Вес девочки в годик: Ваш браузер устарел

Содержание

Сколько должен весить ребенок в год

В течение первого года жизни малыша мама с ним должна ежемесячно посещать педиатра. Делать это нужно для того, чтобы знать, правильно ли развивается ребенок. Врач главным образом обращает внимание на такие показатели, как рост и вес. Отклонения могут свидетельствовать об отставании младенца в развитии.

Сколько должен весить ребенок в 1 год?

На вес и рост ребенка влияет огромное количество факторов. В первую очередь это наследственность. У стройных и невысоких родителей редко появляется крупный малыш. Существуют некоторые нормы, которые определяют рост и вес малыша в определенном возрасте. Данные являются ориентировочными. Отклонения должны насторожить, но не являются обязательно свидетельством заболевания ребенка.

Вес, кг

Рост, см

Каждый малыш является уникальным. Он может развиваться по собственному графику. Достаточно часто бывает так, что ребенок долгое время сохраняет одни и те же показатели веса и роста, а потом всего за несколько месяцев обгоняет своих ровесников.

Когда следует волноваться?

Огромную роль в развитии ребенка играют питание и генетика. Если мама в детстве была пухленькой, а в подростковом возрасте превратилась в стройную принцессу, ее дочь, скорее всего, ждет то же самое. Но вот если у худых родителей ребенок начинает стремительно набирать вес, есть о чем задуматься.

Чрезмерная худоба также должна стать тревожным сигналом. При этом первое, на что следует опираться, — это совсем не таблица веса ребенка. Совокупность факторов может стать толчком к действию. Это не только маленький рост и вес. Если малыш плохо ест, мало спит и ведет малоподвижный образ жизни, стоит обратиться за помощью к педиатру.

Гормональный сбой

Часто бывает так, что ребенок выглядит гораздо старше своих ровесников. При этом индекс массы тела остается в норме. Например, ребенку 1 год, а его рост и вес соответствуют трехлетнему малышу. Причиной такой ситуации может стать гормональный сбой. Грамотное лечение может назначить только специалист.

Малыш страдает избыточным весом

Повышенную массу тела зачастую имеют дети, которые находятся на искусственном вскармливании. Проблема решается уже тогда, когда мама перестает давать ребенку смесь. Полноценное питание и подвижные прогулки делают свое дело. Малыш после года начинает набирать вес достаточно медленно, а вот его рост увеличивается стремительными темпами.

При грудном вскармливании избыточный вес – большая редкость. Исключением является генетический фактор. Если родители имеют большую массу тела, то и ребенок не будет маленьким. Повышенная масса тела у малыша на грудном вскармливании может появиться также тогда, когда у него не развит контроль нервной системы над желудочно-кишечным трактом. В этом случае ребенок может есть практически без перерыва.

Стоит ли беспокоиться?

Большая часть проблем с весом и ростом являются надуманными. Родителям всегда кажется, что малыш недоедает или отстает от своих ровесников в развитии. На самом деле то, сколько должен весить ребенок в 1 год, подскажет врач. Если, по мнению специалиста, малыш развивается абсолютно нормально, то и повода для беспокойства не должно быть.

Нельзя с помощью еды проявлять свою любовь к ребенку. Многие родители, чтобы порадовать малыша, с самого раннего возраста начинают предлагать ему пирожные и конфеты. Между тем, эти продукты не только способствуют быстрому набору лишнего веса, но и могут вызвать аллергическую реакцию. Когда ребенку 1 год, его питание должно быть полноценным и правильным. Из сладостей малыш должен есть лишь сухофрукты и домашнее печенье.

Ребенок отказывается от еды

Часто бывают случаи, когда малыш совсем отказывается от питания. Причин этому может быть немало. Например, болезнь, прорезывание зубов или простые капризы. Результатом может стать потеря веса. Для полноценного развития маленький человек должен хорошо питаться. Таблица веса ребенка, приведенная в начале статьи, показывает, какую массу тела должен иметь годовалый малыш.

Возникают сложности и тогда, когда темпераменты мамы и ребенка не совпадают. Родители стремятся накормить свое чадо как можно скорее, чтобы начать делать домашние дела. Ребенка это не всегда устраивает. Он может специально медленно пережевывать пищу или же подолгу держать еду во рту. Первое, что нужно сделать маме, — это успокоиться. Заставлять есть малыша ни в коем случае нельзя. Результатом может стать полный отказ от питания.

Многие мамы с развитой фантазией, которые знают, сколько должен весить ребенок в 1 год, придумывают интересные уловки, чтобы накормит свое чадо. Малышу, который уже умеет жевать, можно предложить еду, выложенную в форме любимых героев. Сосиску можно порезать в форме осьминога. Такая пища обязательно вызовет интерес у ребенка, и он съест все до последней крошки.

Свежий воздух – залог успешного развития

Очень зависят от окружающей среды маленькие дети. 1 год жизни является основополагающим. В это время формируется иммунитет ребенка, а также его жизненные предпочтения. В самом раннем возрасте родители должны сформировать у малыша любовь к природе и окружающему миру.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать обязательным элементом развития.

Практически все мамы знают, сколько должен весить ребенок в 1 год. А вот сколько малыш должен проводить на свежем воздухе времени, понимает не каждая. Планировать прогулку необходимо, опираясь на погодные условия. Летом можно гулять сколько угодно. Зимой же достаточно будет нескольких часов нахождения на свежем воздухе.

Отложить поход на улицу необходимо лишь в том случае, если малыш болеет. Противопоказанием в первую очередь является высокая температура. Не следует идти на улицу в сырую погоду, если ребенок кашляет. Солнечная же погода пойдет малышу только на пользу.

Улица – это отличное место для веселых игр и развития. На прогулку с собой обязательно нужно захватить любимые игрушки и мячик. Пускай малыш резвится в свое удовольствие!

Делаем утреннюю зарядку

Рост ребенка в 1 год во многом зависит от его физической активности. Родители уже с ранних лет должны приучать малыша делать утреннюю зарядку. Простые упражнения способствуют не только физическому, но и умственному развитию маленького человека. Он становится более подвижным и активным.

Специалисты разработали особый комплекс упражнений, который детки старше года без особого труда смогут выполнить с помощью родителей. Зарядка включает сгибание и разгибание рук, приседания, занятия с гимнастической палочкой и т. д. Утреннюю зарядку одобряет и доктор Комаровский. Ребенок 1 года с радостью выполняет упражнения вместе с родителями. Особенно нравятся малышам занятия со специальным гимнастическим мячом. Упражнения прекрасно тренируют у деток чувство равновесия, а также положительно влияют на развитие позвоночника. Все упражнения следует выполнять очень осторожно, чтобы ребенок не травмировался.

Щепетильная и дотошная мама, как я, в обязательном порядке задается вопросом “Сколько должен весить ребенок в год?”. И пусть все вокруг говорят: “каждый ребенок индивидуален и растет по своему графику”, “смотря с каким весом родился, крупненький малыш и в год будет много весить” и далее в том же духе, все же существуют нормы веса ребёнка в 1 год, отклонения от которых говорят об недостатке веса или его избытке.

Большинство педиатров с советских времен по сегодняшний день для оценки гармоничного развития ребенка пользуются центильными таблицами физического развития. Пользование такими таблицами ровно такое же, как и при использовании таблицы Пифагора (всем известная таблица умножения).

Таким образом, в 1 год средний вес и рост ребенка следующий:

  • для девочек рост от 72,8 см до 78,0 см, вес от 9,0 кг до 10,8 кг;
  • для мальчиков рост от 74,0 см до 79,7 см, вес от 9,4 кг до 11,6 кг.

Крупные дети – тенденция современности

Сейчас нередко мы сталкиваемся с довольно крупными детьми. Одно дело, когда при этом ребенок находится на грудном вскармливании и рационально и правильно питается в год (пример меню на неделю), не переедая – значит конституция такая, есть в кого быть крупным. Другое дело, когда малыш-искусственник. Такие дети сами по себе какие-то пухлые, надутые, даже если не съедают сверх нормы. Но необходимое питание получать как-то нужно, поэтому смесь не отменишь и коровьим молоком не заменишь.

Но нередко мамы пытаются накормить малыша впрок, до отвала, им все время кажется, что ребенок мало кушает. Уже несколько раз я сталкивалась с такими мамами, которые в 3-4 месяца ребенка поднимают панику из-за “пустой груди”, они говорят: “у меня молока нет, оно прибывает, но мало, грудь не такая большая и полная, как после родов”. Так она и не должна быть такой! Мамы, лактация установилась, Ваш организм понял, сколько молока и с какой периодичностью нужно конкретно Вашему ребенку! Да, бывают лактационные кризы, когда молоко действительно мало, но это не повод сразу бежать в магазин за смесью, чтобы докормить ребёнка, а повод чаще прикладывать малыша к груди и, возможно, а комплексе попить лактационные чаи.

Извечная гонка за большими прибавками – не самое полезное занятие, но довольно популярное.

Однако, не стоит забывать, что здоровый ребенок – худой и с шилом в попе.

Конечно, если недостаток веса или его избыток есть и весьма внушительный, стоит обратить внимание на питание, на активность ребенка. Ведь недобор веса до средних норм может говорить о недостатке питания, о проблемах с пищеварением. А избыточный вес помимо наследственности может являться причиной переедания и нарушения обмена веществ в связи со сбоями в организме. Для предотвращения серьезных проблем важно знать, сколько должен весить ребенок в год, и в случае выхода за рамки, задать вопрос врачу.

В конце концов, в случае серьезных отклонений грамотный педиатр обязательно обратит на это внимание и даст рекомендации по корректировке веса или направит на необходимые обследования.

А какого роста и какого веса был Ваш малыш в 1 год?

Приветствую Вас дорогие мои читатели! Сегодня мы поговорим на тему: «Сколько должен весить ребенок?»

Я думаю каждый родитель рано или поздно задается данным вопросом: Сколько должен весить ребенок и какова норма?

В этой статье я приготовил для Вас таблицы веса и роста по возрастам, для девочек и мальчиков. Не забудьте поделиться данной информацией со своими друзьями в соцсети.

Сколько должен весить ребенок?

Все дети разные и развиваются по разному, но все же существует статистика, по которой можно примерно отследить какой должен быть вес ребенка. Также сами врачи предлагают оптимальные значения веса и роста, ну и конечно их соотношение. В таблице ниже Вы сможете найти примерные данные сколько должен весить ребенок и какого он должен быть роста, в тот или иной момент (год, месяц), когда Вы этого захотите. Думаю рассказывать, о том как пользоваться этой таблицей не нужно все довольно просто 🙂

Вес ребенка и отклонения

Если вы заметите какие-либо отклонения в пределах 7 — 8 % то ничего страшного это норма. Если отклонения будут от 7 до 15 %, то это означает, что имеется склонность к перевесу или недовесу. Отклонения в 15 — 16 % говорит о легком перевесе. Отклонения от 16 до 25% говорят о перевесе или недовесе, здесь нужно подумать о том правильно ли вы кормите ребенка и обратиться к врачу за консультацией.

Рост ребенка и отклонения

Отклонения 3 — 4 % норма. Отклонения свыше 10% — стоит обратиться к врачу за консультацией.

Таблица веса и роста грудных детей по возрастам (от 0 до 3 лет).

Таблица веса и роста детей возрастам от 2 до 10 лет.

Бонус для Вас мои дорогие читатели это онлайн калькуляторы веса

На этом данную статью буду заканчивать. Здоровья вам и вашим детям!

Очень часто молодые родители в яндексе спрашивают: Сколько должен весить ребенок в три месяца? Сколько должен весить ребенок в пять месяцев? Сколько должен весить ребенок в шесть месяцев? Сколько должен весить ребенок в семь месяцев? Сколько должен весить ребенок в восемь месяцев? Сколько должен весить ребенок в девять месяцев? Сколько должен весить ребенок в 1 год? Я думаю, когда они придут ко мне на сайт, то они найдут ответ на свой вопрос.

Читайте также:

Ну что Вы попробовали калькулятор? Вам понравилось? Поделитесь статьей с друзьями!

В первые годы жизни малыша родители с особым вниманием следят за его физическим развитием, и одним из показателей является масса тела. Сколько должен весить ребенок в год, понимают не все: кто-то привык больше ориентироваться по круглым щечкам и пухлым ручкам. Однако правильно ли это и возможны ли превышения нормального веса у годовалого ребенка? Почему возникают отклонения от рекомендованных значений, когда с этим требуется бороться?

Сколько весит ребенок в год, какой имеет рост?

Существует мнение, что годовалый малыш должен в 3 раза увеличить свою массу тела в сравнении с той, которая была у него при рождении. Однако многие специалисты не согласны с этим утверждением: во-первых, скорость развития всегда индивидуальна и не исключено, что первые год-полтора малыш набирает вес и объемы медленно, а потом резко станет крупнее. Встречаются и обратные случаи. Во-вторых, отдельную категорию стоят недоношенные дети, которые рождаются с серьезным дефицитом веса.

По данным ВОЗ в первый год жизни дети растут таким образом:

  • За полгода с момента рождения малыши набирают до 3-х кг – по 0,5 кг в каждый месяц.
  • За год масса тела ребенка увеличивается примерно на 5-6 кг.
  • После достижения годовалого возраста малыш начинает медленнее набирать вес – за месяц прибавка составляет примерно 0,25 кг.

Различия между астениками и нормостениками в грудном возрасте видны не слишком явно, хотя малышей с генетической предрасположенностью к полноте обычно уже видно. В норме ребенок девочка должен весить в год примерно 7 кг, а мальчик – 7,7 кг. Верхние границы – 11,5-12 кг. Если вес меньше этих значений, вероятно ребенок будет иметь худощавое телосложение. А вот при массе тела в 13-14 кг и более стоит задуматься о нарушениях в обменных процессах.

При этом для оценки физического развития требуется также учитывать и рост годовалого малыша: нормативные показатели – 68-80 см в зависимости от пола. Безусловно, чем меньше эти числа, тем меньше должен быть и вес, поэтому данные стоит рассматривать и сравнивать исключительно вместе.

Почему вес годовалого ребенка не совпадает с нормативными показателями?

Основные факторы, влияющие на развитие малыша в грудном возрасте – наследственность и питание. Если у родителей была предрасположенность к полноте, мать имела эндокринные нарушения и другие сбои обменных процессов, есть большая вероятность, что и ребенку это передастся. Аналогичная ситуация с астеническим телосложением, которое тоже передается генетически.

Нормой считается отклонение веса от рекомендованных значений на 6-7% в любую сторону. О перевесе или недовесе говорят при отклонениях в 14-15%.

Что касается питания, то от материнского молока «лишние килограммы» груднички берут редко, а вот когда вводится прикорм или используются искусственные смеси, такая вероятность появляется. Внимательно смотрите на состав продуктов, которые приобретаете для грудничка. Считать калории, как взрослым, в детском меню не требуется, но количество сахара желательно сократить: не покупайте сладкие соки и пюре – готовьте самостоятельно, больше поите малыша чистой водой. И старайтесь следить за графиком питания: если годовалый ребенок постоянно что-то тянет в рот, это неправильно.

Читайте также:

  • Сколько должен спать ребенок в год ночью и днем?
  • Во сколько дети начинают ползать девочки, мальчики?
  • Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть?

Если ребенок в год весит значительно меньше нормы, а также стал отказываться от пищи или терять массу тела, следует показаться педиатру или эндокринологу для своевременного выявления внутренних сбоев. Нередко приходится менять рацион питания, но порой причиной являются генетические нарушения, гормональные сбои. Самостоятельное лечение практиковать не стоит – доверьтесь врачу.

Родители уже в первые месяцы жизни ребенка начинают взвешивать его, измерять рост и окружность головы, чтобы удостовериться в том, что малыш растет и развивается нормально. Они задаются вопросом, сколько же должен весить годовалый карапуз? Бытует мнение, что ближе к году жизни он должен прибавить в весе приблизительно в три раза. Но все дети по-разному растут и развиваются. Бывают случаи, когда карапуз в детстве был пухленьким, упитанным, а ближе к юности становится худеньким и хрупким. И, наоборот, в детстве малыш плохо ел, выглядел худеньким и слабым, а повзрослев, становится в меру или не в меру упитанным. Вспомните, имели ли место такие случаи в вашей жизни? Конечно, да!

Иногда ребенок в процессе взросления меняется кардинально. А что говорить о грудничках, они растут, как на дрожжах! Каждая мама беспокоится о том, правильно ли растет и развивается ее чадо? В норме ли его вес? Особенно волнение за него усиливается, когда кто-нибудь из знакомых скажет, что малыш маленький и не выглядит на свой возраст. Вот тогда мамы начинают «бить в колокола» и искать информацию о том, сколько же должен весить ребенок в своем возрасте. Попробуем и мы разобраться в этом вопросе.

Оптимальный вес и рост годовалого ребенка

Существуют международные нормы веса и роста детишек, разработанные Всемирной организацией здравоохранения в 2006 году. Согласно этим нормам годовалая девочка должна весить в среднем 8,9 кг. Средний вес мальчика — 9,6 кг. Низкий показатель для девочки — 7 кг. Высокий — 11,5 кг. Для мальчика самый низкий показатель — 7, 7 кг. Самый высокий — 12 кг.

До шести месяцев малыш должен каждый месяц набрать приблизительно по 500 г. Его вес до полугода должен увеличиться в два раза. До года — в три раза. После года жизни карапуз набирает в весе приблизительно по 200-250 г в месяц.

Ниже приведена таблица, где указана нижняя и верхняя граница роста и веса девочек и мальчиков, которым исполнился год.

1 год

Нижний показатель

Верхний показатель

Окружность головы мальчика

Окружность головы девочки

Отклонения в весе ребенка на 6-7 % считаются нормой. Примерно у 9% детишек показатели роста и веса будут отличаться от тех, что описаны в таблице. Но не стоит паниковать. Если ваша кроха полноценно развивается, здорова психологически и физически, то месту панике не должно быть. Не могут все дети быть одинаковыми. Даже годовалый малыш — уже личность, и у каждого из них индивидуальная генетическая предрасположенность. Не стоит об этом забывать. Если мама и папа миниатюрные, то не может детеныш расти великаном и, наоборот: у крупных и высоких родителей зачастую и дети крупные. Но случается по-разному, природа очень загадочна в этом плане.

Контроль над весом карапуза

Следует напомнить, что даже при нормальном развитии крохи никто не отменял контроль над его весом. Любые кардинальные отклонения в одну или другую сторону должны служить сигналом о какой-то проблеме со здоровьем карапуза. Если он растет и развивается нормально, но перестал кушать и резко убавил в весе, то это первый сигнал о каких-либо нарушениях в организме. Следует сразу обратиться к педиатру или эндокринологу. После обследования и сдачи анализов вы будете знать конкретную причину потери веса крохи.

Постоянный контроль веса поможет вам сделать оценку оптимального питания карапуза. Возможно, нужно будет перестроиться на другой режим питания, заменить молочную смесь или привести в норму потребление ребенком прикорма.

Старайтесь не допускать, чтобы ребенок переедал. Малыш считается толстым, если его вес превышает норму на 15 %. Основной причиной ожирения считается переедание. Следует помнить, что чрезмерное употребление сладостей тоже приводит к ожирению. Некоторые мамы поят детишек очень сладкими напитками или соками. Это лишние углеводы, которые могут принести вред организму. Допаивать детишек в таком возрасте нужно, но только чистой водой.

Напоследок хочется пожелать здоровья вам и карапузу. Следите за питанием, контролируйте вес малыша — и все у вас будет хорошо!

Одни заботы, связанные с беременностью сменяются другими, после появления малыша. Одним из показательный критериев нормального развития ребенка считается правильный набор веса. Расчёт ведется помесячно.

Заботливая, порой, суетливая мать, задаётся вопросами:

  • На сколько должен поправиться ребенок за первый месяц после рождения?
  • Нормальный ли рост и вес у малыша к 2-х месячному возрасту?
  • Не отстаёт ли в развитии ребенок к 3, 4, 5, 6 и т. д. месяцам?
  • Сколько должен весить грудной ребенок (мальчик или девочка) к стольким-то месяцам?
  • и тому подобное.

Вообще-то, тут можно не бегать каждый раз в поликлинику, а просто самой вести таблицу роста и веса в тетрадке/блокноте.

Таблица прибавки роста и веса ребенка до года (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,10, 11 и 12 месяцев)

Пример расчёта роста и веса малыша, пользуясь таблицей выше.

Например, имеем у ребенка при рождении вес 3 кг 200 гр, рост 51 см.
Норма для 3 месяцев будет:
Вес: 3200+2200 = 5400 гр // Т.е. в норме малыш должен будет весить около 5 кг 400 грамм. Безусловно, небольшие отклонения тут совсем не критичны, ребенок не мензурка.
Рост в норме к 3-м месяцам, если следовать таблице, будет: 51+8.5 = 59.5 см. // Комментарий по весу актуален и для роста.

  • Сколько должен весить ребенок в 3 года
  • Сколько должен весить ребенок
  • Какой нормальный вес ребенка в 2 года

Развитие ребенка

Если вы хотите знать, сколько килограммов должен весить ваш ребенок в три года, вы должны помнить, что помимо индивидуальных особенностей его развития существуют и общепринятые нормы: рост, вес и развитие ребенка в определенный год жизни, но так как каждый ребенок развивается по-разному, он может и не соответствовать этим нормам.

Рост малыша в 3 года должен быть, примерно, 96-98 сантиметров, а вес около 14,5 килограммов, но далеко не все дети соответствуют этим параметрам. Не стоит беспокоиться, если ваш ребенок здоров, весел и хорошо развит, но не подходит под эти параметры, так как они сильно усреднены.

Если у врачей не возникает вопросов по поводу развития вашего ребенка, скорее всего, вам, как маме, волноваться совершенно не нужно.

Факторы, от которых зависит вес вашего малыша

Правильное питание играет немаловажную роль в развитии и жизни маленького ребенка. Однако основным фактором все же является генетика. Родители должны обратить внимание на то, какими были их родственники, дедушки или бабушки.

Ребенок часто повторяет развитие и вес родителей, реже – дедушки или бабушки.

Большой вес ребенка в 3 года является одним из факторов неправильного развития вашего малыша. При этом полные дети менее подвижны, чем остальные. Если полнота ребенка обусловлена только перееданием, скорее всего, вам необходимо заняться его весом вплотную, например, записать в спортивную секцию или подобрать какую-то оптимальную диету. При этом все же необходимо обратиться к специалисту, сдать нужные анализы и быть уверенными в том, что с вашим ребенком все хорошо. Если в развитии есть отклонения, возможно, специалист поможет с выбором правильного питания и физической нагрузки.

Однако причиной излишнего веса ребенка может быть не только неправильное питание, но и нарушения других функций и систем организма, например, эндокринной. Если причиной лишнего веса стала болезнь, вам необходимо объяснить это трехлетнему малышу и подобрать ему занятие, которое понравится вашему ребенку, и где он сможет себя проявить. Тогда в коллективе он станет всеобщим любимцем.

Если ребенок в 3 года под влиянием негативных жизненных ситуаций плохо набирает вес, это может также являться поводом для вашего беспокойства. При этом, вам нужно проявлять терпение и любовь к вашему малышу. Скорректировать и уточнить все изменения веса вашего трехлетнего сына или дочери вам помогут также центильные таблицы веса.

Одними из основных показателей нормального здоровья новорожденного малыша являются масса его тела и ежемесячная прибавка веса. Молодые родители вместе со своим чадом до исполнения ему первого годика приходят на прием к врачу-педиатру ежемесячно, и каждый раз доктор обязательно измеряет две эти величины и записывает их в медицинскую карту ребенка.

Любые отклонения массы тела крохи от нормальных показателей могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Именно поэтому мамы и папы должны обязательно знать, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, например, в 7 месяцев, и от каких факторов, в первую очередь, зависит его масса тела.

Сколько весит ребенок в 7 месяцев?

Оптимальными показателями массы тела семимесячных малышей являются следующие: мальчик должен весить приблизительно 8,2-8,3 кг, а девочка, соответственно, 7,6-7,7 кг. Между тем, пол ребенка – это далеко не единственный фактор, который влияет на то, сколько весит малыш в 7 месяцев, и обуславливает возможные отклонения массы тела от оптимальных значений.

В первую очередь, это напрямую зависит от массы тела, с которой малыш появился на свет. Также на вес ребенка может влиять гестационный срок беременности. Недоношенные малыши рождаются с меньшей массой тела, чем те младенцы, которые появились на свет вовремя. К определенному возрасту биометрические показатели таких детей, как правило, выравниваются, но это может произойти гораздо позже, чем в 7 месяцев.

Кроме того, масса тела младенца и другие его параметры могут быть обусловлены генетической предрасположенностью. Так, если девочка в 7 месяцев весит меньше или больше, чем должна по общепринятым нормам, нужно узнать, сколько могла весить ее мама в этом же возрастном диапазоне. Соответственно, мальчик должен весить приблизительно столько же, сколько и его папа в 7 месяцев.

Если недостаток или, наоборот, избыток веса обусловлен наследственностью, скорее всего, с этим будет невозможно что-либо сделать. Подобную характеристику ребенка следует воспринимать исключительно как индивидуальную особенность и не придавать ей большого значения.

Чтобы понять, насколько сильно отличается масса тела вашего ребенка в 7 месяцев от нормы, необходимо определить, сколько весит кроха, и подставить вес в центильную таблицу, соответствующую его полу и возрасту:

Если показатель попадает в диапазон от столбца «25 центилей» до «75 центилей», беспокоиться не о чем. В противном случае следует обратиться к педиатру для проведения детального обследования крохи.

В течение первого года жизни каждая мама ежемесячно взвешивает малыша, чтобы знать правильно ли он развивается. После 3 лет многие родители расслабляются и перестают наблюдать за показаниями веса и роста своего ребенка, ошибочно считая, что небольшие отклонения в развитии малыша — временное явление, которое нормализуется с возрастом.

Между тем, ожирение у детей считается одним из самых серьезных проблем здравоохранения во всем мире. Темпы роста количества детей с избыточным весом вызывают беспокойство у врачей, так как у них большой риск ожирения и развития различных заболеваний в зрелом возрасте. Чтобы не допустить появления лишнего веса у ребенка, каждый родитель должен регулярно взвешивать малыша и принимать меры для устранения причин, способствующих набору веса. А причин появления лишнего веса у детей дошкольного возраста, как правило, только два, — это неправильное питание и снижение привычной активности.

Дети в возрасте 3 лет начинают посещать детский сад. Если до этого возраста ребенок дома был гиперактивным и привык криком добиваться своего, то в детском коллективе он будет страдать от одиночества. Во время игр такой ребенок всегда хочет быть первым, побеждать и быть лучше всех. Безусловно, такое поведение другие дети не принимают и не желают играть с ним, что является для ребенка стрессом и приводит к снижению привычной для него активности. Такие дети большую часть времени в детском саду проводят стоя в сторонке, обижаясь на других детей и отказываясь с ними дружить.

Дети, имеющие проблемы с адаптацией в детском коллективе и не участвующие в играх, болеют чаще своих сверстников и быстрее набирают лишний вес. Другой распространенной причиной появления лишнего веса у детей в дошкольном возрасте является неправильное питание. В наши дни многие родители стараются обеспечивать своего ребенка всем, чего только он хочет. Чтобы порадовать малыша, они с самого раннего возраста начинают предлагать ему пирожные и конфеты, которые и способствуют набору лишнего веса.

Общие рекомендации врачей для родителей, чьи дети имеют лишний вес такие: с целью достижения правильного энергетического обмена изменить образ жизни и питания ребенка, а именно — повысить потребление фруктов и овощей, ограничить потребление жирных продуктов, мучных изделий и сладостей, уделять ежедневно не менее 60 минут для занятий физическими упражнениями.

Прибавка в весе у детей 3-7 лет происходит незаметно, поэтому в некоторых семьях родители в силу огромной любви к своему ребенку, предпочитают не замечать, что он немного поправился. Существуют некоторые нормы, которые определяют рост и вес ребенка в каждом возрасте, а рассчитывают их по следующим формулам:

1. Формулы расчета веса ребенка 3-5 лет:
Х = 19 — 2 х (5 — В), где Х — вес ребенка, В — возраст ребенка в годах.

Например, если ребенку 4 года, то он в норме должен весить 17 кг = 19 — 2х (5-4).

Если вы помните, сколько весил ваш ребенок в возрасте один год, то посчитать его вес в 3-5 лет можно по следующей формуле:
Х = А + 2В, где Х — вес ребенка, А — вес ребенка в возрасте 1 год, В — возраст.

Например, если ребенок в свой первый день рождения весил 9 кг, а сейчас ему 4 года, то его вес в норме должен быть 17 кг = 9+(2х4).

Считается для детей старше 3-х лет нормальными следующие показатели веса: ребенок с 3-х до 4-х лет прибавляет около 1,6 кг, с 4-х до 5-ти лет — около 2 кг, с 5-ти до 6-ти лет — 2,5 кг, т. е. дети в возрасте 3-5 лет должны прибавлять в среднем 2 кг в год.

В Европе активно пользуются центильными интервалами роста и веса детей. Выше они представлены в таблице. Интервалы от 25 до 80% считаются вариантами нормы

2. Формулы расчета веса ребенка 5-7 лет.
В норме ребенок к 5-7 годам должен удвоить свой вес, который он имел в возрасте 1 год. Если вы забыли вес ребенка в годовалом возрасте, то для расчета принимается средний вес годовалого ребенка, равный 10 кг. Например, если в 6 лет ваш малыш весит 20-21 кг, то это говорит о том, что у него нет лишнего веса.

Конечно, все дети разные и развиваются по-разному. Если ребенок выше ростом среди своих сверстников, то он может и весить больше их. Поэтому отклонения от показателя веса, рассчитанного по этим формулам, в пределах 7-8% считаются нормальными. Если же они составляют 8-15%, то это говорит о том, что вы ребенка неправильно кормите или он мало двигается.

Почему-то многих родителей вес ребенка волнует меньше его роста. Мама и папа полного малыша считают, что у них хорошо упитанный абсолютно здоровый ребенок и только в школьном возрасте, когда уже время упущено и лишний вес способствует развитию различных психологических комплексов, начинают задумываться о необходимости борьбы с лишним весом. Это крайне неправильно, чем раньше вы приучите ребенка правильно питаться и больше двигаться, тем легче он будет адаптироваться в школе и лучше учиться.

Действительно, вес ребенка в возрасте 3-7 лет уже не является четким показателем правильного развития его организма и состояния здоровья, как на 1-м году его жизни. Но это не говорит о том, что можно не замечать полноты ребенка и продолжать его кормить всем, что он хочет. Еженедельно взвешивайте ребенка, проводить процедуру лучше в один и тот же день недели утром натощак и после похода в туалет. Результаты взвешивания записывайте в тетрадь, где также отмечайте его рост, измерить который легко при помощи специального бумажного ростомера с сантиметровыми делениями, наклеив его на ровную стенку. В норме ребенок к возрасту 7 лет должен вырасти на 8-10 см от роста, который он имел в первый день своего рождения.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Нормы прибавки веса у детей до года

Сразу после появления младенца на свет доктора взвешивают его на точных электронных весах. Отталкиваясь именно от этой цифры, мама и педиатр оценивают прибавку в течение следующих месяцев. Сколько должен весить ребенок по месяцам, мы расскажем в этой статье.

Сколько должен весить новорожденный

От 2600 г. до 4000 г.

Рост – 46 – 56 см.

Что влияет на вес только родившегося младенца?

  1. Генетика и телосложение мамы. Так, худенькие мамы чаще всего рожают маленьких малышей, а у мам с крупным телосложением появляются на свет «богатыри».
  2. Образ жизни мамы во время беременности. Если мама потребляет высококалорийную пищу, то скорее всего и новорожденный будет больше в размерах, чему у мамы, которая мало ест. Также если будущая мама во время беременности курит и употребляет алкоголь, то высока вероятность, что малыш при рождении будет болен и, соответственно, худым.
  3. Роды. При преждевременных родах на свет появляется малыш с маленьким весом, а кроха, родившийся в срок, разумеется, весит побольше.

Вес ребенка до года, норма, таблица по месяцам

Взвешивание

Следить за весом малыша помогут детские электронные весы. С их помощью можно отслеживать не только за прибавкой, но и видеть, сколько граммов съедает кроха за одно кормление. Для этого взвесьте малыша до кормления и сразу после. Разница в цифрах между первым взвешиванием и вторым и есть количество съеденного.

Чтобы видеть точные цифры без погрешностей, включите весы, положите на них пеленку, поставьте на 0.00 и положите кроху без одежды и подгузника.

Если же приобретать весы возможности нет, не переживайте, у вас всегда есть возможность отслеживать рост и развитие вашего малыша у педиатра. Каждый месяц на приеме у доктора малыша будут взвешивать, измерять рост и окружности головы и груди.

Нормы роста и веса детей в год

При достижения ребенком одного года его вес должен составлять приблизительно 10-11 кг. Рост будет около 75 см.

Ваш малыш весит немного меньше нормы? Это еще не повод для паники! Гораздо хуже, когда он страдает ожирением, ведь дети с лишними килограммами гораздо больше подвержены различным заболеваниям. Если же кроха сильно не добирает до нормы, у него плохой аппетит, снижена активность, и он часто плачет, то стоит проконсультироваться с детским врачом.

Почему ребенок плохо набирает вес?

Давайте разберемся в причинах

  1. Нехватка грудного молока у мамы. В таком случае маме необходимо предпринять меры по увеличению лактации.
  2. У малыша не сформирован сосательный рефлекс. В этом случае маме необходимо учить его кушать.
  3. Неудобная поза во время кормления и неправильное прикладывание к груди.
  4. Патологии полости рта у ребенка или патологии соска у матери. Обычно эти причины быстро выявляются на осмотре у доктора, и их несложно исправить.

На искусственном вскармливании малыш может плохо есть и набирать вес из-за того, что ему не подходит смесь. В таком случае смесь необходимо поменять на другую.

Иногда у детей бывают трудности с прибавкой в первые месяцы, но после введения прикорма часто эта проблема уходит. Если же ребенок плохо кушает прикорм, постарайтесь подобрать для него те продукты, которые будут ему нравится. Например, некоторые детки не любят пюре из цветной капусты и брокколи, зато с удовольствием едят пюре из кабачка и тыквы. Старайтесь кормить кроху каждые 3-3,5 часа, чтобы он успел проголодаться.

Перекорм

Некоторые мамы и бабушки, видя, что их любимое дитятко маловат в размерах, могут переусердствовать в кормлении. Слишком частые и объемные приемы пищи могут только навредить ребенку. Закармливая малыша, можно привести его к ожирению, что повлечет за собой и другие проблемы со здоровьем.

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть

Сколько должен весить ребенок в год Ссылка на основную публикацию Adblock
detector

Развитие годовалого ребенка

Вот и наступил последний месяц первого года жизни Вашего малыша. Совсем скоро он задует первую свечку на торте в честь дня своего рождения. Крошечный новорожденный превратился в маленького, но уже самостоятельного человечка.

Физическое развитие ребенка

В среднем дети за первый год жизни утраивают свой вес, а итоговая прибавка в росте составляет около 25 см. Таким образом, к 1 году рост ребенка в среднем достигает 75 – 76 см.

Малыш уже может уверенно стоять без опоры, активно ползает, приседает, выпрямляется, поднимается на ноги из любого положения, залезает на кресло, кровать и спускается на пол. Ребенок хорошо ходит с поддержкой за ручку, а возможно, и самостоятельно. Годовалый ребенок идет, широко расставив ножки: стопы направлены в стороны, ноги согнуты и в тазобедренных, и в коленных суставах, позвоночник в верхней части согнут кпереди, в остальных отделах – выгнут назад. Ручки сначала вытянуты вперед для сокращения расстояния, потом балансируют для сохранения равновесия или согнуты и прижаты к груди для страховки при падении. Дальнейшее совершенствование ходьбы происходит вплоть до младшего школьного возраста.

Навыки и умения годовалого ребенка

Малыш узнает всех близких (в том числе, на фотографиях), радуется их появлению. Он очень эмоционален, активно проявляет свои чувства: целует, обнимает Вас или наоборот выражает недовольство в ответ на запрет или строгий тон Вашего голоса. Реагирует на музыку: танцует и «подпевает» в такт. Ребенок с удовольствием рассматривает свое отражение в зеркалах, играет с ним и строит рожицы. А еще он без труда изображает мимику взрослых.

В год малыш может сосредоточено заниматься одним делом около 5 минут. Он может по просьбе взрослого принести свои игрушки, при этом он способен взять сразу несколько в одну руку. Кроме того, ребенок может положить игрушку под мышку, чтобы освободить руки для другой.

Он уже хорошо различает все основные цвета, узнает и показывает животных на картинках. Малыш может собрать пирамидку из трех-четырех колец, построить башню из двух-трех кубиков. Играет в простые сюжетные игры.

В этом возрасте дети обожают высыпать игрушки из коробки и складывать их в нее. А еще им нравится давать Вам предметы и забирать их обратно. К годику малыш овладевает и простейшими бытовыми навыками. Он откусывает и жует кусочки хлеба, печенья, пытается кушать с помощью ложки, самостоятельно пьет из бутылочки, поильника и даже кружки. Ребенок может помогать Вам себя умывать и одевать, протягивая ручки и ножки.

Малыш понимает слово «нельзя», но не всегда подчиняется запрету. Важно не употреблять это слово слишком часто, и не отменять запрет. В противном случае Вы рискуете тем, что ребенок не будет воспринимать его серьезно.

Развитие речи

Речь годовалого малыша наполнена эмоциями, не соответствует правилам грамматики, напоминает междометия. Ребенок по большей части общается сам с собой, но ожидает от Вас понимания. В ответ он с радостью выполняет и Ваши просьбы.

В среднем речевой запас ребенка в этом возрасте насчитывает от трех-четырех до десяти-пятнадцати слов. Но слов, значение которых он понимает, намного больше. Малыш с удовольствием подражает голосам животных, интонациям взрослых и сверстников.

Ребенок может показывать по Вашей просьбе предметы, которые Вы называете, части тела, а также выполнять различные действия: танцевать, улыбаться и так далее.

Первый и такой волнительный год позади, а впереди Вашего малыша ожидает чудесный период детства, а также множество новых и увлекательных открытий. Желаем удачи!

Материал подготовлен на основании учебника «Пропедевтика детских болезней», под редакцией Воронцова И. М., Мазурина А. В. 3-е изд., доп. и перераб. — СПб: ООО «Издательство Фолиант», 2009. — 1008 с.

Вес девочки. Таблица веса девочек ВОЗ. Норма веса девочек

В таблице веса девочек, разработанной ВОЗ, интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего. Эти показатели родителям можно расценивать как нормальные.

Показатели низкий (очень низкий) или высокий (очень высокий) — это зона внимания для обеспечения своевременного и адекватного обследования, консультаций и, при необходимости, лечения.

Также вы можете воспользоваться калькуляторами:

ВозрастМасса тела (вес) девочек, показатели, кг
Год / месяцМе­сяцОчень
низкий
Низ­кийНиже
сред­него
Сред­нийВыше
сред­него
Высо­кийОчень
высо­кий
0: 002.02.42.83.23.74.24.8
0: 112.73.23.64.24.85.56.2
0: 223.43.94. 55.15.86.67.5
0: 334.04.55.25.86.67.58.5
0: 444.45.05.76.47.38.29.3
0: 554.85.46.16.97.88.810.0
0: 665.15.76.57.38.29.310.6
0: 775.36.06.87.68.69.811.1
0: 885.66.37.07.99.010.211.6
0: 995.86.57.38.29.310.512.0
0: 10105. 96.77.58.59.610.912.4
0: 11116.16.97.78.79.911.212.8
1: 0126.37.07.98.910.111.513.1
1: 3156.77.68.59.610.912.414.1
1: 6187.28.19.110.211.613.215.1
1: 9217.68.69.610.912.314.016.0
2: 0248.19.010.211.513.014.817.0
2: 3278.59.510.712.113.715. 718.0
2: 6308.910.011.212.714.416.519.0
2: 9339.310.411.713.315.117.320.0
3: 0369.610.812.213.915.818.120.9
3: 3399.911.212.714.416.519.022.0
3: 64210.311.613.115.017.219.823.0
3: 94510.612.013.615.517.820.724.1
4: 04810.912.314.016.118.521.525.2
4: 35111. 212.714.516.619.222.426.3
4: 65411.513.014.917.219.923.227.4
4: 95711.813.415.317.720.624.128.5
5: 06012.113.715.818.221.224.929.5
5: 66612.914.616.619.122.226.231.3
6: 07213.515.317.520.223.527.833.4
6: 67814.116.018.321.224.929.635.8
7: 08414.816.819.322. 426.331.438.3
8: 09616.318.621.425.029.735.844.1
9: 010818.120.824.028.233.641.051.1
10: 012020.323.327.031.938.246.959.2

Каковы возрастные нормы роста у мальчиков и девочек по данным ВОЗ

Нормы роста у детей – данные Всемирной организации здравоохранения

Физическое развитие ребенка – это один из основных показателей, позволяющих определить его потенциальные силы, рано выявить появление различных заболеваний, способных впоследствии нарушить нормальный ход его жизни. В эту категорию входит несколько морфологических признаков, включая и рост. Врачи используют таблицы норм роста и веса у детей для более качественной оценки этого показателя.

Зачем врач измеряет и взвешивает ребенка

Антропометрические данные косвенно показывают то, какое влияние различные внутренние и внешние факторы оказывают на развитие ребенка, в каком состоянии находится его здоровье. Так, недостаточный набор массы тела свидетельствует о:

  • неполноценном по количеству и качеству питании,
  • наличии рахита,
  • анемии,
  • состояний иммунодефицита,
  • различных эндокринных заболеваниях.

При отставании в росте частой диагностической находкой является сниженная выработка соматотропного гормона – вещества, регулирующего рост и развитие опорно-двигательного аппарата.

Для такого контроля Всемирной организацией здравоохранения в 2006 году обновлены специальные таблицы, указывающие по возрасту нормы роста, веса мальчиков и девочек. В них используются не только четкие цифры, но и границы нормы. Это связано с тем, что многие дети находятся на искусственном вскармливании. Такие малыши набирают вес и растут гораздо быстрее «естественников» и было бы неправильно указывать для этих двух групп одинаковые цифры.

Рост детей происходит неравномерно. В среднем длина тела новорожденного, родившегося в срок и без патологий развития, составляет 48-51,8 см для мальчиков и 47,3-51 см для девочек. Впоследствии в течение первого года жизни дети растут достаточно быстро, набирая в среднем 25 см. Позже темпы роста неуклонно падают. Через несколько лет наступает период равномерного роста, когда ребенок прибавляет по 5-7 см в год.

Существует 1-2 скачка, во время которых скорость прибавки длины тела на 1-2 года резко возрастает. Специалисты связывают это с началом полового созревания. Это нормальный процесс, если он не сопровождается какими-либо признаками неблагополучия в организме — визит к врачу не требуется.

В весе ребенок также набирает в первый год особенно сильно. Начиная со второго года жизни, набор веса происходит медленнее, стабилизируясь к 17-18 годам. Все, что с массой тела и ростом происходит в более старшем возрасте, связано с особенностями жизни человека.

Все показатели, выходящие за указанные ниже границы, считаются отклонением. Каждый подобный случай педиатр должен внимательно изучить, выявить причины отклонения и принять все меры для возвращения здоровья ребенка к нормальному состоянию.

Что делать если ребенок плохо растет

Бывает иногда, что несмотря на правильное и полноценное питание, хороший уход и здоровый образ жизни, ребенок недостаточно набирает в росте или весе. В первую очередь родителям следует избавиться от субъективной оценки. Сайт https://www.dobrobut.com/ рекомендует не нервничать заранее, а обратиться к специалисту-педиатру. Тот сравнит полученные при измерении показатели с таблицами норм прибавки веса и роста и оценит ситуацию.

Если выяснится, что ребенок действительно отстает в физическом развитии, педиатр должен будет изучить анамнез, выяснить все про режим дня и рацион питания (может понадобиться консультация диетолога), смотреть ребенка и назначить определенные диагностические манипуляции.

Самой частой причиной задержки роста является позднее половое созревание. Ребенок должен наблюдаться у врача, пока гормональные процессы не запустятся в полную силу. Возможна и эндокринная задержка роста, тогда эндокринолог выявит нехватку определенных гормонов и назначит соответствующее лечение. В случае неадекватного возрасту и уровню физической активности питания родители получат рекомендации, как изменить рацион ребенка. Наконец, возможно просто мальчику или девочке не суждено стать высокими в силу наследственных особенностей (родители сами низкорослые).

Практически всегда у задержки роста есть причины, и почти все они могут быть устранены. Достаточно лишь вовремя обратиться к знающему специалисту.

Нормы роста у мальчиков

Ниже приведены детальные данные по нормам, указанные в сантиметрах


Нормы роста у девочек

Приведенные ниже данные показывают пределы нормального роста для девочек. Цифры указаны в сантиметрах


Рост ребенка в 1 год, до 2 лет: девочки и мальчики, таблицы

Всего за один месяц дети этого возраста могут вырасти на 3-4 см, рост ребёнка в 1 год обычно отличается от новорожденного на целых 25 см. ..

Динамику развития детей контролируют по целому ряду показателей, в том числе и по росту. Причём самый стремительный скачок в развитии происходит в течение первого года жизни. Всего за один месяц дети этого возраста могут вырасти на 3-4 см, рост ребёнка в 1 год обычно отличается от новорожденного на целых 25 см!

На втором году малыши растут немного медленнее, в среднем на 8-10 см, а с 3 лет – на 4 см за год.

Почему цифры так важны

Размеры ребёнка, которые определяются его ростом, весом, окружностью головы и обхватом груди свидетельствуют о том, насколько физиологически правильно происходит его взросление.

Если замедляется процесс роста, могут начаться отклонения в развитии мышечной ткани, миокарда и даже головного мозга.

Отставание от сверстников иногда говорит о серьёзных нарушениях в организме малыша и является веской причиной для консультации у специалистов. Они помогут определить, какие процессы протекают неправильно, или порекомендуют корректировку питания крохи.

На первом году жизни размеры детей контролируются каждый месяц, с года до двух лет – раз в 2-3 месяца.

Полезный материал:

Средние показатели роста

Рост здорового годовалого малыша должен быть в пределах 74-80 см. Если размеры карапуза ниже 71 см, он считается низкорослым, либо имеются проблемы. Верхняя граница роста находится на 90 см.

Ежемесячный прирост до двух лет будет составлять в среднем по 1 см. Обычно девочки несколько отстают по цифрам от мальчиков.

Развитие считается нормальным, если отклонения от значений в таблице находятся в пределах 3%, при разнице более 10% необходимо обратиться за помощью к педиатру.

В то же время не торопитесь бить тревогу, если дитя генетически предрасположено к другим значениям роста и веса. Например, когда родители малыша и сами не очень высокие или в его возрасте тоже отставали от сверстников, небольшие размеры крохи вполне приемлемы. Главное, чтобы сантиметры, «заработанные» карапузом, соответствовали его массе тела. Это легко проверить по таблице.

Существует специальная формула расчета роста детей: сложите значения роста папы и мамы и поделите сумму на 2. Если вы растите девочку, отнимите от полученного числа 2 см. Родителям сына нужно наоборот прибавить 5 см.

От чего зависит рост малыша

Рост детей осуществляется за счет выработки особого гормона – соматотропина. В основном это происходит, когда они спят, а именно, между 22 и 24 часами. Еще один факт в пользу соблюдения режима!

Тематический материал:

Кроме вышеупомянутых наследственных предпосылок, на физиологическое развитие крохи может повлиять следующее:

  1. Беременность мамы. Быстрее всего плод растёт с 3 по 6 месяцы. В это время особенно важен рацион матери и отсутствие у неё вредных привычек.
  2. Питание. Грудное вскармливание – лучшая профилактика против рахита. А ещё длительные прогулки и солнечные ванны!
  3. Место проживания. Национальная принадлежность, природные условия и экология также влияют на рост ребёнка. Например, довольно высокими считаются голландцы – 170-185 см (женщины и мужчины), китайцы, напротив, растут до 155-165 см.

Со времен советского прошлого россияне немного «подросли», женская половина населения в среднем до 165 см, мужская – до 175.

Если малыш болен, его рост может немного замедлиться, но он обязательно придёт в норму после выздоровления.

В некоторых случаях наблюдается канализирование роста. Это случается, когда устраняется причина, которая сдерживала рост младенца. Например, недоношенные и или маловесные крошки к 12 месяцам  догоняют и даже опережают своих сверстников.

Тематический материал:

Обхват головы

Какие еще цифры характеризуют развитие детей 1-2 лет? Кроме веса и роста также производятся регулярные замеры окружности головы.

Как и в остальных параметрах, этот показатель немного разнится у мальчиков и у девочек (см. таблицы). Особенно быстро окружность головы увеличивается в первые месяцы жизни младенца, за второй год прирост составляет около 2,5 см.

Окружность головы мальчиков

Окружность головы девочек

В данных таблицах значения окружности головы поделены на группы. В «голубом» столбце представлены средние показатели. «Зеленые» также соответствуют нормам, но являются допустимым отклонением. Остальные значения окружности головы («желтый» и «розовый»  столбец) могут свидетельствовать о наличии патологии и требуют консультации невропатолога.

Увеличенная окружность головы встречается чаще, чем уменьшенная. Обычно она связана с дефицитом витамина Д. Но бывают и более серьезные причины.

В любом случае не стоит паниковать раньше времени и ждать страшных диагнозов. Возможно, такой размер головы перешел крохе «по наследству» от родственников.

Как измерить голову карапуза

Окружность головы, как и другие биометрические данные, измеряется ежемесячно до года, с 1 до 2 лет – каждые 2-3 месяца. Эти данные должны быть зафиксированы в медицинской карте малютки.

Чтобы измерить окружность головы дома, возьмите сантиметровую ленту и обхватите ею голову крохи на уровне бровей.

Иногда головные уборы приходится покупать детям заранее. Их размеры обычно соответствуют возрастам: 12 месяцев – 46/48 р., 18 месяцев – 48/50 р., 2 года – 50/52 р. Но точнее будет, если вы заранее будете знать окружность головы.

Размер стопы

Размер ноги — не совсем показатель развития. Он скорее нужен, чтобы правильно подобрать карапузу обувь. Особенно это важно для детей от 1-2 лет, когда навык ходьбы только формируется.

Размер ноги очень индивидуален, ведь на него сильно влияют генетические факторы. Однако дети до 2 лет чаще всего имеют одинаковые стопы:

  • с 1 до 1,5 лет – длина ноги 12,5 см, что равняется 20 р.;
  • с 1,5 до 2 лет – 13,4 см или 21-22 р.;
  • 2 года – стелька 14,3 см, что соответствует 23 р.

Чтобы подобрать обувку, многие мамы проверяют положение ноги своим пальцем. Если он проходит – обувь подошла. На самом деле, этот метод не совсем точный, т.к. дитя может попросту загнуть пальчики.

Лучше всего обведите ножку на картоне и проверяйте размер с помощью этого макета.

Что делать, чтобы карапуз хорошо рос?

Вышеупомянутые цифры нужно использовать как справочный материал. Каждый маленький человечек имеет право на свои нормы. Родителям же нужно обратить внимание на другие показатели здоровья: количество, частоту стула и мочи, чистоту кожных покровов (они должны быть без сухости, высыпаний и пр.), двигательную активность и любознательность, психоэмоциональное состояние крохи.

Старайтесь с раннего детства прививать карапузу здоровые привычки: правильные вкусовые пристрастия, соблюдение правил гигиены и режима дня, закаливание.

Занимайтесь физическим развитием. Каждый день должны быть насыщен длительными прогулками, динамическими играми и упражнениями.

Главными критериями оценки развития должны быть не многочисленные замеры его биометрических данных, а то, какие навыки он приобрел, и чему научился на данном возрастном этапе.

Вес ребёнка до 17 лет. Таблица веса ребёнка в возрасте от 0 до 10 лет, разработанная ВОЗ

Вес мальчиков:

Таблица ВОЗ до 10 лет

Таблица веса мальчиков до 17 лет

Таблица соответствия веса к росту мальчиков до 146 см

Вес девочек:

Таблица ВОЗ до 10 лет

Таблица веса девочек до 17 лет

Таблица соответствия веса к росту девочек до 140 см

Ниже представлен калькулятор расчета показателя веса ребёнка.

Введите пол ребёнка, его возраст и вес, нажмите кнопку «Показать результат» и увидите сравнение веса вашего ребенка со стандартным энциклопедически нормальным.

Но мы то знаем, что это всего лишь сравнительная характеристика и ничего более. Больше нет необходимости рассматривать множество таблиц и выискивать среди огромного количества чисел необходимый показатель, все равно это мало что значит, лучше потратьте это время на себя :)).


 

Если вы заботитесь о здоровье вашего ребенка и хотите узнать насколько соответствует его рост, окружность груди или головы среднестатистическим значениям, вы можете воспользоваться другими нашими калькуляторами:

 

Раннее половое созревание

Что вызывает проблемы с весом?

Плохой аппетит у ребёнка?

Расчет площади поверхности тела у детей

Вес ребёнка

Идеальный вес для ребёнка или взрослого всегда диктуется модой. На протяжении всей истории, если малыш был худеньким, он считался слабым, а детишки, которые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровым. Но это всего лишь предрассудки, если ребёнок счастлив, не подает признаков недомогания, то неважно сколько весит малыш, важно, чтобы ничего не мешало его развитию.

Во время посещений педиатра вашего ребёнка будут взвешивать, измерять рост и другие параметры. Взвешивания производятся на точных до грамма весах. Малыша до года взвешивают голенького для точного определения веса.

Взвешивания дают вам знать, как ваш маленький в набирает массу, и вы можете сравнить результаты своего малыша со средними показателями массы тела ребёнка. Каждый малыш развивается по-своему, наиболее важным является устойчивый рост.

Что такое «нормальный» вес?

Нормальный вес индивидуален для каждого ребёнка. В раннем возрасте, дети имеют очень высокую скорость роста, но каждый растет в своем собственном темпе. малыш может быть меньше, тяжелее, пухлее или худее, чем другие дети того же возраста и это нормально.

Как правило, малыш растет, оставаясь при этом в «нормальных» показателях роста. Небольшие изменения являются нормальными и происходят в основном в течение первых 10 лет жизни.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
Новорожденный 2,1 2,5 2,9 3,3 3,9 4,4 5,0
1 месяц 2,9 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6
2 месяца 3,8 4,3 4,9 5,6 6,3 7,1 8,0
3 месяца 4,4 5,0 5,7 6,4 7,2 8,0 9,0
4 месяца 4,9 5,6 6,2 7,0 7,8 8,7 9,7
5 месяцев 5,3 6,0 6,7 7,5 8,4 9,3 10,4
6 месяцев 5,7 6,4 7,1 7,9 8,8 9,8 10,9
7 месяцев 5,9 6,7 7,4 8,3 9,2 10,3 11,4
8 месяцев 6,2 6,9 7,7 8,6 9,6 10,7 11,9
9 месяцев 6,4 7,1 8 8,9 9,9 11,0 12,3
10 месяцев 6,6 7,4 8,2 9,2 10,2 11,4 12,7
11 месяцев 6,8 7,6 8,4 9,4 10,5 11,7 13,0
1 год 6,9 7,7 8,6 9,6 10,8 12,0 13,3
1 год 3 месяца 7,4 8,3 9,2 10,3 11,5 12,8 14,3
1 год 6 месяцев 7,8 8,8 9,8 10,9 12,2 13,7 15,3
1 год 9 месяцев 8,2 9,2 10,3 11,5 12,9 14,5 16,2
2 года 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 года 3 месяца 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 года 6 месяцев 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 года 9 месяцев 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 года 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 года 3 месяца 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 года 6 месяцев 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 года 9 месяцев 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 года 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 года 3 месяца 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 года 6 месяцев 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 года 9 месяцев 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 лет 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 лет 6 месяцев 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.


