Что такое педприкорм: Педприкорм: что это и с чего начать, схема введения продуктов

Педприкорм: что это и с чего начать, схема введения продуктов

Основное преимущество педагогического прикорма — его простота. Мама не тратит время на приготовление отдельных блюд. За общим столом малыш привыкает к культуре принятия пищи, чувствует себя членом семьи. Главный минус — необходимость пересмотреть рацион всей семьи. Далеко не все родственники согласятся на «диетический» стол с простыми блюдами. Из меню придется исключить жирное, острое, соленое, жареное, приправы, фастфуд и продукты с химическими добавками. Обратите внимание: кроха получает именно ту еду, к которой тянется.

Слову «педприкорм» чуть больше двадцати лет. Организовать педприкорм несложно, достаточно соблюдать несколько правил:

• Малыш получает педприкорм, сидя на коленях у мамы за общим столом, никаких отдельных кормлений. Мама дает кусочки той же еды, которую ест вся семья;
• Малыш получает свою порцию, только если он активно просит еду;
• Порция каждого продукта в первый месяц не должна превышать размер горошины. Еда дается в естественном виде, кусочком, не перемолотая;
• Весь период педприкорма малыш получает грудное молоко в полном объеме.

Считается неправильным ставить на стол отдельные продукты только для малыша. И если ребёнок выбирает ароматную котлетку или торт с розами, нельзя заменять заинтересовавший его продукт «детским меню».

Разжевать и проглотить кусочек для 6-7-месячного крохи не так-то просто. Первые дни малыш может давиться едой. Именно поэтому первые дозы должны быть минимальными, размером с рисовое зернышко. Если кроха подавился, не пугайте его резкими движениями или криками: от испуга он может резко вдохнуть и втянуть крошку еще глубже. Наклоните малыша вперед и вытащите еду изо рта своими пальцами. Если малыш продолжает кашлять, в наклоне поднимите его ручки вверх, это усилит выдох и поможет крошке вылететь из горла.

Как и в традиционном (педиатрическом) прикорме, на первом этапе ребенку выдают порцию монопродукта. Маленький кусочек творога, кусочек одного овоща, горошина каши без подливы или соуса. Это необходимо, чтобы вовремя определить причину негативной реакции, если вдруг какой-то продукт не подойдет малышу.

Если все нормально, из сочетаний знакомых малышу продуктов можно готовить новые блюда. Ближе к 8 месяцам порцию можно увеличить до 30-50 грамм, к году — довести до 150 грамм еды в одно кормление.

Как способ привлечь внимание малыша к еде, стимулировать пищевой интерес у малоежки, педагогический прикорм незаменим. Главное, чтобы еда на общем столе соответствовала возрасту ребенка. Для здорового малыша возможность попробовать полезные продукты из тарелки мамы будет интересным опытом, расширяющим вкусовые привычки и постепенно приучающим к обычному питанию семьи. Главное — соблюдать меру и делать все вовремя.

за и против – «Еда»

Екатерина Коробкова, журналист и преподаватель йоги Айенгара:

«Так вышло, что у меня была возможность кормить ребенка в то время, когда он хотел, а не по расписанию. Я противник любого насилия — и я против того, что детей заставляют есть то, что нужно, во что бы то ни стало с трех месяцев или засыпать самостоятельно с первых недель жизни.

Мы попробовали несколько раз ввести обычный прикорм после того, как ребенок начал интересоваться едой, это произошло примерно в шесть месяцев. Он пробовал, а потом рот на замок — вообще переставал есть. Он, конечно, не голодал. У меня было много молока, и я не испытывала дискомфорт от того, что кормила его грудью и делала это долго. Но я переживала из-за того, что он не ест, как другие знакомые малыши, порциями предложенную еду — те же овощные пюре, например. Я стала изучать вопрос, читать разные книги. Оказалось, я не одинока в таком, как многим кажется, экстремальном подходе: как так, не кормить пюрешками из баночек? Оказалось, что вокруг меня много родителей, которые следуют так называемому педагогическому прикорму. И получилось так, что ребенок начал понемногу пробовать что-то с общей тарелки: хлеб, морковь, яблоки.

Это не было полноценным приемом пищи, скорее знакомством со вкусами. Я считаю, что в нашем случае это было правильно, потому что другая ситуация — когда нужно было бы заставлять его есть что-то — была бы стрессовой для меня и для него.

А так как он не испытывал желания съедать по банке пюре в положенное время, то знакомство с едой получилось очень естественным.

Я знаю, есть родители, которые даже педприкорм ведут по инструкции: сначала дают попробовать крошечку, потом больше, больше. Но я никаким инструкциям не следовала. Сколько ребенку надо, столько он и возьмет. Дети разные, мой вдумчиво относился к разным вкусам, и у него не было желания съесть больше, чем он реально мог. Конечно, я не давала ему жареную картошку, солености, орехи, копченую рыбу или что-то вредное, явно тяжелое. Но у нас вообще в целом довольно здоровый стол, мы не едим вредную еду. Мясо появилось в качестве прикорма довольно поздно, просто потому, что вкус мясного пюре ребенку не понравился, но он пробовал супы на мясном бульоне с общего стола. Сейчас я не ем мяса, но я не ярый адепт вегетарианства, просто без мяса чувствую себя лучше. Остальные члены семьи, в том числе и сын, едят мясные блюда, и я их готовлю. У меня есть знакомые вегетарианцы и веганы, у которых дети вообще никогда не ели мяса, и у них все в полном порядке с гемоглобином, с иммунитетом.

Я не врач, не могу объяснить, как это работает, но их дети редко и легко болеют. Однако эти родители действительно заморочены на питании, следят за тем, чтобы все было только свежее, за соотношением микроэлементов и витаминов в еде, у них на столе всегда много зелени, сушеных фруктов, овощей и прочих диковинных блюд, на это нужно время. Думаю, что если здоровье у ребенка в порядке и он не требует мясных продуктов, то мясо и необязательно впихивать. Сдайте анализы, и, если в остальном рацион полноценен, возможно, можно в данный период обойтись и без мяса. Но если ребенок требует мяса, значит, оно ему нужно и лишним оно не будет. Плюс существуют индивидуальные особенности организма — у кого-то с рождения все отлично с гемоглобином, а у кого-то плохо, и питание зачастую тут ни при чем.

Наш ребенок знал, что у родителей есть завтрак, обед и ужин, то есть что-то попробовать, съесть он может в это время. Ребенок начал жить в нашем цикле, не было такого, что он истово требовал еды с бухты-барахты. Постепенно он пробовал все новое и новое, ближе к его году мы как раз застали лето, а значит, свежие ягоды, овощи, фрукты. Я варила овсянку наполовину на воде, наполовину на молоке для себя, и сын прекрасно ел ее и ест до сих пор. Или гречку — я никогда ее специально не перемалывала в пюре, и не было ситуаций, чтобы ребенок ей давился.

Я считаю, что из грудного молока дети получают гораздо больше, чем из внешних продуктов. И до двух лет именно грудное молоко — основа питания. Это не отменяет завтрака из каши, обеда из супа, ужина из творога и перекусов по требованию. Но в нашем случае эти приемы пищи несли в этом возрасте больше ознакомительный характер: когда-то ребенок съедал всю предложенную порцию, а иногда только ложку. Сейчас сын ест все, что едим мы, включая каши, супы и разную экзотику вроде морепродуктов и суши. И у него нет никаких закидонов, когда дети едят только что-то одно, к примеру только макароны и сосиски, а все остальные вкусы отрицают.

Педприкорм кажется мне естественным и удобным подходом для тех, кому это не претит. Знаю, что многие родители работают с первых месяцев ребенка и не имеют возможности следовать педприкорму, другие очень переживают, что ребенок недополучит чего-то полезного, и им комфортнее положиться на продуманную педиатрами схему, а есть другие, четкие родители, нацеленные на то, чтобы держать все под контролем: покормил по графику — и спокоен. Но для меня на первом месте в вопросе питания стоят потребности моего ребенка, а не предписания среднестатистической неодушевленной схемы».

Педприкорм — основы: koshko_mama — LiveJournal

gatita_shu пишет здесь — http://gatita-shu.livejournal.com/26831.html

Прикорм малыша на естественном вскармливании
Все, что написано в этой статье относится только к ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, организованном естественным образом!
Когда же начинать прикорм ребенку на грудном вскармливании? Сейчас много мнений по этому вопросу. От некоторых врачей еще можно услышать рекомендацию начинать вводить яблочный сок, начиная с трех недель. Многие еще продолжают настаивать на введении пюре овощных, фруктовых и кашек с 3-4 месячного возраста. Встречается также мнение, что ребенка надо начинать прикармливать после появления первых зубов.

Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать знакомство малыша с новой пищей только после
появления у малыша интереса к ней. Такой прикорм называется педагогическим, потому что основная цель прикорма не накормить ребенка, а познакомить его с новой пищей, научить жевать, научить добывать еду не только из маминой груди. Примерно в полугодовалом возрасте малыши начинают проявлять интерес к содержимому маминой тарелки, и пытаются его попробовать, именно такое поведение и называется активным пищевым интересом и свидетельствует о готовности малыша к знакомству с новой пищей. Пищевой интерес малыша связан не с возникающим у него чувством голода, а с желанием подражать маме. Он хочет делать то же, что и она, брать с тарелки какие-то кусочки и класть себе в рот. 

Каковы же принципы введения прикорма при естественном вскармливании, если мама хочет следовать биологической линии поведения ребенка? Вот они:
Начинают знакомство малыша с введения микродоз (микропроб) продуктов, именно знакомство, без цели накормить ребенка какой-то порцией. Микродоза для мягкой пищи это примерно столько, сколько помещается у мамы между подушечками большого и указательного пальцев, если она их сожмет, или на кончике чайной ложки. Для жидких продуктов — один глоток, наливается в маленькую чашку на донышко. 

1. Ребенок может «за один присест» попробовать то, что ест мама и к чему он проявляет интерес в количестве до трех микродоз. 
2. В руку малышу даются только твердые куски, от которых он сам много не отъест (твердые яблоки, морковки, кочерыжка, сушки и т.п.) 
3. Микропробы даются в течение 3-4 недель. За это время малыш уже может перезнакомиться со многими продуктами, употребляемыми в его семье, и научиться пить из чашки. 
4. Прикорм никогда не замещает прикладывания к груди! Ребенок может знакомиться с новой пищей до, после и во время грудных кормлений. Часто дети запивают микропробы маминым молоком. 
5. Постепенно количество пищи увеличивают, позволяя ребенку съесть больше. 
6. Маме необходимо сохранить у ребенка интерес к еде, сохранить желание пробовать. От полугода до полутора лет ребенок должен познакомится со всеми продуктами, которые едят в его семье. Чтобы сохранить желание пробовать, мама должна до 8-11 месяцев ограничивать пищевой интерес ребенка: если ребенок съел 3-4 чайных ложки одного продукта, и просит еще, ему надо давать что-то другое. 
7. Со стороны введение прикорма должно выглядеть примерно так: малыш выпрашивает кусочки, и мама его оделяет, иногда. В такой ситуации ребенок всегда с удовольствием знакомится с новой пищей и не переедает. 
8. Ребенок должен учиться работать столовыми приборами. До 8-11 месяцев это ложки (их должно быть много, т.к. они все время падают), своя тарелка появляется у ребенка тогда, когда он начинает есть отдельно, обычно после 8-11 месяцев. До этого возраста малыш может есть сидя у мамы на руках и из ее тарелки. 
9. Если ребенок устал есть, потерял интерес, необходимо унести его из-за стола. 

Введение прикорма ребенку требует определенных знаний и опыта. Никаких проблем не будет, если малыш здоров, находится на правильно организованном грудном вскармливании, и его маме показали, как вводить такой прикорм. Это действительно нужно показывать, как и все, что касается практики, например, грудного вскармливания и ухода за малышом. Если маме не показывала другая опытная мама, как начинать прикармливать малыша правильно, она может допускать какие-то ошибки, даже не подозревая о том, что она их делает. У некоторых мам все получается успешно. Это мамы, которым повезло. Как повезло, например, мамам, ни разу не видевшим, как кормить малыша грудью правильно, но сумевшим наладить кормление. Можно совершать ошибки, связанные не собственно с кормлением, а с поведением малыша за столом. Например, малыш некоторое время ест, мягко говоря, не очень аккуратно, предпочитает брать рукой еду, класть ее в ложку, и потом нести ее в рот. Многие мамы считают такое поведение недопустимым, отбирают у ребенка ложку и начинают кормить его. У малыша пропадает желание есть самостоятельно. Ребенку может очень нравиться какой-то продукт и он может требовать себе еще и еще и мама ему уступает, получая на следующий день расстройство пищеварения у малыша. При правильном введении прикорма самочувствие малыша не ухудшается, животик не “расстраивается”, он продолжает нормально развиваться. Если мама знает варианты нормального поведения малыша и адекватно их оценивает и вовремя корректирует при необходимости, из малыша никогда не вырастает ребенок, не умеющий себя правильно вести за столом, неаккуратный или с плохим аппетитом. К сожалению, то, что умели делать все женщины лет 150 тому назад, сейчас почти никто не помнит…

Признаки неправильно введенного прикорма: ребенок ест в течение некоторого времени очень хорошо, а потом отказывается пробовать и есть что-либо. Значит, ребенка перекормили, он переел. Выход из ситуации: дней 5 брать ребенка с собой за стол, ничего ему не предлагать, не давать и с аппетитом есть в его присутствии.

Очень часто мамы не справляются с введением прикорма как раз потому, что им очень хочется накормить малыша другой едой. В сознании современных мам прочно сидит убеждение, что грудное молоко по своему качественному составу не очень надежная жидкость и его необходимо дополнять другой пищей. Совершенно игнорируется тот факт, что молоко – совершенный продукт, созданный эволюцией именно для выкармливания человеческих детенышей, абсолютно полноценный по своей усвояемости и питательности. Исследованиями доказано, что раннее введение другой пищи ухудшает усвояемость питательных веществ из молока, а полноценно усваивать эти вещества из другой пищи ребенок начинает только после года. Пищевое поведение малыша – не искусственно придумано, а обусловлено особенностями развития его организма, прежде всего желудочно-кишечного тракта. Мамы должны помнить, что их задача не накормить ребенка едой, а познакомить его с ней и поддерживать в ребенке интерес к еде. Если вы хотите, что бы в будущем у малыша был хороший аппетит, никогда не старайтесь накормить ребенка после того, как он потерял интерес к процессу еды. Маме, потратившей полдня на изготовление пюре или открывшей готовую баночку, тяжело смотреть, как ребенок убегает, съев две ложки. Так и хочется его поймать, отвлечь книжкой, игрушкой или телевизором, лишь бы рот открывал. Не делайте этого! Малыш, имеющий возможность приложиться к маминой груди никогда не будет страдать от голода и жажды! Если грудное вскармливание организовано правильно, то все что ребенку нужно, он доберет из маминой груди.

Как же быть с кусочками пищи, если пища малыша не пюре, он же может подавиться?
Еду для малыша не надо измельчать, но начинать надо с маленьких кусочков-микродоз. Если ребенку дается что-то от чего он потенциально может откусить большой кусок, ребенок сидит у мамы на коленях и мама следит за ним и как только большой кусок откусывается, мама делает палец крючком и его отбирает изо рта. Ребенок активно учится и постепенно обучается жевать своими, пока еще, беззубыми челюстями, а потом и зубастыми. 

Как быть, если малыш выплевывает даже совсем маленькие кусочки, или пытается их отрыгнуть, вместо того, чтобы глотать?
Многие дети именно так себя и ведут: неделю-две выплевывают все кусочки и периодически “давятся”, потом начинают выплевывать кусочки “через один”, половину – глотают, потом, наконец, начинают глотать все кусочки. Маме надо проявлять терпение и не настаивать. В тоже время ребенок обязательно должен наблюдать, как едят другие люди, не выплевывая кусочки.

Когда же прикорм перестает быть просто знакомством с новыми продуктами и начинает заменять кормления?
Грудное вскармливание и переход на пищу с общего стола – параллельные процессы. Замещений кормлений прикормами не происходит. Дело в том, что основные кормления из груди у ребенка 6-ти месяцев и старше связаны со снами. Малыши много сосут при засыпании, на дневные и ночной сны, прикладываются к груди при пробуждении с дневных снов и утром, сосут ночью, особенно ближе к утру. А знакомство с прикормом и еда с общего стола происходят во время маминых завтраков, обедов и ужинов. Относительно большие порции еды ребенок ест уже в возрасте около года и старше. Но и в этом возрасте малыши часто могут запивать пищу молоком из груди. Витамины и прочие полезные вещества ребенок продолжает получать с грудным молоком в достаточных количествах и в оптимальных для усвоения формах, при условии, что его грудное вскармливание правильно организованно, а мама не испытывает недостатка в питательных веществах.

Как же быть с солью, сахаром, специями, и, возможно, вредными веществами (например, нитратами), содержащимися в пище взрослых, которую будет пробовать малыш? В детском питании всего этого нет, и поэтому оно может быть полезнее для малыша, чем еда с общего стола?
Пища действительно содержит соль, сахар, нитраты и многое другое. И детское питание содержит. Детское питание сделано так, что ребенок усваивает его без адаптации к продуктам, его составляющим. Нет адаптации пищеварительной системы ни к вкусу, ни к консистенции, ни к составляющим. Задача мамы не накормить ребенка другой пищей, что можно сделать детским питанием, а продолжить медленный процесс адаптации желудочно-кишечного тракта ребенка к другой пище. Эта адаптация началась тогда, когда ребенок начал глотать околоплодные воды, вкус которых изменялся в зависимости от питания матери, и продолжилась с началом питания грудным молоком, вкус и состав которого меняется не только в течение суток, но даже во время одного кормления, а питается мама не детским питанием. Пока ребенок ест маленькие количества пищи, он адаптируется к ее составляющим: и к соли, и к сахару, и к нитратам, а также к другим ее компонентам. А когда он будет съедать значимые количества пищи, он уже вполне будет способен со всем этим справляться.

Нужна ли ребенку дополнительная жидкость в связи с началом введения прикорма?
Основную жидкость малыш продолжает получать из грудного молока. Интересоваться собственно водой и питьем ребенок начинает обычно после года. Обычно малыш интересуется содержимым маминой чашки и пробует его, если налить ему в чашечку немножко питья, на донышко.

Как быть с ребенком старше года, не имеющим пищевого интереса? До года все попытки ввести прикорм не приводили ни к чему. Ребенок плакал, отворачивался, вплоть до рвоты. Сейчас ест очень плохо и не все, а только определенные виды баночного питания. Как приучить ребенка к взрослой пище и повысить аппетит?
Так, обычно, ведут себя дети, не видевшие, что и как едят другие люди. Часто так получается, если из кормления ребенка устраивают отдельный процесс и кормят его чем-то специальным.
Нужно перестать кормить ребенка отдельно. Необходимо сажать его за стол вместе со всеми, или хотя бы с мамой, не пытаться кормить. Всем должно стать безразлично, ест ребенок или нет, по крайней мере, необходимо «делать вид» что это так… Пусть несколько дней смотрит, как едят другие члены семьи. Если начинает просить что-то пробовать — давайте. Наложить в тарелку то же, что и всем. В присутствии малыша необходимо есть с аппетитом. Не пытайтесь отвлечь телевизором, книжками или игрушками. Не ругайте, и не наказывайте, если ребенок что-то разольет или размажет, сразу уберите и демонстрируйте, что все едят аккуратно.

Если малышу почти 5 месяцев, он очень интересуется любой едой, смотрит всем в рот и требует пробовать, можно ли сейчас вводить ему педагогический прикорм?
Малыш — развитой и любознательный ребенок. Ему очень хочется делать с едой то же, что и его мама. Но надо помнить, что желудочно-кишечный тракт ребенка, в не полные 5 месяцев, еще не очень-то готов к знакомству с другой пищей. Ферментные системы только-только начинают созревать. Ситуация в кишечнике сейчас стабильна, вмешиваться в нее раньше времени довольно опасно. Задача мамы — защитить эту стабильность от преждевременных вмешательств. Пищевой интерес у малыша такого возраста следует ограничивать, проще говоря, уносить его из кухни и не есть в его присутствии. Если такой совет не очень нравиться, можно что-то делать, но только на свой страх и риск. Мы уже встречались с ситуацией, когда мама, даже знающая, как правильно вводить прикорм, проявляет нетерпение и в результате которого ребенок получал срыв в пищеварительной системе, с которым приходилось долго потом бороться. Если у мамы есть возможность вводить прикорм под очным руководством консультанта по грудному вскармливанию (оптимальный вариант), тогда возможно будет это делать с 5,5 месячного возраста. Если действовать можно только самостоятельно, вводить прикорм раньше, чем малышу исполнится полгода, не рекомендуется.  

Есть ли особенности в ведении педагогического прикорма, если малыш или его родители – аллергики?
Особенности, конечно же, есть. Такому малышу медленнее вводятся продукты, начиная с гипоаллергенных, количество прикорма увеличивают намного медленнее, чем обычно. Скорость введения продуктов можно охарактеризовать так: “один шаг вперед, два шага назад”. Мама должна соблюдать гипоаллергенную диету, исключая продукты, вызывающие у нее аллергию или любые другие неудобства. Маме, кормящей грудью, нельзя вводить новые продукты малышу на фоне обострения собственного заболевания. Все пробы продуктов надо заканчивать прикладыванием к груди. Необходимо вводить не больше одного продукта в день и следить за реакцией малыша на него в течение, как минимум, 3х дней. 

Почему малыши, питающиеся детским питанием, в 7-8 месяцев могут съедать по 100-200г пюре или каш, а дети, начинавшие с педагогического прикорма, так не делают? 
Ребенок второго полугодия жизни ест мало потому, что он пока не хочет наедаться. Он только подражает маме в ее действиях. Наедается он молоком. Возможно, в человеческом детеныше есть генетически заложенный механизм, не позволяющий ему есть много в этом возрасте. Еще пару тысяч лет назад ребенок, наверное, получил бы большие проблемы в пищеварительной системе, если бы ему скормили 100г мяса дичи, принесенной папой с охоты. Другое дело, что тогда никому бы в голову не пришло так поступить с ребенком. Даже нашим прабабушкам, 100 лет назад, готовившим еду на семью из 5-10 человек на печке или дровяной плите не приходило в голову (и не было возможности), с одной стороны, кормить ребенка чем-то специально приготовленным отдельно от всех, а с другой стороны, и в мыслях не было дать малышу побольше общей каши или супа, что бы наелся… Детское питание сделано так, что ребенок может съесть его много. И любого малыша можно им накормить, вот только нужно ли? Есть дети, которые до поры до времени едят эту «детскую пищу» много и с удовольствием, правда, большинство из них приходится в процесс кормежки развлекать, чтобы рты открывали. Многих развлекать в процессе еды приходится довольно долго, некоторых — до подросткового возраста. Часто встречается ситуация, когда ребенок, евший с удовольствием и много, до года — года с небольшим, став старше, начинает отказываться от еды и превращается в малоежку, кормить которого для родителей просто пытка. Еда таких детей совершенно не интересует. Есть, конечно, дети, которые относительно «благополучно» минуют этап детского питания. «Благополучно» поставлено в кавычки, т.к. сейчас только начинают изучаться долговременные последствия введения ребенку больших количеств детского питания тогда, когда он биологически к такой нагрузке не совсем готов, результаты будут не скоро… 

Психолог-перинатолог Ж. В. Цареградская

***

Грудь – всему голова!

Само определение – «прикорм» — несёт в себе большой смысл. Основным питанием ребенка остается грудное молоко, а все остальное – это приложение к основному, второстепенное, дополнительное, почти не имеющее пищевой ценности в период знакомства. Начинать прикорм нужно, когда ребенок «сигналит» маме о своей готовности. Сидя на коленях у мамы, он требует еду из её тарелки. Это происходит ближе к 6-ти месяцам жизни ребенка. У него есть устойчивый пищевой интерес, ему интересно то, что ест мама, он готов с этим познакомиться. При этом он продолжает насыщаться из маминой груди, а знакомиться с едой – из маминой тарелки. В сознании малыша эти два процесса никак не связаны. Он не стремится насытиться прикормом, потому что… есть он пока не хочет! Но он хочет подражать маме. Ему интересна еда с точки зрения знакомства и подражания действиям взрослых, а не потому, что он голоден! Поэтому, чрезвычайно важно, чтобы мама сняла с себя и своих близких заботу о накармливании ребенка. Малыш продолжает кормиться её молоком, и количество суточных прикладываний к груди не снижается меньше 12 в сутки. Это количество необходимо для поддержания стабильной лактации. Основные кормления грудью, необходимые для насыщения и роста ребенка – всегда перед снами, после снов, и ночью, а при бодрствовании коротенькие прикладывания для успокоения и психологического комфорта малыша.

Я ем, как взрослый.

Известно, что знакомство с теми продуктами, которые ест мама и вся семья, начинается ещё задолго до рождения ребенка на свет. Через пуповину внутриутробный плод получает первые «знания» о рационе его семьи. Вместе со всеми необходимыми веществами для жизнедеятельности, он получает ферменты и информационную базу о том, что ела сегодня его мама.
Через полгода после рождения, проявляя «недюжий» интерес к содержимому маминой тарелки, малыш требует «языком жестов», чтобы ему дали именно это. То, что ест мама. Если дать ему маленький кусочек из своей тарелки размером с рисинку или гречинку, а потом дать запить из груди, то со своим молоком мама передаст ему ферментативную информацию о том, как нужно усвоить и переварить ту пищу, которую ела она сама. Продолжается знакомство с «уже знакомым». Тем самым у ребенка упрощаются задачи, связанные с усвоением и перевариванием пищи, снижается риск возникновения аллергии на вводимые продукты. Пока малыш совсем мал, он получает еду исключительно ради знакомства и очень маленькими объемами, без цели накормить. Это может быть соленая, сладкая, острая пища. Но если это очень маленький кусочек – со спичечную головку, то малышу нет разницы, какой он, потому, что его совсем мало. То же относится и форме этого кусочка. 
Употребляя слово «кусочек», я имею в виду кусочек в прямом смысле этого слова. Начиная прикорм с кусочков, решается сразу несколько задач, очень важных для растущего человечка. Во-первых, навыки жевания и глотания приобретаются только на практике, в определённое Природой время. Наличие или отсутствие зубов не имеет никакого отношения к прикорму. Учиться жевать и глотать ребенок готов после исчезновения «рефлекса выталкивания», т.е. уже после 6-ти месяцев. Для этого нужна твердая пища в виде маленьких кусочков из тарелки мамы. Во-вторых, это физиологично для желудка, не готового к большим нагрузкам после молока, усваиваемого в кишечнике, а не в желудке. Еда, которая идет в виде твердого кусочка, имеет маленькую площадь соприкосновения со слизистой. После соприкосновения со стенкой желудка и передачи информации, кусочек дальше идет через желудок «транзитом». Если в период знакомства используется пюре, то оно обволакивает стенки слизистой, создавая дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт ребенка. В-третьих, белковая и крахмалистая пища начинает понемногу усваиваться у ребенка после 9 месяцев. Клетчатка вареная усваивается частично после года, а сырая… после 4-х лет. Это можно увидеть «на выходе» в горшке малыша. Морковка, капуста, яблоко «выходят» в том же виде, в котором и заходят. Начиная прикорм с целью накормить ребенка, например, с яблочного пюре, можно получить «на выходе»… яблочное пюре. А если это маленький кусочек яблока, прошедший через желудок, не травмировав его, то цель его – знакомство с яблоком. 
Однако, яблоки, и вообще фрукты и овощи — это не основная наша еда. Что из продуктов, в основном, на столе у мамы, живущей в средней полосе России? Мясо, картошка, лапша, хлеб, печенье, творог, сыр, творог, крупы, рыба – это всё белковые и крахмалистые продукты. Именно эти продукты чаще всего и «перепадают» малышу из маминой тарелки, если мама не отдает предпочтение овощным и фруктовым блюдам. Вы никогда не увидите в горшке у годовалого ребенка сыра, например, даже если он ест его кусками. С усвоением сыра, печенья, мяса у малыша все хорошо! А вот морковка…

Знакомство с прикормом длится несколько месяцев с момента начала прикорма, когда у ребенка постепенно увеличивается потребность в другой пище, кроме грудного молока. Постепенно ребенок просит все большее количество кусочков за один «присест» на трапезу. Увеличивается и размер кусочка. При этом еда малышу всё так же интересна, как и в 6 месяцев. В течение года малыш знакомится с рационом его семьи, с продуктами всех четырех сезонов года. 

Мама – конкурент за столом.

Мы уже упоминали о том, что мама не должна делать попыток накормить ребенка. За столом мама должна демонстрировать, что она в еде – конкурент. У мамы нет цели накормить ребенка, у ребенка есть цель выпросить еду у мамы, как это и было с момента начала прикорма. Если мама ест с аппетитом, и с удовольствием, демонстрируя это своим поведением за столом, ребенок будет повторять за ней. Ведь интерес к пище взрослых – это не что иное, как желание подражать маме в том, что она делает с этой пищей. В ситуации, когда здорового ребенка не пытались накормить с помощью уговоров или другими способами, он ест всегда с хорошим аппетитом и с удовольствием. Ему нравится есть, у него нет отрицательного отношения к еде, он ест очень аккуратно и относится к трапезе с большой ценностью. Понятие, что еда — это ценность, формируется у малыша только в результате наблюдений за мамой, и её поведением за столом. Кусочек из тарелки мамы попадает малышу в рот только после того, как он «просигналил» маме о своем желании. Решение о том, обедать ему сейчас или нет, должно быть осознанным решением ребенка, а не взрослого человека. 
Маленькие детки питаются очень дробно. Им постоянно нужны маленькие перекусы, часто и понемногу. Они усаживаются за стол со всеми членами семьи, со старшими братьями и сестрами, приходящими гостями. В промежутках кусочничают — «мусолят» то сушку, то печеньку, то кусочек яблока или куриную косточку.  

Как выглядит на практике начало введения прикорма ребенку на грудном вскармливании?
Малыш сидит у мамы на дальнем колене от стола, и периодически выпрашивает у неё кусочки из тарелки. Мама, как конкурент, ребенка иногда «одаряет», демонстрируя важность и ценность пищи. Как только интерес к еде у малыша потерян, он начал отвлекаться, мама его снимает с колен, даёт ему в руку его кусок, и продолжает свой обед. «Кусок на пол» дается ребенку для того, чтобы, во-первых, он не мешал маме закончить трапезу, а во-вторых, для исследования. 
Ближе к году ребенок пересаживается на отдельный стул, или детский стульчик, и начинает «орудовать» за столом самостоятельно. У него появляется своя тарелка, ложка, вилка. В тарелку накладывается небольшое количество еды, с расчетом чуть меньше, чем ребенок сможет съесть. К этому возрасту он уже умеет пить из кружки. Пьет малыш пока мало, основную жидкость получает из материнского молока. При этом он продолжает кушать за общим столом. На время трапезы столешница с детского стульчика снимается, и он пододвигается вплотную к «взрослому» столу. Во время еды на кухне игрушек нет. Ребенка никто за столом не развлекает, и не предлагает «ложечку за маму, за папу…». Все заняты исключительно своей трапезой.

Питание и воспитание.

Подведем итог. Основная задача ребенка до 3-х лет – познакомиться с рационом питания его семьи и научиться вести себя за столом, как «хороший» взрослый. В плане рациона ребенок подстраивается под традиции своей семьи. Все, что делает за столом взрослый, учится делать ребенок. Он учится кушать то, что едят все в его семье, за общим столом. Учится пользоваться ложкой и вилкой, салфетками, говорить «спасибо», просить добавку, убирать за собой посуду… Всему этому он может научиться, глядя на взрослых, и подражая им. Все, что взрослый не делает, не должен делать ребенок. Эти нормы поведения мама задает малышу с первых дней введения прикорма и знакомства с пищей взрослых. По мере формирования мелкой моторики ребенок учится управляться столовыми приборами, и кушать очень аккуратно. 

Для решения этих педагогических задач в формировании пищевого поведения ребенка есть несколько простых правил:
· Правила поведения ребенка на кухне и за столом устанавливает мама.  
· Мама ест первая, не обремененная заботой о накармливании ребенка.
· Отдельно для ребенка ничего не готовится, еда не перетирается в пюре.
· Еда должна быть разнообразная, богатая белками и углеводами.
· Диета для кормящей мамы и её грудничка может быть только в случае медицинских показаний.
· Нет ограничений в прикладываниях к груди. Можно грудь дать и за столом, но «без отрыва» от трапезы.
· Малыш получает твердыми кусочками ту еду, которая приготовлена на всю семью, и которую ест мама. 
· Напитки, и вообще жидкость ребенок пробует в небольших порциях.
· Количество съедаемой пищи увеличивается у ребенка только в зависимости от его «запросов», постепенно и очень медленно.
· Ребенок ест за общим столом, вместе со всеми. 
· Между основными усаживаниями за стол ребенок кусочничает.
· Взрослые едят с аппетитом, не акцентируя внимание на ребенке.
· Еда на столе должна быть в ограниченном количестве.
· Малыш не должен видеть, что еда выбрасывается.
· Мама не должна позволять малышу играть с едой, размазывать её, кидать, плевать… Еда используется только «по назначению».
· Если ребенок не съел свой кусок, или оставил еду в тарелке, мама молча доедает это сама, демонстрируя ценность пищи.
· Если Ваш грудничок пока не проявляет интерес к еде, наберитесь терпения, и не трогайте дитя!

***

Еще несколько полезных статей здесь http://www.mam-home.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=38

***

Стульчик не нужен и «вреден». 
1. В дальнейшем мы учим малыша слезать с обычного стула (своего, кот. появляется от 10-11 мес до 1.2) и подбирать то, что уронил. Свои ложки, кусочки еды. Это невозможно сделать, когда ребенок сидит на высоком специальном стуле. 
2. Многим не удается удержаться и из стульчика устраивают такую же «резервацию» как и из манежа. 
3. В стульчиках малыши учаться свинячить и ничего тут не поделаешь. А введение прикорма — это еще и обучение поведению за столом. Когда малыш в стульчике, то вы невольно пропускаете очень много (или наоборот от малыша все убирают, и он соотв. ничему и не учится), а когда у мамы на коленях, то мама контролирует каждое действие. 
4. Любые блюда, и горячие в том числе можно есть с малышом на коленях. Конечно постепенно, сначала горячее лучше ставить подальше или убирать.
5. На первом этапе прикорма важно чтобы малыш мог приложиться к груди когда ему нужно. В стульчике этого сделать нельзя.

NB
Стульчик не используется в НАЧАЛЕ прикорма. В возрасте 8-11 месяцев ребенку выделяется собственное место за столом. Можно просто убрать столешницу с детского стульчика и приставить его к общему столу. 

UPD
Так как к этому посту часто обращаются при изучении педприкорма, буду добавлять сюда ссылки на вновь появляющиеся дельные статьи.

Мария Гуданова Прикорм для грудничка. Часть 1
Часть 2
Часть 3

Детский центр| ШКОЛА РАЗВИТИЯ| Подготовка к родам| Программы для всей семьи| Екатеринбург

Осознанная подготовка к родам помогает успешно и легко родить, хорошо восстановиться после родов, обрести уверенность в себе, как в эффективном родителе. Женщины сегодня имеют прекрасную возможность выбора курсов для беременных, ведь подготовка к родам в Екатеринбурге — одно из направлений, которое есть почти в каждом медицинском учреждении и центре развития. Книг и сайтов по подготовке беременных к родам также огромное количество. Но только из уст в уста передается практические, те нюансы, которые рождаются из опыта и о которых не прочтешь в книгах. Имея профессиональные знания по акушерству, психологии, педиатрии, педагогике, рожая своих собственных детей, мы сталкивались с тем, что не всегда теоретические знания работают. Более того, эти знания подчас мешали принять решение, которое подсказывала материнская интуиция и сердце. Программа подготовки к родам  в центре «Лада» – это знания, проверенные практикой и материнское искусство, сочетающее многовековой опыт и опыт более 8000 семей, прошедших нашу школу подготовки к родам.  Современные беременные мамы, особенно посещающие курсы подготовки к родам, обладают высоким интеллектом и социальной активностью. Именно поэтому одна из главных задач в нашей школе будущих мам — обучение беременных женщин осознанному глубокому расслаблению и умению «отключить беспокойный ум», что является необходимым условием для успешных родов, да, в общем-то, и для жизни тоже. В курсе подготовки к родам Вы также узнаете о дыхании в схватках и потугах, смысле и позитиве родовой боли, развитии способности доверять и прислушиваться к себе. На курсах знания превращаются в навыки, используя которые женщины рожают более спокойно и легко. Гимнастика и йога для беременных являются прекрасной физической подготовкой к более мягким родам, помогая женщине поддерживать себя в форме, укрепляя спокойствие и уверенность в своем теле, а психологическая часть курсов – подготовкой к не только к родам, но и к жизни с ребенком после них.

Родители, которые осознанно подходят к родам, также серьезно относятся и к вопросу развития ребенка. В информационном пространстве Интернета и книг нет единой концепции детского развития, поэтому родители сталкиваются с разными методиками, которые иногда противоречат друг другу, из-за чего развитие ребенка часто приобретает хаотичный, непоследовательный характер и таланты ребенка развиваются не в полной мере. Те детские центры развития в Екатеринбурге, в которых практикуется профессиональный подход, могут помочь родителям более грамотно и целостно развивать ребенка, с учетом особенностей детской психологии и возрастного периода. Ведь в детском возрасте наиболее интенсивно развиваются мозговые структуры, эмоциональное восприятие, музыкальность и т.п. Зная и учитывая возрастные особенности, педагог и родители могут использовать такие методики, которые раскроют весь потенциал ребенка, помогут засверкать всем граням его личности. Наш детский развивающий центр приглашает родителей с детьми с самого рождения и до 16-ти лет. В школе развития для малышей от 0 до 3-х лет используются методики Монтессори, Зайцева, Орфа, лучшие отечественные традиции педагогики и психологии, а также авторские разработки, которые доказали свою эффективность на протяжении многих лет. Все занятия в детской школе развития  от 0 до 3-х лет сопровождаются «живым» звуком, мы придаем большое значение благотворному влиянию музыки на интеллект и здоровье ребенка.   На занятиях для детей 3-4 лет и 5-6 лет в нашем детском центре развития вместе с такими традиционными направлениями, как подготовка к школе, нейропсихология, есть уникальные психологические программы эмоционально-волевого и творческого развития детей этого возраста. На занятиях для школьников тоже масса интересных программ – психологические тренинги, квесты, каникулы – городские и выездные, детские сплавы и походы, профориентация. А проведение праздников в нашем детском центре запоминается уникальными сюжетами, красочностью и чудесами. Подчас многими родителями (и даже педагогами!!!) посещение детского центра развития воспринимается как развлечение, приятное времяпрепровождение с ребенком, и не более. Поэтому одним из основных критериев выбора детской школы развития является близость к дому. Но если Вы, действительно, хотите РАЗВИВАТЬ ребенка, ищите! Ищите то место и тех людей, которые вместе с Вами раскроют способности Вашего ребенка, помогут стать ему счастливым и гармоничным человеком. Может быть, это совсем рядом с домом, а, может, Вам придется стоять в «пробках» по дороге в детский центр, тратить свое время, учиться, чтобы стать более компетентными в вопросах воспитания, признаться себе в том, что Вы не всегда понимаете, в каком направлении нужно двигаться и для чего Вы все это затеяли… Но однажды Вы станете свидетелем волшебства, увидев, насколько талантлив и счастлив Ваш ребенок… На самом деле, без Вас волшебство невозможно – потому что сила родительской любви творит чудеса, а терпение помогает в изучении педагогики и психологии, анализе разнообразных концепций с точки зрения их применения в Вашей семье, своем личностном, профессиональном и духовном росте.

Семья — это возможность научиться дарить и принимать Любовь. Любовь, соединяющая мужчину и женщину — божественный дар, продолжающийся в детях. Для того, чтобы радостно и гармонично жить с ребенком, а не для него, в нашем центре разработаны разные программы как для родителей — будущих и настоящих, так и для всей семьи. Это различные семинары и тренинги, консультации психолога и выездные программы для всей семьи — сплавы, походы, интересные путешествия.  Сегодня, как никогда важно, обучаться родительскому мастерству. Для того, чтобы: Родить здорового ребенка Получать удовольствие от воспитания и развития детей Решать трудные жизненные задачи легко и весело Наш профессиональный и личный родительский опыт говорит о том, что это возможно. И мы с удовольствием поделимся этими знаниями с Вами!

когда, сколько и как вводить

Многие мамы хотя бы краем уха слышали такое слово, как педприкорм. Но не все знают, что он собой представляет и чем отличается от классического. Сегодня сайт Красивая  и Успешная  расскажет о том, что такое педприкорм и как его организовать.

Собственно, педприкорм (педагогический, естественный прикорм) – это альтернативный способ введения прикорма. Он подразумевает как постепенное приучение ребенка ко взрослой еде, характерной для его семьи, так и привитие ребенку навыков поведения за столом.

Педприкорм значительно отличается от классического прикорма:

• Педприкорм не предполагает быстрого сокращения, и тем более, замены кормлений грудью на взрослую еду
• Ребенку не готовят отдельно, не перетирают его еду в пюре
• Ребенок ест одну еду с остальными членами семьи, сидя с ними за одним столом
• Ребенка никто специально не кормит, еду ему даже не предлагают
• Если ребенок очень просит, мама дает ему микрокусочки еды из своей тарелки
• За столом отсутствуют какие-либо развлечения, вроде телевизора, книжек и прибауток «ложечку за маму»
• У мамы нет задачи впихнуть в ребенка «столько-то граммов» еды
• Мама не беспокоится, что ребенок плохо поел, останется голодным, и теперь не вырастет

Он не наестся!

Действительно, ребенок, родители которого практикуют педприкорм, совершенно не наедается за столом – его основной пищей по-прежнему остается грудное молоко. Им-то ребенок и наестся, а взрослую еду он всего лишь пробует, учится доносить еду до рта, откусывать кусочки, измельчать их во рту, глотать, выплевывать, если они слишком большие.

Это даже полезнее, чем привычный всем прикорм пюрешками – кусочки, проглоченные ребенком, пропитаны его слюной, что облегчает их переваривание. Растущему организму проще выработать небольшое количество ферментов и переварить небольшой кусочек, чем справиться с большой порцией кашки.

Кроме того, благодаря микродозам новой еды снижается риск возникновения аллергических реакций.

Кому подойдет педприкорм

Педприкорм – находка для ленивой мамы 😉 Он отлично подойдет и вам, если:

• У вас нет времени готовить ребенку отдельно
• Вы не желаете бегать за ребенком с ложечкой и уговаривать его
• Вы ведете активный образ жизни и не всегда едите дома

Когда начинать педприкорм

Во-первых, важно помнить, что несмотря на заверения мамы, которая «троих вырастила», и даже, возможно, районного педиатра, ВОЗ рекомендует вводить какой-либо прикорм не раньше 6 месяцев. До этого времени нельзя придумать для малыша лучше пищи, чем мамино молоко. В крайнем случае, адаптированная смесь.

В 5,5-6 месяцев у детей возникает пищевой интерес – они внимательно следят, как кусочки еды исчезают во рту взрослых, тянут ручки и активно интересуются всеми атрибутами еды. Если ребенка можно отвлечь от содержимого маминой тарелки, дав ему ложку – значит, давать прикорм еще рано. А если малыш хочет именно еду – время пришло.

Но важно учитывать и готовность желудочно-кишечного тракта ребенка: если на первый кусочек прикорма он среагировал поносом, запором или вздутием живота, или появилась аллергическая реакция, лучше еще подождать.

Как организовать педприкорм?

Примерно с 5,5-6 месяцев мама берет ребенка с собой за стол, когда садится есть. Интернет, телевизор и иже с ними придется на время еды убрать, чтобы не отвлекаться – и малыш заинтересуется едой, и мама вовремя заметит, если ребенок утащит со стола нож, или соберется вылить на себя мамин чай.

Сайт sympaty.net  обращает ваше внимание на то, что мамина еда и питье не должны быть слишком горячими, мама должна справляться со своей едой одной рукой (увы, о культурной еде с ножом и вилкой придется на время забыть). И в маминой тарелке не должно быть ничего такого, чего она не могла бы дать ребенку.

Нет, мама ест не детский творожок, а обычную еду, например, кусок мяса с гарниром. Даже можно с привычными специями, мы ведь знакомим ребенка со взрослой едой.

Но лучше на время воздержаться, хотя бы поначалу, например, от китайской кухни с сырой рыбой. Иными словами, с тем, что не было привычной едой для предков ребенка в ближайшие 100-200 лет.

Сначала ребенок внимательно следит за действиями мамы, потом начинает выпрашивать еду и для себя. Мама, если считает нужным, дает малышу кусочек. Тут тоже есть некоторые тонкости:

• Если вы даете ребенку что-то твердое, от чего он не сможет много откусить (сушку, морковку и т. п.), вы даете большой кусок, который удобно держать в руках и мусолить.
• Если ребенок просит что-то мягкое (картошку, макароны), отделите крохотный кусочек, который помещается на кончике ложки, или между подушечками ваших большого и указательного пальца (микродозу)  и положите его на стол перед ребенком.Пусть у него не сразу получится захватить такой крохотный кусочек и донести его до рта. Это нормально, ваш малыш научится.
• Если ребенок просит что-то жидкое, кашу или суп – обмакните туда ложку и дайте ему. Того, что он слижет с ложки, ему вполне хватит.
• Если ребенок просит напиток, его наливают в отдельную чашку (лучше пиалообразную и легкую, а еще лучше, если у мамы такая же) на один глоток и дают ребенку в руки.
• Не нужно акцентировать внимание, если у ребенка что-то падает или проливается. Пролилось – молча вытерли, едите дальше. Упала ложка – молча дали чистую. Закончите есть – уберете все разом.
• Если малыш откусил слишком большой кусочек, и вы видите, что не справляется – давится, или пытается его проглотить, нужно согнуть указательный палец крючком и извлечь им всю лишнюю еду из детского рта.
• Если ребенок балуется с едой, специально выливает воду – его нужно немедленно удалить из-за стола, и еду в этот раз больше не давать.

А если аллергия?

Если у ребенка или у кого-то из родителей есть пищевая аллергия, или ребенок реагирует на что-то из маминого рациона, подозрительные продукты ребенку не стоит давать только в первые месяцы введения педприкорма. Детский организм растет, и желудок постепенно учится переваривать все новые продукты.

• Подозрительный продукт лучше давать по одной микродозе и в первой половине дня, чтобы если будет реакция, вы ее сразу заметили, и при необходимости успели принять меры.
• Не стоит давать подозрительный продукт одновременно с другим незнакомым продуктом.
• После того, как ребенок съел подозрительный продукт, лучше понаблюдать за возможной реакцией ребенка пару дней, а затем, если реакции нет, можно понемногу увеличивать дозу.
• Если ваш малыш среагировал на какой-либо продукт, исключите его на три-четыре недели, а потом попробуйте дать еще раз. Вполне вероятно, что за это время он перерастет свою аллергию.

Немного цифр о педприкорме

Так сложилось, что многие из нас лучше воспринимают информацию в цифрах. Когда, что, сколько? При организации педприкорма цифр будет определенно меньше, чем в таблицах по классическому прикорму. Но все же есть несколько цифр, которые стоит запомнить.

• 5,5-6 месяцев – возникает пищевой интерес
• До 1,5 лет – ребенок и мама едят одну пищу (ребенок ест то же самое, что и мама)
• Микродоза – объем пищи, умещающийся на кончике ложки, или между подушечками большого и указательного пальцев мамы, или глоток жидкости
• До 5 видов продуктов – можно дать ребенку за один прием пищи
• До 3 микродоз – одного продукта за прием пищи
• 3-4 недели – даются микропробы нового продукта, мама следит за реакцией ребенка
• 2 чайные ложки – максимальный объем пищи, съеденной ребенком младше 8 месяцев за один прием
• 2 столовые ложки – максимальный объем пищи, съеденной ребенком старше 8 месяцев за один прием
• После 12-14 месяцев объем съеденного мы не контролируем, ребенок знает свою норму сам
• С 9 месяцев до 1 года 4 месяцев – усваиваются продукты, богатые белками
• После 1 года – начинается полноценное усвоение пищи, отличной от грудного молока

Успешного вам прикорма!

——
Автор – Best!Я, сайт www. sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

за и против. Когда вводить педагогический прикорм?

Если ребенок прикладывается к груди несколько раз в день — перед сном, после сна, ночью, после еды или в стрессовых ситуация (больно, обидно или страшно), значит, он еще не готов к отлучению от груди.

Одни мамы считают педагогический прикорм уникальной системой воспитания ребенка, другие уверены, что педприкорм – это почти беспредел, когда ребенку позволено все – от колбасы до размазывания еды по столу. На самом деле чего-то фантастического и сверхуникально нового в педприкорме нет, рано или поздно все дети начинают есть взрослую еду, глотая и пережевывая, просто в педприкорме более четко проговорены все воспитательные моменты питания.

Смысл педприкорма не в том, чтобы накормить, а в том, чтобы познакомить с разнообразием вкусовЧто такое педагогический прикорм?

Это еда для малыша из маминой тарелки. Его главное достоинство в том, что ребенок начинает относиться к еде как к важному процессу и чувствует себя членом семьи. Он сразу учится откусывать, глотать и пережевывать, поэтому у него редко возникают сложности с перевариванием. После года ребенок легко переходит на общий стол. В отличие от педиатрического прикорма при педприкорме малышу не готовят еду специально. Мама дает очень маленькие кусочки еды из своей тарелки, размером с рисовое зернышко. Ничего страшного, если пища проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит в полупереваренном виде. Задача педприкорма – знакомить ребенка с новыми вкусами, а ферменты, нужные для переваривания вырабатываются также постепенно. При педприкорме ребенок быстро учится глотать, жевать и обращаться со столовыми приборами, вести себя за столом. Ребенок всегда ест с аппетитом, и не нужно тратить время на уговоры. Экономится время и на приготовлении.

Как вводить педприкорм?

Малыш всегда ест только вместе с родителями (некоторые считают, что есть можно только с мамой, но семья полная, лучше есть вместе). Ребенку дают еду, когда он проявляет к ней интерес – тянется ручкой, провожает взглядом, раскрывает рот. Еда вводится сразу кусочками, но очень маленькими. Причем на столе должно быть ограниченное количество продуктов. Еда накладывается в ложку или накалывается на вилку, но родители осознанно не кормят малыша с ложечки. В руки дается только твердая еда – морковка, яблоки, сушки. Суп можно пробовать, обмакивая в него хлеб. Если малыш играет с ложками, можно выделить какое-то количество старых ложек для игры на полу или в манеже. Вводить педприкорм рекомендуют после полугода, сохраняя грудное вскармливание. Новая еда дается до кормления грудью. Сначала вводится один продукт, за ним другой – через неделю, из той же категории, к примеру, овощи или крупы. Если ребенок устал или потерял интерес, еду нужно прекращать. Ребенку разрешается быть исследователем, а значит, пачкаться в еде, разливать, размазывать и брать руками – это европейский вариант. Российская практика педприкорма игры с едой не рекомендует.

Какие сложности возникают при введении педприкорма?

Хорошо иметь в запасе на каждый прием еды несколько ложек, потому что малыш часто будет их ронятьПервые 3-5 дней малыш может выталкивать кусочки пищи языком или закашляться, естественно, маму это беспокоит. При педприкорме сложно отследить, на какой продукт возникает аллергическая реакция или расстройство желудка. Ради ребенка семье, возможно, придется перейти на более полезное питание. Хотя эту сложность можно рассматривать как возможность.

Как понять, что ребенок готов к введению педприкорма?

Когда малыш сам проявляет интерес к маминой тарелке, и когда это связано не столько с голодом, сколько с желанием подражать маме, значит, он готов к педприкорму. Физиологические признаки готовности – ребенок может сидеть сам и сам может взять еду и положить ее в рот.

Если у ребенка нет интереса к маминой тарелке?

Значит, не надо форсировать события. У некоторых детей активный пищевой интерес появляется в 1,3-1,5 года. Если ребенок не просит еду сам, мама сама может предложить попробовать кусочек, когда ест. В любом случае надо прислушиваться к ребенку, педприкорм – лишь один из вариантов введения взрослой еды.

8 мифов о педагогическом виде прикорма

– А вы что, кормите своего ребенка чипсами?! А почему он пюре не ест?!

Каждый день родителям, которые выбрали педагогический прикорм, приходится сталкиваться с каверзными вопросами и бороться с заблуждениями окружающих людей. Мы собрали 8 наиболее распространенных ошибочных мнений других родителей и подготовили комментарии к ним.

Методика педагогического прикорма позволяет легко и безопасно подготовить малыша к приему обычной взрослой пищи. Знакомство с новой едой начинается с того, что малышу дают пробовать продукты, которые кушает сама мама. При этом родители учитывают пищевой интерес ребенка. Педприкорм не исключает кормление грудью и не требует соблюдения определенного порядка и норм ввода новых продуктов.

Итак, если вы уже начали или собираетесь начать педагогический прикорм, ознакомьтесь с мифами, с которыми вам придется столкнуться.

1. «Малыш непременно подавится»

Если соблюдать несложные правила, такого не случится. Педагогический прикорм начинается с микродоз. Порцию размером с рисинку мама дополнительно еще и разминает, чтобы малыш мог безопасно познакомиться с новыми консистенциями и вкусами. Ребенок учится прожевывать пищу, и размер порций можно постепенно увеличивать.

2. «Можно давать малышу любую еду, с любого возраста»

Начинать педприкорм можно, когда ребенок уже может сидеть с минимальной поддержкой взрослого и уверенно держит голову. Это происходит примерно в 6 месяцев. Как правило, к этому времени у малышей уже угасает рефлекс выталкивания языком, и они активно интересуются пищей.

Что касается набора продуктов для педприкорма, здесь нужно включить здравый смысл. Ребенку можно давать далеко не все! Под запрет попадает пища, которая с большой долей вероятности может вызвать аллергическую реакцию. Это мед, экзотические морепродукты, коровье молоко, арахисовое масло и другие. Также нужно исключить полуфабрикаты, фастфуд, сладости и соусы.

Категорически запрещено давать детям до 2-3 лет орехи и твердую пищу мелкими кусочками.

3. «Педприкорм подходит исключительно для грудничков»

Такое мнение – ошибочно. Педприкорм можно успешно применять на смешанном или искусственном вскармливании. Учесть нужно тот факт, что маленькие порции «взрослой» еды не заменят грудное молоко или смесь, которые являются основным питанием малышей до года. Не нужно также пытаться насильно накормить ребенка блюдами, которые ему не нравятся, а вам кажутся полезными. Кушать каши, пюре и супы малыши должны с удовольствием.

4. «Такой вид прикорма – для ленивых мамочек»

Как и другие составляющие воспитания ребенка, педагогический прикорм отнимает у мам много сил и терпения. Вряд ли ленивая мама сохранит железную выдержку, когда нужно 4 – 5 раз в день брать ребенка за стол и терпеливо разделять пищу на крошечные порции и давать их малышу. А после трапезы еще придется наводить порядок на столе. При этом маме нужно успевать отражать атаки бабушек и других родственников, которые уверены, что малыша следует кормить больше.

5. «С педприкормом ребенок не наестся, как следует»

Грудное молоко или смеси составляют около 90% рациона малыша до года и покрывают потребность в витаминах и калориях. Поскольку дозы «взрослой» пищи мамы постепенно увеличивают, к 12 месяцу порции еды для ребенка становятся больше, по сравнению с теми, которые были в самом начале педприкорма.

6. «Нужно выбирать между пюре и прикормом. Мешать нельзя!»

Педагогический прикорм мамам удается грамотно сочетать с педиатрическим. Дома можно кормить ребенка блюдами с общего стола, а в гости или в поездках – готовое питание.

Мнение о том, что у крохе формируется определенный тип пищеварения («для пюре» или «для кусочков») – ошибочное. Кроме того, на общем столе малышу неминуемо встретятся полужидкие блюда – крем-супы, йогурты, протертые фрукты.

7. «Давать ребенку на пробу можно только один новый продукт в день»

За каждым приемом пищи в день ребенку можно дать попробовать 3 новых продукта. Например, сначала малыш съедает микропорцию картофеля, затем – микропорцию вареной курицы, и после этого – микродозу сыра. И родители должны быть готовы к тому, что у малышей есть свои вкусовые предпочтения, которые могут отличаться от их собственных.

8. «Педагогический прикорм приведет к невоспитанности»

На самом деле, в процессе педприкорма ребенок учится правильно вести себя за столом. Он кушает вместе со всеми членами семьи, пробует пользоваться ложкой и вилкой, привыкает к определенному распорядку приема пищи. Как только ребенок дает понять, что он наелся, или начинает баловаться, родители выпускают его из-за стола.

А какими еще мифами о педприкорме вы можете дополнить наши?

Доктор Комаровский и перинатальный психолог Ксения Соловей выяснят, что такое педагогический прикорм и в чем конкретно он состоит, а также назовут его плюсы и минусы:

Краткое руководство по приоритетам и приятным ценностям в экосистеме Linux | Четан Мишра

Объяснить, как Linux управляет памятью для выполнения ваших процессов, довольно сложно. Но, к счастью, все абстрактные детали управления памятью, такие как выделение памяти и ч / б процессы переключения контекста, очень хорошо оптимизированы, и разработчикам не нужно беспокоиться об этих вещах при написании высокоуровневого кода.

Обычно мы должны принимать во внимание объем полосы пропускания ЦП, на который имеют право наши процессы, особенно в случаях конфликта с другими процессами, разделяющими вычислительную мощность ЦП.

Прежде чем мы перейдем к приоритетным и приятным ценностям, а также к тому, как они нам помогают; Важно иметь представление на высшем уровне о том, как процессоры запускают несколько процессов одновременно.
В принципе, если ЦП имеет n ядер, тогда он может выполнять только n процессов параллельно.
Когда количество процессов превышает n , процессы переключаются между ними очень быстро с использованием передовых механизмов переключения контекста для обеспечения многозадачности. Это позволяет нам запускать несколько процессов на ЦП, даже если у него всего одно ядро.

Зачем беспокоиться о приоритете вашего процесса?
Некоторые процессы могут сильно загружать ЦП, но не так важны, как другие, и, следовательно, могут иметь более низкий приоритет, в то время как другие могут или не могут сильно загружать ЦП, но очень важны и, следовательно, должны иметь более высокий приоритет.
Например — если есть процесс A , который обнаруживает мошенничество с входными данными, и есть другой процесс B , который делает ежечасное резервное копирование некоторых данных, то приоритет (A)> приоритет (B)!
Это гарантирует, что если и A, и B работают одновременно, для A будет выделена большая пропускная способность обработки.

Теперь, когда у нас достаточно контекста, давайте перейдем к деталям.

Значение приоритета — Значение приоритета — это фактический приоритет процесса, который используется ядром Linux для планирования задачи.
В системе Linux приоритеты от 0 до 139, из которых от 0 до 99 для реального времени и от 100 до 139 для пользователей.

Значение Nice — Значения Nice — это значения в пользовательском пространстве, которые мы можем использовать для управления приоритетом процесса. Диапазон хороших значений — от -20 до +19, где -20 — максимальное значение, 0 — по умолчанию и +19 — самое низкое.

Соотношение между значением nice и приоритетом само по себе —
Priority_value = Nice_value + 20

Чтобы увидеть, как они работают вместе, давайте возьмем процесс, который постоянно требует большой вычислительной мощности. Я воспользуюсь сценарием оболочки (infinite.sh) , в котором есть бесконечный цикл, чтобы продемонстрировать, как это работает.

 cat> infinite.sh 
 #! / Bin / bash 
 for ((;;)) 
 do 
 continue 
 done 

Мы запустим это на одноядерном процессоре для облегчения понимания и воспользуемся командой top ( программа , которая периодически отображает отсортированный список системных процессов и их детали, такие как pid, значение приоритета, хорошее значение, использование ЦП и т. д.) для мониторинга процессов.
Вывод команды top перед запуском infinite.sh:

Вывод команды top перед запуском infinite.sh

После запуска infinite.sh в фоновом режиме с использованием sh infinite.sh и мы видим, что этот процесс (PID-28) использует 100% вычислительной мощности процессора.

Если я запустил еще два процесса infinite.sh, то все из них (PID-28,30,32) получат одинаковый процессор, так как все имеют одинаковый приоритет.

Теперь дадим этим процессам разные красивые значения.
Есть два способа сделать это:
1. Запустить процесс со значением nice в команде как
nice -n nice_val [команда]
Для нас это может быть что-то вроде nice -n 10 sh infinite. sh &
Когда мы запускаем это, мы получаем другой процесс (PID-34) с приоритетом 30 (as priority = 20 + nice_value). Поскольку он имеет наименьший приоритет, он получает наименьшее количество ЦП.

2. Измените значение nice для запущенного процесса, используя его PID, используя renice как renice -n nice_val -p [pid]
Для нас это может быть что-то вроде renice -n 5 -p 28
Когда мы запускаем это, процесс с PID-28 получает свой приоритет от 20 до 25, и соответственно выделяется ЦП.

Примечание: только пользователь root может устанавливать значение nice от -20 до 19. Другие пользователи могут устанавливать только хорошие значения от 0 до 19.

Вы также можете использовать renice , чтобы установить хорошие значения для всех процессов пользователем, используя renice -n nice_val -u [пользователь]

Как установить приоритет процесса Linux с помощью команд nice и renice

В этой статье мы кратко расскажем о планировщике ядра (также известном как планировщик процессов ) и приоритете процесса , которые выходят за рамки данного руководства. Затем мы немного погрузимся в управление процессами Linux: посмотрим, как запустить программу или команду с измененным приоритетом, а также изменить приоритет запущенных процессов Linux.

Читайте также: Как отслеживать процессы Linux и устанавливать ограничения для каждого пользователя

Общие сведения о планировщике ядра Linux

Планировщик ядра — это часть ядра, которая определяет наиболее подходящий процесс из всех выполняемых процессов для выполнения следующим; он распределяет процессорное время между запущенными процессами в системе.Запускаемый процесс — это процесс, ожидающий только процессорного времени, он готов к выполнению.

Планировщик формирует ядро ​​многозадачности в Linux, используя алгоритм планирования на основе приоритетов для выбора между выполняемыми процессами в системе. Он ранжирует процессы на основе наиболее заслуживающих внимания, а также потребности в процессоре.

Понимание приоритета процесса и хорошей ценности

Ядро хранит большой объем информации о процессах, включая приоритет процесса, который является просто приоритетом планирования, прикрепленным к процессу. Процессы с более высоким приоритетом будут выполняться раньше процессов с более низким приоритетом, в то время как процессы с таким же приоритетом планируются один за другим, многократно.

Всего в Linux реализовано 140 приоритетов и два различных диапазона приоритетов. Первое — хорошее значение ( приятность ), которое варьируется от -20 (значение наивысшего приоритета) до 19 (значение самого низкого приоритета), а значение по умолчанию — 0 , это то, что мы раскроем в этом руководстве .Другой — приоритет в реальном времени, который по умолчанию находится в диапазоне от 1 до 99 , затем 100 до 139 предназначены для пользовательского пространства.

Одной из важных характеристик Linux является динамическое планирование на основе приоритетов, которое позволяет изменять (увеличивать или уменьшать) полезную ценность процессов в зависимости от ваших потребностей, как мы увидим позже.

Как проверить ценность процессов Linux

Чтобы увидеть хорошие значения процессов, мы можем использовать такие утилиты, как ps, top или htop.

Для просмотра хороших значений процессов с помощью команды ps в пользовательском формате (здесь NI столбец показывает удобство процессов).

 $ ps -eo pid, ppid, ni, comm
 

Просмотр хороших значений процессов Linux

В качестве альтернативы вы можете использовать утилиты top или htop для просмотра хороших значений процессов Linux, как показано.

 $ сверху
$ htop
 

Проверка хороших значений процесса Linux с помощью Top Command Проверка хороших значений процесса Linux с помощью команды Htop

Разница между PR или PRI и NI

Из верхних выходов и htop выше вы заметите, что есть столбец с именами PR и PRI , который показывает приоритет процесса.

Следовательно, это означает, что:

• NI — это хорошее значение, которое является концепцией пользовательского пространства, а
• PR или PRI — это фактический приоритет процесса с точки зрения ядра Linux.

Как рассчитать PR или значения PRI

 Общее количество приоритетов = 140
Диапазон приоритета в реальном времени (PR или PRI): от 0 до 99
Диапазон приоритета пользовательского пространства: от 100 до 139
 

Хороший диапазон значений (NI): от -20 до 19

 ПР = 20 + НИ
PR = 20 + (от -20 до +19)
PR = 20 + -20 до 20 + 19
PR = от 0 до 39, что равно 100 до 139.

Но если вы видите rt , а не число, как показано на снимке экрана ниже, это в основном означает, что процесс выполняется с приоритетом планирования в реальном времени.

Linux rt Process

Как запустить команду с заданным хорошим значением в Linux

Здесь мы рассмотрим, как установить приоритеты использования ЦП программой или командой. Если у вас есть программа или задача, очень интенсивно использующая процессор, но вы также понимаете, что это может занять много времени, вы можете установить для нее высокий или благоприятный приоритет с помощью команды nice .

Синтаксис следующий:

 $ nice -n значение-приятности [аргументы команды]
ИЛИ ЖЕ
$ nice -niceness-value [command args] # отрицательные значения сбивают с толку
ИЛИ ЖЕ
$ nice --adjustment = niceness-value [аргументы команды]
 

Важно:

• Если значение не указано, nice по умолчанию устанавливает приоритет 10.
• Команда или программа выполняются без хороших значений по умолчанию с нулевым приоритетом.
• Только root может запускать команду или программу с повышенным или высоким приоритетом.
• Обычные пользователи могут запускать только команды или программы с низким приоритетом.

Например, вместо запуска программы или команды с приоритетом по умолчанию вы можете запустить ее с определенным приоритетом, используя следующую команду nice.

 $ sudo nice -n 5 tar -czf backup.tar.gz ./Documents/*
ИЛИ ЖЕ
$ sudo nice --adjustment = 5 tar -czf backup.tar.gz ./Documents/*
 

Вы также можете использовать третий метод, который немного сбивает с толку, особенно для отрицательных значений любезности.

 $ sudo nice -5 tar -czf backup.tar.gz ./Documents/*
 

Изменение приоритета планирования процесса в Linux

Как мы упоминали ранее, Linux допускает динамическое планирование на основе приоритетов. Следовательно, если программа уже запущена, вы можете изменить ее приоритет с помощью команды renice в следующей форме:

 $ renice -n -12 -p 1055
$ renice -n -2 -u apache
 

Изменение приоритета процесса

Из приведенного ниже примера top output, приятность teampe + с PID 1055 теперь составляет -12 , а для всех процессов, принадлежащих пользователю apache, — -2 .

По-прежнему используя этот вывод, вы можете увидеть формулу PR = 20 + NI стенды,

 PR для ts3server = 20 + -12 = 8
PR для процессов apache = 20 + -2 = 18
 

Наблюдайте за процессами. Хорошие значения

. Любые изменения, которые вы вносите с помощью команды renice в пользовательские процессы, хороши значениями, применимы только до следующей перезагрузки. Чтобы установить постоянные значения по умолчанию, прочтите следующий раздел.

Как установить красивую ценность по умолчанию для процессов конкретного пользователя

Вы можете установить значение nice по умолчанию для конкретного пользователя или группы в файле / etc / security / limits.conf файл. Его основная функция — определить лимит ресурсов для пользователей, вошедших в систему через PAM.

Синтаксис определения лимита для пользователя следующий (и возможные значения различных столбцов объяснены в файле):

 # <домен> <тип> <элемент> <значение>
 

Теперь используйте приведенный ниже синтаксис, где жесткое — означает принудительное применение жестких ссылок, а мягкое — обеспечение мягких ограничений.

 <имя пользователя> <жесткий | мягкий> приоритет <хорошее значение>
 

Или создайте файл в папке / etc / security / limits.d / , который переопределяет настройки в главном файле выше, и эти файлы читаются в алфавитном порядке.

Начните с создания файла /etc/security/limits.d/tecmint-priority.conf для пользователя tecmint :

 # vi /etc/security/limits.d/tecmint-priority.conf
 

Затем добавьте в него эту конфигурацию:

 tecmint жесткий приоритет 10
 

Сохраните и закройте файл. Отныне любой процесс, принадлежащий tecmint , будет иметь хорошее значение 10 и PR 30 .

Для получения дополнительной информации прочтите справочные страницы nice и renice :

 $ человек хороший
$ человек Ренис
 

Вам также могут быть интересны следующие статьи об управлении процессами Linux.

1. Как найти и остановить запущенные процессы в Linux
2. Руководство по командам Kill, Pkill и Killall для завершения процесса в Linux
3. Как контролировать использование системы, сбои и устранять неполадки серверов Linux
4. CPUTool — Ограничение и контроль использования ЦП любого процесса в Linux

В этой статье мы кратко объяснили планировщик ядра, приоритет процесса, рассмотрели, как запускать программу или команду с измененным приоритетом, а также изменить приоритет активных процессов Linux. Вы можете поделиться своими мыслями по этой теме через форму обратной связи ниже.

Если вы цените то, что мы делаем здесь, на TecMint, вам следует принять во внимание:

TecMint — это самый быстрорастущий и пользующийся наибольшим доверием сайт сообщества, где можно найти любые статьи, руководства и книги по Linux в Интернете. Миллионы людей посещают TecMint! для поиска или просмотра тысяч опубликованных статей доступны БЕСПЛАТНО для всех.

Если вам нравится то, что вы читаете, пожалуйста, купите нам кофе (или 2) в знак признательности.

Мы благодарны вам за постоянную поддержку.

«Изящность» против «приоритета» процесса — Ask Ubuntu

PR — уровень приоритета. Чем ниже PR, тем выше будет приоритет процесса.

PR рассчитывается следующим образом:

• для нормальных процессов: PR = 20 + NI (NI хорош и колеблется от -20 до 19)
• для процессов в реальном времени: PR = - 1 - real_time_priority (real_time_priority находится в диапазоне от 1 до 99)

Существует 2 типа процессов: нормальных и реального времени .

Для обычных (и только для них) nice применяется следующим образом:

Ницца

Шкала «приятности» идет от -20 до 19, где -20 — самый высокий приоритет, а 19 — самый низкий приоритет. Уровень приоритета рассчитывается следующим образом:

  ПР = 20 + НИ
  

Где NI — хороший уровень, а PR — уровень приоритета. Итак, как мы видим, -20 фактически соответствует 0, а 19 соответствует 39.

По умолчанию значение nice программы равно 0, но пользователь root может запускать программы с указанным значением nice, используя следующую команду:

  nice -n ./ myProgram
  

в реальном времени

Мы можем пойти еще дальше. Приоритет nice фактически используется для пользовательских программ. В то время как общий приоритет UNIX / LINUX имеет диапазон из 140 значений, значение nice позволяет процессу сопоставляться с последней частью диапазона (от 100 до 139). Это уравнение оставляет значения от 0 до 99 недостижимыми, что соответствует отрицательному уровню PR (от -100 до -1). Чтобы получить доступ к этим значениям, процесс должен быть описан как «в реальном времени».

В среде LINUX есть 5 политик планирования, которые можно отобразить с помощью следующей команды:

  chrt -m
  

При этом отобразится следующий список:

  1.SCHED_OTHER стандартная циклическая политика разделения времени
2. SCHED_BATCH для "пакетного" исполнения процессов.
3. SCHED_IDLE для выполнения фоновых заданий с очень низким приоритетом.
4. SCHED_FIFO - политика "первым пришел - первым обслужен".
5. SCHED_RR - циклическая политика.
  

Процессы планирования можно разделить на 2 группы: обычные политики планирования (от 1 до 3) и политики планирования в реальном времени (4 и 5). Процессы реального времени всегда имеют приоритет над обычными процессами.Процесс в реальном времени можно вызвать с помощью следующей команды (в примере показано, как объявить политику SCHED_RR):

  chrt --rr <приоритет между 1-99> . /myProgram
  

Для получения значения PR для процесса в реальном времени применяется следующее уравнение:

  PR = -1 - rt_prior
  

Где rt_prior соответствует приоритету от 1 до 99. По этой причине процесс, который будет иметь более высокий приоритет по сравнению с другими процессами, будет вызван с номером 99.

Важно отметить, что для процессов реального времени значение nice не используется.

Чтобы увидеть текущее «удобство» и значение PR процесса, можно выполнить следующую команду:

  верх
  

Что показывает следующий результат:

На рисунке показаны значения PR и NI. Следует отметить процесс со значением PR -51, которое соответствует значению в реальном времени. Есть также некоторые процессы, для которых значение PR указано как «rt».Это значение фактически соответствует значению PR -100.

Как переназначить все потоки (и потомки) одного процесса в Linux?

Не следует путать PID процесса и идентификатор потока, когда-то записанный TID или в команде ps LPW. Команда s имеет параметры для отображения потоков, а под top или htop вы переключаетесь между потоками и процессом с помощью буквы H . Как ранее сообщил @Totor, с NPTL, который является текущей реализацией с ядром> 2.6, все потоки имеют одинаковый идентификатор pid, но разный идентификатор tid. Вы показываете все потоки процесса по:

  $ ps -Ljf 
  

Эти tid являются именами каталогов в / proc / / task , и даже если renice (1) говорит, что его аргумент по умолчанию является pid, когда применяется к pid, он изменяет только основной поток ( это ошибка в реализации Linux, как написано в setpriority (2) ), ее также можно применить к tid, и она изменяет поток.Вот почему ответ @Anton действителен.

Но чаще всего есть более простой способ достичь желаемого результата, все эти потоки используют один и тот же pgid, который является pid лидера группы; вы можете обновить по pgid, выполнив:

  $ renice -g 
  

Если вы не хотите изменять какой-либо другой процесс, который зависит от того же лидера группы, вы должны использовать рецепт @Anton:

  $ renice <приоритет> $ (ls -1 / proc /  / task)
  

или:

  $ renice <приоритет> $ (ps --no-header -Lo tid )
  

Вы также можете узнать, какие другие процессы из той же группы, чем процесс, который вы хотите переименовывать, то есть процессы, у которых общий ресурс имеет одинаковый pgid. * [0-9] [0-9] * * 1908 / s / [0-9] [0-9] * * $ // p ‘

или если вы предпочитаете awk вместо sed:

  $ ps --no-header axo pid, pgid | awk '{if ($ 2 == "1908") print $ 1;}'
  

Изменение приоритета процессов Linux

22 апреля 2009 г.

Что такое приоритет и почему мне нужно заботиться?

Когда мы говорим о процессах, приоритет — это управление процессорным временем. Процессор или ЦП подобны человеку, выполняющему несколько задач одновременно.Иногда у нас может быть достаточно места для выполнения нескольких проектов. Иногда мы можем сосредоточиться только на чем-то одном. В других случаях всплывает что-то важное, и мы хотим направить всю свою энергию на решение этой проблемы, откладывая менее важные задачи на второй план.

В Linux мы можем установить руководящие принципы, которым должен следовать ЦП, когда он смотрит на все задачи, которые он должен выполнять. Эти рекомендации называются приятным или хорошим значением .Шкала удобства Linux варьируется от -20 до 19. Чем меньше число, тем больший приоритет получает задача. Если значение «приятности» — большое число, например 19, задаче будет установлен самый низкий приоритет, и ЦП будет обрабатывать ее при каждой возможности. Значение nice по умолчанию равно нулю.

Используя эту шкалу, мы можем более правильно распределять ресурсы ЦП. Программы с более низким приоритетом, которые не являются важными, могут быть установлены на более высокое значение nice, в то время как программы с высоким приоритетом, такие как демоны и службы, могут быть настроены так, чтобы получать больше внимания процессора.Вы даже можете дать конкретному пользователю более низкую ценность для всех его процессов, чтобы ограничить их способность замедлять работу основных служб компьютера.

Проверка приоритета запущенных процессов

Самый простой способ получить быстрое представление о текущем приоритете аккуратности процесса — открыть верхние процессы с помощью:

  верх
  

Другой способ получить значение nice — использовать ps :

  пс -o pid, comm, nice -p 594
  

Это выведет идентификатор процесса, команду и значение nice (помечено как NI).

Установка приоритета для новых процессов

Здесь вы, вероятно, задаетесь вопросом, как установить собственные уровни приоритета для процессов. Чтобы изменить приоритет при выдаче новой команды, вы выполните nice -n [хорошее значение] [команда] :

  nice -n 10 apt-get upgrade
  

Это увеличит значение nice по умолчанию на положительное значение 10 для команды « apt-get upgrade ». Это часто бывает полезно в тех случаях, когда вы хотите обновить приложения, но не хотите дополнительной нагрузки на процесс в данный момент.Помните, что положительное число дает меньший приоритет процессу.

Установка приоритета для существующих процессов

Очевидно, что в какой-то момент вы захотите изменить значение nice того, что уже работает. Буквально на днях я делал обновление до Ubuntu Jaunty, и Firefox начал работать необычайно медленно. Быстрая команда renice изменила график обновления на более низкий приоритет, и я мгновенно вернулся к серфингу.

Чтобы изменить приоритет существующего процесса, просто выполните renice [nice value] -p [process id]:

  Ренис 10-П 21827
  

Это увеличит приоритет процесса с идентификатором 21827 до 10.

Примечание: Только root может применять отрицательные значения nice .

Установка постоянного приоритета для всех процессов для определенного пользователя

Иногда бывает полезно дать определенным пользователям более низкий приоритет, чем другим, чтобы системные ресурсы размещались в надлежащих местах, таких как основные службы и другие программы.

Вы можете установить значение nice по умолчанию для конкретного пользователя или группы в файле /etc/security/limits.conf .

  /etc/security/limits.conf
  

Он использует следующий синтаксис: [имя пользователя] [жесткий | мягкий] приоритет [хорошее значение]

  backupuser жесткий приоритет 1
  

Приоритет процесса в Linux | хорошее значение

Выполняемый экземпляр программы — это процесс, и каждому процессу требуется место в ОЗУ и время ЦП для выполнения, каждый процесс имеет свой приоритет, в котором он выполняется.

Теперь посмотрите на изображение ниже и см. Столбец NI

верх
 

Вывод:

вывод команды top

Столбец NI представляет хорошее значение процесса. Его значение находится в диапазоне от -20 до 20 (в большинстве unix-подобных операционных систем).

  -20 20
самый приоритетный наименее приоритетный
  процесс процесса
 

Важно отметить, что значение nice контролирует только время процессора, назначенное процессу, а не использование памяти и устройств ввода-вывода.

Команда nice и renice
Команда nice используется для запуска процесса с указанным значением nice, а команда renice используется для изменения приоритета запущенного процесса.

Использование команды nice:
Теперь предположим, что в системе всего 1 ГБ ОЗУ и она работает очень медленно, т.е. программы, запущенные на ней (процессы), не отвечают быстро, в этом случае, если вы хотите убить некоторые из процессы, вам необходимо запустить терминал, если вы запускаете оболочку bash в обычном режиме, она также будет вызывать задержку, но вы можете избежать этого, запустив оболочку bash с высоким приоритетом.

Например:

приятно -n -5 баш
 

Сначала понаблюдайте за выводом top без установки значения nice для любого процесса на изображении ниже

nice value of top равно 0

Теперь запустите оболочку bash с хорошим значением -5, если вы видите выделенную строку, верхняя команда, которая выполняется в оболочке bash, имеет хорошее значение, установленное на -5

хорошее значение оболочки bash составляет -5

Использование команды renice:
Чтобы изменить приоритет запущенного процесса, мы используем команду renice.

Ренис значение PID
 

Значение

— новый приоритет, который должен быть назначен
PID — PID процесса, приоритет которого должен быть изменен

Следует отметить, что вы не можете установить высокий приоритет для любого процесса, не имея прав root, хотя любой обычный пользователь может установить высокий приоритет на низкий приоритет процесса.

Мы увидим один пример того, как вы меняете приоритет процесса.

хорошее значение терминала gnome равно 0

Вы можете заметить, что значение nice процесса (PID = 2371) равно 0, теперь давайте попробуем установить новый приоритет 5 для этого процесса.

Renice 5 2371
 

Выход:

2371 (ID процесса) старый приоритет 0, новый приоритет 5
 

Вы также можете увидеть этот приоритет, используя команду top (см. Выделенную строку на изображении).

процесс 2371 имеет хорошее значение 5

Команды Linux: Как управлять приоритетом процесса

Управление процессами в Linux — это фундаментальная концепция, с которой должен быть знаком каждый хороший системный администратор. Большая часть работы, которую вы выполняете с этими процессами, состоит из основных повторяющихся задач, таких как запуск и остановка процессов, их поиск, уничтожение и т. Д.

В некоторых менее частых случаях вам может потребоваться изменить порядок процессов из-за распределения системных ресурсов. Когда возникают такие ситуации, многие из нас обращаются к нашей любимой поисковой системе, чтобы найти наиболее эффективный способ сделать это. Теперь, когда алгоритм поиска привел вас сюда, чтобы включить системного администратора, давайте подадим ответы, которые вы ищете.

Я расскажу, как определяется приоритет, а затем покажу вам, как управлять этими значениями ниже.

Приоритет процессов и относительность

Системы

Linux обычно запускают больше процессов, чем имеется процессоров в компьютере.Из-за этого планировщик процессов будет быстро переключаться между процессами на одном ядре, создавая иллюзию того, что мы выполняем несколько одновременных процессов.

На самом деле, каждому процессу назначается политика планирования процесса. В рамках этой политики используется 40-балльная шкала для измерения хороших уровней процесса. Хороший уровень — это единица измерения, которая описывает относительный приоритет процесса. Обсуждая уровни корректности, обратите внимание, что шкала составляет от -20 (высший приоритет) до 19 (низший приоритет), и что процесс наследует свой хороший уровень от родителя (чаще всего 0).

[Вам также могут понравиться: Основы команд Linux: 7 команд для управления процессами]

Теперь, если процесс имеет более низкий уровень удобства (ниже нуля), то он с меньшей вероятностью откажется от использования ЦП (не очень хорошо, , не так ли?). С другой стороны, процесс с высоким значением удобства (превышающим ноль) с большей вероятностью откажется от использования ЦП.

Легкий способ запомнить это: если кто-то (или процесс) действительно хорош, они более склонны делиться с другими.Если они не очень хорошие, они, как правило, лучше защищают то, что им принадлежит (в данном случае ресурсы ЦП).

Кроме того, если нет недостатка в ресурсах, даже процессы с высоким уровнем удобства будут использовать все доступное время ЦП. Единственный раз, когда процесс уступает свои ресурсы, — это нехватка полосы пропускания.

Приоритетный отчет

Теперь, когда у нас есть весь контекст, окружающий приоритет процесса, давайте рассмотрим некоторые способы просмотра этой информации на терминале.

Самый быстрый и простой способ просмотреть полезную информацию — использовать команду top . Он отображает эту информацию по умолчанию в четвертом столбце (слева направо) и поэтому не требует каких-либо дополнительных параметров или флагов.

Другой, немного более сложный метод — использовать команду ps с большим набором параметров форматирования. Следующая команда отобразит процессы с их идентификаторами процесса, именем, уровнем детализации и классом планирования (отсортировано по убыванию):

  [tcarrigan @ localhost ~] $ ps axo pid, comm, nice, cls --sort = -nice  

Сейчас в реальном времени:

Манипулирование существующей вежливостью

Теперь мы знаем, как оценить удобство существующего процесса, но что, если этот хороший уровень не соответствует нашим потребностям? Как мы можем изменить эти значения, чтобы получить максимальную отдачу от нашей системы? Что ж, если у вас есть конкретный процесс, который поглощает ресурсы, которые вам нужны где-то еще, вы можете снизить хороший уровень этого конкретного процесса. Для этого воспользуемся командой renice .

Примечание : только пользователь root может снизить уровень удобства (повысить приоритет). Непривилегированные пользователи могут повышать хорошие уровни, но не могут их уменьшать без прав root.

Взгляните на этот процесс sleep 500 . Он имеет PID 23990 и хороший уровень по умолчанию 0.

  [tcarrigan @ localhost ~] $ ps -o pid, comm, nice 23990
КОМАНДА ПИД-регулятора NI
23990 сон 0  

Если бы я хотел сделать этот процесс менее приоритетным, я бы использовал следующую команду renice :

Чтобы сделать процесс более важным (понизить уровень «хорошего»), вы должны использовать тот же синтаксис команд, что и привилегированный пользователь.

[Бесплатная шпаргалка: глоссарий Kubernetes]

И последнее

Хорошо, прежде чем мы подведем итоги, я хотел бы включить здесь еще один трюк. Если вы собираетесь запустить процесс, который обычно имеет нежелательный уровень nice по умолчанию, вы можете установить этот параметр при запуске процесса. Мы снова будем использовать команду sleep . Однако на этот раз мы создадим его с помощью команды nice (которая по умолчанию устанавливает уровень nice 10).

Вы можете установить определенный хороший уровень, используя ту же команду со следующим синтаксисом:

  [tcarrigan @ localhost ~] $ nice -n 19 sleep 500 и  

Приведенная выше команда устанавливает для фона sleep 500 хороший уровень 19.

Эти команды было очень интересно изучить и продемонстрировать. В будущем, когда у меня возникнут проблемы с системными ресурсами или голодными процессами, я могу изменить выделенные им ресурсы.

.