36 недель беременности тянет низ живота: что происходит с малышом и мамой, фото живота, узи плода

Содержание

Тазобедренная боль у беременных | Pampers Россия

Во время беременности могут возникать болезненные ощущения в области таза или тазобедренных суставоа, источник которых иногда не так просто установить. В этой статье мы расскажем о некоторых причинах и наиболее частых проявлениях такой боли, а также дадим советы, которые помогут справиться с болью или предотвратить ее.

Как проявляется боль в области тазобедренных суставов и таза во время беременности?

Полезно будет представить анатомическое строение: таз — это крупное костное образование у основания позвоночника, которое располагается в нижней части туловища. По обеим сторонам таза находятся тазобедренные суставы, соединяющие с тазом бедренные кости.

При болезненных ощущениях в районе таза или тазобедренных суставов бывает сложно определить точную локализацию ощущений. Иногда такую боль можно даже принять за боль в спине, в особенности если она отдается в другие места, к тому же боль в спине встречается у многих женщин в течение беременности. При этом боль ощущается по-разному: у некоторых это резкие и внезапные болезненные ощущения, у других — постоянная тупая боль. На разных этапах беременности может возникать и то и другое. Точный диагноз поставит ваш лечащий врач.

Боль в области таза во время беременности встречается довольно часто. Она может быть тупой и острой, постоянной и прерывистой, незначительной и сильной. Она может отдаваться даже в поясницу, ягодицы и бедра. Боль в тазу может возникать при определенных движениях, например,во время ходьбы, или в некоторых позах, например, когда вы ложитесь спать.

Обязательно сообщите врачу, если боль мешает вам вести привычный образ жизни, усиливается со временем или сразу становится сильной. Также стоит с ним проконсультироваться, если боль сопровождается головокружением, вагинальным кровотечением или высокой температурой.

Причины боли в области тазобедренных суставов

Если боль в области тазобедренных суставов возникает на ранних сроках беременности или на последних неделях первого триместра, она может быть связана с чем-то другим, помимо собственно беременности. Установить причину вам поможет лечащий врач.

Боль в области тазобедренных суставов во втором или третьем триместре может быть результатом сдавливания маткой седалищного нерва. При этом боль может отдаваться в поясницу, бедра и икры. К счастью, она обычно проходит сразу после родов.

Причины боли в области таза

Боль в области таза на ранних этапах беременности, как правило, не повод для беспокойства. Она связана с тем, что кости и связки немного смещаются, чтобы освободить место для растущего плода.

Иногда на ранних этапах беременности или на последних неделях первого триместра боль в области таза может быть симптомом внематочной беременности , при которой плодное яйцо прикрепляется не к матке, а к другой поверхности, например к фаллопиевой трубе. Другие симптомы эктопической беременности: острая или тянущая боль внизу живота, кровянистые выделения из половых путей (вне периода менструации), боль во время полового акта, а так же головокружение или слабость. Внематочная беременность требует медицинского вмешательства, поэтому, если заметите у себя эти симптомы, сразу обратитесь к врачу.

В третьем триместре боль в области таза может быть обусловлена избыточным весом, а также действием гормонов беременности. Связки таза в обычном состоянии жесткие и твердые. Во время беременности выделяется гормон релаксин, который расслабляет мышцы и связки в области таза, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям. Однако, если связки расслаблены слишком сильно, может возникнуть неприятное ощущение в области таза.

Также на поздних сроках беременности плод опускается в таз, готовясь к появлению на свет. В результате давление на таз, тазобедренные суставы и мочевой пузырь растет. Зато это также означает, что совсем скоро ваш малыш родится и вы в буквальном смысле сможете свободно дышать, потому что ничего больше не будет давить и на легкие. Если срок родов еще не наступил, давление в области таза или низа живота может свидетельствовать о преждевременных родах , поэтому, если вы заметили у себя такие признаки, сразу же обратитесь к врачу. Преждевременные роды могут сопровождаться также тупой болью в пояснице, кровянистыми выделениями из влагалища или периодическими схватками.

Иногда боль в области таза может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей. Если у вас высокая температура или вы чувствуете жжение при мочеиспускании, проконсультируйтесь с врачом, и он составит план лечения.

Как избавиться от боли в области тазобедренных суставов и таза во время беременности

Лучше всего обратиться к врачу. Врач может дать следующие советы:

  • делать перерывы, если приходится долго стоять на ногах

  • не поднимать тяжести

  • регулярно заниматься спортом, но без фанатизма (перед тем как начинать новые тренировки, обсудите их с врачом)

  • принять теплую ванну

  • держать осанку

  • перед сном класть между коленей подушку

  • прикладывать грелку к областям, где ощущается боль

  • делать упражнения Кегеля

  • носить специальный бандаж

Кроме этого, врач может назначить болеутоляющее средство, лечебную физкультуру или посоветовать специальные упражнения для снятия боли в области тазобедренных суставов или таза.

Боль в области таза и тазобедренных суставов часто встречается у беременных . Это неприятно, но знайте, что это всего лишь естественный процесс.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

  • Означает ли ощущение давления на таз, что начались роды?

    Ближе к родам можно почувствовать давление в области таза. Так ваш малыш опускается ниже к тазу, готовясь появиться на свет. Медицинский термин для этого — опущение живота. Обычно опущение живота происходит за несколько недель или даже часов до самих родов.

  • Может ли боль в области таза быть вызвана самим фактом беременности?

    Да. При беременности мышцы и связки в районе таза растягиваются, чтобы освободить место для растущего плода, и поэтому могут возникать болезненные ощущения.

  • Что означает боль в области таза во время беременности?

    Боль в области таза — обычное явление при беременности. Чтобы исключить возможные осложнения и облегчить состояние, обратитесь к врачу.

36 недель беременности тянет низ живота, ответы врачей, консультация

2016-04-15 08:13:50

Спрашивает Татьяна:

Здравствуйте!неделю назад делали выскабливание после замершей беременности в 13 недель.Стал тянуть низ живота, болит грудь и выделение из груди молочного цвета. температура 37.3 -37.6. Во время стационара температуры не было. Что это может быть? Может сделать УЗИ?

06 июня 2016 года

Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:

Здравствуйте, Татьяна! Сделать УЗИ органов малого таза и пройти осмотр у гинеколога с анализом мазков, крови и другими исследования надо обязательно. Причиной симптомов может быть воспаление матки — эндометрит. Берегите здоровье!

2013-07-22 09:30:53

Спрашивает Елена:

Здравствуйте,подскажите пожалуйста у меня вот такая ситуация-месяц назад был защищенный половой акт,но вот задержка уже неделю(цикл скачет,но так долго не было задержки,делала тест 3 дня назад-отрицательный,но вот где-то неделю уже тянет низ живота и поясницу(других признаков беременности нет)возможно,это из-за моря,живу на море,вода прохладная была.Может ли это быть беременность?

23 августа 2013 года

Отвечает Радько Виталий Юрьевич:

Добрый день. Елена,мпохоже, что у Вас произошло переохлаждение и начался воспалительный процесс. Чтобы исключить беременность, сделайте еще один раз тест с утренней мочей.

2011-06-14 16:22:34

Спрашивает Вера:

Здравствуйте!! У меня 7 лет назад было кесарево, остались большие спайки, сейчас 2-3 недели беременности, в низу живота тянет и боли похожие как режут ножом . Врач сказал что 50% это так растягиваются спайки , а 50% внематочная беременность. Скажите пожалуйста чего ждать. Спасибо.

17 июня 2011 года

Отвечает Дикая Надежда Ивановна:

Необходимо исключить внематочную беременность.(УЗИ, ан. крови на ХГЧ, тест на внематочную беременность). Боли могут быть при угрозе прерывания беременности. Поставте вибуркол в свечах, по 1св. в прямую кишку 2раза в день, принимайте фолиевую кислоту 0.5 в сутки. Ограничить физическую и психическую нагрузку, если нервничаете попринимайте валериану в таблетках. Нужно наблюдение к врача.

2011-03-28 08:51:32

Спрашивает Анна:

Добрый день! Подскажите пожалуйста. Мне 28 лет. Цикл обычно 26-28 дней. Я очень хочу забеременеть. Примерно в середине менструального цикла был незащищённый половой акт, но партнер не кончил. Потом задержка месячных около недели, сильно тянуло низ живота (как будто месячные начинаются, но их не было), хотелось спать, болела голова, часто хотелось есть, а через 10 минут уже не хотелось. Я обрадовалась, думала, что беременна, а сегодня начались месячные. Это значит, что беременности точно нет? А что это были за симптомы (у меня такого никогда раньше не было). Заранее спасибо за ответ.

11 апреля 2011 года

Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:

Здравсвтуйте, при прерванном половом акте вероятность наступления беременности порядка 20%, то есть не достаточно высокая. Перечисленные Вами симптомы возможны при ПМС или же произошло самопроизвольное прерывание беременности на раннем сроке. На 99% — беременности у Вас нет.

12 апреля 2011 года

Отвечает Петренко Галина Александровна:

Здравствуйте, Анна.

Симптомы, которые были у вас, ничего не говорят о беременности. Учитывая, как сильно вам хотелось беременности, вы просто связывали их с желаемым состояние. Сонливость, боли в голове и смена вкусовых качеств вполне могли быть признакми ПМС, ВСД и еще многих состояний. Если Вы так хотели беременности, за 10 дней задержки нужно было сделать тест или сдать анализ крови на ХГЧ. Сейчас после окончания кровянистых выделений сделайте УЗИ, чтобы уточнить диагноз.

2010-04-12 14:53:30

Спрашивает Лера:

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какова вероятность беременность при такой ситуации: полового акта как такового не было, но сперма попала на внешние половые органы. Через 5 дней началась менструация, но менее обильная чем обычно.Базальная тепрература в районе 3,8 градусов. Уже 4 неделя, слегка тянет низ живота. Заранее большое спасибо!

15 апреля 2010 года

Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:

Здравствуйте Лера!
Мало вероятно, что причиной Вашего недомогания является беременность, но для того чтобы быть уверенной, проведите тест на беременность, они продаются во всех аптеках. А удостоверится, что с Вашим женским здоровьем все в порядке возможно только посетив гинеколога. Берегите здоровье!

2008-11-07 07:20:32

Спрашивает ОльгаВ:

Здравствуйте! У меня были месячные всего 3 дня (очень скудные) хотя всегда идут 5дней. Беременности не (за результатами нескольких тестов) . После них на протяжении 2 недель болел, тянул низом живот. Теперь болеть перестал, но начались какие-то выделения белые, сгустками (как будто комочками), или тянущееся как слизь. Дискомфорта не чувствую, ничего не зудит. 18день цыкла. Может ли это быть воспалительным процесом яичников? Зарание спасибо.

27 ноября 2008 года

Отвечает Быстров Леонид Александрович:

Добрый день, Ольга! Не смотря на Ваше подробное описание выделений и цикла, виртуально установить диагноз очень тяжело, практически не возможно! Обратитесь, пожалуйста, к гинекологу для обследования и коррекции состояния, при необходимости.

2016-10-24 15:44:10

Спрашивает Алёна:

Здравствуйте! Дата последней менструации 23.09.2016. Цикл 28 дней. 22.10.16 сделала тест на беременность: показало две полоски. В течении 22-го числа сделала ещё три теста: все положительные. 23.10.16 утром 2 полоски. 24.10 тоже 2 полоски. Периодически тянет низ живота, не сильно, особенно с левой стороны. Болят соски при прикосновении. 24.10 ходила на УзИ (вагинальное) под вопросом плодное яйцо 4мм, эндометрий 18 мм. Очень долго она искала, сказала срок маленький (5 дней задержки). Сказала повторить УЗИ через неделю. Подскажите пожалуйста, возможно ли, что это точно беременность? Может ли быть такое из-за гормонального сбоя или по другим причинам? Очень хочу ребёнка. Заранее огромное спасибо.

26 октября 2016 года

Отвечает Босяк Юлия Васильевна:

Здравствуйте, Алена! Единственно объективным методом определения беременности раннего срока является сдача крови на ХГЧ. На УЗД рационально идти не ранее 6-7 недель. Если тесты показывают две полоски, то Вы на 99,9% беременны. Главное, удостовериться, что беременность маточная и визуализируется сердцебиение.

2016-07-19 15:12:39

Спрашивает Татьяна:

Добрый вечер!у меня 3 неделя беременности.уже была на УЗИ,но врач сказал что есть угроза.Приписали мне 3р в день дуфастон,фолио и магне б6.тянет низ живота,я так понимаю из-за тонуса.данные препараты помогут сохранить беременность? На повторное УЗИ через 4 дня

22 июля 2016 года

Отвечает Босяк Юлия Васильевна:

Здравствуйте, Татьяна! Терапия назначена правильно, все принимайте и наблюдайте за своим состоянием в динамике. Всего доброго!

2016-07-06 17:15:18

Спрашивает Елена:

Здравствуйте! У меня беременность 31 неделя. Тянул низ живота, болел, живот каменел. Тонус. Доктор прописала гинипрал 1/4 таблетки 4 раза в день. От гинипрала живот болит меньше и реже. Слышала, что гинипрал снижает родовую активность, после него тяжело рожать… Действительно ли это так? До какого срока лучше его пить ? И действительно ли резко прекращать приём нельзя? Раньше с 23 по 28 неделю я его уже пила. Когда живот перестал болеть, отменили. А сейчас вот снова надо пить…. Спасибо большое за ответ!

11 июля 2016 года

Отвечает Палыга Игорь Евгеньевич:

Здравствуйте, Елена! Действительно, гинипрал снижает родовую активность и резко прекращать приём нельзя. Если на сегодняшний день гипертонус не беспокоит, то необходимо постепенно снижать дозу и отменять препарат.

Выпили бокал вина во время беременности? Ничего страшного

  • Мишель Робертс
  • Обозреватель по вопросам здравоохранения, Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Свидетельств того, что употребление алкоголя в малых дозах во время беременности может нанести вред плоду, «на удивление мало», утверждают британские ученые.

Они изучили все имеющиеся исследования на эту тему, проводившиеся с 1950-х годов, и не обнаружили убедительных доказательств того, что один-два небольших бокала вина в неделю наносят здоровью матери или ребенка сколько-нибудь заметный вред.

При этом те женщины, которые понемногу выпивали на протяжении беременности, не должны волноваться насчет того, что они навредили здоровью ребенка.

76 миллилитров

В 2016 году главный врач Национальной службы здравоохранения Британии, профессор Салли Дэйвис, пересмотрела рекомендации для беременных, призвав их к полному воздержанию от спиртного на протяжении всего срока вынашивания.

До этого беременным рекомендовали, что они могут выпивать одну-две условных единицы в неделю.

Неизвестно, какое количество выпитого является для беременной женщины «безопасной» дозой, однако хорошо известно, к чему может привести чрезмерное потребление алкоголя в период беременности.

Алкогольное опьянение или неумеренное употребление спиртного в таком положении увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов, а также может привести к развитию у ребенка эмбрионального алкогольного синдрома, то есть совокупности врожденных пороков развития, как умственных, так и физических.

В то же время риски, связанные с нечастым умеренным выпиванием, не так очевидны.

Доктор Луиза Дзуколло и ее коллеги обнаружили 26 исследований, посвященных этому вопросу.

Изучив и проанализировав все полученные данные, ученые не обнаружили однозначного доказательства вреда умеренного потребления алкоголя, однако в семи исследованиях умеренное выпивание увязывалось с увеличением на 8% вероятности того, что ребенок родится с низким весом.

Также в своем обзоре, опубликованном в научном издании BMJ Open, ученые отмечают, что нечастое употребление алкоголя может повысить риск преждевременных родов.

«Надо по-прежнему проявлять осторожность , однако есть надежда, что это поможет развеять чувство вины и тревоги у тех женщин, которые иногда позволяют себе бокальчик вина во время беременности», — так прокомментировал результаты нового исследования профессор Дэвид Спигелхалтер из Кембрижского университета.

Однако профессор Рассел Вайнер из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья сказал следующее: «Мой совет женщинам: если вы пытаетесь забеременеть или уже беременны, то лучше вовсе не пить алкоголя. Регулярное выпивание даже в небольших количествах может быть вредно, и этого надо избегать, просто в качестве меры предосторожности».

