В какое время суток лучше делать тест: Когда можно делать тест утром или вечером. Можно ли делать тест на беременность днем или вечером? Влияние алкоголя на результат теста

В какое время суток лучше делать тест на беременность?

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Каждой женщине хочется побыстрее узнать наступила ли беременность. Для этого можно сдать кровь  на содержание ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Этот Гормон производится после закрепления яйцеклетки  в матке. Этот момент наступает  через 7-10 дней после оплодотворения. С этого момента уровень ХГЧ растет каждый день. А это значит, что чем больше времени проходит с момента возможного зачатия, тем точнее можно узнать о начале беременности.

Чтобы сдать анализ, надо пойти к врачу и взять направление. Не всегда есть возможность сразу же это сделать. Тогда на помощь приходит тест на беременность. Он тоже определяет концентрацию гормона ХГЧ, но только не в крови, а в моче.

В инструкции по применению к тестам всегда уточняется, что делать процедуру надо утром, с первой порцией мочи. Но не у всех девушек достаточно терпения, чтобы дождаться утра, и тогда возникает вопрос: а можно ли вечером проводить тест на беременность? Дело в том, что на протяжении дня мы употребляем различные напитки, пьем воду, а это снижает  концентрацию ХГЧ в моче. Значит, вечером у теста становится меньше шансов дать вам положительный ответ. Но если вы все-таки намерены сделать эту процедуру вечером, то постарайтесь перед этим употреблять меньше жидкости.

Виды тестов

Самый простой тест в употреблении. Не нужно искать емкость под мочу, достаточно просто подержать его под струей мочи и через пару минут он покажет результат.

• Тест — полоски

Такие тесты отличаются низкой стоимостью, поэтому они  популярны больше остальных. Принцип действия: нужно опустить полоску теста в емкость с мочой до указанного уровня. Затем положить его на сухую поверхность. В течение 1-3 минут можно видеть результат.

• Планшетный (или кассетный)

Это такая же полоска, но только помещенная в пластиковый корпус. На нем находится ячейка, в которую нужно капнуть мочу, и окошко, в котором появится результат. Вместе с таким тестом идет дополнительная пипетка для забора мочи.

• Электронные тесты

Последнее время в продаже появились электронные тесты для определения беременности. Они бывают как одноразовые, так и многоразовые, с дополнительным набором картриджей. У таких тестов есть большой плюс: не нужно разглядывать полоску (четкая – нечеткая), они сразу выдают конкретный результат. Эти тесты намного дороже остальных, поэтому не так популярны.

У всех тестов один принцип действия —  все они определяют уровень ХГЧ. Разница лишь в методах использования.

Также различают сверхчувствительные тесты и обычные. Количество ХГЧ в моче, определяемое тестом, обусловлено его чувствительностью к этому гормону. Сверхчувствительные тесты могут определять ХГЧ в количестве 10 мМе/мл. У обычных тестов чувствительность составляет 25 мМе/мл.

Считается, что гарантированный результат домашнего тестирования возможен только после задержки месячных.  Уровень гормона беременности к этому времени уже достаточно высокий и можно точно определить наличие беременности уже при задержке в 2 дня. Но если вам не терпится, то можно купить в аптеке сверхчувствительный тест. С ним у вас будет больше шансов увидеть две полоски за несколько дней до дня начала менструации. Но если результат окажется отрицательным, то тестирование нужно будет повторить снова, возможно, что концентрация гормона еще не достигла достаточного уровня.

Иногда перед женщиной встает вопрос: можно ли делать тест, если перед этим употреблялся алкоголь? Ответ: можно, если алкоголь не был мочегонным. Дело в том, что гормон ХГЧ не вступает во взаимодействие с алкоголем и на результаты теста не влияет. Но учтите, если накануне вы пили пиво или другой мочегонный напиток, то результат вашего исследования может оказаться ложноотрицательным. Просто из-за мочегонного эффекта концентрация гормона в моче будет минимальной и тест может на него не среагировать.

Причины недостоверного результата теста

• Тест неправильно хранился или у него вышел срок годности

Лучше покупать тест в аптеке, а не в супермаркете на кассе. Так вы будете уверены, что он хранился при правильных условиях. Но даже у аптечного теста не забывайте проверять срок годности.

• Слишком раннее тестирование

Бывает что девушки начинают делать тест буквально на следующий день после полового акта. Конечно, в этом случае тест покажет отрицательный результат.

• Поздняя овуляция

Случается так, что выход яйцеклетки случается не в середине цикла, как положено, а с опозданием. А значит, и оплодотворение может произойти позже, возможно даже перед самым началом месячных. И тогда даже при задержке концентрация гормона  будет еще слишком маленькой. В таком случае тест даст ложноотрицательный результат.

• Прием гормональных препаратов для лечения бесплодия

Некоторые лекарства от бесплодия содержат гормон беременности ХГЧ. Из — за этого тест может показать ложноположительный результат.

• Недавний аборт или выкидыш

После аборта или выкидыша в женском организме еще продолжительное время может присутствовать ХГЧ. Его наличие приводит к ложноположительному результату.

• Патологические процессы в организме женщины

К ложноположительному результату обычно приводят различные опухоли матки, яичников, легких. При таких патологиях в организме начинает вырабатываться хорионический гонадотропин. К ложноотрицательному чаще всего приводят их работы в мочу поступает слишком малое количество гормона.

Таким образом, если вы собираетесь сделать тест на беременность вечером, применяйте лучше сверхчувствительный тест и старайтесь поменьше пить перед этим. Если результат положительный, то можно не сомневаться — беременность наступила (конечно, при соблюдении инструкции и исключении факторов, из-за которых результат может быть недостоверным). Если результат отрицательный, то процедуру нужно будет повторить.

До встречи в следующей статье.

Можно ли делать тест на беременность вечером

Задержка менструации всегда наталкивает на определенные мысли. И первое, что делает женщина — отправляется в ближайшую аптеку за тестом на беременность.

Не все представительницы прекрасного пола правильно использует эти медицинские приборы, трудности возникают и при толковании результата. Немаловажное значение имеет время суток, когда тест сможет показать точный результат.

Можно ли делать тест на беременность вечером

Гинекологи советуют делать процедуру с утра натощак, объясняя это тем, что после продолжительного ночного сна уровень гормона, свидетельствующего о начале развития новой жизни, максимально высок именно в это время суток.

Проводить вечернее тестирование не запрещено, однако, достоверность результата не будет 100%, особенно на ранних сроках, когда задержка менструации еще не началась. Уровень гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) значительно возрастает лишь к 4-5 неделе гестации: в эти дни даже вечером тест на беременность покажет заветные яркие 2 полоски.

Как время суток влияет на показатели ХГЧ

При определении беременности большое значение имеет время суток, когда выполняется тестирование. Все тесты созданы с целью определения ХГЧ в составе мочи. В зависимости от времени суток, его концентрация в организме меняется. Согласно научным исследованиям, наиболее высокий уровень гормона отмечается в утренние часы.

Вечерние показатели не настолько точны, ведь на протяжении всего дня при употреблении воды и других напитков уровень ХГЧ существенно снижается. Поэтому определять наличие «интересного положения» лучше с применением первой мочи, взятой сразу после подъема с постели.

В противном случае, результат может быть неточным. Такая закономерность справедлива для первых трех недель после зачатия. В дальнейшем количество гонадотропина в организме настолько велико, что время суток перестает влиять на правильность результата.

В какое время суток достоверность результата выше

Как известно, большинство анализов сдается утром, желательно до еды, а в случае с мочой, еще и сразу после пробуждения. Это потому, что первая порция мочи самая чистая, стало быть и анализы, взятые утром, будут наиболее достоверны. Это правило используется и в случае с определением беременности при помощи теста. До начала задержки рекомендуется строго выполнять это условие.

Производители не указывают в инструкциях предпочтительное время использования полосок. На первых неделях гестации ХГЧ в крови и моче не так много, чтобы его можно было распознать с помощью теста. Если же сделать его спустя 10 дней после оплодотворения, только в утренние часы прибор покажет наличие беременности. Возможно, вторая полоска будет только слегка заметна.

Проведя вечернюю процедуру с тестом той же марки нельзя рассчитывать на то, что он покажет произошедшие в организме изменения. В таком случае стоит ориентироваться на утренние показатели, так как они более достоверны. Вечерние манипуляции должны проводиться с использованием качественных тестовых полосок.

Наиболее популярные и эффективные медицинские приборы со средней чувствительностью — Evitest, Frautest. Востребованным и точным считается тест с высокой чувствительностью Clearblue.

Он включает в себя три основные фактора:

1. Простота в использовании.
2. Высокая точность результата, начиная с первого дня задержки менструации.
3. Доступное считывание информации.

В той ситуации, когда уже началась задержка месячных, допустимо использовать тесты любой чувствительности и в любое время дня и ночи.

Важно лишь придерживаться некоторых простых правил:

• исключить частое мочеиспускание в течение 3-4 часа до проведения исследования;
• избегать чрезмерного употребления жидкости перед процедурой;
• моча, забираемая на анализ, всегда должна быть свежей.

Процент ошибки

Практически все производители тестов на беременность гарантируют, что в 95-100% случаях их приборы безошибочно определят результат. Но иногда даже самый дорогой и качественный тест не показывает беременность при ее наличии.

В большинстве случаев это происходит из-за несоблюдения инструкции, идущей в комплекте с устройством. Согласно статистике, 50-75% женщин игнорируют рекомендации производителей. Поэтому говорить о полной правдивости полученного результата не приходится.

В зависимости от срока беременности судят об эффективности и точности вечернего тестирования. Чем больше срок, тем правдивее результат.

Другой причиной ошибки бывает неисправность теста, например, если женщина приобрела бракованное устройство. Необходимо лишь повторить действия с другим тестом. Также важно, чтобы была соблюдена техника использования (недопустимо применять один и тот же тест несколько раз).

Случается и так, что наличие двух красных полосок наблюдается при отсутствии беременности. В особенности тревожно, если женщина полностью уверена, что наступление зачатия невозможно.

И опасный признак, поскольку велика вероятность проблем со здоровьем. Возможно, что такую реакцию организм дал на наличие гормон-продуцирующей опухоли.

Если прибор не показал правильный результат, следует повторить процедуру через некоторое время. Лучше это сделать спустя пару дней, когда концентрация гормона ХГЧ в моче значительно увеличится.

А если ждать не хочется

Когда ждать наступления задержки менструации совсем невтерпеж, на помощь придёт другой способ определения прекрасного положения — анализ крови на ХГЧ. Исследование в лабораторных условиях позволяет безошибочно определить уровень гормона в крови женщины, после чего не останется сомнений в наличии или отсутствии беременности.

Это самый точный метод диагностирования произошедшего оплодотворения, которым будущие мамы пользуются даже на максимально ранних сроках. Узнать о беременности посредством такого исследования можно через 5-7 дней после предполагаемого дня зачатия.

Другой вариант — использование высокочувствительных тестов. Но мало лишь приобрести такое устройство, важно следовать инструкции по эксплуатации. Тогда верный результат гарантирован.

В каких случаях необходимо обратиться за консультацией к врачу

Если на тесте появились заветные 2 полоски, лучше не откладывать визит к врачу. Консультация и осмотр гинеколога необходимы для подтверждения нормального развития беременности в пределах матки.

Гинеколог назначит необходимые анализы, скрининги и УЗИ, после чего направит женщину на обследование к узким специалистам. Беременная должна пройти обследования у терапевта, отоларинголога, окулиста, стоматолога и других докторов, если есть жалобы или хронические заболевания по их профилю.

В основном, достаточно только плановых приемов у специалистов, при условии, что женщину ничего не беспокоит. Если же появляются беспричинные боли, симптомы различных заболеваний и ухудшение общего самочувствия, то необходимо срочно обратиться к своему лечащему врачу.

Как делать тест правильно, рассказано в видеоролике:

Заключение

Думая над возможностью проведения вечернего тестирования на беременность, важно обратить внимание не только на задержку, но и на другие сопутствующие признаки.

Если месячных нет, а психоэмоциональное или физическое состояние женщины значительно изменилось, то можно не задумываться над оптимальным временем для проведения процедуры. При использовании тестов различной чувствительности важно соблюдать инструкцию производителя.

Для определения интересного положения на сроке до 5 недель после зачатия рекомендуется применять медицинские приборы с повышенной чувствительностью к гормону ХГЧ. В таком случае результат будет достовернее.

Сколько полосок при положительном тесте на беременность? Тест на беременность

Практически все современные экспресс-тесты на беременность при положительном результате показывают две полоски. При этом вторая полоска может быть бледной и плохо заметной, однако результат все равно необходимо считать положительным.

В свою очередь полное отсутствие второй полоски на тесте означает отрицательный результат: беременность отсутствует, либо тест проведен раньше срока. Стоит, однако, учитывать и тот факт, что результат может быть ложноположительным – две полоски на фоне отсутствия беременности. В таком случае это связано с состоянием здоровья женщины или качеством самого теста (что бывает крайне редко).

Современные экспресс-тесты на беременность можно делать в любое время суток, так как при достаточном количестве гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) они покажут фактический результат.

Тест на беременность, как правило, стоит проводить спустя как минимум 7 дней с первого дня задержки менструации, поскольку более ранние результаты могут быть недостоверными.

Слабая, еле видная вторая полоска на тесте на беременность означает положительный результат практически всегда.

Тест может быть ложноотрицательным, если уровень гормонов беременности в крови еще очень мал (чаще всего это бывает на ранних сроках, еще до предполагаемой даты менструации).

Ложноположительным тест может быть по нескольким причинам.

Обычные экспресс-тесты равно эффективно показывают нормальную и внематочную беременность.

Недорогой экспресс-тест на беременность, будь то струйный или тест-полоска, не может показать ее точного срока, так как всего лишь демонстрирует присутствие в организме женщины гормона ХГЧ, то есть является качественным тестом, а не количественным.

Тесты на беременность до задержки могут показать достоверный положительный результат.

Беременность после ЭКО мало чем отличается от обычной, кроме большего количества эмбрионов во многих случаях.

• Внематочная беременность
• Обезболивание родов
• Где и как рожать?
• Кормление грудью
• Физиология родов
• Нетрадиционные роды
• Признаки беременности
• Типичные жалобы беременных
• После родов
• Планирование беременности
• Невынашивание
• Декретный отпуск
• Образ жизни
• Ведение беременности
• Предвестники родов
• Лекарства и беременность
• Инфекции и беременность
• Календарь беременности
• Покупки для мамы и малыша
• Овуляция. Зачатие
• Красота и беременность
• Физиология беременности
• Беременность на фоне заболеваний
• Курсы для беременных
• Кесарево сечение
• Ребенок родился
• Искусственное оплодотворение
• Осложнения родов
• Осложнения беременности
• Интерактив

• Алкоголизм
• Алопеция
• Гастрит
• Инфаркт
• Климакс
• Пиелонефрит
• Скарлатина
• Сколиоз
• Тест на беременность
• Трахеит
• Хламидиоз
• ХОБЛ
• Храп
• Цистит

Медицинский портал medportal.ru.
Адрес: Россия, 119270, Москва, Лужнецкая набережная, д. 2/4, стр.1, этаж 2, помещение I, комната 18

© 1998—2020 Все права защищены. Любое использование материалов допускается только с письменного согласия редакции.

Источник:
http://medportal.ru/faq/hcg/dve/

Как и когда делать тест на беременность, чтобы получить точный результат

Даже идеальный тест соврёт, если нарушать простые правила.

Экспресс-тесты на беременность сегодня можно купить в каждой аптеке, а то и на кассе супермаркета. Они просты в использовании и надёжны: медики оценивают их точность в 99% Pregnancy Tests . Но нередко такие тесты врут.

Как работают тесты на беременность

Абсолютно все тесты на беременность проверяют, есть ли в моче или крови (если речь идёт о лабораторном тесте) особый гормон Pregnancy Tests — хорионический гонадотропин человека, сокращённо ХГЧ. Он начинает производиться сразу после того, как оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к стенке матки.

Если беременности нет, ХГЧ взяться неоткуда. Если она есть, ХГЧ будет обязательно.

Обычно яйцеклетка прикрепляется к матке через шесть дней после оплодотворения. В течение этого срока тест делать бессмысленно: он ничего не покажет. А вот далее уровень ХГЧ увеличивается быстро, удваиваясь через каждые 2–3 дня.

Когда делать тест на беременность

Уже через 8 дней после овуляции, во время которой яйцеклетка встретилась со своим сперматозоидом, уровень ХГЧ становится достаточным, чтобы беременность можно было зафиксировать с помощью лабораторного анализа крови.

Ещё через несколько дней — то есть на 10–12-е сутки после оплодотворения — беременность увидят и обычные аптечные тесты.

Хотя инструкции ко многим из них обещают точный результат уже в первый день задержки, медики советуют не торопиться Home pregnancy tests: Can you trust the results? . Причина проста.

Если овуляция у вас случилась на 10–14-й день цикла, то к началу следующего цикла с момента оплодотворения пройдёт минимум 13 суток. А значит, тест просигналит вам двумя полосками.

Однако овуляция может сдвигаться. Если выход яйцеклетки состоялся на 22-й день цикла, то к началу задержки реальный срок беременности может быть менее 7 дней. Это значит, что даже идеальные тесты, скорее всего, ничего не зафиксируют.

Если же ваш цикл больше или меньше 28 дней, всё ещё запутаннее.

Поэтому, чтобы получить максимально точный результат, стоит выждать 5–7 дней с начала задержки.

Если вы беременны, уровень ХГЧ к этому моменту в любом случае будет таков, что его однозначно распознают даже самые дешёвые тесты с низкой чувствительностью

Но даже если вы выдержали все сроки, тест всё равно может ввести вас в заблуждение. Например, не увидит высокий уровень ХГЧ и покажет отрицательный результат при имеющейся беременности или же, напротив, выдаст две полоски, хотя беременностью и не пахнет. Справедливости ради скажем, что в этом виноват не столько тест, сколько вы сами Five reasons for false-positive pregnancy tests .

Почему врут экспресс-тесты на беременность

1. Вы использовали просроченный или испорченный тест

Экспресс-тесты содержат специальные высокочувствительные вещества, реагирующие на уровень ХГЧ. Именно они при контакте с мочой беременной окрашиваются в яркую вторую полоску или плюсик.

Но если тест просрочен или неправильно хранился, чувствительность этих веществ может снизиться. В результате они дадут отрицательный результат, который может оказаться ложным.

Что делать

Покупайте тесты только в аптеках, где им, в отличие от супермаркетов, стараются обеспечить правильные условия хранения. При покупке обязательно проверяйте срок годности.

2. Вы купили тест с низкой чувствительностью

Чувствительность экспресс-тестов обозначается числами — 10, 20, 25, 30. Эти числа говорят о той концентрации ХГЧ в моче (в мМЕ/мл), которую они способны уловить. Чем больше число, тем менее точен тест. У самых дорогих и точных вариантов чувствительность равна 10. А вот дешёвые могут не уловить ХГЧ и обмануть вас, показав отрицательный результат.

Что делать

Покупая тест, обязательно уточните у провизора, насколько он чувствителен. Также эту информацию нередко можно найти на упаковке и всегда — в инструкции.

3. Вы сделали тест во второй половине дня

Не зря в инструкциях к абсолютному большинству тестов производитель говорит об утренней моче. Она концентрированнее, хорионического гонадотропина в ней больше, а значит, тест будет более надёжным.

Во второй половине дня содержание ХГЧ в моче ниже.

Что делать

Использовать тест исключительно с утра, как велит производитель.

4. Прежде чем сделать тест, вы выпили много воды

Вода разбавляет мочу, что снижает уровень ХГЧ. Экспресс-тест может не почувствовать гормон и дать ложноотрицательный результат.

Что делать

Стараться ничего не есть и не пить перед тестом.

5. Вы не вовремя посмотрели на результаты

В инструкции к каждому тесту оговорены правила его применения. Например, так: «Результат можно оценивать через 4–5 минут после проведения теста, но не позднее 15 минут». Эти минуты взяты не с потолка.

Нижняя граница обозначает время, которое необходимо тесту, чтобы содержащиеся в нём чувствительные вещества среагировали на уровень ХГЧ. Если вы посмотрите на тест ранее оговорённого срока, вторая полоска (или плюсик в соответствующем окошке) могут ещё не проявиться и вы увидите ложноотрицательный результат.

Если же вы взглянете на полоску позже того времени, которое обозначено как верхняя граница, рискуете получить ложноположительный результат. Испарившаяся моча может оставить линию, которую легко спутать со второй полоской.

Что делать

Прежде чем использовать тест, прочитайте инструкцию и строго ей следуйте.

6. Вы принимаете определённые медикаменты

Некоторые диуретики и антигистаминные средства влияют на состав мочи, разбавляя её. Это снижает уровень ХГЧ, а значит, есть риск получить ложноотрицательный результат.

Другие препараты, напротив, могут подарить вам две полоски, хотя по факту беременности нет. К таким медикаментам относятся:

• некоторые транквилизаторы и снотворные;
• антиконвульсанты;
• препараты, усиливающие фертильность.

Что делать

Если вы принимаете любые лекарства из этого списка, полагаться на бумажный экспресс-тест не стоит. Чтобы установить беременность или её отсутствие, сделайте лабораторный анализ крови.

7. Вы болеете

Если в моче повышено содержание крови или белка, это также может повлиять на результат экспресс-теста. Но тут важно отметить, что сама по себе такая ситуация крайне нездорова. Кровь в моче говорит о нарушениях в работе мочевого пузыря или почек, повышенный белок — о внутреннем воспалении.

Поэтому, скорее всего, к ошибочным двум полоскам на тесте будут прилагаться повышенная температура и/или дискомфорт в области половых органов и почек.

Что делать

Не полагаться на экспресс-тест, если у вас повышена температура и болит поясница и низ живота. При подобных недомоганиях надо как можно быстрее обратиться к терапевту, гинекологу или урологу, чтобы не проморгать серьёзное заболевание.

8. У вас развивается опухоль яичников

Некоторые виды опухолей могут обманывать тест, заставляя его показывать две полоски.

Что делать

Получив положительный результат, не затягивайте с визитом к гинекологу. Медик проведёт исследования, в ходе которых установит реальный срок беременности (если она есть) либо же отправит вас на дополнительные анализы и к профильным специалистам.

Как правильно делать тест на беременность

1. Читайте инструкцию. И следуйте ей, конечно же!
2. Помните правило: если вы здоровы и тест показал положительный результат, вероятность беременности 99%. Отрицательный результат может быть ложным вплоть до недели после задержки.
3. Выбирайте тесты с высоким уровнем чувствительности. 10 — идеальный вариант.
4. Делайте тест утром, а не днём и тем более не вечером.
5. Постарайтесь не пить хотя бы за час до теста.
6. Не полагайтесь на тест, если принимаете указанные выше медикаменты или же если вас тревожат лихорадка и боли внизу живота.
7. Покупайте сразу два теста, чтобы иметь возможность перепроверить результат.
8. Если экспресс-тесты противоречат друг другу, не стоит гадать, в чём тут дело. Сделайте лабораторный анализ крови, чтобы получить достоверный результат.

Важно! Положительный тест, даже если вы его долго ждали, — увы, ещё не повод радоваться. Повышенный уровень ХГЧ в моче может фиксироваться в том числе при внематочной или замершей беременности. Поэтому, получив две полоски, как можно быстрее отправляйтесь к гинекологу.

Источник:
http://lifehacker.ru/test-na-beremennost/

Тест-полоски на беременность — как использовать и можно ли верить?

Для того, чтобы опровергнуть или подтвердить свое «интересное положение», женщины отправляются в аптеку за специальными тестами для диагностики беременности на ранних сроках. Фармацевтический рынок сегодня представляет огромное количество подобных систем, однако лидерские позиции до сих пор занимают тест-полоски (стрип-тесты). Это самый доступный и экономный вариант для домашнего использования. Что необходимо знать об этом методе? Как не ошибиться при проведении анализа? Рассмотрим подробнее.

Принцип действия теста

Тест-полоски реагируют на хорионический гонадотропин человека – особый гормон, который начинает вырабатываться вскоре после имплантации эмбриона. Во время нормально прогрессирующей беременности уровень ХГЧ растет каждые 2-3 дня. При этом его концентрация в крови и моче увеличивается практически вдвое.

Стрип-тест имеет вид бумажно-пластиковой полоски, на которую нанесен специальный реагент, вступающий в контакт с мочой. В начале реакции вся контрольная зона окрашивается в фиолетовый или бордовый цвет, который постепенно светлеет. После этого проступает первая полоска, свидетельствующая о правильном функционировании теста. Обычно она отмечена на тесте литерой С – control. После этого при положительном исходе проявляется вторая диагностическая полоса (буква T – test).

Большая часть современных стрип-тестов, предназначенных для применения в домашних условиях, имеет чувствительность 20-25 мМЕ/мл. Такие устройства показывают наличие беременности не ранее 2-й недели от зачатия (приблизительно 5-я акушерская неделя). Более высокоточные тесты – 10 мМЕ/мл – дают возможность узнать о наступлении беременности уже по прошествии 1 недели от зачатия (на 4-й акушерской неделе).

Преимущества и недостатки тест-полосок

К плюсам можно отнести:

• невысокую стоимость;
• широкий ассортимент, предлагаемый различными производителями;
• наличие практически во всех аптеках и многих супермаркетах;
• относительная простота в применении.

Среди минусов выделяют:

• более низкая чувствительность по сравнению со струйными, кассетными и электронными устройствами;
• неудобство при сборе мочи в отдельную чистую емкость;
• высокая вероятность того, что при производстве тестов была использована дешевая бумага, которая слишком сильно размокнет или, наоборот, – недостаточно пропитается.

Как правильно проводить тест?

Для проведения анализа мочу необходимо собрать в очищенную емкость, а затем опустить в нее тест-полоску до специальной отметки на 10-30 секунд. После этого устройство стоит положить на чистую сухую горизонтальную поверхность и оставить на 1-10 минут. По прошествии этого времени проявится результат. 2 полоски свидетельствуют об успешном зачатии. 1 контрольная полоска (напротив литеры С) – знак о том, что в этом менструальном цикле беременность не наступила.

Важно! Если проявилась только диагностическая полоска (возле буквы Т), то тест считается непригодным.

Современные тест-полоски можно использовать в любое время суток. Однако лучше дождаться утра и провести анализ с использованием первой мочи – так концентрация гормона ХГЧ окажется наивысшей. Это особенно актуально для нетерпеливых женщин, проверяющих наличие беременности в самые первые дни задержки.

Для получения максимально точного результата необходимо придерживаться таких правил:

1. Внимательно изучить инструкцию к приобретенному тесту и строго соблюдать указанные в ней рекомендации.
2. Не использовать стрип-тест, если его упаковка была повреждена или устройство хранилось в ненадлежащих условиях – во влажной среде или вблизи источников тепла.

Источник:
http://beremennost.net/test-poloski-na-beremennost

Тест на беременность: 7 ложноположительных причин

Некоторые тесты на беременность обнаруживают ХГЧ очень рано во время беременности

Домашние тесты на беременность являются распространенным инструментом, используемым, чтобы узнать, беременны ли вы. Большинство тестов на беременность в домашних условиях являются палочками, которые нужно опустить в мочу. Тест способен обнаруживать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Это гормон, вырабатываемый на ранних сроках беременности.

Некоторые тесты на беременность обнаруживают ХГЧ очень рано во время беременности. Достоверные домашние тесты на беременность могут быть очень точными, но они все же не надежны до конца.

Ложные позитивные и негативные результаты могут возникать по разным причинам. Также важно помнить, что, как только у вас будет положительный тест на беременность, обратитесь к врачу, чтобы начать раннюю дородовую диагностику.

Ложноположительный тест

1.

Химическая беременность

Можно пройти положительный тест на беременность, даже если вы технически не беременны. Это называется ложным срабатыванием.

Иногда это вызвано химической беременностью. Химическая беременность наступает, если оплодотворенная яйцеклетка, известная как эмбрион, не может имплантироваться или начать расти очень рано. Это может произойти из-за множества причин.

Это может быть результатом проблем в матке, таких как:

• миома
• рубцовая ткань
• врожденная аномалия матки, которая вызывает неправильную форму матки

Низкое количество определенных гормонов, таких как прогестерон, может снизить вероятность имплантации и роста эмбрионов.

Некоторые причины химической беременности неизвестны.

Химическая беременность считается очень распространенным явлением, но обычно она не обнаруживается, если не проводится тест на беременность.

2. Внематочная беременность

Иногда оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться вне основной полости матки. Это приводит к внематочной беременности.

Внематочная беременность обычно случается, если оплодотворенная яйцеклетка застревает в маточной трубе на пути к матке. Этот тип внематочной беременности также известен как трубная беременность.

Что может привести к внематочной беременности:

• рубцовая ткань или воспаление в маточной трубе
• деформированная маточная труба
• история прошлых маточных инфекций

Внематочная беременность также может возникать в шейке матки, яичнике или брюшной полости.

Внематочная беременность не может считаться нормальной беременностью. Эмбрион нежизнеспособен, потому что ему некуда расти или развиваться за пределами матки.

Эмбрион все еще будет производить ХГЧ, даже если он был имплантирован не в том месте. Это может вызвать ложноположительные результаты теста на беременность в домашних условиях.

Внематочные беременности являются неотложными состояниями. Внематочная беременность может причинить вред женщине, если ее не лечить. Может произойти сильная кровопотеря или потеря репродуктивных органов.

Симптомы внематочной беременности включают в себя:

• тошнота и боль в груди, которые также являются симптомами нормальной беременности
• резкие волны боли в области живота, таза, плеча или шеи
• сильная боль с одной стороны живота
• пятнистость или кровотечение из влагалища от легкого до тяжелого
• головокружение или обморок
• давление на прямую кишку

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас внематочная беременность.

3.Недавний выкидыш или аборт

Вы можете продолжать давать положительный результат теста на беременность после прерывания беременности, в результате выкидыша или аборта.

Во время беременности уровень ХГЧ продолжает расти по мере роста плаценты, удваиваясь каждые несколько дней и достигая максимума примерно через 10 недель. Когда заканчивается беременность, уровни ХГЧ начинают снижаться, но это медленный процесс.

Гормон может оставаться в вашей крови и моче до шести недель после окончания беременности. Тест может оставаться ложноположительным до тех пор, пока уровень ХГЧ не вернется к своему состоянию до беременности.

Если выкидыш был спонтанным, возможно также, что не вся связанная с беременностью ткань была удалена. Это приведет к повышению уровня ХГЧ.

Когда это происходит, для удаления ткани часто требуется небольшая хирургическая процедура, называемая дилатацией и выскабливанием (D и C).

4. Ошибка пользователя

Как и большинство вещей в жизни, домашние тесты на беременность не являются надежными. Важно точно следовать указаниям инструкции. Проверьте срок годности перед использованием теста.

Даже с этими мерами предосторожности может произойти ошибка. Одной из самых распространенных ошибок является слишком раннее прохождение теста. Это может привести к ложному или ложноположительному результату.

Также важно использовать тест, когда ваша моча не разбавлена ​​водой. Используйте тест, когда ваша моча наиболее концентрированная, например, сразу после сна.

Также важно оставить щуп в потоке мочи на точное время. Попробуйте установить таймер. Это может помочь вам отследить, как долго щуп находился в моче.

5. Выпарные линии

Иногда линию испарения можно принять за положительный тест на беременность. Некоторые домашние тесты показывают две полосы, когда ХГЧ обнаружен, и одну строку, когда ХГЧ не обнаружен.

Линии обычно имеют яркий цвет, например розовый, красный или синий. Иногда появляется слабая вторая линия. Эта линия может представлять раннюю беременность или линию испарения.

Если линия полностью бесцветная, она считается линией испарения.

Линии испарения могут появиться на тесте, который вы просматриваете после полного испарения мочи. Иногда они вызваны гормональными уровнями, которые не представляют беременность.

Лучший способ избежать путаницы в испарительной линии – это следовать указаниям времени проведения теста в точности так, как они указаны.

6.Лекарственные препараты

Если вы пытаетесь забеременеть под присмотром врача, возможно, вы принимаете лекарства от бесплодия.

Одним из них является синтетический триггерный укол ХГЧ. Эти препараты помогают фолликулам высвобождать зрелые яйцеклетки. Это может привести к ложноположительным показаниям на домашнем тесте на беременность, особенно если тест проводится слишком рано.

Другие лекарства также могут вызывать ложноположительные тесты на беременность, среди которых:

• лекарства от беспокойства и депрессии
• антипсихотики
• противосудорожные препараты
• лекарства от болезни Паркинсона
• диуретики
• антигистаминные препараты
• метадон

7. Некоторые медицинские условия

Редко, определенные медицинские условия могут заставить домашний тест на беременность дать ложный положительный результат. Это включает:

• инфекция мочевыводящих путей
• болезнь почек, которая вызывает кровь или лейкоциты в моче
• кисты яичников, особенно кисты желтого тела
• более серьезные заболевания, такие как рак яичников
• проблемы с гипофизом (очень редко)

Источник:
http://glavred.info/health/test-na-beremennost-lozhnopolozhitelnyy-rezultat-novosti-10186745.html

Тест-полоски на беременность — как использовать и можно ли верить?

Тест-полоски на беременность – самый простой и доступный метод для определения в домашних условиях «интересного положения» женщины. Для кого-то 2 полоски – долгожданный результат, для кого-то – полная неожиданность. И сегодня мы разберемся, как правильно пользоваться тестами, когда можно их применять, насколько достоверны результаты подобной диагностики.

1. Виды тестов на беременность
2. Преимущества и недостатки тест-полосок на беременность
3. Когда правильно использовать тест-полоски
4. На какой день цикла можно использовать тесты на беременность
5. Регулярный цикл – тест
6. Тест при нерегулярном цикле
7. Положительный тест на беременность
8. Насколько достоверны тесты на беременность
9. Заключение

Виды тестов на беременность

Все тесты для определения беременность работают одинаково – в них содержатся ингредиенты, которые реагируют на наличие в моче гормона хорионического гонадотропина (ХГЧ). Это вещество начинает синтезироваться в организме после закрепления оплодотворенной яйцеклетки в эндометрии, при нормальном течении беременности показатели ежедневно возрастают.

1. Тест-полоски – тонкие полоски из бумаги, в определенном месте пропитаны специальным реагентом.
2. Планшетные тесты – полоска с реактивом находится в контейнере из пластика. На устройстве есть 2 окошка – в одно нужно капнуть немного мочи, во втором отобразится результат.
3. Струйные тесты – изделие необходимо подставлять непосредственно под струю мочи, предварительно сняв защитный колпачок. Результат отображается в окошке.
4. Цифровые тесты – наиболее дорогие модели, отличаются высокой чувствительностью и точностью. Изделие можно помещать под струю мочи, или опускать в емкость с уриной, после того, как полоска поменяет цвет, тест нужно положить на ровную поверхность. Через 3 минуты в окошке высветиться знак +, если беременность есть, или знак -, при отрицательном результате. Некоторые изделия даже показывают информацию о сроках беременности.

На каждой упаковке теста есть информация о чувствительности изделия, которую обозначают в мМЕ/мл.

Преимущества и недостатки тест-полосок на беременность

Тест-полоски отличаются невысокой стоимостью, в аптеках представлен широкий ассортимент изделий от разных производителей, пользоваться ими просто.

Но есть у тест-полосок и некоторые недостатки – невысокий уровень чувствительности по сравнению с другими, более современными моделями, часто возникают проблемы со сбором мочи в стерильную емкость. Нередко производители используют бумагу низкого качества, которая сильно размокает или совсем не пропитывается, что негативно отражается на результатах тестирования.

Когда правильно использовать тест-полоски

Сделать домашний тест несложно, нужно сделать несколько простых действий, вся процедура длится не более 10 минут.

Инструкция по применению:

1. Проведите подмывание половых органов – лучше использовать средства с нейтральным уровнем pH.
2. Соберите мочу в стерильную посуду.
3. Аккуратно извлеките тест-полоску из упаковки, старайтесь держать полоску за боковые поверхности, или за верхнюю часть.
4. Поместите полоску в мочу до указанного уровня, подержите 10-30 секунд.
5. Положите полоску на ровную, сухую, чистую поверхность.
6. Подождите 1-10 минут.

Делайте тест на беременность утром на голодный желудок, не употребляйте много жидкости накануне вечером – это правило относится ко всем видам тестов на беременность. Помните, максимальное количество уровня ХГЧ содержится в самой первой утренней порции урины.

На какой день цикла можно использовать тесты на беременность

Изделия с пометкой 25 мМЕ/мл можно использовать в первый день задержки, но лучше подождать 2-3 суток.

Если указаны цифры 15-25 мМе/мл, то такие тесты могут определить беременность еще за 3-4 дня до задержки месячных.

На некоторых тестах указана чувствительность 10 мМе/мл, но большинство специалистов считают, что это – обычный рекламный ход, выявить ХГЧ в такой низкой концентрации можно только при помощи анализа венозной крови.

Регулярный цикл – тест

При регулярном менструальном цикле, продолжительностью в 30 дней, вы можете использовать высокочувствительные тесты на беременность уже на 26 день цикла, если промежуток между месячными составляет 28 дней, то проводите домашнюю диагностику на 24 день цикла.

Тест при нерегулярном цикле

Если цикл у вас нерегулярный, то для начала вам нужно определить и зафиксировать день наступления овуляции. Сделать это можно при помощи специальных тест-полосок, о наступлении благоприятного времени для зачатия свидетельствует повышение базальной температуры, появление признаков ПМС.

К дате овуляции прибавьте 12 дней – через этот промежуток времени можно сдавать кровь на ХГЧ, тест-полосками с высокой чувствительностью можно воспользоваться через 15 суток.

У некоторых женщин месячные идут даже после наступления беременности, но менструальная кровь никак не влияет на показатель ХГЧ – если зачатие произошло, качественный тест это обязательно покажет.

Положительный тест на беременность

Сколько полосок должно быть на тесте, если женщина беременна?

Четкие 2 полоски на стрип-тесте указывают на то, что в моче присутствует гормон беременности – ХГЧ.

Одна полоска возле буквы С свидетельствует об отсутствии зачатия, если полоска появилась только возле буквы Т, то такой тест не считается достоверным.

Дополнительные признаки беременности – задержка месячных на 3 и более дня, увеличение молочных желез, повышение ректальной температуры до 37,1-37,3 градуса, тошнота по утрам, перепады настроения, учащенное мочеиспускание.

Нередко на тесте возникают полоски-призраки, когда вторая полоса просматривается плохо, имеет размытые контуры. Это может быть связано с низкой концентрацией гормона ХГЧ, следует провести повторную диагностику через несколько дней. Но чаще всего подобная проблема возникает, если у изделия истек срок годности, или его неправильно хранили.

Насколько достоверны тесты на беременность

Тесты для определения беременности в домашних условиях не всегда показывают правильные результаты, погрешность составляет примерно 20%, поэтому всегда используйте несколько стрип-тестов о разных производителей, проводите диагностику с интервалом в 2-3 дня.

Но в среднем достоверность тест-полосок составляет 97%. По многочисленным отзывам, оптимальное соотношение цены и качества у немецких тестов Frautest и Evitest. Тест Inexscreen позволяет выявить внематочную беременность, использовать его можно на 14 сутки после задержки месячных.

Основные причины ложноположительного теста на беременность:

1. Химическая беременность – плодное яйцо есть, но оно не может закрепиться в эндометрии, что приводит к быстрой гибели эмбриона. Проблема возникает при миоме, наличии рубцов на матке, при врожденных аномалиях детородного органа, при низком уровне прогестерона.
2. Внематочная беременность – возникает, если эмбрион не проходит в матку, остается в фаллопиевых трубах, крепится на яичниках или слизистой органов брюшной полости. Признаки эктопической беременности – резкая боль в нижней части живота, пояснице, влагалищные кровянистые выделения мажущего характера, которые постепенно усиливаются, обмороки. При появлении подобных симптомов незамедлительно вызывайте скорую помощь.
3. Недавние выкидыши, аборты, первые 2 месяца после родов.
4. Инфекционные патологии мочевыводящих путей, киста, рак яичников, нарушения в работе гипофиза.
5. Гормональные, наркотические, антигистаминные, противосудорожные препараты, транквилизаторы, нейролептики – все эти лекарственные средства могут исказить результат домашнего теста на беременность.
6. Иногда ХГЧ вырабатывают некоторые трофобластические опухоли.

Ложноотрицательный результат может быть вызван длительным приемом мочегонных препаратов, хроническими заболеваниями почек, сердца, сосудов, отрицательный тест при беременности нередко бывает при эндокринных патологиях или при наличии угрозы выкидыша.

Алкоголь, никотин, антибактериальные препараты, средства для экстренной контрацепции на результаты теста для определения беременности не влияют.

Чтобы результат домашнего теста на беременность был максимально достоверным, собирайте мочу в стерильные емкости, четко следуйте инструкции, перед покупкой изделия всегда внимательно изучайте срок годности и целостность упаковки. В дешевых тестах используют недорогие реагенты, что часто приводит к искажению результатов.

Заключение

Тест-полоски позволяют определить беременность уже через 2 недели после зачатия, но полностью доверять домашней диагностике нельзя. Если у вас есть предчувствия скорого материнства, лучше посетите врача, сдайте анализ крови и мочи – такие методы более надежны и достоверны.

Расскажите в комментариях, что думаете вы о тестах на беременность, приходилось ли вам ими пользоваться. И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях.

Источник:
http://its-kids.ru/test-poloski-na-beremennost-kak-ispolzovat.html

Можно ли делать тест на беременность вечером?

Наступление беременности для большинства женщин — довольно волнительный момент. Именно поэтому, с возникновением задержки менструальных выделений представительницы прекрасного пола спешат поскорее провести тест. При этом зачастую возникает вопрос относительно того, можно ли делать тест на беременность вечером. Попробуем дать на него ответ.

В какое время суток лучше проводить диагностику беременности?

Для начала необходимо сказать, что для того чтобы тест сработал и показал правильный результат, с момента зачатия должно пройти определенное время. Все дело в том, что практически все недорогие экспресс-тесты основаны на определении уровня гормона ХГЧ в выделяемой беременной моче. При этом встроенный в данное средство диагностики индикатор реагирует только на довольно высокое содержание гормона — 25 мме/мл.

ХГЧ начинает синтезироваться в организме беременной практически с первых дней зачатия, однако необходимого, указанного выше уровня его концентрация достигает, как правило, через 2-3 недели. Говоря другими словами, — использование экспресс-теста на беременность раньше данного срока не даст результата.

Учитывая это, девушки зачастую интересуются у врача о том, можно ли сделать тест на беременность вечером. Провести подобного рода исследование женщина может в любое время суток, однако достоверность его результатов все же имеет некоторую зависимость от времени.

Данный факт объясняется тем, что непосредственно после пробуждения, а также в утренние часы, концентрация ХГЧ у беременной в организме наибольшая. Поэтому больше его содержится и в выделяемой моче. Из этого следует, что наиболее целесообразным является проведение теста утром. Это позволит получить более достоверный результат, порой даже не дожидаясь 2 недель от зачатия, — при высокой концентрации гормона, тест может сработать и через 10 дней, но вторая полоска при том будет нечеткой, иногда едва заметной.

Какие условия необходимо соблюдать при проведении экспресс-теста на беременность?

Как уже было сказано выше, если сделать тест на беременность вечером, то существует вероятность, что он покажет ложноотрицательный результат. Однако стоит учитывать, что полученная информация зависит напрямую не только от времени проведения исследования, но и от соблюдения правил экспресс-диагностики.

Так, для того чтобы концентрация гормона в выделяемой моче не уменьшалась, перед проведением теста девушка должна сократить объем потребляемой жидкости. Кроме того, очень важно не принимать никаких мочегонных препаратов накануне и не принимать пищу, которая способствует увеличению дневного диуреза (всем известный арбуз, например).

Кроме того, необходимо учитывать тот факт, что используемая для исследования моча должна быть свежесобранной.

Нередко, особенно на очень малых сроках гестации, женщины сталкиваются с такой ситуацией, когда тест на беременность, проводимый утром, положительный, а если его сделать вечером — отрицательный. Подобное явление может наблюдаться на сроке до 2 недель, когда концентрация ХГЧ в организме женщины еще не достигала необходимых для диагностики значений. При этом в накопившейся за ночь выделяемой моче она становится такой, что тест определяет наличие гормона.

Таким образом, девушке не стоит гадать: покажет ли тест на беременность, проводимый вечером, правильный результат в самом начале срока или нет, а лучше обратиться с этим вопросом к врачу. В таких случаях для установления беременности используют УЗИ диагностику, анализ крови на гормоны, которые являются точным методом определения не только самого факта беременности, но и срока гестации.

 

Экспресс-тест на коронавирус: как он работает и когда его надо делать | Европа и европейцы: новости и аналитика | DW

Ни лекарств, ни вакцин против нового коронавируса SARS-CoV-2 до сих пор нет. По самым оптимистическим прогнозам, пройдет не менее 18-24 месяцев, прежде чем соответствующая вакцина будет разработана, проверена на побочные эффекты на всех этапах испытаний, одобрена органами здравоохранения и только после этого произведена в больших количествах и, в конечном счете, появится на мировом рынке. И даже тогда люди будут решать: делать прививку, или нет.

Поэтому в ближайшие месяцы наиболее разумной мерой, способной по крайней мере замедлить дальнейшее распространение коронавируса, являются надежные экспресс-тесты. Они смогут помочь выявить инфицированных и, возможно, «горячие точки» распространения. С помощью результатов теста можно будет принять решение о карантине — в медицинском учреждении или, в случае легких симптомов заболевания, в домашних условиях.

Однако при резкой вспышке заболевания медицинские учреждения и лаборатории даже в экономически развитых странах быстро достигают предела своих возможностей. Поэтому экспресс-тесты стоит проводить только в действительно подозрительных случаях, «ковровое тестирование» невозможно и не имеет особого смысла.

 Я вернулся из Италии. Мне нужно сделать тест?

Если человек вернулся из зоны повышенного риска, но при этом у него нет каких-либо симптомов заболевания, тест на коронавирус ему делать не нужно. Да и симптомы простуды или кашель тоже далеко не всегда означают инфицирование вирусом SARS-CoV-2.

Однозначным поводом для экспресс-теста являются признаки вирусной пневмонии «неясной причины». Сделать тест имеет смысл также при наличии явных симптомов заболевания коронавирусной инфекцией — кашля, высокой температуры и затрудненного дыхания, при этом больной либо контактировал с инфицированным SARS-CoV-2 человеком, либо находился в зоне карантина.

В ряде городов Южной Кореи появились мобильные лаборатории для тестов на коронавирус

В конечном счете, решение о проведении теста на коронавирус принимает врач. По данным немецкого института имени Роберта Коха, тесты на наличие коронавируса выборочно делают также пациентам с симптомами гриппа. В Германии стоимость теста составляет около 200 евро, и его оплачивают больничные кассы — но лишь в тех случаях, когда пациент классифицируется врачом как «подозрительный случай».

Обычно для теста у пациента берут мазок из горла или из носа. Институт имени Роберта Коха рекомендует также «при наличии обоснованных подозрений» брать пробы не только из верхних, но и из нижних дыхательных путей.

Как проводится тест?

Взятые образцы проверяют на наличие коронавируса в диагностических лабораториях. Процедура основана на так называемой полимеразной цепной реакции (ПЦР). Этот метод применяется во многих областях — от криминалистики до научных экспериментов. С его помощью, к примеру, выявляют наследственные заболевания или определяют отцовство.

При ПЦР специально отобранный фрагмент ДНК копируется и размножается в термоциклере для поиска конкретных фрагментов ДНК, например, коронавируса. Процедура позволяет установить, присутствуют ли в организме болезнетворные микроорганизмы, и если да, то в каком количестве. При вирусных инфекциях это называется «вирусная нагрузка».

Как пациенты узнают о результатах?

Сам тест длится около пяти часов, плюс время транспортировки образцов в лабораторию. Результаты, как правило, получает врач через один-два дня, после чего он информирует о них пациента. Если инфекция выявлена, врач также ставит в известность местные органы здравоохранения. При необходимости пациента помещают в стационар в специально оборудованную изолированную палату. Если болезнь протекает легко, больные могут оставаться на домашнем карантине до тех пор, пока они остаются распространителями вируса.

Результатам тестов можно верить?

Если результат теста положительный, сомнений быть не может — пациент заражен коронавирусом. Однако при отрицательном результате стопроцентно исключить возможное инфицирование SARS-CoV-2 нельзя.

Негативный результат не всегда означает, что человек не инфицирован

Это связано с тем, что пробы могли быть неправильно взяты или транспортированы в лабораторию без соблюдения надлежащих правил. Поэтому если существует опасение, что человек с большой вероятностью может быть инфицирован коронавирусом, тест проводится несколько раз.

Есть ли более простые и быстрые экспресс-тесты?

Диагностика с помощью метода полимеразной цепной реакции требует специального лабораторного оборудования и высококвалифицированных технических специалистов, которых нет во многих странах мира. Даже в достаточно развитом Китае лаборатории были не в состоянии справиться с наплывом пациентов из-за резкого увеличения числа заражений.

В Европе и США тоже иногда возникают проблемы с транспортировкой тестов, наличием отдельных компонентов, необходимых для тестирования, или с медицинским оборудованием. Поэтому после горького опыта эпидемий лихорадки Эбола и вируса Зика ученые пытаются создать переносные молекулярные диагностические мини-лаборатории, чтобы иметь возможность тестировать пациентов в клиниках, оснащенных не по последнему слову техники, или даже в домашних условиях.

Работы ведутся по всему миру, и уже есть первые многообещающие подходы к проведению упрощенных экспресс-тестов, аналогичных тестам на уровень сахара в крови. Например, экспресс-тест, представленный Национальной комиссией здравоохранения Китая, позволяет всего за 15 минут найти в крови пациента иммуноглобулины — антитела, которые человеческий организм начинает вырабатывать сразу же при наличии новой инфекции.

Похожий тест на антитела разработала медицинская школа Duke-NUS в Сингапуре. Метод уже был успешно протестирован министерством здравоохранения страны.

Смотрите также:

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Полицейский контроль на границе карантинной зоны

  Около 52 000 человек, проживающих в 11 населенных пунктах на севере Италии, из-за карантина, связанного с эпидемией коронавируса SARS-CoV-2, фактически оказались отрезанными от внешнего мира. Въезд в эти города и выезд из них возможны только по специальному разрешению. Нарушителям грозит «уголовно-правовое преследование».

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Опустевшие улицы

  Кодоньо — город с 15-тысячным населением в провинции Ломбардия. Из-за угрозы распространения коронавируса все его магазины и закусочные сейчас закрыты. Лишь немногие жители решаются выйти на улицу. Что стало причиной резкого роста числа зараженных коронавирусом на севере Италии, до сих пор неизвестно. По словам премьера Италии Джузеппе Конте, карантин продлится две недели.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Число заболевших стремительно растет

  20 февраля диагноз COVID-19, вызванного коронавирусом SARS-CoV-2, подтвердился у 38-летнего жителя города Кодоньо. С тех пор число заболевших из его круга общения неуклонно растет. На данный момент родители мужчины (на фото) находятся под наблюдением врачей. Тем не менее он не является так называемым «нулевым пациентом», с которого началось распространение коронавируса в регионе.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Закупка продуктов впрок

  Из-за стремительного роста случаев заражения коронавирусом в регионе многие итальянцы начали закупать впрок продукты питания и предметы первой необходимости. Эти люди ждут своей очереди, чтобы зайти в супермаркет в городе Казальпустерленго. Покупателей запускают туда группами по 40 человек, чтобы избежать давки.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Повышенный спрос на защитные маски

  Страх перед коронавирусом растет и в крупных городах на севере Италии. Как следует из объявления на двери, в этой аптеке в Турине респираторные маски и дезинфицирующий гель для рук уже распроданы. Тонкие защитные маски, подобные тем, что используются в операционных, не гарантируют стопроцентной защиты от коронавируса. К тому же, их необходимо регулярно менять.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Двойные маски

  Разочарование этих девушек, спрятавших лица за двойными масками, в буквальном смысле слова видно по глазам. Из-за эпидемии коронавируса в Венеции отменили традиционный карнавал, запланированный на 23 — 25 февраля. По данным на 24 февраля, в Италии зафиксировано 229 случаев заражения коронавирусом. Число скончавшихся от опасной инфекции составляет 7 человек.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Показ мод несмотря на коронавирус

  Итальянская столица моды Милан находится всего в 60 километрах от города Кодоньо, ставшего очагом распространения коронавируса. 18 февраля в Милане началась знаменитая неделя моды. Однако из-за эпидемии коронавируса модельному дому Джорджио Армани пришлось демонстрировать свою новую коллекцию в пустом зале с трансляцией в интернете. Другие показы мод были отменены.

• Резкий скачок коронавируса в Италии

  Отмена футбольных матчей

  Все спортивные мероприятия в провинциях Ломбардия и Венето отменены как минимум до 1 марта. С помощью подобных мер итальянские власти стараются предотвратить или хотя бы замедлить дальнейшее распространение коронавируса. Кроме прочего, на неопределенный срок был перенесен матч чемпионата Италии между миланским «Интером» и командой «Сампдория» из Генуи.

  Автор: Ута Штайнвер, Елена Гункель

Можно ли вечером делать тест на беременность?

Производители тестов на беременность указывают, что лучше всего проводить тестирование в утреннее время. Но по разным причинам не всегда есть такая возможность, и тут встает резонный вопрос — а можно ли провести диагностику вечером, будет ли такой результат точным.

Связь между временем суток и работой теста

Существуют разные тестовые системы — привычные и многим хорошо знакомые стрип-полоски, кассетные и струйные модели, цифровые. Они отличаются стоимостью, процедурой диагностики, но принцип действия всех тестовых систем совершенно одинаковый — специальные реагенты определяют в женской моче наличие специфического гормона — хорионического гонадотропина (или попросту ХГЧ).

Этот гормон начинает вырабатываться не сразу после зачатия, а только после того, как зародыш сумеет имплантироваться в маточную стенку, в ее эндометриальный слой.

Происходит имплантация обычно через неделю после зачатия (от 6 до 9 дней — средний диапазон). Потом каждые два дня уровень ХГЧ удваивается, и к окончанию цикла (ближе к дате предполагаемого начала месячных) он впервые может определяться в крови и мочи беременной женщины. Если уровень ХГЧ превышает порог чувствительности тестовой системы, то появляется вторая полоска. Если нет — результат отрицательный.

Утреннее тестирование рекомендуется потому, что утренняя моча после продолжительного ночного сна имеет большую плотность, она более концентрированная, и в ней количество молекул ХГЧ выше. Но это не означает, что вечернее тестирование показывает ложные результаты. Просто вечером больше шансов получить неточный результат, особенно, если речь идет о ранних сроках до задержки, когда концентрация ХГЧ низкая даже в утреннее время. В течение дня женщина употребляет жидкость, ходит в туалет, и концентрация веществ в вечерней моче всегда ниже.

После задержки, если беременность есть, домашние тестовые системы обычно показывают положительный результат в любое время суток — и утром, и днем, и вечером. Хотя и тут многое зависит от того, какой именно тестовой системой вы решили воспользоваться.

Какой системой воспользоваться?

Если стоит цель узнать, наступила ли беременность еще до начала задержки месячных, а провести утренний тест нет возможности, выбирайте ультрачувствительные системы. На упаковках таких тестов обычно обозначен порог чувствительности в 10-15 единиц. Это означает, что они раньше других аналогичных изделий могут уловить молекулы хорионического гонадотропина. Также можно порекомендовать современные инновационные тестовые системы — цифровые, электронные. Дело тут не в цене, и дорогие тесты не всегда самые точные. Дело именно в пороге чувствительности. Обязательно поинтересуйтесь этой характеристикой у сотрудника аптеки.

Вряд ли для вечерней диагностики до задержки подойдут обычные тесты, которые имеют чувствительность от 20 единиц и выше. Дело в том, что такой концентрации гормон может не достичь даже в утренней порции урины, и полоска будет показывать отрицательный результат при фактическом наличии беременности.

После задержки нет разницы, какой тест использовать. Обычно через 3-4 дня после начала задержки уровень ХГЧ даже у женщин, у которых была поздняя овуляции и поздняя имплантация, превышает 30 мЕд/мл, а потому в моче он может быть при правильном тестировании и соблюдении инструкции по применению определен любой системой в любое время суток.

Как провести диагностику вечером?

Прежде, чем делать тестирование вечером, нужно подготовиться. Не пейте жидкость в течение 3-4 часов и не ходите в туалет, это поможет повысить плотность и концентрацию веществ в урине. Все остальное выполняйте в строгом соответствии с инструкцией. Чтобы получить результат, который будет достоверен, нужно все делать правильно. Для каждого типа тестов производители предусмотрели свои нюансы.

Постарайтесь не передерживать полоску в моче дольше указанного времени, оценивайте результаты по истечении строго определенного промежутка времени (обычно это 5-10 минут).

Обязательно обратите внимание на срок годности и целостность упаковки. Результат просроченного изделия не будет верным, в какое бы время суток вы ни проводили диагностику. Старайтесь приобретать тесты в аптеках, а не на кассе супермаркета, где условия хранения таких изделий часто нарушаются.

Обратите внимание на оптимальные сроки проведения диагностики. Проверять уровень ХГЧ в моче (а там он растет позже, чем в крови) имеет смысл лишь за 2-3 дня до начала задержки высокочувствительными тестовыми системами. Все остальные тесты можно использоваться с первого дня задержки.

Какие результаты можно получить?

Проводя вечерний тест, можно получить разные результаты:

• Две полосы четкие и яркие — это явный положительный результат. До задержки такие тесты бывают нечасто, поскольку яркость тестовой зоны (с нанесенным реагентом) зависит от того, насколько велика концентрация ХГЧ в моче.
• Две полоски, но одна слабая, более бледная — это слабоположительный или сомнительный результат. Слабая полоска говорит о повышении ХГЧ, но недостаточная яркость окрашивания — о его сравнительно низком содержании. До задержки — это вполне нормально. Проверить данные можно через два дня, когда уровень ХГЧ подрастет. Повторный тест обычно показывает тестовую полосу заметно ярче. После задержки слабоположительный тест, который ярче не становится, может быть маркером внематочной беременности или гормонального сбоя, нужно обязательно обратиться к врачу.
• Одна полоска и еле заметная полоска – «призрак» – этот тест, скорее всего, сделан неправильно или неправильно интерпретированы его результаты. Призрак (сероватая полоска, которая заметна на свету при наклоне теста) обычно появляется на любом использованном изделии по мере его высыхания. Поэтому тест, который покажет такую полоску через 20, 30, 45 минут после тестирования, следует считать недействительным. Использовать изделие нужно правильно.
• Одна полоска — это отрицательный результат. Чистая тестовая зона говорит о том, что содержание хорионического гонадотропина в урине невысоко, не превышает порогов нормы для небеременных, а потому не может быть уловлено реагентом тестовой зоны. До задержки такой тест может быть ложноотрицательным. Из-за малого количества ХГЧ реагент не окрашивает вторую полосу. Нужно немного подождать и повторить тестирование через 2 дня.
• Ни одной полоски — такое хоть и нечасто, но бывает. Этот результат говорит о том, что само изделие было просроченным, непригодным, чтобы его использовать.

Если нет контрольной линии, это означает только одно — тест не работает.

С вечерним тестированием очень часто возникают парадоксальные ситуации, которые вызывают много вопросов. Например, некоторые женщины сообщают, что утром был отрицательный результат, а вечером он стал положительный. Такое действительно может случиться, если удвоение уровня ХГЧ произойдет именно в промежуток между этими двумя тестами. Чтобы не сомневаться в полученном вечернем результате стоит повторить диагностику наутро.

Помните, что после начала задержки, во время задержки результаты домашнего тестирования более точны, чем до нее. Но если сил ждать нет, лучше не тратить нервы и деньги на массу одноразовых полосок на определение беременности. Лучше сделать анализ крови на ХГЧ в любой клинике. Стоит он недорого, результаты будут надежными, достоверными и точными в тот же день или на следующий. ХГЧ в крови при беременности обнаруживается раньше, чем в моче, а потому на анализ можно отправиться уже через 10-11 дней после овуляции.

Как проводить тест на беременность? — Clearblue

 

• То, когда можно проводить тест, зависит от используемого теста: некоторые можно проводить за 6 дней до дня задержки месячных.
• Перед использованием теста на беременность проверьте его срок годности и внимательно следуйте инструкциям.
• Если вы проводите раннее тестирование, не пейте много жидкости до этого и используйте первую утреннюю мочу.
• Можно проводить тестирование непосредственно под струей мочи или с помощью собранной пробы мочи.
• Проведение всех тестов Clearblue занимает не более 3 минут, однако некоторые тесты позволяют получить результат всего за 1 минуту.
• Обязательно прочтите инструкции, чтобы узнать, как правильно считывать результат теста, а также другую необходимую информацию.
• Будьте уверены, что, независимо от результата, вам могут оказать помощь и у вас есть выбор, продолжить беременность или нет.

---

Когда можно проводить тест на беременность?

Это зависит от выбранного вами теста: некоторые тесты на беременность можно проводить уже за 6 дней до задержки месячных.  Узнайте больше о раннем тестировании с помощью теста «Клиаблу» (Clearblue) для определения беременности на раннем сроке. 

Повышение уровня гормона беременности (ХГЧ) на ранних сроках беременности

Относительная
концентрация ХГЧ

Овуляция

ХГЧ может начать появляться в моче примерно в это время

Первый день, когда можно проводить тест с помощью Устройства цифрового для определения срока беременности «Клиаблу» (Clearblue)

Ожидаемое начало менструации

Задержка менструации

Дней до задержки менструации

Появление на тесте на беременность даже светлой линии означает, что вы беременны. Отрицательный результат может свидетельствовать как о том, что вы не беременны, так и о том, что вы провели тест слишком рано, чтобы он мог выявить гормон беременности. Если вы все же считаете, что можете быть беременны, проведите еще один тест через несколько дней. 

Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать, когда можно проводить тест на беременность. 

Что необходимо знать перед проведением теста

Сначала подберите себе правильный тест на беременность. Перед проведением теста на беременность вам необходимо выполнить несколько действий. Они указаны ниже. 

• Проверьте срок годности на упаковке. Даже если вы купили тест недавно, не будет лишним убедиться в том, что его срок годности не истек. Тест с истекшим сроком годности может давать неожиданный результат.
• Если вы проводите раннее тестирование, используйте первую утреннюю мочу. Тесты на беременность обнаруживают в моче хорионический гонадотропный гормон человека (ХГЧ). Наиболее высокая концентрация этого гормона содержится в первой утренней моче. Если у вас еще нет задержки месячных, уровень ХГЧ может быть недостаточно высоким, для того чтобы его меньшую концентрацию можно было обнаружить в моче. Однако если задержка месячных уже есть, вы можете проводить тест в любое время дня, поскольку уровень гормона беременности уже достаточно высок, чтобы тест мог дать положительный результат, если вы беременны.
• Не пейте слишком много жидкости перед тестированием. Если вы проводите раннее тестирование, количество жидкости, употребляемое до этого, имеет большое значение. Употребление чрезмерного количества жидкости может привести к разбавлению гормона ХГЧ в моче.
• Выберите способ проведения теста. Если вы хотите отобрать пробу, приготовьте чистую емкость, чтобы она была под рукой. Если вы решите проводить тестирование непосредственно под струей мочи, заранее приготовьте тест для использования.
• Используйте секундомер (при необходимости). Он поможет точно отследить время ожидания результата. 

Важно не только подготовиться к тесту, но и к его результу. Если беременность нежелательна и вы ожидаете отрицательного результата теста, но он окажется положительным, будьте уверены, что у вас есть выбор и вам окажут помощь. Если вы пытаетесь зачать ребенка, а результат окажется отрицательным, не переживайте: возможно, вы провели тест слишком рано (если тестирование проводится до ожидаемого начала менструации). Возможно, вам следует провести еще один тест через несколько дней. Даже если результат окажется отрицательным, вы можете увеличить вероятность зачатия, узнав, когда у вас наиболее фертильные дни, с помощью теста на овуляцию. Если вы переживаете о результате, будьте уверены: у вас всегда есть выбор, независимо от вашей цели. 

Обязательное следование инструкциям

Перед проведением любого теста на беременность Clearblue или другого бренда обязательно читайте инструкции. И хотя процедуры проведения многих тестов в целом одинаковы, в них могут быть некоторые отличия, например время ожидания результата, способ интерпретации результатов и даже время проведения теста. Если вам необходимы инструкции к какому-либо из наших тестов, вы можете скачать их ниже.

Как использовать тест на беременность Clearblue

Просто следуйте инструкциям Clearblue, приложенным к тесту. Процедуры проведения большинства тестов в целом одинаковы.

Как использовать тест на беременность Clearblue: пошаговое руководство. 

1. Извлеките тест из упаковки и снимите с него колпачок. ​
2. Поместите впитывающий наконечник под струю мочи на 5 секунд. Также при желании можно окунуть тест в пробу мочи, отобранную в чистую сухую емкость, на 5–20 секунд в зависимости от используемого теста. 
3. Во время проведения теста впитывающий наконечник всегда должен быть направлен вниз. То есть ни в коем случае не поднимайте тест с впитывающим наконечником вверх.
4. Наденьте колпачок обратно и положите тест на горизонтальную поверхность.
5. Подождите 1–3 минуты в зависимости от того, какое именно время указано в инструкциях к используемому тесту. 
6. Считайте результат. На листке-вкладыше указано, как интерпретировать результат и какие дальнейшие шаги предпринимать.

​

Как долго ожидать получения результата?

Время ожидания результата теста на беременность зависит от бренда и вида теста. Время ожидания результата всех тестов на беременность Clearblue составляет 3 минуты или менее. Некоторые тесты оснащены функцией отсчета времени до результата и помогают снять напряжение, связанное с ожиданием. Также вы можете попробовать наш тест для быстрого определения беременности, который может дать положительный результат всего за 1 минуту, если вы проводите тестирование начиная со дня задержки месячных. Однако для подтверждения отрицательного результата необходимо подождать 3 минуты. 

Как считывать результат теста на беременность

Как только вы провели тест и получили результат, можно приступать к его интерпретации. Если вы хотите узнать, как проводить тест на беременность дома, сначала прочтите инструкции к тесту. Также можно прочесть о положительном и отрицательном результатах теста и о том, что они означают. Цифровые тесты на беременность отображают результат словами, например «беременна» или «не беременна». На других тестах положительные результаты отображаются в виде двух линий или положительного символа. 

ученых назвали лучшее время для сдачи экзамена

Вы чувствуете себя более «свежим» по утрам? Это потому, что в начале дня вы находитесь на пике своих когнитивных способностей. И новое исследование показывает, что именно в этот период вы с большей вероятностью сдадите экзамен.

Хотя послеобеденные экзамены могут дать студентам больше времени, чтобы набраться опыта (и поспать), исследователи обнаружили, что экзамены, сданные позже днем, как правило, дают более низкие оценки.

В рамках исследования, опубликованного на прошлой неделе в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, исследователи из Датского национального центра социальных исследований проанализировали 2 миллиона результатов тестов детей в возрасте от 8 до 15 лет.Они также задокументировали время суток, когда проводился каждый тест.

Анализ показал, что каждый час после 8 часов утра, по расписанию экзамен, успеваемость учащихся снижалась в среднем примерно на 1 процент, что примерно эквивалентно пропуску 10 дней в школе. Учащиеся, которые уже плохо учились в школе, больше всего пострадали от разного времени начала занятий.

Исследователи пришли к выводу, что ученики лучше успевают утром, поскольку они не устают от посещения уроков и выполнения школьных заданий, как это обычно бывает позже в течение дня.Ханс Хенрик Зивертсен, исследователь в области образования в центре и ведущий автор исследования, сообщил The Huffington Post по электронной почте.

«Если у них будет тест позже в тот же день, они будут в классе в течение нескольких часов, прежде чем сдавать тест», — сказал он.

«Наша способность сосредотачиваться, принимать решения и реагировать зависит от когнитивной усталости». Д-р Ханс Хенрик Зивертсен

Полученные данные соответствуют тому, что мы знаем о когнитивной усталости, которая возникает, когда мы тратим энергию на умственно сложные задачи, и наши когнитивные ресурсы (особенно ресурсы внимания) истощаются.

«Наша способность сосредотачиваться, принимать решения и реагировать зависит от когнитивной усталости, и исследования также показали, что перерывы могут повысить продуктивность», — сказал Сивертсен. «Таким образом, наши результаты согласуются с существующими данными, свидетельствующими о том, что когнитивная усталость является движущей силой».

Исследование показало, что перерывы помогли улучшить результаты тестов — 20–30-минутного перерыва было достаточно для повышения результатов в среднем на 1,7%. Исследователи надеются выяснить, какой аспект этих перерывов — перекус, возможность побродить разумом или подышать свежим воздухом и упражнения — кажутся наиболее восстанавливающими.

Еще одна вещь, которая пока не ясна из данных, — это то, почему на учащихся с более низкой успеваемостью больше влияет время начала экзамена.

«Чтобы получить хороший ответ на этот очень важный вопрос … Я думаю, мы должны знать, что послужило причиной наблюдаемых нами закономерностей», — сказал Зивертсен.

«Улучшились ли перерывы из-за того, что дети получили что-нибудь поесть, или что важнее — свежий воздух и физические упражнения», — добавил он. «Мы должны лучше понять, кто эти дети. Отличается ли их распорядок дня? Отличается ли их питание?»

В нижней строке? Если преподаватели хотят помочь учащимся добиться успеха, при планировании учебного дня следует учитывать когнитивную усталость.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Самые популярные книги для студентов

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Почему лучше сдавать анализы рано утром

Кармен Нобель

Вот совет для родителей детей школьного возраста. Если вашим детям необходимо пройти стандартный тест, лучше всего сделать это утром или сразу после перемены.

В среднем учащиеся лучше всего сдают тесты в начале учебного дня. И с каждым часом позже в течение дня их результаты за тесты снижаются. Почему? Потому что они страдают когнитивной усталостью. Другими словами, их мозг устает. Тем не менее, результаты тестов немного увеличиваются, когда учащиеся делают небольшой перерыв непосредственно перед сдачей теста.

Это одни из основных результатов нового исследования: «Когнитивная усталость влияет на успеваемость учащихся по стандартизированным тестам.Автором исследования, опубликованного 15 февраля в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , является Ханс Хенрик Зивертсен, научный сотрудник Датского национального центра социальных исследований; Франческа Джино, профессор делового администрирования семьи Тандон в Гарвардской школе бизнеса; и Марко Пиовесан, адъюнкт-профессор экономики Копенгагенского университета и бывший научный сотрудник HBS.

Исследование дает пищу для размышлений, поскольку политики обсуждают эффективность и справедливость образовательных инициатив, таких как No Child Left Behind , Закон Конгресса США 2001 г., требующий от государственных школ, финансируемых из федерального бюджета, ежегодно проводить стандартизированные тесты в масштабе штата, и Race to the Top , более поздняя инициатива, которая во многом зависит от результатов тестов учащихся для измерения эффективности учителей.

«В Соединенных Штатах и, в более общем плане, по всему миру ведутся всевозможные дебаты о том, как улучшить качество жизни учащихся в школе и убедиться, что школы предлагают самые благоприятные условия для учащихся, чтобы они могли учиться и хорошо учиться. в школьных мероприятиях и тестах », — говорит Джино. «Часто в этих дебатах не учитывается тщательно влияние внешних факторов, которые учителя или родители не могут контролировать».

Огромный набор данных о студентах

Исследовательская группа собралась в начале 2015 года, когда Джино, ученый-бихевиорист, работал над проектом о том, как время дня влияет на собеседования при приеме на работу.(Примечание для ищущих работу: постарайтесь зарезервировать время для утреннего собеседования.) «Как выясняется, чем позднее собеседование проводится в течение дня, тем ниже балл, который он получает на собеседовании, поскольку люди, проводящие собеседование, устают и т. Д. циничным в течение дня », — говорит Джино.

Зная о времени дня Джино, Зивертсен и Пиовесан обратились к ней с огромным набором данных из Дании, которая ввела общенациональную программу тестирования учащихся в 2010 году. Программа, получившая название «Национальные тесты», требует от всех учащихся датских государственных школ. пройти серию стандартизированных тестов от второго до восьмого класса — примерно в возрасте от восьми до 15 лет.Как это часто бывает, студентов случайным образом распределяют для прохождения тестов в разное время дня, одни утром, а другие днем. Исследователи собрали результаты всех 2 миллионов тестов, проведенных в 2009-2010 и 2012-2013 учебном году.

«Это казалось прекрасной возможностью проверить эффекты усталости в другом контексте, с очень важными последствиями для родителей, учителей и политиков», — говорит Джино.

Также бывает, что у большинства датских студентов есть запланированные перерывы в течение учебного дня, обычно незадолго до 10 часов утра.м. и полдень, которые длятся от 20 до 30 минут. Это дало исследователям возможность оценить, может ли перерыв препятствовать когнитивной усталости.

Как и Джино, Пиовесан интересовался, применимо ли соответствующее исследование взрослых сотрудников к молодым студентам. «Мне было интересно изучить влияние перерывов и их способность перезарядки», — говорит Пиовесан. «В предыдущих статьях я исследовал влияние соблазнов на продуктивность. Мы с коллегами обнаружили, что перерыв, посвященный нашим потребностям — кофе, сигареты, Facebook и т. Д.- может повысить производительность ».

Результаты и последствия

Исследователи проанализировали данные, чтобы показать разницу в средних баллах за тесты, взятые между 8:00 и 13:00. Они контролировали несколько внешних факторов, включая образование родителей, вес при рождении, дату рождения, испытуемого, качество обучения в школе и день недели.

Результаты были поразительными. Средние результаты тестов были самыми высокими в 8 часов утра, постепенно снижаясь с течением дня до самых низких средних оценок на 1 p.м. Однако было два исключения: небольшие скачки в результатах тестов, сдаваемых в 10 часов утра и в полдень, то есть сразу после перерывов.

Анализ также показал, что перерывы и время суток затрагивали учащихся с самой низкой успеваемостью значительно больше, чем учеников с самой высокой успеваемостью. «Это открытие имеет важное значение, поскольку предполагает, что перерывы перед тестированием особенно важны в школах, где учащиеся испытывают трудности», — говорит Джино.

Результаты показывают, что школьная администрация поступит правильно, если будет стандартизировать время дня, в которое учащиеся проходят стандартные тесты. Но за исключением этого, исследование, по крайней мере, подчеркивает важную роль времени суток.

«Я вижу два возможных вывода», — говорит Сивертсен. «Во-первых, поскольку время дня имеет значение, и для некоторых мы должны учитывать, является ли структура школьного дня идеальной. Следует ли нам делать больше перерывов, например, для того, чтобы дети с низкой успеваемостью могли восстановиться? Во-вторых, в системах подотчетности мы часто сравниваем и оцениваем результаты тестов.Мы должны быть осторожны, если между школами и классами есть какие-то систематические различия. В одних школах по утрам больше тестов, чем в других? »

В исследовании также проводятся уроки для взрослых в корпоративном мире. Итог: менеджеры должны поощрять сотрудников делать перерывы — и сами делать перерывы.

«Для многих должностей руководителей и работников умственного труда, а также для многих других должностей в различных отраслях не существует обязательных перерывов. Люди должны сами решить, стоит ли делать паузу, делать перерыв или подзарядиться », — говорит Джино.«Практически каждый, кто работает на такой работе, признает преимущества разговоров с кулером и согласен с тем, что людям нужно делать перерывы в течение дня, высыпаться и брать отпуск».

Тем не менее, она признает, что многие из нас не практикуют то, что проповедуем. Таким образом, менеджеры могут подавать пример, делая перерывы и отпуск и поощряя своих сотрудников делать то же самое. Исследования показывают, что восстановительные преимущества короткого перерыва еще больше усиливаются, когда люди ненадолго выходят из офиса.

«Так что не обедайте за своим столом», — говорит Джино. «Совершите небольшую прогулку на улице, особенно в парке. Это поднимет вам настроение и зарядит вас энергией, что позволит вам делать больше и поможет вам лучше выполнять свою работу ».

Кармен Нобель — старший редактор Harvard Business School Working Knowledge.

Хотите получить более высокий балл на экзамене? Пройдите тест первым делом утром, исследование показывает

Если вы благодарите своих счастливчиков каждый раз, когда у вас запланирован экзамен во второй половине дня, потому что здравствуйте, дополнительное время на зубрежку, вы должны вместо этого проклинать их — новое исследование показало, что чем позже в тот же день назначен экзамен, тем больше снижение оценок.

Исследование, в ходе которого были рассмотрены 2 миллиона стандартных результатов тестов датских школьников в возрасте от 8 до 15 лет, показало, что каждый час после 8:00, когда сдавался экзамен, результаты тестов значительно снижались, а оценки успевающих учащихся худший в классе, самый низкий.

Команда из Датского национального центра социальных исследований обнаружила, что за каждый час, прошедший после проведения теста, количество баллов снижалось на 0,9 процента — сумма, эквивалентная эффекту пропуска 10 дней в школе, сообщает New Scientist .

Интересно, что исследование также показало, что 20 или 30-минутный перерыв перед экзаменом дает в среднем улучшение на 1,7% в тестовых баллах, что эквивалентно тому, если бы экзамен сдавался на 2 часа раньше.

Это говорит о том, что если вы не сдаете экзамен в самом начале дня, когда у вас свежая голова, вам следует сделать небольшой перерыв в уроке, чтобы подготовить себя морально и бороться с когнитивной усталостью.

«Меня очень интересует, что происходит в этих перерывах», — сказал New Scientist один из исследователей, Ханс Хенрик Зивертсен. «Это потому, что у них есть что-нибудь поесть или свежий воздух? Если мы это знаем, мы можем предположить, почему одни дети страдают больше, чем другие».

Значит, ученики должны сдавать экзамены сразу после начала занятий в 8 или 9 утра? Не обязательно, потому что другое исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что, когда подросткам в средней школе Монкситон в Англии разрешали начинать школу в 10 утра каждый день в течение двух лет, их экзаменационные баллы резко взлетели.

Салли Уил отвечает за The Guardian:

«После эксперимента… результаты GCSE в Монкситоне выросли с 34 процентов учеников, получивших пять оценок AC, включая английский и математику, до 53 процентов; те же результаты выросли еще более резко для студентов из малообеспеченных семей: с 12 процентов, получивших пять оценок AC с английским языком. и математика до 42 процентов.«

«Это намного более эффективно в качестве образовательного вмешательства с точки зрения повышения успеваемости и здоровья, чем любая альтернатива», — сказал в то время ведущий исследователь Пол Келли из Института сна и циркадной нейробиологии Оксфордского университета. «Я должен был сделать это раньше. Ничто из того, что я когда-либо делал за все время своего обучения, не имело такого значения».

Келли и его команда сейчас находятся в процессе последующего эксперимента с участием 106 школ и почти 32 000 подростков в Великобритании, чтобы увидеть, реально ли это пособие в 10 утра.

Итак, в идеальном мире ученики должны были выспаться и сдать экзамены в первую очередь в середине утра. Но в не очень идеальном реальном мире вы начинаете учебу, когда школа говорит вам об этом, поэтому, если у вас есть выбор, когда вы будете сдавать экзамены, убедитесь, что вы выбрали ранний интервал, или потребуйте заранее перерыв. Процитируйте «когнитивную усталость» — мы вас поддержим.

Датское исследование было принято к публикации в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Вот что именно нужно делать перед тестом

Сдаете ли вы SAT, ACT, предметный тест SAT, PSAT, экзамен AP, выпускной или любой другой тест для старшей школы, важно знать, что делать заранее, чтобы вы могли показать себя наилучшим образом. выстрелил в получение высокого балла.

В этом руководстве мы представляем наши 11 лучших советов о том, что делать перед тестом, от того, как подготовиться к тесту накануне вечером, до того, как расслабиться перед тестом с помощью глубокого дыхания.

Изображение функции: biologycorner / Flickr

Что делать за день до теста

Твой тест завтра, но ты понятия не имеешь, что делать и нужно ли вообще что-нибудь делать. Стоит ли вам больше учиться? Не спать всю ночь, зубрежка? Сдаться? (Наверное, нет!)

Ниже мы дадим вам наши основные советы о том, что делать вечером перед экзаменом, в том числе о том, как подготовиться к экзамену накануне вечером и как обеспечить наличие всех материалов, необходимых для вашего теста.

# 1: Слегка проверяйте любой контент, с которым все еще боретесь

День перед экзаменом — не тот день, когда нужно заниматься всем, но небольшой легкий обзор может быть полезным. В остальном воспринимает этот день в основном как день отдыха.

Соберите свои учебники, заметки и другие учебные материалы, а затем найдите тихую комнату для занятий, например спальню или местную библиотеку. Во время обзора уделите время тому, чтобы сосредоточиться на любых неприятных моментах в последнюю минуту, с которыми у вас все еще возникают проблемы.Например, это может быть несколько словарных слов SAT или несколько математических формул.

Постарайтесь потратить не более часа или двух на повторение вашего теста. Не стоит тратить весь день на обучение, так как это утомит вас в день экзамена. Кроме того, вы вряд ли запомните всю информацию, которую набираете за такое короткое время!

Самый важный момент, который следует запомнить: не используйте этот день (или ночь) как интенсивное учебное занятие. Предполагая, что вы уже выполнили основную часть своего изучения заранее (особенно если вы сдаете SAT или ACT), вы должны чувствовать себя хорошо подготовленными к этому моменту, и вам не понадобится целый день для повторения.

Даже если вы не учились так много, как хотели бы, избегайте зубрежки, поскольку вы вряд ли запомните все, что вы изучаете, за одну длительную, изнурительную сессию. Вместо этого сосредотачивается на самых сложных концепциях и пытается их опровергнуть.

# 2: Соберите все, что вам понадобится для теста

Подготовка — это ключ к успеху, а также ключ к тому, чтобы не чувствовать чрезмерного стресса утром перед экзаменом!

Если у вас есть субботний утренний тест (например, SAT / ACT) или вам нужно ехать в школу для прохождения теста, обязательно подготовьте все материалы, которые вам понадобятся для вашего теста накануне вечером. Возьмите рюкзак вместе со всем, что вам понадобится для теста. и для ваших классов (если вы проходите тест в школьный день).

Материалы, которые вам могут понадобиться для прохождения теста, включают следующее:

• Карандаш с заточкой # 2
• Ластики
• Ручная точилка для карандашей
• Калькулятор

Собрав все эти пункты вместе накануне, вы почувствуете меньше стресса утром перед тестом, особенно если вы склонны нажимать кнопку повтора слишком много раз!

А, да.Похоже, испытательный центр находится рядом с жутким переулком.

# 3: Знайте, где тест и как добраться

Если ваш тест проводится в тестовом центре или школе, отличной от вашей, очень важно, чтобы вы точно знали, где он находится и как вы планируете туда попасть. В идеале вы должны спланировать это задолго до даты тестирования, но если нет, убедитесь, что вы это выяснили не позднее, чем за день до теста.

Если вы сдаете SAT, ACT или предметный тест SAT, вы можете найти информацию о своем центре тестирования, просмотрев свой входной билет или войдя в свою учетную запись College Board или ACT.

Если вы сдаете тест в своей школе, например, промежуточный, выпускной, экзамен AP или PSAT, знает, в какой класс вы пойдете и когда. Для большинства промежуточных и финальных экзаменов вы будете проходить тест в том же классе, что и ваш класс.

Однако некоторым учащимся может потребоваться сдать определенные экзамены в другой школе, если их собственная школа не предлагает этот конкретный тест. (Это часто случается с экзаменами PSAT и AP.) Если вы оказались в такой ситуации, подтвердит, в какую школу и класс вам нужно пойти для прохождения теста. Я предлагаю заранее позвонить в школу, в которой вы сдаете тест, чтобы вы могли перепроверить время и место.

Но как попасть в экзаменационный центр или школу? Если вы пользуетесь общественным транспортом, неплохо было бы придумать запасной план на случай, если ваш автобус или поезд опоздают или вообще не появятся. Например, вы можете поговорить с другом о том, чтобы он или она отвезли вас к месту проведения экзамена, если ваш основной выбор транспорта не удается в день экзамена.

Если вы планируете водить машину самостоятельно, убедитесь, что вы знаете, где можно припарковаться и сколько это будет стоить (если есть). Учитывайте также трафик. Если вы уезжаете в особенно загруженное время дня (даже суббота может быть занята в зависимости от того, куда вы направляетесь!), Дайте себе дополнительное время, чтобы добраться до места проведения теста.

Когда дело доходит до тестов, помните мантру: лучше быть очень рано, чем даже немного опоздать. Как правило, старайтесь попасть в центр тестирования как минимум за 30 минут до теста, чтобы у вас было время зарегистрироваться, сесть и успокоить нервы!

# 4: Пропустите всю ночь и хорошо выспитесь

Как упоминалось выше, вам не следует изучать группу за день до экзамена — и вы обязательно должны пропустить всю ночь!

Но почему для вас так плохо проводить ночь? Посмотрим, что скажет наука.

Согласно исследованию 2014 года, проведенному Гентским университетом и KU Leuven в Бельгии, студенты, которые спали не менее семи часов в ночь перед тестом , обычно набирали более баллов, чем те, кто спал только шесть часов.

Другие исследования показали, что жертвовать сном ради учебы контрпродуктивно, и больше сна сильно коррелирует с лучшими оценками и более высоким средним баллом. Как видите, достаточное количество сна — это не просто улучшение самочувствия в день экзамена — это гарантия того, что ваш мозг будет лучше подготовлен для запоминания усвоенной вами информации.

Так что все это значит для вас? Как правило, старайтесь спать по крайней мере семь часов в ночь перед тестом. Очевидно, что точное количество сна может варьироваться в зависимости от вашего тела и привычек сна. В то время как некоторым ученикам может потребоваться твердый сон по восемь или девять часов, другим вполне может хватить шести часов.

В любом случае, цель — выспаться столько же, сколько вам необходимо, чтобы чувствовал себя хорошо отдохнувшим и подготовленным к тесту.

# 5: Установите будильник (или два или три)

Независимо от того, когда у вас тест — будь то обычный школьный день или субботнее утро — никогда не будет плохой идеей установить несколько будильников (на случай, если вы отложите свой первый!).

Старайтесь не устанавливать более трех будильников, и держать их не более 10-15 минут с интервалом , чтобы случайно не проспать слишком долго.

Если вы особенно беспокоитесь о том, чтобы встать, попросите кого-нибудь из ваших знакомых убедиться, что вы проснулись к определенному времени. Таким образом вы значительно снизите риск опоздания на тест. Вы можете попросить члена семьи проверить вас в вашей комнате утром или попросить друга позвонить или написать вам.

Правильный способ сушки волос утром перед большим испытанием.

Что делать в день теста

Вы проснулись (вероятно, после того, как несколько раз нажали кнопку повтора) и готовы выйти и пройти тест. Что вы можете сделать, чтобы сделать все возможное? Вот наши главные советы о том, что делать в день теста, в том числе, что есть перед тестом и почему вам следует сходить в туалет перед выходом из дома.

# 6: Ешьте здоровый, сытный завтрак

Сытный завтрак может дать вам достаточно энергии для прохождения теста, особенно если вы проходите длительный тест, например SAT или ACT.

Согласно исследованию влияния завтрака на успеваемость в 2013 году,

«Завтрак положительно влияет на когнитивные способности детей, особенно в области памяти и внимания».

Поскольку вам определенно понадобятся эти два навыка для успешного прохождения теста, мы видим, что полноценный завтрак имеет важное значение для того, чтобы вы чувствовали себя бодрыми в день теста и, таким образом, получали желаемый результат.

Вы также должны стараться питаться здоровой пищей. Исследование, проведенное Университетом Альберты, показало, что более здоровое питание связано с лучшими результатами тестов и более высокими оценками. Поэтому стремитесь не только к сытному завтраку, но и к здоровым !

Хорошие продукты для мозга , которые можно съесть перед тестом, включают следующее:

• Цельнозерновые (овсянка, мюсли, киноа, кексы и т. Д.)
• Свежие фрукты (бананы, яблоки, груши и др.)
• Овощи свежие (брокколи, сельдерей, морковь и т. Д.))

Даже если вы нервничаете из-за теста, не пропускайте завтрак! Скорее всего, вы почувствуете себя хуже и почувствуете гораздо меньше энергии, если вообще ничего не будете есть.

# 7: Подтвердите, что у вас есть все необходимое

Вы должны были собрать все свои материалы за день до экзамена, но мы советуем еще раз проверить перед отъездом, чтобы не забыть ничего важного.

Перед тем, как отправиться в путь, убедитесь, что у вас есть все необходимое для вашего теста (и школы тоже, если вы проходите тест в школьный день).Вот некоторые вещи, которые вам могут понадобиться:

• Карандаш с заточкой # 2
• Ластики
• Ручная точилка для карандашей
• Калькулятор
• Вода
• Закуски
• Другие материалы для занятий, такие как учебники, тетради, домашние задания и т. Д.
• Обед
• Деньги (на обед, проезд в общественном транспорте и т. Д.)
• Ваши водительские права (если вы ведете машину самостоятельно или для сдачи экзамена требуется удостоверение личности с фотографией)
• Легкий свитер или легко снимаемая куртка

Старайтесь не брать мобильный телефон на тестирование. Любой звонок или вибрация во время теста могут повлиять на ваши результаты. Например, если вы проходили SAT или ACT, и во время этого ваш телефон отключился, ваши оценки будут автоматически аннулированы. Вот почему обычно лучше оставить телефон дома.

Однако, если вам необходимо взять с собой телефон или вы чувствуете себя странно, не беря его с собой, обязательно выключите его перед началом теста.

Наконец, не забудьте надеть на тест подходящую одежду.Неважно, жарко или холодно на улице, помните, что в школе / тестовом центре может быть теплее или холоднее внутри. Поэтому попробуйте взять с собой свитер или легкую куртку, которые вы можете снять или надеть на случай, если в комнате станет жарко или холодно.

# 8: Иди в ванную

Хотя это может показаться очевидным, не забудьте сходить в туалет перед тем, как отправиться в школу или на экзамен. Выполнение этого снижает ваши шансы найти туалет в школе / экзаменационном центре и пользоваться туалетом во время теста (что может отнять критическое время у ответов на вопросы).

Если ваш тест проводится позже в учебный день, попробуйте пользоваться туалетом в перерывах между уроками, в идеале — прямо перед прохождением теста.

Если перед тестом у вас нет времени сходить в туалет, не отчаивайтесь — некоторые тесты могут предполагать перерывы. Если у вашего теста перерыв, не стесняйтесь пользоваться туалетом. И SAT, и ACT, например, предлагают участникам теста несколько перерывов, самый длинный из которых составляет 10 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы вы сходили в ванную и вернулись в комнату для тестирования.

Тем не менее, большинство перерывов во время тестов довольно короткие . Таким образом, воспользовавшись туалетом перед тестом, вы сможете использовать свой перерыв для других дел, например, пить воду, растягиваться или перекусить.

Я уверен, что она просто использует свой телефон, чтобы делать подробные записи, верно? ВЕРНО?

Что делать прямо перед тестом

Вы прибыли в школу или в экзаменационный центр и сейчас всего в нескольких минутах от сдачи теста.Что вы можете сделать на этом этапе, чтобы получить желаемый результат? Прочтите, чтобы узнать, как расслабиться перед тестом и почему вам следует выключить мобильный телефон.

# 9: Выключите мобильный телефон

Если вы принесли с собой сотовый телефон, выключите его и положите в рюкзак или отдайте проверяющему. В центрах тестирования SAT / ACT обычно действуют другие правила работы с мобильными телефонами, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете правила своего центра тестирования. Если вы не знаете, что делать со своим телефоном, спросите учителя или инспектора по тестированию.

Помните, что если ваш телефон звонит, вибрирует или издает какой-либо звук во время теста, вы можете потерять свои результаты теста. Это точно происходит на SAT / ACT. Однако если вы сдаете выпускной, промежуточный или другой школьный тест, последствия будут зависеть от правил вашей школы.

Кроме того, не переводите телефон просто в беззвучный режим, так как будильник и другие звуки все равно могут сработать!

# 10: Сохраняйте спокойствие

Возможно, самое важное: уделите это короткое время непосредственно перед тестом, чтобы успокоить нервы и уменьшить беспокойство. Да, вы проходите тест. Да, наверное, будет немного страшновато. Да, возможно, вы не совсем готовы к этому. Но вы можете это сделать !

Чтобы расслабиться, сделайте несколько глубоких вдохов, сидя за своим столом. В частности, ориентированы на глубокое дыхание. Известно, что этот метод подавляет беспокойство и помогает расслабиться. Не думайте обо всем, что вы изучили до этого момента — просто сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя уверенно и непринужденно.

Если возможно, попробуйте тоже немного размять руки и ноги. Это поможет подготовить ваше тело к предстоящей неподвижности и улучшить кровоток.

# 11: Будьте позитивными и делайте все возможное

Отчасти успешное прохождение тестов — это уверенность в том, что вы можете это сделать. Так что уделите несколько минут, чтобы напомнить себе, что вы сделаете все возможное в этом тесте и, надеюсь, получите желаемый результат.

Также знайте, что — это не конец света, если у вас не получится так хорошо, как вы надеялись. С помощью SAT / ACT вы всегда можете пересдать тест.Или, если вы сдаете экзамен AP или предметный тест SAT, даже если вы не наберете такой высокий балл, как хотелось бы вашим колледжам, вы все равно можете дать себе солидные шансы на поступление, улучшив другие части вашего заявления в колледж.

Тесты важны, да, но обычно они не единственный решающий фактор! Делайте все возможное и не позволяйте низкому баллу негативно повлиять на ваши цели.

Ключевые выводы: что делать перед тестом

Большинство тестов, особенно SAT, ACT, PSAT, AP, SAT Subject Tests, промежуточные и финальные экзамены, несомненно, пугают.Но если у вас есть долгосрочный план обучения и вы точно знаете, что делать перед тестом , вы можете быть уверены, что и получат высокий балл.

Выше мы дали вам 11 основных советов, что делать перед тестом. Вот они снова, вкратце:

За день до теста

• Легко просмотрите любой контент, с которым у вас все еще возникают проблемы
• Соберите все необходимое для теста
• Знайте, где проходит тест и как до него добраться
• Избегайте ночевки и хорошо выспитесь
• Установить будильник (или два или три)

День теста

• Ешьте здоровый и сытный завтрак
• Подтвердите, что у вас есть все необходимое
• В туалет

Непосредственно перед тестом

• Выключите мобильный телефон
• Сохраняйте спокойствие
• Будьте позитивными и делайте все возможное

А теперь иди и выполни этот тест!

Представьте, что это ваш учитель ставит оценку вашему тесту!

Что дальше?

Нужна помощь в составлении надежного учебного плана? Ознакомьтесь с нашими образцами планов SAT и нашими образцами расписаний ACT, которые помогут вам начать работу.

Не хватает времени до теста? Не переживайте. Благодаря нашим 10-дневным планам подготовки к экзаменам SAT и ACT, вы гарантированно получите отличный результат! А если вместо этого вы сдаете тест PSAT, ознакомьтесь с нашими советами по быстрому запоминанию от наших экспертов.

Ищете дополнительные советы по обучению? Затем прочтите наше руководство по подготовке к тестам AP, а также наше руководство по подготовке к предметным тестам SAT.

Одна из самых важных частей вашего заявления в колледж — это то, какие уроки вы выбираете в старшей школе (в сочетании с тем, насколько хорошо вы успеваете в этих классах). Наша команда экспертов по поступлению в PrepScholar объединила свои знания в это единственное руководство по планированию расписания вашего школьного курса. Мы посоветуем вам, как сбалансировать ваше расписание между обычными курсами и курсами с отличием / AP / IB, как выбрать дополнительные уроки и какие классы вы не можете позволить себе не посещать.

Учащимся хуже на тестах, взятых после обеда — Science of Us

Фото: Тим Макферсон / Getty Images

Согласно научной литературе, посвященной концепции «когнитивной усталости», каждый день — это, по сути, гонка на время для вашего быстро утомляемого мозга.«По мере того как день тянется, ваши умственные ресурсы начинают истощаться, поэтому люди, изучающие продуктивность на рабочем месте, предлагают с утра первым делом избавиться от наиболее важных и сложных задач. Новое исследование показывает, что эта идея применима и к школьному дню, и предполагает, что время дня, когда учащиеся проходят тест, может предсказать их успеваемость.

Более конкретно, согласно новому исследованию Франчески Джино из Гарвардской школы бизнеса, которая недавно написала о своих выводах для The Conversation, чем позже днём сдаётся тест, тем ниже его результат.Для исследования Джино объединился с двумя датскими исследователями — Марко Пиовесаном из Копенгагенского университета и Гансом Хенриком Зивертсеном из Датского национального центра социальных исследований — и проанализировал данные датских государственных школ за четыре школьных года, сосредоточив внимание на учениках в возрасте от 8 до 15 лет. Их результаты показали, что «когда стандартизированный тест проводится на час позже в течение дня, он вызывает ухудшение результатов теста ученика, что соответствует… ученикам, которые ежегодно ходят в школу на 10 дней меньше.”

Но есть способ противодействовать этому эффекту, как показало это исследование, и это действительно просто: давайте детям частые перерывы. Когда детям дают время взять что-нибудь поесть, побегать по улице или просто поболтать со своими друзьями, эффект когнитивной усталости, кажется, исчезает и даже обращается вспять. Как объясняет Джино, перерыв «приводит к повышению успеваемости учащегося, что соответствует тому, что … учащиеся ходят в школу на 19 дополнительных дней каждый год».

Вы, возможно, слышали, что некоторые школы начинают экспериментировать с более поздним временем начала занятий, потому что ученикам средних и старших классов сложно бодрствовать на ранних утренних уроках из-за того, что у их тела подростковые часы, которые, похоже, установлены на более позднее расписание.Это новое исследование предполагает, что проблема немного сложнее, чем она могла показаться на первый взгляд, и что директивным органам также следует подумать о том, чтобы построить достаточно времени для адекватных перерывов. Но общая идея применима к тем из нас, чьи школьные годы далеко позади: сначала сделайте самое важное, а затем сделайте перерыв.

9 дел, которые нужно сделать в ночь перед большим тестом

Ночь перед большим тестом может быть стрессовой для учащихся.Многие студенты задаются вопросом, как им следует готовиться к завтрашнему экзамену.

Перво-наперво — подготовка к экзамену накануне вечером не означает ждать, пока начнёт обучение . Важно, чтобы вы начали учиться раньше! Если вы наберетесь опыта накануне вечером, вы только расстроитесь и нервничаете.

Знание того, как правильно подготовиться к экзамену, может снизить тревожность перед экзаменом и помочь вам получить лучшую оценку. Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать вечером перед тестом или экзаменом (и каких ошибок следует избегать), чтобы вы могли максимально постараться.

Просмотрите свои заметки об исследовании

Используйте ночь перед тестом для простой проверки. Не стоит заниматься чем-то новеньким в ночь перед экзаменом. Вместо этого просмотрите заметки, которые вы создали во время учебных занятий за последние несколько дней.

Пересматривайте темы одну за другой

Продумывайте свои учебные заметки, охватывая темы одну за другой. После того, как вы пересмотрели тему, уделите минуту, чтобы убедиться, что вы запомнили и поняли материал.Если ответ отрицательный, вернитесь и проверьте области, которые нуждаются в дополнительном освежении.

Не учись слишком поздно

Вечерняя зубрежка — не очень эффективный способ учебы. Может показаться, что вы максимально используете свое время, занимаясь до последней минуты, но, не давая своему мозгу возможности отдохнуть, вам будет труднее запоминать изученную информацию.

Хорошо поесть

Если вы хотите хорошо сдать тест, важно придать своему разуму необходимую силу мозга.Это означает, что хорошо поесть накануне вечером, пока вы делаете последнюю редакцию материала. Найдите время, чтобы сесть за семейный ужин, пока вы делаете перерыв в учебе, чтобы зарядить свой мозг.

Готовься к утру

Соберите все материалы, которые понадобятся вам для теста на следующий день. Убедитесь, что у вас есть дополнительные ручки, карандаши, ластики и все необходимые инструменты (например, линейка или калькулятор). Накануне вечером упакуйте все в рюкзак, чтобы на следующее утро избежать поисков в последнюю минуту и ​​паники.

Дайте мозгу передохнуть

Найдите время перед сном, чтобы отложить учебу и расслабиться. Почитайте книгу, напишите в дневнике или поговорите с семьей. Это поможет вам расслабиться перед сном, и вам будет легче выспаться ночью, и ваш мозг сможет обработать информацию, которую вы просматривали за вечер.

Сделай зарядку

Проведя время над тестом, займитесь спортом, выйдя на небольшую прогулку. Небольшие упражнения помогут снизить стресс, который вы испытываете, и зарядите ваш мозг энергией.

Установите будильник

Установите будильник, чтобы не проспать утро перед экзаменом. Дайте себе дополнительное время утром, чтобы хорошо позавтракать и подготовиться к новому дню, не чувствуя спешки.

Высыпайся

Одна из самых важных вещей в ночь перед тестом — это выспаться, чтобы ваш мозг мог вспомнить, что вы изучали. Обязательно ложитесь спать в установленное время, чтобы в день теста вы могли проснуться отдохнувшими и отдохнувшими.

Когда нужно проходить тестирование на COVID-19? — Основы здоровья от клиники Кливленда

тестов COVID-19 снова привлекают внимание, поскольку страна переживает самый большой на данный момент всплеск пандемии коронавируса.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В связи с быстрым ростом числа случаев заболевания во всех уголках Соединенных Штатов, не только все больше людей проходят тестирование, но и все больше людей ищут тесты или задаются вопросом, следует ли им проходить тестирование из-за потенциального заражения.

Но так же, как это было в начале пандемии, усилиям по тестированию временами препятствовала нехватка материалов для тестирования, что вынудило Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) опубликовать руководство для местных и государственных департаментов здравоохранения. относительно того, какие группы населения следует проверять на коронавирус.

Чтобы понять, кому следует проходить тестирование на COVID-19 и сколько времени могут занять результаты вашего теста на COVID-19, мы связались с патологом Брайаном Рубином, доктором медицины, доктором философии.

Почему тестирование на COVID-19 так важно

Эффективное тестирование имеет важное значение для замедления распространения вируса путем выявления тех, у кого есть вирус, и обеспечения лечения или изоляции. Тестирование также имеет решающее значение, чтобы узнать больше о том, как распространяется вирус и насколько он остается распространенным в данном сообществе.

Но и по этим причинам чиновники здравоохранения должны следить за тем, чтобы тесты проводились эффективно. Другими словами, при продолжающейся нехватке по-прежнему существует проблема, и важность обеспечения того, чтобы те, кто больше всего в ней нуждался, прошли тестирование, означает, что не все должны проходить тестирование.

Кому следует пройти тестирование на COVID-19?

Поскольку мы узнали больше о том, как распространяется вирус, CDC также изменил свои рекомендации. Помимо тестирования людей с симптомами COVID-19 или по рекомендации вашего поставщика медицинских услуг или государственного департамента здравоохранения, CDC теперь предлагает тестирование для бессимптомных пациентов, которые контактировали с кем-то с подтвержденным случаем.

Согласно обновленному руководству, CDC сообщает: «В связи со значимостью бессимптомной и предсимптомной передачи, это руководство еще раз подчеркивает необходимость тестирования бессимптомных людей, включая близких людей с задокументированной инфекцией SARS-CoV-2.”

Если вы не подвергались воздействию вируса и не проявляете никаких симптомов COVID-19, доктор Рубин упрощает задачу: вам не нужен тест. Единственное исключение, добавляет он, — это если вам предстоит процедура в больнице или кабинете врача, и, как правило, ваш лечащий врач даст вам инструкции в этой ситуации.

Как скоро вы должны пройти тестирование на COVID-19 после заражения?

Как и в случае со многими другими аспектами COVID-19, прямого ответа нет.Во многих случаях человек с вирусом дает положительный результат примерно через три-пять дней после заражения; сам CDC заявляет, что у вируса среднее время инкубации от четырех до пяти дней. Это примерно такое же среднее время, необходимое для развития симптомов, хотя CDC отмечает, что инкубационный период может составлять от двух до 14 дней.

Другими словами, сдача анализа на следующий день после потенциального контакта означает, что у вас очень высока вероятность получения отрицательного результата теста, даже если вы инфицированы.

Что касается того, сколько времени вам придется ждать, чтобы пройти тестирование, это действительно зависит от того, где вы живете, потому что время ожидания варьируется не только от города к городу и от штата к штату, но и от системы к системе. В одном и том же городе время ожидания может быть самым разным.

В то время как некоторые люди могут столкнуться с небольшой задержкой, другие могут столкнуться с многочасовыми очередями или ожиданием в течение нескольких недель, чтобы записаться на прием для прохождения теста.

Сколько времени нужно, чтобы получить результаты теста на COVID-19?

Опять же, это зависит от обстоятельств.