1. С ребенком желательно гулять каждый день. Чем больше времени вы проводите с малышом на свежем воздухе, тем лучше, как для грудничка, так и для мамы. Длительное пребывание ребенка на свежем воздухе закаляет ребенка, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и гриппу, благотворно влияет на развитие нервной системы. Достаточное пребывание матери на свежем воздухе также благотворно влияет на состояние ее нервной системы и является хорошей профилактикой гипогалактии (т. е. способствует достаточной выработке грудного молока).

2. Летом, в теплую погоду можно выходить гулять с новорожденным уже с первых дней после выписки из роддома. Зимой же желательно первую прогулку с новорожденным совершить через несколько дней после выписки из роддома, но при условии, что на улице не ниже 10 градусов мороза.

3. Первая прогулка с новорожденным должна продолжаться 3-5 минут в холодную погоду, и 10-15 минут в теплую. С каждым днем увеличивайте время пребывания на улице на 5-10 минут, чтобы в течение недели длительность прогулки увеличилась до 1 часа. Далее, в теплую погоду можно увеличивать время нахождения на улице в зависимости от погоды и самочувствия ребенка. Зимой же длительность прогулки увеличивается до 1,5-2 часов, также в зависимости от погоды. Если за окном ниже 10 градусов, от прогулки лучше воздержаться.

4. Пропущенный день можете заменить прогулкой на балконе. Можно вынести на балкон коляску, чтобы малыш поспал на воздухе. Конечно же нужно одеть ребенка, чтобы он не замерз.

5. Если вы выходите на улицу в холодное время года, не забудьте перед прогулкой покормить ребенка, так он лучше будет переносить холод, и сытый, быстрее уснет.

6. Если вы живете в экологически чистом районе или сельской местности, считайте, что вам повезло. Вы просто обязаны гулять каждый день ! Если же вы живете в центре большого города, идите гулять в ближайший парк или сквер, чтобы малыш дышал кислородом, а не выхлопными газами.

7. Большинство маленьких детей лучше спят на свежем воздухе. Дневной сон грудничка можно организовать на улице, в коляске. Только выбирайте места для прогулки, где действительно свежий воздух, иначе если вы будете гулять вдоль оживленной магистрали, от прогулки пользы не будет, только вред.

8. Если ребенок простужен и у него повышена температура, то с прогулками следует повременить.

9. Как одевать кроху?

Собираясь с новорожденным на прогулку, помните, что одевать его нужно так же как одеваетесь сами плюс еще один слой одежды. Особенно следует уделить внимание голове, ручкам и ножкам.

Не одевайте новорожденного, пока не оделись сами. Если вы оденете сначала ребенка, потом побежите одеваться сами, ваш малыш быстро вспотеет, и на улице простудится.

Не забудьте надеть шапочку, даже в теплую погоду. Зимой оденьте на голову малыша чепчик, а уже потом теплую шерстяную шапку. Нельзя одевать ребенку шапку без чепчика или хлопчатобумажного платка.

В теплое время года всегда нужно иметь с собой запасную одежду на смену (если вы прогуливаетесь вдали от дома) и подгузники.