Вес у детей таблица: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Нормы роста и веса ребенка от рождения до 10 лет

Для того, чтобы определить, насколько правильно растет и развивается малыш важно знать, соответствует ли его рост и вес некой норме. Но веди все дети разные, потому эталонные, значения этих параметров, которые использовались ранее, далеко не всегда информативны.

Это удобный калькулятор, который за три простых действия покажет нормы роста и веса малыша от 0 до 12 месяцев. Все что нужно сделать:

• выбрать пол ребенка
• выбрать возраст ребенка

В этой статье вы найдете много полезной информации, в том числе, нормы роста и веса детей от 1 до 10 лет. Если калькулятор окажется полезным — напишите нам в комментариях и мы внесем в него нормы роста и веса детей старше года.

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения приняли решение пересмотреть нормы, и провели глобальное исследование, продолжавшееся около 5 лет. Таким образом, в 2006 году появились обновленные нормы роста и веса детей, которые были оформлены в виде таблиц и графиков, отражающих динамику развития малышей.

ЧТО ТАКОЕ ТАБЛИЦЫ РОСТА И ВЕСА РЕБЕНКА ВОЗ

В нормах ВОЗ принимают во внимание параметры малыша при рождении, возраст и пол. При этом существует некая «вилка» значений, отклонений от идеального значения, которые вписываются в норму. В наши дни этими таблицами пользуются педиатры всего мира, чтобы контролировать развитие ребенка, но вполне реально освоить эту науку и мамам.

Группа специалистов, проводившая пересмотр эталонов, рекомендовала оригинальный подход: создать стандарт, а не эталон. Строго говоря, эталон служит «якорем» для сравнений, тогда как стандарт позволяет, как проводить сравнения, так и оценивать адекватность роста. Таким образом, создается новая основа, которая описывает, как дети должны расти, не только когда у них нет болезней, но и когда их растят, используя здоровые приемы, например, грудное вскармливание и создавая окружающую среду свободную от курения.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ТАБЛИЦЫ РОСТА И ВЕСА РЕБЕНКА

Разумеется, вовсе не для того, чтобы гордо рассказывать другим мамам или доказывать бабушке, что у вас все отлично и вы хорошая мама. Сверять с таблицами ВОЗ роста и веса ребенка имеет смысл, чтобы понимать, нет ли у малыша серьезных отклонений, которые могут свидетельствовать как о неправильном питании, так и о каких-либо заболеваниях. А еще для того, чтобы перестать переживать, что он «совсем ничего не ест» и отказаться от пищевого насилия.

КАК ИЗМЕРИТЬ РОСТ РЕБЕНКА ДОМА

Малыша до 2-х лет следует измерять в лежачем положении. При этом нужно выбрать время, когда кроха сыт, спокоен и доволен жизнью, можно это проделать и со спящим малышом, но очень аккуратно. Уложите кроху на ровную горизонтальную поверхность – можно использовать стол и два упора – для ножек и головы (в кабинете у врача есть специальные ростомеры). Убрав ребенка, измерьте расстояние между упорами, следя при этом, чтобы они не сдвинулись. Лучше такие измерения проводить с помощником или в кабинете врача. Измерения роста ребенка старше 2 лет проводят стоя – малыш должен быть босичком, прислониться спиной к вертикальной плоскости (стене, например).

Пятки и затылок, ягодицы и лопатки должны касаться стены, голова расположена таким образом, чтобы воображаемая линия от ушного канала до наружного края глаза была параллельна полу (можно придержать за подбородок). Если у вас нет измерителя роста как в медкабинете, приложите к голове ребенка книгу, причет таким образом, чтобы она была параллельна полу и проведите на стене черту в месте, отображающем соприкосновение книги с макушкой. Измерьте длину от пола до вашей метки. Важно! Есть разница между ростом ребенка (измеряется в вертикальном положении) и длинной тела (в горизонтальном положении) и она составляет примерно 0,7 см. То есть, рост в положении стоя меньше, чем длинна в положении лежа. В таблицах ВОЗ для детей до 2 лет используют данные длинны тела, а для старших роста. Это означает, что если вы измеряете малыша по-другому, скорректируйте значение (добавьте или отнимите от полученного значения 0,7 см.)

КАК ИЗМЕРИТЬ ВЕС РЕБЕНКА

Измерения веса проводят либо, раздев кроху полностью, либо оставив минимум одежды (например, тонкие трусики). Измерить вес крохи до года можно на специальных детских весах. От года до 2-х рекомендуют взвешивать ребенка на руках у мамы – сначала на весы становится мама (или другой взрослый), весы обнуляются, а затем взрослый берет ребенка на руки. Если ваши весы не умеют обнуляться, просто отнимите свой вес от вашего с малышом общего веса.

Если ребенок постарше может постоять на весах некоторое время без движения, взвесить его можно точно так же, как и взрослого человека.

ТАБЛИЦЫ ВОЗ РОСТА И ВЕСА РЕБЕНКА

Таблица ВОЗ №1: Рост (в см) и вес (в кг) мальчиков первого года жизни К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4 см 5.700 г, а высокими – показатели выше 63,5 см и 7.200 г.

Таблица ВОЗ №2: Рост (в см) и вес (в кг) девочек первого года жизни

Возраст 6 месяцев считается важной контрольной точкой развития ребенка. Шестимесячная девочка должна вырасти до 65,7 см и весить 7.300 г.

Таблица №3 Соответствие роста и веса у мальчиков до года

Таблица №4 Соответствие роста и веса у девочек до года В первой колонке – рост в см, в остальных – вес в кг.

Таблица ВОЗ №5: Рост мальчика (в см) в возрасте до 10 лет

Таблица ВОЗ №6: Вес мальчика (в кг) в возрасте до 10 лет В 10 лет мальчики в норме должны достигнуть параметров 137,8 см 31.200 г. Цифры меньше 131,4 см и 26.700 г оцениваются как низкие, а показатели выше 144,2 см и 37.000 г – как высокие.

Таблица ВОЗ №7: Рост девочки (в см) в возрасте до 10 лет

Таблица ВОЗ №8: Вес девочки (в кг) в возрасте до 10 лет Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31. 900 г. Данные меньше 132,2 см 27.100 г оцениваются как низкие, а показатели выше 145 см 38.200 г – как высокие.

Важно так же понимать, что нет никакого смысла проводить измерения слишком часто – это, скорее всего, окажется не информативным, но может превратиться в навязчивую идею.

Вес и рост ребенка по месяцам до года — Таблица и нормы веса малышей

Молодая мама часто беспокоится, правильно ли развивается ее малыш. И вес ребенка – один из «больных» вопросов, который часто поднимается на детской площадке.

Бесспорно, сколько прибавляет в весе новорожденный действительно важно знать. Но помните, что рост и вес ребенка – индивидуальные показатели. И они не всегда могут вписываться в красивые цифры статистики. Хотя примерная норма веса новорожденного рассчитана, исходя из общих значений. У врачей, которые проводят регулярное взвешивание новорожденного, тоже есть свои ориентиры.

В таблице, которая приведена ниже, указаны рост и вес новорожденного по месяцам. Цифры учитывают статистические данные и рекомендации педиатров (расхождение, к слову, составляет всего 3%).

Норма веса новорожденных

Возраст ребенка, месяцев	Мальчик, вес, г	Мальчик, рост, см	Девочка, вес, г	Девочка, рост, см
Новорожденный	3 600	50	3 400	49,5
1 месяц	4 450	54,5	4 150	53,5
2 месяц	5 250	58	4 900	56,8
3 месяц	6 050	61	5 500	59,3
4 месяц	6 700	63	6 150	61,5
5 месяц	7 300	65	6 650	63,4
6 месяц	7 900	67	7 200	65,3
7 месяц	8 400	68,7	7 700	66,9
8 месяц	8 850	70,3	8 100	68,4
9 месяц	9 250	71,7	8 500	70
10 месяц	9 650	73	8 850	71,3
11 месяц	10 000	74,3	9 200	72,6
12 месяц	10 300	75,5	9 500	73,8

Чтобы воспользоваться таблицей, стоит знать, как взвешивать новорожденного правильно. Перед включением весов нужно убрать с чаши все посторонние предметы, иначе вы получите искаженные данные. Хотя вы можете оставить на ней пеленку и затем нажать кнопку «Тара», чтобы обнулить результат. Укладывать младенца в чашу весов надо в состоянии покоя, чтобы зафиксировать точные цифры, которые затем можно сравнить с «идеалом».

Современные электронные весы для взвешивания новорожденных работают на опережение. Умный девайс заранее «знает» вес здорового малыша и сам сравнивает норму с полученным итогом. Достаточно подождать всего несколько секунд – и вы увидите результат. Домашние весы со встроенным ростомером позволят вам контролировать физическое развитие малыша без посещения поликлиники.  

Помните, что должный вес ребенка – растущий в динамике. Следить за этим показателем вы можете через мобильное приложение, которое собирает итоги каждого взвешивания.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 11 лет по данным ВОЗ

Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий 5 лет 6 месяцев 13,3 15 17 19,4 22,2 25,5 29,4 6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5 6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7 7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1 8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5 9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2 10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4 11 лет 26 28 31 34,9 39,9 44,9 51,5 12 лет 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7 13 лет 30,9 33,8 38 43,4 50,6 56,8 66 14 лет 34,3 38 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2 15 лет 38,7 43 48,3 54,8 62,8 70 80,1 16 лет 44 48,3 54 61 69,6 76,5 84,7 17 лет 49,3 54,6 59,8 66,3 74 80,1 87,8

Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая 5 лет 6 месяцев 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2 6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5 6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7 7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1 8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5 9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2 10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4 11 лет 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2 12 лет 27,8 31,8 36 40 45,4 51,8 63,4 13 лет 32 38,7 43 47,5 52,5 59 69 14 лет 37,6 43,8 48,2 52,8 58 64 72,2 15 лет 42 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9 16 лет 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6 17 лет 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68 76

Таблица роста и веса девочек

10 лет назад ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) выработала средние нормы веса и роста для девочек и мальчиков. На протяжении длительного времени педиатры опираются на нее при выявлении патологий в развитии детей. У малышей до года отклонения могут появляться чаще, чем у подростков, однако значения показателей в старшем возрасте не менее важны. Узнать их поможет специальная таблица роста и веса для девочек.

Ребенок до года

По наблюдениям ВОЗ, рост и вес у девочек и мальчиков при рождении приблизительно одинаковый, но потом соотношение этих параметров изменяется. На вес и рост ребенка до года влияют многие факторы, среди которых:

• питание,
• физическое развитие,
• наследственность,
• национальность родителей.

Дети на искусственном вскармливании до года будут набирать вес и рост быстрее, чем девочки на грудном вскармливании. Сегодня существует предположение, что нормы ВОЗ были созданы для детей-искусственников, поэтому докармливание новорожденных, практиковавшееся в советское время, было излишним.

Исходя из таблицы для детей до года, девочки до 6 месяцев прибавляют в среднем по 2,5-3 см роста, а каждый сантиметр роста требует средней прибавки в весе 200-300 кг. Таким образом, средний рост девочки в 10-11 месяцев составляет 74-75 см, а к 12 месяцам достигает 76-77см. Соотношение рост-вес девочки до года будет выглядеть так:

• 10 месяцев – 74 см и 10.2 кг;
• 11 месяцев – 75,5 см и 10,5 кг;
• 12 месяцев – 76,5 см и 10,7 кг.

Таблица, разработанная ВОЗ, не ограничивается одним параметром для детей до года. Здесь можно найти соотношение очень низких и очень высоких показателей, которые являются критической точкой и сигнализируют о том, что с физическим развитием ребенка что-то не в порядке.

Однако паниковать заранее не стоит. Не соответствующее норме соотношение роста и веса может быть обусловлено вполне объяснимыми причинами, так как все дети разные, в физическом развитии им тоже свойственны отличия. Так что на данные ВОЗ, конечно, можно опираться, анализируя рост и вес малыша, но всегда учитывая индивидуальные показатели.

Нормы роста и веса подростков

В 12-13 лет – переломный момент в жизни девочки. Если до этого момента рост и вес молодых леди мог приблизительно уравниваться со сверстниками мужского пола, то затем происходит гормональная перестройка. Это приводит к набору массы тела, однако она все равно дает меньшие показатели, чем нормы мальчиков в такое же время. Хотя бывают исключения.

10-11 или 12-13 лет – далеко не точно определенная точка, когда девочка достигает полового созревания. У многих этот момент может произойти гораздо раньше: в 9-11 лет. Переходный период характеризуется тем, что нервная система работает «на износ», стараясь выдержать гормональную перестройку. Это объясняет многие странные вещи в поведении подростков: отрицание норм, стремление совершать необдуманные поступки, повышенную потребность в общении.

В связи с тем, что у девочки в 10-11, 12-13 лет изменяется соотношение гормонов в организме, может произойти скачок массы тела в ту или иную сторону, усилиться рост. Если таблица показывает избыточный вес или его критический недостаток, следует бить тревогу. Недостаток в весе или росте девочки 10-11, 12-13 лет может свидетельствовать о замедлении в развитии ребенка (учитывать надо и наследственный фактор: если мама и папа худощавые, маленького роста, то низкие показатели могут быть обусловлены именно этим фактором), а ожирение говорит о гормональном нарушении, которое нужно лечить.

Скачок роста и веса у девочки в 11-13 лет может произойти с началом менструации. Это будут вполне нормальные показатели, которые затем сами нормализуются. Родителям стоит внимательнее присматриваться к своему ребенку.

Если взрослых все же заботит нормальный вес и рост у девочек-подростков 12-13 лет, организация ВОЗ предлагает им высчитать индекс массы тела. Этот метод расчета подходит и для подростков 10-11, 12-13 лет, и для малышей до года.

Для этого показатель роста сначала возводится в квадрат. Например, 1,56х1,56=2.4. Затем следует разделить показатель веса на полученное число. Допустим, вес подростков 19 кг. Делим 19 на 2,4. Получается показатель 19,7 кг. Как утверждает таблица, при росте 1.56 средний нормальный вес должен составлять 19-25 кг. Указанное число входит в установленные ВОЗ рамки, однако близко к критической точке. За таким ребенком с 10-11, 12-13 лет стоит понаблюдать, нормализовать режим питания и физических нагрузок.

Когда бить тревогу?

Следует помнить, что показатели ВОЗ относительно самой низкой и самой высшей точки роста и веса постоянно обновляются. Время идет, меняются представления о моде и внешнем виде человека в целом, поэтому и соотношение показателей будет изменяться.

Для детей в несколько месяцев нормы будут зависеть в основном от типа питания наследственности. Здесь есть опасность перекормить малыша до года, если перейти на смешанное вскармливание малыша до года. Педиатр, конечно, обратит внимание, если ребенок в несколько месяцев недоедает, но решать проблему с докормом предстоит родителям. При грудном вскармливании лучше сцедить собственное молоко и накормить младенца в несколько месяцев, чем рисковать и переходить на смеси.

В отличие от детей до года, у девочек-подростков вес может колебаться не только из-за физиологических причин, но и под влиянием моды. Большинство девушек в этом возрасте уверены, что они слишком толстые, и модным становится садиться на диету. К сожалению, отказ от питания или неправильное построение меню грозит анорексией – похуданием с необратимыми процессами в организме. Родителям стоит внимательнее наблюдать за девочками в 10-11, 12-13 лет, делиться с ними знаниями, иметь максимально доверительные отношения.

Нормы ВОЗ не окончательный приговор, если рост или вес вашего ребенка в несколько месяцев или в 11-13 лет им не соответствует. Однако это лишняя причина задуматься и сигнал о том, что с ребенком что-то не в порядке. Опираясь на нормы ВОЗ, можно предупредить развитие заболеваний, которые не заметны обычным глазом.

Вес ребёнка. Таблица веса ребёнка в возрасте от 2 до 10 лет, разработанная ВОЗ

Мальчики

вес от 2 до 10 лет   рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет    рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет

Девочки

вес от 2 до 10 лет  рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет   рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет

---

Раннее половое созревание

Что вызывает проблемы с весом?

Вес ребёнка

Идеальный вес для ребёнка или взрослого всегда диктуется модой.  На протяжении всей истории, если малыш был худеньким, он считался слабым, а детишки, которые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровым. Но это всего лишь предрассудки, если ребёнок счастлив, не подает признаков недомогания, то неважно сколько весит малыш, важно, чтобы ничего не мешало его развитию.

Ниже вы можете ознакомиться с показателями массы тела ребёнка в зависимости от возраста (от 2 до 10 лет), таблицы составлены ВОЗ в 2006 г.

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
2 года	8,6	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
2 года 3 месяца	9,0	10,1	11,3	12,7	14,3	16,1	18,1
2 года 6 месяцев	9,4	10,5	11,8	13,3	15,0	16,9	19,0
2 года 9 месяцев	9,7	10,9	12,3	13,8	15,6	17,6	19,9
3 года	10,0	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
3 года 3 месяца	10,3	11,6	13,1	14,8	16,8	19,0	21,6
3 года 6 месяцев	10,6	12,0	13,6	15,3	17,4	19,7	22,4
3 года 9 месяцев	10,9	12,4	14,0	15,8	18,0	20,5	23,3
4 года	11,2	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
4 года 3 месяца	11,5	13,1	14,8	16,8	19,2	21,9	25,1
4 года 6 месяцев	11,8	13,4	15,2	17,3	19,8	22,7	26,0
4 года 9 месяцев	12,1	13,7	15,6	17,8	20,4	23,4	26,9
5 лет	12,4	14,1	16,0	18,3	21,0	24,2	27,9
5 лет 6 месяцев	13,3	15,0	17,0	19,4	22,2	25,5	29,4
6 лет	14,1	15,9	18,0	20,5	23,5	27,1	31,5
6 лет 6 месяцев	14,9	16,8	19,0	21,7	24,9	28,9	33,7
7 лет	15,7	17,7	20,0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 лет	17,3	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 лет	18,8	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 лет	20,4	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.

Таблица роста мальчиков от 2 до 10 лет

Показатели роста и веса, отраженные в таблице являются приблизительными значениями их прогресса. Таким образом, вы не должны беспокоиться, если вес или рост вашего малыша не вписывается в средние значения. Если малыш счастлив, то масса тела не влияет на здоровье ребёнка. В случае, если ребёнок плохо себя чувствует или сильно отстает от других детей, вы должны проконсультироваться с врачом. 

Возраст	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
2 года	8,1	9	10,2	11,5	13	14,8	17
2 года 3 месяца	8,5	9,5	10,7	12,1	13,7	15,7	18
2 года 6 месяцев	8,9	10	11,2	12,7	14,4	16,5	19
2 года 9 месяцев	9,3	10,4	11,7	13,3	15,1	17,3	20
3 года	9,6	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
3 года 3 месяца	9,9	11,2	12,7	14,4	16,5	19	22
3 года 6 месяцев	10,3	11,6	13,1	15	17,2	19,8	23
3 года 9 месяцев	10,6	12	13,6	15,5	17,8	20,7	24,1
4 года	10,9	12,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
4 года 3 месяца	11,2	12,7	14,5	16,6	19,2	22,4	26,3
4 года 6 месяцев	11,5	13	14,9	17,2	19,9	23,2	27,4
4 года 9 месяцев	11,8	13,4	15,3	17,7	20,6	24,1	28,5
5 лет	12,1	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
5 лет 6 месяцев	12,9	14,6	16,6	19,1	22,2	26,2	31,3
6 лет	13,5	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
6 лет 6 месяцев	14,1	16	18,3	21,2	24,9	29,6	35,8
7 лет	14,8	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 лет	16,3	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
10 лет	20,3	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

Показатели массы тела девочек указаны в килограммах.

Таблица роста девочек от 2 до 10 лет

В последнее время много разговоров о раннем половом созревании. Правда в том, что дети сегодня достигают половой зрелости раньше. Некоторые ученые полагают, что причина этого в избытке гормонов в кормах животных или в пестицидах, которыми обрабатывают растения. Тем не менее, не исключено, что дети хорошо кушают, это и влияет на более быстрое созревание.

Проблема веса у ребёнка, как правило, возникает в результате энергетического дисбаланса. Когда ребёнок получает больше калорий, чем ему необходимо для того образа жизни, который он ведет,он начинает набирать лишнюю массу тела. Когда ребёнок получает меньше калорий, чем он сжигает — он начинает терять массу. Дети, которые потребляют количество калорий, необходимое для их образа жизни, как правило, не имеют проблем с весом. Всемирная организация здравоохранения выделила основные причины ожирения:

Вес ребенка по неделям беременности: таблица, фото УЗИ

Факторы, влияющие на вес плода

Довольно сложно назвать конкретный фактор, влияющий на размер ребенка в утробе матери. Будет правильнее отметить, что вес плода зависит от целой группы обстоятельств, среди которых:

Если говорить с точки зрения медицины, то размеры развития плода по неделям беременности напрямую связаны с состоянием и особенностями плаценты, которая поставляет малышу полезные вещества. Чем хуже она функционирует, тем меньше кислорода поступает и тем меньше ребенок

Размеры развития плода по неделям беременности

На протяжении всех 40 недель беременности вес ребенка меняется изо дня в день. Попадая на очередной прием к специалисту, особенно после запланированного УЗИ, каждой мамочке не терпится узнать, каков размер плода на данном этапе, соответствует ли он норме. Чтобы вы могли иметь представление об этом, ниже приведена таблица размера ребенка по неделям беременности.

Выявление отклонений

Итак, как видно из таблицы, рост ребенка по неделям беременности поступательно увеличивается. Нормальный вес к моменту родов — от 3 до 3,8 кг. Возможны два вида отклонений

Мамочкам не нужно сразу же бить тревогу, если показатели развития ее малыша отличаются в большую или меньшую сторону от указанных в таблице. Во-первых, не нужно забывать о погрешностях в замерах, которые иной раз могут составлять до полкилограмма. И во-вторых, не стоит сбрасывать со счетов анатомические особенности каждого человека.

Профилактика отклонений в развитии плода по неделям беременности

Приведем рекомендации мамочкам, которым специалист подтвердил наличие проблем по таким показателям, как рост и вес:

Скорректируйте свое питание. Если вы все еще не перешли на правильный режим, возможно, сейчас самое время этим заняться. Питание должно быть сбалансированным, регулярным и полезным. Употребляйте продукты, содержащие минералы и витамины.

Откажитесь от употребления спиртных напитков и табакокурения. Вредные привычки несовместимы с беременностью, если вы хотите выносить здорового малыша.

По назначению принимайте витамины. Они помогут нормализовать развитие ребенка. Делайте это регулярно.

Если фактором, провоцирующим отклонения, являются инфекционные заболевания, начните лечение под руководством грамотного специалиста. Если вас направят в больницу, не стоит сопротивляться. Помните о том, что речь идет о здоровье вашего малыша.

Выполняйте все рекомендации специалиста, наблюдающего вашу беременность: вовремя сдавайте анализы, ходите на обследования и на плановые приемы.

И самая важная рекомендация – не терять оптимизма и присутствия духа. При своевременной диагностике и правильной терапии можно быстро наверстать упущенное, приведя в норму вес и рост малыша.

параметры по месяцам и годам

Содержание статьи

Развитие малыша можно считать гармоничным, если он весел, здоров, умеет то, что положено ему по возрасту, имеет здоровый аппетит и активно растет. Вес и рост ребенка по годам – это отражение его здоровья, образа жизни. Питание, двигательная активность, наличие гормональных нарушений, наследственные факторы, климатогеографические условия, качество сна, психологическая обстановка в семье – все это влияет на то, как растет маленький человек. Конечно, все дети развиваются индивидуально, но существуют специально разработанные нормы, которыми руководствуются педиатры при плановых осмотрах. Эти нормы отражены в таблицах роста и веса.

Для чего нужны таблицы?

Каждая мама знает, что уже с месячного возраста педиатр измеряет вес и длину тела младенца на каждом приеме до года включительно. Врач заносит результаты измерения в карту и сверяется со специальной таблицей физических параметров для малышей от 0 до года. Для девочек и мальчиков старше года также существуют таблицы, в которых представлены возраст, границы нормы веса и роста.

Измерение антропометрических данных и сверка полученных чисел с нормативами важны для своевременной диагностики возможных заболеваний. Зная возрастные показатели, врач обязательно обратит внимание на плохой набор массы при хорошем питании малыша. Маленький прирост длины тела может сигнализировать об эндокринных нарушениях, врожденных болезнях или дефиците гормона соматотропина. Безусловно, все дети имеют право развиваться по индивидуальному графику, но большинство все же вписываются в педиатрические рамки.

Как составляются таблицы норм?

Существуют различные графики физического развития, которые могут отличаться в разных странах. Это объясняется климатическими, географическими, экологическими и расовыми особенностями. Нормы, на которые опираются педиатры большинства стран мира, разрабатывает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В нашей стране тоже существуют нормы, которых до сих пор придерживаются многие педиатры. Их утверждает Минздрав РФ, они печатаются в учебниках по педиатрии. Российские параметры немного завышены по отношению к данным ВОЗ, поэтому многие отечественные педиатры руководствуются более современными стандартами в области развития детей от рождения до 18 лет, разработанными ВОЗ.

Наглядно оценить детское физическое развитие можно с помощью центильных таблиц. Они представляют собой колонки со значениями, соответствующими определенному проценту детей выбранного возраста.

Таблицы составляются так: делается выборка из 100 деток одного пола и возраста, а затем значение исследуемого признака располагается в порядке увеличения. Центиль – это значение признака, которое имеет определенное количество обследуемых. Центильный интервал, или коридор, – это процент детей, которые имеют данное значение.

Центильные таблицы

Далее приводятся пособия, которые до сих пор используются отечественными педиатрами, а также таблицы ВОЗ, успешно применяемые во всем мире.

Пользоваться центильной таблицей легко:

1. ищем строку, соответствующую возрасту;
2. находим возрастное значение параметра;
3. выясняем, в каком коридоре находится значение.

Интерпретировать показатели конкретно вашего ребенка можно так:

• в центильных таблицах за норму принимаются колонки «25%-75%», в таблицах ВОЗ – значение колонки «Mediana»;
• выше и ниже среднего (но все же относящимися к норме) считаются колонки «75%»,«1 SD» и «25%», «-1 SD» соответственно;
• числа в колонках «90%», «2 SD» и «10», «-2 SD» — соответственно высокие и низкие возрастные показатели;
• графы «97%», «3 SD» и «3%», «-3 SD» соответствуют очень высоким и очень низким значениям, требующим обсуждения с врачом.

Распределение длины и массы тела мальчиков от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела девочек от 0 до 17 лет

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, мальчики от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса) тела мальчиков от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

*ВОЗ рекомендует ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ) – параметр, который рассчитывается так:

вес / рост в квадрате,

где вес берется в килограммах, а рост в метрах.

Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, девочки от 0 до 19 лет

Длина тела (рост) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Вес (масса тела) девочек от 0 до 19 лет
Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Общая таблица средних значений от года до 18 лет по годам

Общая таблица составлена по средним значениям для детей обоих полов от года до 18 лет. С ее помощью можно быстро оценить, попадает ли ваш ребенок в средние показатели. Если его антропометрические данные вписываются в средние величины, значит, он относится к большинству детей, которые в этом возрасте имеют такие же антропометрические данные.

Таблица средних интервалов роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно российским нормам

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Таблица средних значений роста и веса детей от 1 года до 18 лет по годам согласно нормам ВОЗ

Кликните, чтобы посмотреть таблицу

Что делать, если показатели не вписываются в норму?

Любая мама будет спокойна, если развитие ее чада соответствует принятым нормам. Не стоит слишком буквально воспринимать границы значений, если отклонения от нормальных показателей незначительные. Все дети разные, и каждый организм может иметь индивидуальные особенности развития.

Беспокойство уместно в том случае, если показатели слишком отличаются от средних по возрасту. Или если при маленьком росте у ребенка лишний вес, либо наоборот. Если дело не в наследственных факторах, то стоит обсудить это с врачом.

Причины отклонений роста или массы в большую или меньшую сторону могут быть разные:

• дефицит или переизбыток калорий – ребенок много ест, но мало двигается, или мало ест, но при этом очень активен;
• ребенок мало спит или слишком поздно ложится, в то время как пик выработки гормона роста приходится на промежуток с 21:00 до 2:00;
• имеется заболевание, замедляющее рост или набор веса, например рахит, нарушение обмена веществ, недостаток гормона соматотропина.

Таблицы веса и роста служат наглядной иллюстрацией общего физического развития, но не должны быть единственным методом постановки какого-либо диагноза. Соотношение веса и роста показывает, насколько гармонично развивается ребенок, нужно ли скорректировать его питание, назначить лекарства для улучшения обмена веществ или провести дополнительное обследование.

Измерение веса у детей — Коалиция действий против ожирения

Возможно, вы слышали, как ваш лечащий врач использовал разные числа или термины, говоря о весе вашего ребенка. Самый точный способ измерить ожирение у ребенка — использовать процентили ИМТ к возрасту. Невозможно измерить вес детей, используя только ИМТ. Вы должны рассчитать ИМТ, а затем нанести его на график процентилей ИМТ к возрасту, чтобы определить статус веса ребенка.

Некоторые врачи обсуждают вес, используя процентили массы тела к возрасту.При использовании процентилей массы тела к возрасту врач не измеряет конкретно избыточный вес у ребенка, а просто сравнивает вес ребенка с весом других людей того же возраста.

Измерение статуса веса с использованием процентилей ИМТ к возрасту

Ожирение у детей (именуемое «избыточным весом» в таблице категорий весового статуса) определяется с использованием процентилей ИМТ к возрасту. Процентили ИМТ к возрасту стали предпочтительным методом измерения статуса веса у детей. Этот метод рассчитывает весовую категорию вашего ребенка на основе возраста и ИМТ, который является расчетом веса и роста.Однако следует иметь в виду, что этот метод, среди других методов, следует использовать как инструмент, и только врач может лучше всего определить и диагностировать статус веса у вашего ребенка.

Чтобы построить перцентиль ИМТ к возрасту ребенка, необходимо сначала рассчитать его ИМТ. Чтобы найти таблицу ИМТ с весами и ростом, подходящими для детей, щелкните ссылку ниже. После расчета его / ее ИМТ найдите возраст ребенка в нижней части диаграммы процентилей ИМТ к возрасту (щелкните ссылку ниже для мальчика или девочки) и посмотрите налево или направо, чтобы определить их ИМТ.

Нанесите точку на графике ручкой или карандашом. После того, как вы нанесете результат измерения, найдите соответствующий заштрихованный цвет в нижней части диаграммы, чтобы определить процентиль ИМТ к возрасту вашего ребенка. После этого вы сможете узнать статус веса вашего ребенка, просмотрев таблицу категорий весового статуса, расположенную справа от диаграммы.

Измерение роста детей

Возможно, вы слышали, как ваш педиатр называл вес вашего ребенка процентилем. Чтобы измерить рост вашего ребенка на основе его веса, врачи чаще всего используют процентили веса к возрасту.Процентили веса к возрасту используются для измерения веса вашего ребенка строго в зависимости от возраста. Не учитывается рост ребенка. Это не метод определения ожирения (или избыточного веса) у детей, а просто индикатор роста по сравнению с детьми того же возраста.

Чтобы построить процентиль массы тела к возрасту вашего ребенка, найдите его возраст в нижней части диаграммы и посмотрите налево, чтобы определить массу его тела. Определив их вес и возраст, нарисуйте точку на графике ручкой или карандашом.После того, как вы нанесете результат измерения, найдите соответствующий заштрихованный цвет в нижней части диаграммы, чтобы определить процентиль массы тела к возрасту вашего ребенка.

После определения процентиля массы тела к возрасту вашего ребенка можно определить, в какой процентиль (или диапазон процентилей) он попадает по сравнению с детьми того же возраста. Например, если ваш ребенок находится в 95-м процентиле, это означает, что его вес превышает 95 процентов детей того же возраста.

Об индексе массы тела (ИМТ)

ИМТ — это наиболее распространенный метод измерения ожирения у взрослых.Однако в настоящее время ИМТ становится популярным инструментом, который сочетается с процентилями ИМТ к возрасту, используемыми для измерения ожирения у детей. ИМТ — это число, рассчитываемое путем деления веса человека в килограммах на его или ее рост в метрах в квадрате. Если ИМТ вашего ребенка не указан в этой таблице, нажмите здесь, чтобы рассчитать его ИМТ.

Как читать график роста ребенка и находить процентили

Диаграммы роста — это инструмент для отслеживания физического роста и развития ребенка. Они помогают педиатру убедиться, что ребенок набирает сантиметры, прибавляет в весе и увеличивает размер головы (показатель здорового развития мозга) со скоростью, типичной для его возраста.

Построив график роста, веса и окружности головы ребенка с течением времени, эти измерения также позволяют врачам и родителям увидеть, набирает ли ребенок вес быстрее, чем они прибавляют сантиметры, или наоборот — признаки того, что они могут приближаться к набираете лишний вес или не едите столько, сколько должны.

Важно не фактическое число процентилей. Педиатр отслеживает, как рост вашего ребенка меняется с течением времени. Следуют ли они своей кривой, указывая на здоровый рост? Или есть изменения в их структуре роста, что может быть признаком проблемы?

Понимание процентилей

Когда врач вашего ребенка измеряет рост, вес и окружность головы, он не только сообщает вам результаты в дюймах и фунтах, но также выражает процентили вашего ребенка для каждого измерения.Процентиль означает, что ваш ребенок превышает процент детей своего возраста для этого измерения.

• Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле по росту, он выше 75% других детей ее возраста.
• Если они находятся в 25-м процентиле по весу, они превышают по весу только 25% детей их возраста.

Однако диаграммы веса не отражают эпидемию ожирения. Около одной трети детей сейчас имеют избыточный вес, а это означает, что более 5% детей превышает 95-й процентиль веса.Кривые роста не были скорректированы, поскольку предполагаемая цель графиков роста — определить типичный здоровый рост.

Что означают процентили?

Важно понимать, что диаграммы роста лучше всего использовать для отслеживания темпов роста вашего ребенка с течением времени. Построить график веса и роста вашего ребенка в разном возрасте и посмотреть, следуют ли они последовательной кривой роста, важнее, чем их процентили в любой момент времени.

Даже если ваш ребенок находится на пятом процентиле по весу (это означает, что 95% детей их возраста весят больше, чем они сами), если они всегда были на пятом процентиле, то они, вероятно, растут нормально.Это было бы тревожно и могло означать, что у них была проблема с их ростом, если бы они раньше находились на 50-м или 75-м процентилях, а теперь упали до пятого процентиля.

Дети в возрасте от 6 до 18 месяцев обычно могут двигаться вверх или вниз по своим процентилям, но дети более старшего возраста должны достаточно внимательно следить за своей кривой роста.

Самостоятельное определение роста вашего ребенка

Если вы хотите следить за тем, как растет ваш малыш между визитами к врачу, вы можете найти в Интернете графики роста, которые помогут вам в этом.

Первый шаг — найти правильную диаграмму. Если ваш ребенок здоров и обычно развивается, у вас есть несколько вариантов в зависимости от его возраста. Для младенцев или детей ясельного возраста (до 2 лет) используйте таблицы роста от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые отражают международный стандарт, разработанный в 2006 году.

Если вашему ребенку 2 года и старше, посмотрите таблицы роста, разработанные Национальным центром статистики здравоохранения. Они были обновлены и отредактированы U.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2000 г.

Обратите внимание, что есть также графики роста для недоношенных детей и детей, рожденных с определенными заболеваниями, такими как синдром Дауна, синдром Прадера-Вилли, ахондроплазия, синдром Марфана и другие. Magic Foundation предлагает специализированные графики роста для детей с синдромом Нунана, синдромом Тернера, синдромом Рассела-Сильвера и другими заболеваниями.

Чтение графиков

Допустим, у вас есть двухлетний мальчик, который весит 30 фунтов.Чтобы узнать, каковы его процентили, начните с использования диаграммы роста CDC для мальчиков от рождения до 36 месяцев. На этой диаграмме, как и на всех других, возраст указан вверху и внизу сетки, а длина и вес — слева и справа. Кривые на диаграмме показывают процентили длины тела к возрасту и массы тела к возрасту.

• Шаг A : Найдите возраст ребенка в нижней части таблицы и проведите вертикальную линию на диаграмме роста (сверху вниз). В этом примере вы проведете линию через 24 месяца (2 года).
• Шаг B : Теперь найдите вес ребенка в правой части таблицы, в данном примере 30 фунтов, и проведите горизонтальную линию (слева направо).
• Шаг C : Найдите место, где эти две линии пересекаются или пересекаются друг с другом.
• Шаг D : Найдите кривую, ближайшую к этому месту, и проследите по ней вправо, пока не найдете число, которое соответствует процентилю вашего ребенка.

В этом примере вы можете видеть, что двухлетний мальчик весом 30 фунтов находится на 75-м процентиле для своего веса, а это означает, что в популяции детей, растущих оптимально, он весит более 75% мальчиков его возраста.

Определить процентиль ребенка будет немного сложнее, если кривая на самом деле не проходит через точку, где возраст и вес совпадают. Например, если мальчик в этом примере весил 31 фунт, вы должны использовать все те же шаги, но также должны представить кривую, которая находится где-то между 75-м и 90-м процентилями, полагая, что он находится примерно на 80-85 процентилях.

Вы можете использовать те же шаги для построения графика роста и индекса массы тела вашего ребенка (для детей от 2 лет и старше).

Стандартная таблица роста и веса для детей и подростков от 1 до 20 лет

Стандартная таблица роста и веса для детей и подростков от 1 до 20 лет

Вес и рост имеют тесную связь с телом и здоровьем, особенно у детей раннего возраста и подростков. Поэтому, соответствуют ли рост и вес детей нормам, всегда является общим вопросом для многих родителей. По мнению экспертов, регулярный мониторинг показателей роста и веса — лучший способ снизить потенциальные риски для здоровья и выяснить, есть ли у детей недостаточный вес, избыточный вес или задержка роста.

Родители должны регулярно контролировать рост и вес детей.

Чтобы правильно контролировать рост детей, родителям необходимо регулярно измерять их рост и контролировать их вес. После этого родители могут сравнить показатели роста и веса своих детей с показателями из следующей «Таблицы стандартного роста и веса для детей от 1 до 20 лет».

1

мес.

.4

2

Женский			Мужской
Возраст	Вес (кг)	Рост (дюйм)	03		02	Высота (дюйм)
12 месяцев	9.2	29,1	12 месяцев	9,6	29,8
13 месяцев	910,5	910,5	9,9	30,2
14 месяцев	9,7	30,0	14 месяцев	30,6
Возраст 15 месяцев	9,9	30,5	15 месяцев	103	103 старый	10,2	30,8	16 мес	10,5	31,6
	31,3	17 мес.	10,7	31,9
18 мес.	10,9	32,3
Возраст 19 месяцев	10,8	32,1	Возраст 19 месяцев	32,7
20 месяцев	11	32,5	20 месяцев	1110,1	1110.1 старый	11,3	32,9	21 месяц	11,5	33,1
2210 11 месяцев .5	33,4	Возраст 22 месяцев	11,7	33,9
23 месяца	9102		9107	11,9	34,2

3

28006

Женский			Мужской
	Возраст	Вес (кг)	Рост (дюйм)
2 года	12. 0	33,7	2 года	12,5	34,2
3 года	9102		14102	14102	14,0	37,5
4 года	15,4	39,5	4 года	3	40,3
5 лет	17,9	42,4	5 лет	106		104	104 старый	19,9	45,5	6 лет	20,6	45,5
710	710 90 лет 4	47,7	7 лет	22,9	47,9
8 лет	8 лет	9108	25,6	50,3
9 лет	28,1	52,5		52,4
10 лет	31,9	54,5	10 лет	02		02		02 9117 старый	36,9	56,7	11 лет	35,6	56,4
1210 лет 5	59,0	12 лет	39,9	58,7

70 70 560 56,11 лет .7 3 70 Женский 7 Вес (кг) Рост (дюйм) Возраст Вес (кг) Высота (дюйм) 1310 45. 1310 45.8 61,7 13 лет 45,3 61,5 14 лет 14 лет 50,8 64,5 15 лет 52,1 62,8 15 лет 67,0 16 лет 53,5 64,0 16 лет 60108 6010 6010 старый 54,4 64,00 17 лет 64,4 69,0 64,2 18 лет 66,9 69,2 19 лет 19117 9102 68,9 69,5 20 лет 58,0 64,3 200002 20 лет 69,7 Некоторые советы по взвешиванию детей и измерению их роста — Детей до 3 лет можно измерять в положении лежа на спине. — Рост детей наиболее точно измеряется утром. — Не забудьте снять детскую обувь и головные уборы перед измерением — Необходимо выбрать высокоточные электронные весы, чтобы избежать ложных результатов Лучшие столы и стулья для малышей, которые не вызывают у глаз Все самые амбициозные планы, незаменимые изобретения и архитектурные шедевры в тот или иной момент драматически разворачивались на рабочем столе, за которым могли работать великие умы.То же самое и со столами и стульями для малышей, которые дают детям возможность рисовать свои художественные шедевры, строить конструкции из конструктора Lego и вместе преломлять хлеб во время перекуса. В то же время лучший стол и стулья для малышей позволяют защитить ваши причудливые взрослые обеденные столы и стулья с обивкой от ужасных шоу, которые мы называем слизью и кинетическим песком. И все это особенно актуально, поскольку очень многие молодые люди начинают дошкольное или pre-K дистанционно, благодаря пандемии COVID-19. Выбирая комплекты мебели для малышей, убедитесь, что вы получаете набор подходящего размера для возраста и роста вашего ребенка, но при этом он может расти вместе с ним. Вы не хотите чего-то мелкого, что выбросите через полгода. Детские стулья, как правило, находятся на высоте 10–12 дюймов от земли, что позволяет детям легко ими управлять, не требуя помощи, чтобы подняться или опустить. Выбранные вами стулья должны быть достаточно прочными и долговечными, чтобы поддерживать детей старшего возраста. Подумайте, сколько стульев вам нужно, насколько легко собрать и очистить набор, и хотите ли вы хранить его подальше или хранить, когда он не используется. Лучшие наборы игровых столов и стульев для малышей Эти стол и стулья из бука настолько красивы, что хотелось бы, чтобы они были взрослых размеров, они обтекаемые и простые. Поверхности легко протирать, и вы можете смешивать и сочетать цвета. У стульев нет ограничений по весу. Если вы любите яркие цвета (и найдете нам ребенка, который не любит), этот хорошо сделанный набор станет победителем.Он сделан из цельного дерева, поэтому прослужит вашей семье долгие годы — стулья имеют высоту 11,25 дюйма и выдерживают до 100 фунтов каждый. Цена приятная, как и внешний вид этого набора, сделанного из инженерного дерева и шпона дуба. Они идеально подходят для детей, а стулья бывают разных цветов. Лучше всего то, что этот набор имеет сертификат Greenguard Gold, что означает, что продукты проверяются на наличие более 10 000 химикатов и летучих органических соединений, которые могут загрязнять воздух в помещении. Этот набор стола и стульев, похожий на то, что можно найти во французском бистро, в те времена, когда мы ходили в бистро или во Францию, сделан из композитных древесных материалов. Он прочный, его легко чистить и относительно легко собрать. Хотя в этом конкретном наборе нет ограничений по весу, исходя из опыта, мы предполагаем, что ограничение по весу стула составляет 75 фунтов. Мы бросаем вызов вашим детям, чтобы они не влюбились в этот набор, который включает в себя фанерный стол, стул с кроликом и стул с медведем.На столе есть отделение для хранения игрушек или художественных принадлежностей, а поверхность классной доски побуждает детей проявлять творческий подход. Каждый стул имеет ограничение по весу в 66 фунтов. Простой, обтекаемый и приятный для глаз, этот прочный набор довольно прост в сборке. Вы можете выбрать один из четырех цветов, каждый из которых одинаково безобиден. Каждый стул имеет вес в 81 фунт. Обычно этот милый маленький набор будет стоить вам 164 доллара. 99. Вы получаете один стол и четыре стула, каждый из которых может выдержать 81 фунт. Стулья сделаны из дерева, а стол — из дерева и МДФ. Вы протираете все влажной тканью, чтобы очистить это. Эксперты рекомендуют родителям создавать дома специальные уголки, где дети могут читать, решать математические задачи или просто отдыхать. Это тот уголок. Поставляется в полностью собранном виде. И это адаптируемый набор стола и стульев с деталями, которые можно использовать как столы, стулья, табуреты, столы, скамейки, тумбочки или полки.Стулья имеют ограничение по весу в 165 фунтов. Эти причудливые, но практичные деревянные стулья достаточно милы, но не приедаются. Спинка из медвежьей кожи — приятный штрих, а предел веса составляет 250 фунтов. Что идеально сочетается с этими стульями в медвежьей тематике? Этот стол, конечно же, сделан из фанеры балтийской березы и покрыт стойким к царапинам ламинатом высокого давления. Этот набор стола и стула из готового дерева, рассчитанный на детей от 3 до 8 лет, легко собрать, чтобы придать ему более классический и утонченный вид. Он ненавязчиво смотрится как дома в любой комнате вашего дома. Стулья имеют предел веса в 100 фунтов, устойчивы к опрокидыванию и имеют высоту сиденья 11 дюймов, так что они прослужат вашим детям долгое время. Прочный, классический и красочный, это магнит для детей.Этот набор со вкусом выглядит весело в любом месте дома, но он также работает и на улице, для сложных проектов и / или в солнечные дни, с легко очищаемой поверхностью от случайных следов мелка. Если вам нужен набор для детей в стиле ретро, ​​который впишется в интерьер вашего взрослого дома, этот набор стола и стульев для вас. Вы также можете дополнить этот набор, предназначенный для детей от трех лет и старше, добавив ступеньку и дополнительные стулья. Сборка очень проста, без инструментов.Вы просто вращаете ножки стола и стула. И предел веса стула составляет 150 фунтов. Вы можете возразить, что круглые столы предлагают преимущества на рабочем месте по сравнению со своими квадратными собратьями — дети могут легче собираться вокруг проекта и маневрировать по кругу, собирают ли они пазл или строят вулкан из папье-маше. Поставляется с двумя стульями белого, розового или серого цвета. Каждый продукт на сайте Fatherly выбирается нашими редакторами, писателями и экспертами независимо друг от друга.Если вы перейдете по ссылке на нашем сайте и что-то купите, мы можем заработать партнерскую комиссию. Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз. Спасибо за подписку! Взвешенный процент веса детей в зависимости от практики кормления Контекст 1 . .. Чтобы лучше понять, каким образом практика кормления связана с WS, мы разделили наши результаты на три части. Во-первых, мы сообщили, как грудное вскармливание (используя процентные значения строк из таблицы 1a, b) или время (используя ячейки в таблице 2) связано с процентными различиями WS. Во-вторых, мы повторно рассмотрели различия в процентном содержании клеток, обнаруженные в таблице 1a, b и между ними, чтобы выяснить, как обе практики кормления были связаны со здоровым и тучным WS. … Контекст 2 … мы сообщили, как грудное вскармливание (с использованием процентных значений строк из таблицы 1a, b) или времени (с использованием ячеек в таблице 2) связано с процентными различиями WS.Во-вторых, мы повторно рассмотрели различия в процентном содержании клеток, обнаруженные в таблице 1a, b и между ними, чтобы выяснить, как обе практики кормления были связаны со здоровым и тучным WS. В-третьих, используя отношения шансов, мы сообщили об общем влиянии каждого фактора (таблица 3) и, наконец, об условном влиянии каждой практики кормления на разных уровнях на шансы здоровых детей, избыточного веса или ожирения WS (таблица 4). . … Контекст 3 … итоги строк в Таблице 1a, b, основанные на тестах значимости разницы в пропорциях, мы обнаружили, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью, чем дети, никогда не вскармливаемые грудью, имели здоровые WS у обоих 2 (68.2 против 59,9%, P \ .001) и 4 года (69,5 против 65,4 … Контекст 4 … Влияние грудного вскармливания, время приема твердой пищи и таблица состояния веса 1a, b также разрешены Мы, чтобы определить, как здоровые и страдающие ожирением WS были связаны с обеими практиками кормления. Через 2 года, используя тесты на значимость различий между пропорциями, мы обнаружили, что процент здоровых WS увеличивался с задержкой введения SF для обоих кормящих грудью (с 61,9% за \ 4 месяца до 70,3% за C6 месяцев, P \.01) … Контекст 5 … В таблицах 1 и 2 мы использовали проценты и смогли проанализировать взаимосвязь между обеими практиками кормления, поскольку они связаны со здоровым, избыточным весом и ожирением WS. В таблице 3 мы использовали отношения шансов из модели полиномиальной логистической регрессии, которая позволила нам скорректировать возможное влияние потенциально важных ковариат. … МАММУТ Детский стол, внутренний / открытый синий, 33 1/2 « Любовь икеа..Желаю поближеСтефаниЛюбовь икеа..Я хочу, чтобы он был ближе к моему дому, чтобы я мог делать больше покупок.5 идеально подходит для малышей маленький воробейЭтот стол подходит для моих 1-3 летних детей, находящихся на моем попечении, я люблю находиться в кругу, и это хороший размер для троих. -4 ребенка, поверхность легко чистится, маркеры и краска легко стираются! 5 PerfectClothMama18Этот круглый синий столик из мамонта уже 2 недели, и нашему 2,5-летнему он нравится. Нам нравится его универсальность. Он раскрашивает его, играет с кенетическим песком, ел на нем (на самом деле мы ели с ним на этом столе, пока красили обеденный стол.Мы тоже сидим и раскрашиваем вместе с ним. Сиденья для мамонтов хорошо подходят для взрослых, использующих их) и используются на открытом воздухе. Хорошо держится снаружи. Хорошо очищает маркеры и мелки волшебным ластиком. У нас также есть двухэтажный дом, и мы быстро перемещали его вверх и вниз, насколько он светлый. Очень мило в его игровой комнате с разными цветными табуретами и стульями на выбор. Рекомендую всем, у кого есть малыши! 5 Очаровательный большой детский стол Mgoldman89 Сначала я пошел в Икеа, чтобы купить деревянный стол для моего малыша и его друзей, но они были не очень большими.К счастью, мы увидели этот потрясающий стол! Да, он пластиковый, но на удивление прочный. Лучше всего то, что он может вместить 4 активных малыша с большим пространством между ними. Мне тоже нравится этот цвет, очень яркий и счастливый синий. Отлично смотрится в игровой комнате.5 Обожаю стол и стул !!!! ПенджабанЭтот стол отлично купили для моего малыша, чтобы он делал уроки и делал поделки. Нам это нравится !!! 5 Отличный размерЛучшая птичкаЯ купил это на подарок на день рождения, и он мне очень нравится 5 Веселый столик для малышей! Магнум МайкМой сын очень любит этот стол. Это заставляет его чувствовать себя особенным, потому что это идеальный размер и рост, поэтому он знает, что это его. У меня есть стулья MAMMUT нескольких разных цветов и один стул MAMMUT (совет профессионала: придерживайтесь стульев, они лучше по высоте и безопаснее). Этот столик можно собрать за считанные минуты, и он кажется прочным. Не позволяйте пластиковой конструкции вводить вас в заблуждение — она ​​легка в движении, а также ее легко чистить.5 Прочная и простая в сборке Заботливая бабушка Наши внуки Обожают стол и стулья! Рождественский подарок для моего 2-летнего племянника5 Бабушка, полюбите это для моих бабушек…. 5 Удивительный столMabshire23 Я купил его для своих четырехлетних близнецов и их двухлетней сестры. Они уже просмотрели несколько таблиц. Мне нравится этот, он прочный, но его легко перемещать. Его очень легко убирать и просто собирать.5 Отличный планшетЭтот стол нравится всей семье. Довольно крепкий. Используйте как мебель для дома на дереве. Первый доставленный мне стол был треснут, но в магазине его обменяли не проблема, а новый работает отлично.5 Отличный продуктAK2018 Сборка была немного сложной, потому что она повторялась, но это того стоило, и моим детям это понравилось !!!! : D5 Обожаю этот стол! Mamatobunches Легко собрать, легко чистить, достаточно большой, чтобы вместить четырех детей! Не могу больше полюбить это! 5 Детское ожирение и проблемы с весом Детские проблемы Есть ли у вашего ребенка проблемы с весом? Эти советы помогут вашему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его. Понимание проблем с лишним весом в детстве Для родителей мало что может быть симпатичнее, чем ваш пухлый ребенок или пухлые колени вашего малыша. Однако для некоторых детей очаровательный детский жир может стать проблемой для здоровья. Сегодня почти каждый четвертый ребенок и подросток в развитых странах имеет избыточный вес или страдает ожирением. Эти лишние килограммы подвергают детей риску развития серьезных проблем со здоровьем, включая диабет, сердечные заболевания и астму. Детское ожирение также сказывается на эмоциональном состоянии.Детям с избыточным весом часто сложно поспевать за другими детьми и участвовать в занятиях спортом и других мероприятиях. Другие дети могут дразнить и отвергать их, что приводит к заниженной самооценке, негативному имиджу тела и даже к депрессии. Если вы наблюдаете, как ваш ребенок борется со своим весом, легко почувствовать себя подавленным или беспомощным. Но вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку. Как можно раньше диагностируя проблемы с весом и ожирением, вы можете снизить риск развития серьезных заболеваний у ребенка по мере взросления.А вовлекая в процесс всю семью, вы можете разорвать порочный круг проблем с лишним весом и ожирения, улучшить физическое и психическое здоровье вашего ребенка и помочь ему установить здоровые отношения с едой, которые продлятся всю жизнь. Каким бы ни был вес вашего ребенка, дайте ему понять, что вы его любите и что все, что вы хотите, — это помочь ему быть здоровым и счастливым. У вашего ребенка избыточный вес? Дети растут с разной скоростью в разное время, поэтому не всегда легко определить, есть ли у ребенка избыточный вес.Индекс массы тела (ИМТ) использует измерения роста и веса, чтобы оценить, сколько жира у ребенка. Однако, хотя ИМТ обычно является хорошим показателем, он НЕ является идеальным показателем жира в организме и может даже вводить в заблуждение, когда дети переживают периоды быстрого роста. [Читать: Здоровое питание для детей] Если ваш ребенок регистрирует высокий ИМТ к возрасту, вашему врачу, возможно, потребуется провести дополнительные обследования и обследования, чтобы определить, является ли избыточный жир проблемой. Причины проблем с лишним весом и ожирения у детей Понимание того, как дети становятся полными, является важным шагом на пути к разрыву цикла. Большинство случаев детского ожирения вызвано слишком большим количеством еды и малым количеством физических упражнений. Детям нужно достаточно еды, чтобы поддерживать здоровый рост и развитие. Но когда они потребляют больше калорий, чем сжигают в течение дня, это может привести к увеличению веса. Причины проблем с весом у детей могут включать: Занятые семьи меньше готовят дома и больше едят вне дома. Легкий доступ к дешевому высококалорийному фаст-фуду и нездоровой еде. Большие порции еды, как в ресторанах, так и дома. Дети, употребляющие огромное количество сахара в подслащенных напитках и прячущиеся во множестве продуктов. Дети проводят меньше времени, активно играя на улице, и больше времени смотрят телевизор, играют в видеоигры и сидят за компьютером. Многие школы отменяют или сокращают свои программы физического воспитания. Мифы и факты о проблемах веса и ожирении у детей Миф 1. Детское ожирение является генетическим, поэтому с этим ничего не поделать. Факт: Хотя гены человека действительно влияют на вес, они являются лишь небольшой частью уравнения. Хотя некоторые дети более склонны к полноте, чем другие, это не значит, что они обречены на проблемы с весом. Большинство детей могут поддерживать здоровый вес, если они правильно питаются и занимаются спортом. Миф 2: Детей, страдающих ожирением или избыточным весом, следует сажать на диету. Факт: Если лечащий врач вашего ребенка не назначил иное, лечение детского ожирения не является похуданием.Целью должно быть замедление или прекращение набора веса, позволяющее вашему ребенку вырасти до идеального веса. Миф 3. Это просто детский жир. Дети перерастут в весе. Факт: Детское ожирение не всегда приводит к ожирению во взрослом возрасте, но оно значительно повышает риски. Большинство детей с избыточным весом в любое время в дошкольном или начальной школе все еще имеют избыточный вес в подростковом возрасте. Большинство детей не перерастают проблему. Для борьбы с проблемами веса привлекайте всю семью Здоровые привычки начинаются дома. Лучший способ бороться или предотвратить детское ожирение и проблемы с весом — это сделать всю семью более здоровой. Правильный выбор продуктов питания и повышение активности принесут пользу всем, независимо от веса. Вы также можете существенно повлиять на здоровье своих детей, если приобщитесь к деталям их жизни. Проведение времени с детьми — разговоры о своем дне, игры, чтение, приготовление пищи — может дать им повышение самооценки, которое может им понадобиться для позитивных изменений. Подавать на примере Если ваш ребенок видит, что вы едите овощи, ведете активный образ жизни и ограничиваете время просмотра телевизора, скорее всего, он поступит так же. Что вы едите. Расскажите ребенку о здоровой пище, которую вы едите, пока вы ее едите. Вы можете сказать: «Я ем брокколи с чесночным соусом. Хотите перекусить? » Когда готовишь. Готовьте здоровую пищу на глазах у детей. А еще лучше дайте им подходящую по возрасту работу на кухне. Расскажите им о том, что вы делаете и почему это полезно для вашего тела. Как вы двигаетесь. Занимайтесь спортом каждый день. Будьте искренними — делайте то, что вам нравится. Расскажите детям, чем вы занимаетесь, и пригласите их присоединиться к вам. Свободное время. Избегайте телевизора или слишком много времени за компьютером. Дети гораздо реже включают экраны, если они выключены, а вы делаете то, чем они могут заниматься. Стратегии для реальной жизни Признайте, что у вас больше контроля, чем вы думаете. Вы, , можете выключить телевизор, компьютер или видеоигру. Вы можете выбрать , чтобы выйти из автобуса на одну остановку раньше, чем обычно, и пройти остаток пути пешком, особенно когда вы находитесь со своими детьми. Вы можете дать своей семье больше овощей на ужин. Подумайте о немедленных выгодах. Если снижение риска сердечных заболеваний в будущем кажется абстрактным, сосредоточьтесь на хорошем, что может произойти прямо сейчас. Вы не будете чувствовать дискомфорт, если съедите меньшую порцию или пропустите десерт.Поход в поход с подростком может привести к замечательному разговору, которого никто из вас не ожидал. Танцы или игры с детьми — это очень весело и могут стать отличной тренировкой. С течением времени вносите небольшие легкие изменения. Если вы предложите членам семьи пробежаться вместе каждый день, это, вероятно, вызовет у вас массу удовольствия. Проще и привлекательнее начать с новых подходов к питанию и физической активности, которые действительно хочет попробовать вся семья. Например, вместо того, чтобы включать телевизор, прогуляйтесь после ужина несколько раз в неделю. Источник: Мы можем! Семьи в поисках баланса, Департамент здравоохранения и социальных служб США Выбирайте более здоровую пищу Хотя вам, возможно, придется серьезно изменить пищевые привычки членов вашей семьи, изменение всего сразу обычно приводит к обману или сдаче. Вместо этого начните с небольших, постепенных шагов к здоровому питанию — например, добавляйте салат на ужин каждый вечер или заменяйте картофель фри на тушеные овощи — а не с одного большого радикального перехода.По мере того как небольшие изменения становятся привычкой, вы можете продолжать добавлять больше здоровых продуктов. Ешьте радугу. Подавать и поощрять потребление самых разнообразных фруктов и овощей. Это должно включать красный (свекла, помидоры), апельсин (морковь, кабачки), желтый (картофель, бананы), зеленый (салат, брокколи) и так далее — точно так же, как поедание радуги. Сделайте завтрак приоритетом. Дети, завтракающие, реже страдают избыточным весом или ожирением, чем те, кто пропускает первый прием пищи в день.Однако важно сосредоточиться на здоровых продуктах питания, таких как овсянка, свежие фрукты, цельнозерновые хлопья с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, а также молоко с низким содержанием жира вместо сладких хлопьев, пончиков или тостов. Ищите скрытый сахар. Уменьшение количества конфет и десертов, которые вы и ваш ребенок едите, — это только часть битвы. Сахар также скрыт в таких разнообразных продуктах, как хлеб, консервированные супы, соус для пасты, картофельное пюре быстрого приготовления, замороженные обеды, нежирные блюда, фаст-фуд и кетчуп.Организм получает все необходимое из сахара, который содержится в пище, поэтому все, что добавлено, не сводится ни к чему, кроме большого количества пустых калорий. Проверяйте этикетки и выбирайте продукты с низким содержанием сахара и используйте свежие или замороженные ингредиенты вместо консервов. График обычного времени приема пищи. Большинство детей любят рутину. Если ваши дети знают, что они будут получать еду только в определенное время, они с большей вероятностью будут есть то, что получат, когда получат. Ограничение ужина вне дома. Если вам необходимо поесть вне дома, избегайте фастфуда. Не теряй жир, поправляйся Не все жиры способствуют увеличению веса. Поэтому вместо того, чтобы пытаться исключить жиры из рациона ребенка, сосредоточьтесь на замене нездоровых жиров на здоровые. Избегайте трансжиров , которые опасны для здоровья вашего ребенка. Хотя трансжиры были фактически запрещены в США и некоторых других странах, продукты, содержащие трансжиры, все еще могут быть на полках магазинов. Проверяйте этикетки на коммерческой выпечке, упакованных закусках и жареных продуктах и ​​избегайте всего, что содержит «частично гидрогенизированное» масло в ингредиентах, даже если оно утверждает, что не содержит трансжиров. Выбирайте насыщенные жиры с умом. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ограничивать количество насыщенных жиров до 10 процентов дневной нормы калорий вашего ребенка. Сосредоточьтесь на источнике потребляемых насыщенных жиров: стакан цельного молока или натурального сыра, а не хот-дог, пончик или выпечку, например, или курицу-гриль или рыбу вместо жареной курицы. Добавляйте больше полезных жиров , которые помогут ребенку контролировать уровень сахара в крови и избежать диабета. Ненасыщенные или «хорошие» жиры включают авокадо, оливковое масло, орехи, жирную рыбу, сою, тофу или льняное семя. Будьте осторожны с закусками и сладостями Ваш дом — это место, где ваш ребенок, скорее всего, ест большую часть блюд и закусок, поэтому жизненно важно, чтобы ваша кухня была укомплектована здоровыми продуктами. Не запрещайте сладкое полностью. В то время как многие дети потребляют слишком много сахара, запрет на сладкое — это призыв к пристрастию и чрезмерному увлечению, если есть такая возможность. Вместо этого ограничьте количество печенья, конфет и выпечки, которые ест ваш ребенок, и вместо этого предложите фруктовые закуски и десерты. [Читать: Рафинированные углеводы и сахар: вредители диеты] Ограничьте употребление сока, газированных напитков и кофейных напитков. Безалкогольные напитки содержат сахар, коктейли и кофейные напитки тоже могут быть плохими. Многие соки не лучше питательны, поэтому вместо этого предложите ребенку газированную воду с добавлением лайма, свежей мяты или немного фруктового сока. Закуски должны быть небольшими. Не превращайте закуски в еду. Ограничьте их от 100 до 150 калорий. Перейти на варианты с пониженным содержанием сахара. При покупке таких продуктов, как сиропы, желе и соусы, выбирайте продукты с пометкой «с пониженным содержанием сахара» или «без добавления сахара». Фокус на фруктах. Поставьте поднос с фруктами, чтобы дети могли перекусить — дети любят сацума или мандариновые апельсины. И предлагайте фрукты в качестве сладкого угощения — батончики замороженных соков, фруктовые смузи, клубнику и ложку взбитых сливок, свежие фрукты с добавлением простого йогурта или нарезанные яблоки с арахисовым маслом. Поэкспериментируйте с травами и специями. Используйте сладкие травы и специи, такие как мята, корица, душистый перец или мускатный орех, чтобы добавить сладости еде без пустых калорий. Проверьте содержание сахара в хлопьях вашего ребенка. Существует огромная разница в количестве добавленного сахара между разными марками злаков. Некоторые крупы содержат более 50% сахара по весу. Попробуйте смешать хлопья с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки с любимыми сладкими хлопьями вашего ребенка или добавить свежие или сушеные фрукты в овсяные хлопья для получения естественного сладкого вкуса. Закуски дома Запасные закуски: Сокращенные закуски: Свежие фрукты и овощи, которые можно взять с собой или упаковать в обед. Сода, сладкий лимонад, фруктовый пунш и фруктовый сок с добавлением сахара. Молоко и молочные продукты, в том числе череда сыров. Хот-доги, жирные мясные обеды, колбасы, куриные наггетсы. Цельнозерновой хлеб и крупы, крендели, орехи, оливки. Белый хлеб, сладкие сухие завтраки, чипсы. Греческий йогурт, батончики из замороженного фруктового сока, батончики инжира, имбирь. Печенье, торты, конфеты, мороженое, пончики. Наблюдайте за размерами порций Существуют стратегии, которые вы можете использовать, чтобы переучить себя и свою семью и избежать слишком больших порций во время еды вне дома. Узнайте, как выглядит обычный размер порции. Размер порции, которую вы и ваша семья привыкли есть, может быть равен двум или трем истинным порциям.Чтобы контролировать количество калорий, старайтесь ограничивать порции размером вашего кулака. Прочтите этикетки на пищевых продуктах. Информацию о размере порции и калориях можно найти на обратной стороне упаковки. Вы можете быть удивлены тем, насколько малы рекомендуемые порции или сколько калорий в блюде. Используйте посуду меньшего размера. Порции будут выглядеть больше, и вы будете есть меньше, если будете использовать маленькие тарелки или миски. Блюдо на кухне. Чтобы свести к минимуму соблазн второй и третьей порции, подавайте еду на отдельных тарелках, а не ставьте сервировочные блюда на стол. Разделите еду из больших пакетов на более мелкие емкости. Например, чем больше упаковка картофельных чипсов, тем больше люди едят, не осознавая этого. Нарежьте высококалорийные лакомства , такие как сыр, пицца или шоколад, на более мелкие кусочки — и предложите ребенку меньше кусочков. Заказы на уменьшение размеров. Когда вы едите вне дома, поделитесь с ребенком основным блюдом или закажите вместо него просто закуску. Заказывайте половину заказа или средний размер вместо большого. Заставьте своих детей двигаться Дети, которые слишком много сидят и мало двигаются, подвергаются наибольшему риску ожирения. Для оптимального здоровья детям требуется час упражнений в день. Может показаться, что это много, но упражнения не обязательно должны выполняться в тренажерном зале или все сразу. Вместо этого попробуйте включить движение в повседневный распорядок семьи. Идеи упражнений для детей Раньше было обычным явлением, когда дети бегали и играли на улицах своего района, естественно тратя энергию и делая упражнения.В современном мире это не всегда вариант, но у вас все еще есть возможности повысить уровень их активности. Играйте в активные игры в помещении. Уберите пульт и организуйте несколько активных игр в помещении. Вы можете играть в теги (возможно, в теги ползания, чтобы свести беспорядок к минимуму), в прятки или Саймона (подумайте о прыжках и растяжках). Попробуйте видеоигры , основанные на деятельности, например, игры для Wii и Kinect, в которые играют стоя и передвигаясь, имитируя танцы, скейтбординг, футбол, боулинг или теннис. Как только ваш ребенок обретет уверенность, отойдите от экрана и поиграйте в настоящую игру на улице. Активно занимайтесь с ребенком на свежем воздухе. Прогуляйтесь вместе, покатайтесь на велосипеде по окрестностям, исследуйте местный парк, посетите детскую площадку или поиграйте во дворе. Если это имеет смысл для вашего района и расписания, ходите пешком в школу и обратно. Делаем вместе работу по дому. Возможно, это не лучший выбор вашего ребенка, но выполнение работы по дому — очень эффективный способ заниматься спортом.Мытье полов, подметание, вывоз мусора, вытирание пыли или уборка пылесосом сжигает удивительное количество калорий. Займите детей внешкольными видами спорта или другими видами деятельности. Если ваш бюджет позволяет, запишите ребенка на занятия спортом или займитесь деятельностью, в которой он физически активен. Местные YMCA, YWCA или клубы для мальчиков и девочек — безопасные места для занятий и игр детей. Запишитесь на пробежку на 5 или 10 км вместе с ребенком. Иногда наличие цели может мотивировать даже самых неохотно тренирующихся.Найдите подходящее для детей мероприятие в вашем районе и скажите ребенку, что вы будете «готовиться» к нему вместе. Обязательно отпразднуйте этот подвиг. Уменьшите экранное время Чем меньше времени ваши дети тратят на просмотр телевизора, видеоигры или использование компьютеров или мобильных устройств, тем больше времени они будут уделять активным занятиям. Помните, как важно для вас быть положительным образцом для подражания, поэтому вам, возможно, придется сократить и свои собственные привычки просмотра. Ограничение ежедневного экранного времени. Исследования показывают связь между экранным временем и ожирением, поэтому установите ограничения на просмотр телевизора, игры и веб-серфинг вашим ребенком. Специалисты рекомендуют не более двух часов в день. [Читать: Социальные сети и психическое здоровье] Перестаньте есть перед телевизором. Ограничьте потребление калорий вашим ребенком, ограничив время, затрачиваемое на прием пищи перед зондом. Скажите ребенку, что с этого момента вся ваша семья ест за столом. Выберите другую награду или наказание. Вместо того, чтобы поощрять вашего ребенка большим количеством времени перед телевизором или компьютером, пообещайте что-нибудь другое, например, прогулку или занятие по их выбору. Поощряйте ребенка к развитию новых увлечений Внесение серьезных изменений в образ жизни может добавить дополнительных стресса к жизни ребенка. Иногда ваш ребенок с избыточным весом или ожирением может чувствовать себя обделенным, грустным, злым, смущенным или разочарованным. В прошлом они, возможно, справлялись со стрессом, питаясь или выходя из зоны перед телевизором.Поскольку это больше не вариант, помогите им найти здоровую альтернативу. Спросите своего ребенка, чем он или она хотел бы заняться в качестве хобби. Хобби может помочь детям повысить их самооценку, снять стресс и дать позитивный выход. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт