Регресс сна в 6 месяцев: Признаки регресса сна — что делать, как помочь малышу – Регресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?

Содержание

Признаки регресса сна — что делать, как помочь малышу

 

Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно. 

 

Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

 

Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал. 

 

Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш

не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

 

Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем. 

 

Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги! 

 

Такие изменения — большая нагрузка на нервную систему, мозг малыша занят решением новых задач, и сон отходит на второй план. В такой момент важно помнить, что дети достаточно простые создания, и могут сосредоточиться в единичный момент времени на чем-то одном — на том, что их занимает больше всего. Скорее всего, сном малыш заинтересуется в последнюю очередь, когда усталость достигнет своего максимума. Тогда он начнет тереть глаза, капризничать, зевать, может случиться истерика. Поэтому важно строить режим дня, опираясь на время на часах, предугадывая готовность малыша уснуть.

 

В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха

начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

 

В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию. 

 

Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

 

В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание. 

 

Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

 

В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно

заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

 

Регресс сна у ребенка: причины и признаки

Родителям маленьких детей приходится переживать некоторые неприятные моменты. Изначально практически всех малышей беспокоит животик. Причиной этого является формирование их пищеварительной системы. К трем месяцам многим удается наладить этот процесс и ощутить всю прелесть спокойного сна ребенка. Но в некоторых случаях тишь и благодать длится недолго. Внезапно чадо перестает спать, нарушается его уже, казалось бы, устоявшийся распорядок дня, малыш капризничает, требует постоянного к себе внимания, часто просыпаясь днем и ночью. Внезапное ухудшение сна, не имеющее никаких медицинских оснований, объясняется таким понятием, как регресс сна у детей.

Содержание статьи:

Регресс сна у ребенка: характеристика феномена

Со дня рождения и до трех лет может быть несколько этапов регресса сна у ребенка. Появление первого наблюдается приблизительно в 6 недель. Для родителей он протекает практически незаметно из-за того, что существует множество других поводов для беспокойства.

Важно знать! В дальнейшем регресс сна у ребенка бывает в 3–4, 5–6, 6–7, 8–9 месяцев, в год, полтора и два года. С облегчением большинство родителей вздыхают, когда младенцу исполняется три годика. Его сон приходит в норму, сам малыш становится менее беспокойным.

По настоящее время ведутся споры между педиатрами и детскими психологами, что же в действительности служит провоцирующим фактором появления такого феномена.

Причины регресса сна у ребенка

Проявления расстройства

Несмотря на то, что дети имеют свои индивидуальные особенности, расстройство их сна проявляется практически одинаково.

Для каждого периода существуют свои определенные повторяющиеся признаки:

  • Возникают большие сложности при укладывании спать малыша в вечернее время. Это сопровождается его капризами и длительным засыпанием.
  • Значительно сокращается время дневного отдыха ребенка. Его сон становится чувствительным. Малыш просыпается от малейшего шороха или шума.
  • В ночное время наблюдаются частые пробуждения без видимой на то причины. Нередко они сопровождаются плачем.
  • Грудничок или уже подросший младенец становятся беспокойными, нервозными, возбужденными. Они постоянно капризничают.
  • Заметно ухудшается аппетит малыша, что сказывается иногда на весе. Бывают случаи, что он, наоборот, начинает больше кушать.

Важно знать! В такой ситуации ребенок проявляет все большее желание быть всегда в контакте с мамой, он постоянно просится на руки и хочет находиться рядом с ней. При этом возможные простудные или инфекционные болезни исключаются ввиду отсутствия признаков.

Такое поведение не оставляет равнодушными заботливых родителей, которые к трем месяцам ребенка начали привыкать к более стабильному режиму его сна и бодрствования.

Основные причины

Если разобраться в данном вопросе подробнее и отнестись к регрессии сна с философской стороны, то родители поймут, что в принципе ничего страшного не происходит. Недостаток сна у ребенка

Такое поведение и состояние детей связано с этапом активного их развития. Каждый регрессивный эпизод – это еще одна ступень ко взрослению малыша, его росту и формированию личности, а не поражение нервной системы.

Несомненно, за год развития малыша происходят изменения в его психике, это ощущается каждый месяц и проявляется в виде регрессивного сна. Но подобное положение вещей не должно пугать родителей, если все в пределах нормы.

Опасные периоды по месяцам: отличительные черты

Из основных причин появления возрастных регрессов у детей отмечаются следующие:

  • В 4-месячном возрасте ребенок уже хорошо ориентируется глазами в пространстве и без труда понимает, в каком направлении движется его мама. Ее уход в другую комнату может превратиться в настоящую трагедию, предвещающую разлуку. Это становится первой причиной, началом проблем со сном у ребенка.
  • В 6 месяцев малыш переживает две важные перемены в своей жизни – прорезывание зубов и увеличение времени бодрствования. Дневной сон становится двухразовым. Из этого следует, что ночью малышу не удается поспать полноценным сном из-за зубной боли, а днем этому мешают новые впечатления. Лишь по истечении 2–3 недель все приходит в норму.
  • В возрасте 9 месяцев ребенок активно познает мир и приобретает коммуникабельные способности. В этот период произносятся его первые внятные слова, происходит общение со сверстниками, делаются попытки к ходьбе. С каждым днем у малыша появляются новые впечатления, проследить за которыми нелегко детской психике. В вечернее время в связи с этим ребенку трудно окунуться в сновидения. А днем он не хочет спать из-за новых и интересных занятий.
  • В годовалом возрасте формируются первые страхи детей. Их память наполняется пугающими моментами, которые случались в их короткой жизни. Ребенок не совсем понимает, что происходит. Его пугает темнота, резкие звуки. У него возникает страх, когда его оставляют одного в комнате. С этого возраста малышей могут посещать страшные сновидения, которые ему тяжело отличить от реальности, что сильно мешает при засыпании.
  • В полтора года у ребенка вырабатывается самосознание, маленький человек начинает осознавать, насколько он важен. В некоторых случаях он проявляет упрямство и стоит на своем. В формировании собственного «Я» задействована психика. На это уходит много энергии. В дневное время «самость» выражается в контакте с окружающими людьми. Вечером малыш пытается упорствовать, когда его укладывают спать.
  • Регресс в развитии ребенкаВ два года большая часть детей приобщается к социуму. В этом возрасте многие впервые идут в детское дошкольное учреждение. Если рассматривать такую ситуацию с одной стороны, выплывает очевидная польза. У родителей появляется возможность пойти на работу, в то время как их ребенок находится под наблюдением квалифицированных специалистов. Обратная сторона этой ситуации не такая светлая, как кажется на первый взгляд. Многим детям сложно переживать расставание с мамой, выход из зоны комфорта и попадание в непривычную среду. Одни могут легко справляться со сменой обстановки, другие же испытывают настоящий психологический стресс, что сказывается на качестве сна.

Последствия для малыша и его окружения

Хронические недосыпания, связанные с регрессом сна, имеют последствия. Если не нормализовать распорядок ребенка и не помочь ему преодолеть эти сложные периоды в жизни, они негативно скажутся не только на его самочувствии, но и станут настоящей проблемой для окружающих его людей.

От хронического недосыпа могут развиваться такие заболевания:

  1. Диабет второго типа, который появляется из-за активности центральной нервной системы, вследствие чего ухудшается работа поджелудочной железы. Такая ситуация со временем приводит к тому, что орган вырабатывает недостаточное количество инсулина, необходимого для нормального усваивания глюкозы. Исходя из результатов исследования, риск серьезных отклонений в здоровье появляется у человека уже после недельного недосыпа.
  2. Появление избыточного веса и ожирения является также следствием недосыпа. Глубокий сон у человека способствует выработке гормона роста. Если он мало спит этот процесс притормаживается. Вместо этого, накапливается жировая ткань. Кроме того, при недосыпании мало производится гормона лептина, отвечающего за насыщение организма. Его недостаточное количество влияет на потребность в калориях. Поэтому человеку все время хочется сладкого и мучного.
  3. Сбой в работе иммунной системы, который происходит в результате недостаточного количества выработанных белых телец.
  4. Депрессивное состояние, агрессивность появляются вследствие проблем с выработкой веществ, отвечающих за эмоции и настроение. Поэтому хроническое недосыпание для многих людей заканчивается депрессией.

Недосып является опасным для взрослых, но еще более он разрушителен для детей. Этот снаряд или бомба замедленного действия может «выстрелить» в любую минуту. Внимание! Вследствие затянувшегося регресса сна у малышей появляются такие недомогания:

  • слабость;
  • головные боли;
  • плохой аппетит;
  • боли неизвестного характера и похождения.

Преодоление возрастных кризисов сна

Очень важно в момент регресса сна, чтобы родители запаслись терпением. Этот период действительно считается настоящим испытанием для всей семьи. Следует помнить, что такие периоды не бывают бесконечными, их средняя продолжительность не более двух недель, что является хорошей новостью. Не очень радостно то, что в такие моменты привычные способы укладывания малыша оказываются бездейственными.

Советы опытных мам

Каждая мама может улучшить качество сна своего ребенка и без серьезных проблем пережить период регресса сна, если будет прислушиваться к советам специалистов и тех людей, которые проходили через все это. Несмотря на то, что каждый ребенок индивидуален, продолжительность сна детей не должна сильно отличаться.

Существуют проверенные меры, которые помогают пройти испытание, связанное с регрессом сна с наименьшими недосыпами и стрессами для всей семьи:

  • Важно помнить, что все эти неприятные явления временные. Наступит период в жизни малыша, когда все нормализуется. Но для этого следует уделить ему все свое внимание. Не нужно злиться на ребенка, ему также, как и родителям, очень нелегко. Хорошо помогают в борьбе с регрессом созданные благоприятные условия для сна. Необходимо обеспечить малышу тишину, проветрить комнату, выключить все отвлекающие внимание электроприборы. Важно не отступать от привычных вечерних ритуалов.
  • Дневной сон: как уложить ребенкаВ дневное время не стоит ограничивать ребенка в подвижности. Он минимальное количество времени должен быть пристегнут в коляске или к шезлонгу, а больше пребывать на траве или полу, заниматься пока еще новыми и непривычными для себя упражнениями.
  • Не нужно запрещать малышу вставать, садиться во время укладывания. Это может затянуть процесс засыпания.
  • Не стоит настаивать и акцентировать внимание на привычном режиме дневного сна. Если у малыша нет желания уснуть в определенное для него время можно дать возможность пободрствовать ему еще час, а потом попытаться уложить его снова. При этом не желательно возвращаться к уже искорененным вредным привычкам в виде укачивания или засыпания с соской. Отказ от них в следующий раз будет еще более болезненным для ребенка.
  • Лучше не создавать новых вредных привычек. Нередко родители в сложный период регресса сна берут ребенка к себе в постель. За несколько дней он привыкает ко сну с ними, потом плохо спит в одиночестве.
  • Нельзя оставлять малыша засыпать самостоятельно. Если подобное практиковалось раньше, и при этом не возникало проблем, то в случае с регрессом сна ситуация крайне меняется. Желательно оставаться рядом с малышом, пока он не начнет мирно посапывать во сне.

Рекомендации профессионалов

Пережить регресс сна можно с наименьшими неприятностями, если научиться одновременно с малышом спать и бодрствовать. При первых симптомах усталости ребенка необходимо укладывать в постель. Не стоит отказывать ему в ночном кормлении. Он растет, соответственно требует значительно больше энергии.

Совет! Если ребенок стал дольше укладываться спать в связи с регрессом сна, все вечерние ритуалы необходимо совершать немного раньше привычного времени. Важно постараться, чтобы малыш уснул в районе 19-20.30 часов. Именно в это время происходит высокая выработка мелатонина в маленьком организме, который представляет собой гормон сна.

Не стоит отказываться от помощи родных. Регресс сна действительно серьезное испытание как для родителей, так и для ребенка. Все может разрешиться без проблем и осложнений. Но, если период затягивается и длится больше месяца, следует обратиться за помощью к врачу, который поможет выяснить возможные другие причины нарушения сна малыша.

Регресс сна в 4 месяца: 7 шагов, чтобы снова начать спать — запись пользователя Ольга Снеговская (id1638831) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

«Как спит Ваш малыш?» Как часто этот вопрос задают родителям новорожденных! Этим вопросом проявляется настоящее участие, понимание и забота. И Ваш ответ расскажет все о том, как чувствует себя Ваш малыш и Ваша семья, как проходят Ваши дни, находится ли время передохнуть, нужна ли Вам помощь.

Как важен здоровый сон Вашего малыша! Сон — это волшебное средство, наделяющее нас жизненными силами и энергией, поддерживающее нас и определяющее качество нашей жизни. Но иногда сон может стать источником негативных эмоций и Ваших переживаний…

Вы испытывали радость от того, как же Вам повезло! Ваш малыш прекрасно спал 8-10 ч за ночь, просыпаясь лишь на 2-3 кормления. Никаких капризов, беспокойства и неудобств. Вы нашли действенный способ укладывания и могли положить малыша спать в любых условиях… Всегда с умилением вспоминаю это чудесное время. Вы думаете, что так будет всегда, Вы уже привыкли к более менее выстроенному режиму дня, как вдруг все переворачивается с ног на голову.

В Ваш сон приходит все то, о чем Вы даже не задумывались. Малыш просыпается каждые 1-2 ч или чаще? Всю ночь качаете? Носите на ручках? Бесконечно даете грудь? Вы — лучшее место для сна малыша? Капризы? Повышенная возбудимость? Плохое настроение? Ночное бодрствование? Короткие и беспокойные дневные сны?

Что произошло? Вы перебрали все возможные причины таких изменений? Зубы? Колики? Ушки? Вы думаете, что Вам больше не везет в отношении сна Вашей крохи?

Вы достигли Вашего первого регресса сна 4х месяцев!

Давайте подробнее рассмотрим, что такое регресс сна и каковы его особенности.

Регресс сна — это этап биологического развития, который является результатом происходящих изменений в организме ребенка. Данный этап происходит в промежутке 3-5 месяцев у каждого малыша и может занимать от нескольких дней до нескольких недель, прежде чем картина сна восстановится.

Ваш малыш растет. Столько важных процессов происходит с ним сейчас. Меняется структура сна. Выделяются более менее четкие 3 периода дневного сна. Малыш устанавливает социальные и причинно-следственные связи. Ему уже так хочется стать взрослым!)

Раньше сон малыша был неорганизован. Он мог длиться от 30 мин до 4 ч и состоял только из двух фаз сна: быстрой и медленной. Вы могли дождаться погружения малыша в глубокий сон и спокойно переложить его в кроватку.

Теперь сон малыша становится больше похожим на сон взрослого. В 4-6 мес. происходит формирование биоритмов ребенка, сон разбивается на циклы по 40-60 мин и состоит из 4х фаз: 3х фаз сна, различающихся глубиной и фазы быстрого движения глаз (БДГ) или REM-фазы, когда происходят сновидения.

Вы действуете как раньше, но стоит только положить малыша в кроватку, как он тут же просыпается или просыпается вскоре после этого. А бывают случаи, что малыш и вовсе не засыпает. Не угадали со временем, думаете Вы и начинаете процесс укладывания заново.

Такая картина происходит по нескольким причинам:

1. Ваш режим дня больше не отвечает потребностям Вашего малыша в отдыхе, так как не согласован с его естественными биоритмами.

2. Малыш ассоциирует засыпание с определенными действиями с Вашей стороны или с особыми условиями засыпания. Это все, что он уже знает о том, как ему заснуть.

Поскольку сон малыша теперь состоит из более менее равных циклов, он частично пробуждается между циклами, прежде чем продолжить свой сон. Если в момент такого частичного пробуждения привычные условия сна нарушены или отсутствует помощь с Вашей стороны, малыш просыпается полностью и продолжить такой сон становится практически невозможным.

3. У малыша не развиты навыки самостоятельного успокоения.

Пока малыш не овладеет навыком самостоятельного успокоения, его сон может прерываться в момент перехода из одного цикла сна в другой. Если малыш уходит на сон переутомленным, т.е. сон наступает во время, не согласованное с его биоритмами, такой сон может прерываться раньше (менее, чем через 30 мин), делая отдых малыша некачественным. Такая картина сна приводит к большему утомлению малыша, что влияет на продолжительность и качество следующего периода сна и последующего периода бодрствования.

Таким образом развивается ситуация, когда сон начинает портиться, и вся семья попадает в ловушку бесконечной усталости.

Как остановить регресс сна и помочь малышу и всей Вашей семье вновь начать получать полноценный отдых?

Выберите постоянное место для сна Вашего малыша.

Детки любят постоянство. Оно дает им чувство защищенности. Определите единственные условия, в которых будет спать Ваш малыш. Место для сна должно быть постоянным и безопасным. Кроватка — самое подходящее место для организации комфортного и безопасного сна малыша. Не забывайте, что сон в движении не приносит полноценного отдыха, поэтому сделайте дневной сон дома приоритетом.

Чтобы помочь малышу мягко приспособиться к новым условиям для сна или к кроватке, начните постепенно организовывать сны в новом месте. Первый сон — самый оптимальный период для этого. Уложите малыша спать в кроватку, помогите ему уснуть, если это необходимо. На последующие сны укладывайте малыша обычным способом. Так, постепенно, 1 раз в несколько дней, переводите последующие сны в постоянное место для сна. Малыш будет ассоциировать установленные условия со сном и понимать, что последует дальше.

Обратите внимание на условия для сна Вашего крохи.

Еще недавно он мог спать при ярком свете и работающем телевизоре. Но теперь, он лучше анализирует окружающую обстановку и больше интересуется ей. Такие условия могут оттягивать наступление сна в то время, когда это необходимо малышу. Обеспечьте максимальное затемнение, тишину и комфортную температуру воздуха для спокойного сна.

Избегайте излишней стимуляции во время пробуждений. Сведите Вашу активность к минимальному набору необходимых действий, показывая малышу, что время для бодрствования еще не пришло.

Если Вы использовали пеленание, Вы можете продолжить обеспечивать малышу комфорт таким способом. Но если Ваш малыш начал переворачиваться, лучшей заменой пеленки станет спальный мешок. Он обеспечит ему необходимый уют и безопасность, а также станет прекрасной ассоциацией на сон.

Создавайте правильные ассоциации на сон и бодрствование.

Условия для сна помогут малышу сориентироваться и понять, что ему пора спать. Но Вы также можете ему помочь настроиться на сон, если будете выполнять определенную последовательность действий перед укладыванием. Выберите несложные действия, которые приятны Вам и малышу. Выполняйте их в одной и той же последовательности ежедневно, уделяя внимание расслаблению малыша. Такие действия называются ритуалом и являются прекрасной привычкой здорового сна. Уделите больше внимания ритуалу перед ночным сном, так как после длинного дня крохе нужно немного больше времени, чтобы расслабиться. Днем ритуал может быть короче.

Во время бодрствования чаще позволяйте малышу принимать участие в Ваших делах, будьте активными и эмоциональными. Смена Вашего поведения на более спокойное будет также показывать малышу, что пришло время сделать перерыв и отдохнуть.

Начните формирование режима дня, отвечающего потребностям Вашего малыша.

Я уже писала об основных принципах организации режима дня здесь.

Обратите внимание на время начала дня. Ваш малыш теперь готов начать день раньше привычного времени.

Не позволяйте малышу переутомляться! Он еще слишком мал, чтобы бодрствовать более 2 ч. Обращайте внимание на признаки усталости малыша через 1-1,5 ч после пробуждения. Организуете сон сразу, как только увидите первые сигналы усталости малыша (капризы и нытье — это уже следствие усталости, а не его сигналы).

Сфокусируйтесь на гибком времени укладывания на ночь. Время начала ночи также будет происходить раньше обычного, ведь теперь Ваш день начинается раньше. И здесь ориентируйтесь на самочувствие малыша. Ваш день был интенсивным или дневные сны не удались? Обеспечьте малышу ранее укладывание на ночь (18:00-20:00 ч). Скоро малыш адаптируется к своим новым ритмам и сможет дольше бодрствовать, радуя своей улыбкой и хорошим настроением всю Вашу семью!

Уделите время тренировке навыков самостоятельного успокоения.

Подходящие условия для сна и режим сна и бодрствования, отвечающий биологическим потребностям малыша, гарантируют наступление сна в правильное время. Это означает, что малыш менее всего захочет сопротивляться укладыванию. После подготовки ко сну положите малыша спать засыпающим, но не уснувшим и позвольте ему самостоятельно начать свой сон. Данный этап может быть сложным для некоторых деток, но он является необходимым для обеспечения здорового сна и хорошего самочувствия. Если Вам трудно, Вы можете обратиться за поддержкой к Консультанту по детскому сну. Формирование здоровых привычек сна — важный этап в формировании здорового образа жизни.

Уделяйте больше внимания малышу во время бодрствования.

Не заставляйте малыша нервничать во время бодрствования. Чаще отвечайте его потребности в общении и объятиях. Так малыш будет более спокоен, и ему легче будет уснуть сладким сном.

Подготовьте запасной план действий.

Регресс сна — это сложный период для мамы и малыша. И какие бы усилия Вы не прилагали, не всегда все получается сразу. Не забывайте, что для любого изменения нужно время. Проводите изменения последовательно, 1 раз в несколько дней. Это позволит Вам правильно оценить результат Ваших действий.

А если что-то не получается, помогите малышу уснуть Вашим привычным способом, ведь главное в этот период — предоставить малышу необходимый отдых вовремя.

Регресс сна в 4 месяца может стать причиной некачественного сна всей Вашей семьи. Но также это является естественным индикатором происходящих перемен в организме малыша и изменений его потребностей.

Начните формировать привычки здорового сна Вашего малыша уже сегодня, и тогда о регрессах сна мы сможем только читать!)

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Регресс сна у детей — как его преодолеть и помочь малышу

 

Что можно сделать, когда сон малыша внезапно ухудшается? 

 

В случае если гигиена сна в целом в порядке (т.е. ребенок спит по расписанию, соответствующему возрасту, не перегуливает и засыпает самостоятельно), я предлагаю Вам переждать. Такие сбои носят временный характер и чаще всего практически незаметны. Пройдет 2-4 недели, и Ваш кроха адаптируется и вернется к долгим и качественным снам. (Сам по себе регресс сна длится не более 3-5 дней, далее мы справляемся с последствиями временного нарушения сна). 

 

Но если Вы объективно понимаете, что распорядок Ваших снов, ритуалы и способы успокоения далеки от идеальных, тогда «переждать» для вас будет не лучшей тактикой. Возможно, Вы думаете, или слышали от других: «в конце концов все будут спать всю ночь», или: «малыши растут так быстро, просто наслаждайтесь дополнительным совместным общением по ночам». Это может показаться удивительно позитивным взглядом на проблему тем, кто вынужден просыпаться помногу раз за ночь, или ежедневно часами укладывать малыша. 

 

Что же делать, когда привычные методы перестают работать? При недостатке сна страдает не только маленький упрямец, но и остальные члены семьи. Поэтому нужно действовать. Самое сложное здесь — понять, в чем можно уступить малышу, а каких принципов следует придерживаться неукоснительно. 

 

Ведь с одной стороны, важно понимать, что ребенок не спит во время кризисов не из вредности, он переживает сложный период, когда излишнее давление может только усугубить ситуацию. С другой стороны, регулярное попустительство и следование капризам может выработать у ребенка вредные привычки, которые впоследствии будет довольно сложно исправить. 

 

Итак, наши действия:

  1. Старайтесь сохранять спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
     
  2. Используйте время, когда ребенок спит для собственного отдыха. Это поможет Вам безболезненно пережить сложный период.
     
  3. Помогите малышу встать на корректный режим снов, который подходит ему по возрасту. Потребности малыша в отдыхе регулярно меняются тем более интенсивно, чем меньше малыш. Уделите внимание наблюдению за малышом, стараясь избежать переутомления, главной причины закрепления нарушений сна в результате регресса.
     
  4. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте — свежий воздух и естественное освещение — Ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий. 
     
  5. Не пытайтесь действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детках старше года, вполне можно привлечь их к созданию ритуала. Так Вы удовлетворите их стремление к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет более понятна и приятна им самим.
     
  6. Если днем режим снов можно сделать плавающим, подстраиваясь под ребенка, то готовясь к ночи нужно четко соблюдать правило раннего укладывания. Это позволит быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
     
  7. По возможности сохраняйте стабильность условий сна и укладывания для минимизации причин излишнего возбуждения и дискомфорта. Если до того, как малыш перестал спать, Вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, категорически не рекомендуется брать его в родительскую постель.


​То же касается и самостоятельного засыпания. Если Вы еще не начали обучать кроху засыпать самостоятельно, на время отложите попытки. Оставайтесь с малышом, пока он не заснет, сейчас ему требуется Ваша поддержка.

 

Напоследок скажу, что наши детки непрерывно меняются, поэтому попробуйте быть на шаг впереди, предугадывать потребности малыша и создавать хорошие привычки сна с самого начала.  Не стесняйтесь, при возникновении трудностей, обратиться за помощью квалифицированного специалиста;)

 

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

 

Видео по теме:

Регресс сна у ребенка в 3-4 месяца и до года

Наконец-то вашему малышу исполнилось 3 месяца! Позади срыгивания, колики, частые смены подгузников, прочие страхи. Да не тут-то было! Вместо долгожданных спокойных ночей, карапуз начинает беспокойно или мало спать. Не стоит этого пугаться, а тем более бежать к детскому неврологу. Данное явление называется регресс сна у ребенка.

СодержаниеСвернуть

Как проявляется регресс сна?

Многие родители сталкиваются с тем, что у ребенка без всяких видимых причин нарушается сон

Итак, мама вдруг заметила, что ее спокойный кроха вдруг начал вести себя совершенно по-новому: капризничает, мало спит, часто просыпается ночью. Регресс сна у детей в 6 месяцев – это абсолютно нормальный этап развития малыша, который проявляется изменением структуры, продолжительности ночного и дневного сна. Вот, например, некоторые признаки, благодаря которым можно догадаться об изменениях.

  1. Беспричинное беспокойство днем.
  2. Трудности с засыпанием (раньше засыпал за 10 минут у груди, а теперь за 30-40 минут невозможно угомонить маленького непоседу).
  3. Частые пробуждения среди ночи.
  4. Беспокойный или поверхностный сон днем.
  5. Легко разбудить даже малейшим шорохом или тихим разговором.
  6. Нарушение аппетита.

Если у ребенка3-5 месяцев появились хотя бы 3 перечисленных признака, то несомненно речь идет о регрессе сна. Стоит сказать, что таких этапов впереди у вас будет еще много: в полгода, полтора, а затем в два года. После двух лет сон малыша должен полностью нормализоваться.

Особенности сна грудных детей

Чтобы разобраться во всех причинах, приводящих к подобным изменениям, вспомним структуру сна грудного ребенка. Когда малыш появляется на свет, у него еще не сформированы те фазы сна, которые присущи взрослому (чередование медленной и быстрой фаз). Сон грудничка всегда глубокий, другими словами восстановительный. Сама природа позаботилась об этом, давая маленькому человечку хорошенько отдохнуть, набраться сил для дальнейшей жизни. Каждая мама замечала, как тяжело разбудить своего кроху до 3 месяцев.

Новорожденные, а также малыши до 3 месяцев спят около 17-20 часов за сутки!

Сон ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть суток

Именно с 3-4 месяцев начинают формироваться фазы сна: быстрая и медленная. Глубокий сон отходит на второй план, а вот поверхностный занимает большую часть отдыха. Много времени уходит, чтобы уложить грудничка спать. Иногда его можно долго кормить, укачивать, лежать вместе с ним, а спать ему так и не захочется. Другой раз кроха быстро уснет, но проснется через 15 минут в плохом настроении или опять потребует порцию молока.

Родителям нужно набраться терпения, ждать. Это трудный этап, но ребенок сам страдает от него не меньше вас. Карапуз рад бы выспаться, да вот только как, если сон поверхностный, а все вокруг его будит и отвлекает. Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенок хорошо засыпает вечером (в восемь часов), спит спокойно примерно 5-6 часов, а затем начинает просыпаться, капризничать до утра. Дело в том, что глубокий сон у грудничков в 4 месяца как раз приходится на начало ночи, а с полуночи до утра наступает поверхностная фаза.

Сколько длится регресс сна в 4 месяца? Становление нового режима занимает 2-4 недели, хотя возможны индивидуальные колебания. Не хочется пугать, но затем установится новое расписание, по которому ребенок будет отдыхать и бодрствовать. К сожалению, такое расписание не всегда совпадает с биоритмами родителей. Например, карапуз будет спать более спокойно, дольше, но не ночью (с десяти до семи утра), а так, как ему больше понравится, скажем с девяти вечера до четырех утра. Успевайте подстраиваться, дорогие мамы!

Причины нарушения сна

Почему же меняется расписание ребенка 3-5 месяцев? Какая основная причина регрессии? Все очень просто: малыш растет и развивается. С трех месяцев многие детки уже умеют переворачиваться, хорошо держать голову, а значит рассматривать обстановку, родителей, других людей. Они начинают понимать, что можно не только наблюдать за окружающим миром, но и взаимодействовать с ним. Вокруг столько нового, интересного, непонятного. За день нужно успеть все потрогать, оглядеться по сторонам, поиграть с мамой.

Одним словом, дел не переделать. Не стоит забывать, что нервная и психическая система малыша еще также не окрепла для длительных игр, прогулок. Получая такое огромное количество новой информации, эмоций и впечатлений карапуз может устать или перевозбудиться. Попытка родителей уложить ребенка спать и прервать занимательный процесс познавания мира может вызвать бурный протест. Вот основная причина регресса сна у ребенка в 3-6 месяцев! Это нормальный физиологический этап становления сна, избежать который не удастся никому.

Распространенное мнение большинства родителей, что позднее укладывание способствует крепкому сну и также позднему пробуждению утром, ошибочно! Биоритмы, заложенные природой, не изменить!

Как повлиять на регресс сна в 3-5 месяцев?

Как помочь ребенку преодолеть трудный этап изменения сна? Каждая мама хорошо знает своего малыша: его характер, предпочтения, поведение, примерный режим, количество кормлений и так далее. Именно на эти моменты можно грамотно воздействовать и наладить процесс ночного отдыха. Возможно, что следующие советы немного помогут родителям уменьшить количество бессонных ночей и с успехом пройти этот этап:

  • Основная цель – уложить кроху спать. Методы можно использовать те, которые срабатывали ранее или придумать новые, например, сон в коляске, машине, шезлонге, под тихую музыку или у мамы на руках. Здесь подойдет абсолютно все! Экспериментируйте и поймете, что нужно вашему грудничку. Не будьте категоричны. Не стоит принципиально заставлять спать ребенка только в кровати, так можно получить обратную реакцию в виде истерики.

Некоторые дети хорошо засыпают на груди матери

  • Внимательно следите за всеми признаками усталости своего чада (зевание, потирание глаз, утомленный взгляд), тогда вы быстрее поймете, когда предпочтительнее укладываться спать. Если каждый день это происходит в одно и то же время, то вам обоим будет легче привыкнуть к новому режиму.
  • Не будьте слишком настойчивыми. Заставить спать малыша в 4 месяца невозможно. Просто смиритесь и плывите по течению: не получилось уложить прямо сейчас, попробуйте чуть позже.
  • С трех до пяти месяцев для малыша крайне важен тактильный контакт с мамой. Не лишайте его ласк, поглаживаний, поцелуев. Дети быстрее успокаиваются на руках или у груди. Делайте все, что нужно в данный момент крохе, забудьте про домашние дела.
  • Малыши быстро привыкают к режиму, а его отсутствие сбивает их с толку. Каждый вечер выполняйте одни и те же действия: игры, купание, массаж, кормление и укладывание. Так сон быстрее наладится, а продолжительность увеличится до 7-8 часов.
  • Регресс сна в 4 месяца – это трудный период для вас и малыша, поэтому не забывайте спать сами. Бодрая и отдохнувшая мама нужна крохе больше всего!

Особенности регресса сна в 6-12 месяцев

Итак, вы пережили бессонные ночи третьего месяца и даже успели немного расслабиться. Следующий этап изменения структуры сна ребенка поджидает родителей примерно в 6-7 месяцев. Не думайте, что все будет происходить точно так же, как в 4 месяца. Восьмимесячный малыш вырос, он многое умеет делать: ползать, сидеть, ходить с поддержкой, смеяться, самостоятельно играть и гулить. Это настоящий скачок в умственном и физическом развитии. В этот период детки спят в среднем 13-16 часов в сутки, из которых 4 часа приходится на дневное время. К году остается 1-2 дневных отдыха. С чем же можно столкнуться в 6-12 месяцев?

Регресс сна в 8-9 месяцев (признаки):

  • Новые возможности, расширение границ дозволенного, прорезывание зубов, аллергия на незнакомые продукты – все это приводит к возникновению второго регресса. Сон в сфере интересов ребенка отходит на последнее место.

В этом возрасте ребенка могут беспокоить неприятные ощущения от режущихся зубов

  • Ночной отдых беспокойный, плач во сне, пробуждения с длительными криками (порой ничто не может успокоить орущего семимесячного младенца).
  • Раннее вставание (4-6 часов утра, редко в семь).
  • Невозможно уложить спать днем, часто засыпает сам после длительного плача или полностью обессилев от игры.
  • Дневной сон короче обычного.
  • Повышенная капризность, требовательность.
  • Изменение аппетита (от почти полного отказа до частых перекусов).

Способы влияния на нарушение сна в 6-12 месяцев

Как справиться с очередным регрессом сна у детишек до года? На самом деле ничего нового выдумывать не нужно. Все методы, которые применялись в три-пять месяцев вполне смогут смягчить признаки регресса. Осталось лишь дать несколько советов измотанным родителям:

  • Держите себя в руках и никогда не злитесь на ребенка, ведь он сам не осознает, что происходит.
  • Помните, регресс сна в 8 месяцев– явление временное и стихнет через шесть недель.
  • Больше времени посвятите прогулкам, играм, обучению. Меньше держите кроху в коляске, кресле, пусть двигается, осваивает новые навыки. Чем больше он устанет за день, тем крепче будет спать ночью – проверенное поколениями утверждение.

Ребенку необходимо давать возможность двигаться и играть днем

  • Будьте лояльны: не настаивайте на дневном сне по расписанию. Укладывайте ребенка спать по мере усталости, но старайтесь, чтобы это было примерно в одно и то же время ежедневно.
  • Постепенно отходите от таких привычек засыпания, которые использовались в четыре месяца: сон с пустышкой, рядом с мамой, укачивание, в коляске. Если малыш еще не готов к переменам, отложите свои намерения на потом.

Регресс здорового сна у детей 3-5, 8-9 месяцев – это не единственный кризисный момент в развитии ребенка. Впереди их будет предостаточно. Только набравшись терпения, поняв все причины происходящих изменений, применяя нужную тактику поведения, вы сможете пережить это время без потерь для себя и своего чада.

Регресс сна у ребенка – что это такое 2020

Редко кто из родителей маленьких детей может похвастаться тем, что ребенок всегда беспроблемно засыпает. Через слезы и истерики во время укладывания в постель проходят абсолютно все. Интересно, что хотя этот процесс очень индивидуален, в нем все же отслеживаются некоторые закономерности.

Например, в определенном возрасте, когда вроде бы режим дня уже стабилизировался и стал более-менее понятным и привычным для малыша и мамы, кроха вдруг снова перестает нормально спать – наступает, выражаясь медицинским языком, регресс сна у ребенка. И хотя событие это не слишком приятное для родителей, но пугаться не стоит – это нормальный физиологический процесс.

Содержание статьи

Причины и признаки

С момента рождения до достижения трехлетнего возраста, когда ребенок приобретает хотя бы относительную самостоятельность, периодов регресса сна наступает несколько. Самый первый случается примерно в 6 недель, но протекает почти незаметно, так как в это время хватает и других причин для детского плача и беспокойного сна. Следующие более-менее продолжительные регрессы происходят в 4, 6 и 8-9 месяцев, в год, полтора и два.

О том, чем они провоцируются на самом деле, до сих пор спорят педиатры и детские психологи. Но каждый такой период легко определяется по характерным повторяющимся признакам:

  • Причины нарушенияребенка очень сложно уложить спать вечером – он много капризничает и с большим трудом засыпает;
  • уменьшается периодичность и резко снижается качество дневного сна – малыш может проснуться буквально от любого шороха;
  • резко учащаются ночные беспричинные пробуждения, нередко с плачем;
  • беспокойство, нервозность, постоянное капризничание днем, повышенная возбудимость;
  • очевидные изменения аппетита (не всегда в сторону уменьшения!).

Малыш больше, чем раньше нуждается в контакте с мамой, часто просится на руки, стремится постоянно находиться рядом или хотя бы в поле зрения. При этом ребенок не проявляет никаких признаков инфекции или простудных заболеваний.

Несомненно, такая ситуация не может не встревожить маму, которая только немного расслабилась по достижению ребенком трех месяцев – ведь примерно в этом возрасте у детей определяется структура дня, стабилизируется режим сна и бодрствования. И тут в один момент все летит кувырком.

Относиться к этому надо философски. Тем более что детские врачи сходятся во мнении, что по периодичности регрессы сна у детей совпадают с периодами активного развития. А это значит, что каждый новый эпизод с ночными беспокойствами – следующая ступенька роста и формирования личности вашего малыша.

Психологические особенности

В течение первого года жизни тело и психика ребенка развиваются особенно интенсивно. Серьезные изменения происходят буквально каждый месяц, и некоторые из них являются настоящим открытием для ребенка и не всегда приятным.

Психологические переживания у детей более глубокие, чем у взрослых, так как у них еще нет понимания и осознания многих очевидных для нас вещей.

Вот основные психологические причины возрастных регрессов сна:

  • 4 месяца. Примерно в 26-28 недель грудничок уже способен визуально определить направление движение мамы. То есть, он понимает, что она может уходить, но еще не знает, как долго продлится разлука, и что она его не оставит. Поэтому каждый «уход» мамы, даже в другую комнату, воспринимается в этот период как настоящая трагедия.
  • Психологические причины6 месяцев. В возрасте 6-7 месяцев происходит сразу два важных события – у ребенка начинают резаться зубки, и удлиняются периоды активного бодрствования (он переходит в 2-хразовый дневной сон). Фактически получается, что ночью из-за зубов он как следует не высыпается, а днем не хочет спать из-за новых впечатлений. Сон снова становится беспорядочным и «устаканивается» новый график только недели через 2-3.
  • 9 месяцев. В этом возрасте малыш начинает активно познавать мир и развивать свои коммуникативные способности. Он произносит первые слова, учится общаться со сверстниками, а иногда уже пытается сделать первые шаги. Каждый его новый день до отказа наполнен впечатлениями, «переварить» которые детская психика просто не успевает. Вечером он трудно засыпает из-за перевозбуждения, а днем не хочет прерывать свои новые интересные занятия.
  • Год. Время, когда начинают формироваться первые детские страхи. В его памяти уже отложились какие-то пугающие моменты, а не понимание сути происходящего приводит к тому, что малыш начинает бояться темноты, резких звуков, оставаться один в комнате и т.д. Ребенку уже могут сниться страшные сны, но он еще не может отличить их от реальности и поэтому боится засыпать.
  • Полтора года. Период первого серьезного кризиса личностного роста. У малыша появилось самоосознание, ощущение собственной важности и желание настоять на своем. Формирование эго требует немалых психических усилий и кучу энергии. Он пытается найти контакт со сверстниками или окружающими его людьми днем и настоять на своем вечером, когда его вопреки желанию отправляют в постель.
  • Два года. Примерно в этом возрасте большинство малышей начинает регулярно посещать детские учреждения – будь то садик или школа раннего развития. С одной стороны, это полезно для ребенка и удобно для родителей, когда какое-то время малыш находится под присмотром других людей, а не только членов семьи и может общаться со сверстниками. С другой – не все дети еще к этому готовы. Психологический стресс от таких перемен будет в любом случае, но не все переживают его одинаково легко.

При правильно организованном режиме дня ребенка и грамотном подходе к воспитанию, регресс сна в двухлетнем возрасте по физиологическим причинам – последний. В дальнейшем нарушения сна тоже бывают, но они уже зависят от совершенно других внешних и внутренних факторов.

Что делать

Хорошая новость – периоды регресса сна не бесконечны. Они обычно длятся не более 2 недель, поэтому надо просто набраться терпения и их пережить. Плохая новость – все обычные методы укладывания малыша в постель в это время не работают.

Тут надо очень четко выдержать баланс между тем, в чем можно уступить ребенку, а чего нельзя делать, чтобы потом не создать себе новую проблему.

Вот что может сделать мама, чтобы улучшить качество сна малыша и легче пережить период временного регресса:

  1. СоветыСохраняйте спокойствие. Малыш ни в чем не виноват и сам не понимает, что с ним происходит. Этот период для него не менее сложный, чем для вас. Криками и наказанием вы ничего не добьетесь, а только усугубите ситуацию.
  2. Отдыхайте вместе. Это точно не тот период, когда надо переводить малыша на самостоятельное засыпание. Пока у вас не получится диктовать ему тот режим, который удобен для вас. Значит, подстраивайтесь под ребенка – спите днем вместе с ним, тогда легче будут переноситься долгие укладывания по вечерам.
  3. Больше движения. Чем активнее будет ребенок днем, тем быстрее он заснет ночью. Но здесь тоже важно не переборщить – при переутомлении малыш начнет капризничать и не сможет быстро заснуть. Все шумные игры надо прекращать минимум за полтора часа до сна.
  4. Никакой силы. Вы можете уложить ребенка в кровать, даже если он протестует, но ни в коем случае не удерживайте его в неподвижном положении силой. Пусть он вертится или встает, если ему это необходимо. Значит – он не успел выплеснуть всю накопившуюся за день энергию. Просто спокойно просите улечься его снова и снова.
  5. Нет поздним засыпаниям. Подстраиваться под дневной сон малыша в периоды регресса можно и нужно. Это позволит сохранить здоровую психику маме и ребенку. Но вот укладывать его спать вечером позднее установленного времени категорически не рекомендуется. Иначе даже когда дневной сон снова стабилизируется, отправить его в кровать в положенное время будет невозможно без скандала.
  6. Постель родителей. Если до регресса ребенок спал с вами, приучать его в этот период к собственной кровати не стоит. Но если он уже спал отдельно, то брать его на ночь в постель нельзя ни в коем случае. Этот прием решит проблему нескольких бессонных ночей, но затем придется снова несколько недель возвращать малыша в отдельную кроватку.
  7. Ритуалы перед сномОставайтесь до засыпания. В этот период малыш как никогда нуждается в вашей помощи и поддержке. Он должен чувствовать, что вы не сердитесь, а понимаете и по-прежнему любите его. Даже если раньше он засыпал самостоятельно, когда вы желали ему приятных снов и уходили по своим делам, а сейчас он требует вашего присутствия, не отказывайте. Через 1-2 недели все вернется на свои места.

Период регресса сна не повод отказываться от обычных вечерних ритуалов, которые вы практикуете перед сном. Наоборот, они дадут ребенку ощущение стабильности и безопасности.

Если же раньше вы не применяли последовательных действий перед укладыванием в постель, самое время такой ритуал создать. Причем деток более старшего возраста (от года и более) надо активно в него вовлекать.

Начинайте укладывание не с самого ребенка, а с игрушек, которых вы вместе с ним отправите спать. Если ребенок захочет продолжить игру, спокойно объясните, что играть уже не с кем – все игрушки спят до утра. Затем вместе расстелите постель, зашторьте окна, измените освещение.

Почитайте ему перед сном или поговорите о чем-то приятном. Купите интересные сказки, которые будут использоваться только при вечернем чтении, тогда малыш его будет ждать с нетерпением.

Помните, чем более позитивными и расслабляющими будут ваши действия, тем более глубоким и спокойным сном заснет ребенок.

Как видите, ничего страшного в возрастных нарушениях сна нет. Все проблемы решаемы, если быть к ним психологически готовым. Но если период регресса сна затянулся на месяц и более – что-то идет не так. Скорее всего, есть и другие причины, по которым малыш не может нормально выспаться. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом или детским психологом.

Автор: Анна Александрова

Регресс сна — причины,проявления, советы, рекомендации

Всем известно, что сон неотъемлемая часть жизни человека. Во этом состоянии люди получают заряд энергии ощущение отдыха и прилив сил. Детям он не менее важен, однако зачастую в определенное время возникают нарушения сновидений или регресс сна.

Регрессом сомнии называют ухудшение качества отдыха из-за внешних провоцирующих факторов. Возникает он на определенных этапах: в 1, 6 и 9 месяцев.

По причине индивидуального развития младенца и его адаптации к окружающему миру, нарушение возникает чаще или реже.

Важно понять, что это физиологический процесс на фоне моторного и психоэмоционального развития младенца.

Регресс сна что это

Особенности у грудных детей

В первые дни жизни, кроха придерживается внутриутробному режиму и спит более 20 часов в сутки, пробуждаясь для кормления или в целях опорожнения кишечника.

Примерно через 8 недель, количество глубокого сна сокращается до 19 часов. В этот период новорожденного начинают или продолжают беспокоить кишечные колики, срыгивания, ухудшающие отдых.

С увеличением возраста крохи возникают различные проблемы, так первые симптомы развиваются в 3-4 месяца, реже ближе к полугоду.

После полугода режим бодрствования заметно изменяется: дитя дольше играет, его становится сложней уложить, нарушается режим.

К году в день он спит 2-3 раза по 1 часу, при этом отдых поверхностный. Глубокая фаза наступает в ночной период, к этому времени регресс сходит на «нет».

Когда проявляется

Регресс сна когда проявляется

Каждый малыш индивидуален. Кто-то раньше начинает держать головку, ходит или садиться. То же самое происходит и с психической социализацией.

Нарушение сновидений возникает в 3, 4 и 5 месяцев. Вторичный этап приходится на 6,9 и 12 месяцев. Длительность нарушения вариабельна и занимает 1,2, а порой и 4 недели восстановления.

Точный возраст начала регресса установить сложно. Выявить его можно по таким симптомам как:

  • частые гуляния по полтора часа в ночное время;
  • короткий отдых менее чем по 40 минут;
  • привычные способы убаюкивания оказались малоэффективными.

С регрессом сомнии родители встретятся еще полутора и двум годам.

Регресс сна как проявляется

Причины и особенности

Стоит отметить, что избежать нарушений сомнии у новорожденного невозможно, потому как это естественный процесс, задуманный природой, однако существуют способы облегчить состояния малыша и взрослых.

Основные причины нарушения сна грудных детей:

  • маленький растет и развивается, осваивает навыки и стремиться «переделать все дела»;
  • нервное перенапряжение из-за длительной поездки;
  • поток информации для осмысления крохой;
  • наличие болевого синдрома на фоне смены погоды или под влиянием иных факторов;
  • переход с грудного вскармливания на ИК.

Регресс сна причины и особенности

В раннем возрасте от 3 до 5 месяцев младенец учится первичным навыкам. Он умеет определять круг близких лиц и узнавать голос мамы. В этот период происходит активное приспособление маленького человека к внешнему миру.

Возникновение регресса до полугода обусловлено этапами развития. Чем активней малыш, тем меньше ему хочется спать, но родители должны предпринимать все меры для нормализации сновидений, так как потребность в отдыхе велика.

У детей 6-12 месяцев особенности нарушения полноценного отдыха обусловлены активной работой головного мозга. Они спят реже, активно двигаются. К 8 месяцам умеют подниматься на ноги или даже делают первые шаги.

Ввиду повышенной активности возникают второэтапные нарушения. В отличие от первого регресса второй длится несколько дольше, к тому же следует учитывать характер дитя.

Регресс сна как распознать

Случается, что дети после 6-8 месяцев спят только ночью, и все попытки родителей уложить малыша днем тщетны. В таком случае взрослым советуют выходить с крохой на прогулку перед сном.

Как распознать

Отсутствие сомнии у детей родители связывают с коликами, прорезыванием зубов и наличие заболеваний. О регрессе сна мало кто слышал. Определить изменения в поведении чада можно по следующим признакам:

  • частые беспричинные капризы днем;
  • отсутствие аппетита или изменение вкусовых предпочтений;
  • беспокойный сон и днем и ночью;
  • вздрагивание от посторонних шумов;
  • агрессивная реакция на голос;
  • длительный этап засыпания;
  • частое прошение материнской груди;
  • ложится в кровать с боем, нервничает, кричит и плачет.

Регресс сна как распознать

Ближе к 1 году малыш прячется, убегает и отрицательно относится к словам «пора спать». Следует отметить, что нарушение не должно сочетаться с отставанием развития ребенка, или возникновением чрезмерной апатичности.

При любых подозрительных симптомах необходимо обратиться к участковому педиатру или неврологу.

Как можно повлиять

Понимая важность полноценного отдыха, следует найти выход и укладывать малыша спать любыми действенными методами.

В возрасте до полугода:

  • катать в коляске;
  • качать на качелях или шезлонге;
  • кататься на машине;
  • убаюкивать на руках.

Регресс сна как можно повлиять

Если грудничку легче спать с родителями, не стоит отказываться от этой идеи.

Если кроху одолевает зевота, он трет глаза или начинает капризничать не стоит перебивать сон — нужно выключить телевизор и приглушить свет в комнате.

Малышам важно чувствовать присутствие мамы рядом. Не лишним будет соблюдение традиций перед отходом ко сну: купание, массаж, кормление. Родителям важно быть отдохнувшими и полными сил, не нервничать и запастись терпением.

До года. На данном этапе важно соблюдать режим дня, гулять не менее 2 часов на свежем воздухе, постепенно вводить детский прикорм. Десятимесячному крохе требуются ежедневные пешие самостоятельные прогулки, развивающие игры.

Порой в этом возрасте малыши начинают болтать или указывать на раздражающие факторы, например, шум из телевизора, желание пить или пойти на руки к родным.

Мамы и папы, прибегающие к услугам няни, также должны быть осведомлены возможными истериками и паническими атаками со стороны любимого чада.

Регресс сна как повлиять

Рекомендации

Родителям следует больше времени проводить с детьми, для того чтобы понимать их характер и поведенческий образ.

Если молодые родители не справляются с навалившимся грузом, следует попросить помощи у старшего поколения, хотя бы в виде возможности выспаться.

Также важно соблюдать детский режим дня, заниматься с ребенком развивающими занятиями, физической культурой и играть.

Полезное видео: нарушение сна у малышей до года

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *