Что делать если во время: Что делать, если потерял работу во время эпидемии

Содержание

Почему сбивается время на компьютере: 4 варианта решения проблемы

Знакомая ситуация? Включаете компьютер, а в углу экрана видите неправильное время, а дата отстает на годы. Следуйте нашей инструкции, и проблема будет решена.

Почему сбивается время на Windows

Что делать, если сбилось время на компьютере с Windows 7 или 10? Не стоит паниковать — все можно исправить самостоятельно.

Существует 4 основных причины, по которым время и дата на компьютере отображаются неверно

Причина №1. Неправильно выставлен часовой пояс.

При установке Windows 10 система просит выбрать часовой пояс или устанавливает его по умолчанию. Возможно, в этот самый момент что-то пошло не так.

Проверить текущие настройки просто — нажмите на часы в правом нижнем углу экрана правой кнопкой мыши и в возникшем окне выберите «Настройки даты и времени». Проще всего здесь сдвинуть ползунок «Установить время автоматически» вправо, включив таким образом функцию. Но можно и настроить корректное значение вручную.

Если у вас также включен ползунок «Автоматически устанавливать часовой пояс», время будет адаптироваться при смене часовых поясов. Например, если вы улетели из Москвы в Тюмень, часы переведутся автоматически.

Причина №2. Активаторы Windows и других программ

Для установки пиратской копии Windows и другого ПО зачастую используются так называемые «активаторы»: небольшие утилиты, с помощью некоторых ухищрений заставляющие нелегальное программное обеспечение работать корректно. Некоторые версии таких «активаторов» изменяют настройки времени в системе. Поскольку мы не поощряем использование пиратских программ, советуем просто перейти на лицензионное ПО — популярное стоит не так дорого.

Причина №3. Вирусы

Вредоносное ПО также может в собственных целях изменять многие настройки системы, в том числе и настройки времени, для облегчения доступа к вашим данным. Для борьбы с вирусами логично использовать антивирусное программное обеспечение. Существует множество как платных (Kaspersky, Dr.Web), так и бесплатных решений (Avast). Кардинальный способ борьбы с вирусом — форматирование диска и переустановка операционной системы, но вряд ли вы решите прибегнуть к нему из-за неправильно установленного времени.

Причина №4. Батарейка материнской платы

На любой материнской плате есть батарейка, которая отвечает за поддержку низкоуровневых функций — в том числе, сохранения корректного времени. Если она села, при включении компьютера время будет каждый раз сбрасываться. Лечится это заменой батарейки на материнской плате. Как понять, какого типа у вас батарейка и как правильно ее заменить — читайте в другой нашей статье.

Батарейка есть и у материнских плат ноутбуков, но там заменить ее не так просто — либо придется брать на себя смелость и разбирать девайс, либо нести его в сервисный центр

Почему сбивается время на macOS

Если вы являетесь обладателем компьютера от Apple, то такая проблема у вас тоже может появиться. Благо, решается она схожим образом.

Если вы заметили, что на вашем Mac время и дата сбиты, нажмите на значок яблока в верхнем левом углу экрана, затем на пункт «Системные настройки», после нажмите «Дата и время». В появившемся окне, в левом нижнем углу кликните на пиктограмму замка, чтобы система разрешила вносить изменения. После этого убедитесь, что напротив пункта «Получать время и дату с сервера» стоит флажок — это позволяет системе автоматически синхронизировать верные параметры времени и даты с серверами Apple.

Если такая процедура не помогла, установите параметры вручную. Для этого снимите флажок с пункта «Получать дату и время с сервера» и на календаре, и часах в том же окне выберите нужные дату и время.

В дополнение рекомендуем установить часовой пояс в соответствии с регионом проживания. Снова нажмите на значок яблока в верхнем левом углу экрана, затем на пункт «Системные настройки», но теперь перейдите во вкладку «Часовой пояс». Напротив пункта «Автоматически выбирать часовой пояс в зависимости от текущей геопозиции» установите флажок. Если ваш регион определяется некорректно, снимите флажок и выберите регион на карте вручную.

Может случиться так, что Mac не сможет определить ваше текущее местоположение. Это происходит потому, что определение по геопозиции запрещено. Для исправления ситуации сделайте следующее: Снова нажмите на значок яблока в верхнем левом углу экрана, выберите «Системные настройки» и откройте вкладку «Защита и безопасность». На панели «Конфиденциальность» выберите «Включить службы геолокации».

Как видите установить сбившиеся время и дату на компьютерах не сложно, что на компьютерах как с Windows, так и macOS. Следуйте нашей инструкции, и сможете не только сэкономить на компьютерной помощи, но и лучше освоить свой компьютер.

Если у вашего друга случилась такая же беда, вы можете ему помочь через удаленный рабочий стол. Узнайте из нашего материала, как настроить удаленный рабочий стол на Windows.

А если у вас возникли трудности с доступом к интернету в Windows 10, почитайте, как все починить.

Что делать, если во время движения лопнуло колесо?

Вспомните свои первые месяцы за рулём, что вас больше всего пугало?

Главный страх начинающих водителей, кроме сотрудников ГИБДД и разворота на перекрёстке, лопнувшее во время движения колесо. К такому не готовят в школах вождения, и эта неизвестность пугает. С современными шинами подобные случаи редкость, но если уж они происходят, то точно попадают в выпуски новостей из-за своих трагичных последствий.

Первопричина повреждения колеса кроется в неправильной эксплуатации. Производители размещают рекомендуемые показатели давления в шинах под лючком бензобака или на средней стойке со стороны водителя, но только единицы следуют инструкциям. Из-за неправильного рабочего давления снижается износостойкость резины, и она подведёт в самый неподходящий момент.

При заниженном давлении в шинах страдают боковины протектора.

При поворотах они заламываются и острые кромки диска могут их повредить.

Завышенное давление в шинах ухудшает сцепление с дорогой и повышает износ центральной части протектора. В таком случае любой острый предмет на дороге — потенциальная угроза. Камень, край дорожной ямы, глубокая трещина на асфальте могут спровоцировать взрыв колеса.

Распространённая ошибка — превышать рекомендуемое давление на 0.1-0.2 атмосферы, накачивая «холодные» колеса. Кажется, что превышение минимальное и не сыграет особой роли, но это не так. При движении температура шин повышается до 80 градусов, что влечёт за собой и увеличение давления. Если и вы так делаете, то не стоит потом жаловаться на быстрый износ.

Что делать, если колесо лопнуло во время движения?

Услышав громкий хлопок под днищем машины и ощутив занос, главное, и это самое сложное, не давить в пол педаль тормоза. Резкое торможение только ухудшит ситуацию и окончательно лишит вас контроля над автомобилем.

Плавно сбрасывайте газ, ни в коем случае не убирайте ногу с педали резко. Тормозное усилие от пробитого колеса настолько сильное, что автомобиль и так замедлится.

С пробитым колесом машину заносит в сторону, с которой это колесо расположено. Для удержания курса крутите руль в противоположную сторону. В противном случае автомобиль развернёт боком и может выбросить на встречную полосу.Не делайте резких поворотов. Удерживайте автомобиль на прямой траектории, но резких движений руля избегайте. Даже восстановив контроль над автомобилем, поворачивайте руль плавно и скорее съезжайте на обочину.

Худший из вариантов — совершали обгон, а на встречке взорвалось колесо. Если встречных машин нет выровняйте траекторию и тормозите двигателем. Снизив скорость, возвращайтесь в свою полосу и съезжайте на обочину. И никаких резких движений! Если ситуацию безвыходная — навстречу несётся машина, а в свою полосу не вернуться, то лучше выбрать кювет, чем спровоцировать массовую аварию.

Как предотвратить аварию?

Соблюдайте скоростной режим. Конечно, правила придуманы чтобы их нарушать, но остановить машину на 90 км/ч куда легче, чем на 140 км/ч.
Держите руки на руле, на 2 и 10 часов, как в учебниках. Это поможет удержать руль в случае заноса и выправить движение машины.
Препятствие на дороге лучше объехать. Не испытывайте судьбу.

Возьмите себе за правило следить за состоянием шин не от случая к случаю, а комплексно. Проверяйте давление раз в неделю. Следите за глубиной протектора. Используйте простой тест с монеткой. Возьмите 10-копеечную монету и вставьте в канавку протектора головой всадника вниз. Если голова полностью скрыта протектором, то всё в порядке. Если видно больше половины, то пора поменять шины.Не забывайте следить за состоянием ниппелей, у них тоже есть срок службы.

Если не удается изменить время или часовой пояс на устройстве iPhone, iPad или iPod touch

В настройках даты и времени на устройстве можно задать автоматическую корректировку при смене часового пояса и переходе на летнее время. Узнайте, что делать, если устройство неверно отображает дату, время или часовой пояс либо не выполняет переход на летнее время автоматически.

Проверка настроек

После каждого действия проверяйте, устранена ли проблема.

Убедитесь, что на устройстве установлена последняя версия ОС iOS или iPadOS.
Включите функцию «Автоматически»¹, выбрав «Настройки» > «Основные» > «Дата и время». Эта функция автоматически устанавливает дату и время в соответствии с часовым поясом. Если доступно обновление данных о часовых поясах, на устройстве выводится соответствующее сообщение.
Разрешите устройству использовать текущее местоположение для определения часового пояса. Для этого выберите «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Службы геолокации» > «Системные службы» и установите флажок «Установка часового пояса».
Проверьте, правильно ли отображается часовой пояс на устройстве. Для этого выберите «Настройки» > «Основные» > «Дата и время» > «Часовой пояс».

Если требуется дополнительная помощь

Если устройство по-прежнему отображает неверную дату, время или часовой пояс², измените каждый параметр вместо использования функции «Автоматически». Допустим, на устройстве установлена ОС iOS 9 или более ранней версии, а правительство страны или региона приняло решение о смене часового пояса или вводе летнего времени. В таком случае выполните следующие действия.

Выберите «Настройки» > «Основные» > «Дата и время».
Отключите функцию «Автоматически».
Теперь можно изменить часовой пояс или дату и время³.
- Нажмите «Часовой пояс» и укажите город с нужным часовым поясом. (Не знаете, какой город указать? Используйте карту часовых поясов по адресу timeanddate.com, чтобы найти город с часовым поясом, который соответствует вашим потребностям.)
- Или же нажмите дату, чтобы изменить дату и время.

В сетях некоторых операторов, а также в некоторых странах и регионах функция «Автоматически» может быть недоступна. Если на устройстве установлен пароль для функции «Экранное время», функция «Автоматически» может быть недоступна.
Если на устройстве отображается неправильное время после его синхронизации с компьютером, возможно, на компьютере установлено неправильное время. Проверьте настройки времени на компьютере, выбрав «Системные настройки» > «Дата и время». Можно установить флажок «Получать дату и время с сервера».
Не рекомендуется вручную корректировать настройки времени для изменения поведения программ (например, таймеров в играх).

Дата публикации: 19 марта 2020 г.

Появление ошибки во время обновления либо восстановления iPhone, iPad или iPod

Узнайте, что делать, если при использовании компьютера для обновления или восстановления устройства появляется код ошибки или предупреждение.

Обновление на компьютере Mac или компьютере с Windows

Подключение непосредственно к компьютеру

Подключите свое устройство iOS непосредственно к порту USB компьютера (не к подсоединенной клавиатуре или концентратору USB). Если предупреждение об ошибке по-прежнему отображается, попробуйте воспользоваться другим кабелем.

Перезапуск

Выключите компьютер и устройство. Затем включите их снова.

По этим ссылкам можно узнать, как перезапустить iPhone, iPad или iPod touch.

Проверка ПО для обеспечения безопасности на компьютере

Повторная попытка

Повторите попытку обновления или восстановления устройства.

Дополнительная помощь

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 04 мая 2021 г.

Что делать, если авиакомпания изменила время вылета или отменила рейс?

В случае изменения времени вылета или отмены рейса Utair информирует пассажиров:

sms-сообщением на номер мобильного телефона.
письмом на адрес электронной почты.

Пожалуйста, при покупке билета указывайте актуальные данные, чтобы не пропустить уведомление.

В связи с изменением расписания, вы можете отказаться от перевозки, либо оформить обмен.

☝ Обменять или вернуть билет, в случае изменения времени вылета, нужно в срок не позднее чем 40 минут до времени вылета рейса, указанного в билете. Если вы еще не определились, обмен или возврат, аннулируйте место в билете. Аннулировать место необходимо так же в срок не позднее чем 40 минут до времени вылета рейса, указанного в билете.

Вынужденный обмен

Если вы согласны с новым временем вылета — ничего делать не нужно. Приезжайте в аэропорт к новому времени вылета, с учетом времени для прохождения регистрации и посадки на рейс.

При отмене рейса или изменении времени вылета больше чем на 60 минут, можно сделать вынужденный обмен на другую дату, в диапазоне +/- 3 дня относительно изначальной даты вылета или вернуть полную стоимость билета.

Для вынужденного обмена напишите нам в чат. В меню чата выберете: Обмен и возврат → действия при отмене или изменении времени вылета рейса → Соединить с оператором службы поддержки.

☝ Изменение времени вылета менее чем на 60 минут не является основанием для вынужденного обмена и возврата.

Вынужденный возврат

Возврат средств ваучером

Мы реализовали моментальный возврат средств ваучером на счет в личном кабинете Utair Status. Дополнительно начислим в подарок 10% милями от стоимости билета.
Не беспокойтесь, если у Вас нет кабинета программы Status. Регистрация в программе Utair Status произойдёт автоматически. После выполнения нескольких простых действий и вашего согласия, происходит возврат билета и активация ваучера.
Средства и мили можно будет потом потратить на другие билеты и услуги Utair для себя или близких в течение 3-х лет. 1 миля = 1 рубль.

Оформить вынужденный возврат билета ваучером можно на главной странице сайте в разделе «Управление билетом» → «Оформить возврат».

Возврат средств деньгами

Билет оформлен на сайте Utair или в мобильном приложении

Сформируйте заявку для вынужденного возврата в личном кабинете Utair.

5 простых шагов для возврата билета:

Зайдите в личный кабинет с полной (десктопной) версии сайта. Кнопка «Войти» находится в верхней правой части экрана;
В разделе «Мои полеты» найдите нужный заказ и нажмите «Отменить заказ». Если заказ не отображается в личном кабинете, нажмите «Добавить полет».
Внизу страницы проставьте чек бокс — «Я отказываюсь от перевозки по причине задержки или отмены рейса авиакомпанией»;
Сформируется заявка на возврат. На почту придёт письмо с номером заявки;
Деньги за вынужденный возврат вернутся в полном объеме на карту покупки в течение нескольких недель.

Не получается вернуть билет — заполните форму расположенную внизу страницы.

Билеты, оформленные в авиакассе или онлайн агентстве, возвращаются по месту приобретения.

Помощь во время пандемии: что делать, если вам или близкому стало плохо | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Весь апрель объявлен нерабочим — эта мера необходима, чтобы сдержать распространение коронавирусной инфекции. Сейчас все медицинские службы работают с большой нагрузкой, так что людям с хроническими заболеваниями — в первую очередь с онкологическими — сложнее достучаться до врачей. Рассказываем, как в этот непростой период получить медицинскую помощь тем, кому она очень нужна.

Куда обратиться за помощью?

Из-за распространения коронавирсной инфекции многие россияне сегодня оказались в изоляции — не только в физической, но и в информационной. Если вы не понимаете куда обратиться, не знаете, как действовать, если вашим родителям или члену семьи с хроническим заболеванием понадобится помощь — позвоните своему страховому представителю.

Страховые представители помогают всем гражданам России, у которых есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС). Это значит, что их работу оплачивает государство. Для пациентов их помощь бесплатна. Они работают как с пациентами, так и с врачами. Их главные задачи: информировать людей (особенно из группы риска) о мерах профилактики во время распространения коронавирусной инфекции, обеспечить защиту прав и организовать получение необходимой медицинской помощи, снять с врачей и медицинских организаций часть серьезной внеплановой нагрузки, связанной с распространяющейся инфекцией.

Как поможет страховой представитель?

Работа страхового представителя направлена, прежде всего, на людей из группы риска. Это пациенты с хроническими и тяжелыми заболеваниями (сердечно-сосудистыми, эндокринологическими, онкологическими и другими), и люди старше 65 лет.

Страховые представители активно информируют людей из группы риска и объясняют, как вести себя во время вспышки инфекции. Если человек пожалуется на симптомы, похожие на COVID-19, страховой представитель «Альфастрахование-ОМС» сообщит в медицинское учреждение и при необходимости поможет организовать визит врача на дом.

Специалист компании организует выезд врача на дом. Чтобы пациенты с тяжелыми заболеваниями не приходили в поликлинику и не подвергались риску заразиться коронавирусной инфекцией, им должна быть организована помощь на дому.

Однако сегодня на врачей легла огромная дополнительная нагрузка, поэтому порой помощь может задержаться. В этой ситуации страховой представитель свяжется с медицинской организацией, которая отвечает за конкретного пациента, выяснит, какая медицинская помощь нужна и в каком объеме может быть ему оказана на дому, и уточнит время визита врача.

Страховый представитель поможет получить запланированное лечение тем, кому оно жизненно необходимо. На время вспышки коронавируса временно ограничивается оказание плановой медицинской помощи: например, обследования или плановые операции. Кроме того, часть отделений круглосуточных стационаров перепрофилируются для помощи больным с COVID-19. В результате плановые медицинские вмешательства могут быть перенесены, или пациентов госпитализируют в другие отделения.

Страховой представитель поможет получить помощь своевременно — уточнит дату оказания плановой медицинской помощи или госпитализации, а также поможет в урегулировании ситуации, когда сроки не соблюдаются, или человека госпитализируют в непрофильное отделение.

Альфастрахование ОМС

Важно помнить, что врачи и страховые представители заинтересованы в сохранении здоровья каждого из нас. Но чтобы сдержать распространение инфекции, нужно изменить привычный образ жизни. Это несложно. Все, что нужно, — соблюдать простые правила.

Большая часть инфицированных людей (80%) болеют COVID-19 с симптомами, похожими на простуду или грипп: это температура 38°С, кашель и одышка. Правда, инфекция длится дольше, чем грипп или ОРВИ: 14 дней при легкой форме, три-шесть недель при тяжелой форме. Дети являются бессимптомными переносчиками инфекции. Здоровые взрослые люди, как правило, выздоравливают без тяжелых осложнений.

Однако это не повод отрицать или недооценивать угрозу. Примерно 14-20% людей болеют с тяжелыми осложнениями — вирусной пневмонией, которую нужно лечить в больнице. В группе риска в первую очередь — люди старше 65 лет и люди с ослабленной иммунной системой, также как пациенты с тяжелыми и хроническими заболеваниями (например, онко- или сердечно-сосудистыми, болезнями дыхательной системы, печени и почек, СПИДом).

Чтобы защитить этих людей, каждый из нас должен принимать меры, позволяющие избежать заражения и передачи вируса другим.

Как защититься от коронавируса

Средний размер вируса COVOD-19 составляет 0,1 микрон, и он может передаваться воздушно-капельным путём с частичками влаги, через слюну, пыль и споры. Слюна выделяется при кашле или чихании, поэтому большинство людей заражается при личном контакте. Однако вирус может жить на поверхностях из разного материала от четырех часов до нескольких дней. Если прикоснуться к поверхности, на которой есть вирус, а потом к лицу, можно перенести инфекцию на слизистые глаз или носа и заболеть или стать переносчиком инфекции.

Как не заразиться:

Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик.
При нахождении в общественных местах соблюдайте дистанцию не менее 1,5-2 метров друг от друга
Не касайтесь руками глаз, лица и рта.
Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми. При невозможности вымыть руки, используйте дезинфицирующие средства.
Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
Исключите по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).
При нахождении в помещениях обеспечьте их регулярное проветривание
Делайте антибактериальную обработку помещений, используйте бактерицидные лампы, регулярно проводите влажную уборку и обрабатывайте поверхности, ручки дверей антисептиками.
По возможности оставайтесь дома

У людей, соблюдающих меры профилактики, шанс заболеть и заразить близких резко снижается.

Если у вас есть какие-нибудь вопросы или нужна помощь — звоните на горячую линию 8 800 555 10 01. Страховые представители работают круглосуточно и без выходных: Или обратитесь на горячую линию Роспотребнадзора: 8 800 555 49 43

Что делать, если все время забываешь имена людей

Том Стаффорд
BBC Future

4 декабря 2015

Автор фото, Getty

Плохая память на имена — одна из наиболее распространенных проблем, связанных с запоминанием. Однако психолог и постоянный автор BBC Future убежден, что этому горю можно помочь.

Один наш читатель по имени Дэн спрашивает: «Почему, едва познакомившись с человеком, мы сразу забываем, как его зовут? Я могу вспомнить множество самых разных подробностей об этом человеке, но имя забываю напрочь — даже после долгой серьезной беседы. Ужасно неловко».

К счастью, в поисках ответа на этот вопрос можно выяснить очень важные вещи о природе памяти и узнать, как не оказаться в неудобной ситуации, когда вы забываете, как зовут человека, с которым только пробеседовали целый час.

Чтобы понять, почему это происходит, необходимо осознать, что наша память — не архив с отдельными папками для разных видов информации, где на корешке самой яркой папки написано «Имена».

Мы мыслим скорее ассоциативно, на основе шаблонов взаимосвязанной информации.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Имена часто остаются болтаться у нас в памяти, как корабль без якоря, не привязанные никакими ассоциациями

Поэтому иногда мы погружаемся в задумчивость: заметив, что книга, которую ты читаешь, опубликована в Париже, там же, где находится Эйфелева башня, вдруг вспоминаешь, что прошлым летом туда ездила кузина Мария, которая обожает фисташковое мороженое.

И вот уже ловишь себя на мысли: а не лакомилась ли Мария фисташковым мороженым на вершине башни?

И так далее: одно вытекает из другого, не логическим путем, но по совпадению времени, места, источника и значения информации.

Благодаря той же ассоциативной связи по ответу можно угадать вопрос.

Например, ответ «Эйфелева башня» явно дается на вопрос «Самая известная достопримечательность в Париже?».

Благодаря этой особенности память становится весьма полезным инструментом, с помощью которого часто можно переходить от содержания к форме и наоборот.

Так, знать, что лежит в верхнем ящике, может быть не слишком интересно – но только до тех пор, пока перед нами не встает вопрос о том, где же ключи.

Память устроена по этому принципу не случайно, и теперь понятно, почему мы забываем имена.

Наша способность к запоминанию поистине удивительна, но она зависит от того, сколько ассоциаций рождает в нас полученная информация, а не от того, насколько сильно мы хотим ее вызубрить.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Не хотите попасть в неловкое положение? Постарайтесь найти взаимосвязь между именем и любой другой известной вам информацией об этом человеке

Когда вы знакомитесь с новым человеком, вы узнаете его имя, однако ваша память может воспринять его как произвольный кусочек информации, не связанный ни с чем из того, что вы знаете или позднее узнаете об этом человеке.

После беседы, в ходе которой вы можете получить какие-то сведения о его профессии, увлечениях, семье и так далее, вся эта информация в вашей памяти становится взаимосвязанной.

Представьте себе, что вы общаетесь с мужчиной в синей рубашке, который любит рыбалку и занимается продажей машин, хотя вместо этого предпочел бы продавать рыболовные снасти.

Теперь, вспомнив один из этих кусочков информации («продажа машин»), вы можете достроить цепочку («продает машины, но хочет бросить эту работу», «хочет бросить и заняться торговлей рыболовными снастями», «обожает рыбалку» и так далее).

Беда только в том, что имя вашего нового знакомого не вписывается в эту картину — просто потому, что это произвольная информация, которую вы не связали ни с какими другими сведениями, полученными в разговоре.

К счастью, есть способы упрочить связи между личными данными знакомых и другими воспоминаниями.

Как запомнить имя — например, Илья

Вот как можно запомнить имя с помощью некоторых базовых принципов работы памяти.

Во-первых, любое имя следует повторить. Как известно, учиться лучше всего на практике — это позволяет лучше усваивать новую информацию.

Кроме того, называя человека по имени, вы связываете его с собой, с физическим действием — произнесением вслух, а также с темой беседы («И что же так привлекает вас в рыбалке, Илья?»).

Во-вторых, следует попытаться найти взаимосвязь между именем, которое вы только что узнали, и уже известными вам сведениями.

Это может быть любая ассоциация, даже совершенно дурацкая, — главное, чтобы имя надежно отложилось в памяти.

К примеру, этого человека зовут Илья, так же, как и вашего однокурсника, и хотя этот Илья одет в синюю рубашку, его тезка с институтской скамьи носил только черное и ни за что не надел бы синее.

Нелепая и притянутая за уши ассоциация, но она может помочь вам запомнить имя нового знакомого.

И в-третьих, необходимо попытаться найти связь между именем и другими сведениями о человеке. На вашем месте я бы хватался за первую попавшуюся ассоциацию.

К примеру, Илья — в некотором смысле библейское имя, ведь в Священном писании часто упоминается пророк Илия. Кроме того, имя «Илья» начинается на букву «и», как у библейского Ионы, который провел трое суток в чреве кита.

Илья любит рыбачить, но что-то мне подсказывает, что ему больше нравится самому ловить рыбу, а не попадать к ней в брюхо.

Не страшно, если ассоциации получатся странными, а то и вовсе дикими, — о них не обязательно кому-то рассказывать.

И даже, пожалуй, лучше и не рассказывать вообще, особенно вашему новому знакомому.

Но эти взаимосвязи помогут создать в памяти сеть ассоциаций, благодаря чему имя не вылетит из головы, когда придет время представить вашего знакомого кому-нибудь еще.

А если вы настроены скептически, можете пройти небольшой тест.

В этой статье я упомянул три имени. Вы наверняка помните Илью, который не Иона. Возможно, вы также не забыли кузину Марию (по крайней мере, какое мороженое она любит).

Но помните ли вы имя читателя, который задал вопрос? Это единственное имя, которое я упомянул без каких-либо ассоциаций, поэтому могу спорить, что вот его-то вы и забыли.

землетрясений | Ready.gov

Подготовься до

Оставайтесь в безопасности в течение

Оставайтесь в безопасности после

Дополнительные ресурсы

Землетрясение — это внезапное быстрое сотрясение земли, вызванное перемещением горных пород глубоко под поверхностью земли. Землетрясения могут вызвать пожары, цунами, оползни или лавины. Хотя они могут произойти где угодно без предупреждения, районы с повышенным риском землетрясений включают Аляску, Калифорнию, Гавайи, Орегон, Пуэрто-Рико, Вашингтон и всю долину реки Миссисипи.

Подготовьтесь к землетрясению

Лучшее время для подготовки к любой катастрофе — до ее возникновения.

Практикуйте «Брось, прикрывайся и держись» с семьей и коллегами.
Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации: Создайте семейный план связи в чрезвычайных ситуациях с контактами за пределами штата. Спланируйте, где встретиться, если вы разойдетесь. Сделайте набор, который включает в себя достаточно еды и воды на несколько дней, фонарик, огнетушитель и свисток.
- Включите нескоропортящиеся продукты, моющие средства и воду на несколько дней на случай, если в вашем районе будут отключены услуги. По возможности отложите в сторону такие предметы, как мыло, дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта, дезинфицирующие салфетки и обычные бытовые чистящие средства, которые вы можете использовать для дезинфекции поверхностей, к которым вы регулярно прикасаетесь. После землетрясения у вас может не быть доступа к этим запасам в течение нескольких дней или даже недель.
- Быстрая подготовка позволяет избежать ненужных экскурсий и решать мелкие медицинские проблемы дома, облегчая нагрузку на центры неотложной помощи и больницы.
- Помните, что не каждый может себе позволить откладывать все необходимое. Для тех, кто может себе это позволить, совершение необходимых покупок и постепенное накопление запасов заранее позволит увеличить промежутки времени между поездками за покупками. Это помогает защитить тех, кто не может приобрести предметы первой необходимости до пандемии и вынужден делать покупки чаще. Кроме того, избегайте продуктов с маркировкой WIC, чтобы те, кто полагается на эти продукты, могли получить к ним доступ.
Защитите свой дом: Закрепите в доме тяжелые предметы, такие как книжные шкафы, холодильники, телевизоры и предметы, висящие на стенах.Храните тяжелые и хрупкие предметы на низких полках. Подумайте о внесении улучшений в свое здание, чтобы исправить структурные проблемы, которые могут привести к обрушению здания во время землетрясения. Рассмотрите возможность получения полиса страхования от землетрясения. Стандартный страховой полис домовладельца не покрывает ущерб от землетрясения.
Носите маску в общественных местах, чтобы замедлить распространение COVID-19. Вы можете не успеть надеть маску в случае землетрясения. Его регулярное ношение позволит вам быть готовым к тому, чтобы бросить, укрыться и безопасно держаться с теми, кто не является частью вашей семьи.Маски не следует носить детям до двух лет, тем, у кого проблемы с дыханием, и тем, кто не может снять их самостоятельно.

Оставайтесь в безопасности в течение

Если случится землетрясение, сразу защититесь:

Если вы находитесь в машине, остановитесь и остановитесь. Включите стояночный тормоз.
Если вы в постели, повернитесь лицом вниз и накройте голову и шею подушкой.
Если вы находитесь на улице, держитесь подальше от зданий.
Если вы находитесь внутри, оставайтесь и не бегайте на улицу и избегайте дверных проемов.

Защитите себя во время землетрясений

1. Падение (или блокировка)

Где бы вы ни находились, опускайтесь на четвереньки и держитесь за что-нибудь прочное. Если вы используете инвалидное кресло или ходунки с сиденьем, убедитесь, что ваши колеса заблокированы, и оставайтесь на месте, пока не прекратится тряска.

2. Крышка

Накройте голову и шею руками. Если поблизости стоит прочный стол или письменный стол, залезьте под него в поисках укрытия.Если поблизости нет укрытия, ползите к внутренней стене (подальше от окон). Ползите только в том случае, если вы можете достичь лучшего укрытия, не проходя через область с большим количеством мусора. Оставайтесь на коленях или наклонитесь, чтобы защитить жизненно важные органы.

3. Держись

Если вы находитесь под столом или письменным столом, держитесь одной рукой и будьте готовы двигаться вместе с ней, если он сдвинется. Если вы сидите и не можете упасть на пол, наклонитесь вперед, закройте голову руками и возьмитесь за шею обеими руками.

Используете трость?

Используете ходунки?

Использование инвалидной коляски?

Оставайтесь в безопасности после

После землетрясения могут возникнуть серьезные опасности, такие как повреждение здания, протечки в газо- и водопроводных сетях или обрушенные линии электропередач.

Мойте руки водой с мылом, держась за поверхности или предметы, к которым часто прикасаются. Если вы не можете мыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта.
Ожидайте, что подземные толчки последуют за главным толчком землетрясения. Будьте готовы упасть, укрыться и держаться, если почувствуете толчок.
Если вы находитесь в поврежденном здании, выйдите на улицу и быстро отойдите от здания. Не входите в поврежденные здания.
- Сохраняйте расстояние не менее шести футов между собой и теми, кто не входит в вашу семью, чтобы помочь замедлить распространение COVID-19.
Если вы попали в ловушку, отправьте текст или стукните по трубе или стене. Для защиты прикрывайте рот рубашкой и вместо крика используйте свисток. По возможности избегайте прямого прикосновения ко рту, чтобы замедлить распространение COVID-19.
Если вы находитесь в районе, где могут возникнуть цунами, сразу же после прекращения сотрясений отправляйтесь вглубь суши или на возвышенность. Обратите внимание, что нет никаких доказательств того, что COVID-19 может передаваться через воду, однако вам следует избегать контакта с паводковыми водами, поскольку они могут содержать химические вещества, сточные воды и мусор.
Проверьте себя, не пострадали ли вы, и помогите другим, если у вас есть тренировка. Узнай, как быть помощником, пока не прибудет помощь.
- Если вы заболели или получили травму и вам требуется медицинская помощь, обратитесь к своему врачу за инструкциями. Если вы испытываете неотложную медицинскую помощь, позвоните по номеру 9-1-1 и сообщите оператору, есть ли у вас COVID-19 или вы думаете, что могли заразиться им. По возможности наденьте маску и не прикасайтесь к глазам, носу и рту до прибытия помощи.

Как только вы окажетесь в безопасности, обратите внимание на сообщения местных новостей, чтобы получить информацию о чрезвычайных ситуациях и инструкции по радио, телевидению, социальным сетям или с помощью текстовых сообщений мобильного телефона.

Зарегистрируйтесь на веб-сайте Американского Красного Креста «В безопасности», чтобы люди знали, что с вами все в порядке.
Используйте текстовые сообщения для общения, что может быть более надежным, чем телефонные звонки.
Будьте осторожны при уборке. Надевайте защитную одежду, в том числе рубашку с длинными рукавами, длинные брюки, рабочие перчатки и прочную обувь на толстой подошве. Не пытайтесь самостоятельно убрать тяжелый мусор. Наденьте маску и соблюдайте физическое расстояние не менее шести футов во время работы с кем-то другим.Используйте подходящую маску для очистки плесени или другого мусора. Людям, страдающим астмой и другими заболеваниями легких и / или подавлением иммунитета, не следует входить в здания, в которых протекает вода или наблюдается рост плесени, которые можно увидеть или почувствовать по запаху. Дети не должны участвовать в работах по ликвидации последствий стихийных бедствий.
Взаимодействуйте виртуально со своим сообществом с помощью видео и телефонных звонков. Знайте, что нервничать или нервничать — это нормально. Позаботьтесь о своем теле и поговорите с кем-нибудь, если вы расстроены. Многие люди уже могут испытывать страх и беспокойство по поводу коронавируса 2019 (COVID-19).Угроза землетрясения может добавить дополнительный стресс. Следуйте рекомендациям CDC по управлению стрессом во время травмирующего события и управлению стрессом во время COVID-19.

Дополнительные ресурсы

Видео

Социальные сети и графика

Наконечники

Дополнительная информация

Что мне делать до, во время и после землетрясения?

Убедитесь, что у вас дома есть огнетушитель, аптечка, радио на батарейках, фонарик и запасные батарейки.
Обучение оказанию первой помощи.
Узнайте, как отключить газ, воду и электричество.
Составьте план встречи с семьей после землетрясения.
Не оставляйте на полках тяжелые предметы (они упадут во время землетрясения).
Прикрепите тяжелую мебель, шкафы и бытовую технику к стенам или полу.
Изучите план землетрясения в школе или на работе.

Сохраняйте спокойствие! Если вы в помещении, оставайтесь внутри.Если вы на улице, оставайтесь снаружи.
Если вы находитесь в помещении, встаньте у стены в центре здания, встаньте в дверном проеме или залезьте под тяжелую мебель (стол или стол). Держитесь подальше от окон и наружных дверей.
Если вы находитесь на улице, держитесь подальше от линий электропередач и всего, что может упасть. Держитесь подальше от зданий (со здания может упасть какой-нибудь предмет или оно может упасть на вас).
Не используйте спички, свечи или какое-либо пламя.Обрыв газопровода и пожар несовместимы.
Если вы в машине, остановите машину и оставайтесь в машине, пока землетрясение не прекратится.
Не пользуйтесь лифтами (они все равно наверняка застрянут).

Проверьте себя и окружающих на предмет травм. Окажите первую помощь всем, кто в ней нуждается.
Проверить водопроводную, газовую и электрическую линии на наличие повреждений. Если какие-либо из них повреждены, закройте клапаны. Проверьте запах газа. Если вы почувствовали запах, откройте все окна и двери, немедленно уходите и сообщите об этом властям (используйте чужой телефон).
Включите радио. Не пользуйтесь телефоном, если это не чрезвычайная ситуация.
Не подходите к поврежденным зданиям.
Остерегайтесь битого стекла и мусора. Надевайте ботинки или прочную обувь, чтобы не порезаться.
Остерегайтесь дымовых труб (они могут упасть на вас).
Держитесь подальше от пляжей. Цунами и сейши иногда случаются после того, как земля перестает сотрясаться.
Держитесь подальше от поврежденных участков.
Если вы в школе или на работе, следуйте плану действий в чрезвычайных ситуациях или инструкциям ответственного лица.
Ожидайте подземных толчков.

Все материалы относятся к Мичиганскому технологическому университету 2007 года. Разрешено воспроизведение в некоммерческих целях.

Как обезопасить свою семью во время землетрясения

В отличие от других типов стихийных бедствий, землетрясения могут произойти в любое время без какого-либо уведомления. Подготовка к землетрясению поможет защитить себя, свою семью или свой дом в случае землетрясения.Продолжайте читать, чтобы узнать, как подготовить свой дом и семью к землетрясению, а также что делать во время и после землетрясения, чтобы оставаться в безопасности.

Места, где землетрясения происходят чаще всего в США.

По данным Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA), землетрясениям подвержены все пятьдесят штатов и пять территорий США. Однако есть регионы страны, где землетрясения случаются чаще. На карте ниже показано, где риски землетрясений самые высокие и самые низкие.

Подготовьте себя и свою семью к землетрясению

Чтобы подготовиться к землетрясению, FEMA рекомендует подготовить три вещи: ваш дом, вашу семью и ваше сообщество. Убедитесь, что каждый член вашей семьи знает, что делать во время землетрясения. Запланируйте тренировки с семьей, чтобы отработать свой план безопасности при землетрясении. Эти упражнения должны включать в себя конкретные шаги для «Отбрось, укрывайся» и «Держись!» Также убедитесь, что все члены вашей семьи знают, когда и как обращаться в службу 9-1-1.

Землетрясения могут случиться в любое время и в любом месте. Защитите себя и свою семью, разработав план готовности к землетрясению. Вот несколько советов для вашего плана готовности к землетрясениям.

Найдите время, чтобы обсудить эвакуацию с семьей. Сделайте набросок поэтажного плана вашего дома; пройтись по каждой комнате и обсудить детали эвакуации.
Спланируйте второй способ выхода из каждой комнаты или зоны. Если необходимо специальное оборудование, отметьте, где оно находится.
Отметьте, где находятся ваши аварийные продукты питания, вода, аптечки и огнетушители.
Храните огнетушитель типа ABC в легкодоступном месте.
Отметьте, где расположены выключатели или вентили на электросети, и узнайте, как отключить газ и воду, а также электричество.
Укажите место экстренной встречи вашей семьи на открытом воздухе.
Держите несколько фонариков в легкодоступных местах дома.
Держите гаечный ключ или выключатель в водонепроницаемой упаковке рядом с газовым счетчиком.
Узнайте, живете ли вы, работаете или отдыхаете в зоне опасности цунами.
Получите погодное радио NOAA с функцией оповещения общественности, чтобы уведомить вас о цунами и других опасностях.
Держите фонарик, тапочки и перчатки рядом с кроватями.
Держите бензобак как минимум наполовину полным.
Определите безопасное пространство подальше от окон в каждой комнате вашего дома. Выбирайте места, где маловероятно, что на вас что-то упадет.
Подготовьте аварийный комплект. Запаситесь консервами, аптечкой, 3 галлона воды на человека, респираторами, защитными очками, радио на батарейках и фонариками.

Ваш комплект принадлежностей для стихийных бедствий

Держите в доме текущий комплект средств на случай чрезвычайной ситуации и убедитесь, что все члены семьи знают его местонахождение. Ваш аварийный комплект должен включать один или два переносных контейнера, таких как пластиковые кадки или книжные сумки, в которых хранятся все необходимое вашей семье для выживания без посторонней помощи в течение как минимум трех дней после землетрясения. Помните, что основные услуги, такие как электричество, газ, вода, канализация и телефон, могут быть отключены в течение нескольких дней после землетрясения.

Включите запасы продовольствия и воды, дополнительные деньги, батареи, лекарства и другие необходимые принадлежности. Кроме того, держите возле двери аварийный рюкзак с копиями важных документов, которые можно взять и уйти. Вы также можете сделать дополнительные комплекты меньшего размера, чтобы держать их в машине и на работе.

Ваш аварийный комплект должен также содержать адреса, номера телефонов и места эвакуации для каждого места, где члены семьи проводят время, включая школы, рабочие места и т. Д. Попросите членов вашей семьи иметь при себе копию этого списка или контактную карточку. кошельки, кошельки или рюкзаки.

Уход за людьми, домашними животными и имуществом в чрезвычайной ситуации

Возможно, вам придется позаботиться о раненых или домашних животных после землетрясения. В этом могут помочь обучение оказанию первой помощи и СЛР; обратитесь в местное отделение Американского Красного Креста, чтобы получить сертификат.

После землетрясения вам и вашей семье может быть приказано эвакуироваться из поврежденного места. Если у вас есть домашние животные, узнайте, где вы могли бы укрыть домашних животных, если вам придется эвакуироваться.

Зоны затопления возле вашего дома, работы или школы

Если вы работаете, живете или ходите в школу возле плотины — знайте информацию о зонах затопления и подготовьте план эвакуации.Плотины могут обрушиться во время сильных землетрясений, поэтому будьте готовы к возможному наводнению.

Подготовьте свой дом к землетрясению

Сделайте свой дом более устойчивым к землетрясениям, оценив его структуру и содержимое. Обратите внимание на то, прикреплен ли ваш дом к фундаменту, имеет ли он слабые стены для ползания, имеет ли фундамент без опор и столбов, а также стены из каменной кладки или фундамент без армирования. Наймите профессионального подрядчика, чтобы исправить обнаруженные вами недостатки. Если вы арендуете, спросите своего домовладельца, как укрепили дом, чтобы защитить его от землетрясений.

Используйте этот контрольный список, чтобы подготовить свой дом к землетрясению.

Ставьте большие или тяжелые предметы на нижние полки.
Храните хрупкие предметы, такие как продукты в бутылках, стекло и фарфор, в низких закрытых шкафах с защелками.
Надежно закрепляйте тяжелые предметы, например картины и зеркала, вдали от кроватей и мест для сидения.
Отремонтируйте неисправную электропроводку и негерметичные соединения газа или обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам.
Установите гибкие трубные фитинги, чтобы избежать утечки газа и воды.
Закрепите водонагреватель, холодильник, печь и газовые приборы, привязывая их к стенным шпилькам или привинчивая их к полу. Вы можете установить автоматический газовый запорный клапан, который срабатывает при сильных вибрациях, если это рекомендовано вашей газовой компанией.
Устранение глубоких трещин в перекрытиях и фундаменте; обратитесь за советом к специалисту, если вы считаете, что есть структурные дефекты.
Убедитесь, что дом надежно закреплен на фундаменте.
Храните средства для уничтожения сорняков, пестициды и легковоспламеняющиеся продукты в закрытых шкафах с защелками на нижних полках.
Подвесьте растения в легкие горшки с закрытыми крючками, надежно закрепив их на балке или стенке и подальше от окон.
Установить на кухонные шкафы прочные защелки.
Снимите или заблокируйте колеса холодильника.
Надежные отдельно стоящие дровяные печи или каминные топки.
Не приближайте тяжелые, неустойчивые предметы к дверям и выходам.
Закрепите безделушки и другие ценные вещи музейной замазкой.
Обрезать опасные ветви деревьев.
Дымоходы армированные кирпичом.

Некоторые страховые компании предлагают страхование от землетрясений, поэтому вы можете также подумать о том, чтобы спросить своего государственного комиссара по страхованию о наличии страховки от землетрясения в вашем районе.

Что делать во время землетрясения

Если землетрясение произойдет, когда вы находитесь в помещении, оставайтесь внутри и укрывайтесь. Исследования показали, что травмы и смертельные случаи, вызванные землетрясениями за последние несколько десятилетий, чаще всего вызваны падением или летающими объектами, такими как телевизоры, лампы, стекло, книжные шкафы и т. Д.а не у обрушившегося здания. Если во время землетрясения вы находитесь на улице, оставайтесь на улице и не пытайтесь зайти внутрь. Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы защитить себя во время землетрясения.

Если вы находитесь в помещении во время землетрясения:

Спрыгивайте и укрывайтесь под столом или столом. Будьте готовы продержаться, пока тряска не прекратится.
Оставайтесь внутри, пока тряска не прекратится и выход не будет безопасным.
Держитесь подальше от книжных шкафов и другой мебели, которая может упасть на вас.
Держитесь подальше от окон и светильников.
Если ты в постели — держись и оставайся там. Защитите голову подушкой, чтобы защитить себя от разлетающихся стекол и другого мусора.
Если вы находитесь в инвалидной коляске — перейдите в безопасное положение и заблокируйте колеса. Оставайтесь на месте и прикрывайте голову и шею руками, если вы не можете быстро переместиться в безопасное место.
Если вы находитесь внутри многоэтажки — бросьте, накройте и держитесь. Избегайте окон и других потенциальных опасностей.Не пользуйтесь лифтами и будьте готовы к срабатыванию спринклерных систем и пожарной сигнализации.

Если вы находитесь на открытом воздухе во время землетрясения:

Падайте на землю на чистом месте вдали от зданий, деревьев и линий электропередач.
Если вы едете — остановитесь, остановитесь и включите стояночный тормоз. Избегайте эстакад, мостов, линий электропередач, деревьев, знаков, зданий, транспортных средств и других вещей, которые могут упасть на вашу машину.

Чем заняться на стадионе, в театре и на больших площадках:

Если вы находитесь на стадионе или в театре, оставайтесь на своем месте и защищайте голову и шею руками.Не пытайтесь уйти, пока тряска не прекратится. Затем медленно выйдите, наблюдая за всем, что может упасть во время подземных толчков.

Избегайте этих ошибок во время землетрясения

НЕ бегайте на улицу или в другие комнаты во время тряски. При землетрясении вы можете упасть. Вы также можете столкнуться с летающими и падающими объектами, что может вызвать серьезные травмы.
НЕ стоять в дверном проеме. Дверные проемы в современных домах не прочнее других частей дома, вопреки широко распространенному мнению.Находясь в дверном проеме, вы также рискуете получить удар от падающих или летящих предметов, которые являются наиболее частым источником травм при землетрясении.
НЕ попасть в «треугольник жизни» (оказаться рядом со столом, а не под ним). Эксперты утверждают, что рекомендации «треугольника жизни» основаны на неверных предположениях о том, что на самом деле происходит во время землетрясения, и его непредсказуемости. Самый безопасный вариант — попасть под стол или письменный стол.

Что делать после землетрясения

Землетрясения обычно сопровождаются афтершоками, некоторые из которых очень сильны.Более того, здания, которые были структурно разрушены в результате землетрясения, более подвержены обрушению во время этих афтершоков. Землетрясения также могут спровоцировать другие стихийные бедствия, такие как цунами и оползни впоследствии. После окончания землетрясения выполните следующие действия для обеспечения вашей безопасности:

Осмотритесь, чтобы убедиться, что двигаться безопасно.
Если вы находитесь внутри, выйдите из здания и выйдите на открытое пространство вдали от повреждений и других построек.
Если у вас есть мобильный телефон, используйте его, чтобы позвонить или отправить текстовое сообщение о помощи.
Помогайте раненым или попавшим в ловушку людям, но не перемещайте серьезно раненых, если только они не подвергаются непосредственной опасности получить новые травмы. При необходимости окажите первую помощь.
Ищите и тушите небольшие пожары. Пожар — самая распространенная опасность после землетрясения.
Послушайте радио или телевизор с питанием от батареек, чтобы получить самую свежую информацию о чрезвычайных ситуациях.
Помните о возможных цунами, если вы живете в прибрежной зоне, и держитесь подальше от пляжа. Если выдается предупреждение о цунами, предполагайте, что на подходе опасные волны.
Обратитесь в специально отведенный приют, если в вашем доме больше нет безопасности. Вы можете написать SHELTER + свой почтовый индекс на номер 43362 (4FEMA), чтобы найти ближайшее убежище в вашем районе.
Держитесь подальше от поврежденных участков, если полиция, пожарные или спасательные организации специально не обратятся к вам за помощью. Возвращайтесь домой только тогда, когда власти говорят, что это безопасно.
Будьте осторожны при вождении после землетрясения и не забывайте отключать свет.
Тумбы открывать осторожно. Остерегайтесь предметов, которые могут упасть с полок.
Посетите Foodsafety.gov, чтобы узнать, как обеспечить безопасность пищевых продуктов во время и после чрезвычайной ситуации, если у вас есть доступ к Интернету. Если вы этого не сделаете, проконсультируйтесь с работниками службы экстренной помощи о том, как лучше обеспечить безопасность продуктов питания и воды.
Наденьте длинные брюки, рубашку с длинными рукавами, прочную обувь и рабочие перчатки, чтобы защитить себя от разбитых предметов.
Немедленно вытирайте пролитые лекарства, отбеливатели, бензин или другие легковоспламеняющиеся жидкости. Покиньте это место, если почувствуете запах газа или паров химикатов.
Проверьте длину дымохода на предмет повреждений. Необнаруженные повреждения могут привести к пожару.
Осмотрите ваши коммуникации: проверьте на утечки газа; ищите повреждения электрической системы; и проверьте, нет ли повреждений канализации и водопровода.
Хотя ваша домашняя система безопасности может предоставить вам доступ к центру мониторинга за помощью, не забывайте звонить 911 только в случае реальной чрезвычайной ситуации.

Новые достижения в области обнаружения и радиовещания

Системы раннего предупреждения о землетрясениях (EEW) продолжают развиваться.Штат Калифорния представил ShakeAlert®, который использует Калифорнийскую интегрированную сейсмическую сеть (CISN) датчиков движения и отправляет уведомления и предупреждения непосредственно жителям. Как мы знаем, выжить после землетрясения можно за считанные секунды. Эта система уведомления о раннем обнаружении в настоящее время расширяется в Калифорнии, Вашингтоне и Орегоне. В 2019 году Калифорнийский университет в Беркли выпустил приложение MyShake для вашего смартфона, которое доставляет уведомления ShakeAlert® на ваш телефон.

Заключительные мысли: примите участие в жизни своего сообщества

Наконец, вы можете подготовить себя, семью и сообщество к землетрясению, приняв участие в учениях Great ShakeOut Earthquake Drills, которые проводятся несколько раз в год. Это дает возможность семьям, школам, организациям и отдельным лицам попрактиковаться в реагировании на землетрясение и лучше подготовиться.

Поскольку ваше сообщество должно будет работать вместе после землетрясения, вам следует принять участие в местных волонтерских программах, направленных на обеспечение устойчивости вашего сообщества к стихийным бедствиям.Возможности могут быть предоставлены в рамках программ Американского Красного Креста и Гражданского корпуса FEMA и Группы реагирования на чрезвычайные ситуации (CERT).

Чего НЕ делать во время землетрясения

Что НЕ рекомендуют делать спасатели и специалисты во время землетрясения

Основываясь на многолетних исследованиях о том, как люди получают травмы или гибели во время землетрясений, а также на опыте американских и международных поисково-спасательных групп, эти три действия не рекомендуются для защиты во время землетрясений:

ЗАПРЕЩАЕТСЯ бегать на улицу или в другие помещения во время тряски: Район возле внешних стен здания является наиболее опасным местом.Окна, фасады и архитектурные детали часто являются первыми частями здания, которые рушатся. Чтобы держаться подальше от этой опасной зоны, оставайтесь внутри, если вы внутри, и снаружи, если вы снаружи. Кроме того, тряска может быть настолько сильной, что вы не сможете далеко уйти, не упав, и предметы могут упасть или быть брошенными в вас, чего вы не ожидаете. Травм можно избежать, если вы упадете на землю до того, как вас упадет землетрясение.

НЕ стойте в дверном проеме: Устойчивое землетрясение в Калифорнии представляет собой обрушившийся саманный дом с дверной коробкой в качестве единственной стоящей части.Отсюда мы и пришли к выводу, что дверной проем — самое безопасное место во время землетрясения. Верно — если вы живете в старом неармированном сырцовом доме или в старых деревянных каркасных домах. В современных домах дверные проемы не прочнее, чем любая другая часть дома, и они не защищают вас от наиболее вероятного источника травм — падающих или летящих предметов. Вы также не сможете держаться за дверь во время сильной тряски. Вы в большей безопасности под столом.

НЕ попадайте в «треугольник жизни»: В последние годы было распространено электронное письмо, в котором описывается альтернатива давно устоявшемуся совету «Брось, прикрывай и держись».Так называемый «треугольник жизни» и некоторые другие действия, рекомендованные в электронном письме, потенциально опасны для жизни, и надежность источника этих рекомендаций была широко поставлена под сомнение.

Совет «Треугольник жизни» (всегда подходите к столу, а не под ним) основан на нескольких неверных предположениях:

Здания всегда рушатся при землетрясениях (неправильно — особенно в развитых странах, а плоское «блинное» обрушение нигде случается редко) ;
когда здания рушатся, они всегда крушат всю мебель внутри (неправильные люди ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выживают под мебелью или другими укрытиями) ;
человек всегда могут предвидеть, как их здание может рухнуть, и предвидеть расположение пригодных для жизни пустот (неверно — направление тряски и уникальные структурные особенности здания делают это практически невозможным) ; и
во время сильной тряски люди могут переместиться в желаемое место (неправильное — сильное сотрясение может сделать перемещение очень трудным и опасным).

Некоторые другие рекомендации в электронном письме «Треугольник жизни» также основаны на неверных предположениях и очень опасны. Например, рекомендация выйти из машины во время землетрясения и лечь рядом с ней предполагает, что над вами всегда есть приподнятая автострада, которая может упасть и раздавить вашу машину. Конечно, надземных автострад очень мало, и лежать рядом с вашей машиной очень опасно, потому что машина может сдвинуться с места и раздавить вас, а другие водители могут не увидеть вас на земле!

Альянс стран, пострадавших от землетрясения

: добро пожаловать в страну землетрясений!

Серия видео по безопасности при землетрясении: простые видеоролики, демонстрирующие, что делать, чтобы защитить себя в различных ситуациях (возле стола, без столика поблизости, в театре / аудитории, на берегу, во время вождения и многое другое в будущем).

Пожарные округа Лос-Анджелес демонстрируют «Падение, прикрытие и удержание»

Узнайте о Drop, Cover, Hold On на MySafeLA.org

ОФИЦИАЛЬНЫЕ СПАСАТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ из США и других стран, которые искали людей, попавших в ловушку в разрушенных зданиях по всему миру, а также менеджеры по чрезвычайным ситуациям, исследователи и защитники школьной безопасности соглашаются, что «Брось, прикрывайся и держись» является подходящим действием для уменьшения травм и гибели людей во время землетрясений. Такие методы, как стоять в дверном проеме, выбегать на улицу и «треугольник жизни», считаются опасными и не рекомендуются (см. Ниже).

Темы, рассматриваемые ниже, включают:

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО ПРИ НАЧАЛЕ сотрясения

Ваш прошлый опыт землетрясений может дать вам ложное чувство безопасности; Вы ничего не сделали или выбежали на улицу, но выжили и не пострадали. Или, возможно, вы залезли под стол, и другие подумали, что вы слишком остро отреагировали.Однако вы, вероятно, никогда не испытывали такого сильного сотрясения, которое возможно при гораздо более сильных землетрясениях: внезапные и интенсивные движения вперед и назад со скоростью несколько футов в секунду заставят пол или землю вырваться из-под вас в сторону, и все незакрепленные объект вокруг вас может опрокинуться, упасть или подняться в воздух, что может стать причиной серьезной травмы. Вот почему вы должны научиться сразу же защищать себя после первого толчка … не ждите, чтобы увидеть, сильна ли толчка землетрясения!

В БОЛЬШИНСТВЕ ситуаций вы снизите вероятность получения травмы, если вы:

	DROP , когда вы стоите на четвереньках.Это положение защищает вас от сбоев, а также позволяет вам оставаться на низком уровне и подползать к укрытию, если вы поблизости.
	ЧЕХОЛ голова и шея одной рукой Если поблизости стоит прочный стол или письменный стол, залезьте под него в поисках убежища Если поблизости нет убежища, подползти к внутренней стене (подальше от окон) Стоять на коленях; наклоняться для защиты жизненно важных органов
	УДЕРЖАТЬ до прекращения тряски Под укрытием: держитесь за убежище одной рукой; будьте готовы двигаться с ним, если он сдвигается Нет укрытия: держитесь за голову и шею обеими руками.

Защити себя где бы ты ни был! Важно подумать о различных сценариях, при которых землетрясение может внезапно случиться. Что делать, если вы за рулем, в театре, в постели, на пляже и т. Д.? Шаг 5 из Семь шагов к сейсмостойкости описывает, что делать в различных ситуациях, чтобы вы знали, что делать, где бы вы ни находились, когда чувствуете землетрясение.

Инвалиды: См. EarthquakeCountry.org / disability: рекомендации для людей, которые используют инвалидные коляски, ходунки или не могут упасть на землю и снова встать без посторонней помощи.

ПОЧЕМУ СПАСАТЕЛИ И ЭКСПЕРТЫ РЕКОМЕНДУЮТ БРОСИТЬ, УКРЫТЬ И ДЕРЖАТЬ

Попытка двигаться во время тряски подвергает вас риску: Землетрясения происходят без предупреждения и могут быть настолько сильными, что вы не можете бегать или ползать; вы, скорее всего, будете сбиты с ног прямо на землю. Лучше всего упасть до того, как землетрясение обрушится на вас, и найти поблизости убежище или использовать руки и руки, чтобы защитить голову и шею.«Брось, укрывайся и держись» дает вам лучший общий шанс быстро защитить себя от землетрясения … даже во время землетрясений, которые заставляют мебель перемещаться по комнатам и в зданиях, которые в конечном итоге могут рухнуть.

Наибольшую опасность представляют падающие и летающие предметы: Исследования травм и смертей, вызванных землетрясениями за последние несколько десятилетий, показывают, что у вас гораздо больше шансов получить травму в результате падения или полета предметов (телевизоров, ламп, стекла, книжных шкафов, и т. д.), чем умереть в обрушившемся здании.«Брось, укрывайся и держись» (как описано выше) защитит вас от большинства этих травм.

Если поблизости нет мебели, вы все равно можете снизить вероятность получения травмы от падающих предметов, спустившись рядом с внутренней стеной и прикрыв руками голову и шею (внешние стены с большей вероятностью рухнут, а окна могут разбиться. ). Если вы лежите в постели, лучше всего остаться там и накрыть голову подушкой. Исследования травм во время землетрясений показывают, что люди, которые переместились со своих кроватей, не получили бы травм, если бы остались в постели.

Вы также можете снизить вероятность получения телесных повреждений или повреждения ваших вещей, в первую очередь закрепив их. Прикрепите тяжелую мебель к стене гибкими ремнями. Используйте сейсмостойкую шпатлевку или застежки-липучки для предметов на столах, полках или другой мебели. Установите на шкафы предохранительные защелки, чтобы они оставались закрытыми. Инструкции о том, как «обезопасить свое пространство», можно найти на сайте EarthquakeCountry.org/Step1.

Обрушение зданий представляет меньшую опасность : Хотя изображения разрушенных конструкций во время землетрясений по всему миру пугают и привлекают наибольшее внимание средств массовой информации, большинство зданий не разрушаются вообще.Немногие здания на самом деле полностью разрушаются. В сейсмоопасных районах США и во многих других странах строгие строительные нормы и правила позволили значительно снизить вероятность обрушения конструкций. Однако существует возможность структурного разрушения в некоторых типах зданий, особенно в неармированной каменной кладке (кирпичные здания), а также в некоторых структурах, построенных до последних строительных норм. Специалисты-спасатели обучены понимать, как эти структуры разрушаются, чтобы определять потенциальные местоположения выживших в «выживаемых пустотах».”

Основная цель «Брось, укрывайся и держись» — защитить вас от падающих и летающих обломков и других неструктурных опасностей, и , чтобы увеличить вероятность того, что вы попадете в пространство для выживания, если здание действительно рушится. Пространство под прочным столом или письменным столом, скорее всего, останется, даже если здание рухнет — на фотографиях со всего мира показаны столы и парты, окруженные щебнем и даже поддерживающие обрушившиеся полы.Опытные спасатели соглашаются, что успешно спрогнозировать другие безопасные места заранее практически невозможно, так как расположение этих пустот зависит от направления сотрясения и многих других факторов. (См. «Треугольник жизни» ниже.)

ЕДИНСТВЕННОЕ исключение из правила «Брось, укрывайся и держись» — это если вы находитесь в стране с беспроигрышной конструкцией и находитесь на первом этаже неармированного здания из сырцового кирпича (самана) с тяжелым потолком. В этом случае вам следует попытаться быстро выйти на открытое пространство.Это не может быть рекомендовано в первую очередь в качестве замены строительства сейсмостойких конструкций!

ЧТО СПАСИТЕЛИ И ЭКСПЕРТЫ * НЕ * РЕКОМЕНДУЮТ ВАМ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ

ЗАПРЕЩАЕТСЯ бегать на улицу или в другие помещения во время тряски: Район у внешних стен здания является наиболее опасным местом.Окна, фасады и архитектурные детали часто являются первыми частями здания, которые рушатся. Чтобы держаться подальше от этой опасной зоны, оставайтесь внутри, если вы внутри, и снаружи, если вы снаружи. Кроме того, тряска может быть настолько сильной, что вы не сможете далеко уйти, не упав, и предметы могут неожиданно упасть или быть брошенными в вас. Травм можно избежать, если вы упадете на землю до того, как вас упадет землетрясение.

НЕ стойте в дверном проеме: Одно из сохранившихся изображений последствий землетрясения в Калифорнии — это рухнувший саманный дом, от которого остался стоять только дверной косяк.Отсюда мы и пришли к выводу, что дверной проем — самое безопасное место во время землетрясения. Верно — если вы живете в старом неармированном саманном доме или в каких-то старых деревянных каркасных домах. В современных домах дверные проемы не прочнее любой другой части дома. Дверные проемы не защищают вас от наиболее вероятного источника травм — падающих или летящих предметов. Вы также не сможете держаться за дверь во время сильной тряски. Вы в большей безопасности под столом.

Пожалуйста помоги! Если вы получили электронное письмо о «треугольнике жизни», ответьте его отправителю, направив его на эту страницу:
www.earthquakecountry.org/dropcoverholdon/

Попросите их отправить эту ссылку всем, кому они отправили электронное письмо с «треугольником», и человеку, который отправил им это. Спасибо!

НЕ попадайте в «треугольник жизни»: В последние годы было распространено электронное письмо, в котором описывается альтернатива давно устоявшемуся совету «Брось, прикрывай и держись». Так называемый «треугольник жизни» и некоторые другие действия, рекомендованные в электронном письме, потенциально опасны для жизни, и надежность источника этих рекомендаций была широко поставлена под сомнение (см. Ссылки в следующем разделе).

Здания всегда рушатся при землетрясениях (неверно — особенно в развитых странах, а плоское «блинное» обрушение нигде случается редко) ;
когда здания рушатся, они всегда крушат всю мебель внутри (неправильные люди ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выживают под мебелью или другими укрытиями) ;
человек всегда могут предвидеть, как их здание может рухнуть, и расположение оставшихся в живых пустот (неверно — направление тряски и уникальные структурные особенности здания делают это практически невозможным) ; и
во время сильной тряски люди могут переместиться в желаемое место (неправильное — сильное сотрясение может сделать перемещение очень трудным и опасным).

Газеты и статьи в Интернете:

| Почему «Брось, прикрывайся и держись» по-прежнему лучший совет
| Сноупс.com (интернет-сайт слухов) анализ

Рассказы о стороннике теории «треугольника жизни»:

| Фальшивка 11 сентября (4-дневная серия статей)

| Рассказ героя 11 сентября подвергнут сомнению

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ… ЭТО МОЖЕТ СПАСИТЕ ВАШУ ЖИЗНЬ

У вас будет больше шансов быстро отреагировать, когда начнется тряска, если вы на самом деле регулярно практиковали, как защитить себя. Прекрасное время для практики «Брось, укрывайся и держись» — это участие в Великой тренировке против землетрясения (каждый октябрь в большинстве регионов).

Во время землетрясения

Где бы вы ни находились во время землетрясения, немедленно укрывайтесь. При необходимости переместитесь на несколько шагов в ближайшее безопасное место. Оставайся там, пока не прекратится тряска.

Если вы находитесь в помещении: «ПЕРЕПАДИТЕ, КРЫШКА, ДЕРЖИТЕСЬ».

Оставайся внутри.
Бросьте под тяжелую мебель, такую как стол, письменный стол, кровать или любую прочную мебель.
Накройте голову и туловище, чтобы избежать ударов падающими предметами.
Удерживайте за объект, под которым вы находитесь, так, чтобы вас прикрыли.
Если вы не можете попасть под что-то прочное или находитесь в коридоре, прижмись к внутренней стене или прижмись к ней.
Если вы находитесь в торговом центре, зайдите в ближайший магазин.
Держитесь подальше от окон и полок с тяжелыми предметами.
Если вы учитесь в школе, залезьте под парту или стол и держитесь. Лицом подальше от окон.
Если вы находитесь в инвалидном кресле, заблокируйте колеса и защитите затылок и шею.

Если вы на улице

Оставайтесь снаружи.
Выйти на открытую площадку подальше от построек.
Если вы находитесь в многолюдном общественном месте, укройтесь, чтобы вас не затоптали.

Если вы находитесь в автомобиле

Переместитесь в безопасное место, где вы не блокируете дорогу.Следите за тем, чтобы дороги оставались свободными для аварийно-спасательных машин.
Избегайте мостов, путепроводов, подземных переходов, зданий и всего, что может обрушиться.
Остановите машину и оставайтесь внутри.
Слушайте автомобильное радио, чтобы получить инструкции от сотрудников службы экстренной помощи.
Не пытайтесь выйти из автомобиля, если через него пролегают обрушенные линии электропередачи. Подождите, пока вас спасут.
Поместите табличку «ПОМОЩЬ» в окно, если вам нужна помощь.
Если вы едете в автобусе, оставайтесь на своем месте до остановки автобуса.Укрыться в защищенном месте. Если вы не можете укрыться, сядьте на корточки и защитите голову от падающего мусора.

ИЗБЕГАЙТЕ: во время землетрясения

Проемы дверные. Двери могут захлопнуться и стать причиной травм.
Окна, стеллажи, высокая мебель и светильники. Вы можете пораниться осколками стекла или тяжелыми предметами.
Лифты. Если вы находитесь в лифте во время землетрясения, нажимайте кнопку каждого этажа и выходите как можно скорее.
Повреждены линии электропередач — держитесь на расстоянии не менее 10 метров, чтобы избежать травм.
Береговая линия. Землетрясения могут вызвать большие океанские волны, называемые цунами.

Что делать:

Дата изменения:: 21.02.2018

Второстепенное меню

Что делать

Опасности

Скорая помощь

Региональные опасности

Консультации для населения

Этот контент последний раз обновлялся 7 июня 2021 г.

Будьте в курсе последней информации о COVID-19, регулярно проверяя обновления от ВОЗ, а также от ваших национальных и местных органов общественного здравоохранения.

Если COVID-19 распространяется в вашем районе, оставайтесь в безопасности, принимая некоторые простые меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, ношение маски, обеспечение хорошей вентиляции помещений, избегание скопления людей, мытье рук и кашель в согнутый локоть или ткань. Обратитесь к местному совету по месту жительства и работы. Сделай все!

Вы также узнаете больше о рекомендациях ВОЗ по вакцинации на нашей странице общественных советов по вакцинам против COVID-19.

Сохраняйте расстояние не менее 1 метра между собой и другими людьми , чтобы снизить риск заражения, когда они кашляют, чихают или говорят. Сохраняйте еще большее расстояние между собой и другими людьми в помещении. Чем дальше, тем лучше.
Сделайте ношение маски нормальным явлением среди других людей. Правильное использование, хранение, очистка или утилизация необходимы для того, чтобы маски были максимально эффективными.

Вот основы того, как носить маску:

Мойте руки перед тем, как надеть маску, а также до и после того, как вы ее снимете, и после того, как вы прикоснетесь к ней в любое время.
Убедитесь, что он закрывает нос, рот и подбородок.
Снимая маску, храните ее в чистом пластиковом пакете и каждый день стирайте ее, если это тканевая маска, или выбрасывайте медицинскую маску в мусорное ведро.
Не используйте маски с клапанами.

Чтобы узнать, какой тип маски носить и когда, прочитайте наш Q&A и посмотрите наши видео . Также есть вопросы и ответы, посвященные маскам и детям .
Узнайте больше о том, как COVID-19 заражает людей и реагирует на них наш организм, просмотрев или прочитав это интервью .
Для получения конкретных рекомендаций для лиц, принимающих решения, см. Техническое руководство ВОЗ .