Тейпирование при кривошее. Всё об эффективной методике 2021
Содержание статьи:
1Что такое терапевтическое тейпирование
2Как работает тейпирование при спастической кривошее
3Пример схемы тейпирования при спастической кривошее
4Можно ли проводить процедуру в домашних условиях
5Как правильно клеить тейпы при спастической кривошее
6Какие тейпы применяют при тейпировании кривошеи
7Отзывы покупателей
Спастическая кривошея, которая также известна как цервикальная дистония, характеризуется непроизвольными сокращениями в шейных мышцах, которые вызывают аномальные движения. Заболевание провоцирует неконтролируемое изменение положение головы и шеи. В некоторых случаях эти неестественные сокращения могут быть непрерывными, в других — проявляются в виде спазмов, которые напоминают тремор. Тяжесть течения болезни зависит от причин возникновения, возраста, общего состояния здоровья и многих других факторов. В большинстве случаев пациенты испытывают значительную боль и дискомфорт, а также различные бытовые затруднения из-за неправильной позы.
Методы лечения спастической кривошеи в основном направлены на устранение симптоматики и предотвращение осложнений, которые могут усугубить патологию. В 2021 году в список терапевтических процедур, которые помогают облегчить состояние при спастической кривошее, входит тейпирование. Что это такое, как работает и можно ли проводить процедуру в домашних условиях? Рассмотрим подробно все вопросы по теме тейпирование при кривошее у людей разного возраста.
Что такое терапевтическое тейпирование
Это наклеивание специального пластыря — тейпа — на кожу. Полоски ленты накладывают по определенной схеме. Выбор техники наложения аппликации зависит от целей. Главная задача при спастической кривошее — снять напряжение и облегчить состояние за счет расслабления шейных мышц и снижения интенсивности боли. Лента, которая используется для проведения процедуры тейпирования, обладает особенными свойствами и хорошо работает в этом направлении в течение всего времени ношения. Сеанс терапии может продолжаться несколько дней — в среднем от 3-х до 5-ти. Одно из главных преимуществ использования тейпа — отсутствие побочных эффектов. В составе эластичного пластыря нет лекарственных препаратов и сильнодействующих компонентов, которые провоцируют аллергические реакции и вызывают раздражение.
Важно:ьполный курс терапевтического тейпирования при спастической кривошее проводится после тестирования. Рекомендуется наклеить ленту на кожу внутренней части локтя или запястья, чтобы убедиться, что при ношении пластыря не появится негативная реакция. В некоторых случаях на коже появляется покраснение, возникает чувство сильного жжения или другие признаки аллергии. Это редкое явление возникает из-за индивидуальной непереносимости компонентов, которые входят в состав тейпа. В большинстве случаев процедуру хорошо переносят дети и взрослые. В некоторых ситуациях применяется тейпирование при кривошее у новорожденных.
Как работает тейпирование при спастической кривошее
Тейп накладывается непосредственно на кожу. Лента наклеивается в виде аппликации на область над теми шейными мышцами, на которые необходимо воздействовать. Основное действие заключается в стимуляции нервных окончаний, что способствует нормализации тонуса мышц и, как следствие, устранению симптомов, которые беспокоят при спастической кривошее. В целом тейпы, обладающие хорошей растяжимостью, помогают стабилизировать и поддерживать функции мышц, не ограничивая при этом их подвижности в пределах физиологической нормы. В результате тейпирования шеи снижается интенсивность болевых ощущений, уменьшается степень выраженности соответствующих двигательных нарушений. В общем, при регулярном применении специальных пластырей терапевтическое тейпирование оказывает положительный эффект и позволяет значительно улучшить качество жизни при различных заболеваниях и травмах. Пластыри наклеивают при кривошее, которая является следствием деформации шейных позвонков, вызванной остеохондрозом позвоночника, а также при других заболеваниях, как у взрослого, так и у ребенка в период новорожденности, в том числе и при родовых травмах.
Обратите внимание: тейпирование при спастической кривошее применяется в качестве дополнительной методики к основной терапии и другим средствам лечения, направленным на улучшение состояния больного.
Преимущества тейпирования при спастической кривошее:- Облегчение хронической и острой боли;
- Улучшение лимфодренажа и кровообращения;
- Профилактика или облегчение спазмов;
- Восстановление нормального тонуса мышц;
- Усиление действия других терапевтических методов.
Рекомендуемые товары:
Пример схемы тейпирования при спастической кривошее
Для тейпирования необходима 1 полоска Y-тейпа шириной 5 см. Длина пластыря измеряется расстоянием от точки грудино-ключичного сустава до сосцевидного отростка височной кости. Лента наклеивается в положении сидя. Порядок действий:
- Прикрепите якорь Y-образного тейпа к коже в области сосцевидного отростка;
- Далее наклоните голову в сторону, противоположную области наложения аппликации;
- Зафиксируйте латеральную часть тейпа по направлению к медиальной трети ключицы;
- Наклоните голову и наклейте вторую полосу в направлении рукоятки грудины.
Можно ли проводить процедуру в домашних условиях
Не рекомендуется заниматься самолечением. Тейпирование при кривошее назначает и проводит специалист, особенно при врожденных заболеваниях в детском возрасте. Методика используется курсом, который занимает несколько дней. После консультации, получения подробных инструкций и обучения можно попробовать клеить тейпы взрослым самостоятельно. Первые дни — под контролем специалиста. Эффективность применения тейпов при спастической кривошее во многом зависит от сложности течения болезни.
- Заболевания сердца;
- Тромбоз вен нижних конечностей;
- Хронические болезни в стадии обострения;
- Патологии почек;
- Онкологические болезни;
- Сахарный диабет;
- Инфекционные поражения кожи.
Как правильно клеить тейпы при спастической кривошее
- Участок кожи, на который накладывается аппликация, необходимо предварительно подготовить. Тейпы наклеивают на чистую, обезжиренную и сухую область.
- Людям с особенно нежной кожей рекомендуется применять специальные тейпы, которые имеют особенно мягкую по характеру воздействия клеевую основу и разработаны специально для применения на чувствительной коже.
- Необходимый размер тейпа определяют перед наложением аппликации в соответствии со схемой. Отмерьте требуемую длину, не снимая основу, предусмотренную для защиты клеевого слоя. Отрезать тейп лучше специальными ножницами, которые за счет тефлонового покрытия не прилипают к пластырю и удобны в работе.
- Перед наклеиванием аппликации рекомендуется закруглить края тейпа с концов, чтобы пластырь лучше держался и не отклеивался, цепляясь за одежду. Далее полоски пластыря наклеивают в строгом соответствии с выбранной схемой.
- Срок ношения тейпов при спастической кривошеее определяет специалист. Учитывается общее состояние здоровья пациента, характер и выраженность симптоматики — интенсивные боли, периодические спазмы или другие проблемы.
Какие тейпы применяют при тейпировании кривошеи
Среди производителей специальных пластырей, которые применяют в терапевтических целях у взрослых и детей, особенного внимания заслуживает компания BBTape.
Рекомендуемые статьи
Как выбрать тейп для лица в 2021 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынкеКинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Тейпирование лица кросс тейпамиФункциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Тейпирование кривошея | Athleticmed.ru
Содержание статьи:
1Что такое кривошея?
2Основные факторы, вызывающие развитие кривошеи
3Лечение кривошеи
4Способ тейпирования при кривошее
Кривошея — патологическое состояние, которое часто встречается у детей грудничкового возраста. Его нужно своевременно устранять, обратившись к помощи специалистов, иначе у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы в дальнейшем.
Что такое кривошея?
Так называется физиологическое положение шеи, при котором она наклонена в одну сторону, а голова повернута лицом в противоположную. Это не заболевание, а следствие аномального состояния, которое произошло во время внутриутробного развития плода. Выворот шеи может быть следствием также родовой травмы, а также приобретенный, полученный вследствие какой-то причины уже после рождения.
Основные факторы, вызывающие развитие кривошеи
В педиатрии выделяют несколько типов этой младенческой патологии врожденных или приобретенных.
- Формирование фиброза — так называется разрастание соединительной ткани с появлением рубцовых изменений в различных органах, в данном случае, в мышечных тканях шеи у формирующегося плода.
- Хронические заболевания у беременной, например, сахарный диабет.
- Употребление некоторых лекарственных средств.
- Серьезные болезни, случившиеся у матери во время вынашивания.
- Курение, употребление алкоголя.
- Многоплодная беременность.
На развитие кривошеи также может повлиять неправильное положение плода в матке, когда он долгое время находится в неестественной позе.
Лечение кривошеи
Неправильное положение шеи очень существенно влияет на состояние здоровья ребенка. Мышечный тонус ослабляется, позвоночник деформируется, могут последовать другие негативные последствия:
- сколиоз;
- вегето-сосудистая дистония;
- повышение внутричерепного давления;
- ухудшение зрения;
- хроническая усталость и т.д.
Для исправления кривошеи применяют комплекс мероприятий. Это обязательный массаж, физиопроцедуры, использование специальных ортопедических подушек, гимнастика. Лечение должно быть планомерным и может занять длительное время.
Способ тейпирования при кривошее
Еще одним способом исправить искривление шейного отдела стало тейпирование шеи. Так называется методика наложения специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов с целью терапевтического воздействия на поврежденную область. Ее успешно применяют в разных областях медицины: ортопедии, травматологии, педиатрии и других.
Использование кинезио тейпов при кривошее у детей помогает обеспечить следующее действие:
- нормализовать мышечный тонус;
- снизить отечность;
- улучшить кровообращение в области шеи;
- помочь регулировать моторику;
- уменьшить болевые ощущения.
В данном случае проводить процедуру наложения пластырей должен опытный специалист. Он определит схему наложения и произведет тейпирование с учетом всех анатомических особенностей. Назначают этот способ в комплексе с основными лечебными средствами. Самостоятельно накладывать тейпы маленькому ребенку не рекомендовано. Неправильное нанесение или наличие противопоказаний может усугубить состояние здоровья малыша. Подробнее о принципах действия и правилах использования кинезио тейпов здесь.
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести эластичные пластыри, подходящие для детей. Мы доставим ваш заказ в любой регион РФ.
Купить качественные из Ю.Кореи для тейпирования шеи >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Тейпы для шеи | Статьи о тейпировании
Ритм современной жизни для большинства горожан подразумевает работу в офисе за компьютером. Мы часами вглядываемся в экран. Мало кто задумывается в такие моменты, правильно ли сидит за столом. Часто горбимся, тянем шею, оставаясь в таком положении на протяжении рабочего дня.
Проблема малоподвижного образа жизни касается не только взрослых! Дети также стали менее подвижными, в свободное время играют онлайн на компьютере или в приставку.
Малоподвижный стиль жизни, или гиподинамия, сказывается на теле в целом, и особенно страдает плечевой пояс и шея. Мало кто откажется от массажа воротниковой зоны вечером после трудового дня! А затем можно снова сесть за компьютер играть с друзьями онлайн или на диван — смотреть любимые шоу по телевизору!
Вряд ли кто-то задумывается, что происходит с шеей после многочасовой работы за компьютером и просмотра телевизора в неподвижном положении. Попробуйте, сидя перед монитором, прочувствовать собственное тело. Плечи зажаты, лопатки напряжены, спина сгорблена, шея вперёд — вот типичная поза работника офиса, любителя компьютерных игр, школьника и студента.
Из-за напряжения в мышцах шеи и плеч возникает головная боль и жизненный тонус снижается.
Отсутствие движения вызывает застойные явления. Кровь и лимфа циркулируют медленнее, и поэтому отток жидкости от лица и шеи затруднён.
В результате лицо отекает, кожа шеи становится дряблой, на спине растёт «вдовий горбик».
Как справиться с последствиями гиподинамии?
- Можно, конечно, сменить работу на подвижную, но этот вариант подойдёт не каждому.
- В борьбе за здоровье и красоту тела помогают специальные упражнения. Но их выполнение отвлекает от работы и зачастую вызывает недовольство босса.
- Мы предлагаем изящное решение проблемы — кинезиотейпирование шеи.
