Бассейн после кесарева: Занятия в бассейне после родов

Занятия в бассейне после родов

Главная > Занятия в бассейне после родов

Занятия в бассейне после родов

 

Редкая мама в послеродовом периоде не задумывается о восстановлении своей фигуры. При этом нельзя не учитывать, что организм женщины не так давно перенес глобальное потрясение – роды. К тому же, немалая доля молодых мама поддерживает грудное вскармливание, желая сохранить его до определенного момента. Поэтому, выбирая физическую нагрузку для этого этапа жизни женщины, необходимо избегать интенсивных стрессовых тренировок.

 

Можно ли в бассейн после родов?

Сегодня экспертами разработаны курсы специализированных занятий, которые будут безопасны для женщины, при этом они позволяют достичь желаемого результата. Одним из популярных направлений подобных курсов заслуженно являются посещения бассейна после родов.

Для начала занятий женщине необходимо получить справку от акушера-гинеколога. Лучше всего будет, если осмотр и консультацию проведет тот специалист, который вел беременность, ведь он знаком с индивидуальными особенностями женщины.

Решение о том, когда можно посещать бассейн после родов, принимается именно по рекомендациям доктора. Если роды были естественными, то необходимо учитывать наличие или отсутствие родового травматизма, скорость восстановления организма. При современном уровне медицины кесарево сечение не является противопоказанием для занятий в бассейне, однако маме необходимо пройти контрольное УЗИ. Если же реабилитация проходит быстро и без осложнений, то приступать к тренировкам можно уже спустя один – два месяца после появления малыша на свет.

 

Занятия в бассейне после родов

Аква гимнастика имеет ряд особенностей, позволяющих организовать тренировки максимально мягко и атравматично. Выталкивающая сила воды уменьшает вес тела, меньше чувствуется сила притяжения. Поэтому создается ощущение, что движения в воде выполнять легче, чем на суше. При этом мышцы испытывают определенную нагрузку, постепенно возвращаясь в тонус и укрепляясь. В послеродовом периоде это особенно важно для мышц спины, от которых зависит нормально положение позвоночника, а, следовательно – профилактика сколиоза, остеохондроза и других неприятных заболеваний.

Массажное воздействие воды помогает предупредить развитие варикозного расширения вен, укрепляет сердечнососудистую систему, эффективно борется с проявлением целлюлита. При этом давление воды позволяет избежать травм суставно-связочного аппарата и, при грамотном подходе, регулирует интенсивность упражнений, что позволяет сохранить лактацию.

Если женщина занималась аквааэробикой во время беременности, то начинать восстановление стоит с повторения тех же упражнений. Это позволит плавно войти в режим тренировочного процесса и привыкнуть к нагрузке. После адаптации организма в занятия могут быть включены упражнения с дополнительным оборудованием, их спектр постепенно расширяется и нагрузка увеличивается. Таким образом, регулярные систематические занятия позволят молодой маме постепенно прийти к моделированию фигуры.

Записаться на занятия

Когда можно плавать в бассейне после естественных родов и кесарева сечения. Можно ли кормящей маме плавать в бассейне

После долгой беременности и родов каждая женщина стремится поскорее привести свою фигуру в порядок. А физические нагрузки и плавание в том числе — самый быстрый путь к этому. Но можно ли кормящей маме ходить в бассейн? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос со всех сторон.

Польза бассейна

Все упражнения в воде делать легче, чем на суше и гораздо эффективнее. Дело в том, что человек в ней находится практически в невесомости. Давление толщи воды к тому же ускоряет движение крови в организме. В итоге результативность занятий значительно повышается. А при плавании в достаточно прохладной воде активизируется терморегуляционная система организма. Чтобы согреться, он начинает расходовать имеющиеся жировые запасы, что способствует похудению.

Физические занятия в воде укрепляют и тренируют мышцы спины, которая всегда проблемное место при беременности и частом ношении ребенка на руках. Они помогают излечить сколиоз, остеохондроз и прочие заболевания опорно-двигательного аппарата. Ну и нахождение в водной стихии — настоящее удовольствие, способствует хорошему настроению и избавление от депрессий, особенно послеродовых.

Бассейн при грудном вскармливании

Посещение бассейна не запрещено при ГВ, но молодым мамам следует проявлять осторожность. Прежде всего это касается безопасности и соответствия гигиенических норм того заведения, которое вы собираетесь посетить. Естественно, все должно быть на высоте. От этого напрямую зависит здоровье и самочувствие вас и вашего малыша.

Начинать посещение бассейна следует не раньше, чем спустя 3 месяца после неосложненных естественных родов. Если же проводилась операция кесарево сечение, то отложить это мероприятие придется как минимум на 6 месяцев. Обязательно посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом-гинекологом.

Есть научно доказанные данные о том, что физическое утомление способствует снижению лактации и даже может стать причиной появления неприятных лактостазов. Поэтому ваши тренировки должны быть умеренными. Но если, женщина занималась активно спортом до родов и во время беременности, проблем обычно не возникает никаких.

Наращивать темп тренировок следует постепенно. на первых порах достаточно 20-30 минут. Через несколько дней можно немного увеличить время, проведенное кормящей мамой в бассейне до 40-45 минут. Обязательно рассчитывайте время, которое вы проведете вне дома. Если бассейн расположен далеко, тренировка может занимать и 3-4 часа в целом. Для трехмясячного малыша это очень длительный срок. Поэтому позаботьтесь о том, кто будет с ним в этот период и оставьте достаточный запас сцеженного грудного молока. Если же ребенок беспокойный и плохо переносит отсутствие мамы, посещение бассейна при ГВ придется отложить на несколько месяцев.

Купаться в бассейне кормящей маме противопоказано при проблемах с сосками, их трещинах и повреждениях. Инфекция легко попадает из воды в ранки, что очень опасно. После плавания обязательно нужно принимать душ, особенно, если вода хлорированная.

Очень большой популярностью пользуются сегодня бассейны, посещать которые можно мамам с детьми, начиная буквально с 8-10 месячного возраста. Такие занятия очень полезны для малышей. Они способствуют их физическому развитию, формированию двигательных навыков и дарят массу положительных эмоций.

Итак, ответ на вопрос, можно ли кормящей маме купаться в бассейне, положительный. Это полезно и приятно. Но только в том случае, если вы будете соблюдать все меры предосторожности, описанные выше.

Далеко не каждая женщина после родов остается довольна своей фигурой: настроение портят лишние килограммы, ослабленные мышцы, дряблая кожа. Эти проблемы помогают решить занятия спортом. Но прежде чем начать заниматься упражнениями, необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом. Как известно, при кесаревом сечении фитнес противопоказан первые 3 месяца. Отложить занятия следует при разрывах промежности, осложнениях после родов.

Если молодой маме не противопоказан спорт и фитнес, то начинать свои первые занятия после родов нужно очень аккуратно. При пониженным гемоглобине, головокружениях и быстром наступлении усталости лучше не торопиться, а дать организму некоторое время на восстановление.

Противопоказано при лактации

В период кормления грудью нежелательно заниматься бегом, борьбой. Например, бег относится к энергозатратным видам спорта, из-за чего может испортиться молоко. Не рекомендуется после родов заниматься силовыми упражнениями на тренажерах или с помощью гирь и других утяжелителей. Помимо того, что от таких тренировок портится молоко, у женщины может открыться маточное кровотечение, поскольку на пресс идет большая нагрузка.

При занятиях восточными единоборствами слишком высок риск травмы груди. Противопоказаны при грудном вскармливании и экстремальные виды спорта, при котором выделяется много адреналина. Это может привести к тому, что лактация прекратится.

При грудном вскармливании женщине следует придерживаться следующих правил:

• фитнес и тренировки не должны приводить у чрезмерной усталости;
• не стоит нагружать мышцы груди: от таких упражнений сильно выделяется молоко, что приводит к тому, что ко времени кормления грудью его количество значительно уменьшится;
• усложнять упражнения нужно постепенно, без излишних нагрузок;
• в период кормления грудью большое внимание можно уделять занятиям на расслабление организма, увеличить количество упражнений на растяжки;
• обязательно после тренировок нужно выпивать много жидкости, чтобы они не сказались на объеме молока.

Ходьба и плавание при ГВ

При кормлении грудью молодой маме разрешается заниматься ходьбой, йогой. Вполне можно совместить ходьбу и прогулку с коляской. Это помогает нормализовать обмен веществ, подкачать мышцы. Ежедневные прогулки способствуют повышению гемоглобина, улучшению сердечно-сосудистой системы.

Когда женщина восстановилась после родов, можно начать посещать бассейн. Особых ограничений здесь не требуется, но все же в бассейн не стоит ходить при первых признаках вирусной инфекции. Посещая бассейн, желательно как можно быстрее вытираться и переодеть одежду. Не стоит забывать принимать душ, чтобы смыть с себя хлорированную воду. Когда занятия заканчиваются, не нужно спешить идти на улицу, особенно в холодное время года.

Перед тем как начать посещать бассейн, следует правильно подобрать купальник. Он не должен пережимать молочные железы, поскольку молоко может застояться. Когда молодая мама идет в бассейн, малыша лучше покормить из каждой груди, поскольку при занятиях плаванием иногда выделяется молоко.

Бассейн особенно полезен женщинам, которые страдают варикозом, ведь при этом заболевании фитнес или другие виды спорта не всегда показаны.

Занятия бодифлексом

Бодифлекс основан на занятиях дыхательными упражнениями, которые приводят к усилению метаболизма, улучшению кровообращения и сжиганию излишков жира. Также бодифлекс помогает привести в тонус мышцы тела, подтянуть обвисшую кожу.

Заниматься при вскармливании можно не ранее полутора месяцев с момента рождения малыша. За этот период матка полностью сокращается и приходит в норму. Благодаря тому, что бодифлекс способствует насыщению организма кислородом, женщины ощущают прилив сил, улучшение настроения, чувство легкости.

Бодифлекс противопоказан при повышенном внутричерепном давлении, глаукоме, склонности к кровотечениям. Также нужно получить консультацию у врача, если имеются проблемы с щитовидной железой или другие хронические заболевания. Бодифлекс запрещен женщинам в послеоперационном периоде или при недавних тяжелых травмах.

Важно знать, что бодифлекс не принесет желаемого эффекта, если женщина ранее занималась спортом. При длительных перерывах в занятиях объем и лишние килограммы могут быстро вернуться.

Качание пресса

В первые недели с момента рождения малыша качать пресс не рекомендуется, так как в этот период происходит сокращение матки и восстановление организма. В случае, когда было проведено кесарево сечение, заниматься спортом, в том числе и качать пресс, можно не ранее 8 недель.

Также при вскармливании не стоит делать упражнения слишком долго. Качать пресс более часа не рекомендуется, поскольку такие нагрузки могут привести к тому, что молоко ухудшит свой вкус.

Для того чтобы привести форму живота в норму и подтянуть мышцы, качать пресс желательно не менее трех раз в неделю. Кормление малыша лучше провести перед тренировкой, а по окончании занятий спортом обязательно выпить стакан воды. В первое время качать пресс лучше, ограничиваясь несколькими упражнениями.

Фитнес и занятия спортом при кормлении грудничка должны быть умеренными и не приводить к уменьшению объемов вырабатываемого молока.

Родив ребеночка, каждая новоиспеченная мама стремится поскорей вернуть себе былую форму. Она пересматривает свой рацион, следит за питанием. Но для того чтобы вернуть мышцам тонус, необходимы физические нагрузки. Самыми оптимальными в послеродовом периоде считаются занятия аквааэробикой. Многих мамочек интересует вопрос, через какое время после родов можно посещать бассейн, и не навредит ли плаванье здоровью? В этой статье мы попробуем детально разобраться в вопросе, чтобы найти на него окончательный ответ.

Польза занятий в воде после родов

Если вы до беременности посещали бассейн или, возможно, занимались аквагимнастикой, будучи беременной, то для себя, наверное, нередко отмечали, что в воде все упражнения даются намного легче, чем, например, в спортзале. Находясь в воде, человеческое тело пребывает в состоянии, схожем с невесомостью, отсюда и объясняется легкость движений. Ко всему, давление воды улучшает кровообращение в организме, в результате чего эффективность занятий значительно повышается. Аквааэробика помогает результативно бороться с лишним весом, она также укрепляет спинные мышцы, которые растянулись и устали за период беременности. Занятия в воде после родов являются наилучшей профилактикой сколиоза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. За счет своей эффективности и малотравматичности этот вид спорта, пусть даже и в любительском стиле, является самым оптимальным и излюбленным у многих кормящих мам. Водные занятия также повышают сопротивление иммунной системы к различным инфекциям, поднимают настроение и предотвращают развитие послеродового депрессивного состояния. Плаванье в бассейне помогает скрыть недостатки фигуры, их практически нельзя рассмотреть под водой. Именно из-за лишних сантиметров многие женщины стесняются ходить в спортзалы. Учитывая тот факт, что температура тела выше температуры воды в бассейне, вашему организму понадобится вырабатывать больше энергии для своего согревания, и, следовательно, сжигать запасные калории, то есть худеть.

Посещая бассейн после родов, вы быстрее восстанавливаетесь, укрепляете свое здоровье и обретаете новые силы и позитивный настрой, который вам крайне необходим в уходе и воспитании крохи.

Когда разрешено посещать бассейн после родов?

Сроки посещения бассейна после родов для каждой женщины строго индивидуальны. Однозначно, стоит учитывать тот факт, что крайне не рекомендуется заниматься аквааэробикой до полного сокращения и закрытия матки. В первую очередь должны прекратиться послеродовые выделения — лохии. Именно они свидетельствуют о наличии раневой поверхности в маточной полости, которая является уязвимой перед различными микроорганизмами, а также обеззараживающими средствами, используемыми для очистки воды. У некоторых женщин выделения прекращаются за один месяц, у других — за два. В тех случаях, когда женщине делалось кесарево сечение или в родовом процессе были разрывы и накладывались швы, лучше подождать, когда все ранки окончательно заживут и перестанут болеть. И конечно же, необходимо учитывать все рекомендации врача. Любая женщина, заботящаяся о своем здоровье, перед покупкой абонемента в бассейн обязательно должна посетить своего гинеколога. Только квалифицированный специалист, который ознакомлен с вашим анамнезом и знает все особенности родового процесса, может объективно оценить ситуацию и дать полное разрешение на посещение бассейна. В среднем сроки, по которым необходимо ориентироваться, колеблются от трех до шести месяцев и зависят от послеродового состояния женщины. При родах без осложнений врач может вам дать разрешение посещать бассейн уже с третьего месяца после родов. К такому решению гинеколог может прийти после осмотра и результатов анализов, которые подтверждают, что вы полностью здоровы.

Не стоит беспокоиться о влиянии воды на грудь в период лактации. Разница температур окружающей среды и воды в бассейне будет стимулировать кровообращение, что поможет избежать застоя молока в молочных железах, который крайне нежелателен и может привести к различным заболеваниям. Переодевайтесь после купания в сухую одежду и одевайтесь не только тепло, но и по погоде. Таким образом вы сможете предупредить все риски, и занятия в бассейне пойдут вам только на пользу.

Придя первый раз в бассейн после родов, не стоит сразу приступать ко всем упражнениям. Обратитесь к тренеру или инструктору, он поможет вам разработать программу, которая включает допустимые для вас нагрузки. Повышать интенсивность упражнений необходимо постепенно, так как многие мышцы за период беременности успели очень расслабиться. Важным является предостережение, которое предупреждает о нагрузках на плечевой пояс. В результате выработки молочной кислоты организмом во время физических нагрузок может ухудшиться качество молока, вплоть до того, что ребенок откажется брать грудь. Поэтому уделяйте больше внимания мышцам живота, спины и ног. Со временем можно повысить нагрузку, но только по рекомендациям инструктора, он может назначить вам новые упражнения.

Не менее полезными и приятными считаются походы в бассейн с ребенком. Если в вашем спортивном комплексе нет такой практики, то поинтересуйтесь санитарными нормами воды в этом бассейне и после одобрения инструктора и педиатра приступайте к совместным с малышом занятиям. Кроха начнет быстрее развиваться, а его организм будет более устойчив к различным инфекциям.

Если вы еще раздумываете, идти ли после родов в бассейн — однозначно, да! Дождитесь прекращения послеродовых выделений, посетите своего гинеколога — и вперед к водным занятиям! Ведь нет ничего лучше для ребенка, как здоровая и счастливая мама. Вас никогда не утомят процедуры по уходу за крохой, и малыш, в свою очередь, будет отвечать вам взаимностью, весело улыбаясь. Попросите папу или бабушек посидеть с ребенком, пока вы занимаетесь в бассейне и возвращайтесь к малышу отдохнувшей и с новыми силами.

Специально для — Таня Кивеждий

Мамам с маленькими детками до года и старше часто приходиться кормить грудью в самых неожиданных местах: в бассейне, на пляже, в транспорте, поликлинике, кафе и ресторане. Кроме того, часто возникают сомнение: а можно ли кормящей маме заниматься спортом, принимать косметические и оздоровительные процедуры?

Водные виды спорта и ГВ

Для спортсменок, а также для других кормящих мам нежелательны слишком активные, изнуряющие занятия спортом в первые 9 месяцев после родов , так как физическое утомление снижает лактацию или может стать причиной лактостазов. Однако умеренные тренировки, которые вы себе позволяли во время беременности, можно возобновить через 4-5 недель после родов.

В принципе, профессиональным спортсменкам любого вида спорта можно постепенно возвращать нагрузки с 3 месяцев, но следить за весом ребенка и считать пеленки. Остальным лучше отложить физические нагрузки месяцев до девяти.

Баня и ГВ

Если вы любите баньку, не отказывайте себе. Можно по чуть-чуть начинать такие процедуры спустя 3 месяца после родов , ориентируясь на собственные ощущения в бане. Может начаться активный прилив молока, поэтому держите полотенце рядом.С ребенком желательно ходить в баню только после двух лет, если не хочет – не заставлять.

Бассейн и ГВ

Начинать совместные посещения бассейна с ребенком можно примерно с 9 месяцев, и то, если вы уверены в соответствии данного заведения гигиеническим нормам. Соответственно, покормить там тоже можно, т.к. ребенок скорее всего попросит грудь, чтобы успокоиться после физической активности и холодной воды.

Если вы решите отправиться без ребенка, это лучше делать после 6 месяцев , так как предполагает продолжительное отсутствие мамы. Кроме того, будьте готовы к тому, что в бассейне у вас может начать активно прибывать молоко . В таком случае можно вернуться в душевую и постоять под теплым душем, сцедиться до чувства облегчения.

Главная задача каждой мамы – создать идеальные условия для роста и развития малыша. Для новорожденного процесс играет немаловажную роль, ведь именно в этот период заканчивается формирование внутренних органов и систем. Кормление грудью – основной источник получения всех питательных элементов. Женщина может столкнуться с рядом вопросов, на которые необходимо обязательно получить квалифицированный ответ. Один из них звучит так: можно ли купаться кормящей маме? Следует отметить, что процедура должна производиться с четким соблюдением всех правил и норм, в таком случае здоровью малыша не будет ничего угрожать.

О чем следует знать?

Если время кормления грудью пришлось на лето, то женщину может интересовать вопрос, следует ли ей купаться в море, озере, бассейне и других водоемах. В первую очередь внимание следует обратить на чистоту воды. Оптимальным считается вариант, при котором женщина может видеть дно.

В период грудного вскармливания не допускается купаться в воде, в которой плавает мусор или сливается сточная вода. В таком случае увеличивается риск подхватить инфекцию или заразить ребенка болезнью.

Лактация может привести к появлению трещин на сосках. При наличии таких кожных повреждений от купания следует отказаться, поскольку через микрораны внутрь организма могут проникнуть болезнетворные бактерии или грязь. В таком случае увеличивается риск развития воспаления, которое негативным образом отразиться не только на здоровье матери, но и ребенка.

Кормящей маме купаться в соленой воде не следует только при наличии повреждений сосков. Из-за соленой воды увеличивается их раздражение, и женщина ощущает сильный дискомфорт в области груди

Немаловажную роль играет личная гигиена. В обязательном порядке следует сразу же снять с себя мокрый купальник и промыть все тело под проточной водой. Только по окончании этих процедур можно начать кормить грудью.

Значение температуры

При кормлении грудью именно эта часть тела становится очень уязвимой к внешним раздражителям. Специалисты рекомендуют максимально защитить ее от механических повреждений и переохлаждения. Именно поэтому часто возникает вопрос, а можно ли купаться в речке, ведь вода там достаточно холодная. Специалисты не рекомендуют рисковать таким образом, поскольку это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья матери и иммунной системе малыша.

В период лактации можно купаться в воде, температура которой составляет более девятнадцати градусов. Дополнительно отметим, что слишком высокий показатель также может негативно отразиться на состоянии здоровья. Для верхнего предела был выбран показатель в двадцать пять градусов.

В горячей жидкости быстро размножаются вредные бактерии, которые через микроскопические травмы быстро проникает под кожу. Если работа организма ослаблена, то существенно возрастает риск воспаления.

Основные правила

К примеру, река – специфический водоем. Если женщина сильно хочет искупаться, то для нее важно в точности следовать правилам, которые нам диктуют специалисты в этом вопросе. Существует также перечень второстепенных правил, которые также в обязательном порядке следует выполнять:

• Область груди тщательно моется и вытирается полотенцем после каждого купания в водоеме.
• Не следует находиться в холодной воде в течение долгого времени. Один процесс купания не должен превышать двадцати минут. После этого необходимо выйти на берег и хорошо согреться.
• Лучше всего отказаться от ныряния, поскольку в таком случае увеличивается риск проникновения воды в область носоглотки.
• Если женщина заметила, что в ее груди скопилось большое количество молока, то следует незамедлительно приложить к ней малыша. Перед началом кормления грудь тщательно моется чистой теплой водой. Целесообразно принять душ и удалить остатки жидкости из водоема.
• можно проводить не раньше, чем через три месяца после появления малыша на свет. За этот период все послеродовые травмы смогут полностью затянуться. В таком случае минимизируется риск заражения.

Во время лактации допускается купание в закрытом и открытом бассейне

Во время отдыха в бассейне следует придерживаться ряда правил:

• После купания в бассейне необходимо тщательно помыть тело в душе.
• Бассейн – отличный способ хорошо провести время и получить заряд бодрости. Посещать его разрешается не раньше, чем через три месяца после родов. От водных процедур отказываются, если продолжаются обильные послеродовые выделения.
• Перед купанием женщина должна хорошо покормить ребенка или самостоятельно сцедить молоко с груди. Для этого используется чистая емкость. Малыш может проголодаться во время отсутствия мамы, а в таком случае ему всегда будет, чем подкрепиться.
• После окончания процедуры необходимо тщательно помыть все тело водой. В таком случае с поверхности удаляются все вредные компоненты, которые используются в бассейне для дезинфекции.

Купание вместе с ребенком

Мамочка, соблюдая все необходимые правила, может позволить себе искупаться в водоеме. При этом следует обсудить вопрос целесообразности участия в этом малыша.
Специалисты утверждают, что допускается брать на такое мероприятие с собой и ребенка. Для грудничка при этом возникают дополнительные риски, поэтому окончательный выбор всегда остается за родителями. К примеру, вода может быть мутной или холодной. В таком случае лучше всего не рисковать и подождать, пока малыш станет немного старше.

Купаться можно только в чистом водоеме

В период лактации женщина может плавать вместе со своим малышом. В таком случае он чувствует себя уверенно и защищенно. Дополнительно отметим, что учить грудного ребенка плавать можно только в водоемах закрытого типа. Профессиональные пловцы утверждают, что начать активно заниматься таким видом спорта можно после трех лет. За этот период у малыша сформируются все пропорции. Маленькому ребенку тяжелее всего держать голову над поверхностью, поскольку она может быть тяжелее.

В завершение хотелось бы отметить, что врачи не запрещают женщинам в период лактации плавать в открытых и закрытых водоемах. При этом она не должна забывать о своем здоровье и защите малыша от внешних негативных факторов. Посредством выполнения простых правил удается свести вероятность появления неприятных последствий к минимуму.

Выбираться на природу следует только в теплое время года, когда за окном светит непалящее солнце. Если мамочка обнаружила слишком холодную воду для себя, то от купания лучше всего отказаться.

Как принимать душ после кесарева. Когда можно принимать душ после кесарева? Когда можно купаться в море после кесарева

Типы наркоза

Этапы

Восстановление

Период восстановления и реабилитации после перенесенного кесарева сечения требует особого подхода. Существенные ограничения накладываются на режимы физической активности женщины, на половую жизнь , на планирование следующей беременности. Особого внимания требует питание и уход за швами. Есть свои ограничения и в отношении гигиенических процедур, в частности, водных. В этой статье мы расскажем, как и когда женщина может принимать ванну, купаться в море или речке.

Гигиенические вопросы

Большинство родильниц после кесарева при выписке из родильного дома настолько счастливы от сознания скорого возвращения в свою семью, что просто забывают поинтересоваться у лечащего врача вопросами организации гигиены после хирургических родов. Эти вопросы обычно в полный рост встают перед ней уже потом, после выписки.

Соблюдение гигиены является очень важной задачей в послеродовом периоде. Правильно организованные гигиенические мероприятия помогут избежать инфицирования послеоперационных ран, будут способствовать более быстрому восстановлению организма после сильного стресса, которым, безусловно, является кесарево сечение.

Но неправильный подход к гигиене чреват развитием осложнений у родильницы, а потому вопрос водных процедур, как неизменной составляющей гигиены современной женщины, стоит довольно остро.

Уход за послеоперационным швом до и некоторое время после снятия шовного материала подразумевает его обработку зеленкой от возможного бактериального инфицирования, а также умеренное подсушивание перекисью водорода и регулярную смену повязки.

Полное затягивание наружного рубца на коже завершается обычно через 3 недели после операции. Если ранний послеоперационный период протекал с осложнениями, то в таком случае вполне возможны более долгое заживление шва, осложнения в виде разрастания соединительной ткани, формирования грыж, свищей, келоидного рубца, расхождения части швов. В этом случае запрет на соприкосновение зоны послеоперационного рубца с водой продлевается в индивидуальном порядке.

Если осложнений нет, шов заживает хорошо, первые три недели после операции женщине не стоит принимать ванну, купаться в душе. Верхнюю часть тела нужно обтирать водой, наружные половые органы аккуратно подмывать, стараясь не попадать водой во влагалище и на область шва.

В этот период противопоказаны и спринцевания. Процесс заживления внутренних швов на матке идет еще дольше, чем процесс рубцевания снаружи, а потому нужно исключить любую возможность попадания в половые пути водопроводной воды и бактерий или вирусов вместе с ней.

Омывание наружных половых органов женщина должна проводить два-три раза в день, гигиенические прокладки менять каждые 3 часа. Это важно, чтобы в процессе отделения послеродовых выделений (лохий) соблюдать чистоту и гигиену.

Когда можно мыться в душе?

В душе купаться после кесарева сечения рекомендуется не раньше, чем произойдет заживление наружного шва. Как уверяют специалисты, при неосложненном реабилитационном периоде на это уходит около трех недель. Принять душ сразу после снятия швов – не лучшее решение. После того как шовный материал, стягивающий края раны, будет удален, требуется еще около двух недель на то, чтобы внешний рубец можно было считать сформировавшимся.

Таким образом, принимать душ рекомендуется не раньше, чем через 5–6 недель после операции. Вода должна быть теплой (не горячей и не холодной), контрастный душ, полезный для улучшения тонуса мышц и восстановления физической формы после родов, практиковать желательно не раньше, чем через 3–4 месяца после операции.

При принятии душа женщина должна избегать направления струи водопроводной воды на наружные половые органы, на зону послеоперационного рубца. Считается оптимальным в первое время прикрывать шов на коже хирургической повязкой и фиксировать ее сверху специальным непромокаемым пластырем. После купания повязку снимают.

Не следует пользоваться жесткой мочалкой, тем более натирать ею живот и пах.

Нужно помнить, что водопроводная вода — отнюдь не так чиста, как кажется. В ней обитает массам микроорганизмов, не все из которых безобидны. А если учитывать, что иммунитет женщины изрядно подорван после операции, последствия неправильной организации водных процедур могут быть довольно печальными.

Купание в ванне

Принимать ванну после перенесенного кесарева сечения рекомендуется не раньше, чем будут соблюдены два обязательных условия: заживет наружный шов и закончатся послеродовые выделения (лохии). Выделения эти вполне естественные и нормальные – так матка очищается от крови, которая попала в полость во время отделения плаценты. Выделениями сопровождается и процесс инволюции матки — ее обратного развития, уменьшения до прежних физиологических размеров.

Первые дни после операции выделения кровяные, яркие, потом в них появляются кровяные сгустки, через 5–6 суток в лохиях присутствует серозная жидкость, а через 2 недели — слизь желтоватого оттенка. Когда выделения становятся обычными, свойственными женщине до беременности, это условный сигнал о том, что полость матки чиста.

Обычно это происходит на 6–8 неделе после операции. Но может быть и более позднее прекращение послеродовых выделений. По окончании выделений говорят и о первичном заживлении внутреннего рубца на матке. С этого времени разрешается половая жизнь с барьерной контрацепцией (презервативами), а также не исключено по желанию женщины принятие ванн.

Важно в первое время не лежать в ванне часами, а ограничиться 7-10-минутной процедурой. Следует избегать горячей воды, чтобы не спровоцировать притока крови к органам малого таза и не вызвать кровотечения.

Баня, сауна

Баня и сауна — очень полезные изобретения человечества, укрепляющие здоровье и способствующее улучшению кровообращения. Но после операции они неприемлемы именно по причине высоких температур. Женщине нельзя перегреваться, поскольку это может стать причиной усиления послеродовых выделений, кровотечения. Мытьё в бане категорически запрещается.

Ходить в баню и сауну без вреда для здоровья недавно родившей посредством кесарева сечения женщине можно лишь тогда, когда внутренний шов на матке достаточно окрепнет. Обычно эти процедуры разрешаются одновременно со снятием запрета упражнений на пресс. Через полгода после операции посещение бани, сауны будет безопасным и принесет женщине немало пользы для красоты и здоровья.

Посещение бассейна

Плавание и аквааэробика считаются одними из самых ранних разрешенных видов физической активности после перенесенного кесарева сечения. Но следует помнить, что в общественном бассейне, куда придет женщина, бактерий и микроорганизмом еще больше, чем в водопроводной воде. К тому же воду в общественном бассейне сильно хлорируют, что является дополнительным раздражающим фактором.

Посещение бассейна будет безопасным и полезным только после того, как с момента оперативных родов минует 3 месяца. Важным фактором является отсутствие осложнений послеоперационного периода. Поэтому перед тем как начать посещать бассейн, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Открытые водоемы

Плавать в озере, реке и море, особенно если на дворе стоит жаркое лето, хочется. Но следует понимать, что вероятность инфицирования после операции при купании в открытом водоеме выше, чем в общественном бассейне. Любой открытый водоем — естественная среда обитания многочисленных микроорганизмов. При этом застойные водоемы (пруды, озера) более опасны, чем море, в соленой среде которого выживают далеко не все микробы и вирусы.

Отдых на море, на водоемах пресных и более мелких следует перенести на более позднее время.

В первые 3–4 месяца после операции такой отдых, а также нахождение на пляже на открытом солнце, если было проведено кесарево сечение, противопоказаны.

Общие правила

Водные процедуры после кесарева сечения потребуют от женщины соблюдения определенных правил.

• Не используйте туалетное мыло с насыщенными парфюмерными отдушками, оно сильно сушит кожу, особенно в интимных местах. Выбирайте либо обычное детское мыло, либо специальные средства для интимной гигиены. Обратите внимание на состав. Желательно, чтобы в составе была молочная кислота.

Кесарево сечение выполняется в тех случаях, когда роды через естественные родовые пути невозможны или опасны для жизни матери или плода. Это самая частая операция в акушерстве. На что нужно обратить внимание женщине, перенесшей это вмешательство, чтобы послеоперационный период прошел благополучно?

Когда требуется операция?

Во время кесарева сечения происходит рассечение стенки матки. Показания к операции могут быть со стороны матери, когда в силу того или иного заболевания роды представляют угрозу для ее здоровья, и со стороны плода, когда для него родовой акт является непомерной нагрузкой. Чаще, показания бывают одновременно со стороны матери, так и со стороны плода.

Показания к операции могут возникнуть во время беременности (полное , преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, несостоятельность рубца на матке после предыдущего кесарева сечения или других операций на матке, узкий таз, тяжелые формы токсикоза второй половины беременности, тяжелые заболевания матери (пороки сердца, сахарный диабет, близорукость высокой степени), ЭКО и др.). В таких случаях производят плановое кесарево сечение. Бывает, что показания к операции возникают во время родов (слабая родовая деятельность, не поддающаяся специальному лечению, острая гипоксия плода и др.), когда производят .

Что такое послеродовый период?

Послеродовым называется период, в течение которого заканчивается обратное развитие тех органов и систем, которые подверглись изменениям в связи с беременностью и родами. Обычно этот период с учетом индивидуальных особенностей течения беременности и родов продолжается 6-8 недель. Исключением являются молочные железы, функция которых достигает своего максимального развития в течение первых дней послеродового периода и продолжается во время лактации.

Основной задачей послеродового периода является профилактика инфекционных осложнений у женщины и новорожденного. В связи с этим особо важное значение имеет соблюдение женщиной правил личной гигиены. Проникновение инфекции в половые пути и молочные железы представляют большую опасность для здоровья мамы и малыша.

Необходимые меры после кесарева

Сразу по окончании операции женщине на нижний отдел живота на 2 часа кладут пузырь со льдом для лучшего сокращения матки и профилактики кровотечения из матки. Ее переводят в палату интенсивной терапии, где в первые 12-24 часа после операции следят за общим состоянием, величиной и состоянием матки, выделениями из половых путей, функцией мочевого пузыря, измеряют пульс, артериальное давление. Внутривенно вводят растворы, улучшающие состояние крови, в зависимости от величины кровопотери (при неосложненной операции она составляет 500-800 мл). При необходимости родильнице переливают компоненты крови — эритроцитарную массу, свежезамороженную плазму. Необходимость этого определяется состоянием женщины — уровнем гемоглобина до и после операции, величиной кровопотери и др.

Обязательно назначаются обезболивающие препараты. Частота их введения зависит от интенсивности болевых ощущений. Обезболивание, как правило, необходимо в течение первых 1-3 дней после операции.

Для предотвращения инфекционных осложнений женщине вводят антибиотики: во время операции, через 12 и 24 часа после операции. В случаях высокого риска инфекционных осложнений (при наличии хронических инфекционных заболеваний, тонзиллита, гайморита, и др., плохих результатах мазков из влагалища) антибиотики вводят 5-7 дней.

После современных операций уже через несколько часов рекомендуется поворачиваться в постели, двигать руками и ногами. Садиться и ходить по палате можно через 5-6 часов. Первый раз родильницу поднимает медицинская сестра палаты интенсивной терапии.

Через 12-24 часа после операции женщину переводят в послеродовое отделение.

Послеоперационный шов осматривается врачом 1 раз в день. Ежедневно медсестра обрабатывает его зеленкой или раствором марганца для удаления возможных бактерий, способных вызвать его воспаление, и заклеивает специальной стерильной повязкой. На 5-7-е сутки снимают швы с брюшной стенки и делают УЗИ, которое позволяет судить о размерах матки, ее полости, ее содержимом, состоянии швов. После снятия швов на 5-7-е сутки их можно продолжать обрабатывать теми же растворами и накладывать стерильную повязку в домашних условиях до полного заживления. Наложение повязки предотвращает трение шва с бельем и обеспечивает лучшее заживление. Растворы и стерильные повязки продаются в аптеках. Когда струп (корочка) на послеоперационном шве полностью отошел, повязку можно больше не носить. В случае появления после выписки домой болезненности, каких-либо выделений из послеоперационного шва, тем более — повышения температуры, женщине необходимо срочно обратиться к врачу.

Кожный рубец формируется примерно на 7-е сутки после операции; следовательно, уже через неделю после кесарева сечения можно совершенно спокойно принимать душ. Только не надо тереть шов мочалкой — это можно будет делать еще через неделю. В течение 7 дней, пока кожный рубец не образовался, можно пользоваться влажными салфетками или мыться по пояс сверху, наклоняясь над ванной или лотком душа.

На 7-10-е сутки женщина может быть выписана домой под наблюдение врача женской консультации.

Особое внимание врач роддома обращает на характер выделений из половых путей и изменение величины матки. (послеродовые выделения) в первые 3 дня имеют кровянистый характер, на 4-9-й дни они становятся серозно-сукровичными (желтовато-коричневыми), а примерно с 10-го дня приобретают вид жидких светлых выделений. К концу 2-й недели лохии становятся очень скудными, а к 6-8-й неделе выделения из половых путей прекращаются. Во время кормления грудью первое время кровянистые выделения могут усиливаться.

Необходимо обмывать половые органы теплой водой после каждого мочеиспускания движениями спереди назад — от мочеиспускательного канала и влагалища к прямой кишке — для профилактики попадания кишечных бактерий в мочевые и родовые пути. Если нет аллергических реакций, можно использовать специальные средства для интимной гигиены с антибактериальными добавками.

Проблемы послеоперационного периода

Сокращение матки . Величину матки в роддоме измеряют каждый день, и к 10-му дню после кесарева сечения ее размеры незначительно больше размеров матки до беременности. У кормящих женщин размеры матки нормализуются быстрее.

В течение нескольких дней после родов матка в норме должна сильно уменьшиться в размерах. Такие сокращения матки вызывают незначительные тянущие боли внизу живота, как при менструации. Боли могут усиливаться при кормлении грудью, т.к. во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, способствующий сокращению матки. Но после оперативных родов в связи с наличием шва иногда матка сокращается недостаточно хорошо. В результате этого в ней могут скапливаться остатки крови и может начаться воспаление и повыситься температура тела. Сокращения матки могут быть болезненными и, так же, как при , усиливаться при кормлении. В таких случаях женщина получает обезболивающие и улучшающие сокращение матки препараты в форме таблеток или уколов. Длительность такого лечения, как правило, несколько дней, и зависит она от состояния конкретной женщины. Лечение начинает проводиться в условиях родильного дома под контролем УЗИ матки, закончить его можно амбулаторно под наблюдением врача женской консультации. Для лучшего сокращения матки желательно периодически лежать на животе, полезен легкий массаж живота, необходимо ношение бандажа, регулярное опорожнение кишечника, рекомендуется также 3-5 раз в день на 7-10 минут прикладывать лед на низ живота.

Запоры . После кесарева сечения возможно снижение нормальной функции кишечника — запоры.

На 2-й день после операции ставят очистительную клизму для стимуляции деятельности кишечника и лучшего сокращения матки, так как после операции кишечник находится в расслабленном состоянии, что способствует накоплению газа, препятствует нормальному продвижению пищи по кишечнику.

Женщине после кесарева сечения подходит диета с употреблением большого количества кисломолочных продуктов с повышенным содержанием бифидо- и лактобактерий (кефир, простокваша). Мучные изделия (хлеб, макароны) в рационе необходимо снизить до минимума. Сырые овощи и фрукты исключены, т.к. их употребление через грудное молоко может приводить к выраженному газообразованию и поносу у ребенка, а также к повышенному газообразованию у мамы. Хорошо стимулирует кишечник разумная физическая активность. Если функция кишечника не нормализуется, необходимо проконсультироваться с врачом. Сейчас в аптеках можно купить отечественный препарат Лактусан. Он разрешен к применению у беременных и кормящих. Принцип работы Лактусана заключается в привлечении в просвет кишечника жидкости, за счет чего происходит размягчение каловых масс и облегчается процесс дефекации. Также он обладает свойством нормализовать микрофлору кишечника и бороться с дисбактериозом, что особенно актуально для женщин после кесарева сечения и применения антибиотиков.

Питание женщины после кесарева сечения, также как и после обычных родов, должно быть высококалорийным и разнообразным и содержать 2500-2800 ккал в день. Предпочтение следует отдавать белковой пище (мясо, молоко, кефир и т.д.) как основному источнику для синтеза необходимого количества молока и восстановления организма после беременности и родов.

В первые сутки после операции можно пить минеральную воду без газа. На вторые сутки можно есть бульоны, каши, вареное мясо, печенье, варенье, творог, сметану, пить чай. С третьего дня возможно обычное питание с исключением продуктов, не рекомендуемых при кормлении грудью (рекомендуются молочные каши, фруктовые кисели, овощные бульоны и гарниры, котлеты, приготовленные на пару, вареные мясо и рыба, овощи). Необходимо исключить из своего питания жирное, жареное, копченое, соленое, мучное и сладкое, газировку, чипсы, гамбургеры и т.д.

Восстановление мышц живота . В послеродовом периоде рекомендуется ношение специального послеоперационного бандажа, который способствует лучшему восстановлению растянутых и ослабленных мышц живота.

После родов в течение нескольких недель даже без специальной нагрузки мышцы брюшной стенки сами сокращаются. Сразу после кесарева сечения качать пресс нельзя, т.к. могут разойтись швы, — следует подождать 2 месяца. В это время можно поддержать мышцы, надевая послеродовый бандаж на несколько часов в день. Бандаж носится по показаниям в течение 1 месяца послеоперационного периода и более. Начать носить послеоперационный бандаж можно с первых дней после операции. Современные бандажи изготавливаются из эластичной ткани, пропускающей воздух. Его можно носить поверх стерильной повязки на шве. Послеродовый послеоперационный бандаж обеспечивает поддержку мышц живота, их фиксацию, оказывая на них умеренное регулируемое давление для более быстрого их сокращения и восстановления их тонуса в послеоперационный период, тем самым обеспечивая нормализацию внутрибрюшного давления. Бандаж предохраняет от развития грыж и увеличения их размеров, стабилизирует положения внутренних органов и матки, обеспечивает родильнице более комфортные движения и ходьбу. Также бандаж фиксирует швы после операции кесарева сечения и в послеоперационном периоде способствует уменьшению болей в области послеоперационного шва.

Лактация . Выработка молока после кесарева сечения в целом не отличается от таковой после естественных родов, кроме сроков начала и установления лактации. После операции при надавливании на сосок начинает выделяется молозиво, затем — молоко. Молозива немного, но оно в 10 раз более питательно, чем молоко, поэтому даже небольшого количества молозива хватает, чтобы накормить ребенка в самые первые дни после рождения.

Молоко приходит также, как и после самопроизвольных родов, на 3-10-е сутки (как правило, после экстренных операций, проведенных на фоне начавшейся родовой деятельности, — чуть раньше — на 3-4-е сутки, после плановых операций — на 5-10-е). После перевода в послеродовое отделение женщина должна носить специальный бюстгальтер для предупреждения чрезмерного нагрубания молочных желез. Для предотвращения чрезмерного нагрубания, вызванного выработкой молока, ограничивают питье до 800 мл в сутки. Первое прикладывание к груди возможно уже в палате интенсивной терапии в первые сутки после операции, если это предусмотрено условиями роддома, или же в послеродовом отделении. Следует тщательно осматривать соски, на поверхности которых не должно быть трещин.

Основным условием для успешной лактации, особенно после оперативных родов, является пребывание женщины в атмосфере полного психологического и физического покоя и ее правильный настрой.

Женщине после кесарева сечения вводится большое количество разных лекарств. Несмотря на использование обезболивающих препаратов, антибиотиков и других лекарств, которые попадают в молоко, после операции кесарева сечения женщина может полноценно кормить ребенка грудью. В послеродовом периоде используются препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Режим кормления (по требованию или по часам) определяется условиями родильного дома и желанием женщины. Но в каждом конкретном случае женщина должна дополнительно уточнять у врача возможность такого совмещения.

Наиболее удобной позой при кормлении ребенка для женщины после кесарева сечения в первые дни после операции является поза лежа на боку, т.к. в таком положении нет никакого воздействия на послеоперационный шов. В дальнейшем, при восстановлении после операции, возможны и другие позы — стоя, сидя.

При невозможности кормления грудью (при тяжелом состоянии матери или ребенка) необходимо сцеживать молоко по количеству предполагаемых кормлений.

После восстановления

Все женщины после кесарева сечения с рубцом на матке должны быть взяты на диспансерный учет в женскую консультацию сразу же после выписки из роддома. Диспансерный учет — это регулярное профилактическое наблюдение за женщиной и выявление заболеваний или осложнений после операции на ранней стадии, что позволяет проводить более своевременное и поэтому эффективное лечение. Находиться на нем женщины должны не менее 2 лет после операции, так как установлено, что восстановление полноценного строения мышечного слоя матки после кесарева сечения происходит в течение 1-2 лет. Это делается также для того, чтобы раньше диагностировать и начать лечение при возникновении нарушений менструального цикла, воспалительных заболеваний половой сферы, спаечного процесса в брюшной полости, возможных после операции кесарева сечения, и для скорейшего восстановление нормальной репродуктивной функции.

Менструальная функция после кесарева сечения не многим отличается от таковой после естественных родов. В случае полноценного грудного вскармливания по требованию более 11-12 раз в день (включая ночные кормления) менструации отсутствуют в течение 6-12 месяцев после родов. Если по тем или иным причинам грудного вскармливания нет, то первая менструация после операции приходит примерно через 8 недель после родов.

В течение 1-2 лет после кесарева сечения необходима надежная контрацепция. Аборт, производимый после операции, серьезно ухудшает прогноз при планируемой повторной беременности.

Самостоятельные после кесарева сечения возможны, но только у определенной группы женщин. Эта возможность зависит прежде всего от состояния рубца после предыдущего кесарева сечения, от готовности родовых путей к прохождению через них ребенка, от опыта врачей роддома, показаний, послуживших причиной кесарева сечения, и т.д.

Екатерина Венедиктова
Врач акушер-гинеколог, ГКБ № 67, г. Москва

Нуждается в соблюдении определенных правил. Несмотря на то, что кесарево сечение является не совсем естественным процессом, имеет список таких же предосторожностей, как и роды — естественным путем. Однако к таким мерам также нужно добавить еще несколько правил. Большинство женщин в больничной суматохе просто забывают спросить у врача, после кесарева когда можно мыться? Выписавшись из роддома, они просто не знают, как поступить правильно, чтобы не навредить своему здоровью.

По словам специалистов, каждый случай является индивидуальным, но все же имеются средние сроки после проведенной операции, при соблюдении которых можно обезопасить свое здоровье от негативных последствий. В первые несколько дней после выполнения операции нельзя мочить сам шов, поэтому гигиенические процедуры могут заключаться в обтирании только верхних частей тела. Нижнюю половину также можно подвергать водным процедурам, но крайне аккуратно, дабы брызги не попали в область шва.

Прием ванн

Принимать душ после кесарева сечения можно после того, как полностью заживет шов . До этого шов можно протирать с помощью антисептических препаратов, которые вам назначил врач. Принимать ванну, не зависимо от вида проведенных родов можно лишь после того, как закончатся послеродовые выделения.

Моря-реки-озера

И даже если уже можно купаться в ванной после пройденных родов, то открытых водоемов вам все равно желательно избегать, так как в них можно подхватить инфекцию. Минимальный период восстановления составляет два месяца. На протяжении всего этого время нужно избегать всяческих открытых водоемов, а также продолжительного нахождения на солнце, даже если женщина чувствует себя очень хорошо.

Как известно, восстановительный период после родов имеет свои особенности, в частности, если родоразрешение проводилось путем кесарева. Женщин, перенесших подобную операцию, довольно часто интересует вопрос о проведении гигиенических процедур после появления малыша на свет. Рассмотрим этот процесс подробнее и расскажем о том, когда можно приступать к принятию ванны после кесарева сечения.

Через какое время после проведенного кесарева можно принять ванну?

Врачи при ответе на данный вопрос указывают следующий временной интервал – 8-9 недель. Однако перед этим в обязательно необходимо пройти осмотр врача-гинеколога, который должен дать разрешение на проведение подобных гигиенических процедур.

Что необходимо учитывать при принятии ванн после операции кесарево?

Когда после кесарева уже прошло 2 месяца, женщине можно лежать в ванной. Несмотря на это, во время процедуры необходимо учитывать целый ряд условий:

Таким образом, каждая женщина, перенесшая кесарево сечение, должна в обязательном порядке перед приемом ванны посоветоваться с наблюдающим врачом. Он должен, в свою очередь, подтвердить, что послеоперационная рана полностью

После родов женскому организму требуется время на восстановление. В родильном доме, где молодая мама и новорождённый проводят несколько дней, специалисты информируют женщину о противопоказаниях и запретах после родов и кесарева, которые не рекомендуется нарушать в течение определённого промежутка времени. Игнорирование советов и рекомендаций гинеколога часто приводит к серьёзным осложнениям со здоровьем молодой матери. Одним из запретов является приём ванны и посещение бассейна. Казалось бы, вода, обладая расслабляющим свойством, будет только полезна для женского организма. Это действительно так, но нежиться в тёплой воде во время приёма ванны или возобновить плавание в бассейне рекомендуется только после одобрения акушера-гинеколога.

Категорический запрет: кому принятие ванны вместо душа и хождение в бассейн противопоказаны

Процесс родоразрешения является серьёзной нагрузкой для женщины. После рождения младенца и отделения плаценты внутренняя поверхность детородного органа представляет собой рану, которая кровоточит. Гинекологи предупреждают, что каждый организм по-разному проходит путь восстановления: некоторые молодые мамы сразу начинают ухаживать за малышом, а другим требуется время даже для того, чтобы встать с кровати. Именно поэтому специалисты обязательно консультируют семейную пару перед выпиской из роддома: что можно делать, а с чем нужно повременить.

В некоторых случаях молодые мамы сталкиваются с развитием послеродовых осложнений. Иногда вина лежит на самих женщинах, которые пренебрегли советами и рекомендациями акушера-гинеколога.

Современные медики не имеют общего мнения по поводу принятия тёплой ванны после родов. Большинство врачей рекомендуют подождать, пока завершаться лохии — кровянистые выделения после родов. Но некоторые акушеры одобряют расслабление в тёплой воде уже через четырнадцать дней с момента рождения младенца, при условии, что у молодой матери нет осложнений и других противопоказаний.

Сегодня многие медики возвращаются к практике старших поколений. Например, раньше повитухи (женщины, которые помогали роженице родить ребёнка) настаивали, что после появления малыша на свет молодая мама обязана попариться в бане, чтобы очиститься и укрепить здоровье. Поэтому некоторые гинекологи не видят ничего страшного в принятии тёплой ванны. Однако принимать решение должен только врач.

После родов запрещено сразу принимать ванну: требуется одобрение врача, чтобы избежать развития осложнений

Соблюдение правил личной гигиены является залогом здоровья молодой матери. Поэтому многие женщины искренне не понимают, почему врачи так настойчиво советуют избегать купания в ванне или посещения бассейна. Гинекологи объясняют причины такого запрета:

• слизистая поверхность матки восстанавливается и полностью заживает через шесть-восемь недель после рождения ребёнка. Во время принятия ванны или посещения бассейна на раневую поверхность могут попасть патогенные микроорганизмы, что часто становится причиной инфицирования детородного органа;
• шейка матки в закрытом состоянии выполняет функцию барьера, который мешает проникнуть бактериям внутрь матки. Однако после родов шейка открыта и требуется время, чтобы орган вернулся в нормальное состояние. Для этого требуется от полутора до двух месяцев. Если женщина пренебрегает советами гинеколога, это увеличивает риск инфицирования детородного органа;
• процесс родоразрешения не всегда проходит легко и быстро. Часто медики вынуждены выполнять гинекологический разрез, чтобы помочь младенцу появиться на свет. Иногда происходят разрывы шейки матки. После рождения малыша акушер накладывает швы на возникшие разрывы. Если у молодой матери есть разрывы и врачи наложили швы, от принятия ванны и посещения бассейна также придётся отказаться, чтобы не допустить развития серьёзных осложнений, а именно, инфекционного заболевания матки.

Молодым мамам следует знать, что водопроводная вода не является идеально чистой. Во время принятия ванны бактерии с поверхности тела, попадая в тёплую жидкость, также могут проникнуть на раневую поверхность репродуктивного органа. Тоже самое касается и воды в бассейне, которая хлорируется, в ней огромное количество микроорганизмов, которые могут спровоцировать инфицирование и воспалительный процесс внутренних половых органов женщины. Поэтому категорически запрещается нежиться в ванной и плавать в бассейне:

• женщинам, которые недавно родили детей и с момента родов прошло менее двух месяцев;
  

  После кесарева сечения процесс восстановления занимает больше времени. Поэтому гинеколог может разрешить принимать водные процедуры в ванне или бассейне не ранее, чем через девять-десять недель с момента родоразрешения.

• если у молодой мамы есть разрывы, были наложены швы или рождение малыша произошло с помощью хирургического вмешательства. Без разрешения специалиста никаких действий самостоятельно предпринимать нельзя;
• возникли послеродовые осложнения, требующие квалифицированной медицинской помощи: открылось маточное кровотечение, повысилась температура тела, усилились боли внизу живота, плохо заживает шов после КС и т.д.

Принимать ванну многие гинекологи рекомендуют не ранее, чем через два месяца после родов

Основные правила интимной гигиены молодой матери

Например, мне в родильном доме дали целый список противопоказаний и запретов, который был распечатан в виде брошюры для молодых мам. Главной информацией была тема интимной гигиены после родов:

• проводить интимный туалет необходимо не реже двух раз в сутки: утром и вечером;
  

  Если у женщины есть наружные швы, врач может рекомендовать подмываться после каждого мочеиспускания, чтобы избежать инфицирования ран.

• вода должна быть тёплой. Категорически запрещается направлять струю холодной воды на область половых органов, это может привести к возникновению воспаления. Горячая вода часто становится причиной открытия маточного кровотечения. Оптимальная температура воды составляет 37 градусов;
• перед проведением водных процедур необходимо тщательно вымыть руки с помощью детского мыла;
• для интимной гигиены сегодня гинекологи рекомендуют пользоваться специально разработанными средствами. Лично мне акушер рекомендовал продукты на основе натуральных компонентов (ромашка, солодка, зелёный чай), также в составе обязательно должна быть молочная кислота;
  

  Перед покупкой специального средства необходимо тщательно изучить состав. В нём не должны присутствовать красители, ароматизаторы и вредные химические компоненты, способные вызвать раздражение нежной слизистой.

• струю воды необходимо направлять на область лобка, а лёгкими движения руки спереди назад необходимо вымыть внешние половые органы, а затем область анального отверстия;
  

  Запрещается использовать для подмывания губки и мочалки.

• после завершения процедуры рекомендуется промокнуть промежность специальным полотенцем из натуральной ткани.

Также в этой брошюре выделенным шрифтом была информация о том, что принимать ванну, посещать бассейн и плавать в открытых водоёмах и море категорически запрещается как минимум два месяца. Затем необходимо записаться на приём к гинекологу и после обследования только доктор может разрешить или запретить водные процедуры.

Польза и вред посещения бассейна

Специалисты давно подтверждают, что плавание очень полезно для здоровья. Сегодня даже в холодное время года можно позволить себе поплавать в воде, организовав посещение бассейна. Медики утверждают, что кормящие мамы могут плавать в бассейне и это не несёт негативного влияния на процесс лактации, но при условии, что женщина полностью соблюдает указания инструктора по плаванию. Некоторые виды упражнений способны негативно отразиться на выработке молока. Единственное условие, которого должны придерживаться молодые матери после родов — начинать занятия в бассейне можно не ранее, чем через три месяца после появления ребёнка на свет. Однако если женщине была проведена операция кесарева сечения или после родов возникли некоторые осложнения, посещать бассейн гинекологи рекомендуют только через шесть месяцев после родоразрешения.

Современные кормящие мамы активно проводят время с малышами. Сегодня очень популярные совместные занятия в бассейне, во время которых женщины и младенцы под руководством инструктора занимаются аквааэробикой или грудничковым плаванием. Это не только укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком, но и полезно для здоровья обоих.

Сегодня у молодых мам есть возможность заниматься аквааэробикой в группах

Если молодая мама хочет посещать бассейн вместе с младенцем, это вполне возможно. Перед началом занятий необходимо показать малыша педиатру, которые проведёт осмотр и примет решение относительно того, не повредит ли грудничковое плавание ребёнку. В большинстве случаев медики не против таких упражнений, ведь они также положительно влияют и на развитие крохи. Плавать с малышом в бассейне разрешается как только ребёнку исполнится три-четыре месяца. Иногда родителям предлагают подождать до полугода и только потом знакомить кроху с «большой» водой.

Таблица: положительные и отрицательные моменты плавания в бассейне для кормящих мам и малышей

Когда можно принимать ванну и ходить в бассейн после родов и кесарева сечения и как правильно это сделать

С появлением ребёнка время для родителей идёт незаметно, ведь молодая мама привыкает к малышу, учиться ухаживать за крохой и заботиться о нём. Организм восстанавливается, болевые ощущения проходят и жизнь возвращается в обычное русло. Через два месяца после родоразрешения женщина должна обязательно показаться гинекологу. На приёме врач проведёт осмотр, чтобы оценить, как сократилась матка, степень заживления швов, возьмёт необходимые анализы. В большинстве случаев именно по истечении восьми недель с момента родов специалист снимает многие запреты, например, молодая мать может возобновить водные процедуры в ванне, наслаждаясь тёплой водой. С момента КС должно пройти не менее восьми-девяти недель.

В некоторых случаях женщине могут разрешить принимать ванну раньше этого срока или, наоборот, позже. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма молодой матери, скорости восстановления после родоразрешения и наличия или отсутствия осложнений.

Соблюдаем главные условия: как правильно принимать ванну после родов

Специалисты рекомендуют начинать медленно, не спешить, а постепенно давать возможность организму привыкнуть к новым ощущениям, даже если до родов женщина ежедневно принимала тёплую ванну, сейчас лучше не рисковать и выполнять все рекомендации врача:

• самое первое, что должна сделать молодая мама — убедиться в чистоте ванной. Она может вымыть её самостоятельно или попросить помочь мужа. Затем необходимо тщательно сполоснуть ванну проточной водой, чтобы с поверхности исчезли остатки моющих веществ;
• затем можно открывать воду и набирать ванну. Главное правило — следить за температурой жидкости, она должна быть 36–37 градусов. Более высокая температура воды, около 40 градусов, может спровоцировать маточное кровотечение;
• необходимо установить временные рамки. В первый раз медики рекомендуют принимать ванну не более десяти минут. Этого будет достаточно, чтобы расслабить мышцы, тем самым не навредив ослабленному организму. Постепенно время можно увеличивать, но максимально времяпровождение в тёплой воде не должно превышать двадцати минут;
• не стоит экспериментировать и увлекаться любимыми ароматическими жидкостями, маслами или пеной для ванн. Компоненты, входящие в состав средств, очень часто становятся причиной раздражения. Если у молодой матери есть желание полежать не просто в прозрачной воде, лучше отдавать предпочтение специально подобранным отварам лекарственных трав для купания. Чаще всего они продаются в аптеке и полностью безопасны для здоровья молодой матери.
  

  На своём опыте я убедилась в эффективности отвара ромашки: он не только помогает снять напряжение, но и обладает антисептическими свойствами. Я покупала специальный детский сбор в аптеке. Разные фирмы производят одноразовые пакетики для купания или продают их в комплекте, например, три, пять или семь пакетиков в упаковке.

Если молодая мама любит нежиться в тёплой воде, она может делать это каждый день, но не следует переусердствовать со временем. Лучше полежать в ванне десять-пятнадцать минут и этого будет достаточно.

Видео: особенности купания для молодой матери

С пользой для здоровья и фигуры: правила посещения бассейна

Занятия в бассейне помогают не только расслабиться, получить удовольствие от плавания, но и являются эффективным способом вернуть форму после рождения ребёнка. Медики предупреждают, что кормящей матери категорически запрещается с первых посещений бассейна заниматься с усиленной нагрузкой. Это может привести к переутомлению неокрепшего организма, перенапряжению мышц. Поэтому все занятия должны проходить под контролем опытного инструктора (индивидуально или в группах), и длиться непродолжительное время. Специалисты разработали список рекомендаций, к которым должны прислушиваться молодые мамы, принявшие решение посещать бассейн после родов:

• категорически запрещается самостоятельно принимать решение о возможности занятий в бассейне. Только врач-гинеколог может разрешить или запретить кормящей женщине начинать упражнения такого вида;
• первые занятия не должны длиться более получаса. Этого времени достаточно, чтобы организм начал привыкать к новым физическим нагрузкам не перенапрягаясь;
• постепенно время увеличивается: сначала на 10 минут, затем на 15 минут. В общей сложности максимальное время для упражнений в воде не должно превышать шестьдесят минут;
• в первые четыре-шесть недель рекомендуется просто плавать в воде, медленно ходить. Это необходимо для того, чтобы мышцы начали привыкать к последующим нагрузкам. Затем можно подключать упражнения для укрепления пресса. Какие виды упражнений разрешены женщине, решает только инструктор. Многое зависит от вида родоразрешения (естественное или КС), степени восстановления организма и индивидуальных физических особенностей молодой матери. Например, некоторые мамы более выносливые, а другим достаточно просто плавать в расслабляющей жидкости;
• медики предупреждают, что в период лактации категорически запрещается выполнять комплекс упражнений, который ведёт к перенапряжению плечевого пояса, а также мышц груди и рук. Такие нагрузки негативно влияют на грудное вскармливание из-за резкого снижения выработки питательной жидкости. В некоторых случаях дети самостоятельно отказываются брать грудь;
• после занятия необходимо воспользоваться душем, чтобы тщательно смыть остатки хлорированной воды с кожного покрова. После купания нужно нанести специальные защитные средства на нежную область сосков;
• специалисты настаивают, что запрещено посещать бассейн в случае, если у кормящей матери образовались трещины или раны на сосках. Во время плавания возможно попадание патогенных микроорганизмов в ранку.

Инструкторы по аквааэробике для кормящих мам информируют, что для достижения эффекта достаточно посещать бассейн два, максимум три раза в неделю. Именно такого количества занятий достаточно, чтобы не перенапрягать мышцы организма.
Если женщина хочет, она может посещать бассейн вместе с младенцем

Купаться после кесарева когда можно

Когда можно купаться после кесарева

Кесарево сечение — это серьезная операция, но по какой-то причине природа позволяет молодой маме быстрее выздороветь, чем после других операций с аналогичным разрезом. Рождение ребенка — радостное время. После того как эйфория пройдет и вы освоитесь, вы можете обратить свои мысли на упражнения, чтобы сбросить лишний вес и вернуть форму. Плавание — прекрасный вариант. И вот тут возникает вопрос: «Когда можно купаться после кесарева?»

Когда можно начинать плавать после кесарева сечения?

Некоторые женщины начинают заниматься неинтенсивными упражнениями, например ходьбой через несколько дней после рождения ребенка. Но прежде чем начинать плавать, лучше подождать, пока не прекратятся лохии. Лохии значительно уменьшаются к 10-му дню после кесарева. Но до их полного окончания нужно подождать 8-10 недель.

Также следует подождать, пока шрам полностью заживет, прежде чем плавать. Обычно ранка на животе затягивается в течение 20 дней. Если вы начнете плавать до того, как операционный шрам зажил, вы можете получить инфекцию.

Но не только шанс получить инфекцию должен вас останавливать от посещения бассейна или от того, чтобы нырнуть в море или реку. При кесаревом сечении также разрезается мышечная ткань. Чтобы она полностью срослась и вернула былую прочность, требуется около 6-7 недель, а иногда и дольше.

Если вы начнете проводить любые достаточно интенсивные упражнения, к которым относится плавание, вы увеличиваете риск того, что мышцы порвутся опять, после того как они частично срослись. В этом случае появится разрыв, который нельзя сшить вновь. Придется долго ждать, пока внутреннее повреждение заживет, а кроме того увеличивается шанс инфекции. Поэтому лучше перед купанием проконсультироваться с доктором и не рисковать.

А вот плавание в море после кесарева сечения считается очень полезным, так как морская вода намного чище. За счет этого купание в море даже поможет вам залечить послеоперационный шрам. Но опять же, купаться после родоразрешения с помощью кесарева сечения можно только через 9 недель.

Полное заживление шрама обычно совпадает с окончанием течения лохий. Поэтому, если у вас нет проблем с заживлением или признаков инфекции, можно к этому времени начать выполнение легкой тренировочной программы или приступить к плаванию.

Плавать нельзя, если вы замечаете в области шрама боль или спазмы, даже если врач сказал, что плавать уже можно.

Польза плавания после беременности

Плавание после родов помогает вам потерять вес и восстановить мышечный тонус. Оно также помогает увеличить физическую силу и уровень энергии, так как беременность и сами роды сильно ослабляют организм. Плавание является прекрасным упражнением также потому, что работают все мышечные группы, как верхней части тела, так и нижней. Плавание расслабляет суставы, которые несут большую часть нагрузки во время беременности, и снимает с них напряжение.

Женщины, у которых было кесарево сечение, должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности, чтобы убедиться, что их пребывание в бассейне или в естественном водоеме не мешает заживлению и восстановлению.

Поэтому перед тем как заниматься плаванием после беременности и особенно после кесарева сечения, вам следует проконсультироваться с доктором.

Чрез некоторое время после окончания беременности полезно начать заниматься легкими упражнениями. Плавание в течение часа сжигает около 400 калорий. При грудном кормлении вы будете сжигать по 3500 калорий в неделю. Но зацикливаться на калориях не нужно, так как ребенку необходимо адекватное количество питательных веществ.

Когда можно принимать ванну после кесарева сечения?

Полностью погружаться в воду не следует, пока не пройдут девять недель после родов. Операционный шрам следует держать по возможности сухим, не позволять воде долго воздействовать на него. Также вы можете напрячь и порвать мышцы, когда выходите из ванны. Почему нельзя принимать ванну сразу после операции? После кесарева сечения ваш организм ослаблен и должен восстановиться. Вы можете чувствовать недомогание или боль. Все эти факторы позволяют инфекции развиться в области шрама. Поэтому ванну принимать можно только после того как шрам зарубцуется, а это в среднем девять недель.

Организуйте быстрый душ

Тем не менее, можно принимать душ. И делать это можно только спустя 7 дней после родов. Но шрам нельзя сильно тереть мочалкой. После душа его следует не вытирать полотенцем, а тщательно промокнуть, чтобы не допустить инфекцию. А что же делать эти семь дней? Мыться «частично», обтираться влажной губкой или пеленкой.

Время летит быстро, и потом, забота о малыше заставит вас пребывать в таком цейтноте, что вам будет не до расслабляющей ванны. Вы сможете выкроить немного времени на скоростной сорокасекундный душ по-солдатски. А когда вы пообвыкните, войдете во вкус по уходу за малышом и превратитесь в профессионала по кормлению и замене подгузников, придет время и для расслабляющей ванны.

Вывод

После окончания беременности следите за своим здоровьем — только вы сами можете решить, когда именно вам можно начинать плавать или заниматься упражнениями. Не торопитесь. Ищите симптомы, которые доказывают, что у вас есть проблемы, например кровотечение, спазмы или боль. Если они появились после плавания, проконсультируйтесь с доктором. Также вам следует много пить, как до, так и после плавания, чтобы предотвратить обезвоживание.

Одной плавать не рекомендуется. Если вы недавно рожали, то ваш организм ослаблен, и вы можете скоро устать. Лучше иметь рядом кого-то из друзей или родных, потому что они смогут в случае необходимости помочь.

Бассейн после родов и море: когда можно купаться, через сколько после родов посещать бассейн

Ночные кормления, газики, проблемы с лактацией – Господи, как же я устала! Как хочется на отдых, – море, солнышко, песочек… Видимо эта беременность из меня все соки вытянула, не помню, чтобы после первой, что-то подобное было. И тут вдруг, вечером муж приходит и путевки на стол кладет. Откуда он узнал, я ведь все только про себя думала, вслух ничего не говорила. Вот она любовь, понимание, чуткость и забота. Обожаю его. Интересно, а мне купаться то в море можно, и вообще, когда после кесарева можно плавать?

Когда после кесарева можно плавать?

Примерила пару своих старых купальников возле зеркала, и расстроилась – шов же виден, некрасиво как-то. Теперь придется слитный купальник покупать, но где же его взять зимой, не сезон же.  А с вопросом можно ли мочить шов в море и когда можно купаться после кесарева я решила обратиться к доктору.

Шов после кесарева сечения можно мочить уже на 5-7 сутки, как только снимут швы. Но это только в том случае, если процесс заживления продвигается без проблем. И конечно, при этом важно понимать, что мочить не значит плавать и купаться. Плавать тоже вскоре можно будет, но не сразу.

Несмотря на то, что водные процедуры прекрасно восстанавливают силы, а плавание и занятия другими водными видами спорта после кесарева сечения становятся доступными одними их первых, заниматься ими сразу, либо в ближайшем будущем после родов нельзя. До этого момента должно пройти не менее 2 месяцев. Ведь помимо того, что на месте шва должен образоваться рубец, существуют прочие изменения и повреждения в теле женщины.

Речь конечно же идет о матке, которая должна успеть сократиться до первоначальных, дородовых размеров. Это процесс продолжается достаточно длительный промежуток времени и сопровождается кровянистыми выделениями – лохиями. Как правило лохии после кесарева длятся от 1 до 2 месяцев, хотя иногда бывает и дольше, но это уже нельзя назвать нормой, а соответственно купаться в бассейне и плавать в море в этом случае вам ни в коем случае не стоит.

Если речь идет о плавании в бассейне, то до этого момента должно пройти минимум 2 месяца. При этом важно понимать, что до первого вашего похода в бассейн лохии должны полностью прекратиться, а шов зажить. Ну и конечно, было бы нелишним перед этим сходить на прием к гинекологу.

Когда после кесарева можно плавать в море?

А вот до купания в море должно пройти немного больше времени. Оказывается, плавать и купаться после кесарева в море можно не ранее чем через 3 месяца. И это только в том случае, если сама операция и послеоперационный период прошли без осложнений. А чтобы быть полностью уверенным в этом, перед поездкой на море обязательно посетите своего врача, ведь каждый человек индивидуален и заживает у всех все по-разному.

О купании в реках и озерах вообще лучше забыть, как минимум на полгода, так как вероятность инфицирования в открытых водоемах гораздо выше. Море тоже относится к открытым водоемам, однако вода в нем соленая, а значит не все микробы смогут в ней выжить. Поэтому поплавать в море считается менее рискованной затеей чем купание в озере.

Когда можно купаться после кесарева и при этом не заработать себе проблем с лактацией?

Кроме вопроса, когда после кесарева можно плавать, многих мамочек, решивших отдохнуть на море интересует еще один сопутствующий вопрос, а можно ли купаться в море если кормишь грудью, нет ли риска застудить грудь? К сожалению такой риск есть всегда, случайно застудить грудь можно даже при открытой форточке, но в целом, при температуре воды 22-28 градусов он минимален.

Поэтому купайтесь на здоровье, морская вода хорошо восстанавливает силы, которых в последнее время было потрачено немало. Только не забудьте убедиться в отсутствии трещин на сосках, так как их наличие может стать большой проблемой, ведь по сути это маленькие открытые ранки, через которые в организм может попасть инфекция. Кроме того, трещины на сосках при контакте с соленой морской водой вызывают болезненные ощущения и дискомфорт.

Когда можно принимать ванну после кесарева и родов, можно ли кормящей маме ходить в бассейн и через какое время

После родов женскому организму требуется время на восстановление. В родильном доме, где молодая мама и новорождённый проводят несколько дней, специалисты информируют женщину о противопоказаниях и запретах после родов и кесарева, которые не рекомендуется нарушать в течение определённого промежутка времени. Игнорирование советов и рекомендаций гинеколога часто приводит к серьёзным осложнениям со здоровьем молодой матери. Одним из запретов является приём ванны и посещение бассейна. Казалось бы, вода, обладая расслабляющим свойством, будет только полезна для женского организма. Это действительно так, но нежиться в тёплой воде во время приёма ванны или возобновить плавание в бассейне рекомендуется только после одобрения акушера-гинеколога.

Категорический запрет: кому принятие ванны вместо душа и хождение в бассейн противопоказаны

Процесс родоразрешения является серьёзной нагрузкой для женщины. После рождения младенца и отделения плаценты внутренняя поверхность детородного органа представляет собой рану, которая кровоточит. Гинекологи предупреждают, что каждый организм по-разному проходит путь восстановления: некоторые молодые мамы сразу начинают ухаживать за малышом, а другим требуется время даже для того, чтобы встать с кровати. Именно поэтому специалисты обязательно консультируют семейную пару перед выпиской из роддома: что можно делать, а с чем нужно повременить.

В некоторых случаях молодые мамы сталкиваются с развитием послеродовых осложнений. Иногда вина лежит на самих женщинах, которые пренебрегли советами и рекомендациями акушера-гинеколога.

Современные медики не имеют общего мнения по поводу принятия тёплой ванны после родов. Большинство врачей рекомендуют подождать, пока завершаться лохии — кровянистые выделения после родов. Но некоторые акушеры одобряют расслабление в тёплой воде уже через четырнадцать дней с момента рождения младенца, при условии, что у молодой матери нет осложнений и других противопоказаний.

Сегодня многие медики возвращаются к практике старших поколений. Например, раньше повитухи (женщины, которые помогали роженице родить ребёнка) настаивали, что после появления малыша на свет молодая мама обязана попариться в бане, чтобы очиститься и укрепить здоровье. Поэтому некоторые гинекологи не видят ничего страшного в принятии тёплой ванны. Однако принимать решение должен только врач.

После родов запрещено сразу принимать ванну: требуется одобрение врача, чтобы избежать развития осложнений

Соблюдение правил личной гигиены является залогом здоровья молодой матери. Поэтому многие женщины искренне не понимают, почему врачи так настойчиво советуют избегать купания в ванне или посещения бассейна. Гинекологи объясняют причины такого запрета:

• слизистая поверхность матки восстанавливается и полностью заживает через шесть-восемь недель после рождения ребёнка. Во время принятия ванны или посещения бассейна на раневую поверхность могут попасть патогенные микроорганизмы, что часто становится причиной инфицирования детородного органа;
• шейка матки в закрытом состоянии выполняет функцию барьера, который мешает проникнуть бактериям внутрь матки. Однако после родов шейка открыта и требуется время, чтобы орган вернулся в нормальное состояние. Для этого требуется от полутора до двух месяцев. Если женщина пренебрегает советами гинеколога, это увеличивает риск инфицирования детородного органа;
• процесс родоразрешения не всегда проходит легко и быстро. Часто медики вынуждены выполнять гинекологический разрез, чтобы помочь младенцу появиться на свет. Иногда происходят разрывы шейки матки. После рождения малыша акушер накладывает швы на возникшие разрывы. Если у молодой матери есть разрывы и врачи наложили швы, от принятия ванны и посещения бассейна также придётся отказаться, чтобы не допустить развития серьёзных осложнений, а именно, инфекционного заболевания матки.

Молодым мамам следует знать, что водопроводная вода не является идеально чистой. Во время принятия ванны бактерии с поверхности тела, попадая в тёплую жидкость, также могут проникнуть на раневую поверхность репродуктивного органа. Тоже самое касается и воды в бассейне, которая хлорируется, в ней огромное количество микроорганизмов, которые могут спровоцировать инфицирование и воспалительный процесс внутренних половых органов женщины. Поэтому категорически запрещается нежиться в ванной и плавать в бассейне:

• женщинам, которые недавно родили детей и с момента родов прошло менее двух месяцев;

  После кесарева сечения процесс восстановления занимает больше времени. Поэтому гинеколог может разрешить принимать водные процедуры в ванне или бассейне не ранее, чем через девять-десять недель с момента родоразрешения.

• если у молодой мамы есть разрывы, были наложены швы или рождение малыша произошло с помощью хирургического вмешательства. Без разрешения специалиста никаких действий самостоятельно предпринимать нельзя;
• возникли послеродовые осложнения, требующие квалифицированной медицинской помощи: открылось маточное кровотечение, повысилась температура тела, усилились боли внизу живота, плохо заживает шов после КС и т.д.

Принимать ванну многие гинекологи рекомендуют не ранее, чем через два месяца после родов

Основные правила интимной гигиены молодой матери

Например, мне в родильном доме дали целый список противопоказаний и запретов, который был распечатан в виде брошюры для молодых мам. Главной информацией была тема интимной гигиены после родов:

• проводить интимный туалет необходимо не реже двух раз в сутки: утром и вечером;

  Если у женщины есть наружные швы, врач может рекомендовать подмываться после каждого мочеиспускания, чтобы избежать инфицирования ран.

• вода должна быть тёплой. Категорически запрещается направлять струю холодной воды на область половых органов, это может привести к возникновению воспаления. Горячая вода часто становится причиной открытия маточного кровотечения. Оптимальная температура воды составляет 37 градусов;
• перед проведением водных процедур необходимо тщательно вымыть руки с помощью детского мыла;
• для интимной гигиены сегодня гинекологи рекомендуют пользоваться специально разработанными средствами. Лично мне акушер рекомендовал продукты на основе натуральных компонентов (ромашка, солодка, зелёный чай), также в составе обязательно должна быть молочная кислота;

  Перед покупкой специального средства необходимо тщательно изучить состав. В нём не должны присутствовать красители, ароматизаторы и вредные химические компоненты, способные вызвать раздражение нежной слизистой.

• струю воды необходимо направлять на область лобка, а лёгкими движения руки спереди назад необходимо вымыть внешние половые органы, а затем область анального отверстия;

  Запрещается использовать для подмывания губки и мочалки.

• после завершения процедуры рекомендуется промокнуть промежность специальным полотенцем из натуральной ткани.

Также в этой брошюре выделенным шрифтом была информация о том, что принимать ванну, посещать бассейн и плавать в открытых водоёмах и море категорически запрещается как минимум два месяца. Затем необходимо записаться на приём к гинекологу и после обследования только доктор может разрешить или запретить водные процедуры.

Польза и вред посещения бассейна

Специалисты давно подтверждают, что плавание очень полезно для здоровья. Сегодня даже в холодное время года можно позволить себе поплавать в воде, организовав посещение бассейна. Медики утверждают, что кормящие мамы могут плавать в бассейне и это не несёт негативного влияния на процесс лактации, но при условии, что женщина полностью соблюдает указания инструктора по плаванию. Некоторые виды упражнений способны негативно отразиться на выработке молока. Единственное условие, которого должны придерживаться молодые матери после родов — начинать занятия в бассейне можно не ранее, чем через три месяца после появления ребёнка на свет. Однако если женщине была проведена операция кесарева сечения или после родов возникли некоторые осложнения, посещать бассейн гинекологи рекомендуют только через шесть месяцев после родоразрешения.

Современные кормящие мамы активно проводят время с малышами. Сегодня очень популярные совместные занятия в бассейне, во время которых женщины и младенцы под руководством инструктора занимаются аквааэробикой или грудничковым плаванием. Это не только укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком, но и полезно для здоровья обоих.

Сегодня у молодых мам есть возможность заниматься аквааэробикой в группах

Если молодая мама хочет посещать бассейн вместе с младенцем, это вполне возможно. Перед началом занятий необходимо показать малыша педиатру, которые проведёт осмотр и примет решение относительно того, не повредит ли грудничковое плавание ребёнку. В большинстве случаев медики не против таких упражнений, ведь они также положительно влияют и на развитие крохи. Плавать с малышом в бассейне разрешается как только ребёнку исполнится три-четыре месяца. Иногда родителям предлагают подождать до полугода и только потом знакомить кроху с «большой» водой.

Таблица: положительные и отрицательные моменты плавания в бассейне для кормящих мам и малышей

Когда можно принимать ванну и ходить в бассейн после родов и кесарева сечения и как правильно это сделать

С появлением ребёнка время для родителей идёт незаметно, ведь молодая мама привыкает к малышу, учиться ухаживать за крохой и заботиться о нём. Организм восстанавливается, болевые ощущения проходят и жизнь возвращается в обычное русло. Через два месяца после родоразрешения женщина должна обязательно показаться гинекологу. На приёме врач проведёт осмотр, чтобы оценить, как сократилась матка, степень заживления швов, возьмёт необходимые анализы. В большинстве случаев именно по истечении восьми недель с момента родов специалист снимает многие запреты, например, молодая мать может возобновить водные процедуры в ванне, наслаждаясь тёплой водой. С момента КС должно пройти не менее восьми-девяти недель.

В некоторых случаях женщине могут разрешить принимать ванну раньше этого срока или, наоборот, позже. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма молодой матери, скорости восстановления после родоразрешения и наличия или отсутствия осложнений.

Соблюдаем главные условия: как правильно принимать ванну после родов

Специалисты рекомендуют начинать медленно, не спешить, а постепенно давать возможность организму привыкнуть к новым ощущениям, даже если до родов женщина ежедневно принимала тёплую ванну, сейчас лучше не рисковать и выполнять все рекомендации врача:

• самое первое, что должна сделать молодая мама — убедиться в чистоте ванной. Она может вымыть её самостоятельно или попросить помочь мужа. Затем необходимо тщательно сполоснуть ванну проточной водой, чтобы с поверхности исчезли остатки моющих веществ;
• затем можно открывать воду и набирать ванну. Главное правило — следить за температурой жидкости, она должна быть 36–37 градусов. Более высокая температура воды, около 40 градусов, может спровоцировать маточное кровотечение;
• необходимо установить временные рамки. В первый раз медики рекомендуют принимать ванну не более десяти минут. Этого будет достаточно, чтобы расслабить мышцы, тем самым не навредив ослабленному организму. Постепенно время можно увеличивать, но максимально времяпровождение в тёплой воде не должно превышать двадцати минут;
• не стоит экспериментировать и увлекаться любимыми ароматическими жидкостями, маслами или пеной для ванн. Компоненты, входящие в состав средств, очень часто становятся причиной раздражения. Если у молодой матери есть желание полежать не просто в прозрачной воде, лучше отдавать предпочтение специально подобранным отварам лекарственных трав для купания. Чаще всего они продаются в аптеке и полностью безопасны для здоровья молодой матери.

  На своём опыте я убедилась в эффективности отвара ромашки: он не только помогает снять напряжение, но и обладает антисептическими свойствами. Я покупала специальный детский сбор в аптеке. Разные фирмы производят одноразовые пакетики для купания или продают их в комплекте, например, три, пять или семь пакетиков в упаковке.

Если молодая мама любит нежиться в тёплой воде, она может делать это каждый день, но не следует переусердствовать со временем. Лучше полежать в ванне десять-пятнадцать минут и этого будет достаточно.

Видео: особенности купания для молодой матери

С пользой для здоровья и фигуры: правила посещения бассейна

Занятия в бассейне помогают не только расслабиться, получить удовольствие от плавания, но и являются эффективным способом вернуть форму после рождения ребёнка. Медики предупреждают, что кормящей матери категорически запрещается с первых посещений бассейна заниматься с усиленной нагрузкой. Это может привести к переутомлению неокрепшего организма, перенапряжению мышц. Поэтому все занятия должны проходить под контролем опытного инструктора (индивидуально или в группах), и длиться непродолжительное время. Специалисты разработали список рекомендаций, к которым должны прислушиваться молодые мамы, принявшие решение посещать бассейн после родов:

• категорически запрещается самостоятельно принимать решение о возможности занятий в бассейне. Только врач-гинеколог может разрешить или запретить кормящей женщине начинать упражнения такого вида;
• первые занятия не должны длиться более получаса. Этого времени достаточно, чтобы организм начал привыкать к новым физическим нагрузкам не перенапрягаясь;
• постепенно время увеличивается: сначала на 10 минут, затем на 15 минут. В общей сложности максимальное время для упражнений в воде не должно превышать шестьдесят минут;
• в первые четыре-шесть недель рекомендуется просто плавать в воде, медленно ходить. Это необходимо для того, чтобы мышцы начали привыкать к последующим нагрузкам. Затем можно подключать упражнения для укрепления пресса. Какие виды упражнений разрешены женщине, решает только инструктор. Многое зависит от вида родоразрешения (естественное или КС), степени восстановления организма и индивидуальных физических особенностей молодой матери. Например, некоторые мамы более выносливые, а другим достаточно просто плавать в расслабляющей жидкости;
• медики предупреждают, что в период лактации категорически запрещается выполнять комплекс упражнений, который ведёт к перенапряжению плечевого пояса, а также мышц груди и рук. Такие нагрузки негативно влияют на грудное вскармливание из-за резкого снижения выработки питательной жидкости. В некоторых случаях дети самостоятельно отказываются брать грудь;
• после занятия необходимо воспользоваться душем, чтобы тщательно смыть остатки хлорированной воды с кожного покрова. После купания нужно нанести специальные защитные средства на нежную область сосков;
• специалисты настаивают, что запрещено посещать бассейн в случае, если у кормящей матери образовались трещины или раны на сосках. Во время плавания возможно попадание патогенных микроорганизмов в ранку.

Инструкторы по аквааэробике для кормящих мам информируют, что для достижения эффекта достаточно посещать бассейн два, максимум три раза в неделю. Именно такого количества занятий достаточно, чтобы не перенапрягать мышцы организма.Если женщина хочет, она может посещать бассейн вместе с младенцем

Женский организм проходит серьёзный путь восстановления после рождения малыша. Именно поэтому медики рекомендуют уменьшить физические нагрузки, больше отдыхать и посвятить время знакомству с новорождённым и налаживанию грудного вскармливания. Есть определённые правила, выполнение которых помогает значительно снизить риск развития послеродовых осложнений. Одним из главных советов является запрет принимать ванну и посещать бассейн в первые несколько месяцев с момента рождения крохи. Как только внутренняя поверхность матки заживёт, ослабленных организм придёт в норму, врачи обязательно разрешать понежиться в тёплой воде или начать занятия в бассейне. Но самостоятельно принимать такие решения нельзя. Лучше проконсультироваться со своим врачом, который подробно объяснит, когда, как и сколько можно проводить времени, наслаждаясь приятной водой.

• Автор: Наталия Волобуева
• Распечатать

Когда можно принимать ванну после кесарева — через сколько

Кесарево сечение – это сильнейший стресс для организма женщины. После проведения операции в силу вступает целый ряд ограничений, к которым относится и принятие горячей ванны.

Это необходимо для безопасности самой же роженицы, хотя не все молодые мамы соглашаются с подобными мерами предосторожности. Чтобы понять, почему врачи рекомендуют на время отказаться от водных процедур, попробуем разобраться, какие риски они в себе кроют и когда можно принимать ванну после кесарева.

Чем опасна ванна после кесарева?

Когда врач выписывает молодую маму из роддома, он настоятельно рекомендует воздержаться от водных процедур (особенно горячих) на определенный период времени. Но часто пациентки игнорируют это условие, считая, что чистая вода не может навредить их здоровью. И это нередко становится причиной серьезных проблем.

Так, чем может быть опасна ванна после кесарева? Гинекологи делают особый акцент на следующих нюансах.

1. После операции нельзя мочить место, где был наложен шов. Когда вода попадает на эту зону, это приводит к замедлению процесса регенерации тканей, а также может вызвать нагноение. Более того, на протяжении недели нельзя даже принимать теплый душ.
2. Во время водных процедур в свежую рану на животе могут проникнуть болезнетворные микроорганизмы, обитающие в сырой воде. Как следствие, может быть поражена еще не до конца восстановившаяся шейка матки, что приведет к воспалительным процессам.
3. Горячая вода вызывает усиление кровообращения, под воздействием чего лохии станут более интенсивными.
4. Иммунитет женщины, перенесшей кесарево сечение, значительно ослаблен, поэтому она должна избегать любых факторов, способных вызвать возникновение послеродовых осложнений. Увы, но горячая ванна относится именно к такой категории.

Исходя из всего вышесказанного, делаем вывод: когда можно принимать ванну после кесарева сечения, может сказать только ваш гинеколог. Врач также даст необходимые рекомендации относительно того, как правильно проводить водные процедуры, чтобы не навредить здоровью.

Когда можно начинать принимать ванну после КС?

Если говорить о том, через сколько после кесарева можно принимать ванну, то после операции должно пройти не меньше 8 недель. Иногда врач может пролонгировать этот срок до 10 недель, поэтому перед началом гигиенических процедур пациентка должна обязательно пройти контрольный осмотр. Гинеколог оценит состояние послеоперационного рубца и скажет, можно ли пациентке купаться в ванной без риска для здоровья.

Чтобы избежать осложнений, молодой мамочке, перенесшей кесарево, необходимо придерживаться определенных правил. Важно знать, сколько времени можно провести в теплой воде и какие средства разрешается применять при купании.

Правила приготовления ванны

Разобравшись в том, когда можно начинать принимать ванну после кесарева, необходимо остановиться на особенностях ее приготовления. Это важный процесс, к которому следует отнестись серьезно.

Так, чтобы принимать ванну после оперативного родоразрешения было безопасно, необходимо:

• тщательно мыть и дезинфицировать саму ванну;
• первое время купаться в кипяченой воде;
• проводить водную процедуру в дневное время (теплая вода стимулирует продуцирование грудного молока, поэтому вечером лучше отказаться от купания).

Помните, что купаться в ванне можно только при температуре воды не более 38-40 °С. Когда швы полностью заживут, можно будет больше прогреть воду, но поначалу придется придерживаться таких мер предосторожности.

Какие добавки можно, а какие – нельзя?

Когда состояние здоровья женщины после кесарева немного стабилизируется, ванну можно будет принимать не только в «чистом» виде. Хорошо помогают восстановить организм молодой мамы отвары и эфирные масла лекарственных растений:

• ромашки – для расслабления и предотвращения развития воспалительных процессов;
• жасмина – для успокоения;
• розмарина – для снятия усталости;
• календулы и череды – для обезвреживания микробов и предотвращения аллергии;
• мяты – для улучшения состояния кожи после родов (пусть и не естественных).

Существуют и такие добавки, которые нельзя использовать: морская соль, ароматизированная пена для ванн и другие подобные средства. Применяя их, можно вызвать сильнейшее раздражение кожи в зоне шва.

Сколько времени можно принимать ванну?

Сколько времени можно принимать ванну после кесарева без риска для здоровья? Когда швы только начали заживать, проводить в ванне дольше 5-7 минут не следует. Как бы вам ни хотелось полежать в теплой воде, придется некоторое время терпеть подобные «неудобства» — это в целях вашей же безопасности.

Когда же рана заживет, а ткани восстановятся после травмы, купаться можно будет на протяжении 20 минут и больше. По мере восстановления организма после кесарева можете постепенно повышать температуру воды, доведя ее до оптимальных (на ваше усмотрение) показателей.

Послесловие

Кесарево сечение – весьма серьезная операция, после которой жизнь женщины на время разделяется на «можно» и «нельзя». Сколько бы ни спорили молодые мамы о том, что от водных процедур не будет вреда, практика показывает обратное.

Пренебрежение рекомендациями гинеколога чревато серьезными осложнениями, а ведь теперь женщина несет ответственность не только за себя, но и за своего новорожденного кроху! Поэтому не следует идти на риск – лучше подождать, когда придет благоприятное время для возвращения к прежнему ритму жизни. Временный отказ от приема ванны – вынужденная мера предосторожности, которая, однако, поможет сохранить здоровье новоиспеченной мамочки.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…

Когда можно мочить шов после кесарева сечения

Рождение детей – достаточно волнующий и опасный момент для каждой представительницы прекрасного пола. Иногда единственный шанс пройти через данную процедуру – дать согласие на проведение оперативного вмешательства. И в случаях когда женщина рожает путем кесарева сечения, послеоперационный период для нее становится сложнее. Жизнь наполняется множеством запретов, и нередко мама не понимает, как ей поступать. К примеру, многие интересуются, когда можно мочить шов после кесарева сечения. Ведь ограничения касаются даже принятия душа и контактов с водой вообще.

Заживление шва

Нужно отметить, что современные акушеры перестали выполнять кесарево сечение по старым технологиям – разрезая тело продольно, после этого оставался грубый рубец достаточно большого размера. Благодаря тому что теперь выполняют дугообразный надрез над лобком, швы стало возможно скрывать нижним бельем.

Ответ на вопрос, через сколько можно мочить шов после кесарева, будет крыться в том, какой именно техникой воспользовались акушеры. Также влияют и индивидуальные особенности организма роженицы. Сроки заживления будут определяться толщиной жировых тканей, уходом за разрезом после операции.

Как правило, заживает рана спустя 7-10 дней с момента проведения хирургической операции. И отвечают положительно на вопрос, можно ли мочить шов после кесарева сечения, врачи именно спустя по меньшей мере неделю после родов.

В случаях когда все в порядке, выписываются мама с ребенком из больницы спустя 5 дней после операции. На протяжении всего этого времени они находятся под пристальным наблюдением врачей. Именно они ухаживают за рубцами, отслеживают динамику в их заживления. Врачи также удаляют нити, посредством которых разрезы ушивались.

Когда можно мыться

Несмотря на то что мыться роженице можно уже спустя день после кесарева, подобное разрешение распространяется лишь на отдельные области тела. Врач, объясняя, можно ли мочить шов после кесарева, обязательно проинформирует пациентку о том, что ни в коем случае нельзя делать этого сразу после операции. До того как на рубец попадет вода, необходимо снять швы. А снимают их спустя 5 дней. Также нужно, чтобы рубец стал герметичным и через него было невозможно занести какую-либо инфекцию. Такие условия как раз достигаются спустя 7-10 дней после разреза.

На сегодняшний день в аптеках для дополнительной подстраховки продаются специальные пластыри, которые не пропускают влагу к ране. Благодаря этому душ становится принимать безопаснее. Лучше всего будет, если пластырь приклеит непосредственно медсестра либо врач.

Особенно вопросом, когда можно мочить шов после кесарева, задаются женщины, которые любят принимать ванну. На время беременности эта приятная процедура находится под запретом: принятие ванны может спровоцировать преждевременные роды.

Также при этом в любом случае намокает живот, а значит, после операции также нужно будет продолжать лишать себя этого удовольствия. Также на протяжении 6 недель после хирургического вмешательства из женского организма продолжает выделяться кровь из половых путей. Называется это лохиями. И это тоже одна из причин, почему после кесарева в ванну пойти будет нельзя.

Вне зависимости от того, что скажет врач касательно того, когда можно мочить шов после кесарева, крайне не рекомендуется принимать ванну раньше чем спустя 2 месяца после родов. Ведь велик риск того, что попросту откроется маточное кровотечение, а это смертельно опасно.

Когда можно в бассейн

Современная женщина после родов старается как можно скорее привести свое тело в прежнюю форму. И плавание во многом помогает это сделать – оно делает кожу снова эластичной, способствует потере веса, восстанавливает жизненный тонус, не давая перегрузки ослабленному родами организму.

Но и здесь есть ограничение. В бассейн женщина после кесарева сможет пойти не раньше чем спустя 2 месяца после операции. Все дело не в опасности заразиться чем-либо, а в том, что организм попросту не будет готов к такой нагрузке. Женщине будут показаны лишь прогулки, простейшие упражнения. Уровень физической активности повышаться может только постепенно.

Когда можно купаться в море

Часто волнует ответ на вопрос, когда можно мочить шов после кесарева, тех, кто собирается на море. Но пляжи опасны для всех, у кого ослаблен иммунитет. И конечно, женщина после такой операции входит в группу риска. Любая инфекция легко атакует перенесший сложные процедуры организм. Могут разойтись швы, может начаться нагноение, а это приведет к летальному исходу.

Так что на море женщине нельзя побывать и спустя 2 месяца после операции. Это будет также опасно. От открытых водоемов следует воздерживаться по меньшей мере в течение полугода после кесарева сечения.

Выбор

Из-за подобных ограничений, в частности, касающихся того, когда можно мочить шов после кесарева, для женщины выбор того, как именно будут проведены роды, является важным. На данный момент тяжело сказать, что дастся ей легче – естественные роды либо операция. В первом случае организм испытывает предельные нагрузки, это нередко приводит к обострению всевозможных заболеваний, летальному исходу, зато восстановление будет протекать проще: на целых 2 дня раньше мама окажется снова дома. Во втором случае восстановление будет более длительным.

Но нужно учитывать, что даже в ходе естественных родов врачи часто осуществляют разрез – эпизиотомию. И таким швами также потребуется уход, это тоже приведет ко множеству ограничений и запретов, которые сильно нарушат привычный образ жизни.

Так что в любом случае роды для женщины являются тяжелым испытанием, которое выльется во множество лишений и рисков. Делая выбор, необходимо учитывать наследственный фактор: как быстро у родственников заживали швы?

Нарушать рекомендации врача нельзя, и, если женщина идет в душ, сняв наложенные специалистами повязки, она не сумеет вытереть шов насухо, это будет очень больно сделать. А влажность создает благоприятную среду для размножения большого числа вредоносных бактерий. Если шов случайно намокает, необходимо тут же сообщить об этом врачу. В таком случае понадобится перевязка. На первых порах после душа рекомендуется шов обрабатывать зеленкой.

Когда можно купаться после кесарева сечения

Восстановительный период после родов требует соблюдения особых правил. Кесарево сечение, несмотря на то, что является не совсем естественным процессом, имеет перечень таких же правил предосторожности, как и после естественных родов, но к этим мерам добавляется еще несколько правил. Это связано с тем, что организм, и так ослабленный вынашиванием ребенка, переносит серьезную полостную операцию, во время которой повреждается несколько слоев ткани и матка. Поэтому после кесарева сечения необходимо придерживаться таких же правил, как и после большинства операций: не поднимать тяжестей, не заниматься силовыми видами спорта и соблюдать щадящую диету, не вызывающую излишнего газообразования. Кроме всего прочего, необходимо соблюдать и правила, касающиеся осторожности во время процедур личной гигиены.

Гигиена

Многие женщины в больничной суматохе забывают или стесняются спросить у врача, когда можно купаться после кесарева сечения. Выписавшись из роддома, они не знают, как правильно поступить, чтобы не навредить собственному здоровью.

Специалисты утверждают, что каждый случай индивидуален, но все же, есть средние сроки после операции, соблюдая которые, можно обезопасить свое здоровье от нежелательных последствий.

В первые несколько дней после выполненного кесарева сечения нежелательно мочить шов, поэтому гигиенические процедуры заключаются в обтирании верхней части тела. Нижнюю половину можно подвергать водным процедурам, но очень аккуратно, чтобы брызги не попадали в область шва.

Прием ванн

Гигиенический душ после кесарева сечения допускается после того, как заживет шов. До этого его можно протирать антисептическими препаратами, назначенными врачом.

Принимать ванну независимо от вида родов можно только после того, как прекратятся послеродовые выделения.

Моря-озера-реки

И даже если уже можно купаться после родов в ванной, то открытых водоемов желательно избегать, чтобы не занести инфекцию.

Минимальный период восстановления – два месяца. В течение этого периода следует избегать открытых водоемов и длительного пребывания на солнце, даже если женщина себя хорошо чувствует.

Смотрите также небольшое, но полезное видео о том, как скорректировать образ жизни после кесарева:

Когда можно принимать ванну после кесарева без риска развития осложнений?

Главная › После кесарева › Когда женщине можно без риска развития осложнений принимать ванну после кесарева

После родов, особенно, если они проводились при помощи кесарева сечения, очень важно соблюдать правила индивидуальной гигиены. Однако, и в этом вопросе существует ряд ограничений для рожениц. И даже после сложной операции, усталости от хлопот и недосыпания, неприятных выделений, когда так хочется окунуться в ароматную пенную ванну, делать это крайне нежелательно. Разберемся, почему и сколько нельзя купаться после кесарева?

Чем опасны водные процедуры?

Обычно, когда женщину выписывают из роддома, врачи дают ей ряд наставлений, в том числе касающихся правил гигиены. При этом они подчеркивают, что на протяжении 8-10 недель роженице запрещено принимать ванну. Этот срок можно несколько сократить тем женщинам, которые рожали естественным путем и не имели каких-либо осложнений (в виде разрезов, разрывов) во время родов.

Многие мамы не осознают в полной мере серьезности данных врачами рекомендаций и легкомысленно их нарушают, считая, что чистая вода из крана не может причинить никакого вреда. Увы, это не совсем так.

Сколько же опасностей таит в себе расслабляющая теплая ванна? Врачи-гинекологи называют несколько причин, из-за которых не рекомендуют своим пациенткам принимать ванну после родов.

• До момента полного заживления рубец нежелательно мочить. Раскисание тканей под действием теплой воды замедлит процесс заживления и может спровоцировать нагноение. Более того, до момента затягивания раны нельзя мочить ее даже под душем. В этот период можно делать только влажные обтирания живота. Примерно через неделю, когда шов немного заживет, женщине после кесарева можно будет мыться под душем.
• Бактерии и микроорганизмы, присутствующие в сырой воде, с легкостью могут проникнуть в матку через еще не восстановившуюся шейку, и вызвать внутреннее воспаление. Учитывая, что матка в этот период времени имеет сквозную рану, существует вероятность проникновения инфекции в полость прямо через наружный шов.
• Горячая вода усиливает кровообращение во внутренних органах, что приводит к более интенсивному выделению лохий. А это, в свою очередь, создает условия для развития и размножения во внутренних половых путях болезнетворных бактерий. Независимо от того, каким образом проводилось родоразрешение, принимать ванну не рекомендуется до тех пор, когда полностью не прекратятся выделения.
• Иммунитет женщины после родов, а особенно если они проводились посредством кесарева, очень ослаблен. Поэтому ей нужно максимально избегать любых факторов, которые могут спровоцировать развитие болезни или каких-либо послеродовых осложнений. К сожалению, горячая ванна после операции кесарева является именно таким фактором.

Правила приема водных процедур

Точной цифры, сколько женщине нельзя купаться, врачи назвать не могут. Этот срок зависит от скорости заживления швов, процесса сокращения матки, индивидуальных особенностей женщины. Примерно через 8-10 недель после операции кесарева сечения врач может разрешить роженице не только принимать душ, но и мыться в ванной. Но предварительно она должна пройти обследование, во время которого гинеколог исследует состояние рубца и подтвердит, что женщине можно купаться в ванне.

Однако, даже после получения такого разрешения, маме после кесарева во время купания нужно придерживаться следующих правил:

• Перед тем, как набирать ванну, ее нужно тщательно вымыть, продезинфицировать, а затем смыть остатки средства холодной водой.
• Первое время желательно мыться в кипяченой воде. В ней содержится значительно меньше бактерий, чем в сырой.
• Температура воды не должна превышать 40, иногда можно погреться в 45-градусной воде. Интенсивное кровообращение, вызываемое горячей водой, замедляет процессы регенерации и послеродового восстановления.
• Очень полезно добавлять в воду отвар ромашки, которая оказывает противовоспалительное и релаксирующее воздействие.
• Не следует добавлять в воду соль, ароматизированную пену, другие подобные средства. Во время мытья можно пользоваться только натуральным мылом без химических добавок, чтобы избежать раздражения кожи в области шва.
• Несмотря на то, что очень хочется понежиться в теплой воде, нужно не позже, чем через 5-7 минут заканчивать процедуру. Со временем можно будет себе позволить наслаждаться ванной немного дольше.
• Важно также учитывать, что горячая ванна стимулирует выработку грудного молока. Поэтому не рекомендуется принимать ее вечером перед сном, когда может возникнуть застой молока в протоках грудных желез.

Выполняя данные несложные правила, женщина после кесарева может снизить риск развития послеродовых осложнений, вызванных нарушением правил интимной гигиены.

Открытые водоемы

Не следует думать, что когда врач через 8-10 недель после кесарева разрешает женщине принимать ванну, то ей также можно купаться и в море, реке или озере.

В открытых водоемах количество различных болезнетворных бактерий и микроорганизмов порой в сотни раз превышает допустимые санитарные нормы.

Никто не знает, сколько в такой воде может быть кишечных палочек или других инфекций. Кроме того, купание в холодной воде может вызвать переохлаждение организма, и, как следствие, развитие простудных заболеваний. Переохлаждение груди может привести к развитию лактостаза, когда протоки желез закупориваются молочными пробками.

Выполняя рекомендации врачей по поводу личной гигиены, женщина уже через два месяца может позволить себе понежиться в теплой ванне. Главное при этом – знать меру и не злоупотреблять водными процедурами, чтобы не спровоцировать развитие различных болезней.

(2 голос(а), в результате: 3,00 из 5) Загрузка…

Через сколько после родов можно в бассейн после

Восстановление после родов – это не только стабилизация работы гормональной системы и обменных процессов, но и возвращение фигуры в привычные рамки. Конечно, для составления графика тренировок требуется консультация врача и учет течения родов.

Одним из эффективных методов восстановления фигуры считаются занятия в бассейне. Водная гимнастика (аквааэробика) и банальное плаванье оказывают в разы больше пользы, чем обычные физические упражнения.

Польза от занятий в воде

Занятия в воде благотворно влияют на психологическое состояние женщины. Ведь многие мамы стесняются своего располневшего тела, которое хорошо видно со всех сторон в спортивном/тренажерном зале. В воде же можно не переживать по поводу своего внешнего вида – самые проблемные части фигуры скрыты от посторонних.

При проведении занятий в воде ускоряются метаболические (обменные) процессы в организме, а жир расходуется для получения тепла и энергии. Объяснить этот факт просто: вода в бассейне всегда немного прохладная, телу нужно согреться, для чего и используются жировые отложения.

Спортивная гимнастика в воде и вообще плаванье считаются малотравматичным занятием. Это оптимально подходит женщинам после родов, ведь всегда есть риск причинения вреда груди, молочным железам, что негативно скажется на процессе грудного вскармливания младенца.

Вода оказывает некоторое давление на все тело, что благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, в частности, на состояние позвоночника. Во время занятий в бассейне укрепляются мышцы спины, а значит, маму не будут беспокоить остеохондрозные боли в позвоночнике.

Кроме этого, в бассейне можно заниматься вместе с ребенком. Существуют специальные группы для таких занятий, что делает процесс восстановления фигуры более приятным. Конечно, действуют определенные ограничения для проведения водных процедур в таком раннем детском возрасте, но всю нужную информацию можно получить у педиатра.

Рекомендуем прочитать статью о том, когда можно в баню после родов. Из нее вы узнаете о посещении бани и сауны молодой мамой, сроках и противопоказаниях.

А здесь подробнее о водных процедурах на ранних сроках беременности.

Бассейн после родов

Несмотря на очевидную пользу занятий в воде после родов, женщина должна понимать, какие ограничения и особенности имеются.

Когда можно посещать бассейн после родов

Все зависит от того, насколько беспроблемными были роды. Если процесс прошел естественным путем, никаких осложнений в раннем послеродовом периоде не было, то на занятия в бассейн можно отправляться через 3 — 4 месяца после рождения малыша.

В случае осложненных родов или кесарева сечения решать о начале проведения водных процедур нужно вместе с врачом-гинекологом. Как правило, разрешение на занятия в бассейне выдается через 6 месяцев после рождения ребенка.

Опасность, которую таит бассейн для кормящей мамы

Грудь родившей женщины – самое важное, что нужно беречь. Ведь от того, насколько она будет здорова, зависит и процесс кормления младенца. В бассейнах груди может угрожать две вещи:

• прохладная вода;
• несоблюдение санитарно-гигиенических нормативов.

Низкая температура воды, особенно если она резко контрастирует с температурой воздуха, может спровоцировать развитие воспалительного процесса в молочных железах. Мастит требует не только достаточно длительного лечения антибактериальными и противовоспалительными препаратами, но и отказа от грудного вскармливания ребенка.

Нарушение санитарии в бассейнах может привести к инфицированию и груди, и половой системы женщины. А любой патологический процесс в организме является противопоказанием к грудному кормлению, ведь заболевание будут лечить медикаментами, а они, практически все, проникают в организм младенца с молоком матери.

Смотрите на видео о посещении бассейна после родов:

Правила посещения бассейна кормящей мамой

Чтобы избежать неприятных последствий при посещении бассейна, женщине после родов стоит соблюдать следующие рекомендации:

• Первые несколько дней тренировок мама должна совершать лишь хождение по бассейну и легкое, медленное плавание. Это поможет организму подготовиться к большим физическим нагрузкам.
• Кормящей маме нельзя выполнять активные упражнения на плечевой пояс, задействовать в гимнастике руки и шею. Это может спровоцировать попадание молочной кислоты в грудное молоко, что приведет к отказу от груди младенца.
• Сначала в воде выполняются упражнения на укрепление мышц живота/пресса, ног и ягодиц.
• Первые несколько занятий должны длиться не более 45 минут, затем время тренировок увеличивается.

Конечно, женщина должна подобрать бассейн для занятий с полным соответствием санитарно-гигиеническим нормативам. Обратить стоит внимание на специально сформированные группы для молодых мам. Тренер таким клиенткам уделяет особое внимание и каждой подбирает индивидуальный график занятий.

Эффективные занятия в бассейне для восстановления фигуры

Существует ряд конкретных упражнений, которые являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом после родов. Даже выполнение их без контроля со стороны тренера принесет желаемый результат:

• В положении стоя с ровной спиной и прямыми ногами нужно делать махи нижними конечностями. Каждую ногу нужно поднимать не менее 15 раз, затем это количество увеличивается.
• Имитация ходьбы на лыжах, когда руки согнуты в локтях и «держат» воображаемые палки лыжника. Двигаться нужно сначала медленно, затем скорость и амплитуда движений ногами/руками увеличивается.
• Бег на месте с высоким подъемом коленей. Спина должна быть прямой, живот втянут.

Это база упражнений в бассейне. Их может выполнять любая женщина для восстановления своей фигуры, а в будущем тренер покажет, как усложнить процесс и добиться лучших результатов.

Как посещать бассейн с ребенком

Младенца можно привлекать к занятиям в бассейне с полугодовалого возраста. Но сначала маме необходимо выяснить следующее:

• нет ли у младенца противопоказаний к активным водным процедурам;
• понадобится справка от педиатра;
• соблюдаются ли нормы дезинфекции воды в выбранном бассейне;
• используется ли при обработке воды хлор и какова его доля;
• есть ли в свободном доступе бассейны с минеральной водой, она предпочтительней для маленького ребенка, нежели обеззараженная хлором.

Если предстоит кормление грудью во время посещения бассейна, то мама должна просто обмыть соски под душем и накормить младенца. Нельзя этого делать в воде, да и количество употребленного грудного молока стоит проконтролировать – перенасыщать грудничка не нужно.

При посещении бассейна вместе с ребенком следует позаботиться о бутылочке с питьевой водой.

Противопоказания для посещения бассейна

Врачи категорически запрещают посещать бассейн при:

• гипертермии – повышение температуры тела;
• хронических патологиях в стадии обострения;
• диагностированных и прогрессирующих осложнениях, характерных для послеродового периода;
• проблемах со швом после кесарева сечения.

Самостоятельно определять целесообразность посещения бассейна после родов не стоит, нужна консультация врача.

Новая жизнь — новый купальник

Когда можно плавать в бассейне после долгого периода бездействия — возникает острый для женщины вопрос: что надеть? Фигура стала не совсем знакомой, возникли особенности, которым вы уже не так радостно можете похвастать перед другими, где-то требуется корректировка. Как правильно подойти к решению этой задачи, чтобы и красивая, и здоровая одновременно? Вот советы, которые могут помочь стать неотразимой.

Изменения в объеме груди

• Купальник может быть слитный, комбинированный и раздельный. Если низ и верх разительно отличаются в размере — стоит остановиться на раздельном и соединять необходимые параметры. Акцент в данном случае идет на грудь, потому них не особо достоин внимания.
• У верха должны быть широкие бретельки и уплотненные чашечки.
• Халтер (тип купальника с бретельками, которые завязываются на шее) — оптимальный вариант: грудь и поддерживает, и приподнимает, и фиксирует. Без бретелек лучше не рисковать, если вы не любитель неожиданных развязок (в прямом и переносном смысле).
• Раздельные комплекты будут хороши с верхом халтер, а низ может быть бикини, танга, слип — в зависимости от фигуры и смелости.
• Комбинированные купальники дают полную свободу фантазии — сочетайте что и как хотите, покупая детали по отдельности.

Прочтите также Как изменится жизнь после рождения ребенка?

Акцент на животе (увеличился, имеются шрамы или растяжки)

• Лучший вариант — монокини. Можно ли после родов оставаться сексуальной? С ним — можно. Очень женственный, обеспечит внимание со стороны мужчин и отличное самочувствие. Спина станет зоной повышенного внимания, а животик скромно спрячется за соединительной полоской ткани. Декор может быть всевозможным.

• Пландж — закрытый, с глубоким декольте, завышенными правками. Вырез сконцентрирует внимание интересующихся на груди и зоне декольте, деликатно скрывая от глаз шрамы.
• Любите раздельные? Остановитесь на высоких плавках, которые подтянут живот.
• Танкини — если прятать нужно много. Топик и плавки в комплекте дадут ощущение безопасности.

Увеличился общий вес, размеры

• Танкини или слитный — нужные модели. Открыта — спина, проблемные зоны — спрятаны от любопытных глаз. Ну и, конечно, глубокий вырез.
• Есть модели слитных купальников с корректирующими вставками — обратите внимание на них.
• Узор может визуально вытянуть фигуру: вертикальные полоски, рисунки и узоры, влияющие на общий образ.
• Любите однотонные модели — выберите темные тона.
• Нравятся разноцветные — остановитесь на двухцветных. Комбинируйте темное со светлым, пряча и выделяя соответственно нужные зоны. Темные цвета сделают проблемные места не такими заметными, зато светлые привлекут внимание к тому, чем действительно можно похвастаться.
• Массивные бедра спрячет суим-дресс — купальник и платье одновременно.

Цвета, аксессуары — вот дополнительные способы манипулировать тем, как воспринимается ваша фигура. Туника, парео, юбочки добавят красок и настроения.

Море после родов

Многие женщины задают вопросы по поводу посещения моря после рождения ребенка. Проблема заключается в том, что вода в бассейне постоянно обеззараживается и проходит санитарный контроль. Море же – живой «организм», в котором присутствуют масса бактерий, вирусов и различных микроорганизмов, поручиться за безопасность которых не сможет никто.

Через сколько можно купаться в море после родов

Вообще врачи не рекомендуют проводить водные процедуры ранее, чем через 6 месяцев после рождения малыша. Но если роды были естественные, неосложненные, то первые купания можно начинать через 4 месяца.

«Неосложненные» роды подразумевают отсутствие разрывов и разрезов, любых воспалительных процессов, в том числе и обострение раннее диагностированных.

Польза, вред и сроки

Через какое время можно вставать после родов? Когда не было кровопотери, принимают вертикальное положение через два часа. Делают это медленно. Если кружится голова, лежать или поспать. Встают не во весь рост, а на полусогнутых ногах. После кесарева время определит акушер.

Через сколько можно мыться после родов? При естественном процессе это делают на следующий день без использования мыла. После кесарева обращают внимание на самочувствие. Если можно наклоняться и двигаться, водные процедуры разрешают. Принимают ванну не ранее, чем через два месяца.

Когда можно в душ после родов? Уже в первый день посещают душевую. Вода должна быть тёплой. На ногах нескользящие тапочки. Первые три дня не используют мыло и гель для душа. Это приведёт к пересушиванию кожи и появлению молочницы.

Польза воды доказана для всех: удовольствие, развитие мускулатуры. Заниматься можно с малышом при грудном вскармливании и самостоятельно. Выполнять упражнения легче, чем на воздухе. Состояние невесомости снижает нагрузку на суставы и спину. Движения выполняют мягко и пластично.

Давление воды благотворно сказывается на кровообращении, повышает эффективность занятий. Уходит лишний вес. Упражнения выступают профилактикой сколиоза, остеохондроза, при осложнениях опорно-двигательного аппарата. Плавание после родов низкотравматично, повышает иммунитет, предупреждает депрессию.

Когда можно ходить в бассейн после родов? Сроки отличаются от вида процесса появления малыша. Начинают, кода матка полностью сократится и закроется. Должны прекратиться лохии. Их наличие указывает на риск получить инфекционное заболевание.

При естественных родах. Отсутствие женских проблем дает возможность посещать бассейн уже через 3–4 месяца. После купания надевают сухую одежду, сушат волосы.

При кесаревом сечении. Начало занятий приходится на срок не ранее полугода. Швы заживают, раны затягиваются, боль проходит. Разрешается выполнение простых упражнений.

При ГВ. Плавать в бассейне после родов, когда мама кормит грудью, разрешается также через 3-4 месяца. Разница температур воды положительно скажется на кровообращении, поможет избежать застоя молока. Важно, чтобы было тепло, выдерживались санитарно-гигиенические нормы. При воспалении назначают лекарства, которые негативно сказываются на малыше.

Когда можно купаться в море после родов? Водоём представляет собой организм с бактериями и вирусами. Выдерживают полгода, когда нет проблем со здоровьем. В другом случае, отдых возможен через год. На море после родов отправляются, когда исключают разрывы, воспалительные процессы.

10 правил после кесарева сечения | Мама знает

Общие закономерности восстановления организма одинаковы при любом виде родов, но после кесарева сечения женщине нужно уделить больше внимания своему телу и соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать негативных последствий операции. Например, это может быть расхождение или нагноение шва после кесарева сечения. Стоит знать от каких действий на время нужно отказаться, чтобы не навредить своему организму.

• В течении 2 месяцев не поднимать ничего тяжелее ребёнка (3-4 кг). Естественно, вес ребёнка будет ежемесячно увеличиваться, а ваше тело будет постепенно восстанавливаться и приспосабливаться к нагрузкам.
• Регулярно обрабатывать шов. Обработка происходит после душа, где шов нельзя тереть ни мочалкой, ни руками. Достаточно просто ополоснуть водой. Далее шов протирают спиртовым раствором, смазывают йодом, и на первое время после родов заклеивают специальным послеоперационным пластырем (продаётся во всех аптеках).
• Не принимать ванну (только душ), не посещать баню и сауну до 6 месяцев. Такие меры предостерегают от вероятных загноений. Купание в водоёмах и бассейне также не рекомендуется.
• Не совершать физических нагрузок на мышцы живота – до 6 месяцев. Понятно, что каждой женщине как можно скорее хочется прийти в форму, но в данном случае лучше подождать, чем получить осложнения. К этим же рекомендациям относится и запрет на кручение обруча. Если уж очень хочется хоть каких-нибудь физических нагрузок, работайте над другими мышцами — руки, грудь, ноги, бёдра. Для мышц ног, ягодиц и бёдер подойдут упражнения на фитболе, которые можно выполнять во время ношения ребёнка столбиком или во время укачивания.
• Нельзя делать массаж области живота, в том числе и вибро-массаж. Эти процедуры также оказывают физическое воздействие на ещё несросшиеся ткани.
• Соблюдать первое время (примерно неделю) щадящую диету для нормальной работы пищеварения (отдать предпочтение бульонам, супам и пюреобразным блюдам). Мясные блюда можно употреблять в виде суфле или запеканок. Более твёрдую пищу в рацион необходимо вводить постепенно — это касается и видов продуктов, и объёмов порций.
• Берегите шов во время кормлений. Если неудобно кормить сидя, то примите положение лёжа/полулёжа. На живот можно положить небольшую подушку, чтобы обезопасить себя от случайных резких движений малыша.
• Нужно избегать наложения на шов краёв одежды, чтобы не поранить его, не вызвать натирания.
• Если специальный послеродовый бандаж носить дискомфортно (из-за шва), можно заменить его на утягивающее бельё (в меру разумного) или на нижнее бельё с сильно завышенной посадкой и мягкой широкой (около 10-15 см) резинкой.
• Следует знать, что иногда на месте шва образуется выпуклый рубец (гипертрофический или келоидный). Чтобы его уменьшить или убрать покраснение, ощущение зуда можно применять специальные средства, разрешённые кормящим мамам, это должно быть написано в инструкции к препаратам. Для достижения результата пользоваться ими рекомендуют 2-3 месяца. В некоторых случаях эстетический вид рубца поправляется операцией. Но рекомендуем подождать примерно 1,5 года, оценить результат и уже тогда задумываться о каких-либо процедурах на шов.

Материал подготовлен редакцией информационного проекта «Мама знает».

Как выглядят звезды в купальниках спустя несколько месяцев после родов

Звезды буквально соревнуются друг с другом в том, насколько быстро после родов они смогут выложить фото в бикини. Справедливости ради стоит отметить, что знаменитостям действительно удается вернуть себе рельефный живот и идеальные ноги в рекордные сроки. В нашем обзоре — российские звезды, которые феноменально быстро вернулись в форму после родов и не побоялись показать себя в купальнике.

Алла Довлатова, 42 года

Родила четвертого ребенка 13 апреля 2017 года.

Дети: 17-летняя Дарья, 12-летний Павел, 9-летняя Александра и трехмесячная дочь Маша.

Алла Довлатова показала фото в бикини через 10 дней после родов. На минуточку: беременность была уже четвертой по счету! Кроме того, звезде за 40. Несмотря на все вышеперечисленное, Довлатова не постеснялась продемонстрировать поклонникам свою фигуру в купальнике. Большая часть подписчиков звезды пришла в восторг, увидев тело телеведущей. «Ну что творит эта женщина! И это после кесарева! Ну просто восхищение! Слов нет! Пример!», «У вас потрясающая фигура для мамы четверых детей, худеть не надо, чтобы не стать похожей на анорексичек…» — засыпали радиоведущую комплиментами в комментариях. Правда, нашлись и те, кто заметил на теле Аллы целлюлит, а также упрекнул Аллу в том, что у нее неидеальном животе.

Кстати, едва выписавшись из роддома, телеведущая сразу же решила приступить к тренировкам, которые помогли бы ей вернуть прежнюю физическую форму. Однако Довлатова пожаловалась своим многочисленным подписчикам в Instagram, что после кесарева сечения врач запретил ей посещать бассейн, поэтому возникла необходимость искать новый способ быстро сбросить вес. Радиоведущая сразу же нашла замену любимому плаванию — душ Шарко.

Алла Довлатова через 10 дней после родов

Алла Довлатова через 10 дней после родов

Милана Кержакова, 23 года

Родила первенца 10 апреля 2017 года.

Дети: трехмесячный сын Артемий.

Перед 23-летней Миланы Кержаковой, в отличие от певиц и моделей, не стояла задача экстренно худеть и возвращать былой рельеф в максимально короткие сроки, ведь, выйдя замуж за футболиста Александра Кержакова, она решила полностью посвятить себя семье. Однако юный возраст и хорошая генетика сыграли свое дело, и уже через два месяца после родов новоиспеченная мама вовсю позировала в купальнике на Мальдивах.

Кстати, если для Миланы Кержаковой трехмесячный Артемий стал первым ребенком, то для ее мужа — уже третьим. В первом браке (с Марией Головой) в 2005 году у него родилась дочь Дарья. А в 2013-м другая возлюбленная спортсмена, Екатерина Сафронова, подарила ему сына Игоря. Правда, крепкой семьи с последней Александру построить не удалось. По словам Кержакова, Сафронова употребляла алкоголь и наркотики, из-за чего Кержаков принял решение расстаться с ней и ограничить общение девушки с их общим ребенком. На протяжении последних двух лет Игорь, которому сейчас четыре года, ни разу не видел родную маму. Кроме того, по словам Миланы, своей мамой мальчик считает именно ее.

Милана Кержакова через три месяца после родов

Милана Кержакова через три месяца после родов

Милана Кержакова через три месяца после родов

Анна Седокова, 34 года

Родила третьего ребенка 8 апреля 2017 года.

Дети: 12-летняя Алина, 5-летняя Моника и трехмесячный Гектор.

Рекордсменом по количеству откровенных фотографий после рождения ребенка, вне всяких сомнений, является Анна Седокова. Свою первую фотографию в купальнике экс-солистка группы «Виа ГРА» выложила всего через неделю после родов. Причем на снимке артистка выглядела ничуть не хуже, чем в свои лучшие годы работы в самом сексуальном музыкальном коллективе страны. Увидев, что пост собрал 160 тысяч «лайков», Седокова поняла, что поклонникам нравятся ее формы после родов, и стала с завидным постоянством демонстрировать свои прелести в Instagram. Правда, периодически находились и те, кто называл ее «коровой», «жирной» и «шарпеем», отчего Анна однажды не выдержала и ответила хейтерам гневной тирадой.

«Привет. Вчера вечером увидела себя в отмеченных фото. На некой странице рассматривали мои фото на сцене вчера и мои из Инста. На фото я была реально не айс. Большой такой бегемотик в золотом платье. Смешочки в мой адрес. И намеки на фотошоп. И я прям вижу людей комментирующих это. Я читала комменты, что на фото в лифте я себе ноги отхудила, причём одну только. Итак хочу внести ясность. Я только что родила сына, я не могу быть худой и без животика. И не пытаюсь казаться худее чем есть, во мне 65 кг веса и я каждый грамм люблю», — написала Седокова в своем микроблоге в Instagram (орфография и пунктуация автора даны без изменений. — Прим. ред.).

Анна Седокова спустя неделю после родов

Анна Седокова

Анна Седокова

Ирина Шейк, 31 год

Родила первенца 21 марта 2017 года.

Дети: трехмесячная Леа де Сен Шейк Купер.

Несмотря на то, что Ирина Шейк тщательно скрывала свою беременность, журналистам все же удалось запечатлеть российскую супермодель с округлившимся животом, а впоследствии — и с детской коляской. Зато фотографию в бикини звезда не утаивала и опубликовала спустя три недели после родов. Снимок моментально собрал почти две тысячи восторженных комментариев. Очевидно, что в случае с Шейк необходимость максимально быстро прийти в форму обусловлена ее профессией, ведь Ирина — в первую очередь модель, демонстрирующая нижнее белье.

Кстати, несмотря на то, что прошло уже почти четыре месяца с дня рождения Леи, ни ее звездная мама, ни папа Брэдли Купер, так и не прокомментировали появление девочки на свет. В одном из интервью на американском телевидении голливудский актер и вовсе открестился от общего с Ириной Шейк ребенка. Артист появился в шоу Эллен ДеДженерес, и пытливая ведущая задала ему несколько вопросов по поводу пополнения в семье. «За то время, что мы не виделись с тобой, ты же успел завести ребенка?» — спросила Эллен Купера. К удивлению присутствующих в студии Брэдли отказался подтверждать эту информацию. «Действительно?! Где же он?» — отреагировал звезда «Мальчишника в Вегасе».

Ирина Шейк спустя три недели после родов

Ирина Шейк

Катя Гордон, 36 лет

Родила второго сына 21 февраля 2017 года.

Дети: 4-летний сын Даниил и четырехмесячный сын Серафим.

Бесспорно, самой смелой девушкой в этом обзоре является Катя Гордон. Во время родов она в буквальном смысле слова чуть не умерла. В больнице звезда потеряла четыре литра крови. «С 19 на 20 я чуть не померла… не буду грузить вас терминами но из-за сращение кое-чего кое с чем… ночка выдалась очень не простой для всей больницы и десятков врачей которые меня спасали. Потеряла более 4 литров крови… вот первый день в себе… и спешу вам сказать; привет… спасибо тем, кто спас. Может я не лучший кандидат на пожить… но но есть как есть. Сын в норме», — написала звезда в своем микроблоге в Instagram через несколько дней после родов (орфография и пунктуация даны без изменений. — Прим. ред.).

Естественно, чтобы спасти Катю, врачи приняли решение сделать ей кесарево сечение, и на теле Гордон появился огромный шрам. Правда, поклонники были убеждены, что журналистка значительно утрирует ситуацию и шрам на самом деле не так велик. Все вопросы относительно рубца на теле звзеды отпали, когда она опубликовала в своем микроблоге фото, на котором предстала в бикини. Причем, в комментарии под снимком знаменитость напислала, что теперь ищет пластического хирурга, который сможет убрать последствия серьезной операции.

«Я умею делать талию уже в программках и ретушировать шрамы. Но есть как есть. Этот шрам — жизнь моего второго сына и моя. Но время объявить поиск хирурга, который его перешьет и сделает аккуратнее», — обратилась к своим поклонникам Катя. «Вот это я понимаю — отважная женщина, выставить такое фото — смелость сотого уровня», «Обожаю вас за то, что вы настоящая — такая, какая есть!», «Катя — вы герой! И даже не потому, что прошли через такую операцию, а потому что нашли в себе силы выложить подобное фото! Я вами восхищаюсь!» — засыпали комплиментами Гордон подписчики ее микроблога.

Катя Гордон спустя четыре месяца после родов

Катя Гордон

Катя Гордон

Ксения Собчак, 35 лет

Родила сына 18 ноября 2016 года.

Дети: семимесячный сын Платон.

Как бы ни кричала Ксения Собчак, что детей у нее не будет никогда и ни при каких условиях, в 35 лет бремя материнства настигло и ее. Причем настигло основательно. Ксения стала, как и все «инстамамочки», публиковать фотографии сына в социальных сетях с закрытым лицом, рекламировать детские вещи и с большой гордостью рассказывать об успехах маленького Платона. И конечно, как и другие звезды, сразу после родов Собчак начала усиленную работу над своим телом, чтобы вернуться в прежнюю форму. Правда, в отличие от Ирины Шейк, Ани Седоковой и Кати Гордон, Ксении удалось добиться более или менее приличных успехов лишь спустя полгода после рождения сына.

В своем микроблоге в Instagram светская львица опубликовала фото в купальнике, похваставшись результатами шестимесячного труда в спортивном зале. «Он (живот) почти ушел, хотя уходить явно не собирался!!! Ура, товарищи!!!» — подписала снимок счастливая Ксения. Фанаты знаменитости похвалили телеведущую за старания: «Умница, трудяга, ну раз ты так быстро восстановилась!!!», «Ксюша, вы умница, и ни одной растяжки!». К слову, экс-ведущая «Дома-2» призналась, что ее супруг Максим Виторган следит за тем, чтобы она не пропускала тренировки и изо дня в день улучшала свое тело. «Муж жестко отслеживает, чтобы после бани в бассейне я не листала инстаграмчик, а плавала», — рассказала Собчак, поделившись со своими поклонниками еще одним снимком в бикини.

Ксения Собчак спустя два месяца после родов

Ксения Собчак спустя полгода после родов

Олеся Судзиловская, 43 года

Родила второго ребенка 19 января 2016 года.

Дети: 8-летний Артем и полуторагодовалый Майк.

Так же как и Алла Довлатова, Олеся Судзиловская не имеет никаких предубеждений относительно возраста, потому в 41 год отважилась стать мамой во второй раз. К слову, своего первого сына актриса родила в 35 лет, и, по ее признанию, прийти в форму после второй беременности ей было значительно сложнее. Однако вновь стать обладательницей фактически идеального тела Судзиловская смогла примерно за шесть месяцев. Как призналась артистка, она следовала простым советам: систематические занятия спортом, диета и массаж. Именно поэтому через полгода после рождения Майка она уже вовсю делилась с поклонниками пикантными снимками в бикини с отдыха на Ибице.

«Первое: я родила полгода назад, и потому сейчас усиленно возвращаюсь к прежней форме. Спортом занималась до последней недели перед родами. Плавание и ходьба. Вернулась к занятиям через месяц после события. Массаж раз в неделю. Форму необходимо поддерживать. Плаваю по часу перед обедом», — открыла секрет своего похудения артистка. Кроме того, Олеся призналась, что первое время забота о малыше отнимала у нее очень много времени и сил — она всегда была на ногах, отчего лишний вес стал уходить с рекордной скоростью.

Олеся Судзиловская спустя полгода после родов

Олеся Судзиловская

Олеся Судзиловская

Читайте также:

Новые пары российского шоу-бизнеса, о которых стало известно в первой половине 2017 года

В 45 — невеста опять: российские звезды, надевшие свадебное платье в зрелом возрасте

Бедные богатые мальчики: душещипательные истории звездных сыновей состоятельных родителей

9 вещей, с которыми не стоит спешить после родов

Добавить в избранное

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Новый клиент?
Создать учетную запись

Создать учетную запись

«

У вас уже есть учетная запись?
Войдите здесь.

Тренировки, накачка, секс: ваш разум готов, но ваше тело готово?

Хаотичный образ жизни меняет то, что Быть молодой мамой может казаться ошеломляющим, и мы знаем, что вы готовы вернуться к тому, что заставляет вас снова чувствовать себя, ну, как вы.

Итак, сколько дней вам нужно отдыхать после родов? Это зависит от того, чем вы хотите заниматься! От плавания до душа, возрождения близости и первого приема пищи после рождения — мы разберем некоторые из наиболее распространенных занятий, к которым молодые мамы стремятся вернуться, и когда они могут рассчитывать, что вернутся к этому. Но, как и все остальное, каждый организм индивидуален, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом!

Когда я могу…

1. Тренироваться в послеродовом периоде?

Рождение ребенка само по себе является интенсивной тренировкой, но после девяти месяцев опухших лодыжек вы можете задаться вопросом: как скоро после родов я могу заниматься спортом? Когда я смогу начать бегать после родов? Как скоро после родов я смогу заниматься йогой?

По данным клиники Майо, безопасно начинать выполнять послеродовые упражнения уже через несколько дней после родов (или когда вы чувствуете себя готовыми и больше не испытываете боли), если роды были естественными и протекали без осложнений.Как и в большинстве случаев, если у вас были осложнения после кесарева сечения или родов, вам нужно подождать немного дольше и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать. Такие упражнения, как наклоны таза и упражнения Кегеля, — отличные, безопасные и малоэффективные способы начать работу. Но также совершенно не нужно спешить заниматься спортом после рождения ребенка — и если вы слишком быстро начнете напрягаться, вы можете нанести серьезный вред своему телу. Не торопитесь и отдохните, прежде чем возвращаться в спортзал. Узнайте больше о родах и вашем тазовом дне, в том числе советы по упражнениям и о том, на что обращать внимание от Vagina Whisperer.

2. Заниматься сексом после родов?

Послеродовая близость — важный элемент, помогающий партнерам восстановить связь после рождения ребенка, а секс после беременности — одна из самых больших тем, по которым у молодых мам возникают вопросы. Итак, как долго вы должны ждать, чтобы заняться сексом после родов? По словам доктора Шри Чанчани, клинического доцента кафедры акушерства и гинекологии в NYU Langone Health, минимум 4-6 недель — и не раньше. По словам Чанчани, если это сделать раньше, существует риск инфицирования матки, поскольку шейка матки все еще расширена.

Многие мамы все еще переживают гормональные изменения, которые могут привести к снижению либидо и эстрогена, а также вызвать сухость влагалища. Если вы действительно хотите вступить в интимную жизнь раньше, убедитесь, что ваш врач сначала осмотрит вас и даст зеленый свет. Но не волнуйтесь, тем временем есть еще множество других способов конструктивного общения. Прочтите наши советы экспертов о любви и браке после рождения ребенка здесь. В конце дня это когда вы чувствуете себя готовым.

3. Лететь в послеродовой период?

Нет твердого правила, когда новым мамам можно снова приступить к работе — все зависит от вашего индивидуального выздоровления.В первые шесть недель после беременности существует повышенный риск образования тромбов, поэтому некоторые врачи рекомендуют подождать несколько недель, прежде чем снова вылететь, на всякий случай. Если имел место обширный вагинальный шов, кесарево сечение или другие осложнения, ваше тело также может болеть, а не сидеть в тесноте самолета в течение нескольких часов. Однако, если вы это чувствуете, просто расслабьтесь и пейте много воды.

4. Есть послеродовой?

Это просто! На самом деле нет никаких ограничений на то, когда вы можете есть после родов, и для многих мам первый прием пищи после ребенка — лучшее, что они когда-либо ели, даже если это всего лишь небольшой бутерброд.Некоторые эксперты рекомендуют продукты, богатые питательными веществами и повышающие энергию, например жирную рыбу и нежирное мясо; зеленые некрахмалистые овощи; нежирные молочные продукты; цельнозерновые; и много жидкости, такой как вода и фруктовый сок, — убедитесь, что вы получаете полезную и сбалансированную пищу. И не удивляйтесь, если вы НАМНОГО голоднее, чем несколько недель назад. Роды, выздоровление и кормление грудью очень утомительны для организма, поэтому будьте добры к себе, если у вас разовьется новая привычка к молочным коктейлям.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вам следует ограничить во время грудного вскармливания, например, слишком много богатой ртутью рыбы или алкоголя (хотя 1-2 порции напитка в течение 24 часов, как правило, приемлемы, если вы подождете 2-4 часа до этого). грудное вскармливание!).Не беспокойтесь о похудании — сосредоточьтесь на том, чтобы вы и ребенок были здоровы и сытно кормились.

5. Купаться в бассейне после родов?

Плавание — отличное занятие с малой нагрузкой для молодых мам. Хотя некоторые люди могут попрыгать в воде всего через несколько дней после родов, рекомендуется подождать примерно 2–4 недели, пока ваши лохии — выделения из влагалища после родов — полностью уменьшатся, чтобы избежать инфекции. Этот процесс обычно начинается примерно через неделю после родов. Если вам сделали кесарево сечение, может пройти около трех недель, прежде чем вам снова порекомендуют плавать, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

6. Насос послеродовой?

Вы родили ребенка — теперь вам нужно знать, когда начинать сцеживать грудное молоко. Обычно перед регулярным сцеживанием рекомендуется подождать около месяца, хотя есть некоторые причины, по которым мамы могут раньше включить это в свой распорядок дня, например, работая над увеличением количества молока. Однако в среднем в течение этих первых недель кормление грудью по требованию позволяет вашему ребенку накормить и установить ваш запас в соответствии с его или ее потребностями.Затем, когда ваша подача немного стабилизируется, вы можете начать добавлять сеансы откачки. Нужна дополнительная помощь? Назначение визита к сертифицированному международному совету консультанту по грудному вскармливанию ^® может оказаться очень полезным личным опытом для мам, которым неожиданно нужно сразу же сцеживать молоко, и научит их, когда и зачем сцеживать молоко.

7. Принимать ванну или душ в послеродовом периоде?

После марафона, то есть родов, мало что звучит лучше, чем возможность долгое принятие теплой ванны.Однако, согласно данным отделения общего акушерства и гинекологии Northwestern Medicine, молодые мамы должны подождать не менее трех дней, прежде чем принимать ванну после родов, и вам следует сразу же избегать использования пенных ванн или масел. Северо-западная медицина также рекомендует принимать душ по мере необходимости после родов, особенно в качестве средства успокоения чувствительной и опухшей груди. Только не используйте ароматное мыло сразу и промокните все места надрезов до полного высыхания.

8. Носить послеродовой пояс?

Есть несколько типов послеродовых бинтов, которые могут понравиться молодым мамам, такие как бинты для живота, компрессионные бинты для живота, тренажеры для талии и даже корсеты.Некоторые из них представляют собой медицинские устройства, которые помогают женщинам чувствовать себя более комфортно, когда они восстанавливаются и приспосабливаются к своему новому телу, в то время как другие предназначены для внешнего вида. Если ваш врач недоволен, молодые мамы могут сразу же использовать послеродовые бинты.

Многие молодые мамы клянутся, что бинты и пояса помогают их телам в послеродовом периоде снова чувствовать себя нормально, особенно потому, что они помогают сдерживать ослабленные мышцы живота и лишнюю кожу, обеспечивая безопасность и поддержку, в которых вы нуждаетесь после родов. Это особенно актуально для мам, которым сделали кесарево сечение, потому что они обеспечивают дополнительную поддержку для восстановления живота.

Мамам рекомендуется носить бинты по несколько часов каждый день, чтобы привыкнуть к ощущениям, а затем носить их как можно дольше в течение 30–60 дней. Будьте осторожны, чтобы не обернуться слишком туго, и если у вас есть инфекция или другие осложнения, связанные с родами, подождите, пока полностью не заживет.

9. Начать контрацептивы в послеродовом периоде?

Даже если у вас только что родился ребенок, вы все равно можете сразу снова забеременеть. Если вы хотите использовать внутриматочную спираль (ВМС) в качестве метода контроля над рождаемостью после родов, эксперты считают, что время имеет решающее значение! Как правило, рекомендуется вводить ВМС почти сразу после родов (после плаценты) — через 10 минут после родов.Если не сразу, женщинам рекомендуется подождать около шести недель.

Хотите помочь приспособиться к послеродовой жизни? Посетите наш блог, чтобы узнать больше о новых ресурсах для мам!

Плавание — идеальное упражнение после кесарева сечения, но не начинайте его слишком рано

Хотя период восстановления после кесарева сечения у каждой женщины разный, врачи обычно рекомендуют подождать не менее трех недель после родов, прежде чем начинать какие-либо упражнения.

Плавание — идеальная форма упражнений после кесарева сечения, поскольку оно оказывает очень мало нагрузки на ваше тело.Если вы планируете плавать вскоре после операции, подождите, пока кровотечение не прекратится и ваш шрам полностью не заживет.

Советы

После кесарева сечения не принимайте ванну и не ходите купаться, пока не проконсультируетесь с врачом. Время восстановления может варьироваться, но обычно требуется от трех до шести недель после операции, прежде чем вы сможете отправиться в плавание.

Восстановление после операции

В первые несколько недель после кесарева сечения выздоровление должно быть вашей главной целью.После операции и родов встаньте и прогуляйтесь, как только врач разрешит это. Небольшие движения, например, прогулка по коридору и обратно в свою комнату, помогут ускорить ваше выздоровление.

Согласно MedlinePlus, вы не должны поднимать ничего тяжелее вашего ребенка в течение первых шести-восьми недель. Вы также должны следить за тем, чтобы область раны была чистой, промывая ее водой с мягким мылом.

Не становитесь слишком активными слишком быстро. Возвращение к нормальной жизни после операции может вызвать стресс; не беспокойтесь об уборке дома и чрезмерном передвижении.Слишком большое движение может помешать восстановлению.

MedlinePlus рекомендует не принимать ванну после кесарева сечения, не принимать ванну после кесарева сечения, не принимать ванну в джакузи или плавать до тех пор, пока врач не укажет, что это нормально. Купание обычно разрешается примерно через три недели после кесарева сечения или более.

Подробнее: Как скоро после кесарева сечения можно начинать упражнения

Плавание после кесарева сечения

Самое безопасное время для приседаний после кесарева сечения

Начинайте тренироваться только после того, как ваш врач разрешил вам движение.Некоторые женщины могут начать с трех недель, другим, возможно, придется подождать дольше. Поскольку плавание оказывает незначительное давление на суставы, но при этом обеспечивает эффективную аэробную тренировку, оно может быть отличным выбором, поскольку вы легко вернетесь к тренировкам.

Вы также можете начать выполнять другие легкие упражнения, такие как ходьба и аэробика с малой нагрузкой. Ходьба рекомендуется из-за ее преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, снижение риска образования тромбов и уменьшение отека кишечника. Прогулка также может помочь снизить стресс и дать вам возможность выйти на улицу.

Подробнее: Хорошие упражнения для человека, у которого был кесарево сечение

Риск заражения

Поскольку кесарево сечение включает разрез, вам нужно подождать, пока он полностью не заживет, прежде чем плавать. Не полностью заживший разрез может быть инфицирован.

Вагинальное кровотечение является обычным явлением после родов, включая кесарево сечение. Не ходите плавать после кесарева сечения, пока кровотечение не прекратится, потому что в первые шесть недель после операции носить тампон не рекомендуется.

Преимущества упражнений

Как скоро после кесарева сечения можно начинать упражнения?

Физические упражнения после родов могут помочь уменьшить запоры, улучшить кровообращение, повысить уровень энергии, способствовать заживлению и снизить риск образования тромбов.

Помимо плавания, после родов полезны ходьба, аэробика с малой ударной нагрузкой и упражнения, которые помогут укрепить брюшной пресс.

Однако прислушивайтесь к своему телу и, если вы чувствуете боль, прекратите упражнения.Вначале делайте это медленно и обязательно получите разрешение от врача, особенно в отношении упражнений на пресс.

Плавание после кесарева сечения | Live Healthy

Эрика Рот Обновлено 13 апреля 2018 г.

Рождение ребенка — радостное время для молодых мам. После того, как первоначальная эйфория пройдет и вы погрузитесь в рутину, вы можете обратить свои мысли к упражнениям как способу оставаться в форме и сбросить лишний вес ребенка. Плавание — это тренировка с низкой нагрузкой, которая поможет вам вернуться в физическую форму после родов.Женщины, перенесшие кесарево сечение, должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности, чтобы время, проведенное в бассейне, не мешало заживлению. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений после кесарева сечения, чтобы решить любые проблемы.

Преимущества

Плавание — это тренировка для всего тела, которая сжигает калории и помогает тонизировать мышцы, особенно пресс. И то, и другое является преимуществом для молодых мам. Те, кто рожает с помощью кесарева сечения, обычно восстанавливаются медленнее, чем женщины, родившие через естественные родовые пути, просто потому, что кесарево сечение — это открытая операция.Плавание не требует больших нагрузок и, следовательно, облегчает ваше тело. Вода смягчает больные суставы и не оказывает чрезмерного давления на разрез.

Когда начинать?

В течение нескольких дней после кесарева сечения рекомендуется легкая ходьба для ускорения восстановления, поясняет Американская ассоциация беременных. Однако плавание следует отложить на второй план, по крайней мере, через 4-6 недель после кесарева сечения. По словам Крисси Галлахер-Манди, автора книги «Восстановление после кесарева сечения», женщины могут начинать плавать, когда поток лохий или послеродовых выделений замедлится.Не рекомендуется использовать тампоны в течение первых 6 недель после родов, чтобы снизить риск заражения. Плавание с использованием впитывающих подушек может быть неудобным и антисанитарным. Это время также позволяет вашему разрезу оставаться сухим и чистым.

Где плавать

APA рекомендует женщинам, восстанавливающимся после кесарева сечения, избегать общественных бассейнов и горячих ванн в течение первых 6 недель после родов. В это время вы подвержены риску заражения, так как ваш разрез находится на ранней стадии заживления и может быть не полностью закрыт.В общественных бассейнах чаще всего обитают микробы и бактерии просто из-за большого количества людей, живущих в одном помещении. Озера и другие источники воды на открытом воздухе могут представлять ту же проблему. Если вы получили от врача разрешение на плавание в этот период, уменьшите свои риски, купаясь в частном бассейне с ограниченным количеством гостей, пользующихся удобствами.

Медленно

Вернитесь в плавание с реалистичным планом интенсивности тренировки. Ваше тело изменилось за последний год, и вам нужно начинать медленно.Ходите или выполняйте растяжку с разным диапазоном движений, например сгибания в коленях, перекатывание плеч и вращение лодыжек в течение 5–10 минут, чтобы предотвратить травмы. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует придерживаться 50-процентного целевого диапазона ЧСС в течение 6 месяцев после родов. Вычтите свой возраст из 220, чтобы найти максимальную частоту пульса. Затем измерьте свой пульс в течение 10 секунд во время тренировки и умножьте на шесть, чтобы найти целевую частоту пульса. Это должно быть примерно 50 процентов от вашей максимальной ставки.

Осложнения

Осложнения могут иногда возникать после кесарева сечения, даже если вы точно следовали указаниям врача. Чрезмерное растяжение в бассейне может повредить стежки скоб, которые удерживают ваш разрез закрытым. Могут возникнуть инфекции. Обратитесь к врачу, если у вас поднялась температура выше 100,4 по Фаренгейту, если вагинальное кровотечение усилилось или пахнет неприятным запахом, или если ваш разрез кровоточит или сочится гноем.

Плавание в послеродовом периоде [Все, что вам нужно знать]

Итак, вы только что родили ребенка и хотите поплавать?

Вы попали в нужное место.

Сегодня вы узнаете все, что вам нужно знать о послеродовом плавании

Конкретно отвечу

• Как скоро вы сможете купаться после родов?

• Что делать, если у вас есть швы? Что, если бы вам сделали кесарево сечение?

• Почему вообще существуют ограничения на плавание после родов?

Приступим.

Заявление об ограничении ответственности

*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

Хотя я врач, я не ваш врач.Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

Хорошо, идем дальше.

Когда я смогу плавать после родов?

Так когда можно купаться после родов?

Рекомендуется, , подождать не менее 4–6 недель после родов , прежде чем начинать плавание. Некоторые врачи запрещают плавать до тех пор, пока кровотечение не остановится, что может занять около 4 недель.

Другие поставщики более строги и рекомендуют дождаться 6-недельного контрольного визита перед плаванием.

4–6 недель — это минимум, даже если вы чувствуете себя полностью выздоровевшим раньше.

Почему я не могу плавать через 2 недели после родов?

Вы не должны плавать через 2 недели после родов из-за очень высокого риска заражения.

Погружение вашего тела под воду открывает возможность бактериям проникнуть внутрь ваших открытых ран.

Возможно, у вас были рваные раны влагалища, которые необходимо закрыть, эпизиотомия, которая требует заживления, или разрез кесарева сечения, который все еще свежий.

Это обычные места для развития опасной инфекции.

Даже если у вас не было разрывов влагалища или кесарева сечения, вам все равно нужно дождаться закрытия шейки матки. В противном случае бактерии могут попасть внутрь матки и вызвать инфекцию, известную как послеродовой эндометрит.

Эти инфекции могут быть серьезными и требуют госпитализации с антибактериальной терапией.

Сколько времени требуется, чтобы шейка матки закрывалась после родов?

Для этого нет жесткого правила. В целом, большинство медработников считают, что ваша шейка матки закрылась, как только вы прекратите вагинальное кровотечение.Это может занять не менее 4 недель.

Не забывайте, ваша шейка матки расширяется примерно до 10 см, чтобы ребенок мог выйти.

Вашей шейке матки потребуется немного времени, чтобы прийти в норму :).

Когда я могу плавать после кесарева сечения?

В общем, вам нужно дождаться полного заживления кесарева сечения, прежде чем вы сможете плавать. Полное закрытие разреза может занять около 6 недель.

Если у вас есть какой-либо дренаж из разреза (который иногда может быть нормальным), вы не можете плавать!

На всякий случай я настоятельно рекомендую дождаться послеродового визита, чтобы врач мог оценить ваш разрез.

Почему?

Потому что во время кесарева сечения открылось 6 различных слоев ткани, чтобы вытащить ребенка. (Вы можете узнать все о слоях, разрезанных во время кесарева сечения, в разделе: Мышцы, разрезанные во время кесарева сечения.)

Каждому из этих слоев нужно время, чтобы зажить. Если вы позволите воде попасть в разрезы, вы рискуете развить раневую инфекцию.

Раневую инфекцию необходимо вскрыть, иногда в операционной, и дренировать.В этих случаях рану оставляют открытой, чтобы закрыть ее самостоятельно.

Да, это то, чего вы не хотите.

Можно ли принимать ванну после родов?

Точно так же не следует купать послеродовой по тем же причинам, которые указаны выше.

Погружение тела под воду увеличивает риск инфекции матки и / или раневой инфекции в любом из разрезов / разрывов.

С учетом сказанного, принимать душ — это нормально. Мы рекомендуем вам принять душ на следующий день после родов, если у вас были несложные роды.

Когда вы принимаете душ, просто позвольте теплой мыльной воде омыть ваше тело и разрезы. Не трите активно разрезы или порезы.

И да, после родов можно пользоваться мылом.

Только не засовывайте мыло во влагалище. Это увеличит риск развития бактериального вагиноза (подробнее об этом позже) и / или эндометрита.

Купание в океане после родов — это рекомендуется?

Вам следует подождать как минимум 6 недель, прежде чем рассматривать возможность купания в океане после родов.Океаны известны тем, что содержат множество различных видов бактерий. Не подвергайте себя риску.

Просто убедитесь, что ваш врач оценит вас во время послеродового осмотра, прежде чем рассматривать это.

Могу ли я пойти в бассейн после родов?

Да, вы можете ходить в бассейн после родов, но только после того, как снизится риск развития послеродовой инфекции.

Если вы собираетесь плавать, то, вероятно, безопаснее купаться в частном бассейне, чем в озере или океане.

Это потому, что бассейны хлорированы и в них меньше бактерий.

С учетом сказанного, я все же рекомендую вам подождать, пока ваш врач не скажет, что заходить в бассейн безопасно. (4-6 недель послеродового периода).

Полезно ли плавание после беременности?

Да. Плавание — отличный способ заниматься в послеродовом периоде по нескольким причинам.

• он может улучшить вашу сердечно-сосудистую выносливость,
  
• улучшить мышечный тонус, а

• он может помочь вам сбросить жир.

Кроме того, плавание — отличное послеродовое упражнение, потому что это упражнение с малой нагрузкой. Это значит, что он не будет давить на суставы.

В этой статье я написал целую статью о том, почему ваши суставы очень расслаблены в послеродовом периоде: Каковы риски слишком ранней послеродовой тренировки?

С учетом сказанного, плавание — это не упражнение с отягощением. Это означает, что он не укрепит ваши кости и суставы.

Для этого вам также следует включить в послеродовой период некоторые виды упражнений с отягощением, такие как ходьба, бег или силовые тренировки.

Плавание после родов со швами — имеет ли это значение?

В общем, перед плаванием следует подождать, пока заживут раны влагалища.

Это может занять от 4 до 6 недель, хотя швы рассасываются только через 10–12 недель.

У большинства женщин, рожающих естественным путем, имеется разрыв влагалища. Есть четыре типа рваных ран.

• 1-я степень: очень поверхностная царапина в ткани влагалища, иногда требующая наложения швов
• 2-я степень: более глубокий разрыв, требующий наложения швов
• 3-я степень: разрыв, достигающий анального сфинктера
• и 4-й степени : рваная рана, которая полностью разрывается от влагалища до прямой кишки

Подавляющее большинство рваных ран — второй степени, которая требует наложения швов.

Большинство разрывов можно закрыть одним непрерывным швом. В других случаях вам может потребоваться пара текущих швов, если у вас более одного ранения.

Чаще всего используются хромовые и викриловые нити, которые растворимы и их не нужно снимать.

Точно так же почти все разрезы кесарева сечения закрываются рассасывающимися швами.

Так что да, вы можете плавать с наложенными швами, но сначала вы должны убедиться, что ваши разрезы полностью зажили.

Могу ли я использовать женскую стирку после родов?

Вам вообще не нужно использовать какое-либо женское мытье перед родами или после родов. У вашего влагалища есть свой естественный способ поддерживать себя в чистоте.

Использование женских полосканий и спринцеваний любого типа увеличивает риск развития бактериального вагиноза или послеродового эндометрита из-за попадания вагинальных бактерий в матку.

Это состояние, которое возникает в результате дисбаланса между хорошими и вредными бактериями во влагалище.

Другими словами, происходит чрезмерный рост «плохих» бактерий.

Видите ли, ваше влагалище обычно имеет идеальный баланс хороших и вредных бактерий. Размещение в нем разных видов продуктов может нарушить этот гомеостаз.

Общие симптомы бактериального вагиноза включают усиление выделений из влагалища, зуд и рыбный запах из влагалища.

Так что сделайте себе одолжение. Прекратите использовать женские стирки!

Можно ли пользоваться тампоном для плавания после родов?

Я также не рекомендую использовать тампон во время плавания.Тампоны служат отличным домом для бактерий, особенно если вы идете с ними под водой.

Кроме того, в послеродовом периоде нельзя использовать тампоны. Позвольте шейке матки закрыть, и сначала заживут раны влагалища.

Последние мысли о плавании после ребенка

Плавание — отличный способ вернуться к обычным физическим упражнениям в послеродовой период.

Как и в случае со всеми видами упражнений, перед началом важно получить одобрение врача.

Если у вас были разрывы влагалища, эпизиотомия или кесарево сечение, вы должны подождать не менее 4-6 недель, пока эти разрезы заживут, прежде чем уходить под воду.

Также неплохо включить в послеродовой распорядок другие виды упражнений, которые вы можете найти ниже!

Кроме того, вы можете прочитать мое «Полное руководство по фитнесу после беременности» для получения дополнительной информации о физических упражнениях в послеродовой период.

Ладно, на сегодня все. Удачи, мама!

Как долго тебе говорили, что ты не умеешь плавать?

Были ли у вас послеродовые инфекции?

Прокомментируйте и дайте мне знать!

---

Начните с бесплатного плана послеродовых тренировок, чтобы восстановить тазовое дно, вылечить животик мамы и укрепить руки и ноги!

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

---

Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

Бриттани Н Роблес (Brittany N Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу. Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.

Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

Q&A: Когда я смогу плавать после кесарева сечения?

Мамки с кесаревым сечением в группах по срокам родов по виноградной лозе обсуждают, могут ли они плавать вскоре после родов.

Кто-нибудь еще из мамы плавал через пару недель после кесарева сечения? Я действительно хотел бы просто расслабиться в бассейне, но не уверен, что смогу, пока не пройду шестинедельный осмотр?

Фелисити, читательница маминой виноградной лозы

Mum’s Grapevine быстро побеседовал с нашим постоянным экспертом по акушерству и гинекологии, специалистом-акушером доктором Гэри Сайксом, чтобы узнать, как окунуться после кесарева сечения.

Во-первых, ответ касается лохий и исцеления.

Вагинальное кровотечение (лохии) после родов предполагает, что слизистая оболочка матки не зажила полностью. Из-за этого плавание или любые другие занятия в воде (включая даже принятие ванны) связаны с риском развития эндометрита (инфицирования слизистой оболочки матки). Вот почему вам следует принимать только душ и запрещать плавание, ванны или спа до тех пор, пока не исчезнут лохии.

При кесаревом сечении у вас был значительный разрез брюшной стенки. Методы закрытия кожи различаются, и поэтому ответ будет разным.

Необходимо посоветоваться с врачом, который делал операцию. Лично я закрываю кожу непрерывным подкожным швом. Я накладываю повязку Comfeel Plus поверх нее, которую снимаю во время шестинедельного послеродового визита. Повязка водонепроницаема, поэтому нет никаких дополнительных ограничений на пребывание в воде после кесарева сечения, которые делаю я лично.

Я также сшиваю прямую мышцу живота (также известную как «брюшной пресс» или «пресс») вместе по средней линии с закрытием. Это придает брюшной стенке большую прочность, более комфортное восстановление в долгосрочной перспективе и сводит к минимуму расслоение прямых мышц живота.

Итак, при плавании мышцы живота сильнее, и поэтому у меня лично нет оговорок по плаванию после прекращения лохий. Вам нужно будет проконсультироваться с врачом, который делал вам кесарево сечение, так как методы закрытия различаются.

Мне только что сделали кесарево

Плавание — любимое времяпрепровождение для многих, особенно в теплые месяцы, но после рождения ребенка врач может посоветовать вам избегать плавания после кесарева сечения.

Я слишком хорошо знаю эту борьбу. Мой второй ребенок родился в начале июля, и у моих родителей красивый бассейн на заднем дворе. Я привел своего старшего ребенка плавать в течение нескольких недель после его рождения, но я знал, что не смогу попасть в бассейн после кесарева сечения.

Поговорим о серьезном обломе.

Однако важно понять причину этой рекомендации. Вот что вам нужно знать.

Могу ли я плавать после кесарева сечения?

Короткий ответ — нет, после кесарева сечения нельзя плавать.После операции есть необходимый период, в течение которого вам не рекомендуется принимать ванну, плавать или пользоваться гидромассажной ванной после кесарева сечения.

Причина этой рекомендации в том, что на вашем теле все еще есть открытая рана. Вы знаете, что у вас разрез брюшной полости; это невозможно пропустить прямо сейчас. Однако вы легко можете забыть о имеющихся у вас внутренних ранах.

Недели после операции; у вас будет вагинальное кровотечение, даже если у вас не было вагинальных родов.Плацента отделяется от стенок матки, оставляя рану размером с бумажную тарелку, которая кровоточит и нуждается в заживлении.

Так что же такого опасного?

Любые занятия в воде могут увеличить риск эндометрита — инфекции, поражающей слизистую оболочку матки. Бактерии, живущие в воде, могут попасть во влагалище, подняться в матку и вызвать инфекцию. Это опасно для жизни; маточные инфекции могут быть обнаружены слишком поздно.

Не забываем про разрез вдоль брюшной стенки.Даже если он заживает, есть вероятность, что бактерии могут попасть в ваш разрез.

Представьте, что ваше заживление идет великолепно, и вы чувствуете себя прекрасно, лучше, чем вы ожидали через две недели после родов. Вы решили искупаться, чтобы остыть после жаркого летнего дня, и бактерии проникают через влагалище или через разрез.

Итак, вы приземлились обратно в больницу, и вам потребовались внутривенные антибиотики и несколько дней вдали от новорожденного, чтобы попытаться взять инфекцию под контроль.

Риск того не стоит!

Как долго мне нужно ждать, чтобы заняться плаванием?

Я знаю, как приятно твоему телу купаться после родов; это облегчает многие боли.

К сожалению, нет однозначного правила для занятий водными видами спорта после операции.

Если у вас все еще присутствуют лохии, то есть вагинальное кровотечение после родов, это означает, что слизистая оболочка матки не полностью зажила. Мамам рекомендуется подождать, пока лохии полностью прекратятся, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну, бассейн или спа.

С четырьмя кесаревыми сечениями мои лохии прекращались в разное время. У меня это прекратилось уже через три недели, а через шесть недель.Это нормально и не повод для беспокойства, но может быть неприятно, если вы готовы нырнуть в бассейн в жаркий солнечный день.

А как насчет купания в озере или океане?

Женщинам следует быть особенно осторожными при купании в океане или озере по сравнению с плавательным бассейном. Не рекомендуется делать это до тех пор, пока вы не выздоровеете, обычно через четыре-шесть недель. Было бы лучше, если бы вы поговорили со своим врачом.

Почему это опаснее?

Плавание в любом естественном водоеме делает вас уязвимыми для более значительного количества бактерий.Каждый год можно найти десятки примеров людей, которые заражаются кишечной палочкой или лямблиозом, и этим людям не хватает нескольких недель до операции.

Если вы все еще восстанавливаетесь и ваше кесарево сечение открыто, вы более уязвимы для инфекций, а купание в озере подвергает вас воздействию множества бактерий, с которыми вы не хотите бороться.

Плавание полезно для послеродового кесарева сечения

Теперь вы знаете, что вам нужно подождать, чтобы поплавать, но как только вы очиститесь, вернуться в бассейн может быть отличной идеей.

Почему?

Плавание — идеальное упражнение для вашего послеродового тела, которое практически не оказывает нагрузки на ваше тело или разрез.

Было бы полезно, если бы вы поговорили со своим врачом, прежде чем планировать какие-либо упражнения. Большинство из них рекомендуют подождать до восьми недель, но мягкие и медленные круги вокруг бассейна можно пройти и раньше, если ваш врач посоветует, что это безопасно.

Плавание — идеальное упражнение, если ваш врач говорит, что это безопасно для вас.Обычно врачи не разрешают вам выполнять упражнения в течение шести-восьми недель после операции, но некоторые делают исключение для плавания. Плавание оказывает незначительное давление на суставы, но также оказывает сопротивление мышцам. Это аэробное упражнение, но у вас нет быстрых движений, чтобы беспокоиться о повторном открытии разреза.

Другие преимущества послеоперационных щадящих упражнений включают:

• Улучшает кровообращение
• Уменьшает риск образования тромбов
• Уменьшает отек
• Уменьшает стресс
• Повышает ваш уровень энергии
• Уменьшает хотя бы 9186 9185 905

  Даже если у вас есть ребенок в середине лета, вам следует избегать плавания после кесарева сечения, пока ваши лохии не прекратятся.Когда вы остановите кровотечение, ваше тело и слизистая оболочка матки восстановятся должным образом, и вы будете защищены от бактерий. Это означает, что вы можете подождать до шести недель после родов, чтобы плавать. Ожидание может показаться долгим, но из-за инфекции процесс выздоровления продлится дольше.

  Время восстановления и советы кесарево сечение

  Независимо от того, было ли у вас плановое или неожиданное кесарево сечение, восстановление после кесарева сечения может потребовать дополнительного времени и ухода.

  В дополнение к обычным послеродовым симптомам, таким как послеродовое кровотечение или лохии и спазмы, у вас также будет болезненный разрез, который придется заживать — все это время при уходе за новорожденным.Вот все, что вам нужно знать, чтобы полностью восстановиться после кесарева сечения.

  Время восстановления кесарева сечения

  Вам понадобится время, чтобы вылечить кесарево сечение. Скорее всего, вы пробудете в больнице от двух до четырех дней. Затем через две-три недели вы обратитесь к врачу, чтобы проверить состояние разреза, и еще раз через 6–12 недель после родов, чтобы убедиться, что вы хорошо заживаете.

  Сколько времени нужно, чтобы заживать после кесарева сечения?

  Полное восстановление, вероятно, займет от четырех до шести недель.Конечно, все зависит от вашего здоровья до родов, а также от того, были ли у вас родовые осложнения или проблемы с разрезом, которые могут увеличить время заживления. У вас была серьезная операция, поэтому постарайтесь расслабиться в это время.

  Вот еще несколько распространенных вопросов об исцелении после кесарева сечения:

  • Физические упражнения после кесарева сечения: Ваш врач, вероятно, попросит вас встать и пройтись в течение 24 часов после родов — но только до ванной или по коридору больницы.Прогулка и передвижение помогут вам выздороветь, но сохраняйте низкий уровень активности до тех пор, пока ваш лечащий врач не даст вам разрешение на выполнение упражнений. Скорее всего, это произойдет через четыре-шесть недель после родов. А до тех пор не поднимайте ничего тяжелее ребенка и по возможности попросите помочь по дому, например, пылесосить и стирать. Получив одобрение врача, вы, вероятно, захотите начать медленно с легких упражнений, таких как ходьба, йога и плавание.
  • Вождение после кесарева сечения: Вы не будете готовы к вождению в течение как минимум двух недель после кесарева сечения.Вы должны уметь тормозить, не чувствуя боли в животе, прежде чем сесть за руль.
  • Купание после кесарева сечения: Не принимайте ванну (или окунитесь в бассейн или горячую ванну, если на то пошло), пока разрез не заживет. Вероятно, это произойдет как минимум через три недели после родов. А пока не примите душ и аккуратно похлопайте разрез, чтобы очистить и высушить его.
  • Грудное вскармливание после кесарева сечения: Поиск удобного способа держать ребенка во время кормления грудью — обычная проблема после кесарева сечения.Вам нужно расположить ребенка так, чтобы он не давил на ваш разрез. Футбольный захват и лежа на боку — две позиции, удобные для кормления после кесарева сечения, которые вы можете попробовать. Некоторым также полезны подушки для кормления.
  • Секс после кесарева сечения: Посоветуйтесь с врачом, прежде чем заниматься сексом. Большинство советуют подождать не менее четырех-шести недель после рождения. Вы можете узнать у них во время одного из послеродовых осмотров, достаточно ли зажил ваш разрез, чтобы заняться сексом. Конечно, эмоционально вам может понадобиться больше времени (или нет!), Поэтому не думайте, что эти временные рамки высечены в камне.

  Уход за рубцами кесаревым сечением

  Поначалу шрам от кесарева сечения может быть болезненным. Но при должном уходе и времени боль должна уменьшиться. Вот что нужно знать в течение нескольких недель после кесарева сечения.

  • Исцеление: Полное заживление может занять до трех месяцев. Следите за чистотой разреза, избегайте царапин и других раздражений. В зависимости от типа рубца после кесарева сечения — горизонтального или вертикального разреза — и того, как была закрыта рана (швами, скобками или хирургическим клеем), врач может попросить вас нанести мазь для оказания первой помощи или вазелин; другие могут захотеть, чтобы вы не прикрывали его.Позвольте разрезу дышать, это также помогает заживлению, поэтому наденьте дышащую ткань, чтобы дать шраму возможность выйти наружу. Держитесь подальше от средств для уменьшения внешнего вида шрама до тех пор, пока он полностью не заживет, и сначала получите одобрение от врача.
  • Боль: Помимо боли в разрезе, вы также можете испытывать спазмы из-за сокращения матки. Если вы чувствуете боль, можно принимать большинство безрецептурных обезболивающих, например, ибупрофен и ацетаминофен, если вы кормите грудью, или ваш лечащий врач может что-то прописать.Поговорите со своим врачом о том, какое обезболивающее вам подходит. Вы также можете попробовать приложить грелку на низком уровне к животу, чтобы уменьшить дискомфорт.
  • Посещение врача: Обязательно приходите на все приемы для проверки разреза и снятия швов (если они не растворяются). Может быть сложно выйти с новорожденным, но спросите друга, партнера или члена семьи, могут ли они присмотреть за ребенком или пойти с вами на прием.
  • Инфекция кесарева сечения: Если разрез кесарева сечения красный, опухший или гной, вероятно, он инфицирован, поэтому немедленно обратитесь к врачу.

  Советы по восстановлению кесарева сечения

  Мы знаем, что трудно позаботиться о себе, когда у вас есть новорожденный в доме, но вам нужно позаботиться о себе, чтобы вы могли правильно вылечиться. Эти предметы могут быть полезны во время восстановления после кесарева сечения:

  • Размягчители стула и / или пищевые добавки с клетчаткой или продукты, богатые клетчаткой (запор часто возникает после кесарева сечения)
  • Обезболивающее, рекомендованное врачом
  • Электрогрелка на низком уровне
  • Пакет со льдом (это может помочь, если вы испытываете зуд в области разреза)
  • Супервпитывающие менструальные прокладки при послеродовом кровотечении
  • Мазь с антибиотиком или вазелин для разреза по рекомендации врача
  • Марлевые прокладки и лента для оказания первой помощи, если врач рекомендует закрыть разрез
  • Бутылка с водой (гидратация может помочь при запорах, которые могут возникнуть у вас)
  • Пояс или повязка на живот для поддержки живота во время выздоровления (убедитесь, что ваш живот подходит для кесарева сечения, как этот)

  Когда обращаться к врачу

  В дополнение к контрольным приемам важно позвонить или обратиться к врачу всякий раз, когда вы подозреваете, что у вас плохое самочувствие или у вас может быть инфекция.

  Признаки инфекции могут включать:

  • Гной или жидкость на разрезе
  • Покраснение на разрезе
  • Выделения с неприятным запахом
  • Температура выше 100 градусов по Фаренгейту
  • Отек на разрезе или в лимфатических узлах
  • Тошнота и / или рвота

  Любая сильная или необычная боль означает, что вам следует немедленно обратиться к врачу.