Польза подушек для беременных
Подушка для беременных — это не просто прихоть, а полноценный помощник для будущей мамы. Вот основные преимущества использования специальной подушки во время беременности:
- Обеспечивает правильное положение тела во время сна, снимая нагрузку с позвоночника
- Поддерживает растущий живот, предотвращая дискомфорт
- Помогает расслабить мышцы спины и снять болевые ощущения
- Улучшает кровообращение, предотвращая отеки
- Позволяет легко менять позу во время сна, не просыпаясь
- Создает ощущение уюта и комфорта, улучшая качество сна
Многие женщины отмечают, что с появлением такой подушки их сон стал крепче и полноценнее. А это очень важно для здоровья будущей мамы и малыша.
Основные виды подушек для беременных
На рынке представлено множество видов и форм подушек для беременных. Рассмотрим самые популярные из них:
U-образная подушка
Это самая большая и универсальная модель. Она охватывает тело с двух сторон, обеспечивая поддержку живота, спины, шеи и ног одновременно. Идеальна для тех, кто любит спать на боку.
С-образная подушка
Более компактный вариант, который удобно использовать не только дома, но и в поездках. Хорошо поддерживает спину и живот, а также колени при боковом положении.
J-образная подушка
Асимметричная модель, один конец которой длиннее. Короткий конец подкладывается под голову, а длинный — между ног и под живот. Удобна для тех, кто привык спать на одном боку.
I-образная подушка
Простая прямая подушка, которую можно использовать для поддержки живота или спины. Часто имеет съемные секции для регулировки длины.
Как выбрать подушку для беременных
При выборе подушки для беременных стоит учитывать несколько важных факторов:
Размер
Подушка должна соответствовать вашему росту и размеру кровати. Слишком маленькая не обеспечит нужную поддержку, а слишком большая будет мешать.
Форма
Выбирайте форму исходя из предпочитаемой позы для сна и имеющихся проблем. Например, при болях в пояснице лучше подойдет U-образная модель.
Наполнитель
Наиболее популярны синтетические наполнители — холлофайбер, полиэстер. Они гипоаллергенны и легко восстанавливают форму. Из натуральных вариантов часто используют гречневую лузгу.
Чехол
Отдавайте предпочтение съемным чехлам из натуральных «дышащих» тканей — хлопка, бамбука. Это облегчит уход за подушкой.
Плотность
Подушка не должна быть слишком мягкой или слишком жесткой. Оптимальный вариант — средняя плотность с возможностью регулировки.
Материалы для подушек для беременных
От выбора материалов во многом зависит комфорт использования подушки. Рассмотрим основные варианты наполнителей и чехлов:
Наполнители
- Холлофайбер — синтетический материал, легкий и упругий
- Пенополистирол — мелкие шарики, обеспечивающие хорошую поддержку
- Латекс — натуральный материал с ортопедическим эффектом
- Гречневая лузга — натуральный наполнитель, хорошо «дышит»
- Полиэстер — синтетическое волокно, недорогое и практичное
Материалы чехлов
- Хлопок — натуральный, гипоаллергенный, хорошо пропускает воздух
- Бамбук — обладает антибактериальными свойствами
- Микрофибра — мягкая, приятная на ощупь, легко стирается
- Трикотаж — эластичный материал, хорошо облегает форму подушки
При выборе материалов важно учитывать индивидуальную чувствительность и склонность к аллергии.
Где купить качественную подушку для беременных
Приобрести подушку для беременных можно несколькими способами:
Специализированные магазины
Преимущество таких магазинов — возможность лично оценить качество подушки, посмотреть разные модели. Консультанты помогут с выбором.
Интернет-магазины
Удобный вариант для тех, кто ценит свое время. Большой выбор моделей, возможность сравнить цены. Важно внимательно читать описания и отзывы.
Аптеки
Некоторые аптечные сети предлагают ортопедические подушки для беременных. Плюс — гарантия качества и безопасности.
Рынки товаров для детей
Здесь можно найти как новые подушки, так и б/у варианты. Цены обычно ниже, но нужно быть внимательным к качеству.
При покупке обязательно проверьте наличие сертификатов качества и гипоаллергенности материалов.
Как ухаживать за подушкой для беременных
Правильный уход продлит срок службы подушки и сохранит ее гигиенические свойства:
- Регулярно стирайте съемный чехол согласно инструкции
- Проветривайте подушку на свежем воздухе
- Некоторые модели можно стирать целиком в машинке при щадящем режиме
- Сушите подушку в расправленном виде, избегая прямых солнечных лучей
- Периодически взбивайте наполнитель для восстановления формы
Соблюдение этих простых правил позволит сохранить подушку в хорошем состоянии на протяжении всей беременности и даже дольше.