Советы беременным

  • Если женщина выпивала небольшое количество спиртного до того, как она узнала, что беременна, или же на протяжении всего срока беременности, то риск, что плоду тем самым был нанесен вред, очень невелик
  • Женщины, регулярно выпивавшие на ранних сроках и внезапно узнавшие о своей беременности, должны перестать употреблять алкоголь; при этом они должны знать, что в большинстве случаев на здоровье их ребенка это не скажется
  • Если вы волнуетесь насчет того, сколько вы выпивали во время беременности, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой

Сильная тазовая боль на 35-й неделе беременности

По большей части у меня была идеальная беременность. Мне потребовалось время, чтобы даже осознать, что я беременна, потому что у меня не было ни одного из классических симптомов, которые вы видите в фильмах — ни гонок к ближайшему мусорному ведру, чтобы выбросить свой завтрак, ни странной тяги к мороженому и соленым огурцам. Однако по мере того, как приближались недели, я чувствовал себя слишком удачливым. Конечно, у меня было несколько неровностей на дороге, таких как опухшие ноги и несколько периодов быстрого набора веса, но в начале третьего триместра я все еще чувствовал себя хорошо и получал положительные отзывы на еженедельных осмотрах.

Затем, однажды утром, которое было началом моей 35-й недели беременности, я проснулась, чувствуя себя совершенно нормально, насколько это возможно в данных обстоятельствах. Я неуклюже выбрался из постели и встал. Но когда я сделал шаг, я упал на матрас, согнувшись от боли. К счастью, это не было тревожной внутренней болью. Не было ощущения, что со мной или моим будущим ребенком случилось что-то действительно плохое. Но я этого не ожидал. Меня никогда не предупреждали об этой боли. .. глухой, но удушающий спусковой крючок, который сработал внезапно и никуда не исчезал. Проще говоря, это была болезненность, которую можно было получить только из-за какой-то больной тренировки, когда я сидел, расставив ноги, в конце дорожки для боулинга, в то время как кто-то продолжал катать страйки.

Я еле мог ходить. С каждым шагом постоянная тупая боль в тазу разносилась во все стороны. Я пытался растянуться. Я пробовала сидеть на мяче для упражнений. Пробовал грелки. Пробовала холодные компрессы. Я пыталась надавить на таз голыми руками, как будто пытаясь заставить ребенка перестать пытаться высунуть голову.Ничего не помогло.

Затем я обратился в Google. Я искал «сильная тазовая боль на 35 неделе» и, о чудо, я был не один. Одна за другой я нашла доски объявлений, на которых беременные женщины спрашивали, что, черт возьми, творится с их телами. Сотни из них, объединившись в незапланированной боли, взывали к ответам.

Хорошая новость: это нормально. Но, к сожалению, как я узнал от врача, на этом хорошие новости заканчиваются.

Хотя не все женщины проходят через это, и большинство женщин, которые действительно испытывают боль, делают это на очень низком уровне, для некоторых это мучительно.. . и истощает (и для меня хуже, чем мои возможные схватки).

Вызывается надоедливым гормоном релаксином, его цель — растянуть внутриматочные связки, позволяя матке и тазу расширяться, готовясь к опусканию ребенка по родовым путям. В некоторых случаях релаксин выполняет свою работу слишком хорошо, и связки вокруг тазовой кости становятся особенно расшатанными и даже нестабильными.

Что до того, как уменьшить боль, то это плохие новости. Для некоторых он уйдет сам по себе, но не рассчитывайте на это.Когда я спросила своего врача, что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше, она ответила: «Рожайте». Большой.

И хотя некоторые женщины начинают ощущать ужасные эффекты релаксина уже на 32-й неделе беременности или на 38-й неделе, это не означает, что роды неизбежны. Таким образом, вы можете быть обременены зубной болью в долгосрочной перспективе.

Мой лучший совет — подготовиться к удару, прежде чем вы окажетесь в самом разгаре третьего триместра. Если вы относитесь к числу немногих неудачников, которые испытывают эту боль, она будет серьезной, и вам придется найти другие способы скоротать время, помимо неспешных прогулок в парке.И знайте, что мой врач был прав: обычно боль проходит сразу после родов. Его место занимает всего несколько вещей. . .

Страдаете от болей, связанных с беременностью? Типы болей и способы их устранения

Д-р Аруна Калра

Боли во время беременности — неотъемлемая часть радости беременности. Наше тело меняется и приспосабливается к растущему плоду, расслабляя мышцы и связки.Растяжение связок создает больше пространства между костями таза и позвоночником, а плохо удерживаемые кости трудно перемещать друг с другом / друг с другом, что делает движения неуклюжими и болезненными.

Начиная с 1 триместра до последнего триместра беременные испытывают разного рода боли, вздутие живота, судороги и онемение.

Головные боли — одна из самых частых жалоб при беременности. Постарайтесь как можно больше отдыхать и практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание.


Спазмы обычно возникают при расширении матки, в результате чего связки и мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются.Не стоит беспокоиться о мелких судорогах, которые то и дело случаются. Растяжение может быть вызвано растяжением круглой связки, вызванным растущей маткой, и дает ощущение острого прокола или тупого натяжения. Некоторые женщины испытывают острую колющую боль во влагалище. Попробуйте упражнения на расслабление. Поместите на боль бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце. Убедитесь, что вы пьете много жидкости. Примите теплую водяную баню. Все вышеперечисленные меры уменьшат эти боли. Однако проконсультируйтесь с врачом, если вы все еще не получаете желаемого облегчения или боли умеренной интенсивности возникают вместе с другими симптомами.ThinkStock Photos

Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани.


Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног — обычное явление в третьем триместре. Спазмы могут возникать в результате слишком большого количества фосфора и недостатка кальция в организме. Синдром беспокойных ног, также известный как непреодолимая потребность постоянно двигать ногой, может быть симптомом дефицита железа или фолиевой кислоты. Дискомфортное ощущение в ногах, сильное желание пошевелить одной или обеими ногами или подергивание ног в ночное время — частые симптомы синдрома беспокойных ног.

Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Это состояние обычно связано с повторяющимися движениями рук, но лишняя жидкость и отек во время беременности также могут вызывать эти симптомы.

Беременность Боль в ребрах может быть результатом того, что ваш ребенок физически пинает вас ногой, растягивается под ребрами или просто двигается за ребра. Боль также может быть вызвана растяжением мышц. В редких случаях это может быть вызвано медицинским осложнением.

Многие женщины страдают ишиасом во время беременности, потому что увеличенная матка давит на седалищный нерв. Это повышенное давление вызывает боль, покалывание или онемение в пояснице, ягодицах и бедрах.

Боль в пупке может периодически возникать на протяжении всей беременности по мере того, как вы переживаете стадии быстрого роста. Некоторые женщины могут быстро привыкнуть к давлению и растяжкам. Для других боль усиливается в последние недели, когда у вас самый большой живот.

ThinkStock Photos

Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног — обычное явление в третьем триместре.


Может помочь снятие давления с живота. Попробуйте спать на боку или подпереть живот подушками, чтобы снять нагрузку. Пояс для беременных может помочь уменьшить болезненность спины и живота в положении стоя.

Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани. Боль в пояснице также может возникать вместе с болью в бедре, поскольку изменение осанки может привести к большему наклону в ту или иную сторону. Сон на боку с подушкой между ног может помочь облегчить эту боль, потому что она слегка открывает бедра.

Копчик — это сустав в самом низу позвоночника. Он находится прямо за маткой. Ваш растущий ребенок противостоит этому, гормоны и другие проблемы, такие как запор, могут привести к еще большей боли. Часто то, что кажется болью в пояснице и бедре во время беременности, на самом деле является болью в копчике.

Хотя от этого нет лекарства, есть несколько упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль. Если ваша боль сильная или длится более нескольких дней с небольшими изменениями или усиливается, обратитесь к врачу.Выполнение легких упражнений, таких как йога с большим количеством положений для растяжки, поможет сохранить ваши мышцы расслабленными. Это также поможет сохранить здоровье как вам, так и ребенку.

(Автор — директор и старший хирург-гинеколог в больнице СК Бирла, Гуруграм)

Примите новый праздничный тренд! Попробуйте эти идеальные для изображения направления для вашего Babymoon

Kerala

Край кокосовых пальм, длинные участки пышной растительности, очаровательные заводи делают страну Божьей идеальным местом для новобрачных.

Вы можете понежиться на пляже, остановиться на курортах на берегу озера или испытать захватывающие дух заводи, заказав уютный и элегантный плавучий дом для себя.

Керала, богатая живописными пейзажами, может помочь вам вернуться с новыми силами, готовыми к новым обязанностям в жизни.

Раджастан

Помимо песков пустыни, есть еще много интересного для исследования в стране пустыни, дворцов и озер.

Вы можете отправиться на гору Абу, одинокую горную станцию, которая может похвастаться приятным климатом круглый год, или отправиться в Джайпур, где вы сможете насладиться экстравагантными впечатлениями и побаловать себя королевским отдыхом в исторических отелях и курортах города.

Розовый город в Джайпуре — рай для покупателей. порадуйте своего шопоголика, посетив базар Триполии или базар Джохари, чтобы запастись вышитой одеждой, полудрагоценными камнями, изделиями из кожи и изделиями ручной работы.

Бали

В то время как Бали может быть переполнен туристами; пары могут укрыться на совершенно скромных роскошных курортах, на виллах с частным бассейном и насладиться спокойствием во время расслабляющих спа-процедур.

Сделайте свое путешествие полезным, исследуя храмы, изолированные пляжи и водопады.

Если вы планируете удивить свою вторую половину романтическим ужином при свечах, то проведите вечер на воде, отправившись в расслабляющий круиз по гавани Беноа на юге Бали.

Таиланд

Если вы хотите отправиться в короткое путешествие на чужую землю с умеренным бюджетом, то Таиланд может стать идеальным местом для новобрачных для пар, стремящихся провести время вместе с пользой.

Одно из лучших пляжных направлений в мире с бирюзово-голубой водой, мелким белым песком и покачивающимися пальмами, это место обязательно перенесет вас в совершенно другой мир.

Будущие мамы могут насладиться успокаивающим тайским массажем или выбрать из множества других омолаживающих спа-процедур, специально разработанных для них.

Шри-Ланка

Не позволяйте стрессу в день «Д» сказаться на вашем здоровье. Приготовьтесь к душевной перезагрузке в стране безмятежной красоты Шри-Ланке.

Островная страна, полная восхитительных зеленых пейзажей, очаровательных традиционных зданий и золотых пляжей, изобилует захватывающими видами.

Экзотические тропические сады могут стать идеальным местом для отдыха для тех, кто хочет провести расслабленный и уравновешенный бэби-месяц.

Разнообразие природы, доступные роскошные отели и блаженные спа-процедуры на Шри-Ланке могут сделать это место для вас идеальным местом для отдыха на раннем этапе рождения ребенка.

(На рис. Руины дворца Сигирия)


Как узнать, порвали ли у вас пресс во время беременности? Диастаз прямой кишки

Вы чувствуете, как будто ваш пресс порвался во время беременности? Если после родов вы боретесь с нарастающей выпуклостью в животе или болью в спине и мышечной слабостью, то, скорее всего, да, вполне могут быть.Узнайте больше, прочитав наш обзор диастаза прямой кишки (разрыв или расслоение мышц живота) и о том, как определить, были ли разорваны мышцы живота во время беременности.

Разорвался или раскололся мой пресс во время беременности?

После беременности многие женщины часто стремятся вернуть свое тело после родов и снова чувствовать себя прекрасно в своей коже. Даже если вы регулярно занимаетесь спортом и поддерживаете форму во время беременности, обширные изменения, которые претерпевает ваше тело за это время, могут стать шоком.

Неудивительно, что женщины могут смущаться, когда одни только диета и упражнения не помогают восстановить их форму тела до беременности.Однако часто на это есть другая причина. Мышцы живота могут быть разорваны, расколоты и повреждены во время беременности и родов; это состояние известно как диастаз прямых мышц живота.

Многие мамы остаются незнакомыми с состоянием разорванного живота во время или после беременности и считают, что это их вина, что они не могут вернуть своему животу «нормальную» форму и размер. На самом деле диастаз прямых мышц живота может сделать это практически невозможным без хирургической помощи.

Какое состояние разорванного живота или диастаза прямой кишки?

Диастаз прямых мышц живота — это заболевание, которое обычно определяется как разделение мышцы живота на правую и левую половины.По сути, пресс делится — или делится — на две части, что значительно снижает ваши основные силы.

Обычно, когда возникает это состояние, матка беременной женщины давит на мышцы и разделяет их. Гормоны беременности также ослабляют ткани, скрепляющие эти мышцы.

Диастаз прямых мышц живота в результате беременности может привести к:

  • Боль в спине
  • Мышечная слабость
  • Недержание мочи
  • Кожная инфекция из-за избытка кожных складок и дряблой кожи

Многие женщины не осознают свою «мумиевую собаку «Не из-за отсутствия физических упражнений или плохого питания; это из-за разделения живота.Хотя слова «разделение мышц» могут заставить вас подумать «дряблый, расслабленный и болезненный», на самом деле это довольно распространенное явление.

Вы можете узнать, что показывают последние исследования о разорванном прессе и недержании мочи после беременности, прочитав пресс-релиз ASAPS.

Кто склонен к диастазу прямых мышц живота?

Похоже, что почти у любого, у кого было более одного ребенка, очень высока вероятность разрыва мышц живота.

Среди женщин с наибольшими шансами на повреждение мышц брюшного пресса в результате беременности:

  • Возраст старше 35 лет
  • Многоплодная беременность
  • Рождение ребенка с высоким весом

Если вы тоже испытывали трудности Вы не одиноки, чтобы убрать выпуклость живота после родов после беременности.Примерно каждая третья мама в конечном итоге обнаруживает, что у них абдоминальный разрыв.

Многие женщины либо соглашаются с расщеплением живота, либо решают сделать операцию по восстановлению (обычно пластика живота). Для людей, которые заботятся о том, как они ухаживают за беременностью, и хотят, чтобы область живота была более упругой и упругой; Операция по абдоминопластике может изменить жизнь.

Как узнать, разделены ли у вас мышцы живота из-за беременности?

Самостоятельная оценка состояния диастаза прямой кишки — это первый шаг, но профессиональный медицинский осмотр может дать вам лучший совет.Например, у вас может быть грыжа, разрыв живота или совершенно другое заболевание, которое вызывает выпуклость.

  • Прежде чем оценивать ситуацию, вам необходимо дать вашему организму достаточно времени для адаптации после беременности.
  • Поскольку беременность приводит к таким огромным изменениям в вашем теле, это может занять от нескольких месяцев до года или двух.
  • Если после тренировки в течение разумного времени и здорового питания ваше тело все еще не находится в таком состоянии, в каком оно было до родов, вы можете рассмотреть эти методы самооценки.

Есть три способа определить, были ли мышцы живота повреждены или разорваны во время беременности:

  • Видимая щель посередине брюшной полости (более 2 1/2 пальца) при полном сокращении живота. .
  • Разрыв не сокращается при сокращении живота.
  • Вы можете увидеть небольшой холмик, выступающий по длине вашей средней линии.

Кроме того, есть простой тест, который вы можете выполнить дома:

  1. Лягте на спину, согнув колени, ступни ног упираются в пол
  2. Положите одну руку за голову, а другую рука на животе.Убедитесь, что кончики пальцев расположены поперек живота на уровне пупка
  3. Расслабив брюшную стенку, осторожно прижмите кончики пальцев к животу
  4. Скатитесь верхней частью тела от пола в положение «хруст», убедившись, что грудная клетка приближается к вашему тазу
  5. Перемещайте кончики пальцев вперед и назад по средней линии, нащупывая правую и левую стороны брюшной мышцы.
  6. Почувствуйте разделение в области пупка, над и под ним.Это будет ощутимое разделение, хотя на одних участках живота их легче прощупать, чем на других.

Могут ли упражнения исправить разрыв живота после беременности?

Если вы обнаружите, что у вас разделение живота, вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить, но не исправить это состояние. На самом деле, неправильные упражнения могут сделать выпуклость расщепленных мышц живота еще хуже.

Некоторые правильно выполняемые упражнения на пресс, в том числе многие упражнения пилатеса, могут помочь:

  • Кардио, силовые тренировки и йога — в идеале под руководством физиотерапевта или фитнес-тренера — могут стать отличным местом для начала, если у вас диастаз прямых мышц живота. несколько мягкий.
  • Некоторые, но не все упражнения для пресса также подходят для легких форм.
  • На самом деле, некоторые упражнения могут усугубить вздутие живота, например, скручивания или неправильно выполненные упражнения на пресс.

Упражнения для разделенных мышц живота

  • Компрессии живота, наклоны таза, удары пальцами ног, мосты и т. Д. Помогут разделенным мышцам.
  • Во время тренировки живот должен оставаться втянутым, а не выталкиваемым наружу.
  • Это объясняет, почему инструкторы по пилатесу и физиотерапевты так непреклонны в том, чтобы держать пупок втянутым во время упражнений на пресс.

Важно отметить, что упражнения могут несколько подтянуть живот, но упражнения не могут сами по себе восстановить и восстановить разорванные мышцы живота.

Несмотря на все упражнения, которые вы выполняете, у вас может никогда не появиться животик, который не высовывался бы значительно. Кроме того, наряду с гормональными изменениями после беременности и измененным индексом массы тела (ИМТ), у вас, вероятно, также будут участки тела, в которых накопился жир или неравномерно его распределение. Это может еще больше усугубить вздутие живота.

Раннее восстановление после мышечных разрывов во время беременности

Если вы страдаете от болей в спине, недостатка силы или у вас выпуклости в области живота, которые не поддаются регулярным упражнениям по укреплению живота или пилатесу, обратитесь за профессиональной консультацией поможет вам узнать, что на самом деле не так.

Обратитесь к своему терапевту, акушеру / гинекологу или пластическому хирургу, если вы подозреваете, что во время беременности в области живота значительно повреждены мышцы.Они смогут подтвердить, разделены ли у вас мышцы живота.

Ваши поставщики медицинских услуг также смогут помочь вам узнать, как правильно поднимать предметы, как сохранять правильную осанку, как правильно вставать с постели и т. Д. Эти усилия иногда могут помочь предотвратить ухудшение состояния разлуки и дать вам шанс максимально восстановиться без хирургического вмешательства.

Следующие шаги: Абдоминопластика Операция по устранению диастаза прямых мышц живота

Пластика живота и восстановление мышц живота или поясная липэктомия

Если прошли месяцы или годы, а диастаз прямых мышц живота не восстановился, существуют дополнительные возможности для восстановления: Операция может быть выполнена, если разрыв превышает 2 сантиметра.

  • Во время полной процедуры подтяжки живота (абдоминальная корректирующая операция) квалифицированный пластический хирург подтянет ваши мышцы живота, удалит лишнюю кожу и уменьшит лишний жир. Эта процедура также поможет вернуть вместе мышцы живота.
  • После заживления операция по подтяжке живота позволяет мышцам живота снова работать более эффективно.
  • Это означает, что все эти упражнения пилатеса или скручивания на самом деле будут иметь гораздо лучший эффект.
  • Некоторым женщинам может понадобиться только подтянуть мышцу, что можно сделать через небольшой разрез по линии бикини.Пациентам с большим количеством лишней кожи потребуется более сложная операция — полная абдоминопластика. Во время этой процедуры мышцы подтягиваются, лишняя кожа удаляется, а пупок перемещается.

    У вас должны быть реалистичные ожидания

    Операция не обязательно поможет вам удалить лишний жир. Однако он удалит кожу и «собаку» на животе. Однако, если подтяжка живота или другая операция на теле сочетается с липосакцией, некоторые излишки жира могут быть удалены для улучшения контуров тела.

    Что делать, если вы думаете, что ваши мышцы разделены

    • Прежде всего, убедитесь, что вы тренируетесь правильно. Для этого требуется консультация физиотерапевта или специалиста по физическим упражнениям с соответствующей квалификацией и опытом.
    • Вы также можете сделать ультразвуковое исследование мышц живота у физиотерапевта во время упражнений, чтобы проверить, правильно ли вы задействуете мышцы.
    • Скручивания и некоторые упражнения для брюшного пресса при неправильном выполнении потенциально могут ухудшить диастаз прямых мышц живота, поэтому обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным физиотерапевтом или терапевтом по упражнениям.

    Чтобы вернуть «тело до беременности», нужно время — и это нормально. Сохраняйте реалистичность своих ожиданий, поскольку беременность навсегда изменит ваше тело.

    Однако, если вас беспокоит разделение мышц живота и заметный «мешок живота», который не исчезнет, ​​отправьте нашей команде форму запроса, чтобы обсудить возможность операции по подтяжке живота или поясной липэктомии.

    Загрузите наше руководство по подтяжке живота


    ЗАБРОНИРУЙТЕ консультацию сегодня в одном из наших удобных мест в Мельбурне и Сиднее.

    ЗАБРОНИРУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 15-минутный телефонный чат с нашим менеджером по работе с пациентами.

    9 месяцев, 9 симптомов: какие ощущения при беременности

    Если вы никогда раньше не проходили через это — или если вы мужчина и, следовательно, неуязвимы, — трудно представить, каково это — быть беременным. Но желание знать явно очень сильное. Посмотрите на Mommy Tummy, японское изобретение, выпущенное в 2011 году, в котором для имитации беременности у мужчин используются воздушные шары и водяной насос.

    Mommy Tummy переносит беременность с нуля до девяти месяцев всего за две минуты, что может показаться не совсем справедливым для женщин, которые проводят большую часть года в режиме беременности.Возможно, ведущие голландского телешоу «Морские свинки» приложили больше усилий: в январе Деннис Сторм и Валерио Зено подключили себя к электродам, чтобы имитировать родовую боль в течение двух часов. В 2009 году австралийский телеведущий, тоже мужчина, проделал похожий трюк.

    Но если вы еще не совсем готовы подключать своего партнера к электродам, отправьте его сюда. Мы собрали ответы женщин, описывающих все: от утреннего недомогания до ощущения схваток и менее известных симптомов, таких как покалывание в связках.Читайте дальше, чтобы узнать, что такое беременность и почему.

    1. На что похоже утреннее недомогание:

    Сколько героинь поняли, что беременны после необъяснимой рвоты? Утреннее недомогание — классический симптом беременности, хотя обычно он начинается примерно на шестой неделе беременности, когда женщина, вероятно, уже пропустила менструальный цикл и поняла, что что-то может происходить. (Кроме того, утреннее недомогание не всегда сопровождается рвотой и не ограничивается утром.)

    Возможно, утренняя тошнота приобрела свой голливудский оттенок из-за того, что с ней легко идентифицироваться. «Это было похоже на похмелье без веселья накануне вечером», — сказала Келли Нельсон, публицист из Вейла, Колорадо, которая беременна своим первым ребенком. «И это было почти постоянно».

    Утреннее недомогание, вероятно, вызвано быстрым изменением гормонального фона, особенно гормона под названием ХГЧ или хорионического гонадотропина человека. Уровень ХГЧ быстро увеличивается на ранних сроках беременности и играет роль в сигнальной цепи, которая вызывает резкое повышение уровня гормона прогестерона, что, в свою очередь, делает матку гостеприимным и богатым кровью местом, где оплодотворенная яйцеклетка может зарыться.[10 странных фактов о женском теле]

    На ранних сроках беременности уровень ХГЧ «должен удваиваться каждые два-три дня», — сказал Терри Хоффман, акушер-гинеколог медицинского центра Mercy в Балтиморе. Тесты на беременность обнаруживают эти уровни ХГЧ, которые со временем снижаются. Фактически, как сказал Хоффман LiveScience, беременная женщина на 36-й неделе может сдать анализ мочи на беременность, и он окажется отрицательным, потому что ее уровень ХГЧ уже не так высок.

    2. Как ощущается усталость в первом триместре:

    По словам Хоффмана, усталость в первом триместре еще более распространена, чем утренняя тошнота, но менее заметна.

    «Все безбожно устают», — сказала она.

    Партнерам или друзьям может быть сложно это понять. Женщина еще не выглядит беременной (и, возможно, не поделилась новостью), но часто чувствует себя измученной на протяжении всей беременности.

    «В первом триместре я бы чувствовал себя хорошо в одну минуту, а в следующую секунду мне казалось, что я не спал неделю», — сказал Нельсон. По ее словам, работа по дому, такая как приготовление ужина или поход в продуктовый магазин, напоминала марафон.

    Бежать марафон — справедливое сравнение, сказал Хоффман. Усталость на ранних сроках беременности, вероятно, вызвана дополнительной работой, которую организм женщины выполняет во время беременности.

    «Когда сперматозоид и яйцеклетка встречаются, все становится настолько метаболическим», — сказала она. К счастью, усталость обычно проходит к 12 или 13 неделе беременности.

    3. Как ощущается растущая грудь:

    Цветущая грудь — еще один симптом беременности. По словам Хоффмана, некоторый рост вызван дополнительными жировыми отложениями, отложенными организмом в ожидании беременности и кормления грудью; остальное — это гормонально обусловленный рост ткани молочной железы, которая будет производить молоко и доставлять ему молоко.По словам Хоффмана, грудь часто начинает набухать задолго до того, как ребенок ударится, вероятно, для того, чтобы ребенок, родившийся рано, мог кормить грудью.

    К сожалению, для партнеров, большая грудь может быть немного дразнить, сказал Хоффман, потому что они часто болят.

    «Было больно», — сказал Нельсон. «Это было похоже на одну из тех вещей, когда если на них подуть, они причинят боль».

    Хоффман сказала, что ее пациентки на ранних сроках беременности иногда беспокоятся о том, что быстрый рост груди, который они наблюдают в первом триместре, будет продолжаться на протяжении всей беременности.Но они перестанут расти, сказала она.

    4. Как расслабляются суставы:

    Одно из странных ощущений при беременности — это расслабление суставов. При рождении большая голова ребенка проходит через тазовое отверстие. В рамках этого процесса организм начинает выделять гормон релаксин во время беременности, смягчая соединение хряща в лобковой кости, называемое лобковым симфизом. Однако релаксин не нацелен конкретно на этот сустав, поэтому он также может сделать остальные суставы женщины расслабленными и нестабильными.

    Релаксин может вызывать болезненные ощущения в тазу и другие расшатанные суставы, но это хорошо, — сказала Памела Сэйлор, мать двухлетнего ребенка из Калифорнии. Сэйлор сказала, что не заметила предродового расшатывания суставов (беременные, не бойтесь: это редкое явление). Для Сейлор это означало, что ее схватки во время родов не только открывали шейку матки у головки матки, но и расширяли ее тазовые кости. Возникшая в результате боль была похожа на ту, которую люди, имеющие опыт работы у ортодонта, могли вспомнить, когда подтягивали брекеты.

    «Для меня это было намного более болезненно, чем любые схватки», — сказала Сэйлор LiveScience.

    5. Как ощущается прибавка в весе:

    Женщина с нормальным весом обычно набирает от 11 до 16 килограммов во время беременности. По данным Центра женского здоровья Олсона при Медицинском центре Небраски, в среднем около 7,5 фунтов (3,4 кг) из них приходится на сам плод. Еще 1,5 фунта (0,7 кг) — это плацента. Грудь прибавляет около фунта, а женщины обычно прибавляют около 7.5 фунтов (3,4 кг) в запасах материнской энергии или жира. Еще 3,5 фунта (1,6 кг) — это вес воды, а 3 фунта (1,4 кг) — это кровь. Да, у беременных женщин крови больше — на 50 процентов больше, чем до беременности. [8 странных изменений, которые происходят во время беременности]

    Итак, каково это увеличение веса? Поначалу это может расстраивать. Прежде, чем женщины начнут явно проявлять себя (примерно через 20 недель для первой беременности), они могут почувствовать вздутие живота и ожирение или обнаружить, что их одежда не подходит.

    До беременности матка была размером с грушу и располагалась низко в тазу, сказал Хоффман.К моменту доношения этот орган весит от 5 до 6 кг и достигает грудной клетки. Неудивительно, что увеличение веса спереди может вызвать нагрузку на нижнюю часть спины, а иногда и на седалищный нерв, вызывая онемение и простреливающую боль в ноге. Шишка также может мешать повседневной деятельности.

    «Когда вы пытаетесь наклониться, это похоже на то, что между вашим тазом и ребрами подпирает столб для палатки, не позволяющий вам согнуться настолько, чтобы дотянуться до собственной обуви», — написала Кэрол Миллман, дрессировщик животных из Британской Колумбии в LiveScience.

    6. Что чувствует ребенок, который пинает ногой:

    В отличие от боли в суставах или ежедневной тошноты, ощущение движения плода является побочным эффектом беременности, который приветствуется большинством женщин.

    «Это как бы показывает вам, что там есть немного арахиса, и все остальное, через что вы проходите, того стоит», — сказала Нельсон, описывая «трепетание», которое она почувствовала на 21 неделе беременности. [Галерея: Младенцы, зевающие в утробе матери]

    Поначалу пинки ребенка легко принять за пузырьки газа, но постепенно они перерастают в безошибочные уколы (часто вызывая видимую сейсмическую активность на животе женщины).Миллман описал это ощущение как «мешок со змеями в животе».

    «И вы хорошо осведомлены о том, что у вас на животе есть УШИ, потому что, когда случаются громкие звуки, они выделяют СУМКУ ЗМЕЙ», — написала она в электронном письме.

    7. Как ощущаются при растяжении связок:

    Между 16 и 22 неделями беременности многие женщины начинают испытывать боль в круглых связках, сказал Хофманн. Круглые связки — это якоря, которые проходят по бокам матки в пах.«Ощущение — это внезапный покалывающий или укол, похожий на боль в связках, которую кто-то может почувствовать при сильном кашле или чихании», — сказала она.

    8. Как ощущаются схватки:

    Хотя многие не знают об этом, у беременных женщин схватки начинаются примерно на 12 неделе беременности, сказал Хоффман. Эти «тренировочные» схватки называются схватками Брэкстона-Хикса, и они редко бывают болезненными. Вместо этого кажется, что матка становится твердой и напряженной, «как в баскетболе», — сказал Хоффман.

    Во время схваток схватки больше напоминают менструальные спазмы, которые усиливаются.Для мужчин более доступной отправной точкой для понимания боли может быть сгибание бицепса и его долгое удержание.

    «Когда вы задерживаете это сгибание какое-то время, оно начинает сводиться к спазмам», — сказал Хоффман. «Вот каково это».

    Схватки «были не так уж и плохи», — сказала Сэйлор, которая отказалась от эпидуральной анестезии во время родов. «Люди видят это там, где вы просто кричите себе голову. Это было не так уж плохо. Вы переживаете это».

    10. Как ощущаются роды:

    На последнем этапе родов, когда голова ребенка находится в нужном положении, она давит на мышцы прямой кишки.В результате, по словам Хоффмана, возникает ощущение необходимости передать мяч в боулинг.

    Это ощущение обычно сопровождается сильным желанием толкнуть.

    «Это было похоже на волну», — сказал Сэйлор. «Вначале казалось, что это даже не было частью меня».

    Кэт Хатиби, организатор свадеб и фотограф из Майами, штат Флорида, перенесла экстренное кесарево сечение, чтобы родить ей двухмесячный ребенок.

    «Это было похоже на целое давление», — сказал Хатиби LiveScience. По ее словам, самым неприятным было выздоровление.Как и при любой операции на брюшной полости, когда рана заживала, было больно сидеть, стоять и наклоняться.

    «Это выравнивается, потому что у меня родился действительно хороший ребенок», — сказал Хатиби. «Она просто не жалуется».

    Следуйте за Стефани Паппас в Twitter @sipappas или LiveScience @livescience . Мы также на Facebook и Google+ . Оригинальная статья на LiveScience.com

    Что происходит в третьем триместре?

    Чего ожидать в третьем триместре

    Третий триместр вашей беременности охватывает 27-40 недель.

    Кратко

    • Теперь вы будете выглядеть очень беременными и регулярно будете чувствовать, как ваш ребенок ерзает
    • Это прекрасное время, чтобы сделать покупки для ребенка!
    • Вы можете получить Брэкстона Хикса сейчас, поскольку ваше тело готовится к рождению

    Ваш растущий ребенок

    На этом этапе беременности очевидно, что вы беременны и чувствуете, как ребенок ерзает внутри вас — возможно, вы даже проделали старый трюк с «балансировкой стакана воды» на своем трюке с выпуклостью, чтобы наблюдать, как он покачивается, когда ваш ребенок шевелится. !

    Замкнутое пространство вашей матки будет означать, что на этой стадии ребенок будет скорее извивающимся, чем нервным, и вы, вероятно, обнаружили, что у него есть время быть очень активным и время тишины.Начиная с 32 недели беременности характер движений вашего ребенка должен быть достаточно постоянным и оставаться примерно таким же, пока вы не родите.

    К 30 неделе ваш ребенок будет около 39 см в длину и не станет намного больше расти до рождения. Он или она сможет видеть и слышать и, вероятно, сможет различать свет и тьму. Они также овладеют сосательным рефлексом и могут сосать большой или другой палец… ой.

    Их маленькие легкие все еще развиваются, и они не смогут дышать самостоятельно, пока не доживут до 36 недель, но их кожа становится пухлой.

    К тому времени, когда вы достигнете «полного срока» — 40 недель — ваш ребенок в среднем будет весить около 3-4 кг.

    Изменения в вашем теле

    Когда вы достигнете 32-й недели беременности, вы можете начать чувствовать давление внизу, когда ваш малыш наклоняется вниз и готовится к родам. Не волнуйтесь, если этого еще не произошло, некоторые дети не попадают в это положение еще несколько недель или даже незадолго до рождения!

    В этом триместре вы также можете обнаружить, что перерывы в туалет снова становятся более частыми из-за того, что ваш малыш давит на ваш мочевой пузырь.Вы также можете почувствовать одышку и почувствовать неприятные судороги, когда ребенок будет действовать вам на нервы. Попробуйте йогу или прогуляйтесь, чтобы избавиться от болей

    Подготовка к рождению ребенка

    Пришло время начать увлекательную задачу — сделать покупки для детей (если вы смогли устоять!). От детской мебели до детской одежды, есть о чем подумать — и, конечно же, ваши собственные лакомства для больничной сумки, которые можно купить и собрать! В дополнение к этому, по закону вам нужно будет получить автокресло, если вы планируете отвезти своего малыша домой из больницы.Ознакомьтесь с нашими главными советами и полезной информацией в Руководстве по продукции Bump To Baby — Автокресла.

    Побольше отдыхайте в преддверии родов, когда можете, и не забывайте спать на боку ночью, а днем ​​- дремать с растущей шишкой. Исследования показали, что сон на спине на поздних сроках беременности может увеличить риск мертворождения. Поэтому на протяжении третьего триместра настоятельно рекомендуется ложиться спать на боку.

    Планирование родов

    Ваша акушерка могла спросить вас о вашем плане родов или о вариантах обезболивания во время родов, и неплохо было бы записать некоторые мысли, даже если вы в конечном итоге не будете придерживаться их до конца.Подумайте также о том, что положить в свою больничную сумку.

    Ближе к концу этого триместра у вас могут начаться приступы Брэкстона — безболезненные «тренировочные» схватки, которые некоторые женщины испытывают за несколько недель до родов. Они могут быть неудобными, но могут пройти без происшествий.

    Начиная с 35 недель вы или ваш партнер можете попробовать ежедневный массаж промежности. Периний — это небольшой участок твердой кожи и мышечной ткани между влагалищем и анусом. Это способствует эластичности промежности во время родов и может снизить риск разрыва.Это особенно полезно для матерей-новичков.

    недель беременности

    Хорошо, дамы! Вы либо приближаетесь к концу второго триместра, либо только начинаете начало третьего! УРА! Вы так хорошо преуспели за последние несколько месяцев. Это тяжелая работа, таскать с собой другого человека, бороться со всей этой тошнотой и рвотой и просто чувствовать себя противно! Поздравьте себя и побалуйте себя педикюром или маникюром, а может быть, походом в салон или к массажисту.Ваш живот все еще продолжает расти (и он будет расти до конца), вы можете почувствовать боль в спине, давление в тазу, судороги ног или головные боли. На 26 неделе ваша матка будет примерно на 2 1/2 дюйма выше пупка, а прибавка в весе должна составить 16-22 фунта. Если вам ближе 29 недель, ваша матка будет примерно на 3 1/2-4 дюйма выше пупка. и ваш вес должен быть около 19-25 фунтов. К настоящему времени вы должны почувствовать много движений — толчки, удары руками, перекатывание и локти! В этом последнем триместре питание важнее, чем когда-либо…поддерживайте здоровое питание, принимайте витамины для беременных и дополнительную таблетку железа, если это предписано. Ниже приведена таблица питания, которая поможет вам, если вам интересно, какие продукты нужно есть и сколько рекомендуется порций в день.
    Питание

    Давайте поговорим об этой плаценте …
    Плацента — замечательный одноразовый орган, который, если бы его не было, мы не смогли бы воспроизвести. Плацента выполняет множество функций: она перемещает кислород, углекислый газ и питание к ребенку и от него, а также уносит отходы.К 7-8-й неделе он производит эстроген и прогестерон, а к концу 12-й недели он полностью функционирует.

    Вы когда-нибудь видели плаценту? Это плоский орган круглой или овальной формы, размером 6-8 дюймов и толщиной от 3/4 до 1 1/4 дюйма. Он весит около 17-24 унций. Плаценты различаются по размеру. Сторона плаценты, прикрепленная к матке, выглядит мясистой или губчатой. Сторона, которая находится рядом с ребенком, гладкая и покрыта амниотическим мешком или оболочкой. Пуповина — это связующее звено от плаценты к ребенку.

    Этот визит
    • Артериальное давление
    • Вес
    • Проверить мочу на белок и сахар
    • Обсудите свои результаты или возьмите кровь на анализ на глюколу и гемоглобин и гематокрит
    Классы родовспоможения
    Пришло время подумать о ваших собственных мыслях о том, какими вы хотели бы видеть свои роды и роды. Для вашего опыта доступно множество вариантов родов … это касается вас и вашего ребенка и того, какой метод лучше всего подходит для вас.Доступны многие из них, в том числе Ламаз, метод Брэдли, гипнорождение и роды изнутри. Все это разные типы уроков по родам, которые предлагают разные способы справиться с дискомфортом во время родов. Пожалуйста, учитесь и приносите свои вопросы с собой во время посещения.
    Детские новости
    Теперь у вашего ребенка есть четкие циклы сна / бодрствования, которые, если вы внимательно следите за ним, могут быть определенные периоды дня, когда ваш ребенок очень активен, а в другое время — очень тихий. На этом этапе все 5 чувств ребенка также полностью развиты.На 26 неделе ваш ребенок весит почти 2 фунта и составляет около 9 1/4 дюйма в длину.

    На 27 неделе веки больше не срослись, и сетчатка, которая является задней частью глаза, полностью сформировала все слои. В течение этой недели ребенок весит чуть больше 2 фунтов и составляет около 9 2/3 дюйма в длину.

    На 28 неделе мозг образует удивительные бороздки и углубления на своей поверхности, и количество мозговой ткани также увеличивается! Ваш малыш становится умнее !! Брови и ресницы присутствуют, а волосы на голове становятся длиннее! Тело малыша наполняется и становится более пухлым! Ваш ребенок весит почти 2 1/2 фунта и приближается к 10 дюймам в длину! УХ ТЫ! Как здорово!

    На 29 неделе ребенок весит около 2 3/4 фунта и имеет длину около 10 1/2 дюймов.Ребенок продолжает набирать вес, ногти отросли до кончиков пальцев, а их кожа покрыта густым сырным веществом, называемым верникс. Верникс — это то, что защищает кожу, пока внутри вас растет ребенок!

