Uv индекс что это: Экспериментальный прогноз УФ-индекса (рассчитывается только для теплого полугодия)

Содержание

Что такое УФ-индекс?

Многие ученые предполагают, что солнечные ультрафиолетовые (УФ) световые волны вредны для кожи человека и тканей глаза. В результате Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) создала УФ-индекс, стандартную систему для измерения количества ультрафиолетового света, который проникает в атмосферу Земли. Линейная шкала является одним из способов для правительств и ученых измерять и отслеживать интенсивность ультрафиолетового света, а также предупреждать население о потенциальных опасностях, связанных с высокими уровнями ультрафиолета.

Ультрафиолетовое излучение — это определенный набор длин волн в световом спектре. Волны короче видимого света. Часто классифицируемые как UVA и UVB, эти световые волны обычно считаются более опасными для кожи и глаз, чем видимый свет. Ультрафиолетовый индекс измеряет количество этих потенциально вредных волн, которое достигает нижней атмосферы.

Есть несколько факторов, влияющих на ультрафиолетовое излучение в данной области. Во-первых, положение солнца на небе часто важно. Времена года могут влиять на ультрафиолетовое излучение, изменяя солнечное расстояние и угол света относительно Земли. Кроме того, ультрафиолетовое излучение часто является наиболее сильным в широтах ближе к экватору.

По большей части УФ-индекс измеряет интенсивность световых волн в солнечный полдень или время дня, когда солнце находится на самом высоком уровне в небе. Солнечный свет, как правило, самый сильный в это время. Солнечный полдень может не совпадать с полднем на часах.

Во-вторых, атмосферные условия также могут влиять на уровень ультрафиолета. Более плотная атмосфера приводит к снижению радиации, поэтому уровень УФ-индекса часто отличается от горы к долине. Облачный покров также может оказывать влияние, но он не вносит значительных изменений, поскольку УФ-излучение обычно может проникать сквозь облака лучше, чем другие длины волны света. Кроме того, озон в высокой атмосфере может фильтровать вредные ультрафиолетовые лучи.

Наконец, отражение от земли также может играть роль в УФ-индексе. Снег, вода и песок могут отражать ультрафиолетовый свет. Это отражение может усилить уровень ультрафиолетовых лучей, падающих на человека на улице в этих условиях, потому что они не только получают ультрафиолетовое излучение непосредственно от солнца, но и отражаются обратно на них от земли.

Есть несколько способов ограничить воздействие на человека ультрафиолетового света. Солнцезащитные очки с фильтрами UVA и UVB могут защитить глаза человека от вредных лучей. Солнцезащитные кремы с солнцезащитным фактором не менее 15 часто рекомендуются для защиты кожи.

Люди могут также хотеть искать тень, оставаться в помещении или, по крайней мере, избегать прямых солнечных лучей в часы пик солнечного света. В зависимости от часового пояса этот период обычно приходится на период с 10:00 до 16:00. Люди могут также захотеть покрыть свою кожу, надев длинные рукава, брюки и широкополую шляпу.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Исследователи США и Германии зафиксировали в боливийских Андах рекордный уровень ультрафиолетового излучения на поверхности Земли. Ультрафиолета там примерно в четыре раза больше, чем может вынести человек, и достаточно для нанесения сильнейшего ущерба всем биологическим организмам. О своих наблюдениях ученые сообщили в журнале Frontiers in Environmental Science.

«Рекордные показатели были выявлены не в безлюдной Антарктиде, над которой давно зияют озоновые дыры, а в тропическом поясе, по соседству с деревнями и небольшими городами», — заявила руководитель научного коллектива Натали А. Кэброл (Nathalie A. Cabrol).

Кэброл и ее коллеги по НАСА и Институту SETI измеряли ультрафиолетовое излучение вокруг высокогорных озер в Андах, в рамках астробиологического проекта по изучению «марсианских» ландшафтов на Земле. Дозиметры были установлены на вершине вулкана Ликанкабур (на границе Чили и Боливии, на высоте 5917 метров над уровнем моря) и у берегов близлежащего озера Лагуна-Бланка (4340 метров).

Полуденное солнце в зените, большая высота над уровнем моря, тонкий озоновый слой — все эти факторы объясняют высокую интенсивность ультрафиолетового излучения. При УФ-индексе более 8 врачи рекомендуют проводить под солнцем не более 10 минут, а 11 считается экстремальным показателем. Однако дозиметры зафиксировали средние показатели в 26, а в декабре 2003 года УФ-индекс вырос до 43.

Вероятно, этот пик был связан с выбросом аэрозолей от бурь и пожаров, истончивших озоновый слой, а также с мощной вспышкой на Солнце, зафиксированной в начала декабря. Хотя о степени воздействия выбросов солнечной энергии на ультрафиолетовое излучения ученые спорят, шквал заряженных частиц, рожденных вспышкой, мог повредить озоновый слой.

Чрезмерное воздействие УФ-излучения отрицательно отражается не только на здоровье человека, но и на биосфере в целом. Оно повреждает ДНК, нарушает процессы фотосинтеза и снижает жизнеспособность яиц и личинок.

«Хотя в рекордном уровне ультрафиолета виноват «идеальный шторм» событий [стечение крайне неблагоприятных обстоятельств], что мешает ему повториться? Его причины сами по себе не представляют собой ничего исключительного. Необходимо более внимательно следить за озоновым слоем. Ведь вполне «марсианский» выброс ультрафиолета произошел в населенном районе», — заявила Кэброл.

Онколог дал советы по защите от вредного воздействия ультрафиолета

В ближайшую неделю ожидается опасная активность Солнца. Индекс ультрафиолетового излучения, по данным метеорологов, поднялся до семи единиц в Центральном и Южном регионах, Приморском и Забайкальском краях. Чем это чревато, телеканалу «МИР 24» рассказал

научный сотрудник онкологического отделения хирургических методов лечения № 12 ФГБУ «НМИЦ онкологии имени Блохина» Минздрава России Игорь Утяшев.

— Семь единиц – насколько это выше привычных значений?

Игорь Утяшев: Для лета это типичное значение, особенно для Центральных регионов России. Обычно такой индекс мы имеем в конце июня – начале июля. Он, действительно, высокий, потому что наша страна северная, и солнца у нас не так много. Чем ближе регион России к экватору, чем он выше, если мы говорим про горы Приэльбрусья, они южные, высокие, то там индекс очень высокий – он может достигать 9 и 10.

Чем ниже опускается место, где находится человек, к экватору, если мы говорим про Средиземноморье, про экваториальные страны, там индекс растет еще выше, достигает 10-12 пунктов. Это очень высокие значения. Чем выше индекс, тем больше повреждающее воздействие ультрафиолета, которое оказывает излучение на клетки кожи.

— Если небо затянуто тучами, индекс снижается?

Игорь Утяшев: Индекс ультрафиолетового излучения показывает активность Солнца в целом в регионе. Существует два типа ультрафиолетового излучения – лучи типа А и лучи типа B. Лучи типа А обладают проникающей способностью даже сквозь пасмурное небо. Если небо затянуто тучами, вы тоже можете получить солнечные ожоги, просто не за 15-20 минут, а в течение нескольких часов.

Если синоптики прогнозируют высокий ультрафиолетовый индекс, а вы находитесь на солнце больше 20-30 минут, вы обязаны защитить себя от воздействия ультрафиолета.

— Для здоровья человека передозировка ультрафиолетового излучения чем опасна?

Игорь Утяшев: Ультрафиолет, как и любой другой вид ионизирующего излучения, повреждает генетический аппарат клеток кожи. С одной стороны, это вызывает большое количество мутаций, с другой стороны, это снижает локальный иммунитет кожи. Несколько солнечных ожогов являются очень высоким фактором риска возникновения меланомы кожи и рака кожи – двух очень серьезных онкологических заболеваний.

— Как можно определить, что человек получил переизбыток ультрафиолетовых лучей?

Игорь Утяшев: Как только мы получили передозировку, кожа начинает краснеть, мы получаем солнечный ожог. Во время Чернобыльской катастрофы ликвидаторы имели радиационные ожоги, они тоже начинались с покраснения кожи. Ультрафиолетовое излучение так же опасно, как другие виды ионизирующего излучения. Это очень серьезно.

— Такие последствия больше опасны для взрослых или для детей?

Игорь Утяшев: Злокачественные опухоли кожи характеризуются кумулятивным, накопительным действием ультрафиолета. Опаснее всего солнечные ожоги и избыточное ультрафиолетовое излучение именно для детей. Когда ребенок рождается, у него в коже мало меланина – естественного пигмента, который защищает кожные покровы от губительного воздействия ультрафиолета. С другой стороны, в течение всей жизни солнечные ожоги, накапливаясь, увеличивают количество мутаций, которые возникают в коже. В зрелом и старшем возрасте это может вызвать рак кожи и меланому.

— Как ультрафиолет влияет на глаза?

Игорь Утяшев: Ультрафиолет обладает повреждающим действием и на различные структуры глаза. Говоря о высоком индексе ультрафиолетового излучения и нахождении на ярком солнце, я всем рекомендую (это общие рекомендации любого врача) защищать свой орган зрения солнцезащитными очками.

Чтобы защитить глаза от ультрафиолета, очки должны обладать специальными свойствами. Вопрос ультрафиолетовых фильтров касается не только очков, но и одежды, потому что особенно летняя детская одежда обязательно должна защищать и от ультрафиолетового облучения тоже.

Существуют УФ-фильтры в косметических средствах. Многие средства декоративной косметики (помады, тушь, тени) также несут в себе фильтры, защищающие кожные покровы от ультрафиолета.

— В каких случаях передозировка ультрафиолетом может привести к раку кожи? Правда ли, что рак кожи является одним из самых агрессивных среди онкозаболеваний?

Игорь Утяшев: Ультрафиолет приводит к передозировке в том случае, если ваша кожа покраснела. Если ваша кожа после нахождения на огороде, на пляже покраснела, вы чувствуете, как у вас болят плечи, нос или уши, значит, вы получили солнечный ожог. Если на протяжении жизни вы получили много таких ожогов (5-10-15) или вы являетесь посетителями соляриев, то риски меланомы и рака кожи возрастают многократно.

Мы разделяем эти две болезни, потому что рак кожи – онкозаболевание, которое лечится весьма успешно с помощью хирургических и других методов удалением этой опухоли. Если у человека возникает меланома, это очень серьезная злокачественная опухоль кожи, которая в настоящее время, несмотря на все успехи лекарственного лечения, является тяжелым и трудноизлечимым заболеванием. Меланома характеризуется огромным количеством метастазов, болезнь часто дает метастазы, которые распространяются по всему организму. Частота метастазирования очень высокая. Для меланомы солнечные ожоги – самый доказанный фактор риска, особенно, солнечные ожоги в детском возрасте.

Что делать, чтобы не получить смертельные солнечные ожоги? Нужно защищать себя. Во многих странах мы начинаем внедрять системы профилактики меланомы и рака кожи, мы рассказываем об этом детям. Дети должны с раннего детства понимать, что солнечный свет может быть опасен. Загар может стать в будущем причиной серьезной смертельной болезни.

С детского возраста мы должны понимать, что надо защищаться от ультрафиолета. Что для этого нужно? Начинаем сверху вниз. Нужен головной убор. Это должна быть не кепка или шапочка, а полноценная шляпа с широкими полями, которая закрывает не только переднюю часть лица, но и уши, затылок, нос, которые тоже прекрасно сгорают. Мы должны носить солнцезащитные очки, очкарики могут использовать фотохромы, которые на свету меняют цвет. Если вы носите контактные линзы, обязательно носите солнцезащитные очки. Они должны быть настоящими, не поддельными, иметь наклейку, что они защищают от ультрафиолета.

Многие думают, что летом нужно ходить в белой одежде. Белая одежда как раз прекрасно пропускает через себя ультрафиолет. Даже в белом хлопке, если он не очень плотный, человек тоже может сгореть.

Для защиты от ультрафиолета нужно использовать темную одежду, она защищает. Одежда должна иметь длинные рукава, ноги должны быть закрыты, потому что, например, у женщин частота меланомы нижних конечностей выше. Это связано с тем, что юбки, которые женщины любят носить летом, провоцируют повреждение ультрафиолетом непокрытых частей тела.

