После моря беременность: Беременность после отдыха на море — 46 ответов на Babyblog

Забеременела после отдыха на море. Почему на море шансы забеременеть увеличиваются?

Поездка к морю для многих россиян уже стала ежегодной традицией. Но в какой-то момент выясняется, что в семействе ожидается пополнение.

Будущая мама в растерянности: как поступить? Отказаться от столь желанного и привычного отдыха, или всё-таки отправиться к морю ?

Вконтакте

А ведь бывает и так, что женщина очень давно не была на отдыхе, но именно в то время, как появилась, наконец, возможность сменить обстановку, она узнаёт о своём необычном положении. А если уже заранее забронирован отель? Как же поступить?

Во-первых, давайте объясним, что должно произойти для женщины, чтобы она забеременела: в сексуальных отношениях мужчина выпускает сперму, и для зачатия нужно найти яйцо. Поэтому женщине необходимо делать попытки в течение плодородного периода, то есть в наиболее вероятные дни, когда она будет овулировать.

Но знаете ли вы, как рассчитать плодородный период? Это очень просто: обычно женщины с регулируемыми циклами 28 дней овулируют через 14 дней после первого дня менструации. Например, если вы начали менструацию 3 января, вы, вероятно, будете овулировать около 17 января. Поскольку яйцо можно высвободить за несколько дней до или через несколько дней после этой даты, мы называем плодородный период интервалом между тремя днями и тремя днями после вероятной даты овуляции.

В первую очередь нужно уяснить следующее:

• состояние беременности не является болезненным по определению. И само по себе оно не может быть противопоказанием к такой поездке;
• наиболее благоприятен для путешествий второй триместр беременности;
• умеренность – вот главное условие того, чтобы не навредить будущей маме и малышу;
• тем не менее, есть ряд обстоятельств, при которых от поездки придётся воздержаться.

Большинство российских женщин с успехом путешествуют, посещают курорты и плавают в море не только без малейшего вреда, но и с пользой для будущего малыша.

Для женщин с нерегулярными циклами рекомендуется следить за последними шестью менструальными циклами, чтобы можно было в среднем вычислить, сколько дней их цикл и, следовательно, знать, какова вероятная дата овуляции. Таким образом, женщины, которые пытаются забеременеть, должны заниматься сексом в дни плодородного периода. Не пропустить, наконечник должен отметить календарь в первый день менструации и дни плодородного периода. Знайте, что зачатие может случиться, даже если женщина не овулирует в день ее полового акта.

Это связано с тем, что сперма может выживать до 72 часов в женском теле, имея шансы найти яйцо. Поэтому женщине очень важно знать ее тело и менструальный цикл, понимая, как организм реагирует на каждую его фазу. Помимо того, что она находится в плодородном периоде, женщина может анализировать ее цервикальную слизь, чтобы узнать, овулирует ли она: когда слизь выглядит яичной белизной, то есть она очень эластичная и прозрачная, то есть женщина скоро овулирует. Проведите тест, пытаясь растянуть его между пальцами — если слизь не сломается, значит, женщина собирается овулировать.

Соблюдая все правила безопасности, можно свести к минимуму все возможные риски. Но забывать о рисках всё же нельзя.

Тем не менее, когда беременная женщина покидает привычные места и отправляется к морю за новыми эмоциями и впечатлениями, она, несомненно, приобретает огромный заряд позитива, который компенсирует немного повышенную вероятность возникновения сложностей в протекании беременности.

Когда женщина овулирует, слизь меняется, придавая внешний вид увлажняющего крема. Слизь имеет функцию ухода из вагинального канала, смазываемого, облегчая проникновение и, следовательно, оплодотворение. Если у вас есть вопросы о том, что вы овулируете, вы можете использовать тесты на овуляцию, которые продаются в аптеке: у них есть палочка, а женщина использует мочу или слюну, чтобы узнать, выпускает ли она яйцо.

Вы также можете проверить температуру тела, когда проснетесь перед тем, как встанете с постели, не прилагая никаких усилий. Когда овуляция заканчивается, происходит небольшое повышение температуры. Если вы планируете стать мамой, обратитесь к гинекологу и проведете предварительный гестационный осмотр с анализом крови, включая гормональные тесты и даже трансвагинальное УЗИ, чтобы узнать, как ваши матки и яичники. Обратите внимание, что проблема щитовидной железы, например, может вызвать трудности для женщины, чтобы она забеременела, поэтому ее следует лечить.

Стоит ли ехать на море беременным?

Какую страну выбрать?

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом

в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против».

Быть здоровым будет намного легче забеременеть. Если ваш цикл не регулируется, ваш врач может заказать специальные тесты, чтобы убедиться, что вы овулируете. Врач обязательно назначит фолиевую кислоту, важную для беременности, поскольку добавка устраняет пороки развития у ребенка. Важно принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до того, как вы забеременеете. Попросите вашего партнера также провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке.

Если женщина хочет забеременеть, следует прекратить использование противозачаточных таблеток, чтобы ее овуляция происходила нормально. Но не беспокойтесь, если цикл будет отменен в последующие месяцы, вы перестанете его принимать. Это может случиться с некоторыми женщинами. Будьте терпеливы, ожидайте, что ваше тело снова овулирует и инвестирует в попытки забеременеть, когда вы находитесь в благодатное время. Когда ваш цикл регуляризируется, т.е. менструация появляется почти всегда в тот же день месяца, это означает, что вы обычно овулируете.

Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут . Выбор должен определяться следующими критериями:

1. Сезон, в котором женщина собирается путешествовать к морю.
2. Удалённость курортной страны от места постоянного проживания.
3. Перепад климатических зон и часовых поясов.
4. Длительность нахождения в пути и вид транспорта, на котором придётся добираться.
5. Срок беременности.

При этом у женщины всё равно остаётся довольно много вариантов выбора. Но в любом случае нельзя решаться на «дикий» отдых .

Облегчить путь для спермы

Столько внимания при увеличении либидо! В благодатный период женщина также чувствует себя более сексуально и красиво. Не используйте вагинальные кремы или смазочные материалы, если вы пытаетесь забеременеть, потому что они могут покинуть вагинальную область с измененной зоной, убивая сперму. Если вы хотите использовать смазку, посмотрите на некоторые признаки того, кто пытается забеременеть.

Пара может облегчить встречу яйца со сперматозоидом: отдайте предпочтение позициям, где проникновение становится глубже и длиннее даже после эякуляции. Позиции, в которых человек стоит на вершине, например, известная «мама и папа», также могут способствовать оплодотворению. Хорошо избегать орального секса, потому что слюна может содержать вещества, которые могут нанести вред сперме.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью.

Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла:

Хорватия, Франция, Испания или Болгария .

Врачи советуют провод

Влияет ли море на зачатие. Как забеременеть на море советы. Почему на море шансы забеременеть увеличиваются

Беременность – естественный физиологический процесс, направленный на продолжение рода. Иногда так хочется отдохнуть, особенно это желание усиливается на последних сроках беременности. Первое место, куда все стремятся на отдых – поближе к морю. Однако нужно соблюдать правила, чтобы время, проведенное на отдыхе, не приносило вред. От гор в этот период лучше отказаться, так как малейшее неловкое движение в таких условиях угрожает Вашему будущему малышу. Лучше отдавать предпочтение лёгким прогулкам и безопасному плаванию в аквапарке. Далее подробнее.

Возможна ли беременность после поездки на море

Некоторые женщины целенаправленно покупают путевки в отпуск на море с целью забеременеть. Кто не имеет возможности поехать на море, используют водолечебницы, где им предлагают настоящие грязевые ванны, которые имеют большую эффективность. Главное – чтобы Вы приехали на море в теплую или даже жаркую погоду, чтобы покупаться в теплой воде. Холодная вода только нарушит Ваши детородные функции, вплоть до воспаления.

При воспалении лучше отложить идею о заведении ребенка. Воздух на море имеет множество минералов, поэтому люди после отдыха выглядят очень свежо.

По исследованиям установлено, что женщины, которые живут в прибрежных городах – беременеют чаще, чем женщины из захламлённых и удаленных от моря городов. По той же причине их дети являются более здоровыми. К тому же сделаете много интересных фото. Часто ездить тоже не рекомендуется. Подниматься в горы нельзя. Польза также будет оказана Вашему мужу, с которым Вы хотите завести детей. Ведь важно не только Ваше здоровье, но и здоровье мужчины, для благополучного развития плода.

Морская вода всегда благоприятно влияла на здоровье человека, конечно же для беременных это тоже необходимо. Самыми полезными минералами, которыми обладает морская вода является йод и селен.

Нужно знать несколько правил, прежде чем начать полноценный отдых на море:

• Положительной будет поездка, если Ваша беременность протекает без осложнений, токсикоз будет не к мету.
• Ранний срок (12 недель) и поздний (34 недели) могут являться противопоказаниями к поездке, так как на раннем сроке органы и плацента еще полностью не сформировались, а на поздних может быть риск неожиданных родов.
• Ночлежка в палатке запрещена, лучше всего выбрать санатории.
• Перегрев на солнце опасен, так же опасна холодная вода. Она вызывает тонус матки и может спровоцировать выкидыш.
• После купания в море лучше сразу не бежать в душ, а дать морским солям пропитать Вашу кожу.

Плавать только в проверенных местах и специально организованных пляжах. Далеко от берега не заплывать.

Как вести себя на море при беременности или планировании ребенка

Есть единые правила, которым должен придерживаться каждый отдыхающий. Беременным женщинам, к сожалению, нужно немножко по другому вести себя на море. Ниже приведены общие правила для беременных, которых нужно придерживаться, конечно же если беременность протекает благоприятно. При неблагополучной беременности лучше никуда не ехать и соблюдать постельный режим.

Поведение на море при беременности:

1. По приезду на море лучше сначала отдохнуть, а потом идти на море и смотреть достопримечательности, производить прогулки.
2. При больших волнах лучше воздержаться от купания.
3. Каждый заход в воду должен длиться не более 10 минут, после выхода нужно обмотаться полотенцем.
4. Загорание противопоказано, но если уж Вы не можете отказаться от этого удовольствия, то все должно проходить строго контролировано. На загар можно будет проходить утром, с использованием солнцезащитного крема и с головным убором. К тому же каждые 15 минут нужно прятаться в тень. Лучше всего взять с собой большой зонт от солнца.
5. В солнцепек

Почему после моря беременеют. Влияет ли море на зачатие

И снова здравствуйте, гости и читатели блога. Частенько на форумах встречаю такой вопрос: «Помогает ли море зачатию?». Мне стало интересно. На самом деле, можно ли забеременеть на море? Решила пообщаться с «морскими» путешественницами. Результаты представляю Вам на обсуждение.

Оказывается, тех женщин, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, требующих незамедлительного лечения врачи отправляют на море отдохнуть, подлечиться, а некоторых и за детьми.

Для этого существует очень длинное путешествие и реактивный лаг, вызванный изменением часового пояса, который страдают все путешественники. Врачи советуют мамам не только путешествовать по тропикам, но и праздникам на юге Европы — Италии или Хорватии. В случае осложнений на модных курортах трудно найти не только родильный дом, но даже гинеколог. Если вы действительно хотите уехать за границу, север Европы будет хорошим направлением: Данией, Норвегией или Швецией, где тепло не столь сильное и может вдыхаться на чистых, незакрытых пляжах.

Иногда женщины забывают, что образ жизни сильно влияет на шанс иметь здорового ребенка. Казалось бы, безвредные привычки могут оказать негативное влияние, поэтому те из вас, кто планирует расширить свою семью, должны более внимательно изучить ваши привычки. Что, следовательно, является самым опасным для нашей фертильности?

В чем секрет? Интересно? Излагаю по порядку.

Во-первых , поездка на море – это смена климата. Смена климата пробуждает энергетику, включает уснувшие силы, отвечающие за восполнение человеческого рода.

Почему эти силы просыпаются именно во время энергетической и психоэмоциональной встряски до конца никто не знает. Но замечено еще с древних времен, что после эмоциональных переживаний большого количества людей происходит бум рождаемости.

Смотрите видео: «Заболевания, которые вы должны вакцинировать до беременности»

Перепрограммированные килограммы могут отрицательно влиять на функционирование гормональной системы, чье надлежащее функционирование имеет большое значение для женской фертильности. Значительным ухудшением может быть также состояние яичников. Это чаще всего связано с дефицитом лептина, гормоном, который контролирует голод и сытость. Получается низкая концентрация этого соединения. Как подчеркивают специалисты, поддержание надлежащего веса посредством правильного питания и физических упражнений — лучший способ поддержать вашу фертильность.

Море дает еще ощущение блаженства. Толи ласковое солнце так влияет, толи мягкий песок, а может дуновение ветра… В общем, ощущение присутствия Рая.

Во-вторых , если Вы не просто на море, а на морском курорте, то здесь не только отдых и купание, а еще и лечение ресурсами природы. Что несомненно повышает шансы забеременеть на отдыхе.

Согласно экспертным заключениям, загрязнение, пестициды и другие химические вещества в продуктах питания могут снизить шансы забеременеть на 29 процентов. Более того, некоторые из них ускоряют менопаузу. Наиболее опасными являются соединения, присутствующие в составе продуктов для личной гигиены, а также лаки для ногтей и парфюмерии.

Качество продуктов, которые они едят, и их соответствующий выбор имеет первостепенное значение в контексте. Обработанная диета, основанная на высоком гликемическом индексе, часто нарушает управление гормонами и может затруднить зачатие. Правильная сбалансированная диета увеличивает шансы на оплодотворение и дает лучшее начало вашему ребенку.

Некоторые в отпуске увлекаются экзотическими фруктами. Испытывая удовольствие от легкой, но вкусной еды, улучшается настроение, а значит косвенно, увеличивается вероятность зачатия.

А если при этом еще и употребляете, то результат не заставит себя долго ждать.

Только экзотикой сильно увлекаться не стоит, а то можно получить аллергию.

По оценкам, из никотина приходится 13% всех случаев. Однако последствия курения намного выше — есть подозрение, что зависимость женщин может отрицательно повлиять на репродуктивную способность их сыновей. И это не только сами курильщики. Риск такого типа проблемы не ниже у тех, кто принимает сигареты только раз в то время или пассивно горит.

Вера в то, что вы не можете забеременеть во времени, — это, конечно, миф, но концепция ребенка в это время может потребовать немного большего терпения. Это особенно справедливо для немного пожилых женщин, которые со своим следующим ребенком должны ждать не менее 18 месяцев после рождения первого. Как доказано, в противном случае риск увеличивается.

В-третьих , морская вода всегда считалась целебной.

Плавая в море, Вы делаете что-то вроде массажа , что, безусловно, положительно сказывается на репродуктивной системе, а значит и на зачатии.

Есть еще одно оздоровительное направление, которое поможет «добежать» до беременности – оздоровительные пробежки, особенно в вечернее время по кромке моря. О несомненной пользе этого вида спорта Вы можете узнать

Регулярное обучение помогает поддерживать худощавое и сильное тело, которое в случае женщин, которые начинают искать ребенка, конечно, очень важно, но мы должны поддерживать здоровое чувство умеренности. Чрезмерное упражнение может исказить наши. Дамы, которые проводят более пяти часов в неделю на очень продвинутых упражнениях, могут иметь большую проблему с беременностью, чем те, кто тренируется в несколько меньших темпах.

Некоторые лекарства, особенно предписанные, могут также ослабить нашу репродуктивную способность. Особенно опасны антидепрессанты, содержащие вещества, повышающие уровень пролактина в сыворотке крови. Аналогичным образом, некоторые противорвотные препараты работают аналогичным образом. Когда вы пытаетесь завести ребенка, необходимо предпринять какие-либо меры, особенно долгосрочные, с вашим врачом.

Если приехав с моря, думаете, что не беременны – не отчаивайтесь. Возможно Вашему организму для «пробуждения» требуется больше времени, чем у других женщин. Достаточно много случаев, когда беременность наступала через 2 и 3 месяца по приезду с отдыха.

А может в Вас уже зародилась новая жизнь , просто еще не почувствовали это. Как? Купите тест, а лучше сдайте кровь на анализ.

Оказывается, это соединение может блокировать перенос яйцеклетки в фаллопиевой

Отдых на море и беременность, оцениваем риски

Чтобы свести риск инфицирования к минимуму, не ходите босиком, принимайте душ, тщательно мойте и насухо вытирайте ноги после каждого посещения бассейна. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой обувью. Ногти желательно обрабатывать противогрибковым препаратом. Его вам должен подобрать дерматолог: безопасность таких средств для плода экспериментально не подтверждена.

Поинтересуйтесь способом очистки воды в бассейне. Хорошо, если это озонирование, кварцевание или ультрафиолетовая обработка. Будьте бдительны, если для обеззараживания в воду добавляется хлор. Он может стать причиной развития аллергии. Кроме того, специфический запах хлорки способен вызвать спазм бронхов и даже приступ удушья.

Не забывайте про солнцезащитные средства. Выбирая препарат, обратите внимание на светозащитный фактор (SPF). Это число означает, во сколько раз дольше безопасного времени можно находиться на солнце, если кожа покрыта средством, в сравнении с незащищенной кожей. Безопасным считается время, пока кожа не начинает краснеть под действием ультрафиолета.

Если солнцезащитный фактор равен 15, нанеся на тело крем, можно пребывать на солнце (15х5) 1 час 15 минут. Выбор солнцезащитного средства зависит от типа кожи. Если она довольно смуглая, необязательно наносить крем со степенью защиты 35, можно вполне ограничиться индексом защиты 20. Но для белокожей светловолосой женщины 20 единиц защиты будет недостаточно.

Солнцезащитные средства нужно наносить на кожу в достаточном количестве – 2 мг на 1 кв. см. Это приблизительно 4 столовые ложки крема на тело. Многие производители выпускают солнцезащитные средства в виде крема, молочка, спрея. Делается это для удобства. Молочко используют для больших поверхностей, крем или гель – для лица, а спрей наносят на ноги и руки.

Следите за здоровьем

Чтобы ваш отпуск не был омрачен плохим самочувствием, с первого же дня держите под контролем свой пищевой рацион. Именно проблемы с желудочно-кишечным трактом вызывают больше всего недомоганий у будущих мам.

В идеале подготовиться к путешествию в другие страны нужно заранее. За несколько дней до поездки хорошо пропить препараты, содержащие естественных обитателей кишечника – живые молочнокислые бактерии и бифидобактерии, которые регулируют и восстанавливают его. В первые дни отпуска не пренебрегайте ферментными препаратами – они помогут лучше справляться с непривычной для желудка пищей.

«Прежде всего будьте осторожны с деликатесами местной кухни. Неизвестно, как отреагирует организм на гастрономические эксперименты, – говорит Елена Михеева, – Чтобы избежать проблем с кишечником, ешьте больше овощей и фруктов, блюда из злаковых. Не употребляйте слишком жирную пищу, например, свинину. В вашем рационе должна быть говядина, телятина, курица. И не забывайте пить минимум 2 литра жидкости в день».

При метеоризме откажитесь от пищи, содержащей грубую клетчатку, от бобовых, молока, свежевыжатых соков. Чтобы снизить газообразование, принимайте препараты на основе симетикона.

Акклиматизация. Чаще всего недомогания продолжаются 2-3 дня. Акклиматизация может проявляться головной болью, симптомами простуды. В этом случае поможет парацетамол, но не более 6 таблеток в сутки. При рините будут полезны спреи на основе морской воды.

Почему после моря женщина чаще беременеет. Как забеременеть на море советы

Беременность – естественный физиологический процесс, направленный на продолжение рода. Иногда так хочется отдохнуть, особенно это желание усиливается на последних сроках беременности. Первое место, куда все стремятся на отдых – поближе к морю. Однако нужно соблюдать правила, чтобы время, проведенное на отдыхе, не приносило вред. От гор в этот период лучше отказаться, так как малейшее неловкое движение в таких условиях угрожает Вашему будущему малышу. Лучше отдавать предпочтение лёгким прогулкам и безопасному плаванию в аквапарке. Далее подробнее.

Возможна ли беременность после поездки на море

Некоторые женщины целенаправленно покупают путевки в отпуск на море с целью забеременеть. Кто не имеет возможности поехать на море, используют водолечебницы, где им предлагают настоящие грязевые ванны, которые имеют большую эффективность. Главное – чтобы Вы приехали на море в теплую или даже жаркую погоду, чтобы покупаться в теплой воде. Холодная вода только нарушит Ваши детородные функции, вплоть до воспаления.

При воспалении лучше отложить идею о заведении ребенка. Воздух на море имеет множество минералов, поэтому люди после отдыха выглядят очень свежо.

По исследованиям установлено, что женщины, которые живут в прибрежных городах – беременеют чаще, чем женщины из захламлённых и удаленных от моря городов. По той же причине их дети являются более здоровыми. К тому же сделаете много интересных фото. Часто ездить тоже не рекомендуется. Подниматься в горы нельзя. Польза также будет оказана Вашему мужу, с которым Вы хотите завести детей. Ведь важно не только Ваше здоровье, но и здоровье мужчины, для благополучного развития плода.

Морская вода всегда благоприятно влияла на здоровье человека, конечно же для беременных это тоже необходимо. Самыми полезными минералами, которыми обладает морская вода является йод и селен.

Нужно знать несколько правил, прежде чем начать полноценный отдых на море:

• Положительной будет поездка, если Ваша беременность протекает без осложнений, токсикоз будет не к мету.
• Ранний срок (12 недель) и поздний (34 недели) могут являться противопоказаниями к поездке, так как на раннем сроке органы и плацента еще полностью не сформировались, а на поздних может быть риск неожиданных родов.
• Ночлежка в палатке запрещена, лучше всего выбрать санатории.
• Перегрев на солнце опасен, так же опасна холодная вода. Она вызывает тонус матки и может спровоцировать выкидыш.
• После купания в море лучше сразу не бежать в душ, а дать морским солям пропитать Вашу кожу.

Плавать только в проверенных местах и специально организованных пляжах. Далеко от берега не заплывать.

Как вести себя на море при беременности или планировании ребенка

Есть единые правила, которым должен придерживаться каждый отдыхающий. Беременным женщинам, к сожалению, нужно немножко по другому вести себя на море. Ниже приведены общие правила для беременных, которых нужно придерживаться, конечно же если беременность протекает благоприятно. При неблагополучной беременности лучше никуда не ехать и соблюдать постельный режим.

Поведение на море при беременности:

1. По приезду на море лучше сначала отдохнуть, а потом идти на море и смотреть достопримечательности, производить прогулки.
2. При больших волнах лучше воздержаться от купания.
3. Каждый заход в воду должен длиться не более 10 минут, после выхода нужно обмотаться полотенцем.
4. Загорание противопоказано, но если уж Вы не можете отказаться от этого удовольствия, то все должно проходить строго контролировано. На загар можно будет проходить утром, с использованием солнцезащитного крема и с головным убором. К тому же каждые 15 минут нужно прятаться в тень. Лучше всего взять с собой большой зонт от солнца.
5. В солнцепек, а именно в период с 12 до 16 часов лучше не ходить к морю, а находиться в прохладном здании.
6. Про ночные клубы и другие заведения, которые работают по ночам лучше забыть, так как беременным нужен сон.
7. От суши и пиццы тоже лучше отказаться. Особенно отказ от некоторой пищи касается тех, кто ездит отдыхать в экзотические страны. На различные фрукты и блюда организм беременной может среагировать неожиданно.

На море вода выводится быстрее, так что пить нужно больше обычного.

Как влияет на состояние здоровья смена климата при беременности

Смена климата при беременности может быть, как и положительной, так и отрицательной. Отрицательной она будет в том случае, если сейчас Вы находитесь в холодном климате, а потом попадете в теплый. Например, если Вы зимой решили посетить какой-нибудь остров при беременности.

Обратная смена климатических условий тоже будет иметь мало чего полезного. Адаптация при смене климата может сказаться не только на беременных, но и на обычных людей.

В данном случае речь идет о море, так что холод Вам не страшен. Выбирать отдых лучше по своему сезону, тогда отпуск будет влиять благоприятно.

Период беременности и море (видео)

Море всегда приносит нам пользу, особенно его полезное воздействие нужно беременным женщинам и тем, кто мечтает завести ребенка. Соблюдайте все правила и Ваш отдых будет полон красок и положительных эмоций. Ваша семья будет счастлива видеть Вас свежей и отдохнувшей.

И снова здравствуйте, гости и читатели блога. Частенько на форумах встречаю такой вопрос: «Помогает ли море зачатию?». Мне стало интересно. На самом деле, можно ли забеременеть на море? Решила пообщаться с «морскими» путешественницами. Результаты представляю Вам на обсуждение.

Оказывается, тех женщин, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, требующих незамедлительного лечения врачи отправляют на море отдохнуть, подлечиться, а некоторых и за детьми.

Для этого существует очень длинное путешествие и реактивный лаг, вызванный изменением часового пояса, который страдают все путешественники. Врачи советуют мамам не только путешествовать по тропикам, но и праздникам на юге Европы — Италии или Хорватии. В случае осложнений на модных курортах трудно найти не только родильный дом, но даже гинеколог. Если вы действительно хотите уехать за границу, север Европы будет хорошим направлением: Данией, Норвегией или Швецией, где тепло не столь сильное и может вдыхаться на чистых, незакрытых пляжах.

Иногда женщины забывают, что образ жизни сильно влияет на шанс иметь здорового ребенка. Казалось бы, безвредные привычки могут оказать негативное влияние, поэтому те из вас, кто планирует расширить свою семью, должны более внимательно изучить ваши привычки. Что, следовательно, является самым опасным для нашей фертильности?

В чем секрет? Интересно? Излагаю по порядку.

Во-первых , поездка на море – это смена климата. Смена климата пробуждает энергетику, включает уснувшие силы, отвечающие за восполнение человеческого рода.

Почему эти силы просыпаются именно во время энергетической и психоэмоциональной встряски до конца никто не знает. Но замечено еще с древних времен, что после эмоциональных переживаний большого количества людей происходит бум рождаемости.

Смотрите видео: «Заболевания, которые вы должны вакцинировать до беременности»

Перепрограммированные килограммы могут отрицательно влиять на функционирование гормональной системы, чье надлежащее функционирование имеет большое значение для женской фертильности. Значительным ухудшением может быть также состояние яичников. Это чаще всего связано с дефицитом лептина

Солнце море и… беременность. Можно ли беременной ехать на море

Содержание:

Процент наших соотечественниц, постоянно проживающих рядом с морем и наслаждающихся без ограничений солнечной погодой, морскими купаниями и прочими удовольствиями, связанными с тропическим климатом, столь невелик, что можно понять абсолютно естественное желание всех остальных жительниц России и ближнего зарубежья приобщиться хоть на время к этим радостям жизни. Тем более, если это будущие мамы, которым не обходимо перед решающим событием набраться положительных эмоций и отдохнуть. Конечно, беременность — это не болезнь и перед отважной путешественницей открыто много путей, но чтобы избежать неприятных последствий, желательно помнить о нескольких ограничениях, которые помогут сохранить вам и вашему малышу хорошее самочувствие и настроение. Легче предусмотреть и предотвратить возможные проблемы, чем бороться с неприятными последствиями — такой девиз летнего отдыха у теплого моря должен стать руководством к действию.

Медицинские противопоказания для будущих мам

Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?

• Предлежание плаценты. Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.
• Угроза прерывания беременности также однозначно предполагает постельный режим.
• Токсикоз второй половины беременности (гестоз). У будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.
• Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50-100 км от города, в котором вы живете. Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14-27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Европа? Азия? Африка? Куда поехать беременной?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.

Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии. Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

Черное? Красное? Средиземное? Какое море выбрать для отдыха во время берененности

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Солнце друг или враг? Защита от солнца будущей мамы

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности — ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.

UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс «Кто чернее?» (варианты — «Кто самый шоколадный?», «Кто самый бронзовый?»). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:

• Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
• Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
• Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
• Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Хлеб, зрелища и другие радости жизни

Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания. Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника.

Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на «небеременный» период вашей жизни.

Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

Мария Лукашина
заведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции

Я хочу поделиться собственным опытом. В отпуск ездили в апреле 2006 года. В Египет.Т.е.25 недель.Конечно было страшновато ехать и мне и моему мужу. Но желание отдохнуть и поплавать с маской на кораллах было сильнее страха. Скрыли поездку от всех (родители узнали уже потом, когда привезли им сувениры). Самый негативный момен который запомнился — это отзыв одной девушки из нашей компаниии «ну потеряете ребенка — другого сделаете…. :(«.
Ну так вот, взлет, посадка это конечно любой человек ощущет, беременный он или нет. Манюня реагировала активными движениями, но помогло успокоится дыхание животом. Это когда делаешь вдох и выдох не грудью а животом, и вдох делаешь на 4 или 6 счетов.Так как у нас питание было — все включено, я в апреле месяце дорвалась до свежих салатов из помидоров и огурцов, и не ограниченное количество апельсинов, ну и через 7 дней появились красные пятнышки, так что оставшиеся 5 дней огрничили себя в питании. На солнце я не загорала, сидела только под зонтиком, в тени. В 13,00 нас на пляже уже не было, так как прочитала что для беременных опасен имеено перегрев. Так вот при разумном подходе к своему здоровью и отдыху — я себя после отпуска чувствовала просто отлично. Потому что регулярное питание, сон, плавание для беременного организма именно то что нужно. Я забыла что такое изжога после обеда. так что если вы позитивный человек и можете взять на себя отвественность — поезжайте в отпуск. Кстати, с нами на самолете , у нас был чартер, летела семейная пара с тремя детьми, старшей дочери было 3 года а двойняшкам у неё в животе 30 недель. И тоже все было окей, Желаю и вам хорошего отпуска

2006-07-11, Василиса

Начитавшись таких вот статей и предварительно посоветовавшись с врачом, ведущим мою вторую беременность, я отправилась на отдых в Египет в феврале 2006г. с мужем и дочкой. Результат — я потеряла ребенка на сроке 19/20 недель. Врач в Египте и потом все врачи и весь медперсонал, с которым я сталкивалась во время нахождения в больнице (уже здесь в России), говорили, что я совершила ужасную глупость и как только я могла на такое отважиться. Мой категорический совет: Не рискуйте.

2006-03-21, Татьяна

Классная статья!
Я собираюсь в отпуск, и у будет, как раз, 16-17 неделя моему пузожителю. Советы очень ценные, но я нашла несколько недочетов:
— Крым — это территория УКРАИНЫ!!! Поэтому говорить, что Крым — хорошее место отдыха в России нельзя;
— Азовское море находится в еще более комфортной климатической зоне нежели Крым и вода теплее, а отдых намного дешевле (не все могут поехать в Турцию, Болгарию)

2005-06-16, OlgaOO

Мне до моря час езды на машине.
Оплачен отличный номер на 4 дня, а муж боится ехать. Срок 24 недели. Плод немного опущен, но в пределах нормы (на 2 мм ниже). Доктор говорит что ехать можно, но не переусердствовать с отдыхом.
Не знаю: уговаривать мужа или остаться дома?
По температурному режиму, там мягче чем дома (дома 40, там 30)

2018-07-14, Алекс.Юлия

Отдыхала с дочкой 5 лет на Азовском море, а пузожителю было 12-13 недель. Всё отлично. утром были на пляже до 11.00, а вечером после 17.00, так как днем спали всей дружной компанией. Именно там моя старшенькая узнала ,что у мамы в животе кто-то живет и очень долго пытала — кто там — сестренка или братик? Ибыла рада не меньше своих родителей

2008-07-24, ольга

Спасибо, ломала голову, в марте у дочери день варенья, просится вместе с мужем в Египед и я почти смирилась с мыслью что придется их отпустить вдвоем, ан нет, будем вместе плескаться в море. Тогда уже 23 недели будет:-)

2006-02-09, Юля

Огромное спасибо за статью. Сама я уже на 20 неделе и на следующей неделе должна ехать на море. Не знала как правильно отдыхать. Получила все нужные ответы на свои вопросы. Очень благодарна.

2008-07-03, оленька

Всего 7 отзывов Прочитать все отзывы.

Перемена климата влияние на здоровье женщины: беременность после моря

Акклиматизация у взрослых: Легко адаптируемся на море и в горах

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение	колебания артериального давления
озноб, слабость	головная боль
головокружения и быстрая утомляемость	першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница	нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела	раздражительность, тревожность
потеря аппетита	ухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

• одышка,
• шум в ушах,
• головокружение и головная боль,
• слабость, каждое движение дается с трудом,
• учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: .com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: .com

• Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
• Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
• Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: .com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники

Забеременела после отдыха на море. Почему на море шансы забеременеть увеличиваются?

Поездка к морю для многих россиян уже стала ежегодной традицией. Но в какой-то момент выясняется, что в семействе ожидается пополнение.

Будущая мама в растерянности: как поступить? Отказаться от столь желанного и привычного отдыха, или всё-таки отправиться к морю ?

А ведь бывает и так, что женщина очень давно не была на отдыхе, но именно в то время, как появилась, наконец, возможность сменить обстановку, она узнаёт о своём необычном положении. А если уже заранее забронирован отель? Как же поступить?

Во-первых, давайте объясним, что должно произойти для женщины, чтобы она забеременела: в сексуальных отношениях мужчина выпускает сперму, и для зачатия нужно найти яйцо. Поэтому женщине необходимо делать попытки в течение плодородного периода, то есть в наиболее вероятные дни, когда она будет овулировать.

Но знаете ли вы, как рассчитать плодородный период? Это очень просто: обычно женщины с регулируемыми циклами 28 дней овулируют через 14 дней после первого дня менструации. Например, если вы начали менструацию 3 января, вы, вероятно, будете овулировать около 17 января. Поскольку яйцо можно высвободить за несколько дней до или через несколько дней после этой даты, мы называем плодородный период интервалом между тремя днями и тремя днями после вероятной даты овуляции.

В первую очередь нужно уяснить следующее:

• состояние беременности не является болезненным по определению. И само по себе оно не может быть противопоказанием к такой поездке;
• наиболее благоприятен для путешествий второй триместр беременности;
• умеренность – вот главное условие того, чтобы не навредить будущей маме и малышу;
• тем не менее, есть ряд обстоятельств, при которых от поездки придётся воздержаться.

Большинство российских женщин с успехом путешествуют, посещают курорты и плавают в море не только без малейшего вреда, но и с пользой для будущего малыша.

Для женщин с нерегулярными циклами рекомендуется следить за последними шестью менструальными циклами, чтобы можно было в среднем вычислить, сколько дней их цикл и, следовательно, знать, какова вероятная дата овуляции. Таким образом, женщины, которые пытаются забеременеть, должны заниматься сексом в дни плодородного периода. Не пропустить, наконечник должен отметить календарь в первый день менструации и дни плодородного периода. Знайте, что зачатие может случиться, даже если женщина не овулирует в день ее полового акта.

Это связано с тем, что сперма может выживать до 72 часов в женском теле, имея шансы найти яйцо. Поэтому женщине очень важно знать ее тело и менструальный цикл, понимая, как организм реагирует на каждую его фазу. Помимо того, что она находится в плодородном периоде, женщина может анализировать ее цервикальную слизь, чтобы узнать, овулирует ли она: когда слизь выглядит яичной белизной, то есть она очень эластичная и прозрачная, то есть женщина скоро овулирует. Проведите тест, пытаясь растянуть его между пальцами — если слизь не сломается, значит, женщина собирается овулировать.

Соблюдая все правила безопасности, можно свести к минимуму все возможные риски. Но забывать о рисках всё же нельзя.

Тем не менее, когда беременная женщина покидает привычные места и отправляется к морю за новыми эмоциями и впечатлениями, она, несомненно, приобретает огромный заряд позитива, который компенсирует немного повышенную вероятность возникновения сложностей в протекании беременности.

Когда женщина овулирует, слизь меняется, придавая внешний вид увлажняющего крема. Слизь имеет функцию ухода из вагинального канала, смазываемого, облегчая проникновение и, следовательно, оплодотворение. Если у вас есть вопросы о том, что вы овулируете, вы можете использовать тесты на овуляцию, которые продаются в аптеке: у них есть палочка, а женщина использует мочу или слюну, чтобы узнать, выпускает ли она яйцо.

Вы также можете проверить температуру тела, когда проснетесь перед тем, как встанете с постели, не прилагая никаких усилий. Когда овуляция заканчивается, происходит небольшое повышение температуры. Если вы планируете стать мамой, обратитесь к гинекологу и проведете предварительный гестационный осмотр с анализом крови, включая гормональные тесты и даже трансвагинальное УЗИ, чтобы узнать, как ваши матки и яичники. Обратите внимание, что проблема щитовидной железы, например, может вызвать трудности для женщины, чтобы она забеременела, поэтому ее следует лечить.

Стоит ли ехать на море беременным?

Какую страну выбрать?

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против».

Быть здоровым будет намного легче забеременеть. Если ваш цикл не регулируется, ваш врач может заказать специальные тесты, чтобы убедиться, что вы овулируете. Врач обязательно назначит фолиевую кислоту, важную для беременности, поскольку добавка устраняет пороки развития у ребенка. Важно принимать фолиевую кислоту по крайней мере за три месяца до того, как вы забеременеете. Попросите вашего партнера также провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке.

Если женщина хочет забеременеть, следует прекратить использование противозачаточных таблеток, чтобы ее овуляция происходила нормально. Но не беспокойтесь, если цикл будет отменен в последующие месяцы, вы перестанете его принимать. Это может случиться с некоторыми женщинами. Будьте терпеливы, ожидайте, что ваше тело снова овулирует и инвестирует в попытки забеременеть, когда вы находитесь в благодатное время. Когда ваш цикл регуляризируется, т.е. менструация появляется почти всегда в тот же день месяца, это означает, что вы обычно овулируете.

Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию.

Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут . Выбор должен определяться следующими критериями:

1. Сезон, в котором женщина собирается путешествовать к морю.
2. Удалённость курортной страны от места постоянного проживания.
3. Перепад климатических зон и часовых поясов.
4. Длительность нахождения в пути и вид транспорта, на котором придётся добираться.
5. Срок беременности.

При этом у женщины всё равно остаётся довольно много вариантов выбора. Но в любом случае нельзя решаться на «дикий» отдых .

Облегчить путь для спермы

Столько внимания при увеличении либидо! В благодатный период женщина также чувствует себя более сексуально и красиво. Не используйте вагинальные кремы или смазочные материалы, если вы пытаетесь забеременеть, потому что они могут покинуть вагинальную область с измененной зоной, убивая сперму. Если вы хотите использовать смазку, посмотрите на некоторые признаки того, кто пытается забеременеть.

Пара может облегчить встречу яйца со сперматозоидом: отдайте предпочтение позициям, где проникновение становится глубже и длиннее даже после эякуляции. Позиции, в которых человек стоит на вершине, например, известная «мама и папа», также могут способствовать оплодотворению. Хорошо избегать орального секса, потому что слюна может содержать вещества, которые могут нанести вред сперме.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью.

Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария .

Врачи советуют проводить половые сношения в альтернативные дни в плодородное время, потому что эякуляция каждый день уменьшает количество спермы. После полового акта женщине рекомендуется лежать в постели или класть подушку для поднятия бедер и облегчать транспортировку сперматозоидов в яйцо. Если можете, ложитесь, слегка согнув ноги на несколько минут. Многие врачи говорят, что это миф, но ничего не стоит попробовать. Принимая душ или мочиться вскоре после того, как отношения могут отвлечься от зачатия.

Если вы и ваш партнер вышли в течение длительного времени, не имея полового акта, и решили начать испытания в течение плодородного времени, имейте в виду, что в первый раз из-за накопления спермы многие спермы могут быть мертвы, поэтому начинайте считать реальным шансом Оплодотворение от второй попытки.

Турция, Греция и Кипр – это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко. Но при соблюдении необходимых предосторожностей будущая мама сможет чувствовать там себя вполне комфортно.

Прекрасная возможность отдохнуть на море, не выезжая теперь уже за пределы России – это полуостров Крым . В отличие от кавказских курортов, крымский воздух менее насыщен влагой, в результате чего жаркая погода переносится гораздо легче.

Стресс не соответствует плодовитости: время для расслабления. Жизнь — это раса: работа, забота о доме, и трафик оставляет любую женщину сумасшедшей. Но знайте, что плодовитость не соответствует стрессу. Не стоит задерживаться тысячей голов. Чтобы сделать это, отделите некоторое время только для вас, оставив в стороне сотовый телефон и компьютер: послушайте тихую песню, прогуляйтесь по парку или даже практикуйте йогу, в которой работают дыхание, гибкость и медитация.

Хороший сон ночью также помогает сделать вас тише. Итак, оставьте вашу комнату очень комфортно, темно и тихо и инвестируйте во сне. Если трудно расслабиться и забыть о проблемах, не принимайте болеутоляющие средства или другие лекарства. В некоторых случаях важно искать психолога и начинать терапию.

Среди будущих мам могут оказаться любительницы экзотики, предпочитающие отдых в странах, имеющих существенные отличительные особенности по сравнению с Россией.

К таким особенностям обычно относятся специфический климат, диковинные животные и растения, а также эксклюзивные местные обычаи. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы – вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты.

Когда вы решаете, что хотите быть матерью, вы должны быть здоровыми, чтобы облегчить беременность и улучшить беременность. Избегайте индустриализированных, инкрустированных и очень жирных продуктов. Пейте много воды, кокосовой воды, натуральных соков и избегайте кофе, соды и алкоголя.

Выполнение физической активности, помимо оставления тела более красивым, приносит диспозицию и благополучие, которые могут помочь во время беременности. Делайте упражнения, которые приносят вам удовольствие. Если вы не можете пойти в спортзал или клуб, отправляйтесь в поход. Один совет заключается в том, чтобы кто-то сопровождал вас, как партнер или какой-то друг.

Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски. Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями.

Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется.

Когда у женщины избыточный вес или слишком тонкая, у нее может возникнуть трудность забеременеть. Просто избегайте радикальных диет самостоятельно, потому что у вас может быть дефицит питания, ухудшающий рождаемость. Если возможно, обратитесь к диетологу.

Другим признаком является повышенная чувствительность груди, которую многие женщины чувствуют до или после овуляции, все из-за гормональных изменений. Некоторые женщины даже испытывают небольшие стежки или боковые судороги, когда яйцо выпущено. В плодородный период у женщины может быть больше нёба и запаха. Обратите внимание, если блюдо выглядит более приятным для вас, или если вы чувствуете его запах, даже если он не настолько силен.

Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от , столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Перенесённые заболевания, а также прививки от них, сделанные во время беременности, могут нанести непоправимый вред будущему ребёнку.

Человек может также дать основание для возникновения концепции. Чтобы иметь более здоровые сперматозоиды в большем количестве, более стойкие и с хорошей подвижностью, он также должен готовиться: он должен избегать употребления алкогольных напитков и вырезать сигарету. В пищу предпочитайте продукты, содержащие цинк, кальций и фолиевую кислоту.

Рекомендуется, чтобы мужчина избегал принимать слишком горячую ванну или сауну, поскольку чрезмерное тепло может нанести ущерб сперме. Ношение плотной одежды, езды на велосипеде или сидящего с ноутбуком на коленях может также повысить температуру места и повредить сперму.

Пожалуй, поездки в эти страны в состоянии беременности лучше не совершать.

Медицинские противопоказания

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности.

Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

Некоторые лекарства, такие как антибиотики или средства для лечения акне, могут влиять на фертильность, поэтому всегда будьте в курсе всех видов лекарств, читая листовки и консультируясь с вашим врачом. После 35 лет у женщины может возникнуть больше проблем с беременностью, потому что начинает происходить падение количества яиц. Но нужно только иметь медицинский надзор, принимать здоровый образ жизни и регулярно заниматься половым актом в благодатный период, чтобы произошла мечта о том, чтобы быть матерью.

Тревога может испортиться, когда вы пытаетесь забеременеть. Многие женщины мечтают о материнстве и, следовательно, не могут справиться с беспокойством и в конечном итоге сообщать всем, кого они пытаются. Люди всегда спрашивают об этом, и если вы не забеременели, вам может быть очень грустно об этом «обвинении». Убедитесь, что вы и ваш партнер только пытаетесь найти близкого друга или родственника и оставить его всем после подтверждения беременности.

К ним относятся следующие:

Относительными противопоказаниями считаются такие состояния беременности, при которых существует несколько повышенный риск возникновения осложнений во время путешествия, но на момент осмотра перед поездкой состояние женщины стабильно и не требует лечения или тщательного наблюдения:

Во многих случаях, даже если мужчина и женщина не имеют препятствий для зачатия, для этого может потребоваться время. Подождите, по крайней мере, 12 месяцев, если вы захотите провести более тщательное исследование плодородия пары. Важно не думать об этом в одиночку: старайтесь расслабиться и иметь отношения, чтобы иметь удовольствие с вашим партнером, а не просто забеременеть.

Момент отношений должен нравиться паре с удовольствием, не думая о желании забеременеть. Если пара становится очень напряженной и занимаясь сексом только в соответствии с календарем, постарайтесь заняться сексом, когда у вас действительно высокое либидо или все еще новшество, делая этот момент более острым. Таким образом, когда вы даже подождете, менструация будет отложена, и вы будете поражены положительным тестом на беременность.

1. в периоды возможного появления угрозы её прерывания. При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю.
2. Рубец на матке после на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели.
3. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.
4. Наличие хронических заболеваний. В первом и третьем триместрах беременности будущим мамам, имеющим хронические болезни, путешествовать нельзя, однако второй триместр – это как раз тот период, когда даже хронические болезни можно подлечить на морских курортах.
5. Наличие в анамнезе выкидышей, крупных или маловесных детей, бесплодия или мертворождения. Эти данные могут являться ограничениями для путешествий на усмотрение лечащего врача.

Давая согласие на путешествие своей пациентки, врач, наблюдающий её в женской консультации, даст необходимые наставления о том, как обезопасить себя от возникновения осложнений в тот период, когда она будет далеко от дома.

Советы врачей обычно сводятся к следующему:

Польза от пребывания на морском отдыхе

Отдых у моря для беременной женщины – это, к счастью, не одни сплошные риски и ограничения. При правильном отношении к своему здоровью, морской отдых благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и малыша.

Морская вода богата микроэлементами, а ежедневный контакт с ней способствует насыщению кожи и всего организма необходимыми веществами, что стимулирует обмен веществ.

Воздух возле моря гораздо полезнее городского , так как он более насыщен кислородом и озоном и не содержит вредных примесей. 2-3 недели, проведённые будущей мамой на морском побережье, пойдут на пользу здоровью, улучшат самочувствие и сделают протекание беременности более комфортным.

Купание в морской воде и размеренное плавание без нагрузок – отличная физкультура для будущей мамы.

Естественный гидромассаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже и подкожной клетчатке, что способствует профилактике и устранению , улучшению кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что в итоге увеличивает насыщение тканей плода кислородом.

Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Даже не загорая под открытым солнцем, женщина получит достаточное количество ультрафиолета, который будет способствовать выработке .

Витамин D необходим для правильного формирования костной системы плода, поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечный денёк является профилактикой рахита у будущего ребёнка.

Что следует обязательно взять с собой на отдых

Помимо обычного багажа, у каждой беременной женщины, выезжающей отдыхать к морю, с собой должны быть:

Как вести себя на море

Чтобы будущая мама могла полноценно отдохнуть и зарядиться энергией и позитивом до самых родов, она должна соблюдать на отдыхе определённые правила поведения .

Главное условие – не перегружать свой организм и не принимать участие в опасных мероприятиях. Плавая в море, не заплывать далеко от берега, а лучше всего купаться в таких местах, где всегда можно достать ногами до дна.

Плавание, которое само по себе очень полезно для будущих мам, может стать опасным, если, например, плавать наперегонки, или нырять, прыгая с вышки. Резкие движения и перегрузки категорически запрещены.

Не стоит подниматься в горы , так как перепад атмосферного давления может вызвать изменение давления внутри матки и спровоцировать выкидыш.

Все прогулки должны совершаться по ровной местности. Оптимальным временем для прогулок являются утренние часы до 11.00 и вечерние – после 17.00 .

В период максимальной солнечной активности от прогулок следует воздержаться, так беременные женщины более других подвержены перегреву и тепловому удару.

Если беременная женщина посещает аквапарк, то не стоит пользоваться в нём аттракционами . Достаточно обычного плавания и несложных упражнений в воде.

В окружении большого количества других отдыхающих нужно избегать мест, где накурено. Категорически нельзя употреблять спиртные напитки любой степени крепости и пробовать непривычные экзотические блюда . От тоже следует воздержаться.

Подведем итоги

Отправляясь на отдых в интересном положении, главное – укрепить здоровье и зарядиться положительными эмоциями , чтобы роды прошли легко, а последующий период , который требует так много моральных и физических сил, прошёл как можно легче.

При ответственном подходе к своему здоровью и выбору места отдыха это вполне достижимо.

Итак, порядок действий будущей мамы, собирающейся с пользой и удовольствием провести свой отпуск, должен быть следующий:

Подготовившись таким образом, можно смело отправляться к морю, позабыв на весь период отдыха о текущих делах, проблемах и волнениях.

Ведь помимо правильного поведения и соблюдения всех врачебных рекомендаций, очень важным условием полноценного отдыха является внутреннее равновесие и полное отсутствие негативных мыслей .

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

И снова здравствуйте, гости и читатели блога. Частенько на форумах встречаю такой вопрос: «Помогает ли море зачатию?». Мне стало интересно. На самом деле, можно ли забеременеть на море? Решила пообщаться с «морскими» путешественницами. Результаты представляю Вам на обсуждение.

Оказывается, тех женщин, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, требующих незамедлительного лечения врачи отправляют на море отдохнуть, подлечиться, а некоторых и за детьми.

В чем секрет? Интересно? Излагаю по порядку.

Во-первых , поездка на море – это смена климата. Смена климата пробуждает энергетику, включает уснувшие силы, отвечающие за восполнение человеческого рода.

Почему эти силы просыпаются именно во время энергетической и психоэмоциональной встряски до конца никто не знает. Но замечено еще с древних времен, что после эмоциональных переживаний большого количества людей происходит бум рождаемости.

Море дает еще ощущение блаженства. Толи ласковое солнце так влияет, толи мягкий песок, а может дуновение ветра… В общем, ощущение присутствия Рая.

Во-вторых , если Вы не просто на море, а на морском курорте, то здесь не только отдых и купание, а еще и лечение ресурсами природы. Что несомненно повышает шансы забеременеть на отдыхе.

Некоторые в отпуске увлекаются экзотическими фруктами. Испытывая удовольствие от легкой, но вкусной еды, улучшается настроение, а значит косвенно, увеличивается вероятность зачатия.

А если при этом еще и употребляете , то результат не заставит себя долго ждать.

Только экзотикой сильно увлекаться не стоит, а то можно получить аллергию.

В-третьих , морская вода всегда считалась целебной.

Плавая в море, Вы делаете что-то вроде массажа внутренних органов, что, безусловно, положительно сказывается на репродуктивной системе, а значит и на зачатии.

Есть еще одно оздоровительное направление, которое поможет «добежать» до беременности – оздоровительные пробежки, особенно в вечернее время по кромке моря. О несомненной пользе этого вида спорта Вы можете узнать

Если приехав с моря, думаете, что не беременны – не отчаивайтесь. Возможно Вашему организму для «пробуждения» требуется больше времени, чем у других женщин. Достаточно много случаев, когда беременность наступала через 2 и 3 месяца по приезду с отдыха.

А может в Вас уже зародилась новая жизнь, просто еще не почувствовали это. Как ? Купите тест, а лучше сдайте кровь на анализ.

Главное, спокойствие, умиротворенность и, конечно же уверенность в том, что беременность обязательно наступит на море или после приезда с курорта.

Есть ли шанс забеременеть до или после овуляционных дней?

Некоторых интересует вопрос, сложно ли забеременеть не в дни овуляции. Чтобы ответить на него, нужно понимать, что такое овуляция.

Овуляция – это созревшая яйцеклетка, которая «вырвалась на свободу» из фолликула, где созревала, и продвигается по маточным трубам, ожидая сперматозоидов.

Созревшая яйцеклетка живет всего лишь одни сутки. Если во время этого периода сперматозоиды ей не встретятся, то яйцеклетка погибает. По этому, ответ однозначен, забеременеть без овуляции нельзя.

Но это вовсе не означает, что нужно ждать именно этот день. Как известно, сперматозоиды в комфортной среде способны жить 5-ть суток. Даже случаи есть, когда женщины беременели через пять суток после последнего контакта с мужчиной.

Да и дни овуляции редко у каких женщин бывают день в день, обычно или раньше или немного позже. Зависит от многих факторов, может простыли или тяжелое что-нибудь подняли, да мало ли что может повлиять на этот хрупкий процесс.

Учитывая все вышеизложенные факты, можно сказать, что забеременеть во время пребывания на морском курорте или вскоре после приезда с отдыха очень даже реально.

Личные истории

Подобные отзывы доказывают, что природа помогает реализовывать мечту.

Надежда, 29 лет. «Я была первым ребенком в семье. Мои родители хотели еще детей, но ничего не получалось в течение 11 лет. Уже и не надеялись…

Однажды им случайно достались путевки во Вьетнам. Мама рассказывала, что ничего там не делала, валялась на солнышке, отдыхала, купалась, кушала «от пуза», в общем расслаблялась. В итоге приехали оттуда уже беременными.»

Ирина, 36 лет. «У нас с мужем было двое детей. На третьего он никак не «подписывался», не хотел…

Поехали отдыхать на море. Уж не знаю, что случилось с мозгами моего мужа, но он запросил третьего.

Вот так, девочки, море меняет мировоззрение всем и мужчинам тоже. Приехали с отдыха, через полтора месяца я забеременела.»

Яна, 24 года. «Детей хотела еще со школы. Вышла замуж, но забеременеть не получалось. В августе махнула на все рукой и уехала с мужем на море. Решила на какое-то время отвлечься, перестала планировать беременность, строить графики овуляции, а просто успокоиться и отдохнуть.

Я увлеклась активным видом отдыха, так же понравились пробежки вдоль берега. Отпуск подходил к концу, и тут выяснилось, что я беременная. Может помогло то, что я отвлеклась от мыслей о беременности и перестала контролировать процесс?»

Что мы в заключении видим? То, что беременность во время отдыха на море вполне возможна. Там беременеют даже те, кому был поставлен окончательный диагноз – бесплодие. Главное, надеяться и верить и все сбудется.

Плавание во время беременности — преимущества, советы и предупреждающие знаки

Последнее обновление 20 сентября 2018 г.

Когда во время беременности вы несете в себе новую жизнь, упражнения, вероятно, — это последнее, о чем вы думаете. Когда мы заходим в бассейн или любой другой водоем, мы весим лишь десятую часть нашего фактического веса, и это работает в вашу пользу, когда вы плаваете во время беременности. Представьте, что вы становитесь невесомым в воде. Плавание может быть лучшим упражнением для беременных, так как оно снимает многие боли, связанные с беременностью.

Безопасно ли плавание во время беременности?

Упомяните плавание как упражнение во время беременности, и первая мысль, которая приходит в голову, — умеют ли беременные плавать? К счастью, беременным женщинам настоятельно рекомендуется плавание, так как оно помогает поддерживать их здоровье в очень расслабляющей манере. Однако, если есть определенные осложнения или возможность беременности с высоким риском, тогда необходимы определенные меры предосторожности. Если вы занимались пренатальным плаванием, нет причин, по которым вам не следует продолжать в течение этого периода, если только это не рекомендовано с медицинской точки зрения.Однако научиться плаванию во время беременности будет непросто. Не стоит напрягать тело сверх его пределов и понимать, насколько ваше тело может поддаться этому упражнению.

Что надеть во время плавания?

По мере того, как ваш живот расширяется, ваш любимый купальник больше не сможет вас удерживать. Костюм-двойка дает много места для растущего ребенка, поэтому попробуйте один. Вы можете выбрать купальник для беременных, если вам неудобно выставлять напоказ свой раздутый животик. Обратитесь к своему бренду купальных костюмов, потому что купальники для беременных — это очень модно.

Рекомендуемые тренировки по плаванию при беременности

Есть много упражнений по плаванию для беременных, которые вы можете попробовать в бассейне. Фактически, вы должны подготовиться к базовой тренировке, прежде чем ступить в воду. Поговорите со своим инструктором и проинформируйте его / ее о своем состоянии, и он сможет разработать подходящий режим.

Если вы изредка плавали раньше, начинайте медленно и постепенно, увеличивая продолжительность и количество кругов. Главное — сохранять комфорт во время тренировки и работать с умеренной скоростью, чтобы у вас не перехватило дыхание.Двойной брасс и лягушачьи удары идеально подходят для начинающих.

Если до беременности вы регулярно занимались плаванием, и ваш врач обозначил это зеленым цветом, вы можете продолжить ежедневную тренировку. Выполните от 5 до 6 подходов по 4 круга в каждом, используя один стиль или чередуя разные, чтобы полностью проработать ваше тело.

Преимущества плавания

Полезно ли плавание при беременности? Если этот вопрос приходит вам в голову, ознакомьтесь с преимуществами плавания во время беременности:

1. Плавание — идеальное упражнение для беременных, чтобы поддерживать свой вес
2. Это упражнение с малой нагрузкой на здоровье сердечно-сосудистой системы
3. Повышает силу, тонизирует мышцы и улучшает кровообращение.
4. Снижает нагрузку на позвоночник и окружающие мышцы
5. Плавание помогает укрепить мышцы и повысить их функциональность в области плеч и позвоночника
6. Помогает беременной расслабиться и снизить уровень усталости
7. Также известно, что плавание улучшает качество сна
8. Лучше, чем другие упражнения, так как не влияет на связки и суставы беременной женщины

Советы по плаванию при беременности

Вот несколько советов для беременных мам, которые знают, любят ли они бассейн:

1. Плавание во время беременности: первый триместр

В течение первого триместра в идеале вам следует плавать по 30 минут каждый день, если это разрешит врач, и у вас есть силы.Начните свой день с плавания, и утренняя тошнота исчезнет, ​​а ваша общая сила улучшится.

2. Плавание во время беременности: второй триместр

По мере того, как ребенок растет и тело становится тяжелее, большинство будущих мам отказываются от плавания или уменьшают частоту плавания. Если у вас болит спина, сделайте плавание на спине, так как это поможет вам лечь на спину и не повлияет на кровоток. Купите купальник большего размера и удобнее, если нынешний мешает вам плавать.

3. Плавание во время беременности: третий триместр

Если вы хотите уменьшить нагрузку на мышцы спины, лучше всего использовать брасс. Он также воздействует на мышцы груди и помогает ее удлинить. Использование трубки также является хорошей идеей, поскольку она помогает уменьшить давление на шею. Будьте осторожны при ходьбе по мокрым поверхностям и используйте противоскользящую обувь.

Предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание во время плавания во время беременности

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, обратитесь за помощью и немедленно покиньте бассейн:

1. Вагинальное кровотечение
2. Боль в животе или внизу
3. Потеря жидкости
4. Сокращения матки
5. Головокружение, бред или одышка
6. Нерегулярное сердцебиение

В целом, женщинам, у которых были множественные выкидыши, разрыв плодных оболочек или какие-либо сердечные заболевания, следует избегать плавания во время беременности или обращаться за медицинской помощью перед началом.

Меры предосторожности при плавании

Плавание — отличный способ одновременно развлечь тело и расслабиться при условии, что во время плавания вы соблюдаете следующие меры предосторожности:

1. Убедитесь, что у вас достаточно жидкости, если вы плаваете в течение 30 минут или более, употребляя жидкости и добавки с глюкозой.
2. Не прыгайте и не ныряйте в бассейн, так как это может нанести вред вашему ребенку и вам.
3. Не купайтесь, если вы плохо себя чувствуете или чувствуете простуду, так как это может еще больше усугубить ситуацию
4. Не купайтесь в море или озере в плохую или холодную погоду.Также лучше держаться поближе к берегу и попросить кого-нибудь присматривать за вами.
5. Плавание в неизвестных водах может быть небезопасно для вас и вашего ребенка, особенно если вода загрязнена.
6. Убедитесь, что вы не слишком напрягаетесь, имейте в виду, что вам нужно быть особенно осторожным в своих движениях. Следите за правильной осанкой при беременности и не делайте резких движений.

Есть много положительных моментов, которые можно извлечь из плавания во время беременности. Расслабляющее плавание в приятной обстановке очень важно, чтобы успокоить нервы и успокоить себя.Примите необходимые меры предосторожности во время этих занятий, чтобы получить от них максимум удовольствия.

Также читайте: Прогулки во время беременности

.

Симптомы беременности после прерывания беременности

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Несомненно, беременность — один из самых красивых и волнующих периодов в жизни женщины. Разумно, надежда начинается, как только у женщины пропадают месячные, но важно, чтобы вы заранее идентифицировали определенные симптомы, чтобы подтвердить новости. Хотя пропущенные месячные являются признаком беременности, есть и другие заметные симптомы, на которые следует обратить внимание перед тем, как пройти тест на беременность.

Видео: Симптомы беременности после пропущенного периода

Как скоро я смогу увидеть симптомы беременности?

Врачи говорят, что в некоторых случаях симптомы можно увидеть уже через день после зачатия. Как скоро вы заметите симптомы, также зависит от того, насколько вы осведомлены о своем теле и ситуации. На то, чтобы яйцеклетка поднялась в маточные трубы и имплантировалась в матку, требуется около 6 дней, но тело начинает посылать сигналы, как только яйцеклетка оплодотворяется.

Эта фаза немного болезненна, особенно для новичков, и чувство тревоги совершенно нормально.

Один из распространенных симптомов беременности — задержка месячных после секса. Однако задержка менструации не обязательно является признаком беременности, но вполне возможно, что вы забеременели. В таких случаях полезно пройти домашний тест на беременность, чтобы подтвердить новость.

Наиболее частые симптомы беременности после задержки менструации

Вот наиболее часто встречающиеся ранние симптомы беременности:

1.Тошнота и проблемы с пищеварением

Тошнота — один из наиболее частых признаков беременности. Тошнота или утреннее недомогание варьируются от человека к человеку. В некоторых случаях он начинается через две-три недели после зачатия, а в других случаях может начаться через месяц или два. Женщина может испытать это в любое время — будь то утром, днем, вечером или ночью. У одних тошнота продолжается на протяжении всей беременности, у других — только в течение первых нескольких месяцев. Также могут быть некоторые, кто вообще с этим не сталкивается.

Тошнота и другие проблемы с пищеварением, такие как повышенная кислотность и запор, обычно возникают из-за изменений в гормонах и структуре живота тела. Чтобы предотвратить или уменьшить утреннее недомогание, врачи назначают лекарства, не имеющие побочных эффектов. Желательно в этот период не употреблять алкоголь и табак. Если вы испытываете тошноту по утрам, лучше увеличить потребление жидкости, так как это предотвратит образование кислоты в желудке.

Также может помочь воздержание от жирной, острой, тяжелой и жареной пищи или продуктов с сильным ароматом. Ешьте небольшими порциями и продолжайте перекусывать. Добавки имбиря и витамина B6 также могут помочь уменьшить утреннее недомогание.

2. Нежная грудь и болезненные соски

Грудь показывает значительные изменения даже на ранних сроках беременности, например:

Из-за изменений гормонов, таких как эстроген и прогестерон, приток крови к груди увеличивается, что делает их очень чувствительными.

Иногда на более поздних сроках беременности грудь может чесаться и образовываться растяжки. Вы также можете заметить бугорки вокруг ареолы.

По мере увеличения размера груди рекомендуется выбирать бюстгальтеры большего размера. Вы всегда должны носить бюстгальтеры, которые обеспечивают хорошую поддержку и сделаны из дышащего материала, например бюстгальтеры на косточках и хлопковые бюстгальтеры.

3. Перепады настроения и раздражительность

Тело женщины во время беременности претерпевает множество гормональных изменений, из-за чего ее настроение часто меняется.Другие последствия беременности включают тошноту, физический дискомфорт, стресс, боль и трудности со сном, которые также могут усилить раздражительность беременной.

Чтобы избежать этой проблемы, вам необходимо:

• Высыпайтесь и отдыхайте
• Ешьте здоровую пищу
• Живи без стресса
• Подышать свежим воздухом
• Делайте легкие упражнения
• Сохраняйте позитивный настрой

4. Частое мочеиспускание

Из-за гормональных изменений и увеличения кровообращения скорость кровотока в почках увеличивается, вызывая частое наполнение мочевого пузыря.Частота мочеиспускания и приток крови к тазу увеличивается по мере прогрессирования беременности.

Еще одна причина частого мочеиспускания на поздних сроках беременности — это давление ребенка на мочевой пузырь. Вдобавок к этому растягиваются связки беременной женщины и расширяется матка, из-за чего для мочевого пузыря остается меньше места.

5. Тяга и отвращение к еде

В то время как у некоторых женщин во время беременности развивается тяга к еде, у других возникает сильное отвращение к еде.Иногда беременные женщины начинают ненавидеть те продукты, которые раньше любили, и даже не хотят на них смотреть. Считается, что это связано с быстро меняющимися гормонами, которые влияют на аппетит и отношение к еде.

6. Усталость

Один из наиболее частых признаков беременности после задержки менструации — это усталость. Если вы начинаете истощаться или все время чувствуете усталость, вам следует немного отдохнуть. Первый триместр очень рискованный, поэтому не перенапрягайтесь и не переносите тяжелые веса. Научитесь расслабляться, звать на помощь и отпускать стрессовые ситуации.

В первые три месяца на развитие плаценты расходуется много энергии, что вызывает утомляемость. Кроме того, снижается уровень сахара в крови, что приводит к вялости организма. Тем не менее, вам не следует беспокоиться об усталости, потому что чувствовать себя так постоянно в первом триместре — совершенно нормально.

7. Повышение температуры тела

Вы заметите повышение температуры тела, как перед менструацией. Вам также будет все время жарко.Повышение температуры тела вызывают гормональные изменения в организме — значительно повышается уровень прогестерона и скорость метаболизма. Так что, если вы замечаете повышение температуры тела в течение двух недель подряд, это, вероятно, хорошие новости.

8. Боль в пояснице

Есть много факторов, которые вызывают боли в пояснице на ранних сроках беременности. Некоторые из факторов — это увеличение веса и расширение матки. Связки тела расслабляются, из-за чего туловище и осанка значительно меняются, что приводит к болям в спине.

Вам нужно быть очень осторожным с осанкой во время беременности, потому что многие женщины в конечном итоге травмируют свою спину, что навсегда меняет структуру их тела. Позаботьтесь о том, чтобы плечи не обвисли, не свисала шея или не раздался двойной подбородок. Не все женщины сталкиваются с этой проблемой, но многие сталкиваются с ней, поэтому необходимо соблюдать осторожность.

9. Имплантационное кровотечение

Некоторые женщины сталкиваются с проблемой небольшого кровотечения и пятен, когда оплодотворенная яйцеклетка начинает имплантироваться в матку.Обычно такое кровотечение происходит через три-шесть дней после имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Вы также заметите, что выделения из влагалища имеют светло-розовый цвет, а не обычный темно-красный цвет менструации. Некоторые женщины могут столкнуться с усилением выделений, а также спазмами желудка из-за имплантации яйцеклетки. Однако, если кровотечение не проходит, желательно обратиться к врачу.

10. Вздутие живота

Гормональные изменения и тошнота вызывают проблемы с желудком, заставляя многих женщин постоянно чувствовать вздутие живота.Мышцы пищеварительного тракта начинают расслабляться, когда таз растягивается и готовится к родам. Имплантация яйца также может вызвать опухоль в стенке матки, что приведет к ощущению вздутия живота.

Когда проводить тест на беременность?

Если вам интересно, когда делать тест на беременность после пропущенной менструации, просто подождите неделю после того, как пропустили ее. Для этого все, что вам нужно сделать, это купить комплект для беременных от проверенного бренда и собрать мочу в бутылку. Используя пипетку, поместите немного мочи на палочку и подождите некоторое время, чтобы проверить результаты.Большинство наборов просят вас подождать пять минут для получения результатов. Если он показывает положительный результат (две розовые линии), значит, ваша беременность подтверждена.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), гормон, вырабатываемый плацентой после имплантации, содержится в моче беременной женщины с высоким содержанием. Именно благодаря этому вы получаете положительный результат. Когда тест подтвержден, пора обратиться к врачу для тестирования до беременности и начать путь к полноценной беременности.

Также читайте: Симптомы ранней беременности до задержки менструации

.

Путешествие во время беременности — NHS

При соблюдении надлежащих мер предосторожности и информации о том, когда следует путешествовать, вакцинации и страховании путешествий, большинство женщин могут безопасно путешествовать до конца беременности.

Куда бы вы ни отправились, узнайте, какие медицинские учреждения есть в вашем пункте назначения на случай, если вам понадобится срочная медицинская помощь. Рекомендуется брать с собой медицинские записи о беременности и роде (иногда называемые портативными записями), чтобы при необходимости можно было предоставить врачам необходимую информацию.

Узнайте больше о медицинском обслуживании за рубежом.

Убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает вас на случай любых непредвиденных обстоятельств, таких как медицинское обслуживание, связанное с беременностью во время родов, преждевременные роды и расходы на изменение даты вашего обратного путешествия, если вы начнете роды.

Когда ехать во время беременности

Некоторые женщины предпочитают не путешествовать в первые 12 недель беременности из-за тошноты, рвоты и сильной усталости на этих ранних сроках.Риск выкидыша также выше в первые 3 месяца, независимо от того, путешествуете вы или нет.

Путешествие на последних месяцах беременности может быть утомительным и неудобным. Таким образом, многие женщины считают, что лучшее время для путешествий или отпуска — это середина беременности, от 4 до 6 месяцев.

«Путешествия во время беременности — это проблема для многих женщин», — говорит Сара Рейнольдс, акушер-гинеколог-консультант Бедфордской больницы NHS Trust. «Но если у вашей беременности нет осложнений, тогда нет причин, по которым вы не можете безопасно путешествовать, если вы принимаете правильные меры предосторожности.«

Вот несколько общих советов, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время путешествий.

