36-37 недель беременности каменеет живот — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Предвестники родов:
Все предвестники не обязательны. Они могут быть все, может один или два из них, могут отсутствовать вовсе (как у меня )
1) Потеря в весе (100-200 гр. беременные взвешиваются раз в одну-две недели у своего врача) — этот предвестник случается за 1-2 недели до родов. Почему? Организм избавляется от лишней воды (удлиненное мочеиспускание, жидкий стул, повышенное потоотделение).
2) Изменение в характере шевеления малыша. Есть вообще в принципе такое понятие как счетчик шевелений. Начиная с 26-28 (кажется) недели нужно засекать количество шевелений. Есть разные методики, попозже добавлю их сюда. Этот предвестник случается на 37-38 неделе, т.е. за 3-2 недели до родов.
3) Тренировочные схватки.
Делятся на 2 вида:
патологические — им присуще такие характеристики (все) — болезненные (долго, коротко, ощутимо), каменеет (немеет) низ живота, имеют регулярный характер, нарушают режим (от них не можете спать, лежать, есть и делать что привыкли). Если вы поняли, что ваши ощущения попали под определение патологические схватки, то нужно срочно вызывать скорую и ехать в роддом! там их снимут препаратами и через 1-2 дня могут наступить нормальные схватки
нормальные схватки — тянущие ненавязчивые боли внизу живота (терпимые, можно спать, гулять), период длительности 4-6 часов, потом надолго отступают. Этот предвестник случается с 36-38 недели
4) Отходит слизистая пробка — что это такое, по определению можно представить себе, это сгусток слизи, не жидкая (наверное похожа на растаявшую медузу, простите за такое сравнение, но я не знаю как выглядит слизистая пробка ), бледно розовая, прозрачная или мутная, возможно с кровяными прожилками (жгутиками), количество 1-2 ст. л. (примерно).
Этот предвестник случается за неделю — несколько часов до родов. В аптеке можно купить заранее тест на околоплодные воды.5) Опущение живота — заметно живот опустился (легче дышать, наклоняться, легче ходить), можно замерять по пупку. Этот предвестник случается за 2-3 недели до родов.
Роды:
Для начала раскроем понятия:
Родовые пути. Родовые пути состоят из костной основы: 2 тазовые кости, крестец и копчик (гормон релаксин способствует их расхождению, к концу беременности будет (может) ломить, тянуть, распирать кости) и мышечной основы — промежность, тазовое дно.
Матка. В беременном состоянии тело матки увеличивается, переходная зона увеличивается (делится на сокращающие и расслабляющие зоны), шейка практически не меняется.
Когда начинаются роды?
Три пункта, по одному из них вы поймете, что начались роды (регулярная родовая деятельность):
1) Регулярные схватки — это сокращения с постоянным интервалом в 10-15 минут, с постоянной интенсивностью (считать от начала схватки до начала, как цикл месячных). Усиливаются со временем.
2) Отхождение вод! (100-150 мл — представляем себе стакан (200) и сравниваем примерно, можно заранее посмотреть сколько это 100 мл воды, например вылить в полотенце или в ванну, оценить объем, я так ориентировалась)
срочно в Роддом!!!!! на скорой!!!
3) И схватки и воды. Срочно в роддом!! на скорой!!
Самый важный момент это засечь время! Когда начались регулярные схватки? когда отошли воды? эти вопросы будут задавать врачи не один раз, запоминайте время начала!
Когда роды заканчиваются? Когда рождается послед
А теперь сам процесс «Роды» по периодам:
I.
Период первый. Раскрытие. От начала регулярной родовой деятельности (см. три пункта выше) до полного раскрытия.
Схватки завязаны на раскрытии. Чем чаще и ощутимее схватки, тем больше раскрытие. Голова ребенка давит на шейку матки, та сужается и расширяется (была «труба» с слизистой пробкой, стала стремиться к «кольцу» диаметром 10 см). Полное раскрытие «10 см» — это условное обозначение, врачи измеряют пальцами. Интервал между схватками сокращается и длительность схватки увеличивается до минуты через минуту (45 сек/45 сек). Если начало родовой деятельности было с отхождения вод (не все воды отходят, только «нижние»), то голова ребенка жестко воздействует на шейку, дополнительно раскрывая ее, усиливает схватки и раскрытие
В этот период возникает боль в животе, может отдавать в поясницу, в пах, у 20% рожениц бывает рвота.
Период длится в среднем 10-11 часов у первородящих, 6-7 у повторно.
Тут надо отметить, что отхождение вод не всегда сопровождается сразу схватками. У меня воды отошли в 5 утра (начало родовой деятельности отсчитывалось как раз от этого времени), схватки начались в 14 дня, в 16 часов (примерно) первый период закончился, т.е. полное раскрытие было через 11 часов, а активные больные схватки только 2 часа.
В этом периоде рекомендуется:
— Чередовать периоды отдыха с активностью. Полежали, расслабили всё тело (поспали, подремали), походили.
— Следить за дыханием, дышать глубоко, не задерживать дыхание, но и не дышать как паравоз, спокойно. Помним, что надо снабжать малыша кислородом. Дышать на схватке, не задерживать дыхание! Схватка длиться от 20 сек до 60, в этот период можно медленно выдыхать или дуть, либо перевести дыхание на поверхностное (частое, «собачка», «торт») по мере усиления схваток.
— Ходить или сидеть не зажимая таз, ходить как уточка, не сидеть на жестком, лучше на фитболе или на кровати но не полностью, а присаживаться
— Нельзя орать! Эмоционально выплескивать можно только с дыханием! Между схватками во время крика (спасите, помогите, умираю), вы не дышите, это плохо, вы лишаете малыша кислорода!! помните об этом! Если хочется орать, можно выть или выдыхать со звуком! Можно мычать, петь на выдохе, но только не орите, не тратьте кислород, такой драгоценный, для ребеночка, на крик!
Обезболивание:
— если болит спина — растирать поясницу, облокотиться спиной на стену (прижать лопатки и таз к стене), облокотиться на кровать или фитбол (или на муже повиснуть) расслабить спину.
— поглаживать живот, поясничную область;
— по косточкам тазобедренным выпирающим пальцами водить надавливающими движениями;
— обезболивание в душе (оповестить врача, взять полотенце, не сильной струей комфортной температуры, поливать на живот 40-45 минут)
II. Период второй. Рождение.
От полного раскрытия до полного рождения.
Здесь вступают на смену схваткам потуги. Есть правило, даже два:
После начала потуг и небольшого подтуживания сажают на кресло, на рождение, здесь начинаются настоящие потуги, и меняется дыхание: на схватке глубоко и коротко вдохнуть, задержать дыхание и максимально тужиться, на окончании схватки можно «дуть» на пупок (подскажут врач или акушерка). Схватка закончилась, нужно расслабиться полностью. За 1 схватку как правило 2-3 тужения.
У первородящих, как правило, 2 период длиться от 1-2 часов, у повторно от 15 мин до 1 часа.
III. Период третий. Послеродовой.
От начала рождения последа до 8 недель после родов.
В это время обратно восстанавливается организм, матка уменьшается, связки и сосуды сужаются.
Рождается «послед» — место, где жил ребеночек, плацента. от 10-30 мин. Могут попросить надуть/сдуть живот.
После родов может быть мышечный тремор, нужно отдохнуть, восстановить дыхание, чтобы мышцы наполнились кислородом. Ранний послеродовой период опасен кровотечениями. После родов может знобить, пониженная температура в первые 2 часа, потом однократное повышение.
Спустя 2 часа после рождения последа при отсутствии осложнений переводят на Послеродовое отделение в палату с малышом.
В послеродовой период организм возвращается в прежнюю форму, а молочные железы, наоборот, начинают развитие. Возможна высокая температура в течении 8-12 часов после родов.
— Матка уменьшается в размерах постепенно, сопровождается тянущими болями (как при месячных). Сокращение матки связано с кормлениями, чем чаще и лучше ребенок сосет грудь, тем быстрее сокращается матка.
— Связки и сосуды, растянувшиеся во время беременности (связки за 9 месяцев становятся эластичными из-за гормонов, а сосуды расширяются из-за увеличения объема крови), сужаются к концу третей недели. На 4-5 сутки в роддоме смотрят сокращения на кресле и делают УЗИ, перед выпиской.
— Сгустки крови — лохии — выходят до 1,5 месяцев после родов.
— Овуляция (не месячные) восстанавливается после 2 месяцев. При этом месячные при грудном вскармливании могут отсутствовать до года.
— Брюшная стенка восстанавливается к 6 неделе.
— Молочные железы: секреция молока зависит от нервной системы, щитовидки, акта сосания (в большей степени). До 3 дней молозево — густая желтая жидкость — переходное питание, с 3 дня переходное молоко и с 2-3 недели постоянное молоко.
— Обмен веществ восстанавливается к 3-4 неделе.
— Дыхательная система восстанавливается на фоне увеличения объема легких.
— Кровеносная система: снижается пульс, давление, уменьшается количество крови. Возможно низкое давление, повышение лейкоцитов, сои, понижение гемоглобина.
— Почки и мочевой: отсутствие позывов к мочеиспускнию! (на послеродовом отделении медсестры в прямом смысле напоминают не забыли ли родилицы пописать)
— Снижение функции кишечника проходит к 6-8 неделе
Третий триместр беременности-33 — Page 28 — Материнство
Уважаемые юзеры,пришла пора осени и уже томительную жару сменила легкая прохлада.С наступлением осенних дней разыгрывается аппетит и хочется чего-то праздничного,горячего,вкусного и ароматного! А какое блюдо, бесспорно, подходит под все эти описания? Конечно же — плов! Национальный,мамин,узбекский …. А какой ваш любимый вид плова?)С поддержкой администрации обьявляю новый кункурс «Лучший плов».
Условия конкурса
1.Фото плова
2.Рецепт (можно скрин, текст или фото)
3.Красивая подача и сервировка — все по желанию,без ограничений.
4. На итоговом готовом фото обязательная надпись от руки Диспут.аз.
5. Не забудьте указать в теме письма название конкурса.
Присылать работы можно по адресу : [email protected]
ПРАВИЛА :
Максимально принимаются до 3 фотографий от одного форумчанина/ки (с разных ракурсов).
Победит лучшая работа, набравшая бОльше голосов. Участвовать могут все,без ограничения. Новые юзеры для участия должны иметь минимум 20 постов. Фотографии будут публиковаться анонимно,в порядке получения.
Голосовать могут все,без ограничений.
Важный момент: можно просить голосовать за свою работу везде!
Если кто-то из форумчан желает быть спонсором нашего конкурса,пожалуйста напишите мне в ЛС. Спонсор,предоставляющий подарок,получит месяц закрепления темы в разделе Частные Объявления.
Работы конкурсантов начнут приниматься с 26 сентября по 2 октября включительно. С 3 октября по 9 октября открывается голосование. 10 октября обьявляются победители.
Спонсор конкурса NAR mobile и клиника Paramed
ПРИЗЫ :
1 место — 300 манат деньги + подарок от NAR (powerbank)
2 место — 200 манат деньги + подарок от NAR (powerbank)
3 место — 100 манат купон от Парамеда + подарок от NAR (powerbank)
Специальный приз от администрации — powerbank + купон на 100 манат от Парамеда
Все участники получают наушники + ручку от НАР
Наушники , powerbank, ручка
предвестники, фото живота, роды, каменеет и тянет живот
Фото: 37 неделя беременности
37 неделя беременности – еще одна неделя абсолютной готовности.
Если вы беременны впервые, то, наверняка, сможете доходить до 40-ой недели и планово родить. Если же вы носите близнецов или у вас есть дети, то роды могут начаться на 37 неделе.
Однако они не считаются преждевременными. С этого времени по медицинским параметрам ваша беременности доношенная.
Вес плода на 37 неделе беременности
Фото живота на 37 неделе беременности
Ребенок на 37-38 неделе беременности готов появиться на свет. В акушерской практике на 37 неделе беременности роды нередки. Он хочет этого – все системы организма малютки готовы начать работу, скопился меконий (первый кал) в кишечнике, развивается гормон кортизон, который способствует дозреванию легких, головка и животик малыша почти одинаковой окружности.
На данном этапе рост ребенка – 48-50 сантиметров, вес – 2,8-2,9 килограмм.
Организм продолжает развиваться, нервы покрывает защитная оболочка, это продолжается и после рождения в течение 1-го года жизни. Твердеют хрящики носика и ушей, на голове есть волосики.
На сроке беременности 37 недель волосики вырастают до 0,5-4 сантиметров. Пушок на теле (лануго) исчезает, первородная смазка распределяется по телу малютки или остается лишь в складках.
Ощущения на 37 неделе беременности
На таком сроке могут появляться симптомы близких родов: выходит слизистая пробка (выделения желтоватого цвета с прожилками), опускается живот (малыш проходит на выход), незначительно разжижается стул.
Матка достигает максимальных размеров: вес – почти 1 кг, объем – 4-5 л. В это время ее верхушка расположена от пупка в 16-17 см, от лобкового симфиза – в 37 см. Давление на мочевой пузырь повышается, возможно, появление болей в промежности и ногах, ломоты в спине, животик начинает твердеть по несколько раз в день.
Начинает стареть плацента. Ребенок в скором времени появится на свет, а плацента выйдет за ним. После констатирования выхода акушерского места акушеркой, окончание родов считается благополучным, в женском организме ничего лишнего не остается.
Выделения на 37 неделе беременности
Животик на 37 неделе беременности
На сроке беременности 37 недель женщины, которые ждут ребенка, замечают появление коричневых или желтоватых выделений, иногда с кровяными прожилками. Выделения по консистенции напоминают тягучую смесь. Для этого этапа характерны розовато-желтоватые выделения и мутная слизь – они оповещают о выходе слизистой пробки, которая преграждает вход в шейку матки.
Каменеет живот на 37 неделе беременности
При частом диагностировании на 37 неделе беременности окаменения живота или возникновения периодических болей, то рекомендуется рассказать все доктору. На подобном сроке матка пребывает в гипертонусе, что частенько провоцирует преждевременные роды. Еще один предвестник скорых родов – опускание живота. Необходимо прислушиваться к себе, быть внимательной, на этом этапе ощущения могут становиться совсем иными.
Медицинские обследования
Врач на 37 неделе беременности проводит исследование влагалища, чтобы убедиться в присутствии или отсутствии подтекания околоплодных вод, а также для определения тонкости и мягкости шейки матки. Врач обращает внимание и на степень ее раскрытия. В такой период не исключается начало ее раскрытия.
Шейка матки во время родов сглаживается так, что ее стенки стают очень тонкими, благодаря чему малыш сможет проходить через родовой канал. Опытными акушерами, как правило, степень раскрытости определяется «по пальцам». Открытие на четыре пальца значит на 4 сантиметра. Однако шейка матка до родов не раскрывается больше, чем на один палец.
Следует отметить, что на этом сроке врачом также определяется предлежание плода и оценивается ширина таза женщины.
Роды на 37 неделе беременности
Быстрое приближение к моменту родов у большинства мам вызывает легкое беспокойство и волнение. Женщина начинает мучиться вопросами о том, как все произойдет, какие ощущения будут, все ли удачно пройдет. Это вполне естественные мысли и переживания будущих мам.
Не следует нагонять на себя страх и накручивать различными мыслями. Сейчас будущей маме полезно настраивать себя так, чтобы четко понимать, что работа должна быть выполнена. Очень непростая, важная и почетная работа в жизни. Следует сосредотачиваться на радостных, хороших мыслях: скоро вы увидите своего малютку, не нужно ничего бояться.
Похожие статьи
37 неделя беременности, предвестники родов, болит каменеет живот, пояснница, воды, развитие плода
На данной странице мы расскажем, что происходит на 37 неделе беременности с малышом и мамой, предвестники родов; что делать, если тянет живот, возникли боли и температура, появились выделения.
Развитие плода
37 неделя беременности – время, когда нужно находиться в полной готовности рожать. Ведь если это вторые роды, или вы ждете близнецов, то они могут появиться на свет именно сейчас. Но если это ваш первый малыш, то, наверное, он посидит в животике до 40 недели. В любом случае, на этом этапе беременность уже является доношенной.
Малыш уже и сам стремится быстрее появиться на свет. Все системы его маленького организма готовы к работе, идет развитие гормона кортизона, который помогает легким закончить формирование. В желудочке уже накопилось немного первого кала, который называется меконием. Животик и головка крохи примерно одного размера.
В период 37 недель беременности, вес ребенка составляет 2, 8 – 2, 9 кг. Рост достигает 48-50 см. Обычно именно такого размера появляются на свет детки. Его организм еще продолжает свое развитие, хрящики становятся более твердыми, на головке появляются волосики. Пушок на тельце наоборот исчезает, распределяется первородная смазка.
На следующей неделе→Состояние мамы
В этот период могут появиться признаки приближающихся родов. Возможны желтоватые выделения на 37 неделе беременности, опускание живота, жидкий стул. Сейчас матка достигла своего пика. Она весит около 1 кг и находится на высоте 16-17 см от пупка.
Давление на мочевой пузырь становится сильнее, в разных частях тела может возникать стреляющая боль. При этом может ломить спину и часто затвердевать живот.
Плацента потихоньку стареет. Она выйдет, вместе с появлением на свет вашего малыша. Не волнуйтесь, после родов в организме не останется ничего лишнего. А пока что женщину могут беспокоить выделения. Они бывают розово-желтоватого цвета, желтоватые, и коричневые. Их консистенция тягучая, мутная слизь. Это значит, что начались первые признаки выхода слизистой пробки, которая закрывает вход в шейку матки.
Бывает, что на 37 неделе беременности – каменеет живот. Если это случается систематически, лучше поговорить с доктором. Или возможно опускание живота. Все это может быть признаками приближающихся родов, нужно внимательно относиться к организму в этот период.
Еще посещение врача необходимо, чтобы он мог провести обследование. Это поможет выявить, нет ли протекания околоплодных вод, в каком состоянии находится шейка матки. Возможно, она уже начала раскрываться. Во время родов ее стенки станут очень тонкими, что позволит малышу легко появиться на свет. Обследование плода еще поможет определить предлежание, и врач оценит ширину вашего таза.
На следующей неделе→28 июня, 2014
Тонус матки в третьем триместреТонус матки в третьем триместре может ощутить почти любая беременная женщина, и чаще всего, в этом нет ничего страшного и опасного.
17 мая, 2014
Тонус матки при беременностиК сожалению, начало беременности иногда сопровождается множеством опасных проблем, которые могут стать причиной выкидыша или началом преждевременных родов.
08 февраля, 2014
Парацетамол при беременностиПарацетамол, как и все нестероидные противовоспалительные средства, обладает жаропонижающим, обезболивающим эффектами.
21 июля, 2014
Фотоэпиляция при беременностиМногих девушек интересует, разрешена ли фотоэпиляция при беременности или лучше воздержаться от такой процедуры на этот период.
Схватывает и каменеет живот на 39 неделе. Что происходит в организме матери
Ближе к родам количество околоплодных вод становится все меньшим, хотя они по-прежнему обновляются каждые три часа и будут это делать даже, когда роды начнутся. Вы уже не должны прибавлять в весе, но ребенок продолжает расти. На 39 неделе он весит в среднем 3300 г и достигает более 50 см в длину.
Плод на 39 неделе беременности: шевеления
А, поскольку малыш уже совсем большой и занимает уже практически всю полость матки, особо двигаться ему уже негде. Соответственно, если до этого вы могли наблюдать периодические «пляски» крохи в животике, теперь он разве что будет время от времени толкать вас изнутри.
Хоть особо ему уже двигаться негде, кроха, тем не менее, пытается шевелиться. Тем более, что посредством движений ребенок тренирует координацию и помаленьку наращивает мышечную силу. За интенсивностью и характером шевелений следует и дальше следить: за день масик должен отозваться около 10-12 раз. Если же ребеночек проявляет чрезмерную активность, толкается сильно и часто, или же, наоборот, движения его ощущаются слабо и редко — немедленно сообщите об этом врачу: изменение характера и частоты движений в ту или иную сторону свидетельствует о неблагополучии.
Ребенок на 39 неделе беременности Сердце, легкие, кишечник, почки — все готово к обеспечению жизнедеятельности младенца вне утробы. Однако процессы развития и совершенствования не прекращаются, и будут продолжаться после рождения. В частности, центральная нервная система развивается неравномерно.
Поджелудочная железа начала вырабатывать ферменты, которые будут расщеплять попадающую в желудок малыша пищу. Но вот полезные бактерии начнут заселять кишечник только после дегустации — сейчас он стерилен.
В большинстве случаев сразу после рождения кишечник новорожденного опорожняется первородным калом меконием. Но нередко случается, что это происходит еще в утробе перед началом родового процесса (чаще всего причиной является нехватка кислорода на последних сроках беременности).
В таких случаях принимающие роды врачи и акушеры проводят специальную процедуру по очищению бронхов, которая называется лаваж. Как и прежде, все питательные вещества попадают к ребенку через . Но на последних неделях она начинает стареть: срок ее службы подходит к концу. Пуповину перережут после родов только тогда, когда она перестанет пульсировать. И лишь затем происходит рождение детского места — последний третий .
Будущая мама
На 39 неделе беременности ребеночек уже полностью готов к самостоятельному существованию, но в идеале беременность должна еще длиться эту и следующую недели. А вот вы должны были быть полностью готовы к родам еще несколько недель назад. Хотя это вовсе не обозначает, что будущая мама обязана потерять покой и пребывать в постоянном ожидании начала схваток.
Если сумки в роддом собраны, а вы психологически готовы к ожидающим вас событиям, то вам все должно быть нипочем. Но легко говорить, а непросто делать, правда? Некая тревожность и нервозность все равно присутствуют. Главное — прислушивайтесь к малышу, говорите с ним, успокойте его перед родами, но попросите не задерживаться — время приближается.
Вы непременно поймете, что «началось»: внизу живота появятся спазмы, повторяющиеся по 5 раз в час, а затем и чаще; почувствуете тянущие боли в области поясницы; возможно, отойдут воды и появятся кровянистые выделения. В начальном периоде родов у мамы может проснуться аппетит — заранее приготовьте себе какой-то легкий нежирный перекус.
Роды на 39 неделе беременности: предвестники
А пока не «началось», прислушайтесь к себе и отследите возможные изменения, которые подскажут о скором наступлении родов. Незадолго до старта родовой деятельности, о ее приближении женщина узнает по изменениям в аппетите — он ощутимо снижается. Снизиться может и вес беременной: многие состоявшиеся мамы рассказывают, что вес в конце беременности если не останавливается, то уменьшается на 1-2 кг.
Ложные схватки, которые до этого времени были безболезненными и не частыми, теперь становятся более интенсивными, ощутимыми.
Помимо того, что схватки начинают проявляться более часто, возникают они на фоне тянущего живота и поясницы: тянущая боль, окольцовывающая низ живота и поясничную область, является еще одним из предвестников родов. Отличить ложные схватки от настоящих — а многие будущие мамы очень бояться их перепутать — можно, изменив положение тела. Вам кажется, что вы рожаете? Встаньте, походите по квартире, снова присядьте на стульчик. Если с изменением положения тела и рода деятельности схватки прошли, значит, отправляться в роддом пока рановато.
О приближении родов подскажет появившаяся во влагалищных выделениях слизь — она может быть как прозрачной, так и розоватой, коричневой. Примесь слизи представляет собой частицы слизистой пробки, закрывающей вход в матку. Сейчас шейка матки постепенно размягчается и сокращается, подготавливаясь к родам, вот частицы пробки и выходят наружу. А вот саму слизистую пробку вы можете увидеть в виде комка слизи, возможно, с прожилками крови, объем которого составляет приблизительно 2 столовых ложки. Отхождение слизистой пробки — еще один из сигналов, что роды вот-вот начнутся.
У многих женщин перед родами появляется инстинкт гнездования: уж и неизвестно откуда появляются силы и непреодолимое желание прихорошить дом, сделав его максимально уютным. Не отказывайте себе в таком удовольствии, но тяжелую физическую работу поручите помощникам. Берегите силы для самого важного события в своей жизни.
В последние дни перед родами женщина также может отметить разлады в пищеварительной системе. Диарея, тошнота, несварение желудка, возможно, даже рвота — все эти симптомы вполне могут предварять начало родовой деятельности. Ну, а пока в животике спокойно, обеспечьте крохе достаточное поступление кислорода — пойдите прогуляйтесь. Но далеко не отходите и обязательно возьмите с собой .
Живот на 39 неделе беременности: тянет, болит, опустился
Опущение живота — вот еще один признак, по которому вы узнаете о скором наступлении родов.
По идее, живот опускается в промежутке между 36 и 38 неделей беременности, но произойти это может и сейчас. Или же не произойти вообще — некоторые женщины не наблюдают опустившегося живота вплоть до начала родовой деятельности. Если же живот опустился, вы однозначно почувствуете облегчение: дышать становится легче, отступают опостылевшие изжоги. Вместо них появляется потребность в более частом мочеиспускании: матка давит на мочевой пузырь, а значит, необходимость в его более частом опорожнении возрастает.
Не тревожьтесь, если вдруг обнаружили болезненность внизу живота, отдающую в поясницу. Тянущие боли с местом локализации «низ живота-поясница» на 39 неделе беременности — один из вариантов нормы, свидетельствующем о приближении родов.
Боли на 39 неделе беременности
Итак, о природе болей внизу живота и пояснице нам уже известно — это последствия подготовки организма к предстоящим родам и его попытка рассказать женщине об их неотвратимом приближении.
Опять-таки, по причине подготовки организма к скорым родам, вы сейчас наверняка ощущаете боль в тазовой области, в крестце, в лобке. Организм активно продуцирует гормон релаксин, главная задача которого — размягчение и расслабление связок и костей. Плюс ко всему,размягченные тазовые кости на этом этапе постепенно расходятся, подготавливая малышу наиболее благоприятные условия для путешествия по родовым путям. Вот и приходится мамочке терпеть боли, вызванные таковыми изменениями в организме, и ожидать родов, после которых боли пройдут сами по себе.
Наверняка вам уже знакома боль в крестце, в спине, в позвоночнике. Это — результат смешения центра тяжести и повышенных нагрузок. По той же причине распространены боли в ногах. Кроме того: за счет сдавливания бедренного нерва вы можете ощущать стреляющую, ноющую боль в задней поверхности ноги, порой доходящую до колена. Рекомендации по минимизации боли в спине, ногах, крестце все те же: регулярная их разгрузка, сон в правильном положении, полноценный отдых, ношение дородового бандажа.
Кстати, к этому времени вы можете и ощутить, что у вас словно болит грудь. Не удивляйтесь и не пугайтесь: груди сейчас заметно увеличились и потяжелели, уже совсем скоро они понадобятся для вскармливания малыша. Ну, а пока вы терпеливо удаляете с сосков молозиво и терпите привычную боль и тяжесть в груди.
Выделения на 39 неделе беременности
Важный момент этой недели — влагалищные выделения: в норме они должны иметь светло-молочный цвет, однородную консистенцию и легкий запах кефира. Не удивляйтесь, заметив некоторое увеличение выделений из половых путей — это нормальный симптом 39 недели беременности. Так же вас не должно пугать наличие примесей слизи в выделениях: прозрачная, возможно с оттенком розового, коричневого, бежевого, слизь является частицами слизистой пробки, по сегодня закрывающей шейку матки.
Но вот — слизисто-гнойные выделения, творожистые или хлопьеобразные, выделения зеленого или желтого цвета должны стать обязательным поводом для обращения к врачу. Изменения выделений в такую сторону однозначно указывает на развитие какой-либо из генитальных инфекций, и, пока еще остается немного времени, обязательно нужно пройти лечение. Ведь, если этого не будет сделано и инфекция останется с мамочкой, наверняка женщина «поделится» этой самой инфекцией, когда малыш будет совершать путешествие по родовым путям.
Не откладывайте визит в роддом, если заметили даже небольшие количества околоплодных вод. Околоплодные воды вы узнаете, обнаружив жидкие водянистые выделения, возможно, слегка желтоватого оттенка. Излитие околоплодных вод — верный признак того, что роды начнутся уже в самое ближайшее время. В то же время, воды не всегда могут изливаться сразу, одним потоком: возможен вариант отхождения околоплодных вод небольшими порциями. Такое случается при изношенности или нарушении целостности плодных оболочек, и представляет определенную опасность для ребенка — при нарушении целостности плодных оболочек он становится уязвим для инфекций.
Вот почему появление околоплодных вод нельзя игнорировать в любом случае.
Без промедлений связывайтесь с оператором скорой помощи и в случае, когда обнаружили у себя кровянистые выделения. Кровь из половых путей — признак отслойки нормально расположенной плаценты, серьезной патологии, угрожающей жизни и здоровью малыша. Правда, влагалищные кровянистые выделения могут свидетельствовать также и о предлежании плаценты, вот только это состояние врачи уже, вероятно, исключили путем предварительных множественных обследований.
УЗИ
УЗИ на 39 неделе беременности обычно не требуется, однако, могут существовать индивидуальные показания для повторного проведения ультразвукового исследования. Как и ранее, при проведении УЗИ врач осматривает ребеночка, его размеры, устанавливает степень развития.
Опять-таки, будет оценено состояние матки, ее размеры, степень зрелости шейки. Важным критерием является также и оценка качества и количества околоплодных вод. Обязательно будет установлена степень зрелости плаценты: на 39 неделе беременности плаценты находится чаще в третьей степени зрелости. Чем выше степень зрелости плаценты, тем больше степень ее изношенности. Но пока еще плацента продолжает служить добрую службу — через нее к малышу от матери поступают антитела, принимающие участие в формировании иммунной системы.
УЗИ на 39 неделе беременности также даст представление о нахождении пуповины, исключит риск обвития пуповиной плода. Учитывайте, что обвитие пуповиной не является однозначным противопоказанием для родов естественным путем: пуповина имеет длину в 55-65 см, что дает возможность рожать женщине самостоятельно, а сама пуповина снимается с головки ребенка сразу после его рождения. Но, даже если пуповина короткая, и петля на шее затягивается в момент прохождения малышом родовых путей, врачи при наблюдении и контроле процесса родов оперативно реагируют и могут принять решение о проведении родоразрешения путем кесаревого сечения.
Специально для — Елена Кичак
Бывает, что живот начинает каменеть в 39 недель беременности и будущая мама сразу начинает паниковать.
На самом деле существует много причин, по которым это может произойти.
Такое состояние женщина может переживать на любом сроке беременности. Но если на начальном этапе это опасно, то на поздник сроках не стоит волноваться.
Факторы, вызывающие чувство твердоты
Давайте перечислим основные факторы, которые влияют каменение живота в 37 недель и не только:
- тренировочные схватки;
- сильное давление на мочевой пузырь;
- воспалительные процессы в организме;
- скоро наступление родов;
- гипертонус матки;
- отравления.
Со временем будущая мама ощущает увеличение животика.
Гипертонус в разные периоды беременности
Живот может каменеть на любом этапе беременности. На раннем сроке это происходит из-за глобальной перестройки в организме. Появляется тошнота, нервозность. Эти факторы приводят к гипертонусу матки. Дополнительно сопровождается появлением в правом боку боли.
Во втором триместре гипертонус случается реже. Это свидетельствует о патологии, нежели о норме. Такие признаки указывают на угрозу прерывания беременности, если вдобавок появились выделения с кровью. Выделения из половых путей не являются нормой. Поэтому при малейшем чувстве твердоты – сходите к семейному врачу.
Под маминой защитой
В последнем триместре живот становится большим, поскольку плод начинает стремительно набирать вес. Малышу не хватает места появляется такое чувство. Когда каменеет живот в 37 недель, знайте, что это норма. Не стоит волноваться. Попутно беременные женщины ощущают «ритмичные» шевеления малыша.
На 38 неделе такой признак сообщает, что могут начаться преждевременные роды. Если живот по неизвестным причинам каменеет в 3 триместре — на 39 и 40 неделе беременности это естественное явление. Организм женщины сообщает о своей готовности к родам.
Состояние опасно во 2 триместре, поскольку гипертонус матки может привести к непоправимым последствиям.
Основные причины
Теперь пора подробнее остановиться на причинах, из-за которых появляется каменный живот.
Если твердеет живот у беременной на 37 неделе, то это могут быть предвестники родов. Дополнительно добавляется отечность ног у будущей мамы. Каменеет живот при беременности на 37 неделе потому, что малыш практически вырос, ему все меньше места.
Скоро роды
Если у вас осталось 3 недели до ПДР и вдруг стал каменеть живот – обязательно сходите на прием к семейному врачу либо вызовите на дом. Стоит подготовить вещи и готовиться отъезжать в роддом.
Малышу уже не хватает места и он начинает «проситься» наружу. Не волнуйтесь – это не признак патологии, это знак, что скоро рожать. Беременной периодически тяжело ходить на тридцать девятой седмице беременности.
Когда каменеет живот появляется желание поскорее снять стеснение, особенно на 39 неделе беременности. Но не нужно паниковать. Предвестников схваток не стоит бояться, ведь 39 неделя беременности всегда сопровождается каменным животом.
Ночью или днем чувство твердоты в животе появляется на 40 неделе перед родами. Локация болей в районе позвоночника и со стороны спины начинает все чаще беспокоить. Тянущей боли не получается избежать. Необходимо поговорить со своим врачом, чтобы вовремя подготовиться к родам. У беременной должны отойти слизистая пробка и околоплодные воды, которые практически не имеют цвета.
Гипертонус
Не всегда является нормальным явлением. Матка – это орган, который состоит из гладких мышц. Она сокращается, чтобы женщина смогла родить ребенка. В нормальном состоянии женщина не ощущает никаких изменений, боли или неприятных ощущений.
Женственный образ
Если у беременной каменеет регулярно живот – значит матка сокращается слишком часто. Такое явление опасно в начале срока. Дополнительно женщина чувствует, что болит поясница и постоянно ноет низ живота.
На позднем сроке беременности симптом имеет длительный характер и возникает 4-5 раз в час. Приступ может продолжаться 20 минут, но бывает, что он возникает каждые 10 минут.
Лучше обследоваться и сообщить гинекологу о проблеме, чтобы исключить возможные патологии плода и будущей мамы. При этом верх живота никогда не болит.
Если у вас 37 неделя, то заключительный этап беременности периодически сопровождается окаменением живота – подумайте, что могло спровоцировать явление. Не обнаружив факторы, собирайте сумку в роддом.
Физические упражнения перед родами
На любом сроке беременности врачи советуют больше гулять, двигаться и дышать свежим воздухом. Это нужно, чтобы ребенок правильно развивался и роды прошли как можно легче. Но ни один врач не посоветует женщине заниматься изнуряющими упражнениями в спортзале.
Такие нагрузки в третьем триместре провоцируют гипертонус матки. Любое физическое упражнение – небольшой стресс для организма, А для беременной женщины — опасность. Могут начаться роды раньше времени или плод подвергнется опасности.
Если почувствовали во время упражнения, что ребенок шевелится – срочно прервите нагрузку. Если боль быстро отпускает — поводов для беспокойств нет.
Главное не переусердствовать
Когда каменеет область живота на 38 неделе, попутно тянет вниз – нужно снизить любую двигательную активность при беременности. В 39 недель такие же рекомендации.
Ощущения распирания в животе на ранних сроках беременности
На ранних сроках беременности каменный живот может возникать по акушерским и неакушерским причинам. Чаще всего боли являются нормой, потому что организм начинает перестраиваться и происходит гормональный сбой. Давайте перечислим самые распространенные причины:
- синдром каменного живота. Появляется из-за недостатка гормона прогестерона, который жизненно необходим женщине во время беременности. Дополнительно появляется неестественная стянутость живота. Встречается такой синдром у повторнородящих, если между родами прошло мало времени;
- гормональные сбои. В организме начинают неравномерно вырабатываться гормоны и женщина непродолжительное время чувствует твердость живота.
Такая причина встречается у первородящих; - слабая беременность. Распознать ее можно по коричневым выделениям. Женщине следует обратиться к врачу, поскольку это свидетельствует о недоразвитости плода;
- внематочная беременность. Яйцеклетка располагается за пределами матки и сопровождается болями в крестце;
- угроза выкидыша. В организме мало прогестерона, из-за чего начинает сокращаться матка и зародыш “выталкивается” наружу.
Такая причина встречается у первородящих;Прислушивайтесь к себе
Первые две причины являются нормой. Избавиться от них поможет гинеколог. Нужна коррекция рациона и врач назначит препараты на растительной основе.
В остальных случаях тоже обязательно обращение к врачу.
Если на раннем сроке тянет низ живота, вы долго не могли забеременеть и у вас каменеющий регион живота – обратитесь к гинекологу и сдайте анализы на гормоны.
Профилактика
Лучшая терапия – это профилактика. Каменный живот может появиться у любой женщины на любом сроке, поэтому следовать профилактическим советам мы советуем всем беременным без исключения.
- Больше отдыхайте и не нервничайте. Этот совет актуален на всех сроках беременности, особенно если каменеет живот.
- Умеренно занимайтесь физической активностью. В 1 и 3 триместре совет крайне важен. На 39 неделе у беременной женщины каменеет область плода по этой же причине.
- На протяжении всей беременности своевременно посещайте гинеколога и сдавайте все обследования, которые назначает врач.
- Проводите дыхательную гимнастику и занимайтесь медитацией. Часто окаменение случается из-за неправильного дыхания.
Необходимы только положительные эмоции
Когда в 39 недель каменеет живот, женщина волнуется больше обычного – ведь совсем скоро рожать.
Проблема встречается и в 40 недель положения, беспокоится не стоит вообще. Собирайте вещи и отправляйтесь в роддом.
Соблюдая все перечисленные правила, малыш сможет похвастаться богатырским здоровьем, и вы легко перенесете беременность – без волнений и заболеваний.
Беременность на 40 неделе протекает без патологий, поэтому наслаждайтесь моментом и не переживайте по пустякам.
Появление на свет малыша – прекрасный момент, который может начаться очень скоро после каменного живота. На позднем сроке необычное ощущение может свидетельствовать о том, что скоро в роддом. Не тяните до последнего дня.
Чтобы не спровоцировать ранние роды, лучше спать в положении на боку чтобы мышцы были расслаблены. Матка все время давит на мочевой пузырь и при родах начинает давить на тазовые кости. Чаще такое происходит у первородящих.
Спасибо 0
Вам будут интересны эти статьи:
39 неделя может стать последней неделей беременности, а может и не последней – предвидеть дату родов достаточно тяжело, да и не к чему. Для будущей мамы сейчас важнее другое – слежение за самочувствием, подсчет шевелений крохи и полноценный отдых.
Размеры, внешний вид и положение плода
Вес плода на 39 неделе доходит до 3,5 кг (но может быть, как и 3, так и 4 кг), рост – 51-52 см. Малыш имеет достаточно большую головку, широкие плечики, выпуклый животик, узкий таз и ножки, которые могут казаться коротковатыми по сравнению с туловищем и ручками. На ручках и ножках крохи уже появились складочки-перетяжки, причем, чем масса ребеночка больше, тем эти перетяжки выраженнее. В складках еще осталось немного защитной смазки, а вот на теле ее уже практически нет. Точно так же с тельца малыша исчезли и пушковые волосы (небольшое их количество может оставаться только на плечиках). Кожа утратила красноту и сморщенность. Ноготки полностью закрыли ногтевые ложе на пальчиках. То есть кроха сейчас ничем не отличается от новорожденного.
На 39 неделе дородового периода будущая мама может отметить, что малыш стал как будто спокойнее, а живот перестал ходить ходуном.
По этому поводу переживать не стоит. Крохе просто не хватает места и все, что он может сделать, – это слегка толкнуть маму локотком, коленкой или пяточкой. Но что очень важно – женщина обязательно должна чувствовать эти шевеления, «правило 10 шевелений» никто не отменял.
Если же толчки пропали, стоит немедленно обратиться к врачу . Оценить состояние малыша поможет ультразвуковое исследование и кардиотокография (КТГ).
К 39 неделе плод уже занял положение в матке, в котором и будет появляться на свет. В норме оно должно быть продольным, головкой вниз, затылком к внутреннему зеву шейки матки. Но в некоторых случаях кроха располагается совсем по-другому:
- поперечно;
- косо;
- или ножками;
- закидывает назад головку и к внутреннему зеву шейки матки обращается лобиком или личиком.
Большинство из этих положений малыша являются показанием к кесареву сечению.
Самочувствие будущей мамы
Дно матки немного опустилось вниз, поэтому дышать и есть на 39 неделе будущей маме становится легче (желудок и легкие уже не подпираются маткой). А вот мочевой пузырь, наоборот, сейчас ощущает наибольшее за всю беременность давление, поэтому писать приходиться чуть ли не каждый час.
В целом же самочувствие женщины остается стабильно удовлетворительным – хорошим его назвать нельзя, поскольку подготовка к приближающимся родам дает о себе знать постоянно:
- расходится таз;
- немеют и болят ноги;
- разжижается стул.
На 39 неделе, встав на весы, будущая мама может отметить уменьшение веса на 1 и даже 1,5 кг. Это абсолютно нормально. Организм, готовясь к родам, старается избавиться от лишней жидкости и шлаков, которые скопились в кишечнике. Именно поэтому беременной женщине приходится чаще бегать в туалет «по большому» и «по маленькому».
Плацента на 39 неделе беременности
На 39 неделе плацента начинает стареть – уменьшается ее толщина, в тканях появляются отложения кальция, ухудшается кровоток в сосудах. Конечно же, эти изменения влияют на кровоснабжение и обеспечение малыша всеми необходимыми веществами, но не критично. Врачи считают, что такая стрессовая тренировка даже полезна крохе перед родами, в ходе которых обязательно присутствуют периоды, когда плод начинает страдать от нехватки кислорода. Однако случается, что детское место начинает стареть преждевременно и к 39 неделе практически полностью утрачивают все свои функциональные возможности. В таких условиях малыш перестает набирать вес и постоянно находится в состоянии кислородного голодания.
Определить, что крохе плохо внутри матки, можно с помощью КТГ и доплерографии. Кроме того, и акушер-гинеколог, прослушав сердечко плода, и будущая мама, следящая за шевелениями своего ребеночка, могут заподозрить неладное. Поэтому не стоит игнорировать походы в женскую консультацию и слежение за двигательной активностью малыша на последних неделях беременности.
Есть еще один важный момент – старение плаценты приводит к тому, что она перестает выполнять свою барьерную функцию. Теперь к малышу могут попасть возбудители инфекций, токсины, вредные химические соединения и т.д. Поэтому будущая мама не должна забывать о бдительности ни на минуту:
- никакого самолечения;
- никакого посещения людных мест, где можно что-то «подцепить»;
- никаких экспериментов с пищей;
- никаких генеральных уборок с применением сильной бытовой химии и ремонтов в доме.
Предвестники родов на 39 неделе беременности
С предвестниками родов будущая мама, скорее всего уже познакомилась, если же нет, напомним их:
- Опущение живота (живот начинает немного отвисать вниз).
- Выход комка слизи из влагалища – это слизистая пробка, которая «закупоривала» шейку матки на протяжении всей беременности и оберегала кроху от внешнего мира.
- Частые тренировочные схватки.
- Выделение . Оно могло и раньше выделяться, но не так обильно.
- Желание «свить гнездышко для своего птенчика».
- Уменьшение массы тела.
Появление любого из указанных симптомов не означает, что необходимо немедленно ехать в роддом. Это лишь свидетельство того, что очень скоро (возможно и через несколько дней) начнутся роды, поэтому будущей маме желательно внимательно прислушиваться к своему телу.
Необходимые обследования
На 39 неделе следует посетить наблюдающего гинеколога в женской консультации. Сейчас это важно как никогда, поскольку только врач может определить, все ли хорошо с малышом и нет ли повода для госпитализации в роддом.
В ходе этого визита доктор сделает следующее:
- Расспросит о самочувствии и жалобах.
- Оценит результаты , который следует предварительно сдать.
- Измерит артериальное давление, вес и параметры живота пациентки.
- Прослушает сердечко плода.
- Ощупает живот, чтобы определить, правильно ли расположился малыш и опустилась ли его головка в область таза мамы.
- Проверит ноги женщины на наличие отеков.
- Даст направление на и КТГ, если есть показания.
Если женщина не сможет родить сама (например, при наличии нескольких рубцов на матке, при наличии узкого таза), на 39 неделе ее, скорее всего, госпитализируют и проведут плановое .
Когда ехать в роддом?
Пик переживаний у будущей мамы обычно приходится на конец беременности. Как понять, что пора ехать в роддом – это один из самых волнующих вопросов. Чтобы успокоить себя и близких, некоторые беременные женщины обращаются в медицинское учреждение заранее и уже там дожидаются начала родовой деятельности. На самом же деле дождаться родов можно и дома – в этом нет ничего тяжелого и опасного.
Будущей маме на 39 неделе беременности необходимо ориентироваться на несколько важных моментов:
Также будущей маме необходимо знать о ситуациях, в которых лучше немедленно вызвать скорую помощь или же ехать в больницу самостоятельно, не дожидаясь появления схваток, укорочения промежутков между ними или вытекания околоплодной жидкости. К таким ситуациям относят:
- Сильные болевые ощущения – как будто матка не может полностью расслабиться между схватками.
- Изменение характера шевелений крохи – если плод вообще перестал двигаться или же стал очень активным.
- Повышение артериального давления. Его желательно проверить, если у будущей мамы сильно разболелась голова или помутнело в глазах, появились «мушки».
- Начало родов у женщины с многоплодной беременностью.
- Постоянное и будущей мамой.
Собираясь в роддом, главное не паникуйте! Важно: не забудьте взять с собой документы (паспорт, обменную карту, сертификат, выданный женской консультацией) и приготовленный пакет с вещами (он уже должен стоять в комнате запакованным как минимум 2 недели).
В 39 недель беременности каждая женщина находится на пороге одного из самых главных событий своей жизни — моменте появления на свет своего первенца либо очередного ребенка. Все мысли в данный период направлены на скорейшее рождение долгожданного крохи. Как вести себя будущей роженице, и каких «высот» достиг малыш в пузике на данном сроке, детально опишем ниже.
Ощущения женщины
Признаки начинающейся родовой деятельности:
Будущий ребенок
Кроха уже настоящий богатырь. Его рост, в среднем, составляет 50-52см, а вес равен 3-3,5кг, благодаря чему не хватает пространства для осуществления активных действий и он, в основном, находится в одном положении. Но, несмотря на это, есть вероятность того, что ребенок может обвить пуповину вокруг шеи либо просто запутаться в ней. Данные обвития случаются нечасто, поэтому не стоит бить тревогу, а обязательно будьте уверенной в том, что с вашим крошечным человечком все хорошо.
У малыша достаточно развито зрение, присутствуют чувствительность по контрастности и объемности, определение дистанции и глубины, различение цветов, а также имеются реакции на мелькание и движение.
Ребенок продолжает расти. В данный период уже сформированы все органы и их системы; легкие, в свою очередь, ждут своего времени принятия первого кислорода после рождения. В материнской утробе ребенок питается и дышит с помощью пуповины и плаценты. Он принимает необходимые вещества через вену и две артерии, переплетающиеся в пуповину.
Замедляется активность ребенка, он довольно редко шевелится. Все дело в тесноте, которая сейчас сковала будущего новорожденного.
Все вещи, необходимые для роддома, должны быть собраны. Появление крохи уже совсем близко, поэтому настраивайтесь на позитивную ноту и набирайтесь физических сил.
Чего ожидать на 37 неделе беременности
Вы на 37 неделе беременности, и ваша беременность быстро подходит к концу, но вашему малышу еще предстоит немного подрасти. На этой неделе ваш ребенок, вероятно, набирает около 0,5 унции каждый день, прибавляя в весе и набирая объем перед рождением. Имейте в виду, что, хотя вы очень близки к сроку родов, ваш ребенок на данный момент все еще находится на «ранней» стадии. Ваш ребенок не будет считаться доношенным до 39 недели.
Какие симптомы проявляются на 37 неделе беременности?
Тазовая боль или давление. Ваш ребенок в наши дни сидит ниже в тазу? Это падение — также называемое осветлением или помолвкой — может произойти за несколько недель до рождения ребенка, и вы можете заметить его, если почувствуете небольшое дополнительное давление на нижнюю часть живота. Из-за этой боли в области таза вам даже может быть трудно ходить. Если давление в области таза вызывает дискомфорт, можно немного облегчить тёплую ванну. Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, что делать, чтобы уменьшить боль в области таза или поясницы.
Одышка. Ваш ребенок, возможно, еще не упал и прижимается к вашим легким, что затрудняет дыхание. Постарайтесь больше отдыхать, двигайтесь медленно и сядьте или встаньте прямо, чтобы дать вашим легким больше места для расширения с каждым вдохом. Когда ваш ребенок «опустится» ниже в ваш таз, это может немного снизить давление на ваши легкие и диафрагму, что облегчит вам дыхание.
Тошнота. Некоторые будущие мамы испытывают тошноту на 37 неделе беременности, и это может быть признаком того, что роды вот-вот начнутся.Старайтесь есть четыре или пять небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи. Мягкие продукты, такие как рис, тосты или бананы, также могут помочь вам справиться с приступами тошноты.
Храп. Это может не беспокоить вас так сильно, как вашего партнера. Большинство будущих мам претерпевают некоторые изменения дыхания во время беременности из-за гормональных изменений, а ближе к концу нередко возникает храп, поскольку слизистые оболочки в носовых проходах имеют тенденцию пересыхать. Обязательно используйте увлажнитель воздуха в спальне.
Неустойчиво стоит на ногах. К настоящему времени прибавка в весе во время беременности означает, что ваш центр тяжести сместился, и вам будет легче потерять равновесие. Этот лишний вес от вашего ребенка, плаценты, околоплодных вод и т. Д. Может затруднить передвижение. Как только ваш ребенок опустится ниже в ваш таз, распределение вашего веса может даже снова измениться, поэтому будьте особенно осторожны, когда стоите на ногах! Чтобы оставаться устойчивым, встаньте так, чтобы ступни были направлены в одном направлении, и вес тела равномерно распределился на обеих ногах.Старайтесь не наклонять таз вперед или назад и не поднимайте и не переносите тяжелые или громоздкие предметы.
схваток. На 37 неделе беременности вы можете начать ощущать схватки, похожие на менструальные спазмы. Нерегулярные схватки, которые проходят при движении или смене положения, скорее всего, являются «тренировочными» сокращениями Брэкстона-Хикса. Но если вы чувствуете, что схватки происходят регулярно, становятся все сильнее и не утихают, если вы двигаетесь или меняете положение, вам следует позвонить своему врачу за советом.
Практические планы на роды
Все еще не упаковали свою больничную сумку? Доберись до этого! Ваш ребенок может появиться в любой день.
Это также хорошее время, чтобы подумать о вашей поддержке после родов. Кого бы вы могли просить о помощи время от времени?
Изучите варианты кормления ребенка. Выбор грудного вскармливания или искусственного вскармливания остается за вами, но, возможно, вы захотите узнать больше о каждом из них. Вы можете поговорить со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы получить дополнительную информацию.
Если вы еще не приобрели автокресло, вам понадобится правильно установленное автокресло, обращенное назад, к тому времени, когда ваш ребенок отправится домой из больницы. Убедитесь, что приобретаемое вами автокресло соответствует всем стандартам безопасности.
Вы можете попросить помощи у надежных друзей, соседей или членов семьи в таких вещах, как покупка продуктов, стирка или уход за своими старшими детьми или домашними животными в первые несколько недель с новорожденным. Составьте список того, в чем вам может понадобиться помощь, чтобы ваши помощники точно знали, что они могут сделать, чтобы облегчить нагрузку.
Есть дополнительные вопросы о третьем триместре? Планируете беременность? Хотели бы вы встретиться с поставщиками медицинских услуг и другими родителями?
Присоединяйтесь к нам на следующем мероприятии акушеров-гинекологов Делавэр-Вэлли, которое состоится во вторник 5 декабря в 18:00.
Мы обсудим третий триместр, роды, роды и волнующий период новорожденного.
ОТВЕТИТЬ ЗДЕСЬКак мне узнать, что у меня роды?
К сожалению, никто не может сказать вам точное время, когда у вас начнутся роды.Однако есть несколько вещей, которые вы можете испытать по мере приближения родов.
- Освещение: Это когда ребенок «падает» в родовые пути. При первой беременности это может произойти за 2-3 недели до начала родов. Вам может внезапно стало легче дышать, но теперь вы почувствуете необходимость мочиться чаще. Если это не ваш первый ребенок, «осветление» обычно происходит непосредственно перед родами или даже во время них.
- Выделения: Это чаще называют «шоу» или ваша слизистая пробка.Во время беременности шейку матки покрывает толстая слизистая пробка, которая служит барьером от инфекции. Когда шейка матки начинает истончаться и открываться, эти выделения выводятся через влагалище. Может выходить целиком или небольшими партиями. Слизистая может быть зеленой (сопли) или с оттенком крови (кровавый след). Это «шоу» может происходить за несколько дней или даже за несколько недель до начала родов. Многие женщины даже не замечают потери слизистой.
- Разрыв мембран: Это когда амниотический мешок, окружающий ребенка («мешок с водой») разрывается.Это может произойти за несколько часов до начала схваток или в любое время во время родов. Жидкость должна быть прозрачной, но может быть зеленой или с оттенком крови. Если ваш «мешок с водой» сломался, при схватках или без них, вам следует обратиться в больницу.
- Сокращения: На протяжении второй половины беременности вы могли заметить, что ваш живот становится твердым, а затем снова мягким, или вы можете чувствовать, что ребенок «сжимается». Эти нерегулярные схватки могут увеличиваться по частоте и интенсивности по мере приближения срока родов.Они могут стать очень неудобными или даже болезненными. Эти нерегулярные схватки, «ложные схватки», называются схватками Брэкстона-Хикса.
Неужели это ложный труд?
Иногда трудно отличить ложные роды от настоящих, не проверив шейку матки у врача или медсестры. Хороший способ определить разницу — рассчитать время схваток.
Чтобы рассчитать время схватки, положите руку на живот. Когда ваша матка начинает чувствовать себя твердой (начинается боль / дискомфорт), тогда начинается сокращение.Когда матка размягчается (прекращается боль / дискомфорт), тогда сокращение прекращается. Чтобы рассчитать частоту сокращений, начните с начала первого сокращения до начала следующего сокращения. Вот насколько далеко друг от друга находятся ваши схватки. Вы должны рассчитывать частоту и продолжительность схваток не менее часа.
Во время истинного труда
- Схватки обычно длятся около 30-70 секунд
- Сокращения происходят через равные промежутки времени, становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу.
- При смене положения схватки не проходят.
- Сокращения ощущаются в нижней части живота или спины и переходят к передней части
Во время ложных родов
- Сокращения нерегулярные и обычно не сближаются
- Схватки могут прекратиться при смене положения или отдыхе
- Сокращения часто ощущаются только в животе
Сходи в больницу, когда
- Ваша вода разрывается даже без сокращений
- У вас вагинальное кровотечение
- У вас постоянная сильная боль
- Если вы на сроке более 36 недель и между вашими схватками постоянно интервал 5-7 минут, или если вы на сроке менее 36 недель и у вас более 6 схваток в час
37 недель беременности и доношения!
Доношенный ребенок!Ух-ух! Я наконец-то дожила до конца своей беременности !! Малыш может прийти в любой момент и технически прийти «вовремя».«Что касается симптомов, это означает, что все определенно становится немного сложнее из-за лишнего веса и давления на мою нижнюю часть живота! Я много переваливаю и мне просто нужна дополнительная помощь, когда я сижу или сплю (либо из-за стола, либо от моего сонного муженька). Что касается этих обновлений о беременности, мне придется прослушать их на слух, но я не уверен, сколько еще я буду отслеживать с этого момента — это в значительной степени подводит итог!
- Как далеко: 37 недель. 4 дня.
- Общая прибавка в весе: Я фактически потеряла 1 фунт с прошлой недели … , но общая прибавка в весе составила около 50 фунтов! Думаю, мне нужно было набрать вес для ребенка!
- Сон: Вау. Комфортный сон — это просто далекое воспоминание. Я просыпаюсь от сильного давления на мочевой пузырь, твердого желудка и боли в спине просто мучительной… верхняя, средняя и нижняя :(.
- Лучший момент на этой неделе: Отмечаю вторую годовщину свадьбы с моей любовью!
- Движение: Меньше движений в наши дни, но я думаю, что это имеет смысл при стесненных условиях в утробе матери.Хотя, если я перестану чувствовать движение, обязательно свяжусь с доктором!
- Симптомы: Давление на живот, боли в спине и небольшие сокращения… особенно ночью!
- Тяга к еде: Я чувствую себя очень обезвоженной! Мне нужно продолжать наполнять мою бутылку водой !!
- Отвращение к еде: В наши дни не так уж много… в основном запах сырого или мягкого мяса.
- Рабочие знаки: Эти схватки Брэкстона-Хикса и давление на мочевой пузырь.
- Пупок внутрь или наружу? Ни то, ни другое. Плоский пупок: п.
- Чего мне не хватает: Тренировок, ем свежеприготовленные бутерброды и возможность передвигаться на досуге.
- Чего я с нетерпением жду: Наконец-то встреча с этим человечком :).
- Weekly Wisdom: «Все, что я знаю, это то, что вы приходите в больницу с младенцем в животе и выходите с младенцем на руках.»- вдохновляющие слова средней жены сестры о чуде рождения.
- Основные вехи: Ребенок доношен!
Вопросы беременных женщин о схватках
Женщина на 30 неделе беременности только что закончила утреннюю прогулку. Внезапно она чувствует, как у нее сжимается живот. Через несколько часов это происходит снова. Никакой боли — просто твердый, как камень, живот.
Стоит ли ей брать свою больничную сумку?
Наверное, нет.
Схватки Брэкстона-Хикса, которые обычно становятся заметными в третьем триместре, похожи на генеральную репетицию или пожарную тренировку перед родами. Эти случайные, прерывистые сокращения не вызывают изменений шейки матки и не усиливаются со временем, по словам доктора Кэтрин Эконом, специалиста по медицине плода в больнице Бригама и женщин в Бостоне, штат Массачусетс.
«Отличительной чертой Braxton Hicks является то, что вы не можете назвать их болезненными. Вы все еще можете говорить через них », — сказал Экономик СЕГОДНЯ родителям.«Некоторым женщинам, возможно, придется сесть на мгновение или почувствовать легкую одышку, но вы можете заниматься своими повседневными делами».
Вот что нужно знать о схватках Брэкстона-Хикса:
На что похожи схватки Брэкстона-Хикса?
«В большинстве случаев пациенты говорят:« Я почувствовал, как моя матка затвердела, и я положил на нее руку, и это было похоже на камень », — сказал Эконом. Некоторые женщины описывают стягивание, которое приходит и уходит, в то время как другие сравнивают это ощущение с легкими менструальными спазмами.
Но также совершенно нормально ничего не чувствовать.
«Я поставлю беременную женщину на монитор, и она будет шокирована, когда он покажет, что матка сокращается довольно часто», — объяснила она.
Что вызывает схватки Брэкстона-Хикса?
«Физические упражнения или дополнительная активность могут спровоцировать Брэкстон-Хикс», — сказал Эконом. «Обезвоживание — еще одна серьезная проблема. Вы должны убедиться, что пьете достаточно жидкости ».
По данным Американской ассоциации беременных, эти сокращения также могут происходить после секса или когда мочевой пузырь наполнен.
Когда у вас начинаются схватки Брэкстона-Хикса?
Хотя они чаще всего возникают в третьем триместре, Эконом отметила, что они могут ощущаться во втором триместре.
Как долго длятся схватки Брэкстона-Хикса?
По данным Американской ассоциации беременных, они могут длиться до двух минут, но у них нет установленного ритма. «Дело не в частоте, а в уровне боли», — сказал Эконом.
Почему их называют «Брэкстон-Хикс»?
Сокращения Брэкстона-Хикса получили свое название от Джона Брэкстона Хикса, британского врача, который впервые идентифицировал их в 1872 году.
Какова цель сокращений Брэкстона-Хикса?
Медицинские эксперты считают, что схватки Брэкстона-Хикса, также известные как практические сокращения, подготавливают матку к тому времени, когда наступает время настоящих родов.
Как облегчить схватки Брэкстона-Хикса?
«Обычно мы говорим людям, что они, скорее всего, уедут сами», — сказал Эконом. «Но отдых и поддержание водного баланса также должны облегчить жизнь».
APA также рекомендует сменить позу, принять ванну не более 30 минут или выпить чашку теплого травяного чая или молока.
Где вы чувствуете схватки Брэкстона-Хикса?
Настоящие схватки часто начинаются в спине и переходят в переднюю часть, в то время как схватки Брэкстона-Хикса часто ощущаются только в одной конкретной точке живота.
«Но главное отличие — боль», — отметила Эконом. «Настоящие схватки причиняют боль. Через них трудно говорить ».
Стоит ли вам позвонить своему врачу?
Абсолютно.
« Мы хотим знать о том, что вы чувствуете », — сказал Эконом сегодня родителям. Если у вас нет родов, нужно обследовать, поставить на монитор и попросить кого-нибудь проверить вашу шейку матки ».
Экономика добавила, что некоторые женщины очень хорошо переносят боль.
«Время от времени у меня появляется женщина, которая расширяется на 7 сантиметров и говорит, что это не так уж плохо», — рассказала она. «Так что не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы убедиться».
Видео по теме:
40 недель беременности живот и симптомы
Вы там, вы сделали это. Поздравляем с достижением 40-й недели беременности. Хотя вы, вероятно, много раз думали, что никогда не доберетесь до этой вехи, примите это как личное достижение, если это так.Возможно, к настоящему моменту вам сильно надоела вся эта беременность, и вы просто хотите, чтобы с ней покончили и покончили с ней. Вы чувствуете себя и выглядите неудобно, и уровень вашей энергии не такой, как обычно. Трудно слишком долго сосредотачиваться на чем-либо или строить планы на случай рождения ребенка. Как будто ваша жизнь пока что приостановлена.
Где швабра и ведро?
Однако не все женщины рассматривают беременность на 40 неделе как повод для заслуженного отдыха. Некоторые приходят в неистовство уборки и видят грязь, скрывающуюся в каждом углу.Никакая комната не застрахована, и уборка и организация дома к рождению ребенка становится их приоритетом номер 1. Этот феномен «гнездования» хорошо известен и имеет смысл с точки зрения создания чистой и безопасной среды для новорожденного, однако не беспокойтесь о своем теле. Вы на 40 неделе беременности!
Ваше физическое состояние на этой неделе
- Множество сокращений Брэкстона-Хикса на этой неделе, которые будут способствовать приливу насыщенной кислородом крови к вашей матке и ребенку. Иногда они могут показаться довольно жестокими, но, если они не являются болезненными и регулярными, не беспокойтесь.Если вы обнаружите, что они вас беспокоят, им обычно помогает теплый душ или смена позы.
- Если ваш ребенок задействовал ваш таз, ваша форма тела изменится, и люди могут прокомментировать тот факт, что вы «упали». Хотя это означает, что вы можете немного легче дышать, дополнительное давление на мочевой пузырь невозможно игнорировать. Ваши отношения с туалетом могут быть самыми близкими на этой неделе. Верьте, что ситуация близка к улучшению.
- Если у вас внезапный поток жидкости из влагалища, серия регулярных болезненных сокращений матки, которые происходят примерно каждые 15 минут, или постоянная, непрерывная боль в пояснице, проконсультируйтесь с вашим врачом.Все это может быть симптомом настоящих ранних родов.
- На этой неделе вы будете чувствовать тяжесть и застой в тазу. Если вы родили ребенка раньше, вам может казаться, что ребенка не так уж много, особенно когда вы стоите. Мышцы таза работают сверхурочно, поддерживая сконцентрированный вес матки, и, как перетянутая повязка, они провисают в критических точках. Сделайте им одолжение и сядьте, когда сможете. Найдите удобное кресло и возьмите бокал с напитком, хорошей книгой и телефоном.Вам не нужно никому объяснять себя на 40 неделе беременности, это игра на ожидание.
- Кожа на животе натянута туго и туго, как барабан. Ваш пупок выглядит так, как будто он вывернут наизнанку, а ваши растяжки имеют ярко-красный или фиолетовый цвет. Вам будет трудно представить, что ваш живот может растянуться еще больше, но если вы выйдете за пределы семестра, скорее всего, это придется. Если обернуть руки под животом, пальцы могут даже не соприкоснуться.
Ваши эмоциональные изменения на этой неделе
- Вы, вероятно, чувствуете, что сейчас находитесь на иголке. Вы так долго ждали этой недели, и если ничего не происходит, вы обязательно будете разочарованы. Близкие родственники и друзья будут звонить, чтобы узнать, родили ли вы ребенка или собираетесь родить. Скорее всего, вы устанете повторять одно и то же снова и снова. Будет проще, если вы попросите их не связываться с вами, но вместо этого, когда что-то произойдет, вы свяжетесь с вами.
- Вы будете чувствовать смесь предвкушения и волнения, беспокойства и нетерпения. Это неделя, полная эмоций, и она может усугубиться тем фактом, что вы почувствуете, что не в полной мере контролируете то, что происходит. Если вас беспокоит, как вы отреагируете на боль при родах, прочитайте все, что можно, о вариантах обезболивания. Поговорите со своим врачом о том, что вы хотели бы, и включите это в свой план родов.
Изменения в вашем ребенке на этой неделе
- Хотя вы чувствуете, что с вас достаточно, скорее всего, ваш ребенок не беспокоится.Однако внутри вашей матки очень тесно и ее жильца скоро придется выселить, какой бы уютной она ни была. Ваш ребенок так идеально сложен, что после его рождения вы будете удивляться, как он на самом деле поместился внутри вас. В первые дни после рождения ваш ребенок будет принимать те же позы и сгибания, что и все эти долгие недели беременности.
- Ваш лечащий врач спросит вас о движениях ребенка, о том, насколько они активны и заметили ли вы какие-либо изменения в характере активности.Они могут даже попросить вас вести записи или карточку, которую вам нужно будет взять с собой на приемы во время беременности. На этой неделе вам может потребоваться КТГ (кардиотокограф), который отслеживает сердцебиение ребенка, а также мышечную активность вашей матки. Это предоставит вашим поставщикам медицинских услуг важную информацию для оценки благополучия вашего ребенка.
Советы на неделю
- Не откладывай до последней минуты, чтобы упаковать свою больничную сумку.Из-за того, что в последнюю минуту приходится изо всех сил искать предметы, можно создать слишком много нежелательного стресса. Если у вас нормальные роды через естественные родовые пути, наиболее длительный срок пребывания в больнице составляет 3 дня, поэтому не забудьте взять с собой легкие. Большинство женщин носят обычную дневную одежду, а не ночную в течение дня, поэтому берите с собой удобные, легко открывающиеся спереди топы, если вы планируете кормить грудью.
- Если вы не собираетесь кормить грудью, вам может потребоваться собственная смесь и оборудование для кормления. Узнайте в конкретной больнице, какие меры можно предпринять для мытья и стерилизации бутылочек и сосков.
- Если вам надоело беременность и вы хотите, чтобы вас побудили, обсудите варианты со своим врачом. Выбор стимулирования родов — это личное решение, и необходимо учитывать множество факторов. Имейте в виду, что частота потребности в вспомогательных родах возрастает у женщин, которые были искусственно рождены и не рожали сами.
- Если вам назначили кесарево сечение, скорее всего, вы родили ребенка примерно на прошлой неделе.
Следите за обновлениями на неделе 41
Для получения дополнительной информации см. «Беременность» или «Неделя за неделей».
Йога видео
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травм, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время упражнений. Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.
Если вы находитесь на 40 неделе беременности …
Срок родов вашего ребенка: 24 февраля — 8 марта 2021 г.
Знак зодиака ребенка: Рыбы
Китайский год: Бык
Известных людей, родившихся примерно в день рождения вашего ребенка:
- Джон Бон Джови
- Микеланджело Буонарроти
- Др.Сьюз
Как бороться с сокращениями Брэкстона-Хикса, вызванными физическими упражнениями
Это ваша первая беременность, и вы чувствуете себя прекрасно. Вы счастливы, что смогли продолжать бегать в обычном темпе даже в середине беременности. Затем это случается — на полпути к обычной пробежке у вас в животе начинает ощущаться напряжение и спазмы. Ощущения исчезают, когда вы прекращаете бегать, но теперь вы боитесь, что что-то не так и у вас начнутся преждевременные роды.
Сделайте глубокий вдох, выдохните и расслабьтесь. Почти в каждом случае эти нечастые, неритмичные сокращения — это способ вашего тела подготовиться к настоящему событию. Они называются схватками Брэкстона-Хикса, и почти каждая женщина испытывает их в какой-то момент во время беременности. Схватки Брэкстона-Хикса — это способ вашего тела «тренироваться» перед схватками, и их также называют «ложными» схватками.
Вы можете начать замечать эти схватки где-то на четвертом месяце беременности, и они могут увеличиваться по мере приближения к дате родов.У некоторых женщин упражнения активируют схватки — движения живота могут вызвать их, но они могут произойти в любой момент. Если начало схваток во время тренировок вызывает у вас беспокойство по поводу упражнений, читайте дальше, чтобы узнать, как определить, являются ли схватки поводом для беспокойства или просто нормальным периодом беременности. Вот симптомы для каждого.
А чтобы облегчить беспокойство, попробуйте медитировать. В Aaptiv есть медитации, которые помогают во всем: от снятия стресса до беспокойства и сна.
Истинные схватки
- Тупая боль в нижней части спины, которая может отдавать в таз или из него
- Глубокое устойчивое давление в нижней части живота и тазу
- Острая боль или судороги, которые регулярно появляются в период между каждое сокращение со временем становится короче
- Сокращения, которые не уменьшаются или не прекращаются при смене положения или отдыха
- Ярко-красное вагинальное кровотечение
- Вытекание или фонтанирование влагалищной жидкости
- Сокращения, которые настолько болезненны, что вы не можете ходить или поговорите
Сокращения Брэкстона-Хикса
- Прерывистое напряжение мышц живота
- Сокращения продолжаются от менее 30 секунд до пары минут
- Абдоминальные сокращения ослабевают при отдыхе, изменении положения или активности
- Не ритмичные
- Схватки не очень болезненны, они больше похожи на легкие судороги или сжатие живота
- Нет увеличения интенсивности или частоты
Маура Ширей, владелица Bodies for Birth, советует своим клиентам чаще отдыхать и переключаться на упражнения с меньшей нагрузкой (например, бег трусцой на ходьбу), если из-за схваток упражнения становятся неудобными.Она также предлагает сделать глубокий вдох и несколько медленных выдохов, фокусируясь на расширении и сокращении живота с каждым вдохом, — это эффективный способ ослабить напряжение в мышцах живота. Эта техника дыхания также может помочь уменьшить чувство тревоги, которое может сопровождать схватки, и дать вашему телу время расслабиться.
Еще один отличный способ сосредоточиться на дыхании? С медитацией. Прокрутите категорию в приложении Aaptiv.
Итак, как спортсмены справляются с схватками Брэкстона-Хикса?
Асия Шах — опытная марафонка, которая продолжала пробегать впечатляющие дистанции на протяжении двух беременностей.Она говорит, что начала замечать схватки Брэкстона Хикса во втором триместре во время пробежек. В первый раз, когда у нее начались схватки, она обратилась к акушеру. Ее заверили, что схватки были нормальным явлением во время беременности, поэтому она продолжила бег, но внесла некоторые изменения, чтобы помочь ей справиться со схватками.
Шах сказала, что всякий раз, когда возникали схватки, она останавливалась и делала несколько глубоких вдохов во время отдыха. Она также следила за тем, чтобы оставаться хорошо увлажненной водой с электролитами, чтобы избежать обезвоживания.Шах сказала, что она постоянно сокращала свой пробег по мере приближения срока родов и не подталкивала свое тело с помощью высокоинтенсивных тренировок.
Как продолжить тренировку
Вот дополнительные советы, которые помогут вам продолжить тренировку при возникновении сокращений Брэкстона-Хикса.
- Если в какой-то момент схватки станут более болезненными, более ритмичными и частыми, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом. Всегда лучше быть в безопасности и быть уверенным, что с вашей беременностью все в порядке.
- Обратите внимание на момент начала схваток во время тренировки. Планирование короткого отдыха непосредственно перед тем временем, когда они обычно происходят, может помочь вам избежать или уменьшить частоту сокращений Брэкстона-Хикса.
- Подумайте об уменьшении интенсивности или продолжительности упражнений, чтобы увидеть, помогает ли это уменьшить схватки. Другой вариант — разделить одну тренировку на две более короткие.
- Увлажняйте до, во время и после тренировки. Обезвоживание может активировать схватки Брэкстона-Хикса, поэтому поддерживайте водный баланс, выпивая разбавленный раствор электролита во время тренировки.Избегайте напитков с полным электролитом (так как в них слишком много сахара), поэтому разбавьте их водой до половины или ниже.
- Переключите режим тренировки. Если вы не можете продолжать бегать во время схваток, посмотрите, будет ли вам более терпима быстрая ходьба или упражнения без нагрузки.
- Не думайте, что вы навредите своему ребенку, если продолжите тренироваться во время схваток. Если схватки достаточно мягкие, чтобы продолжать тренировку, можно продолжать тренировку.
- Бандаж для живота может быть полезен, если движение с опорой на вес вызывает сокращение.Поэкспериментируйте с расположением бандажа, чтобы увидеть, какое положение лучше всего поддерживает ваш живот, не мешая движению или дыханию.
Не позволяйте схваткам Брэкстона-Хикса остановить ваши предродовые упражнения.
Если вы ищете пренатальные тренировки с низкой нагрузкой, у Aaptiv есть их!
Будьте внимательны к ощущениям вашего тела при каждом виде упражнений и выполняйте их медленно или прекращайте, когда это необходимо. Если вы постоянно испытываете такие виды схваток или другие физические неудобства или боли во время тренировок во время беременности, проконсультируйтесь со своим врачом.
Могут ли удары беременным животом повредить ребенку? | Ваша беременность имеет значение
Вам не обязательно избегать любых упражнений, но вы должны следовать рекомендациям Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). Большинство пациенток не из группы высокого риска могут иногда поднимать людей или предметы весом до 36 фунтов примерно на 20-й неделе беременности. Начиная с 21 недели, периодические подъемы должны быть ограничены до 26 фунтов. Если ваша работа требует, чтобы вы поднимали больше рекомендованных лимитов, поговорите со своим акушером / гинекологом.
Женщины, которые регулярно поднимают вес (каждый день или несколько раз в неделю), могут поднимать людей или предметы весом до 18 фунтов в течение 20 недель беременности и до 13 фунтов за период с 21 недели до родов. Если вы ухаживаете за ребенком или взрослым, который превышает эти ограничения по весу и нуждается в поднятии тяжестей, поговорите со своим врачом. Доступны домашние ресурсы, чтобы облегчить выполнение служебных обязанностей во время беременности.
После родов, в послеродовой период, следуйте рекомендациям «21 плюс плюс», пока ваш поставщик услуг не разрешит вам возобновить регулярную деятельность.
Вождение автомобиля или езда в автомобиле
Автомобильные аварии — главная причина, по которой беременные пациентки обращаются в наш офис с опасениями по поводу травм живота. Часто они бьются животом о руль или натягиваются ремнем безопасности с такой силой, что оставляют следы.
Для более безопасной езды или вождения правильно пристегивайте ремень безопасности. Отрегулируйте ремень ниже на коленях, ниже живота. Расположите плечевой ремень между грудями, чтобы он естественным образом сместился в сторону от живота.Чтобы избежать серьезных травм, ACOG рекомендует никогда не класть плечевой ремень под руку или за спину.
Во время вождения вам может потребоваться отрегулировать спинку сиденья по мере роста живота, чтобы расстояние до руля оставалось удобным.
Если вы попали в автомобильную аварию, какой бы незначительной она ни была, обратитесь к врачу как можно скорее. Травмы, поражающие ребенка или ваши внутренние органы, могут не вызывать немедленных симптомов, и лучше всего обнаруживать проблемы на раннем этапе.
Гнездование
Гнездование, или желание подготовить все к рождению ребенка, может заставить вас почувствовать себя бодрым и сильным.Но не поддавайтесь желанию самостоятельно переставить мебель или вытащить тяжелые сумки из хранилища. Попросите помощи, чтобы переместить и разгрузить вещи ребенка. Вы все еще можете руководить проектом.
Тренировка
Очень важно заниматься спортом во время беременности, хотя вам, вероятно, придется вносить некоторые изменения по мере ее развития. Ваш баланс будет меняться по мере роста живота, и сдвиг будет более заметным во время упражнений, чем во время повседневной деятельности.
- На беговой дорожке : встаньте к середине или задней части полотна, чтобы не упираться животом в консоль.