Как с помощью йода узнать о беременности: Как определить беременность с помощью йода? — www.wday.ru

Содержание

Определение беременности с помощью йода

На сегодняшний день никого нельзя удивить моментальными способами установления беременности. Прилавки буквально пестрят разнообразными струйными, кассетными, многоразовыми и электронными тестами на беременность. Такая ситуация наблюдалась не всегда, но во все времена женщины стремились узнать о том, в положении они или нет, как можно раньше. У разных народов существовали разные методы установления оплодотворения, некоторые из которых не теряют своей актуальности и поныне. Одним из таковых является определение беременности с помощью йода, которым пользуются скорее из любопытства, чем по надобности.

Это лекарство имеется у каждого человека, оно легкодоступно, безопасно и может выступать в роли своеобразной лакмусовой бумажки. Так почему же не попробовать выяснить, насколько точны и мудры были толкования наших предков?

На самом деле способов того, как определить беременность с помощью йода, есть два. Оба они не сложные, а даже занимательные. Итак:

  1. Нужно намочить листочек бумаги своей мочой, после чего на него капается одна-две капли йода. Если в процессе проведения такого теста с йодом на беременность лекарство не поменяло свой цвет, а осталось коричневым или стало синим, то говорить об оплодотворении нет смысла. Моча женщин, которые находятся в «интересном положении», вступая в реакцию с раствором йода, приобретает фиолетовый или сиреневый цвет.
  2. Второй вариант того, как определить беременность с помощью йода, заключается в следующем: нужно взять емкость с расширяющимся кверху горлышком (например, пластиковый стаканчик), собрать в нее мочу и капнуть одну каплю раствора йода. Ели она начнет расплываться, то беременность не наступила, чего нельзя сказать о том варианте, когда капля задержалась на поверхности жидкости в виде пятна.

Тонкости того, как правильно сделать тест с помощью йода

Стоит заметить, что расценивать полученные результаты такого эксперимента можно лишь в том случае, если он был сделан согласно всем требованиям.

Например:

  • йод в мочу следует капать предельно аккуратно, дабы капелька не расплющилась с разгону о поверхность жидкости;
  • моча обязана быть свежесобранной и, желательно, утренней;
  • положительным исходом теста с йодом можно считать и тот, когда капля раствора утонула в моче, а потом быстро всплыла; также о наличии оплодотворения свидетельствует задержка капли йода на поверхности жидкости и ее последующее расползание.

Когда можно применить йод для определения беременности?

Среди людей бытует мнение, что данный метод актуален лишь до 10-й недели вынашивания и «работает» только если моча свежая и собрана утром. Однако мало кто целиком и полностью доверяет такому тесту. Если поинтересоваться отзывами о тесте на беременность йодом, то большинство женщин, проводивших его ради эксперимента на своих родственниках и даже животных, получали положительные результаты. А другие же уверяют об исключительной точности и достоверности способа.

Конечно же, никакой диагностической нагрузки народные тесты на беременность йодом, не могут нести ни в каком случае. Более-менее точные результаты дают аптечные экспресс-тесты, которые предоставляют предположительные данные, являющиеся руководством к действиям. Основным же, и самым результативным методом, остается поход к акушеру, осмотр на гинекологическом кресле и анализ крови на беременность. Однако когда не хватает терпения, или попросту нет возможности попасть именно сейчас в аптеку или в поликлинику, воспользоваться тестом с помощью йода можно, но рассчитывать на 100%-но верный результат не нужно.

 

Йод, моча (Iodine, Urine) — узнать цены на анализ и сдать в Тюмени

Метод определения Масс-спектрометрия c источником ионов в виде индуктивно связанной плазмы (ИСП-МС).

Исследуемый материал Моча (предпочтительно утренняя, средняя порция, собранная в специальный контейнер).

Тест используют для оценки обеспеченности йодом, преимущественно в популяционных исследованиях.

Йод (I, атомная масса 127) − жизненно важный элемент, необходимый для синтеза тиреоидных гормонов: тироксина (Т4 – см. тест №55) и трийодтиронина (Т3 – см. тест №53). Щитовидная железа, в которой образуются эти гормоны, аккумулирует йод и является основным депо данного микроэлемента в организме. Выраженный дефицит йода в пище может приводить к выработке недостаточного количества гормонов щитовидной железы и йоддефицитным нарушениям. В их числе − зоб и гипотиреоз, замедленное развитие детей (крайнее его проявление при выраженном дефиците йода в период внутриутробного и неонатального развития – кретинизм), невынашивание беременности, мертворождения и врожденные аномалии плода, нарушение умственных способностей у взрослых. Йод поступает в организм преимущественно с пищей и водой. В высоких концентрациях он присутствует в морепродуктах, поскольку в морской воде содержится много йода. В регионах, где уровень данного элемента в почве и воде низок, вода и местные продукты сельского хозяйства также имеют пониженное содержание йода. Население таких регионов в большей степени подвержено риску развития йоддефицитных состояний. Для профилактики и лечения йоддефицитных заболеваний щитовидной железы широко применяют искусственное добавление йода в пищу (йодированная соль, йодированное масло и пр.). 

Помимо продуктов и воды, йод может поступать в организм при использовании йодсодержащих лекарственных препаратов наружного и внутреннего применения. Повышенное количество йода содержат различные пищевые добавки и витамины. Некоторые варианты «фаст фуда» могут включать количество йода, превышающее его суточную потребность. Избыток микроэлемента, как и его дефицит, может быть опасен для здоровья. При длительном поступлении йода в организм в повышенных (фармакологических) дозах, например, при неконтролируемом применении пищевых добавок с высоким содержанием йода, лекарственных йодсодержащих препаратов, увеличивается вероятность развития патологии щитовидной железы. Наиболее восприимчивы к этому лица с уже имеющимися нарушениями функции щитовидной железы, плод в период беременности, новорожденные, пожилые люди, пациенты с другими факторами риска. 

Большая часть поступающего с пищей йода, в конечном счете, выводится почками, поэтому его экскреция с мочой служит хорошим маркером уровня недавнего потребления йода. Но уровень данного элемента в моче у конкретного человека может широко варьировать даже в течение одного дня. Поэтому сам по себе этот показатель не служит основой для оценки обеспеченности человека йодом, для этого нужен осмотр клинициста, оценка размеров щитовидной железы, при необходимости − использование лабораторных тестов, отражающих состояние щитовидной железы (в т. ч. ТТГ и тиреоглобулин – см. тесты №56, №197). 

Изучение уровня этого микроэлемента в моче обычно используют для общей эпидемиологической оценки обеспеченности йодом популяции данного региона. Групповые популяционные исследования этого показателя у населения сглаживают его вариативность. Результат исследования как утренней, так и случайной порции мочи (и для детей, и для взрослых), предоставляет адекватный материал для оценки уровня потребления йода в соответствующей популяции (при условии достаточного числа обследуемых). В связи с широким разбросом индивидуальных показателей, итоги таких эпидемиологических наблюдений рекомендуют оценивать не по среднему арифметическому результату, а по медиане. В настоящее время медиану уровня йода в моче у жителей региона рассматривают как основной эпидемиологический признак, характеризующий йодную обеспеченность того или иного региона. Этот показатель быстро реагирует на изменения в потреблении йода и потому имеет важнейшее значение не только для оценки эпидемиологической ситуации, но и для контроля эффективности профилактических мер по предотвращению йоддефицитных заболеваний.

Литература

  1. Йоддефицитные заболевания в Российской Федерации (эпидемиология, диагностика, профилактика).
    МЗ РФ, РАМН, ЭНЦ. Москва. Методическое пособие. Под ред. акад. И.И. Дедова. http://www.thyroid.ru/panel/Joddeficit/B_Chemi/Joddeficit/Jiod0.htm
  2. Скальный А.В., Рудаков И.А. Биоэлементы в медицине. М., Издательство «Оникс 21 век»: Мир. 2004:272. 
  3. Assessment of iodine deficiency disorders and monitoring their elimination. A guide for programme managers, Third edition (updated 1-st September 2008). WHO, 2008. 
  4. Leung A.M., Braverman L.E. Consequences of excess iodine. Nature Reviews Endocrinology 2014 March;10(3):136-142.

Дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Йод чрезвычайно важен для здоровья

Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов при развитии организма, и у них возникают проблемы с метаболизмом,

Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм.

Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство из нас не знают, сколько йода нам следует потреблять и откуда он берется.

Исследование, проведенное Маргарет Рейман и Университета Суррея, указывает на нехватку йода в современных «здоровых» диетах, в первую очередь, вегетарианских, что создает угрозу дефицита йода у беременных женщин.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наличие йода в диете беременной женщины чрезвычайно важно для развития мозга ребенка

Зачем нам нужен йод?

Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в развитии человека, метаболизма и развитии мозга, в особенности для плода в утробе матери.

«Дефицит йода легко предотвратить, и, тем не менее, он остается основной предотвратимой причиной возникновения неспособности к обучению у детей во всем мире», — говорит профессор Рейман.

Автор фото, University of Surrey

Подпись к фото,

Профессор Маргарет Рейман говорит, что справиться с дефицитом йода очень легко

«Если в организме беременной женщины недостаточно йода, то их дети окажутся неспособны к обучению или же с признаками врожденного гипотиреоза, при котором преобладает торможение всех функций организма. Это то, что на протяжении истории называли кретинизмом», — добавляет профессор.

Изначально слово «кретин» обозначало людей, живущих с этим синдромом в Альпах, где исторически ощущается острая нехватка йода.

Именно там в прошлом появлялось множество людей страдающих от зоба, — заметного увеличения щитовидной железы в области шеи.

«Теперь мы знаем, что это явный симптом нехватки йода в организме, при котором щитовидная железа увеличивается в размере в попытке получить как можно больше йода из крови», — говорит профессор Рейман.

Опасность «здоровых» диет

Автор фото, Getty/EugeneTomeev

Подпись к фото,

Продукты, богатые йодом

Возможно, лучшие источники йода среди продуктов — рыба с белым мясом, а также яйца.

В большинстве стран йод также добавляется в столовую соль.

Во многих странах, как, например, в Великобритании, йод также содержится в молоке и молочных продуктах, так как его добавляют в корм скоту.

Но в развитых странах вновь возникла проблема йододефицита — на этот раз не из-за отсутствия его в обычной еде, а потому, что люди сознательно избегают употреблять эти продукты.

Это решение, которое большинство вегетарианцев и почти все веганы, избегающие продуктов животного происхождения, принимают каждодневно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Женщины-веганы рискуют получить проблемы с щитовидкой во время беременности

Норвежский институт здравоохранения недавно собрал и проанализировал данные о различных группах населения, всех возрастов и обоих полов, в том числе и о беременных женщинах.

Среди этих люди были как вегетарианцы, так и веганы. Выяснилось, что у веганов особенно высок риск йододефицита.

Профессор Рейман также ссылается на случаи, когда у беременных женщин-веганов появлялся зоб, а у их новорожденных детей наблюдалось снижение функции щитовидной железы.

Долгосрочный эффект

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Йододефицит может привести к долгосрочным проблемам в развитии ребенка

Профессор Рейман также изучила биологические образцы, полученные от 14 тысяч беременных женщин на западе Англии в 1990-е годы, а затем проследила развитие их детей в последующие годы.

Вместе со своей коллегой, доктором Сарой Бат она рассматривала все доступные данные об этих детях, уделяя особенное внимание тому, насколько хорошо они учатся читать, и их коэффициенту умственного развития.

Доктор Бат обнаружила, что у детей, родившихся от матерей с йододефицитом, более высок риск к восьми годам начать испытывать затруднения с выражением своих мыслей вслух, а к девяти годам им все труднее читать и понимать написанное.

Исследователи также обнаружили, что чем сильнее выражен дефицит йода у матери, тем больше трудностей в развитии испытывают их дети.

Но удивительным оказалось то, что этот эффект присутствовал несмотря на то, что у этих матерей отмечался лишь относительно незначительный дефицит йода.

Откуда берется йод?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В большинстве стран мира йод добавляется при производстве столовой соли

Основной источник йода — моря и океаны.

Дорога йода из моря на сушу непроста: ионы поднимаются в атмсоферу, затем из дождевых облаков попадают в землю, где впитываются растениями и травоядными животными, и после всего этого попадают к нам в пищу.

Но дождевые облака, сформировавшиеся над морскими просторами, не всегда достигают отдаленных от моря регионов. Соответственно, в тех местах где люди в прошлом зависели в основном от продуктов местного производства, возникали проблемы, вызванные нехваткой йода.

Именно это и происходило в Альпах, в отдаленных горных районах Пакистана, во многих регионах России, в Центральной Азии и в некоторых частях Африки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В находящихся вдали от моря горных районах Пакистана жители испытывают проблемы из-за нехватки йода

Затрагиваются также регионы, регулярно подвергающиеся наводнениям, как например Бангладеш, так как уходящие после наводнения потоки вымывают йод из почвы.

Сколько йода нужно человеку?

Женщинам следует принимать от 150 до 300 микрограммов йода в день, а мужчинам — по 150 микрограммов.

Но уровень йода в еде нестабилен, и довольно сложно подсчитать, сколько именно этого вещества вы приняли.

В жирной рыбе меньше йода чем в рыбе с белым мясом. Зимой в молоке больше йода, чем летом, так как зимой скот получает корм с добавками йода, а летом животные пасутся на траве.

Лучше всего соблюдать разнообразную диету и не избегать целых групп продуктов питания, таких как мясо, молоко или рыба, если вам этого не советует сделать доктор.

Дополнительное применение йода женщинами в период планирования беременности, во время беременности и в послеродовом периоде

В чем суть проблемы?

По оценкам, более 1,8 миллиарда человек во всем мире не получают достаточного количества йода в рационе, что является угрозой дефицита йода. Йод является обязательным компонентом питания, необходимым организму в небольших количествах, для того, чтобы вырабатывались гормоны щитовидной железы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует добавлять йод в соль, чтобы предотвратить проблемы, вызванные нехваткой йода. Женщины во время беременности или кормления грудью нуждаются в дополнительном поступлении йода, что подвергает их большему риску дефицита йода. В грудном молоке содержится йод, необходимый для младенца.

Почему это важно?

Функциональная активность щитовидной железы повышается во время беременности, потому что гормоны щитовидной железы, вырабатываемые организмом матери (и ребенка, по мере развития беременности), необходимы для роста и развития ребенка и для регулирования развития головного мозга и нервной системы. Нервная ткань начинает развиваться уже на втором месяце беременности. Если уровень йода во время беременности у женщин или в детстве у младенцев слишком низкий, повреждения могут быть необратимыми. Исследования показали, что серьезный дефицит йода может препятствовать нормальному физическому развитию детей и нарушить нормальное психическое развитие, что приводит к снижению интеллекта. О последствиях малого или умеренного дефицита йода известно меньше. Слишком большое количество йода тоже может нанести вред и привести к отрицательным последствиям для матерей и младенцев, например, вызвать повышенную активность щитовидной железы.

Хотя соль обычно является основным источником йода, экспертные медицинские группы рекомендуют женщинам во многих странах принимать препараты йода во время и после беременности, чтобы обеспечить их потребность в йоде.

Какие доказательства мы обнаружили?

Мы провели поиск доказательств в ноябре 2016 года и нашли 14 рандомизированных контролируемых испытаний йод-содержащих добавок в виде таблеток, капсул, капель или инъекций, применяемых до, во время или после беременности. В обзор было включено одиннадцать испытаний с участием более 2700 женщин. В восьми испытаниях сравнивали добавление йода с отсутствием лечения или плацебо, и в трех испытаниях добавки йода в сочетании с другими витаминами и минералами сравнивали с витаминами и минералами без добавления йода.

У женщин, получавших добавки йода, реже развивались нежелательные эффекты гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы) после родов (три испытания с участием 543 женщин), но у них чаще отмечали тошноту или рвоту во время беременности (одно испытание с участием 76 женщин), по сравнению с теми, кто не получал йод. В одном испытании (365 женщин) не было обнаружено различий в числе женщин с повышением активности щитовидной железы во время беременности. Не было отчетливых различий в числе женщин со сниженной активностью щитовидной железы (гипотиреоз), как во время беременности (одно испытание с участием 365 женщин), так и после родов (три испытания с участием 540 женщин) при дополнительном применении йода. Не было различий в числе женщин, у которых было повышение уровня антител к щитовидной железе во время беременности (одно испытание, 359 женщин) и после родов (три испытания, 397 женщин). Мы не нашли четких различий между женщинами, получавшими добавки йода, и теми, которые их не получали, в отношении случаев преждевременных родов (два испытания, 376 женщин) или смерти во время родов (два испытания, 457 женщин), случаев рождения детей с низким весом (два испытания , 377 младенцев), случаев пониженной активности щитовидной железы у новорожденных (два испытания, 260 младенцев) или повышения уровня антител к щитовидной железе (одно испытание, 108 младенцев).

Качество доказательств было низким или очень низким, главным образом потому, что только в малом числе испытаний рассматривали каждый исход или из-за ограничений в дизайне исследований. Большинство результатов было получено из одного или двух испытаний, в которые было включено небольшое число женщин. Это означает, что мы не уверены в результатах.

Что это значит?

Потенциальная польза и вред любого вмешательства должны быть взвешены, как часть решения о его применении. В нашем Кокрейновском обзоре представлено резюме доказательств, но не имеется достаточных данных для каких-либо значимых выводов в отношении пользы и вреда стандартного дополнительного применения йода женщинами до, во время или после беременности. Ограниченная информация, которую мы обнаружили, позволяет предположить пользу и риски, связанные с дополнительным применением йода. Дополнительные исследования помогут прояснить эффекты и безопасность этого вмешательства. Будущие исследования следует проводить, как рандомизированные контролируемые испытания, с соблюдением практических и этических норм, и включить в них исходы, перечисленные в этом обзоре.

основные способы и рекомендации по проведению тестов

Сейчас узнать о наступлении беременности не составляет особого труда, нужно только пойти в аптеку за тестом. Однако существуют способы, при которых подтвердить или опровергнуть интересное положение можно не выходя из дома. Одним из таких методов считается йод, который наверняка можно найти в домашней аптечке любого человека. Такое средство безошибочно определит наличие еще одного организма внутри вас. Как узнать о беременности с помощью йода, и какие правила при этом следует соблюдать?

Тест на беременность с йодом

Подтверждение беременности с помощью йода

Медицина не стоит на месте, а идет семимильными шагами. В настоящее время для подтверждения беременности имеется огромное количество различных способов:

  • Осмотр гинеколога;
  • Тест;
  • УЗИ;
  • Анализ крови на ХЧГ.

Все они являются достоверными. Однако имеются и вероятные:

  • Задержка менструации;
  • Повышение базальной температуры;
  • Тошнота в утренние часы;
  • Быстрая утомляемость.

Но как выявить самостоятельно наступление беременности, если они отсутствуют, а ждать нет больше сил? Это можно сделать, использовав средство, которое наверняка есть в каждом доме – йод. Такой раствор является антисептиком, и его в основном применяют для обработки ран, порезов, микротравм, для терапии различных кожных патологий и т. д. Иногда его используют для не совсем стандартных целей.

Существует два способа выявления наличия малыша в утробе матери с помощью йода и мочи. Однако прежде чем вплотную подойти к ним, рекомендуется ознакомиться с правилами проведения.

Порядок проведения теста

Чтобы результат был максимально достоверным нужно соблюдать определенные рекомендации. А именно:

  1. В первую очередь, рекомендуется собрать утреннюю мочу. Сразу после этого стоит проводить тест. Нельзя оставлять биоматериал более чем на 30 минут.
  2. Правила сбора урины абсолютно такие же, как если бы вы несли анализ в лабораторию, т. е. прежде чем это сделать, рекомендуется подмыться. Для этого идеально подойдет мыло для интимной гигиены без ароматизаторов и красителей.
  3. Тара для биоматериала должна быть стерильной. Емкость необходимо прокипятить или приобрести в аптеке специальную баночку для анализа мочи, иначе результат будет неверным.
  4. Если проводите процедуру без использования бумаги, то раствор йода нужно капать очень осторожно, слегка касаясь урины, иначе тест будет испорчен.
  5. Йод можно капать с помощью обычной чистой пипетки. Таким образом, манипуляция пройдет без казусов.
  6. К такому тесту рекомендуется прибегать не позднее 10 недели беременности.

Вы не знаете, как узнать беременность с помощью обычного раствора йода? Ниже мы более подробно опишем каждый метод. Однако они имеют свои минусы и плюсы. К последним можно отнести простоту, т. е. для его проведения нужна только пипетка и йод, которые присутствуют в домашней аптечке практически любого человека. К недостаткам следует отнести его надежность. Правдивость проведения таких манипуляций составляет 50/50. Однако если вы настроены провести домашний эксперимент, то не будем откладывать его в долгий ящик.

Важно понимать, что такие методы определения беременности возникли тогда, когда отсутствовали иные возможности узнать о ее наступлении. Современным женщинам повезло в этом смысле, поскольку в настоящее время имеется огромный список различных средств, подтверждающих положительный результат.

Определение беременности: способ 1

Для выполнения манипуляции понадобится йод, баночка с биоматериалом и маленькая полоска чистой бумаги. Пошаговое руководство:

  1. Приготовленный лист бумаги смачивается в моче.
  2. Смоченный лист перекладываем на чистую поверхность.
  3. Набираем в пипетку несколько капель йода.
  4. Не спеша капаем на подготовленный листок.
  5. Смотрим на результат.

Итак, если место обработки йодом поменяло оттенок на фиолетовый, то результат положительный, т. е. существует высокий риск, что внутри вас зародилась еще одна жизни. Если капли йода так и не поменяли свой цвет – результат отрицательный.

Определение беременности: способ 2

Такой способ считается простым, поскольку нам не понадобится даже бумага. Для проведения процедуры необходима только емкость с уриной и раствор йода.

Техника проведения:

  1. Ведется сбор мочи в чистый контейнер.
  2. Набираем в пипетку йод.
  3. В емкость с уриной капаем буквально 2-3 капли чудо средства и ждем результат.

Определение беременности с помощью раствора йода

Наберитесь терпения, рекомендуется подождать несколько секунд. Тест на беременность окажется положительным, если йод остался на поверхности мочи и не растекся. Иногда капли опускаются на дно, а затем всплывают – именно для этого необходимо немного выдержать время, чтобы результат был более достоверным.

Если капли растеклись по биоматериалу или вовсе растворились – тест отрицательный.

Плюсы и минусы

Применение йода для определения беременности – это своего рода эксперимент. Безусловно, большинство сомневаются в достоверности такого способа, однако, у любых методов существуют свои плюсы и минусы.

Плюсы использования йода:

  1. Все необходимое можно найти в любом доме.
  2. Не надо выходить на улицу.
  3. Не занимает много времени.
  4. Способы являются абсолютно безопасными.
  5. Выявить беременность можно даже на небольшом сроке.

Минусы данного метода:

  • Вероятность достоверности 50/50.
  • Нельзя отклоняться от инструкции.
  • Добавлять раствор йода нужно крайне аккуратно.
  • От сбора материала до начала проведения процедуры не должно пройти более 30 минут.

Если у вас появилась задержка в течение 3 дней, рекомендуется незамедлительно отправиться к гинекологу. Только он с помощью ряда исследований может сказать точно беременны вы или нет.

Правила и рекомендации

Если вы решились на такой необычный эксперимент, то не стоит забывать и про правила. А именно:

  1. Тест можно проводить в любое время суток, однако, наиболее достоверным он считается в утренние часы.
  2. Интервал между сбором биоматериала и проведением манипуляции не должен превышать более 30 минут.
  3. Перед сбором мочи необходимо проводить подмывание специализированными косметическими средствами без отдушек и прочих добавок.
  4. Лист бумаги должен быть абсолютно чистым.
  5. Перед проведением процедуры обратите внимание на срок годности йода – если он вышел, то использовать средство не рекомендуется.
  6. Пипетку при добавлении средства нужно максимально близко поднести к реагенту.
  7. Емкость для биоматериала и пипетка должны быть простерилизованы.

Если вы будете четко придерживаться всех правил, то результат будет наиболее точным.

Насколько достоверен способ?

Тест с йодом на определение беременности

Если попытки забеременеть длятся довольно долго и тест с йодом показал отрицательный результат, не нужно расстраиваться, притом что другие факторы указывают на наступление долгожданного периода (задержка менструации, тошнота по утрам и повышение базальной температуры).

Многие хотят узнать, на чем же основывается положительный или отрицательный результат. Поклонники такого метода заявляют, что раствор йода реагирует на гормоны в урине беременной женщины. Впрочем, дела обстоят иначе:

  1. Йод вступает в реакцию не с мочой, а с самой бумагой. Вследствие соединения средства с веществами, раствор способен изменить оттенок. Однако появление синего цвета может указывать на выпадение в моче белковых соединений амилоидов. Такое случается при заболеваниях почек. Если вы 100% уверены, что не беременны, а этот эксперимент показал положительный результат, незамедлительно сдайте общий анализ мочи.
  2. Что же касается всплыва йодных капель, то в том случае нет научного объяснения. Скорее всего, к этому пришли после определенного количества совпадений в результате тестирования.

Проводить или нет тест на беременность с помощью йода – это личное дело каждого, впрочем, чтобы удостовериться в полученном результате, рекомендуется посетить доктора.

Итак, выше разобрались, как узнать беременность с помощью народного средства – йода. Такой способ не может на 100% подтвердить интересное положение, для этого стоит дождаться задержки менструации, а потом отправиться на обследование к доктору.

Тест на беременность йодом:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

 

Загрузка… Об авторе: Наталья МирБодрости « Предыдущая запись Следующая запись »

Дефицит йода у детей. Клинические состояния. Эффективность терапии препаратами йода.

Йоддефицитными заболеваниями по определению ВОЗ обозначаются все патологические состояния, развивающиеся в популяции в результате йодного дефицита, которые могут быть предотвращены при нормализации потребления йода.

Йоддефицитные заболевания являются одними из наиболее распространённых неинфекционных заболеваний человека. На сегодняшний день более 2 миллиардов жителей земли продолжают испытывать дефицит йода. А это означает, что 30% популяции имеет риск заболеть ЙДЗ.

  Йод относится к жизненно важным элементам питания. Поступая с пищей он быстро и практически полностью всасывается из тонкой кишки в кровь, а далее проникает в различные органы и ткани, в частности в щитовидную железу. Особое биологическое значение йода заключается в том, что он является составной частью гормонов щитовидную железы.

  Для России проблема йодного дефицита чрезвычайно актуальна, т. к. практически в ней не существует территорий, которые бы не имели недостатка йода в воде, почве и продуктах питания местного происхождения.

Суточная потребность в йоде взрослого человека составляет 150 – 200 мкг. Россиянин же в среднем употребляет в сутки 40 – 60 мкг йода, что в 2 – 3 раза меньше нормы. Около 85% населения России проживает в районах, дефицитных по йоду ( ВОЗ, 1996 г. ).

  Диапазон клинических проявлений йоддефицитных заболеваний весьма широк и зависит от периода жизни человека. Очевидно, что наиболее неблагоприятные последствия данного заболевания возникают на ранних этапах становления организма, начиная от внутриутробной жизни до периода полового созревания.

Роль тиреоидных гормонов в формировании ЦНС

Во внутриутробном периоде

I – начало II триместра.

Материнские ТГ.

Дифференцировка и миграция нейроцитов.

Закладываются интеллектуальные возможности человека.

II половина беременности.

ТГ плода.

 

Начало процесса миелинизации.

Формируются ассоциативные  связи (абстрактное мышление).

В постнатальном периоде

1 – ый месяц.

Активный процесс миелинизации.

1 – ый год.

Продолжается процесс миелинизации.

Вся жизнь.

Продолжается становление активности ЦНС.


Гормоны щитовидной железы имеют особо важное значение, прежде всего в период внутриутробного развития и в первые годы жизни ребёнка. Под их влиянием происходит развитие структур мозга, становление и поддержание интеллекта в течение всей жизни.  

Закладка щитовидной железы у плода происходит на 4 – 5 неделе беременности. И только к 16 – 17 неделе щитовидная железа плода полностью сформирована и начинает активно работать. В это же время под влиянием гормонов щитовидной железы матери происходит закладка и развитие основных структур ЦНС у плода. И если у матери в это время имеется дефицит гормонов щитовидной железы в результате недостаточного поступления йода в организм или наличия какого-либо заболевания щитовидной железы, то имеется повышенный риск развития патологии ЦНС у будущего ребёнка.

В те же сроки и при участии тех же гормонов дифференцируется слуховой анализатор и церебральные структуры, которые отвечают за моторные функции человека. В силу этого выраженный дефицит тиреоидных гормонов в данный период внутриутробной жизни может стать причиной формирования неврологического кретинизма, характеризующегося тяжёлой умственной отсталостью, глухонемотой, тяжёлыми моторными нарушениями и задержкой физического развития.  Менее выраженный дефицит тиреоидных гормонов в эти сроки беременности приводит к развитию более лёгких психомоторных нарушений, тугоухости и дизартрии.

Во второй половине беременности при непосредственном участии

тиреоидных гормонов плода происходит активный процесс миелинизации нервных волокон, обеспечивающий формирование проводящих систем ЦНС. Нарушение функции щитовидной железы плода на этом этапе развития (врождённый гипотиреоз) нарушает миелинизацию. Однако, благодаря тому, что миелинизация ЦНС продолжается и в неонатальном периоде жизни, своевременное выявление и лечение врождённого гипотиреоза (первые недели жизни) может полностью восстановить этот процесс.

На протяжении всей последующей жизни  гормоны щитовидной железы продолжают оказывать существенное влияние на функциональное состояние ЦНС и других систем организма.

Гормоны щитовидной железы регулируют развитие и работу:

  • ЦНС и психики
  • Системы кроветворения
  • Сердечно-сосудистой системы
  • Дыхательной системы
  • Желудочно-кишечного тракта
  • Репродуктивной функции
  • Костно-мышечной системы
  • Кожи и волос
  • Роста, физического и психического развития ребёнка

Дефицит йода может привести к:

  • Нарушению психических и умственных способностей
  • Снижению интеллекта
  • Развитию зоба и нарушениям функции ЩЖ (гипотиреоз, гипертиреоз, узловые образования)
  • Сердечно-сосудистым заболеваниям
  • Прогрессированию атеросклероза
  • Замедлению физического и психического развития детей
  • Кретинизму
  • Нарушению работы желудочно-кишечного тракта 

Симптомы снижения функции щитовидной железы:

  • слабость, вялость
  • депрессия
  • снижение памяти и слуха
  • разрушение зубов
  • выпадение волос
  • ломкость  ногтей
  • сухость кожи
  • головные боли

У детей и подростков дефицит йода часто не имеет внешне выраженного характера. Внешне такие дети незначительно отличаются от здоровых. Они часто жалуются на вялость, слабость, утомляемость, головные боли, плохое настроение, снижение аппетита. У них снижается способность к обучению, успеваемость, теряется интерес к познавательным играм. Дети плохо выполняют школьные задания или конкретную работу руками. Могут снижаться способности к воспроизведению слуховой и зрительной информации, другой психической деятельности. В йоддефицитных районах в 2 раза чаще встречается умственная отсталость, до 15% школьников испытывают трудности в обучении.

В условиях йодного дефицита, помимо нарушения психических функций у детей повышается заболеваемость, ухудшаются показатели физического развития, а у подростков и полового созревания.

У детей более старшего возраста наиболее очевидным проявлением дефицита йода является зоб.

Если у детей своевременно не восполнить йодный дефицит, они не смогут получить полноценного образования, приобрести достойную профессию, реализовать генетически заложенные интеллектуальные возможности.

Обеспечение населения необходимым количеством йода возможно или путём изменения характера питания, или с помощью дополнительного приёма йодсодержащих препаратов. Такой подход положен в основу существующих методов йодной профилактики: массовой, групповой, индивидуальной.

Массовая йодная профилактика – профилактика в масштабе популяции, осуществляемая путём внесения йода в наиболее распространённые продукты питания. К таким продуктам относится прежде всего йодированная соль. Использование йодированной поваренной соли является наиболее универсальным методом йодной профилактики и имеет ряд преимуществ. Соль – единственный минерал, который добавляется в пищу непосредственно. Соль используется всеми слоями населения независимо от социального и экономического статуса. Технология йодирования соли проста и доступна.

Но в определённые периоды жизни ( подростковый период, беременность, кормление грудью ) потребность в йоде возрастает, и организм нуждается в регулярном дополнительном приёме физиологических доз йода. В таких случаях проводится групповая или индивидуальная йодная профилактика.

Групповая йодная профилактика – профилактика в масштабе определённых групп повышенного риска по развитию йоддефицитных заболеваний: дети, подростки, беременные и кормящие женщины. Осуществляется путём регулярного длительного приёма препаратов, содержащих физиологические дозы йода.

  • для детей препубертатного возраста – 100 мкг в день
  • для подростков – 200 мкг в день
  • для взрослых – 150 мкг в день
  • при беременности и во время кормления грудью – 200 мкг в день

Индивидуальная йодная профилактика – профилактика у отдельных лиц путём длительного приёма препаратов, содержащих физиологические дозы йода.

Главный внештатный детский эндокринолог МЗ Забайкальского края

Знаменская Татьяна Евгеньевна.

Как определить дефицит йода в организме

Нехватку йода испытывает до 40% населения РФ. При йодном дефиците снижены интеллектуальные способности, энергетический обмен, иммунитет. Как определить дефицит йода в организме? Какие признаки и симптомы? В статье – ответы на данные и другие вопросы.

Польза йода

Из элемента щитовидная железа синтезирует гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).

Дефицит йода снижает их производство, вызывает гипотиреоз (низкую активность), простой или эндемический зоб (опухание щитовидной железы).

Тироксин способствует синтезу печенью витамина А, повышает выведение кальция из организма, усиливает обмен в костной ткани, снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Производство Т3 и Т4 снижает гормон-регулятор – тиреотропный гормон гипофиза (ТТГ), его также вырабатывает щитовидная железа. Чем выше его уровень, тем меньше выработка Т3 и Т4. И наоборот, чем ниже активность щитовидной железы, тем выше уровень гормона-регулятора.

При норме содержания в крови гормона-регулятора здоровье щитовидной железы в порядке. Изменение его уровня сигнализирует, что нужно определить дефицит йода в организме.

Некоторые формы йодной недостаточности:

  • Эмоциональные. Раздражительность, упадническое настроение, тоска, сонливость, вялость, слабость, забывчивость. Состояние ухудшают стрессы, изменения погоды.
  • Кардиологические. Атеросклероз, аритмия, повышение нижнего давления из-за в отечности сосудистых стенок.
  • Анемические. Снижен уровень гемоглобина в крови. Препараты железа не дают результата.
  • Иммунодефицитные. Частые инфекционные и простудные заболевания, ослабление иммунитета.
  • Остеохондрозные. Мышечные боли, слабость, грудной и поясничный радикулит.
  • Отечные (почечные). Отеки вокруг глаз, затем на лице, руках. Мочегонные препараты запрещены, поскольку усугубляют общее состояние, не избавляют от отеков. Данная форма требует совместного лечения щитовидной железы и почек.
  • Бронхо-легочные. Отечность дыхательных путей, которая может перерасти в хронический бронхит и ОРЗ.
  • Гинекологические. Нарушение менструаций, нерегулярный цикл, иногда полное отсутствие, снижение способности к зачатию. Игнорирование йододефицита увеличивает риск токсикоза, внутриутробной гипоксии. Возможно бесплодие, мастопатия, преждевременные роды. Недостаток йода увеличивает риск отслоения плаценты.

Гормоны щитовидной железы влияют на рост и развитие ребенка, регулируют функциональное состояние центральной нервной системы, обмен жиров, белков и углеводов, эмоции, активность, функцию сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, психическую, половую.

Дефицит йода у ребенка – причина умственной отсталости, остановки роста, изменения пропорций тела (физические уродства).

В отсутствие дефицита йод в организме уничтожает или ослабляет микробы, которые проникли в кровь, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов.

Гормоны щитовидной железы участвуют в обновлении волосяного фолликула, клеток кожи. При гипотиреозе обновление замедлено. Выпадает больше волос, сухая шелушащаяся кожа.

Повышенная функция щитовидной железы ускоряет обмен веществ (базедова болезнь). Дрожание конечностей, худоба, повышенная возбудимость, глаза навыкате.

Нехватку йода щитовидная железа компенсирует из крови, поэтому она может увеличить размер (эндемический зоб). Заболевание повышает риск глухоты и кретинизма.

Дефицит йода определяет снижение метаболизма, быстрый набор веса.

Суточная норма

Современные суточные нормы в зависимости от возраста:

  • Маленькие дети (до 6 лет): 90 мкг.
  • Дети (7-10 лет): 120мкг.
  • Подростки и взрослые (11–51 год): 150мкг.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) и Международный совет по контролю йододефицитных заболеваний (ICCIDD) рекомендуют повышенное потребление йода беременным – до 250мкг в день.

Признаки и причины нехватки йода

  1. Быстрый рост, физические перегрузки, стресс.
  2. Нехватка в организме меди, цинка, витаминов А, С, Е.
  3. Избыток брома, фтора, хрома.
  4. Избыток хлора и кальция в воде.
  5. Прием лекарственных препаратов с солями лития, сульфаниламидов.

Дефицит йода определяет питание углеводами, избыток в организме хрома, фтора, брома. Усвоению способствуют белки, витамины А, С, а также медь, селен, марганец.

Прием взрослыми до 500мг витамина Е в сутки при его дефиците вдвое повышает усвоение йода.

Капуста, редис, брюква, подсолнечник, укроп, фасоль, особенно выращенные на почвах с повышенным содержанием серы, содержат вещества, которые препятствуют поступлению йода в щитовидную железу. Также данные вещества замедляют активность фермента, который участвует в синтезе ее гормонов.

Чем дольше тепловая обработка, тем меньше йода в готовых блюдах:

  • Вареное мясо, рыба – 50%.
  • Кипяченое молоко – 75%.
  • Каши, вареные бобовые – 35-55%.
  • Вареные овощи – 40-70%.

Продукты теряют йод при длительном хранении, размораживании и замораживании.

Как определить дефицит йода в организме

Простой способ определить дефицит йода в организме:

  • Вечером нанести йодистую сетку на кожу – кроме области щитовидной железы.

Полное впитывание наутро определяет дефицит йода.

Более точный способ определить дефицит йода.

На ночь на предплечье ватной палочкой нанести три линии:

  1. Тонкую.
  2. Толстую.
  3. Еще толще.

Если утром впиталась тонкая линия – йододефицит отсутствует.

Если нет и тонкой, и толстой – тест определяет незначительный дефицит йода.

Предплечье без линий – в организме нехватка йода.

Исследование мочи позволяет определить дефицит йода. Почки выводят 80-90% элемента. Соответственно, чем меньше его поступление в организм, тем ниже выведение с мочой.

  • Референсные значения (норма): 28-544мкг/л.

Анализ крови для определения дефицита йода.

Норма уровня гормонов щитовидной железы:

  • Тироксин общий (Т4): 62-141нмоль/л.
  • Тироксин свободный: 1,5-2,9мкг/100мл.
  • Трийодтиронин общий (Т3): 1,17-2,18нмоль/л.
  • Трийодтиронин свободный: 0,4нг/100мл.
  • Кальцитонин: 5,5-28пмоль/л.

Нормы Т4 женщин 71-142нмоль/л, у мужчин – 59-135нмоль/л.

Уровни Т3 и Т4 повышены при тиреотоксикозе, дефиците йода в организме.

Уровень Т4 с 8 до 12 часов максимальный, с 23 до 3 часов – минимальный. При беременности Т4 может быть увеличен к 3 триместру.

Анализ на Т4 назначают при изменении уровня ТТГ, подозрении на тиреотоксикоз, зоб, гипотиреоз.

Профилактика йодного дефицита

Некоторые исследователи убеждены, что суточную норму йода содержат 5 яблочных семечек:

  • Тщательно разжевать, проглотить.

Домашний способ устранения йодного дефицита

  • Смазывать вечером ляжки и пятки, чтобы йод поступал в организм через кожу.

Закончить подпитку организма, если наутро кожа желтая. Повторить процедуру через 2-3 месяца.

Капля спиртовой настойки йода содержит 15-ти дневную дозу. Прием внутрь спиртового раствора может привести к блокаде щитовидной железы, надолго нарушить ее здоровье, спровоцировать различные заболевания.

Поэтому спиртовую настойку, раствор Люголя применяют только наружно.

Симптомы йодизма (йодного отравления): воспаление слизистых дыхательных путей, слюнных желез, околоносовых пазух, слезотечение, слюнотечение, обильная мокрота при кашле.

Источник:
http://www.silazdorovya.ru/kak-opredelit-deficit-joda/

10 признаков и симптомов дефицита йода

Йод является важным минералом, обычно встречающимся в морепродуктах.

Ваша щитовидная железа использует его для выработки гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.

К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску дефицита йода.

К числу наиболее подверженных риску относятся:

  • Беременные женщины.
  • Люди, которые живут в странах, где в почве очень мало йода. Сюда входят страны Южной Азии, Юго-Восточной Азии, Новой Зеландии и Европы.
  • Люди, которые не используют йодированную соль.
  • Люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты.

Дефицит йода может вызвать неприятные и даже серьезные симптомы. К ним относятся отек на шее, связанные с беременностью проблемы, увеличение веса и трудности в обучении.

Его симптомы очень похожи на симптомы гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы.

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода означает, что ваше тело не может вырабатывать их достаточно, что приводит к гипотиреозу.

Вот 10 признаков и симптомов дефицита йода.

1. Отек шеи

Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода.

Это называется зобом и происходит, когда щитовидная железа становится слишком большой.

Щитовидная железа представляет собой маленькую бабочкообразную железу в передней части шеи.

Вырабатывает гормоны щитовидной железы при получении сигнала от тиреотропного гормона (ТТГ).

Когда уровень ТТГ в крови повышается, щитовидная железа использует йод для выработки гормонов щитовидной железы.

Тем не менее, когда ваше тело содержит мало йода, он не может сделать их достаточно.

Чтобы компенсировать это, щитовидная железа работает больше, чтобы попытаться сделать больше.

Это заставляет клетки расти и размножаться, что в конечном итоге приводит к зобу.

К счастью, большинство случаев можно лечить, увеличив потребление йода.

Однако, если зоб не лечился много лет, это может привести к необратимому повреждению щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Отек в передней части шеи, или зоб, является распространенным симптомом дефицита йода.

Это происходит, когда ваша щитовидная железа вынуждена вырабатывать гормоны щитовидной железы, когда в организме мало йода.

2. Неожиданное увеличение веса

Неожиданное увеличение веса является еще одним признаком дефицита йода.

Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки гормонов щитовидной железы.

Это потому, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело превращает пищу в энергию и тепло.

Когда ваш уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваше тело сжигает меньше калорий в покое.

К сожалению, это означает, что больше калорий из продуктов, которые вы едите, хранятся в виде жира.

Добавление большего количества йода в вашу диету может помочь обратить вспять последствия медленного метаболизма, поскольку это может помочь вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм и стимулировать хранение пищи в виде жира, а не сжигание в качестве энергии.

Это может привести к увеличению веса.

3. Усталость и слабость

Усталость и слабость также являются общими симптомами дефицита йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что почти 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, которые возникают в случаях дефицита йода, чувствуют усталость, вялость и слабость.

Эти симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы помогают организму вырабатывать энергию.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно.

Это может привести к снижению уровня вашей энергии и вызвать чувство слабости.

Фактически, исследование с 2456 людьми показало, что усталость и слабость были наиболее распространенными симптомами среди людей с низким или немного низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Низкий уровень йода может вызвать у вас чувство усталости, вялости и слабости. Это потому, что ваше тело нуждается в минерале для выработки энергии.

4. Выпадение волос

Гормоны щитовидной железы помогают контролировать рост волосяных фолликулов.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, ваши волосяные фолликулы могут перестать регенерировать. Со временем это может привести к выпадению волос.

По этой причине люди с дефицитом йода могут также страдать от выпадения волос.

Одно исследование среди 700 человек показало, что у 30% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы выпадение волос.

Тем не менее, другие исследования показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы, по-видимому, вызывают выпадение волос только у тех, у кого выпадение волос в семье.

Если вы испытываете выпадение волос из-за дефицита йода, достаточное количество этого минерала может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.

РЕЗЮМЕ

Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов.

К счастью, получение достаточного количества йода может помочь исправить выпадение волос, которое происходит из-за дефицита йода.

5. Сухая, шелушащаяся кожа

Сухая, шелушащаяся кожа может поражать многих людей с дефицитом йода.

Фактически, некоторые исследования показали, что до 77% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухую, шелушащуюся кожу.

Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, помогают клеткам вашей кожи восстанавливаться.

Когда уровень гормонов щитовидной железы низкий, эта регенерация происходит не так часто, что может привести к сухой, шелушащейся коже.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают организму регулировать потоотделение.

Люди с более низким уровнем гормонов щитовидной железы, такие как люди с дефицитом йода, имеют тенденцию потеть меньше, чем люди с нормальным уровнем гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что пот помогает сохранить вашу кожу влажной и увлажненной, недостаток пота может быть еще одной причиной, по которой сухая, шелушащаяся кожа является распространенным симптомом дефицита йода.

РЕЗЮМЕ

Сухая, шелушащаяся кожа может возникнуть при дефиците йода, так как минерал помогает клеткам вашей кожи восстанавливаться.

Он также помогает организму потеть и увлажняет клетки кожи, поэтому недостаток йода может привести к меньшему потоотделению.

6. Чувство холоднее, чем обычно

Чувство холода является распространенным симптомом дефицита йода.

На самом деле, некоторые исследования показали, что более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут чувствовать себя более чувствительными к холодным температурам, чем обычно.

Поскольку йод используется для выработки гормонов щитовидной железы, дефицит йода может привести к падению уровня гормонов щитовидной железы.

Учитывая, что гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать его замедление.

Медленный метаболизм генерирует меньше тепла, что может привести к тому, что вы будете чувствовать себя холоднее, чем обычно.

Кроме того, гормоны щитовидной железы помогают повысить активность коричневого жира, типа жира, который специализируется на выработке тепла.

Это означает, что низкий уровень гормонов щитовидной железы, который может быть вызван дефицитом йода, может помешать работе коричневого жира.

РЕЗЮМЕ

Йод помогает генерировать тепло тела, поэтому его низкий уровень может привести к снижению температуры тела, чем обычно.

7. Изменения пульса

Частота сердечных сокращений – это показатель того, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Это может зависеть от уровня йода. Слишком малое количество этого минерала может заставить ваше сердце биться медленнее, чем обычно, в то время как слишком большое его количество может заставить ваше сердце биться быстрее, чем обычно.

Тяжелый дефицит йода может привести к аномально медленному сердцебиению. Это может вызвать у вас слабость, усталость, головокружение и, возможно, привести к обмороку.

РЕЗЮМЕ

Йододефицит может замедлить частоту сердечных сокращений, из-за чего вы можете почувствовать слабость, усталость, головокружение и риск обморока.

8. Проблемы обучения и запоминания

Дефицит йода может повлиять на вашу способность учиться и запоминать.

Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, показало, что те, у кого более высокий уровень гормонов щитовидной железы, показали лучшие результаты в тестах на обучение и память, чем те, у кого уровень гормонов щитовидной железы был ниже.

Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу расти и развиваться.

Вот почему дефицит йода, который необходим для выработки гормонов щитовидной железы, может замедлить развитие мозга.

На самом деле, исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, кажется меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.

РЕЗЮМЕ

Йододефицит в любом возрасте может привести к тому, что вы будете усердно учиться и запоминать вещи.

Одной из возможных причин этого может быть слаборазвитый мозг.

9. Проблемы во время беременности

Беременные женщины подвержены высокому риску йододефицита.

Это потому, что они должны потреблять достаточно для удовлетворения своих собственных ежедневных потребностей, а также потребностей своего растущего ребенка.

Повышенная потребность в йоде сохраняется в течение всего периода кормления грудью, так как дети получают йод через грудное молоко.

Недостаточное потребление йода во время беременности и кормления грудью может вызвать побочные эффекты как у матери, так и у ребенка.

У матерей могут возникнуть симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как зоб, слабость, усталость и чувство холода.

Между тем, дефицит йода у детей может замедлить физический рост и развитие мозга.

Кроме того, серьезный дефицит йода может увеличить риск мертворождения.

РЕЗЮМЕ

Получение достаточного количества йода особенно важно для беременных и кормящих женщин, так как они имеют более высокие потребности.

Дефицит йода может вызвать серьезные побочные эффекты, особенно для ребенка, такие как задержка роста и развитие мозга.

10. Тяжелые или нерегулярные периоды

Тяжелые и нерегулярные менструальные кровотечения могут возникнуть в результате дефицита йода.

Как и большинство симптомов дефицита йода, это также связано с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поскольку йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы.

В одном исследовании 68% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали нерегулярные менструальные циклы, по сравнению только с 12% здоровых женщин.

Исследования также показывают, что женщины с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывают более частые менструальные циклы с сильным кровотечением. Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы нарушает сигналы гормонов, которые участвуют в менструальном цикле.

РЕЗЮМЕ

Некоторые женщины с дефицитом йода могут испытывать тяжелые или нерегулярные месячные.

Это потому, что низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на гормоны, которые участвуют в регуляции менструального цикла.

Источники Йода

В рационе очень мало хороших источников йода. Это одна из причин, почему дефицит йода распространен во всем мире.

Рекомендуемая суточная доза (РСД) составляет 150 мкг в день. Это количество должно удовлетворять потребности 97–98% всех здоровых взрослых.

Однако беременным или кормящим женщинам нужно больше. Беременные женщины нуждаются в 220 мкг в день, а кормящие женщины – 290 мкг в день.

Продукты, которые являются отличными источниками йода:

  • Морские водоросли, один целый лист сушат: 11–1989% от РСД
  • Треска, 3 85 грамм: 66% от РСД
  • Йогурт, обычный, 1 стакан: 50% от РСД
  • Йодированная соль, 1/4 чайной ложки (1,5 г): 47% от РСД
  • Креветка, 85 грамм: 23% от РСД
  • Яйцо, 1 большое: 16% от РСД
  • Тунец, консервированный, 85 грамм: 11% от РСД
  • Чернослив, 5 чернослив: 9% от РСД

Морские водоросли, как правило, являются отличным источником йода, но это зависит от того, откуда они взялись. Водоросли из некоторых стран, таких как Япония, богаты йодом.

Меньшие количества этого минерала также содержатся в различных продуктах, таких как рыба, моллюски, говядина, курица, фасоль, молоко и другие молочные продукты.

Лучший способ получить достаточно йода – добавить йодированную соль в пищу. Половины чайной ложки (3 грамма) в течение дня достаточно, чтобы избежать дефицита.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше проконсультироваться с врачом. Они проверят наличие признаков отека (зоб) или проведут анализ мочи, чтобы проверить уровень йода.

РЕЗЮМЕ

Йод содержится в очень небольшом количестве продуктов, что является одной из причин, почему дефицит является распространенным явлением.

Большинству здоровых взрослых требуется 150 мкг в день, но беременным и кормящим женщинам нужно больше, чтобы удовлетворить потребности своих растущих детей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дефицит йода очень распространен, особенно в Европе и странах третьего мира, где в почве и продуктах питания низкий уровень йода.

Ваше тело использует йод для выработки гормонов щитовидной железы. Вот почему недостаток йода может вызвать гипотиреоз, состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы.

К счастью, дефицит легко предотвратить. Добавление капли йодированной соли в ваши основные блюда должно помочь вам удовлетворить ваши требования.

Если вы считаете, что у вас дефицит йода, лучше поговорить с врачом. Они проверит наличие видимых признаков дефицита йода, например, зоб, или проведет анализ мочи.

Так же можете добавить в свой рацион питания таблетки “Маки”. Подробнее

Действие:

• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин;
• слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• нарушение функций щитовидной железы;
• значительно снижает риск возникновения рака;
• замедляет процесс старения организма;
• регулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
• регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия;
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
• положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу;
• положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;
при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;
• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.
• повышает потенцию;

Источник:
http://newera-company.ru/zdorovie/10-priznakov-i-simptomov-deficita-joda/

9 признаков недостатка йода в организме

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%. Несмотря на распространенность, заболевание часто выявляется с опозданием, поскольку вызванные нехваткой йода изменения часто путают с переутомлением, другими болезнями, беременностью. Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.

Хроническая усталость

Вялость, сонливость, упадок сил – первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха. Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин. Это первый тревожный звоночек, означающий, что стоит обратиться к врачу и сдать анализ на уровень тиреотропных гормонов в крови.

Слабость иммунитета

Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо. Избавиться от иммунодефицита в таком случае можно, только устранив его первопричину приемом средств, содержащих йод («Йодомарин», йодид калия и др.), либо тиреоидных препаратов.

Отеки

Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.

Нарушения менструального цикла

Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.

Анемия

Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия – болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение массы тела – один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами. Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.

Гипотония

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы – признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижения артериального давления. Это состояние характеризуется слабостью сразу после пробуждения, головокружением, головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, потливостью и утомляемостью. Важно помнить, что гипотония часто сопутствует другим эндокринным заболеваниям, становится результатом стресса, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, малоподвижного образа жизни, не имея ничего общего с дефицитом йода.

Снижение интеллекта

Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия – глубокая депрессия.

Плохое настроение и депрессия

Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем. Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5–12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением.

Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность “Лечебное дело”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Комплексы предрейсовых дистанционных медосмотров – это инновационная разработка, позволяющая оптимизировать расходы компании на непроизводственные статьи, а так.

Источник:
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/10444-9-priznakov-nedostatka-joda-v-organizme.php

Как определить, хватает ли вашему организму йода

Ода йоду

То, что без йода щитовидной железе действительно худо, а при его нехватке ощущается слабость, усталость, кожа становится сухой, знают многие. Но означает ли это, что всем подряд нужно принимать содержащие йод препараты? Возможно, кому-то они будут вредны?

Мы действительно довольно часто слышим про йодные препараты. Многих это настораживает, причем не сам йод, а слово “препараты”, говорит доцент кафедры Гомельского медицинского университета, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Георгий Романов:

— В этом проблема. Но йод — это не препарат, а жизненно важный и ежедневно необходимый микроэлемент. И ключевые слова здесь “важный” и “ежедневный”. Не существует людей, которым не нужен йод, — он требуется всем без исключения. А вот количество этого микроэлемента нужно выяснять с врачом. В сутки человеку необходимо минимум 200 мкг йода. Если бы каждый день нас обдувал легкий морской бриз, мы наверняка не знали бы о существовании йододефицита. Но, увы. Поэтому нам следует знать, как обеспечить свой рацион необходимым количеством йода.

— Можно ли это сделать с помощью продуктов питания?

— Да. Основным источником йода для нас является обогащенная пища. Проанализируйте содержимое полок гастрономов и супермаркетов и вы наверняка заметите, что если в состав продукта входит соль, то обязательно йодированная. У вас есть опасения, что будет перебор, если постоянно употреблять именно такие продукты? Спешу успокоить: в среднем безопасная для человека доза поваренной соли составляет 5 мг в сутки. Если пересчитать на йод, то как раз и получатся те заветные 200 мкг. Безусловно, бывают дни, когда вы можете устроить себе “морской” ужин — с морепродуктами и морской капустой. И что же в этом случае произойдет? Да ничего страшного! Наш умный организм лишний йод выведет с мочой, и снова воцарится равновесие.

— Но сегодня действительно нередко говорят о том, что мы уже перебрали с йодом и это, дескать, не лучшим образом отразится на нашем здоровье.

— Перебрать с йодом весьма трудно, если ничего не предпринимать специально. Считается, что систематическое потребление йода в дозе более 500 мкг в сутки может привести к неправильной работе щитовидной железы. Но если пересчитать это количество на йодированную соль, то нам придется съедать не менее 12,5 грамма соли в сутки. Да, есть продукты со “скрытой солью”, например, черный хлеб, в 100 граммах которого может содержаться до 1 грамма йодированной соли или 40 мкг йода. Но, как вы видите, это совершенно не те цифры, которых следует опасаться. И даже несмотря на это, во многих странах сегодня поднимается вопрос об обязательном нанесении информации о количестве соли в готовых продуктах питания. По мнению авторов идеи, это защитит потребителя не только от чрезмерного употребления соли, но и позволит не переборщить с йодом.

— Бывая в аптеке, не раз наблюдала, как многие люди самостоятельно покупают йодид калия, йодомарин, считая, что смогут насытить щитовидную железу необходимым для ее слаженной работы йодом. Не опасно ли такое самолечение?

— Если питание человека довольно однообразное или есть непереносимость морепродуктов, то дополнительный прием йодида калия (или других разрешенных соединений йода) может стать единственным выходом из ситуации. Хочется еще раз подчеркнуть: йод нам нужен каждый день, а не три недели в году при оздоровлении ребенка у моря. Если решили проводить профилактику — делайте это систематически и планомерно.

— Правда ли, что если у матери или отца проблемы со щитовидной железой, то для профилактики заболеваний стоит применять йодосодержащие препараты и детям?

— Йод — не панацея абсолютно от всех заболеваний щитовидной железы. Как раз напротив, этот микроэлемент помогает только при диффузном зобе у детей и людей молодого возраста. Скажу больше: при таких заболеваниях, как токсический зоб, или тиреоидит, дополнительный прием йода может усугубить состояние. Отсюда вывод: собрались что-то принимать — посоветуйтесь с врачом!

— Может ли человек самостоятельно разобраться, хватает ли его организму йода?

— Сделать это можно только в том случае, если скрупулезно считать свой рацион. Например, 100 г овощей — 10 мкг йода, 1 яйцо — 15 мкг, 100 г картофеля — 5 мкг и так далее. Несложно заметить, что цифры содержания этого микроэлемента в обычной еде мизерны. А значит, надо добавлять в свое ежедневное меню либо морепродукты, либо йодированную соль.

— В интернете гуляет такой тест. Надо нарисовать на руке сетку йодом и посмотреть, за какой отрезок времени она исчезнет. Если быстро, значит, организму йода не хватает, медленно — наоборот.

— Этот на первый взгляд “простой” тест кажется безобидным, а на самом деле, проводя такие эксперименты над собой, вы наносите тяжелейший удар по щитовидной железе, от которого она оправится лишь недели через две. А главное — никакого отношения к обеспеченности организма йодом такой тест не имеет. Это настолько серьезное испытание для щитовидки, что во многих странах даже стали постепенно уходить от использования настойки йода в медицинской практике, заменяя ее на более безопасные антисептики, не содержащие йод. Кстати, настойку йода нельзя принимать ни в чистом виде, ни капать на сахар или в молоко. Ведь в одной капле настойки — 6000 мкг йода, что в 30—40 раз больше дневной нормы. Такая передозировка может привести к тяжелому поражению щитовидной железы.

Наиболее богаты йодом все виды морепродуктов: кальмары, креветки, вся морская рыба и рыбий жир. Например, в 100 граммах печени трески содержится до 800 мкг йода, а в рыбьем жире — 770 мкг. Список продуктов с большим содержанием йода начинается с морской капусты, или ламинарии, — на 100 г приходится до 70 мкг йода. Так что при дефиците этого микроэлемента в организме далеко не лишним будет включить в свой рацион салаты с морской капустой.

В список йодосодержащих продуктов для щитовидной железы обязательно должны входить овощи, ягоды и фрукты — особенно хурма, клубника, свекла, морковь, картофель, капуста, перец, фейхоа, бананы и виноград. Тогда вам можно не беспокоиться о здоровье своей щитовидной железы.

Важно употреблять продукты с йодом и детям. Поэтому включайте в их ежедневный рацион яйца, крупы (пшено, овес, рожь, гречку) и молочные продукты. В них тоже много йода. Если ваше питание будет разнообразным, вы никогда не ощутите признаков дефицита йода.

Салат с печенью трески

Вам понадобятся: баночка печени трески, 2—3 яйца и 1 упаковка плавленого сырка типа “Дружба” (сырок выбирайте потверже, чтобы его можно было легко измельчить на терке), 1 небольшая луковица.

Выложите печень трески в тарелку и разомните вилкой. Сваренные вкрутую яйца натрите на терке или мелко нарубите ножом. Измельчите лук. Сырок натрите на крупной терке. Все ингредиенты перемешайте до пюреобразной консистенции. Чтобы масса не была сухой, добавьте по мере необходимости масло из банки. Такой салат подойдет и как отдельная закуска, которую можно намазывать прямо на хлеб.

Источник:
http://www.sb.by/articles/oda-yodu.html

Дефицит йода в организме, симптомы недостатка у взрослых и детей

Недостаток йода способствует пониженному продуцированию гормонов, вследствие чего развивается гипотиреоз.
Данный элемент синтезирует тиреоидные гормоны щитовидной железы, которые отвечают за обменные процессы.

Особенности усвоения йода

Проверка щитовидной железы необходима, когда встаёт вопрос, как определить недостаток йода в организме. Осмотр проведёт врач эндокринолог, который направит на соответствующее лечение.

Йод не вырабатывается в организме человека, поэтому его необходимо получать извне. Также очень важно его усвоение. Данное соединение можно получать из продуктов питания или лекарственных средств. Улучшают его усвоение: кобальт, марганец, медь и селен, «вымывают» — бром, фтор, хлор.

Чтобы узнать, хватает ли йода в организме, можно провести тест в домашних условиях. Для этого нужно смочить ватную палочку в 5-типроцентном йодном растворе и нарисовать в области предплечья 3 полоски разной толщины (от самой тонкой до отчетливой). Данные действия рекомендуется проводить на ночь перед отходом ко сну, а на утро оценить результаты. В том случае, если осталось 2 полоски, означает, что показатели йода в организме в норме. Оставшаяся 1 полоса свидетельствует о развивающемся йододефиците. При исчезновении всех полосок необходимо посетить эндокринолога.

Симптомы недостатка йода

При симптомах недостатка йода в организме посещение врача первостепенно. Это поможет избежать ряда негативных последствий для щитовидной железы. Ранние признаки нехватки йода в организме у взрослого человека схожи с проявлением вегето-сосудистой дистонии. Заболевание проявляется целым комплексом функциональных расстройств:

  • Неприятное покалывание в области сердца;
  • Учащённое сердцебиение;
  • Потливость чередующаяся с зябкостью;
  • Головная боль;
  • Обморочное состояние.

Это может приводить к неврозам, артериальной гипертензии, нарушению и ухудшению качества жизни.

Симптомы нехватки у женщин

Здоровье женщины особенно зависит от гормонального фона. Признаки дефицита йода у женского пола схожи с клинической картиной при данном состоянии у мужчин. Кроме того, возникают нарушения менструального цикла, снижение либидо, возможно развитие анемии и бесплодия. Женщины жалуются на сильную усталость, раздражительность.

Внешние признаки проявляются в виде утраты блеска и красоты волос. Ногти слоятся, становятся хрупкими. Состояния кожи лица приобретает сероватый оттенок, появляются преждевременные морщинки.

Страдает иммунная система, частые простудные заболевания следуют одно за другим. Прибавка в весе, несмотря на изнурительные тренировки в спортзале, раздражает ещё больше. В итоге упадок сил, гнетущее состояние, неспособность сосредоточится.

Недостаток йода у беременных может привести к гибели плода или нарушению его развития, поэтому будущей матери особенно необходимо следить за содержанием йода в своем организме.

Недостаток йода у беременных

Во время вынашивания плода женщина нуждается в повышенной дозировке йода, что связано с формированием щитовидной железы у будущего ребенка. Суточная норма – 250 — 300 мкг. Йододефицит, возникший при беременности, может спровоцировать выкидыш, нарушение работы щитовидной железы или развитие кретинизма у ребенка. Поэтому женщина в такой ответственный период должна следить за уровнем йода в собственном организме. Обратиться за советом к врачу по поводу употребления лекарственных средств с высоким содержанием рассматриваемого вещества.

Признаки йододефицита у детей

Нехватка йода у детей приводит к ухудшению аппетита, быстрой утомляемости, частым заболеваниям простудой. При возникновении тяжелой стадии гипотиреоза образуется торможение в физическом и умственном развитии, существует риск развития кретинизма. Йододефицит может стать наследственным при пренебрежении беременной женщины советами наблюдающего врача. Также курение будущей мамы снижает концентрацию элемента в организме, что так же приведёт к губительным последствиям.

Симптомы нехватки йода в организме у подростков имеют следующие признаки:

  • умственная отсталость;
  • речевые отклонения;
  • потеря сознания.

При нормальной работе щитовидной железы зачастую йододефицит способен спровоцировать сбои в работе щитовидной железы, в большинстве случаев возникает эндемический зоб. Явный его признак — он похож на припухшее выпирающее уплотнение. Следует наблюдать за состоянием ребенка, периодически проводить тест на содержание элемента в организме.

Признаки нехватки у мужчин

Нехватка йода проявляется одинаково остро и у мужчин, и у женщин. Однако у первых потребность в данном элементе значительно ниже.

Симптомы недостатка йода в организме у мужчин:

  • общая слабость, быстрая утомляемость;
  • нарушение памяти;
  • иссушение кожных покровов;
  • выпадение волос;
  • проблемы с сердцем;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • тремор конечностей;
  • нарушение работы нервной системы;
  • проблемы с потенцией;
  • возможно развитие бесплодия;
  • отечность слизистых;
  • болезненные ощущения в позвоночнике, голове;
  • развитие депрессии;
  • ожирение;
  • повышенное потоотделение/озноб.

При отсутствии лечения йододефицита в организме возможно увеличение щитовидной железы. В результате может появиться кашель, затрудненное глотание, приступы удушья. Половая активность снижается, а при значительной нехватке может привести к импотенции.

Как восполнить нехватку йода в организме

Существует много пищевых продуктов которые полезны благодаря высокому содержанию йода. Их можно включать в рацион питания. А врачи диетологи и эндокринологи порекомендуют, как восполнить дефицит йода с помощью лекарственных средств. Народная медицина так же может оказаться хорошим подспорьем в проблемах недостатка йода в организме.

Препараты и БАДы

Желательно выбирать витаминные комплексы, в которых содержатся вещества, улучшающие усвоение йода в организме человека. К таким препаратам можно смело отнести:

  • Йодомарин;
  • Мерказолил;
  • Тиреоидин;
  • Йодбаланс;
  • Калия йодид.

Нередко эндокринологи назначают БАДы (биологически активные добавки), содержащие рассматриваемое соединение. Как правило, такие препараты используются в профилактических целях. БАДы изготавливаются из растительных компонентов или из морских продуктов. Среди таких средств можно выделить:

  • Цыгапан;
  • Зобофит;
  • Морской кальций;
  • Эндокринол;
  • Йод-актив.

Следует учитывать, что полностью вылечить йододефицит, принимая только биологически активные добавки, невозможно.

Питание

Для того чтобы восполнить нехватку йода в организме, рекомендуется употреблять полезные продукты с высоким содержанием рассматриваемого вещества. Например:

  1. Йодированную соль.Необходимо учитывать, что при термической обработке полезное соединение испаряется. Хранить данную соль рекомендуется в закрытой таре в невлажном месте.
  2. Овощи.Наибольшее количество йода содержится в свекле, редьке, луке, салате, горохе, спарже, капусте, моркови, ревене, томатах, шпинате, картофеле и фасоли.
  3. Морепродукты.Считаются одним из самых богатых источников данного вещества.
  4. Орехи.В грецких и кедровых содержание рассматриваемого элемента особенно высокое, чем в других орехах и продуктах растительного происхождения.
  5. Фрукты и ягоды.Большее предпочтение следует отдать бананам, клубнике, сливам, черной смородине, хурме, синему винограду, яблокам и абрикосам.

Также рекомендуется пить молоко, которое способствует лучшему усвоению йода.

Народная медицина

Существуют народные методы восполнения недостатка йода в организме человека.

  • пара больших листьев китайского лимонника;
  • ½ ст. 70-ти процентного спирта.

Сырье необходимо выложить в тару из темного стекла и залить медицинским спиртом. Полученную смесь плотно закрыть крышкой и оставить на 7 – 10 сут. в затемненном помещении для настаивания. По прошествии времени жидкость процедить. Готовое лекарство употреблять, разбавив водой, не более 20 капель 2 р./день за 30 мин. до начала трапезы. Терапевтический курс составляет 2 – 3 нед., который рекомендуется повторить спустя 3 – 4 мес.

  • по 3 ст. л. листьев вахты трехлистной и черники;
  • 1 ст. л. корней болотного аира;
  • пара больших л. крыжовника;
  • 1 л кипятка.

Все ингредиенты необходимо измельчить. Затем 2 ст. л. полученной массы поместить в термос и залить кипятком. Оставить на 4 – 5 ч, затем подвергнуть фильтрации. Лекарство следует принимать по ½ ст. 3 р./сут. во время еды. Курс лечения составляет 14 дней.

  • 50 г корней белой лапчатки в засушенном виде;
  • ½ л спирта.

Сырье залить кипятком и поставить в затемненное место. Настаивать в закрытой таре в течение 21 дня. По истечении заданного времени лекарство следует профильтровать. Лечебный настой употреблять 3 р./сут. за 30 мин. до принятия пищи, разбавляя 30 капель средства в 0,15 л воды. Проводить лечение до полного окончания настойки. Можно провести повторный курс спустя 7 дней.

  • 0,1 кг скорлупы грецких орехов;
  • ½ л водки.

Подготовленное сырье залить водкой, поместить в затемненное место. Настаивать в закрытой посуде на протяжении 1 мес., периодически взбалтывая содержимое. Готовое лекарство принимать по 1 ч. ложечке трижды в сут. за 30 мин. до начала еды. Длительность лечебного курса составляет 2 мес.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможные заболевания при дефиците

Недостаток йода в организме человека может привести к развитию некоторых заболеваний:

  • Микседемы.Возникает у взрослых людей. Сопровождается отечностью слизистых оболочек, нарушением обменных процессов, стремительным старением, общей слабостью.
  • Эндемического зоба.Представляет собой увеличение щитовидной железы, узлы которой возможно просмотреть сквозь кожный покров, при этом развивается гипотиреоз. Данное состояние считается предраковым.
  • Кретинизма (у детей).Врожденное заболевание, возникает из-за йододефицита в утробе матери. Проявляется нарушением работы щитовидной железы, а также физической и умственной отсталостью в развитии.

Особенно опасен йододефицит в организме при беременности, провоцирующий возникновение заболеваний не только у будущей матери, но и у ребенка.

Источник:
http://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/jod-nedostatok

Мониторинг и последствия йодной недостаточности при беременности: все еще нерешенная проблема?

  • 1

    De Escobar GM, Obregon MJ, Del Rey FE. Йододефицит и развитие мозга в первой половине беременности. Public Health Nutr 2007; 10 : 1554–1570.

    Артикул Google ученый

  • 2

    Younes-Rapozo V, Berendonk J, Savignon T, Manhães AC, Barradas PC. Дефицит гормона щитовидной железы изменяет распределение маркеров олигодендроцитов / миелина во время дифференцировки олигодендроглии in vitro . Int J Dev Neurosci 2006; 24 : 445–453.

    CAS Статья Google ученый

  • 3

    Глинер Д. Важность йодного питания при беременности. Public Health Nutr 2007; 10 : 1542–1546.

    Артикул Google ученый

  • 4

    Глинер Д. Беременность и йод. Thyroid 2001; 11 : 471–481.

    CAS Статья Google ученый

  • 5

    Дафнис Э, Сабатини С. Влияние беременности на функцию почек: физиология и патофизиология. Am J Med Sci 1992; 303 : 184–205.

    CAS Статья Google ученый

  • 6

    Всемирная организация здравоохранения. Детский фонд Организации Объединенных Наций и Международный совет по борьбе с йододефицитными расстройствами. Оценка йододефицитных заболеваний и мониторинг их устранения. Руководство для менеджеров программ . 3-е издание, Всемирная организация здравоохранения: Женева, Швейцария, 2007 г.

  • 7

    Институт медицины. Нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка . National Academy Press: Вашингтон, округ Колумбия, 2001.

  • 8

    Йошимура М., Хершман Дж. М..Тиротропное действие хорионического гонадотропина человека. Thyroid 1995; 5 : 425–434.

    CAS Статья Google ученый

  • 9

    Glinoer D, de Nayer P, Bourdoux P, Lemone M, Robyn C, van Steirteghem A et al . Регулирование материнской щитовидной железы во время беременности. J Clin Endocrinol Metab 1990; 71 : 276–287.

    CAS Статья Google ученый

  • 10

    Smyth PPA, Hetherton AM, Ryan R, O’Herlihy C.Изменения йодного статуса и объема щитовидной железы при беременности. В: Beckers C, Reinwein D (eds) The Thyroid and Pregnancy . Schattauer, Штутгарт: Нью-Йорк, 1991, стр. 55–58.

    Google ученый

  • 11

    Брандер А, Кивисаари Л. УЗИ щитовидной железы при беременности. J Clin Ultrasound 1989; 17 : 403–406.

    CAS Статья Google ученый

  • 12

    Расмуссен Н.Г., Хорннес П.Дж., Хегедус Л.Размер щитовидной железы при беременности и в послеродовом периоде, определяемый ультразвуковым исследованием: зобогенный эффект беременности. Am J Obstet Gynecol 1989; 160 : 1216–1220.

    CAS Статья Google ученый

  • 13

    Zoeller TR, Dowling AL, Herzig CT, Iannacone EA, Gauger KJ, Bansal R. Гормон щитовидной железы, развитие мозга и окружающая среда. Environ Health Perspect 2002; 110 : 355–361.

    CAS Статья Google ученый

  • 14

    Чен З.П., Хетцель Б.С.Возвращение к кретинизму. Best Practices Clin Endocrinol Metab 2010; 24 : 39–50.

    Артикул Google ученый

  • 15

    Циммерманн МБ. Недостаток йода. Endocr Ред. 2009; 30 : 376–408.

    CAS Статья Google ученый

  • 16

    Qian M, Wang D, Wakins WE, Gebski V, Yan YQ, Li M et al . Влияние йода на интеллект у детей: мета-анамнез исследований, проведенных в Китае. Asia Pac J Clin Nutr 2005; 14 : 32–42.

    CAS PubMed Google ученый

  • 17

    Хаддоу Дж. Э., Паломаке Дж. Э., Аллан В. К., Уильямс Дж. Р., Найт Дж. Дж., Ганьон Дж. и др. . Материнская недостаточность щитовидной железы при беременности и последующее нейропсихологическое развитие ребенка. N Engl J Med 1999; 341 : 549–555.

    CAS Статья Google ученый

  • 18

    Pop VJ, Kuijpens Jl, van Baar AL, Verkerk G, Verkerk G, van Son MM et al .Низкие концентрации свободного тироксина у матери на ранних сроках беременности связаны с нарушением психомоторного развития в младенчестве. Clin Endocrinol 1999; 50 : 147–148.

    Артикул Google ученый

  • 19

    Хенрихс Дж., Бонгерс-Шоккинг Дж. Дж., Шенк Дж. Дж., Гассабиан А., Шмидт Х. Г., Виссер Т. Дж.. Функция щитовидной железы матери на ранних сроках беременности и когнитивные функции в раннем детстве: исследование поколения R. J Clin Endocrinol Metab 2010; 95 : 4227–4234.

    CAS Статья Google ученый

  • 20

    Уэйн Э.Дж., Котрас Д.А., Александр В.Д. Выведение йода. В: Клинические аспекты метаболизма йода . Блэквелл: Филадельфия, Пенсильвания: Оксфорд, 1964, стр. 73–83.

    Google ученый

  • 21

    Zimmermann MB, Jooste PL, Pandav CS. Йододефицитные расстройства. Ланцет 2008; 372 : 1251–1262.

    CAS Статья Google ученый

  • 22

    Vought RL, London WT. Потребление, выведение и накопление йода в щитовидной железе у здоровых людей. J Clin Endocrinol Metab 1967; 27 : 913–919.

    CAS Статья Google ученый

  • 23

    Расмуссен Л.Б., Овесен Л, Кристиансен Э.Ежедневные и суточные колебания экскреции йода с мочой. евро J Clin Nutr 1999; 53 : 401–407.

    CAS Статья Google ученый

  • 24

    Кениг Ф., Андерссон М., Хотц К., Эберли I, Циммерманн МБ. Для достоверной оценки индивидуального йодного статуса у женщин необходимо десять повторных сборов йода из точечных образцов или 24-часовых образцов. J Nutr 2011; 141 : 2049–2054.

    Артикул Google ученый

  • 25

    Wong EM, Sullivan KM, Perrine CG, Rogers LM, Peña-Rosas JP. Сравнение средней концентрации йода в моче как индикатора йодного статуса среди беременных женщин, детей школьного возраста и небеременных женщин. Food Nutr Bull 2011; 32 : 206–212.

    Артикул Google ученый

  • 26

    Циммерманн М.Б., Гесс С.Ю., Молинари Л., Де Бенуа Б., Деланж Ф., Браверман Л.Е. и др. .Новые эталонные значения объема щитовидной железы при ультразвуковом исследовании у школьников с достаточным содержанием йода: отчет группы исследования йодной недостаточности Всемирной организации здравоохранения / Питание для здоровья и развития. Am J Clin Nutr 2004; 79 : 231–237.

    CAS Статья Google ученый

  • 27

    Циммерманн М.Б., де Бенуа Б., Корильяно С., Йоосте П.Л., Молинари Л., Муса К. и др. . Оценка йодного статуса с использованием тиреоглобулина из сухих пятен крови: разработка справочного материала и установление международного референсного диапазона у детей с достаточным содержанием йода. J Clin Endocrinol Metab 2006; 91 : 4881–4887.

    CAS Статья Google ученый

  • 28

    Skeaff SA. Оценка потребления йода во время беременности и стратегии улучшения. J Trace Elem Med Biol 2012; 26 : 141–144.

    CAS Статья Google ученый

  • 29

    Pharoah PO, Connolly KJ. Контролируемое испытание йодированного масла для профилактики эндемического кретинизма: долгосрочное наблюдение. Int J Epidemiol 1987; 16 : 68–73.

    CAS Статья Google ученый

  • 30

    Циммерманн МБ. Дефицит йода во время беременности и влияние добавок йода матери на потомство: обзор. Am J Clin Nutr 2009; 89 : 668S – 672S.

    CAS Статья Google ученый

  • 31

    Романо Р., Джаннини Е.А., Пепе М., Гримальди А., Оливьери М., Спеннати П. и др. .Влияние йодопрофилактики на размер щитовидной железы во время беременности. Am J Obstet Gynecol 1991; 164 : 482–485.

    CAS Статья Google ученый

  • 32

    Педерсен К.М., Лаурберг П., Иверсен Э., Кнудсен П.Р., Грегерсен Х.Э., Расмуссен О.С. и др. . Улучшение некоторых связанных с беременностью изменений функции щитовидной железы с помощью добавок йода. J Clin Endocrinol Metab 1993; 77 : 1078–1083.

    CAS PubMed Google ученый

  • 33

    Glinoer D, De Nayer P, Delange F, Lemone M, Toppet V, Spehl M и др. . Рандомизированное исследование по лечению легкого дефицита йода во время беременности: эффекты у матери и новорожденного. J Clin Endocrinol Metab 1995; 80 : 258–269.

    CAS PubMed Google ученый

  • 34

    Liesenkötter KP, Göpel W, Bogner U, Stach B, Grüters A.Самая ранняя профилактика эндемического зоба путем приема йода во время беременности. евро. J Endocrinol 1996; 134 : 443–448.

    Артикул Google ученый

  • 35

    Нёр С.Б., Лаурберг П. Противоположные вариации функции щитовидной железы матери и новорожденного, вызванные добавлением йода во время беременности. J Clin Endocrinol Metab 2000; 85 : 623–627.

    Артикул Google ученый

  • 36

    Антонанджели Л., Маккерини Д., Кавальер Р., Ди Джулио С., Рейнхард Б., Пинчера А и др. .Сравнение двух различных доз йодида в профилактике гестационного зоба при маргинальном дефиците йода: продольное исследование. евро. J Endocrinol 2002; 147 : 29–34.

    CAS Статья Google ученый

  • 37

    Berbel P, Mestre JL, Santamaría A, Palazón I, Franco A, Graells M et al . Задержка нейроповеденческого развития у детей, рожденных беременными женщинами с легкой гипотироксинемией в течение первого месяца беременности: важность раннего приема йода. Thyroid 2009; 19 : 511–519.

    CAS Статья Google ученый

  • 38

    Velasco I, Carreira M, Santiago P, Muela JA, García-Fuentes E, Sánchez-Muñoz B et al . Влияние йодопрофилактики во время беременности на нейрокогнитивное развитие детей первых двух лет жизни. J Clin Endocrinol Metab 2009; 94 : 3234–3241.

    CAS Статья Google ученый

  • 39

    Мурсия М, Ребальято М, Иньигес С, Лопес-Эспиноса МДж, Эстарлих М, Плаза В и др. .Влияние добавок йода во время беременности на развитие нервной системы младенцев в возрасте 1 года. Am J Epidemiol 2011; 173 : 804–812.

    Артикул Google ученый

  • 40

    Циммерманн МБ, Коннолли К., Бозо М., Бридсон Дж., Ронер Ф., Гримчи Л. Добавки йода улучшают познавательные способности у школьников с дефицитом йода в Албании: рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Am J Clin Nutr 2006; 83 : 108–114.

    CAS Статья Google ученый

  • 41

    Gordon RC, Rose MC, Skeaff SA, Gray AR, Morgan KM, Ruffman T. Добавки йода улучшают познавательные способности у детей с умеренным дефицитом йода. Am J Clin Nutr 2009; 90 : 1264–1271.

    CAS Статья Google ученый

  • 42

    Melse-Boonstra A, Gowachirapant S, Jaiswal N, Winichagoon P, Srinivasan K, Zimmermann MB.Добавки йода во время беременности и их влияние на познавательные способности ребенка. J Trace Elem Med Biol 2012; 26 : 134–136.

    CAS Статья Google ученый

  • 43

    Вольф Дж., Чайкофф Иллинойс. Временный характер угнетающего действия избытка йода на синтез органического йода в нормальной щитовидной железе. Endocrinol 1949; 45 : 504–501.

    CAS Статья Google ученый

  • 44

    Eng PH, Cardona GR, Fang SL, Previti M, Alex S, Carrasco N и др. .Избавление от острого эффекта Вольфа-Чайкова связано с уменьшением тироидного натрий / йодидного симпортера рибонуклеиновой кислоты и белка. Эндокринология 1999; 140 : 3404–3410.

    CAS Статья Google ученый

  • 45

    Марку К., Георгопулос Н., Кириазопулу В., Вагенакис АГ. Йод-индуцированный гипотиреоз. Thyroid 2001; 11 : 501–510.

    CAS Статья Google ученый

  • 46

    Bartalena L, Bogazzi F, Braverman LE, Martino E.Влияние амиодарона во время беременности на функцию щитовидной железы новорожденных и последующее развитие нервной системы. J Endocrinol Invest 2001; 24 : 116–130.

    CAS Статья Google ученый

  • 47

    Коннелли К.Дж., Бостон Б.А., Пирс Е.Н., Сессер Д., Снайдер Д., Браверман ЛЭ и др. . Врожденный гипотиреоз, вызванный чрезмерным пренатальным приемом йода матерью. J Pediatr 2012; 161 : 760–762.

    Артикул Google ученый

  • 48

    Заключение научного комитета по питанию о допустимом верхнем уровне потребления йода; 2002. Доступно по адресу http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out146_en.pdf.

  • 49

    Braverman LE. Достаточное потребление йода — хорошее перевешивает плохое. евро. J Endocrinol 1998; 139 : 14–15.

    CAS Статья Google ученый

  • 50

    Perrine CG, Herrick K, Serdula MK, Sullivan KM.Некоторые подгруппы женщин репродуктивного возраста в США могут иметь риск дефицита йода. J Nutr 2010; 140 : 1489–1494.

    CAS Статья Google ученый

  • 51

    Стагнаро-Грин А., Абалович М., Александр Е.К., Александр Е., Азизи Ф., Местман Дж. и др. . Рекомендации Американской ассоциации щитовидной железы по диагностике и лечению заболеваний щитовидной железы во время беременности и в послеродовом периоде. Thyroid 2011; 21 : 1081–1125.

    Артикул Google ученый

  • 52

    Де Гроот Л., Абалович М., Александр Е.К., Амино Н., Барбур Л., Кобин Р.Х. и др. . Управление дисфункцией щитовидной железы во время беременности и в послеродовом периоде: Руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab 2012; 97 : 2543–2565.

    CAS Статья Google ученый

  • 53

    Секретариат ВОЗ, Андерссон М., де Бенуа Б., Деланж Ф., Зупан Дж.Профилактика и контроль йодной недостаточности у беременных и кормящих женщин и у детей младше 2 лет: выводы и рекомендации Технической консультации. Public Health Nutr 2007; 10 : 1606–1611.

    Артикул Google ученый

  • 54

    Циммерманн МБ. Добавки йода беременным в Европе: обзор и рекомендации. евро J Clin Nutr 2004; 58 : 979–984.

    CAS Статья Google ученый

  • 55

    Леунг AM, Пирс EN, Браверман LE. Содержание йода в пренатальных поливитаминах в США. N Engl J Med 2009; 360 : 939–940.

    CAS Статья Google ученый

  • Йод в солях для беременных и пищевых солях — Доктор Джули Шурр: Врачи для женщин

    (Спойлер. То, что это для гурманов, не значит, что это лучше для вас)

    Я люблю обедать вне дома и пробовать новые блюда, и я тоже люблю готовить.Многие из рецептов, которые мне так нравятся, включают использование изысканных солей (розовая гималайская, кошерная, морская соль, sel Gris и Fleur de sel и многие другие). Когда я отодвинул свой контейнер с йодированной солью Мортона за 0,79 доллара в шкаф и потянулся за красивой розовой гималайской солью, мой акушерский ум начал меняться. Следует ли беременным женщинам быть более осторожными в отношении используемой соли? Конечно, вопрос из Первого мира, но мне было любопытно. В конце концов, я живу в Первом мире, и мои пациенты тоже.

    Дефицит йода во всем мире затрагивает 2 миллиарда человек и является ведущей предотвратимой причиной умственных нарушений и нарушений развития. Отрезвляющий факт, что 1/3 населения мира подвержена риску дефицита йода, и решение США в 1920-х годах добавлять йод в повседневную обычную поваренную соль уменьшило эту проблему для подавляющего большинства американцев. . Использование всего ½ чайной ложки йодированной соли в день обеспечивает 150 мкг йода; достаточно, чтобы предотвратить дефицит йода у среднего американца, однако во время беременности рекомендуется 220 мкг в день.Если вы кормите грудью, вам необходимо 290 мкг йода, чтобы обеспечить себя и своего новорожденного, поскольку йод передается с грудным молоком; почти вдвое больше, чем нужно среднему (не кормящему) человеку.

    Наибольшую обеспокоенность дефицита йода во время беременности вызывает его влияние на развивающийся мозг плода. Дефицит йода во время беременности приводит к появлению у пациентки потенциального зоба, гипотиреоза, слабости и утомляемости, а также у плода с задержкой роста плода и развития мозга.

    В нашем рационе очень мало хороших источников йода — одна из причин, почему дефицит йода так распространен во всем мире.Продукты с высоким содержанием йода включают рыбу (треску / тунец), морские водоросли, креветки, яичные желтки, молочные продукты и, возможно, зерно, выращенное на укрепленных почвах. Даже в этом случае беременные женщины должны есть их значительное количество, чтобы достичь рекомендованных 220 мкг / день, если они не используют йодированную соль в своем рационе. Краткий анализ содержания йода в моих любимых (не поваренных соли) солях показывает: кошерная соль — 0 мкг йода, розовая гималайская соль и морская соль — переменное значение (но подчеркните, что оно низкое). Итог — большинству наших беременных и кормящих пациенток необходимо дополнять свой рацион йодированной солью.Время от времени употребляйте соль для гурманов, но убедитесь, что йодированная соль присутствует в вашем повседневном распорядке.

    Тестирование на йодную недостаточность может проводиться разными способами: наиболее распространены анализы мочи и крови. Подумайте об этом, если вы чувствуете, что у вас может быть дефицит или подумываете о беременности.

    Согласно исследованиям, женщинам необходимо увеличить потребление йода перед беременностью для оптимального развития мозга.

    Женщины подвержены риску дефицита йода во время беременности, и это может повлиять на развитие мозга ребенка и его навыки грамотности в более позднем возрасте, как показали исследования.

    Ключевые моменты:

    Команда из Института медицинских исследований Мензиса Университета Тасмании обнаружила, что прием йодной добавки перед беременностью является ключом к поддержанию адекватного уровня основных питательных микроэлементов во время беременности.

    Лаура Ласлетт знала о важности йода до того, как три года назад забеременела своим сыном Самуэлем.

    «Я знала, что он [йод] важен для развития мозга, поэтому мы хотели дать нашему ребенку лучший старт в жизни», — сказала она.

    «Было легко принимать добавки, и мы знали, что это хорошо, поэтому мы сделали это в рамках планирования беременности».

    Но не каждая женщина, готовящаяся к беременности, осознает потребность в йоде.

    Йод используется щитовидной железой для выработки гормонов, необходимых для развития мозга ребенка.

    В ходе исследования проверяли уровень йода у 250 беременных женщин.

    Кристен Хайнс из института, руководившая исследованием, сказала, что потребность в фолиевой кислоте до и в течение первых трех месяцев беременности была понятна, но мало что известно о йоде.

    «Наше исследование показало, что, несмотря на то, что сейчас население в целом считается достаточным для йода — благодаря йодированию хлеба — беременные женщины не получат достаточного количества йода», — сказала она.

    «Только те женщины, которые принимали добавки до беременности, похоже, могут поддерживать уровень йода, достаточный для развития мозга плода».

    Доктор Кристен Хайнс говорит, что женщинам, планирующим беременность, необходимо увеличить уровень йода на 50 процентов. (

    ABC News

    )

    Она сказала, что беременным женщинам необходимо увеличить потребление йода на 50 процентов для оптимального развития мозга своих детей, и очень важно принимать добавки до зачатия.

    «Мы думаем, что все дело в том, чтобы поднять запасы щитовидной железы до уровня, который будет поддерживаться на протяжении всей беременности», — сказала она.

    «Вы можете повысить свой уровень после начала беременности, но этого может быть недостаточно, чтобы попасть в диапазон, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения».

    Предыдущее исследование показало, что дети женщин, у которых во время беременности уровень йода был низким, имели худшие результаты в образовании, особенно в плане грамотности.

    «Дети, матери которых во время беременности имели достаточный уровень йода, имели показатели NAPLAN, которые были выше среднего по Тасмании, ближе к среднему по стране», — сказал доктор Хайнс.

    «Те, чьи матери во время беременности получали недостаточное количество йода, их баллы NAPLAN были ниже среднего по Тасмании».

    Недостаточно йода, добавленного в пищу

    В Тасмании и на большей части юго-востока Австралии есть почвы с умеренным дефицитом йода.

    Десять лет назад йодированная соль добавлялась в хлеб по всей Австралии, чтобы поднять уровень йода в обществе.

    Профессор Джон Берджесс из Медицинской школы университета сказал, что добавка сработала.

    Дети женщин, у которых во время беременности уровень йода был низким, имели худшие результаты в образовании. (

    AAP

    )

    «Однако во время беременности потребность в йоде значительно возрастает, и это увеличение не может быть компенсировано стандартным показателем численности населения, который мы используем», — сказал он.

    «В этом смысле мы должны увеличить йод с помощью других средств, и в настоящее время это лучше всего достигается женщинами, принимающими добавки йода».

    Добавку следует принимать до беременности и сочетать с диетой, состоящей из продуктов, богатых йодом, таких как молочные продукты, обогащенный хлеб и морепродукты.

    «Прием добавки 150 мкг до зачатия во время беременности и во время грудного вскармливания — лучший способ убедиться, что уровень йода, получаемый женщиной, превышает общий дневной уровень 250 мкг», — сказал он.

    Профессор Берджесс сказал, что необходимо лучше понять важность йода.

    «Чтобы донести информацию до женщин, которым требуется повышенный уровень йода во время беременности, это будут совместные усилия всех игроков», — сказал он.

    «Таким образом, в нем участвуют медицинские работники, в нем участвуют другие специалисты в области здравоохранения, это включает в себя кампанию по повышению осведомленности населения».

    Диетолог по лечению бесплодия Мелани МакГрайс сказала, что йод необходим большинству женщин перед беременностью, но были исключения.

    «Некоторым женщинам не нужен йод из-за таких вещей, как болезнь Грейвса… и гипотиреоз, поэтому, если вы не уверены, стоит поговорить с диетологом», — сказала она.

    Она сказала, что женщинам также важно проверять наличие других питательных веществ перед зачатием, таких как фолиевая кислота, витамин D, железо и B12.

    Чтобы дать, и если да, то сколько?

    Согласно результатам исследования, проведенного на основе опроса, практикующие врачи не соблюдают профессиональные рекомендации по добавлению йода женщинам, которые беременны или могут забеременеть.

    Несмотря на известную роль йода как важнейшего микронутриента в развитии мозга плода 1,2 и то, что йодный статус среди беременных женщин в Соединенных Штатах считается умеренно недостаточным, 3 добавление йода беременным женщинам, по-видимому, не является решающим фактором. приоритет.

    Руководства ключевых профессиональных организаций рекомендуют женщинам принимать пренатальные витамины, содержащие 150–250 мкг йода, ежедневно в период до зачатия, беременности и кормления грудью. 4-6

    «Эти данные подчеркивают удручающее отсутствие осведомленности о важности йодного питания во время беременности со стороны американских врачей-гинекологов и акушерок», — сказала Элизабет Пирс, доктор медицинских наук, из Медицинской школы Бостонского университета и один из авторов исследования.

    «Медицинские общества, включая Американскую тироидную ассоциацию, эндокринное общество и Американскую академию педиатрии, в настоящее время рекомендуют ежедневно принимать 150 мкг йода для женщин в США в период до зачатия, а также во время беременности или кормления грудью.Срочно необходимы просветительские усилия, чтобы пациенты и их медработники знали об этих рекомендациях. Эндокринологи могут сыграть ценную роль в обучении коллег-акушеров / гинекологов и наших пациентов «, — сказал д-р Пирс.

    Пробелы в практике: женщинам не рекомендуется принимать йод во время беременности

    Опрос, который проводился для оценки осведомленности о йодном питании среди акушеров и акушерок в Соединенных Штатах и ​​для определения текущей клинической практики в отношении рекомендаций по добавлению йода, показал, что примерно 75% практикующих не рекомендуют добавки йода женщинам в период до зачатия, беременности. , и лактации, или, если они есть, рекомендуемое количество, указанное в руководящих принципах, не соблюдается. 3

    Подавляющее большинство (93% ─98%) практикующих врачей сообщили, что они рекомендуют пренатальные витамины женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим женщинам, но только 20% ─25% врачей сказали, что они часто или всегда рекомендуют пренатальные витамины содержащий йод .

    Даже среди тех, кто рекомендует своим пациентам йодсодержащие добавки, большинство не всегда предлагало рекомендованное количество 150 мкг в день. От 35 до 59% врачей рекомендовали 150 мкг / день, в зависимости от того, был ли период до зачатия, беременность или период лактации, но 13% ─24% рекомендовали меньше (50 мкг / день) и 20% ─43% прописали больше (250 мкг и более в сутки).Если учесть количество поставщиков, которые вообще не рекомендуют йодсодержащие добавки, то только 10% ─19% акушеров и акушерок назначают рекомендованные 150 мкг / сут в период до зачатия, беременности и кормления грудью.

    Незнание о йодной недостаточности

    Хотя примерно две трети акушеров и акушерок знали, что дефицит йода у беременных женщин может быть вредным для плода, большинство медработников не знали, что йодный статус беременных женщин в Соединенных Штатах считается недостаточным. 3 Примерно 35% акушеров и 43% акушерок считали йодный статус недостаточным, 47% акушеров и 32% акушерок считали йодный статус адекватным, а 13% акушеров и 15% акушерок заявили, что они этого не сделали. знать. 3

    «Это интересная и важная статья, потому что понимание потребностей женщин в питании является важной частью зачатия и послеродового консультирования», — рассказала EndocrineWeb Елена А. Кристофидес, доктор медицины, FACE of Endocrinology Associates в Колумбусе, штат Огайо. «Наши пациентки полагаются на своих лечащих врачей за точные консультации и обучение о том, как оптимизировать исход здоровой беременности. Оценка уровня понимания тех, кто оказывает помощь этой уязвимой группе населения, является первым шагом к устранению любых возможных диспропорций в отношении здоровья. После выявления любые недостатки должны быть устранены, чтобы гарантировать, что у нашего населения есть наилучшие данные для принятия обоснованных решений относительно своих потребностей ».

    Однако Dr.Христофидес не полностью согласился с выводами исследования. «Выводы этой статьи подразумевают, что те, кто оказывает помощь нашим женщинам, не понимают этой конкретной потребности в питании. Несмотря на то, что низкие уровни рекомендаций по добавкам йода кажутся на первый взгляд тревожными, авторы не упоминают причины или аргументы, лежащие в основе этих ответов. Если цель этого исследования — доказать дефицит образования, требующий вмешательства, то понимание причин, стоящих за этими цифрами, будет иметь значение », — сказал д-р.Христофидес. «Таким образом, я рад видеть поведенческую работу о неравенстве в предоставлении медицинских услуг, но хотел бы предостеречь от чрезмерного доверия к исследованиям, которые не полностью разъясняют реальное поведение, которое измеряется».

    Обновлено: 07.08.19

    Гипотиреоз и гипертиреоз во время беременности

    Добавки йода для женщин до, во время или после беременности

    Мы включили 14 исследований и исключили 48 исследований. Мы выявили пять текущих или неопубликованных исследований и два исследования, ожидающих классификации.Одиннадцать испытаний с участием более 2700 женщин предоставили данные для сравнения в этом обзоре (в трех испытаниях первичные или вторичные исходы не сообщались).

    Первичные исходы для матери

    Прием добавок йода снизил вероятность побочного эффекта послеродового гипертиреоза на 68% (средний коэффициент риска (ОР) 0,32; 95% доверительный интервал (ДИ) 0,11–0,91, три испытания в условиях слабой и умеренной недостаточности йода, 543 женщины, нет статистическая неоднородность, низкое качество доказательств) и увеличили вероятность побочного эффекта непереносимости пищеварительной системы при беременности в 15 раз (средний ОР 15.33; 95% ДИ от 2,07 до 113,70, одно испытание в условиях легкой недостаточности, 76 женщин, доказательства очень низкого качества).

    Не было четких различий между группами по гипотиреозу во время беременности или в послеродовом периоде (беременность: средний ОР 1,90; 95% ДИ 0,57–6,38, одно испытание, 365 женщин, доказательства низкого качества и послеродовой период: средний ОР 0,44; 95% ДИ 0,06 до 3,42, три испытания, 540 женщин, статистическая неоднородность, доказательства низкого качества), преждевременные роды (средний ОР 0,71; 95% ДИ от 0,30 до 1,66, два испытания, 376 женщин, статистическая неоднородность, доказательства низкого качества) или материнский побочные эффекты повышенных антител к тироидной пероксидазе (TPO-ab) во время беременности или в послеродовом периоде (средний RR 0.95; 95% ДИ 0,44–2,07, одно испытание, 359 женщин, доказательства низкого качества, средний ОР 1,01; 95% ДИ от 0,78 до 1,30, три испытания, 397 женщин, статистическая неоднородность, доказательства низкого качества) или гипертиреоз во время беременности (средний ОР 1,90; 95% ДИ 0,57–6,38, одно испытание, 365 женщин, доказательства низкого качества) . Все испытания, предоставившие данные для этих результатов, проводились в условиях от легкой до умеренной недостаточности йода.

    Первичные исходы для младенцев / детей

    По сравнению с теми, кто не получал йод, у тех, кто получал добавки йода, вероятность перинатальной смертности была на 34% ниже, однако это различие не было статистически значимым (средний RR 0.66; 95% ДИ 0,42–1,03, два испытания, 457 оценок, доказательства низкого качества). Все перинатальные смертельные случаи произошли в одном испытании, проведенном в условиях серьезного дефицита йода. Не было четких различий между группами для низкой массы тела при рождении (средний ОР 0,56; 95% ДИ 0,26–1,23, два испытания, 377 младенцев, статистическая неоднородность, доказательства низкого качества), неонатального гипотиреоза / повышенного тиреотропного гормона (ТТГ) ( средний ОР 0,58; 95% ДИ от 0,11 до 3,12, два испытания, 260 младенцев, доказательства очень низкого качества) или побочный эффект повышенных антител к пероксидазе щитовидной железы у новорожденных (TPO-ab) (средний RR 0.61; 95% ДИ 0,07–5,70, одно испытание, 108 младенцев, доказательства очень низкого качества). Все испытания, предоставившие данные для этих результатов, проводились в районах с умеренным и умеренным дефицитом йода. Ни в одном исследовании не сообщалось о гипотиреозе / повышенном ТТГ или каких-либо побочных эффектах за пределами неонатального периода.

    Йод в рационе беременных

    Зачем нужен йод во время беременности

    Йод необходим для развития мозга и нервной системы вашего ребенка. Он также регулирует метаболизм вашего ребенка (скорость, с которой организм использует энергию).

    Йод играет важную роль в регулировании работы щитовидной железы. Недостаток йода во время беременности связан с повышенным риском выкидыша, преждевременных родов и мертворождения.

    Сколько йода вам нужно

    Беременные женщины: 220 мкг (мкг) в день

    Кормящие женщины: 290 мкг в день

    Небеременные женщины: 150 мкг в день

    У вас нет получать рекомендованное количество йода каждый день.Вместо этого стремитесь к получению этой суммы в среднем в течение нескольких дней или недели.

    Пищевые источники йода

    Йод содержится в молочных продуктах, яйцах, овощах, морепродуктах и ​​пивных дрожжах. (Количество йода во многих продуктах питания варьируется в зависимости от количества йода в почве или воде местности.)

    Хорошие пищевые источники йода включают:

    • 1 стакан молока: 99 мкг
    • 3 унции трески: 99 мкг
    • 1 грамм йодированной соли (около 1/8 чайной ложки): 77 мкг
    • один средний запеченный картофель с кожурой: 60 мкг
    • креветки 3 унции: 35 мкг
    • две рыбные палочки: 35 мкг
    • 3 унции грудки индейки , запеченные: 34 мкг
    • 1/2 стакана вареной морской фасоли: 32 мкг
    • 3 унции тунца, консервированного в масле: 17 мкг
    • одно большое яйцо, сваренное вкрутую: 12 мкг

    (Примечание: морские овощи содержат большие количество йода — иногда даже слишком много для регулярного употребления.Всего одна четверть унции сушеных морских водорослей может содержать более 4500 мкг йода, что более чем в четыре раза превышает допустимый верхний уровень потребления. Максимальное количество, которое Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины считает безопасным, составляет 1100 мкг в день.)

    Следует ли вам принимать добавки с йодом?

    Витамины для беременных не содержат достаточного количества йода, но вам, вероятно, все равно не нужно будет принимать добавки, потому что их легко удовлетворить с помощью еды.

    В Соединенных Штатах примерно половина всей поваренной соли обогащена йодом для предотвращения йодной недостаточности. Прочтите этикетку, чтобы убедиться. Также проверьте сумму, потому что она может сильно различаться. (Морская соль не всегда содержит йод, а соль в обработанных пищевых продуктах йодируется редко.)

    В целом, американцы получают более чем достаточно соли в своем рационе: по оценкам Центров по контролю за заболеваниями, средний американец получает около 48 процентов соли. больше соли, чем рекомендуется. Тем не менее, вы можете подсчитать дневное потребление йода, чтобы убедиться, что вы получаете его достаточно.

    Признаки дефицита йода

    Дефицит йода необычен в Соединенных Штатах, но во всем мире дефицит йода является единственной наиболее важной причиной предотвратимой умственной отсталости и повреждения мозга.

    Признаки проблем с щитовидной железой из-за недостатка йода включают увеличение щитовидной железы, усталость, слабость, депрессию, непереносимость холода и увеличение веса. Если вас беспокоит, что у вас может быть дефицит йода, поговорите со своим врачом или акушеркой.

    Питательные вещества | Бесплатный полнотекстовый | Оптимальная оценка и количественная оценка йодного питания при беременности и кормлении грудью: лабораторные и клинические методы, противоречия и будущие направления

    Тяжелый дефицит йода во время беременности и в детстве оказывает разрушительное воздействие на интеллектуальную функцию потомства [44]. Исследования, проведенные в Китае несколько десятилетий назад, показали, что люди, родившиеся и продолжающие жить в регионах с дефицитом йода, демонстрировали нарушения интеллектуального и нейромоторного развития в широком спектре степени тяжести [44,45].Помимо снижения коэффициентов интеллекта (IQ), измеряемого тестами Хиски Небраска и Шкалами умственного развития Гриффитса, многие внешне нормальные люди, родившиеся в этих регионах, страдали от глухоты по нервной проводимости при аудиометрии и незначительных, но выявляемых двигательных расстройствах, продемонстрированных тщательными неврологическими исследованиями экспертиза [44,45]. Разница в измерениях IQ между йододефицитной и йодной популяцией значительно варьируется в исследованиях, проводимых во многих различных регионах мира, и была резюмирована в другом месте [2].В метаанализе исследований, проведенных в Китае по измерению неблагоприятных последствий йодной недостаточности у населения во многих частях страны, сообщалось, что интеллектуальный ущерб у детей, подвергшихся серьезному дефициту йода, был значительным, в среднем потеря 12,45 баллов IQ [46 На этом фоне неудивительно, что снижение показателей IQ или «сдвиг влево» показателей тестирования интеллекта может быть частью спектра нарушений нервного развития в регионах гестационного дефицита йода.Соответственно, женщины, страдающие менее серьезной степенью йодной недостаточности во время беременности, с большей вероятностью родят детей с различной, но обычно незначительной или легкой степенью нейрокогнитивных нарушений, таких как трудности в обучении и снижение показателей IQ. Два обсервационных исследования, проведенных с участием детей в Австралии и Великобритании, показали связь между умеренным дефицитом йода у матери и нарушением когнитивных функций у потомства [6,7]. Согласно австралийскому исследованию, дети, рожденные от матерей, имели UIC 150 мкг / л [6].Несмотря на то, что они росли в среде с достаточным содержанием йода (обязательное йодирование соли, используемой при выпечке хлеба, было введено в Австралии в 2009 году), и им было 10 лет школьного образования, снижение результатов орфографии, грамматики и чтения у пострадавших детей сохранялось в подростковом возрасте. подтверждая достоверность первоначального исследования и необратимый характер неврологического повреждения, перенесенного во время беременности [47]. В аналогичном исследовании, проведенном в регионе с умеренным дефицитом йода в Великобритании, аналогичные результаты были выявлены у потомков матерей, у которых соотношение йода к креатинину в моче составляло 7].И австралийские, и британские исследования предоставляют убедительные доказательства неблагоприятных эффектов умеренного материнского дефицита йода на нейрокогнитивное развитие у потомства, но в этих исследованиях отсутствуют данные о нарушении функции щитовидной железы у матери, чтобы подтвердить причинно-следственную связь [3]. В крупном норвежском когортном исследовании матери и ребенка была обнаружена взаимосвязь между сниженным потреблением йода матерью (рассчитанным на основе вопросников о частоте приема пищи) и снижением моторики, задержкой речи у ребенка и поведенческими проблемами у потомства [8].Недавний метаанализ, изучающий связь между йодным статусом матери и IQ ребенка на основе данных отдельных участников трех европейских проспективных когортных исследований — поколение R (Нидерланды), Infancia y Medio Ambiente Project INMA (Испания) и лонгитюдное исследование Avon.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *