Температура перед месячными причины температура перед месячными: почему повышается и способы ее определения

Содержание

Чому підвищується температура?

Відомо, що нормальна температура нашого тіла 36,6ºС, але не варто забувати і про те, що всі ми індивідуальні і температура кожного з нас може трохи відрізнятися. У середньому нормальна температура коливається від 36,5º до 37,4ºС.

А ось підвищена температура тіла (від 37,5ºС) не є сама по собі захворюванням. Це симптом, який «натякає», що організм у даний момент бореться з якоюсь інфекцією або хворобою, яка вражає імунну систему і таким чином захищає сам себе. Навіть доведено, що при температурі 38ºС більше половини вірусів знищується.

Наскільки б Ви добре себе не почували, але якщо температура тіла вище норми без явної на те причини, то потрібно в обов’язковому порядку відвідати фахівця, і з’ясувати причини такого підвищення. Своє здоров’я треба берегти!

А тепер давайте розберемо найчастіші причини, які сприяють підвищенню температури тіла.

Не варто переживати, якщо:

1. У середині менструального циклу температура підскакує, а потім приходить в норму з початком місячних. У жінок під час овуляції таке буває.

2. Усі ми знаємо, що прокидаємося з низькою температурою, а до вечора вона може підвищуватися. У цьому теж нічого страшного немає, так влаштований наш організм.
3. Ви ось-ось позаймались фізичними вправами або потанцювали і температура піднялася. Не панікуйте, просто активні вправи розігрівають кров, що підвищує температуру тіла.
4. Напередодні Ви пережили щось дуже неприємне, перенервували, перенесли стрес, це все сильно впливає на самопочуття і організм в цілому, особливо, якщо Ви постійно піддаєтеся стресовим ситуаціям.
5. А буває й таке, що підвищена температура тіла – це і є Ваша норма. Не дарма ж на початку статті згадувалося, що усі ми різні і організм у кожного індивідуальний.

Якщо жодної із перерахованих ситуацій не відбувалося, то варто серйозніше поставитися до підвищеної температури і звертатися обов’язково до лікаря. Адже така температура може говорити про різні захворювання:

1. Туберкульоз.
2. Тиреотоксикоз. Під час цього захворювання людина також нервова й емоційно нестійка.
3. Залізодефіцитна анемія супроводжується і такими симптомами як слабкість, втома, випадання волосся і ламкість нігтів.
4. Хронічні інфекційні захворювання і злоякісні пухлини.
5. Синдром післявірусної астенії, зазвичай виникає після ГРВІ.
6. Термоневроз – прояв синдрому вегетосудинної дистонії.

Будьте здорові!

О чём говорит температура перед месячными

Нет такой женщины, которая не испытывала бы определённый дискомфорт в преддверии “критических” дней. Симптоматика предменструального синдрома достаточно индивидуальна для каждой женщины. Болевые ощущения и повышенная раздражительность это, пожалуй, стандартная комбинация ПМС, но порой к этому дуэту подключается и повышение температуры тела. Почему может возникнуть температура перед месячными, и является ли это физиологической нормой? Рассмотрим ниже.

Женская физиология

Из практики врачей-гинекологов можно назвать тысячи и даже десятки тысяч примеров обращения женщин репродуктивного возраста, которые предъявляют жалобы на повышение температуры перед месячными до показателей 37,5 градусов. Норма это или можно смело говорить о патологии?

Так уж устроен женский организм, что всю его детородную функцию и менструальный цикл контролирую определённые гормоны, которые являются своего рода рычагами, то и дело запускающими разные механизмы. В связи с этим базальная температура перед месячными может повышаться до 37 градусов, и это является абсолютным показателем нормы. Происходит это повышение по причине особого влияния гормона прогестерона. Это сложное биологическое соединение оказывает влияние на центр терморегуляции организма , который расположен в головном мозге, что влечёт за собой появление вышеописанных симптомов. Ощутить температурные колебания в пределах 37 градусов способны только очень чувствительные и внимательные к своему здоровью женщины.

Подловить данный момент можно при регулярном измерении базальных температурных показателей. На специальном графике это будет выглядеть в виде подъёма линии перед высвобождением яйцеклетки.

Данный процесс обычно начинается не раньше чем за одну неделю до наступления менструации, а во время самого менструального кровотечения и снижения уровня прогестерона, показатели температуры будут снова снижаться.

Не следует забывать, что подобная температурная изменчивость характерна не для каждой женщины. Это нельзя отнести к патологическому состоянию, и подобная ситуация не требует консультации врачей. Исключением можно считать только то повышение температуры, которое сопровождается дополнительной симптоматикой, которую мы обсудим ниже.

Задержка сроков менструации

Поговорим о ситуациях, когда показатели базальной температуры тела повысились, а ожидаемая менструация так и не наступила. В данной ситуации температура во время месячных, которые так и не наступили, может свидетельствовать о процессе оплодотворения яйцеклетки, а именно о наступлении беременности. В данном случае показатели базальной температуры повышаются точно так же, как и перед месячными, но физиологические механизмы абсолютно разные, хотя в обоих случаях задействованы гормоны.

Развеять всякие сомнения по поводу истиной причины такого повышения не так уж и трудно. Для этого необходимо приобрести банальный тест на беременность, который определить уровень хорионического гонадотропина, повышение которого говорит о начале беременности.

Важно! Вышеупомянутые колебания температурных показателей характерны только для базальной температуры, измерение которой должно проводится исключительно в прямой кишке.

Именно процедура измерения базальной температуры способна определить самые тонкие колебания от 37 до 37,5 градусов. Стандартная процедура измерения температуры в подмышечной впадине не сможет дать нужный результат, она актуально только при простудных заболеваниях.

Температурная кривая при измерении базальной температуры растёт вверх во время наступления овуляции, а перед началом менструации опускается вниз. Такая реакция организма указывает на отсутствие беременности и на скорое начало менструации. Если беременность всё-таки наступила, то показатели температуры будут держаться на одном уровне (не ниже 37 градусов), на протяжении всего периода беременности.

Варианты патологии

Когда речь идёт о несущественных колебаниях температуры тела перед началом менструации, то говорить о каком-либо нарушении в женском организме не стоит. Но если температура во время месячных повышается до более высоких и даже критических цифр, то без соответствующей диагностики и лечения уже не обойтись.

Более серьёзные изменения, происходящие в женском организме не только перед началом менструации, но и на протяжении всего менструального цикла, чаще всего вызваны заболеваниями воспалительного характера, которые локализуются в органах репродуктивной системы. Столь серьёзная симптоматика требует безотлагательного обращения к медицинскому специалисту для установления истинной причины, и проведения соответствующего лечения. Среди наиболее часто встречающихся патологических состояний можно выделить:

Воспаление придатков. Если температура повышается до показателей 39-40 градусов, то скорей всего речь идёт именно о воспалительном процессе в придатках. Данное состояние имеет собственный симптомокомплекс, который состоит из следующих признаков:

Выраженный болевой синдром ноющего характера, который локализуется в области проекции внутренних половых органов.
Появляется выраженный рвотный рефлекс.
Наблюдается общая слабость и недомогание.
Характерен озноб и повышенная потливость.
При мочеиспускании усиливается болевой синдром.

Воспаление эндометрия или эндометрит. Кроме изменения показателей температуры перед месячными, воспаление эндометрия сопровождается ускорением сердцебиения, выраженным болевым синдромом (тупая боль), а также расстройством стула и болезненным мочеиспусканием.

Предменструальный синдром (ПМС). Представляет собой целую комбинацию симптомов, которые предшествуют началу менструации. Кроме болевых ощущений, тошноты, повышенной раздражительности и нагрубания молочных желез, данный синдром может сопровождаться повышением температуры тела. Но для данного состояния характерным является незначительное увеличение температурных показателей.

Температура повысилась по время месячных. Норма ли?

Изменение температуры тела возможно и во время самого менструального кровотечения. После продолжительных споров, гинекологами был сделан вывод, что незначительное колебание температуры как до наступления менструации, так и во время неё, не носит какой-либо патологический характер.

Всё дело в том, что такой физиологический процесс, как менструация, является своего рода стрессом для органов репродуктивной системы. Это объясняется потерей крови и сопутствующим обезвоживанием. Немудрено, что большинство представительниц женского пола жалуются на некую слабость, апатию и общее недомогание. Порой, повышение температуры ближе к вечеру может являться результатом банальной усталости.