Эта методика, разработанная в 70-е годы в Японии, завоевала доверие врачей, спортсменов и косметологов на мировом уровне. Незаметные под одеждой, тейпы для шеи непрерывно работают!
Для чего нужны тейпы для шеи?
Вы наверняка замечали на спортсменах яркие пластыри. Это спортивные тейпы. Пользоваться ими могут только специально обученные люди, досконально знающие медицину и анатомию человека.
В отличие от спортивных пластырей, кинезиотейпы для шеи может использовать каждый! Наложение аппликаций на воротниковую область помогает добиться впечатляющих результатов. Правильно использованные пластыри:
Все это возможно благодаря простому, но эффективному механизму воздействия кинезиологического тейпирования на организм человека. Принцип работы методики основан на знаниях естественных процессов человеческого тела, он удивительно действенный.
Кинезиотейпы — это тканевые ленты различной ширины, с одной стороны покрытые слоем термоактивного клея. Наложение на тело тейпов по специально разработанным схемам называется тейпированием. Поднимая и мягко фиксируя кожу, пластырь подтягивает ее, освобождая мышечные и связующие ткани от нагрузки. В результате снижается напряжение мышц, а кровообращение и лимфоток усиливаются.
Тейпы для шеи способны удивить эффективностью даже любителей мануальной терапии! Ведь благодаря им травмы заживают быстрее, а тонус тела увеличивается. У спортсменов-любителей эта методика пользуется популярностью. Но не только спортсмены по достоинству оценили результативность использования тейпов для шеи! Косметологи активно внедряют тейпирование в перечень предоставляемых услуг. Использование пластырей часто заменяет инъекции и другие болезненные процедуры.
Как правильно клеить тейпы?
Кинезиотейпы для шеи изготавливаются из легких материалов:
Тканевая основа имеет толщину и эластичность, схожую с эпидермисом — верхним слоем кожи человека. После фиксации тейп практичности не ощутим. Носить аппликацию можно до 5 дней. Она становится одним целым с вами, как «вторая кожа».
Процедура наложения пластырей проста в исполнении, но требует начальных знаний о кинезиологическом тейпировании и минимальной подготовки. Чтобы аппликация работала правильно и не отслаивалась от кожи как можно дольше, проведите ряд приготовлений:
Запаситесь не только рулонами пластыря, но и специальной жидкостью для снятия тейпов. Ленты, благодаря специально разработанному термоактивному клею, надежно сцепляются с кожей. Их можно носить круглосуточно, не снимая во время сна и водных процедур.
Клей, с помощью которого тейп фиксируется, не растворяется водой. Для того, чтобы снять аппликацию, нужно специальное средство. Пропитайте им тканевую основу ленты, и через несколько минут она легко отклеится.
Важно: не пытайтесь сорвать тейп с кожи, как обычный пластырь. Это может привести к травмам: образованию кровоподтеков и повреждению верхнего слоя кожи. В крайнем случае можно снять аппликацию, деликатно оттягивая ее миллиметр за миллиметром.
Влажные после душа и спортзала тейпы следует промакнуть сухим полотенцем. Избегайте растирания и не сушите их феном!
Теперь, когда вы знаете о невероятной стойкости клеевого слоя тейпа, подготовьте кожу к аппликации.
- Для этого тщательно очистите ее от остатков кремов и мазей.
- Затем обезжирьте с помощью медицинского спирта или специальных спиртосодержащих антисептических салфеток.
- Убедитесь, что участок, на который вы хотите наложить тейп, полностью сухой. Эти меры помогут избежать попадания на клеевой слой пластыря веществ, способных повлиять на степень его фиксации.
- Обратите внимание, что чем чище кожа, тем лучше приклеивается тейп для шеи. Поэтому оцените, насколько густо растут волосы в зоне наложения кинезиотейпов.
- Чем больше волос попадёт в клеевой слой ленты, тем хуже она будет держаться. Поэтому в отдельных случаях мы рекомендуем избавиться от части волос в пользу более эффективной работы тейпов. Также снятие пластырей с участков, свободных от волос, происходит легче.
- Проводите кинезиологическое тейпирование только по схемам, разработанным экспертами. Это важно для эффективности воздействия кинезиотейпов для шеи.
- Выбирайте схемы наложения и пластыри в соответствии с задачей, которую решает аппликация.
- Внимательно следуйте инструкциям и бережно относитесь к собственному телу, ведь главный принцип любой процедуры — не навредить здоровью в погоне за пользой.
Тейпирование в домашних условиях
Благодаря простоте применения кинезиотейпов пользоваться ими дома может каждый. Тейпирование шеи не займёт много времени, но поможет решить проблему отёков, снять боль, подтянуть кожу, разгладить морщины.
Что потребуется для кинезиологического наложения ленты в домашних условиях?
- Чтобы правильно и безопасно зафиксировать пластыри, необходимо иметь базовые знания о процедуре кинезиотейпирования шеи.
- Получить их можно, изучив специальную обучающую литературу. Например книги о тейпировании, написанные профессиональными кинезиологами. Также сегодня в интернете много схем наложения тейпов как в виде изображений, так и в формате видео.
- Используйте их, чтобы осознанно накладывать пластыри.
- Аппликация практически не ощущается на коже, сливается с ней. Используя тейпы первые, проведите тест на реакцию организма.
- Наклейте небольшой отрезок ленты на сгиб локтя и наблюдайте за собственными ощущениями. Вы почувствуете легкий разогрев участка кожи под пластырем, приятное покалывание и деликатное натяжение. Так работает тейп для шеи — стимулирует рецепторы на коже, приподнимает ее для ускорения обменных процессов. Если ощущения на тестовом участке не усиливаются и со временем стихают, можете смело накладывать тейпы на выбранную зону тела!
- Однако случаются ситуации, когда кожа под пластырем начинает гореть и чесаться. Подождите не более часа. Если дискомфорт усилится, срочно снимите тейп. Причин для такой реакции немного: неправильно приклеенная лента либо непереносимость компонентов пластыря.
- Важно понимать, что тейпы для тела не пропитаны никакими лекарственными веществами. Они состоят из тканевой основы и клеевого слоя. В редких случаях акрил, входящий в состав клея, вызывает аллергическую реакцию.
- Если аллергии нет, совершенствуйте свою технику наложения тейпов для более комфортного ношения. В этом вам поможет внимательный просмотр обучающих видео не Ютьюбе и чтение тематических форумов.
Например, сегодня популярность приобретает лимфодренажное тейпирование. Произвести его в области шеи не составит труда. Для этого подойдут как специализированные лимфодренажные ленты, так и обычные. Их потребуется разрезать по указанной в схеме форме. Активизируя обменные процессы, кинезиотейпы для шеи снимают отечность лица, улучшают оттенок кожи и способствуют подтяжке овала.
Ну а если вы поймете, что хотите применять кинезиологическое тейпирование не только для себя и близких, но и помогать другим людям, пройдите обучение у профессиональных кинезиологов онлайн. Вы получите не только знания, но и сертификат, подтверждающий вашу экспертность.
Противопоказания
Применение кинезиотейпирования шеи для борьбы с болью и для омоложения кожи — безопасная практика. Благодаря легкости использования тейпов и заранее продуманным схемам наложения вы добьетесь результатов в короткие сроки. Регулярные аппликации помогут:
- снять зажимы и боль в мышцах;
- подтянуть кожу шеи и области декольте;
- разгладить морщины и «кольца Венеры»;
- убрать отечность лица и шеи.
Несмотря на преимущества, кинезиологическое тейпирование имеет ряд противопоказаний:
- открытые раны и повреждения на коже;
- высокая чувствительность;
- аллергия на компоненты тейпа;
- склонность к разрывам капилляров;
- тромбоз;
- гипертоническая болезнь;
- сахарный диабет в тяжёлой форме;
- ранние сроки беременности;
- повышенная температура;
- сердечная и почечная недостаточность;
- онкологические заболевания.
Даже если в списке противопоказаний нет тех, что затрагивают вас, рекомендуем перед применением тейпов для шеи проконсультироваться с участковым терапевтом.
Тейпирование: фото до и после
Основные функции кинезиологического тейпирования:
- ускорение обменных процессов;
- снятие мышечного напряжения и боли;
- уменьшение отеков;
- лифтинг кожи.
На уровне ощущений заметить эффект от применения кинезиотейпов просто: боль и дискомфорт отступают сразу после фиксации пластырей.
Эстетический эффект оценить не так легко. Для этого следует раз в неделю делать снимки, чтобы прогресс от тейпирования шеи стал заметен. Также важна регулярность наложения пластырей.
Видео
Предлагаем ознакомиться с видео об эстетическом тейпировании. В нем Валентин Гайт не только показывает схемы и технику наложения кинезиотейпов для шеи, но и отвечает на вопросы учеников.
Боль в шее. Статьи компании «ООО Энджин Лайф»
Ригидность мышц затылка.
Такое состояние, как ригидность затылочных мышц характеризуется повышением тонуса мышц шеи и невозможностью достать подбородком до груди. Ригидность затылочных мышц является одним из симптомов развития воспаления оболочек головного мозга.
При появлении ригидности мышц затылка необходимо обязательно пройти ряд дополнительных обследований, для подтверждения или исключения возможной болезни. В педиатрии определение ригидности помогает в диагностике некоторых детских болезней.
Причины ригидности мышц затылка.
Причиной возникновения данного состояния может быть только поражение центральной нервной системы, связанное с травмой головного мозга или развитием воспалительного процесса. Как правило, это менингит, энцефалит и кровоизлияние между мозговых оболочек или в полость желудочков. Также ригидность может возникать при шейном радикулите, остеохондрозе и артрите шейного отдела позвоночника, при кривошее, болезни Паркинсона, а также вследствие травмы и растяжения мышц шеи.
Симптомы ригидности мышц затылка.
Симптомы данного состояния:
— напряженные задние мышцы шеи;
— боль в шее при попытке наклонить голову вперед.
Когда ригидность появляется внезапно, и ей сопутствует повышение температуры тела, головокружение, тошнота, головная боль и кожная сыпь, необходимо незамедлительно ехать в больницу.
Методы лечения ригидности мышц затылка.
Для устранения ригидности затылочных мышц нужно устранить главную причину ее появления. При воспалении оболочек мозга народные средства не эффективны. Здесь целесообразно назначить антибиотики пенициллинового ряда.
Если появление ригидности не связано с нарушением ЦНС, то в качестве лечения и улучшения состояния лучше применить кинезиотейпирование. Оно направлено не только на уменьшения боли и напряжения в мышцах шеи, но и на последующую профилактику данного состояния.
Лечение ригидности мышц затылка методом кинезиотейпинга.
Боль в шее. Что делать?
Болит шея. Именно с такой жалобой чаще всего обращаются пациенты к врачам. На боль в шее жалуются все в независимости от возраста и пола. Что же это за болезнь и какие ее причины?
Причины боли в шее
Причины могут быть самые разные: и серьезные болезни, которые требуют сложного и немедленного лечения, а также менее тревожные и опасные причины.
Причиной боли в шее может быть просто длительное нахождение в неудобной и неправильной позе. Очень часто на боль в шее жалуются люди, которые работают за компьютером и долгое время сидят в одном положении. Иногда боль в шее вызывает неудобное положение во время сна. Но такая причина неопасна и, как правило, боль в таком случае быстро проходит.
Иногда говорят: «продуло шею». И это еще одна причина боли в шее. Поток холодного воздуха может охладить мышцы шеи, что вызовет спазм и ухудшение кровоснабжения в эту часть тела, а это вызывает болевые ощущения.
Но часто причинами боли в шее, особенно если она постоянная и не проходит со временем, могут быть такие серьезные болезни как остеохондроз или различные сосудистые и инфекционные заболевания.
Если вы испытываете сильные боли в шее уже долгое время, лучше всего обратится к специалисту. Опытный врач скажет вам в чем причина болей и назначит лечение.
Методы лечения боли в шее
Какие есть варианты лечения болей в шее?
Есть много различных народных методов лечения, которые помогают если причиной болевых ощущений является переохлаждение или неудобное положение. Есть специальные мази, которые снимают боль. Их можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно на основе народных рецептов. Чтобы снять физическое напряжение, многие используют комплекс упражнений.
