение радионяни…

Да, первая попытка секса после рождения ребенка действительно незабываема. Но это также индивидуально для всех (хотя смазка действительно кажется общей темой), и поэтому мы попросили нашу аудиторию рассказать нам о своем опыте своими словами.

Ответы, которые мы получили, были честными, смелыми, воодушевляющими, пугающими (постарайтесь не съеживаться, когда читаете цитату: «Это было похоже на то, как будто лезвие для бритья разорвало мою вагину изнутри») и — самое главное — нормализовали.

СМОТРЕТЬ: Натали вновь переживает свой послеродовой секс в новом эпизоде ​​«Жизни после рождения». История продолжается ниже.

Одна из целей нашей новой серии статей для родителей «Жизнь после рождения» — сделать разговоры о трудных сторонах материнства открытыми.А послеродовой секс — сложная и неудобная тема, которую мы обсудим в нашем новом эпизоде.

Многим мамам дается зеленый свет на возобновление половой жизни во время шестинедельного послеродового осмотра. Для некоторых женщин секс через шесть недель после родов может показаться невозможным. И это нормально. Другие могут чувствовать себя готовыми сделать это раньше, чем через шесть недель после родов. Это также нормально (хотя, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем снимать пластырь, так как слишком ранний секс может подвергнуть вас риску заражения и других проблем со здоровьем).

Семь новоиспеченных мам, с которыми мы разговаривали, проходят весь диапазон: от двух недель ожидания до двух полных лет. Мы надеемся, что их интервью подготовят вас к вашему собственному опыту, дадут вам надежду на то, что он станет лучше, и заставят вас чувствовать себя менее одиноким, если вы. Только что. Не можем.

Из-за очень личного характера интервью некоторые женщины просили называть только их имена или оставаться анонимными.

Как эта мама занималась сексом всего через две недели после родов? Оливковое масло.

Секс был: «Странно. Болезненно. Весело.»

По ее собственным словам: «Это действительно было похоже на первый раз, когда ты «делаешь это» и нарушаешь свою девственность. Ты заново открываешь себя, в плохих и хороших отношениях.

швы, так что мой доктор сказал мне, что в любое время, когда мне снова захочется заняться сексом, я буду более чем в порядке Итак, две недели спустя, лишенная сна, с грудью, полной молока, с запахом, как будто я не принимала душ в течение двух-трех дней, я решил, что пора браться за дело.

Мишель Арнольд / EyeEm через Getty Images

Оливковое масло в качестве смазки? Эта мама клянется в этом.

МНОГО (прелюдии), чтобы быть уверенным, что пришло время положить «вещь» внутрь. И тогда чувство, я всегда буду помнить. Это было похоже на то, как будто лезвие для бритья разрывает внутреннюю часть моего влагалища. Мы остановились в этот момент. А потом я вспомнила, чему нас учили на занятиях по дородовому уходу об оливковом масле. Знаете ли вы, что оливковое масло — отличная натуральная смазка? Ну, до этого я этого не делал, но могу гарантировать, что это творит чудеса.

Итак, следующие несколько месяцев бутылка оливкового масла прохлаждалась у нас на прикроватной тумбочке. Мы возобновили занятия любовью в ту первую ночь. Но на этот раз мы были подготовлены с оливковым маслом и позицией, в которой он контролировал ситуацию, чтобы двигаться СУПЕР медленно и оставлять только чаевые (он же скучный миссионер).

Она ждала: Три недели с первым ребенком, пять недель со вторым.

Секс был: «В полном порядке.»

По ее собственным словам: » Так много людей рассказывают ужасные истории или действительно боятся отомстить за них. Оба мои роды были вагинальными, без лекарств. Первый у меня был только очень незначительный разрыв. Мои гормоны бушевали после родов, и где-то через три недели я удивила мужа тем, что начала заниматься сексом. В тот первый раз все было прекрасно, он был осторожен и осторожен. Мы не делали этого снова в течение нескольких недель после этого, но до сих пор никаких проблем!

Малыш №2 родился в октябре прошлого года. Никаких слез, и в день родов я действительно чувствовала себя лучше, чем во время беременности.Мы ждали до пяти недель, в основном потому, что жизнь с малышом и новорожденным сходит с ума. Опять же, никаких проблем или боли.

Мой лучший совет — не торопитесь и помните, что смазка — ваш лучший друг после рождения детей! Гормональные колебания и истощение действительно меняют ситуацию, так что на самом деле проще оказать своему телу дополнительную помощь». Words: «Начну с того, что мой малыш родился за три дня до назначенного срока.Он у меня был совершенно естественным, и немного порвался там, где я раньше был с дочерью во время ее родов. Это была неплохая слеза, но на нее нужно было наложить швы. Нам сказали подождать шесть недель после родов. Мы сделали дело в пять недель (тссс, не говорите моему доктору, ха-ха).

Паулюс Русьянто / EyeEm через Getty Images

Миссионерская позиция может помочь контролировать, насколько глубоко ваш партнер входит.

Я почувствовал это и скучал по близости. Мы делали это ОЧЕНЬ медленно. Мы остались в миссионерской позе. Мой партнер довольно хорошо обеспечен, поэтому миссионер позаботился о том, чтобы мы не проникли слишком глубоко.Все было в порядке. Мне не было больно, но я бы не сказал, что это было слишком приятно. Мой партнер был приятно удивлен тем, насколько нормально все ощущалось внизу, как и все до рождения ребенка.

Я ничуть не жалею об этом, я даже рада, что мы сделали это в первые недели, потому что сейчас мой малыш так занят, что у нас почти нет времени, чтобы чем-то заняться».

Наличие понимающего партнера помогает, говорит мама. которые занимались сексом через шесть месяцев после родов.

Секс был: «Медленно, нежно и я задаю темп.»

По ее собственным словам: «У меня было шестеро детей, и я беременна седьмым. Всех их я ждал около полугода по разным причинам.

В первый раз мы ждали, потому что у меня очень сильно порвались внутренние органы, и я несколько месяцев терял швы, а потом я испугался. Но мы также ждали, потому что меня не интересовало то, что я молодая мама и постоянно кормлю ребенка грудью. Именно поэтому мы ждали и других малышей. Часть того, чтобы быть тронутым, усталым и просто не заинтересованным.Мой муж всегда был уважительным и никогда не был инициатором. Он видел, через что мне пришлось пройти и как это может быть травматично.

Еще от HuffPost Canada:

Близость после рождения ребенка началась не с полового акта. На самом деле все началось с романтических сеансов макияжа. И я думаю, что это помогло сделать его лучше. Это было медленно, нежно, и я задавал темп. Близость после рождения ребенка может быть болезненной, и мне помогло отсутствие давления. И наши тела так сильно меняются после рождения ребенка.Наши тела стали мягче, вещи, которые нам нравились раньше, могут больше не нравиться. Так что время, потраченное на то, чтобы разобраться во всем этом и освоиться в своем новом теле, может занять некоторое время.

Есть еще тот факт, что при кормлении грудью действует правило «не выше талии». Все части заново открывать друг друга. Отношения меняются, как и физические отношения. Ну, во всяком случае, это помогло нам. Это не обязательно должно быть негативно, это может быть весело! И наличие очень понимающего и любящего партнера помогает.

Повреждение нерва заставило эту маму кричать и плакать при первой попытке послеродового секса. бесплатно.»

По ее собственным словам: «Мы ждали девять месяцев. Я был в агонии в течение первых восьми месяцев, и мне было больно ходить, садиться за руль и сидеть в течение длительного времени.

Я родила естественным путем, у меня были разрывы только второй степени, и через шесть недель мне дали полное разрешение, потому что я заметно зажила.Однако у меня было повреждение нерва, которое никто не мог диагностировать, и мы очень долго не могли понять это. Несколько врачей неоднократно говорили мне, что я «в порядке», несмотря на то, что я бы расплакался, если бы попытался толкнуть коляску в парк. Я мало выходил из дома.

Fernando Trabanco Fotografía/Getty Images

Послеродовой секс может быть чрезвычайно болезненным для некоторых женщин.

Через восемь месяцев ощущение онемения/покалывания изменилось, и я пошла к физиотерапевту тазового дна, который предположил, что к настоящему времени нервы должны отрасти заново (кто знал, что нервы так долго заживают?).Она прописала вибратор с «головками» разного размера, и нам пришлось «уменьшить чувствительность» меня, прежде чем даже пытаться прелюдию. Разговор об убийце настроения.

Это было комично и клинически, и если бы я уже не демонстрировала свою ху-ха во время родов, я уверена, что была бы слишком застенчивой, чтобы позволить моему мужу сделать это со мной. Но если он был причиной того, что оно было уничтожено, я полагал, что он должен быть частью процесса исцеления. Между прочим, слышали ли вы, что смотреть, как ваша жена рожает, все равно, что смотреть, как ваш любимый паб сгорает дотла?

А если серьезно, то мы впервые попытались заняться сексом через шесть месяцев после родов.Было чертовски больно, он едва влез, я кричала/плакала и провела следующие две недели, пытаясь убедить его уйти от меня к кому-то, кто мог бы выполнять «женские обязанности». Оглядываясь назад, это забавно, но у меня был такой гормональный фон, это было ужасное время. Но как только мы починили сантехнику, все наладилось, и через девять месяцев все снова заработало.

Мы как раз решали (спорили) о том, стоит ли нам заводить еще детей (я: нет, он: да), когда я случайно залетела… Мы снова пошли естественным путем, хотя мой акушер- Гинеколог предложил мне кесарево сечение из-за всех моих предыдущих осложнений.Это был огромный риск, но по какой-то чудесной причине у меня не было такого же повреждения нерва.

Сейчас у меня восемь недель после родов с моим сыном, и мне НАААААА лучше. Например, мы уже снова пытались заняться сексом, и это не безболезненно, но я вижу, что через несколько недель я вернусь к нормальной жизни. Я не знаю, что было по-другому на этот раз. Черт возьми, он весил девять фунтов три унции, что на два фунта тяжелее моей дочери! Так что, если вы очень боитесь ребенка номер 2, основываясь на том, что ребенок номер 1 сделал с вами, моя история успеха должна вас вдохновить.»

Эта мама, которая ждала 11 месяцев, была рада, что у нее не было давления со стороны партнера.

Секс был: «Лучше, чем я ожидала.» , после вагинальных родов и разрывов мысль о сексе была ужасающей в течение как минимум 10 месяцев после родов. Я была одинока с момента беременности, поэтому я была счастлива, что мне не нужно было угождать партнеру или поддерживать отношения.

Однажды ночью, через 11 месяцев после родов, я вдруг почувствовала, да, я готова! Я позвонила бывшему парню, с которым мне всегда было комфортно в сексуальном плане, и он был счастлив подчиниться.Сначала я немного нервничал, но это было лучше, чем я ожидал! Хотя сиськи определенно все еще были под запретом.

Чем больше мы тренировались, тем лучше получалось, но в этот момент я все еще был слишком измучен, чтобы прикладывать усилия к тому, чтобы быть сексуальной. Мое тело действительно не было по-настоящему исцелено в течение двух лет после родов, и я рада, что смогла дать себе это пространство для исцеления без давления». заняться сексом

Секс был: «Лучше, чем я ожидал, но не потрясающе.»

По ее собственным словам: » Второй день рождения ребенка. Время было выбрано случайно — это был субботний вечер и мои единственные выходные за последнее время. Почему это заняло так много времени: вульводиния (хроническая боль в вульве), которая усилилась после беременности, необходимость ждать, пока заживет грудь после грудного вскармливания (хотя я прекратила это дело годом ранее), проблема найти время с малышом. и мой странный график работы, и отсутствие либидо.

Но, честно говоря, больше всего было нежелание заниматься сексом с кем-то, когда мы раздражаем друг друга 90 процентов времени.И у нас очень разные «языки любви» — его способ выражения интереса мне не подходил. Как это было: лучше, чем я ожидал, но не супер. С тех пор стало лучше. Что помогло: консультации, много секса без проникновения и столько смазки.»

Каково это — заниматься сексом в первый раз после родов?

Роды — болезненный процесс, оставляющий у женщин шрамы, слезы, геморрой и боль. Это также ускоряет рождение ребенка, который ведет войну с сосками и сном.Неудивительно, что многие молодые мамы какое-то время не чувствуют себя сексуальными после того, как дали миру новую жизнь. Хотя большинство акушеров и акушеров-гинекологов рекомендуют примерно шестинедельный сексуальный перерыв, сексуальная засуха после родов может затянуться и на более длительный срок, если женщина не чувствует этого или беспокоится о том, чтобы позволить кому-либо снова приблизиться к ее нижним областям.

Для молодых отцов важно понимать, что возрождение сексуальных отношений может занять некоторое время и потребовать как буквальной, так и образной деликатности. Она начинается с сочувствия и понимания.Чаще всего все начинается с разговора. В знак признания этого факта мы поговорили с пятью матерями о том, как и когда они снова возбудились.

Нори Б., Мать одного ребенка
Это было определенно захватывающе, но я боялась, что буду выглядеть совершенно по-другому и даже, возможно, непривлекательно. Моя грудь выглядела великолепно, потому что я кормила грудью, но во время полового акта у меня началась лактация, и это было довольно непривлекательно. Определенно потребовалось некоторое время, чтобы перестроиться и привыкнуть к себе, чтобы иметь возможность это делать.Я не боялся, что это будет больно, я боялся, что это будет не то же самое. Но я не рвалась, мне не нужны швы или что-то в этом роде. Раньше мы делали кучу упражнений Кегеля в роддоме. И это было то же самое.

Тэмми С., мать одного ребенка
Мы прождали еще две недели, всего восемь недель. У меня была эпизиотомия 4-й степени, так что мы оба очень нервничали. Мой муж тем более, потому что он видел, как это произошло во время родов. (Хотелось бы, чтобы он стоял у моей головы.) Время не имело значения, так как новорожденный спал совсем немного, но мы определенно не торопились, и я выпил немного вина, чтобы расслабиться. Все оказалось не так плохо, как я думал, ожидание неизвестности было самым страшным.

Всем молодым мамам я бы порекомендовал вино и смазку в первый раз. Я была довольно сухой там из-за грудного вскармливания, которое на самом деле очень распространено.

Бет М., мать двоих детей
Чтобы не быть слишком грубым, но у меня были слезы, я была зашита.Но это было не так уж плохо. Это было уютно и приятно, ничего слишком болезненного. Я не хочу сказать, что это было разочаровывающим — особенно в отношении секса — но сам акт того, чтобы быть похожим на время после рождения ребенка, не был таким уж большим делом.

Вы слышите ужасные истории о женщинах, которые чувствуют себя слишком распущенными, потому что у них только что вылезла огромная голова. Вы беспокоитесь о потере ощущений между вами или вашим партнером, если честно. Есть все виды вещей, которые могут случиться. Я не врач и, конечно, не акушер-гинеколог, но я знаю, что есть женщины, у которых есть некоторые структурные изменения.В конечном счете, я определенно не рассматриваю секс как «до детей» или «после детей». Я думаю, что это довольно много, если у вас есть отзывчивый партнер, тела и ощущения меняются со временем. Вам придется развиваться во что бы то ни стало.

Лиза В., мать двоих детей
Было много опасений, потому что я просто не чувствовала себя нормальной или такой же. Я не знал, будет ли мне больно, я не знал, будет ли мне неудобно. Я не знал, буду ли я чувствовать себя иначе.На самом деле перед этим было много беспокойства. Беспокойство и секс — не лучшая комбинация.

Было хорошо, когда я преодолел это препятствие, которое, как мне кажется, было скорее умственным, чем что-либо еще. Как только я понял, что это не будет больно, или у меня не начнется спонтанное кровотечение или что-то ужасное, все было в порядке.

С моим вторым ребенком мы с бывшим мужем так и не воссоединились физически. Мое тело изменилось, я только что пережил развод. Но у меня был секс со старым партнером после того, как я рассталась.Мы с ним до сих пор очень близкие друзья, поэтому я всегда шучу с ним, что он был моим опытом Stella Got Her Groove Back. Быть с ним действительно помогло мне преодолеть все это, потому что, хотя у меня были растяжки и я была тяжелее, он не относился ко мне по-другому.

Рэйчел С., мать двоих детей
Это не имело большого значения, но у меня не было вагинальных родов. Так что у меня не было шрамов, разрывов или всего того, что описывали мои друзья. Это было то же самое.В тот момент я был так истощен физически из-за того, что не спал. Как будто кто-то сказал: «Когда тебе за двадцать, все зависит от того, как ты снова будешь трахаться. Когда тебе за тридцать, все зависит от того, когда ты снова заснешь». Ты просто так устал.

Я действительно обнаружил связь между кормлением грудью и половым влечением; он должен подавлять ваше сексуальное влечение, и я думаю, что это действительно так. Я кормила своего первого ребенка чуть больше года и заметила разницу, когда полностью отлучила его от груди. Так что для меня это было так, как будто у меня был хороший секс, но я не всегда искал его.Если мой муж хотел заняться сексом, я могла получить от этого удовольствие, но, вероятно, в тот момент я была менее инициатором, потому что просто была истощена.

Со вторым ребенком у меня тоже было кесарево сечение, но разница была в том, что у меня тоже был малыш, то есть у меня был двухлетний ребенок и младенец. У вас просто нет полной конфиденциальности. Это просто не сексуальное время. Вы не одиноки со своим партнером — есть маленькие существа, которые предъявляют к вам огромные физические и эмоциональные требования. Поэтому я нанял помощницу по хозяйству, которая жила с нами, и это сняло остроту.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

8 секретов, которые вы должны знать о послеродовом сексе

В Центре родовспоможения Сан-Франциско каждую неделю проводится группа для новых родителей. Это время, когда молодые родители честно говорят о том, что у них идет хорошо, а что было сложно.

 

Несколько недель назад в группе состоялся познавательный разговор о послеродовом сексе, в том числе об отсутствии желания и боли в течение нескольких месяцев после родов. Обсуждение началось робко, но как только один из родителей признался, что борется, все остальные члены группы погрузились в дискуссию.

 

Некоторые мамы были обеспокоены тем, что их интерес к сексуальной близости нулевой или незначительный, в то время как другие выражали беспокойство по поводу сильной боли во время полового акта. Всем участницам группы было намного больше шести недель после родов, что часто рассматривается как волшебный показатель сексуальной готовности.(Спойлер: в шести неделях нет ничего волшебного). Они были обескуражены и вслух задавались вопросом: «Что со мной не так?»

 

Ничего. С тобой все в порядке!

 

В родовспоможении мы много говорим о том, что нормально, а что нет. А по некоторым темам есть широкий диапазон норм. Секс после родов – одно из таких направлений.

 

Вы можете чувствовать себя готовым к сексу через пару недель после рождения ребенка. ОБЫЧНЫЙ! Или мысль о сексе может все еще пугать вас через восемь недель, двенадцать недель или шесть месяцев. ТОЖЕ НОРМАЛЬНО!

 

Учитывая реакцию на эту тему в группе молодых родителей, мы хотели поделиться некоторой информацией о сексуальном желании и дискомфорте. Вот 8 вещей, которые вы должны знать о послеродовом сексе.

1. Шестинедельный график совершенно произвольный.

Частью стандартного послеродового ухода является посещение врача примерно через шесть недель после рождения вашего ребенка.Многие люди обычно думают об этой встрече как о шансе получить «добро» на повторный секс.

 

Правда в том, что нет доказательств, подтверждающих ожидание в течение шести недель. Это только обычай. Прежде чем возобновить проникающий секс, эти три вещи должны быть верны:

Эти критерии различаются для разных людей, и это нормально.

 

Одна из клиенток нашего Центра родов в Сан-Франциско сказала, что считает шестинедельный послеродовой визит важной вехой в физическом развитии.«Я знала, что физически исцелилась и могла бы заняться сексом, если бы была готова», — поделилась она. «У меня не было крови, мне больше не приходилось сидеть на пончике, и я не была опухшей. Шестинедельный прием стал якорем для моего собственного исцеления».

 

Однако…

2. Физическая, эмоциональная и умственная готовность различаются

Во время этого шестинедельного последующего приема одна из наших акушерок, скорее всего, проведет гинекологический осмотр. Хотя мы проверяем пальцами наличие пролапса и заживление, одна из наших целей — помочь нашим клиентам, проверяя наличие боли.

 

Одна клиентка сказала нам, что она нашла этот экзамен полезным, поскольку он дал ей ориентиры и позволил ей меньше бояться полового акта. Мы объясняем, где наши пальцы, сколько пальцев мы используем, и спрашиваем, чувствуете ли вы боль.

 

Если после этого осмотра вы не чувствуете боли, вы можете рассматривать это шестинедельное наблюдение в качестве физического ориентира, который может означать, что вы снова готовы к сексу. Даже если это верно для вас, умственная и эмоциональная готовность может занять больше времени.Опять же, это нормально, и вы не должны чувствовать вину, если ваша голова или ваше сердце еще не в этом.

3. Часто встречается снижение либидо

Независимо от типа родов, половое влечение в послеродовом периоде может быть мимолетным. При уходе за новорожденным будут стресс, недосыпание и гормоны. Трудно приспособиться к вашей новой жизни в качестве родителя.

 

Ваше психическое здоровье также может влиять на либидо. Послеродовая тревога и депрессия распространены, или, возможно, у вас были проблемы с психическим здоровьем до родов.

 

Другим частым фактором уровня сексуального влечения является ваше физическое тело. Ваш живот и грудь могут выглядеть совсем иначе, чем до того, как вы росли, родили и кормили крошечного человечка.

 

Одна из наших клиенток сказала, что во время беременности, когда она представляла себя мамой, она была желанной и идеальной. Но в послеродовой период она обнаружила, что ее негативное отношение к своему телу играет на ее либидо.

 

Кроме того, после родов половые органы могут выглядеть и ощущаться иначе, и может даже потребоваться время, чтобы понять, в чем заключаются эти различия.

4. Боли возникают по разным причинам

 

По данным La Leche League, низкий уровень эстрогена является нормальным в течение примерно двух месяцев после родов. Грудное вскармливание продлевает это сниженное количество эстрогена, что иногда приводит к сухости, стянутости и болезненности.

 

Одна из клиенток нашего Центра родов в Сан-Франциско сообщила, что ее первые несколько попыток проникающего секса после родов были чрезвычайно болезненными. «Это было гораздо больше, чем просто сухость», — сказала она. «Боль для меня была как порок, и я не мог терпеть никакого давления.Мне казалось, что мои мышцы напряглись».

 

Помимо влияния гормонов, боль во время полового акта с проникновением может быть результатом незаживающих ран или рубцовой ткани, которая не поддается податливости.

5. Грудное вскармливание оказывает множественное влияние на послеродовую половую жизнь

Грудное вскармливание и снижение уровня эстрогена могут сделать влагалище сухим, узким и чувствительным. Но есть и другие гормоны, когда вы кормите грудью.

 

  • Окситоцин — это гормон, запускающий рефлекс выброса молока.Возможно, вы слышали, что окситоцин называют «гормоном любви». Это потому, что он высвобождается у мужчин и женщин во время оргазма. Итак, это означает, что у вас может вытечь молоко. Хорошая новость в том, что это ненадолго!

  • Пролактин способствует выработке молока, но также может влиять на гормональный каскад, возникающий во время занятий любовью. Пролактин противодействует дофамину, который способствует сексуальному возбуждению и удовлетворению. Следовательно, пролактин может фактически снизить ваше либидо.

  • Тестостерон также влияет на половое влечение.Хотя тестостерон часто считают мужским гормоном, он естественным образом встречается как у мужчин, так и у женщин. Он играет роль в общем женском либидо. Уровень тестостерона падает во время грудного вскармливания, что снижает половое влечение.

 

И последнее замечание о грудном вскармливании, не связанное с гормонами: некоторые мамы говорят, что грудное вскармливание заставляет их чувствовать себя «задетыми». Это может сделать физическую близость с партнером менее привлекательной.

6. Общение имеет ключевое значение 

Некоторые из наших клиентов, которые считают послеродовой секс болезненным, сообщают, что боятся подвести своих партнеров.Вы должны знать, что с вами все в порядке, если секс доставляет дискомфорт. Просто нужно время, чтобы ваше тело исцелилось и гормоны отрегулировали.

  

Многие люди не ожидают, что послеродовой секс будет болезненным. Они могут быть весьма удивлены дискомфортом, особенно если у них были относительно простые вагинальные роды без разрывов.

 

Партнеры, не являющиеся роженицами, должны оказывать поддержку, никогда не принуждая роженицу возобновить проникающий секс. Исследуйте способы быть близкими, физическими и другими, которые не связаны с половым актом.Когда вы будете готовы попробовать еще раз, двигайтесь в медленном темпе и расскажите о своих ощущениях.

7. Будьте добры к себе и своему партнеру

Помните: ваше тело после родов будет выглядеть и ощущаться иначе, чем до беременности. Это нормально — потратить некоторое время на то, чтобы познакомиться со своим новым послеродовым телом.

 

У одного из наших клиентов был такой совет: разрешите себе мастурбировать. Не чувствуйте себя виноватым. Поговорите об этом со своим партнером и, поскольку он тоже может чувствовать вину, скажите ему, что вы не возражаете, если он будет мастурбировать.

 

Еще одна мудрость от клиента заключается в том, что секс не будет выглядеть так, как до рождения ребенка. Будьте благосклонны друг к другу и старайтесь быть безопасным пространством друг для друга, где ни одна тема не закрыта.

8. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Некоторым людям может потребоваться до шести месяцев после родов, чтобы почувствовать себя нормально, когда речь идет о сексуальном желании и физическом комфорте во время полового акта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.