Как ухаживать за грудью после родов: Основы грудного вскармливания. Пособие для будущих мам.

Как ухаживать за грудью во время кормления

istockphoto.com

Кормление грудью – период особенной для молодой мамы. В это время уход за грудью несколько отличается. Как правильно ухаживать за грудью кормящей маме и предотвратить возможные проблемы с грудь?

Педиатры и консультанты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что готовить грудь к кормлению нужно еще во время беременности: это поможет сделать кожу более эластичной, предупредит растяжки и обвисание грудных желез. Для этого нужно делать специальный массаж для груди и контрастный душ. Но чередовать нужно теплую и прохладную температуру воды: будущая мама не должна испытывать дискомфорт во время процедуры. А как правильно ухаживать за грудью, если малыш уже родился и питается маминым молочком?

5 советов по уходу за грудью во время лактации

Следите, чтобы малыш правильно захватывал сосок во время кормления / istockphoto.com

1. Выбирайте правильное белье

2. Подтекающее молоко 

С этой проблемой сталкиваются многие кормящие мамы, особенно во время установления грудного вскармливания. Чтобы избежать этой проблемы, прикладывайте младенца к груди по требованию, а не по часам. Если это не помогает, то часть молока нужно сцеживать, массажируя грудь. Если вовремя не предпринять меры, то избыток молока может привести к его застою молока, что в итоге может даже привести к воспалениям и другим проблемам.

 3. Что делать при застое молока

Обратитесь к врачу, если в груди уплотнения и повысилась температура / istockphoto.com

4. Гигиена

Обмывать молочные железы следует 3 – 4 раза в день теплой водой, а первый месяц после родов – желательно отваром ромашки. Мыло для мытья груди, а особенно, сосков, лучше не использовать, чтобы ее не пересушивать.

5. Профилактика трещин

Трескаются соски во время кормления у многих кормящих мам, особенно в первые недели после рождения малыша. Трещины на сосках доставляют молодой маме сильный дискомфорт и болевые ощущения во время прикладывания малыша, поэтому эту проблему лучше предупредить. Следите, чтобы кроха правильно захватывал грудь, а после кормления сделайте легкий массаж сосков: это улучшит их кровообращение. Также для груди будут полезны воздушные ванны: капните на сосок после кормления грудное молоко перед ней.

Если трещин избежать не удалось, то лучше обратиться к врачу: он пропишет вам специальные мази и подскажет, как избавиться от проблемы.

Вам также полезно будет узнать, как правильно чередовать грудь для успешного вскармливания.

Как восстановить грудь после родов, подтянуть и сохранить форму

Содержание:

1. Можно ли восстановить грудь после родов?
2. Как вернуть упругость груди после родов?
3. Можно ли подтянуть грудь после родов?

Любящая мама готова пожертвовать ради своего ребенка чем угодно. Но, почему-то, приносить в жертву красоту своей груди совсем не хочется… Может быть, есть способ сохранить ее прекрасные формы такими, какими они были прежде? Мы не можем дать однозначного ответа на этот вопрос, потому что у каждой женщины есть индивидуальные особенности восстановления после родов.

Можно ли восстановить грудь после родов?

Многие женщины считают: вскармливание малыша — главная причина того, что грудь теряет форму. Это не совсем так, есть факторы, которые могут изменить ее внешний вид даже сильнее¹:

• Лишний вес. У мам с избыточной массой тела чаще проявляются подобные проблемы.

• Предыдущие беременности. Чем больше у вас детей, тем выше шансы, что грудь потеряет форму.

• Большой размер. При беременности он станет еще больше, и нагрузка на связки и кожу возрастет.

• Возраст. Не забывайте, что за время беременности и кормления ваша грудь станет примерно на два года старше, и учитывайте возрастные изменения.

• Наследственность. Если такая проблема наблюдалась у вашей мамы, возможно, будет и у вас.

Оцените себя по этому списку — так вы получите примерное понимание, насколько может пострадать ваша грудь. Если у вас нет почти никаких факторов риска, скорее всего, восстановление не станет проблемой. Если есть, просто надейтесь на лучшее и делайте все, что от вас зависит.

Как вернуть упругость груди после родов?

Никто не даст гарантии, что после родов и грудного вскармливания ваша грудь останется такой, какой вы ее знали и любили. Тем не менее, если вы будете бережно относиться к своему телу, шансы значительно возрастут. Держите 10 ценных рекомендаций, выполнение которых снижает риск остаться после завершения кормления с двумя «сдутыми шариками».

Делайте упражнения

В ваших молочных железах нет мышечной ткани, поэтому вы не сможете «накачать» их. Но под ними есть: там располагаются большие и малые грудные мышцы. Когда они в хорошей форме, ваша грудь выглядит более подтянутой², поэтому любая разумная физическая активность и упражнения, направленные на тренировку этих мышц, будут полезны.

Носите бюстгальтер

Гравитация — один из естественных врагов. Носите бюстгальтер, причем при его выборе в первую очередь обращайте внимание не на дизайн, а на комфорт и поддерживающие свойства. Скорее всего, вам придется временно отказаться от своих старых бюстгальтеров и купить новые, потому что размер вашей груди увеличится на поздних сроках беременности и останется таким в период кормления.

Не сутультесь

Лямки бюстгальтера подтягивают его чашечки вверх, тем самым поднимая вашу грудь. Когда вы сутулитесь, вся эта замечательная конструкция провисает, и поддержка ухудшается. Так что расправьте плечи и выпрямите спину — это один из секретов, как сохранить форму груди после родов.

Ухаживайте за кожей

Упругость груди, в частности, зависит от упругости кожи, и вы можете на это повлиять. Увлажняйте ее с помощью натуральных средств, например, лосьонов с экстрактами целебных трав. Каждый день используйте нежный скраб или мочалку из люфы для удаления отмерших клеток — это улучшает кровообращение и способствует повышению эластичности кожи.

Следите за диетой

Старайтесь питаться сбалансированно, ешьте больше овощей и цельнозерновых продуктов. Снижайте потребление животных жиров с высоким содержанием холестерина, заменяйте их растительными маслами. Хороший выбор — оливковое масло. Помимо легких для организма жирных кислот оно богато витамином Е — тем самым токоферолом, который содержится почти в каждом косметическом средстве для ухода за кожей³.

Принимайте контрастный душ

Как контрастный душ помогает сохранить грудь после родов? Он улучшает кровообращение кожи — горячая вода открывает поры, а холодная сужает их. Можно сказать, что с его помощью кожа делает «циклическую тренировку», благодаря чему поддерживает свой тонус и упругость.

Кормите малыша в удобной позе

Смотрели мультик о любопытном слоненке, которого крокодил схватил за нос, и тот превратился в длинный хобот? Посмотрите вместе с ребенком — это замечательная рисованная короткометражка, созданная по рассказу Редьярда Киплинга⁴. Так вот, если грудничок вынужден тянуться к соску, с вашей грудью может произойти то же самое, что с носом слоненка. Найдите позу, в которой грудь находится в комфортном положении и не растягивается, например, перед началом кормления положите на колени подушку.

Заканчивайте грудное вскармливание постепенно

Специалисты не рекомендуют резко прерывать вскармливание: лучше сначала отменить одно из ежедневных кормлений, через несколько дней — второе, и так далее⁵. Пошаговый отказ от маминого молока будет наиболее комфортным и безболезненным для малыша. Как ни удивительно, он также поможет сохранить форму и размер груди после родов — постепенное снижение лактации способствует естественному восстановлению жировых тканей.

Не пытайтесь быстро сбросить вес

Как и с завершением грудного вскармливания, с возвращением фигуры к добеременным формам торопиться не надо. Придерживайтесь здоровой диеты, давайте своему телу умеренные физические нагрузки — и ваш вес постепенно придет в норму. Если же попытаться форсировать события, кожа может не успеть восстановиться и повиснет лишними складками в самых неподходящих местах.

Бросайте курить

Мы надеемся, что вы знаете о вреде курения во время беременности и кормления малыша, но все же должны написать этот совет. Курение способствует преждевременному старению кожи, и грудь страдает одной из первых⁶.

Как восстановить обвисшую грудь после родов?

Во время беременности и грудного вскармливания ваша грудь переживает удивительные метаморфозы. Большая и налитая после родов, она меняется каждый день по нескольку раз — сначала малыш опустошает ее, затем она наполняется снова. Ваша грудь будет постоянно выглядеть по-разному, и никто не знает, в какой форме она закончит этот марафон. Если к концу вскармливания она действительно серьезно обвиснет, с этим уже ничего нельзя будет сделать. Поэтому следуйте нашим советам каждый день — так вы минимизируете риски.

От некоторых людей вы можете услышать еще один совет: полностью отказаться от грудного вскармливания и с рождения кормить малыша детскими смесями. Пожалуйста, не делайте так! Во-первых, вы лишаете своего ребенка самой естественной и полезной пищи, с которой и близко не сравнится ни одна молочная смесь. А во-вторых, своей цели вы тоже не добьетесь. Ваша грудь начинает меняться не с началом кормления, а еще во время беременности. Количество жировой ткани, которая отвечает за приятную округлость, уменьшается, а количество железистой (от слова «железа», а не «железо») увеличивается, чтобы обеспечить достаточную выработку молока. Отказ от грудного вскармливания приведет к тому, что железистая ткань быстро рассосется и освободит объем, а жировая может не восстановиться полностью.

Можно ли подтянуть грудь после родов?

Врачи не считают изменение формы груди после родов медицинской проблемой. Это чисто эстетический вопрос, поэтому вы можете просто смириться с тем, что ваше тело стало иным, чем прежде, и жить с этим. Если смириться не получается, обратитесь в клинику пластической хирургии, и там вам сделают операцию по подтяжке.

При мастопексии⁷ (так официально называется эта процедура) врач удаляет лишние железистые, жировые и кожные ткани, корректирует слишком растянутые связки, поддерживающие молочные железы, а также производит репозицию соска и ареолы (переносит их немного вверх). В некоторых случаях хирург рекомендует как подтянуть грудь после родов, так и одновременно увеличить ее, чтобы вернуть упругость и добиться правильной формы. Такой вот приятный бонус.

Понимая и уважая ваше желание быть красивой, мы обязаны напомнить, что подтяжка— серьезная хирургическая операция со своими противопоказаниями и возможными осложнениями. Внимательно выслушайте рекомендации врача, взвесьте все «за» и «против» — и только потом принимайте решение.

Ссылки на источники:

1. Breast Problems After Breastfeeding. WebMD Medical Reference Reviewed by Renee A. Alli, MD on November 05, 2019.
2. Nora Tobin and Lauren Bedosky. The Best Chest Workout for Women.
3. Mohammad Abid Keen and Iffat Hassan. Vitamin E in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2016 Jul-Aug; 7(4): 311–315.
4. Слоненок. Мультики студии Союзмультфильм.
5. Nine tips for weaning an infant onto solids. Medical News Today.
6. Terry Martin. How Smoking Causes Damage to Your Skin. Verywell Mind.
7. Jorge I de la Torre, MD, FACS. Breast Mastopexy. Medscape.

Читай нас на Яндекс Дзен

Как правильно начать лактацию и ухаживать за грудью

Грудное молоко – идеальная пища для младенца. Естественное вскармливание – залог здоровья, которым мама может обеспечить своего малыша. Многие матери хотят кормить своих детей грудью хотя бы до года. Но для этого необходимо установить здоровую, полноценную лактацию.

Как и в любом деле, здесь очень важно правильно начать. Очень часто проблемы возникают еще в роддоме, когда молоко только начинает вырабатываться, а организмы матери и ребенка после родов учатся по-новому взаимодействовать.

Материнский организм начинает вырабатывать молоко не сразу. За некоторое время до родов молочные железы начинают производить прозрачную жидкость – молозиво. Оно предшествует появлению молока, которое приходит обычно на второй-третий день после родов. Ребенок с удовольствием сосет и молозиво, одновременно учась сам и обучая маму прикладыванию к груди.

Одним из основных условий хорошего начала грудного вскармливания является постоянный контакт младенца с матерью. Сосание, голодный плач и просто нахождение рядом с ребенком побуждают молочные железы начать работать в полную силу. Поэтому так часто на отсутствие молока жалуются мамы, которые первые дни после родов находились отдельно от ребенка.

Молоко обычно приходит внезапно и сразу в большом количестве. Оно течет само по себе, даже в перерывах между кормлениями. Прокладки в бюстгальтер могут требоваться вплоть до полугода ребенка. Но до трех месяцев молоко вырабатывается с большим избытком. Когда лактация окончательно устанавливается, молоко начинает вырабатываться в том количестве, которое необходимо для ребенка.

Нежные, непривычные к подобной нагрузке соски нуждаются в особом уходе. Очень часто молодые матери страдают от болезненных трещин, которые образуются на сосках. Чтобы снизить неприятные ощущения или даже избежать трещин, существует несколько правил по уходу за грудью. Перед кормлением соски нужно ополоснуть прохладной водой. Чтобы не травмировать грудь, маме стоит тщательно контролировать правильность захвата ребенком соска и положение его тела рядом с ней. После кормления полезно сразу не надевать одежду, а принять воздушную ванну, дать соскам высохнуть на воздухе.

Прокладки в бюстгальтере должны быть всегда сухими и чистыми. Если трещины уже появились, лучше прекратить кормление травмированной грудью. Молоко придется сцеживать молокоотсосом, пока ранки не заживут. Сами трещины можно смазывать заживляющими мазями. Помогают не травмировать больной сосок и силиконовые накладки – они позволяют кормить даже при трещинах. 

Хорошее начало грудного вскармливания во многом определяет успех кормления в целом, а значит и здоровье ребенка в немалой степени зависит от него.

Грудное вскармливание — Все о родах — Оренбургский областной перинатальный центр

Поэтому если Вас беспокоит нехватка молока, попробуйте кормить малыша чаще (10-12 раз в сутки). Следите за тем, чтобы он был правильно приложен к груди. И будьте готовы к тому, что результат станет заметен не сразу: с момента изменения режима питания должно пройти четыре-семь дней, прежде чем начнет вырабатываться больше молока.

Можно ли кормить грудью после кесарева сечения?
Да. Все делается точно так же. Единственная разница: молоко иногда появляется несколько позже, и при прикладывании ребенка Вам, возможно, потребуется больше помощи со стороны медицинского персонала. Главное — найти такое положение, в котором ребенок мог бы сосать, не причиняя Вам боли и неудобства. К примеру, малыша можно «перекинуть» через плечо или кормить лежа и т.п. Вариантов множество.

Какие еще проблемы могут возникать, и как их решать? 
Грудное вскармливание — это навык, и для того, чтобы данным навыком овладеть, требуется время. Не все получится сразу, могут возникнуть сложности. Не пугайтесь и не сдавайтесь! Практически все возникающие в процессе кормления грудью проблемы довольно легко разрешимы. Например:
Болезненные или травмированные соски — следствие неправильного прикладывания ребенка к груди. Не нужно в этом случае прекращать кормление. Промойте соски теплой водой и дайте им высохнуть. Прикладывайте ребенка к той груди, которая меньше раздражена. Попробуйте различные позиции для кормления. Заживлению способствует также нанесение капельки грудного молока на сосок до и после кормления.
Нагрубание — болезненное переполнение груди молоком. Такое может происходить в течение двух-трех дней после родов, когда начинается выработка молока. Частое кормление и, при необходимости, сцеживание помогут Вам справиться с этой проблемой.

Как правильно кормить грудью?

Чем кормить новорожденного?
В разные времена на этот вопрос давались разные ответы. Однако последние рекомендации российских и зарубежных специалистов — неонатологов, педиатров, диетологов — еще раз доказывают: новое — это хорошо забытое старое. Научные исследования подтвердили, что лучшая пища для ребенка — материнское молоко. Оно содержит все питательные вещества, необходимые младенцу в первые шесть месяцев жизни.

Возможно, сведения, изложенные в этом буклете, несколько расходятся с Вашими представлениями о кормлении ребенка. Не торопитесь делать выводы. Дочитайте до конца! Буклет предостав¬ляет в Ваше распоряжение ту информацию, которая поможет Вам принять верное решение.

Чем грудное вскармлиание хорошо для ребенка?
Грудное молоко содержит в оптимальной комбинации все белки, жиры и углеводы, витамины, воду и минеральные вещества, необходимые ребенку. В отличие от смесей, оно усваивается полностью и обеспечивает иммунитет новорожденному.
Дети, получающие грудное молоко, реже простужаются, реже страдают от отита и инфекций, от диареи (поноса) и аллергии, чем дети, вскармливаемые искусственно. Грудное вскармливание дает малышу ощущение близости к матери, теплоты и комфорта.

Чем грудное вскармливание хорошо для матери? 
Грудное вскармливание помогает установить близость с малышом. Прикладывание к груди сразу после родов способствует сокращению матки, своевременному отделению плаценты, предотвращению кровотечения.
Женщина, кормящая грудью, подвергается меньшему риску возникновения анемии (малокровия), остеопороза, рака яични¬ков (придатков) и молочных желез. При соблюдении ряда условий естественное вскармливание также помогает предотв¬ратить новую беременность. Этот метод планирования семьи носит название лактационной аменореи (МЛА), и подробнее о нем Вам расскажет Ваш акушер-гинеколог или педиатр.

Что такое есественное (исключительное грудное) вскармливание?
Естественное вскармливание предполагает кормление ребенка в первые месяцы жизни только грудным молоком. Никакой воды, никакого сока, никакого прикорма. В течение первых шести месяцев жизни здоровый ребенок не нуждается ни в какой другой пище, кроме материнского молока.

Какой особый уход за грудью требуется в период кормления? 
Практически никакого. Если Вы ежедневно принимаете душ, то перед началом и после кормления соски мыть не следует. Мыло и дезинфицирующие средства могут высушить их и сделать болезненными. Не нужно так же смазывать соски раствором бриллиантовой зелени (зеленкой) или мазью. Хорошо после кормления оставлять на сосках немного молока. Ваше молоко содержит различные антибактериальные вещества, а потому является самым надежным гигиеническим средством.

Когда нужно начинать кормить грудью? Как часто прикладывать ребенка к груди?
Начинать кормить грудью следует в первый час после родов. Сначала грудь выделяет необходимое ребенку молозиво, которое очень питательно и богато витаминами и антителами. Молозиво — первая природная прививка новорожденному от инфекций. Даже в одной капельке молозива содержится все, что нужно новорожденному. Через два-три дня начинает вырабатываться молоко. Кормите ребенка по его требованию, но с перерывом днем не более трех часов и ночью не более пяти. Прикладывайте ребенка к груди часто. Чем чаще малыш сосет, тем больше молока вырабатывается у матери. Если ребенок набирает в весе не менее 500 граммов в месяц и мочится не менее шести-восьми раз в сутки, значит, он получает достаточно молока.

Как должна питаться кормящая женщина?
Широко распространен миф о том, что кормящие грудью женщины нуждаются в особой пище. На самом деле Ваш организм может вырабатывать многосоставное грудное молоко из так называемых «простых» продуктов: хлеба, картофеля, моркови, яблок. Главное, чтобы пища кормящей мамы была разнообразной. В ежедневный рацион желательно включить мясо, рыбу, бобовые, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Забудьте разговоры о «запретных продуктах». Есть можно все при условии, что ни у Вас, ни у отца ребенка нет аллергии на какой-то конкретный продукт (в этом случае Ваша чувствительность может передаться ребенку). Забудьте также рассказы о «нервном» или «жидком» молоке, якобы являющемся последствием плохого питания матери. Исследования доказывают, что даже при очень скудном питании в молоке может лишь незначительно снижаться содержание жира и некоторых витаминов. Количество же белков остается неизменным. В любом случае не очень жирное молоко лучше самого «хорошего» прикорма!

Препятствует ли выход на работу или учебу продолжению грудного вскармливания? 
Нет. Молоко сцеживается и может храниться при комнатной температуре в течение восьми часов, в холодильнике — три дня, а в морозильной камере при температуре -180C — до трех месяцев. Качество при этом не теряется.
Существует несколько способов сцеживания молока: вручную, молокоотсосом, молокоотсосом-шприцем, «теплой бутылкой». Более подробно об этих способах Вам расскажет Ваша патронажная сестра или другой подготовленный специалист. Методику сцеживания молока полезно освоить всем матерям, чтобы ослабить ощущение давления при переполнении или нагрубании груди. Кроме того, Вы всегда сможете оставить свое молоко для ребенка, если Вам по какой-то причине придется с ним на время разлучиться.

Важно!!! Специалисты союза педиатров России и Российская ассоциация специалистов перинатальной медицины разработали общедоступное видеопособие о грудном вскармливании — (смотреть)

Средства для ухода за грудью

Согласно мнению многих педиатров, ухаживать за грудью необходимо ещё до родов, с самого начала беременности. Так кожа становится более эластичной и менее «болезненно» реагирует на приток молока. Для этого отлично подойдут косметические средства по уходу за грудью как во время беременности, так и после родов. Они уберегут материнскую грудь от растяжек, предотвратят образование трещин на сосках. Интернет-магазин «Пора в роддом» предоставляет возможность жительницам столицы и всей страны сохранить свою красоту и купить необходимые средства по доступным ценам.

Советы по уходу

Среди множества информации, которую можно найти в интернете и в специальных журналах, сотрудники магазина сумели выделить основные правила ухода. Их соблюдение позволит сохранить красоту груди беременных и мам после родов. Итак, необходимо:

• проводить контрастные обёртывания или обмывания;
• делать упражнения, поддерживающие мышцы в тонусе;
• правильно подбирать бельё;
• использовать специальные диски, которые абсорбируют подтекающее молоко;
• четко следовать рекомендациям врача по еде и питью;
• соблюдать личную гигиену;
• предотвращать образование трещин.

Облегчить период восстановления помогут средства по уходу за грудью. Все товары в каталоге соответствуют международным требованиям.

Подбор белья

Правильное бельё для беременных и кормящих – это одна из основ сохранения тонуса груди. Следует оставить кружевные и тесные бюстгальтеры в прошлом, отдав предпочтение специальному нижнему белью с:

• широкими бретельками;
• поддерживающими чашками.

Оно не доставляет неприятных ощущений, не пережимает грудь. Кормящим мамам лучше купить специальные бюстгальтеры с отстёгивающимися чашками. При выборе белья следует помнить, что нужно брать его на размер больше того, которое вы носили во время беременности.

Справляемся с трещинами

Многих мам беспокоит проблема образования трещин на сосках. Лучшее её решение – это профилактика. Именно тут на помощь приходят средства по уходу за грудью. В каталоге торговой площадки «Пора в роддом» можно приобрести:

• массажные масла;
• увлажняющие кремы;
• салфетки для подготовки груди к кормлению.

С помощью масла, которое легко купить в интернет-магазине, можно провести расслабляющий массаж. Он не только увлажнит и напитает кожу, но и предотвратит возможные застои молока. Масло не содержит веществ, которые могут повлиять на вкусовые рецепторы ребёнка, и является полностью безопасным.

Увлажняющие крема созданы на основе медицинского ланолина, прошедшего множество стадий очищения. Используя средство, вы можете не опасаться за здоровье малыша – оно полностью безопасен для него. После нанесения крем не нужно смывать, можно спокойно приступать к кормлению ребёнка.

Средства по уходу за грудью в виде салфеток позволяют в любых условиях подготовиться к процессу кормления. Благодаря содержанию растительных экстрактов они заживляют микротрещенки, снимают воспаление, являются отличным антисептиком. После них не нужно дополнительно обрабатывать поверхность соска.

Сотрудничество с магазином

«Пора в роддом» заботится о красоте женщин России. Купить нужные товары просто – отправьте понравившийся лот в корзину и оформите заявку. После этого менеджер свяжется и уточнит все детали. Что касается доставки, то в г. Москва, Подмосковье и по Санкт-Петербургу наш курьер привезёт заказ в удобное для вас время.

Если у вас возникли вопросы, позвоните нашим консультантам. Магазин работает 6 дней в неделю!

Как ухаживать за грудью во время кормления грудью

Ваша грудь может сильно измениться во время беременности и кормления грудью или вообще не измениться. Гормоны, которые выделяются вашим организмом во время беременности, заставляют молочную ткань в груди расти и производить грудное молоко. Затем, после рождения вашего ребенка, выработка грудного молока ускоряется, и ваша грудь начинает наполняться грудным молоком. Что вы можете сделать с учетом всех этих изменений, чтобы заботиться о своей груди во время кормления грудью?

Как ухаживать за грудью для кормления

Когда вы кормите грудью, вам действительно не нужно делать ничего особенного для груди.Когда ваша грудь наполняется грудным молоком, вы можете заметить нагрубание груди, болезненность, покалывание и подтекание грудного молока. Все это нормальный опыт. Итак, самое главное — постараться оставаться максимально комфортным. Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за грудью и предотвратить некоторые из распространенных проблем, связанных с грудным вскармливанием.

1. Соблюдайте гигиену. Вымойте руки, прежде чем прикасаться к груди. Следите за чистотой груди и сосков, ежедневно мойте их теплой водой под душем или ванной.Не наносите мыло на грудь, так как оно может вызвать сухость, трещины и раздражение кожи. Он также может удалить натуральные масла, вырабатываемые железами Монтгомери, расположенными на темной области вокруг сосков. Эти масла помогают поддерживать чистоту и увлажнение сосков и ареолы.
2. Носите поддерживающий бюстгальтер. Выберите бюстгальтер для кормления или обычный бюстгальтер, который хорошо сидит, но не слишком узкий. Хлопок — отличный выбор ткани, так как он позволяет вашей коже дышать.
3. Убедитесь, что ваш ребенок правильно сосет грудь. Хорошее прикладывание ребенка к груди с самого первого кормления грудью и частое кормление — по крайней мере, каждые 2–3 часа — могут помочь предотвратить развитие болезненных проблем с грудью, таких как болезненные соски, набухание груди, закупорка молочных протоков и мастит.
4. Часто меняйте накладки для груди. Если вы используете прокладки для груди или ватные прокладки внутри бюстгальтера, чтобы впитать грудное молоко из протекающих грудей, не забудьте их заменить, когда они намокнут. Чистые и сухие прокладки для кормления могут помочь предотвратить воспаление сосков, молочницу или мастит.
5. Увлажните соски грудным молоком. После кормления ребенка втирайте немного грудного молока в соски и ареолу, затем дайте им высохнуть на воздухе.
6. Правильно вынимайте ребенка из груди. Когда вы будете готовы снять ребенка с груди, не отрывайте его. Вместо этого поместите палец в угол ее рта, чтобы прервать сосание между ее ртом и вашей грудью.
7. Лечить нагрубание груди. Если ваша грудь становится болезненно переполненной, твердой и опухшей, вы можете использовать холодные листья капусты или холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.
8. Продолжайте ежемесячно проводить самообследование груди. Даже если вы кормите грудью, важно проверять свою грудь каждый месяц. Если грудь полна молока, это нормально, но она должна исчезнуть после кормления, сцеживания или массажа груди. Если вы заметили опухоль, которая не проходит сама по себе в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для проверки.

Обсудите болезненные соски со своим врачом

Если у вас болят соски, посоветуйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию об использовании очищенных ланолиновых или гидрогелевых подушечек, чтобы успокоить грудь.Вы не должны использовать лосьоны, кремы или спреи, предварительно не обсудив это с вашим лечащим врачом, так как многие продукты могут нанести вред вашему ребенку, закупорить молочные протоки или еще больше вызвать раздражение кожи.

Уход за грудью Когда следует подавлять лактацию

Ваше тело по-прежнему будет вырабатывать грудное молоко, даже если вы решите не кормить грудью. Вы также продолжите вырабатывать грудное молоко, если вам придется внезапно отлучить ребенка от груди. Для высыхания грудного молока в груди может потребоваться несколько недель или месяцев.Вот несколько советов по уходу за грудью, если вы хотите перестать производить грудное молоко.

• Носите поддерживающий, но не обтягивающий бюстгальтер.
• Используйте прокладки для груди или хлопчатобумажную ткань, чтобы удалить протечки.
• Приложите к груди холодный компресс или холодные листья капусты, чтобы уменьшить отек и дискомфорт.
• Если ваша грудь болезненно наполнилась, сцедите немного грудного молока вручную или сцедите немного молока, чтобы снять некоторое давление. Просто не сцеживайте много и часто, иначе вы будете продолжать вырабатывать больше грудного молока.
• Старайтесь не прикасаться к своим соскам или груди. Регулярная стимуляция груди и сосков заставляет ваше тело продолжать вырабатывать молоко.
• Спросите своего врача, можно ли принимать лекарства, такие как тайленол или мотрин, для облегчения боли.

Слово Verywell

Уход за грудью во время кормления грудью может помочь вам оставаться здоровым и предотвратить проблемы с грудью, которые могут привести к проблемам с грудным вскармливанием. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своей груди или ухода за ней, вы можете обратиться за помощью к своему врачу, консультанту по грудному вскармливанию или в местную группу по грудному вскармливанию.

Уход за молочными железами — После родов — Акушерство — UR Medicine Акушерство и гинекология

Для кормящей мамы

Во время беременности гормоны стимулируют выработку ткани груди, вырабатывающей молоко, чтобы вырабатывать достаточно молока для вашего ребенка. Ваша грудь, возможно, стала полнее, и вы могли заметить утечку молозива (раннего молока) из сосков по мере приближения срока родов вашего ребенка.

После рождения ребенка ваши гормоны заставляют грудь вырабатывать молоко в течение первых двух-пяти дней, и у вас может наблюдаться набухание.Чем чаще вы кормите ребенка грудью в первые дни, тем раньше вы будете получать полноценное молоко.

В первые дни кормления ребенка грудью вы можете чувствовать спазмы матки, усиление чувства жажды или сонливости, которые являются признаками того, что ваше грудное молоко «спускается» или течет к ребенку. По истечении первой недели маточные спазмы, скорее всего, исчезнут, но вы можете начать чувствовать покалывание в груди или заметить протекание противоположной груди, пока ваш ребенок кормит грудью.

Ваша грудь вырабатывает столько молока, сколько выпивает ваш ребенок. Чем чаще вы кормите ребенка грудью, тем больше молока будет вырабатывать ваше тело.

Подтекающее грудное молоко

Эта «утечка» грудного молока может произойти, когда вы не готовы кормить ребенка. Иногда это происходит, когда вы слышите плач ребенка (любого ребенка), когда вы думаете о своем ребенке или когда занимаетесь сексом. Прокладки для кормления можно носить внутри бюстгальтера, чтобы впитать молоко. Их нужно часто менять, чтобы соски оставались чистыми и сухими.Вы можете использовать хлопчатобумажный носовой платок или другие хлопковые квадраты внутри бюстгальтера или купить специальные подушечки. Некоторые из них одноразовые, а некоторые можно стирать и использовать снова. Избегайте прокладок с пластиковой подкладкой.

Для мамы, кормящей из бутылочки

Независимо от того, решите ли вы кормить грудью, ваше тело все равно будет готово к кормлению грудью вашего новорожденного. После рождения ребенка ваши гормоны заставят грудь вырабатывать молоко. Когда ваш ребенок сосет, эти гормоны стимулируются, чтобы вырабатывать больше молока и продолжать вырабатывать молоко, пока оно необходимо вашему ребенку.

В это время носите хороший поддерживающий бюстгальтер. Если из вашей груди течет молоко или вы чувствуете тяжесть (через 2-5 дней после рождения ребенка), оберните вокруг груди плотное полотенце или ткань. Это поможет остановить производство грудного молока. Не касайтесь сосков, так как это будет стимулировать производство молока в груди. Вы можете использовать пакеты со льдом на груди, если они наполнены. Продолжайте этот уход, пока ваша грудь не станет мягкой. Позвоните своему врачу, если у вас есть болезненные, теплые уплотнения в груди, вы чувствуете усталость и боль или у вас температура выше 100 градусов.

Набухание груди после рождения ребенка и советы по облегчению

В течение первой недели после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет, ваше грудное молоко будет поступать, и ваша грудь будет набухать, тверже, становиться больше и нежнее.

Вы испытываете послеродовое нагрубание груди, и это совершенно нормально. Но почему это происходит и что можно сделать для облегчения?

Что вызывает послеродовое нагрубание груди?

Цепная реакция начинается в тот момент, когда вы рожаете плаценту после рождения ребенка. У вас падает уровень гормонов беременности, эстрогена и прогестерона, и начинает действовать пролактин, магический гормон, который сигнализирует вашей груди о переходе в режим полноценного производства молока.

Как долго длится набухание груди после родов?

Если вы кормите грудью, послеродовое нагрубание груди должно уменьшиться в течение двух-трех дней.

После этого вам и вашему ребенку потребуется несколько недель, чтобы выработать график взаимного кормления, который удовлетворит его часто непредсказуемый голод и способность вашей груди соответствовать ему.Ощущение покалывания говорит о том, что ребенку пора кормить!

Если вы не кормите грудью, нагрубание груди должно исчезнуть в течение нескольких дней.

Советы по облегчению послеродового набухания груди

К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для облегчения опухшей и болезненной груди после рождения ребенка.

Если вы кормите грудью:

• Попробуйте использовать теплый компресс, который помогает смягчить ареолу и способствует расслаблению, перед кормлением и затем используйте холодный компресс.
• Да, это будет выглядеть странно (почти так же странно, как это звучит), но положить охлажденные листья капусты на каждую грудку окажется на удивление успокаивающим действием. Не забудьте сначала сделать отверстие для соска. Или попробуйте охлаждающие вставки для бюстгальтера, которые можно купить в магазинах для беременных или детских товаров.
• С помощью руки или насоса сцедите немного молока и снимите давление. Однако не говорите слишком много, потому что это только усугубит ситуацию. Чем больше вы сцеживаете, тем больше вырабатывается молока — и если его больше, чем ребенок готов принять, остальное вы будете носить с набуханием.
• Мягко массируйте грудь во время кормления, чтобы молоко текло.
• Измените положение ребенка — попробуйте удерживать люльку один раз, футбольную подставку при следующем кормлении — чтобы убедиться, что все молочные протоки опорожняются.
• Убедитесь, что ваш бюстгальтер хорошо сидит. Он должен быть плотным и поддерживающим, но не слишком тугим.
• Самое важное: часто кормите ребенка.
• При сильной боли рассмотрите возможность приема парацетамола после кормления или попросите своего врача дать еще одно легкое обезболивающее.

Если вы не кормите грудью:
Чтобы свести к минимуму боль и нежность и препятствовать выработке молока в будущем:

• Носите поддерживающий бюстгальтер, например спортивный.
• Избегайте любого вида стимуляции сосков или сцеживания молока.
• Используйте пакеты со льдом, чтобы уменьшить дискомфорт.

Уход за грудью после родов

Через несколько дней после рождения ребенка грудь набухнет от молока. Они могут быть нежными и тяжелыми.Это нормально. Чтобы предотвратить болезненность груди и контролировать раздражение, следуйте этим советам:

Как справиться с опухолью

Вот советы, как справиться с опухолью:

• Используйте холодные компрессы или пакет со льдом, чтобы уменьшить боль или боль.

• Кормите грудью чаще, чтобы молоко не забивало грудные протоки.

• Если у вас плоские соски из-за набухания груди, сцедите немного молока вручную. Выдавите несколько капель молока, массируя и сжимая грудь.

• Если у вас отек с болью или жар, позвоните своему врачу.

Предотвращение болезненности сосков

Вот несколько советов по предотвращению болезненности сосков:

• Убедитесь, что ребенок правильно прижимается к вашей груди. Рот ребенка должен быть очень широко открыт, и вся ваша ареола должна находиться во рту ребенка.

• Вы можете дать молоку высохнуть на сосках. Это сухое молоко может защитить кожу сосков.

• Не используйте спирт, мыло или ароматизированные очищающие средства для чистки груди.Это может привести к высыханию и растрескиванию сосков.

• Не носите прокладки для кормления с пластмассовой подкладкой. Они удерживают влагу и могут вызвать растрескивание.

• Если у вас потрескались или кровоточили соски, обратитесь к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Он или она позаботится о том, чтобы ребенок прикладывал правильно, и порекомендует местное лечение, например чистый ланолин.

Выбор хорошего бюстгальтера

Сейчас особенно важно носить бюстгальтер правильного размера.Если бюстгальтер слишком узкий, это может вызвать закупорку протока в груди и раздражение. Если возможно, попросите продавца подобрать вам новый бюстгальтер. Выбирайте удобную одежду из 100% хлопка. Также выбирайте бюстгальтер с широкими бретелями, которые не задевают спину и плечи. Если вы кормите грудью, выберите бюстгальтер для кормления, который позволит вам открывать только одну грудь за раз.

Если вы не кормите грудью

Вот советы, которые помогут избежать дискомфорта:

Позвоните своему врачу

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть одно из следующих событий:

• Повышенная температура или озноб

• Сильная усталость и ломота в теле, как от гриппа

• Жжение или боль в одной или обеих грудях

• Красные полосы на груди

• Твердые или бугристые пятна на одной или обеих грудях

• Ощущение тепла или тепла в одной или обеих грудях

• Грудь настолько опухла, что ребенок не может хвататься за соски

• Трещины сосков или кровотечение

• Низкое количество молока или молоко не дает свободно течь

Как ухаживать за грудью до, во время и после беременностиLes Louves

Это очень хрупкое Район пользуется повышенным спросом при беременности. Когда грудь набухает во время беременности, ее ткани повреждаются, и важно принять правильные меры для защиты груди до, во время и после беременности, особенно если вы решили кормить грудью. Вот несколько советов, как заботиться о груди в этот период.

Выберите хороший бюстгальтер
Это основа для сохранения груди: тщательно выбирайте белье в течение 9 месяцев беременности и месяцев после родов. В первые несколько месяцев, когда ваша грудь становится болезненной и становится больше, чем обычно, приобретите регулируемые бюстгальтеры и регулярно меняйте их по мере увеличения груди.С каймой или без нее выбирайте удобные бюстгальтеры, чтобы не было смущения, чтобы сохранить тонус и форму. Многие бренды теперь предлагают красивое и удобное нижнее белье. Наш фаворит e: небольшой французский бренд Les Ultraviolettes предлагает регулируемые бюстгальтеры, размер которых может варьироваться во время и после беременности. Если вы хотите кормить грудью, выберите специальный бюстгальтер с зажимами для кормления.

Завершите душ холодной водой
Изменения веса и гормональные колебания — вот что повреждает грудь и ослабляет ее ткани.Чтобы укрепить их, избегайте слишком горячего душа и закончите сильной струей холодной воды по груди круговыми движениями. Он не должен быть слишком сильным, но достаточно сильным и достаточно прохладным, чтобы укрепить грудь. Более осторожные женщины могут просто смочить перчатку холодной водой, чтобы получить тот же «эффект кубика льда». Помимо тонизирующего эффекта, холод помогает облегчить боль в тяжелой груди, которая продолжает расти с годами.

Увлажняйте кожу
Злейшие (эстетические) враги беременной женщины — это растяжки.Они, как правило, появляются на груди и животе, двух наиболее округлых областях, то есть на кожных тканях. Хотя иногда некоторые следы неизбежны, все же можно свести к минимуму появление растяжек, как можно больше увлажняя тело утром и вечером, а также сосредоточив внимание на груди. Крем, молоко или масло — выберите то, что лучше всего подходит для вашей кожи, если оно питает и увлажняет. Масло арганы и сладкий миндаль известны своими увлажняющими свойствами, а также массажное масло Weleda или сверхпрочное молочко для груди Clarins.

Примите правильный образ жизни при грудном вскармливании
Вопреки тому, чего могут опасаться некоторые молодые матери, грудное вскармливание не вредит груди. Тем не менее, некоторые ритуалы могут способствовать безмятежному кормлению грудью без боли в груди. В первые недели убедитесь, что ребенок берет грудь (его рот должен покрывать всю ареолу), и не стесняйтесь, чтобы его сопровождал и консультировал профессионал. Это позволит избежать появления болезненных трещин или нагрубания.

После каждого кормления протирайте грудь мягким ватным диском и наносите жирный крем, такой как Lansinoh, для питания груди и предотвращения ее высыхания.Также необходимо сохранить грудь, когда кто-то решает прекратить грудное вскармливание. При отлучении от груди не стесняйтесь особенно заботиться о своей груди. Чтобы избежать появления растяжек из-за изменения размера груди, обильно увлажняйте кожу маслами или кремами, которые наносите круговыми движениями утром и вечером.

Выполняйте (небольшие) упражнения
Во время беременности, пока следует снизить физическую активность, не прекращайте ее полностью. Менее спортивные будущие матери все еще могут расслабиться в бассейне, заняться дородовой йогой или совершить длительные прогулки.Эти упражнения будут полезны и для груди, они помогут поддерживать тонус и форму. Есть также несколько простых и щадящих упражнений для поддержания хорошей формы груди. Например, сидя на стуле с прямой спиной, вы складываете ладони вместе перед собой, раздвигая локти и несколько раз надавливая на них в течение нескольких секунд. Эластичный пояс — эластичный для спорта — также можно использовать, чтобы напрягать мышцы груди и сохранять ее твердой и высокой.

Тифен Леви-Фребо.
Перевод: Эшли Гриффин
Фото: Pinterest

Подробнее на Les Louves
Роды: о чем вам не говорят
Советы и подсказки по выбору нижнего белья во время беременности
Новые процедуры органической красоты для принятия

Грудь Нагрубание | Мичиган Медицина

Обзор

Что такое нагрубание груди и что его вызывает?

Набухание груди означает, что ваша грудь болезненно переполнена молоком. Обычно это происходит, когда мать производит больше молока, чем потребляет ее ребенок. Ваша грудь может стать твердой и опухшей, что может затруднить кормление ребенка грудью. Набухшую грудь можно лечить дома.

Может произойти набухание:

• Когда молоко приходит впервые, в течение первых нескольких дней после рождения.
• Если вы регулярно кормите грудью, но не можете кормить грудью или сцеживать столько, сколько обычно.
• Если вы внезапно прекратите грудное вскармливание.
• Когда ваш ребенок внезапно начинает кормить грудью меньше обычного. Это может произойти, когда ваш ребенок начинает или ест твердую пищу, или когда он болен и у него плохой аппетит.

В груди вырабатывается молоко примерно через 2–5 дней после рождения ребенка. (Перед этим они производят молозиво, которое содержит важные питательные вещества, необходимые вашему ребенку сразу после рождения.) Это нормально, когда грудь становится тяжелой, теплой и раздутой, когда «поступает» молоко. «Это раннее наполнение груди происходит из-за выработанного вами молока и дополнительной крови и жидкости в груди. Ваше тело использует дополнительные жидкости, чтобы вырабатывать больше грудного молока для вашего ребенка.

Это нормальное наполнение груди, вероятно, исчезнет через несколько дней, поскольку вы кормите грудью, и ваше тело приспосабливается к потребностям вашего ребенка. Если вы не кормите ребенка часто или если кормление не опустошает вашу грудь, ваша грудь может болезненно набухать. не кормят или не могут кормить грудью после рождения ребенка.Это постепенно пройдет, если ваша грудь не будет стимулировать производство молока. В настоящее время не существует одобренных лекарств, которые «подсушивают» выработку молока и предотвращают нагрубание.

Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Это тот, кто помогает матерям научиться кормить грудью.

Каковы общие симптомы?

Симптомы набухшей груди включают:

• Набухшие, твердые и болезненные груди. Если грудь сильно набухла, она очень опухшая, твердая, блестящая, теплая и слегка комковатая на ощупь.
• Сплюснутые соски. Темная область вокруг соска, ареола, может быть очень плотной. Это мешает вашему ребенку захватить грудь.
• Небольшая температура около 100,4 ° F (38 ° C).
• Слегка опухшие и болезненные лимфатические узлы в подмышечных впадинах.

Что может произойти, если нагрубание груди ухудшится?

Если нагрубание сильное, грудь сильно опухнет и станет болезненной. Из-за сильного нагрубания ребенку может быть трудно правильно приложить грудь.В результате:

• Ваш ребенок может не получать достаточно молока.
• Ваша грудь может не опорожняться полностью.
• Ваши соски могут болеть и трескаться. Это может привести к тому, что вы будете меньше кормить грудью, и это усугубит нагрубание.

Тяжелое нагрубание груди может привести к закупорке молочных протоков и инфекции груди, которая называется маститом. Мастит нужно лечить антибиотиками.

Как лечится?

Если нагрубание затрудняет кормление грудью, выполните следующие действия.Они могут облегчить симптомы и поддержать течение молока.

• Смягчите грудь перед кормлением. Вы можете приложить теплый компресс за пару минут до кормления грудью. Или вы можете использовать руки или использовать насос, чтобы выпустить (сцеживать) небольшое количество молока из обеих грудей.
• Старайтесь чаще кормить грудью. Накачивайте грудь, если ребенок не кормит грудью. Старайтесь каждый раз опорожнять грудь.
• Примите ибупрофен (например, Адвил или Мотрин), чтобы уменьшить боль и отек.Ибупрофен безопасен для кормящих мам при приеме в соответствии с указаниями. Но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время кормления грудью.
• Если после кормления грудь по-прежнему ощущает дискомфорт, попробуйте приложить холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Вы можете использовать замороженное влажное полотенце, холодный компресс или пакет замороженных овощей. Наносите его на грудь на 15 минут каждый час по мере необходимости. Чтобы не повредить кожу, поместите тонкую ткань между грудью и холодным компрессом.

Если вы не кормите грудью, выполните один или несколько из следующих шагов, чтобы уменьшить дискомфорт:

• Не сцеживайте и не удаляйте много молока из груди. Если ваша грудь очень болезненна, можно удалить немного, чтобы вам было удобнее.
• Прикладывайте холодный компресс к груди на 15 минут каждый час по мере необходимости. Чтобы не повредить кожу, поместите тонкую ткань между грудью и холодным компрессом.
• Принимайте ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) в дополнение к немедикаментозным методам лечения.Будьте осторожны с ибупрофеном. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
• Носите бюстгальтер, который хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку.

Как предотвратить нагрубание груди?

Вы сможете предотвратить набухание, если будете продолжать вытекать молоко из груди и следить за тем, чтобы грудь не переполнилась.

• Кормите грудью всякий раз, когда вы замечаете признаки того, что ваш ребенок голоден, например, нетерпеливое сосание пальцев или укоренение. В течение первых нескольких дней и недель кормление грудью обычно происходит каждые 1-3 часа круглосуточно.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо сосет и ест. Если ваша грудь твердая и переполненная, выпустите (сцеживайте) достаточно, чтобы соски размягчились, прежде чем прикладывать ребенка к груди.
• Опорожняйте грудь при каждом кормлении. Полностью опорожните одну грудь, прежде чем переходить на другую сторону. Вы можете сказать, что пора переходить на другую сторону, когда произойдут оба следующих события:
  • Сосание вашего ребенка сильно замедляется или прекращается.
  • Вы больше не слышите, как ребенок глотает.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Американская педиатрическая академия (2009 г.). Кормление ребенка: грудью и бутылочкой. В SP Shelov et al., Eds., Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет, 5-е изд., Гл. 4. С. 91–93. Нью-Йорк: Бантам.
• Cunningham FG, et al. (2010). Послеродовой период. В акушерстве Уильямса, 23-е изд., Стр. 646–660.Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

кредитов

Текущий по состоянию на: 29 мая, 2019

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл — семейная медицина
Адам Хасни — семейная медицина
Кэтлин Ромито — семейная медицина
Киртли Джонс — акушерство и гинекология

По состоянию на: 29 мая 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

Ваша грудь после кормления грудью: чего ожидать

Беременность и кормление грудью могут привести к большим изменениям в вашей жизни — и в вашей груди.Ваша грудь может не только измениться в размере, форме и чувствительности, но вы также можете по-другому относиться к ней, когда она будет служить основным источником пищи для вашего ребенка.

С тех пор, как стать родителем так сильно меняется, неудивительно, что ваша грудь после кормления грудью едва ли будет напоминать грудь до беременности. Тем не менее, не все изменения драматичны, и некоторые люди могут заметить лишь небольшую разницу во внешнем виде своей груди.

После того, как вы закончили кормить грудью, вы можете обнаружить, что ваша грудь (и соски) больше, меньше, другого размера, мягче, выражена или имеет ряд других характеристик.

Короткий ответ — «да», но эти изменения начинают происходить задолго до того, как поступит ваше молоко. Сама беременность вызывает изменения, которые могут продолжаться во время грудного вскармливания и после него.

Во время беременности изменение уровня эстрогена, прогестерона и пролактина вызывает физиологические изменения в ткани груди. Молочные протоки расширяются, увеличивается кровоток. Это может увеличить размер чашки и сделать вены на груди более заметными.

Наряду с расшатыванием суставов, связки Купера — связки, которые поддерживают ткань груди — ослабляются и растягиваются, чтобы приспособиться к росту груди.Вы также можете увидеть растяжки на коже из-за роста груди.

Кроме того, на сосках могут произойти некоторые видимые изменения. Они могут значительно потемнеть, шишки, известные как бугорки Монтгомери, могут стать больше, а ареола — больше. Эти изменения являются частью процесса подготовки вашего тела к кормлению грудью, делая соски более заметными и готовыми к кормлению новорожденного.

Все эти изменения произойдут во время беременности и не зависят от того, кормите ли вы грудью.

Но грудное вскармливание действительно оказывает определенное и часто необратимое воздействие на ткани груди, — объясняет Шерри А. Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс.

«Во время лактации грудь увеличивается в два-три раза», — говорит Росс. Гормональные изменения, в первую очередь вызванные пролактином, заставляют грудь наполняться молоком. Росс говорит, что если у вас уже были растяжки груди и выступающие вены, вызванные беременностью, они могут усилиться во время изменений в грудном вскармливании.

Повышение уровня эстрогена и развития молочных желез, происходящее во время беременности, продолжается и в послеродовой период. А если вы кормите грудью, Дидра Франке, RN, BSN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Медицинском центре Mercy, говорит, что протоки молочных желез заполнены молоком, что опять-таки дает вид более полной груди.

Когда вы заканчиваете отлучение от грудного вскармливания, ваши молочные протоки больше не наполняются молоком. Это может привести к уменьшению объема ткани груди. Иногда ваша кожа подтягивается, чтобы соответствовать новому размеру груди, но иногда ей не хватает эластичности для этого.

Способность вашего тела приспосабливаться к этим требованиям к груди зависит от многих факторов. К ним относятся:

• возраст
• генетика
• прибавка (и потеря) веса
• количество беременностей
• исходный размер груди
• курильщик ли вы

Конечно, даже нормальная жизнь без беременности и кормления грудью , может привести к изменениям груди.

По словам Франке, по мере того, как вы достигаете менопаузы, уровень эстрогена уменьшается, вызывая уменьшение жира в груди и уменьшение размеров протоков молочных желез.«Без эстрогена молочные железы сокращаются, делая грудь меньше и менее полной, независимо от того, кормит женщина грудью или нет», — говорит она.

«По сути, грудное вскармливание не« делает »женскую грудь меньше; это естественный процесс, связанный с общим снижением уровня эстрогена с возрастом у всех женщин », — добавляет Франке.

Хотя вы не сможете полностью изменить последствия беременности и старения, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о своей груди.

Носите поддерживающий бюстгальтер.

Покупка любого типа одежды после родов — это, вероятно, последнее, о чем вы думаете, но поиск правильно подогнанного и поддерживающего бюстгальтера меняет правила игры для вашей груди.«Независимо от размера вашей груди, правильная поддержка является ключевым моментом», — отмечает Росс.

По ее словам, если вы не носите специальный бюстгальтер для грудного вскармливания, нежная и чувствительная ткань груди будет оставаться без поддержки в течение длительного периода времени, что может привести к ее провисанию.

Ее совет? Подберите правильно подобранный бюстгальтер, который обеспечивает столь необходимую поддержку ткани груди во время обычных повседневных занятий. Правильный бюстгальтер поможет предотвратить боль и «провисание» во время грудного вскармливания и после него.

Выбор бюстгальтера, который немного приподнимает вас, будет иметь большое значение для формирования вашей груди после кормления, особенно под одеждой.Подумайте о облегающем бюстгальтере с чашечками, подогнанными под верхнюю часть груди, но также обеспечивающим поддержку и поддержку, которые вам так нужны, для комфорта и внешнего вида.

Однако, прежде чем инвестировать в совершенно новый гардероб нижнего белья, вы можете подождать от 3 до 6 месяцев после кормления грудью, чтобы ваше тело приспособилось, а грудь приобрела новую форму. Затем вы можете снабдить свои ящики всеми модными бюстгальтерами, которые будут подчеркивать и поддерживать вашу новую форму.

Ищете подходящий бюстгальтер? Начните здесь:

Позаботьтесь о своей коже

Франке говорит, что некоторые женщины могут испытывать сухость кожи на груди и других частях тела.Чтобы уменьшить сухость во время грудного вскармливания и после него, она рекомендует использовать лосьон для ухода за кожей, соответствующий вашему типу кожи. Это особенно важно с возрастом, поскольку ваша кожа становится более сухой и тонкой.

Не пренебрегайте своими сосками

Примите меры для лечения чувствительности сосков, пузырей, кровотечения и трещин. Вот несколько вещей, которые могут помочь:

• ланолин
• грудное молоко (втирайте немного после каждого кормления)
• кокосовое или оливковое масло
• кремы на основе календулы

Если вышеперечисленное не работает, вы можете хотите проконсультироваться с врачом для получения чего-то более сильного.Росс предлагает универсальный крем (APC), рецептурный крем, который включает стероид для местного применения.

Избегайте курения

Помимо других рисков для здоровья, курение влияет на эластичность кожи. Поговорите со своим практикующим врачом о программе отказа от курения.

Будьте осторожны с собой

Нет двух одинаковых грудей, даже если они пара. У всех женщин есть неровности между грудями. По мере увеличения груди во время беременности различия могут быть более выраженными, поскольку одна грудь может иметь больше молочных протоков или производственных возможностей.

После кормления грудью ваша грудь может быть больше или меньше, чем была до беременности. Они могут выглядеть иначе и чувствовать себя иначе, чем когда-то. Дайте себе время приспособиться к этим изменениям.

При появлении шишек или боли обратитесь к врачу.

Если вы испытываете какие-либо уплотнения или боль в груди, важно обратиться к своему лечащему врачу. У некоторых женщин может развиться мастит — инфекция, которая может возникнуть в результате закупорки молочного протока или повреждения кожи на сосках.

Кроме того, если у вас горят или болят соски, у вас может быть молочница, которая является легкой формой дрожжевой инфекции. Однако чаще боль в сосках может быть признаком бактериальной инфекции на коже или результатом того, что у вашего ребенка плохой захват.

Продолжайте самостоятельное обследование груди и сообщите своему врачу, если вы почувствуете какие-либо новые шишки или заметите увеличение размеров уже существующих.

А как насчет хирургических процедур?

Из-за изменения формы некоторые люди делают выбор в пользу хирургических изменений груди после кормления грудью. Это очень личный выбор, и он подходит не всем. Прежде чем рассматривать любую косметическую операцию, важно рассмотреть влияние таких процедур.

Если вы планируете еще одну беременность, вы можете подождать, пока у вас не закончатся дети, прежде чем рассматривать операцию. Некоторые хирургические вмешательства на груди могут сделать практически невозможным кормление грудью в будущем. Кроме того, будущая беременность приведет к изменениям тканей груди даже после операции.

Как и в случае любой другой серьезной медицинской процедуры, обязательно поговорите со своим врачом о плюсах и минусах и любых осложнениях, которые могут возникнуть.

Беременность и кормление грудью могут привести к значительным изменениям груди. Хорошая новость заключается в том, что многие из этих изменений временные. Более того, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму износ вашей груди.

Если вас беспокоит внешний вид груди или какие-либо уплотнения и боль, которые вы могли заметить, поговорите со своим врачом.