Можно ли при беременности молоко: Молоко во время беременности – кому вредно

Содержание

Молочные продукты во время беременности | Блог мамы-врача

Молочные продукты во время беременности должны быть включены в ежедневный рацион женщины, поскольку из них поступают кальций и белок, необходимые для развития малыша. В период беременности возрастает необходимость в кальции, особенно, начиная со второго триместра.

Исследования доказали, что усвоение 2/3 части кальция и фосфора, которые содержатся в организме малыша при рождении, происходит в последние четыре месяца до его рождения.

Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов актуален во всем времена. Есть мнение, что молоко, особенно, если оно не натуральное, деревенское, а городское, порошковое, не входит в меню правильного питания беременной женщины. Но все прекрасно понимают, что практически у всех женщин в питании присутствует молоко, поэтому даются некоторые советы, как правильно его пить. Молоко является отдельной едой, а не дополнением к ней, оно представляет собой полноценную пищу. Молоко не удаляет жажду. При беременности молоко рекомендуется пить небольшими глотками, задерживая некоторое время во рту, чтобы улучшить его усвоение. При быстром питье и большом количестве молока, оно начинает свертываться большими хлопьями, и его переваривание происходит сложнее. Связано это с тем, что пищеварительные ферменты не могут полностью проникнуть в сгустки, в результате чего казеин, на который ферменты не способны в этом случае всецело воздействовать, при поступлении в кишечник начинает вызывать усиленное вздутие живота, газообразование и расстройство. Не рекомендуется пить холодное и ледяное молоко, поскольку оно нарушает пищеварение. Козье молоко считается более полезным.

Кисломолочные продукты при беременности

Молочные продукты, которые включают в себя ацидофилин, простоквашу, ряженку, йогурт, бифидокефир, мацони, более подходят для питания. Они довольно хорошо перевариваются и усваиваются, а с помощью некоторых из них происходит восстановление нормального состава микрофлоры кишечника. К таким продуктам, например, относятся бифидок, бифидокефир. В связи с этим рекомендуется употребление некоторых кисломолочных продуктов, например, сыворотки, бифидока, натуральных йогуртов, биокефира, в первой половине дня. Возможно сочетание кислого молока всех видов со сладкими ягодами, фруктами, овощами.

Творог

Творог представляет собой высоко концентрированный белковый продукт. Кушать его рекомендуют 3–4 раза в неделю. Жирность творога зависит от того, каким способом он был приготовлен. Если творог лежит не в холодильнике, то потребить его стоит в течение 12 часов, поскольку он очень легко портится, при хранении в холодильнике — в течение 36 часов. Разрешено сочетать творог со сметаной, можно добавить зелень к блюду, также из него можно приготовить творожники и фруктовые запеканки. Творог рекомендуется употреблять на полдник. При приготовлении творога дома самим, используя цельное молоко, остается сыворотка, в которой содержится молочный сахар и минеральные соли, а также некоторые виды растворимых белков. Пить сыворотку лучше утром, по одному стакану в день, натощак. Молочным сахаром сыворотке придается легкое слабительное действие, поэтому его рекомендуется пить при хроническом запоре.

Сыр

Сыр является высоко концентрированным белковым продуктом, его хорошо сочетать с зеленью и овощами. Для беременной женщины полезными считаются молодые сыры, поскольку они не такие жирные.

Сливки и сметана

Сливки и сметану относят к жирам. Масло, которое содержится в этих продуктах, легко усваиваемое организмом. Сливки и сметану хорошо сочетать с крахмалистой пищей. При возникновении проблем с отеками, почками, хорошо использовать сливки с морковным соком. Сметану рекомендуется использовать как приправу, а не как самостоятельную пищу, поскольку она очень жирная для питания беременной женщины, особенно в третьем триместре. Используя сметану, можно разнообразить блюда из овощей, мяса и избегать жарения. Если Вы запекаете что-либо в духовке, то все можно смазать предварительно тонким слоем сметаны.

Сливочное масло

Необходимым продуктом является сливочное масло. Его надо употреблять ежедневно. Но не стоит забывать, что перегретое масло вредно как для матери, так и для малыша, поскольку его усваивание происходит гораздо хуже и насыщено канцерогенными веществами.

Итак, молочные продукты необходимы для того, чтобы правильно формировались скелет малыша и зачатки зубок. Будьте осторожны, покупая молочные продукты летом, поскольку ими может быть вызвано пищевое отравление. Покупайте молочные продукты в магазинах и обязательно обращайте внимание на то, когда был выпущен продукт. Если Вы видите, что упаковка вздута, то внутри нее быстро растут бактерии, которыми может быть вызвано пищевое отравление, особенно опасное во время беременности.

Сайт первой республиканской больницы УР, Ижевск

Уважаемые жители Удмуртской Республики! С 1 марта 2021 года на базе БУЗ УР «1 РКБ МЗ УР» начинает работу Центр профессиональной патологии. Подробная информация по тел.: 46-23-95

Прием посетителей:

четверг с 14-00 час. до 16-00 час.

по предварительной записи по телефону

(3412) 46-32-70

Адрес: 426039, г.Ижевск, ул.Воткинское шоссе, 57

Эл.адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Отдел документац. обеспечения: (3412) 45-46-29, 46-86-36 (факс)

Справочное бюро (стационар): (3412) 46-57-93

Приемное отделение: (3412) 46-54-82

Диспетчер по ДТП: (3412) 46-56-82

Регистратура (гинекологи): (3412) 46-58-72

Регистратура (медико-генетич. консульт.): (3412) 46-87-71

Регистратура (поликлиника): (3412) 46-54-83, 46-55-74

Поликлиника: понедельник-пятница с 7-00 до 16-18 час.

прием врачей: с 8-00 до 15-06 час. (по графику работы)

Стационар: круглосуточно

прием экстренных пациентов — круглосуточно.

(3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 — цены, порядок оказания платных услуг

(3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 — запись на консультации врачей
(3412) 20-47-00, 20-48-00, 20-55-77 — запись на обследования (КТ, МРТ, УЗДГ сосудов, электромиография, дуплексное сканирование сосудов)
(3412) 44-54-70 — кабинет ДМС
(3412) 46-23-95 — вопросы проведения медицинских осмотров

Эл.адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Реквизиты БУЗ УР «1 РКБ МЗ УР»: скачать

Сведения об учредителе: Министерство здравоохранения Удмуртской Республики,

Адрес: 426008, г.Ижевск, пер.Интернациональный, д.15.

Телефон приемной: (3412) 60-23-00

Управление лечебно-профилактической помощи населению: (3412) 60-23-77, 60-23-26

Управление медицинской помощи детям и родовспоможения: (3412) 60-23-83, 60-23-21

Отдел по работе с обращениями граждан: (3412) 60-23-76

Эл.адрес: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Результаты проведения независимой оценки качества

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!

Интересующие Вас вопросы по эндопротезированию суставов и артроскопическим операциям на суставах можно задать главному специалисту МЗ УР по травматологии и ортопедии

Ежову Евгению Сергеевичу

по телефону 8-912-459-63-26 с 13-00 до 18-00 час. с понедельника по пятницу.

Телефон «горячей линии» по вопросам формирования здорового образа жизни и «он-лайн кабинета врача» в БУЗ УР «1 РКБ МЗ УР»
Номер телефона	(3412) 45-11-75
Время приема звонков	с 9-00 до 12-00 часов
Ответственный за прием звонков и консультирование	Смирнова Галина Иннокентьевна
Электронный адрес «он-лайн кабинета врача»	Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Ответственный за прием вопросов и ответы в «он-лайн кабинете врача»	Смирнова Галина Иннокентьевна

Чай с молоком при беременности: за и против

Беременность является одним из самых важных событий в жизни женщины.

Не удивительно, что на этот период каждая женщина пытается максимально себя обезопасить и, в первую очередь, это касается употребляемой пищи, а иногда и образа жизни. Иногда приходится отказаться от любимых блюд, от каблуков на высоких шпильках и от многих привычных вещей. Более того, во время беременности важно не только то, что ест женщина, не менее важным является и то, что она пьет. Зачастую любимым напитком становиться обычная вода, но многие задаются вопросом, что еще можно пить беременной женщине? Среди всех напитков особое место занимает чай. Но так, как чаи бывают разных сортов, следует знать какие из них можно пить, а какие не рекомендуются вовсе. Некоторые виды чаев содержат большое количество кофеина и других веществ, которые крайне не рекомендуется в большом количестве употреблять беременной женщине. Но и здесь существует один нюанс и этот нюанс – молоко. Чай с молоком при беременности может стать одним из основных напитков, употребляемых в этот период. Секрет заключается в том, что молоко способно нейтрализировать действие некоторых компонентов чая, которые крайне нежелательны для беременной женщины.

Чай с молоком при беременности и его полезные свойства

Итак, употребление чая во время беременности допустимо, главное делать это с умом, не злоупотреблять и помнить несколько простых фактов. Несомненно, можно пить как черный, так и зеленый чай, но предпочтение лучше отдать зеленому, в котором намного больше полезных веществ. Более того, во время беременности чай можно не только пить. Также при токсикозе рекомендуется жевать чайные листья, которые могут избавить от тошноты. Конечно же, чайные листья имеют минного полезных веществ, но во время вынашивания плода не рекомендуется злоупотреблять этим напитком. Кроме того, он однозначно должен быть с молоком или другими компонентами.

Чай с молоком при беременности может стать отличным способом утолить жажду и при этом можно не опасаться последствий, ведь молоко нейтрализирует действие некоторых нежелательных его веществ.

В первую очередь, это касается кофеина и его действия, которое заключается в повышении активности работы сердечнососудистой и нервной систем. Помимо кофеина, чай содержит белковые соединения в виде аминокислот и ферментов, которые способны оказывать благоприятное воздействие на организм. И это является еще одним доводом в пользу употребления чая с молоком при беременности.

записаться на прием или вызвать на дом

Первая беременность — это период волнений и открытий, будущая мамочка готовит детскую для еще не родившегося, но уже такого любимого малыша. Покупает шапочки, пинетки, распашонки… И, конечно, переживает, как же пройдет их первая встреча, как кроха впервые посмотрит на нее и как она первый раз в жизни приложит к груди своё дитя.

В поисках верного решения будущие мамочки часто сталкиваются с противоречиями в советах по уходу за малышом, ведь как много вокруг этого мифов и слухов. Советы бабушек, мам и подружек, мнение авторитетных врачей, статьи от экспертов и даже целые книги – как же во всем этом разобраться?

Чтобы помочь вам, мы собрали самые популярные мифы, бытующие в народе, а развеять их нам помогла педиатр с 24-летним стажем Ёлшина Любовь Владимировна, она также является сертифицированным консультантом по ГВ и готова помочь будущим или новоиспеченным мамочкам наладить этот важный процесс.

Миф№ 1:

К кормлению грудь нужно готовить особым образом

С давнего времени можно услышать рекомендации о том, что еще во время беременности нужно готовить грудь к кормлению. При этом старые пособия рекомендуют делать это путем растирания жестким полотенцем или прикладыванием к груди в бюстгальтере жесткой ткани, либо – что самое абсурдное – рассасыванием протоков груди будущим папой в период последних недель беременности.

Грудь к кормлению готовить не нужно, она устроена природой так, что к моменту родов вполне готова к кормлению ребёнка.

Растирания, компрессы из чайной заварки приводят к раздражению, кожа пересушивается, становится грубой, легче травмируется, что опасно инфицированием.

Всякие манипуляции с соском в конце беременности могут привести к очень нежелательным последствиям из-за стимуляции рефлекса: стимуляция соска — выброс окситоцина – сокращение мышц матки — риск преждевременных родов.

Рассасывание груди. Процесс сосания малыша и взрослого совершенно разный. При сосании ребёнком создаётся вакуум, поэтому ребёнок эффективно опустошает грудь. Сосание взрослого – это просто сосание, риск травмирования и инфицирования. Неэффективное опустошение груди приведёт к нагрубанию и лактостазу, т.о. возрастёт риск развития мастита груди.

Таким образом, будущей мамочке важно заручиться поддержкой компетентного специалиста по ГВ и забыть о жёстком полотенце и компрессах из чайной заварки.

Миф№ 2:

Грудное вскармливание испортит форму груди и фигуру матери.

Действительно, форма груди изменяется во времени беременности, грудь увеличивается и тяжелеет. Это происходит потому, что жировая ткань замещается на железистую, в ней будет вырабатываться и накапливаться грудное молоко. Примерно через 1,5 месяца после родов при стабильной лактации грудь становится мягкой и вырабатывает молоко только тогда, когда ребёнок сосёт.

Чтобы грудь не «отвисала» надо подобрать удобный бюстгальтер на широких бретелях и выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц груди.

Многие женщины боятся поправиться во время кормления грудью. Набор веса происходит в основном во время беременности. Организм делает запасы, чтобы ресурсов хватило на выработку молока. ГВ требует расхода калорий, поэтому женщина, кормящая грудью, начиная с 6-8 мес. начинает худеть и за 1,5-2,0 года без усилий возвращает первоначальный вес, в котором она была до беременности. Также бытует мнение, что для улучшения качества молока надо есть сгущёнку, орехи, финики, деревенскую сметану и литрами пить горячий чай с душицей и сливками. На самом деле, на качестве молока это никак не скажется, а вот на теле отложится лишними килограммами

Таким образом, если кормящая мама не будет есть за двоих и будет активна, а завершение ГВ будет постепенным и плавным, то эндокринная система не будет испытывать гормональный дисбаланс, и фигура у женщины только улучшится!

Миф№ 3:

При кормлении грудью останусь без зубов, ногтей и волос.

Лактация – это физиологический процесс, заложенный самой природой, который на здоровье никак не влияет!

Замена волос на голове у нас происходит постоянно. При беременности этот процесс приостанавливается, чтобы не мешать росту и развитию малыша внутриутробно, поэтому волосы, что не выпали во время беременности, начинают после родов усиленно выпадать – это физиологический, нормальный процесс.

Если кормящая мама хорошо и разнообразно питается, не сидит на диетах, подпитывает организм витаминно-минеральными комплексами, посещает стоматолога, соблюдает гигиену зубов, то проблем с внешностью и здоровьем не будет!

Миф№ 4:

Кормление грудью требует строгой и изнуряющей диеты.

Кормление грудью – это не болезнь и никакой строгой диеты не требует. Питаться нужно также, как вы это делали при беременности (ребёнок уже знаком с этой пищей). Не нужно злоупотреблять жирным, мучным, жареным и экзотическими продуктами. Не стоит вводить в рацион блюда, которые вы употребляли изредка, или не ели вовсе.

Миф№ 5:

Мое молоко плохое (солёное, жёлтое, синее, жидкое, густое).

Оно не может быть плохим! Грудное молоко идеально подходит под потребности ребёнка, которые он испытывает в данный момент. Состав молока изменяется от кормления к кормлению, и зависит от времени суток, от возраста малыша и ещё многих факторов. Белок грудного молока мягкий, поэтому усваивается быстрее. Цвет молока тоже никак не влияет на качество грудного молока. Переднее (раннее) молоко более водянистое, содержит сахар, поэтому оно голубое, заднее (позднее) богато жиром и белком, поэтому оно более густое и жёлтое.

Так задумано природой: передним молоком, жидким, ребёнок напивается и перекусывает, задней порцией плотно насыщается.

Проблемы с насыщением ребёнка связаны не с качеством молока, а с неправильным прикладыванием, длительностью кормления или проблемами со здоровьем.

Миф№ 6:

Чтобы было молоко, нужно пить молоко (чай с молоком, отвары и т.

д.), есть жирную пищу

Грудное молоко вырабатывается по принципу спроса и предложения. Чем чаще и полнее опорожняется грудь, тем чаще и полнее прибывает молоко. На качество молока не повлияют и коровье молоко (сливки), наоборот, избыточное его употребление может привести к аллергии.

Рекомендовано пить по ощущению жажды и ориентироваться на цвет мочи (если моча насыщенно жёлтая, то нужно увеличить употребление жидкости простой чистой водой).

Миф№ 7:

Пока в роддоме у мамы нет молока, ребенка надо допаивать водичкой или подкармливать смесью, иначе он много потеряет в весе.

При правильном прикладывании с первых часов и дней лактации, а особенно при первом прикладывании к груди в первые полчаса-час после рождения, организм запускает веками отработанную программу производства молока. Количества молозива, а затем переходного и уже зрелого молока вполне хватает для восполнения физиологических потребностей малютки. В первые двое суток в груди образуется молозиво, его немного, 10-50 мл, оно густое, жёлтое, очень калорийное, богатое витаминами, гормонами и факторами защиты и роста – это самая первая прививка для малыша! Ребёнок, даже доношенный, рождается функционально не зрелым (маленький объём желудка, не зрелая ферментативная система пищеварения, кишечник не заселён полезной микрофлорой, незрелость почек) и дополнительная нагрузка водой или смесью малышу совершенно не нужны. Кроме того, допаивание и докорм уменьшают стимуляцию груди малышом, это приведёт к запаздыванию становления лактации. Бутылочку сосать легче, поэтому только прикладывание к груди и не более того!

Миф№ 8:

Грудное молоко – это еда, а ребенку нужно еще и питье, нужно давать водичку или чаек.

ПО рекомендации ВОЗ, ЮНИСЭФ ребёнок на исключительно ГВ не нуждается в дополнительном допаивании до 6 мес. грудное молоко на 88% состоит из воды и поэтому полностью покрывает все потребности ребёнка до полугода не только в питании, но и в потреблении жидкости.

Грудное молоко разделяется на переднее (раннее) и заднее (позднее), они отличаются по своему составу и плотности. Вот почему важны частые прикладывания особенно в первые 3-4 месяца после рождения, и, особенно, в жаркую погоду – за счёт сосания переднего молока малыш будет утолять жажду. При допаивании ребёнок насыщается водой, что может привести к ощущению ложной сытости, он реже будет просить грудь, это приведёт к снижению выработки молока в груди у мамы за счёт уменьшения объёма сосания и количества прикладываний, заменённых на водичку. Неэффективное опорожнение груди, особенно в ранние сроки (до 3-х месяцев) опасны нагрубанием, лактостазами (застоем молока в груди), которые часто приводят к маститу (воспалению молочной железы).

Миф№ 9:

Чтобы не было перекорма, нужно ограничить число кормлений и допаивать в остальное время водой.

По данным многочисленных исследований в разных странах, дети, которые вскармливаются грудью по требованию, не переедают. Новорождённый, даже доношенный, за разное время суток высасывает разный объём, сам регулируя, сколько ему надо. И даже, если в первые месяцы прибавляет более 2-х кг, это в любом случае норма! Ростовые и весовые показатели у детей первых месяцев у всех индивидуальные. Малыши набирают, каждый, в своём запрограммированном темпе, растут скачками и не пропорционально.

Миф№ 10:

Кормить грудью тяжко, больно, ребенок висит на груди, невозможно делать что-либо.

Многим женщинам кажется, что грудное кормление – это тяжкий труд, это больно, это постоянные ограничения, какая-то материнская повинность! Постоянное висение у груди изматывает кормящую маму до предела так, что у неё уже нет сил уделить время себе и семье – только кормить!

На самом деле, при правильно организованном ГВ, малыш быстро вырабатывает чёткий режим и темп кормления. Само ГВ при правильной его организации удобно, приятно и не требует почти никаких затрат. Молоко уже готово к употреблению. кормить малыша можно в любом месте и при любых ситуациях. Грудное молоко всегда нужной температуры и в необходимом количестве. в нём всё полезно, что нужно ребёнку. Не требуется времени на выбор, поиск, покупку смеси, не требуется времени для приготовления, мытья и стерилизации бутылочек, подогрева и много-многое другое.

Негативно мыслят о ГВ мамы только что родившихся малюток. Вот почему в ранний период важна прежде всего психологическая поддержка самой мамы! Ведь молоко в её голове, а не груди. От твёрдой уверенности и желания самой женщины зависит успешное ГВ!

Вместо заключения: как правильно выбрать консультанта по ГВ

Для того чтобы выступать консультантом по грудному вскармливанию, достаточно иметь опыт успешного кормления грудью в течение года и пройти соответствующие курсы.

Казалось бы, что такого — справилась сама, помогу другим. Но мы ведь знаем, что все детки уникальны, и каждая пара мама-малыш нуждается в индивидуальном подходе. Если у специалиста по ГВ мало опыта, она может ошибочно распознавать сигналы крохи или некорректно интерпретировать его реакцию. Но даже если у консультанта за плечами большой опыт, он всё равно «проигрывает» педиатру со стажем.

И вот почему. Дело в том, что консультант по ГВ — это гость, он приходит, помогает наладить ГВ и уходит. Педиатр — это друг семьи, он будет следить за развитием вашего ребенка и корректировать процесс по необходимости. Детский доктор по первым признакам поймет, что ваш малыш приболел. Подскажет, если крохе потребуются более частые прикладывания, потому что у малыша произошел очередной скачок роста. А еще педиатр подскажет, когда придет пора сворачивать ГВ и поможет сделать это мягко и безболезненно, без вреда для мамы и ребенка.

И даже после этого он не оставит вас, потому что знает как и когда правильнее вводить прикорм, как рассчитать смесь, если вы решили перейти на искусственное вскармливание, составит календарь прививок, вылечит от простуды и ОРВИ, расскажет как правильно закаливать ребенка и еще много всего полезного, что специалист по ГВ без медицинского образования попросту не знает.

Как выбрать консультанта по грудному вскармливанию?

Перед тем, как воспользоваться услугами консультанта по ГВ, проведите ему небольшой «тест на вшивость» — спросите, может ли он «раздоить грудь», если ответ будет положительным, смело отправляйте такого специалиста в черный список, потому что «раздаивать» грудь нельзя ни в коем случае!

Узнайте, может ли Ваш консультант по ГВ выехать на дом. Ведь домашняя обстановка комфортна и малышу и маме!

Вызвать Любовь Владимировну для консультации на дом или записаться к ней на прием можно:

— круглосуточно через Личный кабинет на сайте клиники или мобильное приложение,

— ежедневно по тел.: +7 (347) 246-30-03 с 7.00 до 22.00 через контакт-центр холдинга.

Заболевания

Питание беременных

Для благоприятного течения и нормального исхода беременности необходимо рациональное питание беременной женщины. Организм беременной требует потребления большего количества питательных веществ, которые нужны в первую очередь будущему ребенку. Поступление энергии должно соответствовать энерготратам организма беременной. Избыточное питание беременной женщины приводит к избыточной массе тела самой женщины и изменению обмена веществ и функций желез внутренней секреции плода, что нарушает гармоничное развитие всех органов систем его организма. Недостаточное и неполноценное питание женщин во время беременности, дефицит в рационе аминокислот, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ отрицательно сказывается на организме женщины и плода и может привести к нарушению обменных процессов, спровоцировать выкидыш, нарушение внутриутробного развития плода, а также к развитию склонности ребенка к заболеваниям. Одним из показателей рационального питания беременных является нарастание массы их тела, в норме составляющее за период беременности 8-10 кг.

В первой половине беременности важно, чтобы беременная получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов при общей энергоценности 2400-2700 ккал. Такое соотношение полностью покрывает потребности организма беременной и обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы. В первой половине беременности оптимальным является 4-разовое питание. Первый завтрак должен содержать около 30% энергоценности суточного рациона, второй завтрак — 15%, обед — 40%, ужин — 10%, в 21 час стакан кефира — 5%. При ощущении потребности в определенных продуктах, разрешается употреблять в небольших количествах селедку, квашеную капусту, соленые огурцы. Крепкие алкогольные напитки и сигареты необходимо исключить из рациона питания с самого начала беременности. Не рекомендуется употреблять горчицу, перец, хрен, уксус.

Во второй половине беременности рекомендуется 5-6 разовое питание. Женщина должна получать (примерно): хлеба пшеничного — 100-150 г, ржаного — 150-200 г, мяса или рыбы — 200 г, масла сливочного — 40 г, масла растительного — 30 г, 1 яйцо, молока — 500 г, творога — 150 г, кефира — 200 г, сметаны — 30 г, мучных изделий (печенье, булочка и т п.) — 100 г, макаронных изделий — 60 г, крупы — 50 г, картофеля — 400 г, капусты —100 г, лука репчатого — 35 г, моркови — 100 г, томатов — 200 г, а также чай, кофе, какао. Во второй половине беременности количество белка в рационе должно уже составлять 120 г, жира 85 г, углеводов 400 г при общей энергоценности суточного рациона 2800-3000 ккал. Калорийность пищи необходимо уменьшить. Не рекомендуется употреблять экстрактивные вещества (мясные, грибные бульоны и подливы), копчености и консервы. В рационе должны присутствовать овощные, молочные и фруктовые супы, творог, сметана, неострый сыр. Организму беременной женщины необходимы дополнительные полноценные белки, на долю которых в дневном рационе должно приходиться 50%, из них около 25% — за счет мяса (120-200 г) или рыбы (150-250 г), 20% — за счет молока (500 г) и до 5% — за счет яиц (1 шт.). Молоко, простокваша, кефир, нежирный творог, неострый сыр, отварное нежирное мясо, рыба содержат полноценные легкоусваиваемые белки, незаменимые аминокислоты, которые находятся в оптимальных соотношениях. Рацион беременных в этом сроке должен включать 75-85 г жиров в сутки, из них 15-30 г растительных (подсолнечное, кукурузное, оливковое) масел, содержащих ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е; из животных жиров рекомендуются сливочное и топленое масло высшего сорта. Беременная должна в сутки получать 350-400 г углеводов за счет овощей, фруктов, ягод и продуктов, богатых растительной клетчаткой,- хлеба из муки грубого помола, усиливающих перистальтику кишечника и являющихся одним из средств борьбы с запорами. Не стоит забывать про соки (яблочный, сливовый, томатный), компоты из сухофруктов и кисели из ягод. Начиная со второй половины беременности женщина должна ограничить потребление кондитерских изделий, варенья, конфет, так как они способствуют увеличению массы тела беременной и плода. Количество сахара не должно превышать 40-50 г в день. Его можно заменить пчелиным медом (из расчета 1,25 г меда вместо 1 г сахара).

Для благоприятного течения беременности, подготовки организма женщины к родам, нормального развития плода и новорожденного потребность в витаминах возрастает почти в 1,5 — 2 раза.

Витамин А способствует развитию плаценты, его суточная потребность 2,5 мг. Витамины В1 и В2 укрепляют мышечные волокна, суточная потребность в витамине В1 — 3-5 мг, В2 — 3 мг. Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунную систему организма, суточная потребность в нем 100-200 мг. При недостатке витамина D у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться анемия. Суточная потребность в нем — 500 м.е. Недостаток витамина РР (никотиновая кислота) чреват аномалиями развития плода, прерыванием беременности и преждевременным родам, суточная потребность — 15-20 мг. Витамин Е благоприятствует росту матки беременной и внутриутробному развитию плода, суточная потребность 15-20 мг. Употребление в пищу продуктов растительного происхождения ( гречневая и ячневая крупы, бобовые, картофель, томаты, фрукты, ягоды) и животного происхождения (печень, мясо, яйца, творог, молоко, масло) обеспечивает основную потребность беременной в витаминах. В зимние и ранние весенние месяцы следует принимать драже поливитаминов.

Разнообразие пищевого рациона обеспечивает поступление в организм беременной минеральных солей, потребность в которых возрастает во второй половине беременности.

Часто женщины в начале беременности испытывают потребность есть мел и т.д., что указывает на недостаточную обеспеченность организма солями кальция и требует назначения витаминов (преимущественно витамина D), кальция, железа и фосфора. Суточная норма потребления кальция у беременной женщины 1500-2000 мг (в то время как обычная норма взрослого человека 800 мг в сутки). Полноценными источниками кальция являются молоко и молочные продукты. 100 мл молока привносят в рацион 128 мг кальция. Сыры по содержанию кальция превосходят все другие продукты питания (до 1000 мг в 100 г). Суточная потребность беременной в жидкости составляет около 2-2.5 л. значительная часть этого количества содержится в потребляемых продуктах. Свободной жидкости обычно необходимо потреблять 1-1.2 л (вода, чай, молоко, кисели, компоты, первые блюда). В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам, количество свободной жидкости в суточном рационе ограничивают до 4 стаканов (включая чай, молоко, компоты, фруктовые соки, супы).

В период кормления ребенка грудью стоит отнестись ещё серьезнее, чем в период беременности. Мать должна получать калорийную пищу (3000 ккал), состоящую из продуктов, содержащих 115 г белков (из них 75 животных), 75 г жиров, 410 г углеводов.

Кормящая женщина ежедневно должна получать:

1,3 л молока, 30 г сыра, 1 яйцо, 5 г масла;
130 г мяса и мясных продуктов, 30 г рыбы;
250 г хлеба, 40 г хлебобулочных изделий, 40 г крупы, 350 г картофеля, бобовые;
250 г свежих и 50 г консервированных овощей, 250 г фруктов и 50 г компотов;
жиры, особенно растительное и сливочное масло.

Для профилактики ожирения необходимо ограничить потребление жиров животного происхождения и углеводов: сахара, хлеба и мучных блюд.

Беременная женщина не должна переедать, но пища должна быть биологически ценной и легкоусвояемой.

В ООН опубликовали ряд рекомендаций по оказанию помощи беременным женщинам во время пандемии COVID-19

«Нет никаких доказательств того, что болезнь может передаваться через грудное молоко. Однако инфицированные кормящие матери должны носить маску, находясь рядом с ребенком, мыть руки до и после кормления и дезинфицировать поверхности в доме. Если мать слишком ослабла, чтобы кормить грудью, она может сцеживать молоко для ребенка, принимая при этом все необходимые меры предосторожности», — говорится в пресс-релизе Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА) .

В ЮНФПА также опубликовали ряд рекомендаций по оказанию помощи беременным женщинам в условиях распространения коронавируса COVID-19. Для того, чтобы не заразиться, беременным советуют принимать стандартные профилактические меры, в том числе избегать близкого контакта с кашляющими и чихающими людьми, часто мыть руки с мылом или спиртосодержащим раствором, а также аккуратно и тщательно готовить продукты из яиц и мяса.

В ЮНФПА напоминают, что во время беременности некоторые женщины более восприимчивы к вирусным респираторным инфекциям в целом. Но в настоящее время еще мало что известно о том, какую опасность представляет для них новый коронавирус, и это порождает страх и беспокойство у будущих мам. В этой связи в ЮНФПА настоятельно призывают медиков учитывать эти факторы и в усилиях по борьбе с COVID-19 уделять беременным женщинам первоочередное внимание.

«Страх и тревога – естественная реакция на коронавирус, но мы должны руководствоваться фактами и достоверной информацией», — сказала Исполнительный директор ЮНФПА Наталья Канем. Она призвала проявлять солидарность, бороться со стигмой и дискриминацией и обеспечивать людей всей необходимой информацией и предоставлять им необходимые услуги, и это особенно относится к беременным и кормящим женщинам.

Защита репродуктивного здоровья, считают в ЮНФПА, не должна отходить на второй план во время эпидемий. Даже в условиях перегруженности больниц и нехватки медков все женщины должны иметь право на безопасную беременность и роды. В родильных домах должны строго соблюдаться все меры предосторожности.

Фото ЮНИСЕФ

На фото: клиника в Амбоне, Индонезия

Эксперты ЮНФПА отмечают, что зараженные беременные женщины должны получать необходимую терапию и быть на постоянной связи с акушером или гинекологом.

Напомним, что ВОЗ объявила 2020 год Международным годом работников медицинской сестры и акушерки. На сегодняшний день 70 процентов всех работников медицинских и акушерских служб – женщины. Именно от них во многом зависит, смогут ли страны справиться с этой опасной пандемией.

Безопасно ли сцеживать молоко перед родами?

На поздних сроках беременности некоторые женщины замечают, что из сосков вытекает молозиво (раннее молоко).

Некоторые больницы советуют женщинам собирать это молоко на последних неделях беременности, чтобы при необходимости дать его новорожденному ребенку. Акушерки, врачи и консультанты по грудному вскармливанию могут посоветовать это, в частности, женщинам с диабетом во время беременности.

Хотя сбор молозива перед родами — явление не новое, сейчас его популяризация стала шире.Тем не менее, было мало исследований по этой практике. И некоторые люди обеспокоены тем, что его сбор во время беременности может вызвать преждевременные роды, потенциально увеличивая риск для матери и ребенка.

Так безопасно ли для женщин собирать собственное молозиво во время беременности? И есть ли ситуации, которые более рискованны, чем другие?

Что такое молозиво и как его собирают женщины?

Молозиво содержит высокий уровень антител, белков, которые не только борются с инфекциями, но и программируют иммунную систему ребенка на всю жизнь. Мы не знаем, почему грудь некоторых женщин начинает вырабатывать молозиво во время беременности; у многих женщин их не будет, пока они не родят.

Если женщинам советуют собирать молозиво еще во время беременности, они обычно «сцеживают» эти первые капли жидкости, стимулируя соски руками, а не с помощью молокоотсоса.

Количество собираемых женщинами варьируется от нуля до нескольких капель, чайной ложки и более. Его собирают в шприц или небольшую стерильную баночку, которую хранят в морозильной камере дома.Затем они приносят его (все еще замороженный) в больницу, когда рожают, где его размораживают, если необходимо, чтобы дать новорожденному, пока ему или ей исполнился один или два дня.

Почему женщины собирают это?

Самая распространенная причина, по которой женщины рассматривают возможность раннего сцеживания молозива, — это наличие у них диабета во время беременности, будь то диабет или диабет, возникший только во время беременности (диабет во время беременности или гестационный диабет).

Перед рождением все дети получают постоянный запас пищи в виде глюкозы от матери.Это внезапно прекращается при рождении, и по мере того, как младенцы переходят к жизни вне матки, у них наступает период низкого уровня сахара в крови (гипогликемия).

Однако такая адаптация к внешней жизни длится дольше у детей матерей с диабетом. Примерно у каждого четвертого или пятого из этих детей вскоре после рождения развивается гипогликемия. Если не лечить, это может вызвать судороги или повреждение мозга.

Для лечения гипогликемии этим младенцам часто добавляют детскую смесь, поскольку материнское молоко не «приходит» в течение нескольких дней после рождения.

Несмотря на то, что грудное молоко намного лучше, чем смесь, помогает довести уровень сахара в крови до нормального уровня, в груди может не хватить молока для повышения уровня сахара в крови новорожденного. Таким образом, дети женщин, страдающих диабетом, с большей вероятностью будут помещены в детский сад для лечения.

Самая распространенная причина, по которой женщины думают о сцеживании молока во время беременности, — это диабет. с www.shutterstock.com

Но если у матери есть небольшой запас грудного молока, готового кормить ребенка — несколько миллилитров в шприце или ложке, — этого можно избежать.

Если мать собирала молозиво до рождения, новорожденному ребенку может быть меньше нуждаться в детской смеси, что сопряжено с рядом рисков для незрелого кишечника. Применение смеси на основе коровьего молока для новорожденных также может повысить риск аллергии и самого развития диабета.

Другие женщины могут захотеть сцеживать молоко перед родами, потому что у них было мало молока от предыдущего ребенка или они знают, что их ребенок страдает заболеванием, которое может затруднить кормление грудью, например, сердечное заболевание.

Хотя кормление сцеженным до рождения молозивом может принести новорожденным младенцам краткосрочные выгоды, никто не изучал, есть ли какие-либо долгосрочные выгоды.

Кажется, также нет большой разницы между качеством молозива, сцеженного до рождения, и качества молозива, сцеженного через 24 часа после родов.

Риски для матери и ребенка

Стимулируя соски и сцеживая молоко во время беременности, женщины могут вызывать регулярные сокращения матки и рано рожать.

Это связано с тем, что стимуляция сосков приводит к повышению уровня гормона окситоцина, который играет роль как в выработке молока, так и в сокращении матки.

По этой причине женщинам, которым требуется кесарево сечение (например, если их ребенок не «опущен головой» или если они ранее уже делали кесарево сечение), рекомендуется не сцеживать молоко во время беременности.

Другая проблема заключается в том, что стимуляция соска и усиление сокращений могут уменьшить приток крови к матке. Таким образом, сцеживание во время беременности не рекомендуется, если плод плохо растет, имеет другие заболевания, такие как макросомия (избыточный вес), или если в матке слишком много жидкости.

Подходит ли мне?

Результаты нашего исследования, опубликованные сегодня в The Lancet, показали, что сцеживание во время беременности безопасно для женщин с диабетом при беременности с низким уровнем риска на поздних сроках беременности (примерно от 36 недель). Изучив более 600 женщин, мы не обнаружили увеличения числа рождений в раннем возрасте или поступления в реанимацию новорожденных. Однако каждая четвертая женщина не могла собрать молозиво.

До нашего испытания исследователи провели только три небольших исследования экспрессии молозива во время беременности и не провели рандомизированных испытаний с участием женщин без диабета.

Итак, наш совет женщинам, у которых есть вопросы о сцеживании во время беременности, — спросить своего лечащего врача об их индивидуальной ситуации. Они лучше всего подходят для обсуждения рисков и преимуществ.

Как работает производство грудного молока (спойлер: это чертовски круто!)

Удивительный процесс производства молока начинается на 6 неделе беременности и продолжается до тех пор, пока вы не перестанете кормить грудью. Вот все невероятные подробности.

Независимо от того, имеете ли вы большой опыт или только начинаете, кормление ребенка грудью может быть любимой (хотя и не всегда легкой!) Частью материнства.Хотя привыкание к кормлению может занять некоторое время, как для мамы, так и для ребенка, как только вы найдете свой ритм, он часто становится установленной рутиной. Но задумывались ли вы, как на самом деле производится ваше молоко? От начала производства молока всего на шестой неделе беременности до способности вашего ребенка вынимать молоко — вот разбивка этого чудесного процесса.

Ваше молоко во время беременности

Когда вы на шестой неделе беременности , гормоны говорят вашему организму превращать железистую ткань в клетки, вырабатывающие молоко, называемые лактоцитами.Эти клетки выстилают альвеолы, баллонные мешочки, прикрепленные к протокам группами. К 32-недельной отметке лактоциты начинают вырабатывать молозиво для заполнения альвеол.

Ваше молоко при рождении

После рождения ребенка и выхода плаценты гормоны сообщают организму, что пора превратить молозиво в зрелое молоко; это преобразование обычно заканчивается примерно на второй-четвертый день. Для поддержания выработки молока ваш ребенок должен кормить грудью, или вам необходимо сцеживать молоко , иначе оно уйдет в течение дня или двух.

Ваше молоко в следующие месяцы

Гормоны всегда являются частью процесса производства молока, но, начиная с 10-го дня, производство будет постепенно в большей степени зависеть от спроса и предложения — чем больше ребенок кормит грудью, тем более эффективно и полностью осушает альвеолы, тем больше молока будет производиться.

Как ваш ребенок получает молоко

Сначала язык вашего ребенка прижимается к груди вверх, что сигнализирует о высвобождении окситоцина. Окситоцин заставляет ткань груди сокращаться, вызывая давление, которое сжимает наполненные молоком альвеолы и позволяет молоку опускаться в протоки и выходить из соска. В течение нескольких недель после рождения ребенка ваша грудь может ощущаться полнее перед кормлением, чем после него, но это прекратится через несколько месяцев, когда количество молока стабилизируется.

Как мне узнать, достаточно ли молока у моего ребенка?

Невозможно определить, сколько молока вы производите — вы не можете сцеживать и судить по тому, что выходит, потому что ваше тело может не реагировать на машину, как на настоящего ребенка. Вместо этого вам нужно посмотреть на вашего малыша в поисках подсказок . Если ваш ребенок набирает вес, с шестого дня носит не менее шести влажных подгузников в день и в целом доволен грудью, он, скорее всего, получает достаточно молока.

5 интересных фактов о производстве молока

1. Состав вашего молока изменяется в зависимости от потребностей вашего ребенка . По словам Эшли Пикетт, консультанта по грудному вскармливанию из Торонто, такие факторы, как частота кормлений, время дня, в которое они едят, и то, что содержится в их слюне, говорят вашему организму, что ему нужно, а также количество жира, питательных веществ и антител в грудном молоке.

7 советов по грудному вскармливанию, которые должна прочитать каждая кормящая мама 2. Когда-то люди считали, что важно держать ребенка у груди в течение определенного времени, чтобы обеспечить ему достаточное количество заднего молока, более жирное молоко в конце кормления по сравнению с передним молоком, которое находится в начале. Но Пикетт говорит, что это больше не вызывает беспокойства — пока вы позволяете своему ребенку кормиться так часто и так долго, как он хочет, он будет получать необходимый ему состав молока.

3. Переизбыток молока случается редко, поэтому, если ваш ребенок захлебывается, изрыгает или давится, когда приходит ваше молоко, это, вероятно, связано с чрезмерной активностью, когда ребенок не может справиться с тем, как быстро выходит молоко, говорит Пикетт .«Они могут расстроиться с груди; им это кажется подавляющим ». Пикетт предлагает убедиться, что ваш ребенок хорошо сосет грудь , чтобы лучше справляться с быстротекущим молоком.

4. Младенцы, у которых есть проблемы с захватом груди (например, из-за уздечки языка ), все еще могут приносить молоко в те ранние дни. Однако, если эти молочные лактоциты не используются в полной мере, они начнут отмирать, что может снизить выработку молока, так как оставшимся клеткам нужно больше работать, чтобы производить молоко.

5. Первая подача корма очень чувствительна к звукам, прикосновениям и запахам. Вот почему некоторые женщины обнаруживают, что у них течет молоко, когда они слышат плач другого ребенка.

Подробнее:
Грудное вскармливание моего трехлетнего ребенка — это акт сопротивления
Когда у вас большой размер, у вас больше возможностей для кормления грудью в общественных местах

Кормление грудью во время беременности | Беременность, рождение и рождение ребенка

Вы можете продолжать грудное вскармливание, пока вы беременны следующим ребенком, не причинив никакого вреда своему малышу или еще не родившемуся ребенку. Вот что вам нужно знать, если вы решили кормить грудью во время беременности.

Безопасно ли кормить грудью во время беременности?

Вы можете выбрать кормление грудью во время следующей беременности по нескольким причинам. Например, вы можете неожиданно забеременеть, когда ваш первый ребенок еще маленький (можно забеременеть во время кормления грудью, даже если месячные не вернулись). Или вы, возможно, еще не готовы отлучить своего малыша от груди (обычно отлучение от груди происходит в любое время между рождением и возрастом до трех лет).

Какой бы ни была причина, кормление грудью во время беременности обычно совершенно безопасно. Ваше тело будет продолжать вырабатывать достаточно молока для питания вашего старшего ребенка, в то время как ваш будущий ребенок будет получать все необходимые ему питательные вещества из вашего тела.

Грудное вскармливание вызывает легкие схватки. Они безопасны при неосложненной беременности, но если вы подвержены риску преждевременных родов — например, если вы ожидаете близнецов или более, или если у вас в прошлом был выкидыш или преждевременные роды, — обратитесь за советом к своему врачу или акушерке. .

Уход за первым ребенком

Ваше грудное молоко будет обеспечивать вашего первого ребенка необходимыми питательными веществами. Однако по мере развития беременности вы, вероятно, будете производить меньше молока. Кроме того, содержание вашего молока изменится, когда вы начнете производить молозиво, и его вкус может измениться. Эти изменения могут привести к тому, что ваш старший ребенок в какой-то момент беременности откажется от груди. Это часто происходит примерно в 5 месяцев.

Молозиво — это естественное слабительное средство, поэтому кал вашего ребенка старшего возраста может быть более жидким, чем обычно.Не о чем беспокоиться.

Если на момент беременности вашему старшему ребенку меньше года, внимательно следите за тем, чтобы он набрал достаточно веса после смены молока. Возможно, вам потребуется ввести дополнительное питание, если они по-прежнему полагаются на грудное молоко в качестве источника питания. Обратитесь за советом к медсестре, занимающейся вопросами здоровья матери и ребенка.

Как ухаживать за собой

Грудное вскармливание во время беременности может вызвать болезненные ощущения в груди и сосках. Вы можете обнаружить, что устали еще больше или испытываете более сильное утреннее недомогание, чем обычно во время беременности.

Эти побочные эффекты вызваны гормонами беременности. Они могут исчезнуть после первого триместра, но у некоторых женщин они продолжаются всю беременность. Это может помочь, если вы убедитесь, что ваш старший ребенок хорошо приложен к груди, или измените положение во время кормления грудью.

Вы можете позаботиться о себе, правильно питаясь, следя за достаточным количеством жидкости и много отдыхая. Вам не нужно принимать много витаминов или минеральных добавок — ваше тело приспосабливается к выработке грудного молока и питанию вашего будущего ребенка одновременно.

После рождения ребенка

Вы можете продолжать кормить своего старшего ребенка после его рождения. Это называется тандемным кормлением. Ваш новорожденный по-прежнему будет получать все необходимое ему молозиво. Вам не нужно ограничивать своего старшего ребенка одной стороной.

Существуют разные способы тандемного кормления. Вы можете кормить обоих детей одновременно (вам могут понадобиться подушки, чтобы поддержать вас, или вам будет легче лечь). Или вы можете сначала накормить новорожденного, а затем своего старшего ребенка.

Вы можете обнаружить, что ваш старший ребенок все время хочет кормиться, потому что у вас много молока. Если хотите, вы можете ограничить их подачу. Вы также можете обнаружить, что вашему новорожденному трудно справиться с рефлексом подавления, потому что вы производите очень много молока. Вы можете попробовать сначала покормить своего старшего ребенка, а затем приложить новорожденного к другой груди, когда молоко начнет течь.

Как отучить старшего ребенка

Если вы решили отлучить своего старшего ребенка от груди, лучше сделать это, пока вы еще беременны, чтобы ему не приходилось мириться с таким количеством корректировок после рождения ребенка.

Если вы хотите побудить вашего старшего ребенка отлучать от груди во время беременности, вы можете попробовать отлучать его медленно, откладывая кормление или поощряя более короткие кормления. Если ваш ребенок достаточно взрослый, объясните ему, что у вас болит грудь.

Дополнительные советы см. В разделе «Отлучение от груди».

Дополнительная информация

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка за советом и поддержкой.

Беременные и кормящие грудью? — La Leche League GB

Если вы ждете ребенка и продолжаете кормить своего старшего ребенка грудью, у вас может возникнуть множество вопросов.Матери могут кормить грудью во время беременности; некоторые продолжают кормить грудью своего новорожденного и старшего ребенка после рождения. Это известно как «тандемный уход».

Грудное вскармливание во время беременности — это особые, уникальные отношения, которые могут постоянно развиваться с учетом ваших меняющихся потребностей и потребностей вашего старшего ребенка. Грудное вскармливание может помочь вам легче удовлетворить потребности вашего ребенка, особенно если он устал или плохо себя чувствует, и по-прежнему дает ему важные питательные и иммунологические преимущества.Однако кормление грудью во время беременности часто может вызывать сильные чувства. Дополнительная поддержка в это время может иметь решающее значение, и обсуждение этих вопросов на местных собраниях LLL может оказаться действительно полезным.

Это безопасно?

Исследования показывают, что обычно нет причин, по которым матери не следует кормить грудью во время беременности. Хотя грудное вскармливание может способствовать медленному прогрессу родов, обычно выделяемого количества окситоцина обычно недостаточно, чтобы шейка матки открылась до того, как она будет готова к этому. Окситоцин также выделяется во время секса, что считается безопасным во время беременности. Если вы ожидаете повторной беременности или у вас есть риск выкидыша / преждевременных родов, вам может быть рекомендовано прекратить грудное вскармливание. Вы можете обсудить это с воспитателем, заботящимся о грудном вскармливании.

Питание

Вы не лишите своего будущего ребенка питательных веществ, продолжая кормить грудью, пока вы достаточно хорошо питаетесь.Много отдыхайте и употребляйте пищу, богатую питательными веществами, — это поможет вам оставаться полноценным и здоровым.

Министерство здравоохранения Великобритании рекомендует всем беременным женщинам принимать добавки с витамином D и фолиевой кислотой (часто в форме витаминов Healthy Start).

Потребность в кальции во время беременности и в первые шесть месяцев кормления грудью. Постепенная потеря плотности костной ткани является нормальным явлением. Даже если грудное вскармливание продолжается, восстановление содержания минералов в костях (BMC) начинается примерно через 3–6 месяцев и обычно завершается примерно через 12 месяцев после рождения.Если мать кормила грудью, может даже быть небольшое общее увеличение. Когда мать снова беременеет до 12 месяцев, BMC фактически продолжает увеличиваться, и тандемные кормящие матери не имеют повышенного риска остеопороза. Во время беременности организм усваивает больше кальция из пищи, которую вы едите. Если вы чувствуете, что в вашем рационе мало кальция, то употребление в пищу продуктов, богатых кальцием (например, листовой зелени, орехов и семян), может быть хорошей идеей, но в остальном нет необходимости в каких-либо дополнительных добавках.

Утреннее недомогание

Беременные матери часто испытывают тошноту, независимо от того, кормят ли они грудью или нет, хотя кормление грудью во время беременности может усугубить ее. Частое употребление здоровых закусок может помочь справиться с тошнотой, равно как и больше отдыха. Некоторые матери считают, что браслеты от укачивания им подходят.

Молоко и молозиво

Примерно на четвертый или пятый месяц (иногда раньше) ваша выработка молока может снизиться из-за гормонов беременности. Состав вашего молока также изменится и станет более похожим на молоко отъема. Ваш ребенок может меньше кормить грудью или полностью отлучить от груди. Некоторые дети позже возобновляют кормление грудью. Снижение производства молока происходит из-за гормональных изменений и более частого кормления грудью или сцеживания не увеличивает выработку так, как это происходит, когда вы не беременны.Вашему ребенку могут потребоваться добавки, соответствующие возрасту, а ребенку до 12 месяцев может потребоваться контроль веса. Продолжение грудного вскармливания во время беременности не влияет на количество молока, которое у вас будет после рождения ребенка. Во время беременности вырабатывается молозиво вне зависимости от того, удаляется оно или нет.

Управляйте, когда вам это не нравится

Вы можете испытывать болезненность сосков, усиление тошноты и / или чувство раздражительности, вызванные гормонами беременности. Ограничение времени кормления (например, до нескольких минут или даже нескольких сосаний), обеспечение глубокого захвата, отвлечение и предложение других закусок / жидкостей — все это может помочь сделать кормление во время беременности более управляемым.Поддержка семьи и друзей поможет вам больше отдыхать.

Как ответить на вопросы и комментарии

Беременность и кормление грудью могут быть эмоционально трудным временем. Это может быть сложно, если вы слышите негативные комментарии от других. Разговор о важности грудного вскармливания для вас и вашего ребенка иногда может помочь людям понять, что это то, что вы тщательно продумали и что это ваш выбор для вашей семьи. Также могут помочь обмен информацией / исследованиями и окружение поддерживающих вас людей. Ваша местная группа LLL будет хорошим источником поддержки.

Решение отлучить от груди

Решение о прекращении грудного вскармливания является очень личным, и его принимаете только вы или ваш ребенок. Во время беременности полезно не возлагать слишком большие надежды.

Тандемное кормление

Если вы будете кормить старшего ребенка грудью после его рождения, это поможет сохранить и укрепить вашу особую связь. Матери часто говорят, что тандемное кормление помогает их старшему ребенку лучше относиться к новорожденному брату или сестре и помогает им пережить эмоциональный переход, когда им приходится делиться своей мамой.Тандемное кормление также может укрепить особую связь между братьями и сестрами. На нашей странице Tandem Nursing есть больше информации.

Автор: Мхайри Касапидис, Сью Апстоун и матери из La Leche League GB.

Дополнительная литература

Рождение и кормление грудью
Достаточно ли молока моему ребенку?
Боль в сосках
Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании
Все еще кормите грудью?

Тандемный уход
Думаете об отлучении от груди?
Дети младшего возраста и еда
Когда мама не может быть рядом
Страница LLLI о тандемном уходе

Список литературы
Женское искусство грудного вскармливания.LLLI, Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Приключения в тандемном уходе. Флауэр, Х. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2003.
Грудное вскармливание: простые ответы. Морбахер, Н. Амарилло, Техас: Hale Publishing, 2010.
Как происходит отлучение от груди, Бенгсон, Д. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 1999. (ссылка содержит обзор книги)
Материнство для грудного ребенка. Бумгарнер, штат Нью-Джерси. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2000. (ссылка содержит рецензию на книгу)
Стратегии сладкого сна в ночное время и во время сна для кормящей семьи. Виссингер, Д.и другие. Пинтер и Мартин, 2014.
Прентис А. Материнский метаболизм кальция и минеральный статус костей. Am J Clin Nutr, май 2000; 71 (5 дополнений): 1312S-1312s

Эту информацию можно приобрести в распечатанном виде в магазине LLLGB

Авторские права LLLGB 2016

Все, что вам нужно знать о сцеживании и сцеживании во время беременности

В последние годы сцеживание во время беременности становится все более популярной темой. Просто введите дородовое выражение руки в Google, и вы увидите 160 000 результатов! Неудивительно, что так много будущих мам говорят об этом или не понимают, стоит ли им это делать…

Некоторые сведения о том, как грудь вырабатывает молоко во время беременности

Ваша грудь начинает вырабатывать молоко (молозиво) примерно на 16-20 неделе беременности. Это совершенно нормально.

Некоторые женщины замечают это сразу, когда из сосков начинает течь молоко. Для других женщин это станет сюрпризом, поскольку они никогда не видели, чтобы выпадала ни одна капля.

Не паникуйте! Мы все разные и все являемся вариациями «нормальных».

Но примерно с середины до конца второго триместра ваша грудь действительно может вырабатывать молоко; видите ли вы это или нет!

На этой стадии грудь вырабатывает лишь крошечные количества молока, поскольку гормоны беременности не позволяют молочным клеткам вырабатывать большие объемы молока до тех пор, пока не родится и ваш ребенок, и плацента.

Почему все говорят о сцеживании молока во время беременности?

Исследования показали, что у ребенка повышенный риск развития диабета в более позднем возрасте, если его кормили молочной смесью, а его мать страдала диабетом во время беременности. Младенцы, рожденные от матерей, страдающих диабетом во время беременности, с большей вероятностью будут иметь низкий уровень сахара в крови вскоре после рождения. Это называется гипогликемией.

Гипогликемия потенциально может повлиять на способность ребенка есть вначале.Если у вас когда-либо был низкий уровень сахара в крови, вы будете знать, что, помимо прочего, из-за этого вы чувствуете себя очень слабым, усталым и шатким. А теперь представьте, что новорожденный ребенок пытается кормить грудью, когда ему это нелегко!

И, поскольку ребенок не может кормить грудью, чтобы естественным образом повысить уровень сахара в крови, акушерки или медсестры часто вместо этого давали бы детскую смесь.

Чтобы прекратить давать грудным детям грудное молоко из-за низкого уровня сахара в крови, акушерки начали советовать некоторым матерям сцеживать молоко вручную во время беременности, примерно на 35–36 неделях беременности.

Матери были проинструктированы сцеживать от двух до шести раз в день, собирать молоко в крошечные шприцы и хранить молоко в морозильной камере. Затем они приносили это дородовое сцеженное замороженное молоко в больницу, когда у них начинались роды. Это дополнительное молозиво можно затем использовать вместо молочной смеси, если у ребенка низкий уровень сахара в крови.

Несколько вопросов по безопасности при дородовой экспрессии руки

С тех пор эта практика становится все более и более распространенной, и многим женщинам рекомендуется сцеживать молоко во время беременности по разным причинам.

До недавнего времени у нас не было хороших научных исследований, которые показали бы, является ли эта практика целесообразной и безопасной. Было небольшое опасение, что сцеживание во время беременности может привести к преждевременным родам.

Когда наши дети кормят грудью или мы сцеживаем молоко, мы вырабатываем гормон окситоцин, который помогает мышцам сокращаться вокруг молочных клеток и выталкивать молоко по протокам к соску и ребенку / насосу. Это тот же гормон, который заставляет нашу матку сокращаться во время родов.

Научные исследования по изучению антенатальной экспрессии

В 2017 году было опубликовано первое и единственное рандомизированное контрольное исследование, в котором изучалась безопасность беременных женщин с диабетом во время беременности.

Исследователи заявили, что «исследование показало, что сцеживание грудного молока до родов не только безопасно, но и увеличило долю матерей, которые кормили ребенка исключительно грудным молоком в течение первых 24 часов после рождения и до семи дней после рождения». ”

Обратите внимание: в этом исследовании изучались только женщины со здоровой беременностью, которые сцеживали вручную с 36 недель беременности (не ранее), и только два раза в день (не более).

Использование помпы во время беременности

Исследование и техника дородового сцеживания когда-либо проводились только с женщинами, которые использовали для сцеживания свои рук , а не с помощью помпы (будь то ручной или электрический насос). Следовательно, не рекомендуется использовать помпу для дородового сцеживания молока.

Если вы беременны и все еще кормите грудью или сцеживаете еще одного ребенка, сцеживание не должно вызывать преждевременных родов при здоровой беременности. Многие мамы продолжают кормить своего ребенка грудным молоком во время беременности следующим.

Если у вас есть какие-либо опасения, всегда лучше обсудить это с вашим лечащим врачом.

Вкратце

Всегда сначала обсуждайте дородовое сцеживание рук со своей акушеркой или акушером, чтобы проверить, подходит ли это для вас и вашей беременности.

Никогда не используйте помпу во время беременности.

Если у вас диабет, обсудите это дополнительно с акушеркой или акушером, чтобы составить план для вас и вашего ребенка.

Если вам посоветовали сцеживать молоко в дородовой период, ваш лечащий врач покажет вам, как сцеживать молоко вручную, и предоставит вам инструкции и набор для сбора молока.

У вас есть вопросы по грудному вскармливанию? Как бы вы описали свой собственный путь грудного вскармливания? Давайте поговорим здесь или на нашей странице Medela Australia в Facebook .

Когда у вас начинает течь грудное молоко во время беременности? Эксперты взвешивают

До рождения детей я наивно предполагал, что единственное, что действительно изменилось в организме женщины во время беременности, — это рост ее живота. Невежество — это блаженство, правда? Но теперь, после трех беременностей, я видела, как мое тело выполняет лот . Так что, если это ваш первый ребенок, вы, вероятно, испытываете такое же замешательство по поводу феномена, который заключается в том, что ваша теперь большая грудь производит молоко, и, возможно, подумываете о некоторых прокладках для кормления.Но когда у вас начинает течь грудное молоко во время беременности? Это может помочь почувствовать себя подготовленным, потому что, когда вы внезапно дремлете и просыпаетесь с мокрыми пятнами, это настоящий шок.

Во время беременности гормональные колебания приводят к увеличению груди, усилению кровотока и росту молочных желез, рассказывает Romper доктор Кесия Гейтер, акушер-гинеколог и директор перинатальной службы NYC Health + Hospitals / Lincoln. . Все это делается для подготовки к кормлению грудью после родов, и она говорит, что в конце второго — начале третьего триместра вы можете заметить желтоватую жидкость, исходящую из груди.«Это называется молозивом, который представляет собой богатую питательными веществами жидкость, повышающую иммунитет, которую ваш новорожденный будет потреблять в первые несколько дней после родов», — говорит Гейтер.

Хотя это нетипично, протекание груди может начаться уже в первые дни после родов. Первый триместр, по словам Патрисии Эванс, практикующей медсестры из Memorial Care в округе Ориндж, Калифорния: «Большинство женщин не испытают этого на более позднем этапе, если вообще обнаружат, но наличие некоторой лактации в первые 12 недель беременности не вызывает беспокойства.Не следует пытаться накачивать молозиво во время беременности, потому что это может вызвать схватки, которые приведут к преждевременным родам ».

Stopabox / Shutterstock

Эксперты говорят, что сцеживание руками безопасно после 37 недель. Наталья Телятникова, основательница «Better Postpartum» объясняет Romper, что на этом этапе можно провести «сбор молозива», чтобы впоследствии дополнить грудное вскармливание. «Женщины могут хранить небольшие капельницы сохраненного молозива в пакетах в морозильной камере, а затем размораживать их в холодильнике или при комнатной температуре. ребенок прибыл.Это ранее извлеченное молозиво можно использовать, чтобы дать соскам отдыхать между кормлениями, чтобы помочь залечить повреждение сосков, а запасы молока пригодятся, если у ребенка неправильный захват и его нужно кормить через шприцы, пока он учится кормить из грудной клетки. груди ». Но не паникуйте, если вы не соберете это молозиво или если вы даже не заметите, что из груди течет. Все люди разные, и отсутствие грудного молока сейчас не означает, что вы этого не сделаете. успешно кормить грудью позже.

Но если с родами все пойдет хорошо, ваш ребенок, скорее всего, захочет кормить грудью вскоре после рождения, а присутствующие медсестры или акушерки могут научить вас правильному расположению и хорошему захвату. В это время ваш ребенок почти наверняка будет получать молозиво. Фактически, большинство женщин не вырабатывают грудное молоко в течение двух-трех дней после рождения ребенка. И, несмотря на то, что вы могли подумать из-за небольшого количества, это не второсортный напиток. Молозиво густое и богатое питательными веществами, и некоторые считают его «первым суперпродуктом для ребенка», согласно Parents .

Низкий объем вырабатываемого вами молозива может вас беспокоить, но его действительно достаточно, чтобы вначале накормить вашего ребенка. Телятников объясняет, что в день рождения в желудке ребенка может находиться всего несколько миллилитров жидкости. Желудок растет быстро, но все равно в 3 дня он размером с мрамор, а к 5-му дню — мяч для пинг-понга. Молозиво может выглядеть не так уж и много, но его не зря называют «жидким золотом». И совершенно нормально увидеть признаки этого еще до того, как вы родили.Вам не нужно ничего с этим делать, просто примите все изменения, происходящие с вашим телом.

Эксперты:

Доктор Кесия Гейтер, акушер-гинеколог, эксперт по женскому здоровью и директор перинатальной службы NYC Health + Hospitals / Lincoln

Патрисия Эванс, CNM , практикующая медсестра, базирующаяся в г. Orange County, California

Натали Телятникова, основательница Better Postpartum

сбор молозива во время беременности

СБОР МОЛОЧКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Знаете ли вы, что ваше тело начинает вырабатывать молоко при беременности около 16-20 недель? Насколько это безумно?

Если вы второй раз мама и / или кормите грудью раньше, вы можете заметить это раньше. Некоторые мамы так рано испытывают подтекание в груди!

ЧТО ТАКОЕ (АНТЕНАТАЛЬНАЯ) КОЛОСТРОВА?

Протекающая жидкость на самом деле представляет собой молозиво , или раннее грудное молоко. Молозиво отличается от зрелого грудного молока — оно имеет оранжевый или желтый цвет, липкое и содержит УПАКОВАННЫЕ питательными веществами и антителами чтобы защитить вашего малыша в первые дни после родов. Некоторые мамы производят молозиво еще до рождения ребенка, и вы можете начать собирать его и хранить для больницы!

ПОЧЕМУ Я БУДУ ЗАБРАТЬ МОЛОЧКУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! У меня не было протечек и сбора молозива во время других беременностей. Вытекание молозива или способность выдавать молозиво вручную НЕ ЯВЛЯЕТСЯ хорошим показателем послеродового поступления, , так что не беспокойтесь, если вы ничего не видите или не хотите собирать.

Вы можете собрать следующие причины:

История низкого количества грудного молока

Если в прошлом у вас было мало молока, это отличный способ запастись молоком до рождения ребенка. Вы можете принести его в больницу для дополнения грудного вскармливания или смеси.

Если вы уже перенесли операции на груди

Имплантаты груди и их уменьшение могут повлиять на количество молока. Если вы прошли какую-либо из этих процедур, сбор молозива может помочь вам сохранить и использовать при рождении ребенка.

Если у вас гестационный диабет / большой ребенок в анамнезе

Младенцы матерей с БГ могут иметь низкий уровень сахара в крови сразу после родов. Вы можете использовать собранное молозиво для повышения уровня сахара в крови в дополнение к грудному вскармливанию или смеси.

Если вашему ребенку поставили диагноз расщелина губы или неба

Расщелина губы и неба затрудняют захват ребенка грудью, поэтому неплохо иметь под рукой шприцы с молозивом.

Если у вас запланировано кесарево сечение

Кровопотеря и сама операция могут снизить выработку молока в первые несколько дней после родов. Хорошая идея — иметь под рукой немного молозива!

Если у вас тонна утечки!

КОГДА НАЧАТЬ СБОР?

Если у вас активная утечка, вы можете забрать ее в любое время.Используйте Lacticups собрать и аспирировать в стерильный шприц (шприц 1 мл или 5 мл).

Если у вас НЕ активно протекает, вам потребуется одобрение вашего поставщика, чтобы начать ручное сцеживание после 36 недель беременности. Выражение руками может вызвать схватки — так что дождаться, когда ребенок будет считаться доношенным, необходимо.

КАК ЗАБРАТЬ МОЛОЧКУ АНТЕНАТАЛЬНО?

Если у вас протекает молозиво:

Примите горячий душ.
Помассируйте грудь.
Место лактации на груди при ношении бюстгальтера и собирать без всяких усилий!
Отсосите молозиво в стерильном 1 мл или 5 мл шприц.
Поместите этикетку с датой первого дня сбора на шприце.
Заморозить в течение 5 дней после первого сбора.
Хранить в мешочке с застежкой-молнией в морозильной камере.

Если вам больше 36 недель и у вас есть разрешение врача:

Примите горячий душ!
Помассируйте грудь.
Ручное сцеживание в чашку, бутылку или чашку для лекарств.
Высосите молозиво в стерильную 1 мл или шприц на 5 мл.
Поместите этикетку с датой первого дня сбора на шприце.