Фертильные дни – что это значит у женщин | Пузёныш — канал для будущих мам
Вы желаете родить ребенка, но никак не можете забеременеть? Может быть, причина в том, что вы не знаете о фертильности, и из-за этого используете не все доступные методы зачатия ребенка. Фертильные дни – что это значит у женщин, каким образом сделать расчет благоприятных дней для зачатия, когда происходит овуляция и можете ли вы забеременеть.
Происхождение термина фертильности
Термин фертильность имеет происхождение от латинского слова fertilis, в переводе плодовитый. Фертильность – это способность организма, находящегося в периоде половой зрелости, воспроизвести потомство. Следует понимать, что этот показатель наличествует и у женского, и у мужского пола, поскольку для зачатия требуется хорошая репродуктивность у обоих партнеров. Тем не менее, чаще сталкиваются с фертильностью именно женщины, которым приходится прибегать к разнообразным обследованиям и способам повышения плодовитости.
Фертильность у мужского пола определяется методом специального теста, оценивающего сперму по специализированным показателям – индексам Крюгера и Фарриса.
Для установления нормальности данных коэффициентов у женщин, следует провести ряд исследований, в первую очередь УЗИ яичников на 5-6 день после наступления месячных. На диагностике специалисты увидят наличие растущих фолликулов и предоставят вам прогноз возможности оплодотворения. Определить более четкую картину фертильности женщины могут исследования гормонального фона, на которых определяется соотношение гормонов ФСГ и ЛГ.
Фертильный возраст
Сама природа определяет, что воспроизведение потомства возможно лишь в определенный жизненный период. Если мужчина способен на воспроизводство с начала половой зрелости до старости, то у женского пола с оплодотворением не все просто: женщины способны на зачатие и рождение детей лишь до начала климакса. С учетом подобных норм работы организма фертильный возраст — это период 15-49 лет. На данный временной промежуток следует ориентироваться тем, кто планирует рожать, и помнить, что в более молодом возрасте прогноз беременности и родов будет более благоприятным.
Дни фертильности
Зачастую девушки не понимают четко, когда для них наступает период фертильности во время менструального цикла, и не принимают во внимание значение данного показателя при планировании зачатия. Что неправильно, поскольку упускается благоприятный момент для зачатия ребенка. Правильное решение – определить фертильные дни и вовремя использовать данные сведения.
Следует понимать, что почти ежемесячно в яичнике под действием эстрогена созревает женская половая клетка. Примерно на 14-й день после начала периода менструации происходит овуляция, яйцеклетка проникает в маточную трубу, начиная свое движение к матке. Она может оплодотворяться примерно сутки. С учетом данного временного промежутка и жизненного срока сперматозоидов, и определяется своеобразное окно фертильности: оно появляется за 5-6 дней до овуляции и исчезает спустя 1-2 суток после овуляции.
Как рассчитывать дни фертильности
Менструальный цикл у женщин индивидуален по длительности. Данная особенность объясняет важность индивидуального подхода к определению фертильных дней: если верно вычислить овуляционный период, то шанс на оплодотворение будет намного больше. Ниже мы приведем наиболее результативные методы расчета этого периода.
Календарь фертильных дней
Как вычислить наиболее подходящее время для оплодотворения данным способом? Женщина должна вести календарь дней фертильности: отмечать там дни начала/конца менструации, и середину цикла, на который примерно выпадает овуляция. Следует понимать, что этот метод имеет минус – он пригодится лишь при устойчивом менструальном цикле. Если женщина имеет различные показатели каждый месяц, то данный способ окажется малоэффективным.
Выделения в дни фертильности
Женщина, уделяющая достаточное внимание здоровью, увидит, что с одинаковой периодичностью в ее организме имеются изменения. Таким образом, она сможет понять, что такое дни фертильности. Их характеризует изменение характера/количества выделений из влагалища. Выделения в дни фертильности более обильны в отличие от обычных, а внешне выглядят как тянущаяся слизь, походящая на яичный белок.
Почему имеют место подобные изменения? Таким способом женский организм лучше всего подстраивается под то, чтобы сперматозоиды попадали в благоприятную среду, и случилось зачатие. Фертильные дни можно определить и по таким признакам: потягивающие боли внизу живота, повышенная чувствительность молочных желез. Похожие симптомы могут возникать при определенных гинекологических заболеваниях, и при непривычном изменении в влагалищных выделениях следует понаблюдаться у врачей.
Базальная температура в фертильные дни
Данный метод – один из наиболее точных для определения оптимального момента зачатия, более точными данными являются только тесты на овуляцию. Если в течение нескольких замерять температуру в прямой кишке и делать подробный график, на основании полученной информации вы сможете точнее просчитать наступление овуляции.
Каким образом меняется базальная температура в дни фертильности? В день овуляции она немного ниже, а сразу после выхода половой клетки из фолликула резко увеличивается, пребывая примерно на этом же уровне до следующих месячных. Применяя информацию из такого графика, вы можете определить дни фертильности для оплодотворения созревшей яйцеклетки.
Как увеличить фертильность у женщин
Если вы долгое время не можете забеременеть, не стоит сразу же считать себя нефертильной. Сегодняшняя наука разработала результативные методы увеличения шансов на зачатие. Увеличение фертильности у женского пола – это полное медобследование для выявления нарушений половой функции, из-за которых не получается зачатие, и результативное лечение. Подобные пациентки должны вести здоровый образ жизни и избегать стрессов.
Оригинал статьи размещен здесь:http://puzenush.ru/beremennost/fertilnye-dni-chto-eto-znachit-u-zhenshhin/
🎈 Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Естественные методы контрацепции — «Центр Дерматология»
Каждый месяц существуют дни, когда женщина может забеременеть. Эти дни соответствуют периоду овуляции. Естественные методы помогают женщине определить дни, когда она может забеременеть. Для успешного использования естественных методов, партнеры должны воздержаться от половой жизни в эти дни или пользоваться барьерными методами контрацепции.
Чтобы не забеременеть, воздерживайтесь от половых контактов в течение фертильного периода (промежуток времени, в течение которого женщина может забеременеть). Если вы, наоборот, хотите зачать ребенка, фертильный период — это тот период, когда зачатие наиболее вероятно (в 10 — 20% случаев оно может произойти в другое время).
В менструальном цикле можно выделить три фазы:
- абсолютной стерильности
- относительной стерильности (зачатие может произойти, а может, и нет)
- фертильности (самая благоприятная для зачатия фаза).
Фаза относительной стерильности
Фаза фертильности начинается с момента овуляции и заканчивается через 48 часов после нее. Из практических соображений считают, что фертильная фаза продолжается 6 — 8 дней (+ на неточность подсчетов, на то, что сперматозоиды, попавшие в слизь шейки матки, способны к оплодотворению в течение 5 дней).
Фаза абсолютной стерильности начинается через 48 часов после овуляции и продолжается до конца менструации.
Высчитайте свой фертильный период:
Проследите за длительностью как минимум 6 менструальных циклов, в течение которых Вам надо либо воздерживаться от половых сношений, либо пользоваться другим контрацептивным методом.
Затем рассчитайте свою фертильную фазу по приведенной ниже формуле.
От количества дней в самом длинном из Ваших циклов отнимите 11. Этим Вы определите последний фертильный день Вашего цикла.
От количества дней в самом коротком из Ваших циклов отнимите 18. Этим Вы определите первый фертильный день Вашего цикла.
Например: Самый длинный цикл: 30 дней — 11 = 19. Самый короткий цикл: 26 дней — 18 = 8
Согласно расчетам, фертильным является период с 8-го по 19-й день цикла (для предохранения от беременности требуется 12 дней воздержания). Избегайте полового акта во время фертильных дней.
Естественные методы являются наименее эффективными способами предупреждения беременности. Успех этих методов требует согласованных действий от партнеров и понимания со стороны мужчины.
Естественные методы не защищают от инфекций передаваемых половым путем, включая ВИЧ (СПИД).
По материалам ЭнжендерХелф и Научного-центра акушерства, гинекологии и перинаталогии РАМН
на что обратить внимание и как подготовиться
По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 48 миллионов пар, которые не могут иметь детей. Из-за этой огромной проблемы многие пары начинают планировать детей заблаговременно. Готовясь к этому этапу, важно знать не только об обычных советах, но и о различных инновационных средствах, с помощью которых может наступить беременность.
Планирование детей и правильная подготовка к беременности могут быть известны парам, мечтающим о детях. Также следует помнить, что для этого важны повседневные привычки как мужчины, так и женщины. По словам специалиста, планирование беременности должно быть этапом ответственной подготовки и о нем важно подумать заранее.
5 важных этапов подготовки:
1. Планируя детей, обоим родителям важно заранее избавиться от вредных привычек — курения (не только активного, но и пассивного), потребления алкоголя, уменьшить потребление кофеина, а также больше внимания уделять полноценному питанию, особенно во время беременности.
2. Беременным женщинам рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но если вы раньше не тренировались интенсивно, лучше не переусердствовать. Перед тем как забеременеть, женщинам следует обратить внимание на массу своего тела, часто слишком худым женщинам сложно забеременеть, потому что овуляция может не произойти во время цикла. Рекомендуемый индекс массы тела — 20-25.
3. Женщинам рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты, рекомендуется начинать прием за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.
4. Перед попыткой зачать ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу прекращения контрацепции. Для разных методов контрацепции требуются разные переходные периоды, когда можно снова зачать ребенка.
5. Парам, планирующим беременность, также очень важно позаботиться о себе. Рекомендуется избегать попытки забеременеть при острых заболеваниях, при хронических заболеваниях пытаться забеременеть лучше всего в период ремиссии. Перед беременностью женщинам рекомендуется посетить врачей, полезно посоветоваться с гинекологом, посетить стоматолога, проверить здоровье.
Меры в домашних условиях, помогающие понять фертильность женщины и мужчины
Часто пары, не имеющие возможности иметь детей, сталкиваются с низким уровнем фертильности сперматозоидов. Диагностические экспресс-тесты также могут помочь определить эту проблему. Мужчинам часто неудобно обращаться к врачу в связи с проблемами интимного характера, но тест спермы мужчина может сделать и в домашних условиях. Этот быстрый тест
показывает, нормальна ли ваша фертильность. Нормальная активность сперматозоидов связана с более высоким шансом забеременеть.
Чтобы забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Для этого можно использовать тесты для определения овуляции. Диагностический тест для определения овуляции обнаруживает повышение уровня лютеинизирующего гормона ЛГ в моче. Этот гормон всегда присутствует в организме женщины, но за 24–36 часов до овуляции начинается его резкое повышение, указывающее на оптимальные дни фертильности. В то время, когда тест положительный, можно предположить, что уровень гормонов достиг пика и это наиболее благоприятное время для беременности.
Хороший календарь менструальных циклов также может помочь вам рассчитать фертильные дни с помощью различных мобильных приложений, доступных сегодня (например, Clue — Period and Cycle Tracker, Flo My Health and Period Tracker, Glow Period, Fertility Tracker и т. д.) Cycle Calendar, поэтому неплохо попробовать несколько вариантов и найти тот, который вам подходит.
Если в течение года вам не удалось забеременеть, но вы регулярно занимаетесь сексом и не пользуетесь контрацептивами, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?
Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images
Підпис до фото,Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть
Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.
Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?
Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.
«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.
Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.
Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.
Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.
Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?
Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.
Еда и брак
Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY
Підпис до фото,Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го
Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.
Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.
Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.
Автор фото, WIKICOMMONS
Підпис до фото,Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы
«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.
«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».
Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?
Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.
«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».
По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.
«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».
Бобы, яйца и сироп
Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.
В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.
С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.
И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.
Підпис до фото,Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома
«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.
Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.
«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.
Изменения в образе жизни
Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.
Входит ли в этот перечень фертильность?
Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.
«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».
Автор фото, AFP Getty Images
Підпис до фото,Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе
Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».
«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.
Польза сои
Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.
«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»
Автор фото, AFP Getty Images
Підпис до фото,Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами
Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.
Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».
Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.
«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».
Надежда на фолиевую кислоту
Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.
Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.
Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.
«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка
А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?
Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.
Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.
Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.
«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.
Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.
Признаки овуляции у женщин: как почувствовать
- Почему овуляция так важна для планирования беременности?
- Когда происходит овуляция?
- Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
- Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
- А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?
Содержание:
Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться — собственным ощущениям или научным методам?
Почему овуляция так важна для планирования беременности?
Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа
Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней
Когда происходит овуляция?
Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе — ненадежный помощник3. Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.
Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.
Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела4 и рост уровня лютеинизирующего гормона5. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.
Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.
В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день — возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.
График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.
Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:
Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.
Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.
Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.
Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.
Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.
Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает5. На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.
Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.
При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:
В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.
Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т.д.) за 3 часа до теста.
Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать — это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.
А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?
Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью — она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается6, становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.
Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства — УЗИ7. Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.
К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть — это, конечно, идеальный вариант.
Как почувствовать овуляцию?
Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно — никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.
Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение8. Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут — только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна 🙂
Ссылки на источники:
Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1
Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823
Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9. Линк: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1469-0705.1991.01030212.x
Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409. Линк:https://books.google.ru/books?id=kUMIAQAAQBAJ&lpg=PA145&hl=ru&pg=PA145#v=onepage&q&f=false
Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750. Линк: https://books.google.com/books?id=7tt1C1aJ0G4C&pg=PA201
Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine. Линк:https://www.glowm.com/section_view/item/315
Методы определения овуляции. Линк: http://1rd.spb.ru/40/
Douglas T. Kenrick Ph.D. Does Ovulation Change Women’s Sexual Desire, After All? Линк:https://www.psychologytoday.com/us/blog/sex-murder-and-the-meaning-life/201906/does-ovulation-change-women-s-sexual-desire-after-all
Читай нас на Яндекс Дзен
Почему не получается забеременеть — медицинский центр «Мать и Дитя
В определенный жизненный момент мы ощущаем непреодолимое желание стать родителями своего малыша. У одних семейных пар это случается сразу, другие планируют продолжение рода на какой-то определенный период жизни.
Что, если по прошествии времени беременность не наступает? Женщины начинают переживать, и возникает вопрос или даже проблема — «я не могу забеременеть, что делать?». Для начала разберитесь, все ли вы правильно делаете.
Во-первых, с первого раза зачать крайне трудно. Чтобы забеременеть, нужно заниматься регулярно половой жизнью без использования средств контрацепции. Во-вторых, делать это нужно вовремя, а точнее — в дни овуляции (фертильный период).
Причины, почему не получается забеременеть
Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из яичника. Менструальный цикл женщины теоретически можно разделить на 2 фазы. В первой фазе в одном из яичников (реже в обоих) происходит рост фолликула и созревание в нем яйцеклетки. Примерно в середине цикла фолликул разрывается, и яйцеклетка освобождается — это и есть овуляция.
Вышедшая из фолликула яйцеклетка готова к оплодотворению. Двигаясь, она попадает в маточные трубы, где происходит ее встреча со сперматозоидом. Оплодотворенная яйцеклетка спускается в полость матки, где имплантируется, и начинает развиваться беременность. Если оплодотворение не произошло или оплодотворенная яйцеклетка не имплантировалась в полость матки, то начинается менструация.
Вероятность зачатия максимальна в день овуляции, и составляет примерно 33%. Если учесть, что средняя продолжительность жизни сперматозоида составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а яйцеклетка сохраняет жизнеспособность до 48 часов, то максимальная продолжительность «фертильного периода» составляет 7-9 дней (6-7 дней до овуляции и 1-2 дня после овуляции).
При отсутствии овуляции яйцеклетка не созревает или не выходит из фолликула, а значит и сперматозоиду оплодотворять нечего, и наступление беременности в этом случае невозможно.
Отсутствие овуляции — частая причина бесплодия у женщин, на приеме признающихся «не могу забеременеть».
При планировании беременности и просто для диагностики женского здоровья определение наличия овуляции является первоочередной задачей. Существует несколько методов, в том числе и те, что можно использовать в домашних условиях.
Как определить овуляцию?
Субъективные ощущения. Овуляция обычно не сопровождается какими-либо выраженными признаками, и ее можно определить, лишь внимательно наблюдая за собой. Что делать и на что обратить внимание?
О скорой овуляции говорит:
- усиление выделений из влагалища в середине менструального цикла;
- изменение их цвета и консистенции;
- боли внизу живота на стороне, где произошла овуляция.
- Сильные боли при овуляции бывают при ярко выраженном спаечном процессе или синдроме поликистозных яичников.
Измерение базальной температуры. На основании значений температуры в прямой кишке строится график базальной температуры. В дни овуляции температура резко падает, а потом повышается и держится на этом уровне в течение 12-14 дней, снижаясь за 1-2 дня до начала менструации.
Более простым и удобным методом определения овуляции в домашних условиях являются тесты на овуляцию. Они подобны тестам на беременность, но проводятся примерно в середине цикла и достаточно достоверно показывают овуляцию. Если в течение трех менструальных циклов тесты на овуляцию отрицательны, то необходимо обратиться к врачу для выяснения причин ее отсутствия.
Наиболее достоверным методом диагностики овуляция является метод УЗИ (фоликулометрия). Для этого необходимо неоднократное УЗИ-наблюдение. Исследование безопасно, его можно проходить несколько раз в год.
Почему нет овуляции?
Причин, из-за которых пары задаются вопросом, почему не получается забеременеть, немало. Возможные причины отсутствия овуляции:
- сахарный диабет;
- гиперпролактинемия;
- заболевания щитовидной железы;
- синдром поликистозных яичников;
- гипоталамо-гипофизарная недостаточность;
- нарушения обмена веществ (ожирение или дефицит массы тела) и т.д.
Если в естественном цикле при стимулировании яичников беременность не наступает, то тогда необходима внутриматочная инсеминация. Если же и после инсеминации при синдроме поликистозных яичников беременность не наступила, то показано экстракорпоральное оплодотворение.
Непроходимость маточных труб
Как сказано выше, яйцеклетка со сперматозоидом встречаются в маточной трубе, где и происходит оплодотворение, а затем оплодотворенная яйцеклетка, двигаясь по маточной трубе, попадает в матку. Поэтому следующей причиной отсутствия беременности может быть нарушение проходимости маточных труб, возникающее из-за предшествующих воспалительных заболеваний и образовавшихся спаек.
Проверить проходимость труб можно методами гистеросальпингографии и лапароскопии. При подтверждении непроходимости маточных труб можно восстановить проходимость труб с помощью микрохирургии. Если восстановить проходимость маточных труб не удается, тогда пациенту рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение.
Патология полости матки
Одной из причин отсутствия беременности может быть и патология полости матки. Это могут быть как врожденные патологии (отсутствие или недоразвитие матки, удвоение, седловидная матка, перегородка в полости матки), так и приобретенные (рубцы в матке, внутриматочные сращения, миома матки, полип эндометрия).
Методами диагностики маточной патологии являются УЗИ и диагностическая гистероскопия. Для лечения маточной патологии иногда необходимы реконструктивные операции, а иногда показано проведение гистероскопии. В редких случаях возникает необходимость в донорских и суррогатных программах.
Подвижность сперматозоидов у мужчин
Очень часто женщины, говоря «не получается забеременеть», начинают искать причину в себе. Но ведь в процессе оплодотворения важную роль играет и способность сперматозоидов мужа к оплодотворению. Чтобы ее выяснить, необходимо сдать мужу спермограмму.
Этот анализ позволяет на основании количества, подвижности и морфологии сперматозоидов дать оценку фертильности спермы мужчины. Нарушение двигательной активности сперматозоидов в шеечной слизи цервикального канала также может быть причиной отсутствия беременности. Для исследования взаимодействия сперматозоидов и цервикальной слизи используют посткоитальный тест.
Итак, прежде чем впадать в панику, взращивать в себе страх, что у вас может не получиться забеременеть, или ставить себе диагноз «бесплодие», необходимо выяснить, не преждевременно ли Вы создаете себе проблему.
По последней классификации ВОЗ бесплодие вероятно, если при регулярной половой жизни на протяжении года и более не наступала беременность. Но не нужно ждать 3 года, чтобы забеременеть. Если в течение года зачатие не произошло — обращайтесь к врачу!
что это такое и как их рассчитать
О существовании такого понятия, как «фертильные дни», слышали многие, но знают, что это такое не все. А знать женщинам о наступлении фертильности обязательно нужно не только при желании забеременеть, но и с целью избегания нежелательной беременности.
Какие дни называются фертильными
Для женского организма свойственным является наступление фертильных дней, во время которых значительно возрастает вероятность зачатия. Менструальный цикл начинается с первого дня появления кровотечений, которые становятся результатом разрушения слизистой оболочки и выведения ее из матки.
Если доступно объяснить, что значат фертильные дни, то можно сказать, что это период максимальной готовности женского организма к оплодотворению.
Вероятность забеременеть возрастает за 5-6 дней до начала овуляции, при этом самым благоприятным днем для зачатия является последний из них, то есть день перед выходом яйцеклетки.
Это объясняется достаточно просто: сперматозоиды сохраняют свою жизнедеятельность до 3 суток, в некоторых случаях – даже до 5. Яйцеклетка живет всего несколько часов, поэтому чем ближе к овуляции был осуществлен половой акт, тем выше вероятность зачатия.
Как определить овуляцию
Очень хорошо, если женщина знает, как определить фертильные дни, ведь таким образом, она может ускорить процесс зачатия и рождения малыша. Многие женщины ведут календарь менструального цикла в целях вычисления безопасных дней для осуществления незащищенного полового акта. Это один из самых распространенных методов, используемых при расчете овуляции, поскольку он не требует денежных затрат.
Ведение календаря фертильных дней подходит только для тех девушек и женщин, у которых наблюдается регулярный менструальный цикл. Для подсчета благоприятных для зачатия дней необходимо использовать продолжительность цикла и длительность кровотечений. Как правило, овуляция происходит в середине цикла, например, если он состоит из 28 дней, то максимально фертильной женщина становится приблизительно на 14 день.
Но, учитывая то обстоятельство, что сперматозоиды в среднем живут около 72 часов, то начало фертильности приходится на 11 день. Кроме того, под влиянием некоторых внешних и внутренних факторов на женский организм, овуляция может задерживаться, иногда она наступает только на 20 день.
Таким образом, получается, что при 28-дневном менструальном цикле женщина забеременеть может с 11 по 20 день. Возможность изменений продолжительности цикла и периода наступления овуляции, дают основания считать ведение календаря менструального цикла ненадежным способом определения женской фертильности.
Некоторые женщины утверждают, что им определить овуляцию помогают ее симптомы.
Гинекологи называют такие основные признаки фертильности:
- боль в одном из яичников;
- изменение цервикальной жидкости;
- изменение базальной температуры;
- изменение уровня гормонов, что сказывается на настроении и самочувствии.
Именно наличие этих симптомов фертильных дней и помогает женщинам определить период, когда максимально возрастает вероятность оплодотворения яйцеклетки.
Применение метода Биллингса
Чтобы более точно рассчитать фертильные дни, наблюдения за своим организмом следует вести на протяжении 6–9 месяцев и записывать в таблицу полученные результаты. Этот способ называется методом Биллингса, в его основе лежит исследование слизи, выделяемой из шейки матки.
Определение фертильности проводится при осмотре внешнего вида, консистенции и количества слизи. Необходимо брать во внимание еще и ощущения самой женщины, такие, как сухость или влажность влагалища.
Если вы по окончании менструальных выделений чувствуете, что влагалище сухое, значит, в этот момент у вас неблагоприятное время для беременности. В случае когда ваши выделения стали прозрачными и своим внешним видом они напоминают сырой куриный белок, ваш организм вступил в фазу плодородных дней.
Измерение базальной температуры
Женщины, желающие иметь ребенка, рассчитывают фертильные дни с помощью термического метода. Заключается эта методика в регулярном измерении базальной температуры тела. Измеряется она во влагалище или прямой кишке сразу после пробуждения, не вставая с постели и не меняя позы (т.е. не переворачиваясь).
- Желательно всегда использовать один и тот же термометр, чтобы избежать получения недостоверных данных.
- Одним из условий получения достоверных данных является так же и соблюдение одного и того же времени измерения температуры.
- На её показатели могут повлиять такие факторы, как прием алкоголя, сексуальный контакт, стресс или болезнь.
Результаты измерения температуры необходимо записывать в таблицу. Как только увидите, что показатели термометра немного увеличились и остаются такими же следующие три дня, значит, у вас началась овуляция.
Тесты на овуляцию
Поскольку все способы определения женской фертильности не всегда являются достоверными, и результаты могут иметь некоторые погрешности, были разработаны специальные тесты на овуляцию. Эти приборы бывают различных видов, с разной точностью и методами измерения. К каждому тесту прилагается инструкция, поэтому его можно самостоятельно применять в домашних условиях.
Если вы будете знать, когда у вас наступают фертильные дни, вы значительно повысите свои шансы как можно быстрее стать счастливыми родителями!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Когда я наиболее плодовит? Как рассчитать цикл овуляции
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
При попытке зачать ребенка может быть полезно знать, когда происходит овуляция и когда человек наиболее плодороден. Некоторые люди могут захотеть отследить свое фертильное окно, чтобы избежать беременности.
Самки наиболее плодовиты в течение дня или двух до овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку.Но можно забеременеть в дни, предшествующие овуляции, так как сперма может сохраняться в женском организме в течение нескольких дней.
Дни менструального цикла, когда у женщины меньше всего шансов забеременеть, иногда называют «безопасным периодом».
В этой статье мы расскажем, как рассчитать период фертильности, чтобы помочь или избежать зачатия.
В среднем менструальный цикл человека составляет от 28 до 32 дней. У некоторых людей циклы короче, у других — намного длиннее.
Первый день менструального цикла считается первым днем менструального цикла. Их период обычно длится от 3 до 7 дней.
Изменения менструального цикла обычно происходят в фолликулярной фазе, которая наступает перед овуляцией.
Лютеиновая фаза, которая происходит от овуляции до следующей менструации, обычно длится 14 дней.
Овуляция — это выход яйцеклетки из одного из яичников. После выпуска яйцо перемещается в маточную трубу, где остается около 24 часов.
Беременность наступает, если за это время сперма попадает в маточную трубу и оплодотворяет яйцеклетку. Если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, яйцеклетка перемещается в матку и разрушается, готовая покинуть тело во время следующей менструации.
Расчет овуляции
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, овуляция происходит примерно за 14 дней до того, как человек ожидает следующего периода, если его месячный цикл составляет 28 дней.
У большинства людей овуляция происходит между 11 и 21 днями своего цикла.Первый день их последней менструации (LMP) — это 1-й день цикла. Овуляция не всегда происходит в один и тот же день каждого месяца и может варьироваться на день или более в обе стороны от ожидаемой даты.
Врачи называют часть цикла овуляции окном фертильности, потому что в это время у женщины самый высокий шанс забеременеть. Например, если женщина овулирует на 14-й день, она может зачать ребенка в этот день или в течение следующих 24 часов.
Однако их фертильное окно началось за несколько дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в женском организме до 5 дней.Таким образом, даже если женщина не занимается сексом на 14 или 15 день, все равно возможно забеременеть, если у нее был незащищенный секс на 9-13 день.
В исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction , были проанализированы данные из 5830 беременных.
Исследователи обнаружили, что вероятность забеременеть резко возрастает через 7 дней после LMP. Эта вероятность беременности наиболее высока в 15 дней и возвращается к нулю к 25 дням.
Для женщин, участвовавших в исследовании, вероятность оказаться в пределах фертильного окна была:
- 2 процента на 4 день их цикла
- 58 процентов на 12 день их цикла
- 5 процентов на 21 день их цикла
В исследовании также сообщается, что пожилые женщины и женщины с регулярным циклом, как правило, зачатие в более раннем возрасте.
Важно отметить, что эти результаты должны действовать только в качестве руководства. Каждый человек и каждый цикл разные.
Человеку может быть полезно составить график месячного цикла и отмечать признаки овуляции, чтобы определять точный день овуляции каждый месяц.
Признаки овуляции
Поделиться на Pinterest Базальная температура тела человека может незначительно повышаться во время овуляции.Отслеживание признаков овуляции может помочь определить точный день овуляции каждый месяц.
Признаки включают:
- легкие спазмы внизу живота
- более влажные, четкие и более скользкие выделения из влагалища, похожие на яичный белок
- небольшое повышение базальной температуры тела
- повышенное половое влечение
Некоторые из них такие признаки, как базальная температура тела, продолжат изменяться после наступления овуляции. По этой причине человеку не следует использовать температуру для прогнозирования окна фертильности.
Для кого-то может быть полезно отслеживать признаки в течение нескольких месяцев, чтобы понять, что является нормальным для его тела.
Но им следует иметь в виду, что существует несколько переменных, и время овуляции может меняться от месяца к месяцу.
Другой вариант — использовать набор для прогнозирования овуляции или монитор фертильности.
Приборы для улучшения фертильности измеряют уровни определенных гормонов в моче для определения дня овуляции каждый месяц. Некоторые устройства также определяют дни пика фертильности.
Использование комбинации этих методов может дать человеку максимальную точность.
В следующей таблице представлен типичный менструальный цикл и степень фертильности человека на каждой стадии:
| День цикла | Стадия | Фертильность |
| 1–7 | Менструация | Наименьшая фертильная стадия |
| 8–9 | Постменструальный | Возможно зачать ребенка |
| 10–14 | Дни до овуляции | Наиболее плодовитые |
| 15–16 | Постовуляция | Возможно зачать ребенка |
| 17–28 | Утолщение слизистой оболочки матки | Менее плодородный — маловероятно зачатие |
Чтобы максимизировать шансы забеременеть, человеку следует выбрать время для начала полового акта в течение 2–3 дней до овуляции включительно.Секс в любой из этих дней может обеспечить 20–30-процентную вероятность беременности.
Другие советы по увеличению шансов на зачатие включают:
- Регулярно вступайте в половую связь . Показатели беременности наиболее высоки среди партнеров, которые занимаются сексом каждые 2 или 3 дня в течение месяца.
- Не курить . Употребление табака снижает фертильность и влияет на здоровье развивающегося плода.
- Ограничить употребление алкоголя . Употребление алкоголя может снизить фертильность как у мужчин, так и у женщин, а также нанести вред плоду.
- Поддерживать нормальный вес . Люди с избыточным или недостаточным весом чаще страдают нерегулярной овуляцией.
Врач может оценить общее состояние здоровья пары и может определить методы повышения вероятности зачатия.
Поделиться на PinterestЛюбой, кто думает о методе повышения осведомленности о фертильности, должен поговорить с врачом.Некоторые женщины могут захотеть отслеживать свою фертильность, чтобы предотвратить беременность. Это известно как метод осведомленности о фертильности.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают методы контрацепции, основанные на осведомленности о фертильности, как имеющие 24-процентную частоту неудач при типичном использовании.
Шансы на беременность самые низкие во время менструации, а также в дни до и после менструации.
Тем не менее, они могут забеременеть, если у них произошла овуляция на ранней или поздней стадии цикла, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в организме в течение нескольких дней.
Людям, желающим воспользоваться методом информирования о фертильности, следует сначала поговорить со своим врачом.
Овуляция и период фертильности могут меняться от цикла к циклу, но они также могут изменяться с возрастом. Фертильность естественным образом начинает снижаться у женщин с 35 лет.
Количество яиц и качество яиц с возрастом снижаются. Овуляция также может стать нерегулярной.
Некоторые заболевания, такие как эндометриоз или синдром поликистозных яичников, также затрудняют зачатие.
Противозачаточные таблетки предназначены для предотвращения нежелательной беременности. Таблетка предотвращает беременность, выделяя синтетические гормоны, которые останавливают овуляцию и утолщение слизистой оболочки матки.
Итак, даже если яичники выпускают яйцеклетку, оплодотворенная яйцеклетка не сможет имплантироваться в стенку матки. Таблетка также сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.
По данным CDC, таблетка эффективна более чем на 99 процентов при идеальном использовании, но только на 91 процент при типичном использовании. Это означает, что при обычном использовании около 9 из 100 женщин забеременеют через год приема таблетки.
Женщинам, отслеживающим период фертильности с целью забеременеть, следует обратиться к врачу для предварительного планирования беременности.
Помимо выявления препятствий для зачатия, врач может посоветовать использование фолиевой кислоты или пренатальных добавок для обеспечения здоровой беременности.
Большинство пар, которые часто практикуют незащищенный секс, зачатие в течение 12 месяцев.
Женщинам младше 35 лет следует обратиться к врачу, если они не забеременели после года попыток. Лицам старше 35 лет следует обратиться за медицинской помощью после 6 месяцев попытки зачать ребенка.
Любой, у кого нерегулярный цикл или не наблюдается овуляция, также должен поговорить со своим врачом.Может быть основная медицинская причина, препятствующая овуляции и зачатию.
Наборы для прогнозирования овуляции и мониторы фертильности можно приобрести в Интернете.
Прочтите статью на испанском языке.
Когда я наиболее плодовит? Как рассчитать цикл овуляции
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
При попытке зачать ребенка может быть полезно знать, когда происходит овуляция и когда человек наиболее плодороден.Некоторые люди могут захотеть отследить свое фертильное окно, чтобы избежать беременности.
Самки наиболее плодовиты в течение дня или двух до овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку. Но можно забеременеть в дни, предшествующие овуляции, так как сперма может сохраняться в женском организме в течение нескольких дней.
Дни менструального цикла, когда у женщины меньше всего шансов забеременеть, иногда называют «безопасным периодом».
В этой статье мы расскажем, как рассчитать период фертильности, чтобы помочь или избежать зачатия.
В среднем менструальный цикл человека составляет от 28 до 32 дней. У некоторых людей циклы короче, у других — намного длиннее.
Первый день менструального цикла считается первым днем менструального цикла. Их период обычно длится от 3 до 7 дней.
Изменения менструального цикла обычно происходят в фолликулярной фазе, которая наступает перед овуляцией.
Лютеиновая фаза, которая происходит от овуляции до следующей менструации, обычно длится 14 дней.
Овуляция — это выход яйцеклетки из одного из яичников. После выпуска яйцо перемещается в маточную трубу, где остается около 24 часов.
Беременность наступает, если за это время сперма попадает в маточную трубу и оплодотворяет яйцеклетку. Если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, яйцеклетка перемещается в матку и разрушается, готовая покинуть тело во время следующей менструации.
Расчет овуляции
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, овуляция происходит примерно за 14 дней до того, как человек ожидает следующего периода, если его месячный цикл составляет 28 дней.
У большинства людей овуляция происходит между 11 и 21 днями своего цикла. Первый день их последней менструации (LMP) — это 1-й день цикла. Овуляция не всегда происходит в один и тот же день каждого месяца и может варьироваться на день или более в обе стороны от ожидаемой даты.
Врачи называют часть цикла овуляции окном фертильности, потому что в это время у женщины самый высокий шанс забеременеть. Например, если женщина овулирует на 14-й день, она может зачать ребенка в этот день или в течение следующих 24 часов.
Однако их фертильное окно началось за несколько дней до овуляции, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в женском организме до 5 дней. Таким образом, даже если женщина не занимается сексом на 14 или 15 день, все равно возможно забеременеть, если у нее был незащищенный секс на 9-13 день.
В исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction , были проанализированы данные из 5830 беременных.
Исследователи обнаружили, что вероятность забеременеть резко возрастает через 7 дней после LMP.Эта вероятность беременности наиболее высока в 15 дней и возвращается к нулю к 25 дням.
Для женщин, участвовавших в исследовании, вероятность оказаться в пределах фертильного окна была:
- 2 процента на 4 день их цикла
- 58 процентов на 12 день их цикла
- 5 процентов на 21 день их цикла
В исследовании также сообщается, что пожилые женщины и женщины с регулярным циклом, как правило, зачатие в более раннем возрасте.
Важно отметить, что эти результаты должны действовать только в качестве руководства.Каждый человек и каждый цикл разные.
Человеку может быть полезно составить график месячного цикла и отмечать признаки овуляции, чтобы определять точный день овуляции каждый месяц.
Признаки овуляции
Поделиться на Pinterest Базальная температура тела человека может незначительно повышаться во время овуляции.Отслеживание признаков овуляции может помочь определить точный день овуляции каждый месяц.
Признаки включают:
- легкие спазмы внизу живота
- более влажные, четкие и более скользкие выделения из влагалища, похожие на яичный белок
- небольшое повышение базальной температуры тела
- повышенное половое влечение
Некоторые из них такие признаки, как базальная температура тела, продолжат изменяться после наступления овуляции.По этой причине человеку не следует использовать температуру для прогнозирования окна фертильности.
Для кого-то может быть полезно отслеживать признаки в течение нескольких месяцев, чтобы понять, что является нормальным для его тела.
Но им следует иметь в виду, что существует несколько переменных, и время овуляции может меняться от месяца к месяцу.
Другой вариант — использовать набор для прогнозирования овуляции или монитор фертильности.
Приборы для улучшения фертильности измеряют уровни определенных гормонов в моче для определения дня овуляции каждый месяц.Некоторые устройства также определяют дни пика фертильности.
Использование комбинации этих методов может дать человеку максимальную точность.
В следующей таблице представлен типичный менструальный цикл и степень фертильности человека на каждой стадии:
| День цикла | Стадия | Фертильность |
| 1–7 | Менструация | Наименьшая фертильная стадия |
| 8–9 | Постменструальный | Возможно зачать ребенка |
| 10–14 | Дни до овуляции | Наиболее плодовитые |
| 15–16 | Постовуляция | Возможно зачать ребенка |
| 17–28 | Утолщение слизистой оболочки матки | Менее плодородный — маловероятно зачатие |
Чтобы максимизировать шансы забеременеть, человеку следует выбрать время для начала полового акта в течение 2–3 дней до овуляции включительно.Секс в любой из этих дней может обеспечить 20–30-процентную вероятность беременности.
Другие советы по увеличению шансов на зачатие включают:
- Регулярно вступайте в половую связь . Показатели беременности наиболее высоки среди партнеров, которые занимаются сексом каждые 2 или 3 дня в течение месяца.
- Не курить . Употребление табака снижает фертильность и влияет на здоровье развивающегося плода.
- Ограничить употребление алкоголя . Употребление алкоголя может снизить фертильность как у мужчин, так и у женщин, а также нанести вред плоду.
- Поддерживать нормальный вес . Люди с избыточным или недостаточным весом чаще страдают нерегулярной овуляцией.
Врач может оценить общее состояние здоровья пары и может определить методы повышения вероятности зачатия.
Поделиться на PinterestЛюбой, кто думает о методе повышения осведомленности о фертильности, должен поговорить с врачом.Некоторые женщины могут захотеть отслеживать свою фертильность, чтобы предотвратить беременность. Это известно как метод осведомленности о фертильности.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают методы контрацепции, основанные на осведомленности о фертильности, как имеющие 24-процентную частоту неудач при типичном использовании.
Шансы на беременность самые низкие во время менструации, а также в дни до и после менструации.
Тем не менее, они могут забеременеть, если у них произошла овуляция на ранней или поздней стадии цикла, поскольку сперматозоиды могут сохраняться в организме в течение нескольких дней.
Людям, желающим воспользоваться методом информирования о фертильности, следует сначала поговорить со своим врачом.
Овуляция и период фертильности могут меняться от цикла к циклу, но они также могут изменяться с возрастом. Фертильность естественным образом начинает снижаться у женщин с 35 лет.
Количество яиц и качество яиц с возрастом снижаются. Овуляция также может стать нерегулярной.
Некоторые заболевания, такие как эндометриоз или синдром поликистозных яичников, также затрудняют зачатие.
Противозачаточные таблетки предназначены для предотвращения нежелательной беременности. Таблетка предотвращает беременность, выделяя синтетические гормоны, которые останавливают овуляцию и утолщение слизистой оболочки матки.
Итак, даже если яичники выпускают яйцеклетку, оплодотворенная яйцеклетка не сможет имплантироваться в стенку матки. Таблетка также сгущает цервикальную слизь, затрудняя попадание сперматозоидов в яйцеклетку.
По данным CDC, таблетка эффективна более чем на 99 процентов при идеальном использовании, но только на 91 процент при типичном использовании. Это означает, что при обычном использовании около 9 из 100 женщин забеременеют через год приема таблетки.
Женщинам, отслеживающим период фертильности с целью забеременеть, следует обратиться к врачу для предварительного планирования беременности.
Помимо выявления препятствий для зачатия, врач может посоветовать использование фолиевой кислоты или пренатальных добавок для обеспечения здоровой беременности.
Большинство пар, которые часто практикуют незащищенный секс, зачатие в течение 12 месяцев.
Женщинам младше 35 лет следует обратиться к врачу, если они не забеременели после года попыток. Лицам старше 35 лет следует обратиться за медицинской помощью после 6 месяцев попытки зачать ребенка.
Любой, у кого нерегулярный цикл или не наблюдается овуляция, также должен поговорить со своим врачом.Может быть основная медицинская причина, препятствующая овуляции и зачатию.
Наборы для прогнозирования овуляции и мониторы фертильности можно приобрести в Интернете.
Прочтите статью на испанском языке.
Что такое овуляция? Что, когда и как — Clearblue
Овуляция — это процесс, который обычно происходит один раз в каждый менструальный цикл, когда гормональные изменения заставляют яичник выделять яйцеклетку. В этой статье мы более подробно рассмотрим этот процесс и объясним, как вы используете эти знания, чтобы забеременеть.
- Овуляция — это процесс, когда гормональные изменения заставляют яичник производить яйцеклетку.
- Вы можете забеременеть, только если сперматозоид встречается с яйцеклеткой и оплодотворяет ее.
- Овуляция обычно происходит через 24–36 часов после всплеска лютеинизирующего гормона (ЛГ), поэтому определение этого всплеска ЛГ поможет вам определить, когда вы собираетесь овулировать.
- Сперма может оставаться активной до пяти дней, поэтому пары могут зачать ребенка, совершив половой акт до выхода яйцеклетки.
- Тесты на овуляцию Clearblue имеют точность не менее 99% при обнаружении всплеска ЛГ.
Овуляция
Овуляция — это процесс, который обычно происходит один раз в каждый менструальный цикл, когда гормональные изменения заставляют яичник производить яйцеклетку. Забеременеть можно только в том случае, если яйцеклетка оплодотворяется спермой. Овуляция обычно происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации.
Яйца содержатся в яичниках. Во время первой части каждого менструального цикла одна из яиц выращивается и созревает.
- По мере приближения к овуляции ваше тело производит все большее количество гормона, называемого эстрогеном, который вызывает утолщение слизистой оболочки матки и помогает создать благоприятную для спермы среду.
- Эти высокие уровни эстрогена вызывают внезапное повышение уровня другого гормона, называемого лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Всплеск «ЛГ» вызывает выход зрелой яйцеклетки из яичника — это овуляция.
- Овуляция обычно происходит через 24–36 часов после всплеска ЛГ, поэтому всплеск ЛГ является хорошим предиктором пика фертильности.
- Яйцо можно оплодотворять только в течение 24 часов после овуляции. Если это не оплодотворение, слизистая оболочка матки теряется (яйцеклетка теряется вместе с ней), и у вас начинается менструация. Это знаменует начало следующего менструального цикла.
Могу ли я овулировать более одного раза во время цикла?
Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»
Обычно, в начале менструального цикла, начинает расти «волна» фолликулов. Один из них становится доминирующим и продолжает расти, в то время как другие снова поглощаются телом.Возможна овуляция дважды за менструальный цикл, но обычно это результат овуляции двух яйцеклеток примерно в одно и то же время, и, если обе яйцеклетки будут оплодотворены, это может быть причиной неидентичных двойников. Однако овуляция во время двух фаз менструального цикла встречается крайне редко.
В чем разница между овуляцией и фертильным днем?
В то время как яйцеклетка выживает до 24 часов, сперматозоиды могут оставаться активными до пяти дней. Поэтому может быть удивительно узнать, что пара может зачать ребенка в результате полового акта за четыре-пять дней до выхода яйцеклетки.
Общее «окно фертильности» с учетом продолжительности жизни как сперматозоидов, так и яйцеклетки составляет около шести дней. «Фертильные дни» — это все дни менструального цикла, когда у вас есть возможность забеременеть, если вы занимаетесь незащищенным сексом.
Определение дополнительных фертильных дней дает парам большую гибкость в планировании полового акта в соответствии с их образом жизни, а также больше возможностей для зачатия, что может снизить давление, которое пары могут испытывать при попытке забеременеть.
Когда женщина наиболее плодовита?
Дни во время каждого цикла, когда вы наиболее фертильны и, следовательно, с наибольшей вероятностью забеременеете от незащищенного секса, — это день овуляции и предыдущий день — это два дня пика фертильности. Также есть несколько дней до этого, когда у вас будет высокая фертильность, а также есть возможность забеременеть. За пределами этого «окна фертильности», равного примерно шести дням, шансы забеременеть низки.
График выше показывает, что еще есть шанс зачать ребенка в дни, предшествующие овуляции.
Когда наступает овуляция?
Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине и от цикла к циклу, но обычно составляет от 23 до 35 дней. Овуляция обычно происходит за 12-16 дней до следующей менструации. Многие женщины думают, что овуляция наступает на 14-й день, но это всего лишь средний показатель. У большинства женщин овуляция наступает в другой день менструального цикла, и это также будет варьироваться от цикла к циклу. Фактически, 46% менструальных циклов различаются на семь и более дней 1 .
Некоторые женщины утверждают, что при овуляции ощущают приступ боли, но многие не чувствуют никаких ощущений, и других физических признаков овуляции нет. Чтобы забеременеть, важно иметь половую связь в период фертильности; Если вы хотите узнать, когда у вас самые плодородные дни, важно узнать свое собственное тело и свой личный менструальный цикл.
Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»
«Обычно женщинам говорили, что у них овуляция на 14-й день 28-дневного цикла.Однако проблема заключается в том, что продолжительность цикла различается, и мы не можем точно знать длину текущего цикла до первого дня следующего цикла. Поэтому понимание того, когда у вас овуляция, может быть сложным и запутанным. В результате мы рекомендуем тесты на овуляцию мочи для прогнозирования периодов фертильности, а не только в зависимости от дня цикла ».
Я не уверен, что у меня овуляция каждый месяц, что может вызвать это?
Профессор Майкл Томас
Женщины иногда не овулируют каждый месяц по ряду причин.Если ваши циклы обычно превышают 35 дней, возможно, у вас не происходит постоянная овуляция или нет вообще. У большинства женщин, у которых не происходит овуляция и которые не беременны, может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — это заболевание, с которым вы родились, и которое может привести к тому, что у женщины не будет овуляции (высвобождения яйцеклетки) на регулярной и постоянной основе. У этих женщин также могут быть прыщи у взрослых или увеличение роста волос над губой или ниже подбородка. На УЗИ в яичниках можно увидеть множество маленьких кист внутри них, которые остаются небольшого размера.К другим состояниям, которые могут помешать овуляции, относятся низкая функция щитовидной железы (гипотиреоз), высокая выработка пролактина (гиперпролактинемия) и период до наступления менопаузы (перименопауза). Если вы чувствуете, что овуляция не происходит постоянно, вам следует обратиться к врачу.
Подробнее о ановуляции.
Найдите самые плодотворные дни
с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue
Узнать
Сколько длится овуляция?
Поскольку овуляция — это выход яйцеклетки из яичника, она происходит практически мгновенно — фолликул лопается, и яйцеклетка очень быстро продвигается в маточную трубу.
Что читать дальше?
Когда вы наиболее плодовиты и как отслеживать свой цикл
- Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом примерно один раз в день в течение пяти дней во время овуляции.
- Ваш цикл начинается в первый день менструации, а овуляция происходит примерно на 14 дней позже. Женщинам с нерегулярными менструациями труднее отслеживать время овуляции.
- Вы можете определить время овуляции, проверив температуру, цервикальную жидкость и используя набор для прогнозирования овуляции.
- Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
- Эта история является частью руководств Insider по контролю над рождаемостью и как забеременеть.
Если вы пытаетесь забеременеть, время имеет значение.
Ваши шансы забеременеть меняются на протяжении всего менструального цикла, поэтому полезно отслеживать свой цикл, когда вы пытаетесь зачать ребенка.
Обычно менструальный цикл женщины длится 28 дней, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, акушер-гинеколог Йельского университета. Однако это всего лишь средний показатель — у некоторых женщин цикл более длинный, а у других — короче.
Независимо от продолжительности менструальный цикл начинается в первый день менструации, поэтому полезно иметь регулярные периоды, если вы хотите отслеживать свой цикл. Если у вас нерегулярные периоды, может быть труднее определить, когда у вас овуляция.
Скорее всего, вы забеременеете в течение пяти дней до овуляции.«Самое плодородное время вашего цикла — как раз во время овуляции», — говорит Минкин.
Во время овуляции вы выпускаете яйцеклетку из яичников в одну из маточных труб, где она может оплодотворяться спермой. Но если яйцо не оплодотворяется в течение 12-24 часов, оно разрушается и, по сути, умирает.
Однако время, когда у вас наиболее вероятно забеременеть, превышает 24 часа. Это потому, что у сперматозоидов более продолжительный срок жизни, они живут в теле человека от 3 до 5 дней.
Итак, «если некоторое количество сперматозоидов откладывается за день или около того до [овуляции], это нормально», — говорит Минкин, потому что сперматозоид все еще будет вокруг, когда яйцеклетка будет выпущена.
Таким образом, вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день овуляции. Но не переусердствуйте.
Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество сперматозоидов при каждой эякуляции может быть менее концентрированным, и «это может быть не так эффективно, как беременность», — говорит Минкин. Один раз в день или через день, кажется, дает наилучшие результаты.
У вас меньше всего шансов зачать ребенка сразу после овуляцииУ вас меньше всего фертильности, когда вы находитесь дальше всего от момента начала овуляции.
Итак, сразу после овуляции, в дни, непосредственно предшествующие менструации — это время, когда у вас меньше всего шансов забеременеть.
Во время менструации можно, но не очень вероятно, забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл и ранняя овуляция.
Если вы занимаетесь сексом на следующий день после окончания менструации, вы можете забеременеть, потому что есть вероятность того, что сперматозоиды все еще будут присутствовать, когда вы начнете овуляцию примерно через неделю.
Как определить, когда у вас овуляцияПоскольку это такое маленькое окно, определить момент начала овуляции может быть непросто.Вот несколько советов:
- Отслеживайте свой цикл : Для начала попробуйте отследить свой цикл. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Отсчитайте ожидаемое время начала менструации, чтобы узнать, когда вам следует овуляция. Если у вас 29-дневный цикл, овуляция наступит примерно на 15-й день, но если у вас более длительный 35-дневный цикл, вы овулируете примерно на 21-й день, говорит Минкин.
- Наблюдайте за жидкостью в шейке матки : когда текстура кремовая, а цвет белый, это означает, что вы приближаетесь к овуляции, а когда жидкость становится скользкой, эластичной и прозрачной, это признак того, что у вас может быть овуляция.
- Измерьте свою температуру : Еще одна стратегия — измерить базальную температуру тела, то есть температуру вашего тела в состоянии покоя. Измеряйте его утром, когда вы еще в постели, перед едой или какой-либо деятельностью. Во время овуляции ваша температура немного повысится, примерно на 0,5–1 градус по Фаренгейту.
- Набор для прогнозирования овуляции : «Самый точный способ прогнозирования овуляции — это набор для прогнозирования овуляции», — говорит Минкин. Эти анализы мочи доступны без рецепта в аптеках и позволяют определить наличие гормонов, указывающих на овуляцию.Минкин рекомендует тест на овуляцию First Response за его точность и простоту использования.
Она особенно рекомендует набор для прогнозирования овуляции людям старшего возраста или безуспешно пытающимся зачать ребенка в течение нескольких месяцев. «Если вам 25 лет, вы только что вышли замуж и хотите ребенка — нет, вам не нужно начинать с набора для предсказания овуляции — иди и развлекайся», — говорит она.
Зачатие может произойти не сразу, но должно произойти в течение 6 месяцев — года постоянных попыток.Если вам меньше 35 лет и безуспешно пытались в течение года, Минкин предлагает вам проконсультироваться с гинекологом. Если вам 35 лет или больше, вы можете зарегистрироваться раньше, уже через шесть месяцев.
Калькулятор овуляции | Окно плодородия | Самые плодородные дни
Желаемый специалист— Нет -A / Профессор Джим ЦалтасA / Профессор Джон МакБейнA / Профессор Кейт СтернД-р Алекс ПоляковД-р Алиса ХуангД-р Чандрика ПармарД-р Элеонора ЭганД-р Флер КэтроллД-р Джиния РозенД-р Хайдер НаджарД-р Хоссам ЭльзейниД-р Джозеф СгроиД-р Джулианн Мерис Мелисса Кэмерон, доктор Майран Поннам-Палам, доктор Рэйчел Найт, доктор Раэлия Лью, доктор Сэмюэл Су, доктор Скотт Пирс, доктор Сераг Юссиф, доктор Том Мэнли, доктор Ван Тинн Тех, доктор Вен Чан,
Интерактивный инструмент: когда вы наиболее плодовиты?
Что помогает вам узнать этот инструмент?
Этот интерактивный инструмент позволяет оценить период пика фертильности, также известный как «окно фертильности».«Это тот период, когда вы, скорее всего, забеременеете. Не используйте этот инструмент для предотвращения беременности.
В этом инструменте вы введете типичную продолжительность вашего менструального цикла и нажмете на первый день вашей последней менструации. период.
- Чтобы узнать, как долго ваши циклы, отслеживайте количество дней в календаре для 2 или 3 месяцев или циклов. Ваш менструальный цикл начинается со дня начала менструации и заканчивается за день до начала следующей менструации.
- Если вы не знаете, сколько дней в вашем менструальном цикле, вы можете использовать 28 дней.Это средняя продолжительность менструального цикла. Но если ваш цикл длиннее или короче, или если он не всегда одинаковой длины, этот инструмент не очень хорошо предсказывает ваше фертильное окно.
Фриц М.А., Сперофф Л. (2011). Клиническая гинекологическая эндокринология и бесплодие, 8-е изд., Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
О чем говорят результаты?
Ваше «плодородное окно» длится до 6 дней один раз в месяц. Он включает:
- День овуляции.Это когда у вас больше всего шансов забеременеть. (Человеческая яйцеклетка обычно живет только от 12 до 24 часов после овуляции. Вот почему у вас , а не шансов забеременеть через день после овуляции.)
- За 5 дней до овуляции . Это связано с тем, что сперма может жить в организме женщины от 3 до 5 дней после секса. Когда яйцеклетка выпущена, один из этих сперматозоидов готов оплодотворить ее.
Если вы хотите забеременеть, старайтесь заниматься сексом каждый день или через день с первого фертильного дня до последнего фертильного дня.
Что дальше?
Если у вас нерегулярные периоды, этот калькулятор не лучший способ предсказать дату овуляции. Не используйте это средство для предотвращения беременности.
Дополнительную информацию см. В разделах «Информация о фертильности», «Беременность и проблемы с фертильностью». Если вы ищете информацию о контроле над рождаемостью, см. Тему «Контроль над рождаемостью».
Список литературы
Консультации по другим работам
- Fritz MA, Speroff L (2011).Клиническая гинекологическая эндокринология и бесплодие, 8-е изд., Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
Кредиты
По состоянию на 8 октября 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология, репродуктивная эндокринология
По состоянию на: 8 октября 2020 г.
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина и Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология, репродуктивная эндокринология
Health Check: как забеременеть
Для пар, пытающихся зачать ребенка, вероятность того, что это произойдет в течение года, зависит от их возраста.Ежемесячный шанс забеременеть для пар, где женщина 35 лет или моложе, составляет около 20%, а 80-90% беременеют в течение 12 месяцев.
К 40 годам вероятность зачатия снизилась до 5%, и половина пар зачать ребенка в течение 12 месяцев.
Возраст будущего отца тоже имеет значение. У женщин с партнерами в возрасте 45 лет и старше вероятность зачатия почти в пять раз выше, чем у женщин с партнерами в возрасте от 20 лет.
Хотя мы мало что можем поделать с нашим возрастом, выбор времени для секса, совпадающего с наиболее плодородными днями месяца, может сократить время, необходимое для зачатия, и может даже сэкономить вам поездку в клинику репродуктивной медицины.
В поисках своего плодородного окна
Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника, и если в это время ожидает сперма, есть большая вероятность, что она оплодотворяется и вырастет в ребенка.
Зачатие возможно только за пять дней до овуляции и до дня овуляции. Эти шесть дней являются «фертильным окном» в женском цикле и отражают продолжительность жизни сперматозоидов (пять дней) и яйцеклетки (24 часа). Но вероятность зачатия резко возрастает, если секс происходит в течение трех дней до овуляции включительно.
Период фертильности зависит от продолжительности цикла женщины. Время от овуляции до следующей менструации составляет примерно 14 дней, независимо от продолжительности цикла, но время до овуляции варьируется между женщинами.
При 28-дневном цикле овуляция обычно происходит примерно на 14-й день, а вероятность зачатия максимальна между 11-м и 14-м днями. В более длинных циклах, скажем, 35 дней между менструациями, овуляция происходит примерно на 21-й день, а 18-21-й дни — самые высокие. плодородные дни.В 24-дневном цикле овуляция происходит примерно на десятый день, а самые плодородные дни — с седьмого по десятый.
Женщины с большей вероятностью могут зачать ребенка в течение трех дней до овуляции включительно. Дафни Шоле / Flickr, CC BYЕсли женщина занимается сексом за шесть или более дней до овуляции, шанс, что она забеременеет, практически равен нулю. Тогда вероятность беременности неуклонно возрастает. Если она занимается сексом в течение трех дней до овуляции включительно, у нее есть 27-33% шанс забеременеть.
С этого момента вероятность беременности быстро снижается. Через 12–24 часа после овуляции женщина больше не может забеременеть во время этого цикла.
Также важно знать свое тело и то, как оно меняется при приближении овуляции. За несколько дней до овуляции слизь влагалища меняется и становится прозрачной и скользкой (консистенция яичного белка), что идеально подходит для плавания спермы. Изменения слизи дают ранний и полезный сигнал о приближении овуляции.
Если вы хотите убедить себя в правильном выборе времени, вы можете использовать наборы для прогнозирования овуляции, которые продаются в аптеках и супермаркетах. За несколько дней до того, как вы предполагаете, что у вас начнется овуляция, вы начинаете ежедневно проверять мочу. Вы можете ожидать овуляции через 24–36 часов после положительного результата теста.