Полеты при беременности

Полет не вредит ни вам, ни вашему ребенку, но перед полетом обсудите любые проблемы со здоровьем или осложнения беременности с акушеркой или врачом.

Вероятность родов естественным образом выше после 37 недель (около 32 недель, если вы вынашиваете близнецов), и некоторые авиалинии не разрешают вам летать в конце беременности.Уточняйте у авиакомпании политику по этому поводу.

После 28 недели беременности авиакомпания может запросить письмо от вашего врача или акушерки, подтверждающее дату родов и что у вас нет риска осложнений.

Путешествие на большие расстояния (более 4 часов) сопряжено с небольшим риском образования тромбов (тромбоз глубоких вен (ТГВ)). Если вы летите, пейте много воды и регулярно передвигайтесь — каждые 30 минут или около того. Вы можете купить в аптеке пару градуированных компрессионных или поддерживающих чулок, которые помогут уменьшить отек ног.

Прочтите Безопасно ли летать во время беременности?

Прививки для путешествий во время беременности

Большинство вакцин, в которых используются живые бактерии или вирусы, не рекомендуются во время беременности из-за опасений, что они могут нанести вред ребенку в утробе матери.

Однако некоторые живые вакцины могут быть рассмотрены во время беременности, если риск инфицирования превышает риск вакцинации живыми вакцинами.

Неживые (инактивированные) вакцины безопасны для использования во время беременности.

«Если вы должны поехать в районы, требующие вакцинации, вам следует сделать уколы», — говорит доктор Рейнольдс. «Риск заражения инфекционным заболеванием намного превышает риск вакцинации».

Проконсультируйтесь с вашим терапевтом или акушеркой по поводу конкретных туристических прививок.

Некоторые противомалярийные таблетки небезопасно принимать во время беременности, поэтому спросите совета у терапевта.

Могу ли я принимать противомалярийные лекарства во время беременности?

Могу ли я сделать прививки во время беременности?

Путешествие на автомобиле во время беременности

Во время беременности лучше избегать длительных поездок на автомобиле.Однако, если этого нельзя избежать, регулярно останавливайтесь и выходите из машины, чтобы размяться и передвигаться.

Вы также можете выполнять некоторые упражнения в машине (когда вы не за рулем), например сгибать и вращать ступни и шевелить пальцами ног. Благодаря этому кровь будет течь по ногам и уменьшится скованность и дискомфорт. Ношение компрессионных чулок во время длительных поездок на автомобиле (более 4 часов) также может увеличить кровоток в ногах и предотвратить образование тромбов.

Усталость и головокружение — обычное явление во время беременности, поэтому во время поездок на автомобиле важно регулярно пить и есть натуральные, дающие энергию продукты, такие как фрукты и орехи.

Поддерживайте циркуляцию воздуха в машине и пристегивайте ремень безопасности так, чтобы поперечный ремень между грудей и поясной ремень проходил через таз под ногой, а не поперек нее.

Дорожно-транспортные происшествия — одна из самых частых причин травм беременных женщин. Если вам предстоит долгая поездка, не путешествуйте в одиночку.Вы также можете разделить вождение со своим спутником.

Парусный спорт во время беременности

Паромные компании

имеют свои ограничения и могут отказывать в перевозке беременных женщин (часто дольше 32 недель). Перед бронированием ознакомьтесь с политикой паромной компании.

Для более длительных морских прогулок, например круизов, узнайте, есть ли на борту средства обслуживания беременных и медицинские услуги в стыковочных портах.

Еда и напитки за границей при беременности

Старайтесь избегать заболеваний, передаваемых через пищу и воду, таких как расстройство желудка и диарея путешественников.Некоторые лекарства от расстройства желудка и диареи путешественников не подходят во время беременности.

Всегда проверяйте, безопасна ли водопроводная вода для питья. Если сомневаетесь, пейте воду из бутылок. Если вы заболели, не допускайте обезвоживания и продолжайте есть для здоровья ребенка, даже если вы не голодны.

Узнайте о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Последняя проверка страницы: 12 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 12 ноября 2021 г.

.

7 причин боли в груди во время беременности и домашние средства

Боль в груди может вызывать тревогу, особенно во время беременности. Хотя эта боль может быть нормальной, из-за многих физиологических изменений, происходящих во время беременности, она может стать причиной беспокойства, если будет связана с дискомфортом и продолжительными симптомами. Если вы испытываете настоящую боль, вам следует обратиться к врачу и посоветоваться с ним.

В этом посте MomJunction расскажет, почему вы можете испытывать боль в груди во время беременности и что вы можете сделать, чтобы избавиться от нее.

Нормальна ли боль в груди во время беременности?

Чувство переполнения или дискомфорта в груди не является ненормальным во время беременности (1). Однако вам, возможно, придется обратиться к врачу, если у вас онемение в руке или постоянная боль, вызывающая одышку.

Причины боли в груди во время беременности

Боль в груди может быть результатом нескольких регулярных проблем, с которыми беременные женщины сталкиваются. Это также могло быть связано с чем-то более серьезным. Вероятные причины боли в груди во время беременности:

1.Расстройство желудка и изжога

Расстройство желудка, кислотный рефлюкс или употребление жирной пищи могут вызвать изжогу, вызывая боль или жжение в груди. Это может быть из-за нарастающих гормональных изменений и растущего плода, который давит на ваш живот (2).

[ Прочитать : Несварение во время беременности ]

2. Инфекция

Инфекция грудной клетки — одна из основных причин боли в груди. По сути, это заболевание дыхательных путей (3).

Вышеупомянутые причины вызывают легкую боль и могут не вызывать паники. Но боль в груди во время беременности также может быть вызвана несколькими серьезными причинами, которые мы перечислим ниже.

3. Тромбоз глубоких вен:

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это заболевание, при котором происходит образование тромба в более глубокой вене, обычно в ноге или тазу. Сгусток крови в ноге может перемещаться вверх по вашему телу и достигать легких и, следовательно, может вызвать боль в груди, тромбоэмболию легочной артерии или, в некоторых случаях, не диагностированных и не леченных, смерть (4).

4. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

В этом состоянии бляшки накапливаются на стенках артерий, заставляя их со временем сужаться. Это может ограничить кровоток, что приведет к боли в груди или сердечному приступу (5).

[ Прочтите : Упражнения, которые можно выполнять во время беременности ]

5. Астма

Если у вас легкая форма астмы или она уже была в прошлом, она может повториться или ухудшиться во время беременности. Из-за этого может возникнуть стеснение в груди, что приведет к боли в груди (6).

6. Послеродовая кардиомиопатия

Это сердечное заболевание, при котором сердечная мышца становится слабой и пораженной (7). Хотя это бывает редко, это заболевание может развиться в течение пяти месяцев после родов или за месяц до родов. Это может вызвать такие симптомы, как дискомфорт в груди, учащенное сердцебиение, недомогание и усталость (8).

7. Расслоение аорты

Это разрыв в стенке аорты, самой большой артерии. Кровь накапливается между слоями аорты, что в конечном итоге приводит к разрыву аорты, который проявляется сильной разрывающей болью в груди (9).

Как избавиться от боли в груди во время беременности?

Если боль в груди сопровождается одышкой, головокружением и слабостью, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Однако, если боль незначительна, вы можете попробовать следующие меры.

Обратите внимание, что они не помогают устранить первопричину, а лишь временно облегчают дискомфорт в груди.

1. Следите за своей осанкой: Убедитесь, что в легких достаточно места. Не сутулиться.Сядьте и встаньте прямо, чтобы в легкие поступило достаточно кислорода.

2. Успокойтесь: Не переутомляйтесь. Отдыхайте как можно больше.

3. Используйте подушку: Прикрепитесь немного подушкой, лежа на кровати. Это может помочь вам легко дышать.

4. Не засыпайте вскоре после еды: Как бы вы ни устали, старайтесь не ложиться сразу после еды.

5. Ешьте небольшими порциями: Во время беременности имеет смысл есть небольшими порциями через регулярные промежутки времени, чтобы предотвратить кислотность, изжогу, ГЭРБ и т. Д.

6. Пренатальные добавки жизненно необходимы: Не забывайте регулярно принимать дородовые витамины.

7. Скажи «нет» стрессу: Когда вы беременны, уровень стресса может резко возрасти. Итак, избавьтесь от стресса с помощью медитации и йоги или других способов, которые вам помогут.

8. Избегайте вещей, вызывающих вздутие живота: Держитесь подальше от алкоголя, кофеина, жирной и острой пищи, которые могут вызвать газы и расстройство желудка.

9. Ешьте здоровую пищу: Ешьте здоровую и сбалансированную пищу, которая дает вам достаточно витаминов и минералов.

10. Упражнение: Регулярные упражнения могут сохранить ваше здоровье и защитить от инфекционных атак.

Помогают ли домашние средства облегчить боль в груди?

Люди пробуют старые средства для облегчения расстройства желудка, изжоги и других состояний, которые могут вызвать боль в груди. Но научных доказательств их эффективности мало или совсем нет. Большинство из них безвредны, поэтому вы можете попробовать после разговора с врачом.

• Стакан горячего молока с медом.
• Горсть миндаля может помочь пищеварению.
• Стакан нежной кокосовой воды i s эффективный нейтрализатор кислоты.
• Добавьте две чайные ложки тмина в немного кипящей воды и дайте настояться в течение 10 минут. Выпейте процеженную жидкость; вы можете использовать подсластители, если хотите.

Обратите внимание, что нет исследований, подтверждающих эти утверждения, которые в основном используются женщинами на основе распространенных убеждений.

[ Читать : Как вылечить изжогу во время беременности ]

Незначительный дискомфорт в груди — не повод для паники.Но когда боль становится невыносимой и продолжительной, она может быть серьезной и требует внимания врача. Выбирая домашние лечебные мероприятия, нужно быть осторожным и пробовать их только после консультации врача.

Если у вас есть какие-либо впечатления о боли в груди во время беременности, напишите нам в разделе комментариев.

Ссылки:

Была ли эта информация полезной? .