Таблица роста мальчиков от 0 до 10 лет

Окружность головы мальчиков до 5 лет (ВОЗ)

Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Поэтому если ваш малыш не вписывается в средние показатели, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует ряд факторов, влияющих на вес ребёнка.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
новорожденный 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,2
1 мес. 3,3 3,6 4,0 4,3 4,7 5,1 5,4
2 мес. 3,9 4,2 4,6 5,1 5,6 6,0 6,4
3 мес. 4,5 4,9 5,3 5,8 6,4 7,0 7,3
4 мес. 5,1 5,5 6,0 6,5 7,2 7,6 8,1
5 мес. 5,6 6,1 6,5 7,1 7,8 8,3 8,8
6 мес. 6,1 6,6 7,1 7,6 8,4 9,0 9,4
7 мес. 6,6 7,1 7,6 8,2 8,9 9,5 9,9
8 мес. 7,1 7,5 8,0 8,6 9,4 10,0 10,5
9 мес. 7,5 7,9 8,4 9,1 9,8 10,5 11,0
10 мес. 7,9 8,3 8,8 9,5 10,3 10,9 11,4
11 мес. 8,2 8,6 9,1 9,8 10,6 11,2 11,8
1 год 8,5 8,9 9,4 10,0 10,9 11,6 12,1
1 год 3 мес. 9,2 9,6 10,1 10,8 11,7 12,4 13,0
1.5 года 9,7 10,2 10,7 11,5 12,4 13,0 13,7
2 год 9 мес. 10,2 10,6 11,2 12,0 12,9 13,6 14,3
2 года 10,6 11,0 11,7 12,6 13,5 14,2 15,0
2 года 3 мес. 11,0 11,5 12,2 13,1 14,1 14,8 15,6
2. 5 года 11,4 11,9 12,6 13,7 14,6 15,4 16,1
2 года 9 мес. 11,6 12,3 13,1 14,2 15,2 16,0 16,8
3 года 12,1 12,8 13,8 14,8 16,0 16,9 17,7
3.5 года 12,7 13,5 14,3 15,6 16,8 17,9 18,8
4 года 13,4 14,2 15,1 16,4 17,8 19,4 20,3
4. 5 года 14,0 14,9 15,9 17,2 18,8 20,3 21,6
5 лет 14,8 15,7 16,8 18,3 20,0 21,7 23,4
5.5 лет 15,5 16,6 17,7 19,3 21,3 23,2 24,9
6 лет 16,3 17,5 18,8 20,4 22,6 24,7 26,7
6. 5 лет 17,2 18,6 19,9 21,6 23,9 26,3 28,8
7 лет 18,0 19,5 21,0 22,9 25,4 28,0 30,8
8 лет 20,0 21,5 23,3 25,5 28,3 31,4 35,5
9 лет 21,9 23,5 25,6 28,1 31,5 35,1 39,1
10 лет 23,9 25,6 28,2 31,4 35,1 39,7 44,7
11 лет 26,0 28,0 31,0 34,9 39,9 44,9 51,5
12 лет 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 лет 30,9 33,8 38,0 43,4 50,6 56,8 66,0
14 лет 34,3 38,0 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 лет 38,7 43,0 48,3 54,8 62,8 70,0 80,1
16 лет 44,0 48,3 54,0 61,0 69,6 76,5 84,7
17 лет 49,3 54,6 59,8 66,3 74,0 80,1 87,8

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.

Таблица роста мальчиков до 17 лет

Таблица окружности головы мальчиков до 16 лет

Показатели роста и веса, отраженные в таблице являются приблизительными значениями их прогресса. Таким образом, вы не должны беспокоиться, если вес или рост вашего малыша не вписывается в средние значения. Если малыш счастлив, то масса тела не влияет на здоровье ребёнка. В случае, если ребёнок плохо себя чувствует или сильно отстает от других детей, вы должны проконсультироваться с врачом. 

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
Новорожденный 2,0 2,4 2,8 3,2 3,7 4,2 4,8
1 месяц 2,7 3,2 3,6 4,2 4,8 5,5 6,2
2 месяца 3,4 3,9 4,5 5,1 5,8 6,6 7,5
3 месяца 4,0 4,5 5,2 5,8 6,6 7,5 8,5
4 месяца 4,4 5,0 5,7 6,4 7,3 8,2 9,3
5 месяцев 4,8 5,4 6,1 6,9 7,8 8,8 10,0
6 месяцев 5,1 5,7 6,5 7,3 8,2 9,3 10,6
7 месяцев 5,3 6,0 6,8 7,6 8,6 9,8 11,1
8 месяцев 5,6 6,3 7,0 7,9 9,0 10,2 11,6
9 месяцев 5,8 6,5 7,3 8,2 9,3 10,5 12,0
10 месяцев 5,9 6,7 7,5 8,5 9,6 10,9 12,4
11 месяцев 6,1 6,9 7,7 8,7 9,9 11,2 12,8
1 год 6,3 7,0 7,9 8,9 10,1 11,5 13,1
1 год 3 месяца 6,7 7,6 8,5 9,6 10,9 12,4 14,1
1 год 6 месяцев 7,2 8,1 9,1 10,2 11,6 13,2 15,1
1 год 9 месяцев 7,6 8,6 9,6 10,9 12,3 14,0 16,0
2 года 8,1 9,0 10,2 11,5 13,0 14,8 17,0
2 года 3 месяца 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 года 6 месяцев 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 года 9 месяцев 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 года 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 года 3 месяца 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 года 6 месяцев 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 года 9 месяцев 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 года 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 года 3 месяца 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 года 6 месяцев 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 года 9 месяцев 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 лет 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 лет 6 месяцев 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Показатели массы тела девочек указаны в килограммах.

Таблица роста девочек 10 лет, разработанная ВОЗ

Окружность головы девочек от 0 до 5 лет (ВОЗ)

Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Даже если ваш ребёнок не вписывается в показатели нормы, не переживайте каждый малыш индивидуален.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
новорожденный 2,6 2,8 3,0 3,3 3,7 3,9 4,1
1 мес. 3,3 3,6 3,8 4,2 4,5 4,7 5,1
2 мес. 3,8 4,2 4,5 4,8 5,2 5,5 5,9
3 мес. 4,4 4,8 5,2 5,5 5,9 6,3 6,7
4 мес. 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6 7,0 7,5
5 мес. 5,5 5,9 6,3 6,7 7,2 7,7 8,1
6 мес. 5,9 6,3 6,8 7,3 7,8 8,3 8,7
7 мес. 6,4 6,8 7,3 7,7 8,4 8,9 9,3
8 мес. 6,7 7,2 7,6 8,2 8,8 9,3 9,7
9 мес. 7,1 7,5 8,0 8,6 9,2 9,7 10,1
10 мес. 7,4 7,9 8,4 9,0 9,6 10,1 10,5
11 мес. 7,7 8,3 8,7 9,3 9,9 10,5 10,9
1 год 8,0 8,5 9,0 9,6 10,2 10,8 11,3
1 год 3 мес. 8,6 9,2 9,7 10,8 10,9 11,5 12,1
1.5 года 9,2 9,8 10,3 10,8 11,5 12,2 12,8
1 год 9 мес. 9,7 10,3 10,6 11,5 12,2 12,8 13,4
2 года 10,2 10,8 11,3 12,1 12,8 13,5 14,1
2 года 3 мес. 10,6 11,2 11,7 12,6 13,3 14,2 14,8
2. 5 года 11,0 11,6 12,3 13,2 13,9 14,8 15,5
2 года 9 мес. 11,5 12,1 12,7 14,3 14,5 15,4 16,3
3 года 11,7 12,5 13,3 13,7 15,5 16,5 17,6
3.5 года 12,3 13,4 14,0 15,0 16,4 17,7 18,6
4 года 13,0 14,0 14,8 15,9 17,6 18,9 20,0
4. 5 года 13,9 14,8 15,8 16,9 18,5 20,3 21,5
5 лет 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
5.5 лет 15,5 16,6 17,7 19,3 21,1 23,1 25,1
6 лет 16,3 17,4 18,7 20,4 22,5 24,8 27,1
6. 5 лет 17,1 18,3 19,7 21,5 23,8 26,5 29,3
7 лет 17,9 19,4 20,6 22,7 25,3 28,3 31,6
8 лет 20,0 21,4 23,0 25,1 28,5 32,1 36,3
9 лет 21,9 23,4 25,5 28,2 32,0 36,3 41,0
10 лет 22,7 25,0 27,7 30,6 34,9 39,8 47,4
11 лет 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 лет 27,8 31,8 36,0 40,0 45,4 51,8 63,4
13 лет 32,0 38,7 43,0 47,5 52,5 59,0 69,0
14 лет 37,6 43,8 48,2 52,8 58,0 64,0 72,2
15 лет 42,0 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 лет 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 лет 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68,0 76,0

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.

Таблица роста девочек до 17 лет

Таблица окружности головы девочек до 16 лет

В последнее время много разговоров о раннем половом созревании. Правда в том, что дети сегодня достигают половой зрелости раньше. Некоторые ученые полагают, что причина этого в избытке гормонов в кормах животных или в пестицидах, которыми обрабатывают растения. Тем не менее, не исключено, что дети хорошо кушают, это и влияет на более быстрое созревание.

Проблема веса у ребёнка, как правило, возникает в результате энергетического дисбаланса. Когда ребёнок получает больше калорий, чем ему необходимо для того образа жизни, который он ведет,он начинает набирать лишнюю массу тела. Когда ребёнок получает меньше калорий, чем он сжигает — он начинает терять массу. Дети, которые потребляют количество калорий, необходимое для их образа жизни, как правило, не имеют проблем с весом. Всемирная организация здравоохранения выделила основные причины ожирения:

  1. увеличение потребления еды с высоким содержанием жиров, а также большим количеством калорий;
  2. потребление слишком маленького кол-ва питательных веществ;
  3. низкая физическая активность.  

Дайте ребёнку возможность услышать потребности своего организма. Ребёнок, как правило, употребляет то количество пищи, которое необходимо для поддержания и достижения такого роста и веса, который является нормальным … для него.  Взрослые вокруг малыша должны обеспечить ему благоприятные условия для приобретения здоровых привычек питания. Дайте возможность малышу почувствовать свои сигналы голода и насыщения, а роль родителей проявляется в своевременном удовлетворении этих потребностей.

Независимо от веса ребёнка, необходимо применять ту же стратегию в еде, то есть, давать ему возможность поесть в соответствии с чувством голода. Это лучший способ гарантировать, что ребёнок восполняет свои энергетические потребности и получает питательные вещества, необходимые для хорошего роста.

Проведенными иследованиями доказано, что те малыши, которым давали возможность есть только тогда когда он хочет, а не когда это захотелось его родителям, имеют хороший аппетит. А у малышей, которых с раннего возраста пытались накормить различными способами «лишь бы покушал», впоследствии возникают проблемы с аппетитом.

Родители являются примером для своего ребёнка. Начиная с одного года, малыш может кушать ту же пищу, что и остальные члены семьи. Важно приучать малыша к здоровым предпочтениям в еде с раннего детства. Дети впоследствии научатся делать правильный выбор в пользу здорового питания, когда они повзрослеют. 

Три важные вещи, которые помогут вашим детям приобрести здоровые предпочтения в еде: регулярность, разнообразие и вкус.

ППТ – это рассчитанная или измеренная поверхность тела человека, которая показывает уровень метаболизма человека.

Рассчитать площадь поверхности тела вашего ребёнка вы можете по формуле представленной ниже, также вы можете сравнить ее со средними значениями по нашей таблице.

ППТ (Площадь поверхности тела в м2) = квадратный корень (вес в кг * на рост в см /3600)

 

 

Средние значения ППТ

Категория Площадь, м2
Новорожденные 0. 25
Дети до 2 лет 0.50
Дети до 9 лет 1.07
Дети 10-11 лет 1.14
Дети 12-13 лет 1.33
Женщины 1.60
Мужчины 1.90

Как правильно измерить ребёнка?

Все физические показатели развития ребёнка

Гормональное развитие ребенка

Вес и рост — первое, что узнает мама о своем ребенке. Пока малыш растет, родители часто сравнивают его с другими детьми не только по физическим, но и по интеллектуальным данным, и любое несоответствие вызывает много вопросов и волнений. Не секрет, что на развитие ребенка влияет уровень гормонов в организме. О том, как определить насколько гармонично и правильно развивается ребенок, и как избежать осложнения эндокринных патологий рассказывает главный внештатный детский эндокринолог Челябинской области, заведующая эндокринологическим отделением ЧОДКБ Эльвира Домрачева.


— Эльвира Геннадьевна, какие отклонение в росте и весе ребенка могут насторожить родителей и дадут повод обратиться к эндокринологу?
— К эндокринологу нужно обращаться, если рост и вес выше или ниже средних показателей для данного возраста. Что касается веса, то чаще всего к проблемам эндокринного характера относится именно избыток массы тела. Когда ребенок отстает в весе без отставания в росте – это, скорее всего, уже не эндокринная проблема. А вот отставание в росте – это сугубо наше заболевание. Если рост у ребенка существенно ниже нижней возрастной границы, то нужно обязательно обратиться к эндокринологу и определить, отчего происходит отставание. Это могут быть конституциональные особенности, либо недостаток гормонов.
— Как часто у детей встречаются именно эндокринные патологии роста и веса?
-На диспансерном учете у эндокринолога состоит около 11,5 тысяч юных южноуральцев. То есть, заболеваемость эндокринной    патологией по Челябинской области составляет примерно 38 больных на 100 тысяч детского населения. Из них пациентов с ожирением – около 25%. Но здесь учитываются только серьезные формы ожирения, которые требуют обязательного вмешательства специалиста. Детей с патологией роста немного – около 1,5% из всех заболевших. И только у 0,3% выявляется истинный дефицит гормона роста, лечение которого требует ежедневной и дорогостоящей терапии. Главная задача, которая стоит перед детским эндокринологом, — определить реальную причину дефицита или избытка роста и веса ребенка.
Например, для того, чтобы поставить диагноз истинного дефицита гормона роста, необходимо провести две специальные стимуляционные пробы с клофелином и инсулином. То есть, нужно заставить организм выбросить максимальное количество гормона роста. Тем детям, у которых вырабатывается недостаточное количество гормона, мы назначаем заместительную терапию. То есть, препараты применяются только при определенных показаниях и при точно поставленном диагнозе.
  — Как родители могут определить, соответствует ли норме вес и рост ребенка?
— Существуют специальные таблицы показателей веса и роста у мальчиков и девочек до 18 лет. Их можно найти у каждого педиатра и сравнить. У эндокринологов есть специальные компьютерные программы, в которых учитываются дата рождения пациента, его пол, на каком сроке беременности он родился, вес и рост при рождении, исходные данные родителей, рост и вес на сегодняшний день. С помощью этих данных можно спрогнозировать конечный рост ребенка, оценить параметры роста и веса на сегодняшний день, а также определить скорость роста.
— То есть, родители должны прийти к педиатру и проконтролировать насколько гармонично развивается их ребенок?
  — Так и нужно делать. Ведь главный помощник врача-эндокринолога – это педиатр. Он наблюдает малыша с первых дней жизни и следит за динамикой роста и веса ребенка, которые обязательно отмечает в амбулаторной карте. Например, за первый год жизни малыш должен вырасти примерно на 25 сантиметров, за второй-третий год – на 11-12 сантиметров. Потом ребенок должен прибавлять в росте не менее пяти сантиметров в год до периода полового развития. В подростковом возрасте происходит резкий скачок в росте. В этот период динамика роста должна быть больше. Вообще, на рост ребенка влияют гормоны щитовидной железы, непосредственно гормон роста и половые гормоны.
  — Насколько вес и рост ребенка зависит от наследственности? Может ли у низкорослых родителей родиться высокий ребенок? Либо у полных родителей — худой? Часто полные родители даже не пытаются посадить ребенка с избыточной массой тела на диету или сделать его питание более рациональным, ссылаясь на то, что это бесполезно при генетической предрасположенности. Верно ли это?
— Динамика развития роста и веса детей определяется несколькими составляющими: наследственными факторами, составом питания и факторами окружающей среды, гормональным фоном. Конечно, генетические факторы имеют большое значение. Что касается, веса, то здесь решающую роль играют именно пищевые привычки семьи.
Если в семье кроме конституциональных факторов, заложен неверный стереотип питания, то есть преобладает печеное, сладкое, жирное, и при этом физическая нагрузка минимальна, то естественно у ребенка будет избыточный вес. Но если ребенка с конституциональной предрасположенностью к полноте перевести в другие условия: организовать правильное питание, увеличить физические нагрузки, —  тогда и избыточного веса не будет.
— То есть можно бороться даже с конституцией?
— Да. Очевидно, что нормальный вес и рост ребенка возможны только при нормальном вскармливании. Но необходимо исключить эндокринную патологию, потому что некоторые формы ожирения возникают в следствие каких-то гормональных изменений. Но при любой форме ожирения главное — правильное питание. То есть не диета, а именно рациональное питание. Ведь при лечении ожирения в детском возрасте, врачи ограничены в выборе препаратов. Потому что практически все препараты, которые помогают избавиться от избыточной массы, разрешены только с 18 лет. В любом случае, нет такой волшебной таблетки, которую можно выпить и сразу же похудеть. Все лекарства работают на правильном питании.
— Насколько важно рациональное питание для здорового ребенка? Могут ли привести к нарушениям так любимые детьми чипсы, газировки, фастфуд?
— В подобной пище много консервантов и химических добавок, которые плохо влияют на все виды обмена веществ. В итоге быстрое питание может разрушить углеводный и жировой обмен.
— Какие еще факторы могут спровоцировать эндокринные заболевания у детей?
— В первую очередь, конечно, наследственность. Многие эндокринные процессы зависят от особого строения иммунной системы, то есть многие заболевания аутоиммунны. Это когда у собственных клеток появляются клетки-убийцы, как, например, при сахарном диабете.
Но нельзя сбрасывать со счетов и провоцирующие факторы. Чтобы спровоцировать какое-то наследственное заболевание, нужен определенный толчок либо стресс для организма. Например, частые детские инфекции могут послужить таким толчком. Поэтому мы всем рекомендуем делать прививки. Также с первых дней жизни должно быть рациональное вскармливание. Важно вести здоровый образ жизни и беречься от стрессов.
— Влияет ли на успеваемость и умственное развитие ребенка  работа щитовидной железы?
— Конечно, влияет. За интеллектуальное развитие вкупе с другими механизмами отвечают гормоны щитовидной железы. Они считаются гормонами интеллекта. Поэтому если у ребенка снижена функция щитовидной железы, тогда он будет плохо учиться в школе.
— Значит, можно сказать, если ребенок плохо учится в школе, то, возможно, это связано с недостатком гормонов, а не ленью или нежеланием учиться?
— Возможно. Но, конечно, не все проблемы нужно списывать на гормональные изменения.
— Если у ребенка наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, можно ли принимать препараты в профилактических целях?
— Прежде чем что–то назначать в целях профилактики в случае наследственной предрасположенности, сначала нужно прийти на консультацию к эндокринологу, чтобы врач обследовал исходную функцию и структуру щитовидной железы, сдать минимум анализов и сделать УЗИ. Если отклонений нет, то в качестве профилактики  можно принимать препараты йода.
— Даже абсолютно здоровым детям стоит принимать йод?
— Да. Или элементарно использовать в питании йодированную соль для профилактики зоба. Мы же живем в йододефицитном регионе.
— Йод необходим детям с грудного возраста?
— Да. Если ребенок на грудном вскармливании и у мамы нет нарушений функции щитовидной железы, то во время беременности и весь период кормления грудью мама обязательно должна получать препараты йода (йодомарин, йодбаланс). Причем доза должна быть даже больше, чем рекомендуется взрослым. То есть 200-250 микрограммов йода ежедневно. Тогда ребенок будет  в достаточных количествах получать йод через грудное молоко. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то тогда нужно уточнить, входит ли йод в состав смеси. А дальше уже в зависимости от характера вскармливания, решать: нужны ли малышу препараты йода.
— Насколько важно следить за уровнем гормонов будущей маме? Значит ли это, что при недостатке гормонов у мамы во время беременности, ребенок в последствие может отставать в развитии?
— Во время беременности не только женщина обеспечивает плод, но и от плода тоже забирается часть гормонов. Поэтому беременность обязательно должна быть планируемая. До беременности всем будущим мамам необходимо обследовать функцию щитовидной железы. Если она нарушена, то сначала нужно эту функцию восстановить, а потом уже планировать беременность. Во время беременности обязательно надо контролировать функцию щитовидной железы, потому что недостаток гормонов у матери может негативно сказаться на ребенке.
— Если у женщины проблемы с щитовидной железой, то она уже не сможет родить здорового ребенка?
— Может. Нужно только скомпенсировать функцию щитовидной железы.
— В малых городах Челябинской области редко ведут прием эндокринологи. Могут ли родители привезти ребенка на консультацию из других населенных пунктов в ЧОДКБ?
— Конечно. У нас в областной консультативной поликлинике ведет прием детский эндокринолог. Существует предварительная запись, можно также записаться по интернету либо через свою поликлинику. В Челябинске  два эндокринологических отделения — в ЧОДКБ и МУЗ ДГКБ №8. Детские эндокринологи также  вдут прем в Магнитогорске – 3 специалиста, в Миассе — 2 специалиста и по одному в Златоусте, Сатке, Озерске и Снежинске . Есть детский эндокринолог и в каждом районе Челябинска, еще семь врачей работают с детьми в стационаре.
— То есть можно назвать точное количество детских эндокринологов по области?
— Всего 27 эндокринологов принимают детей по Челябинской области.
— Это достаточно?
— Норма по России 1 детский эндокринолог на 20 тысяч детского населения. У нас эта цифра составляет 1 врач на 30 тысяч детского населения.
— С тех районов, где нет эндокринолога, приезжают в областную больницу?
— Да, они приезжают на консультацию к нам. Взрослые эндокринологи также частично осуществляют детские приемы. Врачи, занимающиеся со взрослыми людьми, хорошо знают все то, что нужно для лечения детских патологий.
— Эндокринологи проверяют детей в профилактических целях?
— Да. В настоящее время налажено тесное сотрудничество с областным перинатальным центром, что позволяет на современном уровне своевременно выявлять и обследовать новорожденных детей с положительным скрининг-обследованием на гипотиреоз, адреногенитальный синдром. В рамках национального проекта «Здоровье» предусмотрено проведение массового обследования подростков в период полового развития и дошкольников в 6-7 лет на предмет патологии щитовидной железы. Без своевременно назначенного лечения  некоторые эндокринные заболевания у детей приводят к ранней инвалидизации ребенка без возможности поздней реабилитации. В прошлом году эндокринологами было профилактически осмотрено 94 тысячи 665 детей по области.
— Много было выявлено заболеваний?
— Патология выявляется у 18-19% осмотренных. Конечно, на первом месте – патология щитовидной железы – 95%. Остальные 5% приходится на отставание в росте и избыточную массу.

Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс».

Какой средний вес у взрослой женщины?

Когда вы пытаетесь определить для себя нормальный вес, может быть полезно знать, сколько весит среднестатистическая женщина. Однако то, что фигура является средней, не обязательно означает, что это хороший целевой вес для вас.

Фактически, поскольку взрослые в Соединенных Штатах имеют тенденцию к полноте и ожирению, было бы лучше использовать другие факторы, такие как индекс массы тела (ИМТ), чтобы дать вам более точную цель.Взаимодействие с другими людьми

Средний вес

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний вес взрослой женщины (20 лет и старше) в США составляет 168,5 фунтов. Эти статистические данные взяты из Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2011–2014 гг., По сравнению со 162,9 фунтами, отмеченными в предыдущем опросе (2007–2010 гг.).

В исследовании также говорится, что средний рост взрослых женщин составляет около 64 дюймов или 5 футов 4 дюйма. Средняя окружность талии составляет 38 дюймов, а средний индекс массы тела (ИМТ) — 29,2, что считается избыточным весом.

ИМТ является лучшим показателем диапазона здорового веса большинства женщин, хотя и не идеальным.

Он учитывает ваш рост, а также ваш вес и измеряется по шкале, которая включает в себя категории недостаточного, нормального и избыточного веса. Простой калькулятор ИМТ поможет вам узнать, где вы находитесь, и его можно периодически использовать для отслеживания любых ваших целей по снижению веса.

по всему миру

Если принять во внимание как мужчин, так и женщин, то средняя масса тела взрослого населения Северной Америки выше, чем в остальном мире. В одном исследовании отмечается, что 73,9% людей в Северной Америке имеют избыточный вес по сравнению с 34,7% населения мира.

Регион Средний вес взрослого
Азия 127 фунтов
Европа 156 фунтов
Африка 133 фунтов
Латинская Америка / Карибский бассейн 149 фунтов
Северная Америка 177 фунтов
Океания 163 фунтов
Весь мир 136 фунтов

Вес с течением времени

Как с годами менялся средний вес взрослой женщины? Измерения ИМТ, веса, роста и даже окружности головы проводятся с 1960-х годов. Неудивительно, что женщины в Соединенных Штатах становятся все крупнее, выше и больше весят.

В начале 1960-х годов в одном исследовательском отчете говорилось, что «средний вес американских мужчин колеблется от 146 фунтов на 62 дюйма в высоту до 190 фунтов на 73 дюйма; в то время как у американских женщин этот средний вес увеличивается со 129 фунтов на 58 дюймов до 157 фунтов на 67 дюймов. дюймов «.

Средний вес для девочек

Средний вес девушки зависит от ее возраста. Согласно опросу NHANES, средний вес девочек в США.С. это:

Возраст Средний вес
1 год 24,6 фунта
2 года 29,3 фунта
3 года 34,5 фунтов
4 года 40,3 фунтов
5 лет 45.0 фунтов
6 лет 52,4 фунта
7 лет 58. 7 фунтов
8 лет 69,9 фунтов
9 лет 82,7 фунтов
10 лет 90,9 фунтов
11 лет 104,5 фунтов
12 лет 122,9 фунтов
13 лет 122,4 фунта
14 лет 131,4 фунтов
15 лет 141.7 фунтов
16 лет 143,3 фунтов
17 лет 148,5 фунтов
18 лет 148,2 фунтов
19 лет 150,9 фунтов

Как и у взрослых, средний вес не обязательно коррелирует со здоровым весом для девочек. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый пятый ребенок страдает ожирением, что очевидно из этих средних показателей по стране.Взаимодействие с другими людьми

Более точный способ определения веса и роста вашего ребенка — это использовать таблицу роста ребенка. Сравнение ребенка с 50-м процентилем даст вам лучшее представление о том, как его рост соотносится с ожидаемыми темпами роста девочек ее возраста.

Слово от Verywell

Средний вес женщин в любой конкретной стране может многое сказать о тенденциях, но его не следует использовать в качестве меры вашего собственного веса. Индивидуальные факторы будут играть роль в вашем личном идеальном целевом весе, и если у вас есть какие-либо вопросы, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, тренером или диетологом.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Стэнфорд, Таукер З., Кайл Т.К. СМИ и их влияние на ожирение. Curr Obes Rep. 2018; 7 (2): 186-192. DOI: 10.1007 / s13679-018-0304-0

  2. Fryar CD. Гу Q, Огден CL, Flegal KM. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Статистика естественного здоровья.Серия 3, Номер 39. 2016

  3. Гутин И. В ИМТ, которому мы доверяем: переосмысление индекса массы тела как показателя здоровья. Социальная теория здоровья. 2018; 16 (3): 256-271. DOI: 10.1057 / s41285-017-0055-0

  4. Уолпол С.К., Прието-Мерино Д., Эдвардс П., Клеланд Дж., Стивенс Дж., Робертс И. Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. BMC Public Health. 2012; 12: 439. DOI: 10.1186 / 1471-2458-12-439

  5. Робертс Дж. Вес в зависимости от роста и возраста взрослых: США, 1960–1962 гг.Статистика естественного здоровья. Публикация службы общественного здравоохранения № 1000 ~ S. Серия 11, номер 14. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный центр статистики здравоохранения Служба общественного здравоохранения США; 1966.

  6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Факты детского ожирения. Обновлено 24 июня 2019 г.

Дополнительное чтение
  • Кар П. Партха Кар: Диета и боди-стыд. BMJ. 2019; 364: l1222. DOI: 10.1136 / bmj.l1222

  • Равари А., Болдуин М.В., Барц Дж. А.Формирование политики тела: массовый стыд в СМИ влияет на скрытые антижировые установки. Pers Soc Psychol Bull. 2019; 45 (11): 1580-1589. DOI: 10.1177 / 0146167219838550

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Средний вес для женщин: здоровый и идеальный диапазон

Полезно знать, находится ли ваш вес в нормальном диапазоне. Это особенно верно в Соединенных Штатах, где ожирение является серьезной проблемой.

Американские женщины в возрасте 20 лет и старше в среднем весят 170 лет.6 фунтов (фунт), по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Рост средней взрослой женщины составляет 5 футов 3,7 дюйма, а ее талия составляет 38,2 дюйма.

Хотя эти цифры могут быть средними, они не являются показателем здоровья. Одним из часто используемых показателей благополучия является ИМТ человека, который обозначает индекс массы тела.

ИМТ средней женщины в США составляет 29,6, что относится к категории «лишний вес».

Из всех взрослых американцев более двух третей имеют «избыточный вес» или «страдают ожирением», что представляет собой тревожную тенденцию для здоровья нации.

Итак, каков идеальный диапазон веса для женщин, как лучше всего его измерить и что женщины могут сделать, чтобы достичь своего идеального веса?

Согласно статистическим данным за 2005 год, опубликованным в 2012 году изданием BMC Public Health , средняя масса тела в Северной Америке составляет 177,9 фунтов, что является самым высоким показателем среди всех континентов мира.

В Северной Америке также самый высокий процент людей с избыточным весом — 73,9 процента отнесены к таковым.

В следующей таблице приведены данные о весе для разных регионов мира:

Регион Средняя масса тела (кг) Процент людей с избыточным весом
Азия 57.7 (127 фунтов) 24,2
Европа 70,8 (156 фунтов) 55,6
Африка 60,7 (133 фунта) 28,9
Латинская Америка (Карибский бассейн) 67,9 (149 фунтов) 57,9
Северная Америка 80,7 (177 фунтов) 73,9
Океания 74,1 (163 фунта) 63,3
Весь мир 62.0 (136 фунтов) 34,7

Согласно обзору 2015 года, в США также был самый высокий уровень детского ожирения из 20 самых густонаселенных стран мира — 12,7 процента, хотя Египет возглавил таблицу по взрослые — 35,3 процента.

«Идеальный вес» — это когда человек наиболее здоров и наиболее приспособлен с точки зрения своего веса. Существует множество различных способов расчета идеального диапазона веса:

ИМТ

ИМТ — это наиболее часто используемая система для расчета идеального диапазона веса, так как ее относительно легко вычислить.Человек может рассчитать свой ИМТ, применив свои рост и вес по следующей формуле:

  • разделите вес в килограммах на рост в метрах
  • разделите ответ еще раз на рост

Для тех, кто более знаком с использованием британских мер, Существуют различные онлайн-калькуляторы для расчета ИМТ.

Расчет ИМТ одинаков для мужчин и женщин, и считается, что ИМТ довольно хорошо коррелирует с процентным содержанием жира в организме человека.

Несмотря на это, ИМТ может дать ложную картину, так как мышцы весят больше, чем жир. Исследование, опубликованное в журнале Sports Health , показало, что спортсмены оцениваются как «имеющие избыточный вес» или «страдающие ожирением», несмотря на то, что они находятся в максимальной форме.

Одно исследование также критикует ИМТ за недооценку распространенности ожирения у обоих полов и его неточность с возрастом.

По данным Национального института сердца, легких и крови, ИМТ следующие:

Недостаточный вес Менее 18.5
Нормальный вес 18,5–24,9
Избыточный вес 25–29,9
Ожирение 30 или больше

Окружность талии и бедра коэффициент талии

Жир распределен по телу человека, но не все типы жира одинаковы.

Жир, который может скапливаться вокруг живота и превратиться в пивной живот или любовные ручки, может указывать на более высокий риск возникновения связанных заболеваний, которые могут нанести вред вашему телу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что жир вокруг живота связан с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти.

Кроме того, в нем говорится, что расчет соотношения талии и бедер человека является лучшим индикатором распределения жира и последствий болезни, чем ИМТ.

Человек может рассчитать соотношение своей талии и бедер, разделив размер талии на размер бедер.

Женщины должны поддерживать окружность талии на уровне 80 или 31 сантиметра.5 дюймов или меньше, по данным ВОЗ. Все, что больше связано с повышенным риском связанных проблем со здоровьем, а именно:

Показатель Пороговые значения Риск проблем со здоровьем
Окружность талии Подробнее более 80 см (31,5 дюйма) Повышенный риск
Окружность талии Более 88 см (34.6 дюймов) Существенно повышенный риск
Отношение талии к бедрам Равно или больше 0,85 Существенно повышенный риск

Процент телесного жира

Процент телесного жира — другой способ расчета идеальный вес человека. В отличие от ИМТ, он различает, какая часть веса человека приходится на безжировую ткань, а какая на жир.

Теоретически процент жира в организме является хорошим способом измерения идеального веса.Однако на практике есть недостатки:

  • Наиболее точные способы измерения процентного содержания жира в организме, такие как сканирование DXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия), могут быть дорогими и трудоемкими.
  • Никакое установленное научное соглашение не устанавливает, каков идеальный процент жира в организме или где должны быть пороговые значения.

Тем не менее, Американский совет по физическим упражнениям предлагает следующие рекомендации по жировым отложениям для женщин:

Состояние Процентное соотношение
Основной жир 10–13
9030 Спортсмены 14–20
Фитнес 21–24
Приемлемо 25–31
Ожирение Более 32

Женщина ИМТ и соотношение талии и бедер могут помочь решить, какой вес является нормальным. Но есть и другие факторы, которые следует учитывать при определении идеального веса для женщин.

Возраст

Исследования показывают, что с возрастом количество жира в их теле увеличивается, а мышечная масса уменьшается. Это означает, что людям, которые хотят оставаться стройными, возможно, придется больше работать над диетой и тренироваться, когда они станут старше, чем когда они были моложе.

Рост

Поскольку ИМТ учитывает рост и вес, люди с одинаковым индексом ИМТ, но разного роста будут весить разное количество.

Вот как здоровый диапазон ИМТ преобразуется в разный вес на разном росте:

Рост Вес (ИМТ 19–24)
4’10 ” 91–115 фунты
4’11 ” 94–119 фунтов
5’0 ″ 97–123 фунтов
5’1 ″ 100–127 фунтов
5 футов 2 дюйма 104–131 фунтов
5 футов 3 дюйма 107–135 фунтов
5 футов 4 дюйма 110–140 фунтов
5 футов 5 дюймов 114–144 фунтов
5 футов 6 дюймов 118–148 фунтов
5 футов 7 дюймов 121–153 фунтов
5 футов 8 дюймов 125–158 фунтов
5 футов 9 дюймов 128–162 фунтов
5 футов 10 дюймов 132–167 фунтов
5 футов 11 дюймов 136–172 фунтов
6 футов 140–177 фунтов
6 футов 1 дюйм 144–182 фунтов
6 футов 2 дюйма 148–186 фунтов
6 дюймов 3 ″ 152–192 фунтов
Поделиться на Pinterest Для управления весом могут быть рекомендованы интервальные тренировки высокой интенсивности.

Ниже приведены семь способов, которыми женщины могут попытаться достичь или сохранить свой идеальный вес.

1. Выполняйте высокоинтенсивные интервальные тренировки

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) включают в себя схемы упражнений, которые используют максимальное усилие, с которым может справиться человек. После каждого из них следует период восстановления, а затем он повторяется.

Выполнение спринтов с интервалами — это пример HIIT.

Некоторые исследования показывают, что HIIT может бороться с жиром разными способами.Это также может улучшить то, как организм обрабатывает глюкозу в крови.

2. Исключите обработанные пищевые продукты

Обработанные пищевые продукты не только менее полезны, чем свежеприготовленные, но и содержат много калорий в виде сахара и жира. Исключение всех обработанных пищевых продуктов — отличный способ снизить потребление калорий.

3. Оставайтесь физически активными

Активный образ жизни сжигает калории и положительно влияет на метаболизм человека, помогая ему поддерживать идеальный вес.

Правительство США рекомендует взрослым заниматься умеренными физическими упражнениями 150 минут в неделю. Эта цель может включать быструю ходьбу или игру в теннис. Кроме того, они могут выбрать 75 минут интенсивных упражнений каждую неделю, например бег трусцой или непрерывное плавание.

4. Попробуйте прерывистое голодание

Прерывистое голодание означает отказ от еды какое-то время и ежедневное употребление пищи в течение ограниченного периода времени, например, в течение 8 часов.

Некоторые исследования показали, что периодическое голодание может способствовать большей общей потере жира.

5. Попробуйте кетогенную диету

Кетогенная диета предполагает употребление в пищу очень небольшого количества углеводов и большого количества жиров.

Различные исследования показывают, что кетогенная диета может контролировать голод и заставлять организм сжигать больше жира, чем при стандартной диете.

6. Уменьшите размер порций

Уменьшение размера порций — один из самых простых способов, которым человек может потреблять меньше калорий в день. Можно просто съесть тарелку меньшего размера.

7.Сохраняйте водный баланс

Поддержание водного баланса необходимо для общего состояния здоровья и может помочь предотвратить приступы голода. Иногда люди могут смешивать сигналы жажды с сигналами голода и перекусить, когда стакан воды удовлетворит их.

Многие мотивы могут подпитывать женщину в стремлении достичь идеального веса, включая личные стандарты красоты, спортивные результаты и здоровье.

Проблемы с весом и ожирение являются серьезными проблемами в США. Несмотря на то, что они не идеальны, измерения, включая ИМТ, окружность талии и соотношение талии и бедер, могут помочь женщине лучше понять свой вес.

Если люди считают, что их вес представляет собой угрозу для здоровья, или если они беспокоятся, например, о повышенном кровяном давлении, рекомендуется обратиться к врачу.

Умеренные и интенсивные упражнения, контроль порций и периодическое голодание, помимо прочего, могут способствовать снижению веса.

По возрасту, росту, таблицам и т. Д.

Согласно исследованию 2012 года, у жителей Северной Америки самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения относятся к категории от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, напротив, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) в Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Для сравнения: средний ИМТ в США был 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела представляет 12 взрослых жителей Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым особям.

Процент людей во всем мире, у которых считается избыточный вес, указан ниже:

Ваш рост, пол, жирность и мышечный состав влияют на ваш идеальный вес.Существуют различные инструменты, которые помогут вам вычислить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, основан на формуле, учитывающей ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете вставить эту информацию в онлайн-калькулятор.

Зная свой ИМТ, вы можете определить, где он падает:

  • Недостаточный вес: все, что меньше 18,5
  • Здоровое: любое число между 18.5 и 24,9
  • Избыточный вес: любое значение от 25,0 до 29,9
  • Ожирение: любое значение, превышающее 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть наиболее точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это связано с такими факторами, как размер кадра, мышечный состав и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за большой мышечной массы и получить избыточный вес. С другой стороны, пожилые люди склонны накапливать больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дан в процентилях. Их рост и вес постоянно меняются. В результате полезно сравнить их ИМТ с ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако для 13-летних девочек ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль». Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Даже с учетом его ограничений, ваш ИМТ может быть хорошей отправной точкой при оценке вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, где падает ваш ИМТ, взгляните на эту таблицу, чтобы найти свой идеальный вес по росту.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете рассмотреть возможность посещения врача для проведения специализированных тестов, таких как:

Фитнес-организация American Council on Exercise (ACE) использует следующую систему классификации женского тела. процент жира:

Отношение талии к бедрам

Отношение вашей талии к бедрам — еще один хороший индикатор того, имеете ли вы здоровый вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у женщин максимальное соотношение талии и бедер должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак груди, сердечные заболевания, инсульт и диабет 2 типа.

Отношение талии к бедрам может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35.

Чтобы поддерживать свой вес в пределах здорового диапазона, нужно много работать, но это того стоит. Вы не только почувствуете себя лучше, но и предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

В их число входят:

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса, воспользуйтесь приведенным ниже советом. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размер порций

Четверть тарелки должна содержать порцию нежирного белка размером с ладонь, например лосось или куриную грудку.В другой четверти тарелки должна быть часть цельного зерна размером с кулак, например, неочищенный рис или киноа. Последняя половина тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Постарайтесь немного подождать

Если вы все еще голодны после того, как закончили весь прием пищи, подождите 20 минут, прежде чем приступить к второй порции. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем переходить к десертам.

Ешьте регулярно

Ешьте завтрак и не пропускайте приемы пищи.Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не почувствуете себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Ешьте больше клетчатки

Женщины должны получать от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас возникли проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Паста из цельной пшеницы, рис и бобы — еще один хороший вариант. Идея здесь в том, что клетчатка быстро насытит, в конечном итоге обуздав аппетит.

Двигайтесь

Текущие рекомендации для еженедельных упражнений: 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, таких как ходьба или йога, или 75 минут в неделю для более энергичных занятий, например бега или езды на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стакана жидкости каждый день. Вода лучше всего и с наименьшим содержанием калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, имеет значение для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Один только вес не говорит о том, насколько вы здоровы.Независимо от вашего размера важно правильно питаться, заниматься спортом, пить воду и хорошо спать.

Если вам действительно нужно сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Затем с помощью врача или диетолога составьте план и установите цели, к достижению которых вы можете стремиться.

Средний рост и вес по возрасту

В какой-то момент в начальной школе девочки часто вырастают выше своих сверстников-мужчин.

Кредит изображения: andresr / E + / GettyImages

Люди бывают самых разных форм и размеров, что делает каждого уникальным. Когда речь идет о росте и весе человека, большую роль играют генетика и биологический пол. Но это не единственные факторы.

Согласно Национальной медицинской библиотеке США, доступ к полноценной пище является еще одним важным фактором, влияющим на рост человека. Аналогичным образом, образ жизни, условия жизни и работы человека и другие факторы также могут влиять на вес, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварительной системы и почек.

Если вы обеспокоенный родитель или просто хотите знать, где вы стоите со своим собственным весом, сравнение ваших значений со средними показателями по стране — полезное место для начала.

Рост и вес детей

Педиатры используют диаграммы роста и веса для измерения развития ребенка и отслеживания роста и набора веса в детстве. Это дает медицинским работникам четкое представление о развитии вашего ребенка и может помочь определить, есть ли какие-либо состояния здоровья, которые следует учитывать.

Подсказка

Если вас беспокоит рост или вес вашего ребенка в соответствии с его возрастом, проконсультируйтесь с педиатром или другим квалифицированным медицинским специалистом.

Заинтересованы в том, является ли рост вашего ребенка нормальным для его возраста? Рассмотрим эти средние значения.

Средний рост и вес девочек

По большей части девочки растут с той же скоростью, что и мальчики, до последней части начального образования. На этом этапе они часто растут быстрее, чем их сверстники-мужчины.Ниже приводится средний рост девочек по возрасту по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Двухлетняя девочка имеет средний рост 34 дюйма и вес 27 фунтов. К 4 годам средний рост составляет 40 дюймов, а средний вес — 34 фунта. В возрасте 6 лет средний рост вырастает до 45 дюймов, а средний вес — 46 фунтов. Наконец, 8-летняя девочка имеет средний рост 50 дюймов и средний вес 58 фунтов.

В 10 лет средняя девочка имеет рост около 54 дюймов и вес 72 фунта.К 12 годам средний рост увеличивается до 59 дюймов при среднем весе 95 фунтов. Четырнадцатилетние девушки в среднем имеют рост 63 дюйма и 109 фунтов.

После 14 лет рост девочек начинает выравниваться. Средний рост 16-летней девушки составляет 64 дюйма, а вес — 119 фунтов. С 18 лет рост снижается на 64-65 дюймов, а вес увеличивается примерно до 130 фунтов.

Средний рост и вес мальчиков

Средний рост юных мальчиков примерно такой же, как у девушек.В то время как девочки, как правило, вскакивают в начальной школе, мальчики быстро догоняют их в подростковом возрасте. Здесь средний рост мальчиков по возрасту, по данным CDC.

Двухлетние мальчики в среднем имеют рост 34 дюйма и вес 28 фунтов. В 4 года они вырастают примерно до 40 дюймов в высоту и весят 36 фунтов. К 6 годам мальчики обычно имеют средний рост 45 дюймов и вес 46 фунтов. Восьмилетние мальчики имеют средний рост 50 дюймов и вес 56 фунтов.

В 10 лет мальчики имеют рост 55 дюймов и средний вес 68 фунтов.К 12 годам эти цифры увеличиваются до 58,5 дюймов и 90 фунтов. В 14 лет мальчики в среднем имеют рост 64 дюйма и вес 112 фунтов.

Начиная с 16 лет и старше мальчики продолжают расти быстрее, чем девочки. 16-летний мальчик в среднем имеет рост 68 дюймов и вес 134 фунта. В возрасте от 18 до 20 лет мальчики в среднем имеют рост от 69 до 70 дюймов и весят от 148 до 155 фунтов.

Средняя масса тела и рост взрослого

К тому времени, когда вы станете взрослым, ваши кости перестают расти, а это означает, что ваш рост стабилизировался — значения роста остаются довольно постоянными для разных возрастных групп. Но вес вашего тела не обязательно статичен. Средний здоровый вес тела измеряется отношением роста к весу.

Знаете ли вы, что ведение дневника питания — один из самых эффективных способов контролировать свой вес? Загрузите приложение MyPlate, чтобы легко отслеживать калории, сохранять концентрацию и достигать своих целей!

Вот подробности о средней массе тела для мужчин и женщин согласно CDC.

Средний рост и вес мужчин


Мужчины обычно набирают вес в возрасте от 40 до 59 лет.

Кредит изображения: PeopleImages / E + / GettyImages

Как и женщины, мужчины обычно набирают вес в среднем возрасте, который затем снижается после 60 лет.

В возрасте от 20 до 39 лет средний мужчина весит около 89 килограммов или 196 фунтов. Обычно рост мужчин составляет около 69,3 дюйма или 5 футов 8 дюймов.

Мужчины обычно достигают своего максимального веса в этом возрастном диапазоне — около 91 килограмма или 200 фунтов. В этом возрасте мужчинам обычно около 69 лет.2 дюйма в высоту или 5 футов 8 дюймов.

После 60 лет вес начинает снижаться более значительно. На данный момент средний мужчина весит около 88 килограммов или 194 фунтов. Здесь рост мужчин составляет около 68,3 дюйма или 5 футов 7 дюймов.

Средний рост и вес женщин

Женщины часто ниже и весят меньше мужчин. Среднее изменение веса не является резким, но оно увеличивается до среднего возраста, а затем уменьшается к старости.

В возрасте от 20 до 39 лет средний вес женщин составляет около 76 килограммов или 167 килограммов.5 фунтов. В этом возрасте женщины обычно имеют рост около 64 дюймов или 5 футов 3 дюйма.

Вес женщины достигает пика в возрасте от 55 до 60 лет, при этом средний вес женщины составляет около 80 кг или 176 фунтов. Обычно в этом возрасте женщины имеют рост около 63,8 дюймов или 5 футов 3 дюйма.

Средний вес женщины начинает снижаться после 60 лет. После этого возраста средний вес имеет тенденцию падать примерно до 75,5 кг или 166 фунтов. Эти женщины обычно имеют рост около 62,7 дюймов или 5 футов 2 дюйма.

Что такое здоровый вес для двенадцатилетних девочек? | Здоровое питание

Сара Ипатенко Обновлено 12 декабря 2018 г.

Многие 12-летние девочки очень обеспокоены своей внешностью, и вес играет большую роль в их самооценке.Если вы обеспокоены тем, что у вашей дочери недостаточный или избыточный вес, запишитесь на прием к ее педиатру. Однако помните, что вес — это лишь один из потенциальных индикаторов здоровья; играют роль и другие более важные факторы.

Вес и 12-летние девочки

Не существует определенного веса, который считается нормальным для всех 12-летних девочек. Вместо этого Центры по контролю и профилактике заболеваний установили диапазон весов, определенных как нормальные. Этот диапазон учитывает различия в том, как растут дети.Например, в возрасте от 6 до 12 лет и до начала полового созревания дети обычно набирают от 4 до 7 фунтов в год. Таким образом, 12-летняя девочка, которая набирает всего 4 фунта в год, будет весить меньше, чем девочка того же возраста, которая набирает 7 фунтов в год. Оба, однако, считаются здоровыми.

Как оценивается здоровый вес

Рекомендации по здоровому весу основаны на индексе массы тела или ИМТ, числе, которое используется для нанесения веса девушки на диаграмму роста CDC и рассчитывается с использованием текущего роста и веса.На основании ИМТ ребенок имеет недостаточный вес, если его ИМТ ниже пятого процентиля. Ребенок находится в пределах здорового диапазона, если его ИМТ находится между пятым и 85 процентилем. Дети с избыточным весом находятся между 85-м и 95-м процентилем, а дети с ожирением имеют ИМТ, равный или превышающий 95-й процентиль. Следовательно, нормальный вес для 12-летней девочки обычно может составлять от 65 до 120 фунтов.

Причины отклонений

Девочки вступают в половую зрелость в разном возрасте, поэтому девочки, которые уже начали этот процесс к 12 годам, могут весить больше, чем девочки, которые этого не сделали. Однако может быть и обратное. В исследовании, опубликованном в 2013 году в «Детском ожирении», сообщается, что более высокий ИМТ в раннем возрасте может вызвать раннее половое созревание. Генетика также играет роль в весе. Более тяжелые родители могут передавать эти гены своим детям, а это означает, что 12-летняя девочка с более крупными родителями может весить больше, чем ее сверстники с меньшими родителями, и наоборот. Уровень активности тоже влияет на вес. Физически активные девушки обычно весят меньше, чем девушки, ведущие малоподвижный образ жизни.Серьезные спортсмены, такие как гимнасты, могут иметь низкий вес, потому что они сжигают так много калорий, занимаясь своим видом спорта. Плотность костей и мышечная масса также могут влиять на вес. Девочки с меньшей мышечной массой обычно весят меньше, чем девочки с большей мышечной массой.

Когда вес не нормальный

Если ваша 12-летняя дочь имеет недостаточный вес, запишитесь на прием к педиатру, чтобы разработать план, который поможет ей достичь здорового веса, например, добавив в ее рацион некоторые высококалорийные продукты. Ее педиатр также может провести тесты, чтобы выявить основную проблему со здоровьем, которая вызывает изменение веса, особенно если она придерживается здоровой диеты и регулярно тренируется. Поговорите с лечащим врачом о расстройствах пищевого поведения, потому что это еще одно возможное объяснение.

Если ваша дочь страдает избыточным весом, следите за тем, чтобы она занималась хотя бы часом в день и ела здоровую пищу, такую ​​как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы избавиться от лишнего веса.Однако не зацикливайтесь на своем весе и не заставляйте ее садиться на диету, потому что это может ухудшить ее внешний вид и увеличить риск расстройств пищевого поведения. Также смоделируйте правильные привычки в еде и упражнениях, и ваша дочь, вероятно, последует вашему примеру.

% PDF-1.4 % 7 0 obj> endobj xref 7 80 0000000016 00000 н. 0000002187 00000 н. 0000001896 00000 н. 0000002246 00000 н. 0000003440 00000 п. 0000003575 00000 н. 0000003710 00000 н. 0000003847 00000 н. 0000003983 00000 н. 0000004162 00000 п. 0000004338 00000 п. 0000004517 00000 н. 0000004693 00000 н. 0000027197 00000 п. 0000046857 00000 п. 0000066615 00000 п. 0000086314 00000 п. 0000105841 00000 п. 0000125377 00000 н. 0000144889 00000 н. 0000164205 00000 н. 0000164273 00000 н. 0000166617 00000 н. 0000166815 00000 н. 0000167170 00000 н. 0000167194 00000 н. 0000167627 00000 н. 0000167695 00000 н. 0000169208 00000 н. 0000169407 00000 н. 0000169667 00000 н. 0000169691 00000 п. 0000170072 00000 н. 0000170140 00000 н. 0000171328 00000 н. 0000171529 00000 н. 0000171716 00000 н. 0000171740 00000 н. 0000172082 00000 н. 0000172150 00000 н. 0000173905 00000 н. 0000174105 00000 н. 0000174300 00000 н. 0000174324 00000 н. 0000174701 00000 н. 0000174813 00000 н. 0000174925 00000 н. 0000174998 00000 н. 0000175902 00000 н. 0000177575 00000 н. 0000199655 00000 н. 0000214960 00000 н. 0000240877 00000 н. 0000266316 00000 н. 0000283725 00000 н. 0000306880 00000 н. 0000329425 00000 н. 0000351561 00000 н. 0000373445 00000 н. 0000383774 00000 н. 0000387819 00000 п. 0000408075 00000 н. 0000427391 00000 н. 0000445201 00000 п. 0000467776 00000 н. 0000489717 00000 н. 0000516426 00000 н. 0000540253 00000 н. 0000560861 00000 н. 0000572868 00000 н. 0000586404 00000 п. 0000611249 00000 н. 0000625016 00000 н. 0000633859 00000 п. 0000657493 00000 н. 0000675413 00000 н. 0000688707 00000 н. 0000713319 00000 п. 0000737767 00000 н. 0000761917 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 9 0 obj> поток xb«e«_e «*` c ({X? XDSqs

Диаграммы роста WIC | Система ресурсов WIC Works

Центры по контролю за заболеваниями (CDC), Национальный центр статистики здравоохранения создали эти диаграммы под руководством Отдела программ дополнительного питания FNS.Эти диаграммы ориентированы только на детей в возрасте WIC, что упрощает ведение документации и отслеживание. Логотип WIC был добавлен к границе диаграммы роста. Доступны черно-белые и цветные версии.

Посетите веб-сайт CDC , чтобы получить диаграммы ИМТ к возрасту и узнать, как просматривать, распечатывать и воспроизводить диаграммы клинического роста. Также доступна информация о компьютерных программах.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать стандарты роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для мониторинга роста младенцев и детей в возрасте от 0 до 2 лет в США.S. CDC разработал рождение до 24 месяцев на основе международных стандартов роста (ВОЗ). Критерии риска, связанные с питанием, WIC были обновлены и пересмотрены с учетом использования этих новых диаграмм (введены 1 октября 2012 г.).

Доступен учебный модуль по использованию и интерпретации таблиц роста ВОЗ от рождения до 24 месяцев.

Следующие графики роста можно скачать ниже:

Графики роста WIC для детей от 2 до 5 лет

  • Мальчики 2-5 лет Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту (цветные, черно-белые)
  • Девочки 2-5 лет Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту (цветные, черно-белые)

Диаграммы роста для младенцев
Примечание: Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) больше не рекомендуют использовать эти диаграммы для мониторинга роста младенцев и детей в возрасте 0–2 лет. CDC рекомендует использовать карты роста ВОЗ от рождения до 24 месяцев (см. Выше) для этой возрастной группы.

  • Рождение мальчика — 36 месяцев для возраста и веса для возраста 9 лет (цветной, черно-белый)
  • Рождение мальчика — окружность головы 36 месяцев и вес по длине (цветное, черно-белое)
  • Рождение девочки — 36 месяцев в зависимости от возраста и веса для возраста (цветное, черно-белое)
  • Рождение девочки — окружность головы 36 месяцев и вес по длине (цветное, черно-белое)
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *