Грудничок пугается: Когда пора к неврологу? — Майская районная больница

Почему ребенок вздрагивает во сне и просыпается

   Многие молодые родители обеспокоены тем, что их засыпающий или спящий ребенок вздрагивает и просыпается. Давайте разберемся, почему ребенок может вздрагивать и что могут сделать родители, чтобы помочь малышу спать лучше. 

Вздрагивания при засыпании и во сне – это нормальное явление и встречается оно у абсолютного большинства грудничков от рождения до 3 месяцев.

   Такие вздрагивания называют миоклониями. Миоклонии – это внезапные непроизвольные сокращения одной или нескольких групп мышц, возникающие как при движениях, так и в состоянии покоя. Миоклонии чаще всего являются вариантом нормы, но в некоторых случаях они являются признаком весьма серьезных заболеваний центральной нервной системы.

   О том, почему возникают миоклонии и как с ними справиться, мы и поговорим в этой статье.

 

 Почему ребенок вздрагивает?

   Выделяется три основные причины таких вздрагиваний во сне и при засыпании: большая доля активного сна у грудничков, незрелость нервной системы детей от рождения до 6 месяцев и реакция на внешние раздражители.

 

   1. Большая доля активного сна у грудничков 

   Новорожденные дети спят очень много , но сон малышей пока неразвит и совсем не похож на взрослых людей.

Около 50% времени сна новорожденных составляет активный сон (прообраз быстрого REM-sleep), а фазы сменяют друг друга без особой системы

   В активной фазе у детей глаза быстро движутся под веками, снижается тонус мышц тела, пульс и дыхание не регулярны, малыши издают тихие звуки, во сне постоянно меняется мимика: улыбки, гримасы, выражение на лице удивления, часто дергаются руки, ноги и лицевые мышцы. Процесс подавления двигательной активности у ребенка еще не совершенен, поэтому малыш вздрагивает и просыпается.  

 

   2. Незрелость нервной системы

   У новорожденных тормозные механизмы нервной системы еще недостаточно развиты. Поэтому в переходных состояниях – при засыпании/пробуждении и переходе от одной фазы к другой малыш вздрагивает.

 

   3. Реакция на неожиданные раздражители

   Вздрагивания во сне могут быть непроизвольной двигательной реакцией защитного типа в ответ на неожиданные раздражители, такие как резкий звук, внезапный свет, неожиданное прикосновение. Данный вид миоклонии усиливается на фоне переутомления, эмоционального и физического напряжения.

 

 

 Как помочь ребенку, если он вздрагивает и просыпается? 

   Что могут сделать родители, чтобы погасить эти естественные сокращения мышц у ребенка и не дать ему повод просыпаться?

 

   1. Попробуйте пеленание

   Пеленание поможет смягчить естественные непроизвольные вздрагивания, которые могут будит малыша.

   Если пеленание организовано безопасно, то это простой 

способ улучшить сон, особенно тревожным и легко возбудимым малышам. Рекомендуем попробовать применять нетугое пеленание с рождения и до 5-6 месяцев.

   Видов пеленания довольно много. Вы сможете найти в открытых источниках несколько видео-инструкций по пеленанию, но помните о безопасности! Неправильное пеленание может привести к перегреву, нарушению кровообращения и дисплазии.

   Поэтому мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на систему умного и безопасного пеленания, предложенную в нашем

магазине

 

   2. Используйте «белый шум»

   Нетугое пеленание эффективнее работает совместно с применением устройств белого шума и воссоздает для малыша ощущения, подобные ощущениям в утробе матери – небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт.

Белый шум:

• активизирует рефлекс успокоения в первые месяцы жизни и является мощной ассоциацией на засыпание для детей и взрослых 
• маскирует внешние звуки, и отдых вашего малыша не будет прерываться из-за внешних раздражителей
• работает как правильная ассоциация на засапыние
• может применятся и на дневной, и на ночной сон

 

   3. Проверьте условия сна

   Для того, чтобы исключить реакцию на неожиданные раздражители, подумайте об условиях, в которых спит ваш малыш. Если кроха может проснутся от внезапного сокращения мыщц, устройте быструю проверку по всем важным пунктам условий, в которых спит малыш:

   — Темнота и тишина. Ребенок лучше всего будет спать в темноте и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные блэкаут шторы и устройство воспроизводящее белый шум 

Внимательно подходите к освещению комнаты, где спит ваш малыш. Помните, что дневной и искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

   — Комфортная температура. Не перегревайте малыша, но и помните, что холод может стать причиной пробуждений. Регулярно проветривайте комнату, где спит малыш и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда должна быть удобной, не слишком теплой, но и мерзнуть малыш не должен.

   — Безопасность. Оцените место, где спит малыш с точки зрения безопасности: лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки. Помните – самая безопасная кроватка – пустая кроватка!

 

   4. Подготовьте ребенка ко сну, введите ритуалы

   Если вы еще не используете ритуалы, то самое время их ввести! Ритуалы – хороший инструмент для расслабления и перехода от активного бодрствования ко сну:

• Вводите простые ритуалы уже после того, как малышу исполнится 6 недель
• Уделите ритуалам не менее 20-30 минут
• Ритуалы нужно использовать перед дневным и ночным сном
• Выбирайте расслабляющие ритуалы
• Если купание слишком возбуждает малыша, перенесите банные процедуры на утро или на более ранее время вечером.
• Качественный ритуал должен нравиться не только малышу, но и маме!

Чем более расслаблен малыш перед засыпанием, чем меньше возбуждения в его нервной системе, тем спокойнее его сон!

   5. Переутомление/недосып ребенка

   Переутомление – главный враг всех новорожденных малышей и их родителей.  Переутомленый ребенок будет дольше засыпать и более беспокойно спать. Это происходит из-за увеличения в крови стрессового гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось.

   Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком большими для его возраста.

   Помните, что нормы – это средние значения, отклонения от нормы могут быть как в большую, так и меньшую сторону. Исключите недосып, следите за признаками усталости, не позволяйте им перейти в признаки переутомления.

  

   6. Обратитесь к врачу

   Если вздрагивания вас продолжают беспокоить, задайте вопрос на эту тему неврологу на очередном осмотре.

Для вашего спокойствия важно, чтобы врач исключил вероятность заболеваний центральной нервной системы.

 

 

Чего боятся наши дети на разных этапах взросления и как мы можем им помочь

Страхи и фобии могут возникать в любом возрасте, но именно в детской психологии есть понятие естественных страхов — тех, что возникают у большинства детей на том или ином этапе развития и являются закономерным следствием взросления. Однако в подходе родителей к таким страхам возможны крайности: кто-то мчится к психотерапевту из-за того, что малыш боится темноты, а кто-то в подобной ситуации отмахивается от «глупостей» и плотно запирает на ночь дверь в детскую.

Чего ждать от детских страхов, как помочь ребенку с ними справиться и нужно ли обращаться за помощью к специалистам? AdMe.ru решил разобраться.

От рождения до 1 года

• Страх резких звуков / вспышек / движений. Не требует особых действий со стороны родителей, просто постарайтесь избегать любой резкости. Ребенок, спокойно спящий под гудение пылесоса и шум стройки под окном, может испугаться простого внезапного чиха. Для снижения общей тревожности как можно чаще используйте контакт «кожа к коже».
• Страх потери матери. Пройдет, когда малыш начнет осознавать себя как отдельный организм, а не часть мамы. Кроме того, он приобретет понятия «на время» и «в другом месте», тогда как сейчас уход мамы — это «навсегда» и «в неизвестность». Пережить этот период поможет, например, радионяня, благодаря которой малыш сможет слышать ваш голос.
• Страх незнакомца. Во втором полугодии жизни ребенок начинает различать понятия «свой» и «чужой». Некоторые дети реагируют на чужих очень резко: пугаются, плачут, отказываются общаться. Не настаивайте — двоюродная тетя переживет, что малыш не пошел к ней на ручки, а отдав его насильно, вы рискуете усугубить этот страх.

От 1 года до 3 лет

• Боязнь нововведений. Ребенок еще слишком мал, чтобы понимать, что изменения — это нормально. Для него любые перемены — крушение мироустройства. И так совпало, что именно на этот период приходится обычно серьезное отделение от родителей — детский сад или няня. Разговаривайте с малышом о предстоящих переменах, придумайте ваши личные ритуалы, которые будут оставаться неизменными при любых условиях. Ни в коем случае не нарушайте данных ребенку обещаний — ему нужны точки стабильности.
• Страх темноты. Причиной возникновения становятся обычно необдуманные слова и поступки взрослых. Помочь справиться с ним может ночник. Можно подарить малышу маленький фонарик, который «способен победить темноту, хоть и совсем кроха». Можно придумать интересные занятия в темноте: театр теней, просмотр слайдов, игры со световым столом.
• Боязнь животных. Причина возникновения — неприятный опыт общения с животным либо страшилки, рассказанные взрослыми («Не трогай — укусит!»). Обучая малыша общению с животными, не путайте страх и осторожность — воспитывать следует именно второе. Если страх уже возник, действуйте мягко: выбирайте мультики, книжки, в которых «страшный зверь» вовсе и не страшный. При случае подружитесь с одним из представителей пугающего вида (только не настаивайте «погладить собачку», если ребенок боится, — всему свое время).

От 4 до 7 лет

• Страх перед монстрами. Призраки, бугимены, вампиры — ребенок не способен разделить эмоцию и объект, ее вызывающий. Другими словами, если его испугал персонаж ужастика, страх реален, а значит, и монстр тоже реален. Не допускайте бесконтрольного просмотра ТВ ребенком. Если страх уже появился, вместе найдите слабые места у монстра и «вооружите» против него малыша.
• Страх боли. Разумеется, реагирует на боль и новорожденный, но бояться боли до того, как ее причинили, — это свойство более зрелой психики. Более конкретизированная версия — боязнь врачей. Никогда не лгите ребенку о боли — не нужно говорить, что будет совсем не больно, ведя малыша на прививку. Скажите честно, что придется немного потерпеть, — все пройдет быстро.
• Страх смерти. В старшем дошкольном возрасте к малышу обычно приходит осознание необратимости смерти. Сопровождается оно, как правило, боязнью потерять родных (о собственной смерти человек задумается гораздо позже). Поговорите с ребенком, выслушайте. Объясните, что обычно люди умирают, прожив долгую жизнь, и у вас еще много времени. Если малыш заявит, что придумает «лекарство от смерти», поддержите эту идею, она поможет ему примириться с пугающим фактом.

От 8 до 11 лет

• Страх не соответствовать. Для младшего школьника актуальны вопросы социализации и связанный с ними страх не отвечать ожиданиям окружающих: родителей, учителей, ровесников. Постарайтесь чаще беседовать с ним об индивидуальности, о ценности каждой отдельной личности, о настоящей дружбе. Будьте последовательны — не сравнивайте ребенка с другими, более успешными в чем-то детьми. Хвалите за его личные достижения.
• Страх испытания. Как правило, тоже связан со школой: боязнь не ответить на уроке, завалить экзамен, не сдать какие-то нормативы, плохо выступить на школьном концерте может привести даже к паническим атакам. Побеседуйте с ребенком о том, что самое ужасное может произойти, если он вдруг не справится, — катастрофы в любом случае не произойдет, а значит, можно не бояться неудачи. После этого предложите ему пару приемов по снятию напряжения: осознанное дыхание, выбор конкретного зрителя в аудитории, на котором можно сконцентрироваться, небольшой талисман на удачу (поможет, если вы будете убедительны, вручая его).

С 12 до 16 лет

• Страх быть отвергнутым. С момента разделения на группы внутри коллектива, на «красавчиков» и «лузеров», подростки осваивают новый инструмент влияния — принятие и спекуляция им. Задача родителей — формирование у ребенка понимания не только ценности своей личности независимо от мнения других людей, но и необходимости анализировать «испытания» для вступления в группу на предмет адекватности. Не требуют ли от тебя поступить подло, отказаться от своих принципов? Не унижает ли тебя выдвинутое условие? Сто́ят ли люди, выдвигающие подобные требования, твоей дружбы и восхищения? Позаботьтесь о том, чтобы подросток знал, где он может получить помощь, если непринятие перерастет в травлю: у вас, в службе психологической поддержки, на линии телефона доверия.
• Страх взросления. Пубертатные изменения тела и его реакций могут напугать ребенка. Известны случаи, когда девочки пугались менструаций, думая, что это смертельно. Подобные страхи возникают от непонимания сути происходящего, а это полностью недоработка родителей. Подготовьте ребенка заранее к тому, что будет происходить с ним в ближайшие годы. Если не можете рассказать сами (стесняетесь или не уверены в своих знаниях), в сети достаточно книг и фильмов на эту тему. Подросток должен понимать, что он здоров и нормален.

