При беременности тянет на соленое кто будет: Почему хочется соленого, кислого или сладкого при беременности. Почему хочется соленого во время беременности Во время беременности хочется соленого

Содержание

Почему беременным нельзя активно двигаться и отчего их тянет на соленое

Захотеть посреди ночи сочный апельсин или наслаждаться запахом свежеокрашенных стен – нормально для многих беременных. Главное, чтобы это была разовая потребность, а не постоянное желание

Шоколад с колбасой, апельсины с селедкой, пиво с мороженым – о таких странных вкусовых желаниях часто говорят беременные женщины. Врач-эндокринолог высшей категории Инна Вейцман рассказала «Толку», как меняется гормональный фон беременной женщины, нужно ли «есть за двоих» и о чем говорят гурманские предпочтения в еде.

Почему беременных тянет на соленое?

Потребность в соли во время первого триместра беременности действительно возрастает, рассказывает врач.

«В первом триместре мы разрешаем женщинам употреблять до 10-12 граммов соли в сутки. В обычной «небеременной» жизни норма – до 4 граммов. Потребность в натрии возрастает из-за изменения гормонального фона надпочечников. Поэтому так тянет на все соленое», – объяснила врач.

Колбаса и шоколад

Захотеть посреди ночи сочный апельсин или наслаждаться запахом свежеокрашенных стен – нормально для многих беременных. Странные желания и вкусовые сочетания в первую очередь связаны, по словам эндокринолога,  с недостатком определенных микроэлементов.

«Если женщине не хватает железа, ей может нравиться запах краски или она начинает есть штукатурку. Если не хватает витамина С, она набрасывается на цитрусовые. Такие пищевые эксцессы могут возникать, но они не должны войти в привычку. Если потребность разовая – лучше ее удовлетворить, но в систему это входить не должно.

Лучше, считает Вейцман, сдать анализы и выяснить, чего не хватает организму, а потом пропить витаминный комплекс, рекомендованный врачом.

Почему беременные едят много сладкого

Второй триместр – время активного роста малыша. Чтобы он набирал массу, включаются в работу гормоны роста. В этот же период в организме мамы снижается чувствительность к инсулину. Благодаря этому глюкоза беспрепятственно поступает к плоду, и он растет.

Но если в этот период будущая мама переедает сладкого, у нее может развиться гестационный сахарный диабет. Для его профилактики врач советует ограничить в рационе с 15-16-й недели количество  быстрых углеводов. Особенно это рекомендуется женщинам старше 30 лет с ожирением и тем, у кого есть родные с сахарным диабетом.

Не надо есть «за двоих»

Беременность, особенно ее первый триместр, не требует кардинального изменения рациона, рассказывает Инна Вейцман. Питание должно быть полноценным, но калораж стоит увеличить совсем немного, примерно на 400 ккал. В итоге в первый триместр в день нужно потреблять около 2-2,4 тысячи ккал в зависимости от веса. При этом белков надо съедать не меньше 100 граммов в сутки. Это около 180 граммов мяса или рыбы и пол-литра молочных (или кисломолочных) продуктов.

«За двоих есть не надо, это неправильно. В первом триместре плод растет на клеточном уровне, поэтому важно не сколько мы едим, а что.  Самое главное – насытить организм витаминами и микроэлементами», – советует эндокринолог.

В рационе обязательно должен присутствовать витамин Е, его даже называют «витамином беременности». Его можно получить из растительных масел. Также важен витамин Д, он содержится, например, в яичном желтке. Из микроэлементов особенно важен цинк, его много в морепродуктах.

Что делать, чтобы не «сыпались» зубы

Со второго триместра рацион надо увеличить до 2,5-2,7 тысячи ккал. В этот период особенно важно есть белок – это строительный материал для плода. Мясо, рыба и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день.

Два микроэлемента, которые в первую очередь требуются развивающемуся плоду во второй триместр, – это железо и кальций.

«Если женщина не ест молочные продукты, растущий плод начнет «брать» кальций из костей матери. По сути, ребенок – это эгоист, и если ему чего-то не дают, он обязательно возьмет все, что нужно, из организма мамы. Из-за этого может возникнуть ломкость костей, испортятся зубы. Поэтому полноценное питание с достаточным количеством кальция – залог здоровья будущей мамы», – объясняет Вейцман.

Второй триместр также требует железа – у плода развивается кровообращение. Стоит включить в рацион гранаты, яблоки, печень, рекомендует врач.

Сколько веса надо набрать

В третьем триместре калораж оставляем тот же, что и во втором: 2,5-2,7 тысячи ккал в сутки. Делая упор на белки, про жиры тоже не стоит забывать. Норма в этот период – около 85 граммов в день. Половина должна приходиться на животные (сливочное масло, например), половина – на растительные.

Сейчас врачи отходят от такого понятия, как идеальный набор веса во время беременности. Раньше считалось, что эта цифра колеблется в районе 10 кг. На самом деле прибавка сильно зависит от исходного веса, объясняет врач. Если до беременности был дефицит веса, женщина может прибавить и 12, и 14 кг. Если было ожирение, может набрать всего 2-3 кг, и это тоже норма.

Не время покорять горы

Беременность – это огромная гормональная нагрузка на организм, рассказывает врач. В этот период у женщины даже появляется новый орган, который активно вырабатывает гормоны, – плацента. Психоэмоциональное состояние, которое в этот период довольно нестабильно, напрямую зависит от гормонов.

«В первый триместр женщина становится сонливой, слабой, уходит «в себя». Это связано с гормоном прогестероном. Если его мало, может случиться выкидыш или замершая беременность. Прогестерон как бы призывает женщину «уйти» в беременность, успокоиться, остановиться. Если этого не происходит и будущая мама очень активна, в том числе и эмоционально, это может негативно сказаться на развитии плода. Беременность – это не то время, когда надо покорять горы», – объясняет эндокринолог.

Почему возникает токсикоз?

С началом беременности формируется гормон ХГЧ. Именно благодаря его росту определяют наличие беременности, на этой основе работают тесты. 

С повышенным уровнем ХГЧ  и прогестерона связан в том числе и токсикоз раннего срока беременности. Он проявляется  тошнотой, иногда рвотой. Это своеобразный защитный механизм, оберегающий женщину от попадания в ее организм токсичных и опасных  продуктов. Во втором триместре уровень ХЧГ уменьшается, и ему на смену приходят гормоны плаценты.

Почему у беременных растет либидо

«Во втором триместре увеличиваются эстрогены, андрогены, гормоны надпочечников. Женщина становится более чувствительной, легко может заплакать, а через минуту засмеяться. Также в это время увеличивается количество мужских половых гормонов (андрогенов), из-за этого может увеличиться либидо», – рассказывает врач.

К 20 неделям у плода формируется свой круг кровообращения. У женщины возрастает объем циркулирующей крови. Может понизиться давление, усилиться слабость, а если не хватает железа, появляются анемия и тахикардия.  

Почему беременные много спят?

В третьем триместре, по словам врача, организм активно готовится к родам. Увеличивается выработка гормонов надпочечников, благодаря этому «созревают» легкие плода. В это время плод становится большим, занимает почти всю матку, и она «давит» на легкие. Из-за этого женщина испытывает гипоксию, сонливость, снижение работоспособности. В это время полезно чаще бывать на свежем воздухе.

Почему хочется соленого при беременности

Какое счастье: носить малыша. Чувствовать его движения и осознавать, что вы скоро станете любящей мамой! А еще, наверняка, вы заметили усиленную тягу к соленому. И теперь задаетесь вопросом: «нормально ли, если я буду есть соленое?», «Какие продукты точно не навредят моему малышу?»

Казалось бы, ничего нет особенного в соленых помидорках и огурчиках, селедке и икре, но где гарантия, что это все не пойдет во вред малышу? Почему же так хочется соленого при беременности? Ведь соль, по своей натуре, несет не только вкусовые качества, но и неприятные последствия, правда – в случае избыточного употребления.

В чем основные причины тяги к соленому

Итак, почему во  время беременности тянет на соленое?

Наш организм очень интересно устроен, поэтому, в действительности нет ничего сверхъестественного, когда у вас возникает желание лакомиться солеными продуктами.

  • Как только женщина забеременела, ее организм начинает выработку прогестерона. А он имеет свойство влиять на сосуды, расслабляя их. Из-за этого у большинства будущих мам появляется  головокружение, одышка и сонливость: в расслабленных сосудах медленнее течет кровь и давление падает. Употребляя соль (натрий), можно давление вернуть в норму.
  • Еще соль вызывает жажду, а выпивая воду, женщина способствует увеличению циркуляции крови в организме, что также помогает повысить давление.

Зная это, нужно помнить, что все это в первую очередь характерно в первые три месяца, в дальнейшем лучше умерить тягу к соленому, дабы не навредить своей беременности.

Важно! Всю беременность нужно наблюдать за своим организмом. Важно заметить на каком сроке беременности тянет на соленое. Например, тяга к соленому на протяжении всей беременности не является нормой – это, скорее всего, следствие нарушений в организме (ослабленный иммунитет, либо недостаток белка).

А после первого триместра нужно и вовсе уменьшить употребление соленых продуктов.

Нормы употребления соли при беременности

Вы замечали, что когда ешь соленое при беременности, нет возможности остановиться? Но в вашем положении очень важно знать меру употребления соли! Ведь вы должны получить пользу и не навредить ни вашему организму, ни малышу, который только формируется. О том, как это происходит, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>.

Так, норма употребления соли, для обычного человека равна 4 граммам в сутки. Для беременной показатели немного меняются:

  1. Во время 1 триместра, максимальная доза соли не должна превышать 12 грамм в день;
  2. В активный второй триместр беременности будущей маме необходимо придерживаться нормы в 9 грамм и не более;
  3. На третьем триместре, норма по соли всего 3 грамма в сутки.

При этом, важно помнить, что если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, или ее вес слишком большой, норма соли для нее всего 1—2 грамма в день.

Важно! Помним, что соль задерживает воду в нашем организме. Если у вас есть склонность к отечности, токсикоз (о токсикозе есть подробная статья на сайте: Тошнота во время беременности>>>) или проблемы с мочеполовой системой — вам нужно осторожно употреблять соленые продукты.

Какие продукты допустимы во время беременности, а от каких стоит отказаться

Если будущей маме сильно хочется соленого при беременности, ей важно знать, какие из продуктов допустимы в ее положении:

  • Соленые огурцы можно употреблять 3—4 штуки в день, при этом нужно учитывать и другие соленые продукты которые были съедены в этот день. А вот маринованные огурчики лучше есть не более 2 в день, так как в них содержится достаточное количество уксуса. А он неблагоприятно сказывается на организме женщины во время беременности;
  • Помидоры соленые. Данный вид соленостей безопасней если их консервировали в домашних условиях, своими руками. Магазинные помидорки несут в себе опасность. Так как они способствуют сильной отечности и скачкообразному артериальному давлению. Что совсем не нужно маме во время беременности. Именно поэтому в сутки можно не более 2 средних помидорок;
  • Квашеная капуста. Хотя на капусту мамочек во время беременности тянет нечасто, она действительно очень полезна. Так как содержит большое количество витаминов, а еще – ценную фолиевую кислоту. Квашеная капуста помогает снимать токсикоз, изжогу и убирает запор. Если ее употреблять с умом, например, 100—150 г. за сутки, – можно получить максимум пользы, не навредив ни себе ни плоду;
  • Рыба слабого посола. В рыбе много полезных микроэлементов, особенно  – в красной. Если есть возможность во время беременности употреблять 50 г. малосоленой красной рыбы, хотя бы раз в неделю – это замечательно. Главное: правильно выбрать свежеприготовленную рыбку, без добавления красителя;
  • Сельдь. Атлантическая рыбка является очень полезной во время беременности. Она вмещает достаточное количество белка, эргокальциферола, кальция и фосфора. Употреблять ее можно по 3—4 небольших соленых кусочка в неделю;

Знайте! Опасность для беременной, может быть лишь тогда, когда рыба была неправильно засолена. Так как личинки паразитов погибают в солевом растворе примерно за 2 недели. Если рыба была слишком быстро засолена (например, малосоленая), есть риск заразиться глистами. А это чревато последствиями для будущей мамы и ее малыша.

  • Икра. Не каждая будущая мама, может себе позволить покупать черную или красную икру во время беременности. Но, хотя дорогостоящая икра очень полезна, можно найти более дешевый способ побаловать себя, купив икру сельди. Она также вкусна и несет в себе максимум пользы. Главное, покупать ее не более 1—2 раз в неделю.

Важно! Во время беременности не следует употреблять чипсы, сухарики, копчености, засушенную рыбу. И если есть выбор между домашними соленьями и покупными, стоит остановить свой выбор на домашних продуктах.

Подробнее о питании во время беременности читайте в нашей книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Чем можно заменить соленые продукты

Отличной альтернативой для беременной, может стать йодированная морская соль. Она содержит большое количество микро-, макроэлементов и минералов. Благодаря ее природному происхождению, можно помочь маме, а также малышу заранее оздоровить щитовидную железу.

При этом помните: подсаливать свои блюда лучше перед подачей на стол. Так как высокая температура разрушает структуру соли и уничтожает все полезные составляющие.

Вывод

Можно ли соленое при беременности? Можно и нужно. Если учесть данные в статье рекомендации и придерживаться норм употребления, соленые продукты пойдут только на пользу маме, а также будущему ребенку.

Прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя вкусным, но помните, что лучше недоесть, чем переесть. Ведь ваше здоровье и здоровье будущего малыша в ваших руках!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Пол ребенка: приметы, которые помогут его определить

Приметы, которые определяют пол ребенка: Pixabay

Нет более счастливого, волнительного и прекрасного периода в жизни, чем беременность. Узнать пол ребенка — мечта будущих родителей. Но что делать, если ближайшее УЗИ не так скоро? Существуют приметы, которые ответят на главный вопрос.

Приметы, которые указывают на мальчика

У наших предков не было такого точного диагностического оборудования, которым располагают современные врачи. Приходилось использовать народные методы и средства при ведении беременности. В том числе и при определении пола будущего малыша. Эти знания позволяли делать довольно точные прогнозы.

Какие приметы указывают на пол ребенка? Есть косвенные признаки, которые важно учесть, гадая, мальчик или девочка родится у пары:

  • Внешнее преображение беременной женщины.
  • Перемены во вкусовых предпочтениях при выборе блюд и продуктов.
  • Общее самочувствие и состояние здоровья.
  • Видения, которые приходят к беременной во сне.

Об этих приметах пишет в книге «Методика определения пола ребенка до рождения. Сын или дочь?» Р. Чайкина. Рассмотрим приметы пола будущего ребенка по этим признакам.

Внешность беременной и приметы на мальчика

Какие есть приметы на мальчика? Мамы, беременные сыном, могут похвастаться роскошными локонами и красивым цветом лица. Все эти перемены — результат благоприятных гормональных изменений в организме женщины, которая ждет мальчика. При этом у нее может слегка заостриться нос, а кожа станет суше и более чувствительной, но без высыпаний.

Беременная мальчиком женщина внешне преображается: Pixabay

Форма живота беременной — это очень «говорящий» внешний признак, который позволяет определить пол будущего малыша. У тех, кто ждет мальчика, он более острый и слегка опущен вниз.

Меняется походка будущей мамы. Говорят, что те, кто ждет сына, ходят, как уточки, переминаясь с ноги на ногу. Могут потемнеть ареолы сосков, хотя в целом грудь увеличится чуть-чуть.

Что любит есть женщина, беременная сыном

У всех беременных меняются вкусы и предпочтения в еде. Если раньше женщина налегала на сладкое, а сейчас хочется мясных или рыбных блюд, то ждите мальчика. Это касается тех будущих мам, которые и дня не могут прожить без кислого, соленого и острого, выбирая в качестве основного рациона домашние разносолы:

  • квашеную капусту, соленые огурцы и помидоры;
  • жгучий имбирь и консервированные овощи с перцем.

Многим нравится чеснок. После его употребления тело издает специфический запах.

Самочувствие беременных, которые ждут сына

У мам, которые скоро будут держать на руках наследника, меняется общее самочувствие. Чаще всего эти перемены не слишком приятные, так как организм работает на пределе возможностей. Вот главные признаки рождения мальчика:

  • сильные головные боли, мигрень;
  • спокойное, умиротворенное психологическое состояние;
  • стопы ног становятся холодными, появляются частые судороги.
  • появление волос на теле там, где их раньше не было.

Мальчики в животе начинают толкаться рано, и больше толчков ощущается справа, как утверждает автор книги «Беременность от зачатия до родов» Екатерина Свирская.

Сны, которые снятся женщине

Не удивительно, что у женщины меняется не только тело. Подсознание может выдавать подсказки о том, кто «поселился» в животе. Мамы мальчиков видят такие вещие сны:

  • Душа беременной вселились в мужское тело.
  • Будущую дочь, но на самом деле родится сын.

Чем больше признаков совпадает, тем вероятнее, что родится именно мальчик.

Приметы, которые указывают на девочку

Внешние и внутренние перемены подскажут будущей матери еще до 12 недели, будет ли у нее девочка.

Приметы внешности

Какие есть приметы на рождение девочки? Иногда мамы, которые носят под сердцем малышку, меняются внешне не в лучшую сторону. В народе говорят, что мама отдает красоту маленькой дочурке:

  1. У женщины могут появиться высыпания на коже, даже если ранее она не была к ним склонна.
  2. Появятся пигментные пятна и места шелушения.

Виноваты женские гормоны, которых теперь вдвое больше в организме мамы. К счастью, это временное явление, и после родов кожа восстанавливается.

Интенсивное выпадение волос — это еще один признак того, что в семье появится наследница. Готовьтесь к тому, что малышка родится с густыми и красивыми волосами, а пока тренируйтесь плести косы и вязать банты.

У женщины, беременной девочкой, более круглый и высокий живот: Pixabay

Форма живота у женщины, вынашивающей дочь, округлая. Плод расположен высоко, почти под грудью, и опускается лишь перед родами. Очень часто у мам девочек живот становится неестественно большим. Это не всегда считается признаком того, что будет крупный плод. Большую часть объема займет плацента и околоплодные воды, а малышка может родиться миниатюрной.

Меняется вид и форма груди женщины. Вот косвенные признаки, указывающие на рождение дочери:

  • Увеличение левой груди.
  • Ареолы сосков не меняют цвет.

Грудь будет очень быстро расти и наливаться, что считается верным признаком, что в семье станет на одну женщину больше. Могут появиться отеки тела и на лице, что характерно для беременности девочкой.

Будущая мама девочки ходит плавно, становится более изящной и женственной. Можно сделать простой тест: попросите беременную протянуть руки вперед. Если руки смотрят ладонями вверх, то в животе растет девочка.

Вкусовые предпочтения беременной, вынашивающей дочь

Перемены во вкусах всегда отмечают родные беременной. Вот что чаще всего едят будущие мамы девочек:

  • пирожные, торты;
  • пирожки, булочки и сдобный белый хлеб;
  • шоколад, конфеты и мороженое.

Интересно, что такие временные сладкоежки едят хлеб, оставляя от него корки, — это точно подметили в народе. Беременным сложно ограничивать себя, но стоит быть осторожнее, чтобы не набрать лишние килограммы.

Женщина, беременная девочкой, любит мороженое и шоколад: Pixabay

Как чувствует себя будущая мама

Мамы будущих девочек страдают от сильного токсикоза. Особенно выражен этот симптом в первом триместре беременности. У беременных девочками может измениться цвет мочи: она становится светлее и ярче. Это связано с гормональными процессами в организме.

Вещие сны и видения беременной, которая ждет девочку

Если беременная женщина увидела во сне мальчика, то у нее родится дочь. Сон, в котором женщина видит, как прихорашивается перед зеркалом, говорит о рождении дочери.

Можно проследить, как на беременность реагирует старший ребенок. Если сын интересуется животиком, часто задает вопросы и с нежностью относится к маме, то ждите сестричку.

Люди замечали, что во время беременности жены будущий отец мог поправиться и стать мягче по характеру. Это еще один верный признак рождения дочери. Дочь родится, если на момент зачатия пара была в браке. Об этом пишет Ольга Белякова в книге «Народные приметы, привлекающие деньги, удачу, благополучие», уточняя этот момент в разделе «Приметы беременных».

Сверяйте приметы по тем переменам, что происходят во внешности, теле и психике. Большинство из них совпадут с результатами УЗИ. Это значит, что народные приметы определения пола будущего малыша работают.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/signs/1749784-pol-rebenka-primety-tablicy/

10 важных фактов и советов врача

Акушер-гинеколог Татьяна Румянцева (@rumyantseva_md) рассказала, какого режима питания придерживаться в первом триместре беременности, и объяснила, что делать, если токсикоз случился в конце срока.

Татьяна Румянцева

к.м.н., акушер-гинеколог в ЦНИИ Эпидемиологии

1. Определить точную причину токсикоза нельзя

Многие удивятся, но точного ответа на вопрос: почему происходит токсикоз, – у врачей и ученых нет. Есть наиболее распространенная точка зрения: токсикоз – это реакция на гормональную перестройку и повышение уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Бывает, что тошнота и рвота вызваны другими причинами, которые не относятся к беременности. Это заболевания щитовидной железы или печени. В идеале их нужно исключить до беременности.

2. Если вы часто испытываете тошноту в обычной жизни, большая вероятность, что во время беременности у вас будет выраженный токсикоз.

Если для вас тошнота – это реакция на переутомление, излишние физические нагрузки, мигрени, определенные запахи и вкусы, контрацептивы, то велики шансы токсикоза во время беременности.

Если женщина беременна двойней, тройней, вероятность  токсикоза тоже выше.

3. Токсикоз может быть и на поздних сроках беременности

Классически токсикоз начинается до 9 недели беременности и завершается к 14 неделе. У некоторых он длится дольше и очень редко может сопровождать женщину всю беременность. Тошнота на поздних сроках – это затянувшийся токсикоз или какое-то другое заболевание: язва, отравление, заболевания щитовидной железы, желчевыводящих путей.

Обращайте внимание на  симптомы: если на 27 неделе у вас началась резкая тошнота и (или) лихорадка, боли в животе, голове, нарушения стула, срочно идите к врачу.

4. Токсикоз может быть при замершей беременности.

Такое состояние может сопровождать женщину до самопроизвольного прерывания беременности либо до того, как в ситуацию вмешались врачи.  В этом случае токсикоз протекает плавно: ни усиливается, ни уменьшается.

Если беременность развивается нормально, токсикоз может постепенно сходить на «нет», а может «выключаться» на пару дней, и женщина резко почувствовует себя лучше.

5. Очень тяжелый токсикоз опасен главным образом для женщины

В редких случаях он действительно может быть опасен. Тяжелая степень проявления токсикоза – неукротимая рвота, когда женщина теряет до 5% от своего добеременного веса, обезвоживание, нарушение баланса основных микроэлементов. В таком состоянии практически невозможно усваивать пищу. Компенсаторные механизмы женского организма развиты так сильно, что на ребенке это не отражается. Но женщине нужно обязательно сообщить врачу. Такие ситуации требуют стационарного лечения с восполнением потерянной жидкости.

6. Сон снижает проявление токсикоза

Следите за своим образом жизни в первом триместре. Максимальное количество сна в сутки улучшит состояние. Пусть на второй план уйдут домашние дела, спите столько, сколько хочет ваш организм, а еще много гуляйте на свежем воздухе.

7. Ешьте часто и по чуть-чуть.

Многих беременных девушек тянет на соленое или сладкое. Не ограничивайте себя в первом триместре, лучше потом наладите правильную схему питания. Если плохо себя чувствуете утром, попробуйте есть что-то соленое до того, как встали с кровати. Сам факт перемещения на голодный желудок и попытка приготовить завтрак ухудшают состояние. Не бойтесь перекусывать во время первого триместра. Кому-то помогают семечки, лимон, имбирь. Пейте максимальное количество жидкости. Если воды не хочется, экспериментируйте с соками и компотами.

8. Избегайте неприятных для вас запахов.

Туалетная вода мужа, которая вам всегда очень нравилась, во время беременности может вызывать обратный эффект. То же самое и с косметикой.

9. Предупредить классическую форму токсикоза нельзя.

Но выше я уже говорила о случаях, когда тошнота и рвота во время беременности вызваны болезнями. Вот этот момент вы можете контролировать, заранее пройдя обследование до беременности. Во время планирования беременности обсудите с врачом все волнующие вопросы, особенно если у вас есть нарушения стула, аппетита, боли в животе, потливость, раздражительность и пр.

Болезни щитовидной железы, печени, желчевыводящих путей могут усугублять течение токсикоза.

10. Иммуноцитотерапия – недоказанный метод уменьшения признаков токсикоза

Эффективность этого метода абсолютно не доказана. Он не имеет никакого отношения как к токсикозу, так и к другим состояниям, для лечения которых применяется. Иммуноцитотерапия – это иммунизация женщины лимфоцитами мужа. Каким образом его лимфоциты могут влиять на проявление токсикоза, сложно представить! В международных гайдлайнах и протоколах этого метода нет (в отличие от многочисленных обсуждений в интернете), поэтому полагаться на него не стоит: негативных последствий может быть достаточно.

Беременность 34 недели хочется кислого. Почему хочется соленого, кислого или сладкого при беременности

Почему беременным хочется кислого?

    Да, скорее всего это гормоны, так как организм перестраивается и чего то нужно по больше и организм это простит. Конечно все quot;запросыquot;, если можно так выразиться, индивидуальны и разнообразны. В такой период нужно прислушиваться к организму и кушать то что хочется, если конечно нет медицинских противопоказаний. Но не увлекаться.

    Во время беременности в организме происходят серьезные изменения, в том числе и изменения вкусовых ощущений. Если раньше, например, женщина любила сладкое, то во время беременности стала есть кислое или соленое. Может быть, так организм сигнализирует о недостатке каких-то питательных веществ, которые есть в кислых продуктах.

    А мне кажется, что это происходит из-за токсикоза(гестоза) первой половины беременности, когда женщин беспокоит тошнота, а кислое и солное купирует этот неприятный симптом.И ещ- такие quot;прихотиquot; бывают далеко не у всех беременных, многие едят также, как и до беременности.

    Кусочек кислого продукта — хотя бы долька лимона — эффективно снимает тошноту. Правда, много кислого нельзя, это может спровоцировать изжогу у людей, которые склонны к такому состоянию.

    А вообще беременных часто тянет попробовать новые пищевые продукты, хочется разнообразия, чего-то необычного.

    Организм всегда подсказывает правильные вещи. Как известно, кислые продукты разжижают кровь, в результате чего она быстрее бежит по венам, снабжая кислородом не только мамочку, но и малыша. А вот соленым увлекаться не стоит. Если хочется кислого, кушайте на здоровье. Организм не обманет.

    Бред полный, всю беременность ела сладости родилась девочка.

    Желание поесть кисленького — это одна из гастрономических причуд беременных. Правда, бывает не у всех. Врачи считают, что это норма, только нужно знать меру и не злоупотреблять. Связано такое желание с биохимическими процессами, которые происходят в организме беременных, а точнее — выработкой гормона прогестерона.

    Это, наверно, связано с гормонами. Значит кислое требуется для малыша. Хотя раньше я часто слышала, что беременным хочется больше соленого, чем всего остального. Но раз организм требует, значит нужно есть, но в меру. Странно, почему-то мне во время беременности ничего особенного не хотелось. Питалась я как и раньше, хотя после родов резко худела. Вот это и есть, наверно, гормоны.

    Однозначного ответа насчет того, почему беременных хочется кислого или соленого нет. Некоторые ученые считают, что это обусловлено желанием восполнить в организме недостаток витамина С. Однако нормальным такие пристрастия считаются лишь в первый триместре беременности. Во втором и третьем триместрах злоупотреблять соленым точно не рекомендуется — соль задерживает в организме воду и могут появляться отеки.

    ЭТО стереотип, кислого хочется когда вынашивают девочку, сладкого—когда мальчика. проверено на моей жене и знакомых, а вот почему?.. к сожалению не скажу.

    Во время беременности такое частенько бывает, хочется кислого, или соленого, все дело в том, что организм перестраивается и работает уже на двоих, и иммунитет может стать слабым. В кислых овощах много витамина С, вот он -то и влияет на иммунитет, и умница- организм дает сигнал будущей маме, что надо кушать кислое, и когда кислая еда, то железо лучше усваивается, а значит не будет анемии.

    У всех бывает по-разному, у меня во время беременности рацион почти не изменился. Я и до беременности ела только тогда, когда хотела и только то, что хотела, стараюсь прислушиваться к своему организму, пока он меня не подводил. Точно также и во время беременности, я не нападала на соленые огурцы, середку и другие солененькие продукты, как говорят, могла вообще поесть 1 раз в день и прекрасно себя чувствовала. А моя подруга ни дня не могла обойтись без зеленых кислых яблок. Я считаю, организм требует, значит ему не хватает кислоты. Опять же не стоит переусердствовать ни с соленым, ни с кислым, ни со сладким, всем должна быть мера)

Нередко женщина узнает о приходе беременности в тот момент, когда у нее резко меняются вкусовые пристрастия. Одних тянет на солененькое, другие становятся сластенами. Зачастую тяга к опреде­ленным продуктам свидетельствует о недостат­ке витаминов и микроэлементов в организме бу­дущей мамы. Не игнорируйте свои желания. Все, что кажется странным, может оказаться необхо­димым для здорового развития вашего малыша.

Хочу свеженького!

Желание чего-нибудь свеженького чаще всего сигнализирует о недостатке фолиевой кислоты. Ешьте больше зелени — укроп, петрушка, зеле­ный салат, шпинат, руккола, сельдерей. кинза. Пусть на какое-то время свежий овощной салат, заправленный растительным маслом, станет ва­шим самым любимым блюдом. Вкуснятина!

Тянет на соленые огурчики?

Потребность в „чем-то кисленьком» нередко сви­детельствует о низком уровне гемоглобина. Вам наверняка придется по вкусу коктейль из свеже­выжатого сока цитрусовых с размолотым в блендере пучком петрушки.

Причины вкусовых странностей могут быть и психологическими. Особенно часто с этим стал­киваются юные будущие мамочки, ожидающие первенцев. А знаете, в чем дело? Оказывается, в надежде отдалить неминуемое взросление в свя­зи с рождением малыша, беременная барышня становится несколько… инфантильной и совер­шает отчаянные попытки еще чуть-чуть побыть в роли маленькой девочки, вернуться в детство. И тогда может появиться желание полакомиться блюдами, которые запомнились с детства: ман­ной кашкой, творожной запеканкой, куриными тефтельками бабушкиного творения…

Нет ничего плохого в том, чтобы пару дней по­гостить у мамы и вдоволь наесться «детских» уго­щений и зарядиться маминой лаской, нежностью. Со временем молодая мамочка, ощутив нежные чувства к своему малютке, желание заботиться о нем, обязательно оценит все преимущества взрос­ления и статуса мамы.

Личный опыт

Ольга, мама близнецов: «Когда я узнала, что жду двой­ню, сильно разнервничалась, начался жуткий токсикоз — первое время не могла есть ничего, кроме яблок и творога. Но муж, мама и врач так меня поддерживали, что стра­хи отступили, вместе с ними прошел и токсикоз. А яблоч­но-творожная диета, похоже, только на пользу пошла — я поправилась не так сильно, как ожидала. Моя гинеколог уверена, что токсикоз, который так меня мучил, имел пси­хологические причины, поддержка родных и их внимание к моим капризам помогли мне расслабиться».

Свернуть

После наступления беременности меняются вкусовые предпочтения. Притом такой симптом может проявиться на очень раннем сроке – почти сразу же после зачатия. Если хочется кислого при беременности, это считается нормой. Не стоит себе отказывать в этом, но и злоупотреблять не рекомендуется.

Почему хочется кислого при беременности?

Когда наступает беременность, в организме наступают серьезные изменения. Наблюдается нехватка кальция и железа, которые необходимы для формирования костного скелета и кроветворения малыша. Поэтому организму необходимо восполнить эти компоненты.

Женщину тянет на кислое по таким причинам:

Поэтому если тянет на кислое, это нормально. Такое состояние наблюдается у большинства беременных женщин. Но если после употребления продуктов появляется сильная изжога,

Можно ли злоупотреблять кислыми продуктами во время беременности?

Чрезмерное употребление кислой пищи не рекомендовано. Это может привести к проблемам с желудком. Начнется чрезмерная выработка желудочного сока, что может спровоцировать гастрит и даже язву. Поэтому не рекомендуется есть кислое постоянно. Также не желательно употреблять такие блюда сутра натощак. Лучше сначала немного перекусить, а после это съесть что-то кисленькое.

Чем можно заменить кислую еду?

Кислую пищу можно заменить продуктами, в которых содержится большое количество витамина C:


Также полезны все цитрусовые. Мандарины и апельсины не очень кислые. Лимон тоже можно есть, но не в большом количестве. Его можно добавлять в чай, заправлять салаты лимонный соком.

Народные приметы по этому поводу

У многих женщин появляется вопрос, кто будет, если тянет на кислое при беременности. Существует народная примета, которая гласит, что если хочется сладкого – будет девочка, а если кислого – мальчик.

Но верить в это не имеет смысла. Ведь организм каждой женщины индивидуален. И многим будущим мамочкам хочется и того, и другого, и горького, и соленого. Самый достоверный способ определить пол будущего ребенка – пройти УЗИ.

Если при вынашивании хочется кисленького, не нужно себе в этом отказывать. У многих женщин появляется такая тяга к определенной пище, что сдерживать ее очень трудно. Да и не нужно этого делать. Ведь от этого можно навредить себе и плоду.

В пристрастии будущих мам к сырому мясу виновата железодефицитная анемия. Недостаток гемоглобина во время беременности встречается часто – почти треть женщин во втором и третьем триместрах беременности страдает от анемии. Гемоглобин требуется плоду для нормального развития, при этом, если в крови матери его недостаточно, расходуется гемоглобин из депо, запасы которого в организме беременной быстро истощаются.

Изменение гормонального баланса, недостаточно сбалансированное питание и кислородное голодание, типичное для жительниц больших городов и людей, проводящих длительное время в закрытых помещениях, также способствуют развитию анемии. Нередко можно услышать о желании женщин есть мел, уголь или сырое тесто – эти странные пищевые пристрастия также обусловлены анемией. Недостаток железа вызывает извращение вкуса, и тяга к сырому мясу – всего лишь одно из его проявлений.

Механизм возникновения неукротимого желания поедать сырой фарш или тонкие ломтики свежей говядины не вполне ясен даже специалистам. Одно из объяснений – подсознательное стремление восполнить недостаток железа, которое в мясе содержится в больших количествах и в наиболее хорошо усвояемой форме.

Можно ли беременным сырое мясо?

Несмотря на повышенное содержание железа в аппетитных ломтях сырого мяса, употреблять их в пищу без тепловой обработки не стоит никому, а особенно беременным женщинам. Во-первых, желудочно-кишечный тракт человека плохо приспособлен к его перевариванию, поэтому, поев сырой говядины или свинины, легко получить расстройство желудка, боли в животе или запор.

По этим причинам от употребления сырого мяса во время беременности лучше отказаться, а если при обследовании беременной было выявлено отсутствие антител к токсоплазмозу, ей желательно даже после разделки мяса перед приготовлением тщательно мыть руки и использовавшуюся при этом посуду. Лучше всего употреблять достаточное количество хорошо проваренного или запеченного мяса нежирных сортов – тогда ни гельминтозы, ни анемия будут не страшны.

а во вторую Б- каждый день ела по несколько банок маринованных черри,и все,больше ничего! т.к. был сильный токсикоз

Даже не думала,что меня тянет на кислое))

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

  • Почему беременных тянет на сырое мясо
  • Как избавиться от запахов на разделочной доске
  • Как лечить рахит у собак

Почему хочется сырого мяса?

Можно ли беременным сырое мясо?

Совет 2: Как быть беременным, которые не могут есть мясо

  • как стать беременности

Как выбрать сырое мясо

Сырое мясо легко усваивается, в нем больше ферментов и витаминов, особенно B6 и B12, А, D, а также железо, селен, цинк и магний. Сырые жиры способствуют метаболизму и помогают организму избавиться от токсинов. Но чтобы мясо было полезным, следует его правильно выбрать.

Рецепты с сырым мясом

Блюда из сырого мяса есть в кулинарии многих народов. Это знаменитый французский стейк тартар и испанское севчие, итальянское карпаччо и японское сашими, корейское хе и эфиопское горед-горед, а также многие другие.

1 килограмм говяжьего филе;

2 столовые ложки каперсов;

1 головка репчатого лука;

2 сырых яичных желтка;

2 столовые ложки оливкового масла;

6 филе анчоусов;

Капля острого соуса табаско;

Капля вустерского соуса;

1 столовая ложка красного винного уксуса;

Вкусовые пристрастия: кислое при беременности – хочется, а можно ли?

Вкусовые пристрастия будущих мам давно стали темой для шуток. Однако, когда беременной до слез хочется чего-то, отказать ей сложно. Часто мамочку тянет на кисленькое. Почему кислое при беременности так нравится женщинам и о чем это пристрастие говорит?

Организм женщины, ожидающей малыша, сам подсказывает, что именно ему необходимо. Чаще всего хочется кислого при беременности в первом триместре, когда большинство женщин страдает от токсикозов.

При токсикозе тошнота – обычное явление. Она возникает из-за того, что выработка желудочного сока замедляется, пищеварительные ферменты вырабатываются менее активно. А кислая еда провоцирует выделение желудочной секреции и запускает работу пищеварительных ферментов. При этом тошнота ослабевает, прекращается рвота.

Первый триместр беременности – время, когда формируется скелет крохи и закладываются его зубки. В желудке мамы необходимо присутствие кислоты, чтобы кальций и его соединения нормально усваивались организмом. Да и витамин С, который содержится в кислых продуктах, – хороший партнер для кальция, помогающий микроэлементу усваиваться. Однако некоторые виды кислот (щавелевая, инозитфосфорная), напротив, не дают кальцию возможности усвоения.

Железо – важный микроэлемент в организме любого человека, а уж как страдают от его недостатка будущие мамы! Без железа падает уровень гемоглобина, а это значит, что кровь сразу двух организмов (материнского и плода) испытывает нехватку кислорода. Малышу это грозит анемией, а мама чувствует постоянную слабость, головокружения и может падать в обмороки. Витамин С помогает усваиваться и железу.

Кислая пища – источник витамина С. А он очень важен для поддержания иммунитета матери и формирования клеток соединительных тканей, кожи и сердечно-сосудистой системы малыша.

Где много витамина С?

В таких продуктах, как:

Лимоны и прочие цитрусы;

Кроме того, доказано, что витамин С уберегает беременных от нервных стрессов и депрессий, избавляет от запоров, улучшает пищеварение и снижает тонус матки.

Почему беременным хочется кисленького, понятно. Но иногда и без употребления кислых продуктов женщины отмечают, что во рту появляется кислый привкус.

При беременности это чаще всего свидетельствует о росте количества гормона прогестерона, который необходим для нормального вынашивания ребенка. Однако может беспокоить и повышенная кислотность желудка. Консультация у специалиста и подобранная диета помогут справиться с подобной неприятностью.

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

  • О проекте
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Реклама
  • Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2017.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Приметы для беременных. Кто родится: мальчики или девочка?

Когда беременная почувствует первое движение ребенка в утробе и при этом взглянет и подумает про мужчину, то будет мальчик.

Если у беременной животик острый — родит мальчика, а если широкий — родит девочку.

Если беременная женщина стесняется ответить, кто родится, — это значит, что будет девочка, если не стесняется — мальчик.

Если беременная сидит и выставляет правую ногу, при этом хорошо ест всякую пищу — родится мальчик; если же хочет слушать песни и выставляет левую ногу — будет девочка.

Если беременная встает и при этом ступает левой ногой — мальчик родится, если правой — девочка.

Если девушка будет есть горбушки, то у неё в замужестве родятся сыновья.

Если у беременной женщины лицо чистое — значит, родит мальчика, а если на лице появляются пигментные пятна — девочку.

Худое лицо указывает на рождение мальчика, а полное — девочки.

Женщина, любящая во время беременности селедку, солёные огурцы и кислое, — беременна мальчиком, а если ей хочется сладостей — носит девочку.

У кого совпали какие-нибудь из этих примет?

у моей мамы на брата были жуткие пигментные пятна-очень долго потом проходили.

первые месяцы проходили одинаково.относительно легко-но с небольшим токсикозом.

Проходила тяжело-и действительно родилась девочка.Ела плохо-тоже к девочке.Но обождала соленое,а это к мальчику.Живот был острый-тоже к мальчику.

Короче что-то совпало,что-то не совпало

Вот склоняюсь к мысли что приметы действуют наоборот где девочку обещают там мальчик и наоборот!!!

1.Если первые три месяца беременности прошли легко — родится мальчик, если тяжело — девочка.

2. Если у беременной женщины лицо чистое — значит, родит мальчика, а если на лице появляются пигментные пятна — девочку.

3. Женщина, любящая во время беременности селедку, солёные огурцы и кислое, — беременна мальчиком, а если ей хочется сладостей — носит девочку.

про ноги не помню,куда и какую первую выставляла

Подруга родила 2-ю девочку,Б были совсем разные (и по состоянию и по вкусу) .В первую ела сладости,а во вторую кислое и солёное,думала,что мальчик будет,родила девочку

Подскажите.

Лавка полезностей

Статьи на сайте

Живые темы на форуме

У меня после гистеры через 4 дня пошла кровь и кровило дня три. Потом все прошло. Так что нормаль.

девы, всем-всем в обяз сейчас говорят сдавать пайпель-биопсию или гистеру делать до протокола?

может быть киста ЖТ, прежде чем что-то предпринимать надо узнать причину

Популярные записи в блогах

Home Test. 9-10ДПО, игра света и тени))) в разных ракурсах по разному) это фото сделано на столе.

Не знаю какой ДПО, не отслеживала, циклденей.

На 14 ДПП ХГЧ 719,7. Была подсадка двух двухдневочек. Завтра пересдам ХГЧ для успокоения и динамики.

Лучшие статьи в библиотеке

Воспроизведение материалов сайта возможно только с активной прямой ссылкой на www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Все права защищены.

Тянет на кислое при беременности

Навязчивые вкусовые желания – с таким явлением сталкиваются многие беременные. И желанным продуктом может являться не только соленый огурец или селедка, но и кислое, острое, сладкое. На мел, шоколад, квашеную капусту тянет будущих мам неслучайно, организм подает сигнал о недостатке каких-либо веществ. С чем связано новое вкусовое предпочтение, выраженное в желании съесть что-нибудь кислое?

На кислое или соленое женщину может тянуть не только во время беременности. Каждый раз, когда возникает желание съесть что-то особенное, необходимо проанализировать состояние организма. Пристрастие к кислому может сигнализировать о снижении иммунитета, вирусных инфекциях, гастрите. Также желание съесть клюкву, лимон, квашеную капусту и другие продукты может возникать из-за пониженной кислотности желудка.

Необычные продукты и беременность

В отличие от соленых, кислые продукты практически не несут вреда для здоровья человека, поэтому будущие мамы могут без опаски налегать на кисленькое. Особенно если стоит жара. Ведь кислые фрукты, соки отлично утоляют жажду, позволяя беременной женщине комфортно себя чувствовать.

Не забывайте, что кислые продукты провоцируют появление аппетита. Поэтому после поедания клюквы и иных вкусностей беременной наверняка захочется плотно перекусить.

Кислые продукты не так сильно влияют на набор лишнего веса, как сладости и солености. Кислота, содержащаяся в пище, способствует улучшению пищеварения, что тоже важно в таком положении.

Нередко желание поесть кисленького связано с проявлением токсикоза, а также с нехваткой витаминов. Чаще всего – витамина С и органических кислот, поэтому если вам хочется полакомиться лимоном, грейпфрутом или клюквой, можно смело насыщать организм полезными веществами.

Желание съесть кислое при беременности

Сигнал организма о необходимости съесть кислое может указывать на неполадки в работе печени, желчного пузыря. Необъяснимое пищевое желание психологи связывают и с личностными особенностями людей. Например, к кислому неравнодушны выраженные лидеры, своенравные и вспыльчивые личности. Стремятся съесть кислое и в случаях, когда одолела рутина, есть желание расправиться со скукой, однообразием.

Кислые продукты способствуют разжижению крови, улучшению циркуляции, а значит, такую пищу необходимо употреблять, чтобы обеспечить своему организму и малышу хорошее снабжение кислородом.

Даже если при беременности вас постоянно посещают новые вкусовые желания, не стоит отказываться от таких продуктов. Однако стоит помнить, что питание женщины в положении должно быть разнообразным, поэтому не отдавайте предпочтение исключительно кислым продуктам. Рекомендуется также сообщить о вкусовых пристрастиях наблюдающему врачу, чтобы исключить недостаток витаминов.

Почему во время беременности хочется кислого

Как правило на ранних сроках вынашивания все беременные женщины с удовольствием едят кислую на вкус пищу. И это считается абсолютно нормальной физиологической потребностью. Тем не менее многие будущие мамы с тревогой прислушиваются к своим изменившимся вкусовым пристрастиям: не нанесут ли они вред плоду кислыми продуктами, не вызовет ли потребление кислой пищи каких-либо негативных ощущений со стороны их собственного организма (например, вздутие живота, рвоту). Прежде чем ответить на вопрос о безопасности потребления кислого, давайте разберемся в ряде физиологических изменений в организме беременной, которые и становятся причинами стремления будущей мамы съесть кисленького. Этих причин три.

Изменение отношения беременной к кислому объясняется следующими основными причинами:

Причина 1. Беременным хочется кислого из-за тошноты. На ранних стадиях беременности значительно снижается секреция желудочного сока, отмечается уменьшение активности пищеварительных ферментов. Следствие данных явлений – привычная для многих тошнота, потеря аппетита и даже рвота в первые несколько недель беременности. Кислая пища способна стимулировать секрецию желудочного сока, увеличивать активность пищеварительных ферментов, что способствует лучшему перевариванию и всасыванию пищи. Таким образом, желание съесть кисленькое – это закономерная и «умная» защитная реакция человеческого организма в случае тошноты и рвоты.

Причина 2. Беременным хочется кислого, поскольку это помогает усвоению кальция. В первые два-три месяца беременности происходит активное формирование скелета плода, незаменимым строительным материалом которого является кальций. Для того чтобы перевести свободный кальций в «строительные кирпичики» для костей малыша и необходима кислая пища. Поэтому налегая на кисленькое, беременные помогают своему ребенку расти и развиваться.

Причина 3. Беременным хочется кислого, потому что это способствует усвоению железа. Многие наслышаны о том, что во время беременности может падать гемоглобин. Для предупреждения железодефицитной анемии необходимо потреблять продукты, богатые железом. Однако некоторые вещества затрудняют его усвоение (например, магний, который прописывается некоторым беременным для снижения тонуса матки). А вот кислая пища богата витамином С, который помогает усваиваться железу. Кроме того, витамин С необходим для матери и ее плода, поскольку он принимает участие в производстве клеток соединительной ткани, помогает росту и развитию сердечно-сосудистой системы. Также витамин С повышает иммунитет матери. Таким образом, желание поесть кислого может предупредить развитие железодефицитной анемии!

Хорошо, если будущая мама налегает на помидоры, вишню, виноград, красную смородину. Свежие фрукты и ягоды способны удовлетворить потребность в кислом, а также снабдить женщину рядом ценных микроэлементов, устранить желудочно-кишечные проблемы, например, запоры.

Помните о том, что организм беременной проходит сложный путь адаптации, стремясь сохранить плод. Изменение вкусовых пристрастий – один из признаков того, что организм реализует программу самозащиты и приспособления.

Все материалы созданы специально для сайта 2мира.рф

Соленое и кислое,мальчик или девочка?

Комментарии

Ну, не знаю. Я вообще сейчас не ем молочку. От одного вида молока уже тошнит. И тоже не могу кушать сладкое. За то, постоянно хочется кислых фруктов. Могу банку карнишонов именно)) съесть за раз. Теперь появилось желание кушать соленых кальмаров или соленой рыбки, продают же к пиву которые) я вот их себе покупаю, и ем пачками. Хочется постоянно кислых зеленых яблок, ягод каких нибудь типа малины и клубники.. раньше была особой любительницей сладкого:) сейчас уже не помню когда ела шоколадку) и еще, постоянно хочется апельсиновый сок, тоже кисленький) пол ребеночка еще не знаем, рано) муж уверен что будет дочка:) потом посмотрим, совпадают ли пристрастия с полом ребенка:)

И кстати, о мясе я вообще не думаю:) абсолютно нет такого желания, чтобы съесть чего нибудь мясного:) единственное, прям сейчас не отказалась бы от окрошки:) может, у меня не хватает витаминов, а то все на фрукты и овощи напасть присутствует)

с дочей ела сгущенку, булочки, сырки глазированные, йогурты и покупали на неделю ведро яблок и я их за неделю съедала))), с сыном молоко литрами, сметану, сыр килограммами)), мясо вареное с солью, могла съесть пол пачки масла без хлеба, и много фруктов. сейчас пока не знаем кто у нас, но предпочтения средние: кислое, соленое есть вообще не могу, мясо только свинину,молочка, сыр не радуют, а вот вареньице закатанное на зиму уже начала откупоривать)))))). но токсикоз был длительный как и с сынулей.. так что думаю мальчик у нас..

я знаю точно, что у нас мальчик и вот чкго мне точно не хотелось за всю Б так это мяса и соленого. К слову, до Б я была ярой мясоедкой и могла съесть 3х литровую банку огурчиков в одно лицо. От сладкого сейчас изжога

Такие же пристрастия — у меня девочка

С сыном поглощала мясо, больше мужа наверно. ужас как вспомню, есть уже не могу, а мне все хочется, и я со слезами ела пирожки с мясом)))))))))))

А у меня такое к салату из свежих помидор.Вернее даже не салат делаю,а просто нарезаю их,солю и с майонезом.Кушать не хочется,а салат такой буду есть даже с переполненым желудком)))))))

Ну и кто у вас родился?))))))

Хотелось только соленого и кислого(но я и по жизни сладкое не люблю), на прошлой неделе 2 врача подтвердили,что девочка.

У меня это было признаком мальчика, дико много ела соленого, если соленые огурцы, дико много ела мяса, а в этот раз вообще не могу на мясо смотреть (правда еще не знаю кто у нас в этот раз)

Уверена что это никак не связано с полом))

А вообще время так быстро летит, скоро уже второе плановое узи, там и узнаешь.

как я убедилась на опыте не у всех все совпадает.разве что почему то почти всех беременных тянет на сникерсы и марсы))шоколданые такие батончики)))а так престрастия почти у многих схожие. кто-то что-то для себя виберает..видимо то что мало ели до Б))))

Если беременной хочется кислого. Сигналы организма: тянет на солёное, кислое

Нередко женщина узнает о приходе беременности в тот момент, когда у нее резко меняются вкусовые пристрастия. Одних тянет на солененькое, другие становятся сластенами. Зачастую тяга к опреде­ленным продуктам свидетельствует о недостат­ке витаминов и микроэлементов в организме бу­дущей мамы. Не игнорируйте свои желания. Все, что кажется странным, может оказаться необхо­димым для здорового развития вашего малыша.

Хочу свеженького!

Желание чего-нибудь свеженького чаще всего сигнализирует о недостатке фолиевой кислоты. Ешьте больше зелени — укроп, петрушка, зеле­ный салат, шпинат, руккола, сельдерей. кинза. Пусть на какое-то время свежий овощной салат, заправленный растительным маслом, станет ва­шим самым любимым блюдом. Вкуснятина!

Тянет на соленые огурчики?

Потребность в „чем-то кисленьком» нередко сви­детельствует о низком уровне гемоглобина. Вам наверняка придется по вкусу коктейль из свеже­выжатого сока цитрусовых с размолотым в блендере пучком петрушки.

Причины вкусовых странностей могут быть и психологическими. Особенно часто с этим стал­киваются юные будущие мамочки, ожидающие первенцев. А знаете, в чем дело? Оказывается, в надежде отдалить неминуемое взросление в свя­зи с рождением малыша, беременная барышня становится несколько… инфантильной и совер­шает отчаянные попытки еще чуть-чуть побыть в роли маленькой девочки, вернуться в детство. И тогда может появиться желание полакомиться блюдами, которые запомнились с детства: ман­ной кашкой, творожной запеканкой, куриными тефтельками бабушкиного творения…

Нет ничего плохого в том, чтобы пару дней по­гостить у мамы и вдоволь наесться «детских» уго­щений и зарядиться маминой лаской, нежностью. Со временем молодая мамочка, ощутив нежные чувства к своему малютке, желание заботиться о нем, обязательно оценит все преимущества взрос­ления и статуса мамы.

Личный опыт

Ольга, мама близнецов: «Когда я узнала, что жду двой­ню, сильно разнервничалась, начался жуткий токсикоз — первое время не могла есть ничего, кроме яблок и творога. Но муж, мама и врач так меня поддерживали, что стра­хи отступили, вместе с ними прошел и токсикоз. А яблоч­но-творожная диета, похоже, только на пользу пошла — я поправилась не так сильно, как ожидала. Моя гинеколог уверена, что токсикоз, который так меня мучил, имел пси­хологические причины, поддержка родных и их внимание к моим капризам помогли мне расслабиться».

В пристрастии будущих мам к сырому мясу виновата железодефицитная анемия. Недостаток гемоглобина во время беременности встречается часто – почти треть женщин во втором и третьем триместрах беременности страдает от анемии. Гемоглобин требуется плоду для нормального развития, при этом, если в крови матери его недостаточно, расходуется гемоглобин из депо, запасы которого в организме беременной быстро истощаются.

Изменение гормонального баланса, недостаточно сбалансированное питание и кислородное голодание, типичное для жительниц больших городов и людей, проводящих длительное время в закрытых помещениях, также способствуют развитию анемии. Нередко можно услышать о желании женщин есть мел, уголь или сырое тесто – эти странные пищевые пристрастия также обусловлены анемией. Недостаток железа вызывает извращение вкуса, и тяга к сырому мясу – всего лишь одно из его проявлений.

Механизм возникновения неукротимого желания поедать сырой фарш или тонкие ломтики свежей говядины не вполне ясен даже специалистам. Одно из объяснений – подсознательное стремление восполнить недостаток железа, которое в мясе содержится в больших количествах и в наиболее хорошо усвояемой форме.

Можно ли беременным сырое мясо?

Несмотря на повышенное содержание железа в аппетитных ломтях сырого мяса, употреблять их в пищу без тепловой обработки не стоит никому, а особенно беременным женщинам. Во-первых, желудочно-кишечный тракт человека плохо приспособлен к его перевариванию, поэтому, поев сырой говядины или свинины, легко получить расстройство желудка, боли в животе или запор.

По этим причинам от употребления сырого мяса во время беременности лучше отказаться, а если при обследовании беременной было выявлено отсутствие антител к токсоплазмозу, ей желательно даже после разделки мяса перед приготовлением тщательно мыть руки и использовавшуюся при этом посуду. Лучше всего употреблять достаточное количество хорошо проваренного или запеченного мяса нежирных сортов – тогда ни гельминтозы, ни анемия будут не страшны.

Вкусовые пристрастия будущих мам давно стали темой для шуток. Однако, когда беременной до слез хочется чего-то, отказать ей сложно. Часто мамочку тянет на кисленькое. Почему кислое при беременности так нравится женщинам и о чем это пристрастие говорит?

Хочется кислого при беременности? Это потребность организма!

Организм женщины, ожидающей малыша, сам подсказывает, что именно ему необходимо. Чаще всего хочется кислого при беременности в первом триместре, когда большинство женщин страдает от токсикозов.

При токсикозе тошнота – обычное явление. Она возникает из-за того, что выработка желудочного сока замедляется, пищеварительные ферменты вырабатываются менее активно. А кислая еда провоцирует выделение желудочной секреции и запускает работу пищеварительных ферментов. При этом тошнота ослабевает, прекращается рвота.

Кальций и железо: правильное усвоение

Первый триместр беременности – время, когда формируется скелет крохи и закладываются его зубки. В желудке мамы необходимо присутствие кислоты, чтобы кальций и его соединения нормально усваивались организмом. Да и витамин С, который содержится в кислых продуктах, – хороший партнер для кальция, помогающий микроэлементу усваиваться. Однако некоторые виды кислот (щавелевая, инозитфосфорная), напротив, не дают кальцию возможности усвоения.

Железо – важный микроэлемент в организме любого человека, а уж как страдают от его недостатка будущие мамы! Без железа падает уровень гемоглобина, а это значит, что кровь сразу двух организмов (материнского и плода) испытывает нехватку кислорода. Малышу это грозит анемией, а мама чувствует постоянную слабость, головокружения и может падать в обмороки. Витамин С помогает усваиваться и железу.

Витамин С – маленький стражник защиты организма

Кислая пища – источник витамина С. А он очень важен для поддержания иммунитета матери и формирования клеток соединительных тканей, кожи и сердечно-сосудистой системы малыша.

Где много витамина С?

В таких продуктах, как:

Шиповник;

Смородина;

Лимоны и прочие цитрусы;

Яблоки и т. д.

Кроме того, доказано, что витамин С уберегает беременных от нервных стрессов и депрессий, избавляет от запоров, улучшает пищеварение и снижает тонус матки.

В период вынашивания у многих женщин меняются вкусовые предпочтения. Не все продукты полезны в этот период, особенно соленые. Специалисты разделяются во мнениях по этому поводу. Почему беременным хочется соленого и кислого, как заменить вредные продукты можно узнать в данной статье.

Причины

У многих начиная с первых недель беременности бывают разные пристрастия в еде. Исследования показали причины почему беременные едят соленое. Натрий незаменим для работы сердца, почек, мочевого пузыря и других органов человека. А у будущих мам плод отнимает все запасы микроэлементов и витаминов.

Можно ли беременным соленое? Соль должна присутствовать в любой пище у девушки в положении. Запрещается придерживаться бессолевой диеты, если на то не существует причин. Ее Употребление в умеренных количествах принесет пользу маме и малышу.

Почему беременные хотят соленого:

  1. понижение давления;
  2. патология;
  3. дефицит белка;
  4. воспалительные процессы.

После оплодотворения в организме женщины, начинает вырабатываться гормон прогестерон. За счет него, расслабляются все сосуды, что приводит к обмороку, слабости, сонливости и головокружению. Замедляется циркуляция крови и понижается давление. Соль поможет нормализовать его состояние.

Соленые продукты при беременности способны вызывать жажду, а выпив большое количество жидкости можно ускорить поток крови, что также повышает низкое давление. При сильных отеках излишки питья дают отрицательный эффект.

Если хочется соленого по этим причинам, нельзя назвать это вкусовыми пристрастиями. Организм требует восстановить физиологический процесс. Но главное знать, что такие желания возникают в первом триместре. С четвертого месяца беременности прогестерон нормализуется и создает вокруг себя плаценту, давление нормализуется.

Допустимые соленые продукты

Не все соленое для беременных бывает полезным. Следует тщательно подбирать рацион питания, для того, чтобы избежать проблем.

Какие продукты и в каком количестве следует употреблять:

  • маринованные огурцы не рекомендуется кушать больше 2 в день. В них содержится уксус, который пагубно влияет на беременную женщину. Соленые огурцы можно употреблять 3-4 штучки за день. Конечно, стоит учитывать и другие продукты с солью;
  • помидоры. Желательно кушать данный вид солений, который готовился в домашних условиях. Консервированные магазинные помидоры могут включать в себя вредные вещества;
  • икра. Не каждый человек позволяет себе этот качественный продукт. Черная и красная икра очень полезна во время беременности. Но разрешается ее кушать не больше 2 раз в неделю;
  • красная слабосоленая рыба. Кушать рыбу во время вынашивания малыша обеспечит организм многими витаминами и микроэлементами. Несмотря на ее питательность, разрешается употреблять 50 гр в 3 дня. Главное, чтобы в составе не было красителей и вредных веществ при обработке;
  • сельдь. Также, является питательной, содержит кальций, фосфор и белок. За неделю можно съесть 4-5 кусочка засоленной рыбки;
  • квашеная капуста. Суточная норма 130-160 гр. Она считается очень полезной пищей, так как содержит фолиевую кислоту. Это главный и нужный витамин в первом триместре. Квашеная капуста помогает при раннем токсикозе и запорах.

Желательно не использовать покупные продукты, такие как: сухарики, чипсы, сушеную рыбу и различные копчености. В этот период лучше предпочитать соленья домашнего приготовления.

Кислая пища при беременности

Не всегда девушка в интересном положении останавливается только на соленых продуктах. Ведь ее желания съесть чего-нибудь вкусного могут быть разные, а отказать ей сложно. Часто беременным хочется соленого и кислого в один и тот же период. Врачи считают, что кислые продукты более полезны.

Почему беременным хочется кислого:

  1. для усвоения железа и кальция;
  2. во время токсикоза.

Кислые продукты провоцируют выработку желудочного сока, он необходим для усвоения кальция и железа. Ведь с первых недель беременности эти два фермента очень важны для формирования скелета малыша.

На ранних сроках многие страдают от токсикоза. Он возникает по причине замедленной выработки желудочного сока. Кислая пища активизирует желудочную секрецию и ускоряют пищеварение. Гестоз прекращается.

Если у беременной существует дефицит железа, понижается гемоглобин, малыш испытывает кислородную недостаточность. Будущая мама чувствует слабость и вялость, а у ребенка может развиться анемия.

Витамин С хороший помощник для улучшения иммунитета, при простудных заболеваниях, также для формирования сердечно-сосудистой системы.

В каких продуктах находится аскорбиновая кислота:

  • апельсины;
  • клубника;
  • смородина;
  • яблоки;
  • лимон;
  • вишня.

Когда беременной хочется кислого, лучше не отказывать себе и употреблять все фрукты в меру.

Стоит ограничить использование витамина С, если у женщины повышенная кислотность желудочного сока, язва, обострение гастрита или хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Если придерживаться рекомендаций и соблюдать норму соленой пищи, она пойдет только на пользу. Не стоит отказывать себе в некоторых продуктах. Ведь настроение беременной влияет на течение периода. Здоровье ребенка зависит от продуктов питания, соблюдение диеты и психологического состояния мамы.

С наступлением «интересного положения» у многих женщин кардинально меняются вкусы. Но большинство из них на ранних сроках вынашивания малыша тянет на соленое. Почему же так изменяются вкусовые пристрастия? С чем это связано?

Причины тяги к соленой пище

Такое пристрастие характерно многим новоиспеченным мамам, и это вполне объяснимо. Ведь соль является источником натрия. Этот микроэлемент незаменим в организме каждого человека. Без него невозможна нормальная работа сердца, почек, головного мозга, мочевого пузыря. Если говорить о будущих мамах, то у них значительную часть запасов соли отнимает малыш. Именно поэтому женщина ощущает естественную потребность восполнить дефицит натрия в своем организме. Она и налегает на те продукты, которые содержат соль в большом количестве.

А еще натрий крайне важен для здоровой циркуляции крови в плаценте. Это вещество также необходимо для поддержки оптимального количества околоплодных вод. Теперь становится понятным, почему у большинства женщин увеличивается тяга к соленой пище.

Стоит отметить, что соль для беременной необходима на ранних сроках и для того, чтобы артериальное давление всегда было в норме. Ведь в первом триместре беременности активнее вырабатывается гормон . Он необходим организму для поддержки плода. Но это вещество расслабляет сосуды, поэтому замедляет циркуляцию крови и, соответственно, снижает кровяное давление. Вот почему так часто на раннем этапе вынашивания малыша случаются обмороки, головокружения, одышка, сонливость. Когда женщина увеличивает количество соли в рационе, то соответственно увеличивается и количество употребляемой ею воды. Это приводит к возрастанию объема циркулирующей по организму крови и повышению давления. Тогда уменьшаются сонливость, головокружение, и общее самочувствие женщины улучшается.

Как показывает практика, в большинстве случаев тяга к соленому у женщин наблюдается только в первом триместре срока. Ведь именно тогда активнее вырабатывается прогестерон. Затем его показатели нормализуются, полностью формируется плацента, соль становится ненужной. Вот и пропадает тяга к соленой пище.

О нормах потребления соли в период беременности

Порой беременные могут поглощать соленые огурцы, не соблюдая меру. Поэтому стоит знать о нормах потребления соли. Она должна идти на пользу, а не во вред. Для здорового человека норма суточного потребления соли составляет 4 грамма. Что касается будущих мам, для них эти показатели другие. Так, в первом триместре рекомендуется в день употреблять до 12 граммов продукта, во втором — 9 граммов, в третьем — 3 грамма.

Отметим, что эти рекомендации касаются беременных без хронических заболеваний и осложнений. Если же, к примеру, женщина сама по себе тучная и страдает гипертонией, то ей необходимо ограничиваться 1 граммом соли в день. При наличии у нее отеков, сильного токсикоза, проблем с сердцем, мочевым пузырем количество соли и диету беременной должен определять лечащий врач.

О пользе и вреде соленых продуктов

Не все они при регулярном потреблении могут быть полезными для будущих мам. Например, не стоит поедать большое количество маринованных огурцов. Запрет связан с тем, что их готовят с добавлением уксуса, который негативно влияет на эмаль зубов, повышает аппетит, приводит к набору лишнего веса. Не стоит съедать больше двух огурцов в день. Их надо сочетать с несолеными продуктами, например, кашами. Рекомендуется употреблять в пищу соленые собственноручно, а не маринованные, и тем более магазинные огурцы.

Что касается соленых помидор, то они еще больше провоцируют отечность при чрезмерном употреблении.

Оптимальным и самым безобидный вариантом восполнения дефицита соли в организме является потребление малосоленой красной рыбы. Ведь она содержит в себе , полиненасыщенные жирные кислоты, магний, железо. Не повредит женщине один кусочек такой рыбы, весом в 60-80 граммов.

Хорошей альтернативой обычной поваренной соли при беременности является йодированная морская. В ней намного больше микроэлементов, полезных для мамы и ее малыша. Йодированный продукт способствует укреплению матери.

причины, для чего соль организму, нормы, допустимые и запрещенные продукты, чем заменить?

Захотеть посреди ночи сочный апельсин или наслаждаться запахом свежеокрашенных стен – нормально для многих беременных. Главное, чтобы это была разовая потребность, а не постоянное желание

Шоколад с колбасой, апельсины с селедкой, пиво с мороженым – о таких странных вкусовых желаниях часто говорят беременные женщины. Врач-эндокринолог высшей категории Инна Вейцман рассказала «Толку», как меняется гормональный фон беременной женщины, нужно ли «есть за двоих» и о чем говорят гурманские предпочтения в еде.


10 июля, 8:04

Алтайский край набрал вес: почему регион регулярно в рейтинге самых толстых

Хорошая выявляемость, низкие доходы, невротические состояния: что еще способствует лидерству Алтайского края в рейтинге по ожирению

Колбаса и шоколад

Захотеть посреди ночи сочный апельсин или наслаждаться запахом свежеокрашенных стен – нормально для многих беременных. Странные желания и вкусовые сочетания в первую очередь связаны, по словам эндокринолога, с недостатком определенных микроэлементов.

«Если женщине не хватает железа, ей может нравиться запах краски или она начинает есть штукатурку. Если не хватает витамина С, она набрасывается на цитрусовые. Такие пищевые эксцессы могут возникать, но они не должны войти в привычку. Если потребность разовая – лучше ее удовлетворить, но в систему это входить не должно.

Лучше, считает Вейцман, сдать анализы и выяснить, чего не хватает организму, а потом пропить витаминный комплекс, рекомендованный врачом.


Почему беременные едят много сладкого

Второй триместр – время активного роста малыша. Чтобы он набирал массу, включаются в работу гормоны роста. В этот же период в организме мамы снижается чувствительность к инсулину. Благодаря этому глюкоза беспрепятственно поступает к плоду, и он растет.

Но если в этот период будущая мама переедает сладкого, у нее может развиться гестационный сахарный диабет. Для его профилактики врач советует ограничить в рационе с 15-16-й недели количество быстрых углеводов. Особенно это рекомендуется женщинам старше 30 лет с ожирением и тем, у кого есть родные с сахарным диабетом.

Причины тяги к соленой пище

Такое пристрастие характерно многим новоиспеченным мамам, и это вполне объяснимо. Ведь соль является источником натрия. Этот микроэлемент незаменим в организме каждого человека. Без него невозможна нормальная работа сердца, почек, головного мозга, мочевого пузыря. Если говорить о будущих мамах, то у них значительную часть запасов соли отнимает малыш. Именно поэтому женщина ощущает естественную потребность восполнить дефицит натрия в своем организме. Она и налегает на те продукты, которые содержат соль в большом количестве.

А еще натрий крайне важен для здоровой циркуляции крови в плаценте. Это вещество также необходимо для поддержки оптимального количества околоплодных вод. Теперь становится понятным, почему у большинства женщин увеличивается тяга к соленой пище.

Стоит отметить, что соль для беременной необходима на ранних сроках и для того, чтобы артериальное давление всегда было в норме. Ведь в первом триместре беременности активнее вырабатывается гормон прогестерон. Он необходим организму для поддержки плода. Но это вещество расслабляет сосуды, поэтому замедляет циркуляцию крови и, соответственно, снижает кровяное давление. Вот почему так часто на раннем этапе вынашивания малыша случаются обмороки, головокружения, одышка, сонливость. Когда женщина увеличивает количество соли в рационе, то соответственно увеличивается и количество употребляемой ею воды. Это приводит к возрастанию объема циркулирующей по организму крови и повышению давления. Тогда уменьшаются сонливость, головокружение, и общее самочувствие женщины улучшается.

Как показывает практика, в большинстве случаев тяга к соленому у женщин наблюдается только в первом триместре срока. Ведь именно тогда активнее вырабатывается прогестерон. Затем его показатели нормализуются, полностью формируется плацента, соль становится ненужной. Вот и пропадает тяга к соленой пище.

Еще по теме

Можно ли беременным соль и в каких количествах?

Соли в моче при беременности

Особенности питания беременных в первом триместре

Сколько можно пить воды в день во время беременности?

Питание в третьем триместре беременности

О нормах потребления соли в период беременности

Порой беременные могут поглощать соленые огурцы, не соблюдая меру. Поэтому стоит знать о нормах потребления соли. Она должна идти на пользу, а не во вред. Для здорового человека норма суточного потребления соли составляет 4 грамма. Что касается будущих мам, для них эти показатели другие. Так, в первом триместре рекомендуется в день употреблять до 12 граммов продукта, во втором — 9 граммов, в третьем — 3 грамма.

Отметим, что эти рекомендации касаются беременных без хронических заболеваний и осложнений. Если же, к примеру, женщина сама по себе тучная и страдает гипертонией, то ей необходимо ограничиваться 1 граммом соли в день. При наличии у нее отеков, сильного токсикоза, проблем с сердцем, мочевым пузырем количество соли и диету беременной должен определять лечащий врач.

Не надо есть «за двоих»


26 февраля, 8:56

Можно ли есть клубнику в феврале и будет ли от нее польза

Эндокринолог рассказала об экзотических продуктах и их влиянии на организм

Беременность, особенно ее первый триместр, не требует кардинального изменения рациона, рассказывает Инна Вейцман. Питание должно быть полноценным, но калораж стоит увеличить совсем немного, примерно на 400 ккал. В итоге в первый триместр в день нужно потреблять около 2-2,4 тысячи ккал в зависимости от веса. При этом белков надо съедать не меньше 100 граммов в сутки. Это около 180 граммов мяса или рыбы и пол-литра молочных (или кисломолочных) продуктов.

«За двоих есть не надо, это неправильно. В первом триместре плод растет на клеточном уровне, поэтому важно не сколько мы едим, а что. Самое главное – насытить организм витаминами и микроэлементами», – советует эндокринолог.

В рационе обязательно должен присутствовать витамин Е, его даже называют «витамином беременности». Его можно получить из растительных масел. Также важен витамин Д, он содержится, например, в яичном желтке. Из микроэлементов особенно важен цинк, его много в морепродуктах.

Питание во время беременности. Есть ли особенности?

Мнение, что беременная должна есть за двоих, распространено более чем широко. Порой оно заставляет будущую маму думать о том, чем бы побаловать свою малютку. Отсюда — ещё одна возможная причина мыслей об определенных продуктах и даже чрезмерном питании, хотя её организм в настоящий момент не сигнализирует о каком-либо дефиците.

И, разумеется, с самого начала беременности нужно полностью исключить алкогольные напитки (правда, некоторые врачи говорят, что за период беременности можно сделать пару раз маленьких глотков красного вина — но только если очень-очень хочется). Следует также исключить из употребления горчицу, перец, хрен, уксус и консервы (в них могут быть токсические консерванты)

В остальном же, подобные «капризы» не только простительны, но и полезны. И относиться к ним нужно серьезно.

Что делать, чтобы не «сыпались» зубы

Со второго триместра рацион надо увеличить до 2,5-2,7 тысячи ккал. В этот период особенно важно есть белок – это строительный материал для плода. Мясо, рыба и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день.

Два микроэлемента, которые в первую очередь требуются развивающемуся плоду во второй триместр, – это железо и кальций.

«Если женщина не ест молочные продукты, растущий плод начнет «брать» кальций из костей матери. По сути, ребенок – это эгоист, и если ему чего-то не дают, он обязательно возьмет все, что нужно, из организма мамы. Из-за этого может возникнуть ломкость костей, испортятся зубы. Поэтому полноценное питание с достаточным количеством кальция – залог здоровья будущей мамы», – объясняет Вейцман.

Второй триместр также требует железа – у плода развивается кровообращение. Стоит включить в рацион гранаты, яблоки, печень, рекомендует врач.

Сколько веса надо набрать

В третьем триместре калораж оставляем тот же, что и во втором: 2,5-2,7 тысячи ккал в сутки. Делая упор на белки, про жиры тоже не стоит забывать. Норма в этот период – около 85 граммов в день. Половина должна приходиться на животные (сливочное масло, например), половина – на растительные.

Сейчас врачи отходят от такого понятия, как идеальный набор веса во время беременности. Раньше считалось, что эта цифра колеблется в районе 10 кг. На самом деле прибавка сильно зависит от исходного веса, объясняет врач. Если до беременности был дефицит веса, женщина может прибавить и 12, и 14 кг. Если было ожирение, может набрать всего 2-3 кг, и это тоже норма.

О пользе и вреде соленых продуктов

Не все они при регулярном потреблении могут быть полезными для будущих мам. Например, не стоит поедать большое количество маринованных огурцов. Запрет связан с тем, что их готовят с добавлением уксуса, который негативно влияет на эмаль зубов, повышает аппетит, приводит к набору лишнего веса. Не стоит съедать больше двух огурцов в день. Их надо сочетать с несолеными продуктами, например, кашами. Рекомендуется употреблять в пищу соленые собственноручно, а не маринованные, и тем более магазинные огурцы.

Что касается соленых помидор, то они еще больше провоцируют отечность при чрезмерном употреблении.

Оптимальным и самым безобидный вариантом восполнения дефицита соли в организме является потребление малосоленой красной рыбы. Ведь она содержит в себе кальций, полиненасыщенные жирные кислоты, магний, железо. Не повредит женщине один кусочек такой рыбы, весом в 60-80 граммов.

Хорошей альтернативой обычной поваренной соли при беременности является йодированная морская. В ней намного больше микроэлементов, полезных для мамы и ее малыша. Йодированный продукт способствует укреплению щитовидной железы матери.

Не время покорять горы


02 июля, 7:27

Барнаульский врач объяснила, как гормоны роняют либидо и вызывают ранний климакс

Какую роль в развитии диабета играет наследственность, а какую – привычки, во сколько лет может начаться климакс и как «удержать» тестостерон на прежнем уровне

Беременность – это огромная гормональная нагрузка на организм, рассказывает врач. В этот период у женщины даже появляется новый орган, который активно вырабатывает гормоны, – плацента. Психоэмоциональное состояние, которое в этот период довольно нестабильно, напрямую зависит от гормонов.

«В первый триместр женщина становится сонливой, слабой, уходит «в себя». Это связано с гормоном прогестероном. Если его мало, может случиться выкидыш или замершая беременность. Прогестерон как бы призывает женщину «уйти» в беременность, успокоиться, остановиться. Если этого не происходит и будущая мама очень активна, в том числе и эмоционально, это может негативно сказаться на развитии плода. Беременность – это не то время, когда надо покорять горы», – объясняет эндокринолог.

Тянет на соленое перед месячными и не только

Если перед месячными хочется соленого, это не значит, что девушка беременна. Все дело, опять же, в прогестероне. Когда яйцеклетка созревает, уровень гормона повышается и утолщает эпителий в матке. За него будет крепиться оплодотворенная яйцеклетка. Если оплодотворение не происходит, уровень прогестерона падает и появляются симптомы предменструального синдрома. Поэтому страсть к соленому обычно проявляется в период овуляции, посередине менструального цикла.

Почему тянет на соленое, если не беременна:

  • болезни щитовидной железы;
  • ускоренный метаболизм ;
  • нехватка кальция, натрия, йода;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • хронический стресс.

Жажда соли – обычное явление для тех, чье рабочее место находится в условиях повышенной температуры. При быстром потоотделении организм также быстро теряет соль. То же касается отдыха в жарких странах. Причиной тяги могут стать физические нагрузки.

Почему возникает токсикоз?

С началом беременности формируется гормон ХГЧ. Именно благодаря его росту определяют наличие беременности, на этой основе работают тесты.

С повышенным уровнем ХГЧ и прогестерона связан в том числе и токсикоз раннего срока беременности. Он проявляется тошнотой, иногда рвотой. Это своеобразный защитный механизм, оберегающий женщину от попадания в ее организм токсичных и опасных продуктов. Во втором триместре уровень ХЧГ уменьшается, и ему на смену приходят гормоны плаценты.

Почему у беременных растет либидо

«Во втором триместре увеличиваются эстрогены, андрогены, гормоны надпочечников. Женщина становится более чувствительной, легко может заплакать, а через минуту засмеяться. Также в это время увеличивается количество мужских половых гормонов (андрогенов), из-за этого может увеличиться либидо», – рассказывает врач.

К 20 неделям у плода формируется свой круг кровообращения. У женщины возрастает объем циркулирующей крови. Может понизиться давление, усилиться слабость, а если не хватает железа, появляются анемия и тахикардия.

Способы убрать лишнюю соль из пищи

От соли можно приготовить или испортить блюдо, но самое главное, решающую роль играет ее количество. Наверняка бывали случаи, когда вы добавляли щепотку или чайную ложку лишней соли, что полностью портило вкус блюда.
Хотя многим блюдам полезно сначала немного посолить, а потом добавить еще, если потребуется. Однако в случае обработанных пищевых продуктов добавить больше соли становится немного сложнее. Что ж, избыток соли может испортить вашу еду, и поэтому мы решили поделиться несколькими быстрыми советами, как удалить эту лишнюю соль из блюда.


Соль — это приправа, которая делает блюдо цельным и улучшает его вкус. Так что, когда вы посыпаете немного больше, это душераздирающе. Означает ли это, что вся ваша тяжелая работа и усилия должны пойти впустую? Точно нет!
Выбрасывание еды — это не то, чем кто-то гордится или хочет заниматься, но когда случаются такие неудачи, и вы не знаете, как спасти положение, вы прибегаете к тому, чтобы выбросить все это. Так что, если вы опасаетесь очередной неприятности с едой, помните об этих кухонных лайфхаках.

Воспользуйтесь этими маленькими хитростями, чтобы удалить лишнюю соль из пищи:

Картофель

Несколько ломтиков сырого картофеля могут впитать соль в течение нескольких минут. Итак, когда вы добавили щепотку соли в свой рецепт соуса, нарежьте картофель и бросьте его в кастрюлю на 15-20 минут на медленном огне. Затем выбросьте картофель и продолжайте готовить, как будто ничего не произошло. Однако имейте в виду, что вместе с солью она также поглощает жидкость, поэтому вам, возможно, придется отрегулировать это после того, как вы выбросите ломтики картофеля.

Молоко

Молоко будет мешать классическим рецептам, но оно отлично спасает блюда. Добавьте в пищу немного кокосового молока, чтобы нейтрализовать избыток соли. Это один из лучших способов убрать лишнюю соль из рецепта, плюс вы получите награду в виде более сливочного блюда.

Вода

Самый простой и легкий способ убрать лишнюю соль – разбавить блюдо, добавив в него воду и доведя до кипения. Вода уравновесит лишнюю соль и убережет ваше блюдо от неудачной порчи.

Лимонный сок

Лимонный сок легко замаскирует вашу ошибку и в то же время придаст пикантную нотку.Хотя этот трюк расширяет ваш рецепт до чего-то более широкого вкуса, он полностью спасает игру.

Йогурт или малайский

Пара чайных ложек йогурта или малаи (свежих сливок) определенно пригодится, когда дело доходит до спасения блюда от лишней соли. Это не сильно меняет блюдо, плюс сохраняет его, чтобы дать вам вкус, который вам понравится.

Мука

Этот ингредиент может звучать немного странно, но работает именно так, как вы хотите.Добавьте в подливку немного муки и наблюдайте, как она впитывает лишнюю соль и всплывает наверх. Достаньте и продолжайте по своему рецепту.

Тесто

Как и в случае с картофелем, добавьте в соус небольшие шарики из теста, и они сразу впитают лишнюю соль. В отличие от картофеля, он не впитывает жидкость, но вам нужно быть осторожным с тем, как долго вы оставляете в нем соус.

Сахар

Этот трюк для мелких происшествий.Итак, если вы добавили всего лишь щепотку дополнительной соли, вы можете добавить щепотку сахара, чтобы сбалансировать ее. Это просчитанный ход, поэтому, если ваш рецепт действительно соленый, вам следует воздержаться от использования этого трюка, так как вы можете получить странное сладкое блюдо.

Уксус и сахар


Так что, если это большая беда, вы можете использовать столовую ложку уксуса и сахара, чтобы сбалансировать вкус вашего блюда. Кислая природа уксуса вместе со сладостью сахара выравнивают избыточный соленый вкус.

Дополнительное изготовление

Еще один отличный способ — увеличить порцию блюда, добавив больше того, что вы готовите. Итак, добавьте дополнительные овощи или соус или что-то еще, что требует рецепт, и умножьте размер доли.

Добавьте крахмал в свой рецепт

Крахмалистые продукты, такие как рис, макаронные изделия, киноа и т. д., являются машинами, поглощающими соль. Добавьте приготовленные версии (несоленые) в сковороду и тушите или запекайте их по рецепту с небольшим количеством жидкости.Они легко впитают лишнюю соль и спасут ваше блюдо.

Отеки при беременности: что для вас означают отеки стоп, лодыжек и рук

Ваши ступни и лодыжки выглядят так, будто их накачала вода – и это потому, что в каком-то смысле так оно и было. Хорошей новостью является то, что отеки на ногах и лодыжках во время беременности, как правило, вполне ожидаемы и с ними можно справиться, если следовать нескольким простым советам.

Что такое отек?

Отек — это опухоль, вызванная жидкостью, которая скапливается в тканях вашего тела.Во время беременности вы, скорее всего, заметите отеки на ступнях и лодыжках, которые будут усиливаться по мере приближения срока родов.

В большинстве случаев некоторый отек во время беременности является нормальным явлением, особенно на нижних конечностях: некоторые исследования показывают, что примерно у двух из трех женщин во время беременности наблюдаются заметные отеки. Отек от легкой до умеренной степени на самом деле является здоровым признаком притока крови к растущей матке, плоду и плаценте.

Что вызывает опухание стоп и лодыжек (отеки) во время беременности?

Во время беременности растущая матка давит на вены таза и нижнюю полую вену (крупную вену на правой стороне тела, которая несет кровь от нижних конечностей обратно к сердцу).Давление замедляет возврат крови из ваших ног, заставляя ее скапливаться и выталкивая жидкость из ваших вен в ткани ваших ступней и лодыжек.

Гормональные изменения могут усугубить отеки во время беременности, кроме того, ваше тело естественным образом сохраняет больше жидкости для поддержания беременности. На самом деле, к концу беременности вы можете ожидать, что у вас будет от 2 до 3 фунтов веса воды! Отек также имеет тенденцию усиливаться, когда вы проводите много времени сидя или стоя, так как гравитация притягивает жидкости к вашим лодыжкам и ступням.

После родов вы можете заметить еще большую опухоль на ногах, ступнях и руках. К счастью, отек исчезнет сам по себе примерно через неделю, когда ваше тело избавится от лишней жидкости. Вы можете часто мочиться и сильно потеть в первые несколько дней после родов. Это способ вашего тела мобилизовать лишнюю жидкость.

Когда обычно начинаются отеки при беременности?

У вас, скорее всего, появятся отеки на более поздних сроках беременности, особенно в третьем триместре.Отек также имеет тенденцию усиливаться в конце дня и в более жаркую погоду. Это может быть особенно тяжелым для женщин с избытком амниотической жидкости и женщин с близнецами.

Должен ли я беспокоиться о опухших ногах и лодыжках во время беременности?

Небольшие отеки на лодыжках и ступнях во время беременности — это нормально. Вы даже можете заметить легкую опухоль на руках и пальцах. Однако иногда внезапный и сильный отек может сигнализировать о более серьезной проблеме, включая преэклампсию или тромбоз, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

Как преэклампсия, так и ТГВ могут быть опасны для вас и вашего ребенка, но с ними можно справиться. Чем раньше вы пройдете обследование, тем лучше.

Позвоните своему лечащему врачу, если вы заметили чрезмерный и/или внезапный отек стоп или лодыжек, особенно если он сопровождается любым из следующих признаков преэклампсии:

  • Непрекращающаяся головная боль
  • Внезапное увеличение веса
  • Изменения зрения, включая пятна или нечеткость зрения
  • Боль в верхней части живота или плече
  • Одышка
  • Отек рук или лица более чем умеренный
  • Тошнота или рвота после 20-й недели беременности

Имейте в виду, что ТГВ почти всегда поражает только одну ногу.Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть признаки ТГВ, в том числе:

  • Отек одной ноги значительно больше, чем другой
  • Боль или болезненность в одной икре или бедре, которая может ощущаться как судороги или болезненность
  • Тепло в пораженной ноге
  • Покраснение или обесцвечивание пораженной ноги

В некоторых случаях ТГВ может прогрессировать до легочной эмболии (ТЭЛА), когда тромб перемещается в легкое. ТЭЛА может быть опасна для жизни, поэтому звоните по номеру 911 или отправляйтесь в больницу, если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов:

  • Внезапная одышка
  • Боль в груди, усиливающаяся при кашле
  • Головокружение или предобморочное состояние
  • Учащенный пульс или дыхание
  • Кашель с кровью

Что я могу сделать, чтобы уменьшить опухоль во время беременности?

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить отек во время беременности:

  • Носите правильные носки. Компрессионные чулки для беременных, которые можно найти в большинстве аптек, оказывают давление на стопы и лодыжки. Наденьте их перед тем, как встать с постели утром, чтобы жидкость не скапливалась вокруг лодыжек. Также не носите носки или чулки с тугими ремешками вокруг лодыжек или икр.
  • Делайте зарядку каждый день. Такие занятия, как ходьба или езда на велотренажере, являются отличным вариантом, который не только поддерживает общее состояние здоровья, но и помогает избавиться от отеков во время беременности.
  • Окунитесь. Некоторые исследования показывают, что просто стояние в бассейне помогает уменьшить отек стоп и лодыжек во время беременности. Пока вы этим занимаетесь, проплывите несколько кругов или запишитесь на урок аквааэробики, чтобы получить дозу полезных для беременности упражнений.
  • Пейте много воды. Хотите верьте, хотите нет, но употребление достаточного количества воды на самом деле помогает вашему телу удерживать меньше жидкости. Старайтесь выпивать около 10 чашек воды или других напитков с низким содержанием сахара каждый день. (Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или прозрачной.)
  • Сходить на массаж. Подумайте о том, чтобы обратиться к сертифицированному массажисту, который специализируется на лечении беременных женщин: некоторые исследования показывают, что массаж стоп и рефлексотерапия могут помочь уменьшить отек во время беременности.
  • Делайте регулярные перерывы в сидении или стоянии. Частые короткие прогулки предотвратят застой крови в нижних конечностях.
  • Вытяните ноги. Всякий раз, когда вам приходится сидеть или стоять в течение длительного времени, вытяните ногу, сначала пятку, и осторожно согните ступню, чтобы растянуть икроножные мышцы в течение примерно 30 секунд.Затем вращайте лодыжками восемь или около того раз в каждом направлении и покачивайте пальцами ног.
  • Спите на левом боку. Не дает матке давить на полую вену и улучшает кровообращение в нижних конечностях. Спать на правом боку тоже нормально; просто избегайте спать на спине, если можете.
  • Подопри ноги. Получите гравитацию на свою сторону: на работе держите табурет или стопку книг под столом, чтобы жидкость не скапливалась в нижних конечностях.Когда вы спите, положите под ноги пару подушек.
  • Носите удобную обувь. Выбирайте обувь, которая растягивается, чтобы компенсировать отек стопы.
  • Соблюдайте здоровую диету . Это означает ограничение соленой нездоровой пищи, которая может способствовать задержке воды. Вместо этого отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, орехам и цельнозерновым продуктам (например, ломтикам яблок, намазанным арахисовым маслом на закуску).

Хотя опухшие ноги и лодыжки во время беременности не очень приятны, наберитесь мужества: вскоре после родов это пройдет.

Узнать больше:

Кровоточивость или опухание десен при беременности: что это значит и как лечить.

Нормально ли кровоточить десны во время беременности?

Примерно от 60 до 75 процентов беременных женщин имеют опухшие, красные, чувствительные десны, которые кровоточат при чистке зубной нитью или щеткой. Это воспаление десен является гингивитом беременных, легкой формой заболевания десен. Гингивит беременных частично вызван гормональными изменениями, которые делают ваши десны более чувствительными к бактериям зубного налета.По сути, ваши уровни прогестерона и эстрогена невероятно высоки во время беременности, и это увеличивает приток крови к вашим слизистым оболочкам, что приводит к чувствительности.

У вас также может появиться небольшая шишка или узелок на деснах, которые кровоточат при чистке зубов. Эта относительно редкая шишка называется опухолью беременности или пиогенной гранулемой — страшные названия для чего-то безвредного и обычно безболезненного. На самом деле опухоли беременных могут появиться в любом месте вашего тела во время беременности, но чаще всего они появляются во рту.

Опухоль беременных на деснах может вырасти до трех четвертей дюйма и с большей вероятностью появится в области, где у вас есть гингивит. Обычно она исчезает после рождения ребенка, но если этого не произойдет, ее придется удалить. Вы также можете удалить его во время беременности, если он вызывает дискомфорт, мешает жевать или чистить зубы или начинает слишком сильно кровоточить.

Может ли гингивит беременных повлиять на моего развивающегося ребенка?

Гингивит беременных вряд ли нанесет вред вам или вашему ребенку, особенно если вы соблюдаете правила гигиены полости рта.Возможно, вы слышали, что заболевание десен может вызвать преждевременные роды, но это только потенциальный риск для женщин с тяжелым заболеванием десен.

И хотя некоторые исследования указывают на связь между тяжелым заболеванием десен и преждевременными родами, низким весом при рождении и даже преэклампсией, другие исследования не показывают никакой связи между заболеванием десен и этими серьезными осложнениями. Поскольку доступная информация может быть противоречивой, лучше проконсультироваться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо опасения по поводу гигиены полости рта и ее влияния на вашего растущего ребенка.

Когда начинают кровоточить десны при беременности?

Обычно десны начинают кровоточить в третьем триместре, когда уровни эстрогена и прогестерона достигают пика, хотя во втором триместре десны могут стать более чувствительными из-за всех гормональных изменений. Нежные десны в первом триместре также могут быть ранним признаком беременности.

Как я могу ухаживать за зубами во время беременности?

Начните с хорошей гигиены полости рта:

  • Тщательно, но осторожно чистите зубы не менее двух раз в день (по возможности после каждого приема пищи), используя щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.Некоторые компании также создают специальные зубные пасты против гингивита, которые могут облегчить симптомы.
  • Нить ежедневно.
  • Рассмотрите возможность использования фторированного ополаскивателя для рта, не содержащего спирта.
  • По возможности ограничьте потребление сахара, так как он может увеличить образование зубного налета и количество бактерий во рту.

Кроме того, регулярно посещайте стоматолога для профилактического ухода. Ваш стоматолог или пародонтолог может удалить зубной налет и зубной камень, которые не может удалить чистка зубов. Если вы давно не посещали своего стоматолога, запишитесь на прием сейчас для тщательной очистки и осмотра.Сообщите своему стоматологу, что вы беременны и как далеко вы продвинулись. В идеале регулярно посещайте стоматолога на протяжении всей беременности — золотое правило — один раз в триместр.

И, возможно, вы захотите, чтобы вас увидели как раз перед датой родов. Если у вас было заболевание десен до беременности, возможно, вы захотите чаще посещать врача. Не беспокойтесь о том, что визит к стоматологу во время беременности будет вреден для ребенка. На самом деле было доказано, что уход за полостью рта, включая рентген, чистку зубов и местную анестезию, безопасен на протяжении всей беременности.

Также не откладывайте лечение зубов. При необходимости местные анестетики, такие как лидокаин, можно безопасно использовать на протяжении всей беременности. Точно так же, если вам нужно принимать антибиотики, большинство из них безопасно принимать во время беременности.

Когда мне следует позвонить своему стоматологу по поводу кровоточивости десен во время беременности?

В дополнение к вашим регулярным осмотрам немедленно позвоните своему стоматологу, если у вас есть:

  • Зубная боль
  • Болезненные десны, часто кровоточащие
  • Другие признаки заболевания десен, такие как опухание или болезненность десен, опущение десен, стойкий неприятный запах изо рта или расшатывание зубов
  • Наросты во рту, даже если они не болезненны и не вызывают каких-либо других симптомов
  • Онемение во рту

Как лечить гингивит беременных?

Ваш стоматолог может назначить ряд методов лечения гингивита беременных, в том числе антибиотики и рецептурные жидкости для полоскания рта, предназначенные для лечения заболеваний десен.Хирургия также является вариантом, но обычно она применяется в очень серьезных случаях.

Эти антибиотики и жидкости для полоскания рта, как правило, очень безопасны для беременных женщин, и не было проведено никаких исследований, чтобы предположить, что они могут повлиять на здоровье растущего ребенка. Просто убедитесь, что ваш стоматолог знает, что вы беременны, на каком сроке вы беременны и какие лекарства у вас могут быть аллергией.

Кроме того, есть некоторые домашние процедуры, которые вы можете попробовать, такие как полоскание рта маслом (полощите рот небольшим количеством масла, как правило, кокосового масла в течение примерно 10 минут) и полоскание солью – ежедневное полоскание раствором, приготовленным из теплой воды. вода, соль и сода.Исследования показали, что они считаются эффективными в уменьшении зубного налета и признаков воспаления десен. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые домашние процедуры во время беременности.

Узнать больше:

Пониженное потребление соли по сравнению с обычной диетической солью или высокое потребление во время беременности

Cochrane Database Syst Rev. 1999 Jul; 1999 (3): CD001687.

Редактор мониторинга: , , и Кокрановская группа по беременности и родам

Университет Лидса, Центр эпидемиологии и биостатистики, Брэдфордская королевская больница, Брэдфордский институт медицинских исследований, Темпл Банк Хаус, Дакворт-лейн, Брэдфорд, Западный Йоркшир, Великобритания, BD9 6RJ

Научно-исследовательский институт королевы Елизаветы II, Центр перинатальных медицинских исследований Нового Южного Уэльса, здание DO2, Сиднейский университет, Сидней, Австралия, Австралия, 2006 г. , Дакворт-лейн, Брэдфорд, Западный Йоркшир, Великобритания, BD9 6RJ

Научно-исследовательский институт королевы Елизаветы II, Новый Южный Уэльс, Центр исследований в области перинатального здравоохранения, здание DO2, Сиднейский университет, Сидней, NSWA, 2006 г.

Автор, ответственный за переписку.Авторские права © 2010 Кокрановское сотрудничество. Опубликовано John Wiley & Sons, Ltd. Эта статья цитировалась другими статьями в PMC.

Abstract

Background

В прошлом женщинам сообщали, что снижение потребления соли может снизить риск преэклампсии. Хотя эта практика в значительной степени прекратилась, по-прежнему важно оценить доказательства возможных последствий рекомендаций по изменению потребления соли с пищей во время беременности.

Цели

Цель этого обзора заключалась в оценке влияния диетических рекомендаций по изменению потребления соли по сравнению с продолжением обычной диеты на риск преэклампсии и ее последствий.

Методы поиска. совет либо уменьшить, либо увеличить потребление соли во время беременности.

Сбор и анализ данных

Все данные были независимо извлечены обоими рецензентами.

Основные результаты

Были включены два испытания с участием 603 женщин.Они сравнили рекомендации по диете с низким содержанием соли с отсутствием диетических рекомендаций. Доверительные интервалы для всех зарегистрированных исходов были широкими и пересекали линию отсутствия эффекта. Это включает преэклампсию (относительный риск 1,11, 95% доверительный интервал от 0,46 до 2,66). Даже в совокупности этих испытаний недостаточно, чтобы предоставить достоверную информацию о влиянии рекомендаций по ограничению соли во время нормальной беременности.

Ни в одном из исследований не участвовали женщины с преэклампсией, поэтому в этом обзоре нет надежной информации об изменениях в потреблении соли для лечения преэклампсии.

Выводы авторов

Потребление соли во время беременности должно оставаться вопросом личных предпочтений.

Краткое изложение простым языком

Уменьшенное потребление соли по сравнению с обычной пищевой солью или высокое потребление во время беременности

Подготовить.

Предыстория

В начале этого века диета с низким содержанием соли часто рекомендовалась для лечения отеков как у беременных, так и у небеременных. В то время отеки были включены в определение преэклампсии, хотя в настоящее время признано, что они являются частью нормальной беременности и возникают у 80% беременных женщин.Это привело к идее, что ограничение потребления соли лечит, а также предотвращает преэклампсию (Green 1989). К 1940-м годам диета с низким содержанием соли была стандартной во время беременности, особенно для женщин с преэклампсией. В конце 1950-х и начале 1960-х эта практика стала подвергаться сомнению, и даже предполагалось, что высокое потребление соли может предотвратить или лечить преэклампсию (UK 1958, UK 1961). Впоследствии интерес к потреблению соли во время беременности в значительной степени угас.

В большинстве стран мира врачи больше не рекомендуют женщинам изменять потребление соли во время беременности.Заметным исключением являются Нидерланды, где эта практика до недавнего времени оставалась широко распространенной. Тем не менее, некоторая непрофессиональная литература, предназначенная для беременных женщин, продолжает пропагандировать ограничение соли во время беременности.

Соль — широко используемый усилитель вкуса. Тем, кто привык к соли в своем рационе, может показаться неприемлемой диета с низким содержанием соли. Это может быть особенно актуально в течение первой половины беременности, когда часто возникают тошнота и рвота, а также может изменяться вкус. Продукты с низким содержанием соли также могут быть менее удобными и более дорогими, чем соленые альтернативы.Женщинам не следует рекомендовать изменять количество соли в рационе во время беременности, если только нет убедительных доказательств пользы.

Целью этого обзора является обобщение данных о влиянии рекомендаций по изменению потребления соли с пищей во время беременности.

Цели

Оценить влияние рекомендации о низком или высоком потреблении соли по сравнению с обычной пищевой солью во время беременности на профилактику и лечение преэклампсии и ее осложнений.

Методы

Критерии включения исследований в этот обзор

Типы исследований

Все рандомизированные контролируемые исследования рекомендаций по изменению потребления соли во время беременности.Квази-рандомизированные испытания были исключены, так как неадекватное сокрытие распределения могло привести к систематической ошибке. Для таких вмешательств, как рекомендации по питанию, когда предварительная информация о распределении может повлиять на набор, адекватное сокрытие распределения имеет особое значение во избежание предвзятости.

Типы участников

Нормальные беременные женщины, независимо от риска преэклампсии, и женщины с преэклампсией.

Типы вмешательств

Любое исследование, оценивающее диетические рекомендации по изменению потребления соли во время беременности.

Типы исходов

Для женщин: гипертензия, вызванная беременностью, преэклампсия (гипертензия с протеинурией), отслойка плаценты, кесарево сечение, тяжелая материнская заболеваемость, госпитализация и использование других ресурсов больницы.
Для ребенка: смерть, недоношенность, масса тела при рождении, задержка внутриутробного развития, госпитализация в специализированный ясли, вентиляция легких, меры долгосрочного роста и развития.

Методы поиска для идентификации исследований

Электронный поиск

В реестре исследований, который ведется Группой по беременности и родам, был проведен поиск соответствующих исследований.Также был проведен поиск в Кокрановском регистре контролируемых испытаний, выпуск диска 4, 1998 г.

Сбор и анализ данных

Испытания проверялись на соответствие критериям включения, и оба рецензента независимо извлекали данные. Разногласия были устранены путем обсуждения. Не было ослепления авторства или результатов. Каждому испытанию была присвоена оценка качества сокрытия распределения с использованием следующих критериев:

(A) адекватное сокрытие распределения
(B) неясно, адекватно ли сокрытие распределения
(C) неадекватное сокрытие распределения, квази-рандомизация.

Исследования исключались, если было невозможно ввести данные, основанные на намерении лечить, или >20% участников были исключены из этого исхода.

Результаты

Описание исследований

Два включенных испытания с участием 603 женщин были проведены в Нидерландах. Все женщины в исследованиях были здоровыми и нерожавшими. Ни в одном из исследований не участвовали женщины с преэклампсией, хотя в одно исследование (Нидерланды, 1998) были включены женщины с легкой гипертензией. Оба сравнивали диету с низким содержанием соли (20 или 50 ммоль/день) с неизменной диетой.Соблюдение режима лечения оценивали путем проверки экскреции натрия с мочой. Хотя это было выше целевого уровня для группы с низким содержанием натрия, экскреция натрия все же была ниже, чем для группы с нормальной диетой.

Ослепление вмешательства не проводилось, и хотя оно не упоминается в отчетах, ослепление оценки результатов маловероятно.

Риск систематической ошибки во включенных исследованиях

Для обоих испытаний распределение было надлежащим образом скрыто. Один (Нидерланды, 1997 г.) был проведен в двух центрах, и подгруппы данных из обеих больниц были опубликованы в самых разных форматах.Десять процентов женщин в этом исследовании были исключены из анализа, и эта доля была выше в группе с низким содержанием соли, поскольку 17 женщин не хотели использовать рекомендуемую диету. В другом исследовании (Нидерланды, 1998 г.) участвовало восемь центров, и все женщины наблюдались в полном объеме.

Эффекты вмешательств

Были включены два испытания с данными, представленными для 603 женщин. Оба сравнили совет по ограничению пищевой соли с советом продолжать нормальную диету. Доверительные интервалы для всех результатов, представленных в этом обзоре, широкие и пересекают линию отсутствия эффекта.Например, относительный риск преэклампсии составляет 1,11, 95% доверительный интервал 0,44-2,78. Это означает, что истинный эффект может быть любым: от снижения более чем вдвое риска преэклампсии, связанного с ограничением соли, до более чем удвоения.

Ни одно из включенных испытаний не оценивало диету с высоким содержанием соли, и ни одно из них не включало женщин с установленной преэклампсией.

Обсуждение

Цель этого обзора состояла в том, чтобы оценить влияние рекомендаций по пищевой соли во время беременности. В обоих испытаниях оценивались рекомендации по диете с низким содержанием соли, и в обеих группах с низким содержанием соли экскреция с мочой была ниже, чем в группе с нормальной диетой.

Испытания в этом обзоре были небольшими, и даже в совокупности их недостаточно для получения достоверной информации о влиянии рекомендаций по ограничению потребления соли во время нормальной беременности. Ни в одном из испытаний не участвовали женщины с преэклампсией, поэтому в этом обзоре нет информации о влиянии рекомендаций по ограничению потребления соли для лечения преэклампсии.

О предпочтениях женщин не сообщается. Однако в одном исследовании (Нидерланды, 1997 г.) 13% женщин из группы ограничения соли были исключены, поскольку они не хотели соблюдать диету.В другом исследовании только 24% женщин успешно снизили экскрецию натрия с мочой до уровня ниже целевого. Предполагалось, что это связано с тем, что диета с низким содержанием соли не очень приятна на вкус, и поэтому ей трудно следовать.

Несмотря на то, что ни одно из включенных испытаний не оценивало диету с высоким содержанием соли, это было сделано в трех исключенных исследованиях. В одном исследовании оценивалась профилактика преэклампсии (Великобритания, 1958 г.), а в двух других соль использовалась для лечения преэклампсии (Великобритания, 1961 г., США, 1961 г.). Все они были исключены, потому что использование квази-рандомизированного дизайна создавало значительный потенциал систематической ошибки.В самом большом исследовании (2077 женщин) относительный риск преэклампсии составил 0,45, 95% доверительный интервал (0,26-0,75), снижение, которое, по-видимому, отражалось в меньшем количестве осложнений (UK, 1958). В исключенных испытаниях соли для лечения преэклампсии приняли участие почти 1000 женщин, и ни в одном из них не было обнаружено никакого влияния на течение преэклампсии. Ввиду методологических ограничений этих исследований трудно сделать однозначные выводы, не говоря уже о том, что маловероятно, что диета с высоким содержанием соли повысит риск преэклампсии.

Выводы авторов

Значение для практики

Диета с низким содержанием соли часто бывает неприятной. В отсутствие доказательств того, что рекомендации по снижению потребления соли во время беременности имеют какое-либо положительное влияние на профилактику или лечение преэклампсии или любого другого исхода, потребление соли во время беременности должно оставаться вопросом личных предпочтений.

Значение для исследований

Ограничение соли во время беременности не кажется многообещающим для профилактики преэклампсии.Необходимо рандомизировать очень большое количество женщин, чтобы обнаружить умеренно-небольшой эффект. Такие испытания могут быть оправданы в условиях, когда такая форма рекомендаций по питанию уже была широко распространена, но их было бы трудно оправдать где-либо еще. Если не появятся новые и правдоподобные гипотезы, дальнейшие испытания потребления соли вряд ли будут приоритетными.

Что нового

Описание
дата событие
0
Описание
20 сентября 2008 г. Измененные на Извлечено в новый формат обзора.

Примечания

Этот обзор обновляется в связи с публикацией двух обзоров: в одном обзоре оценивается потребление соли для предотвращения преэклампсии (см. «Сниженное потребление соли по сравнению с обычным или высоким потреблением соли во время беременности» ), а другой оценит потребление соли для лечения преэклампсии. Последний в настоящее время готовится. После публикации отзыв будет удален.

Примечания

Отредактировано (без изменений к выводам)

Данные и анализ

Сравнение

Сравнение 1

Низкий против Нормального потребления соли в беременности

2 8 0,488982 [0.56, 1.22] 8 8
Результат или подгруппу Название Нет.Исследования Количество участников Статистический метод Размер эффекта Размер
1 242 242 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,98 [0,49, 1.94]
2 2 60447 603 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 1.11 [0.46, 2.66]
1 361 Коэффициент риска (M — H, Фиксированный, 95% ДИ) 1,05 [0,48, 2,32]
1 361 Отношение рисков (M-H, фиксированный, 95% ДИ)
1 3 361 361 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,19 [0,01, 3.98]
1 361 Риск Отношение (M-H, фиксированное, 95% ДИ) 0,75 [0,44, 1,27]
2 409 21.03]
1 242 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% ДИ) 1.5 [0.73, 3.07]
1 1 361 361 Коэффициент риска (M-H, фиксированный, 95% CI) 0,84 [0,42, 1.67]
1 242 Риск Отношение (M-H, фиксированное, 95% ДИ) 1,08 [0,46, 2,56]
1 361 3,53].98 [0,69, 1,40]
Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 1 Гипертония.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 2 Преэклампсия.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 3 Направление в больницу, без госпитализации.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 4 Госпитализация.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 5 Отслойка плаценты.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 6 Кесарево сечение.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 7 Перинатальная смертность.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Результат 8 Масса тела при рождении <10 процентиля.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Результат 9 Масса тела при рождении <2500 г.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Исход 10 Преждевременные роды.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Результат 11 Апгар на 5 мин <7.

Анализ

Сравнение 1 Низкое и нормальное потребление соли во время беременности, Результат 12 Госпитализация ребенка.

Характеристики исследований

Характеристики включенных исследований [упорядочены по идентификатору исследования]

9004
Методы «Система закрытого конверта», дополнительная информация отсутствует.Исключено 28 женщин (10%). Низкое содержание соли 23 исключены: 17 отказались от диеты, 3 по социальным причинам, 2 по медицинским показаниям, 1 по трисомии плода. Обычная соль 5 исключена: 2 социальные причины, 3 медицинские причины.
Участники 270 нерожавших женщин с одноплодной беременностью через 12 недель по датам и УЗИ. Исключено при предшествующей АГ, сахарном диабете, заболеваниях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Вмешательства Низкая: диета с содержанием около 20 ммоль натрия в день.Устные и письменные инструкции диетолога, без добавления соли и готовых блюд только в том случае, если при приготовлении не используется соль.
Нормальный: без диетических ограничений.
Исходы Женщина: ПВГ, ПЭ, тяжелая гипертензия, малый вес для гестационного возраста, преждевременные роды
Ребенок: смерть.
Примечания Среднее содержание натрия в моче после рандомизации составляло около 70 ммоль/день в группе с низким содержанием натрия и 135 ммоль/день в группе с нормальным питанием.
2
Риск предвзятости
Авторы Поддержка для решения
Сокрытие распределения? Неясный риск B ‐ Неясный
9004
Методы Запечатанные пронумерованные непрозрачные конверты.Блоки из 10 стратифицированы по центру.
Участники 361 женщина, зарегистрированная для оказания акушерской помощи, нерожавшие, ДАД <90 мм рт. ст. на визите по записи до 20 недель. Рандомизируется, если ДАД >85 x2 при последующем посещении, или прибавка массы тела >1 кг/нед в течение 3 последовательных недель, или выраженный отек. Исключено при планировании выезда из города или наличии факторов риска ПВГ.
Вмешательства Низкий: диета с ограничением натрия, направленная на менее 50 ммоль/день. Письменные рекомендации по питанию, данные акушеркой.
Нормально: попросили не менять привычки в еде.
Исходы Женщина: самое высокое ДАД, преэклампсия, эклампсия, направления и госпитализации по поводу артериальной гипертензии, время до родов, отслойка, способ родоразрешения.
Ребенок: гестация при родах (средняя), масса тела при рождении, оценка по шкале Апгар на 5-й минуте, госпитализация, смерть.
Примечания Многоцентровое исследование с участием 8 акушерских клиник. Среднее содержание натрия в моче после рандомизации 84 ммоль/день в группе с низким содержанием натрия, 124 ммоль/день при обычном питании.
2
Риск предвзятости
Авторы Поддержка для решения
Сокрытие распределения? Низкий риск a — Adequate

Характеристики исключенных исследований [Заказаны изучением ID]

9042

0 Причина исключения

Австралия 1986A Никаких клинических результатов.
Участники: 58 ​​первородящих женщин.
Вмешательство: одна неделя диеты с высоким или низким содержанием соли.
Дизайн исследования: «назначается случайным образом».
Австралия 1986b О клинических исходах не сообщалось.
Участники: 40 первородящих женщин.
Вмешательство: одна неделя диеты с высоким или низким содержанием соли.
Дизайн исследования: «назначается случайным образом».
Великобритания 1958 Не рандомизированное исследование. Квазислучайное, с использованием альтернативного распределения женщин, посещающих клинику.
Участники: 2077 женщин в клинике бронирования, 58 исключены.
Вмешательство: диета с высоким содержанием соли с рекомендацией добавлять соль в диету и есть соленую пищу по сравнению с низким содержанием соли с рекомендацией избегать добавления соли в пищу и не есть соленую пищу.
Великобритания 1961 Не рандомизированное исследование. Распределение по отделениям и консультантам.
Участников: 739 женщин с повышенным артериальным давлением, отеками и протеинурией. Исключено, если <24 часов с момента госпитализации до родов.
Вмешательства: 2 г соли против 10 г против 25 г.
США 1961 Не рандомизированное исследование. Квазислучайное использование альтернативного распределения.
Участники: 48 женщин с преэклампсией.
Вмешательства: 1-2 г соли против 10-12 г.

Вклад авторов

Данные были извлечены и проверены обоими рецензентами. Текст был составлен Лелией Дулей с комментариями Дэвида Хендерсона-Смарта.

Источники поддержки

Внешние источники

  • Департамент международного развития Великобритании.

  • Совет медицинских исследований, Великобритания.

Декларации интересов

Не известны.

Ссылки

Ссылки на исследования, включенные в этот обзор

Нидерланды 1997 г. {только опубликованные данные}

  • Steegers EAP, Лаквик HPJM, Джонгсма Х.В., Быстрый JH, Ботинок, Эскес ТКАБ, и другие. (Пато)физиологические последствия хронического ограничения натрия в рационе во время беременности; продольное проспективное рандомизированное исследование.Br J Obstet Gynaecol 1991;98:980-7. [PubMed] [Google Scholar]
  • Maten GD. Диета с низким содержанием натрия во время беременности: влияние на состояние питания матери. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 1995;61:63-64. [PubMed] [Google Scholar]
  • Buul BJA, Стигерс ЕАП, Джонгсма Х.В., Рижпкема А.Л., Эскес ТКАБ, Томас КМГ, и другие. Диетическое ограничение натрия при профилактике гипертензивных нарушений беременности: влияние на потребление других питательных веществ. Ам Дж. Клин Нутр 1995; 62:49-57. [PubMed] [Google Scholar]
  • Buul BJA, Стигерс ЕАП, Матен ГД, Делемар ФМС, Джонгсма Х.В., Остербан ХП, и другие.Диетическое ограничение натрия не предотвращает гестационную гипертензию: голландское двухцентровое рандомизированное исследование. Hyper Preg 1997; 16:335-346. [Google Scholar]
  • Buul E, Рижпкема А, Стигерс Э, Йонгсма Т, Эскес П. Хроническое ограничение натрия в рационе во время беременности снижает потребление кальция. J Perinat Med 1992; 20 Suppl 1:216. [Google Scholar]
  • Buul EJA, Стигерс ЕАП, Джонгсма Х.В., Томас КМГ, Хайн пиар. Хроническое диетическое ограничение натрия во время беременности: влияние на экскрецию простагландинов с мочой.Материалы 2-го Европейского конгресса по простагландинам в репродукции. 1991:186.
  • Почта Я.А., Буул БЖ, Харт АА, Херихуизе Дж. Дж., Песман Г, Легрос Джей Джей, и другие. Уровни вазопрессина и окситоцина при нормальной беременности: последствия хронического диетического ограничения натрия. J Endocrinol 1997;152:345-354. [PubMed] [Google Scholar]

Нидерланды 1998 {только опубликованные данные}

  • Knuist M, Бонсель Г.Дж., Зондерван Х.А., Трефферс ЧП. Диета с низким содержанием натрия и гипертензия, вызванная беременностью: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.Br J Obstet Gynaecol 1998;105:430-434. [PubMed] [Google Scholar]

Ссылки на исследования, исключенные из этого обзора

Australia 1986a {только опубликованные данные}

  • Brown MA, Галерея ЭДМ. Экскреция натрия при беременности человека: роль аргинин-вазопрессина. Am J Obstet Gynecol 1986;154:914-919. [PubMed] [Google Scholar]

Australia 1986b {только опубликованные данные}

  • Brown MA, Синосич М.Ю., Сондерс Д.М., Галерея ЭДМ.Регуляция калия и взаимосвязь прогестерон-альдостерон при беременности у человека: проспективное исследование. Am J Obstet Gynecol 1986;155:349-353. [PubMed] [Google Scholar]

UK 1958 {только опубликованные данные}

UK 1961 {только опубликованные данные}

  • Bower D. Влияние потребления соли с пищей на преэклампсию. J Obstet Gynaecol Br Cmmwlth 1961;63:123-126. [PubMed] [Google Scholar]

USA 1961 {только опубликованные данные}

  • Mengert WF, Такчи Д.А.Токсемия беременных и хлорид натрия — предварительный отчет. Am J Obstet Gynecol 1961;81:601-605. [PubMed] [Google Scholar]

Дополнительные ссылки

Green 1989

  • Green J. Диета и профилактика преэклампсии. В: Чалмерс I, Энкин М.В., Кейрс редактор (ы) MJNC. Эффективная помощь при беременности и родах. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета, 1989: 281–300. [Google Scholar]

Ссылки на другие опубликованные версии этого обзора

Duley 1995

  • Duley L.Низкое и высокое потребление соли во время беременности. Keirse MJNC, Renfrew MJ, Neilson JP, Crowther C (eds.) Модуль «Беременность и роды». В: Кокрановская база данных по беременности и родам. 1995, выпуск 2. [Google Scholar]

Как избавиться от сухости во рту во время беременности (10 лучших советов)

Вы беременны и просыпаетесь от переохлаждения миллион раз за ночь? Вы постоянно пьете воду только для того, чтобы бежать в ванную, чтобы опорожнить постоянно сокращающийся мочевой пузырь?

Мы были там, поэтому мы так же стремились найти решение, как и вы.

Мы подробно изучили причины сухости во рту во время беременности и нашли несколько тактик для облегчения этого дискомфорта.

В этой статье мы обсудим, почему хорошая гигиена полости рта важна во время беременности, и что вы можете сделать, чтобы вернуть себе нормальную сухость во рту.


Что вызывает сухость во рту во время беременности?

Вот пять причин этой проблемы.

1. Обезвоживание

Причиной может быть такая простая вещь, как обезвоживание — недостаток воды.Ваше тело работает усерднее, чем когда-либо, чтобы кормить вашего ребенка. Таким образом, ваш метаболизм ускоряется, увеличивая потребность в калориях и жидкости. Вода, которую вы потребляете, помогает доставить все необходимые питательные вещества к вашей плаценте и может увеличить вашу энергию и помочь пищеварению.

2. Гормональные изменения

Изменение уровня гормонов может привести к уменьшению слюноотделения, особенно если вы все еще находитесь в первом триместре беременности, что вызывает сухость во рту.

3. Увеличение производства крови

Через беременных женщин проходит на 50% больше крови, которая достигает плаценты и удовлетворяет потребности ребенка (1) .Таким образом, чтобы поддерживать высокий объем крови, организм может задерживать воду во время беременности, что может вызвать сухость во рту.

Увеличение количества крови также приводит к выделению дополнительной жидкости через почки, вызывая частое мочеиспускание. Поскольку ваше тело теряет дополнительную жидкость, у вас может остаться сухость во рту.

Поскольку во время беременности у вас выше объем крови, необходимо поддерживать потребление жидкости. Один только этот факт может в значительной степени способствовать сухости во рту, особенно если объем крови увеличивается на ранних сроках беременности.Дополнительные 1-2 чашки воды в день помогут избежать обезвоживания.

4. Гестационный диабет

Гестационный диабет — это аномально высокий уровень глюкозы в крови, вызванный беременностью. Это вызывает частое мочеиспускание и чрезмерную жажду, что может быть причиной сухости во рту.

Большинство женщин проходят скрининг на гестационный диабет между 24-й и 28-й неделями беременности. Но если вы обеспокоены раньше, запросите тест у своего лечащего врача, так как гестационный диабет подвергает маму и ребенка риску осложнений (2) .

5. Лекарства

Лекарства, такие как антигистаминные, болеутоляющие, противоотечные средства, диуретики, антидепрессанты или другие отпускаемые по рецепту лекарства, могут быть другой основной причиной. Существует более 400 лекарств, для которых сухость во рту указана как побочная реакция (3) . Если вы чувствуете, что сухость во рту может быть реакцией на лекарство или пищевую добавку, которые вы принимаете, поговорите со своим лечащим врачом.

Здоровье полости рта и беременность

Знаете ли вы?

Здоровье вашей полости рта напрямую влияет на здоровье всего вашего тела и вашего ребенка.Бактерии полости рта могут поражать сердце, легкие, почки, печень и все другие органы (4) .

Сухость во рту может задерживать пищу в зубах, деснах и задней части рта, способствуя росту бактерий. Низкий уровень слюны, связанный с этим заболеванием, снижает вашу способность бороться с бактериями.

Хотя сухость во рту обычно не является серьезной проблемой, бактерии будут накапливаться, если вы не будете лечить ее, что может привести к неприятному запаху изо рта, кровоточивости десен, инфекциям и даже кариесу (5) .

Инфекция во рту из-за плохой гигиены полости рта может вызвать инфекции вокруг сердца. Соблюдайте гигиену полости рта и посещайте стоматолога даже во время беременности.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

Беременные женщины более уязвимы для проблем с зубами. Гормональные изменения во время беременности могут привести к «гингивиту беременных», который может вызвать отек десен, кровоточивость или болезненность (6) .

Поскольку вы более восприимчивы к проблемам с зубами, очень важно заботиться о здоровье полости рта.В противном случае это может повлиять на ваше здоровье, беременность и здоровье ребенка.

Уменьшение сухости во рту во время беременности

1. Не допускайте обезвоживания

Предотвращение обезвоживания является ключом к предотвращению сухости во рту. Во время беременности вы должны выпивать десять чашек жидкости по 8 унций каждый день, предпочтительно воду.

Кокосовая вода, чай и фруктовый сок — другие хорошие варианты. Пейте по глотку жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Темно-желтая моча означает, что вам нужно пить больше воды.Если он ярко-желтый, вы остаетесь увлажненным.

2. Избегайте кофе, газированных напитков и алкоголя

Кофе, газированные напитки и алкоголь вызывают обезвоживание и сушат полость рта, поэтому лучше избегать их употребления во время беременности (или, по крайней мере, свести потребление кофеина к абсолютному минимуму) (7) .

3. Мороженое или замороженные фрукты

Сосание кусочков льда или замороженных фруктов в течение дня увлажнит рот, предотвратит обезвоживание и успокоит любые язвы во рту, которые у вас могут быть.

4. Используйте увлажнитель

Использование увлажнителя воздуха ночью удерживает влагу в воздухе и помогает при сухости во рту. Обязательно часто опорожняйте и очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени. Выбор увлажнителя с «прохладным туманом» снижает риск роста бактерий, поскольку бактерии любят теплую влажную среду.

5. Используйте леденцы или жевательную резинку

Жевание леденцов без сахара или жевательной резинки может стимулировать выделение слюны и поддерживать смазку во рту.

6.Избегайте сладких и соленых продуктов

Сладкие и соленые продукты раздражают и пересушивают и без того пересохший рот. Поэтому избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и соли, таких как картофельные чипсы, крендельки, шоколад, мороженое и многие другие обработанные продукты.

7. Вдохните немного пара

Вдыхание пара в течение 10-15 минут ежедневно открывает дыхательные пути и уменьшает сухость во рту. Уделите немного времени себе, примите душ с паром или подогрейте воду в чайнике и подышите паром из кружки.

8. Попробуйте имбирь

Жевание имбиря или употребление имбирного чая может принести облегчение, так как он активизирует работу слюнных желез и освежает рот. Кроме того, имбирь помогает при тошноте во время беременности, что является бонусом для мам с утренним недомоганием.

9. Избегайте полоскания рта спиртом

Если вы любите жидкость для полоскания рта, убедитесь, что ваш бренд не содержит спирта, так как спирт может сушить рот. Большинство жидкостей для полоскания рта содержат спирт, поэтому, если вам необходимо использовать жидкость для полоскания рта, подумайте о покупке жидкости, специально предназначенной для устранения сухости во рту.

10. Масло вверх

«Вытягивающее» кокосовое масло не только устраняет сухость во рту, но и отбеливает зубы, освежает дыхание, убивает бактерии и даже помогает при кариесе (8) .

Возьмите две чайные ложки кокосового масла (желательно органического, нерафинированного, холодного отжима) и слегка полоскайте им рот в течение 10–20 минут (или, по крайней мере, столько, сколько сможете выдержать). Возможно, вам придется сначала жевать масло в течение нескольких секунд, чтобы превратить твердое вещество в жидкость.

По истечении 10-20 минут выплюнуть и прополоскать рот водой. Идеальное время для этого — когда вы принимаете душ или когда вы собираетесь утром.

.

Нажмите «Обновить» при сухости во рту

Сухость во рту — это лишь одно из многих изменений, происходящих в организме во время беременности. Это довольно неприятно, но его можно легко предотвратить и облегчить с помощью десяти советов, которые мы перечислили выше.

Состояние обычно несерьезное, но если его не лечить, оно может привести к серьезным стоматологическим осложнениям, которым вы уже подвергаетесь повышенному риску во время беременности.

 

наш блог — Стоматология Spilman

С самого детства вас предупреждали об опасности зубного налета. Почему? Потому что:

  • Непривлекательная пленка, которая прилипает к зубам
  • Вызывает кариес
  • Вызывает воспаление десен

И действительно, нужно ли нам знать что-то большее, чтобы мотивировать нас чистить зубы? Но если у вас любопытное настроение, вам может быть интересно, как эта мягкая, нечеткая пленка наносит такой ущерб.Давайте подробнее рассмотрим проблему липкого зубного налета.

Как образуется зубной налет?

Мы живем с сотнями видов бактерий полости рта, большинство из которых безвредны, а некоторые действительно полезны. Но когда наша ротовая экосистема выходит из равновесия, могут возникнуть проблемы. Например, без регулярной и тщательной чистки зубов щеткой и зубной нитью мы начинаем накапливать зубной налет.

Зубной налет начинает формироваться в течение нескольких часов после последней чистки зубов. И хотя налет соответствует самому определению «появляется за одну ночь», эта биопленка на самом деле представляет собой сложное микробное сообщество с несколькими различными стадиями развития.

Слюна жизненно важна для здоровья полости рта, потому что она поддерживает гидратацию, смывает частицы пищи, нейтрализует кислоты во рту и содержит минералы, укрепляющие нашу эмаль. Слюна также содержит белки, которые помогают образовывать здоровую защитную пленку на поверхности зубов. Этот фильм называется пленкой.

  • Бактерии прикрепляются к пелликуле.

Существуют виды бактерий полости рта, которые способны прикрепляться к налету в течение нескольких часов после его образования.По мере того, как они становятся более прочно прикрепленными, они начинают расти и делиться, образуя колонии, и известны как первые колонизаторы биопленки зубного налета.

Если вы пропустили чистку зубов в течение нескольких дней (пожалуйста, не делайте этого!), вы заметите нечеткую, иногда обесцвеченную пленку на эмали — это процветающее сообщество зубного налета, и требуется всего несколько дней, чтобы избавиться от него. невидимое до неприятного.

Если вы не удаляете налет регулярно, он может еще больше затвердеть и стать зубным камнем. И как только у вас появится зубной камень, вам понадобится помощь стоматолога, чтобы удалить его.

  • Что произойдет, если мы проигнорируем зубной налет и зубной камень?

У нас кариес и заболевания десен.

Как налет вызывает кариес?

  • Бактерии зубного налета, как и все организмы, нуждаются в питательных веществах.

Наша нормальная среда полости рта и продукты в нашем повседневном рационе обеспечивают питательные вещества, необходимые зубному налету. И, как мы упоминали выше, некоторые виды бактерий полости рта превращают эти питательные вещества в кислоты. Такие продукты, как углеводы, крахмалы и сахара, легче всего превращаются в кислоты, поэтому мы рекомендуем употреблять их в умеренных количествах.

  • Биопленка способствует выработке кислоты.

В пленке зубного налета анаэробные бактерии (бактерии, не использующие кислород) превращают сахара и крахмалы в кислоты. По мере того, как пленка зубного налета становится более плотной, она блокирует доступ нейтрализующей кислоту слюны и кислорода к этим бактериям близко к поверхности зуба, создавая идеальную среду для бактерий, производящих кислотные продукты жизнедеятельности.

Липкая природа зубного налета удерживает эти кислоты в контакте с зубной эмалью, где со временем кислоты растворяют минералы в эмали, ослабляя минеральную структуру зуба.

Как налет вызывает заболевание десен?

  • Бактерии вызывают воспаление и гингивит.

Бактерии зубного налета раздражают нежную ткань десен, вызывая воспалительную реакцию, которая может привести к опуханию, покраснению, кровоточивости или болезненности десен. Эта ранняя форма заболевания десен – гингивит. К счастью, хороший уход за зубами и тщательная чистка зубов щеткой и зубной нитью обычно могут предотвратить и даже устранить гингивит.

  • Зубной налет и зубной камень могут привести к пародонтиту.

Когда налет и зубной камень образуются вокруг и ниже линии десен, десны отрываются от зубов, оставляя карманы, в которых скапливаются бактерии, что приводит к инфекции и воспалению. Инфекции и постоянное воспаление не только наносят вред ткани десны, они могут разрушить кость, поддерживающую зубы. Это серьезное заболевание десен — пародонтит, и его следует лечить немедленно, чтобы избежать дальнейшей инфекции и даже потери зубов.

Как бороться с зубным налетом?

С самого детства вы научились бороться с зубным налетом:

  • Чистите зубы как минимум два раза в день в течение двух минут и обязательно чистите все поверхности зубов и вокруг линии десен.
  • Зубная нить для удаления налета между зубами и возле линии десен.
  • Посетите наш офис в Санкт-Петербурге, штат Флорида, для тщательной профессиональной уборки.

Будьте активны. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с доктором Джеффри Спилманом о наилучшем способе предотвращения налета. Мы можем показать вам наиболее эффективные способы чистки зубов щеткой и зубной нитью, порекомендовать зубные пасты и ополаскиватели против налета, даже предложить таблетки для выявления налета, если вы упустили некоторые проблемные места.

Мы только освежили некоторые основы зубного налета, потому что нам еще многое предстоит узнать об этой сложной биопленке.К счастью, несмотря на все, что нужно знать о росте и развитии зубного налета, приятно осознавать, что избавиться от него довольно просто — с помощью щетки с мягкой щетиной, зубной нити и нескольких минут вашего времени каждый раз. день, вы на пути к здоровой, счастливой улыбке без зубного налета.

Sitio en Construcción – Академия политического центра

код {семейство шрифтов: Menlo, Consolas, monaco, monospace; цвет: # 1e1e1e; отступы: .8em 1em; граница: 1px сплошная #ddd; радиус границы: 4px}.wp-block-embed figcaption {цвет: # 555; размер шрифта: 13 пикселей; выравнивание текста: по центру}.is-dark-theme .wp-block-embed figcaption {цвет: hsla (0,0%, 100%, .65)}.blocks-gallery-caption{цвет:#555;размер шрифта:13px;выравнивание текста:по центру}.is-темная тема .blocks-gallery-caption{цвет:hsla(0,0%, 100%, .65)}.wp-block-image figcaption {цвет: # 555; размер шрифта: 13 пикселей; выравнивание текста: по центру}. is-dark-theme .wp-block-image figcaption {цвет: hsla ( 0,0%,100%,.65)}.wp-block-pullquote{граница-верх:4px сплошная;граница-нижняя:4px сплошная;поля-нижняя:1.75em;цвет:currentColor}.wp-block-pullquote__citation,.wp-block-pullquote cite,.wp-block-pullquote footer{color:currentColor;text-transform:uppercase;font-size:.8125em;font-style:normal}.wp-block- цитата {граница слева: .25em сплошная; поле: 0 0 1,75 em; отступы слева: 1em}.wp-block-quote cite, .wp-block-quote нижний колонтитул {цвет: currentColor; позиция: относительная; стиль шрифта: нормальный}. }.wp-block-quote.has-text-align-center{border:none;padding-left:0}.wp-block-quote.is-large,.wp-block-quote.is-style-large,.wp-block-quote.is-style-plain{border:none}.wp-block-search .wp-block -search__label {вес шрифта: 700}.wp-block-group: where (.has-background) {padding: 1.25em 2.375em}.wp-block-separator {граница: нет; нижняя граница: 2px сплошная; поле -left:auto;margin-right:auto;opacity:.4}.wp-block-separator:not(.is-style-wide):not(.is-style-dots){width:100px}.wp- block-separator.has-background: not (.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.