Лечение боли в шее кинезио тейпом
Хочется также рассказать еще об одной эффективной методике: метод кинезио тейп. Это довольно новый и неизвестный в нашей стране метод, который тем не менее уже получил признание и популярность в странах Европы и США. Это метод весьма эффективный при лечении болей в суставах и мышцах. Метод кинезиотейпирования снимает отеки и опухли, устраняет болевые ощущения, а также помогает быстрее восстановится. Метод кинезиотейпинга успешно используется вместе с другими способами лечения и улучшает их эффект.
Лечение боли в шее кинезио тейпом
Боли в шее, возникающие спереди и сбоку.
Сегодня боли в шее застигают врасплох не только людей пожилых, но даже и молодых людей студенческого возраста. В основном это связано с образом жизни.
Причины боли в шее спереди и сбоку
Главными причинами возникновения болей является застой лимфо- и кровотока, перенапряжение мышц, накопление солей. Это механические причины и если их вовремя устранить, то дискомфорт и боль пройдут. Однако постоянные болезненные ощущения возникают из-за развивающихся системных заболеваний в организме. Если перестроить свой образ жизни, улучшить кровообращение в мышцах шеи с помощью умеренных физических нагрузок и профилактических массажей, то можно за 2-3 недели улучшить свое состояние и избавиться от боли.
Симптомы боли в шее спереди и сбоку
Основные причины возникновения болей в области шеи, а также симптомы:
— Развитие остеохондроза, а также радикулопатии и остеоартроза. Эти заболевания могут серьезно поражать шейный отдел позвоночника, переходить в плечевой сустав, отдаваясь болями в голове и руках. Также боли появляются из-за полученных травм мышц и связок шеи.
Стоит отметить, что остеоартроз стал все чаще встречаться у людей всех возрастов, в том числе и у самых молодых. Первые признаки заболевания замечают даже у подростков. Вовремя диагностировав остеоартроз, можно достаточно быстро избавиться от связанных с ним проблем.
Что касается травм межпозвоночных отделов, то они могут привести к тому, что вполне здоровый человек сляжет минимум на несколько дней. Если этой проблемой не заниматься как следует, то часто начинает изменяться суставная ткань и развивается грыжа межпозвоночных дисков, а еще миофасциальные боли и кривошея.
— Боли в шее могут возникать в результате мышечного спазма, который вызывается статическими и динамическими нагрузками. К примеру, если вы долго сидите в одном положении за рабочим столом и компьютером.
Влияют на боли и накапливающиеся соли. Появляются они из-за неправильного питания, недостаточного баланса воды в организме и, опять же, из-за неправильной осанки, положения шеи.
Методы лечения боли в шее спереди и сбоку
Если боль застала вас внезапно, стоит на время ограничить себя в поездках, длительной ходьбе и уделить время лечению. В первую очередь, необходимо щадящее прогревание. Возьмите 2-3 столовых ложек соли, прокалите ее на сковородке. Затем равномерно распределите соль по плотной натуральной ткани, заверните и дайте немного остынуть до такой температуры, чтобы тепло было приятно коже. Затем приложите такой сухой компресс к больному месту на 10-20 минут.
Также помогает при болях в шее кинезио тейп. С его помощью можно достаточно быстро снять боль, причем не
важно, возникла она из-за проблем в мышцах, связках или суставах. Кинезио тейп рекомендуется наклевать на сухую и чистую кожу для лучшего эффекта.
Следите за своим здоровьем, уделяйте время профилактике заболеваний, правильно питайтесь, именно так можно надолго забыть о болях и травмах, которые сопровождают большинство людей.
Лечение боли в шее спереди и сбоку методом кинезиотейпирования
Боли в области шеи и плеча.
Шейный отдел позвоночника считается наиболее уязвимым местом, на которое приходится большая часть нагрузки, в отличие от поясничного и грудного отделов, где позвонки надежно зафиксированы мышечной мускулатурой. Боли в шее и плечах имеют различное происхождение. Кроме травм, ушибов и растяжений, чаще всего боли вызывает шейный остеохондроз.
Иногда боль в шее может быть настолько острой, что может послужить причиной болевого шока и даже коллапса. Это происходит из-за спастического сокращения мышц и постепенно проходит при легком массаже и растирании.
Боли вызванные обострением остеохондроза следует лечить по общей схеме, регулярные массажи, исключенные в острый период, физиотерапевтические процедуры, плавание, физические упражнения и медикаментозное лечение в период обострения.
При сильных болях рекомендуется принять аспирин, вольтарен, диклофенак, по выбору и втирать специфические противовоспалительные мази вроде долобене и фастум геля. Остеохондроз считается бичом цивилизованного общества, малоподвижный образ жизни и жесткие матрасы ведут к ущемлению нервных корешков, проходящих сквозь отростки позвонков, возникновению отека и нарушению кровообращения.
Также боли в шее и плечах могут быть связаны с перенапряжением мышц из-за сильных физических нагрузок или длительной вынужденной позы.
Желательно ведущим малоподвижный образ жизни и засиживающимся за монитором или письменным столом в течение нескольких часов, периодически разминать шею, снимая напряжение в мышцах. Для этого есть специальные упражнения по круговому вращению шеей и плечами. В острый период, при сильных болях в шее или плече рекомендуется народное средство в виде водочного, согревающего компресса, горчичников, растирок и примочек из концентрированного раствора поваренной соли и пищевой соды, на 15-20 минут.
Очень эффективен разработанный японским специалистом, метод кинезио тейп. Это накладывание специального цветного пластыря по ходу расположения мышц для их надежной фиксации и снятия напряжения. Поддержанные методом кинезиотейпинга мышцы расслабляются, нормализуется кровообращение в тканях и снимается отек, который и вызывает боль.
Лечение боли в области шеи и плеча методом кинезиотейпирования
Боли боковых шейных мышц.
Очень многие прелестные девушки работают в офисных помещениях буквально целый день в течение пяти дней. Чаще всего работа осуществляется за компьютером. Но при этом очень сильно страдают шейные мышцы. Причем в большинстве из случаев эти признаки могут сигнализировать о начинающемся остеохондрозе.
Проверка боковых шейных мышц
Вы можете себя проверить: когда расположитесь, посмотрите в правую сторону. Если вы смогли повернуть голову на 90 градусов, то ваши шейные мышцы пока еще в порядке, но если вы можете повернуть шею меньше, чем на 90 градусов, то нужно задуматься об очень активной профилактике болезни.
Профилактика боли боковых шейных мышц
Следует в обязательном порядке уделять разминке своей шеи хотя бы несколько минут в течение рабочего дня. Существует целых комплекс весьма полезных упражнений, которые можно выполнять даже сидя на рабочем месте. Проделывать весь комплекс можно всего лишь за пять минут. Нужно его выполнять как минимум дважды в день.
Важно!
Не забывайте, что все указанные упражнения необходимо выполнять на ровном растянутом позвоночнике, медленно и очень аккуратно — для того, чтобы вы не травмировали мышцы. Все упражнения выполняются или сидя, или стоя. Ноги нужно располагать на ширине уровня плеч, макушкой нужно тянуться к потолку, подбородок — параллельно полу.
Упражнения для мышц шеи:
— кивки. Медленно опустите на грудь подбородок, растягивая при этом заднюю часть шеи. Вернуть голову в прежнее положение;
— катание. Из прежнего положения нужно наклонить голову к правому плечу и вернуться к исходному положению. Аналогичную ситуацию проделайте с левой стороной;
(оба упражнения нужно повторить как минимум по два раза)
— приветствия. Из начального положения нужно повернуть до упора голову сначала направо, а затем в левую сторону. Нужно повторить около четырех раз. Очень важно, чтобы во время такого упражнения позвоночник был растянутым, а голова поворачивалась только горизонтально;
— от пола к потолку. Это упражнение является особенно эффективным. Кроме того, что оно очень полезно для мышц шейного отдела, оно еще и эффективно воздействует на боковую часть тела. Из исходного положения будет нужно положить руки, сцепленный в замок, на затылок. Потом нужно опустить до упора подбородок на грудь, а руки при этом будут давить на затылок. Это делается для того, чтобы мышцы шеи смогли максимально растянуться. Из последнего положения нужно повернуть вашу голову в бок, а потом — наверх, стараясь посмотреть точно в потолок. Таким образом вы почувствуете, насколько приятно потянутся мышцы с боков;
— лебединая шея. Из исходного положения нужно будет положить руку на левое плечо и оттянуть его вниз. Из последнего положения проведите головой полукруг сначала вниз, а затем — к груди; потом — назад и вверх. Старайтесь как можно лучше растянуть боковые мышцы шеи;
— не забывайте про плечи. Из исходного положения необходимо приподнять оба плеча как можно выше. Потом выдавливайте плечи как можно ниже. Повторите около семи раз это упражнение.
Лечения боли в боковых шейных мышцах
1. Методика кинезиотейпинга — это нанесение кинезио тейпа как указано на фото ниже, для снятия боли и возвращения подвижности шеи. Метод кинезиотерапии может использоваться параллельно с другими методами лечения, и повышает их эффективность.
2. Народные средства:
— взять 2 листа капусты, один из них намылить хозяйственным мылом и посыпать содой, а другим накрыть предыдущий. Этим компрессом (чистой стороной) нужно накрыть больное место на шее и обмотать шарфом из шерсти. Оставить на ночь;
— смешайте 4 ложки сливочного масла с травой хвоща (измельченной). Смажьте смесью больное место, оставьте на ночь. Сверху можно обмотать шею шарфом;
— смешайте один желток, 1 ложку скипидара и ложку яблочного уксуса. Нанесите раствор на больное место, укутайте.
Лечение боли в боковых мышцах шеи методом кинезиотейпирования
Помощь кинезио тейпа при болях в шее.
Механические боли в шее являются распространенным недугом, который проявляться у 33% населения. В то время как мануальная терапия часто проводится для лечения данного заболевания, золотой стандарт для управлением механической болью в шее до сих пор не определен.
Поэтому для управления механической болью в шее, правильным решением, является использование кинезио тейпа. Таким образом, Сааведра-Эрнандез и его коллеги завершили рандомизированное клиническое исследование по сравнению мануальной терапии и метода кинезиотейпирования.
Первичные результаты измерялись интенсивности боли в шее, инвалидности и шейки диапазон движения. В общей сложности 93 пациентов были обследованы и принимали участие в эксперименте.
Участники не принимались, если следующие критерии не были выполнены:
а) противопоказания к манипуляции шеей,
б) операция шейного отдела позвоночника,
в) операция на шейке матки,
г) диагностика рака шейки радикулопатии или миелопатии,
е) диагностика синдрома фибромиалгии,
ё) аллергии на ленты
ж) моложе 18 или старше 55 лет.
Тринадцать участников были исключены из исследования, и осталось 80 для прохождения базового тестирования. Базовое тестирование состояло из завершения демографических и клинических данных, изучения цифровой шкалы боли, индекс шеи инвалидности, и диаграммы тела для оценки местоположения и распределения боли. Участники были случайным образом распределены, на две группы «кинезио группа» и «манипуляция группа».
Врач, осуществляющий оценки не знал, к какой группе участники относились и участники не говорили. Участникам первой группы наклеили кинезио тейпы на проблемную зону и участники носили ленты в течение всего срока исследования (7 дней). Участники второй группы манипуляции получали 2 процедуры манипуляционной тяги. Один направлен на midcervical позвоночника и другие в шейно-грудного перехода. Участники после 7 дней после вмешательства, когда все тесты из базовой были повторены. В целом, как кинезио тейпы так и процедуры тяги манипуляции привели к одинаковому снижению боли в шее, которая считается клинические значимым. После обеих терапий также увеличился диапазон движения шеи.
Это исследование представляет собой интересный взгляд на уменьшение болевого синдрома у больных с механической болью в шее с помощью кинезио тейпа. Хотя шейки манипуляций тяги может быть более распространенным методом лечения, Kinesio tape может также рассматриваться как сопоставимые вариант лечения.