Но существует и другая сторона медали, которая указывает на присутствие патологического процесса, особенно если повышение температуры сопровождается выраженным болевым синдромом. При появлении подобных признаков, следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу, для проведения всех необходимых диагностических мероприятий и прохождения должного лечения. Если концентрация половых гормонов находится в пределах нормы, то менструация протекает без каких-либо вышеупомянутых симптомов.

Ещё одной причиной повышения показателей температуры может являться воспалительный процесс в матке. Перед наступлением менструации каналу шейки матки свойственно расширятся, что создаёт входные ворота для любой инфекции. В результате попадания патогенных микроорганизмов может наступить воспаление эндометрия (эндометрит). Для того чтобы предотвратить столь негативные последствия, следует использовать как можно реже гигиенические тампоны, или же полностью их исключить. Ещё одним ключевым моментом является соблюдение всех правил личной гигиены, для предотвращения восходящей инфекции.

Повышение температуры тела также может быть связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Во время самой менструации возможно нарушение стула в виде диареи, но это не является поводом отказаться от прохождения обследования органов пищеварительной системы. С детородной функцией это не связано совершенно, но и не является поводом для игнорирования.

Почему важен контроль

Показатели температуры тела должны находиться под постоянным контролем на протяжении всего менструального цикла, ведь они являются индикаторами общего состояния организма женщины. Уровень температуры может убедить женщину в том, что она полностью здорова, или же оповестить её о возможных нарушениях. Особенно актуальным это является для тех женщин, которые планируют в скором времени стать мамами.

Каждая женщина должна взять себе за правило, что перед месячными, температуре тела свойственно меняться, и эти изменения не должны нагнетать тревогу или панику. Только в случае обнаружения резких скачков показателей температуры, а также при наличии хотя бы одного из вышеупомянутых дополнительных симптомов, следует записаться на приём к врачу. Именно своевременное обращение к медицинскому специалисту сможет предотвратить развитие нежелательных и даже фатальных последствий.

Как реагировать на изменчивость температуры

Если в один прекрасный день вы обнаружили у себя один или несколько вышеописанных симптомов, в подавляющем большинстве случаев консультация врача крайне необходима. Именно врач гинеколог сможет назначить все необходимые диагностические мероприятия, интерпретирует полученные анализы и назначит соответствующее лечение с учётом ваших индивидуальных особенностей организма.

Можно ли помочь самой себе?

В случае если повышение температуры перед месячными не выходит за границы допустимой нормы, и не наблюдается никаких дополнительных признаков кроме слабости и недомогания, можно воспользоваться некоторыми советами для коррекции своего состояния.

В дни ожидания наступления менструации необходимо несколько пересмотреть свой рацион питания. Постарайтесь употреблять больше растительной пищи, овощей и фруктов. Откажитесь на время от агрессивной, жаренной и острой пищи. Приём алкоголя следует полностью исключить.
Если вы являетесь любителем выпить чашечку кофе, то постарайтесь отказать себе в этом удовольствии, хотя бы на период “этих” дней. Кофе можно заменить некрепким чёрным или зелёным чаем.
Старайтесь больше двигаться. Постоянное движение способствует поднятию настроения и устраняет явление усталости.
Нецелесообразно в этот период выполнять какие-либо важные дела, потому что существует риск их полного провала. Лучше уделите время себе любимой, займитесь тем, что вам интересно. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Не следует посещать тренажёрный зал, сауну или баню, ведь это может спровоцировать ухудшение общего состояния.
Принимать душ в такие дни следует при умеренной температуре воды. Горячие ванны категорически противопоказаны, как и любые другие прогревания.
Для поднятия общего тонуса организма, в предменструальный период можно совершать приём настойки элеутерококка или китайского лимонника.

И в заключение

Несущественные колебания температуры тела у женщин перед и во время месячных, являются вполне естественным процессом, не требующим особого подхода и лечения. Зачастую они являются результатом физиологических процессов, протекающих в организме женщины. Только если температурная шкала градусника достигает высоких отметок, и данное состояние сопровождается болевым синдромом и рядом других неприятных ощущений, следует привлечь врача для оказания квалифицированной помощи. И чем быстрей женщина сделает это, тем лучше, ведь это позволит свести до минимума возможные негативные последствия и вылечить заболевания с максимальной эффективностью.

Почему поднимается температура перед месячными: возможные патологии, базальная температура

Часто девушек беспокоят дискомфортные ощущения внизу живота, в молочных железах перед или во время месячных. Но нередко ближе к концу менструального цикла появляется и другой симптом — повышение температуры перед месячными. О чём может говорить этот сигнал женского организма?

В большинстве случаев незначительное повышение температуры тела не является патологией. Это может расцениваться как простая реакция организма на изменение гормонального фона — в первую очередь, в крови возрастает уровень прогестерона — главного гормона, отвечающего за репродуктивное здоровье девушки. Именно он может оказывать влияние на терморегуляцию организма.

Если температура перед месячными не повышается больше чем на градус, то это принято считать нормой.

Так, если к моменту наступления менструации температура тела составляет 37 градусов, волноваться не стоит — конечно, если в целом самочувствие нормальное, и ничего не беспокоит. Также важна постоянность данного симптома — если температура незначительно повышается перед каждыми месячными, в каждом менструальном цикле — это можно расценивать как нормальное состояние организма при переходе из одной стадии цикла в другую. Но если температура поднялась выше 37,5 градуса, ощущается непривычная усталость, ломота в теле, и такие явления ранее не свойственные предменструальному периоду — стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные патологии.

Температура во время месячных: возможные патологии

Если температура тела перед месячными приближается к 38 градусам, ощущаются резкие боли, особенно внизу живота, а иногда и в молочных железах, то, скорее всего, начался воспалительный процесс. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Причинами такого самочувствия могут являться такие заболевания, как аднексит — воспаление придатков, или эндометрит — воспаление матки. Оба случая могут сопровождаться такими симптомами как повышение температуры в первые дни месячных до 39-40 градусов, тянущие боли в животе, резкие боли при мочеиспускании, рвота, озноб.

Базальная температура перед месячными

По показателям базальной температуры, то есть температуры наших слизистых оболочек, можно судить о начале овуляции. Как правило, в этом случае она повышается на 1-1,5 градуса. Можно сделать и некоторые выводы по данным базальной температуры перед месячными. Если она в норме — в диапазоне 36,4-36,9 градусов, то беременности с большой вероятностью нет, тогда как повышенная до 37 — 37,5 градуса базальная температура перед ожидаемым наступлением менструации может говорить и о беременности.

Базальная температура перед месячными выше нормы может свидетельствовать о нервном перенапряжении девушки, а также воспалительных процессах — в этом случае обязательна консультация с врачом.

Ещё одной причиной повышенной базальной температуры тела может являться недостаток в крови гормонов эстрогена и прогестерона. В этом случае, возможно, не лишней будет гормональная терапия, назначить которую может только специалист.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Менструальная мигрень

Что такое менструальная мигрень?

Это мигрень, при которой приступы возникают у женщин за два дня до начала менструации и в течение трёх дней после начала. По крайней мере – в двух циклах из трех. Так менструальную мигрень определяет III Международная классификация головных болей.

У менструальной мигрени есть несколько видов. При «чистой» менструальной мигрени приступы возникают исключительно в начале менструации, и больше ни в какие другие фазы цикла.
При менструально-ассоциированной мигрени приступы бывают и во время других фаз.

Согласно классификации, «чистая» менструальная мигрень – это мигрень без ауры, хотя это – не исключительное правило, менструальная мигрень может быть мигренью с аурой [1, 7].

Что такое мигрень вообще?

Мигрень – это заболевание головного мозга (часто наследственное), при котором бывает очень сильная головная боль. Боль длится от 4 до 72 часов. Её сопровождают тошнота или повышенная чувствительностью к свету и звукам. Боль такая, что нарушает повседневную активность.

А менструальная мигрень часто встречается?

Да. Менструальная мигрень очень распространена. Это значимая медицинская проблема. Две трети женщин с мигренью отмечают, что во время менструации приступы проходят тяжелее. В начале цикла вероятность приступа в 2-3 раза выше обычного. Атаки, возникшие в этот период, бывают более тяжелыми и продолжительными [2].

Почему менструации утяжеляют течение мигрени?

Мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации резко падает уровень эстрогенов. Это запускает развитие приступа.
Доказательством этому служит тот факт, что большинство женщин не испытывают приступов мигрени до подросткового возраста. В детском возрасте соотношение мальчиков и девочек с мигренью одинаковое. А во взрослом возрасте распространенность мигрени среди женщин уже в три раза выше, чем у мужчин [3].

Как лечат менструальную мигрень

Двумя способами [6]:

снимают уже возникший приступ;
предотвращают новые приступы.

Как снять приступ менструальной мигрени

Снимать (купировать) приступы эффективнее всего со специфическими противомигренозными лекарствами – триптанами (читайте статью о них: Триптаны). Ещё могут быть эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), о них можно прочитать тут: Нестероидные противовоспалительные средства) и препараты эрготамина.

Как предотвратить приступ менструальной мигрени

Препараты для профилактики назначают за 1-2 дня до наиболее вероятного дня приступа. Этот вид профилактического лечения называется «мини-профилактика». Для неё используются триптаны, НПВС и препараты магния. Все они эффективны, если их назначают непосредственно перед началом приступа, и лечение продолжается 5-7 дней.

Гормональная терапия дает противоречивые результаты. Некоторые женщины отмечают, что когда менструации останавливают при помощи оральных контрацептивов или современных внутриматочных систем, проходит и мигрень [4]. Предотвращение падения уровня эстрогенов с помощью эстроген-содержащих гелей и пластырей показало положительный эффект в профилактике менструальной мигрени в нескольких небольших исследованиях [5].

Менструальная мигрень может отражать нарушения гормональной регуляции. Это заболевание очень распространено и сильно снижает качество жизни, но решения всегда есть. Не терпите боль, обратитесь к врачу!

Литература:

Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)»., 2006, 380 с.
Табеева Г. Р. «Менструальная мигрень». // Рос. мед. журн. 2008, т. 16, № 4, c. 195–199.
Табеева Г. Р. Громова С. А. «Эстрогены и мигрень». // Неврологический журнал. 2009. № 5, с. 45–53
Allais G., Castagnoli Gabellari I., et al. «Oral contraceptives in migraine therapy». // Neurol Sci. – 2011. – v.32. — Suppl 1. — S135-139.
Almén-Christensson A., Hammar M., Lindh-Åstrand L., et al. «Prevention of menstrual migraine with perimenstrual transdermal 17-β-estradiol: a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover study». // Fertil Steril. – 2011. – v.96. – p.498-500
MacGregor E.A. «Prevention and treatment of menstrual migraine». // Drugs. – 2010. – v.70. – p.1799-818.

Rothrock J.F. «Oral triptan therapy». // Headache. – 2009. – v.49. – p.1399-1400

Photo by Polina Zimmerman from Pexels

Что такое базальная (ректальная) температура? Измерение ректальной температуры

Измерение базальной (ректальной) температуры на сегодняшний день является одним из самых распространенных методов исследования функционального состояния яичников. Измеряется она в прямой кишке утром, в состоянии покоя и продолжительность сна при этом должна быть не менее четырех часов. Базальная температура (БТ) отражает работу яичников в разные периоды менструального цикла — она изменяется в зависимости от гормональных колебаний, происходящих в женском организме в то или иное время: овуляция, созревание яйцеклетки, менструация и т.д.

Для первой фазы менструального цикла характерны следующие показания градусника — от 36,5 до 36,8° С, для второй — от 37,0 до 37,2° С. В середине цикла, т.е. в момент овуляции базальная температура обычно снижается. А перед наступлением месячных или в их первый день градусник показывает значения, характерные для первой фазы цикла.

Зачем измеряют ректальную температуру?

Измерение базальной температуры часто помогает не только определить на какой фазе находится менструальный цикл женщины, но и позволяет выявить отклонения от его нормальных показаний. На протяжении всего менструального цикла гормональный фон женщины изменяется и это приводит к колебаниям температуры в прямой кишке. Например, если началась овуляция, то показания термометра будут больше обычных на 0,4°С или 0,8°С. Таким образом, измерив БТ, можно точно определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Или наоборот — если беременность не планируется, то знание, когда в организме произошла овуляция, помогут определить дни, в которые стоит избегать сексуальных контактов или применить методы контрацепции.

В случае так называемой “задержки”, измерение ректальной температуры позволит выяснить женщине с чем это связано — забеременела она или это просто небольшой сбой в графике месячных.

При бесплодии, гормональной дисфункции, маточных кровотечениях составление графика измерений базальной температуры также играет далеко не последнюю роль. Исследование такого графика позволяет в диагностике некоторых заболеваний женской половой системы, а именно:

если базальная температура повышается позже, чем ожидается овуляция, и такой подъем продолжается не дольше недели, то можно говорить о недостаточности желтого тела;
при эндометриозе или хроническом эндометрите температура будет выше 37° С даже во время месячных;
если же термометр на протяжении всего менструального цикла показывает повышенную температуру, т.е. намного больше 37° С, то можно с уверенностью сказать, что в организме идет острый воспалительный процесс.

Как измерить ректальную температуру?

Как можно понять из всего вышесказанного, исследование базальной (ректальной) температуры иногда играет далеко не последнюю роль при диагностике и планировании беременности. И многие женщины об этом знают, но не все имеют представление, как же правильно проводить эту процедуру.

Для начала нужно усвоить одно правило — ректальную температуру нужно измерять каждый день, независимо от самочувствия, настроения, и не делая перерыв во время месячных. Делать это нужно на протяжении трех циклов. И только в случае диагностики ранних сроков беременности этот процесс может быть периодическим, т.е. БТ измеряют несколько дней.

Еще одна немаловажная составляющая — это время измерения базальной температуры. Оно должно производится все время в одни и те же часы, плюс-минус полчаса, не более.

Термометр для измерения ректальной температуры нужно приготовить заранее, вечером. Он должен находиться не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки, так как процедуру необходимо проводить не вставая с кровати и не делая никаких лишних и резких движений. Женщина должна вставить термометр в задний проход, соблюдая при этом осторожность, и подождать 5-10 минут. Если температуру измерять меньшее количество времени, то показания могут быть некорректными. Затем градусник извлекается, а данные сразу же записываются. Для измерения ректальной температуры нужно использовать один и тот же термометр, который не будет применяться ни в каких других случаях.

Особые условия измерения ректальной температуры

Измеряя базальную температуру, важно помнить, что существует масса внешних и внутренних факторов, которые могут оказать влияние на данные. Если говорить о внутренних ситуациях, то это могут быть:

простудные, инфекционные и вирусные заболевания, обострение хронических болезней, которые сопровождаются повышением общей температуры тела;
проблемы, связанные с пищеварением или с прямой кишкой, т.е. трещины в заднем проходе, диарея, геморрой и пр.;
воспалительные и гнойные процессы на кожных покровах — фурункулы, нарывы, раны;
обострение некоторых гинекологических заболеваний, таких как аднексит.
К внешним факторам можно отнести:
недостаточное количество сна перед измерением базальной температуры — меньше пяти часов;
сексуальный контакт накануне вечером или под утро;
измерение сделано в неустановленное время;
влияют на показания и прием спиртных напитков, лекарственных средств, психотропных веществ;
на показания термометра может повлиять также долгое нахождение в пути, например, перелет на самолете или поездка на поезде.

Если все эти причины присутствовали, то это нужно обязательно отметить в графике измерений базальной температуры. В дальнейшем это поможет отличить естественные отклонения по внешним или внутренним факторам от патологических. В график также заносятся те дни, когда были половые акты без применения контрацепции. Все эти моменты очень важны при последующем исследовании графика базальной температуры и установлении точных причин возникновения бесплодия или какого-либо патологического процесса в женском организме.

Ведение записи БТ (базальной температуры)

Прежде чем начать измерение базальной температуры, необходимо на чистом листе бумаги или в тетради составить сетку для записей, которая будет выглядеть следующим образом:

календарная дата (день месяца),
день менструального цикла,
данные термометра (базальная температура — БТ),
особые пометки.

Чтобы избежать исправлений и неточностей, можно сначала записать все данные на черновик, а потом уже аккуратно все перенести в график измерений ректальной температуры. Для ведения графика лучше использовать лист с клеточками — это упростит задачу при составлении таблицы. Каждый менструальный цикл записывается на отдельном листе — не стоит следующие записи вести на обратной стороне, это лишь усложнит сравнение и расшифровку данных. Если размеры страницы позволяют, то можно расположить один график под другим. Обычно менструальный цикл у женщины длится в пределах 21-35 дней, самый распространенный — 28-30 дней. Если же он меньше двадцати одного или больше тридцати пяти дней, то это может говорить о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, и обязательно требуется проконсультироваться с врачом.

Существует общепринятый масштаб таких графиков, в котором деления производится по клеточкам в высоту и в ширину:

высота — это показания температуры, где одна клеточка равна 0,1 градусу цельсия,
ширина — это дни.

На отметке 37° С можно по горизонтали провести жирную линию — это поможет лучше ориентироваться в записях и существенно упростит расшифровку показаний. После того, как все показания будут записаны, их соединяют общей линией, которая и будет отображать график базальной температуры.

Таким образом, если соблюдать все правила при измерении базальной температуры и грамотно вести записи, можно многое узнать о состоянии и функциональности женской половой системы. Но не стоит делать самостоятельно никаких выводов — расшифровкой и постановкой диагноза должен заниматься только гинеколог.

Прием врача акушера-гинеколога первичный: 2200 Р.

Выясняем причину субфебрильной температуры — Полезная статья от МЦ Формула здоровья

36.6 – это не постоянная температура тела здорового человека, если мониторить ее в течение дня, то это значение будет незначительно колебаться. Самое низкий результат, около 36 градусов, будет в момент утреннего сна. Если человек разгорячен после физической нагрузки, то температура может незначительно повыситься

На температуру тела влияет жара, влажность, слишком теплая одежда. У женщин наблюдается небольшой скачок температуры (на полградуса) в определенные дни менструального цикла. Но это будет разовое повышение. Поводом для беспокойства может стать повышение температуры от 37.2 до 37.9 в период больше месяца – это и есть субфебрильная температура.

Если субфебрильная температура держится более двух недель, и ее сопровождают такие симптомы, как быстрая утомляемость, плохой сон, одышка, то не следует откладывать прием терапевта. Часто субфебрилят сигнализирует о неполадках в организме, когда еще не появились другие симптомы.

Причины субфебрильной температуры

Существуют заболевания, которые провоцируют небольшое повышение температуры на протяжении длительного срока.

Хронический инфекционный процесс (туберкулез, хронические заболевания носоглотки, панкреатит, холецистит, простатит, аднексит, бактериальный эндокардит, хламидиоз, сифилис, ВИЧ-инфекция).
Воспалительный процесс
Онкология
Аутоиммунные заболевания (ревматизм, неспецифический язвенный колит, аллергия на лекарства, артрит, постинфарктный синдром)
Паразиты
Патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, тяжелый климакс)
Термоневроз (вегетативная дисфункция, влияющая на теплообмен)

Если причиной повышенной температуры является инфекция, то для нее характерно:

снижение после приема жаропонижающего;
плохая переносимость;
отмечаются колебания на протяжении суток.

Но существуют причины, когда у здорового человека наблюдается субфебрильная температура:

при перегревании
при стрессе
при приеме некоторых лекарственных препаратов
наследственный фактор, когда ребенок рождается и живет с повышенной температурой
при активации гипоталамуса
во время беременности
перед менструацией.

Такая температура не поддается действию жаропонижающих препаратов, легко переносится и не имеет выраженных суточных колебаний.

Выяснить причину поможет обследование.

Анализы и исследования при субфебрильной температуре.

Начинать следует всегда с врача-терапевта. Именно врач-терапевт направит на первичные анализы, а затем после полученных результатов порекомендует прием узкого специалиста: эндокринолога, кардиолога, гинеколога, отоларинголога, инфекциониста.

Повышена температура на протяжении более двух недель?

Нужно сдать:

Общий анализ крови и мочи (повышенный лейкоцитоз, белок в моче)
Кровь на гепатиты В и С, ВИЧ и сифилис
Посев мокроты на микобактерии туберкулеза
Посев мочи (половые инфекции) и посев крови (сепсис).

Сделать:

Рентген грудной клетки (туберкулез, абсцесс легкого)
Электрокардиограмму (бактериальный эндокардит)
УЗИ малого таза (воспалительные заболевания)
УЗИ органов брюшной полости

Если после полученных результатов причина не установлена, то пациента направляют сдать анализ крови:

на гормоны
на ревматоидный фактор
на онкомаркеры.

Менжевицкая Татьяна Ивановна

★ Базальная температура перед месячными | Информация

Пользователи также искали:

базальная температура 37.1 за неделю до месячных, базальная температура перед беременностью, базальная температура перед месячными форум, базальная температура вечером перед месячными, как ведет себя базальная температура перед месячными, какая базальная температура перед месячными, за сколько дней до месячных снижается базальная температура, отзывы, вечером, форум, за сколько дней до месячных снижается, беременностью, 37, как ведет себя, 37.1 за неделю до месячных, базальная температура перед месячными отзывы, базальная температура вечером перед месячными, базальная температура перед месячными форум, за сколько дней до месячных снижается базальная температура, базальная температура перед беременностью, базальная температура 37, как ведет себя базальная температура перед месячными, базальная температура 37.1 за неделю до месячных, базальная температура перед месячными, температура, базальная температура, перед месячными, температура перед месячными, температуры, перед, базальную температуру, температуры перед месячными, температур базальная, перед месячными базальная температура, базальную температуру перед месячными, температу ра, базальная,

Что такое температурный метод?

Температурный метод помогает предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения температуры тела во время менструального цикла.

Как использовать температурный метод?

Температура вашего тела естественным образом незначительно меняется в течение менструального цикла. В первой части цикла он ниже, а затем повышается при овуляции. Для большинства людей перед овуляцией обычно бывает 96-98 градусов по Фаренгейту.После овуляции она поднимается до 97-99 ° F.

Чтобы использовать температурный метод, вы должны ежедневно измерять свою температуру одним и тем же способом и записывать ее в диаграмму осведомленности о фертильности. Вы можете получить карты FAM у медсестры или врача, в местном центре планирования семьи или в клинике планирования семьи.

Вначале вы можете попросить своего врача или медсестру помочь вам прочитать вашу карту. Скоро вы сможете прочитать и понять это сами. Прежде чем полагаться на температурный метод контроля над рождаемостью, подождите, пока не наберете хотя бы 3 месяца.

Температурный метод более эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности (например, методом цервикальной слизи).

Как мне измерить температуру?

Чтобы точно отслеживать температуру, вы должны делать это сразу после пробуждения, даже до того, как встанете с постели. Измеряйте температуру перед тем, как говорить, есть, пить, заниматься сексом, проверять телефон — измеряйте температуру, прежде чем делать ЧТО-ТО. Держите термометр на месте около пяти минут.

Изменения вашей температуры будут действительно небольшими — доли градуса — поэтому приобретите специальный большой базальный термометр. Некоторые базальные термометры используются во рту, а другие — в прямой кишке (ягодицах). Ректальные термометры обычно более точны и надежны. Базальный термометр можно купить в Интернете или в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

После измерения температуры запишите ее на диаграмме. Продолжая следить за температурой, вы начнете замечать закономерность.Изменения вашей температуры могут происходить быстро или медленно, и картина может отличаться от цикла к циклу.

Ваша температура может измениться, если вы расстроены или недосыпаете. Курение, употребление алкоголя, нарушение смены часовых поясов, болезнь или стресс, а также использование электрического одеяла также могут повлиять на вашу нормальную температуру. Запишите подобные вещи в своей таблице, чтобы понять, когда эти изменения температуры не являются частью вашего естественного менструального цикла.

Какие дни безопасны для секса при использовании температурного метода?

Безопасные дни начинаются после того, как повышение температуры длится не менее 3 дней, и заканчиваются, когда температура снижается непосредственно перед началом следующей менструации.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни избегайте секса или используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Продолжительность менструального цикла и температура тела изменяются с возрастом и сезонами — ScienceDaily

Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) показали, что средняя продолжительность менструального цикла увеличивается с 15 до 23 лет, а затем уменьшается до 45 лет. , а затем снова увеличился. Средняя температура тела в фолликулярной фазе не показала значительных возрастных изменений, но температура тела в лютеиновой фазе постепенно повышалась до 29 лет, а затем стабилизировалась и начала снижаться после 42 лет.

Распространенные во всем мире статистические данные о менструальном цикле человека основаны на устаревших и ограниченных исследованиях, датируемых 1950-ми годами. В новом исследовании ученые из Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU) использовали повсеместное распространение смартфонов для сбора и анализа данных, которые проливают новый свет на возрастные и сезонные колебания менструальных ритмов и температуры тела у японских женщин.

Менструальный цикл и базальная температура тела варьируются индивидуально и так же тесно связаны с физическим и психическим здоровьем, как и с социальным и сексуальным поведением.Точное знание его норм и вариаций является ключом к пониманию репродуктивного здоровья и определению многомерного благополучия женщин. В свете этого оправдана переоценка текущих концепций.

Исследователи придумали хитроумную схему сбора беспрецедентных объемов данных. Доцент Такаюки Тацуми, ведущий автор, описывает масштаб и объем исследования. «Используя медицинское приложение для смартфонов для женщин, мы запросили и сопоставили параметры менструации с точки зрения продолжительности и периодичности, а также температуры тела и ее изменения в зависимости от возраста, фазы менструации и сезонных показателей, включая температуру окружающей среды, количество солнечных часов и количество осадков.«

Благодаря преимуществам анонимности и удобству самооценки, около 310 000 японских женщин, охватывающих 6 миллионов менструальных циклов, получили массовый отклик, что потребовало инновационных аналитических инструментов для больших данных. Кроме того, поскольку Япония является в основном моноэтнической страной, простирающейся от субтропических до субарктических широт, исследователи смогли отделить генетический фон и социально-экономические факторы респондентов от климатических влияний.

Исследовательская группа обнаружила, что средний менструальный цикл постепенно удлинялся с подросткового возраста до возраста 23 лет (в среднем 30.7 дней). После этого она уменьшалась до возраста 45 лет (в среднем 27,3 дня), а затем увеличивалась. Базальная температура тела оставалась постоянной (36,4 ° C) в течение первой (фолликулярной) фазы цикла независимо от возраста, но средняя температура тела во второй (лютеиновой) фазе постепенно повышалась с подросткового возраста до 29 лет (36,7 ° C). , стабилизировалась к 30 годам, а затем снижалась после 42 лет. Температура окружающей среды была связана с температурой тела, но не с продолжительностью цикла.

Доктор Тацуми также объясняет значение результатов исследования. «В отличие от исторических данных, наши результаты применимы конкретно к современным японским женщинам. Это новое понимание их менструального цикла и колебаний температуры тела обеспечивает достоверную основу для интерпретации исследований фертильности и беременности, а также общего психосоциального и сексуального благополучия.

История Источник:

Материалы предоставлены Токийским медицинским и стоматологическим университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Как определить беременность или овуляцию по шкале BBT

Вы можете использовать базальную температуру тела (BBT), чтобы быстрее зачать ребенка, определив ваши наиболее фертильные дни. Определить овуляцию с помощью графика базальной температуры тела (BBT) относительно просто и недорого. Ваш гинеколог или репродуктивный эндокринолог может порекомендовать составление графиков, чтобы помочь определить, когда происходит овуляция, или лучше понять характер вашего менструального цикла.

У построения графиков так много преимуществ.

Графики могут помочь вам:

Вот все, что вам нужно знать о графике базальной температуры тела.

Что такое BBT?

Базальная температура тела — это ваша температура в состоянии полного покоя. Базальная температура тела изменяется в зависимости от ряда факторов, в том числе от уровня гормонов.

Во время овуляции гормон прогестерон вызывает повышение температуры.Он остается выше в течение двухнедельного ожидания. Затем, непосредственно перед началом менструации, уровень гормона прогестерона падает. Это означает, что ваша базальная температура тоже упадет — , если только вы не беременны , и в этом случае температура останется выше, потому что прогестерон останется высоким.

Чтобы узнать, какова ваша базальная температура, вы должны измерить ее утром, прежде чем вставать с постели или передвигаться. Сначала нельзя быстро сходить в ванную. Это приведет к небольшому повышению температуры, достаточному, чтобы сделать график неточным.

Важно правильно измерить температуру. В противном случае ваша температура будет неточной, и вы не сможете определить овуляцию.

Выбор диаграммы BBT

Первым шагом к построению графика базальной температуры тела является создание графика для записи вашей температуры.

Вы можете найти образцы диаграмм в некоторых книгах по фертильности, например, Возьми на себя ответственность за свою фертильность (Harper Perennial, 1995) — книге, которую многие считают полезным ресурсом для построения диаграмм базальной температуры тела.

Другой вариант построения графиков — программное обеспечение для повышения осведомленности о фертильности, также известное как календари фертильности. В Интернете есть несколько вариантов календаря фертильности и несколько приложений для вашего телефона. Многие из них бесплатны.

Вы также можете создать свой собственный график. Если вы сделаете свой собственный, вам нужно будет построить график температуры по вертикали, допуская одну десятую градуса для каждого квадрата. По горизонтали у вас будут дни вашего цикла.

Большинство женщин предпочитают использовать компьютер, потому что вы можете регистрировать тонны информации и уменьшать вероятность человеческой ошибки.Большинство программ по овуляции автоматически укажут, когда, вероятно, произошла овуляция. Если вы попытаетесь самостоятельно построить график температуры, вы можете побеспокоиться об ошибке.

Когда у вас есть на чем записывать температуру, пора начинать измерять базальную температуру тела.

Как измерить BBT

Теперь, когда у вас есть диаграмма BBT, вам понадобится термометр.

Существуют термометры, специально предназначенные для измерения базальной температуры вашего тела, но они могут вам и не понадобиться.В идеале вам нужен тот, который имеет точность до 1/10 (98,6) градуса, если вы измеряете по Фаренгейту, или до 1/100 (37,00) градуса по Цельсию.

Хотя некоторые из них обладают интересными функциями, правда в том, что подойдет любой хороший обычный термометр.

Определить базальную температуру тела не так уж сложно. Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать:

Принимать нужно в одно и то же время (плюс-минус не более 30 минут) каждое утро. Например, если вы принимаете его в 7:30 утра, вы не хотите принимать его раньше 7 утра или позже 8 утра в другие дни.
Вы не можете вставать, сесть, ходить или сходить в ванную, пока не измерили температуру. Через минуту после пробуждения нужно засунуть термометр в рот. (Который вы, надеюсь, держали под рукой накануне вечером!)
Прежде чем измерять температуру утром, вам необходимо поспать не менее трех-четырех часов подряд. Если вы не спали всю ночь или просыпались и постоянно гуляли по ночам, это ухудшит ваши результаты.
На протяжении всего цикла следует использовать один и тот же термометр.(Если вы покупаете новый, начните использовать его в первый день следующего цикла.)

Когда начинать график

В идеале вам следует начать составлять график в первый день менструации и продолжать измерять температуру BBT каждое утро на протяжении всего цикла.

Ежедневно отмечайте базальную температуру тела в бодрствовании и время измерения.

После того, как у вас появится опыт работы с графиками, вы можете обнаружить, что можете пропустить первые несколько дней менструации и начать измерять температуру примерно на 5 или 7 день.Однако, пока вы не узнаете, когда у вас склонность к овуляции, лучше всего измерять температуру на протяжении всего цикла.

Определение овуляции

С помощью графика базальной температуры тела вы ищите общую картину, а не резкий скачок температуры здесь или там.

По мере развития цикла ваша температура может повышаться и понижаться, но после овуляции вы должны заметить двухфазный характер. Это означает, что до овуляции температура в среднем ниже, чем после овуляции.

После того, как вы увидите подряд как минимум три температуры выше среднего, вы, скорее всего, сможете сказать, что овуляция произошла за день до первой высокой температуры.

Если вы отслеживали содержание цервикальной слизи, то можете быть еще более уверены в том, что овуляция произошла накануне, если вы заметили фертильную цервикальную слизь в дни, предшествовавшие повышению температуры.

Если вам повезет, вы можете заметить резкое падение температуры в день овуляции.Не у каждой женщины такое хорошее мнение. Если вы замечаете постоянное понижение температуры перед ее повышением от месяца к месяцу, обязательно вступите в половой акт в этот день.

забеременеть

Основной способ использовать график BBT, чтобы забеременеть, — это искать закономерности. Склонны ли вы к овуляции в определенные дни цикла? Используйте эту информацию, чтобы лучше рассчитать время полового акта.

Например, если в течение трехмесячного периода вы заметили, что овуляция произошла на 11, 12 и 15 дни, то в следующем цикле вы, вероятно, захотите назначить время секса между 6 и 16 днями, уделяя особое внимание дням с 11 по 15. .

Вам не нужно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть. Если вы занимаетесь сексом всего несколько раз в эти дни перед овуляцией, этого должно быть достаточно, чтобы вовремя добраться до яйцеклетки. Некоторые пары пытаются заниматься сексом через день за неделю до ожидаемой овуляции. Это тоже хороший план.

Другие вещи для отслеживания

Чтобы графики были наиболее эффективными, вы должны отслеживать не только свою утреннюю температуру. Вот еще несколько вещей, которые вы можете заметить и указать на своем графике.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете захотеть записать на графике BBT:

Дни, когда вы занимаетесь сексом : Это поможет вам и вашему врачу понять, правильно ли вы рассчитываете время полового акта. В каждом цикле есть только пять-семь дней, когда секс может привести к беременности. Лучше всего за два-три дня до овуляции. Вы не хотите упускать возможность.
- Еще одна причина для составления графиков, когда вы занимаетесь сексом, — это показать, как часто вы занимаетесь половым актом.Если бесплодие по мужскому фактору является проблемой, ежедневный секс может снизить ваши шансы на беременность. С другой стороны, одного лишь секса в ближайшие дни до овуляции может быть недостаточно. Узнайте больше о том, как часто нужно заниматься сексом.
Цервикальная слизь : Если вы отслеживаете только одну вещь, помимо вашего BBT, это должна быть цервикальная слизь. Вот почему. Ваша базальная температура тела может сказать вам только о том, что у вас овуляция , после это происходит. К тому времени, когда вы видите три температуры выше среднего, ваши самые плодородные дни уже прошли.Тем не менее, ваша цервикальная слизь может сказать вам, когда вам будет или до овуляции. Вы можете использовать эту информацию, чтобы знать, когда заниматься сексом.
Положение шейки матки : Помимо отслеживания цервикальной слизи, вы также можете отслеживать положение шейки матки, чтобы помочь предсказать овуляцию. По мере приближения овуляции шейка матки будет становиться выше, мягче и открываться. После овуляции шейка матки становится более твердой, нижней и закрытой (или частично закрытой).
Болезнь, стресс или проблемы со сном : Даже относительно легкая простуда может испортить ваш график BBT.Например, если заложенность носовых пазух вынуждает вас спать с открытым ртом, у вас может резко упасть температура. Кроме того, плохой сон может исказить результаты.
Результаты набора для прогнозирования овуляции : Если вы также используете набор для прогнозирования овуляции или любую другую технологию прогнозирования овуляции, вы должны отметить эти результаты на своей диаграмме.

Что делать, если у вас нет овуляции?

Веривелл / Келли Миллер

Одним из преимуществ графика является то, что вы можете увидеть, происходит ли у вас овуляция.Признаки на вашем графике, которые могут указывать на то, что у вас овуляция , а не , включают…

Если у вас нет овуляции, вы не можете забеременеть. Если у вас нерегулярная овуляция, это может указывать на возможный риск бесплодия.

Отсутствие овуляции называется ановуляцией и является частой причиной женского бесплодия.

Большинство женщин с ановуляцией могут принимать препараты для лечения бесплодия, которые вызывают овуляцию и, как мы надеемся, помогут им забеременеть. Кломид — самый известный препарат для лечения бесплодия, используемый для лечения ановуляции.

Диаграмма BBT беременных

Может ли ваш график BBT сказать вам, беременны вы или нет? И да и нет. Многие женщины вчитываются в каждое небольшое колебание температуры. Это часть одержимости двухнедельным ожиданием и нескончаемого поиска ранних признаков беременности.

Есть четыре способа, которыми диаграмма BBT может указать беременность на возможность беременности.

Занимались ли вы сексом в самые фертильные дни : базальная температура тела не может предсказать овуляцию.Вы можете только знать, произошла ли у вас овуляция через несколько дней после после , и это произошло на графике BBT. Это означает, что вы можете не знать, занимались ли вы сексом в «правильные дни», пока не произойдет овуляция.

Вы можете оглянуться на свой график и определить это. Вы, скорее всего, забеременеете, если бы занимались сексом за два дня до овуляции.

Если у вас есть провал при имплантации на диаграмме BBT : провал при имплантации — это однодневное понижение температуры примерно через неделю после овуляции.В большинстве случаев провал при имплантации — это не что иное, как падение температуры в середине цикла и не указывает на беременность. Спорный вопрос, является ли это возможным признаком ранней беременности.

Если у вас трехфазный образец на вашей диаграмме BBT : Трехфазный образец температуры — это второе повышение температуры, происходящее примерно через неделю после овуляции. Если увидеть трехфазный паттерн на вашем графике BBT, немного на более вероятно укажет на потенциальную беременность, но это также не является гарантией.Трехфазный рисунок указывает на то, что прогестерон немного повысился, в результате чего температура также немного повысилась. Это может произойти из-за того, что вы беременны. Тем не менее, это также может произойти, когда вам , а не .

Если ваша лютеиновая фаза длиннее нормальной : Самый надежный способ определить беременность по графику BBT требует терпения. Старомодный метод: дождаться, чтобы увидеть, будет ли ваша лютеиновая фаза — время между овуляцией и ожидаемым периодом — дольше, чем обычно.

У большинства женщин лютеиновая фаза меняется не более чем на день или два от месяца к месяцу, даже если продолжительность их менструального цикла действительно меняется. Например, цикл женщины может составлять от 30 до 35 дней, но ее лютеиновая фаза может составлять 12 или 13 дней.

Если вы видите, что ваша лютеиновая фаза прошла по крайней мере на один день дольше обычного, возможно, вы беременны. Если пройдет два дня после самой длинной лютеиновой фазы, которая у вас когда-либо была, вероятность забеременеть еще выше.Это хорошее время, чтобы сделать тест на беременность.

Если после овуляции прошло 18 дней, а менструация еще не наступила, велика вероятность, что вы беременны. Не многие женщины могут ждать так долго, не пройдя тест на беременность. Тем не менее, это самый сильный ранний признак беременности, который можно обнаружить с помощью диаграммы BBT.

Слово Verywell

График базальной температуры тела — отличный способ отслеживать ваши циклы и характер овуляции. Это также может помочь вашему врачу обнаружить возможное овуляторное бесплодие.Если вы беспокоитесь, что у вас нет овуляции, принесите карту BBT к гинекологу.

Когда дело доходит до выявления беременности, диаграммы BBT могут давать только небольшие подсказки. Вы не можете подтвердить беременность календарем фертильности. Мы знаем, насколько заманчивым может быть поиск ранних признаков беременности и насколько напряженным может быть ожидание теста на беременность. Однако, поскольку не существует надежных способов определить зачатие без «помочиться на палку», лучший способ использовать свое время и энергию в течение двухнедельного ожидания — это сосредоточиться на уходе за собой и отвлечься своей жизнью за пределами пытаюсь забеременеть.

Понимание кривых BBT

Циклы каждой женщины уникальны и неповторимы. Однако полезно иметь примеры, на основе которых мы можем интерпретировать вашу кривую базальной температуры тела.

«Типичная» кривая

Здесь вы видите «типичную» температурную кривую (28 дней). Овуляция произошла между 12-м и 13-м днем, о чем свидетельствует значительное повышение базальной температуры тела. Фаза желтого тела (после овуляции) длится 15 дней и заканчивается с наступлением менструации.

Падение температурной кривой перед овуляцией

Как вы можете видеть из этого примера кривой, есть кривые, на которых последнее значение перед овуляцией (см. Стрелку) значительно ниже, чем в большинство других дней, измеренных ранее. Причина тому — повышенный уровень эстрогена незадолго до овуляции.

Полезно знать: это идеальный день для полового акта, если вы хотите зачать ребенка.

Повышенное среднее значение

Относительно высокая средняя температура, как видно на примере кривой, может указывать на чрезмерную работу щитовидной железы (гипертиреоз).

Другие симптомы гипертиреоза могут быть:

длинные циклы
низкое менструальное кровотечение
общее возбуждение и нервозность
быстрое, повышенное потоотделение

Однако, несмотря на повышенную среднюю температуру, кривая базальной температуры тела показывает типичную картину с повышением после овуляции и значительным повышением во время фазы желтого тела.

Важно: Страдаете ли вы гипертиреозом, диагностировать может только врач.

Низкое среднее значение

Относительно высокая средняя температура, как видно на примере кривой, может указывать на чрезмерную работу щитовидной железы (гипертиреоз). Если ваша температура бодрствования ниже 35 ° C (95 ° F), приложение DaysyDay уведомит вас об этом после синхронизации. Температура ниже 35 ° C (95 ° F) автоматически исключается из алгоритма и отображается желтым или красным днем, если он попадает в окно фертильности.

Дальнейшие признаки гипотиреоза могут быть:

отсутствие менструации или аменореи
стойкие тяжелые периоды
нерегулярные циклы
циклов без овуляции (без повышения температуры)
короткая лютеиновая фаза
колебания температуры

Однако, несмотря на низкую среднюю температуру, кривая базальной температуры тела показывает типичную картину с характерным повышением после овуляции и значительным повышением во время фазы желтого тела.

Важно: Если вы страдаете недостаточной функцией щитовидной железы, это может диагностировать только врач.

Выброс температуры

Если результат измерения явно выходит за пределы диапазона (см. Стрелку на примере кривой), Daysy проигнорирует его, но в случае сомнений Daysy будет отображаться как желтый или красный день, если он находится в пределах фертильного окна.

Такие разовые выбросы могут быть вызваны употреблением алкоголя, лихорадкой, слишком малым или очень долгим сном или неправильным измерением.Подробнее о факторах, влияющих на ваш цикл.

Болезнь и лихорадка

Лихорадка — это когда температура вашего тела достигает как минимум 38 ° C (100,4 ° F) — в этом случае вы, скорее всего, почувствуете себя плохо и заметите, что ваша температурная кривая необычно высока (см. Пример кривой). Приложение DaysyDay сообщит вам о высокой температуре и порекомендует вам использовать стандартный медицинский термометр. Температуры выше 37,8 ° C (100,4 ° F) или ниже 35 ° C (95 ° F) автоматически исключаются из алгоритма и не будут использоваться для расчетов фертильности.

Практическое правило: если вы просыпаетесь утром и чувствуете себя не так, как обычно, например, больной, похмелье или переутомление, не измеряйте температуру в этот день и каждый день, пока не почувствуете себя снова лучше.

Daysy — это интеллектуальный трекер фертильности, который позволяет узнать ваш собственный менструальный цикл.

Горячий и холодный момент зачатия: базальная температура тела

Базальная температура тела (BBT) — это ваша утренняя температура тела перед тем, как вы встанете с постели. График этой температуры в течение менструального цикла — недорогой и не требующий высоких технологий способ определить, наступает ли у вас овуляция. Поскольку нарушения овуляции являются одной из основных причин женского бесплодия, многие акушеры-гинекологи рекомендуют пациентам составлять график BBT, когда они впервые пытаются зачать ребенка.Таким образом, врачи могут как можно раньше выявить и лечить любые проблемы с овуляцией.

Вопреки распространенному мнению, составление графиков BBT — не самый эффективный способ определения времени полового акта до зачатия. Ваша фертильность наиболее высока в течение нескольких дней, предшествующих овуляции, и в день, когда она происходит, но изменение BBT, указывающее на овуляцию, происходит через 12–24 часа после нее. Итак, BBT не предсказывает овуляцию, но сообщает вам, что это произошло. Если ваш цикл регулярный, отслеживание уровня БТ в течение нескольких месяцев даст вам хорошее представление о том, когда в вашем цикле происходит овуляция.

Как измерение BBT помогает обнаружить овуляцию?

Нормальная температура без овуляции у женщины составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, в зависимости от человека. После выхода яйцеклетки BBT увеличивается примерно на половину градуса почти у всех женщин. Гормон прогестерон, секретируемый яичниками после овуляции, нагревает; он также подготавливает слизистую оболочку матки к возможной беременности. Температура тела будет оставаться примерно на полградуса выше до самого начала менструации, когда она вернется к норме.(Если вы забеременеете, ваша температура будет оставаться выше в течение первого триместра). Если ваша температура не соответствует этой схеме, это может указывать на проблему с овуляцией.

Поскольку всплеск температуры тела при овуляции очень мал, для его измерения вам понадобится специальный базальный термометр (можно купить в аптеке). Базальный термометр регистрирует температуру с шагом в одну десятую градуса вместо двух десятых на термометрах.

Видео по теме

Базальные термометры бывают ртутными и цифровыми.Ртутные термометры BBT выглядят как термометры для лихорадки, за исключением того, что деления между градусами большие и легко читаемые. Эти термометры можно использовать перорально или ректально. Цифровые термометры BBT также похожи на модели для лихорадки, за исключением того, что они могут похвастаться такими особыми функциями, как дисплей с подсветкой (для облегчения чтения темным утром). Цифровые термометры используются устно. Большинство термометров поставляются с несколькими графиками, поэтому вы можете составить график BBT за два-три цикла.

Если вы не обнаружите повышения температуры, указывающего на овуляцию, после нескольких циклов, ваш врач сделает вам анализ крови, чтобы подтвердить результаты.Термометры BBT не на 100 процентов точны, и у некоторых женщин овуляция происходит даже без повышения температуры. Ошибочные показания могут быть вызваны множеством причин, в том числе просыпаться утром в разное время. Вот как получить наиболее точные результаты:

• Измерьте температуру, когда вы впервые просыпаетесь и спокойно лежите или сидите в постели. Вам нужно читать в одно и то же время, плюс-минус 30 минут, каждое утро.

• Перед сном оставьте термометр на ночном столике, чтобы не было необходимости вставать за ним утром.Встряхните на ночь ртутные термометры или ненадолго погрузите их в прохладную воду. Выполнение движений по утрам может вызвать повышение температуры.

• Перед чтением ничего не ешьте и не пейте, даже воду.

• Помните о факторах, помимо овуляции, которые могут увеличить БТ: эмоциональное расстройство, стресс, простуда или инфекция, нарушение биоритма, употребление алкоголя накануне вечером, использование электрического одеяла.

• Не тяните всю ночь напролет: вам нужно как минимум три часа непрерывного сна, чтобы получить точные показания.

Предменструальный синдром — синдром Вильсона

Предменструальный синдром — чрезвычайно интересный аспект температурного синдрома Вильсона. В некоторых отношениях симптомы предменструального синдрома (ПМС) очень похожи на симптомы DTSF и могут включать головокружение, головокружение, вздутие живота, увеличение веса, задержку жидкости, головную боль, депрессию, раздражительность, утомляемость, запор, усиление синяков и т. Д. мышечные боли и другие. Также хорошо известно, что симптомы предменструального синдрома следуют менструальному циклу и обычно становятся более серьезными непосредственно перед началом менструального цикла женщины.Тем не менее, я видел несколько случаев, когда симптомы у пациентов обострялись сразу после менструации, и их симптомы были точно такими же, как симптомы ПМС, за исключением того, что происходило «после» менструального цикла. Итак, есть люди, у которых есть ПМС после периода или «постменструальный синдром». Это легко объяснить в рамках температурного синдрома Вильсона. Хорошо известно, что температура тела женщины будет меняться во время менструального цикла, обычно резко повышаясь (резко повышаясь) во время овуляции и часто достигая в среднем максимальных значений до или в начале менструации.Во время менструации температура обычно постепенно снижается, а по окончании менструации может даже упасть до минимума.

Как обсуждалось ранее, симптомы температурного синдрома Вильсона в первую очередь являются симптомами множественной ферментной дисфункции, которые вызваны отклонениями температуры фермента. Изменения температуры, которые могут повлиять на функцию ферментов, могут включать слишком низкие, слишком высокие или слишком неустойчивые температуры. Быстро меняющаяся температура тела может вызвать дисфункцию фермента из-за слишком быстрого изменения формы / конфигурации фермента, что не позволяет ферменту функционировать должным образом.Предменструальные симптомы можно легко объяснить дисфункцией ферментов, вызванной отклонениями от нормы температуры тела (слишком низкой, слишком высокой или особенно неустойчивой / быстро меняющейся). Это также может объяснить, почему у некоторых женщин во время овуляции наблюдаются похожие симптомы (есть еще те, кто не верит, что некоторые женщины могут достаточно хорошо сказать, когда они овулируют), и после менструального цикла. Женщины, пытающиеся забеременеть, часто пользуются этими хорошо известными изменениями температуры тела, связанными с менструальным циклом, путем измерения дневной температуры в попытке определить время овуляции по «всплеску» температуры тела в середине цикла.

Между прочим, это может объяснить то, что можно назвать «обратным ПМС». Есть пациенты, которые большую часть месяца будут ощущать симптомы МЭД, усталость, депрессию, вздутие живота, раздражительность и т. Д., Но замечают, что незадолго до менструального цикла они могут наслаждаться двумя днями в месяце, когда они чувствуют себя значительно улучшилось, прежде чем снова почувствовать себя хуже. Возможно, симптомы СЭД у пациентов являются результатом устойчиво низкой температуры тела, которая ненадолго улучшается незадолго до того периода, когда женская гормональная система повышает температуру тела.Это приводит к тому, что температура тела пациентов приближается к норме в течение короткого периода времени, помогая им наслаждаться улучшением симптомов МЭД. Когда симптомы МЭД у пациента появляются и исчезают, давая им хорошие и плохие дни, пациенты часто могут видеть, что их температурные режимы в хорошие дни ближе к норме по сравнению с плохими.

Конечно, менструальные циклы связаны с женскими гормонами. И, конечно же, во время менструального цикла температурные режимы тела меняются предсказуемым и воспроизводимым образом.Поэтому само собой разумеется, что женские гормоны могут влиять на температурный режим тела. Гормоны щитовидной железы также влияют на температурный режим тела, а температурный режим хорошо коррелирует с симптомами МЭД. Отсюда следует, что температурные режимы тела в определенной степени зависят от относительного влияния женской щитовидной железы (a

циклическое влияние) и на щитовидную систему (более постоянное влияние). Похоже, что более устойчивое влияние гормона щитовидной железы на температурный режим тела обычно ослабляет более циклическое влияние женской гормональной системы, предотвращая настолько аберрантный температурный режим тела, что это приводит к симптомам МЭД.Однако, когда влияние системы щитовидной железы снижается из-за температурного синдрома Вильсона, большая часть циклического влияния женской гормональной системы может быть «незаметной», что приводит к симптомам МЭД, которые могут ухудшаться и улучшаться по схеме, которая коррелирует с менструальным циклом (предменструальный цикл). Синдром).

Когда ПМС вызван температурным синдромом Вильсона, симптомы MED, которые, по-видимому, связаны с влиянием женских гормонов, часто могут быть полностью устранены с помощью протокола WT3. Восстановив более стабилизирующее влияние системы щитовидной железы до нормального уровня, можно еще раз ослабить циклическое влияние женской гормональной системы («замаскировать» его), тем самым устраняя симптомы ПМС.(См. Следующую схему)

Это объясняет, почему женская гормональная терапия иногда может использоваться для улучшения симптомов ПМС (путем изменения влияния женских гормонов). Однако трудно уменьшить циклическое влияние влияния женских гормонов с помощью женских гормонов, потому что трудно предсказать, когда это влияние возрастает, а когда снижается. Если женские гормоны добавлены в неподходящее время, дополнительное влияние может усилить «пик», а не заполнить «впадину», что может ухудшить ситуацию.

По этой причине женские гормоны часто не могут полностью устранить симптомы ПМС. И симптомы ПМС обычно не улучшаются постоянно после прекращения женской гормональной терапии. Это говорит о том, что женская гормональная терапия, возможно, не решает основную проблему.

Иногда я использую следующую аналогию, чтобы объяснить использование женских гормонов и гормонов щитовидной железы в решении проблемы ПМС: если вам нужно было что-то, что было на полке, которую было слишком высоко, вы могли либо опустить полку, либо получить стремянку. (два решения одной и той же проблемы).Таким же образом можно использовать гормоны щитовидной железы и женские гормоны для воздействия на симптомы предменструального синдрома. Наиболее подходящее лечение зависит от первопричины симптомов. Если симптомы ПМС появляются в сочетании с другими симптомами температурного синдрома Вильсона, и они появляются в группе, особенно усиливаясь после сильного стресса, то более вероятно, что все симптомы связаны между собой, и более вероятно, что они связаны. к нарушению преобразования Т4 в Т3, что приводит к отклонениям в температурных режимах тела.Пациенты с предменструальным синдромом, связанным с температурным синдромом Вильсона, часто обнаруживают, что при правильном лечении лиотиронином их симптомы можно значительно и часто полностью облегчить. Опять же, если тщательно собрать анамнез, можно обнаружить, что симптомы ПМС у пациентов проявлялись изначально или особенно усилились после серьезного стресса, такого как роды или развод. Я лечил многих пациентов, которые продолжали страдать от тяжелого ПМС и даже выводили его из строя, несмотря на то, что в течение многих лет получали другие виды лечения.Часто при правильном лечении Т3, нормализующем температурный режим их тела, пациенты обнаруживают, что впервые за многие годы их месячные могут подкрасться к ним (и их одежде) без первых симптомов или предупреждений ПМС. Излишне говорить, что эти пациенты и их семьи вполне счастливы, когда ПМС проходит.

ПМС против ПМДР: симптомы и средства правовой защиты

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), 85% женщин регулярно имеют хотя бы один симптом предменструального синдрома (ПМС).Около 10% женщин также испытывают ПМДР — эскалацию ПМС, которая может мешать вашей повседневной жизни.

Большинство женщин испытывают некоторый дискомфорт за одну-две недели до менструации. Поскольку ваше тело однозначно реагирует на колебания гормонов и стрессовые раздражители, ваши симптомы и их интенсивность могут различаться. Ведение ПМС и ПМДР можно упростить, если внести несколько простых изменений в образ жизни и совместно с вашим лечащим врачом и гинекологом разработать план лечения.

Каковы симптомы ПМС?

Чтобы ваша матка ежемесячно сбрасывала слизистую оболочку во время менструации, ваша матка сокращается и сгибается, что может вызвать ощущение спазма в нижней части живота. Гормоны, вызывающие менструацию, могут вызывать колебания настроения, температуры тела и вашей способности концентрироваться.

Эти месячные боли, боли и перепады настроения — все это побочные эффекты вашего менструального цикла. Наиболее частые предменструальные симптомы включают:

Вспышки угрей
Нежная грудь
Вздутие живота
Диарея
Бессонница
Головные боли
Боли в спине
Боль в суставах
9012 9011 9011 Мышечные судороги
Усталость

Все это классические симптомы ПМС, но этот список не является исчерпывающим.Некоторые женщины испытывают другие симптомы, такие как повышенное либидо, повышенный аппетит или легкая депрессия. Поговорите со своим гинекологом, если вас беспокоит конкретный симптом вашего ПМС.

Есть ли лечение ПМС?

ПМС можно лечить, сочетая изменение образа жизни и прием лекарств. Ваш врач может посоветовать вам:

Больше упражнений
Сосредоточьтесь на диете, чтобы есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых
Избегайте соли, кофеина и алкоголя, когда вы чувствуете симптомы
Спите хотя бы восемь часов
Воздержитесь от курения

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь облегчить некоторые из ваших физических симптомов, например судороги и головные боли.Часто противозачаточные таблетки назначают в качестве гормональной терапии ПМС. Прежде чем принимать противозачаточные средства, поговорите со своим гинекологом о своих симптомах.

Что такое PMDD?

Симптомы ПМДР могут быть похожи на симптомы ПМС, хотя они являются более серьезной версией. PMDD встречается у 2-10 процентов женщин. Наиболее распространенная теория о причине ПМДР заключается в том, что женщины, страдающие от него, имеют предрасположенность к снижению уровня серотонина — нейромедиатора, который помогает контролировать настроение, концентрацию внимания и боль.

Колебания гормонов, вызывающие ПМС, усугубляют вашу систему, в которой не хватает серотонина, чтобы сбалансировать симптомы ПМДР и сделать их управляемыми. ПМДР можно диагностировать, если предменструальные симптомы влияют на качество вашей жизни. Симптомы ПМДР включают:

Крайнее чувство печали
Напряжение
Панические атаки
Вспышки гнева
Отсутствие интереса к повседневной деятельности
Низкая энергия
Бессонница
Чувство выхода из-под контроля

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, скажите кому-нибудь, кому вы можете доверять, или позвоните по телефону 1-800-273-8255, по национальной линии помощи по предотвращению самоубийств. Хотя ПМДР — редкое заболевание, вы не одиноки, и есть лечение, которое вам поможет.

Что такое лечение ПМДР?

Лечение PMDD часто включает изменения образа жизни, аналогичные лечению PMS.Ваш врач может также прописать вам ингибитор обратного захвата серотонина — антидепрессант — чтобы помочь вам управлять своим состоянием.