Мы должны использовать солнцезащитные средства. Если мы просто идем от метро до работы 10-15 минут, это, как правило, не вызывает солнечный ожог. Но если нам приходится находиться на солнце дольше, например, на дачном участке или на отдыхе, я рекомендую всем все открытые участки тела защищать специальными кремами. После каждого купания, если вы отдыхаете на воде, обязательно наносите солнцезащитный крем снова, потому что он смывается и стирается полотенцем. Эта защита достаточно эффективна и спасает жизни.

— Если человек собирается позагорать в дни повышенной активности Солнца, сколько минут он может это делать?

Игорь Утяшев: Я бы рекомендовал понять ваш фототип. В зависимости от него четко понимать, сколько вы можете находиться на солнце, либо проконсультироваться с дерматологом. Постарайтесь не сгорать. Если вы чувствуете, что сгорели, это плохо. Минимальный период, в который невозможно сгореть, это 5-10 минут, не больше. Остальное время может быть опасно.

Что значит ли УФ индекс?

Наряду с высокими и низкими температурами дня, погодные сообщения обычно содержат УФ-предупреждение в течение определенного времени. Но что это на самом деле означает — и что вы должны с этим делать?

Ультрафиолетовый свет — это вид излучения, невидимого для человеческого глаза. Ультрафиолетовые волны солнечного света состоят из UVB, который имеет более короткие длины волн (от 290 до 320 нанометров) и более высокую энергию, и UVA, который имеет более длинные волны (от 320 до 400 нм) и более низкую энергию.

Считается, что оба типа клеток кожи с УФ-излучением и оба они способствуют раку кожи. Но UVB вызывает солнечный ожог, и UVA способствует большему старению и проникает в более глубокие слои кожи.

Вход в музей Мадам Тюссо приблизительно что случаи 7,220 меланомы — 63% от общего числа — в Австралии в 2010 и всех раковых опухолях кожи без меланомы 750,000-plus были вызваны воздействием нашего высокоуглеродистого климата.

Индекс ультрафиолетового излучения (UVI) существует уже более 20 лет и дает меру интенсивности солнца, используя UVA и UVB.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует защитить нашу кожу от солнца, когда UVI является 3 или выше. Таким образом, «предупреждение» относится к периоду времени, когда UVI является 3 или выше, хотя ход любого дня.

UVI 1-2 низкий, что обычно означает, что безопасно находиться на открытом воздухе без защиты.

Другие классификации являются умеренными (3-5), высокими (6-7), очень высокими (8-10) и экстремальными (11 +). В какой-то степени, от умеренных до очень высоких ярлыков нам мало известно, кроме того, что УФ-интенсивность увеличивается. Самый простой совет: когда индекс находится в 3 или выше, защитите свою кожу. Отсюда «предупреждение».

Чтобы проиллюстрировать, сегодня в Кэрнс период предупреждения был 8.10am до 4.10 pm с пиком УФ-индекса 13 и экстремальными уровнями между 10am и 2pm.

In Хобарт, УФ-предупреждение запускалось от 8.50am до 5.10pm с пиком UVI 10 и не достигало экстремального диапазона.


 Получить последнее по электронной почте


УФ-прогноз на понедельник, декабрь 7, 2015

Снимок экрана с веб-сайта Бюро метеорологии.

Бюро метеорологии живет Ультраметры для более точных локальных чтений на месте по всей стране.

Одна из проблем заключается в том, что УФ-индекс был создан в прошлом веке в основном для североамериканских и европейских условий. Там UVI редко попадает в экстремальный диапазон.

В Австралии мы проводим большую часть лета с «экстремальными» ультрафиолетовыми условиями в середине дня. Есть опасения, что эффект термина «крайний» стирается, если он является нормой. Это будет один из вопросов, обсуждавшихся на Международная конференция на УФ и защиты кожи рака в Мельбурне на этой неделе.

Что влияет на УФ-интенсивность?

Ультрафиолетовое излучение отделено от видимой и инфракрасной частей спектра, поэтому вы не можете их увидеть или почувствовать. Это означает, что вы можете быть в крикет или на пляже летом в 5pm и чувствовать себя жарко, но UVI может находиться в низком диапазоне 1 или 2.

Или вы можете быть в одном и том же месте, в прохладном бризе в летнее время 22 в 1pm и серьезно сгореть из-за экстремального УФ-индекса.

Сильные грозовые облака могут значительно уменьшить УФ-индекс; тонкое проходящее облако, не так много.

Ультрафиолетовое излучение отражает многие поверхности, включая бетон, воду и снег. Косвенный УФ (преломленный атмосферой) может гореть, даже если вы находитесь в тени пляжного зонтика. Если вы можете увидеть много неба — даже если вы находитесь в небольшом тени, скорее всего, вы получаете довольно большую дозу УФ.

Но есть много способов помочь. Быть в помещении обеспечивает большую защиту от ультрафиолетовых лучей, даже около окна (большинство оконных окон для офиса обеспечивает очень хорошую защиту от ультрафиолетового излучения).

Летняя одежда может варьироваться от крючковатого бикини (не очень хорошего) до трикотажной хлопчатобумажной рубашки и шорт или плавного сарафана. Тканевые ткани и покрытие — это ключи — ищите рейтинги UPF50 (ультрафиолетовая защита). Самое лучшее в одежде — вы можете точно видеть, что такое или не защищено.

Солнцезащитный крем доказанный эффективно уменьшить рак кожи. Но большинство из нас не используют достаточно, чтобы достигнуть защиты утверждал на этикетке.

Теневая ткань была первоначально изобретена для садоводческих целей и может быть столь же низкой, как эквивалент SPF 3-4, но некоторые из них предлагают более эффективную защиту от ультрафиолетовых лучей.

Подобным же образом малолитражное дерево с рельефным навесом не обеспечивает почти такую ​​же защиту от тени, как у большого старого залива Мортона.

Наконец, тип кожи важен. Те, кто благословлен естественной темной кожей (например, люди аборигенов, которые развились в нашем климате), унаследовали более низкий риск рака кожи, чем у нас из северного европейского наследия, с бледным, легко сожженным и чувствительным к солнцу внешним корпусом.

