Цикл какой: как считается и как правильно определить цикл месячных?

Содержание

Отслеживание менструаций с помощью программы «Отслеживание цикла»

В iOS 13 и watchOS 6 и более поздних версий легко отслеживать менструальный цикл и лучше понимать состояние своего здоровья.

Менструальный цикл можно отслеживать в программе «Здоровье» на iPhone или «Отслеживание цикла» на Apple Watch. А еще можно включать уведомления, чтобы узнавать о приближении следующей менструации или благоприятных для зачатия дней.

Программа «Отслеживание цикла» входит в комплект watchOS 6.  watchOS 6 совместима с Apple Watch Series 1 и более поздних моделей. Для обновления до watchOS 6 требуется iPhone 6s или более поздних моделей с iOS 13 или более поздних версий.

Настройка программы «Отслеживание цикла»

  1. На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор». 
  2. Нажмите «Отслеживание цикла».
  3. Нажмите «Приступить» и следуйте инструкциям на экране. 

Отслеживание цикла

  1. На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
  2. Нажмите «Отслеживание цикла».
  3. Смахните, чтобы выбрать нужный день, и нажмите овальный значок, чтобы зарегистрировать менструацию.
  4. Чтобы добавить дополнительные сведения, прокрутите вниз, выберите категорию, внесите изменения и нажмите «Готово». Можно отслеживать симптомы, кровяные выделения, базальную температуру тела и т. д.

Чтобы отслеживать цикл на Apple Watch, откройте программу «Отслеживание цикла», смахните, чтобы выбрать нужный день, и нажмите овальный значок, чтобы зарегистрировать менструацию.

Проверка даты последней и следующей менструации

  1. На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
  2. Нажмите «Отслеживание цикла».
  3. Прокрутите до пункта «Предположения», чтобы увидеть приблизительную дату начала следующей менструации. Если приблизительная дата не отображается, нажмите «Показать все» рядом с пунктом «Предположения». 
  4. Прокрутите до пункта «Статистика», чтобы увидеть дату последней менструации и вашу обычную продолжительность цикла.

Чтобы просмотреть даты на Apple Watch, откройте программу «Отслеживание цикла», прокрутите вниз до пункта «Предположение» или «Последняя менструация». 

Значение цветов

Открыв программу «Здоровье» или «Отслеживание цикла», можно быстро и легко получить сведения о менструациях или благоприятных для зачатия днях. Ниже представлены сведения о значении символов и цветов.

Голубой овальный значок означает ориентировочный 6-дневный период, благоприятный для зачатия.

Красные полоски на окружности означают ориентировочное начало менструации.

Темно-красными точками отмечены зарегистрированные дни менструации.  

Фиолетовыми точками отмечены дни, когда были зарегистрированы данные.

Настройка уведомлений для отслеживания менструаций и благоприятных для зачатия дней

  1. На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор». 
  2. Нажмите «Отслеживание цикла».
  3. Прокрутите вниз и выберите пункт «Параметры». 
  4. Выберите варианты «Предположение» и «Уведомление». С помощью этих уведомлений можно узнать приблизительную дату начала и окончания менструации. 
  5. Выберите варианты «Возможные благоприятные дни» и «Уведомление о благоприятных днях». С помощью этих уведомлений можно узнать приблизительную дату начала благоприятного для зачатия периода.

Предположения доступны после введения сведений о последней менструации в программе «Отслеживание цикла» и основаны на зарегистрированных данных. Если зарегистрировать сведения о менструации до того, как появится предположение насчет ее начала, вы не получите уведомление для этого цикла. Уведомления поступают на Apple Watch и iPhone в зависимости от того, каким устройством вы пользуетесь. 

Расчет предположений

Прогнозирование месячных основано на записанных вами данных о длительности предыдущих месячных и циклов, включая число дней, в течение которых обычно длятся месячные, и длительность вашего обычного цикла. При настройке программы «Отслеживание цикла» вы можете ввести данные о прошлых циклах, включая день начала последних месячных, их обычную длительность, а также длительность вашего обычного цикла. Можно ввести эти данные вручную или подтвердить данные, имеющиеся в программе «Здоровье» от использования программ сторонних разработчиков.

Благоприятный для зачатия период составляет 6 дней, в течение которых существует высокая вероятность забеременеть. В данном случае учитываются зарегистрированные сведения о менструации или положительные результаты теста на овуляцию. Предположение насчет благоприятного для зачатия периода рассчитывается традиционным календарным способом: от приблизительной даты начала следующей менструации вычитаются 13 дней (фаза лютеинизации). Если ввести положительные результаты теста на овуляцию, благоприятный для зачатия период может измениться таким образом, что его 5-й день будет совпадать с первым положительным результатом теста на овуляцию в цикле.

Скрытие программы «Отслеживание цикла»

Удалять программы можно непосредственно с экрана «Домой» на Apple Watch.

  1. Чтобы отобразить экран «Домой», нажмите колесико Digital Crown.
  2. Нажмите и удерживайте значок программы «Отслеживание цикла», пока он не начнет покачиваться. Если значок программы не начнет покачиваться, убедитесь, что нажатие было не слишком сильным.
  3. Нажмите кнопку удаления (), а затем — «Удалить программу». Не все встроенные программы Apple можно удалить.
  4. Нажмите колесико Digital Crown для завершения.

Узнайте, как повторно установить программу «Отслеживание цикла».

Важные сведения

  • Программу «Отслеживание цикла» и приблизительные благоприятные для зачатия периоды не следует использовать в качестве контроля рождаемости. 
  • Данные программ «Здоровье» и «Отслеживание цикла» не следует использовать для диагностирования состояния здоровья.
  • С программой «Отслеживание цикла» можно также использовать сторонние программы, совместимые с программой «Здоровье».
     

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Менструальный цикл

Количество просмотров: 4837

Менструальный цикл

      Когда Вы приходите на прием к гинекологу, Вас всегда спрашивают, какой у Вас менструальный цикл.
Многие пациентки считают, что менструальный цикл – это те дни, когда у Вас есть кровянистые выделения из половых путей. На самом же деле – эти «критические», как принято сейчас говорить, дни и есть менструация. 

     А менструальный цикл – это период от одной менструации до другой и считается он от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. Составляет в норме 23-35 дней. Помимо длительности здесь очень важна регулярность. Идеально, когда из месяца в месяц длительность Вашего индивидуального цикла не меняется. Допустимы колебания в пределах 3 дней. Если больше – это уже патология. Важны также объем выделяемой крови и Ваши субъективные ощущения в этот период. Если Вы обратили внимание на изменение характера менструаций, есть повод обратиться к врачу, т.к. это может быть первым признаком заболевания.
      Так что же такое менструальный цикл. Что происходит в нашем организме в этот период. 
Рассмотрим стандартный 28-дневный цикл. В норме у здоровой женщины менструальный цикл имеет 2 фазы. При 28-дневном цикле на первую и вторую фазы приходится по 14 дней. В первые 14 дней организм женщины готовится к возможной беременности.
     Через две недели происходит овуляция – выход созревшей яйцеклетки из яичника. В этот момент некоторые женщины испытывают небольшие тянущие ощущения внизу живота. Очень редко могут быть мажущие кровянистые выделения из половых путей. После выхода яйцеклетки в брюшную полость, она захватывается в ампулу маточной трубы и очень медленно начинает по ней двигаться.
    Если в этот момент на ее пути встретятся сперматозоиды – произойдет оплодотворение и наступит беременность. В матке внутренняя оболочка разрыхляется, становится похожа на «перинку», в которой оплодотворенной яйцеклетке будет очень удобно и комфортно. В эту фазу некоторые женщины отмечают набухание в молочных железах. Одним словом – вторая фаза менструального цикла это начало беременности. Если это действительно так, то никакой менструации не будет, а все будет развиваться дальше, до тех пор, пока вы не станете мамой.
     Если яйцеклетка не оплодотворена, развиваться нечему, уровень гормонов резко падает и та самая удобная мягкая «перинка» начинает отторгаться из матки вместе с небольшим количеством крови, начинается менструация. На этом один менструальный цикл заканчивается и начинается следующий, точно такой же.

Как ускорить вложенный цикл? — CodeRoad



Я выполняю вложенный цикл в python, который включен ниже. Это служит основным способом поиска по существующим финансовым временным рядам и поиска периодов во временных рядах, соответствующих определенным характеристикам.

В этом случае существует два отдельных массива одинакового размера, представляющих ‘close’ (т. е. цену актива) и ‘volume’ (т. е. сумму актива, который был обменен за данный период). Для каждого периода времени я хотел бы заглянуть вперед на все будущие интервалы длиной от 1 до INTERVAL_LENGTH и посмотреть, есть ли у любого из этих интервалов характеристики, соответствующие моему поиску (в этом случае соотношение близких значений больше 1.0001 и меньше 1.5, а суммированный объем больше 100).

Я понимаю, что одна из основных причин ускорения при использовании NumPy заключается в том, что интерпретатору не нужно проверять операнды каждый раз, когда он что-то вычисляет, пока вы работаете с массивом в целом (например, numpy_array * 2), но очевидно, что приведенный ниже код не использует этого преимущества.

Есть ли способ заменить внутренний цикл какой-то оконной функцией, которая может привести к ускорению, или любым другим способом использовать numpy / scipy , чтобы существенно ускорить это в родном python?

В качестве альтернативы, есть ли лучший способ сделать это вообще (например, будет ли намного быстрее написать этот цикл в C++ и использовать weave)?

ARRAY_LENGTH = 500000
INTERVAL_LENGTH = 15
close = np.array( xrange(ARRAY_LENGTH) )
volume = np.array( xrange(ARRAY_LENGTH) )
close, volume = close.astype('float64'), volume.astype('float64')

results = []
for i in xrange(len(close) - INTERVAL_LENGTH):
    for j in xrange(i+1, i+INTERVAL_LENGTH):
        ret = close[j] / close[i]
        vol = sum( volume[i+1:j+1] )
        if ret > 1.0001 and ret < 1.5 and vol > 100:
            results.append( [i, j, ret, vol] )
print results
python numpy scipy finance
Поделиться Источник erich     17 июня 2010 в 21:03

3 ответа


  • Вложенный цикл python пересмотрен

    Я знаю, что уже есть несколько сообщений о том, как ускорить вложенный цикл python, но я не смог применить их к своей проблеме. У меня есть вложенный python for loop, первый итерационный по всем элементам списка, второй итерационный по всем оставшимся элементам списка, дающий комбинацию всех…

  • Можно ли ускорить python вложенный цикл?

    Можно ли ускорить вложенный for loop в python? Я должен пройти через все изображение, пиксель за пикселем. Могу ли я что-то сделать, чтобы ускорить его?: sz = np.shape(img) prob = np.zeros((sz[0],sz[1])) for i in range(sz[0]): for j in range(sz[1]): prob[i, j] = rgbMtx[img[i, j, 0], img[i, j, 1],…



7

Обновление: (почти) полностью векторизованная версия ниже в «new_function2″…

Я добавлю комментарии, чтобы немного объяснить ситуацию.

Это дает ускорение ~50x, и большее ускорение возможно, если вы согласны с тем, что выходными данными являются массивы numpy вместо списков. Как есть:

In [86]: %timeit new_function2(close, volume, INTERVAL_LENGTH)
1 loops, best of 3: 1. 15 s per loop

Вы можете заменить свой внутренний цикл вызовом np.cumsum()… Смотрите мою функцию «new_function» ниже. Это дает значительное ускорение…

In [61]: %timeit new_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH)
1 loops, best of 3: 15.7 s per loop

против

In [62]: %timeit old_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH)
1 loops, best of 3: 53.1 s per loop

Однако должна быть возможность векторизовать все это и полностью избежать циклов for… Дай мне минуту, и я посмотрю, что можно сделать…

import numpy as np

ARRAY_LENGTH = 500000
INTERVAL_LENGTH = 15
close = np.arange(ARRAY_LENGTH, dtype=np.float)
volume = np.arange(ARRAY_LENGTH, dtype=np.float)

def old_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH):
    results = []
    for i in xrange(len(close) - INTERVAL_LENGTH):
        for j in xrange(i+1, i+INTERVAL_LENGTH):
            ret = close[j] / close[i]
            vol = sum( volume[i+1:j+1] )
            if (ret > 1. 0001) and (ret < 1.5) and (vol > 100):
                results.append( (i, j, ret, vol) )
    return results


def new_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH):
    results = []
    for i in xrange(close.size - INTERVAL_LENGTH):
        vol = volume[i+1:i+INTERVAL_LENGTH].cumsum()
        ret = close[i+1:i+INTERVAL_LENGTH] / close[i]

        filter = (ret > 1.0001) & (ret < 1.5) & (vol > 100)
        j = np.arange(i+1, i+INTERVAL_LENGTH)[filter]

        tmp_results = zip(j.size * [i], j, ret[filter], vol[filter])
        results.extend(tmp_results)
    return results

def new_function2(close, volume, INTERVAL_LENGTH):
    vol, ret = [], []
    I, J = [], []
    for k in xrange(1, INTERVAL_LENGTH):
        start = k
        end = volume.size - INTERVAL_LENGTH + k
        vol.append(volume[start:end])
        ret.append(close[start:end])
        J.append(np.arange(start, end))
        I.append(np.arange(volume.size - INTERVAL_LENGTH))

    vol = np.vstack(vol)
    ret = np. vstack(ret)
    J = np.vstack(J)
    I = np.vstack(I)

    vol = vol.cumsum(axis=0)
    ret = ret / close[:-INTERVAL_LENGTH]

    filter = (ret > 1.0001) & (ret < 1.5) & (vol > 100)

    vol = vol[filter]
    ret = ret[filter]
    I = I[filter]
    J = J[filter]

    output = zip(I.flat,J.flat,ret.flat,vol.flat)
    return output

results = old_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH)
results2 = new_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH)
results3 = new_function(close, volume, INTERVAL_LENGTH)

# Using sets to compare, as the output 
# is in a different order than the original function
print set(results) == set(results2)
print set(results) == set(results3)

Поделиться Joe Kington     18 июня 2010 в 02:05



3

Одним из ускорений было бы удаление части sum , так как в этой реализации она суммирует список длиной от 2 до INTERVAL_LENGTH . Вместо этого просто добавьте volume[j+1] к предыдущему результату vol из последней итерации цикла. Таким образом, вы просто добавляете два целых числа каждый раз вместо того, чтобы суммировать весь список AND, разрезая его каждый раз. Кроме того, вместо того чтобы начинать с sum(volume[i+1:j+1]) , просто сделайте vol = volume[i+1] + volume[j+1] , поскольку вы знаете, что начальный случай здесь всегда будет просто двумя индексами.

Другим ускорением было бы использование .extend вместо .append , поскольку реализация python имеет extend , работающий значительно быстрее.

Вы также можете разбить окончательный оператор if так, чтобы при необходимости выполнять только определенные вычисления. Например, вы знаете if vol <= 100 , вам не нужно вычислять ret .

Это не совсем отвечает на вашу проблему, но я думаю, что особенно с проблемой суммы Вы должны увидеть значительные ускорения с этими изменениями.

Edit — вам также не нужно len , так как вы уже точно знаете длину списка (если только это не было только для примера). Определить его как число, а не как len(something) всегда быстрее.

Edit — реализация (это непроверенная версия):

ARRAY_LENGTH = 500000
INTERVAL_LENGTH = 15
close = np.array( xrange(ARRAY_LENGTH) )
volume = np.array( xrange(ARRAY_LENGTH) )
close, volume = close.astype('float64'), volume.astype('float64')

results = []
ex = results.extend
for i in xrange(ARRAY_LENGTH - INTERVAL_LENGTH):
    vol = volume[i+1]
    for j in xrange(i+1, i+INTERVAL_LENGTH):
        vol += volume[j+1]
        if vol > 100:
            ret = close[j] / close[i]
            if 1.0001 < ret < 1.5:
                ex( [i, j, ret, vol] )
print results

Поделиться nearlymonolith     17 июня 2010 в 21:22



1

Почему бы вам не попытаться сгенерировать результат в виде единого списка (гораздо быстрее, чем добавление или расширение), что-то вроде:

results = [ t for t in ( (i, j, close[j]/close[i], sum(volume[i+1:j+1]))
                         for i in xrange(len(close)-INT_LEN)
                             for j in xrange(i+1, i+INT_LEN)
                       )
            if t[3] > 100 and 1. 0001 < t[2] < 1.5
          ]

Поделиться Nas Banov     18 июня 2010 в 04:32


  • Python Вложенный Цикл Работает Странно

    У меня есть небольшая проблема в python, я написал вложенный цикл, и когда я выполнил свой сценарий, мой второй цикл полностью проигнорировал первый цикл… while 1 <= 5: for num in range(1, 10): print test i +=1 k+=1

  • Как ускорить простой цикл в python

    Я хочу ускорить скорость цикла в python. Ниже приведен код. for x in dpath.util.search(self.data, **, yielded=True): self.contentsList.append(x) dpath.util.search-это генератор. как я мог ускорить этот простой цикл??


Похожие вопросы:


c++ вложенный цикл условного оператора

Мне любопытно, как c++ обрабатывает этот вложенный условный оператор. Я наполовину уверен, что понимаю, как это работает, но мне любопытно, может ли кто-нибудь объяснить с помощью диаграммы, как. ..


Ускорить numpy вложенный цикл

Я пишу симуляцию для беспроводной сети в python, используя numpy и cython, где предположим, что есть несколько узлов no_nodes , беспорядочно разбросанных на плоскости 2d, которые посылают некоторые…


Вложенный цикл для алфавитов

Как мне сделать цикл, который создал массив, подобный следующему: aa ab ac ad Я думал о том, чтобы сделать цикл, который проходит через a-z, а затем еще один, вложенный в этот цикл через a-z, будет…


Вложенный цикл python пересмотрен

Я знаю, что уже есть несколько сообщений о том, как ускорить вложенный цикл python, но я не смог применить их к своей проблеме. У меня есть вложенный python for loop, первый итерационный по всем…


Можно ли ускорить python вложенный цикл?

Можно ли ускорить вложенный for loop в python? Я должен пройти через все изображение, пиксель за пикселем. Могу ли я что-то сделать, чтобы ускорить его?: sz = np. shape(img) prob =…


Python Вложенный Цикл Работает Странно

У меня есть небольшая проблема в python, я написал вложенный цикл, и когда я выполнил свой сценарий, мой второй цикл полностью проигнорировал первый цикл… while 1 <= 5: for num in range(1, 10):…


Как ускорить простой цикл в python

Я хочу ускорить скорость цикла в python. Ниже приведен код. for x in dpath.util.search(self.data, **, yielded=True): self.contentsList.append(x) dpath.util.search-это генератор. как я мог ускорить…


Вложенный цикл в RobotFramework

Мне нужно создать вложенный цикл в Robot framework. Можете вы пожалуйста помочь мне сделать это? ${contents}= Get File ${file path} @{lines}= Split to lines ${contents} ${matched elements}= Get…


Хотите ускорить цикл, включая pandas операций

Мне нужна помощь, чтобы ускорить этот цикл, и я не знаю, как это сделать import numpy as np import pandas as pd import timeit n = 1000 df = pd. DataFrame({0:np.random.rand(n),1:np.random.rand(n)})…


Как ускорить вложенный цикл операций поиска?

Я программирую полутонирование изображений для лазерной гравировки . При заданной настройке лазер только включается или выключается, поэтому я могу дать ему двоичные изображения с глубиной 1 бит….

%d1%86%d0%b8%d0%ba%d0%bb — English translation – Linguee

Отметим, что к кривой

[…] ликвидных банковских выпусков с рейтингом Ba3 и Ba2 (BB и BB соответственно) нижняя граница доходности […]

нового выпуска

[…]

Промсвязьбанка предлагает премию в 160 б.п., что в то же время выглядит вполне адекватным за столь «длинный» риск.

veles-capital.ru

Note, versus the curve of liquid

[…]

bank issues with Ba3 and

[. ..] Ba2 ratings (BB- and BB respectively), the lower border of the yield on the new issue by […]

Promsvyazbank provides

[…]

for a premium of 160 b.p., which looks quite adequate for such a “long” risk.

veles-capital.ru

Организация обеспечила подготовку сотрудников и предоставила оборудование для укрепления базы четырех общинных радиостанций в

[…]

Карибском бассейне («Roоts FM», Ямайка; «Radio

[…] Paiwomak», Гайана; «Radio em ba Mango», Доминика; «Radio […]

Muye», Суринам).

unesdoc.unesco.org

The Organization also provided training and equipment to reinforce the capacity of four community radio

[…]

stations in the Caribbean (Roots FM, Jamaica; Radio Paiwomak, Guyana;

[…] Radio em ba Mango, Dominica; and Radio Muye, [. ..]

Suriname).

unesdoc.unesco.org

RFLQ_S007BA Расчет ликвидности: […]

перенести фактические данные в нов. бизнес-сферу .

enjoyops.de

enjoyops.de

RFLQ_S007BA Liquidity Calculation: […]

Transfer Actual Data to New Business Area .

enjoyops.de

enjoyops.de

RM06BA00 Просмотр списка заявок .

enjoyops.de

enjoyops.de

RM06BA00 List Display of Purchase Requisitions .

enjoyops.de

enjoyops.de

S&P также понизило оценку риска перевода и

[…]

конвертации валюты для украинских

[…] несуверенных заемщиков с «BB» до «BB», однако подтвердило краткосрочные [. ..]

рейтинги Украины по

[…]

обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4».

ufc-capital.com.ua

S&P also downgraded the risk of currency transfer and

[…]

conversion for Ukrainian non-sovereign

[…] borrowers from BB to BB-, but confirmed the short-term ratings […]

of Ukraine for liabilities

[…]

denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4.

ufc-capital.com.ua

Система bb workspace относится к […]

классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл

[…]

управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год.

moscow-export.com

Bb workspace system belongs to ECM-systems […]

(Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management

[…]

starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year.

moscow-export.com

Быстроразъемные

[…] соединения SPH/BA с защитой от […]

утечек при разъединении и быстроразъемные полнопоточные соединения DMR для

[…]

систем охлаждения: масляных систем и систем вода/гликоль.

staubli.com

SPH/BA clean break and DMR full […]

flow quick release couplings for cooling applications such as oil and water glycol connections.

staubli.com

Самостоятельная

[…]

финансовая позиция Самрук-Энерго на

[. ..] уровне рейтинговой категории BB отражает преимущество вертикальной […]

интеграции, так как деятельность

[…]

компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии.

halykfinance.kz

SE’s standalone business and financial profile

[…] is assessed at BB rating category, which benefits […]

from its vertical integration as its

[…]

activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat.

halykfinance.kz

bb) содействовать созданию […]

у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки

[…]

и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях

daccess-ods. un.org

(bb) Promote a positive image […]

of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and

[…]

social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields

daccess-ods.un.org

Компания также поставляет систему шасси для первого в мире гражданского конвертоплана «Tiltrotor»

[…] […] (воздушного судна, оснащённого поворотными несущими винтами): Messier-Bugatti-Dowty поставляет оборудование для BA609 фирмы Bell/Agusta Aerospace, летательного аппарата, сочетающего в себе скорость и дальность самолёта с маневренностью […] […]

вертикально взлетающего вертолёта.

safran.ru

It also supplies the landing gear for the Bell/Agusta Aerospace BA609, the world’s first civilian tilt-rotor aircraft, combining the flexibility of vertical flight with the speed and range of a conventional aircraft.

safran.ru

Рейтинг финансовой устойчивости

[…] «D-» (что отображает Ba3 по BCA оценке) присвоен […]

Ардшининвестбанку как одному из крупнейших

[…]

банков Армении (будучи вторым банком в Армении по величине активов с долей рынка в 12,2% в 2007 году, Ардшининвестбанк в марте 2008 года стал лидером по этому показателю), широкой филиальной сетью, хорошими финансовыми показателями, особенно – растущей рентабельностью, высокой капитализацией и показателями эффективности выше среднего в контексте армянского рынка.

ashib.am

According to Moody’s, ASHIB’s «D-» BFSR — which maps to a Baseline

[…] Credit Assessment of Ba3 derives from its […]

good franchise as one of Armenia’s largest

[…]

banks (ranking second in terms of assets with a 12.2% market share as at YE2007 — reportedly moving up to first place by March 2008) and good financial metrics, particularly, buoyant profitability, solid capitalisation and above-average efficiency ratios, within the Armenian context.

ashib.am

Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года).

kmgep.kz

The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e.g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010).

kmgep.kz

bb) меморандум о взаимопонимании […]

между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и

[. ..]

секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года

daccess-ods.un.org

(bb) Memorandum of understanding […]

between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and

[…]

the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008

daccess-ods.un.org

Еще больше положение компании в

[…] […] глазах  рынка было ухудшено решением рейтингового агентства S&P поместить кредитный рейтинг ENRC  BB+ на “credit watch negative”, что подразумевает повышенную вероятность падения рейтинга компании в ближайшие [. ..]

три месяца.

halykfinance.kz

To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months.

halykfinance.kz

В январе 2009 года, в рамках ежегодного пересмотра кредитных рейтингов, рейтинговой агентство Moody’s

[…]

подтвердило

[…] присвоенный в 2007 году международный кредитный рейтинг на уровне Ba3 / Прогноз «Стабильный» и рейтинг по национальной шкале […]

Aa3.ru, что свидетельствует

[…]

о стабильном финансовом положении ОГК-1.

ogk1.com

In January 2009 as part of annual revising of credit ratings, the international rating agency Moody’s

[…]

confirmed the international

[…] credit rating at the level Ba3 with Stable outlook attributed in 2007 and the national scale rating Aa3. ru, which is […]

an evidence of OGK-1’s stable financial position.

ogk1.com

На устройствах РПН с числом переключений более чем 15.000 в год мы

[…]

рекомендуем применять маслофильтровальную установку OF100 (инструкция по

[…] эксплуатации BA 018) с бумажными […]

сменными фильтрами.

highvolt.de

If the number of on-load tap-changer operations per year

[…]

is 15,000 or higher, we recommend the use of

[…] our stationary oil filter unit OF […]

100 with a paper filter insert (see Operating Instructions BA 018).

highvolt.de

В нашем

[…] каталоге Вы найдете описание всех преимуществ, технических характеристик и номера деталей соединений SPH/BA.

staubli.com

Discover all the advantages, technical features and part numbers of the SPH/BA couplings in our catalog.

staubli.com

В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+.

pwc.ru

In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’.

pwc.ru

1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […]

газа.

ipcc-nggip.iges.or.jp

1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB».

telecom.kz

The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level.

telecom.kz

Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы

[…]

должны напечатать Ваше сообщение, также

[…] можно использовать BB Код и Смайлы вручную, […]

если Вы выберете использование этого.

ipribor.com.ua

If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear

[…]

after the post(s) on a page, but you’ll have to

[…] type your Bulletin Board Code and Smileys […]

manually if you choose to use it.

ipribor.com

Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга [. ..]

Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные

[…]

перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью.

trucksplanet.com

The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […]

Company, built under the influence of new transport trends — machines

[…]

capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed.

trucksplanet.com

В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской

[…]

области в иностранной и национальной

[…] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […]

рейтинг по национальной шкале –

[…]

с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)».

pwc.ru

In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk

[. ..]

Region (in foreign and local currency)

[…] from BB to BB+, and its long-term national-scale […]

rating from AA-(rus) to AA(rus).

pwc.ru

Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый […]

или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых

[…]

клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов.

digitaloctober.ru

Second category (BBB, BB, B) — the startup has […]

a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started

[…]

attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate.

digitaloctober.com:80

16.11.2009 МРСК Центра присвоен

[. ..] кредитный рейтинг S&P «BB/B/ruAA-» прогноз «Стабильный», […]

свидетельствующий о способности

[…]

и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства.

euroland.com

16.11.2009 IDGC of

[…] Centre was assigned a BB-/B/ruAA— credit rating […]

(“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability

[…]

and readiness in the performance of its financial obligations.

euroland.com

Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-.

tnk-bp.com

The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-.

tnk-bp.com

bb) должны быть упакованы […]

в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного

[…]

питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация.

fsvfn.ru

bb) be packed in closed containers [. ..]

which have been officially sealed and bear the registration number of the registered

[…]

nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate.

fsvfn.ru

bb) Место производства, свободное […]

от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и

[…]

где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма — Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства.

fsvfn.ru

bb) Pest free place of production […]

denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the

[…]

place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests.

fsvfn.ru

После того как вы загрузите изображение, вы

[…]

сможете поместить его в своих сообщениях,

[…] используя специальный BB код, который отображается […]

под изображением при просмотре на полный экран.

forum.miramagia.ru

When you have uploaded a picture, you can place it in your

[…] posts by using the BB code text that is displayed […]

below the image when you view it at full size.

forum.miramagia.com

В нее входят 6 базовых

[…] шасси с дополнительным индексом BB и колесными формулами 4×4, 6х6 и 8×8 (модели от 16.33ОBB до 41.460BB) с полезной нагрузкой 8-27 т и […]

рядными 6-цилиндровыми

[…]

двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF.

trucksplanet.com

It has a bolster payload from 12 to 30

[…]

tons and GCVW is up

[…] to 120 tons. Maximum speed is 90 km/h. The semi-tractors are equipped with a 660 hp diesel engine V10, and the most heavy trucks are […]

used an automatic 12-speed transmission ZF.

trucksplanet.com

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ТЕЛЕ? — клиника «Добробут»

В какие дни вы наибольшие шансы забеременеть и в какие дня должны быть готовыми к неожиданным изменениям настроения и самочувствия? Ответы на все эти вопросы даст понимание того, что происходит в вашем теле в течение каждого менструального цикла.

От менструации до менструации

Менструальный цикл — это серия циклических изменений, которые происходят в организме женщины фертильного возраста, определяя готовность к возможной беременности. Примерно раз в месяц внутренние стенки матки покрываются мягкой пористой тканью (эндометрием), обладающий способностью удерживать оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не происходит и беременность не наступает, внешние слои эндометрия отторгаются и выделяются наружу, вызывая кровотечение — это и есть менструация. Такой цикл повторяется снова и снова. Ежемесячные менструальные кровотечения (которые также называют менструацией или менструальным периодом) становятся для каждой здоровой женщины нормой с ранних подростковых лет (с наступления половой зрелости) и примерно до 50 лет, когда детородный период завершается и наступает менопауза.

Менструальный цикл исчисляется с первого дня менструального кровотечения (1-й день) до первого дня следующего менструального кровотечения. Хотя средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, абсолютно нормально, если ваш цикл короче или длиннее. У некоторых женщин менструальный цикл является неустойчивым и его продолжительность каждый раз меняется. Такое явление не всегда является отклонением от нормы и не должно вызывать беспокойства (если при этом вы чувствуете себя вполне здоровой), но вам стоит проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

Зависимость продолжительности менструального цикла от возраста женщины:

  • Менструальные циклы у подростков могут быть значительно длиннее (до 45 дней) — в течение нескольких лет их продолжительность сократится.
  • В возрасте от 25 до 35 лет большинство здоровых женщин имеют регулярные менструальные циклы, преимущественно продолжительностью от 21 до 35 дней.
  • Примерно в возрасте от 40 до 42 лет женщина, как правило, кратчайшие и наиболее частые менструальные циклы.
  • В последующие 8 — 10 лет, примерно в возрасте от 42 до 50 лет, менструальные циклы у женщины становятся значительно длиннее, менее регулярными — до прекращения менструаций и наступления менопаузы.
  • Три фазы менструального цикла

Фазы менструального цикла обусловлены уровнем специальных гормонов: фолликулостимулирующего гормона, эстрогена, лютеинизирующего гормона и прогестерона. Основные и определяющие изменения в теле женщины в течение менструального цикла касаются яичников и эндометрия. По функционированию яичников, то за каждый менструальный цикл выделяют фолликулярной, овуляторной и лютеиновой фазы, а по эндометрия — менструальную, пролиферативную и секреторную. А теперь обо всех этих сложные термины — понятно и просто.

Менструальный период

В первый день менструального цикла (с началом месячных) внешние функциональные слои эндометрия — мягкой пористой ткани, устилает внутренние стенки матки, — отделяются и отторгаются, что сопровождается кровотечением. Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней. Какими бы обильными вам казались кровянистые выделения в эти дни, на самом деле самой крови во время менструации женщина теряет не более 25-30 куб. см. К ней прилагается еще секрет желез слизистой матки — благодаря этому секрету и ферментам, что он содержит, менструальная кровь не свертывается. Вам нужно об этом знать, поскольку сгустки крови в менструальных выделениях могут свидетельствовать о маточное кровотечение или другие патологии, поэтому в таком случае обязательно нужно проконсультироваться у гинеколога.

Наиболее обильные кровянистые выделения возможны у первые три дня месячных. В эти дни вы можете чувствовать болезненные спазмы внизу живота, а также боли в тазовых суставах, ногах и спине. Возможны даже судороги — от легких до достаточно серьезных. Боль внизу живота вызван спазмами стенок матки, которые способствуют отторжению эндометрия. Любые проявления ПМС (предменструального синдрома), несколько осложняли вам жизнь в последние дни перед началом месячных, исчезнут уже в первые дни менструального цикла.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза может длиться от 7 и до 22 дней, но в среднем у здоровой женщины фертильного возраста составляет 14 дней. В это время в яичнике происходит окончательное созревание доминантного фолликула, в котором образуется яйцеклетка. Как правило, с каждым менструальным циклом у женщины формируется и высвобождается одна зрелая яйцеклетка (но бывают и исключения — доказательство этому многоплодная двуяйцевых беременность). В это же время внутри матки нарастает слой нового эндометрия (пролиферативная фаза) — организм женщины готовится к возможной беременности.

Последние пять дней фолликулярной фазы плюс день овуляции — является периодом оплодотворения. То есть если в эти дни вы будете иметь незащищенный половой акт, то скорее всего забеременеете. Это нужно знать и тем женщинам, которые хотят иметь ребенка, и тем, для кого беременность нара

Овуляторная фаза

На протяжении всей фолликулярной фазы определяется и продолжает расти доминантный фолликул, называемый граафова фолликулом. Когда он достигает зрелости наступает овуляторная фаза, длится около трех дней. В эту короткую фазу менструального цикла, по 36-48 часов в организме женщины происходит несколько волн высвобождения лютеинизирующего гормона — благодаря его резкому увеличению в плазме завершается развитие Граафового фолликула, его стенки разрываются и высвобождают зрелую яйцеклетку (собственно овуляция).

Во время овуляции у некоторых женщин наблюдаются незначительные кровянистые выделения, боль или дискомфорт внизу живота — такие признаки овуляции обычно являются нормальными, но вам все равно нужно расскажете о них своему гинекологу.

Лютеиновая (предменструальная) фаза

Эта фаза начинается со дня овуляции — день, когда с доминантного фолликула высвобождается зрелая яйцеклетка. Это может произойти в любое время с 7-го по 22-й день нормального менструального цикла здоровой женщины. Лютеиновая фаза длится до начала следующего менструального кровотечения, обычно 13-16 дней. Если яйцеклетка оплодотворяется, матка готовится к ее имплантации в тканях эндометрия и наступает беременность. Срок такой беременности исчисляться с 1-го дня этого менструального цикла (не со дня овуляции или вероятного оплодотворения — так ошибочно считают многие будущих мам).

По сложные процессы внутри вашего тела на днях соответствует так называемое желтое тело — изменен Грааф фолликул, из которого вышла яйцеклетка. В его клетках накапливается Лютеиновый пигмент, благодаря чему он приобретает желтый цвет. Желтое тело секретирует гормоны: прогестерон, эстрадиол и андрогены. Именно за высокого уровня прогестерона и эстрогена происходят изменения во внешних слоях эндометрия, который начинает секретировать и готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки (секреторная фаза). При наступлении беременности желтое тело будет продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока в матке не разовьется плацента, — в дальнейшем она самостоятельно продуцировать достаточное количество эстрогена и прогестерона.

Если яйцеклетка не оплодотворяется и беременность не наступает, уровень прогестерона и эстрогена постепенно снижается, внешние слои эндометрия начинают разрушаться и через несколько дней отторгаются стенками матки, вызывает очередную менструацию. Наступает новый менструальный цикл.

Многие женщины испытывают различные неприятные предменструальные симптомы в течение всей или части лютеиновой фазы. Это явление получило название предменструального синдрома — ПМС. Вы можете чувствовать себя напряженной, раздраженной или излишне эмоциональной и уязвимой. Также давать о себе знать большая утомляемость и потеря энергии — это также нормальные явления. Среди физиологических проявлений предменструального синдрома наиболее распространенные отеки, чувствительность и боль в груди, появление угрей на коже. За день (или более) до начала очередной менструации вас могут беспокоить спазмы в животе, спине или ногах. У некоторых женщин ПМС проявляется головной болью, диареей или запором, тошнотой, головокружением и даже обмороком.

Если предменструальные симптомы осложняют вашу привычную жизнь, проконсультируйтесь с вашим гинекологом о возможностях контроля проявлений ПМС.

Автор статьи врач акушер-гинеколог, врач УЗИ: Кондрашова Ирина Викторовна

Настораживающие изменения цикла

Сигналы тревоги

Нарушения цикла

Особенно если до этого он был стабильным, часто вызывают опасения, но не во всех случаях надо бить тревогу. Если вы недавно пережили сильное нервное потрясение, то скорее все это нарушение однократное и ничего страшного в этом нет. Если же менструации очень долго нет (и тест на беременность отрицательный), то надо обратиться к врачу. Если менструация пришла раньше и никак не заканчивается, это тоже повод поторопиться на осмотр. Если менструации стали очень частыми (несколько раз в месяц), затягивать не надо — срочно отправляйтесь к врачу.

Ранний климакс

Это один из очень распространенных женских страхов, особенно в молодом возрасте. На самом деле страх этот преувеличен, так как ранний климакс встречается очень редко. Бывают случаи, когда менструации прекращаются даже на длительный срок, и это может оказаться лишь временным сбоем, после которого они могут возобновиться самостоятельно, например, после полноценного отдыха. В основном ранний климакс обусловлен редкими врожденными и системными заболеваниями, последствием лечения (химиотерапия, лучевая терапия при онкологических заболеваниях) и другими нестандартными состояниями. Ранний климакс, как правило, проявляется прекращением менструаций и появлением симптомов недостаточности женских половых гормонов (приливы, раздражительность, бессонница и др.). Профилактики этого заболевания нет.

Болезненные месячные и ПМС

Почему-то принято считать, что плохое самочувствие во время менструации — в порядке вещей. Боли, тошнота, мигрени во время менструации — это ненормальные явления. Такое состояние называется дисменореей и требует лечения. Даже если эти явления выражены незначительно, их можно и нужно скорректировать. Дисменорея бывает первичной (наиболее часто в молодом возрасте), когда она обусловлена скорее всего просто незрелостью репродуктивной системы, и вторичной, когда она является отражением целого ряда серьезных гинекологических заболеваний. Это же касается и предменструального синдрома (ПМС). Это — не личностные особенности, с которыми всем нужно мириться, а заболевание, имеющее не до конца изученные причины, целый список симптомов и конкретные способы лечения. Если у вас есть такие проблемы, обратитесь к врачу.

Менструальный цикл — Клиника ISIDA Киев, Украина

Содержание

В организме женщины заложены специфические биологические процессы. Существует так называемый менструальный цикл, который полностью контролируется гормональной и нервной системами. Он характеризуется последовательными сменами фаз, при которых изменяется работа органов малого таза и сопровождается менструацией, овуляцией или образованием желтого тела.

Что это такое

Менструальный цикл — это биологический процесс, который циклично повторяется тем самым подготавливая органы и системы девушки к предстоящей беременности. Регулируется гормональной системой, репродуктивными органами. Данный процесс сопровождается возникновением менструаций — кровянистых выделений из влагалища. Начинается с началом полового созревания и заканчивается периодом менопаузы. Имеет свою стадийность, продолжительность.

Процесс, который повторяется в организме девушки ежемесячно, можно поделить на несколько этапов, выделяют такие фазы цикла:

Фолликулярная фаза. Активируется с первых дней менструаций и оканчивается овуляцией (секрецией яйцеклетки из яичника). Длительность данной фазы — до двух недель.

Лютеиновая фаза. Характеризуется образованием желтого тела с повышением выработки прогестерона. Основная его функция — подготовка организма к физиологическому течению беременности. Эта фаза длится также до двух недель и заканчивается следующей менструацией.

Характеристики нормального менструального цикла это:

  1. Наличие двухфазности.
  2. Длительность менструаций от 3 до 7 дней.
  3. Цикл имеет постоянную длительность от 21 до 35 дней.
  4. Кровопотеря в период менструаций не более 150 мл.
  5. Отсутствие болевого синдрома и нарушения общего состояния организма.

Овариально-менструальный цикл

В физиологическом цикле выделяют несколько фаз, в каждую из которых активируются специфические превращения в репродуктивном периоде.

  1. Менструальный период. Характерно отторжение функционального слоя эндометрия матки. Сопровождается выделением менструальной крови, которая значительно отличается от находящейся в сосудистом русле.
  2. Постменструальный период. Характеризуется регрессированием функционального маточного слоя. Маточные железы быстро растут, но не секретируют. В яичнике происходит рост нового фолликула, который к окончанию периода достигает зрелости.
  3. Предменструальный период. Возникает овуляция, на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. Активируются маточные железы, начинают усиленно выделять свой секрет. Эндометрий матки полностью обновляется. При наступлении оплодотворения клетки эндометрия участвуют в формировании плаценты. Если нет, то функциональный слой разрушается до очередной менструации.

Как считать менструальный цикл

Для того чтобы знать сколько дней длится менструальный цикл, важно уметь правильно считать. Первый днем цикла, является момент начала менструаций. Первую в жизни девушки менструацию называют менархе. Она возникает в пубертатном периоде, возрасте 11-15 лет. Длительность кровянистых выделений, не должна превышать 3-5 суток. Нормальная длительность всего менструального цикла от 21 до 35 дней. Идеальный — 28 дней, потому как совпадает по длительности с лунным месяцем. Нарушение регулярности, цикличности, сопровождение менструальных выделений болевым синдромом не является вариантом нормы. При этом важно обратиться к врачу для получения медицинской помощи.

В процессе жизни женщины, менструальный цикл может меняться. Существует множество видов нарушений цикла менструаций. Основными причинами изменений являются:

  • Внешние факторы. К ним относят частые стрессы, переживания, перенапряжения, и даже изменения климата, характера питания.
  • Гормональный дисбаланс. Фазы цикла контролируются выделением специфических гормонов — эстроген и прогестерон. При нарушении их выделения, возможны сбои менструаций.
  • Патологические факторы. Наличие острых или хронических инфекционных заболеваний органов малого таза.
  • Лекарства. Бесконтрольное применения некоторых медикаментов (гормоны, иммуностимуляторы) влияет на общее состояние и нарушает ритмичность и длительность менструаций.

Одним из нарушений менструального цикла, является изменение его длительности.

Короткий цикл — пройоменорея, его основные критерии:

  • Длительность менее 21 дня.
  • Менструации обильные, возникают каждые 2 недели.
  • У некоторых женщин длительность менструаций 2-3 дня. У других отмечаются обильные, продолжительные менструации.
  • Кратковременные снижения уровня эстрогенов в середине цикла.
  • Нормальная овуляция, которая возникает на 7-8 день.

Причины которые приводят к этой патологии — болезни щитовидной железы, нарушения свертывающей системы, аномалии развития половых органов.

  • В зависимости от возраста женщины, регулярность цикла может меняться.
  • В первые несколько лет после менархе, цикл может быть установлен не до конца. Поэтому его длительность и периодичность может нарушаться.
  • В период лактации, менструации отсутствуют.
  • Примерно к 50 годам менструальный цикл становится намного короче, потому как развиваются инволютивные процессы в органах малого таза.

Также выделяют патологические факторы которые способствую нарушению цикла. Это стрессы, тяжелые физические нагрузки, наличие хронических заболеваний, погрешности в диете, использование противозачаточных лекарственных средств.

Имеет свои особенности менструальный цикл после родов.

Первую менструацию, после родов, можно ожидать примерно через 2 месяца. Но все зависит от того, на каком вскармливании находится ребенок. При грудном вскармливании отмечается лактационная аменорея. Не происходит выработки эстрогенов, поэтому кровянистых выделений нет. Первая менструация после родов обычно обильная, с кровянистыми сгустками. Последующие менструации обычно нормального объема и длительности.

Как наладить менструальный цикл

Нарушение регулярности менструаций, длительности, количества выделений должно насторожить любую девушку. Даже единичные сбои должны являться сигналом для обращения за медицинской помощью. Важно посетить гинеколога — эндокринолога который:

  • Проведет тщательный сбор жалоб и определит анамнез.
  • Выполнит гинекологический осмотр.
  • Назначит необходимые лабораторные и инструментальные исследования для выяснения причины заболевания.
  • Назначит эффективное лечение.

Используются лекарственные средства, которые направлены на борьбу с факторами способствующими развитию патологии. Используют противовоспалительные, антибактериальные средства, витамины, гормональные препараты. Также важно нормализовать общее психологическое состояние, наладить пищевой рацион.

Вывод

Менструальный цикл — это биологический процесс в организме женщины, с помощью которого происходит подготовка к беременности. В норме имеет фазовость, цикличность. Сопровождается менструациями, которые длятся от 3 до 5 дней. Может изменяться под воздействием различных факторов. При изменении цикла важно обратиться за помощью к гинекологу.

Менструальный цикл: фазы вашего цикла

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

  • Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается, когда начинается следующая менструация

  • Гормональные сигналы передаются взад и вперед между мозгом и яичниками, вызывая изменения в мешочках яичников, содержащих яйца (фолликулы) и матку

  • Первая часть цикла подготавливает яйцеклетку к высвобождению из яичника и формирует слизистую оболочку матки

  • Вторая часть цикла подготавливает матку и тело к приему оплодотворенной яйцеклетки или к началу следующего цикла, если беременность не наступает

Менструальный цикл это больше, чем просто период.Фактически, период — это всего лишь первая фаза цикла. Менструальный цикл на самом деле состоит из двух циклов, которые взаимодействуют и накладываются друг на друга: один происходит в яичниках, а другой — в матке. Мозг, яичники и матка работают вместе и общаются через гормонов (химические сигналы, передаваемые через кровь от одной части тела к другой), чтобы поддерживать цикл.

Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается началом следующей менструации.Полный менструальный цикл обычно длится от 24 до 38 дней (1), но продолжительность может варьироваться от цикла к циклу, а также может меняться с годами. Продолжительность цикла меняется между менархе (когда месячные впервые начинаются в период полового созревания) и менопаузой (когда менструация прекращается навсегда) (2,3).

Понимание менструального цикла важно, потому что он может повлиять на тело с головы до ног. Некоторые люди замечают изменения в своих волосах, коже, фекалиях, симптомах хронических заболеваний, психическом здоровье, мигрени или в том, как они занимаются сексом в разные периоды менструального цикла.Это также способ организма снова и снова готовиться к беременности, поэтому люди, занимающиеся сексом «половой член во влагалище» (тот вид секса, от которого можно забеременеть), могут захотеть обратить внимание на менструальный цикл. Гормональные методы контроля рождаемости предотвращают выполнение некоторых или всех этапов цикла, что препятствует наступлению беременности.

Читайте дальше, чтобы узнать о каждой фазе цикла и о том, что происходит в матке и яичниках.

Обзор:

  • Менструация: Период — выпадение слизистой оболочки матки.Уровни эстрогена и прогестерона низкие.

  • Фолликулярная фаза: Время между первым днем ​​менструации и овуляцией. Эстроген повышается, когда яйцо готовится к высвобождению.

  • Фаза пролиферации: По истечении этого периода слизистая оболочка матки снова восстанавливается.

  • Овуляция: Выход яйцеклетки из яичника, середина цикла. Пик эстрогена происходит незадолго до этого, а вскоре после этого снижается.

  • Лютеиновая фаза: Время между овуляцией и началом менструации, когда организм готовится к возможной беременности. Прогестерон вырабатывается, достигает пика, а затем падает.

  • Секреторная фаза: Выстилка матки вырабатывает химические вещества, которые либо помогут поддержать беременность на ранних сроках, либо подготовят слизистую оболочку к разрушению и потере, если беременность не наступит.

Акт 1: Первая часть цикла

Матка: Менструация

Когда: С момента начала кровотечения до момента его окончания Что: Старая кровь и ткани изнутри матки проливаются через влагалище

Каждый менструальный цикл начинается с менструации (периода).Период — это нормальное кровотечение и эндометрий (слизистая оболочка матки) через шейку матки и влагалище. Нормальный период может длиться до 8 дней (1), но в среднем длится около 5 или 6 (4).

Яичники: фолликулярная фаза

Когда: С начала периода до овуляции What: Сигналы от мозга говорят яичникам подготовить яйцеклетку, которая будет выпущена

В течение этого периода гипофиз (небольшая область в основании мозга, вырабатывающая гормоны) вырабатывает гормон, называемый фолликулом стимулирующий гормон (ФСГ).ФСГ говорит яичникам подготовить яйцеклетку к овуляции (выход яйцеклетки из яичника). На протяжении менструального цикла в каждом яичнике есть несколько фолликулов (заполненных жидкостью мешочков, содержащих яйца) на разных стадиях развития (5,6). Примерно на полпути через фолликулярную фазу (как раз в конце периода) один фолликул в одном из яичников является самым большим из всех фолликулов, размером около 1 см (0,4 дюйма) (6,7). Этот фолликул становится доминирующим фолликулом и готовится к высвобождению при овуляции.Доминирующий фолликул вырабатывает эстроген по мере роста (8), пик которого достигается непосредственно перед овуляцией (7). У большинства людей фолликулярная фаза длится 10-22 дня, но она может варьироваться от цикла к циклу (4).

Матка: фаза пролиферации

Когда: С конца периода до овуляции Что: Матка образует толстую внутреннюю оболочку

Пока яичники работают над развитием яйцесодержащих фолликулов, матка реагирует на эстроген, вырабатываемый фолликулами, восстанавливая слизистую оболочку, которая была только что пролита во время последнего периода .Это называется фазой пролиферации , потому что эндометрий (слизистая оболочка матки) становится толще. Эндометрий наиболее тонкий в этот период и утолщается на протяжении этой фазы до наступления овуляции (9). Матка делает это, чтобы создать место, где потенциально оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться и расти (10).

Интерлюдия: Овуляция

Когда: Примерно в середине цикла, но это может изменить цикл от цикла к циклу. Овуляция делит две фазы яичникового цикла (фолликулярную фазу и лютеиновую фазу). Что: Яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу

Доминирующий фолликул в яичнике производит все больше и больше эстрогена по мере его увеличения.Доминирующий фолликул достигает около 2 см (0,8 дюйма) — но может быть и до 3 см — в самом большом месте прямо перед овуляцией (6,7). Когда уровень эстрогена достаточно высок, он посылает в мозг сигнал, вызывая резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) (11). Этот всплеск вызывает овуляцию (выход яйцеклетки из яичника). Овуляция обычно происходит за 13-15 дней до начала следующей менструации (12).

Акт 2: вторая часть цикла

Яичник: лютеиновая фаза

Когда: От овуляции до начала следующей менструации Что?Уровень прогестерона достигает пика примерно в середине этой фазы (14). Гормональные изменения лютеиновой фазы связаны с общими предменструальными симптомами, которые испытывают многие люди, такими как изменения настроения, головные боли, прыщи, вздутие живота и болезненность груди.

Если яйцеклетка оплодотворена, прогестерон из желтого тела поддерживает раннюю беременность (15). Если оплодотворение не происходит, желтое тело начинает разрушаться между 9 и 11 днями после овуляции (10). Это приводит к снижению уровня эстрогена и прогестерона, что вызывает менструацию.Лютеиновая фаза обычно длится около 14 дней, но обычно от 9 до 16 дней (4,12).

Матка: секреторная фаза

Когда: От овуляции до начала следующей менструации What: Внутренняя оболочка матки выделяет или выделяет химические вещества, которые либо помогут прикрепиться к ранней беременности, если яйцеклетка была оплодотворена, либо помогут слизистой оболочке разрушиться и пролиться, если яйцеклетка не была оплодотворена

Во время этой фазы эндометрий готовится к либо поддержать беременность, либо прервать менструальный цикл.Повышение уровня прогестерона заставляет эндометрий перестать утолщаться и начать подготовку к возможному прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Секреторная фаза получила свое название, потому что эндометрий секретирует (продуцируя и высвобождая) многие типы химических посредников. Наиболее заметными из этих мессенджеров являются простагландины , , которые секретируются клетками эндометрия и вызывают изменения в других клетках поблизости.

Два простагландина, в частности, называемые « PGF2α » и « PGE2 », вызывают сокращение маточной мышцы (судороги).Количество этих простагландинов увеличивается после овуляции и достигает пика во время менструации (16,17). Спазмы, вызванные этим простагландином, помогают спровоцировать менструацию. Если наступает беременность, производство простагландинов подавляется (18), так что эти сокращения не влияют на раннюю беременность. Если беременность не наступает, желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон. Падение гормонов, наряду с действием простагландинов, приводит к сужению (сжатию) кровеносных сосудов и разрушению ткани эндометрия (10).

Менструация начинается, и весь цикл начинается сначала.

Отслеживание симптомов на протяжении менструального цикла с помощью Clue может помочь вам почувствовать себя лучше, помогая замечать закономерности и предвидеть изменения. Это также может помочь вам определить, что для вас что-то не так, и при необходимости обратиться за советом к поставщику медицинских услуг.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои месячные и менструальный цикл.

4.8

более 2 миллионов оценок

как гормоны влияют на вашу кожу

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать:

  • Ваша кожа меняется в ответ на гормоны, такие как эстроген и тестостерон

  • Если у вас жирная кожа, вы можете заметить увеличение количества масла на лице до и во время менструации

  • Вспышки угрей в предменструальный и менструальный периоды являются обычными

Ваш кожа — один из самых больших и важных органов вашего тела.Он образует защитный физический барьер, регулирует вашу температуру и обеспечивает путь для удаления таких жидкостей, как пот и масла (1).

Для вашей кожи не существует «стандартного нормального» состояния, поскольку оно будет меняться с возрастом и проходить через разные фазы. Ваша кожа также может измениться из-за внешнего климата, болезней или недомоганий (12).

Возможно, вы заметили изменения на своей коже — особенно на коже лица — начиная с периода полового созревания. Ваша кожа реагирует на множество сигналов, в том числе на ваши гормоны, через множество рецепторов (3-6).

Как гормоны могут вызывать жирность кожи

Многие изменения кожи, которые могут возникнуть в период полового созревания и в более позднем возрасте, связаны с небольшими железами, называемыми сальными железами . Эти сальные железы производят и выделяют маслянистое вещество под названием кожное сало . Начиная с периода полового созревания, сальные железы увеличиваются в размерах и начинают выделять кожный жир, причем большая часть кожного жира выделяется в возрасте 15-35 лет (7). Медицинский термин, обозначающий жирную кожу, называется себореей и имеет разные причины.

Сальные железы, как и многие другие участки кожи, имеют рецепторы, на которые действуют половые гормоны. На эти железы наиболее сильно влияют андрогены — мужские половые гормоны, такие как тестостерон, но присутствующие у обоих полов (4,8,9). Эти андрогены увеличивают выработку кожного сала в период полового созревания у обоих полов (8,9). Когда больше андрогенов связывается с рецепторами сальных желез, вырабатывается больше кожного сала. Это может привести к заметно более жирной коже и может прогрессировать до прыщей.

Производство кожного сала может меняться в течение менструального цикла. Влияние эстрогена на выработку кожного сала до сих пор неясно. Было продемонстрировано, что эстроген подавляет выработку кожного сала и активацию желез, особенно в высоких дозах (4,9-12). Но как естественные колебания эстрогена на протяжении менструального цикла влияют на кожу, понять труднее. В одном исследовании женщин с жирной кожей увеличение выработки кожного сала произошло в течение недели, предшествующей менструации, а также в течение недели менструации (13).Неделя с наименьшим количеством выработки кожного сала приходилась на вторую неделю менструального цикла (13). У женщин без жирной кожи существенных изменений в выработке кожного сала не наблюдалось (13). Поскольку гормональные уровни в этом исследовании не измерялись, исследователи не смогли сказать, были ли изменения жирности кожи окончательно вызваны изменениями уровня гормонов (13).

Многие другие факторы влияют на уровень кожного сала: генетика, сезонные изменения, чрезмерное пребывание на солнце, а также чрезмерное или неправильное использование средств по уходу за кожей — все это может повлиять на жирность вашей кожи (2,4).

Углубление эстрогена: как он влияет на здоровье кожи

Хотя до сих пор неясно, насколько эстроген влияет на сальные железы, эстроген играет важную роль в общем здоровье кожи. Эстроген связан с увеличением выработки коллагена, толщиной кожи, увлажнением кожи, заживлением ран и улучшением барьерной функции (5,6). Одно исследование показало, что 2 из 5 женщин сообщают о более чувствительной коже во время менструации, что, как подозревают исследователи, может быть связано с низким уровнем эстрогена во время этой фазы (14).

Многие из способов, которыми исследователи изучают влияние эстрогена на кожу, заключаются в сравнении женщин в пременопаузе (у которых более высокий уровень эстрогена) с женщинами в постменопаузе (у которых уровень эстрогена ниже). В упомянутом выше исследовании треть женщин в постменопаузе и перименопаузе также отметили повышенную чувствительность кожи после менопаузы — времени, когда уровень эстрогена снижается (14).

Угри и менструальный цикл

Когда высокий уровень андрогенов способствует избыточному производству кожного сала, кожный жир может объединяться с мертвыми клетками кожи внутри поры, вызывая закупорку (8,9).Эта закупорка пор может улавливать весь производимый избыток кожного сала и проявляться в виде прыщей (15,9,10). Эти заполненные кожным салом поры являются идеальным местом для жизни бактерий, особенно P. acnes , которая любит колонизировать эти поры и еще больше ухудшает состояние и вызывает воспалительные акне (15,16).

Угри ( обыкновенные угри, ) — одно из наиболее часто регистрируемых кожных заболеваний, связанных с вашим циклом (4,8). Гормональные всплески, связанные с менструацией, очень распространены в перименструальной фазе (за 10 дней до менструации плюс дни кровотечения) (4,8).

Причины гормональных прыщей до сих пор не ясны, но есть несколько теорий. Некоторые исследователи считают, что до начала менструации эстрогена не хватает для обеспечения его «противо кожного» эффекта (4,9–12). Без высокого уровня эстрогена андрогены увеличивают выработку кожного сала, что приводит к усилению закупорки пор и созданию среды обитания для P. acnes . Другие теории предполагают, что гормональные прыщи могут быть вызваны дефицитом или дисбалансом соотношения прогестерона и эстрогена (4).Требуются дополнительные исследования.

Женщины и люди с циклами, которые имеют более высокий уровень андрогенов, например, люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), более подвержены акне, а также избыточному росту волос и облысению по женскому типу (9). Транс-мужчины также могут замечать увеличение количества угревой сыпи в течение первого года приема тестостерона, но это должно уменьшиться после длительного приема тестостерона (17).

Некоторые люди видят уменьшение высыпаний прыщей на гормональных противозачаточных средствах, поэтому для лечения прыщей иногда используются оральные контрацептивы.В составе комбинированных противозачаточных таблеток синтетический эстроген присутствует в дозах, подавляющих овуляцию. Когда овуляции не происходит, андрогены яичников не производятся (9).

Не все акне связаны с менструальным или гормональным циклом. Акне поражает людей всех полов и всех возрастов (18). Генетика, диета и приступы стресса также могут влиять на угри, но здесь необходимы дополнительные исследования (9,19).

Лечение прыщей может помочь улучшить самооценку и качество жизни (20). Вспышки прыщей могут быть связаны не с гигиеной, а с тем, насколько тщательно вы относитесь к своей коже в дни повышенной чувствительности кожи.

Пот и фазы менструального цикла

Способность вашего тела к потоотделению также изменяется на протяжении всего цикла. Базальная температура вашего тела повышается в лютеиновую фазу (вторая половина цикла). Исследователи заметили, что у женщин в лютеиновой фазе наблюдается усиление потоотделения при воздействии более высоких температур по сравнению с тем, когда они находились в фолликулярной фазе (первая половина менструального цикла) (21). Это усиление потоотделения было замечено не только на лице, но и по всему телу (21).Если вы заметили изменения потоотделения на протяжении менструального цикла, отслеживайте их с помощью специальных тегов в Clue.

Сухая кожа и менструальный цикл

Кожа более сухая, чем вам хотелось бы, — обычное дело, особенно в холодное время года или в засушливый климат. На сухую кожу также влияет генетика, и с возрастом она может стать более распространенной (22). Дерматит, псориаз и другие кожные состояния или заболевания могут ухудшиться во время предменструальной фазы (4,5,23-25).

Используйте Clue, чтобы отслеживать изменения вашей кожи на протяжении всего цикла.Ваша кожа может измениться в ответ на гормональные изменения, происходящие в течение вашего цикла. Вы можете заметить различия в высыпаниях прыщей, гидратации, эластичности кожи и способности заживления ран в разное время вашего цикла.

Отслеживание изменений кожи позволит вам заметить любые закономерности, которые могут возникнуть с вашим циклом или другими жизненными факторами (например, сном и стрессом). Отслеживание также может помочь вам выбрать эффективные стратегии решения проблем с кожей, таких как прыщи.

Загрузите Clue сегодня, чтобы отслеживать, как ваша кожа меняется на протяжении всего цикла.

4,8

более 2 млн + рейтинги

Почему у нас месячные?

Что такое период?

Менструальный цикл, который мы обычно называем «периодом», — это период выпадение слизистой оболочки матки (эндометрия ) . Кровь и эндометрий ткань течет вниз через шейку матки и влагалище.

Почему это происходит?

Период высвобождает ткань, которая выросла для поддержки возможной беременности. Это происходит после каждого менструального цикла, при котором не наступает беременность — i.е. когда яйцеклетка не оплодотворена и / или не прикрепилась к стенке матки. В затем матка сбрасывает слизистую оболочку, на которой выросла оплодотворенная яйцеклетка.

Да-да, но почему

именно бывает?

Ваш цикл использует гормональные сигналы как подсказки для дальнейших действий. В первой части вашего цикла, один из ваших яичников готовится выпустить яйцеклетку. Он также производит увеличивается количество гормона эстрогена . Этот эстроген помогает расти и подготовьте слизистую оболочку матки (эндометрий ) к потенциальной беременности (1).

После выхода яйцеклетки из яичника (овуляция ) , он производит гормон прогестерон . Прогестерон также помогает подготовить матки на случай возможной беременности, и сохраняет эндометрий «стабильным» в вашем матка, готовая принять оплодотворенную яйцеклетку (2). Если яйцо оплодотворяется, оно перемещается в матку в течение следующих нескольких дней, имплантаты в стенке матки, и начинает расти плацента, вырабатывающая гормоны. Если к тому времени ваше тело не получать гормональный сигнал о беременности, уровень эстрогена и капли прогестерона.Это падение гормонов подготавливает эндометрий к потере, и запускает производство гормоноподобных простагландинов , которые вызывают матка сокращается, вызывая менструацию (3, 4). И цикл начинается снова.

Помимо кровотечения во время менструации, некоторые люди также испытывают легкие, регулярные мажущие кровянистые выделения в середине цикла овуляции.

Забавный (не такой уж забавный) факт: у некоторых людей простагландины также вызывают судороги и жидкий стул и / или понос в конце / начале каждого цикла (5).

Почему у меня могут измениться месячные?

Периоды колебаться некоторое время после их первого запуска. Но если у вас были месячные уже несколько лет, как правило, каждый цикл должен быть примерно одинаковой продолжительности и объема. Ты может время от времени замечать изменения — тяжесть и продолжительность ваш период зависит от ваших гормонов, которые могут колебаться. Гормоны могут измениться временно из-за таких вещей, как стресс чрезмерная физическая нагрузка, диета или принятие неотложной помощи контрацепция таблетка (на следующее утро после таблетки).

Ваши месячные также будут отличаться от обычных, если у вас не будет овуляции в каждом цикле — вы можете пропустить периоды, или они могут наступить позже, чем обычно, и / или быть более тяжелыми или легче, короче или длиннее, чем обычно. Нерегулярная овуляция — ановуляция — часто встречается в подростковом возрасте и в перименопаузе, а также является обычным явлением. причина временно отсутствующего и / или обильного менструального цикла.

Периоды также могут меняться из-за определенных состояний здоровья, таких как полипы матки, миома или СПКЯ — состояния, которые должны быть обратился к врачу.Некоторые условия кровотечения и лекарства также могут влияют на менструальное кровотечение (6).

Что такое «нормально?»

  • Период, который происходит каждые 24–38 дней
  • Период, который длится от 4 до 8 дней
  • Период между 5–80 мл (то есть до 6 столовых ложек). В среднем во время менструации выделяется от 2 до 3 столовых ложек (от 35 до 40 миллилитров) крови и тканей. Считается, что у людей, у которых есть верхняя порция 5–6 столовых ложек, сильное менструальное кровотечение.
  • В типичном количестве 5–80 мл можно использовать от 3 до 16 тампонов или прокладок с обычной впитываемой способностью за цикл.Вы также можете измерить менструальный цикл с помощью менструальной чаши. Легко переоценить, сколько крови вы пролили за каждый период, поэтому менструальная чаша может пригодиться, если вы не уверены. Поговорите со своим врачом, если ваши месячные настолько обильные (или болезненные), что мешают вашей повседневной деятельности. Продолжительное обильное менструальное кровотечение может привести к анемии.
  • Обращение к сгусткам или сгусткам, особенно в самые тяжелые дни.
  • Обращение к изменению цвета менструальной крови в течение менструации. При светлом потоке обычно встречаются более темные цвета.(6–9)

Загрузите Clue, чтобы отслеживать и понимать ваши период.

Ответы на вопросы создателей Cara

На ваше пищеварение и стул (фекалии) влияет ваш менструальный цикл. Не только это, но и гормоны, регулирующие менструальный цикл, находятся под влиянием кишечника. Cara — это бесплатное приложение для отслеживания пищеварения (доступно для iOS и Android) для выявления закономерностей между вашим питанием и вашими симптомами. Мы поговорили с Джесайей Бринкманн, соучредителем Кары, чтобы узнать больше о цикле и пищеварении.

Итак, «период какашек» — это вещь?

Когда люди говорят о менструациях и их влиянии на организм, вы с большей вероятностью услышите о перепадах настроения и тяге к шоколаду, но особенно в это время страдает пищеварение. Хотя на самом деле никто не любит говорить о «менструальных фекалиях» — факт в том, что вздутие живота и диарея во время менструации — это вещь для некоторых людей. Люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника (СРК), как правило, имеют обострение желудочно-кишечных симптомов до и во время менструации.Но большинство людей не знают о связи между менструацией и стулом. Пользователи Cara отслеживали учащение диареи, боли в животе и вздутие живота во время менструации. Давайте смотреть правде в глаза. Менструальный кал — это вещь!

Почему у людей бывает диарея во время менструации?

Во время менструации ваше тело высвобождает химические посредники, называемые простагландинами, которые стимулируют сокращение матки, что способствует отслаиванию слизистой оболочки матки (период). Предполагается, что эти простагландины ответственны за усиление побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта примерно в это время, оказывая влияние на близлежащие ткани кишечника (1).

Не каждый может заметить такое изменение стула. Одно исследование показало, что около 50% людей с СРК или другими расстройствами кишечника испытывают изменения в привычках кишечника примерно во время менструации. Для сравнения, только у трети женщин без кишечных симптомов произошло изменение кишечника (2). Это означает, что не все испытывают менструальный цикл, но, если у кого-то уже есть проблемы с кишечником, у них могут быть более вероятные изменения в привычках кишечника во время менструации (1,2).

Изменяются ли проблемы с пищеварением, такие как СРК, в зависимости от менструального цикла?

Да, пользователи нашего приложения с СРК сообщают о значительном учащении боли в животе и диареи во время менструации.Однако даже люди, не страдающие заболеваниями пищеварительной системы, испытывают повышенные желудочно-кишечные проблемы во время предменструальной или менструальной фазы.

Есть ли у вас какие-нибудь советы по предотвращению предменструального вздутия живота?

Большинство предменструальных пристрастий к еде, как правило, связаны с продуктами, которые могут усугубить вздутие живота и проблемами пищеварения, такими как шоколадные батончики или картофель фри. Помимо сладкой и жирной пищи, газированные и безалкогольные напитки усугубят вздутие живота. Пищу, которая обычно вызывает вздутие живота, например фасоль, капуста или чечевица, следует употреблять в умеренных количествах.Прием большого количества пищи создает проблемы для желудка и кишечника — вздутие живота и вздутие живота — наиболее очевидные результаты.

Если вы обычно испытываете эти симптомы, изменение пищевых привычек может помочь вам почувствовать себя лучше. Если вздутие живота по-прежнему вызывает у вас стресс, чайные смеси из фенхеля, тмина и аниса, как правило, оказывают еще большее успокаивающее действие на ваш кишечник (3).

Зачем отслеживать пищеварение?

Отслеживание вашего пищеварения может помочь вам следить за своими желудочно-кишечными симптомами и консистенцией стула.Сообщение о симптомах своему врачу по памяти часто не отражает истинного состояния вашего здоровья. Ежедневное и более длительное отслеживание своей диеты и симптомов помогает вам и вашему лечащему врачу анализировать закономерности. Когда симптомы ухудшаются? Есть ли связь между вашим менструальным циклом, уровнем стресса и пищевыми привычками?

Если вы отслеживаете, это может улучшить рекомендации, которые может предложить ваш поставщик медицинских услуг. Поскольку все люди разные, отслеживание важно, чтобы лучше понять ваши конкретные симптомы.Как только вы проанализируете свои паттерны, вы сможете предвидеть, в какой момент вашего цикла вы можете ожидать диарею или боль в животе, и предпринять шаги, чтобы облегчить симптомы. Если вы продолжите отслеживание, корректируя пищевые привычки или физическую активность, вы сразу же получите ответ о том, действительно ли эти изменения улучшают ваши симптомы. Отслеживание может помочь вам взять под контроль свои проблемы с кишечником.

Когда обращаться к врачу

Все люди разные. Вариации вашего цикла и тела нормальны и здоровы.Лучше всего поговорить со своим лечащим врачом, когда вы заметите что-то необычное для вас лично, или если у вас изменились привычки кишечника, боль или расстройство. Желудочно-кишечные инфекции и пищевые отравления также могут вызвать резкие изменения в работе кишечника, поэтому при необходимости обращайтесь за помощью.

Вы можете узнать больше о Каре здесь и прочитать их блог о проблемах с пищеварением (на немецком языке).

Загрузите Clue, чтобы узнать, как менструальный цикл влияет на пищеварение и стул.

Что означает цикл?

  • цикл (Существительное)

    Интервал пространства или времени, в котором завершается один набор событий или явлений.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Полный оборот чего-либо.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos.Когнаты включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Процесс, который возвращается к своему началу, а затем повторяется в той же последовательности.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Серия стихов, песен или других произведений искусства

    Этимология: Из цикла, от κύκλος, дублированный форма kʷékʷlos.Родословные включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Программа для стиральной, посудомоечной и других подобных устройств.

    Переведите белье в тёплый режим.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский язык (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Транспортное средство с педальным приводом, такое как одноколесный велосипед, велосипед или трехколесный велосипед; или моторизованное транспортное средство с двумя или тремя колесами, такое как мотоцикл, мотоцикл, моторизованный трехколесный велосипед или моторизованный мотоцикл.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский колус, древнеанглийский язык (английское колесо), вспомогательный английский язык

  • цикл (существительное)

    Одиночный, двойной, тройной и хоумран, выполненный одним и тем же игроком в одной игре.

    Джонс попадает в цикл игры.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский язык (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (существительное)

    Закрытая прогулка или путь с разрешенными повторяющимися вершинами или без них.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский язык (английское колесо), вспомогательный английский язык

  • cycle (глагол)

    Чтобы ездить на велосипеде или другом велосипеде.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родственные слова включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский язык (английское колесо), вспомогательный английский язык

  • cycle (глагол)

    Прохождение цикла или выполнение цикла.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Возможные слова: санскрит, латинский колус, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (глагол)

    Отключение и повторное включение питания

    Избегайте без надобности циклического включения устройства.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родословные включают санскрит, латинский колус, древнеанглийский (английское колесо), английский вспомогательный

  • цикл (глагол)

    Поддерживать владение командой шайбой в зоне нападения путем обработки и передачи шайбы по кругу с бортов около ворот вверх по боковым бортам и передачи назад к бортам около ворот

    У них сегодня вечером будет игра на велосипеде.

    Этимология: От cyclus, от κύκλος, дублированная форма kʷékʷlos. Родословные включают санскрит, латинский colus, древнеанглийский язык (английское колесо), вспомогательный английский язык

  • Периоды и фертильность в менструальном цикле

    Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструация должна быть каждые 28 дней. Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 21 до 40 дней, являются нормальными.

    «Менструальный цикл — это время с первого дня менструации женщины до дня, предшествующего ее следующей менструации», — говорит Тони Белфилд, специалист по информации о сексуальном здоровье и обученный учитель по вопросам фертильности.

    «У девочек могут начаться месячные в возрасте от 10 лет, но средний возраст составляет около 12 лет», — говорит Белфилд. «Средний возраст наступления менопаузы (когда менструация прекращается) в этой стране составляет от 50 до 55 лет».

    В возрасте от 12 до 52 лет у женщины будет около 480 менструаций или меньше, если у нее будет беременность.

    Подробнее о начальных периодах.

    Что происходит во время менструального цикла?

    Чтобы понять менструальный цикл, полезно знать о репродуктивных органах внутри тела женщины.Это:

    • 2 яичника — где яйца хранятся, развиваются и высвобождаются
    • матка (матка) — где оплодотворенная яйцеклетка имплантируется, и у ребенка развиваются
    • маточные трубы — две тонкие трубки, которые соединяют яичники с маткой
    • шейка матки — вход в матку из влагалища
    • влагалище

    Менструальный цикл контролируется гормонами. В каждом цикле повышающийся уровень гормона эстрогена заставляет яичник развиваться и выделять яйцеклетку (овуляция).Подкладка матки также начинает утолщаться.

    Во второй половине цикла гормон прогестерон помогает матке подготовиться к имплантации развивающегося эмбриона.

    Яйцо движется по маточным трубам. Если беременность не наступает, яйцеклетка реабсорбируется в организме. Уровень эстрогена и прогестерона падает, слизистая оболочка матки отделяется и покидает тело в виде менструации.

    Время от выпуска яйца до начала периода составляет от 10 до 16 дней.

    Посмотрите анимационный ролик о том, как работает менструальный цикл.

    Видео: менструальный цикл

    Эта анимация подробно объясняет, как работает менструальный цикл.

    Последний раз просмотр СМИ: 21 октября 2020 г.
    Срок сдачи обзора СМИ: 21 октября 2023 г.

    Что такое периоды?

    Период состоит из крови и подкладки матки. Первый день менструации у женщины — это 1 день менструального цикла.

    «Менструации длятся от 2 до 7 дней, и женщины теряют от 3 до 5 столовых ложек крови за период», — говорит Белфилд.

    У некоторых женщин кровотечение более сильное, чем это, но помощь доступна, если обильные месячные являются проблемой.

    Узнайте о лечении тяжелых месячных.

    Что происходит во время овуляции?

    Овуляция — это выход яйцеклетки из яичников. Женщина рождается со всеми яйцами.

    После начала менструации развивается 1 яйцеклетка, которая выделяется в течение каждого менструального цикла.После овуляции яйцеклетка живет 24 часа.

    Беременность наступает, если мужские сперматозоиды встречаются и оплодотворяют яйцеклетку. Сперма может сохраняться в маточных трубах до 7 дней после полового акта.

    Иногда во время овуляции выделяется более 1 яйцеклетки. Если оплодотворяется более 1 яйцеклетки, это может привести к многоплодной беременности, например, к двойне.

    Женщина не может забеременеть без овуляции. Некоторые методы гормональной контрацепции, такие как комбинированные таблетки, противозачаточные пластыри и противозачаточные инъекции, останавливают овуляцию.

    Когда вы наиболее плодовиты?

    «Теоретически женщины могут забеременеть в очень короткое время, и это время до овуляции», — говорит Белфилд.

    Трудно точно определить, когда происходит овуляция, но у большинства женщин она происходит примерно за 10–16 дней до следующей менструации.

    «Неверно сказать, что все женщины плодородны на 14 день менструального цикла», — говорит Белфилд. Это может быть верно для женщин с регулярным 28-дневным циклом, но не применимо к женщинам, у которых циклы короче или длиннее.

    Дополнительную информацию об осведомленности о фертильности см. В руководстве FPA по естественному планированию семьи.

    Нормальные выделения из влагалища

    Выделения из влагалища (иногда называемые выделениями из влагалища) меняются во время менструального цикла. Во время овуляции они становятся тоньше и эластичнее, чем-то напоминают сырой яичный белок.

    Обратитесь к терапевту, если вас беспокоят изменения в выделениях из влагалища.

    Подробнее о беременности, фертильности и проблемах с менструацией.

    Помогите нам улучшить наш веб-сайт

    Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

    Примите участие в нашем опросе

    Последняя проверка страницы: 5 августа 2019 г.
    Срок следующего рассмотрения: 5 августа 2022 г.

    Что отслеживание цикла может рассказать вам о вашем здоровье

    Изучение своего менструального цикла может помочь вам узнать, что происходит внутри вашего тела. Это не только ваш период, и эти дополнительные аспекты могут дать массу знаний, когда речь идет о состоянии здоровья, возможных заболеваниях и вашей фертильности.

    Мы говорили обо всех циклических вещах с Рэйчел Уррутиа, доктором медицины, акушером-гинекологом Медицинского центра UNC и доцентом Медицинской школы UNC.

    Менструальный цикл

    Во-первых, основы вашего цикла: менструальный цикл — это серия событий, которые происходят между первым днем ​​менструации и началом следующей менструации. В течение этого времени организм проходит цикл, в котором эстроген увеличивается и стимулирует овуляцию, а затем вырабатывается прогестерон для поддержки возможной беременности.Если беременности нет, уровень гормонов упадет и наступит менструация.

    В среднем менструальный цикл длится 28 дней, но циклы по-прежнему считаются регулярными, если они происходят каждые 21–38 дней. У каждой женщины цикл в той или иной степени различается, будь то частота овуляции, продолжительность менструального цикла или тяжесть таких симптомов ПМС (предменструального синдрома), как спазмы, перепады настроения и усталость.

    Продолжительность женских циклов может меняться от месяца к месяцу и может меняться с возрастом.То же самое можно сказать о продолжительности менструального цикла и количестве менструальных кровотечений. Средняя продолжительность периода составляет пять дней, но нормальным считается от трех до восьми дней.

    Многие врачи «говорят, что овуляция должна произойти на 14 день цикла, но это происходит только в 10 процентах всех циклов», — говорит Уррутия. «То, что ваш паттерн отличается от среднего, не означает, что есть что-то ненормальное, требующее лечения. Но для людей, у которых есть нарушения менструального цикла, отслеживание цикла действительно может помочь им лучше понять свой собственный образ жизни.”

    Конечно, отслеживание менструального цикла поможет вам выбрать время для секса, если вы пытаетесь зачать ребенка. Но даже для женщин, которые не пытаются забеременеть, отслеживание цикла может выявить закономерности общего состояния здоровья.

    Например, вы можете заметить, что у вас мигрень или вы чувствуете усталость в течение одной и той же части цикла каждый месяц. Или вы можете узнать, что у вас может быть другой образец овуляции — информация, которая может помочь вам, если вы захотите забеременеть в будущем. Знакомство с вашим циклом также может помочь вам определить изменения, которые могут указывать на проблемы со здоровьем.

    Предостережение: женщины, использующие методы гормональной контрацепции, такие как таблетки или ВМС (внутриматочные спирали), не смогут получить точную картину своей фертильности или здоровья, отслеживая свой цикл. Эти гормональные методы останавливают овуляцию и изменяют или предотвращают типичные симптомы цикла. Тем не менее, женщинам, использующим противозачаточные средства, рекомендуется обращать внимание на характер кровотечения, чтобы они могли заметить что-нибудь необычное.

    Как отслеживать менструальный цикл

    Есть несколько способов отслеживать менструальный цикл и разные инструменты, помогающие понять эту информацию.Вот что нужно знать:

    Период

    Самый простой способ отслеживать свои циклы — это отмечать дату начала и окончания каждого периода, а также то, насколько он тяжелый или легкий. Получение этой информации может помочь вам точно определить любые изменения или отклонения в длине цикла.

    Слизь

    Следующим шагом за рамки отслеживания менструации является наблюдение за выделениями из влагалища или цервикальной слизью во время цикла.

    Верным признаком овуляции является слизь, — говорит Уррутия.Перед овуляцией уровень эстрогена очень высок, и «в шейке матки есть рецепторы, которые связываются с эстрогеном и создают другой тип слизи, очень влажную и скользкую. Обычно это происходит за три-семь дней до овуляции ».

    После овуляции уровень прогестерона повышается, образуя более густую слизь, что может привести к тому, что у женщин слизь вообще не будет наблюдаться. Примерно через две недели у вас должны начаться месячные.

    Базальная температура тела

    Базальная температура тела — это самая низкая температура тела во время сна.Обычно его принимают сразу после пробуждения утром с помощью цифрового орального термометра или термометра, специально разработанного для измерения базальной температуры тела.

    Ежедневное измерение этой температуры используется для отслеживания изменений в прогестероне, — говорит Уррутия.

    «Повышение уровня прогестерона после овуляции может очень незначительно повысить температуру тела», — говорит Уррутия. «Если регулярно измерять температуру вашего тела каждое утро, вы можете определить средний диапазон предовуляторной базальной температуры.Для большинства женщин базальная температура должна увеличиться примерно на полградуса после овуляции. Такой сдвиг температуры — вернейший признак того, что у вас овуляция ».

    На базальную температуру тела могут влиять такие факторы, как необычный режим сна или употребление слишком большого количества алкоголя накануне вечером.

    Гормоны

    Некоторые гормоны, отвечающие за менструальный цикл, можно измерить в моче. Одним из важных гормонов для определения фертильности является лютеинизирующий гормон (ЛГ), который запускает высвобождение яйцеклетки из яичника для овуляции.Большое повышение уровня ЛГ в моче указывает на то, что овуляция произойдет в течение 24-48 часов, которые являются двумя наиболее плодородными днями для зачатия.

    «Этот метод наиболее полезен, если вы отслеживаете фертильность, чтобы достичь или избежать беременности», — говорит Уррутия. «В продаже есть цифровые мониторы, которые будут проверять мочу и отображать результаты уровня гормонов».

    Что может рассказать вам ваш цикл

    Менструальный цикл не только указывает на то, когда следует попытаться забеременеть — женщина, скорее всего, забеременеет незадолго до или во время овуляции — он может быть окном в общее состояние здоровья.После отслеживания нескольких циклов могут начать появляться шаблоны. Эти, казалось бы, случайные головные боли и перепады настроения можно отнести к гормональным колебаниям. Или может оказаться, что то, что воспринимается как нерегулярные выделения, на самом деле является вполне нормальной слизью. Однако Уррутия говорит, что верно и обратное.

    «Нерегулярные кровотечения могут указывать на проблемы со здоровьем. Если вы обнаружите, что у вас кровотечение чаще, чем каждые 21 день, кровотечение реже, чем каждые 40 дней, или у вас более тяжелые, чем в среднем, периоды, которые длятся восемь дней или дольше, вам следует обратиться к врачу », — говорит она.

    Неравномерность или отсутствие овуляции может указывать на такую ​​проблему, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), а также является поводом для консультации с врачом.

    Уррутия говорит, что если нужен визит к врачу, он обычно включает ультразвуковое исследование, мазок Папаниколау и анализ на наличие инфекции. Некоторые из распространенных причин продолжительных или нерегулярных месячных включают СПКЯ, полипы, миомы, инфекции или беременность.

    Уррутия говорит: «Отслеживание циклов также может пролить свет на проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в будущем.Действительно длительные периоды и СПКЯ связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других долгосрочных рисков для здоровья ».

    Начало работы с отслеживанием

    Во-первых, начните с даты начала и окончания менструации. Вы можете сделать это в бумажном календаре или использовать одно из множества доступных приложений. Но будьте осторожны, когда дело доходит до любых прогнозов, которые приложение делает относительно вашего цикла.

    «Многие приложения для отслеживания менструации отслеживают только даты менструации, а затем предсказывают день, в который, по их мнению, у вас овуляция.Для женщин с очень регулярными циклами это может быть точным », — говорит Уррутия, но это не поможет женщинам с нерегулярными циклами, и очень немногие из этих приложений прошли тестирование, чтобы убедиться, что их прогнозы верны.

    Некоторые приложения позволяют отслеживать уровень слизи и базальную температуру тела, что вместе дает более точное представление о том, что происходит с вашим телом.

    Хотя технологии могут быть удобными, Уррутия советует, что если вы отслеживаете свой цикл как способ предотвращения беременности, есть только одно приложение — Natural Cycles — которое было одобрено FDA в качестве метода контрацепции, основанного на осведомленности о фертильности.Уррутия руководила исследованием того, насколько мало информации доступно тем, кто практикует контрацептивы, основанные на осведомленности о фертильности, и призывает всех женщин больше узнать о методах контрацепции.

    И если вы хотите узнать больше о своем теле перед возможной беременностью, отслеживание циклов — отличное место для начала.

    «Для женщин, которые хотят больше узнать о своей фертильности, это хороший способ узнать больше о том, как все работает», — говорит Уррутия.


    Ищете акушера-гинеколога? Найдите ближайшего к вам.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *