На что может быть дома аллергия: Аллергия на домашнюю пыль – что делать?

Содержание

Аллергия на домашнюю пыль – что делать?

Еще в XVII веке фламандский врач Джон Баптиста описал случай монаха, который, подметая пол, начинал задыхаться. Давно известно, что домашняя пыль может вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Что же делать, если вы относитесь к их числу? Не отчаивайтесь, приложив определенные усилия, вы можете значительно уменьшить проявления аллергии.

В каждом месте проживания пыль накапливается по-разному. В сельском доме, например, ее меньше, чем в городской квартире. В одних комнатах пыли больше, чем в других. Но где бы вы не жили, домашняя пыль содержит целый комплекс аллергенов. Причиной аллергической реакции могут быть споры плесневых грибов, частицы тараканов, библиотечная пыль (частички целлюлозы от книг), шерсть и перхоть животных, перья птиц, эпидермис человека и многое другое.

Но основной аллерген, который вызывает аллергию на домашнюю пыль, – это пылевой клещ. Связь между клещом и аллергией была впервые установлена более 50 лет назад. В 1964 году группа ученых из Нидерландов выделила клещей вида Dermatophagoides pteronyssinus, которые содержатся в домашней пыли. Исследование показало, что аллерген, полученный из этих клещей, вызывает характерную кожную реакцию у пациентов, страдающих аллергией на домашнюю пыль.

Пылевой клещ (Dermatophagoides pteronyssinus), увеличение х700

В настоящее время науке известно о более 150 видах пылевых клещей. Наиболее «аллергенные» из них – это вышеупомянутый Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. В переводе с латыни Dermatophagoides означает «поедающий кожу». Считается, что ежедневно человек теряет 1 грамм чешуек рогового слоя кожи. Пылевые клещи питаются омертвевшими частичками кожи, которые составляют наибольшую часть домашней пыли.

Пылевые клещи нельзя увидеть невооруженным глазом, поскольку их длина не превышает 0,5 мм. Клещи предпочитают обитать в постели, где человек теряет наибольшее количество чешуек кожи. Они живут в подушках, матрасах, одеялах и т. п. В одном грамме пыли из матраса обнаруживают от 2 до 15 тысяч клещей! Клещи «любят» постель, не только потому, что она служит источником питания, но и обеспечивает идеальную среду для размножения и роста – теплую и влажную. Аллергическую реакцию вызывают как сами клещи, так и их экскременты.

6 вещей, которые могут убить вас дома

Ещё больше полезной информации об аллергии мы собрали здесь.

Почему аллергия может возникнуть даже дома

Giphy

Если вам уже под 30, но у вас до сих пор ни разу не текло из носа после объятий с котом, это не значит ровным счётом ничего. Симптомы аллергии способны ^{проявиться в любом возрасте — даже у взрослых людей.}

Важную роль здесь играет наследственность. Если у одного из родителей была аллергия, вероятность её возникновения у вас составляет ^{30–50%. Если оба родителя были аллергиками, этот показатель подскакивает до 60–80%. Впрочем, и в такой ситуации есть шанс «перерасти» недуг: у тех, кому за 50, симптомы иногда сходят на нет.}

Причиной внезапного насморка и слезотечения может стать ^{тесный контакт с потенциальным аллергеном. Если с детства вы приучены строго следить за чистотой, но на самоизоляции из‑за завала работы забыли, когда в последний раз вытирали пыль, то рискуете познакомиться с неприятными симптомами. Они могут возникнуть, если при встрече с аллергеном иммунная система была не в лучшей форме, например во время беременности или болезни.}

Какие аллергены можно найти в квартире

Пыль

Она состоит ^{из мельчайших частиц пищи, пыльцы, волокон ткани и чешуек кожи — и вашей, и ваших питомцев. Часто к этому набору, и без того убойному для любого аллергика, добавляются пылевые клещи. Это крошечные существа, которые питаются частицами эпидермиса и живут там, где тепло и влажно. Постельное бельё, мягкая мебель и ковры — их любимые места обитания. Аллергию вызывают ^{экскременты клещей и смешивающиеся с пылью частички их разлагающихся останков.}}

Плесень

Требования к условиям обитания у плесени примерно те же, что и у клещей: лишь бы было влажно и тепло. Особенно ей по нраву кухня или ванная с плохой вентиляцией и подтекающими трубами. Споры плесени оказываются в воздухе, а если их вдохнуть, иммунная система может отреагировать слишком рьяно — так и развивается ^{аллергия.}

Животные

Вопреки распространённому мнению раздражающим фактором является ^{вовсе не шерсть собак и кошек. Всему виной ^{их моча, слюна и крошечные частицы кожи, которые смешиваются с пылью и разносятся по всей квартире. И нет, гипоаллергенных пород не существует.}}

Насекомые

Например, тараканы. В их экскрементах и хитиновом покрове содержится ^{белок, который способен вызывать аллергическую реакцию. В некоторых случаях дело может ^{дойти даже до астмы. Если нужен был дополнительный повод следить за порядком на кухне, то вот он.}}

Пыльца

Самоизоляция тут вряд ли спасёт: квартиру всё-таки нужно время от времени проветривать, поэтому аллергены с улицы запросто могут попасть в помещение. А если не пользуетесь доставками и сами ходите за продуктами, то рискуете принести пыльцу берёзы или ольхи домой на одежде или волосах.

Бытовая химия

А заодно и косметика. Консерванты, антибактериальные компоненты и ароматизаторы способны ^{спровоцировать аллергию. При этом она не всегда возникает ^{после первого применения: вы можете годами пользоваться одним и тем же кремом, а потом обнаружить, что на коже появились какие‑то странные высыпания. Перчатки для уборки помогают не всем: если они сделаны из латекса, то сами могут ^{вызвать негативную реакцию.}}}

Иногда излишняя любовь к чистоте может стать причиной аллергии. Если на самоизоляции вы решили посвятить свободное время уборке, а после нескольких часов в латексных перчатках руки покраснели и зудят, это могут быть симптомы аллергической реакции.

Выручат антигистаминные препараты — например, «Супрастин». Он начинает действовать в течение 15–30 минут после приёма и помогает справляться с проявлениями контактного дерматита.

Препарат пригодится и во время поездок на природу после самоизоляции. Это универсальное средство от аллергии для домашней аптечки: его можно применять при реакции на пыльцу, укусы насекомых и даже еду и лекарства. «Супрастин» подходит для взрослых и детей с 3 лет.

Что делать, если всё чешется

Симптомы, на которые нужно обратить внимание

Giphy

Аллергия непредсказуема и может напомнить о себе в любое время года. Весной или летом внезапный приступ чихания проще списать на пыльцу, но пылевым клещам и тараканам плевать, апрель сейчас или октябрь.

Аллергические реакции могут проявляться по‑разному, но существуют симптомы ^{, которые встречаются ^{чаще всего:}}

Нос забит, или из него течёт ручьём без очевидных причин.
Глаза покраснели, чешутся и слезятся.
Человек постоянно чихает, или его одолевает кашель.
Появляется покалывающее ощущение в горле.
Беспокоит одышка.
Возникают покраснения на коже, сопровождающиеся зудом и шелушением.

Порой аллергию сложно отличить ^{от ОРВИ, поэтому лучше обойтись без самодеятельности и не ставить себе диагноз по интернету. Если подозреваете, что в постоянном насморке виноваты не вирусы, обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови на общий иммуноглобулин Е. Возможно, с результатом этого теста вас отправят к аллергологу — нужно будет пройти дополнительные исследования, чтобы определить аллерген.}

Как справиться с аллергией

Следите за чистотой

Вытирайте пыль влажной тряпкой, раз или два в неделю мойте пол или проходитесь по нему пылесосом — в идеале с HEPA‑фильтром. Чтобы не вдыхать раздражающие частицы, во время уборки надевайте маску. От бытовой химии с ароматизаторами лучше отказаться в пользу средств без ярких отдушек.

Оптимальная температура в квартире — от 20 до 22 °C, а влажность воздуха не должна превышать ^{50%. Если проветриваете, повесьте на форточку или балконную дверь шторку из влажной марли, чтобы задержать хотя бы часть пыльцы.}

Не пускайте домашних животных в спальню

Giphy

А если живёте в однушке, то хотя бы не разрешайте им скакать по кровати. Мыть животное нужно после каждой прогулки — на шерсти собака или кот могут притащить ^{с улицы пыльцу.}

Чистку лотка стоит поручить домашним без аллергии, но если такой возможности нет, надевайте маску, а когда закончите, тщательно вымойте руки. Кстати, мыть руки стоит каждый раз после того, как потискаете кота или почешете собаку.

Вовремя меняйте постельное бельё

Это нужно ^{делать минимум раз в неделю, а стирать простыни, пододеяльники и наволочки стоит при 60 °C. Сушите бельё в комнате, а не на открытом балконе, иначе оно будет собирать на себя пыльцу. И не забудьте про декоративные подушки и мягкие игрушки — их тоже надо регулярно отправлять в стирку.}

Замените перьевые подушки и шерстяные одеяла на варианты с синтетическим наполнителем. А чтобы максимально усложнить жизнь клещам, можно купить защитный чехол на матрас.

Избавьтесь от хлама

Чем меньше в доме пылесборников, тем меньше риск столкнуться с аллергией. От ковров лучше сразу избавиться — собрать из длинного ворса всю пыль даже пылесосу не всегда под силу, а если чистить ковёр влажной губкой, для плесени тут будет раздолье. Книги и декор вроде статуэток и шкатулок уберите с открытых полок в шкаф. Шторы и покрывала отлично собирают пыль, поэтому регулярно стирайте или пылесосьте их.

Приведите в порядок ванную комнату

Убедитесь, что там всё в норме с вентиляцией. Если в ванной вечно царит сырость, оставляйте дверь открытой, после того как примете душ. Во время уборки не забывайте чистить швы между плиткой, а ещё регулярно стирайте коврики и шторку для душа. После стирки досуха вытирайте резиновый уплотнитель на дверце стиральной машинки. Наконец, не откладывайте на потом починку подтекающего крана. Так и плесень не успеет вырасти, и тараканам будет нечего пить.

Не разводите бардак на кухне

Giphy

Всю еду из холодильника, покрывшуюся плесенью, сразу отправляйте в мусорное ведро. Сам холодильник раз в неделю протирайте изнутри — и стенки, и полки, и уплотнители. Убирайте крошки со стола и подметайте пол, иначе на угощение сбегутся соседские тараканы. Муку, макароны и крупы лучше не хранить в открытых пачках — пересыпьте их в плотно закрывающиеся ёмкости. Регулярно выносите мусор и используйте ведро с крышкой, чтобы насекомым нечем было поживиться.

Реже выходите из дома, когда вокруг всё цветёт

В конце концов, режим самоизоляции ещё никто не отменял. Чем меньше вы бродите по улице, тем ниже риск надышаться пыльцой. На всякий случай держите под рукой календарь цветения растений, вызывающих аллергию. Например, в апреле зацветает берёза, у Gismeteo есть даже ежедневный прогноз концентрации её пыльцы в воздухе.

Аллергики с опытом знают, что в период цветения или при круглогодичной аллергии не обойтись без современных средств, которые позволяют оставаться активными в течение всего дня. «Супрастинекс» — это инновационный препарат, который можно принимать длительно, до 6 месяцев.

В терапевтических дозах средство практически не вызывает сонливости и позволяет даже в разгар аллергического сезона сохранять привычный образ жизни. Взрослым подойдёт «Супрастинекс» в таблетках — достаточно всего одного приёма в день, а для детей от 2 до 6 лет лучше использовать препарат в каплях.

Как победить аллергию

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как избавиться от аллергенов в квартире

Наш дом – это место, где мы чувствуем себя в полной безопасности. Но если речь идет об аллергии, собственное жилище может стать источником опасности. Даже самая идеально чистая и просторная, светлая квартира или дом могут быть источниками множества аллергенов. Если человек страдает какой-либо формой аллергии – это становится серьезной проблемой, провоцируются симптомы как круглогодичных, так и сезонных реакций. Именно поэтому каждый сознательный хозяин должен знать, как избавиться от аллергенов в квартире.

Что вызывает аллергию?

Большинство аллергенов можно найти в домах круглый год, у многих людей они провоцируют насморк, боль в горле и зуд, слезотечение после контакта с веществом. Если симптомы аллергии возникают независимо от сезонных изменений, нужно исключать следующие виды аллергенов:

Пыльца. Может накапливаться в доме. Пыльца попадает в помещения на одежде, волосах и шерсти домашних животных, а также оседает на поверхностях, проникая через открытые двери или окна.

Симптомы: насморк и зуд в носу, приступы чихания, заложенность носа, дискомфорт в глазах — слезоточивость, резь, отёк век и их покраснение. Чувство усталости, снижение трудоспособности.
Плесень. Грибок, выделяет микроскопические споры в воздух. При вдыхании эти споры могут вызывать симптомы аллергии. Плесень обычно растет в теплых, влажных углах дома – таких, как подоконники, душевые, шкафы под раковиной.

Симптомы: насморк с обильным выделением слизи, зуд в носу, приступы чихания, заложенность носа, слезоточивость, кашель, затруднение дыхания.
Пылевые клещи. Обнаруживаются по всему дому, но чаще всего встречаются в спальне. Предпочитают теплую и влажную среду и обычно живут в постельных принадлежностях, ковровых покрытиях и мягкой мебели.

Симптомы: насморк и заложенность носа, слезоточивость, зуд в полости рта и в носу, бессонница, постоянная усталость и быстрая утомляемость, снижение трудоспособности, признаки конъюнктивита — зуд и покраснение глаз.
Домашние животные. Вопреки распространенному мнению, люди с аллергией на домашних животных чувствительны к слюне, перхоти (отмершие клетки кожи) или моче животных, а не к шерсти. Вот почему породы животных, лишенных шерсти, иногда рекламируемых как «гипоаллергенные», тоже могут вызывать симптомы аллергии.
Продукты жизнедеятельности домашних животных широко распространены по всему дому, но наиболее сконцентрированы в любимых местах питомца.

Симптомы: чихание, кашель, зуд в носу, насморк и заложенность, покраснение глаз, дискомфорт отёк лица, аллергический дерматит (сыпь, «крапивница», кожный зуд).

Аллергия на домашних животных может привести к бронхиальной астме, среди проявлений которой — трудности при дыхании, «свист» и хрип в груди, бессонница, ночной кашель и удушье.
Бытовая химия. Многие из бытовых средств для уборки и ухода за собой (моющие, стиральные порошки, клеи и растворители, краски для волос) не только повреждают кожу наших рук, но и сами вызывают аллергию.

Симптомы: сыпь на коже, зуд, покраснение, трещины, шелушение, «крапивница»; насморк с обильным выделением слизи, першение в носоглотке, кашель, зуд; при попадании вещества внутрь организма — тошнота, рвота, диарея.
Латекс. Принято считать, что аллергия на латекс — профессиональная болезнь, которой подвержены врачи и сотрудники индустрии красоты, — специалисты, ежедневно использующие перчатки из латекса. Впрочем, и в быту мы встречаем достаточное количество изделий из латекса, способных вызвать аллергию: воздушные шары, детские соски, шины автомобиля и велосипеда.

Симптомы: зуд и отёк кожи, покраснения, образование ранок; трещины на коже, волдыри; раздражение слизистой носа и глаз.
Лакокрасочные материалы. Бытовые лаки и краски тоже могут вызывать аллергическую реакцию при вдыхании содержащихся в них химических компонентов.

Симптомы: тошнота, кашель, слезоточивость, резь в глазах; покраснения на коже, зуд, сыпь; насморк, раздражение слизистых оболочек.
Комнатные растения. Многие виды привычных нам комнатных растений тоже могут вызывать аллергию. Причиной реакции могут быть эфирные масла, споры и ароматные вещества, выделяемые растениями.

Симптомы: кожная сыпь и зуд, лицевые отёки, насморк, раздражение слизистой, сухой кашель, повышенное слюноотделение.

Избавляемся от аллергенов в спальне.

Спальня — возможно, самая важная комната нашего дома. Именно здесь мы проводим большую часть нашего времени, восстанавливая силы после тяжёлого рабочего дня. Именно здесь нужно наводить порядок в первую очередь, если вы задумались, как убрать аллергены из квартиры. Чтобы этот островок уюта и комфорта не стал источником опасности, нужно провести некоторые процедуры, которые помогут обезопасить комнату от аллергенов.

Боритесь с пылевыми клещами. Пылевые клещи — самая распространённая причина аллергии, вызывающая реакцию у миллионов людей во всём мире. Эти крошечные насекомые не любят привлекать к себе внимание, поэтому обнаружить их не так-то и просто. Они живут в матрасах, подушках, одеялах, простынях и коврах. В качестве профилактики — используйте гипоаллергенные средства, которые обычно выпускаются в форме спрея.

Ещё несколько советов: почаще стирайте постельное бельё, не ложитесь спать с мокрыми волосами (клещи любят влагу), по возможности меняйте подушки, одеяла и матрасы. Следуя этим советам, вам не придётся прибегать к такому радикальному методу как обработка квартиры от аллергенов.

Стирайте постельное в горячей воде. Чтобы уничтожить пылевых клещей и смыть аллергены, поставьте на стиральной машине высокую температуру — от 60-ти градусов и выше.

Снимите жалюзи. Из-за необычной формы, венецианские жалюзи скапливают пыль в труднодоступных местах, куда тряпкой не достанешь. Предпочтительнее заменить их на обычные тканевые занавески, которые легко снимать и регулярно стирать в машинке.

Избавьтесь от лишних безделушек. Пыль легко убирать с плоских поверхностей, на мелких предметах сложных форм — куда сложнее. Задумайтесь, действительно ли вам так нужны все эти диски, книги и игрушки, предающие вашей комнате шарм и индивидуальность. Может быть, их стоит спрятать в закрытые шкафы?

Стирайте мягкие игрушки. Мягкие игрушки могут хранить в себе огромное количество пыли, поэтому их нужно почаще стирать — как минимум раз в месяц. Но помните, что постоянная стирка не лучшим образом сказывается на внешнем виде игрушек, — не забывайте использовать специальные составы против износа.

Спрячьте ковры. Лучший выбор для аллергика — плитка, линолеум и деревянный пол. Если вы сильно любите мягкой покрытие, то купите пару небольших ковриков, которые можно легко постирать.

Не пускайте животных на кровать. Какой бы соблазнительной не казалось идея завалиться спать с любимым питомцем — лучше не стоит. Животные — одна из самых популярных причин развития аллергии. Их шерсть и перхоть оседают на мебели и вызывают аллергические реакции.

Храните одежду в другом месте. Когда вы находитесь на улице, на вашей одежде оседает огромное количество аллергенов. Очень важно найти для верхней одежды другое место для хранения — в закрытом шкафу, а лучше — вообще в другой комнате.

Избавляемся от аллергенов в кухне.

Кухня — эпицентр аллергенов в доме: продукты питания, химикаты, влажный воздух и слабая вентиляция превращают эту комнату в реальную опасность для аллергиков. Чтобы в вашей кухне и столовой было всегда безопасно, соблюдайте эти простые советы.

Полегче с химикатами. Многие средства, которые мы регулярно используем в хозяйстве (чистящие, лаки, краски) во-первых, содержат химикаты, провоцирующие астму, а во-вторых, содержать органические аллергены. Постарайтесь сократить количество таких средств и не забывать выбрасывать ненужные. Всегда держите их в закрытых контейнерах.

Не забывайте про влажную уборку. Как минимум раз в неделю протирайте все кухонные поверхности влажной тряпкой. Сухая ткань может оставлять волокна и аллергены в квартире.

Боритесь с плесенью в холодильнике. По периметру двери в холодильнике есть резиновый уплотнитель, в котором часто заводится плесень. Регулярно протирайте его.

Позаботьтесь о вентиляции. На кухне очень высокая влажность — кипящие по время готовки кастрюли и работающая посудомоечная машина этому способствуют. Не забывайте включать вытяжку, чтобы снизить влажность в комнате.

Избавляемся от аллергенов в ванной.

Как и в случае с кухней, главная опасность ванной комнаты — высокий уровень влажности, стимулирующий развитие плесени. Но ещё одна проблема ванной — стоячий воздух и нехватка кондиционирования. Вот несколько простых советов, чтобы ваша борьба с аллергенами в ванной была продуктивнее.

Не забывайте разбирать влажное бельё. Следите, чтобы мокрые полотенца не скапливались в комнате и не забывайте почаще их стирать;

Снимите занавески. Постоянно намокающие занавески — идеальное место для развития плесени. Лучше снимите их и замените на твёрдую стеклянную шторку, которую легко протирать.

Забудьте о химических освежителях. Это не лучшее средство борьбы с неприятным запахом. Лучше почаще открывайте дверь или окно, включайте вентилятор.

10 источников аллергии в вашем доме

Вы аллергик? Что ж, будьте осторожны, потому что источники возникновения аллергии подстерегают нас повсюду. Такие факторы, способствующие развитию аллергических реакций, как плесень, пыль и шерсть животных, могут таиться в самых неожиданных местах. Итак, давайте узнает про 10 главных источников аллергии, которые могут находиться прямо у вас под носом.

Смотрите также выпуск — Виновники аллергии во всей своей красе, 10 ядовитых фруктов и овощей, которые мы едим каждый день

Спонсор поста: http://sib-remont.com: Мы гарантируем высокое качество работ по разумным ценам! Наши специалисты не разочаруют вас!

1. Комнатные растения.

Будьте очень осторожны с ними. Плесень может появиться в горшках и перейти на пол. Чтобы этого не произошло, состригайте мертвые листья и используйте поддоны для цветочных горшков или блюдца, чтобы не заливать цветы при поливе.

2. Домашние животные.

Да, мы их любим, но иногда они могут доставлять неприятности. Аллергию очень часто связывают с питомцами, но их шерсть не всегда является ее главной причиной. Главный источник аллергии – протеин, содержащийся в слюне, моче и перхоти животных, которая, кстати, летает повсюду и приземляется на наши ковры, мебель и постель. Шерсть может быть источником аллергии, если на ней собираются такие аллергены как, например, пыль или пыльца. Не пускать животное в спальню помогает лишь отчасти, потому что аллергены спокойно «шастают» по дому, перемещаясь по воздуху. Совет: пылесосьте квартиру почаще и мойте руки после того, как поиграли с собакой.

3. Ковры и паласы.

Ковры и паласы в доме могут играть роль, о которой, может быть, вы даже и не подозревали. Они собирают пыль и становятся домом для клещей – очень известного источника аллергии. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно чистить квартиру с помощью пылесосов с фильтром HEPA или просто выбросить старые ковры. Влажность в комнате не должна превышать 55%. К тому же, нужно регулярно проветривать комнаты.

4. Книги.

Ваша пища для мозгов — потенциальная пища для вредителей. В книжной пыли могут прятаться клещи, плесень и другие подобные микроорганизмы. Если вы подозреваете, что ваша аллергия вызвана книгами, попробуйте пылесосить обложки или держать их в закрытом шкафу. Понижение влажности в доме и удаление пыли также поможет снизить количество опасных микроорганизмов.

5. Мягкая мебель.

Ооо, это любимая резиденция клещей. Пылесосьте мебель регулярно. На кожаных и виниловых покрытиях аллергены развиваются реже. К тому же, мебель, которую вы забросили в подвал, также может стать отличной средой обитания для плесени. Чтобы сократить уровень влажности, можно использовать осушители воздуха.

6. Постель.

В ней вы проводите до восьми часов в день (а некоторые и побольше). А потому на простынях постепенно собирается много частичек омертвевшей кожи, которые привлекают клещей. Главное решение этой проблемы – купить противоалергенные матрасы, пододеяльники и подушки. Также стирайте постельное белье каждую неделю при высокой температуре. Лучше не покупать подушки и постельное белье, которое нельзя стирать.

7. Мягкие игрушки.

Да, они тоже привлекают множество клещей. Конечно же, не стоит их выбрасывать, но лучше покупать исключительно те игрушки, которые можно стирать. Как и в случае с постельным бельем, мягкие игрушки, с которыми часто играет ваш ребенок, нужно еженедельно стирать при высокой температуре.

8. Ванная комната.

Ванная может стать идеальной «резиденцией» плесени, потому что здесь есть все условия для ее роста: тут тепло и влажно. Черная плесень образуется в скрытых местах под полом. Лучше всего держать свою ванную в чистоте и сухости. Почините клапаны и другие источники воды, если они протекают, поскольку протечки способствуют повышению влажности. Регулярно делайте уборку поверхностей с хлоркой.

9. Кухня.

Любимое место плесени в вашем доме – это кухня. Смело выбрасывайте залежавшуюся еду из холодильника, потому что она может заплесневеть. Накрывайте мусорные ведра и держите еду в закрытых контейнерах, чтобы не привлекать насекомых.

10. Кондиционеры.

Кондиционеры помогают нашему дому оставаться прохладным и к тому же фильтруют аллергены уличной пыли и пыльцы растений. Однако именно кондиционеры могут стать главным источником аллергии, из-за тех аллергенов, которые остаются в фильтрах. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно регулярно чистить фильтры. Также раз в год вызывайте специалиста, чтобы он обработал кондиционер дезинфицирующим средством.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

как защитить дом от пыльцы

Раньше в сезон пыления можно было уехать в другой регион, где цветение провокаторов аллергии закончилось или еще не началось. В период режима самоизоляции сделать это проблематично. Однако создать благоприятные для аллергиков условия можно и дома

Фото: New Africa/shutterstock

Что обычному человеку хорошо, то аллергику — плохо. Если многие с нетерпением ждали наступления лета, то для человека, страдающего аллергией, май-июнь — самые опасные месяцы. Все цветет, пыльца летит, аллергия усиливается. Избежать весенних обострений достаточно сложно.

Раньше, например, можно было в сезон пыления уехать в другой регион, где цветение острых провокаторов аллергии закончилось или еще не началось. В период режима самоизоляции сделать это проблематично. Однако можно создать специальные условия у себя дома. Вместе с доктором и экспертом-экологом рассказываем, как это сделать.

Да — влажной уборке, нет — пылесборникам

Первое, что должен сделать человек с аллергией, — выяснить, на что именно у него проявляется аллергическая реакция. Основными источниками аллергии в доме являются пылевые клещи, бытовая химия, плесень, шерсть домашних животных, вещества, содержащиеся в некачественных строительных материалах, комнатные цветы и пыльца растений, которая заноситься с улицы.

Отталкиваясь от знания, на что именно у человека проявляется аллергическая реакция, можно говорить о конкретных правилах и рекомендациях.

Общие правила, о которых должен знать каждый человек, склонный к аллергиям:

регулярно проветривайте помещение;
установите систему очистки воздуха;
проводите влажную уборку не реже двух раз в неделю;
ищите экомаркировки на товарах и мебели;
регулярно проводите общий анализ воздуха в помещении;
используйте экологически чистые материалы при ремонте;
следите за состоянием комнатных растений;
не выбирайте пористые предметы интерьера.

В доме, где живет аллергик, необходимо создать такие условия, чтобы у пыли не было шансов на накопление. Для этого нужно избавиться от пылесборников. Никаких ковров и ковролина, говорит врач. Это главный враг аллергика, в противном случае ковер придется чистить два раза в сутки, причем проводить влажную уборку.

Для аллергиков чистое помещение — залог хорошего самочувствия. Поэтому рекомендуется проводить влажную уборку два-три раза в неделю, в период цветения растений делать это лучше каждый день, не давая пыльце оседать на полу. Причем влажная уборка предпочтительнее чистки пылесосом, в противном случае на пылесосе должен быть HEPA-фильтр, рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин.

Фото: Dmytro Zinkevych/shutterstock

При уборке помещения важно обращать внимание на состав дезинфицирующих средств и бытовой химии — они также могут стать причиной аллергии и раздражения слизистых. Особенно опасны средства с отдушками, ароматизаторами и содержащие хлор.

«Обычной воды достаточно, чтобы убрать пыль. Если речь идет о генеральной уборке помещения, то чистящие средства для дома необходимо использовать гипоаллергенные. При уборке лучше работать в перчатках и маске. Как альтернативу бытовой химии можно использовать хозяйственное мыло или соду», — отметил доктор.

Особое внимание стоит уделять ванной комнате и уборной — здесь обычно скапливается грибок, который может вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому поверхности этих комнат рекомендуется обрабатывать противогрибковыми средствами, особое внимания уделяя углам.

Мебель и текстиль без пуха и пера

Помимо ковров и напольных покрытий, огромную роль в быту аллергика играют мебель и предметы интерьера. «Любые пористые предметы (мягкая мебель, занавески, ковры, покрывала, подушки), а также книги и журналы накапливают пыль, взвешенные частицы, пыльцу и другие аллергены. Поэтому в квартире человека, страдающего аллергией, таких предметов должно быть как можно меньше», — сказал руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard Group Сергей Сысоев.

Количество текстиля в интерьере нужно свести к минимуму, стоит исключить бархат, плюш, вельвет и твид. Наполнители для мебели, одеял, подушек и матрасов лучше использовать из синтетических гипоаллергенных материалов, так как в натуральных наполнителях (пух, перо, вата) поселяются пылевые клещи, которые провоцируют у аллергиков обострения.

Постельное белье лучше выбирать из натуральных тканей — хлопок и лен, так как концентрация аллергенов в данном случае низкая. Стирать его необходимо при высокой температуре — выше 60 градусов.

Фото: fizkes/shutterstock

Также стоит избавиться от старой мебели. Иногда при ее производстве использовался клей с содержанием формальдегида, который опасен для человека, тем более для аллергика. Чем больше химических, искусственных вещей находится в окружении, тем сильнее проявляется аллергия. Поэтому лучше выбирать мебель и предметы интерьера из натуральных материалов — металл, дерево. Последнее способно забирать лишнюю влагу и увлажнять помещение в случае необходимости.

«Экологичной может считаться мебель, полностью сделанная из дерева, бамбука, ротанга, а также мягкая мебель с натуральной кожаной или тканевой обивкой. Главное условие безопасности — отсутствие в составе формальдегида или других вредных веществ», — добавил эколог.

Гаджеты аллергика

Одним из столпов аллергика является микроклимат в квартире. Важно соблюдать его оптимальные параметры: относительная влажность в диапазоне 30–45%, температура — 20–22 градусов. Лучше установить приборы, которые помогут создать комфортный микроклимат. К ним относятся увлажнители (увлажняют воздух) и очистители воздуха с ионизаторами (прокачивают и очищают воздух плюс ионизируют).

«Данные приборы хороши для любого человека, а тем более для аллергика. Часто у аллергика присутствует воспалительная реакция в бронхах и сухость слизистых. Благодаря увлажнителю пыльца будет падать на пол, воздух станет безопасным и увлажненным», — отметил Андрей Кондрахин.

Также подойдут кондиционеры, но с противоаллергенными и антибактериальными фильтрами. У некоторых сплит-систем имеются дополнительные опции — ионизатор воздуха, увлажняющая система, фильтры против аллергенов. Поэтому перед установкой кондиционеров нужно тщательно изучить аннотацию к ним.

Фото: mansong suttakarn/shutterstock

Окна рекомендуется оснастить микровентиляцией со специальными противопыльцовыми фильтрами. С ними в дом будет попадать свежий воздух с улицы без пыльцы. В доме аллергика можно установить бризер — приточный очиститель для вентиляции любого помещения с подогревом и очисткой воздуха. Он фильтрует воздух с улицы от загрязнений и отправляет в комнату, таким образом проветривая ее.

Облегчит жизнь аллергику робот-пылесос. Он может проводить влажную уборку самостоятельно, пробираясь в самые дальние углы комнат и избавляя их от пыли.

«Очень важно проводить регулярное профилактическое обслуживание климатического оборудования — это чистка и последующая дезинфекция внутренних поверхностей и деталей», — обратил внимание Сергей Сысоев.

Интерактивная карта

«Предупрежден — значит вооружен» — еще одно правило аллергиков. Следовать ему помогают специальные интерактивные карты (например, pollen.club и gismeteo), которые показывают, как по планете мигрирует пыльца и каков ее уровень в определенном районе. Это дает возможность аллергику подготовиться и наладить антиаллергенный быт. Сейчас, например, уровень пыльцы в Москве оценивается в четыре балла (в основном из-за цветения березы), что является средним значением.

«Благодаря таким сервисам аллергики получают информацию об опасной аллергенной пыльце в воздухе и рисках, которые их ждут. Они могут отследить, где и что цветет, понять, что их ждет в ближайшее время, и подготовиться. Такие карты доступны в мобильных приложения, что очень удобно. Эти сервисы следует использовать при поездках в отпуск в другие регионы и страны», — отметил врач.

Фото: Subbotina Anna/shutterstock

Животные, растения и аллергия

Аллергию может вызывать любой домашний питомец — даже рыбки в аквариуме, а именно — их корм. Обычно он содержит мелких моллюсков, которые способны провоцировать сильную аллергию. Бывает так, что одна порода собак приводит к аллергии, а другая — нет. Поэтому точно определить, сможет ли страдающий аллергией человек жить в квартире с животным, достаточно сложно, отметил доктор. Поэтому прежде чем завести кошку, собаку или хомяка, лучше посоветоваться с врачом и все обдумать.

Также стоит следить за домашними растениями. «С одной стороны, наличие комнатных растений — это увеличение концентрации кислорода и эстетическая красота. Но вместе с тем на почве или подстилающем субстрате могут развиваться различные микроорганизмы, которые впоследствии провоцируют аллергические реакции», — пояснил эколог.

Ремонт в стиле эко

Если планируется делать ремонт в квартире, где живет аллергик, то рекомендуется использовать экологические материалы. Сам ремонт в период обострения (июнь-май) эксперты не советуют начинать, его лучше перенести на осень, когда еще отключены батареи — в тепле концентрация веществ увеличивается, что может вызвать реакцию.

Перед этим можно избавиться от старого линолеума, обоев с полимерных покрытием, пластиковых стеновых панелей. Известковую побелку лучше не использовать, так как известь является аллергеном.

«При выборе строительных материалов необходимо помнить о том, что в низкокачественных и дешевых материалах часто могут содержаться вредные вещества, которые пагубно сказываются на состоянии нашего здоровья, вызывая в том числе аллергические реакции», — пояснил Сергей Сысоев.

Фото: Photographee.eu/shutterstock

Для пола следует выбирать натуральные доски, керамическую плитку или линолеум экологичных марок, ламинат с высокими водоотталкивающими характеристиками. Нужно учитывать, что пол придется часто мыть, поэтому материал должен быть влагоустойчивым.

Для потолка и стен подходят водоэмульсионная краска, нанесенная на шпатлевку или на обои под покраску, бумажные обои или деревянная обшивка. Материалов со сложным химическим составом лучше избегать.

«В моей практике была семья, которая купила квартиру, сделала в ней ремонт, а въехать не смогла. У супруги развилась сильная аллергия на состав, которые использовался при поклейке обоев, — его концентрация сохраняется до десяти лет. Пришлось проходить терапию. К счастью, лечение помогло», — рассказал Андрей Кондрахин.

***

Главное в период обострения аллергии — не паниковать, соблюдать общие правила содержания дома, не забывать принимать сезонные препараты, чаще промывать слизистую (нос, глаза) и принимать душ. Если наблюдается ухудшение состояния и привычные действия не помогают — не затягивать и обращаться к врачу.

На что дома может быть аллергия

Ошибка думать, что аллергия появляется только у определенных людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах The Challenger рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.

Фото: unsplash.com

Пылевые клещи

— Главные аллергены — клещи домашней пыли. Это не сама пыль, а мелкие членистоногие, которые живут в постельном белье и мягкой мебели. Они питаются нашей кожей, а их яйца и тела вызывают аллергию. При нарушенном иммунном ответе у взрослых она проявляется в виде насморка, чихания, длительного кашля, а у маленьких детей вдобавок ко всему возникает атопический дерматит, воспаления и сыпь на коже.

Если на протяжении нескольких недель ни насморк, ни воспаления не проходят, идите к аллергологу. Он назначит анализы и сделает кожные пробы, чтобы выбрать подходящее лечение.

Конечно, проведите генеральную уборку в доме. Вынесите на улицу и хорошо всё почистите (даже маленькие коврики), обработайте противоклещевым раствором мягкую мебель, выстирайте занавески и постельное белье при температуре не ниже 60 градусов. Всех клещей убить вряд ли получится, но их концентрация точно уменьшится.

Кошки

Кошки — и длинношерстные, и короткошерстные — гораздо чаще вызывают аллергию у людей, чем собаки. Единственный вариант избавиться от аллергии — убрать ее источник из жилого помещения хотя бы на время. В случае с кошкой на полное выветривание аллергенов уйдет не больше трех месяцев. Многие отдают кошку на неделю, но за такой короткий срок концентрация аллергенов не успевает уменьшиться. Ошибочно полагая, что дело не в животном, человек возвращает его домой и продолжает испытывать дискомфорт.

Внезапные признаки аллергии на кошку могут появиться, даже если вы не держите её дома. Например, животное живет в подъезде или у соседей. Аллергены кошки настолько летучи, что достаточно хорошей системы вентиляции в доме, чтобы человек почувствовал первые признаки заболевания.

Плесень

Один из самых распространенных аллергенов. Она может скрываться под натяжными потолками, под раковиной, на стенах в угловой квартире здания, жить на стволах деревьев и образовываться на комнатных растениях, даже если вы о них постоянно заботитесь. Например, на деревьях плесень образуется, когда тает снег и на улице повышенная влажность, а дома — если вы не проветриваете помещение и не собираете воду после душа.

Часто плесень поражает углы в многоквартирных домах, и люди, чьи квартиры как раз с угловым расположением, могут испытывать аллергию от скопившейся плесени. Исправит ситуацию в этом случае только капитальный ремонт.

Пыльца (даже если еще ничего не цветет)

Во время цветения растений на юге страны от аллергии начинают страдать жители и Центрального региона, где еще лежит снег. Дело в том, что пыльца легко переносится на 1 000−1 500 километров. Если аллергия вызвана как раз пыльцой, сразу после возвращения с улицы отправляйте всю одежду в стирку.

Кстати, первые лучи весеннего солнца и перепады температур тоже могут вызывать аллергию — так называемый весенний конъюнктивит.

Дом без аллергии: что убрать из квартиры, чтобы не чихать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Недуг, о котором пойдет речь, к сезонной аллергии никакого отношения не имеет. Для того чтобы его ощутить, достаточно неделю не убираться в квартире, и неприятности вам обеспечены.

Клещ юрского периода

Источник бед – обыкновенная домашняя пыль, а вернее, микроскопические клещи (сапрофиты), которые в больших количествах в ней обитают и являются одним из основных возбудителей самой распространенной бытовой аллергии. По данным различных исследований, число страдающих ею граждан составляет 45% от общего количества всех, вместе взятых, аллергиков.

О существовании зловредного обитателя наших квартир ученые узнали сравнительно недавно, хотя свой весьма почтенный возраст пылевые клещи исчисляют аж со времен динозавров, расплодившись с тех пор настолько, что стали международным стихийным бедствием. Их находят в домашней пыли практически во всех регионах мира.

Вредители перин и простыней

Незваные гости наших квартир особенно предпочитают теплый и влажный климат. Обычно они поселяются в сырых, плохо проветриваемых помещениях на первом и последнем этажах блочных домов, а также в одноэтажных старых домах с печным отоплением. Излюбленное место обитания клещей – подушки, перины, одеяла, старая мягкая мебель, и даже мягкие игрушки.

А вот на полу клещей практически не бывает, ибо здесь отсутствует их основная пища – чешуйки человеческой кожи и микроскопические грибы (сапрофиты – большие лакомки), обитающие в избытке в наших запущенных, давно не знавших ремонта квартирах. Благодаря такому изобилию зловредные клещи начинают размножаться буквально в геометрической прогрессии.

И снова просится слеза…

При этом основной аллерген передается сапрофитом отнюдь не во время укуса (сами клещи домашней пыли не кусаются – их ротовой аппарат для этого просто не приспособлен), а содержится в их… фекалиях. Один только клещ выделяет в день около 15 таких «ядовитых» шариков.

Смешиваясь с домашней пылью, они попадают в носовую полость, вызывая у особо уязвимых, чувствительных граждан целый букет пренеприятных симптомов: от банального насморка и атопического дерматита с покраснением, кожным зудом, образованием зудящих незаживающих корочек по всему телу до приступов удушья. Бывают случаи, когда без «скорой» не обойтись.

«Важней всего погода в доме»

К счастью, избавиться от опасных квартирантов довольно просто. Все в наших руках. Специалисты советуют: попробуйте изменить «погоду» в собственном доме. Вашим помощником в этом может стать специальный прибор климат-контроль, фиксирующий влажность и температуру воздуха в квартире. Наблюдая за его показаниями, можно установить оптимальную температуру для вас и непереносимую для клещей.

Уберите с глаз долой настенные и напольные ковры и покрытия, а также книги (их лучше спрятать в застекленные стеллажи). Особенно если в вашем доме есть маленький ребенок. В этом случае в квартире и особенно в детской комнате должно быть как можно меньше вещей, улавливающих пыль. Хотя бы первые три года жизни покупайте малышу только те игрушки, которые можно регулярно мыть и стирать.

За ушко и на солнышко

Старайтесь ежедневно менять постельное белье или проглаживайте его утюгом с двух сторон. Лучше, если наматрасники, чехлы для подушек и даже постельное белье будет сшито из специальных тканей, рекомендуемых специалистами по экологии жилья.

От пуховых, перьевых одеял и подушек лучше отказаться. Но и синтетические одеяла, подушки, матрасы – вовсе не гарантия того, что в них не заведутся клещи домашней пыли, как это считалось раньше. Единственное спасение – ежедневная обработка излюбленных мест обитания сапрофитов мощным пылесосом. Нелишне хотя бы раз в неделю выставлять подушки и одеяла на балкон. Летом – дабы хорошенько прожарить их на солнышке, зимой – выхолодить на морозе (пылевой клещ – существо чувствительное).

Сгинь, плесень!

И никаких булочек! На весенний период (сезон обострений аллергии) из ежедневного рациона этот продукт, равно как и крупы, макаронные изделия, несвежий хлеб, печенье, тем, кто страдает аллергией на домашнюю пыль, лучше изъять. Не стоит также употреблять в пищу продукты, содержащие дрожжи и плесень (пиво, квас, шампанское, виноградное вино, яблочный и виноградный сок, различные сыры).

Собираясь в отпуск, откажитесь от путевки на Черноморское побережье Кавказа: повышенная влажность здешних мест и особенно района субтропиков (Сочи) – прекрасные условия для манифестации всех видов аллергии.

Прививка Наполеона

Избавиться от аллергии на бытовую пыль очень сложно. Но кое-какие средства в арсенале медиков на сей счет все же есть. Один из последних и наиболее эффективных – метод специфической гипосенсибилизации, заключающийся в введении в период затишья болезни небольших доз аллергена под кожу или под язык. Благодаря такой «прививке» в организме страдающего аллергией на пыль человека формируется устойчивость к раздражителю. Связываясь с ответственными за возникновение атопии антителами, аллерген нейтрализует их. Согласно легенде, подобным же образом приучал себя к малым дозам яда Наполеон и не умер, когда его пытались затем отравить. Об эффективности лечения методом гипосенсибилизации свидетельствует и современная медицинская практика. После такой процедуры выздоровление наблюдается в восьми (!) из десяти случаев.

А вот увлекаться самолечением специалисты не советуют. Тем более сейчас, когда в аптеках появилась масса лекарственных средств против аллергии. Помните: антигистаминные препараты обладают не только седативным, успокаивающим эффектом, но и (в определенных комбинациях) способны ее раздражать. Выбор лекарства – прерогатива врача.

Читателям на заметку

При подозрении на бытовую аллергию специалисты советуют пройти следующие обследования:

Кожные пробы. Анализ заключается в том, что на внутреннюю поверхность локтя наносят капельки 10-15 наиболее распространенных аллергенов. Затем тонким перышком делают на этом месте небольшую царапину. Через пару минут по реакции кожи оценивают результат.

Внутрикожные пробы. В этом случае аллерген вводится методом укола в поверхностный слой кожи. Этот метод используют, если симптомы аллергии выражены недостаточно ярко.

Исследование по крови. Этот анализ считается не только наиболее достоверным, но и единственно возможным, когда нет уверенности в том, насколько сильную аллергическую реакцию можно ожидать от пациента. Этот метод можно проводить при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема, тогда как проведение кожных проб при активном кожном процессе невозможно.

Анализ крови на иммуноглобулин Е. Этот анализ дает ответ на вопрос о потенциальной опасности и степени развития аллергии.

Интересно

И все же доводить войну с домашней пылью до абсурда тоже не стоит: чрезмерная чистоплотность может возыметь обратный эффект. Доказательство тому – любопытное исследование, которое провели британские ученые. Исследователи из Ноттингемского университета доказали «гигиеническую гипотезу» роста заболеваемости астмой и аллергией у современных жителей больших городов, которую 20 лет назад выдвинул лондонский врач Дэвид Страчан. Он заметил, что аллергическим ринитом и экземой чаще болеют дети из семей чистюль: они реже встречаются с микробами и аллергенами. В результате их иммунные клетки начинают ошибочно реагировать на такие вещества, как пыльца растений, домашняя пыль или шерть животных. Экспериментальная работа его коллег из Ноттингемского университета лишь подтвердила выводы ученого. Сравнив иммунитет лесных мышей и лабораторных, исследователи выяснили, что у лесных обитателей иммунная система работала в несколько раз эффективнее, чем у лабораторных чистюль.

Смотрите также:

Избавление от триггеров домашней аллергии

Ваш дом — это ваша крепость, за исключением случаев, когда у вас аллергия на него. Недавнее общенациональное исследование показало, что более половины всех американцев имеют положительный результат по крайней мере на некоторые аллергены, и многие из них связаны с домашними аллергиями, такими как пыль, плесень и перхоть домашних животных.

Как обезопасить свой дом от аллергии, чтобы сделать его убежищем, а не источником чихания? Совершите экскурсию по дому из комнаты в комнату, узнайте, где скрываются аллергены, и избавьтесь от аллергии в помещении.

Аллергия в спальне

«Это самая склонная к аллергенам комната в вашем доме, потому что наиболее распространенным домашним аллергеном являются пылевые клещи», — говорит Джеймс Саблетт, доктор медицины, аллерголог из Луисвилля, штат Кентукки. Важная вещь, которую вы можете сделать при аллергии на пылевых клещей, — это надеть гипоаллергенные оболочки на свои кровати, матрасы, пружинные блоки и особенно на подушки. «Они все время находятся прямо у вас на лице, поэтому им особенно нужны оболочки от аллергии», — говорит Саблетт.

Вы также можете уменьшить количество пылевых клещей в кроватях, используя только моющиеся постельные принадлежности.Многие люди могут сложить свои кровати красивыми одеялами, декоративными подушками и шерстяными одеялами, которые не стирают регулярно.

Продолжение

«Если вы будете перемещать их ночью, когда собираетесь ложиться спать, вы взбудораживаете частицы, содержащиеся в этом постельном белье», — говорит Саблетт.

Это относится и к чучелам животных в детских спальнях. Вместо того, чтобы складывать стопки плюшевых игрушек на кровати, ограничьте пушистых друзей одним или двумя любимыми игрушками, которые можно стирать. (Обратите внимание на этикетку — многие чучела животных имеют маркировку «только чистая поверхность. Постельное белье и мягкие игрушки вашего ребенка следует стирать в горячей воде не реже одного раза в неделю.

Уберите ковры в спальне (а также в других местах дома, если можете). Пол с гладкой поверхностью уменьшает количество пылевых клещей, которые скапливаются в коврах.

Не допускайте попадания домашних животных в спальню и, конечно же, на кровать. «Даже если на самом деле у вас нет аллергии на перхоть домашних животных, они могут принести аллергены в спальню и на кровать на своей шерсти», — отмечает Саблетт.

Спальня также является хорошим местом для установки воздушного фильтра HEPA для очистки воздуха в спальне.(Это не «очиститель воздуха», это другой продукт, который не помогает при аллергии).

Аллергия в гостиной, семейной комнате и игровой

Эти комнаты могут не иметь такого потенциала обострения аллергии, как спальня, но применяются аналогичные правила:

Сведите к минимуму ковровое покрытие.
Выбирайте мебель с гладкой поверхностью, например, из кожи, винила и ультра-замши, а не на предметы с большой обивкой.
Ограничьте количество мягких и плюшевых игрушек и регулярно стирайте их.
В комнатах с ковровым покрытием используйте пылесос с HEPA-фильтром.

Пылесосы с HEPA-фильтрами «уменьшают количество частиц, выбрасываемых в воздух при уборке пылесосом», — говорит Саблетт.

Кроме того, во время уборки рекомендуется надевать маску для лица от аллергии ». Он рекомендует маску с рейтингом не ниже N95 Национального института безопасности и гигиены труда, которая фильтрует очень мелкие частицы.

Аллергия на кухне и в ванных комнатах

Тараканы — еще один распространенный провоцирующий фактор аллергии и астмы, поэтому очень важно поддерживать чистоту на кухне.Храните все продукты в закрытых емкостях, а мусорные баки закрывайте и опорожняйте регулярно.

Плесень от влаги также имеет тенденцию накапливаться как на кухне, так и в ванной. Используйте вентиляционные вентиляторы, чтобы очистить воздух после приготовления пищи или принятия душа, и убедитесь, что все твердые поверхности регулярно очищаются с помощью 5% раствора для очистки отбеливателя. Душевые и ванны следует очищать еженедельно и проверять на наличие плесени и грибка.

Поддоны холодильника — еще один источник плесени, которым часто пренебрегают.Если он есть в вашем холодильнике, вытащите его во время обычной уборки кухни и потрите.

Решения для всего дома от аллергии

Лучший способ уберечь дом от аллергенов — это содержать его в чистоте и сухом. Плесень и грибок размножаются во влажной, плохо вентилируемой среде, поэтому незамедлительно ремонтируйте протекающие крыши и трубы. Не кладите ковер на бетонный пол и держите одежду и бумаги подальше от сырых мест. Вы можете использовать осушители в местах, где обычно скапливается влага (например, в подвале), но не забывайте регулярно их опорожнять и содержать в чистоте, иначе они станут еще одним источником плесени и грибка.

Вы также можете защитить свой дом от аллергенов, обнаруженных снаружи, с помощью коврика для слежения — не симпатичного приветственного коврика, а прорезиненного коврика хорошего размера, который можно увидеть в коммерческих зданиях.

«Исследования показали, что многие частицы, которые попадают в дом, попадают на вашу обувь», — говорит Саблетт.

Возможно, невозможно полностью защитить дом от аллергии, но если вы будете следовать этим советам, вам станет легче дышать.

Обнаружение скрытых триггеров аллергии, таких как пылевые клещи, плесень и пыльца

Загрязнение помещений. Каждый сезон пыльцы амброзии вы можете покорно закрывать окна и забаррикадироваться в своем доме. Но пока вы сосредоточены на аллергенах на открытом воздухе, вы можете упустить столь же неприятные раздражители внутри. Исследования показали, что загрязнение воздуха в помещениях часто как минимум в два раза выше, чем на открытом воздухе, а зачастую и намного выше.

«Хотя снаружи может быть загрязнение, по крайней мере, у вас есть бесконечная вентиляция», — говорит Джей М. Портной, доктор медицинских наук, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI.) «Но внутри раздражители могут стать очень концентрированными». Поэтому, когда вы ищете скрытые триггеры аллергии, начните с внутреннего. В конце концов, именно там мы проводим 90% нашей жизни.

Пылесосы. Да, пылесос может плохо справиться с аллергией. Обычный пылесос отлично подходит для всасывания очевидных вещей, таких как пыль, грязь и шерсть домашних животных. Но сами аллергены настолько крошечные, что могут проходить прямо через фильтр, вылетая из выхлопной трубы вакуума.«Пылесос с помощью низкоэффективного вакуума, вероятно, только усугубляет ситуацию», — говорит Портной. «Вы превращаете свой пылесос в устройство для рассеивания аллергенов».

Что делать? Как бы нам ни хотелось получить одобренное врачом оправдание для отказа от работы по дому, это не вариант. Людям, страдающим аллергией, необходимо регулярно пылесосить, поскольку скопление пыли, наполненной аллергенами, такими как пыльца, пылевые клещи и останки насекомых, — это последнее, что вам нужно.

Так что вместо этого приобретите пылесос с HEPA-фильтром (высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц), который будет достаточно тонким, чтобы улавливать большинство вызывающих аллергию частиц. Другой вариант — центральный пылесос — если в вашем доме он установлен — по крайней мере, тогда аллергены не рассеиваются в вашем жилом пространстве, — говорит Портной. Затем регулярно пылесосьте, особенно если у вас есть домашние животные или если у вас были открыты окна во время сезона сбора пыльцы.

Чистящие средства. Не только пылесосить проблему, но многие чистящие средства могут быть жесткими для людей, страдающих аллергией. Хотя чистящие средства не являются собственными аллергенами, они могут раздражать дыхательные пути и вызывать довольно серьезные симптомы.

Главное — не позволять запахам становиться слишком концентрированными. «Когда вы убираетесь в замкнутом пространстве, у вас всегда должна быть хорошая вентиляция», — говорит Прамод С. Келкар, доктор медицинских наук, председатель Целевой группы по кашлю Американской академии аллергии, астмы и иммунологии. «Всегда открывайте окно или запускайте вытяжной вентилятор».

Домашние животные — но не по тем причинам, которые вы думаете. Дело не только в перхоти животных. Даже если у вас нет аллергии на перхоть, домашние животные — главные виновники того, что приносят в дом скрытые триггеры аллергии.

«Домашние животные выходят на улицу и катаются по траве, которая может быть покрыта пыльцой или плесенью», — говорит Портной. Затем они входят и садятся на диван, и на вашу кровать, и на вас. Единственное решение — держать домашних животных в помещении или регулярно купать их.

Гости. Как и ваши домашние животные, посетители могут служить средством доставки скрытых триггеров аллергии. Они могут занести аллергены — например, кошачью перхоть — на свою одежду и сумки, а затем оставить их на выходе.

«Даже несмотря на то, что они не приносят с собой кошку, это косвенное воздействие может вызвать серьезные аллергические симптомы», — говорит Келкар WebMD.

Виндом соглашается. «Было проведено несколько удивительных исследований, которые обнаружили огромное количество кошачьей шерсти в местах, где кошки никогда не были, например, в самолетах и школах», — говорит Виндом. «Просто везде отваливается».

Обращайтесь с вещами гостей так же осторожно, как с их кошкой. Попросите гостей убрать свои вещи в закрытую комнату, а затем убедитесь, что вы не входите внутрь.Или вы даже можете попросить гостей оставить свои пальто и сумки в гараже. Вы можете почувствовать себя жалким хозяином, предъявляющим требования, но вам не будет особого удовольствия, если вы все равно проведете весь визит, чихая. Просто объясните проблему, и любой разумный человек должен ее понять. Если ничего из этого не сработает, попробуйте встретиться с друзьями вне дома.

Влажность — слишком много или слишком мало. Как вы, наверное, знаете, влага — важнейший ингредиент для роста плесени.Пылевые клещи также хорошо себя чувствуют во влажной среде. Поэтому эксперты говорят, что если у вас аллергия, вам следует поддерживать уровень влажности на уровне 40% или ниже.

Но слишком сухой воздух — влажность ниже 20% — тоже не годится. Когда воздух сухой, естественная реакция организма — увлажнять его. В процессе, говорит Портной, ваши носовые ходы выделяют лишнюю слизь и вызывают заложенность носа.

«Люди часто обвиняют пыль в своих обогревателях в появлении симптомов аллергии осенью и зимой», — рассказывает Портной WebMD.«Но я думаю, что это, скорее, просто реакция организма на сухой воздух».

Вот совет: приобретите гигрометр, простое устройство, которое измеряет влажность в вашем доме. Таким образом, вы можете либо увлажнять, либо осушать, в зависимости от уровня влажности.

Электрические приборы — особенно ваш модный воздушный фильтр. Вы могли потратить сотни на специальный ионизирующий воздушный фильтр, чтобы защитить ваши легкие. Но это может принести вам больше вреда, чем пользы.

«Все электрические приборы, включая воздушные фильтры, производят озон», — говорит Джонатан А. Бернштейн, доктор медицинских наук, аллерголог и профессор клинической медицины Университета Цинциннати. Озон — это газ, который является известным раздражителем для людей, страдающих аллергией, поэтому люди с астмой должны оставаться внутри в дни с высоким уровнем озона. Но что еще хуже, многие воздухоочистители намеренно выделяют озон как средство освежения воздуха.

«Эти устройства — большая проблема», — говорит Бернштейн.«Озон действительно может быть опасен для людей, страдающих астмой».

Печи и обогреватели. При сгорании — в газовых плитах, каминах, керосиновых лампах и многих других устройствах и приборах — может образовываться диоксид азота и другие загрязнители. Если они не выходят наружу, выделяемые ими газы поступают прямо в ваше жилое пространство. Так что по возможности избегайте использования невентилируемых приборов. Экономно используйте камины и дровяные печи. И постарайтесь вообще не полагаться на портативный керосин или газовые обогреватели без вентиляции.

Мебель, коврики и предметы домашнего обихода. Если вы делаете ремонт или косметический ремонт, не удивляйтесь, если ваша аллергия подействует. Многие предметы мебели и строительные материалы содержат формальдегид и другие летучие органические соединения (ЛОС), которые могут раздражать дыхательные пути. «К ним относятся клей, используемый при укладке ковров, ДСП на кухонных шкафах, пенопласт в мебели или изоляция стен», — говорит Портной.

Большинство этих раздражителей со временем исчезнут, но на это могут потребоваться недели или месяцы.«Если вы все еще чувствуете его запах, это определенно потенциальный раздражитель», — говорит Портной.

Если возможно, начните с профилактики. Выбирайте продукты, которые с меньшей вероятностью вызывают симптомы. Используйте натуральное дерево вместо ДСП или, по крайней мере, закройте ДСП герметиком с низким содержанием летучих органических соединений. Попросите ковры, не содержащие формальдегид. Используйте краски с низким содержанием ЛОС. Если в доме уже есть продукты, выделяющие летучие органические соединения, постарайтесь ограничить их воздействие. Как можно лучше проветрите дом, чтобы раздражитель не стал слишком концентрированным.

рабочее место вашего супруга (супруги). Да, даже воздействие раздражителей на рабочем месте может повлиять на вас. Если кто-то из членов вашей семьи работает на фабрике, в гараже или лаборатории — или где-нибудь еще с химическими раздражителями, — они могут привезти их домой. И это может вызвать чихание и кашель. Если возможно, попросите супруга (а) переодеться после работы или сразу по приезде домой.

Глобальное потепление. Многие эксперты считают, что изменение климата ухудшает жизнь аллергиков. Глобальное потепление связано с повышенным уровнем углекислого газа (СО2). «Растения чувствуют себя счастливее, когда уровень СО2 увеличивается», — говорит Портной. Так что в результате? Некоторые виды растений процветают, и продолжительность их сезона пыльцы становится длиннее.

Портной говорит, что сезон аллергии на амброзию продлился почти на месяц за последние 10-15 лет. Хотя раньше он работал с 15 августа по октябрь.1, Портной говорит, что сейчас это затягивается с 1 августа до середины октября. И это еще не все. «Также наблюдается общее увеличение количества пыльцы амброзии и ее активности», — говорит он.

Помимо того, что вы вносите свой вклад в замедление климатических изменений, вы мало что можете с этим поделать. Просто имейте в виду, что сезон пыльцы может наступить раньше, чем вы ожидаете, — и будьте к нему готовы.

Контроль внутренних аллергенов для улучшения качества воздуха в помещении

Борьба с аллергией и астмой начинается дома.Многие люди, страдающие аллергией, остаются дома, когда пыльца и плесень высоки. Но пылевые клещи, перхоть домашних животных и даже тараканы могут вызвать проблемы в помещении. ¹

Агентство по охране окружающей среды рекомендует три способа улучшения качества воздуха в помещении ²:

Избегайте контакта с аллергенами, передающимися по воздуху в помещении
Хорошо проветрите помещения
Используйте воздухоочистители для очистки воздуха в помещении

Восемь из 10 жителей США подвержены воздействию пылевых клещей. Шесть из 10 подвержены кошачьей или собачьей перхоти. Тараканы вызывают аллергические реакции у людей, живущих в центральной части города или на юге США. ³

Более высокое качество воздуха в вашем доме, офисе, школе и автомобиле может уменьшить количество возбудителей аллергии и астмы.

Какого размера бывают аллергены?

Аллергены — это вещества, которые вызывают аллергические реакции и вызывают у некоторых людей симптомы астмы. Воздух разносит аллергены. Они оседают на мебели и полах.Они различаются по размеру и измеряются в микронах (также называемых микрометрами). ⁴

Можно ли контролировать внутренние аллергены?

Вы можете контролировать внутренние аллергены с помощью очистки и уменьшения количества аллергенов в вашем доме. Основными источниками домашних аллергенов являются:

Домашние животные
Ковер от стены до стены
Мягкая мебель
Мягкие игрушки
Постельное белье
Влажные места
Комнатные растения
Матрасы, не вызывающие аллергии, покрывают
Подушки и постельное белье, которые нельзя стирать в горячей воде

На поверхностях может быть больше аллергенов, чем в воздухе. Поверхностные аллергены легко попадают в воздух, если вы потревожите их, вытирая пыль или сидя.

Помогут ли устройства очистки воздуха?

Устройства для очистки воздуха могут помочь. Но лучший способ улучшить качество воздуха — избавиться от источников аллергенов и раздражителей в доме. Примите меры, чтобы избежать и уменьшить контакт с аллергенами. Также увеличьте приток наружного воздуха в ваш дом и максимально уменьшите влажность.

Снижение влажности снижает количество пылевых клещей и рост плесени.Кондиционеры также помогают снизить влажность. Они также могут предотвратить появление аллергенов на открытом воздухе. Держите окна и двери закрытыми. Включите кондиционер в рециркуляции. Эти шаги могут помочь уменьшить количество уличных аллергенов, таких как пыльца и плесень.

Воздухоочистители с СЕРТИФИЦИРОВАННЫМИ фильтрами для защиты от астмы и аллергии® могут фильтровать почти 98% частиц аллергенов в воздухе. Ищите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ устройства для лечения астмы и аллергии®.

Какие шаги я могу предпринять, чтобы контролировать внутренние аллергены?

Борьба с пылевыми клещами. Держите поверхности в вашем доме чистыми и незагроможденными. Лучше всего использовать голые полы и стены, особенно в спальне, где вы проводите треть своего времени. По возможности избегайте ковров от стены до стены. Если вам нужен ковер, используйте ковры с низким ворсом или коврики, которые можно постирать. Также избегайте тяжелых портьер и мягкой мебели из ткани. Замените портьеры и жалюзи опускающимися шторами или моющимися шторами. ⁵

Используйте устойчивые к аллергенам или пластиковые чехлы на молнии для подушек, матрасов и пружинных коробок.Эти чехлы очень эффективны для контроля вашего контакта с пылевыми клещами. Обертывание матрасов помогает уменьшить симптомы аллергии лучше, чем воздухоочистители. Стирайте постельное белье, открытые подушки и мягкие игрушки в воде с температурой 130 градусов по Фаренгейту или выше каждую неделю. Сушите их в горячей сушилке, чтобы убить пылевых клещей.

Пылесосьте один или два раза в неделю. Пылесос снижает уровень аллергенов. Но пылесос низкого качества может привести к попаданию пыли в воздух. Ищите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ пылесосы для лечения астмы и аллергии®.Эти пылесосы были протестированы и показали, что они предотвращают повторное попадание аллергенов в воздух.

Если у вас аллергия, носите маску при работе по дому. Для удаления пыли используйте влажную ткань или ткань, пропитанную полиролью. После уборки покиньте дом на несколько часов.

Предотвратить появление перхоти домашних животных. Большинство врачей рекомендуют людям, страдающим аллергией на перхоть животных, не иметь домашних животных с перьями или мехом. Не бывает гипоаллергенного питомца. Люди с аллергией на домашних животных страдают аллергией на перхоть животных, которая представляет собой отшелушивающие клетки кожи, которые есть у всех животных.В перхоти некоторых животных меньше аллергенных белков. Это может привести к уменьшению количества симптомов или их отсутствию.

Не подпускайте домашних животных к себе в спальню. Закрывайте двери в спальни, когда вас нет дома, чтобы не пускать домашних животных. Закройте вентиляционные отверстия плотным материалом, например марлей. Аллергены животных липкие. Часто мойте и меняйте любимую мебель и игрушки вашего животного.

Замените ковер от стены до стены голым полом или ковром с низким ворсом. Частое купание и чистка домашних животных могут уменьшить симптомы. Но не ухаживайте за домашними животными, если у вас аллергия на животных.Если вам необходимо ухаживать за ними, наденьте маску.

Длинношерстные домашние животные также могут приносить пыльцу внутрь в сезон высокой пыльцы, такой как весна и осень.

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на домашних животных, обратитесь к сертифицированному аллергологу для проведения теста на аллергию.

Не допускайте попадания пыльцы внутрь, держите окна и двери закрытыми. Используйте кондиционер в теплую погоду для борьбы с пылевыми клещами и снижения влажности. Часто меняйте фильтры.

Избегайте спор плесени .Уменьшите влажность вокруг ванной комнаты, кухни и других помещений, где много воды. Вот несколько способов уменьшить плесень:

Не запускайте душ в течение длительного времени перед купанием.
Используйте осушители для удаления плесневых и пылевых клещей.
Используйте мониторы влажности.
Ограничьтесь несколькими комнатными растениями.
Устраните все утечки и другие причины появления сырости.
Если вы видите плесень на поверхности, немедленно очистите ее.Носите маску и очищайте поверхность каждую неделю, чтобы она не вернулась.

Борьба с тараканами. Не оставляйте продукты или мусор открытыми. Вместо химикатов используйте ядовитые приманки, борную кислоту и ловушки. Химические вещества могут раздражать носовые пазухи и вызывать астму.

Медицинское обследование, сентябрь 2015 г.

Список литературы

[1] Päivi M. Salo, et al. Воздействие нескольких домашних аллергенов в домах в США и связь с астмой.JACI. Mar 2008. (последнее посещение — 24 апреля 2017 г.)

[2] Улучшение качества воздуха в помещении. (2016, 14 октября). Получено 24 апреля 2017 г. с https://www.epa.gov/indoor-air…g-indoor-air-quality (Проверено 24 апреля 2017 г.)

[3] Спорик Р. Воздействие аллергена на клещей домашней пыли, NEJM. 1990, 323 (8), стр.502. (Проверено 24 апреля 2017 г.)

[4] Миддлтон, Э., Адкинсон, Н. Ф., Бусс, В. В., Бохнер, Б. С., О’Хехир, Р. Э., Холгейт, С. Т., Леманске, Р.Ф. (2014). 28. В Аллергия Миддлтона: принципы и практика (8-е изд.). Компания W B Saunders. (Проверено 24 апреля 2017 г.)

[5] Локки, Р. Ф., Буканц, С. К., и Буске, Дж. (2004). Клещевые аллергены. В Аллергены и иммунотерапия аллергенов . Нью-Йорк: Марсель Деккер. (Проверено 24 апреля 2017 г.)

внутренних аллергенов | AAAAI

Миллионы людей круглый год страдают от симптомов аллергии, вызванной домашними аллергенами.Эти виновники включают помет пылевых клещей, перхоть животных, тараканьи помет и плесень.

Ваша иммунная система контролирует, как ваше тело защищает себя. Например, если у вас аллергия на пылевых клещей, ваша иммунная система определяет пылевых клещей как захватчиков или аллергенов. Ваша иммунная система слишком остро реагирует, производя аллергические антитела, называемые иммуноглобулином E (IgE). Эти антитела попадают в клетки, выделяющие химические вещества, вызывая аллергическую реакцию. Эта реакция обычно вызывает такие симптомы, как чихание, заложенность носа, насморк или зуд в носу, нёбе, горле, глазах или ушах.

Когда эти симптомы возникают круглый год, состояние называется круглогодичным аллергическим ринитом. Помимо того, что аллергены вызывают симптомы аллергии, они также могут вызывать обострения астмы у людей с аллергической астмой.

С помощью аллерголога / иммунолога, которого часто называют аллергологом, вы можете узнать, какие аллергены вызывают ваши симптомы. Хотя избегание аллергенов является наиболее эффективным подходом к лечению, строгое избегание не всегда возможно. Вот некоторые изменения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Пылевые клещи
Аллергены пылевого клеща часто вызывают симптомы аллергии и астмы. Хотя их можно встретить по всему дому, эти микроскопические существа прекрасно себя чувствуют в теплой и влажной среде, такой как постельные принадлежности, мягкая мебель и ковровые покрытия.

Поскольку так много времени проводится в спальне, очень важно уменьшить там количество клещей. Оберните матрасы, пружинные коробки и подушки в специальные тканевые чехлы, устойчивые к аллергенам, или герметичные пластиковые чехлы на молнии. Постельное белье следует еженедельно стирать в горячей воде (130 ° F) и сушить в горячей сушилке. Для одеял и подушек, которые нельзя регулярно стирать, доступны аллергенно-защитные чехлы.

Поддерживайте низкий уровень влажности с помощью осушителя или кондиционера. Ковровое покрытие от стены до стены следует как можно больше удалить. Вместо этого можно использовать коврики, если они регулярно стираются или подвергаются химической чистке.

Аллергены домашних животных
Вопреки расхожему мнению, не существует «гипоаллергенных» пород собак или кошек .Это потому, что у людей аллергия не на шерсть животного, а на аллерген, содержащийся в слюне, перхоти (отмершие чешуйки кожи) или моче животного с мехом.

Симптомы аллергии на домашних животных обычно проявляются в течение нескольких минут при кратковременном воздействии. При более хроническом воздействии симптомы могут проявляться более хронически, а не так остро. У некоторых людей симптомы усиливаются и становятся наиболее серьезными через 8–12 часов после контакта с животным. Люди с тяжелой аллергией могут испытывать реакцию в общественных местах, если на одежде владельцев домашних животных появилась перхоть.

Содержание животных на открытом воздухе — лишь частичное решение, так как дома с домашними животными во дворе все еще имеют более высокие концентрации животных аллергенов.

Перед тем, как завести домашнего питомца, попросите своего аллерголога определить, есть ли у вас аллергия на животных. Если ваш питомец уже считается частью вашей семьи, постарайтесь свести к минимуму контакт и не допускайте попадания питомца в спальню и другие комнаты, где вы проводите много времени. Как и в случае с пылевыми клещами, часто пылесосите ковры или заменяйте ковер паркетом, плиткой или линолеумом.

В то время как перхоть и слюна являются источником аллергенов кошек и собак, моча является источником аллергенов кроликов, хомяков, мышей и морских свинок; поэтому попросите члена семьи, не страдающего аллергией, очистить клетку для животного.

Если у вас аллергия на домашних животных, поговорите со своим аллергологом о возможности иммунотерапии от аллергии (уколы от аллергии). Эта стратегия часто может обеспечить долгосрочное облегчение.

Тараканы
Тараканы часто встречаются в домах густонаселенных городских районов, школ или коммерческих зданий, но эти существа могут скрываться практически где угодно.Это не значит, что у вас грязный дом или жилая площадь.

Заблокируйте все области, откуда тараканы могут проникнуть в дом. Сюда входят щели, трещины в стенах и окна. Тараканам нужна вода, чтобы выжить, поэтому исправьте и закройте все протекающие краны и трубы. Попросите истребителя пройти через дом, когда ваша семья и домашние животные уйдут, чтобы уничтожить оставшихся тараканов.

Храните корм в контейнерах с крышками и убирайте миски с кормом после того, как ваши питомцы поели. Пылесосьте и подметайте пол после еды, а также выносите мусор и вторсырье.Используйте на кухне контейнеры для мусора с крышкой. Вымойте посуду сразу после использования и очистите под плитами, холодильниками или тостерами, где могут скапливаться крошки. Регулярно протирайте плиту и другие кухонные поверхности и шкафы.

Внутренние формы
Домашняя плесень и плесень нуждаются в сырости, которая обычно встречается в подвалах, ванных комнатах или в любом другом месте с протечками. Избавьтесь от плесени на твердых поверхностях с помощью воды, моющего средства и, при необходимости, 5% отбеливателя (не смешивайте с другими чистящими средствами).Затем полностью высушите область. Если плесень покрывает площадь более 10 квадратных футов, подумайте о найме специалиста по охране окружающей среды. Одежду лучше всего стирать водой с мылом. Если заплесневелые предметы невозможно очистить и высушить, выбросьте их.

Ремонт и герметизация протекающих крыш или труб. Использование осушителей воздуха во влажных подвалах может быть полезным, но регулярно сливайте воду и чистите блоки, чтобы предотвратить образование плесени. Все комнаты, особенно подвалы, ванные комнаты и кухни, требуют вентиляции и очистки, чтобы предотвратить рост плесени и грибка. Избегайте коврового покрытия на бетонных или влажных полах и хранения вещей во влажных помещениях.

Полезные советы
• Симптомы аллергического ринита могут возникать в носу, легких, горле, носовых пазухах, ушах и глазах.
• Ваш аллерголог может помочь вам определить вещи в вашем доме, на работе или в школе, которые усугубляют ваши симптомы.
• Аллергены могут вызывать симптомы астмы у людей с аллергической астмой.
• Избегание аллергенов, вызывающих симптомы, — наиболее эффективный способ лечения симптомов.

Почувствуйте себя лучше. Живи лучше.
Аллерголог / иммунолог, часто называемый аллергологом, — это педиатр или терапевт, прошедший как минимум два дополнительных года специализированной подготовки по диагностике и лечению аллергии, астмы, иммунодефицита и других иммунологических заболеваний.

Посетив кабинет аллерголога, вы можете рассчитывать на точный диагноз, эффективный план лечения и образовательную информацию, которая поможет вам справиться со своим заболеванием и почувствовать себя лучше.

Служба AAAAI по поиску аллерголога / иммунолога — надежный ресурс, который поможет вам найти специалиста поблизости от дома.

Эта статья была отрецензирована Эндрю Муром, MD, FAAAAI

Проверено: 28.09.20

аллергия на пыль | Причины, симптомы и лечение

Что еще может попасть в пыль и вызвать аллергию?

Пыль в вашем доме может содержать шерсть домашних животных и перхоть, споры плесени или пыльцы, а также части тела и помет пылевых клещей или тараканов, которые являются обычными аллергенами.Эти аллергены могут вызвать аллергическую реакцию при вдыхании или контакте с ними.

Что такое пылевые клещи?

Пылевые клещи — крошечные существа, которые часто обитают в таких местах, как мебель, ковры и постельные принадлежности. Они слишком малы, чтобы их можно было увидеть без микроскопа или увеличительного стекла. У них восемь ног, и они не настоящие насекомые, а родственники пауков.

Пылевые клещи каждый день питаются чешуйками кожи человека (и животных). Они предпочитают среду с влажностью от 70 до 80% и температурой от 68 до 77 ° F.

Каковы симптомы аллергии на пылевых клещей?

Некоторые общие симптомы аллергии на пылевых клещей включают чихание, насморк, раздражение глаз, першение в горле, кашель, хрипы и одышку.

Эти же симптомы могут быть вызваны также множеством других аллергенов, поэтому проконсультируйтесь со своим аллергологом для тестирования.

Как избавиться от пылевых клещей?

В большинстве стран мира полностью уничтожить пылевых клещей невозможно.Тем не менее, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму воздействие аллергенов пылевых клещей, сохранив в доме как можно меньше пыли.

Для удаления пылевых клещей недостаточно чистить пылесосом и вытирать пыль, потому что эти существа могут жить глубоко внутри вашей обивки, матрасов, ковров и т. Д. Вы можете накрыть матрасы, подушки и мягкую мебель пылезащитными чехлами на молнии — из материала этих чехлов. имеет слишком маленькие поры, через которые могут пройти пылевые клещи. Стирайте простыни, одеяла и другие постельные принадлежности каждую неделю в горячей воде (не выше 120 ° F), чтобы убить пылевых клещей.Замените ковровое покрытие твердым и избегайте плюшевых ковров, тканевых драпировок и всего остального, что нельзя легко стирать регулярно.

Используйте осушитель воздуха, чтобы снизить влажность в доме ниже 50%, что сделает его менее подходящей средой для пылевых клещей.

Очищайте твердые поверхности влажной шваброй или тканью, чтобы сухие аллергены не поднимались в воздух.

Используйте фильтры HEPA для улавливания пылевых клещей и других аллергенов. Меняйте фильтры каждые три месяца, чтобы они оставались эффективными.

Эта страница была проверена и обновлена 2/2/2018.

18 простых способов обезопасить ваш дом от аллергии (+ печатные формы) — Блог

Медицинская проверка проведена Sheena Batura MS, RDN, LD и Angie McLaughlin RN, BSN 11 мая 2020 года. Чтобы дать вам технически точную информацию, информация, основанная на доказательствах, контент, опубликованный в блоге Everlywell, проверяется сертифицированными профессионалами, имеющими опыт в области медицины и биологии.

С приближением сезона аллергии вы можете быть одним из 50 миллионов американцев, у которых наблюдаются симптомы аллергии.Когда ваша аллергия активизируется, вы можете страдать от симптомов, варьирующихся от зуда в глазах и насморка до более серьезных реакций, таких как затрудненное дыхание или стеснение в груди, которые могут потребовать лечения.

Ваша первая мысль может заключаться в том, чтобы избегать пребывания на открытом воздухе, чтобы уменьшить воздействие пыльцы и уменьшить вероятность появления симптомов аллергии. Однако другой причиной может быть ваш дом — скорее всего, в нем обитают нежеланные гости, такие как пылевые клещи, плесень и шерсть домашних животных.

Чтобы подготовить себя и свою семью к возможной аллергии, важно выяснить источник ее симптомов и поддерживать чистоту в доме. Мы знаем, что в связи со всеми задачами, связанными с заботой о вашем доме и своим здоровьем, генеральная уборка может быть сложной задачей. Поэтому мы разработали простые инструкции, которые помогут свести к минимуму воздействие аллергенов в вашем доме.

Прочтите, чтобы узнать, как удалить аллергены из каждой комнаты вашего дома и предотвратить их повторное появление, или загрузите нашу распечатанную схему работы по дому, чтобы повесить ее на холодильник или в уборную, чтобы никогда не пропустить работу по защите от аллергии.Если вас интересует, как сделать уборку увлекательной для всей семьи, перейдите к нашим распечаткам с креативными и удобными для детей занятиями по уборке.

Для многих людей гостиная является центром дома, куда они направляются, чтобы расслабиться или провести время с семьей. Во время просмотра любимого шоу или семейного игрового вечера меньше всего вам хочется, чтобы вас отвлекали зудящие глаза или неконтролируемое чихание. Из-за того, что вы проводите в гостиной много часов, рекомендуется быть внимательным и уделять этому особое внимание при защите дома от аллергии.

1. Чистые полы

Даже в самом чистом доме легко занести наружные аллергены на вашу обувь или лапы вашего питомца. Возможно, ваш мягкий плюшевый ковер или коврик содержит пыль, которая поднимается в воздух, когда по вашему полу ходят.

Чтобы уменьшить количество аллергенов, регулярно подметайте и чистите паркетные полы.Лучший способ мыть паркетные полы будет зависеть от того, герметичны они или нет. Если пол не герметизирован, использование воды для его очистки может привести к разбуханию и деформации пола. Если у вас есть коврики или ковер, пропылесосьте их еженедельно с помощью пылесоса с фильтром для мелких частиц или HEPA (высокоэффективный воздушный фильтр).

Совет: Чтобы убедиться, герметичен ли ваш деревянный пол или нет, быстро проведите пальцем по полу. Если вы видите, что на полу появляется пятно, скорее всего, пол незапечатан, и вам не следует использовать воду при чистке.

2. Проверить фильтры

Обеспечение надлежащей вентиляции вашего дома — это первый шаг к устранению аллергенов из воздуха. Бумажные фильтры, которые обычно используются в печи и кондиционере, предназначены для улавливания крупных частиц, таких как пыль, которые могут накапливаться на двигателе и вентиляторах.

Однако такие частицы, как плесень, бактерии и некоторые виды пыльцы, намного меньше по размеру, поэтому они проскальзывают через волокна этих обычных фильтров, то есть циркулируют по вашим воздуховодам и уносятся обратно в ваше пространство.Убедитесь, что вы используете воздушные фильтры HEPA и регулярно их заменяете. Общее практическое правило — заменять воздушные фильтры каждые 90 дней.

Совет: Если позволяет погода и количество пыльцы невелико, открывание окна хотя бы на пять минут в день может снизить концентрацию аллергенов в воздухе в помещении.

3. Пыльная мебель

Мебель может быть столь же привлекательной для аллергенов, как и для вас и вашей семьи. Чтобы предотвратить накопление пыли, вам необходимо еженедельно очищать от пыли часто используемые в гостиной предметы, такие как электроника и мебель, а также удалять пыль с более труднодоступных мест, таких как потолки, углы, лопасти потолочных вентиляторов и дверные коробки, только по мере необходимости.

Чтобы не подметать вещи буквально под ковриком, используйте инструмент для удаления пыли. Таким образом, вы не просто рассыпаете пыль в воздухе и вокруг вашего дома.

Подсказка: Сделайте свой дом зоной, запрещенной для обуви, и оставьте всю уличную обувь у двери. Таким образом, вы не будете приносить наружные аллергены в свой дом каждый раз, когда проходите через парадную дверь.

С обилием пищи и влаги на вашей кухне, это легкое место для обитания домашних аллергенов, таких как плесень.Хотя споры плесени, постоянно плавающие в воздухе, могут вызвать реакцию, симптомы ухудшаются, когда эти споры прикрепляются к влажной поверхности и начинает расти плесень. Ниже приведены несколько приоритетных задач по очистке, чтобы плесень не росла во влажных или труднодоступных местах.

4. Очистите холодильник

Ваш холодильник склонен к скоплению влаги, что может способствовать росту плесени, поэтому убедитесь, что вы вытираете излишки влаги. Кроме того, не забывайте регулярно проверять, нет ли устаревшей пищи, и выбрасывайте ее, чтобы избежать роста плесени.

Кроме того, поддон — отличное место для жизни аллергенов. Регулярно опорожняйте и очищайте его по мере необходимости, и не забудьте заменить заплесневелые резиновые уплотнители вокруг дверцы холодильника.

Совет: Если вы можете снять полки и ящики при чистке холодильника, обязательно сделайте это. Затем тщательно опрыскайте съемные части и внутреннюю часть холодильника раствором уксуса и воды.

5. Посуда для мытья посуды

Обязательно мойте посуду ежедневно, так как в раковине может легко образоваться плесень и остатки пищи. Место под раковиной, где вы моете посуду, также является отличным местом, где может спрятаться плесень. Часто очищайте пространство под раковиной и следите за тем, чтобы из труб раковины не было утечек.

Совет: Регулярная обработка сливной трубы кухонной раковины раствором уксуса и пищевой соды — отличный способ сохранить ее в чистоте и предотвратить образование плесени в сливе и трубах.

6. Чистые шкафы и столешницы

Распыление и протирание шкафов и столешниц должно быть частым явлением в вашем доме, чтобы избавиться от аллергенов.Это можно делать так часто, как каждый день, чтобы смыть пищевые крошки и снизить риск роста плесени.

Рекомендуется использовать экологически чистые спреи и моющие средства для очистки этих участков, чтобы избежать попадания вредных химикатов рядом с едой. Кроме того, сильнодействующие моющие средства, содержащие чистящие химические вещества, могут вызвать аллергические реакции у склонных к аллергии людей или людей с предыдущим диагнозом астмы.

Совет: Если вы или кто-то в вашем доме склонен к аллергии или испытываете реакцию на чистящие средства, содержащие агрессивные химические вещества, подумайте об использовании уксуса и соли в качестве средства для чистки поверхностей, чтобы избежать реакции.

Мы знаем, что вы любите свою кровать, но, к сожалению, пылевым клещам она тоже … очень нравится. Причина этого в том, что во время сна мы теряем тонны омертвевших клеток кожи, а это любимая закуска пылевого клеща перед сном. Миллионы этих микроскопических насекомых могут уютно устроиться на одном матрасе и оставлять помет (как мы знаем), вызывая у людей аллергические реакции, такие как кожная сыпь, чихание или заложенность носа. Пылевые клещи — настоящая проблема, поэтому не экономьте на глубокой уборке спален в своем доме.

7. Стиральное постельное белье

Принадлежности для постельного белья — отличное место, где могут зарыться микроскопические пылевые клещи. Поскольку почти треть нашей жизни мы проводим в постели, очень важно поддерживать чистоту постельного белья, чтобы уменьшить воздействие пылевых клещей и предотвратить потенциальную аллергическую реакцию.

Добавление нескольких дополнительных слоев защиты к матрасу и подушкам, таких как пыленепроницаемые или защищающие от аллергенов чехлы, позволяет легко уберечь кровать от пылевых клещей. Кроме того, не забывайте еженедельно стирать все постельные принадлежности и простыни в горячей воде.

Совет: Хотя сон с вашим питомцем может принести вам много пользы, например, уменьшить беспокойство и укрепить вашу связь, подумайте о том, чтобы освободить кровать от домашних животных, если вы страдаете от симптомов аллергии, поскольку шерсть и перхоть домашних животных также могут привлечь пылевые клещи и другие аллергены на вашу кровать.

8. Заменить старый матрас

Знаете ли вы, что обычный использованный матрас может вместить до 10 миллионов пылевых клещей? Если вы страдаете аллергией, возможно, пришло время заменить матрас.

Пылевые клещи на матрасе могут значительно повлиять на людей, страдающих астмой, и могут представлять серьезную угрозу для здоровья, такую как затрудненное дыхание, стеснение в груди или проблемы со сном из-за одышки.

Совет: Вам следует менять матрас каждые 7–10 лет, не только для уменьшения количества аллергенов, но и для поддержания нормального сна.

9. Чистые шторы и жалюзи

Шторы и жалюзи также являются обычным местом скопления пыли и других аллергенов, поэтому проявите должную осмотрительность, чтобы регулярно их чистить.Примерно два раза в месяц аккуратно пропылесосьте занавески и портьеры с помощью насадки-щетки на самом низком уровне всасывания.

Холодный фен также может быть отличным способом удалить мусор с деликатных тканей, но убедитесь, что вы чистите пылесосом после этого, чтобы пыль не попадала просто на другие части вашей спальни. Если у вас есть жалюзи, используйте тряпку или тряпку для пыли, чтобы убрать пыль, которая может скапливаться между панелями жалюзи.

Совет: Разместите очистители воздуха в каждой спальне, чтобы регулярно отфильтровывать переносимые по воздуху аллергены, которые могут попадать на занавески или жалюзи, чтобы уменьшить их воздействие во время сна.

Дети — наш величайший дар, но давайте посмотрим правде в глаза, иногда они могут сильно испачкаться — от игр на улице до прикосновений и прикосновений ко всему. Уборка комнаты вашего ребенка должна быть приоритетом в вашем списке уборки, так как в ней больше всего содержатся аллергены как в помещении, так и на улице. Ниже мы перечислили несколько обязательных задач по очистке для защиты от аллергии.

10. Чистые игрушки

Пылевые клещи, плесень и перхоть домашних животных будут оставаться на детских игрушках, поэтому не забывайте часто чистить их — это особенно важно для маленьких детей, которые имеют тенденцию трогать все и класть игрушки в рот.

Большинство игрушек можно мыть в стиральной, посудомоечной или уксусной машинах. Ни один из этих методов не требует использования агрессивных чистящих средств и безопасен для ваших детей.

Подсказка: Если ваш ребенок склонен к аллергии, большинство экспертов рекомендуют чистить игрушки каждые одну-две недели.

11. Стирать мягкие игрушки и одеяла

Дети могут привязаться к любимой мягкой игрушке или одеялу, что означает, что они могут брать его с собой куда угодно, подвергая эти предметы воздействию аллергенов как в помещении, так и на улице.Включите в свой распорядок уборки регулярную стирку мягких игрушек и одеял.

Если чучело или одеяло старые или хрупкие, используйте мягкие моющие средства, холодную воду и поместите вещи в мешок для одежды, чтобы не повредить их и не порвать.

Совет: Мягкие игрушки и одеяла, которые нельзя стирать, можно поместить в морозильную камеру на ночь, чтобы заморозить пылевых клещей.

12. Хранить игровые предметы в ящиках

Поскольку игрушки и другие игровые предметы находятся на полу и на открытом воздухе, они подвержены риску заражения аллергенами, поэтому поощряйте своих детей хранить игровые предметы в пластиковых контейнерах, когда они не используются.

Кроме того, не забывайте убирать мусорные ведра каждые несколько месяцев и избавляться от предметов, которые ваш ребенок вырос или больше не использует. Это может помочь предотвратить накопление аллергенов в комнате и сделать уборку менее сложной задачей.

Подсказка: Сделайте уборку забавой для ваших детей и включите в их работу различные мероприятия или соревнования, чтобы побудить их хранить свои игрушки подальше, а их комнаты — защищенными от аллергии. Перейдите к нашим занятиям по защите от аллергии и распечаткам для детей.

Глубокая уборка ванной комнаты зачастую может быть сложной задачей, но она очень необходима. Поскольку ванная комната является рассадником плесени, поскольку влага может легко накапливаться, для защиты вашего дома от аллергии важно продезинфицировать ванны, раковины и мыльную пену или грязь.

13. Раковины и ванны

Рекомендуется каждую неделю мыть ванны, раковины, душевые и смесители отбеливателем или чистящим средством. Если вы не являетесь поклонником отбеливателя, приготовление «зеленого» очищающего скраба из пищевой соды, кастильского мыла и эфирных масел также эффективно для удаления грязи, плесени и накипи с вашей ванной комнаты.

Также рекомендуется вытирать конденсат полотенцем со всех поверхностей после душа или мытья рук в раковине.

Совет: Не забывайте добавлять занавеску для душа и пластиковую подушку для душа в цикл стирки каждую неделю или две. И то, и другое можно стирать теплой водой в сочетании с уксусом, пищевой содой или мягким стиральным порошком.

14. Вымойте коврики и коврики для ванной

В день стирки не забывайте стирать коврики для ванной или коврики для ванной, которые использовались для впитывания влаги и воды рядом с душем или ванной.

Эти коврики и коврики для ванной не только собирают пыль и грязь, но и могут накапливать вредную плесень, поскольку впитывают влагу и воду возле душа или ванны. Если вы выберете коврики для ванной, которые можно стирать в машине, эта еженедельная задача упростится.

Совет: Если позволяет погода, попробуйте оставлять окно открытым на один час в день, чтобы снизить влажность и уровень влажности в комнате.

15. Чистый туалет

Часто вытирайте плесень с сантехники в доме с помощью отбеливателя или средства для чистки унитазов.Кроме того, убедитесь, что в водопроводе нет протечек, поскольку оставленные без присмотра разливы воды могут привести к образованию плесени.

Совет: Подумайте о том, чтобы убрать из ванной электрические освежители воздуха или освежители воздуха в виде спрея, так как синтетические освежители могут быть тайными виновниками появления симптомов аллергии.

Мы любим своих питомцев, как своих собственных детей, и они составляют большую часть семьи, поэтому не забывайте также избегать воздействия на них аллергенов. Ваш питомец также может принести в ваш дом дополнительные аллергены, так как они теряют шерсть и перхоть, поэтому вы можете принять дополнительные меры предосторожности при защите вашего дома от аллергии, если у вас есть домашние животные.

16. Расческа для волос

Шерсть и перхоть домашних животных — это большой компонент пыли, поэтому регулярное удаление выпадающих волос щеткой помогает избавиться от аллергенов в доме. Используйте специальную щетку, специально предназначенную для удаления лишней шерсти, а затем избавьтесь от нее должным образом.

Подсказка: Возьмите несколько валиков для ворса вокруг вашего дома, чтобы удалять непослушные и зудящие волосы домашних животных и перхоть с мебели, одеял или одежды.

17. Искупайте своего питомца

Как часто вы купаете своего питомца, действительно зависит от длины его шерсти, уровня активности, а также наличия у него кожных заболеваний или аллергии.Большинство экспертов рекомендуют мыть вашего питомца каждые четыре-шесть недель, но здесь вы должны руководствоваться здравым смыслом.

Используйте теплую воду, а также моющие средства и шампуни, подходящие для домашних животных. Мыть питомца можно в раковине, ванне или душе; Также доступны переносные ванны для домашних животных.

Совет: Если ваш питомец склонен к аллергии или у него чувствительная кожа, есть несколько различных типов гипоаллергенных шампуней и кондиционеров, которые вы можете использовать при мытье вашего питомца.

18. Чистые игрушки

Как и детские игрушки, очень важно часто мыть игрушки для домашних животных.Вполне вероятно, что они прокатились по вашему дому или даже были на улице, собирая по пути домашние и наружные аллергены.

Будьте осторожны с чистящими игрушками, так как некоторые из них нельзя мыть в посудомоечной машине или стирать в машине. Вам также следует избегать использования агрессивных химикатов для чистки игрушек для домашних животных. На этикетке многих игрушек для домашних животных есть инструкции по стирке. В противном случае существует множество онлайн-ресурсов для владельцев домашних животных, которые дадут вам пошаговые инструкции о том, как мыть игрушки, которые ваш питомец будет безопасно класть в рот и играть с ними.

Подсказка: Подумайте о том, чтобы у входной двери было место для мытья, чтобы ваш питомец мог вытирать грязные лапы, а вы могли быстро ополоснуть игрушки после того, как вышли на улицу. Все, что вам понадобится, — это емкость для хранения, наполненная водой, и полотенце для сушки.

Если вы страдаете аллергией, важно выяснить причину проблемы, чтобы предотвратить реакции в будущем. Простой тест на аллергию в домашних условиях и на улице может помочь вам определить источник симптомов аллергии и быстрее найти решение.

Неуправляемые симптомы, такие как хронические инфекции носовых пазух, заложенность носа, затрудненное дыхание, лихорадка, сонливость или любое нарушение повседневной деятельности, являются признаками того, что вам следует обратиться к аллергологу, терапевту и / или пройти тест на аллергию.

Если вы не уверены, испытываете ли вы симптомы аллергии, страдаете ли вы простудой или болезнью, полезно ежедневно отслеживать свои симптомы. Вы можете отслеживать, когда они возникают, что вы делали в тот день и как вы себя чувствуете при появлении симптомов.Ниже вы найдете таблицу отслеживания аллергии, которую вы можете использовать, чтобы определить источник вашей аллергии.

Защита вашего дома от аллергии не должна быть сложной задачей. Вовлеките свою семью и превратите еженедельные дела в веселые занятия. Ниже мы перечислили несколько идей и включили распечатки действий, которые помогут вам начать работу.

Битва спален

Бросьте вызов своей семье в эпической битве в спальнях.Включите часы и дайте каждому члену семьи или ребенку один час на уборку своей комнаты. Побеждает тот, у кого к концу часа будет самая чистая комната. Победитель может повесить свою награду (сертификат для печати выше) на двери своей спальни до следующего боя.

Нанять детектива-уборщика

Нанимайте своих любимых детективов-уборщиков и пусть они исследуют разные части дома, чтобы определить, что нужно убрать. Осмотрев комнату, они могут указать, например, не заправлена ли кровать или на полу лежит игрушка. Это забавный и творческий способ помочь детям составить список дел и выявить беспорядки.

Поскольку мы сталкиваемся с аллергией почти каждый день, важно принимать меры по профилактике аллергии, особенно если вы или член вашей семьи склонны к аллергическим реакциям. Оставить аллергию без внимания может быть проблематично, поскольку симптомы могут со временем ухудшаться, поэтому внимательно следите за тем, как воздействие аллергенов может повлиять на близкого человека.

Если приведенные выше советы по защите от аллергии не помогли устранить симптомы аллергии у вас или членов вашей семьи, возможно, пришло время пройти тест на аллергию в доме или на улице или поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить возможные варианты.

Проблемы в спальне? Это может быть аллергия — Jax Allergy

Кашель, чихание, сопение — если вы страдаете аллергией, вы знаете это упражнение. Что еще хуже, так это иметь дело с зудом, красными глазами и чиханием в спальне, единственной комнате в вашем доме, которая должна быть убежищем.

Знаете ли вы, что спальни могут стать одним из самых сильных факторов риска для аллергиков? Вас может удивить, где прячутся надоедливые аллергены. Не позволяйте симптомам аллергии испортить хороший ночной отдых. Узнайте больше о распространенных аллергиях в спальне и о том, что вы можете сделать, чтобы их избежать.

Почему спальня?

В спальне обитает множество аллергенов, включая пылевых клещей, шерсть домашних животных, химические вещества, пыль и плесень.Здесь вы можете спать по 6-8 часов в день, готовиться к новому дню или просто расслабляться, что означает более длительное воздействие микроскопических тварей и частиц, вызывающих аллергию и симптомы, подобные аллергии.

Общие аллергены в спальне

Если вы страдаете аллергией в спальне, это может быть один из трех распространенных аллергенов:

Пылевые клещи

Спальни — идеальная среда для размножения пылевых клещей. Узнайте больше о них и о том, как их избежать.

Какие они?

Пылевые клещи — микроскопические существа, которые процветают в теплых и влажных условиях и часто обитают в матрасах, подушках, коврах, мебели и тканях. Пылевые клещи питаются клетками кожи, которые вы сбрасываете, получают тепло от вашего тела и извлекают воду из вашего пота или выдыхаемого воздуха. Эти крошечные твари совершенно безвредны, но их микроскопический помет известен тем, что вызывает аллергические реакции у людей, страдающих аллергией.

Каковы симптомы?

В некоторых случаях аллергия на пылевых клещей может быть легкой или тяжелой. Ниже приведены некоторые из основных симптомов:

Зуд или насморк
Перегрузка
Синусовое давление
Кашель
Царапающее горло
Слезотечение или красные глаза
Зуд кожи

Как их избежать?

Мы рекомендуем стирать постельное белье и вытирать пыль в спальне еженедельно. Сведите к минимуму количество предметов в спальне, которые собирают пыль, таких как мягкие игрушки или безделушки, и защитите матрас, пружинный блок и подушки специальными ткаными чехлами от пылевых клещей . Эти покрытия должны иметь поры диаметром менее четырех микрон. В крайних случаях аллергии удалите мягкую мебель или ковровые покрытия и замените их кожаной или виниловой мебелью или деревянным, виниловым, линолеумным или кафельным полом. Регулярно стирайте шторы в спальне или меняйте их на шторы или жалюзи, которые можно протирать.

Перхоть животных

Если у вас в доме живут кошки или собаки, их перхоть может повлиять на вашу аллергию в спальне. Вот как:

Что это?

Перхоть животных или домашних животных — это частицы кожи, содержащие белки, которые переносятся по воздуху и могут вызывать аллергические реакции. Как многие подозревают, аллергию вызывает не шерсть животных, а перхоть их кожи. Из-за небольшого размера (часто меньше, чем частицы пыльцы или пылевого клеща) перхоть может оставаться в воздухе в течение длительного времени.

Каковы симптомы?

Перхоть животных может вызывать множество неприятных симптомов, в том числе:

Зуд кожи
Красные, зудящие глаза
Свистящее дыхание, кашель или чихание
Симптомы астмы
Проблемы с дыханием
Плотность в груди

Как этого избежать?

В случае сильной аллергии на домашних животных может потребоваться вывести животное из дома.Чтобы снизить воздействие аллергенов в спальне, держите домашних животных на улице или подальше от спальни. Не позволяйте домашним животным находиться в местах с ковровым покрытием или на мягкой мебели. Пылесосьте полы и мебель еженедельно с помощью пылесоса с HEPA-фильтром и каждую неделю стирайте постельное белье в спальне. После прикосновения к питомцу мойте руки и раз в неделю купайте его, чтобы уменьшить количество грязи и перхоти.

Форма

Плесень — бесшумный преступник, который подкрадывается и оставляет за собой беспорядок.Вот что вам нужно знать, чтобы бороться с плесенью в спальне:

Что это?

Плесень — это форма грибка, которая растет на таких предметах, как ковер, бумага, гипсокартон, изоляция, дерево и продукты питания. Плесень процветает в темных, теплых помещениях с накоплением влаги из-за влажности, конденсации или утечки воды. Поры могут образоваться всего за 24-48 часов во влажных и теплых условиях. Большие колонии плесени, видимые глазу, состоят из сети связанных многоклеточных нитей, называемых гифами.По мере того, как он питается организмом, к которому прикрепляется, питательные вещества заставляют плесень процветать и расти.

Каковы симптомы?

Ниже приведены некоторые общие симптомы аллергии на плесень:

Зудящие, раздраженные глаза
Насморк
Перегрузка
Свистящее дыхание, кашель или чихание
Царапающее горло

Как этого избежать?

Первое, что вам нужно сделать, это контролировать уровень влажности в вашем доме, немедленно устраняя любые утечки водопровода, крыши или переменного тока. Хорошо проветривайте спальню и по возможности избегайте использования ковров или ковров. Если это невозможно, обязательно регулярно пылесосьте и используйте воздушные фильтры HEPA, чтобы уменьшить количество спор плесени в помещении (лучше несколько раз в неделю). Закрывайте двери и окна в сезон дождей и используйте кондиционер, чтобы уменьшить влажность в помещении. Осушитель — отличный инструмент для снижения относительной влажности в вашем доме до уровня ниже 40%. Сведите к минимуму другие источники плесени в спальне, удалив комнатные растения, влажную одежду, аквариумы, книги или влажные коврики.

Аллергия лечит вас? Обратитесь к сертифицированным аллергологам у специалистов по аллергии и астме Северной Флориды, чтобы помочь диагностировать симптомы аллергии или управлять ими. Назначьте встречу, чтобы узнать больше сегодня.

заглавное изображение: Авторские права: полигончик / 123РФ Stock Photo

пылевых клещей: Авторские права: Eraxion / 123RF Stock Photo

перхоть домашних животных: Авторские права: websubstance / 123RF Stock Photo

пресс-форма: Авторские права: fotostudiod3x / 123RF Stock Photo