Почему кряхтит во сне грудничок: Почему новорожденный во сне кряхтит, сопит и тужится?

На самом деле большинство младенцев вообще не спят крепко или крепко и могут быть довольно шумными. У многих бывают периоды, когда они ворочаются, суетятся и плачут, часто просыпаются и издают всевозможные странные звуки.Все эти сонные движения и шум могут показаться немного тревожными — и не идеальными для вашего сна. Однако, по большому счету, это совершенно здорово.

Будьте уверены, эти звуки, исходящие от вашего милого малыша, почти всегда совершенно нормальны и со временем исчезнут. Давайте исследуем эти странные звуки сна новорожденного, почему они издают их и как долго они будут оставаться с ними.

Основы сна новорожденных

Новорожденные от природы спят беспокойно. Конечно, бывают минуты и часы, когда они крепко спят — когда даже звук газонокосилки на улице или лепет малыша в соседней комнате не разбудит их.Однако большую часть времени новорожденные проходят через цикл сна, от прерывистого и легкого до глубокого и спокойного, от тихого до громкого, от булькающего и хрипящего до писклявого и храпящего и обратно.

Сон новорожденного может быть наполнен звуками и действиями. Многие младенцы легко просыпаются, двигаются и трясутся во время сна, машут ручками и ножками, издают сосущие звуки и хныкают, требуя еды — это все нормально.

Беспокойный сон новорожденного

Звуки и движения во сне новорожденного являются результатом незрелой нервной системы и рефлексов новорожденного. У новорожденных еще нет надежного цикла сна. Циркадные ритмы не развиваются примерно до шестинедельного возраста, а это означает, что их циклы сна нерегулярны, им трудно отличить ночь от дня, и они часто просыпаются.

Быстрый сон более активен

Примерно до шести месяцев младенцы проводят не менее 50% своего времени в быстром движении глаз (REM), более известном как активный сон. Во время REM-сна младенцы находятся в более легком, более активном состоянии сна. пульс и дыхание учащаются, глаза движутся под веками.

Быстрый сон — это период, когда мозг наиболее активен и часто возникают яркие сновидения. Во время фазы быстрого сна ребенок может двигаться в соответствии со своими снами или просто из-за активности, происходящей в его мозгу. Все это движение может быть шумным. Кроме того, ваш ребенок может издавать звуки, от бульканья до хныканья, в сочетании со своими снами.

У новорожденных много переходов ко сну

Циклы сна младенцев длятся всего около 50 минут, с множеством переходов между состояниями сна, включая легкую, глубокую фазу, фазы сна и обратно. К дошкольному возрасту цикл сна увеличивается до 90 минут.

Именно во время циклической смены состояний сна младенцы наиболее склонны двигаться, шуметь и просыпаться. Младенцы еще не знают, как снова заснуть, поэтому, когда они просыпаются или испуганы между циклами сна, они могут суетиться или плакать, чтобы привлечь ваше внимание. Другие могут шуметь и двигаться, пока снова погружаются в более глубокий сон.

Многие из этих звуков сна созданы для того, чтобы помочь младенцам привлечь внимание, которое им необходимо, чтобы снова заснуть — или поменять подгузник или следующий прием пищи.

Голодные младенцы укореняются во время сна

Поскольку младенцы должны есть каждые несколько часов, в том числе среди ночи, голод также может быть причиной некоторых из этих звуков. Когда они голодны, они могут сомкнуться губами, пососать кулаки, двигаться и начать суетиться и хныкать, пока их не накормят.

Шуметь от голода — это эволюционное преимущество, которое позволяет младенцам предупреждать опекунов, когда им нужно поесть. Сосательный рефлекс ребенка также означает, что он будет сосать все, что попадется ему под руку, независимо от того, голоден он или нет.Таким образом, полный, довольный ребенок может сосать кулак, даже когда спит.

Вот почему сон новорожденного может быть такой какофонией звуков. Кроме того, новорожденные могут очень шумно спать просто потому, что во время сна происходит так много важного отдыха, активности и роста.

Типичные звуки сна новорожденного

Сон новорожденного становится таким шумным не только из-за того, что он ворочается, хлопает губами и сосет, пинается и машет руками, или хнычет и плачет.Поскольку их дыхательная и пищеварительная системы еще не созрели и все еще развиваются, вы можете ожидать услышать некоторые странные и неожиданные звуки, исходящие изнутри их маленьких тел. Здесь мы описываем общие звуки дыхания и пищеварения, которые может издавать ваш ребенок.

Нормальные звуки дыхания новорожденного

Ваш новорожденный может издавать странные дыхательные шумы во время сна. В большинстве случаев это не повод для беспокойства, в том числе:

• Бульканье / глотание : У новорожденных сначала не отточен механизм глотания, поэтому они могут регулярно булькать немного молока или слюны.Это более вероятно, когда они спят. В конце концов, новорожденные точно настраивают глотание, и этого происходит реже.
• Заложенные носовые ходы : У новорожденных заложенный нос. Новорожденный редко действительно простужается, хотя, если у него появляются признаки вирусной инфекции, его следует как можно скорее осмотреть врач. Причина духоты в том, что для облегчения кормления младенцы в основном дышат носом, а не ртом. Носовое дыхание шумное из-за крошечных носовых ходов новорожденного и защитной роли слизи.К тому же их дыхательная система еще не полностью развита.
• Чихание / фырканье / хрипы / свист : Младенцы также часто чихают, фыркают и насвистывают. Опять же, это потому, что они «дышат носом», а не «дышат ртом», и потому что их носовые ходы все еще очень узкие. Эта тенденция перерастает примерно через полгода.
• Кашель : Новорожденные часто кашляют во сне. Они могут кашлять от молока, слюны или слизи. Обычно их кашель решает проблему самостоятельно.Если вы обеспокоены и / или кашель не проходит, вы можете взять ребенка на руки, отрыгнуть или легонько похлопать его по спине, чтобы очистить легкие.

«Нерегулярное» дыхание у нормального новорожденного

У новорожденных часто бывает нерегулярное дыхание во время сна, которое может быть шумным. Обычно мы не воспринимаем что-то необычное как нормальное, но в данном случае это так. Это нерегулярное дыхание является частью процесса здорового развития по мере созревания незрелых легких ребенка.Вот некоторые нормальные неправильные модели, которые следует знать.

• Периодическое дыхание : При периодическом дыхании ваш ребенок будет циклически проходить периоды быстрого и глубокого дыхания, дыхания, которое звучит медленно и неглубоко, и коротких пауз между вдохами. Эти паузы должны длиться не более 10 секунд, а цвет кожи и характер вашего ребенка должны оставаться нормальными. Периодическое дыхание проходит после первого месяца жизни.
• Преходящее учащенное дыхание : У младенцев часто бывают периоды, когда они быстро вдыхают сразу много воздуха, все глубже и глубже.Это должно длиться минуту или две. Затем их дыхание должно вернуться в норму.
• Дыхание на качелях : При дыхании на качелях вы увидите, как живот вашего ребенка расширяется, а его грудная клетка (грудная клетка) сокращается. Это происходит периодически, и не о чем беспокоиться, если оно короткое и дыхание вашего ребенка возвращается к норме вскоре после.

Нормальные пищеварительные звуки новорожденного

Любой, кто проводит время с новорожденным, может подтвердить, что в отделе пищеварения происходит очень много всего.Пищеварительная система ребенка все еще развивается, и пищеварение может быть довольно шумным процессом.

Младенцы, как правило, продолжают есть и переваривать пищу в течение ночи, поэтому то, что вы можете назвать странными звуками сна, может быть просто перевариванием пищи ребенком или пачканием подгузника. Вот несколько знакомых, совершенно здоровых звуков, которые вы можете услышать из живота вашего ребенка и процесса выведения:

• Отрыжка
• Отрыжка
• Взбивание
• Рычание
• Кряхтение
• Бульканье
• Икота
• Пропуск газа

Когда сон звучит решительно

Это постепенный процесс, но большинство причин шумного и беспокойного сна вашего новорожденного, как правило, исчезают через несколько месяцев или около того.К шести неделям циркадные ритмы вашего ребенка становятся более регулярными, удлиняются во времени и включают более глубокий сон.

К шести месяцам младенцы проводят в активном сне только 30% своих циклов сна по сравнению с 50% при рождении.

Вы можете способствовать дальнейшему развитию привычек здорового сна у новорожденного с помощью:

• Сохраняйте ночную темноту и тишину, чтобы тело вашего ребенка начало понимать разницу между днем ​​и ночью
• Научитесь понимать сигналы вашего ребенка о сонливости, такие как трение глаз, сонливость или остекленение, суетливость и суетливость Ваш ребенок должен быстро заснуть, когда у него появляются признаки усталости
• Поощрение и выделение времени для дневного сна
• Начало установления расслабляющего и успокаивающего режима сна и ночного сна

Если пищеварение вашего ребенка кажется особенно неудобным или напряженным, вы можете:

• Старайтесь кормить короче, но чаще.
• Чаще отрыгивайте ребенка.
• Спросите своего врача об изменениях в питании (при грудном вскармливании) или попробуйте другой тип смеси.
• Поговорите со своим врачом о кислотном рефлюксе, который варьируется от легкого срыгивания до более болезненного гастроэзофагеального рефлюкса, который может способствовать появлению у вашего ребенка хрипов или хрипов в ночное время.

Дыхание и пищеварение вашего ребенка должны значительно развиться примерно через месяц. А пока, если вашему ребенку кажется, что он спит душно или ему неудобно, вы можете:

• Очистите их слизь, аккуратно вытирая излишки.
• Попробуйте промыть нос физиологическим раствором.
• Используйте назальный аспиратор для новорожденных.

Однако в большинстве случаев вам вообще ничего не нужно делать, так как слизь является частью здорового носа ребенка, препятствуя попаданию пыли, ворса или других загрязнений в легкие. Обсудите с врачом, если вас беспокоит духота, дыхание, пищеварение вашего ребенка или что-то еще.

Тревожные звуки детского сна

Опять же, большинство звуков детского сна совершенно нормальны.Однако, если ваш ребенок показывает какие-либо из следующих признаков во время сна, вам следует немедленно позвонить своему педиатру и / или отвезти ребенка в ближайшее отделение неотложной помощи:

Когда обращаться за помощью

Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили любую из этих проблем с дыханием. Никогда не откладывайте звонок 9-1-1, если подозреваете, что вашему ребенку угрожает непосредственная опасность.

• Ребенок, который кажется вялым или вялым
• Посинение или постоянная синяя окраска
• Дыхание с натяжением или сужением
• Паузы дыхания длятся дольше нескольких секунд
• Втягивание грудной клетки
• Застой, затрудняющий дыхание
• Лихорадка, сопровождающая любые проблемы с дыханием или пищеварением
• Учащенное дыхание, которое длится дольше обычного или с 60 или более вдохами в минуту
• Повторяющееся кряхтение в конце каждого вдоха

Чтобы свести к минимуму любые риски, вы всегда должны практиковать безопасный сон с новорожденным:

• Уложите ребенка спать на спине.
• Пусть ваш ребенок спит на твердой поверхности.
• В зоне сна вашего ребенка не должно быть лишних предметов, включая одеяла, простыни, игрушки, бамперы и фиксаторы для сна.
• Не перегревайте спальное место ребенка.

Слово от Verywell

Кто бы мог подумать, что спящие младенцы окажутся такими шумными маленькими созданиями? К счастью, большинство этих шумов не о чем беспокоиться — и рано, чем позже, ваш ребенок начнет спать более тихо.Большая часть шума проходит примерно через месяц.

Что касается того, когда ваш ребенок будет спать беззвучно — и будет спать всю ночь — ну, это может занять еще несколько месяцев. Ночной сон обычно наступает после более спокойного сна, чаще всего между 4 и 12 месяцами. Вы доберетесь туда раньше, чем думаете. К тому времени, вместо звукового сопровождения бульканья, ворчания и писка, ваш малыш может развлекать вас бабами, мамами, папами и другими чудесами первого слова.

Почему ваш ребенок кряхтит, храпит и свистит во сне

Оказывается, «спать как младенец» не обязательно означает тишину и покой. Нормальны ли все эти ворчание, храп и сопение?

Вы помните звук того первого вопля в родильном зале? Затем есть первое очаровательное маленькое чихание, эта первая успешная отрыжка , эти сладкие воркования и, наконец, первое хихиканье — это саундтрек жизни новорожденного. Но вы также можете услышать довольно неожиданные звуки, исходящие от вашего ребенка.

