Наверно каждой кормящей женщине хоть раз да приходилось сцеживать грудное молоко. Кому-то пришлось отлучиться от грудничка и сцедиться, чтобы не пропустить кормление. Кто-то, отправляясь на длительные прогулки по свежему воздуху, предпочитает кормить из бутылки. Некоторые мамы испытывают проблемы с застоем молока и сцеживаются при лактостазе. А как правильно стоит сцеживаться в этих случаях и когда сцеживания лучше избежать?
В некоторых случаях сцеживание необходимо, но часто его можно избежать, чтобы не навредить естественному процессу грудного вскармливания.Зачем сцеживать грудь
Часто перед кормящей мамой встает трудно разрешимая дилемма — прислушаться к советам предыдущих поколений (сцеживать грудь после каждого кормления) или следовать рекомендациям врачей, которые утверждают, что по современным меркам сцеживать молоко лучше в исключительных случаях. Ведь сама процедура не сильно приятна для молодой женщины, а нередко даже вызывает болезненные ощущения. Так обязательно ли сцеживать молоко? Любой консультант по гв ответит, что в зависимости от ситуации, так как бывают случаи, что без сцеживания кормящей женщине не обойтись.
Случаи, когда сцеживание необязательно
- В первые дни после родов. Не правильно думать, что как только младенец появляется на свет, грудь мамы уже наполнена молоком. Нет, в первое время прибывает только молозиво, а само молоко приходит только на третьи сутки. Поэтому необязательно массировать или стимулировать грудь, быстрее полезная для новорожденного пища не появится. Всему свое время, лучше заменить сцеживание в эти дни на лишнее прикладывание малыша к груди.
- Если ребенок неохотно берет грудь. Маленькие дети очень ленивы и хитры с рождения, если кормящая мама будет докармливать грудничка из бутылки, то со временем малыш будет стараться пить только из нее, забыв про материнскую грудь. Так ему проще кушать и смесь зачастую намного слаще грудного молока. Поэтому мамам, у которых молока мало или ребенок испытывает трудности с захватом соска, не стоит давать малышу бутылочку по первому требованию или сцеживать молоко. Лучше чаще прикладывать младенца к груди и пробовать различные техники кормления.
- При стабильной лактации. Если ребенок кушает в среднем каждые 2-3 часа, наедается и ведет себя спокойно — значит молоко приходит в норме и его количества малышу хватает.
Когда сцеживание необходимо
Сцеживать излишки молока необходимо в первую неделю после родов, когда ребенок только лишь привыкает к молоку. В этот момент его прибывает слишком много и лучше сцеживать его по необходимости до нескольких раз в день только до облегчения состояния груди. Но во всем нужно знать меру — не нужно сцеживаться после каждого кормления, так молока будет прибывать еще больше. Младенец со временем сам отрегулирует режим кормлений и объем молока.
Чтобы не допустить развитие мастита, молоко в случае лактостаза нужно сцеживать вручную.
А в дальнейшем при налаженном процессе лактации, можно прекратить сцеживание и следить, чтобы ребенок полностью высасывал скопившееся молочко.
Прибегать к сцеживанию иногда приходится в период болезни мамы, когда кормящая женщина вынуждена принимать сильные препараты или антибиотики. Чтобы сохранить выработку молока, необходимо сцеживать грудь до 10 раз за день, тогда по завершении курса приема лекарственных средств мама сможет продолжить кормление.
Для того, чтобы передать недоношенному ребенку все необходимые вещества, также стоит сцедить молоко и кормить младенца из бутылочки. В такой ситуации (если нет возможности приложить малыша к груди сразу же после рождения) к освобождению груди стоит прибегать уже через 6 часов после родов, сначала выцедить молозиво, а затем и все прибывающее молоко.
Когда не надо сцеживаться
Не стоит сцеживаться после каждого кормления, как раньше говорили, «до последней капли». Молока в здоровом женском организме прибывает ровно столько, сколько способен съесть новорожденный. Чем взрослее становится младенец, тем больше молока он потребляет и тем больше его прибывает. Лишнее сцеживание приведет к избытку молока при следующем кормлении, что, в свою очередь, может привести к осложнениям для женского здоровья. К тому же есть категорические случаи, когда естественное вскармливание, а, соответственно, и сцеживание не приемлемо:
- при противопоказаниях со стороны ребенка. Это заболевания следующего характера: индивидуальная непереносимость лактозы, лейциноз, аномалии в развитии ЖКТ или фенилкетонурия;
- при противопоказаниях со стороны матери. Здесь существует несколько категорий: когда запрещено грудное вскармливание (СПИД, ВИЧ инфицирование, гепатит), когда кормление можно продолжить после устранения заболевания (герпес вирусного характера, назначение психотропных, радиоактивных или йодосодержащих средств, а также тяжелые формы болезней, когда нет возможности заботиться о новорожденном, лечение онкологии) и когда к кормлению младенца грудью стоит отнестись с огромной осторожностью (грудь в воспаленном состоянии, туберкулез, употребление наркотических средств).
В тяжелых случаях, решение о вскармливании принимается коллегиально, несколькими врачами одновременно.
Куда сцеживать грудное молоко
Сцедить грудное молоко — это один момент, а вот куда сцедить и как сохранить в нем все полезные свойства — это другое. Если молодая мама опустошает грудь для того, чтобы кто-то покормил ребенка в ее отсутствие, то достаточно чистой бутылочки, из которой потом будет пить грудничок. В случае, если мама применяет покупной аппарат для сцеживания молока, то, как правило, в комплекте с такими устройствами продается специальный контейнер. В него можно сцеживать молоко, хранить, а затем дать его ребенку при кормлении. Когда грудь опустошают от излишков молока с дальнейшим длительным хранением, можно использовать покупные пластиковые контейнеры или пакеты для заморозки. Молоко сцеживают, подписывают дату и оставляют храниться в морозилке.
В повседневной жизни для сбора молока можно приспособить баночки от детского питания, они из стекла, что позволит молоку сохранится, и небольшого объема — одну баночку удобно давать на одно кормление. Но хранят молоко в такой емкости не более суток, убирать в морозильную камеру стеклянную посуду также не рекомендуют.
Одно стоит сказать совершенно точно — сцеживать молоко нужно в ту посуду, в которой его будут хранить, не стоит переливать из одной чашки в другую.
Сцеживать молоко лучше в емкости, в которых оно будет храниться, например, в специальные контейнеры для молокоотсосов.Подготовка груди
Поскольку опустошать грудь самостоятельно рекомендуют только при застоях молока, следовательно, небольшие уплотнения уже образовались и их стоит убрать. Испытывая неприятные ощущения или боль, кормящие мамы готовы прислушаться даже к народным рецептам. Один из них — это
листья капусты, которые отбивают и на несколько часов прикладывают на грудь. Такой способ смягчает комки и облегчает последующее сцеживание.
Если последствия лактостаза еще не слишком серьезные и температуры нет, тогда можно воспользоваться методом согревания. Теплый душ или ванна, чай или теплая пеленка, которую кладут на грудь и укутывают тело.
Одним из действительно действующих методов считают массаж груди для сцеживания. Но делать его нужно используя проверенные техники, в противном случае сильные нажатия или в неправильные точки могут еще больше усугубить проблему.
Какой способ сцеживания выбрать
Главным критерием при выборе эффективного метода сцеживания служит частота сцеживаний. В основном различают два способа — ручной и с молокоотсосом. Если лактация у кормящей женщины в целом стабильна и лишь изредка приходится сцеживать порцию молока, то дополнительные приспособления можно и не покупать, ручного способа при этом вполне достаточно.
В чем же ручное сцеживание преобладает над аппаратным? Каковы его преимущества и недостатки?
С положительной стороны ручной способ характеризует:
- дешевизна. Нет необходимости тратиться на дорогостоящие аппараты;
- универсальность. В любой обстановке можно сцедить излишки;
- увеличение лактации. За счет дополнительной стимуляции увеличивается выработка молока;
- физиологичность;
- безболезненность;
- наименьший риск получить травму.
К недостаткам относят:
- длительность процесса;
- трудоемкость метода, для освоения безболезненной техники стоит долго практиковаться.
Поскольку достоинств ручного способа гораздо больше, многие кормящие женщины выбирают именно его. Тем более, что морально сцеживание груди руками намного привычнее, чем использование молокоотсоса. Второй способ выбирают в основном в целях экономии времени и при регулярном опустошении молочных желез. Но что лучше, молокоотсос или ручное сцеживание, решать только маме, ведь достоинства есть у каждого метода.
Как это — сцеживать грудь вручную
Если разбирать пошагово ручное сцеживание, то процесс будет выглядеть так:
- Сначала требуется подготовка: выбор удобной позиции, посуда для молока.
- Рукой обхватывают ареолу, при этом большой палец располагается сверху, а остальная ладонь снизу.
- Не убирая большой палец с ареолы, выполняют движение вверх-вниз.
- Четыре пальца внизу при этом слегка сжимают грудь, чтобы обеспечить прилив.
- Если молоко появляется в виде струи, то все действия выполнены верно.
- Через несколько минут перемещаться в одну и другую сторону, по кругу от соска, чтобы добыть молоко из оставшихся протоков.
Это в том случае, если необходимо немного облегчить грудь, если же застой молока уже выявлен, то используют другие техники ручного сцеживания.
Техника Marmet
Подготовительный этап такой же — занять удобное положение, лучше сидя с прямой спиной, простерилизовать емкость для молока. Затем процедуру проводят правой рукой, левой — держат бутылочку:
- Ареолу обхватывают двумя пальцами — большим сверху и указательным под соском, остальные три пальца располагают под грудью, они поддерживают молочную железу при интенсивных движениях.
- Немного надавив на грудь, смыкают два пальца, окольцевав ареолу. При высвобождении молочной струи пальцы занимают предыдущее положение.
- Движение повторять до опустошения груди, постепенно сдвигая захват в разные стороны. Часто этот способ используют при лактостазе.
Метод сдавливания соска
Такой способ применяют также при первых признаках осложнений — если кормящая женщина испытывает болевые ощущения или соски достаточно грубые. Тогда всеми пальцами выполняют движения, давящие на сосок. Примерно 4 минуты таких сдавливаний и молочные железы станут мягче, а сцеживание уже не принесет сильной боли.
Метод теплой бутылки
Если ни одна из вышеуказанных техник не приносит результата, то можно попробовать еще одну. При уплотнении грудь воспалена, соски напряжены и разработать молочные железы не легко. Применение бутылки подготовит грудь для ребенка или облегчит физическое состояние матери. Берут бутылку с достаточно широким горлышком, нагревают ее, но верх бутылки нужно остудить. Затем грудь в области сосков обрабатывают вазелином и прикладывают горлышко от бутылки. От циркуляции воздуха соски будут расслабляться, пойдет молоко, и, как только мама почувствует облегчение, стоит убрать бутылку и дать грудь малышу.
Как сцеживать грудь молокоотсосом
Для начала лучше пробовать проводить сцеживание ручным молокоотсосом — грушей. За неимением опыта при таком способе меньше риск навредить состоянию молочных желез. В качестве подготовки — стерилизация насадки и чистые руки. Далее сосок размещают в насадке, фиксируют, но аккуратно, чтобы не довести до болевых ощущений. Нажимать на поршень или грушу, первые выделения будут в виде капель, далее они должны смениться на струйки молока. Надавливать на грудь при этом не стоит, можно слегка массировать железы для освобождения всех путей. Как только в груди чувствуется облегчение процедуру прекращают, по времени такие манипуляции занимают до 10 минут. Опустошают обе груди, но не до последней капли. По окончании промыть прибор в мыльном растворе, просушить все детали отдельно.
https://youtu.be/nvwtguM3n2Q
Как сцеживаться при застое
Сцеживание при лактостазе требует более тщательной подготовки — перед процедурой стоит принять теплый душ, помассировать грудь под струей воды. В сложной ситуации не лишним будет добавить капустные компрессы, добавить к листьям мед и держать в течении 15 минут. Затем ручным способом провести опустошение груди, механическим молокоотсосом пользоваться не нужно. Но нельзя забывать, что примочки можно делать только в том случае, если у женщины нет температуры. Листья капусты заменяют смоченным в теплой воде полотенцем или грелкой.
Как часто нужно сцеживаться
Промежуток между сцеживаниями может быть различным, в зависимости от запущенности проблемы. При лактостазе выдерживают час или два, причем саму процедуру проводят достаточно долго — в течение получаса стараются извлечь излишки молока. Если необходимо повысить выработку молока, то сцеживаются после нескольких кормлений примерно по 10 минут и между кормлениями малыша — не более 1-2 раз по 15 минут. При сильных приливах и неприятных ощущениях проводить процедуру не долго — 5 минут.
Если сцеживание применяют для сохранности лактации в период приема лекарств, то выдерживают по 3-4 часа, заменяя вскармливание ребенка.
Молока должно быть достаточно много, примерная порция для обычного кормления. По времени в этом случае стоит «цедить» грудь до 30 минут. Когда речь идет о заморозке молочных запасов, сцеживание проводят в любое удобное время, при этом опустошая грудь настолько, чтобы проснувшись новорожденному хватило наесться.
Сколько молока можно сцедить за один раз
Мамы, которые проверили сцеживание на себе, подтвердят, что при любом положительном результате не получится сцедить столько, сколько за раз готов съесть грудничок. Если пробовать сохранять оставшееся молоко после кормления, то скорее всего это будет лишь несколько капель. Обратного результата и большого объема молока можно добиться при гиперлактации или в ночное время, когда сильнее всего вырабатывается пролактин. До кормления ребенка не стоит сцеживать больше 100 мл. Все зависит от физиологии женщины, аппетита малыша и ситуации.
Обладая соответствующими знаниями, сцеживание при гв может облегчить жизнь кормящей женщины. Делать это совсем не сложно, а результата можно добиться высокого. Ни одна мама не застрахована от заболеваний в этот особый период жизни. Вовремя сцедив молоко, у нее будет шанс быстрее вылечиться с помощью лекарственных препаратов, а малышу не попадут ненужные вредные вещества.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как правильно и сколько можно хранить сцеженное грудное молоко.
Как правильно сцеживать грудное молоко руками
Сцеживать грудное молоко или этого делать не надо? Сейчас вокруг данного вопроса возникает много споров. В недалёком прошлом женщины кормили своих детей строго по часам, сейчас врачи говорят прикладывать ребенка к груди, когда он этого просит. Именно по этой причине молочные железы не всегда успевают вырабатывать достаточное количество молока, а иногда случается, что его остается слишком много.
В таких случаях приходится сцеживаться во избежание образования уплотнений в области груди. Как правильно сцеживать грудное молоко руками – очень важный и актуальный на сегодняшний день вопрос. Знать ответ необходимо всем будущим и новоиспеченным мамам.
Необходимость сцеживания
Есть несколько ситуаций, когда сцеживание грудного молока – это необходимость.
- Если грудь сильно переполнена, ребенку будет трудно ее взять, поэтому надо немного сцедить молоко.
- Если млечный проток закупорен или образовалась лактостаза.
- Малыш не в состоянии сам кушать. Такое часто бывает у недоношенных детей. В таком случае придется кормить из бутылочки.
- Мама заболела и принимает антибиотики – молоко в такой ситуации ребенку давать нельзя. Необходимо постоянно сцеживаться, чтобы избежать возникновения сильных уплотнений в молочных железах.
- Если мама часто куда-то уходит по работе, а ребенок на грудном вскармливании. В таких ситуациях молоко нужно сцеживать, хранить в холодильнике и немного подогревать перед кормлением.
Правила, которые нужно знать
Сцеживаете вы грудного молоко руками или пользуетесь молокоотсосом – это не имеет значения. Существует несколько очень простых правил, которые должна знать любая будущая и новоиспеченная мама. Следовать им несложно, зато результат отличный.
Правила сцеживания грудного молока:
- Процедуру можно делать как минимум, когда пройдет 3-4 дня после родов.
- Более трех раз в течение суток нельзя сцеживаться в бутылочку, нужно стараться иногда придерживаться стандартного способа кормления.
- Сцеживать молоко надо за несколько часов до начала кормления.
- Нет необходимости выдавливать из груди все до последней капли. При наступлении чувства облегчения нужно остановиться.
- Категорически запрещается сцеживание после 9 часов вечера.
Ручное сцеживание
Как правильно сцеживать грудное молоко? Важно подметить, что нужно научиться делать это «правильно», чтобы избежать проблем с молочными железами в дальнейшем.
- Немного разогреваем грудь. Для этого можно сходить в горячий душ, или, если нет времени, приложить теплое полотенце.
- Массируем грудь мягкими круговыми движениями.
- Берем грудь около соска. Сделать это требуется так, чтобы большой палец оказался сверху, остальные – снизу.
- Начинаем медленно сдавливать пальцами грудь к соску. Быстро это делать нельзя, иначе женщина будет чувствовать боль.
- После процедуры протираем грудь теплым полотенцем.
Важно! Собирать грудное молоко рекомендуется в стерилизованную посуду, желательно, чтобы горлышко было широким.
Сцеживаться женщина должна после кормления, если осталось много молока. В том случае, если предстоит куда-то уехать, процедуру нужно провести за несколько часов до кормления.
Ручное сцеживание: преимущества и недостатки метода
Положительные стороны:
- нет необходимости тратиться на покупку молокоотсоса;
- кожа с кожей – оптимальный контакт, который не препятствует дальнейшей выработке молока;
- нет такой боли, как при сцеживании молокоотсосом.
Отрицательные стороны:
- занимает значительно больше времени, чем, если пользоваться молокоотсосом;
- при неправильном охвате ареолы вокруг соска сцедить получается не так много молока.
Использование молокоотсоса
В помощь молодым мама были разработаны устройства, которые помогают легко сцеживать остатки молока после кормления или наполнить бутылочку «про запас». Пользоваться молокоотсосом невероятно очень просто. Он удобен в использовании, продается в каждой аптеке. Цены на них различные, каждая мама подбирает наиболее подходящий для себя.
Несмотря на то, что в комплекте всегда есть инструкция, как делать сцеживание при помощи молокоотсоса, есть еще несколько правил, которые важно знать.
- Воронку надо подставить таким образом, чтобы сосок находился в самой середине.
- Для создания хорошего вакуума воронка должна плотно прилегать к груди.
- Дальнейшие действия будут зависеть от типа устройства – ручное или электрическое. Если ручное, тогда медленно сжимается груша, затем разжимается. В небольшом вакууме соберется молоко, которое надо слить в заранее подготовленную емкость. Далее действия повторяются.
Если пользуетесь электрическим молокоотсосом, там все намного проще, для сбора молока достаточно нажать кнопку. Часто сцеживать молоко нельзя, если вскоре собираетесь отказываться от кормления грудью.
В чем хранить грудное молоко
Как надо хранить молоко после сцеживания – это должна знать каждая женщина, чье чадо находится на грудном вскармливании. Нужно следовать основным советам и правилам. Если хранить его неправильно, то молоко может не только испортиться, но и стать вредным для вашего ребенка.
Емкости, которые можно использовать для хранения:
- стеклянные баночки, оставшиеся после использования детского питания;
- стерильные бутылочки;
- специальные пакеты для того, чтобы хранить молоко (продаются в аптеках).
Нельзя часто переливать молоко из одной емкости в другую, после этого оно становится не стерильным и менее полезным для ребенка.
Как правильно хранить
Хранить сцеженное молоко можно в холодильной и в морозильной камерах. Нужно просто знать, как делать это правильно.
- Сначала надо сцедить молоко в подготовленную емкость и охладить его при комнатной температуре.
- Затем емкость помешается в холодильник (морозилку).
- За несколько часов до кормления надо подогреть молоко на водяной бане, и можно давать его ребенку.
Когда вы планируете поездку за границу, а ребенок находится на грудном вскармливании, нужно предусмотреть хранение сцеженного продукта.
Что может пригодиться:
- сумка-холодильник;
- термосумка;
- термос.
Термос – это отличный вариант для тех случаев, когда поездка предстоит недолгая. Он отлично держит как холод, так и тепло, недорого стоит и удобен в транспортировке.
Время хранения
- Когда грудное молоко хранится при комнатной температуре, не подвергается воздействию прямых солнечных лучей, его можно употреблять в течение 4-х часов. После этого продукт охладится.
- Когда емкость держится в холодильнике с температурой в диапазоне от 0 до 4 градусов, то максимальный срок хранения составляет 4 дня.
- Когда емкость держится в морозильной камере, срок хранения грудного молока составляет полгода. Это лишь в том случае, если в этот период оно не будет размораживаться.
Сцеживать молоко не так просто, как казалось бы, и неважно, каким методом вы это делаете. Процедура должна проходить по всем правилам. Теперь вы знаете, как правильно сцеживаться и в каких емкостях потом можно хранить свое молоко.
Не забывайте про условия хранения – если одно из них будет нарушено, продукт быстро испортится и не будет пригодным для кормления ребенка.
Содержание:
Сцеживание молока — такой же тонкий процесс, как и кормление грудью: важны многие факторы. И премудростям сцеживания так же нужно учиться. Тогда в любой момент можно оставить порцию молока малышу, собираясь отлучиться. Использовать сцеживание как дополнительную помощь при стимуляции лактации или ликвидации лактостаза. Или грамотно и гигиенично собрать молоко для резервного банка молока.
Подготовка к сцеживанию молока
Но давайте по порядку. Как и перед кормлением грудью, перед сцеживанием полезно выполнить 1-2-минутный массаж груди. Выполняется он лёгкими движениями без сильного нажима в направлении от периферии к центру.
За полчаса до сеанса сцеживания выпейте горячий напиток. Не важно, что это будет: чай, компот или просто вода. Главное — температура его должна быть действительно горячей, не теплой. Такой напиток благотворно скажется на динамике извлечения молока и посодействует хорошему приливу.
Расположите рядом с собой воду, телефон, а также фото и вещи вашего малыша. Родной запах или изображение любимого личика помогут психологически настроиться на сцеживание — проверено практикой!
Как обеспечить прилив молока? Фаза стимуляции
Начните с фазы стимуляции (например, с помощью молокоотсоса Swing). Открытый в ходе исследований Питера Хартмана (Университет Западной Австралии) принцип двухфазного сосания груди младенцем доказывает, что предварительная стимуляция строго обусловленных параметров — 100-120 циклов в минуту в сочетании с низким уровнем разряжения — помогает получить быстрый и полноценный прилив молока. Технология 2-Phase Expression Medela точно воспроизводит естественные фазы стимуляции и сцеживания молока, как это происходит у груди во время кормления. Такое сцеживание не только физиологично и комфортно для мамы, но и позволяет получить больше молока за меньшее время.
Двойное сцеживание: больше молока
Очень важны в процессе сцеживания удобное положение тела и релаксация. Расположитесь в комфортном кресле или на диване, предусмотрите опору для спины. Ноги также лучше поместить на опору: например, небольшую скамеечку.
Чтобы не держать воронку молокоотсоса у груди, удобно использовать специальное бюстье Easy Expression для сцеживания без участия рук. Эластичные края бюстье надежно удерживают воронку или две, а вы просто отдыхаете либо можете использовать свободу движений для того, чтобы выпить воды, ответить на телефонный звонок или просмотреть почту. Особенно удобно применение бюстье при двойном сцеживании — то есть из обеих молочных желез одновременно.
Двойное сцеживание поможет вам получить еще больше молока: в среднем на 18% из каждой молочной железы! Даниэль К. Прайм (Университет Западной Австралии) в ходе сравнительного исследования параллельного (двойного) и последовательного (одинарного) сцеживания выявила удивительные факты: при использовании одновременного сцеживания из двух молочных желез значительно возрастает объем и, что не менее важно, увеличивается энергетическая ценность молока! Это увеличение в среднем составило +1% жирности: с 7,3% до 8,3%.
Открытие, отраженное в протоколах исследования, позволяет теперь быстро и результативно решать проблемы недостаточного набора веса малышом, а также в скорейшие сроки преодолевать лактационные кризы и другие периоды недостатка молока. Также двойное сцеживание всегда позволит вам набрать достаточное количество молока для заморозки — банка грудного молока.
Кроме того, двойное сцеживание поможет при склонности к застоям молока — лактостазам. Протоки молочной железы при двойном сцеживании освобождаются лучше, и с помощью двойных молокоотсосов Swing maxi или Freestyle гораздо проще и быстрее освободить закупоренный проток до облегчения состояния.
А в профилактике лактостазов поможет бесшовное белье Medela, которое не только надежно поддерживает грудь и деликатно приспосабливается к изменяющимся объемам, но и не пережимает ткани молочной железы, что очень важно для кормящей мамы.
Например, бюстгальтер Nursing Bra: с удобной поддерживающей спинкой, внешней и внутренней бретелями и эластичной растяжимой чашечкой, подстраивающейся под лактирующую грудь. Бюстгальтер сконструирован таким образом, чтобы одним движением руки можно было расстегнуть бретельку и перейти к кормлению малыша. Красивое низкое декольте Nursing Bra позволяет маме выглядеть женственно и привлекательно.
Как настроить молокоотсос под себя
На успех сцеживания оказывает большое влияние правильный размер воронки. Дело в том, что если воронка большая — в нее втягивается не только сосок, но и значительная часть ареолы. Это может вызывать дискомфортные ощущения и отек тканей. С другой стороны, если воронка маленькая, сосок движется в тоннеле воронки затрудненно, а не свободно, как это должно быть. К дискомфорту в этом случае могут добавиться также и ссадины, которые возникают в результате трения соска о стенки воронки.
В таких случаях необходимо приобрести воронку подходящего размера, чтобы процесс сцеживания происходил плавно и ритмично, без боли и дискомфорта. Запомните: боль при сцеживании или кормлении свидетельствует о том, что процесс налажен неправильно! Терпеть боль никогда нельзя. Выбрать воронку под вашу грудь поможет линейка размеров.
Еще одна важная деталь, на которую стоит обратить внимание: выстраивание персонального уровня вакуума при сцеживании. Ошибочно думать, что сцеживать молоко нужно непременно на пределе вакуума, который только может создать молокоотсос. И хотя верхний предел вакуума молокоотсосов ответственных производителей всегда ограничен во избежание риска спазмов тканей груди, все же у большинства мам комфортный уровень вакуума гораздо ниже.
Чтобы выстроить персональный уровень, необходимо постепенно прибавлять вакуум (например, на электронных молокоотсосах, нажимая кнопку «плюс»), анализируя свои ощущения. Как только вы почувствуете легкий дискомфорт (немного неприятное тянущее ощущение, показывающее, что уже «слишком»), отступите на шаг назад (нажав кнопку «минус»). Это и будет ваш собственный предельно допустимый уровень вакуума, который называется Maximum Comfort Vacuum. Именно он позволит получить максимальное количество молока, возможное для вас. А ваши ощущения будут только приятными.
Как это ни удивительно, сцеживание с помощью молокоотсоса — более мягкое и физиологичное, чем сцеживание руками. Это доказано в ходе научных исследований Рэмзи и Донны Геддес в 2005 году.
В процессе извлечения молока из молочных желез самую важную роль играет вакуум. А вот сжимание и давление на грудь, которые происходят при сцеживании вручную, вовсе не являются полезными и естественными, ведь младенец не давит на грудь при сосании!
Эти исследования помогают понять, как выполнить сбор молока мягче и комфортнее: с помощью современных молокоотсосов Medela, максимально приближающих ощущения мамы и результат к процессу кормления из груди.
Итак, вы хотите увеличить выработку молока.
Вам нужен быстрый результат.
И вот вам встретился термин «power pumping» — «стимулирующее сцеживание».
Вы неоднократно слышали, как мамы горячо рекомендуют эту технику.
Они уверяют, что эта техника может удвоить выработку молока всего за несколько дней.
Похоже на чудо, не так ли?
Но вы все еще сомневаетесь…
И вы раздумываете над всеми этими вопросами:
- Как я буду это делать?
- Когда?
- Как долго?
А еще… «Стимулирующее сцеживание» правда работет? Оно действительно стоит
затраченного времени?
Знакомьтесь, перед вами Полное руководство по «стимулирующему сцеживанию».
Здесь вы найдете ВСЕ, что вам нужно знать о том, как применять «стимулирующее
сцеживание», чтобы увеличить выработку молока.
Включая: примеры графиков «стимулирующего сцеживания», истории успеха, ПЛЮС советы
и рекомендации, которые помогут сделать стимулирующее сцеживание легче (и эффективнее для вас).
Итак, приступим!
Вот оглавление статьи, поможет вам быстро перейти к интересующему разделу.
Оглавление
В первую очередь…
Что такое «стимулирующее сцеживание»?
«Стимулирующее сцеживание» – это техника сцеживания, которая работает засчет многократного и частого опорожнения груди, имитируя кластерные кормления, во время скачка роста у ребенка.
«Стимулирующее сцеживание» не заменяет ВСЕ ваши сцеживания или кормления, скорее это делается для того, чтобы заменить хотя бы одно сцеживание (если вы находитесь в разлуке с ребенком), или в дополнение к непосредственно прикладыванию (если у вас исключительно грудное вскармливание).
Вот наиболее распространенная рекомендация, как организовать один сеанс стимулирующего сцеживания:
- Выделите один час на «стимулирующее сцеживание».
- Используйте двойной электрический молокоотсос по следующему графику:
- Сцеживайте 20 минут
- Отдыхайте 10 минут
- Сцеживайте 10 минут
- Отдыхайте 10 минут
- Сцеживайте 10 минут
- Каждый день делайте как минимум один сеанс «стимулирующего сцеживания», пока не увеличится объем молока
- Чтобы получить более заметный результат, делайте больше сеансов «стимулирующего сцеживания» в течение дня. Два сеанса – наиболее популярный вариант (нам ведь нужно и другими делами заниматься, верно?).
Хорошо, это самая популярная рекомендация.. но можем ли мы сделать что-то по-другому?
На самом деле – да, эта схема 20-10-10-10-10 может меняться.
Джоди Сегрейв, консультант IBCLC упоминает, что согласно научным исследованиям, лактирующая грудь опорожняется в среднем за 10-15 минут, поэтому вы можете выбрать следующую последовательность:
- Сцеживайте 10 минут
- Отдыхайте 10 минут
- Сцеживайте 10 минут
- Отдыхайте 10 минут
- Сцеживайте 10 минут
- Отдыхайте 10 минут
Не можете посвятить сцеживанию целый час?
Джоди говорит, что вы можете разделить это час на 2 сеанса по 30 минут, с таким графиком:
- Сцеживайте 10 минут
- Отдыхайте 10 минут
- Сцеживайте 10 минут
Возможно, у вас возникнет вопрос, не повлияет ли разделение часа на 2 сеанса на результат «стимулирующего сцеживания»?
На самом деле – нет.
Помните:
«Смысл стимулирующего сцеживания: имитировать частые кормления ребенка во время скачка роста»Пока у вас получается часто опорожнять грудь, несмотря на разные временные интервалы, стимулирующее сцеживание будет работать.
Нужны доказательства?
Вот как описывают стимулирующее сцеживание Диана Уэст и Лиза Мараско в книге «A Breastfeeding Mother’s Guide to Making More Milk»:
- Поставьте молокоотсос на удобное место в вашем доме
- Каждый раз, когда вы проходите мимо, сцеживайтесь 5-10 минут
- Делайте это примерно каждые 45 минут
- Старайтесь сцеживаться таким образом как минимум 10 раз в день
Видите сходство этих двух подходов?
Дело не в том, как долго вы сцеживаете, а в том, как часто вы это делаете.
Давайте посмотрим на другое определение «стимулирующего сцеживания» от Стефани Кейсмор, автора книги «Exclusively Pumping Breast Milk: A Guide to Providing Express Breast Milk for Your Baby».
В своей книге Стефани описывает «стимулирующее сцеживание» как сцеживание каждые 2 часа без ночных перерывов в течение как минимум двух дней
Как видите, Стефани Кейсмор предлагает сцеживание каждые два часа (как минимум два дня), то есть 12 сцеживаний в сутки, и Уэст предлагает сцеживаться как минимум 10 раз в сутки.
Итак, частота очень важна.Кейсмор также использует термин «кластерные сцеживания», который означает «частые сцеживания в течение более короткого периода времени», например: сцеживайте 10 минут каждые полчаса в течение нескольких часов (таким образом, вы сцеживаетесь только часть дня, а не весь день).
Этот способ похож на тот, что описан на сайте kellymom.com:
«Устройтесь поудобнее с вашим малышом и молокоотсосом, кормите и сцеживайте каждые полчаса-час в течение нескольких часов».
Уже запутались?Надеюсь, нет:-)
Давайте кратко сформулируем самые главные моменты.
«Стимулирующее сцеживание» означает частое сцеживание, которое имитирует кластерные кормления ребенка во время скачка роста.
Вы можете сделать это тремя способами:
- Выделите один или несколько временных промежутков (например, один час) для трехкратного сцеживания и перерывами на отдых между «подходами», делаете один раз в день или чаще.
- Сцеживайтесь круглосуточно, хотя бы 10 раз. Если получается сцеживаться каждые 2 часа – еще лучше!
- Или попробуйте вариацию кластерного сцеживания: определите временной промежуток в несколько часов, в течение которого вы будете сцеживаться короткими сеансами с интервалом полчаса-час.
Продолжайте «стимулирующее сцеживание», пока не заметите увеличение объема молока, обычно на это уходит от 2 дней до недели.
Важна ли продолжительность сцеживания?
У разных мам разные предпочтения.
Одни предпочитают комбинацию 20 и 10 минутных интервалов (классическая схема).
Другие предпочитают 10 минутные интервалы и для сцеживания, и для отдыха (см. рекомендации Джоди), некоторым больше подходят 15 минутные интервалы, которые составляют в сумме полуторачасовой сеанс:
- Сцеживайте 15 минут
- Отдыхайте 15 минут
- Сцеживайте 15 минут
- Отдыхайте 15 минут
- Сцеживайте 15 минут
- Отдыхайте 15 минут
Бывает, что вы можете уделить сцеживанию всего 5 минут, и это тоже нормально, если у вас получается сохранять частоту сцеживаний (см. определение «стимулирующего сцеживания» от Дианы Уэст выше).
Итак, переходим к следующему важному вопросу.
Можно ли делать «стимулирующее сцеживание» с одинарным молокоотсосом?
Я видела много вопросов о том, можно ли использовать одинарный электрический молокоотсос для «стимулирующего сцеживания».
В целом, обычно рекомендуется использовать двойной электрический молокоотсос, чтобы сцеживать молоко из обеих грудей одновременно, и, таким образом, сократить время, которое вам приходится посвящать сцеживанию.
Однако, «стимулирующее сцеживание» с одинарным электрическим молокоотсосом возможно.
Вот что вы можете сделать (я использую только 10минутные временные интервалы для наглядности, но вы можете изменить длительность интервалов как вам удобно).
- Сцеживайте правую грудь 10 минут (с левой ничего не делаете)
- Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)
- Меняйте сторону, сцеживайте правую грудь 10 минут (левая отдыхает)
- Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)
- Меняйте сторону, сцеживайте правую грудь 10 минут (левая отдыхает)
- Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)
Всего вам потребуется 1 час. То есть, вы по-прежнему будете сцеживаться в течение часа, но вместо 10 минутного отдыха между «двойными сцеживаниями», вы меняете сторону и продолжаете сцеживание, затем повторяете снова, пока не сцедите каждую грудь трижды.
Когда делать «стимулирующее сцеживание»?
Многие мамы предпочитают выделить один или два временных промежутка, когда они могут делать «стимулирующее сцеживание».
Значит, вы можете сцеживаться, когда:
- Ваш ребенок крепко спит (ночью, или рано утром)
- Если вы часто находитесь в разлуке со своим ребенком, вы можете заменить одно из регулярных сцеживаний сеансом «стимулирующего сцеживания», например, во время часового перерыва на обед. Некоторые женщины предпочитают приехать раньше и сделать «стимулирующее сцеживание» сразу по приезду на работу.
- Некоторые мамы предпочитают совмещать график «стимулирующего сцеживания» и повседневные дела. Это особенно удобно, если вы сцеживаетесь каждые 2 часа круглые сутки. Если так случится, что ребенок будет готов к кормлению во время сеанса «стимулирующего сцеживания», вы можете кормить ребенка одной грудью и сцеживать другую одновременно (затем поменять стороны), либо сначала покормить ребенка, затем сцеживаться.
Поскольку самый высокий уровень пролактина (гормона, ответственного за выработку молока) обычно с полуночи до раннего утра, некоторые мамы предпочитают сцеживаться в это время.
А теперь последний и самый важный вопрос.
«Стимулирующее сцеживание» действительно работает?
Поскольку «стимулирующее сцеживание» отнимает массу времени, вы, разумеется, хотели бы знать, действительно ли оно работает.
Вот факты.
То, насколько эффективным будет «стимулирующее сцеживание», во многом зависит от нескольких факторов:
- Возраст вашего ребенка. Чем старше ваш ребенок, тем более устоявшийся у вас объем молока (значит, ваша грудь больше не создает клетки, производящие молоко), то есть потребуется больше времени, чтобы увидеть результат. В определенный момент (индивидуален для каждой женщины), молочная железа может перестать отвечать на стимуляцию молокоотсосом, и в таком случае «стимулирующее сцеживание» может не помочь.
- Насколько эффективно выведение молока во время «стимулирующего сцеживания»
Цель «стимулирующего сцеживания» — опорожнять грудь как можно чаще. Помните о золотом правиле лактации: пустая грудь вырабатывает молоко быстрее, наполненная грудь вырабатывает молоко медленнее.
Если ваша грудь не полностью опорожняется во время сцеживания, шансы на успех становятся меньше.
Так что убедитесь, что полностью опорожняете грудь, используя сжатие груди во время сцеживания и массаж.
- Сколько дней вы делаете «стимулирующее сцеживание»
Если вы будете делать «стимулирующее сцеживание» всего 1 день, а затем прекратите – ничего не выйдет.
Самый быстрый результат, который я видела – это как минимум два дня «стимулирующего сцеживания». Некоторые мамы замечают первые результаты только через неделю или две.
Так что если хотите добиться успеха со «стимулирующим сцеживанием», будьте готовы посвятить этому хотя бы неделю, прежде чем вернетесь к своему обычному режиму сцеживания.
- Ограниченные возможности вашего тела
Некоторые мамы просто не могут производить достаточное количество молока потому что в их груди недостаточное количество лактоцитов – состояние, известное как недостаточность железистой ткани.
У таких мам грудь может производить ограниченное количество молока.
Единственное, что может помочь в таком случае – увеличить частоту сцеживаний. Но, повторюсь, это не гарантирует полной выработки молока, как у других мам.
Если вы подозреваете, что это ваш случай (например, не получается организовать полностью грудное вскармливание с самого начала, несмотря на продолжающиеся попытки), я предложила бы вам обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы провести адекватную оценку вашего грудного вскармливания и определить каким будет ваш следующий шаг для достижения цели.
Некоторые источники говорят о том, что «стимулирующее сцеживание» эффективно только в течение первых 12 недель после родов.
Но примеры, которые я вам покажу ниже, говорят об обратном.
Давайте рассмотрим их.
Примеры результатов «стимулирующего сцеживания»
Примечание: если в конкретном примере не указаны подробности, это означает, что мама использует график часового сеанса (20-10-10-10-10).
|
От 150 мл до 270 мл за неделю |
|
Эта мама могла сцедить только 150 мл за одно сцеживание. После регулярного «стимулирующего сцеживания» дважды в день (рано утром и ночью) в течение недели, мама смогла увеличить объем сцеживаемого молока до 270 мл. Обратите внимание, что после каждого сцеживания мама использовала технику ручного сцеживания мармет. Ребенок был старше 1 года. |
|
От 90 мл до 240 мл в один сеанс за две недели |
|
Эта мама делала «стимулирующее сцеживание» один раз в день (последнее сцеживание перед сном). Она использовала такой график сцеживания: сцеживание 20 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин. ИЛИ сцеживание 15 мин – отдых 15 мин – сцеживание 10 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин – отдых 5 мин- сцеживание 5 мин. Результат: за две недели этой маме удалось увеличить объем сцеживаемого молока с 90 мл до 240 мл, и пополнить банк молока в морозильной камере. |
|
От 45 мл до 90 мл за три дня |
|
Алиша могла сцедить 15-45 мл за одно сцеживание. Она делала «стимулирующее сцеживание» вечером, один раз в сутки (в течение часа) в течение 3 дней и после этого смогла сцеживать 75-90 мл за одно сцеживание. |
|
От докорма смесью к полному ГВ! |
|
У этой мамы было недостаточно молока и малыш нуждался в докорме смесью. Он делала «стимулирующее сцеживание» три ночи подряд плюс сцеживала 1 час после кормления. Результат: она наконец смогла отказаться от докорма смесью, ура! |
|
От капель до 50 мл за сцеживание |
|
Эта мама делала «стимулирующее сцеживание» по схеме Кейсмор, сцеживалась по 30 минут каждые 2 часа в течение двух суток (48 часов). Результат: раньше она могла сцедить только капли. Всего за эти 48 часов она смогла сцедить только 75 мл. Однако, на следующий день после этого «марафона» она смогла сцедить 50 мл всего за один сеанс сцеживания. Ребенок был старше 6 месяцев. |
|
От 150 мл до 300 мл в одно сцеживание. |
|
У этой мамы, кормящей только сцеженным молоком, получалось сцеживать менее 148 мл до того, как она попробовала «стимулирующее сцеживание». Запас сцеженного молока в морозильнике был близок к 0. Ее график «стимулирующего сцеживания» выглядел так: она сцеживалась каждые два часа по 15 минут в течение двух суток (субботу и воскресенье). Результат: Эффект не был мгновенным. В понедельник она почувствовала, что ее грудь наполняется больше. К концу недели ей удавалось сцедить около 300 мл за один сеанс сцеживания, и это позволило ей пополнить запасы в домашнем банке молока. Ребенок был старше 9 месяцев. |
|
От 90 мл до 210 мл с помощью кластерного сцеживания |
|
Эта мама использовала кластерное сцеживание по 5-15 минут каждые полчаса в течение 3-4 часового интервала. Вот ее график кластерного сцеживания: С 8.00 до 11.00 утра (время на отдых — 30 мин):
У нее было два таких сеанса кластерного сцеживания каждый день, в течение 4 дней. Результат: раньше она могла сцедить около 90 мл, а после кластерного сцеживания смогла сцеживать 210 мл за одно сцеживание. |
|
Восстановление банка молока при дефиците запасов |
|
Эта мама устраивала кластерное кормление-сцеживание дважды в день:
Результат: раньше в ее банке молока был дефицит в 150 мл ежедневно, но после кластерного кормления-сцеживания, у нее получилось добавить 1065 мл в банк молока помимо порций, необходимых каждый день.. |
Советы и рекомендации по «стимулирующему сцеживанию»
Вот несколько советов, которые помогут вам сделать «стимулирующее сцеживание» чуть проще и помогут увеличить ваши шансы на успех.
- Помните, что грудное молоко может храниться при комнатной температуре до 8 часов (в зависимости от температуры в помещении). Не обязательно менять бутылку или мыть все детали молокоотсоса между сеансами сцеживания. Если вам не комфортен 8 часовой интервал, можно менять бутылку и мыть молокоотсос каждый 4-6 часов, обычно это достаточно безопасно. (мнение автора статьи насчет мытья молокоотсоса и емкостей для сцеживания может не совпадать с мнением представителей ЦПСиОСР «Радуга материнства» – прим. пер.)
- Если вы собираетесь делать «стимулирующее сцеживание» в течение 48 часов, храните части молокоотсоса в холодильнике и мойте их один раз, в конце дня. Да, это вполне нормально. (мнение автора статьи насчет мытья молокоотсоса может не совпадать с мнением представителей ЦПСиОСР «Радуга материнства» – прим. пер.)
- Используйте хороший двойной электрический молокоотсос. И хотя «стимулирующее сцеживание» вполне можно делать одинарным молокоотсосом, это довольно утомительно и отнимает много времени.Еще лучше, если в вашем молокоотсосе есть встроенный таймер.
- Используйте специальный топ для сцеживания, чтобы ваши руки были свободны. Вы можете сделать такой топ самостоятельно, просто используйте ваш бюстгальтер для кормления (я так и сделала), или купить хороший топ для сцеживания.
- Убедитесь в том, что ваша грудь полностью опорожнена, используя техники сжатия и массажа груди. В конце сеанса сцеживания не забывайте также сцеживать грудь вручную.
- Нанесите лубрикант перед сцеживанием, чтобы избежать болезненности сосков, а теплый компресс поможет стимулировать лучший отток молока.
- Не смотрите на количество молока. Во время «стимулирующего сцеживания» вы можете сцеживать просто капли молока, и это вполне нормально. Цель – дать сигнал вашему телу производить больше молока, а не сцедить много и сразу.
- Если вы решите использовать часовые сеансы, выбирайте время, когда ваш ребенок крепко спит или когда с ребенком вам может кто-то помочь. В этом случае вы не будете разрываться между сцеживаниями и заботой о малыше.
- Используйте перерывы между сцеживаниями, чтобы делать домашние дела. Если вы сцеживаетесь утром, в перерывах вы можете принять душ, приготовить завтрак, подготовиться к рабочему дню и т.д.
- Будьте гибкими. Помните о том, что смысл «стимулирующего сцеживания» – имитация частых кормлений ребенка во время скачка роста. Если вы не можете выделить целый час на сцеживание, разбивайте его на два 30 минутных сеанса, или совмещайте сцеживание и кормление, или сцеживайте сразу после кормлений (даже если это всего 5 минутное сцеживание). Не обязательно четко следовать графику, который подходит другим мамам. Создайте свой собственный.
- Будьте настойчивы. Не теряйте надежду. Одни мамы замечали увеличение объема молока через несколько дней, а другие – только через две недели. Дайте себе как минимум неделю-две, чтобы увидеть результат. Сочетайте сцеживания и здоровое питание, а также пейте достаточно воды.
- Сделайте сцеживание вашим временем «для себя». Вместо того, чтобы относиться к сцеживаниям как к тяжкой повинности, используйте это время чтобы побаловать себя. Смотрите ваши любимые шоу и сериалы во время сцеживания, или общайтесь с вашими друзьями в социальных сетях.
- Сохраняйте позитивный настой и держитесь подальше от стресса. Знаю, сказать легче, чем сделать, но помните, что стресс может пагубно влиять на количество молока.
- Похвалите себя. Вы отлично постарались, и вы можете собой гордиться. Вы замечательная мама!
Надеюсь, эта статья поможет вам лучше понять «стимулирующее сцеживание» и с ее помощью вы сможете увеличить количество молока. Я стараюсь охватить все детали, но если у вас остались вопросы – не стесняйтесь задавать их в комментариях, я буду рада вам помочь.
Источник
Перевод: Качаева Вера
Редактура: Лихачёва Диана, Помазунова Ольга
Как правильно сцеживать грудное молоко руками
У каждой женщины, становящейся матерью и выбирающей путь естественного грудного вскармливания, обычно рано или поздно возникает вопрос о том, как сцеживать молоко.
Большая ошибка — думать, что техника сцеживания грудного молока волнует, главным образом, тех, кто имеет проблемы с лактацией. Вот далеко не полный перечень ситуаций, в которых кормящей маме может потребоваться этот навык:
- в целях смягчения груди при ее переполненности молоком
- при возникновении лактостаза (застоя грудного молока)
- если с малышом приходится разлучиться (к примеру, когда мамочка находится в вынужденной отлучке или попросту вернулась к трудовой деятельности)
- в случае отказа от груди, когда мама хочет продолжать кормить ребенка молоком
- при медикаментозной терапии, при которой кормление грудью невозможно, но при этом мама хочет сохранить лактацию
- для создания молочного запаса на всякий случай (при этом важно правильно сохранить грудное молоко в холодильнике)
- при нестандартных параметрах сосков матери
- когда малыш появился раньше срока, и его сосательный рефлекс еще слабо выражен. С таких случаях малыша кормят сцеженным молоком матери с ложечки.
Все выше перечисленные причины являются весомыми для начала сцеживания. Сцеживать молоко можно вручную или при помощи специального устройства (молокоотсоса). У ручного способа сцеживания молока есть ряд преимуществ: он прост и доступен в любое время и почти в любой ситуации, не требует специальных устройств, а также позволяет легко контролировать ход процесса. Техника сцеживания молока руками по праву относится к навыкам, необходимым каждой кормящей маме.
О том, как правильно сцеживать грудное молоко руками и какие техники и способы существуют и расскажет наша статья.
С чего начать сцеживание грудного молока вручную
Условно процесс сцеживания грудного молока можно разделить на две обязательные стадии. Первая — это создание всех необходимых условий (состояния матери, наличия нужной посуды, подготовку молочных желез), вторая включает в себя непосредственно сцеживание грудного молока.
Как подготовиться к столь щепетильному делу? На старте процесса нужно определиться, куда планируется сбор молока. Некоторые мамы сцеживают в чашку, другие — сразу в бутылочку для кормления, а кому-то нравится использовать стеклянную бутылку с узким горлышком. Во многом это зависит и от цели сцеживания — собираетесь ли вы сразу дать малышу сцеженное молоко, или планируете сохранить его про запас? А может быть вы сцеживаетесь ради поддержания лактации во время медикаментозной терапии, несовместимой с грудным вскармливанием? В последнем случае нелишним будет напомнить, что такое молоко нельзя использовать для кормления ребёнка, поэтому сцеживать можно даже в раковину или в чистое полотенце. Подготовьте нужную посуду и простерелизуйте ее.
После того, как вы определились с емкостью, настало время подготовить к сцеживанию грудь. Не забудьте вымыть руки с мылом, а молочные железы можно просто ополоснуть под теплой проточной водой.
Чтобы достичь максимального эффекта от сцеживания вручную, грудь и соски нужно подготовить определенным образом.
Техника массажа груди перед началом сцеживания руками
- Начните с круговых поглаживающих движений руками. Не нужно надавливать сильно, ориентируйтесь на свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным или доставлять дискомфорт! Двигаясь руками по спирали, промассируйте всю молочную железу, как показано на рисунке 1, затем переходите ко второй груди.
- Следующее массажное движение: одной рукой поддерживаем молочную железу снизу, а другой совершаем “подметающие” движения как бы сгоняя молоко в сторону соска. Таким образом пройдитесь по всей молочной железе по стрелочкам на рисунке 2. Не забудьте повторить всё то же самое со второй грудью.
- Разминаем сосок и область ареолы. Бывает, что соски “прячутся” и не готовы к сцеживанию. Это массажное упражнение очень хорошо помогает подготовить грудь и сформировать сосок. Формируем из пальцев ладони букву С, большой палец кладем над соском, но не на сам сосок, а на внешнюю границу ареолы (как на рисунке 3), остальные 4 пальца находятся под грудью, поддерживая её. Большим пальцем поглаживающими движениями двигаемся в сторону соска. Возможно, на этом этапе у вас уже начнет выделяться по каплям молоко. Вы на верном пути!
- Если предыдущее упражнение не помогло, и сосок всё ещё “прячется”, попробуйте сформировать его, легонько сдавливая с двух сторон большим и указательным пальцем (рисунок 4). Ещё раз, никаких болевых ощущений возникать не должно!
- После массажа можно также нагнуться вперед и секунд 30-40 встряхивать обе груди ладонями. Такая вибрация оказывает крайне благоприятное действие на отделение молока.
Последовательность движений при подготовительном массаже
Что еще помогает увеличить лактацию?
Есть еще несколько хитростей, которые помогут получить максимум молока и как следует опустошить грудь, например:
- выпить какой-то тёплый напиток (лучше всего подойдет чай)
- принять тёплый душ (не менее 5 минут)
- приложить нагретое полотенце к груди
Эти несложные приемы позволят стимулировать выделение молока и приступить к сцеживанию.
Итак, сцеживаем молоко руками
Грудь подготовили, самое время узнать, как сцедить молоко руками в бутылочку. Делать это лучше всего сидя, чуть наклоняясь вперед. Постарайтесь найти комфортную позу, в которой вы сможете полностью расслабиться и не отвлекаться от самого процесса ни на что другое.
Сцедить грудное молоко в бутылочку не должно составить труда, если вы хорошо подготовили грудь, используя предложенные выше техники самомассажа.
Существует несколько техник, с помощью которых сцеживаются мамы по всему миру. Какая из них подойдет именно вам, можно выяснить только опытным путём, ну а мы познакомим вас со всеми.
Самая простая техника ручного сцеживания грудного молока
Большой и указательный пальцы одной руки складываем в букву С и располагаем как показано на рисунке ниже.
Самая простая техника сцеживания вручную: фото
Надавливаем пальцами на ареолу соска и затем сжимаем пальцы. В этот момент начинается отделение молока. В начале сцеживания оно выделяется, как правило, по одной капле, а затем, когда усиливается прилив, могут появиться струйки. Обязательно проработайте таким образом обе груди, прикладывая пальцы к ареоле во всех направлениях, как если бы это была стрелка часов, и вам нужно было бы пройти полный круг.
Техника сцеживания грудного молока “Мармет”
Начинается сцеживание с уже известного нам жеста — складываем пальцы одной из рук в форме буквы С. Большой палец располагается над соском, а остальные под ним.
ВАЖНО! Пальцы руки нужно расположить не на самом соске, а за границей ареолы (2,5-4 см от соска), как показано на рисунке 2, иначе сцеживание может быть неэффективным и даже травматичным.
Расположение руки при сцеживании методом «Мармет»: фото.
Пальцы должны располагаться ЗА ареолой!
Само сцеживание состоит из трёх простых повторяющихся движений:
- На позиции. Начинаем сцеживать с уже известного нам жеста — складываем пальцы одной из рук в форме буквы С. Большой палец располагается над соском, а остальные под ним.ВАЖНО! Пальцы руки нужно расположить не на самом соске, а за границей ареолы (2,5-4 см от соска), как показано на рисунке 2, иначе сцеживание может быть неэффективным и даже травматичным.
- Нажатие. Из начального положения (большой палец над соском, остальные под ним) делаем движение пальцами к себе, как бы вдавливая молочную железу в грудную клетку. Не разъединяйте нижние пальцы. Если грудь большая, перед этим приподнимите её другой ладонью и поддерживайте.
- Перекат. В этом положении делаем движение большим и всеми остальными пальцами, как если бы у вас снимали отпечатки пальцев — одновременно большого и затем перекатом всех остальных — от указательного до мизинца. Важно, чтобы рука не скользила по коже.
- Завершаем. Затем делаем обратное движение, пальцы возвращаются на место, завершая круг. Таким образом мы имитируем сосание груди ребенком, что помогает вырабатывать большее количество молока.
- Повторяем. Циклично воспроизводим эти движения по кругу, меняя положение пальцев из вертикального в горизонтальное, прорабатывая все молочные доли.
Эту технику довольно сложно описать словами, поэтому рекомендуем вам посмотреть видео:
Как сцедить грудь вручную: видео
Избегайте сдавливания и оттягивания сосков, а также скользящих по коже движений пальцев. Всё это может травмировать грудь и доставить множество неудобств. Если грудь намокла от подтекающего молока, рекомендуем воспользоваться салфеткой или полотенцем, чтобы избежать скольжения.
Это один из самых эффективных способов сцеживания грудного молока, однако существуют и другие, с которыми вы можете ознакомиться ниже.
Техника ручного сцеживания грудного молока сдавливанием
В этом случае подготовленную грудь захватывают двумя ладонями — одна сверху, другая снизу и аккуратно и медленно сдавливают. При этом со стороны это можно представить как выдавливание крема из кондитерского мешка. Этот способ должен осуществляться весьма бережно, не допускайте появления болезненных ощущений!
Некоторым женщинам удобнее сцеживаться, просто сдавливая молочную железу грудь руками
Техника сцеживания грудного молока между пальцами
Еще один вариант: ареола и сосок помещаются между указательным и средним пальцем руки. Ладонью нужно делать вдавливающие движения так, чтобы пальцы как бы утопали в молочной железе, а сосок и ареола наоборот — выпячивались наружу.
Так можно сцедить вручную между пальцами
Чаще всего как правильно сцеживать грудное молоко руками каждая женщина выбирает сама, исходя из личных ощущений и опыта.
Как долго сцеживать?
Чтобы сцеживание груди оказалось достаточно эффективным, нужно потратить некоторое время на эту процедуру. Весь процесс займёт у вас от 20 до 30 минут. В него входит стимуляция груди для получения прилива и непосредственно сцеживание молока.
Чередуйте массаж и ручное сцеживание для получения наилучшего результата в таком режиме:
- Предварительно массируем, как описано выше
- Сцеживаем каждую молочную железу от 5 до 7 минут
- Массаж в течение 1 минуты
- Повторно сцеживаем каждую молочную железу от 3 до 5 минут
- Массаж в течение 1 минуты
- Последний раз сцеживаем каждую грудь от 2 до 3 минут.
Каждый раз во время массажа старайтесь сделать весь цикл — разминания, поглаживания и потряхивания. Во время сцеживания меняйте позицию рук, прорабатывая каждую молочную долю.
Ещё немного о том, как сцеживать молоко руками: дополнительные советы
Из выше изложенного материала с легкостью можно понять, как правильно сцеживать грудное молоко вручную. Но существует еще ряд дополнительных советов, соблюдая которые можно не только значительно облегчить процесс, но и сделать его более эффективным:
- При надавливании на грудь, не нужно «ерзать» по ней пальцами. Ладонь должна занимать максимально статичное положение;
- Не давите на сосок. Анатомически молоко в нем отсутствует;
- Во избежания закупорки молочных протоков нужно прорабатывать каждую молочную долю;
- Залог успеха — ритмичность движений. Даже если вначале кажется, что молоко не выделяется совсем, нужно набраться побольше терпения и не прерывать процесс. Лактация обязательно отрегулируется;
- Только вы сами можете прочувствовать весь процесс и наладить правильное сцеживание молока;
- Ни в коем случае нельзя сцеживать только одну грудь. К этому процессу нужно привлекать обе груди, не допуская, чтобы одна из них была переполнена.
- Если с первого раза не получилось — не отчаивайтесь, сцеживать грудь руками — это навык, который требует практики и с каждым разом работает всё лучше и лучше.
Подведем итоги
Вся мировая медицина давно признала огромную пользу грудного вскармливания. При этом кормление грудью с каждым годом обретает все большую популярность. Кормящим мамам очень полезно знать, как сцеживать грудное молоко руками, ведь у ручного сцеживания масса преимуществ:
- Вы не зависите от наличия/отсутствия электричества
- Это гораздо проще
- Не нужно каждый раз мыть и стерилизовать оборудование
- Контакт кожи к коже помогает вызвать прилив молока
- Вы избавлены от болезненных ощущений, которые обычно вызывает долгое использование насадки молокоотсоса
- В конце концов — это бесплатно
Помимо этих пунктов каждая женщина найдет для себя еще что-то полезное в ручном методе сцеживания груди. Надеемся, что после прочтения этой статьи этот процесс уже не кажется вам таким сложным, и вы найдете один из перечисленных методов достаточно эффективным.
Занятия спортом в период грудного вскармливания
При верной организации грудного вскармливания когда младенец получает грудь по требованию, сосет эффективно и нет никаких трудностей, нет нужды в регулярных сцеживаниях. Однако, случаются ситуации когда сцеживание становится необходимо. И иногда не просто необходимо, а просто без этой процедуры не обойтись.
1. Малыш отдельно от мамы
Бывают случаи, когда после родов малыш сразу разлучен с мамой- тяжелые роды для малыша и необходимость медицинского обследования и манипуляций, глубокая недоношенность, гипоксия, травмы. В этих случаях малыш находится раздельно от мамы и его не приносят на кормления. Для того, чтобы стимулировать лактацию, нужно сцеживать грудь. Каждые 2,5-3 часа каждую грудь не менее 20 минут. Бережно и вручную, стараясь стимулировать равномерно все доли грудной железы. В первые дни грудь вырабатывает молозиво- его мало. И это нормально. Сцеженным молозивом можно докармливать малыша- это придаст ему огромных сил для скорейшего выздоровления.
2. Наполнение и приход молока
Через 2-3 дня после родов молозиво переходит в молочко. Многие женщины это ощущают как резкий приход молока. Действительно, грудь ощущается переполненной и каменной, иногда даже горячей на ощупь. Если после прикладываний ребеночка болезненное наполнение не уйдет, то нужно сцедить нежными движениями рук небольшое количество молока. Аккуратно и немного- лишь до снятия дискомфорта. Далее продолжать прикладывать ребенка по первому требованию.
3. Травмы соска
При трещинах и ссадинах соска первоначально нужно исправлять положение малыша у груди и его прикладывание к груди, так, чтобы он перестал травмировать сосок. При глубоких трещинах соска даже при исправленном правильном захвате груди может быть больно. Тогда можно сцеживать молочко руками в чистую емкость из травмированной груди и кормить ребенка этим молоком. За 1-2 дня ранки подзаживут и можно будет безболезненно кормить, обязательно контролируя правильность захвата груди.
4. Лактостаз, мастит
Первым средством лечения лактостаза является ребенок. Ротик ребенка при эффективном сосании создает такой сильный вакуум, какой ни один молокоотсос повторить не сможет. Однако при сильном застое малышу нужно помочь. Вначале сцедить вручную или молокоотсосом то, что хорошо сцеживается, а потом дать пососать ребенку. В этом случае малыш быстрее «доберется» до застоя.
5. Слабое сосание из-за болезни ребенка
При некоторых состояниях, таких как желтуха, глубокая недоношенность, врожденные пороки развития и прочие заболевания,сопровождающиеся слабым сосательным рефлексом, младенец сосет очень вяло. Видно, что он не наедается, но уже нет сил сосать. В этом случае спасением для крохи станет сцеживание после кормления и докорм его молочком из ложки, специального поильника или шприца без иглы.
6. Мало молока
Когда молока мало, в начале нужно рассмотреть правильность организации грудного вскармливания и если есть ошибки , то исправить их. Если через несколько дней не будет положительных результатов, то потребуются дополнительные сцеживания для увеличения выработки молока. Лучше всего это делать под контролем специалиста по грудному вскармливанию, так как для каждой диады «мать + дитя», в зависимости от их особенностей , нужно выбирать индивидуальную схему сцеживаний.
7. Болезнь мамы
*Если мама заболела и принимает медикаменты не совместимые с грудным вскармливанием, для поддержания лактации нужно сцеживать молоко каждые 3 часа с помощью молокоотсоса, имитируя тем самым прикладывания. Малыша в это время можно кормить донорским грудным молоком либо искусственным заменителем грудного молока.
*Если мама в стационаре, но лекарства, применяемые ею, совместимы с грудным вскармливанием, нужно сцеживать грудное молоко, лучше при помощи аппарата, и передавать его домой для кормления ребенка. Желательно, чтобы малыша кормили в это время из «несосательных» предметов.
8. Создание банка молока
Если женщина заранее планирует, что будет периодически выходить из дома и грудничка нужно будет в ее отсутствие кормить, нужно заранее запасти грудного молока дополнительными сцеживаниями.
9. Выход на работу/ учебу
За 10-14 дней до предполагаемого выхода на работу нужно начать сцеживаться для создания банка грудного молока. А далее сцеживаться перед работой и на работе. В этих случаях молокоотсос является незаменимым помощником, экономя силы и время мамы. Точную схему сцеживаний можно рассчитать вместе с консультантом по грудному вскармливанию в зависимости от возраста ребенка, количества прикладываний к груди, времени отсутствия кормящей мамы дома.
10. Завершение грудного вскармливания
Решив резко закончить грудное вскармливание, кормящая мама просто перестает ребенку давать грудь. Но грудное молоко еще вырабатывается. В этом случае нужны сцеживания с постепенным уменьшением их частоты, длительности и объема молока. Делается это под контролем специалиста по грудному вскармливанию.
При более мягком отлучении, когда количество прикладываний к груди уменьшается постепенно, после последнего грудного кормления могут понадобиться лишь единичные ручные сцеживания до облегчения.
А вам приходилось сцеживать грудное молоко? С какой целью? Поделитесь в комментариях!
Ребенок плачет после кормления. Почему?
Как и когда это сделать
Грудное вскармливание должно быть естественным, верно? Между всеми деталями насоса, бутылочками, крышками для кормления, подушками для кормления, щитками для сосков и кремами для сосков, которые вы накопили, вы, возможно, начали сомневаться в том, насколько «естественным» этот процесс на самом деле.
Такое ощущение, что вся детская комната вашего ребенка заполнена только оборудованием для грудного вскармливания! Как может что-то естественное потребовать столько вещей?
В Соединенных Штатах многие родители шокированы, узнав, что в их руках уже есть отличный «насос» для кормления.Буквально!
Несмотря на то, что вам может понадобиться некоторое время, чтобы освоиться с использованием рук для сцеживания грудного молока, овладение выражением рук дает много преимуществ, даже если вы не используете его постоянно.
Заинтригован? Если вы заинтересованы в том, чтобы больше узнать о выражении рук, о том, как это сделать, и о некоторых советах по достижению успеха, читайте дальше, чтобы понять, насколько разочарованы.
Выражение рук использует ваши руки для массажа грудного молока из вашей груди. Подобно насосу или рту вашего ребенка, с выражением рук ваша рука будет действовать как форма давления и стимуляции.
Цель: активировать рефлекс выброса молока и заставить грудь выпустить много грудного молока!
Шаг 1: Мойте руки и убедитесь, что все контейнеры, которые вы собираетесь использовать для сбора, чистые.
Шаг 2: Найдите удобное место для самовыражения и постарайтесь расслабиться. (Не бойтесь приглушить свет и обниматься в одеяле.)
Прежде чем начать, можно увидеть, как течет молоко, или посмотреть на изображение вашего малыша, если его нет рядом.(Для получения дополнительных советов о том, как обеспечить поступление грудного молока, ознакомьтесь с разделом «Советы» в конце этой статьи!)
Шаг 3: Держите грудь пальцами и большим пальцем вокруг груди в форме буквы «С» , Ваши пальцы должны быть рядом, но не касаться ареолы. Наклонитесь вперед, пока ваши груди свисают к контейнеру, в котором будет собираться сцеженное молоко.
Шаг 4: Нажмите пальцами и большим пальцем назад, к груди.
Шаг 5: Слегка сожмите, чтобы сжать грудь между пальцами и большим пальцем.Проведите пальцами по направлению к соску, не отрывая от груди.
Шаг 6: Снимите компрессию, не отрывая руки от груди.
Шаг 7: Повторите! Перемещайте руку к другой части груди каждые несколько сжатий или, если вы заметили, что молоко перестало течь, когда вы прикладываете давление к секции. Убедитесь, что сжали все ваши молочные протоки, чтобы полностью истощить грудь. Старайтесь расслабляться и ритмично сжиматься, например, как ребенок будет оказывать давление во время кормления.
Чувствуете игру, чтобы попробовать? Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы проверить это. В то время как ручная экспрессия обычно занимает от 20 до 30 минут после того, как вы немного потренировались, первые несколько раз обычно занимают намного больше времени, так как вы привыкаете к движениям рук.
Также, если вы учитесь лучше всего через аудиовизуальные презентации, посмотрите это видео. Помните, что практика совершенствует — или, по крайней мере, прогрессирует!
Поскольку ручное выражение требует некоторой работы (особенно по сравнению с некоторыми вариантами прокачки без помощи рук!), Вы можете задаться вопросом, когда и почему люди делают это.Есть много причин, по которым люди выбирают экспресс. К ним относятся:
- Сбор молозива, когда ребенок должен быть в отделении интенсивной терапии. Выражение рук на самом деле может привести к большему количеству молозива для кормления ребенка, чем при накачке!
- Разгрузка от засыпки и закупорка воздуховодов.
- Выливает молоко, когда нет доступа к насосу. Некоторые люди не любят прокачивать и предпочитают сдавать экспресс с помощью насоса, даже если он доступен.
- В сочетании с накачкой или кормлением грудью для увеличения запаса грудного молока.(Вы можете посмотреть видео об этом в действии здесь.)
Выражение рук может показаться большой работой, но оно также предлагает множество преимуществ:
- Выражение рук всегда доступно — нет необходимости в розетке или насос!
- Вам не нужно беспокоиться о деталях , которые ломаются или нуждаются в чистке, потому что вам не нужны инструменты!
- Это бесплатно. При всех расходах на воспитание ребенка бесплатное, наверное, звучит довольно здорово.
- Вы можете достать молоко, которое вы, возможно, не смогли бы сцедить с помощью насоса. Верьте или нет, ваша рука на самом деле может быть более эффективной, чем насос. Многие кормящие родители предпочитают сцеживать руки после кормления и кормления ребенка, чтобы убедиться, что они выпили все молоко из своей груди.
- Выражение рук может помочь с забитыми протоками. Хотя вы, возможно, не сможете заставить насос или вашего ребенка оказывать давление только на правую часть груди, чтобы сливать застрявшее молоко, у вас больше контроля над тем, какое давление применяется при использовании руки.Вы также можете лучше контролировать давление, оказываемое на грудь во время выражения рук.
- По словам Лиги Ла-Лече, многие родители, кормящие грудью или кормящие грудью, получают выражение лица , и для некоторых это — возможность лучше узнать свою грудь.
Хорошо ли звучит рука? Есть несколько вещей, которые вы захотите рассмотреть, особенно в первые несколько раз, когда вы пытаетесь выразить руками:
- Выражение рук не должно повредить. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы думаете, что, возможно, делаете что-то не так, обязательно обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или посетите группу поддержки по грудному вскармливанию.
- Требуется практика, чтобы быть эффективным в выражении под рукой. Вначале выражение лица может занять очень много времени, так как вы работаете со своей грудью, чтобы выяснить, как лучше выпустить молоко. Это не будет длиться вечно, но вначале вы должны уделить себе достаточно времени, чтобы вы не чувствовали спешки или какого-либо давления времени.
- Стресс может повлиять на ваши результаты. Не забывайте делать глубокий вдох и визуализировать счастливые / спокойные вещи, пока вы выражаете руку. Если на вас оказывает влияние стресс от работы или других ситуаций, то медитировать или смотреть смешное видео может помочь вам в правильном расположении головы.
- Вы не можете выразить много сначала. До того, как увеличится объем молока (обычно через 3–5 дней после родов), вы не увидите много молока. По-прежнему важно тратить время на прикосновение к груди, пытаться выразить руку и быть наедине со своим ребенком.Это поможет гарантировать, что у вас будет здоровый запас молока в будущем. Не сдавайтесь, если вам кажется, что вы не сцеживаете молоко в это время.
- Используйте теплый компресс на область груди , прежде чем выражаться, чтобы помочь получить больше молока. (Вы также можете попробовать принять теплый душ или выпить теплый напиток перед тем, как выразить свое мнение.)
- Посмотрите на фотографию вашего ребенка или послушайте видео, на котором они хихикают, когда вы выражаете руку, чтобы помочь увеличить разочарование и увеличить выработку молока. если вашего малыша нет рядом.(Детское одеяло, которое пахнет так же, как ваш ребенок, также можно понюхать, чтобы вызвать разочарование и вызвать поток этих любовных чувств.)
- Визуализируйте, как грудное молоко легко выходит из вашей груди. Размышление об этом может помочь вызвать гормоны и рефлексы, которые вам понадобятся. Перед началом экспресса сделайте глубокий вдох и расслабьте плечи.
- Используйте гравитацию в своих интересах. Обязательно наклонитесь вперед и позвольте своей груди болтаться, когда вы выражаете руку.
- Создайте мирную обстановку. Подумайте о том, чтобы сыграть расслабляющую музыку, найти очень уединенное пространство и держать комнату слабо освещенной, пока вы выражаете свое мнение.
- Учтите, что хорошее питание, достаточное количество жидкости и как можно больше отдыха — все это для производства достаточного количества грудного молока. Чтобы позаботиться о своем ребенке, нужно также позаботиться о себе! Не бойтесь просить о помощи.
Рекламные объявления о детских продуктах могут создать впечатление, что вам нужно миллион припасов для кормления грудью.Хотя вы, возможно, захотите инвестировать в подушку для кормления грудью и помпу, у вас уже есть все, что нужно для экспресса.
Чтобы овладеть искусством грудного молока, может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть искусством отталкивания, сжатия и высвобождения в хорошем ритме, но награда за свободный и всегда доступный способ слива грудного молока — это хорошо стоило того.
Если вы обнаружите, что боретесь с выражением рук, у вас забит проток или вы беспокоитесь о том, что что-то не так, может быть полезно поговорить с консультантом по грудному вскармливанию или посетить местную группу поддержки грудного вскармливания.Есть также горячие линии, по которым вы можете позвонить, чтобы получить поддержку в любое время дня.
Горячие линии и ресурсы по грудному вскармливанию
.Экспресс и хранение грудного молока
Выражение молока означает выдавливание молока из груди, чтобы вы могли хранить его и потом кормить его.
Вы можете выразить молоко, если:
Как мне сцеживать грудное молоко?
Вы можете сцеживать молоко вручную или с помощью молокоотсоса. То, как часто вы выражаете свое молоко, и сколько вы выражаете, будет зависеть от того, почему вы это делаете.
Иногда для того, чтобы молоко начало течь, требуется некоторое время.Попробуйте выбрать время, когда вы чувствуете себя расслабленным. Наличие вашего ребенка (или его фото) поблизости может помочь вашему молоку течь.
Вам может быть легче выразить свое мнение, если вы сначала прикрываете грудь теплым полотенцем или после того, как вы приняли душ или ванну.
Экспресс грудного молока вручную
Некоторым женщинам легче сцеживать молоко вручную, особенно в первые несколько дней или недель. Это также означает, что вы можете выразить без необходимости насоса или электроснабжения.
Ручная экспрессия позволяет стимулировать вытекание молока из определенной части груди. Это может быть полезно, например, если один из молочных протоков в вашей груди заблокирован.
Держите под грудью стерилизованную бутылочку для кормления или контейнер, чтобы поймать молоко по мере его поступления.
Эти советы могут помочь:
- Перед началом работы вымойте руки с мылом и теплой водой.
- Приготовьте что-нибудь чистое для сбора молока.
- Некоторые матери считают, что мягко массируют грудь перед тем, как сцеживать молоко помогает слить молоко.
- Обхватите грудь одной рукой, а другой рукой сформируйте «С» форму указательным и большим пальцами.
- Слегка сожмите, держа палец и большой палец в нескольких сантиметрах от соска, за пределами более темной области вокруг него (ареолы). Не сжимайте сам сосок, так как это может вызвать боль. Это не должно повредить.
- Сбросьте давление, затем повторите, создавая ритм. Старайтесь не скользить пальцами по коже.
- Капли должны начать появляться, и тогда ваше молоко обычно начинает течь.
- Если капли не появляются, попробуйте слегка двигать пальцем и большим пальцем, но все же избегайте сжимания более темной области возле соска.
- Когда поток замедляется, подведите пальцы к другому участку груди и повторите.
- Когда поток из одной груди замедлился, переключитесь на другую грудь. Продолжайте менять грудь до тех пор, пока молоко не начнет капать очень медленно или совсем не останавливаться.
Посмотрите видеоролик о сцеживании молока вручную на веб-сайте ЮНИСЕФ.
Молокоотдача с помощью молокоотсоса
Существует два типа молокоотсоса: ручной (ручной) и электрический.
Различные насосы подходят для разных женщин, поэтому спросите совета или посмотрите, можете ли вы попробовать их перед покупкой.
Ручные насосы дешевле, но не так быстро, как электрический насос.
Возможно, вы сможете арендовать электрический насос. Ваша акушерка, медицинский работник или местный специалист по грудному вскармливанию могут предоставить вам подробную информацию об услугах проката помп рядом с вами.
Сила всасывания может быть изменена на некоторых электронасосах. Строй медленно. Установка силы на высокий уровень может быть болезненным или повредить ваш сосок.
Вы также можете получить различные размеры воронки (часть, проходящей через сосок), чтобы они соответствовали вашим соскам. Насос никогда не должен вызывать кровоподтеки или захватывать сосок, так как он всасывается в воронку.
Всегда проверяйте чистоту и стерилизацию насоса и емкости перед использованием.
См. Советы по стерилизации оборудования для кормления вашего ребенка.
Хранение грудного молока
Вы можете хранить грудное молоко в стерилизованном контейнере или в специальных мешках для хранения грудного молока:
- в холодильнике до 8 дней при температуре 4 ° C или ниже (вы можете купить термометры для холодильника онлайн) — если вы не уверены в температуре вашего холодильника, или она выше 4 ° C, используйте ее в течение 3 дней
- в течение 2 недель в ледяной камере холодильника
- в течение 6 месяцев в морозильной камере, если она составляет -18 ° C или ниже
Грудное молоко, охлажденное в холодильнике, можно хранить в прохладном пакете с пакетами со льдом до 24 часов.
Хранение грудного молока в небольших количествах поможет избежать потерь. Если вы замораживаете это, убедитесь, что вы маркировали и датировали это сначала.
Размораживание замороженного грудного молока
Лучше всего медленно размораживать замороженное грудное молоко в холодильнике, прежде чем давать его ребенку. Если вам нужно использовать его сразу, вы можете разморозить его, поместив в кувшин с теплой водой или держа его под струей теплой воды.
После размораживания слегка встряхните его, если он отделился.Используйте это прямо сейчас. Не замораживайте молоко, которое было разморожено.
После того, как ваш ребенок выпил из бутылки грудного молока, его следует использовать в течение 1 часа, а все, что осталось, выбросить.
Нагревание грудного молока
Вы можете кормить сцеженным молоком прямо из холодильника, если ваш ребенок с удовольствием пьет его холодным. Или вы можете нагреть молоко до температуры тела, поместив бутылку в кувшин с теплой водой или держа ее под струей теплой воды.
Не используйте микроволновую печь для разогрева или размораживания грудного молока.Это может вызвать горячие точки, которые могут сжечь рот вашего ребенка.
Грудное молоко, если ваш ребенок находится в больнице
Если вы сцеживаете грудное молоко из-за того, что ваш ребенок недоношен или болен, попросите персонал больницы, ухаживающий за вашим ребенком, посоветовать, как его хранить.
Подробнее о грудном вскармливании недоношенного или больного ребенка.
Трудно выразить?
Если вам трудно или неудобно сцеживать грудное молоко:
Контент сообщества от HealthUnlocked Последняя проверка страницы: 16 октября 2019 г.
Следующий срок рассмотрения: 16 октября 2022 г.
Как выразить грудное молоко — город Торонто
Выражение рук требует времени, чтобы учиться станет легче и быстрее, как вы практикуете. Это не требует затрат, всегда доступно и может быть сделано в любое время и в любом месте.
Шаг 1
Мойте руки с мылом и водой.
Шаг 2
Если ваш ребенок здоров, используйте «чистый» стеклянный или жесткий пластиковый контейнер (без BPA) для сбора сцеженного грудного молока.
«Очистить» означает мыть в горячей мыльной воде, хорошо промыть горячей водой и дать высохнуть на воздухе на чистой поверхности вдали от места приготовления пищи.
Шаг 3
Чтобы помочь грудному молоку начать капать, попробуйте любое из следующих действий:
- держи малыша кожа к коже
- положите теплое полотенце на грудь на несколько минут.
- нежно помассируйте грудь к соскам
- осторожно катите сосок между большим пальцем и пальцем
Шаг 4
Сформируйте «С» пальцами на расстоянии 1–1,5 дюйма от внешнего края темной области (ареолы).
Шаг 5
Нажмите большим пальцем и 2 пальцами прямо на грудь.
Шаг 6
Аккуратно сожмите грудь, подведя большой палец и пальцы друг к другу. Старайтесь не скользить пальцами к соску. Затем расслабьте пальцы.
Повторяйте шаги 4, 5 и 6, пока поток грудного молока не замедлится, затем переключитесь на другую грудь.
Видео: молоко для рук (04:33).Воспроизводится с разрешения Healthy Families BC
Существуют различные типы молокоотсосов, и каждый тип подходит для различных нужд.
- Ручные ручные насосы (для покупки).
- с батарейным питанием, маленькие насосы (для покупки).
- Электрические насосы личного пользования (для покупки).
- Больничный электрический насос (в аренду).
Примечание : Существует много размеров щитов для груди.Щиты, которые поставляются с вашим молокоотсосом, могут не подходить вам должным образом. Плохая посадка может привести к повреждению соска или груди. Если у вас есть какие-либо вопросы, посетите нашу службу грудного вскармливания для дополнительной поддержки.
Прежде чем выразить
- Мойте руки с мылом и водой.
- Для хранения грудного молока используйте чистые, высушенные на воздухе, стеклянные или жесткие пластиковые контейнеры.
- Нагрудный щиток должен располагаться по центру соска, а наружный край щита прилегает к груди.
- Для электрических молокоотсосов установите насос на минимальное значение, прежде чем включать его.
во время экспресс
- Медленно увеличивайте настройку при прокачке до уровня, который вам удобен.
- Всасывание из молокоотсоса должно легко втянуть ваш сосок в туннель для защиты от груди.
- Если вы качаете одну грудь за раз, меняйте грудь всякий раз, когда поток грудного молока замедляется.
- Меняйте контейнеры, когда они заполнены на ¾, чтобы грудное молоко не попало обратно в насос.
- Когда закончите, медленно и осторожно снимите грудной щиток с груди.
Очистка
- Ваш молокоотсос должен быть очищен в соответствии с инструкциями производителя.
- Храните детали в чистом закрывающемся пластиковом пакете или пластиковом контейнере со встроенной крышкой.
Пожертвование вашего дополнительного грудного молока может помочь спасти жизнь недоношенного ребенка.
В то время как собственное молоко родителей является золотым стандартом, кормящие родители чрезвычайно уязвимых госпитализированных недоношенных детей часто не могут обеспечить необходимый объем молока для своих детей.Когда это происходит, Канадское педиатрическое общество рекомендует пастеризованное донорское грудное молоко в качестве следующей лучшей альтернативы смеси для больных госпитализированных детей.
- 70 процентов недоношенных детей в больницах в Онтарио не имеют доступа к полному запасу молока своих родителей, что приводит к снижению жизненно важных питательных веществ и защитных свойств.
- Более 1000 хрупких госпитализированных детей в Онтарио могут снизить риск возникновения медицинских осложнений, получая пожертвованное молоко каждый год.
- Донорское молоко легче усваивается, чем коммерческие смеси.
Банк детского молока Rogers Hixon Ontario является некоммерческой организацией, которая занимается сбором, пастеризацией и распространением донорского грудного молока нуждающимся недоношенным детям в больницах по всей провинции Онтарио. Он является аккредитованным членом Ассоциации банков по грудному молоку Северной Америки.
Для получения дополнительной информации о пожертвовании грудного молока и критериях соответствия.
,Матери по разным причинам сцеживают молоко
Некоторые матери предпочитают кормить своих детей грудным молоком. Есть много причин для этого решения, в том числе:- Ребенок нуждается в дополнительном грудном молоке в качестве «дозаправки» после кормления грудью.
- Ребенок может плохо сосать грудь.
- Мать возвращается на работу.
- Мать может предпочесть кормить из бутылочки.
- Мать выходит или просто хочет отдохнуть от обязанности кормить ребенка.
- Некоторые женщины регулярно выражают желание поддерживать или увеличивать производство молока.
Как производится грудное молоко
Молоко хранится внутри груди в крошечных мешочках или альвеолах и попадает в сосок через протоки.Чтобы увеличить количество молока, поступающего из груди, срабатывает рефлекс «опусти». Этот процесс начинается, когда нервные окончания в соске стимулируются ребенком, сосущим грудь, или матерью, которая сосет грудь.Гормоны играют важную роль в производстве молока. Когда сосок стимулируется, в гипофиз в мозге посылается сигнал для высвобождения гормона окситоцина. Окситоцин заставляет наполненные молоком альвеолы сжиматься и молоко сдавливается в протоки, где оно спускается к соску и начинает капать.
Сосание рта ребенка является наиболее успешным спусковым механизмом, но стимуляция соска рукой (в сочетании с массажем груди и сцеживанием груди) также может запустить процесс выделения молока.
Три способа сцеживания молока
В первую неделю, после того как ваше молоко «вошло», вы можете рассчитывать на производство около 300–500 мл грудного молока в течение 24 часов. Это должно увеличиться до 600-700 мл в течение следующих двух-трех недель. Грудное молоко может быть выражено:- рука
- ручной молокоотсос
- электрический молокоотсос.
от руки
Выражение молока вручную — это дешевый и удобный способ. Как только вы овладеете навыком, вы можете сцедить молоко в любое время. Это также означает, что вам не нужно покупать или нанимать какое-либо специальное оборудование, которое (особенно в случае с электронасосами) может быть дорогим.Чтобы освоить этот навык, может потребоваться немного практики, но оно того стоит. Перед подготовкой передать экспресс:
- Тщательно вымойте руки с мылом и водой.
- Попробуйте расслабиться.Отраженный рефлекс замедляется тревогой, хотя в конечном итоге это произойдет. Это может помочь иметь вашего ребенка рядом с вами. Если это невозможно, сделайте фотографию поблизости или подумайте о вашем ребенке.
- Помассируйте грудь плоской ладонью к каждому соску.
- Положите палец и большой палец по обе стороны от соска у основания, аккуратно вытяните и сверните сосок.
- Поместите большой палец над соском по краям ареолы (темная область вокруг соска) и первый палец ниже.
- Большим пальцем осторожно прижмите грудную ткань к стенке груди и сожмите ее. Делая это, вы двигаетесь назад по молочным каналам, собирая немного молока (которое лежит в каналах), а затем сжимая его вперед. Капли молока должны скоро появиться на вашем соске. Осторожно втирайте эти первые капли в сосок. Это дополнительно стимулирует ваш рефлекс ослабления и увеличит поток молока.
- Постоянно нажимайте и сжимайте в ритмичном массирующем движении.Молоко скоро начнет течь — иногда даже брызгать.
- Иногда ваша рука может устать, поэтому регулярно меняйте руки.
- Как только молоко сократится до нескольких капель, проведите пальцем по другому участку груди и продолжайте нажимать и сжимать.
Выражение от руки занимает время
Вам нужно будет выделить достаточно времени, чтобы выразить каждую грудь. Повторите вышеописанную технику на каждой груди. Если вы выражаете каждую грудь три раза, в течение пяти минут, это займет не более получаса, чтобы выразить обе груди. Даже если вы используете насос, рекомендуется завершить сеанс экспрессии вручную, чтобы выжать оставшиеся капли молока.
Ручной молокоотсос
Многие мамы предпочитают использовать либо ручной, либо электрический молокоотсос. Они считают, что это быстрее и производит больше молока каждый раз. Они могут также предпочесть этот метод, потому что им не нужно обращаться с собственной грудью, чтобы сцеживать молоко.Важно не использовать какие-либо помпы до тех пор, пока ваше «грудное молоко» не «войдет» и ваше питание не будет установлено.Кроме того, избегайте использования насоса, если у вас есть повреждение соска (треснувшие соски) или отечный (опухший и опухший) сосок или ареола.
На рынке представлены многочисленные конструкции молокоотсосов. Некоторые из них хорошо спроектированы, другие не так хороши. Ручной насос должен быть:
- эффективно
- комфортно
- прост в использовании
- безопасен в использовании — то есть он не должен повредить сосок или ареолу или вызвать мышечное напряжение
- экономичный.
Начало работы
Предложения по использованию ручного насоса следующие:- Стимулируйте рефлекс ослабления рукой.Как только молоко начнет течь, переключитесь на насос.
- Наденьте фланец насоса прямо на сосок и плотно прижмите его к груди.
- Ритмично сожмите и отпустите ручку насоса. Молоко начнет поступать в бутылку для сбора.
- Отрегулируйте силу всасывания так, чтобы она была удобной и не вызывала боли или дискомфорта. Чрезмерное всасывание не приведет к удалению лишнего молока и может привести к боли и повреждению соска.
- Закончите сцеживать вручную на несколько секунд, чтобы удалить последние капли густого молока.
Электрический молокоотсос
Многие мамы выбирают электрический молокоотсос. Есть несколько хорошо разработанных насосов, доступных для проката. Электрические молокоотсосы стоят примерно 20–25 долларов в неделю, и их можно приобрести во многих аптеках. Однако имейте в виду, что для большинства аптек потребуется большой депозит ($ 200 +) за насос. Кроме того, вы можете связаться с Австралийской ассоциацией грудного вскармливания; они нанимают насосы по очень разумным ценам.Вы можете выбрать наборы с двумя насосами, которые позволят вам сцеживать обе груди одновременно. Это реальная экономия времени при выражении полной занятости.Предложения включают в себя:
- Выберите модель с регулируемым всасыванием. Слишком высокое всасывание может быть болезненным, может привести к повреждению соска и не удалит лишнее молоко из груди.
- Стимулируйте рефлекс ослабления рукой. Как только поток молока начнется, переключитесь на насос.
- Начните с низкого давления, а затем медленно увеличивайте давление до уровня комфорта.Если это болезненно, убедитесь, что мундштук насоса расположен по центру соска и уменьшите всасывание.
- Закончите экспрессировать вручную, чтобы удалить последние богатые капли молока.
Некоторые общие советы, которые помогут с сцеживанием грудного молока
Общие предложения включают в себя:- Дайте себе время научиться правильно сцеживать молоко; это выученный навык, как и любой другой. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
- Стремитесь выражать себя как минимум каждые три-четыре часа, чтобы избежать нагрубания молочных желез. Это дискомфортное состояние, и грудь трудно выражать.
- Экспресс так часто, как вы бы кормить грудью, чтобы сохранить запас молока.Например, если ваш ребенок кормит шесть раз в течение 24-часового периода, вам нужно сделать это как минимум шесть раз.
- Экспресс чаще, если вы обнаружите, что не в состоянии удовлетворить требования вашего ребенка. Возможно, вам придется выражать каждые два часа в течение дня в течение одного-двух дней.
- Если ваш ребенок не может кормить грудью и вы пытаетесь наладить запас молока, вам нужно будет давать от десяти до двенадцати раз за 24-часовой период.
- Экспресс по крайней мере один раз в течение ночи, чтобы сохранить запас молока.Очень немногие женщины могут поддерживать хороший запас молока в течение длительного периода, если в их груди не удаляется молоко, по крайней мере, каждые четыре-пять часов. Пролактин, гормон, вырабатывающий молоко, находится на самом высоком уровне в организме с полуночи до 4 часов утра, поэтому экспрессия в течение этого времени обеспечивает лучшее поступление молока.
- Большинство женщин будут использовать бутылочку для сцеживания грудного молока, однако некоторые могут использовать чашку. Лучше всего обсудить наилучший способ кормления ребенка сцеженным молоком с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.
Дополнительные каналы
Избегайте использования дополнительных бутылок формулы. Ваша грудь работает по системе «спрос и предложение». Если удалить грудное молоко, ваше тело будет делать больше; если вы оставите его в своей груди, вы перестанете делать молоко.Рекомендации по хранению
Грудное молоко должно храниться правильно, чтобы снизить вероятность роста бактерий.Предложения включают в себя:
- По возможности используйте свежее грудное молоко.
- Экспресс в чистые и стерилизованные контейнеры.Это могут быть стеклянные, пластиковые или герметичные пластиковые пакеты.
- Маркируйте каждый контейнер с указанием времени и даты выработки грудного молока.
- Охладите грудное молоко в течение одного часа после сцеживания.
- Храните грудное молоко в задней части холодильника там, где оно прохладнее (4 ° C или ниже), а не в дверце холодильника, если вы собираетесь использовать его в течение следующих трех-пяти дней.
- Замораживайте лишнее грудное молоко, если вы производите больше молока, чем требуется вашему ребенку.
- Замораживайте охлажденное грудное молоко немедленно, если вы не собираетесь использовать его в ближайшие несколько дней.
- Не доливайте охлажденное или замороженное грудное молоко свежим грудным молоком, если оно не было предварительно охлаждено.
- Срок хранения замороженного грудного молока зависит от вашего морозильника. Если ваша морозильная камера находится внутри холодильника, срок хранения составляет две недели. Если ваша морозильная камера отделена от холодильника собственной дверью, срок хранения составляет до трех месяцев. Грудное молоко можно хранить от 6 до 12 месяцев в морозильной камере (-18 ° C или ниже).
Оттаивание и подогрев грудного молока
Грудное молоко необходимо правильно размораживать и нагревать, чтобы снизить вероятность роста бактерий.- Оттаивайте замороженное грудное молоко, перемещая его из морозильной камеры в холодильник для медленного оттаивания в течение 24 часов.
- Вы также можете запустить холодную воду через контейнер и постепенно увеличивать температуру воды. Не перегревайте молоко, так как оно разрушит некоторые питательные вещества и может обжечь рот ребенка.
- Никогда не используйте микроволновую печь . Это потенциально опасная практика, поскольку она может вызвать «горячие точки» в молоке, которые могут обжечь рот ребенка.
- Замороженное грудное молоко, которое размораживается в холодильнике (но не нагревается), будет храниться в холодильнике 24 часа и четыре часа при комнатной температуре. Это не может быть заморожено.
- Если молоко было разморажено за пределами холодильника с использованием теплой воды, оно будет храниться в холодильнике в течение четырех часов, но его невозможно заморозить.
Гигиена важна
Немытые руки и нечистые помпы или оборудование для кормления из бутылочки могут загрязнить грудное молоко. Гигиенические предложения включают в себя:- Мойте руки перед выражением.
- Убедитесь, что все оборудование, включая молокоотсос и бутылочки, чистые.
Где можно получить помощь
- Австралийская ассоциация грудного вскармливания Телефон доверия 1800 686 2 686 (1800 мам 2 мамы)
- Ресурсный Центр Лактации Тел.(03) 9885 0855 — отличный источник информации по темам, связанным с кормлением детей
- Клиники грудного вскармливания — во многих больницах есть программы поддержки грудного вскармливания. Программа обучения и поддержки Королевской женской больницы по грудному вскармливанию открыта в будние дни с 8:30 до 16:30. Телефон (03) 8345 2400
- Ваш местный врач
- Акушерки из больницы, в которой вы родили
- Консультант по лактации — список частных консультантов по лактации, практикующих в вашем регионе, можно найти в Интернете по адресу http: // www.lcanz.org/
- Медсестра по охране здоровья матери и ребенка — обратитесь в местный совет по адресу ближайшего к вам центра MCH
- Линия охраны здоровья матери и ребенка (24 часа) Тел. 132 229
- Родительская линия (24 часа) Тел. 132 289
Что нужно запомнить
- Грудное молоко можно сцедить вручную или с помощью ручного или электрического молокоотсоса.
- Грудное молоко должно храниться правильно, чтобы оно не было загрязнено.
- Обратитесь к своему врачу, акушерке, консультанту по грудному вскармливанию или квалифицированному консультанту, если у вас есть какие-либо вопросы относительно кормления ребенка.