Во время беременности многие женщины стараются свести до минимума употребление лекарственных препаратов, заменяя их всевозможными травяными сборами. Это же часто советуют и врачи, чтобы не оказать негативное воздействие на плод. Однако далеко не все лекарственные травы во время беременности полезны, некоторые из них даже опасны.
Какие травы при беременности нельзя заваривать?
Некоторые травы не только не рекомендуется заваривать во время беременности, это зачастую категорически запрещается. Употребление некоторых настоев может вызвать крайне нежелательные последствия, вплоть до выкидыша или даже гибели плода.
Одни растения способны вызвать сильное сокращение мускулатуры матки, что провоцирует выкидыш, особенно в 1 триместре, другие — понижают свертываемость крови, что опасно во время родов. Многие травы вредят развитию плода, вызывают у будущей матери рвоту, бессонницу или головные боли. Данный список довольно обширен.
Растения абортивного действия
Многие из трав издавна применяли сельские бабушки для искусственного прерывания беременности. И некоторые такие растения произрастают буквально рядом с человеком.
Обычное алоэ древовидное растёт практически в каждой квартире и часто входит в состав сборов для лечения органов пищеварения и повышения аппетита. Но его употребление во время беременности нередко вызывает маточное кровотечение и выкидыш.
Есть ещё немало таких знакомых всем растений с таким же негативным действием:
- обычная петрушка. Ее необходимо срочно исключить из рациона, так как она провоцирует сокращение матки;
- так же действует и анис;
- ягоды барбариса и настойку из его листьев тоже лучше не использовать;
- как ни странно, абортирующим действием обладает и чеснок;
- сок чёрной редьки хорошо помогает от кашля, но он также резко повышает тонус матки;
- душица способна вызвать маточное кровотечение и преждевременные роды;
- крушина опасна в любом виде;
- это же касается и любистка.
ВАЖНО! Перед употреблением любого лекарственного сбора во время беременности нужно обязательно ознакомиться с его составом. Если есть возможность, изучите в инструкции рекомендации по применению средства во время вынашивания плода.
К сожалению, большое количество подобных сборов не проходило апробацию в период беременности. Поэтому перед употреблением любого лекарственного средства на натуральной основе необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Тератогенного
В первые 12 недель некоторые травы могут оказать тератогенное действие на эмбрион. Это задержка развития плода, которая в последующем вызывает аномальное состояние, что часто приводит к уродству или даже смерти ребёнка.
Основные возможные виновники таких патологий тоже хорошо известны:
- зверобой – трава активно используется как антидепрессант; чай, заваренный на его основе, стабилизирует общий тонус и хорошо влияет на иммунитет; но трава также способствует повышению давления, что отрицательно сказывается на эмбрионе;
- полынь – повышает аппетит, улучшает работу желчного пузыря, но длительное употребление настоев даже у взрослого человека нередко приводит к судорогам, не говоря уже о плоде;
- женьшень – известный корень жизни, но очень сильного действия, что чрезвычайно вредно для будущего малыша;
- лаконос – в медицине используют все части растения, от корней до ягод, оно помогает от простуды и воспалений, но при беременности однозначно противопоказано.
ВАЖНО! Негативное действие тератогенных трав может проходить практически незаметно, так что их список необходимо знать, чтобы избежать печальных последствий. Перечень можно найти в Интернете, а лучше — проконсультироваться у фитотерапевта или лечащего врача.
Ещё очень важно не слушать чьих-то советов с предложением сомнительных рецептов. Не все травники, торгующие на рынках, досконально знают особенности продаваемых трав и сборов.
Приводящие к гормональному сбою
Сразу после зачатия в организме женщины начинается выработка гормонов, способствующих развитию эмбриона и смягчающих тонус матки. Однако есть травы, которые способны нарушить и этот процесс:
- клевер — очень сильно изменяет гормональный уровень;
- шалфей не только снижает количество гормонов, но и уровень лактации;
- хмель с древности используют для облегчения самочувствия женщин во время месячных, но облегчение приливов достигается за счёт резкого снижения гормонов;
- настой корня солодки, наоборот, повышает уровень женских гормонов, а их переизбыток тоже вреден для плода;
- люцерна имеет такие же свойства.
Ядовитые
Некоторые токсичные травы используют в сборах для успокаивающего или ранозаживляющего эффекта. При их разовом употреблении женщиной в обычном состоянии они могут не оказать заметного вредного действия. Но организм женщины во время беременности очень чувствителен к токсинам.
Особенно опасны следующие культуры:
- белладонна – применяется как средство от боли, на её основе изготавливается атропин, но все части растения ядовиты;
- чистотел – сок растения заживляет раны, порезы, выводит бородавки, его применяют при лечении язвы желудка, но при беременности растение очень опасно, его нельзя применять ни внешне, ни внутренне;
- магнолия лечит кашель, её настой укрепляет волосы, однако она особенно опасна на первом триместре (при любом способе использования).
Токсичных растений, способных повлиять на плод, достаточно много. Поэтому лучше вовсе не применять их в качестве лекарственного средства во время беременности и в период лактации (даже в небольших количествах).
Иногда реакцией на подобные сборы является нарушение обмена веществ. В этом случае сразу страдает и плод. Результат – преждевременные роды или задержка развития эмбриона.
Отвары, которые можно пить
Однако вовсе отказываться от травяных настоев и витаминов не стоит. Многие из них крайне полезны:
- чай из листьев смородины — кладезь полезных веществ, особенно витамина С;
- лист малины регулирует уровень гормонов;
- липовый цвет полезен во всех отношениях;
- листья берёзы заливают кипятком и пьют при отёках.
ВАЖНО! Корень валерианы часто используют в лечебных целях. Но спиртовую настойку запрещено пить при беременности. Лучше всего приобрести измельчённый препарат в аптеке и заваривать согласно инструкции.
Выбор сбора при простуде или кашле не стоит осуществлять самостоятельно. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, который наблюдает беременность.
Рецепты полезных настоев
При обнаружении того или иного недуга можно приготовить настои самостоятельно. Необходимо только следовать рецептуре и регулярно принимать настои и отвары. Обычно облегчение состояния происходит довольно быстро.
От цистита
Цистит и не у беременной женщины – явление неприятное. Симптомы болезни таковы:
- частое и болезненное мочеиспускание;
- боль в нижней части живота;
- иногда поднимается температура.
Обычно, если не переохлаждаться, симптомы проходят примерно через неделю. Но иногда болезнь затягивается, а в моче появляется гной.
Самое время попробовать народные рецепты:
- хорошо помогает отвар из корней шиповника: в литре воды нужно проварить 4-5 ст. л. сырья;
- рекомендуются компот из брусники или клюквенный морс;
- 2 ст. л. хмеля залить 0,5 л кипятка и настоять 2-2,5 ч, пить по половине стакана перед едой.
От простуды
В этом состоянии поможет отвар шиповника (ягод) или липовый чай. Но есть сборы и посложнее:
- от кашля заваривают по 3 равных части мать-и-мачехи, подорожника и листьев садовой чёрной смородины;
- от боли в горле спасёт отвар ромашки или эвкалипта;
- простуду поможет одолеть отвар калины; после процеживания в литр такого отвара добавляют 4 ст. л. мёда, пьют после еды.
При угрозе выкидыша
В данном случае консультация врача просто необходима, но и народными средствами пренебрегать не стоит:
- 6 ст. л. листьев и соцветий календулы залить 1 ст. воды и томить на медленном огне, пока вода не уменьшится в 2 раза; отвар принимать перед едой;
- 1 ст. л. порошка коры калины залить кипятком в количестве 0,5 л, томить 10 мин., пить перед едой;
- 100 г сухого тысячелистника и 50 г горца почечуйного измельчить и принимать по чайной ложке за полчаса перед едой.
Когда запрещена фитотерапия беременным и почему?
Считается, что лечение травами не имеет явных противопоказаний. Нужно только их правильно и грамотно подобрать. Однако бывают случаи, когда фитотерапию применять не рекомендуется:
- при индивидуальной непереносимости компонентов;
- некоторые медики считают, что в первом триместре лучше травы не применять;
- фитотерапия нежелательна, когда у пациентки есть ярко выраженная склонность к аллергическим реакциям;
- если беременная женщина уже лечится от какого-то заболевания медикаментозно, сочетание трав и фармакологических средств может взаимно ослабить их лечебное действие.
Однако во время вынашивания ребёнка не стоит совсем отказываться от лечения травами. Если использовать фитотерапию, следуя грамотным рекомендациям, она только поможет облегчить состояние в такой трудный для женщины период.
список растений, запрещенных при беременности
Многие женщины, ожидающие появления на свет малыша, опасаются принимать для лечения медикаментозные средства, поэтому предпочитают терапию при помощи лекарственных растений.
Однако не все знают, что существуют травы, которые нельзя пить во время беременности, и список их достаточно внушителен. Есть растения, обладающие абортивным действием, некоторые слишком тонизируют организм, что тоже не очень полезно.
Прежде чем прибегать к подобному лечению, узнайте, какие травы нельзя пить беременным, полный список представлен в этом материале. На период вынашивания ребенка исключите эти растения из своей зеленой аптечки.
Ядовитые растения
Категорически запрещены для беременных ядовитые растения: аир, аконит, багульник, безвременник, белладонна, белена черная, белозор болотный, бересклет, бешеный огурец, болиголов, ветреница, вех, волчье лыко, вороний глаз, вьюнок полевой, грыжник голый, донник, дрок красильный, дурман, живокость, зверобой, золотарник, княжик, копытень, коровяк, крестовник, купена, льнянка, молочай болотный и Палласа, мордовник, мыльнянка, наперстянка, норичник, омела белая, окопник, очиток едкий, папоротник мужской, паслен, переступень белый, пижма, рута пахучая, спорынья, туя, хвощ, хмель, черемуха обыкновенная, чистотел, ясменник и некоторые другие.
Все эти растения могут вызвать отравление женщины и привести к аномалиям развития плода. Беременной женщине их нельзя применять даже в сборах и кратковременно.
Травы с абортивным действием
Кроме того, имеются травы, которые вызывают сокращения матки (абортивное действие) и могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
К таким растениям относятся: адонис, алоэ, боровая матка, буквица, василек синий, ветреница белая, галега лекарственная, гвоздика полевая, все горцы, девясил высокий, душица, дымянка, зверобой, земляника лесная (трава), иссоп, кора ивы, календула, клевер луговой, кора крушины ольховидной, крапива, лаванда, лопух, любисток, малина (листья), можжевельник, пастушья сумка, первоцвет весенний, петрушка, пижма, пион уклоняющийся, проломник, прострел, ревень тангутский, ромашка аптечная (при употреблении высоких доз этого растения), сенна, софора японская, спорынья, тысячелистник, укроп пахучий (если его употреблять в большом количестве), шалфей лекарственный, чабер, ярутка полевая, ясенец белый, ясменник пахучий, яснотка белая.
Нельзя принимать препараты из растений, тонизирующих организм и повышающих иммунитет: аралия маньчжурская, гинкго, женьшень, заманиха, левзея софлоровидная, лимонник китайский, родиола розовая, элеутерококк колючий и эхинацея.
Все эти средства при передозировке вызывают тахикардию и бессонницу, а также, укрепив иммунитет беременной женщины, могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Далее представлен ещё один список, какие травы нельзя пить во время беременности, чтобы не навредить здоровью будущей матери и плода.
Другие опасные растения
Имеются также травы, которые могут вызвать ухудшение состояния здоровья беременной женщины и плода: анис (может спровоцировать маточное кровотечение), барбарис обыкновенный (отвары из листьев повышают свертываемость крови, поэтому могут привести к образованию тромбов у матери и плода), буквица (повышает свертываемость крови), бессмертник песчаный (повышает кровяное давление), горечавка (усиливает у беременных тошноту и рвоту), донник лекарственный (понижает свертываемость крови и артериальное давление), земляника лесная (может вызвать у ребенка аллергию), иссоп лекарственный (повышает давление у беременной женщины), крапива двудомная (повышает свертываемость крови), кровохлебка (повышает свертываемость крови), крушина ломкая (вызывает гиперемию и отек наружных половых органов, что небезопасно для беременной женщины), кукурузные рыльца (повышают свертываемость крови), лапчатка гусиная (повышает свертываемость крови, нарушает гормональный баланс женщины), мордовник (при длительном применении у беременной женщины может вызвать судороги), морозник (сердечные гликозиды, содержащиеся в этом растении, могут накапливаться как в организме матери, так и ребенка и вызвать серьезные нарушения деятельности сердца), ревень огородный (нарушает солевой обмен в организме женщины и плода, может вызвать аномалии развития скелета ребенка), редька посевная (может вызвать вздутие кишечника, что будет некомфортно для будущего ребенка), рябина обыкновенная и черноплодная (повышают свертываемость крови), сельдерей душистый (может привести к обезвоживанию как матери, так и будущего ребенка), солодка голая (повышает давление у беременной женщины, может вызывать отеки, нарушает гормональный баланс женщины), сосновые почки (понижают давление, а также повышают свертываемость крови), сумах дубильный (повышает свертываемость крови), таволга (снижает свертываемость крови и может спровоцировать маточное кровотечение), термопсис (при приеме высоких доз может вызвать паралич жизненно важных центров мозга как матери, так и ребенка), тимьян ползучий (вредно действует на печень, почки и щитовидную железу, в том числе у плода), толокнянка (обладает сильным мочегонным действием и может вызвать обезвоживание матери и ее малыша), тысячелистник обыкновенный (повышает свертываемость крови), чага (повышает предрасположенность женщины к отекам, а у ребенка может быть причиной врожденной аллергии), череда трехраздельная (может вызвать у будущего ребенка аллергию и различные пороки развития).
Кроме того, употребление большого количества морской капусты приводит к передозировке йода, развитию патологий развития и функционирования щитовидной железы, а при употреблении большого количества кислого и конского щавелей, а также шпината — к накоплению в организме женщины щавелевой кислоты, нарушению усвоения кальция в организме матери и ребенка и различным нарушениям скелета у развивающегося плода.
При употреблении этих зеленных овощей в пределах нормы они очень полезны для организма беременной женщины и ребенка.
Из приведенных данных видно, что лечение травами, как и бесконтрольное использование синтетических лекарственных препаратов, также небезопасно д ля беременной женщины. Можно применять только те травы, которые разрешены, и только посоветовавшись с лечащим врачом.
Даже те травы, которые мы привыкли считать совершенно безвредными, беременной женщине и ее будущему ребенку могут причинить непоправимый вред.
Прежде чем начать лечиться какой-либо травкой, просмотрите списки трав, которые противопоказаны, и исключите их из своего лечения.
Обратите внимание: некоторые травы, которые нельзя беременным, попали в две или все три группы растений, запрещенных будущим матерям.
Не нужно также забывать, что те травы, которые запрещено принимать беременным женщинам, могут быть безвредны и даже полезны для вас и вашего малыша после родов.
Содержание:
Многие женщины, прекратившие прием медикаментов в течение беременности, находят для себя выход в натуральных средствах — травах. Эти средства натуральны, потому что они произведены природой, что, однако, не делает их безопасными.
Какие травы опасны беременным
Лекарственные травы могут помочь избавиться от ряда недомоганий во время беременности. Но некоторые растения противопоказаны беременным или кормящим, или же их употребление необходимо ограничить. В первую треть срока беременности избегать употребления лекарственных растений, за исключением оказывающих самое мягкое воздействие, например, ромашки и имбиря.
Особенно осторожно обращаться с китайскими травами!!
Травы — это такое же лекарство; оно воздействует на ваш организм и на ребенка точно так же, как и любое другое медикаментозное средство. Есть сильнодействующие травы, которые могут причинить вред зародышу (например, привести к выкидышу). Известно, что они могут вызывать понос, рвоту и повышенное сердцебиение. Поэтому погружайтесь в «природу» с осторожностью.
Анна Иванчина, врач-терапевт, о лечении травами во время беременности:Травы могут оказаться даже более опасными, чем предписанные вам лекарства. Травы не проверяются на беременных, и соответствующих пометок на их упаковках вы не найдете. Нет никакой уверенности, что они были произведены в удовлетворительных условиях, под необходимым контролем. Пакуются они по-разному, в разных пропорциях: одни могут быть довольно слабыми, другие — невероятно сильными. И многие содержат заразные элементы, такие как части насекомых, опылители, плесень и даже токсичные вещества вроде свинца или мышьяка.
Некоторые травы во время вынашивания малыша могут вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш, поэтому старайтесь их не применять. Не принимайте: аралию китайскую, барбарис, душицу, желтокорень канадский, корень жизни, корень хлопчатника, крокус, можжевельник, мускатный орех, мяту болотную, омелу белую, папоротник мужской, пижму, пиретрум, полынь горькую, полынь лекарственную, полынь обыкновенную, ракитник, руту, тую, чемерицу зеленую, чистотел большой.
Несмотря на то, что чеснок, эхинацея, китайское гингко и женьшень широко распространены и употребляются многими, нет никаких данных о том, насколько они безопасны для беременных женщин. Обычно их принимать не рекомендуется, и если вы делаете это, то несете ответственность сами.
Травяные чаи для беременных
Травы в период беременности лучше принимать в виде пищевых добавок и травяного чая: они оказывают самое мягкое воздействие.
Имбирь. Чай или печенье с имбирем помогут облегчить утреннюю тошноту. Пить чай стоит маленькими чашечками в течение всего дня, также можно добавить свеженатертый имбирь в жаркое.
Капуста. Устраняет отеки. Обернуть щиколотки вареными и охлажденными листьями капусты, также их можно положить на грудь для облегчения боли.
Листья малины. Это идеальное средство при приближении родов. Листья малины размягчают связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам и ускоряет процесс родов. Внимание: принимать их только в последние 8 недель беременности, не раньше! Они могут вызвать преждевременные роды.
Ромашка. Оказывает мягкое воздействие на организм. Ее можно принимать в течение всего срока беременности, она снижает газообразование, вздутие живота и облегчает запоры. Но пить чай из ромашки следует не более 2 раз в день. Кроме того, чай из ромашки поможет расслабиться.
Кориандр. Помогает подготовить организм к родам. Съесть 3 или 4 побега кориандра вместе с салатом или приготовить чай из семян. Начинать принимать кориандр за 2 недели до предполагаемой даты родов.
Калина. Расслабляет мышцы благодаря антиспазматическим и седативным свойствам. В виде отвара или настойки применяется для смягчения болезненных схваток во время родов. Внимание: не принимать до начала родов: стимулирует сокращение матки.
Фенхель. Чай способен облегчить утреннее недомогание, однако больше 2 чашек в день пить не рекомендуется. Можно добавлять луковицы фенхеля в еду — это снимает тошноту.
Чеснок. Добавлять в пищу при готовке для поддержания стабильного кровяного давления. Также помогает укрепить иммунитет и снижает риск появления тромбов. Способствует нормальному росту и развитию ребенка, так как стимулирует кровообращение.
Лакрица. Если жевать лакричные палочки, то это поможет избавиться от тошноты.
Настойки из лаванды, ноготков и зверобоя способствуют процессу заживления ран, особенно если имеются послеродовые швы.
Приправы. Тмин, укроп и фенхель способствуют образованию молока при вскармливании грудью.
Шалфей снижает образование молока, когда вы отнимаете ребенка от груди или практикуете искусственное вскармливание.
Люцерна, корень лопуха, морская капуста, крапива — источники витаминов и минералов.
Плоды шиповника богаты витамином С, помогают бороться с инфекциями.
Какие травы нельзя при беременности
От каких трав необходимо воздержаться в период вынашивания ребенка?
Травы, противопоказанные при беременности
Во время беременности часто возникает тупиковая ситуация, когда нельзя употреблять препараты, при этом лечение домашними средствами тоже весьма ограничено. Так существует целый ряд трав, которые не желательно применять в период вынашивания малыша. Например:- Зверобой.
- Солодка.
- Мордовник.
- Гриб березовый.
- Алоэ.
- Барбарис.
- Ревень.
- Душица и многие другие.
Травы, вызывающие осложнения во время беременности
Некоторые народные средства способны вызвать различные осложнения при вынашивании малыша или родовой деятельности. К ним относятся:- Багульник.
- Полынь.
- Женьшень.
- Вербена.
- Омела.
- Лимонник.
- Анис и аналогичные.
Травы абортивного действия
Вызвать отторжение плода может передозировка любой травы, но некоторые и в небольших количествах нежелательны. К ним относятся: душица, барбарис, крушина, спорынья, петрушка. Если хоть одну из упомянутых трав придется использовать во время беременности, то мнение врача спросить обязательно.Травы, которые влияют на свертываемость крови
В период нахождения будущего малыша в утробе, ему необходимо множество различных веществ. Он черпает их с организма матери. Однако проблемы со свертываемостью крови могут повлиять и на питание будущего ребенка и на его самочувствие. Так же опасно предрасположенность к образованию тромбов при родах. Усугубить ситуацию, сгустить кровь могут следующие травы — крестовник, рыльца кукурузы, крапива, кровохлебка, горец.Травы, которые способны нарушить гормональный фон при беременности
Изменять гормональный фон при вынашивании малыша — это опасно. Может не только вызвать различные отклонения во внутриутробном развитии, но и привести к потере ребенка. Поэтому стоит отказаться от употребления — женьшеня, аралии, тысячелистника, черной смородины, хмеля, лапчатки, мелисы, грецкого ореха.
Могут повлиять на почки
Работа почек в период беременности и так находится на максимальном уровне. Их задача — выводить не только токсины с организма, но и продукты жизнедеятельности будущего малыша. Иначе большое количество токсинов организм не выдержит. Ко всему, при стимуляции почек возможно обезвоживание. Ухудшить состояние почек могут такие травы — череда, шалфей, петрушка, бессмертник. Некоторые из них сильные мочегонные и желчегонные.Травы, которые могут нанести вред плоду
Таких трав тоже не мало. Они зачастую входят в состав разных сборов, иногда покупаются отдельно, чтобы произвести более сильное воздействие на организм. Под их воздействием могут у плода быть различные отклонения, сбои при формировании тела и всех его систем.к подобным средствам относятся — спорынья, пижма, ревень, иссоп, щавель, шпинат и т.п.Беспечно относится к своему организму в период беременности чревато неприятными последствиями. Травы — такие же лекарственные препараты, как и любые другие средства. Бесконтрольно их потреблять нельзя. Большинство из существующих противопоказаны в период беременности. Это следует учесть при самостоятельном подборе трав для устранения той или иной проблемы.
Ядовитые растения
Хотя медицина заменила большинство натуральных добавок синтетическим заменителем, многие по-прежнему обращаются к натуральным травам и витаминам, чтобы обеспечить необходимое питание и облегчить общие неудобства для беременных женщин. Здесь мы рассмотрим фитотерапию во время с беременности. Какие травы нельзя пить беременным?
Фитотерапия при беременности — за и против
Фитотерапия — разновидность медицины, которая использует натуральные травы для целебных целей.
«За»
Хотите, верьте, хотите нет, но есть травы для всего, а также и для того, что беспокоит многих женщин . Имеете дело с утренней тошнотой? Тогда вам нужно немного ромашки, как только вы просыпаетесь утром, или настойку имбиря три раза в день.
Хотите подготовить свое тело к родам? Лист красной малины — это тоник для матки, в котором много минералов, таких как кальций, магний и железо, и, как говорят, это лучшее, что вы можете сделать, чтобы подготовить мышцы к сокращению, с которым вы столкнетесь в скором временем.
Люцерна обеспечивает будущих мамочек необходимыми витаминами и минералами, включая витамин К, который необходим для свертывания крови. Говорят, что шиповник помогает бороться с инфекцией и истощением одновременно.
Следующие травы безопасные или, возможно, полезные для использования во время беременности:
- Лист красной малины — богатая железом, эта трава помогает тонизировать матку, увеличить выработку молока, уменьшить тошноту и облегчить родовые схватки. Некоторые исследования даже сообщают, что использование листьев красной малины во время беременности может уменьшить осложнения и использование вмешательств во время родов.
Вы можете попробовать чаи для беременных, которые сделаны из листьев красной малины, чтобы помочь улучшить здоровье матки во время беременности. Есть некоторые противоречия относительно того, следует ли это использовать или только во втором и третьем триместре, поэтому следует помнить про осторожность и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
- Лист мяты перечной – если вы любитель мятного чая, то не волнуйтесь, это не причинит вашей беременности вреда. Фактически, это может помочь уменьшить тошноту и метеоризм. Лист мяты перечной эффективно помогает при утренних недомоганиях и тошноте.
- Корень имбиря — помогает облегчить тошноту и рвоту.
- Одуванчик — богат витамином А, кальцием и железом; корень одуванчика и листья также могут помочь уменьшить отечность.
- Ромашка с высоким содержанием кальция и магния — также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
- Крапива с высоким содержанием витаминов А, С, К, кальция, калия и железа. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличный универсальный тоник для беременных.
- Скользкая кора вяза — помогает для облегчения тошноты, изжоги и при раздражениях влагалища.
Как вы видите, существуют травы, которые доказывают пользу фитотерапии.
«Против»
Некоторые из наиболее эффективных и опасных лекарств для беременных были получены из трав. То, что что-то является «естественной» или травяной терапией, не означает, что это безопасно.
Вы должны принимать травяные лекарства так же серьезно, как и лекарства, отпускаемые по рецепту. Другими словами, никогда не принимайте никаких травяных средств — даже в виде чаев или порошков — без предварительного разговора с вашим лечащим врачом.
Даже без совета специалиста есть определенные травы, которых следует избегать любой беременной женщине, поскольку они могут вызвать преждевременные роды или врожденные дефекты или иным образом оказаться опасными для вас или вашего ребенка. Вот лишь некоторые из них:
- Маточные стимуляторы, такие как алоэ, барбарис, черный кохош, синий кохош, донг кваи, пиретрум, гольден, можжевельник и дикий ямс
- Травы, которые могут быть связаны с врожденными дефектами, такими как осенний крокус, полынь (безопасная для прижигания, не для приема внутрь).
- Травы, которые имеют другие токсические эффекты, такие как окопник и омела
Опять же, если вы не уверены в том или ином растительном лекарственном средстве, проконсультируйтесь с акушером или вашим врачом, прежде чем принимать его. И имейте в виду, что компании, производящие травяные таблетки и добавки, не контролируются так же, как фармацевтические компании.
Это означает, что сила и качество трав, которые вы получаете, может варьироваться от упаковки к упаковке. Покупайте только в тех компаниях, о которых вы знаете, что можете доверять своей жизни и жизни своего ребенка.
Рекомендуем видео:
Важно
Некоторые признаки и симптомы, возникающие у будущей мамы, всегда требуют медицинской помощи и не должны лечиться травами. А точнее:
- Вагинальное кровотечение.
- Вспышка герпеса волдыри в течение первого триместра.
- Сильные боли в области таза или живота.
- Постоянные, сильные боли в спине.
- Отек рук илица.
- Сильные головные боли, нарушение зрения или боли в эпигастральной области.
- Разрыв плодных оболочек до 37 недель беременности.
- Регулярные маточные сокращения до 37 недель беременности.
- Прекращение движения плода.
Какие травы нельзя принимать при беременности?
Существует множество трав, которых следует избегать. К таким травам относятся:
Пассифлора может быть очень полезная для здоровья. Но будущим мамам ее употребление нужно избежать.
Еще одной травой, которую следует избегать во время беременности, является черный кохош. Это может вызвать сокращение матки и вызвать преждевременные роды.
Травы, которые влияют на свёртываемость крови
Многие обычные травы и другие пищевые добавки могут влиять на свертываемость крови. Использование этих продуктов может увеличить риск серьезных проблем, связанных с кровотечением.
Травы, влияющие на свертываемость крови:
- Шиповник.
- Рябина.
- Тысячелистник.
- Гвоздика.
- Женьшень.
Травы, вызывающие осложнения
Следующие травы могут вызвать осложнения:
- Эфедра.
- Эхинацея.
- Пальметто.
- Черный кохош.
- Зверобой.
- Римская ромашка.
- Йохимбе.
Пальметто используется для лечения хронических болей в области таза, нарушений мочевого пузыря, снижения полового влечения , выпадения волос, гормонального дисбаланса и рака простаты.
Спелые плоды пальметто используются в нескольких формах, включая молотые и сушеные фрукты или целые ягоды. Он доступен в виде жидких экстрактов, таблеток, капсул и в виде настоя или чая.
При пероральном использовании пальметто способствует гормональной активности, а во время беременности нарушение гормонального баланса может привести к осложнениям.
Черный кохош — используется в качестве пищевой добавки во время различных симптомов менопаузы. Также эта трава используется чтобы облегчить менструальные судороги и вызвать роды. Черный кохош может быть опасным для беременных.
Зверобой используется на протяжении многих веков для лечения психических расстройств и нервных болезней. Совсем недавно его использовали как средство от депрессии, тревоги и нарушений сна.
В дополнение к эхинацеи пурпуре зверобой в больших дозах также оказывает вредное воздействие на сперму и яйцеклетку , а также на потенциальные генетические мутации, которые могут поставить под угрозу беременность.
Эфедра — вечнозеленое кустарниковое растение, произрастающее в Центральной Азии и Монголии. Люди веками использовали эфедру для облегчения простуды, лихорадки, гриппа, головных болей, астмы, заложенности носа и хрипов.
Помимо кратковременного снижения веса, эффективность этой травы очень слабя, и одним из известных побочных эффектов является повышение уровня сахара в крови. Это может привести к гестационному диабету . Поэтому рекомендуется избегать беременным и при кормлении грудью.
Эхинацея используется в качестве пищевой добавки при простуде и других инфекциях, чтобы повысить иммунную систему. Наиболее распространенные побочные эффекты этой травы приходятся на пищеварительный тракт (тошнота или боли в животе).
Кроме того, было отмечено , что в очень небольших количествах эхинацея оказывает вредное воздействие на сперму и яйцеклетку, в первую очередь на сниженную способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку.
Рекомендуем видео:
Травы, которые могут нанести вред плоду
Такими травами являются:
- Барбарис, алоэ, можжевельник — маточные стимуляторы.
- Травы, которые могут быть связаны с врожденными дефектами, такими как осенний крокус, полынь (безопасная для прижигания, не для приема внутрь).
- Травы, которые имеют различные токсические эффекты, такие как окопник и омела
В зависимости от источника, некоторые источники перечислит траву как безопасную для употребления беременным, тогда как другой источник может перечислить ту же траву как небезопасную.
Поэтому лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом или специалистом по использованию трав, прежде чем принимать какие-либо натуральные лекарства или травы.
Травы абортивного действия
Хотя травы являются натуральными, не все травы безопасны для употребления во время беременности. Беременным женщинам нежелательно принимать никаких травяных продуктов, не посоветовавшись сначала со своим врачом.
Женщинам также рекомендуется проконсультироваться с обученным и опытным специалистом фитотерапии (или другими специалистами, обученными работе с травами), если они хотят принимать травы.
Некоторые растительные продукты могут содержать компоненты, которые противопоказаны при беременности. Также некоторые травы обладают абортивными свойствами. К таким травам относят Синий Кохош.
Обладает абортивными свойствами и может оказывать тератогенное и эмбриотоксическое действие. Употребление этой травы небезопасно во время ожидания ребенка.
Растения, требующие осторожного применения
Многие любители фитотерапии считают, что травы часто лучше, дешевле и полезнее, чем их медицинские аналоги. Тем не менее, многие медицинские работники не рекомендуют травяные средства для беременных женщин, поскольку безопасность не была установлена путем обширных исследований.
В отличие от отпускаемых по рецепту лекарств , натуральные травы и витаминные добавки не проходят такую же проверку и оценку как медицинские препараты. В результате качество и сила травяных добавок могут варьироваться между двумя партиями одного и того же продукта и между продуктами разных производителей.
Солодка как раз та трава, которая всегда требует осторожного применения. Используемая на короткий срок для лечения ангины, например, не более чем на одну неделю, эта трава может быть полностью безопасной и уместной, однако она противопоказан пациентам с гипертонией, и длительное использование даже солодкового леденца, содержащего настоящий экстракт солодки, может вызвать преждевременные роды.
Когда дело доходит до использования растительных лекарственных средств во время беременности, то к этому нужно относиться с предельной осторожностью. Не все из них могут быть безопасны для будущей мамы и для плода.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
13.07.2017
Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.
Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма
Какие чаи можно пить беременным?
Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.
Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?
- Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
- На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
- Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
- Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая), каркаде (цветы гибискуса).
Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет
Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.
- Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
- Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
- Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.
Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов
Полезные свойства чая и трав при беременности
Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.
Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.
Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.
Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.
Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем
Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.
Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.
Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.
Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний
Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.
Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.
Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.
Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.
Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров
Не все лекарственные травы одинаково полезны
Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?
- Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
- К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
- Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
- Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.
И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!
Лекарственные травы при беременности
Товары из статьи
<<Все статьи раздела
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.Многие фармацевтические препараты запрещены во время беременности или используются с осторожностью. Женщины пытаются найти безопасное лечение, поэтому переключаются на лекарственные растения. Но такую замену нельзя назвать правильной. Какие травы разрешены при беременности, не всегда скажет даже врач. Ориентироваться нужно на активные вещества в их составе и механизм действия на организм.
Правила фитотерапии
Всемирная организация здравоохранения поддерживает методы фитотерапии в случаях, когда научно доказанные методики недоступны. Но лечение лекарственными растениями не рекомендуется в качестве основного метода, особенно при тяжелых заболеваниях.
Лекарственные травы представляют опасность, если их собирали неправильно. Вблизи промышленных предприятий, в черте города или вдоль автомобильных трасс растения накапливают много вредных веществ, канцерогенов. Имеет значения время года, когда производится заготовка сырья. Чаще всего это период весны или лета, во время активного роста или цветения.
Чтобы использовать качественные травы для лечения, нужно покупать их в аптеке. Эти растения выращиваются в чистых зонах и не содержат опасных примесей. Заготовители соблюдают сроки сборки, правила сушки и хранения.
Самостоятельно собранные растения не всегда того вида и рода, который нужен. Многие родственные травы похожи друг на друга, но отличаются по количеству полезных веществ или могут содержать дополнительные химические компоненты, которые обладают выраженным побочным действием. Например, для наружного использования беременным иногда разрешают отвар зверобоя продырявленного. Но он схож по внешнему виду со зверобоем мясистым, который менее эффективен.
В 1 триместре врачи рекомендуют избегать приема любых лекарственных растений. Это период формирования эмбриона и закладки органов, поэтому нельзя предсказать, какое влияние окажут травы. В остальные сроки беременности фитотерапию нужно обсуждать с лечащим врачом.
Опасные растения и их сочетания
Запрещенные при беременности травы обладают различными эффектами на организм матери или плода:
- тератогенный;
- гормоноподобный;
- абортивный;
- токсичный.
Но некоторые растения могут быть запрещены в начале срока и одобрены на последних месяцах или наоборот. Опасность представляет использование травяных отваров и настоев внутрь, местное применение не приводит к всасыванию веществ, поэтому считается безопасным.
Любые лекарственные препараты, приготовленные в виде спиртовой настойки для приема внутрь, автоматически попадают в группу запрещенных. Это связано с действием этилового спирта, который вызывает уродства плода, нарушает развитие нервной системы.
Тератогенные эффекты
Опасные травы с тератогенным действием, запрещенные в 1 триместре:
- женьшень;
- лаконос американский;
- череда;
- полынь.
Настой женьшеня часто используют при пониженном давлении, слабости, снижении иммунитета. Но у беременных это растение может привести к врожденным аномалиям развития плода. Полынь в народной медицине используют наружно и в виде отваров при сниженном аппетите, нарушениях липидного обмена. Но для беременных это плохой способ стимулировать желание поесть при токсикозе. Нельзя определить точную дозировку, которая приведет к отклонениям строения органов плода. Полынь запрещена в период гестации в любых количествах вне зависимости от срока. Она может стать причиной судорог, галлюцинаций и кровотечения.
Для формирования скелета опасен ревень. Поэтому его не рекомендуют пить в любом виде. Череда вызывает пороки развития, но может использоваться как наружное средство.
Гормоноподобные эффекты
В гестационный период в крови поддерживается определенный баланс гормонов. Его изменение приводит к прекращению развития эмбриона, преждевременным родам. Эстрогеноподобным действием обладают:
- шалфей;
- хмель;
- солодка;
- люцерна;
- клевер;
- анис.
Шалфей используют при лечении простудных заболеваний, гастрита, язвы желудка и нарушениях пищеварения. Для беременных его можно применять только наружно для обработки инфицированных ран, при ожогах и обморожении. Допускается полоскание рта отваром шалфея при тошноте в 1 триместре, но пить запрещено.
На гормональный фон сильное влияние оказывает зверобой, он обладает абортивным действием.
Список трав, способных привести к замершей беременности, отличается в разных источниках. Среди опасных видов называют:
- кукурузные рыльца;
- хмель;
- зверобой;
- анис;
- пажитник сенной;
- можжевельник.
Выбирать сырье для безопасного лечения нужно на консультации у врача. Самолечение может привести к необратимым последствиям.
С абортивным эффектом
Какие травы нельзя пить при беременности, народная медицина определила еще на заре человечества, когда у женщин не было возможности прервать нежелательную беременность хирургическим путем. Растения, вызывающие аборт, приводят к кровотечению, стимулируют сокращения матки и гибель плодного яйца. Во втором триместре и позже они могут вызвать преждевременные роды. Опасны следующие представители:
- спорыш – провоцирует выкидыш во 2 триместре;
- петрушка – повышает тонус матки, может вызвать ее сокращения и преждевременные роды;
- иссоп – опасен на любом сроке;
- пижма – поднимает артериальное давление, у женщин с гипертензией или гестозом может стать причиной отслойки плаценты;
- тимьян и шалфей вызывают маточное кровотечение, приводят к выкидышу.
В некоторых источниках указывается, что в больших дозах к выкидышу или преждевременным родам могут привести:
- душица;
- алоэ;
- можжевельник;
- любисток;
- прострел высокий;
- калина;
- пастушья сумка;
- барбарис;
- барвинок.
Опасны большие дозы чая на основе ромашки лекарственной, малины, календулы, имбиря. В небольших количествах они часто используют в качестве противовоспалительных средств. Но частое употребление отвара действует на синтез простагландинов, которые ускоряют созревание шейки и могут вызвать преждевременные роды.
Другие опасные растительные средства
Противопоказанные травы могут влиять на обмен веществ, нарушать всасывание или усиленно выводить из организма нужные компоненты. Поэтому список опасных лекарственных растений расширяется.
Нужно остерегаться сборов с токсичным действием. У некоторых есть кумулятивные свойства. Это значит, что при разовом приеме не будет негативного действия, но при регулярном употреблении действующие вещества накапливаются в организме, и проявляется нежелательная реакция. К ним относят:
- белладонну, мордовник;
- живокость, пассифлору;
- чистотел, эфедру;
- табак, дурман;
- термопсис, спорынью;
- магнолию, чилибуху;
- подснежник.
Крапива способна повышать свертываемость крови, но на последних сроках беременности этот процесс запускается естественным путем. Так организм готовится к остановке кровотечения во время родов. Поэтому дополнительное увеличение способности к коагуляции нанесет вред, это повышенный риск тромбозов.
В васильках высоко содержание токсичных цианидов и выражено диуретическое действие. Потеря жидкости приводит к снижению в крови ионов кальция, калия, натрия. Это дополнительный риск нарушения давления, сократимости матки. Мочегонным эффектом обладает аир, который тоже противопоказан.
В качестве отхаркивающего средства часто применяется солодка. Однако она влияет на гормональный фон.
Растения, содержащие щавелевые кислоты, связывают кальций и нарушают его всасывание, способствуют потере собственного микроэлемента. Поэтому беременным нельзя щавель, шпинат, ревень и лакрицу. Недостаток кальция нарушает формирование костей плода, нарушает нормальную сократимость матки, вызывает судороги и нарушение сердечного ритма.
Трава сена применяется при запорах для ускорения выведения каловых масс. Но во время беременности она может вызвать большой приток крови к матке, повышение тонуса и спровоцировать выкидыш. Нежелательно использовать эхинацею, фиалку, перец, которые способны нарушить опорожнение кишечника.
Что приносит пользу
Беременным полезны травы, которые применяют в качестве вспомогательных средств для лечения простуды, цистита, от кашля, уменьшения симптомов токсикоза. Многие запрещенные растения врачи назначают в качестве наружных средств. Они действуют местно и не всасываются в кровь, поэтому не оказывают вредного влияния на организм матери или плод.
Лекарственные растения: 1 – аралия маньчжурская; 2 – барбарис обыкновенный; 3 – боярышник обыкновенный; 4 – бессмертник песчаный; 5 – валериана лекарственная; 6 — горец змеиный; 7 — горец перечный; 8 — горицвет весенний; 9 — девясил высокий; 10 — диоскорея кавказская; 11 — заманиха высокая; 12 — женьшень; 13 — жёстер слабительный; 14 — зверобой продырявленный; 15 — калина обыкновенная; 16 — крестовник широколистный; 17 — кровохлёбка аптечная.
Успокоительные сборы
У беременных женщин часто случаются перепады настроения, появляется плаксивость, лишняя тревожность. Стрессы, нервное перенапряжение плохо влияют на вынашивание ребенка. Они провоцируют выбросы адреналина и кортизола, что может стать причиной повышения тонуса матки и угрозы прерывания. Самостоятельно успокоиться не всегда получается. Поэтому врачи назначают отвары трав.
Безопасной считается корень валерианы. Не нужно пытаться найти его в живой природе, гораздо безопаснее купить в аптеке готовое сырье. Но врачи предпочитают назначать экстракт валерианы в виде таблеток. Это позволяет точно подбирать дозировку и предохраняет от появления побочных эффектов.
Тем, кто решил приготовить домашний отвар, нужно следовать рецепту:
- 10 г сухого корня залить 200 мл кипятка.
- Смесь держать на водяной бане 30 минут, оставить остывать под крышкой.
- Процедить.
- Пить по 1 ст. л. 4 раза в день.
Длительные курсы лечения травяными сборами не рекомендуются. Настой валерианы достаточно принимать в течение недели, затем нужно сделать перерыв.
Те, кто пьет отвар корня валерианы больше 2 недель, могут получить обратный эффект. Возникают головные боли, нарушается работа сердца, сон, появляется излишняя раздражительность.
В аптеках продается настойка пустырника. Но беременным она противопоказана из-за содержания спирта. При повышенной тревожности, бессоннице, нарушении пищеварения, метеоризме можно пить отвар пустырника. Но его вкус и аромат не всем нравится. Можно добавлять по половине чайной ложки сухого сырья в обычный чай на 200 г воды и заваривать традиционным способом.
Регулярный прием чая с пустырником окажет следующие эффекты:
- выровняет артериальное давление;
- успокоит приступы сердцебиения;
- улучшит пищеварение;
- избавит от метеоризма;
- улучшит сон.
При соблюдении дозы и не злоупотреблении отваром пустырника, можно снять немного повышенный тонус матки, устранить спазм кишечника.
Угроза прерывания
При угрожающем выкидыше в раннем сроке или при появлении мажущих выделений в качестве вспомогательного средства рекомендована трава манжетка. Она помогает остановить кровотечение, уменьшает проницаемость сосудов. Но в качестве самостоятельного лечения она может оказаться неэффективной. Причиной выкидыша в малом сроке часто является недостаток прогестерона. Поэтому нужны лекарственные препараты, чтобы компенсировать нехватку гормона. С помощью фитотерапии можно остановить кровотечение и снизить сократимость матки. Дополнит лечение валериана или пустырник.
Лечение простудных заболеваний
Во время беременности происходит естественное снижение иммунитета. При вирусных инфекциях помочь организму иммуномодулирующими и противовирусными препаратами нельзя, они противопоказаны будущим мамам. Улучшить состояние можно с помощью лечебных отваров.
Для уменьшения воспалительной реакции, снижения температуры, повышения иммунитета и скорейшего выздоровлении можно пить чай с листьями черной смородины, иван-чаем, липовым цветом. Лучше купить в аптеке отдельно каждый компонент и заваривать в одном чайнике.
Какими травами можно полоскать горло при простуде:
- отвар ромашки;
- календула;
- эвкалипт;
- кора дуба.
Они окажут только местное действие, поэтому безопасны для беременных. Некоторые врачи рекомендуют шалфей, но его нужно использовать очень осторожно и не глотать. Листья шалфея относятся к гормоноподобным средствам.
Отхаркивающие травы солодка и термопсис противопоказаны. Непродолжительное время можно применять грудные сборы на основе следующих видов:
- алтей;
- душица;
- мать-и-мачеха;
- подорожник.
Для лечения влажного кашля или разжижения мокроты нужно смешать компоненты в равных пропорциях. Взять от смеси столовую ложку и залить ее стаканом кипятка, томить на огне 15 минут. Остудить и процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день до приема пищи. Продолжительность лечения не должна превышать 1 неделю.
Шиповник не противопоказан на протяжении всей беременности, его плоды можно добавлять в чай в сезон простудных заболеваний. Малина ускоряет созревание шейки матки и может привести к преждевременным родам. Поэтому ее для лечения простуды не используют до последних сроков. Допускается пить чай с малиновыми листьями после 34 недели при отсутствии риска преждевременных родов.
При цистите и болезнях почек
У беременных цистит – частое явление. Снижение местного иммунитета, нарушение оттока мочи из-за растущего плода, вагинит способствуют занесению инфекции в мочевой пузырь. С помощью лекарственных сборов вылечить воспаление невозможно, необходимы антибиотики, которые действуют против микробной флоры. Но сборы от цистита способны уменьшить воспаление, улучшить отток мочи и ускорить ее выведение из почек.
По теме: Разрешенные антибиотики при беременности
Не запрещается применять листья брусники. Они обладают мочегонным действием, подавляют рост бактерий, уменьшают воспаление. Брусничник заваривают в качестве самостоятельного средства или добавляют другие мочегонные травы. Хороший эффект оказывают листья земляники, допускается добавлять в сбор тмин белый. Но он противопоказан при склонности к тромбофлебиту.
Мочегонным действием обладает следующий сбор:
- брусничник;
- лапчатка обыкновенная;
- зимолюбка;
- бадан;
- сабельник.
Ложку смеси заваривают стаканом кипятка. Принимают по половине стакана 4 раза в сутки.
Ягоды клюквы полезны при болезнях почек и мочевого пузыря. Клюквенный морс подкисляет мочу, улучшает ее отток. Поэтому в ней не могут размножаться микроорганизмы, нет застоя в почках, уменьшается риск образования камней. Пользу приносят свежие или замороженные ягоды. Некоторые женщины предпочитают использовать в пищу или растворять в кипятке несколько ложек клюквы, перетертой с сахаром.
При болезнях пищеварительного тракта
Токсикоз часто возникает, если у будущей мамы до зачатия был гастрит, дискинезия желчных путей или эзофагеальный рефлюкс. Уменьшить проявления токсикоза помогают мелиса и фенхель. Последний также справляется с повышенным газообразованием, кишечными коликами.
Некоторые народные целители рекомендуют чай с имбирем, лакрицу и мяту, но нужно помнить, что частое использование этих трав вредит беременности.
Желчегонные травы нужно выбирать с осторожностью. Бессмертник песчаный назначают при дискинезии желчных путей по гипокинетическому типу. Это значит, что тонус у желчных протоков снижен, поэтому желчь поступает в кишечник замедленно. Во время беременности применяют настой по следующему рецепту:
- 10-15 г бессмертника залить 200 г холодной воды.
- Вскипятить.
- Дать настояться 8 часов, процедить.
Пить по полстакана 2 раза в сутки за 30 минут до еды. Но беременным с артериальной гипертензией или признаками гестоза использовать бессмертник нельзя. При длительном применении он может повышать давление, а также вызывать застойные явления в печени.
Местное применение
Отвары лекарственных растений даже из списка нежелательных во время беременности становятся безопасными при использовании в качестве местных средств.
Небольшие ранки, ссадины, следы от ожогов можно обрабатывать отварами и настоями, использовать при гнойничках спиртовую настойку календулы.
Женщинам при вагинитах для уменьшения воспаления перед закладыванием антибактериальной свечи рекомендуют сидячие ванночки с отваром ромашки, липы и цветков календулы. Иногда в сбор добавляют кору дуба. Она также хорошо помогает при кровоточивости десен. Кору заваривают кипятком и настаивают до остывания, а затем разводят для полоскания рта.
От отеков помогает капустный лист. Его рекомендуют при появлении пастозности на ногах. Достаточно обмотать голени и подождать несколько часов, чтобы лишняя жидкость ушла. Это же средство народная медицина рекомендует после родов при болезненности молочной железы.
Эфирные масла и отвары используют в составе паровых ингаляций при простуде. В кипяток можно добавить несколько бутонов ромашки, календулы, 2 капли масла чайного дерева, чтобы получить смесь, над которой можно подышать паром. Она увлажнит полость носа, а травяные экстракты уменьшат воспаление, отечность носа, боль в горле и ускорят выздоровление.
Беременным женщинам нужно с осторожностью подходить к самолечению. Безопасные на первый взгляд народные средства могут нанести серьезный вред формирующемуся ребенку, вызвать выкидыш. Некоторые женщины целенаправленно используют лекарственные травы с абортивным эффектом, чтобы избавиться от нежелательной беременности. Но это может нанести больший вред, чем одобренные официальной медициной способы.
Осторожно нужно использовать травы для улучшения кровообращения. Во время беременности этот эффект не всегда идет на пользу. Иногда таким способом можно спровоцировать кровотечение, увеличить риск тромбоза. Поэтому перед применением любых лекарственных средств внутрь нужно проконсультироваться с врачом.
Питание для беременных: продукты, которых следует избегать во время беременности
Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы можете себе представить. Узнайте, какие продукты следует избегать во время беременности.
сотрудниками клиники МайоВы хотите, что лучше для вашего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты в сухие завтраки, заправляете салаты нутом и перекусываете миндалем. Но знаете ли вы, какие продукты следует избегать во время беременности? Вот помощь в понимании основ питания при беременности.
Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути
Морепродуктымогут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3 во многих рыбах способствуют развитию мозга и глаз вашего ребенка. Однако некоторые рыбы и моллюски содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развитию нервной системы вашего ребенка.
Чем крупнее и старше рыба, тем больше она может содержать ртути. Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует вам избегать:
- большеглазый тунец
- Королевская скумбрия
- Марлин
- Оранжевый шероховатый
- рыба-меч
- Акула
- Тайлфиш
Так что же безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути.Диетическое руководство для американцев на 2015-2020 годы рекомендует от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности. Рассмотрим:
- анчоусы
- сом
- треска
- Сельдь
- Легкий консервированный тунец
- тихоокеанских устриц
- Поллок
- Лосось
- сардины
- Шад
- Креветки
- тилапия
- Форель
Тем не менее, ограничьте белого (альбакорового) тунца до 6 унций (168 грамм) в неделю.
Избегайте сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов
Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:
- Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, морские гребешки или моллюски.
- Избегайте охлажденных, сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с маркировкой по-нова, лох, копченая, копченая или вяленая. Можно есть копченые морепродукты, если они входят в состав запеканки или другого приготовленного блюда.Консервированные и стабильные при хранении версии также безопасны.
- Понять местные рыбные рекомендации. Если вы едите рыбу из местных вод, обратите внимание на местные рекомендации по рыбным ресурсам, особенно если проблема заключается в загрязнении воды. Если вы не уверены в безопасности рыбы, которую уже съели, не ешьте никакой другой рыбы на этой неделе.
- Приготовить морепродукты правильно. Готовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба делается, когда она разделяется на хлопья и кажется непрозрачной повсюду.Готовьте креветки, лобстеров и гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их ракушки не откроются. Откажитесь от любого, который не открывается.
Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц
Во время беременности у вас повышенный риск бактериального пищевого отравления. Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. Редко пищевое отравление влияет и на ребенка.
Для предотвращения болезней пищевого происхождения:
- Полностью приготовьте все мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
- Готовьте хот-доги и мясные закуски до тех пор, пока они не станут горячими — или полностью избегайте их. Они могут быть источниками редкого, но потенциально серьезного заболевания пищевого происхождения, известного как инфекция листерии.
- Избегайте охлажденных паштетов и мясных нарезок. Консервированные и стабильные версии, однако, в порядке.
- Приготовьте яйца, пока желтки и белки не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями.Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично приготовленных яиц, таких как eggnog, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата Цезарь.
Избегайте непастеризованных продуктов
Многие нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут стать полезной частью вашего рациона. Все, что содержит непастеризованное молоко, однако, нет-нет. Эти продукты могут привести к болезням пищевого происхождения.
Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и голубой сыр, если только они не обозначены как пастеризованные или приготовленные из пастеризованного молока.Также избегайте употребления непастеризованного сока.
Избегайте немытых фруктов и овощей
Для устранения любых вредных бактерий тщательно вымойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте сырых побегов любого рода — включая люцерну, клевер, редьку и бобы мунг — которые также могут содержать болезнетворные бактерии. Обязательно тщательно готовьте ростки.
Избегайте избытка кофеина
Хотя кофеин может проникать через плаценту, воздействие на вашего ребенка не ясно. В целях безопасности ваш врач может порекомендовать ограничить количество кофеина в вашем рационе до менее чем 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.
В перспективе чашка вареного кофе на 8 унций (240 мл или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка вареного чая на 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг и 12 унций ( Кола с 360 мл кофеина содержит около 33 мг.
Избегайте травяного чая
Существует мало данных о влиянии конкретных трав на развивающихся детей. В результате избегайте употребления травяного чая, если только врач не скажет, что все в порядке — даже виды травяного чая, продаваемые специально для беременных беременным женщинам.
Избегайте алкоголя
Уровень алкоголя во время беременности не доказан. Самое безопасное — полностью отказаться от алкоголя.
Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности приводит к более высокому риску выкидыша и мертворождения. Употребление алкоголя также может привести к алкогольному синдрому плода, который может вызвать уродство лица и умственную отсталость.
Если вы обеспокоены употреблением алкоголя до того, как узнали, что беременны, или считаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь с врачом.
31 декабря 2019 г. Показать ссылки- Пренатальная помощь. Управление по охране здоровья женщин. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. Доступ 8 ноября 2019 года.
- Мясо птицы и морепродукты от продовольственной безопасности для мам. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. Доступ 13 ноября 2019 года.
- Безопасный выбор и подача свежей и замороженной рыбы. НАС.Управление по контролю за продуктами и лекарствами. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/BuyStoreServeSafeFood/ucm077331.htm. Доступ 8 ноября 2019 года.
- FoodData Central. Департамент сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 13 ноября 2019 года.
- 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Доступ 11 ноября 2019 года.
- Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Акушерство и гинекология. 2010; DOI: 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2018.
- Листерия (листериоз): профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. Доступ 11 ноября 2019 года.
- Алкоголь. Организация специалистов по тератологической информации. http://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/.Доступ 11 ноября 2019 года.
- Рекомендации по поеданию рыбы: для женщин, которые беременны или могут забеременеть, кормящих матерей и маленьких детей. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm. Доступ 11 ноября 2019 года.
- Беременность диетотерапия. Руководство по уходу за здоровьем. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Доступ 8 ноября 2019 года.
- Gabbe SG, et al., Eds. Питание во время беременности.В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Доступ 12 ноября 2019 года.
- Сальмонелла и яйца. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/Features/SalmonellaEggs/. По состоянию на 14 ноября 2019 года.
Продукция и услуги
- Книга: руководство клиники Майо по здоровой беременности
,
Травы, поддерживающие гормоны
Это травы, которые балансируют или иным образом влияют на гормоны. Эти виды трав следует избегать, потому что беременность вращается вокруг определенного гормонального здоровья и баланса в организме женщины.
Однако травники и акушерки спорят, какие из них следует оставить в покое, а какие на самом деле можно использовать. Красный клевер ( Trifolium pratense ), а также широко разрекламированная женская трава, лист красной малины ( Rubus spp ).) являются примерами трав, которые, по словам многих травников, прекрасно использовать во время беременности, в то время как другие говорят, что их вообще не следует использовать. Опять же, я предлагаю всегда ошибаться на стороне осторожности.
По сути, избегайте трав с сильным воздействием на гормоны. К ним относятся черный кохош, пажитник, хмель, солодка и даже пустырник и витекс.
Токсичные травы
Это само собой разумеется, верно?
Эти травы иногда называют «низкодозированными» травами, и иногда их используют под наблюдением врача или натуропата….но никогда во время беременности . Эти растения содержат компоненты, которые являются абсолютно вредными для развивающегося плода и для взрослых при неправильном приеме.
Эти травы обычно избегают большинство травников. Некоторые из них включают наперстянку (наперстянка), омелу, ландыш, пенниройал, пижму и руту.
Биоактивные травы, тератогены, абортивные средства
Эти виды трав содержат компоненты, которые воздействуют непосредственно на организм некоторыми мощными мощными способами.Они могут содержать концентрированные алкалоиды или другие химические вещества, которые оказались вредными для эмбрионов или плодов и, возможно, даже для здоровых взрослых. Эти травы будут иметь традиционные предостережения от использования во время беременности.
Некоторые из этих трав могут также вызывать или стимулировать аборт (аборты) или вызывать уродство эмбриона (тератогены). Тератогены и абортивные средства не всегда являются травяными, так как определенные лекарства и даже общепринятые вещества, такие как алкоголь, также подпадают под эту категорию.
Травы, которые мы считаем безопасными для всех, такие как имбирь, могут фактически попасть в категорию потенциального вреда для плода, если их принимать в достаточно больших количествах. Исследования все еще ведутся, и пока, только на крысах, но только знание этого факта должно заставить задуматься перед тем, как найти это «безопасное» растительное лекарственное средство.
Сарсапариль, ломатий, конский каштан, ладан, девясила, эвкалипт, лобелия, полынь и многие другие включены в этот список.
Pyrrolizidine Alkaloids (PA’s)
Эти специальные алкалоиды ученые только начинают открывать и понимать в некоторых травах, которые могли использоваться внутри годами.Например, окопник. В течение многих лет окопник считался прекрасной травой для внутреннего употребления, так как он помогает тканям быстро заживать и восстанавливаться.
Тем не менее, в последние годы исследователи многое узнали о ПА, и травы с высоким содержанием больше не считаются безопасными для внутреннего применения!
PA особенно опасны для развития печени эмбрионов, плодов, грудных детей и малышей.
PA опасны и для взрослых, особенно если принимать их в течение длительного времени!
Одна из проблем с ПА заключается в том, что симптомы проблем могут не появляться, пока не нанесен необратимый ущерб.Вот почему большинство травников рекомендует даже здоровым людям, которые не беременны, и кормящие грудью держаться подальше от внутреннего использования трав, содержащих эти соединения.
Этого следует полностью избегать беременным и кормящим грудью. Другие растения, кроме окопника, которые содержат PA, включают огуречник, дождевик, мать-и-мачеха и белокопытник.
Мы все еще многое узнаем об этих соединениях, так что с учетом сказанного — избегайте их полностью.
Что безопасно, а что нет
Беременность может быть одним из самых захватывающих и счастливых событий в жизни женщины.
Однако для некоторых будущих мам это может быть непростое и непростое время.
Интернет, журналы и реклама наполняют женщин советами о том, как оставаться здоровыми во время беременности.
Хотя большинство женщин знают, что морепродукты с высоким содержанием ртути, алкоголь и сигареты запрещены во время беременности, многие не знают, что следует также избегать употребления некоторых витаминов, минералов и растительных добавок.
Информация о том, какие добавки безопасны, а какие нет, часто варьируется между источниками, что усложняет ситуацию.
В этой статье описывается, какие добавки считаются безопасными для употребления во время беременности, и объясняется, почему следует избегать некоторых добавок.
Потребление правильных питательных веществ важно на каждом этапе жизни, но особенно важно во время беременности, поскольку беременным женщинам необходимо питать себя и своих растущих детей.
Беременность увеличивает потребность в питательных веществах
Во время беременности потребности женщин в потреблении макроэлементов значительно возрастают.Макронутриенты включают углеводы, белки и жиры.
Например, потребление белка должно увеличиться с рекомендуемой 0,36 г на фунт (0,8 г на кг) веса тела для небеременных женщин до 0,5 г на фунт (1,1 г на кг) веса тела для беременных женщин (1 ).
Однако потребность в микроэлементах, которые включают витамины, минералы и микроэлементы, возрастает даже больше, чем потребность в макроэлементах.
Витамины и минералы поддерживают рост матери и плода на каждом этапе беременности и необходимы для поддержки таких важных функций, как рост клеток и передача сигналов клетками (2).
Хотя некоторые женщины могут удовлетворить эту растущую потребность с помощью хорошо спланированной, богатой питательными веществами диеты, другие — нет.
Некоторым беременным женщинам может потребоваться принимать витамины и минеральные добавки по разным причинам, в том числе:
- Пищевая ценность дефицит: Некоторым женщинам может потребоваться добавка после того, как анализ крови выявит дефицит витамина или минерала. Коррекция дефицита имеет решающее значение, так как нехватка питательных веществ, таких как фолат, связана с врожденными дефектами (3).
- Hyperemesis gravidarum: Это осложнение беременности характеризуется сильной тошнотой и рвотой. Это может привести к потере веса и дефициту питательных веществ (4).
- Диета Ограничения : Женщинам, которые следуют определенным диетам, в том числе веганам и людям с пищевой непереносимостью и аллергией, может потребоваться добавление витаминов и минералов для предотвращения дефицита питательных микроэлементов (5, 6).
- Курение: Несмотря на то, что для матерей крайне важно избегать сигарет во время беременности, у тех, кто продолжает курить, возрастает потребность в определенных питательных веществах, таких как витамин С и фолат (7).
- Множественная беременность : Женщины, имеющие более одного ребенка, имеют более высокие потребности в микроэлементах, чем женщины, имеющие одного ребенка. Дополнение часто необходимо для обеспечения оптимального питания как для матери, так и для ее детей.
- Генетические мутации, такие как MTHFR: MTHFR — это ген, который превращает фолат в форму, которую может использовать организм. Беременные женщины с этой мутацией гена могут нуждаться в добавлении определенной формы фолата, чтобы избежать осложнений (8).
- Плохое питание: Женщинам, которые не питаются или выбирают продукты с низким содержанием питательных веществ, может потребоваться добавление витаминов и минералов, чтобы избежать дефицита.
Кроме того, эксперты, подобные тем, кто работает в Американском конгрессе акушеров и гинекологов
, рекомендуют всем беременным женщинам принимать витамины и фолиевую кислоту для беременных. Рекомендуется заполнить пробелы в питании и предотвратить врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника (9).
По этим причинам многие будущие мамы обращаются к витаминным и минеральным добавкам.
Травяные добавки во время беременности
В дополнение к микроэлементам, растительные добавки популярны.
Одно исследование показало, что около 15,4% беременных женщин в Соединенных Штатах используют травяные добавки.
К сожалению, более 25% этих женщин не сообщили своему врачу, что принимают их (10).
Хотя некоторые травяные добавки могут быть безопасны для употребления во время беременности, есть гораздо больше, которых может не быть.
Хотя некоторые травы могут помочь при распространенных осложнениях беременности, таких как тошнота и расстройство желудка, некоторые могут быть вредными как для матери, так и для ребенка (11).
К сожалению, не было много исследований относительно использования травяных добавок беременными женщинами, и многое неизвестно о том, как добавки могут повлиять на будущих мам.
РезюмеБеременные женщины по разным причинам обращаются к микроэлементам и травяным добавкам. Хотя некоторые из них безопасны и полезны, другие могут привести к серьезным осложнениям, которые могут быть вредными как для матери, так и для ребенка.
Как и в случае с медикаментами, ваш врач должен одобрить и контролировать все питательные микроэлементы и растительные добавки, чтобы убедиться, что они необходимы и приняты в безопасных количествах.
Всегда покупайте витамины у известного бренда, который добровольно проводит оценку своей продукции сторонними организациями, такими как Фармакопейная конвенция США (USP).
Это гарантирует, что витамины соответствуют определенным стандартам и в целом безопасны для употребления.
1. Пренатальные витамины
Пренатальные витамины — это мультивитамины, специально разработанные для удовлетворения повышенного спроса на микроэлементы во время беременности.
Они предназначены для приема до зачатия, во время беременности и кормления грудью.
Наблюдательные исследования показали, что добавление витаминов для беременных снижает риск преждевременных родов и преэклампсии. Преэклампсия является потенциально опасным осложнением, характеризующимся высоким кровяным давлением и, возможно, белком в моче (12, 13).
Хотя пренатальные витамины не предназначены для замены здоровой диеты, они могут помочь предотвратить дефицит питательных веществ, предоставляя дополнительные питательные микроэлементы, которые очень востребованы во время беременности.
Поскольку пренатальные витамины содержат витамины и минералы, которые необходимы беременным женщинам, принимать дополнительные витаминные или минеральные добавки может не быть необходимым, если это не рекомендовано вашим врачом.
Пренатальные витамины часто назначаются врачами и доступны без рецепта.
2. Фолат
Фолат — это витамин B, который играет важную роль в синтезе ДНК, выработке эритроцитов, росте и развитии плода (14).
Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолата, содержащаяся во многих добавках. Он превращается в активную форму фолата — L-метилфолата — в организме.
Рекомендуется, чтобы беременные женщины принимали 600 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день, чтобы уменьшить риск дефектов нервной трубки и врожденных аномалий, таких как волчья пасть и пороки сердца (15).
В обзоре пяти рандомизированных исследований, включающих 6,105 женщин, ежедневное добавление фолиевой кислоты было связано со сниженным риском дефектов нервной трубки. Никаких негативных побочных эффектов отмечено не было (16).
Хотя адекватное количество фолиевой кислоты можно получить с помощью диеты, многие женщины не едят достаточное количество продуктов, богатых фолатом, что делает необходимым дополнительное питание (17).
Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем женщинам детородного возраста потреблять не менее 400 мкг фолата или фолиевой кислоты в день.
Это связано с тем, что многие беременности незапланированы, и врожденные дефекты, вызванные дефицитом фолата, могут возникать очень рано во время беременности, даже до того, как большинство женщин узнают, что они беременны.
Для беременных женщин, особенно с генетической мутацией MTHFR, целесообразно выбирать добавку, содержащую L-метилфолат, для обеспечения максимального поглощения (18).
3. Железо
Потребность в железе значительно возрастает во время беременности, поскольку объем материнской крови увеличивается почти на 50% (19).
Железо имеет решающее значение для транспорта кислорода и здорового роста и развития плода и плаценты.
В Соединенных Штатах распространенность дефицита железа у беременных составляет около 18%, и 5% из этих женщин страдают анемией (20).
Анемия во время беременности была связана с преждевременными родами, материнской депрессией и детской анемией (21, 22).
Рекомендуемое потребление 27 мг железа в день может быть достигнуто с помощью большинства витаминов для беременных. Однако беременные женщины с дефицитом железа или анемией нуждаются в более высоких дозах железа, назначаемых врачом.
Беременные женщины, которые не имеют дефицита железа, не должны принимать больше, чем рекомендуемое потребление железа, чтобы избежать побочных эффектов. Они могут включать запоры, рвоту и аномально высокий уровень гемоглобина (23).
4. Витамин D
Этот жирорастворимый витамин важен для иммунной функции, здоровья костей и деления клеток.
Дефицит витамина D во время беременности был связан с повышенным риском кесарева сечения, преэклампсии, преждевременных родов и гестационного диабета (24).
В настоящее время рекомендуемое потребление витамина D во время беременности составляет 600 МЕ в день. Тем не менее, некоторые эксперты предполагают, что потребность в витамине D во время беременности намного выше (25).
Всем беременным женщинам следует поговорить со своим врачом относительно скрининга на дефицит витамина D и правильных добавок.
5. Магний
Магний — это минерал, участвующий в сотнях химических реакций в вашем организме. Он играет важную роль в иммунной, мышечной и нервной функции (26).
Дефицит этого минерала во время беременности может увеличить риск хронической гипертонии и преждевременных родов (27).
Некоторые исследования показывают, что добавление магния может снизить риск таких осложнений, как ограничение роста плода и преждевременные роды (28).
6. Имбирь
Корень имбиря обычно используется в качестве пряности и травяного дополнения.
В форме добавок чаще всего применяется для лечения тошноты, вызванной укачиванием, беременностью или химиотерапией.
Обзор четырех исследований показал, что имбирь безопасен и эффективен для лечения тошноты и рвоты, вызванных беременностью (29).
Тошнота и рвота распространены во время беременности, до 80% женщин испытывают их в первом триместре беременности (30).
Хотя имбирь может помочь уменьшить это неприятное осложнение беременности, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить максимально безопасную дозировку.
7. Рыбий жир
Рыбий жир содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), две незаменимые жирные кислоты, которые важны для развития мозга плода.
Прием ДГК и ЭПК во время беременности может стимулировать развитие головного мозга у младенцев и уменьшить материнскую депрессию, хотя исследования по этой теме неубедительны.
Несмотря на то, что обсервационные исследования показали улучшение когнитивной функции у детей женщин, которым во время беременности добавляли рыбий жир, несколько контролируемых исследований не смогли продемонстрировать постоянную пользу.
Например, одно исследование с участием 2399 женщин не выявило различий в когнитивной функции детей, матери которых принимали капсулы с рыбьим жиром, содержащими 800 мг DHA в день во время беременности, по сравнению с детьми, чьи матери этого не сделали (31).
Это исследование также показало, что добавление рыбьего жира не влияет на материнскую депрессию.
Тем не менее, исследование показало, что добавление рыбьего жира защищает от преждевременных родов, и некоторые данные свидетельствуют о том, что рыбий жир может способствовать развитию глаз плода (32).
Материнский уровень DHA важен для правильного развития плода, и добавление считается безопасным. До сих пор не решено, нужно ли принимать рыбий жир во время беременности.
Для получения DHA и EPA с помощью диеты беременным женщинам рекомендуется употреблять от двух до трех порций рыбы с низким содержанием ртути, такой как лосось, сардины или минтай в неделю
8.Пробиотики
Учитывая возросшее общее понимание здоровья кишечника, многие будущие мамы обращаются к пробиотикам.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, как считается, полезны для пищеварения.
Многие исследования показали, что пробиотики безопасны для приема во время беременности, и никаких вредных побочных эффектов не выявлено, за исключением крайне низкого риска возникновения пробиотической инфекции (33).
Кроме того, несколько исследований показали, что добавление пробиотиков может снизить риск развития гестационного диабета, послеродовой депрессии, экземы и дерматита у детей (34, 35, 36, 37).
Исследования по использованию пробиотиков во время беременности продолжаются, и больше информации о роли пробиотиков в здоровье матери и плода, несомненно, будет обнаружено.
РезюмеДобавки, такие как фолиевая кислота, железо и дородовые витамины, считаются безопасными для беременных женщин. Важно всегда обсуждать с врачом любые добавки, будь то витамины, минералы или травы.
Хотя добавление некоторых микроэлементов и трав безопасно для беременных женщин, многих из них следует избегать.
1. Витамин А
Хотя этот витамин чрезвычайно важен для развития зрения плода и иммунной функции, слишком много витамина А может быть вредным.
Учитывая, что витамин А является жирорастворимым, организм накапливает избыточное количество в печени.
Это накопление может оказать токсическое воздействие на организм и привести к повреждению печени. Это может даже вызвать врожденные дефекты.
Например, было показано, что чрезмерное количество витамина А во время беременности вызывает врожденные врожденные дефекты (38).
Между пренатальными витаминами и диетой, беременные женщины должны иметь возможность получать достаточное количество витамина А, и дополнительные добавки не рекомендуется.
2. Витамин Е
Этот жирорастворимый витамин играет важную роль в организме и участвует в экспрессии генов и иммунной функции (39).
Хотя витамин Е очень важен для здоровья, беременным женщинам не рекомендуется принимать его с пищей.
Добавление витамина Е не улучшило результаты ни для матерей, ни для младенцев и может вместо этого увеличить риск болей в животе и преждевременного разрыва амниотического мешка (40).
3. Черный cohosh
Член семейства лютиков, черный cohosh — это растение, используемое для различных целей, включая контроль приливов и менструальных спазмов.
Принимать эту траву во время беременности небезопасно, так как она может вызвать сокращение матки, что может вызвать преждевременные роды (41).
Также было обнаружено, что черный кохош вызывает повреждение печени у некоторых людей (42).
4. Goldenseal
Goldenseal — это растение, которое используется в качестве биологически активной добавки для лечения респираторных инфекций и диареи, хотя его влияние и безопасность изучены очень мало.
Goldenseal содержит вещество, называемое берберин, которое, как было показано, усиливает желтуху у детей. Это может привести к состоянию, называемому kernicterus, редкому типу повреждения мозга, которое может привести к летальному исходу (43).
По этим причинам беременным женщинам следует избегать золотистого уплотнения.
5. Dong Quai
Dong Quai — это корень, который используется уже более 1000 лет и популярен в китайской медицине.
Хотя он используется для лечения всего, от менструальных спазмов до высокого кровяного давления, доказательств его эффективности и безопасности недостаточно.
Беременным женщинам следует избегать Dong Quai, так как это может стимулировать сокращения матки, повышая риск выкидыша (44).
6. Йохимбе
Йохимбе — это добавка, изготовленная из коры дерева, произрастающего в Африке.
Он используется в качестве растительного лекарственного средства для лечения ряда состояний от эректильной дисфункции до ожирения.
Эта трава никогда не должна использоваться во время беременности, так как она связана с опасными побочными эффектами, такими как высокое кровяное давление, сердечные приступы и судороги (45).
7. Другие травяные добавки, считающиеся небезопасными во время беременности:
- видел пальметто
- пижма
- красный клевер
- ангелика
- тысячелистник
- полынь
- синий cohosh
- пеннирояль
- эфедра mugwort
- эфедра mugwort Резюме
- плохой рост
- различные черты лица
- проблемы с обучением и поведением
- чуть менее половины пинты сидра (218 мл) при 4,5% алкоголя по объему (ABV: вы можете найти это на этикетке)
- чуть менее половины пинты пива (250 мл) при 4% ABV
- — одна порция спирта (25 мл), например, виски, джин, ром или водка, на 40% ABV
- — чуть меньше половины стандартного бокала вина (76 мл) на 13%. ABV
- Drinkline — национальный телефон доверия по алкоголю; если вы беспокоитесь о том, пьете ли вы сами или кто-то другой, позвоните по этой бесплатной линии помощи по номеру 0300 123 1110 (по рабочим дням с 9:00 до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00). и сообщества управляют последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
- Анонимные алкоголики (АА) — бесплатная группа самопомощи; его программа «12 шагов» включает в себя трезвость с помощью регулярных групп поддержки
Многие витамины и растительные вещества не следует принимать во время беременности. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо микроэлементы или травяные добавки.
Беременность — это время роста и развития, при котором здоровье и питание являются главным приоритетом.
Хотя некоторые добавки могут быть полезны во время беременности, многие могут вызывать опасные побочные эффекты как у беременных женщин, так и у их детей.
Важно, что добавление определенных витаминов и минералов может помочь восполнить пробелы в питании, но добавки не предназначены для замены здорового питания и образа жизни.
Питать свое тело продуктами, богатыми питательными веществами, достаточным количеством упражнений и сна, а также минимизировать стресс — это лучший способ обеспечить здоровую беременность для вас и вашего ребенка.
Несмотря на то, что добавки могут быть необходимы и полезны при определенных обстоятельствах, всегда консультируйтесь с врачом относительно доз, безопасности и потенциальных рисков и выгод.
употребление алкоголя во время беременности — NHS
Эксперты до сих пор не уверены, сколько именно, если таковые имеются, алкоголя абсолютно безопасно для вас, пока вы беременны, поэтому самый безопасный подход — вообще не пить, пока вы ожидаете.
Безопасно ли пить алкоголь во время беременности?
Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, чтобы, если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным способом является вовсе не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риск для вашего ребенка.
Питье во время беременности может привести к долгосрочному вреду для ребенка, чем больше вы пьете, тем больше риск.
Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?
Когда вы пьете, алкоголь попадает из вашей крови через плаценту и к вашему ребенку.
Печень ребенка является одним из последних органов, который развивается и не созревает до более поздних стадий беременности.
Ваш ребенок не может обрабатывать алкоголь так хорошо, как вы, и слишком сильное воздействие алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.
Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, повышает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса при рождении.
Питье после первых 3 месяцев беременности может повлиять на вашего ребенка после его рождения.
Риск тем больше, чем больше вы пьете. Эффекты включают трудности в обучении и поведенческие проблемы.
Употребление алкоголя в течение всей беременности может привести к развитию у вашего ребенка серьезного состояния, называемого алкогольным синдромом плода (FAS).
Симптомы включают в себя:
Питье менее интенсивно и даже употреблять алкоголь в отдельных случаях может быть связано с меньшими формами ФАС. Риск, вероятно, будет тем больше, чем больше вы пьете.
Как избежать употребления алкоголя во время беременности
Это может быть не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, так как многие женщины отказываются от вкуса алкоголя в начале беременности.
Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда знают, что беременны или планируют забеременеть.
Женщины, которые узнают, что они беременны после того, как выпили на ранних сроках беременности, должны избегать дальнейшего употребления алкоголя.
Тем не менее, они не должны беспокоиться без необходимости, так как риск поражения их ребенка, вероятно, будет низким.
Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.
Что такое единица алкоголя?
Если вы решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.
Одна британская единица — 10 миллилитров (мл) — или 8 граммов — чистого алкоголя. Это равно:
Вы можете узнать сколько единиц в различных типах и марках напитков с помощью блока Drinkaware и калькулятора калорий.
Если у вас есть смартфон на Android, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете загрузить бесплатный трекер One You Drinks из Google Play или iTunes App Store. Это позволяет вам вести дневник напитков и получать отзывы о вашем питье.
Узнайте больше об алкогольных единицах.
Службы поддержки алкоголя
Если у вас возникли проблемы с употреблением алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.
Конфиденциальную помощь и поддержку также можно получить в местных консультационных службах:
Найдите ближайшую службу поддержки алкоголя.
Узнайте больше советов по сокращению употребления алкоголя.
Найти родильные дома рядом с вами.
Последняя проверка страницы: 29 января 2020
Срок рассмотрения следующего отзыва: 29 января 2023 г.