Пдр по овуляции: Рассчитать дату родов по дате зачатия

Содержание

Рассчитать дату родов по УЗИ: насколько точным будет результат

Беременность – эмоционально и физически тяжелый период для каждой женщины. Будущие мамы стараются как можно раньше установить предполагаемую дату родов. Женщины хотят быть полностью готовы к предстоящему событию. Рассчитать дату родов по УЗИ – распространенный метод. Ультразвуковое исследование – диагностический способ, отличающийся высокой эффективностью. Стоит отметить, что такое обследование полностью безопасно при беременности. За период вынашивания ребенка нужно прибегнуть к диагностике трижды. На основе полученных результатов можно рассчитать предположительную дату родоразрешения (ПДР).

УЗИ помогает определить дату будущих родов

Определение срока беременности по дате последних месячных

Как определяется. На первом визите акушер-гинеколог обязательно поинтересуется первым днем последней перед наступлением беременности менструации. Затем врач использует формулу Негеле — от первого дня последних месячных отнимает 3 месяца и прибавляет 7 дней. Если цикл короче 28 дней, то от полученной даты нужно отнять разницу (например, 3 дня, если цикл составляет 25 дней). Если цикл длиннее на несколько дней, то это количество дней нужно прибавить к ПДР.

Насколько точен? Хорошо, если женщина ведет календарь критических дней и точно помнит начало своей последней менструации. Проблема может быть в том, что в норме беременность может длиться и 38 недель, и . К тому же этот метод работает достаточно четко только в том случае, если у будущей мамы нет проблем с циклом, он равномерный и устоявшийся, и каждый цикл длится ровно 28 дней. В этом случае беременность будет, скорее всего, длиться именно 280 дней, или 10 акушерских месяцев, начиная от первого дня последней менструации.

Определение «возраста» плода при помощи УЗИ

Вопрос о том, какой срок беременности, беспокоит не только будущих родителей. Для врачей, которые отвечают за здоровье беременной женщины и ее нерожденного малыша, он еще важнее. Специалисту в женской консультации эти данные необходимы, чтобы определить, правильно ли развивается плод и нормально ли протекает весь процесс развития новой жизни.

Как же определяют срок беременности? Насколько эти данные точно выявляют зарождение новой жизни? Одним из способов определения могут служить слова самой женщины. Каждая представительница прекрасной половины знает, сколько дней прошло от последней менструации и практически всегда точно помнит первый день последней менструации. Именно с этого дня врач и начинает отсчитывать срок ее беременности. Этот так называемый акушерский способ определения.

Если женщина планировала стать мамой и производила измерение базальной температуры или фолликулометрию, то полученные ею данные могут очень помочь врачу.

При подозрении на произошедшее зачатие, женщина приходит ежемесячно на прием в женскую консультацию, где врач осматривает женщину, и если матка увеличена, предполагают, что наступила беременность. Весь период вынашивания плода будущей маме определяют срок ее интересного положения по высоте стояния матки (для этой цели измеряют объем ее живота), также важны размеры таза. Но все эти показатели не считаются на сто процентов точными.

Более точный метод определения срока интересного положения – ультразвуковое исследование. В двенадцать-четырнадцать недель все женщины, готовящиеся стать мамами, направляются на УЗИ. В это время есть возможность увидеть, правильно ли развивается плод. При определении срока в первые три месяца еще многие важные подробности не всегда реально увидеть, диагностика в этих случаях проводится строго по показаниям.

До десятой недели определение срока происходит по размеру эмбриона. Это связано с тем, что в первые месяцы все зародыши развиваются одинаково. В этот период ошибиться трудно, погрешность не превышает обычно несколько дней. А во втором триместре развитие становится индивидуальным для каждого отдельно взятого плода.

Если пойти на ультразвуковую диагностику сразу после оплодотворения, то даже самый ультрасовременный аппарат не покажет абсолютно ничего. Обращаться к специалисту можно не ранее, чем спустя неделю после задержки. Вначале женщину должен осмотреть врач-гинеколог. Только он может решить, есть ли необходимость в прохождении УЗИ на таком раннем сроке.

Дело в том, что трансабдоминальное ультразвуковое исследование на этом этапе не даст никаких результатов. Диагностическую процедуру в этом случае проводят при помощи специального датчика, который вводится в вагину. Только таким образом есть шанс рассмотреть эмбрион.

На столь ранних сроках трансвагинальное исследование проводится только в случае острой необходимости, к примеру, есть серьезные подозрения на то, что плод развивается не в матке. Также диагностика и установление срока плода в ранний период при помощи ультразвука бывают необходимы при экстракорпоральном оплодотворении, когда нужно проверить, было ли оно успешным.

Необходимо помнить, что беременность в первые месяцы может легко прерываться, поэтому к таким процедурам, если есть желание родить ребенка, нужно подходить с осторожностью.

Так когда же можно сходить на исследование ультразвуком не зря? Когда с точность можно определить «возраст» плода? Сколько раз женщина должна ходить на ультразвуковую диагностику с целью определения срока родов? Если на первой неделе после оплодотворения еще точно увидеть ничего нельзя, то уже на третьей – определить беременность можно со стопроцентной точностью.

Для чего проводится ультразвуковая диагностика в различные периоды для определения срока существования эмбриона и развития плода:

на пятой-восьмой неделе во время УЗИ подтверждают факт присутствия эмбриона в матке и в каком месте он прикреплен. В этот период уже можно высчитать его ЧСС и визуализировать, как он двигается. Определяют толщину того слоя матки, который впоследствии станет плацентой;
на десятой-двенадцатой неделе можно точно определить «возраст» плода, правильно ли он развивается. На этом этапе определяют дату родов. Врач оценивает широту воротниковой зоны. В это время уже видно большую часть возможных патологий и аномалий развития. Если ее показатели в пределах нормы, это говорит о нормальном развитии плода в генетическом плане;
двадцать вторая-двадцать четвертая неделя – самое лучшее время для исключения пороков развития и вычисления дня родов. Также оценивается объем воды вокруг будущего ребенка, развитие и размеры плода.

При подозрении на какие-нибудь отклонения, женщину направляют на генетическую консультацию. Если нерожденного малыша удается рассмотреть со всех сторон, пол можно определить с точностью сто процентов;

тридцатая-тридцать вторая неделя – наиболее подходящий период для оценки активности движений нерожденного ребенка. При исследовании можно увидеть, правильно ли развивается малыш, подвижен ли он. Также определяют интенсивен ли приток крови к плаценте и главному детородному органу будущей матери. Если малыш обвит пуповиной или расположен в матке неправильно, то специалист может назначить дополнительное УЗИ перед самыми родами. В это время решают, какой вид родоразрешения наиболее подходит в том или ином случае (сама будет женщина рожать или ребенку помогут появиться на свет при помощи кесарева сечения).

Определение срока беременности по дню овуляции

Как рассчитывается. При цикле 28 дней овуляция происходит точно на 14-й день. Теперь прибавляем к этому дню 38 недель — и готово: вот он, предполагаемый день родов!

Насколько точен? У многих женщин цикл имеет отклонения в ту или иную сторону. Промежуток между менструациями может быть и 25 дней, и 32–33. День овуляции в этом случае определяется так — он наступает всегда за 14 дней до начала следующей за ним менструации. Но все равно расчеты эти не очень точны. Ведь созревшая яйцеклетка живет до двух суток, а сперматозоиды способны прожить внутри женского организма и пять дней после полового акта. Лучше всего этот метод срабатывает, если временной интервал между незащищенными половыми актами составлял не менее 6 недель.

Как рассчитать срок родов по дате овуляции?

Если женщина в месяц, предшествующий зачатию, определяла наступление овуляции по базальной температуре, это поможет точно установить гестационный срок. Зачатие наступает в день овуляции, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника. Если половой акт состоялся за 1-2 дня до овуляции, сперматозоиды сохраняют все это время готовность к оплодотворению, то есть зачатие может произойти спустя непродолжительное время после сексуального контакта. Если к дате овуляции прибавить 38 недель, или 266 суток, можно узнать предположительную дату рождения ребенка.

Если женщина не знает, когда происходила овуляция, но имеет стабильный 28-дневный менструальный цикл, предполагается, что зачатие произошло посередине цикла, то есть на 14 день. При нерегулярном цикле такой способ имеет погрешность.

Определение срока беременности по результатам УЗИ

Как рассчитывается. На основании многолетних наблюдений и исследований составлены таблицы, в которых срок беременности сопоставляется с размерами плода (от копчика до темени), окружностью его головы и грудной клетки, длине бедра. На ранних сроках «возраст» беременности можно определить по величине плодного яйца.

Насколько точен? Этот метод на сегодняшний день считается самым точным. Но лучше всего прибегать к нему в первом триместре — на сроке от 4 до 13 недель. В это время размеры плодов у разных женщин почти не отличаются друг от друга, и можно установить срок беременности (и, следовательно, предположить, когда начнутся роды) с точностью до суток. Чем позже проводятся измерения, тем больше погрешность. Во втором и третьем триместре на плод влияют многие факторы: генетические, наследственные, нюансы питания и т.п. Поэтому и размеры будущих детишек могут очень сильно отличаться, и срок родов определяется не так точно, как хотелось бы.

Как определить ПДР по времени первого шевеления ребенка

У большинства женщин, которые переживают первую беременность, получается ощутить первое движение ребенка внутри живота примерно на середине срока. Обычно это начинает чувствоваться в районе пятого месяца беременности, а именно к двадцатой неделе. Таким образом, если к моменту первого шевеления ребенка прибавить еще 20 недель, получится ПДР, когда вы родите.

Если же беременность вторая или третья, то распознать движения ребенка внутри живота можно уже на 18 неделе, соответственно, чтобы получить ПДР, необходимо будет прибавить 22 недели.

Стоит также отметить, что и этот метод не является надежным, так как интенсивность шевеления плода может колебаться в зависимости от активности того или иного ребенка, а также от расположения плаценты: если она прикреплена к передней стенке живота, то ребенка будет сложнее почувствовать. Более того, некоторые дети могут начать шевелиться уже на 17 неделе, что также может внести погрешность в определение ПДР. К тому же не все женщины, особенно при первой беременности, могут своевременно определить движения ребенка и отличить их от перистальтики кишечника.

Вопрос, что такое ПДР при беременности и когда именно она наступит, остается актуальным для многих женщин вплоть до самих родов.

Это во многом обусловлено тем, что в большинстве случаев невозможно точно предсказать, когда именно ребенок покинет живот матери и появится на свет, так как на его рождение влияет совокупность большого количества факторов, начиная от особенностей развития самого малыша и заканчивая эмоциональным состоянием и здоровьем его матери.

Более того, лишь небольшой процент детей рождается именно тогда, когда показали расчеты, и меньше половины родов происходит на сороковой неделе беременности, которая считается оптимальным сроком. Большинство родов происходит раньше или позже ПДР на одну или даже две недели, именно поэтому стоит быть готовой собираться в родильное отделение уже на сроке в 38 недель. Даже совокупность всех вышеперечисленных методов определения предположительной даты родов не дает 100% точных результатов, поэтому ПДР является лишь примерным числом, на которое стоит ориентироваться при подготовке к рождению ребенка и вовсе не является обязательной датой, когда малыш должен появиться на свет.

Роды за две недели до и на две недели после ПДР – это совершенно нормальное явление, которое не считается патологией и не становится причиной для дополнительных волнений за ребенка и его мать, потому ПДР – это всего лишь предполагаемая дата родов, а никак не точное время.

Определение срока беременности по результатам обследования

Как рассчитывается. Во время первого визита врач проводит осмотр, в ходе которого может оценить размеры беременной матки и высоту стояния ее дна и достаточно точно установить срок беременности женщины.

Насколько точен? Даже опытный врач — не кудесник. Размер матки и, следовательно, высота стояния ее дна во многом зависят от размеров ребенка, количества околоплодных вод, наличия патологий (например, фибромиом). Поэтому чем меньше срок беременности, тем точнее будут измерения — и определение предполагаемой даты родов.

Как определить ПДР по овуляции

Для того чтобы определить ПДР таким способом, необходимо знать точную дату своей овуляции. У всех женщин она наступает ровно за две недели до начала менструации. Таким образом, если ваш полный цикл длится ровно 28 дней, то овуляция должна наступать на четырнадцатый день, а если 30 дней, то – на шестнадцатый. После того, как вы определили дату овуляции, к ней прибавляется 266 дней – или 38 недель – и получается предполагаемая дата окончания беременности.

Этот метод также имеет погрешность, так как созревшая яйцеклетка может оставаться в организме женщины на протяжении долгого времени, а именно до двух суток, поэтому, если между половыми контактами, которые происходили в этот месяц, был слишком небольшой временной интервал, такой метод подсчета не подойдет.

Определение срока беременности по дате первого шевеления

Как рассчитывается. Считается, что при первой беременности женщина может почувствовать шевеления плода в середине срока беременности, примерно на 20-й неделе. Если беременность вторая, дата первого шевеления наступает чуть раньше — на 18-й неделе. Запомнив этот день и прибавив к нему 20 (или 22) недели, женщина может вычислить день родов.

Насколько точен? Некоторые будущие мамы уверяют, что впервые почувствовали своего малютку гораздо раньше — на 17-й и даже на 15-й неделе беременности. Это может быть ошибкой (за шевеления легко принять перистальтику кишечника), но может и соответствовать действительности. К тому же надо учитывать, что худые женщины с повышенной чувствительностью распознают движения малыша раньше полных. Многое зависит и от места прикрепления плаценты — расположенная по передней стенке, она мешает почувствовать малыша. Сам плод может быть активным или малоподвижным — это тоже влияет на ощущения мамы. Словом, погрешность в несколько недель при определении ПДР таким способом — не редкость.

Даже если применить все методики для определения предполагаемой даты родов, будущая мама не застрахована от сюрпризов. Только 40% детей оказываются пунктуальными и рождаются на сроке 40 недель, а точно в предполагаемый день родов — и того меньше. Малыш может поторопиться на свет, а может задержаться в мамином животике. Поэтому когда беременности исполнилось 38 недель, нужно быть готовой ехать в роддом в любой день ближайшего месяца.

Что такое ПДР?

Что такое ПДР при беременности? Как высчитывают ПДР? И для чего он нужен?

ПДР – аббревиатура, которая расшифровывается как ПРЕДПОЛАГАЕМАЯ ДАТА РОДОВ. Этот медицинский термин обозначает, что “по науке” ваша беременность должна завершиться родами предположительно в эти даты – через 280 дней плюс-минус 2 недели. ПДР врачи рассчитывают несколькими способами, и сейчас я вкратце расскажу о них:

1. Подсчет ПДР акушерским методом Самый известный (и часто используемый) способ расчета ПДР – это формула Негеле или расчет по дате последних месячных. По этой формуле создаются специальные акушерские календари, а сам срок называют “акушерским”.

Формула Негеле: от первого дня последних месячных отнимают 3 месяца и прибавляют 7 дней. То есть к первому дню прибавляется ровно 40 недель. Например, первый день последних месячных – 1 августа, к этой дате прибавляем 7 дней и, получая 8 августа, вычитаем 3 месяца: ПДР – 8 мая.

Этот вариант является самым распространенным, но далеко не самым точным. К тому же многие женщины, знающие дату зачатия и отсчитывающие срок от нее, с удивлением обнаруживают, что их ПДР зачастую не совпадает с акушерской.

2. ПДР эмбриональным методом

Эмбриональным называют календарный срок беременности, который определяется по дню овуляции. Овуляция (выход яйцеклетки из яичника) считается самым оптимальным временем зачатия, потому именно эта дата становится отправной точкой для расчета ПДР.

При длительности цикла 28 дней овуляция происходит на 14-й день. Если цикл короче (21–25 дней), или длиннее (31–35 дней), то расчет ведется по специальным таблицам, ведь по расчетам овуляция может произойти как на 7-й, так и на 21-й день цикла.

Увы, даже точно зная дату рокового полового контакта, нельзя сказать с уверенностью, когда произошло зачатие. Сперматозоиды живут в среднем 3–5 дней, максимум неделю, яйцеклетка – до 48 часов. Расчет эмбрионального срока ведется от овуляции, к которой прибавляют 38 недель (в отличие от 40 акушерских, прибавленных к первому дню цикла).

Например, возьмем тот же пример, что и в расчете акушерской ПДР: цикл 28 дней, начало последнего цикла 1 августа, половой контакт состоялся 9 августа, овуляция – 14–15 августа. Мы ведем расчет не от дня, когда произошел половой контакт, а от дня овуляции, поэтому эмбриональная ПДР – 7–8 мая. Как видим, он не отличается от акушерского срока. Но это верно только при регулярном цикле 28–30 дней.

К тому же стоит учитывать индивидуальные особенности организма и то, что при физических и психологических нагрузках, стрессах, болезнях и прочих факторах овуляция может сместиться. В итоге получается, что дата зачатия уже не так точна, как казалось будущей мамочке на первый взгляд.

Но в любом случае, если женщина знает дату овуляции и помнит день, когда произошел половой контакт, – это даст больше информации о предполагаемой дате родов, чем только математический расчет акушерской ПДР.

3. ПДР по результатам осмотра

Этот метод основывается на измерениях величины матки, дате появления первых ощущений шевелений, высоты дна матки, объема живота и размеров ребенка в животе.

4. ПДР по результатам УЗИ

Этот метод – самый распространенный, однако он более результативен на сроках 11–14 недель, так как на протяжении первого триместра беременности между размерами малышей нет существенных отличий. Во время же второго, а особенно третьего триместров отличия в росте и весе ребенка могут быть значительными. Поэтому предварительную дату родов на этих сроках практически невозможно достоверно предугадать.

ЧУДЕСА НАУКИ

Однако, как это ни странно звучит, иногда, даже вооружившись этими методами, определить дату зачатия, а значит ПДР – практически невозможно, например, в случае, когда женщина забеременела до появления первых месячных при грудном вскармливании. Или когда после наступления беременности у женщины все еще сохраняется менструация (и она долгое время сама не знает, что беременна). Точность УЗИ-метода, как мы уже говорили в прошлых статьях – составляет всего 5%…

В этом случае на ранних сроках может помочь анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который в динамике с точностью до дня может указать дату прикрепления эмбриончика к стенке матки. Этот метод поможет справиться и с ошибками УЗИ, когда на сроках до 12 недель малыша часто принимают за “опухоль” или совсем не замечают, а значит – сберечь некоторое количество нервных клеток будущей маме.

Что влияет на ПДР

В любом случае стоит принимать во внимание, что ПДР – это всего лишь предполагаемая дата, и гарантировать роды именно в этот день вам никто не сможет. Специалисты считают, что беременность должна в среднем длиться 40 недель, но лишь немногие женщины рожают в срок. Например, во время многоплодной беременности роды почти всегда происходят раньше акушерского прогноза. Кроме того, имеют влияние и другие факторы: высокое давление, многоводие, диабет и другое.

Небольшой процент будущих мам, наоборот, ждет малыша до 41-й или 42-й недели. Это тоже в пределах нормы. Беременные находятся под наблюдением врачей, которые в любой момент готовы немного ускорить процесс.

Процедура расчета

Чтобы рассчитать срок беременности по УЗИ, достаточно его пройти. Во время выполнения процедуры производятся необходимые замеры, аппарат высчитывает и показывает ориентировочную дату родоразрешения.

Для проведения УЗИ специальной подготовки не требуется. Женщина лежит на кушетке на спине, ноги согнуты в коленях или располагаются горизонтально. Особенности использования датчиков в зависимости от сроков беременности:

Срок беременности	Вид датчика
До 15-й недели	Трансвагинальный
С 15-й по 24-й	Абдоминальный Трансвагинальный при необходимости
С 25-й и до родов	Абдоминальный Трансвагинальный – редко, для определения длины шейки матки

Чтобы узнать предполагаемую дату родов при проведении УЗИ в первом триместре, специалист измеряет:

Длину плода, или копчико-теменное расстояние (КТР).
Диаметр желточного мешочка.
Диаметр плодного яйца.
Бипариетальный размер.

Во втором триместре доктор ориентируется на:

Длину трубчатых костей. Они находятся в ручках, ножках.
Окружность головы.
Окружность живота.
Бипариетальный размер.
Лобно-затылочный размер.

Измерение плода с целью установления даты родов в третьем триместре не проводится ввиду его неинформативности.

Иные способы – по дате последней менструации, по дате овуляции, по первому шевелению, по величине матки, объему живота, измеряемых при осмотре. Но они неточны по многим причинам.

Величина матки и объем живота, измерение которых актуально в период с 18-й недели гестации, зависят от нескольких факторов. Это:

Размер плода. Чем крупнее малыш, тем больше матка, соответственно, и живот у мамы.
Конституция будущей мамы. У женщин с астеническим типом телосложения живот будет маленьким, с гиперстеническим – большим.
Вес. Чем он выше, тем больше объем живота.

Главную роль при обследовании женщин, ожидающих ребенка, играет ультразвук. Как показывает практика, вычислить срок беременности, чтобы рассчитать дату родов, достовернее всего можно благодаря УЗИ.

Смотрите видеообзор от врача-гинеколога по этой теме:

Условия получения точного результата

Правильность получаемых результатов зависит от особенностей развития плода в утробе матери. До 11-й недели все детки развиваются одинаково, нет влияния особенностей строения родителей. Измерение эмбриона на УЗИ помогает в определении срока беременности и родов с погрешностью до нескольких дней.

Если прийти на прием до 30 дней после зачатия, то на УЗИ ничего не удастся увидеть. Это объясняется малыми размерами эмбриона. Проводить УЗИ нужно спустя 7–10 дней после задержки и позже.

Рост каждого плода идет индивидуально с 11-й недели беременности. Первый скрининг проводится в 12–14 недель. Специалист оценивает развитие малыша, отсутствие генетических отклонений. В этот временной интервал срок по УЗИ устанавливается практически точно.

Время с 11-й по 24-ю неделю считается оптимальным для наблюдения за плодом, исключения пороков развития и расчета даты родов.

Начиная с 25-й недели и далее, установить срок гестации, дату начала родовой деятельности, все сложнее, погрешности будут составлять более 14 дней.

Дополнительно смотрите видео как самому рассчитать дату родов:

Как определить дату родов

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача

Знать заветную дату появления на свет ребенка важно и будущим родителям, и врачам. Приблизительно определять предполагаемую дату родов (ПДР) люди научились очень давно, основываясь на наблюдениях за закономерностями менструального цикла и продолжительностью беременности. Со временем появились более точные методы. Рассмотрим их подробнее.

Вычисление по менструальному циклу

Отсчет беременности в акушерстве принято вести от первого дня ПНМ — последней нормальной менструации, хотя зачатие обычно происходит в середине цикла. При стандартной продолжительности в 28 дней это 14-й день. Так что акушерский срок больше фактического на 2 недели, он составляет 40 недель или 10 лунных месяцев. Почему за точку отсчета принят именно начало ПНМ, а не момент зачатия?

1. При активной половой жизни определить дату зачатия не представляется возможным, этот момент не сопровождается какими-либо специфическими ощущениями.

2. Даже если половой акт был единственным, нельзя утверждать, что зачатие наступило в тот же день. Сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению на протяжении двух суток.

3. Начало овуляции, в отличие от начала менструации, редко сопровождается выраженными симптомами, большинство женщин не ощущает выход созревшей половой клетки.

Если у женщины регулярные месячные с одинаковой продолжительностью цикла, при этом она измеряет базальную температуру, строит график, момент овуляции можно определить с высокой точностью. Но созревшая яйцеклетка может встретиться со сперматозоидом на протяжении суток с этого момента.

Если ПДР определяется по акушерскому сроку, удобнее всего отнять 3 месяца от 1 дня ПНМ и прибавить 1 неделю. Если известна дата овуляции, к ней прибавляют 273-274 дня. Если продолжительность цикла превышает 28 дней, дату овуляции вычисляют приблизительно. От 1 дня очередной ожидаемой менструации, которая не наступила, отнимают 14 дней.

Определение по результатам акушерского осмотра и УЗИ

Поскольку овуляция и зачатие не всегда происходят на 14 день менструального цикла, и не у всех женщин месячные регулярные, предыдущие методы могут давать значительную погрешность. Вычисленную таким образом ПДР уточняют с помощью данных, полученных при обследовании пациентки.

Акушеры оценивают размер живота, тела матки, высоту ее стояния и другие параметры, а затем по формулам вычисляют срок беременности и дату родоразрешения. Но изменение размеров плода и матки, как и прибавка в весе по неделям, индивидуальный показатель, зависящий от множества факторов.

Первое УЗИ, которое обычно проводится в интервале между 10 и 14 неделями, позволяет с высокой точностью определить срок беременности. Для этого на снимке измеряется КТР — копчиково-теменной размер эмбриона. Если рост доношенного ребенка, в зависимости от пола, может варьироваться в пределах 46-55 см, то на ранних сроках все эмбрионы развиваются примерно с одинаковой скоростью и имеют одинаковые размеры. Поэтому по значению КТР компьютер с высокой точностью вычисляет срок беременности.

На 2-3 процедуре УЗИ осуществляют комплекс замеров и по совокупности полученных данных вычисляют срок. Погрешность уже больше из-за индивидуальных особенностей внутриутробного развития разных детей. При вычислении ПДР на основе данных УЗИ нужно учитывать, что этим методом определяется фактический срок беременности, а он обычно на 2 недели меньше акушерского.

Иногда прибегают к вспомогательному методу определения ПДР по первым шевелениям плода. Если беременность первая, к этому дню прибавляют 20 недель. При последующих беременностях будущая мама ощущает шевеления малыша раньше, поэтому прибавить нужно 24 недели. Но это очень приблизительные подсчеты.

Случается, что даты родов, вычисленные разными методами, не совпадают. Но даже если вычисления по всем методикам указывают на одну дату, жизнь может внести свои коррективы. Не всегда прогноз сбывается на 100%, женский организм – это не механизм, работающий точно по графику, и ребенок может появиться на пару дней, даже на неделю раньше или позже вычисленной даты.

Срок родов по овуляции. Сколько дней от зачатия до родов? Как определить дату родов? Как правильно рассчитать срок родов по шевелениям

Здравствуйте дорогие читательницы! Сегодня предлагаю поговорить на очень интимную, но важную тему, которая волнует практически каждую будущую мамочку – «Как правильно рассчитать срок родов?». Рождение ребенка – это главное событие в жизни женщины. Я, к примеру, его очень ждала, и одновременно боялась. Тогда мой гинеколог рассказал несколько способов, которые помогли мне точно вычислить эту дату. Я с удовольствием поделюсь с вами этой информацией. Вам уже интересно? Тогда, пожалуй, начнем.

Определяем день родов по дню зачатия

Определение точного срока появления ребенка на свет по дате беременности — это самый распространенный способ, которым пользуются многие будущие мамочки. К предполагаемой дате зачатия прибавляем 9 месяцев, и готово! Вы тоже вычисляли время родов таким методом? Спешу вас расстроить – это неправильные расчеты! Все дело в том, что процесс вынашивания ребенка длится 280 дней, а не 9 месяцев.

Определить этот важный день поможет ваш личный календарь овуляции. Все дело в том, что момент оплодотворения яйцеклетки иногда не совпадает с временем, когда произошел решающий половой акт. А Вы знали, что сперматозоиды могут жить в женском организме до 7 дней, и упорно «поджидать» когда можно будет провести оплодотворение?

Чаще всего, именно день овуляции является днем зачатия. К нему достаточно прибавить 280 суток, и вы узнаете, когда наступит день «Х».

Как правильно рассчитать срок родов

Если у вас не получилось провести соответствующие расчеты по дате зачатия, используйте для вычисления дня рождения малыша свой личный календарь менструаций. Он есть у каждой девушки. Не так ли? Любой гинеколог вам скажет, что регулярность менструального цикла очень важна.

Медики вычисляют время родов по специальной формуле Негеле. Этот способ подходит только для тех девушек, менструальный цикл которых работает, как часы и длится 28 дней. Давайте вместе попробуем использовать формулу на конкретном примере.

Общая формулировка звучит так — от первого дня цикла нужно отнять 3 месяца и прибавить ровно 7 дней. К примеру, у меня последняя менструация началась 28 сентября. Отнимаю от этой даты 3 месяца – получается 28 июня. Прибавим 7 дней, и получим срок – 5 июля. Это очень простой, но эффективный способ. Не поверите, но высчитанный мной срок в точности совпал с днем рождения моего малыша.

УЗИ – лучший способ определения дня «икс»

Медицина не стоит на месте. Постепенно появляется новое оборудование, которое позволяет проводить максимально точные исследования организма будущей роженицы. При помощи ультразвукового исследования гинеколог может определить размеры плода, и по этим данным установить ПДР (предположительную дату родов).

У меня по менструации и по УЗИ сроки получались разные, поэтому пришлось использовать еще один способ, о котором я расскажу ниже.

Чтобы результаты обследования оказались максимально точными и правдивыми, нужно выполнять . Если вы обратитесь к врачу слишком рано, он не сможет ничего разглядеть, так как на раннем сроке беременности плод очень маленький. Идеальное время для определения ПДР по УЗИ – 10-14 неделя.

Главное не упустить этот момент, так как потом малыш начнет активно расти и развиваться, и его физиологические изменения будут зависеть исключительно от индивидуальных особенностей организма. Если вы запишетесь на первое ультразвуковое обследование во 2-3 триместре, гинеколог не сможет определить ПДР точно.

Малыш зашевелился в животе — пришло время рассчитать точный срок родов

А вы знали, что по шевелению плода также можно узнать ПДР? Именно об этом способе я обещала вам рассказать напоследок. Ну что ж, обещания нужно выполнять! Конечно, этот способ можно считать довольно приблизительным и неточным, но он имеет место быть. Все дело в том, что девушка, которая рожает впервые, ощущает шевеление плода немного раньше, чем мама с опытом.

Обязательно запомните день, когда вы впервые почувствовали, что малыш внутри вас начал шевелиться. Можно использовать один из этих методов:

Если вы будете рожать впервые, к этой дате прибавьте 20 недель;
Девушка, у которой уже есть дети, должна прибавить к этой дате 24 недели.

Способ определения ПДР по первым шевелениям плода считается наименее точным.

Если у вас до зачатия был нерегулярный цикл, обязательно предупредите об этом своего гинеколога. С моей подругой во время беременности случилась очень неприятная ситуация. Все дело в том, что ее менструальный цикл составляет не 28, а 40 дней. Врачи этот факт не учли, и вычислили дату начала схваток, которая оказалась неправильной. В итоге, настал «день Х», а родовая деятельность у нее так и не началась.

Медики уже хотели вводить лекарства для стимуляции, но она вовремя успела указать на ошибку в расчетах. Вот как полезно бывает самостоятельно рассчитать время, когда ребенок появится на свет! Слава Богу, с моей подругой и ее малышом все в порядке. Роды прошли легко, но испугалась она не на шутку. Теперь вы понимаете, как важно правильно рассчитать ПДР? От этого может зависеть ваше здоровье и жизнь новорожденного.

Ну что ж, дорогие мои будущие мамочки! Желаю вам терпения, спокойствия и крепкого здоровья. Родов не нужно бояться, и тогда они пройдут быстро и легко. Возможно, вы знаете другие методы определения даты рождения ребенка? Делитесь ими в комментариях, и обязательно заходите в наш блог почаще. Вас ждет еще много чего интересного и полезного.

Менструация задерживается, а в тестах все явственней проступают две заветные полосочки? К гинекологу идти еще рано, а узнать, когда появится на свет малыш, который, кажется, уже обосновался в вашем животике, очень хочется? В таком случае воспользуйтесь помощью нашего сервиса, чтобы рассчитать дату родов.

Рассчитать дату родов онлайн

Методик вычисления ожидаемой даты наступления родов существует несколько. Все они основаны на том, что нормальная беременность продолжается в среднем около сорока недель, считая от начала последнего менструального кровотечения. Предполагаемая дата родов припадет на день, наступивший по истечении 280 суток или 40 недель после того, как начались последние месячные.

Рассчитать дату родов на нашем сервисе очень легко, удобно и быстро — это займет всего лишь несколько минут или даже секунд. Для этого необходимо заполнить окна калькулятора числами, соответствующими дате первого дня вашей последней менструации в следующем формате: день, месяц, год.

Всего лишь за мгновение калькулятор произведет подсчет — и выдаст результат на монитор.

Данный сервис работает по принципу вычисления длительности беременности, которая в большинстве случаев продолжается на протяжении 40 акушерских недель или 280 календарных дней. Дату родов можно рассчитать самостоятельно, если ко дню, когда у вас начались последние месячные, прибавить необходимое количество дней/недель. Но при помощи этого удобного калькулятора расчеты производятся легче, быстрее и без ошибок. Однако вы должны понимать, что это лишь приблизительная, ориентировочная дата, когда вы предположительно можете родить. На продолжительность беременности влияет большое множество факторов, поэтому она у разных женщин может длиться в течение неодинакового периода времени.

Рассчитать дату родов по дате зачатия

Если же вам достоверно известен день, когда наступило оплодотворение, то расчет даты родов по дате зачатия окажется еще более достоверным. Чтобы узнать, когда малыш появится на свет, необходимо ко дню, в который произошел заветный половой акт, прибавить 280 суток.

Следует понимать, что дата свершения полового акта (даже если вы практически на сто процентов уверенны в ее подлинности и даже если в этом месяце у вас был только единичный случай сексуальной близости) не всегда является датой зачатия ребенка. Все дело в том, что овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) может произойти через день-два и даже больше после секса, но сперматозоиды, попавшие во влагалище раньше, способны дождаться этого момента для слияния с яйцеклеткой и образования новой жизни. Таким образом, расчеты могут оказаться ошибочными в несколько дней. Но все равно дата зачатия может быть определена приблизительно.

Рассчитать предполагаемую дату родов можно также по дню овуляции. Если вы ведете соответствующий график, то расчеты окажутся достаточно точными. Но вычислить тот самый день можно ориентировочно, даже не зная точную дату овуляции. Считается, что яйцеклетка созревает приблизительно в середине цикла. При 28-дневном менструальном цикле этот момент наступает на 12-15 сутки. Прибавив ко дню предполагаемой овуляции 280 дней, можно высчитать дату родов.

Ну а, получив результат, приступайте к приятным хлопотам и не забудьте вовремя посетить женскую консультацию, где будете наблюдаться следующие девять месяцев.

Узнать дату родов – естественное желание женщины, вынашивающей малыша. Это помогает лучше подготовиться к появлению ребенка на свет и морально настроиться на процесс деторождения. Если несколько способов того, как рассчитать дату родов самостоятельно.

Предполагаемая дата родов (ПДР) – это число, когда должна начаться родовая деятельность после сорока недель вынашивания малыша. Это приблизительные данные, поскольку тридцать семь недель – это период, с которого беременность считается доношенной. Малыш может родиться в сорок одну неделю и даже в сорок две недели, и это также считается нормальным сроком, но обычно врачи не допускают, чтобы будущая мама так долго переходила, и стимулируют роды искусственным путем.

Ни один специалист, в том числе и самый высококвалифицированный врач, не может назвать точное число, когда начнется родовая деятельность.

На время появления малыша на свет во многом влияют индивидуальные особенности будущей мамы и состояние малыша. По этой причине рассчитать день родов можно только приблизительно.

Существует несколько методов того, как рассчитать день родов. Рекомендуется использовать сразу все способы, чтобы потом сравнить результаты.

По дате зачатия

Такой метод может использовать только та женщина, которая уверена, в какой конкретно день интимной близости случилось зачатие. Расчет приблизительного числа появления малыша на свет осуществляется по формуле:

«День, когда случилось зачатие, + 266 дней = день родов».

К полученной дате нужно добавить 3-5 дней или отнять такое же количество. Это погрешность связана с тем, что семя мужчины может жизнеспособным находиться в теле женщины в течение недели.

Если в этот день наступила беременность, то предполагаемая дата появления малыша на свет рассчитывается по формуле:

«День овуляции + 268 дней = дата появления младенца на свет».

Погрешность также составляет 3-5 дней.

По последней менструации

При выполнении расчета даты родов по последней менструации используют два способа.

К первому дню месячных прибавляется 280 дней. Полученная дата и будет предполагаемой датой родов. Суть такого расчета заключается в том, что разница между началом цикла и днем овуляции составляет две недели.
По формуле Негеля. Она основана на том, что период вынашивания малыша составляет 280 дней. Согласно этому, чтобы высчитать предполагаемый срок появления малыша на свет, от первого дня месячных рекомендуется вычесть 3 месяца, а к полученному результату прибавляется неделя. В этот день ровно через год и должны состояться роды, учитывая погрешность в несколько дней.

Использование любого из вариантов актуально только тогда, когда у женщины регулярный цикл. Если менструация начинается в разное время, то полученные данные будут неточными с погрешностью в тридцать дней.

Медицинские работники при подсчете даты родов обычно используют второй способ.

Ультразвуковое исследование показывает день, когда случилась овуляция, а также срок беременности. Это один из немногих способов, который определяет точный срок наступления беременности до дня. Для этого провести его рекомендуется в первый триместр. Зная срок, определяется дата овуляции или менструации. Это позволяет высчитать предполагаемую дату появления малыша на свет несколькими способами.

Само ультразвуковое исследование также может дать информацию о дне родов. Для этого процедуру проводят после 20-й недели беременности. Специалист в этом случае четко видит, на какой стадии развития находится плод, и может определить, когда придет пора малышу появляться на свет.

Если при ультразвуковом исследовании выясняется, что малыш начал быстрее развиваться, то специалист может сбиться в подсчетах. В этом случае он констатирует, что был неправильно определен срок вынашивания малыша и передвигает дату начала родовой деятельности.

По первым шевелениям

Если будущая мама смогла не пропустить время первого шевеления малыша, перепутав его с естественными процессами, происходящими в кишечнике, то дату появления ребенка на свет она может высчитать по этому моменту.

По статистическим данным, малыш начинает шевелиться после 20-й недели зачатия, если беременность первая. Если мама вынашивает малыша второй и последующие разы, то ребенок даст о себе знать после 18-й недели. Как показывает практика, женщина могут почувствовать первые шевеления раньше положенного срока на 14 дней. Это также случается позже положенного срока на две недели. По этой причине погрешность в подсчете приблизительной даты родов составляет плюс-минус 14 дней.

Чтобы узнать с помощью такого способа, какого числа должен родиться ребенок, при первой беременности к дате шевеления прибавляется 20 недель. Если у мамы это вторые роды и последующие, то к дате прибавляется 22 недели. Полученная цифра и будет предполагаемой датой начала родовой деятельности.

По итогам гинекологического осмотра

Опытный врач по итогам осмотра может определить, какого числа женщина должна родить. Свои предположения специалист строит на основании размеров матки и ее состояния. Методика актуальна только в первом триместре беременности.

Если женщина приходит позже этого срока, даже гинеколог с большим опытом работы не скажет, когда малыш появится на свет, поскольку размер матки меняется у каждой женщины по-разному. На габариты органа оказывает влияние индивидуальные особенности будущей мамы и ряд других факторов.

Определяя предполагаемую дату родов, врач основывается на продолжительности беременности в 40 недель. Это среднестатистическая норма вынашивания малыша.

На ранних сроках зачатия гинекологическое обследование не дает данных о том, когда начнется родовая деятельность. Это связано с тем, что матка не прощупывается через брюшную стенку при наружном осмотре. В этом случае срок родов помогает определить акушерское обследование. Такие данные также являются приблизительными, поскольку результат зависит от внутренних ощущений врача и его опыта работы.

Как показывают клинические исследования, когда беременность достигает четырехнедельного срока, матка становится размером с куриное яйцо. На восьмой неделе вынашивания малыша габариты увеличиваются до размеров гусиного яйца. На двенадцатой неделе беременности матка увеличивается до такого состояния, что достигает края лобковой кости.

Таким способом врач определит дату появления малыша на свет только в первом триместре. Если будущая мама обратилась на более поздних сроках, ей рекомендуется использовать другие методы, чтобы правильно определить дату родов.

Какой способ считается самым эффективным

Самым эффективным методом определения даты начала родовой деятельности считается ультразвуковое исследование.

Оно показывает, в каком состоянии находится плацента, как располагается головка малыша относительно входа в малый таз, уровень развития ребенка и размер открытия шейки матки. Сопоставив все эти факторы, специалист максимально точно называет срок вынашивания малыша, и уже, исходя из этого, высчитывается дата родов.

Еще один эффективный метод подсчета начала родовой деятельность – осмотр у гинеколога. Такой способ дает относительно точную информацию, если обратиться к специалисту на ранних сроках беременности.

Специалисты-гинекологи часто определяют дату предполагаемых родов по месячным. Они для этого используют формулу Негеля. Чтобы воспользоваться таким методом подсчета, врач должен поинтересоваться у будущей мамы – регулярно бывают у нее месячные или нет.

При отрицательном ответе специалист обязан использовать другие способы подсчета числа начала родовой деятельности, в противном случае может быть допущена неточность, что приведет к началу родов вне стационара или слишком длительному пребыванию женщины в роддоме.

Остальные методы могут быть использованы как дополнительные для максимально точного расчета дня родов.

Почему результаты установления ПДР считаются приблизительными

По статистическим данным, только у 5 % рожениц малыши появляются на свет в ту дату, которую они подсчитали или им назвал специалист. Не разработан такой метод, который позволит определить точный день родов. У каждого из способов есть погрешность в 3-5 суток и даже в две недели.

Ультразвуковое исследование также может быть неточным, если малыш занял неудобную позицию в матке. Отклонения в сроках провоцирует и многоплодная беременность. В этом случае сопоставляются несколько факторов, чтобы хотя бы приблизительно понять, когда состоится рождение детей.

На дату появления малыша на свет оказывают влияние следующие факторы:

возраст будущей мамы;
патологии, которые женщина перенесла в период вынашивания малыша или заболевания в хронической форме, возникшие до беременности;
расположение плаценты;
экологическая ситуация в регионе проживания;
состояние нервной системы;
вредные зависимости;
габариты ребенка и многоплодная беременность;
уровень развития ребенка;
повторная беременность;
наследственность.

Главный момент, который оказывает влияние на начало родовой деятельности, – это протекание беременности. Если нет никаких осложнений, то роды могут начаться на несколько дней раньше или позднее предполагаемой даты родов. Расхождение обычно составляет от 3 до 5 дней.

Заключение

Как рассчитать дату родов максимально точно? К сожалению, даже специалист может назвать лишь приблизительный срок появления младенца на свет. Но и таких данных обычно достаточно для того, чтобы морально настроиться на роды и подготовить к этому дню все самое необходимое для малыша.

В интернете появились онлайн-сервисы, в которые женщинам предлагают ввести некоторую информацию и узнать дату родов. Этот способ также является только приблизительным, на него не рекомендуется полагаться со 100%-ной уверенностью.

Расчет даты родов

Внесите данные для расчета

Еще калькуляторы:

Расчет даты родов

Беременность – самое желанное и долгожданное событие для любой женщины. Поэтому нет ничего удивительного в том, что задолго до документального подтверждения (двух заветных полосочек на тесте) «интересного» положения каждая из нас уже ощущает изменения в организме.

Внесите данные для расчета

Как рассчитываеться данный онлайн-тест

После того, как ваш гинеколог поставит диагноз «беременность» и определит точную дату зачатия, пройдет всего 280 дней или 10 акушерских месяцев до полного созревания плода. При этом не стоит чётко ориентироваться на эти показатели. Они очень индивидуальны и зависят от физиологических особенностей конкретной женщины и от того, в какой среде она вынашивала ребенка. Из практики известно, что всего 4% деток рождается чётко через 280 дней. Остальные, в силу разных факторов, могут родиться раньше или позже срока. Для того же, чтобы выяснить приблизительную дату рождения вашего малыша и определить так называемый гестанционный возраст, ориентируются на первый день последней менструации.

Еще калькуляторы:

У вас есть еще вопросы? ответы на них читайте ниже:

1. Насколько точен расчет по дню зачатия

Чтобы понять точность расчета, нужно определиться с методикой вычисления. Ни для кого не секрет, что зачатие возможно, только в период овуляции, во время которого происходит выход из яичника зрелой яйцеклетки. Длительность менструального цикла – индивидуальная особенность каждой женщины. В среднем он может составлять от 28 до 35 дней.

Овуляция происходит в самой середине менструального цикла. Точную дату можно определить по УЗИ, с помощью специальных домашних тестов на овуляцию или путем измерения базальной температуры. У некоторых женщин в этот день появляются особые признаки, по которым она может определить, что сегодня овуляция. Именно в этот день происходит зачатие, который может и не совпадать с днем физической близости, так как сперматозоиды способны сохранять свою жизнеспособность в организме женщины в течение недели.

Зная день зачатия, он же дань овуляции, рассчитать дату родов довольно легко: надо только прибавить 266 дней. Это и будет предполагаемая дата родов. Точность данных расчетов будет напрямую зависеть от точности определения даты овуляции. Если у вас цикл не постоянный, и вы не уверены в дате зачатия, то данная методика может дать некоторую погрешность.

2. Как рассчитать дату родов по месячным

Данная методика расчета предполагаемой даты родов применяется в женских консультациях. Её также называют акушерским сроком. Чтобы определить предполагаемую дату родов надо знать дату начала последней менструации. Именно этот день является отправной точкой для расчета. Если длительность менструального цикла составляет 28 дней, то можно воспользоваться формулой Негеле, по которой дата родов рассчитывается следующим образом: от дня начала последней менструации отнимется три месяца и прибавляется семь дней. Можно также воспользоваться другой методикой: к дате, на которую пришелся первый день последней менструации, прибавляется 280 дней. Согласно научным данным именно этот срок необходим для созревания плода.

Но если у вас цикл более длительный или нерегулярный, то рассчитывать дату родов по месячным будет не совсем корректно. Если длительность менструального чикла превышает 28 дней, то роды, скорее всего, наступят позднее, если наоборот, то раньше. Если цикл не регулярный, то данный метод определения предполагаемой даты родов будет носить скорее ориентировочный характер и его нельзя применять в качестве базовой методики.

3. Как рассчитать дату родов по первому шевелению

Часто для определения предполагаемой даты родов используют такой ориентир, как самое первое шевеление ребеночка внутри живота, точнее тот момент, когда мама смогла почувствовать шевеление своего малыша. Поэтому его еще называют интуитивным и специалисты считают его не точным. При этом если женщина рожает в первый раз, то первое шевеление она, скорее всего, почувствует на двадцатой неделе беременности. Если же у женщины предстоят повторные роды, и она уже знает, что именно она должна почувствовать, то первое шевеление плода в большинстве случаев ощущается на восемнадцатой неделе. Теперь, чтобы рассчитать дату родов по первому шевелению, если беременность первая, надо отсчитать ровно 20 недель от даты первого шевеления. Если же предстоят повторные роды, то отсчитать надо только 18 недель.

Как показывает практика, довольно часто многие первородящие и женщины, рожающие повторно начинают ощущать движение своего малыша уже на сроке 15-16 недель. Но также встречаются мамочки, почувствовавшие первое движение своего малыша только на сроке 21 -22 недели.

Не спешите применять данную методику на практике для определения предполагаемой даты родов, так как на самом деле неизвестно, к какой именно категории будущих мамочек относитесь вы.

4. Как рассчитать дату родов по УЗИ

Наиболее точной методикой определения даты родов считается диагностика методом ультразвукового исследования (по УЗИ), но использовать ее необходимо на очень ранних сроках, не позднее двенадцатой недели. Этот метод позволяет диагностировать срок беременности с точностью до одного дня, указывая, таким образом, на ориентировочную дату зачатия и, соответственно, дату родов.

Позднее, срок беременности определяется по размерам головы и конечностей малыша. Но данное заключение не позволяет точно диагностировать предполагаемую дату родов, так как каждый ребенок развивается абсолютно индивидуально, имея различный вес не только в момент рождения, но и в период своего внутриутробного развития. Поэтому при определении даты родов во втором триместре появляется погрешность до семи дней, а ультразвуковое исследование в третьем семестре с трудом позволяет судить о сроке беременности, если опираться на внутриутробные размеры малыша.

Таким образом, чтобы точно рассчитать дату родов по УЗИ необходимо пройти обследование в течении первых трех месяцев беременности. В противном случае внутриутробные размеры ребенка не позволят вам точно определить дату предполагаемых родов.

Портал для мам сайт знает, что мамочки переживают по любому поводу и им важно знать все, что происходит с ее организмом до, во время и после беременности. Не говоря уже о предполагаемой дате родов! Специально для посетителей сайта Мамапедия создан бесплатный онлайн сервис по определению даты родов по дате зачатия ребенка. Все что от Вас требуется – указать дату зачатия ребенка, и калькулятор беременности уточнит Вашу дату родов. Кроме точной даты родов, сервис укажет также важную информацию о важных моментах в период беременности и обследованиях.

Если Вы не уверены в точности даты последней менструации или даты зачатия ребенка, то калькулятор беременности укажет Вам приблизительную дату родов. При плановом обследовании УЗИ – Вы сможете узнать точную дату Ваших родов!

Расчет даты родов займет считанные секунды, и не заставит Вас долго ожидать. Посчитать дату родов можно абсолютно бесплатно и без регистрации.

4 самых верных способа как правильно рассчитать дату родов

1 февраля 2019 21:00 Евгения Плис Для будущей мамочки дата родов – очень важная информация. Зная приблизительный день, женщина сможет подготовиться к появлению ребенка. Но как правильно рассчитать дату родов?
Читайте такжеПартнерские роды: что нужно знать будущему папе
Многие беременные ко дню зачатия добавляют 9 месяцев. Но этот расчет является неправильным. Беременность длится примерно 280 дней. И с помощью этой цифры мы научимся рассчитывать приблизительную дату родов – ПДР.

По дню овуляции
Наверное, вас спрашивали в женской консультации не помните ли вы день овуляции? Просто по ней можно максимально точно определить ПДР. Зная точный день, прибавьте к нему 280 дней. Не знаете точную дату овуляции, тогда посчитайте приблизительно. Если ваш цикл 28 дней, то овуляция произошла на 14 день. Берите календарь, смотрите примерно день овуляции и отсчитывайте от него 280 дней.
Читайте такжеОсобенности ухода за кожей лица во время беременности
По дню зачатия
Если вы знаете, когда у вас был секс с целью зачатия, то от этой даты отсчитайте 280 дней. Но тут может быть неточный расчет. Дата зачатия и последнего полового акта могут не совпадать. Сперматозоиды могут жить в женском организме 3-5, в редких случаях — 7 дней. Лучше ориентироваться на день овуляции.

По дате последней менструации
Этим способом пользуются доктора во время первого визита беременной. Ее еще называют формулой Негеле. Рассчитать правильно ПДР с ее помощью можно только в том случае, если у женщины регулярный цикл в 28 дней. Как считать: от первого дня менструального цикла отнимайте 3 месяца и прибавляйте 7 дней. Например, последняя менструация началась 20 сентября. Отнимаем 3 месяца — выходит 20 июня. К этой дате добавляем 7 дней. Приблизительная дата родов – 27 июня.
С помощью УЗИ
Самым эффективным методом расчета считают ультразвуковое исследование. Оно информативно до 12 недель беременности. Так как в этот период все эмбрионы развиваются приблизительно одинаково. По размерам эмбриона компьютер аппарата ультразвукового исследования рассчитает примерную дату родов. После 12 недель вычисление ПДР по УЗИ является не информативным.
Читайте такжеКто такие дети, рожденные в рубашке: им предначертана особая судьба
Вам также будет интересно узнать пульс при беременности: норма и патология.
Рассчитать дату родов онлайн по месячным. Онлайн-калькулятор даты родов по дате зачатия. Самые распространенные из них
Менструация задерживается, а в тестах все явственней проступают две заветные полосочки? К гинекологу идти еще рано, а узнать, когда появится на свет малыш, который, кажется, уже обосновался в вашем животике, очень хочется? В таком случае воспользуйтесь помощью нашего сервиса, чтобы рассчитать дату родов.
Рассчитать дату родов онлайн
Методик вычисления ожидаемой даты наступления родов существует несколько. Все они основаны на том, что нормальная беременность продолжается в среднем около сорока недель, считая от начала последнего менструального кровотечения. Предполагаемая дата родов припадет на день, наступивший по истечении 280 суток или 40 недель после того, как начались последние месячные.
Рассчитать дату родов на нашем сервисе очень легко, удобно и быстро — это займет всего лишь несколько минут или даже секунд. Для этого необходимо заполнить окна калькулятора числами, соответствующими дате первого дня вашей последней менструации в следующем формате: день, месяц, год.
Всего лишь за мгновение калькулятор произведет подсчет — и выдаст результат на монитор.
Данный сервис работает по принципу вычисления длительности беременности, которая в большинстве случаев продолжается на протяжении 40 акушерских недель или 280 календарных дней. Дату родов можно рассчитать самостоятельно, если ко дню, когда у вас начались последние месячные, прибавить необходимое количество дней/недель. Но при помощи этого удобного калькулятора расчеты производятся легче, быстрее и без ошибок. Однако вы должны понимать, что это лишь приблизительная, ориентировочная дата, когда вы предположительно можете родить. На продолжительность беременности влияет большое множество факторов, поэтому она у разных женщин может длиться в течение неодинакового периода времени.
Рассчитать дату родов по дате зачатия
Если же вам достоверно известен день, когда наступило оплодотворение, то расчет даты родов по дате зачатия окажется еще более достоверным. Чтобы узнать, когда малыш появится на свет, необходимо ко дню, в который произошел заветный половой акт, прибавить 280 суток.
Следует понимать, что дата свершения полового акта (даже если вы практически на сто процентов уверенны в ее подлинности и даже если в этом месяце у вас был только единичный случай сексуальной близости) не всегда является датой зачатия ребенка. Все дело в том, что овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) может произойти через день-два и даже больше после секса, но сперматозоиды, попавшие во влагалище раньше, способны дождаться этого момента для слияния с яйцеклеткой и образования новой жизни. Таким образом, расчеты могут оказаться ошибочными в несколько дней. Но все равно дата зачатия может быть определена приблизительно.
Рассчитать предполагаемую дату родов можно также по дню овуляции. Если вы ведете соответствующий график, то расчеты окажутся достаточно точными. Но вычислить тот самый день можно ориентировочно, даже не зная точную дату овуляции. Считается, что яйцеклетка созревает приблизительно в середине цикла. При 28-дневном менструальном цикле этот момент наступает на 12-15 сутки. Прибавив ко дню предполагаемой овуляции 280 дней, можно высчитать дату родов.
Ну а, получив результат, приступайте к приятным хлопотам и не забудьте вовремя посетить женскую консультацию, где будете наблюдаться следующие девять месяцев.
Беременность. Для многих женщин этот длительный период является самым долгожданным, волнительным и ответственным. Как только она узнает о том, что скоро станет мамой, в её голове появляется огромное количество самых разнообразных вопросов. Будущий родитель задумывается о том, как определить дату родов и уже начинает считать дни до долгожданной встречи со своим малышом.
Несколько слов о сроках
Прежде чем рассмотреть тему: как точно определить дату родов, стоит немного поговорить о таком немаловажном понятии, как «срок». Его можно разделить на два вида:
Акушерский срок. По нему часто определяют врачи, когда на свет должен появиться долгожданный младенец. Планирующая беременность девушка должна четко запомнить первый день, когда у неё начался последний менструальный цикл, врачи ей будут задавать подобный вопрос достаточно часто. Именно этот день и будет отчетной точкой на весь период беременности. К нему прибавляют ровно 40 недель или 280 дней, именно столько времени созревает ребенок в матке у женщины.
Эмбриональный срок считается наиболее правдивым. Обычно на него ориентируются сами женщины. Согласно ему, рождения ребенка происходит ровно на 14 дней позже, чем по акушерскому сроку.
Если девушка задумалась, как определить предполагаемую дату родов, то ей необходимо знать всего две важные детали: сколько длится срок беременности и дату, когда начался последний менструальный цикл.
Самый недостоверный способ
Существует самый недостоверный способ, как определить дату родов. К сожалению, многие врачи до сих пор применяют его на практике. Осуществляется он следующим образом:
Девушка приходит на прием в женскую консультацию с очевидной проблемой: у неё наблюдается длительная задержка менструального цикла.
Специалист в обязательном порядке должен сделать осмотр на кресле.
Далее по размеру матки он делает вывод об отсутствии или наличии беременности и определяет её приблизительный срок.
Стоит заметить, что матка и женщин может увеличивать с различной скоростью. У некоторых пациенток она может быть большой по гинекологическим особенностям. Таким образом, такой метод не может являться достоверным.
Определение по крови
Как правильно определить дату родов на ранней стадии беременности? Лучше всего для этой цели сдать несколько анализов. В первую очередь стоит записаться на прием к гинекологу или терапевту. У специалистов следует попросить направление на сдачу крови и мочи.
После лабораторного исследования будет выявлено количество ХГЧ в крови у предполагаемой будущей матери. Как правило, у беременных он заметно увеличен. Далее это число следует сравнить с тем, какому сроку он соответствует. Теперь не возникнет проблем с тем, как определить дату родов — достаточно от этой даты досчитать до 40 недели.
Самый современный метод
Существует еще один метод, позволяющий определить так называемый день «Х». Специалисты называют его самым современным методом, так как он применяется на практике менее трех лет. Суть его почти такая же, как и в прошлом способе.
Сначала нужно сходить в аптеку и купить электронный тест. После чего необходимо сделать несложную процедуру: налить в емкость небольшое количество мочи и окунуть в неё устройство на несколько секунд.
Через некоторое время на экране появится результат исследования, а именно наличие и предполагаемый срок беременности. Исходя из этих данных, можно самостоятельно рассчитать дату родов. Достоверность метода анализов и тестов приблизительно одинаковая.
Определение по дате менструации
Единственный метод, как точно определить дату родов, который использую гинекологи по сегодняшний день — это исследование по последней менструации. Сделать это можно и самостоятельно, необходимо выполнить несложное алгебраическое уравнение:
В первую очередь, следует вспомнить, когда началась последняя менструация.
От этой даты рекомендуется вычесть строго три месяца.
К полученному календарному числу следует прибавить еще семь дней.
Таким образом, в результате несложного подсчета удалось установить предполагаемую дату, когда появится малыш на свет. Стоит учесть, что она будет достоверно только в том случае, если у женщины ранее был стабильный менструальный цикл, равный 28 дней.
Определение по овуляции
Один раз в месяц у каждой женщины происходит овуляция. Это очень важный процесс, в результате которого яйцеклетка выходит в полость матки для оплодотворения. Способ расчета даты родов по ней является одним из самых правдивых. Из 100 процентов пациентов, которые проводили подобные исследования, 85 уверяют, что результат оказался точным. Выявить день, когда на свет появится долгожданный малыш, можно всего за три основных шага:
Первое, что нужно сделать — это определить, когда именно произошла овуляция. Если обычный цикл женщины длился 28 день, то к первому дню последней менструации следует прибавить ровно 14 дней. Если же цикл составляет другое количество дней, то прибавлять стоит уменьшенное вдвое числовое значение.
Далее к этой дате следует прибавить число 266, используя календарь.
Предположительно полученный результат — это и есть тот день, когда на свет должен появиться малыш.
Определить дату родов по зачатию таким способом — достаточно просто. Вероятнее всего, этот результат будет самым эффективным из всех перечисленных выше. Однако существует один нюансов — не обязательно овуляция произойдет в середине цикла. Планирующим беременность женщинам рекомендуется в период зачатия использовать специальный тест на овуляцию. Предполагаемый день, когда яйцеклетка была готова к оплодотворению, следует запомнить. Стоит заметить, что это также может произойти в начале, в конце цикла и даже несколько раз в месяц. Таким же образом можно определить дату родов по дате зачатия, если она точно известна, например, если у будущей матери был всего один половой контакт в месяц.
Определение по УЗИ
В настоящее время самым точным методом, позволяющим определить дату родов по неделям, является УЗИ. К сожалению, подобное исследование предложат сделать не ранее, чем на 11 неделе, если нет каких-либо особых показаний. Однако при желании можно воспользоваться платными услугами специалистов.
На экране медицинский работник увидит степень развития ребенка. Автоматически будет посчитан срок, которому он соответствует. Далее компьютерная программа рассчитает точный день, когда он родится.
Почему многие специалисты рекомендуют доверять именно такому способу? Дело в том, что все дети развиваются по-разному, кто-то растет более интенсивно, а кто-то немного отстает в процессе внутриутробного развития. Диагностическое исследование позволит выявить точный срок беременности с учетом этой особенности.
Определение по первому шевелению
Наши предки еще до того, как появились современные технологические средства, точно знали, когда им стоит собирать вещи в родильный дом. Они могли определить дату родов по шевелению. Этот метод используется и сейчас, но, как правило, специалисты относятся к нему скептически.
Рекомендуется зафиксировать ту дату, когда малыш впервые зашевелился. Многие женщины сравнивают это ощущение с легким бурлением. Если будущая мама ждет первого ребенка, то к этой цифре должна прибавить 20 недели. Ожидающим второго, третьего и последующего малыша требуется прибавить 22 недели. Связано это с тем, что повторнородящие дамы ощущают шевеление на несколько недель раньше.
Расчет в режиме «онлайн»
Конечно же, точно определить дату родов по месячным, сроку или овуляции может только опытный специалист. Однако не все женщины готовы ждать такой длительный срок. В настоящее время существует множество программ, которые помогут определить, когда появится малыш.
Для этого стоит найти калькулятор в просторах интернета. В пустых полях следует ввести всю запрашиваемую информацию, чаще всего, это первый день последней менструации и длительность цикла. Через несколько секунд появится определенное число. Существуют также программы, позволяющие сделать подобный анализ по дате зачатия или овуляции. Подобным способом также можно определить пол будущего ребенка.
При планировании малыша молодая пара должна внимательно относиться к каждому фактору. Рекомендуется вести специальный дневник, в котором следует отмечать дату начала месячных, дни овуляции и не предохраняемых половых актов. В настоящее время существует огромное количество приложений, способных облегчить этот процесс.
Если цикл длится более или менее 28 дней, то обязательно эту информацию нужно сообщить доктору, так он сможет точнее определить дату родов.
Стоит помнить, что любой способ позволит определить лишь приблизительный день рождения малыша. На самом деле в редких случаях роды начинаются ровно на 40 неделе. Плод является доношенным в период с 38 до 42 недели.
Существует несколько способов, как определить дату родов. Конечно же, эта информация будет полезной для любой будущей матери. Но все же больше внимание стоит уделять вопросу полноценного развития плода, избегать всевозможных стрессов, правильно питаться, своевременно посещать врача и вести здоровый образ жизни на протяжении всего периода его вынашивания.
Когда женщина начинает интересоваться датой родов?
Тогда, когда приходит время подготовить приданное для малыша или когда приходит время уйти в декрет, передать на время все дела коллегам, а, может быть, намного раньше, когда только будущая мама желает повлиять на судьбу своего малыша, запланировав его рождение под определенным знаком зодиака?
Так или иначе, определение возможной даты родов интересует всех. В ожидании перемен в составе семьи, нужно спланировать время отпусков, семейный бюджет, возможно, придется обратиться за помощью и к будущим бабушкам.
С медицинской точки зрения дата родов важна при планировании кесарева сечения или для тех женщин, кому будет спокойнее и комфортнее ожидать момента родов в стационаре.
Аббревиатура ПДР означает «предполагаемая (планируемая) дата родов». Стоит обратить внимание на то, что дата именно «предполагаемая».
Никто не сможет точно сказать, когда ваш ребенок решит родиться на свет. Но существуют расчетные формулы, основанные на статистических данных и особенностях женских физиологических циклов.
На дату родов может повлиять множество факторов. В их числе и заболевания женщины, и влияние экологии, и возможные вариации расположения плаценты.
Важным является эмоциональное состояние будущей мамы и ее возраст. Но в случае нормально протекающей беременности у здоровой молодой женщины расхождение реальной даты родов с расчетным ПДР будет небольшим (3-5 дней).
Определение ПДР по дате последних месячных
Формула Негеле, по которой производится данный расчет, основана на том, что нормальная беременность длится 10 лунных месяцев (280 дней). Поэтому, если женщина вела календарь месячных и точно знает их дату, нужно отсчитать назад 3 месяца, а потом прибавить к полученному результату еще 7 дней:
ПДР = Дата менструации – 3 месяца + 7 дней
то есть, если месячные были 10 февраля, то отсчитав назад 3 месяца получим 10 ноября, а прибавив 7 дней узнаем ПДР — 17 ноября.
Расчет ПДР по овуляции
Если вы планировали беременность и дату зачатия, то наверняка следили за . позволяет определить . Прибавив в этому дню 38 недель (268 дней) получаем возможную дату родов.
ПДР = Дата овуляции + 38 недель.
Как рассчитать предварительную дату родов по дате зачатия
Если женщине точно известна дата полового акта, в результате которого произошло зачатие, можно предложить еще один способ определения даты родов. Физиологически он основан на том же цикле, что и расчет по базальной температуре, но не требует никаких предварительных измерений и графиков.
ПДР = дата зачатия + 266 дней
То есть если половой акт произошел 10 марта, ожидаемая дата родов будет 22 ноября. Погрешность данной формулы 3-5 дней, она связана с периодом жизни сперматозоида в организме женщины.
Определение ПДР при врачебном осмотре — наиболее точный метод
Если женщина встает на учет по беременности на ранних сроках, то по состоянию и размеру матки врач определит срок беременности и приблизительную дату ее завершения (базируясь на «среднестатистическом» сроке 40 недель).
На малом сроке матка еще не прощупывается через внешнюю брюшную стенку и рассказать о сроке может ручное акушерское обследование. Но его характеристики весьма субъективны и зависят от квалификации врача.
В 4 недели матка имеет размер куриного яйца, к 8 неделям будет уже более крупной — как гусиное яйцо, а к 12 неделям достигнет края лобковой кости.
Опытный акушер-гинеколог может определить срок беременности по этим данным.
Заметим, что наиболее точно данная методика работает в начале первого триместра. Если женщина не торопится на первый врачебный прием, то далее возможна погрешность, связанная с тем, ожидается ли появление крупного плода, нет ли многоводия и т.д.
Планирование даты родов по результатам УЗИ
Во время ультразвукового исследования можно достаточно точно определить размеры плода и его зрелость. Это позволит предположить дату родов.
Причем, если вы идете на обследование в первом триместре и срок беременности определяется по величине плодного яйца, то при повторном врач может вам сообщить другие данные. Это не связано с ошибкой, просто внутриутробное развитие малыша идет неравномерно.
Чем ближе дата срок родов, тем точнее можно определить готовность ребенка к рождению.
Например, запланировать госпитализацию, подготовку к кесареву сечению.
Определение ПДР по дате первого шевеления
Данный метод менее точен, чем предыдущие, но тоже физиологически оправдан.
Все остальные формулы: расчет по дате месячных, овуляции или шевелению, – берут за основу стандартный 28-дневный цикл.
Если же менструальный цикл у женщины меньше или больше 28 дней, ее физиологические и обменные процессы могут не вписаться в рассчитанные сроки. Причем, тут не всегда наблюдается прямая зависимость (то есть женщина, имеющая цикл в 25 дней, не должна вычитать из даты последних месячных 250 дней вместо 280.
Расчет в любом случае ведется по стандартной формуле. Просто следует помнить, что в вашем случае увеличивается вероятность появления малыша на свет чуть раньше предполагаемой даты).
Метод с наибольшей погрешностью — вычисление ПДР по дате первого шевеления — осложняется еще и тем, что не каждая женщина может точно определить момент первого шевеления. Движения ребенка часто принимают за перистальтику или газы.
Помимо объективной погрешности расчетов, на дату родов могут влиять:
хронические заболевания женщины;
вредные привычки;
наследственность;
или многоплодная беременность;
возраст матери;
простуда или бактериальная инфекция, перенесенная уже во время беременности;
повторные роды;
патологии плода;
стресс.
Едва узнав о беременности, женщина интересуется уже и предполагаемой датой родов. Ведь к этому моменту нужно подготовить приданное для новорожденного, по необходимости обеспечить себе помощников или подобрать няню для старших детей, спланировать семейный бюджет с учетом пополнения семьи и длительным отпуском матери.
Кто-то торопится к моменту рождения малыша улучшить жилищные условия, сделать ремонт или переехать поближе к родственникам. И все эти вопросы нужно решить к конкретной дате, ПДР.
Методики расчета даты родов были весьма актуальны, расчетные формулы разрабатывались акушерами в разных странах. С появлением УЗИ другие методы, имеющие большую погрешность, стали применяться реже. Но они по-прежнему вызывают интерес тех, кто хочет произвести расчет не обращаясь к врачу, или на этапе планирования беременности.
Как узнать дату родов? О методике расчета даты родов
Для расчета предполагаемой даты родов у акушеров-гинекологов есть очень удобная и несложная формула: к дате первого дня последней менструации прибавляют 9 месяцев и 7 дней. А можно высчитать еще проще – от первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 месяца и прибавляют к полученному числу 7.
Предполагаемая дата родов = дата первого дня последней менструации + 9 месяцев + 7 дней.
Предполагаемая дата родов = дата первого дня последней менструации – 3 месяца + 7 дней.
Но эти сроки характерны для среднестатистической женщины со среднестатистическим 28-дневным менструальным циклом и овуляцией на 14–15-й день цикла.
Среднестатистическая беременность продолжается 266 дней (38 недель) со дня зачатия, или 280 дней (40 недель), если считать от первого дня последней менструации. Если менструальный цикл будущей мамы короче или продолжительнее среднестатистических 28 дней или овуляция произошла не на 14–15-й день цикла, то беременность тоже может быть длиннее или короче. Поэтому принято считать, что 280 дней – это приблизительное число дней беременности и ребенок может появиться на свет в период между 266-м и 294-м днем (38–42-й неделей) беременности.
Расчет даты родов по дню зачатия является не точным методом определения срока родов. Даже если вы точно знаете день, когда произошел половой акт, то это не значит, что именно в это день произошло зачатие, так как сперматозоиды способны сохранять активность во влагалище до нескольких дней.
Как еще можно определить срок беременности и рассчитать дату родов?
Определение срока беременности при помощи УЗИ
На ранних сроках, до 12 недель беременности, рассчитать дату родов с помощью УЗИ можно довольно точно. На больших сроках это часто бывает затруднительно в связи с тем, что каждый ребенок растет в своем темпе. А именно такие показатели как размеры разных частей тела плода являются основанием для вычисления срока гестации.
Определение срока беременности во время гинекологического осмотра
Во время беременности матка начинает постепенно увеличивается в размерах и приобретает шаровидную форму. При гинекологическом осмотре до 12 недель врач по размерам матки может определить приблизительный срок беременности. На сроках более 16 недель, когда матка выходит за пределы лона, определить срок можно по высоте стояния дна матки во время осмотра живота. Естественно, данный метод определения срока беременности не является точным.
Определения срока беременности по первому шевелению ребенка
Еще один вспомогательный метод определения срока беременности и расчета даты родов — по шевелению. Несмотря на то, что ребенок начинает совершать движения довольно рано, мама может их чувствовать только, когда малыш достигнет определенного веса. Обычно происходит это у первородящих на 18-20 неделе беременности, а у повторнородящих на 2 недели раньше. Однако некоторые женщины утверждают, что чувствуют шевеления уже на 14-й неделе и иногда раньше.
Используя все вышеперечисленные методы можно более-менее точно определить срок беременности, но дата родов все равно будет приблизительной. Это означает, что вероятность родить в день ПДР +/- 3 дня составляет около 70%. Не забывайте, что на дату родов влияет еще и готовность ребенка к внеутробной жизни. Некоторые дети так называемой морфо-функциональной зрелости могут достигать на 38-й неделе, а другие — на 41-й.
Я вообще не понимаю возмущения мамочек по поводу того, что им не дают кормить детей грудью в общественном месте. На минуточку, не кормить не дают, а не дают оголять грудь. Безусловно, голодный ребёнок имеет право утолить свой голод в любое удобное для него время, и его мама имеет право кормить своего ребёнка там и тогда, где и когда посчитает нужным. Но почему нужно демонстративно оголять свою грудь? Если ты кормящая мама, ты, наверное, предполагаешь, что неминуемо наступит время покормить своего ребёнка, ну так захвати с собой накидку, шарф, снуд, да хоть веер, ну что-нибудь, чтобы прикрыться при необходимости. В конце концов, если уж так случилось, что ничего при себе нет, отойди в сторонку, отвернись, выбери не такое людное место, чтобы и самой не смущаться и людей не смущать. А что касается конкретной ситуации в музее, то тут вопрос, на мой взгляд, спорный. Здесь, как ни странно, я на стороне мамы. Просто потому, что возразить ей абсолютно нечего. Действительно, о каком неприличии в связи с оголением груди может идти речь, если в Третьяковскую галерею приходят семьями с детьми и от полотен Рембрандта, Давида Микеланджело без фигового листа в смущении не отворачиваются, не закрывают детям глаза и тд. Но это так, в качестве троллинга, позлить администрацию музея и общественность. А вообще я бы не потащила грудного ребёнка в сезон орви в общественное место, а потом, если инцидент имел место именно в Третьяковской галерее, то там порой бывают такие очереди в кассу, иной раз и час можно на улице простоять. Зачем мучить ребёнка. А потом ведь можно было бы и отойти опять же в сторонку, зачем кормить малыша демонстративно в толпе народа? Кормление грудничкв — это такой интимный момент, не терпящий посторонних лишних взглядов, чужих, не всегда позитивных мыслей и тд. Но это, конечно, личное дело каждого. Я не знаю всех деталей, но на месте сотрудников музея, скандалить с кормящей мамой ни за что не стала бы, а, если её поведение, по их мнению, как-то нарушало порядок, установленный в музее, я бы (будь я сотрудником) предложила свой палантин, шарф или же проводила бы в более укромное место. Ну а если бы кормящая мама стала бы скандалить в ответ на мои (как сотрудника музея) предложения, отстаивая свои права, да оставила бы её в покое. Зачем брать грех на душу, вступать с ней в перепалку, нервировать, в конечном счёте, все отразится на малыше, получается, своими действиями наносишь вред младенцу, к чему это?
Поделись статьей:
Похожие статьи
Дата родов — это очень важная… — В интересном положении
Дата родов — это очень важная информация, которая волнует беременную женщину.🤰🤔
⠀
Давайте рассмотрим несколько методик, которыми пользуются, чтобы правильно рассчитать дату родов:
⠀
✔Правильно рассчитать дату родов по дню овуляции✔
⠀
Общеизвестно, что женский организм способен к зачатию в определенный период — с момента выхода зрелой яйцеклетки из яичников (овуляции). Обычно овуляция происходит в середине цикла, т.е. при продолжительности менструального цикла 28 дней овуляция происходит на 14-й день. Зная дату своей овуляции, легко можно рассчитать дату родов. Для этого прибавить к дате середины своего менструального цикла 280 дней.
⠀
🌸Правильно рассчитать дату родов по дате зачатия🌸
⠀
Считается гораздо надежнее правильно рассчитать дату родов по дате полового акта, особенно, если таковой в вашем последнем менструальном цикле был один и произошел после овуляции.
Прибавить к дате полового акта 280 дней и получить дату родов.
Однако имейте в виду, что дата зачатия может не совпадать с моментом полового акта, потому что сперматозоиды способны жить в женском организме несколько суток и могут «поджидать» созревающую яйцеклетку 3-5, а иногда и целых 7 дней. Т.е., если решающий половой акт произошел, например, на 10-й день цикла, то овуляция, а вместе с ней и зачатие, могут произойти на 14-й день. В этом случае рассчитывать дату родов нужно, исходя из даты овуляции.💯
⠀
✅Правильно рассчитать дату родов по дате последней менструации✅
⠀
На консультации у гинеколога врач не зря спрашивает о продолжительности цикла и дате последней менструации, при этом его интересует дата начала менструального цикла. Поэтому следите за регулярностью своего цикла и запоминайте его точную дату.
Простая формула, которую используют гинекологи, чтобы правильно рассчитать дату родов — это формула Негеле. Она эффективна в том случае, если у вас регулярный цикл, составляющий 28 дней.
⠀
Расчет по формуле Негеле такой: от первого дня менструального цикла отнимается 3 месяца и прибавляется 7 дней. Например, последние месячные начались 30 октября. Нужно отнять 3 месяца — получится 30 июля. И прибавить к 30 июля 7 дней. Получится предполагаемая дата родов — 6 августа.
🌼Правильно рассчитать дату родов при помощи УЗИ🌼
⠀
На ранних сроках беременности (до 12 недель) наиболее правильно рассчитать дату родов можно при помощи ультразвукового исследования.
В первом триместре беременности размеры эмбриона, как правило, позволяют наиболее точно определить дату родов, а вот позже отличия в размерах плода от общепринятой нормы могут быть значительными и привести к ошибке в расчетах.
⠀
💙При осмотре у гинеколога💙 определить срок беременности, а значит и правильно рассчитать дату родов, можно абсолютно точно, начиная уже с 3-4 недель. В первую очередь врач ориентируется на размер и форму матки.
Но вот на более поздних сроках (больше 12 недель) прогноз даты родов будет уже не таким точным, поскольку каждый эмбрион развивается индивидуально.
Определение срока беременности | «MamaBoom»
Хороший вопрос: а зачем вообще нужно определение срока беременности по неделям? Точный срок беременности – очень важная информация для акушера-гинеколога для обеспечения квалифицированной помощи пациентке во время вынашивания младенца. Анализы и обследования, назначаемые женщине в данный период, информативны только в определенные моменты. Своевременно назначенные и произведенные исследования помогут отслеживать состояние и развитие плода. По результатам указанных процедур можно вовремя диагностировать предполагаемые патологии течения беременности и физического состояния ребенка.
Беременным пациенткам назначают УЗИ четко на 12, 20, 32 недели. Именно на этих сроках можно выявить возможные проблемы. Ложное представление об этапах течения беременности может привести к некорректному толкованию данных анализов и обследований. Определение срока беременности поможет впоследствии определить дату наступления родов. Информация о точном времени появления малыша на свет очень важна, так как роды раньше срока или намного позже оказывают негативно влияние на состояние здоровья ребенка. Предполагаемая дата родов служит отправной точкой для вычисления времени, когда женщина должна выйти в декретный отпуск, а это ровно 30 недель. Самой будущей мамочке данная информация нужна для подготовки всего необходимого к моменту явления чуда на этот свет. Известны некоторые способы определения срока беременности.
Самые ранние сроки определения беременности по дате зачатия и овуляции. Овуляция – время, когда может произойти оплодотворение яйцеклетки. В этот период созревшая в яичнике яйцеклетка начинает движение по маточной трубе. Если не были предприняты методы контрацепции, то после полового акта, вероятнее всего, произойдет зачатие. Срок беременности можно выявить по дате овуляции.
Вас также может заинтересовать следующее:
Жилетки и туники Комбинезоны Платья и сарафаны

По вопросам обращайтесь: +7-904-946-03-16, +7 (351) 741-14-68, e-mail: [email protected]
Определение беременности на ранних сроках
Ориентировочно овуляция начинается в середине менструального цикла примерно 10-12 раз в год, то есть не ежемесячно. При цикле в 28 дней овуляция наступит на 14-й день, при цикле в 35 дней – на 17-18-й день. Дата наступления овуляции является точкой отсчета срока беременности.
Определить наступление овуляции самостоятельно можно, воспользовавшись специальным аптечным тестом либо постоянно замеряя базальную температуру( внутри прямой кишки). В течение первой половины менструального цикла она будет ниже 37 градусов. За день до наступления овуляции температура немного понизится. При начале движения яйцеклетки и до наступления следующего цикла внутри будет 37-37,2 градуса. По данной методике можно рассчитать срок беременности, при условии ее наступления в тот период, когда производились замеры.
Некоторые женщины ощущают овуляцию по боли внизу живота, увеличению влечения, повышению объема влагалищных выделений. Им не требуются особые медицинские тесты на беременность для определения срока , и срок беременности они, как правило, вычисляют самостоятельно.
Наиболее точные сведения о сроке беременности по дате наступления овуляции дает УЗИ. Данный метод позволяет визуализировать овуляцию. Недостатки – некоторое время придется ежедневно повторять обследование, сопровождающееся некоторыми финансовыми затратами. Считается, что отслеживать наступление овуляции лишь для того, чтобы впоследствии установить точный срок беременности нецелесообразно. Имеется целый ряд методик, позволяющих вычислить срок беременности после ее наступления.
Дата последней менструации как отправная точка определения срока беременности. Среди медицинских работников и пациенток популярен расчет по формуле Негеле. Результат вычислений – предполагаемая дата родов, а не зачатия, хотя зная первое, второе определить несложно. Суть метода: от первого дня последней менструации отнимаем три месяца и добавляем семь дней. Зная дату родов, определяем срок беременности.
Установление срока беременности посредством осмотра акушера-гинеколога. Опытный врач способен точно установить срок беременности, если пациентка пришла на прием в 3-4 недели. Диагностика осуществляется на основании размера матки: в 4 недели указанный орган по размеру сопоставим с куриным яйцом, в 8 недель – с гусиным. Квалифицированный врач осуществляет определение беременности на ранних сроках по влагалищному осмотру с погрешностью в один день. На более поздних сроках – начиная с 8 недель – соотнести размер матки со сроком беременности не представляется возможным, так как при дальнейшем развитии плода размер данного органа у пациенток индивидуален.
УЗИ-диагностика срока беременности. Наиболее точное определение срока беременности при помощи УЗИ возможно только на ранних сроках беременности, то есть до 8-12 недель. С каждой последующей неделей беременности достоверность метода снижается за счет индивидуальных особенностей внутриутробного развития плода.. Подобные допущения необходимо принимать во внимание при установлении срока беременности по УЗИ на сроке больше 20 недель, так как врачи часто диагностируют внутриутробную задержку развития плода, хотя это может не соответствовать действительности. Подобный диагноз чаще всего ставят худощавым и невысоким пациенткам, а на самом деле, скорее всего, просто малыш сам по себе будет небольшого роста. Известно, что доношенный малыши могут иметь вес от 2,8 до 4 и более килограмм.
Установление срока беременности по первому шевелению младенца. В первую беременность женщина может впервые почувствовать движение ребенка в 20 недель, во вторую и последующие – в 18. Дата первого шевеления заносится в обменную карту. Для вычисления предполагаемой даты родов к указанной дате добавляют 20 недель, для беременных вторым ребенком – 18. Метод имеет погрешность: некоторые женщины даже, если это их первая беременность, чувствуют шевеление уже в 17 недель, иногда еще раньше. Это характерно для хрупких женщин. Иногда первые шевеления проявляются на 22 неделе. Гинекологи считают, что раньше 20 недель беременные ощущают не ребенка, а функционирование кишечника, который в данный период дает сбой.
Соотношение срока беременности с длиной матки и плода. Определить данные параметры может только врач-гинеколог: пациентка, лежа на кушетке, выпрямляет ноги, а специалист сантиметровой лентой или тазомером измеряет. Как правило, срок беременности совпадает с длиной матки. Мочевой пузырь должен быть опустошен до начала процедуры во избежание погрешностей измерения.
гормонов и настроение: есть ли связь между PPD и менструацией?
Некоторые из вас упомянули, что ваша послеродовая депрессия или тревожность усиливаются, когда у вас возвращаются менструации после рождения ребенка. Вы задаетесь вопросом, является ли это признаком того, что вы на самом деле совсем не поправляетесь.
Если вы, как и я, страдаете перинатальным расстройством настроения или тревожным расстройством, а также страдаете предменструальным дисфорическим расстройством, вы не можете не думать, что они каким-то образом связаны.Я спросил Марлен Фриман, доктора медицинских наук, из Центра психического здоровья женщин Массачусетской больницы общего профиля, существует ли известная взаимосвязь между послеродовой депрессией и другими типами депрессии, которые кажутся гормонально связанными, такими как предменструальное дисфорическое расстройство, которое является депрессией и тревогой до вашего период и депрессия во время перименопаузы. Ее ответ меня удивил:
Послеродовая депрессия. Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Перименопаузальная депрессия. Депрессия, связанная с понижением грудного молока.Ухудшение настроения или улучшение при приеме оральных контрацептивов. Многие типы расстройств настроения, с которыми сталкиваются женщины в течение репродуктивного цикла, связаны с колебаниями или воздействием гонадных (половых) гормонов, в первую очередь эстрогена и прогестерона.
Женщина может столкнуться с любым из вышеперечисленных. Это реальные, биологически обусловленные расстройства настроения или нарушения. Кажется интуитивным, что гормональные изменения вызывают послеродовую депрессию, предменструальную дисфорию (ПМДР) и перименопаузальную депрессию, но интуиция не всегда верна или, по крайней мере, так сложна, как реальность.
В целом у женщин нет простой взаимосвязи между гормонами и настроением. Различия среди женщин и различия в продолжительности жизни каждой женщины говорят нам, насколько сложными могут быть отношения. Учтите, что у всех послеродовых женщин после родов резко меняется уровень эстрогена и прогестерона. Большинство женщин испытывают «бэби-блюз», но у значительного меньшинства разовьется послеродовая депрессия или тревога.
Не обнаружено единого гормонального фактора, который бы последовательно отличал тех, у кого развивается ППД, от тех, у кого нет.Послеродовая депрессия, безусловно, может быть спровоцирована гормональными изменениями у некоторых женщин. Однако сложно предсказать, кто будет чувствителен к гормональным изменениям. Некоторые женщины испытают резкую, немедленную депрессию после родов, некоторые будут испытывать чувство подавленности из-за более постепенного ухудшения настроения, переходящего в депрессию, а у некоторых женщин будет депрессия, которая началась во время беременности и продолжилась в послеродовом периоде. Неясно, является ли послеродовая депрессия единым целым, и определенно не имеет единой причины.Мы знаем, перенесла ли женщина PPD до того, как она подвергнется риску после будущих родов. Менее ясно, подвержена ли она будущему риску развития ПМДР или перименопаузальной депрессии, но имеет смысл хотя бы контролировать ее настроение и подозревать, что ухудшение настроения может произойти во время других репродуктивных событий, связанных с гормональными колебаниями.
Некоторые женщины замечают начало предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) после того, как у них родятся дети. Некоторые женщины, у которых уже есть PPD, заметят, что их настроение ухудшается еще больше во время предменструальной части своего цикла после возобновления менструального цикла.Разумно предположить, что вместо ухудшения ППД во время предменструальной (или поздней лютеиновой) фазы она может испытывать ухудшение предменструального настроения или обострение предменструального настроения (ППН). Лечение первой линии для PMDD и PME представляет собой серотонинергические антидепрессанты, такие как СИОЗС, и часто требуются более высокие дозы во время предменструальной фазы цикла. [Другими словами, маме, которая уже принимает антидепрессант от PPD, настроение которой ухудшается во время PMS, может потребоваться более высокая доза в течение той части месяца, которая предшествует ее менструации.]
На сегодняшний день гормональная терапия используется для лечения ПМДР (в форме оральных контрацептивов), приливов (эстроген в различных формах) и перименопаузальной депрессии (часто эстроген и прогестерон в сочетании с антидепрессантами). Гормональные препараты для женщин с послеродовой депрессией и тревогой не прошли адекватных исследований. Несомненно, что по крайней мере часть женщин, у которых послеродовая депрессия в основном вызвана гормонами, будет особенно чувствительна, например, к эстрогену.В настоящее время проводятся исследования для оценки этого как возможного лечения PPD, а также для оценки того, какие женщины с наибольшей вероятностью сочтут это полезным лечением.
Существует множество данных, подтверждающих взаимосвязь между эстрогеном и нейротрансмиттерами, которые считаются наиболее ответственными за настроение. Однако реальный опыт каждой женщины разный.
Я был удивлен, потому что, как сказал доктор Фриман, это кажется настолько интуитивным, что все эти вещи будут напрямую связаны.Если ваше настроение ухудшается после возобновления менструации, похоже, вам, возможно, придется рассматривать это как отдельную проблему от вашей послеродовой депрессии или беспокойства и поговорить с врачом о возможном лечении оральными контрацептивами и / или потенциальном временном увеличении ваш антидепрессант. Тем не менее, приятно отметить, что ухудшение настроения НЕ является признаком того, что вы обречены на вечное PPD или что вы вернулись к исходной точке. Как и я, у вас также может быть PMDD. По мере того, как проводится все больше и больше исследований, я надеюсь, что однажды я лучше пойму, почему я так чувствителен к гормональным изменениям, когда бы они ни происходили.
Предменструальное дисфорическое расстройство: симптомы, причины и диагноз
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Предменструальное дисфорическое расстройство — тяжелая форма предменструального синдрома. Это считается состоянием здоровья, при котором может помочь лечение с изменением образа жизни, а иногда и лекарствами.
От 20 до 40 процентов женщин испытывают предменструальные симптомы (ПМС) от умеренных до тяжелых.От 3 до 8 процентов из них испытывают симптомы, которые мешают им функционировать в нормальной повседневной жизни. Это предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
Разница между ПМДР и предменструальным синдромом (ПМС) заключается в том, что симптомы ПМДР являются тяжелыми и изнурительными. PMDD включает в себя набор физических и психологических симптомов, которые влияют на повседневную жизнь и угрожают психическому благополучию человека.
ПМДР — это хроническое заболевание, которое требует лечения, когда оно возникает.Доступные методы лечения включают изменение образа жизни и прием лекарств.
В этой статье рассматриваются причины, симптомы и диагностика этого изнурительного состояния, а также варианты лечения, доступные для людей, страдающих от него.
Краткие сведения о PMDD
Вот некоторые ключевые моменты, касающиеся предменструального дисфорического расстройства.
Симптомы PMDD нарушают нормальное повседневное функционирование, и они требуют лечения.
ПМДР встречается реже, чем ПМС, и симптомы более серьезны.
Симптомы чаще всего возникают во второй половине менструального цикла.
Симптомы PMDD могут длиться до менопаузы.
Поделиться на PinterestСильный стресс и эмоциональные потрясения — это симптомы ПМДР, которые могут повлиять на трудовую жизнь и отношения.
Симптомы ПМД сходны с симптомами ПМС, но более серьезны.
Симптомы обычно проявляются в течение недели перед менструацией и проходят в течение первых нескольких дней после начала менструации.
Те, кто страдает ПМДР, часто не могут функционировать в нормальном режиме при наличии симптомов.
Состояние может повлиять на отношения и нарушить распорядок дома и на работе.
Симптомы ПМДР, как распространенные, так и редкие, включают:
сильную усталость
изменения настроения, включая раздражительность, нервозность, депрессию и тревогу
плач и эмоциональную чувствительность
трудности с концентрацией внимания
учащенное сердцебиение
паранойя и проблемы с самооценкой
трудности координации
забывчивость
вздутие живота, повышенный аппетит и желудочно-кишечные расстройства
головные боли
боли в спине
мышечные спазмы, онемение или покалывание в конечностях
приливы
головокружение
обморок
бессонница
изменения зрения и жалобы на глаза
респираторные заболевания, такие как аллергия и инфекции
болезненные менструации
снижение либидо
легкие синяки
повышенная чувствительность
задержка жидкости может привести к груди болезненность, снижение выработки мочи, отек рук, ног и лодыжек и временное увеличение веса.
Также могут быть проблемы с кожей, такие как прыщи, воспаление и зуд, а также обострение герпеса.
Большинство этих симптомов аффективны или связаны с тревогой.
Точная причина PMDD и PMS остается неясной.
Предполагается, что ПМДР возникает из-за аномальной реакции мозга на колебания нормальных гормонов женщины во время менструального цикла. Это, в свою очередь, может привести к дефициту нейромедиатора серотонина.
У некоторых женщин вероятность возникновения ПМДР выше, чем у других, в том числе у тех, у кого в личном или семейном анамнезе была послеродовая депрессия, расстройства настроения или депрессия.
Симптомы ПМДР могут быть аналогичны симптомам других состояний, поэтому поставщики медицинских услуг, вероятно, проведут физический осмотр, составят историю болезни и назначат определенные тесты, чтобы исключить другие состояния при постановке диагноза.
Таблица симптомов также используется в процессе диагностики для определения любой корреляции между симптомами и менструальным циклом.
Руководство Американской психиатрической ассоциации (APA) Диагностическое и статистическое руководство, 5-е издание (DSM-V) требует, чтобы симптомы PMDD присутствовали как минимум в течение двух последовательных менструальных циклов, прежде чем ставить диагноз PMDD.
Согласно рекомендациям, симптомы должны:
присутствовать за неделю до начала менструации
исчезнуть после начала и в течение первых нескольких дней менструации
мешать нормальной повседневной жизни
Поделиться на Pinterest Головные боли и усталость которые часто возникают во время менструации, могут быть признаком ПМДР.
Для постановки диагноза ПМДР у пациента должно быть как минимум пять симптомов, включая как минимум один из следующих:
чувство печали или безнадежности
чувство тревоги или напряжения
изменение настроения или повышенная чувствительность
чувство гнева или раздражительности
Другие симптомы ПМДР могут включать:
апатию к повседневной деятельности, которая может быть связана с социальной изоляцией
трудности с концентрацией внимания
усталость
изменения аппетита
проблемы со сном, будь то чрезмерный сон (гиперсомния) или бессонница
чувство подавленности или ощущение отсутствия контроля
Другие физические симптомы ПМДР могут включать болезненность или припухлость груди, головные боли, боли в суставах или мышцах, вздутие живота и увеличение веса.
Два типа лекарств могут помочь при ПМДР: те, которые влияют на овуляцию, и те, которые влияют на центральную нервную систему (ЦМС).
Примеры включают использование:
антидепрессантов SSRI, таких как флуоксетин (Prozac, Sarafem), сертралин (Zoloft), пароксетин (Paxil) и циталопрам (Celexa).
пероральные контрацептивы, содержащие дроспиренон и этинил-эстрадиол
. Аналоги высвобождающего гормона, такие как лейпролид (Lupron), нафарелин (Synarel) и гозерелин (Zoladex)
даназол (Danocrine)
Было показано, что когнитивная терапия (CT) помогает людям с ПМС.В сочетании с лекарствами КТ также может помочь людям с ПМДР.
Добавки
Для лечения предменструальных симптомов рекомендован ряд добавок, но исследований, подтверждающих эффективность и долгосрочную безопасность их использования, недостаточно.
Примеры включают:
Экстракт черники для облегчения физических симптомов
Масло примулы вечерней
Оксид магния
Пищевая добавка с кальцием, витамином B6, магнием и витамином E
Мета-анализ, опубликованный в журнале Journal доктора химических и фармацевтических наук (JCPS) в 2016 году пришел к выводу, что витамин B6 может быть «полезным, недорогим и эффективным средством для лечения симптомов ПМС.
Масло примулы вечерней не доказало свою эффективность, согласно по крайней мере двум систематическим обзорам, опубликованным в 2009 и 2011 годах.
Исследование 2009 года также показало, что оксид магния неэффективен, а исследование 2011 года показало, что зверобой имел нет эффекта.
Другие исследователи пришли к выводу, что добавки витамина D и кальция могут уменьшить как тяжесть симптомов, так и риск ПМС, а также защитить от остеопороза. Возможно, это также может помочь при PMDD.
Добавки Chasteberry можно купить в Интернете, но перед их приемом рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения.
Альтернативные средства лечения
Возможные альтернативные средства, которые были опробованы при ПМС и могут помочь при ПМДР, включают:
Однако необходимы дополнительные исследования для подтверждения эффективности этих методов лечения.
Диета и упражнения
Диетические изменения включают:
уменьшение потребления сахара, соли, кофеина и алкоголя
увеличение потребления белка и сложных углеводов
Упражнения, методы управления стрессом и помощь в просмотре менструации в может помочь положительный свет.
Другие советы
Другие стратегии, которые могут помочь, включают:
расслабление в дни, предшествующие менструации
поговорить с партнером или близким другом
найти расслабляющие занятия, которые снимают напряжение, например чтение, просмотр кино, прогулки или ванны
Немедленно поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас симптомы ПМДР.
Поскольку симптомы ПМДР могут быть продолжительными, рекомендуется как можно скорее обратиться за лечением.
PMS и PPD | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA
Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?
Симптомы PMDD
Лечение
Другие ресурсы
Популярные статьи
Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?
Многие женщины могут испытывать временные физические и эмоциональные изменения примерно во время менструации. ¹. Эти симптомы обычно легкие и терпимые, но когда они становятся неконтролируемыми и изнурительными, это может повлиять на качество жизни женщины.Причина ПМДР не ясна, но лежащие в основе депрессия, беспокойство и другие психические расстройства распространены как при ПМС, так и при ПМДР.
Предменструальный синдром , или «ПМС», обычно возникает перед менструальным циклом женщины. ПМС — распространенное заболевание, которым страдают 30-80% женщин репродуктивного возраста ¹. Если симптомы более серьезны и начинают мешать повседневной жизни женщины, это может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
Предменструальное дисфорическое расстройство, или ПМДР, представляет собой депрессию, которая связана с менструальным циклом женщины и иногда является продолжением предменструального синдрома, другого известного как ПМС.Изменения настроения при ПМДР намного более серьезны и могут нарушить социальные, профессиональные и другие важные сферы жизнедеятельности. Узнайте больше здесь.
Признаки и симптомы PMDD
Беспокойство или напряжение
Чувство подавленности или выхода из-под контроля
Повышенное депрессивное настроение
Чрезвычайная капризность
Перепады настроения
Заметная раздражительность или гнев
Чувствительность к отклонению
Социальная изоляция
Внезапная грусть или плаксивость
Лечение
Антидепрессанты: Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут быть назначены для уменьшения симптомов ПМДР.Вы можете принимать СИОЗС весь месяц или только в промежутке между овуляцией и началом менструации. Поговорите со своим врачом, чтобы принять лучшее решение.
Противозачаточные таблетки : Противозачаточные таблетки без перерыва между приемами таблеток могут уменьшить симптомы ПМС и ПМДР у некоторых женщин.
Изменение диеты / образа жизни: Регулярные упражнения могут уменьшить предменструальные симптомы. Уменьшение потребления кофеина, отказ от алкоголя и курения также могут облегчить симптомы.
Другие ресурсы
Популярные статьи
1.ПМС и ПМДР. (2018) — womensmentalhealth.org
Общие сведения о предменструальном дисфорическом расстройстве — Тихоокеанское общество послеродовой поддержки
Иногда послеродовая депрессия и тревога возникают вместе с другими медицинскими или психологическими проблемами, которые могут затруднить выздоровление и путь к оптимальному здоровью. Распознавание и лечение этих других состояний может помочь женщинам разрешить их PPD / A, поскольку решение других проблем со здоровьем может вызвать дополнительный стресс и беспокойство.Иногда после переживания PPD / A могут возникать новые состояния, такие как PMDD, которые могут заставить женщин почувствовать, что их PPD / A не разрешились должным образом. Келли Аллен делится своей историей борьбы с предменструальным дисфорическим расстройством (PMDD) в дополнение к PPD / A.
Недавно я посетила семинар по предменструальному синдрому (ПМС) и ПМДР в женской больнице Британской Колумбии. После моего опыта с PPD / A и возобновления цикла я постепенно начал замечать паттерн, при котором мое настроение резко ухудшалось в дни, предшествующие менструации, и в первую неделю после нее.Сначала я сказал себе, что это типичный ПМС и что я не испытывал его так долго, что забыл, насколько это может раздражать. Но становилось все хуже и хуже. Каждый месяц я чувствовал, как будто мой мир снова рушится вокруг меня. У меня были те же мысли, что и в самые тяжелые дни PPD / A, мое беспокойство резко возросло, я был невероятно зол, и у меня были проблемы со сном. Это был не просто типичный ПМС, это очень сильно повлияло на мою жизнь. Я немного читал о ПМС и ПМДР, которые являются тяжелым вариантом ПМС.Я слышал об этом и раньше, но мне всегда было интересно, правда ли это. Из чтения, которое я сделал, казалось, что для того, чтобы иметь ПМДР, все симптомы должны исчезнуть в первый день женского цикла, поэтому я исключил меня, поскольку мои симптомы, казалось, продолжались в течение первой недели.
Я пошел к своему врачу, который направил меня на семинар, чтобы узнать больше о ПМС и ПМДР. Пока я был там, я встретил группу женщин — всех матерей, которые также в той или иной степени испытали PPD / A, — у которых были такие же трудности.Фасилитатор группы отметила, что по ее опыту проведения семинара это было очень распространенным явлением; Исследования показывают, что женщины, которые испытывают PPD / A, имеют чувствительность к изменениям гормонов и что эта чувствительность также включает незначительные колебания уровней эстрогена и прогестерона, которые происходят каждый месяц в течение женского цикла. Даже у женщин, у которых не было ПМДР до беременности и родов, симптомы могут проявляться впоследствии. Это не предназначено для того, чтобы тревожить читателей, на самом деле 80% женщин испытывают ПМС, в то время как только 2-6% испытывают ПМД.
С точки зрения диагностики, наиболее важным инструментом является построение графиков. Есть ежемесячные графики, которые можно загрузить с веб-сайта BC Women’s Reproductive Mental Health.
Врачи обычно хотят, чтобы женщина оценивала свои симптомы по крайней мере на протяжении двух циклов, чтобы подтвердить диагноз. Мое первоначальное представление о ПМС и ПМДР было неправильным — чтобы соответствовать критериям ПМДР, надоедливые симптомы возникают за 7-10 дней до начала менструации и исчезают к концу первой недели.
Из того, что я узнал, существует множество факторов, способствующих развитию ПМС и ПМДР, в том числе плохое питание, избыток кофеина, недостаток сна, недостаток физических упражнений, стресс и употребление алкоголя / наркотиков. Но основная причина ПМС и ПМДР чисто биологическая. Для некоторых женщин изменение образа жизни может значительно уменьшить симптомы. Для других могут потребоваться лекарства.
Я все перепробовал, пытаясь понять, что со мной происходит. Я не хотел чувствовать себя так каждый месяц, и я также чувствовал, что становится хуже, что меня пугало.Я попробовала гормональную терапию (противозачаточные таблетки), иглоукалывание и традиционную китайскую медицину, полное изменение физических упражнений и привычек питания, витамины и добавки, а также консультации. В конце концов, некоторые из этих изменений помогли временно, но что действительно имело для меня значение, так это сочетание консультации и правильного лечения. Потребовалось много разных попыток найти лекарство, которое работало, но в конце концов я это сделал. После нескольких месяцев «регулярного» ПМС и двух лет значительных усилий я могу честно сказать, что да, ПМДР — реальная вещь, и что если вы думаете, что она у вас может быть, вам не нужно каждый месяц чувствовать себя ужасно.Есть помощь.
Если ваш цикл вернулся после родов и вы замечаете серьезные изменения настроения каждый месяц, я настоятельно рекомендую вам связаться со своим врачом и попросить посетить семинар, который я провела через BC Women’s Reproductive Mental Health. Это было феноменально. Я также настоятельно рекомендую ознакомиться с книгой Деборы Зихель и Жанны Уотсон Дрисколл под названием «Настроение женщин: что каждая женщина должна знать о гормонах, мозге и эмоциональном здоровье». Книга несколько датирована (1999 г.), но когда я ее прочитал, я почувствовал, что она действительно иллюстрирует то, что я чувствую каждый месяц.Я также рекомендую обратиться к консультанту, который специализируется на ПМС и ПМДР. Тот, который я видел, был очень полезным, напоминая мне каждый месяц, что я не скатываюсь обратно в PPD / A и что это не конец света; скорее, это были 10 дней или около того, когда мне нужно было проявить к себе особую доброту. Она напомнила мне, что это временно, и предоставила мне множество инструментов, которые можно использовать в самые тяжелые дни. В то время она осторожно дала мне перспективу, которую мне было трудно найти среди всего этого.
Послеродовая депрессия
Что такое послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия (также называемая ППД) — это заболевание, которое у многих женщин возникает после рождения ребенка. Это сильные чувства печали, тревоги (беспокойства) и усталости, которые продолжаются долгое время после родов. Эти чувства могут затруднить вам заботу о себе и своем ребенке. ППД может произойти в любое время после родов. Часто это начинается в течение 1–3 недель после рождения ребенка. Чтобы поправиться, нужно лечение.
ППД — разновидность перинатальной депрессии. Это депрессия, которая случается во время беременности или в первый год после родов. ППД — наиболее частое осложнение у только что родивших женщин. Он поражает до 1 из 7 женщин (около 15 процентов).
Для половины женщин с диагнозом PPD это первый раз депрессия. И у них могли быть признаки и симптомы депрессии во время беременности. Если у вас есть PPD во время одной беременности, вы, вероятно, заболеете снова во время другой беременности.
PPD — это не ваша вина. Это не делает вас плохим человеком или плохой матерью. Если вы считаете, что у вас PPD, сообщите об этом своему врачу.
PPD — это то же самое, что и детский блюз?
Нет. PPD длится дольше и более опасен, чем детский блюз. Бэби-блюз — это чувство печали, которое может возникнуть у вас после рождения ребенка. Бэби-блюз может случиться через 2–3 дня после родов и длиться до 2 недель. У вас могут быть проблемы со сном, вы можете быть капризным или капризным, а также много плакать. Если вы испытываете грусть, которая длится более 2 недель, сообщите об этом своему врачу.Она может проверить, нет ли у вас PPD.
Каковы признаки и симптомы PPD?
У вас может быть PPD, если у вас есть пять или более признаков или симптомов, которые длятся более 2 недель. Признаки заболевания — это то, что другие люди могут видеть или знать о вас, например, у вас сыпь или вы кашляете. Симптомы — это то, что вы чувствуете сами, чего не могут видеть другие, например, боль в горле или головокружение. Признаки и симптомы PPD включают:
Перемены в ваших ощущениях:
Чувство депрессии большую часть дня каждый день
Чувство стыда, вины или неудачи
Постоянное чувство паники или страха
При резких перепадах настроения
Изменения в повседневной жизни:
Слабый интерес к обычным делам
Постоянное чувство усталости
Есть намного больше или намного меньше, чем обычно для вас
Набор или похудение
Проблемы со сном или слишком много сна
Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
Изменения в том, как вы думаете о себе или своем ребенке:
Проблемы с установлением связи с ребенком
Думаете о том, чтобы навредить себе или своему ребенку
Думая о самоубийстве (самоубийстве)
Если вы считаете, что у вас есть признаки или симптомы PPD, немедленно позвоните своему врачу.Вы и ваш врач можете кое-что сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы беспокоитесь о том, чтобы поранить себя или своего ребенка, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 911.
Может ли PPD повлиять на вашего ребенка?
Да. PPD может затруднить вам уход за собой и своим ребенком. Вот почему так важно лечить PPD как можно скорее. Если PPD не лечить:
Вы можете пропустить послеродовые осмотры и не следовать инструкциям врача.
Вам может быть трудно сблизиться с ребенком.
Ваш ребенок не может долго кормить грудью. PPD может затруднить вам и вашему ребенку привыкание к грудному вскармливанию. Грудное молоко — лучшая пища для вашего ребенка в течение первого года жизни.
Ваш ребенок может не получить необходимую ему медицинскую помощь. PPD может затруднить вам уход за ребенком, если он заболел. Вы можете не увидеть у своего малыша проблем со здоровьем, которые требуют быстрого внимания и ухода. Вам может быть трудно регулярно заботиться о своем ребенке, например делать прививки. Прививки помогают защитить ребенка от вредных инфекций.
У вашего ребенка могут быть проблемы с обучением, поведением и развитием, а также проблемы с психическим здоровьем в более позднем возрасте.
Лечение от PPD поможет вам почувствовать себя лучше и вы сможете заботиться о своем ребенке. Если вы считаете, что у вас PPD, сообщите об этом своему провайдеру.
Что вызывает PPD?
Мы не совсем уверены, что вызывает PPD. Это может случиться с любой женщиной после рождения ребенка. Возможные причины включают:
Гены. Гены — это части клеток вашего тела, в которых хранятся инструкции о том, как ваше тело растет и работает.Гены передаются от родителей к детям. Депрессия чаще встречается у людей, члены семьи которых страдают депрессией. Это называется семейной историей депрессии.
Изменение уровня гормонов после беременности. Гормоны — это химические вещества в вашем теле. Некоторые помогают контролировать свои эмоции и настроение. Во время беременности в вашем организме повышен уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Но в первые 24 часа после родов эти гормоны быстро возвращаются к нормальному уровню. Это быстрое падение уровня гормонов может привести к PPD.
Низкий уровень гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа — это железа на шее, которая помогает организму использовать и накапливать энергию из пищи.
Есть ли у вас риск PPD?
Некоторые вещи повышают вероятность PPD, чем другие. Это так называемые факторы риска. Наличие фактора риска еще не означает, что у вас будет депрессия. Но это может увеличить ваши шансы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас риск PPD.
Ваш лечащий врач проверяет (проверяет) вас на предмет PPD во время послеродовых осмотров.Скрининг означает, что ваш поставщик услуг задает вам вопросы о ваших рисках, настроении. Если обследование показывает, что у вас может быть PPD или что вы подвержены риску PPD, ваш поставщик может помочь вам пройти лечение.
Факторы риска PPD включают:
У вас была депрессия во время беременности, или у вас в прошлом была большая депрессия или другое психическое заболевание. Или у вас есть семейная история депрессии или психических расстройств.
Вы подверглись физическому или сексуальному насилию.Или у вас есть проблемы с партнером, включая насилие в семье (также называемое насилием со стороны интимного партнера или IPV).
В вашей жизни есть стресс, например, разлука с партнером, смерть любимого человека или болезнь, которая затрагивает вас или любимого человека. Или вы безработный, или у вас низкий доход, мало образования или мало поддержки со стороны семьи или друзей. Или ваша беременность незапланированная или нежелательная, или вы моложе 19 лет.
У вас диабет. Диабет может быть ранее существовавшим диабетом (также называемым прегестационным).Это диабет, который у вас был до беременности. Или это может быть гестационный диабет. Это разновидность диабета, которым заболевают некоторые женщины во время беременности.
У вас есть осложнения во время беременности, такие как преждевременные роды, многоплодная беременность, врожденные дефекты и выкидыш. Преждевременные роды — это когда ваш ребенок рождается слишком рано, до 37 недель беременности. Многоплодие — это когда вы беременны более чем одним ребенком. Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые могут изменить форму или функцию одной или нескольких частей тела.Врожденные дефекты могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма. Потеря беременности — это смерть ребенка до рождения.
Вы курите, употребляете алкоголь или вредные наркотики.
У вас проблемы с грудным вскармливанием или уходом за ребенком. Или ваш ребенок болен или у него проблемы со здоровьем. Или у вас есть негативные мысли о том, чтобы быть мамой, и вы не можете приспособиться к тому, чтобы быть мамой.
Негативные мысли и чувства по поводу того, что ты мама, могут включать:
Сомневаешься, что сможешь быть хорошей мамой
Давить на себя, чтобы стать идеальной мамой
Ощущение, что ты больше не тот, кем был до рождения ребенка
Ощущение потери привлекательности после рождения ребенка
Нет свободного времени для себя
Чувство усталости и уныния из-за того, что вы плохо спите или не высыпаетесь
Не бойтесь поговорить со своим провайдером.Она здесь, чтобы помочь вам и вашему ребенку быть здоровыми.
Можно ли предотвратить PPD?
Целевая группа профилактических услуг США заявляет, что определенные виды консультирования (также называемые терапией) могут предотвратить перинатальную депрессию (включая PPD) для женщин с повышенным риском депрессии. Консультирование — это когда вы говорите о своих чувствах и проблемах с консультантом или терапевтом. Этот человек помогает вам понять свои чувства, решить проблемы и справиться с повседневными проблемами.
Целевая группа рекомендует консультирование женщин с одним или несколькими из следующих факторов риска:
Текущие признаки и симптомы депрессии
Депрессия или другое психическое расстройство в анамнезе
Беременность в подростковом возрасте или мать-одиночка
Наличие стрессовых жизненных обстоятельств, например, низкий доход
Быть жертвой IPV
Целевая группа рекомендует два вида консультирования для предотвращения PPD для женщин из группы повышенного риска:
Когнитивно-поведенческая терапия (также называемая КПТ).КПТ помогает справиться с негативными мыслями, изменяя образ вашего мышления и действий. Распространенные виды КПТ включают работу с терапевтом, который поможет вам поставить цели и выявить негативные мысли и поведение, чтобы вы могли начать думать и действовать по-другому.
Межличностная терапия (также называемая ИПТ). IPT помогает вам выявлять и решать условия и проблемы в вашей личной жизни, такие как отношения с вашим партнером и семьей, ситуации на работе или в вашем районе, наличие заболевания или потеря любимого человека.Распространенные виды ИПТ включают работу с терапевтом в ролевой игре, ответы на открытые вопросы (не «да» или «нет») и пристальное внимание к тому, как вы принимаете решения и общаетесь с другими.
Если у вас повышенный риск PPD, ваш поставщик может помочь вам пройти лечение с помощью CBT и IPT. Честно рассказывайте своему врачу о своей жизни, беременности и своих чувствах, чтобы врач мог помочь вам найти консультантов для лечения.
Как лечится PPD?
Если вы считаете, что у вас может быть PPD, немедленно обратитесь к своему врачу.Ваш провайдер может быть:
Ваш поставщик услуг дородового ухода. Это поставщик, который оказывал вам медицинскую помощь во время беременности.
Ваш основной поставщик медицинских услуг. Это ваш основной поставщик медицинских услуг, который оказывает вам общую медицинскую помощь.
Психиатр. Это может быть психиатр, психолог, социальный работник, консультант или терапевт.
Лечащий врач вашего ребенка
Чтобы узнать, есть ли у вас PPD, ваш поставщик услуг задает вам вопросы о том, как вы себя чувствуете.Он хочет знать, не вызывают ли ваши чувства проблемы в том, как вы заботитесь о себе и своем ребенке. Он может попросить вас заполнить форму, которая называется анкетой для выявления депрессии. Ваши ответы в форме могут помочь ему узнать, есть ли у вас PPD.
Ваш поставщик медицинских услуг может провести тесты, чтобы определить, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем, которые могут привести к PPD. Например, он может проверить ваши гормоны щитовидной железы. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может привести к PPD.
Чем раньше вы обратитесь к своему провайдеру по поводу PPD, тем лучше.Вы можете начать лечение, чтобы хорошо заботиться о себе и своем ребенке. Лечение может включать:
Консультации, как CBT и IPT
Группы поддержки. Это группы людей, которые встречаются или выходят в Интернет, чтобы поделиться своими чувствами и переживаниями по определенным темам. Попросите вашего поставщика медицинских услуг или консультанта помочь вам найти группу поддержки PPD.
Медицина. PPD часто лечат лекарствами.
Лекарства для лечения PPD включают:
Антидепрессанты. Это лекарства, используемые для лечения многих видов депрессии, включая PPD. У некоторых есть побочные эффекты, такие как сухость во рту или набор веса. А некоторые из них принимать небезопасно, если вы кормите грудью. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать об этих лекарствах, чтобы решить, подходит ли одно из них.
Эстроген. Этот гормон играет важную роль в вашем менструальном цикле и беременности. Во время родов количество эстрогена в организме быстро падает. Чтобы помочь с PPD, ваш врач может предложить вам носить пластырь с эстрогеном на коже, чтобы восполнить эстроген, потерянный вашим организмом.Если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасен ли пластырь для вас. Вы можете передать эстроген своему ребенку с грудным молоком.
Если вы принимаете лекарства от PPD:
Не начинайте и не прекращайте принимать какие-либо лекарства от PPD без разрешения вашего поставщика. Важно, чтобы вы принимали все лекарства до тех пор, пока их прописал врач. Некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, имеют побочные эффекты, если вы прекратите их принимать слишком рано. Следуйте инструкциям своего врача о том, как принимать лекарство.
Если вы кормите грудью, некоторые лекарства, применяемые для лечения PPD, небезопасны для вас. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что то, что вы принимаете, лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.
Некоторые люди используют траву под названием зверобой для лечения депрессии. Мы не знаем, насколько безопасно это растение для женщин с PPD. Требуются дополнительные исследования. Пока мы не узнаем больше об этом, не принимайте зверобой для лечения PPD.
Если у вас PPD, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Вот что вы можете сделать, чтобы лечение вашего поставщика улучшилось:
Оставайтесь здоровыми и здоровыми.
Занимайтесь чем-нибудь активным каждый день. Сходите на прогулку или вернитесь в спортзал.
Ешьте здоровую пищу. К ним относятся фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и нежирное мясо. Старайтесь есть меньше сладкого и соленых закусок.
Отдыхайте как можно больше. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.
Не употребляйте алкоголь. Сюда входят пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки. Алкоголь является депрессантом, а это означает, что он может замедлить работу вашего тела и вызвать у вас депрессию.Он также может взаимодействовать с лекарством, которое вы принимаете от PPD. Никогда не стоит употреблять алкоголь, если вы кормите грудью. Это потому, что вы можете передать алкоголь своему ребенку через грудное молоко.
Не принимайте уличные наркотики. Это влияет на работу вашего тела и может вызвать проблемы с лекарством, которое вы принимаете от PPD. Вы также можете передавать ребенку уличные наркотики через грудное молоко.
Попросите и примите помощь.
Поддерживайте связь с людьми, которые вам небезразличны и которым небезразличны вы.Расскажите партнеру, семье и друзьям, как вы себя чувствуете.
Найдите время для себя. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком, чтобы вы могли выйти из дома. Посетите друга, выйдите на улицу или займитесь чем-нибудь, что вам нравится. Планируйте какое-то время наедине со своим партнером.
Позвольте другим помогать по дому. Попросите своих друзей и семью присмотреть за ребенком, помочь по хозяйству или отправиться в магазин за продуктами. Не бойтесь сказать им, что вам нужно.
Уменьшите стресс.
Занимайтесь тем, чем вы любили заниматься до рождения ребенка. Послушайте музыку, почитайте хорошую книгу или возьмите урок. Делайте то, что заставляло вас чувствовать себя хорошо до беременности.
Постарайтесь не вносить серьезных изменений в свою жизнь сразу после рождения ребенка. К ним относятся переезд или смена работы. Серьезные изменения могут добавить в вашу жизнь стресс, который вам сейчас не нужен.
Поговорите со своим начальником о возвращении к работе. Возможно, вы сможете работать дома или неполный рабочий день, когда вернетесь на работу.
Что такое послеродовой психоз?
Послеродовой психоз — редкая тяжелая форма депрессии. Это не то же самое, что PPD. Около 1 или 2 из 1000 женщин после родов страдают послеродовым психозом. Обычно это начинается в первые 2 недели после родов. У женщин с определенными психическими расстройствами (биполярным расстройством или шизоаффективным расстройством) послеродовой психоз выше, чем у других женщин.
Если у вас послеродовой психоз, вам нужно лечение, чтобы выздороветь.Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов:
Видеть или слышать то, чего нет
Чувствую себя очень смущенным
Чувство безнадежности, расстройства или беспокойства
Чувствуете себя параноиком, как будто вы не можете доверять другим людям или думаете, что другие люди хотят причинить вам вред
Быстрая смена настроения
Проблемы со сном, даже если вы очень устали
Думать о себе, своем ребенке или других людях или пытаться причинить им вред
Если вы думаете о том, чтобы причинить вред себе или своему ребенку, немедленно позвоните в службу экстренной помощи (911).
Дополнительные версии этой статьи доступны на следующих языках: арабский, китайский упрощенный, хинди и урду.
Переведенные документы любезно предоставлены сотрудниками CooperSurgical Inc.
Дополнительная информация
Последнее обновление: март 2019 г. детка.
Но это не обязательно. Понимание признаков и симптомов послеродовой депрессии, составление плана и наличие группы поддержки могут помочь уменьшить некоторые опасения по поводу попыток зачать другого ребенка.
Каковы ваши шансы дважды получить послеродовую депрессию?
Это правда, что если у вас раньше была послеродовая депрессия, более вероятно, что она снова появится после будущей беременности. Но также вполне возможно, что вы этого не сделаете.
Риск варьируется от 30 до 70 процентов в зависимости от тяжести симптомов PPD, которые были у вас с первым ребенком.Матери, перенесшие очень тяжелую PPD, подвергаются более высокому риску развития симптомов во второй раз, чем матери с более легкой формой PPD.
Но многие женщины, которые борются с PPD после рождения их первого ребенка, не испытывают никаких симптомов при следующем. Отчасти причина в том, что каждая беременность и каждый ребенок разные. Некоторые факторы, влияющие на PPD, находятся вне вашего контроля и могут происходить не с каждым ребенком.
Некоторые из этих факторов включают:
Следует ли вам пытаться завести второго ребенка, если у вас была послеродовая депрессия с первым ребенком?
Завести второго ребенка — это личное решение для вас и вашей семьи.
Если вы беспокоитесь, что снова иметь послеродовую депрессию не стоит пытаться зачать другого ребенка, вы можете поговорить с терапевтом, прежде чем забеременеть. Она поможет вам решить ваши проблемы и уверит вас, что все, что вы выберете, будет правильным для вас.
И обязательно найдите время, чтобы сделать свой выбор со своим партнером, если он у вас есть. Не позволяйте никому заставлять вас принять решение, пока вы не будете готовы, или сделаете то, что вам не нравится.
Можно ли предотвратить повторение послеродовой депрессии?
Не существует однозначного способа предотвратить PPD, но вы можете быть готовы к тому, что, если симптомы все же появятся, вы будете готовы немедленно их решить.
Положитесь на свою систему поддержки. Ключевым моментом является наличие системы поддержки до рождения ребенка. Сюда входят ваш партнер, семья и друзья, ваш акушер-гинеколог или акушерка, терапевт и педиатр вашего новорожденного. Фактически, педиатр вашего ребенка должен рассматриваться как первая линия защиты в борьбе с PPD.Ваше благополучие во многом влияет на здоровье вашего ребенка. Кроме того, у вашего педиатра будет гораздо больше шансов связаться с вами в течение недель и месяцев после родов, чем у вашего акушера-гинеколога. Многие педиатры сейчас проверяют молодых мам на предмет PPD.
Убедитесь, что ваши друзья и семья также осведомлены о признаках и симптомах PPD. Поговорите с ними о том, что вы испытали в прошлый раз, и объясните разницу между PPD и детской хандрой. Предложите им обратить ваше внимание на эти симптомы при первых признаках каких-либо изменений в вашем настроении или поведении, чтобы вы могли немедленно получить помощь.
Ставьте перед собой реалистичные ожидания. Не заставляйте себя делать все. Положитесь на вашего супруга или партнера, если он у вас есть, на друзей и членов семьи за помощью.
Обратитесь к терапевту. Если у вас есть терапевт, поговорите с ним перед тем, как забеременеть, о любых тревогах, которые у вас есть. Если вы этого не сделаете, подумайте о том, чтобы найти такую, чтобы у вас была дополнительная поддержка во время беременности.
Внесите изменения в здоровый образ жизни. Сбалансированная диета и достаточное количество упражнений могут помочь снизить риск послеродовой депрессии.Исследования показывают, что недостаток определенных питательных веществ, включая витамины D и B, может увеличить ваши шансы на PPD. Исследования также показывают, что женщины, которые не тренируются во время и после беременности, более склонны к депрессии. Попробуйте ходьбу, плавание, пилатес или пренатальную йогу. Посоветуйтесь со своим врачом о способах тренировок, благоприятных для беременности.
Спросите своего врача о вариантах лечения. Если вы успешно лечились от PPD антидепрессантами после предыдущей беременности, некоторые эксперты предлагают вернуться к антидепрессантам во время беременности или сразу после родов.Хотя были высказаны некоторые опасения по поводу использования антидепрессантов у кормящих женщин, многие эксперты считают, что в большинстве случаев риски депрессивного эпизода перевешивают риски воздействия. Поговорите с репродуктивным психиатром, чтобы определить, подходит ли вам этот курс действий.

Как вы и ваш партнер можете справиться с PPD, если это произойдет снова?
Послеродовая депрессия может сказаться на вас обоих.Иногда сама мысль о том, что у вас будет еще один приступ PPD, может быть так же пугающей для вашего партнера, как и для вас.
Очень важно иметь линию открытого общения. Поговорите со своим партнером о своих страхах и выслушайте их. Вместе вы лучше поймете заботы друг друга. Составьте план движения вперед, будь то ожидание, пока ваш первенец подрастет, или немедленные попытки.
Вашему партнеру тоже нужны люди, на которых можно опереться. Изучите группы поддержки в вашем районе, в которых вы оба можете участвовать.Найдите способы, которыми ваш партнер может сблизиться с ребенком, давая вам время на восстановление. Возможно, ваш партнер сможет принять одно из ночных кормлений, например, чтобы вы могли выспаться.
Суть в том, что если вы хотите еще одного ребенка и у вас была послеродовая депрессия после предыдущей беременности, есть большая вероятность, что у вас не будет ее снова со следующим ребенком. Но если вы это сделаете, есть способы подготовиться заранее, чтобы получить необходимую помощь и поддержку.
Почему вы ненавидите своего партнера после рождения ребенка
Может быть, это звук голоса вашего партнера, который внезапно проникает вам под кожу, или то, как он пережевывает пищу с открытым ртом.(Почему делают , они это делают?) Или эй, может быть, это их превосходные навыки подгузника, которые заставили вас серьезно заниматься ПО в последнее время. Как бы то ни было, вы не одиноки. Множество молодых мам внезапно обнаруживают, что изливают необъяснимый гнев на своего партнера. Так что с этим? Читайте дальше, чтобы узнать, что может происходить.
Почему вы ненавидите своего партнера
Если это приносит какое-то утешение, вы далеко не единственный, кто вызывает серьезные перепады настроения в послеродовом периоде у вашего партнера. Для одного Бампи все, что потребовалось, чтобы потерять самообладание, — это опасно пустой пакет M&M.«Однажды вечером я пошла выпить конфет», — вспоминает она. «И когда я добралась до сумки, я поняла, что мой муж оставил там только двоих! (Серьезно? Кто ест все, кроме двух ?!) Я был так зол на него, что у меня начались фантазии о том, чтобы причинить ему боль — из-за конфет! » Новая мама Синтина вспоминает свои собственные вспышки гнева: «В те первые несколько недель у меня была очень короткая ссора с мужем, даже когда он пытался помочь».
По словам Шошаны Беннетт, доктора философии, клинического психолога, специалиста по послеродовой депрессии и автора книги Postpartum Depression for Dummies , это обычное — и совершенно нормальное — для тех, кто недосыпал первые недели с ребенком, вызывать приступы иррациональной раздражительности (и да еще несколько плачущих зазубрин).Так почему же ваш партнер несет на себе всю тяжесть вашего плохого настроения? Просто: «Можно легко использовать своего партнера как грушу для вербальной битья», — объясняет Беннетт. «Когда ты расстроен, легче позволить себе кричать на другого взрослого в доме, чем на младенца». Отчасти причина вашей капризности кроется в том, что Беннетт называет распространенными «мифами о материнстве». «Женщины часто думают о таких вещах, как« Я должна быть в состоянии сделать все сама »или« Если я буду достаточно любить своего ребенка, мне не потребуются перерывы », — говорит она.«Как только вы измените мышление, что вам нужно делать все самостоятельно, большая часть вашего гнева, негодования и разочарования утихнет».
Видео по теме
Если настроение после рождения ребенка на этом не заканчивается, возможно, потребуется немного больше детективной работы, чтобы найти причину своего гнева.
Решение реальной проблемы
Как вы уже могли догадаться, большая часть ваших перепадов настроения на самом деле связана не с вашим партнером — настоящие проблемы начинаются с вас. (Мы знаем, что это не совсем тот ответ, на который вы надеялись.Беннетт отмечает, что если все остальное в отношениях идет хорошо, а женщина по-прежнему огрызается на своего партнера, ей нужно посмотреть, что происходит как физиологически, так и гормонально. Вот несколько ключевых вопросов, которые следует задать:
Вы высыпаетесь?
А, спи — помнишь, на что был похож тот ? Вы можете посмеяться над возможностью провести ночь непрерывного сна в первые месяцы, но не стоит недооценивать его силу.«Хороший ночной сон — это необходимость, а не роскошь», — говорит Беннетт, предлагая попросить кого-нибудь присмотреть за ребенком, пока вы дремлет в течение дня, или поменяйтесь с партнером ночными сменами, чтобы немного больше отдохнуть.
Достаточно ли вы пьете воды?
Вы не поверите, но обезвоживание вызывает не только раздражительность, но и беспокойство. Если вы кормите грудью, вам нужно быть особенно осторожным, чтобы ежедневно получать восемь чашек h3O. Возьмите за привычку держать поблизости стакан воды и пить его, как няня.
Как у вас диета?
Даже если вы больше не беременны, важно следить за тем, что вы кладете в рот. Вы должны получать достаточно белка и кальция. Кроме того, не забудьте тайком перекусить в течение дня, чтобы не стать слабым и капризным. Перекусите арахисом или миндалем и по возможности выпейте стакан или два молока.
Какие занятия делают вас счастливыми?
Старайтесь изо всех сил планировать каждую неделю то, что вам нравится.Встречайтесь с друзьями, чтобы не почувствовать, что теряете связь или снимаете стресс, делая маникюр. Планирование одного дела каждую неделю поднимет вам настроение.
Как действовать в данный момент
Независимо от того, сколько мер предосторожности вы предпримете, перепады настроения все равно могут возникать. Не бойтесь сделать передышку, передав малышку партнеру и ненадолго зайдя в другую комнату. Просто убедитесь, что они знают, почему вы уходите, прежде чем уходите. Если вы все время поддерживали открытые линии общения, они не останутся в неведении относительно того, почему вы в последнее время были такими угрюмыми.Если вы сообщите им, что с вами происходит, это также поможет вам не сдерживать гнев, пока он не достигнет точки кипения. «Иногда мы думаем, что разгрузка кого-то еще снизит наш стресс», — говорит Беннетт. «Но на самом деле это не так. Мы можем почувствовать себя лучше на миллионную долю секунды, но потом мы чувствуем себя плохо, и тогда нам нужно прибраться ».
Если после родов вы проявляли крайнюю капризность в течение более нескольких недель, вам, вероятно, следует поговорить с врачом. У женщин с детской синюшностью симптомы исчезают уже через несколько недель, но женщины с послеродовой депрессией (ППД), как правило, гораздо дольше страдают от более серьезных перепадов настроения или крайней грусти.