Хотя оба метода показывают, что они обладают аналогичные обезболивающее способностей, надо подходить к этому с осторожностью. Во время наблюдения, 5 участников оказались побочными реакциями на их лечение. Три из них принимающие участие в манипуляционной группе сообщили об увеличение боли в шее или усталость после манипуляции и еще 2 участников из этой группы почувствовали сильное уменьшение диапазона движения.
Возможно, если обе процедуры вызывают похожие обезболивающее способности то вывод можно сделать только один — использование кинезио тейпов будет более выгодным лечением, потому что он не вызывает, побочные эффекты и вы не тратите время на прохождения процедур, вы только раз должны наклеить кинезио тейп и ходить с ним, а он будет лечить вас, при этом не сковывая ваших движений.
Кинезиотейпирование пациентов с ортопедической патологией
Читайте следующую статью на нашем сайте:
7.02.2019В зависимости от основной зоны, на которую воздействует тейп, различают четыре техники тейпирования — мышечная,…
Тейпирование широко применяют при реабилитации, лечении и облегчении состояния после травм опорно-двигательного аппарата, заболеваниях позвоночника, нарушениях осанки. Лента не вызывает дискомфорта, а потому подходит как для взрослых, так и детей.
Факт: показания к применению тейпа — плоскостопие, сколиоз, кифоз, кривошея, косолапость, дисплазия тазобедренных суставов, остеохондроз, деформации грудной клетки, артралгии суставов.
Эффекты от тейпирования при ортопедических патологиях
При грамотном нанесении лента:
- поддерживает мышцы;
- способствует улучшению осанки;
- снимает болевой порог;
- стимулирует крово-, лимфообращение;
- уменьшает отечность;
- облегчает компрессионный, корешковый синдромы;
- снижает риск застойных явлений.
При этом она не ограничивает подвижность суставов.
Ленты применяют как при легких ушибах и травмах, так и при серьезных ортопедических заболеваниях, сопровождающихся параличом нижних конечностей. Чтобы достичь положительных эффектов, важно соблюдать технику тейпирования пациентов с ортопедической патологией и сочетать его с другими процедурами. Это могут быть ЛФК, физиотерапия, массаж и так далее.
Лечение опорно-двигательной системы — Кинезиотейпирование
Главным свойством кинезиотейпа является поддержание мышц, связок, суставов в физиологически правильном положении без эффекта скованности движений. С помощью тейп ленты можно как простимулировать, так и расслабить мышцы, задать физиологически верное положение суставов и связок.
Записаться на приемКИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ. ЧТО ЭТО?
Термин кинезиотейп произошел от слов движение (кинезио) и лента (тейп). Под кинезиотейпированием понимают методику наложения специальных эластичных лент из гипоаллегренных материалов, чаще из хлопка, с липкой поверхностью с одной стороны. По сути кинезиотейп похож на эластичный лейкопластырь.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН КИНЕЗИОТЕЙП?
Главным свойством кинезиотейпа является поддержание мышц, связок, суставов в физиологически правильном положении без эффекта скованности движений. С помощью тейп ленты можно как простимулировать, так и расслабить мышцы, задать физиологически верное положение суставов и связок.
Также кинезиолента способна в кратчайшие сроки избавить пациента от отечности. Тейп улучшает кровообращение и стимулирует лимфоотток. В процессе движения лента тейпа сжимается и растягивается, что дает эффект микромассажа, который, в свою очередь, ускоряет обменные процессы.
Метод тейпирования абсолютно безопасный, не токсичный, безболезненный, что позволяет использовать его в педиатрии.
ТЕЙПИРОВАНИЕ В НИИ ДЕТИ ИНДИГО
Особенность работы с многими нашими пациентами в том, что ребенок не может говорить. Маленькие пациенты не могут самостоятельно, как взрослые, выполнять тяжелые болезненные упражнения для реабилитации. Именно в этих случаях на помощь приходят кинезиотейпы. Тейп лента в состоянии быстро снять боль и помочь ребенку правильно выполнять реабилитационные задания.Сколько стоит
Тепирование применяется при задержках развития, нарушениях ЦНС, черепно-мозговых травмах, нарушениях опорно-двигательного аппарата. Кинезиотейпирование может проводиться для облегчения движений, улучшения координации движения, стимулирования работы мышц и напротив для их расслабления. Тейпирование способствует более точному выполнению реабилитационных упражнений, что в свою очередь приводит к скорейшему выздоровлению маленьких пациентов.
НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕЙПОВ В ЛЕЧЕНИИ СЛЕДУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
- Детский церебральный паралич;
- Кривошея;
- Сколиозы различной степени тяжести;
- Выравнивание и стабилизация нижних конечностей;
- Гемиплегия;
- Все чаще кинезио тейпирование применяется в логопедии.
Часто детки с психоречевой задержкой развития не могут правильно управлять мышцами лица, а слабый артикуляционный аппарат значительно затрудняет речь ребенка. При правильном наложении кинезио тейпов работа по восстановлению речи проходит значительно продуктивнее.
Важно!
Наиболее распространенный детский диагноз, при котором показано кинезио тейпирование для детей – ДЦП.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП
Методика наложения тейпов при ДЦП – это эффективное, современное лечение для детей, которое пришло из олимпийской медицины. Тейпирование при ДЦП имеет наибольший результат в комплексе с реабилитационными упражнениями. Чаще всего при ДЦП в программу лечения ребенка в НИИ неврологии и педиатрии «Дети Индиго» входят:
Эти и другие виды реабилитационной терапии становятся значительно эффективнее в сочетании с тейпированием детей с ДЦП.
Методика наложения тейпов при ДЦП внешне проста, однако именно специально обученный врач может накладывать на тело ребенка тейпы. При ДЦП (как и в других случаях) очень важно точно определить место для наложения тейпа и грамотно выбрать степень его натяжения.
Тейпирование при ДЦП обеспечивает физиологически верное расположение связок и суставов, нормализацию тонуса мышц.
Тейпирование для детей с ДЦП способствует более точному выполнению упражнений, делает занятия наиболее эффективными и ускоряет процесс выздоровления. Тейпирование детей с ДЦП – методика новая, современная и довольно продуктивная.
Важно отметить значительные улучшения координации движений при проведении кинезиотейпирования у детей. ДЦП – это тяжелый недуг, новым средством в борьбе с которым является тейпирование. При ДЦП тейпирование может значительно ускорить процессы реабилитации маленького пациента.
Спастическая… — ФМБЦ им А. И. Бурназяна ФМБА России
25 мая ингаляционный лекарственный препарат «Лейтрагин», разработанный в Федеральном медико-биологическом агентстве, был зарегистрирован Министерством здравоохранения Российской Федерации. Новый препарат предназначен для лечения и профилактики пневмонии, осложняющей течение COVID-19.
«Клинические исследования подтвердили эффективное профилактическое действие «Лейтрагина» в отношении респираторных вирусных инфекций, в первую очередь вызванных SARS-CoV-2. Это нам позволяет уже сейчас понять направление наших дальнейших пострегистрационных исследований препарата для лечения новых опасных заболеваний», — заявила руководитель ФМБА России Вероника Скворцова.
«Лейтрагин» — это первый представитель нового класса лекарственных средств, направленных на профилактику и борьбу с цитокиновым штормом, отягощающим течение коронавирусной инфекции. Цитокиновый шторм предшествует возникновению острого респираторного дистресс-синдрома, полиорганной недостаточности, а также нарушений свертывающих свойств крови, которые являются основными причинами смертности при COVID-19. Поэтому борьба с цитокиновым штормом имеет особую важность для лечения пациентов с COVID-19.
Принципиальным отличием «Лейтрагина» от других антицитокиновых препаратов, подавляющих отдельные цитокины, является то, что «Лейтрагин» безопасно подавляет высвобождение множества цитокинов и других медиаторов воспаления, воздействуя сразу на несколько основных сигнальных путей в иммунной системе. Применение «Лейтрагин» характеризуется отсутствием нежелательных побочных эффектов в отличие от других антицитокиновых препаратов, используемых для лечения COVID-19.
Клиническое исследование безопасности и эффективности применения препарата «Лейтрагин» у пациентов с новой коронавирусной инфекцией проходило на базе Центра биомедицинских технологий ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России. Совместно с подведомственными учреждениями ФМБА России специалисты Центра установили безопасность и эффективность препарата «Лейтрагин» при применении у пациентов со среднетяжелым течением коронавирусной инфекции: средняя продолжительность болезни у пациентов, принимавших «Лейтрагин», была короче по сравнению с группой пациентов, получающих стандартную терапию. Клиническое улучшение достигалось у большинства пациентов со среднетяжелым течением коронавирусной инфекцией COVID-19.
Применение препарата «Лейтрагин» у пациентов со среднетяжелым течением COVID-19 обеспечивает снижение выраженности симптомов, ускорение выздоровления и предупреждение осложнений, связанных с коронавирусной инфекцией.
Препарат запатентован ФМБА России и в настоящее время начинается его промышленное производство.
Кинезиотейпирование при боли в шее (базовое)
Если вы страдаете от боли или ригидности шеи, вот очень простая техника кинезиологического тейпирования, которую некоторые производители рекомендуют от боли в шее.
Требуемое оборудование
Препарат
Как всегда при наложении кинезиологического тейпа, область, которую нужно перевязать, должна быть тщательно чистой и сухой. Лишние волосы на теле необходимо подстричь или сбрить. Все кинезиологические ленты необходимо закруглить на концах с помощью ножниц.
Эту технику сделать самому себе практически невозможно, поэтому вам понадобится кто-то, кто наклеит ленту за вас. Остальные инструкции написаны с точки зрения человека, накладывающего кинезиологическую ленту.
Инструкции
Шаг 1: Отрежьте кинезиологический тейп шириной 5 см, достаточно длинный, чтобы протянуть его от верхней части спины пациента, между лопатками, вверх по шее до нескольких сантиметров ниже линии роста волос. Начиная с одного конца, разрезайте полоску кинезиологической ленты по центру ножницами.На другом конце оставьте неразделенный язычок длиной около 5 см.
Шаг 2: Приклейте неразделенный конец кинезиологической ленты к верхней части спины пациента. Расположите ленту прямо над позвоночником, примерно на уровне верхней части лопаток или чуть ниже. Прикрепите этот язычок без напряжения. Смотрите изображение:
Шаг 3: Когда пациент сидит в вертикальном положении, попросите его опустить голову и удерживать ее, опираясь подбородком на грудь.При этом шея растягивается, так что лента накладывается с правильным натяжением. Теперь возьмите два разделенных конца кинезиологической ленты и прикрепите их к спине и шее, проводя вдоль каждой стороны гребня позвоночника. Приклейте ленту без натяжения или с минимальным натяжением:
Шаг 4: Теперь наложите полоску кинезиологической ленты в другую сторону, через заднюю часть шеи, примерно на том уровне, где шея расширяется в плечи. Накладывайте эту ленту с максимальной натяжкой. Лучший способ сделать это — потянуть ленту за оба конца и сначала положить середину вниз.Как только большая часть ленты приклеится, ослабьте натяжение и наложите самые концы без растяжения:
Шаг 5: Вот и все!
Совет: вы можете расширить эту технику для поддержки трапециевидных мышц и обеспечения коррекции осанки для верхней части спины в целом. См. Нашу статью о кинезиологической ленте для верхней части спины и плеч.
Нравится:
Нравится Загрузка …
СвязанныеWry Neck — Центр спорта и позвоночника Peak
Что это?
Кривая шея — распространенное состояние, характеризующееся внезапным появлением боли и скованности в одной стороне шеи.Боль обычно возникает при пробуждении или после резкого поворота головы. Боль может стрелять вверх по шее и может падать вниз по лопатке, часто бывает трудно повернуть голову на болезненную сторону. Иногда постуральная деформация может возникнуть из-за спазма защитных мышц, когда голова наклоняется в сторону от травмированной стороны.
Почему я его получил?
Самая частая причина перекоса шеи — растяжение фасеточного сустава. Шейный отдел позвоночника содержит множество суставов, в основном небольшие шарнирные суставы, называемые фасеточными суставами, которые придают шее хорошую гибкость.Сдавливание суставной капсулы в плоскостях фасеточного сустава вызывает внезапную острую боль и связанное с ней воспаление с мышечным спазмом. Иногда источником боли может быть межпозвоночный диск, обычно это происходит у пожилых людей. Факторы, способствующие развитию перекосов шеи:
- Устойчивое нарушение осанки
- сутулость
- Чрезмерное или сильное движение шеи
- Повторяющиеся или продолжительные движения шеи
- Неудобное или плохое положение для сна
- Различные кровати / подушки / матрасы
- Желудок спящего
Во время определенных поз или движений шеи на фасеточный сустав прикладываются силы растяжения или сжатия.Если эти силы чрезмерны из-за повторения или высокой нагрузки или действуют слишком долго, может произойти травма фасеточного сустава. Это может включать повреждение хряща или разрыв соединительной ткани, окружающей сустав.
Как диагностируется?
Тщательное клиническое обследование физиотерапевтом обычно позволяет диагностировать это состояние. Для вашего физиотерапевта очень важно точно диагностировать вашу конкретную проблему, поскольку не все боли в шее связаны с острой перекосом шеи.Существует множество потенциальных источников боли в шее, и физиотерапевты специально обучены выявлять эти проблемы и соответствующим образом управлять ими.
Варианты лечения
Большинство пациентов с перекосом шеи хорошо поддаются физиотерапевтическому лечению в течение 3-5 дней, однако в более тяжелых случаях может потребоваться до двух недель. Ниже приведены наиболее распространенные варианты лечения этого состояния:
- Обвязка
- Массаж
- Растяжение мягких тканей
- Иглоукалывание
- Тепло
- Обезболивающее
- Совместная мобилизация
- Лечебные упражнения
Боль в шее — почему ваша шея может болеть и как вы можете облегчить боль самостоятельно
Боль в шее — почему ваша шея может болеть и
Как вы можете помочь облегчить боль самостоятельно
Автор: Шеннон Аппингтон DOMP, NSCA-CPT
Поднимите руку, если вы когда-либо испытывали одно из следующего:
- Головные боли или мигрени
- Тяжелая голова — такое ощущение, будто тяжесть мира буквально лежит на плечах!
- Постоянная тупая боль в шее
- Неспособность оглянуться через плечо или проверить слепое пятно во время вождения из-за сильной боли при повороте головы
- # Боль, расходящаяся от шеи до плеча
- Скованность в шее при пробуждении
Так что, скорее всего, вы подняли руку или подумали — это относится ко мне.Если вы один из очень немногих людей, которые не испытывали ни одной из вышеперечисленных проблем, считайте, что вам повезло, потому что как ручной остеопат одно из основных состояний / боли, которые я вижу в клинике, касается шеи и напряженных мышц шеи. Независимо от того, есть ли у вас болевой синдром или нет, эта статья может быть вам полезна, потому что, в конце концов, лучшее лекарство — это профилактика!
В следующих парах абзацев я расскажу о некоторых основных причинах боли в шее, некоторых советах, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить возникновение боли, и о простой домашней программе, которую вы можете выполнить для снятия напряжения. в шею и предотвратить будущую боль в шее.
Некоторые причины боли в шее могут показаться очевидными, а другие — нет. Вот список некоторых из наиболее частых причин боли в шее:
- Плохая осанка, плохая эргономика: многие из нас работают за рабочим столом, когда мы сидим и работаем за компьютером весь день, и когда мы не смотрим в компьютер, мы либо смотрим в свой телефон (возможно, вы слышали о «текстовых сообщениях»). шея ») или вождение. Все это сидение и пристальное внимание заставляет нас сутулиться и поднимать голову вперед, вызывая постоянное чрезмерное напряжение мышц задней части шеи, в то же время укорачивая и напрягая мышцы передней части шеи.Выполнение этого изо дня в день обязательно вызовет проблемы.
- Разговор по телефону: По вышеуказанной причине я упомянул, что уставился на наш мобильный телефон, хотя разговор по нему также может вызвать проблемы. Часто, когда мы разговариваем с кем-то по телефону, мы одновременно делаем что-то еще, например. работа на компьютере или приготовление обеда. Чтобы освободить руки, чтобы мы могли выполнять эти другие задачи во время разговора, мы обычно помещаем телефон между ухом и плечом, заставляя нас поднимать плечо и сгибать шею в стороны, чтобы удерживать телефон на месте.После нескольких долгих разговоров по телефону это приведет к тому, что на той же стороне шеи появятся довольно напряженные мышцы.
- Плохое положение для сна: Когда вы в последний раз покупали новую подушку? Если вы не можете вспомнить, возможно, стоит заменить тот, который у вас есть, особенно если вы просыпаетесь с болью в шее. Сон с неподходящими подушками (да, есть правильные и неправильные виды подушек!) Или сон в неудобных позах (кого-то может позаботить капитан Морган?) Могут нанести ущерб вашей шее. Сон должен заставлять вас чувствовать себя отдохнувшим, а не заставлять вас просыпаться от боли.
- Определенные упражнения по поднятию тяжестей или спорт. Вы когда-нибудь тренировались, а на следующий день у вас болит шея? Что ж, это может быть потому, что вы намеренно или непреднамеренно «проработали» некоторые мышцы шеи, особенно верхнюю трапецию. Наши верхние трапециевидные мышечные волокна имеют тенденцию быть намного сильнее, чем наши нижние или средние трапециевидные мышечные волокна, что заставляет их выполнять некоторые упражнения, если вы не будете осторожны. Если это произойдет, на следующий день вы, вероятно, почувствуете некоторую болезненность или скованность в шее.Кроме того, новые занятия и занятия спортом также могут вызывать боль в шее, особенно если они требуют частого поворачивания головы. Поскольку сейчас зима, и многие из нас катаются на склонах, было бы неплохо потянуться после того, как вы проведете день на холме, чтобы предотвратить мышечные боли на следующий день. Говоря о лыжах, вот отличная статья, объясняющая различные типы лыжного спорта, а также различные физиологические требования каждого типа — знаете ли вы, что элитные лыжники по пересеченной местности входят в число лучших спортсменов на выносливость в мире по аэробной силе a.к.а. VO2max: https://www.sport-fitness-advisor.com/ski-training.html
Катание на лыжах дает мне чувство свободы Хотя это одни из наиболее распространенных типов боли в шее, этот список не является исчерпывающим. Если вы не думаете, что какая-либо из этих причин является причиной боли в шее или если боль в шее длится несколько дней, не улучшаясь, вам следует обратиться к врачу или мануальному терапевту, например, мануальному терапевту, физиотерапевту, мануальному остеопату или зарегистрированному специалисту. Массажист.Если боль в шее сопровождается головокружением или головокружением, шумом в ушах (звон в ушах), сильными головными болями или мигренью, тошнотой и рвотой, лихорадкой или если вы упали, попали в автомобильную аварию или получили травму во время занятий спортом, вам следует обратиться за помощью немедленно обратитесь за помощью к врачу.
Как видите, наиболее частые причины боли в шее возникают из-за неправильной осанки или повторяющихся действий. Вот несколько вещей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы предотвратить усиление или повторение боли:
- Убедитесь, что ваше рабочее место является эргономичным и что монитор, клавиатура, мышь и стул вашего компьютера находятся в хорошем качестве и находятся в оптимальном положении.
- Во время вождения сосредоточьтесь на расслаблении плеч, держите их опущенными и подальше от ушей. Поднимите подбородок, а не выпячивайте его. Также старайтесь не упираться левым локтем в подоконник во время движения.
- Когда вы пишете текст, играете на телефоне или читаете книгу, попробуйте подержать ее перед собой, чтобы вы не сгорбились и не смотрели вниз.
- Если вы много говорите по телефону, начните использовать громкую связь, наушники с микрофоном или гарнитуру вместо того, чтобы зажимать телефон между ухом и плечом.
- Купите хорошую подушку и матрас.
- Всегда уделяйте время разогреву, остыванию и растяжке при выполнении упражнений или любой другой физической активности.
Говоря о растяжке, я разработал домашнюю программу, которую вы можете выполнять, чтобы уменьшить напряжение мышц и напряжение в шее. Выполняя эту процедуру несколько раз в неделю, вы должны заметить уменьшение стянутости, жесткости и увеличения диапазона движений в шее, особенно если вы также принимаете во внимание рекомендации, упомянутые выше.
ШАГ 1: Нагрейте шею и плечи грелкой, грелкой или тепловым компрессом. Если у вас их нет, вы можете постоять под теплой водой в душе несколько минут. Применяя тепло, вы разогреваете и пробуждаете мышцы шеи, одновременно увеличивая кровоток.
ШАГ 2: Работа с мягкими тканями. Ниже приведены короткие видеоролики, демонстрирующие некоторые приемы, которые можно применить к некоторым основным мышцам шеи, чтобы уменьшить напряжение и ослабить болезненные участки в этих областях.
- Верхняя трапеция: Как упоминалось выше, эта мышца печально известна тем, что она напряжена и вызывает проблемы. Волокна верхней трапециевидной мышцы отвечают за сгибание шеи в стороны, вращение лопатки вверх, подъем лопатки (пожимание плечами) и разгибание шеи.
Техника обработки мягких тканей верхней трапеции
- Найдите нежные точки вместе с верхней трапецией
- Надавите на точку, но не слишком сильно! Вы по-прежнему хотите, чтобы это было терпимо, и вы хотите расслабиться.
- Боковой изгиб головой в сторону от той стороны, с которой вы работаете
- Выполните восемь-десять проходов или пока не почувствуете облегчение
- Продвигайтесь вместе с мышцей от основания шеи до плеча
2) Levator Scapulae: Эта мышца часто является причиной ощущения «перегиба шеи». Он расположен сзади и по бокам шеи. Levator scapulae поднимает лопатку или лопатку. Он также синергетически сгибает шею в боковом направлении и поворачивает ее вниз.
Боль в шее
Найдите чувствительную точку чуть выше верхнего угла или угла лопатки
- Приложите умеренное давление
- Согните шею в сторону от давления, а затем поверните голову вниз, как будто чувствуете запах подмышки или смотрите в передний карман.
- Постепенно продвигайтесь вверх по шее к основанию позвоночника
- Выполните восемь-десять проходов или пока не почувствуете облегчение
3) Подзатылочные: Ах, подзатылочные.Это группа из нескольких маленьких мышц, которые работают вместе, чтобы вытягивать и вращать голову. Плотность и чрезмерное использование в этой области — большая причина головной боли у многих людей.
Видео техники подзатылочных мягких тканей:
- Поместите большие пальцы рук у основания шеи и приложите умеренное давление
- Наклонить голову вперед — подбородок к груди
- Выполните восемь-десять раз или пока не почувствуете отпускание
ШАГ 3: Растяжка.Ниже приведены некоторые растяжки, которые можно сделать для мышц, показанных на видео, а также для некоторых других мышц. Растяжку следует продержать примерно от 15 до 20 секунд и сделать не менее двух раз. Когда вы растягиваетесь, важно помнить, что нельзя растягиваться слишком далеко — только до тех пор, пока вы не почувствуете легкое растяжение.
- Верхняя трапеция : Положите руку на ту же сторону, которую вы хотите растянуть за спиной. Наклоните голову в противоположную сторону. Другой рукой можно слегка надавить на голову, чтобы усилить растяжку.
2. Levator scapulae: Положите руку на ту же сторону, которую вы хотите растянуть за спиной. Наклоните голову в противоположную сторону, затем поверните так, чтобы смотреть вниз, в сторону подмышки. Другой рукой можно слегка надавить на голову, чтобы усилить растяжку.
3. Подзатылочные мышцы и разгибатели шеи: Посмотрите на грудь. Вы можете легко положить обе руки на голову, чтобы усилить растяжку.
4. Грудино-ключично-сосцевидная мышца: У нас еще не было возможности поговорить об этих мышцах. Расположенный на передней части шеи и прикрепленный сразу за ухом, ваш SCM поворачивает вашу голову в противоположную сторону, а также сгибает шею. Вы можете растянуть эту мышцу, повернув голову в противоположную сторону, а затем наклонив голову назад. Возможность разместить руку с той же стороны, которую вы тянете, за спину.
ШАГ 4: Лента. Я также рекомендую вам наложить ленту SpiderTech на мышцы шеи, чтобы вызвать нейросенсорный ответ, который поможет уменьшить боль, улучшить функцию и поддержать мышцы.NECK Spider, а также Universal I Strips — хорошие варианты. Постуральный паук или постуральная аппликация также могут быть полезны, поскольку многие проблемы с шеей вызваны неправильной осанкой.
Паук на шею
* Все фотографии мышц взяты из книги Prescriptive Stretching Кристиана Берга *
Врожденная кривошея — Physiopedia
Врожденная мышечная кривошея (ВМТ) или кривошея шеи — заболевание у младенцев, выявляемое при рождении или вскоре после его рождения. [1] .Характеризуется ротационной деформацией шейного отдела позвоночника с вторичным наклоном головы [2] [3] . Имеется боковой наклон головы в одну сторону и контралатеральное вращение [4] [5] . Чаще всего это результат одностороннего укорочения и утолщения или чрезмерного сокращения грудино-ключично-сосцевидной мышцы [3] [6] [1] . Основная аномалия известна как эндомизиальный фиброз с отложением коллагена и миграцией фибробластов вокруг отдельных мышечных волокон [3] [1] .Это приводит к ограничению подвижности головы как при вращении, так и при боковом сгибании и прогрессирующей степени контрактуры шеи [3] [6] .
Клинически значимая анатомия [править | править источник]
Грудино-ключично-сосцевидная мышца имеет грудинно-ключичную головку. Головка грудины направлена от manubrium sterni вверх, латерально и кзади, а ключица — от медиальной трети ключицы вертикально вверх. Он идет к сосцевидному отростку.Он обеспечивает ипсилатеральное боковое сгибание и контралатеральное вращение. Мышца расширяет верхнюю часть шейного отдела позвоночника и сгибает нижнюю часть [7] .
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
ШМТ встречается у 0,4–3,94% рождений по разным данным [6] [4] [5] . Это третья по частоте аномалия опорно-двигательного аппарата у младенцев [6] [1] [4] .
Истинная этиология остается спорной [1] .К настоящему времени описано более 80 сущностей, которые могут вызывать кривошея [5] . Мы можем выделить несколько частых причин:
- Мышечность более чем в 80% случаев [2] . Типы мышечной кривошеи
— Fibromatosis colli: кривошея с пальпируемым образованием в СКМ;
— Герметичность СКМ без видимой массы; - Постуральная кривошея без массы или скованности [2] .
- Родовая травма: фасеточный вывих, разрыв грудино-ключично-сосцевидной мышцы
- Врожденные аномалии краниовертебрального перехода: затылочноатлантальный сращение или синдром Клиппеля-Фейля [2] [4] .
- Грудино-ключично-сосцевидная опухоль [2]
- Глазные аномалии [2]
- Внутриутробные механические факторы [2] [4]
Распространенная гипотеза мышечной кривошеи состоит в том, что внутриматочные ограничения ограничивают подвижность головы и приводят к прогрессирующей степени контрактуры шеи. Степень тяжести зависит от продолжительности перинатальной неподвижности [4] . Нет различий в клинической степени тяжести в зависимости от способа родов [4] .
Характеристики / Клиническое представление [редактировать | править источник]
ШМТ характеризуется односторонним сокращением грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которое заставляет ребенка держать голову наклоненной к пораженной стороне с небольшим поворотом подбородка в противоположную сторону [2] [5] [8] Пораженная сторона кажется чрезмерно сильной, чем противоположная. Это вызывает дисбаланс мышц шеи [6] . В некоторых случаях плечо приподнято на стороне поражения [8] .Это может сопровождаться плагиоцефалией или развиваться в результате плагиоцефалии [9] .
Если не лечить ШМТ, он может вызвать фиброз шейной мускулатуры с прогрессирующим ограничением движений головы, краниофациальной асимметрией и компенсаторным сколиозом, который ухудшается с возрастом 90–300 [8] .
CMT можно разделить на 3 типа:
- Постуральная CMT: нет недостатка в диапазоне движений (ROM), но младенец демонстрирует предпочтение позы
- Мышечный ШМТ: Плотность грудинно-ключично-сосцевидной мышцы и пассивной шейки ограничена ROM
- ШМТ грудино-ключично-сосцевидной мышцы: фиброзное утолщение грудино-ключично-сосцевидной мышцы и пассивные ограничения ROM [9]
В целом постуральная ШМТ является самой легкой формой с более коротким временем лечения по сравнению с ШМТ грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которая может потребовать более длительного лечения и более инвазивного лечения управление [9] .
- Приобретенная кривошея [2]
- Затылочно-атлантический сращение: характеризуется частичным или полным сращением атланта с затылочной костью. Измененная механика шейного отдела позвоночника предрасполагает атлантоаксиальный сустав к дегенерации и потенциальной нестабильности, что приводит к тупой, ноющей боли в задней части шеи с периодической скованностью и кривошеей. МРТ и КТ с 3D реконструкцией необходимы для диагностики [2] .
- Синдром Клиппеля-Фейля [2]
- Опухоль грудино-сосцевидного отростка: пальпируется образование на грудино-ключично-сосцевидной мышце, это должно быть подтверждено ультразвуковым исследованием [1]
- Сколиоз [8]
Наблюдение, пальпация и тестирование движений [править | править источник]
Младенцы с заметной асимметрией шеи / головы / лица должны быть проверены на ШМТ.В случаях ШМТ грудинно-ключично-сосцевидная мышца может быть укорочена на пораженной стороне, что приводит к ипсилатеральному наклону головы и контралатеральному вращению лица и подбородка [2] [6] [1] [ 8] . Могут присутствовать уменьшение ROM шеи, пальпируемое образование грудино-ключично-сосцевидного отростка, предпочтительное положение головы и / или плагиоцефалия [9] .
УЗИ [править | править источник]
Ультразвуковое исследование позволяет четко отличить постуральную кривошею от пациентов с опухолью грудино-сосцевидного отростка.Обычно грудинно-ключично-сосцевидную мышцу (СКМ) можно рассматривать как гипоэхогенную структуру с короткими эхогенными линиями, которые представляют нормальный перимизий. У пациентов с опухолью грудино-сосцевидного отростка наблюдается увеличение грудино-ключично-сосцевидной мышцы, асимметрия грудино-ключично-сосцевидной мышцы, неоднородный внутренний паттерн эхогенности и общая эхогенность с окружающей тканью. У пациентов с врожденной мышечной кривошеей наблюдается видимое изменение размера и эхогенности СКМ.
МРТ рекомендуется, если клинические симптомы не исчезают в течение 12 месяцев или при наличии атипичных признаков ШМТ при УЗИ.МРТ может продемонстрировать изменения формы мышц и интенсивности сигнала. [2] [1]
Кривошея — признак основного заболевания. Это не предполагает конкретного диагноза. [2]
- Тестирование диапазона движений шейки матки
- Тщательный сбор анамнеза, включая историю рождения, историю развития и историю болезни, семейный анамнез.
- Наблюдение за любой асимметрией, включая предпочтение положения лица, черепа, шеи и положения, а также наличие плагиоцефалии.
- Наблюдение за кожными складками.
- Наблюдение за младенцем в положении, соответствующем его развитию, для выявления асимметрии и выявления вех в развитии.
- Тестирование активного и пассивного диапазона движений шейки матки.
- Экран ROM для верхних и нижних конечностей, проверка на дисплазию тазобедренного сустава, которая может быть связана с ШМТ, и асимметрией позвоночника.
- Боль в покое и при движениях.
- Пальпация грудино-ключично-сосцевидной мышцы для определения размера, эластичности и наличия опухоли.
- Экран визуального слежения.
- Экран мышечного тонуса.
- Выявление красных флажков и соответствующее дальнейшее направление:
- плохое отслеживание
- Нарушение мышечного тонуса
- другие функции, несовместимые с CMT
- Плохие успехи в лечении [9] .
Управление физиотерапией [править | править источник]
Ручная растяжка — наиболее распространенная форма лечения врожденной мышечной кривошеи.Для успеха растяжки необходимы хорошая стабилизация и правильное положение рук. Однако у каждой дочерней / родительской пары будут другие предпочтения в отношении методов или положений растяжения. [1]
Пример техники растяжки: для выполнения растяжки требуется два человека. Человек один стабилизирует плечи. Другой человек делает растяжку. Для кривошеи на правой стороне левая сторона лица чашеобразная. Череп поддерживается правой рукой под затылком.Левая рука кладется на подбородок. Это положение руки предназначено как для вращения вправо, так и для бокового сгибания влево. Дается небольшая тяга, а затем выполняется правое вращение над доступным ПЗУ. Растяжка держится 10 секунд. Растяжка при боковом сгибании также начинается с легкого вытяжения, за которым следует легкое сгибание вперед и 10 ° правого вращения. Затем голову перемещают в стороны, чтобы левое ухо приблизилось к левому плечу. [6]
Другая техника растяжения может быть действительно эффективной. Эта техника использует силу тяжести для пассивного растяжения пораженной мышцы.Начните эту технику, неся ребенка лицом от вас. (Например, если у ребенка осталась кривошея) несите ребенка, положив голову на ваше левое плечо, а затем поместите правую руку между его / ее ног и дотянитесь до его / ее левого плеча, затем осторожно надавите на его левое плечо (толкните вниз), а левой рукой осторожно поднимите его / ее голову вверх, пока правое ухо не коснется правого плеча (или как можно выше, насколько ребенок может терпеть), затем удерживайте от 20 секунд до одной минуты (время может быть увеличивается в зависимости от уровня сотрудничества ребенка).Посоветуйте родителям поиграть с малышом и отвлечь его от боли.
Консервативное лечение также включает в себя обучение родителей / опекунов навыкам позиционирования и обращения, которые способствуют активному вращению шеи в сторону пораженной стороны и препятствуют тому, чтобы дети наклоняли голову в сторону пораженной стороны. [6] [1]
Кинезиотейпирование — возможное дополнение к физиотерапевтическому лечению.Пауэлл (2010) на основании трех тематических исследований пришел к выводу, что кинезиотейпирование может сократить продолжительность лечения из-за более продолжительной эффективности применения Kinesio. [7] Ohman (2012) пришел к выводу, что кинезиотейпирование немедленно влияет на мышечный дисбаланс у детей с врожденной кривошеей. [10]
Кинезиотейпирование грудино-ключично-сосцевидной мышцы: на пораженной стороне от места прикрепления до начала с натяжением 5-10%, на непораженной стороне от начала до места прикрепления с натяжением 10-15%. [7]
Средняя продолжительность лечения и прогностические факторы были изучены C. Emery (1994). Средняя продолжительность лечения детей с врожденной мышечной кривошеей составила 4,7 месяца. Дети с пальпируемыми образованиями в грудино-ключично-сосцевидной мышце, как правило, моложе и имеют более серьезные ограничения ROM. Их лечили дольше (6,9 месяца), чем детей без пальпируемой опухоли (3,9 месяца).
Дети получили трубчатый ортез от кривошеи (ТОТ), когда в возрасте 4,5 месяцев и старше наблюдался наклон головы более чем на 6 °.ТОТ представлял собой ошейник из мягкой трубки, который ребенок носил во время бодрствования в качестве активного корректирующего устройства. Время их лечения было больше (7,2 месяца), чем время, необходимое для детей, которым не требовался ортез (3,6 месяца).
Степень ограничения вращения шеи рассматривалась как важный прогностический фактор у детей без пальпируемой внутримышечной фиброзной массы грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Возраст при первоначальной оценке, вовлеченность и пол не были значимыми предикторами продолжительности лечения. [6]
Большинство детей в возрасте до одного года можно лечить консервативно. [1]
Если консервативное лечение не принесло успеха, можно рассмотреть возможность применения ботокса [9] или хирургического вмешательства. К ним относятся подкожная тенотомия, открытая тенотомия, биполярная тенотомия и радикальная резекция грудино-сосцевидной опухоли или грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Традиционно оперативное лечение врожденной мышечной кривошеи во многом определялось возрастом пациента.Хотя некоторые авторы [11] предлагали проводить операции в течение нескольких недель после рождения, более поздние отчеты [12] показали спонтанное исчезновение симптомов в течение года после рождения или были удовлетворительные результаты при консервативном лечении. такие как фиксация, упражнения и массаж.
Операция, выполненная слишком рано, особенно в возрасте до одного года, создает проблемы в послеоперационном лечении ран из-за более легкого образования гематом и повышенной распространенности инфекции.Поэтому некоторые авторы сообщают, что оптимальное время для операции — от одного до четырех лет. Coventry and Harris [2] сообщили, что операция в возрасте до 12 лет дает хорошие результаты.
Последние исследования [3] показывают, что возраст не является самым важным фактором при определении оптимального времени для операции, и что соблюдение программы послеоперационной реабилитации является наиболее важным фактором. Они предлагают отложить оперативное лечение врожденной мышечной кривошеи до тех пор, пока это не станет возможным.
Для всестороннего изучения ШМТ и лечения физиотерапевтических процедур на основе фактических данных:
Физиотерапевтическое лечение врожденного мышечного кортиколлиса: научно обоснованное руководство по клинической практике
- ↑ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 Tatli Bir, Aydinli N, Calmenisk , Акар Г. Врожденная мышечная кривошея: оценка и классификация.Детская неврология. 2006; 34 (1): 41-44 (Уровень доказательности 2).
- ↑ 2,00 2,01 2,02 2,03 2,04 2,05 2,06 2,07 2,08 2,09 2,10 2,11 2,13 2,13 Шафи Б.Б., Калим М. Визуализация тортиколлиса у детей. RadioGraphics. 2012; 32 (2): 558-571 https://doi.org/10.1148/rg.322105143 (Уровень доказательности 2)
- ↑ 3.0 3,1 3,2 3,3 3,4 Lee Y, Yoon K, Kim YB, Chung PW, Hwang JH, Park YS и др. Клинические особенности и результаты физиотерапии при ранних проявлениях врожденной мышечной кривошеи с тяжелым фиброзом на УЗИ: проспективное исследование. Журнал детской хирургии. 2011; 46 (8): 1526-1531 (Уровень доказательности 2)
- ↑ 4,0 4,1 4,2 4,3 4,4 4,5 4,6 Lee Y, Cho SK, Yoon K, Shin HK, Kim E, Kim YB и др.Факторы риска внутриматочного ограничения связаны с тяжелым фиброзом, обнаруженным на УЗИ, при ранней врожденной мышечной кривошеи. Журнал детской хирургии. 2011; 46 (3): 514-519 (Уровень доказательности 2)
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 Petronic I, Brdar R, Cirovic D, Nikolic D, Lukac M, Janic D, et al. Врожденная мышечная кривошея у детей: распределение, продолжительность лечения и исход. Европейский журнал физической и реабилитационной медицины.2010; 45 (2): 153-158 (Уровень доказательности 2).
- ↑ 6,0 6,1 6,2 6,3 6,4 6,5 6,6 6,7 6,8 Öhman A, Mårdbrink EL, Stensby J, Beckung E. при врожденной мышечной кривошеи. Теория и практика физиотерапии. 2011; 27 (7): 463-470 (Уровень доказательности 2).
- ↑ 7,0 7,1 7.2 Middleditch A, Оливер Дж. Функциональная анатомия позвоночника: второе издание. Эдинбург; Нью-Йорк: Эльзевьер Баттерворт-Хайнеманн; 2005 г. (Уровень доказательности 5).
- ↑ 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 Та Дж. Х., Кришнан М. Ведение врожденной мышечной кривошеи у ребенка: отчет и обзор случая. Международный журнал детской оториноларингологии. 2012. 78 (11): 1543–1546. (Уровень доказательности 2)
- ↑ 9,0 9.1 9,2 9,3 9,4 9,5 Каплан С., Колтер С., Феттерс Л. Физиотерапевтическое управление врожденным мышечным тортиколлисом: научно обоснованное руководство по клинической практике. Ped Phys Там 2013; 25 (4): 348-394. https://journals.lww.com/pedpt/Fulltext/2013/250 (по состоянию на 21 июня 2018 г.)
- ↑ Öhman AM. Непосредственный эффект кинезиологического тейпирования на мышечный дисбаланс у младенцев с врожденной мышечной кривошеей. Физико-медицинский и реабилитационный журнал.2012; 4 (7): 504-8 (Уровень доказательности 3).
- ↑ Ling CM. Влияние возраста на результаты открытой тенотомии грудино-сосцевидного отростка при мышечной кривошеи. Clin Orthop. 1976; 116: 142-8. (Уровень доказательности 2)
- ↑ Cheng JC, Tang SP. Исход хирургического лечения врожденной мышечной кривошеи. Клин Ортоп 1999; 362: 190-200. (Уровень доказательности 2)
Краткосрочных эффектов кинезиотейпирования в лечении скрытых и активных триггерных точек верхней трапеции: два проспективных, рандомизированных, ложно-контролируемых исследования
Киетрис, Д. М. и др. . Эффективность сухого иглоукалывания при миофасциальной боли в верхней четверти: систематический обзор и метаанализ. J. Orthop. Спорт Физ. Ther. 43 , 620–634 (2013).
Артикул Google Scholar
Саймонс, Д. Г. Клинические и этиологические обновления миофасциальной боли от триггерных точек. J. Musculoskelet. Боль 4 , 93–122 (1996).
MathSciNet Статья Google Scholar
Leite, F. M. G. и др. . Циклобензаприн для лечения миофасциальной боли у взрослых. Кокрановская база данных Syst . Ред. . CD006830, https://doi.org/10.1002/14651858.CD006830.pub3 (2009 г.).
Челик Д. и Йелдан И. Взаимосвязь между латентной триггерной точкой и мышечной силой у здоровых субъектов: двойное слепое исследование. J. Back Musculoskelet. Rehabil. 24 , 251–256 (2011).
Артикул Google Scholar
Хальски, Т. и др. . Краткосрочные эффекты применения кинезиотейпирования и перекрестного тейпирования в лечении скрытых триггерных точек верхней трапеции: проспективное, одно слепое, рандомизированное, имитационное контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , https://doi.org/10.1155/2015/191925 (2015).
Таф, Э. А., Уайт, А. Р., Ричардс, С. и Кэмпбелл, Дж. Разнообразие критериев, используемых для диагностики болевого синдрома миофасциальной триггерной точки — данные из обзора литературы. Clin. Дж. Пейн 23 , 278–286 (2007).
Артикул Google Scholar
Хан С. и Харрисон П. Миофасциальный болевой синдром и управление триггерной точкой. Рег. Анест. 22 , 89–101 (1997).
CAS Статья Google Scholar
Чайтов Л. и ДеЛани Дж. Клиническое применение нейромышечных методов . Том 1 Том 1 . (Черчилль Ливингстон / Эльзевир, 2008).
Ge, H.-Y. & Арендт-Нильсен, Л. & Мадлен, П. Повышенная утомляемость мышц латентных миофасциальных триггерных точек у людей. Pain Med. Мальден Масса 13 , 957–964 (2012).
Артикул Google Scholar
Li, L.-T., Ge, H.-Y., Yue, S.-W. & Арендт-Нильсен, Л. Ноцицептивная и не ноцицептивная гиперчувствительность в латентных миофасциальных триггерных точках. Clin. Дж. Пейн 25 , 132–137 (2009).
CAS Статья Google Scholar
Лукас, К. Р., Полус, Б. И. и Рич, П. А. Скрытые миофасциальные триггерные точки: их влияние на активацию мышц и эффективность движений. J. Bodyw. Mov. Ther. 8 , 160–166 (2004).
Артикул Google Scholar
Роуз, Э. Обезболивание: Филадельфия , Пенсильвания , Hanley & Belfus , INC . (Филиал Elsevier, 2004 г.).
Xu, Y.-M., Ge, H.-Y. & Арендт-Нильсен, Л. Устойчивая ноцицептивная механическая стимуляция латентной миофасциальной триггерной точки вызывает центральную сенсибилизацию у здоровых людей. J. Pain Off. Варенье. Pain Soc. 11 , 1348–1355 (2010).
Артикул Google Scholar
Ge, H.-Y. & Арендт-Нильсен, Л. Скрытые миофасциальные триггерные точки. Curr. Боль. Представитель от головной боли 15 , 386–392 (2011).
Артикул Google Scholar
Астин, Дж. А. Почему пациенты используют альтернативную медицину: результаты национального исследования. JAMA 279 , 1548–1553 (1998).
CAS Статья Google Scholar
Фишер А.А. Альгометрия давления над нормальными мышцами. Стандартные значения, достоверность и воспроизводимость порога давления. Боль 30 , 115–126 (1987).
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Саймонс Д. Г., Трэвелл Дж. Дж. И Саймонс Л. С. Миофасциальная боль и дисфункция Трэвелла и Саймонса: верхняя половина тела . (Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 1999).
Мораска, А. Ф. и др. . Массаж головы и шеи с фокусом на миофасциальные триггерные точки при повторяющейся головной боли напряжения: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. Clin. Дж. Пейн 31 , 159–168 (2015).
Артикул Google Scholar
Лукас, К. Р., Рич, П. А. и Полус, Б. I. Паттерны мышечной активации в позиционирующих мышцах лопатки во время подъема нагруженной лопаточной плоскости: эффекты латентных миофасциальных триггерных точек. Clin. Биомех. Бристоль Эйвон 25 , 765–770 (2010).
Артикул Google Scholar
Бассет, К. Т. Б., Лингман, С. А. Б. и Эллис, Р. Ф. Использование и эффективность лечения кинестетической тейпирования при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: систематический обзор. N. Z. J. Physiother. 38 , 56–62 (2010).
Google Scholar
Kalron, A. & Bar-Sela, S. Систематический обзор эффективности кинезиотейпирования — факт или мода? Eur. J. Phys. Rehabil. Med. 49 , 699–709 (2013).
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Лим, Э. К. У. и Тэй, М. Г. Х. Кинезиотейпирование при скелетно-мышечной боли и инвалидности, которая длится более 4 недель: пора ли снять ленту и выбросить ее вместе с потом? Систематический обзор с метаанализом, посвященный боли, а также методам наложения ленты. Br. J. Sports Med. 49 , 1558–1566 (2015).
Артикул Google Scholar
Монтальво, А. М., Кара, Э. Л. и Майер, Г. Д. Влияние кинезиологической тейпирования на боль у лиц с травмами опорно-двигательного аппарата: систематический обзор и метаанализ. Phys. Sportsmed. 42 , 48–57 (2014).
Артикул Google Scholar
Моррис Д., Джонс Д., Райан Х. и Райан К. Г. Клинические эффекты тейпирования Kinesio® Tex: систематический обзор. Physiother. Теория Прак. 29 , 259–270 (2013).
CAS Статья Google Scholar
Mostafavifar, M., Wertz, J. & Borchers, J. Систематический обзор эффективности кинезиотейпирования при травмах опорно-двигательного аппарата. Phys. Sportsmed. 40 , 33–40 (2012).
Артикул Google Scholar
Parreira, P. et al. . Текущие данные не поддерживают использование кинезиотейпирования в клинической практике: систематический обзор. J. Physiother. 60 , 31–39 (2014).
Артикул Google Scholar
Zellner, A., Bockstahler, B. & Peham, C. Влияние кинезиотейпирования на траекторию движения передних конечностей и мышечную активность Musculus brachiocephalicus и Musculus extensor carpi radialis у лошадей. PloS One 12 , e0186371 (2017).
Артикул Google Scholar
Martínez-Gramage, J., Merino-Ramirez, MA, Amer-Cuenca, JJ & Lisón, JF Влияние кинезиотейпирования на активность икроножной мышцы и диапазон движений голеностопного сустава во время походки у здоровых взрослых: рандомизированное контролируемое исследование . Phys. Ther. Спорт Off. J. Assoc. Диаграмма. Физиотер. Sports Med. 18 , 56–61 (2016).
Google Scholar
Ай, С., Конак, Х. Э., Евчик, Д. и Кибар, С. Эффективность кинезиотейпирования при боли и инвалидности при шейном миофасциальном болевом синдроме. Ред. Бюстгальтеры. Reumatol. 57 , 93–99 (2017).
Артикул Google Scholar
Друин, Дж. Л., Макалпайн, К. Т., Примак, К. А. и Киссел, Дж. Влияние кинезиотейпа на результаты спортивной деятельности у здоровых, активных людей: синтез литературы. J. Can. Чиропр. Доц. 57 , 356–365 (2013).
PubMed PubMed Central Google Scholar
Агилар-Феррандис, М. Э. и др. . Влияние кинезиотейпирования на венозные симптомы, биоэлектрическую активность икроножной мышцы, диапазон движений голеностопного сустава и качество жизни у женщин в постменопаузе с хронической венозной недостаточностью: рандомизированное контролируемое исследование. Arch. Phys. Med.Rehabil. 94 , 2315–2328 (2013).
Артикул Google Scholar
González-Iglesias, J., Fernández-de-Las-Peñas, C., Cleland, JA, Huijbregts, P. & Del Rosario Gutiérrez-Vega, M. Краткосрочные эффекты цервикального кинезиотейпирования на боль и диапазон движений шейки матки у пациентов с острой хлыстовой травмой: рандомизированное клиническое исследование. J. Orthop. Спорт Физ. Ther. 39 , 515–521 (2009).
Артикул Google Scholar
Кая, Э., Зиннуроглу, М. и Тугку, И. Кинезиотейпирование в сравнении с методами физиотерапии для лечения синдрома соударения плеча. Clin. Ревматол. 30 , 201–207 (2011).
Артикул Google Scholar
Агилар-Феррандис, М. Э. и др. . Влияние смешанной техники кинезиотейпирования-компрессии на качество жизни, клинические параметры и параметры походки у женщин в постменопаузе с хронической венозной недостаточностью: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Arch. Phys. Med. Rehabil. 95 , 1229–1239 (2014).
Артикул Google Scholar
Каличман Л., Левин И., Бачар И. и Веред Е. Краткосрочные эффекты кинезиотейпирования на триггерные точки в верхних трапециевидных и икроножных мышцах. J. Bodyw. Mov. Ther. 22 , 700–706 (2018).
Артикул Google Scholar
Mohamadi, M., Piroozi, S., Rashidi, I. & Hosseinifard, S. Фрикционный массаж в сравнении с кинезиотейпированием для краткосрочного лечения скрытых триггерных точек верхней трапеции: рандомизированное контролируемое исследование. Chiropr. Мужчина. Ther. 25 , 25 (2017).
Артикул Google Scholar
Öztürk, G., Külcü, DG, Mesci, N., ilte, AD & Aydog, E. Эффективность наложения кинезиотейпа на боль и мышечную силу у пациентов с миофасциальным болевым синдромом: плацебо-контролируемое исследование . J. Phys. Ther. Sci. 28 , 1074–1079 (2016).
Артикул Google Scholar
Ptaszkowski, K. et al. . Сравнение краткосрочных результатов после применения постизометрической мышечной релаксации или кинезиотейпирования для нормализации тонуса верхней трапециевидной мышцы и обезболивания: предварительное исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , https://doi.org/10.1155/2015/721938 (2015).
Касе, К. Клиническое терапевтическое применение методов кинезиотейпирования . (Kinesio Taping Assoc., 2003).
Честертон, Л. С., Сим, Дж., Райт, К. и Фостер, Н. Э. Надежность альгометрии при измерении порогов давления боли у здоровых людей с использованием нескольких экспертов. Clin. Дж. Пейн 23 , 760–766 (2007).
Артикул Google Scholar
Парк, Г., Ким, С. В., Парк, С. Б., Ким, М. Дж. И Джанг, С. Х. Надежность и полезность измерения порога болевого давления у пациентов с миофасциальной болью. Ann. Rehabil. Med. 35 , 412–417 (2011).
Артикул Google Scholar
Ривз, Дж. Л., Джегер, Б. и Графф-Рэдфорд, С. Б. Надежность альгометра давления как мера чувствительности миофасциальной триггерной точки. Боль 24 , 313–321 (1986).
CAS Статья Google Scholar
Флетчер, Дж. П. и Бэнди, В. Д. Надежность CROM измерения активного диапазона движений шейного отдела позвоночника у лиц с болью в шее и без нее. J. Orthop. Спорт Физ. Ther. 38 , 640–645 (2008).
Артикул Google Scholar
de Oliveira, F. C. L., de Fontenay, B.П., Буйе, Л. Дж., Десмел, Ф. и Рой, Ж.-С. Эффекты кинезиотейпирования добавлены к программе реабилитации пациентов с тендинопатией вращающей манжеты плеча: протокол простого слепого рандомизированного контролируемого исследования, направленного на изучение симптомов, функциональных ограничений и основных недостатков. BMJ Open 7 , e017951 (2017).
Артикул Google Scholar
Boonstra, A. M., Schiphorst Preuper, H.R., Balk, G.A. & Stewart, R.E. Пороговые значения для легкой, умеренной и сильной боли по визуальной аналоговой шкале боли у пациентов с хронической скелетно-мышечной болью. Боль 155 , 2545–2550 (2014).
Артикул Google Scholar
Ylinen, J., Nykänen, M., Kautiainen, H. & Häkkinen, A. Оценка воспроизводимости альгометрии давления на мышцах шеи для клинического использования. Man. Ther. 12 , 192–197 (2007).
Артикул Google Scholar
Странное, но успешное лечение цыпленка с кривой шеей, кривым пальцем ноги И расставленными ногами | BackYard Chickens
Это Пип, Cobb500, рожденный с кривой шеей и кривым пальцем , и Растопыренные ноги из-за того, что слишком долго находились в яйце. У Пипа действительно образовалась огромная трещина, которая была заклеена упаковочной лентой. Другие треснувшие яйца погибли от роста плесени. ВСЕГДА, к лечению!День 0
- Обмотал его искривленный палец одной частью, чтобы он не скручивался и выглядел более естественно.Отрежьте лишние длинные куски
- Я вырезал два небольших отверстия для ног наверху коробки, достаточно высокой, чтобы он мог болтаться ногами, и прикрепил его к коробке с помощью медицинской ленты. Да, лента касалась его пуха, и да, было больно снимать ее в конце, но эй, он выжил.
- Затем приклеивается к задней части чего-нибудь прочного (брудера), чтобы оно не опрокинулось.
- Равномерно разрежьте картонный рулон туалетной бумаги на 3 части и используйте одну из них, чтобы продеть ему шею, чтобы голова могла автоматически подниматься, когда он лежит на картоне.Я также вырезал более глубокую кривую, чтобы он мог наклонить голову немного ниже, если бы захотел. Имейте в виду, что он все еще может поворачивать голову, но не тело.
День 4
- Снял его с ленты и перевел на другой уровень. Учимся вставать. К этому моменту растопыренные ноги исчезли, а шея прямая. Лента на носке все еще была
- Подарил ему коробку и «подушку» из ленты, чтобы он успокоился. Если бы я убрал коробку, он бы упал и не смог бы выдержать вес своей головы.
- Начал давать воду с коричневым сахаром, разрыхлителем и солью и дал ему яичницу на выбор.
День 6
- Пип начинает бросать вызов самому себе, но поднимает голову и делает пару шагов вперед, затем падает. Всегда быть рядом, чтобы положить его обратно на коробку и подушку. Да он так спит.
- Возил его по всему дому с коробкой и подушкой, он любил отдыхать головой, наблюдая, как я готовлю на кухне.Его любимая яичница — теплая яичница.
- Сам пил воду (я налил воду в колпачок для сока сверху коробки рядом с подушкой)
День 9
Медленно отучили его, и прежде чем вы это заметите, он уже бегает с поднятой головой !! Он даже познакомился с моим кроликом. Снял ленту с его пальца ноги. На этом этапе все пальцы рук прямые. Несмотря на то, что он все еще раскачивался взад и вперед, он был быстрее всех. У него все хорошо, ему 5 месяцев!
Сообщение: Деформировалась ли одна из ваших цыплят? Попробуйте новые вещи, если вы не можете найти в Интернете ничего полезногоНе зацикливайтесь на этом и делайте то, что вы должны сделать, чтобы спасти жизнь, какой бы странной она ни была: куры не осуждают.
Tale of the (KT) Tape: новейшее средство поддержки Tiger вызвало большой резонанс в бизнесе
К списку вопросов, которые крутятся вокруг Тайгера Вудса в преддверии Открытого чемпионата Великобритании 2018 года — вернется ли его осторожность? Как часто он будет тянуть водителя? — еще один был добавлен в четверг утром, когда Вудс вышел на первую мишень в Карнусти: Что это было у него на шее?
Этим материалом была лента KT Tape, также известная как лента Kiniseo, эластичная спортивная лента, предназначенная для облегчения боли, поддерживая мышцы, сухожилия и связки.
Согласно сообщениям по телевидению, Вудс столкнулся с перегибом шеи.
Для человека, перенесшего несколько операций на спине и выигравшего главный чемпионат из-за сломанной ноги, такая неудача вряд ли может считаться неотложной медицинской помощью.
Тем не менее, дискомфорт — это дискомфорт, и Вудс решил решить эту проблему с помощью метода, который раньше использовали многие известные спортсмены.
Говорят, что первые версии ленты KT Tape были разработаны в 1970-х годах японским мануальным терапевтом по имени Кензо Касе.Но лента стала привлекать внимание СМИ только после Олимпийских игр 2008 года, когда звезда пляжного волейбола Керри Уолш Дженнингс надела ее на пути к завоеванию золота.
Проснувшись с затвердевшей шеей, Тайгер Вудс применил KT Tape в своем первом раунде на Карнусти.Несколько компаний теперь производят эластичные спортивные ленты, предназначенные для облегчения боли и поддержки мышц.
Лента KT Tape, которую Вудс носил в четверг, производится и продается одноименной компанией из Юты.Лента выпускается в нескольких вариантах, рассчитанных на разные виды деятельности и разные типы кожи. Расс Шлейден, директор по маркетингу KT Tape, сказал, что Вудс носил ленту KT Pro Black Tape, сделанную из синтетического волокна и рассчитанную на срок службы от четырех до семи дней, что превышает трехдневную продолжительность оригинальной хлопковой ленты KT Tape.
Шлейден сказал, что проснулся в четверг утром от сообщений от генерального директора KT Tape Грега Веннера, заядлого игрока в гольф, который рано вставал, наблюдая за игрой из Карнусти.
Лента на шее Тигра заставила Twitter-сферу a-twitter.
Вскоре KT Tape разместила на своем веб-сайте предложение: «Скидка 25% на флеш-распродажу для игроков в гольф».
К середине дня по времени Юты, сказал Шлейден, посещаемость сайта выросла на 300 процентов.
Как это отразилось на реальных продажах, пока рано говорить, сказал Шлейден, «потому что наши продажи обычно достигают пика после работы и вечером». Но, основываясь на прошлом опыте с другими известными спортсменами, использующими KT Tape на крупных мероприятиях (а именно: Том Брэди во время чемпионата AFC 2017), Шлейден предположил, что реклама, ориентированная на Вудс, вызовет стопроцентный всплеск продаж.
Что касается фактического удара по телу Вудса, то это другое дело. Шлейден сказал, что основная функция ленты заключалась в том, чтобы «обезболивать и поддерживать без лекарств». По его словам, при правильном применении лента «приподнимает и разделяет ткани», улучшая кровоток и помогая организму выполнять свою лечебную работу.
Дополнительный текст на веб-сайте компании отмечает, что, поднимая кожу, лента декомпрессирует «слои фасции, обеспечивая большее движение лимфатической жидкости, которая переносит лейкоциты по всему телу и удаляет продукты жизнедеятельности, клеточный мусор и бактерии.”
Примечание, отмеченное звездочкой на той же странице, гласит: «Не доказано клинически для всех травм».
Но компания ссылается на многочисленные клинические исследования, подтверждающие эффективность ленты KT Tape для конкретных целей.