Календарь месячных — овуляция и беременность для Андроид
Надежное приложение для расчета времени менструации и овуляции – даже если у вас нерегулярные месячные.Не помните, когда у вас в прошлый раз начались месячные? Хотите знать, когда должны начаться следующие? Приложение «Календарь месячных — овуляция и беременность» представляет собой простое и надежное средство регистрации прошлых и прогнозирования будущих месячных, периодов фертильности и дней овуляции.
Точность и надежность
★ Точные прогнозы на основе вашей собственной менструальной истории.
★ Точность прогнозов повышается в ходе пользования приложением благодаря алгоритмам самообучения (искусственного интеллекта).
Привлекательный дизайн
★ Отличный дизайн, соответствующий рекомендациям Google в отношении дизайна приложений; включает привлекательные декоративные элементы.
★ Превосходный календарь с функцией отчетов, возможностью просматривать записи, историей половых контактов, журналом настроения и симптомов, графиком массы тела и температуры и т.д..
Вы никогда не утратите свои данные
★ Все данные можно автоматически записывать в резервную копию, просто входя в свою учетную запись Google.
Защита конфиденциальной информации
★ 100% конфиденциальность. Мы не собираем данные и ничего не продаем.
★ Все ваши данные хранятся в телефоне или на вашем Google Диске.
Напоминание о месячных и периоде фертильности
★ Планируйте напоминания и получайте уведомления об очередных месячных, овуляции и т.п.
Основные особенности:
● Журнал цикла и месячных
● Прогнозирование длительности менструации, циклов и овуляции
● Уникальный дизайн журнала месячных
● Индивидуальная настройка длительности ваших месячных, длины цикла и времени овуляции в случае нерегулярных месячных
● Ежедневное вычисление вероятности забеременеть
● Возможность перехода в режим беременности и выхода из него
● Запись симптомов
● Уведомления журнала цикла, фертильности и овуляции
● Графики массы тела и температуры
● Резервное копирование и восстановление в учетной записи Google
● Поддержка нескольких учетных записей для журнала цикла/овуляции
● Поддержка большого числа языков
Календарь овуляции — что это такое, как рассчитать правильно
Вести свой собственный календарь овуляции или использовать калькулятор овуляции сегодня нужно каждой уважающей себя современной женщине. В первую очередь, это важно для того, чтобы вы могли контролировать свое здоровье.
А еще календарь овуляции даст вам возможность определить именно те важные для половых отношений дни, когда наступает высокая вероятность зарождения новой жизни. Иными словами, календарь овуляции поможет рассчитывать и следить за наступлением самых благоприятных для зачатия дней.
Также с помощью такого календаря вы сможете высчитывать и то время, когда забеременеть просто физиологически невозможно.
Овуляция и ее роль в зачатии
Давно подтвержденный медицинский факт, что каждый менструальный цикл женщины в своей середине имеет непродолжительный промежуток времени, который становится наиболее благоприятным для вероятного зачатия ребенка.
Этот период приходится на время овуляции. Овуляция, как один из этапов менструального цикла женщины, представляет собой выход из фолликула яичника созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки.
Сразу заметим, что активное состояние яйцеклетки, в котором она способна оплодотворяться, может продолжаться только на протяжении от одного до трех дней с момента овуляции.
При этом мужские половые клетки сперматозоиды, которые готовы оплодотворить яйцеклетку, остаются полностью жизнеспособными от трех до пяти суток.
Следовательно, тот самый период времени, когда полностью созревшая яйцеклетка встречается с активным сперматозоидом, что является условием наиболее высокой вероятности зачатия ребенка, может составлять не более трех суток.
Получается, что благоприятное время для полового акта, который приведет к зачатию малыша, приходится на момент, когда еще не наступила сама овуляция, но она вот-вот начнется.
В такой период слизистая оболочка шейки матки женщины отличается особой чувствительностью, а у полноценных и активных сперматозоидов в запасе есть достаточно времени для того чтобы в борьбе за яйцеклетку пробраться прямо в фалопиевы трубы. Там сперматозоиды и дожидаются момента выхода созревшей женской яйцеклетки.
Для того, чтобы не пропустить этот удачный миг, который происходит в течение двух или трех дней, супруги, мечтающие о собственных наследниках, должны будут ежедневно заниматься любовью.
Теперь вам понятно, насколько важно уметь определять время, когда наступают дни благоприятные для зачатия, а в какие дни возможен просто безопасный секс.
Фазы менструального цикла
>Для того, чтобы точно определять, когда наступает этот важный момент овуляции, следует знать основные фазы женского менструального цикла, которые важно отмечать на собственном календаре овуляции.
Кстати, календарь овуляции рассчитать несложно, используя для этого обычные маленькие календари, в которые и следует заносить время начала и окончания месячных.Обращаем ваше внимание на то, что самый первый день менструального цикла всегда приходится именно на первый день наступления у женщины менструации.
Итак, отмечаем на календаре начало месячных и дальше продолжаем наблюдать за основными этапами менструального цикла:
- Первая фаза нового цикла — период развития фолликулов и последующее формирование более способного из них к дальнейшему оплодотворению. Эта фаза длится с 1-го по 14-ый день цикла. Считается, что секс в эти дни является безопасным.
- Вторая фаза цикла — овуляция. Этот период при регулярном и нормальном цикле у женщины достаточно просто вычисляется. Как правило, он приходится на 14-ый день в 28-дневном цикле. Контролируют процесс овуляции головной мозг и гормоны яичников. Данный период станет наилучшим временем для зачатия малыша, так что поторопитесь приступить к практическим занятиям.
- Третья фаза цикла — период образования и дальнейшего развития желтого тела. Обычно этот процесс происходит на 15-ый день цикла и продолжается до 28-го дня. Сразу после овуляции гормоны начинают взаимодействовать с фолликулами, далее образуется желтое тело. Гормоны, которые образуются в желтом теле, стимулируют матку к запуску процесса подготовки к имплантации зародыша. Если имплантация не происходит — последует отторжение маточной оболочки и наступление следующей менструации.
Обязательно заносите все эти даты в свой личный женский календарь овуляции.
Обычно у среднестатистической женщины менструальный цикл длится приблизительно 28 дней, а день овуляции, рассчитать который вам необходимо, приходится как раз на середину цикла — 14-ый день.
При этом в силу индивидуальных физиологических особенностей каждой женщины разница в продолжительности цикла может составлять около 5-ти дней в ту или иную сторону.
Для женщин, мечтающих о ребенке, календарь овуляции при нерегулярном цикле желательно начинать вести не менее чем за полгода до предполагаемого срока наступления беременности. В дальнейшем женщинам с нерегулярным менструальным циклом следует при расчете овуляции принимать во внимание продолжительность самого длинного и самого короткого месячного цикла. Для этого в календаре обязательно отмечаем дату начала месячного цикла, день овуляции и дату окончания цикла.
Далее при нерегулярном цикле просто вычисляем по календарю овуляции оптимальные для зачатия дни: отнимаем от кратчайшего менструального цикла 19 дней, а от самого длинного цикла 10 дней.
Пример:
- если Ваш короткий месячный цикл равен 24 дням, тогда 24 — 19 = 5;
- если самый продолжительный месячный цикл составил 31 день, то 31 — 10 = 21.
При подобных исходных данных период с 5-го по 21-ый день месячного цикла можно считать благоприятным для зачатия временем.
Онлайн календарь овуляции
Одним из самых простых и удобных способов вычисления времени выхода зрелой яйцеклетки из яичника станет возможность рассчитать овуляцию онлайн. На сегодняшний день существует множество программ, позволяющих женщине просчитывать максимально низкую и максимально высокую вероятность зачатия ребенка.
Для этого вам достаточно будет воспользоваться уже готовыми онлайн калькуляторами или онлайн календарями, которые есть в интернете. Стоит отметить, что все подобные программы основываются на физиологическом методе контрацепции и ориентированы на женщин с регулярным менструальным циклом.
Согласно такому онлайн календарю, при нормальном менструальном цикле в 28 дней самым благоприятным для возможного зачатия становится период с 12-го по 16-й день с момента начала у женщины менструального цикла.
Для составления собственного индивидуального календаря овуляции в программу онлайн калькулятора следует ввести данные именно своего менструального цикла, его продолжительность и дату начала месячных, а после просто запустить функцию дальнейшего расчета овуляции.
Когда прекращается овуляция | Libresse
С прекращением овуляции постепенно прекращаются и месячные. Яйцеклеток больше нет, и потребность в формировании эндометрия отпадает.
Менопауза возникает тогда, когда организм больше не может вырабатывать яйцеклетки, и яичники прекращают вырабатывать эстроген. У некоторых женщин это происходит постепенно, а у других почти моментально, а это означает, что симптомы менопаузы будут более выраженными.
Большинство женщин не знают, когда у них прекращается овуляция, но об этом можно узнать по определенным признакам. Например, менструация становится нерегулярной, появляются приливы и ночная потливость. Иными словами, это симптомы, традиционно связываемые с перименопазуой, которая бывает до наступления менопаузы.
Нерегулярные месячные во время перименопаузы могут в один месяц отличаться обильным кровотечением, а в другой крови может быть мало; продолжительность кровотечения может увеличиваться или сокращаться. Часто можно сбиться, определяя начало и конец менструации, и календарь овуляции тут не поможет, так как цикл стал нерегулярным, и полагаться на него больше нельзя. У некоторых женщин менструация сохраняется еще в течение нескольких лет после прекращения овуляции, но приходят непредсказуемо.
Аналогично месячным, в период перименопаузы непредсказуемо изменяется уровень гормонов. Часто у женщин к 50 годам овуляция отсутствует, то есть прогестерон не вырабатывается, в результате продолжают повышаться уровни эстрогена. Это может приводить к кровянистым выделениям в течение цикла или к тяжелому течению месячных.
При хаотичных месячных и кровянистых выделениях нужно быть готовой к ним в любой ситуации. Всегда носи в сумочке прокладки для критических дней и ежедневки (например, Libresse DailyFresh), тогда никакие неожиданности не страшны.
И не забывай, что хотя нерегулярное кровотечение в период перименопаузы нормально, оно также может быть симптомом рака матки. Поэтому обязательно проконсультируйся с врачом.
Трекер менструаций и календарь овуляций
Ключевые функции
Трекер менструаций и календарь овуляций
Отмечайте более 70 симптомов и состояний, чтобы получить точные прогнозы менструации и овуляции, вычисленные с помощью искусственного интеллекта.
Наслаждайтесь тысячами статей от экспертов, тестами и опросами в личных «Советах по здоровью», которые постоянно адаптируются к изменениям в вашем образе жизни.
Персональный помощник
Участвуйте в диалогах на различные темы о здоровье, чтобы лучше понимать, о чем сигнализирует ваше тело.
Режим беременности и послеродовой режим
Отслеживайте развитие вашего малыша и изучайте полезные материалы для молодых родителей — видео и статьи от лучших медицинских экспертов.
№ 1
женский календарь в США по числу активной аудитории
№ 1
приложение в сфере здоровья по количеству загрузок во всем мире
38 млн
активных пользовательниц в месяц
165 млн
установок приложения
«Flo стремится стать чем-то большим, чем просто приложением, — платформой, охватывающей все аспекты женского здоровья».
«Если вы еще не используете приложение Flo, то наверняка знаете кого-то, кто уже делает это».
«Flo занимает одну из лидирующих позиций среди женских календарей и трекеров менструаций в App Store и Google Play».
«Flo — это приложение, которое может быть полезно более чем половине населения земли ежемесячно, поэтому неудивительно, что его сопровождает огромный успех с момента запуска в 2015 году».
«Повышает осведомленность и тем самым наделяет женщин уверенностью в себе».
«Это приложение больше, чем просто инструмент отсчета дней до очередных месячных».
«Самая быстрорастущая платформа в сфере женского здоровья, основанная на искусственном интеллекте».
«Flo использует искусственный интеллект, чтобы предоставить вам точные прогнозы менструации и овуляции, персонализированные советы о здоровье, интерактивные опросы и аналитические отчеты, которые помогут увидеть закономерности вашего цикла».
«Flo восхитил меня возможностью наконец дать волю моему внутреннему фанатику контроля и „легализовать“ его».
Наука и Flo
80
врачей из Европы и Северной Америки создают контент о здоровье и образе жизни специально для пользователей Flo.
8
партнерских организаций: университеты, медицинские ассоциации, учреждения здравоохранения — заботятся о том, чтобы пользователи Flo получали научно обоснованную медицинскую информацию.
Европейский Совет и Коллегия акушерства и гинекологии
Фонд Организации Объединенных Наций в области народонаселения
Общество специалистов в сфере эндометриоза и маточных заболеваний
Техасский христианский университет
Latest Articles
Награды
CES 2019 Innovation Awards
Серебряный лауреат Digital Health 2019 года
Приложение дня в марте 2018 года
Global Winner на конкурсе стартапов Red Herring 2017
Flo Женский календарь месячных 5.2.2
Красная армия! Красная армия! Те дни месяца постепенно становятся менее табу в нашем обществе. Функция тела, которая должна быть социально принята, но которая, кажется, вызывает смущение, заставляя многих женщин скрывать это. Нет, дорогие женщины, это совершенно естественно, и поэтому нет нужды прятаться. Разработчики мобильных приложений, похоже, рассмотрели деловые возможности на этом рынке и начали создавать инструменты для мониторинга месячных полным образом. Flo Женский календарь месячных является лишь одним из них.
Первые шагиЗапрограммируйте напоминания и получайте уведомления о ваших месячных, овуляции, контрацептивах и других таблетках.
Вы можете найти похожие программы для ПК, но наиболее удобным способом для управления месячными является всегда иметь все данные на мобильном телефоне. Для начала вам нужно скачать и установить файл APK из Google Play. После запуска приложения, следующая вещь, которую вы должны сделать, это как можно точнее ввести свои данные, для того, чтобы предоставить всю необходимую информацию, чтобы Flo автоматически предсказала ваше состояние с предельной точностью. Среди этих данных, находятся:
- Возраст.
- Рост и вес.
- Начало вашего последнего менструального цикла.
- Средняя продолжительность ваших месячных.
- Планируете ли вы забеременеть или нет.
Никогда не было так легко следить за вашими месячными!
Так что, Flo создаст календарь с вашими месячными, вашими самыми плодородными днями, вашими днями овуляции… И также дни с наивысшей вероятностью забеременеть, если это то, что вы ищете. Таким образом, вы сможете вести полную историю ваших циклов, симптомов, создавать графику с данными, запланировать напоминания и уведомления о ваших месячных и контрацептивах и т. д. И если вы хотите иметь ребенка, вы можете даже следить за своей основной температурой и результатом ваших тестов на беременность.
Гораздо больше, чем просто календарь месячныхРазница между Flor и другими подобными приложениями заключается в том, что вы можете огромное количество информации. Все, что вы можете себе представить о ваших месячных, можно зарегистрировать в этом инструменте. Всё последнее, разделенное на следующие меню:
- Образ жизни: вес, часы сна, питание, шаги, расстояние, тренировки и потребление воды.
- Секс и сексуальное желание: укажите, занимались ли вы сексом или нет, с презервативом или без него, какое сексуальное желание вы экспериментируете и занимаетесь ли вы мастурбацией.
- Как вы себя чувствуете? Нейтрально, счастливая, шаловливая, унылая, сердитая, грустная или с приступом паники.
- Зарегистрировать симптомы. Укажите, если вы чувствуете себя хорошо, если вы испытываете боль, имеете чувствительную грудь, головную боль, угри, боль в спине, тошнота, усталыми или опухшими.
- Зарегистрировать влагалищные выделения: никаких выделений, липкие, кремообразные, водянистые или необычные выделения.
- Другие: поездки, стресс, болезни или раны.
- Заметки: здесь вы можете записать все, что хотите, если оно не вписывается ни в один из предыдущих разделов.
Похоже, что Flo получит в итоге больше данных, чем НАСА. Оно также предлагает нам шагомер (хотя он не работает очень хорошо) и возможность настроить приложение с различными дизайнами и обоями. Как будто это не достаточная информация, мы также сможем синхронизировать его с нашей учетной записью Google Fit и включить Fitbit. Регистрируйте все ваши месячные с этого момента.
Календарь овуляции — Рассчитайте день овуляции
Советы по беременности
Рассчитывайте дни овуляции
День овуляции можно рассчитать, воспользовавшись календарем овуляции. Тем не менее даже у женщин с регулярным циклом возможны отклонения. Чтобы лучше понять, когда у вас происходит овуляция, следите за своей базальной температурой и за консистенцией и цветом цервикальной слизи.
Занимайтеть сексом в фертильные дни
Если вы планируете беременность, нужно учитывать, что яйцеклетка «живет» в течение 24 часов после овуляции. Так как сперматозоиды могут оставаться подвижными в организме женщины 2-3 дня, шанс забеременеть увеличивается, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции.или 24 часа после нее.
После полового акта нужно полежать 15 минут. Миф или реальность?
Долгое время считалось, что вы должны оставаться в постели в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы дать сперматозоиду шанс добраться до яйцеклетки. Однако недавние исследования опровергают эту теорию.
Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что избыточный или недостаточный вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы тела в норме должен составлять от 18,5 до 24,9. Избегайте также интенсивных нагрузок, они могут повлиять на выработку гормонов и привести к проблемам с зачатием.
Как рассчитать ИМТ (Индекс Массы Тела)?
Рассчитать свой ИМТ можно по простой формуле:
ИМТ = Масса тела /Роств квадрате
Т.е. если Ваш рост = 1,70 м, а масса тела = 63 кг, то ИМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8
Долой стресс!
Исследования показывают, что стресс может затруднить наступление беременности. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогут снизить стресс и улучшить общее самочувствие.
Позаботьтесь о мужском здоровье
Бытует мнение, что причиной бесплодия является только женское здоровье. Но, как показывают исследования, более 33% проблем с зачатием ребенка связаны только с мужчиной, а еще 33% связаны с обоими партнерами. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, отказавшись от курения, ограничив употребление алкоголя и придерживаясь здорового питания.
Хотите зачать мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете повлиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенной позе. Тем не менее, точного метода для того, чтобы повлиять на пол вашего ребенка при зачатии не существует.
Овуляция у женщины: что это, когда происходит?
Овуляция – что это?
Как определить и когда происходит овуляция?
Когда происходит овуляция
Как понять, происходит овуляция или нет?
Наиболее удачный период для зарождения эмбриона – овуляция, вот почему при желании забеременеть, женщине необходимо точно знать, когда происходит овуляция.
Что такое овуляция у женщин?
Овуляция – это явление, при котором яйцеклетка выходит из фолликула. Этот процесс длится примерно 15-20 минут. Далее яйцеклетка выбрасывается из яичника и подхватывается фаллопиевой трубой. После чего яйцеклетка постепенно движется по маточной трубе, если на пути она встретит сперматозоид, то произойдет оплодотворение, и запустится процесс формирования эмбриона. Яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворённой в течение приблизительно одних суток. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка гибнет, и через 14 дней приходят очередные месячные.
Овуляция: как определить, когда происходит?
Еще во время внутриутробного развития в яичнике будущей девочки закладываются множество половых клеток – гамет, которые остаются незрелыми, и проходят созревание лишь по окончанию пубертатного периода – периода полового созревания.
При регулярной деятельности женской репродуктивной системы, каждый месяц овуляция случается в одинаковое время: в середине менструального цикла.
В жизни каждой здоровой женщины существуют менструальные циклы, в которых яичники не овулируют. Это явление встречается всего пару раза в год и является вариантом нормы. С возрастом таких циклов возникает больше. К моменту наступления климакса овуляция происходит все реже. Менопауза – полное угасание репродуктивной функции женщины, яичники вовсе не работают, и овуляции прекращаются.
В какой период происходит овуляция?
В зависимости от физиологических и анатомических особенностей организма женщины, менструальный цикл может длиться 28 — 32 дня. Овуляция случается на 14 — 16 день, в середину цикла, при условии того, что месячные каждый раз приходят без задержки. Иногда овуляция может случиться раньше положенного срока, приблизительно на 12 день, это-ранняя овуляция. Также, может возникать и поздняя овуляция, происходящая позднее 18 дня цикла.
Жизнь яйцеклетки кратковременна — всего сутки. За это время она должна оплодотвориться сперматозоидом для дальнейшего развития беременности.
Как определить, происходит ли овуляция?
Для определения овуляции в арсенале женщины имеется несколько несложных, но информативных способов.
Календарный метод. Самый легкий, при котором с помощью обычного календаря женщина может определить середину цикла. Для этого с начала месячных нужно отсчитать 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.
Базальная температура (БТ). Базальную температуру женщина определяет при помощи простого термометра, сразу же после завершения сна: изо дня в день в течение 3х месяцев. Данные записываются в дневник измерений, на основании которого выстраивается график базальной температуры. За 2 дня до овуляции показатели БТ поднимаются с 36,6-36,9 до 37,0-37,3 и держатся на повышенном уровне почти до начала месячных. После этого происходит снижение базальной температуры до нормальных значений.
Тест-полоски. Также, для отслеживания овуляции женщины все чаще используют тест-полоски, которые устанавливают содержание лютеинизирующего гормона – гормон гипофиза, действующий на фолликул и вызывающий овуляцию, в моче.
Ультразвуковое исследование малого таза. Максимально точную информацию о происходящей овуляции женщине поможет получить ультразвуковое исследование.
Калькулятор овуляции: когда у меня начнется овуляция?
Попытка зачать ребенка может быть стрессовой и сложной задачей, особенно потому, что она может потребовать тщательного планирования и подготовки, в том числе проверки того, когда у вас овуляция.
Для этого может помочь калькулятор овуляции. Это способ предсказать, когда может произойти овуляция, который естественным образом устраняет некоторую путаницу, связанную с отслеживанием циклов, особенно если у вас нерегулярные периоды.
Средний менструальный цикл начинается в первый день менструации и продолжается вплоть до дня, предшествующего началу следующего.Это означает, что в среднем это около 28 дней, но они могут варьироваться от 22 до 36 дней, поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь зачать ребенка, лучше не просто гадать, когда может быть лучшая дата овуляции.
Помимо средней продолжительности менструального цикла, вам также необходимо знать длину «лютеиновой фазы», чтобы использовать наш калькулятор овуляции как можно более эффективно. Лютеиновая фаза начинается после овуляции и заканчивается за день до следующей менструации. Обычно он длится от 12 до 16 дней, в среднем 14 дней для большинства женщин, поэтому, если вы не уверены, мы рекомендуем выбрать на калькуляторе 14 дней.
Что такое калькулятор овуляции и как он помогает забеременеть?
Калькулятор овуляции поможет вам предсказать, когда у вас будет самый плодородный день, чтобы повысить шансы на зачатие. Это также может помочь людям отслеживать свои признаки овуляции, чтобы они могли распознать, в какой момент цикла они находятся.
«Некоторых людей обнадеживает отслеживание признаков овуляции, и они уверены, что берут контроль над своей фертильностью». Доктор Мэтью Прайор, консультант по репродуктивности и медицинский директор Dr Fertility, говорит: «Однако некоторые исследования показывают, что чрезмерное зацикливание на цикле может вызвать больший стресс и лишить удовольствия попытки зачать ребенка, вызывая ненужное давление.В этом случае рекомендуется прекратить мониторинг на несколько месяцев ».
Как пользоваться нашим бесплатным калькулятором овуляции
Этот калькулятор овуляции поможет вам определить, когда у вас происходит овуляция, то есть выход яйцеклетки в определенный день менструального цикла. Это может помочь вам определить наиболее плодотворные дни и тем самым помочь в зачатии.
Определите дату овуляции с помощью нашего инструмента ниже:
Как и в случае с большинством инструментов для овуляции, имейте в виду, что указанные даты являются приблизительными и, как говорит г-н Фарис, они не могут гарантировать, что дата овуляции будет на 100 процентов точной.Например, если вы забеременеете вне даты овуляции, это повлияет на дату родов. Если у вас есть какие-либо сомнения, лучше всего обратиться к своему терапевту, тем более что существует целый ряд факторов, от возраста до таких состояний, как эндометриоз, которые могут повлиять на фертильность.
По словам медсестры по лечению бесплодия Кейт Дэвис из Dr Fertility, приложения календарятакже позволяют отслеживать даты месячных и продолжительность цикла, чтобы предсказать, когда у вас может произойти овуляция. «Обычно это происходит примерно в середине вашего цикла.Однако в исследованиях хорошо задокументировано, что даже наличие регулярного 28-дневного цикла не означает, что у вас всегда будет овуляция на 14-й день.
«Таким образом, использование приложения-календаря и полагание только на него может вводить в заблуждение. Я призываю женщин рассмотреть вопрос о наблюдении за их естественными показателями фертильности (температура и цервикальная слизь) и использовать эту информацию, чтобы расширить свои возможности и узнать о своем цикле, фертильности и овуляции ».
Врачи, такие как Раф Фарис из клиники Lister Fertility Clinic, также предупреждают, что «[калькуляторы фертильности] не очень точны и могут привести к отсутствию соответствующего окна для зачатия.”
Однако, если вы изо всех сил пытаетесь зачать ребенка и хотите определить, возможно, ваш самый плодородный период, то стоит попробовать такой калькулятор, чтобы увидеть, имеет ли это значение.
Что такое календарь овуляции и как им пользоваться?
Кредит: Гетти
После определения даты овуляции с помощью калькулятора многие пары обращаются к календарю овуляции (также известному как календарь фертильности), чтобы определить дни месяца, в которые они с наибольшей вероятностью могут зачать ребенка, если будут заниматься сексом.
Это работает, поскольку сперматозоиды могут жить в организме до пяти дней после секса, поэтому зачатие может произойти, даже если вы занимались сексом за четыре или пять дней до начала овуляции. Окно фертильности обычно составляет около шести дней, так как это количество дней, в течение которых яйцеклетка и сперматозоиды могут выжить. Чтобы определить этот фертильный период, нарисуйте свой менструальный цикл в календаре, а затем отсчитайте 14 дней от ожидаемого последнего дня следующего цикла. Это будет ваш самый плодородный день.
Кроме того, есть несколько приложений, которые сделают это за вас, например Clue.
Когда у меня будет овуляция? Как определить дату овуляции
Кредит: Гетти
Используя приведенный выше калькулятор овуляции, вы можете определить дату овуляции. Но, по мнению наших экспертов, есть и другие способы решить проблему, когда у вас может быть овуляция, если калькулятор вам не подходит.
«Есть несколько методов, которые используются в основном в зависимости от гормонального выброса, который происходит перед овуляцией». Г-н Раф Фарис из клиники репродуктивной медицины Lister говорит: «Это включает повышение температуры, выделение цервикальной слизи и овуляцию мочи»
Однако он предупреждает: «Они могут быть неточными, поскольку некоторые женщины могут не показывать признаков овуляции, но уже имели бы овуляцию.Лучше всего попробовать естественным путем (каждые 2-3 дня) вскоре после окончания менструации до 20-го дня цикла, но его можно продлить (в зависимости от продолжительности цикла) ».
В то время как д-р Мэтью Прайор из Dr Fertility объясняет: «Некоторые женщины могут определить, происходит ли у них овуляция, а другие — нет. Во время овуляции вы можете заметить изменение выделений и небольшое повышение температуры или изменение показателей в наборах для прогнозирования овуляции в моче.
«Хотя все это полезные инструменты, нет никаких доказательств того, что наблюдение за циклами может улучшить ваши шансы забеременеть.Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в репродуктивной системе в течение нескольких дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом каждые пару дней, не важно, чтобы время совпадало с овуляцией ».
Но если вы хотите попробовать, вот пошаговое руководство по определению даты овуляции…
Шаг 1. Ваш менструальный цикл
Когда начнется следующая менструация, запишите дату. В следующем месяце, когда у вас снова начнутся месячные, запишите эту дату, а затем подсчитайте дни между ними.Это даст вам длину вашего цикла. Возможно, вам придется делать это в течение более одного месяца и брать среднее значение, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помните также, что отказ от таблеток покажет ваш истинный менструальный цикл.
Пример:
Начало периода = 1 января Начало следующего периода = 3 февраля
Промежуточные дни (включая 1 января, но не 3 февраля) = 33 дня.
Это означает, что продолжительность вашего менструального цикла составляет 33.
Шаг 2: Ваши плодородные финики
Используя наш календарь овуляции, найдите нужное число в столбце продолжительности менструального цикла (33 в приведенном выше примере) и прочитайте свой день овуляции и наиболее фертильные дни.
| Длина цикла | Овуляция | Самый плодородный |
|---|---|---|
| 22 | День 8 | дней 7-9 |
| 23 | День 9 | дней 8-10 |
| 24 | День 10 | 9-11 дней |
| 25 | День 11 | Дней 10-12 |
| 26 | День 12 | дней 11-13 |
| 27 | День 13 | Дней 12-14 |
| 28 | День 14 | дней 13-15 |
| 29 | День 15 | дней 14-16 |
| 30 | День 16 | дней 15-17 |
| 31 | День 17 | дней 16-18 |
| 32 | День 18 | дней 17-19 |
| 33 | День 19 | дней 18-20 |
| 34 | День 20 | дней 19-21 |
| 35 | День 21 | Дни 20-22 |
| 36 | День 22 | Дни 21-23 |
Шаг 3: Дата овуляции
Определите свою овуляцию и наиболее плодородные даты.Для примера ниже:
Первый день последней менструации = 3 февраля 2008 г.
Продолжительность цикла = 33
Овуляция (19 дней спустя) = 22 февраля 2008 г.
Наиболее плодовитая (18-20 дней спустя) = 21 и 23 февраля 2008 г.
Когда вы знаете дату овуляции, как правило, вы наиболее фертильны накануне, во время и на следующий день.
N.B. Эти цифры основаны на средних значениях и должны использоваться только в качестве ориентировочных. Дни и даты могут отличаться от человека к человеку.
У меня нерегулярные периоды, когда у меня будет овуляция?
Кредит: Гетти
Доктор Раф Фарис сообщает, что дата овуляции в этом случае может варьироваться, поэтому «было бы полезно регулярно пробовать после периода и не полагаться на наборы для овуляции».
Это потому, что, как говорит доктор Мэтью Прайор: «Регулярные месячные — лучший признак овуляции. Фактически, специалисты по фертильности могут даже не посоветовать анализ крови для проверки, произошла ли овуляция, потому что регулярные циклы являются верным признаком овуляции.”
Как отслеживать фертильность
По словам медсестры по лечению бесплодия Кейт Дэвис, лучший способ отслеживать фертильность — это использовать ваши естественные показатели фертильности, которые включают в себя проверку собственной температуры и цервикальной слизи.
«Эти индикаторы фертильности, используемые вместе, могут дать вам надежное указание на то, когда вы находитесь в период фертильности. Вы можете использовать системы, которые помогут вам интерпретировать ваши физиологические данные, такие как приложения и мониторы фертильности, а некоторые женщины также предпочитают использовать наборы для прогнозирования овуляции, чтобы помочь определить, когда овуляция вот-вот произойдет.”
Взгляните на некоторые из этих простых инструментов, чтобы узнать дату овуляции и окно фертильности…
Калькулятор овуляции | Рассчитайте свое плодородное окно | Калькулятор овуляции QFG
Предпочтительное Местоположение— Нет -QFG Spring Hill Fertility Clinic — Little Edward StreetQFG North Brisbane Fertility ClinicQFG Spring Hill Fertility Clinic — Watkins Medical CentreQFG Mackay Fertility ClinicQFG Sunshine Coast Fertility ClinicQFG Toowoomba Fertility ClinicQFGympalli Townsville Fertility ClinicFG Службы фертильности Qair
Желаемый специалист— Нет -A / Prof Anusch YazdaniDr Alex AlexanderDr Andrew CaryDr Anne CoffeyDr Ben KroonDr Bogdan BengaDr Charlotte MooringDr Dana MoisucDr David LingardDr David MolloyDr David MooreDr Ee Min KhoDr Eva Kretowicr WorderDr Eva Kretowicr Worder Drr Eva Kretowicr Доктор Натали Кизи-Колдинг
Калькулятор и календарь овуляции — отслеживайте самые плодородные дни
Что такое овуляция?
Овуляция — это процесс, при котором яичник высвобождает зрелую яйцеклетку во время каждого менструального цикла.Яйцеклетка перемещается в маточную трубу и ждет, пока сперма ее оплодотворит.
При оплодотворении он попадает в матку и имплантируется, чтобы перерасти в беременность. Если его оставить неоплодотворенным, яйцеклетка вместе со слизистой оболочкой матки выпадает во время менструального цикла.
Овуляция — это наиболее плодородная стадия менструального цикла, поэтому вам необходимо знать о днях овуляции, чтобы зачать ребенка или избежать беременности.
Когда у вас овуляция?
Овуляция может произойти на 14-й день, если у вас типичный 28-дневный менструальный цикл (1).Однако это варьируется от женщины к женщине, потому что не у всех есть 28-дневный цикл.
Отслеживание менструального цикла в течение как минимум трех месяцев поможет вам определить день овуляции. Вы можете использовать калькулятор или искать признаки и симптомы овуляции.
Когда вы наиболее плодовиты?
Вы наиболее фертильны за три дня до овуляции и в день овуляции. В среднем 28-дневном цикле есть шесть дней (называемых фертильным окном), когда у вас самые высокие шансы забеременеть.Это за пять дней до овуляции и сам день овуляции.
Считается за пять дней до овуляции, потому что сперма может сохраняться в организме женщины от трех до пяти дней. Половой акт примерно в это время сохраняет у вас наивысшую вероятность забеременеть, поскольку сперматозоид ждет яйцеклетки в маточной трубе (2).
Как долго у вас овуляция?
Овуляция длится от 12 до 24 часов, то есть время, когда яйцеклетка доступна для оплодотворения.
Процесс начинается, когда организм выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) примерно на 6–14 день менструального цикла. Этот гормон стимулирует образование фолликулов в яичниках, в каждом из которых находится одна незрелая яйцеклетка.
Овуляция вызвана выбросом лютеинизирующего гормона (ЛГ). Обычно это происходит примерно через 10–12 часов после того, как уровень ЛГ достигает пика (3).
Как узнать, что у вас овуляция?
Вы почувствуете небольшие изменения в своем теле.Однако вы можете определить эти симптомы только в том случае, если будете отслеживать закономерность в течение нескольких месяцев подряд. У вас может быть овуляция, когда есть:
Боль или легкие спазмы в нижней части живота (называемые mittelschmerz)
Незначительное повышение базальной температуры тела
Нежность в груди
Ясные и эластичные выделения из влагалища
Не у каждой женщины будут эти симптомы.Лучше всего отслеживать овуляцию с помощью калькулятора.
Отслеживайте овуляцию с помощью калькулятора овуляции MomJunction
Не существует надежного метода для прогнозирования окна фертильности и дня овуляции, поскольку он уникален для каждой женщины.
Калькулятор овуляции моментов показывает ориентировочные даты окна фертильности, когда вы вводите LMP (последний менструальный цикл) и среднюю продолжительность цикла.
Это поможет вам узнать наиболее плодородные дни, дату овуляции и календарь фертильности на 6 месяцев подряд.
Для лучшего понимания взгляните на приведенную ниже таблицу (4).
Месячный цикл | Окно фертильности | День овуляции | Лучшее время фертильности |
35 дней | от 17 до 24 21-й день | 19, 20 и 21 дни | |
32 дня | 14–21 день | 18 день | 16, 17 и 18 дни |
28 дней | 10-17 дней | 14-й день | 12-й, 13-й и 14-й дни |
24 дня | 6-13 дней | 10-й день | 8, 9 и 10 дней |
21 день | от 3 до 10 дней | 90 002 7-й день | 5,6 и 7 дни |
Отслеживание овуляции при нерегулярных менструациях
Самый точный способ отследить овуляцию — сдать гормональный анализ крови или ультразвуковое исследование.Есть и другие, менее точные способы, которые вы можете использовать дома (5).
Наборы для прогнозирования овуляции , доступные в аптеках, отслеживают овуляцию путем определения ЛГ в моче.
Цервикальная слизь , вещество на шейке матки, количество меняющееся на разных этапах цикла. Во время овуляции выделений больше обычных.
Используйте цифровой термометр, чтобы проверить свою базальную температуру , поскольку она имеет тенденцию повышаться непосредственно перед овуляцией и продолжает оставаться высокой до начала следующего менструального цикла.Показания термометра точны, если они взяты из влагалища или прямой кишки. Но для этого нужно в течение нескольких месяцев ежедневно проверять свою температуру, чтобы понимать колебания.
Мониторы фертильности отслеживают как эстроген, так и гормоны ЛГ, и помогают идентифицировать все шесть дней периода фертильности. Но они дорогие.
Насколько точны калькуляторы овуляции?
Калькуляторы овуляции основаны только на средних значениях и поэтому не могут считаться точными.Кроме того, результаты могут быть неверными, если вы не уверены в своем последнем менструальном цикле или при нерегулярных циклах.
Калькуляторы могут дать вам представление о вероятном времени овуляции. Вы можете комбинировать это с симптомами овуляции, чтобы узнать, наступает ли у вас овуляция.
Можно ли забеременеть во время менструации?
Вероятность забеременеть во время менструации невелика, но полностью исключать ее нельзя. Половой акт в этот период может не привести к беременности, потому что овуляция наступит на несколько дней позже.Это означает, что яйцеклеток для оплодотворения нет.
Но если у вас более короткий менструальный цикл, то это возможно. Например, если ваш цикл составляет 21 день, овуляция наступит раньше. Сперма может жить от трех до пяти дней, и когда у вас будет половой акт в конце менструации, вы, скорее всего, забеременеете с ранней овуляцией.
Можно ли забеременеть через пять дней после месячных?
Есть вероятность, что вы забеременеете через пять дней после менструации.В среднем 28-й день менструального цикла менструальный цикл начинается в первый день и заканчивается в любое время между четырьмя и семью днями. Если вы добавите к нему пять дней (помните продолжительность жизни сперматозоидов?), Это уже середина цикла, когда у вас овуляция.
Ссылки:
Заявление об ограничении ответственности: Наш калькулятор овуляции не заменяет консультацию врача. Результат калькулятора полностью зависит от вводимых вами данных. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего здоровья.
Калькулятор овуляции и календарь — Определение овуляции
Как пользоваться калькулятором овуляции и календарем фертильности?
Выберите первый день последней менструации, нажав день в календаре. Нажмите на стрелки> и
Затем выберите среднюю продолжительность цикла овуляции.
Нажмите синюю кнопку «РАССЧИТАТЬ», чтобы просмотреть результаты.
Чтобы полностью понять результаты, настоятельно рекомендуется просмотреть все ответы на часто задаваемые вопросы ниже.
Насколько точны онлайн-приложения «Калькулятор овуляции» и «Календарь фертильности»?
Большинство онлайн-калькуляторов овуляции и приложений фертильности часто ошибочны или вводят в заблуждение.
Вот простая лакмусовая бумажка. Для женщин со средним циклом 14 дней большинство приложений рекомендуют дни с 11 по 15 в качестве фертильных дней цикла. Однако согласно «методу стандартных дней» (SDM), который является жизнеспособным методом контрацепции с эффективностью 95%, дни с 8 по 19 менструального цикла женщины являются фертильным периодом для женщин с продолжительностью цикла от 26 до 32 дней.
Вы можете ясно видеть, что из всех 12 потенциально плодородных дней многие пары могут упускать критические возможности для зачатия каждый месяц, если они будут следовать этим вводящим в заблуждение приложениям.
Теперь, если вы попробуете этот калькулятор овуляции с длиной цикла 28 дней, он определит фертильный период продолжительностью 10 дней с 9 по 18 день цикла. Чтобы быть более точным, есть шансы на зачатие также на 8 и 19 день, которые мы намеренно исключили, потому что в эти дни вероятность зачатия очень низка — менее 2%.Это ясно указывает на то, что наше приложение намного точнее и точнее.
Что такое менструальный цикл?
Периодические (менструации) наступают регулярно, это называется менструальным циклом. Регулярные менструальные циклы — признак того, что важные части вашего тела работают нормально. Менструальный цикл обеспечивает организм важными химическими веществами, называемыми гормонами, для поддержания вашего здоровья. Он также каждый месяц подготавливает ваше тело к беременности. Цикл отсчитывается с первого дня 1 менструации до первого дня следующей менструации.Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Циклы могут варьироваться от 21 до 35 дней у взрослых и от 21 до 45 дней у молодых подростков.
Что происходит во время менструального цикла?
В первой половине цикла уровень эстрогена начинает повышаться, что приводит к увеличению и утолщению слизистой оболочки матки (матки). В то же время яйцеклетка или яйцеклетка в одном из яичников начинает созревать. Примерно на 14-й день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка покидает яичник. Это называется овуляцией.
После того, как яйцеклетка покинула яичник, она попадает по маточной трубе в матку. Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Скорее всего, женщина забеременеет в течение 3 дней до или в день овуляции. Имейте в виду, что у женщин с циклами, которые короче или длиннее среднего, овуляция может наступить до или после 14-го дня.
Женщина становится беременной, если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидами мужчины и прикрепляется к стенке матки. Если яйцо не оплодотворяется, оно развалится.Затем уровень гормонов падает, и утолщенная слизистая оболочка матки сбрасывается во время менструального цикла.
Когда происходит овуляция?
У большинства женщин овуляция обычно происходит примерно в середине цикла. Однако продолжительность менструального цикла у женщин сильно различается, и у одного и того же человека есть разные циклы. Даже у женщин с достаточно регулярным циклом день овуляции может варьироваться на + — 3 дня.
Этот калькулятор использует результаты нескольких исследований и точно рассчитывает шансы на овуляцию на каждый день цикла.Он дает вам диапазон дней, в которые у вас, скорее всего, произойдет овуляция. Шансы на овуляцию высоки в середине этого диапазона и низки в начальные и конечные дни этого диапазона.
Как этот калькулятор овуляции и календарь фертильности рассчитывают дату овуляции?
Этот калькулятор определяет день, когда у вас наиболее вероятно овуляция, на основе данных последних исследований. Результаты основаны на вашей средней продолжительности цикла и дате начала вашего последнего менструального цикла.
В 50% случаев овуляция возможна в течение двух дней до или после расчетной даты овуляции.
Он также указывает дату начала и окончания овуляции. В 95% циклов овуляция наступает в эти сроки.
Что такое плодородные дни?
Это дни вашего цикла, когда незащищенный секс может привести к беременности.
В чем разница между днями овуляции и фертильности?
Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из яичника за 12-16 дней до начала следующей менструации.
Фертильные дни — это дни менструального цикла женщины, когда у нее есть возможность забеременеть, если у нее будет незащищенный секс.
Что означает низкая, средняя и высокая фертильность?
В начале ваших фертильных дней вероятность беременности очень низкая (от 2% до 4%), это обозначено в отчете как «Низкая фертильность».
Ваши шансы забеременеть достигают максимума примерно в середине фертильных дней, и в отчете это обозначено как «Вы будете наиболее плодородны».
После этой даты шансы на овуляцию и беременность начинают снижаться.
Должны ли мы иметь половой акт каждый день, когда я плодородна?
Сперма, которая хранится в яичках слишком долго, накапливает повреждения ДНК и менее фертильна.В парах, которые имеют частые (ежедневные) половые контакты, у мужчины будет меньше сперматозоидов на эякуляцию, но сперма будет более фертильной. Если вы пытаетесь зачать ребенка, попробуйте заняться сексом (желательно утром) хотя бы через день в течение всего фертильного периода.
Примеряешь мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете влиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца. Всем подобным теориям не хватает научных доказательств, и нет гарантированного естественного способа выбрать пол вашего ребенка.Ваши шансы составляют 50-50, если вы не используете метод сортировки спермы с последующим искусственным оплодотворением.
Flo Period Tracker & Calendar в App Store
Откройте для себя самый популярный справочник по женскому здоровью и благополучию, выбранный 140 миллионами женщин, созданный совместно с более чем 80 ведущими медицинскими экспертами и известными медицинскими учреждениями.
• Партнер Фонда ООН в области народонаселения в области репродуктивного здоровья
• Более 80 врачей и экспертов в области здравоохранения входят в состав Медицинского совета Flo
• Тысячи женщин регистрируют беременность каждый день на Flo
• Приложение дня в Магазин приложений в более чем 30 странах.
• Лучшее приложение для лечения бесплодия 2020, Healthline
. Независимо от вашего жизненного этапа или репродуктивной цели, персонализируйте Flo, чтобы сделать его уникальным и актуальным для вас.Основанный на передовой технологии искусственного интеллекта Flo, поможет вам точно контролировать свой цикл, фертильность или беременность. В качестве универсального решения для всего, что касается женского здоровья и благополучия, вы можете отслеживать все в одном: дату и продолжительность периода, фертильное окно, пиковые дни овуляции, симптомы ПМС, интенсивность кровотока, контроль рождаемости, потребление воды, счетчик сна и шагов и многое другое. Еженедельно следите за ростом вашего ребенка во время беременности.
ТРЕКЕР ЦИКЛА И ПЕРИОДА
Ваш цикл намного больше, чем ваш цикл.Каждая женщина испытывает разные симптомы, перепады настроения и уровни энергии на каждой фазе цикла. Вместе с командой, состоящей из более чем 80 экспертов в области здравоохранения, Фло поможет вам лучше понять свое тело. Изучите точные прогнозы цикла и советы о том, как извлечь выгоду из фазы цикла и уровня гормонов для более чистой кожи, лучших тренировок и большего количества энергии.
КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте для себя личное путешествие к материнству с Flo. Забеременеть как можно скорее для вас естественным путем, определив свои самые плодородные дни и получив индивидуальную информацию.Режим беременности Flo дает вам доступ к красивым изображениям, на которых можно еженедельно следить за ростом вашего ребенка. Рассчитайте дату родов, установите обратный отсчет и узнайте основы ухода за новорожденным.
ТРЕКЕР ОБРАЗА ЖИЗНИ И ФИТНЕСА
Регистрируйте более 70 симптомов и действий, чтобы получить наиболее точный обзор особенностей вашего тела на основе искусственного интеллекта. Ведите дневник своего веса, потребления воды, физической активности, сексуального влечения, настроения и симптомов ПМС, чтобы отслеживать изменения и получать точные прогнозы. Получите доступ ко всей библиотеке мультимедийного контента о здоровье и благополучии со статьями, видео и опросами, созданными совместно с более чем 80 экспертами.
НАПОМИНАНИЯ
Запланируйте напоминания о приближении менструации, дате начала и окончания, дне овуляции и персонализируйте Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потреблении воды, шаговой цели и контроле над рождаемостью.
ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о состоянии здоровья с персонализированными графиками цикла и показателями особенностей вашего тела. Виртуальный диалог о состоянии здоровья предоставит проактивную информацию на основе вашего уникального профиля и симптомов.
СЕКРЕТНЫЕ ЧАТЫ
Безопасно обсуждайте интимные темы, задавайте вопросы анонимно и заручитесь поддержкой одного из крупнейших женских сообществ в мире.
Flo использует HealthKit для экспорта ваших действий Flo в приложение Health и для чтения данных менструального цикла.
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки, который дает вам более персонализированный опыт и неограниченный доступ ко всей библиотеке мультимедийного контента о здоровье и благополучии
• Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
• Подписка автоматически продлевается если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
• С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, а также будет указана стоимость продления.
• Подписки может управляться пользователем, а автоматическое продление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
• Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию, где применимо
Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке https: // support.apple.com/en-us/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
Условия использования: https://flo.health/terms-of-use
Загрузите дневник этого периода и присоединяйтесь миллионы женщин доверяют свои циклы Flo
[email protected]
Календарь овуляции — Календарь
Если вы хотите спланировать семью, вы можете использовать календарь, чтобы отслеживать свою менструальную историю. Мужчинам может быть неловко обсуждать это. Но это естественная часть жизни, которая может помочь вам и вашему партнеру предсказать, когда произойдет овуляция.Эта информация поможет определить лучшее время для зачатия. Женщинам стоит подумать о составлении и ведении календаря овуляции.
Даже не думайте об использовании этих методов, если вы предотвращаете беременность — (подумайте, двойной-ярко-красный-восклицательный знак-смайлик здесь).
Кроме того, этот метод, называемый методом ритма, также можно использовать для предотвращения беременности. Хотя это не рекомендованная форма контрацепции, пары использовали ее как способ определить дни, в которые следует избегать незащищенного секса.Его также можно использовать, чтобы помочь женщинам понять, когда зачать ребенка полезно. Например, в период между родами или когда вы перестали принимать противозачаточные таблетки.
Конечно, вам все равно следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать календарь овуляции в любом из примеров, перечисленных выше. Хотя он может помочь определить время при попытке забеременеть, точного календаря или калькулятора не существует. Но это все же может быть полезно, чтобы помочь вам сузить круг вопросов, когда вы фертильны.
Если вы считаете, что календарь овуляции может быть полезным, ознакомьтесь с этим вводным руководством.Он предоставит краткую историю построения графиков фертильности, как работает календарь овуляции и как создать свой собственный. Затем будут приведены некоторые более точные методы определения овуляции.
История рождаемости Диаграмма
Как объяснялось на сайте FertilityFriend.com: «До 20 века фертильность и менструальный цикл окружали множество суеверий и дезинформации». Только в течение «последних полутора веков» «многочисленные наблюдения различных исследователей внесли свой вклад в наше нынешнее понимание значения наших знаков фертильности.
Несколько странно, что мы до сих пор мало говорим об этой информации — и это не означает, что общество совсем недавно осознало, какая часть менструального цикла является наиболее плодородной. Говорят, что святой Августин обсуждал это еще в 388 году, говоря: «Разве это не ты советовал нам как можно точнее соблюдать время, когда женщина после своего очищения, скорее всего, забеременеет, и воздержится от употребления пищи». от сожительства в то время…? »
Греческий врач Соранус также сделал неточные утверждения, например, что «время непосредственно до и после менструации» было самой плодородной частью женского цикла.Информацию того же типа повторил византийский врач Аэций в VI веке. Есть также руководство из Китая от 600 года, согласно которому женщины были наиболее плодовитыми в течение первых пяти дней после менструации.
Так было только в 1855 году, когда прогресс в этой области стал очень заметным. «W. Тайлер Смит заметил, что цервикальная жидкость представляет собой среду, хорошо подходящую для прохождения спермы, и в 1868 году Дж. Марим Симс описал цервикальную жидкость как имеющую консистенцию яичного белка.
В 1868 году Сквайр, а затем Мэри Патнам Якоби в 1876 году сделали «первые наблюдения, что базальная температура тела имеет двухфазный характер (низкие температуры сменяются высокими температурами) во время менструального цикла».
The O.K. Метод
«В 1905 году Теодор, Хендрик Ван де Велде, голландский гинеколог, опубликовал серию двухфазных диаграмм и отметил, что продолжительность повышения температуры перед менструацией не зависит от продолжительности менструального цикла, тем самым продемонстрировав, что лютеиновая фаза постоянно », — отмечает FertilityFriend.com.
«В 1920-х и 1930-х годах два гинеколога, Кюсаку Огино в Японии и Герман Кнаус в Австрии, тщательно изучали овуляцию», — объясняет Университет Кейс Вестерн Резерв. «Они пришли к выводу, что обычно это происходит за 12–16 дней до начала менструального цикла». Огино и Кнаус «также утверждали, что неоплодотворенная яйцеклетка живет недолго, вероятно, меньше суток. Наконец, казалось, можно точнее определить «безопасный период» ».
Однако, одновременно, но по отдельности, Огино и Кнаус использовали эту информацию для «разработки в значительной степени неэффективного метода контроля рождаемости с использованием календарного ритма.Этот метод также отстаивали такие люди, как Лео Латц, доктор из Чикаго, который также опубликовал «Ритм бесплодия и фертильности у женщин» в 1932 году.
Метод календарного ритма был заменен в 1935 году немецким католическим священником по имени Вильгельм Хиллебранд. . Но в последующие три десятилетия исследователи продолжали делать успехи. В частности, профессором Джоном Маршаллом и Всемирной организацией здравоохранения в шестидесятых годах, которые разработали «метод укрытия» и метод «три на шесть», где «обученная пара просто должна была наблюдать на три температуры выше предыдущих шести, чтобы определить, когда произошла овуляция.
От ритмического метода к естественному планированию семьи
Однако в 1970 году ритмический метод начал терять популярность — к счастью. Большинство людей, использующих метод ритма, стали известны как «родители». Этот метод частично не понравился В. Инслеру, который «опубликовал метод« оценки »цервикальной жидкости в соответствии с ее характеристиками». Джон и Эвелин Биллингс также использовали аналогичные наблюдения и разработали свою собственную систему, известную как метод «Биллингса» или «овуляции».Метод «Биллингса», как и ритм, научил «женщин, как наблюдать и наносить на карту признаки их цервикальной слизи, чтобы распознать свой собственный образец фертильности».
Другими словами, подсчет овуляции больше не использовался в целях контрацепции. Больше внимания уделялось помощи в естественном планировании семьи.
К восьмидесятым и девяностым годам технологии позволили медицинским работникам и исследователям использовать «высокотехнологичные методы обнаружения овуляции в это время». Люди также могут обратиться в Интернет, чтобы найти информацию о расчетах овуляции.И сегодня многочисленные приложения превратили графики фертильности в ваши руки.
Что такое календарь овуляции и как он работает?
Теперь, когда мы вкратце ознакомились с историей построения графиков фертильности, давайте рассмотрим, что сегодня означает календарь овуляции.
В чистом виде календарь или калькулятор овуляции — это просто инструмент, который может помочь предсказать, когда у вас наступит овуляция. Зная это, вы сможете определить, когда лучше всего заниматься половым актом, если вы надеетесь зачать ребенка.
График основан на менструальных циклах. Однако другая информация, такая как симптомы овуляции, попытки секса и базальная температура тела, также может использоваться, чтобы сообщить вам, когда вы наиболее фертильны. Вы можете отслеживать и наносить на карту эти данные с помощью бумажного или онлайн-календаря. Но есть также множество компьютерных программ и приложений, которые могут быть более точными.
Опять же — используйте только ЛЮБОЙ из этих «способов» отслеживания функций вашего тела — если вы хотите, чтобы забеременела!
Как работает калькулятор овуляции.
«Самый простой калькулятор овуляции спросит у вас дату первого дня последней менструации и среднюю продолжительность менструальных циклов», — пишет Рэйчел Гуревич для Verywell Family. «Если вы не знаете, большинство календарей предложат вам написать за 28 дней». Причина этого в том, что 28 дней считаются средним циклом. Но регулярные циклы овуляции могут составлять от 21 до 35 дней.
Отсюда «калькулятор обычно предполагает, что лютеиновая фаза составляет 14 дней», — добавляет Гуревич.«Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем менструации». Обычно этот этап длится от 10 до 15 дней. Не все календари овуляции будут спрашивать, как долго длится ваша лютеиновая фаза, но более хорошие будут. Вы можете найти его, а затем ввести в свою диаграмму, просмотрев свою предыдущую базальную температуру тела, чтобы определить, как долго она у вас.
«Затем, основываясь на этой информации, калькулятор овуляции угадает, в какие дни вы, скорее всего, будете фертильными, и, возможно, день, когда у вас может произойти овуляция», — объясняет Гуревич.Так, например, если «вы указали календарю овуляции, что ваш средний цикл составляет 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 15 дней, он может отображать ваши, возможно, фертильные дни как 17, 18, 19 и 20 день вашего менструального цикла. . » Как он пришел к этой цифре? Он отсчитывает 15 дней назад от 35-го дня вашего цикла.
In следует отметить, что «в некоторых календарях указываются« возможные фертильные »дни и« самые плодородные дни », причем самые плодородные дни в нашем примере — это дни 19 и 20».
Овуляция для мальчика или девочки.
Хотя это действительно не точная наука, вы также можете использовать календарь овуляции, чтобы определить пол вашего ребенка по дате зачатия. Это называется методом Шеттлса. Он был представлен в 1960-х годах Ландрамом Б. Шеттлзом и освещен в книге Как выбрать пол своего ребенка. Как объяснила Николь Харрис в статье на Parents.com, «Y-сперма (которая производит мужчин) предположительно быстрее проходит через репродуктивную систему и имеет более короткую продолжительность жизни.Поэтому пары, желающие иметь мальчика, должны заниматься незащищенным сексом перед овуляцией ».
« Х-сперматозоиды (производящие самок) движутся медленнее и имеют более длительный срок жизни. Если вы занимаетесь сексом за пару дней до овуляции, X-сперматозоиды все еще будут присутствовать во время овуляции, в то время как Y-сперматозоиды погибнут », — добавляет Харрис. «Это может увеличить ваши шансы завести девушку».
Как создать свой собственный график овуляции
Даже если у женщины один и тот же цикл, овуляция может происходить в разное время.Другими словами, цикл у всех разный. Хорошая новость в том, что вы можете довольно легко создать свой собственный шаблон. Опять же, это не 100%. Но он может дать вам оценку того, когда вы можете быть наиболее плодовитыми.
С учетом сказанного, вот как вам понадобится этот график:
- Среднее количество дней в вашем цикле. Это будут дни от начала одной менструации и начала следующей.
- Как считать дни цикла. Цикл День 1 будет днем, когда у вас начнутся месячные.Тогда 15-й день цикла наступит через 15 дней и так далее.
- Информация, которую вы добавляете в диаграмму, представляет собой оценку . Чтобы получить более точную цифру, включите такие данные, как график базальной температуры тела.
- Вы наиболее фертильны за один-два дня до овуляции. «Овуляция длится от 12 до 48 часов, но вы потенциально фертильны до семи дней, а может и до 10 дней, согласно наиболее оптимистичным исследованиям, — пишет Гуревич в другой статье. «Это потому, что в женских репродуктивных трактах сперматозоиды могут сохраняться до пяти дней.”
Что делать, если у вас нерегулярные месячные?
Кристин Поррета пишет на Momtastic, что вы хотели бы:
- Следите за своей менструацией в календаре не менее шести месяцев.
- Вычтите 18 дней из самого короткого цикла.
- Вычтите 11 дней из самого продолжительного цикла.
Хотя вы можете использовать свой существующий бумажный или онлайн-календарь, существует множество шаблонов овуляции, которые вы можете загрузить и распечатать.Vertex42 имеет в качестве примера шаблон Excel. Но вы можете использовать этот классический шаблон карты беременности или приобрести учебное пособие, например «Уважение к нашим циклам: естественная рабочая тетрадь по планированию семьи».
Вы также можете использовать веб-сайты, содержащие встроенные календари овуляции. Просто введите необходимую информацию, например дату начала менструации и среднюю продолжительность менструального цикла, чтобы получить приблизительную оценку того, когда вы наиболее фертильны.
Примеры включают:
Способы отслеживания овуляции
Календарный или ритмический метод — не единственный способ отслеживания овуляции.Есть множество других способов сделать это. К ним относятся:
Показания базальной температуры тела (BBT).
Температура тела женщины повышается после овуляции. Однако это не значит, что сейчас лучшее время для зачатия. На самом деле это прямо перед овуляцией. Чтобы отследить этот цикл, нужно потрудиться. Но это может быть полезно для определения ваших конкретных моделей фертильности.
Сначала вам нужно купить термометр BBT и утром первым делом измерить температуру. Отслеживайте этот цикл в течение нескольких месяцев.Термометр может помочь вам узнать ритм вашего тела. В результате вы сможете предсказать, когда произойдет овуляция.
Метод стандартных дней.
Метод стандартных дней — это разновидность календарного метода. Его обычно используют женщины, у которых цикл составляет от 26 до 32 лет. Кроме того, он используется вместе с CycleBeads. Эти шарики с цветовой кодировкой помогают определить ваши максимальные шансы на овуляцию — обычно на 8-19 дни.
Симптотермальный метод.
Сиптотермальный метод представляет собой комбинацию календарного, температурного и цервикального музыкальных приемов.Медицинские работники назвали это «умным ходом». Использование этого метода разумно только в том случае, если вы «надеетесь» забеременеть. Чтобы забеременеть, часто бывает полезнее использовать различные способы, чем полагаться только на один из них. Но все же большинство из них работают как плацебо для обнадеживающего детского события.
Более того, существуют более совершенные методы отслеживания овуляции. К ним относятся:
Хотя календарь овуляции может быть полезен, но он не гарантирует успешного зачатия.Он предназначен для того, чтобы дать вам приблизительную оценку наиболее подходящего времени для зачатия. Поэтому вам следует проконсультироваться со своим врачом.
Шаблон календаря овуляции для Excel
Этот шаблон календаря овуляции был разработан, чтобы помочь женщинам, которые хотят иметь детей. Таблица позволяет вам ввести дату начала вашего последнего периода и среднюю продолжительность цикла. Затем он оценивает будущие даты овуляции и окна фертильности. Вы также можете использовать его для отслеживания фактических периодов и дат овуляции, что может быть полезно при консультации со специалистом по фертильности.Прочтите ниже информацию о предположениях и расчетах, встроенных в календарь.
Объявление
Шаблон календаря овуляции
для Excel или Google ТаблицОписание
В этом календаре дата овуляции отображается темно-зеленым цветом, а окно оценки фертильности — светло-зеленым.
Вы можете отслеживать фактические даты начала периода и даты овуляции, вводя даты вручную в таблицу справа от календаря.Это может быть полезно, если у вас нерегулярный цикл.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Этот календарь овуляции не следует использовать для предотвращения беременности, потому что простое знание того, когда у вас может быть овуляция, не является надежным методом контроля над рождаемостью. Этот календарь следует использовать только в качестве вспомогательного средства для женщин, желающих иметь детей.
Расчет даты овуляции
Дата овуляции обычно рассчитывается за 14 дней до даты начала менструации. Таблица позволяет вам изменить это значение, если вы знаете, что в вашем случае оно будет другим.
Расчет окна фертильности
В этом календаре показано окно фертильности, начинающееся за 5 дней до овуляции [см. 1-2]. Окно также часто включает день или два после предполагаемой даты овуляции [См. 3-4].
Расчет срока оплаты
Таблица справа от календаря показывает срок беременности, рассчитанный как 266 дней после овуляции.
Ссылки и ресурсы
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Календарь овуляции и информация на этой странице не должны использоваться для медицинских консультаций, диагностики, лечения или вместо профессиональной медицинской помощи.Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по вопросам лечения или терапии.
.