Общие правила работы с детским страхом

Каким бы ни был страх и сколько бы ни было лет вашему ребенку, эти правила должны соблюдаться обязательно:

• Не формируйте страхи самостоятельно, пугая малыша или, наоборот, излишне трясясь над каждым эпизодом, когда он чего-то испугался.
• Не высмеивайте страх, это не поможет избавиться от него, но нарушит ваше с ребенком взаимопонимание.
• Не боритесь со страхами силовыми методами, через «не могу». Да, в терапии применяются техники, снижающие интенсивность пугающего объекта путем постепенного сближения с ним, но для того чтобы их применять, нужны специальные знания, без которых легко навредить ребенку.
• Изучите «мягкие» методы борьбы: арт-терапию, релаксацию, терапевтические сказки — многие из них могут успешно применяться в домашних условиях.
• Различайте детские страхи и фобии. Если интенсивность переживаний не соответствует их причине, устойчивый страх сохраняется более 2 месяцев и ощутимо влияет на качество жизни ребенка, обратитесь за помощью к детскому психологу.
• Самое главное, настройтесь на своего ребенка. Постарайтесь понять причину возникновения страха, подключите всю свою любовь и находчивость, чтобы найти способ борьбы, который подойдет именно вашему чаду. Обычно для этого достаточно лишь внимательно выслушать его и искренне захотеть помочь.

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Почему грудничок вздрагивает от резких звуков и движений

Что делать, когда ребенок боится громких звуков? Почему это происходит с малышом?

Новорожденный малыш достаточно крепко спит и днем, и ночью, ему не мешают звуки, голоса, фоновый шум, однако после второго месяца жизни ситуация может кардинально измениться. Ребенок боится громких звуков: он просыпается от звонка сотового телефона, пугается чихания, рева пылесоса, фена, кофемолки, жужжания заводных игрушек. Родителей повергает в ужас поведение малыша, они стараются понять, чем вызван такой страх, и как от него избавиться.

Почему ребёнок боится громких звукови неприятного гудения

Каждый детский страх проявляется чаще всего в определённом возрасте и вызывается характерными причинами.
Новорождённый ребёнок, как правило, крепко спит днём и ночью: его сну не мешают громкие звуки, речь, фоновые шумы. Но уже со второго месяца жизни ситуация начинает меняться. Малыш вздрагивает и плачет от телефонного звонка, гула работающего пылесоса и других бытовых приборов, громкого разговора и смеха взрослых, пения магнитофона или заводной игрушки. Реакция может доходить даже до истерики, родители же часто не знают, что делать.

Громкие звуки нередко вызывают у младенца сильный плач

На самом деле причина подобного страха — не ошибки в воспитании и не недосмотр со стороны взрослых. Это совершенно нормальная реакция развивающейся психики: громкий звук ассоциируется у младенца с опасностью (похожее чувство кроха испытывает в присутствии незнакомых людей или когда боится остаться без мамы). Кроме того, продолжительный шум вызывает дискомфорт в органах слуха.

Такое поведение, являющееся естественным проявлением инстинкта самосохранения, продолжается относительно недолго — до 12–18 месяцев. Иногда громкие звуки пугают малышей до трёх лет: как правило, это чересчур чувствительные, ранимые и тревожные дети. Конечно же, взрослые должны к ним относиться с особым вниманием и чуткостью.

Если же после трёх лет фонофобия не проходит, а тем более сопровождается дополнительными страхами (ребёнок постоянно тревожен, избегает общения с людьми), то родителям уже необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать в дальнейшем серьёзных проблем с нервной системой.

Продолжительные громкие шумы небезопасны для детей. Они вызывают перенапряжение клеток мозга, которые становятся неспособными полноценно координировать работу организма. Это приводит к расстройству в функционировании различных органов, в частности печени и сердца. Кроме того, от резких звуков и неприятных гулов уши постепенно утрачивают чувствительность.

Страх громких звуков, заложенный у младенца самой природой, со временем может усугубляться дополнительными причинами.

1. Поведение родителей и родственников. Чересчур эмоциональная реакция близких людей (чаще всего мамы или бабушки) на поступки маленького исследователя, громкие окрики вроде «Не трогай!», «Не лезь туда!» способна спровоцировать стресс у ребёнка и обострить чувство опасности.
2. Неожиданно услышанный резкий хлопок или взрыв, к которому была не готова психика малыша. Кто-то благополучно забывает о пережитом, у других же развивается устойчивая боязнь.
3. Некоторые бытовые приборы издают очень неприятные громкие звуки: пронзительный звон будильника, гудение пылесоса, электрической мясорубки. Готовка и уборка в присутствии крохи часто вызывает его негативную реакцию.
4. Увиденный эпизод из фильма ужасов (случайно или из-за беспечного поведения родителей, просматривающих подобный контент в присутствии своих отпрысков). Такое видео нацелено на то, чтобы пощекотать зрителю нервы. И характерное отличие ужастиков — пронзительный крик либо иной резкий звук в самый неожиданный момент. Мало кто из детей воспримет услышанное спокойно, большинству обеспечен плохой сон ближайшей ночью, а у кого-то разовьётся фонофобия. Кстати, причиной страха может быть и сцена катастрофы, сопровождающаяся грохотом.
5. Неудачный опыт надувания воздушного шарика — тот лопнул с оглушительным звуком (либо ребёнок стал свидетелем такого происшествия). Подобная боязнь даже имеет своё название — глобофобия.
6. Гремящие раскаты салюта во время праздника на городской площади. Слишком маленьких деток не следует брать на такие мероприятия.
7. Детский страх может вызвать шум работающей дрели, перфоратора или иного атрибута ремонта.
8. Агрессивно звучащие игрушки. Родителям следует быть внимательными при выборе забав для малыша, ведь современная индустрия готова привлекать покупателя различными способами, и это не только яркий цвет изделия.
9. Гроза. Оглушительные раскаты грома являются настоящим стрессом для некоторых детей.

Громкий гул работающего пылесоса пугает ребёнка Дети, как и взрослые, часто панически боятся раскатов грома во время грозы Многие интерактивные игрушки способны издавать громкие пронзительные звуки Часто страх громких звуков провоцирует лопнувший шарик Многие малыши боятся громких звуков, которые сопровождают салют на празднике Страшные сцены по телевизору, сопровождающиеся истошным криком, надолго откладываются в детской памяти, вызывая страхи Предлагаем ознакомиться Развитие ребенка по месяцам до 1 года

Что делать, если ребенок боится громких звуков — Megaboo

В течение первого месяца жизни малыши отличаются крепким ночным и дневным сном. Кроху могут не беспокоить громкие звуки телевизора или речи, ему не мешают фоновые шумы. Начиная со второго месяца ситуация способна измениться кардинально, младенец может начать бояться телефонного звонка, вздрагивать от включения бытовой техники или обычной игрушки. Родители в такой ситуации часто теряются, не могут объяснить причины поведения своего ребенка и не знают, что в такой ситуации делать.

Когда и почему появляется детский страх

В период взросления до 1 года боязнь громких звуков наблюдается у значительного количества малышей. Родители часто могут видеть, как младенец в возрасте 2-3 месяцев начинает проявлять страх в ответ на смех, громкий разговор и иные виды резких звуков. Реакция крохи может быть разной, начиная от плача и заканчивая приступами истерики.

Способность бояться заложена у детей природой. Исключение составляют страхи, возникшие на фоне потрясения или ставшие последствием негативного опыта. Например, ребенок может бояться воды, если ранее у него возникли неприятные ощущения или эмоции после купания. Причиной страха звуков не заключается в неправильном воспитании, как ошибочно полагают многие родители, она напрямую связана с их недосмотром за ребенком. Так реагирует нервная система крохи в ответ на произошедшие ранее события. К такой категории страхов также относится боязнь отсутствия мамы или страх перед чужими людьми.

Боязни звуков не свойственно проявление длительное время. Страх может сохраняться первые 2 года, но если по прошествии этого времени реакция на шумы остается устойчивой, то это говорит о возможных проблемах с нервной системой и является поводом для получения консультации узкого специалиста. Часто факт того, насколько долго ребенок будет испытывать боязнь резких звуков зависит от поведенческой линии родителей.

Что делать родителям

Часто родители не понимают, с чем связана боязнь ребенка и его негативная реакция на звуки, которые для них являются обыденными и естественными. Некоторые из них пытаются кричать или шлепать ребенка, тем самым повышая риск ухудшения ситуации. Такое поведение с ребенком до 3-х лет способно спровоцировать проблемы в будущем.

Для успокоения малыша и избавления его от чувства страха от шума резких звуков требуется придерживаться следующих рекомендаций:

• Пытайтесь чаще беседовать с ребенком в спокойных и ласковых тонах, изменяйте интонацию, тембр разговора и его силу, желательно обеспечить малышу звучание непривычного для него мужского баритона;
• Не реагируйте на резкие звуки, пытаясь вскрикнуть или встать, ведите себя естественно, что даст малышу понимание отсутствия реальной угрозы;
• Включайте ребенку мелодичные красивые мелодии;
• Знакомьте кроху с напугавшим его предметом, объясняйте для чего необходим пылесос, бытовая техника или телефон;
• Учите ребенка издавать различные виды звуков, произносить их громко и тихо, так он меньше станет реагировать на посторонние шумы, а игра станет новой забавой;

Не стремитесь во время сна малыша обеспечивать «идеальную» тишину, оптимальным для засыпания является фон работающего телевизора или спокойного тихого разговора. В такой обстановке даже появление резкого звука, нарушающего тишину, не напугает ребенка.

Когда стоит волноваться

При ярко выраженной реакции ребенка на громкие звуки, длительных проявлениях истерики и невозможности успокоить его, следует обратиться за консультацией к невропатологу. Своевременное обращение за помощью будет способствовать раннему выявлению нарушений в работе нервной системе малыша. Вместе со специалистом будет легче найти способы, при помощи которых можно будет успокаивать ребенка и снижать уровень выраженности его страхов перед резкими звуками.

Для того чтобы бесследно прошел страх ребенка важно спокойствие родителей и ощущение благоприятной атмосферы в семье. Взрослым не стоит впадать в панику и следует понимать, что до 12 месяцев реакция ребенка на громкие звуки не является отклонением и не говорит о нарушении развития. Помочь справиться крохе в такой ситуации помогут добрые улыбки, ласковые взгляды и спокойная речь.

Ребенок всего боится

У каждого ребенка в процессе взросления и становления личности случаются периоды особой боязливости. Самым первым после рождения является страх потери своего источника жизни — мамы. В этот период ослабить страхи поможет ношение ребенка на руках или в слинге. Ребенок взрослеет и начинает испытывать страх перед новым и незнакомым предметом, перед наказанием и одиночеством. Также случается, что ваше чадо вдруг начинает с опаской относиться к чужим людям или тем, кого давно не видел и подзабыл. Реакция у детей бывает разная, кто-то просится на ручки к маме, а кто-то начинает плакать и прятаться.

Возрастные этапы появления страхов

Детский страх имеет некоторые этапы:

• в 3-5 месяцев ребенок отдает явное предпочтение обществу «своих»;
• ближе к восьми месяцам беспокойство может вызвать незнакомая обстановка или человек;
• к первому году жизни  страх набирает силу, и желание малыша постоянно ощущать присутствие родного или знакомого человека тоже растет, особенно не хочется никуда отпускать от себя маму.

И приблизительно к полутора-двум годам страхи такого рода пропадают вовсе.

Причины развития страхов

Так почему же ребенок, который совсем недавно радостно приветствовал незнакомых и с охотой шел на ручки, вдруг стал таким боязливым?

По объяснениям психоаналитиков, этот страх исходит из младенческой фобии, которая возникает из-за новых ситуаций и условий, сложившихся во внеутробной жизни. Некоторые психологи утверждают, что ЭТО НОРМАЛЬНЫЙ СТРАХ и выказывание отрицательной реакции перед всем новым и незнакомым. Ведь для младенца только мама является источником и воплощением безопасности.

Как уменьшить появление страха

Никаких специальных способов в борьбе перед страхами ребенка нет, так они рано или поздно проходят сами собой, но несколько советов психологов помогут в том, чтобы как можно меньше подвергать им малыша:

1. БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИТЕ С РЕБЕНКОМ, потому как страх перед «чужим» человеком рождает еще более острую потребность малыша в маме.
2. НЕ ПРЕУМЕНЬШАЙТЕ СТЕПЕНЬ БОЯЗНИ крохи. Даже если это добрый и любящий дедушка, он совсем не похож на маму, разговаривает не так, как она, делает все совсем по-другому и поэтому пугает ребенка. 
3. Не корите малыша за то что он испуган незнакомым человеком.
4. НЕ ПУГАЙТЕ РЕБЕНКА, который плохо себя ведет, волком, дядей, который сейчас накажет или кем бы то ни было.
5. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ КРОХУ БЕЗ СВОЕГО ВНИМАНИЯ рядом с «чужим» человеком.
6. Пока малыш маленький, лучше НЕ ПРИГЛАШАТЬ К СЕБЕ В ДОМ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ГОСТЕЙ.
7. При знакомстве с новыми людьми будьте рядом с ребенком или держите его на руках.
8. Больше ЗАОСТРЯЙТЕ ВНИМАНИЕ НА САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ РЕБЕНКА и хвалите за нее.
9. Гуляйте там, где больше народа, чтобы малыш привыкал к людям.

Не забывайте, что от вашей поддержки в периоды страхов ребенка и от того, как они пройдены, зависит  дальнейшее психо-эмоциональное состояние  малыша.

Почему малыш вздрагивает? | Детёнок

Когда в семье появляется новый член семьи – новорожденный малыш, все внимание родителей обращено на него. Родители, особенно мама, могут часами любоваться им, подходить среди ночи, чтобы послушать дыхание малыша. Часто непонятное поведение вызывает тревогу у неопытных родителей. Например, во сне малыш может вздрагивать. Многие родители начинают тревожиться по этому поводу. Но чаще всего вздрагивания младенцев не свидетельствуют о заболевании, требующего лечения либо отклонениях от нормы.

Существует ряд причин, из-за которых малыш может вздрагивать

Чаще ребенок вздрагивает во сне. Маленькие дети с рождения, и даже до него видят яркие сны. Вследствие чего нередко можно наблюдать, что малыши во время сна не только вздрагивают, но и хмурятся, улыбаются и даже смеются.

Еще одной из причин вздрагивания во сне может быть то, что во время бодрствования малыш получил слишком много ярких впечатлений. и перевозбужден. Так как нервная система новорожденных еще несовершенна, сон малыша будет тревожным и прерывистым. В этом случае ребенок может взмахивать ручками и ножками, вздрагивать и будить себя.

Так же причиной вздрагивания во сне могут быть боли из-за кишечных колик, прорезывания зубов.

Часто малыши вздрагивают во время мочеиспускания. Причем такие вздрагивания наблюдаются и во время сна, и во время бодрствования.

Все эти причины вздрагивания детей носят естественный характер и не нуждаются в медицинском контроле.

Для того, чтобы избежать вздрагиваний младенца во время сна, достаточно подготовить малыша ко сну. Перед укладыванием желательно исключить эмоциональное напряжение, разговаривать негромко, ласково, исключить шумные игры, спеть колыбельную. Малыш будет спокойнее спать, если он сыт, если его ничто не беспокоит, не мешают громкие звуки. Комнату перед сном желательно проветрить. Некоторые дети спят спокойнее, если их туго запеленать. Им так уютнее и ручками они не будят себя.

В некоторых случаях вздрагивания должны насторожить родителей, так как могут являться симптомом заболевания. Если малыш вздрагивает с определенной частотой, необходима консультация специалиста для того, чтобы исключить судорожный симптом. Так же родителей должны насторожить подергивания тела малыша или его части будто от холода. Вздрагивания будто от озноба, могут быть из-за повышенной температуры. В таком случае нужно как можно скорее обратиться в скорую медицинскую помощь. Если у малыша наблюдается такое состояние при нормальной температуре, требуется незамедлительная консультация у невролога.

Если ребенок неоднократно сильно вздрагивает, после чего долго и безутешно плачет, это тоже требует внимания специалиста.

В любом случае, если вы замечаете, что ваш малыш часто вздрагивает, при посещении педиатра лучше обсудить возможные причины.

Почему для ребенка вредно, когда на него кричат

Семейный психолог Алена Прихидько рассказала Дождю о том, какие процессы происходят в мозге ребенка, когда на него кричат родители и объяснила, как это может навредить ему, когда он вырастет. Более того, она объяснила, как научиться управлять своими эмоциями и предотвращать выплески гнева, чтобы не срываться на свое дитя.

Казалось бы, это банально, да? Кричать на детей вредно, это эмоциональное насилие, и все про это знают, но всё равно многие кричат. И я, честно говоря, не знаю ни одного родителя, который ни разу в жизни не повысил бы голос на ребенка, не крикнул бы. Знаю очень мало родителей, которые никогда не шлёпали детей, и очень хорошо понимаю эти чувства бессилия, беспомощности, когда ты не знаешь, как уже вообще справиться с этим ребенком своим, просто кричишь на него, думаешь, что так он сделает то, что тебе нужно.

Одна из главных причин, по которой родители вообще начинают кричать на ребенка, ― это непослушание, когда ребенок не слушается, он не делает то, что нам нужно, и тогда мы кричим. А крик ― это проявление агрессий вербальной, а вербальная агрессия следует за гневом, за нашей злостью. А злость ― это эмоция, как считают социальные психологи, человека, у которого высокий социальный статус. То есть вы, наверно, не пойдете просто так кричать на своего начальника. А ребенок ― у него социальный статус ниже, он от вас зависит, значит, на него можно крикнуть. И мы себя не сдерживаем.

Почему вредно кричать на детей? Во-первых, потому что если ребенок совсем маленький, это может его как-то шокировать и очень сильно напугать, что само по себе плохо, потому что когда ребенок пугается, сильно пугается, то начинает хуже работать гиппокамп ― структура мозга, которая отвечает за запоминание. А наша цель-то какая, когда ребенок хулиганит? Крикнув на него, остановить его. И нам же, наверно, хочется, чтобы он это запомнил, чтобы он больше себя так не вёл никогда.

А получается, что мы достигаем из-за того, что он пугается, обратного эффекта: он пугается, он ничего не запоминает. И если вы сейчас вспомните, те из вас, кто периодически кричит на детей, ситуации, в которых вы кричите, вы увидите, что ситуации одни и те же. Почему одни и те же? Потому что он не запоминает. И мы кричим на детей за одно и то же, и мы шлёпаем детей за одно и то же, потому что дети не запоминают, что происходит. Они испуганы, и это не самый лучший, а, прямо скажем, худший способ дисциплинировать детей ― через страх.

Почему ещё вредно кричать на детей? Потому что ребенок, когда мы на него кричим, чувствует себя униженным.

Есть исследования, которые говорят о том, что дети, на которых кричат родители, чаще становятся жертвами буллинга в школе, то есть на них чаще нападают агрессивно их сверстники. Дети, на которых часто кричат родители, которые вот так вот унижают своих детей, больше склонны к тому, чтобы у них развивались разные расстройства, такие как тревожное расстройство, депрессивное расстройство, самоповреждающее поведение ― это когда дети себя как-то режут, да, говоря о том, что это помогает им чувствовать себя более живыми.

Но в любом случае вот эти крики на детей влияют так, что дети начинают чувствовать себя маленькими, униженными. Но униженными кем? Самым родным и близким человеком, который для них является всем, особенно для маленького ребенка. И получается, что то доверие, которое есть, которое формируется к родителю и в  итоге к миру, нарушается криком родителя, который унижает, да, обзываниями, обзывательствами, когда мы называем своих детей глупыми или на что-то не способными, негодными.

Какие-то родители могут сказать: «Ты тупой». Это ребенка унижает и, помимо прочего, если это в крике, то это интенсивно, если это бранное какое-то слово или ругательство, это мешает развитию его самооценки адекватной. Потому что дети до какого-то возраста, примерно лет до семи, вообще не критичны к тому, что им родители говорят о них. Они верят всему, что родители им о них говорят.

И вот родитель говорит ребенку всё время: «Ты дурак, ты дурак». И ребенок этому верит, он думает: «Ну, мама сказала, что я дурак, значит, я дурак». И это формирует его самовосприятие, это формирует его самооценку. И поскольку он некритичен, он это запоминает, и он так и будет думать про себя, когда он будет расти. То есть фактически то, что мы говорим детям о них, пока они маленькие, ― это то, как они будут думать про себя, когда они вырастут, потому что огромное количество установок по отношению к себе и своей личности сформировано нашими родителями.

А установки изменить достаточно сложно. И вот я сталкиваюсь с тем в работе, что клиенты, взрослые люди, когда ты спрашиваешь их, например: «А кто тебе сказал, что ты не можешь сделать то-то?». Клиент говорит: «Ну, мне сказала мама, что у меня не получится». И если это раскапывать и раскручивать, то может быть вот такое.

Конечно, потом в школе учителя и значимые другие влияют на самовосприятие ребенка тоже, но родители ― это первая инстанция, которая начинает формировать его самооценку. И когда мы кричим, ещё и унижая, получается, как будто ребенок этого достоин, хотя это не так на самом деле, хотя на самом деле, конечно, никто не достоин того, чтобы над ним совершалось эмоциональное насилие.

Вот, например, в некоторых местах, как, например, в штате Вермонт в Соединенных Штатах, с эмоциональным насилием можно отправиться в суд, то есть за это можно даже подать в суд, если родители совершают эмоциональное насилие над ребенком. А у нас в России так не происходит, и поэтому родители на детей кричат сплошь и рядом.

И очень важно, конечно, стараться этого не делать ещё и потому, что есть ещё исследования, которые показывают, что родители, которые кричат на детей, более склонны к тому, чтобы физические наказания использовать. А физические наказания ― это тоже известный факт ― ведут к повышению тенденции, например, к тому, чтобы человек начинал злоупотреблять психоактивными веществами,алкоголем или наркотиками.

Серьезные физические наказания, которые по-английски называют harsh corporal punishment, когда очень сильно бьют детей, в одном исследовании оказались связаны с уменьшением количества серого вещества в головном мозге. То есть это означает, что родитель, в принципе преследуя цель научить ребенка управлять собой, наказывая его, лишает его этой возможности, потому что за управление собой у нас отвечает как раз вот эта самая часть, лобные доли нашего мозга, в котором от сильного битья уменьшается количество серого вещества.

Поэтому очень важно следить за собой, когда вы начинаете впадать в это состояние гнева, ярости, когда вы чувствуете, что ещё чуть-чуть, и вы сорветесь на крик, потому что для ребенка это вредно. Как мы можем это делать?

Один из самых лучших способов ― начать заранее следить за тем, в каких ситуациях вы срываетесь на детей. Обычно у нас есть какой-то стандартный набор ситуаций, и бывает, у родителей даже есть время суток, когда они на детей срываются. То есть кто-то, например, начинает на детей орать вечером, когда они не хотят идти спать, да? Кто-то утром, когда они не хотят вставать. Кто-то ― когда ребенок стандартно, типично делает какое-то действие, которое родителей очень сильно раздражает: например, вы приготовили ребенку какую-то еду, которая, на ваш взгляд, необыкновенно вкусная и полезная, а он говорит: «Я это есть не буду». И тогда мама с чувством, так сказать, праведного гнева, говорит: «Ах ты! Я старалась для тебя, а ты неблагодарный» и начинает на ребенка кричать.

Нужно отслеживать, из-за чего вы срываетесь на крик, потому что само даже наблюдение за тем, в каких ситуациях что-то становится вот этим спусковым крючком, уменьшит вашу тенденцию к тому, чтобы кричать. Сто процентов. Неделю понаблюдайте, позаписывайте и вы увидите закономерности, а ваше поведение начнет меняться.

Что ещё очень важно? Очень важно, когда вы только чувствуете, что вы начинаете закипать, уже с этим что-то сделать, потому что у нас и в культуре есть такая, знаете, тенденция к тому, чтобы легитимизировать злость. Как это происходит? Например, человек говорит: «Вы знаете, вообще я человек очень спокойный. Но вот когда чаша моего терпения переполнится, вот тогда спасайся кто может!». То есть просто так сказать о том, что тебе неприятно, что тебя что-то злит или раздражает, человек не может. Ему нужно, чтобы это было легитимно, чтобы чаша терпения переполнилась уже настолько, что все скажут: «Да, вот здесь уже сдерживаться никому не надо, давай, ругайся!».

Поэтому очень важно ловить в себе злость, когда она только начинается, и обращать внимание на движения тела. Например, у кого-то сжимаются руки в кулаки с ождением злости. Значит на этом этапе уже что-то надо сделать – разжать их, помассировать себе уши, прервать последовательность эмоциональной реакции, а вслед за этим изменится ваше эмоциональное состояние.

Наблюдайте за своими мыслями. Чаще всего злость, за которой следует крик, возникает, когда вы воспринимаете ситуацию как несправедливую или считаете, что у вас на пути есть какое-то препятствие. С этой мыслью тоже можно что-то сделать.  Есть такой замечательный вид психотерапии, очень модный сейчас, называется диалектико-поведенческая психотерапия. Вот там есть такая метафора ― она мне нравится очень ― тефлонового сознания. Просто представьте, что с вашего сознания агрессивные мысли сосказьзывают как с тефлона, не прилипая и не пригорая. 

Очень помогает тайм-аут, вот эта техника тайм-аута для детей, когда мы детям предлагаем куда-то там пойти. Я её на самом деле использую в позитивной модификации, то есть ребенок куда-то пошел, он успокоился, он за это ещё потом награду получит, если он хорошо успокоился. То есть не в угол ставить, не наказывать, тайм-аут не как наказание, а как что-то хорошее, что ребенок может сделать для себя, чтобы успокоиться.

Вот родитель точно так же может пойти успокоиться. Я часто об этом рассказываю: ребенок может прийти и спросить: «А чего ты ушел-то в другую комнату? Чего ты тут сидишь?». Родитель ему скажет: «Я пошел успокоиться, потому что я сейчас очень разозлился на тебя, я хочу успокоиться, чтобы не кричать на тебя». Ребенок подумает: «Хм, родитель так делает. Может быть, мне тоже так сделать?». Потому что дети учатся у нас контролировать свои эмоции.

Когда вы учитесь контролировать себя, вы параллельно учите ребенка контролировать свои эмоции, вы прерываете вот этот замкнутый круг, в котором из поколения в поколение люди друг на друга орут, люди друг друга шлепают, потому что это происходит сплошь и рядом, во всех странах мира. Бабушка кричала на маму, мама кричит на дочку, дочка чувствует, что она хочет кричать на своего ребенка.

Тем самым вы не будете наносить вред психологическому здоровью ребенка и научите его самоконтролю. Что в будущем позволит ему избежать многих ошибок. 

Злость эволюционно ― эмоция, которая нам нужна для того, чтобы нападать, быть агрессивным, в ней очень много энергии. Поэтому если вы хотите успокоиться, когда вы злитесь, вам важно избегать агрессивных действий. То есть важно не бить, например, подушки, важно не учить ребенка, когда он злится, бить по дивану, бить подушку или бить грушу, потому что это тоже агрессивное действие, которое не снимает злость, оно только её перезаряжает.

А вот нагрузка физическая, например, приседания, отжимания, бег, очень хорошо помогает. Помимо того, что кардионагрузки, как уже известно, снижают интенсивность депрессивных, тревожных расстройств, ― это научно доказанный факт, ― они помогают снять напряжение. 

У каждого из вас есть свои способы успокоения, которые стоит применять до того, как чаша терпения переполнится, потому что когда она переполнена и вас уже несет на эмоциональных санях с горы, остановиться уже очень сложно. Если вы знаете, что в какой-то конкретной ситуации вы стандартно злитесь, сделайте себе напоминания. Это могут быть, например, какие-то рисунки на стене или плакаты. Допустим, вы знаете, что у вас всегда скандалы происходят на кухне. Повесьте что-то, что вернет вас в чувство, например, «Береги нейроны»/«Помни о мозге»/«Помни о следующих поколениях», «Останови автоматическую реакцию».

Мы делаем это для того, чтобы наш ребенок хорошо развивался, потому что его нервная система развивается в непосредственном контакте с нервной системой его родителей, тех, кто о нем заботится, мамы или папы. Поэтому нам очень важно заботиться о своей нервной системе для того, чтобы нервная система ребенка была здоровой. И я уверена, что у вас получится. У меня получилось, получится и у вас.

Титульне фото Gustavo Fring: Pexels

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram

Советы по успокоению нервного ребенка

Ни один родитель не хочет видеть своего ребенка расстроенным, но иногда бывает трудно понять, как реагировать, когда ребенок нервничает или боится. Ты их обнимаешь? Вы позволяете им кричать? Так много противоречивых советов! В следующий раз, когда вам придется отреагировать на нервного или напуганного ребенка, попробуйте эти проверенные и надежные советы.

Будьте там
Многим детям ваше присутствие поможет успокоить их.Обнимите их или держите на коленях. Даже держание их за руку может дать им чувство безопасности и комфорта.

Не слишком увлекайтесь
Говоря своему ребенку, что ему делать или даже что говорить в стрессовых и сложных ситуациях, он не сможет решить проблемы самостоятельно или научиться справляться самостоятельно. Это не значит, что им никогда не понадобится помощь, но вы должны позволить им попытаться решить проблему, прежде чем протягивать руку помощи.

Двигайтесь дальше
Физическая активность может успокаивать во время сильного стресса.Бег, катание на колесах или игра, в которой задействованы грубые двигательные движения, могут помочь отвлечь их от беспокойства или страха.

Не избегайте занятий
Когда дети постоянно избегают ситуаций, которые вызывают у них страх или дискомфорт, их страхи никогда не исчезают. Попробуйте научить их заниматься тем, что заставляет их нервничать. Не стоит ожидать слишком многого сразу, потому что им может потребоваться время, чтобы победить страх. Например, если вашему ребенку трудно играть с другими детьми в школе, назначьте время для игр дома, чтобы он мог сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя комфортно с одним ребенком, прежде чем быть окруженным всеми своими сверстниками на игровой площадке.Постепенно помогая им адаптироваться, вы можете ослабить их страх и подготовить их к тому, чтобы справиться самостоятельно, когда они станут старше.

Обсуди это
Возможность выразить свои чувства очень важна, особенно для детей. Поговорите с ними один на один и послушайте, не осуждая и не сбрасывая со счетов их беспокойство. Лучшее время, чтобы поговорить об этом, — это когда они спокойны, потому что им легче вас выслушать.

Не слишком успокаивай
Сказать ребенку, что «все будет хорошо», может на самом деле подтвердить ему, что ему есть чего бояться.Хотя трудно устоять перед инстинктом убедить ребенка, что все будет хорошо, в долгосрочной перспективе это может быть лучше всего.

Дайте возможность высказать свое мнение, даже если они не могут объяснить свои опасения
Если вашему ребенку сложно объяснить, почему он нервничает, есть другие способы начать разговор. Попросите их нарисовать картину или разыграть то, чего они боятся, с помощью куклы, марионетки или мягкой игрушки.

Не теряй терпение
Не знать, как помочь, может быть тяжелым и неприятным для родителей, но не позволяйте этим эмоциям проявляться.Ваш ребенок может чувствовать, как вы себя чувствуете. Выявление своих эмоций может заставить ребенка почувствовать, что он вас расстроил, усилить его нервозность и затруднить общение. Попробуйте подать пример того, как спокойно реагировать, чтобы ваш ребенок тоже почувствовал себя спокойнее.

Сочувствуйте
Даже если то, чего они боятся, кажется вам глупым, важно показать ребенку, что вы понимаете. Хотя им действительно нечего бояться, эмоции, которые они испытывают, очень реальны.

Не ждите, пока они на 100% освободятся от беспокойства, чтобы вознаградить их поведение
Поощряйте и хвалите небольшие достижения. Будьте храбрыми, сталкиваясь с вещами, которых они боятся или из-за чего нервничают, — это повод отметить!

15 признаков того, что вы пугаете ребенка

Страх не всегда вреден для ребенка. На самом деле страх может быть полезным для эмоционального развития ребенка. Детские страхи обычны и естественны.Младенцы не рождаются со страхом, но они постепенно развиваются в зависимости от окружающей среды. Некоторые страхи являются частью этапов их развития, поэтому их можно немного предсказать. Тем не менее, некоторые из них могут просто внезапно появиться из-за других факторов окружающей среды.

Напуганный ребенок испытывает сильный стресс, который может вызвать беспокойство и беспокойство у любого родителя.Они могут кричать изо всех сил и сопротивляться объекту страха в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Родители стараются избавиться от одного страха и внезапно начинают бороться с другим. Младенцу, который начал выражать свои эмоции, легче преодолеть страх, чем ребенку, который все еще ползает и учится говорить. Важно, чтобы родители осознавали страх перед старшим ребенком, однако им нужно вести себя как можно беспечнее, чтобы ситуация была легкой. Работа с младенцем по устранению страха может предотвратить его превращение в фобию в дальнейшем.Избавиться от страха у маленького ребенка может быть труднее, но большинство детей со временем вырастают из своих страхов естественным образом.

Родители должны быть мягкими и обнадеживающими, когда имеешь дело со страхами своего ребенка. Некоторые дети могут бояться забавных вещей, которые вместо этого могут побудить родителей смеяться над этим. Однако родителям не следует смеяться перед ребенком.Нам это может показаться смешным, но ребенку страх вполне реален. Близость к ребенку обеспечит комфорт и чувство защищенности, что крайне важно в таких ситуациях. Вы можете задаться вопросом, что может напугать ребенка, поэтому вот несколько примеров.

15 Кричать в темноте

Многие младенцы и малыши боятся оставаться одних в темной комнате. Этот страх темноты был замечен у младенцев в возрасте 7 месяцев. Большинство родителей уговаривают своих детей спать в возрасте от 4 до 6 месяцев, но внезапно, когда им исполняется 7 или 8 месяцев, они не хотят спать в темноте и начинают кричать, как только выключается свет.

Может быть, нелегко определить причину плача по ночам, но исключение других проблем, таких как голод, колики и комнатная температура, может помочь выяснить причину.Самое главное, что младенцы, которые мирно спят днем, но плачут по ночам, могут быть одним из сигналов страха перед темнотой.

Иногда ночное освещение помогает некоторым младенцам, но некоторым нужно зажигать более яркие ночные лампы всю ночь, чтобы помочь им преодолеть страх. Если дверь спальни приоткрыта, это также поможет ребенку спать спокойно.

14 Боится пылесоса

Некоторые дети действительно могут испугаться шума, производимого пылесосом.Даже если пылесос используется в другой комнате, младенцы могут беспокоиться об этом. Если они ужасно боятся пылесоса, они могут плакать, даже глядя на него, когда он не используется. Для некоторых матерей естественно защищать ребенка и убирать из него объект страха, однако, если ребенок напуган, уборка не может надолго отойти на второй план.

Одна уловка, которую матери могут попытаться избавить от страха перед пылесосом, — это держать ребенка на руках при использовании пылесоса. Это может дать ребенку представление о том, что пылесос контролируется матерью и никому не может навредить. Другой вариант — позволить партнеру делать уборку, а мать может сидеть с ребенком на полу. Это поможет малышу побороть страх.

13 криков при виде собак

Большинство маленьких детей не боятся собак и даже могут найти их забавными.Тем не менее, именно малыши становятся немного настороженными по отношению к собакам. Достаточно одного неудачного опыта общения с домашним животным, чтобы его напугать. Испуганный ребенок не означает, что его следует держать подальше от собаки, это часто увеличивает страх. Пусть они постепенно научатся справляться со страхом, осторожно знакомя ребенка с собакой, при этом держа ребенка близко. Если дать ребенку чувство защиты, это уменьшит тревогу.

Родители могут начать знакомить малыша с разными собаками, показывая им картинки.Небольшое объяснение дружелюбного отношения к собакам и того, как они демонстрируют свою привязанность, виляя хвостом, может сделать ребенку более комфортным находиться рядом с собакой. Ребенка ни в коем случае нельзя принуждать к прикосновению к питомцу. И хотя мы не хотим, чтобы ребенок боялся, не забудьте научить его быть осторожным и не приближаться к чужим животным.

12 криков в толпе

Нередко можно увидеть плачущего ребенка в большом скоплении людей. Они внезапно начинают испытывать сильный дискомфорт среди стольких незнакомцев, и им может быть трудно успокоить ребенка, если его не отвести в укромное место. Это может произойти на дне рождения, в продуктовом магазине, шумном месте или даже в торговом центре. Когда ребенок не слишком подвержен внешнему миру, этот страх потенциально может принять форму фобии.

Даже малыша в возрасте от 4 до 5 месяцев следует часто выводить на прогулку, чтобы он с самого начала почувствовал себя комфортно в социальной среде.Примечательно, что многие дети, рожденные в больших семьях, лучше адаптируются к чужим людям и большим сборищам. Когда ребенок боится толпы, важно определить причину плача и успокоить его, иначе это может привести к огромному срыву на публике.

11 криков во время купания

У некоторых младенцев внезапно возникает страх перед ванной, и это может заставить родителей задуматься о причинах этого страха.Этот внезапный страх может быть вызван важной вехой в развитии, когда они начинают замечать больше вещей, принимая ванну. Некоторые дети могут быть охвачены страхом спуститься в канализацию вместе с водой. Однако этот страх продержится недолго, и малыш легко его преодолеет.

Несколько изменений могут помочь отвлечь ребенка во время купания. Вместо наполненной ванны попробуйте пустую, и вода должна немедленно слиться. Игрушки для купания могут занять ребенка, играя, а не в ванне. Также может помочь другое место для ванны. Кроме того, успокаивающий ритуал массажа, ванны, кормления и засыпания может успокоить ребенка. Если ничего не помогает, мама или папа могут попробовать принять ванну с ребенком, чтобы ребенок чувствовал себя в большей безопасности.

10 плачет в одиночестве на кровати или диване

Маленькие дети, которые еще не научились ползать, обычно не боятся высоты.Они боятся высоты, когда начинают исследовать окружающие их предметы, протягивая руку. Этот страх может проявиться не сразу, когда ребенок начнет ползать. Ребенку требуется несколько недель, чтобы опасаться роста после ползания. В возрасте от 8 до 9 месяцев они начинают скатываться с кровати и время от времени могут получать небольшие травмы. Вот тогда они и боятся высоты. До этого они могут действовать довольно смело.

Страх высоты для ребенка может быть замаскированным благословением, поскольку он может помешать ему совершить что-то рискованное и спасти его от травм.Но это может замедлить их развитие моторики, поскольку они стараются держаться подальше от высоты. Однако ребенок постепенно научится умело управлять своим делом, когда он находится на высоте.

9 криков, когда их знакомят с движущимися игрушками

Большинство младенцев довольны своим драгоценным имуществом, но есть несколько младенцев, которых может напугать новая игрушка. Игрушки, которые издают внезапный визг или громкие звуки, могут быть причиной боязни новых игрушек. Даже игрушки, которые сами по себе прыгают и делают резкие движения, могут напугать ребенка. Покупки в торговых центрах могут стать трудными, так как там может быть много движущихся игрушек, чтобы напугать ребенка. В таких случаях нет другого выхода, кроме как пойти в объезд.

Однако, прежде чем позволить ребенку находиться рядом с движущейся игрушкой, попросите ребенка взглянуть на нее издалека и передавать только в том случае, если ребенок хочет к ней прикоснуться.Игрушки с кнопками, инициирующими движение, лучше автоматических. Кроме того, младшего ребенка следует использовать только с теми игрушками, которые издают успокаивающий звук, например, поют. Страшные игрушки следует прятать от ее взгляда, пока она не вырастет и не станет их принимать. По мере взросления ребенок может преодолеть страх.

8 Поразил шум микшера

Очень маленькие дети очень чувствительны к громким звукам.Их очень легко пугают шум миксера, других приборов, громкие звуки или предметы, падающие с глухим стуком. Младенцы рождаются с незрелой, недоразвитой нервной системой, которая быстро растет в течение первых двух лет жизни. Таким образом, они не могут обрабатывать сенсорные сигналы, такие как громкие звуки. Любое резкое движение или даже быстрое движение их на кровати может вызвать беспокойство в их сознании.

Боязнь неизвестных быстрых движений и шумной обстановки постепенно исчезает к 10–12 месяцам.Однако в этом возрасте могут возникнуть некоторые новые страхи, поскольку они впитывают и понимают вещи в своем окружении. Обычно младенцы безутешно плачут или выглядят испуганными, когда реагируют на громкие звуки. Такие триггеры становятся очевидными для лечащего врача, поэтому они должны приложить усилия, чтобы не подвергать ребенка резким или громовым звукам.

7 боятся монстров в комнате

Младенцы могут испугаться при виде странного животного. Этот страх обычно превращается в боязнь монстров-детоедов, когда ребенку исполняется два с половиной или три года. Боязнь монстров, прячущихся под кроватью, — самый распространенный страх. Почти 50% малышей пугаются мысли о монстре. Этот страх развивается, когда они начинают понимать истории. Они даже получают представление о монстре из телешоу. К сожалению, это часто происходит невинно от родителей, которые в шутку дразнят и говорят, что «монстр» достанет их, если они не будут оставаться в постели, не будут есть овощи и т. Д.

Интенсивность этого страха может варьироваться от ребенка к ребенку. Они могут пытаться отложить время сна или выражать желание спать с родителями, когда им страшно. Они даже могут быть разбужены монстром во сне.Родителям необходимо объяснить ребенку, что его мечты, телешоу и призраки нереальны. Уложив их в постель, включите ночник, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности.

6 криков при автоматическом смывании туалета

Если пришло время приучить ребенка к горшку, то унитаз с автоматическим смывом может стать худшим кошмаром для ребенка.Общественные туалеты могут вызвать этот страх, и ребенок может просто отказаться пользоваться туалетом, когда он все еще тренируется. Автоматические датчики могут быть недостаточно хороши для точного обнаружения движения небольших тел. Они могут напугать малыша внезапным громким шумом.

Простым решением этой проблемы является ношение темных стикеров, чтобы закрыть датчики на стене.Небольшую ткань, такую ​​как тряпка для отрыжки или тканевый подгузник, можно использовать, чтобы закрыть датчик на водопроводе. Постепенно ребенок преодолеет страх перед автоматическим смывом унитаза, если мама объяснит и покажет, как работают датчики. Бывают моменты, когда трудно отличить ручной туалет от автоматического, но со временем ребенок определенно преодолеет это.

5 криков мужчин с бородой

Некоторые дети в возрасте от 7 до 8 месяцев могут опасаться или бояться мужчин с растительностью на лице. Некоторые дети могут бояться других мужчин с бородой, даже если у отца есть борода. Иногда даже усы могут напугать нескольких малышей. Бородатый тоже мог быть дедушкой. Поначалу это может показаться немного странным для матери, а также может потребоваться некоторое время, чтобы определить причину, по которой ребенку комфортно с женщинами, но не с некоторыми мужчинами.

Как и другие страхи, этот страх со временем исчезнет.Интересно, что согласно исследованию, опубликованному Oxford Journal of Behavioral Ecology, бород делают мужчин менее привлекательными, а мужчин, у которых есть такая бородка, воспринимают как угрозу. Так что нет ничего необычного в том, что бородатый мужчина может показаться ребенку очень устрашающим. Кроме того, даже в наших сборниках рассказов злодеи и монстры в основном изображаются в виде огромных бородатых мужчин.

4 Плачет при запуске дворников

Это может стать сюрпризом в дождливый день, когда малыш внезапно начинает кричать, глядя на дворники.Может быть, непросто успокоить ребенка, когда идет дождь, а дворники невозможно избавиться. Если идет сильный дождь, это может усилить страх. Это может в конечном итоге вызвать у ребенка беспокойство по поводу дождливого дня, грома и молнии. В таком случае, возможно, придется исключить выход на улицу в пасмурный день, пока ребенок не привыкнет к этому и не поймет, что делают дворники.

Очень важно научить ребенка функции дворников с помощью пары стихов. Покажите ребенку несколько видеороликов и пойте ему: «Дворники в автобусе идут — взмахи, взмахи, взмахи». Игрушечный автомобиль с дворниками также может помочь облегчить страх ребенка. Также можно позволить ребенку прикасаться к дворникам в ясный день.

3 испугается пердежа

Это могло бы повеселить родителей, но не ребенка.Некоторые младенцы сходят с ума от громкого пердежа. Ребенок может внезапно испугаться или выпрыгнуть от страха после громкого пукания. Это также может произойти с младенцами, которые действительно страдают коликами и могут испугаться собственного пукания. Удивительно то, что даже если они издают этот звук часто, он им не кажется знакомым. Они плачут каждый раз, когда громко пропускают газ.

Родитель, смеющийся над напуганным ребенком, напугает ее еще больше.Так что не поддавайтесь искушению рассмеяться, когда ребенок напуган, даже если он может выглядеть очаровательно. Вместо этого поднесите ребенка ближе, чтобы успокоить его. Этот страх не продлится долго, пока ребенок привыкает к более громким звукам. Это часть их процесса развития. Из всех органов чувств слух наиболее развит у маленького ребенка.

2 плачет обнаженной

В то время как большинство младенцев и малышей любят играть только в подгузниках, некоторые могут не захотеть раздеваться. Для такого страха могло быть много причин. Одной из причин может быть комнатная температура. Если холодно, ребенок может не захотеть оставаться без одежды даже на несколько минут. Если ребенка раздевают во время сна, он может проснуться в шоке.

Это может быть трудным для родителей, так как младенцев нужно часто менять.Это может затруднить даже приучение к горшку. Но это нормально, ведь у каждого ребенка рано или поздно возникает страх. Обычно они вырастают из одного страха и приобретают другой по мере взросления. Эта фаза также закончится, и ребенок скоро преодолеет свой страх. Однако лучше не заставлять ребенка раздеваться, а спрашивать разрешения, пока он не почувствует себя комфортно.

1 ребенок не будет кормить грудью после крика

Когда ребенок боится матери, тогда она отказывается кормить грудью.Крик матери во время последнего кормления ребенка, вероятно, напугал ребенка и заставил ее бояться матери. Забастовка медсестер может быть кратковременной или продолжаться несколько дней. Это зависит от того, насколько напуган малыш. Многие матери кормят грудью, чтобы успокоить или утешить ребенка, когда он ранен или расстроен, но когда они избегают груди, может стать трудно успокоить напуганного ребенка.

Когда ребенок отказывается кормить грудью, это действительно тяжело для матери — это вызывает у нее беспокойство и панику. Маме очень важно сохранять спокойствие и терпение. Сильный контакт кожи с кожей и частые предложения кормить грудью могут постепенно заставить ребенка забыть о криках. Однако следует избегать добавления молока, вместо этого кормите ребенка сцеженным молоком.

Источники: Услуги няни.net, NaturalChild.com, CircleOfMoms.com, Romper.com, WhaToExpect.com, Parenting.com

Следующий 25 западных детских имен для вашей маленькой наездницы

Получите совет относительно детских страхов и фобий

Младенцы обычно испуганы или испуганы, когда слышен внезапный шум или меняется то, как их держат. Один из их примитивных рефлексов, известный как рефлекс испуга или моро, заставляет их реагировать таким образом, особенно когда они чувствуют себя неуверенно.

Рефлексы новорожденных детей постепенно развиваются примерно с 2-месячного возраста. Но удивление в ответ на пугающую ситуацию или способность чувствовать страх не возникает, пока они не станут достаточно зрелыми, чтобы понять, что может быть опасность, и когда они будут способны ее предвидеть. Эксперты считают, что у младенцев появляется представление о страхе примерно с шести месяцев.Боязнь разлуки является обычным явлением для младенцев, заставляя их расстраиваться, когда люди, к которым у них сформировалась основная привязанность, не находятся рядом. Это один из самых ранних и первобытных страхов.

Первый год жизни ребенка — время огромных перемен и зрелости. Одна из основных задач в их эмоциональном развитии — это формирование любящих, близких и доверительных отношений со своими родителями. Оставаться рядом с теми, кого они хорошо знают и которые обеспечивают их едой, теплом и кровом, — это механизм выживания, необходимый для жизни.

В чем разница между страхом и фобией?

Страх — здоровая эмоция. Это тесно связано с нашей безопасностью и благополучием и защищает нас от потенциально опасных ситуаций. Это также зависит от личности и темперамента и сильно варьируется между каждым из нас. Фобия возникает, когда страх становится иррациональным или интенсивным, заставляя человека испытывать непреодолимое чувство тревоги. Люди, страдающие фобиями, сильно страдают, потому что на их способность получать удовольствие от повседневной жизни влияет преследующее их «а что, если».Маленькие дети редко развивают настолько высокий уровень тревожности, что им требуется лечение.

Что вызывает у детей страхи и фобии?

Считается, что есть генетический компонент в наследовании черт страха и тревоги в целом, хотя ролевое моделирование со стороны родителей также вносит свой вклад. Дети учатся навыкам социализации у своих родителей и семей. Те, кто часто становится свидетелем эскалации настроения родителей в ответ на стрессовое или пугающее событие, узнают, что это уместная реакция. Хотя сами по себе фобии не передаются по наследству, избегающему поведению родителей и их тревожным реакциям можно быстро научиться.

Некоторые дети кажутся рождающимися более пугливыми и изобретательными, чем другие. Они от природы осторожны и сдерживаются в ситуациях, пока не почувствуют себя достаточно уверенно, чтобы отважиться выйти и самостоятельно оценить ситуацию. Их нужно воспитывать мягко, с большим количеством заверений и объяснений того, что происходит. Беспокойные дети любят много объяснений. Они не любят непредсказуемость и любят рутину и порядок.

Другие дети, кажется, более склонны к риску; они более естественно любопытны и не позволяют страху удерживать их от того, куда они хотят идти и что они хотят видеть. Этих детей может быть одинаково трудно воспитывать. Вероятность того, что они причинят себе вред, выше, и, похоже, у них нет здорового уважения к тому, что может пойти не так.

Распространенные страхи у младенцев

• Внезапные домашние звуки, исходящие от кухонных приборов, например кухонных комбайнов, пылесосов, смыва туалета или опорожнения посудомоечной машины. Вытаскивание пробки из ванны может вызвать искреннюю испуганную реакцию у некоторых младенцев, которые, вероятно, думают, что они тоже собираются спуститься в нору.
• Запуск двигателя автомобиля, сирены на улице, самолеты над головой или звук особенно сильного шторма и грома.
• Их кладут в кроватку, и родители внезапно уходят. Большинству младенцев нужно время, когда они находятся на руках у родителей и ложатся спать. Некоторые дети не любят, когда их оставляют одни, и хотят, чтобы их родители были рядом, когда они ложатся спать.
• Животные, например собаки и кошки, или птицы, летающие над головой. Даже хорошо прирученное животное может двигаться внезапно или неожиданно, что пугает маленьких детей.
• Заводная игрушка, стук дверей или что-нибудь внезапное и неожиданное.
• Многие младенцы пугаются, когда их одевают, или не любят обнажаться, натягивать рубашку на лицо, внезапно поднимать руки или делать резкие движения.

Что вы можете сделать

Большинство детей вырастают из своих ранних страхов без особого вмешательства родителей.

• Усаживая ребенка, будьте нежными и спокойными, успокаивающими и успокаивающими. Младенцы, которым страшно, не могут расслабиться достаточно, чтобы заснуть. Им нужно почувствовать себя в безопасности, прежде чем они позволят себе достаточно «выключиться», чтобы заснуть.
• Это поможет вам попытаться предугадать реакцию вашего ребенка и, если возможно, избежать его стресса. Старайтесь не воспринимать их страх как забаву или как возможность для забавного домашнего видео.
• Не высмеивайте своего ребенка и не пытайтесь спровоцировать пугающую реакцию.Это может повлиять на их уверенность в себе и со временем научить их, что к эмоциям нельзя относиться серьезно.
• Успокойте и успокойте вашего малыша. Положительные сообщения о том, что они в порядке, вы рядом и все в порядке, очень помогают ребенку чувствовать себя в безопасности.
• Некоторым детям нравится иметь под рукой охранную игрушку или одеяло. Идеальной игрушки не существует, и дети часто выбирают то, что имеет для них особое значение. Использование «переходного объекта любви» не является признаком эмоциональной незрелости или недостаточной привязанности к родителям.
• Сочувствие родителей — сильная, питающая эмоция. Младенцы должны чувствовать это каждый день и чувствовать, что их родители эмоционально синхронизированы с их чувствами.
• Не заставляйте ребенка сталкиваться с тем, чего он боится. Экспозиционная терапия предназначена для взрослых и детей достаточно старшего возраста, которые обладают преимуществом логического мышления и рассуждений. Младенцы не могут подключиться к внешнему миру, пока им не исполнится три года.
• Дайте ребенку время и место. Вы можете помочь, сохраняя спокойствие и стараясь не позволять их страху распространяться на вас.

Распространенные страхи у малышей

Один из навыков, которые развивают малыши, — это умение отделять факты от фантазий. Воображение играет большую роль в их жизни, поскольку страхи становятся более конкретными и ясными. Девочки, как правило, более напуганы, чем мальчики, хотя причина этого не совсем ясна.

• Страх перед животными, такими как змеи, лягушки, пауки, акулы и ящерицы.Страх перед пришельцами, монстрами или демонами, которые могут прятаться в тени или под кроватью.
• Часто небольшое событие может вызвать серию постоянных страхов. Спустя долгое время после того, как произошла первоначальная травма, ребенок реагирует таким же страхом, потому что это стало привычным, укоренившимся поведением на спусковой крючок.
• Некоторые дети боятся стихийных бедствий, о которых они рассказали по телевидению или в новостях. Штормы, домашние пожары, циклоны или наводнения — это настоящий страх для многих.
• По мере взросления дети могут бояться того, что что-то случится с их родителями. Эти маленькие страхи часто проявляются в тихих беседах родителей со своими детьми перед сном. Старайтесь не увлекаться длинными объяснениями, но давайте ответы краткими и обнадеживающими.

Что вы можете сделать

• Наша задача как родителей — не изолировать мир наших детей, а помочь им научиться с этим справляться.
• Старайтесь не воспринимать опасность там, где она маловероятна.Всегда говорите своему ребенку «будь осторожен» или «берегись», это побуждает его стать сверхбдительным и тревожным.
• Покажите им, что значит быть уверенным в новых ситуациях. Будьте осторожны, но не бойтесь, если, конечно, этого не требует ситуация.
• Хвалите их, когда они храбры и уверены в себе. Дети преуспевают в позитивном подкреплении и повторении описаний поведения, которые их родители хотят видеть.

Для получения дополнительной информации см. Проблемы со сном или Уход за ребенком

.

Артикул:

1. Гоуэн, Дж.В. и Небриг, Дж. Б. Повышение эмоционального развития в раннем возрасте. Балтимор: Брукс (2002)
2. Laurent, S. & Sullivan K. et al. Твой ребенок. Лондон: Дорлинг Киндерсли (2008)
3. Murkoff, H. & Mazel, S. Чего ожидать в первый год. Сидней: Харпер Коллинз, (2003)

Беспокойство и страх у детей

Родители учат своих детей бояться и опасаться определенных опасностей, таких как пожар или переход через дорогу. В этих случаях беспокойство может быть полезно, потому что оно помогает защитить ребенка от вреда.Однако дети могут бояться ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.

Источники страха могут измениться по мере взросления ребенка. Например, страх темноты или монстров под кроватью может уступить место страху кражи со взломом или насилия. Неэффективные тактики включают в себя дразнение ребенка за то, что он боится, или принуждение его противостоять пугающим ситуациям.

Помогите своему ребенку справиться со страхом, серьезно относясь к его чувствам, поощряя его говорить о своих тревогах, рассказывая им факты и давая им возможность противостоять своим страхам в своем собственном темпе и при вашей поддержке.

Испуганный ребенок

Некоторые дети более напуганы, чем другие. Способствующие факторы могут включать:

• Генетическая предрасположенность — некоторые дети обычно более чувствительны и эмоциональны по своему характеру
• По крайней мере, один обеспокоенный родитель — дети учатся вести себя, наблюдая за своими родителями
• Чрезмерно заботливое воспитание — ребенок-иждивенец с большей вероятностью будет чувствовать себя беспомощным, что может привести к генерализованной тревоге
• Стрессовые события — например, разлучение родителей, травма или пребывание в больнице.

Распространенные страхи перед младенцами

Когда ребенку исполняется шесть или семь месяцев, у него формируется сильная привязанность к своим родителям или опекунам. Разлука со своими «особенными людьми», даже на короткое время, может вызвать сильное беспокойство и много слез. Точно так же многие младенцы настолько предпочитают эксклюзивную компанию своих особенных людей, что на какое-то время у них возникает страх перед незнакомцами. Младенцы со временем вырастают из этой фазы.

Рекомендации, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой разлуки и страхом перед незнакомцами, включают:

• По возможности дома, если ваш ребенок расстраивается, когда вы уходите, берите его с собой из комнаты в комнату или разговаривайте с ним, когда вы находитесь вне поля зрения.
• Скажите ребенку, когда вы выходите из комнаты (или выходите), и объявите о своем прибытии, когда вернетесь. Это помогает им доверять вам.
• Позвольте вашему ребенку познакомиться с новыми людьми, не вставая с ваших колен. Дайте им понять, что вы знаете, что с новым человеком все в порядке.
• Если ваш ребенок беспокоится, успокойте его спокойным и уверенным выражением лица.
• Если оставить ребенка «плакать», это только усугубит его беспокойство.

Распространенные страхи малышей

Дети в возрасте от двух до трех лет только начинают учиться справляться со своими сильными чувствами, такими как гнев. Малыши часто боятся, что их переполнят сильные эмоции.

Дети младшего возраста плохо понимают размер и могут испытывать на первый взгляд иррациональные страхи, например, упасть в сливное отверстие или унитаз.

Рекомендации по оказанию помощи вашему малышу включают:

• Поощряйте ребенка рассказывать о своих страхах и тревогах.
• Помните, что страхи, подобные падению в пробку, кажутся ребенку искренними, потому что маленькие дети еще не понимают размер и пространство.
• Не заставляйте ребенка противостоять объекту страха, потому что это может усугубить ситуацию. Помогите им медленно привыкнуть к этому.
• Примите тот факт, что вам, возможно, придется на время помочь ребенку избежать опасного объекта.

Распространенные страхи детей младшего школьного возраста

По мере того, как ребенок узнает больше об окружающем мире, список того, чего он боится, имеет тенденцию к увеличению. Некоторые опасения реальны, а некоторые — воображаемы. Общие страхи включают страх темноты, кражи со взломом, войны, смерти, разлуки или развода своих родителей и сверхъестественных существ (таких как призраки и монстры).

Рекомендации по оказанию помощи вашему ребенку включают:

• Сообщите ребенку, что вы серьезно относитесь к его страхам.
• Дайте вашему ребенку правдивую информацию на такие темы, как смерть или война, и дайте ему знать, что вы готовы ответить на любые вопросы.
• Поощряйте ребенка противостоять объекту его страха, например собаке, шаг за шагом в своем собственном темпе. Например, можно начать с картинок, а затем попробовать привязать очень маленькую нежную собаку, чтобы ребенок сам решал, насколько близко подойти.
• Позвольте ребенку контролировать ситуацию. Например, если они боятся злоумышленников, сделайте закрывание и запирание окна спальни одной из своих ночных обязанностей.
• Повседневные распорядки и ритуалы дают ребенку чувство стабильности и защищенности и могут облегчить общее беспокойство.

Страх темноты

Многие дети боятся темноты. Малыш или дошкольник склонны бояться незнакомых вещей, которые они не понимают или не могут контролировать. Их активное воображение и их неспособность всегда отличать реальность от фантазии означает, что они могут верить, что монстры находятся под кроватью или в шкафу, ожидая, когда они появятся, когда погаснет свет.

Если не принять меры, страх ребенка перед темнотой может сохраняться и продолжать нарушать его распорядок отхода ко сну и его привычки ко сну. Есть много способов, с помощью которых родители могут помочь своему ребенку преодолеть страх темноты.

Помощь ребенку, который боится темноты

Как и в случае с другими страхами, важно относиться к детскому страху темноты с сочувствием и пониманием. Не высмеивайте и не игнорируйте чувства вашего ребенка, не расстраивайтесь и не злитесь. Первый шаг в том, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть иррациональный страх, — это принять его чувства как настоящие и чутко на них реагировать.

Предложения включают:

• Попросите их рассказать вам о своих страхах и о том, что именно их пугает.
• Покажите своему ребенку, что вы понимаете его страхи, но не обязательно разделяете их.
• Убедите их, что они в безопасности; объясните, что монстры не существуют.
• Не пытайтесь успокоить ребенка, заглянув в шкаф или под кровать, так как это может указать ребенку, что, по вашему мнению, там могут быть монстры.
• Если ваш ребенок боится темноты из-за возможности проникновения злоумышленников, может помочь показать ему меры безопасности в доме, такие как замки. Однако никогда не блокируйте тупик, пока люди находятся внутри дома, так как это может заблокировать выход в случае пожара или другой чрезвычайной ситуации.
• Попросите ребенка посоветовать, что поможет ему чувствовать себя в большей безопасности. Сами предлагайте предложения. Возможно, им стало бы легче, если бы они взяли в постель специальную игрушку или одеяло.
• Выясните, не вызван ли их страх темноты другими заботами.Например, некоторые дети могут бояться разлуки или смерти своих родителей, и это беспокойство усиливается, когда они остаются одни в темноте. Честно поговорите с ребенком о таких проблемах.

Общие рекомендации для страха перед темнотой

Практические способы справиться со страхом вашего ребенка перед темнотой включают:

• Установите такой распорядок дня перед сном, который вашему ребенку будет приятным и расслабляющим. Предсказуемый распорядок отхода ко сну помогает снизить тревожность.
• Поставьте ночник в комнату ребенка или позвольте свету из коридора или другого ближайшего источника проникнуть в его комнату.
• Страх ребенка имеет тенденцию уменьшаться, если он чувствует, что имеет некоторый контроль над ситуацией. Например, поставьте лампу у кровати, чтобы они могли сами включить свет. Используйте лампочку малой мощности.
• Убедитесь, что их привычки смотреть телевизор и материалы для чтения соответствуют их возрасту. Новостные кадры, фильмы или страшные книги могут легко напугать ребенка.
• Осмотритесь ночью в их комнате и попытайтесь увидеть вещи с их точки зрения. Есть ли картина или игрушка, которые могут отбрасывать тень или выглядеть жутко в полумраке?
• Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса.Убедитесь, что ваш ребенок много двигается в течение дня.
• Не придавайте большого значения страху вашего ребенка перед ними или другими людьми и не беспокойтесь о нем, если они будут больше беспокоиться по этому поводу.
• Не смейтесь и не умаляйте их страх.
• Есть много книг по управлению детскими страхами как для родителей, так и для ребенка.
• Подкрепляйте позитивное поведение. Позвольте вашему ребенку делать небольшие шаги к преодолению своего страха и хвалите его за каждое достижение.Каждый раз, когда они делают шаг, например, не выпрыгивают из постели в ту минуту, когда вы их укладываете, поощряйте их. Малыши хорошо реагируют на простые системы вознаграждения, такие как наклейки или марки на настенной диаграмме.

Профессиональная помощь при страхе и тревоге у детей

Иногда ребенок настолько напуган, что мешает его повседневной жизни и играм. Обратитесь за профессиональной помощью, если считаете, что ваш ребенок особенно обременен страхами или фобиями. Детей можно научить управлять своим беспокойством, а родители могут научиться стратегиям помощи.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Детский психолог
• Kids Helpline Тел. 1800 55 1800
• Родительский телефон Тел. 132 289
• Tweddle Служба здоровья детей и семьи Тел. (03) 9689 1577

Что нужно помнить

• Иногда дети боятся ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.
• Высмеивание ребенка или принуждение его противостоять своему страху только усугубят ситуацию.
• Вы можете помочь своему ребенку, если серьезно отнесетесь к его страхам и побудите его рассказать о своих чувствах.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Университет Ла Троб — Школа психологических наук

Последнее обновление: Май 2012 г.

Контент страницы в настоящее время проверяется.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Беспокойный ребенок в возрасте от 1 до 3 лет — Consumer Health News

Беспокойство — нормальная часть поведенческого и эмоционального развития вашего ребенка.Малыши часто чувствуют себя неуютно, когда их разлучают с родителями или знакомят с незнакомцами. Боязнь темноты, туалета, животных и громких шумов (например, фейерверков или грозы) — все это обычное явление, даже признаки того, что ваш малыш развивается правильно. В возрасте от 1 до 3 лет ваш ребенок может пережить несколько периодов беспокойства, поскольку он реагирует на изменения в своей среде или распорядке дня.

Почему мой малыш так беспокоится?

По мере того, как ваш ребенок узнает больше об окружающем мире, он понимает, что что-то может пойти не так.Пчелы могут ужалить, товарищи по играм могут забрать его игрушки, а родители иногда уходят часами. Кроме того, по мере того, как он становится более чувствительным к тому, что происходит вокруг него, он может реагировать на стрессы, о которых вы даже не думаете, что он осознает. Ему может присниться кошмар после того, как он услышал ссору между вами и вашим партнером, он может отказаться идти в детский сад, если вы заболели, или расстроиться, если в дошкольном учреждении есть заместитель учителя. У него могут быть даже физические симптомы, например, жалобы на головокружение или боли в животе. Такое недомогание является нормальным явлением, и со временем он перестанет так сильно реагировать.

Существуют ли особые виды беспокойства, которые испытывают малыши?

Да, вот некоторые типы тревожности, характерные для детей в возрасте от 1 до 3 лет:

• Тревога разлуки. Хотя он достигает своего пика в 18 месяцев, тревога разлуки периодически возвращается в дошкольные годы. Ваш ребенок беспокоится, что вы уйдете, и испытывает сильный страх, когда вы выходите из комнаты или передаете его другому опекуну; он может цепляться за вас или рыдать и кричать, пока вы не вернетесь.
• Беспокойство о незнакомце. Ваш ребенок реагирует на новые лица, какими бы дружелюбными они ни были, плачем и цепляясь; он может продолжать бояться и суетиться, пока незнакомец не уйдет. Хотя тревога по поводу незнакомцев сильнее всего в первый год жизни, у малышей могут возникать повторяющиеся эпизоды.
• Фобии. Ваш ребенок боится определенных вещей или ситуаций, например, соседской собаки или езды в машине. Страх мог возникнуть из-за реального происшествия, например, когда вас загнала собака в угол или он увидел автомобильную аварию. У детей также часто бывает фобия по поводу одного вида животных, например, змей или львов, даже если они никогда их не видели.
• Фобия дневного ухода за детьми или школы. Ваш ребенок отказывается ходить в школу, плачет и умоляет вас не устраивать его, или устраивает истерики, когда вы уходите. Он может сослаться на болезнь, обычно такими неопределенными жалобами, как «У меня болит живот». Это может быть проявлением страха разлуки или может возникнуть из-за более специфического страха, например, страха подвергнуться издевательствам или дразнить.
• Застенчивость. Ваш ребенок встревожен или замкнут в отношениях с новыми людьми или в новых ситуациях. Если ваш ребенок от природы застенчив, он может бояться присоединиться к игровой группе, заняться гимнастикой или музыкой.

Все эти беспокойства нормальны в этот период, и — за возможным исключением застенчивости — ваш ребенок со временем перерастет их.

Как определить, что мой ребенок чрезмерно тревожится?

В общем, вы должны быть обеспокоены, если страхи или постоянное беспокойство вашего ребенка начинают препятствовать его способности участвовать в дошкольных учреждениях, в семье или в общественной деятельности. Еще один признак неприятностей — это то, что тревога вашего малыша не проходит с вашей успокаивающей силой.

Когда мне следует получить помощь от беспокойства моего ребенка?

Согласно Американской академии педиатрии, вам следует проконсультироваться со своим педиатром, если беспокойство вашего ребенка составляет:

• Вмешательство в семейную жизнь
• Как помешать ему завести друзей
• Предлог, чтобы остаться дома и не ходить в детский сад или школу
• Нарушение его привычки ко сну
• Приводит к компульсивному поведению

Ваш педиатр осмотрит вашего ребенка, чтобы определить, есть ли у него физические проблемы, такие как плохой слух или зрение, которые могут вызывать у него беспокойство.В противном случае врач может направить вас к семейному консультанту или детскому психиатру, который сможет выявить поведенческие, эмоциональные расстройства или нарушения обучения.

После того, как семейный консультант или детский психиатр выяснят, почему ваш ребенок так тревожится, вы разработаете план лечения. Это может включать поведенческую терапию, семейную терапию, психотерапию и лекарства, если необходимо, чтобы успокоить вашего ребенка и помочь ему справиться со своими страхами.

Что я могу сделать?

Когда ваш ребенок беспокоится, следуйте своим инстинктам — обнимайте и успокаивайте его.Но не останавливайтесь на достигнутом; проявите творческий подход, помогая ребенку разрешить его заботы. Эти советы могут помочь:

• Признайте страх. Некоторые из опасений вашего малыша совершенно нормальны, и отрицать их было бы нереалистично — например, его страх потерять вас. Скажите ребенку, что эта идея пугает вас не меньше, чем его самого, и поэтому вы так внимательно за ним наблюдаете. Напомните ему, что, когда вы бросаете его к няне, вы всегда забираете его снова. И заверьте его, что вы тоже позаботитесь о своей безопасности.
• Обсуди это. У малышей активное воображение и ограниченный словарный запас, поэтому у них могут возникнуть проблемы с описанием того, чего они боятся. Посмотрите, сможет ли ваш ребенок рассказать вам, что он чувствует. Он грустен, зол, напуган? У этого монстра в шкафу большие ступни или много зубов? Он ненавидит каждую собаку или только одну из соседних? Помощь вашему ребенку в подборе слов может побудить его побороть свои страхи.
• Практика разделения. Научите своего малыша, как покидать вас — по собственному желанию — с помощью небольшой ролевой игры.Установите кухонный таймер на одну минуту и ​​выйдите из комнаты, пока ваш малыш остается с «тикающими часами». Когда прозвенит звонок, возвращайся. Или вы можете остаться в комнате, а он может уйти. По мере того, как ему становится удобнее, увеличивайте время разлуки. Это упражнение «пикабу» развивает понимание последовательности, так что он будет знать, чего ожидать, когда вы скажете: «Я иду сейчас, и увидимся позже».
• Не требуйте твердости. Ваш малыш уже крепок, что вам, вероятно, не нравится.Сколько раз в день он поднимается после падения? Как часто он спит один, а у вас могут возникнуть проблемы с этим, когда вашего супруга нет в городе? Некоторые родители считают, что их малыши должны научиться быть выносливыми, чтобы не стать «зависимыми», не осознавая, что в эти годы у детей естественным образом развивается автономия. Поэтому не заставляйте малыша делать что-то, что его пугает, например, гладить большую собаку. Это только заставит его бояться вас и чувствовать себя плохо. В конце концов, он вырастет из этого страха и многих других.
• Используйте свое воображение. Смех и прихоти имеют большое значение для излечения от болезней, включая тревогу. Если ваш малыш боится грозы, придумайте историю (как это делали древние греки) о волшебном существе, которое стреляет молнией. Если ваш малыш не хочет принимать ванну, потому что думает, что его высосет в канализацию, поставьте в ванну небольшой пластиковый стул, возьмите пару разноцветных губок и обрызгайте его насадкой для душа. Примерно через неделю вы можете наполнить ванну на пару дюймов глубиной («просто чтобы согреть пальцы ног»).Постепенно увеличивайте количество воды. Вы также можете пригласить одного из его друзей принять ванну, а затем посмотреть, войдет ли ваш малыш со своим приятелем.
• Избавьтесь от ночных страхов. Ваш ребенок может переживать, что монстры прячутся в шкафу или под кроватью ждут дурные сны. Заверьте его, что вы будете держать подальше от монстров и дурных снов, а также сделаете его комнату максимально уютной и удобной. Вы даже можете повесить на шкафу забавную табличку с надписью «Монстры запрещены». Подарите ему веселый ночник, чтобы он мог сориентироваться, если проснется.Установите распорядок дня перед сном и придерживайтесь его, убедившись, что у него есть время для ванны, рассказа и нескольких минут тишины, прежде чем погаснет свет. Избегайте споров и ссор перед сном, поэтому он засыпает спокойным. И не позволяйте ребенку смотреть телевизор перед сном. Может показаться, что это его убаюкивает, но может иметь противоположный эффект; неожиданно тревожные образы могут вызвать беспокойство, когда он пытается заснуть.
• Если ваш ребенок просыпается от кошмара, скажите ему, что это был сон, а не что-то реальное, а затем оставайтесь с ним, пока он не успокоится, чтобы снова заснуть.Если ему снится повторяющийся плохой сон, поговорите с ним об этом, желательно в течение дня, когда он не найдет его пугающим. К чему снится? Есть ли что-то, что он может сделать во сне, чтобы помочь себе? Например, ребенок, которому снится, что его преследует страшный человек, может «завести» собаку, которая затем прогонит этого человека. Если ваш ребенок считает, что плохой парень, который идет за ним, может летать, проходить сквозь стены и делать другие вещи, которые бросают вызов его способности защитить себя, вы можете использовать его магическое мышление в своих интересах: когда вы махаете волшебной палочкой или распыляете с помощью волшебного зелья (подойдет вода в бутылке с брызгами), скажите ему, что теперь он защищен от повреждений.
• Подготовьте ребенка к новым ситуациям. Если у вашего ребенка застенчивый приступ, когда вы собираетесь присоединиться к вечеринке или игровой группе, заранее поговорите с ним о том, куда вы собираетесь. Упомяните, что там будут какие-то новые люди и что это место может быть для него новым. Вы можете описать группу, дом или парк, чтобы он понял, чего ожидать. Спросите, как эти планы заставляют его чувствовать себя застенчивым, грустным, напуганным? Посоветуйте ему взять с собой любимое одеяло, мягкую игрушку или игрушку, которые могли бы его утешить. Наличие «любящего» объекта привязанности может быть полезным для вашего ребенка в этом возрасте.Кроме того, постарайтесь, чтобы он заранее рассказал вам о своих опасениях. Боится ли он, что его дразнят дети постарше? Видел ли он что-то на предыдущей вечеринке — например, дети, бьющие палками по пиньяте — это его напугало? Наконец, как только вы доберетесь до цели, дайте ребенку немного времени, чтобы приспособиться, даже если это означает, что первую половину вечеринки вы проведете у вас на коленях.

Список литературы

Американская академия детской и подростковой психиатрии. Факты для семей: тревожный ребенок.http://aacap.org/cs/root/facts_for_families/the_anxious_child

Американская академия детской и подростковой психиатрии. Факты для семей: дети, которые не пойдут в школу (тревога разлуки). http://aacap.org/cs/root/facts_for_families/children_who_wont_go_to_school_separation_anxiety

Фонд Немур, KidsHealth. Беспокойство, страхи и фобии. http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/anxiety.html

Эмоциональное и социальное развитие: от 8 до 12 месяцев

В эти месяцы ваш ребенок иногда может казаться двумя разными младенцами.Во-первых, тот, кто открыт, ласков и общителен с вами. Но есть еще один, который тревожится, цепляется и легко пугается незнакомых людей или предметов. Некоторые люди могут сказать вам, что ваш ребенок боится или стесняется, потому что вы его «балуете», но не верят этому. Ее разнообразные модели поведения не вызваны вами или вашим стилем воспитания; они возникают, потому что теперь она впервые может отличить знакомые ситуации от незнакомых. Во всяком случае, предсказуемые тревоги этого периода свидетельствуют о ее здоровых отношениях с вами.

Беспокойство по поводу незнакомцев обычно является одной из первых эмоциональных вех, которых достигает ваш ребенок. Вы можете подумать, что что-то не так, когда ваш ребенок, который в возрасте трех месяцев спокойно общался с незнакомыми людьми, теперь начинает нервничать, когда незнакомцы подходят слишком близко. Это нормально для этого возраста, и вам не о чем беспокоиться. Даже родственники и постоянные няни, с которыми когда-то вашему ребенку было комфортно, могут побудить его сейчас спрятаться или плакать, особенно если они поспешно подходят к нему.

Примерно в то же время она станет гораздо более «цепкой» из-за того, что бросит вас. Это начало тревоги разлуки. Как только она начинает понимать, что каждый объект уникален и постоянен, она также обнаруживает, что есть только один из вас. Когда вы находитесь вне ее поля зрения, она будет знать, что вы где-то, но не с ней, и это вызовет у нее большие страдания. У нее будет так мало чувства времени, что она не будет знать, когда — или даже вернешься ли — ты вернешься. Когда она станет немного старше, ее воспоминания о прошлом опыте с вами утешат ее, когда вы уйдете, и она сможет предвкушать воссоединение.Но пока она осознает только настоящее, поэтому каждый раз, когда вы уходите из ее поля зрения — даже чтобы перейти в соседнюю комнату, — она ​​суетится и плачет. Когда вы оставляете ее с кем-то другим, она может кричать, как будто ее сердце разрывается. Перед сном она откажется оставлять вас спать, а затем может проснуться в поисках вас посреди ночи.

Как долго, по вашему мнению, продлится это беспокойство о разлуке? Обычно он достигает пика между десятью и восемнадцатью месяцами, а затем исчезает в течение последней половины второго года.В некоторых отношениях эта фаза эмоционального развития вашего ребенка будет особенно нежной для вас обоих, в то время как в других случаях она будет болезненной. В конце концов, ее желание быть с вами — это признак ее привязанности к своей первой и самой большой любви, а именно к вам. Интенсивность ее ощущений, когда она бросается к вам в объятия, непреодолима, особенно когда вы понимаете, что никто — включая самого вашего ребенка — никогда больше не подумает, что вы так же совершенны, как она в этом возрасте. С другой стороны, вы можете задыхаться от ее постоянных цепляний и испытывать чувство вины всякий раз, когда оставляете ее плакать по вам. К счастью, эти эмоциональные американские горки со временем утихнут вместе с ее тревогой о разлуке. Но пока что постарайтесь как можно больше преуменьшить значение своего расставания. Вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Ваш ребенок более подвержен тревоге разлуки, когда он устал, голоден или болен. Если вы знаете, что собираетесь выйти, запланируйте свой отъезд так, чтобы это произошло после того, как она вздремнет и поест. И постарайтесь как можно дольше оставаться с ней, когда она больна.
2. Не суетитесь из-за вашего ухода.Вместо этого попросите человека, который остается с ней, отвлечь внимание (новая игрушка, посещение зеркала, ванна). Затем попрощайтесь и быстро ускользните.
3. Помните, что ее слезы утихнут через несколько минут после вашего отъезда. Ее вспышки направлены на вашу пользу, чтобы убедить вас остаться. Когда вас не будет видно, она скоро обратит внимание на человека, который с ней будет.
4. Помогите ей научиться справляться с разлукой с помощью коротких домашних занятий. Ей будет легче разлучиться, когда она начнет это делать, поэтому, когда она заползет в другую комнату (ту, которая защищена от детей), не следуйте за ней сразу; подождите одну-две минуты.Если вам нужно на несколько секунд перейти в другую комнату, скажите ей, куда вы идете и что вы вернетесь. Если она суетится, позови ее вместо того, чтобы убегать. Постепенно она поймет, что ничего страшного не происходит, когда тебя нет, и, что не менее важно, ты всегда возвращаешься, когда обещаешь.
5. Если вы отвозите своего ребенка в дом няньки или в детский сад, не бросайте ее и не уходите. Поиграйте с ней в этой новой среде еще несколько минут. Когда вы уйдете, заверьте ее, что вернетесь позже.

Если у вашего ребенка сильная и здоровая привязанность к вам, его тревога разлуки, вероятно, возникнет раньше, чем у других младенцев, и она пройдет через нее быстрее. Вместо того чтобы обижаться на ее собственничество в течение этих месяцев, сохраняйте как можно больше тепла и хорошего настроения. Своими действиями вы показываете ей, как выражать любовь и отвечать ей в ответ. Это эмоциональная база, на которую она будет полагаться в ближайшие годы.

С самого начала вы считали своего ребенка уникальным человеком с особыми чертами характера и предпочтениями.Однако она имела лишь смутное представление о себе как о личности, отдельной от вас. Теперь ее чувство идентичности расцветает. По мере того, как она развивает растущее ощущение себя как личности, она также будет все больше осознавать вас как отдельную личность.

Один из ярких признаков ее самосознания — это то, как ваш ребенок смотрит на себя в зеркало в этом возрасте. Примерно до восьми месяцев она относилась к зеркалу как к еще одному очаровательному объекту. Возможно, подумала она, отражение было другим младенцем, а может, это была волшебная поверхность света и тени.Но теперь ее ответы изменятся, показывая, что она понимает, что одно из изображений принадлежит ей. Например, глядя в зеркало, она может дотронуться до пятна на собственном носу или оторвать прядь своих волос. Вы можете усилить ее чувство идентичности, играя в зеркальные игры. Когда вы вместе смотрите в зеркало, касайтесь разных частей тела: «Это нос Дженни. Это нос мамы «. Или подходите к зеркалу и выходите из него, играя в пикабу с отражениями. Или корчите рожи и на словах обозначайте эмоции, которые вы передаете.

По мере того, как проходят месяцы и самооценка вашего ребенка становится более уверенной, у него будет меньше проблем встречаться с незнакомцами и разлучаться с вами. Она также станет более напористой. Раньше можно было рассчитывать на то, что она будет относительно уступчивой, если ей будет комфортно. Но теперь, чаще всего, ей хочется, чтобы все происходило по-своему. Например, не удивляйтесь, если она отворачивается от определенных продуктов или предметов, когда вы кладете их перед ней. Кроме того, по мере того, как она становится более подвижной, вы будете часто говорить «нет», чтобы предостеречь ее от вещей, которых она не должна трогать.Но даже после того, как она поймет слово, она все равно может прикоснуться. Подождите — это только предвестник грядущей борьбы за власть.

Ваш ребенок также может бояться предметов и ситуаций, которые он привык принимать спокойно. В этом возрасте обычны страхи перед темнотой, громом и громкими приборами, такими как пылесосы. Позже вы сможете подавить эти страхи, поговорив о них, но пока единственное решение — как можно больше устранить источник страхов: поставить ночник в ее комнату или пропылесосить, когда ее нет рядом. .А когда вы не можете оградить ее от чего-то, что ее пугает, постарайтесь предвидеть ее реакцию и быть рядом, чтобы она могла повернуться к вам. Утешайте ее, но сохраняйте спокойствие, чтобы она поняла, что вы не боитесь. Если вы успокаиваете ее каждый раз, когда она слышит раскат грома или рев самолета над головой, ее страх постепенно утихнет, пока все, что ей нужно сделать, это смотреть на вас, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Ослабление страхов вашего малыша или дошкольника

Малыши, дошкольники и страх

Для маленьких детей страх — это нормально. В конце концов, тревога — это естественное состояние, которое помогает нам справляться с новыми переживаниями и защищает от опасностей.

Малыши и дошкольники часто боятся очень специфических вещей: жуков, собак, темноты, клоунов или даже пылесоса.Иногда их страхи шире — многие боятся новых ситуаций или новых знакомств.

Ваш ребенок особенно уязвим перед страхом в этом возрасте из-за его очень активного воображения. (Вот почему он может бояться выдуманных существ или быть одержимым маловероятными бедствиями.) Для него также нормально зацикливаться на том, что пугает его, проявляя увлечение этим, моделируя его в игре, рисуя изображения или разговаривая. об этом постоянно. Это его способ решения проблемы.

Что вы можете сделать, чтобы ослабить страхи вашего ребенка

Большинство страхов вашего ребенка исчезнут, когда он станет более защищенным в своем мире и сможет лучше различать реальность и фантазию. А пока вы можете попробовать следующие стратегии, чтобы помочь своему ребенку научиться управлять своими страхами, но не ждите быстрого решения — вашему ребенку могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы победить страх.

Признайте ее опасения. Они могут показаться вам глупыми и иррациональными, но для нее они очень реальны и серьезны.Старайтесь не улыбаться и не смеяться, когда она хочет проверить монстров под кроватью или не выходит на улицу, потому что боится соседского пуделя. Ободряя и утешая ее, вы демонстрируете, что страхи — это нормально и что есть полезные способы справиться с ними.

«Попытайтесь обезличить страх, заставив вашего ребенка рассказать о нем или обозначить, что его пугает», — говорит Уильям Коулман, поведенческий педиатр из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. «Страхи никуда не денутся, если вы их проигнорируете.

Попытка убедить ребенка в отсутствии причин для страха приведет только к неприятным последствиям. Вы, вероятно, только расстроите ее, если скажете: «Ничего страшного, собака не причинит вам вреда. Нечего бояться ». Вместо этого попробуйте сказать:« Я понимаю, что собака пугает вас. Давайте вместе пройдем мимо нее. Если вы не хотите этого делать, я буду держать вас, пока она проходит мимо нас ».

Если вы считаете, что страх вашего ребенка проистекает из гневных чувств или беспокойства по поводу новой ситуации — например, появления нового брата или сестры или в дошкольном учреждении — дайте ей возможность выразить свои чувства с помощью ролевой игры.Или угадайте это чувство, не осуждая, — говорит педиатр Барбара Ховард, член комитета Американской академии педиатрии по психосоциальному здоровью ребенка и семьи. Скажите: «Я знаю, что иногда вы можете пожелать, чтобы этот ребенок ушел, но скоро с ним будет действительно весело играть».

Используйте предметы комфорта. И малыши, и дошкольники могут получить много комфорта, сжимая в руках рваное детское одеяло или потрепанного плюшевого мишку. Эти предметы могут дать тревожному ребенку длительную поддержку, особенно во время переходных периодов, например, когда его бросают в детский сад или укрывают на ночь.

«Loveys» также может помочь некоторым маленьким детям справиться с потенциально пугающими ситуациями, такими как знакомство с новыми людьми, посещение игровой группы или посещение ее врача. Так что позвольте вашему ребенку держаться за эту специальную игрушку или одеяло, и не заставляйте его чувствовать себя младенцем из-за того, что он хочет держаться за него. Она, вероятно, перестанет носить с собой эту потрепанную обезьяну к тому времени, когда ей исполнится 4 года. К тому времени она, вероятно, узнает другие способы успокоить себя, когда она напугана.

Объяснять, разоблачать и исследовать. Напуганный малыш или дошкольник иногда может преодолеть то, что его беспокоит, если вы предоставите простое и рациональное объяснение. Например, вы можете положить конец ее страху быть высосанным в канализацию вместе с водой из ванны, сказав: «Вода и пузыри могут стекать в канализацию, но резиновые уточки и дети — нет». Или объясните, что скорая помощь должна издавать очень громкий шум, чтобы другие машины знали, что нужно расчистить дорогу.

Некоторых детей демонстрация успокаивает. Ваш ребенок может с облегчением увидеть, что, хотя пылесос может всасывать крошки, песок и грязь, он не может вдыхать ее игрушки или пальцы ее отца.Прогулка в сумерках может сделать ночь более волшебной, чем страшной. Если ваш ребенок дрожит при мысли о стрижке, позвольте парикмахеру отрезать пару прядей ваших собственных волос, чтобы показать, что это не больно.

Если ее страх подпитывается прошлым опытом — например, вакцинацией — не лгите и не приукрашивайте вещи. Но и не стоит зацикливаться на плохом. Осторожно признайте, что выстрел может сначала уколоть, но напомните ей, что он скоро закончится, а потом вы двое сможете заняться чем-нибудь веселым. «Важно оставаться с ребенком во время любой болезненной процедуры, чтобы показать, что вы поддерживаете лечение и не бросили ее», — говорит Ховард.

Вы также можете помочь своему ребенку узнавать о пугающих вещах с безопасного расстояния. Говард предлагает внимательно знакомить детей дошкольного возраста с потенциально пугающими переживаниями через книги или шоу, когда вы рядом с ней. Такое ограниченное воздействие обеспечивает безопасный контекст для борьбы со страхами. (Конечно, не показывайте своему ребенку книги, шоу или фильмы, которые являются ужасающими, кровавыми или неуместными по другим причинам.)

Например, если ваш ребенок боится кататься на велосипеде, потому что он не хочет упасть и снять кожу с колен, то может быть полезно прочитать рассказы о маленьком ребенке, который без травм осваивает езду на велосипеде. Точно так же она может преодолеть свой страх перед монстрами под кроватью, если увидит шоу о ребенке, который дружит с забавными монстрами. Если она боится животных, может помочь поездка в детский зоопарк.

Решаем проблемы вместе. Вы и ваш ребенок можете найти способы усилить его чувство власти и контроля над вещами, которые его беспокоят.Например, чтобы избавиться от страха перед сном, вы можете попробовать поставить ночник в ее комнату, назначить охранника (любимую плюшевую игрушку), использовать «монстр-спрей» (вода в пульверизаторе) или выбрать волшебную фразу для защиты. от нежеланных посетителей. Только не ждите, что она сразу же преодолеет его страхи, — говорит Коулман.

Практикуйтесь в ролевой игре. Если ваш ребенок боится врача, попробуйте разыграть то, что происходит в кабинете врача — позволив ему сыграть роль врача, это поможет ему почувствовать силу.Если она съеживается при виде незнакомцев, она может чувствовать себя менее напуганной, если репетирует такие встречи, используя куклы или мягкие игрушки. Если люди в костюмах пугают ее, переоденьтесь вместе, чтобы развеять ее страхи.

Дошкольники также могут облегчить свое беспокойство, играя с друзьями. Одеться шумными монстрами или создать дом с привидениями может быть весело, а не пугающе, когда ваш ребенок чувствует, что все в его руках, и рядом есть приятели.

Не разделяйте собственные страхи. Если ваш ребенок видит, что вы вспотели, потому что боитесь летать, или если вы съеживаетесь, когда заходите в кабинет стоматолога, то он, вероятно, тоже испугается этих вещей. Постарайтесь справиться со своими собственными тревогами или хотя бы преуменьшить их.

Ничего страшного, однако, признаться, что в детстве тебе не нравилось ходить к стоматологу, хотя ты ходил, чтобы сохранить зубы здоровыми. Это помогает ребенку знать, что она не одна, и что вы тоже научились преодолевать что-то неприятное или пугающее.

Чего следует остерегаться

Хотя определенное количество страха и беспокойства необходимо и нормально, некоторым маленьким детям нужна дополнительная помощь, чтобы страх не стал слишком всепоглощающим. Поговорите с врачом вашего ребенка или терапевтом, который работает с детьми, если:

• Страхи вашего ребенка постоянно мешают его обычной повседневной деятельности — например, если он не ложится спать, потому что боится темноты, или настаивает на том, чтобы оставаться дома из-за страха.