как утянуть живот после родов самостоятельно
Беременность и роды – это одно из самых ярких событий женщины. Появление малыша меняет жизнь в лучшую сторону, а вот физиологические изменения немого огорчают. Оправившись от родов, молодые мамы начинают задумываться о том, как вернуть былую упругость своему животику, который был совершенно безупречен еще до беременности.
Через какое время после родов можно утягивать живот?
Самым распространенным способом подтянуть и исправить форму обвисшего живота после родов — утягивание. Этот метод не теряет своей популярности со времён наших бабушек, которые использовали для этой цели обычную пеленку или полотенце. В наше время для данной процедуры часто используют бандаж. Несмотря на распространенность и известность данного способа, остается вопрос о том, когда можно начинать использовать бандаж?
Мнения специалистов в этом вопросе расходится. Одни утверждают, что ношение бандажа возможно на вторые сутки после родов. Кто-то говорит, что использование допускается только на третьи или четвертые сутки. Чтобы понять, когда можно использовать бандаж, нужно учесть способ родов, наличие осложнений и индивидуальные особенности женщины. Перед использованием средств утягивания стоит проконсультироваться с доктором, ответственным за роженицей, т.к. бывает, что у некоторых женщин живот болит после родов.
За счет поддержания тонуса кожи и мышц передней брюшной стенки послеродовой бандаж, помогает пациенткам быстрее вернуться в форму.
Зачем нужен утягивающий пояс для талии?
Перетягивание живота бандажом или пеленкой не только изменит вешний вид, но и поможет справиться с болевыми ощущениями. После рождения малыша организм женщины начинает возвращаться в привычное состояние, которое было свойственно до беременности. Важное изменение происходит с маткой. В первые дни после родов она начинает активно сокращаться, чтобы вернуться в дородовую форму. Врачи утверждают, что для лучшего сокращения необходимо активно двигаться, а во время отдыха выбирать положение лежа на животе.
Также важно будет иметь утягивающий бандаж, который будет удерживать живот в напряженном состоянии, чем будет провоцировать матку на активное сокращение.
Поможет ли бандаж?
Главное преимущество бандажа для похудения – это то, что его можно использовать в первые дни после родов. Многие женщины неверно думают, что после использования утягивающего пояса они с легкостью вернут былую упругость. К сожалению, это не так.
Для того, чтобы живот обрел прежнюю форму, его необходимо укреплять физическими упражнениями. Но после родов на физическую активность наложены ограничения от 6 до 12 месяцев. А вот пеленание или перевязывание – хорошая альтернатива замене спорту. Этот метод коррекции поможет только при незначительных отклонениях, в остальных же случаях он будет поддерживать мышцы в тонусе, что приведет к быстрому восстановлению организма.
Если же речь идет о нерожавшей женщине, то в этом случае можно подобрать утягивающий пояс, который будет способствовать активному похудению. К таким вариантам можно отнести: неопроновые пояса, магнитные и миостимуляторы.
Как выбрать бандаж?
Если во времена наших бабушек единственным средством для перетягивания живота были пеленки, то сейчас существуют много видов корректирующих средств. При выборе восстанавливающего бандажа нужно четко следовать рекомендациям врача, так как он будет учитывать не только ваши физиологические особенности, размер живота, но и особенности ваших родов и осложнений, если такие имеются. Также он сможет подсказать о том, как утянуть живот после родов правильно, не навредив себе.
В случае если мысль об утягивании пришла к вам уже после того, как вы выписались из больницы, и возможности проконсультироваться с врачом нет, то это поправимо. Специалисты, работающие с утягивающими средствами живота проконсультируют с выбором модели, дадут рекомендацию по данному виду пояса, так как они знакомы со всеми тонкостями и нюансами всех видов корректирующих средств.
Как правильно носить корсет?
Несмотря на то, что бандаж для похудения имеет весомые преимущества, не стоит забывать о том, что использование должно быть правильным. В противном случае он не только не сможет помочь, но и нанесет вред здоровью. Чтобы не навредить организму нужно понимать, как нужно правильно надевать корректирующее средство.
Утягивающее средство стоит надевать в положении лежа. Находясь в горизонтальном положении на спине, чтобы внутренние органы автоматически принимали нужное расположение. Тем самым мы исключаем вариант их травмирования. Также не стоит забыть и о том, что у каждого утягивающего средства есть определенное время использования. Категорически запрещается носить корректирующие средства в течение всего дня. Это связано с тем, что в тонусе находятся не только мышцы живота, но и внутренние органы. Если для живота это большой плюс, то для органов брюшной полости это минус. По этой причине при покупке средства коррекции фигуры стоит уточнять время его использования.
Как эффективно худеть с корсетом
Женский организм — загадочная вещь. За время беременности он претерпевает значительные изменения, но после того как функция рождения ребенка будет им выполнена, он начинает возвращать былую форму. Мы же можем поспособствовать его восстановлению. Бандажи, корсеты, пеленки – это средства поддержания мышц брюшной полости в тонусе. К сожалению, данные средства недостаточно влияют на процесс похудения. Но есть варианты корректирующих поясов, которые не просто утягивают живот, а воздействуют на него посредством стимуляторов. Использование такого вида поясов и коррекция питания сыграет важную роль, в данном вопросе.
Не стоит сразу садиться на строгую диету, для снижения веса будет достаточно исключить из своего рациона быстрые углеводы (сдобные изделия, выпечка, шоколад). А вот уже после завершения грудного вскармливания, стоит полностью отредактировать свой режим питания.
Виды утягивающих бандажей
В настоящее время в сетях специализированных магазинов есть не один десяток видов утягивающих средств для живота. Рассмотрим самые распространенные, оценив их особенности и преимущества.
Неопреновые пояса
В этом поясе в основе материала лежит каучуковые волокна. Его использование будет целесообразно в комплексе с физическими нагрузками. В процессе нагрузки под поясом образуется парниковый эффект, что благоприятно сказывается на процессе похудения. С потом из организма выходят шлаки и соли.
Неопрен – это особенный вид материала, в частности синтетический каучук, достаточно плотный по своей структуре, но весьма легкий, эластичный и мягкий, без особых усилий растягивается в обе стороны.
Миостимуляторы
В основе лежат стимуляторы, которые излучают электрические импульсы. Под их воздействием на проблемных участках происходит согревающий эффект с легким вибромассажем, создающим эффект сауны. Данное воздействие способствует быстрому расщеплению жира и выведению токсинов. Использование такого пояса после родов можно только после консультации врача. Также он может не подойти людям с чувствительной кожей.
Миостимуляция — это достаточно распространенная процедура для ленивых, которая без усилий помогает укрепить мышечную массу и нарастить мускулатуру.
Магнитные пояса
Магниты, которые находятся внутри пояса создают магнитное поле, которое благоприятно способствует не только на проблемные зоны живота, но и на внутренние органы.
Корректирующее белье
Нижнее белье с функцией коррекции — безопасное средство в использовании. Но главный минус в том, что он не поможет в исправлении фигуры. Всего лишь происходит визуальная коррекция, которая порой так нужна женщинам.
В отличие от лекарств и добавок корректирующее белье никак не влияют на грудное вскармливание, а значит можно смело применять после родов. В результате мышцы живота и ягодиц подтянутся, а лишний вес уйдет.
Показания и противопоказания к применению
Если у женщины возникло желание привести свой животик в порядок, вернуть ему былую упругость, то стоит рассмотреть вариант выбора утягивающего пояса. Главным показанием использования будет укрепление и поддержание мышц брюшного пресса, что в комплексе с коррекцией питания и физическими нагрузками принесет пользу.
Несмотря на безопасность данного способа коррекции, у него есть и противопоказания. К которым можно отнести:
- чувствительность кожи;
- механические повреждения кожных покровов;
- аллергическая реакция на материал.
Плюсы и минусы ношения корсета для похудения
Утягивающие пояса, корсеты или бандажи имеют больше плюсов, чем минусов. Главным и самым весомым плюсом — это его использование сразу после родов, что важно для молодых мам. Использование поясов можно в любое для человека время. Главный минус такой коррекции фигуры, это непереносимость материала пояса.
Помогает ли бандаж убрать живот после родов
После возвращения из роддома для многих женщин самым проблемным местом во внешнем облике является живот. Убрать его хочется сразу, но как, если нет времени, и самочувствие пока еще не очень? Можно надеть бандаж, что и рекомендуют друг другу молодые мамочки. Но всю жизнь в нем не проходишь, и нужно, чтобы фигура после использования приспособления сохранила стройность. Так помогает ли бандаж убрать живот после родов, или это самообман?
Содержание статьи
Кому следует надеть бандаж после родов
Матка, мышцы живота и кожа в этой области всю беременность переносят нарастающую нагрузку. А потом драгоценная ноша выходит на свет за несколько часов. Но сохранявшие ее ткани не могут вернуться к прежнему состоянию так же быстро. Они растянуты и ослаблены, что делает живот заметным.
Несмотря на естественный характер всех изменений в организме, его восстановлению нужно помогать. Особенно это важно, если женщина:
- Имеет проблемы с позвоночником. Он тоже испытывает большие и резкие перемены. Всю беременность увеличивалась нагрузка на его поясничную часть. А теперь она изменила свой характер, но ничуть не снизилась. Так что при остеохондрозе, сколиозе и радикулите бандаж может стать настоящим спасением, так как берет на себя часть этой нагрузки.
- Тяжело переносит процесс инволюции матки.
- Хочет подтянуть мышцы живота. При этой необходимости бандаж используется в комплексе с другими методами. Само приспособление не дает ослабленным мышцам провисать и подталкивать к этому кожу. Благодаря ему все слои брюшной стенки занимают правильное положение. Позже сохранять положение будут образовавшиеся в мышцах и коже новые клетки.
Как носить послеродовой бандаж, чтобы избавиться от живота
Если не было необходимости накладывать на промежность швы, нет проблем с почками и органами пищеварения, то не существует и препятствий к ношению приспособления. Пояс после родов, чтобы убрать живот, можно надеть хоть на следующий день.
При использовании бандажа есть несколько правил, которые помогут достичь цели:
- При выборе приспособления нужно учитывать, были ли роды естественными или с помощью кесарева сечения. Во втором случае следует обращать внимание на состояние наружных швов, сделать так, чтобы бандаж их не травмировал, провоцируя воспаление.
- Надевать его следует в положении лежа. Если используется тот же бандаж, что и во время беременности, его следует повернуть широкой стороной ленты на живот.
- Максимальное количество часов, которое он может находиться на теле, – Но каждые 3 часа следует снимать приспособление минут на 30 — 40.
- Общий срок, в котором он будет полезен для формирования плоского живота, составляет не более 6 недель. Дальше его ношение бессмысленно, так как, кроме нарушения кровообращения, бандаж ничего не даст.
- Для уменьшения выпуклости живота его нужно сочетать с другими способами коррекции линий тела.
Дополнительные способы для возвращения в форму
Чтобы сделать живот по-прежнему плоским, кроме ношения бандажа, нужно использовать и иные возможности:
Способ | Как действует |
Стремление кормить грудью | Этот процесс стимулирует матку к сокращениям, то есть восстановлению ее нормальной величины. Замечено, что кормящие женщины быстрее приходят в форму, так как лучше себя чувствуют. Лактация помогает расходовать калории, заставляет правильно питаться. |
Физкультура | Ею, как ни странно, можно начать заниматься еще в роддоме. Конечно, речь не об упражнениях на пресс, даже если все прошло идеально. Но одной из причин выпуклости живота является увеличенная матка. А чтобы она уменьшалась как следует, нужно часто переворачиваться на живот. Это способствует ее сокращениям и восстановлению упругости мышц. На том же этапе не противопоказаны дыхательные упражнения, которые выполняются животом. Женщина при этом может лежать (в том числе на боку), сидеть, стоять. Дальше, по мере восстановления, понадобятся более серьезные занятия: упражнения Кегеля, зарядка, стимулирующая мышцы пресса, обруч. |
Рациональное питание | Полезны каши, постное мясо, овощи, некоторые фрукты, много воды. Такая диета избавляет от лишнего жира, стимулирует метаболизм, работу кишечника, то есть выведение шлаков. Она же способствует лактации. А о том, что кормление быстрее возвращает красоту, уже говорилось. |
Процедуры по улучшению кровообращения | Отвисший живот делает таким и растянувшаяся кожа. Привести ее и мышцы в тонус помогут обертывания с медом, водорослями. Усилить кровоснабжение в зоне живота можно, если ежедневно во время душа растирать кожу махровой рукавичкой. Стоит найти свободный час, чтобы походить на массаж, или же пригласить массажиста на дом. Процедура решает сразу 3 проблемы: разбивает жир, подтягивает мышцы, омолаживает кожу. |
После каждого из упомянутых действий проблемную зону нужно намазать кремом.
Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов для живота. Из нее вы узнаете о комплексном подходе к проблеме, рекомендуемом времени для начала упражнений, эффективных физкультурных комплексах, а также народных советах.
Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид.
Но всегда лучше добиваться стройности несколькими методами сразу. И не стоит забывать о самочувствии. Если бандаж вместо облегчения состояния добавляет проблем, лучше его заменить на другую модификацию или отложить до лучших времен.
Похожие статьи
Нужен ли послеродовой бандаж — нужно ли носить
После родов многие женщины задумываются о покупке послеродового пояса. Но нужен ли послеродовый бандаж на самом деле? Спасает ли он от многочисленных проблем на этапе восстановления после родов? Ответим на эти и многие другие вопросы, а также узнаем, как правильно выбрать и носить изделие данного типа.
Для чего нужен бандаж — все За и Против
Медики до сих пор не пришли к единому мнению о том, нужно ли носить бандаж после родов. Одни говорят о несомненных преимуществах от использования ортопедического изделия, другие скептически замечают, что негативное влияние перевешивает положительный результат.
Какие же проблемы поможет устранить послеродовый бандаж? Он способен значительно улучшить состояния здоровья родившей женщины и помочь организму быстрее восстановиться. Изделие плотно облегает брюшную полость, удерживая ее в зафиксированном положении, поддерживает внутренние органы, в первую очередь изменившуюся в размерах матку.
Послеродовый бандаж помогает:
- быстрее восстановить дородовое состояние внутренних органов;
- уменьшить живот, способствуя возвращению эластичности кожи;
- избежать продолжительных и обильных кровотечений;
- исключить появление складки на животе;
- восстановить тонус брюшных мышц;
- снизить риск развития грыж;
- исключить опущение или выпадение матки.
Нужен ли бандаж после родов? На этот вопрос должен ответить гинеколог, у которого наблюдается женщина. Его рекомендации помогут также подобрать правильный вариант изделия.
Проблемы с позвоночником – еще одна проблема, которую способен решить бандаж. Его ношение становится особенно актуально, если женщина имела до беременности заболевания опорно-двигательного аппарата. Колоссальные нагрузки по уходу за младенцем и стресс, который был перенесен во время родов, могут обострить хронические болезни позвоночника. Увеличенные нагрузки легко снимет бандаж, обеспечив надежную поддержку позвоночника. Боли в пояснице уйдут.
Использование специального аксессуара положительно отразиться и на рубцевании швов после кесарева сечения. Швы будут плотно зафиксированы, что предотвратит их расхождение в результате чрезмерных нагрузок.
Пропорциональное распределение нагрузки и улучшение кровотока снизит болевой синдром, а, возможно, и вовсе его устранит.
Среди наиболее частых противопоказаний противники ношения послеродового бандажа называют:
- нарушение функционирования почек, сопровождающееся затрудненным мочеиспусканием;
- схваткообразные боли в животе;
- почечные или сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся отечностью;
- обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- воспаления в органах малого таза и брюшины;
- аллергия и кожный дерматит;
- воспаление послеродовых швов.
Сдавливание тканей и сосудов может привести к нарушению работы кровеносной системы, что негативно отразится на всем организме.
Из-за большого количества вероятных осложнений решение о том, стоит ли женщине использовать после родов бандаж, должен принимать исключительно врач. Не проявляйте самодеятельность, если не хотите нанести своего здоровью непоправимый урон.
Нужно также понимать, что прежние формы не вернутся волшебным образом только в результате ношения бандажа. После того, как врач даст «добро», следует приступить к выполнению упражнений восстановительной гимнастики.
Виды бандажей
Ортопедическая индустрия приложила немало усилий, чтобы женщине было комфортно. Если наши родители использовали в качестве поддерживающего бандажа плотное полотенце или ткань, утягивая с их помощью брюшную полость, то современные мамочки могут выбирать готовые модели по своему вкусу:
Послеродовый бандаж-пояс
Не вызывает дискомфорта, не нарушает воздухообмен и кровоснабжение в зоне промежности. Легко надевается и снимается, но более заметен под одеждой, чем, допустим, бандаж-трусики.
Ошибка в подборе пояса или покупка некачественного или не нового изделия могут приводить к тому, что бандаж будет сползать во время носки, абсолютно не выполняя предписанного назначения.
Универсальный бандаж
Можно пользоваться как во время беременности, так и после родов.
Бандаж-трусики
Плотные и удобные, они отлично расслабляют поясницу, улучшают кровоснабжение и восстанавливают прежние функции организма. Для максимального комфорта в ряде моделей предусмотрены застежки, которые упрощают посещение туалета.
Неправильно подобранные трусы-бандаж могут натирать области внутренних бедер и давить на швы.
Бандаж-бермуды
Плотно облегающий тело бандаж поможет скорректировать не только живот, но и бедра.
Послеоперационный бандаж после кесарева сечения
Это отдельная группа женских бандажей, которые могут назначаться женщинам, рожавшим при помощи кесарева сечения.
Кроме этого, в продаже можно встретить послеродовый корсет, трусики-корсет, комбинезоны со штанишками до щиколотки.
Сколько нужно носить бандаж после родов
Универсального ответа, сколько следует носить бандаж после родов, нет и быть не может. Каждый организм уникален, как и каждый случай рождения ребенка.
Предлагаем ознакомиться с наиболее частыми рекомендациями, которые можно услышать от врача:
- в зависимости от того, насколько простыми были роды, надевать бандаж могут разрешить уже в первый день или после того, как будет отменен постельный режим;
- средняя продолжительность использования аксессуара – полтора месяца, в некоторых случаях это время может быть увеличено до 4 месяцев или, напротив, сокращено;
- часто бандаж не приходится носить больше 2 месяцев, так как за это время он полностью исчерпывает свои функции и в нем отпадает необходимость;
- длительность ношения бандажа в сутки не должна превышать 12 часов;
- каждые 3 часа пояс следует снимать, чтобы даст возможность телу передохнуть;
- спать в бандаже нельзя.
Наилучший результат достигается, если женщина использовала дородовый бандаж, который был прописан ей врачом.
Как выбрать бандаж
Чрезвычайно важно правильно подобрать размер бандажа. Стандартная рекомендация – ориентироваться на свои параметры до момента зачатия ребенка.
Если во время беременности женщина набрала значительный вес (больше 10-15 кг), то приобрести стоит бандаж на 1-2 размера больше.
Обязательно перед покупкой примерьте бандаж. Оцените, из каких материалов он изготовлен. Модель должна не только симпатично выглядеть, но и не вызывать аллергии или раздражений на коже. Воздухопроницаемые и натуральные ткани – лучший вариант.
Проверьте, легко ли вам надевать выбранную модель, не испытываете ли вы дискомфорта, не натирают ли швы изделия. Кстати, отлично работают бесшовные модели.
Возможно, придется приобрести не один вариант бандажа. Во-первых, так проще поддерживать гигиену. Во-вторых, в процессе подтяжки живота потребуется модель меньшего размера.
Решение о том, носить ли послеродовый бандаж, каждая женщина принимает самостоятельно с учетом рекомендаций врача-гинеколога. Одни предпочитают заменить аксессуар активной физической нагрузкой и упражнениями, другие – положиться на помощь пояса или трусиков-утяжек.
Не стоит безоглядно доверять советам подруг и тем более брать у них бандаж напрокат. Взвесьте все «за» и «против» вашей ситуации, посмотрите на состояние своего организма и примите взвешенное решение!
Помогает ли бандаж убрать живот после родов?
Каждой новоиспеченной мамочке хочется как можно скорее прийти в форму, возвратиться к тем параметрам, которые были до беременности. И конечно же, всех волнует состояние кожи, ее обвислость на животе, бедрах. О ношении послеродового корсета знают все. Но действительно ли он помогает устранять обвисший живот? Что надо знать о бандаже и его эффективном использовании? Разберемся в актуальном вопросе.
О пoльзе и вреде бандажа
Назначение этого приспособления — восстановление привлекательности фигуры, и в частности живота. Послеродовый бандаж помогает уменьшить боли в спине и животе, которые очень часто беспокоят новоиспеченных мамочек. Он помогает сокращаться матке. Такой пояс фиксирует расслабленные мышц, не позволяет им обвисать, подтягивает их. Так что в принципе убирать живот он помогает. Но все индивидуально.
Прежде всего, новоиспеченная мамочка должна проконсультироваться у акушера-гинеколога, можно ли ей вообще носить послеродовый корсет, и когда лучше начинать. Ведь после родов женский организм сильно ослаблен, и любые самостоятельные решения могут навредить его восстановлению. Более того, можно заработать и серьезные проблемы, если ставить красоту во главе угла. Например, при воспалении швов после кесарева сечения никаких перетягиваний живота применять нельзя. Так швы будут заживать дольше. Ношение корсета не рекомендуется и при желудочных заболеваниях у женщины. В любом случае только доктор может оценить, как и какими темпами восстанавливается организм, сокращается матка, и тогда уже дать вам адекватный совет по поводу целесообразности ношения бандажа. Иногда случается и так, что женщина не может проконсультироваться с гинекологом по этому поводу. Тогда при отсутствии послеродовых осложнений можно попробовать носить корсет понемногу. Начните с одного часа, прислушивайтесь к своим ощущениям. Затем снимайте. В первые дни ношения послеродового бандажа максимальная длительность пребывания в нем не должна превышать три часа.
Особенности ношения корсета
Не стоит себя заставлять, жертвовать здоровьем ради красоты. Если начнет болеть под грудью, внизу живота, то дискомфортное приспособление лучше снять.
Отказаться от ношения послеродового корсета надо в таких случаях:
- Когда чувствуете повышенную слабость при его ношении.
- Если имеются наружные и внутренние швы.
- Когда имеются недуги внутренних органов, расположенных в области ношения корсета.
При отсутствии этих противопоказаний бандаж можно носить. Если роды прошли легко, без осложнений, то надевать это приспособление можно на второй-третий день после счастливого события. Это рекомендуется делать в положении, лежа, когда мышцы максимально расслаблены. После надевания вставать нужно медленно, аккуратно, потому что давление после родов в брюшине снижено. Резкий подъем женщины может привести к головокружению, а порой и к обмороку, падению.
Не стоит надеяться, что одно только ношение послеродового бандажа укрепит слабые мышцы живота и подтянет их до того уровня, который был у женщины до беременности. Необходимо сочетать его ношение с выполнением упражнений, рациональным питанием. Важно выполнять упражнения, предназначенные для косых и прямых мышц живота — именно они нуждаются в подтяжке после родов.
О правильном выборе послеродового корсета
Сегодня каждая женщина может подобрать изделие, подходящее по функциональности, дизайну, ценовой категории. Корсеты классифицируют на такие виды:
- Грация. Это утягивающая модель с вставками и многоуровневыми застежками. Она поддерживает мышцы брюшного пресса.
- Эластичная лента. Представляет собой широкий пояс, регулирующийся на теле. Модель имеет специальные вставки, фиксирующие живот.
- Шорты-корсет. Преимущество их в том, что помимо живота они утягивают и бедра, придают ягодицам упругость.
- Бандаж-трусы. Модель не сползает и не перекручивается, однако в туалет в таком бандаже ходить неудобно. Утягивающие трусы также могут натирать кожу в паху.
- Комбинированная модель — это универсальный пояс, который носят до и после родов. Он состоит из 2 частей: узкой дородовой и широкой послеродовой. Недостаток такого послеродового корсета в том, что он объемный и под одеждой выделяется.
Как правильно носить бандаж после родов, сколько носить, как надевать
Рождение ребенка для большинства женщин — радостное и долгожданное событие. Но на фоне этого у молодой мамы возникают некоторые проблемы с качеством тела и общим состоянием здоровья. Бандаж после родов справляется с некоторыми из них. Специалисты советуют не тянуть и начинать носить его вскоре после рождения ребенка. Этот предмет имеет достоинства и недостатки, и в некоторых случаях даже противопоказан.
Что это такое
Устройство выглядит как эластичный широкий пояс с уплотненной вставкой на животе.
Бандаж после родов помогает скорректировать фигуру.
Бандаж после родов — не простой предмет одежды. Он выполняет важные функции:
- не позволяет мышцам брюшной стенки расходиться в стороны;
- способствует сокращению матки;
- не дает опускаться органам малого таза;
- приводит мышцы в тонус;
- снимает боли в спине, на которые молодые мамы часто жалуются;
- снижает нагрузку с позвоночника.
Бандаж необходим в следующих случаях:
- если роды проходили посредством кесарева сечения;
- имеются заболевания спины у матери;
- после естественных родов длительное время не проходят боли в животе;
- образовались растяжки;
- живот сильно обвис;
- отмечается низкий тонус мышц брюшной стенки;
- диастаз прямых мышц брюшной стенки в любой стадии.
Есть ситуации, в которых ношение бандажа запрещено или не рекомендуется:
- любые заболевания ЖКТ;
- наличие швов в промежности;
- заболевания почек и сильные отеки;
- кожные патологии.
Все эти нюансы необходимо обговорить с врачом прежде, чем покупать бандаж, чтобы ваши траты не оказались напрасными.
Когда можно надевать
Если нет противопоказаний, эластичный пояс разрешается использовать сразу после рождения ребенка. После родов вскоре разрешат принять душ, переодеться в чистое белье, одежду, закрепить пояс и приступить к своим материнским обязанностям.
Медсестра или лечащий врач подскажет, как надевать его, чтобы не навредить. У них можно попросить порекомендовать ту или иную модель.
Что выбрать
На полках магазинов огромный ассортимент подобных товаров. Чтобы не запутаться при выборе, предлагаем сравнить самые популярные варианты:
Послеродовой эластичный пояс. Ширина составляет 15-30 сантиметров. Шьется из натуральных тканей. Плюсы изделия:
- быстро подтягивает кожу и мышцы живота;
- хорошо поддерживает позвоночник;
- с помощью застежек легко корректируется;
- легко надеть и снять;
- бюджетная стоимость;
- надевается на белье;
- много моделей.
Из минусов можно отметить следующие:
- заметен под облегающей одеждой;
- в течение дня смещается и сползает;
- фигура и ее недостатки не скрываются.
Бандаж-трусы. Выглядит как обыкновенное нижнее белье с завышенной талией, закрывает пупок. В области живота имеются плотные вставки. В некоторых моделях спереди есть дополнительные застежки. Плюсы изделия:
- хорошо скрывается под одеждой;
- сглаживает недостатки фигуры;
- хорошо держится;
- есть бюджетные и дорогие варианты;
- широкий ассортимент.
Минусы:
- не гигиеничны, так как надеваются на голое тело;
- не подходит для первых недель после родов;
- создает неудобства при посещении туалета.
В таком же стиле могут быть выполнены бандажи-шорты и юбки. Они спускаются ниже, доходя до линии колен. Если самым проблемным местом являются бедра, этот вариант идеально подойдет.
Универсальный. Этот пояс многие начинают носить еще на этапе беременности. После появления на свет ребенка пояс переворачивают и носят на другой стороне. Плюсы изделия:
- экономия денежных средств;
- хорошо поддерживает позвоночник и уменьшает давление на поясницу;
- помогает убрать живот;
- гигиеничен.
Минусы:
- даже если при беременности модель подходила идеально, никто не даст гарантий, что и после он будет хорошо сидеть;
- быстро изнашивается;
- может деформироваться.
Придя в магазин, примерьте все имеющиеся варианты. Попробуйте в них посидеть, походить, только так вы поймете, что именно подходит. Обратитесь за помощью к продавцу. Хороший специалист знает все о своем товаре и поможет сделать правильный выбор.
Врач подскажет, как носить бандаж.
Как правильно выбрать
Уделите особое внимание выбору бандажа. От этого зависит, насколько удобно будет его носить в будущем и добьетесь ли вы желаемого эффекта.
Правила выбора:
- Перед покупкой посетите врача и попросите проконсультировать.
- Чужое мнение не должно стать решающим, фигуры и предпочтения у всех разные. Если вашей подруге что-то подошло, это вовсе не значит, что и вам будет удобно.
- Покупайте изделие только в специализированных магазинах или аптеках.
- Бандаж имеет срок годности. Со временем он растягивается, теряет форму и полезные качества. Не покупайте изделие, бывшее в употреблении.
- Измерьте талию и бедра перед походом в магазин, так будет легче подобрать модель.
- Бандаж-трусики рекомендуется приобретать на размер больше, чем ваш.
- Внимательно изучите этикетку и прочитайте из чего сделано изделие. Материал должен быть натуральным, впитывающим, хорошо пропускающим воздух.
- Многоуровневые застежки — это большой плюс. Они помогают подогнать точно по фигуре любой бандаж.
- Швы должны быть мягкими. При носке они не должны натирать и доставлять неудобства.
Если у вашего врача нет четких рекомендаций, можете смело выбирать изделие, которое нравится вам. При этом придерживайтесь вышеупомянутых правил.
В инструкции написано, как надевать бандаж.
Сколько носить
Бандаж утягивает талию, нарушая тем самым кровообращение. Носить его постоянно не рекомендуется. Общее время в сутки не должно превышать 12 часов. Каждые три часа надо снимать пояс и делать перерыв на 30 минут.
Лежать в бандаже нельзя. Снимайте его перед приемами пищи. В противном случае можете нарушить работу пищеварительной системы.
Носят бандаж максимум шесть недель. К этому времени мышцы уже восстанавливаются, живот уходит, и фигура приобретает нормальный вид.
Если вас по-прежнему что-то не устраивает, лучшим выходом будет похудение, переход на здоровое питание и физические упражнения. В любом случае с утягивающим бельем придется попрощаться.
Спать в утягивающем белье нельзя. Кровь застаивается, перестает снабжать внутренние органы кислородом и питательными веществами в нужном объеме. Это отрицательно сказывается на их работе и самочувствии. Могут начаться проблемы с пищеварением, головные боли, онемение ног.
Если вы правильно подобрали пояс, то он поможет сделать тело стройнее и исправит некоторые недостатки.
Послеродовой бандаж особенно показан после кесарева сечения.
Как надевать
Если вам неудобно носить бандаж, возникает дискомфорт – значит вы либо подобрали его неправильно, либо застегнули не так, как надо.
Предлагаем ознакомиться с универсальной инструкцией:
- Внимательно прочтите инструкцию. Она обязательно должна быть в упаковке.
- Практически все модели необходимо надевать лежа. В этом положении все внутренние органы занимают свои места, поясничный отдел расслабляется. Все это благоприятно сказывается на вашем самочувствии в течение дня. Лягте на кровать, расслабьтесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, приподнимите бедра и начинайте одеваться.
- Бандаж-лента и универсальный надеваются стоя.
- Вы должны чувствовать себя комфортно. Если возникла боль, снимите изделие и сделайте все заново.
- Отрегулируйте силу натяжения. Живот и внутренние органы не должны быть пережаты, иначе нарушится кровоток. В положении лежа засуньте руку под ткань. Между ней и телом должна легко проходить ваша ладонь.
- Если в процессе носки возникли неприятные ощущения, пояс необходимо снять. В случае если боль не прошла спустя время, обратитесь к врачу.
- После операции кесарева сечения относитесь к себе особенно бережно. Бандаж надевается так же, лежа. Делать это надо очень аккуратно, медленно двигаясь снизу-вверх. Тщательно отрегулируйте силу натяжения. Не гонитесь за четкими формами. Пресс придет в норму в свое время. Если вы сильно перетяните изделие, то швы могут разойтись.
До сих пор не существует единого мнения, необходим ли бандаж и несет ли он пользу. Врачи спорят об этом приводя весомые аргументы за и против. Эта вещь безусловно незаменима при некоторых осложнениях: расхождение мышц, опущение матки. Изделие помогает прийти мышцам в тонус, снимает боль. Если у вас все в порядке и беспокоит только слегка отвисший живот, то стоит хорошо подумать прежде чем надевать утягивающий пояс.
Бандаж – это не просто одежда или аксессуар. Его предназначение — помочь организму прийти в норму и скорректировать недостатки фигуры. В погоне за идеальными формами не забывайте о здоровье. Неправильно выбранная модель или размер могут нанести серьезный вред. Перед покупкой посоветуйтесь с врачом, изучите правила. Не носите изделие постоянно, делайте перерывы. Для того чтобы выглядеть хорошо, необходимо правильно питаться и побольше двигаться. Такой образ жизни как нельзя лучше подойдет молодой маме.
Также интересно почитать: как правильно носить бандаж для беременных
Когда можно надевать послеродовой бандаж и чем он полезен: советы врачей
Вопрос о том, когда можно начинать носить послеродовой бандаж, интересует многих молодых мам. Такие эластичные пояса не имеют серьезных противопоказаний к использованию и помогают женщине быстрее восстановиться. Поэтому в большинстве случаев надевать их можно сразу после родов. Только, если это личная инициатива, а не рекомендация врача, стоит узнать несколько важных нюансов.
Рекомендации по выбору
Подобрать подходящий послеродовой бандаж несложно. Все модели этих изделий можно разделить на 2 вида: одни предназначены для восстановления после тяжелых родов, другие воздействуют на определенную группу мышц.
Размер следует подбирать такой, какой был у женщины до беременности. Исключение составляют ситуации, когда после родов молодая мама сильно поправилась, набрав более 12 кг. В таком случае бандаж понадобится на несколько размеров больше.
Эластичный пояс подходит для тех женщин, которые восстанавливаются после тяжелых родов. Также он может помочь предотвратить развитие межпозвоночной грыжи, ведь при беременности позвоночник в области поясницы подвергается чрезмерным нагрузкам.
Послеродовой бандаж помогает ускорить процесс восстановления после родов и облегчить общее самочувствие молодой мамы. При ношении изделия хорошо утягивается брюшина, внешние стенки и внутренние органы, особенно матка, и все это фиксируется в правильном положении. Удается добиться положительных результатов:
- Матка после родов начинает сокращаться в разы быстрее, постепенно возвращаясь к прежнему размеру;
- Послеродовые кровотечения не усиливаются, а, наоборот, останавливаются гораздо раньше, чем обычно;
- Живот значительно уменьшается за непродолжительное время;
- Брюшные мышцы восстанавливаются до прежнего состояния, они становятся такими же упругими, какими были до рождения ребенка;
- На животе не образуется складка, кожа не провисает.
Поддерживающий корсет приносит максимальную пользу тем женщинам, которые не могут похвастаться эластичными от природы мышцами. Также изделие обеспечивает поддержку поясничного отдела. Это особенно важно при проблемах с позвоночником или спиной, поскольку при беременности они могут сильно обостриться из-за резко возросшей нагрузки на поясницу.
По наблюдениям специалистов, у женщин, которые носят послеродовой бандаж, быстрее заживают швы, при этом существенно снижается риск их расхождения. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют надевать изделие тем, кому сделали кесарево.
Немаловажно и то, что при постоянном ношении поддерживающего корсета боли уменьшаются, и в целом женщина чувствует себя гораздо лучше.
Читаем также: Как убрать животик после родов (7 упражнений в картинках + видео)
Противопоказания
Послеродовой бандаж может быть эластичным поясом, шортами либо корсетом из очень плотного утягивающего материала. Такие изделия обеспечивают поддержку живота и органов брюшной полости. Предназначен послеродовой бандаж для восстановления кожных покровов на поверхности живота и предотвращения появления растяжек. Все же, несмотря на все положительные эффекты, некоторым женщинам такое изделие использовать не рекомендуется.
Противопоказания для ношения послеродового бандажа следующие:
- болезни почек, вызывающие разнообразные отеки;
- отдельные виды швов после проведения кесарева сечения;
- заболевания желудка и кишечника.
[sc name=”rsa” ]
Врачи не рекомендуют самостоятельно принимать решение о ношении послеродового бандажа, особенно тем женщинам, которым сделали кесарево. Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом, а он уже выскажет свое экспертное мнение о целесообразности применения поддерживающего корсета в конкретном случае.
Что говорят врачи?
Надевать послеродовой бандаж рекомендуется при максимальном расслаблении мышц пресса. Этого можно добиться, если лечь на спину. Надев эластичный пояс, кожу на животе под ним нужно расправить руками, поскольку после родов она некоторое время остается довольно дряблой.
Каких-либо четких ограничений по времени ношения послеродового бандажа нет. В большинстве случаев эластичность кожи полностью восстанавливается в течение 2-2,5 месяцев после появления на свет ребенка. До этого момента бандаж лучше вообще не снимать, делая исключение только для стирки. Спать тоже рекомендуется в эластичном поясе или корсете. Целесообразно приобрести 2 послеродовых бандажа, чтобы всегда можно было надеть второй, пока первый стирается.
Надевать поддерживающий корсет можно с момента, когда молодая мама начинает ходить, но рекомендуется согласовать это с гинекологом. Периодически стоит снимать изделие на 2-3 ч. Это позволит немного отдохнуть и расслабиться как самой женщине, которая совсем недавно родила, так и коже на ее животе.
Читаем также: Выбираем послеродовой бандаж (+ учимся подвязывать живот)
Консультация от врача акушера-гинеколога с 30-ти летним стажем
Как убрать живот после родов в домашних условиях.Бандаж ФЭСТ
Первые месяцы после родов мамы испытывают некие проблемы с фигурой, ведь организм кардинально перестраивается в течение этих девяти месяцев.
Увеличивается грудь, округляются бедра, кожа на животе становится растянутой. Но женщина есть женщина и в любые периоды своей жизни она хочет быть привлекательной для себя лично и в глазах противоположного пола. А потому вопрос, как убрать живот после родов, как никогда становится актуальным в погоне за мечтой вернуть былые формы.
Подтянутый живот — это адекватная самооценка и завидное настроение, не смотря на неизбежные трудности во время ухода за маленьким. Мы расскажем, как убрать живот после родов при помощи различных моделей специального утягивающего и корректирующего белья.
Как подтянуть живот с помощью утягивающего белья
Вес женщины после родов и в период ожидания ребенка несколько отличается от привычного. Меняется походка, ухудшается осанка будущей мамы, а также какие-то внутренние органы могут поменять свое расположение. Приходится избегать физических нагрузок, что неизбежно влечет за собой ослабление мышц живота и бедер. Чтобы вернуть былые формы и убрать живот после родов, укрепить мышцы, а также помочь органам малого таза занять верное положение, требуется дополнительная поддержка. Этой поддержкой может служить утягивающее белье для живота.
Сразу после родов медики категорически запрещают интенсивные физические нагрузки, да и при грудном вскармливании диета может навредить крохе. Вот и получается, что покупка утягивающего корректирующего белья после родов – это единственная возможность зрительно исправить несовершенства фигуры и обрести подтянутый живот.
Достоинства утягивающего белья для живота после родов
Корректирующее белье, кроме того что визуально помогает подтянуть живот, совершенствует контуры фигуры и поднимает самооценку, но еще оказывает лечебный, утягивающий эффект:
- Во время ношения ребенка на руках центр тяжести тела смещается. Это негативно сказывается на межпозвонковых дисках и пояснице. Послеродовое утягивающее белье окажет расслабляющее воздействие на напряженный позвоночник и предотвратит образование межпозвонковых грыж.
- Эффект компрессии в корректирующем белье для живота поможет мышцам внутренних органов быстрее возвратиться к своему привычному состоянию, особенно если младенец крупный или беременность была многоплодной, тогда ткани сильно растягиваются и требуют дополнительной поддержки.
- Ношение корректирующего белья для живота предотвратит опущение органов в малом тазу.
- Первые месяцы после родов мамам во избежание спаек нужно много ходить, специальное белье поддержит мышцы позвоночника и уменьшит болевые ощущения.
Можно ли после родов ходить в утягивающем белье для живота
Позиция медиков по поводу того, стоит ли сразу после родов одевать утягивающее корректирующее белье, неоднозначна. Одни считают, что это возможно уже на второй день после рождения малыша, чтобы сократить время регенерации мышц. Вторые полагают возможным начинать подтягивать живот только через пару недель. Давление на мышцы снижает собственную активность тканей, из-за чего процесс сокращений замедляется.
В любом случае, женщине нужно прислушиваться к сигналам своего организма и советам лечащего врача
Потому что именно врач должен подобрать определенный вид белья, а также рассказать о противопоказаниях к ношению утягивающего белья.
Не рекомендуется подтягивать живот с помощью корректирующего белья при:
- кесаревом сечении. После данной операции предлагается надевать особый послеродовой бандаж;
- болевых ощущениях в области живота, проблемах с органами малого таза;
- аллергических реакциях, дерматитах, высыпаниях на коже, ранах и прочее;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек. Этим болезням свойственна отечность тканей.
Как подтянуть живот? Разновидности корректирующего белья после родов
Для того, чтобы убрать живот после родов, существует два варианта покроя утягивающего белья для живота:
- Это бандаж. Представляет из себя большую сплошную ленту на липучках, охватывающую живот;
- Утягивающее белье. Бывает в форме боди, панталон, трусов или шортиков.
Теперь о каждой модификации поподробнее.
Бандаж
Бывает двух разновидностей: дородовой и послеродовой. В дородовой период из-за прибавки в весе и увеличения давления на позвоночник врачи советуют надевать специальные пояса и бандажи. Первый вариант – на ранних сроках, второй – на поздних. Эта поддержка живота снижает давление на позвоночник, предотвращает появление растяжек и раннее опущение живота.
В продаже имеются универсальные варианты. Эти изделия представляют собой упругий, но растяжимый пояс, объемный с одного конца и тонкий с другого. Этот бандаж может использоваться при беременности (узкая сторона спереди, под животом, а широкая – сзади, на пояснице) и после рождения ребенка (соответственно наоборот). Эффективно снижает давление с позвоночника, сводит к минимуму болезненные ощущения в спине, помогает плоду занять верное положение, дабы исключить осложнения во время беременности и при родах. Есть белье с боковыми застежками и липучками. С их помощью можно самостоятельно корректировать уровень утяжки или поддержания. В послеродовой период универсальный бандаж переворачивается объемной стороной на живот для утягивания.
-
- бандаж дородовой
-
- бандаж двух функциональный
-
- бандаж послеродовой
Послеродовой бандаж медики советуют надевать для быстрого сокращения матки, возобновления активности мышц передней брюшной стенки, а также после операции кесарева сечения. Бандаж закрепляет швы, предохраняет их от механического воздействия, тем самым ускоряя выздоровление. Послеродовой бандаж является не только аксессуаром для внешней коррекции, но и достаточно серьезно влияет на внутренние органы и ткани, потому подбирается исключительно по указанию врача.
Всем этим требованиям соответствует российский бандаж ФЭСТ. Это может быть дородовой бандаж, послеродовой бандаж, универсальная его разновидность, а также послеродовые трусы, шорты и бриджи.Ко всему прочему, обладает демократичной ценой.
Бандаж требуется носить:
- после операции кесарева сечения;
- при значительном растяжении кожи живота;
- при заниженном тонусе мышц;
- при болезнях позвоночника, имеющим свойство обостряться во время беременности.
Как носить бандаж?
Послеродовой бандаж надевать нужно в положении «лежа», слегка приподнимая при этом ягодицы. В этом положении тело максимально расслаблено и ткань более плотно будет прилегать. Далее нужно встать и проверить, не пережат ли живот.
Бандаж не должен приносить своей обладательнице неудобств или тем более болезненных ощущений.
Если он слишком затянут, стоит снова прилечь и ослабить застежки. Послеродовой бандаж рекомендуется носить не более 4 часов в день, потом перерыв. Снимать его требуется во время ночного и дневного сна, во время принятия пищи.
Утягивающее белье для живота до и после родов
Огромный выбор нижнего поддерживающего и утягивающего белья до и после родов позволяет женщине на таком важном отрезке жизни чувствовать себя привлекательной.
Одной из разновидностей дородового бандажа является бесшовное боди. Белье рекомендуется в дородовой период для удерживания и фиксирования живота в правильном положении, а также при увеличении полноты и чувствительности груди. Боди действенно снижает давление на позвоночник, а также болевые ощущения в области живота и таза. Имеется застежка между ног, которая позволяет не снимать белье в случае надобности, а особенная ткань позволяет чашечкам «расти» вместе с грудью и тем самым защитить ее от растяжек и потери формы.
Послеродовой бандаж-боди утягивающий характеризуется компрессионным действием. Он создан специально для устранения рубцов, восстановления фигуры и тонуса кожи на послеродовом этапе, а также профилактики развития заболеваний женской сферы.
Бесшовный корсет-шорты фиксирует живот в правильном положении, не давая мышцам живота растянуться. Упругие косточки и эластичная объемная лента поддерживают поясничную область. Имеется застежка внизу. Модель бесшовная, потому не выделяется и дарит комфорт во время носки.
-
- бесшовный корсет-шорты с поддержкой
-
- бесшовный корсет-шорты с поддержкой
-
- бесшовный корсет-шорты после родов
Бесшовный дородовой корсет поддерживает и фиксирует живот во всем дородовом периоде, снижает нагрузку с поясницы, снимая боль. В застежке снизу модели есть два положения и допускает не снимать белье в случае надобности.
-
- бесшовный корсет с поддержкой
-
- бесшовный корсет с поддержкой
-
- корсет-слипы после родов
Дородовые трусики-слипы из натуральной хлопковой ткани хорошо облегают живот и сохраняют комфорт при изменении фигуры в период беременности. Более игривым и утонченным вариантом такого белья являются дородовые трусики-стринг.
-
- трусики слип
-
- трусики слип
-
- трусики-стринг
-
- трусики-стринг
Все модели имеют отделку в виде изысканного кружева, которое помогает подчеркнуть красоту будущей мамы.