Как научить переворачиваться грудничка на живот: правильные упражнения и тренировки в 3-4 месяца (+ видео) – Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот и обратно

Содержание

Как научить ребенка переворачиваться на живот, спину, Комаровский

Первые попытки поменять положение тела ребенок делает уже в 2 месяца. Примерно через 3 — 4 недели после пробных попыток кроха способен это делать самостоятельно. Если же нехитрая наука ему не дается, нужно знать, как научить ребенка переворачиваться. Однако для начала нужно убедиться, что он полностью здоров.

Учимся переворачиваться со спины на живот 

Начинать обучение нужно после того, как малыш научится хорошо удерживать голову, опираясь на согнутые в локтях руки. В этот период он становится намного активнее и заинтересован в познании окружающего мира.

как научить ребенка переворачиваться

Источник: Getty

Существует несколько способов, как научить ребенка переворачиваться

Евгений Олегович Комаровский рекомендует следующие упражнения:

  1. Кладем младенца на спинку и показываем ему яркую игрушку. Водим предмет перед глазами малыша вверх, вниз. Когда он предпримет попытку схватить рукой, игрушку кладем сбоку, так, чтобы достать ее самостоятельно не получилось. Когда малыш предпримет попытку перевернуться набок, его нужно тихонько подтолкнуть. Положение тела изменится на нужное: ребенок перевернется на животик.
  2. Кроха лежит на спинке. Мама сгибает ножку в колене и отводит в сторону, чтобы она коснулась поверхности. Ребенок начнет двигать рукой в том же направлении. В этот момент ему нужно дать указательный палец. Малыш ухватится за него и совершит переворот.
  3. Укладываем младенца набок. Мама стоит сзади и создает руками опору. Перед его глазами кладем яркую игрушку. Кроха автоматически потянется за ней и сделает переворот на животик.

Выполнять гимнастику необходимо ежедневно. Длительность – не больше 3 мин.

Учимся переворачиваться с животика на спину  

Эту науку малыш может начинать осваивать в 3 месяца. Существует несколько упражнений, которые ему в этом помогут.

Заниматься нужно ежедневно. Комплекс включает следующие упражнения:

  • Ребенок лежит на животе. Мама стоит в ногах и показывает ему яркую игрушку. Когда малыш потянется за ней, предмет нужно отвести в левую сторону. Следуя за привлекательной для него игрушкой, малыш сделает переворот и ляжет на спину.
  • Выложите кроху на животик. Левую ножку малыша, согнутую в колене, аккуратно заведите за правую. После этого он предпримет попутку приподняться на согнутых ручках и сделать переворот. Сразу сделать движение получается не у всех, поэтому ребенку можно немного помочь. Для этого потяните его за руку.

Упражнения нужно выполнять в каждую сторону. В этом случае мышцы будут развиваться равномерно. Длительность гимнастики – не дольше 3 мин.

Ежедневные занятия помогут малышу научиться переворачиваться и активно знакомиться с окружающим миром.

Как научить ребенка переворачиваться – на бэби.ру!

ребенок учится переворачиваться

Умение переворачиваться – один из важнейших навыков, помогающий ребенку познавать мир. Научившись менять положение своего тела, малыш получает возможность изучать окружающее пространство без непосредственного участия взрослых. Освоив перевороты, младенец переходит на новую ступень развития. Далее грудничок начинает садиться, затем ползать и вставать на ножки. Последовательное обучение всем этим навыкам – залог гармоничного развития ребенка и показатель его физического здоровья.

Когда ребенок должен переворачиваться?

Согласно нормам, принятым в современной педиатрии, здоровый ребенок должен начинать переворачиваться со спины на живот в возрасте 4–5 месяцев. С живота на спину малыш начинает вертеться чуть позже – в 5–6 месяцев. Но на практике все совсем не так, как пишут в своих книгах доктора. Одни дети начинают переворачиваться раньше четырех месяцев, другие и в полгода не желают совершать активных движений. Это не всегда говорит о задержке физического развития. Зачастую незначительное отставание лишь указывает на некоторые особенности:

  • Темперамент ребенка. Медлительные, спокойные и флегматичные дети переворачиваются на живот и на спину позже своих сверстников. Активные малыши осваивают этот навык еще в 3–4 месяца.
  • Вес грудничка. Детям, которые быстро набирают вес и выглядят пухленькими, сложнее научиться переворачиваться, чем худеньким младенцам.
  • Течение беременности и родов. Гипоксия, перенесенная в период внутриутробного развития и в процессе появления на свет, тормозит освоение новых навыков. Ребенок при этом может быть признан педиатром совершенно здоровым, и все происходящее – лишь незначительное последствие нехватки кислорода.
  • Срок родов. Дети, родившиеся недоношенными (до 37 недель), медленнее осваивают новые движения и позже переворачиваются. Чем больше степень недоношенности, тем ниже темпы развития.

Если малыш не переворачивается в указанный педиатром срок, не стоит впадать в панику. Вполне возможно, что это связано с одним из перечисленных факторов и не говорит о развитии патологии. Не страшно, если младенец научится переворотам чуть позже, чем его сверстники. Важно, чтобы он был здоровым, а остальное приложится.

Нужно ли учить ребенка переворачиваться?

как научить ребенка переворачиваться

Мнения педиатров по этому вопросу разделились. Одни доктора утверждают, что грудничка обязательно нужно учить новым навыкам, иначе он будет отставать в развитии. Особенно это касается пухлых детей, которым не слишком комфортно переворачиваться на живот самостоятельно. Другие врачи успокаивают мам и пап, говоря что здоровый ребенок рано или поздно освоит новый навык. Это заложено в его природе, так стоит ли переживать?

Если придерживаться золотой середины, можно сделать вывод: здоровому младенцу специально помогать не нужно. Придет срок – и он удивит родителей моментальными переворотами, а вскоре и порадует первыми попытками сесть.

Но если медицинская карта пестрит диагнозами, стоит попытаться помочь ребенку в освоении этой непростой задачи.
Тревожные факторы:

  • перинатальное поражение нервной системы;
  • заболевания позвоночника, мышечного аппарата, суставов;
  • задержка физического развития, установленная педиатром

Если присутствует один или несколько указанных факторов, стоит начать заниматься с ребенком – и тем самым помочь ему в исследовании мира. При наличии любых сомнений нелишним будет посоветоваться с доктором.

Читайте также:

Советы родителям

В основе помощи малышу лежат два момента – массаж и гимнастика. Медикаментозная терапия назначается только при наличии показаний и после обследования у профильного специалиста.
Как научить ребенка переворачиваться с помощью массажа:

  • Акцент на мышцы спины. Положите малыша животом на твердую и ровную поверхность. Начинайте поглаживать спинку легкими движениями, после чего постепенно переходите к растиранию ладонями и вибрациям (постукиванию). Не делайте резких и сильных движений – грудничку может быть больно.
  • Массаж живота. Расположите малыша на спине. Большой палец поставьте выше пупка и начинайте описывать круги вокруг него. Постепенно увеличивайте радиус движения. В заключение сделайте несколько дугообразных движений от пупка к реберным дугам.

Массаж проводится только в том случае, если малыш здоров, доволен жизнью и не слишком сыт. Не делается массаж сразу после еды, в плохом настроении, во время болезни. Для облегчения скольжения рук нужно использовать массажное масло или детский крем. Продолжительность процедуры – 15 минут или до того момента, как ребенок начнет капризничать.
Как научить ребенка переворачиваться с помощью лечебной гимнастики:

  • Подведите поочередно левую и правую ножку младенца к животу.
  • Подведя вверх левую ногу, аккуратно переверните младенца на правый бок. Повторите с другой стороны.
  • Предложите ребенку подержать вас за пальцы, слегка потяните вверх и в сторону.
  • Положите малыша на бок и аккуратно подтолкните так, чтобы он перевернулся на живот.

Чтобы заинтересовать ребенка, можно поставить перед ним игрушку – рядом, но так, чтобы он не сразу дотянулся. Желание поймать яркий предмет заставит младенца совершать активные движения и научит переворачиваться.

Делать массаж и заниматься гимнастикой можно и нужно дома – ежедневно, не менее двух раз в день. Желательно, чтобы первый раз нужные навыки показал специалист. В дальнейшем родители смогут делать массаж и лечебную физкультуру самостоятельно.

Техника безопасности, или чего нельзя делать

как научить ребенка переворачиваться

В попытках помочь младенцу освоить новые навыки важно не перестараться. Все следует делать плавно, не торопясь, внимательно наблюдая за состоянием и реакцией грудничка. Если малыш категорически не настроен заниматься, не нужно настаивать. Стоит перенести процедуры на другой день.
Запрещается:

  • пытаться подтянуть ребенка слишком высоко, держа его за руки;
  • резко переворачивать младенца с живота на спину и обратно;
  • оставлять ребенка на долгое время в положении на животе;
  • использовать устройства типа «кенгуру» для ношения малыша младше 9 месяцев; разрешается носить младенца в слинге или эрго-рюкзаке (по возрасту).

Ранняя вертикализация и попытки ускорить физическое развитие ребенка без явных показаний ведут к нарушению работы опорно-двигательного аппарата и серьезным проблемам со здоровьем.

Важно знать:

  • Когда ребенок начнет переворачиваться, нельзя оставлять его одного без присмотра. Освоивший новый навык малыш может упасть с дивана или пеленального столика.
  • Тренировки лучше проводить на полу, постелив мягкую ткань. Так грудничок будет в безопасности и вместе с тем получит возможность вертеться сколько ему угодно.
  • Если освоивший новый навык малыш активно переворачивается во сне и от этого просыпается, ограничьте его движения – обложите по бокам упругими валиками или свернутым в жгут пледом (но не большими подушками!).

Соблюдение этих несложных правил сделает тренировки приятными и безопасными, а значит, поможет малышу быстрее освоить нужный навык и перейти на новый уровень своего развития.

Читайте также:

Фото: Depositphotos, Рixabay

Как помочь ребёнку научиться переворачиваться: советы для заботливых мам

Все мамочки хотят, чтобы их малыш развивался правильно и в соответствии с возрастом. Однако эти нормы имеют довольно приблизительные границы. Наиболее актуальными из подобных показателей считаются перевороты малыша на бок, со спинки на животик и обратно — с живота на спинку. Давайте разбираться, когда и как помочь младенцу осваивать эти важные навыки.

Что говорят педиатры

В 3–5 месяцев малыш начинает первые попытки повернуться на бок, в 4–5 он пробует перевернуться на живот, а к полугоду — уже и с живота на спинку. Однако эти рамки являются усреднёнными показателями, так как освоение навыков происходит, по словам известного педиатра Е.О. Комаровского, по собственной индивидуальной программе, которая зависит от уровня развития мышц спины, живота, боковых косых мышц и связок.

Мама гладит малыша в памперсе
Мама гладит малыша в памперсе

Ребёнок осваивает перевороты на бок, на животик и на спинку тогда, когда приходит его время для этого

От чего зависит возраст освоения навыка переворачиваться

Если малыш худенький и гибкий, то он может начать переворачиваться даже немного раньше установленных сроков. Но есть ряд случаев, когда ребёнок без серьёзных нарушений развития (например, ДЦП) эти навыки осваивает позже.

  1. Темперамент крохи. Дети хоть и маленькие, но такие же, как взрослые. Поэтому малыш может быть от природы медлительным, чересчур спокойным. Ему может быть просто лень делать лишние движения.
  2. Телосложение. В противоположность худым деткам, упитанным, чуть превышающим возрастные нормы веса, переворачиваться сложнее, поэтому и освоение навыков происходит позже. Обычно полные детки отличаются более спокойным темпераментом в отличие от шустрых карапузов.
  3. Малыш родился недоношенным. Как следствие, его опорно-двигательная система чуть отстаёт в развитии. То же самое касается деток с ишемией или гипертонусом.
  4. Родовые травмы. В этом случае особенности освоения навыков будут зависеть от типа травмы.
Ребёнок в розовом костюмчике лежит на кроватиРебёнок в розовом костюмчике лежит на кровати

Чтобы убедиться, что малыш развивается правильно, доктор Комаровский рекомендует регулярно посещать педиатра, минимум два раза в первый год жизни ребёнка: в 3 и в 6 месяцев

Когда можно начинать заниматься

Любые занятия с малышом нужно начинать только после того, как кроха научится удерживать головку. Педиатры рекомендуют начинать заниматься, когда:

  • малыш спокойно воспринимает позу лёжа на животе (начиная с 3–4 месяца жизни),
  • поворачивает голову в сторону интересного предмета или звука;
  • лёжа на животе, малыш пробует подняться выше, опираясь на локти;
  • лёжа на спинке, карапуз поднимает ножки, подносит их к лицу, пробует одновременно приподнять голову.

Как помочь ребёнку научиться переворачиваться

Чтобы направить подвижность малыша в правильное русло, нужно начать с создания определённых условий для побуждения крохи к освоению новых движений.

  1. С трёх месяцев педиатры рекомендуют выкладывать ребёнка на твёрдую поверхность. В целях безопасности, во избежание падений, это не должен быть стол или пеленальный столик. Лучше всего расстелить на полу тонкое одеяло и несколько пелёнок.
  2. Создавать стимул для переворота. Яркие, издающие звуки игрушки привлекают внимание малыша, побуждая его двигаться на звук, цвет.
  3. Ориентироваться на настроение малыша и режим дня. Если ребёнок плачет или только что поел, занятия лучше отложить на 1,5–2 часа.
  4. Делать массаж и выполнять упражнения. Причём именно в таком порядке: сначала мама делает малышу массаж, а уже потом приступает к выполнению упражнений. Педиатры рекомендуют раздеть ребёнка перед занятиями, чтобы одновременно проводить процедуры закаливания. Но для этого, конечно, должна быть подходящая температура воздуха в помещении — от 20 до 23ºС.
Ребёнок лежит на животе, кулачок приставил ко ртуРебёнок лежит на животе, кулачок приставил ко рту

Помощь родителей в освоении новых навыков заключается в массаже и гимнастике, которые проводятся регулярно

Как проводить массаж

Подготовить малыша к освоению переворотов на бок, на животик и обратно на спинку помогает общеукрепляющий массаж. Первые процедуры должны длиться 5 минут, постепенно время можно увеличить до 15 минут.

  1. Малыш на спинке. Лёгкими движениями поглаживаем животик, грудь, ручки и ножки малыша. Руки должны быть тёплыми. Массаж проводим с использованием детского массажного масла или крема.
  2. Интенсивно растираем грудку.
  3. Выполняем круговые движения ладонью по животику.
  4. Лёгкими движениями постукиваем кончиками пальцев по коже крохи.
  5. Переворачиваем малыша на животик. Поглаживаем спину.
  6. «Крыло ангела». По направлению от позвоночника гладим спинку по направлению к бокам, как будто очерчиваем крылья. Выполняем 15–20 поглаживаний.
  7. «Рельсы-шпалы». Ребром ладони несколько раз проводим вдоль позвоночника. Затем выполняем лёгкие движения ребром ладони от позвоночника к рёбрам малыша.
  8. «Червячок». Укладываем ребёнка на животик. Берём его ручки и вытягиваем вперёд — головку кроха положит на бок. Поглаживаем тело по бокам вниз от ручек до попы.
  9. «Как щипает гусь». Легко пощипываем спинку малыша.

Массаж рекомендуется проводить под потешки – короткие рифмовки, сопровождающие ежедневные ритуалы ухода за карапузом.

Видео: массаж для младенцев — мастер-класс от специалиста
Упражнения на освоение переворота на бок

Научить ребёнка переворачиваться на бок невозможно, можно только помочь отвечающим за повороты корпуса тела мышцам быстрее окрепнуть.

  1. «Ой, кто здесь?» Главной мотивацией малыша для выполнения упражнений является любопытство. Кладём игрушку справа. Ребёнок лежит на спинке. Придерживаем ножки и привлекаем внимание карапуза к игрушке. Малыш, чтобы рассмотреть интересный объект, слегка напряжёт боковые мышцы и мышцы шеи, будет пытаться повернуться. Чтобы мышцы развивались симметрично, перекладываем игрушку слева и повторяем процедуру.
  2. «Ножка и переворот». Малыш лежит на спинке. По очереди подводим ножки к животику: сначала подводим левую ножку и переворачиваем тело направо, меняем — подводим правую ножку к животу, а тело переворачиваем налево.
  3. «Переворот обратно на спинку». После того как малыш освоит поворот на бок, нужно почаще оставлять его на боку. Так он скорее поймёт, что можно совершать и обратное движение, переворачиваясь обратно на спинку.

Упражнения на переворот влево и вправо нужно чередовать, чтобы мышцы развивались одинаково. Если же малыш «полюбил» поворачиваться только в одну сторону, упор в упражнениях нужно сделать на другую.

Видео: какие упражнения помогают малышу научиться переворачиваться на бок — мастер-класс от родителей
Гимнастика на освоение переворота со спины на живот

Для переворота на животик подойдут упражнения для укрепления мышц живота.

  1. «Колёсики». Малыша укладываем на спину. Большим пальцем, легко касаясь тела ребёнка, начинаем выводить круг вокруг пупка. Постепенно диаметр круга увеличиваем. Когда окружность начинает касаться рёбер, диаметр уменьшаем, пока не вернёмся к изначальному размеру круга.
  2. «Солнышко». Это упражнение лучше делать после предыдущего. Двумя большими пальцами делаем дугообразные движения от пупка к рёбрам, к бокам, к паху — как будто рисуем лучики солнца.
  3. «Животик котёнка». Гладим животик малыша по кругу, затем выполняем движения, напоминающие работу дворников на лобовом стекле: полукругом вправо-влево.
  4. «Велосипед». Ребёнок лежит на спинке. Ножками крохи выполняем движения, имитирующие езду на велосипеде. Это упражнение не только помогает укреплять боковые мышцы, поясницу, ножки, но и способствует избавлению от кишечных газов.
  5. «Хватай». Даём малышу схватиться за указательные пальцы и слегка приподнимаем его. Делаем по 3–4 подхода.
Видео: как помочь малышу научиться переворачиваться со спины на живот — рекомендации педиатра
Видео: что делать, чтобы научить малыша переворачиваться на животик — советы мамы
Упражнения на освоение переворота с животика на спинку

Кроме упражнений, направленных на укрепление мышцы пресса, освоению обратного переворота с живота на спинку помогает ещё ряд приёмов. Во время выполнения упражнений самое сложное для малыша поднять голову, так как она самая тяжёлая часть тела.

  1. «Где игрушка». Малыш лежит на животике. Становимся над головой крохи и водим перед ним ярким предметом так, чтобы ребёнок потянулся за ним одной рукой. Отводим игрушку так, чтобы кроха перевернулся на спинку, пытаясь дотянуться до цели.
  2. «Ножка за ножку». Ребёнок лежит на животе. Правую ножку заводим за левую. Малыш, приподнявшись на руках, перевернётся. Важно поддерживать кроху, чтобы он не ударился от резкого поворота.
  3. «Стойка на руках». Кроха лежит на животике. Медленно приподнимаем ножки малыша так, чтобы он приподнялся на ручках.

Для освоения поворотов со спинки на животик и с животика на спинку также помогают плавание и упражнения на фитболе. Однако оба вида нагрузок допустимы только после консультации с педиатром.

Научившись переворачиваться, ребёнок может хуже спать, так как начнёт вертеться во сне, пугаясь и просыпаясь. Поэтому стоит ограничить его мобильность во время отдыха, зафиксировав с двух сторон валиками из одеял.

Малыш с голубыми глазами лежит на бокуМалыш с голубыми глазами лежит на боку

Малышу, который научился переворачиваться, потребуется более бдительный контроль

Ошибки родителей

В своём желании сделать «как лучше» взрослые нередко теряют чувство меры. Среди самых распространённых ошибок можно назвать следующие:

  • отношение к массажу и гимнастике, как к лечению — дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию мамы, поэтому необоснованная драматизация вызовет у малыша недовольство и слёзы;
  • слишком интенсивный массаж — он может навредить развитию скелета и мышц;
  • сравнение своего ребёнка с другими малышами — все дети разные, и развитие у всех идёт своими темпами;
  • легкомысленное отношение к безопасности — научившийся переворачиваться малыш может запросто упасть с кровати, с дивана, поэтому родители должны быть бдительны.

Отзывы

Освоение первых движений — это важный этап развития ребёнка. Переворачиваться на бок, на животик, на спинку дети начинают в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Но в любом случае родителям стоит ввести в ежедневный ритуал общения с малышом массаж и гимнастику, чтобы помочь крохе правильно развиваться.

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину (Комаровский)

Показательный момент взросления карапуза – умение самостоятельно переворачиваться на животик. Эта новая способность дает ребенку возможность для совершенствования моторных и психоэмоциональных навыков. Из положения лежа на животике у малыша больше желания ползти и двигаться вперед. Яркая игрушка или иная заманчивая цель, расположенная впереди, усиливает это желание. Именно такая поза наиболее удобна для того, чтобы впоследствии освоить вставание на четвереньки и ползание.

Освоение переворота на живот начинает новую главу книги жизни ребенка. Как помочь малышу начать познавать мир под новым углом, из другого положения? Наши советы помогут ответить на этот вопрос.

Малыш переворачиваетсяМалыш переворачивается Навык переворачивания критически важен для ребенка при подготовке к приобретению новых умений – ползания и ходьбы

Условия для успешного освоения нового навыка

Все моторные функции, которые постепенно осваивает карапуз, тесно связаны друг с другом. Новорожденный осваивает двигательные навыки один за другим и нельзя овладеть одним, пропустив предыдущий. Малыш научится переворачиваться быстрее, если взрослые обеспечат для этого соответствующие условия:

  • Основные двигательные навыки. Малыш, не умеющий самостоятельно держать головку и лежать на животике, никогда не сможет овладеть переворотами. Новорожденный обычно начинает уверенно держать голову в вертикальном положении ближе к 3-месячному возрасту. Для совершения переворота ребенок должен уметь также поднимать голову из положения лежа на спине. Такой навык требует больших физических усилий и хорошей тренированности мышц.
  • Твердая поверхность. Малышу будет сложнее сделать переворот на мягкой поверхности.
  • Стимулирование. Побуждайте малыша к переворотам с помощью ярких игрушек. Такие заманчивые цели непременно будут стимулировать ваше чадо к переворотам, ведь достать игрушку так хочется.
  • Положительный настрой. Проводите занятия только в хорошем настроении – оно является залогом успеха.
  • Безопасность. Место для занятий должно быть безопасным. Идеальный вариант – теплый пол. Взрослые должны контролировать процесс.
Малыш учится переворачиватьсяМалыш учится переворачиваться Малыш гораздо скорее научится переворачиваться на твердой плоской поверхности, чем на мягкой постели

Индивидуальный подход к каждому

Каждый малыш уникален, развитие его индивидуально и не факт, что ваш ребенок впишется в среднестатистические рамки: 3 месяца – уверенно держит головку (см. также: что должен уметь ребенок в 3 месяца: информационное видео), 4 месяца – освоил переворот на животик, 6 месяцев – начинает садиться и т.д. Сохраняйте спокойствие, если:

  • Ребенок в 4 месяца не переворачивается (подробнее в статье: развитие ребенка в 4 месяца: мнение Комаровского): маме и папе не стоит паниковать. Это время для первых попыток переворота на бочок. Регулярное выкладывание на живот поможет тренировать мышцы карапуза и он сможет пребывать в таком положении, опираясь на предплечья, уже до 10 минут.
  • Переворотов нет в 5-месячном возрасте: поводов для беспокойства также нет. У каждого ребенка свой индивидуальный темп развития и у каждого есть свои возможности для будущих успехов. Главное – помогайте ему осваивать новое и спустя совсем немного времени кроха начнет вас радовать своими самостоятельными победами.
  • Малыш не умеет переворачиваться в полгода (рекомендуем прочитать: что ребенок в норме умеет делать в 5 месяцев?): пора обратиться к врачам для консультации, потому что в этом возрасте ребенок должен уже переворачиваться на животик с легкостью.
  • Если ребенок родился недоношенным, то он будет идти своим темпом и для него будет нормой более позднее освоение всех навыков. Для научения переворотам у него еще есть пара месяцев в запасе. Консультация у невролога не будет лишней – так вы убедитесь в отсутствии проблем в психомоторном развитии и получите корректный ответ на вопрос, почему малыш еще не научился переворачиваться (рекомендуем прочитать: каким должно быть психомоторное развитие ребенка до 1 года по месяцам?). Наиболее часто врачи прописывают гимнастику, плавание и массаж, которые принесут пользу любому ребенку.
Малыш учится переворачиватьсяМалыш учится переворачиваться

Желание перевернуться на живот – осознанное, и для его реализации малыш прилагает большие усилия. Иногда дети переворачиваются с животика на спину, еще не умея производить обратное действие – такие способности скорее случайны и не несут пользы для развития. Плохое удерживание в положении на животике свидетельствует о нарушении мышечного тонуса.

Упражнения

Цель всех занятий – помочь освоить навык переворота:

  1. Стимуляция правильных точек на теле – залог успеха. Тренировки можно начинать уже с 3 месяцев. Малыша нужно положить на спинку и слегка повернуть своей рукой его голову к себе. Легкое удержание головы сопровождайте таким действием: большой палец свободной руки слегка надавливает на грудь ниже соска – это нужно делать с той стороны, на которую будет совершен переворот. Легкое давление в этом месте должно быть с движением вниз, так вы поможете стимулировать мышцы, ответственные за переворот. Правильное выполнение гарантирует попытки малыша перевернуться.
  2. Освоить поворот на бок. Если ребенок в 4 месяца не переворачивается, рекомендуется начать делать данное упражнение (рекомендуем прочитать: что умеет делать грудной ребенок в 4 месяца?). Когда малыш освоит поворот на бочок, это гарантирует успешное выполнение переворота на живот. В 5-месячном возрасте ребенок выполняет это действие уверенно, без заваливания в обратную сторону (рекомендуем прочитать: развитие ребенка в 5 месяцев: видео). Положите малыша на бочок и слегка придерживайте его в этом положении ребрами ладоней, пусть малыш побудет в таком положении некоторое время. Если ребенок сопротивляется, не стоит его удерживать насильно, лучше попробовать позже или в другой раз, когда у крохи будет больше желания.
  3. Направить поворот в нужную сторону. Данное упражнение выполняется после успешного освоения двух предыдущих. Если ребенок не освоил поворот к 6 месяцам, то можно проводить это упражнение для тренировки мышц. Ребенка следует уложить на бочок. Одну руку положите на область таза, а другую – на верхнюю лопатку. Слегка подталкивайте ребенка в области лопатки, а другой фиксируйте бедра, чтобы как бы препятствовать перевороту – ребенок должен захотеть сделать это самостоятельно. Завершается занятие полноценным переворотом только силами ребенка.

Не забывайте, все занятия следует выполнять на обе стороны и делать это регулярно – 2-4 раза в день. Продолжительность каждого упражнения – не больше 5 минут.

Дополнительные упражнения

Укрепить мышцы спины и живота помогут следующие упражнения, которые также будут способствовать увеличению двигательной активности грудничка. Данные занятия можно проводить во время игр:

  • Подтягивание. Малыш лежит на спине. Колено ноги, ближайшей к стороне поворота следует наклонить до упора с поверхностью – такое положение поможет совершить поворот в сторону наклона. Дайте крохе свой палец для захвата. Держась за него, малыш будет пробовать лечь на бочок, а затем перевернуться.
  • Опора для ног. Положите грудничка на спину. Одной рукой создавайте опору для ног, а палец другой руки вложите в кулачок. Возможность упереться ножками облегчит малышу совершение поворота.
  • Опора для спины. Ребенка уложите на бок, сами лягте сзади, создавая ему опору. Чуть в стороне от малыша положите яркую игрушку – стараясь до нее дотянуться, ребенок сможет сам сделать переворачивание.

Научить малыша переворачиваться – довольно просто, для более подробных занятий рекомендуем ознакомиться с видео уроками упражнений, которые вы легко сможете делать дома самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Малыш учится переворачиватьсяМалыш учится переворачиваться

При организации занятий не забудьте хорошо проветрить помещение – свежий воздух подарит бодрость и хорошее настроение. Малыш должен быть здоров, весел и сыт.

Грудничок должен освоить перевороты влево и вправо одинаково успешно. Если повороты в одну из сторон получаются хуже, при занятиях делайте упор именно на нее. Не забывайте – все дети разные, если ваш кроха не переворачивается с животика на спину в возрасте полугода, не стоит сильно переживать по этому поводу, просто его время для этого еще не пришло. Всегда вспоминайте фразу известного педиатра Комаровского: «Ребенок никому ничего не должен». Сохраняйте позитивный настрой, ведь он будет стимулировать и вашего карапуза на новые достижения.

Малыш учится переворачиватьсяМалыш учится переворачиватьсяВрач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

УЧИМ МАЛЫША ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ

УЧИМ МАЛЫША ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ

К трем-четырем месяцам ребенок должен научиться переворачиваться со спины на живот и обратно. Это умение — важный этап его физического развития. Некоторых детей достаточно класть на живот перед каждым кормлением и несколько раз в период бодрствования, чтобы они начали делать это сами, но не все малыши осваивают этот навык самостоятельно. Как научить ребенка переворачиваться?

Несмотря на то, что существуют определенные стандарты развития ребенка в конкретном возрасте, они достаточно условны: у разных детей темп разные темпы индивидуального развития, которые зависят от физиологических особенностей (рост, вес) и темперамента ребенка. Так, у активных детей развитие идет быстрее, чем у спокойных.

Как определить, что пора учить ребенка переворачиваться со спины на живот и обратно? О том, что нужный момент пришел, говорят следующие признаки:

= ребенок уверенно держит голову, лежа на спине;
= ребенок умеет подтягивать колени к животу;
= ребенок может лежать на животе, опираясь на предплечья.

Итак, как научить ребенка переворачиваться? Для начала нужно создать для этого соответствующие условия. Лучше всего учить вашего малыша переворачиваться на ровной твердой поверхности, чтобы ему ничего не мешало. Затем можно приступать собственно к процессу обучения. В этом нелегком деле вам помогут несколько упражнений.

1. Для выполнения первого упражнения нужно положить вашего малыша на спину ногами к себе. Взяв ножку ребенка за голень, согните ее в коленном и тазобедренном суставах и заведите в противоположную сторону, слегка повернув в эту же сторону таз ребенка. Задержите ребенка в этой позе в это время: он должен отреагировать, приподняв голову и повернув верхнюю часть корпуса туда же, куда и таз. Если у ребенка не хватает сил это сделать, дайте ему взяться за палец вашей руки, чтобы он мог помочь себе перевернуться. При этом тянуть ребенка нельзя. Это упражнение нужно повторять ежедневно по 4-5 раз в каждую сторону.

2. Есть и второе упражнение. Положите ребенка на спину, дайте ему палец левой руки для захвата, а правой рукой возьмите за пятки обе его ноги, один из пальцев поместив между щиколоток. Выпрямите ножки ребенка и слегка поворачивайте их вместе с тазом. Одновременно нужно легко тянуть ручку ребенка вперед, чтобы он повернул голову и плечи. Повторяйте это упражнение в каждую сторону пару раз в день.

3. Это своего рода подготовительные упражнения, а вот третье поможет ребенку освоить самостоятельный переворот. Для этого положите ребенка на спину, закиньте одну его ножку на другую таким образом, чтобы коленка касалась поверхности, на которой лежит малыш. Эта поза будет для него дискомфортной, поэтому он будет сознательно напрягать мышцы и делать попытки перевернуться. Первое время можно немного помогать ему с переворотом, а впоследствии будет достаточно держать ножку ребенка, а перевернется он сам.

На первых порах вторая рука ребенка после переворота будет оставаться под ним. Пусть он какое-то время полежит в таком положении, а затем осторожно помогите ему достать руку. Через некоторое время ребенок сам поймет, что руку нужно доставать. Очень важно делать упражнение в обе стороны, чтобы ребенок научился переворачиваться в каждую из них.

Итак, ваш малыш освоил переворот на живот. Встает другой вопрос: как научить ребенка переворачиваться обратно на спину? Можно попробовать использовать для этих целей его любимую игрушку. Положите игрушку сбоку от ребенка, причем подальше, чтобы ему пришлось к ней тянуться. После нескольких безуспешных попыток малыша достать игрушку нужно придвинуть ее чуть ближе. В попытке достать игрушку ребенок и освоит переворот на спину. Также может помочь массаж.

Учтите, что все упражнения нужно выполнять очень и очень осторожно, чтобы не травмировать ребенка. А еще лучше не форсировать события: если у ребенка нет серьезных задержек в развитии, со временем он научится переворачиваться самостоятельно. Не нужно давить на ребенка в попытках подогнать его под общие стандарты.

Как научить малыша переворачиваться со спины на животик

Одно из упражнений  как научить ребенка переворачиваться на живот  — положите ребенка на стол или другую ровную твердую поверхность в положение, лежа на спине ногами к себе. Затем нужно взять ножку малыша за голень, согните ее в тазобедренном суставе и колене. После заведите её в противоположную сторону, немного поверните таз ребенка в эту же сторону. Задержитесь в этой позе  и подождите некоторое время ответной реакции малыша. Он должен приподняв голову над столом, повернуть верхнюю часть корпуса в сторону, куда повернули таз.  Если у малыша не хватило физических сил повернуть верхнюю часть корпуса самому, можете ему в этом помочь.  Дайте ему держаться за палец своей руки, для того чтобы взявшись за него ребенок мог помочь себе перевернуться.  Однако при этом не тяните его.  Повторяйте это упражнение каждый день четыре-пять раз в обе стороны.

Второе упражнение  как научить ребенка переворачиваться на живот  — положите ребенка в положение, лежа на спине. Палец левой руки можете дать малышу для захвата, а правой возьмите обе ноги за пятки. Вдобавок  один из ваших пальцев пусть находится между  щиколотками ножечек крохи. Затем   принимаетесь немного поворачивать предварительно выпрямленные   ножки   совместно с тазом и заодно тянете ручку ребенка вперед, чтоб он смог повернуть голову и плечи. Это упражнение надо повторять пару раз в день в каждую сторону.

Следующее упражнение  как научить ребенка переворачиваться на живот, посредством которого ребенок сам сможет научиться переворачиваться. Для этой цели, лежа на спине надо одну ножку и закинуть на другую, чтоб коленкой достать поверхность, на которой он лежит. Малышу будет сильно неудобно, вследствие этого он будет напрягаться и делать попытки перевернуться, что, в итоге, и случится. Подобным образом малыш может научиться правильно, напрягать мышцы. Поначалу можно немного помогать, чтоб он осознал, как следует переворачиваться, а впоследствии держать уже только ножку. Когда у малыша получится перевернуться на живот, под ним остается его вторая рука. Пускай он полежит немного в этом положении, а затем помогите ему достать её. В ближайшее время ребенок сам осмыслит, что руку необходимо доставать. Весьма важно осуществлять это упражнение в каждую сторону.

Когда вы уже освоите переворот на живот, то можно приступать к следующему этапу — переворот обратно на спину.  Как  научить ребенка переворачиваться  обратно в положение лежа на спине? Некоторые дети учатся переворачиваться обратно с живота на спину приблизительно спустя две недели после того как, научились переворачиваться на живот, однако кому понравилось лежать на животе могут отложить переворот на спину на несколько месяцев. Вначале поворот будет резким, быстрым, но впоследствии он будет переворачиваться плавней, чтобы взять игрушку, проследить взглядом за кем-то.

Как видите это совсем не сложно, немного терпения, заботы о малыше и ваши старания приведут к положительному  результату!

Ребенок не переворачивается в 3 месяца с живота на спину: причины, упражнения

Когда новорожденный начинает знакомиться с этим миром, его родители следят за сроком освоения им всех ключевых умений. Это один из основных показателей правильного развития. Многое ставит взрослых в тупик, например, они не знают, нормально ли, если в 3 месяца ребенок не переворачивается.

Родители с малышом

Родители с малышом

Когда дети переворачиваются на живот

Недавно рожденному младенцу предстоит колоссальная работа. Для его родителей управление своим телом – дело привычное и понятное, они даже не задумываются над этим процессом. Малышу же очень сложно даже просто поднять голову, не говоря уже о том, чтобы перевернуться, сесть, встать, пойти. Его мышцы еще не готовы к таким нагрузкам, все осваивается постепенно.

Чтобы кроха поднял голову, нужно, чтобы окрепла шея. Для переворота на бок, живот, спину должны быть достаточно развиты соответствующие мышцы.

Реальны ли перевороты в 2 месяца

Многие родители (особенно первенцев) склонны сравнивать соседского ребенка и своего. Если первый перевернулся в два месяца, то же самое будут ждать от второго. Таких сравнивающих, скорее всего, ждет расстройство. Потому что в два месяца малыш еще может не уметь переворачиваться со спины на живот и даже на бок, это нормально. Нормы освоения навыка такие:

  • В три месяца – попытки переворота на бок.
  • В четыре месяца – переворачивания на живот.
  • В пять месяцев – с живота или бока на спину.
Ребенок учится переворачиваться на бок

Ребенок учится переворачиваться на бок

Важно! Все приведенные выше нормы усредненные. Кроха может их как опережать, так и отставать от них. Если он полностью здоров (по мнению педиатра, невролога и ортопеда), то имеет полное право вообще не осваивать часть умений. В частности, не все дети учатся переворачиваться на спину. Из положения на животике они могут подниматься на четвереньки и сразу садиться.

Почему в 3-3,5 месяца нет переворотов

Обычно в 3 месяца ребенок еще не переворачивается на живот, но только пытается перевернуться на бочок. Во сколько он окончательно научится так делать, зависит от ряда факторов:

  • Темперамент маленького человека. Младенец-меланхолик менее любознателен и активен, чем холерик, потому активно двигаться начнет позже.
  • Вес ребенка. Чем тяжелее кроха, тем труднее ему овладеть своим телом.
  • Внимание родителя. Если взрослые занимаются с малышом, делают с ним массаж и гимнастику ежедневно, то его физическая подготовка будет лучше, чем у младенца без тренировок.
  • Крепость здоровья. Дети, которые чаще болеют, свои силы в первую очередь тратят на выздоровление, только потом – на освоение навыков. Потому в целом в плане умений двигаться отстают от сверстников с крепким здоровьем. Еще с небольшим отставанием развиваются дети, родившиеся раньше срока.
Малыш перевернулся на живот

Малыш перевернулся на живот

Как научить переворачиваться

На третьем-четвертом месяце жизни кроха должен начать учиться переворачиваться сам. В силах родителей помочь чаду, чтобы освоение прошло быстрее и успешнее.

Массаж и гимнастика

Для взрослого лучшее укрепление его мышц – силовые спортивные занятия. Грудничку они еще недоступны. Роль их пока выполняет массаж. Он может быть профессиональным и поверхностным. Первый должен проводиться только специально обученным детским массажистом, второй – родителями.

Массирование должно включать в себя растирание конечностей, щипки (в том числе животика), похлопывания. Обязательно нужно контролировать силу своих рук: движения должны быть достаточно эффективными для младенца, но не приносить боль. Излишне сильным нажимом можно травмировать кроху.

Особенно полезны в освоении переворотов будут щипки живота и боков. Это несложное упражнение улучшает кровообращение в нужной области, еще  разогревает мышцы и стимулирует малыша их напрягать. Наконец, оно улучшает настроение крохи, если проводится правильно (без дискомфорта).

Массаж обычно предваряет гимнастику. Во время нее тело ребенка не только подвергается внешнему воздействию, его еще и стимулируют больше двигаться. Например, очень полезны следующие упражнения:

  • Подтягивания. Малыша кладут на спинку. В его ладони взрослый вкладывает большие пальцы своих рук, кроха должен схватить их. Родитель страхует детскую ладошку своей. Нужно немного приподнимать грудничка за ручки, держа их на уровне его лица. Не в сидячее положение – это навредит позвоночнику. Так, чтобы детские плечи оторвались от поверхности. Цель упражнения – заставить малыша напрягать животик и ручки, стимулировать попытки подтянуться.
Младенец подтягивается

Младенец подтягивается

  • Перевороты. После разогревающего массажа нужно взять младенца за правое бедро и перевернуть его влево. Левую ножку одновременно удерживают на месте. Малыш начнет переворачивать и плечи вслед за тазом тоже. Так взрослый покажет крохе, что именно ему нужно делать.

Плавание

Лучше, если карапуз занимается грудничковым плаванием в бассейне. Эта физическая нагрузка хорошо заставляет напрягаться все мышцы тела, что их укрепляет, но и расслабляет тоже, потому можно заниматься плаванием на ночь. Если ребенок в три месяца не переворачивается и даже не пытается, его мышечный каркас точно нуждается в таком укреплении. Крайне полезно будет плавание на животе.

Важно отметить! Использование круга в данном случае не нужно – он сам поддерживает шею, больше провоцируя мышечное расслабление, чем напряжение. Лучше для оздоровительного плавания держать младенца в воде на руках. Это заставит кроху стараться контролировать положение своего тела.

Выкладывание на живот

Чем раньше и чаще выкладывать младенца на живот, тем скорее он будет стремиться перевернуться сам. Это нехитрое действие и укрепит мышцы животика и шеи, и пробудит интерес к окружающему миру. Выкладывать рекомендуется на твердую и ровную поверхность – на пол, к примеру. Можно практиковать упражнения на фитболе: пружинки, перекатывания мяча, когда кроха лежит на нем на животе.

Младенец на фитболе

Младенец на фитболе

Обратите внимание! Важно не переусердствовать с обучением. Если излишне активно заниматься с чадом, он может начать бояться делать то, что так от него ждут.

Когда начинать волноваться

Если ребенок переворачиваться на живот не хочет к 5-6 месяцам, это повод посетить педиатра. Тот направит на дополнительное обследование к неврологу и ортопеду. Возможно, у малыша обнаружится гипо,- или гипертонус или более серьезные патологии. К порогу 3-3,5 месяцев младенец может не уметь кувыркаться, это нормально, если ребенок полностью здоров.

Родители должны помнить: нельзя слепо следовать средней норме, так как большую роль в графике развития играет индивидуальность карапуза. Нужно посвящать свои время и внимание ребенку, а также посещать врача по необходимости и планово. Так максимально снижается риск возникновения отставаний в развитии.

Видео

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о