Беременность проблемы с пищеварением: Нарушение пищеварения, запоры, метеоризм, изжога

Нарушение пищеварения, запоры, метеоризм, изжога

В период вынашивания плода подавляющее число будущих мамочек сталкиваются с нарушениями работы пищеварительных органов. Объясняется это тем, что во время беременности все силы организма направлены на поддержание плода, а сам организм испытывает серьезные перегрузки. Поэтому и может нарушиться работа желудка. В период беременности ни в коем случае нельзя халатно относиться к своим недомоганиям и следует своевременно посещать консультации гастроэнтеролога.

Причины нарушения пищеварения

Нарушение пищеварения и дискомфорт могут развиваться под действием различных факторов. Но обычно они настигают как следствие неграмотно составленного рациона, режима питания, увеличения кислотности, развития патогенной микрофлоры или обострения хронических недугов.

Будущая мама должна понимать, что если плохо ей, то и плод обязательно страдает. Сбои в пищеварении могут спровоцировать неправильное или заторможенное развитие, роды раньше срока, самопроизвольное прерывание беременности. При появлении частых отрыжек, кислого привкуса, изжоги или признаков плохой работы желудка следует немедленно посетить доктора. Обследование даст возможность обнаружить причину недомоганий. Врач назначит безвредные для плода препараты, которые помогут облегчить состояние мамы.

Изжога у беременных

Изжога является одним из наиболее частых нарушений работы желудка в период беременности. Проявляется она в ощущении жжения под ложечкой. Изжога развивается при увеличении кислотности, а также при выплескивании содержимого желудка в пищевод. Внутренняя выстилка пищевода раздражается, и женщина испытывает дискомфорт. Не следует считать изжогу заболеванием – это лишь признак какого-либо нарушения в организме. Восемь беременных женщин из десяти сталкиваются с этим неприятным явлением.

Причины изжоги

Причина этого, в первую очередь, – расслабление мускулатуры брюшного пресса, которое обеспечивается высоким уровнем прогестерона. Объем матки не дает полностью закрываться клапану, предохраняющему пищевод от выплескивания в него полупереваренных пищевых масс. Кроме этого, большинство будущих мамочек постоянно «позволяют себе лишнего», переедая, употребляя в пищу продукты, усиливающие выработку кислоты.

Интересно то, что появление изжоги во время беременности обычно сочетается с ухудшением эмоционального состояния, отрыжками, болями за грудиной. Кроме этого, данное явление может вызвать иные недуги желудочно-кишечного тракта. Поэтому при появлении изжоги следует обращаться к доктору. Это поможет предотвратить возможные осложнения.

Нарушение пищеварения во время беременности обычно объясняется отсутствием графика приема пищи, а также употреблением неподходящих продуктов. Если же пищеварение разлажено, страдает весь организм. Если боль в животе, диарея и изжога являются следствием единичного пищевого отравления, то они неопасны для хода беременности. Однако если данные неприятные явления часты, следует обязательно посетить доктора. Ведь при неправильном пищеварении организм не получает достаточного количества калорий, белков, жиров, витаминов и углеводов, то есть он испытывает своего рода голодание, а вместе с организмом мамы страдает и организм будущего ребенка.

Профилактика

Честно говоря, никакие ухищрения не помогут на сто процентов предотвратить изжогу, а также иные незначительные нарушения работы пищеварения. Они являются неприятным дополнением к радостям материнства. Но можно постараться уменьшить их проявления. Для этого:

• старайтесь не переедать,
• лучше принимайте пищу чаще, но уменьшив разовую порцию,
• очень хорошо измельчайте еду во рту,
• подберите удобный гардероб, чтобы живот не был сдавлен резинками, ремнями или тесными поясами,
• постарайтесь не употреблять копчений, фаст-фуда, жареного, спиртного, кофе,
• желательно полностью исключить никотин,
• постарайтесь не нервничать.

Метеоризм

Метеоризмом называют чрезмерное скопление газов в кишечнике. Эта проблема возникает почти у всех женщин во время беременности. Метеоризм у беременных – актуальный вопрос в связи с тем, что доставляет много хлопот и неловких моментов женщине, ожидающей ребенка. В результате вздутия живота возникает чувство переполненности, урчание и отрыжка.

Причины метеоризма

Причины метеоризма у беременных разнообразны. Существуют специфические факторы его появления, которые возникают во время беременности. К ним относятся изменение гормонального статуса в организме женщины и изменение положения внутренних органов брюшной полости.

Так, с момента оплодотворения (зачатия) в организме увеличивается выработка гормона беременности (прогестерона), который способствует расслаблению мышц матки. Но, к сожалению, его действие не избирательно: под влиянием прогестерона происходит также расслабление мышц желудка и кишечника. Это способствует нарушению кишечной моторики (волнообразного движения стенок кишечника). В результате наблюдается задержка опорожнения кишечника и усиление процессов брожения, что приводит к усиленному газообразованию и развитию метеоризма.

Во втором и третьем триместре развитию метеоризма у беременных дополнительно способствует и увеличившаяся в размерах матка. Она сдавливает кишечник и усугубляет описанные выше проблемы, которые обычно уже имеются к этому времени.

Разумеется, нельзя не отметить и действие факторов, не связанных с беременностью. К ним относятся функциональные расстройства кишечника (диспепсия и синдром раздраженного кишечника), а также органические заболевания органов пищеварения (гастриты, хронические колиты).

Симптомы

Основным симптомом метеоризма являются вздутие и болезненные ощущения в животе. Боль часто бывает схваткообразной, она исчезает после отхождения газов, которое при метеоризме происходит часто, более 20 раз в сутки. Метеоризм у беременных могут сопровождать отрыжка, икота, головные боли, неприятный запах изо рта. Это состояние опасно тем, что может спровоцировать повышение тонуса матки и стимулировать ее сокращения, что в свою очередь может привести к развитию угрозы выкидыша.

Лечение и профилактика

Соблюдение нескольких простых правил приема пищи поможет уменьшить риск развития метеоризма при беременности. Ни в коем случае нельзя есть стоя или на ходу, поспешно принимая пищу, так как в этом случае увеличивается заглатывание воздуха, что создает в кишечнике «воздушный карман», и сопровождается характерной болью.

Необходимо исключить продукты, которые вызывают метеоризм, ведь самым доступным, простым и безопасным методом борьбы с метеоризмом для беременной женщины является корректировка диеты. Из рациона нужно изъять продукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (бобовые, черный хлеб, сырые овощи и фрукты, цельное молоко, сладкое, жареное, острое). Рекомендуется употреблять молочно-кислые продукты, тушеные или запеченные овощи.

Хорошо стимулирует работу кишечника физическая активность: ежедневные прогулки длительностью не менее 1 часа помогут в борьбе метеоризмом. Можно делать самомассаж живота – легкие поглаживания по часовой стрелке. Популярны также отвары (чаи) лечебных трав: ромашка, укроп, мята, мелисса и другие.

Но, к сожалению, при выраженном метеоризме и при наличии сопутствующих патологий часто приходится прибегать к помощи лекарств.

Запоры у беременных

Среди типичных проблем, с которыми сталкиваются беременные, стоит назвать трудности с опорожнением кишечника (попросту говоря, запоры). На запоры жалуются две трети женщин во время беременности и каждая третья после родов.

Причины:

• Во время беременности, особенно во второй половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Это приводит к нарушению оттока крови и возникновению венозного застоя в сосудах малого таза. В результате может развиться геморрой – расширение вен прямой кишки и как следствие – запоры.
• Организм человека вырабатывает специальные вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Во время беременности восприимчивость мускулатуры кишечника к такого рода стимуляторам значительно снижается. Природа распорядилась очень разумно – ведь кишечник и матка имеют общую иннервацию, поэтому всякая чрезмерная активизация перистальтики кишечника может стимулировать сократительную деятельность матки, вызвав угрозу прерывания беременности. К сожалению, эта положительная защитная реакция имеет и нежелательные последствия – запоры.
• Развитию запоров способствуют гормональные сдвиги, возникающие у беременных. В частности, пищеварительный процесс замедляется под влиянием гормона беременности – прогестерона.
• Не секрет, что беременные женщины зачастую эмоционально неустойчивы, подвержены стрессам, страдают от необоснованных страхов. Современная медицина пришла к выводу, что запоры вообще и – в особенности – запоры у беременных нередко обусловлены стрессами и иными психологическими факторами. В послеродовой период женщины реже страдают запорами – возможно, потому, что их психоэмоциональное состояние после родов быстро и значительно улучшается.
• Определенную роль в развитии запоров играют также аллергические, аутоиммунные процессы.

Симптомы

Запор – это отсутствие опорожнения кишечника в течение трех дней и более. У беременных запоры могут сопровождаться чувством неполного освобождения, болями в животе (чаще в левой половине). При геморрое в кале могут присутствовать прожилки крови. Некоторые женщины наряду с болью в животе ощущают жжение в прямой кишке и зуд в области заднепроходного отверстия. При запоре может также беспокоить тошнота, горечь во рту, вздутие, урчание в животе.

Лечение

Справиться с запорами помогает диета. В кишечник должно поступать как можно больше клетчатки. Она не переваривается, а лишь набухает, увеличивая объем каловых масс и способствуя опорожнению кишечника. Поэтому в рацион следует включить морковь, огурцы, помидоры, свеклу, кабачки, тыкву, яблоки, а также хлеб грубого помола и сухофрукты. Нередко хороший послабляющий эффект дают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, стимулирующие перистальтику.

Чернослив лучше использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают двумя стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и оставляют на 10-12 часов. Лучше это делать вечером. На следующий день пьют по полстакана настоя перед едой, а сливы съедают. Еще одно средство против запоров — выпить натощак стакан холодной воды. В нее можно добавить ложку меда.

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, также как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием.

При выраженном вздутии живота допускается принимать настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа, а также карболен (активированный уголь). Но только в количествах, рекомендованных врачом.

Также надо стараться не стоять подолгу, не поднимать тяжести, делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Кстати, физические упражнения будут способствовать усилению перистальтики кишечника.

Как не нужно лечить запоры при беременности?

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез новокаина, индуктотермия, электростимуляция, диадинамические токи, синусоидальные модулированные токи), нередко применяемые при запорах, беременным противопоказаны: велика опасность стимуляции сократительной деятельности матки, сенсибилизации организма (т.е. повышения его чувствительности к разного рода раздражителям), неблагоприятного воздействия на плод.

Принимать слабительные нежелательно из-за возможного прерывания беременности. Это касается не только таких сильнодействующих препаратов, как сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, но и более слабых – коры крушины, ревеня, плодов жостера, листьев сенны. Препараты кафеол, бесакодил вызывают схваткообразную боль в животе, частый жидкий стул. Поэтому лучше избегать слабительных, ограничившись пищей, богатой клетчаткой.

ОСТЕОПАТИЯ И НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Нижеследующие факты позволят Вам разобраться с применением остеопатии в качестве средства против вышеперечисленных проблем при беременности. Остеопатическое лечение проводится только в тех случаях, когда наличие других серьезных заболеваний исключеноНижняя часть кишечника получает сигналы по нервам из нижних сегментов спинного мозга. На передачу сигналов могут влиять деформации и проблемы поясничного отдела позвоночника. Таким образом, проблема с диском может привести к полному прекращению движения кишечника, параличу ног, а также задержке мочеиспускания. В случае нарушения в механике позвоночника, подвижность кишечника может быть нарушена. Вместе с тем, серьезных осложнений, связанных с нервной деятельностью, это не вызывает. Такие нарушения могут приводить к деградации суставов и дисков, ригидности в позвоночнике и тазовой области, сильному напряжению в суставах, сопровождающемуся распуханием. Остеопатическое лечение подходит для исправления вышеуказанных состояний.

Остеопатия стремится снизить напряжение в области таза и нижней части позвоночника. Цель лечения состоит не только в облегчение боли в костях и мышцах, но и в улучшении подвижности кишечника. Теория лечения также выступает за удовлетворение потребности в физических упражнениях для всех тех, кто страдает от проблем, связанных с механикой таза и поясничного отдела.

Для лечения некоторых форм запоров может применяться прямое воздействие на кишечник. Обычно применяются остеопатические техники на печеночном изгибе, сигмовидной ободочной кишке, селезеночном изгибе ободочной кишки и подвздошно-слепокишечном клапане.

Как наладить пищеварение во время беременности?

9 месяцев

Беременность Питание

В период вынашивания малыша многие будущие мамы сталкиваются с нарушениями пищеварения. Тошнота, отсутствие аппетита, метеоризм, тяжесть после еды, изжога – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременных женщин. Как с ними справиться и нормализовать процесс переваривания пищи?

В период вынашивания малыша многие будущие мамы сталкиваются с нарушениями пищеварения. Тошнота, отсутствие аппетита, метеоризм, тяжесть после еды, изжога – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременных женщин. Как с ними справиться и нормализовать процесс переваривания пищи?

Все функциональные нарушения пищеварения во время беременности, которые проявляются тошнотой, отсутствием аппетита, вздутием живота, отрыжкой (аэрофагией), тяжестью после еды, изжогой, повышенным слюноотделением и другими дискомфортными проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта объединяются под общим названием – диспепсия. Как понять, что есть проблемы и в чем они проявляются?

Проблемы, связанные с нарушением питания

Если по каким-либо причинам в течение длительного времени будущая мама забывает вовремя поесть из-за спешки или отсутствия аппетита (что часто встречается у будущих мам в первом триместре), если кушает торопясь, тщательно не пережевывая пищу, после еды может возникать тяжесть в животе, тошнота, отрыжка, боли в желудке, а у женщины создается впечатление, что пища как будто стоит комом. Иногда беременная женщина не может вовремя перестроиться на более здоровое питание и продолжает по привычке употреблять большое количество продуктов или напитков, богатых сахарами, вызывающими брожение. Это состояние проявляется такими симптомами, как урчание в животе, повышенное газообразование (метеоризм), частый водянистый стул. При злоупотреблении мясными и рыбными продуктами в большом количестве в течение продолжительного времени в сочетании с недостатком фруктов и овощей, богатых клетчаткой, может возникнуть тяжесть в желудке и появиться темный стул с гнилостным запахом. Кроме того, токсичные вещества, образующиеся при неполном расщеплении белков, послужат причиной общей интоксикации организма, в результате чего возникает головная боль, слабость, апатия.

Диспепсия у беременных женщин возникает довольно часто – в среднем она беспокоит 40–50 % будущих мам.

Изжога

Изжога является одним из наиболее частых нарушений работы желудка в период беременности. Проявляется она в ощущении жжения под ложечкой, которые могут сопровождаться болями за грудиной, навязчивым покашливанием, икотой, повышенным слюноотделением, быстрым насыщением, распиранием и переполнением желудка, отрыжкой кислым.

Изжога развивается при увеличении кислотности желудочного сока, а также при забросе содержимого желудка в пищевод. Она может возникать при наличии таких заболеваний, как гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс-эзофагит (это состояние, при котором наблюдается регулярный заброс в пищевод желудочного содержимого). Рефлюксэзофагит развивается часто – почти у каждой второй беременной (в основном у женщин, рожавших несколько раз). Это связано с тем, что во время беременности в крови увеличивается концентрация гормона прогестерона, который способствует расслаблению гладкомышечных органов, в том числе нижнего сфинктера пищевода. При этом исчезает препятствие для заброса желудочного содержимого обратно в пищевод. Кроме того, с ростом матки повышается внутрибрюшное давление, также способствующее попаданию содержимого желудка в пищевод.

Проблемы с пищеварением во время беременности

Вам знакомо, когда радость и эйфория от новости о беременности постепенно сменяется признаками раннего токсикоза? Тошнота при беременности после приёма пищи, отвращение к еде – этим страдает каждая вторая девушка. Мы расскажем, как бороться с признаками раннего токсикоза и предупредить расстройства ЖКТ.

Во время беременности организм переживает колоссальный стресс, связанный с изменением гормонального фона, усиленной нагрузкой на разные органы и системы. Это касается и системы пищеварения. Потеря аппетита, отвращение к любой еде, тошнота частые спутники будущих мам на ранних сроках беременности. Позже могут возникнуть запоры, появиться повышенное газообразование. На поздних сроках большой дискомфорт после еды вызывает изжога, что связано с давлением матки на желудок.

Проблемы с пищеварением могут быть вызваны различными факторами, но чаще всего они возникают вследствие неправильно составленного рациона, нарушения режима питания или обострения хронических заболеваний.

Сбои в пищеварении могут привести к неправильному развитию плода, преждевременным родам и даже прерыванию беременности.

Поэтому если после еды появляется горечь во рту, частые отрыжки, кислый привкус, следует обязательно обратиться к врачу, который поможет установить причину этих проявлений и назначит безопасные препараты.

Тошнота после еды при беременности

Многих женщин при ранних сроках беременности мучает тошнота до, во время или после приёма пищи. Эти проблемы доставляют будущим мамам много неудобств в их повседневной жизни, поскольку могут проявляться не только по утрам, но и на протяжении дня.

Тошнота по утрам при беременности

Утренняя тошнота при беременности возникает приблизительно на 6-й неделе после зачатия и продолжается вплоть до 4-го месяца беременности. Чаще всего она исчезают на 12-14-й неделе беременности. Почему это происходит: резко возрастает уровень эстрогена в организме, который способствует медленному очищению желудка.

Тошнота по вечерам при беременности

Вечерняя тошнота при беременности мучает многих девушек. Причин немало:

• усталость,
• неправильное питание,
• стресс.

Тошнота ночью при беременности на ранних сроках может быть вызвана и такой причиной, как повышенная тревожность и привыкание организма к тому, что внутри развивается маленький человечек.

Почему тошнит при беременности

Самые распространённые при беременности причины тошноты – это изменение гормонального фона, нарушение функции жёлчного пузыря или недостаточное функционирование печени. Эмоциональные факторы также могут повлиять на то, что женщину мутит после еды, поскольку стресс является частым спутником токсикоза. Иногда подташнивает не только после еды, но и от запахов разных продуктов, духов, косметики и прочего. Всё это признаки раннего токсикоза.

• Если вас часто тошнит даже от вида или запаха еды, ваш лечащий врач может прописать безопасные для беременных препараты, которые помогут справиться с этим неприятным симптомом раннего токсикоза.
• Если вас не только после еды мучает рвота (до 10 раз в сутки и чаще), но и ухудшилось общее состояние, ощущается слабость, следует немедленно обратиться к врачу, который выяснит, почему вас тошнит, назначит обследование и безопасное при беременности лечение.

Расстройство пищеварения может нанести большой вред матери и плоду. Если понос или рвота после еды – это следствие пищевого отравления, то они не могут повлиять на ход беременности. Но если эти явления часты, существует риск возникновения патологий у плода.

Тяжесть в желудке после еды

Распространённой проблемой также является тяжесть в животе после еды при беременности. Если придерживаться правильного питания можно избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Тяжесть в желудке после еды во время беременности, как правило, вызвана перееданием, употреблением тяжёлой, трудноперевариваемой пищи. Поэтому очень важно соблюдать режим питания. Нужно есть часто и понемногу. Разделите ваше меню на 5–6 приёмов. При этом последний приём пищи должен быть за три часа до сна. Если придерживаться этой схемы питания, вы не будете испытывать голод на протяжении дня и уменьшите риск переедания. 

Болит живот после еды

• Если после еды болит и надувается живот, это может говорить о расстройствах кишечника. Многие женщины во время беременности страдают метеоризмом, что связано с изменением положения внутренних органов брюшной полости и перестройкой гормонального фона. Устранить боль в животе после еды, связанную с повышенным газообразованием, поможет специальная диета и препараты, содержащие кисломолочные бактерии и пребиотики. Только принимать их можно строго после консультации с врачом.
• Если у вас после еды болит желудок, причиной этому может быть гастрит. У беременных женщин это заболевание встречается довольно часто, что связано с ухудшением слизистой оболочки желудка. Если боли носят хронический характер,  обязательно нужно обратиться к врачу, который назначит лечение.
• Если живот болит после плотной еды или большого перерыва между приёмами пищи, не стоит паниковать. Причиной этому служит естественный процесс. Растущая матка давит на органы брюшины, что и вызывает дискомфорт, который обычно проходит сам по себе.

Не переваривается пища при беременности

Ещё одна проблема, с которой может столкнуться женщина при беременности – это когда плохо переваривается пища. Такое явление также может быть связано с изменением гормонального фона, также могут повлиять гастрит, бактериальные инфекции внутренней слизистой оболочки желудка.

• Если пища не переваривается из-за гормональной перестройки организма при беременности, исключены заболевания желудка, то следует пересмотреть свой рацион. Правильное сочетание продуктов позволит обеспечить эффективное усвоение пищи, предупредить развитие метеоризма, возникновение запоров и дисбактериоза. Здоровая пища обеспечит маму и будущего малыша полезными веществами, необходимыми для их хорошего самочувствия и гармоничного развития.
• Если вы питаетесь правильно, но желудок не переваривает пищу, следует обязательно обратиться к врачу, так как это может быть причиной серьёзного заболевания. Несвоевременная диагностика и лечение может негативно повлиять на ход беременности.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Капризный период: как нормализовать работу кишечника при беременности?

И вот, первый триместр беременности и сопровождающие его симптомы токсикоза позади. Впереди лишь радостные мгновения от первого шевеления малыша в животе и тревожное ожидание появления ребенка на свет. Но, зачастую, этот период омрачается проблемами с пищеварением. Ребенок, который не по дням, а по часам растет в животе, создает естественное давление на все органы брюшной полости. Очень часто это  приводит к нарушениям работы кишечника, запорам и даже геморрою.

Группа риска

По статистике, каждая третья женщина во время беременности сталкивается с проблемами пищеварения, приводящим к длительным запорам, геморрою и анальным трещинам. С особым вниманием врачи относятся к следующим категориям беременных:

•    Женщины после 30 лет
•    Те, кто ждет второго (третьего и т.д) ребенка
•    Будущие мамы, которые имели проблемы с пищеварением до беременности.

Меню для хорошего пищеварения беременных

Далеко не всегда будущей маме удается соблюдать диету, благотворно влияющую на пищеварение, в то время как врачи едины во мнении, что рацион с повышенным содержанием клетчатки поможет минимизировать симптомы, сопровождающие проблемы с пищеварением у беременных.

Стоит включить в ежедневное меню:

•    Ржаной хлеб
•    Отруби
•    Яблоки
•    Груши
•    Тыкву
•    Брокколи
•    Горох
•    Миндаль
•    Семена льна

Дополнительным помощником в нормализации моторики кишечника станет натуральная клетчатка, содержащаяся в лекарственных травах. Она безопасна для здоровья будущей мамы и малыша, поскольку натуральна и не вызывает привыкания. Одним из самых эффективных компонентов является Псиллиум — волокно, получаемое из семян особого сорта индийского подорожника. О его целебных свойствах хорошо известно по всему миру; он оказывает мягкое послабляющее действие, не вызывает привыкания и деликатно очищает кишечник от токсинов. Псиллиум — рекордсмен по содержанию растворимой (нежной) клетчатки; ее в Псиллиуме в 4 раза (!) больше, чем в обычных отрубях. И самое важное достоинство Псиллиума — он не противопоказан беременным и кормящим женщинам!

В контакте с жидкостью в кишечнике Псиллум впитывает влагу, увеличивается в объеме и превращается в мягкий гель, который проходит по пищеварительному тракту и размягчает каловые массы. Очищение происходит комфортно и предсказуемо без спазмов, боли, вздутия. Кроме того, Псиллиум является прекрасным кормом для полезной кишечной микрофлоры, которая тоже помогает наладить пищеварение и очищение. Псиллиум входит в состав препарата Фитомуцил Норм, который мягко восстанавливает естественный, физиологический ритм пищеварения, позволяя избегать запоров и связанных с ними последствий. Достаточно развести 1 пакетик Фитомуцила норм в стакане воды и принять утром и перед сном, и ваш кишечник заработает как часы! 

Пищеварение у беременных. Как наладить пищеварение во время беременности? Ферментные препараты при беременности

Почему во время вынашивания ребенка нарушается пищеварение и как облегчить себе участь?

Какие проблемы с пищеварением могут возникнуть при вынашивании ребенка

Беременность — не простой период. Организм женщины в это время испытывает не маленькую нагрузку на внутренние органы, в том числе пищеварительную систему. Она первая реагирует на гормональные изменения различными расстройствами:

Токсикоз беременных

На 1 триместре происходят радикальные изменения в организме женщины, направленные на сохранение плода в утробе. Одним из сигналов удачного зачатия является токсикоз — частая тошнота и рвота. Это состояние длится не долго, но производит неизгладимое впечатление. Стоит обратиться к врачу, если сильная рвота продолжается весь день.

Изжога при беременности

Вторым закономерным расстройством пищеварения во время вынашивания ребеночка является изжога. Возникает чаще на 2 и 3 триместре. Плод в матке увеличивается в размерах и происходит давление на внутренние органы, в том числе желудок. Кислота из него попадает в пищевод и вызывает сильную изжогу.

Запоры

Гормональная перестройка в организме женщины после оплодотворения влияет и на работу кишечника. На 3 триместре часто возникают запоры. Связано со спецификой действия гормонов и снижением физической активности в этот период.

Метеоризм

Еще одно неприятное явление во время развития малыша в утробе — метеоризм. Усложняется тем, что кроме сильного дискомфорта вызывает болевые ощущения. Связано появление проблемы с тем же гормоном прогестероном, который нарушает перистальтику кишечника и работу поджелудочной железы — ухудшается ферментация, а значит переработка пищи в организме.

Питание будущей мамы для хорошего пищеварения

Как же повлиять на пищеварение при беременности, чтобы самочувствие улучшилось? Прежде всего:

• Посоветуйтесь с врачами-специалистами, если ситуация выходит из-под контроля и нарушения пищеварения приносят слишком много проблем.
• Откажитесь от продуктов, провоцирующих изжогу — крепких тонизирующих напитков, пересоленной или слишком сладкой еды, жареных, копченых, острых блюд.
• Ограничьте употребление пищи, вызывающей излишнее газообразование — сырое молоко, груши, капусту, виноград и т. п.
• Избегайте покупать несвежие или просроченные продукты в магазине, а тем более их употреблять.
• Готовьте блюда непосредственно перед потреблением и не оставляйте на следующий день.
• Предпочтение отдавайте вареной пище или приготовленной на пару.
• Строго соблюдайте сроки и условия хранения пищевых продуктов.

На ранних сроках вынашивания ребеночка рекомендуется принимать пищу 4 раза в сутки. Во второй половине беременности лучше перейти на дробное питание — небольшими порциями каждые несколько часов. Старайтесь не переедать. Последний раз кушайте за 2 часа до сна что-нибудь легкое, например, запеченные яблоки или тушеные овощи.

Гимнастика беременных для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Улучшить работу кишечника и желудка поможет специальная гимнастика:

• Дыхание животом. Возле стены присядьте на корточки, разведите максимально ноги в стороны. Положите одну руку на область грудной клетки, вторую на живот. Глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух животом. Рука на груди при этом должна быть неподвижной, а на животе двигаться в такт дыханию. Выполняется утром и вечером по несколько минут.
• Поворачивание корпуса. У стены сядьте на небольшую подушечку или сложенное одеяло. Спину держите ровно. Глубоко вдохните и на выдохе повернитесь в одну сторону. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Дальше в противоположную сторону поворот на выдохе. Выполняйте 20 раз.
• Потягивания. Станьте на четвереньки. Правую руку тяните вперед, в это же время левую ногу выпрямите назад. Потом смените руку и ногу. Потягивайтесь на выдохе. Возвращаясь в исходное положение делайте вдох. Выполняйте не меньше 15 раз.

Нарушение пищеварения, если оно не вызвано инфекцией, нормальное явление в период вынашивания малыша. Облегчить себе участь можно диетой и специальными упражнениями. Препараты назначает исключительно врач по показаниям.

Беременность и рождение ребенка — это, несомненно, одно из самых прекрасных явлений в жизни любой женщины, любой семьи. В то же время врачи часто называют беременность «великим провокатором». Во время нее перестраивается работа практически всех органов и систем, они начинают испытывать повышенные нагрузки. Нередко появляются новые проблемы со здоровьем и обостряются имевшиеся ранее.

Не остается в стороне и пищеварительная система.

Ротовая полость и «странные» вкусовые привычки

Часто беременных женщин «тянет» на соленое и на мороженое — по этому поводу ходит немало шуток. Во время беременности нередко происходит изменение вкуса и обоняния. Из-за этого вкусовые пристрастия женщины меняются. Зачастую они становятся весьма странными. Если вас «тянет» на не совсем съедобные предметы (например, глину, мел, кирпичи) — обязательно расскажите об этом врачу. Это может быть одним из симптомов железодефицитной анемии.

У беременной женщины выделяется большое количество слюны, и она становится более кислой. Это повышает риск разрушения зубов. У многих женщин десны набухают, становятся более чувствительными, могут кровоточить.

Этот коварный прогестерон

Некоторые особенности пищеварения у женщин во время беременности связаны с тем, что в их организме начинает вырабатываться большое количество гормона прогестерона. Он вызывает расслабление гладких мышц, находящихся в стенках внутренних органов, в том числе кишки. Это приводит к двум основным проблемам:

• Изжога . В месте перехода пищевода в желудок находится мышечный жом. В норме он предотвращает заброс желудочного содержимого в пищевод. Но под действием прогестерона он расслабляется. Кроме того, увеличенная матка давит на желудок снизу. Когда соляная кислота, которая находится в желудке, попадает в пищевод, возникает изжога. Иногда во время беременности часть желудка выпячивается в грудную клетку — возникает диафрагмальная грыжа.
• Запоры . Под влиянием прогестерона мышечные волокна в стенке кишечника расслабляются, он начинает менее интенсивно сокращаться, кал движется медленнее. Стенка кишки успевает всосать большее количество воды, каловые массы становятся более плотными. Из-за этого нарушается отхождение стула. Ситуация усугубляется тем, что кишку сдавливает беременная матка. Чтобы помочь справиться с запором у беременной женщины можно применять Микролакс ® —слабительное средство с высоким профилем безопасности, которое выпускается в растворе и вводится в виде микроклизм. Если же проблема сохраняется достаточно долго, нужно как можно быстрее посетить врача — проблемы со стулом могут быть симптомом некоторых серьезных заболеваний.

Беременную женщину могут беспокоить тошнота и рвота. Особенно часто они возникают по утрам. Как правило, это — симптомы раннего токсикоза беременности. Если они возникают, нужно рассказать об этом врачу.

Как меняется пищеварение при беременности в кишечнике? Должна ли беременная «есть за двоих»?

Распространено мнение о том, что во время беременности женщине нужно есть намного больше — ведь она должна обеспечивать питательными веществами не только свой организм, но и организм ребенка. Ученые из Имперского колледжа в Великобритании не так давно доказали, что это не так.

Во время беременности кишечник увеличивается и перестраивает свою работу таким образом, чтобы организм мог получать больше энергии из того же количества пищи. Кстати, это объясняет, почему многим женщинам после родов так сложно вернуть в норму вес.

Что происходит с печенью и поджелудочной железой?

Некоторые особенности пищеварения у беременных связаны с изменениями, происходящими в печени и поджелудочной железе. Нагрузка на печень всегда возрастает — ей приходится обезвреживать продукты обмена, которые вырабатывает организм женщины и плода. Если беременность протекает нормально, состав желчи практически не изменяется. Обычно в ней немного повышается уровень желчных кислот, играющих важную роль в усвоении жиров и жирорастворимых витаминов. Во время беременности повышен риск развития заболеваний желчного пузыря.

Нагрузки на поджелудочную железу также возрастают. Она вынуждена вырабатывать большее количество гормона инсулина, чтобы обеспечить им организм матери и ребенка. Во время беременности повышается риск развития панкреатита — воспалительного процесса в поджелудочной железе.

Многие нарушения со стороны пищеварительной системы во время беременности носят временный, функциональный характер. И все же к возникшим неприятным ощущениям всегда стоит относиться внимательно, сразу рассказывать о них врачу. Ведь от этого может зависеть в будущем и здоровье самой женщины, и здоровье ее ребенка.

Во время беременности организм женщины претерпевает большие изменения — перестраивается работа эндокринной системы, кровообращение, она испытывает сильнейшие эмоциональные перепады. Все эти факторы не могут не повлиять на процессы пищеварения, что в свою очередь проявляется в виде токсикоза, газообразования и тяжести в животе. Как будущей маме справиться с этими проблемами?

Важно понимать, что от того, как работает пищеварение беременной женщины, зависит не только ее самочувствие, но и то, как как усваиваются необходимые для формирования плода питательные вещества, как сформируется и в дальнейшем будет работать пищеварительная система ребенка, будут ли у него газики, аллергические реакции, диатез, сможет ли он правильно усваивать те или иные продукты.

Существует несколько основных признаков, которые подскажут, что с пищеварением происходит что-то неладное. Эти симптомы несложно распознать, но главное, с помощью простых мер можно вовремя предотвратить развитие более серьезных проблем и поддержать свое здоровье и здоровье будущего малыша.

На какие сигналы своего организма будущей маме нужно обратить внимание и при каких нарушениях работы желудочно-кишечного тракта они могут возникать?

1. Если каждый раз после еды вы чувствуете тяжесть, вам хочется прилечь или тянет в сон, то это может говорить о недостаточной или не совсем правильной выработке пищеварительных ферментов. Если даже спустя 4-6 часов чувство тяжести не проходит, значит, пища до сих пор не переварилась, что часто также связано с нехваткой ферментов.

