Как у детей проявляется испуг: 404 — Категория не найдена

Как вылечить испуг у ребенка?

У маленьких детей еще очень нестабильный эмоциональный фон. Поэтому их психика часто страдает от разных раздражителей. Даже совсем безобидные действия или предметы могут вызвать испуг у ребенка. Его последствия могут быть довольно серьезными. Родители должны уметь распознать это состояние и знать, как избавиться от испуга у грудного ребенка.

пятница, июня 15th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Причины детского испуга

Младенец только познает окружающий мир. Испугать его могут многие явления, непонятные, и поэтому страшные. Нередко новорожденный пугается, если не видит возле себя маму.

К основным причинам испуга относятся:

• Резкие, громкие звуки: звонок будильника, разговор на повышенных тонах, грохот падающего тяжелого предмета.
• Природные явления: раскат грома, молния, стучащий по крыше град.
• Крупные домашние животные, появляющиеся неожиданно в поле зрения, тоже могут вызвать испуг у ребенка.
• Сильный стресс, например, если малыша отрывают от мамы чужие люди.

Каковы симптомы испуга у ребенка?

Обычно дети быстро успокаиваются после перенесенного потрясения. Но иногда оно не проходит для них бесследно. Испуг у младенца проявляется повышенной нервозностью. Также признаками перепуга являются следующие нарушения:

• Частый плач без причины. Малыш плачет, когда голоден, у него мокрый подгузник, он чувствует дискомфорт от колик либо от холода или жары. Но если все эти причины устранены, а плач продолжается, можно предположить испуг у ребенка.
• Тревожный сон. Плач во сне, частые пробуждения – повод для беспокойства.
• Нежелание оставаться одному. После пережитого потрясения ребенок не отпускает от себя родителей. Мама и папа для него – защита и безопасность. Он боится их потерять.

Если перепуг был достаточно сильный, ребенок может отказываться от еды. Нередко после сильного потрясения у малыша появляется тремор ручек и ножек. Они некоторое время могут непроизвольно трястись. Когда ребенок успокоится, тремор прекратится.

Необходимо постараться поскорее вылечить испуг у грудничка. Иначе могут развиться тяжелые последствия и заболевания. Иногда они проявляются не сразу, а через несколько месяцев или даже лет.

Чем могут помочь родители?

Если видите, что младенец перепугался, возьмите его на руки. Погладьте по головке, спинке, при этом успокаивая тихим, ласковым голосом. Пока малыш не успокоится, не оставляйте его одного в таком состоянии. Вечером сделайте расслабляющую ванночку с целебными травами, оказывающими седативное воздействие.

На следующий день больше времени проводите с ребенком. Играйте, гуляйте на свежем воздухе, ложитесь с ним спать. Все это время наблюдайте за состоянием младенца. Детский испуг очень редко быстро проходит, чаще родителям приходится терпеливо бороться с последствиями расстройства психики.

Как избавиться от испуга у грудного ребенка с помощью народных средств?

Родители могут попробовать помочь младенцу самостоятельно. Для этого используют домашние средства, лечебные травы. Предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром. Некоторые растения могут вызвать аллергические реакции у малыша.

Успокоительные ванночки

Вечером хорошо купать ребенка в ванне с настоями трав. Выбирайте растения с успокаивающим эффектом – ромашку, чабрец, душицу, зверобой, пустырник, мяту. Две столовые ложки травы или смеси из нескольких растений залейте 1 л кипятка. Через 25 – 30 минут процедите и вылейте в приготовленную ванночку.

Испуг у младенца проявляется тревожностью. Чтобы снять ее, сделайте хвойную ванну. Чайную ложечку хвойного экстракта добавьте в 10 л воды. Первый раз держите младенца в ванночке не больше 5 минут. Постепенно увеличивайте время до 10 минут.

Настойки и отвары

Чтобы вылечить испуг у ребенка, приготовьте ему успокоительные средства:

1. Смешайте валериану, пустырник и вереск в соотношении 1:3:4. Залейте 1 л кипятка. Через 1 – 1,5 часа процедите. Давайте малышу по десертной ложке несколько раз в сутки. Повторяйте несколько дней после испуга у ребенка.
2. 2 – 3 веточки мелиссы проварите в молоке 10 – 15 минут. Процедите, если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства, добавьте мед. Давайте пить время от времени по глоточку в течение суток.

Лекарственная терапия испуга у ребенка

Если вылечить испуг у грудничка самостоятельно не получается, обратитесь к врачу. Возможно педиатр назначит консультацию других медицинских специалистов – невролога, психотерапевта.

Для лечения испуга и его последствий обычно прописывают седативные лекарства. Дополнительно маленькому пациенту могут назначить гомеопатические препараты, витаминно-минеральные комплексы, сборы лекарственных трав.

Испуг у ребенка – довольно частое явление, которое нельзя оставлять без внимания. Главное, не пропустить его первые признаки. Забота родителей, внимание и спокойная обстановка помогут крохе справиться с результатами эмоционального потрясения.

 

Похожие статьи:

Как успокоить малыша

Подробнее

Почему нельзя игнорировать симптомы сильного испуга?

Однажды погожим летним днем довелось мне повстречать прекрасную собаку. Как сейчас помню, огромная немецкая овчарка с добрыми глазами и большим влажным носом в порыве игры встала на задние лапы и случайно задела когтями мой глаз. Особенно сильной травмы я не получила, ни физической, ни психологической. Животных как любила, так и по сей день продолжаю испытывать к ним симпатию. Однако, как оказалось, я «отодвинула» свой испуг в дальний чуланчик памяти. Тот случай аукнулся мне уже в более зрелом возрасте. Частенько сейчас, проходя мимо четвероного, я внутренне неосознанно сжимаюсь.

 

Испуг испугу рознь

 

Испуг представляет собой рефлекторную реакцию на возможную опасность.

 

– А вот сильный испуг (шоковый невроз) – это внезапный, мгновенный страх, который вызван серьезным раздражителем, – вводит в курс психолог отдела общественного здоровья Гродненского зонального центра гигиены и эпидемиологии Надежда Шаманкова. – Сильному испугу чаще всего подвержены маленькие дети.

 

Кстати, проявлений этого состояния достаточно много. Разнятся они в зависимости от возраста, эмоционального здоровья человека и некоторых других личностных особенностей. Чем эмоциональнее человек, тем более яркими будут признаки. Внешние их можно прочесть по мимике:

приподнятые сведенные брови, поднятые веки, раздутые ноздри, полуоткрытый рот, напряженные губы, приподнятые руки с разведенными пальцами. В такие моменты у человека учащается сердцебиение, его бросает в холодный пот, возможны мышечная слабость, изменение голоса, заикание либо оцепенение. Может случиться истерика, возможны растерянность, слезы, головная боль.

 

Не упустить момент

 

Сильный испуг – это нормальная эмоция и для ребенка, и для взрослого. Последствия могут быть абсолютно непредсказуемыми, предупреждает психолог. Непроработанные сильные потрясения и воспоминания о болезненных ситуациях негативно отражаются на поведении малыша, перекочевывают во взрослую жизнь.

Опасность заключается также в том, что при отсутствии лечения сильный испуг переходит в различные фобии. Дети часто начинают хуже общаться с родителями. Из-за боязни снова оказаться в стрессовой ситуации ребенок будет стремиться к полной изоляции. Если эти последствия игнорировать, он и вовсе может перестать контактировать с другими людьми. 

 

– У малышей (до 5 лет) возможны проблемы с речью или ее полное отсутствие в результате испуга. Некоторые начинают сильно заикаться

, – предостерегает специалист и добавляет: – Нервозность, чрезмерная раздражительность, подавленность, ночные вздрагивания, вскрикивания, кошмары – это может быть следствием испуга ребенка.

 

Кстати, если родители проглядели эту ситуацию, она взрослеет вместе с чадом, а признаки усиливаются. Страх может спрятаться глубоко внутри и не приносить дискомфорта, пока его не разбудят схожей ситуацией. 

 

Выход есть

 

Порой детей водят к всевозможным бабкам, чтобы заговорить испуг, снять сглаз и отвести порчу.

 

 

– У людей отношение разное, но научных фактов, подтверждающих волшебный эффект заговоров, нет. Если верить в чудо всей душой, оно обязательно должно произойти, – считает Надежда Шаманкова. 

 

Но всё же лучше обратиться к специалисту. До того, как выбирать вариант лечения, необходимо выяснить основные причины появления испуга, его возможные последствия. 

 

Если из-за внезапного испуга (сильного стресса) возникло заикание или пропала речь, лучше всего обратиться к неврологу и логопеду. Специалисты подберут комплексную индивидуальную программу избавления от дефектов речи. Стоит помнить, что устранение заикания – длительный процесс.

Коррекция проблемы осуществляется благодаря дыхательной терапии, разработке артикуляционного и голосового отдела. 

 

Психологическая помощь способствует повышению самооценки ребенка, поэтому она тоже входит к комплекс восстанавливающих мероприятий. Ключевые моменты в испуге: внезапность и страх, вот почему нужно «достать» последний и попытаться с ним подружиться в спокойном состоянии, когда ничего не угрожает. Страх можно рассмотреть с разных сторон, нарисовать, слепить, сделать из него что-то смешное, потом порвать, выбросить, то есть почувствовать, что не эмоции управляют вами, а вы полноценный хозяин своих мыслей, чувств. Хорошо с последствиями испуга справляются гипноз, арт-терапевтические методики, когнитивно-поведенческая терапия.

 

 

Испуг у грудного ребенка

Прочитав эту статью, Вы узнаете какие признаки испуга бывают у грудничка
познакомитесь с рекомендациями специалистов по лечению испуга у детей до 3 лет в домашних условиях
Содержание:

Испуг у новорожденного ребенка возникает достаточно часто вплоть до 3 лет. Причем замечено на практике, что чем меньше у ребенка возраст, тем более уязвима его неокрепшая психика.

 

 Так испуг у младенца может возникнуть не только от осознания им, что рядом нет его мамы, но и от:

• сильного эмоционального стресса
• резких громких звуков
• криков
• праздничных салютов
• резкого переворачивания с животика на спинку
• неожиданных природных явлений
• образов крупных домашних животных, которые неожиданно попали в поле зрения грудничка

Правда, как правило, от испуга у младенца быстро наступает успокоение.

Однако иногда перенесенное потрясение оставляет свой отпечаток и малыш начинает проявлять повышенную нервозность. Такой малыш становится очень беспокойный, плаксивый, плохо спит, боится оставаться один.
Поэтому важно точно знать все признаки испуга у младенцев.
Итак, про пережитый испуг у грудничка могут говорить следующие симптомы:
1) Он чаще обычного стал плакать. И продолжает свой плач даже когда все видимые причины для слез уже устранены
2) Его сон стал тревожным из-за частых пробуждений и плача во сне
3) Он ни на секунду не отпускает от себя взрослых и категорически не желает оставаться сам

ПОМНИТЕ!
От очень сильного испуга младенец может даже отказываться от еды и у него может появиться тремор в конечностях.
Не переживайте за тремор ручек и ножек. Он прекратится сразу, как только сам малыш успокоится.

Но очень сильный испуг у грудничка может так же привести к речевым нарушениям и энурезам.
Правда, как показывает практика, у некоторых детей с дальнейшем взрослением симптомы испуга бывает проходят самостоятельно.
Но есть случаи, когда они сохраняются и проявляются в задержке развития.
Такое затормаживание формирования различных психических функций в дальнейшем сказывается на приобретении ребенком новых навыков и поэтому не может не беспокоить каждого родителя, чтобы не допустить тяжелых последствий в будущем.

Как говорилось выше, испуг у младенцев является только реакцией их очень нестабильного эмоционального фона на различные раздражители и поэтому такую ситуацию можно и нужно исправлять.
Поэтому, учитывая тот факт, что по наблюдениям специалистов для детей до 2 лет основным направлением в развитии является сенсорное, именно на него родителям стоит обратить свое внимание.

Начните с самого простого:

1. Чаще держите младенца на руках
2. Ласково поглаживайте его
3. Аккуратно покачивайте
4. Давать ему потрогать различные виды тканей с мягкой фактурой
5. Познакомьте малыша с различными тактильными играми пластилином, кинетическим песком, игрушками из мягких тканей
6. Следите строго за режимом дня и сбалансированным питанием малыша
7. Больше проводите времени на свежем воздухе

ПОМНИТЕ!
Сразу, как только заметили испуг у своего младенца – берите его на руки и старайтесь ласково успокоить тихим голосом. Дальше до полного успокоения ребенка не оставляйте его самого
На вечер от испуга младенца можете предложить ему расслабиться в ванночке с целебными травами, которые должны оказать на него свое седативное воздействие.

Это может быть состав из одной или нескольких трав, например, ромашки, чабреца, душицы, зверобоя, пустырника, мяты, хвои. Только согласуйте свой выбор с педиатром на случай аллергической реакции
И затем на время ночного сна Вы постарайтесь быть рядом с малышом.
Весь следующий день старайтесь всегда быть рядом и внимательно следите за его общим состоянием.
ПОМНИТЕ!
Быстро вылечить испуг у младенца удается очень редко. Обычно на это нужно время
Для ребенка от 2 лет полезна будет сказкотерапия в которой главному герою в конце важно победить какой-то страх и бассейн.

В ситуации, когда у ребенка наблюдаются физические проявления испуга — энурез, нервный тик, заикание, тогда необходимо показать специалисту.

Испуг как диагноз, и почему в Азербайджане его лечат прижиганием | Громадское телевидение

Громадское публикует материал JamNews в рамках партнерства независимых медиа восточной Европы.

Чилдаг — это вид народного целительства, популярный в поселках вблизи Баку. Это метод «снятия испуга» прижиганием определенных точек на теле горящей ватой или тканью.

В народе поводом пойти к чилдагчи (целитель, практикующий чилдаг — ред.) может быть любой симптом, который относится к нервной системе — от нервного тика до панических атак. «Лечить испуг» — более популярное занятие, чем обращение к гадалкам и знахарям. Сами чилдагчи говорят, что чилдаг — не магия, а просто активация нервных окончаний, «пострадавших во время испуга».

Азербайджанские врачи считают, что главная опасность — замещение чилдагом лечения у профессионалов с точным определением диагноза. А чилдагчи утверждают, что сами врачи направляют к ним пациентов.

С законом у чилдагчи такие же отношения, как у других народных целителей в Азербайджане — их действия могут быть признаны мошенничеством, если в суд обратится клиент, недовольный результатом. Но такого не случается.

Шихали, который живет в поселке Маштага рядом с Баку, уже 15 лет занимается чилдагом. Этим ремеслом занимались его отец, дед и все остальные предки до седьмого колена, а ныне — все мужчины в семье.

Их большой дом они называют «центром чилдага». Процесс лечения здесь давно уже поставлен на рельсы. Фиксированной цены на услуги нет, «пациент» может оставить любую сумму денег или совсем не платить.

«Однажды ночью я услышал громкий стук в дверь и страшный крик. Сначала даже подумал, что какое-то животное пытается вломиться в дом. Оказалось, это кричит парень, которого привезли ко мне лечиться. Приступы у него начались после возвращения из армии. Я снял испуг, и уже по дороге домой они позвонили мне и сказали, что парню стало лучше».

Шихали говорит, что количество точек, которые нужно прижечь, варьируется в зависимости от силы страха — можно прижечь одну, семь или сорок точек. Сорок — это для особо тяжелых случаев.

«А еще был случай: один человек сильно испугался, попав в автомобильную аварию. Он с трудом, с опаской разговаривал, а иногда и вовсе не говорил, просто молча смотрел. Я сразу же понял, что это серьезный случай. Позвал отца — он больший профессионал, опытнее меня. Отец сделал ему чилдаг, испуг прошел, и тот человек снова начал нормально говорить».

Врачи, по мнению Шихали, не признают чилдаг потому, что наживаются на пациентах, назначая им кучу лекарств, когда чилдагчи помог бы за несколько манатов.

«Бывает, человек обещает: если вылечится его единственный ребенок, он зарежет барана. А через некоторое время вижу, стоит он в дверях с бараном, а я о нем и забыл уже».

Громадское публикует материал «JAMnews» в рамках партнерства независимых медиа Восточной Европы.

признаки, причины, как лечить самостоятельно в домашних условиях

Страхи у маленького человека — это один из этапов его развития, становление его взрослым. Постепенно он начинает понимать, что жизнь на самом деле сложнее, чем ему казалось. Испуг также связывают с рефлексом аккуратности и осторожности. Это реакция организма на внешние факторы, как правило, беспокойства малышей не продолжаются долго, однако бывают разные случаи.

Очень часто испуги возникают из-за жестокого обращения с ребенком, частого крика, побоев, слишком строгих наказаний.

Всё это провоцирует стойкое расстройство нервов. Родители малыша должны отреагировать на неврозы своевременно. Эта проблема очень серьёзная, она может привести к тяжелым последствиям. Маленькому человеку, у которого начал проявляться страх, нужна атмосфера любви, гармонии, понимания, ведь испугаться он может многого.

Признаки испуга

Дети, у которых был замечен испуг, очень часто боятся спать одни, они просят маму или папу посидеть с ними, или оставить свет включенным. Страх может вызвать заикание, малыш может даже вовсе забыть, как говорить. Страхи — это рефлекс обороны. Малыш растет, его жизненный опыт копится, страхи забываются сами, однако, со временем иногда даже усиливаются. Если со временем испуг у малыша не проходит, и у родителей никак не получается его убрать, малыш становится замкнутым в себе, менее общительным. Возможно, его учёба станет хуже, у него не будет друзей, успехов, он перестанет идти на контакт с другими детьми.

Причины испуга могут быть следующими:

1. Нарушение сна днем и ночью.
2. Расширенные зрачки.
3. Регулярные замирания.
4. Дыхание учащенное.
5. Сердцебиение очень быстрое.
6. Малыш часто втягивает голову в плечи.
7. Плохо спит, боится оставаться в одиночестве, в темноте, также он может бояться какого-то определённого объекта, писаться ночью.
8. У него появляются истерики, отсутствует аппетит, возникает тремор конечностей.

Причины испуга и средства для его лечения

Причины возникшего испуга могут быть разными:

• громкие звуки;
• большие животные;
• молния;
• гром;
• ураган;
• возникновение в доме чужого человека;
• инфекция;
• посещение детского сада;
• стрессовые ситуации, и так далее.

Человек в любом возрасте нуждается в комфорте, в любви, хочет быть защищенным. В детском саду малышей постепенно приучают находиться в коллективе без родителей. Первые дни мама или папа остаётся вместе с сыном или дочерью. Испуг также может быть вызван напряженной обстановкой в семье. Частые скандалы, крики и ссоры плохо отражаются на состоянии малыша. Испуг — это результат неправильного воспитания, безразличие родителей к состоянию малыша. К похожим результатам приводит чрезмерная опека. Если у малыша очень маленький круг общения, ему сложно развиваться.

Когда пора волноваться

1. Испуг остается даже после того, как ситуацию, которая волновала малыша, устранили. Если малыш продолжает постоянно бояться длительное время, пора обратить на это внимание его родителям, обратиться к врачу.
2. Нехарактерные для определенного возраста симптомы. Например, малыш в полтора года слишком бурно реагирует на ситуации, к которым он не привык, это не является нормой для малыша, которому уже исполнилось пять лет. Бывают и исключения, но подобные случаи очень редки. Очень бурная реакция на обычные ситуации не является нормой. У детей маленького возраста, как правило, страхи очень простые, например, чудовище, живущее под его кроватью. Подросток же боится быть осмеянным, быть непонятым друзьями и обществом. Для подростка страх, подобный ребёнку, например, чудовище под кроватью, все также не является нормой.
3. Очень часто дети, у которых наблюдаются страх, бояться умереть во сне, ночные кошмары.
4. Малыш постоянно ходит по пятам за матерью или другими родственниками, не хочет оставаться в одиночестве ни на минуту. Иногда малыши боятся посещать даже туалет, постоянно обнимают родных.

​Как самостоятельно вылечить испуг у ребенка

В первую очередь, родители должны проявить к малышу заботу и любовь. Испуганных детей часто могут успокоить свои родители, объятия близких родственников. Внимание детей часто отвлекают каким-либо интересным предметом, яркой игрушкой, чтением сказки, новой игрой. Родители должны действовать правильно, в семье должен быть покой, младенцу надо петь песни перед сном, часто гладить по спине, по голове, по рукам, ногам, также может помочь молитва матери или заговор от страхов. Когда к человеку хорошо относятся, любят его, он перестаёт беспокоиться. Обычно всё это помогает людям младшего возраста, например, если они грудные младенцы.

Существует множество методов избавления от испуга, например, отливать испуг, используя воск. У Комаровского — доктора, который прославился нетрадиционными, народными методами и средствами лечения детей, например, есть метод с помощью яйца. Выливание воском, между прочим, является очень действенным методом, и очень простым, так как вылечить испуг может любой родитель самостоятельно.

Лечить страхи у грудничка можно только родительской лаской и заботой. Если сын или дочь испугались помощи врачей, родителям необходимо донести до их сознания, что лучше именно сейчас исправить ситуацию, чем потом страдать от её последствий. Говорить это следует дружелюбным тоном и не кричать на малыша.

Работа психолога, невропатолога и родителей должна быть совместной. Только объединенные усилия помогут справиться с таким сложным заболеванием у малыша. При сильном испуге врач назначает специальные средства, которые помогут детям справиться с болезнью. Если даже таблетки и другие медикаментозные препараты не помогают справиться с проблемой, ребенку назначают сеансы гипноза. Надеемся, у вас больше не возникнет вопросов, как самостоятельно вылечить испуг у ребенка.

Испуг у грудничка – проблема, с которой можно справиться

Появление на свет ребенка – это большая радость и хлопоты для родителей. Всем известно, что первое время малыш нуждается в постоянном уходе, а единственным способом для общения является плач. Однако родителям грудничка очень сложно определить его причину и понять, что малышу надо именно в этот раз.

Иногда это может быть не физическая потребность, а реакция на нервное раздражение. Такое явление у маленького ребенка многим известно, но как выявить у грудничка испуг никто точно сказать не может. Поэтому давайте более детально рассмотрим этот вопрос.

Испуг – это рефлекторный отзыв организма на непредвиденный фактор, ему сопутствует увеличение зрачков, учащение сердцебиения, а также общая дестабилизация самочувствия.

У грудничка признаки испуга ничем не отличаются от подобного состояния у вполне взрослого человека, он просто не может о них сказать. Поэтому данного стресса необходимо и важно избавиться, так как это может отрицательно отразиться на психологическом развитии малыша и качестве дальнейшей жизни. Страх в отличие от испуга это всего лишь эмоция, которая является следствием перенесения нервной реакции.

В медицине это явление называется нервным возбуждением, которое возникает в результате сильного эмоционального потрясения.

Несмотря на то что дети часто многое забывают, бывают эпизоды, которые ведут за собой значительное усиление нервозности. Чтобы понять, как испуг проявляется у грудничка нужно знать, как он проявляется.

Давайте узнаем признаки:

• плач без особой причины;
• снижение аппетита;
• бессонница;
• ночное недержание мочи;
• заикание;
• задержание речевого развития.

Все это может быть реакцией на громкий звук или любую другую ситуацию, которая сильно повлияет на малыша. Для того чтобы как можно быстрее избавиться от последствий необходимо вовремя заметить симптомы, установить причину и начать лечение.

2. Повышенная пугливость может проявляться в самых разных формах. Сильные ночные страхи могут проявляться резким ночным плачем малыша. После внезапного пробуждения, его очень трудно успокоить. Такое оставлять без внимания нельзя, так как в результате может начаться стойкое расстройство сна, появиться снижение аппетита и присутствовать состояние постоянной усталости.
3. Еще одним выражением нервной возбудимости может быть страх одиночества. Есть дети, которых нельзя оставить одних даже на небольшой промежуток времени. Как только они теряют из вида родителей, начинают громко плакать. Причинами испуга могут быть особенности физиологического или психологического развития малыша, а также ошибки в его воспитании, например, прирученность к рукам.
4. Иногда может возникнуть страх громких звуков. Из-за непонимания того, что звук работающей техники не таит в себе угрозы, малыш может бояться ее как чудовища. Проверить это легко, проследив за его реакцией в момент включения аппарата.
5. Последним распространенным страхом, который является результатом излишней нервной возбудимости, считается контакт с животным, а точнее, собаками. Желание родителя познакомить малыша с питомцем может привести к нервному напряжению, так как даже маленькая собачка может показаться слишком большой ребенку.

Ответить на этот вопрос каждый родитель может по-своему, ведь только ему известно, что нравится его малышу и как он реагирует на то или иное проявление окружающей среды.

• Однако есть основное правило, одинаковое для всех, главное, что родители должны сделать – это не оставлять его в одиночестве. Ведь именно сейчас малыш, переживший испуг, нуждается в вашем тепле и проявлении любви.
• Возьмите ребенка на руки, медленно погладьте его и объясните спокойным голосом, как вы его любите и какой он особенный.
• После стресса малышу будет полезно слышать знакомый голос, который звучит спокойно и уверенно. Для него это будет означать полную безопасность рядом с вами.

Ситуация которая приведет к сильному эмоциональному возбуждению может произойти в любое время, от этого нельзя застраховаться. Впрочем, вполне можно выявить симптомы и лечение сильного испуга у грудничка провести с участием грамотного специалиста.

Паниковать не надо, лучше постараться быстро определить у грудничка испуг и попытаться избавить малыша от страха. К сожалению, традиционная медицина еще не квалифицирует детский испуг как обычное заболевание, поэтому не имеет эффективных методов. И тут на помощь приходят народные средства, которые достаточно действенны в подобных случаях.

2. Настои. Первым и наиболее простым средством считается употребление настоя валерианы или мелисы. Всем известно, что они отлично помогают справиться с любым типом расстройства. Дополнительно можно принимать сборы, в состав которых входят ромашка, пустырник и листья крапивы. Приготовить чай очень просто. Вам потребуется взять ингредиенты в равных количествах, например, по 1 грамму, и залить литром кипятка. Сбор должен настояться полчаса, потом его нужно процедить и давать малышу утром и вечером в дозировке, соответствующей его возрасту.
3. Ванны. Такие процедуры тоже дают неплохой результат. Отличие от питья в том, что отвар добавляется в ванну для получения необходимого эффекта с помощью запаха. В воду можно добавить мелису, ромашку, пустырник, масло лаванды и даже морскую соль. Кожа у новорожденного отлично реагирует на такие ванны. Доказано, что эффект будет заметен уже после трех применений.

Несмотря на все написанное, важно вовремя заметить признаки этой проблемы и если у грудничка все же есть испуг, что делать, лучше узнать у врача, а не заниматься самолечением, которое может только усугубить ситуацию.

6 советов родителям, если ваш ребёнок сильно испугался чего-то

Не всегда мы можем, хоть и стараемся, оградить ребёнка от травмирующих ситуаций. Он может испугаться лающей собаки, клоуна, страшной картинки, взрыва петард, врача, человека с необычной внешностью или чего-то, что совсем не кажется страшным нам, взрослым. Клинический психолог, игротерапевт Ирина Катин-Ярцева рассказывает, как вести себя и что делать, если ребёнок пережил испуг.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Иногда такой испуг проходит бесследно, и, утешившись, ребёнок уже вновь весело играет, крепко спит и с аппетитом ест. Но может быть и по-другому. Если ребёнок в течение нескольких дней или дольше страдает от последствий испуга — плачет, отказывается выходить на улицу, плохо спит, стал заикаться (и даже мочиться в постель), жалуется на кошмары, резко вздрагивает, или его поведение после испуга заметно изменилось другим образом — ему нужна помощь.

Часто родители просто не знают, как нужно себя вести, чтобы действительно помочь ребёнку. Они убеждают его не бояться, доказывают, что опасности больше нет, и заставляют преодолеть свой страх одним из самых неудачных способов — ещё раз сталкивают его с тем, что его испугало. Наконец, родители могут даже ругать ребёнка за страх и проблемы, которые появились в его поведении. Всё это чаще всего вообще никак не помогает, а иногда даже усугубляет проблемы и развивает у ребёнка фобии. Но вот что можно сделать.

1. Не ругайте и не стыдите ребёнка за его испуг

Страх — естественное и нормальное чувство, часть инстинктивной программы самосохранения. Он нужен для выживания человека, чтобы предупреждать о потенциально опасных ситуациях. Как и другие эмоции, он плохо поддаётся контролю. Особенно у детей. Перестать бояться усилием воли нельзя, можно лишь не показывать свой страх другим и не признаваться в нём себе самому. Тогда страх и связанное с ним напряжение уходят в глубину подсознания и проявляются на физическом уровне — вздрагивание, плаксивость, нарушения сна и аппетита, тики, заикание.

2. Обсуждайте с ним, что случилось

Проговаривайте за ребёнка то, что он не может сформулировать сам:»Ты так сильно испугался, когда на тебя залаяла собака», «Ты не хочешь выходить на улицу, потому что боишься встретить там клоуна». Так вы поможете ребёнку выпустить страх наружу. Как и любая сильная эмоция, которая остаётся внутри, страх «давит» на ребёнка, создаёт постоянное напряжение. А если выпустить его наружу, как воздух из шарика, он теряет свою силу. Во время разговора с ребёнком попробуйте создать безопасную и спокойную обстановку, обнимайте его, если он не противится. Как правило, одного разговора не хватает, и приходится повторять много раз разными словами, вспоминая подробности случившегося, пока вы не почувствуете, что страх сына или дочери постепенно убывает. И главное, поддерживайте ребёнка всякий раз, когда он вспоминает случившееся и хочет поговорить об этом («А помнишь, мама, как я испугался пожара?»).

3. Рассказывайте ребёнку о своих чувствах и страхах («Мне тоже было страшно»)

Чувство беспомощности и собственный страх часто подталкивают нас обесценивать переживания свои и ребёнка, прятаться от них. Но это не помогает нам прожить и проработать эмоции. Разрешите себе и ребёнку бояться — не старайтесь убедить его в том, что на самом деле он не боится, что у него не было повода бояться или в том, что на самом деле все это не страшно. Даже если он согласится и подыграет вам, страх никуда не денется.

4. Не давите, если он не готов вновь пережить то, что его испугало

Не стоит настаивать и уговаривать ребёнка погладить маленькую соседскую собачку, если не так давно его укусила собака и он отказывается приближаться к животным. Спокойно и уважительно комментируйте его нежелание: «Ты хочешь далеко обойти щенка, потому что помнишь, как тебя укусила собака и теперь ты опасаешься даже маленьких собачек, которые не кусаются» — и со временем страх уменьшится и пройдёт.

5. Проиграйте с ребёнком напугавшее его событие

Предложите ребёнку разыграть на игрушках сцену, которая его испугала. Если ему меньше трёх-четырёх лет, то действовать и говорить за игрушки, возможно, придётся вам. Но будьте готовы передать ему управление игрушечными актёрами и следовать его собственному сюжету.

Может быть, он станет в игре пострадавшим или нападающим, или переиначит события, как ему хочется (вдруг прилетит супергерой и всех спасёт, или убьёт того, кто напугал ребёнка). Комментируйте поступки и чувства персонажей игры («И вдруг лисичка увидела водолаза в маске. А-а-а! — кричит она. Как же она испугалась!»).

6. Предложите нарисовать свой страх (или то, что испугало)

Это правда действенный способ справиться с эмоциями. Как ребёнок будет выражать свой страх — зависит от него. Некоторые дети рисуют или лепят испугавшую сцену с точностью до мельчайших деталей, другие покрывают листы чёрной или красной краской, до дыр черкают на бумаге ручкой. Не стоит направлять ребёнка к какому-то «правильному» пути выражения или оценивать художественные достоинства результата. Главная задача такого творения — выплеснуть наружу то, что гнетёт ребёнка внутри.

Помните, что ребёнок не рождается с умением управлять своими чувствами и эмоциями. Да и не всем взрослым это хорошо удаётся. Поэтому главная задача — помочь ребёнку в этом.

---

Инструкцию можно применять в любой ситуации психологической травмы. Но в серьёзных случаях (сексуальное посягательство на ребёнка, угроза жизни, похищение, смерть человека на глазах ребёнка, теракт и так далее) лучше сразу обращаться к психологу.

Фото: iStockphoto (Briagin, Choreograph, jhandersen)

Ещё больше полезных текстов с лучшими советами психологов о воспитании и о том, как строить отношения в семье (чтобы никто не остался обиженным), в нашем телеграм-канале и на странице о детской психологии в фейсбуке.

Как помочь детям справиться со страхами

Страхи — неотъемлемая часть детства: прятаться за диваном во время грозы. Уверенность, что в шкафу что-то есть — монстр ! Выполнять бесконечную ночную гимнастику — Еще пять минут! Еще один стакан воды! — , чтобы не ложиться спать самостоятельно.

Когда эти страхи усиливаются, наш естественный инстинкт, как родители, часто успокаивает и утешает. Обещаю, под кроватью ничего нет! Но на самом деле родители не могут — и не должны — всегда помогать детям успокаиваться.Обучение ребенка тому, как справляться со своими страхами без вмешательства родителей, поможет ему обрести уверенность и независимость, которые ему понадобятся, чтобы чувствовать себя лучше и меньше бояться как сейчас, так и по мере взросления.

Саморегулирование

Итак, как мы можем помочь детям почувствовать себя смелее? Ключ — это невидимый навык, называемый саморегулированием. Саморегуляция — это, по сути, способность здоровым образом обрабатывать собственные эмоции и поведение и управлять ими. Это то, что дает нам возможность говорить о себе или чувствовать вещи, не действуя на них.Большинство взрослых практикуют саморегуляцию, не задумываясь. Подумайте о том, чтобы почувствовать момент страха, прежде чем убедить себя, что на самом деле в темной комнате нет ничего страшного. Но для детей построение саморегуляции требует времени, практики и пространства для обучения — а это значит, что родители привыкли, позволяя детям чувствовать себя немного комфортно, пока они разбираются в вещах.

Не бойтесь страхов

«Иногда страх — нормальная и здоровая часть взросления», — говорит Элианна Платт, социальный работник Института детского разума.И хотя дети, к сожалению, иногда сталкиваются с действительно пугающими вещами, большинство детских страхов, связанных с садом, не представляют реальной угрозы — «монстр» в шкафу — это просто старое пальто, которое вы собирались подарить, что означает на самом деле они предоставляют детям идеальную возможность поработать над своими навыками саморегуляции. Но для того, чтобы это произошло, родителям часто приходится сначала решать свои собственные проблемы.

«Мы хотим дать детям возможность научиться преодолевать трудные ситуации, — говорит Платт, — но для многих родителей это легче сказать, чем сделать.«Когда вы видите, что ваш ребенок страдает, естественная реакция — желание поправить его, особенно если решение кажется простым . Но, хотя прыжок может помочь вашему ребенку меньше бояться в данный момент (и чувствовать себя лучше для вас), в конечном итоге ему будет труднее научиться успокаиваться. «Если дети понимают, что мама или папа всегда будут рядом, чтобы утешить их, у них не будет особого стимула или возможности научиться делать это сами», — отмечает Платт.

Как помочь

Конечно, это не означает прекращение поддержки. «Мы не говорим о том, чтобы внезапно поместить вашего ребенка в его темную спальню и сказать:« Пока! Быть храбрым! Увидимся утром!» говорит доктор Рэйчел Басман, клинический психолог из Института детского разума. По ее словам, цель состоит в том, чтобы мягко вести детей, пока они не будут готовы взять бразды правления в свои руки. «Мы хотим предоставить им строительные леса, чтобы они могли стоять самостоятельно».

Итак, как лучше всего помочь (не помогая слишком сильно)?

Помогите ребенку рассказать о том, что его пугает .Дети могут знать, чего они боятся, но у них не всегда есть слова, чтобы объяснить. Могут помочь конкретные вопросы. Например, если ребенок боится собак, вы можете сказать: «Что пугает собак?» «Собака вас удивила или сбила с ног?» «Есть ли собака, которой ты боишься?» Когда вы лучше поймете, чего боится ваш ребенок, у вас будет более четкое представление о том, как помочь ему справиться с этим.

Некоторые общие детские страхи:

• Одиночество
• Темнота
• Собаки или другие большие животные
• Ошибки
• Высота
• Получение уколов или поход к врачу
• Незнакомые или громкие звуки
• Воображаемые монстры — «вещь» под кроватью и т. д.

Подтвердите, затем продолжайте. Как только вы узнаете, что такое страх, дайте ребенку понять, что вы принимаете его и его всерьез. « Когда ребенок говорит что-то страшное, велика вероятность, что мы, взрослые, не думаем, что это страшно», — говорит доктор Басман. «Но мы всегда хотим начать с подтверждения их чувств». Например, вместо «Да ладно, это было не страшно!» или «Чего тут бояться?» попробуйте: «Ого, звучит страшно!» или: «Я знаю, что многие дети беспокоятся об этом.«

После того, как вы успокоили вас, важно действовать быстро, — говорит доктор Басман. «Мы не хотим зацикливаться на том, чтобы утешить страшную вещь, потому что даже это может стать подкрепляющим элементом и начать жить собственной жизнью». Вместо этого начните говорить о том, как вы будете работать вместе, чтобы помочь ему почувствовать себя смелее и достичь того момента, когда он сможет справиться со страхом самостоятельно.

Составьте план. Работайте с ребенком, чтобы ставить разумные цели. Например, если ей обычно нужно, чтобы вы посидели с ней в комнате, пока она не уснет, вы можете согласиться, что к концу недели она попытается выключить свет и заснуть самостоятельно.После того, как вы поставили цель, обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения, и наберитесь терпения.

Например, план может быть следующим:

• Первая ночь: согласитесь, что вы прочитаете две книги, выключите свет, включите ночник, а затем тихо посидите с ней (не разговаривая и не играя), пока она не упадет. спящий.
• Ночь вторая: прочтите одну книгу, затем выключите свет и включите ночник. Вы оставите дверь приоткрытой и окажетесь прямо на улице, но не в комнате.
• Ночь третья: Прочтите одну книгу, затем включите ночник и закройте дверь.
• Ночь четвертая: Прочтите одну книгу, затем выключите свет и закройте дверь.

Поддержите и проявите терпение . Наконец, родители должны помнить, что для перемен нужно время, а страх — очень сильное чувство. Будьте последовательны и хвалите ребенка за усердный труд: «Я подумал, что с вашей стороны было действительно храбро остаться в своей комнате на полчаса. Посмотрим, сможем ли мы завтра продлиться! »

Дайте ребенку понять, что, по вашему мнению, он сможет справиться со своими страхами, даже если он еще в этом не уверен.»Говорить что-то вроде:» У тебя есть это! » или «Ты такой храбрый!» может помочь вашему ребенку почувствовать себя увереннее », — говорит д-р Басман. Детям, особенно младшего возраста, может потребоваться несколько попыток, прежде чем что-то закрепится, поэтому не сдавайтесь, если ваш ребенок все еще просит этот третий стакан воды или прячется от собак на улице даже после того, как вы начали работать над воспитанием храбрости. .

Не все страхи одинаковы.

Помогать детям научиться справляться со страхами, с которыми они сталкиваются на регулярной основе, такими как боязнь темноты или боязнь пойти к врачу, имеет важное значение, но не все страхи одинаковы.

«Страхи, которые не мешают жизни ребенка, не всегда нужно преодолевать, — говорит д-р Басман. Например, если ребенок не любит ужастики, это нормально. На самом деле это может быть свидетельством его навыков самоадвокации, отмечает доктор Басман. «Решение:« Мне это не нравится, я не буду смотреть »означает, что ваш ребенок отстаивает свои потребности и говорит:« Это мой предел »».

С другой стороны, если страхи вашего ребенка настойчивый, чрезмерно напряженный или начинает мешать ее повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться за помощью.Признаки того, что страх может быть чем-то большим , включают:

• Навязчивое беспокойство: ваш ребенок зацикливается на объекте своего страха, часто думает или говорит о нем, или даже когда триггер отсутствует. Например, он начинает сильно беспокоиться за несколько месяцев до следующего визита к стоматологу.
• Страхи, которые ограничивают способность вашего ребенка получать удовольствие от жизни или участвовать в деятельности. Например, отказ от классной поездки в парк, потому что там могут быть собаки.

Сильные особые страхи, вызывающие ухудшение состояния.

Признаки серьезного беспокойства, такие как приступы паники, компульсивное или деструктивное поведение или отказ от занятий, школы или семьи.

Если страхи вашего ребенка кажутся чем-то более серьезным, запишитесь на прием, чтобы поговорить со специалистом, чтобы узнать, нужна ли дополнительная помощь.

Связано: Маленький ребенок, большие страхи

Возрасты и этапы: как дети справляются со своими страхами

От 0 до 2: «Плохой человек!»

от Карии Пул

Двухмесячная Эмма только что заснула, как за окном раздается громкая сирена.Руки ребенка взмахивают вверх, она судорожно вскакивает и вскрикивает. Учительница Эммы отвечает на ее страшный крик и нежно берет ее на руки. Младенцы рождаются с рефлексами-самозащитными реакциями на громкие звуки, резкие движения и ощущения. Эти рефлексы, которые угасают по мере взросления младенца, настораживают заботливых взрослых. Повторяющиеся ответы с любовью помогают младенцам поверить в то, что забота о взрослых поможет им справиться со своими страхами и страданиями.

Испытывать тревогу у незнакомца

Распространенным страхом в младенчестве является тревога незнакомца или повышенная осведомленность о незнакомцах, достигающая пика примерно в 6-8 месяцев.К тому времени у младенцев уже сложились интимные отношения с людьми, которые о них заботятся. Незнакомые люди будут выделяться, а младенцы будут чутко относиться к их личному пространству. Если незнакомый человек подбегает к 8-месячному ребенку с энергичным приветствием, он может получить ответный вопль! Попросите его говорить мягко на удобном расстоянии. Нужно приспосабливаться к уникальной личности каждого ребенка и ждать, пока ребенок не подаст сигнал. Зрительный контакт или жест в сторону нового человека сигнализируют о том, что ребенок готов к взаимодействию.

Повышение осведомленности

На втором году обучения у малыша резко возросло понимание того, насколько он зависит от любви и защиты значимых взрослых. В результате может усилиться страх разлуки с близкими, и ему потребуется терпеливое заверение.

Причина и следствие

Иногда у малышей возникают нереалистичные страхи, основанные на их ограниченном понимании причин и следствий. Например, малыш может увидеть, как вода и мыльная пена стекают в канализацию, и подумать, что он тоже может исчезнуть в канализации!

Хотя язык малышей ограничен, слушайте внимательно и задавайте простые вопросы.Уважайте и примите нереалистичный страх малыша, сказав: «Я знаю, что ты боишься. Я буду здесь, если тебе понадобится, чтобы я тебе помог», или «Я буду охранять тебя».

Знакомство с новыми впечатлениями

Поскольку малыш только начинает понимать, как устроен мир, новый опыт может пугать. Используйте простой и понятный язык, чтобы заранее описать новый опыт. Попробуйте смешать знакомое с незнакомым. Если, например, малыш использует незнакомое игровое пространство, поделитесь этим опытом со знакомым другом.Затем дайте ему время приспособиться.

Использование игры для управления страхами

Двухлетние дети начинают использовать игру, чтобы управлять своими страхами. Например, 2 ½-летний Сэмми недавно испугался плохих монстров. В результате во время ролевой игры он становится страшным монстром. Быть «ответственным» за монстра помогает ему справиться со своим страхом. Иногда дети переживают страшные события во время игры. Дети отпускают давнюю тревогу, «разыгрывая ее». Обеспечьте безопасную и структурированную обстановку, но позвольте им играть независимо.Позвольте им разработать «сценарий». Страх — сложная, но полезная эмоция. Это вызывает всплеск адреналина, который помогает обезопасить детей. Научиться управлять этими сильными чувствами — это процесс на всю жизнь.

Что вы можете сделать:

• Настройтесь на темперамент. Некоторым малышам нравятся новые люди, места и вещи, в то время как другим нужно больше времени, чтобы разогреться. С уважением относитесь к каждому стилю, адаптируясь к детскому характеру.
• Примите гневные чувства малышей. Страх и агрессия могут быть тесно связаны.Помогите малышам выразить оба чувства и управлять ими.

От 3 до 4: «Слишком темно!»

Сьюзен А. Миллер, изд.

Класс трехлетней Шаны недавно прочитал и разыграл «Трех Билли Козлов Графф». Через неделю была запланирована поездка в контактный зоопарк. Когда Шана увидела коз, она начала неудержимо плакать. Учитель Шаны потратил минуту, чтобы попытаться понять, что происходит. О да! Разве один из козлов в этой истории не ударил кого-то в пасть монструозному троллю? Тройкам часто трудно отделить фантазию от реальности.

Испуганный незнакомым

В мире трехлетнего ребенка происходит так много всего — столько мастерства, так много вещей, с которыми они уже знакомы. Однако в то же время детей этого возраста могут беспокоить характеристики, которые им незнакомы. Джесси плачет, когда его учитель возвращается после зимних каникул с бородой. Он также может бояться кровоточащего пореза, прятать глаза от повязки на руке друга или посоветовать учителю выбросить сломанную игрушку.Ни один из них не подходит под знакомую концепцию целого, и это страшно!

Общие тревоги и реакции

В возрасте около трех с половиной лет у детей часто появляются различные неуверенности и физические способы их проявления. Страх темноты и кошмары — обычное явление, которое может длиться довольно долго. Руки могут дрожать. Дети могут сосать пальцы или испытывать нервные тики. Устные заверения важных взрослых, а также защитные одеяла и другие специальные предметы комфорта могут помочь развеять страхи и укрепить уверенность.

Быть непросто 4!

Из-за повышенного воображения страхи четырехлетних детей могут усилиться. Часто, когда утихает один страх, его место занимает другой. Хотя многие страхи присущи отдельному ребенку, некоторые из них кажутся очень типичными для этой возрастной группы — страх перед чужими животными, канализацией в ванной, огнем, громом и молнией, змеями и насекомыми. Из-за боязни теней и движущихся огней на стене время сна и дневного сна может стать пугающим. В 4 года многие дети боятся, что если умрут бабушка, дедушка или домашнее животное, они тоже умрут.

Часто, подпитываемые программами, которые транслируются по телевидению, детские фантазийные страхи, такие как привидения, драконы и сверхъестественные персонажи, проникают в игры и сны дошкольников. Также может усилиться страх перед нематериальными вещами — например, быть брошенным.

Дошкольники узнают некоторые из своих страхов, наблюдая за другими или слушая их. Например, мама съеживается при виде пауков. Другие страхи возникают из-за болезненного или пугающего личного опыта, например, из-за того, что вы потерялись в магазине.Однако важно помнить, что определенные страхи порождают здоровую тревогу. Боязнь движения, высоты, электроинструментов, укусов животных и огня может научить осознанию безопасности и самосохранению, предупреждая дошкольников об опасности.

Помогая детям научиться справляться со своими страхами, вы также помогаете им почувствовать контроль над своей жизнью.

Что вы можете сделать:

• Примите детские чувства. Старайтесь не осуждать. Дайте детям понять, что вы понимаете, что они чувствуют.Помогите им выразить словами свои чувства по поводу своих страхов.
• Предложите детям способы выразить или успокоить свои страхи. С помощью драматической игры дети могут почувствовать силу, чтобы справиться со своей неуверенностью.
• Помогите подготовить детей к ситуациям, которые могут показаться им пугающими. Прочтите рассказ о походе к стоматологу или попросите пожарного навестить школу и разрешить детям обращаться с оборудованием, пока вы стоите рядом, чтобы подбодрить их.
• Попытайтесь определить настоящую причину страха. Чем больше вы знаете (и чем меньше предполагаете), тем лучше вы сможете помочь детям справиться со своими страхами.

от 5 до 6: «Давай поймаем плохих парней!»

от церкви Эллен Бут

В классе тихий день, а на улице назревает буря. Огромный раскат грома поражает детей! Некоторые действительно напуганы — трясутся и плачут. Когда г-жа Перрин отвечает спокойными указаниями, заверениями и объятиями, дети усаживаются и смотрят представление.

Боясь неизвестного

В целом, 5- и 6-летние дети значительно менее напуганы, чем 3- и 4-летние.Однако дети детского сада могут бояться природных стихий, таких как огонь, ветер и темнота. Когда дети не имеют полного представления о причинах и следствиях этих элементов, они могут использовать свой мощный 5- и 6-летний разум для создания как воображаемых, так и реальных сценариев, связанных с этими страхами.

Приглашение к разговору

В ситуациях, вызывающих страх, детям нужны ваши спокойные указания и подбадривание. Лучший способ помочь детям справиться с этими страхами — предоставить им информацию.Например, спросите детей, что они знают о громе. Затем предоставьте им дополнительную информацию о том, что это такое и как с этим бороться.

Управление проблемами разделения

Для пятилетних детей нет ничего необычного в том, что они все еще опасаются потерять родителей. Проблемы с разлучением, которые могли возникнуть или не возникнуть в начале учебного года, могут возникнуть в его конце. Дети могут беспокоиться, что их мама или папа не заберут их или их не будет, когда они вернутся домой.Они могут даже чувствовать, что хотят остаться дома, а не ходить в школу. Это вполне нормально в это время года и, проявив терпение, быстро пройдет.

Признание страхов

Дети находятся на той стадии развития, когда они могут беспокоиться о взрослении и вместо этого хотят оставаться маленькими! Часто это связано со страхом пойти в «большую» школу и первый класс. Важно дать детям возможность почувствовать свои страхи, обсудить их и даже позволить им остаться дома на день, если это необходимо. Дети быстро поймут, что им не хватает школьного опыта и друзей.

Создание воображаемых сценариев

5-6-летние годы — это время, когда дети больше осознают «плохих людей» в мире. Даже если доступ к новостям, телепрограммам и фильмам ограничен, дети все равно слышат о насилии в мире. Эти опасения могут стать вам очевидными, когда дети приходят в школу с жалобами на кошмары. Они также могут появляться, когда дети сражаются с монстрами и плохими людьми во время драматических игр.В детском саду игры с супергероями могут помочь детям справиться с этими страхами. Драматическая игра под тщательным наблюдением — безопасная площадка для детей, где они могут «примерить» эти характеристики и проработать страхи.

Что вы можете сделать:

• Разговаривать, говорить, говорить. Страхи могут расти, если их не исследовать и не выражать. Поощряйте детей говорить о них. Расскажите им о страхе, который у вас был в детстве.
• Включите изучение обычно пугающих природных явлений в свои научные подразделения. Полученные детьми знания о громе, молнии, ветре и т. Д. Помогут им справиться со страхом.

Чего боятся дети в разном возрасте + как им помочь

Детей беспокоят от монстров до стихийных бедствий. Они могут появляться случайно или быть вызваны повседневными событиями. Их растущее осознание того, кто в нем находится, и способность предвидеть плохие вещи могут усилить их тревогу.

---

Многие детские страхи могут быть экзистенциальными, то есть они указывают на рост и развитие ребенка как отдельного существа.Разделение — самый сильный из всех переживаний, возбуждает эмоциональный центр мозга и может вызвать чувство страха. По мере того, как ребенок становится все более независимым, он все меньше зависит от своих опекунов, что может вызвать некоторое беспокойство. По мере взросления ребенка этот страх часто трансформируется в разные темы, но имеет общую коренную проблему.

Беспокойство и страхи по поводу того, что приливы и отливы являются частью человеческого состояния. Фактически, большая часть энергии мозга тратится на оценку поступающей информации на предмет угроз и отправку сигналов телу.Мы не всегда знаем, когда мы боимся и имеем эмоциональное бессознательное, которое действует вне нашего сознательного осознания. Джозеф Леду, один из ведущих мировых нейробиологов, изучающих тревогу, показал, что можно быть полным страха, но при этом потерять дар речи.

Общие страхи и тревоги по возрастным группам

В следующем списке приведены некоторые из общих страхов и беспокойств, которые дети могут выражать в разном возрасте. Многие из этих вещей связаны с изменениями в развитии и незрелостью.Иногда дети не могут сформулировать свои страхи, и стратегии помощи детям с более высоким уровнем тревожности можно найти в книгах «Помощь тревожным подросткам или ребенку» и «Когда тревожные насекомые находятся у вас в животе».

От 0 до 6 месяцев: Младенцы могут проявлять признаки страха при громких звуках, поскольку они являются неожиданными и удивительными. Потеря физического, зрительного и слухового контакта со взрослыми также может привести к тревоге, поскольку части мозга, отвечающие за постоянство объекта, не полностью развиты.Когда они теряют контакт с кем-то, они не знают, что этот человек вернется, поскольку им не хватает понимания того, что объекты постоянны во времени и пространстве.

От 7 до 12 месяцев: Ребенок в этом возрасте может проявлять признаки понимания того, что объекты постоянны, а также имеют причинную связь. Они понимают, что их взрослые могут появиться снова и что они действительно имеют некоторое влияние на действия других, например, когда они плачут, кто-то подойдет их забрать. В этом возрасте они обычно проявляют протест со стороны незнакомца, что указывает на то, что их мозг достаточно развит, чтобы сосредоточиться на одном человеке в качестве основного опекуна.Это может привести к застенчивости с людьми, с которыми они не контактируют на регулярной основе, а также к демонстрации предпочтения компании своих основных привязанностей. Их по-прежнему часто пугают громкие звуки, а также предметы, которые внезапно появляются или нависают над ними.

1 год: Разлука с родителями — частый источник тревоги и страха в этом возрасте и продолжается до шести лет. Таким образом, уход за маленьким ребенком по-прежнему сильно зависит от взрослых; они могут быть встревожены, когда находятся на расстоянии от них.Их также можно напугать, если они получат травму, а также громкие звуки, такие как смывание воды в туалете.

2 года: Маленькие дети в этом возрасте часто проявляют некоторый страх перед животными или большими предметами. Их меньший размер, а также непонимание этих вещей, вероятно, увеличивают их уровень тревоги. Они также могут заявить, что боятся темных комнат, а ночью разделение становится все сложнее. Маленькие дети часто чувствуют себя наиболее комфортно в структуре и распорядке, поэтому изменения в их среде могут быть для них потенциальным источником беспокойства.

От 3 до 4 лет: По мере развития своего мозга воображение и способность маленького ребенка предвидеть плохие вещи, происходящие с ним или другими, могут возрасти. Их сны могут стать более яркими с появлением монстров и других страшных вещей. Они могут бояться животных, масок, темноты и могут искать утешения среди ночи, когда беспокоятся. Может быть повышенный уровень разлуки с родителями из-за их растущей независимости, о чем свидетельствуют их возгласы «Я делаю это сам» и «Нет, я делаю!»

От 5 до 6 лет: В этом возрасте ребенок может высказывать опасения, что ему будет причинен физический вред, а также «плохие люди».Их игра может отражать эти темы, поскольку они начинают воображать происходящие плохие вещи, не основанные на реальности. Они могут озвучивать опасения по поводу призраков, ведьм или других сверхъестественных существ. Их тоже могут разбудить гром и молния. Сон или пребывание в одиночестве все еще могут быть провокационными, поскольку они только подходят к концу своего развития как отдельного я.

От 7 до 8 лет: Распространенные страхи включают одиночество и могут привести к желанию компании, даже если они играют сами. Они могут говорить о смерти и беспокоиться о вещах, которые могут нанести им вред, например, автомобильные аварии или авиакатастрофы. Они все еще могут бороться со страхом темноты как продолжением своего роста как отдельного существа.

От 9 до 12 лет: «Подросток» может выражать беспокойство, связанное с успеваемостью в школе, включая страх перед тестами и экзаменами. Они могут беспокоиться о своем внешнем виде, а также о травмах или смерти. По мере того, как они становятся более обособленными и социальными существами, они могут рассматривать и сравнивать себя с другими, что может вызвать некоторую тревогу.Они могут заявить о своем дискомфорте из-за того, что они растут и не хотят этого, в то время как другие дети, кажется, хотят оставить детство позади. Важно отметить, что чем больше ребенок ориентирован на сверстников, тем большее беспокойство он может испытывать в этом возрасте, когда обращается к своим сверстникам, чтобы понять, кто они.

Подростковый возраст: Для подростка личные отношения могут быть источником замешательства, беспокойства и страха. По мере того, как они отваживаются действовать как социальное существо, им все равно нужно быть привязанными к опекунам дома, чтобы помочь им разобраться в школьных проблемах, включая их дружбу.Они могут выражать опасения по поводу политических проблем, учитывая их растущее понимание мира и движение к взрослой жизни. Некоторые подростки демонстрируют признаки усиления суеверий, пытаясь уменьшить некоторые из страхов, которые они испытывают в этом возрасте. Предвидение будущего и его ожиданий может стать источником беспокойства, наряду со стихийными бедствиями и другими темами, связанными с взрослением.

Стратегии решения проблем

Для маленьких детей их страхи часто уменьшаются благодаря общению с заботливыми взрослыми, которые обеспечивают безопасность и утешение.По мере взросления ребенка его возрастающая зрелость будет означать, что ему нужно будет найти смелость и слезы, чтобы противостоять своим страхам. Этот рост можно культивировать с помощью взрослых, которым они доверяют и на которых можно рассчитывать.

Связь: Когда дети беспокоятся, лучшими источниками поддержки будут их самые близкие привязанности. Прислушиваясь к тревогам ребенка, осознавая, что он чувствует, и присоединяясь к нему, можно уменьшить его страхи. Сопровождение означает внимательно слушать и отражать то, что вы слышали, вместо того, чтобы решать проблемы или отрицать то, что они сказали.Если уровень страхов и тревог у ребенка более стойкий и хронический, тогда могут быть уместны меры по борьбе с тревогой.

Игра со страхом: Один из способов развития детской сигнализации — это взаимодействие с окружающим миром. Хотя они могут быть испуганы или проявлять признаки страха, возможность сыграть на этом переживании может помочь снизить его интенсивность. Когда ребенок играет, его мозг может интегрировать сигналы, поскольку страх с меньшей вероятностью захватит его эмоциональные системы.Традиционные игры, которые могут помочь, включают в себя прятки, подглядывание, настольные игры, а также рассказы о риске и страхе.

Смелость и отвага: Дети в возрасте от пяти до семи лет не могут проявлять смелость из-за отсутствия интеграции в их префронтальной коре. Они могут чувствовать только одну сильную эмоцию за раз, поэтому их страх может подавить их, и при толкании они могут разочароваться, сопротивляться или атаковать. Когда ребенку исполнилось шесть лет или меньше, может быть лучше использовать отношения с кем-то, кому он доверяет, чтобы вести его к вещам, которые могут быть новыми или пугающими.Важно не позволять своим страхам брать верх при принятии решения, что им следует или не следует делать. Для детей постарше полезно помочь им выразить то, что их беспокоит. Когда они находят слова для того, что их пугает, они лучше могут сформулировать свои желания, которые помогут им быть смелыми перед лицом того, что их тревожит.

Слезы: Страхи также можно облегчить, помогая ребенку выразить свою печаль по поводу того, что его волнует. Например, они могут говорить о друге, который не всегда играет с ними из-за нежелания вырасти. Иногда остается только заплакать или почувствовать разочарование перед лицом своих страхов. Это приведет к высвобождению страха, а также к некоторой устойчивости перед лицом своих забот.

Мозг — это сложная система сигнализации, которая должна срабатывать, когда разделение ожидается или реально. По мере взросления ребенка форма и форма его страхов и тревог могут меняться в зависимости от его возрастающего развития. Роль взрослых в их жизни состоит в том, чтобы развивать с ними глубокие связи, выслушивать и признавать, что они боятся, помогать им быть осторожными, находить слезы или обрести смелость как окончательный ответ на их тревогу.

Список основных детских страхов детского терапевта по возрасту

По мере взросления у детей появляются разные заботы и страхи. Есть общие детские страхи, которые совпадают с разными стадиями развития. Ниже приведены наиболее распространенные детские страхи по возрасту.

Как и в большинстве случаев — этот список не является исчерпывающим.
, и некоторые дети будут иметь разные страхи — или будут иметь страх, выходящий за рамки обычного возраста.

Детские страхи для ВОЗРАСТА: 2-4 года

Страх перед горшком и приучением к горшку — обычное дело в этом возрасте. Прочтите статью «Почему я боюсь ходить на горшок», чтобы узнать, как победить этот страх.

Обеспокоен, что будет больно какать
Обеспокоен, что они упадут в горшок
Обеспокоен звуком смыва унитаза
Обеспокоен ошибками, выходящими из туалета
Обеспокоен тем, что им на руки попадут экскременты
Страх темноты
Страх перед туалетом
Боязнь спать в одиночестве
Боязнь грома
Боязнь теней

[convertkit form = 727050]

Боязнь громкого шума (пылесос, вывоз мусора, мусоровоз, фейерверк и т. Д.))
Страх внезапных громких звуков
Страх разлучения с родителями
Страх горок, прыжковых домов и веревочных лестниц
Страх людей в костюмах или масках
Страх перед жуками, собаками, птицами и другими животными
Страх перед незнакомцами
Боязнь телешоу — даже детских телешоу на страшные темы
Боязнь эскалаторов
Боязнь заблудиться
Боязнь воды, ванны и / или бассейнов

Детские страхи для возраста 5-7 лет


Страхи перед туалетом могут продолжаться на этой стадии развития:

Боюсь, что унитаз переполнится
Боялся, что из унитаза вылезут насекомые
Боюсь, что какать будет больно

Страх темноты
Страх того, что может быть под кроватью
Страх перед монстрами, зомби и динозаврами
Страх перед призраками и сверхъестественным
Страх перед шкафами и темными трещинами (когда дверь приоткрыта)
Страх перед страшными телешоу
Боязнь погодных изменений (штормов, молний, ​​землетрясений, торнадо и т. Д.))
Страх быть разлученным с родителями

Страх перед учителями, которые кричат ​​или разочаровываются в них
Боязнь тестов (тесты по математике, орфографии и т. Д.)
Боязнь не нравиться сверстникам
Боязнь врачей, стоматологов, уколов и других медицинских процедур
Боязнь эскалаторов и / или лифты
Боязнь воды и бассейнов
Боязнь внезапных громких звуков
Боязнь насекомых, животных и насекомых

Хотите получить дополнительную поддержку для воспитания тревожного ребенка? Подпишитесь на мой канал Youtube и подкаст:

Беспокойство и промедление (как перестать откладывать на потом и уменьшить беспокойство)

Как онлайн-поддержка может изменить правила игры для родителей, воспитывающих детей с ОКР или тревогой

Как выжить на публике Разговорная тревога (глоссофобия)

Как справиться с тревогой из-за просмотра новостей

Каково расти с ОКР (и выступать за осведомленность о психическом здоровье)

Как преодолеть перфекционизм (и страх потерять личностный рост)

Чтобы приобрести инфографику, нажмите здесь.

Детские страхи для ВОЗРАСТОВ: 8-11 лет


Страх темноты (кажется, что эта никогда не исчезнет!)
Страх перед шкафом и темными трещинами (когда дверь приоткрыта)
Страх перед призраками, полтергейстом и злом духи
Боязнь плохих парней, травм или похищения
Боязнь остаться дома одной
Боязнь пяти ночей у Фредди
Боязнь Аннабель, Чаки и других кукол из фильмов ужасов

Фольклор «Боязнь кровавой Марии», который имеет тенденцию проявляться как страх перед ванной
Боязнь того, что с их родителями случится что-то плохое, когда они не с ними
Страх смерти и смерти близких
Страх перед смертью болезнь, болезнь и тайна боли и боли
Боязнь не учебы (даже при хороших оценках)

Страх сдавать тесты и делать презентации
Страх перед рвотой на публике или в школе
Страх быть высмеянным сверстниками
Страх остаться без друзей
Страх учителей, которые кричат ​​или демонстрируют разочарование в них

Страх разочаровать родителей
Страх микробов и болезней
Страх врачей, стоматологов, уколов и других медицинских процедур

Боязнь некоторых телешоу
Боязнь жуков, животных и насекомых
Боязнь высоты
Боязнь аттракционов
Боязнь лифтов
Боязнь штормов и стихийных бедствий

Детские страхи для ВОЗРАСТОВ: 12-18 лет


Страх темноты (как обычно)
Страх перед призраками, полтергейстами и злыми духами
Страх, что плохие парни ворвутся, убьют их, похитят
Страх что кто-то наблюдает за ними (через окно)
Страх остаться один дома

Боязнь Интернет-персонажей, таких как Слендермен
Боязнь смерти и смерти близких
Боязнь, что с их родителями случится что-то плохое, когда их нет с ними (автомобильная авария и т. Д.))
Страх разочаровать родителей
Страх болезней, болезней, таинственных болей и болей
Страх рвоты в общественных местах или в школе
Страх перед микробами и заболеванием
Страх отравления
Страх перед врачами, дантистами, прививками и другими врачами процедуры
Боязнь неудач в школе (даже при хороших оценках) или в спорте

Боязнь сдачи тестов
Боязнь школьных презентаций
Боязнь высмеивания сверстников
Боязнь остаться без друзей
Боязнь толстеть, иметь прыщи или другие проблемы, связанные с имиджем
Боязнь полета
Боязнь высоты
Боязнь парка развлечений едет
Страх перед огнем
Страх перед астероидами, ударившимися о землю
Страх перед войной и террористическими атаками
Страх перед погодными изменениями и стихийными бедствиями
Страх оказаться бездомным в будущем
Страх перед автокатастрофами
Страх перед стрельбой в школах или другими массовыми расстрелами

Страхи на каждом этапе развития — это нормально. Однако, если вашего ребенка обездвиживают страхи или это мешает его повседневному функционированию, было бы неплохо поговорить с вашим педиатром или детским терапевтом.

Чтобы приобрести инфографику, нажмите здесь.

Дополнительная поддержка

Если вам нужна дополнительная поддержка при тревоге, пройдите электронный курс для родителей, чтобы узнать, как научить своего ребенка подавлять тревогу. Обученный детским терапевтом, вы получите все навыки, которые помогут вашему ребенку дать отпор.

Вы знаете тревожного подростка? Дайте им единственную книгу самопомощи, которую подростки могут прочитать:

Вот несколько статей на AnxiousToddler.com о том, как помочь вашему ребенку справиться со своими страхами:

5 вещей, которые каждый родитель должен знать о детском беспокойстве

Научите своего ребенка бороться с тревогой

Помогите своему малышу побороть страх перед темнотой

Ниже приведены другие замечательные книги о детском беспокойстве на Amazon:

Посетите профиль Anxious Toddlers на Pinterest.

Страх и тревога — возраст за возрастом. Руководство по распространенным страхам, причинам каждого и способам борьбы с ними

Для всех детей совершенно нормально иметь определенные страхи в какой-то момент в детстве. Иногда даже самые храбрые сердца бьются о край. По мере того, как ваш ребенок узнает больше об окружающем мире, некоторые вещи станут более запутанными и пугающими. В этом нет ничего страшного, и эти страхи обычно исчезают сами по себе, когда ваш ребенок растет и расширяет свой опыт.

Между тем, как родителю, которого часто просят успокоить беспокойный ум вашего маленького человека, может быть полезно знать, что большинство детей в определенном возрасте будут бояться определенных вещей.

Когда страх или тревога являются проблемой?

Страх — вполне нормальная часть взросления. Это знак того, что ваш ребенок начинает понимать мир и то, как он работает, и что он пытается понять, что это значит для него. Со временем и опытом они придут к выводу, что вещи, которые кажутся пугающими, не так уж и страшны.Со временем они также поймут, что обладают невероятной способностью справляться.

Страхи, безусловно, могут причинить множество страданий не только детям и подросткам, у которых есть страхи, но и людям, которые о них заботятся. Важно помнить, что страхи в определенном возрасте вполне уместны и никоим образом не являются признаком отклонения от нормы.

По правде говоря, ненормального страха не существует, но у некоторых детей и подростков страхи будут более сильными и навязчивыми.Даже страхи, которые на первый взгляд кажутся довольно странными, в некотором роде имеют смысл.

Например, ребенок, который не хочет разлучаться с вами, скорее всего, будет думать то же самое, что и мы все о людях, которых мы любим — что, если с вами что-то случится, пока вы находитесь вдали от них? Ребенок, который боится воздушных шаров, вероятно, испытал бы эту резкую, ужасающую панику, которая сопровождает взрыв. Это ужасное чувство. Хотя мы знаем, что это проходит в считанные секунды, для ребенка, который все еще привыкает к миру, угроза этого панического чувства может быть непреодолимой.Этого может быть достаточно, чтобы научить их, что воздушные шары притворяются забавными, но они внезапно станут свирепыми, и первое, что вы заметите, — это взрыв. # not-fun-you-guys

Беспокойство становится проблемой, когда вызывает проблему. Если это проблема для вашего ребенка или подростка, значит, это проблема. Когда кажется, что страх направляет большую часть поведения вашего ребенка или повседневную жизнь семьи (сон, семейные прогулки, распорядок дня, посещение школы, дружба), вероятно, страх стал слишком настойчивым, и пора все вернуть .

Итак, как нам избавиться от страха?

Если у вас есть ребенок, страдающий тревогой, он может быть более склонен к развитию определенных страхов. Опять же, здесь совсем не о чем беспокоиться. Дети с тревогой, скорее всего, всегда будут чувствительными детьми с красивым глубоким умом и большим открытым сердцем. Они будут глубоко думать и чувствовать, и это замечательно. Мы не хотим этого менять. Мы хотим, чтобы их глубокомыслящие умы и их открытые сердца не сдерживали их.

Идея состоит не в том, чтобы полностью избавиться от всех страхов, а в том, чтобы сделать их управляемыми. Как взрослый в их жизни, который любит их, вы находитесь в идеальном положении, чтобы помочь им нежно взаимодействовать с тем, чего они боятся. В конце концов, это знакомство развеет страх.

Во-первых, вам и вашему ребенку может быть полезно знать, что другие дети, такие же, как они, проходят точно такой же опыт.

Возраст за возрастом — путеводитель по страхам.

Просматривая список, также посмотрите вокруг возрастной группы вашего ребенка. Люди — прекрасные сложные существа, и человеческая природа не склонна оставаться в пределах границ. Список представляет собой справочник по общим страхам в детстве и по общему возрасту, в котором они могут появиться. Но правил нет, и они могут появиться раньше или позже.

Младенцы и дети ясельного возраста (0-2)

• Громкие шумы и все, что может перегрузить их чувства (штормы, пылесос, блендер, фен, лопнувшие воздушные шары, сирены, слив воды из ванны, резкое движение, слишком быстрое опускание).

Вот почему: Когда рождаются младенцы, их нервная система — это их разновидности. Когда к ним через органы чувств поступает слишком много информации, например, громкий шум или слишком быстрое подавление (из-за чего им может показаться, что они падают), их нервная система не может с этим справиться.

• Быть разлученным с вами.

Вот почему: Примерно в 8–10 месяцев дети начинают осознавать, что, когда что-то исчезает, эти вещи все еще существуют.До этого он, как правило, был «вне поля зрения, из виду». Примерно через 8 месяцев они начнут понимать, что, когда вы выходите из комнаты, вы находитесь где-то, а не там, где они вас могут видеть. Это может быть началом того, что они боятся разлуки с вами, поскольку они пытаются понять, куда вы ушли и когда вернетесь. На втором году обучения они начинают понимать, насколько они полагаются на вашу любовь и защиту. Какое-то время их миры будут начинаться и заканчиваться вместе с вами. (Хотя для вас по отношению к вашим маленьким похитителям сердец, вероятно, так будет всегда.)

• Незнакомцы.

Вот почему: Пик осведомленности о незнакомцах будет примерно через 6-8 месяцев. Это хорошо, потому что они начинают понимать разницу между знакомыми и незнакомыми лицами. К этому возрасту у младенцев сложится тесная связь с теми, кто о них заботится. Они будут знать разницу между вами и остальным миром не только из-за того, как вы выглядите или звучания вашего голоса, но и из-за того, что вы для них значите.Многим младенцам, незнакомцам и «незнакомцам» — фактически всем, кроме их избранного — нужно будет двигаться осторожно. Младенцы будут чувствительны к своему личному пространству и будут легко напуганы любым, кто быстро и неожиданно войдет в это пространство.

(В этом возрасте тревога разлуки и тревога незнакомца могут быть тяжелым дуэтом для любого родителя. Ваш маленький человек не любит быть вдали от вас, но он может не слишком любить человека, о котором вы оставите его на попечение. Это может быть сложно, но держись — это закончится.)

• Люди в костюмах.

Даааааааааааааааааааааааааааадуууу, я правильно понял — вы ставите меня перед большим мужчиной в красном костюме с белой бородой, которого я никогда раньше не видел, и вы хотите, чтобы я села ему на колени? Неа. Не сегодня. Наверное, пока мне не исполнится пять. Или 72. Или когда я это понимаю, он приносит вещи. Тогда я могу подойти достаточно близко, чтобы сказать ему, что я хочу, или, может быть, я брошу ему письмо или что-то в этом роде. И я не понимаю больших кроликов размером с человека, которые несут корзины с блестящей тонкой пленкой … вообще-то, подождите.Нет кроликам. Да для блестящих упакованных вещей. Просто положите их туда, где я могу до них добраться, и уходите. К?

• Все, что находится вне их контроля (буйные собаки, слив унитаза, гром).

Вот почему: Примерно в возрасте одного года, когда ваш ребенок начинает делать маленькие шажки, он или она начинает экспериментировать со своей независимостью. Это может выглядеть как перемещение на небольшое расстояние от вас, желание поиграть с едой или покормить себя. С этим у них возникает возрастающая потребность в предсказуемости и контроле над окружающей средой.Все, что кажется им вне их контроля, может показаться пугающим.

Дошкольники (3-4)

• Молния, громкие звуки (слив воды из ванны, гром, взрывы воздушных шаров, фейерверки, громкий лай собак, поезда) и все остальное, что не имеет смысла.

Вот почему: Они осознают отсутствие контроля над миром. Из-за этого они могут проявлять страх перед вещами, которые кажутся совершенно невинными для остальных из нас и не имеют никакого смысла для взрослых.Это может быть пугающий мир, когда вы новичок в поисках своего пути в нем!

• Все, что не так, как обычно — (дядя, который появляется с новой бородой, бабушка и дедушка с разноцветными волосами).

Вот почему: Достаточно сложно, когда незнакомцы — незнакомцы, но когда любимые люди выглядят как незнакомцы… эй! Знакомство — вещь счастливых дней. В этом мире так много всего, к чему можно привыкнуть, когда вы новичок в этой работе.Когда что-то неожиданно меняется, может возникнуть ощущение, что вы снова вернулись к началу и снова должны привыкнуть к комфорту. Огромное «тьфу».

• Страшные звуки, костюмы на Хэллоуин, призраки, ведьмы, монстры, живущие под кроватью, грабители, врывающиеся в дом, грабители, подружившиеся с монстрами, живущими под кроватью и объединяющимися в банды, — и все остальное, что питает их трудолюбивое воображение.

Вот почему: Их творческая игра процветает, и их воображение удивительно богато.В этом возрасте им будет трудно отличить фантазию от реальности.

• То, что они видят по телевизору или читают в книгах, может подпитывать их и без того живое воображение и проявляться в виде страшных снов. Это может вызвать страх темноты или одиночества по ночам.

Вот почему: В этом возрасте детям трудно отделить фантазии от реальности. Если они слышат, например, историю о пирате, как только гаснет свет, они могут представить себе, что капитан-Рассел-с-лодкой-который-крадет-игрушки-спящих-детей ждет под их кроватью, готовый к вызвать проблемы.Успокаивающий распорядок дня перед сном и веселые рассказы без пиратов могут сделать ззз счастливыми.

• Люди в костюмах (Санта, Пасхальный кролик, сказочные или мультипликационные персонажи).

Вот почему: В этом возрасте взрослые в переодеваниях не более очаровательны, чем были в детстве. Если Санта не знает, чего они хотят, ему, возможно, придется работать еще усерднее, потому что они ни за что не скажут ему лично. К счастью, он волшебник, и на земле есть люди, знающие важные вещи.

• Быть разлученным с вами или находиться вдали от людей или домашних животных, которых они любят.

Вот почему: Они могут волноваться, что что-то случится с ними, с людьми, которых они любят, или с домашним животным, особенно если что-то случится с кем-то из их близких.

• Темнота и одиночество по ночам, особенно если они слышат странный звук или видят огни или тени на стене.

Вот почему: В этом возрасте темнота может показаться пугающей.С безудержным и свободным воображением они могут найти собственные объяснения странным ночным шумам или теням на стене. Они могут убедить себя в том, что звук мотылька, ударяющего лампочку, определенно грабитель, потому что никакое другое объяснение не имеет смысла.

5-6 лет.

• Быть разлученным с вами.

Вот почему: В этом возрасте дети могут сильно реагировать на разлучение с одним, одним или одним из родителей.Это происходит, когда они начинают смотреть за пределы себя и осознают, что с людьми, которых они любят, могут случиться плохие вещи. Они могут захотеть избежать школы или ночевок, чтобы быть с вами и знать, что вы живы и здоровы.

• Призраки, монстры и ведьмы — и все остальное, что бросается в глаза в их удивительно ярких воображениях. Это также может проявляться как страх перед темнотой — потому что мы все знаем, что жуткие существа любят там.

Вот почему: Их воображение все еще работает, поэтому все, что они могут воплотить в жизнь, будет топливом для страха.

• Темнота, шум, пребывание в одиночестве по ночам, заблуждение, заболеваемость.

Вот почему: Помимо боязни вещей, которые занимают драгоценную недвижимость в их головах, они также могут бояться того, что действительно может произойти. Подобные вещи могут время от времени беспокоить всех нас.

• Кошмары и плохие сны.

Вот почему: Из-за размытой границы между фантазией и реальностью дурные сны могут казаться очень реальными и, вероятно, достигают пика в этом возрасте.

• Огонь, ветер, гром, молния — все, что кажется ниоткуда.

Вот почему: Они все еще пытаются понять причину и следствие, и их умы любопытны и сильны. Они могут напугать себя, пытаясь объяснить, откуда берутся страшные вещи. Молния может означать, что небо вот-вот загорится. Гром — кто знает, — но все, что громче, конечно, не бывает «милым» или «шоколадным».

7-11 лет.

• Монстры, ведьмы, привидения, тени на стене ночью.

Вот почему: Хотя их мышление более конкретное, дети в этом возрасте все равно будут иметь очень яркое воображение.

• Быть дома одна.

Вот почему: Они все еще учатся доверять миру и своей способности справляться с небольшими промежутками времени самостоятельно, без вас. Пребывание дома в одиночестве может быть захватывающим, пугающим или и тем, и другим, но есть то их воображение, которое иногда все еще может подстерегать их.

• Что-то происходит с ними или людьми (или домашними животными), о которых они заботятся.

Вот почему: Они начинают понимать, что смерть в какой-то момент затрагивает всех и что она навсегда. Они могут начать беспокоиться о том, что что-то происходит с ними или с людьми (или домашними животными), которые им дороги.

• Быть отвергнутым, не понравившимся или плохо оцененным своими сверстниками (пристегнитесь — это может остаться на некоторое время).

Вот почему: Это может появиться в любом возрасте, но может усилиться или к концу этих лет.Это потому, что по мере того, как они готовятся к подростковому возрасту, они начнут все больше зависеть от своих друзей.

Подростки (12+)

• Что о них думают их сверстники.

Одна из основных целей подросткового возраста — понять, какие они есть и где они вписываются в мир. Поступая так, они начнут беспокоиться о том, что думают другие люди. Они также должны двигаться к независимости от вас. То, что думают их друзья, приобретет новое значение, когда они начнут уходить от своего семейного племени к своему сверстнику.Они всегда будут любить вас (хотя это может быть не так, если вы переживаете одну из бурь, наступающих в подростковом возрасте!), Но их зависимость от вас изменится. Это здорово, важно и так, как должно быть. Все это часть их роста из маленьких и зависимых людей в способных, независимых и процветающих больших.

• Себя или кто-то, кого они заботят, получить травму, заболеть или умереть.

Вот почему: Они будут хорошо осведомлены, что случаются несчастные случаи, люди болеют, а иногда вы просто не можете этого предвидеть.У этого страха, вероятно, будет больше мускулов, если они услышат, что кто-то из окружающих заболел или получил травму. Понимание того, что люди могут сломаться, не так уж плохо для них. В подростковом возрасте они особенно склонны идти на глупый риск. Это все их части, которые выходят в мир и учатся тому, на что они способны. Что важно, так это поддерживать их страх на уровне, который не мешает им проявлять смелость, изучать новое и находить безопасные способы обнаружить, на что они способны.

• как они успевают в школе, экзамены, неуспеваемость, поступление в колледж или университет, неспособность «сделать это» после школы.

Вот почему: Они думают о жизни после школы. Они хотят преуспевать, жить хорошей жизнью и преследовать мечты, о которых они мечтали.

• Незнакомцы, проникающие в свою комнату ночью, война, терроризм, похищение, стихийные бедствия — и любые другие пугающие вещи, о которых они могут услышать в новостях.

И вот почему: Они понимают, что иногда случаются плохие вещи, но не понимают вероятность и редкость таких событий. По мере того, как они все чаще проводят время в социальных сетях, они будут чаще слышать о плохих новостях и приходить к выводу, что риск того, что это случится с ними, больше, чем есть на самом деле.

• Обсуждаем важные личные вопросы.

Вот почему: Их работа в подростковом возрасте — научиться меньше в вас нуждаться.Подростковый возраст не всегда мягок в отношении задач развития, и меньшая потребность в вас может восприниматься как «меньшая любовь к вам». Дело не в этом — они любят вас как никогда сильно, и как бы они ни поступали по отношению к вам, то, что вы думаете, действительно имеет для них значение. Они хотят, чтобы вы ими гордились, и не хотят вас разочаровывать.

• Страх упустить.

Вот почему: Быть на связи со своими друзьями и быть частью того, что происходит в их группе дружбы, может быть вопросом жизни или смерти.Это звучит драматично, и для них это так, но на то есть веская причина. Для всех млекопитающих на протяжении истории (подумайте о пещерных людях) и в природе исключение из племени означает почти верную смерть. Для наших подростков это чувство, когда они чувствуют себя вне своего племени — это похоже на смерть. Со временем они поймут, что все равно будут чувствовать связь со своими друзьями, даже если они не являются частью всего происходящего.

Что делать:

Для младенцев.

• Играйте в прятки.

Он научит вашего ребенка тому, что даже когда ваше лицо исчезает, вы все еще там. (Это и потому, что то, как их лицо светится, когда они видят вас, великолепно.)

• Учите их, что разлука временна, но действуйте осторожно.

Практикуйтесь выходить из комнаты на короткие промежутки времени, чтобы ваш ребенок мог понять, что вы всегда будете возвращаться. Начните с минуты, а затем, когда ваш ребенок будет готов, двигайтесь дальше. Когда вы будете готовы оставить их на попечение других, начните с людей, с которыми они знакомы на короткое время, а затем постепенно поднимайтесь вверх.

• Всегда прощайся.

Прощаться — это самое важное, что вы делаете, когда уходите. Быстрый рывок, когда они отвлечены, может облегчить задачу в краткосрочной перспективе, но есть риск, что ваш ребенок будет шокирован, обнаружив, что вас нет. Это может усилить их страхи, что вы неожиданно исчезнете, а также рискует подорвать их доверие. Подготовьте свой распорядок дня в стиле «поцелуй и улетай» — скажите им, что уходите, быстро поцелуйте и дайте им знать, что скоро вернетесь — или что-то еще работает для вас. В конечном итоге это того стоит.

Для детей и подростков.

• Дайте им много информации.

Хотя дети в этом возрасте осознают свое окружение, они не понимают всего, что в нем происходит. Гром кажется действительно пугающим — он непредсказуемый, громкий, и для любопытного, сильного, пытливого ума он наверняка может почувствовать, как будто небо разрывается. Для ребенка, который все еще осваивает мир, не так очевидно, что его не засосет в сливное отверстие, когда вода сойдет.Укажите на то, что они не видят. (‘Вода течет в сливное отверстие, но моя рука не влезет, как и эта лодка, или пылесос, или машина, или бегемот, или моя нога, или мой локоть. Подойдет муравей — подождите — может быть вот почему у муравьев нет ванн! Если я подальше от колодца, со мной ничего не случится. Видите? »)

Дайте им всю необходимую информацию, чтобы поместить их пугающие вещи в контекст, в котором они находятся. Нет такой вещи, как слишком много разговоров, и в этом возрасте они так жаждут учиться. Сделать большинство из этого. К тому времени, когда они достигнут подросткового возраста, вы перестанете быть таким умным (или востребованным), как вы думаете. Отметьте их любопытство и накормите его. Им нравится слышать детали всего, что вы знаете. Вы их герой, и если кто и умеет разбираться в вещах, так это вы.

• Встречайте их там, где они есть.

Некоторым детям понравятся новые вещи, они захотят все попробовать и поговорить со всеми. Другим потребуется больше времени для разогрева. Если только это не ребенок, который стремится к неизвестному, как будто это единственное, что ему нужно делать, постепенно вводите новые вещи и людей.Есть так много всего, чему можно научиться, и маленькие люди блестяще справляются со всем этим, когда им дают возможность делать это в своем собственном темпе.

• Играть

Игра — важная часть познания мира. Так что большая часть их пьес на самом деле является репетицией реальной жизни. Если ваш ребенок чего-то боится, представьте это во время игры. Таким образом, они могут нести ответственность за то, что их беспокоит, будь то игра с (отключенным от сети) пылесосом, роль монстра или наличие «монстра» в качестве особого питомца.Дайте им несколько идей, но позвольте им взять их оттуда. Во время игры они могут практиковать свои реакции, различные сценарии и привыкать к страшным вещам с безопасного расстояния.

• Будьте осторожны, не реагируйте слишком остро.

Важно понимать, что чувствует ваш ребенок, но также важно не слишком остро реагировать на страх. Если вы подхватываете ребенка каждый раз, когда он напуган, вы можете непреднамеренно усиливать его страх. Вместо того, чтобы слишком утешать, опуститесь на их уровень и поговорите с ними об этом, назвав то, что вы видите: «Этот воздушный шар напугал вас, когда он лопнул, не так ли.’

• Не избегайте.

Совершенно понятно, что любящий родитель хотел бы защитить своего ребенка от плохих чувств, которые приходят со страхом. Иногда кажется, что единственный способ сделать это — поддержать их избегание всего, что пугает. Вот в чем загвоздка. В краткосрочной перспективе это улучшит ситуацию, но в долгосрочной перспективе будет поддерживать страх. Чем больше чего-то избегают, тем больше это избегание подтверждается как единственный способ чувствовать себя в безопасности.Это также лишает вашего ребенка возможности узнать, что он достаточно стойкий, сильный и находчивый, чтобы справиться с ситуацией. Детям важно понять, что небольшой дискомфорт — это нормально и что это знак того, что они собираются сделать что-то действительно смелое, и что у них есть то, что им нужно, чтобы справиться.

• Позвольте им безопасно исследовать свой страх.

Изобразите страх мягко, так, чтобы ваш ребенок мог чувствовать, что он все контролирует. Если ваш ребенок боится пылесоса, исследуйте его вместе с ним, пока он не подключен к электросети.Если ваш ребенок боится собак, познакомьте их с собаками в книгах, в фильме, через витрину зоомагазина, за забором. Делайте это постепенно и небольшими шагами, начиная с наименее страшного (возможно, с изображением собаки) и постепенно переходя к страху, который их больше всего расстраивает (похлопывание настоящей собаки). Чем больше вы можете помочь им почувствовать силу и контроль над своим миром, тем смелее они будут себя чувствовать. (Более подробное пошаговое описание того, как это сделать, см. Здесь.)

• Не давайте чрезмерных заверений.

Если ваш ребенок искренне испугался или немного разбит сердцем, ничто не может сравниться с объятиями и утешением, чтобы укрепить землю под ним. Однако, когда это заверение чрезмерно, оно может подтвердить, что есть о чем беспокоиться. Это также может лишить их возможности развить собственную уверенность и способность успокаиваться. Каждый ребенок способен найти основу между тревожной мыслью и смелой реакцией. Понятно, что может быть дико трудно удержаться от заверений, особенно когда все, что вы хотите сделать, — это собрать их и защитить от мира, в котором они чувствуют острые углы.Более здоровым является установка их на курс, который даст им возможность найти в себе силы и ресурсы, чтобы справиться со своим страхом или тревогой. Успокойте их, а затем напомните им, что они знают ответ, или с любовью направьте их на поиск собственных ответов или доказательств, подтверждающих их опасения. Дайте им понять, что вам нравится, как они начинают думать об этих вещах самостоятельно.

• Поймите физические признаки страха.

Страх может проявляться физически.У детей могут дрожать руки, они могут сосать большие пальцы или пальцы, и у них могут развиваться небольшие нервные тики. Когда это происходит, реагируйте на чувства, стоящие за физическими симптомами — страх, неуверенность, неуверенность.

• Что-то мягкое и знакомое делает мир прекраснее. Это просто так.

Игрушки или специальные вещи могут быть знакомым пассажиром, куда бы ни отправился ваш ребенок. Пусть это случится. Ваш ребенок отпустит игрушку или любую другую особенную вещь, которая у него есть, когда они будут готовы.Защитные одеяла часто служат мостом между неизвестным и знакомым и образуют прочный фундамент, на котором они будут строить уверенность и уверенность в своей способности справляться с новыми и незнакомыми вещами.

• Остерегайтесь того, что они смотрят по телевизору или читают в книгах.

Если можете, посмотрите их шоу вместе с ними, чтобы понять, как они понимают то, что видят. Некоторые дети справятся со всем, что они видят, а другие превратят это в блестящий, но пугающий кошмар или яркие мысли, которые станут слишком напористыми.

• Помните, что они смотрят.

Они будут смотреть все, что вы делаете. Если они увидят, что вы боитесь собак, им будет легко научиться тому же самому ответу. Однако помните: если вы можете повлиять на их страхи, вы сможете повлиять на их смелость. Пусть они увидят вашу храбрость, когда сможете.

• Подтвердите их страхи и позвольте им рассказать о своих страхах.

Пусть расскажут о своих страхах. Чем больше они будут это делать, тем лучше они будут понимать большие чувства, которые для них совершенно не имеют никакого смысла.Разговор о чувствах соединяет буквальное левое полушарие мозга с эмоциональным правым полушарием. Когда между правым полушарием и левым полушарием существует сильная связь, дети начнут понимать свой опыт, вместо того, чтобы поддаваться влиянию больших чувств, которые для них вообще не имеют смысла.

• Признавайте любое смелое поведение.

Потому что им всегда нравится быть твоими героями, и это научит их, что они могут быть самими собой.

И наконец…

Всегда может беспокоить, когда страхи приходят домой и бросаются на пути вашего ребенка.Однако часто страхи являются признаком того, что ваш ребенок путешествует именно так, как должен. Мир может сбивать с толку даже взрослых. Конечно, иногда страх приведет к здоровому избеганию — змеи, пауки, переход через оживленную дорогу. Иногда, тем не менее, страх будет сильным самозванцем, который притворяется страшнее, чем он есть на самом деле.

Страхи являются доказательством того, что ваш ребенок больше узнает об окружающем мире, обостряет свой разум, расширяет свое восприятие мира и его значение для них, а также узнает о своей собственной способности справляться с ситуацией.По мере того, как они узнают больше о мире, они придут к пониманию для себя, что вещи, которые кажутся пугающими, в конце концов, не так уж и страшны, и что со временем, пониманием и некоторым смелым поведением они могут смело пройти через все или обойти все это могло поколебать их по пути.

Вам также могут понравиться…

«Эй, воин» — это книга, которую я написал для детей, чтобы помочь им понять тревогу и найти «храбрых». Это объясняет, почему тревога ощущается именно так, и научит их, как они могут «быть хозяином своего мозга» во время тревоги, чтобы чувствовать себя спокойно.Не всегда достаточно говорить детям, что делать, им нужно понимать, почему это работает. Hey Warrior делает это, давая объяснения в забавной, простой и понятной форме, которая помогает понять смысл в стиле «О, вот как это работает!» Вместе с великолепными иллюстрациями.

---

фобий и страхов у детей — действенные стратегии, которые стоит попробовать

Фобии случаются, когда ручные, безобидные вещи превращаются в хулиганов. Они берут на себя власть, которой не заслуживают, что часто не имеет смысла.Страхи реальны и убедительны, и для детей они могут быть особенно изнурительными. Хорошая новость заключается в том, что фобии и страхи у детей очень управляемы, и при правильном руководстве и стратегиях дети могут получить возможность пройти через середину сильных страхов, которые встают у них на пути.

Что вызывает сильные страхи или фобии?

Часто (но не всегда), когда у детей есть определенные фобии или страхи, есть отправная точка — что-то, что произошло, что впервые заставило страх ожить.Это может быть что-то, что случилось с этим человеком, с кем-то еще, или что-то, о чем было слышно в рассказе, фильме или в новостях. Например, страх перед собаками может начаться в реальной страшной встрече с собакой, при упоминании о том, что собака травмировала кого-то, или при просмотре новостей или фильма о нападении собаки. Это событие затем обобщается от того, что произошло из-за одной корявой собаки, до того, что могло произойти с любой собакой. Всех собак затем избегают, чтобы избежать пугающих чувств, которые с ними связаны.

При фобии присутствие объекта, которого боятся, вызовет реакцию борьбы или бегства, которая настолько сильна, что часть мозга отправляется в «отключение». Это связано с тем, что мозг настолько твердо верит в угрозу, что дает человеку возможность действовать автоматически, основываясь на чистом инстинкте, без вмешательства той части мозга, которая предпочла бы потратить время на анализ ситуации и другой план.

Избегание, связанное с фобиями, заключается не столько в том, чтобы избежать того, чего боятся, сколько в том, чтобы избежать сильных чувств, которые с этим связаны.Эти чувства связаны с реакцией «бей или беги», физиологической реакцией, которая включает в себя выброс нейрохимических веществ, чтобы подготовить тело к борьбе за свою жизнь или бежать за ней. Когда тело не борется и не убегает, нейрохимические вещества нечего сжигать. Они накапливают и вызывают сильные эмоции и физические ощущения (такие как учащенное сердцебиение, больной живот, липкие руки), которые кажутся ужасными.

Некогда безобидная вещь (спусковой крючок) становится предупреждающим сигналом о том, что «здесь обнаруживаются дурные чувства», и заставляет избегать или «бояться страха».Спусковой крючок и чувства сливаются в один пугающий узел.

Avoidance — адаптивное, очевидное решение, но оно также имеет свои проблемы.

Проблема с избеганием.

Когда дети проявляют непреодолимый страх или тревогу, совершенно понятно, что любящие родители хотели бы защитить их от этих плохих чувств. Иногда, будь то из-за истощения или отсутствия выбора, может казаться, что единственный способ успокоить их страдание — поддержать избегание.Это может привести к краткосрочному облегчению для всех (что иногда крайне необходимо!), Но избегание имеет хитрый способ ухудшить ситуацию в долгосрочной перспективе и сохранить чувство тревоги.

Избегание лишает детей возможности узнать, что все, что их беспокоит, скорее всего, вообще не произойдет, и что если это произойдет, они будут достаточно стойкими, сильными и находчивыми, чтобы справиться с этим. Нет возможности узнать, что страх — это предупреждение, а не предсказание. Вместо этого дети узнают, что лучший способ справиться с необычной или неприятной ситуацией — это избегать ее.Чем больше чего-то избегают, тем больше это избегание подтверждается как единственный способ оставаться в безопасности. Иногда избегание будет разумным вариантом, а иногда это помешает их проникновению в мир.

Наш мозг постоянно меняется, чтобы стать для нас наилучшим из возможных. Это происходит благодаря опыту. Когда опыт повторяется, мозг укрепляет соответствующие связи. Он будет меняться в соответствии с тем, что, по его мнению, нам нужно, и будет основывать это на поведении, которое мы повторяем.Если избегание — это повторяющаяся реакция, мозг примет форму, чтобы поддерживать это. Хорошая новость заключается в том, что, поскольку мозг изменяется пассивно, без каких-либо преднамеренных усилий с нашей стороны, активно подвергая мозг определенному опыту, мы также можем изменить его способами, которые больше соответствуют нашим потребностям. Это называется нейропластичностью, зависящей от опыта, и это происходит со всеми нами, в том числе с детьми. Вот как им в этом помочь.

Фобии и страхи у детей — Что делать.

В разгар сильного беспокойства часть мозга, которая может рационализировать и использовать логику и факты, чтобы чувствовать себя в безопасности, отключена.По этой причине лучшее время для работы со страхом или фобией — это спокойное время. Это когда все части мозга будут расслаблены и восприимчивы к любой информации, которую вы представляете, и станут более открытыми для попытки чего-то другого. Вот как это сделать:

1. Заполните недостающие части большим количеством информации.

   Дети младшего возраста все еще пытаются понять, как устроен мир. Они ищут способ обойти причину и следствие — для новичков не так очевидно то, что следствие следует за причиной.Для вас может быть очевидно, что игра рядом с пылесосом не означает, что вы исчезнете в его конце, когда он подойдет слишком близко, но для маленького человека это не так очевидно. Покажи им, как это работает. Пуговица поместится в конец пылесоса, но обувь — нет, нога, стул, автомобиль или человек — нет. Даже для детей постарше — для всех — чем больше они знают (статистики, фактов), тем меньше они будут волноваться. Если они боятся шторма, поговорите с ними о том, откуда берутся гром и молния. Дайте им столько информации, сколько им нужно, чтобы они чувствовали себя в безопасности.

2. Будьте осторожны, не реагируйте слишком остро.

   Проверяйте, что чувствует ваш ребенок, но будьте осторожны, чтобы не слишком остро реагировать на страх. Если вы подхватываете ребенка каждый раз, когда он или она начинает бояться, вы можете непреднамеренно сообщить, что есть чего бояться. Это также может указывать на то, что единственный способ почувствовать себя в безопасности — это ваши руки. Их любимое место всегда будет в ваших объятиях, но позвольте объятиям быть наградой за храброе поведение, а не случайным за избегающее поведение.Вместо того, чтобы слишком утешать, мягко поговорите с ними о том, что вы видите: «Этот воздушный шар напугал вас, когда он лопнул, не так ли?»

3. «Вы можете работать только над тем, что происходит сейчас, но ваша способность делать это очень сильна».

   Фобии — это причудливая комбинация прошлого («Я знаю, что собаки страшны, потому что меня раньше пугали») и будущего («что, если собака кусается / воздушный шарик лопнет / монстр выходит, когда вы выключаете свет». ‘) Верните своего ребенка в настоящее время. Это особенно важно, чтобы иметь дело с обобщением от одного пугающего события ко всем похожим.Обсудите разницу между этим событием и тем, что их напугало.

4. Переделать ассоциацию.

   Проблема сильных страхов в том, что они становятся связаны с сильными чувствами и воспоминаниями — плохими. Измените эту ассоциацию, сочетая что-то веселое или расслабляющее с тем, что вызывает проблемы. Это может пригодиться, например, детям, которые сильно боятся грозы. Если во время грозы ваш маленький человек напуган, признайте это и дайте ему понять, что это нормально.Сначала уловите чувство (они должны знать, что вы воспринимаете их серьезно), а затем перенаправьте — побудите его или ее посмотреть смешной фильм с вами или раскрасить, слушая расслабляющую музыку, даже если это через наушники. В конце концов, когда они будут готовы, вы можете попробовать поработать над игрой — каждый раз, когда появляется молния, кто-то должен рассказать забавную шутку (приготовить много), и все будут есть M&M, пока не раздастся гром — или что-то в этом роде. Все, что отвлекает их от пугающих мыслей, воспоминаний или чувств и заменяет их чем-то позитивным, поможет разбавить негативные ассоциации.

5. Рассказывание историй.

   Хотя страхи и фобии кажутся иррациональными, часто бывает очень рациональная история, которая изначально дала им жизнь. Обобщение на другие подобные триггеры («все собаки страшны» / «все гром означает опасность») часто происходит автоматически и без осознания. Рассказ истории этого начального события может прервать это.

   Мы, люди, рассказываем свои истории на протяжении тысяч лет. Это то, как мы исцеляемся и как мы соединяемся.Наши знания о мозге постоянно расширяются, и теперь мы понимаем, почему рассказывание историй является такой фундаментальной частью человеческого существования. Это придает смысл нашему опыту и успокаивает наши сильные эмоциональные и физические реакции.

   Это происходит на уровне мозга. Воспоминания и эмоции живут в правом полушарии, но логическая рациональная фактическая деталь мира живет в левом. Нам нужно, чтобы оба полушария мозга работали вместе, и когда реакция кажется «не соответствующей» ситуации, это довольно явный признак того, что правое полушарие, возможно, взяло верх и отключилось от левого.Повествование воссоединяет левую и правую части мозга, помогая разобраться в подавляющих эмоциях и воспоминаниях.

   Преобладание правого полушария во время сильного страха происходит автоматически. Повторное введение левого полушария должно быть сделано намеренно. Поощрение ребенка к рассказу собственной истории о том, как он впервые вспоминает о своем чувстве страха, может быть мощной стратегией. Без логики левого полушария автоматическая реакция будет такой: «Все собаки могут причинить вред людям, потому что все они могут укусить».Я знаю это, потому что видел это / слышал об этом / это случилось со мной ». В конце концов, с учетом логики левого полушария и фактов, реакция сформируется так:« с этой собакой все в порядке, потому что мои родители сказали, что это дружелюбный человек ». собака. Он сидит спокойно, и я вижу, как другие люди его гладят. Это отличается от собаки, которая меня напугала, потому что она другого цвета, меньше и уши больше ».

   Начните осторожно, но если они не хотят говорить, уважайте это. Попробуйте: «Можете ли вы рассказать мне, когда вас впервые напугала собака?». Если они достаточно взрослые, предложите им написать об этом.Пусть слова и идеи текут. Попросите их назвать чувства, которые они испытали, или чувства, которые возникают у них, когда они рассказывают свою историю или когда они сейчас находятся в похожей ситуации (например, когда они видят собаку). Назовите то, что вы видите, когда они говорят. «Ты выглядишь напуганным, когда говоришь об этом». Исследования Йельского центра эмоционального интеллекта показали, что когда эмоция получает название, интенсивные эмоциональные цепи в правом полушарии успокаиваются и подавляются. Это происходит независимо от возраста.

   Часто опасаются, что, если говорить об опыте, это только ухудшит ситуацию, но, учитывая то, что мы знаем о мозге, это совсем не так. Мы знаем это интуитивно. Когда что-то случается, мы часто ищем кого-нибудь из близких, чтобы поговорить об этом. Если не говорить об опыте, мозг будет вынужден искать другие способы разобраться в вещах. Фобии — один из способов, которым это может произойти. Это также может происходить во сне. Во время снов мозг «воспроизводит» информацию, связанную с нерешенными проблемами, чтобы попытаться разобраться, найти смысл и завершение.

6. Стремянка.

   Этот метод обычно используется в терапии как способ мягко подвергнуть детей опасной ситуации или объекту, чтобы они могли стать менее чувствительными к нему и научиться другой реакции. При фобии объект, которого боятся, кажется подавляющим и совершенно неприступным. Постепенно, постепенно, постепенно открываясь, вы становитесь более близкими и уверенными, чтобы ваш ребенок мог чувствовать себя более сильным и менее беспомощным перед лицом своего страха. Очень важно, чтобы это делалось осторожно и чтобы вашего ребенка не заставляли идти дальше, чем он чувствует, что может. Вот как:

• Помогите им воспользоваться планом .

Очень важно вовлечь ребенка в план — он должен стать героем этой истории. Они также должны быть уверены, что у них будет полный контроль, и что вы не будете просить их делать что-нибудь небезопасное.

«Я знаю, что вы действительно боитесь собак, и понимаю, почему. Некоторые собаки страшны, но большинство — нет. В настоящий момент ваш мозг говорит вам, что каждая собака, которую вы видите, вероятно, причинит вам вред.Это должно быть действительно страшно для вас. Это не вина вашего мозга, он просто пытается вас обезопасить. Тем не менее, это как бы взято на себя, и что нам нужно сделать, это снова сделать вас хозяином своего мозга. Мы можем это сделать, и я хочу поговорить с вами о плане, который мы собираемся реализовать вместе — как команда.

Мы не собираемся делать то, что вы не хотите делать, и мы определенно не собираемся делать ничего, что могло бы навредить вам, но для того, чтобы это сработало, вам нужно будет делать некоторые смелые вещи, но решение всегда будет за вами. В плане будут разные шаги. Вы можете отказаться от любого из этих шагов, если они кажутся вам слишком большими, и мы можем найти что-то еще, что вам подходит. В конце концов, то, что кажется действительно пугающим, больше не будет таким страшным ».

• Объясните, как работает стремянка.

Когда вам интересно узнать план, или, по крайней мере, вы готовы его выслушать, объясните, как работает стремянка. Начните с примера, используя то, чего другие дети могут бояться, но с чем ваш ребенок не возражает.Продолжайте давать им знать, что будет выход. Как только ваш ребенок почувствует, что его могут вынудить сделать что-то, что, по его мнению, пугает его, его реакция «борьба или бегство» сработает, подавляя и отправляя в автономный режим часть его мозга, которая может получить информацию и исправить ее.

«Вот как это работает, и помните, я просто собираюсь это объяснить — это не значит, что вы должны это делать. Допустим, был кто-то, кто боялся высоты. Это сделало бы игру на скользких горках очень сложной — все то веселье, которое можно было бы упустить! Как вы думаете, что они могут сделать, чтобы лучше справляться с подъемом по скользкой лестнице? Как они могли привыкнуть понемногу подниматься по лестнице? »

Посмотрите, что они придумывают (и помните, дети с тревогой часто смотрят на вещи очень необычно).Этот процесс планирования и анализа будет укреплять связи в их префронтальной коре — той части мозга, которая необходима для успокоения во время тревоги, но которая обычно отступает в неподходящее время.

Надеюсь, они скажут что-то вроде: «Хорошо, сначала попросите их подняться на небольшую ступеньку, а затем, когда они привыкнут к этому, попросите их подниматься все выше и выше, пока они не привыкнут». Если они что-то придумают. вот так они понимают подход стремянки.Если они придумают что-то совершенно неожиданное, например: «Просто скажите им не идти туда, где есть скользкие горки, и тогда они не будут грустить из-за того, что не могут по ним пройти», тогда вам, возможно, придется связано с небольшими подсказками.

• Сделайте это личным.

Когда вам кажется, что они понимают идею постепенного воздействия, поговорите о том, как они могут это сделать со своим страхом или фобией. Спросите их, с чем им больше нравится.Помните, что что-то является проблемой только в том случае, если это мешает им. Если нужно, подскажите им:

«Как вы думаете, было бы хорошо, если бы вы так не беспокоились о школе? Возможно, мы могли бы посмотреть на это. Я думаю, это то, что ты можешь стать действительно храбрым в кратчайшие сроки. Как вы думаете? »

• Разбейте.

Разбейте страх на меньшие заботы и шаги, с которыми ваш ребенок сможет справиться. Очень важно, чтобы вы вовлекли их в этот процесс.У них будет гораздо больше шансов придерживаться плана, если они активно участвовали в его разработке. Начните с умеренной версии того, что вызывает страх. Сделайте так, чтобы начать работу было очень легко.

Итак, если они боятся оставаться одни в своей постели по ночам, поработайте вместе со своим ребенком, чтобы сделать ступеньки. Первым делом можно оставить небольшой свет на всю ночь, оставаясь рядом с ними в их постели на 10 минут, а затем проверяя их каждые 3 минуты.Делайте это, пока они не почувствуют себя хорошо с этим шагом, затем переходите к следующему, возможно, лежа рядом с ними, а затем проверяя каждые 5 минут. Затем, когда они будут готовы, переходите к следующему шагу, возможно, к быстрому объятиям и проверке каждые 10 минут. Расположите ступеньки по порядку от самых простых в нижней части лестницы до самых сложных в самом верху лестницы.

Вот пример для тех, кто боится собак:

>> Начни с книги о собаках. Потратьте некоторое время на просмотр картинок.

>> Переходим к игрушечной пушистой собачке. Прикоснитесь к нему и держите вместе с собой.

>> Посмотреть фильм про дружелюбную собаку.

>> Держите дружелюбную собачку (настоящую) и поощряйте их смотреть на нее.

>> Держите маленькую собачку и поощряйте ее прикоснуться к ней.

>> Пусть держат собачку.

>> Посоветуйте им взглянуть на более крупную дружелюбную собаку.

>> Поощряйте их погладить более крупную дружелюбную собаку.

• Сохраняйте очень маленькое расстояние между ступенями.

Очень важно убедиться, что ступеньки не слишком далеко друг от друга. Чем меньше расстояние между ступеньками, тем легче вашему ребенку освоить план и тем выше вероятность успеха. Если шаги расположены слишком далеко друг от друга, существует риск того, что они потеряют уверенность, когда не смогут его завершить, а это никому не пойдет.

• Спешить некуда.

Сделайте столько шагов, сколько нужно вашему ребенку, чтобы с комфортом подняться на вершину лестницы, и проводите столько времени, сколько вам нужно, на каждой ступеньке. Торопиться некуда. Очень важно действовать осторожно. Повторите эти шаги столько раз, сколько нужно, чтобы ваш ребенок почувствовал себя достаточно уверенно, чтобы перейти к следующему шагу. Каждый раз, когда они совершают этот шаг, опыт меняет их мозг и укрепляет те части, которые поддерживают стойкость, уверенность и смелое поведение. Это также будет отпечатком в памяти о пережитом на том этапе как страшный.Это становится не страшным, а терпимым, поскольку новый опыт питает правое полушарие новыми воспоминаниями и новыми чувствами, такими как успех и гордость. Ваш ребенок узнает, что чем больше он что-то делает, тем меньше тревожится. Повторение приводит к знакомству, что со временем уменьшит их беспокойство.

•

Если застревают между ступенями.

Если ваш ребенок застревает между ступенями, это может быть связано с слишком большим расстоянием между ступенями.В этом случае поработайте со своим ребенком, чтобы придумать возможные способы еще больше снизить ступеньку. Если ваш ребенок попытается сделать шаг и потерпит неудачу, это может немного повлиять на его уверенность и отправить его обратно.

Если это произойдет, не волнуйтесь. Проверьте, как ваш ребенок понимает это. Они говорят себе, что «просто не могут этого сделать»? «Что в этом нет смысла»? Если это происходит, сместите акцент с них на поведение. Они действительно способны на это, но, возможно, между шагами был слишком большой промежуток.Они могут это сделать, но они просто НЕ МОГУТ это делать. Это может занять немного больше времени, и это нормально. Неважно, сколько времени нужно, чтобы добраться до вершины лестницы. Важно то, что они все ближе и ближе к ней.

Поощряйте их взглянуть на это под другим углом, поставив их в положение сторонних наблюдателей, а не звезд шоу. Это поможет получить доступ к другой части их мозга. Что они скажут кому-то еще, кто еще не смог завершить этот конкретный шаг? Что этому человеку нужно услышать, чтобы он мог попробовать еще раз в следующий раз? Некоторые шаги просто потребуют немного больше времени и усилий, чем другие, и этого следовало ожидать.

• Сделайте так, чтобы они того стоили.

Стремянка может быть сложной задачей для любого, особенно для детей, хотя в них есть желание быть храбрым. Ваш ребенок может не видеть веских причин, чтобы пройти через это. Вашему ребенку может показаться вполне разумным вариантом избегать всего, чего он боится, всю оставшуюся жизнь. Вполне понятно.

Возможно, вы не сможете изменить их отношение к своим шагам, но вы сможете повлиять на их поведение.Вот где могут пригодиться награды. Нам всем нужна причина, чтобы делать самые сложные вещи. Дети ничем не отличаются, и фраза «вам станет лучше в будущем» может не быть достаточно веской причиной. Им может потребоваться дополнительный импульс. Когда они не видят долгосрочной выгоды (и вполне разумно, что они могут не видеть), мы должны дать им достаточно, чтобы окупить их усилия в краткосрочной перспективе. Помните, что даже самая большая награда не сработает, если страх или беспокойство слишком велик. Шаги должны быть небольшими.

Награды не должны быть чрезмерными и материальными. Достаточно провести время с вами, заняться чем-нибудь интересным или поспать позже. Награда должна быть вручена как можно ближе к моменту выполнения шага, и ее следует выдавать только в том случае, если шаг будет достигнут. Все попытки заслуживают признания — они не всегда оказываются с первого раза, но за это есть и другие награды — похвала, объятия и т. Д.

И наконец…

Важно помнить, что цель состоит не в том, чтобы полностью избавиться от беспокойства, а в том, чтобы сделать его управляемым.Ваш ребенок может по-прежнему немного беспокоиться о темноте или, например, быть вдали от вас, но это больше не будет мешать ни ему, ни вам. Немного беспокойства — это нормально, здорово и реально. Часть хорошей жизни — это понимание того, что иногда мы действительно чувствуем тревогу, испуг, одиночество, грусть, гнев, и что допустимая сумма — это нормально. Проблема в том, что когда он берет верх, это мешает.

Мы не хотим отказываться от нормального поведения избегания, которое защитит их и сохранит в безопасности.Что мы хотим сделать, так это помочь им справиться со страхом и не быть вытесненными из жизни из-за того, что их беспокойство настолько навязчиво. Мы хотим научить их, что жизнь не так страшна, как иногда кажется, и что они удивительно стойкие маленькие существа с невероятной способностью справляться, даже когда они этого не чувствуют.

Симптомы и причины фобий | Бостонская детская больница

Многие дети (и взрослые тоже) боятся того же, чего боятся дети с фобиями.Но разница между «нормальным» страхом и фобией заключается в градусах тревожности и продолжительности времени, в течение которого сохраняется высокий уровень тревоги. Ребенок, страдающий фобией, испытывает высокий уровень тревоги и страха — и даже ужаса, — когда он вступает в контакт с объектом своей фобии. Если у ребенка фобия, он испытывает этот уровень страха в течение шести месяцев и более.

Что такое фобия?
Фобия — это крайний страх чего-то конкретного, например:

• человек или тип лица
• животное или насекомое
• объект
• место или тип места
• ситуация

Фобии вызывают настолько сильное чувство страха, что нарушают повседневную жизнь ребенка и распорядок дня.Они выходят далеко за рамки обычных детских страхов и не утихают даже при заверении родителей или других опекунов.

Некоторые распространенные фобии у детей включают:

• животных
• кровь
• темный
• закрытых помещений
• летающий
• заболеть
• заболевание или травма родителя, брата или сестры или домашнего животного
• высота
• насекомые и пауки
• игл («уколы» в кабинете врача)
• гром и молния

Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи.Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).

Дети с фобиями могут беспокоиться о тех же предметах , что и дети, у которых нет тревожного расстройства. Разница в том, что у ребенка, страдающего фобией, страх не может быть включен-выключен: он присутствует постоянно и настолько сильно, что мешает его способности расслабляться, концентрироваться и получать удовольствие от занятий.

Причины

Что вызывает фобию?
Фобия — это тип тревожного расстройства, состояние, которое активирует реакцию «сражайся или беги» и порождает чувство неминуемой опасности, несоразмерное реальности ситуации. У детей может развиться тревожное расстройство по многим причинам, в том числе:

• биологические факторы: В мозгу есть специальные химические вещества, называемые нейротрансмиттерами , которые отправляют сообщения туда и обратно, чтобы контролировать то, как человек себя чувствует. Серотонин и дофамин являются двумя важными нейротрансмиттерами, которые в случае выхода из строя могут вызывать чувство тревоги.
  
• семейные факторы: Тревога и страх передаются по наследству.Подобно тому, как ребенок может унаследовать от родителей каштановые волосы, зеленые глаза и близорукость, ребенок также может унаследовать от этого родителя склонность к чрезмерной тревоге. Кроме того, о тревоге можно узнать у членов семьи и других людей, которые испытывают заметный стресс или тревогу из-за ребенка. Например, ребенок, родители которого проявляют безмерный страх перед пауками, тоже может научиться бояться пауков.
  
• Факторы окружающей среды: Травматический опыт (например, развод, болезнь или смерть в семье) или даже просто крупное жизненное событие, такое как начало нового учебного года, также может спровоцировать начало тревожного расстройства.

Типы

Какие типы фобий испытывают дети?
Дети могут испытывать специфическую фобию , паническое расстройство (с или без агорафобии ) или социальную фобию .

Специфическая фобия
Ребенок с специфической фобией чувствует и проявляет сильный страх перед определенным человеком или типом людей, местом, объектом, деятельностью или ситуацией.

Паническое расстройство
Паническое расстройство может развиться в любом возрасте, но чаще всего возникает в подростковом или юношеском возрасте. Это расстройство вызывает неожиданные, непредсказуемые периоды сильного страха и беспокойства, часто в ответ на «триггеры», которые могут быть не так очевидны.

Агорафобия
У некоторых детей и подростков паническое расстройство сочетается с агорафобией , сильным страхом перед внешним миром.В таких случаях дети настолько боятся столкнуться с объектом своего страха или переживать его, что чувствуют себя небезопасными где угодно, кроме дома, и будут сопротивляться выходу на улицу по любой причине.

Социальная фобия , также известная как социальное тревожное расстройство , встречается редко и встречается только у 1,4 процента детей и подростков. Симптомы обычно появляются в раннем подростковом возрасте, но могут развиваться и у детей младшего возраста.

Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями.Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным.

Вот несколько вопросов и ответов о социальной фобии с Джозефом Гонсалес-Гейдрихом, доктором медицины, руководителем клиники психофармакологии Бостонской детской больницы:

Каковы типичные черты социального тревожного расстройства?
Лица с социальными тревожными расстройствами испытывают сильный и стойкий страх перед ситуациями, в которых они подвергаются воздействию незнакомых людей или внимания.В социальных ситуациях они боятся, что люди смотрят на них, и переоценивают шансы того, что люди отвергнут их или что они будут смущены. Воздействие этих ситуаций вызывает тревожные реакции, такие как паника, замирание, покраснение, истерики, плач и цепляние. Люди с социальным тревожным расстройством склонны избегать подобных ситуаций по очевидным причинам. Со временем это будет мешать социальному развитию и может стать для них реальной ценой с точки зрения образования, функционирования семьи, занятости и общего счастья.

Как дети страдают от социального тревожного расстройства?
Считается, что этот показатель среди детей составляет от 0,5 до 4 процентов. У подростков он может достигать 7 процентов. Неизвестно, почему поражены некоторые дети, но считается, что это может быть наследственным. Например, у родителей с паническим расстройством выше процент детей, страдающих социальным тревожным расстройством.

Подробнее.

Признаки и симптомы

Каковы симптомы конкретной фобии?
Симптомы конкретной фобии могут включать любые или все из следующих:

• избегание объекта фобии
• со страхом предчувствие встречи или переживания с фобическим объектом
• пережить встречу или переживание с фобическим объектом при таком сильном беспокойстве, что нормальный распорядок дня и деятельность ребенка значительно нарушаются

Каковы симптомы панического расстройства?
Сильный страх и тревога, вызванные паническим расстройством, могут проявляться в таких физических симптомах, как:

• учащение пульса
• потеет
• дрожит или трясется
• одышка
• ощущение «удушья»
• Боль или дискомфорт в груди
• расстройство желудка
• чувство головокружения или обморока
• Чувство потери контроля или «схожу с ума»
• и чувство «я умру»
• онемение
• озноб или приливы

Испытание четырех или более из этих симптомов в одном эпизоде ​​называется панической атакой . Хотя симптомы панической атаки могут длиться несколько часов, они обычно достигают максимума, а затем проходят через 10 минут.

Каковы симптомы агорафобии?
Дети с агорафобией будут сопротивляться или категорически отказываться покинуть дом (или другое место, которое считается «безопасным») по любой причине.

Каковы симптомы социальной фобии?
Дети с социальной фобией испытывают сильный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями, в том числе:

• знакомят с новыми людьми (сверстниками или авторитетными фигурами, такими как учителя)
• общение на вечеринках или других собраниях
• выступает с речью или презентацией перед классом
• задает вопросы в классе
• на сцене школьного спектакля или сольного концерта
• идет поесть в ресторан
• в общественном туалете, когда другим около
• разговаривает по телефону

Хотя конкретные страхи могут быть разными, в основе любого случая социальной фобии лежит непреодолимый страх ребенка быть униженным. Дети с социофобией:

• испытывают крайнее беспокойство, ожидая или переживая ситуацию, которая может вызвать у них смущение

• обычно старается любой ценой избегать потенциально неловких ситуаций

• часто прибегают к радикальным мерам, чтобы избежать или избежать таких ситуаций (например, отказываются ходить в школу в день отчета по книге или симулируют болезнь, когда их приглашают на общественное мероприятие).

FAQ

В: Насколько распространены фобии у детей?
A: До 9.Считается, что 2 процента детей и подростков испытывают те или иные фобии.

В: Как я могу определить, страдает ли мой ребенок фобией или просто проходит фазу?
A: Важно отличать фобии от обычных детских страхов, также известных как преходящих страхов , которые временны.

Почти все младенцы и дети ясельного возраста в какой-то момент проходят фазы одного или нескольких из следующих:

• Демонстрация беспокойства по поводу незнакомых людей или в незнакомой обстановке
• цепляются за родителей, когда знакомятся с новыми людьми
• эмоционально переживать разлуку с родителем

Многие дети борются с особым страхом быть физически разлученными со своими родителями или другими членами семьи. Это известно как тревожное расстройство разлуки (САД).

Аналогичным образом, большинство детей старшего возраста переживают периоды страха и беспокойства по поводу:

• воображаемые предметы, например призраки и монстры
• заболевание, ранение или смерть
• родители, братья или сестры или домашнее животное заболели, получили травмы или умерли
• грозы, пожары и другие стихийные бедствия

Однако ваш ребенок может страдать фобией, а не временным страхом, если она:

• испытывает особый страх в течение шести месяцев или дольше
• испытывает такую ​​крайнюю степень страха и беспокойства, что нарушается повседневная деятельность, школьная жизнь, семейные отношения и дружба

В: Как узнать, страдает ли мой ребенок социофобией или просто стесняется?
A: Застенчивый ребенок может чувствовать себя неловко при знакомстве с новыми людьми или вставании перед классом, но не будет принимать крайних мер, чтобы избежать этих ситуаций, и не будет испытывать серьезных сбоев в повседневной жизни. жизни.

Напротив, у ребенка с социофобией степень страха и тревоги настолько сильна, что она:

• ограничивает или иным образом мешает повседневной деятельности
• влияет на семейные отношения
• портит или мешает дружбе
• влияет на способность функционировать в школе

В: Могу ли я предотвратить развитие фобии у моего ребенка?
A: Не существует известного способа предотвратить фобии.Однако вы можете существенно повлиять на жизнь своего ребенка, проявив инициативу и обратившись за помощью к квалифицированному врачу при первых признаках симптомов. Чем раньше вы обратитесь за профессиональным лечением, тем больше у вашего ребенка шансов успешно преодолеть фобию.

Вот несколько советов от Гэри Госселина, доктора медицины, медицинского директора Детской психиатрической службы:

«Признаки тревоги у ребенка трудно определить, потому что все дети должны иметь определенное количество нормального беспокойства. Помимо базового страха перед темнотой или незнакомцами, дети младшего возраста чрезвычайно чувствительны к своим опекунам и окружающей среде. Цепи предупреждения детей об опасности сигнализируют им, когда что-то небезопасно. Например, сигнал бедствия «Ма!» малыш не может быстро найти свою мать в незнакомой ситуации.

Отсутствие опекунов, пренебрежение базовыми эмоциональными и физическими потребностями и воздействие других стрессовых сред могут слишком сильно вызвать у ребенка тревожную реакцию. Это не означает, что ребенок из совершенно счастливой среды невосприимчив к тревоге.При тревожных расстройствах сигнальные цепи в мозгу могут быть слишком чувствительными, вызывая реакцию беспокойства или страха в безопасных ситуациях.

Есть признаки беспокойства, которые родители могут заметить, когда страхи ребенка кажутся несоразмерными с реальностью и начинают мешать жизни. Мешают ли они вашему ребенку ложиться спать, садиться в машину или ходить в школу? Тревога постоянно подрывает способность вашего ребенка функционировать в социальных сетях? Работа в школе и социальные аспекты учебы могут вызывать беспокойство, особенно когда над ребенком издеваются. «Подробнее.

В: Каковы долгосрочные перспективы у ребенка с фобией?
A: У вашего ребенка могут продолжаться некоторые симптомы страха и беспокойства и временами возникать трудности с лечением, но у большинства детей с фобиями наблюдается существенное улучшение при лечении разговорной терапией или комбинацией терапии и лекарств. Тесно сотрудничая с терапевтической командой, вы можете помочь своему ребенку продолжить полноценную семейную, школьную и общественную жизнь.

.