Инстинкт гнездования: Синдром гнездования у беременных | Pampers

Содержание

Синдром гнездования у беременных | Pampers

Если вдруг вас охватывает желание устроить генеральную уборку или перегладить всю одежду, приготовленную для малыша, возможно, у вас начался период гнездования.

Синдром гнездования бывает не у всех женщин, так же как симптомы беременности могут быть индивидуальны, но если вы ощущаете что-то подобное — ни в чем себе не отказывайте. Но не забывайте о безопасности и не переутомляйтесь — берегите силы и здоровье для родов и встречи с малышом.

Из этой статьи вы узнаете о синдроме гнездования у беременных, о том, что может быть его причиной, когда он обычно проявляется и, наконец, что делать, если вас вдруг потянуло «вить гнездо».

Что такое синдром гнездования у беременных

Гнездование — это довольно широкий термин, а достаточно исследований «инстинкта гнездования» беременных женщин проведено не было.

Если вы испытываете неожиданные приливы энергии и одновременно желание убраться и навести порядок дома перед рождением малыша, возможно, вы из тех беременных женщин, которые испытывают синдром гнездования.

На этапе гнездования вы также можете стать более избирательны в контактах. Например, вам может хотеться проводить время только с близкими людьми, которым вы доверяете.

Причины синдрома гнездования у беременных

Некоторые исследователи объясняют синдром гнездования инстинктом, переданным нам от предков. По сути, это желание создать безопасную среду для вас и вашего ребенка.

Приступы гнездования могут также объясняться практической потребностью приготовить все необходимое, чтобы заботиться о малыше, а также организовать безопасное место для его сна.

Когда обычно наступает этап гнездования

К гнездованию можно отнести все ваши хлопоты во время беременности, связанные с появлением малыша на свет.

Но особенно сильно ощущать синдром гнездования некоторые будущие мамы начинают в начале третьего триместра, а ближе к планируемой дате родов он становится еще более явным.

Если вы испытываете порыв к гнездованию, поддайтесь ему, но берегите силы — они вам понадобятся на родах.

Чем заняться, если вы испытываете синдром гнездования

Синдром гнездования может быть достаточно интенсивным, и будет полезно иметь под рукой варианты безопасных занятий на случай, если он вас сразит:

  • Составляйте списки. Составляя списки дел, можно получить массу удовлетворения. А еще больше — вычеркивая завершенные дела. Например, вы можете начать собирать сумку в роддом.

  • Займитесь вдумчивым шопингом. Составьте список всего, что вы планируете купить для малыша, и потратьте время на поиск и отбор (выберите бренд / модель / цвет, почитайте отзывы, найдите самую низкую цену и пр.). Будь это самая удобная ванночка или крем под подгузник — вам будет приятно знать, что каждая покупка была обдуманной. Вы не ошибетесь, если закупите заранее подгузники, чтобы первые дни и недели после появления малыша на свет можно было не беспокоиться, если они вдруг закончатся.

  • Подключите своего внутреннего шеф-повара. Если есть вдохновение, приготовьте ваши любимые блюда и отправьте их в морозилку — когда вы с малышом вернетесь из роддома, вам не придется думать об обедах. У вас появится шанс полностью сосредоточиться на заботе о новорожденном, а свободное время потратить на сон и восстановление сил, так что вам будет не до готовки.

  • Займитесь уборкой. Желание безупречной чистоты дома перед появлением малыша вполне оправданно. Помыть до блеска ванну и раковину, протереть пыль в самых дальних углах — выбор за вами. Вернуться с малышом в чистый и убранный дом очень приятно.

  • Наведите порядок. Желание все убрать на свои места — одно из характерных проявлений синдрома гнездования. Чего бы вам ни захотелось: расставить банки с крупами в алфавитном порядке или разложить по полочкам одежду и аксессуары для малыша — займитесь этим.

  • Составьте план родов. План родов — это обзор ваших предпочтений касательно процесса родов и обращения с новорожденным сразу после.

  • Соберите необходимое. Еще один способ направить энергию в нужное русло — собрать сумку в роддом, закупить подгузники для малыша или собрать «детскую сумку» для прогулок.

Ваша безопасность и синдром гнездования

Каким бы сильными ни были прилив энергии и желание хлопотать по хозяйству, не стоит браться за все подряд. Например, лучше воздержаться от того, чтобы красить стены в детской или заниматься садом и огородом на даче.

Во время беременности, особенно на позднем сроке, важно не забывать:

  • Из-за живота центр тяжести смещается, и вы можете ощущать легкую неустойчивость. Поэтому не пользуйтесь лестницами и избегайте занятий, во время которых есть риск упасть.

  • Пейте достаточно воды. Обезвоживание может негативно сказаться на развитии беременности.

  • Не перегревайтесь.

  • Делайте перерывы. Из-за дополнительного веса увеличивается нагрузка на сердце и все тело, поэтому вам нужно не перетруждаться и чаще отдыхать.

Часто задаваемые вопросы

  • Является ли гнездование признаком приближающихся родов?

    Нет. Синдром гнездования у некоторых женщин, которые его испытывают, становится более выраженным ближе к планируемой дате родов, но достоверным признаком родов он не является.

  • Что такое инстинкт гнездования?

    Все ваши хлопоты в преддверии появлении малыша на свет можно отнести к инстинкту гнездования. Когда вы закупаете подгузники и реорганизовываете домашнее пространство, вами руководит инстинкт гнездования.

Испытываете вы инстинкт гнездования или нет, есть множество способов подготовиться к появлению малыша на свет. Если у вас нет всеохватывающего желания чистить кафель в ванне зубной щеткой, это нормально, но если есть — это тоже нормально! Делайте то, что вам кажется правильным, и не стесняйтесь просить о помощи.

Синдром гнездования у беременных: спасайся, кто может!

Во время беременности у некоторых женщин возникает сильное сделать в доме капитальный ремонт, чтобы к рождению малыша все было новым! Но оказывается, такой синдром может появиться и у будущих пап! Летидор предлагает читателям реальные истории, рассказанные женщиной и мужчиной – два взгляда на «синдром гнездования». Психолог и акушер гинеколог комментируют вопрос.

1. Синдром глазами беременной женщины

Это случается резко! Я иду по улице, снег хрустит под ногами, вечереет и мне бы скорее добраться до дома, но вдруг я вижу на витрине цветочного магазина ярко-розовые искусственные пионы. Зачем они мне?! Да надо, просто надо! Воткну в батарею, заткну за шкаф, поставлю в вазу, в конце концов, или будут они красоваться прямо в изголовье нашей кровати! Скорее покупаю этот прекрасный искусственный букет и бегом домой! Вдруг всплывают в голове картины что и как надо дома срочно переставить, срочно все изменить! У нас все стоит неправильно и некрасиво! 

Забегаю домой, муж еще не вернулся, я не в силах ждать его начинаю капитальную перестановку! На волне вдохновения не замечаешь что впереди большой живот килограмм на 6-7! И вот, наконец, кровать в другом углу комнаты, ненавистный раньше тюль красуется на моих окнах, шкаф с трудом, но тоже переставлен! Мои новые пионы, я не знаю, куда их деть, и все-таки затыкаю их за батарею, пусть будут тут! Успокаиваюсь и ложусь спать в надежде, что меня завтра не накроет! Ближе к концу беременности хочется создать дома уют! Душа рвется в икею и невозможно пройти мимо магазина «всё для дома». На этом помешательстве свершается великое — грандиозные перестановки или даже ремонт! Спать ложишься с мыслью, что все поставлено идеально, а потом просыпаешься с мыслью, что нужно опять все переставить! Потом вдруг все проходит, дома становится уютней, теплей и лучше.

2. Синдром глазами будущего папы

 «Сначала все у нас было хорошо. Ребенка давно хотели, не получалось и тут — вот она радость – будет! Мы живем в своей квартире, но с деньгами не очень. Весь год откладывали на отдых и вот решили поехать, даже билеты уже купили. В общем, в предвкушении. Были. Однажды Алена звонит мне с работы и сообщает, что нам просто срочно необходимо, далее следовали только слова-эмоции: непременно, сегодня же, уйти с работы пораньше, посмотреть в интернете, думать нет времени, если не мы, то кто, нам помогут и т.д. Короче, речь шла о ремонте. Я обалдел, конечно, сами понимаете, сейчас отдых, потом скоро родится ребенок, ну не до ремонта нам сейчас. И в квартире у нас объективно хорошо и уютно и «косметику» делали два года назад. Нормально короче все. В тот день она мне позвонила три раза, добила меня. Думал, приду домой, обсудим и… как-то успокоится, она беременная, вот крыша и поехала. 

Я не знал, что такое «гнездование», вообще никогда не думал, что такое может твориться с людьми и в тот момент, когда я открывал дверь в квартиру, я не представлял, что все зашло настолько далеко… в нашей спальне уже частично не было обоев. Из-под груды оторванной со стен бумаги неслись аргументы: денег займем, билеты сдадим, сэкономим на еде, дорогую коляску покупать не будем и вообще все можно на авито, главное, сделать ремонт. 

И еще вот это: это надо не нам, это нужно ребенку! Я говорю, это он сам изнутри тебя надоумил? Бреееед просто. В тот вечер я честно себе признался, что ситуацией не владею и справиться с женой, у которой мозги захлебнулись гормонами, сам не могу. Да, я оказался слабым! На следующий день позвонил тестю и нажаловался, точнее, попросил найти для его дочери убедительные доводы. Он поддержал меня, может, тоже пережил это когда-то, не знаю, короче, ремонт отложили на будущее лето, отдохнуть съездили, правда, обои пришлось переклеить, и еще перед родами тренировался шкафы передвигать. Я, честно, не готов так больше! Вот сестра у меня на пятом месяце сейчас, пока вроде тихо у них, но кто знает, когда их беременных накрывает, сразу или в конце, короче я ее мужа уже предупредил».

«Гнездование»: инстинкт или жизненная необходимость?

Все мы помним из школьной программы по биологии, что многие птицы, звери, и даже рыбы вьют гнёзда перед появлением потомства. Высшим звеном эволюционного развития являются существа из семейства «млекопитающие». Они тратят максимальное количество энергии на воспроизводство и уход за потомством. К ним же относится и Homo sapiens (лат.) — Человек Разумный.

Инстинкт?

Инстинкт — это совокупность врождённых тенденций и стремлений, играющих основную роль в формировании поведения, свойственного организму данного вида. Проще говоря, инстинктивное поведение мы реализуем без специального обучения, оно является врождённым, и включается при определённых условиях. В частности, инстинкт «гнездования» будет включаться, если женщина вынашивает беременность, в скором времени ожидает роды и настраивается на позитивное материнство. Не менее важно здесь осознанное поведение, связанное с полным принятием себя, как матери уж на этом периоде, и взятие ответственности за своего будущего ребёнка.

«Гнездовое» поведение включается у беременной после 32-34 недели. Это начало подготовки к родам, когда пора приготовить место, т.е. «гнездо», где она будет находиться с малышом, отдыхать с ним, кормить его, пеленать и ухаживать. Нужно приготовить необходимое «приданое» для новорожденного, чтобы всё было рядом, под рукой: пелёнки, тканевые подгузники, аптечка. В традициях беременная это делала всегда сама, собирала тряпочки, шила из них пелёнки и рубашечки для новорожденного. Она это делала в одиночку, пока никто не видит. Но как только семья собиралась, то она все свои дела откладывала в недоступное для глаз место. Отсюда и родился миф, что беременная сама ничего не готовит, это должны сделать после рождения ребёнка его близкие родственники. В свои «тайны» она никого не посвящала. Это касалось особенно сроков родов, предполагаемого пола ребёнка, и его имени. Вопросы, связанные с родами и будущим малышом она обсуждала только с самыми близкими людьми и с теми, кто будет принимать ей ребёнка в родах, а затем научит ухаживать за ним.

От всех других подобные вопросы оценивались, как попытка пожелать «неладное»…

Помимо подготовки места, будущая мама присматривает, где и с кем она будет рожать. Она стремится родить в полной безопасности, с людьми, которым она доверяет. Ведь это очень важно, чтобы роды протекали нормально, и ребёнок родился здоровым. Также нужно осмотреть пространство своего жилья и понять, насколько здесь будет удобно и комфортно жить с ребёнком. Именно это стремление — чувствовать себя спокойно в пространстве — побуждает беременную начинать ремонт в квартире, переклеивать обои, передвигать шкафы, и менять шторы на окнах. Она почему-то считает это сейчас наиболее важным делом, и пока не закончит, рожать не будет. Почему? Инстинкт! Генетический опыт предков подсказывает беременной, как ей нужно себя вести. Важно, чтобы эта информация из подсознания не была приглушена бытовыми заботами, социальными проблемами. Тогда инстинкты будут не услышаны. Например, если работа и постоянная занятость просто не позволяют оглядеться вокруг, или проблемы с окружающими мешают сосредоточиться на собственном состоянии и насладиться им, то инстинкты подавляются социальным поведением, и программа «гнездования» остаётся не реализованной.

Жизненная необходимость?

Для чего существует эта природная данность уже много сотен и тысяч лет, мы попробуем сейчас разобраться.

Любая беременность закачивается родами. И если беременная приглядывает детские пелёнки, и перебирает шкаф с постельным бельём, значит, роды уже не за горами. Но между беременностью и непосредственно родами есть такой период, который мы назовём условно — вступление в роды. Когда уже процесс пошёл, но осознания этого у женщины ещё нет. Он может длиться от нескольких часов до нескольких дней. От его протекания зависит судьба начального этапа, болезненность схваток, эффективность раскрытия шейки матки. В свою очередь от начального этого этапа зависит судьба следующего, и так далее. Получается, что самое первое звено этой цепочки будет определяющим. От того, с каким внутренним состоянием женщина вступит в роды, будет зависеть и протекание родов, и послеродового периода.

Поведение «гнездования» способствует выработке большого количества гормонов удовольствия — эндорфинов. Они естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, а также влиять на эмоциональное состояние человека. Считается, что эндорфины контролируют деятельность эндокринных желез в организме. Эти гормоны будут играть важную роль в родовом процессе, ведь они выполняют в родах роль природного обезболивания. Достаточное количество эндорфинов в балансе с другими гормонами, участвующими в родах, делают большую часть родов безболезненными. Болезненный период будет недолгим, на максимальном раскрытии шейки матки, а после рождения и начала кормления грудью малыша быстро «сотрётся» из памяти.

Получается, что от того, как будет построено поведение беременной женщины в последние недели вынашивания, будет зависеть успешность вступления в роды. Дальше от неё потребуется другое поведение — родовое. Оно также является бессознательным, т.е. инстинктивным, этому тоже не нужно учиться, женское тело «умеет» рожать. Главное — чтобы этому не помешали.

Кроме этого, замечено, что существует прямая связь между «гнездовым» поведением во время беременности и принятием ребёнка после рождения. Если мать демонстрировала, что она малыша ждёт, готовила место, грела его своим теплом, шила пелёнки, стирала и гладила их сама, или делала что-то другое, связанное с подготовкой к жизни с малышом, то ей легче будет наладить контакт со своим новорождённым. Здесь тоже важную роль играет тот «запас» эндорфинов, который обеспечивается «гнездованием». Эти гормоны будут способствовать выработке других гормонов, отвечающих за лактацию, и привязанность матери к ребёнку. Их называют «гормоны связи». Именно они будут влиять на забывание событий родов, на скорую инволюцию матки после родов, и на способность женщины кормить грудью и получать радость от материнства. Однако, это поведение является инстинктивным лишь частично. В частности, женщина способна без специального обучения защитить своего малыша от опасности. А вот приложить к груди без обучения может только одна из десяти… Пеленание, ношение на руках, купание и прочие тонкости — тоже следует осваивать, обучаясь. Так формируется другое поведение — материнское. Оно легче будет строиться на основе инстинктов, но только одними инстинктами не ограничивается, как мы уже поняли. Необходимо разумное поведение. Человек — высшее создание природы. Для формирования такого развитого головного мозга требуется много времени, и много усилий, направленных на осознанное освоение материнского поведения. Это самая сложная форма поведения человека. Человека Разумного.

Галина Елтонская, научный руководитель Центра «Мамин Дом»

Статья написана специально для журнала «Мамин Дом», № 4

Вложенный инстинкт — Nesting instinct

Птичье гнездо в траве

Гнездовое поведение относится к инстинкту или побуждению беременных животных, связанному с повышением уровня эстрадиола (E2), чтобы подготовить дом для будущего новорожденного (ов). Строительство гнезд обеспечивает защиту от хищников и конкурентов, которые хотят использовать или убить младенцев. Он также помогает в структуре семьи и, следовательно, находится под влиянием различных форм брачного поведения и социальных условий. Он содержится у различных животных, таких как птицы, рыбы, белки, мыши и свиньи, а также у людей. Гнездовое поведение наблюдается в основном у беременных самок, но такое поведение также наблюдается у самцов и небеременных самок. В этих случаях поведение больше связано с контролем температуры (терморегуляция ).

У животных

Самки собак могут проявлять признаки гнездового поведения примерно за неделю до назначенного срока, включая расхаживание и строительство гнезда с предметами из дома, такими как одеяла, одежда и мягкие игрушки. Вещи, которые можно стирать или одноразовые, должны быть доступны дамбе. Предметы, которые может проглотить плотина, следует размещать вне досягаемости. (Они также иногда делают это в случае ложной беременности или псевдоцинза). Домашние кошки часто вьют гнезда, принося солому, обрезки ткани и другие мягкие материалы в выбранный уголок или коробку; их особенно привлекают сеновалы как места гнездования. Доступны коммерческие ящики для щенков и маток , детские бассейны (собаки) и пластиковые тарелки (кошки) тоже подойдут. У птиц это известно как «наседка», и для него характерно стремление как можно дольше оставаться в гнезде и прекращение откладки новых яиц. Сумчатые животные сами по себе не проявляют инстинкта гнездования, потому что материнский мешок выполняет функцию размещения новорожденных. Строительство гнезда производится для обеспечения достаточного укрытия и комфорта прибывающего потомства. Угрозы, такие как хищники, которые снижают шанс на выживание, увеличивают заботу о потомстве. У песчаного бычка ( Pomatoschistus minutus ) гнезда строят самцы. Когда самцы проявляют повышенную родительскую заботу о яйцах, они строят гнезда с меньшими входами по сравнению с самцами, обеспечивающими меньшую родительскую заботу. Это помогает предотвратить проникновение хищников в гнездо и поедание потомства или развивающихся яиц.

Свиньи

В естественных условиях свиноматки покидают стадо и преодолевают расстояние до 6,5 км за день до отела , чтобы найти подходящее место для гнезда. Свиноматки будут использовать свои передние конечности и морды для создания выемок в земле и для сбора / транспортировки материалов для гнезд. Хотя гнезда различаются по радиусу в зависимости от возраста свиноматки, гнезда обычно имеют круглую или овальную форму и обычно располагаются возле деревьев, вырванных с корнем пней или бревен. Укрытие, обеспечиваемое гнездом для свиноматок, имеет первостепенное значение для терморегуляции . В течение первых двух недель жизни поросят их физиологическая терморегуляция еще развивается, и из-за недостатка бурой жировой ткани поросятам требуется повышенная температура окружающей среды. Без защиты гнезда поросята будут подвергаться климатическим воздействиям, в результате чего их внутренняя температура упадет до опасного для жизни уровня.

Ящики для опороса широко используются в современном свиноводстве, чтобы снизить падеж поросят за счет измельчения. Однако из-за нехватки места у свиноматок из-за недостатка места из-за недостатка места у свиноматок возникает естественный инстинкт строить гнезда. Таким образом, свиноматкам необходимо опорять без выполнения этой естественной предродовой деятельности, что приводит к высокому стрессу для животного.

Грызунов

У грызунов и зайцеобразных инстинкт гнездования обычно характеризуется стремлением искать самое низкое доступное защищенное место; здесь рождаются эти млекопитающие . Крысы, например, предпочитают зарываться среди густой растительности или вокруг человеческих поселений, с которыми они часто контактируют. Часто некоторые виды грызунов создают норы с микроклиматом. Это еще один способ, которым инстинкт гнездования помогает в терморегуляции . Болезнь Альцгеймера у крыс нарушает способность к гнездованию, особенно у самок. Эти нарушения усугубляются с возрастом и прогрессированием заболевания.

Гормоны и гнездовое поведение

Строительство материнского гнезда регулируется гормональным действием эстрадиола, прогестерона и пролактина. Учитывая важность убежища для выживания потомства и репродуктивного успеха, неудивительно, что появился набор общих гормональных сигналов. Однако точные сроки и особенности строительства гнезда варьируются у разных видов в зависимости от эндокринных и внешних факторов.

Первоначальное стремление к такому поведению стимулируется изнутри с помощью гормонов, в частности, повышения уровня пролактина. Это увеличение вызвано увеличением простагландина и снижением прогестерона. Вторая фаза строительства гнезда обусловлена ​​внешними стимулами, эта фаза также известна как фаза, ориентированная на материал. Говорят, что на этой стадии должны присутствовать внешние раздражители, такие как подходящие материалы для строительства гнезда. Как внутренние, так и внешние стимулы должны существовать в сочетании друг с другом, чтобы началось строительство гнезда. Прекращение строительства гнезда коррелирует с повышением уровня окситоцина, гормона, ответственного за сокращение матки . Вскоре после этого начнутся роды.

У кроликов строительство гнезда происходит ближе к последней трети беременности. Мать роет и строит гнездо из соломы и травы, которое она выстилает волосами, вырванными с ее тела. Этот последовательный моторный паттерн вызывается изменениями уровней эстрадиола, прогестерона и пролактина. За шесть-восемь дней до родов высокий уровень эстрадиола и прогестерона приводит к пику поведения при копании. И эстрадиол, и прогестерон производятся и высвобождаются яичниками. От одного до трех дней до родов поведение при ношении соломинок выражается как функция снижения уровня прогестерона, поддержания высокого уровня эстрадиола и повышения уровня пролактина. Этот выброс пролактина (из передней доли гипофиза ), вероятно, вызван увеличением соотношения эстроген-прогестерон. От одного дня до родов до четырех дней после родов, выпадение и выщипывание волос происходит в результате низкого уровня прогестерона и высокого уровня пролактина, а также снижения уровня тестостерона. У домашних мышей и золотых хомячков строительство гнезда происходит раньше, в начале или в середине беременности. У этих видов строительство гнезда совпадает с высоким уровнем эстрогена и прогестина.

Внешние факторы также взаимодействуют с гормонами, влияя на поведение матери при строительстве гнезда. Беременные кролики, которые были побриты, выстилают свое соломенное гнездо доступными альтернативами, такими как шерсть кролика-самца или синтетическая шерсть. Если им дают и солому, и волосы, матери предпочитают солому в период ее вынашивания и предпочитают волосы в период выстилки гнезд. Если в качестве единственного материала используются волосы, бритые матери собирают волосы, даже когда это период вынашивания соломы.

Исследования отцовского поведения птиц показывают, что строительство гнезд запускается разными стимулами у представителей обоих полов. В отличие от самок, строительство гнезд самцов у кольчатых голубей зависит скорее от поведения предполагаемого партнера, чем от гормональных механизмов. Самцы, которых кастрируют и ежедневно вводят тестостерон, либо ухаживают за самками, либо строят гнезда, в зависимости исключительно от поведения самки. Следовательно, переход самцов птиц от ухаживания к строительству гнезда вызван социальными сигналами, а не изменениями уровня гормонов.

У насекомых

Вход в гнездо горной пчелы ( Andrena fulva )

Гнездовое поведение также присутствует у многих беспозвоночных. Самый известный пример гнездового поведения насекомых — домашняя медоносная пчела . Большинство пчел строят гнезда. Одиночные пчелы, как и медоносные пчелы, вьют гнезда. Однако одиночные пчелы устраивают для личинок индивидуальные гнезда и не всегда живут колониями. Одиночные пчелы зарываются в землю, мертвую древесину и растения.

Смотрите также

использованная литература

Беременность и «синдром гнездования». | Беременность, роды и материнство

Я слышала об этом синдроме, но всегда думала что меня то это не коснется! Но в какой то прекрасный момент, проезжая мимо строительного рынка, я предложила мужу туда заехать и присмотреть ламинат для комнаты. Моя беременность только начиналась и подходил к концу первый триместр беременности. Замечу, что 4 года в комнате лежал ковролин и вроде как всех все устраивало и никакого ремонта в планах даже не было, мы готовились к другому важному событию в нашей жизни, о каком ремонте может быть речь? Посмотрев ламинат, я даже каким-то образом уговорила мужа купить его, за ламинатом последовали новые обои в комнату, затем я решила что потолок тоже нужно изменить. Я лазила на стремянку и клеила обои, мужа к верхам даже не подпускала, сдирала старые обои. Но самое страшное, что на комнате я не остановилась, далее я решила переклеить обои в прихожей и плавно перешла к мебели, которую тоже захотелось поменять.

Да, я слышала о «синдроме гнездования» и читала о нем статьи в них пишут, что начаться это должно только на третьем триместре беременности, но ещё раз напомню, что меня эта напасть настигла в конце первого триместра.

Оказывается синдром гнездования у беременных – явление нормальное, вложенное в женщину самой природой и он присущ почти всем млекопитающим и птицам. Все они перед появлением потомства начинают устраивать свое жилье.У женщины это проявляется в желании приготовить дом, чтобы новому члену семьи было максимально комфортно. А ещё синдром гнездования связывают с гормоном радости, который вырабатывается в этот период.

Гнездование может проявляться в ремонте, либо в желании организовать генеральную уборку, женщина хочет все везде отмыть, отчистить, перестирать и перегладить, вместо того чтобы проводить время лёжа на диване, либо на прогулках, беременная женщина бегает по дому с ведром и тряпкой. Иногда синдром гнездования проявляется и в болеет масштабных проектах, женщина желает сменить место жительства и расширить свои квадратные метры, чтобы у будущего малыша был свой уголок. А также в желании беременной скупить в магазине все обновки для будущего малыша.

Не нужно пытаться что-то изменить, ведь это естественный процесс. В этот период женщина успокаивается, набирает сил и делает приятные для себя вещи. Конечно каждая беременная должна помнить, что сильные физические нагрузки не пойдут на пользу, нужно соблюдать осторожность и стараться всю тяжёлую работу переложить на плечи мужа. При уборке не использовать дезинфецирующие порошки. Необходимо контролировать свои покупки, чтобы не оставить все декретные деньги в магазине. Приобретать много товаров не нужно, ведь все это можно купить и позже. Берите одежду разных размеров, так как малыш быстро растёт и много одежды остаётся не тронутой.

Главное не переусердствовать и за этим процессом не забывать о безопасности, ведь Вы в ответе не только за себя, но и за малыша которого Вы носите под своим сердцем.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, впереди будет много интересной информации.

Инстинкт гнездования у беременных дам


Рассказываю! Знаете, как шикарно выглядят сложные безусловные инстинкты у человеческих особей женского пола в период беременности? Зная, чего ожидать, вы получите от созерцания уйму фана!


Продолжая серию статей о тех странностях, что происходят в голове у беременных, не могу отдельно не упомянуть один из самых ярких и забавных инстинктов, замеченных нами на уйме примеров.

Гнездование!


Эта история повторялась у практически всех наших подруг. Как бы хорошо ни была отделана квартира, или как бы привычна ни была убогость родного дома, месяце на 7-9 беременности, бедную пузяку начинает резко подрывать на срочное улучшение жилищных условий!

Это может быть что угодно: перетяжка подвесного потолка, переклейка обоев, стирка штор или покупка маленькой кроватки, которая вообще-то не предполагалась к приобретению. То есть все то, что заранее было отметено, как «абсолютно лишняя вещь или вполне сносный ремонт».

На эти цели спускаются все деньги, не только имеющиеся в кармане, но и кредитные средства со всех имеющихся карт.

Вот не помню, честно, как у нас это было во второй раз, но в самый первый мы оказались не готовы к этому, а потому противоядия в виде здравого смысла никто не применил. Откуда мне было знать, что в будущей роженице говорит не мозг, а инстинкт…? Женщину (уже слово «девушка как-то не катит на таком сроке») успокаивает лишь процесс улучшения комнатки будущего чада, и эндорфин от проделанной работы начинает выделяться исключительно, когда… да никогда. Даже после родов, процесс продолжает длиться, постепенно сходя на нет.

У одной подруги, переклинило голову, и она будучи в роддоме, истерикой заставила своего мужа менять межкомнатные двери!

Лида пыталась заделать протекающую десятилетиями крышу (ремонт — я молчу, он может и требовался, но. .. никто о нем не заикался до 7 месяца беременности!)

Да что уж говорить, моя мама рассказывает, как встретила приехавших за ней врачей скорой помощи, стоя на огромном сундуке, развешивая свежевыстиранные шторы! А потом легонько так спрыгнула с сундука (чем довела врачей до истерики, ведь схватки уже шли с минимальным интервалом), схватила авоську с вещами, и довольная побежала в скорую.

Кстати, про прыжки с табуретки и прочую акробатику у «40-неделек», я тоже еще напишу. Имеются наблюдения. ))

А как вы, или ваши знакомые,готовились к родам? 😉

Фото взято отсюда. Применена цветокоррекция.

P.S. Как выяснилось, понятие «синдром гнездования» достаточно широко известно в интернетах. )) Америка не открылась. )

источник — o_bl 
[0 ссылок 54 комментариев 4200 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

«Синдром гнездования» у беременных. «Гнездование»: инстинкт или жизненная необходимость? Причины

В третьем триместре у женщин отмечается стремление обустроить свое жилище, сделать его уютнее для малыша, такое явление называется синдромом гнездования.

В конце беременности женщины замечают, что стремятся обновить ремонт, передвинуть мебель или провести генеральную уборку, все это признаки синдрома гнездования.

Это естественный инстинкт, которому не стоит противостоять.

Единственное, что необходимо, так это беречь себя и просить помощи у близких людей.

Определение

Синдром гнездования заложен женщине природой. Даже птицы и животные перед появлением на свет потомства стремятся подготовить место. Родовая доминанта формируется у женщин за пару недель до родов, в этот период у будущей матери возникает желание обустроить дом и создать в нем уютную обстановку для новорожденного.

Как проявляется синдром

Синдром гнездования проявляется у беременных женщин в стремлении придать своему жилью уют и комфорт.

С этой целью она начинает делать ремонт, передвигать мебель, мыть окна, стирать шторы и по нескольку раз перемывать всю посуду. Таким образом, будущая мать стремится подготовить место для новорожденного и обустроить все необходимое для его первых дней в доме.

На какой неделе начинается

Синдром гнездования возникает у женщин в третьем триместре, после 30 недели и может длиться до самого конца беременности. В этот период у беременной возникает желание потратить силы, она начинает выполнять тяжелую работу, например, делать перестановку или ремонт.

Если отсутствует синдром гнездования

Инстинкт гнездования возникает у большинства беременных женщин, однако у некоторых женщин он отсутствует или выражен достаточно слабо.

Если синдром не стал проявляться, то не стоит переживать, однако все равно следует тщательно обдумать, что должно быть сделано перед появлением малыша:

  • определиться что нужно для малыша в первую и во вторую очередь, и что потребуется на каждый день;
  • определиться с месторасположением вещей для малыша, они должны удобно располагаться, чтобы в любой момент к ним был доступ.

Что беременная делает в этот период

Инстинкт гнездования может проявляться в таких вариантах:

  1. Ремонт. Больше половины женщин стремятся сделать ремонт после 30 недели беременности. Таким образом, беременная женщина стремится создать уютную обстановку для новорожденного. Однако семье следует взять на себя больший объем работ, так как физические нагрузки в этот период запрещены. Будущей маме лучше выбирать обои, предлагать идеи, и руководить процессом.
  2. Генеральная уборка. Желание привести дом в порядок, помыть окна, перестирать и перегладить все вещи, порой даже перемыть всю посуду может наблюдаться у женщины на сроке 38 – 40 недель. Довольно часто такая нагрузка может привести к началу родовой деятельности. По этой причине серьезную физическую работу следует выполнять ближайшим родственникам.
  3. Переезд. У некоторых женщин в третьем триместре наблюдается желание сменить жилье, например, они хотят переехать в квартиру с большей площадью или в собственный дом. На поздних сроках беременности смена места жительства пагубно отражается на будущем малыше и матери, поэтому от этой идеи рекомендуется отказаться. Но при желании сменить местонахождение, можно на несколько дней поехать в санаторий, базу отдыха или дачу. Поездка не должна быть слишком длинной и утомительной. С собой женщине обязательно нужно взять все необходимые документы, если вдруг на отдыхе у нее начнутся роды.
  4. Шоппинг. После 30 недели у женщин наблюдается желание купить как можно больше вещей для своего будущего малыша. Большинство находят этот процесс очень увлекательным, единственное, что будущим мамам следует брать с собой сопровождение.
  5. Полезные увлечения. Еще одним синдромом гнездования является вязание, вышивка и шитье. Женщины начинают увлекаться рукоделиями даже те, которые раньше не проявляли к ним никакого интереса.

Беременным женщинам не следует находиться продолжительное время сидя, так как это приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, а также запрещается подниматься на высоту или ползать на четвереньках.

Не опасно ли «гнездование» и физические нагрузки для ребенка

Во время беременности нужно стараться ограничивать физические нагрузки, поэтому рекомендуется просить помощи у близких родственников и друзей. Основное о чем нужно помнить и избегать в это время:

  1. Поднимать тяжести. Беременным женщинам не стоит поднимать вес более 5 кг, так как это может вызвать преждевременные роды.
  2. Испарения ядов. Во время ожидания малыша женщине не рекомендуется дышать лаками, красками и другими чистящими средствами.
  3. Подниматься на высоту, ползать на коленях и прибывать даже в сидячем положении длительное время.
  4. Усталость. Беременным женщинам не стоит слишком сильно переживать и перенапрягаться, так как перед родами стоит больше отдыхать.

Таким образом, синдром гнездования у беременных является приятным периодом за все время беременности. Основное правило это прислушиваться к себе и не перенапрягаться, так как во время родов понадобиться много сил и энергии.

Полезное видео

Вконтакте

Во время беременности у некоторых женщин возникает сильное сделать в доме капитальный ремонт, чтобы к рождению малыша все было новым! Но оказывается, такой синдром может появиться и у будущих пап! Летидор предлагает читателям реальные истории, рассказанные женщиной и мужчиной – два взгляда на «синдром гнездования». Психолог и акушер гинеколог комментируют вопрос.

1. Синдром глазами беременной женщины

Это случается резко! Я иду по улице, снег хрустит под ногами, вечереет и мне бы скорее добраться до дома, но вдруг я вижу на витрине цветочного магазина ярко-розовые искусственные пионы. Зачем они мне?! Да надо, просто надо! Воткну в батарею, заткну за шкаф, поставлю в вазу, в конце концов, или будут они красоваться прямо в изголовье нашей кровати! Скорее покупаю этот прекрасный искусственный букет и бегом домой! Вдруг всплывают в голове картины что и как надо дома срочно переставить, срочно все изменить! У нас все стоит неправильно и некрасиво!

Забегаю домой, муж еще не вернулся, я не в силах ждать его начинаю капитальную перестановку! На волне вдохновения не замечаешь что впереди большой живот килограмм на 6-7! И вот, наконец, кровать в другом углу комнаты, ненавистный раньше тюль красуется на моих окнах, шкаф с трудом, но тоже переставлен! Мои новые пионы, я не знаю, куда их деть, и все-таки затыкаю их за батарею, пусть будут тут! Успокаиваюсь и ложусь спать в надежде, что меня завтра не накроет! Ближе к концу беременности хочется создать дома уют! Душа рвется в икею и невозможно пройти мимо магазина «всё для дома». На этом помешательстве свершается великое — грандиозные перестановки или даже ремонт! Спать ложишься с мыслью, что все поставлено идеально, а потом просыпаешься с мыслью, что нужно опять все переставить! Потом вдруг все проходит, дома становится уютней, теплей и лучше.

2. Синдром глазами будущего папы

«Сначала все у нас было хорошо. Ребенка давно хотели, не получалось и тут — вот она радость – будет! Мы живем в своей квартире, но с деньгами не очень. Весь год откладывали на отдых и вот решили поехать, даже билеты уже купили. В общем, в предвкушении. Были. Однажды Алена звонит мне с работы и сообщает, что нам просто срочно необходимо, далее следовали только слова-эмоции: непременно, сегодня же, уйти с работы пораньше, посмотреть в интернете, думать нет времени, если не мы, то кто, нам помогут и т.д. Короче, речь шла о ремонте. Я обалдел, конечно, сами понимаете, сейчас отдых, потом скоро родится ребенок, ну не до ремонта нам сейчас. И в квартире у нас объективно хорошо и уютно и «косметику» делали два года назад. Нормально короче все. В тот день она мне позвонила три раза, добила меня. Думал, приду домой, обсудим и… как-то успокоится, она беременная, вот крыша и поехала.

Я не знал, что такое «гнездование», вообще никогда не думал, что такое может твориться с людьми и в тот момент, когда я открывал дверь в квартиру, я не представлял, что все зашло настолько далеко… в нашей спальне уже частично не было обоев. Из-под груды оторванной со стен бумаги неслись аргументы: денег займем, билеты сдадим, сэкономим на еде, дорогую коляску покупать не будем и вообще все можно на авито, главное, сделать ремонт.

И еще вот это: это надо не нам, это нужно ребенку! Я говорю, это он сам изнутри тебя надоумил? Бреееед просто. В тот вечер я честно себе признался, что ситуацией не владею и справиться с женой, у которой мозги захлебнулись гормонами, сам не могу. Да, я оказался слабым! На следующий день позвонил тестю и нажаловался, точнее, попросил найти для его дочери убедительные доводы. Он поддержал меня, может, тоже пережил это когда-то, не знаю, короче, ремонт отложили на будущее лето, отдохнуть съездили, правда, обои пришлось переклеить, и еще перед родами тренировался шкафы передвигать. Я, честно, не готов так больше! Вот сестра у меня на пятом месяце сейчас, пока вроде тихо у них, но кто знает, когда их беременных накрывает, сразу или в конце, короче я ее мужа уже предупредил».

Комментирует Ольга Сергеевна Плеханова, кандидат медицинских наук, психолог, психотерапевт Европейского реестра

В третьем триместре беременности (а иногда и раньше), у многих женщин появляются неожиданные новые порывы. Они убирают, выбрасывают и запасают вещи, нередко доходя до исступления.

Такая трудно контролируемая необходимость чистить и приводить все в порядок во время беременности, называемая “синдромом гнездования”, согласно международному исследованию 2013 года, закрепилась у нас в ходе эволюции и обусловлена генетически. Так же, как птицы запрограммированы строить гнезда для защиты своих птенцов, мы, люди, стремимся создать безопасные условия для нашего потомства.

У «синдрома гнездования» есть очевидные положительные практические аспекты:

  • будущая мама действительно подготавливает дом к появлению малыша. Удаляет пыль, бактерии, ненужные, старые и потенциально опасные предметы;
  • покупает необходимые для ухода за новорожденным предметы обихода, готовит небольшую аптечку, первые одежки, пеленки и подгузники;
  • готовит уютную чистую комнату с удобной мебелью.

Кроме того, есть и положительные психологические аспекты:

  • совместная организация пространства к рождению малыша, обсуждение деталей подготовки дома дополнительно укрепляют связь между родителями, усиливают чувство единства семьи и являются своеобразной подготовкой к совместным заботам о ребенке.
  • многим беременным женщинам «синдром гнездования» помогает справиться с тревогой перед предстоящим событием. Подготавливая защищенное пространство, они и сами начинают себя чувствовать более защищенно.
  • желание навести порядок мобилизует женщину и вместо того, чтобы акцентировать внимание на возможном снижении трудоспособности, чувстве усталости, будущая мама, занимаясь домом, отвлекается от подобных проявлений третьего триместра беременности и испытывает радость от выполнения простых и вместе с тем важных дел.

Важно помнить:

1) Конечно, хорошо бы избавить дом от лишней грязи до прибытия ребенка, тем не менее, убедитесь, что Вы делаете это безопасно для себя и малыша!

2) Относитесь к покупкам разумно !

  • Не стесняйтесь спрашивать совета у более опытных мам, чтобы не купить слишком много лишних вещей.
  • Если вам очень понравилась вещь, дайте себе время обдумать покупку.
  • Составьте список вещей, которые вам понравились и могут понадобиться, но не сразу. Сделайте закладки в интернет-магазине, распечатайте, но пока не покупайте. У Вас еще будет время принять решение и быстро сделать заказ, и вы сможете избежать ненужных расходов, потому, что о чем бы ни рассказывали в рекламе, лично для вас и вашего малышу эта вещь может оказаться неподходящей.

3) Заботьтесь о себе!

  • Не переутомляйтесь. Как бы ни был важен чистый и безопасный дом, ваше самочувствие не должно пострадать. Обязательно следите за тем, чтобы вы достаточно отдыхали.
  • Если «синдром гнездования» вас беспокоит, если вы плачете от того, что на стекле осталось пятнышко, или потому, что успели меньше, чем планировали, если вы плохо спите, думая об уборке, обязательно обратитесь за помощью. Обратитесь к родным и близким, к более опытным мамам, к друзьям, если их поддержка оказалась недостаточно эффективной, обязательно обратитесь за помощью к психологу.

4) Если у вас нет “синдрома гнездования ”?

  • Ни в коем случае не расстраивайтесь. Во-первых, он не проявляется примерно у трети беременных женщин. Во-вторых, этот инстинкт обладает определенной зависимостью от времени года. Если третий триместр беременности совпадает с весенними или летними месяцами, «синдром гнездования» более выражен, если третий триместр протекает осенью или зимой, он менее выражен. И третье, если род занятий женщины позволяет ей работать и в третьем триместре, «синдром гнездования» также встречается реже.
  • Рационально продумайте, что может понадобиться будущему ребенку, составьте собственный список на основании информации, которую Вы можете прочитать, услышать от специалистов или опытных мам, и подготовьте необходимый минимум. Продумайте, на кого вы сможете положиться после рождения малыша, чтобы кто-то мог вам помочь докупить необходимые вещи. И не волнуйтесь! Интернет-магазины и аптеки по-прежнему останутся у вас под рукой!

Что такое «синдром гнездования»? Почему в это время хочется делать ремонт, покупать детскую одежду и готовить самые сложные блюда из кулинарной книги? Мы расскажем о самом суматошном и милом периоде беременности.

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна, сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» – один из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые связывают его с активной выработкой эндорфина – гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины, которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

  • Помните, что счастье – в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на подушки и мебель – всё это освежит интерьер без существенных материальных затрат.
  • Подходите к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
  • Многие беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы. Вы можете не рассчитать силы и навредить малышу.

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои правила.

  • Выбирайте экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут вызвать аллергические реакции.
  • Обходите стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
  • Пользуйтесь резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что вызывает риски осложнения беременности.

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой – неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом центре, учитесь планировать покупки.

  • Возьмите у опытных мам список вещей, которыенужно иметь в первый месяц после родов. Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки – все это можно попросить купить кого-то или приобрести через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте минимум!
  • Не стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие подойдут именно вам.
  • Не берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере необходимости.
  • Возьмите на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости, будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные подарки для ухода за ребенком.

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

  • Вместо того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон, отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
  • Приготовьте еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени – все это можно сделать заранее и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

Причуды гнездования

  • Многие беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт. Вы тоже уговариваете мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне. Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
  • Еще одна страсть беременных – рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» – один из самых трогательных моментов подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем – прислушиваться к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а сохранить для родов и будущего малыша.

Что такое «синдром гнездования»? Почему в это время хочется делать ремонт, покупать детскую одежду и готовить самые сложные блюда из кулинарной книги? Мы расскажем о самом суматошном и милом периоде беременности.

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна, сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» — один из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые связывают его с активной выработкой эндорфина — гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины, которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

  • Помните, что счастье — в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на подушки и мебель — всё это освежит интерьер без существенных материальных затрат.
  • Подходите к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
  • Многие беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы. Вы можете не рассчитать силы и навредить малышу.
  • Не забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои правила.

  • Выбирайте экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут вызвать аллергические реакции.
  • Обходите стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
  • Пользуйтесь резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что вызывает риски осложнения беременности.

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой — неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом центре, учитесь планировать покупки.

  • Возьмите у опытных мам список вещей, которые нужно иметь в первый месяц после родов. Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки — все это можно купить в любой момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте минимум!
  • Не стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции, мимо которых просто так не пройти. Например, с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
  • Не берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере необходимости.
  • Возьмите на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости, будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные подарки для ухода за ребенком.

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

  • Вместо того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон, отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
  • Приготовьте еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени — все это можно сделать заранее и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

Причуды гнездования

  • Многие беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт. Вы тоже уговаривает мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне. Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
  • Еще одна страсть беременных — рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» — один из самых трогательных моментов подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем — прислушиваться к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а сохранить для родов и будущего малыша.

Любые животные, даже насекомые, накануне появления потомства готовят гнездо — то место, в котором будут расти в полной безопасности их малыши. Особенно синдром гнездования выражен у млекопитающих. Достаточно вспомнить кошек, которые залезают в шкафы с одеждой и обустраивают себе там местечко. Не обходит стороной синдром гнездования и женщин. А как же, мы ведь, как говорят ученые, высшая ступень эволюции. Однако что бы ни утверждали исследователи, синдром гнездования является инстинктом, то есть он проявляется независимо от желания женщины, на уровне подсознания. Примерно у 8 из 10 беременных женщин синдром гнездования проявляется, причем часто весьма интенсивно.

Механизм возникновения синдрома гнездования

У беременных все, как всегда все возникающие изменения, как в физиологическом, так и в психологическом плане связаны с действием гормонов. Синдром гнездования относится к одному из признаков-предвестников родов.

Если в течение всей беременности основную роль играл прогестерон, который препятствовал выкидышу или преждевременным родам, то в конце периода вынашивания ребенка количество прогестерона снижается, и начинают усиленно вырабатываться эстрогены. Именно они «повинны» в возникновении ложных схваток, в открытии шейки матки, отхождении слизистой пробки и появлении синдрома гнездования. Как правило, синдром гнездования появляется за одну – две недели до родов, но возможно его и более раннее возникновение (в 32 – 34 недели) или, иногда, позднее.

Кроме того, синдром гнездования медики объясняют и выработкой гормонов радости – эндорфинов и энкефалинов (подобное наблюдается, например, при поедании шоколада). Женщина готовится, и активно готовится стать матерью, а все, что связано с обустройством детского места и прочее приносит ей неимоверное наслаждение. Считается, что желанная беременность и нетерпеливое ожидание рождения ребенка чаще всего является причиной развития синдрома гнездования.

Также эндорфины и энкефалины облегчают родовую боль, с ними период схваток короче, а в последующем они обеспечивают забывание всех тягот родового процесса. Еще одной положительной чертой синдрома гнездования является легкое установление контакта с малышом (ведь мама его ждала и готовилась к его появлению).

Как проявляется синдром гнездования?

Синдром гнездования еще называют «беличьим синдромом» — именно поведение белки в ожидании потомства наиболее полно отображает протекание синдрома. Она готовит свое гнездо, тащит туда веточки, тряпочки, листочки, чтобы будущим малышам было в гнезде мягко и комфортно. Так же поступают и женщины. Им вдруг срочно необходимо сделать ремонт, провести генеральную уборку, закупить помимо приданого для ребенка еще массу полезных и не очень вещей (бытовую химию, постельное белье, посуду и прочее).

Иногда такие массовые закупки доходят до курьезов. Для ребенка, который еще не родился, покупаются куклы или машинки, детские стульчики, детские ложки и другое, чем он сможет воспользоваться как минимум через год.

Наведение чистоты в доме также является нередко абсурдным. Перемывается вся посуда после обеда, а через 15 минут она моется снова. Или вдруг посреди ночи будущая мать решает, что раковина в ванной или микроволновка недостаточно чистые и их необходимо срочно вымыть.

Например, моя мама рассказывала, что когда была беременна моим старшим братом, ей срочно вздумалось вымыть полы в доме. И не абы как, а очень тщательно, залезая под всю мебель. Полезла она мыть пол под кроватью и застряла (живот-то огромный), вылезти не может. Так лежала и скулила, дожидаясь отца с работы. Он пришел, вытащил ее, и они дружно отправились в роддом. Догнездовалась, называется.

Анна Созинова

Инстинкт гнездования во время беременности

Это делают хомячки-матери. Мамы-кошки это делают. Это делают будущие птицы. И если вы похожи на многих будущих мам — и некоторых пап тоже! — вы тоже этим занимаетесь: готовите свое «гнездышко» для будущего малыша.

Что такое вложение?

Гнездование, или инстинкт гнездования, — это прилив энергии, который женщины часто получают в последние несколько недель беременности, который вдохновляет их на уборку и наведение порядка в доме перед рождением ребенка.

Когда начинается вложение?

Гнездование начинается ближе к концу третьего триместра, примерно на 38 или 39 неделе беременности или за несколько недель до срока родов.

Хотя у вас больше шансов достать метелку из перьев, чем настоящие перья, инстинкт гнездования может быть столь же сильным у людей, как и у наших друзей-животных. Это естественный способ подготовить вас к воспитанию ребенка: увеличение количества адреналина, проходящего через ваш организм примерно на 38-й или 39-й неделе беременности, вероятно, вносит свой вклад в это последнее безумие, но эмоциональные факторы столь же сильны.

Это тоже продуктивно — вынудить многих будущих мам подметать гараж, собрать в пары все беспризорные носки, которые забрели в прачечную Бермудского треугольника, разморозить незамерзающий холодильник и осветлить линии раствора в ванной. зубная щетка.Но не расстраивайтесь, если желание к гнезду вас совсем не поразит. Это тоже совершенно нормально и ничего не говорит о том, какими мамой или папой вы станете.

Если инстинкт гнездования поражает ваше гнездо прямо во время подготовки к родам, максимально используйте его сейчас — пока жизнь не стала слишком беспокойной и найти момент для душа (и тщательного ополаскивания) будет достаточно сложно.

Будьте внимательны: не карабкайтесь, не перетягивайте и не поднимайте слишком тяжелые предметы. И избегайте рискованных дел, таких как стояние на лестнице, чтобы вымыть потолок ванной… снова.Также обязательно делайте частые перерывы и часто перекусывайте. Не стоит перебарщивать с трудом и доставкой — и давайте посмотрим правде в глаза, вам нужно будет сэкономить часть этой дополнительной энергии!

Советы по безопасным действиям во время вложения

Вот несколько последних деталей, которые вы захотите проверить в своем списке перед родами, пока вы находитесь в муках фазы гнездования:

  • Пополните запасы холодильника. Долой старое, давай новое! Готовясь к родам, выбросьте все устаревшие вещи и купите новые.Запаситесь основными предметами первой необходимости, которые захотите иметь под рукой, когда появится ребенок: молоко, йогурт, сыр, сок, промытые салаты, фрукты и даже жареный цыпленок или два, которые идеально подходят для еды, закусок и салатов. И если ребенок не родится на этой неделе, вы всегда можете пополнить запасы на следующей неделе.
  • Наполните кладовую. Запаситесь скрепками, как будто завтра не наступит. Завтра, конечно, будет, но вы не сможете потратить его в продуктовом магазине, когда рядом появится ребенок.Легко сделать это, когда вы молодая мама, поэтому выровняйте полки со всеми полезными вещами, о которых вы только можете подумать, от супов, которые можно заменить на обед, до орехов, идеальных питательных кусочков, особенно в сочетании с сухофруктами. Другие товары, которые можно приобрести при подготовке к родам: цельнозерновые крекеры и хлопья, консервированные бобы, фрукты и овощи, макаронные изделия, коричневый рис и соусы.
  • Готовим в количестве. Если ваш инстинкт гнездования сопровождается радостью от приготовления пищи, не откажите себе в удовольствии, пока можете — готовка почти наверняка отойдет на второй план, когда ребенок окажется на борту.Сделайте дополнительные порции ваших любимых морозостойких продуктов — лазаньи, мини-мясных рулетов, блинов, кексов с отрубями — и храните в контейнерах для разового приема пищи в морозильной камере. Отметьте их четко, чтобы не разморозить бургер с индейкой, когда вы идете на рынок за банановым хлебом. Вы будете особенно благодарны за то, что после того, как выжили на больничной еде или питании в родильном доме, принесете домашние блюда и закуски лицом к морозильной камере, а нажатие кнопки на микроволновой печи — это примерно столько же усилий, сколько вы можете вложить в приготовление еды.
  • Загрузите белье. Хотите выбросить полотенце? Идите вперед — и пока вы это делаете, бросайте пододеяльник, накидку для подушек, пледы, простыни для гостевой спальни и все остальное, что не стирается регулярно. Как только появится ребенок, вашей стиральной машине и сушилке придется потрудиться, чтобы не отставать от выплевывающих пятен.
  • Глубокая очистка. Вы знаете генеральную уборку, которую всегда откладываете до следующей весны? В любое время года самое время заняться этим, пока ваш инстинкт гнездования силен и силен.Протрите подоконники и жалюзи (вы можете обнаружить, что они все-таки не серые!). Пропылесосьте за диваном и под подушками дивана — есть вероятность, что вы быстро заработаете или два, пока вы за него, плюс найдете пульт дистанционного управления, который потеряли три месяца назад. Наконец, приступайте к вытиранию пыли с рамок, пока детское фото взрывы не усугубило пыль. Однако будьте благоразумны в своем стремлении к чистоте. Не давите на себя, если вы какаете — вместо этого толкайте кого-нибудь другого — и держитесь подальше от лестниц или других опасных насестов.

Лучшие домашние чистящие средства для использования во время беременности

Просмотреть все

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

GO от Greenshield Органическое средство для чистки унитазов

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот классный продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Babyganics Универсальные салфетки для поверхностей

Посмотреть сейчас

Натуральное средство для стирки для чувствительной кожи

Посмотреть сейчас

Лучшие домашние чистящие средства для использования во время беременности

Просмотреть все

⚠️ Вы не можете увидеть этот классный продукт, потому что у вас включен рекламный блок .

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

  • Нарядите вашего ребенка. Остались дыры в одеяле, которые не заполнила ваша детская душевая кабина? Не покупайте слишком много, пока готовитесь к родам, но убедитесь, что у вас есть все необходимое для новорожденных, включая футболки, комбинезоны, свитера и пинетки.
  • Экипируйте себя. Если вы собираетесь кормить грудью, купите бюстгальтеры для кормления, прокладки для кормления и рубашки для кормящих (или легко открывающиеся). И запаситесь мягким, дышащим, негабаритным нижним бельем, которое вам не нравится. Почему? Они понадобятся вам очень большие и удобные в первые несколько недель после родов, и они могут запачкаться кровью и выделениями, которые невозможно смыть.Знайте, что вам, возможно, придется выбросить их в мусор примерно через шесть недель после рождения ребенка.
  • Будьте готовы. Младенцам нужно больше, чем просто одежда на спине. Им также нужны подгузники и мазь от опрелостей на спине, а также множество других важных расходных материалов. Запаситесь также детским мылом, ватными дисками, ректальным цифровым термометром, медицинским спиртом, назальным шприцем, кусачками для ногтей, бутылочками, сосками и многим другим. А для вас подберите много супервпитывающих подушечек макси, подушечек с лекарственными препаратами Tucks и пакетов со льдом — это не те вещи, от которых вы хотите избавиться посреди ночи.
  • Заказать объявления о рождении. Таким образом, они будут готовы к работе, как только вы узнаете окончательные характеристики ребенка. А теперь адресуйте конверты, чтобы их можно было наполнить и отправить по почте. Или создайте список «Кому звонить» — вы можете использовать его позже, чтобы отправить объявление о рождении по электронной почте всему вашему списку.

8 Crafty Mom Creations

Гнездование во время беременности — Американская ассоциация беременных

Однажды утром вы можете проснуться с чувством энергии и желанием привести в порядок весь свой дом.Это стремление к уборке и организации известно как гнездование . Гнездование во время беременности — это непреодолимое желание подготовить дом к рождению ребенка.
Инстинкт гнездования наиболее силен в последние недели после родов. Это старая женская сказка о том, что как только начинаются побуждения к гнездованию, вот-вот начнутся роды.

Что такое гнездование при беременности?

Гнездование является обычным явлением и считается инстинктом подготовки к родам, но не все беременные женщины испытывают этот инстинкт гнездования.У женщин часто возникает желание убираться и организовываться весной, отсюда и старая пословица «генеральная уборка». Некоторые предполагают, что это вызвано тем, что они всю зиму сидят взаперти и хотят чего-то нового.
Другие считают, что желание выйти на улицу и насладиться погодой побуждает некоторых женщин организовывать дом, чтобы они могли свободно выходить на улицу.

Если ваш ребенок рождается поздней весной или летом, ваше желание гнездиться может усилиться. Гнездование во время беременности может быть спровоцировано:

  • Скука и разочарование от беременности
  • Осознание того, что уход за ребенком отнимет у вас много времени и сил, и вы хотите, чтобы все было готово до того, как ребенок родится.
  • Волнение и ожидание вашего нового пакета радостей и желание, чтобы все было в порядке

Когда происходит гнездование при беременности?

Гнездование при беременности может произойти в любое время.Чаще всего сообщается о возникновении в течение последних двух недель. Пружина может быть дополнительным фактором. Праздники или другое торжество также могут добавить к желанию подготовить вещи для малыша.

Не волнуйтесь, если у вас не разовьется желание гнездиться; не каждая женщина испытывает это. Вы также можете поручить партнеру некоторые обязанности по гнездованию.

Как выглядит гнездование во время беременности?

Никаких ладов, гнездо можно как угодно. Вы обнаружите, что женщины «гнездятся» по-разному.Некоторые женщины хотят глубоко вымыть весь дом, покрасить или организовать шкафы и туалеты. Вы обнаружите, что другие просто хотят разложить одежду своего ребенка в ящике.
Не удивляйтесь, если просто пребывание дома приобретет новый смысл.

Рекомендации по раскрою

Гнездование во время беременности не вредит ни вам, ни вашему ребенку. Однако есть некоторые меры предосторожности, которые вам следует предпринять. Избегайте подъема тяжелых предметов. Позвольте кому-то другому подниматься по лестнице, поскольку ваше равновесие и баланс меняются во время беременности, и вы не хотите рисковать падением.
Также важно избегать чистящих химикатов, таких как отбеливатель или чистящие средства для духовки. Даже при использовании другими людьми важно, чтобы у вас была хорошая вентиляция.

Делайте то, что должны, но не утомляйте себя. Как можно больше отдыхайте и экономьте силы для родов и ухода за новорожденным, когда он родится. Возьмите чувство гнездования и добавьте немного делегирования к вашим усилиям по гнездованию. Это один из тех случаев в жизни, когда восприимчивость к делегированию становится немного легче.

Хотите узнать больше?

Гнездовой инстинкт при беременности | Бэбицентр

Что такое вложение?

Гнездование — это процесс подготовки вашего дома к рождению ребенка, часто подпитываемый большими всплесками энергии на поздних сроках беременности.Птицы и многие другие животные чувствуют это биологическое побуждение. Как и они, вы можете почувствовать желание подготовить свое «гнездышко» для новорожденного.

Обычно гнездование включает в себя физическую подготовку к отцовству, например, глубокую уборку детской (или даже всего вашего дома), установку детского снаряжения и стирку. И это также может включать эмоциональную подготовку к предстоящему отцовству и привязанность к вашему партнеру или еще не родившемуся ребенку.

Этот общий инстинкт изучался не так уж много.Одно из немногих официальных исследований, проведенных в 2013 году, показало, что беременные женщины тратят больше времени на уборку и порядок в доме, чем небеременные. Они также более избирательны в отношении компании, в которой состоят, и, скорее всего, предпочтут оставаться ближе к дому.

Гнездование не является заболеванием. Это больше интересное напоминание о нашей животной природе, чем что-либо еще. Таким образом, даже если гнездование действительно возникает в разговоре с врачом во время дородового визита, вы не получите диагноз.

Все ли будущие мамы гнездятся?

Нет. Около 73 процентов опрошенных мам BabyCenter сказали, что гнездились во время беременности, а 27 процентов сказали, что нет.

Вложение или отсутствие вложенности: оба варианта являются нормальными. У некоторых людей есть желание, а у других нет.

Поражены ли вы инстинктом гнездования или нет, это не показатель здоровья вашей беременности или приближающихся родов.

«Каждый опыт беременности индивидуален», — говорит Люси А.Хатнер, доцент кафедры психиатрии Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне. Беспокоиться о том, «правильно ли» вы гнездитесь, — это последнее, что должна делать мама, добавляет Хатнер.

Некоторые мамы не могут гнездиться из-за физических ограничений, например, лежа на кровати. А другие, которые прошли курс лечения от бесплодия, перенесли ранее выкидыш или мертворождение, могут гнездиться более осторожно или вообще не гнездиться, говорит Хатнер.

Как я узнаю, что я влезаю?

Если вы чувствуете себя так, то, вероятно, так и есть.Вы наводите порядок в своем доме, более разборчивы в том, с кем проводить время, или думаете о влиянии ребенка на вашу профессиональную жизнь? Пик гнездования обычно приходится на третий триместр, но желание убрать, организовать и подготовить свой дом может возникнуть уже через 5 месяцев.

По словам Хатнера, просто задуматься о том, гнездитесь ли вы — это хорошо. «Это означает, что вы думаете о том, чтобы стать родителем, и думать о том, каково это будет начать заботиться о своем ребенке.Некоторые люди действительно занимаются физической частью, а для других это больше связано с изменением личности ».

С другой стороны, Марла Андерсон, доктор философии, ведущий автор исследования 2013 года, говорит: «Если вы не гнездитесь, это не значит, что вы ненормальный или собираетесь стать плохой мамой».

Гнездование — признак труда?

Нет. Желание устроить детскую комнату для вашего ребенка обычно достигает пика в третьем триместре, но нет никакой связи с началом родов. Воспринимаемая связь больше связана с индивидуальной психологией, — говорит Стелла Дантас, акушер-гинеколог в Kaiser Permanente в Портленде, штат Орегон.

«У меня есть пациентки на 34 неделе беременности, у которых все сделано, и другие, которые на 37 неделе не купили автокресло», — говорит она. Прилив энергии и активности к концу происходит потому, что будущие мамы пытаются все подготовить до рождения ребенка, добавляет Дантас, и это не сигнал о том, что роды вот-вот начнутся.

Прекращается ли гнездование, когда я рожу ребенка?

Гнездование обычно рассматривается как подготовка к рождению ребенка.

С практической точки зрения, как только ваш ребенок окажется здесь, большая часть вашего времени и энергии будет посвящена уходу за ним.А это обязательно означает меньше времени почти на все остальное.

«Женщины тратят так много энергии, прежде чем их ребенок родится, на [гнездование], потому что у них не будет ни энергии, ни времени, ни мотивации, когда их ребенок появится. Так что такое поведение полностью исчезает [после родов по порядку заботиться] о своем ребенке и любых других детях », — говорит Андерсон.

Хатнер соглашается. «В общем, у родителей нет ни времени, ни энергии для дальнейшего гнездования. Вот почему так важна социальная поддержка», — говорит она, особенно после рождения ребенка.

Фактически, их исследование показало, что гнездовое поведение полностью прекратилось к тому времени, когда участники исследования были опрошены через восемь недель после рождения их детей.

Буду ли я гнездиться во время каждой беременности?

Если вы спаривались во время первой беременности, скорее всего, вы будете гнездиться при любых последующих беременностях. «Вероятно, будет некоторое повторение такого поведения в плане, скажем, расширения гнезда», — говорит Хатнер.

Дантас соглашается. Для мам, у которых уже есть дети, создание гнезд может означать просто «вытащить детскую одежду и постирать ее, вытащить автокресло, вытащить старые игрушки, вытащить молокоотсос, подготовить все».Вот и все гнездо ».

Папы гнездятся?

До сих пор исследований по отцам и гнездованию не проводилось. Но, как ни странно, многие папы, кажется, увлечены подготовкой своего партнера или запускают какие-то собственные проекты, чтобы подготовить дом для своего ребенка.

Хатнер говорит, что видит, как некоторые отцы гнездятся, как правило, ближе к установленному сроку их партнерши. «Для партнера [беременность] может казаться немного теоретической, пока ребенок не родится», — говорит она. «Так что, если папа получает удовольствие от гнездования, это прекрасно.Но я бы предостерегал от мысли, что они должны это сделать или что, если они этого не сделают, что-то не так ».

Есть ли недостатки у вложенности?

Само по себе вложение не вредно. Но, как и при любой деятельности во время беременности, руководствуйтесь здравым смыслом:

  • Не поднимайтесь по высоким лестницам, чтобы развесить картины или очистить труднодоступные пыльные места. Если вы красите или убираетесь, убедитесь, что комната хорошо проветривается, а используемые вами средства безопасны.
  • Вы можете быть полны энергии, но перенапряжение и истощение — это риски, — говорит Мария Брукс, президент Lamaze International и медсестра по родам.Обязательно делайте регулярные перерывы и пейте много воды.
  • Отпустите совершенство. Легко быть ошеломленным огромным количеством выборов, которые вы должны сделать, и думать, что все должно быть именно так до рождения ребенка. Доверяйте своим инстинктам, говорит Хатнер, и помните, что все, что действительно нужно ребенку, — это вы.
  • Обратите внимание на признаки беспокойства. Беспокойство — обычное дело во время беременности. Но если гнездование становится навязчивым — например, вы теряете сон, беспокоясь о «идеальном» матрасе для кроватки — подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом.

Инстинкт гнездования беременных женщин имеет эволюционную предысторию — ScienceDaily

Непреодолимое стремление многих беременных женщин убираться, организовывать и приводить в порядок жизнь — также известное как гнездование — не является иррациональным, это обусловлено адаптивным поведением. из эволюционного прошлого человека.

Исследователи из Университета Макмастера предполагают, что такое поведение, характеризующееся необычными всплесками энергии и стремлением организовать домашнее хозяйство, является результатом механизма защиты и подготовки к будущему ребенку.

Женщины также становятся более разборчивыми в отношении компании, которую они составляют, предпочитая проводить время только с людьми, которым они доверяют, говорят исследователи.

Короче говоря, контроль над окружающей средой — ключевая особенность подготовки к родам, включая решения о том, где роды состоятся и кого будут приветствовать.

«Вложение — это не легкомысленное занятие, — говорит Марла Андерсон, ведущий автор исследования и аспирант кафедры психологии, неврологии и поведения.«Мы обнаружили, что он достигает пика в третьем триместре, когда приближается рождение ребенка, и это важная задача, которая, вероятно, служит той же цели у женщин, что и у других животных».

«Это связывает нас с прошлым наших предков. Обеспечение безопасной среды помогает укрепить связь и привязанность между матерью и младенцем», — говорит она.

Поскольку ранее было проведено мало научных исследований гнездового поведения, ученые решили изучить психологию, лежащую в основе этого явления.

Они разработали два отдельных исследования: большое онлайн-исследование, сравнивающее беременных и небеременных женщин, и продольное исследование, отслеживающее женщин на протяжении всей беременности и в послеродовом периоде.

Небеременные женщины, которые выступали в качестве контрольной группы, сравнивались через аналогичные промежутки времени с использованием вопросника, который был разработан частично на основе интервью, проведенных с акушерками.

«Один из очевидных парадоксов гнездования состоит в том, что в третьем триместре беременности женщины говорят нам, что они более устают, но одновременно демонстрируют повышение активности», — объясняет Мел Резерфорд, профессор кафедры психологии, неврологии и поведения в Университет Макмастера.«Так что стремление к гнезду — очень мощная движущая сила».

Следующим шагом, по словам исследователей, будет изучение того, как женщины могут проявлять гнездовое поведение при усыновлении ребенка и могут ли будущие отцы демонстрировать подобное поведение за несколько месяцев до рождения ребенка.

Исследование опубликовано в Интернете в журнале Evolution & Human Behavior .

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Макмастера . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Беременность — это настоящее дело

Нет, вы не птица, но если вы ожидаете, вы, вероятно, проявляете «гнездовое» поведение. Вот чего можно ожидать — и как узнать, что вы зашли слишком далеко.

Будь то навязчивый поиск правильного оттенка краски для детской , складывание принимающих одеял в идеальные стопки или, наконец, небольшой ремонт кухни (который должен быть завершен как раз к сроку !), Акт подготовки к рождению ребенка — a.к.а. гнездование — может принимать разные формы.

Что такое вложение?

Желание подготовить детскую и убрать каждый дюйм вашего дома на самом деле является инстинктивным. Согласно исследованию, проведенному в Университете Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, принуждение к чистке, которое испытывают многие будущие мамы, проистекает из адаптивного поведения из нашего эволюционного прошлого. Фактически, это животный инстинкт. Мы часто видим это в природе: многие виды проводят время, исследуя безопасные логова, свободные от хищников, следя за тем, чтобы они были рядом с источниками пищи и воды, и, в некоторых случаях, фактически оперяются в своих гнездах до прибытия их потомства.Точно так же будущие мамы испытывают сильное желание убрать, организовать и улучшить новый дом своего ребенка. Интересно, что исследователи также обнаружили, что беременные женщины становятся более избирательными в отношении компании, которую они составляют , и сосредотачиваются на людях, которым они действительно доверяют, что, вероятно, связано со стремлением создать безопасную среду для рождения ребенка.

Стремление к гнездованию может возникнуть в любой момент во время беременности, но исследователи из Университета Макмастера обнаружили, что его пик достигает , третьего триместра .Это является еще одним доказательством силы этого инстинкта, потому что беременные женщины также сообщают, что чувствовали себя наиболее физически истощенными в течение последних трех месяцев. Неудивительно, что нередко можно услышать от очень беременной женщины, что она провела весь день, стоя на табурете, держа валик в одной руке и подпирая свой огромный живот другой, потому что она была так полна решимости закончить рисовать ее. детская комната. Бывает. Все. Файл. Время.

Мое гнездование слишком велико?

Хотя вы можете утверждать, что проводить часы за декором детской доски Pinterest в значительной степени примитивно, можно зайти слишком далеко.Если ваш ребенок не должен родиться еще четыре месяца, но вы теряете сон из-за того, что вовремя собираете кроватку, возможно, вы перешли в крайнюю форму этого пренатального поведения, говорит Кристин Хайнс, зарегистрированный психотерапевт из Thrive Natural Family Health in Торонто, специализирующийся на пренатальном и послеродовом психическом здоровье матери. «Если это становится навязчивым или мешает вашему повседневному функционированию, нам нужно обратить внимание на лежащее в основе беспокойство или другие аспекты психического здоровья, которые нам необходимо поддерживать», — говорит она. Пропуск приема пищи, чтобы отмыть очередную партию новых комбинезонов, и отказ от работы, чтобы сосредоточиться на ремонте дома, — это другие красные флаги.Или, если ваше гнездовое поведение портит ваши отношения с партнером или другими людьми в вашей жизни, вам может потребоваться помощь, — говорит она. Если вас беспокоит ваше гнездовое поведение, поговорите со своим поставщиком услуг по уходу за матерью, который может оказать вам прямую поддержку или направить вас к психиатру.

Вложение: возможность уборки в перспективе

Легко почувствовать себя перегруженным всеми делами, которые вы, возможно, захотите выполнить, от чистки холодильника до упорядочивания детской одежды и подготовки детской.Хайнс рекомендует сделать паузу, чтобы сделать шаг назад и подвести итоги. «Если женщина чувствует себя очень перегруженной подготовкой комнаты, мы можем сверить это с тем фактом, что ее ребенок все равно будет в люльке», — говорит она. В конце концов, ребенок даже не пойдет в свою комнату, пока не достигнет середины своего первого дня рождения. (Рекомендуется, чтобы младенцы спали в кроватке в вашей комнате в течение первых шести месяцев , чтобы снизить риск СВДС и способствовать грудному вскармливанию.)

Одна из стратегий состоит в том, чтобы составить список всего, что вам действительно нужно сделать , по сравнению с тем, что вы хотите, чтобы сделал.Спросите себя, что действительно важно для рождения вашего ребенка. Вы даже можете организовать свои дела в графике работы, если это поможет вам лучше контролировать ситуацию. Другой вариант — передать работ, на которые у вас нет времени на , семье и друзьям, — говорит Хайнс. Если ваша свекровь спрашивает, что она может сделать, попросите ее исследовать коляски или радионяню. Некоторым людям может быть трудно принять помощь, но когда появится ребенок, она вам действительно понадобится, — говорит Хайнс.«Я мать-одиночка, и мне стало ясно, что воспитание детей также может быть делом общества», — говорит она. «Обращение за поддержкой к близким для подготовки к рождению ребенка на самом деле готовит вас к тому, чтобы принять помощь, когда все станет трудно».

Что на самом деле означает гнездование во время беременности?

Если у вас внезапно возникло желание помыть пол на кухне и перестроить ящик для носков вашего ребенка, то, возможно, вы переживаете фазу «гнездования» своей беременности.

Не все женщины испытывают потребность к гнездованию во время беременности, но если вы чувствуете это, не бойтесь ее удовлетворить. Просто помните о безопасности — не поднимайтесь по лестницам, например, — и постарайтесь не изнурять себя. Вам понадобится сэкономить немного энергии, чтобы вынашивать ребенка и ухаживать за ним.

Прочтите, чтобы узнать больше о гнездовании во время беременности, о том, что может быть за этим, когда оно имеет тенденцию происходить и что делать, если у вас возникло желание к гнезду.

Что такое гнездовая фаза беременности?

Гнездование — довольно широкий термин, и не так много исследований было проведено в отношении «инстинкта гнездования», который испытывают некоторые беременные женщины.

Если во время беременности у вас случаются необычные приливы энергии с желанием организовать и убрать свой дом и подготовиться к рождению ребенка, то вы можете относиться к тем беременным женщинам, которые испытывают то, что обычно называют «гнездованием». ”

Фаза гнездования во время беременности может также включать в себя более избирательное отношение к компании, которую вы составляете. Например, вы можете проводить время только с людьми, которым доверяете.

Что вызывает гнездование во время беременности?

Некоторые исследователи говорят, что гнездование — это поведение, которое могло быть связано с поведением наших предков.По сути, это стремление создать безопасную среду для вас и вашего ребенка.

Инстинкт гнездования может также происходить из практической необходимости собрать то, что необходимо для ухода за вашим ребенком, а также предоставить безопасное место для сна вашего малыша.

Когда обычно наступает стадия вложения?

Вы можете позвонить по телефону практически всем, что вы делаете во время беременности, чтобы подготовиться к гнездованию при рождении вашего ребенка. Тем не менее, у многих будущих мам позывы к гнездованию и занятия, как правило, усиливаются в начале третьего триместра и могут усиливаться по мере приближения срока родов.

Если это произойдет с вами, позвольте себе уступить свои желания к гнездованию, но не забудьте сэкономить энергию для родов и родов.

Чем вы можете заняться, если у вас возникло желание вложения?

Вложение может быть очень сильным чувством, поэтому стоит знать о некоторых безопасных занятиях, которые могут вам понравиться, когда он наступит:

  • Сходи с ума. Есть что-то такое приятное в том, чтобы ваши дела были организованы в список, а отметка о выполненных задачах может показаться еще лучше.Чтобы помочь вам начать работу, вот обширный набор контрольных списков на день рождения вашего новорожденного.

  • Маг. Подумайте обо всем, что вам может понадобиться или что вы захотите для своего ребенка, и найдите время, чтобы провести некоторое исследование (лучшее качество, идеальный цвет или правильную цену), прежде чем делать окончательные покупки. Будь то идеальное сиденье-шезлонг, сумка для пеленок или самые симпатичные маленькие пинетки на планете, вы будете чувствовать себя прекрасно, зная, что у вас есть те вещи, которые вы давно хотели купить.Если у вас возникло желание запастись подгузниками как часть вашего опыта гнездования, обязательно превратите эти подгузники в сбережения и вознаграждение. Для начала скачайте приложение Pampers Club.

  • Подключайтесь к своему внутреннему шеф-повару. Готовка оптом может окупиться после рождения ребенка. Готовьте большое количество любимых блюд и замораживайте их, чтобы не беспокоиться о приготовлении большого количества еды после рождения ребенка. Когда ваш новорожденный окажется дома, вы будете благодарны за то, что у вас будет время сосредоточиться на нем или немного поспать вместо того, чтобы готовить ужин.

  • Чистый. Желание, чтобы все было налажено до того, как родится ваш ребенок, — это практический побуждение. Может быть, вы хотите тщательно очистить ванную комнату или, возможно, вытереть все плинтусы в доме — это звучит привлекательно. Что бы вы ни решили, чистота может быть отличным чувством, когда вы приходите домой с новорожденным на руках.

  • Будьте организованы. Стремление к организации особенно характерно для гнездования. Может быть, сейчас самое время расположить консервы в кладовой по алфавиту или убедиться, что все ваши подарки для детского душа разложены на своих местах.Вы также можете захотеть постирать, сложить и отсортировать всю одежду вашего ребенка, чтобы она была размещена в ящичках вашего малыша именно так, как вам нравится.

  • Составьте план родов. План родов — это обзор ваших предпочтений в отношении родов, родов и немедленного ухода за новорожденным в больнице или родильном доме. Ознакомьтесь с информацией и шаблоном нашего плана родов, чтобы дать себе несколько идей, если вы собираетесь его создать.

  • Упаковка. Например, вы можете направить свою энергию на то, чтобы упаковать свою больничную сумку или запастись сумкой для подгузников вашего малыша. Если вы сосредоточили внимание на сумке для подгузников, эти контрольные списки пакетов для подгузников могут помочь вам с идеями. Так или иначе, собирайте то, что вам нужно будет сделать в какой-то момент, так что сейчас может быть идеальное время, чтобы позаботиться об этом.

Соображения по безопасности при гнездовании

Каким бы заманчивым это ни казалось, если ваши потребности в гнездовье достигают предела, лучше во время беременности избегать тяжелых физических нагрузок, таких как покраска детской или благоустройство заднего двора.

Вот некоторые важные вещи, о которых следует помнить, особенно по мере приближения к концу беременности:

  • Ваш баланс смещается по мере роста ребенка, поэтому вы, вероятно, немного менее устойчивы на ногах. В этом случае избегайте подъема по лестницам или занятий, при которых вы можете легко упасть.

  • Сохраняйте хорошее обезвоживание. Обезвоживание может вызвать проблемы с беременностью.

  • Не перегреваться.

  • Будьте готовы делать регулярные перерывы.Избыточный вес во время беременности заставляет ваше сердце и тело работать тяжелее, поэтому вам нужно чаще делать перерывы и отдыхать.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Гнездование — признак труда? Среди женщин, испытывающих желание к гнезду, некоторые обнаруживают, что оно усиливается ближе к сроку родов, но это не окончательный признак родов.
  • Что такое инстинкт гнездования?

    Практически все, что вы делаете во время беременности для подготовки к рождению ребенка, можно классифицировать как инстинкт гнездования.Это может быть покупка подгузников или реорганизация всего вашего дома. В любом случае это можно назвать вложением.

Независимо от того, была ли у вас фаза гнездования во время беременности, вы можете многое сделать, чтобы подготовиться к приезду вашего малыша. Ничего страшного, если вам не хочется чистить плитку в ванной зубной щеткой, и тоже нормально, если вы это сделаете! Делайте то, что кажется вам правильным, и не стесняйтесь обращаться за помощью.

Готовясь к рождению ребенка, обратите внимание на Lumi от Pampers, первую в мире универсальную систему радионяни.

Как мы писали эту статью Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Гнездование при беременности | Дневник Эммы

Это может показаться противоречивым, но на каком-то этапе поздней беременности — когда вы устали и хотите отдохнуть — вас может охватить внезапный прилив энергии и потребность убрать, привести в порядок и организовать все в вашем доме. .

Не волнуйтесь — вы просто гнездитесь, и это совершенно естественная часть беременности.

Что такое вложение?

Вложение заключается не только в практической необходимости подготовить вещи для вашего ребенка.

Птицы (отсюда и название) и другие животные тоже делают это, и это движимо психологическим побуждением обеспечить безопасную среду. Инстинкт гнездования является результатом механизма, который срабатывает на поздних сроках беременности, чтобы защитить и подготовить будущего ребенка.Это также способствует укреплению связи и привязанности между вами и вашим младенцем.

Гнездование обычно начинается примерно на 28 неделе беременности — когда вы прямо дома. Это известно как третий триместр, когда ваше тело начинает готовиться к рождению ребенка. И в этот момент ваш мозг также принимает участие в действии, поскольку он будет говорить вам подготовить среду вокруг вас к вашему новому прибытию — буквально приготовить свое «гнездо».

Недавний опрос показал, что 73 процента будущих мам сообщили о гнездовании, но не все это делают.Итак, нет причин для беспокойства, если вы не испытываете позывов к гнездованию — это не значит, что с вами или вашим ребенком что-то не так.

И если вы испытали потребность к гнездованию во время первой беременности, велика вероятность, что это произойдет во время последующих беременностей, хотя, вероятно, в более мягкой форме.

Как узнать, что вы делаете гнездо?

Однажды вы можете просто проснуться с внезапным желанием убрать и привести в порядок весь свой дом — и это может быть очень сильным.Или у вас может возникнуть более мягкое желание подготовиться к новому прибытию — например, организовать детскую одежду или приготовить детскую кроватку.

Вы также можете стать более избирательным в отношении того, с кем вы видите и общаетесь, предпочитая просто проводить время с людьми, которым вы доверяете, и больше оставаться дома.

Вложение может быть знаком труда. Но это может произойти в любой момент, поэтому лучше дождаться других признаков, например схваток, прежде чем собирать сумку и отправляться в родильное отделение.

Что еще мне нужно знать о вложенности?

Самое важное, что нужно помнить о гнездовании, — это то, что это естественная часть беременности, так что до некоторой степени просто плывите по течению и воспользуйтесь желанием гнездования для достижения цели.

Но нужно быть осторожным и заботиться о себе. Поэтому вам следует избегать подъема очень тяжелых предметов или подъемов по лестницам, поскольку ваш баланс и равновесие меняются во время беременности, и вы не хотите рисковать упасть. Кроме того, будьте осторожны при использовании сильнодействующих чистящих химикатов, таких как отбеливатель, поскольку есть некоторые свидетельства того, что они могут увеличить риск развития астмы у будущего ребенка.Поэтому убедитесь, что во время уборки помещение хорошо проветривается.

И не бойтесь вовлекать своего партнера. Вы вместе рожаете ребенка, и поэтому вы разделяете ответственность за то, чтобы подготовить свой дом к рождению вашего новорожденного.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *