Как не заболеть при беременности гриппом: Как не заболеть гриппом во время беременности: как беременной не заразиться

Как не заболеть гриппом во время беременности: как беременной не заразиться

Будучи беременными, будущим мамам меньше всего хочется чем-нибудь заболеть, тем более, подхватить острую респираторно-вирусную инфекцию. Слишком уж долго потом приходится лечиться и выздоравливать, да и осложнения могут быть слишком опасными для такого положения. Вот почему нужно знать, как не заболеть гриппом во время беременности. Соблюдение профилактических правил в этом случае приобретает особенную важность.

Будущим мамам следует ответственно подходить к заботе о своем здоровье

Элементарная профилактика

Грипп, действительно, способен:

• негативно повлиять на саму беременность;
• нарушить нормальное развитие плода;
• стать причиной осложнений при родах;
• ухудшить послеродовое состояние матери и ребенка.

Как не заболеть гриппом во время беременности? Врачи рекомендуют проведение профилактических мероприятий – как обычных, так и специфических – помогающих уменьшить вероятность такого заражения.

Вот, в частности, элементарные правила профилактики, благодаря которым уменьшается риск развития инфекции:

• Следует избегать слишком людных мест в период эпидемии, реже, по возможности, пользоваться общественным транспортом.
• Полезен свежий воздух и частые прогулки. В холодную погоду, само собой разумеется, необходимо тепло одеваться.
• Не забывайте о проветривании помещений. Это следует делать регулярно – желательно несколько раз в день.
• Если общаетесь с зараженным человеком, не стесняйтесь надеть марлевую повязку, сделанную не меньше, чем из четырех слоев.
• После вынужденного контакта с заболевшими или теми предметами, с которыми он контактировал, нужно тщательно помыть руки.

В целом, профилактика гриппа бывает специфической и неспецифической.

• Например, неспецифические мероприятия направлены на повышение общей сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
• Специфические методы предполагают вакцинацию, связанной с формированием защиты от гриппозных инфекций.

Обо всех этих мероприятиях, впрочем, стоит поговорить отдельно, чтобы каждая женщина точно знала, как не заболеть гриппом при беременности.

Неспецифическая профилактика

Из неспецифических вариантов профилактики необходимо выделить следующие:

• Закаливание – оказывается, беременным разрешается закаляться многими способами, начиная от прогулок на свежем воздухе, утренней гимнастики с воздушными ваннами и ополаскивания до контрастных обливаний и горлового полоскания холодной водой. Вместе с тем важно не переусердствовать, не начинать, к примеру, сразу обливаться ледяной водой, чтобы не заболеть, снижая температуру постепенно. Кроме того, важна систематичность процедур, чтобы они проходили на регулярной основе, а не периодически.
• Прием витаминов – особенно полезны С, В и А. И не следует превышать дозировку витаминов, рекомендованную для беременных. Определенная часть микроэлементов может поступать в организм с пищей, а другая – с поливитаминными препаратами. Много витамина С содержится в капусте, а также в желтых грейпфрутах. И, как правило, эти продукты не являются аллергенами.
• Прием лейкоцитарного интерферона. Речь идет о специальных каплях – в день достаточно 10 капель (по пять в каждую из ноздрей) по два раза (чтобы интервал между приемами был не меньше шести часов). Но будьте осторожно и даже посоветуйтесь с врачом, когда появится такая возможность, перед применением – этот препарат способен вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
• 0,25-процентная оксолиновая мазь. У нее отличный противовирусный эффект. Рекомендуется использовать такое средство перед выходом на улицу, поездкой в общественном транспорте и походом в то или иное место, где скапливается много людей. Безопасность этой мази подтверждается возможностью ее использования даже грудничками.
• Употребление чеснока, имеющего хорошие антисептические свойства. Вместе с тем систематически кушать чеснок беременным не положено (как и его таблетированный концентрат). Самый оптимальный вариант использования этого продукта для профилактики – нарезать на дольки и разложить по разным углами комнаты, в которой живете или работаете. Чеснок сможет распространять в помещении фитонциды, которые убивают вредных микробов и подавляют их развитие.
• Принимать растительные иммунные стимуляторы, вроде элеутерококка, аралии, эхинацеи, женьшеня и так далее. В этом случае нужно быть внимательной, чтобы не начать прием средства, на которое у вас имеется аллергия или индивидуальная непереносимость (к примеру, повышение давления в качестве ответной реакции).
• Прием гомеопатических средств. Перед выбором и приемом тех или иных препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом или гомеопатом.

 

Не забывайте о полезных антисептических свойствах чеснока

Чтобы знать, как беременной не заразиться гриппом, не следует забывать о противовирусных препаратах – в частности, об Амантадине, Занамавире, Арбидоле, Ремантадине. Если есть необходимость защищаться от гриппа типа А, пожалуй, лучше Ремантадина ничего не найти. А вот Арбидол помогает уберечься от гриппа В.

Какие препараты использовать нежелательно?

Следует быть в курсе того, какие препараты

нельзя использовать женщинам в описываемом положении:

• Виферон. Это ректальные свечи. Они применяются только в самых крайних случаях, когда грипп серьезно угрожает жизни плода. В прочих ситуациях лучше воздерживаться от данного средства. А вот одноименная мазь считается совершенно безопасной, и она вполне эффективна в качестве профилактического препарата.
• Гриппферон. Его следует принимать с осторожностью, посоветовавшись перед этим с врачом. Чаще всего медицинские специалисты советуют от такого приема воздержаться – не только тем, кто в положении, но и молодым мамам во время лактационного периода.
• Амиксин. Это средство помогает организму вырабатывать свой интерферон, однако беременной и непосредственно плоду он может навредить.
• Рибомунил. В этом средстве содержится бактериальный белок (вернее, его частицы) различных инфекционных возбудителей. Несмотря на то, что беременность не указывается в противопоказаниях в инструкции к препарату, принимать его следует осторожно или лучше вообще заменить другим лекарством.
• Дибазол. В принципе, этот препарат больше предназначен для нормализации повышенных показателей артериального давления, а вот его иммуностимулирующее действие

Вообще, лучше поменьше пользоваться препаратами, которые направлены на стимулирование неспецифического иммунитета, поскольку баланс между плодом и материнский иммунитетом очень хрупкий, а действие этих средств угрожает его нарушить.

Беременность и вакцинация

Если желаете знать, как, наверняка, не заразиться гриппом во время беременности, следует воспользоваться таким специфическим методом профилактики, как вакцинация.

В частности, женщинам, находящимся в положении, рекомендовано прививаться инактивированными вакцинами – причем, не раньше, чем во втором или третьем триместре.

Вообще, к таким процедурам иммунопрофилактики необходимо подходить внимательно, чтобы врач выбрал подходящий препарат, который не спровоцирует конфликт между плодом и материнским иммунитетом. Некоторые медики советуют привиться еще до того, как забеременеть.

Вакцинацию можно проводить в третьем триместре

Когда начинается период лактации, вакцинироваться можно без особенных опасений. Чем больше в организме молодой мамы будет вырабатываться полезных антител, тем более защищенным окажется малыш (получающий их вместе с молоком мамы).

О пользе ароматерапии

Беременность и эпидемия гриппа — казалось бы, нет более опасного сочетания, поскольку будущей маме нужно беречь не только свое здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Увы, от приема многих лекарств могут быть нежелательные последствия. Поэтому врачи рекомендуют выбирать средства, изготовленные на натуральной основе

.

Есть также дополнительные способы, которые помогают защитить организм от возможных атак инфекции.

Например, поможет фитоаромотерапия, связанная с лечебным использованием ароматических масел. Некоторые масла имеют отличные свойства антисептиков и противовирусных средств. Соответственно, они помогут предотвратить развитие вирусов и уничтожат патогенные микроорганизмы. Более того, эти средства помогают даже на начальных этапах болезни, избавляя от неприятных симптомов – горловых болей, першения, кашля и насморка.

Эффективным считается лавандовое масло, а также аналогичные средства, изготовленные из эвкалипта, перечной мяты, тимьяна, розмарина и так далее.

Тот же майоран значительно уменьшает уровень интенсивности мигрени.

А вот еще вариации фитоароматерапии, которые помогут защитить организм беременной женщины от инфекционного воздействия:

• Сухие ингаляции. Для этого на ладонь наносится пара капель масла, растирается и после вдыхается (сомкнув ладони, их нужно поднести к носу). Когда станете выдыхать, отведите руки. Такую процедуру следует проводить дважды в сутки.
• Влажные ингаляции. Для этого пара капель добавляется в кипяток, голова накрывается полотенцем и около пяти минут затем необходимо вдыхать ароматизированный пар. Что касается глаз, их лучше закрыть, пока проводится процедура. Достаточно двух или трех раз в сутки.
• Смазывание носовых полостей и кожного покрова на шее – эфирное масло для этого следует смешать с растительным (достаточно одной ложки). Все это тщательно размешивается. Смазывать можно около двух раз в сутки.
• Ароматизация в помещениях. С этой целью неплохо бы обзавестись ароматизационной лампой, куда и вливается масло. Дважды в день можно ароматизировать комнату на протяжении получаса. Но перед проведением процедуры следует проветрить помещение.

Эти процедуры с применением эфирных масел немаловажны даже в тех случаях, если острое респираторное заболевание уже началось.

Помогают даже обычные ароматизации. Например, можно смешать для этого следующие масла:

• чайного дерева;
• лаванды;
• эвкалипта.

Все по паре капель, не больше.

Кроме ароматизации, этой смесью подучится смазывать грудную клетку, шею и носовую полость. Также можно использовать следующую смесь масел:

• чайное дерево;
• перечная мята;
• эвкалипт.

Аромотерапия — эффективная профилактика от респираторных инфекций

Снова – всего по паре капель. А вот еще один вариант полезной смеси для ароматизации:

• чайное дерево;
• бергамот;
• эвкалипт;
• лаванда.

Всего по две или три капли.

На практике подтверждена не только эффективность выше описанных средств, но и их безопасность. Причем, использовать их получится в любом из триместров беременности. Главное только, чтобы у женщины не было аллергии на компоненты применяемых масел.

Профилактика лучше лечения

Почему к вакцинации беременных женщин следует подходить с осторожностью, несмотря на то, что эта процедура, действительно, считается самой эффективной иммунопрофилактикой?

Дело в том, что в подобном положении женский иммунитет является ослабленным и, соответственно, пациентки восприимчивы к самым разным болезням. Осложнения при гриппе у беременных могут быть чрезвычайно опасными – как для них самих, так и для будущего потомства, начиная от отита с синуситом и заканчивая бронхитом с пневмонией.

Возможно даже развитие миокардита с сопровождающей сердечной недостаточностью. Если имеются хронические заболевания, они могут обостриться. Такое нередко случается у диабетиков, сердечников, а также у тех, кто страдает от астмы и нефрита.

Согласитесь, что для беременной женщины это уже чересчур. Вероятна опасность преждевременных родов и выкидыша.

И вопрос, как не заразиться гриппом при беременности, интересует будущих мам, не в последнюю очередь, потому что это заболевание может негативно отразиться на здоровье уже родившегося малыша.

Берегите себя, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша!

Лучше (и разумнее) предпринять все необходимые профилактические меры, чтобы избежать такого заражения. А если болезнь все же началась, необходимо сразу же направиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил правильное лечение.

Интересные материалы по теме:

Профилактика гриппа у беременных — как обезопасить себя и не заразиться

Профилактика гриппа при беременности должна волновать каждую женщину, вынашивающую ребенка. Интерферон в это время понижен, иммунитет ослаблен, поэтому женский организм подвержен различным заболеваниям.

Защищаться от гриппа и других респираторных заболеваний в этот период надо очень тщательно, ведь заболевание может негативно сказаться на здоровье как мамы, так и малыша, особенно на ранних сроках вынашивания.

Проблема еще и в том, что препараты, которыми лечится грипп и ОРВИ, совершенно недопустимы при беременности. Лечение заболеваний может быть основано только на рецептах народной медицины. Поэтому так важна профилактика гриппа во время беременности.

Что можно предпринять

Будущим мамам не стоит принимать препараты, которые поднимают иммунитет, т. к. они могут вызвать дисбаланс в иммунной системе женщины и ребенка. Не стоит также делать вакцинацию, хотя этот вариант по сей день остается единственным реально работающим методом защиты от гриппа. Если у женщины имеется сахарный диабет, анемия, бронхиальная астма, иммунодефицит, то вакцинация ей показана только со второго триместра беременности. А вот после родов при кормлении грудью вакцинация даже желательна, она не только защитит молодую маму, но и убережет ребенка от заражения.

Чтобы уберечь себя от гриппа во время беременности, женщине следует избегать людных мест, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, проводить больше время на улице, желательно на природе, чаще проветривать жилое помещение. При посещении врача лучше надевать марлевую четырехслойную повязку. Если приболел кто-то из домашних, то маску носить лучше заболевшему, а не беременной женщине.

Обязательно нужно мыть руки антибактериальным мылом после улицы. Если нет возможности вымыть руки, то их надо тщательно протирать антибактериальным гелем. В период эпидемий после улицы нужно промывать нос и горло соленым раствором или настоями трав. При недостаточном отдыхе и сне иммунитет женщины падает. Рекомендуется спать не менее 9 часов в сутки.

Если дома включаются кондиционеры или обогреватели, то целесообразно купить увлажнитель воздуха. Если же работают автономное отопление, то можно просто повесить на батарею мокрое полотенце. Профилактика от гриппа для здоровых беременных должна заключаться в приеме витаминов А, В и С, не нужно стараться повышать дозы витаминов, важно обеспечить их постоянное поступление в организм с пищей или в комплексе с минералами. Что касается закапывания в нос интерферона, то на данный момент это не считается безопасным. Влияние оксолиновой мази на плод изучено плохо, и точных данных о безопасности нет.

В качестве профилактики появления гриппа у беременных многие рекомендуют чеснок, чьи антисептические средства хорошо известны. Однако женщинам, находящимся в положении, не рекомендуется принимать его в таблетированной концентрированной форме, полезнее будет нарезать чеснок на мелкие кусочки и разложить их по квартире.

Различные гомеопатические средства на основе эхинацеи, женьшеня, аралии и т. д., стоит принимать с осторожностью. Как они влияют на иммунитет, до конца не выяснено, кроме того, возможны аллергические реакции.

Медикаментозные средства

Как защититься от гриппа при помощи медикаментов, скорее всего, знает каждый. А вот как не заболеть гриппом во время беременности и какие препараты можно использовать для защиты — вопросы посложнее. Большинство препаратов беременным принимать нельзя, особенно на ранних сроках. Со второго триместра список запрещенных лекарств, конечно, сокращается, но все равно остается довольно обширным. Беременным нельзя принимать препараты, которые содержат этиловый спирт, сильные антибиотики и большинство синтетических иммуномодуляторов.

Виферон — мазь для носа, которую можно применять во время эпидемий гриппа женщинам, ожидающим малыша. Защищая от вирусов и инфекций, средство выставляет своеобразный барьер против нарушений, которые уже происходят в организме из-за заболевания. Беременным женщинам Виферон можно применять в виде назальной мази.

Еще один назальный препарат, но уже в виде спрея — Аквамарис. Это натуральный препарат, который хорошо увлажняет слизистую, препятствуя тем самым проникновению вирусов в верхние дыхательные пути.

Аскорбиновая кислота может заменить естественный витамин С. Конечно, лучше получать витамины с пищей, но в период эпидемий и при недостаточной суточной дозе беременной женщине показан прием этого препарата.

Народные средства

Полезно знать, как беременной защититься от гриппа при помощи средств народной медицины.

Очень действенными считаются ингаляции. Особенно они приятны и полезны, если использовать эфирные масла. Достаточно 1-2 капли масла капнуть в кипяток, накрыть голову платком или полотенцем — и можно наслаждаться целебной процедурой. Дышать ароматным паром нужно 10-15 минут. Для профилактики гриппа лучше использовать масло пихты, ментола, эвкалипта или кедра.

Также можно делать ингаляции с чесноком и содой. Их тоже добавляют в кипяток. Но прежде чем дышать паром, воде надо дать настояться.

Можно сварить картофель в мундире и подышать паром от картошки. Несмотря на то что этот способ простой и доступный, он абсолютно не уступает в эффективности другим средствам для ингаляции.

Полоскать горло в профилактических целях можно отварами эвкалипта, шалфея и зверобоя. Очень эффективны молочные напитки. Можно варить молоко с луком или просто пить горячее с медом.

Лечение гриппа во время беременности

Если будущая мама все же не уберегла себя от гриппа, то к выбору лекарств для лечения стоит подходить крайне осторожно. При высокой температуре снижать ее можно только Парацетамолом. Запрещается пить микстуры на основе спирта и практически все иммуностимуляторы. Они могут привести к повышению давления и учащению пульса, то есть дать повышенную нагрузку на сосуды ребенка. Даже при сильном насморке лучше не применять сосудосуживающие капли в нос, они могут вызвать нарушение кровообращения у малыша, если через кровь попадут в сосуды плаценты.

Без народной медицины в любом случае не обойтись. Однако перед использованием растительных средств женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом.

Беременной женщине при лечении гриппа народная медицина может предложить настои и отвары для полоскания горла.

Воспаленное горло хорошо смягчает ромашка. Для приготовления настоя надо 1 ст. л. ромашки залить стаканом кипятка, поварить минут 10, дать настояться полчаса, процедить. Полоскать горло несколько раз в день.

Календула тоже применяется для полоскания, рецепт приготовления настоя такой же, как и выше. Можно также взять 2 ст. л. шалфея, залить стаканом кипятка, дать настояться час-два, затем процедить и полоскать горло 3 раза в день.

При фарингите хорошо помогает настой бузины. Понадобится 4 ст. л. цветков, которые необходимо проварить 10-15 минут в стакане кипятка, затем остудить, процедить и полоскать горло.

Есть экспресс-метод. Взять полтора литра теплой воды, выжать в нее сок одного лимона, добавить чайную ложку морской соли и таблетку аскорбиновой кислоты. Все хорошо перемешать. Выпить напиток часа за два до сна. Утром симптомов уже не должно быть.

Как защититься будущей маме во время эпидемии гриппа?

Караул! В маршрутках все чихают, на работе начальник ходит распространяет бациллы, а на больничный не идет, видите ли без него все рухнет, а тут еще и любимый грипп подцепил. Как не заболеть? Как дожить до родов без соплей, температуры и чихов?

Согласитесь, весьма актуальный вопрос для беременных женщин. Ведь в период вынашивания малыша их организм такой уязвимый, заболеть просто, а вот вылечиться…Таблетки и уколы нежелательны для будущих мам. К тому же грипп порой вызывает серьезные осложнения: преждевременные роды, пороки развития у крохи, иногда перинатальную смерть.

Чем ОРВИ и грипп грозят будущей маме?

Специалисты проанализировали медицинскую статистику и пришли к выводу, что беременные в 5 раз чаще оказываются в больнице с гриппом, чем не беременные женщины. К тому же, осложнения после этих болезней возникают у женщин в положении чаще.

Вывод: беременные женщины более уязвимы, особенно, во время эпидемий вирусных заболеваний.

ОРВИ и грипп при беременности: в чем риск для плода

До 12 недель, беременной нужно быть очень острожной и постараться не заболеть. Потому что в этот период происходит закладка органов ребенка. Далее, если мама заболеет гриппом, то он уже на структуре органов крохи не сможет оставить свой след.

Актуально: Беременность и коронавирус: что делать?

Матушка-природа очень мудра. Она предусмотрела разные ситуации. Золотое правило «все или ничего» действует безотказно в случае, если с плодом что-то не так. Поэтому после ОРВИ и гриппа во время беременности так часто случаются выкидыши.

Если после гриппа все гладко, анализы в норме, то можно вздохнуть с облегчением. С малышом все в порядке. Считается, что напрямую передать грипп крохе мама не может. Хотя, иногда, крайне редко, такие случаи наблюдаются. Последствия перенесенного во время беременности гриппа для ребенка скорее всего будут косвенными. Иногда они могут привести к врожденным аномалиям развития и нарушению работы жизненно важных органов.

Когда грипп для беременных наиболее опасен?

В первом триместре беременности болеть нельзя! В большинстве случаев, если беременная заболевает гриппом в первые три месяца, то происходит самопроизвольное прерывание беременности.

Читайте также: Выздоравливаем без лекарств: натуральные антибиотики на нашей кухне

Если, как говорится «пронесло» и все обошлось благополучно, то нужно подстраховаться и сдать кровь на АФП, ХГЧ и эстриол, чтобы исключить вероятность патологий у плода, сделать УЗИ.

Во 2-3 триместре беременности грипп и ОРВИ не так опасны для ребенка. Однако, они все-таки могут вызвать внутриутробное инфицирование плода. В результате дети рождаются с отклонениями в развитии и с предрасположенностью к разным заболеваниям. Поэтому следует очень постараться, чтобы не заболеть.

Профилактика гриппа у беременных

К сожалению, никто не застрахован от респираторных заболеваний. Заболеть можно в любой момент, особенно, если на работе все чихают и дома сплошной лазарет. Поэтому постарайтесь создать условия, неблагоприятные для вирусов и полезные для вашего иммунитета.

Условие 1. Питаемся правильно
Беременные женщины стараются питаться правильно. В период простуды это условия особенно актуально. Вирусам не все равно, что вы будете кушать. Если увлекаетесь сладеньким, то организм более уязвим и патогенные микроорганизмы в него проникнут легче. А вот мясо, курицу, рыбу, гречку, гранаты, фрукты вирусы не любят. Обратите на них свое внимание.

Советуем почитать: Лечение простуды при беременности

Условие 2. Пьем полезные природные напитки
Имбирный чай с лимоном и медом, клюквенный морс, чай из веточек малины или смородины стимулируют работу защитных механизмов иммунитета и не дадут вирусам с легкостью проникнуть в организм.

Условие 3. Гуляем на свежем воздухе
Пешие прогулки на свежем воздухе весьма полезны для беременных. Выбираем места, где народу не много и дышим чистым воздухом. Одеваемся по погоде, не перемерзаем. В жилище также не забываем впускать свежий воздух. Проветривание – враг болезнетворных микробов.

Как беременной не заразиться гриппом дома

Что же делать беременной, если у нее дома кто-нибудь из близких заболел гриппом или ОРВИ? Главное, не паниковать и соблюдать несколько важных правил:

• если есть возможность, больному следует выделить отдельную комнату и постараться беременной не контактировать с ним
• если контакта с больным не избежать, то надевайте медицинскую маску и через каждые 2-3 часа ее меняйте
• обязательно выделите больному отдельную посуду и полотенце
• чаще проветривайте помещение
• ручки дверей, умывальник, унитаз 2-3 раза в день обрабатывайте дезинфицирующими растворами. Хорошо, если это будет делать не беременная женщина
• руки и лицо мойте часто
• горло доктора рекомендуют полоскать отваром ромашки или календулы каждые 2-3 часа, слизистую носа увлажнять солевым раствором
• если заболел муж или ребенок и кто-нибудь из близких может за ними поухаживать – не геройствуйте! Поживите неделю у подруги или родителей.

беременность; грипп; инфекция

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения. Пусть кому-то они покажутся азбучными истинами, но я все же о них напомню:

•  избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;
•  больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
•  при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
•  тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним. Что еще может предпринять беременная женщина, чтобы, столкнувшись с вирусом, не заболеть?

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики. Начнем с неспецифических:

• Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна.  И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.
• Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов,рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.
• Лейкоцитарный интерферон в виде капель. Его закапывают по 5 капель в каждую ноздрю дважды в день с интервалом между введениями не менее 6 часов. Этот препарат может вызвать аллергические реакции, поэтому применять его следует с осторожностью.
• Оксолиновая мазь 0,25%. Так как эта мазь обладает противовирусным эффектом, перед выходом в места скопления людей вы можете смазать ею носовые ходы. Кстати, эту мазь можно использовать и для грудничков. Таким же образом можно использовать «Витаон» из серии «Бальзамы Караваева».
• Чеснок. Антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.
• Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия). Применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
• Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций. Как правило, они «нацелены» опять таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Для профилактики гриппа у здоровых взрослых достаточно эффективно используется неспецифические противовирусные препараты: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям использовать их не рекомендуется.

• Виферон в виде ректальных свечей. Может применяться только если угроза заболевания гриппом матери превышает потенциальную угрозу для плода, не рекомендуется при грудном вскармливании; иными словами, лучше от этого метода временно воздержаться. Назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.
• Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Также как и интерферон лейкоцитарный, он должен применяться с осторожностью, существует мнение, что от этого препарата тоже лучше воздержаться во время беременности и лактации.
• Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.
•  Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.
• Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием.

Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.  К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией– единственным действенным способом профилактики гриппа. Производители вакцин рекомендуют делать прививки убитыми вакцинами начиная со второго триместра беременности. Однако отечественные врачи не рекомендуют будущим мамам проводить какие-либо прививки. Хотя можно считать доказанным отсутствие тератогенного  воздействия убитых вакцин от гриппа на плод, вакцинация как метод стимуляции иммунной системы может спровоцировать иммунный конфликт между матерью и плодом. Поэтому лучше сделать прививку до беременности. Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Так как лекарственные препараты, предназначенные для профилактики и лечения гриппа, для беременной женщины не всегда безвредны, ей следует особенно внимательно отнестись к тем способам, которые не связаны с приемом лекарств.  Среди них – фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоаро- матерапии:

Сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,
• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло бергамота – 3 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

 

Как не заболеть гриппом во время беременности?

Большое беспокойство у будущих мам вызывает грипп, ведь он может стать причиной осложнений беременности и различных нарушений в развитии плода. Хотя такие неприятные последствия, как правило, имеет лишь тяжелая форма гриппа, во время беременности необходимо принимать все возможные меры, чтобы избежать заболевания. О том, что нужно для этого делать, расскажут специалисты.

Большое беспокойство у будущих мам вызывает грипп, ведь он может стать причиной осложнений беременности и различных нарушений в развитии плода. Хотя такие неприятные последствия, как правило, имеет лишь тяжелая форма гриппа, во время беременности необходимо принимать все возможные меры, чтобы избежать заболевания. О том, что нужно для этого делать, расскажут специалисты.

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения. Пусть кому-то они покажутся азбучными истинами, но я все же о них напомню:

•  избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;
•  больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
•  при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
•  тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним. Что еще может предпринять беременная женщина, чтобы, столкнувшись с вирусом, не заболеть?

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики. Начнем с неспецифических:

• Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна.  И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.
• Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов,рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.
• Лейкоцитарный интерферон в виде капель. Его закапывают по 5 капель в каждую ноздрю дважды в день с интервалом между введениями не менее 6 часов. Этот препарат может вызвать аллергические реакции, поэтому применять его следует с осторожностью.
• Оксолиновая мазь 0,25%. Так как эта мазь обладает противовирусным эффектом, перед выходом в места скопления людей вы можете смазать ею носовые ходы. Кстати, эту мазь можно использовать и для грудничков. Таким же образом можно использовать «Витаон» из серии «Бальзамы Караваева».
• Чеснок. Антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.
• Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия). Применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
• Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций. Как правило, они «нацелены» опять таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Для профилактики гриппа у здоровых взрослых достаточно эффективно используется неспецифические противовирусные препараты: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям использовать их не рекомендуется.

• Виферон в виде ректальных свечей. Может применяться только если угроза заболевания гриппом матери превышает потенциальную угрозу для плода, не рекомендуется при грудном вскармливании; иными словами, лучше от этого метода временно воздержаться. Назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.
• Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Также как и интерферон лейкоцитарный, он должен применяться с осторожностью, существует мнение, что от этого препарата тоже лучше воздержаться во время беременности и лактации.
• Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.
•  Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.
• Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием.

Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.  К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией– единственным действенным способом профилактики гриппа. Производители вакцин рекомендуют делать прививки убитыми вакцинами начиная со второго триместра беременности. Однако отечественные врачи не рекомендуют будущим мамам проводить какие-либо прививки. Хотя можно считать доказанным отсутствие тератогенного  воздействия убитых вакцин от гриппа на плод, вакцинация как метод стимуляции иммунной системы может спровоцировать иммунный конфликт между матерью и плодом. Поэтому лучше сделать прививку до беременности. Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Так как лекарственные препараты, предназначенные для профилактики и лечения гриппа, для беременной женщины не всегда безвредны, ей следует особенно внимательно отнестись к тем способам, которые не связаны с приемом лекарств.  Среди них – фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоаро- матерапии:

Сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,
• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло бергамота – 3 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

Ольга Козинова, Ольга Кибусь — к.м.н, терапевт Клиники Акушерства и Гинекологии ММА им. И.М. Сеченова; фитотерапевт

По материалам сайта 9months.ru

Как не заболеть гриппом во время беременности?

Большое беспокойство у будущих мам вызывает грипп, ведь он может стать причиной осложнений беременности и различных нарушений в развитии плода. Хотя такие неприятные последствия, как правило, имеет лишь тяжелая форма гриппа, во время беременности необходимо принимать все возможные меры, чтобы избежать заболевания. О том, что нужно для этого делать, расскажут специалисты.

Большое беспокойство у будущих мам вызывает грипп, ведь он может стать причиной осложнений беременности и различных нарушений в развитии плода. Хотя такие неприятные последствия, как правило, имеет лишь тяжелая форма гриппа, во время беременности необходимо принимать все возможные меры, чтобы избежать заболевания. О том, что нужно для этого делать, расскажут специалисты.

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения. Пусть кому-то они покажутся азбучными истинами, но я все же о них напомню:

•  избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;
•  больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
•  при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
•  тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним. Что еще может предпринять беременная женщина, чтобы, столкнувшись с вирусом, не заболеть?

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики. Начнем с неспецифических:

• Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна.  И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.
• Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов,рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.
• Лейкоцитарный интерферон в виде капель. Его закапывают по 5 капель в каждую ноздрю дважды в день с интервалом между введениями не менее 6 часов. Этот препарат может вызвать аллергические реакции, поэтому применять его следует с осторожностью.
• Оксолиновая мазь 0,25%. Так как эта мазь обладает противовирусным эффектом, перед выходом в места скопления людей вы можете смазать ею носовые ходы. Кстати, эту мазь можно использовать и для грудничков. Таким же образом можно использовать «Витаон» из серии «Бальзамы Караваева».
• Чеснок. Антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.
• Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия). Применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
• Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций. Как правило, они «нацелены» опять таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Для профилактики гриппа у здоровых взрослых достаточно эффективно используется неспецифические противовирусные препараты: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям использовать их не рекомендуется.

• Виферон в виде ректальных свечей. Может применяться только если угроза заболевания гриппом матери превышает потенциальную угрозу для плода, не рекомендуется при грудном вскармливании; иными словами, лучше от этого метода временно воздержаться. Назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.
• Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Также как и интерферон лейкоцитарный, он должен применяться с осторожностью, существует мнение, что от этого препарата тоже лучше воздержаться во время беременности и лактации.
• Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.
•  Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.
• Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием.

Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.  К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией– единственным действенным способом профилактики гриппа. Производители вакцин рекомендуют делать прививки убитыми вакцинами начиная со второго триместра беременности. Однако отечественные врачи не рекомендуют будущим мамам проводить какие-либо прививки. Хотя можно считать доказанным отсутствие тератогенного  воздействия убитых вакцин от гриппа на плод, вакцинация как метод стимуляции иммунной системы может спровоцировать иммунный конфликт между матерью и плодом. Поэтому лучше сделать прививку до беременности. Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Так как лекарственные препараты, предназначенные для профилактики и лечения гриппа, для беременной женщины не всегда безвредны, ей следует особенно внимательно отнестись к тем способам, которые не связаны с приемом лекарств.  Среди них – фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоаро- матерапии:

Сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,
• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,
• эфирное масло бергамота – 3 капли,
• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,
• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

Ольга Козинова, Ольга Кибусь — к.м.н, терапевт Клиники Акушерства и Гинекологии ММА им. И.М. Сеченова; фитотерапевт

По материалам сайта 9months.ru

Беременность осенью: как не заболеть?

Беременность осенью – простуды неизбежны?

Периоды межсезонья – весна и осень, – привычно одни из самых простудных. Осеннее яркое солнышко может оказаться обманчивым, а прохладный ветерок нередко способствует переохлаждению и, в результате этого, снижению иммунитета. Следует отметить, что суровые зимние морозы являются гибельными для большинства вирусов. А вот при температурах, близких к нулю градусов, многие возбудители простудных заболеваний чувствуют себя комфортно, что приводит к всплеску острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Поэтому зимняя морозная погода более безопасна (при условии теплой, по погоде подобранной одежды и достаточной двигательной активности на морозе), чем слякотное зябкое межсезонье.

Симптомы респираторных простудных заболеваний всем хорошо известны: насморк, боль в горле, иногда – повышение температуры тела, озноб, кашель и т.д. ОРВИ, как правило, длятся от нескольких дней до полутора недель. Нередко на фоне ОРВИ наш организм атакуют бактерии: вирусы «открывают ворота» бактериальной инфекции, обитающей извне, а снижение на фоне ОРВИ иммунитета может привести и к активации условно-болезнетворной микрофлоры, постоянно живущей в человеческом организме, и также спровоцировать появление симптомов простуды. При присоединении бактериальной инфекции (ОРЗ) и развитии отита (воспаления среднего уха), бронхита (воспаление слизистой оболочки бронхов), синуситов (воспалительные заболевания околоносовых пазух) и других воспалительных осложнений, – на больничном обычно приходится провести не менее двух недель. 

Беременность осенью: профилактика простудных заболеваний

• Разумеется, во время беременности хочется избежать любых инфекций. Наиболее эффективными профилактическими мерами для предупреждения простуд является соблюдение правил гигиены (элементарное мытье рук или обработка их антисептическими средствами): хотя основным источником респираторных вирусов (поражающих, как правило, верхние дыхательные пути) является больной (чихающий, кашляющий) человек, но также доказана передача вирусов контактным путем, через грязные руки, которыми человек дотрагивается до лица – вирусы проникают в организм, как правило, через слизистые оболочки носа, глаз и рта.

• Будущей маме следует одеваться по погоде, во избежание переохлаждения и перегрева (при последнем продолжительное нахождение во влажных от выделения пота белье и одежде, в свою очередь, может способствовать переохлаждению). В течение многих лет наиболее популярным материалом для сохранения тепла была шерсть. В последнее время создано немало синтетических тканей (например, используемых при изготовлении термобелья), хорошо отводящих влагу и сохраняющих тепло. 

• Обувь также должна быть теплой и, что особенно актуально в межсезонье, водонепроницаемой. Многим знакомо, что промокшие и замерзшие ноги – прямой путь к простуде: как оказалось, кровообращение ног рефлекторно связано с кровоснабжением слизистой оболочки носовой полости, снижение которого ведет к ослаблению защитных свойств слизистой.

• Будущей маме по возможности желательно избегать мест большого скопления людей (которые и являются источниками инфекции): общественного транспорта – хотя для большинства работающих женщин это – нереальная задача; массовых мероприятий – походов в театры, музеи, на концерты. С другой стороны, подтверждено, что положительные эмоции способствуют укреплению иммунной защиты организма. Поэтому вместо перечисленных желательно найти для себя другие способы приятного проведения досуга.

• Укреплению иммунитета способствуют все мероприятия, входящие в понятие «здорового образа жизни»: рациональное питание, достаточный сон, регулярная физическая активность, закаливание. Они являются самыми эффективными методами для профилактики простудных заболеваний. 

Все перечисленные правила касаются и членов семьи беременной женщины, т.к. заболевшие дети, муж или родители являются наиболее вероятными (вследствие длительного контакта) источниками инфекции.

Лечение простуды при беременности

Лечение ОРВИ во время беременности весьма затруднительно, т.к. в этот период применение различных лекарственных препаратов и целого ряда нелекарственных методов находится под запретом. Поэтому назначать лечение будущей маме должен только врач. 

Будущим мамам необходимо соблюдать щадящий, постельный режим, не подвергая организм привычным (а уж, тем более, чрезмерным) физическим и психоэмоциональным нагрузкам. Врача необходимо пригласить на дом, так как поход в поликлинику в данной ситуации принесет больше вреда, чем пользы. 

Средств, эффективность которых при ОРВИ была бы убедительно доказана, нет. Поэтому лечение большинства простудных заболеваний – симптоматическое. 

При насморке рекомендуется промывать полость носа физиологическим раствором, который можно приготовить самостоятельно, но лучше прибрести готовый в аптеке, желательно в виде аэрозоля. Промывание носа обеспечивает механическое удаление слизи, вирусов, помогает восстановить защитную функцию воспаленной слизистой. 

Для уменьшения заложенности носа рекомендованы сосудосуживающие капли, которые способствуют уменьшению отека и восстановлению свободного носового дыхания. Во время беременности все препараты с сосудосуживающим эффектом следует применять с осторожностью и только при назначении врача. 

Следует помнить, что в некоторых случаях, особенно при превышении дозировки, сосудосуживающие препараты могут оказать неблагоприятное действие на кровоснабжение плода, поэтому применять их следует не чаще 4–5 раз в день и не дольше 3 дней подряд во избежание возникновения побочных эффектов: сухости слизистой, головной боли, тошноты, учащением серцебиеня и др., а также в связи со снижением эффективности препаратов.

Антибактериальные препараты при ОРВИ не работают, т.к. не действуют на вирусы. При наличии бактериальной инфекции необходимость применения антибиотиков и выбор разрешенного во время беременности препарата проводится исключительно врачом. 

Температура при беременности – снижать или подождать?

Повышение температуры тела – одна из защитных реакций организма. Высокая температура оказывает губительное действие на болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы) за счет стимуляции синтеза интерферона. Поэтому температуру до 38 °С сбивать не нужно. А вот более высокая температура для будущей мамы уже опасна – она может негативно сказаться на развитии плода, вызвав пороки его развития. Поэтому если столбик термометра поднимается выше отметки 38 °С, то пора принимать «охлаждающие» меры. Сначала следует постараться снизить температуру немедикаментозными методами – выпить потогонные напитки (например, отвар липы, горячий чай с медом или малиновым вареньем), а при неэффективности этих мер, можно принять препарат, содержащий парацетамол – единственный из жаропонижающих средств, разрешенных во время беременности. Ацетилсалициловая кислота (аспирин), наоборот, беременным не показана.

Аллергия при беременности

Аллергия может возникнуть в любое время года. Обычно аллергические заболевания проявляются еще до наступления беременности. Во время беременности, характеризующейся мощной гормональной перестройкой организма, происходят значительные изменения в большинстве систем организма, в том числе, и в иммунной. Это приводит либо к облегчению существовавших симптомов аллергии, вплоть до их полного исчезновения, либо к утяжелению аллергических реакции. Не исключена и ситуация, когда беременность не оказывает заметного влияния на имеющиеся у женщины аллергические заболевания. 

Доказано, что наличие аллергических заболеваний у будущей мамы увеличивает риск осложнений нормального течения беременности, невынашивания беременности, преждевременных родов, развития у ребенка гипоксии (нарушение снабжения кислородом), гипотрофии (внутриутробная задержка развития плода), неврологических осложнений. Также возможно формирование у ребенка предрасположенности к аллергическим заболеваниям, однако оно возникает не ранее 22 недели внутриутробного развития, что связано с определенными этапами развития иммунной системы плода. 

Отмечено, что во время беременности довольно часто любые симптомы аллергии переносятся тяжелее. Кожный зуд, заложенность носа, кашель, чихание и другие симптомы аллергии могут привести к ухудшению сна, невротизации, нарушению общего самочувствия, возникновению головной боли, чувству общей усталости, разбитости. Кроме того, чем тяжелее протекает аллергическая реакция, тем выше риск ее неблагоприятного влияния на беременность, т.е. опасна не сама аллергия, а нарушения кровообращения и дыхания, которые могут развиться при тяжелом течении аллергической реакции: при приступе бронхиальной астмы или при тяжелых острых аллергозах – отеке Квинке или анафилактическом шоке. 

Профилактика аллергических реакций

Профилактикой аллергических реакций, о наличии которых у себя будущая мама, как правило, осведомлена, нужно заниматься еще до беременности, на этапе ее планирования. Дело в том, что наиболее эффективным методом профилактики аллергии является исключение контакта с причинным (вызывающим данную аллергическую реакцию) аллергеном, а для этого его нужно определить. Диагностику аллергенов проводят с помощью кожных и провокационных тестов (связанных с введением различных аллергенов), которые противопоказаны во время беременности. Наиболее эффективным методом лечения аллергии на сегодняшний день является курс аллергенспецифической иммунотерапии (АСИТ), при которой в организм вводят выявленный аллерген, начиная с малых доз и постепенно их увеличивая. АСИТ также желательно провести на этапе планирования беременности. Если эти мероприятия до наступления беременности не были выполнены, то для определения причинного аллергена врач тщательно собирает сведения о проявлениях аллергии и их особенностях. В этом очень помогает ведение женщиной пищевого дневника и дневника динамики симптомов. Кроме того, могут быть назначены разрешенные во время беременности иммунологические исследования – иммуноферментный анализ, радиоаллергосорбентный тест и др. 

• Для профилактики появления симптомов поллиноза будущей маме может быть рекомендовано уехать на время цветения аллергенных растений в другую климатическую зону, где цветение еще не началось или уже закончилось. 
• При отсутствии такой возможности рекомендуется в период пыления и цветения деревьев и злаков реже находиться на открытом воздухе, особенно в сухую и ветреную погоду.
• Регулярно проводить влажную уборку помещений, отказаться от проветриваний. 
• Из пищи следует исключить все провоцирующие аллергию продукты. Следует учитывать возможность так называемой перекрестной аллергии, когда, например, при наличии аллергии на пыльцу березы, может быть реакция на употребление яблок, черешни, персиков, при аллергии на полынь – выявляется непереносимость цитрусовых и т.д. 
• Эффективной в предупреждении и уменьшении симптомов аллергии может быть ирригационно-элиминационная терапия – попросту, промывание глаз, носа, рта, полоскание горла слабосолевым (физиологическим) водным раствором (1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды), при которой аллергены механически смываются со слизистых оболочек. 

В ряде случаев и беременным врач может назначать лекарственные препараты для лечения аллергии. Как правило, в таких случаях предпочтение отдается местно действующим средствам – каплям, спреям, мазям и кремам.

Гиповитаминоз при беременности

Гиповитаминозы – недостаток одного или нескольких витаминов в организме человека, – в настоящее время очень распространены. Беременность сама по себе является состоянием, провоцирующим недостаток витаминов: в период ожидания малыша и грудного вскармливания значительно повышается потребность в витаминах и минеральных веществах, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка. Согласно результатам научных исследований, почти у всех будущих мам имеется дефицит витаминов В1, В2, В6, у большинства (64%) беременных выявляется недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С) и фолиевой кислоты (у 77%).

Профилактика гиповитаминозов

Для профилактики гиповитаминозов на фоне значительно возрастающей потребности в витаминах и некоторых микроэлементах во время беременности и недостатка их содержания во многих продуктах, дополнительное профилактическое назначение поливитаминно-минеральных комплексов необходимо, как правило, всем беременным и кормящим женщинам. 

Подбором витаминного препарата должен заниматься врач акушер-гинеколог, ведущий беременность, учитывая индивидуальную потребность будущей мамы в витаминах, а также общую обстановку (регион, время года) по обеспечению витаминными и минеральными веществами.

Без трудового подвига

Дачные работы, а также уборка квартир и домов предполагает значительную физическую нагрузку, которая, особенно в отсутствии привычных физических нагрузок, может привести к появлению мышечных и суставных болей, мелких травм, растяжений, при резком вставании или выпрямлении после наклона – к головокружению, потере равновесия, падениям и т.д. Поэтому при отсутствии регулярных физических тренировок, ограничьтесь умеренной физической активностью (увеличение физической нагрузки должно быть постепенным), – не перетруждайтесь, не поднимайте тяжестей, избегайте резких движений, наклонов, давления на область живота. Исключите работу на высоте: поручите мытье окон, верхних полок кухни, шкафов другим членам семьи. Также старайтесь не злоупотреблять средствами бытовой химии, т.к. многие их компоненты небезопасны для малыша.

Безопасность и время обращения за помощью

Грипп (грипп) может быть опасным. Хотя каждый человек подвержен риску заразиться гриппом, беременные или только что родившие люди гораздо более восприимчивы к более серьезным последствиям болезни.

Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть во время сезона гриппа, следует сделать прививку от гриппа.

Прививка от гриппа может предотвратить заражение беременных женщин и снизить риск госпитализации. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как быть в безопасности во время беременности во время сезона гриппа и когда обращаться за помощью.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины с большей вероятностью испытают тяжелые симптомы и осложнения гриппа, потому что их легкие, сердце и иммунная система изменяются во время беременности.

У некоторых беременных, заболевших гриппом, также может развиться бронхит, который может перейти в пневмонию.

Однако есть и более серьезные осложнения, связанные с гриппом во время беременности, хотя они встречаются редко:

Избегание гриппа может увеличить шансы на завершение здоровой беременности.Согласно исследованию 2016 года, прививка от гриппа во время беременности снижает риск мертворождения на 51% по сравнению с теми, кто не прошел вакцинацию.

Грипп при беременности может нанести вред плоду. Ребенок может родиться преждевременно или иметь низкий вес при рождении.

Согласно CDC, прививка от гриппа имеет долгую историю безопасности, свидетельствующую о том, что ее можно безопасно делать беременным.

Однако беременным женщинам не следует использовать живую аттенуированную вакцину против гриппа (LAIV), которая выпускается в форме назального спрея.Это потому, что он содержит живые микроорганизмы вируса, которые могут проникать через плаценту и вызывать вирусную инфекцию у плода.

Тем не менее, CDC отмечает, что потенциальное повреждение плода является «теоретическим», но медицинские работники не вводят вакцину LAIV в качестве меры предосторожности.

Прививка от гриппа может помочь снизить вероятность заражения человека гриппом. Это также может помочь уменьшить потребность в госпитализации из-за возможных осложнений.

Согласно исследованию 2018 года, беременная женщина, получившая прививку от гриппа, на 40% реже будет госпитализирована в случае заражения гриппом.

Эффекты прививки от гриппа также могут передаваться на новорожденного, давая ему дополнительную защиту от гриппа на несколько месяцев.

Если у беременной женщины уже есть заболевания, ей не нужно получать письменное согласие врача на вакцинацию от гриппа.

Узнайте больше о безопасности прививки от гриппа здесь.

У гриппа есть несколько выявленных симптомов, которые одинаковы почти для всех, в том числе:

Противовирусные препараты могут помочь облегчить симптомы гриппа у беременных женщин, а также снизить вероятность осложнений.

Они работают лучше всего, когда человек принимает их в течение 48 часов после появления симптомов.

Беременным женщинам следует избегать приема таких лекарств, как ибупрофен и ацетаминофен, и следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) или рецептурные лекарства.

Однако, если это абсолютно необходимо, беременные женщины могут принимать ацетаминофен в минимальных эффективных количествах в течение кратчайшего времени.

В противном случае лучшим лечением обычно является отдых и прием достаточного количества жидкости.

Беременная женщина должна как можно скорее обратиться к врачу, если она думает, что заразилась гриппом.

В большинстве случаев врач назначит женщине противовирусное лечение как можно скорее.

Женщина должна обратиться за неотложной медицинской помощью, если она беременна и испытывает любой из следующих симптомов:

• затрудненное дыхание
• спутанность сознания
• головокружение
• вагинальное кровотечение
• высокая температура
• боль или давление в груди
• сильная рвота
• уменьшение шевеления плода
• судороги

Если беременная женщина что-то беспокоит, ей следует обратиться к своему врачу.

Самый эффективный метод профилактики — прививка от гриппа. Женщина должна поговорить со своим врачом о прививке от гриппа, как только она станет доступной для сезона.

Тем не менее, есть несколько шагов, которые женщина может предпринять, чтобы предотвратить заражение гриппом, в том числе:

• частое мытье рук теплой водой с мылом
• получение достаточного отдыха
• избегание тесного контакта с больной семьей или друзьями
• снижение стресса
• регулярные упражнения
• здоровое питание

Грипп может протекать намного тяжелее во время беременности.

Лучший вариант — сделать прививку от гриппа. Прививка от гриппа не повлияет на здоровье матери или плода.

Если женщина заболела гриппом, ей следует как можно скорее обратиться к врачу. Врач может назначить противовирусные препараты. В противном случае человек должен отдыхать и употреблять много жидкости.

.

Грипп во время беременности: симптомы и лечение

Почему грипп особенно опасен для беременных?

Беременность подавляет иммунную систему и напрягает сердце и легкие. Это может сделать заражение гриппом опасным для беременных.

Ваше тело естественным образом снижает свою способность защищать вас от болезней во время беременности, чтобы ваша иммунная система не отвергала вашего ребенка. Между тем, ваше сердце и легкие усерднее работают, чтобы снабжать вас и вашего ребенка кровью и кислородом, а ваши легкие должны функционировать в меньшем пространстве из-за давления со стороны растущего живота.Все это создает стресс для вашего тела, делая вас в целом более уязвимыми для болезней.

Беременные женщины, заболевшие гриппом, подвержены риску серьезных осложнений, которые могут потребовать госпитализации, а их младенцы подвергаются более высокому риску недоразвития в утробе матери. Наибольшую озабоченность вызывает пневмония, потенциально опасное для жизни заболевание, которое также может увеличить риск преждевременных родов. У беременных, заболевших гриппом, также выше риск осложнений, связанных с гриппом, в послеродовой период.

Конечно, у многих будущих мам, заболевших гриппом, нет осложнений. Но по статистике у вас больше шансов заболеть тяжелым заболеванием, когда вы беременны.

Какие симптомы следует искать?

Симптомы гриппа возникают внезапно и могут включать жар, боль, усталость, головную боль и симптомы простуды, такие как насморк или заложенность носа, боль в горле, кашель и озноб. У вас может быть диарея или рвота. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу, чтобы он мог решить, нужно ли вам лечение.

Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы заметили любой из этих симптомов:

• Затрудненное дыхание или одышка
• Лихорадка или кашель, которые улучшаются, но затем возвращаются или ухудшаются
• Постоянная боль или давление в груди или животе
• Постоянное головокружение, спутанность сознания, сонливость или летаргия
• Сильная или постоянная рвота
• Отсутствие движений ребенка
• Высокая температура, не поддающаяся лечению парацетамолом
• Судороги
• Сильная слабость или неустойчивость
• Отсутствие мочеиспускания
• Сильная мышечная боль

Кроме того, немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо другие серьезные или вызывающие беспокойство симптомы, которые не включены в этот список.

Что мне делать, если я чувствую, что заболел гриппом?

Раннее лечение является ключевым моментом, поэтому, если вы беременны (или рожали или потеряли беременность в предыдущие две недели) и у вас появились симптомы гриппа, немедленно позвоните своему врачу, чтобы обсудить, что делать.

Ваш врач определит, нужно ли вам пройти обследование или лечение. Некоторые поставщики медицинских услуг назначают лечение по телефону или через онлайн-порталы телемедицины, если считают, что ваши симптомы, вероятно, вызваны гриппом.Если вам все-таки нужно пойти в офис, анализы могут включать мазок из носа (лучше всего делать это в первые два дня после того, как вы заболеете).

Если вы дома один, попросите кого-нибудь почаще проверять вас.

Если вы обнаружите, что были в тесном контакте с больным гриппом, немедленно позвоните своему врачу и спросите, может ли лечение снизить ваши шансы заболеть гриппом. Имейте в виду, что люди, заболевшие гриппом, заразны за день до появления симптомов и остаются таковыми в течение недели после того, как заболели.

Как мне лечить грипп, когда я беременна?

• Немедленно лечите любую лихорадку (лихорадка на ранних сроках беременности может быть связана с дефектами нервной трубки у новорожденных). Ацетаминофен рекомендуется для лечения лихорадки во время беременности.
• Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы гриппа. Если ваш врач подтвердит или подозревает, что у вас грипп, он пропишет противовирусные препараты. (См. Ниже.)
• Пейте много жидкости.
• Если у вас нет аппетита, все равно старайтесь есть небольшими порциями, чтобы поддерживать нормальный рацион.
• Отдохните.

Во избежание распространения гриппа держитесь подальше от других, пока вы больны.

Безопасно ли принимать противовирусные препараты, такие как Тамифлю, от гриппа во время беременности?

Да. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пероральный противовирусный препарат под названием осельтамивир (Тамифлю) рекомендуется беременным мамам, потому что у него есть большинство доступных данных, позволяющих предположить, что он безопасен и полезен во время беременности.Другой противовирусный препарат, который иногда назначают беременным, больным гриппом, — это занамивир (реленза). Однако данных о том, безопасно ли принимать этот препарат во время беременности, немного.

Противовирусные препараты могут облегчить вашу болезнь, помочь вам быстрее почувствовать себя лучше и предотвратить серьезные осложнения гриппа, такие как пневмония. Противовирусные препараты работают лучше всего, когда вы начинаете их принимать в течение двух дней после появления симптомов.

Иногда врач прописывает противовирусное лекарство, чтобы снизить вероятность заболевания.Или ваш врач может решить, что противовирусные препараты не нужны, если у вас действительно не появятся симптомы.

Если прописаны противовирусные препараты, вы будете принимать их в течение семи дней. Вы все еще заразны, пока принимаете лекарство — в течение как минимум четырех дней, а, возможно, и дольше, — поэтому соблюдайте меры предосторожности при общении с другими людьми.

Прием лекарства во время еды может помочь предотвратить тошноту и рвоту, наиболее частые побочные эффекты Тамифлю. (Тошнота и рвота, конечно же, могут быть симптомами гриппа и беременности.)

Примечание: Тамифлю — это не то же самое, что Терафлю. Тамифлю — это торговая марка противовирусного препарата осельтамивир, который должен назначаться врачом. Терафлю — это торговая марка лекарства, отпускаемого без рецепта, которое содержит болеутоляющее и другие ингредиенты. Он может временно облегчить некоторые симптомы, но не остановит прогрессирование вируса гриппа. Поскольку он содержит фенилэфрин, прием Терафлю во время беременности не рекомендуется.

Как мне не заразиться гриппом?

• Сделайте прививку от гриппа как можно скорее , когда она станет доступной осенью.После вакцинации для выработки иммунитета требуется пара недель. Однако, даже если вы пропустите вакцинацию осенью, все равно стоит сделать ее не позднее марта, потому что активность гриппа может продолжаться до весны. Не волнуйтесь — вакцина не заразит вас гриппом. Бонус: вы также поможете защитить своего ребенка от гриппа в течение 6 месяцев после рождения. (Подробнее о прививке от гриппа см. Ниже.)
• Мойте руки часто, , в том числе непосредственно перед едой, после чихания и после посещения туалета.Используйте правильную технику мытья рук: потрите мыльные руки с обеих сторон не менее 20 секунд и ополосните большим количеством воды. Когда мыло и вода недоступны, используйте одноразовые салфетки для рук или дезинфицирующие средства на основе спирта, содержащие не менее 60 процентов спирта.
• Не кашляйте и не чихайте голыми руками. Таким образом, вирус попадает в ваши руки и может легко распространиться среди других. Вместо этого прикрывайте рот рукой и кашляйте или чихайте в рукав. Или закройте нос и рот одноразовой салфеткой и выбросьте ее сразу после использования.(Многие эксперты рекомендуют рукавный метод вместо салфетки, потому что обращение с салфеткой все еще может загрязнить ваши руки и распространить болезнь.) И если вы в конечном итоге используете голые руки, немедленно вымойте их.
• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Вы можете подумать, что ваши руки чистые, но если вы дотронетесь до дверной ручки, чашки, ручки холодильника или любого другого предмета, к которому кто-то прикоснулся покрытой вирусом рукой, ваши руки будут переносить вирус и могут заразить вас.
• Регулярно протирайте дома поверхности — , такие как игрушки, прикроватные тумбочки, дверные ручки, телефоны, а также кухонные и ванные комнаты — с помощью дезинфицирующего средства.На твердых поверхностях вирусы и бактерии могут жить от двух до восьми часов.
• Держитесь подальше от больных людей, включая членов вашей семьи.
• Если кто-то из членов вашей семьи заболел гриппом, ваш врач может посоветовать вам принять противовирусные препараты.

Безопасно ли сделать прививку от гриппа во время беременности?

Да. По данным CDC и других государственных учреждений здравоохранения, прививка от гриппа оказалась безопасной и эффективной для беременных женщин и их развивающихся детей на всех этапах беременности, включая первый триместр.

Прививка от гриппа безопасна не только во время беременности; это настоятельно рекомендуется. Прививки от гриппа значительно снижают ваши шансы заразиться тяжелым гриппом и очень эффективно защищают вашего ребенка.

Вам нужна прививка от гриппа каждый год, даже если она была у вас в предыдущие годы, потому что каждый год появляются разные штаммы гриппа. Лучше всего сделать прививку от гриппа, как только она будет доступна осенью — желательно к концу октября, чтобы вы были защищены до начала сезона гриппа. Узнайте больше о вакцине от гриппа во время беременности.

.

Безопасно ли сделать прививку от гриппа во время беременности?

Безопасно ли сделать прививку от гриппа во время беременности?

Да. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и других государственных органов здравоохранения, прививка от гриппа оказалась безопасной и эффективной для беременных женщин и их детей на всех этапах беременности, включая первый триместр.

Не только безопасная прививка от гриппа во время беременности; это настоятельно рекомендуется. Вы можете принять профилактические меры — например, мыть руки и держаться подальше от больных, — но когда дело доходит до гриппа во время беременности, CDC заявляет, что вакцинация — лучший способ защитить себя.С этим согласны эксперты Американского колледжа акушеров и гинекологов, Американского колледжа медсестер-акушерок, Американской академии педиатрии и многих других организаций.

Есть также важное преимущество для вашего ребенка: антитела, которые вырабатываются во время беременности в ответ на прививку от гриппа, передаются вашему ребенку и обеспечивают защиту от гриппа в течение нескольких месяцев после рождения. Эта защита может иметь жизненно важное значение, поскольку младенцы младше 6 месяцев особенно уязвимы к осложнениям, но еще слишком малы для вакцинации от болезни.

Примечание: Вакцина от гриппа в виде назального спрея не рекомендуется для беременных женщин , поскольку она содержит небольшое количество ослабленного живого вируса.

Есть ли опасность заразиться гриппом от вакцины против гриппа?

Нет, шансов нет. Прививки от гриппа не содержат живого вируса, который может вызвать грипп.

Прививки от гриппа содержат фрагменты убитого вируса гриппа, которые стимулируют ваше тело вырабатывать антитела, защищающие вас от живого вируса.Но вирус гриппа в прививке от гриппа неактивен, поэтому он не может заразить вас.

Насколько эффективна прививка от гриппа?

Прививки от гриппа значительно снижают ваши шансы заболеть тяжелым гриппом и очень эффективно защищают вашего ребенка.

Недавнее исследование показало, что риск госпитализации беременных женщин из-за гриппа снизился в среднем на 40 процентов, если они получили прививки от гриппа. Также было показано, что вакцинация от гриппа во время беременности вдвое снижает риск заражения инфекциями верхних дыхательных путей, которые может вызвать грипп.

Ваш ребенок тоже получит пользу. Исследования показывают, что у детей, рожденных от женщин, которые были вакцинированы против гриппа, на 70 процентов ниже риск заболеть до достижения 6-месячного возраста по сравнению с младенцами, рожденными женщинами, не получившими прививок от гриппа.

Существует множество различных вирусов гриппа, и каждый год вакцина против гриппа создается для защиты от трех или четырех штаммов, которые, по прогнозам, будут наиболее распространенными в этом сезоне. Это означает, что можно заболеть гриппом даже после вакцинации.Но исследования показывают, что прививка от гриппа может уменьшить тяжесть вашего заболевания.

Когда мне делать прививку от гриппа?

Вам нужна прививка от гриппа каждый год, даже если она была у вас в предыдущие годы, потому что каждый год появляются разные штаммы гриппа.

Независимо от того, в каком триместре вы находитесь, сделайте прививку от гриппа, когда она станет доступной — желательно к концу октября, чтобы вы были защищены до начала сезона гриппа. (Вашему организму требуется около двух недель, чтобы вырабатывать антитела.) Но если вы пропустите прививку осенью, все же стоит сделать прививку после этого, потому что сезон гриппа может продлиться до мая.

Где я могу сделать прививку от гриппа?

Скорее всего, вы можете получить прививку от врача во время дородового визита, но многие аптеки также предлагают вакцинацию. Если вы не можете ее найти, позвоните в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать, где в вашем районе можно сделать прививку от гриппа, или попробуйте найти вакцину против гриппа HealthMap.

Каковы возможные побочные эффекты вакцины против гриппа?

Побочные эффекты обычно легкие. Общие могут включать:

• Болезненность, покраснение или припухлость в месте инъекции
• Головная боль
• Мышечные боли
• Лихорадка
• Тошнота
• Обморок

Если у вас действительно есть побочные эффекты, они обычно начинаются вскоре после вакцинации и могут длиться день или два.

Как и любая вакцина, тяжелые аллергические реакции очень редки, но возможны. Признаки серьезной аллергической реакции могут включать:

• Проблемы с дыханием
• Охриплость или хрипы
• Крапивница
• Бледность
• Слабость
• Учащенное сердцебиение
• Головокружение

Тяжелые реакции обычно развиваются в течение от нескольких минут до нескольких часов после прививки. Позвоните 911, если у вас начнутся симптомы серьезной реакции.

Содержит ли вакцина против гриппа тимеросал?

Некоторые вакцины против гриппа, которые хранятся в многодозовых флаконах до использования для однократной прививки от гриппа, содержат тимеросал (консервант, содержащий ртуть) для защиты флакона от загрязнения.

В 2001 г. производители прекратили использование тимеросала в детских вакцинах, за исключением многодозовых флаконов с вакциной от гриппа. Большинство одноразовых флаконов и предварительно заполненных шприцев вакцины против гриппа и вакцины против гриппа в виде назального спрея не содержат консервантов, поскольку они предназначены для однократного использования.

CDC считает тимеросал безопасным для беременных женщин и их развивающихся детей, но если вы хотите получить вакцину без тимеросала, просто спросите. Обычно они есть в наличии.

Кому не следует делать прививку от гриппа ?

Не делайте прививку от гриппа, если:

• У вас была тяжелая аллергическая реакция на прививку от гриппа.
• У вас аллергия на яйца. (Однако, если у вас только крапивница после заражения, вы все равно можете получить прививку от гриппа.)

Если у вас серьезная аллергическая реакция на яйца, вы можете получить вакцину под наблюдением врача.(Куриные яйца используются в качестве культуры для выращивания вируса гриппа, который используется в большинстве вакцин.)

Перед прививкой от гриппа обязательно сообщите своему врачу, есть ли у вас какие-либо другие серьезные аллергии или редкое иммунное расстройство, синдром Гийена-Барре.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы получить самую последнюю информацию о текущем сезоне гриппа, посетите сайт CDC по гриппу или позвоните в CDC по телефону (800) CDC-INFO или (800) 232-4636.

Примечание редактора: большая часть этой статьи адаптирована на основе информации, опубликованной U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

.

Прививка от гриппа во время беременности: это безопасно?

Безопасно ли сделать прививку от гриппа во время беременности?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Да, сделать прививку от гриппа во время беременности безопасно. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний и Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендуют делать прививку от гриппа всем беременным женщинам во время сезона гриппа, независимо от их триместра.

Может помочь прививка от гриппа при беременности:

• Предотвратить грипп и осложнения у матери. Грипп чаще вызывает тяжелое заболевание у беременных женщин, чем у небеременных. Исследования показали, что прививка от гриппа снижает риск госпитализации беременной женщины в среднем на 40%.
• Предотвратить возможные проблемы со здоровьем плода из-за гриппа. Повышение температуры тела, вызванное гриппом на ранних сроках беременности, может увеличить риск врожденных дефектов плода.
• Защитите своего ребенка после рождения. Младенцы подвержены повышенному риску серьезных симптомов гриппа, но вакцину против гриппа нельзя вводить, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.Если вы сделали прививку от гриппа во время беременности, вырабатываемые вами антитела пройдут через плаценту и, если вы кормите грудью, через грудное молоко. Эти антитела помогают защитить вашего ребенка от гриппа после рождения.

Прививка от гриппа не защитит вас от коронавирусной болезни 2019 (COVID-19). Но вакцинация от гриппа особенно важна в этом сезоне, потому что грипп и коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) вызывают аналогичные общие признаки и симптомы. Вакцинация от гриппа может уменьшить симптомы, которые можно спутать с симптомами, вызванными COVID-19 .Предотвращение гриппа и снижение тяжести гриппа и госпитализаций также может снизить нагрузку на систему здравоохранения.

Когда вы сделаете прививку, попросите прививку от гриппа, а не вакцину в виде назального спрея. Прививка от гриппа производится из инактивированного вируса, поэтому она безопасна как для матери, так и для ребенка на любом этапе беременности. Вакцина в виде назального спрея не рекомендуется беременным женщинам.

Если вас беспокоит прививка от гриппа во время беременности, поговорите со своим врачом.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Грипп и беременность
• Высота дна и рост плода

25 августа 2020 г. Показать ссылки

1. Грипп и беременные. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/flu/protect/vaccine/pregnant.htm. Проверено 21 августа 2020 г.
2. Shakib JH, et al. Грипп у младенцев, рожденных женщинами, вакцинированными во время беременности. Педиатрия.2016; 137: 1.
3. Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 732: Вакцинация против гриппа во время беременности. Акушерство и гинекология. 2018; DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002586.
4. Часто задаваемые вопросы о гриппе: сезон 2020-2021 гг. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/flu/season/faq-flu-season-2020-2021.htm. Доступ 5 августа 2020 г.
5. Эффективность вакцины — Насколько эффективна вакцина против гриппа? Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/flu/about/qa/vaccineeffect.htm. Доступ 5 августа 2020 г.
6. Grohskopf LA, et al. Профилактика сезонного гриппа и борьба с ним с помощью вакцин: Рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации — США, сезон гриппа 2020-2021 гг. Рекомендации и отчеты MMWR. 2020; DOI: 10.15585 / mmwr.rr6908a1.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.