Что можно есть в первые дни после родов в роддоме: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Search

Как предотвратить послеродовую депрессию

14 марта 2018

«Особенности психоэмоционального состояния женщины после родов.

Как предотвратить послеродовую депрессию?»

Подготовила: медицинский психолог женской консультации Глебова Н.А.

Роды — очень мощный физиологический процесс. Естественно, что он отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины. По статистике 80% рожениц испытывают «послеродовую хандру» или « синдром грусти» (или синдром «блюз») и этот процент имеет тенденцию повышаться.  Остановимся подробнее на эмоциональном состоянии после родов.

Эмоциональный подъем и эйфория, возникающие сразу после рождения ребенка, у большинства женщин ко 2 — 3 дню после родов сменяются упадком настроения, печалью, неуверенностью, растерянностью, эмоциональным дискомфортом.  Женщина-мама может испытать необъяснимое желание плакать, подавленность и даже раздражение.  Причина такого состояния после родов достоверно не известна, однако есть версии его возникновения. Во-первых, быстрое и мощное изменение гормонального фона в последние недели беременности и особенно после родов не может не повлиять на настроение женщины. «Гормональный удар» — это биологический фактор возникновения тревожного состояния. Во-вторых, для женщин, впервые ставших матерями, новая роль «мама» несет много тревог и беспокойства. К тому же после того как были пройдены долгие месяцы беременности, и будущая мать привыкла к своему состоянию, после родов возникает даже чувство потери чего-то важного и дорогого. В-третьих, причиной напряжения может быть физическая усталость. Постоянное недосыпание, вызванное режимом малыша и домашними обязанностями, может вывести женщину из психологического равновесия. В-четвертых, неблагополучная семейная обстановка (конфликтность и разлад в супружеской паре, отсутствие поддержки близких и ощущения «семейного счастья» или серьезная болезнь члена семьи) может усугубить состояние стресса женщины и привести к депрессии.

Так же психологами отмечается, что типологические особенности личности и возраст женщины обостряют ее эмоциональное состояние в послеродовый период:

• В «группе риска» женщины-матери в возрасте до 18л. и выше 35л.

• Эмоционально-нестабильный тип (возбудимые, спонтанные, импульсивные).

• Тревожный тип личности с повышенной сензитивностью и мнительностью (повышенная чувствительность к воздействиям из вне).

• Эмоционально незрелые, женщины с инфантильными чертами, которые не могут противостоять жизненным ударам.

• Ригидные, прямолинейные, сверхответственные женщины с гипернормативными установками (сделать «.

Неблагополучный акушерско-гинекологический анамнез, нежелание иметь ребенка или тяжесть состояния ребенка (например, выявленная патология или особенности в здоровье малыша) также создают почву для возникновения послеродовой депрессии.

Следует отличать ухудшение настроения после родов от послеродовой депрессии.  Непосредственно после родов на фоне гормональной перестройки ухудшается настроение роженицы и возникает «постнатальная печаль» с присутствием депрессивных реакций – они не такие глубокие, короткие и обратимые – примерно в первые две-три недели до 1 месяца жизни ребенка.  Такая «послеродовая хандра» проявляется плаксивостью женщины, чувством угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе.

Собственно послеродовая депрессия начинается с 3-4-х месяцев жизни ребенка и длится до полгода и более. К симптомам послеродовой депрессии относятся: ощущение постоянной, глубокой тоски, неспособность радоваться ребенку и жизни в целом, отсутствие интереса к уходу за малышом, сниженный аппетит, повышенная тревожность, бессонница.

Если перепады настроения обычно не очень сильно влияют на общее самочувствие и довольно быстро проходят, то послеродовая депрессия влияет на весь организм и может длиться очень долго. Беспокойство, подавленность, усталость, раздражительность, приступы паники, чувство нереальности происходящего, плохой сон, потеря аппетита и либидо, беспомощность в домашних делах, утрата любви к своему ребенку — все это признаки достаточно распространенной послеродовой депрессии. А ее следствием является то, что женщина перестает испытывать радость от собственного материнства, перестает следить за своей внешностью, избегает общения и даже может пристраститься к лекарственным препаратам или алкоголю.

Итак, различают три типа послеродовых кризисов, это:

• «послеродовая хандра» (меланхолия), появляющаяся в течение первых нескольких дней после родов, когда хочется плакать, появляется чувство угнетенности, незащищенности, страха, неуверенности в себе – необходима поддержка и помощь близкого круга;

• легкая степень депрессии, которая сопровождается печалью, приступами беспомощности, одиночества, страха – необходима консультация психолога;

• хроническая депрессия: присуща сильная нервозность, чувство собственной неполноценности, постоянные приступы тревоги и страха, когда обычные дела кажутся совершенно невыносимыми. Настроение снижено, нет радости жизни. Женщина часто отказывается от пищи, снижается либидо; стремится к уединению, отказывается кормить ребенка грудью. Сон нарушен (бессонница или ночные кошмары). Такая депрессия  может сохраняться на протяжении целого года, а иногда даже трех-четырех лет. Может формироваться вариант послеродовой депрессии, напоминающий маниакально-депрессивное расстройство (состояние возбуждения, эйфории и суетливость сменяются пассивностью, заторможенностью, тоской, апатией). Конечно, в этом случае необходима помощь врача-психотерапевта или психиатра.

Современная медицина сегодня рассматривает депрессию как естественную реакцию организма на роды и материнство. Поэтому молодой маме следует быть заранее морально готовой к тому, что после рождения ребенка ее чувства могут стать несколько неустойчивыми и стремительно меняться в разную сторону: от радости к отчаянию и наоборот. Об этом следует предупредить и своих родных, чтобы те не воспринимали подобное состояние исключительно как капризы избалованной дамочки и помогли женщине как можно легче и быстрее пережить этот период.

Что делать женщине, чтобы предупредить послеродовую депрессию? Советы роженицам:

1. Помните, что наступление материнства потребует от вас пересмотра всего жизненного уклада, в результате чего вам ко многому придется просто приспосабливаться (например, может не быть времени на просмотр телевизора).

2. Попробуйте определить приоритеты и не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии, на поддержание безупречной чистоты у вас просто не хватит сил. Обнадеживайте себя тем, что воцарившийся в вашем, некогда таком опрятном, доме хаос — явление временное.

3. Не забывайте о том, что вам просто необходимо найти время для того, чтобы побыть наедине с собой, побродить по магазинам, заглянуть к подружке или сходить в косметический кабинет, чтобы обрести равновесие и связь с окружающим миром. Поэтому не стесняйтесь хотя бы изредка просить своих близких посидеть с вашим ребенком и не берите в расчет то, что подумают о вас люди.

4. Распределите обязанности в семье, привлекайте супруга к помощи в уходе за ребенком и не забывайте его хвалить.

5. Не менее важен для вас после родов и отдых. Попробуйте установить определенные часы для отдыха, желательно, если им будет дневной сон. В том случае, если вы не хотите спать, просто расслабьтесь, закройте глаза и ни с кем не общайтесь в это время. Выпейте чашку мятного или ромашкового чая. Эти травы обладают успокаивающими свойствами. А также следите за своим питанием.

6. Пока ребенок спит, почитайте хорошую книжку. Чтение является одним из лучших способов избежать стресса. Возьмите напрокат кассету с комедией. Смех прекрасно снимает напряжение.

7. Отключите телефон и примите горячую ванну с ароматическими маслами. Включите приятную музыку и попросите мужа сделать вам массаж, необходимый для того, чтобы снять мышечное напряжение и повысить настроение. А для того, чтобы усилить расслабление добавьте в масло для массажа несколько капель ароматического масла. Успокаивающими свойствами обладают иланг-иланг, сандаловое, лимонное, апельсиновое, лавандовое и ромашковое масла.

8. Находите время для того, чтобы заняться гимнастикой. Уже доказано, что если в период депрессии заняться гимнастикой, то эмоциональное состояние улучшается гораздо быстрее. А регулярные занятия гимнастикой снижают напряжение, усталость, агрессивность и депрессию, придают бодрости и поднимают настроение. К тому же упражнения отвлекают от повседневных забот. Выполняя их, вы хотя бы на время сможете забыть о своих проблемах.

9. Кормите ребенка грудью, чаще берите его на руки и разговаривайте с ним и улыбайтесь.

10. Делитесь своими переживаниями с близким окружением, сохраните с ними эмоциональный контакт, находите в них поддержку и одобрение.

11. Если не удается справиться с депрессивными реакциями, то обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Уважаемые женщины! Помните, что ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует ваше настроение, радуется и расстраивается вместе с вами. Когда плохо маме — плохо и ее ребенку, чем тревожнее мама – тем беспокойнее будет  малыш. Диада «мать-дитя» будет надежной, если женщина умеет правильно заботиться не только о ребенке, но и о себе.

обязательные тесты в первый год жизни

УЗИ новорожденного: обязательные тесты в первый год жизни

Каждая женщина ответственна за жизнь и здоровье малыша, поэтому в течение первого месяца жизни, следует обязательно пройти исследования на наличие у него различных заболеваний. Одни болезни могут быть врожденными, а другие – способны возникнуть после родов.

УЗИ скрининг проводят в первые дни жизни ребенка. Как правило, все исследования осуществляются в родовом отделении. Тем не менее время проведения скрининга и обследования тех или иных органов может иметь существенные отличия и зависеть от региона, в котором расположен роддом, а также насколько он технически оснащен. Если после родов у врача педиатра есть подозрения на наличие у ребенка того или иного заболевания, тогда диагностику проводят в самые кратчайшие сроки.

Услышав в первый раз о требуемых обследованиях, многие молодые мамы пугаются и задаются вопросом, не будет ли нанесен вред их малышу? Ответ, нет. Для педиатров среди всех диагностических методик наиболее предпочтительным является УЗИ, он безопасен и не вредит здоровью.

Нейросонография

УЗИ головного мозга проводят для обнаружения врожденных или полученных в процессе родов аномалий.

Нейросонография проводится у всех детей на 3-5 день жизни. С ее помощью могут быть выявлены такие заболевания:

• Гидроцефалия.
• Киста.
• Внутричерепные кровоизлияния.
• Ишемия головного мозга, возникающая при нехватке кислорода.
• Врожденные заболевания.

Благодаря исследованиям головного мозга врач-педиатр может вовремя назначить лечение, что в дальнейшем позволит нервной системе малыша развиться в соответствии с нормой.

Диагностика тазобедренных суставов

Данное диагностическое исследование является обязательным для всех детей на первом месяце жизни. Исследование тазобедренных суставов позволит своевременно выявить дисплазию суставов. Она может возникнуть при неправильном формировании костей. По сей день точные причины дисплазии тазобедренных суставов неизвестны. Ее можно встретить у 3% новорожденных малышей. Однако больше всего данному заболеванию подвержены девочки.

При первом взгляде на ножки ребенка опытный врач сразу может определить признаки заболевания, но для точности анализа родителям нужно будет сходить на УЗИ.

Если заболевания суставов выявлены на раннем сроке, тогда педиатр сможет назначить лечение.

Диагностическая процедура не требует специальных приготовлений. Как правило, она занимает не более 5 минут.

УЗИ почек

Данное исследование проводят всем детям. Если есть подозрение на воспалительный процесс, то назначаются дополнительные анализы. В группу риска входят малыши, родители которых имеют заболевания почек и мочеполовые инфекции.

Для проведения УЗИ мочевой пузырь ребенка должен быть наполнен.

Диагностика брюшной полости

УЗИ брюшной полости делают всем новорожденным. По мере проведения исследования, врач сможет оценить развитие органов, правильность их расположения, наличие возможных травм и воспалительных процессов.

К подготовке проведения исследования нужно подходить особым образом. Строжайше запрещено перед УЗИ кормить и поить ребенка, а также давать ему какие-либо лекарственные средства.

УЗИ сердца

Диагностика сердца является обязательной только в том случае, если при первом осмотре в родильном доме были выявлены шумы в сердце. Родителям дают направление на эхокардиографию, которая позволяет оценить работу сердца малыша.

Если по каким-либо причинам нет возможности провести исследования в родильном доме, тогда их проводят в поликлинике. Предлагаем Вам воспользоваться услугами опытных врачей в клинике «Формула жизни». Проведение ультразвукового исследования на современном оборудовании позволит должным образом выявить присутствующие заболевания, кроме того Вы можете получить консультацию опытного педиатра. Радушный и гостеприимный персонал окажет необходимую Вам помощь и сделает посещение клиники уютным и комфортным.

Голод во время родов? Теперь женщины могут получать больше, чем просто ледяную крошку | Ваша беременность имеет значение

«Что? Я НИЧЕГО не могу есть во время родов? Это просто подло.

В течение многих лет большинство практик здравоохранения не позволяли женщинам пить или есть что-либо, кроме ледяной крошки, во время родов. Это не потому, что мы злые — для этого была серьезная медицинская причина. Однако после достижений в области медицины и новых исследований некоторые больницы меняют свои правила. Например, мы только что изменили нашу политику в университетской больнице Клементса, чтобы разрешить использование прозрачных жидкостей, таких как прозрачный сок, фруктовое мороженое, желе и чай, помимо воды.

Согласно исследованию Американского общества анестезиологов, проведенному осенью 2015 года, здоровым женщинам с беременностями с низким уровнем риска больше не нужно голодать во время родов. во время родов. Но прежде чем вы закажете двойной чизбургер в кафетерии, вам следует знать несколько вещей о том, как есть и пить во время родов.

Почему раньше было запрещено есть во время родов?

Врачи начали требовать от женщин голодания во время родов после того, как в середине 20-го века было задокументировано, что беременные женщины, подвергшиеся общей анестезии, имеют повышенный риск аспирации. Аспирация происходит при вдыхании пищи или жидкости в легкие. Это может вызвать тяжелую воспалительную реакцию или смерть. Вот почему вас просят поститься перед операцией.

Беременные женщины подвергаются повышенному риску аспирации по нескольким причинам:

• Увеличенная матка оказывает давление на живот.
• Прогестерон — гормон, связанный с беременностью — является миорелаксантом, то есть мышца в нижней части пищевода, которая действует как барьер, препятствующий попаданию содержимого желудка в дыхательное горло и легкие, с меньшей вероятностью будет плотно прижата и удерживать содержимое желудка в желудке.

Очевидно, мы не хотим, чтобы женщины проходили через это, поэтому было решено, что женщины не должны есть и пить во время родов. Ледяные крошки были разрешены, потому что они тают, но все остальные жидкости поступали через капельницу.

Но с годами, когда женщины выразили желание сделать роды более естественным процессом, медицинское сообщество занялось вопросом, сохраняется ли этот риск сегодня. Сейчас более распространено использование регионарной анестезии — эпидуральной анестезии и спинномозговой блокады.Это одно большое изменение с тех пор, как было принято голодание во время родов.

В отличие от общей анестезии, которая приводит к полной потере сознания, региональная анестезия вызывает онемение только части тела и снижает риск аспирации.

Кто может есть во время родов? И что?

Труд может быть долгим, но еще и трудоемким! Казалось бы очевидным, что замена части сжигаемых вами калорий принесет пользу, но выявить эти конкретные данные в исследованиях было сложно.

У некоторых женщин может отсутствовать желание есть во время родов. Тошнота и рвота являются обычным явлением, и в этом случае еда — это последнее, о чем вы думаете. Другие, особенно те, кто много часов рожают, не едят ничего, кроме ледяной стружки, действительно испытывают чувство голода.

Если вы собираетесь на плановое кесарево сечение, вы получите строгие инструкции не есть и не пить ничего в течение определенного времени до операции. Если вы подвержены высокому риску кесарева сечения — у вас многоплодие, у вас проблемы со здоровьем или у вас ранее было кесарево сечение — мы можем попросить вас ничего не есть и не пить после начала родов.

Для других женщин, в зависимости от врача и больницы, правила могут быть смягчены.

Поговорите со своим врачом о том, что они рекомендуют вам есть дома перед тем, как отправиться в больницу, и что они разрешат, когда вы туда попадете. Обычно подойдет умеренное количество жидкости, например вода, чай, черный кофе, сок, газированные напитки или прозрачные бульоны. Мы не хотим, чтобы вы много ели во время родов, но желе, яблочное пюре, фруктовое мороженое или тосты могут подойти во время ранних родов, пока вы еще дома.В редких случаях, когда происходит аспирация, твердая пища может вызвать более тяжелую реакцию в легких при аспирации.

Вопросы о еде и питье во время родов

В каждой больнице существует своя политика в отношении еды и питья во время родов. Спросите о правилах питания и напитков во время визита в больницу или во время дородового визита к акушеру / гинекологу. Обсудите риск, связанный с кесаревым сечением, и как долго вы можете оставаться дома во время родов, чтобы иметь больше контроля над тем, что вы едите и пьете.

Анестезиолог может поговорить с вашим дородовым классом, во время которого вы также можете попросить их рекомендации.

Наконец-то скажу честно. Расскажите врачу, что вы ели и когда. Если вас не устраивает политика вашей больницы, не пытайтесь обойти ее, тайком проникая внутрь. Если что-то случится, важно, чтобы ваш акушер и анестезиолог точно знали, что у вас в желудке.

Мы знаем, что вы можете быть голодны, и не пытаемся показаться злыми — прежде всего, мы хотим убедиться, что в конце дня вы и ваш ребенок здоровы.

Если вам нужна дополнительная информация о беременности, родах и родах, посетите наш блог Your Pregnancy Matters . Каждый вторник мы публикуем новые истории.

Самая лучшая еда — радость от первой послеродовой еды

Шэрон Муза, BS, CD (DONA), BDT (DONA), LCCE, FACCE, CLE

Послеродовое питание: необычная гипотеза

Рождение может иметь преобразующий характер. Я был свидетелем этого снова и снова, когда помогал семьям приветствовать в этом мире маленьких людей.После ухода за родами в течение почти 15 лет я также наблюдал необычный феномен и выдвинул очень интересную гипотезу: первый прием пищи после родов всегда — это « лучший прием пищи на свете ».

Самородки динозавров !?

Я вспоминаю, как много лет назад ходил на домашние роды. После того, как ребенок родился и все улеглось, я направилась на кухню, чтобы приготовить что-нибудь для родителей, чтобы поесть перед родовспоможением, и я пошла домой, и родители заснули тем чудесным первым сном со своим ребенком после рождения.Несмотря на наши пренатальные беседы, в которых я обсуждаю наличие здоровой и питательной пищи под рукой для родов и то, что им понравится после родов, после оценки ситуации я понял, что вряд ли смогу предложить что-либо, что они могли бы даже пожелать. есть.

Я стоял, вглядываясь в холодильник и морозильник, открывая шкафы и заглядывая в кладовую, перемещая предметы в надежде, что у меня возникнет идея и появится какой-нибудь восхитительный предмет, который я мог бы использовать, чтобы накормить этих усталых и голодных новых родителей.Нет такой удачи. Кругом была мелкая добыча.

Я медленно вытащил из морозилки несколько куриных наггетсов в форме динозавров, несомненно предназначенных для малышей, и бросил их в духовку. Нарезав перезрелый банан и пару апельсинов, я «искусно» разложила фрукты по тарелкам. Из некоторого количества майонеза, смешанного со сливочным хреном, получился «причудливый» соус для макания запеченных наггетсов. Я разрезал несколько сырных палочек и смешал их с банкой с оливками, которую нашел. Крекеры, намазанные джемом, поданные на стороне, завершили этот первый послеродовой прием пищи.

Я отнес тарелки в спальню, где оба родителя отдыхали в постели, пока новорожденный кормил грудью. Поставив тарелки на тумбочку, я подбодрил их поесть. И они съели. Закапывались и с удовольствием ели. Было съедено все до последнего кусочка еды. Когда они закончили, они радостно откинулись на подушки и отметили, что это была лучшая еда на свете. Они были серьезными!

Комната «питания»

Конечно, вы все были на моем месте, рыскали и искали в «комнате питания» в какой-нибудь местной больнице в 3 часа ночи предметы, которые вы можете предложить своим клиентам после их рождения.В наших местных больницах, если вам повезет, в морозильной камере может быть несколько замороженных блюд, консервированный суп в шкафу, немного яблочного пюре и обычный ассортимент крекеров из грейема и соленой соли, смешанных в ящике с пакеты с горячим шоколадом и бульоном. Реальность такова, что в большинстве больниц их меньше, и часто нечего есть в этих плохо названных «комнатах питания». Обычно можно найти только яблочный сок, апельсиновый сок и клюквенный сок, сложенные рядами, а также немного лимонно-лаймовой соды другого производителя.Когда это происходит, я делаю «праздничный безалкогольный коктейль», смешивая половину клюквенного сока с содовой и большим количеством льда. «Моктейль» подается с крекерами и небольшим количеством йогурта и радостно съедается. «Это лучшая еда на свете!»

Лучшая еда на свете!

Во многих больницах в моем районе есть обеды по меню, а это значит, что еду можно заказать из довольно приличного меню, когда захочет пациент, если это будет с 6:00 до 20:00. Если нам повезет, роды происходят именно в эти часы.После рождения ребенка и возможности отступить, я тихонько сгибаюсь в углу, набираю телефонную линию и шепчу свой заказ новым родителям. Я обязательно выбираю крепкое блюдо, успокаивающие гарниры, тарелку печенья, большой салат, тарелку супа и часто тарелку с фруктами. Еда доставляется в течение часа, и новые родители закапывают ее, как только могут. «Это лучшая еда на свете», — восклицают они. Я усмехаюсь про себя.

Cheerios и молоко. Пригоршня микса и батончик мюсли из мешка с рабочими закусками, а также вяленая говядина.Фруктовое мороженое и «чашка супа». Тост с арахисовым маслом. Суши. Еще суши. Желе. Овсянка. Творог. Свежий сабвуфер из местного магазина. Замороженная пицца. Сыр и крекеры. Я мог бы продолжать и продолжать. То, что эти семьи едят после рождения, так же разнообразно, как и сами роды. Но независимо от того, что мне удается собрать, собрать или заказать, они всегда от души говорят: «Это так хорошо, это лучшая еда на свете!»

Что такого в рождении вызывает у родителей такое чувство? Почему все (что угодно?) После родов просто чудесно на вкус? Даже больничное желе.В рождении, безусловно, есть что-то особенное. Это действительно трансформирует. Он меняет даже вкусовые рецепторы!

Какой историей вы можете поделиться?

Каковы были ваши впечатления от первого приема пищи после родов? Как сделать его вкусным и сытным? Какие комментарии высказывают ваши клиенты, когда они получают удовольствие от первых укусов после того, как поприветствовали своего ребенка? Поделитесь своими историями и дайте мне знать о своем опыте в нашем разделе комментариев.

Послеродовые принадлежности: необходимое для послеродового ухода

Будущие мамы часто рады подготовиться к возвращению ребенка на родину, но могут пренебречь подготовкой к собственным потребностям после рождения.Если вы похожи на большинство молодых мам, возможно, вы даже не знаете, что вам может понадобиться. Эти незаменимые послеродовые продукты помогут вам чувствовать себя комфортно во время выздоровления.

