Когда пора надевать шапку
Мнения
Редакция «Частного корреспондента»Почему «Часкор» позеленел?
Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.
Виталий КуреннойТрадиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности
Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.
Иван ЗасурскийПора начать публиковать все дипломы и диссертации!
Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.
Каких денег нам не хватает?
Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений
За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.
Иван ЗасурскийПост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы
Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника
Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».
Виртуальная дружба
Тенденции коммуникации в Facebook
Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).
Пособие по материализму
«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»
Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.
Теория самоневерия
О том, почему мы боимся реальных действий
Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.
facebook.com/ivan.usachevНемая любовь
«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».
Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня
Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.
Человек из наградного листа
На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.
Календарь
Олег ДавыдовКолесо Екатерины
Ток страданий, текущий сквозь время
7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.
Нельсон Мандела, 1918-2013
5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии
Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.
Молот ведьм. Существует ли колдовство?
5 декабря 1484 года началась охота на ведьм
5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.
Александр ГоловковЦарствование несбывшихся надежд
190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год
Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.
Интервью
«Музыка Земли» нашей
Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.
Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»
Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.
«Каждая собака – личность»
Интервью со специалистом по поведению собак
Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.
Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»
Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.
При какой температуре одевать шапку ребенку
Удобный и соответствующий температурному режиму гардероб для ребенка – это порой сложный выбор, который заставляет задуматься родителей. Как не перепарить малыша, когда нужно выбрать теплый костюмчик, а когда достаточно легкого наряда? С такими вопросами сталкиваются заботливые мамы и папы ежедневно. Еще один животрепещущий вопрос, при какой температуре одевать шапку ребенку? Здесь только на первый взгляд решение кажется простым, а на деле сомнения могут быть связаны с добрым десятком связующих вопросов.
Попробуем определиться, при какой температуре одевать шапку ребенку надо, а при какой кроха обойдется без этой детали гардероба.
При какой температуре одевать шапку ребенку до 3 лет?
Никто не будет спорить с тем, что многое зависит от возраста. Если ребенку школьного возраста можно ходить без шапки в весенний теплый день, то грудничку мы предпочтем надеть чепчик даже летом.
Если речь идет о малыше возрастом от 0 до1 года, то следует учитывать, что его организм еще не умеет самостоятельно регулировать температурный режим. Кроха может замерзнуть в условиях, когда взрослым температура кажется комфортной. И все же считается, что при температуре не ниже 20 градусов шапка грудничку не нужна.
А, вот когда столбик термометра снижается до отметки 18 градусов и ниже, стоит позаботиться о том, чтобы голова малыша была одета в удобную шапочку или другой приемлемый головной убор (косынка, чепчик, бандана).
После купания малышу возрастом от 0 до 7-8 месяцев также можно надевать легкую шапочку буквально на 1 час.
При какой температуре одевать шапку ребенку старшего возраста?
Собираясь на весеннюю или осеннюю прогулку с любимыми дочками сыночками, мамы часто сомневаются, нужна ли шапка. При какой температуре пора надевать шапку, а когда еще можно погулять с непокрытой головой? Универсальных рекомендаций здесь не существует. Но по опыту родителей и с учетом мнения педиатров можно сформулировать следующие советы:
- Если крохе от 1 до 5 лет, шапку нужно надевать на прогулку при температурном режиме ниже 17-18 градусов.
- Школьникам от 5 до 10 лет можно последовать рекомендациям, актуальным для детей от 1 до 5 лет с небольшими погрешностями.
- Если ребенку уже 10-15 лет, без шапки отправляться на улицу нельзя при температуре 13 градусов и ниже.
Помимо температурного режима нужно учитывать наличие/отсутствие осадков, уровень влажности, интенсивность движения воздушных масс. Если на улице +18градусов, но дует сильный порывистый ветер, лучше ребенку надеть легкую шапочку. Сырость, дождь – это тоже факторы, при которых стоит позаботиться об одежде для головы.
Если малыш болен простудным заболеванием, ему тоже лучше надеть шапку при температуре, не превышающей 17 градусов или наличии осадков в виде снега, дождя.
Действовать всегда нужно по ситуации. Если родителям кажется, что на улице прохладно и неуютно, лучше выбрать для крохи головной убор, который будет соответствовать сезону и температурному режиму.
При какой температуре одевать шапку ребенку надо обязательно?
Существует температурный порог, при котором не должно возникать никаких вопросов по поводу необходимости головного убора при выходе на улицу.
Таким значением является 10 градусов Цельсия.
Эта отметка на градуснике означает, что теплый сезон либо окончен, либо еще не начался. Одеваться нужно тепло с заботой обо всех частях тела. Прогулка без шапки чревата возникновением различных простудных заболеваний ЛОР-органов.
Поэтому если на улице 10 градусов и ниже, рекомендуется одеть шапку ребенку.
Какую шапку нужно надеть ребенку на прогулку?
Шапка должна соответствовать сезону и температурному режиму. У ребенка должно быть, как минимум, 2 шапки в гардеробе:
- Легкая весенне-осенняя шапка;
- Зимний головной убор.
Если речь идет о крохе возрастом до 3 лет, то разнообразие головных уборов должно быть шире. Малышам нужны летние, весенние, осенние, зимние шапочки. Все они должны иметь разный уровень сохранения тепла, быть удобными и желательно, чтобы детские головные уборы были сшиты из натурального материала.
Когда пора начинать носить шапку?
22 сентября 2020, 22:39Всё индивидуально, говорят врачи
Место для текстового описания фотографии © Источник
читайте также:
Столбик термометра ползет вниз, и фраза «Надень шапку, а то заболеешь» совсем скоро вновь станет актуальна.
Когда нужно надевать шапку на ребенка?
Строгих правил для родителей, при какой температуре пора надевать детям шапки, нет — это все очень индивидуально, и зависит от климата, здоровья ребенка и родительских предпочтений. В разных семьях это решается по-разному, в зависимости от привычек. Кто-то предпочитает оберегать ребенка не только от холода, но и вообще от всех непредвиденных случаев, закутывать, защищать. А кто-то наоборот — закаливать и готовить к каким-то жизненным превратностям, это два вполне имеющих право на существование подхода.
Особые требования существуют лишь для грудных детей. Если на улице ниже +18 …+20 градусов, то на грудного младенца уже нужно надевать легкую шапочку, пишет AiF.
Вредно ли ходить без шапки в мороз?
Многие считают, что, если не надеть шапку в мороз — то можно заболеть гриппом или простудой. Это миф, поскольку эти болезни вызывают вирусы и бактерии, и заразиться ими можно в любое время года. Тем не менее, ходить в мороз без шапки действительно вредно, поскольку человек может переохладиться, что, в свою очередь, сделает организм более восприимчивым к вирусам. А если на улице сильные морозы, то есть большой риск «переохладить» уши.
Впрочем, излишне кутать ребенка, в свою очередь, тоже вредно. Он все равно вспотеет, ему станет жарко, и он сам снимет шапку, чтобы стало комфортнее. При этом из-за повышенной теплоотдачи у него больше риск застудить вспотевшую голову, чем у ребенка, который одет по погоде.
Когда стоит надевать шапку взрослому?
Взрослый человек надеть шапку может, если на улице минусовая температура, а он планирует долго гулять. Если вы недавно переболели, то лучше надеть шапку и в холодную, ветреную, промозглую «плюсовую» погоду, чтобы не переохладиться. Также шапка необходима, если вы занимаетесь спортом в холодную погоду на свежем воздухе.
почему детские шапки так важны и как объяснить это ребёнку
Обычно мы понимаем, что стали взрослыми, когда чувствуем себя на холоде без шапки не крутыми, а глупыми. Но вот дети, а особенно подростки, к сожалению, готовы терпеть любые неудобства ради одобрения сверстников.
Так что давайте остановимся подробнее на том, почему носить шапку так важно.
Держи голову в тепле: 5 причин носить шапку
1. Уши — самое слабое звено
Если голову хотя бы немного защищают волосы, то наши бедные уши остаются с морозом один на один. Причем опасны тут не только ветер и холод, но и резкие перепады температуры. К примеру, чтобы заработать отит может быть достаточно зайти в тёплое помещение после мороза. А если вспомнить, что в нашем организме всё взаимосвязано, станет понятно, что и причиной ангины могут быть обмороженные уши.
2. Бережём волосы смолоду
Смешной парадокс: подростки, да частенько и взрослые, отказываются носить шапку, чтобы не испортить причёску, но в итоге добиваются ровно противоположного эффекта. Из-за холода поры сужаются, кровоснабжение, а с ним и питание волос ухудшаются. В итоге мы получаем тусклые ломкие слабые и безжизненные волосы.
3. Не теряем лицо
Казалось бы, уж лицо то у нас ко всему привыкло и стойко переносит любые температуры. Однако это не так. Именно шапка может спасти нас от защемления лицевого нерва и сильных головных болей.
4. Не ждём милости от природы
Осенью и весной погода может быть очень переменчивой и опасной: ветер становится пронзительным, а солнце не греет в полную силу. И этот случай, когда лучше немного перестараться: даже если кажется, что на улице тепло, лучше надеть ребёнку шапку, а потом при необходимости снять.
5. Укрепляем иммунитет
Любое переохлаждение ослабляет иммунитет, и, как следствие, мы становимся более чувствительны к вирусам и различным бактериям.
Супергерои носят не только плащи, но и шапки: как приучить ребёнка носить шапку
Шапка должна нравится
Как правило, дети не любят носить шапки только по одной причине: им кажется, что она скучная и не идёт мы. Поэтому, во-первых, шапку нужно покупать вместе, а во-вторых, искать что-то оригинальное и необычное. Флисовые шапки от Кофтёнышей давно полюбились детям и взрослым за их большие забавные ушки. Осталось только решить, кем ребёнку больше нравится быть: лисёнком, летучей мышкой, единорогом, бульдогом или пандой?
Ребёнок должен быть уверен в себе
Если ребёнок чувствует себя спокойно и уверенно, ему не придёт в голову жертвовать своим комфортом в угоду моде.
Ищем примеры для подражания
Если ребёнок считает, что в шапке он выглядит недостаточно крутым, можно поискать фотографии его любимых актёров или музыкантов, которые носят шапку.
В поисках идеальной шапки: на что стоит обратить внимание
А нам ни холодно ни жарко
Перегреть голову может быть так же опасно, как и переохладить. Поэтому осенью и весной лучше всего отдавать предпочтение лёгким шапкам из дышащих материалов. Шапки от Кофтёнышей сшиты из флиса: они отлично пропускают воздух, впитывают влагу и прекрасно подходят для ранней осени. А вот на зиму стоит подобрать что-то потеплее: из шерсти или с дополнительной подкладкой.
Уши в тепле
Шапка обязательно должна натягиваться на уши. Для этого удобнее всего покупать шапочку с подворотом: так вы сами сможете регулировать, как сильно она должна закрывать шею и уши.
Оригинальный дизайн
Шапка должна украшать и нравится нам так сильно, чтобы даже в пасмурную погоду нам было тепло и весело.
Заказать ушастые шапочки от Кофтёнышей можно на странице бренда.
Материал подготовлен при поддержке
Как одеть ребенка на прогулку при температуре от -5 до -10 °С
Морозец за окном не повод отказываться от прогулки с малышом, тем более если температура не опустилась ниже -10 °С. Именно зимой родителям следует с особым вниманием отнестись к выбору комплекта одежды, чтобы ребенок не замерз, но и не перегрелся. Дети раннего возраста не осознают и не могут объяснить маме, что им жарко или холодно, поэтому так важно чутко следить за их самочувствием и корректировать состав комплекта одежды в зависимости от погодных условий.
Принцип многослойности для комфорта на прогулке
Многие педиатры советуют родителям придерживаться такой рекомендации: одевать малыша на один слой теплее по сравнению со взрослым. Важно также, чтобы между слоями была воздушная прослойка, то есть ребенку не должно быть тесно в одежде, иначе он может замерзнуть.
Особое значение также имеет двигательная активность на улице. Если кроха спит на прогулке в коляске, нужно одеть его теплее, чем малыша постарше, который активно бегает, катается с горки или разгребает сугроб лопаткой.
Детей первого года жизни, которые гуляют пассивно при температуре от -5 до -10 °С, рекомендуется одевать таким образом:
- Боди, слип или кофточка с длинными рукавами со штанишками из натуральных материалов (нательное белье).
- Теплые носочки.
- Флисовый комбинезон.
- Шапка-шлем или комплект из шапки и снуда.
- Зимний комбинезон.
Не забудьте утеплить ножки, надеть обувь, если зимний комбинезон не закрывает стопы полностью. Если коляска открытого типа или температура опустилась до -10 °С, стоит дополнительно поместить малыша в теплый конверт или завернуть в одеяло.
Детей старше года, которые ходят или активно двигаются большую часть прогулки, стоит одевать так:
- Футболка, легкие штанишки или колготки.
- Носочки.
- Одежда из флиса или комплект из трикотажа.
- Шапка-шлем или комплект из шапки и снуда.
- Зимний комбинезон.
В этом возрасте уже не обойтись без теплой зимней обуви и варежек или перчаток.
Во время прогулки, а также по приходу домой проверяйте, не холодно и не жарко ли малышу. Прохладные руки, щеки и нос считаются нормой. Понять, как кроха чувствует себя на улице, можно, ощупав область шеи. Если сухая и теплая – нет повода для беспокойства. Влажная – ему жарко, прохладная – замерзает. Раздев ребенка дома, ощупайте ножки – они должны быть теплыми.
На следующую прогулку при аналогичных погодных условиях скорректируйте комплект, подобрав более легкую или, наоборот, теплую одежду. Но всегда придерживайтесь правила, что на теле должно быть три слоя ткани:
- нательное белье;
- согревающий слой из флиса или шерсти;
- верхняя одежда по сезону из ветрозащитного и непромокаемого материала.
Советы по подбору одежды для зимних прогулок
В нашей стране климатические условия могут быть довольно суровыми, поэтому зимний комбинезон уместен уже при минусовой температуре за окном, особенно если на улице ветрено или идет снег. Верхняя одежда не должна сковывать движения ребенка, она в меру свободная и комфортная. Для малышей, которые еще не ходят, стоит подобрать комбинезон-конверт на овчине с капюшоном. Тогда в тепле будет и тело, и ножки, и голова. Благодаря конструкции с двумя молниями процесс одевания на прогулку займет минимум времени.
Для детей постарше оптимально подходят слитные комбинезоны из мембранного материала, который надежно защищает тело от холода, ветра и влаги. К тому же юные исследователи окружающего мира рискуют испачкаться на улице, а такой комбинезон имеет грязеотталкивающее покрытие. По прибытии домой его достаточно протереть влажной тряпочкой. Также на верхней одежде для дополнительной безопасности самостоятельно передвигающихся детей желательно предусмотреть светоотражающие элементы.
Особого внимания заслуживает и зона шеи малыша. Она тоже должна быть защищена от ветра и мороза теплой, приятной на ощупь тканью, не раздражающей нежную кожу. «Кусачие» шарфы из шерсти не лучшая модель для ребенка. Они не только способны доставить неприятные ощущения, но и оказаться слишком теплыми – кроха вспотеет и в складках кожи появится раздражение. Защитить и голову, и уши, и шею от холода помогут шапки-шлемы с подкладом из флиса или хлопка и с утеплителем. Другой подходящий вариант – комплект из шапочки на завязках и шарфа-снуда, который надевается через голову.
Особенности детского зимнего гардероба
В целом комплект зимней одежды для ребенка раннего возраста должен отвечать основным требованиям:
- Обеспечивать защиту от холода. Ветрозащитные манжеты, резинки на рукавах, утяжки на капюшоне, и конечно – современный качественный утеплитель внутри. Для защиты от холода дополнительно используется поддева – средний слой между нательным бельем и верхней одеждой.
- Исключать перегрев. Излишнее потоотделение в сочетании с холодным воздухом может стать причиной простуды. Поэтому так важно не допустить не только переохлаждения, но и перегрева.
- Не ограничивать свободу движений. Важно подобрать комбинезон по размеру, чтобы он не стеснял малыша, но и не был слишком свободным – это тоже неудобно. При этом верхняя одежда должна быть легкой и теплой.
- Быть практичной и удобной. Удобные застежки не заедают, замок не натирает подбородок, силиконовые штрипки фиксируют низ штанин на обуви, а грязеотталкивающей материал не требует частых стирок. В такой верхней одежде можно и снежного ангела на снегу делать, и по сугробам ходить, и грязи не бояться.
Планируя поездку на машине, можно одеть малыша без дополнительного утепляющего слоя. Однако если вы планируете проводить какое-то время на улице, все же стоит одеть его в три слоя, а в машине скинуть курточку или комбинезон. Эта же рекомендация актуальна при поездках в торговый центр или в поликлинику. Тогда верхнюю одежду легко снять уже в помещении, а ребенок останется в поддеве.
Ну а купить необходимые предметы гардероба в стильном дизайне для комфортных и удобных прогулок детей раннего возраста вы сможете в нашем магазине. Выбирайте качественные товары по доступным ценам, а мы доставим их в любой уголок России!
Как выбрать летнюю шапку ребенку и нужна ли она летом
Сейчас выпускают кружевные летние головные уборы для детей со стразами, бантами, и многие девочки хотят носить их без всякой «утеплительной» подоплеки. Хлопковые вязаные шапки пригодятся в мае и августе, на прохладное лето, когда на улице +17-19 градусов и ветер. И, конечно, летом в жару всем детям нужна панамка, бандана или кепка — чтобы не напекло голову.
Три случая, когда летом нужна шапка
Бабушки заботятся и часто советуют молодым мамам: «Надень ей шапочку, замерзнет». А подруги и тети говорят, что их дети не носили — и ничего. Так и остается летняя детская шапка камнем преткновения между поколениями.
На самом деле, всё просто. Надевайте летнюю шапку на ребенка до 3-5 лет в трех случаях:
На улице +17 и меньше, и при этом ветрено, пасмурно, был дождь. Особенно, если планируется езда на велосипеде или в машине у окна, когда может надуть в уши.
На улице ветрено, а у ребенка есть проблемы с ушками: отит, осложнения после ОРВИ.
Температура ниже +20 градусов, а у вас новорожденный. Ему нужна тонкая хлопковая шапочка, потому что механизмы терморегуляции у младенцев хуже, чем у взрослых. Это актуально, например, в мае, когда погода еще не установилась и прохладно.
А в жару голову нужно покрывать панамами всем — и детям, и взрослым.
Размеры детских шапок
Чтобы определить размер шапки, возьмите ленту и оберните вокруг головы ребенка — над бровями, ушами и через затылок в самой выпуклой его части. Получившаяся окружность в сантиметрах и есть размер шапки.
Размер, см | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 56-57 | 56-58 |
Возраст, годы | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-10 | 11 | 12 |
Обычно размер коррелирует с возрастом, но все равно все дети развиваются по-разному, и лучше замерять окружность головы. В основном производители выпускают шапки по размерному ряду через две единицы: например, 46 — шапка на 8-9 месяцев, 48 — на 1-2 года, 50 — на 3 года, 52 — 4-5 лет.
Виды летних детских шапок
От солнца для детей выпускают панамки, банданы и кепки. Чтобы не было жарко, летняя шапка должна быть из материала, который хорошо впитывает влагу и пропускает воздух — из тонкого хлопка, ситца, бязи.
Панамка — более летняя, пляжная, расслабленная версия. Когда их украшают бантами, вуальками, цветами, они становятся похожи на изящные шляпки и превращаются в модные шапки для девочек на лето.
Банданы и кепки — полуспортивные головные уборы, это идеальные детские шапки для мальчиков на лето.На прохладный день есть тонкие вязаные шапочки, украшенные аппликациями, бантами, бусинами и нашивками. Для мальчишек используют голубые, зеленые, белые цвета, нашивки в виде машинок. Для девочек — яркие или нежные пастельные оттенки, бантики и цветы.
Компания «Тамаша» предлагает большой каталог летних детских шапочек — легкие панамки, вязаные изящные модели с украшениями. Понравятся всем модницам и модникам!«Не надо кутать!» 7 мифов о том, как одевать ребёнка осенью
Выполняем рекомендации мэра и врачей: вместо торговых центров и кафешек отправляемся с детьми на улицу. Но только как их одевать? Когда уже точно нужна шапка? А кофту под куртку носить обязательно? И что там с колготками? Вместе с брендом детской одежды Reima мы разобрались, как правильно экипироваться для осенней прогулки, а заодно развеяли самые живучие мифы о теплой одежде.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Миф № 1. Ребёнку надо одеваться теплее, чем взрослому
У детей выше соотношение площади тела к его массе — и гораздо меньше подкожного жира, который защищает от холода. Поэтому, с одной стороны, детский организм действительно быстрее расходует тепло. Но с другой — у детей выше метаболизм, их сосуды эффективнее реагируют на смену температур, а значит, быстрый расход тепла они умеют оперативно компенсировать. Особенно если много двигаются.
В 1992 году финский ученый Юхани Смоландер провел эксперимент: попросил взрослых мужчин и мальчиков 11–12 лет провести час при температуре воздуха 5 °С. Сначала они просто сидели в холодной комнате, а потом занимались физическими упражнениями на улице. Затем всем участникам задания измерили температуру тела: у взрослых она не изменилась, а у детей даже слегка увеличилась.
Немного иначе обстоит дело, если ребенок взаимодействует с влагой. Не обязательно плещется в воде — он может просто промочить ноги или сильно вспотеть. В этом случае расход тепла увеличивается и даже ускоренный метаболизм не спасет от переохлаждения.
Вывод напрашивается сам собой: если речь о младенце, который будет лежать или сидеть в коляске, то его действительно стоит утеплить по максимуму, даже если на дворе пока лишь осень.
Ребенку постарше или подростку можно предоставить больше свободы, ведь на улице он наверняка много двигается
А чтобы сын или дочь не вспотели, играя в догонялки или танцуя во дворе под бодрый рэпчик, постарайтесь, чтобы их осенняя экипировка была многослойной.
Нет, ничего общего с капустой! Например, Reima предлагает одежду для трех слоев — базового (термобелье), промежуточного (свитер или жилет) и верхнего (куртка, комбинезон или пальто). Все они достаточно тонкие и легкие — и даже надев на себя все три элемента, ребенок не будет похож на неповоротливого медвежонка. Зачем нужны слои? Чтобы ребенок не замерз, даже если вспотеет. И чтобы ему было комфортно даже в непостоянном осеннем климате: например, если вдруг начнет припекать солнце, куртку можно будет снять — и остаться в теплом свитере из флиса.
Миф № 2. При температуре ниже +15 °С ребёнок обязательно должен быть в шапке
Не показывайте это бабушке, а не то она перенервничает! А сами обязательно возьмите на заметку (а заодно обрадуйте сына или дочь): «официальной» температуры воздуха, при которой без шапки путь на улицу заказан, нет. Большинство педиатров сходятся на том, что ориентироваться нужно на ощущения ребенка. Если ему комфортно и не холодно без шапки, ее можно не надевать. Ни от ОРВИ, ни от менингита головной убор совершенно точно не убережет: эти заболевания вызывают вирусы и бактерии, а не ветер в парке. Исключение из правил опять же младенцы: как мы уже выяснили, они быстрее всех мерзнут, а сказать о том, что им холодно, пока не могут, так что лучше перестраховаться.
Миф № 3. Гулять по лужам нельзя ни в коем случае!
Это действительно нежелательно, если есть риск, что ребенок промочит ноги. На ступнях много капилляров, так что их переохлаждение может ускорить переохлаждение всего организма, а замерзший человек становится более уязвимым для вирусов и, как следствие, рискует простудиться. Чтобы доказать связь промокших ног и простуды, английские исследователи Клэр Джонсон и Рональд Экклз провели в 2005 году эксперимент: попросили 90 студентов 20 минут посидеть, опустив ноги в тазы с холодной водой. В результате в течение пяти дней 13 участников обнаружили у себя симптомы простуды. Цифра не то чтобы экстремально высокая, но и на статистическую погрешность уже не тянет.
Тем не менее запрещать ребенку шлепать по осенним лужам все равно не стоит — чтобы ноги он все-таки не промочил, достаточно купить ему современную демисезонную обувь из качественных непромокаемых материалов. И речь не только о резиновых сапогах (хотя и они отличный вариант!), но и, например, о ботинках из водоотталкивающих материалов на каучуковой подошве. После прогулки по лужам такие ботинки можно даже постирать в стиральной машине. Пример: ботинки Wetter из коллекции Reima Originals.
Миф № 4. Термобелье — маркетинговая уловка. Теплой водолазки и рейтуз вполне достаточно
На самом деле, специальное белье для холодной погоды гораздо функциональнее знакомых нам с детства рейтуз и штанов с начесом. Оно плотно прилегает к телу, не сковывает движений, не спадает (привет, ненавистные колготки!) и не колется. Материалы, из которого такое белье шьют (например, особые синтетические волокна), помогают эффективно удерживать тепло. Иногда термобелье шьют с добавлением шерсти — так оно становится еще теплее, а шерсть еще и поглощает влагу. И в любом случае качественное термобелье не мешает коже дышать, то есть ребенок в нем не вспотеет, даже если будет играть или заниматься спортом на улице.
О том, что выглядит такое белье куда интереснее рейтуз, вообще молчим. Полюбуйтесь, например, на комплект базового слоя Kinsei из коллекции Reima Originals.
Миф № 5. Верхняя одежда должна быть чёрной, коричневой или тёмно-серой. Всё остальное слишком маркое
Еще лет двадцать назад это утверждение было бы справедливым: наши мамы и бабушки старались не покупать яркие куртки или пальто. В результате целые школьные классы выглядели как один армейский отряд — все в чем-то сером, черном, в лучшем случае — цвета хаки или темно-синем. В те годы верхнюю одежду действительно трудно было отстирать в домашних условиях — ее приходилось отдавать в химчистку, а это дополнительная трата времени и денег.
Но в наши дни все иначе: производители чаще используют материалы, в волокна которых грязь не проникает глубоко. А значит, даже если ребенок в такой куртке испачкается (например, хорошенько вываляется в грязи после дождя), отмыть пятна можно будет даже в обычной стиральной машине. У брендов, которые заботятся об окружающей среде, эти материалы еще и экологичные. Специалисты Reima, например, делают парки и пуховики со специальной пропиткой, которая отталкивает воду и грязь и при этом не содержит фторуглеродов — веществ, производство которых загрязняет воздух и которые, проникнув в почву (например, после того как вещь оказалась на помойке) могут стать опасными для животных и растений. В общем, негласный запрет на ярко-розовые куртки и пальто пастельных оттенков давно не действует.
Миф № 6. Девочкам — розовое, мальчикам — голубое
С тем, что бояться покупать ребенку цветные вещи уже не стоит, разобрались. Правда, с яркими цветами тоже не все так просто: многие до сих пор считают, что цвет пуховика напрямую зависит от того, дочь у вас или сын. Согласитесь — абсурд!
Гендерные стереотипы давно не в моде. Покупайте вещи тех оттенков, которые нравятся ребенку
В конце концов, нет ничего страшного в том, что мальчик выйдет гулять в куртке кораллового оттенка, если она снабжена водоотталкивающей пропиткой, защищает от ветра и не пачкается. И не стоит забывать, что кроме «гендерно ориентированных» розового и голубого в линейках современных брендов есть множество других цветов: детские куртки (а также свитеры, комбинезоны, брюки, термобелье) бывают, например, желтыми, зелеными, красными — и не только. Reima создает вещи всех цветов радуги. Кроме того, на верхнюю одежду бренда нанесены крупные светоотражающие рисунки, так что ребенка будет хорошо видно даже в темноте.
Миф № 7. От слякоти и мокрого снега защищает только верхняя одежда
Конечно, ваш ребенок может ограничиться курткой из водонепроницаемого материала, отталкивающего грязь, — это уже будет неплохо! Но если вы знаете, что сын или дочь постоянно ищут приключений себе на голову (и не только) и ни град, ни мокрый снег не способны их остановить, предлагаем купить еще и специальные непромокаемые брюки. В коллекции Reima Originals они называются Lammikko. Сделаны брюки из эластичного непромокаемого материала, который не «деревенеет» на морозе, так что они пригодятся даже зимой. Есть у этих брюк и две важные и удобные детали: подтяжки помогают им не спадать, даже если ребенок кувыркается, а штрипки позволяют легко и быстро обуть поверх брюк сапоги — края не будут задираться.
Подробнее о коллекции Reima Originals — здесь.
Почему вашему ребенку может не понадобиться это большое пуховое пальто. (Но шляпа необходима.)
Каждое зимнее утро, когда мы с детсадовцем направляемся к автобусной остановке, я слышу один и тот же плач: «У меня есть , чтобы надеть мое тяжелое пальто?» Я знаю, что я не единственный родитель, который слышал такой протест, но как научный писатель я могу предложить основанный на фактах ответ помимо «Да, потому что я так сказал».
Не заворачиваем ли мы слишком много детей, когда запихиваем их в эти большие парки? Насколько теплым должно быть пальто? И какова наука, стоящая за температурными рейтингами на многих детских куртках?
Перво-наперво: дети обычно бегают сильнее взрослых.Уровень метаболизма у детей до подросткового возраста выше, чем у большинства взрослых, как и уровень их активности. В результате обоих этих факторов дети, как правило, выделяют больше тепла, чем взрослые.
Но комплекты для детей до 12 лет также имеют большую площадь поверхности по сравнению с их массой, что означает, что они быстрее теряют тепло тела при низких температурах. У детей также менее развита система регулирования температуры тела, и они, как правило, имеют менее естественную изоляцию — жировой слой непосредственно под кожей.
«Я думаю о них, как о маленьких колибри, — говорит Дебора Маллиган, профессор педиатрии в Университете Нова Юго-Восточный в Форт-Лодердейле, штат Флорида. — Они сжигают калории с большей скоростью, что делает их более чувствительными к резким перепадам температуры. . Вы должны убедиться, что они заменяют это топливо едой и питьем ».
Чистый эффект заключается в том, что да, дети более уязвимы к потере тепла тела, чем взрослые, и их следует правильно носить в куртках, перчатках и головных уборах.Действительно, пословица о том, что голова теряет больше тепла, верна, — говорит Ли Бирс, педиатр из Детского национального медицинского центра.
«Шляпа может иметь большое значение для согрева вашего ребенка», — говорит Бирс. «Если вы собираетесь ссориться из-за чего-то, возможно, стоит бороться за это».
Итак, при каких температурах родителям следует обязательно носить пальто и головные уборы?
Пол Стрикер, специалист по спортивной медицине для молодежи из клиники Скриппса в Сан-Диего, советует упаковывать его при температуре (включая фактор холода) от 10 до 32 градусов.Если ветер опускается ниже 10 градусов, лучше оставаться в помещении, чтобы поиграть.
По словам Стрикера, переохлаждение может быть опасным для молодых спортсменов, занимающихся осенними или зимними видами спорта на открытом воздухе. У ребенка, который стал жарким и вспотевшим, а затем его внезапно вывели из игры, может наблюдаться резкое падение температуры тела. «Ребенку может быть жарко», — говорит Стрикер. «Но им нужно избегать слишком быстрого остывания. Они должны снимать слои постепенно ».
Итак, какие покрытия лучше всего подходят для этого внешнего слоя?
«Безусловно, пух — лучший изолятор природы», — говорит Тодд Кристиансен, менеджер по товарам для детей компании Lands ’End в Доджвилле, штат Висконсин.Элизабет Маккалоу, ученый по текстилю из Университета штата Канзас, объясняет это тем, что пух обеспечивает наибольшее тепло — удерживая воздух между гусиными перьями — при наименьшем весе. А пух является наиболее сжимаемым изолятором, что дает детям меньше ограничений. Но пух также теряет изоляционные свойства при намокании, и это дорого. Синтетические материалы, такие как поли-наполнитель, являются более дешевыми изоляторами, которые все еще работают во влажном состоянии.
Маккалоу, который разработал математическую модель, используемую такими компаниями, как Lands ’End и L.Л. Бин, оценивая теплоту детских пальто, говорит, что в лучшем дизайне изоляция располагается между водонепроницаемой, непродуваемой внешней оболочкой и внутренней подкладкой.
Маккаллоу пришел к выводу, что тестировался «STAN», управляемый компьютером манекен, чей формованный пластиковый корпус снабжен 20 тепловыми зонами, каждая из которых имеет нагреватель для имитации скорости метаболизма. Маккалоу одевает СТЭНА в зимнюю одежду и парку и использует жидкость, протекающую через трубки, чтобы нагреть его до 95 градусов, средней температуры поверхности человека.Затем она охлаждает воздух в запечатанной комнате манекена до 41 градуса и измеряет, сколько энергии требуется для поддержания температуры поверхности STAN. Это говорит ей об изоляционных качествах одежды, что позволяет ей определить температурный диапазон, в котором одежда будет обеспечивать комфорт для пользователя.
Принимая во внимание особую физиологию детей — более высокое соотношение площади поверхности к массе и скорость метаболизма, более низкую температуру тела и объем крови, а также пониженную реакцию потоотделения — команда Маккалоу придумала формулу для установки температурных рейтингов для парки. носит 4-летний ребенок, а другой — 10-летний.Исследование, проведенное в 2009 году с использованием этих расчетов, показало, что «базовый ансамбль» — одежда, которую носят под паркой, — «оказывает большое влияние на изоляцию куртки и прогнозируемую температуру комфорта» владельца.
Другими словами, как она объяснила позже, слой хорошей изоляции толщиной в один дюйм, покрывающий все тело, лучше, чем четырехдюймовый пухлый плащ, закрывающий только туловище ребенка: «Лучший способ защитить детей — это защитить все тело. детали как можно более равномерно ».
Любой родитель знает, что это легче сказать, чем сделать.
Хотите колпак на ночь?
Дорогая Люси: Когда я была ребенком и не хотела носить шляпу, моя мама говорила мне, что 90 процентов тепла тела уходит через макушку головы. Это правда? Насколько шляпа в холодную погоду способствует общему теплу тела? Не пора ли вернуть заостренные фланелевые ночные колпачки, которые люди носят в праздничных телесериалах о былых временах? — Горячая голова
Уважаемый Hot Head: Какой интересный вопрос! Люси услышала подобное предупреждение от своей собственной матери и, поспрашивая, приходит к выводу, что ее мать и ваша мать были не единственными, кто извергал какую-то версию этой строки (и ссылался на процент потери тепла от 40 до 90) в часто бесполезных усилиях. убедить своих отпрысков надеть шляпы.
После некоторого расследования Люси обнаружила источник этого убеждения — давние военные эксперименты, в которых исследователи одевали субъектов в арктические спасательные костюмы, подвергали их воздействию холодных условий и измеряли их тепловые потери. Хотя точные результаты этих исследований были утеряны временем, руководства по выживанию армии США еще в 1970-х предупреждали читателей, что «от 40 до 45 процентов тепла тела» теряется через голову.
Неясно, сомневались ли солдаты того времени в логике этого заявления.Юная Люси никогда этого не делала — даже когда беспечно оставалась без шляпы так часто, как ей это удавалось. Но для Взрослой Люси нелогичность неизбежна: если отсутствие шляпы приводит к потере тепла вашего тела на 40–45 процентов, разве вам не будет так же холодно, если вы выйдете на улицу в шляпе, но, скажем, без штанов? (Ответ: без штанов вам будет намного холоднее. Также больше шансов быть арестованным за публичное непристойное поведение.) И если количество потерь тепла от головы составляет 90 процентов, как утверждала ваша мать, вам вряд ли понадобится носить вообще любую другую одежду!
А как насчет военных исследований?
Чтобы разобраться в этом для нас, Люси проконсультировалась с практикующей медсестрой Массачусетского технологического института и поставщиком первичной медицинской помощи Эллисон Шервуд.«Все дело в терморегуляции, — говорит она Люси. «Наши тела постоянно работают, чтобы поддерживать постоянную внутреннюю температуру, даже когда внешняя температура повышается или понижается. В холодной среде кровеносные сосуды сужаются и изо всех сил работают, чтобы поддерживать кровоснабжение наших жизненно важных органов. Это защищает эти органы, но оставляет ощущение холода в наших конечностях — для меня, особенно в ушах! » Она смеется. «Процесс терморегуляции, при котором кровь от конечностей берется из конечностей для защиты внутренних органов, создается ощущение, что прикрытие этих областей улавливает больше тепла тела, чем мы улавливаем, покрывая другую часть тела.Кроме того, она отмечает, что лицо, голова и верхняя часть груди намного более чувствительны к изменению температуры, чем другие части тела.
Что касается военного исследования? Оказалось, что у него был фатальный методологический недостаток — головы испытуемых были единственными частями их тела, которые оставались открытыми. Так что, конечно, они теряли большую часть тепла тела через голову. Если бы они были в купальных костюмах, а не в арктических спасательных костюмах, потери тепла от их непокрытых голов, вероятно, были бы более пропорциональны относительной площади поверхности головы.Другими словами, когда речь идет о теплопотерях, в голове нет ничего особенного. Это именно то, что продемонстрировало исследование 2006 года — Тепловые эффекты полного погружения головы в холодную воду на неподвижных людей. Если вам интересно, испытуемые дышали сжатым воздухом, когда их головы были погружены в воду, и их дрожь подавлялась фармакологически. Люси также надеется, что им очень хорошо платили.
«Итог, — говорит Шервуд, — когда вы находитесь на улице на морозе, любая открытая часть тела, включая голову, теряет тепло.Чем больше открытая область, тем больше тепла вы теряете ».
«Теперь о тех остроконечных шляпах для сна, — добавляет она, — все зависит от того, насколько тепло вы сохраняете в доме ночью. Если ваш дом чем-то похож на мой, где мы выключаем тепло ночью для экономии энергии, я бы сказал, что, возможно, нам всем стоит присмотреться к ночным шляпам! »
Вот и все, Горячий Голова. Люси благодарит вас за интересный вопрос, который позволил нам развеять стойкий миф. А когда дело доходит до ночного колпака, Люси может сказать только одно: удачных покупок! —Люси
11 интересных фактов о температуре тела
По данным клиники Майо, лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое часто вызывается болезнью.Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 100,4 градуса или выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно спадает в течение нескольких дней. Если у вас жар, вы также можете испытывать следующие симптомы:
- Озноб и дрожь
- Потоотделение
- Головная боль
- Мышечные боли
- Потеря аппетита
- Раздражительность
- Обезвоживание
- Общая слабость
Для взрослых , по данным клиники Майо, температура тела 103 градуса по Фаренгейту или выше может быть поводом для беспокойства и требует обращения к врачу.Также позвоните своему врачу, если вместе с лихорадкой у вас сильно болит голова; необычная кожная сыпь; необычная чувствительность к яркому свету; ригидность шеи и боль при наклоне головы вперед; спутанность сознания; стойкая рвота; затрудненное дыхание или боль в груди; боль в животе или боль при мочеиспускании; или судороги или припадки.
По данным клиники Майо, для младенцев и детей ясельного возраста температура, которая лишь немного выше, чем обычно, может быть признаком серьезной инфекции. Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше; возраст от 3 до 6 месяцев, ректальная температура до 102 градусов по Фаренгейту, атипичная раздражительность, сонливость, дискомфорт или температура выше 102 градусов по Фаренгейту; или в возрасте от 6 до 24 месяцев и имеет ректальную температуру выше 102 градусов по Фаренгейту, которая сохраняется дольше одного дня.
Если вашему ребенку 2 года и старше, позвоните своему врачу, если у него жар, который держится дольше трех дней, или если он вам кажется невосприимчивым.
По данным клиники Майо, у маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги с высокой температурой тела, которые обычно включают потерю сознания и тряску конечностей с обеих сторон тела.Вызовите скорую медицинскую помощь, если припадок длится более пяти минут, или отвезите ребенка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить, что его вызвало.
СВЯЗАННЫЕ С: 10 основных фактов о лихорадке у взрослых
Гипотермия — симптомы и причины
Обзор
Гипотермия — это неотложная медицинская помощь, которая возникает, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем оно может выделять тепло, что вызывает опасно низкую температуру тела.Нормальная температура тела составляет около 98,6 F (37 C). Гипотермия (привет-чет-м-м-м-м) возникает, когда температура вашего тела опускается ниже 95 F (35 C).
Когда температура вашего тела падает, ваше сердце, нервная система и другие органы перестают нормально работать. При отсутствии лечения переохлаждение может привести к полному отказу сердца и дыхательной системы и, в конечном итоге, к смерти.
Гипотермия часто возникает в результате воздействия холода или погружения в холодную воду. Первичные методы лечения переохлаждения — это методы согревания тела до нормальной температуры.
Продукты и услуги
Показать больше товаров от Mayo ClinicСимптомы
Дрожь, вероятно, первое, что вы заметите, когда температура начнет падать, потому что это автоматическая защита вашего тела от холода — попытка согреться.
Признаки и симптомы переохлаждения включают:
- Дрожь
- Невнятная речь или бормотание
- Медленное, поверхностное дыхание
- Слабый пульс
- Неуклюжесть или несогласованность действий
- Сонливость или очень низкая энергия
- спутанность сознания или потеря памяти
- Потеря сознания
- Ярко-красная, холодная кожа (у младенцев)
Человек, страдающий переохлаждением, обычно не знает о своем состоянии, потому что симптомы часто проявляются постепенно.Кроме того, спутанное мышление, связанное с переохлаждением, мешает самосознанию. Спутанное мышление также может привести к рискованному поведению.
Когда обращаться к врачу
Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи , если вы подозреваете, что у кого-то есть переохлаждение.
Пока вы ждете прибытия неотложной помощи, осторожно переместите человека внутрь, если это возможно. Резкие движения могут вызвать опасное нерегулярное сердцебиение. Осторожно снимите с него мокрую одежду, заменив ее теплым сухим пальто или одеялом.
Причины
Гипотермия возникает, когда ваше тело теряет тепло быстрее, чем производит его. Наиболее частые причины переохлаждения — воздействие холода или холодной воды. Но продолжительное пребывание в любой среде, более холодной, чем ваше тело, может привести к переохлаждению, если вы не одеты должным образом или не можете контролировать условия.
Особые условия, приводящие к переохлаждению, включают:
- Ношение одежды, недостаточно теплой для погодных условий
- Слишком долгое пребывание на холоде
- Невозможность снять мокрую одежду или переехать в теплое и сухое место
- Падение в воду при аварии на лодке
- Проживание в доме, где слишком холодно из-за плохого отопления или слишком сильного кондиционирования воздуха
Как ваше тело теряет тепло
Механизмы потери тепла вашим телом включают следующее:
- Излучаемое тепло. Большая часть потерь тепла происходит из-за тепла, излучаемого незащищенными поверхностями вашего тела.
- Прямой контакт. Если вы находитесь в прямом контакте с чем-то очень холодным, например с холодной водой или холодной землей, тепло отводится от вашего тела. Поскольку вода очень хорошо отводит тепло от вашего тела, в холодной воде тепло тела теряется намного быстрее, чем в холодном воздухе. Точно так же теплоотвод от вашего тела происходит намного быстрее, если ваша одежда мокрая, например, когда вы попали под дождь.
- Ветер. Wind отводит тепло тела, унося тонкий слой теплого воздуха с поверхности вашей кожи. Фактор охлаждения ветром важен для потери тепла.
Факторы риска
Факторы риска переохлаждения включают:
- Истощение. Ваша переносимость холода снижается, когда вы устали.
- Пожилой возраст. Способность тела регулировать температуру и чувствовать холод может уменьшаться с возрастом.А некоторые пожилые люди могут быть не в состоянии общаться, когда им холодно, или переехать в теплое место, если им действительно холодно.
- Очень молодой возраст. Дети теряют тепло быстрее взрослых. Дети также могут игнорировать холод, потому что им слишком весело думать об этом. И они могут не иметь здравого смысла, как правильно одеваться в холодную погоду или спасаться от холода, когда они должны.
- Психические проблемы. Люди с психическим заболеванием, слабоумием или другими состояниями, которые мешают рассуждать, могут не одеваться соответственно погоде или не осознавать риск холода.Люди с деменцией могут выходить из дома или легко заблудиться, что увеличивает вероятность того, что они окажутся на улице в холодную или сырую погоду.
Употребление алкоголя и наркотиков. Алкоголь может согреть ваше тело внутри, но он заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, что приводит к более быстрой потере тепла с поверхности вашей кожи. У людей, употребляющих алкоголь, снижается естественная реакция организма на дрожь.
Кроме того, употребление алкоголя или рекреационных наркотиков может повлиять на ваше суждение о необходимости попасть внутрь или носить теплую одежду в холодную погоду.Если человек находится в состоянии алкогольного опьянения и теряет сознание в холодную погоду, у него может развиться переохлаждение.
- Определенные медицинские условия. Некоторые нарушения здоровья влияют на способность вашего тела регулировать температуру тела. Примеры включают недостаточную активность щитовидной железы (гипотиреоз), плохое питание или нервную анорексию, диабет, инсульт, тяжелый артрит, болезнь Паркинсона, травмы и повреждения спинного мозга.
- Лекарства. Некоторые лекарства могут изменять способность организма регулировать температуру.Примеры включают определенные антидепрессанты, нейролептики, наркотические обезболивающие и седативные средства.
Минута клиники Мэйо: Почему риск обморожения выше, чем вы думаете
Покажите стенограмму видео Минута клиники Мэйо: Почему риск обморожения выше, чем вы думаетеПо мере того, как зима затягивается, а температуры падают, риск получения травм от холода, таких как обморожение, может возрасти.
«Думайте об этом буквально как о замораживании тканей», — сказал д-р.Клиника Санджа Какара Майо Ортопедический хирург кисти и запястья говорит, что обморожения встречаются чаще, чем многие думают.
«Мы склонны видеть обморожения, например, при температуре 5 градусов по Фаренгейту и минимальному холоду», — объясняет доктор Какар.
Если холодный ветер опустится ниже минус 15 градусов по Фаренгейту, что не является чем-то необычным для северной половины США, обморожение может наступить в течение получаса.
Наиболее уязвимые места обморожения — это нос, уши, пальцы рук и ног.
«Первоначально [с] более легкими формами вы можете получить некоторую боль и некоторое онемение кончиков, но кожа может изменить свой цвет», — говорит доктор Какар. «Он может быть красным. Он может быть белым. Или он может быть синим. И вы можете получить эти волдыри на руках. И это может быть очень серьезной травмой».
В худшем случае ткань может погибнуть, и вам может потребоваться операция для ее удаления.
Так кто же больше всего подвержен риску?
«[Наибольшему риску подвержены] некоторые пациенты с диабетом, пациенты, у которых в анамнезе были обморожения, склонны к этому, пожилые люди или ваши очень маленькие дети, а также, например, если вы обезвожены», — говорит он.
Осложнения
Люди, у которых развивается переохлаждение из-за воздействия холода или холодной воды, также уязвимы для других травм, связанных с простудой, в том числе:
- Замерзание тканей организма (обморожение)
- Распад и гибель ткани в результате нарушения кровотока (гангрена)
Профилактика
Согреться в холодную погоду
Прежде чем вы или ваши дети выйдете на холодный воздух, запомните совет, который следует за простой аббревиатурой ХОЛОД — укрываться, перенапряжение, слоями, сушить:
- Крышка. Наденьте шляпу или другое защитное покрытие, чтобы тепло тела не уходило от головы, лица и шеи. Прикрывайте руки варежками вместо перчаток.
- Перенапряжение. Избегайте занятий, которые могут вызвать сильное потоотделение. Сочетание мокрой одежды и холода может привести к более быстрой потере тепла.
- Слои. Носите свободную многослойную легкую одежду. Верхняя одежда из плотного водоотталкивающего материала лучше всего подходит для защиты от ветра.Внутренние слои из шерсти, шелка или полипропилена лучше удерживают тепло тела, чем хлопок.
- Сухой. Оставайтесь как можно более сухими. Как можно скорее снимите мокрую одежду. Будьте особенно осторожны, чтобы руки и ноги были сухими, так как снег легко проникает в варежки и ботинки.
Защита детей от холода
Для предотвращения переохлаждения, когда дети находятся на улице зимой:
- Одевайте младенцев и детей младшего возраста на один слой больше, чем взрослый мог бы носить в тех же условиях.
- Отведите детей в дом, если они начнут дрожать — это первый признак того, что начинается переохлаждение.
- Пусть дети часто заходят внутрь, чтобы погреться, когда они играют на улице.
- Не позволяйте младенцам спать в холодной комнате.
Безопасность в зимнем автомобиле
Когда вы путешествуете в плохую погоду, убедитесь, что кто-то знает, куда вы направляетесь и в какое время вы должны прибыть. Таким образом, если в пути у вас возникнут проблемы, сотрудники службы экстренной помощи будут знать, где искать вашу машину.
Также неплохо держать в машине предметы первой необходимости на случай, если вы попадете в затруднительное положение. Расходные материалы могут включать в себя несколько одеял, спичек, свечей, чистую банку, в которой можно растопить снег в питьевую воду, аптечку, сухие или консервированные продукты, консервный нож, буксировочный трос, вспомогательные тросы, компас и мешок с песком или наполнитель для кошачьего туалета, который можно разложить для сцепления, если вы застряли в снегу. Если возможно, путешествуйте с мобильным телефоном.
Если вы оказались в затруднительном положении, положите все необходимое в машину, соберитесь вместе и оставайтесь укрытыми.Запускайте машину на 10 минут каждый час, чтобы она прогрелась. Убедитесь, что окно приоткрыто, а выхлопная труба не покрыта снегом при работающем двигателе.
Алкоголь
Чтобы избежать связанного с алкоголем риска переохлаждения, не употребляйте алкоголь:
- Если вы собираетесь гулять на улице в холодную погоду
- Если вы путешествуете на лодке
- Перед сном холодными ночами
Безопасность холодной воды
Вода не должна быть очень холодной, чтобы вызвать переохлаждение.Любая вода, температура которой ниже нормальной, вызывает потерю тепла. Следующие советы могут увеличить ваше время выживания в холодной воде, если вы случайно упадете:
- Наденьте спасательный жилет. Если вы планируете кататься на гидроцикле, наденьте спасательный жилет. Спасательный жилет может помочь вам дольше оставаться в живых в холодной воде, позволяя вам плавать без использования энергии и обеспечивая некоторую изоляцию. Прикрепите к спасательному жилету свисток для подачи сигнала о помощи.
- Если возможно, выйдите из воды. Как можно чаще выбирайтесь из воды, например, забравшись на перевернувшуюся лодку или схватившись за плавучий объект.
- Не пытайтесь плавать, если вы не находитесь в безопасности. Оставайтесь на месте, если поблизости нет лодки, другого человека или спасательного жилета. Плавание потребляет энергию и может сократить время выживания.
- Расположите свое тело, чтобы минимизировать тепловые потери. Используйте положение тела, известное как поза, предотвращающая отвод тепла (ПОМОЩЬ), чтобы уменьшить потери тепла, пока вы ждете помощи.Прижмите колени к груди, чтобы защитить туловище. Если вы носите спасательный жилет, который в этом положении поворачивает ваше лицо вниз, плотно сведите ноги вместе, руки по бокам и голову назад.
- Общайтесь с другими. Если вы упали в холодную воду с другими людьми, согрейтесь, обратившись друг к другу тесным кругом.
- Не снимайте одежду. Пока вы находитесь в воде, не снимайте одежду, потому что это помогает изолировать вас от воды.Застегните одежду на пряжки, пуговицы и молнию. Если возможно, прикройте голову. Снимайте одежду только после того, как вы безопасно выйдете из воды и примете меры, чтобы стать сухим и теплым.
Помощь людям из группы повышенного риска
Людям, наиболее подверженным риску переохлаждения — младенцам, пожилым людям, людям с психическими или физическими проблемами, а также бездомным — очень полезны программы работы с населением и службы социальной поддержки. Если вы подвержены риску или знаете кого-то, кто подвергается риску, обратитесь в местное управление здравоохранения за доступными услугами, например:
- Помощь в оплате счетов за отопление
- Услуги по регистрации, чтобы проверить, достаточно ли тепло вам и вашему дому в холодную погоду
- Приюты для бездомных
- Общественные центры обогрева, безопасные и теплые дневные места, куда можно пойти в холодную погоду
Гипотермия (низкая температура тела): факторы риска и симптомы
Обзор
Что такое переохлаждение?
Гипотермия — это состояние, которое возникает, когда температура тела опускается ниже 95 ° F (35 ° C).Нормальная температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Гипотермия требует неотложной медицинской помощи.
Когда температура тела человека опасно низка, мозг и тело не могут нормально функционировать. При отсутствии лечения переохлаждение может привести к остановке сердца (сердце перестает биться) и смерти.
Насколько распространено переохлаждение?
Легкие излечимые случаи переохлаждения более распространены, особенно среди групп людей из группы риска. В США более 1300 человек ежегодно умирают от переохлаждения.
Кто подвержен риску развития переохлаждения?
Хотя любой человек может получить переохлаждение, определенные люди, состояния и ситуации повышают риск развития переохлаждения. К ним относятся:
- Пожилые люди. С возрастом способность контролировать температуру тела уменьшается. Пожилые люди также склонны тратить меньше энергии (которая выделяет тепло для согрева тела), потому что они менее активны, чем молодые люди. Они могут жить в доме или другом помещении, где слишком холодно.
- Дети младшего возраста. Дети потребляют больше калорий (энергии), чем взрослые, и могут исчерпать свой запас во время игры, даже не осознавая, что им холодно.
- Младенцы. Младенцы легче теряют тепло тела, чем взрослые, у них нет запаса энергии, чтобы дрожать, чтобы увеличить тепло своего тела, и они могут даже стать переохлажденными, если спят в холодной комнате. Признаки переохлаждения у младенца включают холодную кожу, ярко-красную кожу, бездействие / недостаток энергии и температуру тела ниже 95 ° F (35 ° C).
- Неопытные искатели приключений на открытом воздухе, такие как туристы, охотники, рыбаки, у которых нет соответствующего снаряжения для холодных и влажных условий, с которыми они могут столкнуться.
- Люди, злоупотребляющие алкоголем или легкими наркотиками. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, позволяя теплу быстрее покидать поверхность кожи. Алкоголь, а также употребление наркотиков могут повлиять на способность человека чувствовать холод и / или не иметь здравого смысла в отношении ношения подходящей одежды, соответствующей погодным условиям, или в отношении того, чтобы войти внутрь, когда холодно.
- Бездомные. Бездомные люди могут не иметь или не выбирать варианты укрытия с обогревом. У них также может не быть одежды, подходящей для погодных условий.
- Люди с проблемами психического здоровья. Люди, страдающие слабоумием или другими интеллектуальными нарушениями, могут не иметь возможности судить о погодных условиях, могут уходить из дома и заблудиться и могут не носить подходящую одежду, чтобы оставаться в тепле в течение длительного времени в холодную погоду.
- Люди с определенными заболеваниями могут быть более восприимчивы к холоду. Эти состояния включают гипотиреоз, гипогликемию, гипопитуитаризм, шок, сепсис, нервную анорексию, инсульт, болезнь Паркинсона, периферическую невропатию, повреждение спинного мозга.
- Лекарства, которые могут ухудшить реакцию человека на простуду, включают седативные средства, анестетики, опиоиды, фенотиазиновые нейролептики и клонидин.
Симптомы и причины
Как бывает переохлаждение?
Гипотермия возникает после воздействия холода, сырости или ветра.Когда вы подвергаетесь холоду, ваше тело расходует энергию, чтобы согреться. В конце концов, при продолжительном воздействии низких температур ваше тело использует накопленную энергию, и температура вашего тела начинает падать.
Следует отметить, что переохлаждение может происходить при температуре выше 40 ° F. Переохлаждение возникает в условиях окружающей среды (влажная, прохладная / холодная или ветреная), из-за которых организм человека теряет больше тепла, чем выделяет.
Каковы симптомы переохлаждения?
Признаки легкой гипотермии (от 95 ° F до 89.6 ° F // от 35 ° C до 32 ° C) включают:
- Дрожь и стук зубов
- Истощение
- Неуклюжесть, замедленность движений и реакций; склонен к падению
- Сонливость
- Слабый пульс
- Учащение пульса (тахикардия)
- Учащенное дыхание (тахипноэ)
- Бледный цвет кожи
- Замешательство и неправильное суждение / потеря осведомленности
- Чрезмерное мочеиспускание
Признаки умеренного переохлаждения (от 89,6 ° F до 82.4 ° F // от 32 ° C до 28 ° C) включают:
- Замедление дыхания и пульса
- Невнятная речь
- Снижение психической функции
- Потеря дрожи
- Голубоватый оттенок кожи
- Жесткость мышц
- Расширенные ученики
- Нарушение сердечного ритма
- Пониженное артериальное давление
- Ослабленные рефлексы
- Потеря сознания
Признаки тяжелой гипотермии (<82,4 ° F // 28 ° C) включают:
- Низкое давление
- Жидкость в легких
- Отсутствие рефлексов
- Низкий диурез
- Сердце перестает биться (остановка сердца)
- Кома, которая может имитировать смерть
- Смерть
Диагностика и тесты
Как диагностируется переохлаждение?
Врачи диагностируют переохлаждение, измеряя температуру и проверяя симптомы.В зависимости от ваших симптомов и того, насколько низкая температура вашего тела ниже 95 ° F, вам будет поставлен диагноз: легкая, умеренная или тяжелая гипотермия.
Ведение и лечение
Как лечить переохлаждение?
Первые шаги при лечении переохлаждения:
- Переместите в теплое и сухое место
- Снять мокрую одежду и заменить ее сухой
- Накройте курткой, головным убором и одеялом
При более серьезном переохлаждении врачам может потребоваться:
- Вставьте капельницу в вену и закачайте теплые жидкости в тело
- Подавать теплый кислород через маску или дыхательную трубку
- Используйте машину, которая нагревает вашу кровь и перекачивает ее обратно в ваше тело
Каковы побочные эффекты лечения переохлаждения?
Лечение гипотермией не имеет побочных эффектов.Если вы лечитесь в больнице, ваш врач будет следить за вами, чтобы убедиться, что температура вашего тела достигла нормального уровня.
Какие осложнения связаны с переохлаждением?
Если не лечить, переохлаждение может привести к остановке сердца и смерти.
Профилактика
Как предотвратить переохлаждение?
В холодную погоду следует надевать шляпу, закрывающую уши, и теплую сухую одежду.Пожилым людям и детям следует проявлять особую осторожность, чтобы предотвратить переохлаждение по:
- Послойное одевание и сохранение теплой одежды около
- Хранение дома при температуре выше 68 ° F
- Перемещение, когда вам холодно, чтобы повысить температуру тела
- Есть и пить теплые продукты и напитки
- Ношение соответствующей одежды на открытом воздухе, включая головные уборы, рукавицы, пальто и обувь
- Делать регулярные перерывы и зайти внутрь для разминки всякий раз, когда вы проводите время на улице
Перспективы / Прогноз
Каковы перспективы для пациентов с переохлаждением?
Если они получают лечение вовремя, люди с переохлаждением обычно выздоравливают без каких-либо долгосрочных проблем.
Жить с
Что я могу сделать, чтобы облегчить симптомы переохлаждения?
Если у вас или вашего знакомого есть симптомы переохлаждения, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. А пока вам следует:
- Получите тепло и сухо
- Снять мокрую одежду и заменить ее сухой
- Закутаться в теплое одеяло, шапку, носки и пальто
- Пить теплые жидкости
Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу переохлаждения?
Гипотермия — это неотложная ситуация.Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть симптомы переохлаждения. При отсутствии лечения переохлаждение может привести к летальному исходу.
Как узнать, что у меня переохлаждение?
Если у вас наблюдаются симптомы переохлаждения и низкая температура тела (ниже 95 ° F), вам следует немедленно обратиться к врачу, позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи. Гипотермия требует неотложной медицинской помощи.
Многослойная одежда согревает и 15 других мифов о холодной погоде, развенчаны | Слайд-шоу
Вы теряете большую часть тепла тела через голову
Несмотря на то, что это широко распространенное утверждение, только 10% тепла вашего тела теряется из-за головы.Исследование, проведенное в Университете Манитобы, показало, что голова, занимающая всего 7–9% поверхности вашего тела, вносит относительно не больший вклад, чем остальная часть тела, в общую потерю тепла с поверхности тела. Тем не менее, сохраняйте эти 7-9% тепла в собранном виде и носите шляпу.
Многослойная одежда согревает
Добавление еще одной удобной для переноски одежды к удобному кардигану не защитит вас от холода. Правильное наслоение — это наука. Если сделать неправильно, это будет неэффективно.Вам будет либо слишком холодно, либо слишком тепло, вы будете дрожать или потеть. Чтобы правильно наслоить, начните с тонкого, облегающего предмета, который может удерживать тепло вашего тела. Затем добавляйте все более толстые слои, стараясь сохранить тепло в сердцевине. Mountain Warehouse рекомендует использовать куртку из микрофлиса или другого тонкого утеплителя в качестве второго слоя и устойчивый к снегу, ветру и дождю внешний слой для завершения внешнего вида. Если наслоение слишком трудоемко, выберите одно хорошо сделанное пальто. При правильном нанесении он может быть таким же эффективным, как и три слоя.
Гипотермия наступает сразу после падения в ледяную воду
Смерть через несколько минут после падения сквозь лед в холодную воду имеет гораздо большее отношение к утоплению, чем к переохлаждению. Физиолог Гордон Гисбрехт, доктор философии, сказал Национальному лесному фонду, что требуется 30 минут, чтобы переохлаждение стало «проблемой». Гисбрехт рекомендует людям использовать первую минуту под водой, чтобы успокоиться, а затем следующие 10, пытаясь выбраться из воды. По словам Гисбрехта, к 11 минутам холод препятствует движению человека.Итак, расслабьтесь как можно лучше и плавайте. В таких условиях тело могло оставаться в сознании до часа.
Кофеин и алкоголь согревают вас
Лучше всего хранить кофе и напитки для взрослых дома, когда вы уютно устроились возле камина или зажженной свечи, чтобы создать ощущение, что вы находитесь у камина. По данным Национальной службы погоды, кофеин сужает кровеносные сосуды, что предотвращает попадание тепла на конечности. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вызывая кратковременный прилив тепла, за которым следует падение температуры тела и повышенная потеря тепла кожей.Алкоголь также может снизить вашу склонность к дрожи, что является одним из инстинктивных защитных механизмов организма от холода.
У меня ушная инфекция, ветер сделал это
Выход на улицу без шляпы не вызовет ушной инфекции. Никакой ветер или холод не могут вызвать вирус в вашем ухе. Инфекции уха образуются за барабанной перепонкой, за пределами места, где ухо подвергается воздействию холода или ветра. Инфекция уха может быть обычным осложнением простуды, но, увы, зимняя погода не стала ее причиной.
От холода можно простудиться
Ежегодно в США простужается более миллиарда. Дети заражают других детей, которые заражают своих родителей и учителей, которые заражают других родителей и учителей, которые заражают других, не являющихся родителями, и не учителей. Простуда — это вирус. Он распространяется по воздуху, который выделяет инфицированный человек, и по загрязненным поверхностям, которых он касается, а не по холодным температурам. Это лишь один из многих мифов о простуде и гриппе.
Зимой солнцезащитный крем не нужен
Александра Сузи / Shutterstock
Использование солнцезащитного крема — лишь один из способов защитить кожу в суровые зимы.По данным Фонда рака кожи, лучи UVB — основная причина солнечных ожогов — ярче всего светят летом. Однако они способны повредить кожу круглый год, особенно на большой высоте. Не говоря уже о том, что снег отражает 80% солнечного ультрафиолета, удваивая воздействие и потенциальный вред. Сделайте нанесение солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 15 или выше частью своей повседневной жизни.
Не тренируйтесь на морозе
Солнечный свет не только поднимет вам настроение, но и облегчит тренировку.При отсутствии влажности и тепла чрезвычайно важно правильно уложить одежду, чтобы избежать излишка пота и влаги. Так что откажитесь от хлопка. Также известно, что регулярные упражнения для похудания или иным образом укрепляют вашу иммунную систему, что является полезным побочным эффектом в сезон простуды и гриппа.
Не выходи с мокрыми волосами — заболеешь
GBALLGIGGSPHOTO / Shutterstock
Помните, простуда и грипп — это вирусы. Они распространяются по воздуху и загрязненным поверхностям, а не по холоду.Однако под воздействием холодного воздуха влажные волосы могут ломаться.
Холодная погода означает отсутствие аллергии
В отличие от птиц или ваших соседей-пенсионеров, аллергия не переносится зимой в более теплый климат. Хотя у людей, страдающих аллергией на открытом воздухе, такой как пыльца сорняков, может возникнуть передышка, количество аллергенов в помещении растет. Если вы испытываете симптомы аллергии, похожие на весеннюю или летнюю, причиной могут быть пылевые клещи, плесень или домашнее животное.Больше времени внутри означает большее воздействие этих аллергенов. Удалите все предметы, которые вызывают пылевых клещей, избавьте любые поверхности от незаметной плесени, купите увлажнитель воздуха и в следующий раз попробуйте завести гипоаллергенную собаку.
Если мне холодно, то и тебе холодно
Люди по-разному переживают холод. В зависимости от размера и возраста то, что холодно для одного человека, может не быть холодным для человека, находящегося рядом с ним. Меньшее количество жира под кожей затрудняет сохранение тепла, а способность тела контролировать свою температуру с возрастом не улучшается.Такие состояния здоровья, как анемия, заболевание почек или диабет 2 типа, также делают человека более восприимчивым к сильному холоду. Старая пословица о том, что женщины часто холоднее мужчин, может быть объяснена гормональными различиями и распределением жира и мышц.
Холодная погода вызывает выпадение волос
iStock.com/burakkarademir
Одно шестилетнее исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что показатели телогена — вызванного стрессом выпадения волос — были самыми низкими зимой у почти 900 протестированных женщин.Хотя повышенный уровень мелатонина зимой может вызывать симптомы сезонного аффективного расстройства, такое же гормональное изменение связано с положительными изменениями в росте волос. Однако из-за недостатка влаги ваша кожа головы, как и вся кожа, будет сохнуть всю зиму. Поэтому обращайтесь с волосами с особой осторожностью, чтобы не повредить их.
Потрите руки вместе, чтобы облегчить обморожение
Если вы застряли в машине или на морозе, когда кожа на ваших руках внезапно онемеет, бледнеет или становится восковой и твердой, не поддавайтесь желанию потереть руки вместе .Вместо этого засовывайте их под мышки. Если вы подозреваете переохлаждение, обратитесь за неотложной медицинской помощью. В более мелких случаях «обморожения» выйдите из холода и замочите замороженные участки в теплой воде.
Обморожение устанавливается через некоторое время.
В самом холодном пригодном для проживания городе в мире средняя температура составляет минус 58 градусов по Фаренгейту, но не обязательно, чтобы обморожение могло быстро наступить. Риск обморожения возрастает. когда температура опускается ниже 5 градусов по Фаренгейту.Когда температура опускается ниже нуля, для обморожения кожи требуется 30 минут воздействия. На 15 ниже это займет всего 15 минут.
Холод вызывает кровотечение из носа, поэтому наклоните голову назад
iStock.com/Biserka Stojanovic
И снова холодная погода несет ответственность за простуду. Не ошибитесь, кровотечение из носа усиливают учащение случаев простуды и более сухой воздух в помещении, а не холода. Чтобы остановить кровотечение из носа, сядьте прямо и слегка наклоните голову вперед.Затем зажмите мягкую часть носа большим и указательным пальцами на 10 минут.
Вам нужно больше спать зимой
iStock.com/miodrag ignjatovic
Гипотермия может произойти как в помещении, так и на открытом воздухе — Основы здоровья от клиники Кливленда
Когда мы думаем о переохлаждении, мы обычно думаем о несчастном случае, когда кто-то проваливается под лед, плавает в морской воде с минусовой температурой или кто-то слишком долго застревает на морозе.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
По правде говоря, мы все подвержены переохлаждению — опасному падению внутренней температуры тела, обычно возникающему после длительного пребывания на холоде. И это не обязательно должно происходить в тех драматических обстоятельствах на открытом воздухе.
Вы можете удивиться, узнав, что ваше тело может терять опасное количество тепла даже при комнатной температуре, если условия подходящие.
«Не существует жестких правил относительно точной температуры, при которой можно получить переохлаждение, или времени, на которое это займет», — говорит врач скорой помощи Томас Уотерс, доктор медицины. «Даже при комнатной температуре у вас может развиться переохлаждение, если для этого сложатся благоприятные обстоятельства».
Кто больше всего подвержен риску переохлаждения?
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пожилые люди с недостаточным отоплением, питанием и одеждой, а также маленькие дети подвергаются большему риску переохлаждения при любом состоянии.
Дети обычно теряют тепло от своего тела быстрее, чем взрослые. Они также, как правило, менее осведомлены, если испытывают симптомы, учитывая их высокий уровень энергии и склонность к большей физической активности. Дети, которые спят в холодных спальнях, также могут подвергаться риску.
Люди, которые остаются на улице в течение длительного времени — те, кто не имеет базового жилья, те, кто занимается на открытом воздухе или занимается спортом, психически больные и люди, зависимые от наркотиков и алкоголя, также подвергаются большему риску.
Важно, чтобы, если вы знаете кого-либо, кто подвержен риску переохлаждения в помещении, часто проверяли его, чтобы предотвратить любые опасные осложнения в холодные месяцы. Они могут не знать об этих опасностях, поэтому, если вы можете, сообщите им и предложите помощь, если можете.
Вот еще несколько важных фактов о переохлаждении, которые вам следует знать:
Факторов риска больше, чем холодные температуры
Факторы риска переохлаждения, о которых вы, вероятно, думаете в первую очередь, — переохлаждение, погружение в холодную воду и работу на улице в холодную погоду — все это факторы, которые, безусловно, могут лишить ваше тело тепла.
Но есть много факторов, помимо холода, которые повышают риск переохлаждения. Также важно учитывать следующие факторы, которые вы можете не ожидать:
- Возраст (особенно пожилой) — Дети и пожилые люди более восприимчивы. «Оба крайних возраста подвержены большему риску, потому что у них просто нет способности легко адаптироваться к окружающей среде», — говорит доктор Уотерс.
- Состояние здоровья — Деменция, гипотиреоз, низкий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление иногда способствуют переохлаждению.
- Лекарство — Некоторые лекарства могут увеличить риск переохлаждения у пожилых людей. К ним относятся определенные барбитураты, антидепрессанты и транквилизаторы. «Лекарства от кровяного давления также могут подавлять способность вашего организма реагировать на холод, особенно у пожилых людей», — говорит доктор Уотерс.
- Обезвоживание — Когда вы обезвожены, у вас может быть меньший объем крови. Меньший объем крови влияет на кровообращение, и ваше тело может быстрее терять тепло, что может привести к переохлаждению.
- Активные занятия на свежем воздухе — Даже спортсмены иногда становятся опасно переутомленными и быстрее теряют тепло, если они мокрые от потоотделения.
- Употребление алкоголя или наркотиков — «Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, поэтому вам становится теплее, но на самом деле переохлаждение наступает быстрее», — говорит доктор Уотерс. «Употребление алкоголя и наркотиков также может привести к неправильному принятию решений, поэтому лучше избегать того и другого, когда холодно».
Переохлаждение может произойти в помещении
Вы можете потерять опасное количество тепла в собственном доме.Переохлаждение может произойти в помещении всего за 10-15 минут, если температура достаточно низкая.
Отсутствие тепла в доме зимой может быть очень опасным. Так что удерживайте слишком низкую температуру. Оба могут привести к переохлаждению.
«Это также не редкость, когда человек падает и не может подняться с пола», — говорит доктор Уотерс. «Лежание на холодном полу подвала увеличивает скорость охлаждения тела, создавая условия, при которых может наступить переохлаждение.”
«Если вы промокнете, плохо питаетесь или одеты недостаточно хорошо из-за недостатка тепла, вы станете холоднее намного быстрее — и быстрее может произойти переохлаждение», — говорит он.
Гипотермия требует неотложной медицинской помощи и может привести к летальному исходу
Гипотермия — это неотложная медицинская помощь. При раннем выявлении и надлежащем лечении долгосрочных эффектов обычно не наблюдается. В противном случае очень возможны серьезные последствия.
Тысячи людей ежегодно умирают в Соединенных Штатах от переохлаждения, и многие из этих смертей можно предотвратить.
«Гипотермия может повлиять на мозг и нервную систему, сердечно-сосудистую систему и печень. Это может ухудшить координацию движений, принятие решений и, следовательно, вашу способность помочь себе в этом. Если не лечить быстро, это может привести к смерти », — говорит доктор Уотерс.
Знай знаки и действуй быстро
Время имеет первостепенное значение при лечении переохлаждения. Если условия верны, это может начаться через несколько минут после того, как ваше тело начнет терять тепло.
Он начинается с заметной дрожи, которая является способом вашего тела компенсировать холод.
Когда ваше тело становится опасно холодным, дрожь прекращается.
«Затем вы можете почувствовать слабость и головокружение, несогласованность, спутанность сознания, начать невнятную речь и принимать неверные решения, поскольку ваши умственные способности снижаются. , », — говорит доктор Уотерс.
Вот полный список общих симптомов переохлаждения.
Для взрослых:
- Дрожь.
- Истощение или чувство сильной усталости.
- Путаница.
- Неуклюжие руки.
- Потеря памяти.
- Невнятная речь.
- Сонливость.
Для младенцев и детей:
- Холодная, ярко-красная кожа.
- Низкое энергопотребление.
- Сонливость.
Что делать при переохлаждении
Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть переохлаждение, первым делом позвоните в службу 911.
Доктор.Затем Уотерс рекомендует вам:
- Как можно скорее избавьтесь от холода.
- Снимите мокрую одежду.
- Начните согревать тело, завернув его в теплые одеяла.
«Помогая другому, будь нежным», — говорит он. «Когда наступает переохлаждение, человек уже может начать испытывать физический и психологический шок, поэтому сохранение спокойствия может очень помочь».
Как избежать и предотвратить переохлаждение
Лучший способ справиться с холодами и избежать переохлаждения — это подготовиться.