Младенцы должны спать на животе или на боку — Российская газета
Как спать младенцу? Оптимально — на животе или на боку. Голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять.Дети, особенно первого полугодия жизни, склонны к срыгиваниям, а в положении на спине это очень (!) опасно. Малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы.
При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда.
В отношении же сна на животе не все так однозначно.
В медицинской литературе описан «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного явления в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается. Наука пока не в состоянии однозначно ответить на вопрос — из-за чего это происходит. Первопричина — остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается? Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2-3 месяцев, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери. В последнее время в этот список стали включать и сон на животе. Не могу об этом не написать, поскольку являюсь сторонником сна именно на животе.
Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 и сухостью воздуха приводит к образованию корочек слизи, которые перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.
Убедить людей в том, что недопустимы подушки, мягкие матрацы (а ведь именно мягкими матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), сложно. Убедить, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Потому и проще сказать — сон на животе, мол, опасен для младенца.
Можно ли младенцу спать на животе? | Журнал для родителей
Фото: istockphoto.comПервое время малыш спит в той же позе, в которую вы его положили. Спит хорошо, и крепко. Но к определенному возрасту, ребенок начинает крутиться во сне, просыпаться. Но как только перевернется на живот, то хорошо засыпает и дает родителям выспаться. Проснувшись, родитель очень удивлен, что ребенок спит на животе и начинает задавать себе главный вопрос: «Безопасно ли спать на животе?«.
Некоторые родители и вовсе теряют покой, боясь за ребенка, и всю ночь дежурят у кроватки, чтобы перевернуть ребенка обратно на спину или бок. И никто не высыпается.
Когда ребенку исполняется 4-5 месяцев, он учится переворачиваться на живот, часто дети и во сне тоже осваивают свои новые умения. Консультанты сна, говорят, что в такой период, если малыш уснул на животе, то это безопасно. Сами никогда не укладывайте спать ребенка на живот. По опыту, самой безопасной позой для сна является положение на спине.
Примерно к 6 месяцам, когда ребенок умеет самостоятельно менять свое положение во сне, он, как и взрослые, хочет сменить положение, потому что устал, что-то затекло. Борясь с собой, успокаивается, только на животе, ведь так ножки и ручки его не будят, спит крепче. Чтобы этого избежать, просто чаще выкладывайте ребенка на животик днем. Многие педиатры рекомендуют, чтобы ребенок все свое время бодрствования проводил на животе.
В России нет официальных рекомендаций о безопасной позе младенца во время сна, но врачи рекомендую укладывать на бок (обязательно чередуя стороны, чтобы избежать деформации головы). В некоторых отдельных случаях, рекомендуют спать и на животе, например при обратном токе содержимого желудка.
В Америке Ассоциация педиатров в 1994 году начала компанию — детский сон на спине, что помогло снизить количество случаев СВДС в 2 раза!
** СВДС — синдром внезапной детской смерти
Обязательно проконсультируйтесь с врачом о позе для безопасного сна, не стоит принимать решение самостоятельно, тем более основываясь на противоречивой информации в сети.
Что небезопасно в детской кроватке?
Пытаясь предостеречь ребенка от переворотов, многие родители подкладывают валики. Это очень опасно, ребенок может в них застрять и уткнуться носом. В детской кроватке вообще не должно быть никаких лишних предметов (подушки, одеяла, игрушки, массивные мягкие бортики). Также очень важно, чтобы матрац был твердым.
Если вы все же укрываете малыша одеялом, то его обязательно нужно закрепить по краям, чтобы оно не двигалось. Помните, как в детстве нас укладывали в конвертик? Обязательно ребенка нужно укладывать вниз кровати, чтобы он не мог сползти под одеяло. Укрывать не выше груди, накрывшись одеялом с головой, доступ воздуха существенно сокращается и может привести к трагедии. Лучший вариант для сна — это спальный мешок.
Условия сна:
- в комнате должен быть прохладный и влажный воздух;
- в кроватке не должно быть никаких лишних предметов;
- следите, чтобы носик малыша не был заложен, чистите его морской водой, лечите насморк;
- не перегревайте малыша;
- спите в одной комнате, чтобы всегда быть рядом и следить за безопасностью.
Что сделать, чтобы ребенок меньше переворачивался ночью на живот?
Если малыш часто пробуждается от того, что перевернулся во сне, то позанимайтесь с ним побольше днем. Выкладывайте ребенка на животик и учите переворачиваться. Делайте с ребенком гимнастику, а если есть возможность пройти курс массажа, то это даст огромную пользу, стимулируя нервную систему. Лежа на животике лучше развиваются мышцы пресса и шеи, ребенок увереннее держит головку и раньше пытается встать на четвереньки.
Трудности с пищеварением
Если у малыша болит животик, то это тоже доставляет беспокойство во сне. Причиной могут быть газики или введение прикорма, когда работа пищеварения изменяется и подстраивается под новую пищу.
Очень хорошей профилактикой для малыша будет его сон животом к животу родителя. Это является еще и хорошей тактильной формой общения.
Подводя итоги, сон на животе опасен до 3-4 месяцев, когда ребенок еще не способен почувствовать нехватку воздуха и изменить положение тела. После 6 месяцев ребенок уже лучше управляет своим телом и если малыш перевернулся во сне на животик сам, не нужно его переворачивать обратно на спину и всю ночь дежурить для этого у кроватки. Но рекомендуем соблюдать правила безопасности сна младенца и укладывать его на сон на спинку или бок.
А в какой позе спят ваши малыши?
Ребенок спит на животе: можно ли и как отучить
Сон ребенка на животе вызывает много споров. Кто-то из мам или педиатров может посоветовать такое положение для сна только тогда, когда малыш научится переворачиваться самостоятельно. А кто-то порекомендует с рождения класть кроху на живот.
Есть и те, кто категорически против такого сна! Наверняка, слышала призыв: спать новорожденный должен на спине и только на твердой поверхности. К какому лагерю примкнуть? Давай разбираться!
Можно ли месячному ребенку спать на животе
Положение лежа на животе нашло свое применение при выхаживании недоношенных детей в специализированных отделениях. Дети, рожденные раньше срока, всегда находятся в группе риска по различным заболеваниям. Ведь получается, что малыш не успел развиться в привычных условиях внутриутробной жизни, и попадает в условия, в которых не может существовать самостоятельно.
Важно не только обеспечение кислородом, едой, нужная температура и влажность, а также нахождение в позе, которая была бы
Для этого в отделениях патологии недоношенных применяют специальные гамаки, где лежа на спине позвоночник занимает нужное, слегка провисающее, положение. Или персонал отделений просто выкладывает таких крошечных деток на живот. Вспомни сама, как отдыхает спина в гамаке, и ты поймешь суть метода.
