Качество спермы повысить: Как улучшить качество спермы для зачатия ребенка?

Как улучшить качество спермы: 3 супер эффективных способа

Сложности с зачатием не всегда возникают по причине снижения женской фертильности. Почти в половине случаев проблемы возникают из-за мужского здоровья и низкого качества сперматозоидов, поэтому важно знать как улучшить качество спермы. Существует немало факторов, влияющих на снижение фертильности. С целью повышения шансов на зачатие ребёнка следует их исключить и придерживаться правил по улучшению качества семени.

сперматозоид сперматозоид

Содержание

Какой должна быть сперма здорового мужчины?

О способности мужчины зачать ребёнка говорит состояние его спермы. Проверяется она с помощью спермограммы – специального анализа, позволяющего увидеть полную картинку состояния половых клеток. Сперма оценивается по нескольким критериям:

  1. Цвет. В норме оттенок семенной жидкости матово-белый либо беловато-серый. Прозрачная или слегка белая семенная жидкость свидетельствует о недостаточном количестве половых клеток. В некоторых случаях такое отмечается также при сильном обезвоживании. Жёлтый оттенок нередко свидетельствует о повышенной кислотности или наличии инфекции. Сперма с зелёным отливом указывает на сильную инфекцию либо наличие ИППП. Розовая сперма говорит о наличии крови в жидкости, что требует срочного обращения к врачу.
  2. Консистенция. У здорового мужчины по своей структуре семенная жидкость однородная, вязкая и немного густая. Слишком густая сперма замедляет движение сперматозоидов и снижает шанс на оплодотворение. Неоднородность говорит о нарушениях в работе половой системы.
  3. Объём. Нормальным объёмом считается 2-5 мл. Маленький объём указывает на недостаточную функцию придаточных половых желез, завышенный – на воспалительные процессы.
  4. Время разжижения. Варьируется от 10 до 60 минут. Увеличение этого срока может свидетельствовать о воспалительном процессе.
  5. Живые сперматозоиды. Содержание живых спермиев в норме должно быть не менее 50%.
  6. Уровень pH. Составляет 7,2-8,0.
  7. Плотность. Нормальным считается количество от 15 млн и более на 1 мл спермы.
  8. Подвижность. Оценивается по 4 группам: активно-подвижные с прямолинейным движением, малоактивно-подвижные с прямолинейным движением, малоподвижные с колебательным движением и неподвижные. Для успешного оплодотворения необходимо иметь 25% сперматозоидов из первой группы либо 50% первой и второй суммарно.
  9. Морфология. Здесь оцениваются формы и наличие дефектов, в норме должно быть более 14% спермиев нормального строения и формы.

сперматозоиды и яйцеклетка сперматозоиды и яйцеклетка

На качество спермы влияет немало факторов. В её образовании принимают участие яички и предстательная железа. Сбой работы способствует ухудшению качества эякулята. Помимо этого огромную роль играет образ жизни и другие факторы. Читайте подробнее в следующих разделах.

Как улучшить качество спермы: правила для мужчин

Существует несколько способов улучшения спермы:

  • ведение правильного образа жизни;
  • медикаментозное лечение;
  • фитотерапия.

Образ жизни

В первую очередь важно пересмотреть свой образ жизни: заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций и вести регулярную половую жизнь. Улучшению семенной жидкости способствует правильное питание. Изменение рациона и употребление полезных продуктов значительно увеличивает мужскую фертильность.

продукты питания продукты питания

В меню мужчины необходимо включить:

  1. Мясо. Животный белок улучшает спермограмму, следует употреблять нежирное мясо: кролика, телятину и курицу.
  2. Рыба и морепродукты. Рыба и морепродукты содержат нежирные кислоты, улучшающие качество сосудов и белок, являющийся строительным материалом для половых клеток мужчины. Особо полезны красная рыба и устрицы. Устрицы являются одним из самых важных продуктов для мужской фертильности, они повышают тестостерон, усиливают потенцию и увеличивают количество активных спермиев.
  3. Молочные продукты: жёлтый сыр, творог, молоко, если организм нормально на него реагирует.
  4. Куриный яйца. Помимо белка содержат также и множество других важных для мужчины веществ.
  5. Орехи. Содержат много белка, витаминов и микроэлементов: селен, цинк и фолиевую кислоту. Полезны почтив се виды орехов: миндаль, грецкие, кешью, фундук и другие.
  6. Бобовые. Фасоль, чечевица и горох станут хорошей заменой животному белку.
  7. Зелень и чеснок. В сочетании содержат необходимое количество витамина B6, а также селена. B6 регулирует уровень гормонов и укрепляет иммунную систему, чеснок оказывает положительное действие на потенцию.
  8. Овощи. Из овощей лидируют спаржа и помидоры. Спаржа богата аскорбиновой кислотой, укрепляет защитные функции организма и улучшает качество мужской спермы. Помидоры укрепляют сосуды и капилляры, а также являются источником ликопена, улучшающего спермограмму.
  9. Фрукты. Из фруктов следует регулярно употреблять: бананы, яблоки, гранат и, особенно, авокадо, содержащее большое количество витамина E.

Медикаментозные методы

Успешному оплодотворению могут поспособствовать препараты для улучшения качества спермы:

  1. Гомеопатия. Гомеопатические средства известны своей относительной безопасностью и минимальным риском развития побочных эффектов. Для улучшения спермограммы используются Тестис композитум и Убихион, они нормализуют работу желез, улучшают гормональный фон и повышают сексуальную функцию мужчины.
  2. Биодобавки. В составе комплексной терапии нередко назначаются БАДы, их список достаточно широк, для улучшения качества спермы назначают: Сперотон, Спермактин, Тентекс форте, Виардо и Композитум. Несмотря на их легкодоступность, перед применением следует посоветоваться с врачом, поскольку активные компоненты в составе по-разному действуют на организм.
  3. Гормональные средства. Применение гормонов должно быть очень осторожным, неправильное применение может ухудшить ситуацию и привести к бесплодию. Применяются: Профази, Омнадрен и Экостимулин. Они стимулируют работу семенников и желез, а также нормализуют процесс дозревания половых клеток.

Важно помнить, нельзя самостоятельно принимать решение о приёме лекарственных препаратов. Все средства назначаются исключительно врачом. Самолечение способно ухудшить ситуацию и привести к негативным последствиям.

Особое значение в улучшении спермы имеют витамины и минералы. На процесс сперматогенеза положительно влияют:

  • витамин A – стимулирует выработку половых гормонов в мужском организме и сперматозоидов, принимает участие в их дозревании до момента готовности к зачатию;
  • витамин E – поддерживает уровень половых гормонов и благотворно влияет на спермии, его недостаток приводит к развитию дефективных половых клеток и снижает их активность;
  • витамин C – способствует нормальному кровообращению в органах малого таза и повышает иммунитет;
  • витамины группы B – принимают участие в производстве тестостерона;
  • витамин B9 – снижает риск развития спермиев с аномалиями, предотвращая хромосомные нарушения.

витамины витамины

Из минералов особо ценны:

  • цинк – способствует выработке тестостерона, активности спермиев и повышению либидо;
  • селен – необходим для жизнеспособности эякулята, его дефицит значительно снижает мужскую фертильность.
  • магний – повышает способность сперматозоидов к оплодотворению и улучшает их активность;
  • аргинин – увеличивает численность половых клеток мужчины.

Иногда назначаются витаминные комплексы, содержащие все необходимые вещества. Среди таких широко известный препарат Велмен.

Фитолечение

Попробовать улучшить качество спермограммы можно и народными средствами. С помощью трав удастся ускорить кровообращение в органах малого таза, ускорить сперматогенез и повысить активность половых клеток.

Полезными эффектами обладают:

  • корень девясила: измельчить столовую ложку корня девясила, залить кипятком и прокипятить в течение 10 минут, дать настояться в течение часа и после пить 3 дня по 1 столовой ложке 3 раза в день;
  • отвар шиповника: горсть шиповника залить 0,5 л воды и варить 5 минут, дать настояться и пить по 100 грамм трижды в день на протяжении 2-3 недель;
  • семена подорожника: берётся 1 столовая ложка на стакан воды и кипятится 5 минут, дать остыть и пить по 2 ложки 4 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев;
  • шалфей: залить 1 столовую ложку стаканом кипятка и дать настояться 20 минут, принимать дважды в день по 1 столовой ложке за полчаса до приёма пищи.

Фитолечение Фитолечение

Факторы которые негативно влияют на качество спермы

Мужчине, желающему стать отцом, необходимо заранее позаботиться о качестве спермы. Мужские половые клетки поддаются негативному влиянию разных факторов, среди которых:

  1. Алкоголь. Спиртные напитки отрицательно воздействуют на все системы организма, в том числе и репродуктивную: уменьшается концентрация жизнеспособных спермиев, повышается число аномальных. Даже такой безобидный, на первый взгляд, напиток, как пиво, способен нанести вред.
  2. Курение. Табачный дым подавляет тестостерон, негативно воздействует на активность сперматозоидов, на сосуды, кровеносную систему и половые железы, что приводит к проблемам с эрекцией.
  3. Наркотики. Даже лёгкие наркотики типа марихуаны, содержат вещества, способные повлиять на активность и строение сперматозоидов. Тяжёлые виды наркотических средств и вовсе способны привести к бесплодию.
  4. Избыточный вес. Лишний вес сопровождается снижением тестостерона и повышением женского гормона эстрогена, что угнетает способность к зачатию.
  5. Неправильное питание.
  6. Чрезмерные физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки улучшают качество семенной жидкости, однако чрезмерные занятия спортом способствуют снижению гормона тестостерона
  7. Экология и химия. Некоторые учёные утверждают, что загрязнённый воздух снижает активность спермиев. В зоне риска находятся также мужчины, работающие с вредными и токсическими веществами. Специалисты утверждают и о негативном влиянии мобильного телефона, если его носить в карманах.
  8. Перегрев. Высокие температуры негативно сказываются на сперматозоидах: горячие ванны, частое посещение сауны или бани снижают фертильность мужчины. Температура в яичках должна быть не выше температуры тела, при повышении температуры снижается активность сперматозоидов. Специалисты рекомендуют также отказаться от слишком тесной одежды и поменьше проводить времени в сидячем положении, особенно в машине с подогревом сидений.
  9. Болезни. Некоторые инфекционные заболевания, особенно, касающиеся мочеполовой системы или «детские» болезни значительно снижают качество сперматозоидов. Во избежание негативных последствий следует обязательно их вылечить.
  10. Лекарственные препараты. В первую очередь вредны антибиотики, они снижают качество и количество половых клеток, а также повышают риск их дефектов. Кроме того негативное влияние имеют: кортикостероиды, стероидные гормоны, противогрибковые препараты и антидепрессанты.

Следует также знать, что слишком активная половая активность тоже влияет на ухудшение спермограммы. Частые половые акты снижают концентрацию спермы, поэтому, с целью зачатия, рекомендуется делать перерывы на день-два.

Итог

Качество спермы напрямую зависит от состояния здоровья мужчины. В первую очередь важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься умеренными физическими нагрузками и избегать стрессовых ситуаций.

Повышению качества способствуют также лекарственные препараты. Однако важно учесть, самолечение может быть небезопасным, поэтому необходимо подбирать лекарства вместе с врачом.

Как улучшить качество спермы быстро для зачатия?

Молодые семьи, планирующие завести ребенка иногда сталкиваются с проблемой качества спермы. Плохая экология, питание и многие другие факторы способствуют ухудшению активности сперматозоидов. А это в свою очередь отражается на зачатие. И в итоге забеременеть от мужчины с плохой спермой крайне сложно. В данной статье будет рассказано от чего зависит качество спермы и что нужно делать чтобы улучшить ее показатели. А также вы узнаете многое другое!

как улучшить качество спермы

Улучшение качества спермы и от чего оно зависит?

Первым делом нужно понять от чего оно зависит, ну а дальше исключить все негативные факторы.

От чего зависит качество спермы?

  1. Никотин
  2. Потребление запрещенных лекарств и алкоголя
  3. Переутомление и стрессовая работа
  4. Частый выпуск спермы, так как это замедляет ее образование. Рекомендовано не заниматься сексом 2-3 дня, после предыдущей близости.
  5. Утягивающие брюки и другое белье.
  6. Частые горячие бани и сауны снижают качество спермы.
  7. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  8. Травматизация мужских яиц.
  9. Плохая экология.
  10. Малое количество цинка.
  11. Много кофе.

Поэтому чтобы улучшить качество спермы просто исключите все выше перечисленные факторы.

Существует два основных решения данной проблемы:

  1. Витаминные комплексы и лекарства.
  2. Питание.

Витамины улучшающие качество спермы

Необходимо каждый день потреблять витамины группы А и Е. Именно они влияют на качество семенной жидкости.

Витамин А содержится рыбьем жире, молоке, моркови, яйцах, печени, курице, сыре.

Е – содержится в семечках подсолнуха, миндале, шпинате и др.

Кроме выше указанных элементов, нужно потреблять витамин С. Он способен улучшить подвижность сперматозоидов и уменьшить их аномалии. Содержится в брокколи, клубники, киви, апельсинах!

Данные витамины, повышающие качество спермы желательно потреблять ежедневно. Кроме этого следите чтобы в вашем рационе был цинк, ликопен, селен.

Препараты для улучшения качества спермы

СпермаПлант

Данное лекарственное средство является растительным препаратом. Он оказывает благоприятное воздействие на образование сперматозоидов, количество и их активность. Препарат относят к БАД. Способно образовывать новые клетки. Курс терапии 1 месяц. Не вызывает привыкание, может быть назначен повторно. Неплохо улучшает качество спермы.

Вытапрост

Помогает в случае проблем с морфологией вызванных по причине заболевания предстательной железы. Производится в форме свечей и применяется ректально. Нормализуют кровоснабжения, размер, уменьшают воспаление железы.

Чтобы улучшить сперматогенез используют таблетированные формы препарата.

Сперотон

Лекарство повышает фертильность. Улучшает качество клеток и увеличивает их количество и подвижность. Состав: L-карнитин, витамин Е, фолиевая кислота, селен и цинк в больших дозировках.

Потреблять нужно 3 месяца затем сделать перерыв. Выпускается в виде, порошка, который нужно заваривать.

Спеман

В состав входят травы и минералы, которые помогают поднять качество спермы. Оказывает противовоспалительное и стимулирующее рост клеток действие. Помогает при быстрой эякуляции и повышает эрекцию. Перед применением обговорите все нюансы с врачом.

Кроме этих лекарств используют и многие другие. В любом случае если у вас низкое качество спермы первым делом нужно сходить к врачу, а он уже назначит нужный препарат и витамины.

Питание для улучшения качества спермы

Необходимо следить за тем чтобы в мужском рационе ежедневно были цитрусовые, цельные углеводы и другие фрукты. Потребляйте пару раз в неделю бобовые, это нужно для того чтобы получить цинк. Ешьте жирную рыбу, так как именно в ней есть аминокислота омега-3. Кушайте грецкие орешки и добавляйте в пищу соевый соус заменяя соль. Это позволит повысить качество спермы!

Кроме этого потребляйте много овощей. Полный состав продуктов для улучшения качества и количества семенной жидкости смотрите в статье как увеличить количество спермы и много кончить?

Травы улучшающие качество спермы

  1. Экстракт клопогона кистевидного
  2. Подорожник
  3. Шиповник
  4. Девясил
  5. Шалфей
  6. Душица

Народные рецепты влияющие на улучшение спермы

№1.

Одна ложка семян заваривается на стакан кипятка. Пить заваренное семя нужно на протяжение 1-го месяца 4 раза в день по две ложки.

№2.

Перемелите 10 грецких орешков и залейте одной второй кипяченой воды. Пускай постоит несколько часов, после добавьте 2 ложки меда. Съесть все это нужно за два раза. Например, утром часть и вечером.

№3.

Приготовьте настойку девясила. Возьмите корни данной травы и залейте одним стаканом кипятка. Дальше прокипятите все хорошенько и остудите. После этого пейте по 1 ст ложку 4 раза в сутки. Подобная терапия должна длиться 3-4 дня. После сделайте перерыв на неделю, а затем снова повторите.

№4.

Измельчите тыквенные семечки в блендере и добавьте мед. Жарить их не нужно. Данную смесь применяйте по 1 ст ложки утром за полчаса до принятия завтрака.

№5.

Помойте ростки пшеницы и уберите негодные пустышки. Оставшиеся зерна залейте кипяченой водой, закройте марлей и оставьте на ночь. Утром съешьте две ложки вместе с медом.

Кроме всего выше перечисленного не забывайте о физической активности, занимайтесь спортом! Старайтесь не попадать в стрессовые ситуации так как подобное снижает выработку нужных гормонов. Наблюдайте за весом и старайтесь держать его в норме. Употребляйте побольше воды, ведь сперма это прежде всего большое количество жидкости. Пить нужно не меньше 8 стаканов в сутки.

Теперь вы знаете чем улучшить качество спермы!

Как проверить качество спермы?

Для того чтобы это сделать просто сходите в больницу к врачу андрологу и сдайте анализы! После этого доктор посмотрит спермограмму и вынесет вердикт.

Что отвечает за данный показатель?

  1. Число половых клеток. Если половая функция у мужчины в порядке, то количество сперматозоидов должно быть около 39 миллионов, причем все они должны быть активны.
  2. Качество. Семя должно иметь 4 процента здоровых сперматозоидов нормальной формы и структуры. Их головка должна быть овальной, хвост длинным и двигаться они должны вперед.
  3. Очень подвижные сперматозоиды. Зачатие произойдет только в том случае если 40% мужских клеток будет подвижно.
  4. Объем. Он должен составлять не менее 2 мл.
  5. Кислотность. Норма 7,2 pH.

Качество спермы при воздержании

Специалисты рекомендуют не увлекаться долгим воздержанием, так как это может неблагоприятно сказаться на вашей половой жидкости. Лучше всего если вы не будете заниматься сексом 3-4 дня.

Долгое воздержание немного замедлит процесс эякулиции и даст возможность дольше насладиться ощущениями. Но способность оплодотворять может понизится.

А вот качество спермы при частых половых актах на оборот улучшается, но ее количество становиться меньше. Поэтому соблюдайте золотую середину и как было сказано выше воздерживайтесь около четырех дней не больше.

Алкоголь и качество спермы

Большинство людей перед зачатием волнует один вопрос по поводу алкоголя. Можно ли его употреблять или нет. Ученые утверждают, что лучше воздержаться от спиртного, так как он может навредить сперматозоиду и будущему плоду.

Алкоголь способен оказывать негативное влияние на семенные клетки и тем самым ухудшать качество спермы.

Как может отразиться употребление алкоголя перед зачатием на малыше?

Если человек ежедневно выпивает по 30-50 грамм алкоголя, то у будущего ребенка могут быть следующие отклонения:

  1. Нарушения в развитие черепа (короткая спинка носа, недоразвитие скул, деформация глазных впадин, плохо развита нижняя челюсть).
  2. Патологии нервной системы, такие как плохо развитый мозг, отставание в умственном развитии, психические расстройства.
  3. Неправильное формирование внутренних органов.
  4. Поражения суставов.
  5. Недоразвитие скелета.
  6. Малая масса тела.

Качество спермы после алкоголя значительно ухудшается. Появляется масса ненормальных сперматозоидов, у которых отсутствует хвост или головка.

 

Либо просто они имеют неправильное строение и размер. Таким образом спиртные напитки перед зачатием лучше не принимать не женщине и не мужчине.

 

 

Spermadoza.ru

Как улучшить качество спермы — эффективное повышение активности сперматозоидов

Повысить силу семени мечтает каждый будущий отец. Как улучшить качество спермы, чтобы супруга точно могла забеременеть в период овуляции? Очень важно при диагнозе «бесплодие» женщине и мужчине пройти полное медицинское обследование. Если у женщины не выявляется никаких проблем с репродуктивной функцией, то у мужчины могут они быть.

Плохое качество спермы показывает соответствующее обследование, которое назначает врач. На фоне кажущегося крепкого мужского здоровья и нормальной потенции качество спермы может быть очень плохим. Именно поэтому многие семейные пары остаются бездетными. Мужская сперма должна быть качественной, если семья желает очень здоровое и крепкое потомство, и об этом важно позаботиться самому мужчине. Поэтому многих мужчин интересует, что влияет на качество спермы?

От чего зависит качество спермы?

как повысить активность сперматозоидовНа подвижность сперматозоидов влияют многие факторы:

  • плохая экология;
  • перенесённый стресс;
  • воспалительный процесс в половых органах;
  • плохое питание;
  • нерегулярный секс.

Для оплодотворения нужен всего лишь один, но очень подвижный и качественный сперматозоид. Чтобы зачатие произошло быстро, врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день в период овуляции женской яйцеклетки. Также следует проводить бурные ночи с партнёршей и за неделю до овуляции – регулярно. Частый секс значительно улучшает качество спермы.

спермограммаЧтобы зачать здорового ребенка, в семени должно быть большое количество спермиев. Они должны быть подвижными и иметь правильную форму. Чтобы определить качество семенной жидкости – назначается спермограмма. При плохих результатах такого исследования требуется повышать качество спермы. Процентное соотношение активных «живчиков» – это основной показатель жизнеспособности семенной жидкости. Чем выше активность, тем, соответственно, лучше жизнеспособность спермиев.

Подвижность спермиев делится на четыре категории.

  1. «А» класс получает клетка-сперматозоид, который за секунду может преодолеть путь, что равен собственной длине.
  2. При продвижении за 1 секунду только на длину, равной  своей головке, присваивается класс «В».
  3. Категорию «С» характеризуют спермии, которые совершают колебания.
  4. «D» класс – это совершенно неподвижные сперматозоиды, с ними оплодотворение не наступит.

Агглютинация

Данный показатель помогает узнать точно, насколько высока склонность сперматозоидов к склеиванию. Патология развивается при присутствии антител в эякуляте. Такие антитела могут развиваться и у представителей сильного пола, и у их партнёрш. Сперматозоиды слипаются с антителами. Этот процесс препятствует зачатию. Многие пары обязательно должны пройти тщательное обследование в медицинской клинике, если они не могут зачать ребёнка больше одного года. Полная статья про агглютинацию.

Количество лейкоцитов

сперматозоидЛейкоциты проникают в ткани половых органов, в семя из яичек. Если в семени большое количество лейкоцитов, то явно развивается воспаление.

Количество слизистых выделений

Такие выделения не способствуют оплодотворению. После получения результата спермограммы только врач может назначить правильное эффективное лечение.

Помогает ли воздержание перед зачатием для улучшения спермы

Что влияет на сперму?

активность спермыОтрицательное влияние на качество семени может оказывать Wi-Fi. Именно такие научные исследования обнародовали недавно ученые. Беспроводной Интернет понижает подвижность сперматозоидов на 25%. Поэтому будущему папе лучше не находиться долго около компьютера и не пользоваться другими гаджетами. Иначе можно нарушить ДНК сперматозоидов. Нельзя носить мобильный телефон в кармане брюк!

Негативное влияние на сперму оказывают психологические проблемы и физиологические нарушения в организме мужчины. Дефицит витаминов и других полезных веществ в мужском организме непременно скажется на сперматогенезе. Питание будущего папы должно быть полноценным и очень качественным. Самыми надёжными помощниками в улучшении спермы являются здоровый образ жизни, правильный рацион и хорошее настроение.

запретить алкоголь и курениеНо, даже при плохих результатах, можно улучшить подвижность сперматозоидов. Основные меры:

  1. Нельзя перегревать яички. Их температура не должна превысить температуру тела. Мужчине не следует носить слишком тесное нижнее бельё. Перед половой близостью не стоит принимать горячий душ. Важно вести регулярную половую жизнь и быть активным человеком. Улучшение спермы не заставит себя долго ждать. Важна прохлада для яичек, а не перегревание.
  2. Отказаться от алкоголя и курения. Вредные привычки крайне негативно влияют на сперматозоидов. Алкоголь способствует утрате подвижности «головастиков».
  3. Сбросить лишний вес. В хорошей спортивной фигуре без жировых отложений качество сперматозоидов будет на порядок выше. Ожирение и употребление пива способствуют ухудшению подвижности и жизнедеятельности спермиев.
  4. Своевременно лечить болезни. Нельзя допускать развитие осложнений заболеваний и оставлять невыпеченными нарушения в системах мужского организма.
  5. Регулярный секс. Постоянная половая жизнь – залог хорошего качества семени. При частом сексе с каждым днём качество сперматозоидов будет только улучшаться.
  6. Полноценный рацион. Мужчина ежедневно должен употреблять белки и витамины. Богатая этими веществами пища способствуют улучшению сперматогенеза.
  7. Просмотр эротики. Периодический просмотр расслабляющего видео повышает качество спермы. У мужчины увеличивается половое влечение, возникает сексуальное желание и повышается активность сперматозоидов.

Как повысить спермоактивность с помощью медикаментов

В особых случаях врач назначает лекарственные препараты для улучшения сперматогенеза и улучшения подвижности спермиев. Существуют специально разработанные лекарства, которые влияют на сперматогенез. Многим мужчинам рекомендовано принимать при плохой спермограмме натуральные безопасные фитодобавки. БАДы значительно улучшают состав эякулята.

трибестанНаиболее эффективные средства:

  • Трибестан;
  • Верона;
  • Тентекс форте;
  • Спеман;
  • Спермаплант;
  • Спермактин.

Препараты для улучшения сперматогенеза нельзя принимать без назначения врача самостоятельно. Особенно необходим прием лекарств, если присутствуют сопутствующие заболевания мочеполовой сферы и половые инфекции. Нарушение физиологических процессов, воспалительный процесс в организме, несомненно, ухудшат качество семени.

Качество спермиев можно проверить сдачей анализов:

  • исследования на наличие инфекций;
  • спермограмма;
  • уровень лейкоцитов в крови;
  • агглютинация.

Ухудшиться процесс сперматогенеза может после перенесённых травм, приёма стероидов, противоастматических препаратов и гормонов. Также нарушение могут вызвать анальгетики.

Выбирая лекарство для спермообразования, важно основываться на рекомендациях доктора и безопасности средства. Оно не должно вызывать никаких побочных эффектов. Иначе можно не помочь себе, а навредить. Увеличить количество семени и улучшить подвижность сперматозоидов можно после предварительной консультацией с врачом. Перед назначением медикаментозной терапии важно пройти все обследования.

Продукты для улучшения спермы

питание для улучшения спермыСбалансированный рацион питания – залог мужского здоровья и активных сперматозоидов. Важным для будущего папы и любого мужчины является микроэлемент цинк. Он находится в тыквенных семечках, орехах, кураге, мёде и зелёном чае.

Также необходимы мужскому организму фосфор, калий и кальций. Они содержатся в сельдерее и петрушке. Для повышения активности сперматозоидов требуется регулярно есть свежие овощи и пить фруктовые соки. Полезно употребление в меню морепродуктов.

Мужчине нужен белок, поэтому он должен есть мясо. Если же мужчина приветствует вегетарианство, то альтернативой мясу станут молочные продукты, яйца, орехи.

Также нужно есть кукурузу, говяжью печень, зерновые, бобовые, орехи. В них содержатся нужные мужчине витамины В, никотиновая кислота, пиридоксин. Все эти вещества увеличивают выработку качественной спермы.

 

Народные методы улучшения качества спермы

Уровень тестостерона в половых железах мужчины для нормального спермогенеза должен в 10-20 раз превышать его степень в крови. На помощь приходит народная мудрость. В течение многих веков мужчины лечились от бесплодия с помощью целебных трав. В природе есть растения, которые улучшают качество спермы. Не зря многие растительные экстракты включены в БАДы.

настойку из грецкого орехаОсновные народные рекомендации:

  • принимать отвар из семян подорожника 4 раза в день;
  • пить настойку из грецкого ореха;
  • употреблять отвар из девясила.

Приготовить отвары можно в термосе, заварочном чайнике или в кастрюле. Растительные отвары улучшают двигательную активность сперматозоидов и результаты спермограммы.

Отлично помогает употребление пшеницы. Для этого необходимо вымыть зерна и устранить всплывшие. Пшеница в воде оставляется на целую ночь, сосуд с ней прикрывают марлей. Утром необходимо съесть 2 столовых ложки проросших зёрен.

Можно приготовить витаминный напиток для улучшения спермы. Используются клюква, яблоки и орехи. Ягоды тщательно растираются, добавляются очищенные яблоки и орехи. В средство добавляют сахар и небольшое количество воды, ставят на медленный огонь. Принимают по столовой ложке 2 раза в лень.

Народная медицина станет верным помощником в улучшении качества спермы. Эффективным является лечение мумиё, парным молоком. Курс терапии около 1 месяца.

Необходимо улучшить свой режим питания и заняться спортом. Активность поможет организму лучше вырабатывать сперму. Ведение здорового образа жизни позволит вскоре наслаждаться миром вместе с родившимся малышом.

12 продуктов, которые улучшают качество спермы

Эмилия Викторовна Цыбикова, кандидат медицинских наук, врач клиники тибетской медицины в г. Москва, клинической базы Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова

С точки зрения тибетской медицины, мужская фертильность зависит от баланса двух систем организма. Первая — это Ветер, или Рлунг. От нее зависят нервы, психо-эмоциональное состояние, а также работа сердца, кровеносных сосудов.

Ее дисбаланс приводит к преждевременному старению, а его признаки — бессонница, хроническая усталость, эмоциональная лабильность, низкая устойчивость к стрессам служат факторами снижения либидо, потенции.

Вторая система — Слизь, или Бадкан. Она отвечает за гормональную регуляцию, обмен веществ, состав и движение жидкостей тела (в том числе семенной жидкости, секрета простаты).

Как поддерживать фертильность?

Чтобы поддерживать репродуктивную функцию, мужчине нужно следить за балансом Ветра и Слизи, не допускать факторов, которые приводят к их расстройству:

  • Питание, которое негативно влияет на фертильность со стороны Слизи

На репродуктивную функцию мужчины негативно влияет тяжелая, недоваренная, пережаренная, неудобоваримая, жирная пища, подгнившие зелень и корнеплоды, сырые овощи, холодная (охлажденная, остывшая) еда, избыток охлаждающих продуктов, а также переедание.

Из охлаждающих продуктов вреднее всего кондитерские изделия, сдобная выпечка, сахар, а также запивание жирных животных продуктов охлажденными напитками.

  • Питание, негативно влияющее со стороны Ветра

К расстройству этой системы приводит грубая, сухая еда, содержащая мало жиров, углеводов, низкокалорийные диеты, сырые овощи и зелень, беспорядочное питание, недоедание.

Наиболее вредные продукты — сырые овощные салаты (капуста, огурцы, горькая зелень, др.). Для поддержания фертильности все овощи нужно употреблять только после термической обработки — жареными, тушеными, отварными, запеченными.

  • Как повысить фертильность?

Слизь и Ветер — холодные системы, поэтому для улучшения репродуктивной функции питание должно быть только горячим и согревающим. Это значит, что пища должна быть свежеприготовленной (длительное хранение в холодильнике должно быть исключено).

Самые полезные согревающие продукты для обеих систем — рыба, особенно морская, жирная (сельдь, скумбрия, тунец, лосось), морепродукты (кальмары, осьминоги, креветки, мидии), топленое масло, семена (тыквы, подсолнечника), кунжут, красное мясо птицы (индейки, курицы, утки, гуся), нежирная баранина, яйца.

Особую роль в улучшении фертильности играют пряности. Они делают пищу согревающей, гармонизируют Ветер и Слизь, повышают уровень тепла и энергии тела, усиливают потенцию, либидо, улучшают работу органов репродуктивной системы. Особенно рекомендуются асафетида, куркума, острый красный перец (чили), черный перец, душистый перец, мускатный орех, корица, гвоздика, имбирь, кумин (индийский тмин), кардамон, шамбала (семена пажитника).

По своему влиянию на репродуктивную систему мужчины имбирь (особенно свежий корень) не уступает женьшеню.

Системы Бадкан и Рлунг имеют и различия. Первая — тяжелая, вторая — легкая. Для первой вреден сладкий вкус, для второй — необходим. Поэтому частные советы зависят от конституции человека.

1. Подвижным, худым, впечатлительным мужчинам нужно особенно следить за балансом Ветра. Пища должна быть маслянистой, сладкой, упитывающей, содержать жгучий вкус.

Сладкий вкус пище придадут морковь, тыква, свекла (все в термически обработанном виде!), топленое масло, курага, мед. Маслянистость — жирная рыба, подсолнечное, кунжутное, топленое масло. Полезны чеснок, лук, выдержанные сыры.

2. Мужчинам, склонным к полноте, лени, спокойным, медлительным требуется горячая, легкая пища. Особенно полезны орехи, острые блюда (нежирные), молодые сыры, творог, зелень укропа, кинзы (в термически обработанном виде). Сладкую, жирную еду желательно свести к минимуму (за исключением рыбы).

Как улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях и повысить

Результаты спермограммы – это динамичные показатели, иными словами, они имеют свойство изменяться под влиянием определенных факторов. Исключение негативных факторов – потребление алкоголя, курения, перегрева, чрезмерно физических нагрузок, дефицита сна и отдыха, помогает улучшить результаты естественным путем без использования лекарственных препаратов. Чтобы помочь организму можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины. Рассмотрим, как улучшить спермограмму народными средствами, и какие показатели требуют изменения?

Над какими показателями нужно работать?

результаты спермограммы

Исследование семени мужчины проводится для определения причин нарушения в репродуктивной системе. В ходе изучения спермы оцениваются многие показатели в соответствии с критериями Всемирной Организации Здравоохранения. При отклонении от нормального значения диагностируется патология.

Стоит знать: для получения верных результатов исследования необходимы подготовка к анализу. За 4 дня до сдачи биологического материала нельзя употреблять алкоголь, посещать баню или парилку, лежать в горячей ванне. Под запрет попадают все лекарственные средства – влияют на исследуемые показатели. После применения лекарств антибактериального свойства должно пройти не меньше двух недель.

Для естественного зачатия ребенка мужчине необходимо стремиться к улучшению следующих показателей:

Рекомендуем к прочтению:

  1. Достаточное количество семенной жидкости, объем которой варьируется от 3 до 5 мл включительно.
  2. Показатель кислотности от 7.2 единиц и выше. Верхняя граница медицинскими специалистами не ограничивается нормой, но многие врачи полагают, что значение свыше 8 единиц свидетельствует о развитии воспалительного процесса в семенных пузырьках и предстательной железе.
  3. Период разжижения составляет до 60 минут, в идеале – полчаса.
  4. В одном миллилитре семени должно содержаться больше 20 миллионов сперматозоидов.
  5. Общее количество сперматозоидов в отношении всего объема семени – от 40 миллионов.
  6. Содержание спермиев, имеющих нормальное строение – выше 15%.
  7. Концентрация жизнеспособных спермиев больше 50%.
  8. Незрелые гаметы – до 2%.
  9. Агглютинация и агрегация – в норме отсутствуют.
  10. Отсутствие эритроцитов, лейкоцитов.
  11. Отсутствие дефектных сперматозоидов (две головы, дефекты хвостика и пр.).

Все качественные и количественные характеристики влияют на способность мужчины зачать ребенка. При наличии даже одного отклонения наблюдается нарушение фертильности, что требует соответствующего лечения. Улучшение спермограммы осуществляется разными способами. Нередко доктор сам рассказывает, как улучшить спермограмму в домашних условиях самостоятельно.

Народные рецепты для повышения качества спермы

отвар из корня девясила

На вопрос, как повысить качество спермограммы народными средствами, существует много ответов. Это обусловлено тем, что нетрадиционные методы действительно работают, помогая увеличить концентрацию подвижных сперматозоидов, их активность и пр. показатели, необходимые для оплодотворения яйцеклетки.

Важно: отвар на основе корня девясила помогает улучшить морфологические показатели семени, обеспечивает увеличение объема эякулята. Для приготовления берут 250 мл воды, всыпают в жидкость 1 ст.л. измельченного корня. Кипятить 20 минут, оставляют в закрытой емкости до полного остывания. Принимать по 1 ст.л. каждые два часа. Продолжительность курса – трое суток.

Итак, как повысить показатели спермограммы народными средствами? Мужчинам рекомендуется обратить внимание на следующие рецепты:

Рекомендуем к прочтению:

  • Семена подорожника – эффективное народное средство, помогающее улучшить качественные характеристики семенной жидкости. Для приготовления «лекарства» в домашних условиях понадобится столовая ложка компонентов и 250 мл воды. Состав доводится до кипения, после кипятят пять минут. Средство пьют 3-4 р. в день по две столовых ложки. Продолжительность лечебного курса 1-2 месяца;
  • Улучшить качество спермограммы народными средствами можно с помощью настоя с грецким орехом. Измельчают 10 орехов, заливают жидкостью (холодной) в объеме 100 мл, настаивают три часа. К орехам добавляют несколько ложек натурального меда, смешивают. Полученную смесь потребляют за два применения. Не рекомендуется рецепт, если в анамнезе аллергическая реакция на продукты пчеловодства;
  • Лечебными свойствами славятся пшеничные ростки. Практика показывает, что злаковая культура положительно влияет на количество и жизнеспособность спермиев. Зерна пшеницы тщательно моют. Те зернышки, которые всплыли, выбрасывают. После отправляют в небольшую емкость, заливают чистой водой, сверху накрывают марлей. Оставить на 12 часов. По истечению этого времени кушают зерна два раза в день. За один прием – столовая ложка, смешанная с небольшим количеством меда.

отвар с шиповником

Восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ, повысить иммунный статус и качество семенной жидкости помогает отвар с шиповником. Для приготовления народного средства понадобится 100 г сушеных ягод. Их добавляют в 1000 мл горячей воды. Доводят до кипения, настаивают в закрытой емкости. Пить по 250 мл три раза в день. Прием длится четырнадцать суток, после 7-дневного перерыва терапия повторяется.

Народные средства для улучшения спермограммы:

  1. Измельчить 100 г тыквенных семян, добавить несколько ложек жидкого меда (предварительно растопить на водяной бане). Кушать по чайной ложке два раза в сутки до приема пищи.
  2. Смешать по 100 г фиников, кураги, изюма и инжира. Измельчить компоненты, добавить грецкие орехи, мелко порезанный лимон, мед. Кушают три раза в сутки по одной столовой ложке. Срок лечения – от месяца.
  3. Отвар с шалфеем. В 400 мл воды всыпать 5 г измельченной травы. Настоять в течение 12 часов, после отфильтровать с помощью двойного слоя марли. Принимать по 40 мл три раза в день до приема пищи. Длительность лечения 2 недели.
  4. Отвар с душицей. Залить столовую ложку 500 мл воды. Настоять час, процедить. Пить два раза в сутки. Дозировка на один прием составляет – 250 мл. Продолжительность терапии народным средством 14 суток.

Факт: для нормального качества спермы мужскому организму требуется витамин Е – содержится в семечках, кураге, шпинате; необходимо достаточное количество аскорбиновой кислоты – надо кушать цитрусовые фрукты, киви, землянику, красную калину, клубнику. Без нужной концентрации фолиевой кислоты невозможен полноценный процесс созревания спермиев, а при дефиците ретинола (витамина А) тормозится выработка сперматозоидов.

Для формирования новой семенной жидкости мужскому организму требуется 2-3 месяца. Для значительного улучшения показателей необходимо в течение этого времени комбинировать применение народных средств со здоровым образом жизни – витаминизированное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, физическая активность.

рейтинг топ-5 по версии КП

Как правило, фолиевую кислоту назначают женщинам в период планирования беременности и в первом ее триместре. Витамин В9 участвует в синтезе ДНК и играет важную роль на стадии формирования и роста эмбриона. Однако врачи считают, что для мужчин во время планирования зачатия фолиева кислота также необходима.

– Фолиевая кислота значительно снижает количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию, что является причиной рождения детей с синдромом Дауна, эпилепсией, пороками сердца и другими генетическими пороками. Дефицит фолиевой кислоты приводит к уменьшению количества спермы, ее качества. Во время планирования зачатия мужчинам достаточно употреблять В9 по 0,7 — 1,1 мг в сутки. Также фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна перед прохождением спермограммы, потому что даже у здоровых мужчин встречаются дефектные сперматозоиды, – объясняет Алмаз Гарифуллин.

Врачи отмечают, что процесс формирования сперматозоидов занимает около 72 — 74 дней, поэтому начинать прием фолиевой кислоты мужчине нужно хотя бы за два месяца до планируемого зачатия. При этом следует помнить, что под воздействием никотина В9 разрушается, поэтому от вредной привычки будущему отцу придется отказаться.

Также фолиевая кислота содержится во многих продуктах: в говядине и говяжьей печени, бобовых, орехах и цитрусовых, зелени, тыкве и брюссельской капусте и в пивных дрожжах (сразу отметим, что к магазинному пиву это не имеет никакого отношения, и вообще от алкоголя стоит отказаться, если вы хотите, чтобы родился здоровый малыш).

– Конечно, мужские витамины, биодобавки, микроэлементы – все это очень важно во время планирования зачатия. Но не менее важно, чтобы мужчина любил свою женщину, действительно хотел от нее ребенка, был психологически настроен на этот важный шаг в жизни, отказался от вредных привычек ради будущего малыша. Тогда зачатие произойдет очень быстро, и ребенок будет развиваться и родится крепким и здоровым, – уверен Алмаз Гарифуллин.

Как улучшить качество спермы для зачатия?

улучшения качества спермы Вопреки устоявшемуся в обществе стереотипу о том, что в невозможности зачать ребёнка в большинстве случаев виновата исключительно несостоятельность женской репродуктивной системы, множество последних исследований в медицинской области показывают — причиной может быть и проблема, связанная с качеством мужской спермы. Область мужского репродуктивного здоровья пока исследовано меньше, чем женского, однако, ученные уже установили некоторые закономерности, помогающие существенно улучшить параметры активности сперматозоидов. О причинах мужского бесплодия, а также о способах, помогающих её устранить, и пойдет речь в данной статье.


От чего зависит качество спермы?

Среди параметров, определяющих качество спермы, существует масса, как характерных исключительно для одного конкретного представителя мужского пола (генетическая составляющая, конкретный химический состав, наличие или отсутствие различных биологически активных субстанций в составе и т.д.), так и общих, которые присущи всем без исключения мужчинам.

улучшения качества спермы

По понятным причинам в данной публикации мы не будем подвергать тщательному анализу каждый из параметров, поскольку на это уйдет слишком много времени, ведь список этих параметров на самом деле крайне обширен. Ниже вы сможете ознакомиться со списком параметров, от показателей которых зависит качество спермы каждого мужчины на этой планете.

Знаете ли вы? Объем спермы, выделяемой при эякуляции (процессе семяизвержения), различается у разных видов организмов. Так, например, у дикого кабана он составляет порядка 250 мл, у жеребца — 60-100 мл, а у китов может доходить до 3 л.

Объем семенной жидкости

В норме объем семенной жидкости, выделяемой в среднем при эякуляции мужчиной, составляет от 2 до 5 мл. Показатель данного параметра, в первую очередь, демонстрирует способность сперматозоидов в достаточном количестве преодолеть агрессивную влагалищную среду и попасть в матку и фаллопиевы трубы, где они уже могут почувствовать себя более спокойно.

улучшения спермы

Агрессивная среда во влагалище формируется в результате потребности сохранить репродуктивную систему женщины от проникновения различных вредоносных агентов в её более глубокие структуры. В связи с этим некоторое количество сперматозоидов в процессе прохождения через влагалище погибают. Задача же семенной жидкости — предотвратить гибель сперматозоидов.

Количество сперматозоидов

Недостаточное количество сперматозоидов, может стать одной из тех причин, которые обуславливают невозможность процесса зачатия.

улучшения спермы

В норме количество сперматозоидов, выделяемых в процессе одного семяизвержения, составляет порядка 40-75 млн клеток. При этом для успешного оплодотворения в каждом отдельно взятом миллилитре спермы должно содержаться не менее чем 15 млн половых клеток, а при содержании сперматозоидов меньшем, чем 39 млн — процесс зачатия ребёнка будет невозможным. Явление уменьшения количества сперматозоидов в эякуляте имеет название олигоспермии.

Подвижность спермиев

Способность мужских репродуктивных клеток к активному передвижению зависит от очень многих факторов:

улучшения качества спермы

  • стиль жизни мужчины;
  • наличие вредных привычек;
  • возраст;
  • болезни любого характера;
  • правильность процессов синтеза спермиев в яичках;
  • генетические особенности.

Знаете ли вы? В очень редких случаях у людей может наблюдаться аллергическая реакция на сперму, которая проявляется после полового акта любого характера в виде появления раздражений слизистых и кожных покровов в местах попадания эякулята на них.

В целом необходимо отметить тот факт, что недостаточная скорость сперматозоидов, а тем более полное отсутствие всяческой способности у них к передвижению существенным образом влияет на то, завершится ли процесс слияния женской мужской половых клеток успехом. В норме скорость движения сперматозоидов составляет порядка 0,1 мм в секунду. Нарушение двигательных процессов у данных клеток называется астенозооспермией.

улучшения спермы

Как повысить качество спермы: образ жизни и окружающая среда

Прежде чем приступать к более серьезным шагам, призванным повысить качество вашей спермы, обратите внимание на факторы окружающей среды и образ жизни, который вы ведёте. Возможно, изменения некоторых параметров из нижеприведенного списка будет достаточно для нормализации процессов синтеза половых клеток, что в конечном итоге приведет к успешному зачатию ребёнка.

Экология

Экологический фактор — крайне важный аспект, отыгрывающий существенную роль в функционировании абсолютно любой из систем нашего организма. Репродуктивная система не является исключением. В целом потребность в смене места проживания в связи с не подходящей для вашего организма экологической обстановкой можно установить по количеству общих сбоев в его работе.

улучшения спермы

Например, если вы слишком часто болеете различными простудными заболеваниями, у вас появились какие-либо новые острые заболевания, либо произошла активизация хронических патологических процессов — это может служить одним из признаков того, что экология места вашего теперешнего проживания для вас не подходит.

Вредные привычки

Наличие вредных привычек любого характера является крайне важной причиной, приводящей к несостоятельности половых клеток у обеих сторон. Так, например, установлено, что регулярное употребление алкоголя одним из родителей снижает вероятность успешного зачатия на 25%. Схожая статистика существует и в отношении курения табака и употребления различных наркотических средств.

улучшения спермы

Одним словом, если вы стремитесь увеличить вероятность успешного зачатия и улучшить качество своей спермы, вам в обязательном порядке необходимо отказаться от различного рода вредных привычек. Справедливо отметить, что данный совет касается не только будущих пап, но и будущих мам.

Физические нагрузки и стрессы

Согласно статистической информации, собранной среди людей, которые регулярно подвергаются действию чрезмерных стрессов, их разрушительное действие распространяется не только на работу нервной системы, но также и на работу всего организма в целом и репродуктивной системы в частности. При этом необходимо учитывать, что дозированный стресс — явление вполне приемлемое для нормального развития сперматозоидов и даже, в некоторой степени, полезное из-за выделяемых в процессе его воздействия катехоламинов, например, адреналина, который приводит к интенсификации работы всех желез в организме человека, в т.ч. ответственных за синтез спермы.

улучшения спермы

Что касается физических нагрузок, то их чрезмерное присутствие в жизни мужчины способно оказать негативное воздействие, в то время как дозированный физический труд и занятия спортом способны положительно повлиять на процессы сперматогенеза.

Использование электроники

Использование и хранение любой электроники в непосредственной близи от яичек, например, работа с ноутбуком, поставленным на колени или постоянное ношение мобильного телефона в кармане или на поясе джинсов, оказывает крайне негативное влияние на работу репродуктивной системы мужчин. Данное утверждение находит подтверждение в исследованиях многих именитых американских и европейских ученых.

улучшения спермы

Связан подобный эффект в первую очередь даже не с электромагнитными волнами или радиацией, испускаемой данными приборами, а всего лишь с банальным тепловым эффектом. Доказано, что влияние тепла на работу яичек — не самое положительное. Именно с этим связано их расположение на небольшом удалении от основного источника тепла мужского организма — туловища.

Половая жизнь

Наличие регулярных половых актов — залог успешного и продуктивного сперматогенеза. Поэтому с целью улучшения количественных и качественных показателей вашей спермы будет не лишним выработать привычку к регулярному занятию сексом с вашей второй половинкой. Данный фактор поспособствует также и повышению репродуктивной функции вашей партнёрши, если в этом есть потребность.

улучшения спермы

Что касается наличия параллельных половых контактов с несколькими особями женского пола одновременно, то их лучше избегать. Связано это в первую очередь с чрезмерной подверженности вашего организма стрессу, который появиться на фоне данного факта. Ведь наличие у вас другой женщины придется всячески скрывать от другой вашей любовницы, а это всегда приводит к стрессогенным и в целом неприятным ситуациям.

Важно! С осторожность подходите к вопросу организации точного распорядка вашей сексуальной жизни, поскольку согласно исследованиям многих психологов из-за особенностей женского восприятия данные попытки могут быть восприняты крайне негативным образом.

Лишний вес

От лишнего веса лучше избавится, из-за нескольких причин сразу. Во-первых, жировая ткань способствует лучшему проведению тепла, а это, как мы уже выяснили, плохо влияет на синтез сперматозоидов. Во-вторых, живот будет давить на область малого таза, что, опять-таки, будет способствовать повышению температуры в яичках.

улучшения спермы

Кроме того, полные люди чаще, чем худые, подвержены действию различных стрессовых факторов и склонны хуже их переносить. Важно понимать, что не стоить изводить себя чрезмерными физическими нагрузками и стремится обрести идеальное тело. Достаточно будет избавиться от явного излишка, и прийти в то физическое состояние которое будет казаться для вас физиологически комфортным.

Температура яичек

Помимо уже указанных выше в статье моментов, касающихся температурного аспекта нормального функционирования яичек, стоит отметить так же то, что тем мужчинам, которые желают стать отцами, не стоит слишком уж злоупотреблять теплыми ваннами, а также ограничить посещение саун до 1-2 сеансов в месяц.

улучшения спермы

Важно понимать также и то, что не стоит чрезмерно злоупотреблять ношением теплого белья, особенно в те периоды года, когда температура окружающей среды держится на уровне +10-15°С.

Питание

Питание является важнейшим аспектом нормального функционирования всего организма в целом, в том числе и репродуктивной системы. Ведь если в организме присутствует, например, явление недостатка белка, то как он сможет должным образом синтезировать необходимые для клеток белковые компоненты? Старайтесь придерживаться как можно более разнообразного рациона с обязательным присутствием в нём различного белка животного происхождения.

улучшения качества спермы

Какие продукты нужно есть для улучшения спермограммы

Как было упомянуто ранее, для нормализации процессов синтеза спермы необходимо употреблять в пищу как можно больше разнообразных продуктов, как животного, так и растительного происхождения. При этом стоит помнить о том, что желательно избегать разнообразных вредных блюд (чрезмерно жирных, с большим количеством пряностей, специй и т.д.). Приблизительный перечень продуктов, которые способствуют повышению качества спермы, указан ниже.

Овощи, фрукты, зелень

Из овощей особенно хорошо с целью повышения продукции сперматозоидов употреблять картофель. Связано это с высоким содержанием в нём крахмала, который в дальнейшем принимает достаточно весомую роль в процессе биосинтеза компонентов сперматозоида, ответственных за его перемещение в пространстве. Также стоит употреблять в пищу большое количество помидоров, огурцов, кабачков, капусты и перца.

улучшения спермы

Фрукты в основном служат источником глюкозы, которая в первую очередь необходима в качестве энергетического компонента. Благодаря ей сперматозоид живет и продвигается вперёд по половым путям женщины. С целью улучшения качества спермы хорошо подойдут абсолютно любые фрукты. При этом стоит учитывать, что лучше всего использовать выращенные самостоятельно плоды, без применения различных пестицидов и других токсичных удобрений.

В перечень зелени, приносящей пользу для репродуктивной системы мужчины, стоит отнести зелёный лук, петрушку, укроп, кинзу, базилик, щавель, сельдерей и салат. Они, в первую очередь, являются источником полезных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для правильного производства многих клеточных структур сперматозоидов, в первую очередь клеточной оболочки их головки.

Белок животного происхождения

Любой белок животного происхождения будет крайне полезен для производства нормально функционирующих сперматозоидов, однако особенно большую пользу можно извлечь из употребления в пищу такого мяса, как свинина, телятина, баранина и говядина. В целом, необходимо отметить, что присутствует прямая корреляция между уровнем жирности мяса и его пользой для репродуктивной системы: чем жирнее мясо — тем оно полезнее для синтеза спермы.

улучшения спермы

Как повысить качество спермы препаратами

Улучшение спермы с помощью препаратов в основе своей имеет те же явления, что и налаживание правильного рациона. В состав большинства негормональных препаратов для улучшения качества спермы входят различные витамины, макро- и микроэлементы. Принимая их, мужчина попросту ликвидирует природный дисбаланс питательных веществ в своем организме. К таким препаратам можно отнести, например, «Сперотон».

улучшения спермы

Народные средства для улучшения спермы

Народные средства, в первую очередь, хороши тем, что их применение не способно нанести никакого вреда для вашего организма, в отличие от тех же гормональных препаратов. Вот некоторые простые рецепты народной медицины, которые оказывают влияние на качественные и количественные показатели ваших сперматозоидов.

Важно! Возможно также применение гормональных препаратов, однако для их назначения и адекватного использования необходима консультация врача.

Семена подорожника

Необходимо будет из предварительно подогретых на водяной бане семян подорожника приготовить отвар. На каждую столовую ложку семян необходимо добавить по 200 мл воды. Затем ставьте всё на медленный огонь и доводите до кипения. Далее дайте отвару настояться в течение 30 минут, и вы получите готовое средство.

улучшения спермы

Пейте данное средство по 4 раза в день перед едой по 2 столовых ложки.

Грецкие орехи

Достаточно будет просто употреблять в пищу грецкие орехи, и они уже окажут весьма эффективное влияние на вашу репродуктивную систему, поскольку содержащиеся в их составе омега-3 кислоты оказывают весьма положительное влияние на процессы дозревания сперматозоидов. Некоторые народные целители рекомендуют смешивать их с мёдом, но это совсем не обязательно.

улучшения спермы

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки, как и грецкие орехи положительно влияют на процессы выработки спермиев. Самый популярный рецепт их применения заключается в том, чтобы каждое утро съедать вместе с завтраком 1-2 столовых ложки таких семечек. Можно также добавлять их в мёд или молоко, главное при этом соблюдать чёткое количественное соотношение в 1-2 столовых ложки в день.

улучшения спермы

Клюква с орехами

Необходимо взять один стакан очищенных грецких орехов и 0,5 кг размятой клюквы. Смешать их между собой и добавить к получившейся субстанции 1 стакан воды и 200 граммов сахара. Далее поместить всё на плиту и довести до кипения.

улучшения спермы

Принимать данное средство необходимо 2 раза в день по 1 столовой ложке, желательно до еды.

Настой девясила

Возьмите 2 ложки корня травы и залейте 2 стаканами кипятка. Оставьте настояться в течение нескольких часов. Кипятить данное средство не нужно — это может разрушить всё его целебные свойства. Данного количества полученного средства хватит на 8 приемов. Пьют его по 2 раза в день, желательно сразу после пробуждения и как только наступает время отправляться в постель.

улучшения спермы

Надеемся, что руководствуясь данной статьей, вы сумеете полностью избавиться от всяческих проблем с качеством вашей спермы. Помните, что работа репродуктивной система организма мужчины во многом зависит от его образа жизни, поэтому всегда контролируйте свои деструктивные порывы и вредные привычки, если не ради себя, то хотя бы ради ваших будущих детей!

Отзывы с интернета

Это не про поесть, а о режиме. Воздерживаться от секса мужчине стоит не более двух дней, особенно если он желает зачать здорового наследника. Именно за сорок восемь часов произойдет рост числа сперматозоидов в эякуляте, что приводит практически к обязательному появлению на свет крепкого малыша. А вот долгое воздержание ничего, кроме вреда, не принесет.

Bumt

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4051069/1/#m27552196

Еще мужчине категорически нельзя ходить в сауну. Надо воообще отказаться от кофе, алкоголя, сигарет. Побольше белого мяса, фруктов, овощей, орехов. И надо витамины. Мой муж полгода принимал Спематон (цинк + Л-карнитин + витамин Е)и я забеременела!!!! а мы уже готовились к искусственному оплодотворению в апреле.

Ntsha

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=56600&view=findpost&p=4359183

Мне дали такой рецептик для того что бы зачать ребенка. У нас с мужем тоже проблемы. Знакомые, которые дали рецепт, сказали, что у них многие друзья после этого рецепта зачали ребенка. Сами еще не пробывали, т.к. вчера только получила его. В рецепте ничего криминального не увидела. Те же самые препараты мне описывал врач, который занимается репродукцией и мужским бесплодием. Сам рецепт. ЕМУ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ: ЦИНК 1 таб в день (утро) ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА 2 таб. в день (утро, вечер) ЗОЛОТОЕ МУМИЕ 2 таб. в день (утро, вечер) ВИТАМИН Е 2 таб. в день (утро, вечер) ЕЙ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА 2 таб. в день (утро, вечер) ВИТАМИН Е 2 таб. в день (утро, вечер) БОРОВАЯ МАТКА 3/4 стакана 2 раза в день ЗОЛОТОЕ МУМИЕ 2 таб в день (утро, вечер) Боровая матка заваривается по рецепту на упаковке. Я не призываю использовать этот рецепт, свято веря в его чудодейственность, но по препаратам он не плох. Хочу обсудить с врачем, или на форуме более специализированным, чем этот хотя бы для начала. А там видно будет.

Пушистый котенок

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4051069/1/#m27556823

14 советов по естественному повышению рождаемости

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Количество сперматозоидов относится к среднему количеству сперматозоидов в одной пробе спермы. Врачи по фертильности оценивают количество сперматозоидов во время рутинного анализа спермы и считают его важным фактором для фертильности.

На основании самых последних руководящих принципов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) эксперты считают, что количество здоровых сперматозоидов составляет 15 миллионов на миллилитр (мл) или не менее 39 миллионов на эякулят.

Врачи считают, что количество сперматозоидов ниже 15 миллионов на мл является низким, и это может вызвать проблемы с фертильностью.

В целом, медики считают, что факторы, влияющие на уровень тестостерона, оказывают наиболее значительное влияние на количество и качество сперматозоидов.

Определенные заболевания, включая наследственные генетические нарушения, инфекции и опухоли, также могут влиять на количество сперматозоидов.

Тем не менее, некоторые варианты образа жизни и природные средства могут помочь поддержать гормоны, которые контролируют выработку сперматозоидов, что может способствовать здоровому развитию сперматозоидов и улучшению количества сперматозоидов.

В этой статье мы рассмотрим природные средства, изменения в питании и лекарства, которые могут улучшить количество сперматозоидов.

В течение нескольких десятилетий исследователи знали, что качество спермы и уровень фертильности снижаются в большинстве западных стран.

Согласно одному исследованию 2017 года, среднее количество сперматозоидов в Северной Америке, Европе, Австралии и Новой Зеландии снизилось на 59,3% в период с 1973 по 2011 годы.

Несмотря на исследования, выявившие это, ученые до сих пор не до конца понимают причины этого. снижение.Исследования надежных методов реверса низкого количества сперматозоидов продолжаются.

Практики древней, травяной и традиционной медицины использовали несколько нефармакологических средств для увеличения количества сперматозоидов и улучшения здоровья сперматозоидов на протяжении тысячелетий. Более того, исследователи предположили, что большинство из этих препаратов могут каким-то образом влиять на количество сперматозоидов.

Ниже приведены некоторые естественные способы увеличения количества сперматозоидов.

1. Достаточно упражнений и сна

Несколько исследований показали, что потеря веса и физические упражнения среди людей с избыточным весом или ожирением могут привести к улучшению или увеличению количества сперматозоидов.Однако наука, связывающая индекс массы здорового тела (ИМТ) с количеством здоровых сперматозоидов, все еще слаба.

В одном исследовании 2017 года изучались преимущества выполнения 16-недельной программы аэробных упражнений, состоящей как минимум из трех 50-минутных занятий в неделю. Участники достигли 50–65% своего максимального сердечного ритма.

В ходе исследования регулярные физические упражнения увеличили количество сперматозоидов и моторику у 45 мужчин с ожирением и малоподвижным образом жизни.

2. Бросить курить

Метаанализ 2016 года, в котором были рассмотрены результаты более 20 исследований, в которых приняли участие почти 6000 участников, показал, что курение постоянно снижает количество сперматозоидов.

Исследователи обнаружили, что люди, которые курили умеренное или тяжелое количество табака, имели более низкое качество спермы, чем люди, которые курили табак менее интенсивно.

3. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков

Количество контролируемых исследований, в которых изучалась связь между здоровьем спермы и наркотиками, ограничено. Это потому, что тестирование запрещенных веществ может привести к этическим проблемам.

Тем не менее, один обзор 2018 года связал использование наркотиков по всему миру, таких как алкоголь, марихуана и кокаин, с сокращением производства сперматозоидов.Некоторые доказательства противоречивы, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эту ссылку.

4. Избегайте определенных рецептурных лекарств

Некоторые рецептурные лекарства могут потенциально снизить выработку здоровой спермы. Однако, как только самец перестает принимать лекарство, количество его сперматозоидов должно нормализоваться или увеличиться.

Лекарства, которые могут временно уменьшить производство и развитие сперматозоидов, включают:

  • некоторые антибиотики
  • антиандрогены
  • противовоспалительные препараты
  • антипсихотики
  • опиаты
  • антидепрессанты
  • анаболические стероиды, которые могут продолжать оказывать влияние на сперму рассчитывать на срок до 1 года после прекращения приема препарата
  • экзогенный или дополнительный тестостерон
  • метадон

Мужчины должны обратиться за консультацией к врачу, если они считают, что принимаемое ими лекарство может снизить количество сперматозоидов или повлиять на их фертильность ,

5. Примите добавку из пажитника

Пажитник уже давно используется в качестве естественного средства от плохого состояния сперматозоидов, и адвокаты предполагают, что это может помочь улучшить количество сперматозоидов.

Фактически, одно исследование 2017 года показало, что запатентованное соединение Furosap, которое производители разработали из семян пажитника, значительно улучшило общее качество спермы и количество сперматозоидов.

Различные продукты пажитника, включая добавки, доступны для покупки онлайн.

6.Получите достаточно витамина D

Исследователи не совсем уверены, почему, но уровень витамина D и кальция в крови, по-видимому, влияет на здоровье спермы.

В обзоре литературы, посвященном 189 исследованиям в 2019 году, исследователи обнаружили значительную связь между улучшением фертильности у мужчин и повышением уровня витамина D в крови.

Тем не менее, авторы исследования рекомендуют соблюдать осторожность при интерпретации этих результатов, и они рекомендуют дальнейшие клинические испытания, чтобы подтвердить свои выводы.

Исследования показывают, что дефицит кальция может также негативно повлиять на количество сперматозоидов.

Добавки витамина D можно приобрести в магазинах здоровой пищи и в Интернете.

7. Взять ашвагандху

Ашвагандха, или индийский женьшень, долгое время играл роль в народной медицине как средство от нескольких форм сексуальной дисфункции.

Исследование 2013 года показало, что у 46 мужчин с низким количеством сперматозоидов, которые ежедневно принимали 675 миллиграммов ашваганды в течение 90 дней, наблюдалось увеличение количества сперматозоидов на 167%.

Ashwagandha можно приобрести через Интернет или в магазинах здоровой пищи.

8. Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают дезактивировать соединения, называемые свободными радикалами, которые повреждают клетки.

Некоторые витамины и минералы действуют как антиоксиданты, и некоторые исследования связывают потребление антиоксидантов с увеличением количества сперматозоидов.

Согласно обзору 2019 года, антиоксиданты, которые могут способствовать здоровому количеству сперматозоидов, включают:

9.Увеличение полезного потребления жиров

Полиненасыщенные жиры имеют решающее значение для здорового развития мембраны сперматозоидов. Такие жиры включают омега-3 и омега-6.

Обзор трех исследований, проведенный в 2019 году, показал, что у мужчин с бесплодием, которые получали омега-3 жирные кислоты, наблюдалось значительное улучшение подвижности и концентрации сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые не принимали добавки омега-3.

Омега-3 добавки доступны для покупки онлайн от различных брендов.

10. Сокращение вредного потребления жиров

В 2014 году было опрошено 209 здоровых испанских мужчин в возрасте 18–23 лет. Исследователи обнаружили, что по мере увеличения потребления трансжирных кислот их количество сперматозоидов пропорционально снижалось.

11. Ограничение воздействия загрязнителей окружающей среды и профессионального загрязнения

По мере увеличения загрязнения и заторов исследователи часто связывают такие факторы окружающей среды, как качество воздуха и воздействие токсичных химикатов, с ухудшением состояния и количества сперматозоидов.

В частности, исследование 2019 года связало жизнь в высокоиндустриальных районах с сильным загрязнением воздуха с низким количеством сперматозоидов.

Избежание токсинов из окружающей среды как можно чаще также способствует улучшению общего состояния здоровья.

12. Ограничить потребление сои и продуктов, богатых эстрогенами

Некоторые продукты, особенно соевые продукты, содержат растительный эстроген. Это может уменьшить связывание тестостерона и выработку спермы.

Исследование, проведенное в 2019 году среди 1319 мужчин в Китае, показало, что более высокие концентрации растительного эстрогена в сперме означают низкое качество сперматозоидов.

Многие консервированные и пластиковые изделия также содержат много синтетических форм эстрогена. Согласно одному из обзоров 2019 года, бисфенол А — это соединение, которое связывается с рецепторами эстрогена в организме и может также влиять на мужскую фертильность после воздействия.

13. Получите достаточное количество фолата и цинка

Ограниченные исследования показывают, что потребление фолиевой кислоты и цинка в сочетании может улучшить общее состояние спермы, включая концентрацию и количество.

По большей части прием пищевых добавок — это безопасный способ для человека удовлетворить свои ежедневные потребности в большинстве витаминов, минералов и антиоксидантов.Однако организм не всегда легко их усваивает.

Большинство исследований показывают, что употребление в пищу продуктов, которые содержат большое количество определенных соединений и химических веществ, позволяет организму использовать их более эффективно.

Лучшим способом естественного увеличения количества сперматозоидов может быть увеличение потребления продуктов с высоким содержанием полезных для спермы питательных веществ, таких как витамин С, антиоксиданты и полиненасыщенные жиры.

Обзор 2016 года выделил несколько рационов питания, которые могут привести к снижению количества сперматозоидов.К ним относятся:

  • употребление большого количества красного и обработанного мяса
  • недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот
  • с высоким потреблением энергии
  • потребление низких уровней антиоксидантов
  • потребление высоких уровней насыщенных жиров
  • потребление ограниченных количеств фруктов и овощей

Согласно обзору 2012 года, никакая конкретная пища не является ключом к увеличению количества сперматозоидов с помощью диеты. Вместо этого, рассматривая диету в целом, это лучший способ улучшить рождаемость.

В обзоре, однако, подчеркивается, что дыня канталупы является особенно мощным продуктом в отношении улучшения количества сперматозоидов.

Питательных веществ, эффективно повышающих качество спермы

Процесс образования спермы особенно чувствителен к внешним факторам. К ним относятся травма (тепло, физическая сила), энергия, уровень общего стресса, снабжение питательными веществами развивающихся сперматозоидов, а также окислительный стресс от свободных радикалов.

Исследования показали, что окислительный стресс, вероятно, является самым большим фактором снижения мужской фертильности и повреждения ДНК. Хорошей новостью является то, что окислительный стресс можно контролировать довольно легко.

Сотни научных исследований убедительно показали, что качество спермы у бесплодных мужчин может быть улучшено, иногда даже в четыре раза, за счет потребления определенных микроэлементов, таких как антиоксиданты, специфические аминокислоты, микроэлементы и витамины.

Когда следует подумать о приеме питательных микроэлементов?

Традиционно специалисты по фертильности рекомендовали многимесячные курсы приема пищевых добавок только для мужчин и женщин в рамках их стандартной подготовки к ЭКО или другим методам лечения бесплодия.Сегодня добавки все чаще рекомендуются всем начинающим отцам, особенно в возрасте 35 лет и старше, в связи с их доказанной эффективностью и доступностью (вы найдете большее количество результатов исследований на этом веб-сайте).

Нет никаких побочных эффектов, связанных с потреблением микроэлементов. Принимая во внимание, что сперматозоидам требуется около 90 дней для созревания до эякуляции, поэтому нет никаких медицинских причин, чтобы не начинать как можно раньше с режимом микропитания.Это защитит развивающиеся сперматозоиды и их ДНК от чрезмерного окислительного стресса.

Какие микроэлементы я должен принимать?

Цепь настолько сильна, насколько это самое слабое звено. Поэтому большинство специалистов по фертильности склонны рекомендовать комбинацию из нескольких питательных веществ, чтобы сперматозоиды имели максимально возможное качество и количество.

К наиболее важным микроэлементам относятся аминокислоты L-аргинин, L-карнитин и L-глутатион, а также витамины C, E, D и фолиевая кислота, а также микроэлементы цинк и селен.Благодаря высокой антиоксидантной способности, экстракт сосновой коры также защищает качество спермы.

,Результаты испытаний
не подтверждают добавление антиоксидантов при мужском бесплодии — ScienceDaily

Несмотря на то, что многие результаты исследований показывают, что антиоксиданты оказывают положительное влияние на аномальные параметры сперматозоидов, связанные с мужским бесплодием, большое клиническое исследование в США из 174 пар показало, что Антиоксидантный состав, ежедневно принимаемый партнером-мужчиной в течение как минимум трех месяцев, не влиял ни на концентрацию сперматозоидов, их подвижность или морфологию, ни на скорость фрагментации ДНК.

Результаты исследования, которое было проведено в восьми американских центрах фертильности при поддержке Национальных институтов здравоохранения, представлены сегодня на 34-м ежегодном собрании ESHRE профессором Энн Штейнер из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, США.

Всем мужчинам в исследовании был поставлен диагноз мужского фактора бесплодия, что выражалось в ненормальных уровнях концентрации, подвижности или морфологии сперматозоидов или более высоких, чем обычно, показателях фрагментации ДНК.(1) Эти параметры спермы были измерены в начале испытания и через три месяца. В промежутках между мужчинами, получавшими антиоксидантную терапию, ежедневно давали добавки (в форме таблеток), содержащие витамины С, D3 и Е, фолиевую кислоту, цинк, селен и L-карнитин; контрольная группа получила плацебо.

Через три месяца результаты показали только «небольшое» общее различие в концентрации сперматозоидов между двумя группами, и никаких существенных различий в измерениях морфологии, подвижности или фрагментации ДНК не было.Анализ подгрупп (в соответствии с различными типами аномалий сперматозоидов) не выявил существенных различий в концентрации сперматозоидов (у мужчин с олигоспермией), подвижности (у мужчин с астеноспермией) и морфологии (у мужчин с тератоспермией). (1) Также не наблюдалось никаких изменений через три месяца у мужчин с высоким уровнем фрагментации ДНК (28,9% в группе антиоксидантов и 28,8% в группе плацебо). (2)

Следующей конечной точкой исследования была естественная концепция в течение начального трехмесячного периода исследования, но она также не отличалась между двумя группами всей когорты — уровень беременности 10.5% в группе антиоксидантов и 9,1% в плацебо. Эти показатели также были сопоставимы через шесть месяцев (после продолжения приема антиоксиданта или плацебо для партнера-мужчины и трех циклов кломифена и внутриматочной инсеминации для партнера-женщины).

В качестве предыстории исследования авторы объясняют, что многие из предыдущих исследований, в которых антиоксиданты были связаны с улучшением качества спермы, были ограничены небольшими количествами, гетерогенностью у пациентов, разнообразием антиоксидантов и неклиническими конечными точками.Таким образом, это исследование было разработано, чтобы устранить эти пробелы в знаниях и обеспечить более сильную доказательную базу. (3)

Комментируя это рандомизированное контролируемое исследование, Штейнер сказал, что оно было одним из самых крупных в своем роде с «хорошо охарактеризованной» популяцией исследования. Объясняя трехмесячный период исследования, она сказала, что сперматогенез и транспорт вместе занимают приблизительно 74 дня, но что активные формы кислорода оказывают большее негативное влияние во время гораздо более короткой фазы транспорта сперматозоидов, чем во время сперматогенеза; таким образом, считается, что антиоксиданты приносят пользу даже после короткого перерыва.

В результате и на основании результатов этого большого клинического исследования Штайнер и ее коллеги теперь пришли к выводу, что «результаты не подтверждают эмпирическое использование антиоксидантной терапии мужского фактора бесплодия в парах, пытающихся забеременеть естественным путем».

Примечания

1. Определенные ВОЗ стандартные значения параметров спермы следующие: концентрация сперматозоидов равна или превышает 15 миллионов на миллилитр, подвижность составляет 32% или выше, а нормальная морфология равна или превышает 4%.В этом исследовании подходили мужчины с концентрацией сперматозоидов 15 млн / мл или менее, подвижностью 40% или менее, нормальной морфологией 4% или менее и фрагментацией ДНК 25% или более. Дефекты в функциях сперматозоидов включают олигоспермию (низкое количество сперматозоидов), азооспермию (отсутствие каких-либо сперматозоидов), тератоспермию (высокий уровень аномальной морфологии), а затем — спермию (высокий уровень сниженной подвижности сперматозоидов).

2. Природные антиоксиданты, включая витамины С и Е, обнаруживаются в сперме якобы в качестве защиты от активности свободных радикалов и окислительного стресса.Несколько исследований показали, что уровень антиоксидантов в сперме бесплодных мужчин ниже, чем у мужчин с фертильными, что, таким образом, объясняет необходимость антиоксидантных добавок. Фрагментация ДНК является мерой структурных дефектов сперматозоидов. Опять же, окислительный стресс в форме активных форм кислорода вовлечен в их взаимодействие с ДНК, что приводит к разрыву нитей и фрагментации. Результаты обычно представлены как процент клеток, имеющих фрагментированную ДНК.

3. Кокрановский обзор 48 исследований выявил умеренное улучшение показателей беременности и живорожденности в парах, где мужчины принимали антиоксидантные добавки (до ЭКО), но качество доказательств было описано как «низкое» (см. Showell MG, Mackenzie Проктор Р., Браун Дж. И соавт.Антиоксиданты для мужской бесплодия. Кокрановская база данных 2014; doi CD007411.pub3).

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.