    Преждевременные роды
    Помните о страшных преждевременных родах !! Преждевременные роды — это начало родов после 20-й и до 37-й недели. К сожалению, несмотря на все усилия исследователей, мы не можем точно определить причину преждевременных родов и родов.Обратите внимание на следующие признаки и симптомы и в случае их возникновения обратитесь к своему поставщику услуг:
    • Болезненные спазмы, похожие на менструальные,
    • Тупая боль в пояснице — отличается от обычной боли в спине
    • Низкое давление в животе или боль
    • Изменение характера или количества выделений из влагалища (более густые, жидкие, водянистые, кровянистые, коричневые)
    • Сокращения — ощущаются чаще, чем каждые 10 минут в течение 1 часа или более — не уменьшаются при смене положения
    • Преждевременный выход воды из воды

    Что ЭТО? (Плюс, природные средства правовой защиты)

    Промежуточная молния — это внезапная острая боль, возникающая в тазу, прямой кишке или вульве.Вот 411 о молнии при беременности, плюс натуральные средства.

    Наши тела совершают странных вещей во время беременности, и мы создали несколько странных терминов для описания этих странных явлений. Как термин кровавое шоу. И, конечно же, молниеносная промежность.

    Что такое молния промежности?

    Многие мамы испытывают болезненное ощущение молнии промежности в своих нижних областях, не зная, что у нее есть официальное название. Молния в промежности — это универсальное выражение для внезапной, острой, колющей боли, возникающей в тазу, прямой кишке или вульве.

    На что это похоже? Симптомы молнии промежности

    Промежуточная молния ощущается как быстрая, молниеносная вспышка боли. Иногда боль распространяется по ногам.

    Эти боли могут усилиться по мере приближения к родам, когда ребенок оказывает большее давление на нервы вокруг шейки матки. Помимо резких болей в прямой кишке, шейке матки или вульвы, могут наблюдаться запоры, недержание мочи и / или частое мочеиспускание.

    Беременность? Получайте БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления 😘 🍃 — Промо-акция «Неделя за неделей» [В статье]

    Отслеживайте рост своего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие в пути!

    ЗАПИШИТЕ МЕНЯ!

    Что вызывает молнию промежности?

    Есть несколько разных причин, по которым будущие мамы испытывают эти боли, но они сводятся к давлению на пучок нервов вокруг шейки матки.Так получилось, что большинство нервов в матке находится прямо над шейкой матки. Когда ребенок двигается и там что-то начинает происходить, он может стимулировать эти нервы.

    Общие причины молнии в промежности включают:

    Детские переезды

    Когда ваш ребенок меняет положение, поворачивается, потягивается или пинается, он может оказывать давление на нервы в вашей матке. Это может вызвать резкую внезапную боль. Давление на нервы усиливается, особенно когда голова ребенка входит в таз в течение последних нескольких недель беременности или во время родов.

    Боль в круглой связке

    Связки, поддерживающие таз и матку, растягиваются, чтобы приспособиться к ребенку во время беременности. Некоторые женщины производят больше гормонов релаксина и прогестерона, чем другие, что вызывает еще большее растяжение и ослабление связок. Когда эти круглые связки растягиваются слишком далеко или слишком быстро, это может вызвать молниеносную боль в промежности. (источник)

    Дефицит магния

    Большинству из нас не хватает этого важного минерала, но наши запасы истощаются еще больше, когда они пытаются удовлетворить потребности двух человек.Магний жизненно важен для многих функций организма, но особенно полезен для правильной работы нервов. Дефицит только усугубляет острые нервные боли, вызванные молнией промежности, и может вызвать мышечные судороги и радикулит. (источник)

    Варикозное расширение вен

    Вы, наверное, хорошо знаете о неприглядном варикозном расширении вен на ногах, но во время беременности также может развиться варикоз в области влагалища. Это может вызвать тазовую боль из-за скопления крови в нижних конечностях, похожую на ощущение молнии в промежности.(источник)

    Когда это произойдет?

    В зависимости от того, что является причиной, эти боли могут возникать на протяжении всей беременности, но они имеют тенденцию усиливаться за несколько недель до родов. Вы можете даже почувствовать острую боль в часы, предшествующие родам.

    Некоторые женщины считают, что определенные положения, когда они сидят или лежат, могут вызвать молниеносную реакцию промежности.

    Молния в промежности — признак родов?

    Некоторые женщины ощущают эти боли на протяжении всей беременности, когда быстрый удар ногой или локтем ребенка ударяет по нервному пучку у шейки матки.Тем не менее, по мере того как ребенок продолжает двигаться к родовому каналу, его голова будет оказывать большее давление на эту область, вызывая больше стреляющих болей.

    Молниеносная боль в промежности на самом деле ничего не значит, за исключением того, что нервы в этой области срабатывают.

    Я должен беспокоиться?

    Случайные судороги и боли следует ожидать, когда ваше тело занято выращиванием другого человека, но есть момент, когда вам нужно обратиться к специалисту по родовспоможению.

    Если вы регулярно испытываете спазмы или боли, сопровождающиеся кровянистыми выделениями или кровотечением, немедленно сообщите об этом своему врачу или акушерке. Обратите внимание, что любая боль, выходящая за пределы типичной молниеносной промежности, может быть симптомом чего-то более серьезного.

    Природные средства от молнии в промежности

    Вы плохо контролируете движения ребенка, но есть некоторые вещи, которые действительно могут помочь облегчить боль, вызванную молнией в промежности.

    Регулировка хиропрактики

    Хороший мануальный терапевт поможет выровнять позвоночник, устраняя подвывихи, вызывающие сдавление нервов. Поскольку ваше тело теперь несет увеличенный вес, это может нарушить ваше равновесие. Хиропрактик может отрегулировать позвоночник и таз, чтобы уменьшить давление на связки и нервы, особенно на седалищный нерв, которое может вызывать простреливающие боли в ногах. (источник)

    Миофасциальный релиз

    Эта терапия помогает нормализовать тонус мышц тазового дна и может проводиться хиропрактиком, который специализируется на ней.При активации триггерных точек тела высвобождаются мышцы, вызывающие сжатие нервов и дисбаланс в тазу.

    «Иногда мышцы могут работать, но не могут из-за боли, которую они могут вызвать при сильном сокращении». (источник)

    Иглоукалывание и точечный массаж

    Эта древняя форма китайской медицины действует, воздействуя на нервные точки тела и расслабляя их. Он достаточно мощный, чтобы способствовать созреванию шейки матки и улучшить роды, но также помогает облегчить боль в области таза.

    Это исследование показало, что иглоукалывание было очень эффективным для облегчения боли в области таза, но использовались точки, которых традиционная китайская медицина избегает во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным практиком, который учтет все факторы и разработает для вас индивидуальный план.

    Движения и упражнения

    Регулярные и щадящие упражнения во время беременности имеют много преимуществ, включая подготовку организма к стрессу во время родов.Вот некоторые конкретные упражнения и техники для беременных, которые можно использовать, чтобы помочь сбалансировать таз, поддержать круглые связки и привести ребенка в оптимальное положение.

    Когда мышцы круглой связки напряжены, вы можете чувствовать напряжение в тазу и даже в половых губах. Упражнения, описанные выше, помогают снять избыточное давление на таз и облегчить симптомы молниеносной промежности, вызванные растяжением круглых связок.

    Одежда поддерживающая

    Ношение пояса и компрессионного белья помогает снизить давление в области таза.Поскольку кровоток в области влагалища во время беременности значительно увеличивается, это может помочь облегчить острую боль, вызванную варикозным расширением вен в этой области. Это также может помочь предотвратить скопление крови в нижних конечностях и влагалище. (источник)

    Добавка магния

    Магний необходим для правильной работы нервов. Это помогает предотвратить мышечные спазмы и дискомфорт при радикулите, которые могут вызвать боль в области таза во время беременности. Некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что более 75 процентов случаев заболевания U.Популяции S. испытывают дефицит этого важного минерала. Узнай, если тебе что-то не хватает. И узнайте здесь о лучшей добавке магния. (Конечно, вы всегда можете начать с увеличения потребления продуктов, богатых магнием!) (Источник)

    Как справиться с молнией в промежности

    Несмотря на то, что у этого выпуска глупое название, боль — не шутка.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *