Массаж стоп грудничку: Массаж для детей: как делать массаж ребенку от 1-го месяца до года — Agulife.ru

Содержание

Зачем делать массаж стоп ребенку?

Грамотное тактильное воздействие на стопы малыша несет огромную терапевтическую пользу. Научившись правильно влиять на физиологически активные точки, которые находятся на стопе, вы поможете крохе преодолеть адаптационный период жизни, подготовите мышцы к активным нагрузкам и даже можете избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом!

Польза массажа стоп


Соразмерные с возрастом и состоянием ребенка упражнения помогут оздоровить организм в целом и решить конкретные проблемы. Регулярное массирование стопы ребенка:

  • укрепляет мышцы, подготавливает их к активным нагрузкам;
  • помогает избавиться от гипер- или гипотонуса;
  • приводит в порядок неокрепшую нервную систему;
  • активизирует кровообращение;
  • предотвращает развитие плоскостопия, косолапости и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Помимо этого, различные прикосновения к коже младенца научат его чувствовать и понимать свое тело. Таким образом, укрепляется техника передачи ощущений и активизируется восприятие окружающего мира.

Виды массажа стоп

Сразу оговоримся, что не существует универсальной методики проведения массажа в любом возрасте и при любой ситуации. То, что подойдет двухмесячному малышу, через полгодика утратит свою эффективность. А есть упражнения, которые невозможно и даже вредно выполнять, пока малыш не начнет стоять или ходить.

Поэтому, массаж стоп можно разделить на:

  • возрастной;
  • профилактический;
  • лечебный.

Кроме того, мама или массажист могут выполнять технику просто руками или прибегнуть к помощи вспомогательных атрибутов. Самыми распространенными «помощниками» являются детские ортопедические коврики , мячики с резиновыми шипами, массажеры, балансировочные подушки и т. д.

Выполнять самые простые растирания и разминания можно уже через месяц после рождения. Постепенно, арсенал воздействий на стопу ребенка будет пополняться новыми движениями и техниками.

А вот как только ваш малыш начнет стоять и делать первые шаги – выберите себе домой подходящий ортопедический коврик для детей . Он поможет разнообразить занятия с ребенком и превратить скучную и однообразную лечебную физкультуру в увлекательную и оздоровительную игру.

Сделать массаж ног и ступней. Массаж стоп ребенку: польза процедуры

Сегодня мы начнем обсуждать Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.

Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы

Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки , нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют

нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:

1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.

2. Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.

Как делать массаж стоп ног

На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий , то я его советую делать перед сном.

Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.

Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.

Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.

Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног . Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что

постепенность воздействия и еще раз постепенность.

Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны , относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.

В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.

По количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе . При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.

Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.

Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.

Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.

Часто спрашивают,

как правильно делать массаж стоп?

Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!

Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.

Активные точки на стопах — соответствие органам

А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)

Даже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.

Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.

Массаж стоп — видео

Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:

Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.

После трудового дня наши ноги устают, и делать расслабляющий массаж для восстановления сил ног просто необходимо. После разминки отдельных участков стоп многие мышцы и органы становятся расслабленными, менее напряженными, но нужно знать определенные точки на ногах, чтобы делать массаж качественно и правильно.

Интересно, но именно точки на ступнях в виде покраснений и шелушений могут поведать человеку о многих неполадках и нарушениях в организме.

  • Улучшает кровообращение, особенно это необходимо делать при постоянно холодных конечностях в теплее время года;
  • Благоприятно воздействует на все клетки и органы организма, тонизирует мышцы, что важно при постоянном пребывании на ногах, при плоскостопии;
  • Устраняет нервные срывы. Люди с активным образом жизни могут быстро снять усталость и напряжение. Восстанавливающая и расслабляющая процедура для восстановления сил просто необходима.

Техника массажа стоп

Самостоятельная процедура по массажу в домашних условиях вполне выполнима.

  1. Сначала нужно запастись специальным массажным маслом, можно воспользоваться слегка подогретым оливковым маслом.
  2. Выбрать удобное место для сидения, чтобы хорошо расслабиться.
  3. Важно настроится на массаж. Спокойная музыка и даже зажжение свечей поспособствуют этому, создадут уютную и расслабленную атмосферу в помещении.
  4. При растирании ступней сначала нужно массировать пальцы (подушечки), кожу вокруг них, затем передвигаться ближе к щиколоткам.
  5. Выполнять нужно круговые движения, то есть передвигаться от пальцев к пятке, и наоборот. Нужно массажировать область ног, косточки по окружности, потереть пальцами подошву ног, медленно передвигаться к щиколоткам.
  6. Для наибольшего расслабления выполняйте движения туда-сюда, подложив руки ладонями под лодыжки, как бы раскачивая по очереди то одну, то другую ногу.
  7. Сжав левую руку в кулак, упритесь в подошву (подушечки), при этом правой рукой надавите поверх стопы. Левой рукой нажмите на подошву стоп, кулаком правой руки растирайте верхнюю часть подошвы, после чего поменяйте руки.
  8. Ладонь левой руки подложите под пятку, правую руку в обхват ноги уложите сверху. Притягивайте пятку к себе, слегка покручивая ее в разные стороны.
  9. Обхватите стопу большими пальцами сверху, остальными пальцами упритесь в нижнюю часть подошвы. Растирайте стопы, то разводя, то сводя кожу большими пальцами. Начинайте с подъема стопы, перебирайтесь к основаниям пальцев.
  10. Обхватите одну из стоп левой рукой, правой рукой (указательным и большим пальцами) обхватите край пятки извне, выполняйте большим пальцем движения по кругу, делая массаж пятки у самого основания.
  11. Положив левую руку на стопу, правой рукой обхватите пятку с задней стороны, массируя ее движениями по типу «гусеница». Пройдитесь, по основанию стопы, затем ближе к середине пятки, далее наоборот.
  12. Обминая и растирая каждый пальчик на ногах, покручивая и потягивая их.
  13. В заключении полезно делать разглаживающие движения ступней для успокоения и снятия напряжения, левой ладонью обхватив ногу сверху, а правой – снизу, делая массирующие движения от лодыжки до голени.
  14. Можно приобрести деревянный коврик с шипами и прокатывать ногами по нему, либо просто воспользоваться обычной скалкой.

После проведения нескольких процедур вам станет понятно, что сложного ничего нет. Правильно массажируя ступни по несколько минут каждый день, хорошее настроение вечером вам обеспечено.

Какие точки на стопе для массажа

Всем известно, что наши стопы имеют множество рефлексогенных зон, зная и массируя которые можно избавиться от того или иного беспокоящего недуга. Все точки ног наглядно изображены на схеме.

  1. Массаж женской зоны по центру пяток ног связан с яичниками. Если при надавливании на пятку возникает боль, значит, скорее всего, воспалены яичники. Для поддержания половых желез здоровыми эту зону нужно массировать и мужчинам.
  2. Массаж точки возле свода стопы поможет при бессоннице.
  3. Точку в глубине свода нужно массировать при проблемах с почками, желудком, надпочечниками.
  4. Зона на подошве стопы сбоку принадлежит бронхам, уху и горлу.
  5. При насморке и гайморите нужно делать массаж подушечек пальцев ног.
  6. Для стимуляции работ гипофиза массируйте большие пальцы ног.
  7. Надавливайте на свод, переднюю часть ступни на левой ноге для стимуляции деятельности сердечной мышцы. Если с ней не все в порядке, может появиться боль.
  8. Второй и третий пальцы на сгибе стоп отвечают за органы зрения.
  9. Для воздействия на печень растирайте зону на правой ноге, расположенную рядом с точкой, принадлежащей к почкам и надпочечникам.
  10. Массируйте наружные стороны ступней, соответствующие ахилловым сухожилиям и фаллопиевым трубам.
  11. Делать массаж стоп до центра складок на ягодице при появлении любых видов боли, также при простреле, геморрое, люмбаго, радикулите.

Если все точки стоп запомнить сложно, то можно приобрести специальные носочки с обозначением рисунка расположения всех точек на подошве ног.

Делать массаж всех точек стоп нужно большими пальцами, подушечками. Чтобы удобнее было разминать кожу на подошве, средний палец руки нужно согнуть. Расслабьте все мышцы перед тем, как массировать ноги. Торопиться нельзя, ведь каждая точка на ступнях ног соответствует какому-то органу в организме.

Важно! Нельзя сильно давить на легкоранимые артерии и вены бедер, расположенные на уровне 4 поперечных пальцев ниже середины складки, вверху внутренней части бедра. Этот участок можно лишь поглаживать.

Практически все зоны ступни и подошвы ног чувствительные, при переохлаждении ног у многих людей сразу появляется насморк, простуда. Не зря говорят, что ноги нужно держать в тепле. А вот летом, наоборот, полезно ходить босиком по росе, гальке.

При постоянно холодных ногах нужно делать точечный массаж зоны 6, 11, 8, также на руках — 3, 4. После массажа хорошо принять теплую ванну, выпить сок боярышника, либо приготовить успокаивающий сбор из полезных травок: зверобоя, пустырника, тысячелистника.

Удобно делать массаж стоп на коврике с колючками, об который часто чистят обувь при входе в жилище. Если есть возможность приобрести деревянный валик, с шипами то можно перекатывать его ногами, массажируя тем самым все зоны ступней.

В продаже имеются специальные массажные коврики, и даже массажные комнатные тапочки. Бугристый колючий коврик вполне можно связать своими руками. Подберите для себя приемлемый вариант коврика, обозначьте правильный массаж нужных зон.

Массаж стоп должен приносить удовольствие. Уделяйте ножкам внимание, на утро они отблагодарят вас легкостью, свежестью.

Если же при надавливании на точки, при растирании ступней появилась боль, значит, болит орган, соответствующий той, или иной точке.

При массаже, наоборот, в результате поочередных и кратковременных надавливаний, боль должна проходить, тем не менее, болевые точки должен обследовать врач.

Нельзя проводить массаж ног

  • При поражении внутренних органов;
  • При наличии доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • При расстройствах психики;
  • При туберкулезе;
  • При лихорадке, вирусных заболеваниях.

Перед тем, как делать массаж стоп, беременным женщинам и кормящим мамам сначала нужно посоветоваться с врачом. Если нет серьезных проблем со здоровьем, массаж ступней полезен. Избавит от дискомфорта, тяжести, усталости в ногах, подарит чувство легкости и хорошее настроение. При появлении болей обратитесь к врачу, возможно, пришло время позаботиться о своем здоровье.

Содержание статьи:

Массаж ног должен выполняться по специальной технологии, при помощи этой процедуры можно быстро снять напряжение и усталость, тонизировать не только мышцы ног, но и всего тела. К тому же сделать такой массаж легко и самостоятельно в домашних условиях. Такая приятная процедура прекрасно расслабляет и поможет восстановить силы после тяжелого рабочего дня.

В чем польза массажа ног?

Главным достоинством массажа ног является то, что оказывается стимулирующее действие не только на мышцы, но и на состояние всего организма. Такой эффект достигается благодаря тому, что на ступнях находится большое количество рефлекторных и важных точек, при этом каждая из них несет ответственность за работу и состояние определенного органа.

К примеру, на своде стопы находится несколько точек, которые имеют связь с позвоночником. Следовательно, если оказывать стимуляцию именно на эту область, появляется возможность избавиться даже от сильных болей в спине и значительно улучшить общее состояние организма.

Благодаря массажу пальцев ног оказывается положительное действие на зубы, сердце, глаза, десна, носовые пазухи и уши. Также на ступне находятся уникальные точки, которые не только соответствуют какому-то конкретному органу, но и оказывается действие на эмоциональное состояние. В результате воздействия на эти точки улучшается общее самочувствие, и снимаются неприятные болезненные ощущения. Также массаж ног очень полезен и для маленьких детей.

Можно самостоятельно делать эффективный массаж ног и в домашних условиях, ведь для этого достаточно ознакомиться всего с несколькими главными правилами проведения данной процедуры.

Противопоказания для массажа ног


Несмотря на пользу от этой приятной процедуры, она оказывает лечебный эффект, поэтому имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:
  • варикозное расширение вен;
  • запрещен при обострении разнообразных заболеваний хронического характера;
  • травмы конечностей;
  • наличие инфекционных заболеваний;
  • во время беременности;
  • при болезнях сердца;
  • если есть патологии либо заболевания, связанные с работой нервной системы.

Главные правила проведения массажа ног


В первую очередь, под коленную часть кладется свернутое рулоном полотенце либо подушка-валик. Это необходимо для того, что во время воздействия на мышцы ног не появлялось неприятных болезненных ощущений. В некоторых случаях боли могут беспокоить из-за того, что конечности упираются в твердую поверхность.

Чтобы массаж ног был не только приятной, но и очень полезной для здоровья процедурой, необходимо позаботиться о создании максимально комфортной атмосферы. Важно, чтобы в помещении, где будет делаться массаж, была подходящая температура, так как во время сеанса не должно ощущаться неприятного озноба или жара. В некоторых случая вторая нога, которой не делается массаж, может мерзнуть, поэтому ее рекомендуется накрыть полотенцем либо одеялом.

Массаж ступней и ног может выполняться в любое удобное время, здесь нет никаких ограничений. Такая процедура очень полезна перед педикюром, так как помогает расслабиться и снять напряжение. Во время массажа можно использовать практически любое масло или специальный лосьон.

Перед началом процедуры необходимо растереть руки, пока они не нагреются, ведь прикосновения холодными пальцами могут вызвать неприятные ощущения.


Можно в душе постелить специальный коврик, наступая на который делается легкий массаж ступней, при этом оказывается тонизирующее действие на весь организм. Часто для массажа ступней применяются специальный массажер.

Массажное масло для ног


Чтобы сделать эффективный расслабляющий массаж ног для снятия напряжения, необходимо правильно подготовить масло, которое будет использоваться во время процедуры. Это можно легко сделать и в домашних условиях самостоятельно.

Чтобы приготовить массажное масло, понадобится взять касторовое (2 ч. л.), жожоба, соевого либо оливкового. Добавляется эфир бергамота, немецкой ромашки, герани или лаванды (3–5 капель).

Все компоненты тщательно перемешиваются и полученное количество масла рассчитано на одну процедуру. Для одной стопы понадобится около 2 ч. л. средства. Во время массажа масло наносится на ладошки, растирается и равномерно распределяется по стопе.

Во время процедуры полезно вдыхать приятный аромат, благодаря чему можно быстрее расслабиться, при этом оказывается успокаивающее действие на состояние нервной системы. После массажа нужно подождать, пока полностью впитается в кожу масло, затем надеваются носки и такой компресс оставляется на всю ночь.

Техника исполнения массажа ног


В самом начале процедуры массажа фиксируется стопа одной рукой, при этом второй выполняются массирующие движения и интенсивно растирается кожа. Проводя такую подготовку, необходимо чередовать движения подушечек пальцев и ладони.

После того, как стопа будет хорошо разогрета, необходимо промассировать каждый пальчик по отдельности и плавно передвигаться от области ногтя к его основанию. Важно чтобы все массирующие и разминающие движения были очень осторожными и аккуратными, в противном случае есть риск нанести серьезную травму.

Фиксируется в одном положении стопа, после чего выполняется массаж круговыми движениями большими пальцами рук. Важно учитывать тот факт, что на стопе кожа имеет неравномерную толщину, именно поэтому сила нажима должна быть разной. Следовательно, в местах, где достаточно грубая кожа, нажатия и разминания могут быть более интенсивными, а в остальных областях намного легче и мягче.

В особом воздействии нуждается кожа в области пяток, так как в этих районах она является самой толстой, поэтому и движения должны быть максимально сильными.


Если во время процедуры массажа поместить ладонь под лодыжку, стопа сильнее расслабится. Затем выполняются поочередные движения вперед-назад, а в этот момент стопа должна быть максимально сильно расслаблена.

Дальше левая рука прижимается к подушечкам подошвы, а правая кладется сверху на стопу и тоже прижимается. Затем попеременно выполняются движения двумя руками. В то же время левым кулачком оказывается давление на подошву и активное растирание верхней области стопы правой ладошкой.

Потом правая ладонь кладется сверху на стопу и обхватывается как можно крепче. Затем левая рука помещается под пятку и как только тело будет зафиксировано в таком положении, нужно максимально мягко потянуть на себя пятку и пару раз прокрутить стопу поочередно в разные стороны. Дальше стопа хорошо фиксируется рукой, и оставляя ее в такой позиции нужно попеременно сводить и разводить большие пальцы ног. В это время необходимо мягко разминать стопу.

Разминающие и поглаживающие движения рекомендуется начинать сверху, с подъема стопы, следовательно, заканчивать в основании пальцев ног. Надо зафиксировать рукой стопу и аккуратно снизу прижимать большой палец ноги. Потом выполняются активные растирания и поглаживания. В этот момент необходимо выполнять зигзагообразные движения и медленно продвигаться от пятки по направлению в сторону пальцев. Потом движения выполняются в противоположном направлении. Интенсивно растирается подошва.

Используя данную технику можно делать массаж ног при гипертонусе.

Левая рука оставляется в прежнем положении. При помощи большого и указательного пальца правой руки фиксируется край пятки, потом тщательно массируется ее основание. Левая рука остается в прежнем положении, то есть фиксирует стопу. Потом с тыльной стороны обхватывается основание пятки, и выполняются массирующие, зигзагообразные движения. Нужно выполнять движения от середины пятки и до начала подъема стопы. Затем рука переносится вперед и сверху обхватывается стопа, при этом необходимо продолжать выполнять прежнее упражнение, до того, пока не будет достигнуто основание большого пальца.

Используя данную технику можно самостоятельно делать массаж ног в домашних условиях.

Затем надо обхватить с двух сторон руками стопу. Это правильная техника выполнения массажа ног. Пальцы складываются вместе и подушечками делаются легкие постукивающие движения по направлению от ступни и к лодыжке. Потом при помощи круговых движений делаются мягкие разминающие движения вокруг лодыжки.

Потом большим пальцем сверху фиксируется стопа, а остальными пальцами она обхватывается снизу. Нужно найти небольшую ложбинку, которая расположена между сухожилиями и проработать ее при помощи легких нажимов. Подобную выемку надо обнаружить и между пальцами ноги, после чего она массируется аналогичным способом.

Правой рукой нужно взяться за пятку и легонько ее придерживать, после чего выполняется мягкое потягиванием и разминание, массируются пальцы ног. Рекомендуется начать массаж пальцев именно с их основания. Необходимо очень аккуратно прорабатывать каждый пальчик, легонько потягивая, покручивая и растирая.

Как правило, в конце процедуры массажа ног выполняются мягкие расслабляющие и успокаивающие движения. Для этого стопу нужно обхватить двумя руками и начинать непрерывно гладить ее верхнюю часть, выполняя плавные и легкие движения. При желании, во время процедуры можно использовать любое массажное масло, приятный аромат которого поможет быстрее расслабиться.

Важно помнить, что во время выполнения массажа рук и ног не должно появляться неприятного чувства дискомфорта либо боли. Именно поэтому во время процедуры нужно внимательно следить за собственными ощущениями.

Антицеллюлитный массаж ног


Самостоятельно в домашних условиях можно делать не только лечебный или расслабляющий, но и антицеллюлитный массаж ног. Чтобы усилить эффект от данной процедуры, рекомендуется использовать разнообразные эфирные масла, так как они ускоряют процесс расщепления подкожных жиров и убирают некрасивую «апельсиновую корку».

После нанесения на кожу эфирных масел, они проникают глубоко внутрь клеток и оказывают лечебное действие. Также можно смело составлять различные комбинации и масляные смеси, которые помогут легко и достаточно быстро избавиться от жировых отложений и выведут из организма токсины и другие вредные вещества. Процедура массажа оказывает тонизирующее действие и дарит заряд бодрости для всего организма.

Однако, чтобы полностью избавиться от целлюлита, не достаточно просто проводить массаж, ведь для борьбы с апельсиновой коркой нужен комплексный подход и наибольшие перемены затрагивают питание, так как нужно отказаться от вредных продуктов, провоцирующих формирование подкожных жировых отложений.

Сделать массаж очень легко в домашних условиях, главное, придерживаться приведенных выше советов. Также полезно будет закончить курсы массажа, чтобы узнать о пользе нажатия на те или иные точки, расположенные на стопах ног.

Техника проведения массажа ног в домашних условиях:

Людям, проводящим огромное количество времени на своих ногах, либо наоборот, малодвигающимся, просто требуется регулярно проводить массаж нижних конечностей. Из-за очень низкой активности у людей может произойти застой крови. Это в свою очередь приводит спустя некоторое время к различным болезням. Массаж стоп или ног, который человеку провели в салоне либо же он проводит его у себя дома, принесет много полезного. Грамотно проведенный массаж поможет расслабить мышцы, избавиться от неприятного дискомфорта после долгого рабочего дня, воспрепятствует развитию большого числа недугов. Если вы планируете узнать, как правильно делать массаж ног — то в этой статье вы сможете узнать для себя некоторые детали.

Что такое массаж ног

Механической воздействие на ткани ног является великолепной профилактикой поперченного и продольного плоскостопия и варикоза. Тем более он будет полезен для человека массаж ступней, поскольку вся основная нагрузка будет приходиться на них. Давным-давно в освоении массажной технике смогли придвинуться китайские мастера. Еще в далекие времена данную процедуру проделывали для того, чтобы попытаться избавить человека от бессонных ночей. Массаж стоп и ног способствует общему расслаблению всего организма человека. После проведения массажа ног у человека пропадает нервозное состояние, а его сон становиться более стабильным.

Современная техника массажа ног заключается в воздействии на мышцы тазобедренного, коленного, голеностопного суставов, и также на пальцы и стопы. Не всегда нужно обращаться к специалистам в салон. Для возможности избавить себя от тяжести в нижних конечностях, вы можете попросить провести массаж ступней либо иных частей нижних конечностей своего родного человека либо помассировать ноги самостоятельно. Эта уникальная процедура поможет вам вылечить весь организм.

Польза

Как сделать массаж ног женщине? Этот вопрос считается крайне интересным. А знаете ли вы о том, что эта процедура имеет неоспоримые преимущества. Основным преимуществом массажа ног является стимулирующее воздействие на весь организм человека. Данный эффект можно достичь благодаря тому, что на ногах и стопах расположено огромное количество очень важных рефлекторных точек. Каждая из них несет свою ответственность за работу того либо иного органа. К примеру,

Некоторые нервные окончания, которые отвечаю за общее состояние позвоночника, расположены на своде стопы. При оказании на них стимуляции, вы можете полностью избавиться от боли в спине. Массаж пальцев нижних конечностей оказывает хорошее воздействие на зубы, десны, глаза, сердце, носовые пазухи.

Показания

Многие врачи рекомендуют регулярно проделывать различные массажные техники для ног, в особенности ступней, для того, чтобы восстановить функции органов ЖКТ, при аритмии, ЖКТ, тошноте, в целях профилактики ОРЗ. Помимо всего этого, массаж ног поможет вам при: нарушениях кровообращения, опорно-двигательного аппарата, болезнях репродуктивной системы, депрессивных расстройствах, патологии почек.

Противопоказания

Если болят ноги, то поможет грамотный массаж. Но стоит ознакомиться с противопоказаниями. Итак, какой бы не была полезной процедура массажа, все же у нее есть свои противопоказания. Основных не очень много – это острая стадия любого заболевания, либо грибок на ногтях. Остальной список противопоказаний является относительным, или проще говоря, потребует от вас посещения врача и консультации с ним: варикозное расширение вен, онкология любой степени, беременность, патологии мелких суставов стоп, остеопароз, сахарный диабет. Если вы будете сами принимать решение о массаже при данных состояниях, то у вас могут возникнуть очень серьезные проблемы со здоровьем. При беременности в момент стимулирующего воздействия на стопы ног может возникнуть расслабление маточной мышцы. При этом состоянии имеются риски преждевременных родов (выкидыша). Некоторое число злокачественных опухолей в момент проведения массажа определенных рефлекторных точек могут активизироваться.

Как правильно следует проводить массаж ног

Сперва необходимо подложить подушку либо свернутое в рулон полотенце под коленную часть, для того, чтобы не почувствовать болей при воздействии на мышцы. Для того, чтобы процедура смогла пройти в более комфортной обстановке, необходимо поддерживать в помещении нормальную температуру. А для того, чтобы вторая нога не замерзла, ее следует накрыть теплым махровым полотенцем, либо простынкой. Данную процедуру вы может проводить в любое время, например, перед сном либо педикюром. Советуем вам для массирования использовать крем, либо специальный лосьон.

Классический.

Расслабляющий массаж ног можно делать и самостоятельно. Стоит в таком случае учитывать некотрые подробности. Человек, которому проводиться массаж, должен лечь на живот, а под колени подложить валик. С помощью прямой ладони массажист начинает выполнять поглаживание от лодыжки к колену. После этого, необходимо массировать с наиболее усиленным нажатием. В течение трех минут массажист начинает чередовать поглаживания и растирания. Затем он начинает проводить разминание, которое воздействует на все нервные окончания. По окончанию процедуры, она снова сменяется поглаживанием. Примерно займет 5 минут.

Миофасциальный массаж лица и тела.

Массаж спины при остеохондрозе грудного, шейного и поясничного отдела приносит пользу для лечения и профилактики. Разновидности массажа и его классификация- главные приемы лечебного, спортивного и расслабляющего.

Лечебный.

Массажные движения должны выполняться от щиколотки до подъягодичной складки, включая в себя подколенную область. Данная процедура проделывается для восстановления организма от артроза, артрита, подагры, плоскостопия, или перенесенных травм ног, позвоночника. На эту процедуру человека должен направить врач, а проводить ее следует только у грамотного специалиста. Сперва нужно узнать стоимость массажа ног, и предоставляют ли лечебный вариант в выбранном вами салоне, поскольку даже в столице нашей родины далеко не везде можно отыскать хорошего профессионала.

Расслабляющий.

Для проведения расслабляющего массажа не всегда нужно быть хорошим специалистом в данной области. Для того, чтобы провести его самому, сперва нужно разогреть ноги. Эта процедура выполняется при помощи легких поглаживающих движений с применением масла. Далее необходимо двумя руками обхватить пятку и проделать вращение лодыжкой. Затем следует сделать все тоже самое с коленными суставами. Потом вы можете перейти к пальцам и подошве.

На заметку! В течение 15-20 минут их следует хорошо разминать, поглаживать и сдавливать в произвольном порядке.

Рефлекторный.

Данная массажная техника должна проводиться только хорошим специалистом (мануальным терапевтом). Выполняя массаж определенных зон на ступнях, можно быстро привести в полный порядок нервную систему, оздоровить весь организм, и укрепить иммунитет. Профессиональный массажист начинает надавливать на определенные активные точки, которые отвечают за работу определенных органов. В данном случае, сила надавливания будет изменяться от сильного к слабому, и наоборот.

На заметку! Точечный массаж чем то схож с акупунктурным, либо современным тайским. Но открыт был еще 3 тысячи лет тому назад древними китайскими учеными.

Массаж для ног дома

Для того, чтобы сэкономить деньги на процедуре проведения массажа специалистом, необходимо научиться выполнять его самому. Сперва следует разогреть руки. Для этого нужно растереть с большой интенсивностью ладони друг о дружку. Движения по ногам обязательно должны быть мягкими и плавными. Они должны начинаться от икроножной мышцы к коленке, а потом продвигаться к тазу. Для разогрева бедра с внутренней его части, интенсивность движения нужно уменьшить, а вот на внешней части – увеличить, но в меру. Роме этого следует обязательно соблюдать главное правило: руки должны скользить по ноге только в противоположную сторону.

Массаж стоп.

После того как вы хорошо разогреете стопу, ее следует обхватить при руками и несколько раз протянуть между ладонями, делая движение к пятке от пальцев. Затем следует размять внешнюю зону ступни. Выполняется это давящими движениями локтя, либо краем согнутого кулака, а также постукиваниями по пятке пальцев. После фиксирования массируемой ноги, рукой нужно аккуратно покрутить пятку в одну и другую стороны. По окончании процедуры нужно размять мышцы, расположенные около нижних суставов пальцев круговыми движениями.

Голени.

Как видите с нашими инструкциями можно делать массаж для ног в домашних условиях. Не забывать при этом стоит и о голенях. Движения должны выполняться от икры ноги к подколенной впадине. Массаж должен начинаться с мягких поглаживаний, которые будут планов переходить в прямолинейные растирания, вращения ладонями и интенсивные пощипывания. Все действия обязательно должны быть в меру энергичными, для того, чтобы не нанести серьезного вреда мышцам голени. Проводиться массаж средней частью сомкнутых пальцев руки, либо кулаком и нижней частью ладоней. Число поворотов для одной голени должно составлять семь раз. После повреждения связок или растяжения икроножной мышцы массаж необходимо выполнять с наименьшей интенсивностью без движений на надрыв.

Массаж Пальцев ног.

Данный массаж очень цениться женщинами, которые постоянно носят обувь на очень высоком каблуке. Для того, чтобы со временем сустав основания большого пальца ноги не смог деформироваться, необходимо регулярно проводить данные сеансы массажа. Сперва массажист начинает разминать подушечки, потом аккуратно прокручивает каждую фалангу. Массажист по очереди двигается сперва по, а потом против траектории движения часовой стрелки. Для создания дополнительной нагрузки можно выполнять сгибание-разгибание пальцев ног.

Массаж мышц бедра.

Данная процедура состоит из 2-ух этапов: проработки задней и передней поверхности бедра. Очередность в данном случае будет произвольной. Все движения включают в себя разминание, поглаживание, аккуратные выжимания двумя руками. Данные приемы могут очень легко убрать целлюлит. При проведении такого массажа, происходит лимфодренаж кожных покровов, который способствует избавлению от складок, растяжек. Кроме этого, будут полезны и вибрирующие действия, которые должны приводиться от колена до тазобедренного сустава. Как можно провести массаж самостоятельно. Можно использовать массажеры для ног дома либо научиться выполнять лимфодренажный массаж самому.

Подводим итоги

Теперь вам стало понятно, как сделать массаж ног и ступней. Главная особенность данной процедуры заключается в мягких волнообразных движениях, которые осуществляются по ходу лимфы к лимфатическим узлам. Процедура выполняется для профилактики для снятия усталости ног, варикоза, а также для похудения в тазобедренной зоне. Воздействие в данном случае происходит на мягкие такни для очищения. В результате проведения массажа, с организма выводятся токсины, усиливается процесс расщепления подкожного жира.


Конечно, комплексный массаж всего тела от профессионала – идеальное решение, однако не всегда есть возможность, время и желание обращаться к кому-то. Поэтому зачастую возникает вопрос: можно ли делать массаж ног самостоятельно? Рекомендации о том, как освоить технику процедуры провести сеанс в домашних условиях, будут полезны каждому.

Особенности процедуры

Массаж нижних конечностей необходим как людям с большой двигательной активностью, так и ведущим сидячий образ жизни, ведь у первых ноги устают, а у вторых наблюдается застой крови.

Массаж поможет разогнать кровь, усилить отток лимфы от тканей, расслабить мышцы. Он повысит упругость кожи, способен также немного уменьшить жировые отложения.

Массаж ног включает в себя воздействие на стопу, пальцы ног, голень, бедренную часть, суставы ног. Выполняются похлопывающие, поглаживающие, массирующие и разминающие движения разной интенсивности.

Для комфортной процедуры следует расположиться на ровной и относительно жесткой поверхности, а под ноги подложить валик, подушку или свернутое в трубочку полотенце.

Советы

  • Перед массажем лучше принять прохладный душ.
  • Массаж ног в домашних условиях должен проходить в комфортной расслабляющей атмосфере. Для этого в помещении должно быть достаточно тепло.
  • Можно включить негромкую музыку, убрать слишком яркое освещение.
  • Ноги замерзают быстрее всего остального тела, поэтому при массаже одной ноги другую следует укрыть.
  • Во время массажа можно использовать ароматические масла или разогревающий крем, который поможет снять усталость и болезненные ощущения в уставших мышцах. Если средства хранились в холодильнике, их лучше вначале согреть на руках, чтобы не вызвать дискомфорта у массажируемого человека. Не стоит использовать слишком много масла или крема, иначе руки станут скользить, делать массаж будет очень неудобно.
  • Зоны, где близко проходят кровеносные сосуды и вены, следует массировать осторожно, чтобы не вызвать синяков.
  • Понять, как делать массаж ног без особой усталости, сложно, но быстро снять напряжение рук помогут несколько сильных встряхиваний кистями (будто при желании избавиться от излишков воды на мокрых руках).
  • После массажа лучше еще какое-то время продолжить отдых.

Начинается массаж ног со стопы. Ее верхняя часть массируется легкими поглаживающими движениями, постепенно спускающимися на подошву ноги. Кожа на пятках достаточно грубая, поэтому эту зону можно разминать сильными движениями, не боясь что-то повредить или сделать больно.

Свод стопы массируется костяшками сжатых в кулак пальцев либо разминается подушечками больших пальцев. Когда человек достаточно хорошо расслаблен, а движения массажиста медленные, спокойные и мягкие, он не почувствует щекотки.

Если знать, как правильно делать массаж ног в этой области, это поможет уменьшить или вовсе снять боли в спине.

На косточку у большого пальца при ходьбе (особенно в обуви на каблуках) приходится большая нагрузка, т. е. этому месту нужно уделить особое внимание, расслабив его круговыми поглаживающими движениями.

Каждый палец ноги по отдельности массируется подушечками пальцев в направлении от кончика к основанию с тщательной разминкой всех суставов. Можно немного потягивать за каждый палец, если при этом не раздается хрустящего звука в суставах и человеку не дискомфортно. Считается, что это улучшает координацию движений. Пальцы можно также сгибать, разгибать, отводить их в разные стороны. Но делать это следует постепенно и осторожно, т. к. чем старше человек, тем менее гибкие у него пальцы ног и суставы на них. Резкие движения могут вызвать болезненные ощущения и даже вывихи. Массаж пальцев ног оказывает положительное действие на глаза, носоглотку, зубы. Растирание этой области спиртосодержащими жидкостями поможет сбить температуру и облегчит дыхание при простуде.

Пространство между пальцами массируется осторожными возвратно-поступательными движениями пальцев.

Остальная часть стопы разминается большими пальцами, пощипывается. Скручивание стопы в разные стороны повышает подвижность в суставе, делает мышцы более гибкими и эластичными.

Чтобы размять голеностопный сустав, ногу следует медленно повращать сначала в одну, потом в другую сторону, вытянуть стопу носком вниз, как у балерины, а потом загнуть ее наверх «утюжком».

Если не делать слишком резких движений, то навредить организму человека, делая массаж стопы, невозможно. Наоборот, его можно сделать более эффективным, если знать расположение активных точек, связанных с теми или иными органами и системами органов человека. Болезненность в этих местах подскажет наличие проблем со здоровьем раньше, чем появятся более неприятные и заметные симптомы. А грамотное воздействие на них может оздоровить весь организм в целом, поднять тонус и даже значительно улучшить настроение.

При заболеваниях костей, плоскостопии, различных искривлениях, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать программу и технику массажа ступней ног, который не только не навредит, но и улучшит состояние человека. Также осторожными следует быть при беременности, потому что массаж стопы ног может вызвать преждевременную родовую деятельность.

Прежде чем массировать область икры, ее следует разогреть интенсивным растиранием. Мягкая ткань перебирается хватательными движениями от лодыжки до колена. Разминка коленного сустава выполняется медленным сгибанием и разгибанием расслабленной ноги. На внутренней части коленки сосуды расположены очень близко к поверхности, поэтому здесь лучше ограничиться нежными поглаживаниями.

Чтобы быстро расслабить икроножные мышцы, следует несильно зажать их между пальцами и слегка потряхивать из стороны в сторону до ощущения тепла в ноге.

Если нижнюю часть ног удобнее массировать, когда человек лежит на спине, то для массажа задней группы бедренных мышц придется перевернуться на живот. Разминать бедро лучше по направлению мышечных волокон от колена к паховой области. В этой зоне кровеносные сосуды находятся относительно глубоко, поэтому можно смело делать интенсивные движения, массировать области особого скопления жировых отложений кулаками или локтями.

Для ягодиц оптимальны движения, аналогичные тем, что выполняются при замешивании теста. Они стимулируют кровообращение.

Самомассаж

Массаж ног не обязательно должен выполняться руками. Летом полезно ходить по камням на речке или морском берегу. Свой маленький кусочек пляжа для самомассажа можно устроить, набрав в деревянную неглубокую коробку ровных округлых камней. Вместо них можно использовать крупные бобовые плоды – горох и фасоль. Хороший эффект оказывает массаж одной ноги другой, это удобно делать, например, лежа в ванне или нежась под теплым одеялом. Выпускаются также коврики с пупырышками, которые можно постелить в душе или перед кроватью. Есть и разнообразные массажеры, принцип действия которых основан на вращении ногами колесиков с выступами.

Самомассаж руками удобнее выполнять в сидячем положении, держа массируемую ногу на весу или положив ее на другую.

Окончание процедуры

Завершать массаж ног следует легкими поглаживающими движениями ладони, сменяющимися едва ощущающимися прикосновениями пальцев. Помимо расслабляющего воздействия это поможет равномерно распределить по телу остатки масла или крема.

Учиться, как следует делать массаж ног в домашних условиях, можно по многочисленным доступным в Интернете инструкциям и рекомендациям. При этом следует помнить, что наилучший эффект достигается при сочетании регулярного (несколько раз в неделю) массажа и хотя бы небольших физических нагрузок. Для стоп будет очень полезна гимнастика – их сгибание и разгибание, ходьба на носочках, пятках, внутренней и внешней части стопы, а также попытки поднять с пола небольшие предметы.

Детский массаж ног и ступней.МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ МАМ.

Массаж ног имеет определённые правила. Особенно детский. Вообще это очень полезная процедура для детей любого возраста, но существует здесь ряд противопоказаний. 

Например, не следует его делать, когда ребёнок страдает острыми воспалительными и гнойными заболеваниями кожи, повышенной ломкостью сосудов или просто острыми респираторными вирусными инфекциями. Считается, что оптимальный период для массажа – предобеденное время. При выполнении обращайте внимание на настроение ребёнка. Если он проявляет признаки негодования, то, скорее всего, вы делаете что-то не так и дальше лучше не продолжать. 

Массаж ягодиц и ног полезен тем, что делает мышцы малыша более упругими. А ещё вырабатывает прекрасную гибкость и чёткую координацию, что является основой хорошей осанки. Перед началом работы, руки следует увлажнить маслом. Желательно на глазах малыша, это будет действовать на него успокаивающе. 

Массаж стопы и голени необходим для нормализации мышечного тонуса, особенно в икроножной мышце. Нормальный тонус нужен для формирования правильной опоры ног на полную стопу. Массаж пальчиков стопы поможет быстрее распрямить их, если они бывают поджатыми. 

Массаж ног начинают со стоп ребенка. Положите малыша на спину, ногами к себе. Одной рукой возьмите ножку ребенка в области голени. При этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах. 

Первый прием поглаживание. Обхватите своими пальцами стопу поперек в области пальчиков ребенка. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные пальцы с тыльной стороны стопы. Проведите поглаживание по направлению к голеностопному суставу. Повторите прием 3-5 раза. 

Следующий прием растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода. Если малыш все время поджимает пальчики, то во время растирания старайтесь не нажимать большим пальцем на подошву в передней ее трети (под пальчиками). Помните, что нажатие вызовет еще большее рефлекторное сокращение мышц, сгибающих пальцы. 

Далее переходим к растиранию каждого пальчика по очереди. Для этого захватите кончик пальца ноги своими тремя пальцами и поступательными растирающими движениями дойдите до его основания. Повторите прием в 3 прохода для каждого пальца в отдельности. Если пальчики нужно распрямить погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу. Повторите прием 4-5 раз, и вы увидите, как пальцы на стопе начнут расслабляться и выпрямляться. Если малыш до этого возраста продолжает поджимать пальчики, когда лежит и когда стоит, добавьте прием интенсивного растирания наружного края стопы. 

Переходим к поглаживанию голени. Обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу. Повторить поглаживание 2-3 раза. Прием растирание проводим, придерживая одной рукой голень ребенка, нога при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе.  

Далее подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями продвигаемся по задней поверхности голени в сторону коленного сустава. Прием повторяем 3-5 раз. Старайтесь проработать икроножную мышцу со всех сторон. Подколенную ямочку не массируют. 

Заканчиваем массаж ноги приемом поглаживания по направлению от стопы к бедру, далее к тазобедренному суставу. Повторяем прием 2-3 раза.

Массаж для детей до года

Здоровье детей – главное в жизни родителей. И от того, насколько серьезно и ответственно взрослые подойдут к вопросу здоровья и развития ребенка, зависит жизнь самого малыша.

Многие специалисты сходятся во мнении, что в первый год жизни ребенок как пластилин – все, что в него вложишь, какой фундамент дашь, с тем он и пойдет по жизни. И независимо от того, здоровый родился ваш малыш или с небольшими (или большими) отклонениями от нормы – с ним нужно заниматься! В данном случае я имею ввиду физическое развитие ребенка, а именно, массаж, с помощью которого здоровые дети опережают своих сверстников в развитии, а дети с серьезными заболеваниями получают шанс стать полноценными членами общества.

Вы не представляете, какие чудеса творит массаж!

Время уходит, и его уже не вернешь. И чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях, займитесь здоровьем вашего ребенка сейчас, не откладывайте!

Лечебные свойства массажа

Массаж различают лечебный, коррекционный и профилактический.

Профилактический массаж способствует полноценному развитию детского организма. Родители по собственной инициативе обращаются к детскому массажисту или делают массаж сами. Массаж здоровому ребенку можно начинать делать с 1,5-2 месяцев. Перед тем, как самостоятельно делать массаж ребенку проконсультируйтесь с педиатром.

Лечебный и коррекционный назначает врач педиатр, в зависимости от того, какие патологии выявил детский невропатолог, ортопед или хирург. К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца, вы обязательно должны посетить этих специалистов. Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы, рассказывайте всё, что вас беспокоит. От этого зависит правильность диагноза. Если вас что-то не устраивает в ответах или вы сомневаетесь в компетенции врача, идите к другому специалисту. Вам нельзя рисковать здоровьем ребенка. Мы чуть отошли от темы, но это действительно важный момент, на котором стоило остановиться. Вернемся к массажу, а именно хотелось бы обратить ваше внимание на то, с какими заболеваниями помогает справиться массаж на первом году жизни ребенка.

Это заболевания опорно-двигательного аппарата (дисплазия, косолапость, плоскостопие, сколиоз), терапевтические заболевания (грыжа, рахит, гипотрофия, кривошея, гипертонус, гипотонус), заболевания органов дыхания (плевриты, бронхиты, бронхиальная астма, риниты), заболевания желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Если ваш ребенок имеет какое-либо заболевание или родился недоношенным, консультация педиатра обязательна! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам!

Противопоказания к лечебному массажу

Если педиатр, который наблюдает вашего ребенка, выявил какое-либо из перечисленных ниже заболеваний, массаж малышу противопоказан. Это такие заболевания как: все острые лихорадочные заболевания, гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.), заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей, острые формы рахита, острые формы артрита, туберкулез костей и суставов, врожденный порок сердца, острые формы нефрита, гепатита, большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи со значительным выпадением органов брюшной полости или при выраженной наклонности к ущемлению. Во всех остальных случаях при наличии грыжи массаж делают при обязательной фиксации ее пластырной повязкой.

И еще раз напоминаю, если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, лечение массажем должно проводиться строго по показаниям лечащего врача и только при участии профессионального детского массажиста. Подчеркиваю, детского! Это важно.

Где найти детского массажиста

Поговорим о том, где найти профессионала, которому вы доверите здоровье вашего малыша. Прежде всего, необходимо определиться с тем, какого результата вы хотите добиться. Если ваш ребенок здоров, то вы можете заниматься с ним дома самостоятельно. Общеукрепляющий массаж – это не сложно. Чуть позже вы сможете ознакомиться с основными приемами и правилами проведения массажа. Но если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, то вам обязательно нужен специалист. Где его найти? Возможные варианты представлены ниже.

  • Муниципальная детская поликлиника. Плюсы: у массажиста гарантированно есть медицинское образование, услуга бесплатна. Минус: запись на массаж обычно на несколько месяцев вперед, а также вам придется добираться самостоятельно.
  • ЧастЧастные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.ные платные клиники. Плюсы: доброжелательное отношение гарантировано, возможен выезд на дом задополнительную плату, разумеется. Минус: квалификация и опыт массажиста не гарантированы (как повезет), услуга достаточно дорогая.
  • Частные лица, практикующие массаж по совместительству. Плюс: возможен выезд на дом. Минусы: необходимо убедиться в квалификации массажиста, проверив его документы; услуга платная.
  • Детские реабилитационные центры (есть платные и бесплатные). Плюсы: квалифицированные специалисты. Минус: придется добираться самостоятельно.
    Часто родители делают выбор в пользу массажиста, которого посоветуют друзья, знакомые, вне зависимости от того, где он работает. Возможно, это правильно. Выбор за вами. Проанализируйте все доступные для вас варианты.
Правила проведения детского массажа

Хочу обратить внимание тех читателей, которые решили делать массаж ребенку самостоятельно, на основные правила проведения массажа:

  • не забывайте о позитивном настрое ребенка. Важно, чтобы малыш был в хорошем настроении, не голоден и выспался. Массаж следует проводить примерно за час до кормления или через 30-45 минут после него;
  • будьте ласковы и доброжелательны. Это поможет наладить контакт с ребенком;
  • вы должны быть удобно одеты, ногти подстрижены, без украшений на руках (чтобы случайно не повредить нежную кожу малыша). Руки обязательно должны быть чистыми и теплыми;
  • лучше не использовать крема, масла, присыпки, чтобы не вызвать аллергию;
  • помещение должно быть проветренным, хорошо освещенным. Температура воздуха не ниже двадцати двух градусов. Если вы чувствуете, что в комнате чуть прохладнее, ребенка следует прикрыть теплой пеленкой, кроме массируемой области, разумеется;
  • массаж лучше делать на твердой поверхности (на пеленальном столике или на обычном столе, можно подложить тонкое одеяло), чтобы была возможность подойти с разных сторон;
  • для начала используйте простые приемы, постепенно их усложняя, добавляйте новые элементы;
  • массаж выполняйте аккуратно, не делайте резких движений;
  • после проведения массажа рекомендуется не выходить на улицу минимум 30 минут;
  • массаж не рекомендуется проводить перед сном;
  • и ни в коем случае не оставляйте ребенка одного без присмотра!

Массаж для ребенка – это не только лечебно-оздоровительная процедура, но и положительные эмоции, не забывайте об этом.

Техника общеукрепляющего детского массажа

Думаю, по ходу чтения, у вас возникали примерно такие вопросы: «Как правильно делать массаж?», «Какие движения?». Давайте разбираться.

Продолжительность комплекса упражнений первых занятий примерно 3-4 минуты, далее постепенно увеличивайте до 15 минут. Но помните, всё индивидуально. Если малыш начал капризничать или выражать явное неудовольствие, попробуйте отвлечь его и перейдите к следующему упражнению. Если ребенок не успокаивается, прекратите массаж, продолжите позже.

Поговорим о технике массажа ребенка до года подробнее. Запомните, все ваши движения должны быть направлены к центру (от кисти к локтю, от локтя к плечу и от пяток к колену, от колена к паховой области). И не забывайте – никаких резких движений!

Массаж ребенка до года включает следующие техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Остановимся чуть подробнее на каждой из них.

  • Поглаживание. Техника поглаживания показана детям буквально с рождения. Прикосновения теплых маминых рук успокоят малыша. В первые три месяца жизни вашего ребенка используйте исключительно этот прием. В более старшем возрасте начинайте и заканчивайте каждый сеанс массажа поглаживаниями, а также применяйте их между растиранием, разминанием и вибрацией. Нежные поглаживания расслабляют, подготавливают кожу для дальнейших манипуляций. Ваши движения должны быть плавными и легкими.
  • Растирание. Эту технику массажа вы можете использовать, когда вашему малышу исполнится 3 месяца. Растирать кожу ребенка следует интенсивно, но аккуратно. Именно растирать, а не растягивать. Вы можете растирать подушечкой большого пальца или основанием ладони, по кругу или по прямой. Есть разные упражнения, в которых вам пригодится тот или иной способ.
  • Разминание. Ассоциируется этот прием с тем, как вымешивают тесто. Но не забывайте кожа ребенка очень нежная, давить сильно нельзя. Движения выполняйте энергично, но мягко. Используя этот прием, вы воздействуете на мышцы ребенка. Поэтому, возможно, в первый раз ваш малыш будет недоволен применением этой техники. Отнеситесь к этому с пониманием, постарайтесь отвлечь его яркой игрушкой, разговаривайте с ним. Увеличивайте продолжительность упражнения постепенно. Через несколько дней он привыкнет и будет получать от этого удовольствие. Разминайте мышцы вашего ребенка подушечками пальцев, пощипывая кожу, и основанием всей ладони, когда используете метод валяния (подробнее о нем поговорим чуть позже).
  • Вибрация. Эта техника представляет собой мягкие постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. Ни в коем случае сильно не надавливайте! Обычно вибрацию применяют при массаже груди и спины.
Основные приемы массажа ребенка с рождения до года

Существует условный календарь развития ребенка (в таком возрасте он должен уметь это, в другом возрасте должен выполнять то). И для того, чтобы подготовить мышцы малыша к определенной нагрузке, выполняют различные упражнения, применяя подходящую технику массажа. Именно по этой причине советую читателям использовать приемы массажа в соответствии с возрастом ребенка.

Итак, остановимся на основных приемах массажа детей до года.

Возраст ребенка 1,5-3 месяца

Как уже говорилась ранее, врачи рекомендуют начинать массаж с 1,5 месяцев. Но почему такая градация, до 3 месяцев? Если вы посмотрите на новорожденного, то вам сразу бросится в глаза, что его руки сжаты в кулачки и согнуты в локтях, ноги тоже согнуты. К 3 месяцам это должно пройти. Но ни в коем случае нельзя резко убирать тонус мышц. Поэтому для детей этого возраста используйте только технику поглаживания.

Начните с массажа рук. Положите ребенка на спину, чтобы он лежал ногами к вам. Когда делаете массаж правой руки малыша, придерживайте её своей левой рукой, и, наоборот, при поглаживании левой руки ребенка, придерживайте её своей правой рукой. Надеюсь, не запутались. На самом деле, это не принципиально, просто так удобно. И не забывайте: от кисти к локтю, от локтя к плечу. Поглаживания выполняйте ладонью с внутренней поверхности руки ребенка.

Теперь поговорим о массаже ног. Пусть ребенок остаётся в том же положении. Легкими движениями рук делайте массаж всей поверхности ноги ребенка, исключая область колена и переднюю часть голени. И не забывайте, ваш ребенок должен получать удовольствие от процесса массажа. Что касается массажа стоп, выполняйте круговые движения большим пальцем сверху вниз и снизу вверх, будто рисуете восьмерку, аккуратно поглаживайте каждый пальчик. Это очень полезное упражнение, ведь, как известно, на стопе человека находится множество точек, массаж которых воздействует на весь организм.

Массаж груди в этом возрасте представляет собой легкие поглаживания ладонями или тыльной стороной рук. Ваши движения должны быть направлены от середины груди в стороны. Затем спускаетесь ниже и начинаете массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке помогают избавить малыша от болей в животе. Это очень приятное успокаивающее упражнение для ребенка. После выполните следующее упражнение: движения вверх и вниз осуществляйте попеременно ладонью и тыльной стороной руки. Далее используйте такой приём: обхватите руками поясницу ребенка и выполняйте поглаживания в направлении живота малыша. Выполняя все эти упражнения, ни в коем случае не давите на правый бок ребенка. Переходите к массажу спины.

Массаж спины советую выполнять следующим образом: в направлении снизу вверх поглаживайте спину ребенка тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. Строгой рекомендации по времени проведения каждого приема массажа не существует, но ориентируйтесь примерно на пять повторов каждого упражнения.

Возраст ребенка 3-4 месяца.

В этом возрасте ребенок должен уметь хорошо держать голову, лежа на животе и опираясь на предплечья, около четырёх месяцев малыш должен приподнимать плечи и голову, лежа на спине. И для подготовки его мышц рекомендую применять такой прием как растирание. Но не забывайте: начинать и заканчивать каждое упражнение необходимо поглаживаниями (особенности подробно описаны выше), выполняя каждое упражнение примерно по 2-3 раза.

Алгоритм ваших действий не меняется, начните с массажа рук. Растирание проводите следующим образом: обхватите запястье ребенка большим и средним пальцем (или указательным, кому как удобнее) и продвигайтесь от запястья к локтю и от локтя к плечу, осуществляя скручивающие движения. Когда закончите массировать обе руки, проделайте аналогичные действия с ногами ребенка, только не массируйте область колена.

Далее переходите к массажу стоп. Растирание стоп включает в себя: круговые растирания подушечкой пальцев (рисуете восьмерку) и растирание внутренней и наружной части стопы от пятки к пальцам. Также рекомендую добавить легкие постукивания. Выпрямите указательный и средний палец и ритмично, но мягко постукивая, двигайтесь от пятки к пальцам и обратно.

Растирания груди выполняйте аккуратно – ритмично, но очень легко надавливайте на грудь ребенка. Ни в коем случае не давите на ребра! Движения направляйте от середины груди в стороны. После выполните массаж живота подушечками согнутых пальцев, по часовой стрелке. Не давите на печень! «Рисуйте» круги вокруг пупка малыша. Это упражнение очень понравится вашему ребенку! Затем переходите к массажу ягодиц и спины.

Растирание ягодиц и спины также проводите подушечками согнутых пальцев. Следите за движениями рук: одна должна смещать кожу ребенка вверх, другая – вниз. Постепенно продвигайтесь от ягодиц к шее. Следующий прием, который используют в массаже для детей этого возраста, заключается в одновременных разнонаправленных круговых движениях (правая рука по часовой стрелке, левая – против).

Возраст ребенка 4-6 месяцев.

В этом возрасте ребенок должен уметь переворачиваться, поэтому необходимо подготовить мышцы живота и спины. И, конечно, ног, потому как поворот происходит именно за счет того, что ребенок перекидывает одну ногу на другую и переносит вес тела. Обращаю внимание читателей на то, что теперь к поглаживанию и растиранию добавляется прием разминания. То есть вы выполняете все те же действия, в том же порядке, новый элемент (разминание) вводите после растирания.

Приемы массажа рук, стоп и груди ребенка возраста 4-6 месяцев аналогичны приёмам массажа ребенка 3-4 месяцев, то есть сначала выполняйте поглаживания, потом растирание, затем снова поглаживания.

Основной приём массажа ног для ребенка этого возраста – это разминание. Представьте, что вы месите тесто. Но не забывайте, движения мягкие и аккуратные. Другой прием называется валяние. Положите ногу ребенка между своими ладонями и совершайте энергичные движения в противоположные стороны (представьте, будто вы пытаетесь слепить что-то из снега, придаете форму).

Выполняйте массаж живота так же, как когда ребенку было 3-4 месяца, но добавьте новый элемент – пощипывание вокруг пупка. Это упражнение укрепит мышцы живота и доставит удовольствие вашему малышу.

Новый элемент, который рекомендую ввести для массажа спины и ягодиц – это пиление. Движения скользящие, вверх-вниз, выполняются ребром ладони вдоль всей спины ребенка. Ещё один прием, который вы можете добавить – это сдвигание. Попеременно перебирая пальцами рук, сдвигайте кожу ребенка снизу вверх. Далее переходите к ягодицам. Только ни в коем случае не трогайте область поясницы. Применяя технику, пощипывая и поколачивая, вы улучшите кровообращение, и, когда кожа малыша станет розовой, советую вам завершить массаж поглаживаниями. И не бойтесь сделать что-то не так. Ваш ребенок вам «подскажет», вы обязательно почувствуете, если ему будет больно или неприятно.

Возраст 6-12 месяцев

Используются все те же приемы, которые описаны выше. Рекомендую посмотреть обучающее видео по детскому массажу, его можно легко найти на специализированных сайтах по массажу в интернете. И последний совет. Начинайте заниматься с ребенком как можно раньше и ежедневно. Вам будет намного сложнее начать делать массаж девятимесячному малышу, просто потому что его сложно удержать на месте больше десяти секунд. Вот, пожалуй, и всё, что я вам хотела рассказать о детском массаже. Думаю, эта информация будет для вас полезной!

Итак, подведем итоги. Массаж ребенка до года – это лечение и профилактика многих болезней. Надеюсь, мне удалось убедить вас в пользе массажа. И перед вами возникла дилемма: обратиться к специалисту или самостоятельно делать массаж?

Вариант первый. Обратиться за помощью к специалисту. Выбор на рынке платных медицинских услуг сейчас велик, плюс имеются и бесплатные поликлиники и центры. И квалификация у всех специалистов разная. Серьезно подойдите к этому вопросу, от этого зависит здоровье вашего ребенка.

Вариант второй. Делать массаж самостоятельно. При выборе этого варианта не забывайте о соблюдении обязательных условий: консультация врача (педиатра), отсутствие у ребенка заболеваний, при которых массаж противопоказан, выполнение определенных правил проведения массажа, знание техники и основных приемов массажа.

На самом деле, какой бы вариант ни выбрали вы четко должны осознавать, что должны дать своему ребенку максимум всего самого хорошего, полезного, доброго (здоровье, полезные и правильные привычки, нормы поведения и т. д.), потом, к сожалению, может быть поздно.

Успехов вам, и, конечно же, здоровья!

Массаж стоп для детей | Сто тысяч почему

Чем полезен массаж ног

Массаж ног будет полезен всем без исключения: и детям, и взрослым.

Благодаря массажу стоп укрепляется иммунитет, нормализуется работа нервной системы, улучшается  работа сердечнососудистой системы. Незаменим массаж ног для профилактики и лечения плоскостопия. Благодаря такому массажу формируется правильное положение свода стопы, а также повышается мышечно-связочный тонус.

Чтобы достигнуть положительного оздоровительного эффекта, массаж ног необходимо делать регулярно. Массажный коврик поможет вам и вашему ребенку ежедневно делать массаж ног с радостью и удовольствием. Массажный коврик можно купить в магазине или сделать самим.

Как сделать массажный коврик.

Прежде чем приступать к изготовлению массажнего коврика, определитесь, какой именно коврик вы хотели бы сделать.

 

 Массажный коврик с внутренним наполнителем.

Массажный коврик состоит, как правило, из нескольких отделов, из скольких именно – решать вам.

Для наполнения отделов прекрасно подойдут различные крупы, пуговицы, мелкие камушки, поролон, синтепон. Здесь все зависит от вашего воображения.  Определитесь, сколько отделов будет в вашем массажном коврике.  Сшейте из ткани нужное количество карманов и прошейте их между собой. Чтобы коврик при использовании не скользил по полу, можно использовать какую-нибудь плотную основу: прорезиненный коврик для ванной или ковролин.

Плотно заполните карманы приготовленным наполнителем.  Проследите, чтобы наполнитель не высыпался из карманов. Чтобы этого не случилось, можно сначала наполнитель упаковать в мешочек из плотной ткани по размеру кармана, а потом уже помесить его непосредственно в карман. Очень интересен будет отдел, наполненный карандашами. Поместите карандаши в карман и прошейте каждый карандаш отдельной строчкой.

Массажный коврик с нашитыми сверху предметами.

На такой коврик предметы-массажеры нашиваются сверху. Можно выполнить его в виде аппликации. Заранее придумайте картинку, которую вы хотите видеть на своем коврике, это могут быть зверушки, цветочки, герои мультфильмов, следы ног, различные узоры. Работа над таким ковриком займет у вас немало времени, но это того стоит.

Сделав выкройку картинки, заполните ее наполнителем: крупой, бусинками, камушками, вишневыми косточками, а затем пришейте к основанию. Можно использовать крышки от бутылок, пуговицы разной величины, губки для мытья посуды, решетки для раковины, веревку различной толщины, нашитую в виде змейки.

Хорошо украсят массажный коврик шарики из ткани. Вырежьте небольшие круги из ткани разных цветов. По краю круга сделайте шов и стяните нитку. Образовавшуюся полость заполните крупой, предварительно поместив ее в плотный мешочек, или поролоном. Пришейте эти шарики на основу в виде узора или просто так.

Массажный коврик из гальки.

Пожалуй,  самый простой вариант коврика. Для него вам понадобится морская галька и плотная ткань для основы, хорошо подойдет туристический прорезиненный  коврик, а также клей «жидкие гвозди». Гальку предварительно как следует, промойте и прокалите в духовке. А затем  просто наклейте на основу. Кусочек морского бережка  готов.

Будьте здоровы!

О пользе детского массажа

Как сделать массаж ребенку до года

Как делать массаж ребенку?

Массаж для ребенка до года нужен для поддержания малыша в хорошем физическом состоянии. Массажем можно успокоить кроху, облегчить работу ЖКТ, повысить общий тонус организма.

 

Если у вашего ребенка нет проблем со здоровьем, то массаж грудничку можно делать самостоятельно, руководствуясь общими рекомендациями. Однако, если у малыша есть какие-либо заболевания, доверьте массаж профессионалу, который будет выполнять манипуляции с учетом диагноза ребенка.

Важно! Массаж грудничкам нужно делать незадолго до кормления и ни в коем случае на полный желудок. Перед занятием обязательно сделайте проветривание комнаты, идеальная температура помещения – 20-22 градуса. Поверхность для массажа должна быть твердой. Поверх можно постелить одеяльце из байки или шерсти, сложенное несколько раз, которое накрыть одноразовой пеленкой.

 

Ножки

Массаж ног начинайте с поглаживаний стопы. Легкими нежными движениями разотрите внешние ребра стопы, потом внутренние. Затем разомните каждый пальчик – просто слегка сдавите между своими двумя пальцами.

Одной рукой удерживайте голень, а второй – стопу. Большим пальцем рисуйте на стопе «восьмерку». Повторите несколько раз.

Легонько надавите на точку под 2 и 3 пальчиками малыша – он рефлекторно подожмет пальцы. Затем, не отрывая палец, ведите прямую линию к пятке – малыш снова расправит пальчики. Повторите пару раз, после чего чередуйте этот прием с «восьмеркой» 2-3 раза.

Далее, прикасаясь лишь подушечками своих пальцев, делайте точечный массаж по всей ноге – от стоп до бедер. Повторите несколько раз. Массажировать можно только внешние части ножек, внутренние лучше не трогать вообще!

 

Живот и грудная клетка

Начинайте массаж с круговых поглаживаний животика по часовой стрелке. Затем выполните очень аккуратные пощипывания области вокруг пупка. Далее можно погладить живот от краев к центру. Повторите весь комплекс упражнений еще раз.

Постепенно поглаживания переходят выше и выше. Массируйте грудную клетку круговыми движениями, чередуя с постукиваниями подушечками пальцев.

Массируя эти области, обходите пупок и молочные железы. Область вокруг печени нужно массировать особенно легко и медленно.

 

Ручки

Как и на ногах, массируйте каждый пальчик на ладошках, удерживая их между своими двумя пальцами. Точечными касаниями массируйте каждую ладонь от подушечек пальцев до центра. Кроме пальчиков также массируем точки между ними.


Пошевелите всеми суставами на руке малыша, но очень мягко, без усилий.

Ручки грудничку можно массировать от кистей до плеч движениями вверх-вниз и вправо-влево.

 

Спинка

Положите малыша на животик и снова начинайте с ножек – поглаживания и точечный массаж от стоп до бедер. Далее промассажируйте ручки. Потом переходите непосредственно на спинку. Массажные поглаживающие движения должны идти от поясницы к плечам, т. е. вверх, и от позвоночника к ребрам, вбок.


Помните, что сам позвоночник массажировать не стоит.
После общего массажа спинки помассируйте воротниковую зону и плечики.

Длительность массажа для младенцев до 5-6 месяцев не должна превышать 7-8 минут. После этого срока увеличивайте время сеансов до 10-15 минут.

Ориентируйтесь на реакцию своего малыша. Если ребенок проявляет признаки усталости: плачет, ерзает, сопротивляется, уменьшите нагрузку и сократите время занятий.

После каждого массажа давайте малышу 20-30 минут на отдых и лишь потом приступайте к кормлению.

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

  • Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
  • Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
  • Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
  • Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
  • Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
  • Различные формы геморрагического диатеза.
  • Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
  • Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
  • Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

  • В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
  • Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
  • При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
  • После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
  • Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
  • Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
  • При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
  • При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
  • Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
  • Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

  • Поглаживание рук (4-6 раз)
  • Поглаживание ног (4-6 раз)
  • Выкладывание на живот
  • Массаж спины (4-6 раз)
  • Массаж живота (6-8 раз)
  • Рефлекторное ползание
  • Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Рефлексотерапия для младенцев | Натуральная терапия для младенцев

Младенцы особенно чувствительны к рефлексотерапии. Многие матери инстинктивно потирают ноги и руки своих детей, когда их ребенок капризничает, плачет или чувствует себя неловко. Рефлексология очень хорошо помогает большинству младенцев.

Рефлексология эффективна и безопасна, она основана на том принципе, что рефлекторные точки на ступнях и руках соответствуют конкретным органам, мышцам, костям и системам тела.

У младенцев не развиты своды, а их кожа и кости обычно довольно мягкие, что делает рефлексотерапию эффективным и быстрым методом для младенцев.Слегка надавливая на перегруженные участки стопы, можно снять блокировку и восстановить поток энергии ко всему телу.

Результаты для младенцев часто проявляются сразу же и могут успокоить капризного ребенка или помочь облегчить боли в животе или запоры.

Рефлексология у детей может начаться с рождения и может использоваться родителями как ценный инструмент для снятия стресса своих детей заботливым способом. По мере того, как ваш ребенок становится старше и начинает ходить, рефлексотерапию можно сочетать с проверкой развития стоп.Детские ступни следует регулярно проверять, чтобы избежать проблем, вызванных неподходящей обувью, таких как: плоскостопие, мозоли, деформации пальцев ног; а также поиск инфекционных заболеваний, таких как: стопа спортсмена и бородавки.

Рефлексология особенно полезна для младенцев, которые пережили тяжелые роды, такие как щипцы или вентиляция. Крошечные кости черепа будут испытывать большое давление в результате использования этих инструментов, и было обнаружено, что эти кости могут быть слегка смещены.Рефлексология может помочь исправить это самым щадящим способом

Рефлексологию можно использовать как естественную лечебную терапию при острых заболеваниях, а также как средство профилактики хорошего здоровья.

Советы для расслабленного сеанса рефлексотерапии с вашим ребенком

  • Слегка надавливайте, как при массировании ребенка.
  • Если ребенок болен, рефлекторные точки будут достаточно чувствительными
  • Если ваш ребенок отрывает ногу от вас во время работы, это хороший признак того, что это не доставляет удовольствия и что вам следует остановиться и попробовать другой подход позже.
  • Работайте не более 5-10 минут на всю процедуру, в зависимости от того, что ваш ребенок будет переносить с комфортом.

Время на рефлексотерапию

Младенцы начинают шевелиться, и бывает трудно найти время, когда ребенок будет счастлив быть неподвижным, чтобы играть с его ножками.

Для маленьких детей вы можете попробовать поработать с малышом:

  • Как часть вашего массажа
  • Во сне
  • При кормлении
  • Пока качается
  • В сумке для переноски

С младенцами старшего возраста также можно:

  • Играть: этот поросенок ходил на рынок или по саду, нажимая на соответствующие части лапки. Несколько нажатий здесь и там, и вы получите рефлексологическую тренировку, которая является естественным продолжением веселой игры
  • Во время купания

Как часто нужно использовать рефлексотерапию?

  • При определенных хронических проблемах, таких как рефлюкс или экзема, лучший способ начать лечение один раз в неделю в течение трех-четырех недель. Затем результаты можно поддерживать с помощью сеансов раз в два месяца или раз в месяц.
  • Рефлексотерапия
  • также может использоваться для поддержания хорошего общего состояния здоровья, процедура, описанная на стр. 17, может быть использована в качестве дополнения к ежедневному массажу.

Как делать рефлексотерапию

Основная формула рефлексотерапии проста.

  • Расслабьтесь и быстро разогрейте стопу, чтобы усилить кровоток
  • Найдите соответствующую зону рефлекса
  • Примените технику — поэкспериментируйте с разными техниками и найдите то, что работает для вас и вашего ребенка. Это может измениться, когда ваш ребенок станет старше.
  • Продолжать применение техники до тех пор, пока симптомы не прекратятся или не уменьшатся до приемлемого уровня.Для более хронических состояний вы можете последовательно применять методы рефлексологии три раза в день, без симптомов или без симптомов. Цель состоит в том, чтобы избавиться от стрессовой модели. В течение нескольких недель вы заметите улучшение в отношении продолжительных симптомов.

Популярные техники

Эти техники используются рефлексотерапевтами в основном при работе со взрослыми. Хотя эти методы также являются ценными инструментами для работы с младенцами и маленькими детьми, как родитель, работающий с вашим ребенком, нормально изобретать свои собственные методы.Самое главное — стимулировать соответствующую рефлекторную зону и чередовать стимулирующие техники с более расслабляющими.

Чтобы улучшить доступ к определенным рефлексным точкам, можно одной рукой осторожно удерживать пальцы ног.

Техники релаксации

Используйте поглаживающие и доильные массажные движения стоп в начале и в конце сеанса, а также между приемами стимулирующей рефлексотерапии. Это помогает снизить интенсивность тренировки.

Вы также можете составить собственный расслабляющий массаж стоп, чем более естественным он будет для вас, тем более расслабляющим он будет для вашего ребенка.

Техники стимуляции

Ходьба на большом пальце

Этот метод помогает постоянно воздействовать на рефлекторные точки каждый раз и используется рефлексологами для покрытия более крупных рефлекторных точек. Это лучший способ массировать рефлекторную зону кишечника.

Вы можете практиковать технику ходьбы большим пальцем, как описано ниже, или посмотреть обучающее видео, которое следует ниже.

Шаг 1: Возьмитесь большим пальцем за второй сустав. Согните и разогните первый стык.

Шаг 2: Положите руки на ногу. Теперь согните большой палец у первого сустава. Разгибайте его. Продолжайте сгибать и разгибать большой палец, делая небольшие шаги вперед при каждом сгибании и опускаясь по ноге.

Шаг 3: Теперь положите кончики пальцев на поверхность руки. Большой палец опирается на нижнюю часть руки. Удерживая пальцы на месте, согните и разогните большой палец на руке.Разгибая большой палец, сделайте небольшой шаг вперед. Практикуйте «ходьбу большим пальцем» вперед.

Ваши пальцы остаются на месте, пока ваша рука не будет неудобно растянута. Переставьте пальцы и удерживайте их на месте, пока большой палец снова «идет» вперед.

Шаг 4: Сохраняя положение пальцев, слегка опустите запястье. Вы заметили, что ваш большой палец теперь оказывает большее давление? Теперь опустите запястье ниже. Вы чувствуете еще большее давление?

Давление, которое вы прикладываете, контролируется опусканием или поднятием запястья.Таким образом, рычаг создается за счет взаимодействия кончиков пальцев, запястья и большого пальца.

Шаг 5: Практикуя технику ходьбы на руке большим пальцем, старайтесь оказывать постоянное устойчивое давление. Этого легче всего добиться за счет эффективного использования кредитного плеча, как описано выше.

Примечание : Контакт ногтя может создать проблемы для человека, с которым вы работаете. Обратите внимание на следы от ногтей, которые вы можете оставить. Если вас беспокоит комфорт или у вас длинные ногти, используйте плоскость пальца или большого пальца, чтобы оказать давление, или используйте другую технику.

Крючок и спинка

Этот прием используется для попадания в определенную точку.

Используйте четыре пальца для воздействия на другую сторону стопы и надавите внешним краем большого пальца на определенную точку. Затем слегка потяните большой палец назад, не ослабляя давления. Не позволяйте большому пальцу соскользнуть с места. Удерживайте позицию на несколько секунд и отпустите.

Рефлексологическая карта стопы

Это карта, используемая для взрослых, но точно такая же для младенцев, только миниатюрная.

Рефлексологические точки на подошве стопы.

Рефлексология как средство поддержания здоровья вашего ребенка

Используемая таким образом рефлексотерапия может помочь телу вашего ребенка излечить себя, выводя токсины, расслабляя и уравновешивая его.

Эту процедуру можно использовать ежедневно, и она может помочь обнаружить и даже вылечить дисбаланс до того, как у вашего ребенка появятся какие-либо симптомы.

  • Зона рефлекса солнечного сплетения — это место номер один для расслабления стопы.
  • Осторожно нажмите там большим пальцем, удерживая остальную руку вокруг ступни.
  • Делайте небольшие круговые движения, пока не почувствуете легкое «отпускание» ребенка, почти как выдох.
  • Сделайте обе ноги одновременно.

Шаг 2

  • Начните по стрелке на правой ноге и немного надавите большим пальцем. Остановитесь на мгновение и попробуйте пощупать местность. Есть ли небольшие неровности прямо под кожей?
  • Мягко помассируйте эту область и медленно двигайтесь вверх, ощупывая каждую частичку области, пока не дойдете до конца розового цвета на левой стопе.Это можно повторить несколько раз, если ваш ребенок не протестует; это будет стимулировать толстую кишку и дефекацию.

Шаг 3

  • Почки относятся к выделительной системе организма; они фильтруют кровь.
  • Массаж точек почек может помочь снять стресс.
  • Начните сверху на правой стопе, где расположена область почек, и слегка помассируйте в течение некоторого времени, затем двигайтесь вниз по мочеточнику и закончите на той стороне стопы, где расположен мочевой пузырь.На картинке это не видно, но область мочевого пузыря начинается именно там, где заканчивается зеленый цвет.
  • Слегка помассируйте одну ногу за раз.

Шаг 4

  • Вы можете услышать легкий кашель, когда начнете массировать область легких.
  • Начните снизу и двигайтесь вверх.
  • Массажируйте одну ногу за раз.

Шаг 5

  • Завершите массаж носовыми пазухами. Эти участки следует погладить.Вложите всю свою любовь в массаж и мягко надавите на каждый палец ноги.
  • Если ваш ребенок простужен, это поможет избавиться от слизи и очистить голову.

Если хочется продолжить, помассируйте другие части стопы. Это время, когда вы вдвоем глубоко расслабляетесь и любите. Не имеет большого значения, если вы все сделаете правильно; важно то, что вам обоим это нравится.

Как рефлексотерапия стопы может помочь успокоить нездорового или капризного ребенка

Если ваша малышка нездорова или она в целом не в себе, и вы все перепробовали, то вы можете снять эти пинетки и сделать ей массаж ступней.Многие родители клянутся, что рефлексотерапия стоп помогает успокоить новорожденных, поэтому, если вы еще не пробовали, вот все, что вам нужно знать.

Что такое рефлексотерапия?

Рефлексология — это вид массажа, при котором воздействуют на точки на ступнях и руках, чтобы облегчить боль или улучшить здоровье других частей тела, таких как различные органы, мышцы и кости. Рефлексология, древняя форма естественной лечебной терапии, веками практиковалась в таких странах, как Китай и Египет, и до сих пор остается популярной техникой, используемой многими сегодня.

Как помогает младенцам

Массировать ребенка, когда он расстроен, естественно для матери, и по уважительной причине — это действительно помогает. Младенцы с их чувствительной кожей, мягкими костями и развивающимся телом особенно восприимчивы к рефлексотерапии. Слегка надавливая на перегруженные участки стопы, вы можете помочь снять блокировку и восстановить поток энергии ко всему телу ребенка, чтобы помочь со всем — от болей в животе и прорезывания зубов до запоров, простуды и гриппа.

Рефлексология также очень полезна для детей, родившихся в результате травм, когда использовались такие инструменты, как щипцы. К сожалению, он не вылечит серьезных заболеваний, которые могут быть у вашего ребенка. Однако это поможет их успокоить. И что самое лучшее? Это абсолютно бесплатное, безопасное, удобное и отличное упражнение для установления связей, которое понравится и вам, и вашему ребенку.

Связь матери и ребенка

По словам Лин Фава, директора Австралийской школы рефлексологии и релаксации, самое главное в детской рефлексологии — это связь с матерью, а также с ребенком, потому что ребенок отражает эмоции матери.

«Когда я работаю с младенцем, я всегда работаю и с мамой. Часто у матери бывают болезненные пятна на тех же участках, что и у ее ребенка, и, если она беспокоится, ребенок будет тоже », — говорит Лин. «Рефлексология — это как эмоциональная разрядка для ребенка: просто держите его на руках, а затем делайте крошечные легкие физические движения над стопой, чтобы успокоить его, расслабиться и отпустить».

Как и где вы это делаете

Очевидно, вы можете обратиться к профессионалу, который даст вашему малышу (и вам самим!) Рефлексотерапию. Однако вы также можете сделать это самостоятельно в домашних условиях. Лин говорит, что вы можете начать практически сразу после рождения, если ваш ребенок успокоится. Поскольку трудно определить все точки давления, когда она такая маленькая, для начала подойдет обычный легкий массаж всей области стопы.

Затем, по мере того, как она подрастет, вы пытаетесь более конкретно указать, где вы делаете массаж. Вот примерное руководство о том, где оказывать давление, чтобы помочь определенной части ее тела:

  • Кончики пальцев ног — Отлично подходят для снятия боли при прорезывании зубов, ушных или головных болей, поскольку помогают увеличить приток крови к черепу.
  • Нижняя сторона пальцев ног — Помогает при заложенности носовых пазух и болях, вызванных вирусами и простудой.
  • Подушечки — это подушечка прямо под пальцами ног. Сделайте массаж круговыми движениями, чтобы облегчить боль в груди, кашель и заложенность.
  • Центр стопы — он соединяется прямо с солнечным сплетением вашего ребенка (нервы, соединяющие легкие и желудок), поэтому может помочь при боли в животе и стеснении в животе, а также при тревоге.
  • Между серединой и подушечкой — Место между центром стопы и подушечкой помогает облегчить запор, несварение желудка и изжогу.
  • Между средней и пяткой — При газах и вздутии живота, вызванных нижней частью кишечника, массируйте место между пяткой и серединой стопы.
  • Каблук — Это может облегчить боль в области таза и дискомфорт в области роста бедер, а также помочь при расстройствах живота и запорах.

Изображение предоставлено: Сердечная душа

Советы и хитрости

Главное, что нужно помнить, говорит Лин, — это то, что нужно быть очень и очень нежным.

«Вам также нужно энергично попросить у ребенка разрешение прикоснуться к нему и обязательно остановиться, когда он насытится», — говорит она. «Рефлексология — это любовь, забота и забота — это образ мышления. Это действительно может помочь младенцам сразу же, и это также работает, когда они становятся старше, особенно с такими вещами, как беспокойство «.

Вот еще несколько простых советов, которые помогут вам наладить хорошую рефлексотерапию у вашего малыша:

  • Убедитесь, что они расслаблены. — Хорошее время для этого — когда они кормят, спят (например, в переноске), во время или сразу после ванны.Это когда они, скорее всего, будут спокойны и не нервничают.
  • Начните с разминки. — Вы хотите, чтобы в первую очередь активизировался кровоток, поэтому сделайте легкий массаж всех ступней мягкими движениями.
  • Используйте масло — На рынке есть много безопасных и натуральных детских массажных масел, которые могут помочь вам улучшить текучесть и технику.
  • Не слишком сильно — Убедитесь, что вы не оказываете слишком сильное давление, иначе им это не понравится. Только очень легкие и нежные движения. Если ваш ребенок заболел, он тоже будет более чувствительным, поэтому постарайтесь проявить осторожность.
  • Не делайте этого слишком долго — Примерно 5-10 минут — хороший ориентир для определения продолжительности сеанса рефлексологии вашего малыша, но если они уберут ногу раньше, это, вероятно, означает, что им это не нравится. лучше остановиться и попробовать в другой раз.

15 эффективных способов успокоить расстроенного ребенка

Когда ваш малыш плачет, на помощь может прийти рефлексотерапия ребенка.Это техника массажа, основанная на соединении органов тела с определенными точками на ступнях и ладонях. Прикладывая к ним давление, вы можете успокоить ребенка, когда у него колики или запор. Кстати, детские ножки легче массировать, потому что они плоские. Дети развивают свод стопы только в возрасте 2–3 лет, когда начинают ходить самостоятельно.

Мы, AdMe.ru, познакомились с таблицей детской рефлексологии и предлагаем вам узнать о простом и безопасном способе успокоить ребенка. Не пропустите наш бонус в конце статьи!

1. Голова и зубы

На рефлексологической карте области головы и зубов связаны с пальцами ног. Их массирование может облегчить боль при прорезывании зубов. Для этого осторожно возьмитесь за стопу вашего ребенка и массируйте каждый кончик пальца круговыми движениями, слегка сжимая их. Повторите с другой ногой.

Вы также можете попробовать массировать область под пальцами ног , слегка надавливая на нее.

2.Пазухи

Центры каждого пальца ноги соединены с пазухами. Вы можете использовать эти точки для облегчения заложенности или насморка . Просто возьмитесь за ножку ребенка одной рукой, указательным и большим пальцем другой руки возьмитесь за палец ноги и помассируйте точку нежными круговыми движениями большим пальцем. Повторите то же самое для другой ноги.

3. Легкие

Заложенность грудной клетки можно уменьшить, массируя подушечки стопы — рефлекторную зону, отвечающую за легкие. Массируйте одну ногу за раз. Попробуйте потереть их, рисуя спирали слева направо. Еще один способ — использовать легкое давление, например «шагать» пальцами снизу вверх области.

4. Солнечное сплетение

Зона рефлекса, связанная с солнечным сплетением — «пересечение» многих нервов, расположена под подушечками стоп, прямо посередине. Массаж может помочь облегчить расстройство живота . Возьмите обе ступни в руки, положите большие пальцы на точки и начните перемещать их по небольшим кругам.

5. Верхняя часть живота

Массаж центра стопы может помочь избавиться от проблем с кишечником , таких как запор и несварение желудка . Ноги нужно массировать по одной, но лучше держать обе одновременно. Начнем с левого. Положите палец на нижнюю левую часть нижней части живота. Слегка надавив, переместите его в верхнюю часть живота. Затем двигайтесь вправо, пока не дойдете до края ступни.Продолжайте двигаться слева направо на другой ноге на том же уровне. Затем спуститесь к нижней части живота.

6. Нижняя часть живота

Нижняя часть живота пригодится, если у вашего ребенка вздутие живота или запор . Вы можете попробовать потереть его или нарисовать спирали и круги.

7. Таз

Массаж этой области может облегчить некоторые проблемы с тазом и животом, такие как колики . Вы можете попробовать таз : держите пятки ребенка руками, следя за его движениями.Еще вы можете попробовать аккуратно массировать пятки, двигаясь снизу вверх.

По данным Национального института здравоохранения, рефлексология также может обеспечить крепкий сон и минимизировать боль и беспокойство. Помните, что детские ножки требуют максимально мягкого давления. Помассируйте одну зону в течение минут или 2 . Если ваш ребенок протестует, попробуйте еще раз чуть позже.

Хотя рефлексотерапия — это, по сути, массаж и считается безопасной, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать ее с ребенком — на всякий случай.И не забывайте, что он не должен заменять любое лечение, назначенное вашим врачом.

Точки давления ладони для массажа

Акупрессура может принести облегчение вашему ребенку, не хуже, чем другие средства, упомянутые выше. Просто помассируйте нужную точку в зависимости от проблемы, слегка надавливая круговыми движениями.

  • Если у вашего ребенка проблемы с желудком или кашель , возьмите его за руку и массируйте центр ладони, рисуя круги большим пальцем.
  • Если икота или рвота , попробуйте помассировать кончик большого пальца. Здесь, как и в случае со всеми пальцами, вы должны применять легкое давление и круговые движения, но придерживаться одной точки вместо того, чтобы «рисовать» более широкие круги.
  • Вы можете вылечить розовый глаз , массируя кончик указательного пальца.
  • Если у ребенка жар , помассируйте кончик среднего пальца.
  • Для лечения кашля и других заболеваний верхних дыхательных путей массируйте безымянный палец.
  • Чтобы облегчить процесс прорезывания зубов ребенку, помассируйте кончик мизинца и определенную точку на запястье — она ​​расположена посередине прямо под ладонью.
  • Слегка погладьте мизинец снизу вверх, если вы заметили, что ребенок мочит постель .
  • Поглаживайте указательный палец вверх, если у ребенка диарея , и двигайтесь вниз для лечения запора .

Эту технику массажа можно также использовать в качестве профилактического средства — просто добавьте ее к своему обычному массажу для младенцев.Но помните, что это всего лишь дополнительное лечение и никогда не должно заменять прием к специалисту.

Имейте в виду, что какую бы технику массажа вы ни использовали, важно, чтобы вы не применяли силу или давление. Пока ребенок выглядит счастливым, вы можете продолжать массировать его, и вам нужно прекратить, если ребенку будет неудобно.

Бонус: успокаивающая детская сумка.

Эта необычная методика доктора Роберта Гамильтона поможет вам сэкономить время в попытках успокоить ребенка.Идея состоит в том, чтобы «пеленать» малыша руками и раскачивать их таким образом. Это очень просто, и каждый родитель может это попробовать.

Вот что вам нужно сделать:

  • Положите руки ребенка на грудь одна над другой и возьмитесь обеими руками за голову, поддерживая голову.
  • Наклоните малыша вперед под углом 45 °, а другой рукой придержите попку малыша.
  • Слегка покачивайте руками, чтобы ребенок успокоился.

Единственным недостатком этого метода является то, что младенцы в возрасте старше 3 месяцев становятся слишком тяжелыми, чтобы их держать в таком положении.

Хотите попробовать рефлексотерапию или акупрессуру со своим малышом? А может вы их уже практикуете? Поделитесь своими историями и мыслями в разделе комментариев ниже!

Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe. ru

массаж ног младенцам — Детский массаж, бэби-йога и детская рефлексология Видео — Ангелы Люси

Исследования Института прикосновения в Майами о сне:

Проблемы со сном у младенцев уменьшаются после лечебного массажа.

Младенцам и детям ясельного возраста с проблемами сна родители ежедневно делали массаж за 15 минут перед сном в течение одного месяца. Основываясь на дневниках родителей, получавшие массаж дети по сравнению с контрольными детьми (которым читали сказки на ночь) демонстрировали меньшее количество задержек сна и имели более короткую задержку начала сна к концу исследования. 45-минутные наблюдения за поведением, проведенные независимым наблюдателем, также показали, что к концу исследования у детей, которым делали массаж, было больше времени бодрствования, бодрствования, активности и активности.

Филд, Т., и Эрнандес-Рейф, М., (2001). Развитие и уход за детьми в раннем возрасте , 168, 95-104.

Как помогает детский массаж?

Когда младенцы получают массаж, они выделяют окситоцин, гормон «любви», который успокаивает, успокаивает и способствует сну. Уровень мелатонина и серотонина, гормонов, регулирующих сон, повышается, а уровень кортизола, гормона стресса, снижается. Массаж также стимулирует блуждающий нерв, который отвечает за все реакции организма на отдых и расслабление.

Перед тем, как начать

♡ Убедитесь, что вы подождали примерно 45 минут после последнего кормления ваших детей.

♡ Найдите удобное место на полу, выключите телевизор, телефон и не отвлекайтесь.

♡ Будьте уверены, что ваш ребенок счастлив, достаточно здоров и готов участвовать.

Практика ударов

♡ Убедитесь, что вы также чувствуете себя счастливыми и не испытываете стресса! Перед тем как начать, сделайте несколько глубоких вдохов.Встряхните руки и руки. Спросите ребенка, не хочет ли он, чтобы массаж успокоил и расслабил его.

♡ Подведите их к себе, чтобы они увидели вас и почувствовали себя в безопасности.

♡ Петь голосом, много ободрять и хвалить.

♡ Чем медленнее и глубже * массаж, тем более успокаивающий и вызывающий сон. Легкий и быстрый удар будет стимулирующим.

* Мы никогда не наносим глубокие удары младенцам. Начните мягко, осторожно и постепенно погружайте руки немного глубже, если чувствуете, что ребенок позволяет.

Использование эфирных масел

Если вы чувствуете, что хотите и чувствуете себя уверенно с помощью эфирных масел, они могут очень облегчить симптомы простуды и оказать прекрасную поддержку как эмоционально, так и физически. Эфирные масла следует использовать с осторожностью, экономно и никогда не проглатывать. Безопасными маслами для младенцев являются лаванда , лаванда узколистная , ромашка римская , Anthemis nobilis и мандарин , Citrus reticulata . Лаванда особенно полезна для сна.Ромашка римская для снятия боли и мандарин для «капризных младенцев». Масла всегда должны быть очень качественными и по возможности органическими. Здесь, в Великобритании, я рекомендую Neals Yard, чтобы гарантировать безопасность и качество. Электрические диффузоры пара — также фантастический способ безопасно распределить масла в помещении. Если вам нужен совет по использованию эфирных масел, проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.

Исследование «Лавандовое масло для младенцев», проведенное Институтом прикосновения в Майами:

Лавандовое масло для ванн снижает стресс и плач, а также улучшает сон у очень маленьких детей.

Очень маленькие дети принимали ванну с маслом для ванн с ароматом лаванды или без него. Матери из группы, принимавшей масло для ванн с лавандой, были более расслабленными, улыбались и больше прикасались к своим младенцам во время ванны. Их младенцы смотрели на них больше времени в купании, меньше плакали и проводили в глубоком сне на раз больше, после купания. Уровни кортизола в этой группе матерей и младенцев значительно снизились, что подтверждает поведенческие данные, показывающие повышенное расслабление матерей и их младенцев.Эти данные подтверждают результаты исследований, показывающих расслабляющие и вызывающие сон свойства аромата лаванды *

Филд, Т., Каллен, К., Ларджи, С., Диего, М., Шанберг, С. и Кун, С. (2008). Раннее человеческое развитие , 84, 399-401.

* Я включил это исследование из интереса, но имейте в виду, что эфирное масло лаванды в ванне может быть проглочено вашим ребенком и требует осторожного наблюдения. Если вы хотите попробовать ванну с маслом лаванды — одну или две капли эфирного масла лаванды необходимо смешать со столовой ложкой молока перед добавлением в ванну.Жир в молоке диспергирует масло, так что масло лаванды не «ложится» на воду в ванне.

Я очень надеюсь, что это поможет. Пожалуйста, оставьте комментарий, если это видео помогло или вам удалось. Большое спасибо и удачи!

Love Lucy ♡

Массаж стоп при запоре младенца (Foot Reflexology)

Все родители знают базовые хитрости по мобилизации животика малыша. Особенно с детьми с проблемами газов.Это просто помогает при транспортировке и особенно выделяет такие раздражающие газы. Типичными примерами являются массаж кишечника с помощью стрелок часов, движения их ног, когда он едет на велосипеде, или просто поднесение его ступней к пупку.

Но сегодня мы хотим объяснить кое-что более «эзотерическое», но это удивило нас (которые мы достаточно циники в подобных вещах) своей эффективностью. Это методика рефлексотерапии стопы , которую можно без проблем применять к младенцам.

Рефлексология — это дисциплина, основанная на том, что все органы тела связаны с различными конкретными точками на руках, ногах, ушах или носу. И что такие точки можно стимулировать некоторым давлением, и таким образом мы будем стимулировать рассматриваемый орган, но косвенным образом.

Кроме того, мы должны знать, что область, связанная с толстой кишкой, — это боковые наружные пальцы ног, пересекающая их посередине (в точности как форма толстой кишки).И тонкий кишечник находится прямо в центре этой дуги.

Итак, чтобы применить массаж, поступим следующим образом:

  • Сначала мы будем стимулировать толстую кишку, выполняя движения в форме подковы на обеих ногах. Это движение можно делать пальцем, который вам будет удобнее, и с некоторым давлением на подошву стопы.
  • Во-вторых, мы будем стимулировать толстую кишку, для чего будем надавливать пальцами легкими круговыми движениями (в смысле стрелки часов).Большой палец обычно наиболее удобен для этого.

Таким образом, мы снова и снова будем делать 1 движение, чтобы наконец перейти к шагу 2. Таким образом, мы будем делать это в правильном порядке, сначала стимулируя толстую кишку, чтобы она оставила место, а затем тонкая кишка могла быть активирована.

Этой технике нас научила наша подруга Бегонья Торрес. Учитель Рейки, Кундалини Йога, Шиацу и многие другие дисциплины. Если вам интересно, я оставляю ссылку на вашу страницу.

И вы? Вы смеете попробовать? О технике ты? Не стесняется и говорит то, что хотите, ниже!

Опубликовано Фернандо 6 марта 2014 г.

Детский массаж стоп: подготовка детей к правильной ходьбе с рождения

Массаж стоп — это вид массажа, которому следует уделять большое внимание. В течение первого года своего ребенка массажа ног жизни влияет не только его физическое развитие в наиболее позитивном ключе, но также:

— укрепляет его опорно-двигательную систему;
— подготавливает ребенка к прогулке;
— усиливает кровообращение;
— повышает мышечный тонус;
— предотвращает плоскостопие;
— предотвращает заболевания внутренних органов и укрепляет иммунную систему, массируя рефлексотерапевтические точки на стопах.

Детские ножки несколько отличаются от наших; у них есть определенные особенности. Их кости по-прежнему мягкие, а мускулы слабые. В течение первых нескольких лет жизни вашего ребенка его стопы абсолютно плоские, потому что полость свода стопы все еще заполнена толстым слоем жировой ткани. Определить, как развиваются ножки вашего малыша, поможет педиатр или медсестра-массажист.

К сожалению, есть много детей с такими проблемами, как плоскостопие или «голубиный палец». Существуют различные факторы, вызывающие эти дефекты развития стопы, но чаще всего вы можете уменьшить или даже предотвратить их.

Цели детского массажа стоп

— До 3 месяцев: снижение высокого тонуса сгибателей.
— 3-4 месяца: балансировка тонуса мышц сгибателей и разгибателей.
— 6 месяцев: укрепление мышц с помощью пассивных движений.
— 6-12 месяцев: улучшение координации движений и подготовка ребенка к ходьбе.

Техники массажа детских стоп

До 3 месяцев

Массаж стоп подходит любому ребенку, и обычно рекомендуется начинать массировать ступни ребенка, как только ребенку исполнится 1,5–2 месяца.

Массаж детских ножек — это просто: достаточно нежного поглаживания. Чтобы сделать это правильно, поддерживайте голень вашего ребенка левой рукой и большим пальцем на его стопе начертите восьмерку.

От 2 до 4 месяцев

Массаж лучше начинать с постукивания по стопе ребенка, слегка надавливая на нее пальцем. Метод постукивания эффективен и приятен вашему малышу. Это значительно улучшает кровообращение и положительно влияет на работу сердца.Спокойное, успокаивающее поглаживание — лучший способ завершить сеанс массажа, который должен длиться около 1-2 минут.

от 5 до 7 месяцев

Постепенно начните знакомить с некоторыми новыми техниками массажа, такими как разминание или вибрация. После того, как слегка погладите ножки ребенка, потрите и осторожно постучите пальцами по всей ступне. Это улучшит кровообращение. Сеанс массажа длится 5 минут.

от 8 до 12 месяцев

В этом возрасте ножки вашего ребенка немного окрепли, и он проявляет желание сидеть спокойно и играть со своими игрушками.Вы можете использовать время, когда ваш ребенок находится в сидячем положении, себе на пользу и массировать его ступни, мягко поглаживая и разминая их. Не массируйте только крошечные ножки; тоже делаем голени и бедра. Кроме того, слегка покрутите каждый мизинец на ногах по и против часовой стрелки.

При массировании ножек вашего ребенка помните, что вы не можете делать это прямо перед сном (массаж может вызвать нервное возбуждение, и вашему ребенку будет трудно заснуть). Массаж всегда должен доставлять удовольствие и вам, и вашему малышу.Для этого убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен (сделайте массаж через час после того, как он поел) и хорошо отдохнул.

Советы по массажу стоп для младенцев

1. Если ваш ребенок плачет и нервничает во время массажа, вы что-то делаете неправильно. Вам лучше перестать массировать ему ноги, помочь ему успокоиться и продолжить. Не забывайте отвлекать малыша: пой, поговорите с ним, включите какую-нибудь приятную музыку.

2. Врачи не рекомендуют использовать какие-либо специальные массажные лосьоны или масла при массаже стоп вашего ребенка.Смазочные материалы уменьшат чувствительность ваших рук и уменьшат терапевтический эффект. Если ножка вашего ребенка слишком жирная, вам может быть трудно почувствовать, когда лучше двигаться мягче или медленнее, а когда нужно приложить больше усилий. Кроме того, различные масла, кремы и лосьоны перекрывают поры и вызывают гипертермию.

3. Ваши руки должны быть чистыми, теплыми, в них не должно быть никаких украшений. Держите ногти короткими. Комната вашего ребенка должна быть хорошо проветриваемой. В холодное время года лучше массировать малыша поближе к источнику тепла.

4. Массажируйте ножки малыша только руками и пальцами.

5. Перед началом массажа попробуйте на себе проверить интенсивность усилия.

6. Во время массажа обязательно отсутствие боли.

7. Используйте нежнейшие массирующие движения в начале и в конце сеанса массажа. Они помогают установить контакт с телом вашего ребенка и помогают расслабить его мышцы.

8. Растирать можно только после того, как ножки ребенка достаточно согреются при поглаживании.

9. Согните и вытяните стопы ребенка, слегка надавливая ладонью на всю поверхность стопы ребенка. Это помогает сформировать свод стопы.

10. Продолжительность сеансов массажа зависит от возраста малыша. В 2 месяца это должно длиться не более минуты, а в 12 месяцев вы можете потратить от 5 до 7 минут на массаж ступней вашего ребенка.

Как часто нужно делать массаж стоп?

Массаж стоп рекомендуется делать ежедневно, если нет противопоказаний.Сама процедура не должна длиться слишком долго; всего от 2 до 5 минут. Однако даже эти короткие сеансы массажа помогут избежать проблем с мышечным тонусом и укрепят иммунную систему вашего ребенка. Более того, чем чаще вы стимулируете соматосенсорную область мозга ребенка, тем быстрее он развивается.

Убедитесь, что вы делаете массаж в спокойной и умиротворенной атмосфере, когда ваш ребенок сыто и счастлив. Не делайте этого сразу после того, как ребенок поел или проголодался. Чтобы ребенок мог спать спокойно, делайте массаж не менее чем за два часа до его сна.

Иногда молодые мамы спрашивают, зачем им делать массаж стоп, если развитие их ребенка идет нормально. Ответ прост: массаж стоп предназначен не только для исправления дефектов и лечения проблем. Это также профилактическое средство против плоскостопия и других проблем опорно-двигательной системы. Кроме того, он улучшает кровообращение вашего ребенка, что является большим преимуществом.

Нежные мамины руки помогут избавиться от всех неприятностей и недугов. Массаж, сделанный самым дорогим человеком, принесет гораздо больше, чем здоровье — также будет радость общения и взаимопонимания.

Какой детский массаж стоп вы делаете? Вы знаете какие-либо уловки, которые могут сделать массаж более приятным и приятным? Делитесь своими идеями в комментариях!

Как успокоить ребенка при прорезывании зубов

Главная Новости Как успокоить ребенка при прорезывании зубов

Если вы живете с новорожденным, вы можете бояться того момента, когда у нее начнутся прорезывания зубов.Жизнь с новорожденным может быть трудной вначале, а процесс прорезывания зубов может превратить обычно счастливого ребенка в плаксивого и капризного. К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы успокоить прорезывания зубов у ребенка. У нас есть все необходимое для малышей и советы, которые помогут вам пережить прорезывание зубов (и, возможно, даже улыбнуться, пока вы это делаете!).

Потрите десны ребенка

Вы можете облегчить своему ребенку, потирая его десны. Давление не только облегчает боль, но и уменьшает отек десен.Вы не должны этого делать, если зуб вашего ребенка уже пробил десны, так как вы рискуете получить укус. Кроме того, сначала вымойте руки.

Соска-пустышка в холодильнике


Многие родители успокаивают своих малышей соску-пустышку. А если вы положите соску в холодильник перед тем, как дать ее ребенку, она будет еще более успокаивающей. Фактически, холод соски может даже вызвать онемение десен.

Покройте малыша теплой ванной

Теплая ванна поможет вашему малышу почувствовать себя лучше и отвлечься от боли.Это также может быть расслабляющим.

Приготовить фруктовое мороженое с молоком


Младенцы часто отказываются есть во время прорезывания зубов из-за боли. Единственное, что вы можете сделать, чтобы сохранить своего ребенка увлажненным и сытым, — это дать ему мороженое с молоком. Вам нужно будет использовать формы для мороженого, не содержащие бисфенола А. После этого просто заполните формы грудным молоком или смесью. Поскольку фруктовое мороженое грязное, вам нужно дать ребенку нагрудник, прежде чем давать ему. Вы также должны класть ребенка на одеяло или полотенце, когда кормите его фруктовым мороженым.Не забывайте … ваш универсальный чехол для кормления Covered Goods® можно использовать как легкий плед (или даже нагрудник) в крайнем случае! Кроме того, любое покрытие для кормления Covered Goods® можно бросить в стиральную машину … так что не нужно беспокоиться о беспорядке!

Сделайте ребенку массаж стоп

Рефлексология — это практика, при которой прикладывают давление к рукам и ступням для облегчения боли и ускорения заживления. Рефлексологи считают, что ступни связаны с зубами и головой, поэтому ваш ребенок может почувствовать облегчение, когда вы массируете его ступни и пальцы ног.

Попробуйте яблочное пюре и йогурт


Яблочное пюре и йогурт — это еще одна пища, которую ваш ребенок может есть, когда у него возникают боли при прорезывании зубов. Любая охлажденная еда будет полезна для десен вашего ребенка.

Заморозьте мочалки

Вы можете использовать мочалку, чтобы успокоить десны вашего ребенка. Просто положите тряпку в морозилку на несколько минут. После этого позвольте ребенку его жевать. Даже после оттаивания можно жевать.

Носите ребенка


Младенцы получают много комфорта, находясь рядом с родителями.Это не только помогает им, но и вам. Всегда легче выполнять дела, когда малыш находится рядом с вами и находится рядом с вами. Если вашему ребенку нужно немного дополнительного покрытия, просто накиньте на него чехол для кормления Covered Goods®. Он обеспечивает нужную мягкость — к тому же вы сможете кормить грудью на ходу!

Принимать лекарства

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, например, содержащие парацетамол, могут облегчить ребенку боль при прорезывании зубов. Лекарство также может облегчить вашему ребенку сон.Как и в случае с любыми другими проблемами со здоровьем, важно проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем давать ему лекарства.

Используйте игрушки для прорезывания зубов


Возможно, это первое, что вы попробуете, когда поймете, что у вашего ребенка прорезываются зубы, но это классический метод не зря. Если вы дадите ребенку игрушку для прорезывания зубов, это поможет ему успокоиться и развлечься. Игрушки, специально предназначенные для прорезывания зубов, также дают младенцам что-то, что можно жевать, и снимают часть давления, которое входящие зубы оказывают на десны.

Держите лицо ребенка сухим

У младенцев, прорезывающих зубы, есть склонность к обильному слюни. Избыток слюны может вызвать раздражение кожи и усугубить дискомфорт вашего ребенка. Вот почему так важно, чтобы лицо вашего ребенка оставалось сухим.

Крекеры и печенье при прорезывании зубов


Пережевывание чего-либо может помочь ребенку облегчить боль при прорезывании зубов. Попробуйте дать ребенку крекеры и печенье для прорезывания зубов. Сначала они твердые, но со временем тают и становятся мягкими.

Маленькая ложка в холодильнике

Когда у вашего ребенка что-то в руках, это может отвлечь его от боли при прорезывании зубов.Охладите ложку и дайте ее ребенку. Они могут жевать ложку, держать ее и тереться о десны. Всегда полезно держать несколько ложек в холодильнике, так как никогда не знаешь, когда у вашего ребенка начнут расти новые зубы.

Об авторе:

Зои — писатель из Монреаля о здоровье и благополучии. В свободное время она работает волонтером в местной ассоциации молодых христианок и пишет для Edelwyn, онлайн-ресурса для энтузиастов Таро.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.