Послеродовые принадлежности для кровотечения

Независимо от того, есть ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, после родов у вас будет вагинальное кровотечение и выделения, известные как лохии. Это кровотечение — это то, как ваше тело избавляется от лишней крови и тканей в матке.

Забота о себе и своих потребностях в этот период повысит ваш уровень комфорта, ускорит выздоровление и предотвратит заражение.Вот несколько вещей, которые вам нужно иметь под рукой, чтобы вылечиться.

• Прокладки для беременных . Эти пэды не являются типичными для макси-пэдов. Они большие, толстые и рассчитаны на сильное течение послеродового кровотечения. В зависимости от вашей больницы, возможно, вас отправят домой с дополнительными прокладками. Обязательно спросите перед отъездом.
• Сетчатое нижнее белье . Возможно, они не лучший модный выбор, но они определенно практичны, чтобы удерживать эти гигантские подушки и пакеты со льдом на месте.Нижнее белье из сетки эластичное, удобное и дышащее. И, что самое приятное, они одноразовые. Итак, когда вы закончите с ними, вы можете выбросить их. Опять же, это то, что вам может дать ваша больница, но убедитесь, что у вас есть несколько под рукой, особенно в первую неделю.
• Прокладки Chux . Вы можете положить эти защитные водонепроницаемые прокладки на кровать или в любое место, где вы хотите сесть или лечь, чтобы предотвратить несчастные случаи из-за послеродового кровотечения.
• Большое удобное белье .Создайте запас темного, одноразового или старого нижнего белья для беременных, достаточно большой, чтобы вместить эти очень большие прокладки для беременных. Они могут испачкаться, поэтому подойдет темный цвет. Еще лучше старые или одноразовые трусы, потому что их можно выбросить.
• Много колодок . Ночные прокладки макси или прокладки при недержании мочи отлично работают в течение первых недель или двух. Но вы также можете запастись подушечками со средним и легким потоком, потому что, когда сильное кровотечение замедляется, появляются более легкие выделения, которые могут длиться до шести недель.

Чтобы ускорить выздоровление и предотвратить инфекции или другие проблемы, не забывайте часто менять прокладки для беременных. Кроме того, не используйте тампоны, пока не поговорите с врачом. И, если у вас поднимется температура или возникнут какие-либо другие тревожные признаки, сразу же обратитесь к врачу.

Послеродовые средства для снятия боли

Хотя вы можете чувствовать себя прекрасно, когда вернетесь из больницы, есть вероятность, что по мере заживления вашего тела у вас будет хотя бы небольшой дискомфорт.Например, вы можете прийти домой с ушибом промежности, наложением швов после эпизиотомии или разрыва, кесарева сечения или геморроя, с которым придется бороться. Вот несколько вещей, которые нужно иметь под рукой, чтобы облегчить дискомфорт и сделать послеродовой период более терпимым.

• Бутылочка для шприца . Также называется пери-бутылкой. Вы наполняете ее теплой (не холодной или горячей) водопроводной водой и осторожно сжимаете, чтобы струя воды попала в промежность, пока вы пытаетесь помочиться, и после каждого похода в ванную.Поток теплой воды помогает облегчить мочеиспускание, усиливает кровоток, способствуя заживлению, и мягко очищает область, чтобы предотвратить инфекцию.
• Марлевые подушечки или одноразовые мочалки . Используйте чистую, сухую одноразовую марлю или тряпки для мытья посуды, чтобы осторожно промокнуть себя насухо после посещения туалета или периметра.
• Онемение продукции . Кремы, пены и спреи для местного обезболивания, такие как Epifoam, лидокаиновый спрей или Dermaplast, могут вызвать ощущение охлаждения или онемения, чтобы облегчить боль.
• Лекарство от боли . Тайленол (ацетаминофен) или мотрин (ибупрофен), как правило, хорошо помогают при послеродовой боли. Однако вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, особенно если вы кормите грудью.
• Сидячая ванна . Сидячая ванна — это небольшая ванна с теплой или холодной водой, которая стоит над унитазом. Когда вы сидите в теплой сидячей ванне в течение двадцати минут, она стимулирует кровообращение и способствует заживлению. Двадцать минут в холодной сидячей ванне помогут уменьшить отек и боль.
• Пакеты со льдом . Лед помогает уменьшить боль и отек. Вы можете приобрести одноразовые прокладки для беременных со встроенными пакетами со льдом, сделать пакеты со льдом своими руками или купить одноразовые химически активированные пакеты. Убедитесь, что вы не кладете лед прямо на кожу. Вместо этого попробуйте одноразовые прокладки со встроенными пакетами со льдом, которые обеспечивают защиту от холода и вашей кожи.
• Вытаскивает колодки . Подушечки гамамелиса снимают жжение и зуд при геморрое и боли в промежности.Выложите их слоем, покрывающим подушечку по всей длине, чтобы успокоить всю область.
• Пончиковая подушка . Обычная подушка или подушка-пончик могут сделать сидение более комфортным, снимая давление с опухшей промежности или геморроя.
• Здоровое питание, закуски и напитки . Вероятно, вам не захочется бежать в супермаркет в первый же день, когда вы вернетесь домой, поэтому запаситесь продуктами в кладовой и морозильной камере. Вам нужна здоровая пища, чтобы помочь вашему телу восстановиться и сохранить энергию, пока вы ухаживаете за новорожденным.Фруктовый сок и продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь при дефекации.

Если вы хотите проявить творческий подход, вы также можете сделать домашние замороженные прокладки, намочив гигиенические прокладки или марлю в гамамелисе, а затем заморозив их в чистом пакете для заморозки. Затем, когда они вам понадобятся, просто возьмите одну из морозильной камеры и используйте ее. В зависимости от того, насколько они холодные, вы все равно можете положить слой между кожей и подушечкой, чтобы защитить нежную кожу.

Если у вас есть кесарево сечение

Если вы заранее знаете, что вам предстоит кесарево сечение, вы можете иметь под рукой несколько дополнительных предметов, которые помогут облегчить дискомфорт и ускорить заживление.Конечно, если у вас незапланированное кесарево сечение, вы можете попросить своего партнера или другого члена семьи помочь вам найти эти предметы до того, как вы вернетесь домой.

• Размягчитель стула . Опорожнение кишечника, когда вы выздоравливаете после родов, может быть страшным и болезненным. Размягчители стула могут помочь при запоре и облегчить уход, особенно потому, что анестезия и обезболивающие могут вызвать запор. Иногда ваш врач что-то пропишет. Если нет, попросите совета, что вам следует использовать, особенно если вы планируете кормить грудью.
• Подушка для живота . Если у вас кесарево сечение, вы можете поднести подушку к животу, когда держите ребенка на руках или когда вам нужно кашлять, чихать или смеяться. Вам не нужно покупать специальную подушку, потому что подушка для кровати подойдет вам.
• Мягкая свободная одежда . Ношение мягкой одежды большого размера поможет вам защитить разрез и не даст вашей одежде стать раздражающей во время заживления. Некоторым женщинам даже нравится носить мягкую эластичную повязку на животе, чтобы обеспечить дополнительную защиту.Сначала спросите своего врача, подойдет ли вам этот вариант. Вы не должны делать ничего, что может помешать заживлению разреза.

Послеродовые принадлежности для ухода за грудью

Вначале ваше тело автоматически вырабатывает грудное молоко независимо от того, хотите вы кормить грудью или нет. Однако через несколько недель производство молока будет продолжаться в зависимости от спроса и предложения, и, если вы не кормите грудью, количество молока должно иссякнуть.

Независимо от того, кормите ли вы грудью или надеетесь кормить молочными смесями, вам необходимо будет ухаживать за своей грудью в послеродовом периоде.Вот несколько вещей, которые нужно иметь под рукой, независимо от вашего решения о кормлении.

• Бюстгальтер поддерживающий . Ваша грудь может стать полной, тяжелой, нежной или набухшей после рождения ребенка. Хороший бюстгальтер будет удобен и выдержит лишний вес груди, но не будет слишком тесным. Если вы кормите грудью, вам подойдет поддерживающий бюстгальтер для кормления.
• Накладки на грудь . Каждая новая мама вырабатывает грудное молоко независимо от плана кормления. По этой причине через прокладки для груди будет контролироваться утечка грудного молока.
• Крем для сосков . Почти у всех кормящих мам и даже у некоторых не кормящих матерей в какой-то момент могут появиться болезненные, потрескавшиеся или болезненные соски. Поэтому полезно иметь под рукой крем или мазь для сосков, чтобы наносить их, когда они становятся нежными или болезненными.
• Подушка для грудного вскармливания . Если вы собираетесь кормить ребенка грудью, подушка для кормления особенно полезна в первые недели после родов. Женщины с большой грудью, восстанавливающиеся после кесарева сечения или близнецы могут обнаружить, что подушка для кормления помогает им чувствовать себя более комфортно.Это также снижает нагрузку на спину и шею.

Слово от Verywell

Подготовиться к возвращению домой в больницу так же важно, как и к рождению ребенка. Изучение и понимание того, что вам нужно для послеродового восстановления, а также наличие в вашем распоряжении необходимых материалов, может помочь вам почувствовать психологическую готовность позаботиться о себе.

Подготовка также может иметь прямое влияние на ваше физическое и эмоциональное исцеление. Вы сможете справиться с болью сразу же, когда она возникнет.Кроме того, вы сэкономите время и энергию, поскольку вам не придется заканчивать запасы, когда вы чувствуете себя не лучшим образом.

Когда у вас есть то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе, это может помочь вам почувствовать себя лучше и лучше контролировать ситуацию. Затем вы можете уделять больше времени своему новорожденному и радости быть молодой мамой.

Отсасывание груди, когда ребенок находится в больнице

Перевод статей: (испанский)

После родов ваше тело готово вырабатывать молоко при стимуляции груди.Если ваш ребенок не может кормить грудью, мы поможем вам выработать и поддерживать достаточный запас грудного молока. Начните сцеживать молоко как можно скорее после рождения ребенка. Если вы подождете, возможно, будет сложнее развить свой запас.

Как увеличить количество молока?

• Используйте электрический молокоотсос и комплект для двойного сцеживания.
• Если у вас дома нет электрического молокоотсоса, посоветуйтесь с медсестрой.
• Следуйте инструкциям производителя и спросите медсестру, если вам нужна помощь.
• Перед сцеживанием вымойте руки, чтобы микробы не попали в молоко.
• До и во время сцеживания осторожно массируйте грудь, чтобы молоко текло.
• Запустите насос при низком давлении. Постепенно увеличивайте всасывание, чтобы почувствовать глубокое тянущее ощущение. Максимальное значение
  может не понадобиться.
• Прокачка должна не повредить .

Как часто нужно качать кровь?

• В течение первых двух недель делайте сцеживание каждые 2–3 часа в течение дня и не реже одного раза в течение ночи.Это происходит так часто, как если бы ваш ребенок кормил грудью, примерно 8-10 раз в день.
• Число откачиваний за 24 часа является наиболее важным, а не промежуток времени между ними. Каждое сцеживание сигнализирует вашему организму о необходимости вырабатывать больше молока.
• В первые несколько дней после родов сцеживайте молоко из одной груди не менее 10-15 минут.
• По мере того, как вы производите больше молока, следите за его замедлением или остановкой. Затем перезапустите помпу, чтобы запустить еще одну выдачу молока, и откачайте еще несколько минут.

Опорожняйте грудь каждый раз.Пустая грудь сигнализирует организму о необходимости вырабатывать больше молока; полная грудь говорит вашему телу делать меньше.

Что такое «разочарование»?

Спад — это когда грудь выделяет молоко в ответ на сигналы гормонов и нервной системы. Ослабление также называется «рефлексом выброса молока».

Расслабление — ключ к разочарованию. Это проще, если вы не устали и не нервничаете. Вот несколько способов улучшить прилив:

• Теплый душ
• Теплые компрессы на грудь
• Удобное место для накачки: кресло, диван или кровать
• Подушки для хорошей поддержки спины
• Поставки под рукой
• Любимый безалкогольный напиток
• Слушайте расслабляющую музыку
• Посмотрите на малыша или его фотографии

Где можно сделать сцеживание в больнице?

• В комнате вашего ребенка есть молокоотсос.
• В некоторых частях больницы есть отделения для сцеживания груди. Спросите у медсестры, где это находится.

Сколько молока достаточно?

• Ваша цель — от 24 до 30 унций в 24 часа.
• Вы должны достичь этого количества к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 2–3 недели.
• Запишите свои суммы, чтобы знать, когда вы достигли своей цели. (Журнал откачки см. Ниже.)

Как мне поддерживать количество молока?

• После достижения цели вы сможете качать реже и при этом поддерживать запас.Попробуйте спать по 5-6 часов ночью. Если вы сможете сделать это без чрезмерного наполнения груди, вы сможете спать всю ночь.
• Следите за количеством молока, так как реже сцеживание может привести к уменьшению объема молока.
• Обязательно опорожняйте грудь при каждом сцеживании.
• Исследования показывают, что уход кожа к коже увеличивает успех грудного вскармливания. Старайтесь делать это ежедневно в течение 1-3 часов, если позволяет состояние вашего малыша.

Как хранить молоко?

• По возможности используйте свежее сцеженное молоко для следующего кормления.
• Если ваш ребенок не будет употреблять молоко в течение часа, вылейте его в свежий пластиковый контейнер, предоставленный больницей.
• Напишите на нем имя, дату и время вашего ребенка.
• Попросите медсестру или координатора отделения принести этикетку с именем вашего ребенка и убедитесь, что они правильные. Это важно, чтобы персонал мог убедиться, что он дает правильное молоко правильному ребенку.
• Охладите молоко, если оно будет использоваться в течение 48 часов. Если нет, заморозьте его.
• Всегда храните молоко в задней части морозильной камеры или холодильника (где температура наиболее стабильная и самая низкая).
• Когда вы приносите молоко в больницу, держите его прохладным в небольшом холодильнике со льдом или пакетами со льдом.

Срок годности молока зависит от того, где вы его храните.

Размораживание и подогрев грудного молока

• Сначала разморозьте замороженное молоко, используя самое старое.Поставьте емкость в холодильник. Как только все кристаллы льда растают, отметьте дату и время оттаивания.
• Перед тем, как кормить ребенка, согрейте молоко в теплой воде.
• Не позволяйте воде покрывать крышку.
• Вы также можете использовать этот метод для размораживания молока, но если вы не собираетесь использовать его сразу, переместите его в холодильник, пока он еще холодный, и промаркируйте его.
• Не размораживайте и не разогревайте грудное молоко в горячей воде или в микроволновой печи. Это ослабляет способность молока бороться с инфекциями, и в микроволновке появляются горячие карманы, которые могут обжечь ребенка.

Как очистить насосный комплект?

• Каждый комплект помпы поставляется с инструкциями по чистке помпы и помпы.
• Используйте только чистые детали для каждого сцеживания, чтобы предотвратить попадание микробов в молоко
• При использовании насоса, который используется другими, очистите насос дезинфицирующими салфетками перед использованием. Надевайте одноразовые перчатки, чтобы дезинфицирующее средство не попало на руки и грудь.
• Примечание: После закачки дайте насосу поработать несколько минут, чтобы высушить внутреннюю часть трубки.

Очищайте детали после каждого сеанса откачки:

1. Отделите части, контактирующие с молоком. При использовании насадки Medela® разделите желтый клапан и белую мембрану.
   
2. Промойте детали в прохладной воде, чтобы удалить молочный белок.
3. Вымойте детали в теплой мыльной воде с мягким жидким моющим средством.
4. Прополоскать чистой водой.
5. Высушите на воздухе на чистом или бумажном полотенце, накрытом другим полотенцем.Попросите медсестру дать пластиковую емкость для мытья и
   хранить детали помпы.
6. Ежедневно стерилизуйте детали насоса любым из следующих методов:
   • Используйте пакет Medela Quick-Clean
   • Кипятите детали в течение 20 минут
   • Мойте в посудомоечной машине с использованием цикла sani-cycle

Что еще мне нужно знать?

• Накачивание груди не только помогает вырабатывать молоко, но и сокращает размер матки (матки) и уменьшает кровотечение.
• Достаточно отдыхайте и оставайтесь здоровыми, чтобы поддерживать выработку молока.
• Придерживайтесь нормальной здоровой диеты. Вашему организму может потребоваться на 500 калорий в день больше, чем до беременности. Сэндвич и стакан молока обеспечивают около 500 калорий.
• Выпейте достаточно воды, чтобы утолить жажду. Вы пьете достаточно, если ваша моча светло-желтого цвета.
• Во время купания или душа вымойте грудь только водой и вытрите насухо. Избегайте мыла и лосьона на груди; они сушат или вызывают раздражение.
• Когда ваш ребенок будет готов пойти домой, попросите медсестру проверить морозильник на предмет наличия у вас молока, чтобы вы могли забрать его домой.

Когда мне следует обращаться за помощью?

Спросите медсестру, если:

• У вас боль в груди
• Накачивание больно
• Вы беспокоитесь о количестве молока

Ресурсы

Журнал молокоотсоса

Вопросы?

Это не относится только к вам и вашему ребенку, но содержит общую информацию. Если у вас возникнут вопросы в детском отделении, обращайтесь к медсестре или специалисту по грудному вскармливанию:

Детский — Миннеаполис 612-813-7654
Детский — Св.Пол 651-220-7126

Если у вас возникнут какие-либо проблемы после того, как ваш ребенок пойдет домой, запишитесь на прием к лечащему врачу, медсестре или консультанту по грудному вскармливанию.

La Leche League International также доступна для оказания помощи и поддержки кормящим матерям: 1-800-525-3243, www.llli.org

Вернуться к началу

Рождение ребенка во время коронавируса Часто задаваемые вопросы

Многие беременные женщины беспокоятся о планировании рождения ребенка во время пандемии.Вы можете задаться вопросом, как избежать заражения и можно ли безопасно доставить ребенка в больницу. Вы можете задаться вопросом, какие правила и ограничения для посетителей существуют сейчас и что это значит для вашего опыта родов.

Мы здесь, чтобы поддержать вас и ответить на ваши вопросы.

Могу ли я посещать дородовые онлайн-классы?

Да. Все наши бесплатные дородовые классы теперь онлайн.

Я беспокоюсь о рождении ребенка во время пандемии коронавируса. Где я могу найти поддержку и получить ответы?

Присоединяйтесь к виртуальному туру, чтобы узнать, чего ожидать, когда вы приедете рожать ребенка в больницу.Получайте последние новости о политике и шагах, которые мы предпринимаем, чтобы сохранить здоровье вам и вашему ребенку. Получите ответы на свои вопросы и проблемы. Виртуальные туры проходят два раза в месяц.

Когда: Первая суббота каждого месяца в 10:00 и вторая среда каждого месяца в 18:30.

Занятия по средам: Присоединяйтесь по видео или по телефону 202.860.2110 (код доступа: 171839 5937)

Субботние занятия (с 7 ноября): Присоединяйтесь по видео или по телефону 202.860.2110 (Код доступа: 171874 8027)

Следует ли мне изменить место доставки?

Наша команда врачей, медсестер, акушерок и консультантов по грудному вскармливанию сосредоточена на обеспечении безопасности вас и вашего ребенка. Идея домашних родов может показаться привлекательной во время нынешней вспышки коронавируса. Но научные исследования показывают, что вероятность смерти ребенка после домашних родов в 3-4 раза выше, чем при родах в больнице. Доставка в больницу означает, что вся наша команда будет готова, если вам или вашему ребенку понадобится более интенсивная терапия.

Могу ли я рожать ребенка в больнице UVA? Это безопасно?

Да и да. В нашем родильном отделении мы по-прежнему рожаем здоровыми и нормальными людьми. Мы предоставляем всю обычную поддержку, а также многочисленные меры безопасности для предотвращения распространения COVID-19.

Поговорите со своей группой по уходу о любых конкретных проблемах, которые у вас есть. Вы также можете получить советы от Американского колледжа акушеров и гинекологов.

Каковы текущие правила посещения при родах?

В настоящее время одному человеку разрешено оставаться с матерью во время родов, родов и послеродового периода.Мы рекомендуем этому посетителю оставаться в палате на протяжении всей госпитализации.

См. Обновленные ограничения для посетителей.

Какая сейчас политика в области питания и питания?

В настоящее время кафетерий ограничивает доступ, чтобы предотвратить заражение. Мы предоставим вам и вашему помощнику по родам одно бесплатное блюдо, включающее основное блюдо, бокал и напитки. Мы рекомендуем вам приносить закуски / еду из дома.

Чего мне ожидать по прибытии в больницу?

Каждый поступающий в больницу проходит обследование на COVID-19.

Как попасть в отделение труда и доставки?

Парк в гараже на Ли-стрит, прямо напротив больницы.

В больницу можно попасть через главный вход на Ли-стрит. Из вестибюля по номеру поднимитесь на лифте East на 8-й этаж. Роды и роды — 8 восток.

После 19:00 вам нужно будет войти в подъезд больницы через отделение неотложной помощи. Вам не нужно будет входить в комнату ожидания в отделении неотложной помощи. Персонал больницы направит вас к родам на 8-м этаже.

Кто войдет в мою комнату? Кто позаботится обо мне и моем ребенке?

Мы продолжаем предлагать полный уход во время ваших родов и родов, а также в отделении матери и ребенка после родов.

Для защиты от воздействия мы ограничили:

• Количество обслуживающего персонала, заходящего в помещения
• Количество входов и выходов персонала в вашу комнату

Ваша медсестра покажет вам, как позвонить в медпункт, если у вас возникнут вопросы или что-то понадобится.

Могу ли я получить доулу при родах? Считается ли доула моим единственным посетителем?

Да. Если вы выберете доулу для поддержки трудящихся, они будут считаться вашим единственным посетителем.

В настоящее время мы можем разрешить только одному человеку находиться с вами во время вашего пребывания в больнице. Посетители не могут входить и выходить. Это часть наших общих усилий по снижению риска заражения и обеспечению максимально безопасных родов.

Что вы делаете, чтобы защитить меня и моего ребенка?

Ваша медицинская бригада будет постоянно носить маски и принимать другие меры для предотвращения распространения инфекции во время и после родов.UVA Health предприняла несколько шагов для защиты всех наших пациентов и членов команды. Посмотри, что мы делаем.

Беременным женщинам не приходится посещать дородовой период, чтобы вы могли больше оставаться дома. Вы также можете совершить виртуальный визит. За подробностями обращайтесь к своему провайдеру.

Могу ли я покинуть больницу раньше, чем через 24 часа, если захочу?

Ваше здоровье и здоровье вашего ребенка — наша самая большая забота. Мы будем обсуждать с вами просьбы о досрочной выписке в индивидуальном порядке.

Что мне делать, чтобы оставаться здоровым?

Вы можете оставаться здоровым, следуя обычным рекомендациям по беременности, останавливая распространение микробов и управляя стрессом и тревогой. Вы можете предпринять следующие шаги:

• Часто мыть руки водой с мылом
• Ношение маски при выходе из дома
• Держаться подальше от больных
• Как можно дольше оставаться дома
• Сохранение социального дистанцирования вне дома
• Здоровое питание
• Регулярные тренировки
• Высыпаться
• Оставайтесь на связи с друзьями и семьей
• Отдыхает от новостей о коронавирусе и социальных сетей
• Как сообщить своему врачу, если вам грустно или тревожно

Последние недели перед родами — важное время для продолжения социального дистанцирования.Это означает ограничение контактов с людьми за пределами вашей семьи. Это снизит риск заражения COVID-19 незадолго до рождения ребенка.

Что делать, если я думаю, что у меня коронавирус? Что случится?

Если у вас есть симптомы, позвоните своему провайдеру. Если вы заболели, следуйте общим рекомендациям по самообладанию.

Как COVID-19 влияет на беременных женщин, плодов и новорожденных?

О способности COVID-19 вызывать проблемы во время беременности известно очень мало.Мы не знаем, как инфекция влияет на здоровье ребенка до и после рождения. Недавние исследования показали, что коронавирус может очень быстро вызвать у беременных женщин тяжелое заболевание. За последней информацией обращайтесь к своему медицинскому персоналу.

Если у меня это может быть или мне поставят диагноз, меня разлучат со своим ребенком?

Если у вас положительный результат теста на COVID-19 или мы подозреваем, что вы инфицированы, мы поговорим с вами о том, чтобы отделить вас от вашего ребенка, чтобы предотвратить инфицирование новорожденных.Обсудите эту возможность со своей командой по уходу.

Смогу ли я кормить грудью своего новорожденного?

Скорее всего. См. Наши ответы на часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании.

Кому мне позвонить, если у меня возникнут вопросы? Кому мне позвонить, если я думаю, что у меня роды?

Вы можете позвонить в обычную акушерскую клинику. В нерабочее время позвоните в наш отдел труда и доставки. У нас есть медсестры и врачи, которые ответят на ваши вопросы 24/7.

Контрольный список для больничной сумки — что упаковать

Готовы ли вы к большому дню? Ваш ребенок может родиться раньше, чем ожидалось, поэтому на восьмом месяце беременности стоит организовать и упаковать свою детскую больничную сумку — на всякий случай.

Этот контрольный список поможет вам подготовить все необходимое для себя и вашего новорожденного. Кроме того, есть мини-контрольный список для благополучия партнера по рождению. Возможно, соберите чемоданы вместе, чтобы проверить, есть ли у каждого все необходимое. После того, как все сумки будут упакованы, держите их под рукой в ​​машине или возле двери, чтобы вы были готовы к работе в любой момент.

Больничная сумка для мамы: роды

• Больничная документация, удостоверение личности и страховая карточка .Держите под рукой копии ваших медицинских записей, чтобы ваши медицинские работники могли легко просмотреть вашу историю болезни. В больницах заранее требуется ваше удостоверение личности, медицинские карты и страховые документы, поэтому убедитесь, что у вас есть их копия.

• План рождения (если он у вас есть). Возможно, вы обсудили свой план родов со своей медицинской бригадой, но наличие нескольких распечатанных копий, доступных вашим поставщикам медицинских услуг, означает, что каждый может обратиться к нему в случае возникновения вопросов в последнюю минуту.Если вы еще не написали свой план родов и думаете о нем, ознакомьтесь с этими указателями о том, что включить в свой план родов, чтобы получить несколько полезных советов.

• Халат . Мягкий халат полезен, когда вы будете ходить во время родов или после них, если вы проведете некоторое время в больнице.

• Носки . Во время схваток ноги могут мерзнуть.

• Тапочки и Вьетнамки .Вам понадобятся удобные тапочки, которые легко надевать и снимать при прогулке по больничной палате. Возьмите с собой шлепанцы для использования в душе.

• Бальзам для губ . Ваши губы могут потрескаться во время родов. Наличие бальзама для губ поможет сохранить ваши губы увлажненными и комфортными.

• Лосьон для тела или массажное масло . Некоторым будущим мамам расслабляющий массаж во время родов.Если это могли быть вы, положите немного лосьона или масла в свою больничную сумку.

• Водяной спрей и губка . Если во время родов вам станет жарко, можно распылить немного воды на лицо и шею или протереть лоб прохладной водой.

• Комфортные подушки . В вашей больнице вам предоставят подушки, но они могут вам не подходить. Если у вас есть любимая подушка дома, вы можете взять ее с собой.

• Расслабляющие развлечения . Возьмите с собой некоторые вещи, которые помогут вам скоротать время, например книгу, журналы, планшет с загруженными на него фильмами или сериалами или музыкальный проигрыватель.

• Маска для глаз и беруши . Чтобы помочь вам отдохнуть в оживленном и ярком родильном отделении, маска для глаз и беруши могут быть именно тем, что вам нужно во время простоя родов или для вашего заслуженного шута после родов.

Больничная сумка для мамы: после родов

• Ночные рубашки .Вам понадобится что-нибудь удобное, чтобы спать во время пребывания в больнице, и мягкая свободная ночная рубашка — хороший вариант. Если вы планируете кормить грудью, выберите стиль, открывающийся спереди.

• Прокладки для беременных повышенной прочности . Некоторые из них вам выдадут в больнице, но на всякий случай вы можете взять с собой несколько прочных прокладок для беременных. Обильное кровотечение после родов — это нормально, а прокладки для беременных более мягкие и впитывающие, чем стандартные. Первоначально вам может потребоваться менять прокладки каждые 1-2 часа, но через несколько дней поток начнет уменьшаться.

• Нижнее белье . Возьмите с собой несколько пар удобного нижнего белья, достаточно большого, чтобы его можно было носить поверх прочных прокладок для беременных.

• Бюстгальтеры . Будьте готовы к использованию нескольких бюстгальтеров для кормления или других удобных, хорошо сидящих бюстгальтеров.

• Туалеты . Не забудьте салфетки, расческу, расческу, дезодорант, зубную щетку, зубную пасту, шампунь, кондиционер, фен, заколки для волос и резинки для волос. Упакуйте полиэтиленовый пакет, в который можно засунуть грязную одежду.

• Косметика и средства по уходу за кожей . Если макияж — часть вашего обычного распорядка, не забудьте про косметику. Кроме того, не забудьте взять с собой увлажняющий крем, так как ваша кожа может казаться более сухой, чем обычно.

• Очки и контактные линзы (при необходимости). Это может показаться очевидным, но иногда именно эти мелочи могут ускользнуть от вашего внимания при упаковке своей больничной сумки. Не забывайте раствор для контактных линз и футляр для линз, если вы пользуетесь контактными линзами.

• Телефон и зарядное устройство . Если в это особенное время вы не решите пройти небольшую цифровую детоксикацию, не забудьте свой телефон и зарядное устройство. Вы можете оставаться на связи с близкими, использовать его, чтобы сделать первые несколько снимков, и опубликовать особые новости в социальных сетях.

• Одежда . Помимо ночной рубашки, вы можете надеть удобную одежду во время пребывания в больнице. Возьмите с собой дополнительную одежду, чтобы носить ее дома.Выбирайте что-нибудь свободного кроя, с завязками или резинкой на талии.

• Раздаточные материалы и справочники . Возможно, вы получили несколько полезных заметок на занятиях по дородовой подготовке или у вас есть справочники о новорожденных. Врачи и медсестры смогут дать вам множество индивидуальных рекомендаций, но вы можете найти эти ресурсы более полезными, когда вы действительно возьмете своего новорожденного на руки.

• Закуски и напитки .Иногда роды могут быть очень долгими, поэтому вы можете подумать о том, чтобы упаковать немного закусок и напитков. Тем не менее, поговорите со своей медицинской бригадой о том, можно ли вам есть или пить во время родов. Кроме того, подумайте о том, чтобы упаковать некоторые из ваших любимых закусок после родов, поскольку во время пребывания в больнице вы можете почувствовать себя комфортной едой.

Больничная сумка, необходимая для партнера по родам

В качестве партнера по родам вы также можете упаковать некоторые вещи, чтобы помочь маме в больнице:

• Закуски и вода .Роды могут вызывать изнурение даже для поддерживающих партнеров. Подумайте о том, чтобы упаковать немного закусок и воды, а также приобрести мелочь для торговых автоматов в больнице.

• Телефон, фотоаппарат и / или видеокамера, а также зарядные устройства и аккумуляторы . Не забудьте взять с собой телефон, чтобы оставаться на связи с близкими и развлечься во время простоев. Камера пригодится, чтобы сделать несколько счастливых снимков. (Убедитесь, что на карте памяти камеры достаточно свободного места.)

• Одежда .Роды — это непредсказуемый процесс, поэтому смена одежды — всегда хорошая идея, так как никогда не знаешь, сколько времени продлится пребывание.

• Туалетные принадлежности . После долгих родов вам может потребоваться освежиться в душе. Большинство больниц это устраивает, но вы можете подтвердить это заранее.

• Запасные очки или запасные контактные линзы . День может быть долгим, поэтому запасные части этих предметов первой необходимости могут пригодиться.

• Подушка .Возможно, вам также стоит немного отдохнуть во время простоя.

• Развлечения . Чем заняться: книги, планшет и музыкальный плеер — все это хорошие варианты.

Больничная сумка для вашего ребенка

• Боди . Политика больниц может варьироваться в зависимости от того, во что могут быть одеты новорожденные, поэтому заранее проконсультируйтесь со своим врачом о том, что брать с собой. Возможно, вам придется добавить к тому, что предлагает больница, аксессуары и слои.Помните, что лучше выбирать боди с застежкой спереди.

• Носки и пинетки . Новорожденные могут легко простудиться, поэтому на всякий случай возьмите с собой носки и пинетки. Даже при контакте кожи с кожей новорожденный может носить шляпу и носки.

• Одеяло . В больнице, скорее всего, предоставят одеяла, но всегда полезно иметь под рукой собственное одеяло, чтобы использовать его при контакте кожа к коже. Его также можно использовать, чтобы согреть вашего ребенка в автокресле по дороге домой.

• Уход на родину . Учитывайте погодные условия: боди, пинетки и шляпа подойдут в теплые месяцы, но зимой также можно взять с собой варежки и куртку или зимний комбинезон.

• Автокресло . Очевидно, это не для больничной сумки, но подходящее автокресло должно быть установлено в вашем автомобиле примерно в то же время, когда вы собираете свою детскую сумку, чтобы она была готова для больницы.

С помощью этого контрольного списка сумки вы будете хорошо подготовлены к пребыванию в больнице.Прочтите о признаках родов, в том числе о выделении воды или выделении слизистой пробки. Еще один способ проверить, есть ли у вас роды, — рассчитать время схваток, чтобы увидеть, становятся ли они сильнее, продолжительнее и чаще. Если вы заметили какие-либо признаки родов, обратитесь к своему врачу — они сообщат вам, когда пришло время взять свою больничную сумку и отправиться в путь. Удачи!

Пока вы здесь и в настроении готовиться к рождению ребенка, загрузите приложение Pampers Rewards.Вы можете использовать приложение, чтобы получать вознаграждения, такие как подарки и купоны, на все подгузники и салфетки, которые вы купите, когда ваш малыш окажется здесь.

Уход за гестационным диабетом после родов

Если вам поставили диагноз гестационный диабет, вы, вероятно, почувствовали облегчение, узнав, что в 90% случаев гестационный диабет проходит после родов.

Но есть еще некоторые важные проблемы и риски, о которых необходимо знать.

Первые несколько дней, недель и месяцев после родов могут быть временем, когда вы подвергаетесь риску как эмоциональных, так и физических проблем.Осведомленность о рисках и понимание того, что вы можете с ними сделать, могут помочь.

Обычно уровень сахара в крови проверяется несколько раз перед выпиской из больницы после родов, чтобы вы могли быть уверены, что ваш гестационный диабет исчез.

«Медицинское наблюдение за всеми женщинами, у которых был гестационный диабет, очень важно. У 2-3 процентов женщин диабет продолжается после родов. Всем женщинам следует проверять уровень глюкозы через шесть-восемь недель», — советует Роберт О. .Атлас, доктор медицины, заведующий отделением акушерства и гинекологии Медицинского центра Милосердия в Балтиморе.

«Эмоционально первые несколько месяцев после родов могут быть стрессовыми для многих молодых матерей. Пик депрессии после родов приходится на три-четыре месяца. Нельзя сказать, что гестационный диабет вызывает послеродовую депрессию, но исследования показывают, что риски могут быть «выше для этих женщин», — предупреждает Линда Чаудрон, доктор медицины, психиатр из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке.

Каковы риски гестационного диабета?

У некоторых женщин после родов по-прежнему будут проблемы с уровнем сахара в крови. Есть также эмоциональные проблемы и долгосрочные проблемы, о которых вам нужно знать:

• Диабет 2 типа. Это самый распространенный тип диабета. После гестационного диабета у вас повышается риск развития диабета 2 типа. Американская диабетическая ассоциация рекомендует всем женщинам с гестационным диабетом проходить двухчасовой тест на толерантность к глюкозе через шесть недель и, по крайней мере, каждые три года после родов.
• Контроль веса. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Американском журнале акушерства и гинекологии, женщины с гестационным диабетом, которые не могут контролировать свой вес после родов, имеют более высокий риск снова заболеть гестационным диабетом во время следующей беременности и заболеть диабетом 2 типа в более позднем возрасте. .
• Депрессия. По словам Атласа, матери с гестационным диабетом могут иметь значительно более высокий риск развития послеродовой депрессии, чем матери, у которых не было диабета во время беременности.
• Грудное вскармливание. Грудное вскармливание рекомендуется матерям с гестационным диабетом. Но поскольку производство грудного молока требует от организма использования энергии и сжигания калорий, у некоторых женщин с гестационным диабетом могут возникнуть проблемы с регулированием уровня сахара в крови после родов. Большинство женщин без проблем смогут кормить грудью.

Что можно сделать, чтобы снизить риск гестационного диабета?

Для начала нужно знать, в чем заключаются риски.Теперь вы можете принять меры, чтобы обезопасить себя после гестационного диабета:

• Узнайте о симптомах послеродовой депрессии. В первые несколько недель после родов нередко бывает грусть и даже гнев. Если вы продолжаете испытывать проблемы со сном, испытываете сильное истощение, потерю аппетита, постоянное беспокойство или любые мысли о причинении вреда себе или своему ребенку, вам нужна помощь. Посоветуйтесь со своим врачом — послеродовая депрессия излечима.
• Продолжайте последующее медицинское обслуживание. Помните, что вы подвержены риску диабета 2 типа. Обязательно выполните все рекомендованные визиты к врачу и анализы крови.
• Придерживайтесь диеты и программы упражнений. Достижение и поддержание здорового веса, соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов, зерновых и овощей и ежедневные хотя бы 30 минут физических упражнений могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.
• Накормите ребенка грудью. Если вы получаете достаточно калорий и разумно питаетесь, грудное вскармливание безопасно для вас.Есть некоторые свидетельства того, что грудное вскармливание может снизить вероятность избыточного веса у взрослого ребенка.