Об авторе

Терри Слевин, адъюнкт-профессор, Школа психологии и патологии речи, Университет Кертина; Директор по исследованиям и исследованиям, Раковый совет WA; Председатель, Комитет по вопросам труда и окружающей среды, Совет по борьбе с раком в Австралии. Он является постоянным комментатором средств массовой информации по вопросам рака от причин и раннего выявления рака, к более широким проблемам профилактики хронических заболеваний, включая питание, физическую активность, контроль веса, защиту от алкоголя и солнца. Недавно он опубликовал серию статей 15 о мифах о раковых заболеваниях

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Связанные книги:

at

Польза и вред УФ-света

Когда люди задумываются о защите от солнца, в первую очередь они заботятся о своей коже. Но наши глаза не менее чувствительны к УФ-излучению: как в ясную, так и в пасмурную погоду. Не только в полдень, но и весь день, каждый день. Даже в пасмурную погоду УФ-излучение может достигать 70-75% из-за отражений и рассеивания.2 Например, вода отражает до 20% УФ-излучения, свежевыпавший снег – порядка 88%, песок – до 25%, а бетонированная дорога – около 12%.3

С точки зрения УФ-защиты необходимо руководствоваться правилом: чем раньше, тем лучше. В любом случае никогда не поздно начинать!

Особенно чувствительны к УФ-лучам детские глаза. К 20 годам мы подвергаемся излучению, соответствующему половине УФ-излучения, которому подвергается 60-летний человек. Другими словами, до 20 лет мы подвергаемся тому же воздействию УФ-излучения, что и в период с 20 до 60 лет!4

Если не защитить себя, это может привести к повреждению век и кожи вокруг глаз или даже к развитию множества различных заболеваний, в т.ч. связанных с роговицей. К ним можно отнести конъюнктивит и фотокератит (так называемый «ультрафиолетовый кератит»).

Данные термины относятся к повреждению роговицы, вызванному сильным УФ-излучением, например, в горах. Непрерывное интенсивное излучение может стать причиной помутнения хрусталика, что может привести к преждевременной катаракте. УФ-излучение также может привести к опухолям на веке. Для эффективной защиты глаз и кожи вокруг них от УФ-излучения рекомендуется носить солнцезащитные очки и обычные очки с прозрачными линзами, обеспечивающими полную УФ-защиту от света с длиной волны до 400 нм. Таким образом, вы будете защищены в любую погоду – даже в пасмурную погоду.

Совет для владельцев контактных линз: линзы с УФ-защитой не защищают чувствительные веки, в частности, по краям. Именно поэтому мы рекомендуем приобрести качественные солнцезащитные очки, блокирующие падающий свет.

Обзор УФ-индекса

| Агентство по охране окружающей среды США

Озоновый слой защищает Землю от вредного ультрафиолетового (УФ) излучения. Истощение озонового слоя, а также сезонные и погодные колебания приводят к тому, что разное количество УФ-излучения достигает Земли в любой момент времени. УФ-индекс предсказывает уровни ультрафиолетового излучения по шкале от 1 до 11+, помогая людям определить правильное поведение для защиты от солнца. Несколько информационных бюллетеней объясняют УФ-индекс и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму риски чрезмерного воздействия солнечных лучей.На веб-сайте также отображается Предупреждение об УФ-излучении , когда прогнозируется необычно высокий уровень солнечного УФ-излучения и, следовательно, повышается риск чрезмерного облучения.

Некоторое воздействие солнечного света может быть приятным; однако слишком много может быть опасно. Чрезмерное воздействие солнечного УФ-излучения может вызвать немедленные последствия, такие как солнечные ожоги, и долгосрочные проблемы, такие как рак кожи и катаракта. УФ-индекс предоставляет важную информацию, которая поможет вам спланировать свои мероприятия на свежем воздухе, чтобы предотвратить чрезмерное воздействие солнечных лучей.

УФ-индекс предоставляет ежедневный прогноз ожидаемого риска чрезмерного пребывания на солнце. Индекс предсказывает уровни интенсивности УФ-излучения по шкале от 1 до 11+, где 1 указывает на минимальный риск чрезмерного воздействия, а 11+ означает очень высокий риск. УФ-индекс, рассчитанный на следующий день для десятков городов США, учитывает облачность и другие местные условия, влияющие на количество УФ-излучения, достигающего земли в разных частях страны.

Для получения дополнительной информации об уровнях риска нажмите здесь.

Соблюдая несколько простых мер предосторожности, вы можете значительно снизить риск возникновения солнечных болезней. Рассмотрим следующие шаги:

  • Ограничьте время пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
  • По возможности ищите тень.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30.
  • Носите широкополую шляпу и, если возможно, одежду из плотной ткани в полный рост.
  • Носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения.
  • Избегайте соляриев и соляриев.
  • Ежедневно следите за УФ-индексом.

Несмотря на то, что вы всегда должны принимать меры предосторожности против чрезмерного пребывания на солнце, будьте особенно осторожны, чтобы принять меры предосторожности, когда УФ-индекс предсказывает умеренный или выше. Следите за сообщениями об УФ-индексе в местных газетах и ​​по телевидению. Дополнительную информацию см. на страницах УФ-индекса Агентства по охране окружающей среды или на страницах УФ-индекса Национальной службы погоды.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение — AIM в Фонде меланомы

Что такое ультрафиолетовое излучение?

Ультрафиолетовое (УФ) излучение представляет собой тип энергии, производимой солнцем и искусственными источниками, такими как солярии.УФ-излучение является основной причиной меланомы и других видов рака кожи, таких как базально-клеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома.

Солнечные ультрафиолетовые лучи могут попадать на человека тремя путями: непосредственно от солнца; разбросаны с открытого неба; и отражается окружающей средой. Уровень радиации зависит от ряда факторов: 

Время суток: Уровень УФ-излучения выше с 10:00 до 16:00.

Сезон года: Самый высокий уровень УФ-излучения летом.

Широта: Чем ближе к экватору, тем выше уровень УФ-излучения.

Высота: Чем выше высота, тем выше уровень УФ-излучения.

Облачность: Облака могут рассеивать и отражать УФ-излучение, что означает, что уровень УФ-излучения может быть высоким даже в пасмурный день.

Отражение от поверхностей: Такие поверхности, как вода, песок, снег и тротуар, рассеивают и отражают УФ-излучение, что приводит к повышению уровня радиации.

Какие бывают типы УФ-лучей?

Существует три типа солнечного УФ-излучения: UVA , UVB, и UVC . Все они могут вызвать повреждение кожи и глаз.

UVC  является наиболее опасным типом УФ-излучения, но, к счастью, солнечный UVC поглощается нашей атмосферой до того, как достигает поверхности земли. Однако существуют и другие источники УФС, например, при дуговой сварке, от которых рабочие должны защищать себя с помощью лицевых щитков, защитной одежды и средств защиты глаз.

UVB  является вторым по мощности типом УФ-излучения. Он проникает в верхний слой кожи и является основной причиной солнечных ожогов (помните букву «В» для обозначения ожогов). UVB является основной причиной базально-клеточного и плоскоклеточного рака, а также меланомы. Примечание: УФ-излучение B также отвечает за выработку витамина D в коже, и большинство людей получают достаточное количество случайного солнечного света на кожу — даже при использовании солнцезащитного крема — для производства необходимого количества витамина D. Кроме того, некоторые продукты могут поставлять витамин D.

UVA — наименее мощный тип УФ-излучения, но наиболее распространенный. 95% доходящего до нас УФ-излучения — это УФ-А. Он не повышает уровень витамина D. UVA проникает сквозь облака и автомобильные стекла. Мы подвергаемся ему круглый год. УФА-излучение проникает глубоко в кожу и вызывает появление морщин, кожный покров и преждевременное старение кожи (помните букву «А» для обозначения старения). Это усугубляет ущерб, вызванный УФ-В, и увеличивает риск развития меланомы и других видов рака кожи.

УФ-индекс

 УФ-индекс был создан, чтобы помочь вам принимать обоснованные решения о том, сколько времени вы должны проводить на солнце и какие средства защиты вам следует использовать.Он говорит вам, насколько сильными будут солнечные ультрафиолетовые лучи. Чем выше УФ-индекс, тем больше сила солнечных УФ-лучей и тем быстрее вы можете сгореть.

Индекс прогнозирует риск чрезмерного воздействия УФ-излучения по шкале от 0 (минимальный риск) до 11+ (очень высокий риск). Прогноз учитывает широту, высоту над уровнем моря, погодные условия, время года и уровень озона в вашем регионе. Индекс основан на типе кожи 2 Фицджеральда (светлая кожа, легко обгорает, загорает минимально; узнайте больше о типах кожи по Фицджеральду).На приведенной выше диаграмме показаны уровни УФ-индекса и то, что вы должны сделать, чтобы защитить себя.

Проверьте местный УФ-индекс

Введите свой город или почтовый индекс и посмотрите, какой у вас текущий УФ-индекс для вашего местоположения.

Что такое УФ-индекс? Эксперт объясняет, что это значит и как рассчитывается

Вы, наверное, видели УФ-индекс в дневном прогнозе погоды и знаете, что он подсказывает, когда нужно накрыться и нанести солнцезащитный крем. Но откуда взялась эта цифра? Мы производим его в Австралийском агентстве по радиационной защите и ядерной безопасности (ARPANSA).В Австралии один из самых высоких показателей заболеваемости раком кожи в мире, на долю которого приходится около 80 процентов случаев рака, диагностируемых в Австралии каждый год. Большинство видов рака кожи вызвано воздействием ультрафиолетового излучения солнца.

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения находится на уровне земли в данный день, и его потенциал вредить вашей коже. УФ-излучение является компонентом солнечного света, который может вызвать загар и солнечные ожоги в краткосрочной перспективе.В долгосрочной перспективе чрезмерное воздействие ультрафиолета может вызвать катаракту и рак кожи.

В 2002 году Всемирная организация здравоохранения разработала УФ-индекс, чтобы люди во всем мире были более осведомлены о рисках. Индекс сводит несколько факторов в одно число, которое дает вам представление о том, насколько осторожным вам нужно быть на солнце. Оценка от 1 до 2 — низкая, от 3 до 5 — умеренная, от 6 до 7 — высокая, от 8 до 10 — очень высокая, от 11 и выше — экстремальная.

Что такое УФ-излучение?

Солнце излучает на Землю свет с огромным спектром различных длин волн, и каждая длина волны может по-разному воздействовать на кожу человека.Важной частью спектра является ультрафиолетовое или УФ-излучение: свет с длиной волны, слишком короткой для нашего глаза, примерно от 400 нанометров до 10 нанометров.

Существует два важных вида УФ-излучения: УФ-А с длиной волны от 400 до 315 нанометров и УФ-В с длиной волны от 315 до 280 нанометров. (Более короткие волны называются УФ-С, но в основном блокируются атмосферой, поэтому нам не нужно об этом беспокоиться.)

УФ-А и УФ-В способствуют повреждению кожи, старению и раку кожи.Но УФ-В более опасен: это основная причина солнечных ожогов, катаракты и рака кожи.

Как рассчитывается УФ-индекс?

УФ-индекс учитывает количество УФ-излучения с различными длинами волн и то, как каждая из этих длин волн влияет на нашу кожу.

ARPANSA имеет сеть датчиков по всей Австралии, измеряющих солнечный свет на разных длинах волн для определения УФ-индекса, при этом информация доступна онлайн в режиме реального времени. Эти данные объединяются с другой информацией о местоположении, облачности и атмосферных условиях для составления карт и прогнозов УФ-индекса для всей страны.

Чем отличаются уровни УФ-излучения по всему миру?

УФ-индекс, который вы видите в отчете, обычно является дневным максимумом — это самое высокое значение за весь день. То, насколько высоко он поднимется, зависит от множества факторов, включая ваше местоположение, время года, количество облачного покрова, озон и загрязнение атмосферы.

Индекс имеет тенденцию быть выше ближе к экватору и на больших высотах, поскольку солнечному свету приходится проходить через меньшее количество воздуха, прежде чем он достигнет земли.Люди часто воспринимают солнце в Австралии как особенно суровое по сравнению с местами в Северной Америке или Европе.

Летом в Великобритании, например, максимальный УФ-индекс может составлять от 6 до 8. Летом в Австралии он может варьироваться от 10 до 14.

Этому есть несколько причин. Во-первых, города Австралии ближе к экватору, чем многие крупные города Европы и Северной Америки. Другое дело, что летом в южном полушарии Земля немного ближе к Солнцу, чем летом в северном, а это означает, что солнечный свет на несколько процентов ярче.Третья причина — «дыра» в озоновом слое. Слой озона в верхних слоях атмосферы, который поглощает некоторое количество УФ-В, становится тоньше по направлению к Южному полюсу. Это было вызвано использованием химических веществ, называемых хлорфторуглеродами или ХФУ, и положение улучшалось с тех пор, как они были запрещены международным соглашением в 1987 году. И, наконец, воздух в Австралии обычно содержит меньше дыма, пыли и других загрязнений мелкими частицами, чем во многих других местах. в северном полушарии. Хотя это делает воздух более приятным для дыхания, загрязнение действительно поглощает или блокирует часть УФ-излучения.

Изменяется ли УФ-излучение со временем?

Мы знаем, что уровни УФ-излучения увеличились за последние десятилетия. В Австралии исследование, проведенное в 2011 году, показало, что средний УФ-индекс увеличился на 2-6 процентов в период с 1970-х годов по период с 1990 по 2009 год из-за истощения озонового слоя. Исследование НАСА показало аналогичные результаты за период с 1979 по 2008 год. Трудно сказать, что произойдет в будущем, поскольку есть несколько неопределенных факторов.

Мы ожидаем, что озоновый слой будет медленно восстанавливаться после воздействия ХФУ, что, вероятно, приведет к снижению уровня УФ-излучения.Однако мы также ожидаем, что будет сжигаться меньше ископаемого топлива, что будет означать меньшее загрязнение воздуха и более высокий уровень ультрафиолетового излучения.

С другой стороны, у нас также может быть больше лесных пожаров из-за изменения климата, что будет означать большее загрязнение воздуха и более низкий уровень ультрафиолетового излучения. Облака также могут вести себя по-разному из-за изменения климата, но мы точно не знаем, как именно. Исследователи из Японии обнаружили, что уменьшение количества облаков и крошечных частиц в воздухе, как ожидается, окажет большее влияние, чем восстановление озонового слоя, а это означает, что уровни УФ-излучения, вероятно, повысятся в целом.

— Автор из Университета Вуллонгонга

Health Check: что означает УФ-индекс?

Наряду с дневными высокими и низкими температурами сводки погоды обычно содержат УФ-индекс для определенного времени. Но что это на самом деле означает и что с этим делать?

Ультрафиолетовый свет — это форма излучения, невидимая человеческому глазу. Ультрафиолетовые длины волн солнечного света состоят из УФ-В, имеющего более короткие длины волн (от 290 до 320 нанометров) и более высокую энергию, и УФ-А, имеющего более длинные волны (от 320 до 400 нм) и более низкую энергию.

Оба типа УФ-излучения повреждают клетки кожи, и считается, что оба они способствуют развитию рака кожи. Но UVB вызывает солнечные ожоги, а UVA больше способствует старению и проникает в более глубокие слои кожи.

Подсчитано, что 7220 случаев меланомы — 63% от общего числа — в Австралии в 2010 году и все более 750 000 немеланомных видов рака кожи были вызваны воздействием нашего климата с высоким уровнем ультрафиолетового излучения.

 Индекс ультрафиолетового излучения (UVI) существует уже более 20 лет и дает меру интенсивности солнца с использованием как UVA, так и UVB.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует защищать нашу кожу от солнца, когда УФ-излучение 3 или выше. Таким образом, «предупреждение» относится к блоку времени, когда UVI равен 3 или выше в течение любого дня.

UVI 1-2 низкий, что обычно означает, что находиться на открытом воздухе без защиты безопасно.

Другие классификации: умеренный (3–5), высокий (6–7), очень высокий (8–10) и экстремальный (11+). В какой-то степени метки от умеренного до очень высокого мало что говорят нам, кроме того, что интенсивность УФ-излучения увеличивается.Самый простой совет: при показателе 3 и выше берегите кожу. Отсюда и «предупреждение».

Например, сегодня в Кэрнсе период, когда защита от солнца была необходима, был с 8:10 до 16:10, с пиковым значением УФ-индекса 13 и экстремальными уровнями между 10:00 и 14:00.

В Хобарте предупреждение действовало с 8:50 до 17:10 с пиковым значением UVI 10 и не достигало предельного диапазона.

УФ-прогноз на понедельник, 7 декабря 2015 г.

Бюро метеорологии имеет действующие УФ-метры для более точных и оперативных местных показаний по всей стране.

Одной из проблем является то, что УФ-индекс был создан в прошлом веке в основном для условий Северной Америки и Европы. Там UVI редко достигает предельных значений.

В Австралии большую часть лета мы проводим в «экстремальных» условиях ультрафиолетового излучения в середине дня. Есть опасения, что эффект термина «экстремальный» стирается, если это норма. Это будет одним из вопросов, обсуждаемых на Международной конференции по защите от УФ-излучения и рака кожи в Мельбурне на этой неделе.

Что влияет на интенсивность УФ?

УФ-излучение отделено от видимой и инфракрасной частей спектра, поэтому вы не можете его увидеть или почувствовать. Это означает, что вы можете играть в крикет или на пляже летом в 17:00 и чувствовать себя жарко, но UVI может быть в нижнем диапазоне 1 или 2.

Или вы можете оказаться в том же месте, на прохладном ветру в 22-градусный летний день в 13:00 и серьезно обжечься из-за экстремального УФ-индекса.

Тяжелые грозовые облака могут значительно снизить УФ-индекс; тонкое проплывающее облако, не очень.

УФ-излучение отражается от многих поверхностей, включая бетон, воду и снег. Непрямое ультрафиолетовое излучение (преломленное атмосферой) может обжечь, даже если вы находитесь в тени пляжного зонта. Если вы видите много неба, даже если вы находитесь в небольшой тени, скорее всего, вы получаете довольно большую дозу УФ-излучения.

Но есть много всего, что может помочь. Нахождение в помещении обеспечивает отличную защиту от ультрафиолета, даже рядом с окном (большинство офисных оконных стекол обеспечивают очень хорошую защиту от ультрафиолета).

Летняя одежда может варьироваться от вязаного крючком бикини (не очень хорошо) до плотной хлопковой рубашки и шорт или струящегося сарафана.Переплетение ткани и покрытие являются ключевыми факторами, и обратите внимание на рейтинг UPF50 (ультрафиолетовая защита). Лучшее в одежде то, что вы можете точно видеть, что защищено, а что нет.

Доказана эффективность солнцезащитного крема

в борьбе с раком кожи. Но большинство из нас не используют достаточно, чтобы достичь защиты, заявленной на этикетке.

Ткань

Shade изначально была изобретена для садоводства и может иметь эквивалентный SPF 3-4, но некоторые из них обеспечивают более эффективную защиту от ультрафиолета.

Точно так же эвкалиптик с редкими листьями не обеспечивает почти такой же защиты от тени, как большой старый инжир из залива Моретон.

Наконец, важен тип кожи. Те, у кого от природы темная кожа (например, аборигены, которые эволюционировали в нашем климате), унаследовали более низкий риск рака кожи, чем те из нас, выходцы из Северной Европы, у которых бледная, легко обгорающая и чувствительная к солнцу внешняя оболочка.

Первоначально эта статья была опубликована на The Conversation. Прочтите исходную статью.

Бесплатное приложение SunSmart Совета по раковым заболеваниям предоставляет текущие и прогнозируемые уровни УФ-излучения, а также полезную информацию о том, как оставаться в SunSmart.

УФ-индекс — Альянс исследователей меланомы

Возможно, вы слышали: «Солнечные ультрафиолетовые лучи наиболее сильны в пиковое время с 10:00 до 16:00». Но как это определяется? Это высказывание на самом деле относится к УФ-индексу, инструменту, который прогнозирует уровни ультрафиолетового излучения по шкале от 1 до 11+, что дает вам больше информации, чтобы определить, какие действия по защите от солнца необходимы для защиты.

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс предоставляет ежедневный прогноз ожидаемого риска чрезмерного пребывания на солнце.Индекс предсказывает уровни интенсивности УФ-излучения по шкале от 1 до 11+, где 1 указывает на минимальный риск чрезмерного воздействия, а 11+ означает очень высокий риск. УФ-индекс учитывает местоположение, высоту над уровнем моря, время суток, местные погодные условия и даже облачность для оценки уровня УФ-излучения, которое может достичь земли. УФ-индекс предоставляет полезную информацию, которая может помочь вам спланировать мероприятия на свежем воздухе, например, следует ли вам носить головной убор? УПФ одежда? И т. д.

Как можно использовать УФ-индекс?

УФ-индекс предоставляет полезную информацию, которая поможет вам спланировать свой день и свести к минимуму воздействие ультрафиолетового излучения.

Например, поскольку УФ-индекс самый высокий с 13:00 до 15:00, если вы решите подстричь газон или пойти в бассейн в полдень, вы можете подвергнуться воздействию экстремальных уровней ультрафиолетового излучения. Подождав всего несколько часов, можно значительно минимизировать воздействие.

Каковы «уровни» УФ-индекса?

УФ-индекс варьируется от 1 до 11+. Чем выше число, тем большему количеству УФ-излучения вы подвергаетесь. Когда УФ-индекс близок к 11+, вы должны проявлять особую бдительность в отношении своих привычек защиты от солнца.Ниже найдите УФ-индекс и соответствующий уровень воздействия ультрафиолетового излучения.

Вы должны быть особенно осторожны, когда УФ-индекс находится в диапазоне от высокого до экстремального.  В этом диапазоне можно обгореть в течение нескольких минут нахождения на солнце без защиты.

Как узнать УФ-индекс для моего региона?

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) предоставляет бесплатный инструмент для поиска УФ-индекса вашего района. EPA также создало бесплатное загружаемое приложение, совместимое с устройствами iOS и Android — загрузите его здесь.Некоторые погодные приложения для смартфонов также содержат эту полезную информацию.

Означает ли это, что мне не нужно наносить солнцезащитный крем или одежду с защитой от ультрафиолета, если это «не пиковое время»?

Нет. Находясь на солнце, вы постоянно подвергаетесь воздействию ультрафиолетового излучения. Солнечные повреждения случаются зимой и в пасмурную погоду. Важно помнить, что повреждение от солнца носит кумулятивный характер, поэтому даже небольшое количество воздействия со временем накапливается. УФ-лучи также отражаются от воды, песка и снега, что может удвоить воздействие.

Прогнозы ультрафиолетового (УФ) индекса

 

Значения УФ-индекса для следующих городов:

 

Об УФ-индексе:

Национальная метеорологическая служба работает с Агентством по охране окружающей среды, чтобы прогнозировать ультрафиолетовый (УФ) индекс для США

УФ-индекс — это мера, помогающая определить влияние солнца на мероприятия на свежем воздухе. Он рассчитывается с использованием прогнозируемых уровней озона, облачности и высоты над уровнем моря.Значения действуют в солнечный полдень, когда солнце находится в самой высокой точке дня. (Солнечный полдень обычно не соответствует времени 12:00.) Чрезмерное воздействие в дни с высокими значениями УФ-излучения может быть вредным как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Воздействие поверхностных объектов, отражающих свет (таких как песок и вода), может еще больше повысить УФ-индекс в таких местах.

УФ-индекс измеряется по шкале от 1 до 11+:

 

УФ-значение и категория

Эффекты

1-2 
(«Низкий»)

Показатель УФ-индекса 2 или меньше означает низкую опасность солнечных УФ-лучей для среднего человека:

  • Носите солнцезащитные очки в ясные дни.Зимой отражение от снега может почти удвоить силу УФ-излучения.
  • Если вы легко обгораете, закройте лицо и используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF-30.

3-5
(«Умеренная»)

Показатель УФ-индекса от 3 до 5 означает умеренный риск вреда от незащищенного пребывания на солнце.

  • Примите меры предосторожности, например, закройте голову, наденьте головной убор и солнцезащитные очки, если вы будете на улице.Используйте солнцезащитный крем не менее SPF-30.
  • Оставайтесь в тени ближе к полудню, когда солнце самое сильное.

6-7
(«Высокий»)

Показатель УФ-индекса от 6 до 7 означает высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Необходима защита от солнечных лучей.

  • Сокращение времени пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
  • Закройте глаза, наденьте головной убор и солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

8-10
(«Очень высокий»)

Показатель УФ-индекса от 8 до 10 означает очень высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Необходима защита от солнечных лучей.

  • Примите дополнительные меры предосторожности. Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 и носите рубашку с длинными рукавами и брюки, если это возможно.
  • Минимизируйте пребывание на солнце между 10 ч.м. и 16:00
  • Белый песок на пляже отражает УФ-лучи и может удвоить воздействие УФ-излучения.

11+
(«Экстремальный»)

Показатель УФ-индекса 11 или выше означает экстремальный риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Старайтесь избегать пребывания на солнце в полуденные часы, с 10 до 16 часов. Обильно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждые 2 часа.

  • Примите все меры предосторожности. Незащищенная кожа может сгореть за считанные минуты. Любителям пляжного отдыха следует знать, что белый песок и другие яркие поверхности отражают УФ-излучение и увеличивают воздействие УФ-излучения.
  • Старайтесь избегать пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
  • Ищите тень, закрывайтесь, носите шляпу и солнцезащитные очки, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Помните, что значения УФ над отражающими поверхностями (такими как белый песок, снежный покров и вода) могут увеличить эти значения.

Посетив страницу Sunwise Агентства по охране окружающей среды по адресу https://www.epa.gov/sunsafety, вы можете получить значения УФ-индекса для других мест, введя указанные города или почтовые индексы. Вы также можете получить доступ к общенациональным картам значений УФ-индекса на следующие 4 дня.

 

Об УФ-индексе

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс — это простой и информативный способ описания ежедневной опасности интенсивности солнечного УФ-излучения.Каждый пункт на шкале Индекса эквивалентен 25 милливаттам на квадратный метр УФ-излучения.

Типы прогнозов УФ-индекса

Прогноз УФ-индекса выпускается в четырех форматах. Он представлен в виде карты Австралии, а также графиков и текстовых таблиц для более чем 200 городов и поселков. Текстовая версия также доступна на FTP-сайте Бюро. Графики и текстовые прогнозы УФ-индекса включают предупреждение SunSmart UV.

Какое время защиты от солнца?

Время защиты от солнца в прогнозе – это время суток, когда рекомендуются меры защиты от солнца, такие как скольжение, слякоть, шлепок, поиск и скольжение.Это время суток, когда УФ-индекс равен 3 или выше при ясном небе.

УФ-излучение – здоровый баланс

Солнечное ультрафиолетовое (УФ) излучение является основной причиной рака кожи, а также лучшим источником витаминов. D. В Австралии нам необходимо сбалансировать риск рака кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце с поддержанием адекватный уровень витамина D.

В Австралии самый высокий уровень заболеваемости раком кожи в мире.Более 1700 австралийцев умирают от кожных заболеваний рака каждый год, и двое из трех австралийцев заболеют раком кожи в возрасте до 70 лет.

Вы не видите и не чувствуете ультрафиолетовое (УФ) излучение — жара или высокие температуры не являются показанием УФ-излучения.

Нам нужен витамин D для хорошего здоровья и укрепления костей и мышц. Разумная защита от солнца не подвергают людей риску дефицита витамина D.

5 шагов к SunSmart

Совет Австралии по борьбе с раком рекомендует австралийцам предпринять пять шагов для защиты от вредного воздействия солнца при использовании SunSmart. УФ-оповещение указывает, что УФ-индекс равен 3 или выше:

  1. Наденьте солнцезащитную одежду, максимально закрывающую кожу
  2. Солнцезащитный крем Slop on SPF30+ — убедитесь, что он имеет широкий спектр действия и водостойкий.Нанесите его за 20 минут до вы выходите на улицу и каждые два часа после этого. Солнцезащитный крем никогда не следует использовать для продления времени вы проводите на солнце.
  3. Шляпа, защищающая лицо, голову, шею и уши
  4. Ищите оттенок
  5. Наденьте солнцезащитные очки — убедитесь, что они соответствуют австралийским стандартам

Если уровень УФ-излучения низкий (т. е. менее 3), защита от солнца не рекомендуется, за исключением случаев, когда вы работаете на открытом воздухе или находитесь рядом с отражающими поверхностями (например, снегом) или на улице в течение длительного времени.

Факты об УФ-излучении

  • Солнце излучает УВА, УФБ и УФС излучение. Озоновый слой блокирует все УФ-излучение, наиболее УФБ, но ни один из УФА-излучение.
  • UVA проникает глубоко в кожу, вызывая такие повреждения, как морщины и обесцвечивание.
  • Воздействие UVB вызывает солнечные ожоги. Солнечный ожог, сильный или легкий, может привести к необратимому повреждению кожи.
  • Рак кожи — это заболевание клеток кожи тела, вызванное главным образом чрезмерным воздействием УФ-излучения.
  • Тепло или высокие температуры не являются показателем уровня УФ-излучения.
  • Такие факторы, как широта, озон, облачность, отражение от поверхностей, время года и время суток, определяют Уровни УФ.
  • Уровни УФ-излучения различаются по интенсивности и уровню по всей Австралии в любой день.
  • Когда УФ-индекс достигает 3, разумная защита от солнца оправдана и вряд ли подвергнет людей риску дефицита витамина Д.

Расчет опасности

Компьютерная модель используется для прогнозирования УФ-излучения на уровне земли. Он учитывает информацию о времени суток, дате, широте, высоте над уровнем моря и концентрации озона.

Максимальный УФ-индекс рассчитывается для полудня при безоблачном небе. Только значения УФ-индекса при ясном небе включаются в табличный прогноз, диаграммы и графики.

Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами для получения дополнительной информации о том, как могут быть затронуты уровни УФ-излучения.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.