Родившимся раньше срока, подобная разгрузка просто необходима. Придание недоношенному новорожденному правильной позы предотвращает деформации черепа, туловища и таза, которые нарушают и замедляют последующее развитие.
Когда ребенку можно спать на животе
К слову, и у доношенных новорожденных позвоночник еще лишен тех изгибов, которые появляются у ребенка к моменту освоения вертикального положения. Опять вспоминай про слегка согнутый и напоминающий букву «С» позвоночный столб малышей — вот почему долго лежать на спине, а тем более, на твердой поверхности, новорожденному неудобно! Самая физиологичная поза — положение на руках у мамы. Или же поза на животе с подтянутыми к груди ногами (она наиболее близка к внутриутробному положению).
Ортопеды и педиатры предупреждают: долго неподвижно лежать на спине на ровной поверхности вредно для осанки, правильного формирования тазобедренных суставов, а мышечного тонуса новорожденных. А учитывая, что сон у крох за сутки может быть от 14 до 22 часов, то становится понятной обеспокоенность специалистов.
А если ортопед ставит ребенку первого года жизни диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», то он посоветует ограничивать лежание на спинке. И порекомендует частое укладывание бодрствующего крохи в положении лягушки (на животике с широко разведенными ножками).
Ребенок спит на животе: можно ли при коликах
Первые месяцы у ребенка наблюдаются частые проблемы с пищеварением. Проявляется это в запорах и газах, постоянных коликах. Педиатры рекомендуют в таком случае (помимо кроме массажа и теплой пеленки)
Не забывай также, что несовершенство пищеварительной системы новорожденного приводит к частым срыгиваниям, и сон на спине может нести угрозу — малыш способен захлебнуться ночью. Если же он спит на животике, подобного не произойдет, будь спокойна!
Некоторые мамы задаются вопросом, как научить ребенка спать на животе. Делать это необязательно. Ровно также, как и гадать, как отучить ребенка спать на животе
Когда ребенок начинает спать на животе
Обычно это происходит с того момента, когда ребенок научился переворачиваться. Нельзя однозначно ответить на вопрос, почему ребенок спит на животе. Видимо, ему просто так удобно. Но такое положение не всегда можно назвать безопасным.
Но все же угроза при таком сне на животе есть. Когда ты кладешь малыша на мягкую подушку, используешь одеяло или бортики в кроватке, ребенок может уткнуться в ткань лицом и перестать дышать.
Существует мнение, что спать малышу нужно на спине с наклоненной на бок головкой. И без использования пуховых одеял и подушек. Эту позицию разделяют и те, кто ссылается на
В медицинской литературе описан «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного явления в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии явных признаков болезни не обнаруживается.
Наука пока не в состоянии однозначно ответить на вопрос, из-за чего это происходит. Здесь нет врожденных пороков развития внутренних органов, патологии сердца. Просто у ребенка происходит остановка дыхания. Статистика указывает на возможные причины, увеличивающие вероятность развития синдрома.
Чаще умирают мальчики, чаще — в возрасте двух-трех месяцев, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери. В последнее время в этот список стали включать и сон на животе.
Но хочется добавить, что чаще СВСМ случается в тех семьях, где принято оставлять ребенка одного в кроватке, комнате, даже на другом этаже частного дома.
Если боишься подолгу оставлять ребенка на животе, то можешь использовать время бодрствования для таких мероприятий. Пока малыш лежит на животике, ты интуитивно будешь гладить, делать массаж. А эти движения очень полезны для
Когда же кроха сам начнет переворачиваться на живот (а это происходит в районе трех-четырех месяцев) убедись, что мягкие постельные принадлежности не перекроют доступ кислорода дыхательным путям ребенка. Будь уверена, что в детской полностью соблюдены все правила безопасности.
Консультант по вопросам питания, педиатр, диетолог, мама 4 сыновей, @makevnina_anna
Можно ли младенцу спать на животе?
Плюсы сна на животе
Ребенок, спящий на животике, иногда рефлекторно подтягивает колени к груди.
Получается довольно неудобная на вид поза, из-за чего многие мамы начинают беспокоиться, что ему некомфортно. Однако не стоит переживать, так как поза эмбриона – это наиболее удобное положение для грудного ребенка, ведь именно так он располагался в животе у мамы последние 9 месяцев.
1. Сон на животе положительно влияет на функционирование ЖКТ, предотвращая различные проблемы, например, запоры или колики. Так как ребенок ёрзает во сне, происходит массаж животика, проще отходят газы, что положительно сказывается на работе кишечника.
2. Дети, любящие сон на животе, гораздо раньше сверстников начинают переворачиваться и ползать, а также держат правильно голову.
3. Такая, казалось бы, неудобная поза способствует снижению нагрузки на позвоночник. Даже взрослые лежат на животе, когда ноет спина. Это положение укрепляет кости и суставы, так как малыш разводит ножки в стороны.
4. Кроме того, на животе у ребенка улучшается кровоснабжение мозга, так как голова находится ниже попы. Это тоже способствует раннему развитию.
5. Сон в таком положении гораздо крепче у новорождённых, так как они меньше двигают ручками и ножками, соответственно ниже риск разбудить себя.
6. Главный страх всех родителей, что младенец может захлебнуться или подавиться при срыгивании. На животе эта вероятность гораздо ниже.
Минусы сна на животе для младенцев
Главная причина, по которой родители с недоверием относятся к сну на животе – это многочисленные заблуждения и предрассудки. Они передаются от мам и бабушек из поколения в поколение. Многие связывают сон в позе эмбриона с Синдромом внезапной младенческой смерти (СВМС). Научно этот факт не доказан, но педиатры рекомендуют быть осторожнее и укладывать детей до 2-3 месяцев на бок или на спину.
1. Младенец еще не умеет сам поворачивать голову во сне. Из-за этого затекают мышцы шеи, а также может возникнуть удушье. Дыхание у грудничков еще слабо развито, носик маленький, в нем может скапливаться слизь, мешающая нормально дышать.
Врачи говорят, что нужно соблюдать меры предосторожности, тогда эта поза не навредит.
2. Второе популярное заблуждение – сдавливание грудной клетки во сне, что затрудняет доступ кислорода в легкие. Чтобы проверить, все ли в порядке, — достаточно прислушаться к ровному спокойному дыханию ребенка.
Если вас что-либо беспокоит в поведении или состоянии новорождённого, обратитесь к специалисту.
Противопоказания сна на животе
Достаточно соблюдать простые правила безопасности, и можно спокойно укладывать младенца спать на живот. Однако не всем детям подходит такое положение из-за проблем со здоровьем. Педиатры не разрешают такую позу малюткам с отклонениями в работе ЦНС, патологиями, а также родовыми травмами.
Длительный сон в позе эмбриона противопоказан вообще всем детям из-за нагрузки на шею. Это может негативно повлиять на развитие позвоночника у грудных детей, ухудшить кровообращение.
Как укладывать младенца на живот
Привычка спать на животике вырабатывается с рождения, иногда малыш просто не может заснуть по-другому. Поэтому не стоит пытаться его переучить, лучше обеспечить ему спокойный и безопасный сон.
Во-первых, в детскую кроватку лучше всего выбирать жесткий матрас с максимально ровной поверхностью. Перед сном убирайте все мягкие игрушки, пеленки, полотенца, в которые ребенок может случайно уткнуться во сне. Также родителям необходимо периодически поворачивать голову малышу, так как он еще не умеет делать это самостоятельно.
Во-вторых, после кормления не кладите грудничка сразу спать. Дайте ему 10-15 минут побыть в вертикальном положении, чтобы вышел воздух, попавший с пищей. Тогда младенец будет спокойно спать, не срыгивая.
Наконец, периодически прочищайте носик ребенка от слизи и корочек, особенно во время простуды. До 2 месяцев малыши еще физиологически не умеют дышать ртом, поэтому делать эту процедуру необходимо.
Старайтесь также поддерживать комфортную температуру в комнате – около 21-23 градусов. Не укутывайте и не перегревайте ребенка.
Можно укладывать грудничка на бок, если все еще сомневаетесь по поводу сна на животе. Подложите ему под спину и живот мягкие валики. Таким образом вы зафиксируете его положение, а дыхание не будет затруднено.
Важно! Сон на животе для новорождённых имеет как плюсы, так и минусы. Однако в большей степени это идет ребенку на пользу. Самое главное — не бояться, соблюдать меры предосторожности и обращаться к специалисту в случае проблем.
Можно ли грудничку спать на боку
Родители помогают малышу с первых дней жизни создать комфортные и безопасные условия для сна. Мамочки продумывают сон своих малышей до мелочей, стараются учитывать мнение экспертов. А что делать, когда это мнение расходится?
Часто у мам возникает и вопрос: можно ли малышу спать на боку? Чтобы разобраться, в какой позе можно спать грудничку, давайте рассмотрим разные позиции для сна, проанализировав плюсы и минусы.
НА БОКУ
+ Спит на боку – эта позиция подходит деткам, которые мучаются от колик: спящий крепыш, поджав ножки, находит удобную позицию для отхождения газиков.
+ Лёжа на левой стороне (с поднятой на 30° головкой – можно что-нибудь подложить под матрас) – позиция, облегчающая рефлюкс или проблему срыгивания.
— Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.
— Легко может перевернуться на живот, что опасно для совсем маленьких детей и если малыш еще не умеет переворачиваться.
— При дисплазии (недоразвитии тазобедренных суставов) это нежелательная поза для сна до 3-4 месяцев, т.к. отмечается нагрузка на тазобердренные суставы.
НА ЖИВОТЕ
Примерно 20-30 лет назад поза для сна на животе была самой распространенной, большинство родителей укладывали своих малышей спать на живот, а педиатры рекомендовали эту позу как самую безопасную. Но со временем исследования показали, что эта поза небезопасна! Сон на животе увеличивает риск возникновения СДВС в разы! Поэтому все возможные плюсы этой позы мы опустим и приведем только минусы:
— ОПАСНАЯ ПОЗА, ОСОБЕННО ДЛЯ ДЕТОК, КОТОРЫЕ ЕЩЕ НЕ УМЕЮТ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ И ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ! Спящий малыш может уткнуться носом и ртом в спальные принадлежности и задохнуться!
— Если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него
— Отмечается некоторое сдавливание грудной клетки – малышу тяжелее дышать.
Грудничков нельзя укладывать спать на живот, но полезно выкладывать каждый день на животик во время бодрствования: так они тренируют мышечную систему, развивают пространственные навыки и учатся поднимать головку.
СОН НА СПИНЕ
Спать на спине − самая распространенная позиция для спящего маленького ребенка. И самая безопасная.
+ В этой позе спящий малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки ближе к лицу.
+ Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.
+ Свободное дыхание (нет давления на грудную клетку).
+ Невозможность посторонними предметами перекрыть носовые ходы (подушкой или простыней).
+ Маме легко наблюдать за качеством сна крохи и замечать возможные неприятные моменты (например, перебои в дыхании).
Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется. А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.
Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.
— Но укладывать ребенка на спину противопоказано при гипертонусе мышц и дисплазии тазобедренных суставов. Поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом!
— При коликах сон на спине затрудняет выход газиков, что делает беспокойным сон малыша. Тут помогает как раз выкладывание на животик во время бодрствования.
РЕКОМЕНДАЦИИ О ПОЗЕ СНА В РОССИИ И ДРУГИХ СТРАНАХ
В России нет чётких документированных рекомендаций по позе сна малышей. А вот западные исследователи настаивают на сне на спине как самой безопасной позиции во время сна. Ранее считалось, что сон на животе — эффективная позиция, но по результатам исследований, в этой позе вероятность реализации СДВС выше в несколько раз!
Более, чем 20 лет назад Американская Академия Педиатров (ААП) провели информационную кампанию «Сон на спине», которая призывала родителей укладывать малышей только на спине. ААП инициировали кампанию после проведенного исследования, которое показало, что сон на животе является опасным, сон на боку достаточно нестабилен, а потому также небезопасен. Было доказано, что сон на спине является самым безопасным. Информационная кампания для родителей «Сон на спине» снизила риск внезапной детской смерти на 50 %, и теперь около 70 % малышей в США спят на спине.
Безопасная поза для сна малыша – сон на спине, до тех пор, пока малыш не научится сам уверенно переворачиваться.
Но есть определенные медицинские показания, при которых врач рекомендует определенную позу для сна, поэтому следует обратиться к вашему педиатру и посоветоваться с ним.
Выкладывайте малыша на животик исключительно во время бодрствования и только под присмотром взрослого. Это способствует укреплению мышечного корсета и предотвращению формирования асимметрии черепа.
Таким образом, до достижения малышом 1 года лучше укладывать его спать на спину, но помните, что как только карапуз научится переворачиваться, он может самостоятельно изменять позу для сна. Не ограничивайте его движения – откажитесь от пеленания после 2-3 месяцев: без помощи рук, ребенок не может контролировать положение головы и свое дыхание.
Как приучить малыша лежать на животе? Часть 1
Самое важное, что должны знать родители: выкладывать ребенка на живот нужно на ровной поверхности. Лежанием на животе для новорожденных считается также:- ношение «самолетиком»,
- ношение на плече,
- выкладывание себе на грудь.
Все эти положения имитируют лежание на животе, которое способствует укреплению мускулатуры шеи и верхней части туловища ребенка, а также развитию мозга.
Консультируя родителей новорожденных, я обращаю их внимание на то, что приучать младенцев лежать на животе нужно в дневное время и под контролем. Родители часто слышат о том, как важно выкладывать младенца на живот.
Как приучить малыша лежать на животе? (указа́ние исто́чника ©O_Lypa / Getty Images)Но что делать, если любая попытка встречает активное сопротивление малыша?Попробую коротко ответить на следующие вопросы:
- почему лежание на животе является важным фактором развития ребенка и
- как легко и приятно приучить ребенка лежать на животе.
Почему выкладывание на живот так важно для младенцев?
Лежание на животе помогает укреплять мускулатуру шеи, плеч, рук и спины. Кроме того, малыш в таком положении поднимает голову и откидывает ее назад, что способствует правильному формированию шейного и поясничного отделов позвоночника.
Впоследствии ребенок будет более активен, а движения — более скоординированными.
Лежание на животе является профилактикой уплощения затылка и явлений асимметрии черепа (плагиоцефалии). Кроме того, лежа на животе, малыши рассматривают окружающий мир под другим углом, что положительно влияет на развитие мозга.
После открытия СВДС (синдрома внезапной детской смерти) в результате внедрения директив по безопасному положению во время сна для младенцев в 90-е гг. случаев внезапной смерти детей стало меньше. Поэтому важно, чтобы дети спали на спине.
К сожалению, эта ситуация породила множество заблуждений и сомнений в том, можно ли детям в принципе лежать на животе. Поэтому даже в периоды бодрствования и под контролем родителей младенцев стали все меньше выкладывать на живот. Со своим ребенком постарайтесь придерживаться простого правила: «Спать на спине, играть на животе».
12 способов научить маленького ребенка спать по ночам | e1.ru
Моя четырехлетняя дочь иногда просит оставить дверь в свою комнату открытой, чтобы видеть свет из другой комнаты. Так ей спокойнее, и она быстрее засыпает. Но если ночью она вдруг просыпается и не видит света, то начинает кричать: «Кто закрыл дверку?» Ей кажется, что ее обманули.
Она, как и тот малыш, засыпала в одних условиях, а проснулась — в других. Но ей уже четыре года, она может говорить и выразить свое недовольство по поводу изменившихся обстоятельств словами. Маленькому ребенку сделать это крайне сложно. Он может показать это только с помощью плача. Но большинство родителей не понимают, что это означает.
Чтобы малыш спокойно спал, попробуйте укладывать его в кроватку сонным, но не спящим, так он проснется в тех же условиях, что и заснул, и ему будет легче уснуть снова без дополнительной помощи.
После 4–5 месяцев переходите на раннее укладывание
Ранее укладывание — это то, что нужно любому ребенку в любом возрасте. Ложиться спать рано — это физиологично, потому что обусловлено выработкой определенных гормонов.
Вечером, ближе к 21–22 часам наступает пик выработки мелатонина, отвечающий за сон. Утром вырабатывается кортизол, он влияет на желание бодрствовать. Его пик приходится на 5–6 утра, поэтому родители отмечают, что во вторую половину ночи ребенок спит спокойнее.
Постарайтесь, чтобы уже в 19–20 часов ребенок спал. Тогда он получит больше часов максимально глубокого и восстанавливающего сна. С 4–5 месяцев я бы посоветовала укладывать малыша с 18 до 20 часов, чтобы у него был 11–12 часовой сон. Так он выспит норму ночного сна и проснется в физиологически активные часы.
Ранее укладывание имеет и другие плюсы. У родителей появляется много свободного времени в вечерние часы, которые они могут посвятить себе. Одна мама, которую я консультировала, как-то прислала мне такое сообщение: «Марина! Я уже успела постирать, посмотреть пару серий сериала, приготовить ужин и не знаю, что еще делать. Это так классно!»
Оказалось, что материнство может быть совсем другим, что страдать не обязательно, а во время декретного отпуска могут появляться минуты, когда ты можешь почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.
Во время совместного сна у ребенка должно быть личное спальное место
Есть такое понятие, как синдром внезапной смерти младенца. Это когда ребенок погибает во время сна по неизвестной причине. Примерно треть случаев младенческих смертей связана с тем, что родители неправильно организовали спальное место ребенка. Например, ребенок может задохнуться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, туго натянутая простыня и ребенок.
Если ребенок спит с вами, выделите ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Клиентки рассказывали, что просыпались среди ночи, а ребенка рядом не было.
Они начинали его искать, и оказывалось, что он под одеялом — весь красный, ему не хватало воздуха.
Как обеспечить безопасность во время совместного сна?
Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Так вы можете быть уверенными, что ребенок не уползет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (ребенок может скатиться в вашу сторону), прием препаратов или других средств, угнетающих нервную систему.
Более безопасным вариантом может стать сон в приставной кроватке, хорошо прикрепленной к вашей. Самая безопасная поза сна младенца — на спине.
Просите помощи у близких, чтобы не стать жертвой послеродовой депрессии
Часто в первые месяцы после рождения ребенка мама лишается сна. Это приводит к тому, что со временем у нее накапливается усталость. Ее ресурс постепенно исчерпывается. Это может привести к послеродовой депрессии.
Иногда мамы приходят ко мне и просят вновь научить их любить своего ребенка. Они говорят: «Я срываюсь на своего ребенка. Недавно я ударила малыша, потому что не смогла взять под контроль свои эмоции. Помогите мне снова научиться любить ребенка».
Я рекомендую молодым мамам не стесняться просить помощи близких в быту или уходе за ребенком, стараться больше отдыхать вместо каких-то несрочных дел. А если вы чувствуете что-то подобное (никакой радости, все раздражает, не испытываете любви к ребенку или постоянно срываетесь на него), нужно восстановить свой ресурс, ведь в таком состоянии мама не сможет помочь малышу. В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Ранее мы публиковали интервью с директором НИИ ОММ Галиной Мальгиной, которая подробно рассказала, почему матери убивают младенцев и как спасти жену от послеродовой депрессии. Прочитать его вы можете здесь.
Когда мой ребенок может спать на животе?
Кампания «Безопасный сон» (ранее известная как кампания «Возвращение ко сну») была создана Американской академией педиатрии (AAP) и Национальным институтом здоровья и развития детей (NICHD) для обучения родителей и опекунов важность укладывания младенцев спать на спине — каждый раз.
Младенцы, которые спят на спине, имеют меньший риск синдрома внезапной детской смерти (более известного как СВДС).
Поскольку СВДС является основной причиной смерти здоровых младенцев между В возрасте 1 месяца и 1 года AAP рекомендует родителям и опекунам укладывать детей на спину перед каждым отходом ко сну и перед сном до 1 года.
Как только ваш ребенок сможет постоянно переворачиваться — навык, который обычно развивается в возрасте от 4 до 7 месяцев, — он может решить не оставаться на спине всю ночь. Если она перекатится на бок или на живот, вы можете оставить ее в таком положении. Однако вам следует продолжать укладывать ребенка на спину, когда вы впервые уложите его спать.
Другие советы по профилактике СВДС:
- Избегайте мягкой подстилки. Используйте твердую поверхность для сна, например, безопасный матрас для детской кроватки, покрытый натянутой простыней.Не пользуйтесь подушками, одеялами, бортиками для кроваток и мягкими игрушками. Узнайте больше о создании безопасного места для сна здесь.
- Избегать перегрева. Установите температуру в помещении в диапазоне, удобном для слегка одетого взрослого, и оденьте ребенка в однослойную одежду или спальный мешок. Признаки перегрева включают потливость, влажные волосы, покраснение щек, тепловую сыпь и учащенное дыхание.
- Помните «время животика» — пока ребенок бодрствует. Чтобы избежать образования плоского пятна на голове ребенка, ограничьте время, которое он проводит в автокреслах, качелях и подобных твердых поверхностях.Дайте ей побольше времени поиграть на животике, пока она бодрствует. (Но, если она засыпает во время игры, обязательно переверните ее на спину.)
Медицинские исключения из режима «снова засыпать» могут потребоваться для младенцев с хронической гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или некоторыми верхними дыхательными путями. пороки развития. Если ваш ребенок страдает каким-либо из этих состояний, обсудите его наилучшее положение во сне с лечащим врачом.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о профилактике СВДС и безопасных привычках ко сну.
безопасно для моего ребенка? — Nested Bean
1. Держите кроватку в стороне.Не волнуйтесь, если ваш ребенок начнет перекатываться к животу во время сна — это безопасно, если кроватка свободна. В противном случае они могут попасть в потенциально удушающую ситуацию. Поместите их в кроватку на спину, без бортиков, подушек, свободных одеял или мягких игрушек.
2. Начало перехода от пеленанияЕсли ваш ребенок становится достаточно сильным, чтобы кататься, пеленание уже небезопасно.Вы можете следовать нашему четырехэтапному плану перехода на пеленание, которое поможет вам перейти с пеленания на носимое одеяло, такое как Zen Sack ™, которое по-прежнему поможет вашему ребенку спать, но безопасно для младенцев на колесиках.
3. Не используйте позиционеры для сна для младенцев или клиньяАмериканская академия педиатрии не рекомендует использовать какие-либо приспособления для сна или клин из-за потенциально повышенного риска СВДС. Катание — естественная веха, которую следует поощрять. Использование позиционеров для сна или клиньев для предотвращения перекатывания может быть небезопасным.
Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), «нет никаких научно обоснованных доказательств, подтверждающих медицинские утверждения о позиционерах для сна … Эти продукты — иногда также называемые« гнездами »или« продуктами против перекатывания »- могут вызывать удушье ( затрудненное дыхание), что может привести к смерти ». FDA никогда не одобряло позиционер для сна для младенцев, который заявляет, что предотвращает или снижает риск СВДС.
4. Всегда кладите ребенка на спину Всегда кладите их на спину.Даже если ваш ребенок учится кататься или, возможно, уже овладел им, вам все равно следует уложить его спать на спине.
Если они хотят и могут, они могут самостоятельно перекатиться на бок или живот.
Ежедневное время нахождения в животе поможет вашему малышу укрепить мышцы шеи и рук, чтобы он мог самостоятельно переворачиваться. Фактически, большинство младенцев в первый раз переворачиваются на животик, так что приготовьте камеру! Кроме того, если дать им достаточно времени для занятий в течение дня, они не будут отвлекаться на новый навык в своей кроватке, когда пора ложиться спать.
Узнайте больше о безопасном сне здесь.
Риск СВДС связан с отсутствием опыта сна на животе | Источник
Младенцы, которые никогда не спят на животе, не усваивают поведения, которое может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), обнаружили исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Тем не менее, исследователи предупреждают, что младенцев всегда следует укладывать спать на спину.
По мнению исследователей, младенцы всегда должны спать на спине.«Первые несколько раз, когда младенцы, которые обычно спят на спине или боках, переходят в положение лежа (лежа лицом вниз), у них в 19 раз повышается риск внезапной смерти», — говорит старший автор Брэдли Т. Тач, доктор медицины, Педиатр Вашингтонского университета в детской больнице Сент-Луиса. «Мы задавались вопросом, не могут ли эти младенцы, оказавшись лицом вниз, поворачивать голову, чтобы легче дышать. Если да, то это потому, что их рефлексы недостаточно развиты или они просто не просыпаются? »
Тач и его коллеги изучили 38 здоровых младенцев в возрасте от 3 до 37 недель.Половина детей обычно спала лежа на животе или в анамнезе поворачивалась во время сна. Остальные младенцы никогда не спали лежа. Об исследовании сообщается в декабрьском номере журнала Pediatrics.
Исследователи сконструировали умеренно удушающую поверхность — одеяло, помещенное на поролоновый матрас с круглым углублением в два дюйма глубиной, которое должно было лежать прямо под лицом ребенка.
Когда младенцы спят на поверхности лицом вниз, они «дышат» выдыхаемым воздухом, который может содержать большое количество углекислого газа.Катетер, заклеенный под носом младенцев, позволял контролировать уровень углекислого газа.
После четырех-пяти минут сна на этой поверхности лицом вниз все 38 младенцев проснулись и попытались подышать свежим воздухом. Младенцы со стажем, склонные ко сну, обычно поднимали и поворачивали голову в обе стороны, когда чувствовали, что воздух несвежий, тем самым увеличивая запасы воздуха, богатого кислородом. Напротив, неопытные младенцы, как правило, уткнулись носом в постель или ненадолго подняли голову, а затем продолжили спать лицом вниз.В целом, неопытные дети, склонные ко сну, проводят больше времени полностью лицом вниз, чем их более опытные сверстники.
Nuzzling приводил к кратковременному снижению уровня углекислого газа в носу, в то время как полный поворот головы приводил к более значительному устойчивому снижению уровня углекислого газа. Подъем головы также снижает уровень углекислого газа, но снижение продолжалось только до тех пор, пока голова ребенка была приподнята.
Исследователи предполагают, что младенцы на собственном опыте узнают, какие движения головы уменьшают дискомфорт, связанный с дыханием с высоким уровнем углекислого газа.Таким образом, дети с опытом склонности ко сну лучше избегают состояний, которые могут вызвать СВДС. Результаты исследования подтверждают гипотезу, выдвинутую другими, о том, что СВДС может быть результатом недостаточно изученных защитных реакций дыхательных путей.
Полученные данные также показывают, что хорошей способности поднимать голову в положении лежа на животе может быть недостаточно для защиты ребенка от СВДС. «Многие родители думают, что если ребенок может поднять голову, он или она может спать ничком, но это ложная уверенность», — говорит Тач.«Родители и другие лица, осуществляющие уход, никогда не должны помещать ребенка в положение лежа, пока он или она не покажет способность самопроизвольно перевернуться полностью.
Следует и впредь настоятельно рекомендовать засыпание для защиты от СВДС ».
Paluszynska DA, Harris KA, Thach BT. Влияние переживания положения во сне на способность склонных спящих младенцев вырваться из удушающей микросреды путем изменения положения головы. Педиатрия , 1 декабря 2004 г.
Финансирование этого исследования было предоставлено Национальным институтом детского здоровья и болезней.
Врачи медицинского факультета Вашингтонского университета, работающие на постоянной основе и на добровольной основе, также являются медицинским персоналом детских больниц Барнс-Еврей и Сент-Луис. Медицинский факультет является одним из ведущих медицинских научно-исследовательских, обучающих и лечебных учреждений в стране, который в настоящее время занимает второе место в стране по рейтингу U.S. News & World Report . Медицинская школа связана с больницей Barnes-Jewish и детскими больницами Сент-Луиса и связана с BJC HealthCare.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Обзор темы
Что такое синдром внезапной детской смерти (СВДС)?
Иногда ребенок, который кажется здоровым, умирает во сне. Это называется синдромом внезапной детской смерти или СВДС.
В большинстве случаев родитель или опекун укладывает ребенка спать, а позже возвращается и обнаруживает, что ребенок умер. В этом никто не виноват. СВДС может случиться, даже если вы все делаете правильно.
Хотя СВДС встречается редко, это одна из наиболее частых причин смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев.
Большинство младенцев, умирающих от СВДС, находятся в возрасте от 2 до 4 месяцев.
Что вызывает СВДС?
Врачи не знают, что вызывает СВДС. Кажется, это чаще случается у недоношенных детей и детей с низкой массой тела при рождении. Это также чаще встречается у детей, матери которых не получили медицинской помощи во время беременности, и у детей, матери которых курят.СВДС также может быть более вероятным у детей, которые были частью многоплодной беременности (например, двойни или тройни) или матери которых моложе 20 лет.
Когда младенцы спят на животе, они могут плохо дышать. Не так давно считалось, что спать на боку можно. Но младенцы, помещенные на бок, могут легко перекатиться на живот и могут иметь проблемы с дыханием.
Исследователи изучают возможность того, что СВДС может быть вызван проблемами с тем, насколько хорошо мозг контролирует дыхание, частоту сердечных сокращений и ритм, а также температуру в течение первых нескольких месяцев жизни.Требуются дополнительные исследования по этому поводу.
Какие симптомы?
СВДС не имеет симптомов или предупреждающих знаков. Младенцы, которые умирают от СВДС, кажутся здоровыми до того, как их уложат спать. Они не проявляют никаких признаков борьбы и часто оказываются в том же положении, в каком лежали в постели.
Как диагностируется СВДС?
СВДС назначается причиной смерти только тогда, когда не обнаруживается другой причины.
Чтобы выяснить, почему умер ребенок, медицинские эксперты изучают истории болезни ребенка и его родителей, изучают область, где умер ребенок, и проводят вскрытие.
Что вы можете сделать, чтобы снизить риск СВДС?
Выполнение определенных действий может помочь защитить ребенка от СВДС и / или других смертей, связанных со сном: сноска 1
- Самое важное, что вы можете сделать, — это всегда укладывать ребенка спать на его или ее спину , а не на живот или бок.
- Не употребляйте табак, алкоголь или наркотики во время беременности. И не подвергайте ребенка воздействию пассивного курения во время или после беременности.
- Первые 6 месяцев пусть ваш ребенок спит в детской кроватке, люльке или люльке в той же комнате, где вы спите. Американская академия педиатрии рекомендует никогда не спать с ребенком в одной постели, особенно если вы курите или употребляли алкоголь, запрещенные наркотики или лекарства, которые заставляют вас спать очень крепко (седативные средства).
- Никогда не спите с младенцем на диване или кресле. И укладывать ребенка спать на кушетке небезопасно.Уложить ребенка спать в автокресле, слинге, качелях, шезлонге или коляске небезопасно. Самое безопасное место для ребенка — детская кроватка, люлька или люлька, соответствующая стандартам безопасности.
- Не допускайте попадания в кроватку мягких предметов и рыхлого постельного белья. Такие предметы, как одеяла, мягкие игрушки, игрушки и подушки, могут задушить или заманить ребенка в ловушку. Оденьте ребенка в тапочки вместо одеял.
- Убедитесь, что в кроватке вашего ребенка есть жесткий матрас (с натянутой простыней).
Не используйте накладки на бампер или другие изделия, которые крепятся к планкам или бокам кроватки. Они могут задушить или заманить вашего ребенка в ловушку. - Никогда не используйте позиционер для сна. Держать ребенка на боку или на спине с помощью позиционера для сна может быть опасно.
- Поддерживайте в комнате комфортную температуру, чтобы ребенок мог спать в легкой одежде без одеяла. Обычно температура бывает нормальной, если взрослый может носить футболку с длинными рукавами и брюки, не чувствуя холода.Следите за тем, чтобы вашему ребенку не стало слишком тепло. Вашему ребенку, скорее всего, будет слишком тепло, если он или она потеет или много ворочается.
- Накормите ребенка грудью и сделайте ему прививки.
- Подумайте о том, чтобы дать ребенку пустышку перед сном и перед сном. Это может помочь предотвратить СВДС, хотя эксперты не знают почему. Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку исполнится около месяца, прежде чем начинать давать ему или ей соску.
Не используйте накладки на бампер или другие изделия, которые крепятся к планкам или бокам кроватки. Они могут задушить или заманить вашего ребенка в ловушку.Не существует надежного способа предотвратить СВДС, и ни один экзамен или тест не могут предсказать, может ли ребенок умереть от СВДС.Не полагайтесь на мониторы дыхания (апноэ), специальные матрасы или другие устройства, которые продаются как способ снизить риск СВДС у вашего ребенка. Доказано, что ни один из этих продуктов не снижает риск СВДС. Американская академия педиатрии не рекомендует их использовать.
Помните, СВДС встречается редко. Будьте максимально осторожны, но не позволяйте страху мешать вам наслаждаться своим ребенком. Расскажите воспитателям вашего ребенка, чего вы от них ожидаете. Не думайте, что они знают, что делать, чтобы обезопасить вашего ребенка во время сна.
Как семья может пережить потерю ребенка из-за СВДС?
Каждый член вашей семьи может по-разному отреагировать на потерю ребенка.
Эти разные способы справиться со смертью ребенка могут затруднить брак и семью. Члены семьи могут бороться не только с чувством горя, но и с чувством вины. Поддержка семьи, друзей, вашего врача и, возможно, других медицинских работников очень важна для всех. Возможно, вам будет полезно:
- Присоединяйтесь к группе поддержки скорбящих.Спросите своего врача, есть ли в вашем районе медицинский кабинет для родителей, потерявших детей из-за СВДС.
- Обратитесь за помощью к консультанту, психологу или психиатру. Многим семьям полезно групповое консультирование, чтобы помочь им справиться с напряжением, возникающим после потери ребенка.
- Поговорите с близким членом семьи, другом или духовным наставником.
Почему некоторые родители не следуют рекомендациям по безопасному сну для младенцев — Harvard Health Blog
Нет ничего страшнее для родителей новорожденных, чем синдром внезапной детской смерти, или СВДС: идея о том, что можно уложить совершенно здорового ребенка спать, а через час найти его мертвым, невыразимо ужасна.
Я потерял двух пациентов из-за СВДС, и это действительно было ужасно ужасно.
Есть несколько простых рекомендаций, которые могут помочь родителям в большей безопасности, но многие родители не следуют им. В недавнем исследовании более половины опрошенных родителей не следовали трем рекомендациям. Как такое могло быть?
Первая часть проблемы, я думаю, заключается в том, что СВДС сбивает с толку не только родителей, но и врачей. Не каждый младенец, который умирает во сне, умирает по той же причине; есть разные факторы и причины.Вот почему мы на самом деле используем менее известный термин: внезапная необъяснимая младенческая смерть или SUID. Некоторые из этих младенцев умирают из-за того, что перестали дышать (в некоторых случаях из-за того, что их мозг не реагировал на обычные сигналы, чтобы изменить положение или больше дышать), а некоторые из этих младенцев умирают от удушения или удушения постельными принадлежностями — или потому что кто-то перекатился на них во время сна. Мы не всегда можем заметить разницу после смерти ребенка. Поскольку существуют разные причины, у нас есть разные рекомендации, и это сбивает родителей с толку.
Другая часть проблемы заключается в том, что некоторые из рекомендаций, похоже, противоречат либо предыдущим рекомендациям, либо общепринятым обычаям сна, а некоторые из них могут быть трудными для некоторых семей и некоторых детей. Учитывая, что SUID встречается редко — это случается только с примерно 100 из каждых 100 000 детей, рожденных в США, — некоторые семьи считают, что можно делать то, что говорит бабушка или что проще, вместо того, чтобы следовать указаниям врача.
Вот основные рекомендации — и почему некоторые семьи не следуют им.
Всегда укладывайте ребенка спать
Рекомендация «Снова спать», принятая в 1994 году, оказала огромное влияние на частоту SUID / СВДС. Сон на спине помогает двумя способами. Во-первых, это снижает вероятность того, что ребенок задохнется в постели. Во-вторых, мы знаем, что проблема некоторых младенцев заключается в том, что их мозг не понимает, что когда они начинают задыхаться, они должны повернуть голову или тело и дышать. Дело не в том, что они не могут повернуть голову или перевернуться; дело в том, что они этого не делают.
Эта рекомендация кажется простой, но я разговаривал со многими семьями, которые борются с ней, потому что их дети пугаются просыпаться, когда они лежат на спине. На животе они прижимаются друг к другу и прекрасно спят. Лучший совет, который я могу дать этим семьям: продолжайте попытки. Со временем (что может включать в себя несколько бессонных ночей) большинство младенцев могут научиться спать на спине.
Я также разговаривал с семьями, которые беспокоятся, что ребенок может срыгнуть ночью и подавиться им, если они будут лежать на спине.Именно поэтому положение живота рекомендовалось годами. Но оказывается, что это невероятно редко. У некоторых детей есть заболевания, при которых необходимо спать на животе, но родители должны делать это только по рекомендации врача.
Не кладите ребенка с собой в постель
Самое безопасное место для сна новорожденного — в комнате родителей, чтобы они могли знать о потребностях ребенка, но в его или ее собственном пространстве для сна, таком как детская кроватка (с жестким матрасом — мягкие могут к удушению).Многие семьи находят совместный сон не только комфортным, но и удобным, поскольку многие дети так любят находиться с родителями, что так они спят лучше. Опять же, мой совет — продолжайте попытки. Безопасность всегда важнее удобства.
Не храните детскую кроватку
Это означает отсутствие бортиков для кроватки, подушек, мягких игрушек и — самое сложное для родителей — никаких одеял (что означает отсутствие пеленания, поскольку для этого нужно одеяло). Чтобы снизить риск удушения, младенец должен быть единственным в кроватке.Если холодно, то лучше всего подойдет спящий в одеяле. Какими бы мягкими и чудесными ни казались одеяла детям старшего возраста и взрослым, они просто не стоят того, чтобы рисковать для младенцев. А перегрев также может увеличить риск СВДС.
Рассмотрите возможность использования соски
Мы не знаем точно почему, но использование пустышки снижает риск СВДС. Возможно, это удерживает их на другом, более безопасном уровне сна. Некоторые родители беспокоятся об использовании пустышек; они считают, что это может помешать грудному вскармливанию или привести к последующим проблемам с зубами.Но у большинства младенцев, которые используют пустышки, нет проблем с грудным вскармливанием (особенно потому, что пустышки не вырабатывают молока), и у них есть достаточно времени, чтобы избавиться от пустышки, прежде чем она вызовет проблемы с зубами.
Не курить
Воздействие сигаретного дыма до и после рождения увеличивает риск СВДС. Для курильщика это тоже вредно. Но для некоторых родителей бросить курить может быть очень сложно. Чтобы получить помощь, позвоните по телефону 1-800-QUITNOW или посетите сайт www.women.smokefree.
gov.
Родители должны поговорить со своим врачом, если у них есть вопросы или если у них возникли проблемы с рекомендациями.Мы здесь, чтобы помочь. Как и вы, мы хотим, чтобы ваш ребенок был в безопасности — и оставался живым.
Безопасно ли для новорожденного спать на животе? Это зависит от ситуации
Одна из моих любимых вещей в стадии новорожденного — это когда младенцы напиваются молока и теряют сознание буквально где угодно, как мягкие, сонные маленькие ангелочки. Поскольку я кормила грудью, это означало, что моя дочь почти всегда спала у меня на животе. Это буквально лучшая прижималка в мире, но мне было любопытно — безопасно ли новорожденному спать на животе? Эксперты не рекомендуют спать на нестандартных поверхностях, и, честно говоря, мой живот был далеко не твердым, особенно в первые недели после родов.(Кроме того, у меня не было планов делать это твердым. По-прежнему нет.)
С таким количеством положений грудного вскармливания, которые требуют, чтобы ребенок прижался к вашему животу, определенно стоит выяснить, является ли это положение безопасным. Но если вы следуете правилам безопасного сна, вы захотите переместить ребенка, когда он потеряет сознание. По данным Американской академии педиатрии (AAP), самое безопасное место для сна вашего ребенка — на спине, на твердой поверхности для сна, без рыхлой мягкой подстилки или таких предметов, как игрушки и одеяла.Эти рекомендации призваны помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС) и другие смертельные случаи, связанные с детской кроваткой, такие как удушье. Об этом страшно думать, но кампания по возвращению ко сну имела огромное значение, и каждый педиатр, связанный с AAP, посоветует, чтобы ваш малыш не спал на вас.
Но если ваш ребенок потеряет сознание после кормления из бутылочки или грудного вскармливания? Не думайте, что вы должны немедленно их будить. Келли Мама посоветовала держать ребенка в футбольной подставке, а не в «колыбели», поскольку первая менее приятна и может помешать вашему ребенку заснуть. Если ваш ребенок просто любит прижиматься к себе и часто ловит свои ZZZ, расслабляясь у вас на животе, вы можете наслаждаться прижатием, но будьте готовы уложить ребенка в его собственную кровать, если его сон длится дольше, чем вы думаете. Им слишком легко скатиться с вашего живота или зажать между вашим телом и кроватью или диваном.
Кроме того, если вы следуете рекомендациям AAP, вы также должны быть уверены, что сохраняете бдительность, позволяя ребенку дремать на животе. Не рекомендуется спать вместе или спать на вас, но спите в одной комнате с вашим ребенком.Расслабьтесь в этих объятиях животика, а затем положите ребенка на безопасную поверхность для сна, чтобы вы оба могли немного отдохнуть.
Следует ли мне перевернуть ребенка, если он перекатывается на живот во сне?
Stock
Сон на спине снижает риск СВДС, но что, если ваш ребенок переворачивается во сне?
Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это его собственная кроватка в одной комнате с его родителями или взрослыми опекунами. Убедительные научные данные говорят нам, что младенцев следует всегда укладывать спать на спине, а не на боку или животе.
Но что, если ваш ребенок валяется на животе во сне? Должен ли ты вернуть ее обратно? Если она может самостоятельно перевернуться, в этом нет необходимости, но если она не может, вам следует повернуть ее к спине.
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН ОБРАТНЫЙ СОН?
Смертность младенцев, связанная с внезапной неожиданной смертью в младенчестве (относится ко всем случаям внезапной и неожиданной смерти в младенчестве, включая синдром внезапной детской смерти и несчастные случаи со сном со смертельным исходом), снизилась на 80% с начала кампаний по безопасному сну в 90-х годах.
ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ:
* Исследование спинки детской кроватки положение сна для сна
* Плюсы и минусы пустышек
* Когда ваш ребенок не спит, это рефлюкс?
В настоящее время во многих странах есть убедительные доказательства того, что младенцы, спящие на животе (склонный сон), значительно увеличивают риск внезапной неожиданной смерти.
Исследования также определили, что положение для сна на боку является нестабильным, и многие младенцы оказываются лежащими на животе после того, как их укладывают спать на боку.Недоношенные дети подвергаются повышенному риску внезапной смерти.
Положение, в котором мы спим, определяет, насколько легко и как часто мы будем просыпаться во время сна. Пробуждение от сна — это физиологический защитный механизм, который, как широко считается, недостаточен у младенцев, умирающих от внезапной и неожиданной смерти.
Когда мы засыпаем, артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание замедляются, и могут быть паузы в дыхании (апноэ). Кратковременные пробуждения от сна повышают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.
Исследования на младенцах показали, что размещение ребенка на животе не только затрудняет его пробуждение от сна, но также снижает кровяное давление и количество кислорода, доступного для мозга. Родители иногда кладут ребенка на живот, поскольку «так они спят лучше». Это потому, что они не так часто просыпаются в этом положении.
Некоторые родители обеспокоены тем, что сон их ребенка на спине увеличивает риск удушья. Но тщательное изучение дыхательных путей ребенка показало, что дети, которых укладывают спать на спине, с меньшей вероятностью подавятся рвотой, чем когда они лежат на животе.
На спине верхние дыхательные пути проходят над пищеводом (пищеварительный тракт). Таким образом, срыгнутое молоко, поднимающееся по пищеводу, снова легко проглатывается и не попадает в дыхательные пути. Когда ребенка кладут на животик, пищевод располагается над верхними дыхательными путями ребенка. Если ребенок срыгивает или рвет молоком, молоко или жидкость относительно легко попадают в дыхательные пути и легкие.
ЧТО ЕСЛИ МОЙ РЕБЕНОК ЗАКАТЫВАЕТСЯ В СНАХ?
Младенцы начинают учиться переворачиваться со спины вперед уже в четыре месяца.Ей может потребоваться около пяти или шести месяцев, чтобы научиться перекатываться с живота на спину, потому что для этого ей нужны более сильные мышцы шеи и рук.
Младенцев всегда следует укладывать спать на спине. Но как только ваш ребенок сможет уверенно перекатываться из спины вперед и назад, его можно будет оставить, чтобы найти положение, в котором он предпочитает спать (обычно это около пяти-шести месяцев). Если младенцы еще не могут перекатываться из стороны в сторону, то их следует перевернуть на спину, если родители обнаружат, что они спят на животике.
Такие устройства, как клинья и позиционеры, которые рекламируются как предохраняющие детей от переворачивания, никогда не должны использоваться, поскольку они могут быть опасны удушья. В детской кроватке не должно быть ничего, кроме вашего ребенка и любых безопасных постельных принадлежностей, чтобы согреться.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ ПО УПАКОВКЕ ИЛИ ПЕВАЛЕНИЮ
Если вы завертываете или пеленаете ребенка перед сном, это необходимо отрегулировать в соответствии с его возрастом. Младенцам в возрасте до двух или трех месяцев может быть закутано руки в бинт, чтобы уменьшить эффект Моро или рефлекса «испуга», когда ребенок чувствует себя лишенным поддержки и как будто падает.
Младенцам старше трех месяцев можно обертывать нижнюю часть тела, но руки должны быть свободны. Это позволяет ребенку иметь доступ к его рукам и пальцам, что способствует успокаивающему поведению, одновременно снижая риск того, что ребенок повернется на животик.
Рефлекс испуга должен исчезнуть к тому времени, когда ребенку исполнится четыре-пять месяцев, поэтому необходимость в обертывании меньше. Обертывание и пеленание следует прекратить, как только у ребенка появятся первые признаки переворачивания.Запеленутых или завернутых младенцев НИКОГДА нельзя класть на животик для сна.
На рынке распространился широкий ассортимент товаров для ухода за младенцами в виде пеленок, пеленок и переносных одеял. Существует очень мало доказательств того, что они способствуют укладыванию младенцев, удерживают младенцев на спине, и нет доказательств того, что эти продукты снижают риск внезапной смерти.