Как ухаживать за грудью после родов: Уход за грудью после кормления: 5 простых рекомендаций – Грудь после родов — секреты правильного ухода и варианты послеродовой реабилитации

Причины изменения формы груди после родов

Самая распространенная причина разочарования представительниц прекрасной половины человечества, обвисшая грудь после родов, имеет медицинское определение — мастоптоз, его возникновение связано с:

• физиологическими процессами старения;
• беременность и лактация после родов;
• большой размер груди и изменение веса;
• ослабление мышц без занятий и тренировок.

Этот процесс связан с тем, что верхняя часть молочной железа принимает плоскую форму, под грудью выделяется складка, при этом сосок и ареола изменяют свое привычное положение.

Как кормление влияет на обвисание груди

Естественное и полезное для ребенка кормление грудью после родов обеспечивается нормальной лактацией, но этот процесс запускается еще в процессе беременности, и обвисает грудь по нескольким причинам:

• неправильная организация вскармливания;
• редкие прикладывания ребенка к груди;
• неравномерные прикладывания малыша;
• ручное сцеживание без молокоотсоса.

Правильно организованный процесс грудного вскармливания и соблюдение всех рекомендаций данных акушером и врачом помогут сохранить форму груди, без проведения дополнительных упражнений.

Процедуры для восстановления прежней формы

Заметив, какая грудь после родов, можно самостоятельно заняться восстановлением прежних форм, при этом лучше использовать комплекс методик, отличающихся повышенной эффективностью и результативностью.

Для этого используются специальные маски и массажные процедуры, комплекс физических упражнений и умеренных нагрузок, укрепляющих мышцы и восстанавливающих их эластичность до необходимого уровня.

Маски

Самостоятельно приготовленные или приобретенные косметологические маски не сделают грудь упругой, но позволят избавиться от растяжек или других дефектов кожи, остановят возникновение складок.

Использование их в комплексе с упражнениями и массажем помогут вернуть бюсту привлекательный и эстетический вид, без больших затрат личного времени и финансовых вложений.

Массаж

Массажные упражнения, проводимые самостоятельно необходимы для восстановления кровотока и повысят упругость кожного покрова, при этом не обязательно обращаться к косметологу, соблюдая определенные техники массажа:

• надавливания и вибрация;
• вакуумный массаж;
• лимфодренажный массаж;
• домашняя криотерапия.

Зная, как подтянуть грудь после родов, в комплекс процедур необходимо вводить и специальные упражнения, которые помогут эффективно и быстро восстановить упругость мышц и соединительной ткани.

Упражнения

Процедура восстановления груди в послеродовой период включает комплекс упражнений для верхней части тела, их необходимо проводить регулярно, уделяя этим занятиям достаточно времени:

• упражнения с гантелями, которые можно заменить бутылками с водой или другие, одинаковые грузы;
• жим на опоре, для этого можно использовать стул или стол, и опорная поверхность должна быть устойчивой;
• подъем рук из положения лежа, с заведением их за голову, при этом важно не сгибать руки в локтях.

Отлично помогают упражнения по разведению рук в положении стоя с поворотом туловища, эта гимнастика дает возможность тренировать несколько групп мышц, укрепляя и повышая их эластичность.

Памятка молодой маме: о чем важно помнить

Восстановить свой размер груди после родов не сложно, но эта процедура потребует внимательного отношения и выполнения всей программы, поэтому необходимо заранее продумать график занятий.

Молодым мамам не рекомендуется получать чрезмерные нагрузки, что может стать причиной ухудшения лактации и изменения режима кормления, поэтому необходимо очень ответственно подходить к таким изменениям.

Важно помнить, что профилактика будущих изменений предотвратит их проявление, поэтому занятия можно начинать уже в период беременности, укрепляя мышечный каркас и повышая его эластичность.

Привычные нагрузки не изменят ритм жизни мамы и малыша и позволят сохранить естественную привлекательность груди и ее эстетичный внешний вид, что положительно отразится на эмоциональном состоянии женщины.

Фото груди после родов

Как ухаживать за грудью кормящей маме?

Маленький ребенок из-за не полностью сформированной иммунной системы и сниженной защитной функции слизистых оболочек очень восприимчив к воздействию болезнетворных бактерий. Попадают они в организм крохи в основном через рот. Поэтому любая инфекция, возникающая на сосках при вскармливании, незамедлительно попадает к ребенку и может вызывать различные заболевания. В связи с этим молочные железы в период грудного вскармливания должны обязательно содержаться в чистоте. 

В уходе за грудью большое внимание нужно уделить трем факторам: 

• правильно подобранный бюстгальтер для кормящих мам, 
• грамотная гигиена молочных желез, 
• использование аксессуаров для грудного вскармливания. 

Уход за грудью: выбираем белье для кормящих мам

Во время лактации молочные железы наполняются молоком, увеличиваются в размере и становятся тяжелыми. Чтобы сосуды не передавливались и не нарушался отток молока, необходима поддержка груди. Поэтому во время грудного вскармливания кормящим женщинам рекомендуется носить специальный бюстгальтер для кормления. 

На что обратить внимание при выборе белья для кормящих? 

1. Бюстгальтер для кормления должен быть изготовлен из натуральных тканей. В этом случае он не вызовет аллергии, будет хорошо впитывать влагу и легко отстирываться. 
2. Обратите внимание на ощущения. Бюстгальтер для кормления должен обеспечивать хорошую поддержку. Модель маленького размера будет сдавливать грудь во время приливов молока и нарушать кровообращение. А слишком большой бюстгальтер может спровоцировать возникновение растяжек и «обвисание» груди. 
3. Для кормления рекомендуется выбирать бюстгальтер «без косточек», так как при наполнении груди они могут сдавливать грудь и стать причиной застоя молока. 
4. Бретельки должны быть широкими, что позволит равномерно поддерживать молочные железы.
5. Рекомендуется выбирать модели бюстгальтера для кормления из бесшовного материала. Если швы на изделии есть, они не должны проходить по области ареолы и соска, чтобы не натирать их и не вызывать раздражение. На время кормления придется отказаться от кружевных моделей: они могут натирать чувствительную кожу вокруг соска. 
6. Очень удобны бюстгальтеры для кормящих мам с отстегивающейся верхней частью чашечки (его не надо каждый раз снимать во время кормления).

Сколько бюстгальтеров вам понадобится? 

После родов грудь кормящей мамы уязвима для болезнетворных микроорганизмов, поэтому чистота нижнего белья приобретает особое значение. Рекомендуется иметь не менее двух бюстгальтеров для кормящих и регулярно их стирать. В первое время (в период становления лактации) из-за возможного подтекания молока их рекомендуется менять каждый день.

Уход за грудью: чисто и сухо!

Основное правило гигиены, которое должна знать каждая кормящая мама, звучит так: грудь должна быть всегда чистой и сухой.

Еще совсем недавно медицинский персонал роддомов настаивал на том, что кормящая мама должна мыть грудь обязательно до и после каждого кормления малыша. Однако это правило устарело. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что мыть грудь достаточно 1–2 раза в день, принимая душ. Дело в том, что при мытье груди, особенно с мылом, с кожи ареолы и соска удаляется защитный слой жиров, который содержит особые вещества, предотвращающие проникновение в кожу груди «вредных» микробов. Помимо этого, частое мытье груди приводит к пересушиванию кожи и трещинам сосков. 

После душа грудь следует аккуратно промокнуть мягкой салфеткой. Не рекомендуется растирать ее полотенцем, чтобы не раздражать соски при вскармливании. 

После кормления желательно смазывать соски каплями «заднего» молока (порция, которая выделяется в конце кормления), так как оно обладает защитными и заживляющими свойствами, предохраняя кожу от сухости.

Если кожа у мамы очень чувствительная, то для профилактики трещин можно использовать специальный крем для сосков при вскармливании. Сразу после кормления его следует нанести на сосок и ареолу тонким слоем. Есть кремы, которые не нужно смывать перед следующим кормлением, они совершенно безопасны для малыша. Понятно, что ими пользоваться гораздо удобнее. 

После кормления и между ними необходимо устраивать для груди воздушные ванны, т.е. держать ее открытой примерно 10 минут. После каждого кормления сосок должен самостоятельно высохнуть на воздухе.

Ни в коем случае нельзя применять для обработки соска и ареол различные дезинфицирующие средства (зеленку, водку, хлорофиллипт, спирт и т.д.). Они высушивают кожу соска и ареолы, что провоцирует образование трещин.

Аксессуары для груди, которые облегчат вам жизнь:

Прокладки для груди

При подтекании молока кормящей женщине рекомендуется использовать специальные прокладки для груди. Они впитывают выделяющееся между кормлениями молоко и, тем самым, помогают коже оставаться сухой и чистой, предохраняя ее от раздражения. 

Прокладки для груди бывают одноразовыми и многоразовыми. Важно, чтобы  прокладка для кормящих имела дышащую поверхность и была непромокаемой. Кроме того, такие вкладыши должны хорошо впитывать молоко, быть мягкими, тонкими и приятными при прикосновении к груди. 

Многоразовые прокладки для кормящих изготавливаются из натурального хлопка. У них впитывающая способность меньше, чем у одноразовых прокладок, поэтому их приходится чаще менять. Такие прокладки можно стирать и использовать снова. Стирать их можно руками с детским мылом или детским стиральным порошком, или в стиральной машине, выбрав программу бережной стирки. После стирки их обязательно надо хорошо прополоскать. 

Одноразовые прокладки в бюстгальтер имеют 4 слоя. Поверхность снаружи – дышащая и водонепроницаемая. Внутри вкладыша находится мягкая адсорбирующая прокладка и плотный слой адсорбента. Таким образом, внутренний слой, соприкасающийся с кожей, остается сухим, что снижает риск возникновения воспаления сосков. 

Большинство одноразовых прокладок в бюстгальтер имеют нескользящую ленту, чтобы не смещаться в бюстгальтере. Важно регулярно менять вкладыши (по мере намокания), так как, наполненные молоком, они становятся хорошей питательной средой для бактерий. Кроме того, их способность поглощать молоко имеет свой предел, после которого они не гарантируют сухости. Если грудь длительное время остается влажной, это может спровоцировать возникновение трещин и инфицирование молочной железы. 

Накладки для сбора подтекающего молока

Существуют также специальные накладки для сбора подтекающего грудного молока. Их удобно использовать кормящим мамам при гиперлактации, когда молока в груди слишком много. Внешне это приспособление выглядит как пластиковая «чашечка», которая вставляется в бюстгальтер. Одна часть ее сделана из пластмассы, другая из силикона с отверстием под сосок. Сам сосок не касается поверхности накладки за счет наличия двойного дна. В целях предотвращения проблем с сосками вследствие повышенной влажности рекомендуется снимать накладки каждые 2–3 часа и устраивать воздушные ванны для груди. После использования их необходимо обязательно мыть и хранить в чистом, закрытом контейнере. 

ВАЖНО! Кормление грудью не должно сопровождаться чувством боли и дискомфорта. При появлении этих или других признаков неблагополучия женщина должна тщательно осмотреть молочные железы на предмет припухлости, покраснения, трещин и раздражения. При обнаружении каких-либо изменений нужно проконсультироваться с врачом, чтобы как можно быстрее устранить причину, нарушающую грудное вскармливание. 

Уход за грудью после родов на mama-poslerodov.ru

Как ухаживать за грудью после родов: общие рекомендации?

Еще во время беременности грудь претерпевает изменения – увеличивается в объеме, наполняется молоком. После родов всегда ощущается некоторый дискомфорт. У тех, кто выбрали грудное вскармливание, появляются связанные с этим проблемы. Те, кто малыша к груди не прикладывает, также вынуждены терпеть неудобства.

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно и снизить риски развития характерных после родов болезней груди, рекомендуется:

1. Носить удобное нижнее белье.
2. Использовать прокладки для груди.
3. Принимать воздушные ванны: на несколько минут после кормления оставлять грудь обнаженной.
4. Использовать крем для груди после родов.
5. Делать гидромассаж с помощью контрастного душа.

Все эти правила справедливы как для кормящих матерей, так и для женщин, не практикующих грудное вскармливание.

От соответствия количества выработанного молока запросам малыша зависит комфорт матери – ей не придется постоянно сцеживать молоко и разминать грудь.

Что кушать после родов для стимулирования лактации:

• тмин;
• орехи;
• мясо и рыба;
• геркулес;
• гречневая каша;
• морковь и лук.

За подробной консультацией по поводу питания во время грудного вскармливания следует обратиться к диетологу онлайн-курса.

Вредные советы: что нельзя делать с грудью после родов?

Заблуждений в вопросах женского здоровья в народе гуляет масса, поэтому важно знать, что может причинить вред груди после родов.

Во-первых, это эротичное белье или просто некомфортный бюстгальтер. Если перетянуть грудь после родов неудобным бельем, повышается риск лактостаза.

Еще один опасный прием, к которому женщины нередко прибегают во имя красоты – резкое похудение, скудная диета, изнурение себя физическими упражнениями. Все это отрицательно сказывается на состоянии груди и ходе лактации.

Нельзя также заниматься жестким массажем груди. Повредить молочные железы после родов очень просто, поэтому если и разминать грудь, то только аккуратно и нежно. Важно соблюдать направление движений и умеренную силу давления.

После родов под влиянием выработавшихся гормонов женщина особо восприимчива к ультрафиолету. Поэтому загорать в этот период допустимо только с прикрытой грудью.

Отрицательно сказывается на состоянии груди чрезмерное стремление к чистоте. Если часто принимать душ с использованием мыла и других моющих средств, повышается риск растрескивания сосков. А вот применение масок и обертываний, наоборот, ускорит восстановление упругости кожи.

Ни в коем случае нельзя протирать соски спиртосодержащими жидкостями – это сушит кожу, что со временем обязательно приведет к появлению трещин. Заживлять повреждения придется с помощью мазей, что весьма неудобно: их можно наносить только после кормлений и вскоре смывать, чтобы лекарство не попало в организм малыша.

Уход за грудью после родов заключается не только в гигиене и соблюдении диеты, но и в профилактике мастоптоза (обвисания молочных желез). Предупредить неприятное последствие родов можно, выполняя упражнения для груди. Комплекс таких упражнений входит в состав курса mama-poslerodov.ru. В целом любые физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на грудь, ведь эти мышцы задействованы почти во всех наших движениях.

Уход за грудью после родов

Вопрос о том, как осуществлять уход за грудью после родов, становится для многих женщин совершенней неожиданностью. Уже через несколько часов после рождения малыша роженице приходится по-новому взглянуть на свою грудь, которая отныне не просто красивая часть тела, а источник питания младенца. Со всеми вытекающими, извините за каламбур, последствиями.

Уход за грудью после родов: необходимый минимум

В первые дни после родов грудь причиняет женщине ощутимые неудобства. Она наливается молоком и становится не только тяжёлой, но и невероятно чувствительной. Нередко начало грудного вскармливания вызывает у роженицы не самые приятные эмоции, если, конечно, конечно, вовремя не принять необходимых мер. Вот тот минимум, который должна выполнять каждая женщина.

• Выбор бюстгальтера для кормящей женщины играет важную роль в уходе за грудью после родов. Судите сами: из-за выработки грудного молока молочные железы тяжелеют и растягиваются – им необходима мягкая, но уверенная поддержка. Выбирайте модели без косточек и с широкими лямками, желательно, сшитые из натуральной, пропускающей воздух ткани – в этот период грудь потеет больше, чем во всё остальное время.
• Часто кормящим женщинам приходится сталкиваться с такой проблемой как трещины на сосках. Лечение трещин на сосках нельзя откладывать в долгий ящик – это не только болезненно, но и опасно, поскольку в трещинках развивается инфекция, которую вы можете передать ребёнку. В критических ситуациях можно прибегнуть даже к помощи защитных колпачков для грудного вскармливания, а для предотвращения возвращения проблемы нужно следить за правильным положением тела ребёнка во время прикладывания к груди.
• И, конечно, уход за грудью после родов включает в себя целый комплекс гигиенических мер. Не забывайте о важности содержания груди в чистоте, используйте защитные вкладыши, чтобы обеспечить чистоту сосков и комфорт их соприкосновения с другими предметами в период особой их чувствительности.

Обилие молока тяготит женщину. После кормления наступает значительное облегчение, а потому, многие женщины прибегают к сцеживанию молока между кормлениями. Что ж, это тоже отличный выход. К тому же, это свидетельствует о том, что молока у вас достаточно и малыш не голодает.

Уход за грудью после родов: восстанавливаем красоту

Конечно же, болезненные ощущения в груди после родов не навсегда. Ситуация нормализуется, и вам обязательно захочется подумать о том, чтобы вернуть бюсту прежнюю красоту, особенно если учесть, что за время беременности многие привыкают и к увеличенному размеру груди, и к её более аппетитным формам. И знайте – нет ничего невозможного – нужен просто правильный уход за грудью после родов и кое-какие направленные действия.

• Чтобы предотвратить появление растяжек (стриев) на груди, нужно заранее начинать уход за телом. Ещё во время беременности используйте специальные кремы, предотвращающие разрывы эластичных тканей. Если растяжки уже появились, всё равно нужно продолжать ухаживать за телом – у многих женщин получается добиться их значительного сокращения. А уж если ситуация критическая – к вашим услугам лазерная шлифовка.
• Усилить упругость кожи помогают контрастные процедуры. Принимая душ, попеременно направляйте на грудь струи то холодной, то горячей воды, однако не переусердствуйте – помните о том, что вам должно быть комфортно, а для этого понижение температуры воды должно проходить постепенно. В противном случае и до простуды недалеко!
• Для того чтобы держать грудь в тонусе, нужно заниматься гимнастикой. Конечно, вам ещё долго будет трудно найти время на полноценную тренировку, однако на пару подходов с гантелями или утяжелителями на кистях рук. Просто скажите себе, что это неотъемлемая часть ухода за грудью после родов – поверьте, так оно и есть.
• Также не стоит забывать о массаже или самомассаже груди – в период грудного вскармливания это не только поможет поддержать грудь в форме. Но и предотвратит образование застоя молока. Можно делать его перед сном, а можно совместить с душевыми процедурами.

Помните также о том, что для красоты груди невероятно важна осанка. Расправьте плечи, втяните живот – и полюбуйтесь тем, как поднялась при этом ваша грудь. Пусть ваше тело запомнит это положение и сделает его привычным.

Как ухаживать за грудью во время кормления новорожденного ребенка

То, насколько важно правильно ухаживать за молочными железами во время грудного вскармливания, понимает, наверное, каждая мама. В первую очередь от этого зависит рост и развитие ребенка, для которого материнское молоко является наиболее ценным и питательным продуктом. И, конечно, каждой женщине хочется, чтобы по окончанию лактации грудь не выглядела, как сдутый воздушный шарик, а притягивала восхищенные взгляды окружающих. Разберемся, какой уход требуется груди в период кормления ребенка.

На самом деле, для того чтобы грудь была здоровой и хорошо выглядела, ей нужен совсем несложный уход: не нарушать технику кормления новорожденного ребенка и технологию сцеживания, соблюдать правила личной гигиены, выполнять несложные упражнения и массаж, правильно подбирать нижнее белье.

Кормление и сцеживание

Очень важно с первых же дней кормления приучить ребенка правильно захватывать сосок. Если малыш научится сосать неправильно, то переучить его затем будет очень сложно. А неправильный захват может привести не только к трещинам на соске, но и к неравномерному высасыванию молока из желез, что, в свою очередь, является причиной лактостаза.

• При правильном прикладывании малыш должен охватывать ротиком сосок и околососковый ореол. Носик ребенка в процессе кормления не должен прикасаться к железе. Научиться правильно прикладывать ребенка к груди очень важно, так как в процессе сосания происходит формирование челюстно-лицевого аппарата новорожденного малыша. Из-за неправильного захвата соска нагрузка на челюсти ребенка также будет распределяться некорректно, что в дальнейшем может негативно повлиять на прикус ребенка, структуру и здоровье его зубов.
• В первый период после родов малыша приходится кормить очень часто. Из-за большого количества прикладываний соски могут немного травмироваться, так как кожа на них очень нежная. Поэтому врачи, наблюдающие женщину во время беременности, советуют за несколько месяцев до родов начинать ухаживать за сосками, проводить их закаливание, чтобы их кожа немного загрубела и стала менее чувствительной. Обычно кожа сосков адаптируется к процессу кормления на протяжении 5–15 дней после родов.
• Если во время кормления ребенка женщина испытывает сильную боль в сосках, то ей следует воспользоваться специальными накладками из тонкого силикона. Очень важно точно подобрать их размер, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта при сосании.
• Нужно научиться не только правильно прикладывать малыша к груди, но и отнимать от нее. Не следует вытягивать сосок изо рта ребенка, когда он его плотно удерживает деснами, иначе это приведет к травме соска. Если кроха после еды сам не отпускает сосок, то нужно аккуратно пальцем разжать ему десны, и только после этого извлечь его.

Если самостоятельно это сделать не получается и грудь остается плотной и болезненной, то следует обратиться за помощью к опытной акушерке или медсестре.

Застоявшееся в протоках молоко вызывает лактостаз, мастит и прекращение лактации, поэтому к данному вопросу следует подходить очень ответственно.

• Дальнейший уход за грудью предполагает ежедневный контроль молочных желез, выявление сегментов с застоявшимся молоком, их массаж и сцеживание. Если ребенок хорошо высасывает грудь, то дополнительное сцеживание не потребуется.
• Если уплотнения в груди появляются часто, нужно сменить позу, в которой проводится кормление и проверить, правильно ли ребенок захватывает сосок.
• Сцеживания можно проводить вручную или при помощи специального молокоотсоса.

Гигиена желез

• В случае появления трещинок в сосках во время грудного вскармливания кормящей маме следует тщательно ухаживать за ними, чтобы как можно скорее заживить ранки. Для этого нужно после каждого кормления ополаскивать железы теплой водой без использования каких-либо моющих средств, чтобы еще сильнее не пересушивать кожу, а затем насухо вытирать их мягким полотенцем и смазывать смягчающим средством. В качестве такого средства можно использовать «Бепантен» или несколько капель собственного молока, которое обладает превосходными антибактериальными свойствами и подавляет развитие патогенной флоры. Кроме того, такое молоко содержит жиры и питательные вещества, которые будут способствовать скорейшему заживлению трещин.
• Если соски потрескались очень сильно, то кормление грудью временно следует прекратить, а молоко продолжить сцеживать вручную. После того как ранки заживут малыша можно будет опять прикладывать к груди. Однако, если не учесть предыдущих ошибок в технике прикладывания и не устранить их, то со временем трещины появятся опять даже при самом хорошем уходе за железами.
• Для восстановления эластичности кожи очень полезно делать воздушные ванны. Они дают отдохнуть грудным мышцам и обогащают клетки кожи кислородом. Важно следить за тем, чтобы при принятии ванн на соски не попадали прямые солнечные лучи.
• Здоровую грудь достаточно мыть два раза в день во время приема гигиенического душа. Для ухода за ней врачи не рекомендуют применять обычные моющие средства, которые убирают защитную природную смазку, выделяемую молочными железами. В крайнем случае можно воспользоваться деликатными средствами для интимной гигиены, которые не содержат ароматизаторов и красителей.

Массаж и упражнения

Для того чтобы грудные мышцы были крепкими и упругими, а кожа эластичной и подтянутой, необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения и делать массаж.

• При помощи ежедневного массажа молочных желез можно улучшить кровообращение, что сделает кожу более эластичной и позволит избежать появления растяжек.
• Очень полезен для кожи желез контрастный душ и гидромассаж, который проводится струей воды круговыми движениями по часовой стрелке.
• Для того чтобы укрепить мышцы, поддерживающие грудь, следует ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. К ним относятся отжимания от пола, растягивания эспандера над головой, силовые сжимания ладоней рук перед грудью и другие.
• После каждого кормления женщине нужно обследовать молочные железы на предмет уплотненных участков и при их обнаружении нежно(аккуратно) массировать соответствующий сегмент до тех пор, пока он не станет мягким.

Правильный подбор белья

Правильный уход за грудью предполагает ответственный подход к выбору нижнего белья кормящей женщины.

• В период грудного вскармливания молочные железы у кормящей мамы сильно увеличиваются в размерах из-за постоянно прибывающего молока. Очень важно в это время носить подходящий и качественный бюстгальтер. Он должен хорошо поддерживать грудь, чтобы избежать растяжек, но в то же время не сдавливать ее и не натирать, чтобы не нарушалось кровообращения и железы не травмировались. По этой же причине в бюстгальтере не должно быть металлических косточек, ткань должна быть из натуральных материалов, мягкая, эластичная, без выступающих швов.
• На тот период времени, когда молоко прибывает очень интенсивно, желательно приобрести несколько сменных бюстгальтеров. В моделях для кормящих мам предусмотрены специальные вкладыши, которые защитят бюстгальтер от протекания молока. Для этих целей можно применять сложенную в несколько слоев марлю или широкий медицинский бинт.
• Во время ночного отдыха вместо бюстгальтера следует одевать специальные поддерживающие топы, чтобы кожа не растягивалась под весом желез.

Если женщина испытывает болевые ощущения во время кормления малыша или после него, молочная железа становится затвердевшей или повышается температура тела, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Данные симптомы могут быть признаками развивающегося мастита или кисты молочной железы. Чем раньше будет начато лечение, тем более эффективным оно будет.

Сам по себе уход за грудью кормящей женщины не является сложным или требующим специальных дорогостоящих средств. В этот период кормящей маме важно быть внимательной к себе, постоянно контролировать состояние молочных желез и выполнять рекомендации врачей.

Рекомендуется к ознакомлению:

Уход за грудью во время кормления

Правильный уход за грудью после родов – залог успешной лактации и женского здоровья. Соблюдение простых рекомендаций поможет без проблем восстановить прежнюю форму и упругость груди после завершения вскармливания, а также быстро с трещинками на сосках и другими подобными проблемами. Давайте рассмотрим, как правильно ухаживать за грудью при грудном вскармливании.

Основные правила ухода

• Соблюдайте гигиену груди и сосков, но не переусердствуйте. Достаточно обмывать грудь два раза в день чистой теплой, а затем прохладной водой. Периодически применяйте жидкое нейтральное мыло;
• После мытья не вытирайте грудь полотенцем, а берите мягкие салфетки или бумажные полотенца;
• Выбирайте комфортный и безопасный бюстгальтер, который не сдавливает грудь и не натирает соски;
• Применяйте специальные подкладки для бюстгалтера, которые будут впитывать лишнее молоко;
• Если вы используйте прокладки в бюстгалтер для кормления, своевременно заменяйте вкладыши;
• Правильно и регулярно прикладывайте ребенка к груди, следуйте рациональному режиму кормления;
• Следите и поддерживайте комфортное состояние сосков. Можно периодически протирать их кусочками льда;
• Для здоровых кремов не нужно использовать различные крема. Такие средства применяют только при появлении ссадин и трещинок. Для профилактики можно слегка смазывать соски грудным молоком до или после кормления;
• Ежедневно делайте легкий массаж груди;
• Правильно сцеживайте молоко. Чтобы безболезненно и легко сцедить грудное молоко, лучше использовать ручной способ и менять в процессе молочные железы через каждые пять минут;
• Не тяните, не вытягивайте и не сжимайте соски во время кормления или сцеживания! Нельзя сдавливать кожу груди! Не перетягивайте грудь бинтами!;
• Воздушные ванны и закаливание – прекрасные методы для сохранения здоровья женской груди и налаживания лактации. Для этого ежедневно в течение 10-15 минут нужно походить с открытой грудью, затем ополосните кожу теплой водой, прохладной и в конце – холодной. Температуру воды снижайте постепенно!;
• Регулярно осматривайте молочные железы не предмет комочков, узелков, различных образований. Если вы заметили какие-либо отклонения, обратитесь к врачу!

Как выбрать белье для кормления

После рождения малыша грудь увеличивается в объеме, поэтому важно выбрать новый бюстгальтер. Кроме того, что белье должно подходить по размеру, оно должно быть удобным, комфортным и безопасным. Выбирайте модели со свободными чашками, которые не стягивают и не сдавливают грудь. Первый бюстгальтер для кормления выбирайте без косточек и швов с внутренней стороны чашки. Иначе такие элементы могут поранить соски и кожу. В дальнейшем выбирайте такие изделия, косточки которых не буду соприкасаться с соском.

Бюстгальтер должен быть выполнен из дышащих материалов на основе современных синтетических тканей и микрофибры или хлопка. Хлопковое белье выбирайте с содержанием 5-10% эластичных тканей. Подойдет лайкра или эластан. Такое изделие выглядит аккуратнее и прослужит дольше, чем лиф из 100% натурального хлопка.

Желательно, чтобы чашку можно было легко открыть и закрыть одной рукой. Это значительно упростит процедуру кормления. Сегодня производители предлагают удобные бюстгальтеры для кормящих, вы без труда найдете подходящее белье. А какой вид бюстгальтера выбрать кормящей маме и как правильно выбрать размер, читайте здесь.

При кормлении грудью удобно использовать прокладки в бюстгальтер. Такие вкладыши впитывают молоко, ведь излишняя влажность приводит к развитию различных инфекций или воспалений. Они предотвратят раздражение и натирание кожи, появление трещинок на сосках. Кроме того, прокладки защитят одежду от промокания.

Как правильно прикладывать грудничка

Правильное прикладывание – основа лактации и составляющая ухода за грудью при ГВ. При верном прикладывании и кормлении кормящая мама не будет испытывать дискомфорт, а соски и молочные железы не повредятся. Грудь рекомендуется обмывать ежедневно без натирания сосков. Важно сохранить естественный защитный барьер и не пересушить кожу.

Прикладывать ребенка нужно сразу после рождения. Телесный контакт наладит лактацию и психологическое взаимодействие малыша и мамы, научит кроху правильно брать сосок и сосать. В дальнейшем педиатры советуют кормить грудничка по требованию, а не по режиму. Это благотворно влияет на выработку молока и состояние молочных желез, а также на развитие ребенка.

Уход за грудью во время кормления состоит в том, чтобы ребенок правильно захватил сосок. Следите, чтобы кроха захватил и сосок, и ареолу. Носик и подбородок младенца при этом должны упираться в грудь, а не утопать в ней. Рот должен быть широко открыт, а нижняя губа слегка вывернута. Важно, чтобы грудничок не заглатывал вместе с молоком много воздуха и не захлебывался. Подберите комфортную позу при кормлении. Если младенец доволен и расслаблен во время кормления, а мама не испытывает боли, значит процесс происходит правильно.

Если ребенок начинает кусать или щипать сосок, сразу забирайте грудь и говорите, что так нельзя делать и повторяйте это, пока он не перестанет. Если кроха играет таким образом, предложите ему для игры бусы или другую альтернативу. Но часто детки покусывают соски при прорезывании зубов. В этом случае помогут прорезыватели для зубов. Если ребенок укусил грудь, не тяните и не вырывайте сосок! Вложите в ротик младенца мизинец и осторожно уберите сосок.

Массаж и компрессы для груди

Для груди очень полезен легкий массаж. Он не только восстанавливает кожу, но и стимулирует выработку грудного молока, позволяет избежать появления узелков и комочков в молочных железах. Делайте простые упражнения каждое утро, и не будете знать проблем с лактацией, лактостазом или маститом. В процессе используйте только мягкие движения, ни в коем случае не сдавливайте и не мните кожу, не давите на грудь!

Массаж хорошо выполнять во время принятия душа. Перед процедурой обязательно вымойте руки с мылом, предварительно ополосните грудь. Поглаживайте мягкими круговыми движениями обе молочные железы одновременно, избегая ареолы сосков. Проводите процедуру две-три минуты Выполняйте поглаживания от краев к центру. По очереди приподнимайте каждую грудь по 5-6 раз и затем снова вернитесь к поглаживаниям.

Среди народных рецептов для кормящих мам очень популярны компрессы из капустных листов. Действительно, белокачанная капуста эффективно снимает боль, напряжение и отеки в молочных железах. Просто прикладывайте чистые капустные листы к груди на 10-20 минут. Кроме того, можно делать обычные компрессы с водой. Для этого перед кормлением прикладывайте мягкое полотенце или ткань, смоченную в теплой воде, а после кормления – в прохладной. Теплые компрессы стимулируют выработку молока, а прохладные восстанавливают молочные железы.

Проблемы с грудью

Лактостаз или застой молока, чаще всего, встречается у женщин, которые кормят грудью продолжительное время. В данном случае ощущается боль в груди, на коже появляются покраснения, а в молочных железах можно нащупать бугорки. При кормлении наблюдается отсутствие молока. Иногда бывает ломота и слабость в теле, головные боли и небольшая температура.

Чтобы расцедить застой молока, прикладывайте ребенка к груди каждый час так, чтобы уплотнение оказалось под нижней челюстью. Перед кормлением делайте массаж при помощи легких похлопываний, во время прикладывания массируйте грудь костяшками, а после – делайте капустные компрессы. Перед сном можно сделать согревающий компресс с камфорным маслом.

Если температура поднялась выше 38 градусов, срочно обратитесь к врачу! Если вовремя на распознать лактостаз и не начать лечение, он перерастет в мастит. Это более сложное и опасное заболевание, которое характеризует высокая температура, слабость и болезненные уплотнения в молочных железах. В этом случае уже нельзя делать массаж, использовать согревающие или спиртовые компрессы!

Трещины и ссадины на сосках

Это наиболее частая проблема при кормлении грудью. Трещинки и ссадины возникают в самом начале установления ГВ из-за слишком чувствительной и нежной кожи либо из-за неправильного прикладывания грудничка. Но обычно боли проходят, как только наладится лактация. Правильный уход за грудью кормящей мамы невозможен без должного ухода за сосками.

Регулярно промывайте соски чистой теплой водой, убирайте остатки молока и используйте для вытирания мягкие салфетки, а не полотенца! Если появились трещины или ссадины, можно использовать специальные мази и крема. Выбирайте безопасные, эффективные и гипоаллергенные средства с содержанием натуральных компонентов, ретинола (витамина А), ланолина.

Наиболее подходящими являются мази Пурелан, Бепантен, Саносан, Авент и Видестим. Внимательно читайте инструкцию перед применением, так как некоторые составы нужно обязательно смывать перед кормлением!

Для устранения трещинок и восстановления кожи на сосках можно использовать и народные средства. Для этого применяют компрессы из листьев белокочанной капусты и тертой свеклы, отвары из березовых листьев или ромашки, облепиховое, растительное и сливочное масло. Ни в коем случае не смазывайте соски средствами с содержанием спирта и антибиотиков, йодом или зеленкой! Не отказывайтесь от кормления грудью при данной проблеме!

Если не ухаживать за грудью во время кормления и за сосками, не соблюдать гигиену и правила прикладывания, можно получить различные заболевания. В частности, при запущенных трещинках могут появиться грибковая инфекция, сыпь, зуд и жжения. Такие инфекции легко передаются от мамы к грудничку! Подробнее, как лечить трещины и ссадины на сосках при кормлении грудью, читайте по ссылке https://vskormi.ru/breast-problems/tresсhiny-na-soskah/.

Готовимся к кормлению, уход за молочными железами, самообследование, гигиена

Польза ухода за молочными железами при грудном вскармливании

При грудном вскармливании очень важно следить за чистотой и здоровьем груди. Уход за молочными железами в этот период заключается в соблюдении гигиены, правильном подборе бюстгальтера и предотвращении образования трещин. Правильная подготовка груди влияет на длительность лактации и здоровье матери и малыша. Чтобы избежать проблем женщине полезно периодически проводить самообследование молочных желёз.

Выбираем нижнее белье

Подготавливаясь к кормлению малыша будущая мама должна приобрести специальный бюстгальтер. Преимуществом такого изделия перед обычным лифчиком является:

• Поддержание груди. Во время лактации она наполняется молоком и обычный бюстгальтер не в состоянии обеспечить нужный уход. Если своевременно не принять меры, то сосуды молочных желез будут передавливаться, что приводит к застоям молока и препятствует его правильной выработки.
• Простота при кормлении. Такие изделия оснащены застежками в области чашечек, которые легко отстегиваются, оголяя нужную часть тела, при этом нет необходимости полностью снимать лифчик.
• Практичность. В модель для кормления легко установить прокладку для впитывания излишек молока, вытекающих из молочных желез. При этом она не будет торчать и выпадать.

Выбирая белье для молочных желез следует обратить внимание на ряд факторов:

1. Предпочтение стоит отдать моделям из натуральных тканей. Такое изделие гипоаллергенно, легко стирается, быстро впитывает излишки влаги и позволяет коже дышать.
2. Отсутствие косточек является преимуществом, так как их наличие может провоцировать передавливание груди.
3. Размер изделия должен полностью соответствовать. В противном случае грудь будет обвисать либо защепляться.
4. Широкие бретельки обеспечивают правильную поддержку груди.
5. Бесшовные модели будут комфортнее кружевных изделий. Ненужные рубчики могут натирать кожу.

В гардеробе женщины бюстгальтеров пригодных к кормлению должно быть не менее двух, так как из-за подтекания молока их необходимо часто стирать.

Гигиена молочных желез в период вскармливания

Уход за грудью кормящей мамы должен заключаться в соблюдении чистоты и сухости. Для этого рекомендуется:

• Мыть грудь 2 раза в сутки, утром и вечером. Можно это делать без применения мыла, так как кожа ареола и соска теряет жировую пленку, которая предназначена для защиты от проникновения микробов. Помимо этого, пересушивание поверхности приведет к возникновению трещин.
• Грудь после душа необходимо промокнуть мягкой тканью, делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить нежный покров.
• По окончанию вскармливания соски можно намазать задним молоком, эта процедура способствует сохранению целостности кожи соска.
•  После кормления для молочных желез полезно проводить воздушные ванны.
• Если возникают трещинки, то грудь можно обрабатывать после прикладывания ребенка специальными кремами и мазями, не требующими смывания.
• Чтобы излишки молока не протекали на одежду, и не раздражали ткани сосков кормящей матери, следует пользоваться гигиеническими салфетками, которые помещаются в бюстгальтер.

Визит к маммологу

В период грудного вскармливания у женщины могут возникать застои молока или появление трещин на сосках. Все эти проблемы помогает решить поход к врачу. Если у кормящей мамы нет признаков патологии, то визит к маммологу можно отложить до окончания вскармливания. В противном случае сразу нужно обратиться к специалисту. Поводом для беспокойства может послужить:

• Появление трещин на сосках.
• Неприятные ощущения в грудине.
• Присутствие уплотнений при самообследовании молочных желёз.
• Наличие проблем молочных желез еще до рождения малыша.
• Боль в груди с подъемом температуры.

В этом случае врач может направить на рентген молочных желёз. Если снимки не покажут ничего плохого, то повторный визит следует осуществить через полгода, при наличии осложнений специалист назначит соответствующие препараты и самостоятельно определит время повторного приема.

В профилактических целях женщины после 35 проходят маммографию 1 раз в год. До этого возраста рентгеновская процедура проводится только по особым указаниям, ее аналогом является УЗИ.

Самообследование груди

Подготавливаясь к кормлению женщина должна помнить, что неотъемлемой составляющей по уходу за грудью при ГВ является процедура самообследования молочных желёз. Это необходимо, чтобы своевременно диагностировать патологии и обратиться за помощью к специалисту. Пальпация молочных зон должна производится не реже 1 раза в месяц. Основными принципами обследования является:

• Визуальный осмотр груди на наличие асимметрии, выпуклостей. Также следует обратить внимание на гладкость, окрас кожного покрова и наличие повреждений.
• Тоже самое проделывают с поднятыми руками. При самообследовании молочных желёз важно обратить внимание на подмышечные впадины, наличие бугорков в этом месте. Их присутствие говорит об воспалении лимфатических узлов.
• Разместив руки на поясе необходимо напрягать и расслаблять мышцы груди, наблюдая за реакцией покрова.

Прощупывание груди следует осуществлять аккуратными движениями, смазав предварительно руки кремом. Ощупывания начинают круговыми движениями ладоней. Придавливать участок не стоит иначе при появлении складки может образоваться ложное уплотнение. При этом при самообследовании молочных желёз рука должна быть противоположной к стороне груди.

Прощупывание глубоких слоев нужно проводить подушечками пальцев. Сначала выбирают вертикальное направление массирующих движений, заменяя их постепенно на вертикальные. Обязательно нужно обследовать зоны от ключицы до нижних ребер и от центральной части до подмышек.

Тренировка груди

Чтобы предупредить развитие мастита и других осложнений помимо самообследования молочных желёз необходимо ежедневно массировать и тренировать грудь. Для этих целей разработана специальная техника:

1. Необходимо сомкнуть руки перед собой. Ладони крепко сжимают в течении нескольких секунд, затем разжимают.
2. ИП стоя, руки на поясе. При подъеме на носочках локти нужно вытянуть назад.
3. ИП стоя, руки над головой. Для выполнения упражнения нужна тугая резинка 45-60 см. Зажав в руках резинку, держат ее в напряжении не менее 10 секунд.
4. Отжимания выполняют от пола, но при плохой физической подготовке упражнение можно делать от дивана.

Процедура массажа груди для кормящих женщин имеет большое значение в подготовке молочных желез к кормлению и способствует продлению периода лактации. Движения при этом совершают круговые по часовой стрелке с легкими нажатиями. После процедуру заменяют спиральные поглаживания по направлению к соску. При выполнении массажа следует пользоваться оливковым маслом или детским кремом.

Важные советы, помогающие при ГВ

В период вынашивания подготовка желез имеет большое значение для последующего кормления. Иногда требуется вытягивание соска, если от природы он плоский. Это можно сделать с помощью массажа или при ношении корректирующего белья. Специальный бюстгальтер нужно начинать носить за месяц до родов от 5 до 20 минут в день. За это время приспособление вытягивает сосок до нужного положения.

Во время массажа слегка пальпируйте железы. Полезны также поглаживания, вытягивающие и прокручивающие движения соска. Будущей маме нужно принимать контрастный душ, это помогает натренировать мышцы и железы к кормлению ребенка.

Подготовка груди перед кормлением имеет большое значение для правильной работы молочных желез. В период лактации не менее важно ухаживать за грудью, это позволяет избежать распространенных воспалительных процессов и маститов при застое молока или попадании инфекции.