Какие позы во время беременности можно использовать: Секс во время беременности: 13 лучших поз с картинками | Первый семейный портал Казахстана – Секс во время беременности: 6 безопасных поз

Содержание

какие можно применять при беременности, чтобы не навредить малышу?

Многие беременные женщины часто задаются вопросами о том, можно ли заниматься любовью во время беременности, какие позы для любви безопасны, можно ли пользоваться смазкой, а также принесет ли это вред или пользу ребенку и будущей матери. Мнения гинекологов на эту тему различаются, однако в некоторых аспектах специалисты единогласны.

Польза и вред секса во время беременности
Врачи в разное время предоставляли женщинам в положении разную информацию. Одни говорили, что заниматься сексом категорически запрещено. Другие, наоборот, призывали заниматься любовью, аргументируя это следующими причинами:
устранением возможного непонимания и недовольства со стороны мужчины в случае воздержания от секса;
поднятием настроения у женщины, ждущей ребенка;
нормализацией уровня гормонов в крови.
Сегодня одни гинекологи придерживаются мнения, что секс безопасен и полезен, другие считают, что он может нанести вред как женщине, так и плоду. В связи с этим акушеры-гинекологи призывают всех женщин быть максимально осведомленными о положительном и отрицательном эффекте от секса для того, чтобы избежать негативных последствий. Секс полезен по ряду причин, среди которых:
Нормализация уровня гормонов в крови. Важную роль в данном случае играет гормон счастья – эндорфин, вырабатывающийся в организме человека. Повышение эндорфина в крови беременной женщины благоприятно влияет на ее здоровье. Ребенок также получает некоторое количество гормона с кровью матери.
Эмоциональный фактор. Половый акт значительно улучшает настроение. Большинство женщин испытывают страх, что их мужчина заведет отношения на стороне. Конечно, секс – не главное в отношениях, но его наличие оказывает благоприятное влияние на взаимоотношения женщины и мужчины. Желанность и спокойствие женщины идут на пользу ребенку и беременности в целом.
Укрепление мышечной ткани. Мышцы матки имеют свойство укрепляться при физической нагрузке. Секс – лучшая тренировка для мышечной ткани, благодаря чему она становится более крепкой, подготавливаясь тем самым к родам.
Расслабление шейки матки. Простагландины – вещества, которые имеют 20 углеродных атомов и оказывают влияние на гладкую мускулатуру. Простагландины содержатся в семенной жидкости и оказывают влияние на шейку матки, расслабляя ее.
Несмотря на значительное количество положительных сторон сексуальных контактов в период беременности, они все же имеют отрицательные стороны. Причины, свидетельствующие о вреде секса в положении:
Выкидыши. С осторожностью нужно подходить к половому акту женщинам, у которых ранее случались выкидыши. У большинства пациенток в этом случае мускулатура отличается гладкостью и пребывает в ненадлежащем тонусе, а шейка матки более расслаблена, чем у других женщин.
Истмико-цервикальная недостаточность. Это патология, которая является распространенной причиной выкидышей и преждевременных родов. Она проявляется снижением тонуса мышечного кольца матки, что ведет к невозможности выдержать нагрузку плода (рекомендуем прочитать: как и зачем ставят кольцо на шейку матки при беременности?). Секс у женщин с данным отклонением вызовет кровотечение.
Многоплодие. Секс при многоплодии неудобен и физически опасен за счет большого живота и повышенного риска травмирования.
Противопоказания к интимной жизни во время беременности
Некоторым женщинам, несмотря на огромное желание, интимная жизнь запрещена. Секс во время беременности противопоказан при присутствии в женском организме инфекций, передающихся половым путем. Все заболевания при половом контакте с высокой вероятностью передадутся ребенку беременной.
Заболевания, передающиеся половым путем:
ВИЧ;
сифилис;
хламидиоз;
микоплазмоз;
уреплазмоз;
гепатит групп В и С;
цитомегаловирус;
вирус папилломы человека;
вирус простого герпеса.
Кроме вирусных и инфекционных патологий абсолютным противопоказанием к сексу являются патологии беременной и плода. К их числу можно отнести:
низкую плацентацию;
высокое давление со стороны плода в связи с его ростом и развитием, что ведет к кровотечениям;
отслойку плаценты;
сниженное кровоснабжение плода из-за недостаточности питательных элементов, энергии и кислорода.
Разрешенные позы для любви
Камасутра для женщин в положении весьма разнообразна. Осведомленные и осторожные пациентки получают во многих случаях больше удовольствия от секса во время беременности. Гинекологи рекомендуют спать с мужем 1-2 раза в неделю, при этом лучше выбирать наиболее комфортные и безопасные места для занятия любовью.
Какие позы можно применять во время беременности, чтобы получить удовольствие и не причинить малышу вред? Секс во время беременности должен быть с человеком, с которым женщина может максимально расслабиться. Врачи рекомендуют спать с мужем или мужчиной, которому женщина полностью доверяет.
Гинекологи советуют пользоваться смазкой. Смазка минимизирует возможные неприятные ощущения, стимулирует скольжение, увеличивает сексуальное влечение и усиливает впечатления от полового акта.
Еще один вопрос, который тревожит женщин касается орального секса. Пациентки часто спрашивают, можно или нет удовлетворяться оральными ласками. Некоторые женщины обращаются к гинекологам с вопросом, может ли кунилингус вызывать эмболию. Мнения специалистов на этот счет также расходятся, но большинство врачей утверждает, что это невозможно.
В 1 триместре
В первом триместре особых ограничений при выборе поз не существует при условии отсутствия противопоказаний к половому сношению. Единственное правило, которое должен соблюдать мужчина на раннем сроке – аккуратность и нежность по отношению к своей партнерше. Резкие движения в этом триместре находятся под запретом. В первом триместре беременная, как правило, сама отказывается от полового акта в силу плохого самочувствия.
В 2 триместре
Второй триместр беременности – это самое благоприятное время для занятий любовью. Либидо поднимается, токсикоз исчезает, благодаря чему женщины становятся более чувствительными. Пациентки даже говорят, что в этот период секс им снится практически каждую ночь. Позы для любви во втором триместре (см. на фото):
Женщина сверху, или «наездница». Она полюбилась многим благодаря безопасности и комфорту. В ней партнерши сами контролируют скорость и глубину проникновения, а также направление движения. Для того чтобы исключить лишнюю физическую нагрузку на организм, рекомендуется использовать направление «вперед-назад».
Коленно-локтевая поза (подробнее в статье: фото коленно-локтевого положения). Преимущество – минимизация напряжения на спину, на которую во время беременности идет основная нагрузка. Находиться в этой позе можно, упираясь на руки, локти, грудь. Разнообразие упора является большим плюсом. Мужчинам необходимо помнить об аккуратности и средней скорости движений.
В 3 триместре
К третьему триместру следует подойти с максимальной осторожностью и вниманием. Однако секс в этот период так же важен, в том числе для облегчения наступления родов и их течения. К числу наиболее удобных поз в 3-м триместре относятся:
Поза ложек. Классическая поза ложек максимально удобна для женщин в третьем триместре. Партнерша располагается на боку спиной к мужчине, немного сгибая ноги в коленях. Партнер находится позади женщины с согнутыми ногами. Такая поза увеличивает сексуальные ощущения и чувственность, потому что пара прилегает вплотную друг к другу.
Боковая поза. Поза, во время которой мужчина стоит на коленях около кровати, а женщина лежит на боку на краю – более удобный вариант для мужчин. Партнерша чувствует максимальное расслабление и не ощущает напряжение в мышцах.
Стоя. Эта поза подходит для пар, в которых у девушки будет надежная опора для рук.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Как правильно спать во время беременности
Будущей маме полезно знать, как правильно спать во время беременности. От здорового и полноценного сна зависит правильное развитие плода, и ее собственное самочувствие. Поэтому необходимо выбирать не только удобные, но и безопасные позы для отдыха.
Почему надо спать в определенном положении
С каждым триместром происходят значительные изменения в организме. Правильные позы во время беременности для сна, улучшают качество отдыха, снижают риск появления отеков, нарушения кровообращения. Это является профилактикой головных болей, аритмии, затрудненного дыхания.
Сон будет полезным при соблюдении:
длительности не менее 8,5 часов, 1 час можно уделять на дневной отдых;
режима;
удобного положения тела, без давления на живот и кровеносные сосуды;
регулярного проветривания помещения;
влажности воздуха в спальне.
В первом триместре наблюдается повышенная усталость, сонливость. Такой дискомфорт связан с повышением прогестерона в организме. Это становится причиной раздражительности, тревожности, апатии.
Гормональные изменения являются также причиной частых ночных пробуждений, позывов к мочеиспусканию. На поздних сроках дискомфорт связан с физическими неудобствами, из-за большого и тяжелого живота.
Разрешенные позы сна на ранних сроках
С подтверждением оплодотворения женщине становится интересно, как можно спать беременным. На ранних сроках не происходят существенные физические изменения. Поэтому можно продолжать отдых в удобной и привычной позе.
На спине
В первом триместре можно спать в таком положении. Это безопасно и нормально. С 16 недели такое положение следует менять.
На животе
Поза позволяет расслабить мышцы спины. Нагрузка наблюдается уже в первом триместре. Пока матка не увеличилась, поза является безопасной. С 12 недели противопоказано лежать и спать на животе.
Другие позы
Сон на левом и правом боку полезен и безопасный на ранних и поздних сроках. Положение тела чередуют. Отдых на правом боку позволяет уменьшить проявление токсикоза.
Позы сна для второго триместра
Полезно знать, как спать при беременности во втором триместре. Общее самочувствие в этом периоде улучшается, и он ставится благоприятным для женщины. Появляется возможность насладиться отдыхом.
На каком боку рекомендуют
На левом боку можно спать в любом триместре. Такое положение способствует поступлению крови во все органы и плаценту. Можно чередовать со сменой на правый бок.
Какие позы под запретом
В средине второго триместра сон на спине запрещен. Обусловлено ростом матки, которая сдавливает полую вену. Это приводит к развитию неприятных симптомов — головные боли, головокружение, отечности нижних конечностей ног.
В этот период запрещено лежать на животе. Это также связано с увеличением матки. Сдавливание приводит к затруднению дыхания у плода и нарушению кровообращения.
Как правильно спать во время беременности рассказывают на курсах молодых родителей.
Сон в третьем триместре
Рекомендации в выборе удобной позы для беременных во время сна на поздних сроках.
На левом боку. Это самое безопасное и удобное положение тела. С 25 недели можно подкладывать под живот мягкую подушку.
На правом боку. Позу используют только для смены положения на недолгое время. При варикозе рекомендуют дополнительно использовать специальные подушки, или ставить свернутое одеяло под ноги.
Стабильная поза. Подробно описана в правилах оказания первой помощи. Человек лежит на боку, нижняя нога вытягивается, а верхняя остается согнутой. Такое положение способствует нормальному кровообращению, снижает риск отечностей, уменьшает давление на почки и печень. Врачи рекомендуют при тяжелом течении беременности.
Стабильная поза с применением двух подушек. Полезна при поперечном расположении плода. Женщина должна ложиться на бок, где находится голова плода. Одна подушка должна быть жесткой и ее подкладывают под поясницу. Вторая подушка – мягкая, подкладывают под живот. В такой позиции ребенок занимает правильное положение.
Понять, в какой позе лучше спать при беременности женщина должна самостоятельно. При этом необходимо учитывать рекомендации и советы врача.
Дополнительные приспособления для сна
Живот постоянно растет, увеличивается вес женщины, поэтому дополнительные приспособления создают комфортные условия для отдыха. Быстро уснуть помогают мягкие подушки.

Изделия выбирают в форме полумесяца. Они длинные, удобно подкладывать под живот, зажимать между ног. Такие аксессуары помогают равномерно распределить нагрузку и расслабиться.
Комфортному отдыху также способствуют правильно подобранные ортопедические матрасы. Они обеспечивают равномерное распределение веса, подстраиваются под контуры тела.
Правила
Правильна поза для сна при беременности – это основное правило. Выбрать ее можно с учетом рекомендаций врача. Женщина должна придерживаться определенных правил гигиены для комфортного и полноценного отдыха.
Выбор постельного белья. Постель должна быть из натуральных тканей. Регулярно необходимо следить за ее чистотой. Для этого белье стирают с неаллергенными порошками и обрабатывают высоким температурным воздействием.
Наполнители для подушек. Выбирают гипоаллергенные наполнители. Они должны быть удобными, качественными. Популярностью пользуются силиконовые подушки, за которыми легко ухаживать.
Нормальный сон должен длиться не менее 8,5 часов. Можно один час уделить на дневной отдых. Тогда женщина будет чувствовать себя хорошо, бодро.
От правильного положения зависит также качество сна. Если будущая мама страдает от бессонницы, следует обязательно сказать об этом врачу. Он даст рекомендации как правильно спать во время беременности и поможет устранить причину инсомнии.
Беременность – это важный период, который требует тщательного отношения к здоровью. Организм сталкивается с кардинальными изменениями. Происходит перестройка для вынашивания здорового малыша.
Сон в этот период часто нарушен. Его качество влияет на самочувствие будущей матери и ребенка. Поэтому правильному положению во время отдыха следует уделить особое внимание.
Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Глушаковой Н.А.
Специальность: терапия, кардиология, семейная медицина.
Правильные и удобные позы для сна во время беременности
Расстройства сна возникают у 80% беременных. Это спровоцировано эмоциональной нестабильностью и физиологическими изменениями, происходящими с телом и организмом женщины. Чтобы обезопасить малыша от неприятных последствий внутриутробной гипоксии, необходимо постепенно приучаться к новым позам во время ночного отдыха.
Содержание статьи:
Причины беспокойного сна у беременных
Первые недели после зачатия женщину постоянно клонит в сон. Это связано с тем, что организм начинает перестраиваться и затрачивать больше энергии. Появляется дискомфорт из-за увеличенной матки, меняется гормональный фон. Поэтому на втором триместре девушка страдает от бессонницы, ей сняться кошмары, обостряются проявление лунатизма. Причины данного состояния следующие:
физиологические изменения;
повышение выработки прогестерона, пролактина, окситоцина, адреналина;

нестабильное эмоциональное состояние, повышенная тревожность;
токсикоз, гестоз, судороги, храп, изжога;
шевеление малыша;
неудобная поза для сна, особенно на последнем триместре;
частое мочеиспускание.
Также беспокойный сон спровоцирован неудобной пастелью, тесной одеждой, посторонним шумом. Во время беременности женщина более чутко чувствует жару, и не можете ее переносить. Поэтому если в спальне душно, заснуть будет очень трудно.
Совет! При склонности к аллергии и наличии хронических заболеваний верхних дыхательных путей не рекомендуется выращивать в спальне комнатные цветы, спать с домашними животными. Чтобы минимизировать развитие аллергического ринита, регулярно проводите влажную уборку.

Выбор подходящей позы для ночного отдыха будущих мам
С первых дней, как женщина забеременела, ей необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Девушка отказывается от вредных привычек, физических нагрузок, меняет питание. Также изменения касаются любимых поз, в которых она спит. Из-за увеличивающегося живота обычное положение становится физически неудобным и опасным для малыша. Чтобы высыпаться даже на позднем сроке, необходимо правильно ложиться в постель.
До 12 недели разрешается спать так, как вам нравиться, с наступлением 7 месяца беременности женщина ограничивается только отдыхом на боку. Чтобы наутро у вас не болело все тело, необходимо периодически менять позу.

Совет! Рекомендуется забыть о привычке спать на животе, даже если его еще не видно, еще с первого триместра. Так вам будет легче приспособиться на последнем сроке.

Опасные позиции
Существуют опасные позы сна для беременных, которые полностью исключаются. Женщины, которые продолжают следовать своим привычкам, повышают риск развития внутриутробных патологий. Нельзя лежать на спине, особенно когда плод начинает быстро набирать вес. Будущая мама будет беспокойно спать, а малыш страдать от кислородного голодания.

Если регулярно отдыхать лежа на спине или животе, это приведет к следующим последствиям:
гипоксия плода;
тазовое или поперечное предлежание;
повышенная активность малыша, обвитие пуповиной;
головокружение, потеря сознания, апноэ;
снижение артериального давления;
судороги;
отечность ног, рук, лица;
нарушение кровообращения в малом тазу;
боль в пояснице.
Рекомендуется следить за своим состоянием и положением во время отдыха. Но это не значит, что женщина не должна спать, чтобы случайно не навредить малышу и себе. Пока плод находится в пределах лонного сочленения, он в безопасности от внешнего давления. Лежать на животе с 22 недели становится невозможным, беременной неудобно, поэтому она самостоятельно отказывается от данной позы.

Ограничения середины беременности
На раннем сроке беременности разрешается пользоваться привычными позами. Середина вынашивания является самым благоприятным и безопасным периодом. В данное время женщина не испытывает токсикоз, менее эмоциональна. С 18 по 28 неделю жалоб о беспокойном сне поступает меньше всего. Пока животик небольшой можно недолго отдохнуть на спине.
Важно знать! Если же у вас двойня или прикрепление плаценты по передней стенке, то уже в середине беременности рекомендуется спать исключительно на боку. Также обязательно создавайте себе комфортные условия с помощью подушек, одеяла, удобного матраса.

Запреты позднего срока
В третьем триместре появляется большой живот, из-за которого женщине тяжело дышать, ходить, сидеть и спать. Чтобы не усугубить состояние и не навредить развивающемуся плоду, соблюдайте следующие правила:
Не спите на животе, это травмоопасно.
Регулярный сон на спине нарушает нормальное течение беременности, происходит частое сдавливание нижнего полого сосуда.
Сведите к минимуму сон на правом боку, так как увеличенная матка в таком положении давит на почки. Если у женщины до беременности диагностировали цистит или пиелонефрит, давление может спровоцировать рецидив заболевания.

Выбирать удобные и безопасные позы для сна при беременности на последних месяцах очень сложно. Женщине придется ненадолго пожертвовать своим комфортом ради малыша.
Совет! Обращайте внимание на шевеления, если в каком-то из положений они увеличиваются, ребенку может быть неудобно или недостаточно кислорода.
Сон на левом боку
Лучшие позы, рекомендуемые для сна и дневного отдыха при беременности – это положение на боку, а также отдых с подушкой, зажатой между ног. С 36 недели необходимо чаще лежать на левой стороне, так как полая вена проходит по правой части от матки. Регулярное сдавливание сосуда приводит к нарушению кровообращения.

Сон на левом боку следующим образом влияет на беременность:
достаточное снабжение плода кислородом;
уменьшение отечности, нормальное функционирование почек;
снижение нагрузки на сердце;
крепкий и здоровый сон;
отсутствие боли в пояснице и тазу.
Если УЗИ показало поперечное предлежание плода, гинеколог должен вас предупредить об особенностях сна. Нельзя спать на том боку, на который приходится попа малыша. Поэтому если она с левой стороны, беременной необходимо укладываться на правый бок.

Лучшая поза для женщины, ждущей ребенка
Если женщине неудобно спать на боку, можно попробовать отдыхать в положении полусидя. Под спину и голову необходимо подкладывать подушки. Таким образом, не сдавливается полая вена, матка не соприкасается с диафрагмой, пропадает одышка и храп.
Чтобы снять отеки и усталость с ног, на время сновидений можно подложить под них мягкий валик. Такое положение способствует уменьшению нагрузки, поэтому предотвращает развитие варикоза. Главное, чтобы вам было комфортно. Если вы страдаете от изжоги, рекомендуется чаще лежать на левой стороне. При появлении чрезмерной активности плода смените положение.
Другие позы, разрешенные при беременности
К сожалению, выбор позы для сна ограничивается физиологически особенностями. При больших размерах живота из-за переднего прикрепления плаценты или многоплодной беременности наиболее правильная поза – это полулежа. До третьего триместра можно поджимать ноги к груди. Чтобы не спровоцировать судороги, не потягивайтесь.

Если в перечисленных позициях женщина не высыпается и чувствует себя уставшей, необходимо обратить внимание на другие причины развития беспокойного сна. Отдыхайте на удобной кровати, желательно приобрести ортопедический матрас и специальные подушки для беременных. Во время подготовки ко сну отключите везде свет, телевизор, поставьте телефон на беззвучный режим.
<center><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>
Не стоит постоянно следить за своим положением во время отдыха, а при неправильной позе излишне переживать за состояние малыша. Соблюдение перечисленных правил позволит полностью расслабиться, что способствует крепкому, хорошему сну.
Самые удобные положения для дневного отдыха
Дневной сон необходим беременной женщине для полного восстановления сил, особенно если она продолжает работать или недосыпает ночью. Наиболее удобная позиция – полулежа. Если вы не хотите спать, можно устроиться на мягком кресле. Для большего комфорта подложите под спину подушку, а ноги расположите на пуфе.
Если девушка страдает от бессонницы или беспокойно спит, необходимо отказаться от дневного сна. Одной из причин расстройства может стать недостаточная физическая активность в светлое время суток. Лучше после обеда займитесь любимым делом, почитайте книжку, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Применение подушек для беременных
Обеспечить правильное положение во время сна в домашних условиях можно с помощью обычных диванных подушек. Их необходимо подкладывать под шею, поясницу, ноги. Такая конструкция неудобна, потому что при смене позы приходится долго перекладывать валики.
Существует множество специальных приспособлений, которые помогут беременной занять удобное положение и хорошо выспаться. Изготавливаются подушки с разным наполнителем и формой. При их приобретении учитывайте размеры кровати.
С использованием подушек легче принять правильные позы для сна во время беременности:

На левом боку. Между ног уложите подушку, ноги должны быть в удобной для вас позиции. Для такой позы подойдет любая форма валика.
На правом боку. Под живот и левую ногу подкладывается подушка. Наиболее удобной считается U-образная форма, позволяющая в течение ночи менять положение, не перекручивая при этом валик.
Полулежа. Подушка должна располагаться под шеей, спиной, поясницей, также рекомендуется немного приподнять ноги. Для такой позы необходимо выбирать громоздкие валики в форме буквы G, С, О.

Если вы испытываете сильные боли в пояснице, перед выбором необходимо проконсультироваться с гинекологом. При отсутствии склонности к аллергии на синтетику, лучше купить подушку из пенополистирола или холофайбера. Данные наполнители будут держать форму, со временем не уменьшатся в размерах.
Во время беременности обязательно исключите опасные позы для сна, которые сдавливают живот или нижнюю полую вену. Не стоит просыпаться каждый час и контролировать себя, прислушайтесь к своим ощущениям. Если малыш начинает активно шевелиться, необходимо сменить положение. На последнем месяце, особенно при повышенном тонусе, болях в пояснице и гестозе, лучше всего спать на левом боку.
Какие Позы Можно Использовать При Беременности
Какие позы для любви можно применять во время беременности: камасутра для беременных
Многие беременные женщины часто задаются вопросами о том, можно ли заниматься любовью во время беременности, какие позы для любви безопасны, можно ли пользоваться смазкой, а также принесет ли это вред или пользу ребенку и будущей матери. Мнения гинекологов на эту тему различаются, однако в некоторых аспектах специалисты единогласны.
Польза и вред секса во время беременности
Врачи в разное время предоставляли женщинам в положении разную информацию. Одни говорили, что заниматься сексом категорически запрещено. Другие, наоборот, призывали заниматься любовью, аргументируя это следующими причинами:
устранением возможного непонимания и недовольства со стороны мужчины в случае воздержания от секса;
поднятием настроения у женщины, ждущей ребенка;
нормализацией уровня гормонов в крови.
Сегодня одни гинекологи придерживаются мнения, что секс безопасен и полезен, другие считают, что он может нанести вред как женщине, так и плоду. В связи с этим акушеры-гинекологи призывают всех женщин быть максимально осведомленными о положительном и отрицательном эффекте от секса для того, чтобы избежать негативных последствий. Секс полезен по ряду причин, среди которых:
Нормализация уровня гормонов в крови. Важную роль в данном случае играет гормон счастья – эндорфин, вырабатывающийся в организме человека. Повышение эндорфина в крови беременной женщины благоприятно влияет на ее здоровье. Ребенок также получает некоторое количество гормона с кровью матери.
Эмоциональный фактор. Половый акт значительно улучшает настроение. Большинство женщин испытывают страх, что их мужчина заведет отношения на стороне. Конечно, секс – не главное в отношениях, но его наличие оказывает благоприятное влияние на взаимоотношения женщины и мужчины. Желанность и спокойствие женщины идут на пользу ребенку и беременности в целом.
Укрепление мышечной ткани. Мышцы матки имеют свойство укрепляться при физической нагрузке. Секс – лучшая тренировка для мышечной ткани, благодаря чему она становится более крепкой, подготавливаясь тем самым к родам.
Расслабление шейки матки. Простагландины – вещества, которые имеют 20 углеродных атомов и оказывают влияние на гладкую мускулатуру. Простагландины содержатся в семенной жидкости и оказывают влияние на шейку матки, расслабляя ее.
Несмотря на значительное количество положительных сторон сексуальных контактов в период беременности, они все же имеют отрицательные стороны. Причины, свидетельствующие о вреде секса в положении:
Выкидыши. С осторожностью нужно подходить к половому акту женщинам, у которых ранее случались выкидыши. У большинства пациенток в этом случае мускулатура отличается гладкостью и пребывает в ненадлежащем тонусе, а шейка матки более расслаблена, чем у других женщин.
Истмико-цервикальная недостаточность. Это патология, которая является распространенной причиной выкидышей и преждевременных родов. Она проявляется снижением тонуса мышечного кольца матки, что ведет к невозможности выдержать нагрузку плода (рекомендуем прочитать: как и зачем ставят кольцо на шейку матки при беременности?). Секс у женщин с данным отклонением вызовет кровотечение.
Многоплодие. Секс при многоплодии неудобен и физически опасен за счет большого живота и повышенного риска травмирования.
Противопоказания к интимной жизни во время беременности
Заболевания, передающиеся половым путем:
ВИЧ;
сифилис;
хламидиоз;
микоплазмоз;
уреплазмоз;
гепатит групп В и С;
цитомегаловирус;
вирус папилломы человека;
вирус простого герпеса.
Кроме вирусных и инфекционных патологий абсолютным противопоказанием к сексу являются патологии беременной и плода. К их числу можно отнести:
низкую плацентацию;
высокое давление со стороны плода в связи с его ростом и развитием, что ведет к кровотечениям;
отслойку плаценты;
сниженное кровоснабжение плода из-за недостаточности питательных элементов, энергии и кислорода.
Разрешенные позы для любви
Камасутра для женщин в положении весьма разнообразна. Осведомленные и осторожные пациентки получают во многих случаях больше удовольствия от секса во время беременности. Гинекологи рекомендуют спать с мужем 1-2 раза в неделю, при этом лучше выбирать наиболее комфортные и безопасные места для занятия любовью.
Какие позы можно применять во время беременности, чтобы получить удовольствие и не причинить малышу вред? Секс во время беременности должен быть с человеком, с которым женщина может максимально расслабиться. Врачи рекомендуют спать с мужем или мужчиной, которому женщина полностью доверяет.
Еще один вопрос, который тревожит женщин касается орального секса. Пациентки часто спрашивают, можно или нет удовлетворяться оральными ласками. Некоторые женщины обращаются к гинекологам с вопросом, может ли кунилингус вызывать эмболию. Мнения специалистов на этот счет также расходятся, но большинство врачей утверждает, что это невозможно.
В 1 триместре
В первом триместре особых ограничений при выборе поз не существует при условии отсутствия противопоказаний к половому сношению. Единственное правило, которое должен соблюдать мужчина на раннем сроке – аккуратность и нежность по отношению к своей партнерше. Резкие движения в этом триместре находятся под запретом. В первом триместре беременная, как правило, сама отказывается от полового акта в силу плохого самочувствия.
В 2 триместре
Второй триместр беременности – это самое благоприятное время для занятий любовью. Либидо поднимается, токсикоз исчезает, благодаря чему женщины становятся более чувствительными. Пациентки даже говорят, что в этот период секс им снится практически каждую ночь. Позы для любви во втором триместре (см. на фото):
Женщина сверху, или «наездница». Она полюбилась многим благодаря безопасности и комфорту. В ней партнерши сами контролируют скорость и глубину проникновения, а также направление движения. Для того чтобы исключить лишнюю физическую нагрузку на организм, рекомендуется использовать направление «вперед-назад».
Коленно-локтевая поза (подробнее в статье: фото коленно-локтевого положения). Преимущество – минимизация напряжения на спину, на которую во время беременности идет основная нагрузка. Находиться в этой позе можно, упираясь на руки, локти, грудь. Разнообразие упора является большим плюсом. Мужчинам необходимо помнить об аккуратности и средней скорости движений.
В 3 триместре
К третьему триместру следует подойти с максимальной осторожностью и вниманием. Однако секс в этот период так же важен, в том числе для облегчения наступления родов и их течения. К числу наиболее удобных поз в 3-м триместре относятся:
Поза ложек. Классическая поза ложек максимально удобна для женщин в третьем триместре. Партнерша располагается на боку спиной к мужчине, немного сгибая ноги в коленях. Партнер находится позади женщины с согнутыми ногами. Такая поза увеличивает сексуальные ощущения и чувственность, потому что пара прилегает вплотную друг к другу.
Боковая поза. Поза, во время которой мужчина стоит на коленях около кровати, а женщина лежит на боку на краю – более удобный вариант для мужчин. Партнерша чувствует максимальное расслабление и не ощущает напряжение в мышцах.
Стоя. Эта поза подходит для пар, в которых у девушки будет надежная опора для рук.
50 фактов о сексе во время беременности и после родов, которые вас удивят

Эти 50 фактов изменят ваше отношение к сексу во время беременности и сексу после родов. Мы расскажем вам обо всем: об игривости на третьем месяце беременности, эротических снах и внезапно появившемся «пуш-апе, который заставляет остальных женщин смотреть на вас с завистью.
В этом материале вы найдете ответы на все вопросы о сексе во время беременности.
Секс во время беременности
1. Оргазм будет наступать чаще и быстрее: из-за повышенного уровня прогестерона и эстрогена во время беременности ваша грудь и влагалище станут более чувствительными.
2. Половое влечение может ослабиться во время первого триместра беременности, что вполне естественно. Гормоны, усталость и тошнота творят «чудеса» с либидо женщины.
3. Оральный секс во время беременности — отличный выбор, но будьте готовы к тому, что вы можете стать ругой «на вкус» для вашего партнера. Ему это может понравится или немного обескуражить (ну или же учитывая внимательность мужчин, он просто не заметит), но это снова всего лишь проделки гормонов.
4. И еще по поводу орального секса. Не нужно, чтобы партнер дул в вагину, так как это может навредить и вам, и ребенку.
5. Повышенная циркуляция крови по телу во время беременности может привести к набуханию вагины. Не паникуйте, во-первых , это едва заметно, а во-вторых , это повысит чувствительность во время интимной близости (для вас обоих).
6. Даже если на протяжении всей беременности вы вели себя как кролики, не удивляйтесь, что на последнем этапе ваше желание может пропасть. Так происходит из-за того, что женщина ощущает себя слишком большой и неуклюжей, и больше волнуется о появлении малыша, чем о сексе.
7. Ребенок ни о чем не догадывается. В то время, как ваш ребенок спокойно сидит в своем мешочке с амниотической жидкостью, надежно закупоренной слизистой пробкой, он даже не догадывается о том, что вы намереваетесь, находитесь в процессе или уже отдыхаете после полового акта. К сожалению, того же нельзя гарантировать со стороны соседей.
8. Вместе с наполнение, грудь может выдать вам еще один, менее приятный сюрприз — выделения. В последний триместр беременности сексуальная стимуляция может провоцировать выработку молозива, капающего из сосков. Это вполне естественный процесс. Но если вас он смущает, сделайте эту зону запретной для партнера на данный период.
9. Желание некоторых мужчин с развитием беременности женщины может убывать. Они могут беспокоиться о том, не навредит ли секс ребенку (что нас самом деле просто физически невозможно, как бы сильно его не одарила природа), переживают по поводу состояния их любимой женщины или просто не могут возбудиться новыми пышными формами. Поговорите с ним о чувствах, пускай он докажет, что между вами все хорошо. А потом потребуйте двойную дозу обнимашек и массажа.
10. После оргазма вы может заметить, что движения ребенка либо вовсе прикращаются, либо наоборот, кажется будто малыш танцует ламбаду. Это связано с безобидными для здоровья сокращениями матки, которые одних детей баюкают, а других пускают в пляс.
11. Вы можете обнаружить, что получаете наибольшее удовольствие от секса во сне! Поблагодарите (снова же) свои гормоны за незабываемый секс с Джорджем Клуни, Брэдом Питтом или еще с каким-нибудь мужчиной мечты. Некоторые беременные даже испытывают оргазм во сне.
12. Еще одна ночная новинка, которая вряд ли покажется партнеру уж очень милой, это храп. Каждая третья беременная женщина мило храпит во сне, потому что мембраны в носу очень мило напухли.
13. Миссионерскую позу изобрели явно не для беременных. Вместо нее начните использовать позу, когда ваш партнер обнимает вас сзади, и вы оба лежите на боку (читайте подробнее Позы для секса во время беременности). Или же попробуйте сверху, тогда именно вы будете контролировать глубину проникновения (давая ему уникальную возможность насладиться прекрасным видом вашей груди!)

Позы для секса во время беременности
14. Анальный секс во время беременности можно, но только осторожно. Но даже не думайте об анальном сексе, если у вас геморрой!
15. Необыкновенное превращение в ненасытную женщину во время второго триместра беременности не мечта, а реальность. Тошнота прошла, и вы чувствуете себя округлившейся и сексуальной беременной красавицей, а не уставшей слонихой.
16….но если вы ощущаете непреодолимое желание лечь спать в бабушкиных пижамных штанах, чтобы у партнера даже и мысли никакой не возникло — тоже норма. Сексуальное желание во время беременности очень неустойчиво, поэтому тут нет алгоритма, есть только ощущения.
17. Если у вас низкое расположение плаценты или уже случались выкидыши, то обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу секса во время беременности. Вам могут рекомендовать вообще воздержаться от интимной близости на весь срок беременности, или на какой-то определенный период. Также причиной может стать несостоятельность шейки матки.
18. Горячий карри, мытье полов или СЕКС могут ускорить наступление родов, если вы перенашиваете (42 неделя беременности, а роды не начинаются). В сперме содержится вещество, стимулирующее схватки. Но если дата родов еще далеко и беременность протекает нормально, то единственное, что можно ускорить в таком случае — периодичность поскрипывания кровати.
19. Если после секса вы заметили сильное кровотечение, испытываете боль или сокращения, которые длятся дольше 30 минут — срочно звоните доктору. Незначительные кровяные выделения являются нормой и часто возникают из-за эрозий или небольших наростов (полипов) на шейке матки. Оба эти фактора устранятся сами по себе после появления ребенка или же после небольшого лечения.
20. Вас легче завести и вы быстро становитесь влажной во время прелюдии и секса, но партнеру команду расслабляться никто не давал!
21. Если ваш организм во время беременности взаимодействует с инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), это может повлиять на развитие ребенка. А такие инфекции, как хламидии и генитальный герпес могут перейти к ребенку в время родов, или даже вызвать преждевременные роды. Если вы беспокоитесь о возможном инфицировании, обязательно обратитесь к врачу.
22. Если у вас нормальная, здоровая беременность, то сексом можно заниматься аж до момента, пока не отойдут воды (как только отойдут, ребенок уже не защищен от инфекции). Так что, если вам больше нечем заняться между схватками, то…..
23. По мере увеличения живота, вам будет удобнее выбирать такие позиции в сексе, где партнер не наваливается всем своим весом и не прижимается к животу. Попробуйте сесть к нему на колени, убедившись, что под вами крепкий стул, и затем направьте его член в себя. Отличная тренировка икроножных мышц! Или попробуйте позу, как на рисунке ниже.

Позы для секса во время беременности. Рис. с сайта www.womenshealthmag.com
24. Упражнения для тазового дна. Что бы там про них не говорили. Но это отличный способ поддерживать мышцы таза в тонусе, что положительно влияет на сексуальную жизнь, облегчает будущие роды и помогает быстрее восстановиться после них…..
25….итак, сжали мышцы таза (как будто пытаетесь перестать писать прямо посередине процесса) как минимум на 10 секунд, расслабьтесь и повторите снова. И так 10 раз. Делайте это так часто, насколько это возможно: на переходе, за офисным столом, во время рекламы в Роксолане…
26. Чем дальше в…беременность, тем меньше вам нравится глубокое проникновение. Подложите подушку под себя, чтобы толчки партнера не были слишком глубокими.
27. Вам плохо, вы устали и вас раздуло, но для среднестатистического мужчины с улицы ваша беременная округлость это знак плодовитости, так что не удивляйтесь, когда вечный бука, водитель автобуса, вдруг начнет вам подмигивать.
28. Если верить ученым, то у беременных мальчиками доза андрогена, гормона, повышающего либидо, выше, чем у беременных девочками. Так что если вы ненасытны с самого первого дня, как узнали, что беременны — можете ждать мальчика. (Хотя не советуем перекрашивать стены детской в голубой цвет, руководствуясь лишь силой сексуального желания).
29. Ночные схватки неинтимного характера теперь будут случаться чаще, потому что вам жарче из-за повышенной циркуляции крови по организму, питающей ребенка.наверное, стоит обзавестись еще одним одеяльцем, чтобы в момент Х вы могли смело сбросить свое, а партнер не покрывался инеем, стуча зубами.
30. Нет никаких причин отказываться от добавления перчинки в секс с помощью секс игрушек, если они чистые и не вызывают у вас дискомфорта.
31. Массаж — отличный способ сближения с партнером, особенно, если вы не в настроении на сносящий-все-на-своем- пути-безумный-секс . И не надо быть профессионалом — просто действуйте интуитивно.
32. Во время беременности вы не можете позволить себе спокойно принимать противовоспалительные антипростудные препараты, но можете «принимать» партнера. Качественный секс на 20% укрепляет природную иммунную систему!
33. На 28 неделе беременности в силу вступает гормон пролактин, отвечающий за формирование молоко. Это хорошая новость для ребенка, но плохая — для интимной жизни, так как пролактин подавляет сексуальное желание.
34. Когда вы уже на большом сроке, попробуйте такую позу для секса во время беременности: лежа на спине так, чтобы поясница находилась близко к краю кровати, ноги широко расставлены на полу, а партнер стоит или находится на коленях между ваших ног. Положите себе под голову подушки и вы даже (!) сможете увидеть, что происходит за животом.

Позы для секса во время беременности. Рис. с сайта www.womenshealthmag.com
35. Будьте готовы к тому, что наступит период, когда ваши сексуальные ритмы с партнером не будут синхронизированы, поэтому учитесь поддерживать интимную связь без интима: держитесь за руки или обнимайтесь.
36. Совместное принятие душа или ванной — это отличный способ для вашего партнера изучать все изменения вашего тела. Или попробуйте известный трюк с завязанными глазами, чтобы добавить чувственности, обнаруживая и изучая новые изгибы вашего тела.
37. Скорее всего, позиция с менее глубоким проникновением вам покажется более комфортной.
38. Чувство юмора очень помогает в период, когда живот совсем большой. Попытки задействовать новые позы не всегда проходят грациозно…
39. Заниматься мастурбацией во время беременности можно. Если вы используете секс игрушки, убедитесь, что они чистые перед использованием.
Секс после родов
1. Секс после родов: после рождения ребенка врачи рекомендуют некоторое время воздержаться от интимной близости. Однако, все зависит от того, как прошли роды и как быстро вы восстанавливаетесь, так что не нужно ничего бояться, если чувствуете, что готовы.
2. Лохии, послеродовые выделения из матки, могут продолжаться от пары дней до двух месяцев после рождения ребенка. Вам нужно будет носить ежедневные прокладки(которые не особо сочетаются с эротическим бельем)
3. После рождения ребенка вы можете заметить некоторую вагинальную сухость. Это временная реакция(снова они) ваших гормонов. Пользуйтесь лубрикантом и не торопитесь в процессе.
4. Если у вас были вагинальные роды, то можете столкнуться с проблемой, которую мягко называют «вагинальная вялость» от того, что для выхода ребенка потребовалось ее растяжение. Упражнение на укрепление мышц малого таза поможет вам избавиться от этого (а также поможет сохранять трусики сухими, когда вы смеетесь)
5. Не удивляйтесь, если грудное молоко не просто выделяется, а прямо-таки бьет струйкой. Хотя, после всех ужасов и физически унизительных поз во время родов, это вряд ли покажется вам таким отвратительным.
6. Не паникуйте, если сама мысль о приближающемся к вам партнере заставляет вас пулей выбегать из дома. Гормоны, травматический опыт рождения ребенка или всепоглощающие волнения нового статуса «мамы» могут подавлять вашу кошачью игривость, но она обязательно вернется.
7. Ваш партнер может завидовать ребенку из-за его полного и постоянного доступа к вашей груди. Да, это просто глупо, но ему будет сложно научиться воспринимать вас не только как любовницу, но и как маму. Не переставайте разговаривать и не теряйте близость.
8. Каким бы он ни был потрясающим, но ребенок — угроза вашей интимной жизни, если только вы не умеете все правильно спланировать. У новоиспеченных родителей не бывает внезапного секса, у них бывает «бабуленька побудет с малышом часик-другой » секс.
9. Есть мнение, что кормление грудью имеет контрацептивный эффект, но 100%-ных гарантий никто не дает. Так что, если вы не планировали снова начать этот беременный марафон, позаботьтесь о надежном способе защиты перед возобновлением интимной связи.
10. Если вы хотите зачать второго ребенка, обратите внимание на…орехи для партнера. Бразильские орехи богаты особым минералом, который может увеличить выработку спермы.
11. А мы уже говорили об упражнениях для мышц таза?
Как правильно спать во время беременности

Будущей маме полезно знать, как правильно спать во время беременности. От здорового и полноценного сна зависит правильное развитие плода, и ее собственное самочувствие. Поэтому необходимо выбирать не только удобные, но и безопасные позы для отдыха.
Почему надо спать в определенном положении
С каждым триместром происходят значительные изменения в организме. Правильные позы во время беременности для сна, улучшают качество отдыха, снижают риск появления отеков, нарушения кровообращения. Это является профилактикой головных болей, аритмии, затрудненного дыхания.
Сон будет полезным при соблюдении:
длительности не менее 8,5 часов, 1 час можно уделять на дневной отдых;
режима;
удобного положения тела, без давления на живот и кровеносные сосуды;
регулярного проветривания помещения;
влажности воздуха в спальне.
В первом триместре наблюдается повышенная усталость, сонливость. Такой дискомфорт связан с повышением прогестерона в организме. Это становится причиной раздражительности, тревожности, апатии.
Гормональные изменения являются также причиной частых ночных пробуждений, позывов к мочеиспусканию. На поздних сроках дискомфорт связан с физическими неудобствами, из-за большого и тяжелого живота.
Разрешенные позы сна на ранних сроках
С подтверждением оплодотворения женщине становится интересно, как можно спать беременным. На ранних сроках не происходят существенные физические изменения. Поэтому можно продолжать отдых в удобной и привычной позе.
В первом триместре можно спать в таком положении. Это безопасно и нормально. С 16 недели такое положение следует менять.
Поза позволяет расслабить мышцы спины. Нагрузка наблюдается уже в первом триместре. Пока матка не увеличилась, поза является безопасной. С 12 недели противопоказано лежать и спать на животе.
Другие позы
Сон на левом и правом боку полезен и безопасный на ранних и поздних сроках. Положение тела чередуют. Отдых на правом боку позволяет уменьшить проявление токсикоза.
Позы сна для второго триместра
Полезно знать, как спать при беременности во втором триместре. Общее самочувствие в этом периоде улучшается, и он ставится благоприятным для женщины. Появляется возможность насладиться отдыхом.
На каком боку рекомендуют
На левом боку можно спать в любом триместре. Такое положение способствует поступлению крови во все органы и плаценту. Можно чередовать со сменой на правый бок.
Какие позы под запретом
В средине второго триместра сон на спине запрещен. Обусловлено ростом матки, которая сдавливает полую вену. Это приводит к развитию неприятных симптомов — головные боли, головокружение, отечности нижних конечностей ног.
В этот период запрещено лежать на животе. Это также связано с увеличением матки. Сдавливание приводит к затруднению дыхания у плода и нарушению кровообращения.
Как правильно спать во время беременности рассказывают на курсах молодых родителей.
Сон в третьем триместре
Рекомендации в выборе удобной позы для беременных во время сна на поздних сроках.
На левом боку. Это самое безопасное и удобное положение тела. С 25 недели можно подкладывать под живот мягкую подушку.
На правом боку. Позу используют только для смены положения на недолгое время. При варикозе рекомендуют дополнительно использовать специальные подушки, или ставить свернутое одеяло под ноги.
Стабильная поза. Подробно описана в правилах оказания первой помощи. Человек лежит на боку, нижняя нога вытягивается, а верхняя остается согнутой. Такое положение способствует нормальному кровообращению, снижает риск отечностей, уменьшает давление на почки и печень. Врачи рекомендуют при тяжелом течении беременности.
Стабильная поза с применением двух подушек. Полезна при поперечном расположении плода. Женщина должна ложиться на бок, где находится голова плода. Одна подушка должна быть жесткой и ее подкладывают под поясницу. Вторая подушка – мягкая, подкладывают под живот. В такой позиции ребенок занимает правильное положение.
Понять, в какой позе лучше спать при беременности женщина должна самостоятельно. При этом необходимо учитывать рекомендации и советы врача.
Дополнительные приспособления для сна
Живот постоянно растет, увеличивается вес женщины, поэтому дополнительные приспособления создают комфортные условия для отдыха. Быстро уснуть помогают мягкие подушки.
Изделия выбирают в форме полумесяца. Они длинные, удобно подкладывать под живот, зажимать между ног. Такие аксессуары помогают равномерно распределить нагрузку и расслабиться.
Комфортному отдыху также способствуют правильно подобранные ортопедические матрасы. Они обеспечивают равномерное распределение веса, подстраиваются под контуры тела.
Правильна поза для сна при беременности – это основное правило. Выбрать ее можно с учетом рекомендаций врача. Женщина должна придерживаться определенных правил гигиены для комфортного и полноценного отдыха.
Выбор постельного белья. Постель должна быть из натуральных тканей. Регулярно необходимо следить за ее чистотой. Для этого белье стирают с неаллергенными порошками и обрабатывают высоким температурным воздействием.
Наполнители для подушек. Выбирают гипоаллергенные наполнители. Они должны быть удобными, качественными. Популярностью пользуются силиконовые подушки, за которыми легко ухаживать.
Нормальный сон должен длиться не менее 8,5 часов. Можно один час уделить на дневной отдых. Тогда женщина будет чувствовать себя хорошо, бодро.
От правильного положения зависит также качество сна. Если будущая мама страдает от бессонницы, следует обязательно сказать об этом врачу. Он даст рекомендации как правильно спать во время беременности и поможет устранить причину инсомнии.
Беременность – это важный период, который требует тщательного отношения к здоровью. Организм сталкивается с кардинальными изменениями. Происходит перестройка для вынашивания здорового малыша.
Сон в этот период часто нарушен. Его качество влияет на самочувствие будущей матери и ребенка. Поэтому правильному положению во время отдыха следует уделить особое внимание.
Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Глушаковой Н.А.
Специальность: терапия, кардиология, семейная медицина.
Лучшие позы для секса во время беременности
Насколько безопасным является половой акт во время беременности? Какие позы допустимы? Это лишь некоторые из множества вопросов, которыми задаются будущие родители. Прочтите статью, и вы узнаете, какие сексуальные позы приемлемы во время беременности.

Сексуальные привычки пары не должны претерпевать никаких изменений в течение девяти месяцев, если это не создает угрозу беременности, считают эксперты. Если вы думаете, что ваш малыш может пострадать непосредственно от самого полового акта, знайте, что он защищен амниотической жидкостью, в которой находится, и мембраной, которая закрывает шейку матки.
Несмотря на то, что «аппетит» к сексу может несколько ослабеть в первом триместре беременности из-за усталости и утренней тошноты, во втором триместре – всё меняется. Сексуальное желание женщины может стать даже выраженней, чем до беременности. Причина? Гормональные изменения, которые происходят в организме.
ТОП-4 позы для секса, допустимых во время беременности
Если мы говорим о сексуальных позах, то здесь всё должно быть просто. Значение при выборе позы имеют два фактора: комфорт обоих партнёров и снижение возможности глубокого проникновения.
1. Миссионерская поза, изменённая
Классическая поза предполагает, что мужчина находится сверху, во время беременности она может быть изменена так, чтобы женщина чувствовала себя комфортнее. На этот раз мужчина ложится на спину со слегка согнутыми ногами, а женщина находится сверху.
Так женщине легче контролировать движения, темп, а также уровень проникновения. В отличие от других сексуальных поз, миссионерская, с правильными изменениями, позволяет сохранять визуальный контакт между партнёрами, что способствует идеальной синхронизации.
Рекомендуется: в первом и втором триместрах беременности.
2. Поза «ложки»
Данная поза считается одной из самых удобных из числа рекомендуемых во время беременности. В этой позе женщина не ощущает никакого давления на живот и матку, а также имеет больше возможностей, чтобы двигаться. Женщина лежит на боку, её партнёр находится у неё за спиной. Поза способствует менее глубокому проникновению и, в то же время, позволяет партнёрам прикасаться друг к другу во время полового акта. Совет для пар, которые выбирают эту позу: женщинам рекомендуется находиться на левом боку. По мере развития беременности, матка может давить на нижнюю полую вену — основную вену, которая снабжает кровью нижнюю половину тела.
Рекомендуется: во втором триместре, а также в третьем (в пределах допустимого).

3. Мужчина посзади женщины
Ещё одна поза, рекомендуемая во время беременности, когда мужчина находится позади своей партнёрши. Женщина может опереться на ладони и колени, мужчина также может стоять на коленях. Для большего комфорта в области живота и груди, женщина может опереться на подушку.
Несмотря на то, что в данном случае именно мужчина контролирует половой акт, данная поза не предполагает прямого давления на живот, в то время как темп движений и глубина проникновения могут быть отрегулированы обоими партнёрами. Единственное, даная поза не позволяет установить зрительный контакт между партнёрами.
Рекомендуется: во втором триместре беременности.
4. Лицом к лицу
Если вы хотите «использовать» визуальную стимуляцию в качестве фактора возбуждения во время секса, тогда вам следует выбрать именно эту позу. Помимо комфорта, который она обеспечивает, данная поза предполагает высокую степень близости между партнёрами.
Женщина может лечь на одну сторону (желательно, на левую), мужчина ложится перед ней, затем она закидывает ногу на его торс, чтобы позволить ему совершить проникновение. В этой позе на животик беременной ничего не давит, а партнёры, в свою очередь, могут легко определить угол проникновения и темп движений.
Рекомендуется: во втором и третьем триместрах беременности.
Будьте изобретательны и пытайтесь найти удобные позы для обоих партнёров. Половой акт помогает «тренировать» мышцы матки, а также укреплять мышцы тазового дна.

В каких случаях противопоказан половой акт во время беременности:
неизбежный риск выкидыша;
риск преждевременных родов;
вагинальные кровотечения;
шейка матки расширена или слишком короткая;
предыдущие выкидыши или преждевременные роды;
предлежание плаценты (плацента блокирует шейку матки).
Позы для секса во время беременности.
Эти 50 фактов изменят ваше отношение к сексу во время беременности и сексу после родов. Мы расскажем вам обо всем: об игривости на третьем месяце беременности, эротических снах и внезапно появившемся «пуш-апе, который заставляет остальных женщин смотреть на вас с завистью.
В этом материале вы найдете ответы на все вопросы о сексе во время беременности.

Секс во время беременности

1. Оргазм будет наступать чаще и быстрее: из-за повышенного уровня прогестерона и эстрогена во время беременности ваша грудь и влагалище станут более чувствительными.
2. Половое влечение может ослабиться во время первого триместра беременности, что вполне естественно. Гормоны, усталость и тошнота творят «чудеса» с либидо женщины.
3. Оральный секс во время беременности — отличный выбор, но будьте готовы к тому, что вы можете стать ругой «на вкус» для вашего партнера. Ему это может понравится или немного обескуражить (ну или же учитывая внимательность мужчин, он просто не заметит), но это снова всего лишь проделки гормонов.
4. И еще по поводу орального секса. Не нужно, чтобы партнер дул в вагину, так как это может навредить и вам, и ребенку.
5. Повышенная циркуляция крови по телу во время беременности может привести к набуханию вагины. Не паникуйте, во-первых, это едва заметно, а во-вторых, это повысит чувствительность во время интимной близости (для вас обоих).
6. Даже если на протяжении всей беременности вы вели себя как кролики, не удивляйтесь, что на последнем этапе ваше желание может пропасть. Так происходит из-за того, что женщина ощущает себя слишком большой и неуклюжей, и больше волнуется о появлении малыша, чем о сексе.
7. Ребенок ни о чем не догадывается. В то время, как ваш ребенок спокойно сидит в своем мешочке с амниотической жидкостью, надежно закупоренной слизистой пробкой, он даже не догадывается о том, что вы намереваетесь, находитесь в процессе или уже отдыхаете после полового акта. К сожалению, того же нельзя гарантировать со стороны соседей.
8. Вместе с наполнение, грудь может выдать вам еще один, менее приятный сюрприз — выделения. В последний триместр беременности сексуальная стимуляция может провоцировать выработку молозива, капающего из сосков. Это вполне естественный процесс. Но если вас он смущает, сделайте эту зону запретной для партнера на данный период.
9. Желание некоторых мужчин с развитием беременности женщины может убывать. Они могут беспокоиться о том, не навредит ли секс ребенку (что нас самом деле просто физически невозможно, как бы сильно его не одарила природа), переживают по поводу состояния их любимой женщины или просто не могут возбудиться новыми пышными формами. Поговорите с ним о чувствах, пускай он докажет, что между вами все хорошо. А потом потребуйте двойную дозу обнимашек и массажа.
Читай также: Секс в третьем триместре беременности
10. После оргазма вы может заметить, что движения ребенка либо вовсе прикращаются, либо наоборот, кажется будто малыш танцует ламбаду. Это связано с безобидными для здоровья сокращениями матки, которые одних детей баюкают, а других пускают в пляс.
11. Вы можете обнаружить, что получаете наибольшее удовольствие от секса во сне! Поблагодарите (снова же) свои гормоны за незабываемый секс с Джорджем Клуни, Брэдом Питтом или еще с каким-нибудь мужчиной мечты. Некоторые беременные даже испытывают оргазм во сне.
12. Еще одна ночная новинка, которая вряд ли покажется партнеру уж очень милой, это храп. Каждая третья беременная женщина мило храпит во сне, потому что мембраны в носу очень мило напухли.
13. Миссионерскую позу изобрели явно не для беременных. Вместо нее начните использовать позу, когда ваш партнер обнимает вас сзади, и вы оба лежите на боку (читайте подробнее Позы для секса во время беременности). Или же попробуйте сверху, тогда именно вы будете контролировать глубину проникновения (давая ему уникальную возможность насладиться прекрасным видом вашей груди!)
Позы для секса во время беременности
14. Анальный секс во время беременности можно, но только осторожно. Но даже не думайте об анальном сексе, если у вас геморрой!
15. Необыкновенное превращение в ненасытную женщину во время второго триместра беременности не мечта, а реальность. Тошнота прошла, и вы чувствуете себя округлившейся и сексуальной беременной красавицей, а не уставшей слонихой.
16….но если вы ощущаете непреодолимое желание лечь спать в бабушкиных пижамных штанах, чтобы у партнера даже и мысли никакой не возникло — тоже норма. Сексуальное желание во время беременности очень неустойчиво, поэтому тут нет алгоритма, есть только ощущения.
17. Если у вас низкое расположение плаценты или уже случались выкидыши, то обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу секса во время беременности. Вам могут рекомендовать вообще воздержаться от интимной близости на весь срок беременности, или на какой-то определенный период. Также причиной может стать несостоятельность шейки матки.
18. Горячий карри, мытье полов или СЕКС могут ускорить наступление родов, если вы перенашиваете (42 неделя беременности, а роды не начинаются). В сперме содержится вещество, стимулирующее схватки. Но если дата родов еще далеко и беременность протекает нормально, то единственное, что можно ускорить в таком случае — периодичность поскрипывания кровати.
19. Если после секса вы заметили сильное кровотечение, испытываете боль или сокращения, которые длятся дольше 30 минут — срочно звоните доктору. Незначительные кровяные выделения являются нормой и часто возникают из-за эрозий или небольших наростов (полипов) на шейке матки. Оба эти фактора устранятся сами по себе после появления ребенка или же после небольшого лечения.
20. Вас легче завести и вы быстро становитесь влажной во время прелюдии и секса, но партнеру команду расслабляться никто не давал!
21. Если ваш организм во время беременности взаимодействует с инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), это может повлиять на развитие ребенка. А такие инфекции, как хламидии и генитальный герпес могут перейти к ребенку в время родов, или даже вызвать преждевременные роды. Если вы беспокоитесь о возможном инфицировании, обязательно обратитесь к врачу.
22. Если у вас нормальная, здоровая беременность, то сексом можно заниматься аж до момента, пока не отойдут воды (как только отойдут, ребенок уже не защищен от инфекции). Так что, если вам больше нечем заняться между схватками, то…..
23. По мере увеличения живота, вам будет удобнее выбирать такие позиции в сексе, где партнер не наваливается всем своим весом и не прижимается к животу. Попробуйте сесть к нему на колени, убедившись, что под вами крепкий стул, и затем направьте его член в себя. Отличная тренировка икроножных мышц! Или попробуйте позу, как на рисунке ниже.
Позы для секса во время беременности. Рис. с сайта www.womenshealthmag.com
24. Упражнения для тазового дна. Что бы там про них не говорили. Но это отличный способ поддерживать мышцы таза в тонусе, что положительно влияет на сексуальную жизнь, облегчает будущие роды и помогает быстрее восстановиться после них…..
25….итак, сжали мышцы таза (как будто пытаетесь перестать писать прямо посередине процесса) как минимум на 10 секунд, расслабьтесь и повторите снова. И так 10 раз. Делайте это так часто, насколько это возможно: на переходе, за офисным столом, во время рекламы в Роксолане…
Читай также: Интимная гимнастика для беременных: как и для чего?
26. Чем дальше в…беременность, тем меньше вам нравится глубокое проникновение. Подложите подушку под себя, чтобы толчки партнера не были слишком глубокими.
27. Вам плохо, вы устали и вас раздуло, но для среднестатистического мужчины с улицы ваша беременная округлость это знак плодовитости, так что не удивляйтесь, когда вечный бука, водитель автобуса, вдруг начнет вам подмигивать.
28. Если верить ученым, то у беременных мальчиками доза андрогена, гормона, повышающего либидо, выше, чем у беременных девочками. Так что если вы ненасытны с самого первого дня, как узнали, что беременны — можете ждать мальчика. (Хотя не советуем перекрашивать стены детской в голубой цвет, руководствуясь лишь силой сексуального желания).
29. Ночные схватки неинтимного характера теперь будут случаться чаще, потому что вам жарче из-за повышенной циркуляции крови по организму, питающей ребенка.наверное, стоит обзавестись еще одним одеяльцем, чтобы в момент Х вы могли смело сбросить свое, а партнер не покрывался инеем, стуча зубами.
30. Нет никаких причин отказываться от добавления перчинки в секс с помощью секс игрушек, если они чистые и не вызывают у вас дискомфорта.
31. Массаж — отличный способ сближения с партнером, особенно, если вы не в настроении на сносящий-все-на-своем-пути-безумный-секс. И не надо быть профессионалом — просто действуйте интуитивно.
32. Во время беременности вы не можете позволить себе спокойно принимать противовоспалительные антипростудные препараты, но можете «принимать» партнера. Качественный секс на 20% укрепляет природную иммунную систему!
33. На 28 неделе беременности в силу вступает гормон пролактин, отвечающий за формирование молоко. Это хорошая новость для ребенка, но плохая — для интимной жизни, так как пролактин подавляет сексуальное желание.
34. Когда вы уже на большом сроке, попробуйте такую позу для секса во время беременности: лежа на спине так, чтобы поясница находилась близко к краю кровати, ноги широко расставлены на полу, а партнер стоит или находится на коленях между ваших ног. Положите себе под голову подушки и вы даже (!) сможете увидеть, что происходит за животом.
Позы для секса во время беременности. Рис. с сайта www.womenshealthmag.com
35. Будьте готовы к тому, что наступит период, когда ваши сексуальные ритмы с партнером не будут синхронизированы, поэтому учитесь поддерживать интимную связь без интима: держитесь за руки или обнимайтесь.
36. Совместное принятие душа или ванной — это отличный способ для вашего партнера изучать все изменения вашего тела. Или попробуйте известный трюк с завязанными глазами, чтобы добавить чувственности, обнаруживая и изучая новые изгибы вашего тела.
37. Скорее всего, позиция с менее глубоким проникновением вам покажется более комфортной.
38. Чувство юмора очень помогает в период, когда живот совсем большой. Попытки задействовать новые позы не всегда проходят грациозно…
Читай также: 29 вещей, которые смогут понять только беременные
39. Заниматься мастурбацией во время беременности можно. Если вы используете секс игрушки, убедитесь, что они чистые перед использованием.

Секс после родов

1. Секс после родов: после рождения ребенка врачи рекомендуют некоторое время воздержаться от интимной близости. Однако, все зависит от того, как прошли роды и как быстро вы восстанавливаетесь, так что не нужно ничего бояться, если чувствуете, что готовы.
2. Лохии, послеродовые выделения из матки, могут продолжаться от пары дней до двух месяцев после рождения ребенка. Вам нужно будет носить ежедневные прокладки(которые не особо сочетаются с эротическим бельем)
3. После рождения ребенка вы можете заметить некоторую вагинальную сухость. Это временная реакция(снова они) ваших гормонов. Пользуйтесь лубрикантом и не торопитесь в процессе.
4. Если у вас были вагинальные роды, то можете столкнуться с проблемой, которую мягко называют «вагинальная вялость» от того, что для выхода ребенка потребовалось ее растяжение. Упражнение на укрепление мышц малого таза поможет вам избавиться от этого (а также поможет сохранять трусики сухими, когда вы смеетесь)
5. Не удивляйтесь, если грудное молоко не просто выделяется, а прямо-таки бьет струйкой. Хотя, после всех ужасов и физически унизительных поз во время родов, это вряд ли покажется вам таким отвратительным.
6. Не паникуйте, если сама мысль о приближающемся к вам партнере заставляет вас пулей выбегать из дома. Гормоны, травматический опыт рождения ребенка или всепоглощающие волнения нового статуса «мамы» могут подавлять вашу кошачью игривость, но она обязательно вернется.
Читай также: Секс после родов: неожиданные сюрпризы
7. Ваш партнер может завидовать ребенку из-за его полного и постоянного доступа к вашей груди. Да, это просто глупо, но ему будет сложно научиться воспринимать вас не только как любовницу, но и как маму. Не переставайте разговаривать и не теряйте близость.
8. Каким бы он ни был потрясающим, но ребенок — угроза вашей интимной жизни, если только вы не умеете все правильно спланировать. У новоиспеченных родителей не бывает внезапного секса, у них бывает «бабуленька побудет с малышом часик-другой» секс.
9. Есть мнение, что кормление грудью имеет контрацептивный эффект, но 100%-ных гарантий никто не дает. Так что, если вы не планировали снова начать этот беременный марафон, позаботьтесь о надежном способе защиты перед возобновлением интимной связи.
10. Если вы хотите зачать второго ребенка, обратите внимание на…орехи для партнера. Бразильские орехи богаты особым минералом, который может увеличить выработку спермы.
11. А мы уже говорили об упражнениях для мышц таза?
Источник: www.www.aww.com.au
Читай также: 5 плюсов секса во время беременности
Читай также: 5 признаков того, что вам пора поговорить с гинекологом о контрацепции
Читай также: Роды без боли: 24 практических совета от инструктора курсов для беременных