Можно ли подмываться если хочешь забеременеть: Несколько советов, как забеременеть

Содержание

Несколько советов, как забеременеть

При наличии острого желания забеременеть женщине необходимо принять во внимание несколько простых правил, соблюдение которых существенно повышают ее шансы на успешное оплодотворение.

Необходимо помнить о том, что на протяжении менструального цикла способность к зачатию очень сильно меняется. В первую неделю после месячных шансы забеременеть очень малы. Исключение составляют лишь женщины с очень коротким временными промежутками между менструациями.

В норме яйцеклетка созревает за 12-14 дней до начала следующей менструации, что примерно соответствует середине цикла. Методом календарного расчета овуляции можно определить, в какие именно дни нужно заниматься сексом. Наиболее благоприятным для этого является непосредственно день овуляции, 3-5 суток до ее наступления и 3-5 суток после этого.

Вычислить время выхода яйцеклетки из яичников можно также при помощи ежедневного измерения базальной температуры и составления графика ее изменения. Во время овуляции температура резко повышается. Также можно приобрести в аптеке специальные тесты и проводить экспресс-анализ в середине через день.

Существенно повысить шансы на зачатие помогает отказ от алкоголя, правильное питание. Женщине необходимо хорошо высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха. Правильное питание способствует нормализации веса. А лишний вес, как известно, снижает шансы забеременеть.

При планировании беременности очень важно принимать витамины. Некоторые из них не только служат отличной профилактикой от различных заболеваний плода, но и повышают шансы на успешное зачатие. Ярким примером тому служит витамин Е, фолиевая кислота. Фолиевую кислоту следует принимать совместно с партнером. Прием данного препарата улучшает качество мужской спермы.

При планировании беременности следует обязательно посетить гинеколога и некоторых других специалистов. Иногда причиной бесплодия могут служить различного рода инфекции. При отсутствии грамотного лечения наступление беременности маловероятно.

Причиной отсутствия беременности на протяжении нескольких циклов может стать хроническая усталость, стресс. В данном случае рекомендуется на время сменить обстановку, съездить в отпуск. Зачастую именно смена климата способствует успешному оплодотворению.

Выбор сексуальных поз имеет значение лишь в том случае, если у женщины имеются какие-либо отклонения в строении органов репродуктивной системы. После полового акта желательно полежать какое-то время на спине, приподняв бедра. Это способствует более активному продвижению сперматозоидов по половым путям. Не стоит сразу же подмываться водой с мылом или другим щелочным средством. В щелочной среде сперматозоиды частично погибают.

Существует большое количество средств народной медицины, повышающих шансы на наступление беременности. Но перед тем, как пить отвар какой-либо травы, лучше посоветоваться со своим врачом. Многие из них имеют серьезные противопоказания.

Отчего зависит пол будущего ребенка и есть ли реальная возможность запланировать пол малыша – в программе о женском здоровье «Нет запретных тем»:

И, конечно, смотрите сериал «Женский доктор» с понедельника по четверг в 19:00

Как забеременеть

В жизни каждой семьи наступает момент, когда речь заходит о детях. Одни пары вообще предпочитают их не заводить, у кого-то это получается просто и быстро, а кто-то сталкивается с проблемами. Природа не дает возможности некоторым людям зачать ребенка. И даже врачи при этом разводят руками, не видя признаков бесплодия. Так что же делать, если со здоровьем все в порядке?

Бросаться в крайности или сильно переживать по этому поводу не стоит. Надо лишь следовать некоторым советам, которые помогут забеременеть. Стоит отметить, что касаются они не только одной лишь женщины. Роль мужчины в этом процессе также значительная.

Пройти осмотр у врача. Даже если и кажется, что со здоровьем все в порядке, и никаких секретов наступления беременности быть не может, стоит пройти осмотр у врача. Если окажется, что у будущей мамы есть некие общие проблемы со здоровьем, то лучше, чтобы доктор контролировал процесс вынашивания ребенка. А самые ответственные супруги идут к врачу парой.

Пропить витамины. Особенно стоит отменить пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту. Эти вещества снизят риск повреждений невральной трубки, то есть расщелины позвоночника ребенка. Правильному формированию малыша поможет витамин Е.

Придерживаться цикла. Лучшее время для зачатия — период овуляции. Обычный женский цикл составляет 28 дней, так что овуляция приходится на середину цикла или на 14 день. Если есть трудности с определением овуляции, то поможет в этом специальный тест, который продается в аптеке. Другой вариант определения идеального момента — измерение базальной температуры. На протяжении всего цикла она одинаковая, а вот после овуляции поднимается на 0,3-0,4 градуса. Но такой метод требует кропотливой работы, что растянется на долгое время. И для точного результата одного лишь цикла будет мало, стоит замерить минимум три такие фазы.

Побор позы. Можно часто встретить замечание о том, что одни позы годятся для секса, а другие — нет. На самом деле особой разницы в этом плане нет. Шейка матки располагается в необычном для зачатия положении при занятиях сексом довольно редко, и от позы это не зависит. Можно говорить разве что о законе гравитации, который замедляет поток сперматозоидов в определенных случаях.

Не стоит задирать ноги. Часто рекомендуют для быстрого зачатия поднимать вверх ноги сразу после секса. Но такое их положение никак не повлияет на таз, а, следовательно, и на механизм зачатия. К тому же такая поза не подойдет женщинам с гипертонией и со слабой физической подготовкой.

Положение тела после полового акта. Положение тела женщины после секса имеет значение. Важно, чтобы семенная жидкость не вытекала, а сохранялась внутри на долгое время. Лучше будет сразу после секса спокойно полежать 10-15 минут. Такая простая мера даст возможность сперматозоидам быстрее попасть в точку назначения. Да и партнеру после эякуляции лучше не совершать дополнительных фрикций. Они могут привести к вытеканию спермы из женского полового органа.

Подмывание. После полового акта женщинам лучше какое-то время не идти в душ, не принимать ванну и не подмывать влагалище мыльной водой. Это все может негативно сказаться на сперматозоидах.

Не изматывать себя сексом. От изнуряющего и страстного секса во время овуляции шансы забеременеть не вырастут. Частая эякуляция снижает качество спермы мужчины. Для удвоения шансов забеременеть достаточно занятий сексом лишь раз в день.

Избегать стрессов. Если долго зачать ребенка не удается, то это приводит к стрессу, причем не только для мужчины, но и для женщины. У нее это сказывается в итоге на овуляцию, могут быть расстройства и у мужчины. Надо обратить внимание на оздоровительные процедуры, которые улучшат результат. Почему бы паре не отправиться на массаж или на сеанс иглоукалывания, не повредит и пара глотков вина.

Вести здоровый образ жизни. В данном случае речь идет не об изнуряющих занятиях спортом, которые могут вызвать отсутствие овуляции. Если на тренировки выделяется 45-50 минут в день, то уровень этот лучше снизить. Для зачатия лучше заняться получасовой аэробикой или ходьбой.

Отказ от диет. Когда женщина пользуется низкокалорийной диетой, то она начинает худеть. Это снижает уровень фертильных гормонов. Стоит выбрать одно из двух: похудение или материнство. Если предпочтение отдано второму варианту, то стоит выбрать полноценное качественное питание. Отныне перекус на ходу — запретная штука. Значительное уменьшение веса, как и его резкий набор, сильно ухудшают шансы забеременеть. Так что к началу столь важного периода стоит нормализовать свой вес.

Использовать народные средства. Там, где бессильна медицина, могут помочь народные средства. Популярным и эффективным является отвар из ортилии однобокой. Две столовые ложки цветов и листьев этого растения надо заварить в 30 мл кипятка. Эту смесь на 10 минут подержать на огне. Затем отвар надо настаивать и процеживать, употребляя по столовой ложке 3-4 раза в день. Считается полезной и мякоть тыквы. В ней содержится витамин Е, который отвечает за гормональный баланс. В случае женского бесплодия нелишним будет вспомнить про свойства яблочного уксуса. Он отлично сочетается с медом. За один прием можно добавлять в настои и отвары из лекарственных трав по две чайные ложки яблочного уксуса и меда. Да и просто с едой такая добавка будет нелишней.

Сохранять терпение. Для многих пар процесс зачатия может растянуться по времени. Не стоит бежать сразу к врачу, если через месяц после начала попыток беременность не случилась. После начала регулярной половой жизни надо дать себе хотя бы год, прежде чем обращаться к специалистам.

Ограничить употребление сладкого. Мало есть нормально, важен еще и набор продуктов. Злоупотреблять сладким не стоит, так как это негативно скажется на детородных функциях. Повышенный сахар в крови приводит к сильному выделению адреналина. Этот гормон вытеснят прогестерон. А именно он и ответственен за подготовку полости матки к зачатию.

Мужчина и прохлада. Стоит убедить мужчину отказаться от облегающей одежды. Даже в теплое время года лучше выбрать максимально свободные брюки из хлопка. Плотная прилегающая одежда будет держать яички в тепле, что плохо скажется на выработке спермы и на ее качестве. С этих позиций и сауной лучше не злоупотреблять в такой ответственный период.

Выбор сезона. Фертильность напрямую связана со временем года. Наибольшее число сперматозоидов вырабатывается в конце осени и в начале весны. Подвижнее всего они в конце лета и начале осени. Лучшее же время для зачатия — начало зимы, тут снова речь заходит о прохладе. Так что если холодным темным вечером из дома выходить не хочется, паре есть, чем заняться.

Внимание на анальгетики. Есть анальгетики, которые негативно действуют на некоторые гормоны. К примеру, противовоспалительные средства могут нейтрализовать простогландины. Так что в период овуляции лучше обойтись без таких лекарственных средств.

Отказаться от курения. То, что курение негативно влияет на зачатие и беременность — общеизвестный факт. Происходит это из-за пониженного уровня эстрадиола. Ученые выяснили, что фертильность курящей женщины меньше на 30%, чем у некурящей. Если такая вредная привычка и у мужа, то показатели еще больше ухудшаются.

Отказаться от спиртного. При попытке забеременеть стоит контролировать употребление спиртных напитков. Пристрастие к ним также негативно повлияет на фертильность, да и может сказаться на развитии эмбриона.

Ограничить употребление кофе. Кофеманам также предстоит сделать выбор. Ученые доказали, что кофеин плохо влияет на детородные функции женщин.

Попробовать народные приметы. Есть немало примет, которые, по мнению поколений рожениц, стали предвестниками беременности. Стоит выращивать в доме фикус и белую герань, вышивать ангелочков. Помогает визуализация мечты. Считается, что если купить детские вещи и разместить их в доме, то малыш захочет побыстрее появиться на свет. Кто-то пишет письма аисту, а кто-то кладет под подушку рисунки рыб. Помогает смена климата, поглаживание живота беременной подруги. Для верующих сильным помощником является молитва. Важно сильно не зацикливаться на проблеме, тогда она вскоре разрешится сама собой.

Нужно ли подмываться после полового акта — можно ли забеременеть если подмыться сразу?

Если помыться после. Необходимо ли подмываться после полового акта? Почему так важна интимная гигиена

Здравствуйте! Скажите мне пожалуйста, когда с мужчиной занимаешся сексом и при этом он кончает, можно ли подмываться? А ещё когда я подмываюсь, у меня всё выливаеться,должно быть так?

Юдина Анастасия, Калининград

ОТВЕТИЛ: 07.02.2012

Здравствуйте,Анастасия! После полового акта подмываться можно и нужно.Через некоторое время после семяизвержения сперма разжижается и становится более жидкой.Количество выделений зависит от объема спермы(это нормально).

Не чистить ваши сексуальные игрушки после

Любые фаллоимитаторы, вибраторы или другие предметы, которые вы и ваш партнер использовали во время действия, должны быть очищены после сексуального времени.

Укладка с бедрами наклонена вверх

Если вы надеетесь зачать, то проигнорируйте этот пункт, потому что эта ошибка после пола является ошибкой, если вы пытаетесь не забеременеть. Никто не должен полагаться только на тазобедренные суставы, чтобы держать их в безопасности от незапланированной беременности — особенно потому, что были некоторые споры о том, может ли укладка с бедрами наклонена вверх, может фактически помочь сперме вообще путешествуйте по своей шейке. Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 07.02.2012 Юдина Анастасия, Калининград

а забеременеть я могу?

ОТВЕТИЛ: 07.02.2012

Если вы имеете в виду,что подмываясь планируете предотвратить возможность беременности,то это не относится к методам контрацепции(беременность возможна).Если же вы хотите узнать ваше репродуктивное здоровье(возможность беременности) необходимо консультация и осмотр гинеколога.

Однако, поскольку никакая форма контроля над рождаемостью не эффективна на 100%, если вы хотите играть в нее безопасно, то, вероятно, лучше избегать приступать к этой должности после секса. Не бросайте ноги на спинку дивана, в вашем постполомном состоянии, не обнимайте колени к груди или иным образом поднимите ноги в воздухе, и, возможно, не делайте никаких перевернутых целей йоги на минуту.

Конечно, это не обязательно предотвратит беременность, поэтому снова убедитесь, что вы используете эффективную форму контроля над рождаемостью. Но если вы хотите сделать все возможное, чтобы попытаться предотвратить беременность, используя это в сочетании с вашим контролем рождаемости метод выбора, безусловно, не пострадал.

Уточняющий вопрос

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 23.06.2012 Святова Кристина, Астрахань

То, что подмываться после ПА необходимо, это понятно, но как сразу это нужно, мы с мужем спорили, он прям в эту же минуту бежит, так старается над личной гигиеной, я считаю, что нужно 20 минут полежать, чтоб полезные для женщины гормоны попали в организм (я использую ВМС, а также таблетки для высокой степени контрацепции), и в будущем, когда будем планировать второго ребёнка, тоже не сразу подмываться. Конечно, однажды я совершила ошибку: очень устала, уснула и подмылась только утром, также я и зубы не почистила. Это единичный случай, я слежу за гигиеной, а муж про этот случай не забывает и боится, чтобы инфекции не было. Спасибо за внимание.

Не проходит тестирование после того, как вы начинаете заниматься сексом с новым партнером

Это особенно актуально, если вы рассматриваете возможность получения презерватива с вашим нынешним партнером, или вы уже избавились от презерватива, не будучи уверенным в этом.

Забыв взять с собой контроль над рождаемостью

Конечно, у всех нас есть разные расписания, но, чтобы понять, что вы взяли свой контроль над рождаемостью сегодня, — это хорошая привычка. Если вам нелегко вспоминать о том, чтобы взять на себя контроль над рождаемостью, установить будильник на своем телефоне или оставить свои таблетки где-нибудь, вы знаете, что увидите их, например, тумбочку или туалетную раковину — потому что.

ОТВЕТИЛ: 23.06.2012 Красильников Андрей Викторович Самара 0.0 Руководитель центра. Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики

Как поступить в этом случае, сугубо личное дело Ваше и Вашего мужа. Об инфекции здесь речи не идёт, если она есть, то передаётся уже в процессе полового акта

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 28.01.2016

Секс в воде мешает вам забеременеть

Это может показаться очень запоминающимся, но это не так, особенно после того, как вы попали в рутину, которая обеспечивает удивительное сексуальное здоровье. Любой контакт с спермой с влагалищем увеличивает риск забеременеть. Если температура воды подходит, сперма может выжить вне тела в течение нескольких минут. Многие дети рождаются примерно через девять месяцев после того, как мальчик и девочка занимались сексом во время купания в озере или океане.

Девочка не может забеременеть, если она занимается сексом в течение своего периода

Некоторые женщины могут фактически овулировать в течение своего периода.

Мойка моего влагалища после секса не позволит мне забеременеть

Помните, сперма предназначена для того, чтобы сделать одно — оплодотворить яйцо. Даже тщательное мытье после секса не мешает вам забеременеть.

Сразу бежать подмываться после полового акта не обязательно. Тем более, если будете планировать ребенка.

Уточняющий вопрос

ОТВЕТИЛ: 05.02.2016 Русакова Анастасия Андреевна Нижний Новгород 6.9 Врач гинеколог,

Да, так и должно быть. Если вы планируете беременность, после эякуляции следует полежать несколько минут

Если вы сексуально активны или думаете о сексуальной активности, поговорите со своими родителями, вашим врачом или с врачом или медсестрой в вашей местной клинике планирования семьи или в вашей местной клинике сексуального здоровья. Контрацепция встречается во многих различных формах, включая таблетки, инъекции и даже препараты, которые находятся под кожей.

Обеспечение доступа к экстренной контрацепции для лиц, переживших насилие. Во всей стране многие учреждения неотложной помощи не могут предложить женщинам, которые подверглись изнасилованию, требующему лечения, чтобы предотвратить беременность. Это наиболее эффективно, если принимать его в течение 12 часов после полового акта, но может быть эффективным не менее чем на 120 часов. 2.

Уточняющий вопрос

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
03.10.2017	Секс с девушкой был 18 сентября, через сутки выпила постинор, 25 должны быть месечные но сказала что не было, утверждает что 28 была у генеколога а он сказал что она беременна. Моя сестра медик говорит что за такое время доктор не определит беременности! Хочется знать придумала она беременность или нет. Многие другие государства ввели аналогичные меры. Время абсолютно важно для женщины, которая хочет предотвратить беременность после изнасилования. К тому времени, когда женщина прибывает в отделение неотложной помощи, часы, возможно, уже истекли с момента изнасилования. Правильная гигиена после полового акта Жертву изнасилования часто вывозят в отделение неотложной помощи полицией или медицинскими специалистами по неотложной медицинской помощи. И не следует ожидать, что это произойдет после выживания такого жестокого преступления. Более того, в некоторых сельских общинах есть только одна местная больница.
31.01.2012	Мне 17 и я пару месяцев назад попробовала заняться сексом со своим любимым мужчиной, но ситуация в том, что когда мы занимаемся сексом, мне не то что бы не приятно, я просто не испытываю оргазм и меня это беспокоит. Еще я не могу забеременеть, мы уже пытались с моим мужчиной завести ребёнка, но у нас не получается, что мне делать?
09.01.2013	Добрый день. Мне 23 года. С мужем в браке почти год. До этого встречались год. Нашему ребенку 5 месяцев. Дело в том, что почти год я не ощущаю сексуального влечения к мужу. Он меня абсолютно не возбуждает. Началось это с того момента, как я забеременела. До этого в интимной жизни всё было хорошо. Я никак не реагирую на его ласки, они не вызывают у меня никаких эмоций. Секс стал для меня неприятной обязанностью, а не радостью как было раньше. Меня это пугает. Я очень хочу, чтобы наша сексуальная… Такие возражения не могут противостоять неотложным потребностям женщины, которая была изнасилована. Средства неотложной помощи, независимо от того, являются ли они религиозными или нет, этически и морально обязаны предлагать лучший уход всем, кто приходит через их двери, нуждающиеся в уходе. Кроме того, службы неотложной помощи лечат и используют людей из многих конфессий; им не должно быть позволено навязывать один набор религиозных убеждений людям разного происхождения, которые обеспечивают и ищут заботу. Это не вызывает абортов. Экстренные противозачаточные таблетки — это высокие дозы оральных контрацептивов, противозачаточные таблетки, которые миллионы женщин принимают каждый день. Он также может работать, предотвращая имплантацию, хотя нет никаких доказательств этого.
23.05.2013	Здравствуйте, скажите, какая вероятность беременности если парень ночью кончил (просто, не в девушку), а утром снова занялись сексом (парень не кончил), если ли вероятность того, что на члене остались сперматозоиды? Заранее огромное спасибо
20.07.2013	Добрый день. У меня такой вопрос: У меня был не защищенный анальный секс с парнем (порвался презерватив) после чего спустя примерно 18 часов я выпила таблетку женали на всякий случай. Теперь у меня была задержка, 13 дней после чего начали мазать как критические дни, но мало, продолжалось это 5 дней. Никаких признаков беременности у меня нет, единственное у меня болит правый бок(он у меня частенько болит, так как недавно воспаленный был яичник). Я делала 6 тестов на беременность, все четко отри… Внутриматочные устройства также могут использоваться в качестве посткоитальных контрацептивов, если они вставлены в течение 5 дней после незащищенного полового акта. Убедитесь, что вы внимательно прочитали и следуете указаниям, которые прилагаются к каждому продукту спермицида. Каждый продукт может иметь разные направления для использования продукта. Направления говорят вам, как много использовать, как долго вы должны ждать, прежде чем общаться, и как долго вы должны оставить его во влагалище после полового акта. Почему так важна интимная гигиена Продукты спермицидов предназначены только для вагинального использования и не предназначены для ректального использования. Вагинальный спринцевание не требуется или не рекомендуется после использования этих лекарств. При использовании спермицида, спринцевание в течение 6-8 часов после последнего полового акта может остановить работу спермицида. Кроме того, мытье или полоскание вагинальной или ректальной области может вымыть спермицид, прежде чем он успеет нормально работать.
12.04.2014	Подскажите пожалуйста могу ли я забеременеть? Я была девственницей, мы с моим парнем постепенно растягивали девственную плеву сразу пальцем, так как было очень больно, потом он в меня вошел без презерватива на пару минут, мне стало больно, он высунул. В меня не кончал естественно. Больше ничего не было. Через 10 дней должны были начаться месячные, уже задержка 4 дня, хотя их у меня не бывает. Есть ли риск беременности и что делать? Шрамы и диафрагмы шейки матки не рекомендуется использовать во время менструального цикла из-за повышенной вероятности развития синдрома токсического шока. Ваш врач может посоветовать вам использовать презервативы с спермицидом вместо этого во время менструаций, когда требуется защита. Для правильного использования спермицида при использовании отдельно. Следуйте инструкциям осторожно, чтобы убедиться, что спермицид правильно помещен во влагалище. После того, как вы нанесли или ввели спермицид, дождитесь достаточного количества времени, прежде чем начать половое сношение, чтобы спермицид мог начать работать. Если у вас нет полового акта в течение получаса, прочитайте инструкции по продукту, чтобы узнать, нужно ли применять больше спермицидов. Спермицид следует вводить глубоко во влагалище и непосредственно на шейку матки. Используйте правильную сумму в соответствии с указаниями продукта. Используйте другую дозу для каждого акта общения. Для правильного использования спермицидов с шейными каплями, презервативами или диафрагмами.

Выполнение правил чистоты половых органов весьма пикантная тема для разговора. Практически ни одна женщина при посещении гинеколога ее не затрагивает. Это не совсем верно, ведь выполняя правила гигиены после секса, можно предотвратить возможные нежелательные осложнения в сфере гинекологии.

Основное условие здоровья женской половой системы – ежедневный уход. Кроме душа и стандартного подмывания после соития, врачи рекомендует применять презервативы, если конечная цель интима не зачатие. Важно помнить, что обычные косметические и моющие средства не предназначены для деликатных зон. В них содержится высокий уровень pH, что вредно для нежных зон.

Убедитесь, что выбранные вами спермициды указывают, что они безопасны для использования с латексными шейками, презервативами или диафрагмами. Если в указаниях не говорится, что спермицид безопасен для использования с латексными продуктами, спермицид может привести к тому, что шейные колпачки, презервативы или диафрагмы ослабевают и просачиваются или вызывают преломление во время полового акта. Если во время полового акта произошла утечка или перерыв, может быть хорошей идеей для женщины-партнера немедленно разместить больше спермицидов во влагалище. Если вам нужна дополнительная смазка, убедитесь, что это продукт на водной основе, безопасный для использования с шейными колпачками, презервативами или диафрагмами. Спермициды, особенно гели и желе, обеспечивают некоторую смазку во время полового акта. Продукты на масляной основе, такие как крем для рук, лица или тела; вазелин; растительные масла или укорочения; или детское масло не должны использоваться, потому что они ослабляют латексную резину. Использование продуктов на основе масла повышает вероятность нарушения презерватива во время полового акта. Эти продукты также могут привести к тому, что резина в шейных колпачках или диафрагмах быстрее сломается и изнашивается раньше. Для пациентов, использующих спермициды с шейным колпачком.

После близости следует принять душ, но без использования мочалки в области половых органов. Достаточно подмыться рукой со специальным гелем, затем смыть его теплой водой.

Желательно всегда иметь при себе влажную салфетку, которая в случае крайней необходимости может заменить водные процедуры. Отрицательное значение имеет наличие волосяного покрова в скрытых от глаз областях, который становиться причиной появления бактериальных инфекций. Нежелательные волосы необходимо удалять.

Чтобы быть наиболее эффективным при предотвращении беременности, шейный колпачок всегда должен использоваться с спермицидом. Перед тем, как вставить шейный колпачок, осмотрите его на наличие отверстий, слез или трещин. Если есть отверстия или дефекты, шейный колпачок не будет работать эффективно даже при спермициде. Перед тем, как положить шейку шейки матки на шейку матки, в чашку шейки матки следует положить спермицидный крем, пена, гель или желе. Следуйте указаниям производителя о том, как долго до полового акта вы можете применить спермицид. Заполните шейный колпачок на одну треть, заполненный спермицидом. Чтобы вставить шейный колпачок, сожмите край между большим и указательным пальцами, чтобы он был достаточно узким, чтобы вставляйте во влагалище, находясь в удобном положении, вдавите шейный колпачок так глубоко во влагалище, как только он пойдет. Отпустите обод и надавите на место вокруг шейки матки пальцем. Ободок должен быть снова круглым и находиться прямо на шейки матки, шейки матки, удерживается на шейке матки всасыванием. Некоторые врачи могут рекомендовать вам вводить больше спермицидов во влагалище каждый раз, когда вы повторяете половое сношение с помощью шейки матки. Вы также должны проверить, чтобы шейный колпачок находился в правильное положение на шейке матки до и после каждого прикосновения. Вы можете носить шейный колпачок до 48 часов. Это разрушит всасывающее уплотнение шейкой матки. Затем осторожно вытащите шейный каплю из влагалища. Позвоните своему врачу, если у вас возникли проблемы с удалением шейки матки.

Оба должны использоваться каждый раз, когда вы поломались.
Он должен быть заменен.

Для пациентов, использующих спермициды с презервативами.

Гигиена после орального секса

При таком виде близости возрастает опасность передачи патогенных микробов, вызывающих инфекции ЖКТ, половой и дыхательной системы.

Главным условием безопасных генитально-оральных контактов является личная гигиена после секса и своевременное санирование ротовой полости.

Чистота полости рта непосредственно отражается на распространении бактерий через раневую поверхность во рту, губной герпес, кровоточивые десна. Все эти симптомы становятся прямым противопоказанием для близости. Несмотря на то что фелляцию считают самым безопасным способом отношений, все-таки желательно использовать защитные средства и соблюдать безопасность.

Гигиена после анального секса

При анальном контакте непременным атрибутом должен быть презерватив. Такая контрацепция предупреждает распространение пагубной микрофлоры кишечника на влагалище.

Однако если партнеры уверены в своем здоровье и являются постоянными, например семейной парой, они могут практиковать незащищенный контакт. Понадобиться только специальная смазка и соблюдение гигиенических требований. Мужчина должен знать, что даже при полной уверенности в здоровье друг друга проникновение в анус партнерши опасно развитием различных форм уретрита.

В этом случае желательно в течение 15 минут после контакте помочиться, промывая мочеиспускательный канал, а лучше всего произвести уретральное спринцевание специальным дезинфицирующим раствором.

Необходимо помнить, что гигиена после анального секса предусматривает правильное подмывание, что предусматривает использование теплой воды и движения от лобковой области к анусу. Холодная вода может спровоцировать воспалительные процессы в чувствительных половых органах. Водная струя не направляется во влагалище, так как повышается вероятность инфекционных заболеваний и смывание защитной пленки.

Оптимальное дезинфицирующее средство – это гель для интимной обработки, который можно использовать как до начала соития, так и после него.

Половые органы нужно вытирать аккуратно, отдельным полотенцем, лучше всего – вафельным. В махровых полотенцах скапливается большое количество бактерий. Рекомендуется слегка промокнуть гениталии, оставляя их немного влажными. Это нужно для защиты мягких тканей.

Соблюдение мер безопасности до и после соития рекомендуется как мужчинам, так и женщинам. Оба партнера должны быть уверены в отсутствии болезнетворных микроорганизмов, что позволит им полностью расслабиться и наслаждаться приятным процессом.

Несоблюдение чистоты может привести к гинекологическим осложнениям и бесплодию. Таким образом, интимная гигиена после секса чрезвычайно важна для репродуктивной функции организма.

Главным органом в женской репродукции является матка, которая абсолютна стерильна. Попадание в нее вредоносных вирусов и бактерий негативно отражается на функциональной способности к наступлению беременности.

Природой матка защищена от нарушения стерильности влагалищем, которое населено лактобактериями. Непосредственная задача этих микроорганизмов состоит в подавление чужеродных тел от проникновения их в полость матки.

Если гигиена после секса не проводилась, вредоносные микроорганизмы преобразовывают среду влагалища, делая ее щелочной. Этот фактор резко понижает количество лактобактерий, снижая защиту, что проявляется в возникновении дисбактериоза.

Для того чтобы не допустить воспалительных процессов и сохранить репродуктивную функцию, необходимо тщательно соблюдать гигиенические правила, особенно для интимных мест.

Правило 1: Каждый день

Подмывайся минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевай свежее белье. Если у тебя месячные, подмываться необходимо так часто, как часто ты меняешь прокладку (гинекологи советуют менять прокладку каждые 3-4 часа).

Правило 2: Вода

Подмывайся под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайся, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомни раз и навсегда: спринцевание это вредно.

Правило 3: Только руки

Подмываясь, используй только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.

Правило 4: Снаружи, но не внутри

Подмываясь, старайся очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора. Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.

Правило 5: Средства для интимной гигиены

Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако, если тебе удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирай именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайся гелями для душа, мылом или шампунем – эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обрати внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп (отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет).

Правило 6: Не более минуты

На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше ты подмываешься, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.

Правило 7: Твое полотенце

После подмывания промокни кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только твое полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем ты промокаешь только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)

Правило 8: Трусики

Носи качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирай нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.

Правило 9: 15 минут в день

Старайся хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.

Правило 10: Посещение туалета

Используя туалетную бумагу, вытирайся спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).

Правило 11: Секс и мастурбация

Если ты живешь половой жизнью, подмывайся каждый раз перед сексом и после секса. Если ты мастурбируешь, мой руки каждый раз перед и после мастурбации. Если ты используешь посторонние предметы, убедись в том, что они чисты. После мастурбации подмойся или воспользуйся салфетками для интимной гигиены.

Правило 12: Прокладки и тампоны

Во время месячных отдавай предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, ты собралась в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.

Правило 13: Ежедневки

Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если тебе комфортнее использовать ежедневки, то меняй их каждые 3-4 часа.

Правило 14: Салфетки для интимной гигиены

Если тебе предстоит долгая поездка и у тебя не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используй для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.

Правило 15: Если что-то идет не так

Если у тебя появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратись к гинекологу.

Вероятность беременности: когда низкая, а когда высокая.

Для женщины беременность может стать нежелательной или, наоборот, очень долгожданной. С беременностью связано огромное количество мифов, которые могут неправильно проинформировать молодых девушек и женщин. Давайте рассмотрим важные вопросы о данном состоянии в этой статье.

Через сколько после незащищенного секса можно забеременеть?

Время, когда можно забеременеть – это понятие расплывчатое. Оно может наступить в тот момент, когда яйцеклетка соединяется со сперматозоидом. Однако если оплодотворенная яйцеклетка еще не прикрепилась к поверхности матки, сам организм не подозревает о беременности.

Плодное яйцо иногда не доходит до собственной цели. В результате этого женщина не беременеет. Соответственно настоящая беременность случает в том случае, если яйцеклетка проникает в слизистую поверхность матки, и происходит данный процесс в разные периоды.

Зачатие может произойти как через несколько часов, так и через 3-5 дней после зачатия

Зачастую процесс зачатия завершается через 4-6 часов после секса. Иногда сперматозоиды находятся в женском организме несколько суток. Они ждут, когда созреет яйцеклетка, поэтому оплодотворение происходит позже. Как правило, сперматозоиды живут примерно 3 дня, иногда этот срок продлевается до 7 дней. Этот процесс также индивидуален и зависит от жизнеспособности сперматозоида Вашего мужчины.

Секс в презервативе и без презерватива: вероятность забеременеть

Вероятность забеременеть с презервативом и тем более без всегда присутствует. Многие женщины, которые живут регулярной половой жизнью, желают узнать, какие у них шансы забеременеть, не применяя презервативы. Оплодотворение зависит от нескольких факторов:

День, когда начались месячные и когда они закончились.
Возраст мужчины и женщины.
Репродуктивное здоровье обоих партнеров.

Если не обращать внимание на данные факторы, тогда риск забеременеть приравнивается к 25%.

Беременность может наступить при неправильном использовании презерватива

Если секс был с презервативом:

Конечно, нет таких контрацептивов, которые на 100% исключают возможность беременности. Это касается и презервативов:

Женщина может забеременеть, если презерватив был меньше размера полового члена мужчины. Презервативы изготавливаются из латекса. Данный материал растягивается, но имеет пределы. Соответственно на поверхности иногда появляются микротрещины. Именно через них сперма приникает в организм женщины.
Женщина может забеременеть, если во время полового акта презерватив порвется. Но это происходит в тех ситуациях, если неправильно выбран размер контрацептива или он неверно использован.
Беременность может наступить, если презерватив был одет перед самой эякуляцией, а не перед началом полового акта. Во время полового акта у мужчин выделяется жидкость — секрет, которая также может иметь частички спермы, достаточной для беременности.

Секс каждый день: вероятность забеременеть

Если у пары присутствует незащищенный секс ежедневно, ответ очевиден – забеременеть можно в любой момент. Это происходит по той причине, что из-за постоянного пребывания спермы в женском организме яйцеклетка обязательно оплодотворяется.

Иногда овуляция происходит спонтанно, а это значит возникает еще одна яйцеклетка. При регулярной незащищенной половой жизни присутствует риск зачатия именно этой яйцеклетки.

Беременность при ежедневном сексе может наступить в зависимости от средств предохранения

Есть и другая сторона этого процесса. У мужчины, у которого ежедневно происходит извержение семени, качество спермы ухудшается. А как известно, для оплодотворения нужен самый лучший и единственный сперматозоид, который сможет оттолкнуть другие сперматозоиды и проникнуть сквозь защитную оболочку яйцеклетки.

Если же секс защищенный или пара использует прерванный половой акт, то в данном случае возможен 2% риск беременности в первом случае и 50% риск во втором. Календарный метод эффективен на 25%.

Можно ли забеременеть после долгого отсутствия секса?

Существует такой миф, будто бы очень частый секс понижает вероятность беременности. В некоторых семьях встречались случаи, когда женщина беременела поле того, как пара уменьшала количество интимной близости. Очень часто можно услышать даже то, что нужно длительное время воздержаться от секса, дабы улучшить качество спермы. Это не совсем правильно.

Секс должен быть регулярным

Ученые смогли доказать следующее – не стоит воздерживаться, чтобы зачать ребенка. Помимо этого, ученые доказали, что длительное воздержание не способствует улучшению качества мужской спермы. Все наоборот. Отказ от интимной близости долгое время может понизить активность и жизнеспособность сперматозоидов. Сексуальное воздержание лишь увеличивает объем спермы, но это не улучшает результат.

Вывод напрашивается только один: после отсутствия длительное время сексуального контакта увеличивается объем семени, но ее качество ухудшается. Поэтому те пары, которые хотят зачать ребенка, должны следить за своей половой жизнью и избегать частых перерывов между сексом.

Секс без презерватива: как не забеременеть?

Беременность – это естественный процесс, который происходит после того, когда сливается яйцеклетка и сперматозоид. Соответственно те пары, которые хотят избежать беременности и не применять при этом презервативов, могут воспользоваться следующими методами:

Прерванный половой акт. Данный метод основывается семяизвержении вне влагалища. Он надежный, но не всегда. Эффективность способа равна примерно 60%. Это означает, что он срабатывает 3 раза из 5 вероятных случаев. Поэтому этот метод могут применять лишь те пары, которые не разочаруются, если зачатие все-таки произойдет.
Спринцевание после завершения секса. Многие пары пользуются данным методом против нежелательной беременности. Надежность данного способа гораздо ниже, чем прерывание полового акта. В таком случае происходит полноценный секс, во время которого сперма попадает внутрь влагалища. Суть способа такова – «вымыть» сперму из влагалища, очистить его подкисленной водичкой, дабы создать негативную среду для сперматозоидов, в которой они погибают. У тех пар, которые применяют данный метод, не всегда получается избежать беременности. Скорее всего произойдет нарушение микрофлоры влагалища.

Без презерватива есть риск беременности

Календарный способ. При помощи расчетов можно узнать, когда именно у женщины происходит овуляция. Мужчина и женщина вычисляют самые рискованные дни, в которые может произойти зачатие и потому в эти дни стараются воздержаться от интимной связи.

Что делать после секса, чтобы не забеременеть?

После незащищенного секса, если он уже произошел, существует много методов, которые помогут избежать нежелательную беременность. И самые действенные такие:

Экстренная контрацепция. Максимальный срок действия данного метода – 3 суток. Можно применить гормональный лекарственный препарат. Он достаточно безопасен и эффективен, но только в том случае, если его использование 1-2 раза в год. Старайтесь все же не прибегать к этому методу часто, используйте лишь в критических случаях, допустим, если порвался презерватив.
Справить нужду и обмыть гениталии с использованием интимного геля. Данный метод эффективен, если сперма не попала во влагалище.
Продезинфицировать гениталии любым антисептиком. Но при этом необходимо помнить, что впрыскивать такие средства внутрь половых органов категорически запрещено.
Обратиться за помощью к доктору. Только он может назначить медикаментозное лечение или профилактику. Спустя 2 недели нужно пройти повторное обследование у доктора.

Экстренная контрацепция

Чтобы избежать нежелательную беременность данных методов будет достаточно. Но самое главное, стараться предохраняться – это единственный способ, который исключит применение выше перечисленных манипуляций.

Таблетки после секса, чтобы не забеременеть

Чтобы избежать нежелательную беременность после незащищенного секса, можно выпить таблетки. Если женщина решила купить такие препараты, ей необходимо перед покупкой внимательно ознакомиться с их противопоказаниями и побочными действиями. По использованию таблеток существуют способы, во время которых:

Нужно принять 1 таблетку после секса
Нужно принять 6 таблеток на протяжении 3 дней

В аптеках на сегодняшний день можно купить эффективные противозачаточные лекарственные препараты, например, «Гинепристон», «Эскапел», «Постинор», «Мифепристон».

Таблетки экстренной контрацепции

Как правило, экстренные таблетки против беременности действуют следующим образом:

Таблетки меняют состав слизистой матки и путей, в которых созревают фолликулы. В результате этого яйцеклетка не может прикрепиться к стенкам.
Таблетки уменьшают активность яйцеклетки после овуляции и прерывают зачатие еще до того, как она закрепится.
Таблетки усиливают сокращение матки. После это происходит отторжение эндометрия и самой яйцеклетки.

Что необходимо для успешного зачатия

Врачи определили, что для успешного зачатия супругам необходимо стать более ответственными и изменить свой привычный образ жизни на более правильный и здоровый.

Исключите стрессы. Эти состояния считаются самой распространенной причиной отсутствия зачатия у вполне здоровых девушек. Поэтому для скорого наступления беременности необходимо научиться расслабляться. В этом неплохо помогают массажные процедуры, ароматерапия, аутотренинги, ароматические ванны и пр.
Нездоровым привычкам – нет! Откажитесь от табакокурения и спиртных напитков. Никотин уменьшает шансы на скорое зачатие, как и употребление алкоголя. Просто закладка яйцеклеток происходит еще при рождении, а потом новые уже не образуются. Если девушка в течение жизни будет злоупотреблять алкоголем и курить, то компоненты никотиновых смол и этанола начнут токсически воздействовать на яйцеклеточные запасы. В результате может развиться неспособность к оплодотворению или у ребенка будут врожденные отклонения и аномалии. Смолы и никотин откладываются в печеночных тканях, снижают работоспособность печени, для повышения которой орган вынужден производить больше андрогенных гормонов, которые при избыточном уровне препятствуют овуляции.
Скорректируйте питание. Для удачного зачатия необходимо включить в рацион большое количество зелени и овощей, цельнозернового хлеба и крупяных каш, фруктов. Для полноценного пополнения запасов витамина Е необходимо кушать растительные масла и пр. Если у женщины циклы часто бывают ановуляторными, то ей крайне важно кушать бобовые и орехи, причем ежедневно, а также кисломолочную продукцию и молоко.
Мешает быстрому зачатию и нестабильный вес. Чересчур полным девушкам, как и излишне худым, будет достаточно сложно зачать ребенка.
Стоит прекратить прием лекарственных препаратов, особенно относящихся к группе антибиотиков, анальгетических и антигистаминных средств.

Не отчаивайтесь, если забеременеть долго не получается, необходимо постоянно надеяться на лучшее, представлять своего малыша, тогда все получится.

Как правильно выбрать время для ПА

Регулярная интимная жизнь в овуляторный период — залог быстрого наступления беременности

По статистике, количество беременностей в весенний и осенний период гораздо больше, нежели в остальные сезоны года. Но лучше планировать наступление беременности на осеннее время, когда мамочкин организм богат витаминами, да и спермии в это время весьма подвижны. Насколько высок шанс зачатия, зависит от времени цикла, в которое совершаются половые акты.

Самое благоприятное время – фертильный период, длительность которого достигает примерно 6 суток – 5 дней до наступления овуляторного периода и 1 после. Наступление овуляции происходит примерно в середине каждого цикла. Определить точное ее наступление можно методом базальных измерений. Сразу после выхода клетки из яичника температурные показатели в прямой кишке повышаются на 0,3-0,4°С. Самое благоприятное время для оплодотворения составляет 2 дня накануне и день овуляции.

При правильном определении овуляторной даты и 2-3-дневном воздержании до фертильного периода можно повысить шансы на зачатие во много раз. В данном случае воздержание поможет повысить качество семенного материала. Специалисты разработали для супругов, желающих скорее зачать ребенка, специальную рекомендацию. Чтобы половые акты наверняка попали на фертильный период и привели к зачатию, нужно осуществлять половую близость через день или ежедневно в 10-18 день цикла.

Поза имеет значение

Среди прочих рекомендация для быстрого наступления беременности нельзя не рассказать и о позах, в которых супруги занимаются любовью. Некоторые позиции позволяют повысить вероятность зачатия, причем многократно. Спермии имеют специальный жгутик, который и помогает им столь быстро передвигаться. Именно поэтому при любой позе вероятность наступления беременности есть, но не всегда высокая. После выброса спермы во влагалище неисчислимое множество сперматозоидов устремляется к маточному телу и уже спустя считанные минуты большая их часть добирается до места назначения. Некоторое количество семени вытекает наружу, что вполне естественно, поэтому не должно вызывать беспокойства.

Если у женщины имеются некоторые индивидуальные особенности в строении маточного тела, к примеру, отклонения или загибы, то применение определенной позиции может значительно помочь в наступлении зачатия. Если заниматься сексом, прижав ноги к груди, то контактирование семенного материала с маткой станет максимально возможным. А при маточном загибе рекомендована коленно-локтевая позиция с расположением партнера сзади.

Также существует теория относительно поведения после секса, так, при поднятых ногах и тазовой области вытекает меньше эякулята, значит, большая его часть будет задействована в процессе оплодотворения, повышая его шансы.

Подытожим

Проблема наступления беременности сегодня, к сожалению, многим парам портит жизнь, лишая их надежды на счастливое родительство. Часто из-за этого распадаются, казалось бы, счастливые семьи. Ведь современные женщины часто сначала строят карьеру, они с супругом откладывают деторождение на более позднее время, занимаясь обустройством быта и финансового благополучия. Если женщина решится на рождение ребенка в 30 лет, при этом возникнут подобные трудности с наступлением беременности, то существует реальный риск, что она просто не успеет забеременеть. Ведь с годами овуляции наступают все реже, снижая шансы на зачатие.

Но если не сдаваться и использовать вышеописанные советы, то вероятность зачатия повышается многократно. Нужно лежать после ПА, есть только полезную еду, отгородиться от всех стрессов и проблем и пр. В подобном деле хороши любые средства.

Интимная гигиена после полового акта: пару слов о деликатном

Соответствие правилам интимной гигиены после секса важно как для мужчины, так и для женщины. В первую очередь, такая гигиена говорит об уважении к самому себе и своему сексуальному партнеру. К примеру, простой контрастный душ после секса помогает решить массу проблем не только физиологического, но и психологического плана. Конечно, большинство романтиков могут возразить, что мол бежать сразу в душ после полового акта – далеко отходит от граней романтики. Но что вам мешает принять душ вместе, превратив это в увлекательную сексуальную игру или ее продолжение.

Гигиена интимная после секса в первый раз

Отдельным вопросом является первый половой акт и гигиена секса в момент до и после его. Ведь в этой ситуации гигиене отводиться особо важная роль. И дело совсем не затрагивает физиологические аспекты. Отнюдь не всегда дефлорация сопровождается внушительными выделениями. Здесь стоит поставить акцент на психологическом моменте. Зачастую к ощущению дискомфорта или неловкости могут привести отсутствие опыта и новизна. Больше всего такую тенденцию можно наблюдать, если один из партнеров уже имеет опыт. В такой ситуации как раз на этого партнера и возлагается ответственность за то, чтобы интимная гигиена после полового акта была воспринята как должное.

Кстати, после разрыва девственной плевы рекомендовано несколько дней проделывать тщательное подмывание. Иначе может случиться воспаление или длительное заживление надрывов.

Правильная гигиена после полового акта

Первым делом, после занятия сексом, рекомендовано с гигиенической целью принять обязательный душ. Если такой возможности нет, достаточно подмыться или протереть половые органы специальной салфеткой для интимных мест. Спринцеваться (промывание влагалища) после полового акта не стоит. Как метод контрацепции этот способ весьма далек от идеального, так как уже через 30 секунд после эякуляции сперматозоиды проникают в шейку матки и этот процесс вам не остановить. Более того, регулярное спринцевание способно нарушить нормальную микрофлоры влагалища и вызвать ощущение сухости слизистой оболочки, а также нарушить рН влагалища. В итоге это может привести к воспалительным процессам.

Так что обычного подмывания будет вполне достаточно. Но подмываться нужно также уметь: не стоит направлять струю воды во влагалище, потому что так вы можете занести туда инфекцию. Помните, что вода должна быть направлена так, чтобы она стекала вдоль половых органов. Если во влагалище осталась сперма, ее не стоит тщательно вымывать.

Вытирать половые органы, рекомендовано специальным полотенцем для интимной гигиены или если такового нет под рукой, стерильной новой салфеткой, которую благодаря герметичной упаковке можно легко носить в своей сумочке.

И еще одно, простое мыло или привычный гель для душа совсем не подходит для этого деликатного дела. Эти средства могут вызвать ненормальные выделения, зуд, боль или бактерии. Если у вас под рукой не найдется специального средства для интимной гигиены, воспользуйтесь простой горячей (терпимо горячей) водой.

И напоследок хочется добавить, что соблюдение гигиены после занятия сексом помогает избежать не только нежелательной беременности, но заметно сводит к нулю риск заболеть инфекционными и воспалительными заболеваниями. Помните, что забота о своем интимном здоровье важна для обоих партнеров, ведь от них напрямую зависит профилактика патологий будущих малышей. Поэтому не стоит оставлять без внимания эту весьма деликатную проблему!

Стесняюсь спросить. Все, что вам нужно знать об интимной гигиене (и парням тоже!)

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня узнали у специалистов все об интимной гигиене: чем и как подмываться, где нельзя заниматься сексом и как правильно ходить в общественный туалет.

ДЛЯ ЖЕНЩИН

Светлана Никуленкова
врач-гинеколог первой категории

– Тема интимной гигиены «плавающая» и не совсем медицинская, жестких рамок очень мало. В интернете очень много статей о гигиене половых органов, которые имеют мало общего с действительностью: это просто обывательские разговоры, частное мнение. И в моих ответах будет тоже много частного мнения, которое основывается на моем личном жизненном и врачебном опыте.

► Чем и как нужно мыться? У каждого врача свое мнение по этому поводу, но я считаю, что с 8 лет и до менопаузы для интимной гигиены можно выбирать любое средство, которое вам нравится: гель-душ, мыло, специальные средства и т.д. Их разница в составе: средства для интимной гигиены, как правило, более щадящие, во многих гипоаллергенные вещества, некоторые вообще не содержат щелочь.

До восьми лет девочек можно подмывать только специальными щадящими средствами – и нет, это не гели для интимной гигиены из магазина. Для женщин в менопаузе мыло нельзя использовать потому, что снижение выработки эстрогенов вызывает сухость, дискомфорт, жжение, которые мыло может только усугубить.

► Говорят, простой воды достаточно. Это правда? Я считаю, обычной воды не хватает. Все же в половых органах есть железы, которые вырабатывают особый секрет и бели, обладающие своим запахом.

Мы же не говорим, что мылом нужно подмываться 5 или 6 раз в день или использовать хозяйственное мыло, как многие любят делать. Но 1–2 раза в день, особенно после дефекации, есть смысл подмываться не просто водой.

► А есть правильная техника подмывания? Конечно, и о ней надо знать с раннего возраста.
Во-первых, подмываться всегда нужно спереди назад: от лобка к анальному отверстию. Во-вторых, подмываться нужно достаточно тщательно, хорошо открывать большие и малые половые губы, хорошо очищать перианальную область, все складки. В-третьих, мыло должно быть индивидуальным. Причем, если это твердое мыло, сначала намыливаем руки, и потом этой рукой промываем гениталии. Сразу куском мыла нельзя. И в-четвертых, полотенце, которым вытираемся после подмывания, тоже должно быть отдельным, причем для каждого.

► А использовать для подмывания влажные салфетки можно? Они хороши для тех случаев, когда нет возможности воспользоваться мылом и водой. Полноценное мытье они ни в коем случае вам не заменят. Вы же не станете ими вытираться, вместо того чтобы пойти в душ?

► А бритье как-то влияет на состояние половых органов? Волосы в паху обусловлены природой и являются защитным механизмом. Есть несколько уровней защиты от проникновения инфекций: первый – волосяной покров, второй – это то, что половые губы всегда сомкнуты, третий – шейка матки, четвертый – слизь, не дающая проникать инфекции снаружи в матку.

Но сейчас мы живем в более благоприятных условиях, в отличие от наших предков, поэтому депиляция и эпиляция – личный выбор каждого. Ничего страшного с вами из-за отсутствия волос не случится. Максимум – раздражение чувствительной кожи из-за бритвы или воска.

Если раздражение есть, делать депиляцию нужно редко или выбрать другой способ избавления от волос. Если вы не бреетесь совсем, то советую волосы хотя бы подстригать для большего удобства.

► А ежедневные прокладки действительно можно носить каждый день? Я знаю, есть мнение, что их нельзя использовать из-за возможного термоэффекта, но лично я этим вопросом никогда не задавалась и никакой литературы по теме мне не попадалось. По своему личному опыту и по опыту моих пациенток могу сказать, что любые прокладки безопасны. Главное – менять их каждые 3–4 часа, а не клеить одну на весь день.

Единственное противопоказание – аллергия. Если у пациентки появился зуд наружных половых органов, дискомфорт, жжение, а все воспалительные процессы мы исключили, то в первую очередь спрашиваем, какое белье она носит и каким порошком его стирает, какие использует прокладки.

Сейчас прокладок очень много, и часто они нужны на ежедневной основе. Иногда к нам приходят шокированные подростки, впервые столкнувшиеся с естественными выделениями, которые не знают, что с ними делать, и чуть ли не запасные трусы носят в школу.

► Понятно, что после похода в туалет надо мыть руки. А до? Если вы не планируете прикасаться руками к половым органам, это желательно, но не обязательно. Но, если вам нужно поменять прокладку или тампон, мыть руки необходимо, и пока вы не закончили, старайтесь особо не касаться посторонних предметов: ручки дверей, крышка унитаза и т.д. Общественных мест это касается в первую очередь.

► А как правильно вытираться бумагой? После мочеиспускания лучше не тереть промежность бумагой, а промокать, после дефекации – вытирать спереди назад. Сейчас часто рекомендуют после стула, если есть возможность, использовать не бумагу и салфетки, а идти подмыться хотя бы в биде.

► Пирсинг и тату в интимных местах безопасны? У меня большой стаж работы, но с пирсингом половых органов, если честно, я никогда не встречалась. Но, конечно, из-за этого могут быть воспаления, покраснения, нагноения и боли, в таком случае пирсинг нужно снимать.

► Каким должно быть нижнее белье? Во-первых, белье носить нужно только хлопчатобумажное, довольно свободное, не тугое, не обтягивающее и не натирающее. Никакой синтетики. Во-вторых, менять его нужно каждый день.

Стринги я бы тоже не рекомендовала носить, особенно синтетические – и в целях гигиены, и для здоровья. Они тоже приводят к раздражению, дискомфорту, жжению. Натирание перианальной области также может приводить к болезням.

► Можно ли ходить вообще без белья? А спать? Можно, но не постоянно, это же негигиенично. К тому же у девушек всегда выделяются бели: вы правда хотите оставлять их на джинсах и другой одежде? Кроме того, она уже может быть загрязнена микробами. А сон – это дело личных предпочтений. Никаких противопоказаний этому нет.

► Нужно ли специальное спортивное белье? Нет, главное – чтобы оно было хлопчатобумажным, дышащим и максимально комфортным.

Гигиена в общественных местах

► Как правильно ходить в туалет в общественном месте? Сразу скажу, что венерическими заболеваниями вы от унитаза или стен не заразитесь. Они потому и называются инфекциями, передающимися половым путем, что заразиться ими можно только во время секса с другим человеком. Эпителий на половых губах и в шейке матки совершенно разный, и только второй может стать почвой для венерической болезни.

И все же не рекомендую садиться на унитазы в общественном месте. Все-таки есть и неспецифические заболевания, которые чреваты раздражением и воспалением, и вообще, некоторые на них ногами становятся.

Еще один момент: туалетная бумага есть не во всех местах, поэтому лучше всегда носить с собой салфетки, в том числе и влажные.

► Как правильно менять средства гигиены в общественном месте? Так же, как и дома (мыть руки до и после), но более тщательно следить за отсутствием контакта ваших рук и окружающих предметов.

► Нужно ли подмываться после плавания в бассейне или водоеме? Подмываться обязательно, причем тщательно. Вода из бассейна может вызвать раздражение. Есть даже специальные средства для интимной гигиены, которые используют после бассейна.

То же самое касается посещения рек и водоемов. Вы никогда не можете точно знать, какие вредные бактерии есть в воде, но даже наличие банальной грязи должно заставлять задуматься. Подмываться нужно тщательно, с мылом и сразу после купания.

► А как не заразиться чем-нибудь в бане или сауне? В бане и сауне тоже должно быть все свое, индивидуальное. Садиться нужно только на полотенце, не делитесь ни с кем своим мылом. Но не доходите до фанатизма: повторюсь, венерических заболеваний вы там не подхватите. Все рассказы про «сел не туда и заразился» нужны для спасения семей и отношений.

Есть очень маленький процент бытовой передачи инфекции, но он больше характерен для детей. Например, когда ребенок спит в одной кровати с родителями, больными гонореей. Или когда вытирается полотенцем мамы с гонореей. Но это, скорее, исключения.

Гигиена и секс

► Как соблюдать гигиену во время мастурбации? Руки и предметы, которые используются, должны быть чистыми, предметы – индивидуальными, это понятно. Если каким-то предметом кто-то пользовался, нельзя вводить его себе во влагалище: там могут остаться микробы (конечно, жить там долго они не будут, но все же риск велик).

► Как все же правильно: мыться перед сексом или после? В целях гигиены мыться желательно и до, и после секса. Опять же, женские половые органы вырабатывают определенный секрет, который нужно смыть хотя бы ради комфорта. А после к ним присоединяется еще и пот со смазкой.

Но жестких условий нет, секс – это личное дело двух людей. Кому-то, может, даже нравится запах выделений. И больших проблем из-за них не будет, если партнер не инфицирован, моется хотя бы раз в сутки и использует презерватив.

► Что нужно носить с собой на случай незапланированного секса? Хлоргексидин. Это раствор, которым женщине рекомендуется подмываться и делать спринцевание во влагалище после незащищенного полового акта в течение первого получаса. Считается, что он предотвращает заражение инфекцией. Мужчине рекомендуют этим средством делать инсцилляцию уретры и обрабатывать член снаружи.

Еще есть свечи и таблетки, которые вводятся перед половым актом. Они не дают проникать ни микробам, ни сперме, образуя специальную пленку во влагалище. Хотя, мне кажется, если девушка думает о своем здоровье, она не будет рисковать, тем более со случайным половым партнером. Но для обычной гигиены правила те же – подмывание и мытье рук.

► Мне нужно сильно беспокоиться, если партнер не помыл руки или не подмылся? Если партнер не помыл руки, может возникнуть раздражение, но инфекция маловероятна. Душ перед сексом и после нужен обоим партнерам. Бывает, страсть накрывает и в лифте, и в лесу, но тут уже вы берете на себя ответственность за свое здоровье.

Бывают ситуации, когда после секса с новым партнером у девушки сразу появляется зуд, раздражение и другие неприятные симптомы. Но не надо думать, что это венерическое, и сразу бежать сдавать анализы. Во-первых, все ИППП имеют инкубационный период, и в общем анализе мазка через два дня после полового акта их видно не будет. Исключение – острая гонорея, но у нее весьма специфические симптомы, с которыми ничего не перепутаешь: температура, сильный дискомфорт, зеленые выделения.

Если у девушки появился дискомфорт сразу, то это может быть банальное привыкание к новому партнеру. У мужчин и женщин на половых органах своя микрофлора, к которой партнеру нужно адаптироваться. И это может занять несколько месяцев. Бывает, девушка так и не может привыкнуть.

► Есть особые рекомендации для орального и анального секса? Анальный секс однозначно должен быть только с презервативом. Во время него нельзя помещать член во влагалище: все микробы в прямой кишке, а их много, они условно патогенные, во влагалище они могут вызывать воспаление. Рекомендуется перед анальным сексом делать клизму, по крайней мере очистительную.

Вообще, я противница постоянного систематического анального секса. Иногда его можно допустить, но постоянный приводит к нарушению функций сфинктера прямой кишки, к его расслаблению, трещинам, раздражению, геморрою, может привести и к вывороту слизистой прямой кишки.

Если на нем настаивает партнер, а вы не хотите, советую не уступать и думать о себе и своем здоровье.

По поводу орального: важно, чтобы во рту не было воспалительных процессов вроде стоматитов, кариеса и т.п. Но они тоже особо сильно на здоровье не повлияют.

► Где вообще нельзя заниматься сексом? Определенно стоит сказать «нет» местам с антисанитарией. Особенно пляжи, бассейны и водоемы. Секс в воде (не в домашнем душе) может спровоцировать воспалительный процесс. К тому же, холодная вода – это уже фактор риска.

Во время секса и оргазма приоткрывается цервикальный канал, сокращаются мышцы, и инфекция может попасть внутрь матки. Это может спровоцировать развитие даже банальных стафилококков, стрептококки и т.д.. А от них уже и эндометрит, сальпингоофорит.

Гигиена во время менструации

► Как соблюдать гигиену во время менструации? Прокладки и тампоны нужно менять каждые 3–4 часа. Подмываться тоже рекомендую чаще обычного: 2–3 раза в день, потому что менструальная кровь остается на половых губах и волосах, вызывает запах и зуд, а еще это прекрасная среда для микробов.

► Что лучше: прокладки, тампоны или менструальные чаши? Тампоны я бы рекомендовала девушкам во время посещения бассейна, фитнес-зала, пляжа. Все остальное время лучше прокладки – они более физиологичны. Еще многие не знают, но тампонами не рекомендуется пользоваться женщинам, у которых эрозия шейки матки или стоит внутриматочная спираль.

При использовании тампонов важно правильно подобрать степень впитываемости. Если через три часа вы достаете тампон, а он только наполовину пропитан кровью, вам нужна меньшая степень. Если он наполнен уже через два часа – большая. Наполненность проверяется по веревочке: она начинает краснеть у основания. Есть ночные тампоны, но лично я противница этого. Так долго ими пользоваться нельзя, это нарушает микрофлору.

С менструальными чашами я не сталкивалась и сказать о них ничего не могу.

► Можно ли заниматься сексом во время месячных? Нет, однозначно. Незадолго до и во время менструации у женщины резко снижается иммунитет, она становится восприимчива к любым инфекциям (половым и соматическим), снижается уровень защитных клеток крови. Цервикальный канал приоткрывается, чтобы кровь выходила, и это дает больший доступ бактериям и микробам.

Последствия и болячки

► Какими могут быть последствия неправильной гигиены? Жжение, зуд, раздражение, краснота, расчесы и редко воспалительные заболевания, если совсем не мыться. С этим некомфортно жить.

► Что может быть поводом пойти к врачу? Необычные выделения из влагалища: коричневые, если они не связаны с менструацией, зеленые, гноевидные. Обычные бели не приносят дискомфорта, имеют обычный запах и цвет, не раздражают кожу.

Неприятный запах, жжение, зуд, расчесы, дискомфорт при мочеиспускании. Боли не во время менструации, неприятные ощущения. Необъяснимое повышение температуры тела, если все другое исключено, тоже может быть связано с гинекологией.

Высыпания, даже если они выглядят как обычная аллергия, но держатся больше двух дней, тоже повод идти к врачу. Мелкая сыпь по всему телу может быть вторичным проявлением сифилиса, но это бывает редко.

ДЛЯ МУЖЧИН

Александр Баценко
врач уролог-андролог высшей категории

– Сложно в это поверить, но есть мужчины, которые до сих пор не принимают утром душ, и я с такими сталкиваюсь в работе. Мы живем в 21-м веке, умеем пользоваться айфонами и компьютерами, но не умеем соблюдать гигиену.

Я настаиваю на том, что вопрос мужской гигиены нужно поднимать еще в раннем детстве, и начинать нужно с родителей. Они должны объяснить своим детям, как нужно мыться и зачем. Гигиена половых органов – обязательное условие дальнейшего здоровья человека.

► Как соблюдать интимную гигиену правильно? Начнем с того, что подмываться нужно утром и вечером. А маленьких детей мыть еще и после каждого использования памперса, потому что уже в этом возрасте начинаются проблемы из-за неправильной гигиены: баланиты (воспаление кожи головки полового члена), баланопоститы (воспаление кожи головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти), кровяные и гнойные выделения. И детям приходится пить антибиотики, а иногда и делать операции.

Самый первый уход зависит от родителя. Иногда мамы и папы позволяют себе расслабиться, потому что есть удобные подгузники: надевают на малыша и забывают. Это удобно, но каждые 2–3 часа памперс нужно менять, иначе он перестанет эффективно работать и увеличивается риск возникновения воспаления.

Во время подмывания нельзя открывать головку члена ребенку, если это для него болезненно или дискомфортно, чтобы избежать воспалений. Если у ребенка сужение крайней плоти, а родитель чрезмерно ухаживает за ней, может появиться травма, и потом образуется рубцовый фимоз (невозможность обнажения головки полового члена), из-за которого придется делать обрезание.

Обрезание – самый лучший способ гигиены полового члена. Это утверждено в Америке, считается нормой в Европе, про мусульманские страны и Израиль говорить вообще не приходится.

Есть четкая доказательная база того, что обрезание снижает риск заражения ИППП минимум на 60%. Если у мужчины большая крайняя плоть или фимоз, его шансы заболеть венерическим заболеванием на 68% больше, чем у мужчины без такой проблемы, у которого головка члена свободно обнажается.

Сейчас полно родителей, которые сами приводят ребенка на эту процедуру, зная о ее полезности. Но есть и те, кто делает это вынужденно: у ребенка уже были воспаления, которые лечились антибиотиками.

Опять же, важный момент – головка члена должна свободно обнажаться, не принося ребенку боль. Если ему больно или некомфортно, если появляются язвочки и трещинки на крайней плоти, сразу обращайтесь к доктору.

С 10 до 20 лет правильная гигиена – фундамент мужского здоровья в будущем. Если родители не готовы обсуждать такой важный вопрос с сыном, наблюдать за его гигиеной (хотя это необходимо), то нужно постараться отвести его к урологу. Особенно важно показать врачу мальчика до 14 лет, потому что к этому возрасту головка члена уже должна открываться.

И, обсуждая гигиену, важно дать понять ребенку, что безопасного секса не бывает. Венерических заболеваний больше ста, многие из них лечатся, но есть те, которые могут сломать жизнь.

Не менее важно и принципиально для личной гигиены пить много воды и регулярно мочиться, использовать презервативы и ходить в душ.

► Чем и как нужно мыться? В детском возрасте для мытья нужно использовать средства с пометкой «0+», они гипоаллергенны, эффективны, как антибактериальные, и не дают побочных эффектов. Никакие гели для интимной гигиены не подойдут.

Во взрослом возрасте правильно использовать любые средства для интимной гигиены, потому что у большинства из них достаточно сбалансированный состав. Категорически нельзя пользоваться антибактериальным мылом.

Если после мытья возникают покраснение, зуд, жжение, нужно поменять средство, принять антигистаминный препарат и найти возможность обратиться к доктору.

► А можно мыться без мыла? Можно и просто водой, но она не всегда эффективна. Поэтому открыть головку и помыть ее с мылом нужно обязательно. Любой нормальный производитель заинтересован в продаже продукта, который не имел бы отрицательных последствий.

► Можно ли обойтись влажными салфетками? Использование влажных салфеток возможно родителем, когда нет возможности малыша подмыть. Лучше помыть ребенка так, но вовремя, чем ждать возможности сделать это под водой.

Влажные салфетки для взрослых – другой вопрос. У некоторых моих пациентов из-за них были баланиты и раздражения. Возможно, дело в неправильном выборе (может, они были спиртсодержащими), либо был компонент, который индивидуально не переносится.

В любом случае, если нет другой возможности подмыться, это лучше, чем вообще ничего. Например, для водителей-дальнобойщиков это может быть решением проблемы.

Если пренебрегать гигиеной, есть большой риск воспаления. А если оно усугубится до восходящего, ждите уретрита, цистита и простатита. Поэтому, если нужно помыться, делайте это любым возможным адекватным способом.

► Бритье для мужчин не вредно? Последнее время это нормальная часть гигиены и ухода мужчины, которую достаточно часто практикуют. И если изначально волосы выполняли защитную функцию, когда у людей не было возможности часто ходить в душ, то сейчас она отпала.

Я бы сказал, наоборот, ламберсексуальность нижней части паха довольно спорная: с волосами больше шансов получить воспаление или травму. Некоторые мужчины умудряются во время секса повредить волосами крайнюю плоть. У меня были случаи порезов, которые приходилось зашивать.

С другой стороны, если процедура бритья делается неправильно, без последующей обработки специальным средством, молодой человек может получить инфекционную флору, которая вызовет воспаления, фурункулез и т.д.

Эпиляция воском тоже достаточно популярна и безопасна, если это делает специалист и тоже с последующей антисептической обработкой. Ко мне уже приходили пациенты с воспалениями после неудачных процедур.

► Важнее мыть руки до или после туалета? Правильно мыть руки и до, и после: 5% случаев бытового инфицирования никто не отменял. Самые грязные места – телефоны, поручни в транспорте, ручки дверей. Примерно раз в неделю ко мне приходят пациенты, у которых не было плохих половых контактов, но есть воспаление.

► А после мочеиспускания нужно вытираться туалетной бумагой? Обычно мужчинам это важно, чтобы не испачкать белье. Но парням с большой крайней плотью рекомендуется пользоваться бумагой, чтобы не было раздражения от мочи. А еще это необходимо, когда есть воспаления.

Для обрезанных мужчин или мужчин с короткой крайней плотью это не так важно.

► А как на половые органы влияют пирсинг и тату? В татуировках ничего плохого нет, если это сделано правильно и в правильных условиях, с тщательной обработкой. А пирсинг может быть травматичным. Мне приходилось иметь опыт с серьезными последствиями слишком интенсивных любовных игр: например, разрыв уздечки и крайней плоти.

Гигиена в общественных местах

► Как правильно ходить в туалет в общественном месте? Правило номер один – как можно меньше касаться всего, до чего могли дотрагиваться другие люди. Именно руками мы заносим большое количество патогенных бактерий, которые могут создать проблему. Здесь хорошо срабатывает мытье рук до и после.

Садиться на унитаз тоже неправильно с точки зрения гигиены. Есть заболевание «паховая эпидермофития», когда у мужчины или женщины в паховой зоне появляются покраснения, эрозии. Это контактное заболевание, но не венерическое.

► Есть ли правила для посещения бани и сауны? Обязательно использовать личный подклад перед тем как сесть, а если его нет – полотенце. Или можно обдать решетку горячей водой: это снизит риск, но не на 100%. После этого хорошо помыться, правильно принять душ – это закон.

► А в бассейнах и водоемах? После любой негигиеничной водной процедуры душ обязателен. Вода – это среда, в которой могут быть бактерии. Принимая душ, вы смываете и их, и раздражающую хлорку. Это обязательно, как чистка зубов.

Летом у нас всплеск заболеваний, связанных с купанием в водоемах. Если все-таки очень захотелось на озеро, найдите возможность принять душ после. Да даже обмыться обычной бутилированной водой и влажными салфетками лучше, чем ничего не делать. Но самое главное – сходить помочиться: так вы снизите риск инфицирования на 30–40%.

Гигиена и белье

► Каким должно быть нижнее белье? Хлопчатобумажным (никакой синтетики), свободным и по погоде. Физиологичнее носить боксерские трусы, стринги все же не совсем правильно, особенно если они из плотной ткани. Гениталии не должны быть плотно прижатыми, чтобы не было перегрева мошонки, который угнетает сперматогенез.

И еще одно важное правило – замена нижнего белья должна быть ежедневной. Некоторые, не поверите, ходят в одном и том же неделю. Для занятий спортом критерии те же.

► А можно ли ходить без белья? Когда я делаю обрезание, рекомендую всем мальчикам после операции ходить дома без штанов и без трусов: в халате или свободных шортах, чтобы рана заживала быстрее.

Зимой, конечно, лучше с бельем. Если летом слишком жарко, лучше надеть свободные шорты. Но тут встает вопрос гигиены и возможного инфицирования в общественном месте. Дома и на своей даче, конечно, ходите как вам удобно.

Во сне без белья ничего плохого нет. Вообще, если жарко, лучше без него.

Гигиена и секс

► Как соблюдать гигиену во время мастурбации? В последнее время отношение к мастурбации поменялось: сейчас к этому относятся с меньшей иронией и агрессией. Вообще, молодой мужчина должен иметь регулярную половую жизнь – это обязательная часть здоровья, но не всегда есть такая возможность. Поэтому лучше разумная мастурбация, чем полное отсутствие секса.

Главное – чтобы это было гигиенично, чисто, в нормальных условиях, а не в привокзальном туалете.

► Как все же правильно: мыться перед сексом или после? До и после, обязательно. Посткоитальные баланиты у парней и циститы у девушек чаще всего развиваются из-за несоблюдения гигиены. Представьте, вы ходили, потели, получили бактериальную флору и со всем этим сразу в постель.

Если вы хотите получать от секса удовольствие, а не проблемы, соблюдайте важные правила: до секса помочиться и сходить в душ, после секса сделать то же самое. Мочеиспускание после соития снижает риск инфицирования и развития венерических заболеваний на 20–30%.

► А если секс незапланированный? В настоящее время нет понятия «безопасный секс». Главное – используйте презерватив. Если партнер постоянный, подмывание салфеткой, возможно, решит проблему, но это не всегда работает. Если хотите, чтобы было все правильно, снизить риск приема лекарств – после секса сходите помочиться, примите душ.

Если секс был с неизвестным партнером, еще обязательно сдайте анализы на скрытые инфекции.

► С кем лучше не спать? Девушкам нужно обращать внимание на несколько моментов в отношении парней. Во-первых, не стоит спать с парнем, который отказывается от презерватива. Он не уважает себя, потому что не думает о своем здоровье и, соответственно, не думает и о вашем.

Во-вторых, если у парня в паховой области есть выраженный запах, покраснения или выделения.

В-третьих, обратите внимание на частоту походов в туалет. Если слишком часто – без презерватива совсем никак. Тем более если он жалуется, что писать ему больно. Мужчинам нужно обращать внимание на то же самое: чрезмерные выделения или запах у женщин.

И общая рекомендация – избегайте секса в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь провоцирует скрыто протекающие процессы и бурное поведение, которое ведет к травмам.

► Какой должна быть гигиена при оральном или анальном сексе? Правила как и при традиционном сексе. При оральном, конечно, лучше тоже использовать презерватив. Еще при оральном сексе важно обратить внимание, обрезан ли парень. Если да, шансы заболеть на 80% меньше, чем с необрезанным партнером.

Во время незащищенного орального секса тоже есть риск получить ИППП вплоть до ВПЧ (вирус папилломы человека). Статистика рака гортани в последнее время выросла из-за популярности практики орального секса. Дело в том, что есть канцерогенные штаммы ВПЧ – это, по сути, предраковое заболевание.

Проявление ВПЧ – папилломы на члене, половых губах или в области анального отверстия: они могут быть и большими, и в виде мелкой сыпи. В моей практике был потрясающий случай. Пришел парень, у которого кондиломы на члене были размером с фалангу мизинца, и, когда я спросил о последнем сексе, он сказал: «Вчера, оральный».

У наших людей дикая безграмотность на самом деле. Самая опасная ситуация с ВПЧ – у партнера он может и не проявляться. И это неизлечимая болезнь: ни в Америке, ни в Израиле, ни в Германии, ни в Беларуси нет медпрепаратов. Только вакцина, которая делается еще до начала половой жизни.

Анальный секс можно практиковать только с презервативом! Без – никогда, нигде и ни с кем, даже если это постоянный партнер. Во время анального секса обязательно использовать лубриканты, иначе можно травмировать сфинктер, анус и порвать презерватив.

► Когда и где нельзя заниматься сексом? В любых антисанитарных условиях. Когда вы не можете принять душ или хотя бы помочиться. И, самое главное, когда вы не уверены в человеке. И не забываем про использование презерватива.

Последствия и болячки

► Какими могут быть последствия неправильной гигиены? Самое распространенное заболевание – баланит или баланопостит, что потребует долгого приема лекарств. Из-за воспалений может появиться рубцевание крайней плоти, а от него уже фимоз – придется делать операцию.

Инфекция, которая пошла восходящим путем, может привести к развитию цистита, простатита, и это требует постоянного наблюдения, длительного лечения.

Кроме воспаления, есть риск развития рака полового члена в 30-летнем возрасте. Это редкое заболевание, но встречается: ко мне 1–2 человека в год с таким приходят. Может возникнуть из-за плохого очищения члена от смегмы (секрет желез крайней плоти, который скапливается между ней и головкой). Научно доказан факт того, что продукты распада смегмы обладают канцерогенным действием. Когда ко мне приходит молодой парень 30 лет и у него есть подозрение на серьезное заболевание, это вызывает у меня боль и желание спросить, где были родители, почему не подсказали и не помогли.

► С какими симптомами сразу идти к врачу? Первый – покраснение головки полового члена, налет на ней или язвы. Это касается мужчин всех возрастов начиная с момента рождения. Покраснение может быть из-за сахарного диабета, нарушения гигиены, контакта с инфицированным партнером, аллергической реакции или кожного заболевания вроде псориаза. Второй – гнойные выделения из уретры. Третий – болезненное мочеиспускание.

Самое главное – никогда не заниматься самолечением. Если у вас есть хоть какие-то перечисленные симптомы, сразу идите к специалисту.

Мифы, связанные с предохранением от беременности — Информация

Женщина не может забеременеть, если занимается сексом стоя…

Это не так. Если сперматозоиды уже попали в вагину, то дальше им уже все равно, в каком направлении путешествовать.

Презервативы не имеют срока годности

Это не так. Нежелательно хранить презервативы более трех-четырех месяцев.

Женщина может забеременеть, глотая сперму

Это смешно, но некоторые молодые (и не очень) женщины думают именно так. Сообщим для их успокоения, что в пищевом тракте и желудке женщины яйцеклетка отсутствует, а потому подобная беременность невозможна.

Если мужчина успел вытащить член перед семяизвержением, то это гарантия того, что женщина не забеременеет

Многие молодые (и даже немолодые) люди так и думали, но тем не менее стали родителями помимо своей воли. Дело в том, что небольшое количество спермы выделяется из пениса и во время акта. А одной ее капельки бывает вполне достаточно, чтобы смело идти в магазин за пеленками.

Может ли забеременеть женщина, кормящая грудью ?

Бытует мнение, что женщина, кормящая грудью, не может забеременеть. На самом же деле это не так, в чем уже убедились многие и многие пары, поверившие в эти <народные сказки>.

Нередко можно услышать: <А вот у бабушки, пока она кормила ребенка, никаких месячных не было, и она не забеременела>. Но дело в том, что наши бабушки и прабабушки и кормили ребенка грудью не так, как кормят сегодня. Они делали это 7 раз в сутки с интервалом между ночными кормлениями не более 4 часов. Мало того, что выдержать этот режим весьма нелегко, так еще и для ребенка от кормления по режиму будет только вред. К тому же кормление защищает от беременности только тогда, когда тормозит овуляцию — выход готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. Один-два временных сбоя в пер-выедни после родов — и все, после этого можно кормить хоть по секундомеру, овуляция произойдет через 2-3 недели после родов, а значит, и появится возможность зачатия. А зачатие сразу же после родов, с медицинской точки зрения, крайне нежелательно. Есть такое понятие — <интергенетический интервал>. Это означает, что, если организм матери не отдохнет между родами как минимум 2 года, следующее дитя может родиться в лучшем случае середнячком, а о худшем лучше и не говорить. А потому в данном случае лучше не особо доверять <бабушкиным советам>.

Моча — убийца сперматозоидов?

Нередко можно услышать в народе, что для того, чтобы не забеременеть, женщине нужно сразу же после полового акта подмыться собственной мочой. Однако это не более чем еще одни <бабушкины сказки>. У мочи нет никаких особых свойств, губительных для сперматозоидов.

Хозяйственное мыло в качестве контрацептива

Иногда <всезнающие> мамы советуют своим дочерям для предохранения от беременности вводить во влагалище перед половым актом кусочек хозяйственного мыла. Однако специалисты такой способ контрацепции не признают, и более того, считают, что хозяйственное мыло может изменить микрофлору влагалища, что может привести к воспалительным заболеваниям, сухости тканей.

Народный способ контрацепции

Почему-то многие женщины считают, что если после полового акта без презерватива сразу же пойти помочиться и сильно натужиться, то сперма вытечет из влагалища и беременности удастся избежать. Увы, это не совсем так. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Для кого-то подобной меры может быть достаточно, а для кого-то — нет, и беременность все равно наступит. В любом случае — это крайне ненадежный способ контрацепции.

Лучше меньше, да лучше!

Нередко можно услышать, что, чем больше у женщины половых партнеров, тем меньше риск забеременеть. Однако на самом деле все с точностью до наоборот. Риск в этих случаях больше. А уменьшается он при очень частых половых контактах с одним партнером.

Если женщина беременна, то у нее нет месячных

Это справедливо далеко не всегда. В некоторых случаях у женщины бывают месячные в течение нескольких месяцев после того, как она забеременела. Эти выделения, однако, обычно бывают слабыми и меньшей продолжительности, чем в обычный период.

Тампон — средство от нежелательной беременности

Это заблуждение. Хотя тампон и не позволяет члену входить во влагалище полностью, но сперматозоидам он не помеха, и поэтому с его помощью лучше не предохраняться. Кроме того, не исключена возможность того, что пенис может <загнать> ваш тампон так далеко, что извлечь его оттуда будет довольно сложно.

Нельзя забеременеть за неделю до и неделю после менструации, потому что это <безопасный> период

Увы, этот период безопасен далеко не всегда и забеременеть можно в любой день цикла и даже во время менструации.

Версия для печати

Данная информация не является руководством к самостоятельному лечению.
Необходима консультация врача.

Как не забеременеть в 21 веке?

Количество просмотров: 73834

От разнообразия продающихся в аптеках препаратов разбегаются глаза.

На чем остановить свой выбор? Давайте попробуем разобраться, что же предлагает нам современная медицинская промышленность для защиты от незапланированного зачатия.Специально для Вас и Вашей пары мы подготовили обзор современных противозачаточных средств.

Ознакомьтесь внимательно, выберите для себя подходящее, обсудите это с мужем или партнером и обязательно проконсультируйтесь с Вашим участковым акушером – гинекологом.

Мы обязательно поможем Вам защититься от нежелательной беременности.

Ниже мы приводим примерную таблицу современных контрацептивных (противозачаточных) средств и их эффективности. Эффективность рассчитана на средний 28 – дневный менструальный цикл.

Так же мы коротко расскажем, какие противозачаточные средства существуют, их положительные и отрицательные стороны.

Сравнительная таблица надежности способов контрацепции:

Барьерные контрацептивы.

Первую группу препаратов составляют барьерные контрацептивы, препятствующие проникновению спермы в матку. Наиболее распространенные из них – механические средства, прежде всего обычные презервативы, причем как мужские так и женские.

Основное преимущество механических барьерных контрацептивов заключается в минимальном количестве побочных эффектов. Они не влияют на гормональный фон, а значит, не вызывают сбоев в работе организма. Еще одно их неоспоримое достоинство: они защищают от инфекций, передающихся половым путем. Однако, при всех преимуществах, многие пары ими недовольны, считая, что презерватив вносит в интимную близость элемент неестественности. В то же время он не позволяет полностью расслабиться, поскольку сохраняется опасность, что кондом порвется.

По данным медиков, эффективность кондомов при защите от нежелательной беременности составляет от 80 до 95%, в зависимости от соблюдения правил использования. Большое значение имеет также качество изделия, которое зависит от уровня производителя.

К барьерным средствам относятся спермициды – химические вещества, убивающие сперматозоиды. Эти препараты выпускаются в форме тампонов, свечей, таблеток и кремов, вводимых во влагалище непосредственно перед половым контактом. К побочным явлениям можно отнести чрезмерное увлажнение и возможное ощущение теплоты в месте воздействия препарата. Эффективность спермицидов сильно варьируется в зависимости от тщательности соблюдения правил применения: от 75 до 95%. Наиболее эффективны тампоны, создающие помимо химической, еще и механическую защиту, поскольку во время контакта они закрывают шейку матки. Хорошие результаты дает одновременное использование презерватива и спермицида.

Гормональные средства.

Следующую группу контрацептивов составляют гормональные средства. Принцип их действия в том, что они оказывают влияние на женский гормональный цикл, препятствуя оплодотворению.

Оральные контрацептивы(или противозачаточные таблетки ) получили в нашей стране очень широкое распространение.Выбор этих средств достаточно велик: «Три-регол», «Марвелон», «Мерсилон», «Нон-овлон», «Логест» и многие другие. Существуют специальные противозачаточные таблетки для кормящих женщин, содержащие пониженные дозы гормонов – «Экслютон». Кроме того, широко распространенный миф о том, что от них полнеют сегодня не актуален. Многие современные препараты (Ярина, Клайра, Анжелик и другие) сочетают в себе не только противозачаточный эффект, но другие эффекты: улучшение волос, кожи, ногтей, уменьшение болезненности менструации.Подбор препарата должен осуществляться каждой женщине индивидуально, с учетом ее гормонального фона и сделать это может только врач.

Никогда не покупайте таблетки без совета врача, не слушайте и подружек, маму и знакомых. Только врач правильно назначит Вам таблетки, проконтролирует Ваши анализы, решит все проблемы с побочными действиями.Таблетки нужно принимать ежедневно в одно и то же время, что требует от женщины определенной дисциплинированности. Современные гормональные таблетки избавлены от ряда побочных явлений, присущих их предшествующим поколениям.

Капсулы от беременности.

Капсулы Норплант вшиваются под кожу на пять лет. В течение этого времени из них постепенно высвобождается гормон левоноргестрел и поступает в кровь, воздействуя на секрет шейки матки, который становится густым, и не пропускает сперматозоиды.

Норплант представляет собой набор из 6 силиконовых капсул, каждая длиной 34 мм, которые вшиваются под кожу. В каждой капсуле находится левоноргэстрел, который с постоянной скоростью выходит из капсул и попадает в кровь. Обычно капсулы вшиваются на внутреннюю сторону предплечья, где они снаружи не видны. Норплант никак не ощущается женщиной и не мешает ей. Капсулы Норпланта вшивают в течение первых 7 дней после начала менструации для того, чтобы исключить возможность беременности. Установка Норпланта делается под местной или внутривенной анестезией.

Действие Норпланта продолжается 5 лет. К концу пятого года капсулы удаляют.

Достоинства Норпланта:

·Эффективность, безопасен, не нужно беспокоиться о контрацепции.

·Быстрое восстановление фертильности (способности к зачатию) после удаления Норпланта.

·Нет осложнений.

·Уменьшение менструальных болей.

·Снижается риск заболевания раком эндометрия!!!

Внутриматочные средства.

Внутриматочные средства контрацепции препятствуют проникновению сперматозоидов вглубь матки, их слиянию с женской зародышевой клеткой и имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

В нашей стране большой популярностью пользуется внутриматочная спираль. Она представляет собой устройство, вводимое в полость матки, сделанное из инертного пластика, обмотанного тончайшей медной проволокой. Механизм действия спирали основан на сокращении мышц матки, как бы желающей вытолкнуть инородный элемент, а также на том, что медь создает вредную для сперматозоидов среду. Спиралью не следует пользоваться не рожавшим женщинам.

Хотя внутриматочная спираль является довольно распространенным методом контрацепции, и она имеет много минусов.Считается, что при предохранении с помощью спирали повышается риск развития внематочной беременности, от которой она не защищает. Нередко женщин мучают более длительные и обильные менструации, иногда переходящие в интенсивные кровотечения — в этом случае спираль следует немедленно удалить. Спираль повышает риск развития воспалительных заболеваний: благодаря ее усикам инфекция может попасть непосредственно в матку. Кроме того, спираль может врастать в матку — тогда для ее удаления потребуется оперативное вмешательство.

В то же время спираль не является достаточно надежным средством: она может самопроизвольно выпасть, и если женщина вовремя этого не заметила, она подвергается опасности забеременеть. А иногда беременность наступает даже при находящейся в рабочем состоянии спирали, и в этом случае спираль может осложнить течение беременности.

В то же время множество женщин с успехом используют внутриматочную спираль, и не испытывают при этом никаких неприятных ощущений. Ее применение обходится дешевле, чем использование гормональных контрацептивов.

Спираль вводится врачом на срок 5-6 лет. Перед установкой спирали следует пройти обследование у гинеколога на предмет возможных противопоказаний, а также для определения размеров и положения матки, чтобы подобрать подходящую спираль.Частым побочным действием спирали является увеличение продолжительности менструаций и кровотечения в период между ними, обычно в период овуляции.Эффективность спирали составляет 98%. Сбои чаще всего случаются в первые шесть месяцев после установки спирали.

Внутриматочная гормональная система «Мирена».

ВМС «Мирена» или рилизинг система — очень похожая на спираль, но это спираль, снабженная резервуаром, который каждый день выделяет слабую дозу гормона прогестина. Гормон воздействует на состав маточной слизи, которая становится густой и не пропускает сперматозоиды. Однако в отличие от гормональных таблеток, в приеме которых делается перерыв на время менструации, внутриматочная система выделяет гормоны постоянно, а это может привести к полному прекращению менструаций, что не очень хорошо для циклично работающего женского организма.

Применяется также при чрезмерных менструальных кровотечениях и для защиты эндометрия от гиперплазии во время проведения заместительной терапии эстрогенами.

·высокоэффективное и обратимое средство контрацепции;

·удобно в применении: «поставь и забудь»;

·местный контрацептивный эффект;

·практически нет системного гормонального влияния;

·уменьшение менструальной кровопотери;

·снижение частоты воспалительных заболеваний органов малого таза.

Эффективность системы составляет 99%, а срок ее действия — 5 лет.

По своей эффективности в качестве противозачаточного средства Мирена сравнима со стерилизацией женщины. Идеально подходит рожавшим женщинам, живущим с одним половым партнером и имеющим нарушения цикла в виде нерегулярных или болезненных менструаций.

Естественные натуральные способы.

Естественные натуральные способы основаны на расчете наиболее вероятного периода времени, когда женщина не может забеременеть. Универсальный способ расчета «безопасных» дней, описанный во многих книгах, сейчас уже не вызывает доверия именно в силу своей универсальности. Ведь каждая женщина — индивидуальность, и даже у одной и той же женщины цикл может быть нерегулярным и изменяться под воздействием стресса, перемены климата и т.п.

Современные естественные методы основаны на измерении базальной температуры тела. Женщина ежедневно, перед тем как встать с постели, измеряет температуру в анусе, после чего заносит результат в специальный график. На основании колебаний графика она определяет опасные дни и знает, когда ей следует избегать половых контактов или использовать контрацептивы. Этот метод очень неудобен и обладает большой погрешностью.

Другой метод вычисления опасных дней еще более прост. Он основан на определении дня овуляции по характеру кристаллизации слюны.Каплю слюны вводят в специальный аппарат и считывают результат «опасный» или «безопасный»сегодня день цикла.

Эффективность данных методов крайне невысока 50 – 60% при условии регулярного менструального цикла.Эти способы являются единственно приемлемыми для пар, которые не могут пользоваться контрацепцией по религиозным мотивам.

Любовь и секс – это та жизненная сфера, в которой очень трудно что-то прогнозировать. Случайная встреча, неожиданное влечение, внезапно вспыхнувшая страсть… И вот ты уже думаешь: «А что же это я? А вдруг… Неужели аборт?».Не стоит сразу паниковать, потому что на этот случай существует экстренная контрацепция, или, как их еще называют, «таблетки следующего дня». Срочная контрацепция может быть оправдана во многих жизненных ситуациях. Например, при неудачном использовании презерватива или при пропуске сразу нескольких противозачаточных таблеток. Серьезное показание – это случай изнасилования.

Кэкстренной контрацепции прибегают в случае, если:

§ совершено изнасилование;

§ произошел незащищенный половой акт;

§ был неправильно произведен прерванный половой акт;

§ во время полового акта порвался презерватив;

§ другие подобные ситуации.

Средства срочной контрацепции могут быть как гормональными, так и негормональными. Наиболее широко применима аварийная контрацепция гормональными препаратами типа «Постинора» и «Эскапела».

Если непредвиденная ситуация случилась именно с вами, постарайтесь не паниковать и взять себя в руки. Во-первых, необходимо пойти на осмотр к гинекологу. Может статься так, что у вас был неблагоприятный для зачатия день и никакой беременности не будет. Поэтому не надо первым делом хвататься за вышеперечисленные препараты!

Предположим, что вы самостоятельно воспользовались средством экстренной контрацепции, однако посетить гинеколога вы все равно должны обязательно! Самое страшное, что во время полового акта без предохранения вы могли не только забеременеть, но и заразиться одной из половых инфекций.

Врач проведет необходимый осмотр и возьмет все необходимые анализы.Всегда лучше быть уверенной в своей безопасности на 100%, или в противном случае предотвратить развитие того или иного заболевания на его начальной стадии.

Подмывание после секса Movie

После секса подмывалась и смазывала детским кремом, при этом ощущала жжение. Процедуры по бритью провожу раз в неделю. Муж, тоже жалуется на зуд и боль после секса. — Дима! Ты уже парень взрослый, и мораль читать тебе я не стану

Содержание статьи [свернуть]

Считается, что после секса
Кстати, женщина
После секса. так
Подмывание — это очищение наружных половых органов.
моется после
Отказаться от всех полуфабрикатов и
— Она сказала, мужик
— Она не
По теории

Считается, что после секса

надо лежать с прижатыми к животу ногами. Можно ли подмываться или принимать душ. Для того чтобы оплодотворение наступило, женщине не. — Ой! Где моя шляпа? — схватилась за голову Люська

После подмывания нужно вытираться индивидуальным хлопчатобумажным полотенцем. При этом важно вытирать половые органы промакивающими движениями, избегая трения, так как. И попросил одного знакомого, работающего в сфере экономической разведки, достать кое-какие данные против нее

Необходимо ли подмываться после полового акта. Соответствие правилам интимной гигиены после секса важно как для мужчины, так и для женщины. Они связались с ним и пригрозили обнародовать этот факт его биографии

После ПА не подмывайтесь хотя бы полчаса. А если перед ПА не подмываться так его может и не случиться. только средствами нельзя пользоваться при подмывании!!! а так. Сквозь толстый слой тонального крема пробился легкий румянец

Кстати, женщина

должна подмываться, как минимум, два раза в день (утром и перед сном), а также до и после интимной близости. Применять специальное средство можно один раз в день. Он еще после ток-шоу все пытался стрельнуть у меня телефончик

Подмывание во время менструаций. В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной. После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Представляешь, потом всю жизнь буду вспоминать, как трахалась с сексуальным телеведущим

После секса. так

есть насадка как раз для члена у пятидесятки, ты не ту упаковку купил. После секса помочиться надо сразу и помыться, а потом уже мирамистин использовать, вы. Прикосновение его рук было таким приятным и волнующим…

Консультация на тему — Не могу заставить супругу подмываться перед сексом — Мне 29, супруге 30. Она была девственницей до 29 и я у неё первый. Сколько мучений я натерпелся. Рассказываю: так и так, мне бы с Нечаевым поговорить

Подмывание — это очищение наружных половых органов.

После секса тоже нужно принимать душ и пописать. Во время полового акта микроорганизмы попадают в уретру и могут. Что теперь, ковылять, что ли? Так мы до вечера никуда не придем

Что нужно делать после секса, подмываться или еще что-то, а если забеременеть хочешь??? Вот тут на форуме кто-то говорит что если не подмываться, то сперма будет разлагаться. Позже, когда они встретились с итальянской кинозвездой, он преподнес ей портрет со словами восхищения

моется после

секса, подмывается после секса, гей секс машинеы, гей секс машинапорнофильм с писсингом, подмывание после секса, девушки писают в писсуар, обоссали. — Поехали, — сказал он парню, который пересел за руль

Мы расскажем, как правильно подмывать девочку. Ритуал ежедневного правильного подмывания маленькой девочки — это не только обязательная часть ухода за малышкой, но и. — Через пару годиков на стенку полезешь от одиночества

Отказаться от всех полуфабрикатов и

еды на скорую руку

Воображение рисовало Еве золотистый песочек, море, теплые ласковые волны

— Вы мой самый любимый ведущий, — затараторила она

— Она сказала, мужик

лет тридцати, темноволосый, усатый

С минуту Ева колебалась: вернуться обратно или пойти вперед

Через несколько мгновений, показавшихся Еве целой вечностью, около нее вырос Степаныч

— Она не

очень-то стремилась с нами общаться, — поддакнула Люся Голикова

Их едва хватало на то, чтобы снимать квартиру на паях с другом, питаться и одеваться

По теории

случайности, ее же хотели ограбить на дороге

Одной рукой удерживая Артема, другой он взял рацию и сказал:

Когда тебе позвонил этот… как его… Ставицкий и рассказал про снимки и видеофильмы, я поняла, что должна обязательно добыть их

Он вернулся в ресторан и заказал бутылку минералки

Зачать ребенка без особых сложностей — узнай как — Мамочки

Самый подходящий момент

Время, когда шанс забеременеть максимально высок, обозначают понятием фертильный период. Этот этап менструального цикла девушки очень короткий. Он наступает сразу в момент овуляции. Яйцеклетка покидает яичник, блуждает по половым путям своей хозяйки, и становится сладкой мишенью. За 48 часов процесс зачатия может произойти с гораздо большей вероятностью.

Но не забывайте, что попавшее в женский организм семя сохраняет свою активность примерно неделю. То есть, хитрые сперматозоиды могут поджидать юную путешественницу, притаившись в маточных трубах или брюшной полости.

И если сложить обе составляющие, фертильный период становится немного больше, и уже составляет от шести до восьми дней. Не всегда удается наверняка и со 100% точностью установить время протекания овуляции и периода для зачатия.

Как правильно рассчитать

Для более точного прогноза понадобится измерить базальную температуру, делать это стоит несколько циклов подряд, вооружитесь для пущего эффекта тестами на овуляцию по слюне и мочевине.

Обычно овуляция наступает где-то в середине цикла ровно каждый месяц. Если вы представительница регулярного цикла примерно в 28 дней, устраивайте попытки забеременеть в период между десятым и 18ым днями цикла от дня начала менструации, занимаясь сексом через день. Готовность к зачатию находится на пике в данное время, утверждает sex-news.ru.

Главное в этом деле — не забывайте о том, что занятия любовью должны сохранять свое таинство, страсть, романтику. Долгожданное зачатие не должно превратить секс в муку и насилие над организмами. Если вы с утра до ночи будете бегать вокруг своего мужчины с градусником и тестами, напрыгивая на него как только придет «тот самый момент», вряд ли что-то путное выйдет из ваших попыток.

Что делать мужчине

Давно считается, что для большей точности мужчине лучше воздерживаться от

секса несколько суток, чтобы к наступлению фертильного периода накопилось достаточно семя. Чем чаще мужчина кончает, тем меньше спермы его организм производит.

Но, в то же время, способность семенной жидкости оплодотворить яйцеклетку тоже зависит от частоты половых сношений. Частый секс приводит к улучшенной подвижности сперматозоидов и ведет к более уверенному оплодотворению. Но если заниматься сексом по несколько раз в день — концентрация сперматозоидов страдает и ухудшается.

В итоге — не обязательно каждодневно заниматься любовью, врачи утверждают, что если в фертильный период вы будете жить половой жизнью через день, то шансы будут почти столь же высоки (22%, а не 25%). Если же вы будете пытаться забеременеть всего один раз в неделю — шансы резко упадут до 10%. Оптимальным количеством будет 4-5 раз в семь дней. Такой ритм благоприятно влияет на вероятность зачатия и не утомляет организмы.

Какую позу выбрать?

Самое главное — не торопитесь никуда после полового акта, полежите на боку, поднимите ножки вверх или еще как-то помогите семени проникнуть в вас, но резко не дергайтесь. Конечно, строение матки у всех женщин разное, и одной определенная поза может подойти на все 100, а другой — совсем не помочь. Кому-то советуют лежать на животе (например, при внутреннем загибе).

Никто не заставляет вас лежать с прямыми и поднятыми ногами, главное — приподнимите таз и не позволяйте сперме вытекать. Посоветуйтесь с гинекологом, ему как никому лучше известно, как все устроено внутри вас. После занятий сексом не спешите подмываться, не делайте спринцеваний и не используйте гигиеническое мыло. Таким образом вы лишь измените pH влагалища, а это может помешать сперматозоидам.

Если ничего не выходит, то, возможно, вы просто неправильно установили период для успешного зачатия, обратитесь за помощью к врачу и диагностической аппаратуре. Будьте здоровы и пусть ваша любовь приносит плоды в виде прекрасных деток!

Как удалить сперму из организма после секса?

Некоторые люди могут пожелать удалить сперму из влагалища после секса из гигиенических соображений или для предотвращения беременности. Однако, как только сперма попадает в шейку матки через вагинальный канал, нет научно доказанного способа ее удаления.

Есть несколько способов безопасно очистить влагалище и области вокруг него. Однако, если кто-то не хочет забеременеть, ему следует обратиться за соответствующей медицинской помощью.

В этой статье мы рассмотрим, как очищать влагалище после секса и насколько это эффективно для удаления семенной жидкости.Мы также обсуждаем, как предотвратить беременность, используя противозачаточные средства.

Влагалище представляет собой гибкий канал, соединяющий отверстие влагалища с шейкой матки. Люди часто путают влагалище с вульвой, которая является внешней частью женских половых органов.

Влагалище самоочищается, и нет необходимости очищать его сразу после секса. Однако это может быть предпочтением некоторых людей.

Есть несколько способов очистить влагалище после секса. Самый простой способ — аккуратно промыть область влагалища теплой водой.

Американская ассоциация сексуального здоровья (ASHA) рекомендует использовать мягкое мыло без запаха в области влагалища. Лучше избегать ароматизированного мыла, так как оно может вызвать раздражение, нарушая уровень pH во влагалище.

Некоторые люди могут подумать о спринцевании влагалища, при котором в него впрыскивают струю воды из душа или из бутылочки. Однако врачи не рекомендуют проводить спринцевание ни при каких обстоятельствах. Исследования показывают, что он уменьшает количество полезных бактерий во влагалище, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о способах очистки влагалища.

Некоторые люди могут захотеть удалить сперму из влагалища после секса, потому что они считают, что это более гигиенично, или надеются, что это поможет предотвратить беременность.

Сперма — это комбинация жидкостей, содержащих витамины, минералы и сперму. Сперма — это мужская репродуктивная клетка, и когда она соединяется с женской яйцеклеткой, это может привести к беременности.

Сперма попадает в матку в течение нескольких минут после эякуляции.Сперма может жить во влагалище до 7 дней. Когда сперма попадает в матку, нет научно доказанного способа ее удаления.

В период от нескольких минут до нескольких часов после полового акта из влагалища может выйти некоторое количество жидкости. Хотя некоторые из них могут содержать сперму, в основном они будут состоять из смеси белков и витаминов, полученных в результате эякуляции.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что существуют способы удаления спермы из влагалища, нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.Некоторые из предложенных методов включают:

Мочеиспускание: Некоторые люди ошибочно полагают, что мочеиспускание после секса может вымывать сперму из влагалища. Однако, поскольку моча выходит из небольшого отверстия, называемого уретрой, моча после секса не приводит к удалению спермы из влагалища.
Душ или спринцевание: Люди могут принимать душ или спринцеваться, чтобы попытаться удалить сперму из влагалища, но это вряд ли сработает, поскольку вода не сможет достичь спермы в матке.
Купание: Логика ванны для удаления спермы заключается в том, что она вымывает сперму. Однако это не сработает, так как вода не достигнет матки.
Уксус: Некоторые люди считают, что введение уксуса во влагалище может убить сперматозоиды из-за высокого уровня кислотности уксуса. Нет никаких научных доказательств этого, а введение уксуса во влагалище может вызвать раздражение.

Существует мало свидетельств того, что существует какой-либо эффективный способ удаления спермы из влагалища.

Если кто-то пытается удалить сперму из влагалища, чтобы предотвратить беременность, ему следует обратиться к врачу. Врач может назначить экстренную контрацепцию, например Plan B.

Plan B, также называемый «на следующее утро после приема таблеток», останавливает яйцеклетку из яичника. Можно принимать Plan B в течение 5 дней после секса, но более ранний прием более эффективен.

Для тех, кто не желает забеременеть, есть несколько способов предотвратить беременность.Люди обычно используют гормональные и негормональные методы контроля рождаемости, но некоторые люди могут также рассмотреть естественные или хирургические методы предотвращения беременности.

Гормональные методы: Гормональные методы контрацепции включают таблетки, минипилюли и гормональные внутриматочные спирали (ВМС). Хотя они различаются по дозировке и способу применения, все они содержат гормоны, которые обычно предотвращают овуляцию.
Негормональные методы: Несколько негормональных методов контрацепции доступны для людей, которые не могут или не хотят использовать гормональные методы.К ним относятся мужские и женские презервативы, диафрагмы и негормональные ВМС.
Естественные методы: Некоторые люди могут выбрать естественные методы, такие как воздержание, когда человек решает не заниматься сексом. Люди могут выбрать воздержание по религиозным или личным причинам. Другие люди могут воздержаться от курения, чтобы предотвратить беременность.
Хирургические методы: Чтобы предотвратить беременность, некоторые люди могут использовать постоянный метод. Перевязка маточных труб включает перерезание и перевязку маточных труб.Эта процедура может предотвратить беременность, остановив выход яйцеклетки.

Узнайте больше об этих вариантах контроля рождаемости.

Всем, кто желает принять противозачаточные средства, следует обсудить варианты с врачом, чтобы определить, какой вариант лучше всего подходит для них. Некоторые способы предотвращения беременности более эффективны, чем другие. Однако единственный гарантированный способ избежать беременности — это воздержание.

Если кто-то предпочитает чистить влагалище и вульву после секса, самый безопасный способ сделать это — мыло без запаха и теплая вода.

Некоторые люди утверждают, что при мочеиспускании, принятии душа, ванне или использовании уксуса сперма может вымываться из влагалища после секса. Однако, как только сперма попала в шейку матки, нет научно доказанного способа ее удаления.

Если кто-то пытается удалить сперму из влагалища, чтобы не забеременеть, ему следует обратиться к своему врачу. Врач может назначить экстренную контрацепцию, чтобы предотвратить беременность.

Существует множество гормональных, негормональных, естественных и хирургических методов предотвращения беременности.Если кто-то хочет предотвратить беременность, он должен обсудить с врачом, какой метод контрацепции ему лучше всего подходит.

Вагинальное спринцевание снижает фертильность | babyMed.com

Что такое спринцевание?

Слово «спринцевание» по-французски означает «мыть» или «замачивать». «Спринцевание» на английском языке означает промывание или очистку влагалища водой или другими смесями жидкостей. Для спринцевания необходимо ввести трубку во влагалище и распылить жидкость во влагалище, чтобы промыть влагалище.Эти жидкости могут быть как смесью воды и уксуса, так и другими смесями. Спринцы, которые продаются в аптеках и супермаркетах, содержат антисептики и отдушки. Душ поставляется в бутылке или пакете и распыляется через трубку вверх во влагалище.

Разница между спринцеванием и промыванием вульвы

Спринцевание отличается от промывания наружной части влагалища, вульвы, во время ванны или душа. Промывание внешней части влагалища теплой водой не повредит влагалище, которое находится внутри, в то время как вульва находится снаружи вашего тела.Но спринцевание может привести к множеству различных проблем со здоровьем. Большинство врачей не рекомендуют спринцеваться женщинам, потому что это увеличивает определенные осложнения, такие как инфекции, а также потенциально снижает вашу фертильность.

Хотя в Соединенных Штатах, по данным CDC, почти каждая пятая женщина в возрасте от 15 до 44 лет принимает спринцевание, к счастью, все меньше и меньше женщин по-прежнему имеют привычку спринцеваться. Хотя в данный момент это может помочь вам почувствовать себя чище, на самом деле это может отрицательно сказаться на вашей фертильности.

Спринцевание снижает фертильность

Снижение фертильности — лишь один из многих негативных побочных эффектов, связанных со спринцеванием. Если вы регулярно принимаете душ и пытаетесь забеременеть, прекратите как можно скорее. Исследования показывают, что женщинам, которые спринцовываются, труднее забеременеть, чем тем, кто этого не делает.

Например, спринцевание увеличивает риск инфицирования, называемого бактериальным вагинозом или BV, которое снижает фертильность. Другое исследование показало, что спринцевание может снизить фертильность до 50% у молодых женщин.

Причина, по которой спринцевание влияет на фертильность, заключается в том, что спринцевавшиеся женщины обычно не подозревают, что у них есть инфекция или ЗППП, поскольку постоянное спринцевание скрывает симптомы. Запах, выделения и зуд — все это признаки инфекции, которые успешно скрываются с помощью спринцевания. Многие ЗППП вызывают бесплодие, поэтому игнорирование их сделает ваши попытки зачать ребенка тщетными. С другой стороны, если вы знаете, что у вас ЗППП, вы и ваш врач можете работать над его лечением и повышением фертильности.

Не только спринцевание может привести к неспособности зачать ребенка. Это также было связано с преждевременными родами и врожденными дефектами. По сути, спринцевание нарушает естественный баланс ваших репродуктивных органов. Ваше тело регулирует количество бактерий в любой момент, и спринцевание полностью компенсирует этот баланс. Поскольку компенсационный баланс связан с преждевременными родами, важно поддерживать его как можно дольше.

Если вы пытаетесь зачать здорового ребенка, спринцевание — последнее, что вам следует делать регулярно.Если вы чувствуете, что вам нужно тщательно очистить себя после полового акта, просто примите душ, как обычно. Спринцевание — это неестественный процесс, и тело не нужно регулярно подвергать такой глубокой очистке. Если вы заметили неприятный запах или выделения, как можно скорее обратитесь к гинекологу. Спринцевание не вылечит инфекцию или ЗППП, оно только скроет симптомы по мере усугубления проблемы. Быстро решив проблему, вы можете свести к минимуму ущерб и предотвратить возможность постоянного бесплодия.Также поговорите со своим гинекологом о способах очистки влагалища без спринцевания. После исключения возможности заражения процесс очистки должен быть простым и легким, и он не повлияет на вашу способность зачать здорового и счастливого ребенка, который вырастет до срока.

Источник: Донна Дэй Бэрд и др.: Вагинальное спринцевание и снижение фертильности. Американский журнал общественного здравоохранения, том 86, выпуск 6 июня 1996 г.

Могу ли я забеременеть, если …?

Могу ли я забеременеть во время кормления грудью? Занимались сексом только один раз? Без оргазма? Читайте дальше и узнайте ответы на эти надвигающиеся вопросы: Могу ли я забеременеть, если…?

Могу ли я забеременеть, если кормлю грудью?

Да, вы можете забеременеть во время кормления грудью. Хотя грудное вскармливание имеет тенденцию откладывать овуляцию, это не является гарантией, и это происходит не более чем на пару месяцев. Овуляция может произойти даже во время кормления грудью и до начала менструации. Если вы хотите избежать беременности, используйте противозачаточные средства.

Могу ли я забеременеть, если у меня не было менструации?

Да, вы можете забеременеть, даже не имея месячных.Овуляция может произойти даже при отсутствии менструации.

Могу ли я забеременеть, если сплюсь после секса?

Да, можно забеременеть, даже если спринцеваться. Спринцевание — очень малоэффективный метод контроля рождаемости. Сперма движется вверх в шейку матки и матку в течение нескольких секунд, и невозможно спринцеваться достаточно быстро, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в матку и оплодотворение яйцеклетки. Даже если спринцеваться сразу после секса, уже слишком поздно.

Могу ли я забеременеть, если помочусь или приму ванну после секса?

Да, вы можете забеременеть, если помочитесь или примете ванну после секса.Ни один из них не смывает сперму. Кроме того, вагинальные свечи или спреи с дезодорантом также не работают и могут нанести вред.

Могу ли я забеременеть, если займусь сексом во время менструации?

Да, вы можете забеременеть, если будете заниматься сексом во время менструации. Если вы занимаетесь сексом в течение 5-6 дней до овуляции, вы можете забеременеть во время менструального цикла. Сперма может находиться в организме женщины до 5 дней, поэтому, если вы овулируете в любой момент в течение 5-6 дней после незащищенного секса, вы можете забеременеть.

Могу ли я забеременеть, если у меня нет оргазма?

Да, можно забеременеть без оргазма. Хотя мужчина должен эякулировать, чтобы высвободить сперму, женщине не обязательно испытывать оргазм, чтобы забеременеть. Женщина детородного возраста выпускает яйцеклетку каждый месяц в рамках своего регулярного менструального цикла. Это происходит независимо от того, занимается ли женщина сексом или оргазмом.

Могу ли я забеременеть, если мы занимаемся сексом только в «безопасное» время?

Вы можете забеременеть в любой момент во время цикла, потому что овуляция может произойти в любое время.Хотя в большинстве случаев ваш цикл может быть более или менее регулярным, баланс гормонов, ответственных за овуляцию, может быть нарушен различными факторами, включая возраст, стресс и лекарства. Таким образом, определить время овуляции и спрогнозировать «безопасные» дни может быть сложно.

Могу ли я забеременеть, если мы занимаемся сексом стоя или если женщина сверху?

Да, можно забеременеть даже стоя или если женщина сверху. Некоторые люди считают, что занятие сексом в определенных позах, например стоя, вытеснит сперму из влагалища женщины.По правде говоря, позы во время секса не имеют ничего общего с тем, произойдет оплодотворение или нет. Когда мужчина эякулирует, сперма хорошо попадает во влагалище. Сперма естественным образом начнет двигаться вверх по цервикальному каналу сразу после эякуляции, независимо от того, в каком положении они оказались.

Можно ли забеременеть, если презерватив ему очень плотно прилегает?

Это заблуждение, основанное на убеждении, что чем плотнее презерватив, тем меньше вероятность просачивания спермы или что презерватив соскользнет во время секса.Однако слишком тугой презерватив с большей вероятностью порвется во время полового акта. При использовании презерватива также важно оставлять немного места рядом с кончиком для безопасного сбора эякулята; это предотвращает чрезмерное растяжение презерватива после эякуляции мужчины.

Могу ли я забеременеть, если он вырвется до эякуляции из предкамы?

Да, вы можете забеременеть, даже если он откажется от полового акта, потому что вырывание до эякуляции не является надежным методом. Некоторое количество эякулята (жидкость, содержащая сперму, также известную как прекам) может быть выпущено до того, как мужчина действительно начнет кончатьКроме того, у некоторых мужчин может не хватить силы воли или они не смогут вовремя отстраниться.

Могу ли я забеременеть, если я займусь сексом сразу после приема таблетки?

На самом деле в этом есть доля правды. Как только вы начинаете принимать таблетку, она начинает работать. Но на всякий случай используйте дополнительные средства контрацепции в течение первого месяца.

Могу ли я забеременеть, если займусь сексом в первый раз?

Да, вы можете забеременеть в самый первый (второй или третий) раз, когда вы занимаетесь сексом.Шансы женщины забеременеть всегда одинаковы, примерно 1 из 5, даже если это ее первая беременность.

Могу ли я забеременеть, если я использую сарановую пленку (или воздушный шар) вместо презерватива?

Да, вы можете забеременеть с помощью саранового обертывания. Если у вас нет под рукой надежного метода контроля над рождаемостью, не используйте пластиковую пленку для сэндвичей вокруг полового члена как способ предотвратить беременность. Он не заменяет презерватив и не работает (как и при использовании воздушного шара, так что не пробуйте и это!).

Могу ли я забеременеть, если использую зубную пасту в качестве спермицида?

Да, вы можете забеременеть. Никогда не используйте зубную пасту вместо спермицида. Он не убивает ни сперматозоиды, ни что-либо еще, кроме спермицида.

Могу ли я забеременеть, если после секса подпрыгиваю?

Да! Чихание, кашель и подпрыгивание после секса не приведет к вытеснению спермы. Сперма слишком быстрая и слишком маленькая, чтобы любой из этих методов работал.

Узнайте больше о других методах контроля рождаемости в нашем Руководстве по контролю над рождаемостью!

Подробнее:
Противозачаточная повязка
Как выбрать противозачаточную таблетку
Вагинальное кольцо
Шейный колпачок
Внутриматочное устройство (ВМС)

10 вещей, которые нужно знать, чтобы забеременеть — Clearblue

Решаете, пора создать семью, или планируете снова забеременеть? Получите совет специалиста, который поможет вам зачать ребенка и начать здоровую беременность.Вот наш список 10 вещей, которые нужно знать:

Для восстановления нормального менструального цикла после прекращения контрацепции может потребоваться некоторое время.
Выбор времени для секса, основанный на времени овуляции, поможет вам быстрее забеременеть.
Каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹.
Clearblue помогут вам определить дни, когда вы наиболее плодородны в каждом цикле.

1.

Прекратить контрацепцию

При использовании некоторых методов контрацепции, таких как мужской и женский презервативы, колпачок, диафрагма и естественное планирование семьи, прекращение использования контрацепции не повлияет на ваш менструальный цикл и фертильность.При использовании других методов, таких как комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточные инъекции, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши менструальные циклы вернулись к норме после прекращения приема контрацептивов. Хотя нет причин, по которым вы не можете сразу же начать попытки зачать ребенка, некоторые женщины любят подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться восстановить свой естественный цикл, начать принимать фолиевую кислоту и полностью подготовить свое тело.

Недавно я перестала использовать гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки).Повлияет ли это на результаты моего теста на овуляцию?

Нет, это не повлияет на ваши результаты. Однако ваши циклы могут быть нерегулярными, и для их стабилизации может потребоваться некоторое время. Вы можете подождать, пока у вас не будет двух естественных менструальных циклов, и записать их продолжительность, прежде чем использовать тест на овуляцию Clearblue.

2.

Занимайтесь сексом в нужное время

Знаете ли вы, что каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹? В каждом месяце женщина может забеременеть всего несколько дней; занятие сексом в день овуляции (когда ваше тело выпускает яйцеклетку) или в несколько дней, предшествующих овуляции, максимизирует ваши шансы забеременеть.
В какой-то момент вы, вероятно, слышали, что средний цикл длится 28 дней, а овуляция происходит на 14-й день. Оба эти числа являются средними значениями из отчетных данных. На самом деле, у большинства женщин циклы не соответствуют этому «среднему». Отслеживание с помощью теста на овуляцию поможет вам определить длину вашего индивидуального цикла и дату овуляции, а не просто предположить.

Ответы наших экспертов

Моника Мур , основатель ООО «Фертильное здоровье»

Могут ли определенные сексуальные позы увеличить наши шансы на зачатие?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Не существует оптимальной сексуальной позиции с точки зрения увеличения шансов на зачатие.Используемая сексуальная позиция должна быть такой, которая обеспечивает максимальный комфорт и удовольствие обоим партнерам.

Найдите самые плодотворные дни

с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

3.

Взять фолиевую кислоту

Прием фолиевой кислоты помогает предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка, такие как расщелина позвоночника. Например, в Великобритании главный врач правительства рекомендует женщинам, планирующим беременность, или беременным женщинам ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, содержащую 400 микрограммов фолиевой кислоты, в идеале за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. и в течение 1 триместра беременности ².Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы уже будете получать некоторое количество фолиевой кислоты из таких продуктов, как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, листовые зеленые овощи и апельсиновый сок, но важно все же принимать добавки, потому что очень трудно получить необходимую фолиевую кислоту. количество только с помощью диеты.

Почему ребенку рекомендуется фолиевая кислота?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Фолиевая кислота — это витамин B, который используется для образования новых клеток в организме.Исследования показали, что это помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, у ребенка при приеме до и во время беременности. Центр по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендует начать прием 400 мкг фолиевой кислоты за 1 месяц до зачатия и продолжить его во время беременности. Если у женщины в прошлом был ребенок с дефектом нервной трубки, ей следует поговорить со своим врачом о повышении дозы до зачатия.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-нибудь пищевые добавки, кроме фолиевой кислоты, которые могут мне помочь?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Сбалансированная диета и поддержание здорового веса чрезвычайно важны до зачатия.Любые дополнительные потребности в питании можно удовлетворить, ежедневно принимая витамины для беременных, которые содержат необходимые витамины и минералы. Кроме того, важно убедиться, что пренатальный витамин содержит DHA, которая является незаменимой жирной кислотой, которая имеет решающее значение для развития мозга и неврологии. Младенцы зависят от материнского запаса ДГК (поскольку мы не производим ее и должны получать ее из наших продуктов или добавок). Если пренатальный витамин не содержит ДГК, его следует добавить в качестве отдельной добавки, чтобы обеспечить надлежащее неврологическое здоровье ребенка.

4.

Ешьте здоровую пищу

Чтобы дать вашему ребенку наилучшее начало, даже до зачатия рекомендуется есть регулярное сбалансированное питание, много свежих фруктов и овощей и сократить количество обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления. Убедитесь, что в вашем рационе:

Углеводы — цельнозерновые, макаронные изделия, рис и крупы лучше белого хлеба, тортов и печенья
Фрукты и овощи — старайтесь есть пять порций в день, помните, что чем ярче фрукт или овощ, тем он питательнее.
Белок — необходимый белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, чечевицы и бобов.
Молоко и молочные продукты — они содержат много кальция, который важен для развития костей
Жир — старайтесь получать жир из растительных источников, таких как оливковое масло, или жирной рыбы, такой как лосось, сардины или скумбрия

5.

Избегайте определенных продуктов

Сырые яйца и сырое или недоваренное мясо или моллюски
Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, которые могут вызвать пищевое отравление
Непастеризованные молочные продукты, печень или паштет из печени и остатки еды
Эти продукты могут содержать листерии, которые могут привести к выкидышу или мертворождению.
Печень / печеночные продукты
Они содержат высокий уровень витамина А, который может быть вредным для развивающегося ребенка, поэтому их следует избегать.
Витаминные добавки без маркировки «Для использования во время беременности».
Витамины и другие добавки следует использовать только в том случае, если на упаковке указано, что они безопасны для использования во время беременности. Это связано с тем, что некоторые витамины, если их принимать в больших количествах, очень опасны для развивающегося ребенка. Как упоминалось ранее, важно принимать фолиевую кислоту, поэтому либо купите ее как отдельную добавку, либо купите добавку, специально разработанную для использования во время беременности.
Будьте осторожны с лекарствами
Обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, а также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых прописанных вам лекарств. Сообщите фармацевту, что вы беременны, если вам нужны лекарства, отпускаемые без рецепта. Даже простые средства, такие как противоотечные спреи для носа, могут содержать ингредиенты, которые не следует использовать во время беременности.
Остерегайтесь токсоплазмоза
Немытые овощи, недоваренное мясо и кошачьи фекалии несут риск токсоплазмоза, который может вызвать выкидыш, мертворождение или повреждение вашего ребенка.Поэтому всегда мойте фрукты и овощи, ешьте только тщательно приготовленное мясо и надевайте перчатки, когда работаете в саду или опорожняете подносы для кошачьих туалетов.

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать, пытаясь зачать ребенка?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Некоторые продукты не рекомендуются при попытке забеременеть, поскольку они могут содержать листерию — бактерии, которые могут вызвать инфекцию, которая может быть опасной для ребенка. Любой сырный продукт, содержащий непастеризованное молоко (например, сыр бри или фета), может быть средством распространения листерий, как и готовые салаты, которые вы можете найти в супермаркете.Кроме того, сырые продукты (например, суши, сырые устрицы или моллюски) могут содержать бактерии или паразитов, которые также вредны и не должны попадать внутрь. Женщинам также следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч. Все сырые фрукты и овощи также следует тщательно мыть.

6.

Оставайтесь в форме и поддерживайте здоровую массу тела

Беременность создает большую нагрузку на ваше тело, поэтому хорошая физическая форма до беременности поможет вам после зачатия. Если вы будете в хорошей форме до беременности, вам будет легче оставаться активным во время беременности.Упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии. Это также снижает стресс, что хорошо, когда дело доходит до зачатия. Здоровый вес тела может помочь вам забеременеть, поэтому лучше всего попытаться достичь как можно более идеального веса, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач сможет предоставить вам информацию о здоровом весе.

7.

Бросить курить, рекреационные наркотики, алкоголь

Лучше избегать курения, наркотиков и алкоголя, пока вы пытаетесь забеременеть, и на протяжении всей беременности.

Если вы курите или принимаете наркотики, отказ от курения повысит ваши шансы на здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск. Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный способ — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка. Если ваш партнер курит, пьет или принимает наркотики, также важно, чтобы он сократил потребление этих веществ (а в идеале полностью прекратил их употребление), пока вы пытаетесь забеременеть.Помимо вторичного воздействия на вас, сигареты, легкие наркотики и алкоголь могут отрицательно повлиять на качество спермы.

8.

Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, также известная как немецкая корь, может серьезно повлиять на нерожденных детей. Если вы планируете завести ребенка, рекомендуется убедиться, что вы полностью защищены от краснухи. Обсудите с врачом историю прививок ³.

9.

Оптимизируйте здоровье влагалища — используйте безопасную для спермы смазку

Сухость влагалища встречается чаще, чем мы думаем.В исследовании, проведенном в 11 странах с участием более 6500 женщин, до 18% женщин в возрасте 18–34 лет сообщили, что всегда или обычно испытывали сухость влагалища ⁴. Это может быть хуже, когда вы пытаетесь зачать ребенка, так как есть тенденция к продолжительному половому контакту с рождением ребенка. Некоторые из наиболее распространенных лубрикантов могут быть вредными для сперматозоидов, поэтому обязательно используйте лубрикант, не загрязняющий сперму.
Если у вас есть необычные выделения из влагалища, стоит поговорить с врачом. Распространенные вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз или молочница, легко поддаются лечению и облегчают попытки зачатия ребенка.

10.

Вовлеките своего партнера — вот несколько способов помочь ему создать здоровую сперму

Оставайтесь в форме и здоровым
Ваш партнер должен стараться быть как можно более активным, уменьшить потребление алкоголя, бросить курить и придерживаться здоровой диеты.
Используйте безопасную для спермы смазку.
Убедитесь, что используемая вами смазка не является «спермицидной» или токсичной для сперматозоидов. Вы можете купить лубриканты, не содержащие сперматозоидов, которые имеют специальный состав.
Держите яички в прохладе
Вашему партнеру следует носить свободное нижнее белье и избегать горячих ванн.Постоянное или продолжительное «нагревание» яичек может снизить качество спермы.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые должен принимать мой партнер?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Мы всегда рекомендуем нашим пациентам получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, вместо того, чтобы полагаться на добавки. Хотя некоторые исследования показали, что параметры мужской спермы могут быть улучшены путем добавления комбинации определенных минералов и антиоксидантов, приводит ли это улучшение к увеличению частоты наступления беременности (что является конечной целью) в литературе на данный момент неясно. .Однако известно, что изменения образа жизни, такие как поддержание здорового веса, отказ от курения или любых рекреационных наркотиков, а также минимизация потребления алкоголя, могут улучшить качество спермы.

Следует ли нам увеличивать частоту половых контактов, когда мы пытаемся зачать ребенка? Может ли слишком много полового акта повредить качество или количество спермы?

Моника Мур, основатель ООО «Фертилил Хелс»

Большинство клиницистов советуют мужчинам с нормальным количеством сперматозоидов увеличивать частоту половых контактов в период фертильного окна женщины (непосредственно перед и во время овуляции), чтобы повысить вероятность оплодотворения.Хотя увеличение полового акта может уменьшить объем и общее количество сперматозоидов, уровень, кажется, остается достаточно высоким, чтобы оплодотворить яйцеклетку, и качество спермы может даже улучшиться по сравнению с более длительными интервалами между производством спермы.

Что читать дальше?

Выбор образа жизни, благоприятного для фертильности — Harvard Health

Если вы думаете о беременности, вы можете сделать много простых и эффективных вещей прямо сейчас, чтобы повысить свои шансы на зачатие, потому что образ жизни может иметь огромное влияние на репродуктивные функции женщин и мужчин.Это означает, что увеличение вашего потенциала фертильности — это то, что вы оба можете сделать без посторонней помощи. В дополнение к диете, повышающей фертильность, и достижению зоны фертильности для увеличения веса и физических упражнений, есть ряд вариантов образа жизни, которые вы можете сделать для естественного улучшения фертильности.

Отказаться от никотина, марихуаны, кокаина и стероидов

Табакокурение связано со снижением фертильности как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, недавнее британское исследование обнаружило связь между курением и мертворождением, младенцами с низкой массой тела при рождении и синдромом внезапной детской смерти (СВДС).У курящей женщины меньше шансов забеременеть и родить после лечения методом экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), чем у женщины, которая не курит. Это особенно верно, если она выкуривает двадцать и более сигарет в день. Механизмом, который может связать курение сигарет и снижение частоты наступления беременности после ЭКО, является наблюдение, что курение, по-видимому, ускоряет потерю яйцеклеток. У курящих женщин повышен уровень гормонов, что указывает на истощение запасов яиц и преждевременное старение фолликулов.

Для мужчин все, что может привести к атеросклерозу, например нелеченный диабет или гипертония, или даже привычки, связанные со здоровьем, такие как курение и диета с высоким содержанием жиров, может повредить кровеносные сосуды и нарушить кровоток, что приведет к импотенции. Для достижения эрекции необходимо хорошее кровоснабжение полового члена.

Марихуана связана с невозможностью заниматься сексом и снижением фертильности. Это также было связано с повышенным уровнем женских гормонов у мужчин и с образованием сперматозоидов неправильной формы.Это снижает выработку ЛГ и, следовательно, снижает уровень мужского гормона тестостерона.

Кокаин может оказывать негативное влияние на развитие сперматозоидов. Недавние эксперименты на животных показали, что он повреждает клетки, производящие сперму.

Стероиды, обычно используемые мужчинами для наращивания мышечной массы, также могут препятствовать возможности зачать ребенка. Некоторые считают, что они улучшают сексуальную активность, но на самом деле они действуют как мужские противозачаточные средства, подавляя секрецию гормонов и препятствуя нормальному производству спермы.

Мужчинам следует избегать использования пластырей, таблеток или уколов тестостерона, если они не находятся под наблюдением врача. Кроме того, мужчины должны знать, что употребление ими тестостерона может иметь эффект подавления или прекращения секреции фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, которые регулируют выработку спермы.

В большинстве случаев, если вы прекратите использовать эти вещества, выработка спермы в конечном итоге вернется к норме, хотя может потребоваться по крайней мере один полный цикл производства спермы — семьдесят четыре дня — прежде чем большая часть сперматозоидов станет здоровой и появится в нормальном количестве в вашем организме. сперма.

Проверьте свои лекарства

Сообщалось о негативном воздействии на мужскую репродуктивную систему ряда рецептурных препаратов, включая лекарство от язвы Тагамет (циметидин), некоторые антибиотики и гипотензивные препараты. Например, использование класса лекарств от высокого кровяного давления, известных как блокаторы кальциевых каналов, может повлиять на способность сперматозоидов проникать через внешнюю оболочку яйцеклетки.

У женщин заместительная терапия щитовидной железы может повлиять на овуляцию в зависимости от того, насколько тщательно поддерживаются нормальные уровни гормонов щитовидной железы.Овуляция может быть нарушена у женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы, поэтому, когда они проходят заместительную терапию щитовидной железы, уровень гормона гипофиза (который контролирует работу щитовидной железы) в их крови следует регулярно контролировать и тщательно поддерживать в пределах нормы.

Как супружеская пара, скажите своим врачам как можно раньше, что вы пытаетесь забеременеть и что вас беспокоит влияние лекарств на вашу фертильность. Рекомендуется напоминать об этом врачам каждый раз, когда они начинают выписывать рецепт на кого-либо из вас.

ЛЕКАРСТВА, СВЯЗАННЫЕ С МУЖСКИМ БЕСПЛОДСТВОМ

Спиронолактон входит в состав нескольких гипотензивных препаратов; это может ухудшить выработку тестостерона и спермы. Сульфасалазин содержится в некоторых лекарствах, используемых при заболеваниях раздраженного кишечника, колите или болезни Крона. Это отрицательно сказывается на нормальном развитии сперматозоидов. Вместо этого можно использовать препараты с месаламином. Колхицин и аллопуринол используются для борьбы с подагрой и могут влиять на способность сперматозоидов к оплодотворению.

Антибиотики, включая тетрациклины, гентамицин, неомицин, эритромицин и нитрофурантоин (в чрезвычайно высоких дозах), могут отрицательно влиять на образование, движение и плотность сперматозоидов. Циметидин, активный ингредиент Тагамета, иногда может вызывать импотенцию и нарушения семенной жидкости. Однако препараты с ранитидином и фамотидином, похоже, не имеют такого же эффекта. Циклоспорин используется для улучшения выживаемости трансплантата при трансплантации органов, но может оказывать пагубное влияние на мужскую фертильность.

Будьте осторожны с лечебными травами

Несколько популярных травяных сборов, вероятно, следует добавить к списку веществ, которых следует избегать, если вы хотите защитить свою фертильность. Хотя многие люди считают, что, поскольку травы «натуральные», они безопасны, но те, которые оказывают лекарственное воздействие на организм, действительно содержат сильнодействующие химические вещества. Как и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, некоторые лечебные травы могут мешать нормальному воспроизводству.

Три травы, которые были протестированы в лабораторных исследованиях на сперме человека и яйцеклетке хомяка, оказали неблагоприятное воздействие либо на сперму, либо на яйцеклетку, либо на то и другое.Исследователи из Медицинской школы Университета Лома Линда в Калифорнии обнаружили, что крошечных количеств зверобоя, эхинацеи пурпурной и гинкго билоба сделали яйцеклетки невозможными или трудными для оплодотворения, изменили генетический материал в сперматозоидах и снизили жизнеспособность сперматозоидов.

Исследователи отметили, что их лабораторные работы указали только на потенциальный риск. Они сказали, что возможно, что люди, которые не превысили рекомендуемые дозы, не испытают отрицательных эффектов, и в организме человека такие дозы могут фактически не достичь яйцеклеток и спермы.Однако следует отметить, что в лаборатории яйца и сперматозоиды подвергались воздействию только мельчайших фракций травяных препаратов.

В лабораториях Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США синий кохош вызывал значительные врожденные дефекты у эмбрионов крыс, такие как повреждение нервов, скрученный хвост и плохое или отсутствующее развитие глаз. Исследование было проведено в 1996–1998 годах доктором Эдвардом Дж. Кеннелли, ныне работающим в Городском университете Нью-Йорка. Трава также известна как корень черники, корень кабачка или корень папуся.

Немедленно вылечите инфекции

Женщинам следует немедленно лечить любые вагинальные или цервикальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз, трихомониаз, хламидиоз или дрожжевые грибки, поскольку выделения могут препятствовать проникновению сперматозоидов в матку.

Мужчинам следует незамедлительно лечить инфекции мочевыводящих путей, потому что некоторые инфекции мочевыводящих путей, особенно те, которые затрагивают придаток яичка, могут снизить фертильность в долгосрочной перспективе.

Избегайте воздействия токсинов, таких как растворители и пестициды

Исследования связали определенные пестициды, химические растворители, пыль и другие вещества в окружающей среде со случаями бесплодия у женщин и аномальной или низкой выработкой спермы у мужчин.

ПЕСТИЦИДЫ. Частое воздействие газонных и сельскохозяйственных химикатов может быть вредным, особенно если они применяются в виде спрея, потому что спреи могут разноситься на некоторое расстояние и случайно вдыхаться. При использовании любых сорняков, фунгицидов или пестицидов надевайте маску, длинные брюки, длинные рукава рубашки и виниловые (не латексные) перчатки. Если вы работаете на ферме или в любой среде, где могут присутствовать токсины, вы можете приобрести маску со сменными угольными фильтрами (доступны в хозяйственных магазинах) и постоянно носить защитную одежду.

ПЫЛЬ И РАСТВОРИТЕЛИ. Защитите себя не только от химикатов, но и в ситуациях, когда в воздухе много пыли, включая пыль от зерен и деревообработки, особенно когда древесина была обработана консервантами под давлением. Вы также должны носить аналогичную защиту при использовании летучих растворителей, таких как разбавители для красок и скипидар, и убедитесь, что ваше рабочее место имеет очень хорошую вентиляцию. На всякий случай эта проблема должна относиться и к домашним проектам.

ОТВОД И РЕНТГЕНОВСКИЕ ИЗЛУЧЕНИЯ. Тяжелая интоксикация свинцом, чаще всего наблюдаемая у работников свинцовых аккумуляторов, может иметь негативные последствия как для мужской, так и для женской репродуктивной системы. Кроме того, репродуктивные органы вас и вашего партнера должны быть защищены от радиации при проведении медицинских рентгеновских лучей.

Мужчины — Избегайте горячей воды и обтягивающих брюк!

Половые клетки в яичках, которые производят сперму, лучше всего работают при температурах немного ниже нормальной температуры тела. Если температура внутри яичек повышается всего на два, три или четыре градуса по Фаренгейту, это отрицательно влияет на выработку спермы и тестостерона. Чтобы яички оставались в прохладе, мошонка (кожный мешок, удерживающий их) расслабляется, так что яички не прилегают к телу. Но если вы носите узкие джинсы, велосипедные шорты или кожаные штаны, которые плотно прижимают яички к вашему телу, их температура может повыситься. Это также может произойти, если вы наденете шорты из нейлона или других искусственных волокон, даже если они не обтягивают.Такие ткани сохраняют больше тепла, чем хлопок и шерсть, материалы, которые «дышат». Охлаждение области гениталий также помогает избежать инфекций, которые развиваются в теплых и влажных местах.

Время, проведенное в гидромассажных ваннах, джакузи и саунах, а также длительное принятие горячего душа или ванны также приводит к перегреву сперматозоидов и может значительно ухудшить функцию сперматозоидов.

Один из многих ученых в Кембридже, штат Массачусетс, любил размышлять над большей частью своих мыслей, каждый день долго поливая в горячей ванне.После того, как он и его жена безуспешно пытались зачать ребенка в течение многих месяцев, она провела небольшое собственное исследование, а затем твердо попросила его переключиться на короткие, теплые души и заняться своими мыслями в другом месте. Эта тактика оказалась успешной — теперь они родители четверых детей.

Максимизируйте свои занятия любовью

Небольшие изменения в том, как вы проводите занятия любовью, могут помочь сперматозоидам легче достигать матки:

Если вы используете смазку, выбирайте ее внимательно.Еще лучше избегать их. Несмотря на то, что они не предназначены для уничтожения сперматозоидов, некоторые не спермицидные гели достаточно липкие, чтобы уменьшить количество сперматозоидов, попадающих в шейку матки. Даже присутствие лосьона для рук или слюны во влагалище или рядом с ним может замедлить или убить сперму.
Не принимайте спринцевание, так как он может вымыть нужную вам сперму.
Лучшее положение для полового акта, когда вы пытаетесь забеременеть, — это традиционное положение, в котором мужчина располагается сверху женщины, потому что это позволяет его пенису проникать глубоко и помещает сперматозоиды близко к цервикальному входу в матку. .
После занятий любовью считается полезным, если женщина лежит неподвижно в течение 20-30 минут, что дает сперматозоидам больше времени и возможностей для проникновения в матку. Подушка под бедрами может помочь эякуляту соскользнуть к шейке матки.
Как только вы узнаете, что у вас овуляция, общепринято считать, что половой акт следует проводить через день. Однако, похоже, нет никаких причин для того, чтобы не заниматься любовью так часто, как вы хотите, в течение двух или трех дней непосредственно перед и сразу после овуляции, когда цервикальная слизь восприимчива и ваша диаграмма температуры или набор для овуляции показывают, что это ваш плодородный период.(Методы определения овуляции обсуждаются в главе 3.) Однако не думайте, что вам нужно «планировать секс» — эта идея легко может иметь тормозящий эффект.

Научитесь уменьшать стресс

Если возможно, постарайтесь сократить время на работе и / или сократить количество поездок в вашем расписании на несколько месяцев. Если вы не можете сократить свои обязанности на работе, постарайтесь не брать на себя никаких дополнительных проектов дома. Поднимите чашу весов в свою пользу — сделайте это особенное время для вас двоих, чтобы расслабиться и расслабиться.Некоторые техники релаксации обсуждаются в главе 4: «Облегчение эмоционального стресса — Гарвардская программа поведенческой медицины от бесплодия».

Адаптировано из Шесть шагов к повышению фертильности: интегрированная медицинская и психическая / телесная программа для содействия зачатию

Роберт Л. Барбьери, доктор медицины; Элис Д. Домар, доктор философии: Кевин Р. Лафлин, доктор медицины

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Вы можете забеременеть, если попадает только кончик — вот что делать дальше

Да, можно забеременеть всякий раз, когда пенис входит во влагалище, даже если это только кончик.Хотя в этом сценарии беременность маловероятна, это может произойти.

Вот все, что вам нужно знать.

Важно не , сколько пениса попало во влагалище, а то, вошла ли во влагалище сперма.

Если на половом члене есть сперма и этот пенис входит во влагалище, существует вероятность беременности.

Сперма может быть на половом члене, если у человека недавно произошла эякуляция. На кончике полового члена также может быть предэякулят (pre-cum) — и да, вы можете забеременеть от pre-cum, потому что он может содержать сперму.

Определенные факторы, такие как отсутствие контроля над рождаемостью, могут повысить вероятность беременности.

Хотя ни один метод контрацепции не является надежным, вероятность наступления беременности гораздо ниже, если вы использовали презерватив или другую форму контроля над рождаемостью, такую как таблетки или ВМС.

Что делать, если во влагалище попадает только кончик, и вы беспокоитесь о беременности?

Ваш первый шаг — принять средство экстренной контрацепции. Следующее — при необходимости принять постконтактную профилактику (ПКП).

Примите экстренную контрацепцию

Таблетка для экстренной контрацепции (ЭК), также известная как «таблетка на следующее утро», может предотвратить беременность даже после секса.

Таблетки

EC, такие как Plan B, продаются в аптеке без рецепта, и их следует принять как можно скорее.

Plan B работает, предотвращая или задерживая овуляцию. Исследования, проведенные в 2015 году, показывают, что он также может предотвратить имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих, что это может сделать это.

Plan B не так эффективен для предотвращения беременности, как другие формы контрацепции, такие как таблетки, ВМС и презервативы. Тем не менее, он по-прежнему достаточно эффективен.

Согласно производителям Plan B, это:

95 процентов эффективности при приеме в течение 24 часов после секса
61 процент эффективности при приеме между 48 и 72 часами после секса

При этом стоит отметить, что Plan B может быть менее эффективным, если ваш индекс массы тела превышает 25, согласно недавним исследованиям.Нельзя сказать, что это не сработает; просто вероятность того, что это сработает, будет меньше.

Другой формой экстренной контрацепции является медная ВМС, эффективная форма контроля над рождаемостью. Он должен быть размещен врачом или другим поставщиком медицинских услуг в течение 5 дней после встречи.

Оцените свой риск заражения ВИЧ и исключите PEP

Беременность, неплохо подумать, могли ли вы заразиться ВИЧ или другими инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП).

ПКП — это антиретровирусное лечение, используемое для защиты от передачи ВИЧ.Его следует принять в течение 72 часов после потенциального воздействия — чем раньше, тем лучше. Чтобы получить ПКП, вам понадобится рецепт врача.

Рекомендуется принимать ПКП, если:

Вы знаете, что у вашего партнера ВИЧ, или вы не знаете его статус.
Ваш партнер недавно занимался сексом с кем-то, чей статус вы не знаете.
Вы не уверены в недавнем сексуальном анамнезе вашего партнера.
Ваш партнер подозревает, что он мог заразиться ВИЧ.

ПКП необходимо принимать ежедневно в течение 28 дней. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты, например тошнота.

Если уже слишком поздно для экстренной контрацепции, вы все равно можете сделать несколько вещей, чтобы взять ситуацию под контроль.

Выясните, где вы были в своем цикле

Выяснение того, где вы были в своем менструальном цикле, может успокоить ваш разум.

Чтобы забеременеть, у человека должна произойти овуляция. Это когда яичники выпускают яйцеклетку. Яйцо можно оплодотворить через 24-48 часов после овуляции.

Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла. День начала менструации считается первым днем.

Обычно, если менструальный цикл длится 28 дней, овуляция обычно происходит примерно на 14 день, то есть через 14 дней после начала менструации.

Сперма может оставаться жизнеспособной в организме до 5 дней. Таким образом, даже если у вас есть 5 дней до овуляции, вы все равно можете забеременеть.

Если вы подсчитаете свой день овуляции, и у вас не было секса от 5 дней до овуляции до 2 дней после овуляции, вы, вероятно, ничего не знаете.

Однако даты овуляции могут отличаться от человека к человеку, и определенные факторы могут привести к ранней или поздней овуляции.

Кроме того, если у вас нерегулярный менструальный цикл, будет сложно рассчитать день овуляции, поэтому в любом случае важно пройти тест на беременность.

Пройдите тест на беременность

Безрецептурные тесты на беременность — это самый дешевый, быстрый и самый точный способ узнать, наступила ли беременность. Домашние тесты на беременность можно приобрести в большинстве аптек и даже в продуктовых магазинах.

Большинство домашних тестов на беременность можно использовать с первого дня задержки менструации, но перед этим можно использовать более чувствительные тесты на беременность (которые обычно дороже).

Большинство тестов утверждают, что их эффективность составляет 99 процентов, если они проводятся после пропущенного периода. Конечно, можно было купить два теста и сравнить результаты.

Возможен ложноотрицательный результат, особенно на ранних сроках беременности, поэтому помните о ранних симптомах беременности.

Следите за симптомами ранней беременности

Общие симптомы ранней беременности включают:

пропущенный период
боль в груди
судороги
тошнота
усталость

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, это может быть хорошо идея пройти еще один домашний тест на беременность или обратиться к врачу, чтобы назначить анализ крови.

Если вы занимались сексом без барьеров и беспокоитесь о ИППП, вы можете сделать несколько вещей.

Запишитесь на тест на ИППП

Поговорите со своим врачом или обратитесь в клинику, специализирующуюся на репродуктивном здоровье. Они обсудят возможность тестирования на одно или несколько из следующих ИППП:

Инкубационный период большинства ИППП составляет не менее 14 дней, поэтому обратите внимание на то, когда могло произойти потенциальное заражение. Ваш провайдер может посоветовать вам лучшее время для тестирования.

Следите за симптомами ИППП

Симптомы ИППП различаются, но в целом вы должны обращать внимание на следующее:

шишки или высыпания в области половых органов
необычные выделения
жжение во время мочеиспускания
боль во время проникающего секса
зуд в области гениталий
боль в области таза или живота
гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка и усталость

Если у вас появились эти симптомы и подозреваете, что вы заразились ИППП, обратитесь к врачу или другому специалисту. поставщик медицинских услуг о прохождении тестирования.

В будущем есть несколько способов снизить ваши шансы забеременеть или заразиться ИППП.

Чтобы предотвратить беременность, обсудите с врачом возможные варианты контрацепции. К общим методам относятся:

Каждый метод имеет свои преимущества и недостатки. Метод, который может сработать для одного человека, может не сработать для другого. По этой причине важно подробно обсудить эти варианты с вашим лечащим врачом.

Презервативы — это эффективные формы контрацепции, и, как и другие барьерные методы, они обладают дополнительным преимуществом, защищая вас от ИППП.

Чтобы презерватив не порвался, сделайте следующее:

Всегда следите за тем, чтобы презерватив был подходящего размера.
Убедитесь, что вы одеваете его правильно.
Осторожно откройте упаковку презерватива. Не пользуйтесь зубами или ножницами.
Используйте смазку на водной основе. Смазки на масляной основе, такие как вазелин, могут вызвать образование дыр в латексном презервативе.

При этом важно помнить, что ни один метод контроля рождаемости не эффективен на 100 процентов.

Хотя маловероятно, вы можете забеременеть, если только кончик пениса войдет во влагалище.К счастью, есть средства экстренной контрацепции.

Также неплохо проверить, не заразились ли вы ИППП, и следить за возможными симптомами, которые могут развиться в будущем.

Сиан Фергюсон — внештатный писатель и редактор из Грэхэмстауна, Южная Африка. Ее сочинения касаются вопросов, связанных с социальной справедливостью, каннабисом и здоровьем. Вы можете связаться с ней в Твиттере.

Женская фертильность: почему выбор образа жизни имеет значение

Выбор образа жизни может повлиять на способность женщины к зачатию.Если вы хотите забеременеть, подумайте о нескольких простых шагах.
Персонал клиники Мэйо

Если вы надеетесь забеременеть, вы можете задаться вопросом о своей фертильности и о том, можно ли ее улучшить. Некоторые факторы могут быть вне вашего контроля, например, проблемы со здоровьем, которые влияют на способность зачать ребенка. Но ваш образ жизни также может повлиять на вашу фертильность.

Вот то, что вам нужно знать, чтобы поддерживать и защищать свою фертильность.

Что такое женская фертильность?

Женская фертильность — это способность женщины зачать биологического ребенка.Вы и ваш партнер можете сомневаться в своей фертильности, если безуспешно пытались забеременеть с помощью частых незащищенных половых контактов в течение как минимум одного года — или как минимум шести месяцев, если вам больше 35 лет.

Что вызывает проблемы с фертильностью у женщин?

Проблемы с фертильностью у женщин могут вызывать различные медицинские проблемы, в том числе:

Нарушения овуляции, влияющие на выход яйцеклеток из яичников. К ним относятся гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников, гиперпролактинемия и проблемы с щитовидной железой (гипертиреоз или гипотиреоз).
Патологии матки или шейки матки, например полипы или миомы матки.
Повреждение или закупорка фаллопиевых труб, часто вызванное воспалительными заболеваниями органов малого таза.
Эндометриоз, который возникает, когда ткань, которая обычно выстилает внутреннюю часть матки, разрастается за пределы матки.
Первичная недостаточность яичников (ранняя менопауза), которая возникает, когда яичники перестают работать и менструация заканчивается в возрасте до 40 лет.
Тазовые спайки — полоски рубцовой ткани, которые связывают органы после инфекции органов малого таза, аппендицита или операций на брюшной полости или тазу.
Заболевания, связанные с отсутствием менструации, такие как плохо контролируемый диабет, целиакия и некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка.

Возраст тоже играет роль. Отсрочка беременности может снизить вероятность зачатия. Снижение количества и качества яиц с возрастом затрудняет зачатие.

Что я могу сделать для повышения фертильности женщин?

Выбор здорового образа жизни может способствовать фертильности.Принять меры к:

Поддерживайте нормальный вес. Избыточный или значительно пониженный вес может препятствовать нормальной овуляции.
Профилактика инфекций, передаваемых половым путем. Такие инфекции, как хламидиоз и гонорея, являются основной причиной бесплодия у женщин.
По возможности избегайте ночной смены. Регулярная работа в ночную смену может повысить риск бесплодия, возможно, из-за нарушения выработки гормонов.Если вы работаете в ночную смену, постарайтесь высыпаться, когда вы не работаете.

Хотя стресс не помешает вам забеременеть, подумайте о том, чтобы минимизировать стресс и практиковать здоровые методы выживания, такие как методы релаксации, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Что запрещено?

Выбор здорового образа жизни тоже учитывается. Для защиты фертильности:

Не курите. Употребление табака связано с более низкой фертильностью.Курение приводит к старению яичников и преждевременному истощению яйцеклеток. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить.
Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Пьянство связано с повышенным риском нарушений овуляции. Если вы хотите забеременеть, подумайте о полном отказе от алкоголя. Воздержание при зачатии и во время беременности обычно рекомендуется, поскольку безопасный уровень потребления алкоголя плодом не установлен.
Воздержитесь от кофеина. Похоже, что потребление кофеина ниже 200 миллиграммов в день не влияет на женскую фертильность. Подумайте о том, чтобы ограничить потребление кофеина одной или двумя чашками кофе объемом от 6 до 8 унций в день.
Остерегайтесь перенапряжения. Слишком большая физическая активность может подавить овуляцию и снизить выработку гормона прогестерона. Если у вас здоровый вес и вы думаете о скорой беременности, подумайте о том, чтобы ограничить высокие физические нагрузки менее чем пятью часами в неделю.
Избегайте воздействия токсинов. Загрязняющие окружающую среду вещества и токсины, такие как пестициды, растворители для химической чистки и свинец, могут отрицательно повлиять на фертильность.

Что в итоге?

Если вы думаете о беременности и беспокоитесь о влиянии вашего образа жизни на фертильность, проконсультируйтесь со своим врачом. Он или она может помочь вам определить способы улучшить вашу фертильность и повысить ваши шансы на беременность.

25 апреля 2020 г. Показать ссылки

Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Kuohung W, et al. Оценка женского бесплодия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Kuohung W, et al. Причины женского бесплодия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Лобо Р.А. и др.Бесплодие: этиология, диагностическая оценка, лечение, прогноз. В кн .: Комплексная гинекология. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 марта 2018 г.
Simonneaux V, et al. Ежедневные ритмы имеют значение для женской фертильности. Best Practice — Исследовательская клиническая эндокринология — Метаболизм. 2017; 31: 505.
Стресс и бесплодие. Американское общество репродуктивной медицины. http://www.reproductivefacts.org/news-and-publications/patient-fact-sheets-and-booklets/documents/fact-sheets-and-info-booklets/stress-and-infertility/.По состоянию на 2 марта 2018 г.
Ракель Д., изд. Консультирование до зачатия и фертильность. В кн .: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018.