Младенцы могут издавать какофонию звуков, подтверждает Рэйчел Уэллетт, педиатр из Фредериктона. Фактически, они могут быть неприятно громкими: бульканье, храп, свист, икота, кашель, чихание и хрюканье. Научиться дышать вне матки также может вызывать ряд странных и чудесных звуков, которые вы будете слышать — иногда всю ночь, — если ребенок спит в люльке рядом с вами. В большинстве случаев эти звуки находятся в пределах нормы (но вы можете проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вас беспокоит).

Младенцы умеют дышать через нос, объясняет Уэллетт, и их ритмы дыхания могут отличаться намного больше, чем у взрослых. Новорожденный может делать от 30 до 40 вдохов в минуту во время сна, тогда как большинство взрослых дышат от 12 до 20 раз в минуту во время отдыха. Не беспокойтесь, если вы услышите несколько быстрых вдохов, а затем паузу на несколько секунд, прежде чем они снова начнут дышать; Обычно это нормально, и большинство детей вырастают из него примерно к шести месяцам.

Вы также можете услышать храп или свист, когда ваш ребенок дремлет.«Прерывистый свист может быть связан с узким носовым ходом новорожденного, — объясняет Уэллетт, — но более вероятно, что это связано с козявками». На самом деле, большинство детей рождаются заложенными (они были погружены в жидкость в течение девяти месяцев), поэтому фырканье, кашель и чихание могут помочь им избавиться от этой слизи. Меньшие ноздри также могут быть причиной храпа; большинство младенцев вырастут из этого.

Бриттни Долинджер, мама двоих детей из Миссиссоги, Онтарио, была встревожена, когда ее шестинедельный сын Финн начал ворчать во сне. Она много лет помогала своей матери по уходу за ребенком на дому и никогда раньше не слышала, чтобы ребенок издал такие звуки. «Я нервничал, потому что подумал, что, может быть, он плохо дышит или что-то застряло у него в горле. И мне стало интересно, страдает ли он астмой или апноэ во сне, — говорит она. Она сидела рядом с ним, пока он спал, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.

«Многие младенцы кряхтят, работая в процессе пищеварения и учатся мочиться, качать и пропускать газы », — говорит Уэллетт.Но кряхтение не обязательно означает запор. «Даже если вы слышите, как они напрягаются, это означает, что они пытаются выяснить и укрепить мышцы, необходимые для эффективного выполнения работы», — добавляет она.

Другие звуки, такие как чмоканье губ или сосание рук или пальцев, на самом деле могут быть сигналом голода , предшествующим плачу — способом вашего малыша сообщить, что он готов к кормлению.

В большинстве случаев, если ваш ребенок здоров, набирает вес и достигает определенных успехов, поводов для беспокойства нет. Но есть некоторые тревожные признаки, на которые следует обратить внимание: ноздри, раздувающиеся, когда ребенок дышит; ребенок, у которого проблемы с дыханием или очень частое дыхание; трудности с кормлением и не набирает вес ; и безутешно плачет. Кряхтение может быть признаком более серьезной проблемы с сердцем или легкими, если ваш ребенок ритмично кряхтит при каждом вдохе; если есть изменение цвета лица или губ; или если вашему ребенку приходится делать каждый вдох. (Обратите внимание на то, что называется втягиванием — кожа ребенка натягивается вокруг костей в груди, например, над ключицами, под грудиной или между ребрами и под ними.Бодрствующий и бодрствующий новорожденный должен делать от 40 до 60 вдохов в минуту.

Врач дал Финну полную ясность, но кряхтение вызвало другую проблему: серьезный недостаток сна для его родителей. «Изначально мы не спали с ним, чтобы убедиться, что он дышит, — говорит она, — но даже после того, как мы узнали, что с ним все в порядке, я не могла заснуть». Долинджер и ее муж разделили ночи, чтобы каждый из них мог немного подмигнуть.

Toronto doula Жизель Джонстон говорит, что ваша ночная стратегия сводится к тому, что лучше всего подходит для вашей семьи.По очереди или по очереди ухаживать за ребенком ночью — это один из способов, но если это не рационально, попробуйте отодвинуть люльку подальше от кровати или использовать звуковую машину, чтобы заглушить сопение и ворчание вашего шумного спящего. Вы также можете нанять послеродовую доулу или ночную медсестру , если это для вас вариант.

Канадское педиатрическое общество рекомендует жить в одной комнате с малышом до тех пор, пока ему не исполнится шесть месяцев, но при этом предполагается, что ваш ребенок не слишком велик для люльки или что полноразмерная кроватка уместится в вашей спальне.И Джонстон, и Уэллетт говорят, что если шум вашего ребенка действительно влияет на ваш сон, можно переместить его в отдельную комнату и использовать аудио- или видеомонитор. Просто убедитесь, что вы соблюдаете все правила безопасного сна (например, : без бамперов, , без одеял, не курить в доме и использовать твердый плоский матрас для кроватки, а ребенок спит на спине). «Я выселила обоих своих шумных младенцев из своей комнаты за полгода», — говорит Уэллетт. «Мне было очень необходимо действовать».

С другой стороны, если у вас есть нуждающийся ребенок , который много кормит грудью или хочет постоянно утешать, может быть проще оставить его в своей комнате или вам будет спать в детской, чтобы у вас было меньше поездок. по коридору ночью.«Это действительно зависит от стиля воспитания детей в каждой семье, — говорит Джонстон.

Долинджер говорит, что Финну сейчас шесть, и он все еще не перерос эти шумные новорожденные звуки и ворчание. «Мы до сих пор называем его нашим поросенком», — говорит она.

Почему ребенок так много спит?

Тот, кто придумал фразу «спи, как младенец», явно никогда не спал рядом с новорожденным. Не позволяйте этому крошечному телу вводить вас в заблуждение — младенцы могут издавать симфонию звуков, способных разбудить даже самого крепкого спящего.На самом деле, это могло быть меньше похоже на симфонию, а больше на циркулярную пилу.

Так что же стоит за всем этим кряхтением, стоном и бульканьем? «Новорожденные младенцы дышат через нос, что позволяет им есть и дышать одновременно», — объясняет Самар Башур, педиатр детской больницы Кливлендской клиники. «Какими бы маленькими ни были их носы, дыхательные пути внутри них еще меньше, а маленькие частички слизи могут еще больше сжимать их, вызывая сумасшедшее ворчание, стоны, свист и писк.Вы также можете услышать хныканье, смех, плач или крик — детский эквивалент разговора во сне ».

Удивительные звуки часто возникают примерно на второй неделе жизни и могут длиться до шести месяцев — когда ребенок начинает больше времени проводить в фазе быстрого сна. Это может казаться вечностью, когда вы слушаете каждый скрип и кашель, исходящие из кроватки, и гадаете, все ли в порядке с ребенком. Если вы обеспокоены, позвоните врачу, но хорошая новость в том, что есть несколько простых и безобидных объяснений распространенных ночных шумов:

• Дребезжание. В носу слизь, все забивается.

• Свист. Небольшие кусочки слизи или сухого молока сужают дыхательные пути ребенка.

• Бульканье. «Он просто прочищает горло», — говорит Башур.

• Глубокое хрипящее дыхание. «Чаще всего это вызвано безвредным состоянием, которое называется трахеомаляция, когда ткани трахеи мягкие и гибкие и издают шум, когда ребенок вдыхает и выдыхает», — объясняет она. Вы заметите, что шум становится громче, когда ребенок лежит на спине, и улучшается, когда вы поднимаете его или он сидит прямо.Ребенок вырастет из этого.

Видео по теме

С другой стороны, определенно позвоните педиатру, если вы услышите что-либо из этого:

• Хриплый крик или лающий кашель. Это может быть круп или признак закупорки трахеи, и то и другое может мешать его дыханию.

• Глубокий кашель. Это вызвано закупоркой крупных бронхов или отделов дыхательного горла, которые ведут в легкое, говорит Башур.

• Хрипы. Это может быть бронхиолит или астма, издает свистящий звук, когда ребенок вдыхает и выдыхает.

• Постоянное кряхтение. Когда вы слышите тихое ворчание в конце каждого вдоха, это означает, что ребенок пытается открыть заблокированные дыхательные пути. Это могло быть вызвано чем-то вроде пневмонии, бронхиолита или астмы.

Plus, еще из The Bump:

Советы по улучшению сна ребенка

Когда ребенку следует переехать в свою комнату?

Плохо ли, что ребенок засыпает у меня на руках?

Стоны — Стоны, связанные со сном

Стоны, связанные со сном, также называемые кататренией, заставляют вас громко стонать во время сна.Стоны, связанные со сном, — это длительное расстройство, которое часто возникает ночью.

Стон обычно довольно громкий. Ваше дыхание становится необычно медленным во время приступа стонов. Вы делаете медленный глубокий вдох. Затем вы делаете длинный выдох со стоном. Звук может длиться от нескольких секунд до более 40 секунд. Это всегда заканчивается вздохом или кряхтением. Стоны часто повторяются группами от двух минут до одного часа. Эти стоны могут повторяться много раз за ночь.

Выражение лица спокойное и не отражает страдания. Несмотря на стонущий звук, похоже, стоны не связаны с какими-либо эмоциональными переживаниями. Стоны могут возникать в любом положении лежа. Но это обычно прекращается, когда вы меняете положение в постели. Затем он может возобновиться позже ночью.

Человек, который стонет, обычно не слышит звуков. Это гораздо больше беспокоит партнера по постели, соседа по комнате или члена семьи, который его слышит. К другим описаниям стона относятся следующие:

• Высокие или трескающие звуки
• Громкое жужжание
• Громкое рычание

Причина стонов, связанных со сном, неизвестна. Это не связано ни с какими проблемами с дыханием. Также нет аномальной мозговой активности. Медицинский осмотр, как правило, не выявляет никаких медицинских причин. Также, похоже, нет никакой связи с психическими расстройствами.

Результатом может быть легкий беспокойный сон или дневная усталость. В противном случае обычно нет серьезных жалоб на сон. Стоны с большей вероятностью нарушат сон партнера по постели или других членов семьи. По утрам может появиться хриплый голос или боль в горле.

Стоны чаще появляются во время фазы быстрого сна. Один цикл сна состоит из пяти стадий сна. Обычно вы совершаете от четырех до шести циклов сна за одну ночь. Пятая стадия каждого цикла называется REM-сном. Обычно это начинается примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете. Быстрый сон составляет от 20 до 25 процентов от общего времени сна.

Первый период REM обычно длится всего несколько минут. Стадия REM удлиняется во время каждого цикла сна.Ваш последний период быстрого сна может длиться до часа. Эти последние периоды быстрого сна включают в себя большинство эпизодов стонов. Во время медленного сна время от времени может возникать стон.

Стон также может возникать во время эпилептического припадка. Этот звук не будет происходить регулярно, как стоны. Храп может также вызвать стонущий звук. Но основной звук храпа возникает при вдохе. Стоны возникают при выдохе. Некоторые люди могут издавать резкий, пронзительный скрипящий звук при дыхании.Это называется стридор. Это может произойти в основном во время сна. Но стридор случается практически при каждом вдохе. В отличие от стонов, он не появляется ночью в отрезках времени.

Диагностика и лечение

Возможно, вам потребуется обратиться к специалисту по сну, если связанные со сном стоны серьезно нарушают сон вашего партнера по постели. Вам также следует обратиться к специалисту по сну, если вы плохо спите или очень устали в течение дня.

Доктору нужно будет знать, когда начались стоны.Он или она захочет знать, как часто это происходит и как долго длится. Врачу необходимо будет знать вашу полную историю болезни. Обязательно сообщите ему или ей о любом прошлом или настоящем употреблении наркотиков и лекарств.

Обычно тесты не нужны тем, кто стонет во сне. Ваш врач может попросить вас провести исследование ночного сна, если ваша проблема серьезно мешает вам спать. Это исследование называется полисомнограммой. Он отображает ваши мозговые волны, сердцебиение и дыхание во время сна.Он также записывает, как двигаются ваши руки и ноги. Это исследование поможет определить, связаны ли ваши кошмары с каким-либо другим расстройством сна.

Пациента обычно направляют к специалисту по ЛОР (уши, нос и горло) для тщательного обследования. Врач убедится, что причиной стона не было других состояний. Специального лечения стенания не существует. Партнеру по постели, возможно, придется носить беруши. В крайних случаях ему или ей может понадобиться спать в другой комнате.

4-месячный регресс сна (или прогрессия!)

Итак, ваш маленький ангел, который спал как подросток в течение первых трех месяцев своей жизни, теперь спит как младенец — иначе говоря, просыпаясь каждые несколько часов и открывая глаза по падению ручки или щелчку двери, когда вы выходите из комнаты? Хотя многие назвали бы этот сдвиг регрессом сна , эксперты говорят, что это больше похоже на прогрессирование сна , показывающее, что ваш ребенок правильно развивается физически, когнитивно и эмоционально.

Но, даже если ваши долгие ночи, проведенные с широко открытыми глазами, младенец, указывают на положительный прогресс, это также может нанести ущерб вашему рассудку и здоровью. Вместо того, чтобы просто улыбаться и терпеть многие месяцы бессонных ночей, понимание факторов, влияющих на сон ребенка по мере его развития, позволит вам внести коррективы, которые улучшат их (и вашу) способность улавливать некоторые из них.

Вот самые распространенные изменения, происходящие в мире вашего ребенка в период его четырехмесячного дня рождения, и как с ним работать, чтобы он не выкачал весь ваш сон:

В то время как ваш ребенок проводит первые несколько месяцев жизни, привыкая к тому, чтобы не находиться в уютном внутреннем номере, теперь он готов начать наслаждаться своим окружением.Это повышенное любопытство, вызванное способностью ребенка начать использовать свои основные чувства (слух, зрение, вкус и осязание), заставляет его быть гораздо более чувствительным к тому, где он может и не может заснуть.

В то время как ваш ребенок мог без проблем засыпать в продуктовом магазине, в машине, кинотеатре или в других стимулирующих условиях в первые несколько месяцев, теперь у него есть FOMO (страх или упущение), и он мало заинтересован в том, чтобы спать, когда может проверять все интересные цвета, свет, звуки, вкусы и движения вокруг них.

Чтобы это повышенное любопытство не мешало ребенку и сладкому сну, более тщательно спланируйте его режим сна. Начните обращать внимание на обычное время в течение дня, когда ваш ребенок кажется сонным, и скорректируйте свое расписание, чтобы в это время вы могли проводить его в тихом (или заполненном белым шумом), прохладном, удобном и темном месте. Сведение к минимуму количества стимуляции, которую ребенок получает во время простоя, увеличит его шансы погрузиться в мир сновидений, вместо того, чтобы преодолевать сонливость и в конечном итоге становиться суетливым и утомленным.

Новорожденные довольно легко приспосабливаются к изменениям, пока они с вами, но по мере того, как они становятся более осведомленными, они становятся более чувствительными к таким ситуациям, как путешествия, новый дом, другие люди или даже изменение состава грудного молока, если ваша диета меняется.

Если вы заметили, что привычки сна вашего ребенка начинают меняться, подумайте об изменениях, которые произошли в его мире, и о том, как внести необходимые коррективы, чтобы помочь ему снова стать успешным сном.Например, если вы только что были в поездке, где произошло изменение времени, вы можете попытаться вернуть их к оптимальному времени отхода ко сну, отрегулировав время начала их ночного распорядка с шагом в тридцать минут (либо раньше, либо позже, в зависимости от в каком направлении вы ехали).

Младенцы становятся более ловкими к 4 месяцам и могут больше делать руками, например трясти погремушку, хватать игрушку (или ваши волосы!) Или даже переворачиваться.Поскольку эти новые способности могут утомить ребенка, используйте их в своих интересах, предоставляя ребенку множество безопасных возможностей для изучения своих новых способностей. Обратите внимание на сигналы сна вашего ребенка (например, потирая глаза, зевая, суетливость или что-нибудь еще, что вы замечаете, когда он устает), когда он играет, и переводите его в свое сонное пространство, когда он показывает эти признаки.

Примерно к четырем месяцам младенцы становятся более способными научиться успокаивать себя, снова засыпая.80% детей просыпаются ночью, но многие родители даже не подозревают об этом, потому что их ребенок может снова засыпать без посторонней помощи. Поскольку самоуспокоение — это приобретенный навык, позвольте вашему ребенку отточить эту способность, дав ему время и пространство, чтобы снова заснуть, что он может сделать с помощью такой техники, как, например, сосание руки. Когда дело доходит до того, сколько времени вы хотите уделить ребенку, прежде чем уйти, используйте свое суждение и поддержите его в успокаивающем процессе — доверяйте своим инстинктам.

Также важно знать, что младенцы часто хныкают и стонут или начинают странно дышать, когда находятся в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз). А иногда звуки и движения, которые могут сопровождать быстрый сон или переходы в него или из него, могут заставить вас думать, что ваш ребенок бодрствует. Итак, когда это звучит так, как будто ребенок уже встал, сделайте несколько ударов, прежде чем броситься успокаивать их, потому что вполне возможно, что они могут снова заснуть.

В первую очередь, вы, скорее всего, момби (мама-зомби), если вы переживаете четырехмесячный регресс сна вместе с вашим ребенком и заслуживаете отдыха так часто, как только можете.Придерживайтесь девиза «Спи, когда ребенок спит», который так популярен в первые несколько недель жизни ребенка, независимо от того, сколько у вас белья, писем или посуды.

Кроме того, знайте, что советы и рекомендации по сну могут дать лишь определенную пользу и работают с разной степенью успеха с каждым ребенком. Итак, если вы все перепробовали, а ваш ребенок по-прежнему отказывается спать более 30 минут за раз, не называйте себя «плохим родителем» и знайте, что если вы продолжите работать над этим, наступит время, когда вы и ребенок получите пять благословенных часов сна.

Воспитание — это дикая поездка по порогам, гребля вверх по течению и выброшенная из лодки, но находите утешение в знании того, что будут времена, когда она превратится в ленивую реку, которая позволит вам погрузиться в нежные сны вместе с вашим ребенком. сторона.

Помогите! Наш новорожденный ребенок громко кряхтит всю ночь

Когда акушерка посоветовала мне оставить нашего первого сына в коридоре, когда мы вернемся домой, я посмотрела на нее, как на сумасшедшую.

Нашему ребенку было всего несколько дней.Настолько малы. Настолько мал. Такой уязвимый.

Я ни за что не позволил ему скрыться из виду, не говоря уже о том, чтобы позволить ему спать в коридоре, где любой мог бы его украсть!

Она сошла с ума?

Симфония звуков

Ну нет. Как оказалось, наша акушерка была полностью на деньгах. Маленькие новорожденные дети удивительно громкие. Ужасающе так. И не только тогда, когда они воют.

Несмотря на свою крошечную форму, младенцы могут издавать самые безумные звуки ночью. Отсюда мудрые слова моей акушерки.

Итак, что вы можете с этим поделать? Особенно, если вы похожи на меня и мысль о том, чтобы убрать ваш драгоценный новый сверток с глаз долой, наполняет вас страхом?

Понимание того, что означают хрюканье, — хорошее место для начала, и, как сказал Самар Башур, педиатр детской больницы Кливлендской клиники, The Bump , есть несколько причин, по которым наши самые маленькие экземпляры издают так много шума.

Во-первых, новорожденные дети дышат через нос, а их крошечные дыхательные пути означают, что для выхода звука не так много места.Таким образом, каждый звук пузыря усиливается.

Второе, что нужно понять, это то, что младенцы не впадают в полноценный REM (глубокий) сон, пока им не исполнится шесть месяцев. Таким образом, хотя новорожденный должен много спать, это очень легкий сон, поэтому он будет немного больше двигаться, а его тело немного более «бодрствующим», чем ребенок, который полностью спит.

Итак, что вы можете с этим поделать?

По словам медсестры Крис Миноуг, шум не всегда должен вызывать беспокойство.

«Шумные новорожденные — это совершенно нормально. Они растягиваются, растут и издают много шумов, которых вы раньше не слышали, особенно если это ваш первый ребенок ».

Крис говорит, что довольно сложно точно сказать, что означает каждый звук, но булькающие звуки часто можно отнести к маленькому животу ребенка и тому факту, что он много ест.

«Иногда кряхтение может быть звуком какашек или проходящего мимо вашего малыша газа. У новорожденных туловище крошечные по сравнению с остальным телом, и они еще не обладают большой подвижностью », — говорит Крис.«Это означает, что газ от всех, кто кормит грудью и лежит на спине, может попасть в ловушку».

Они должны вырасти через шесть-двенадцать недель

По словам Криса, большинство этих шумов должно исчезнуть примерно через шесть-двенадцать недель.

«Если они не вырастут из этого, у вас, вероятно, будет очень беспокойный ребенок с некоторыми другими проблемами. Я бы посоветовал вам обратиться к вашему врачу или медсестре.