Что нужно делать чтобы быстро забеременеть: Как быстро забеременеть: советы будущим родителям

Каким способом можно ускорить наступление зачатия?

Несмотря на то, что зачатие представляет собой достаточно сложный процесс, многим супружеским парам оно дается сравнительно легко. Примерно 85% женщин беременеют на протяжении года с момента прекращения использования средств контрацепции. Однако бывает и так, что несмотря на все старания супругов зачатие так и не происходит. Если вы столкнулись с такими проблемами, вам может помочь наш центр ЭКО.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее

У каждой женщины могут быть свои причины, по которым ей хочется поскорее стать мамой. Тем, кто желает ускорить наступление беременности, врачи рекомендуют:

• Пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний и патологий.
• Научиться определять наступление овуляции. В этом могут помочь специальные тесты, которые можно купить в аптеке, а также ведение графика базальной температуры.
• Нормализовать режим питания. Необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами.
• Стараться избегать стрессов и переутомления.
• Избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
• Обязательно заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.

Мужчинам врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать посещения бани и сауны, а также ношения тесного нижнего белья. Не следует носить мобильный телефон в кармане брюк, так как электромагнитное излучение может негативно повлиять на половую функцию. Если вы хотите поскорее стать отцом, следует избегать приема лекарственных препаратов, в особенности обезболивающих, антигистаминных средств и антибиотиков, так как они негативно воздействуют на сперматогенез, но перед отменой препаратов или началом их приема мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Обоим супругам рекомендуется контролировать свой вес. У женщин масса тела напрямую влияет на овуляцию и способность к зачатию, так как в жировой ткани вырабатываются некоторые гормоны. Ожирение у мужчин приводит к нарушению сперматогенеза.

Если вам необходимо похудеть, следует избегать строгих диет, так как они снижают поступление в организм витаминов и питательных веществ, а это отрицательно сказывается на способности к зачатию. Гораздо целесообразнее будет нормализовать свое питание, включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Мужчинам рекомендуется употреблять орехи, мясо, зерновые и морепродукты, так как они улучшают сперматогенез. Для разработки индивидуального рациона питания, вы всегда можете посетить врача-диетолога.

Мамы и бабушки часто дают молодым женщинам советы по поводу того, как можно быстрее забеременеть. Таким образом формируются народные приметы, которые передаются из поколения в поколение. Если хотите, вы можете проверить их действие на себе: хуже от этого вам в любом случае не станет. К примеру, некоторые женщины уверяют, что быстро забеременеть им помогло ношение украшений из жемчуга. Камень агат также обладает свойством ускорить наступление зачатия.

Представительницы старшего поколения часто утверждают, что для того чтобы побыстрее забеременеть, нужно вырастить дома герань или фикус. Существуют также приметы, согласно которым для ускорения зачатия нужно погладить по животу беременную женщину, посидеть после нее на стуле и сфотографироваться с ней. Многие девушки также утверждают, что им удалось увидеть две желанные полосочки на тесте на беременность лишь после того, как они перестали переживать по поводу зачатия и пустили ситуацию на самотек. Они считают, что главная причина того, что беременность долго не наступает, кроется в навязчивых мыслях о ней, и рекомендуют почаще отдыхать и расслабляться. К слову, многие женщины узнают о том, что они вскоре станут мамами, после возвращения из отпуска, проведенного с любимым мужчиной.

Ну а если вы уже перепробовали все перечисленные способы ускорения зачатия, рекомендуем вам воспользоваться программой ЭКО в Краснодаре, которую предлагает наш медицинский центр.

Как забеременеть, если не получается и что помогает забеременеть?

Тысячи пар по всей стране на протяжении долгих месяцев и даже лет безрезультатно пытаются стать родителями. К сожалению, случаев бесплодия становится все больше. По некоторым данным, сегодня проблемы с зачатием испытывает около 10% пар. Что делать, если диагноз поставлен вам или вашему партнеру, и как забеременеть, если не получается?

Не получается забеременеть? А вы старались?

Для начала — не следует паниковать. Многие начинают нервничать и диагностируют у себя бесплодие уже через пару месяцев регулярных незащищенных половых контактов, которые не оканчиваются беременностью. На самом деле такое положение вещей вполне вписывается в норму. Бесплодием считается ситуация, когда женщина не может забеременеть после года регулярных незащищенных контактов.

Но и в этом случае не стоит отчаиваться. Существует множество факторов, которые снижают шансы забеременеть, но сами по себе не являются причиной бесплодия: хронический стресс, недостаток массы тела (низкий ИМТ), нерегулярный менструальный цикл. Иногда причиной неудачи становится и недостаточная частота контактов. Врачи заметили, что шансы стать родителями выше у тех пар, которые занимаются сексом не менее 3 раз в неделю. Долговременное (более 7 дней) воздержание иногда приводит к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов, но тот же эффект может дать и слишком насыщенная личная жизнь, поскольку мужскому организму требуется примерно 48 часов, чтобы «пополнить» запас сперматозоидов.

Еще одна причина «ложного бесплодия» — увлечение вагинальными дезодорантами, ароматизированными прокладками и тампонами, некоторыми видами лубрикантов — они нарушают естественную микрофлору влагалища, и его среда становится агрессивной для сперматозоидов.

Одним словом, не торопитесь ставить себе диагноз «бесплодие» только на том основании, что вы несколько месяцев не можете забеременеть — в любом случае, сначала нужно пройти всестороннее обследование и проконсультироваться с врачом.

Кстати

Вероятность забеременеть с первого раза не так велика, как принято считать. По статистике, только у 25% здоровых женщин беременность наступает уже через месяц регулярных незащищенных контактов, у 40% — через 3 месяца, у 75% — через 9 месяцев.

Как повысить вероятность забеременеть?

Если вы только начали работать над тем, чтобы стать родителями, воспользуйтесь этими методами, чтобы повысить шансы на зачатие:

• Следите за менструальным циклом и фиксируйте время каждой овуляции, но не подстраивайте свою сексуальную жизнь под этот календарь. Многие думают, что нужно заниматься сексом только во время овуляции, однако яйцеклетка может быть оплодотворена в течение суток после выхода, а сперматозоиды остаются активными на протяжении 3–5 дней. То есть секс за пару дней до овуляции может быть не менее результативным. В любом случае не превращайте интимную жизнь в «повинность», которую следует выполнять по графику. Доказано, что романтический настрой женщины тоже повышает шансы на зачатие. Сексуальное возбуждение и оргазм способствуют продвижению спермы к матке.
• Практикуйте определенные позы. Самой эффективной считается «миссионерская» и ее вариации.
• Следите за питанием. Оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и достаточным. «Голодные» диеты и всевозможные ограничения снижают шансы на зачатие.
• Контролируйте массу тела: избыточный вес также плохо влияет на фертильность.
• Занимайтесь спортом умеренно. Спортзал три раза в неделю и пробежки по выходным — отлично. Но очень интенсивные тренировки, как у профессиональных бодибилдеров, занятия спортом до полного изнеможения — значительно снижают фертильность женщины.
• Откажитесь от курения и алкоголя.

Можно ли забеременеть, если поставлен диагноз «бесплодие»?

Если прошло уже больше года, а беременность так и не наступила, нужно обращаться к врачу. Следует понимать, что бесплодие — это всегда результат каких-то нарушений, болезней и патологий, многие из которых излечимы. К женскому бесплодию часто приводят:

• воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные ими спайки и трубная непроходимость;
• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• гормональный дисбаланс и вызванные им нарушения;
• врожденные или приобретенные пороки половых органов;
• эндометриоз.

Нередко причиной бесплодия пары становятся какие-то патологии в мужском организме. Чаще всего к этому приводит недостаточное количество сперматозоидов в эякуляте или их малая подвижность, а также эректильная дисфункция, которая делает нормальный половой акт почти или абсолютно невозможным.

Каждый случай бесплодия индивидуален, и сказать, как забеременеть, если не получается, не зная всех деталей, невозможно. Однако сегодня те состояния, которые 30–40 лет назад признали бы безнадежными, таковыми уже не считаются. Существует множество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые повышают вероятность забеременеть в разы.

Статистические данные показывают, что около 26% пар, которые не смогли добиться беременности естественным образом, становятся родителями после применения таких технологий. Процент успеха для одних методов выше, для других — ниже, однако их эффективность не вызывает сомнений.

В России применение вспомогательных репродуктивных технологий регламентируется Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (глава 6, статья 55) от 21.11.2011 г. и Приказом Минздрава РФ № 107н от 30.08.2012 г.

Интересный факт

Ежегодно в нашей стране проводится более 10 000 циклов ВРТ различных типов.

Вспомогательные репродуктивные методики

По определению закона, «ВРТ — это методы терапии бесплодия, при которых отдельные или все этапы зачатия и раннего развития эмбрионов осуществляются вне организма». Сегодня применяется несколько таких методов, у каждого из которых есть свои показания.

Искусственная инсеминация

Это самый простой метод. Предварительно подготовленную сперму партнера или донора при помощи катетера вводят в матку в период овуляции. Метод может помочь в том случае, если причина бесплодия — малая подвижность сперматозоидов или эректильная дисфункция партнера. Инсеминация донорской спермой — это выход для одиноких женщин, желающих иметь ребенка, но не планирующих создавать полную семью.

Результативность процедуры составляет примерно 20%.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) очень сложная и тонкая технология, однако эффективность ее высока. Метод ЭКО успешно применяется с 1978 года. Суть его в том, что яйцеклетки изымают из организма женщины, в лабораторных условиях оплодотворяют при помощи сперматозоидов мужа или донора и помещают в специальный инкубатор. Через несколько дней, когда произойдет оплодотворение и начнется деление клеток, эмбрионы имплантируются в полость матки. После этого проводится терапия для поддержания беременности.

ИКСИ — это разновидность ЭКО, при которой в яйцеклетку при помощи микроиглы вводится один здоровый сперматозоид. Этот метод позволяет обзавестись потомством даже в тяжелых случаях мужского бесплодия.

Эффективность ЭКО может доходить до 30–40%.

Донорство

Иногда, несмотря на все достижения науки, пара не может завести собственных детей. Тогда на помощь приходит донорство. Существуют целые банки спермы и яйцеклеток от анонимных доноров. Все доноры проходят тщательное обследование. Применение донорского материала допустимо при ЭКО, а если речь идет о сперматозоидах, то и при инсеминации.

Иногда беременность невозможна из-за тяжелых патологий матки. В этом случае российское законодательство разрешает прибегать к услугам суррогатных матерей.

Быть родителями — великое счастье. И если традиционным методом зачать ребенка не получается, это не значит, что счастья вам не видать. В большинстве случаев репродуктивные технологии решают проблемы бесплодия. Главное — найти правильного врача и клинику.

Источник:
http://www.kp.ru/guide/kak-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть: секреты, советы и чего делать не нужно?

По данным врачей, проблемы с зачатием ребенка испытывает каждая десятая пара. Далеко не всегда причиной является бесплодие по медицинским показателям. Часто проблемы с оплодотворением возникают под воздействием других факторов.

Врачи называют бесплодием отсутствие беременности после года регулярных незащищенных контактов. По статистике, только четверти здоровых женщин удается забеременеть через первый месяц сексуальных контактов без использования контрацептивов.

Возможные причины из за которых девушка не может забеременеть

Факторы, снижающие шансы зачать ребенка:

1. Стресс. Он бывает вызван бытовыми неурядицами, эмоциональным напряжением, а иногда еще и тщетными попытками забеременеть, что в итоге образует замкнутый круг.
2. Недостаток массы тела.
3. Нерегулярный менструальный цикл.
4. Излишнее использование вагинальных дезодорантов, ароматизированных прокладками и тампонов. Увлечение ими нарушает натуральную микрофлору влагалища, что мешает сперматозоидам.
5. Недостаточная или слишком большая частота сексуальных контактов. Шансы стать родителями выше, если заниматься сексом раз в 2-3 дня. За это время сперматозоиды набирают силу, но не успевают выдохнуться.

Благоприятное время для зачатия

Очень важно при планировании беременности расчитать период овуляции. Овуляция – это формирование новой яйцеклетки, способной к зачатию. В здоровом женском организме такой процесс происходит каждый месяц. Яйцеклетка перемещается из яичника в маточную трубу, и после этого она способна к зачатию в течение двух суток. Если секс случился не в период овуляции, то сперматозоиды вместо оплодотворения погибнут, а яйцеклетка выйдет вместе с менструальным кровотечением.

Как можно определить день овуляции после месячных:

Процесс овуляции у каждой женщины происходит в разные дни менструального цикла.

Формирование новой яйцеклетки характеризуется:

1. Болью в нижней части живота.
2. Разбуханием груди.
3. Повышенным либидо.
4. Изменением консистенции выделений из влагалища.
5. Нестабильным эмоциональным фоном, раздражительностью.

Для вычисления дней овуляции можно воспользоваться несколькими методами.

– посещение гинеколога

Для составления календаря овуляций можно обратиться к врачу-гинекологу, который предложит процедуру, называемую фолликулометрией. Она производится так: после окончания менструального цикла каждые два дня проводится УЗИ и производится наблюдение за динамикой фоликула. Врач наблюдает пациентку от нескольких месяцев до полугода для составления графика формирования яйцеклеток. Этот способ определения дня овуляции является самым современным и на 100% точным.

– измерение базальной температуры

Можно рассчитать день овуляции самостоятельно, основываясь на изменениях температуры тела. По медицинским сведениям, температура изменяется из-за воздействия прогестерона на организм во время формирования яйцеклетки. Такой способ также поможет больше узнать о работе яичников и убедиться в отсутствии гинекологических проблем. Для этого в течение всего менструального цикла необходимо с утра, не вставая с кровати измерять ректальную температуру и составить температурный график.

Как читать график:

1. При стандартном двухфазном цикле во время формирования яйцеклетки отмечается резкое увеличение температуры (около 0,5 градуса)
2. Наблюдаются также резкие падения температуры за несколько дней до овуляции и менструации.
3. Повышенная температура в конце второй фазы может свидетельствовать о возможном наступлении беременности.

Следующие две недели после повышения базальной температуры будут наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Стоит заметить, что изменения гормонального фона способны навредить результатам изменений. Гормональный фон может меняться под воздействием разных факторов, среди которых стресс, прием лекарственных средств и недавно перенесенные заболевания.

– календарный метод вычисления дней овуляции

Этот способ подойдет женщинам с регулярным менструальным циклом, при этом неважно, как долго он длится. Для составления календаря нужно проанализировать три последних месяца. Если цикл бывает нестабилен, необходимо учесть все его колебания за год. Чтобы составить календарь возможной овуляции, нужно вычесть из продолжительности самого краткосрочного менструального периода 18. К примеру, Если период составил 25 дней, то первым днем овуляции будет седьмой. Для получения крайнего дня для зачатия, необходимо из самого долгого цикла вычесть 11. Если он составил 37 дней, то последним днем станет 26-ой.

Изменения гормонального фона также могут повлиять на достоверность расчётов.

– вычисление дней овуляции с помощью специальных тестов

По способу работы подобные индикаторы напоминают тесты на беременность. Хранить распакованные тесты не следует, это снижает их эффективность. Полоски реагируют на уровень ЛГ – лютеинизирующего гормона, уровень которого в моче резко увеличивается перед выходом яйцеклетки из яичника. Тесты применяются по инструкции на протяжении нескольких дней, желательно за неделю до предполагаемой овуляции. Если полоска после использования стала яркой, шансы зачать ребенка будут увеличены в течение нескольких последующих суток.

В какой позе будет быстрее и удобнее?

Лучшей позой для секса при желании зачать ребенка считается миссионерская, когда женщина лежит лицом к мужчине, а мужчина находится сверху. Такая позиция обращает силы гравитации на пользу паре, а также помогает при изгибе шейки матки, который иногда может препятствовать беременности. Во время секса под спину можно положить подушку или мягкий валик, это будет способствовать течению спермы. Также подойдет поза сбоку, когда мужчина пристраивается сзади, а женщина лежит на боку. Шансы на успешное зачатие при изгибе матки увеличиваются при использовании коленно-локтевой позы. Если у женщины воспалены яичники, матка может быть повернута в другую сторону. В этом случае для секса нужно выбрать позу, при которой женщина лежала бы на том боку, куда повернута матка. Важно, чтобы в момент эякуляции пенис располагался как можно ближе к матке. Для зачатия ребенка большую роль играют эмоциональные ощущения – страсть, любовь, влечение. После секса не нужно сразу бежать в ванную – стоит немного полежать и отдохнуть, чтобы дать сперматозоидам больше шансов оплодотворить яйцеклетку. Идеальные варианты позы – это те, при которых сперма не будет вытекать из влагалища после семяизвержения. Некоторые женщины встают после соития в позу березки, считая, что это поможет протеканию спермы.

Какие витамины пить?

Для успешного зачатия и здорового развития плода врач на основе анализов может порекомендовать курс витаминов и микроэлементов. Это связано с тем, что во время беременности женский организм испытывает сильные нагрузки, и для правильного его функционирования некоторых веществ может не хватать. Некоторые препараты желательно начать принимать за полгода до планируемой беременности. Кроме того, врач может назначить дополнительные препараты для коррекции гормонального фона.

Список рекомендуемых витаминов для беременных:

1. Фолиевая кислота. Обычная суточная норма этого элемента составляет 200 мкг, но при подготовке к беременности рекомендуется увеличить её до 400 мкг или выше. Препарат начинают принимать за полгода до зачатия, и пьют вплоть до окончания первого триместра. Дефицит фолиевой кислоты в организме может вызвать аномалии развития плода, а также стать причиной умственной задержки ребенка.
2. Витамин Е. Дозировку этого витамина держат в промежутке между 100 и 300 МЕ в день. Витамин Е улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез половых гормонов и помогает организму лучше выносить ребенка. Также прием этого витамина является эффективной мерой профилактики выкидыша или замирания плода на ранних сроках беременности.
3. Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Витамин улучшает усваивание кальция организмом женщины, что помогает правильному развитию скелета плода. Дозировка может быть уменьшена по рекомендации врача, если женщина проводит много времени на солнце. Препарат начинают принимать до зачатия и продолжают в течение беременности.
4. Витамин К. Способствует лучшему свертыванию крови, что помогает при родах. Средняя дозировка – 1 мг в сутки.
5. Витамин H (биотин). Суточная норма составляет около 300 МЕ. Биотин помогает усваивать белок, стабилизирует содержание сахара в крови и помогает синтезу гемоглобина.
6. Витамин А. Дозировка – до 3000 МЕ. Принимать его рекомендуется осторожно, так как избыток этого витамина в организме может привести к аномалиям развития эмбриона и плода. Можно изменить витамин А на безопасный предшественник – бета-каротин.
7. Витамин С. Способствует усваиванию железа, является средством профилактики анемии у беременных. Суточная норма – 60 мг.
8. Йод. Помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Принимать его следует во время планирования зачатия, в период беременности и при кормлении грудью

Витамины Е, С и бета-каротин также являются мощными антиоксидантами. Их прием нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, укрепляет иммунную систему, что особенно важно при беременности, ведь прием многих лекарственных средств в этот период запрещен.

Рекомендации для мужчин:

– как улучшить качество спермы?

Будущему отцу, как и матери, необходимо перед планированием зачатия обратиться врачу, чтобы сдать анализы на кровь и сперму. Это определит химический состав крови, возможный недостаток некоторых веществ в организме и выявит подвижность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Необходимо отказаться от курения и спиртного за несколько месяцев до планируемого зачатия, поскольку вредные привычки сужают сосуды, что препятствует прониканию полезных веществ в яички.
2. В рационе мужчины обязательно должны присутствовать аминокислоты, белки, минералы и витамины. Рекомендуется употреблять морепродукты и овощи.
3. Обязательно нужно исключить применение анаболиков и гормонов, так как под их воздействием яички могут перестать вырабатывать тестостерон сами.
4. Привести в порядок массу тела. Лишний вес или худоба негативно влияют на качество спермы. Худые мужчины нередко испытывают недостаток витаминов, а у толстых парней жир захватывает тестостерон, что снижает подвижность сперматозоидов.
5. Слишком частые половые контакты не приводят к улучшению спермы, потому что сперматозоиды просто не успевают созревать. Заниматься сексом лучше раз в 2-3 дня.
6. Нужно отказаться от гидромассажных ванн, саун и приема горячей ванны. Высокая температура убивает сперматозоиды, а для их восстановления требуется около трех месяцев.
7. Потенциально ношение более свободных трусов может повысить шансы на зачатие. По некоторым данным, тугая резинка и повышенная температура в трусах негативно влияют на производство спермы.
8. Частая езда на велосипеде с жестким сиденьем может снизить объем и качество спермы. Также длительные велопрогулки могут привести к повреждению мошонки и яичек, а ношение специальных велосипедистских шорт понизит фертильность.

– стресс

Нельзя забывать и о стрессе, который мужчины также испытывают в случае, если паре долго не удается зачать ребенка. Напряжение не идет на пользу сперматозоидам, да и стресса будет хватать как во время беременности женщины, так и в первые годы ухода за новорожденным. Чтобы не перенервничать, нужно обязательно найти время для отдыха. Занятие любимым делом и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с излишним напряжением, что положительно влияет на подвижность спермы.

Сколько нужно ЭКО, чтобы забеременеть?

Экстракорпоральное оплодотворение используется во всем мире уже около 40 лет. ЭКО представляет собой оплодотворение вне тела, когда биоматериал изымается у родителей и помещается в инкубатор на несколько дней. После оплодотворения, яйцеклетки подсаживаются в матку. ЭКО назначают во многих случаях бесплодия, которые невозможно вылечить иным путем. На настоящее время в России существует возможность сделать ЭКО бесплатно по программе ОМС практически при любой форме бесплодия.

По статистике, лишь в 35 случаях ЭКО из 100 наступает беременность. В каждом случае предел количества процедур определяется врачом в зависимости от особенностей организма женщины. У некоторых пар беременность наступает только с 10-11 попытки, поскольку гарантии зачатия при ЭКО не может дать никто.

Заключение

Невозможность зачать – не приговор. Нередко это бывает вызвано не бесплодием, а другими факторами. Иногда стоит лишь немного изменить образ жизни и начать выполнять несложные рекомендации, чтобы успешно завести ребенка. В любом случае, даже тщетные попытки забеременеть не должны пугать. Современная медицина умеет решать такие проблемы.

Источник:
http://beremennost.net/kak-bystro-zaberemenet

Действенные советы, как быстро забеременеть. Полезные советы зачатия ребенка

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, о чевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

« Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

• Небольшие кровянистые выделения
• Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и болезненность груди
• Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
• Вздутие живота
• Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
• Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников«. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Источник:
http://fitzdrav.com/zdorove/kak-mozhno-bystro-zaberemenet.html

Народные методы, чтобы быстро забеременеть

Рассмотрим наиболее действенные бабушкины рецепты для успешного зачатия малыша.

1. 10 народных средств влияющих на зачатие ребенка
2. Шалфей лекарственный
3. Боровая матка или ортилия однобокая
4. Красная щетка
5. Спорыш (горец птичий)
6. Смесь с алоэ вера
7. Пшеничные зерна
8. Тыква
9. Лепестки роз
10. Фикус
11. Польза витамина Е
12. Приметы, на которые обращать внимание
13. Позы для зачатия
14. Планирование пола ребенка
15. Как забеременеть мальчиком?
16. Как забеременеть девочкой?
17. Зачатие двойни
18. Ответы на частые вопросы
19. Можно ли забеременеть с первого раза?
20. В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?
21. Велика ли вероятность забеременеть после месячных?
22. Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое
23. Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?
24. Что говорит наука?

10 народных средств влияющих на зачатие ребенка

Польза различных трав неоспорима. Но кроме повышения иммунной системы, некоторые растения содержат в своем составе натуральные гормоны, которые способствуют более активной работе женского организма.

Шалфей лекарственный

Шалфей содержит в своем составе природные фитоэстрогены, которые аналогичны женским половым гормонам, благодаря чему происходит активизация репродуктивной системы. Для приготовления лечебного отвара следует взять 1 столовую ложку шалфея, залить 1 стаканом кипятка. Оставить настояться около 1 часа. Пить по 1 ст. ложке 2 раза в сутки на протяжении 30 дней. В период менструации необходимо прекратить прием. Если зачатие не наступило, надо сделать месячный перерыв, затем продолжить лечение.

Боровая матка или ортилия однобокая

Боровая матка не только стимулирует активность яйцеклеток, но и устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Для приготовления целебного отвара потребуется:

• 2 ст. ложки сушеной боровой матки залить 0,5 литрами воды;
• поставить на огонь, довести до кипения;
• оставить настаиваться полчаса под закрытой крышкой;
• процедить.

Пить готовое лекарство следует перед каждым употреблением пищи по 1 столовой ложке.

Красная щетка

Это растение помогает бороться с женским бесплодием и заболеваниями мочеполовой системы, содержит в своем составе большое количество натуральных гормонов. Приготовить лечебный отвар можно таким способом:

• мелко нарезать корень красной щетки;
• взять 1 ст. ложку ингредиента, залить 1 стаканом кипящей воды;
• поставить вариться на маленький огонь в течение 15 минут;
• оставить на 1 час, затем процедить.

Принимать отвар красной щетки нужно по 1 ст. ложке перед едой на протяжении 1 месяца. После чего требуется сделать перерыв в 2 недели, затем продолжить лечение.

Спорыш (горец птичий)

Для приготовления лечебного чая на основе спорыша потребуется:

• 2 стакана высушенной травы залить 2 стаканами кипятка;
• оставить настаиваться на протяжении 4 часов;
• профильтровать.

Принимать лекарственное средство по 50 мл перед каждым употреблением пищи.

Смесь с алоэ вера

Взять взрослое алоэ вера, произрастающее не менее 5 лет, хорошо поливать его в течение 1 недели. Затем срезать листья, завернуть их в полиэтилен, положить в холодильник на 1 неделю. По истечении времени измельчить растение, предварительно удалив шипы.

Перемешать растопленное сливочное масло, мед и смалец в одинаковых пропорциях, добавить измельченные листья. Главного ингредиента должно быть 2/3 от всей смеси. Приготовленное средство принимать по 1 ст. ложке 2 раза в сутки (для более комфортного употребления можно растворять его в 1 стакане воды).

Пшеничные зерна

Сок из пшеничных зерен благотворно воздействует на репродуктивную систему женщин. Следует его пить каждое утро натощак по 50 мл.

Интересно! Этот способ показывал свою эффективность даже в случаях, когда официальная медицина была уже бессильна.

Тыква

Мякоть и тыквенные семечки богаты на микроэлементы и витамины. Регулярное употребление этого овоща в разумных количествах поможет не только в скором времени зачать ребенка, но и справиться с токсикозом на ранних сроках беременности. Тыква стимулирует активность яичников.

Лепестки роз

Напиток на основе лепестков роз – популярное средство для стимуляции овуляции. Для его приготовления потребуется:

• 1 ст. ложку лепестков роз залить 1 стаканом кипятка;
• поставить томиться на маленьком огне на протяжении 15 минут;
• дать настояться около 1 часа;
• профильтровать.

Пить розовую воду необходимо по 1 чайной ложечке перед отходом ко сну.

Фикус

Этот способ зачатия больше относится к поверьям. Для того чтобы быстрее забеременеть, следует приобрести цветок и ухаживать за ним, как за живым существом: регулярно поливать, протирать листики, разговаривать.

Польза витамина Е

Витамин Е стимулирует функционирование репродуктивной системы. Следует купить в аптеке капсулы с витамином Е, принимать по 1 штуке 3 раза в сутки.

Приметы, на которые обращать внимание

Часто женщины прибегают к народным приметам, чтобы увеличить шансы на зачатие. Рассмотрим наиболее популярные поверья.

Примета	Как работает?
Коснуться живота беременной женщины.	Чтобы получилось зачать малыша, необходимо погладить живот будущей мамы. Но не стоит “атаковать” незнакомой девушки – это может ее расстроить.
Присесть на стул, где перед этим сидела беременная.	Надо дождаться пока женщина встанет со стула, затем присесть на ее место. Согласно поверью, этот способ поможет репродуктивной системе настроиться на нужный лад.
Выпить из чашки беременной.	Попросить у будущей мамы ее чашку и выпить из нее воды. Но не стоит брать посуду без разрешения – это может вызвать недовольство женщины.
Веточка вербы.	Ветку вербы следует принести из церкви в вербное воскресенье, положить ее у изголовья своего спального места. Даже когда она засохнет, не нужно от нее избавляться пока не наступит долгожданное зачатие.
Пригласит будущую маму к себе на свадьбу.	Чтобы новоиспеченную жену не беспокоили проблемы с зачатием, надо пригласить беременную женщину на церемонию. Кроме того, первый кусок свадебного торта необходимо предложить именно ей.
Красная нитка.	Нужно завязать красную ниточку на запястье. Когда она развяжется или порвется без чьей-либо помощи, женщина должна забеременеть.

Обратите внимание! Пусть некоторые поверья и выглядят немного странно, но их эффективность могут подтвердить многие женщины, ставшие счастливыми матерями.

Позы для зачатия

Максимально эффективной позой для зачатия является та, где партнерша лежит на спине с высоко поднятыми и согнутыми в коленях ногами, а партнер над ней. В этом случае достигается наибольшая глубина проникновения, а соответственно, сперматозоиды быстрее добираются до цели.

самая эффективная поза

При выборе позы для зачатия следует учитывать и строение женских органов. Так, при загибе матки наиболее приемлемой позой будет, когда супруга стоит на четвереньках, а муж располагается сзади.

Важно знать! Самой малоэффективной позой для зачатия считается “наездница”.

Планирование пола ребенка

Согласно народной медицине, забеременеть можно “под заказ”.

Как забеременеть мальчиком?

Чтобы родить мальчика, следует обратиться к китайскому календарю и японским таблицам. Зная период овуляции, с их помощью можно высчитать самый благоприятный день для зачатия мальчика.

Китайский календарь

Кроме того, можно просчитать пол малыша по обновлению крови: У женщин она обновляется каждые 4 года, а у мужчин – каждые 3 года. Чья кровь “новее” на момент зачатия, такого пола и будет малыш.

Интересно! Согласно исследованиям специалистов, мальчики рождаются чаще у полных женщин.

Вероятность зачать ребенка мужского пола увеличивается, если насытить ежедневный рацион красным мясом.

Как забеременеть девочкой?

При планировании девочки, надо воспользоваться китайским календарем и японскими таблицами, аналогично ситуации с мальчиками. Что касается народной рекомендации по питанию, то получить девочку помогут такие продукты: мед, рыба, кисломолочная продукция, свежие фрукты.

Зачатие двойни

Если в семье нет генетической предрасположенности к рождению двойняшек, то воплотить эту идею в жизнь очень сложно. Для этого специалисты рекомендуют питаться большим количеством орехов, перепелиных яиц, пророщенных зерен пшеницы.

Обратите внимание! Наибольшая вероятность забеременеть двойней у женщин, которые уже рожали, а менструальный цикл находится на 20-22 дне.

Ответы на частые вопросы

Можно ли забеременеть с первого раза?

Да, это вполне реально, только при условии, что оба будущих родителя абсолютно здоровы. Следует учитывать и период менструального цикла – зачать малыша в период овуляции можно практически на 100%.

Как рассчитать овуляцию и определить благоприятные дни

В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?

Если у пары не получается зачать малыша на протяжении 6 месяцев совместной жизни, требуется пройти обследование у специалиста. При этом, мужчина также должен обследоваться. Для успешной беременности лучше обратиться в центр планирования семьи.

Велика ли вероятность забеременеть после месячных?

Теоретически такая возможность существует. Шансы увеличиваются в следующих ситуациях:

• нерегулярный или слишком короткий менструальный цикл;
• продолжительная менструация – более 1 недели;
• бывают кровотечения, не связанные с месячными, можно их спутать с менструацией и неправильно высчитать овуляцию;
• одновременная овуляция нескольких яйцеклеток.

Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое

Ребаунд-эффект – это временное “отключение” яичников при помощи медикаментозных препаратов. Затем они отменяются, после чего сразу наступает овуляция, что в значительной степени повышает шанс забеременеть. Сначала женщине назначают оральные контрацептивы, при использовании которых выработка женских гормонов естественным путем угнетается. После отмены происходит выброс природных гормонов, тем самым достигается естественная стимуляция овуляции.

Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?

В 40 лет женская репродуктивная система находится уже на закате, поэтому забеременеть достаточно сложно. С каждым годом яйцеклетки стареют, вероятность зачатия снижается до 20%.

Чтобы забеременеть после 40 лет, необходимо следовать таким советам:

1. Обязательно обследоваться у гинеколога, поставить его в известность о своих планах.
2. Отказаться от ограничений в пище. Если требуется похудеть, делать это нужно до беременности.
3. Больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.
4. Минимум за 3 месяца до желаемого зачатия отказаться от сигарет и спиртных напитков.
5. Пить витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для женщин, планирующих зачатие.
6. Избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок.

Эти советы помогут подготовить организм к беременности.

Что говорит наука?

С научной точки зрения народные средства слабо влияют на возможность зачатия. Этот физиологический процесс не зависит от того, что ест или пьет женщина. Главное – контролировать здоровье как потенциальной будущей мамы, так и будущего папы.

Если муж и жена серьезно озабочены зачатием с помощью средств народной медицины, то в первую очередь следует создать вокруг семьи доброжелательную, позитивную атмосферу. Положительные эмоции и вера в достижение цели помогут добиться желаемого результата.

Источник:
http://zdorov-doma.ru/urologiya/zhenskie-bolezni/narodnye-metody-chtoby-bystro-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть

Вопрос «как быстро забеременеть», наверное, один из самых популярных в интернете. Советов дают очень много, но на самом деле научно-обоснованных способов заманить аиста в свое гнездо не так уж и много. Я дам вам десять по-настоящему ценных подсказок, которые помогут вам ускорить наступление беременности.

1. Посетите врача

Да, именно с этого нужно начать планирование беременности. Обследование даст возможность обнаружить нарушения, которые могут свести на нет ваши старания по зачатию ребенка. Пройдя лечение, вы с большей уверенностью можете рассчитывать на успех.

Кроме того, существуют заболевания, при которых беременность противопоказана категорически или требует определенной подготовки. Вы и ваш гинеколог должны знать о них, чтобы учесть возможные осложнения и заранее подготовиться к борьбе с ними.

Итак, прежде, чем планировать беременность, посетите гинеколога для профилактического осмотра и УЗИ органов малого таза. Если у вас есть какие-то заболевания или симптомы, не связанные с половыми органами, сходите к терапевту или соответствующему узкому специалисту. При необходимости доктор назначит лечение и подберет препараты, которые не окажут отрицательного воздействия на процесс зачатия, течение беременности и будущего малыша.

Если вам и вашему супругу более 40 лет, желательно получить консультацию генетика. С годами возрастает риск наследственных заболеваний, в том числе синдрома Дауна. Нужно оценить эти риски, прежде чем принимать решение о беременности.

2. Выбирайте подходящие дни для зачатия

Сразу оговорюсь: если ведете активную половую жизнь, можете пропустить этот пункт и перейти сразу к пункту № 3 нашего плана. Если не имеете возможности заниматься сексом хотя бы раз в два дня, читайте дальше внимательно.

Для наступления беременности нужно, чтобы зрелая яйцеклетка встретилась с жизнеспособным активным сперматозоидом, достигла матки и успешно внедрилась в ее слизистую оболочку.

Обычно в яичнике женщины в течение одного менструального цикла созревает один фолликул (пузырек) и одна яйцеклетка. Во время овуляции фолликул лопается, зрелая яйцеклетка выходит наружу, попадает в маточную трубу и начинает свое движение в направлении полости матки. В маточной трубе она встречается со сперматозоидами и, при удачном стечении обстоятельств, дает начало новой жизни.

Жизнь яйцеклетки коротка — всего одни сутки. Если за это время не происходит зачатие, яйцеклетка погибает. Это значит, вопрос беременности откладывается до следующего цикла и очередной овуляции.

Определите овуляцию

Рассчитайте по календарю

Допустим, от первого дня одной менструации до первого дня следующей у вас проходит 28 дней. Считается, что овуляция происходит примерно в середине цикла, то есть, в вашем случае, на 13-15 день. При продолжительности цикла 30 дней — на 14-16 день, и так далее.

Учтите, календарный метод применим только в случае устойчивых месячных и в молодом возрасте, когда яйцеклетки созревают практически каждый месяц. С возрастом появляются ановуляторные (без овуляции) циклы, которые могут не завершиться беременностью.

Воспользуйтесь специальным онлайн-сервисом или мобильным приложением

В вашем распоряжении в интернете большое количество сервисов и приложений, позволяющих рассчитать овуляцию и дни, благоприятные для зачатия. Можно воспользоваться ими, но не стоит рассчитывать на точность. Все приложения основаны на календарном методе расчета овуляции, то есть не учитывают индивидуальные особенности организма и имеют большую погрешность.

Понаблюдайте за количеством цервикальной слизи

Накануне овуляции из шейки матки выделяется густая и вязкая слизистая пробка. При появлении ее на нижнем белье, можно предположить — произошла овуляция. На мой взгляд, это самый субъективный и неточный метод.

Измеряйте базальную температуру

Базальная температура — это температура в прямой кишке, измеренная обычным термометром утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Колебания гормонального фона на протяжении менструального цикла приводят к изменению базальной температуры.

Сразу после менструации она бывает ниже 36,60 С. Накануне овуляции резко падает и сразу повышается на 0,5-10 С, образуя так называемый овуляторный пик.

Определите овуляцию с помощью теста

Купить тест на овуляцию можно в обычной аптеке. Стоит он недорого, и эффективность его во много раз превосходит вышеописанные методики.

Работа теста на овуляцию основана на определении уровня гормонов в моче. Тестирование нужно начинать с седьмого дня менструального цикла и продолжать до тех пор, пока он не покажет долгожданный результат или пока не выйдут все сроки овуляции.

На мой взгляд, тест на овуляцию — хороший выход для тех пар, которые не могут заниматься сексом часто, но при этом хотят ребенка.

Фолликулометрия — УЗИ для определения овуляции

Этот метод применяется чаще всего при лечении бесплодия. С помощью УЗИ врач отслеживает созревание фолликула, определяет предположительный срок овуляции и контролирует выход зрелой яйцеклетки.

УЗИ делают на 7-10 день менструального цикла, затем через 3 дня и в день предполагаемой овуляции. Точность УЗИ-метода диагностики овуляции составляет 80%.

3. Занимайтесь сексом

После того, как вы определились с благоприятными для зачатия днями, приступайте непосредственно к реализации репродуктивных планов.

• Занимайтесь традиционным сексом раз в два дня или каждый день, но не чаще. Излишнее усердие приводит к повышению тонуса матки и мешает имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
• Откажитесь от оральных ласк. Слюна содержит ферменты, которые негативно влияют на состав и оплодотворяющую способность спермы.
• Забудьте о лубрикантах. Многие из них содержат вещества, оказывающие губительное действие на сперматозоиды.
• Перестаньте думать о позах. Не существует поз, благоприятных для зачатия — это все выдумки.
• Не бегите в ванную сразу после секса. Сохраняйте покой в течение 15 минут — это вдвое повысит вероятность зачатия.
• Наслаждайтесь процессом, получайте удовольствие. Исследования показали, что оргазм способствует наступлению беременности.

4. Откажитесь от вредных привычек

Бросьте курить и не говорите, что это невозможно. Современная медицина предлагает множество способов решения проблемы. От вас требуется только желание справиться с вредной привычкой.

Исследования показывают: курение приводит к преждевременному истощению яичников и раннему климаксу. Токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают развитие эмбриона и приводят к прерыванию беременности в первую неделю после зачатия, то есть до срока очередной менструации.

Об алкоголе и говорить нечего. Его способность вызывать наследственные заболевания давно известна. Употребление алкоголя нужно полностью исключить за два месяца до планируемой беременности.

Хочу сказать о кофе. Ученые установили, что любительницы кофе, выпивающие более 5 чашек эспрессо в сутки, чаще сталкиваются с проблемой зачатия, чем те, кто пьет кофе умеренно.

5. Задумайтесь о мужской фертильности

Для успешного зачатия семенная жидкость должна иметь достаточное количество жизнеспособных сперматозоидов и быть текучей, чтобы не замедлять движение половых клеток.

Половое воздержание приводит к застою спермы, она становится густой и частично утрачивает свои оплодотворяющие способности. Секс раз в день — то, что нужно для поддержания высокой мужской фертильности. Дополнительно к этому — полноценное питание и витамины.

Что касается курения, в спермограммах чаще обнаруживаются мертвые и аномальные сперматозоиды, неспособные к оплодотворению яйцеклетки и несущие в себе генетические пороки.

Будущему отцу противопоказаны: тесное синтетическое, не пропускающее воздуха нижнее белье, изнуряющие физические нагрузки, езда на велосипеде и верховая езда, горячие джакузи, баня и сауна. Отказ от курения и алкоголя за два месяца до зачатия — само собой.

6. Ограничьте количество углеводов

Не так давно в США вышла книга «Диета для фертильности», в которой были представлены интересные факты. Оказывается, продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как мучные изделия, сладости, картофель и белый рис, мешают овуляции и зачатию. Приведены факты, о связи их негативного влияния со скачками уровня сахара и инсулина в крови.

Чтобы быстро забеременеть, полюбите продукты с низким гликемическим индексом, те, что не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови: овощи, несладкие фрукты, богатые клетчаткой каши и кисломолочные изделия.

В идеале ваш рацион питания при планировании беременности должен наполовину состоять из овощей, по 1/6 части должно приходиться на жиры, белки и сложные углеводы в виде каш и изделий из муки грубого помола.

7. Принимайте витамины

Повысить вероятность зачатия и нормального развития беременности помогут витамины для беременных — их в аптеках великое множество.

Обычные комплексные витаминные препараты не подойдут — дело в особых потребности организма во время беременности, а именно к этому состоянию вы хотите прийти.

В витаминах для беременных дозы витамина А значительно снижены из-за его способности вызывать уродства плода. Зато особое место отводится фолиевой кислоте. Она необходима для нормального развития плода и предупреждения дефектов нервной трубки. В состав включены Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и С нужны для синтеза половых гормонов.

8. Попробуйте травы и специальные препараты

Травы широко используются для лечения женских болезней и бесплодия. Некоторые из них помогают быстро забеременеть, например, оралия однобокая, шалфей, подорожник, адамов корень, боровая матка, красная щетка, прутняк обыкновенный. Самостоятельно готовить и принимать отвары или настои этих растений я не рекомендую — сложно соблюсти точную дозировку, а во время подготовки к беременности это необходимо. Остановите свой выбор на готовых препаратах, продающихся в аптеке.

К примеру, «Циклодинон», на основе прутняка обыкновенного, и «Прегнотон», содержащий экстракт витекса священного, различные аминокислоты и витамины, помогут нормализовать гормональный фон, «наладить» менструальный цикл и овуляцию. «Сперотон» на основе L-карнитина, витамина Е, селена и цинка улучшит качество спермы и повысит мужскую фертильность.

9. Здоровые физические нагрузки

При планировании беременности нужно отказаться от тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что у женщин, интенсивно занимающихся спортом, часто пропадает овуляция и даже сами менструации. В большей степени это связано с нарушением синтеза половых гормонов, вызванным низким процентом жира в организме и особым характером питания, резко ограничивающим поступление жиров с пищей.

Хотите быстро забеременеть, ограничьте продолжительность тренировок 4 часами в неделю, исключите подъем тяжестей. Легкая аэробика, стретчинг, шейпинг и ходьба — вот оптимальный выбор будущей мамы.

10. Высыпайтесь и не нервничайте

Психологический стресс — враг беременности. Перестаньте нервничать без повода. Медитируйте, занимайтесь йогой, высыпайтесь, проводите больше времени на природе, если нужно, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в себе и повысить свою устойчивость к стрессу.

К слову сказать, излишняя озабоченность зачатием тоже играет против вас. Во время беременности в головном мозге формируется «доминанта материнства». Если вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии, всеми процессами в организме руководит «доминанта тревоги», которая мешает зачатию. Именно с повышенной тревожностью ученые связывают феномен «загадочного» психологического бесплодия. Иногда стоит всего лишь отпустить ситуацию, перестать контролировать зачатие и переключиться на другие проблемы, и вопрос беременности решается сам собой.

Если забеременеть не получается, идите к врачу

Не впадайте в отчаяние, обследование поможет выявить причины. Иногда они лежат на поверхности, и устранить их не так уж и сложно.

К врачу нужно пойти обязательно:

• через год безуспешных попыток забеременеть — если вам до 35 лет, и вы ведете регулярную половую жизнь без использования контрацептивов;
• через полгода — если вам более 36 лет, и вы выполнили все вышеуказанные рекомендации.

Памятка

1. Если хотите быстро забеременеть и родить здорового ребенка, подготовьтесь к беременности: посетите врача и пройдите обследование.
2. Занимайтесь сексом раз в 1-2 дня, не реже.
3. Оптимальными днями для зачатия считаются 3-4 дня до овуляции и один день после нее.
4. Определите овуляцию с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке).
5. Откажитесь от того, что уменьшает вероятность зачатия: курения, употребления алкоголя и кофе (больше 5 чашек в день).
6. Подумайте о качестве спермы: не допускайте ее застоя, не перегревайтесь, не употребляйте алкоголь, не курите и не носите тесного белья.
7. Ешьте меньше мучного и сладкого, больше — овощей. Не убирайте жиры из рациона, они необходимы для синтеза гормонов.
8. Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода. Обратите внимание на готовые препараты на основе лекарственных растений и витаминов.
9. Уменьшите физические нагрузки: пробежки до 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю.
10. Высыпайтесь, научитесь расслабляться, старайтесь не нервничать без повода и не переживайте по поводу неудачных попыток зачатия. Не получается забеременеть — идите к врачу.

От вашего здоровья зависит здоровье будущего малыша и то, как быстро получится забеременеть. Хотите проверить, что может быть не так? Мы подготовили 15 коротких советов про ЗОЖ, которые помогут это оценить и во время скорректировать. Советы придут абсолютно бесплатно!

Все, что нужно — указать свой email и нажать кнопку скачать ↓

Источник:
http://lively.ru/kak-bystro-zaberemenet/

Какие продукты помогут быстрее забеременеть

Если забеременеть обычным путем не получается, можно попробовать повысить свои шансы к зачатию с помощью «особого» питания.

Для большинства женщин одной из главных целей в жизни является – стать матерью. Однако у многих на ее исполнение уходит слишком много времени. Если проблем со здоровьем нет, желание иметь ребенка – искреннее, то можно попробовать еще один, «народный» способ – сменить диету. Причем сразу обоим супругам.

Говоря откровенно, никаких диет для зачатия диетологами пока не придумано. Однако есть советы из области «народных», передающихся из поколение в поколение. Молва утверждает, что все они «работают» и гарантируют скорое зачатие. Журналисты портала wday изучили основательно эту тему и предлагают список продуктов, повышающих шансы женщин стать матерями. Вот он:

Семечки подсолнечника. В них содержится много витамина Е, цинка, селена и фолиевой кислоты, которые сильно влияют на способность к зачатию.

расска Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помело, мандарины). Как известно, они – один из вкуснейших источников витамина С, который помогает наладить овуляцию у женщин.

Выдержанные твердые сыры. Ученые установили, что в них есть много полиаминов – особый вид белков, которые играют важную роль в репродуктивной функции человека.

Печень. Неважно чья – куриная, говяжья или утиная, помогает любая. Ведь в ней имеется много жирорастворимых витаминов (например, витамин А), а также железа, холина, омега-3 жирных кислот, витамина В12 и фолиевой кислоты.

Фасоль и чечевица. Они богаты фолиевой кислотой, незаменимой для женщин, мечтающих о материнстве.

Спаржа. Еще один кладезь полезных веществ, без которых невозможно наступление здоровой беременности (витамины К, А, С, фолиевая кислота и тиамин).

Устрицы. Низкокалорийный продукт, исключительно положительно влияющий на фертильность человека.

Гранат. Он богат антиоксидантами, железом, а кроме того, благотворно влияет на подвижность сперматозоидов.

Грецкие орехи. Благодаря содержащимся в них жирных кислот омега-3 и омега-6, у мужчин заметно улучшается качество спермы. А значит, повышаются и шансы стать родителем.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, на какую диету стоит перейти людям, мечтающим избавиться от живота.

Как быстро забеременеть? Отвечают врачи

К какому врачу стоит обратиться, нужно ли принимать витамины, поможет ли правильное питание и отслеживание овуляции ускорить зачатие? Врач акушер-гинеколог и репродуктолог Анастасия Мокрова рассказала о способах быстро забеременеть и о том, в какие мифы нужно перестать верить прямо сейчас.

Анастасия Мокрова (@dr.mokrova)

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог

Все мы знаем, что беременность наступает во время овуляции – то есть, когда яйцеклетка выходит из фолликула. Приложения в смартфоне напоминают о наступлении овуляции на 12-15 день цикла, но на самом деле она может наступить и на шестой, и даже на 22-ой день (если брать среднестатистический цикл в 28 дней). Это обязательно нужно учитывать при планировании беременности, но также и при предохранении посредством прерванного полового акта, что, в принципе, не считается методом контрацепции.

Овуляцию можно почувствовать: у некоторых женщин она сопровождается небольшими тянущими болями внизу живота и дискомфортом, но даже если вы не чувствуете никаких симптомов, это тоже вариант нормы. Тем не менее, не только отслеживание овуляции поможет ускорить зачатие: нужно придерживаться ряда других правил, чтобы забеременеть.

Что нужно делать?

Откажитесь от вредных привычек

Это первый этап при планировании беременности, одинаково важный и для мужчины, и для женщины. Употребление алкоголя напрямую влияет на сперматогенез, а он, в свою очередь, составляет 72 дня. То есть, как минимум за 2-3 месяца мужчине необходимо отказаться от этой вредной привычки. На женские яйцеклетки, к большому сожалению, все факторы окружающей среды действуют в течение всей жизни – отказ от курения и алкоголя за 2-3 месяца не поможет быстрее забеременеть.

Но естественно отказываться от вредных привычек необходимо: одно только курение может усугубить течение беременности и повысить вероятность выкидыша, замершей беременности и появления врожденных патологий.

 

Начните принимать витамины

Каждой конкретной паре назначается индивидуальный перечень препаратов для подготовки к беременности. Чаще всего это фолиевая кислота, витамины группы B, витамин D в необходимой дозировке и полиненасыщенные жирные кислоты. Разумеется, самостоятельно назначать себе какие-то препараты нельзя – необходима консультация врача, что само по себе не менее важный пункт при попытках забеременеть.

Пройдите обследование 

Это один из самых решающих этапов при планировании беременности. Причем проходить обследование должна не только женщина, но и мужчина, – чтобы беременность не просто наступила, а закончилась рождением здорового малыша. Идти к гинекологу нужно до планирования беременности: исходя из ваших индивидуальных особенностей, он назначит перечень анализов.

Купите тест на овуляцию

Отслеживать овуляцию стоит, если цикл нерегулярный, но важно понимать, что у женщин с дисфункцией яичников она может не наступать вообще или выпадать на разные дни цикла. В таком случае необходимо понять, в чем причина этой дисфункции, и уже отталкиваясь от этого, понимать, в какие дни планировать зачатие. При 28-дневном цикле тесты на овуляцию можно начинать делать с десятого дня – ежедневно и по утрам. Сейчас подобные тесты можно купить в любой аптеке – бывают полосочные, с плюсами, смайликами и так далее. Если результат положительный, значит, гормон выбросился, и овуляция должна произойти в течение 24 часов.

Однако этот момент стоит уточнить по ультразвуковому критерию. Запишитесь на УЗИ органов малого таза, чтобы зафиксировать овуляцию на ультразвуке и проверить, насколько она полноценна. Врач сможет подсказать необходимые рекомендации для поддержания второй фазы, если это потребуется. 

Здоровой супружеской паре дается один год регулярной половой жизни без контрацепции для того, чтобы зачать ребенка. Если за этот период беременность не наступила, необходимо обратиться к репродуктологу для того, что получить дальнейшие рекомендации.

Чего делать не стоит?

Не верьте, что еда повлияет на фертильность

Правильное питание никто не отменял, но ускорить зачатие и – тем более – увеличить шансы родить мальчика или девочку они не помогут. Единственный вариант запланировать зачатие ребенка определенного пола – это экстракорпоральное оплодотворение с преимплантационной генетической диагностикой (иными словами, ЭКО). Этот способ поможет отследить хромосомные аномалии и увидеть пол ребенка, но назначается он, конечно, только по показаниям.

Не надейтесь на определенные позы

Лежание часами в «березке» после полового акта не поможет быстрее забеременеть. Это распространенный миф – ровно как и вера в миссионерскую позу или отказ от подмывания. Последний способ может вызвать только дисбактериоз и неприятные ощущения. 

Не измеряйте базальную температуру 

Это температура, которая измеряется градусником в прямой кишке. Такой способ отслеживания овуляции уже давно не используется и не считается достоверным и лучшим. Женщины эмоциональны: они могут влиять на температурную реакцию организма, неправильно истолковывать данные и испытывать таким образом еще больший стресс. 

Не впадайте в крайности 

Помните, что регулярная половая жизнь – это половой акт 2-3 раза в неделю, а не каждый день. Должно происходить накапливание и созревание спермы, да и женщине необходимо отдыхать и восстанавливаться. И уж точно не стоит после пары месяцев попыток забеременеть читать информацию в интернете и ставить себе диагнозы. Не относитесь к зачатию ребенка как к работе! 

Текст: Анастасия Сперанская 

От чего может забеременеть. Как быстро забеременеть и какие меры следует предпринимать с этой целью. Если беременность наступит нельзя прекращать измерения

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма — это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов — гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок — ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме — назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он — ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать — нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

Женщины разделяются на два типа: желающие малыша и старающиеся всеми способами предотвратить нежеланную беременность.

И в том и в другом случае, приходится разобраться с такими понятиями, как овуляция, цикличность менструации. Именно они и помогают понять, в какие дни можно забеременеть быстрее всего.

Длина менструального цикла

Длительность цикла у большинства женщин составляет приблизительно 28 суток. Как правило, это — стандартная цифра, в действительности, промежуток колеблется от 22 до 34 суток.

Все процессы, протекающие в этот период, можно разделить на 4 фазы:

1. Менструальная;

• В этой стадии происходят кровяные выделения из матки, в результате отделения слоев слизи – эндометрия;
• Именно в этом слое, в случае оплодотворения, закрепляется яйцеклетка, пройдя определенный путь.

1. Фолликулярная;

• Начальный период совпадает с менструальной фазой;
• Продолжительность этой фазы около 2-х недель;
• В яичниках появляется новый фолликул, в котором будет зреть следующая яйцеклетка. Одновременно происходит обновление эндометрия.

1. Овуляторная;

• Очень короткая фаза, продолжительностью приблизительно 3 дня;
• Гормоны оказывают на фолликул своеобразное давление и он раскрывается;
• Появляется созревшая к оплодотворению яйцеклетка. Это и есть овуляция, которая иногда сопровождается некоторой болью в нижней области живота.

1. Лютеиновая;

• Одна из самых длинных стадий, временной отрезок составляет от 11 до 16 суток;
• Период выработки эстрогенов и прогестеронов. Именно эти гормоны отвечают за подготовку организма к беременности;
• Он характеризуется наличием ПМС, симптомов проявляющихся на гормональном фоне;
• Сопровождается несильной болью в нижней части живота, повышением аппетита, увеличением молочных желез, перепадами настроения.

Что такое овуляция?

В яичниках женщины от рождения содержится почти миллион яйцеклеток. До времени полового созревания остаются полноценными не все яйцеклетки.

Но те, которые созрели, будут уже способны выполнять свою необходимую функцию – развитие нового организма.

Ежемесячно одна из яйцеклеток выходит из яичника, что и является овуляционным процессом.

Знайте! Это явление наблюдается в середине цикла, примерно за 2 недели до ожидаемых месячных — время наибольшей вероятности оплодотворения.

Как правило, случается она, единожды в месяц, длительность жизни яйцеклетки около суток.

Каким образом это происходит: раскрывается фолликул, находящийся в яичнике, прошедший полное созревание и яйцеклетка освобождается.

Этот процесс продолжается несколько минут. После ситуация развивается в двух направлениях:

1. При встрече яйцеклетки и спермы, происходит оплодотворение и она направляется в матку, закрепляется, и начинается беременность;
2. Если не произошел процесс оплодотворения, яйцеклетка покидает организм вместе с менструальными выделениями.

На какой день цикла происходит зачатие?

Какие дни лучше подойдут для зачатия и в какие дни цикла можно забеременеть? Только в период овуляции, т.е. приблизительно в середине цикла.

• Рассчитать ее с точностью до 1 дня можно при помощи УЗИ-фоликулогенеза, либо при помощи тестов на овуляцию или при помощи введения дневника базальной температуры;

• Можно попробовать рассчитать благоприятные для зачатия дни по календарю.

При стандартном цикле в 28 суток, после вычета 14 суток остаются еще 14, т.е, даты как раз выадают на среднюю часть цикла.

Помните! Стандартный цикл (на 14 день) встречается не у всех женщин. У некоторых овуляция приходится на отрезок дней от 11 до 21. До следующего цикла останется 12-16 дней.

Кроме того, на наступление овуляции может влиять ряд факторов:

1. гормональные сбои;
2. психологическое настроение;
3. физиологические особенности.

Известны случаи двойной овуляции.

• Яйцеклетка способна существовать не долго, при самых хороших условиях, период ее жизнедеятельности приблизительно 12 часов, но чаще немного меньше;
• Сперматозоиды же способны жить около недели. Следовательно, половой контакт должен произойти незадолго до овуляции;
• Самым лучшим моментом является время за сутки до её наступления.

Высчитывая период овуляции, некоторые пытаются зачать ребенка желанного пола.

В какие дни можно забеременеть девочкой?

Мужская сперма содержит два вида сперматозоидов: «Y» и «X».

«Х», т.е женского типа, выносливее, способные долго жить в женском организме, медлительнее мужских. На них не влияет уровень кислотности влагалища;

Но стоит учесть, что они плохо реагируют на щелочную среду. При сильном оргазме, среда во влагалище меняется, становится более щелочной.

Знайте! Соответственно, чтобы попытаться зачать девочку, заниматься сексом необходимо без оргазма или без особого желания.

Некоторые специалисты советуют проводить половой акт как можно дальше от овуляции, ожидается, что мужские сперматозоиды не доживут до неё, а у женских больше шансов дожить по соединения с яйцеклеткой.

Поэтому с 5-го по 10-й день цикла желательно регулярно иметь половую близость, после прекратить и возобновить через 4-5 дней.

В какие дни можно забеременеть мальчиком?

Учитывая, что мужские сперматозоиды имеют меньшую способность к выживанию, но более активные, лучше пытаться зачать малыша за день до выхода яйцеклетки или в день выхода.

Важно! Чтобы спермы было много, необходимо за несколько дней до овуляции исключить половые контакты.

При половой близости, необходимо обеспечить максимальное соприкосновение спермы с шейкой матки.

Обеспечивается это соответствующими позами: мужчина расположен сзади или женщина располагается сверху.

В какие дни можно забеременеть

На какой день можно забеременеть после месячных? – вопрос очень актуальный.

Рассматриваются случаи среднестатистических женщин, не имеющих специфических медицинских проблем. У них возможность оплодотворения сразу после окончания месячных повышается.

На процесс зачатия влияют следующие факторы:

1. длительность критического периода менее 21 дня;
2. вероятность выхода яйцеклетки в период от 3-го до 7-го дня;
3. менструация имеет длительность больше недели;
4. нерегулярность цикла;
5. из-за физиологического состояния сложно предугадать овуляцию;
6. появляются промежуточные кровотечения;
7. созревание сразу двух яйцеклеток.

Внимание! Но, если вы не хотите забеременеть, то используйте средства контрацепции.

Поэтому процесс зачатия может произойти и во время менструации. Ведь от перемен в цикличности месячных не защищена ни одна женщина.

Кроме всего, выделяют такое понятие, как нерегулярный цикл.

• В первые дни возможность забеременеть практически равна нулю, из-за обилия выделений;
• Последние дни затяжных месячных, при нарушении цикла, становятся благоприятными для жизнеспособных сперматозоидов. Они могут дожить до следующего созревания яйцеклетки.

Если беременность не планируется, полагаться на календарные дни не рекомендуется, каждый организм – индивидуальность, он может давать сбои.

Лучше иметь уверенность с более надежными способами контрацепции.

Одним из самых важных и ответственных моментов в жизни семейной пары является принятие решения о рождении ребенка. Поначалу кажется, что забеременеть получится с первого раза. Однако опыт многих семейных пар показывает, что зачать малыша удается спустя месяц или даже год. Многих супругов интересует, существует ли вероятность , и как можно зачать желанного ребенка в первый месяц.

Вконтакте

Возможность зачатия

На вопрос, можно ли забеременеть в первый раз, опытные врачи отвечают однозначным положительным ответом.

Ведь даже среди своих знакомых каждая женщина может найти, по крайней мере, одну влюбленную пару, приятным сюрпризом для которых стала неожиданная и быстрая беременность.

Какая существует вероятность быстрой беременности. Как правило, в первый месяц забеременеть получается только у 10 из 100 пар.

У 60-70% это происходит в течение полугода, что считается вполне нормальным. Однако если на протяжении полугода зачатие при активной половой жизни не произошло, необходимо обратится к опытному гинекологу за квалифицированной помощью.

На возможность забеременеть быстро с первого раза оказывают влияние такие факторы:

1. Отсутствие в прошлом у женщины абортов.
2. Физическое и психологическое здоровье обоих супругов.
3. Отсутствие стрессов и волнений по каждому поводу.
4. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.
5. Отсутствие гормональных нарушений в организме.

На быстрое зачатие оказывает также возраст. Больше шансов зачать ребенка с первого раза у женщин в возрасте 20-25 лет. С увеличением возраста овуляционные циклы становятся все более редкими, в связи с чем шансы на беременность снижаются.

Обратите внимание! Беременность может наступить исключительно во время овуляции, когда яйцеклетка выходит из разорвавшегося фолликула в брюшную полость.

При стандартном менструальном цикле в 27-28 дней, яичник овулирует, как правило, на 13-14 сутки. Вычислить день овуляции можно с помощью фолликулометрии, аптечных тестов, регулярного измерения ртутным или электронным градусником базальной температуры. Первый вариант является самым точным и надежным.

Способы

1. С момента окончания месячных половой акт должен происходить не более 1 раза в сутки, примерно через 1-2 дня. Тем самым повышается вероятность попасть в «фертильное окно», когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Не стоит слишком часто заниматься сексом, так как это негативно отразится на качестве и скорости сперматозоидов.
2. Следует точно рассчитать день, когда овулирует яичник. При нерегулярных месячных это можно сделать только на фолликулометрии у опытного врача.
3. Половой акт лучше всего заканчивать в коленно-локтевой или классической позе. При классической позе женщине под бедра рекомендуется подложить подушку или одеяло. В подобных положениях проникновение сперматозоидов в полость матки наиболее быстрое и эффективное.
4. Лучшим временем для занятия любовью является 17.00, когда сперматозоиды достигают пика своей активности.
5. После полового акта врачи не рекомендуют сразу вставать с постели. Вместо этого следует спокойно полежать 15-20 мин, что не позволит выйти активным сперматозоидам из влагалища с излишками спермы.

Перед тем, как зачать ребенка, необходимо исключить следующие моменты, которые способны помещать беременности:

1. Прием антибиотиков, оказывающих негативное влияние на печень.
2. Использование интимной смазки и косметических средств для интимной гигиены. Они могут изменить среду влагалища, в результате чего сперматозоиды будут быстро погибать, так и не добравшись до матки.
3. Вредные привычки.
4. Неправильное питание с обилием жирной, мучной и острой пищи.
5. Страх неудачной беременности.

Проблемы с наступлением беременности могут возникнуть, если у женщины наблюдается избыток веса или сильная худоба. Они также возникают при переутомлении и хронической усталости.

Важно! Занимаясь любовью, не нужно сильно концентрироваться на цели зачать ребёнка с первого раза. От этого половой акт становится просто механическим.

Излишняя концентрация внимания может привести к тому, что ничего не получится. Важно расслабиться и просто получать удовольствие от близости с мужем, ощущая взаимную любовь.

Как подготовиться

Так как возможность наступления беременности в первый месяц попыток достаточно невысокая, важно правильно подготовиться к этому.

Правильная и своевременная подготовка позволит повысить шансы быстро зачать здорового ребенка.

1. Обоим супругам необходимо пройти полное обследование у компетентного врача, чтобы исключить наличие инфекционных заболеваний, патологий и проблем с репродуктивной системой.
2. Женщине каждый месяц нужно следить за изменением базальной температуры, которая покажет когда происходит овуляция. С помощью построения специальных графиков можно вычислить наиболее благоприятные для зачатия дни.
3. За 1-3 месяца до зачатия начать принимать комплекс поливитаминов и фолиевую кислоту. Мужчинам для улучшения качества спермы рекомендуется также принимать витамин С.
4. Исключить любой стресс и волнения, которые являются главными врагами беременности. При необходимости успокоиться и снизить стресс, можно воспользоваться ароматерапией. Благотворно на нервную систему действует масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, апельсина и розы. Также можно выпить отвар, приготовленный из корня валерианы.
5. Очистить организм от шлаков и накопившегося мусора. Сделать это можно с помощью голодания и клизмы, регулярного приема обычного активированного угля, а также эффективной очистительной процедуры Шанк Пракшалана, которая производится с помощью лимона, чистой питьевой воды и морской соли. После очищения организма в течение недели обязательно следует употреблять кисломолочные продукты, рис и запеченные овощи.
6. Включить в свой режим дня умеренные физические нагрузки и больше бывать на свежем воздухе.
7. За 1-2 месяца до зачатия желательно съездить на морской или горнолыжный курорт. Отдых поможет организму расслабиться и оздоровиться, в результате чего шансы на успешное зачатие увеличатся.

Обратите внимание! Если женщина принимает гормональные контрацептивы, после их отмены до полного восстановления фертильности должно пройти не менее 3-х месяцев.

Придерживаясь всех перечисленных рекомендаций, как забеременеть с первого раза после месячных, может все равно не получиться сразу зачать ребенка.

Несмотря на эффективность данных советов, 100% гарантии быстрого зачатия все равно не существует.

Зигота может по необъяснимой причине просто не прикрепиться к матке и выйти вместе с эндометрием во время месячных.

Женский организм для медиков до сих пор остается загадкой.

Никто не может понять, почему у одной физически здоровой пары не получает с беременностью, а у другой зачатие происходит быстро и без каких-либо проблем.

Секреты зачатия мальчика

Зачать мальчика можно, если женская яйцеклетка была оплодотворена сперматозоидом, несущем в себе Y-хромосому . Мужские хромосомы отличаются высокой подвижность, но срок их жизни небольшой. Попадая во влагалище, они достаточно быстро погибают.

Существует несколько хитростей, как забеременеть мальчиком с первого раза:

• половой акт должен быть в день овуляции или на следующий день после нее. Это даст возможность сперматозоидам с мужской хромосомой успеть оплодотворить яйцеклетку до своей гибели. Перед овуляцией не следует заниматься любовью, по крайней мере, 4-ро суток;
• в рацион питания женщине нужно ввести большое количество творога и белковой пищи. Дело в том, что питание непосредственно влияет на влагалищную среду;
• богатая на белок пища способствует образованию щелочной среды, которая является идеальной для выживания сперматозоидов с мужскими хромосомами.

Секреты зачатия девочки

Для зачатия девочкой необходимо, чтобы яйцеклетку оплодотворил сперматозоид с Х-хромосомой. Сперматозоиды с женскими хромосомами достаточно медленно продвигаются к полости матки. Однако срок их жизни может составлять несколько суток. Это объясняет то, что в природе рождается больше девочек, чем мальчиков, так как Х-хромосомы более живучие, чем Y.

Интересно! Для чего нужна при планировании беременности

Несколько советов, как забеременеть девочкой с первого раза:

• половой акт должен быть за 3-4 дня до овуляции, а затем через день после нее;
• за пару месяцев до зачатия следует исключить из своего рациона мясо, картофель, сливы, бананы, персики и абрикосы. Данные продукты поддерживают жизнь сперматозоидов с Y-хромосомами. Рацион нужно обогатить медом, морковью, свеклой и рыбой.
• самой подходящей для выживания женских хромосом является кислая среда, которая образуется благодаря употреблению в пищу свежих овощей и фруктов.

На способность быстро забеременеть благотворно влияет отвар боровой матки, который также помогает при бесплодии. Чтобы приготовить его, необходимо залить 1 чайную ложку травяного сырья 200 мл кипятка. Смесь следует томить на медленном огне в течение 2 мин. Полученный отвар следует процедить и принимать 4 раза в сутки по 25 мл.

Отвар шалфея, который следует принимать исключительно после окончания месячных. Для его приготовления следует взять 1 ч.л травяного сырья, залить ее 200 мл горячей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 мин. Полученную смесь следует остудить и процедить, а затем принимать 3 раза в день по 50 мл.

Полезное видео: как быстро забеременеть

Наступление беременности не зависит от желания или нежелания женщины иметь детей. Поэтому вопросы, связанные с зачатием, популярны у пациенток. Ответим на наиболее часто встречающиеся: какова вероятность забеременеть, если близость была в первый раз или во время менструации, надо ли предохраняться во время кормления грудью и другие.

Возможна ли беременность от слизи, выделяемой перед эякуляцией

Это вещество, называемое предэякулятом или предсеменем, вырабатывается бульбоуретральными железами, расположенными у основания мужского органа. Его назначение – облегчать протекание интимного контакта.

В состав слизи входит небольшое количество сперматозоидов. Хотя их концентрация достаточно невелика, зачатие возможно. Поэтому прерванный половой акт, при котором предэякулят попадает в женские половые пути, считается одним из самых ненадежных. Если женщина не страдает бесплодием , она может забеременеть.

Близость была в первый раз

Такой вопрос задают молодые девушки, начавшие интимные отношения. Забеременеть с первого раза можно, причём необязательно контакт должен сопровождаться разрывом девственной плевы. Иногда гимен не рвется, а зачатие происходит.

Начав интимную жизнь, нужно сразу позаботиться о предохранении, чтобы не пришлось прерывать беременность или заводить ребенка в слишком юном возрасте. Нужно обратиться к врачу-гинекологу, который подберет контрацептивное средство, подходящее для молодой девушки.

Если была менструация

В этом случае зачатие не произойдет, поскольку в первой половине цикла яйцеклетка не созрела и не готова к оплодотворению.

Однако злоупотреблять половыми контактами в критические дни не стоит. Согласно последним научным исследованиям, это приводит к развитию эндометриоза – заболевания, при котором клетки эндометрия – ткани, находящейся в матке, – выходят за ее пределы, обнаруживаясь в яичниках, кишечнике и других органах. Болезнь сопровождается болями и тяжело лечится. Так что лучше не рисковать.

При кормлении грудью

Хотя у женщины в этот период отсутствуют менструации из-за лактационной аменореи, забеременеть она может. Точно узнать, когда начнется первая овуляция после родов, невозможно. Яйцеклетка в любой момент может выйти из яичника и оплодотвориться.

Женщина думает, что критические дни отсутствуют из-за кормления, а на самом деле в организме развивается эмбрион. Кормящая мама узнает о своем интересном положении только после шевеления плода. Делать аборт на этом сроке поздно, поэтому остается один вариант – рожать. Однако двое родов со столь небольшим перерывом – большая нагрузка для организма, ещё не отдохнувшего от предыдущей беременности.

Поэтому во время кормления нужно предохраняться. Сейчас существует множество контрацептивных средств , подходящих для кормящих мам, поэтому врач легко подберет оптимальный вариант.

В предклимактерический и климактерический период

Несмотря на регулярность менструального цикла и угасание детородной функции, беременность в этот период возможна. В мире известно множество случаев появления детей у женщин старше 50 лет, причём в этом возрасте рождаются даже двойни и тройни.

Женщина списывает отсутствие критических дней на климакс, а на самом деле в организме растет плод, который даст о себе знать на достаточно большом сроке. Поэтому утверждение, что в этот период можно отказаться от противозачаточных препаратов, неверно.

Сразу после аборта или выкидыша

Беременность возможна, поскольку уже в первый цикл в яичниках произойдет овуляция. Поэтому если женщина не желает больше иметь детей, она должна принять меры предохранения сразу после прерывания. Два аборта подряд чреваты большими проблемами:

• образованием спаек в трубах и матке , которые впоследствии станут причиной бесплодия;
• травматизацией шейки , мешающей в будущем ее раскрытию во время родов;
• трудноизлечимым бесплодием и невынашиванием;
• воспалительными процессами женской половой сферы;
• нарушением менструального цикла ;
• аменореей – отсутствием менструаций.

Поэтому после аборта нужно решить вопрос с контрацепцией –

Как забеременеть быстрее: 5 рабочих советов | moika78.ru

В Петербурге падает рождаемость. И уже не первый год. Доступная на сайте комитета по делам записи актов гражданского состояния статистика показывает, что за январь-март 2019 года в Северной столице родилось на 1,2 тысячи малышей меньше, чем за тот же период прошлого года.

Не лучше дела обстоят в вопросе деторождения и в России в целом. Из опубликованных на сайте Росстата данных следует, что рождаемость стремительно падает.

К примеру, за начало 2019 года этот показатель упал на 8,3% и составил 9,9 ребенка на 1000 человек. За весь прошлый год этот показатель был на уровне 10,8 ребенка на 1000 человек.

Основной причиной подобного снижения рождаемости эксперты называют бесплодие. Но далеко не все пары, которые не могут забеременеть являются «проблемными». Просто одним беременность дается легко, другим же для этого нужно тщательно подготовить свой организм.

Портал МедикФорум, совместно с экспертами, составил несколько советов, которые помогут парам не отчаиваться и зачать долгожданного ребенка. Им стоит последовать, чтобы этот счастливый момент настал быстрее.

1. Запишитесь на прием к врачу – пройти консультацию у врача должны оба потенциальных родителя. Квалифицированный доктор сможет определить, что мешает успешному зачатию.

Помимо прочего следует сделать УЗИ малого таза и сходить к профильному врачу – хронические болезни могут повлиять на течение беременности и процесс родов. Будущему отцу также стоит сдать спермограмму. Если качество спермы оставляет желать лучшего, то врач назначит специальные препараты, которые повысят активность сперматозоидов.

2. Стоит выбирать удачные дни – женщине необходимо следить за циклом, отмечая благоприятные для зачатия дни. Вероятность наступления беременности выше в период овуляции. Этот период находится в середине женского цикла.

3. Заботьтесь о своем здоровье – будущим родителям очень важно следить за своим рационом питания и образом жизни. Забудьте про алкоголь, он снижает вероятность зачатия на 40%. Медики также рекомендует отказаться от кофе в этот период.

4. Берегитесь стресса – причина бесплодия кроется не только в физическом здоровье, но и в психологическом состоянии. Если вы живете в состоянии стресса, ваш организм переходит в режим выживания. А значит, что репродуктивная функция отключается. Будущей матери нужен отдых и размеренный образ жизни.

5. Не принимайте анальгетики – препараты из группы анальгетиков не следует принимать во время овуляции. Эти препараты негативно действуют на простогландины, что делает матку вялой.

Наберитесь терпения и сил, соблюдайте эти советы, и у вас обязательно все получится.

Как можно быстро забеременеть — Компанія Fertilovit Україна

Как быстро забеременеть

В определенный момент у каждого из нас появляется непреодолимое желание стать родителем. Но не всегда получается сразу зачать ребенка. Этот вопрос мы и рассмотрим в нашей статье

Как же быстро забеременеть?!

Чаще всего обеспокоены этой проблемой женщины, но не забывайте о том что практически главную роль в зарождении жизни играет мужчина.
Так же наверное всем известный факт что у здоровых пар вероятность быстро забеременеть гораздо выше.

Поэтому будет полезно будущим родителям сделать некоторые анализы, которыe вам назначит гинeколог. Это и есть первый шаг к зачатию.

Все что нужно для быстрой беременности кроме здоровья пары — это овуляция и качественная сперма. 

Женщинам, которые хотят забеременеть необходимо высчитать день овуляции. Для тех, у кого регулярный цикл — это не сложно, от всей продолжительности цикла нужно отнять 14. А для тех, у кого не регулярный цикл этот день возможно определить с помощью специального определителя который можно приобрести в любой аптеке.

Но не следует ждать именно этого дня, так как сперматозоиды живут около 5-ти дней после полового акта, поэтому не теряйте свою возможность используйте по полной период 6 дней до и 5 после овуляции.

А мужчине тоже необходимо следить за своим здоровьем чтобы предоставить качественную сперму. Так как сперма обновляется каждые 2 месяца. Поэтому в этот период рекомендуем всем будущим отцам вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться и побольше дышать свежим воздухом. Также им не следует перегревать половые органы.

Но не так все просто. Учеными доказано, что частые половые акты улучшают качество спермы и увеличивают шансы родить здорового ребенка. Но нужно учитывать, что это снижает количество семенной жидкости, что влечет за собой меньшую вероятность зачатия. Поэтому специалисты рекомендуют заниматься сексом раз в два-три дня.

Что еще необходимо делать для того чтоб забеременеть. Кроме вышесказанного, существуют еще факторы, которые влияют на быстрое зачатие.

 

• Время зачатия. Считается, что больше вероятность забеременеть в конце осени или в начале весны, так как организм после летнего отдыха и осеннего изобилия свежих фруктов и овощей способен творить новую жизнь. А весна — это время зарождения новой жизнь. Время суток тоже имеет свое влияние, мы советуем работать над зачатием по утрам.

• Идеальный вес. На время планирования и зачатия ребенка будущим мамам нужно забыть про диеты, чтоб не возникло никаких проблем при зачатии и вынашивании, это касается и женщин которые набирают вес. Вам нужно постараться урегулировать свой вес за пару месяцев до планируемого зачатия. Это также касается и мужчин при увеличении или снижении массы тела вырабатывается на порядок меньше сперматозоидов. Вредно и большое количество физической нагрузки.
• Избавьтесь от вредных привычек. Не можем не упомянуть про влияние вредных привычeк на организм будущих родителей. У курящих и часто выпивающих родителей в 3 раза снижаются шансы. Но не многие знают, что кофеин тоже негативно влияет на зачатие малыша. Заранее нужно прервать прием стероидов чтоб организм успел привыкнуть к отсутствию этих гормонов.
• Правильное питание. Не забывайте правильно питаться, и учтите, что у мужчин и женщин неодинаковый рацион, так как функции при зачатии организмы выполняют разные. Будущим мамам мы советуем кушать больше каш, зелени и овощей. Для тех женщин у которые проблемы с овуляцией, важно ежедневно употреблять мясные и бобовые блюда, яблоки, молочную продукцию. Мужчинам полезно будет побольше есть рыбы, мяса и орехов. А для двоих рекомендует воздержаться от сладкого и мучного.
• Поза.  Многие думают, что выбор позы для зачатия тоже сыграет свою роль. Никто не даст полную гарантию что в конкретной позе вы точно забеременеете. Но специалисты считают, что при миссионерской позе, когда женщина лежит на спине с приподнятыми бедрами, больше шансов зачать ребенка. Но это чисто индивидуально. К огорчению будущих папочек, им придется на пару недель отказаться от орального секса, так как слюна негативно влияет на качество семенной жидкости.

• Никаких лекарств и химии! Необходимо воздержаться от приема химических лекарств хотя бы на период до зачатия. Ведь химические лекарства, а тем более антибиотики, приносят не только пользу. Бытовая химия оказывает негативное воздействие на организм, избегайте помещений с насыщенными запахами красок, лаков или других токсических веществ. От интимной косметики придется отказаться.

• Не нервничайте. Всем известен тот факт, что стрессы и волнение негативно влияют на вероятность забеременеть. Постарайтесь оградить себя от негативного влияния этого фактора. Подберите себе метод расслабление и отвлечение от негатива. Многим помогает отдых или прогулки на свежем воздухе, чтение книг или релаксирующая музыка, или принятие ванны с пеной.

Ну и конечно представляйте своего малыша, ждите и у вас обязательно получиться. Желаем удачи.

Как быстро забеременеть

Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть? Определенно, но они подходят не каждой паре.

У людей есть множество разных причин, по которым они хотят быстро зачать ребенка. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет. Может быть, вы пытаетесь побить свои биологические часы. Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер военнослужащий, и вы хотите забеременеть до службы. Или вы просто хотите стать родителем.

Обзор

Однако важно понимать, что эти советы подойдут не всем. К сожалению, беременность нельзя точно спланировать. Если вы не можете забеременеть так быстро, как хотели бы, не вините себя.

Некоторые пары забеременеют через месяц или два. Но для большинства это занимает больше времени. Имейте в виду, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться много месяцев, и каждая десятая пара страдает бесплодием. Хорошая новость в том, что есть помощь.

Прекратить использование противозачаточных средств

Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно прекратить использовать противозачаточные средства. Вы можете не знать, что вам может потребоваться время, чтобы ваша фертильность вернулась. Это зависит от того, какой вид контроля над рождаемостью вы использовали.

При использовании большинства форм контроля рождаемости ваша фертильность вернется в следующий цикл после того, как вы перестанете их использовать. Пока ваш цикл регулируется сам по себе, может быть несколько ухабистых месяцев, но также возможно забеременеть в первый официальный фертильный месяц.

Возможные задержки

Однако это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплант или ВМС, вам нужно будет записаться на прием к врачу для удаления. На это нужно время. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваш цикл наладился после удаления гормональной ВМС. (При использовании ВМС, содержащих только медь, ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы принимали противозачаточные вакцины, для восстановления фертильности может потребоваться несколько месяцев.

Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать попытки забеременеть.

Много секса

Часто заниматься сексом в течение всего месяца полезно для зачатия ребенка. Согласно исследованиям и мнению Практического комитета Американского общества репродуктивной медицины, хороший прием — через день или каждые два дня.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день своего цикла, но для большинства людей это приведет к выгоранию, а в этом нет необходимости. Секс по крайней мере три-четыре раза в неделю увеличивает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом в самые плодородные дни.Если вы стремитесь только к овуляции и совершите ошибку, вы можете потерять этот месяц.

Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не дважды, в течение наиболее фертильного периода.

Частый секс также улучшает здоровье спермы. Более здоровые пловцы означают, что у вас больше шансов забеременеть.

Увеличьте свои шансы

Вы сможете забеременеть быстрее, если оптимизируете пол для зачатия.

Важно знать, что обычные личные смазки, такие как Astroglide и KY Jelly, вредны для спермы.Лучшая смазка для зачатия — это ваша собственная цервикальная жидкость. Но если это проблема для вас, доступны варианты, не влияющие на сперматозоиды, такие как минеральное масло, масло канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, такие как Pre-Seed и ConceivEase.

Фактически, в заключении комитета Американского общества репродуктивной медицины говорится, что эффекта нет.

Тем не менее, исследование лечения ВМИ показало, что лежание после осеменения увеличивает частоту наступления беременности. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, вы можете хотя бы попробовать полежать на спине после секса в течение нескольких минут.С другой стороны, если миссионерская позиция вас сильно отталкивает, возможно, вам помогут более творческие позиции.

Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько спермы эякулируется.Женский оргазм также может помочь с зачатием. Страстный секс также может помочь вам быстрее забеременеть. Тем не менее, не переживайте из-за оргазма. Не обязательно!

Овуляция

Ваши самые плодородные дни — это два дня до овуляции. Вы можете определить эти дни с помощью нескольких методов, включая график базальной температуры вашего тела, проверку фертильной цервикальной слизи, отслеживание изменений шейки матки и использование микроскопа для ферментации слюны.

Проблема всех этих методов в том, что они требуют сложного обучения. Для построения графиков BBT важно выяснить, как правильно поднять температуру утром, и интерпретировать график. Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.

Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Вы писаете на палочку или полоску бумаги, чтобы получить результат. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочтите инструкции.

Мониторы овуляции берут на себя большую часть обучения тестам на овуляцию. Цифровое устройство подскажет, когда вы наиболее плодовиты. Однако они более дорогие, поэтому вы можете комбинировать составление графиков с наборами для прогнозирования овуляции.

Прочие факторы

В краткосрочной перспективе есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые женщина может делать — и не делать — чтобы увеличить свои шансы на беременность.

Делать

• Высыпайтесь.Нечетные циклы сна и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, что вряд ли приведет к бесплодию, но может затруднить быстрое зачатие.

• Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте чрезмерных диет или других экстремальных схем питания при попытке зачать ребенка.

• Сократите потребление напитков с кофеином более 200 миллиграммов (около двух чашек кофе) в день. Спорный вопрос, влияют ли они на фертильность, но, поскольку вы хотите быстро забеременеть, ограничение избыточного потребления кофеина может помочь.

Не надо

• Слишком много стресса. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Однако острый стресс может нарушить цикл женщины. Для тех, кто пытается забеременеть через месяц или два, всего один цикл может серьезно помешать их планам.

• Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный pH-баланс влагалища, смываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично устраняете полезные бактерии. Вы также увеличиваете риск вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.

• Упражняйтесь интенсивно. Режимы экстремальных физических упражнений могут снизить фертильность.

Что касается мужчин, держите семейные драгоценности вдали от источников тепла. Горячие ванны, ноутбуки, помещенные прямо на колени, обогреватели сидений и слишком долгое сидение со сближенными ногами, могут повысить температуру мошонки. Это может негативно повлиять на количество сперматозоидов.

И, наконец, самый часто повторяемый совет для здоровья — бросьте курить и сократите употребление алкогольных напитков. Это для мужчин и женщин.Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.

Есть и другие способы улучшения фертильности и общего состояния здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Женщинам следует попытаться достичь здорового веса, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку было доказано, что небольшой избыточный вес снижает фертильность. Ожирение также может отрицательно сказаться на мужской фертильности.

Одна вещь, которую все женщины должны сделать перед беременностью, — это убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности.

Тесты на беременность

Выполнение тестов на беременность не повлияет на то, как быстро вы забеременеете, но может повлиять на ваше восприятие времени. Если вы сделаете несколько ранних тестов, частое «писание на палочку» может значительно удлинить дни и недели.

Вместо этого соглашайтесь сдавать тест на беременность только тогда, когда у вас задержка хотя бы на один день. Другими словами, если вы ожидали месячные во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга.А еще лучше подождать до пятницы.

Нелегко дождаться, чтобы узнать, беременны ли вы, но напоминайте себе, что, пройдя ранний тест, вы все равно получите ложноотрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не выявить, что вы беременны.)

Вмешательства

Если вы не забеременеете в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.

Получение помощи не означает, что вы сдаетесь; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не забеременеете, и какие шаги вы можете предпринять для ее устранения.

Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются. Получение помощи, когда вам это нужно, может помочь вам быстрее забеременеть с помощью лечения.

Как быстрее забеременеть — Сегодняшний родитель

После многих лет, когда вы делали все, что в ваших силах, чтобы предотвратить беременность, в тот момент, когда вы решаете, что готовы родить ребенка, вы хотите, чтобы это произошло быстро — как сегодня, если это возможно. Хотя не существует волшебных таблеток или специального эликсира, которые обеспечат мгновенное зачатие (извините!) Или даже быстрого пути к зачатию, есть вещи, которые вы можете сделать, , чтобы подготовить свое тело к здоровой беременности .Вот как можно быстрее забеременеть.

Записаться на прием сейчас

Прежде чем выбросить противозачаточные средства и погасить ароматические свечи, вам следует обратиться к семейному врачу для предварительного осмотра. «Как правило, если вы думаете о рождении ребенка, вам нужно обратиться к врачу примерно за шесть месяцев до того, как вы начнете пытаться», — говорит Теджал Патель, врач-директор родильного дома Гамильтона. Шесть месяцев до того, как вы даже захотите начать попытки, могут показаться ужасно активными, но важно убедиться, что все в порядке.

Откажитесь от противозачаточных средств

Ваш семейный врач рассмотрит ваш текущий метод контроля рождаемости и расскажет о том, сколько времени может потребоваться, чтобы ваши гормоны вернулись к нормальному уровню. Например, после того, как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки, овуляция обычно начинается снова в течение нескольких недель, но если вы получали инъекции Депо-Провера, до овуляции может пройти девять месяцев или больше, — говорит Асил Хамуди, доцент кафедры акушерства и гинекологии. в Университете Макмастера.С барьерными методами контроля рождаемости это так же просто, как убрать презервативы, цервикальные колпачки, диафрагмы и спермициды. А с внутриматочными спиралями (ВМС) фертильность возвращается к норме, как только она будет удалена.

Пройдите тестирование

Ваш врач также изучит вашу историю болезни и расскажет о любых состояниях, которые могут повлиять на вашу фертильность, таких как заболевание щитовидной железы, эндометриоз и волчанка. Например, если у вас высокое кровяное давление или эпилепсия, вам следует подождать, пока вы «не научитесь контролировать болезнь, прежде чем забеременеть», — говорит Хамуди.Принесите список любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, так как вашему врачу может потребоваться изменить рецепт и более внимательно следить за вашим здоровьем. В зависимости от истории болезни вашей семьи ваш врач может захотеть проверить, являетесь ли вы и ваш партнер носителями таких генетических заболеваний, как серповидно-клеточная анемия или муковисцидоз. (Будьте готовы к простому анализу крови.)

Также рекомендуется своевременно делать прививки. Ваш врач может проверить ваш иммунитет к краснухе, чтобы узнать, нужна ли вам ревакцинация (если вы заразились краснухой во время беременности, это может вызвать серьезные осложнения для плода).Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют женщинам, планирующим беременность, сделать прививку от гриппа, поскольку это может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония и преждевременные роды.

Если это кажется слишком серьезным поводом для беспокойства, обсудите любые проблемы со своим врачом. «Как врачи по уходу за беременными, мы видим слишком мало женщин, чтобы говорить о консультациях до зачатия», — говорит Патель. «Мы можем предложить так много всего, чтобы помочь им стать настолько здоровыми, насколько это возможно».

Как узнать, что у вас овуляция

«Было время, когда женщины были очень сосредоточены и знали все о своих циклах — точно, когда они начинаются, когда заканчиваются и когда у них происходит овуляция.Теперь, когда все больше женщин используют противозачаточные средства, женщины не в полной мере соответствуют своим естественным циклам », — говорит Патель, предлагая женщинам отслеживать количество дней между менструациями. (Отсчитайте с первого дня менструации один месяц до начала следующей менструации — есть приложения, которые могут вам помочь.)

Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до последнего дня менструального цикла женщины (за день до начала менструации). Таким образом, если у вас обычный 28-дневный цикл, овуляция, скорее всего, произойдет примерно на 14-й день.Вы наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции — в середине вашего цикла. Используйте этот предсказатель овуляции , чтобы узнать ваши самые фертильные дни.

Чтобы точно определить, когда у вас овуляция, некоторые эксперты советуют составлять график базальной температуры тела в течение нескольких месяцев. Чтобы составить график BBT, нужно потрудиться: каждое утро вы измеряете температуру с помощью специального базального термометра, как только просыпаетесь. В течение нескольких месяцев вы увидите закономерность: ваш BBT имеет тенденцию падать в день овуляции, затем повышается на следующий день и остается повышенным до тех пор, пока у вас не начнутся месячные (или на протяжении всей беременности, если вы забеременеете).Точно так же другие врачи рекомендуют анализировать цервикальную слизь (поскольку она имеет тенденцию становиться более эластичной во время овуляции).

Но, как говорит Патель, «нет хороших исследований, которые показали бы, что женщины, измеряющие их BBT или их цервикальной слизи , действительно полезны. Честно говоря, я считаю, что это вызывает больше беспокойства и больше стресса. И мы знаем, что чем больше вы испытываете стресс, тем менее плодородны ».

Измени свои привычки, теперь

Сейчас идеальное время, чтобы пересмотреть некоторые из этих новогодних обещаний — меньше пить, сбросить пару фунтов, регулярно заниматься спортом.Скорее всего, вам не нужно будет полностью менять свою жизнь, но в идеале вы хотите иметь приличное здоровье, прежде чем получите положительный тест на беременность.

«Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса может иметь огромное значение», — говорит Патель. «Если у вас более высокий ИМТ, даже потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса поможет повысить ваши шансы на зачатие», — говорит Патель.

Если вы в настоящее время курите или принимаете какие-либо рекреационные наркотики, рекомендуется как можно скорее бросить курить.Также сейчас хорошее время, чтобы сократить употребление алкогольных напитков или даже отказаться от них. В настоящее время с алкогольным синдромом плода связано большое количество заболеваний, и, как говорит Хамуди, «безопасного уровня воздействия не существует». Также было бы неплохо сократить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день из кофе, газированных напитков, чая и шоколада. (Вам не нужны эти симптомы отмены, когда вы боретесь с утренним недомоганием .)

Что касается того, что вам нужно, вы захотите начать принимать витамины для беременных.Например, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки, рекомендуется принимать 400 мг фолиевой кислоты в день и начинать принимать ее как минимум за три месяца до зачатия.

Нет четких доказательств того, что окрашивание волос во время беременности небезопасно. «Однако мы всегда советуем пациентам в первые несколько недель беременности свести к минимуму любое воздействие химикатов», — говорит Хамуди. «Так что, если вы планируете забеременеть, сначала сделайте прическу».

Занимайтесь сексом до овуляции

Яйцеклетка выживает только 12–14 часов после овуляции.Сперма, как правило, немного выносливее и может сохраняться от 48 до 72 часов после секса. В идеале вы хотите, чтобы в вашей системе была сперма, готовая действовать, как только яйцеклетка будет выпущена. Но даже если у вас очень последовательный 28-дневный цикл, трудно точно определить, когда произойдет овуляция (во всяком случае, без медицинского вмешательства). «Это окно плодородия», — говорит Хамуди. «Мы не знаем точно, когда яйцо будет выпущено».

Хамуди рекомендует заниматься сексом за три дня до того, как вы думаете, что у вас начнется овуляция, и за три дня после нее.Или вы можете применить еще более непринужденный подход и просто попробовать заниматься сексом через день — скорее всего, вы приблизитесь ко времени овуляции. «Обычно, если люди постоянно занимаются сексом каждые два-три дня, и я считаю, что это снимает большую нагрузку», — говорит Патель. «Таким образом, это не становится работой».

Имеет ли значение ваша сексуальная позиция?

Миссионерская поза лучше собачьей? Вам нужно после этого встать на голову? Отдыхайте спокойно, нет необходимости возвращаться к ванильному сексу или переходить к акробатическим трюкам.На самом деле врачи советуют парам делать то, что им нравится. (Теперь это новости, которые вы можете использовать.)

Нет позиции более эффективной, чем другая. (Если вы и ваш партнер используете лубрикант, проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что он не содержит спермицидов.) После того, как действие будет сделано, обязательно отдыхайте на спине — так сперматозоидам будет легче плыть вверх по течению. Если вы хотите еще больше подбодрить маленьких пловцов, положите подушку под бедра. Однако, если вы держите ноги в воздухе, это не имеет никакого значения.(Имеет значение угол таза, а не то, до какой степени ваши гаммы — и положение таза не меняется, когда вы поднимаете ноги). Просто лягте и наслаждайтесь моментом и не вставайте и не ходите в туалет в течение 10-15 минут.

И пока вы ждете, не беспокойтесь о том, был у вас оргазм или нет. Нет никаких научных доказательств того, что это будет способствовать зачатию.

Знайте свои шансы (и будьте уверены)

Если вам меньше 35 лет и вы в целом здоровы, велики шансы, что вы забеременеете в следующие 18 месяцев — около 60 процентов пар в этой демографической группе зачат в первые шесть месяцев, 80 процентов через год и в течение года и По словам Пателя, половина из примерно 90 процентов пар зачать ребенка.У вас есть около 15% шансов на зачатие каждый месяц. «На самом деле это довольно небольшой процент, у которых есть проблемы с фертильностью и которые нуждаются в лечении», — говорит она. Для многих это похоже на старую поговорку: «Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте и попробуйте еще раз».

Однако ваша фертильность начинает более резко снижаться после 35 лет, поэтому, если вы старше, может потребоваться больше времени для зачатия. Если вам 35 лет или больше, и вы не забеременели после шести месяцев незащищенного секса, лучше обратиться к специалисту, поскольку ваше окно фертильности сужается, советует Эллен Гринблатт, медицинский директор Центра фертильности и репродуктивного здоровья Mount Sinai.

[widgets_on_pages id = ”Fertility Hub”]

Подробнее:
5 причин, по которым вы не забеременеете
15 признаков того, что вы можете быть беременны
Как использовать домашний тест на беременность

Подробнее о беременности
//

Как забеременеть — клиника Мэйо

Как забеременеть

Если вы надеетесь забеременеть, не полагайтесь на удачу.Знайте, как забеременеть — начните с прогнозирования овуляции и того, что можно и чего нельзя делать для максимальной фертильности.

Персонал клиники Мэйо

Некоторые пары, кажется, забеременеют, просто говоря об этом. Для других это требует времени. Если вы ищете советы о том, как забеременеть, вот что вам нужно знать.

Как предсказать овуляцию

Понимание того, когда у вас овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.

Овуляция — это процесс, при котором зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после ее выпуска. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.

В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.

Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:

• Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции слизь шейки матки уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
• Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры.

Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.

Увеличение фертильности: что делать

Следуйте этим простым советам, как забеременеть:

• Регулярно занимайтесь сексом. Самый высокий уровень беременности отмечается у пар, которые занимаются сексом каждый день или через день.
• Занимайтесь сексом незадолго до овуляции. Если заниматься сексом каждый день невозможно — или доставляет удовольствие, — занимайтесь сексом каждые два-три дня в неделю, начиная сразу после окончания менструации. Это поможет вам заниматься сексом в самый период фертильности.
• Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвергаются повышенному риску нарушений овуляции.

Также подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о предварительном планировании зачатия. Он или она может оценить ваше общее состояние здоровья и помочь вам определить изменения, которые могут повысить ваши шансы на здоровую беременность.Ваш лечащий врач порекомендует принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, чтобы снизить риск расщелины позвоночника и других дефектов нервной трубки.

Максимизация фертильности: чего следует избегать

Чтобы повысить ваши шансы на зачатие:

• Не курите. Табак оказывает множество негативных эффектов на фертильность, не говоря уже о вашем общем здоровье и здоровье плода. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить до зачатия.
• Не употребляйте алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к снижению фертильности. Как правило, лучше избегать употребления алкоголя, если вы надеетесь забеременеть.
• Воздержитесь от кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно одна-две чашки от 6 до 8 унций кофе в день.
• Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Напряженные, интенсивные упражнения более пяти часов в неделю связаны с уменьшением овуляции.

Также поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства — даже те, которые отпускаются без рецепта — могут затруднить зачатие.

Когда поговорить с врачом

При частом незащищенном сексе большинство здоровых пар зачат в течение одного года.

Если вы моложе 35 лет и у вас и вашего партнера хорошее здоровье, попробуйте самостоятельно в течение одного года, прежде чем проконсультироваться с врачом. Рассмотрите возможность обращения за помощью раньше, если вам 35 лет или больше, или если вы или ваш партнер знаете или подозреваете проблемы с фертильностью.

Бесплодие поражает как мужчин, так и женщин, и лечение доступно. В зависимости от источника проблемы вам могут помочь ваш гинеколог, уролог вашего партнера или семейный врач. В некоторых случаях лучшую надежду дает специалист по фертильности.

05 октября 2019 г. Показать ссылки

1. Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 27 сентября 2016 г.
2. Welt СК.Оценка менструального цикла и сроков овуляции. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 сентября 2016 г.
3. Sackey JA. Посещение приемного отделения. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 сентября 2016 г.
4. Часто задаваемые вопросы о бесплодии. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/Infertility/. По состоянию на 10 мая 2016 г.
5. Дженнингс В. Методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home.По состоянию на 28 сентября 2016 г.
6. Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 41.
7. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. По состоянию на 28 сентября 2016 г.

Узнать больше Подробно

.

Сколько времени обычно нужно, чтобы забеременеть?

Невозможно сказать, сколько времени нужно, чтобы забеременеть, потому что у каждой женщины это разное.

Многие факторы могут повлиять на шансы пары на зачатие, например:

• ваш возраст
• ваше общее состояние здоровья
• ваше репродуктивное здоровье
• как часто вы занимаетесь сексом

Некоторые женщины беременеют быстро, другие — дольше .Это может расстраивать, но это нормально.

Фертильность

Большинство пар (примерно 84 из 100) забеременеют в течение года, если они регулярно занимаются сексом и не используют противозачаточные средства.

Но по мере взросления женщины становятся менее плодовитыми. Одно исследование показало, что среди пар, регулярно ведущих незащищенный секс:

• в возрасте от 19 до 26 лет — 92% зачат через 1 год и 98% через 2 года
• в возрасте от 35 до 39 лет — 82% зачат через 1 год и 90% — через 2 года. 2 года

Влияние возраста на фертильность мужчин менее очевидно.

Что означает «регулярный секс»?

Регулярный секс означает занятия сексом каждые 2–3 дня в течение месяца.

Некоторые пары могут попытаться заняться сексом во время овуляции (высвобождения яйцеклетки).

Но в рекомендациях Национального института здравоохранения и качества ухода (NICE) говорится, что это может вызвать стресс и не рекомендуется.

Проблемы с фертильностью

Проблемы с фертильностью затрагивают каждую седьмую пару в Великобритании.

Многие факторы могут вызвать проблемы с фертильностью, в том числе:

Некоторые из этих факторов влияют как на женщин, так и на мужчин. Примерно в 40% бесплодных пар есть проблемы как с мужчиной, так и с женщиной.

Наиболее частая причина — нарушение овуляции (которое может быть вызвано множеством разных причин) и нарушения спермы.

У 25% пар проблемы с фертильностью невозможно объяснить.

Подробнее о причинах бесплодия.

Получение помощи

Если вы безуспешно пытались зачать ребенка в течение 1-2 лет, обратитесь за советом к своему терапевту.

Дополнительная информация

Последняя редакция страницы: 4 сентября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 4 сентября 2021 г.

Как быстро забеременеть: советы экспертов при поддержке акушеров-гинекологов

Теперь, когда вы решили, что хотите иметь ребенка, вы хотите забеременеть как можно скорее. Совершенно разумно. Однако есть несколько вещей, которые вы, , должны сделать перед попыткой, и несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить процесс.

Вот что говорят акушеры-гинекологи, чтобы помочь вам быстро забеременеть.

---

Будьте самым здоровым.

Это может показаться очевидным, но нормальный ли у вас вес для вашего тела? Если у вас недостаточный или избыточный вес, ваша фертильность снижается, поэтому держите вес в пределах этой здоровой зоны. Согласно диаграмме ИМТ, это означает ИМТ от 19 до 25, но поговорите со своим врачом о диапазоне здорового веса для вашего тела.

Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты и принимать витамины для беременных.

Серьезно, как только вы начинаете думать о беременности, вам нужно начинать принимать пренатальные витамины.

Дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, развиваются в первые 28 дней после зачатия, что может быть даже до того, как вы поймете, что беременны. Фолиевая кислота — это питательное вещество, которое помогает предотвратить дефекты нервной трубки, поэтому выберите витамин для беременных, который содержит не менее 400 микрограммов. Вы также можете найти фолиевую кислоту в листовых зеленых овощах, орехах, бобах и цитрусовых.

Привычки, снижающие фертильность, включают курение, чрезмерное употребление алкоголя (более двух порций в день), чрезмерное употребление кофеина и рекреационных наркотиков.

Поскольку я знаю, что вам интересно … да, ваша утренняя чашка кофе в порядке, обещаю.

Помогите своему парню выздороветь.

Мужское здоровье также важно для фертильности.

Ожирение явно связано с нарушением выработки спермы, поэтому вы вдвоем можете вместе работать над фитнесом и питанием.

Было доказано, что витамины C и E приводят к небольшому увеличению количества и подвижности сперматозоидов. Вы можете найти эти витамины в цитрусовых, брокколи, листовых овощах и помидорах, или вы можете найти поливитамины.

Мужчинам тоже нужно бросить курить. Курение связано со снижением качества спермы, не говоря уже о раке легких, эмфиземе и многом другом, а пассивное курение усугубляет астму и простуду у детей, поэтому сделайте отказ от курения приоритетом №1. Анаболические стероиды и марихуана также связаны с нарушением функции сперматозоидов.

Последний случайный запрет: трусы. Некоторые исследования показали, что ношение короткого нижнего белья увеличивает температуру вокруг мошонки, тем самым снижая качество спермы. Старайтесь избегать всего, что может повысить температуру мошонки — горячих ванн, ноутбуков на коленях и т.д. пловцы повзрослеть.

Обратитесь к врачу или акушерке для осмотра до зачатия.

Я знаю, что вы готовы начать попытки сейчас, но сначала запишитесь на прием к поставщику, который будет заботиться о вас во время вашей беременности.

Во время этого визита ваш врач предложит вам скрининг на генетического носителя — тест, позволяющий определить, есть ли у вас или у вашего партнера определенные унаследованные заболевания . Ваш врач проверит, что может помешать вам забеременеть, и постарается максимально улучшить ваше здоровье до зачатия.

Хронические состояния, такие как астма, ВИЧ, диабет, высокое кровяное давление, нарушения свертывания крови или злоупотребление психоактивными веществами, могут осложнить вашу беременность.

Они также позаботятся о том, чтобы вы получали вакцины, некоторые из которых нельзя получить во время беременности. Этот визит также является прекрасной возможностью для вас задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. (Ознакомьтесь с нашим полным списком из 10 вопросов, которые вы должны задать своему акушеру-гинекологу или акушерке .)

Знайте, когда у вас овуляция.

Начните отслеживая свои циклы прямо сейчас.

Обычно овуляция происходит за 14 дней до менструации. Например, если у вас 28-дневный цикл, у вас овуляция на 14-й день; если у вас 32-дневный цикл, у вас овуляция на 18-й день.

Сперма может жить в репродуктивном тракте пять дней, но ваша яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов. Это означает, что вы хотите, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой, когда вы овулируете, поэтому ваше «фертильное окно» — за пять дней до овуляции. За два-три дня до начала наступления фертильности вы можете почувствовать себя наиболее фертильным.

Вы можете заметить изменения в цервикальной слизи / разрядка примерно в это время — еще один признак того, что у вас овуляция. Кроме того, вы можете получить набор для прогнозирования овуляции (еще одна палочка, на которую можно пописать), которая определяет всплеск ЛГ, который происходит за 24–48 часов до овуляции.Когда OPK станет положительным, занимайтесь сексом ежедневно в течение следующих трех-пяти дней.

Вы также можете приобрести часы и носимые устройства с функцией прогнозирования овуляции. Мы рассмотрели наши любимые продукты, которые помогут вам забеременеть.

Занимайтесь сексом!

И занимайтесь сексом часто. Исследования показали, что длительные перерывы в сексе могут снизить качество спермы.

Вы должны заниматься сексом каждые 1-2 дня в течение периода фертильности.

Просто чтобы вы знали, сперматозоидам требуется пять минут, чтобы достичь маточной трубы после эякуляции во влагалище, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы оставаться в забавных позах или наклонять таз.Некоторые лубриканты могут замедлить движение сперматозоидов и снизить их способность к выживанию, поэтому избегайте их во время периода фертильности.

Знайте, когда обращаться за помощью.

По статистике, у здоровых молодых пар есть 20% шанс забеременеть в любой конкретный месяц, а 80% забеременеют в течение года. Но если вы занимаетесь регулярным незащищенным сексом в течение года и еще не беременны, вам необходимо обратиться к специалисту по бесплодию. А если вам больше 35 лет, вы должны уйти после шести месяцев попыток.Другие причины обратиться к специалисту по бесплодию включают нерегулярные месячные, наличие в анамнезе инфекций, передаваемых половым путем, а также тазовые / абдоминальные операции.

Наконец, подышите, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Вы TTC? Мы снабдили Motherly Shop продуктами, подходящими для вашего путешествия, мама.

Набор «Наталист забеременела»

Все материалы TTC на месяц в одной коробке. Natalist упаковал одну коробку тестов на овуляцию (7 тестов), одну коробку тестов на беременность (4 теста), одну бутылку Prenatal Multi, одну бутылку Omega DHA и три одноразовых пакета их лубриканта, благоприятного для фертильности. Lube, так что вам не о чем беспокоиться, кроме как приступить к делу.

Поддержка фертильности для ее напитка

Рождаемость больше, чем кажется на первый взгляд, и эти смеси напитков могут помочь поддержать все, что происходит в вашем теле. Смеси для напитков, содержащие фолиевую кислоту и миоинситол, помогают оптимизировать ваши шансы на зачатие и поддерживать раннюю беременность. Просто смешивайте пачку с любимым негазированным напитком каждый день и наслаждайтесь!

Rae Wellness пренатальные капсулы

Есть два человека, которым следует рассмотреть пренатальные капсулы, и они разработаны, чтобы поддержать вас обоих с помощью DHA, омега-3, фолиевой кислоты и других веществ, при этом не влияя на желудок.Их мятный вкус помогает им легко расслабиться без затяжного витаминного вкуса, которого вы, возможно, ожидали от пренатальных добавок.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить. У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Советы по зачатию | Сеть плодородия

Советы по образу жизни

Важно подготовить свое тело и скорректировать свой образ жизни, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие.Вот несколько советов, которые действительно могут повлиять на ваш уровень фертильности.

• Вода
  При зачатии очень важно пить много воды (около 8-10 чашек в день). Это помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма и увеличивает фертильность цервикальной жидкости.
• Избегайте алкоголя
  Рекомендуется избегать или строго ограничивать потребление алкоголя, поскольку это снижает фертильность. Департамент здравоохранения советует полностью избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка или во время беременности.
• Кофеин
  Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет — ограничить потребление кофеина до уровня ниже 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая.
• Курение
  Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у женщин на 40% меньше шансов забеременеть, если они курят.Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии сперматозоидов у мужчин. Попросите вашего терапевта или медсестры помочь в отказе от курения.
• Exercise
  Женщины, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, опухшие лодыжки и т. Д.), Иметь чрезмерную прибавку в весе и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо по поводу своего меняющегося тела. Кроме того, здоровое тело в хорошей форме лучше справится с рождением ребенка. Однако найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит).
• Стресс меньше
  Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о беременности, и как только они снимают стресс, их тело реагирует на новый мир, создавая новую жизнь. Так что постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
• Добавка
  Прием добавки, специально разработанной для до зачатия, обеспечит вас 400 мкг фолиевой кислоты и другими питательными веществами, такими как l-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
• Секс
  Занимайтесь сексом часто, по крайней мере 3 раза в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть.
• Полежите на дне
  Полежите хотя бы несколько минут после секса, это увеличивает шансы на то, что сперматозоиды сохранят свое свидание с ожидающей яйцеклеткой.
• ЗППП
  Убедитесь, что вы прошли надлежащий скрининг на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, причем главная причина — нелеченные заболевания, передающиеся половым путем.

Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.

Таблетка
Если вы принимали таблетки в течение длительного времени, у вас может быть низкий уровень некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы B.

Календарь
Ведите менструальный календарь и отмечайте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и все остальное, что может захотеть узнать ваш врач или акушерка.

Игра с числами
Имейте в виду, что создание ребенка — это игра с числами. Даже если вы все сделаете «правильно», у вас все равно будет только 25-30 процентов шансов на зачатие в любом данном цикле.

Диеты
Не садитесь на экстремальную диету. Они влияют на овуляцию и, следовательно, на фертильность.

Консультации по диете

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты при попытке зачать ребенка помогает организму находиться в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает накопить достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать в случае необходимости.

Продуктов, которые следует употреблять при попытке забеременеть:

• Листовая зелень, такая как брокколи, обогащенные хлопьями для завтрака, цитрусовые и бобовые, содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
• Обогащенные злаки для завтрака, чечевица, соевые бобы, сушеные фрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
• Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщины, которые хотят забеременеть, должны придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но легкими дневниками и мясом.
• Употребление мононенасыщенных жиров — содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
• Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат содержат цинк, который помогает укрепить иммунную систему, что очень важно при попытке забеременеть.Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
• Бобы и цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогают вымывать шлаки и тем самым повышают шансы забеременеть.
• Также неплохо рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.

Разгаданные мифы

Планирование рождения ребенка — один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих это может сбивать с толку и усложнять.Здесь мы развенчаем некоторые из распространенных ниже мифов о фертильности.

• Миф: занятия сексом каждый день увеличивают наши шансы на зачатие
  Пары, пытающиеся зачать ребенка, поощряются к регулярным половым актам, чтобы повысить их шансы на зачатие, но ежедневные половые сношения, скорее всего, приведут к истощению вас, особенно если на это потребуется многим парам от 6 до 12 месяцев до зачатия. Однако, поскольку сперма может выжить до 5 дней после высвобождения, а прогнозирование овуляции — неточная наука, большинство терапевтов советуют проводить половой акт каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции.
• Миф: нельзя забеременеть во время менструации
  Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, так как гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может зачать ребенка во время менструации, как и может овулировать рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем ​​кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
• Миф: вы можете зачать ребенка только в день овуляции
  Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может зачать ребенка в результате полового акта за 5 дней до или даже за 2 дня после. овуляция, то есть в течение одной недели каждого менструального цикла.
• Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
  Неправда, это миф, увековеченный таблетками, которые делают все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. Фактически, менструальные циклы могут варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу.
• Миф: лежание с поднятыми ногами после секса увеличивает шансы забеременеть
  Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот подход, некоторые люди утверждают, что он помогает и, поскольку он абсолютно безвреден, стоит попробовать.
• Миф: Употребление устриц повысит мою фертильность
  В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подведите итоги своей диеты и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновые злаки, богатые антиоксидантами, включая жирные виды рыбы два раза в неделю (например, лосось, сельдь, сардина и т. Д.), Чтобы увеличить количество незаменимых жирных кислот и сократите потребление кофеина и алкоголя, которые могут помешать зачатию, если принимать их в больших количествах.Не забывайте сохранять активность, а если вы курите, бросайте.
• Миф: вы можете получить все необходимое из диеты и не должны принимать добавки
  Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется принимать добавки, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты в день, пытаясь зачать и в течение первых 3 месяцев беременности. Прием фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается постоянно придерживаться идеальной диеты, прием добавок, специально разработанных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить наличие большого количества всех витаминов и минералов, важных для зачатия.

1.Fehring RJ, Schneider M, Raviele K (2006) Вариабельность фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384

Факты о фертильности

Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины покидают его позже, чтобы создать семью. Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов показатели для женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, выросли, а показатели для женщин, рожающих в возрасте до 30 лет, снизились.

Рождаемость у женщин падает с возрастом более резко, чем у мужчин. Как видно из диаграммы ниже, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет — по мере взросления вероятность забеременеть снижается, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность с возрастом все равно снижается, хотя и менее резко.

Диаграмма: Частота наступления беременности в течение одного года, оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией

Источник: Лечение бесплодия у женщины Хелен А.Карсио и Справочник по фертильности М. Сары Розенталь

Коэффициенты фертильности

Советы для нее

По мере взросления женщины возникает ряд факторов, затрудняющих зачатие. К изменяющимся факторам фертильности относятся:

• Яичниковый резерв — это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается все меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случае ранней менопаузы яйца выходят гораздо раньше, чем обычно.
• Менструальный цикл — по мере приближения женщины к менопаузе их менструальные циклы могут стать нерегулярными и короче.
• Выстилка матки — эндометрий может стать тоньше и менее восприимчив к оплодотворенной яйцеклетке.
• Секреция слизи — выделения из влагалища могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
• Заболевания, поражающие репродуктивную систему — некоторые состояния могут со временем повредить репродуктивные органы или ухудшиться, если не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
• Хронические болезни — некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.

Наконечники для него

Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни. Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются зачать ребенка.

• Избегайте алкоголя
  Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже когда мужчины пьют только небольшие количества.
• Секс
  Выпей утром, поскольку исследования показывают, что в это время у мужчины больше сперматозоидов, так что воспользуйтесь этим!
• Сохраняйте прохладу
  У мужчин больше сперматозоидов, когда их гениталии хранятся при более низкой температуре.Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и облегающего нижнего белья.
• Курение
  Прекратите. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов.
• Диета и добавки
  Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, их количество сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.
• Трудоголик
  Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс.
• Токсины
  Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды / инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующая радиация, тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
• Наркотики
  Даже в умеренных количествах, например каннабис, может вызвать низкое количество сперматозоидов, низкую скорость сперматозоидов и повышенные аномалии сперматозоидов.
• Exercise
  Замените велотренажер беговой дорожкой. Повторяющиеся удары паха о сиденье велосипеда могут повредить важные артерии и нервы.
• Мобильные телефоны
  Согласно исследованию ученых из Венгрии, у мужчин, которые держат мобильные телефоны включенными в кармане брюк или на поясе, значительно снижается количество сперматозоидов, и их фертильность снижается на треть. Кроме того, длительные звонки могут повлиять на подвижность сперматозоидов.

Спонсор:

Как забеременеть | Tommy’s

Чтобы получить наилучшие шансы забеременеть, вам нужно как можно чаще собирать яйцеклетки и сперму вашего партнера.

Более 8 из 10 пар, в которых женщины моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если они регулярно занимаются незащищенным сексом. Более 9 из 10 пар забеременеют в течение двух лет.

Регулярный незащищенный секс означает занятия сексом каждые 2–3 дня без использования противозачаточных средств.

Вам не нужно заниматься сексом только перед овуляцией, хотя полезно знать, когда у вас овуляция. Вагинальный секс каждые 2-3 дня даст вам больше шансов забеременеть.Сперма может жить от 2 до 3 дней, а это означает, что во время овуляции (высвобождения яйцеклетки) в вашей системе всегда будет свежая сперма.

Помните, что для вас и вашего партнера важно стараться сохранить удовольствие от секса, концентрируясь друг на друге и своих отношениях, а не беспокоясь о зачатии. Это поможет вам снизить уровень стресса.

Вы готовы зачать ребенка? Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать.

Как начинается беременность?

Ваш цикл начинается в первый день менструации и продолжается до первого дня следующей менструации.

Это то, что происходит во время цикла и в начале беременности.

• Яйца созревают в яичниках один раз в месяц.
• Слизистая оболочка матки начинает утолщаться, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклеток.
• Когда яйцеклетка созревает, она выходит из одного из яичников — это называется овуляцией.
• Во время овуляции цервикальная слизь (это вещество в шейке матки, между влагалищем и маткой) становится тоньше и прозрачнее, что помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке.
• Если вы занимаетесь сексом, миллионы сперматозоидов поднимутся по шейке матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить зрелую яйцеклетку.
• Если сперматозоид присутствует в момент овуляции или в течение следующих 24 часов, яйцеклетка может быть оплодотворена (только один сперматозоид должен соединиться с яйцеклеткой, чтобы это произошло).
• Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает двигаться к матке и делиться на другие клетки.
• Достигнув матки, оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к слизистой оболочке матки. Это называется имплантацией и является началом беременности.Многие оплодотворенные яйцеклетки не приживаются и выводятся из организма.
• Если яйцеклетка не была оплодотворена, яйцеклетка повторно поглощается организмом, уровень гормонов падает, и слизистая оболочка матки теряется — начало следующей менструации.

Теперь, когда вы знаете все о том, как забеременеть, воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать, готовы ли вы зачать ребенка.

Лучшее время для секса, чтобы забеременеть

Чтобы повысить свои шансы на зачатие, старайтесь регулярно заниматься сексом (каждые 2–3 дня) на протяжении всего цикла, чтобы знать, что, как мы надеемся, должна быть сперма хорошего качества, ожидающая выхода яйцеклетки.Активная сексуальная жизнь — это все, что нужно большинству людей для зачатия.

Если вы знаете, когда у вас происходит овуляция каждый месяц, вы можете дать себе лучший шанс забеременеть, занимаясь сексом в дни, предшествующие овуляции. Продолжайте заниматься сексом во время овуляции. После этого ваше плодородное время для этого цикла закончится.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Лучшая поза для секса, чтобы забеременеть

Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не имеет значения для зачатия, пока мужчина извергает сперму во влагалище.Как только это происходит, сперматозоиды могут проплыть через шейку матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить яйцеклетку, если она там есть.

Многие также говорят, что если женщина поднимает ноги вверх после секса, это помогает сперме попасть в матку. Нет никаких доказательств того, что это правда. Путь от влагалища к матке не прямой, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вся сперма выйдет наружу, когда вы встанете.

Когда происходит овуляция?

Овуляция обычно происходит за 10–16 дней до начала следующей менструации, поэтому полезно знать продолжительность цикла, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть.

Возможно, вы не знали, когда у вас овуляция в течение вашего цикла, и если вы использовали гормональные контрацептивы, такие как таблетки, у вас не будет естественного менструального цикла какое-то время, потому что таблетки предотвращают овуляцию (выделение яйцеклеток) от происходящего.

В качестве первого шага отметьте в дневнике даты, когда у вас текла кровь во время менструации. Затем вы можете подсчитать, сколько дней от первого дня менструации до следующей менструации, чтобы определить продолжительность цикла.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Следующие признаки также могут помочь вам узнать, когда у вас овуляция:

Изменения цервикальной слизи

Шейка матки выделяет слизь на протяжении всего менструального цикла, начиная с липкого белого цвета и постепенно становясь более жидкой и прозрачной.

До и во время овуляции слизь увеличивается и становится намного более жидкой, скользкой и эластичной. Женщины часто сравнивают его с сырым яичным белком.

Эта более жидкая слизь помогает сперматозоидам легко проходить через нее.

Последний день, когда вы замечаете более влажные выделения, иногда называют «пиковым днем», и для большинства женщин это происходит очень близко ко времени овуляции.

Температура

Вы также можете узнать о своем менструальном цикле, записывая свою температуру каждое утро, когда просыпаетесь. После овуляции ваша температура повышается примерно на 0,2 ° C.