Первый месяц жизни малыша что надо знать: Развитие ребенка в 1 месяц: рост, вес, умения

Содержание

Первый месяц жизни малыша: что надо знать маме

С появлением нового члена семьи жизнь всех домочадцев кардинально меняется. Дом наполняется новыми звуками и запахами, а распорядок дня взрослых подстраивается под нужды малютки. Теперь нельзя включать громкую музыку и громко разговаривать вечером, необходимо соблюдать абсолютную чистоту и покупать кучу подгузников. Итак, первый месяц жизни малыша: что надо знать маме, как обращаться с грудничком?

Новая жизнь

Молодая мамочка приехала с младенцем домой. Сколько всего необходимо малышу! Ему даже месяц не исполнился, а он такой умненький и самый красивый. Чтобы обеспечить ребенку комфорт, следует все подготовить в доме заранее, и вещи покупать тоже заранее.

Список необходимых вещичек для крохи:

мебель для сна и пеленания;
постельное белье для кроватки;
одеялко теплое/летнее;
клеенки разных размеров;
предметы для банных процедур;
предметы детской гигиены;
стиральные принадлежности для детских вещей;
коляска и предметы для прогулки;
посуда для приема и разогревания пищи;
стерилизатор детской посуды;
разнообразные игрушки.

Все эти предметы необходимо покупать заранее, чтобы не расходовать драгоценное время, а посвятить его общению с крохой. Заранее покупается коляска и кроватка (можно и сразу после рождения малютки) и формируется гардероб крохи, заранее можно купить предметы гигиены. Это можно сделать самой маме в последние месяцы беременности, а можно дать поручение покупать вещички бабушке.

Развитие в первую неделю

Это наиболее тяжелое и ответственное время в жизни крохи. Все системы жизнедеятельности проходят активную перестройку, приспосабливаясь к новым условиям.

Кроха учится:

автономному дыханию;
автономному питанию;
автономной терморегуляции;
существовать при дневном свете;
осознавать звуки нового мира.

Кожа малыша, лишенная первородной смазки, адаптируется к воздуху и влаге. Кроха в первые дни теряет много жидкости, которую необходимо восполнить кормлением. Кормить малютку следует «по заявке», то есть, по первому требованию.

Первые дни жизни наполнены практически беспрерывным сном: кроха просыпается лишь для приема порции молочка. Маме необходимо проверить наличие важных рефлексов новорожденного:

прогибание спинки;
раскидывание ручек/ножек в стороны;
умение громко кричать;
шаговый рефлекс;
оттопыривание пальчиков на ножках при касании (надавливании) стоп.

В первую неделю жизни следует наблюдать за состоянием и тоном кожных покровов, первородной желтушкой. Желтушка, в норме, проходит через 14-15 дней, однако в некоторых случаях исчезает только через месяц.

Если желтушка новорожденного не прошла через месяц, а желтый цвет кожи изменился на более темный или зеленоватый, — срочно ведите кроху к педиатру.

Развитие во вторую неделю

Во вторую неделю жизни продолжается адаптация к новому миру. У ребеночка еще плохо развита терморегуляция, и он склонен к моментальному перегреву/переохлаждению. Поэтому нужно внимательно относиться к регуляции температуры/влажности в комнатке малыша.

В это время уже заживает пупочная ранка и прекращается желтушка. В режиме дня происходят изменения: ребенку уже требуется время для гуления, он начинает реагировать на окружающий мир. Также это время отмечено и первыми неприятностями с ЖКТ — появляются колики.

Взгляд крохи уже уверенно фокусируется на мамином лице, а на губках начинает появляться подобие улыбки. Кроха делает первые шаги социализации. Малыш начинает различать звуки, в это время можно напевать ему песенки.

Развитие в третью и четвертую неделю

Кроха может удерживать на 20 секунд головку, находясь на животике, и даже разворачивать ее в направлении источника звука. Если ребенку дать палец, и он его схватит ручонкой. Малютка проявляет реакцию на зрительные и звуковые образы.

Четвертая неделя жизни знаменует важный этап адаптации в новом мире: ребенка можно гордо назвать новорожденным. В этот период очень важен психоэмоциональный контакт с матерью, который устанавливается во время кормления грудным молочком. Мамочка должна знать, что уход за ребенком заключается не в одной лишь смене подгузников, но и в формировании доверительных отношений с малюткой.

Показатели развития месячного крохи

Какими навыками должен владеть малыш в свой первый месяц жизни? Хорошими показателями правильного развития являются:

умение реагировать на маму и узнавать ее;
умение открыто улыбаться при обращении к нему;

умение фиксировать взгляд на предмете на расстоянии полуметра;
умение различать цвет и концентрировать внимание на предметах контрастного тона;
умение удерживать и поворачивать головку, находясь на животике;
воспроизведение звучания «гуления»;
попытка воспроизводить звуки в ответ на диалог с ним;
реакция на звуки и свет;
умение выгибать спинку;
воспроизведение хаотичных движений.

За первый месяц кроха активно прибавляет в весе, масса тельца увеличивается на 500-600 грамм. В росте тоже прибавка на 3 см. Ночной сон малыша длится примерно 9 часов, а дневной сон поделен на 3-4 этапа по два часа.

Примерный режим дня месячного малютки:

6-00: первое кормление;
7 — 9-30: первый дневной сон;
9-30: второе кормление;
11 — 13-30: второй дневной сон;
13-30: третье кормление;
14 — 16-30: третий дневной сон;
16-30: четвертое кормление;
17-30 — 19-30: четвертый дневной сон;
20-00: пятое кормление;
21 — 23-30: вечерний сон;
23-30: последнее кормление;
23-30 — 6-00: ночной сон.

Как ухаживать за мальчиками?

Как ухаживать за новорожденным мальчиком, и что надо знать мамочке? Когда малышу только месяц жизни от роду, он опорожняется после каждого приема молочка. То есть, подмывать малютку надо часто, и делать это правильно. Уход состоит в обмывании не только попки, но и полового органа ребенка. Моют мальчика под проточной теплой водой, бережно держа под краном.

Допустимо ли подмывать кроху в тазу с теплой водой? Нет, такой уход может привести к раздражению кожи остатками дефекации.

После подмывания необходимо просушить кожу чистой пеленочкой и смазать складочки специальным маслицем.

Важно! Нельзя смазывать маслом мошонку мальчика.

Можно ли открывать крайнюю плоть мальчика для гигиенических процедур в месяц? Врачи не рекомендуют уход за крайней плотью до шестилетнего возраста: нет необходимости в насильственном открытии головки пениса. Такой уход приведет лишь к образованию микротрещинок, которые при заживлении формируют неэластичную соединительную ткань.

Что должно насторожить маму? Иногда из крайней плоти мальчика появляются выделения, а пенис приобретает красный оттенок и припухает. Это тревожный сигнал: малыша необходимо обследовать. Так проявляется воспалительный процесс полового органа крохи.

Как купать мальчика в месяц? Грудничков в месяц жизни рекомендуют купать ежедневно. Сначала малышу обмывают личико и головку, а в конце омывают гениталии. Водичка кипяченая готовится заранее. Травяные сборы применять не рекомендуется: вместо них берется марганцовка.

Как мыть мальчика, если нет доступа к проточной воде? В такой ситуации уход заключается в протирании тельца влажными детскими салфеточками. Детские салфетки пропитаны специальным составом для кожи грудничков, поэтому уход с их помощью полностью безопасен.

Как ухаживать за девочками

Уход за девочкой отличается обработкой половых органов при купании/подмывании. Подмывать органы необходимо по направлению к попке, чтобы во влагалище не попала инфекция. В остальном уход за девочкой не отличается от гигиены новорожденного мальчика.

Первая неделя или две после рождения отмечены некоторыми изменениями наружных половых органов: набуханием грудных желез и гениталий. Иногда у девочек могут быть и выделения из влагалища кровянистого характера. Страшного ничего нет, все пройдет само.

В это время рекомендуется наблюдать за девочкой: вовремя подмывать и заранее менять подгузники, не дожидаясь опорожнения. При уходе за девочкой не рекомендуется применять детское мыло: оно высушивает нежную кожу крохи. Как тогда правильно обмывать малышку? Делайте это с помощью простой воды из крана, соблюдая правила ухода за девочкой.

Водичку для ванны следует готовить заранее: прокипятить и остудить.

Травяные сборы покупать не следует: они высушивают кожу. Для обеззараживания воды применяют раствор марганца, приготовленный заранее.

Марганец надо покупать в аптеке. Если из-за банных процедур кожа становится сухой, смазывайте складочки детским маслом, а воду для купания проводите через очищающий фильтр.

Как пеленать малютку

Педиатры не рекомендуют пеленать малыша в форме «солдатика» с вытянутыми ножками. Это может вызвать дисплазию — неправильное развитие тазобедренных суставов. Если дисплазия примет патологическую форму в эти дни, может образоваться вывих сустава.

Чтобы не спровоцировать дисплазию у ребенка, надо применять широкое пеленание. При таком пеленании бедра малютки естественно раздвинуты: эта поза наиболее физиологична. Чтобы запеленать кроху правильно, надо сложить пеленочку вчетверо и поместить между ножек.

Нужно ли пеленать малышу ручки, или лучше оставить свободными? В первые дни жизни кроха может пугаться своих ручек, поэтому их лучше придерживать пеленанием — но нетугим. Если вы не желаете пеленать ручки, тогда надевайте на малютку ситцевые рукавички, чтобы он не оцарапал ноготками кожу лица. Вместо рукавичек можно просто зашивать рукава распашонки.

Причины для волнения

Если малютка плачет, значит, ему что-то требуется. Мамочке нужно уметь различать просьбы и жалобы малютки, учиться понимать значение плача. Причина плача малютки:

мокрые пеленочки/подгузник;
требует молочко или водичку;
давят швы одежды — дискомфорт.

Все это можно легко устранить. Поводом для беспокойства могут стать совершенно иные обстоятельства:

пупочная ранка;
образование гнойничковой инфекции;
резкое изменение поведения малютки.

Если пупок после отпадения корочки сочится, необходимо обращаться за помощью к педиатру. Пупок считается входными воротами инфекции, и любая патология может быть опасной. Что сделать до прихода доктора в эти дни? Нужно закапать пупок перекисью 3% и промокнуть стерильной салфеточкой, когда перекись вспенится.

Что такое гнойничковая инфекция? Это появление на коже грудничка пузырька с жидкостью желтоватого цвета, вокруг которого расположен красный воспаленный ободок. Если вовремя не ликвидировать инфекцию, пузырьки могут распространиться по поверхности кожи.

Причиной резкого изменения в поведении малютки может быть начальная стадия заболевания в эти дни.

Если малыш все время активно кушал и вдруг перестал, значит, нужно сообщить об этом педиатру. Бывает, что кроха вдруг начинает все время плакать, и успокоить его невозможно — это тоже причина для медицинской помощи.

Советы мамам

Что делать нельзя:

Перекармливать ребенка.
Поднимать малютку за ручки.
Держать с запрокинутой головкой.
Брать без нужды ребенка на руки и качать.
Паниковать при любом крике малютки.
Оставлять кроху в мокрых пеленках надолго.
Оставлять кроху долго в одном положении.

Базовый гардероб малютки

Одежда новорожденного должна быть сезонной, то есть, не на вырост. Если малыш родился в теплый период года, список необходимых вещей для новорожденного будет отличаться наличием легкой одежды. Для теплых дней надо покупать:

маечки;
слипы;
пинеточки;
слюнявчики;
носочки х/б;
тонкие бязевые распашонки;
ползунки из ситца/трикотажа;
чепчики бязевые/ситцевые тонкие;
боди с коротким/длинным рукавчиком;
костюмчики/комбинезончики для прогулок легкие.

В холодные дни одежда должна подбираться с учетом климата.

Особенностью гардероба новорожденного ребенка является наличие большого количества тоненьких распашонок для создания эффекта многослойности.

Особенно это важно в прохладные дни: между слоями образуется воздушный люфт, сохраняющий тепло тела.

Одежда для зимних дней состоит из теплых вещичек: шерстяных, трикотажных, байковых, велюровых и флисовых. Также приобретается обувка по сезону при необходимости. Чтобы одеть грудничка в холодные дни тепло, нужно купить прогулочный конверт для зимы. В доме малышей одевайте в многослойную одежду из нескольких распашонок (если холодно).

Следует ли надевать чепчик в доме? Это зависит от тепла/холода в комнатке. В начальные дни жизни следует беречь кроху от перегрева/переохлаждения. Уход за девочкой/мальчиком в этот период состоит в обеспечении комфортного микроклимата в комнатке.

что нужно ребенку, развитие, уход, занятия, как развивать, что делать, как заниматься

Первый месяц жизни новорожденного – один из самых волнительных периодов. Новорожденный только появился на свет, и первые действия родителей важны – от этого зависит здоровье и развитие малыша. Младенец в 1 месяц жизни требует пристального внимания от родителей, которые должны четко знать, что требуется их ребенку, и какие процедуры ему необходимы.

Физическое развитие ребенка 1 месяц жизни

Физическое развитие складывается из таких параметров, как: рост, вес, зрение и т. д.

Рост и вес: основные размеры

Новорожденный при нормальном развитии должен набирать около 20 г в сутки. Таким образом за первый 30 суток он должен набрать минимум 0,6 кг. Недоношенные дети набирают вес чуть медленнее.

Рост малыша после рождения должен увеличиться на 2-3 см.

Зрение в первый месяц жизни

Новорожденные дети лучше всего видят на расстоянии около 20 см. Ребенок в этом возрасте делает первые попытки слежения за предметами, которые находятся в зоне его видимости. На более дальнее расстояние дети видят размыто. В первые недели ребенок начинает жмуриться на ярком свете, видит его источник, может фокусировать взгляд на неподвижных предметах. Ребенок в этом возрасте делает первые попытки слежения за предметами, которые находятся в зоне его видимости.

Не стоит волноваться, если малыш закатывает глаза – это нормальное явление, потому что мышцы глаз еще не до конца развиты.

Слух до месяца

Новорожденный слышит звуки, находясь в животе матери. Когда он рождается, звуки становятся другими, более яркими. По этой причине дети могут испугаться лая собаки или даже засыпать под звуки фена.

Вкус и обоняние

Новорожденные в этом периоде имеют вкус и обоняние. Причем практика показывает, что они более склонны к сладкому, чем к горькому: ребенок с удовольствием будет кушать воду с сахаром, а от лимона отвернется. Это же касается и запахов.

Согласно исследованиям, рацион матерей влияет на вкус молока и на предпочтения детей. Например, если мама есть острое, то и ребенок будет благосклонен к острой пище.

Тактильные ощущения

Прикосновения важны для детей: прикосновения помогают ребенку познавать окружающий его мир.

Необходимы и другие тактильные ощущения. Так, в утробе матери ребенок всегда в тепле, но после рождения он познает холод, жар. Потому так важно создать максимально комфортные условия для ребенка, ласки, прикосновения матери помогут в этом.

Что должен уметь делать ребенок в 1 месяц жизни?

Ребенок должен обладать когнитивными навыками, развиваться эмоционально и физически.

Поведение малыша

В первые недели жизни малыш уже поворачивает голову на источник света, звук голоса. Ребенок плачет, когда ему что-то нужно: поесть, чтобы его взяли на руки, когда устает, и успокаивается, получив желаемое.

Эмоциональное и социальное развитие

Ребенок успокаивается, когда слышит голов родителей или чувствует прикосновения. Может сосредоточиться на пару секунд.

Когнитивные навыки: мышление и обучение

В этом возрасте ребенок смотрит на лица и начинает следить за выражением лица людей.

Двигательные навыки

У здоровых, физически крепких детей наблюдаются следующие навыки (рефлексы):

Хватательный, когда при прикосновении к ладони ребенка новорожденный сжимает кулачок.
Сосательный – новорожденный активно сосет грудь, пальчик.
Защитный. При выкладывании на живот ребенок поворачивает голову.

В этом периоде у ребенка появляются защитный рефлекс и рефлекс опоры. Родителям важно наблюдать за движениями ребенка – отсутствие каких-либо навыков может указать на нарушения в работе ЦНС.

Как часто должен какать и писать новорожденный?

Новорожденные писают около 2 раз в первые сутки, до 15 раз – примерно через неделю. К концу первого месяца ребенок ходит «по-маленькому» до 25 раз в сутки.

Небольшое количество жидкости после рождения ребенка может быть связано с:

небольшим потреблением жидкости;
проблемами с почками.

Стул неодинаков, может меняться несколько раз в день. Однако в первые 2 суток может появиться густой коричневый меконий, затем стул может стать чаще, будет отличаться по консистенции (густоватая слизь, непереваренные кусочки пищи).

Такой стул называют переходным, бывает раз в неделю. Спустя 7-10 дней новорожденный начинает какать 3-8 раз в сутки, цвет стула – желтый, запах кисловатый, консистенция напоминает пюре.

Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, могут ходить в туалет чуть реже – до 3-4 раз в сутки.

Что нужно ребенку в первые месяцы жизни?

Ребенку в этом возрасте необходимо кормление, соблюдение гигиены.

Кормление новорожденного

Первые 30 дней ребенка называют адаптационным периодом, когда он привыкает к питанию, независимо от того, находится ли на грудном вскармливании или на искусственном.

Новорожденные дети, которые получают только мамино молоко, чаще всего не имеют временных границ для определения времени кормления. В этот период мама кормит ребенка по его требованию – свободное вскармливание.

В первый месяц малыша нужно прикладывать к груди примерно 12 раз в день. Не стоит переживать, если ребенок не питается по часам – его график придет в норму с течением времени. При этом желание ребенка пососать грудь вызвано не только голодом, но и сосательным рефлексом (его удовлетворение благотворно скажется на психике ребенка).

Дети на искусственном вскармливании питаются 7-8 раз в сутки в течение первых 14 дней. Причем педиатры советуют кормить детей строго по графику. По истечению 2 недель можно начать делать ночные перерывы длительностью до 6 часов.

Детей на ИВ нужно допаивать чистой водой, предлагая ее между кормлениями.

Смена подгузника

Перед тем как менять подгузник, маме нужно убедиться, что все необходимые принадлежности под рукой. Для смены понадобятся:

чистое изделие:
мазь для тела под подгузник, которая нужна при наличии сыпи;
чистая ткань;
влажные салфетки для детей.

После каждой дефекации или при сильно влажном подгузнике ребенка кладут на чистую пеленку, снимают старое изделие, протирают половые органы новорожденного салфетками. При смене подгузника у мальчика действовать нужно осторожно – контакт с прохладным воздухом может привести к мочеиспусканию.

Вытирая девочку, нужно двигаться от половых губ по направлению к попе. Это позволит избежать инфекции мочевыводящих путей. Сверху наносят мазь – это позволит убрать сыпь. С такой проблемой сталкиваются многие дети. Чаще всего сыпь проходит самостоятельно после применения мази или небольшого периода, проведенного без подгузника.

Чтобы избежать появления сыпи, важно:

перед процедурой важно тщательно мыть руки, чтобы не занести инфекцию;
почаще менять подгузник;
после подмывания наносить на кожу специальный крем (педиатры советуют брать на основе цинка, поскольку они создают защиту от влаги).

Одежда

Ребенка в первые недели жизни нужно будет часто переодевать. Чтобы сделать этот процесс более приятным, помогут следующие советы:

Вещи должны быть удобными: из эластичной натуральной ткани с широкими рукавами, горлышком, лодыжками. Застежки, молнии должны располагаться с внешней стороны вещей, не с изнаночной.
Не стоит покупать изделия с кружевом: хоть оно и выглядит обворожительно, но может натирать ребенку. Можно использовать тканевый нагрудник, особенно если ребенок часто срыгивает. За счет этого не придется постоянно менять одежду.

Как ухаживать за пупочной ранкой и обрезанием?

Правильный уход важен. Педиатры рекомендуют протирать эту часть тела с помощью спирта, пока пуповина не засохнет и не отпадет.

При этом область берегут от увлажнения, пока ранка полностью не заживет. Если кожа покраснела, появились странные выделения, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Если мальчику было сделано обрезание, то после процедуры сразу головку органа прикрывают чистой и увлажненной в глицерине марлей так, чтобы не было соприкосновения с памперсом.

После смены подгузника головку аккуратно и тщательно промывают теплой водой, сверху наносят вазелин.

Покраснение должны пройти в течение 2-3 дней. Но если на головке члена появятся гнойные выделения, покраснения не сойдут, нужно посетить врача.

Уход за ногтями

В первую неделю жизни ребенка можно подрезать ему ногти. Проводить процедуру желательно раз в 3 дня в течение первого месяца. После этого ногтевая пластина укрепится, ногти не будут расти так быстро.

Подстригая ногти, палец ребенка нужно держать вниз. При выполнении процедуру действуют осторожно, чтобы не навредить ребенку.

Купание

Гигиена в первые месяцы должна быть тщательной, любые процедуры нужно проводить ежедневно. Они включают в себя:

смену подгузников и подмывание;
умывание лица и шеи;
уход за глазами и ушами;
обработку пупочной раны;
мягкое удаление корочек на голове.

Режим купания нужно выбирают самостоятельно, но необязательно купать малыша каждый день полностью. Но при этом обязательно каждый день обтирают ребенка влажным теплым полотенцем.

В ванночки можно добавлять ромашку, другие успокаивающие травы. Первое купание в ванночке не нужно делать продолжительным – достаточно 3-5 минут. Причем педиатры советуют покупать детские ванночки: так ребенку будет комфортнее (а не обмывать его во «взрослой» ванне).

Сон

В первый недели после рождения дети спят около 18 часов в сутки. Причем ребенок засыпает сразу после кормления.

Поощрение к обучению

В первые недели жизни нужно приобрести подходящие возрасту ребенка игрушки, погремушки. Они должны развивать зрение, слух.

Рекомендовано покупать цветные изделия с контрастными узорами. Яркие, выделяющиеся контрастные линии стимулируют зрение.

Прогулки

Количество и длительность прогулок во многом зависят от погодных условий. Весной и летом с новорожденным можно гулять на следующие сутки после выписки, но в первые пару дней продолжительность прогулок должна быть около получаса.

Через 7-10 дней длительность прогулок может составлять около 2 часов.

В зимнее время года вначале нужно дать детям время адаптироваться. Через пару дней после проезда из роддома можно совершать недолгие прогулки. Правда, не рекомендовано выходить на улицу при температуре ниже -10°C.

Гимнастика и массаж

После рождения малыш мало двигается, период бодрствования небольшой, он почти не умеет держать голову. Для укрепления мышц нужны гимнастика и массаж.

Педиатры рекомендуют заниматься гимнастикой спустя минимум месяц после рождения, но если есть рекомендации врачей, можно начать и раньше. Гимнастика в этот период должна быть не слишком долгой и не изнуряющей.

Это же касается и массажа: его рекомендовано начинать только через 1,5 месяца после рождения. Но при наличии показаний можно и ранее, например, проблемы с тазобедренным суставом. Рекомендовано, чтобы массаж проводили только специалисты с должным опытом.

Чтобы обеспечить должный уход за детьми без нанесения им вреда, следует придерживаться ряда рекомендаций:

Перед любой процедурой нужно мыть руки. У новорожденных не самый сильный иммунитет, потому они подвержены инфекциями. Стоит удостовериться, что все, кто берет ребенка на руки, моют руки.
Перенося ребенка, обязательно придерживают голову и шею. Не стоит также трясти малыша – из-за сильной встряски может начаться внутричерепное кровотечение, наступить смерть. Чтобы разбудить новорожденного, не стоит встряхивать его: лучше нежно погладить по щеке, легко пощекотать.
При перевозке ребенка в коляске или переноске важно удостовериться, что новорожденный хорошо пристегнут. Стоит ограничивать любую активность ребенка, которая может привести к травмам.

Обследования ребенка до 1 месяца

Достигнув возраста в 1 месяц, ребенок подвергается осмотру врача. Причем посещают не только педиатра, но и других специалистов:

невролога;
ортопеда;
гастроэнтеролога;
хирурга.

При наличии показаний маму с ребенком могут отправить к другим специалистам в зависимости от его состояния, характера жалоб родителей. Также проводится УЗИ для выявления возможных проблем с тазобедренным составом. Дополнительно могут назначить УЗИ внутренних органов и головного мозга.

Как развивать новорожденного до месяца?

Новорожденному рекомендованы следующие развивающие процедуры (они направлены не на обучение, а на развитие основных рефлексов):

Подольше носят ребенка – на руках или в сленге. Благодаря этому новорожденный начнет быстрее держать голову.
Кормят грудью и чаще прокладывают к груди. Это позволит сформировать базовое ощущение доверия к миру.
Рекомендовано почаще спать вместе с детьми. Это дополнительные тактильные ощущения, которые так необходимы новорожденному.
Общаются с новорожденным (просто разговаривают, читают стихи, поют песенки), что позволит развивать его речевые навыки с самого рождения.

Возможные проблемы новорожденного

К наиболее часто встречающимся проблемам, с которыми сталкиваются дети в 1 месяц, относят:

Физиологическую потерю веса. Это вызвано адаптивными процессами. Нормальным считается потеря в 10% от веса при рождении. Ко второй неделе жизни новорожденный начинает набирать вес.
Сухость кожных покровов. При рождении дети специальной смазкой, которая облегчает процесс прохождения по родовым путям. Спустя несколько дней от смазки почти ничего не остается. По этой причине кожа может начать шелушиться – проблему решают протиранием растительным маслом.
Сыпь. Проявляется в первые несколько суток после рождения. Проходит сама, но для ускорения процесса можно мыть ребенка в ванночках с добавлением ромашки или календулы.
Гормональный криз. Возникает из-за выведения из организма ребенка остатков гормонов матери. Симптомы – припухлость молочных желез, небольшие выделения. Криз пройдет сам, но важно поддерживать тщательную гигиену.
Конъюнктивит. Появляется в результате того, что ребенок «перешел» из стерильной матки в атмосферу, где есть патогенные микроорганизмы, бактерии. Чтобы быстро справиться с проблемой, нужно осторожно протирать глаза новорожденного ваткой, смоченной в ромашке.
Потницу – сыпь в области подмышек, между складками. Главными причинами появления называют плохую гигиену или перегрев. Достаточно часто сыпь проходит сама, но для ускорения процесса можно обтирать новорожденного отваром ромашки.
Молочницу. Образуется в ротовой полости. Выглядит как белые кусочки на небе, языке, щеках. Лечением данной патологии должен заниматься врач – если не будет должной терапии, это может привести к осложнениям.
Запор. Чаще всего с ним сталкиваются дети на искусственном вскармливании.
Колики. В организме новорожденного проходят процессы брожения, что приносит ребенку немало неприятных ощущений. Еще одна причина колик – ребенок заглатывает слишком много воздуха при кормлении. Чтобы избежать подобного, после кормления детей ставят «столбиком». При появлении коликов не следует сразу давать ребенку какие-либо медикаменты – лучше просто поносить его на руках, погладить, успокоить. Расслаблению способствует и теплая ванна с успокаивающими травами.
Опрелости. Причины их появления такие же, как и у потницы. Чтобы избежать такой проблемы, нужно обязательно промывать складки с помощью отваров трав. Также стоит почаще раскрывать малыша, снимать памперс, чтобы кожа «дышала». Дополнительно можно пользоваться детскими присыпками.
Желтуха. Частая проблема малышей, что вызвано разрушением избыточного количества эритроцитов. Однако печень маленьких детей еще не может справиться с такой проблемой, что и приводит к появлению желтого пигмента. В норме желтуха нарастает первые 5 дней, спадает в течение следующих 14 дней.

Если у ребенка повышается температура, он ведет себя беспокойно, плохо ест и спит, это должно стать причиной обращения к врачу.

Первый месяц жизни малыша: что надо знать маме

Главная > Грудничок > Уход за малюткой >

Содержание статьи

Новая жизнь

Список необходимых вещичек для крохи:

мебель для сна и пеленания;
постельное белье для кроватки;
одеялко теплое/летнее;
клеенки разных размеров;
предметы для банных процедур;
предметы детской гигиены;
стиральные принадлежности для детских вещей;
коляска и предметы для прогулки;
посуда для приема и разогревания пищи;
стерилизатор детской посуды;
разнообразные игрушки.

Развитие в первую неделю

Кроха учится:

автономному дыханию;
автономному питанию;
автономной терморегуляции;
существовать при дневном свете;
осознавать звуки нового мира.

Кожа малыша, лишенная первородной смазки, адаптируется к воздуху и влаге. Кроха в первые дни теряет много жидкости, которую необходимо восполнить кормлением. Кормить малютку следует “по заявке”, то есть, по первому требованию.

прогибание спинки;
раскидывание ручек/ножек в стороны;
умение громко кричать;
шаговый рефлекс;
оттопыривание пальчиков на ножках при касании (надавливании) стоп.

Если желтушка новорожденного не прошла через месяц, а желтый цвет кожи изменился на более темный или зеленоватый, – срочно ведите кроху к педиатру.

Развитие во вторую неделю

Развитие в третью и четвертую неделю

Показатели развития месячного крохи

умение реагировать на маму и узнавать ее;
умение открыто улыбаться при обращении к нему;
умение фиксировать взгляд на предмете на расстоянии полуметра;
умение различать цвет и концентрировать внимание на предметах контрастного тона;
умение удерживать и поворачивать головку, находясь на животике;
воспроизведение звучания “гуления”;
попытка воспроизводить звуки в ответ на диалог с ним;
реакция на звуки и свет;
умение выгибать спинку;
воспроизведение хаотичных движений.

Примерный режим дня месячного малютки:

6-00: первое кормление;
7 – 9-30: первый дневной сон;
9-30: второе кормление;
11 – 13-30: второй дневной сон;
13-30: третье кормление;
14 – 16-30: третий дневной сон;
16-30: четвертое кормление;
17-30 – 19-30: четвертый дневной сон;
20-00: пятое кормление;
21 – 23-30: вечерний сон;
23-30: последнее кормление;
23-30 – 6-00: ночной сон.

Как ухаживать за мальчиками?

Допустимо ли подмывать кроху в тазу с теплой водой? Нет, такой уход может привести к раздражению кожи остатками дефекации.

После подмывания необходимо просушить кожу чистой пеленочкой и смазать складочки специальным маслицем.

Важно! Нельзя смазывать маслом мошонку мальчика.

Как ухаживать за девочками

Водичку для ванны следует готовить заранее: прокипятить и остудить.

Травяные сборы покупать не следует: они высушивают кожу. Для обеззараживания воды применяют раствор марганца, приготовленный заранее.

Как пеленать малютку

Педиатры не рекомендуют пеленать малыша в форме “солдатика” с вытянутыми ножками. Это может вызвать дисплазию – неправильное развитие тазобедренных суставов. Если дисплазия примет патологическую форму в эти дни, может образоваться вывих сустава.

Нужно ли пеленать малышу ручки, или лучше оставить свободными? В первые дни жизни кроха может пугаться своих ручек, поэтому их лучше придерживать пеленанием – но нетугим. Если вы не желаете пеленать ручки, тогда надевайте на малютку ситцевые рукавички, чтобы он не оцарапал ноготками кожу лица. Вместо рукавичек можно просто зашивать рукава распашонки.

Причины для волнения

мокрые пеленочки/подгузник;
требует молочко или водичку;
давят швы одежды – дискомфорт.

Все это можно легко устранить. Поводом для беспокойства могут стать совершенно иные обстоятельства:

пупочная ранка;
образование гнойничковой инфекции;
резкое изменение поведения малютки.

Причиной резкого изменения в поведении малютки может быть начальная стадия заболевания в эти дни.

Если малыш все время активно кушал и вдруг перестал, значит, нужно сообщить об этом педиатру. Бывает, что кроха вдруг начинает все время плакать, и успокоить его невозможно – это тоже причина для медицинской помощи.

Советы мамам

Что делать нельзя:

Перекармливать ребенка.
Поднимать малютку за ручки.
Держать с запрокинутой головкой.
Брать без нужды ребенка на руки и качать.
Паниковать при любом крике малютки.
Оставлять кроху в мокрых пеленках надолго.
Оставлять кроху долго в одном положении.

Базовый гардероб малютки

маечки;
слипы;
пинеточки;
слюнявчики;
носочки х/б;
тонкие бязевые распашонки;
ползунки из ситца/трикотажа;
чепчики бязевые/ситцевые тонкие;
боди с коротким/длинным рукавчиком;
костюмчики/комбинезончики для прогулок легкие.

В холодные дни одежда должна подбираться с учетом климата.

Особенностью гардероба новорожденного ребенка является наличие большого количества тоненьких распашонок для создания эффекта многослойности.

Особенно это важно в прохладные дни: между слоями образуется воздушный люфт, сохраняющий тепло тела.

1 месяц: комплекс оживления — Статьи — 1-6 мес

Физиология ребенка

Младенец становится все больше похож на детей с обложки глянцевых журналов. Исчезают послеродовая отечность, кожа расправляется, проходят большинство транзиторных состояний кожи новорожденного (токсическая эритема, младенческие акне, милии, физиологическая желтуха).

Мария ИвлеваВо сколько месяцев сели ваши дети

Здравствуйте девочки, ребёнку 9 месяцев, мальчик, стоит на четвереньках, раскачивается, но не сидит, стоит ли бить тревогу? Во сколько месяцев сели ваши детки, в частности мальчики?

Сон новорожденного

К одному месяцу ребенок сам формирует своеобразный режим. У него уже достаточно четко выделены периоды бодрствования, еды и сна. Малыш активен около 40-60 минут, после чего достаточно быстро утомляется и засыпает.

Дети в этом возрасте не различают еще день и ночь. Они еще не выработали свои циркадные ритмы. Помните, что желудок ребенка слишком мал и быстро переваривает грудное молоко или смесь. Именно поэтому малыш может просыпаться ночью каждые 2-3 часа.

Если вам посчастливилось, и ребенок спит более трех часов подряд ночью, то не нужно его будить для кормления (если для этого нет никаких медицинских показаний). Если малыш ночью просыпается и не хочет снова засыпать после кормления, то можно с ним поиграть, но при этом не включать свет. Так он со временем привыкнет различать ночь-день.

Кроме того, у ребенка, как и у взрослого, есть две фазы сна. И у месячных детей преобладает фаза поверхностного сна над глубоким, поэтому они могут легко просыпаться.

Еда ребенка

Желудочно-кишечный тракт малыша уже адаптировался к новому типу питания. Даже если у него еще есть младенческие колики, то вы уже поняли, что это состояние самопроходящее, и его нужно пережить. За первый месяц дети в среднем прибавляют в весе 600-1000 г. Кто-то может прибавить больше, а кто-то – меньше, но важно понимать, что прибавка веса должна быть обязательно.

При грудном вскармливании до сих пор сохраняется кормление по требованию, но младенец уже учится сам формировать собственный режим.

Помните, что ребенок может заглатывать воздух во время кормления. Если он уснул на груди, то нет никакой необходимости его будить и носить столбиком. Малыш отрыгнет воздух, когда проснется.

Если ребенок получает смесь, то его нужно кормить на руках под углом примерно 45⁰, чтобы он мог выпустить воздух во время кормления. В этом случае тоже не нужно держать детей столбиком после кормления, лучше, если они будут находиться некоторое время на руках под углом в 45⁰.

Что может ребенок

♦ Появляется гуление. Он учится издавать звуки, отличные от плача.

♦ Умеет фиксировать взгляд на ярких контрастных предметах, а лучше всего – на вашем лице.

♦ Умеет выделять маму из всех других взрослых.

♦ Держит голову несколько секунд в положении на животе.

♦ Активно двигает руками и ногами. К концу месяца начинает уходить физиологический гипертонус.

Психология ребенка

Младенец уже учится улыбаться в ответ на вашу улыбку или просто тогда, когда вы склоняетесь над ним. Он пытается копировать вашу мимику, и иногда у него это даже получается. Чем чаще вы будете улыбаться, тем больше улыбок получите в ответ.

Двигательное развитие

Самостоятельные осознанные движения ребенка только начинают формироваться. Лежа на животе, он уже умеет удерживать несколько секунд голову, но потом снова утыкается в кровать. Если его держать вертикально, то он так же неплохо уже умеет держать голову.

Активное движение во время бодрствования способствует более быстрому развитию младенца. Поэтому в период бодрствования ребенка не нужно его ни в коем случае пеленать. Выкладывание на живот на достаточно жесткую поверхность способствует развитию моторных способностей детей.

Как играть с ребенком

Ребенок уже умеет удерживать внимание на ярких предметах и игрушках. Может недолго следить за двигающимся предметами. Время игры в этом возрасте составляет порядка 2-3 минут.

Вы можете перемещать яркую игрушку недалеко от глаз ребенка, так, чтобы он удерживал ее в поле зрения. Можно просто корчить рожицы и наблюдать за его реакцией. Иногда можно подносить ребенка к зеркалу и наблюдать как тот реагирует на свое отражение.

Что чувствует ребенок

Все дети – эмпаты. И чем младше ребенок, чем сильнее его связь с мамой, тем четче он улавливает все ее эмоции. Старайтесь как можно чаще улыбаться малышу, дарите ему своё позитивное настроение, и он ответит вам тем же.

Ребенку интересен мир вокруг. Он уже узнает маму, и на ее приближение может возникать целый комплекс реакций – улыбка, голосовое проявление эмоций, двигательное оживление (малыш разгибает ручки и ножки). В полном объеме комплекс оживления формируется к 2-м месяцам.

Младенец еще не может видеть пастельных тонов, поэтому при выборе игрушек или мебели в детскую руководствуйтесь принципом ярких цветов. Они помогут развить его способность различать цвета.

Что слышит и понимает ребенок

Когда ребенок рождается, звуки для него начинают звучать очень четко и ярко. Ребенок любит слушать ваш голос. Старайтесь больше говорить с ним: когда стоите в очереди в магазине, готовите ужин или гуляете по улице. Даже когда вы разговариваете с кем-то другим, ребенок получает ценный урок и начинает лепетать в ответ. Таким образом вы создаете предпосылки для его первых слов.

Различные музыкальные игрушки, погремушки, классическая музыка и другие звуки мира – все это развивает слух детей. Однако необходимо провести скрининг слуха. Это необходимо для того, чтобы удостовериться, что ребенок хорошо слышит. Обратите внимание, вздрагивает ли ребенок при резких звуках.

Автор текста: педиатр Екатерина Потеряева

Сон ребенка от 1 до 3 месяцев

Вы пытаетесь сформулировать план, который поможет вам улучшить сон новорожденного? Вы только что принесли ребенка домой и вам трудно помочь ему уснуть? Вы беспокоитесь о том, что ваш новорожденный плохо спит и ему нужно больше спать? Вы пробовали все, но не можете заставить его спать спокойно даже несколько часов подряд?

Если вы молодая мама, у которой проблемы со сном у новорожденного, эта статья о режиме сна ребенка от 1 до 3 месяцев как раз для вас! Здесь мы поговорим о том, как может спать ваш новорожденный, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Режим сна ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев:

Каждый ребенок уникален, и его физическая и психическая система отличается от других. Если вы молодая мама, вам понадобится вся помощь, которую вы можете получить, когда дело доходит до составления графика сна вашего ребенка, и здесь мы купили вам именно это.

Режим сна вашего месячного ребенка:

После рождения ребенка он в основном будет спать в течение первых нескольких недель.

В первый месяц вы обычно можете ожидать, что ваш ребенок будет спать большую часть дня.Ваш ребенок может спать до 18 часов в течение 24 часов в сутки.

Даже если ваш ребенок спит до 18 часов, он не будет спать все 18 часов. Ваш новорожденный ребенок будет спать не более трех-четырех часов. Это означает, что ваш новорожденный будет продолжать жить так же днем и ночью, в результате чего вы тоже не получите столь необходимой дозы сна.

Новорожденные дети не могут различать день и ночь, а это означает, что ваш новорожденный не заметит разницы в режиме сна, по крайней мере, в течение первого месяца.

Пока ваш месячный ребенок спит, его циклы сна будут намного короче, чем у вас. Это означает, что он будет проводить много времени в сне с быстрым движением глаз (REM), который является фазой сна, когда его можно легко потревожить. Фаза быстрого сна очень важна для новорожденного, так как она помогает мозгу ребенка развиваться в соответствии с происходящими изменениями.

Режим сна вашего двухмесячного ребенка:

Когда у вашего ребенка наступит второй месяц, он перейдет в режим сна, отличный от того, который он испытывал в первый месяц.

Между шестой и восьмой неделями жизни вашего ребенка вы заметите постепенное изменение времени, которое он проводит во сне.

Где-то в эти недели ваш ребенок начнет спать немного меньше днем и больше ночью. Это означает, что ваш ребенок может спать в течение одного или двух часов подряд в день, короткими перерывами по три-четыре часа в первый месяц. Ваш ребенок будет восполнять недосыпание ночью, и вы можете заметить увеличение количества времени, которое он спит подряд.Например, если раньше он спал два или три часа подряд, вскоре он может начать удивлять вас, спав по четыре-пять часов подряд.

Разрыв между одним циклом сна и следующим увеличится. Например, если раньше ваш ребенок спал после двух часов бодрствования, теперь он может спать после трех часов бодрствования.

Двухмесячный детский сон станет более глубоким по сравнению с первым месяцем. Он будет меньше времени проводить в режиме быстрого сна и будет меньше спать в легком режиме.

Режим сна вашего 3-месячного ребенка:

К третьему месяцу вы начнете в определенной степени понимать характер сна вашего ребенка, даже если он может быть не таким регулярным, как вам хотелось бы.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится три месяца, ему потребуется около 15 часов сна в течение 24 часов. Вполне вероятно, что ваш ребенок будет спать около пяти часов в день, распределив его по более коротким отрезкам сна. Ночью он будет спать почти десять часов и может просыпаться дважды или трижды для еды.

Некоторые дети также привыкают спать всю ночь, когда им исполняется три недели, поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок не просыпается посреди ночи для кормления. Кроме того, если ваш ребенок не спит всю ночь и несколько раз просыпается, это совершенно нормально.

[Читать: Советы по формированию у детей привычек хорошего сна ]

К этому возрасту система вашего ребенка созревает и растет. Желудок вашего ребенка научится лучше переваривать молоко, благодаря чему ему будет легче есть больше, а также дольше засыпать и спать.

Трехмесячный сон состоит из нескольких отрезков дневного сна в течение примерно одного или полутора часов. Ночной сон станет более регулярным, когда ваш ребенок достигнет конца третьего месяца.

[Читать: 4–6-месячный график сна ребенка ]

Обучение ребенка разнице между днем и ночью:

Усыпление новорожденного и получение столь необходимого сна в процессе может быть одним из самые большие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь как молодая мать.Пока вы постоянно кормите, отрыгиваете, пеленаете, укладываете спать, пытаетесь усыпить, вы понимаете, что для себя с трудом высыпаетесь. Как бы вы ни хотели, чтобы ваш новорожденный научился спать в обычные часы со дня сразу после рождения, все не всегда так просто. Вот несколько способов помочь вашему ребенку понять разницу между днем и ночью и сделать этот переход намного проще:

Первое правило, которое следует запомнить, — проявлять терпение с новорожденным. Вы спите по ночам и не спите днем в течение многих лет, но для вашего новорожденного это совершенно новая концепция.Чтобы быть справедливым, дайте ребенку и себе немного времени, чтобы приспособиться к распорядку.

После первых нескольких недель после того, как вы принесете ребенка домой, начните распорядок дня, который ваш ребенок сможет определить и различать между днем и ночью. Например, помогите ребенку переодеться в «повседневную» одежду после пробуждения утром. Храните ночную одежду отдельно и заставляйте вашего ребенка носить ее только тогда, когда вы собираетесь уложить его в постель на ночь.

Играйте с малышом днем и сокращайте время и количество игр вечером и ночью.

Позвольте вашему ребенку слышать шум в течение дня, но сведите шум и громкость к минимуму, поскольку наступает вечер и ночь.

Днем в его комнате должно быть светло и светло, а ночью приглушенный свет.

[Прочтите: Проблемы со сном ребенка и их решения ]

Советы, которые помогут вам уложить ребенка спать:

Если вы боретесь со своим ребенком с точки зрения сна, вот несколько простых советы, которые помогут вам добиться желаемого.

1. Взаимодействие с ребенком:

Для матери важно начать общение со своим ребенком с самого раннего возраста. Конечно, ваш ребенок, возможно, не понимает, что вы пытаетесь сказать, но эти попытки могут иметь большое значение для развития когнитивных и коммуникативных навыков вашего ребенка.

Взаимодействие также помогает младенцам различать видимую разницу между днем и ночью, потому что родители обычно больше общаются днем, чем ночью. Таким образом, ваш ребенок будет знать, что ему пора спать.Считается, что такое социальное и живое взаимодействие в дневное время помогает младенцу настраивать часы в своем теле и может помочь ему придерживаться графика сна.

[Читать: Методы тренировки сна для младенцев ]

2. Развитие циркадного ритма:

Циркадный ритм тела, который является естественным циклом сна организма, обычно недоразвит, когда ребенок рождается. Для правильного развития этого ритма требуется минимум 3-4 месяца времени.

Дети с недоразвитыми циркадными циклами обычно больше спят днем и бодрствуют в ночное время. Матери могут изменить эту ситуацию, кормя ребенка каждые 2-3 часа. Воздействие естественного света также способствует раннему развитию циркадного ритма; Убедитесь, что ваш ребенок получает больше естественного света в дневное время.

3. Следуйте их сигналам сна:

Еще один отличный способ уложить ребенка спать пораньше — позволить ему следовать собственным сигналам сна.Младенцы часто лучше всех сообщают своим родителям, когда они наиболее устали и хотят спать.

Общие признаки, которые помогают определить сонливость вашего ребенка, включают зевоту, пристальный взгляд или покраснение бровей. Следование этим сигналам на ранней стадии может помочь вам и вашему ребенку привыкнуть к распорядку дня и может помочь ему привыкнуть рано спать.

[Читать: Common Baby Sleep Cues ]

4. Установите распорядок отхода ко сну:

Для каждого родителя очень важно установить распорядок отхода ко сну для своего ребенка.Регулярный распорядок дня перед сном полезен для общего развития ребенка, особенно в период его роста. Матери могут начать процедуру перед сном с максимум 60-90 минут в течение первого месяца, но в более поздние месяцы сделайте этот распорядок перед сном коротким и простым — максимум 15-20 минут.

Короткий распорядок дня перед сном может включать небольшую ванну с небольшим массажем, подгузником и, наконец, песней. Такой распорядок может помочь ребенку легче ложиться спать перед сном.

5.Cuddle:

Чтобы ваш ребенок имел привычку рано ложиться спать, обнимайтесь с ним ежедневно, особенно на ранней стадии. Утешайте ее, качайте или держите крепко, как если бы это было частью распорядка перед сном. Это определенно поможет младенцу понять, что такое занятие означает, что ему пора заснуть.

Оба родителя всегда могут утешить ребенка, заставляя его понять, что ему пора спать. Это дает ребенку чувство безопасности.Такое занятие успокаивает ребенка и помогает ему спокойно спать. Родителям очень важно пеленать руки вверх и по средней линии младенцев. Пеленание помогает обеспечить спокойный и спокойный сон ребенка.

[Прочитано: Безопасных положений для сна для младенцев ]

6. Сделайте свой график «кормления» регулярным:

Новорожденных также можно усыпить, приняв регулярный график кормления. График кормления — лучший способ дополнить график сна.В целом новорожденных нужно кормить каждые 2-3 часа. Соблюдая график кормления и сна ребенка от 1 до 3 месяцев, вы можете обеспечить лучший режим сна для вашего ребенка на более поздних стадиях. Это определенно повлияет на ребенка, который будет рано ложиться спать в течение его месяцев развития.

Режим сна ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев часто меняется самым непредсказуемым образом в жизни ребенка и напрямую связан с его ростом и развитием. Все младенцы разные и имеют разные наклонности.

[Прочитано: Безопасно ли ребенку спать на боку ]

Сон — одно из наиболее важных занятий, которые часто помогают младенцу развиваться в обрядовой манере, связанной с его физическим, когнитивным и эмоциональным развитием. Следовательно, невозможно подтвердить правильность или неправильное количество часов сна для вашего ребенка. Достаточный сон помогает им достичь наилучшего состояния здоровья. Поэтому примите необходимые меры для безопасного и комфортного сна вашего драгоценного малыша.

Расскажите, помог ли вам наш пост. Мамы, как вы побуждали ребенка спать в первые несколько месяцев?

новых родителей имеют шестимесячный дефицит сна в течение первых 24 месяцев жизни ребенка

Исследование показывает, что родители теряют в среднем шесть месяцев сна в течение первых 24 месяцев жизни своего ребенка. По данным опроса Silentnight , примерно 10% родителей получают всего два с половиной часа непрерывного сна каждую ночь.

Более 60% родителей с детьми в возрасте до 24 месяцев спят не более трех с четвертью часов каждую ночь.

Эксперт по тихому ночному сну Ифтихар Мирза сказал:

Час здесь и там не отменяет недосыпания.

Мирза советует родителям «регулярно делать легкие упражнения для выработки эндорфинов, которые должны снизить риск перепадов настроения».

По данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании, большинству здоровых взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь. С возрастом нам обычно требуется меньше сна. Среднестатистическому человеку старше 70 лет требуется не более 6 часов каждую ночь.

Одним из осложнений, которые испытывают многие родители, чьи первые месяцы / годы с новым ребенком нарушают их режим сна, является развитие долгосрочной проблемы бессонницы.

Бессонница, от латинского «в» (не) и «сомнус» (сон), — это состояние, характеризующееся трудностями засыпания и продолжением сна. Он включает широкий спектр нарушений сна, от недостатка сна до его плохого качества. Бессонницу часто разделяют на три типа. Временная бессонница возникает, когда симптомы длятся от нескольких дней до нескольких недель. Острая или кратковременная бессонница — это когда симптомы длятся несколько недель. Хроническая бессонница характеризуется бессонницей, которая длится месяцами и годами.

Бессонница сама по себе может быть признаком основного заболевания. Однако есть несколько признаков и симптомов, связанных с бессонницей.

Проблемы с засыпанием ночью
Пробуждение ночью
Пробуждение раньше, чем хотелось бы
Все еще чувство усталости после ночного сна
Дневная усталость или сонливость
Раздражительность, депрессия или беспокойство
Плохая концентрация и внимание
Несогласованность, увеличение количества ошибок или несчастных случаев
Головные боли напряжения
Проблемы с социализацией
Желудочно-кишечные симптомы
Беспокойство о сне

Для хорошего здоровья человеку необходима хорошая диета, регулярные упражнения и полноценный сон.Недостаток сна может иметь как физические, так и психические последствия для здоровья. Недостаток сна в конечном итоге подорвет качество жизни человека.

Некоторые осложнения, вызванные недостатком сна, включают:

Нарушение качества работы
Более медленные рефлексы и реакция на раздражители. Это может быть опасно, если человек управляет тяжелой техникой или водит машину.
Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожные расстройства и депрессия.
Ожирение — существует связь между недосыпанием и проблемами избыточного веса / ожирения.(ссылка на статью)
Ослабленная иммунная система. Чтобы ваша иммунная система работала должным образом, взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов каждую ночь.
Последствия для здоровья — такие как гипертония (высокое кровяное давление), диабет и болезни сердца. (Связь между недостатком сна и гипертонией)
Преждевременная смерть — слишком мало (и слишком много) сна связано с преждевременной смертью. (ссылка на статью)
Хроническая мигрень — недосыпание приводит к изменениям уровней ключевых белков, которые способствуют событиям, связанным с основной патологией мигрени.(ссылка на статью)

Родители, которым трудно справиться, должны подумать о том, чтобы попросить помощи у родственников или друзей, вступить в местные группы поддержки и поговорить со своим врачом.

Несколько советов, как лучше высыпаться:

Моменты сна важнее, чем выполнение домашних дел. Если сейчас день, и ребенок спит, а вы чувствуете сонливость, воспользуйтесь возможностью и сами поспите. Польза от того, чтобы поспать, больше, чем нежелательных последствий откладывания некоторых домашних дел.
Попросите людей понаблюдать за ребенком, пока вы спите. Если вы хорошо знаете этого человека, не бойтесь попросить его помочь с некоторыми домашними делами, пока вы дремлет. Если они предлагают, не отказывайтесь вежливо.
Избегайте стимуляторов, которые могут помешать вам уснуть и не уснуть, таких как кофеин. Никотин также является стимулятором. Алкоголь может повлиять на способность некоторых людей спать.
Грудное вскармливание — во время кормления лягте на бок. Это более успокаивающе.
Кормление из бутылочки — если вы кормите из бутылочки, расположите бутылочки таким образом, чтобы, если вам все-таки нужно просыпаться, чтобы кормить, вам не приходилось постоянно ходить на кухню и тратить драгоценное время на сон на приготовление пищи. Приготовьте бутылку рядом с собой.
Спите ребенка с вами — некоторые люди считают, что ребенок просыпается реже, если он / она делит кровать с родителем (-ями). Это спорный вопрос, и есть риск задушить ребенка ночью.
Обеденный перерыв на работе — если вы можете найти способ выспаться во время обеденного перерыва, сделайте это.
Посещения — не позволяйте друзьям заходить к вам. Если вы планируете вздремнуть, сообщите людям, что вам нужен сон, и договоритесь о встрече в другое время. Если это хороший друг / родственник, предложите им немного посидеть с ними, пока вы немного поспите.
Спите по очереди — если недосыпание становится серьезной проблемой, поговорите со своим партнером и разработайте систему смены сна. Пока один находится в режиме ожидания, другой спит, даже если это означает переход в другую комнату, чтобы спать.Даже если вам нужно разделить 9 часов на 2 (по 4,5 часа каждый), эти 4,5 часа непрерывного и спокойного сна помогут вам обоим.

Автор: Кристиан Нордквист

3 совета, как выжить в первые три месяца с ребенком

Мягко начните материнство с помощью этих советов, которые сделают «четвертый триместр» немного легче.

Фото: Эмили Тейлор

Первые несколько часов, дней и недель с ребенком могут быть в равной степени ужасными и пугающими. Будущие родители знают, что новорожденных нуждаются в круглосуточном уходе, но для меня все еще шокирует то, что именно это влечет за собой. Есть загадка, как успокоить непрекращающийся плач крошечного человечка, который даже не может говорить.Она голодна? Нужно ли ей менять подгузник ? Она просто играет с нами? Знакомство друг с другом может быть ошеломляющим. Это время интенсивных перемен и роста для ребенка и его родителей.

Может помочь размышление об этом как о дополнительном триместре. «Это самая важная концепция, которую нужно усвоить новым родителям», — говорит Харви Карп, доцент педиатрии Университета Южной Калифорнии и создатель книги «Самый счастливый ребенок в мире» и DVD. «Как только вы это поймете, все, что происходит, обретет смысл и станет более управляемым.”

Фото: Эмили Тейлор

1. Воссоздать жизнь изнутри:
ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные обновления о своем ребенке по электронной почте » Карп объясняет, что по сравнению с другими млекопитающими человеческие дети рождаются на несколько месяцев раньше. «Лошадь, корова или верблюд могут бегать в день своего рождения», — говорит он. Для сравнения: человеческий ребенок не может даже поднять голову в течение четырех недель или около того.

Чтобы облегчить весь рост, который должен произойти, прежде чем ребенок станет немного более независимым, родители должны стараться как можно больше воссоздавать внутреннюю жизнь.В матке ваш ребенок привык к нескольким ключевым элементам: постоянным прикосновениям, замкнутому пространству, громким ритмичным звукам (например, сердцебиение мамы и свист крови по соседним артериям) и почти постоянное покачивание. «После родов ваш ребенок жаждет этой гипнотической какофонии ощущений и может быть очень суетливым без этого», — говорит Карп.

Итак, ваша задача — стать маткой вне матки и дать своему ребенку все, что ему нужно в первые 12 недель. Как ты это делаешь? Карп рекомендует ряд успокаивающих техник, которые, если все сделать правильно, должны сделать новорожденного более счастливым и спокойным, который меньше плачет и больше спит.(Звучит хорошо, правда? Подробную информацию о системе Карпа Five Ss см. Здесь. )

К трехмесячной отметке ваш ребенок более физически и когнитивно развит и обычно переходит к режиму приема пищи и сна, к которому вы, наконец, начинаете привыкать. Нельзя сказать, что все идет гладко, но большинство родителей замечают, что через 12 недель все начинает меняться.

Фото: Эмили Тейлор

2. Найдите время, чтобы вылечить:
В первые недели один из аспектов концепции «воссоздания матки» особенно важен и для мамы, — говорит Лиза Вестон, зарегистрированная акушерка из Торонто.«Держа ребенка или привязывая его к вам в слинге или переноске, большую часть времени вынуждает женщин не делать слишком много, а просто позволяет своему телу лечить , что так важно», — говорит она.

Чего вы можете ожидать в плане физического исцеления в первые дни и недели? Сокращение матки вызовет кровянистые выделения, известные как лохии, смещение мышц тазового дна может привести к недержанию мочи, когда вы чихаете или смеетесь, а ночная потливость является обычным явлением, поскольку тело выделяет лишнюю жидкость при беременности.Основное заживление также будет происходить, если роды вызвали разрыв, вам потребовалась эпизиотомия или ваш ребенок родился с помощью кесарева сечения.

Но эмоциональные изменения тоже происходят в разы. Послеродовые скачки гормонов могут вызывать перепады настроения, а недостаток сна — это энергетический сок для родителей. Тогда в ваших руках величие новой жизни. «Поначалу после родов бывает эйфория; реальность наступает на третий или четвертый день », — говорит Уэстон. «Я слышу много беспокойства от родителей по поводу огромной ответственности и беспокойства по поводу их способности предоставить все, что нужно ребенку.”

Фото: Эмили Тейлор

3. Получите поддержку ребенка:
Здесь вам понадобится дополнительная помощь. Послеродовая поддержка , будь то бабушка или наемная доула, может освободить родителей для некоторой необходимой заботы о себе. (На данном этапе это, вероятно, означает просто душ. Прогулка может творить чудеса и в первые недели.) Главным приоритетом помощников должна быть уборка дома, приготовление еды и покупка товаров, а не замена подгузников или кормления, стрессы Уэстон.«Важно, чтобы забота о ребенке оставалась в максимальной степени на родителей», — говорит она. «Это время для ребенка и родителей, чтобы узнать друг друга и понять друг друга. Если все они будут учиться вместе, они будут гораздо лучше подготовлены к решению возникающих проблем ».

В общем, первые три месяца отцовства — очень трудное время, независимо от того, насколько сильно вы помогаете или насколько вы подготовлены. «Уход за новорожденным, конечно, несложный, но и интуитивно понятный», — говорит Карп.«Однако прелесть всего этого в том, что как только родители овладевают навыками, они могут реагировать на потребности своего ребенка, чувствуя себя уверенными и компетентными».

Подробнее:
Связь с ребенком в первые дни>
Мой ребенок слишком сильно срыгивает?>
7 советов, как обратиться за помощью к новорожденному>

Еще больше расходов с первого года жизни ребенка

4: Продовольствие и кормление

Ваш новый малыш собирается поесть. Кормите ли вы грудью, кормите ли вы из бутылочки или тренируете и то, и другое, это связано с расходами. Само по себе кормление грудью бесплатное, но вам понадобятся некоторые аксессуары, например бюстгальтеры для кормления и топы. Если вы планируете вернуться на работу, возможно, вам придется купить или арендовать молокоотсос и получить бутылочки.

Если вы дополняете грудное вскармливание смесью или кормите только ребенка смесью, вы можете рассчитывать тратить до 100 долларов в месяц. Примерно через четыре-шесть месяцев вы представите детское питание, которое может стоить еще около 50 долларов в месяц. Вам также понадобится детский стульчик и много-много нагрудников [источник: Стоимость детского центра].

3: Присмотр за детьми

Уход за детьми — одно из самых важных решений, с которыми сталкиваются многие молодые родители, и, возможно, одно из самых дорогих.Прошли те времена, когда можно было предположить, что мама останется дома с детьми или что бабушка или какой-либо другой родственник будет постоянно заботиться о ребенке.

Фактически, сегодня почти 11 миллионов детей в Америке находятся в детских садах каждую неделю, и стоимость услуг продолжает расти. Для младенцев средняя годовая стоимость дневного ухода колеблется от 3930 долларов в Миссисипи до 16 430 долларов в Массачусетсе. Эта стоимость выше, чем стоимость еды, и в 31 штате она выше, чем стоимость годового обучения в колледже и сборы [источник: Child Care Aware].

Внимательно изучите варианты ухода за ребенком. Люди, которые заботятся о ваших детях, будут играть важную роль в их жизни — и в вашей.

2: Корпус

Возможно, вы не планируете переезжать на большие раскопки, поскольку ожидаете рождения ребенка, но для многих будущих родителей дом или квартира со специальной детской является важной, захватывающей и забавной частью приветствия новорожденного. . Переезжаете вы или нет, жилье — включая аренду или ипотеку, коммунальные услуги