2. Если в течение дня после приема пищи или в промежутках между едой у вас возникает вздутие или газообразование, притом, что вы не употребляли пищу, способствующую чрезмерному образованию газов (капусту, бобы и пр.), это, как правило, говорит о проблемах с пищеварением: нарушение кислотности, ферментации, раздражении слизистой желудочно-кишечного тракта и других.

Однако такое не самое приятное состояние может возникать и из-за повышенного уровня гормона беременности прогестерона, который способствует снижению двигательной активности кишечника, что, в свою очередь, может вызвать повышенное газообразование, а также на поздних сроках беременности, когда матка уже сильно увеличена и сдавливает кишечник и желудок.

4. Если регулярно после еды у вас сразу возникает желание бежать в туалет, чтобы освободить кишечник, это также признак нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Неприятный запах изо рта может возникать из-за того, что пища не усваивается так, как надо; это часто говорит о заболеваниях желудка и других органов. Так, например, это может быть связано с болезнями печени и нарушением оттока желчи из желчного пузыря, гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Бывает, что запах связан и с другими причинами, к примеру, с проблемами ротовой полости (кариес, пародонтит), с хроническим тонзиллитом (он сопровождается образованием гнойных пробок и запахом).

6. Болевые ощущения в верхней части живота, ощущения жжения в области желудка, отрыжка, изжога, кисловатый привкус во рту — все эти симптомы часто встречаются у беременных женщин. Все вместе или один из них могут быть индикаторами ухудшения пищеварения.

7. Если утром на протяжении 3-5 часов после пробуждения у вас отсутствует аппетит, при этом часто бывает налет на языке и общее чувство тяжести в теле, это также сигнал организма о том, что пищеварение нарушено, предыдущая еда еще не усвоилась и организм зашлакован остатками непереваренной пищи. Такое состояние часто возникает, если будущая мама регулярно очень плотно ест перед сном. Важно понимать, что человек со здоровым пищеварением утром обычно испытывает чувство голода.

8. Запоры у беременных женщин являются в первую очередь показателем некачественного питания. Важно помнить, что для правильной работы ЖКТ необходимо употреблять достаточное количество волокон. Они содержатся в цельных нерафинированных продуктах. Даже полезные на первый взгляд каши могут состоять из очищенных зерен, которые не содержат необходимой клетчатки. Предпочтение надо отдавать кашам из цельных злаков с оболочкой, именно в ней содержится необходимая для нормальной работы кишечника клетчатка. Пищевых волокон много также в овощах и фруктах. Если стул нерегулярный, добавьте в своем меню свеклу и чернослив.

9. Следы зубов на языке указывают на неполноценное пережевывание пищи, когда человек ест быстро, на ходу, занимаясь во время еды посторонними делами (читает, смотрит телевизор и т.п.), поэтому пища плохо усваивается.

Что влияет на пищеварение будущей мамы?

Многие будущие мамы подвержены сильным эмоциональным перепадам, а настроение, как известно, способно увеличивать кислотность организма, что не может не отразиться на пищеварении. Примечательно, что наше настроение оказывает влияние на поддержание нормального уровня pH организма: хорошее, веселое расположение духа нормализует кислотно-щелочное равновесие, а плохое настроение может спровоцировать обострение гастрита, и переваривание и усвоение пищи будет нарушено. Поэтому близким, особенно мужьям, очень важно относиться к женщине с любовью и терпимостью. Будущая мама чувствует себя комфортно, когда партнер может ее выслушать и проявляет внимание и заботу по отношению к ней.

Диспепсия — собирательный термин для обозначения расстройств пищеварения, таких как боль, тяжесть, чувство переполнения в области желудка быстрое насыщение, жжение, тошнота, рвота, отрыжка, изжога, метеоризм, понос и запор. Человек, страдающий диспепсией, часто плохо переносит жирную, жаренную, острую пищу. Так вот все эти жалобы усиливаются в состоянии психоэмоциональной нагрузки.

Важно также поддерживать внутренние биологические часы. Желательно ложиться вовремя — до 23:00. В зависимости от ощущений можно немного поспать днём, сон будет восстанавливать внутренние силы организма. Десинхронизация внутренних биоритмов нарушает процессы пищеварения, функции щитовидной железы, вызывает сбой обмена веществ.

Чтобы пищеварение работало бесперебойно и не было застоя жидкостей в организме и в органах малого таза, беременным женщинам обязательно нужно двигаться, побольше гулять, полезно заниматься спокойными упражнениями, йогой или плаванием.

Важно сократить количество работы, посвятит себя полностью тому процессу, в котором вы находитесь. Часто беременные женщины продолжают работать, но в таком случае им очень важно правильно организовать питание на работе, и если раньше они могли себе позволить перекусить всухомятку или не пообедать вообще, а плотно наесться на ночь либо быстро на ходу закидывать в себя еду, не желая тратить рабочее время на нормальное пережевывание пищи, то сейчас такое отношение к себе недопустимо, и важно поменять неправильные пищевые привычки.

Как не допустить проблем с пищеварением?

Как же будущей маме нужно организовать свое питание, чтобы избежать нарушения работы пищеварительного тракта?

• Важно избегать переедания — оно усложняет переваривание, особенно в последние месяцы беременности.

• Нельзя пропускать приемы пищи и допускать сильное чувство голода. Промежутки между едой должны составлять 2-3 часа. Помните, что голодание, очистительные диеты и процедуры недопустимы во время беременности. Главное в этот период — прислушиваться к собственному организму, есть регулярно и по его требованию, использовать те продукты, которые хочется, мысль о которых вызывает аппетит. Ведь через биохимические процессы, через желания мамы плод способен посылать сигнал о том, какие микроэлементы ему необходимы для формирования.

• Большинство расстройств пищеварения начинается с употребления несочетающихся продуктов, поэтому важно, чтобы продукты были хорошо скомбинированы. Помните про сложные сочетания — дыни и арбузы надо есть отдельно. Молоко не сочетается с кисломолочными продуктами, фруктами, мясом и рыбой. Йогурты и кисломолочная продукция не сочетаются с кислыми фруктами, только с сухофруктами. Фрукты не сочетаются с овощами. Учитывайте и особенности вашего собственного пищеварения, и если что-то плохо усваивается (возникает длительная тяжесть после употребления продукта, газообразование и т.п.), лучше исключить виновника проблем из своего меню.

• Пищу важно тщательно пережевывать, а не заглатывать. Во время приема пищи не стоит отвлекаться ни на телевизор, ни на какие-то другие дела.

• Вкусовые предпочтения у разных женщин могут быть абсолютно разные. Однако, чего бы ни захотелось, еда должна быть качественная и свежеприготовленная. Есть надо лишь то, что приготовлено сегодня, максимум вчера.

• По возможности используйте фермерские продукты или продукты со своего огорода, не содержащие большого количества химикатов, ведь воздействие таких вредных веществ неизменно отражается на состоянии органов пищеварения и их работе. Помимо этого, помните, что гормоны роста, содержащиеся в некачественном мясе и молоке, могут нанести вред плоду и вызвать преждевременные роды. Это особенно важно, поскольку беременным женщинам рекомендуется употреблять большое количество молочных и кисломолочных продуктов, они хорошо влияют на формирование опорно-двигательного аппарата малыша.

• Рекомендуется ввести в рацион специи — , тмин, семена укропа, Они помогут улучшить усвояемость питательных веществ. Используйте также или чеснок, они регулируют пищеварение, обладают ветрогонными свойствами.

• Следует исключить из меню большое количество тяжелых продуктов — макароны, белый хлеб, продукты из сдобного теста, так как они являются слизеобразующими, плохо усваиваются, зашлаковывают организм и усложняют процессы пищеварения. Лучше, если мучные изделия будут из цельнозерновой муки либо с добавлением, к примеру, гречневой муки или отрубей.

• Бобовые рекомендуется обязательно заранее замачивать и употреблять со специями, например, с (тмином) или кориандром, которые помогут вашей пищеварительной системе усвоить эти продукты без повышенного газообразования. Полезно знать, что лучше всего усваиваются и , а , и горох достаточно тяжелые продукты, их будущей маме не стоит часто употреблять.

• Старайтесь избегать полуфабрикатов, консервированных и несвежих продуктов, они лишены витаминов, плохо усваиваются и засоряют организм.

• Не рекомендуется увлекаться острой пищей, а также есть слишком много томатов, баклажанов, томатного сока, если только эти продукты не являются для вас привычными с детства. Эти продукты могут чрезмерно стимулировать выработку пищеварительных соков, раздражать слизистую ЖКТ.

• Не стоит употреблять в больших количествах продукты брожения (кефир, простоквашу, йогурты и старый (выдержанный) сыр, особенно в вечернее время. Они могут увеличивать слизеобразование и увеличивать кислотность. Эти продукты рекомендуется употреблять не чаще трех раз в неделю.

• Желательно использовать и с большим количеством минералов, это может быть, как морская, так и любая каменная соль: костромская, гималайская розовая и т.п.

• Очень важно питаться согласно сезону, зимой надо употреблять больше приготовленных овощей, а летом стараться есть много сырых овощей и фруктов.

• Избегайте очень холодных и очень горячих напитков они могут расстроить пищеварение. Беременным женщинам рекомендуется употребление только теплых жидкостей, и обязательно без газов. Пищу нужно запивать теплой водой или теплыми чаями из семян тмина, , укропа и (1 ч.л. семян заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут). Такие настои очень полезны для пищеварения, их можно пить как профилактически, так и при возникновении вздутия и других симптомов, описанных выше. Почаще пейте имбирную воду — 3 раза в день (1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, добавить по вкусу мед, варенье или сахар). Но чтобы не спровоцировать изжогу, такой напиток должен быть некрепким, так что больше указанного количества имбиря добавлять не стоит. Имбирная вода поможет при несварении. А если будущую маму беспокоят изжога или повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, то в период обострения этих проблем от этого напитка нужно отказаться, заменив его на воду с тмином или (1 ч.л. семян фенхеля или тмина залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 минут).

• Рекомендуется включить в свое питание или , так как в них содержится большое количество элементов, необходимых организму на всех сроках беременности. В том числе эти вещества содействуют пищеварению и лучшему усвоению пищи.

Борис Рагозин , врач Аюрведы.

Дело в том, что во время беременности могут возникать различные расстройства работы пищеварительного тракта. Зачастую они проявляют себя тошнотой, которая не связана с гестозом первой половины беременности, рвотой, также беспокоит женщин изжога, проблемы со стулом, тяжесть в области желудка после приема пищи. Все эти проявления не являются нормой и нуждаются в восстановлении функций организма.

В чем причина расстройств?

Все возникающие расстройства желудочно-кишечного тракта обозначают единым термином – диспепсические расстройства. Любое из таких расстройств имеет непосредственную причину его возникновения.

Часто женщины в процессе вынашивания плода предъявляют жалобу на наличие чувства жжения в области желудка – это изжога. Данное явление возникает в результате заброса желудочного содержимого в нижний отдел пищевода. Это происходит не потому, что нарушается пищеварение, процесс которого в принципе в данном случае не страдает, а потому, что к этому есть предпосылки. К ним относят в первую очередь наличие прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и сфинктер между желудком и пищеводом, а также на более поздних сроках беременная матка повышает давление в брюшной полости.

Проявления в виде тяжести после еды также связаны с ростом матки и погрешностями в еде и самой процедуре приема пищи.

Проблемы со стулом, которые чаще всего проявляют себя в виде запоров, тоже связывают со спазмолитическим действием прогестерона и погрешностями в питании, что снижает перистальтику кишечника, а матка создает на него дополнительное давление, в результате каловые массы накапливаются и уплотняются. А кишечник, в свою очередь, не может их протолкнуть.

Но когда нарушено пищеварение, процесс физиологического существования организма, особенно во время беременности, не может быть нормальным. А признаков таких нарушений можно перечислить еще много, но следует разобрать, как наладить пищеварение при беременности.

Улучшение пищеварение, методы

В первую очередь для того чтобы избавиться от проблем с пищеварением необходимо пересмотреть свое питание. При этом следует обратить внимание не только на качество пищи, но и на количество, а также и кратность приемов за день.

От каких продуктов следует отказаться?

Например, чтобы избавиться от изжоги, и тяжести в области желудка необходимо исключить некоторые продукты питания, а какие-то ограничить. Отказаться беременной женщине следует от острого, чрезмерно пряного, жирного и жареного. Ограничить употребление солений и консервов, а лучше от них отказаться. Даже данные простые действия окажут положительное влияние на функцию пищеварительного тракта.

Также беременная женщина может обратить внимание на те продукты, после употребления которых, появляются диспепсические явления. Так вот данные продукты тоже необходимо исключить из рациона, а в случае их высокой энергетической ценности заменить аналогичными.

Стоит отметить необходимость профилактики таких состояний как вздутие, в результате повышенного газообразования. Для этого лишь нужно перестать есть продукты, способствующие этому процессу (бобовые, виноград, молоко, белокочанную капусту).

Улучшение пищеварения

Специалисты рекомендуют не только отказ от определенного вида пищи, но и ввести дробность питания. То есть женщина употребляет пищу почти каждые три часа небольшими порциями (около трехсот миллилитров). Такой режим активирует быстрый обмен веществ, не перегружает желудок большими объемами пищи, в результате чего риск заброса его содержимого в пищевод снижается. Но стоит помнить о том, что последний прием пищи у беременной не должен быть позже, чем за три часа до сна.

Специалисты не рекомендуют после приема пищи принимать горизонтальное положение тела, и тем более приступать к физическим нагрузкам, так как даже самое «правильное» питание может не помочь, и симптомы возобновятся, а улучшение пищеварение так и не наступит.

Для того, чтобы способствовать нормализации стула следует усилить перистальтику кишечника путем приема в пищу клетчатки. Яркими представителями клетчатки служат свежие овощи. Их необходимо есть совместно с мясными продуктами.

Врач при проблемах с пищеварением

Но не всегда данного рода проблемы возможно решить лишь корректировкой питания. Истинная причина может скрываться не только в функциональных нарушениях работы пищеварительного тракта, а и в структурных и органических. То есть наличие заболевания в данной области. Такие состояния требуют лечения медикаментозным путем под контролем гастроэнтеролога.

Также необходимо отметить, что любые ощущения беременной, выходящие за пределы нормы, нуждаются консультации специалиста и грамотного подхода. А ответ на вопрос, как наладить пищеварение при беременности получать следует у своего лечащего врача, и ни в коем случае не заниматься восстановлением состояния самостоятельно.

Подпишитесь на новости

И получайте лайфхаки по планированию беременности. Вам останется только следовать инструкции.

Беременность красивый и уникальный период в жизни женщины. Это период, полный перемен и надежд. Тем не менее, беременность сопровождается не только приятными ощущениями. Тошнота, рвота, газы, урчание, вздутие живота, запоры – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременной женщины. Они также беспокоят женщин, которые до беременности не имели никаких проблем с пищеварением.

Тошнота и рвота.
Многие женщины, особенно в начале беременности, мучаются от тошноты. Многих из них мучают также частые рвоты. Данные симптомы могут быть результатом нарушения функции желчного пузыря или недостаточной работы печени. Эти проблемы очень неприятные, и вызывают очень много неудобств будущим мамам в повседневной жизни. У большинства женщин тошнота и рвота происходят в первом триместре беременности, но ситуация имеет тенденцию к изменению. «Утренняя болезнь» может происходить в течение всего дня.

Во избежание неприятных ощущений тошноты, необходимо употреблять легкую пищу в небольших количествах 4-5 раз в день. По наблюдению некоторых женщин лучше это делать в положении полулежа. Существуют также безопасные для беременных женщин гомеопатические препараты, которые поддерживают работу печени и снижают симптомы тошноты. При употреблении таких препаратов целесообразно проконсультироваться с врачом.

В случаях, когда происходят слишком интенсивные или частые рвоты, необходимо обратиться к врачу, поскольку это может отрицательно сказаться на беременности.

Изжога.
Изжога является еще одним распространенным сопровождающим беременность фактором. Изжога обычно связана с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта и в первые месяцы беременности она проявляется достаточно редко. При этом возникает нарушение и отток ферментов от поджелудочной железы. Во втором и третьем триместрах беременности, в результате роста матки и ее давления на желудок, изжога появляется чаще. Возникает изжога обычно после еды, но может также появиться и при ношении тесной одежды. Поэтому лучше выбирать свободные модели, которые не давят на живот. В качестве профилактики, рекомендуется есть часто и малыми порциями и избегать пищевых продуктов, которые вызывают у вас расстройство желудка. При изжоге необходимо исключить из рациона жирную, острую и копченую пищу. Редис, редьку, зеленый лук также не следует употреблять в пищу. Если вы страдаете от изжоги и вам никакие средства не помогают, обратитесь к наблюдающему вас врачу за помощью.

Запор.
У любой беременной женщины обязательно хотя бы раз возникала проблема с облегчением кишечника. Запор – очень частое явление, возникающее из–за гормонов и физических изменений во время беременности. Если, в дополнение к этому, прибавляется недостаток физической активности и неправильное питание, то запоров вам не избежать. Самым лучшим лечением запоров является их профилактика, в основе которой лежит правильное питание и регулярные физические упражнения (например, ходьба). Меньше употребляйте крахмалистой пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов. Хороший эффект слабительного дают кисломолочные продукты и отруби, а также чернослив, семена льна, соблюдение питьевого режима. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Ни в коем случае не принимайте слабительных средств, это может навредить вашему малышу.

Помните, все неприятные ощущения пройдут также быстро, как возникли, ведь беременность не длится вечно. С появлением ребенка вы забудете обо всех этих мелочах, которые сейчас доставляют вам столько неудобств.

Нарушение пищеварения: симптомы, диета | Питание беременной при запорах

В чем причина запоров у будущих мам, и как их избежать?

Основной виновник запора при беременности — прогестерон. Этот гормон управляет менструальным циклом, готовит эндометрий к имплантации яйцеклетки, расслабляет мускулатуру матки. Но так как гладкая мускулатура матки и кишечника очень похожи, заодно прогестерон расслабляет и кишечник, ухудшает перистальтику, способствует застою перерабатываемой пищи, нарушению пищеварения. Результат предсказуем — у большинства женщин запоры начинаются с первых недель после зачатия.

На втором месте среди причин запоров при беременности стоит снижение физической активности. Обычная ходьба стимулирует кишечник, ускоряет продвижение пищи. Еще более сильный эффект оказывает фитнес и энергичные танцы. К сожалению, многие беременные прекращают вообще все физические нагрузки сразу после положительного теста. Минимальная двигательная активность или даже постельный режим показан только женщинам, имеющим проблемы с вынашиванием. Здоровая будущая мама должна сократить только пиковые нагрузки: подъем тяжестей, прыжки и т. д. Пешая прогулка вдали от автомагистралей принесет только пользу, а заодно поможет справиться с запором. Третья причина запоров — препараты железа. Их нередко выписывают врачи для повышения уровня гемоглобина в крови. Грамотный специалист предупредит о вероятных запорах и подробно объяснит, как с ними бороться.

Обычные слабительные таблетки категорически запрещены для беременных женщин, они могут спровоцировать сокращения матки.

Независимо от причины запора, справиться с этой деликатной проблемой поможет правильное питание.

Диета беременной при нарушениях пищеварения должна содержать достаточное количество клетчатки и жидкости.

Будущим мамам рекомендуется употреблять фрукты и овощи с легким слабительным эффектом: сливу, свеклу, овсянку. Поддержать комфортное пищеварение помогут курага и чернослив, достаточно употреблять 8–10 плодов ежедневно. Специалисты советуют максимально сократить употребление риса, белого хлеба, киселя, кондитерских изделий до полной нормализации пищеварения.

Важно следить за количеством жидкости: 1,5–2 литра ежедневно поддержат комфортное пищеварение. Это может быть чистая питьевая вода или отвары из чернослива и кураги. В ежедневном рационе должен быть суп или борщ с отварными овощами — капустой, морковкой и т. д. Клетчаткой также богат горох, фасоль и другие бобовые, но иногда их употребление вызывает дискомфорт. Следите за реакцией организма на разные продукты. Возможно появление симптомов нарушения пищеварения — метеоризма, изжоги, тяжести в желудке. Даже если при этом нет запора, такие продукты следует убрать из ежедневного меню.

Диета при нарушении пищеварения должна быть достаточно разнообразной. Мясо и яйца традиционно относятся к «крепящим» продуктам, но именно из них женщина получает необходимый для малыша белок. Питание беременной при запорах должно включать достаточное количество кисломолочных продуктов, богатых полезными бактериями.

Если же все эти меры не помогли, справиться с запором поможет врач. Не следует терпеть, тужиться и рисковать получить геморрой. Обратитесь к специалисту, опишите симптомы, особенности нарушения пищеварения и запоров. Врач подберет лекарственные препараты, разрешенные во время беременности и полностью безопасные для будущего крохи.

газы и проблемы с пищеварением газы при беременности

Доступно: Для всех

5 декабря 2009, 12:09

Не только приятные ощущения сопровождают беременность – газы, урчание, вздутие живота, запоры – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременной женщины. Они возникают даже у женщин, не имевших проблем с пищеварением до беременности.
Такое состояние обусловлено, в первую очередь, гормональным фоном беременности: высокий уровень прогестерона способствует расслаблению всей гладкой мускулатуры в организме, в кишечнике, в том числе. Во второй половине беременности к этому присоединяется и нарушение физиологического расположения кишечника, вследствие сдавления и смещения его растущей маткой.
Эти факторы способствуют повышению газообразования в кишечнике и нарушению его опорожнения, снижению перистальтики. Если к этому присоединяется беспорядочное и обильное питание, которое часто позволяют себе женщины, носящие беременность, газы становятся достаточно серьезной проблемой. И, если на гормональный фон и сдавление кишечника воздействовать невозможно, то проблему повышенного газообразования  можно скомпенсировать соблюдением определенной диеты.
Предварительно стоит проконсультироваться с терапевтом для исключения патологии желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, заболевания печени, поджелудочной железы, кишечника). При выявлении таких заболеваний проводится необходимое лечение с учетом срока беременности. Если патология внутренних органов исключена и причиной проблем с пищеварением названа беременность, газы можно и нужно пытаться побороть с помощью соблюдения диеты.
Диета для беременных, страдающих повышенным газообразованием, ничем существенно не отличается от таковой для небеременных.
Питание должно быть разнообразным, обеспечивающим поступление необходимых матери и ребенку питательных веществ. Приемов пищи должно быть достаточно много – 5-7 в день, порции небольшие, позволяющие утолить чувство голода, но не переесть. Следует исключить из своего питания продукты, способствующие повышенному газообразованию: бобовые, капуста всех сортов и способов приготовления, виноград, ржаной хлеб, сладости, газированные напитки. Кроме того, стоит воздержаться от зажаренной пищи, солений, маринадов.
С целью борьбы с газами можно выпивать в день две чашки некрепкого ромашкового чая, использовать другие растительные ветрогонные средства (укроп, фенхель). При необходимости врач может назначить прием препаратов группы симетикона – они действуют на уровне полости кишечника, не всасываются и не могут нанести вреда ребенку.

6 желудочно-кишечных проблем, которые могут повлиять на вас во время беременности

Беременность может заставить ваше тело чувствовать себя чужим пейзажем, в том числе когда речь идет о желудочно-кишечных проблемах … о, желудочно-кишечных проблемах. С чего нам вообще начать?

Если вы хотите завести ребенка, эти изменения того стоят. Тем не менее, хорошо знать, что вас ждет и считается ли то, через что вы проходите, нормальным. Вот проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые могут возникнуть во время беременности, а также то, что вы можете с ними поделать.

1. Тошнота и рвота

Шокер, мы знаем. «Это, вероятно, самые распространенные желудочно-кишечные проблемы, с которыми люди сталкиваются на ранних стадиях беременности», — говорит Хизер Билл, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Northwestern Medicine McHenry. Обычно это не вредно для беременности, но не совсем приятное занятие.

Вы, наверное, слышали, что это называется «утренним недомоганием», но Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) указывает, что это может произойти в любое время дня (или ночи).И хотя тошнота и рвота обычно начинаются до 9-й недели беременности и проходят к 14-й неделе, у некоторых людей они длятся всю беременность.

Тошнота и рвота во время беременности, похоже, возникают из-за гормонов беременности, таких как человеческий хорионический гонадотропин (ХГЧ), который резко повышается в первые несколько недель беременности, говорит Дженнифер Акино, доктор медицины, акушер-гинеколог в NYU Langone Health, SELF. «Высокий уровень ХГЧ может способствовать возникновению тошноты и рвоты», — говорит она. В клинике Майо утверждают, что эстроген, еще один гормон, уровень которого увеличивается во время беременности, также может вызывать утреннее недомогание.

Если вы столкнулись с этим, вы можете сделать несколько вещей. По словам ACOG, может помочь мягкая пища, такая как сухие тосты или крекеры, наряду с употреблением большого количества жидкости, избеганием неприятных запахов и частым приемом пищи небольшими порциями. Если изменения в образе жизни не помогли, ваш врач может порекомендовать принимать витамин B6, витамин B6 с доксиламином (лекарство, содержащееся в безрецептурных снотворных) или лекарство, которое сочетает в себе и то, и другое. (Оба препарата, взятые вместе или по отдельности, были признаны безопасными во время беременности, сообщает ACOG, хотя эксперты не уверены, как именно они могут предотвратить утреннее недомогание.)

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вызывают сильное обезвоживание или заставляют вас потерять более 5 процентов веса тела до беременности, у вас может быть гиперемезис беременных, что по сути является экстремальной, потенциально изнурительной версией утреннего недомогания. Если тошнота и рвота действительно влияют на вашу жизнь, обратитесь к врачу. Они могут прописать противорвотные препараты, чтобы контролировать ваши симптомы.

2. Запор

Запор, безусловно, может быть проблемой во время беременности.Это происходит из-за гормона прогестерона, говорит Кайл Сталлер, доктор медицины, гастроэнтеролог из Массачусетского государственного университета. «Это меняет способ сокращения толстой кишки, и в результате у людей замедляется перистальтика толстой кишки», — говорит он. Как правило, пища проходит через толстую кишку медленнее, чем обычно, что может привести к накоплению накоплений, более жестким, чем обычно, какашкам, и проблемам, возникающим так часто, как вы привыкли.

На более поздних сроках беременности давление матки и растущего ребенка может давить на прямую кишку, что также затрудняет какать, Даниэла Ходорковски, М.Д., гастроэнтеролог из Медицинского центра Ирвинга Нью-Йоркского пресвитерианского / Колумбийского университета, рассказывает SELF.

Если вы беременны и у вас слишком много проблем с какашками, вам могут помочь диетические поправки, такие как увеличение потребления клетчатки, говорит доктор Сталлер. Это питательное вещество делает ваши фекалии более мягкими и их легче выводить. По данным клиники Майо, в течение нескольких недель вам следует увеличивать дозу до рекомендуемой суточной нормы для вашего возраста в течение нескольких недель. (Скорее всего, это будет от 25 до 28 граммов.) Слишком быстрая сдача олл-ин может привести к таким проблемам, как газ и судороги.По словам доктора Жодорковского, может помочь употребление большого количества жидкости, например воды (она помогает клетчатке выполнять свою работу) и сока чернослива (она богата клетчаткой, но попробуйте ее только в том случае, если вы можете ее переварить).

Роберт Т. Бейкер, доктор медицины: гастроэнтерология

Беременность почти никогда не бывает такой, какой вы ожидаете. Некоторым женщинам это настолько легко, что они буквально не чувствуют себя иначе, чем обычно. Для других это настолько сложно, что в конечном итоге они нуждаются в госпитализации. Каждая беременность индивидуальна, но есть некоторые общие жалобы на проблемы с животом, о которых вам может быть неудобно говорить.Сейчас мы рассмотрим несколько из них:

1. Запор: это может показаться нелогичным, но с запорами во время беременности часто лучше всего справиться без использования слабительных, поскольку они, как правило, выводят питательные вещества из организма и могут нанести вред нерожденному ребенку. Большинство проблем с пищеварением во время беременности начинаются с запоров, вероятно, из-за того, что высокий уровень определенных гормонов расслабляет мышцы кишечника, из-за чего им невероятно трудно нормально функционировать.Кроме того, когда матка растет, она давит на кишечник и также может блокировать нормальное функционирование.
   Лучший способ справиться с запором — это в первую очередь избегать его, убедившись, что вы получаете достаточно жидкости и клетчатки в своем рационе, а также ограничивая потребление сахара и обработанных пищевых продуктов. Вы уже страдаете запором и не знаете, как его исправить? Если сомневаетесь, постарайтесь! Физические упражнения могут поддерживать вас (и ваш кишечник) в форме и позволяют вещам нормально функционировать. Фруктовые соки, такие как сливовый, сливово-яблочный или ананасовый, также могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки.
2. Газетность: это смущает, это не очень похоже на женственность и довольно часто встречается во время беременности. Проблема чрезмерного метеоризма обычно вызвана скоплением газа в толстой кишке. Проблема чрезмерной отрыжки обычно вызвана скоплением газа в желудке, который необходимо выпустить. И то, и другое может быть неудобным и немного смущающим, но и того, и другого можно избежать, приложив немного усилий. Во-первых, важно не допускать запоров. Во-вторых, избегайте таких продуктов, как фасоль, лук, жареная пища, капуста, брокколи и брюссельская капуста.Известно, что эти продукты не только вызывают газообразование, но и вызывают особенно неприятный метеоризм.
3. Расстройство желудка и изжога. Расстройство желудка и изжога очень распространены как во время беременности, так и вне ее. Как правило, если вы были восприимчивы к нему до беременности, вы, вероятно, продолжите страдать от него во время беременности. Некоторые люди считают, что это признак того, что ребенок родится с густой шевелюрой, но исследований, подтверждающих эту сказку старых жен, нет. Профилактика изжоги и несварения желудка обычно требует выяснения того, что у вас вызывает, что само по себе может оказаться сложной задачей.У большинства наших пациентов кислые продукты, такие как томатный соус, вызывают сильные приступы. Сон в вертикальном положении или с подушками, поддерживающими вас, может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка в ночное время.

Несварение желудка — обычное дело, когда оно случается время от времени. Однако повторяющиеся или хронические приступы могут быть признаком более серьезной проблемы. Инфекции H. pylori могут вызвать хроническое расстройство желудка, язвы, а в некоторых случаях даже привести к раку желудка. Если вы страдаете хронической изжогой или несварением желудка, запишитесь на прием, чтобы пройти тест на H.Пилори. Чем раньше начнется лечение, тем скорее мы сможем устранить или уменьшить ваши проблемы с пищеварением.

Общие проблемы с пищеварением на ранних сроках беременности

Страдаете от проблем с пищеварением, связанных с беременностью? Если это так, то вы не одиноки.

Беременность меняет ваше тело во многих отношениях; большинство людей не осознают, насколько нарушена пищеварительная система.

Почему тошнота так часто встречается в первом триместре беременности?

В течение первого триместра около 80% женщин страдают от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности.В этот период может быть трудно есть много еды, а резкие запахи и вкусы могут стать невыносимыми. Некоторым женщинам также труднее переваривать некоторые овощные и кислые продукты. Это происходит из-за гормонов беременности, которые взаимодействуют с другими гормонами, которые контролируют различные системы организма, особенно те, которые связаны с регулированием уровня сахара в крови. Это приводит к тошноте и рвоте. Уменьшение потребления рафинированного сахара, содержащегося в конфетах, пирогах, печенье и сладких напитках, поможет уменьшить симптомы тошноты и рвоты, а также потреблять сложные углеводы, такие как цельнозерновые и цельнозерновые продукты, цельнозерновые крупы и коричневый рис. блюда могут помочь с симптомами.

Изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс во втором и третьем триместре

Эти недуги очень распространены во время беременности и обычно возникают между вторым и третьим триместрами. Изжога описывается ощущением жжения, которое может ощущаться от центра грудной клетки к нижней части горла. Во время беременности гормон прогестерон расслабляет клапан, отделяющий пищевод от желудка, позволяя желудочной кислоте вернуться вверх, вызывая ощущение жжения.На поздних сроках беременности часть желудка может даже попасть в грудную клетку, что приведет к грыже пищеводного отверстия диафрагмы. Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими порциями без жидкости, чтобы уровень кислоты в желудке оставался на постоянном уровне. Рекомендуется избегать острой, жирной и жирной пищи, а также шоколада и кофеина. После еды сядьте прямо, а не ложитесь, чтобы ограничить выделение кислоты, а когда вы все-таки лягте, держите голову приподнятой.

Запор на протяжении всей беременности

Запор — это нарушение пищеварения, приводящее к дискомфорту в животе, твердому стулу и нечастым испражнениям.Примерно половина беременных страдает запорами. Это часто вызвано недостатком клетчатки в вашем рационе и стрессом. Во время беременности запор возникает из-за давления в матке, которое влияет на кишечник. Гормоны беременности расслабляют мышцы кишечника, заставляя пищу и отходы медленнее перемещаться по пищеварительной системе. Гидратация может помочь сохранить мягкость кишечника, а добавление клетчатки в ваш рацион, включая цельнозерновые, фрукты, овощи и бобы, также может поддерживать движение желудочно-кишечного тракта.Легкие упражнения и движения могут помочь поддерживать регулярную дефекацию.

Хотите узнать больше о том, как минимизировать проблемы с пищеварением?

Не страдайте, наслаждайтесь беременностью и поговорите с одним из наших квалифицированных нутритинионистов или практиков функциональной медицины, которые могут помочь вам советом о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить страдания от перечисленных выше состояний, и какие питательные вещества могут помочь вам во время беременности, для здоровые счастливые мама и малыш!

Заинтересованы?

Просто забронируйте, используя нашу контактную форму ниже.

Проблемы с пищеварением во время беременности — Magastic

Беременность может нарушить физиологические процессы в организме, причем желудочно-кишечная система является одной из самых распространенных. Проблемы с пищеварением, такие как несварение желудка, изжога, тошнота, метеоризм, геморрой и запор, часто возникают во время беременности. Все эти проблемы и способы облегчения или предотвращения связанных с ними симптомов будут рассмотрены ниже.

Несварение при беременности

Беременность означает, что вырабатывается высокий уровень гормонов, большая часть которых расслабляет мышцы тела, в том числе желудочно-кишечного тракта.Во время беременности прогестерон — один из самых распространенных гормонов, которых организм вырабатывает больше. Этот гормон действует как миорелаксант, особенно для мышц матки, что позволяет избежать преждевременных родов. Это расслабление оказывает непосредственное влияние на пищеварительную систему, вызывая расстройство желудка, сопровождающееся вздутием живота, чувством сытости, дискомфортом в груди или желудке и изжогой. По мере роста ребенка в желудке создается давление, которое может усугубить вышеуказанные симптомы.

Кто чаще страдает расстройством желудка:

• Женщины, которые страдали расстройством желудка до беременности.
• Ранее беременные женщины.
• Женщины на поздних сроках беременности.

Как избежать и облегчить несварение желудка и его симптомы:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня.
• Избегайте больших порций.
• Ужинайте по крайней мере за 3 часа до сна, чтобы избежать расстройства желудка ночью.
• Избегайте чрезмерного давления на желудок после еды.
• Не ложитесь хотя бы в течение часа после еды.
• Выпейте стакан молока, чтобы облегчить любые симптомы.
• Избегайте жирной и острой пищи, которая может вызывать раздражение и дольше проходить через пищеварительную систему.
• Избегайте кофеина, так как он также влияет на пищеварение.
• Избегайте шоколада и фруктовых соков, поскольку они могут быть триггерами.
• Избегайте наклоняться.
• Если симптомы не исчезнут, терапевт может прописать вам кислотоподавляющие препараты, такие как омепразол или ранитидин.

Изжога при беременности

Изжога — это проблема пищеварения, с которой часто сталкиваются беременные женщины.Прогестерон снова является причиной этого дискомфорта, поскольку он влияет на пищеводный сфинктер. Эта мышца находится в верхней части желудка и предназначена для предотвращения попадания содержимого желудка, включая желудочную кислоту, в пищевод. Когда эта мышца расслабляется, желудочная кислота, которая используется для пищеварения, может перемещаться в пищевод, вызывая боль и дискомфорт. Это называется изжогой. Более того, по мере роста ребенок сжимает желудок, вытесняя кислоту. Вот почему многие женщины страдают изжогой во втором и третьем триместрах.

Как избежать и уменьшить изжогу:

• Ешьте меньшие порции.
• Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
• Оставайтесь в вертикальном положении после еды и не ложитесь в постель или на диван, чтобы улучшить пищеварение.
• Не пить во время еды.
• Пейте мятный или имбирный чай, успокаивающий пищеварительную систему.
• Носите свободную одежду.
• Ведите дневник с продуктами, которые вызывают изжогу, и избегайте их.

Запор во время беременности

40% женщин страдают от запора в какой-то момент во время беременности.Прогестерон снова отвечает за этот симптом. Обычно кишечник перемещает стул и продукты жизнедеятельности, поскольку мышцы, выстилающие кишечник, сокращаются и расслабляются; процесс, известный как перистальтика. Однако повышенный уровень прогестерона затрудняет сокращение мышц кишечника, затрудняя движение стула, что приводит к запорам.

Причины запора:

• Гормональные изменения: повышенная выработка прогестерона.
• Повышенное давление в кишечнике по мере роста ребенка.
• Повышенный уровень железа, взятого из добавок.
• Недостаток клетчатки.
• Недостаток жидкостей, в том числе воды.
• Недостаток упражнений.

Как избежать и облегчить запор:

• Пейте воду, так как это помогает сохранить мягкий стул.
• Выпейте тёплого напитка.
• Упражнение: легкие упражнения, такие как йога, стимулируют перистальтику.
• Добавки с магнием или витамином С поглощают воду в кишечнике, стимулируя перистальтику.
• Поддерживайте здоровую флору кишечника.

Тошнота и рвота во время беременности

Почти 90% женщин испытывают отвращение к пище, тошноту или рвоту во время беременности. Большинство из этих симптомов проявляются в первом триместре. Тошнота — результат гормональных изменений в организме.

Наиболее частое отвращение к пище, с которым сталкиваются беременные женщины, — это белок. С точки зрения эволюции ученые предполагают, что тошнота — это механизм защиты ребенка от токсинов и опасных веществ, которые могут нанести ему вред.Например, в мясе могут содержаться бактерии или паразиты, которые могут подвергнуть ребенка опасности. Отвращение к дымным и острым продуктам можно объяснить тем же подходом, поскольку ароматизированные продукты могут маскировать запах и вкус испорченного мяса.

Тошнота обычно усиливается при понижении уровня сахара в крови. Однако во время беременности уровень сахара в крови, как правило, высок, так как развивающемуся плоду требуется хороший запас энергии для роста. Таким образом, когда женщина испытывает тошноту, это может быть признаком того, что организму требуется больше энергии.

Как избежать и уменьшить тошноту:

• Ешьте углеводы, такие как хлопья, крекеры и рогалики.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
• Съесть или выпить имбирь; известен уменьшением тошноты.
• Ешьте сливочные продукты, например авокадо, йогурты и творог.
• Напиток смузи с кокосовым молоком.
• Возьмите масло печени трески.
• Добавки железа часто могут вызывать тошноту. Принимайте их во время еды или через два часа после еды.

Геморрой при беременности

Повышенное давление в венах аноректальной области во время беременности может вызвать геморрой.Запор также может быть фактором. Геморрой — это опухшие вены в нижней части прямой кишки и вокруг анальной области, которые могут быть внутренними или внешними. Геморрой сопровождается болью, сильным зудом при открытии прямой кишки и затруднением сидения. Если геморрой не лечить, он может ухудшиться по мере прогрессирования беременности, особенно во время родов.

Как избежать и облегчить геморрой:

• Избегайте запоров.
• Не стойте и не сидите долгое время.
• Используйте кремы местного действия, доступные в аптеке.

Естественные лекарства при беременности: проблемы с пищеварением

0 комментариев

Поздравляем! Вы, вероятно, испытываете волнение, тревогу или и то, и другое из-за беременности.Может быть, вас тоже немного подташнивает. Утреннее недомогание, или недомогание, как некоторые женщины думают о нем, вероятно, является одним из наиболее распространенных симптомов ранней беременности, которым страдают около 85 процентов всех беременных женщин. А многие женщины во время беременности испытывают и другие «проблемы с животом».

Хорошие новости? Симптомы тошноты обычно проходят примерно с 12 по 14 неделю. Плохие новости? Это может быть примерно от 12 до 14 недель.

Запор, избыточное газообразование и изжога / кислотный рефлюкс, к сожалению, имеют тенденцию к ухудшению по мере наступления беременности.Облом. Но есть хорошие новости в том, что вы можете что-то сделать со всеми этими проблемами.

Утреннее недомогание и / или общая тошнота

Как и в случае со многими другими симптомами беременности, наиболее вероятной причиной рвоты и тошноты, обычно в первом триместре, является ваше изменяющееся тело и эти проклятые гормоны. И хотя это называется утренним недомоганием, оно может появиться в любое время дня.

В большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме и проходит к середине беременности и никоим образом не причиняет вреда ни вам, ни ребенку.В некоторых случаях симптомы более интенсивны и могут привести к нездоровой потере веса и обезвоживанию. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы более серьезны. Кроме того, чтобы вы знали, если вы беременны двойней, вы получаете больше гормонов беременности и, следовательно, больше симптомов беременности.

Как найти помощь:

Хотя нет никакого способа предотвратить утреннее недомогание, по данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), исследования показали, что женщины, которые регулярно принимали поливитамины во время зачатия, менее подвержены тяжелым случаям утреннего недомогания.

Паула Гиблин, сертифицированная медсестра-акушерка и директор перинатальной службы клиники MCPM в Денвере, говорит, что если вы чувствуете головокружение и тошноту после пробуждения, возможно, у вас низкий уровень сахара в крови. «Я советую своим пациентам держать соленые крекеры и какие-либо напитки, такие как яблочный сок или Gatorade, у кровати, а также откусить и отпить, прежде чем они даже оторвутся от подушки», — говорит Гиблин. Она предлагает посидеть в постели около десяти минут, пока ваше тело усваивает сахар и пищу, а затем медленно встать.

Если это не помогло:

Обычно используемым натуральным средством от тошноты является имбирь. Маринованные, засахаренные, чайные или заливные — все виды можно использовать в течение дня для борьбы с тошнотой.

Кроме того, Гиблин советует есть небольшими порциями каждые два часа, пить много воды и избегать острой и жирной пищи, чтобы облегчить неприятное урчание в желудке. «Вы не хотите, чтобы ваш желудок когда-либо был пустым, и вы не хотите, чтобы он был полностью заполнен», — советует она.

Алиса Домар, Ph.Д., исполнительный директор Центра здоровья души и тела Domar и доцент Гарвардской медицинской школы, говорит, что отдых, когда вы устали или чувствуете тошноту, поможет вам, а также воздержитесь от продуктов и напитков, которые вызывают больше всего проблем. , потому что они наиболее токсичны для нас. «Слушайте сигналы, которые посылает ваше тело», — говорит она.

Запор

Учитывая избыток газов из-за проблем с кишечником, кажется, что во время беременности из вашего тела всегда вырываются какие-то неприятности.К сожалению, для некоторых существует проблема того, что из тела ничего не выходит, например, запор и неприятное вздутие живота.

И снова виноваты гормоны беременности, которые имеют решающее значение для здоровой беременности (так что вы можете немного успокоиться, чувствуя себя плохо). Избыток прогестерона мешает вашему кишечнику продвигать пищу с той же скоростью и эффективностью, плюс ваш кишечник физически вытесняется растущей маткой ко второму и третьему триместрам.

Как найти помощь:

Гиблин говорит, что вы должны лечить запор во время беременности так же, как вы лечите запор в целом. Ешьте больше фруктов и овощей, клетчатки, хлопьев и воды (много). Кроме того, она предлагает употреблять один напиток с кофеином в день, будь то чай или кофе (ACOG рекомендует не более 200 мг кофеина в день), но только если это не вызывает ухудшения состояния желудка. И, наконец, она настоятельно рекомендует заниматься физическими упражнениями. «Физические упражнения полезны для движения вещей», — объясняет она.

Расстройство желудка, изжога и другие неприятности

Мы упоминали, что высокий уровень прогестерона может нанести ущерб вашей пищеварительной системе? Что ж, опять же, это главный виновник несварения желудка и изжоги. Дополнительный прогестерон расслабляет ваши мышцы и кровеносные сосуды, в том числе мышечное кольцо в нижней части пищевода, которое обычно удерживает пищу и кислоты в желудке. Начиная с незначительного несварения желудка в первом триместре, эти типы симптомов обычно ухудшаются по мере прогрессирования беременности, потому что растущая матка может вытолкнуть желудок из его нормального положения.

Шарон Фелан, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии в Университете Нью-Мексико, говорит, что у женщин, которые уже склонны к несварению желудка и изжоге, скорее всего, будут более серьезные симптомы. У некоторых женщин, по ее словам, будет больше отрыжки, а у других будет больше кишечных газов. Звучит прекрасно, не правда ли?

Как найти помощь:

Прежде всего, выясните, какие продукты вызывают наибольшее раздражение, — советует Гиблин. Ведение дневника питания может помочь вам определить, какие ингредиенты и напитки создают проблемы.По словам Гиблин, для многих женщин это типичные виновники, такие как томатный соус, острая и / или жирная пища, кофе и, к сожалению, шоколад. Она также предупреждает, что маловероятный виновник, такой как перечная мята, обычно известная своим успокаивающим действием при проблемах с животом, может усугубить изжогу. После того, как вы определили «плохую пищу», убедитесь, что вы часто едите небольшими порциями «хорошую пищу» в течение дня, чтобы в вашем кишечнике никогда не было слишком много резервов.

Еще одно предложение — есть пищу и пить жидкость отдельно.«Попробуйте подождать 20 минут после еды, чтобы выпить», — рекомендует Гиблин.

И, наконец, эксперты сходятся во мнении, что не ложитесь и не полулежайте после еды. Гиблин говорит своим пациентам оставаться в вертикальном положении не менее двух часов после еды.

Если ничего не помогает, вините в этом собаку.

Не забывайте всегда консультироваться с врачом, если вы испытываете боль или дискомфорт во время беременности.

8 лучших домашних средств от газов во время беременности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие женщины испытывают газы во время беременности. Обычно она проходит сама по себе, но домашние средства могут помочь облегчить дискомфорт и уменьшить количество газов.

Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет кишечник во время беременности. Это расслабление замедляет пищеварение, повышая вероятность запоров и часто приводя к вздутию живота, отрыжке и метеоризму.

У женщины также может наблюдаться повышенное газообразование на поздних сроках беременности, когда растущий плод оказывает дополнительное давление на брюшную полость.

Хотя предотвратить газообразование во время беременности невозможно, несколько безопасных домашних средств могут уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт. Многие из них предотвращают запоры, которые в значительной степени способствуют возникновению газов.

Поделиться на Pinterest Высокий уровень прогестерона во время беременности может замедлить пищеварение и вызвать газообразование.

Национальная медицинская академия США, ранее называвшаяся Медицинским институтом, рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек или 2,3 литра воды в день.

Питьевая вода до или после еды помогает желудку переваривать пищу.Любая непереваренная пища попадает в тонкий кишечник, где бактерии расщепляют ее, выделяя при этом газ. Таким образом, потребление воды может помочь уменьшить скопление газов.

Гидратация также может предотвратить запор, еще одну причину газообразования. Когда человек обезвожен, его стул становится сухим и твердым. Обильное питье делает стул мягким, облегчая его прохождение через толстую кишку.

Кроме того, лучше пить медленно, чем глотать. Люди чаще глотают воздух, когда глотают, что может способствовать образованию газов.

У некоторых людей появляется газ, когда они пьют напитки, содержащие следующие ингредиенты:

Двуокись углерода

Углекислый газ представляет собой газ в широком спектре напитков, включая:

• колу и другие газированные напитки
• газированные энергетические напитки
• газированные напитки (газированная) вода, в том числе тоник

Люди избавляются от большей части этого газа через отрыжку, но углекислый газ также может вызывать метеоризм.

Добавленные сахара или искусственные подсластители во многие газированные напитки также могут способствовать образованию кишечных газов.

Фруктоза

Фруктоза — это натуральный сахар, который содержится в большинстве фруктов. Производители часто добавляют фруктозу в различные десерты и напитки.

Некоторые люди не могут переваривать фруктозу. В этом случае сахар может ферментировать в толстом кишечнике, вызывая газы и вздутие живота. Медицинский термин для этого расстройства пищеварения — мальабсорбция фруктозы.

Сорбитол

Сорбитол — низкокалорийный заменитель сахара. Однако организм не может переваривать сорбит.Некоторые люди в результате испытывают боль в животе, вздутие живота и газы.

Во время беременности многие женщины предпочитают более здоровую диету. Многие здоровые продукты богаты клетчаткой, и добавление их в рацион может в краткосрочной перспективе увеличить количество газов.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также содержат сложные углеводы, называемые олигосахаридами. Когда бактерии в кишечнике расщепляют олигосахариды, они производят газообразный азот. Некоторые люди более чувствительны к этому эффекту, чем другие.

Пищевые продукты, содержащие олигосахариды, включают:

• фасоль
• цельнозерновые
• капуста
• цветная капуста
• брюссельская капуста
• спаржа

Ведение пищевого дневника может помочь определить, способствует ли какая-либо еда усилить газообразование. .

Поделиться на Pinterest При выборе диеты с высоким содержанием клетчатки важно пить много жидкости.

Хотя продукты с высоким содержанием клетчатки могут увеличивать газообразование в краткосрочной перспективе, со временем они помогают уменьшить запор, который является основной причиной кишечных газов.

Волокно достигает этого за счет втягивания воды и смягчения стула. Это облегчает его прохождение через кишечник, ускоряет пищеварение и дает меньше времени для образования газов.

Если человек переходит на диету с высоким содержанием клетчатки, следующие стратегии могут помочь предотвратить временное повышение газообразования:

• Постепенное повышение потребления клетчатки в течение нескольких месяцев
• есть только небольшие порции продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы дать достаточно времени для переваривания.
• Тщательно пережевывать пищу, чтобы ее легче было переваривать.
• Пить много жидкости, следить за тем, чтобы было достаточно воды для смягчения фиброзного стула.

  Систематический обзор 2015 года показал, что беременные женщины, которые принимали эти добавки, имели более частые испражнения и лучшую консистенцию стула, чем те, кто этого не делал. Авторы отметили, что для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью.

  Добавки с клетчаткой можно приобрести в Интернете.

  Исследования показывают, что упражнения могут ускорить пищеварение и уменьшить запор.

  Исследование, проведенное в 2012 году с участием 49 здоровых взрослых людей, показало, что умеренные и высокие уровни физической активности улучшают транзит через толстую кишку у женщин, но не у мужчин.

  Транзит толстой кишки — это время, за которое стул проходит через толстую кишку.

  Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют здоровым беременным женщинам заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности, такими как быстрая ходьба, не менее 150 минут в неделю. Лучше всего разделить эту деятельность на несколько дней.

  CDC также рекомендует женщинам, которые занимаются аэробной нагрузкой высокой интенсивности, например бегом, спрашивать своих врачей, как изменить режим упражнений во время беременности.

  Одежда, плотно прилегающая к талии, может оказывать дополнительное давление на живот, что может увеличить скопление газов.

  Ношение свободной одежды для беременных на поздних сроках беременности может помочь решить эту проблему.

  У некоторых людей газы хуже, когда они находятся в состоянии стресса.

  Это может быть связано с тем, что люди склонны глотать воздух, когда они встревожены. Связанные со стрессом газы также могут быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК).

  СРК — это желудочно-кишечное заболевание, вызывающее боль в животе и изменение привычек кишечника.Другие симптомы могут включать:

  Хотя точная причина СРК неизвестна, исследования показывают, что стресс может вызывать симптомы.

  Женщинам, у которых во время беременности возникает газообразование, могут быть полезны методы снятия стресса и расслабления, такие как медитация и йога.

  Обзор данных 2016 года показывает, что йога может быть безопасным и эффективным лечением для людей с симптомами СРК, хотя исследователи отмечают, что необходимы дальнейшие высококачественные исследования.

  Беременная женщина может чувствовать дискомфорт от газов и вздутия живота, но эти симптомы редко затрагивают ребенка.

  Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, если сопровождается газом:

  • сильная боль в животе, продолжающаяся более 30 минут
  • запор, продолжающийся более 1 недели
  • диарея, продолжающаяся более 2 дней
  • черный или кровянистый стул
  • тошнота и рвота

  Эти симптомы могут указывать на более серьезную основную проблему, поэтому важна оценка врача.

  Повышенное газообразование во время беременности — обычное явление. Хотя это может быть неудобно и даже болезненно, но редко вызывает беспокойство.

  Определенные изменения в образе жизни и диете могут помочь, в том числе пить много жидкости, вести дневник питания и регулярно заниматься спортом. Многие из этих средств направлены на предотвращение запоров, которые являются серьезной причиной газообразования.

  Обратитесь к врачу, если во время беременности возникают постоянные болезненные эпизоды газообразования или другие симптомы.

  Общие проблемы с пищеварением во время беременности

  Беременность — это время, когда организм женщины претерпевает множество физических и физиологических изменений.Меняется не только ее анатомия, чтобы приспособиться к растущему плоду, но и уровень гормонов. Во многих случаях эти изменения вызывают проблемы с пищеварением. Хотя обычно они не опасны для матери или ее будущего ребенка, они могут быть очень неприятными. К счастью, есть шаги, которые женщина может предпринять, чтобы предотвратить, минимизировать или устранить симптомы.

  Если вы беременны, вполне вероятно, что вы столкнетесь с одним или несколькими из перечисленных ниже заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

  Тошнота и рвота

  В первом триместре беременности 50-80 процентов женщин испытывают тошноту и рвоту.Это состояние, также известное как «утреннее недомогание», очень часто встречается на ранних сроках беременности, но обычно проходит ко второму триместру. Если этого не произошло, поговорите со своим врачом. Редкое, но более серьезное заболевание, называемое гиперемезисом беременных, может вызвать сильную тошноту и рвоту, что влияет на уровень электролитов. Может потребоваться лечение.

  Обычно при утреннем недомогании лечение не требуется. Вы можете свести к минимуму свои симптомы:

  • Ешьте небольшими порциями чаще
  • Сокращение употребления жирной пищи и свежих овощей, поскольку они замедляют скорость, с которой пища покидает желудок
  • Пить много воды
  • Получение достаточного количества витамина B1 и витамина B6

  Изжога

  Также известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), изжога поражает примерно половину женщин к тому времени, когда они достигают третьего триместра.Ощущение жжения в груди, возникающее после еды, возникает из-за того, что желудочная кислота попадает в пищевод. Гормональные изменения, которые расслабляют сфинктер в верхней части живота, и давление со стороны растущего плода делают ГЭРБ более распространенным явлением во время беременности.

  Для предотвращения или уменьшения симптомов изжоги:

  • Ешьте небольшими порциями чаще
  • Не откидывайтесь сразу после еды
  • Используйте антациды
  • Используйте безрецептурные препараты, такие как блокаторы h3 или ингибиторы протонной помпы, по указанию врача.

  Запор

  Примерно 40 процентов женщин страдают запорами во время беременности.Это происходит потому, что гормональные изменения замедляют движение пищи по нижним отделам желудочно-кишечного тракта, позволяя организму поглощать больше воды из стула и затрудняя прохождение пищи.

  Чтобы предотвратить или облегчить запор, вы можете:

  • Увеличьте потребление воды
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Примите безрецептурный смягчитель стула
  • При сильном запоре примите безрецептурное слабительное

  Диарея

  Диарея определяется как три или более испражнений в день.