Как у детей проявляется акклиматизация: симптомы, как бороться и как избежать – сколько длиться, что делать, как ускорить, может ли быть опасной, первая помощь, когда стоит обратиться к врачу

Содержание

Акклиматизация у детей и взрослых после моря, симптомы акклиматизации на море

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф]
      Фаг

Акклиматизация на море у ребенка, симптомы, причины, что делать

Мамочки ждут летнего отпуска и планируют его буквально со дня возвращения с очередного отдыха. Пляж, море, солнце, вкусные коктейли и веселые походы по набережной – все это греет душу даже зимой!  И каково разочарование, когда семейный отдых оборачивается хлопотами вокруг внезапно заболевшего ребенка. Не стоит винить себя, если ваш малыш вместо того, чтобы играть на пляже и плескаться в теплой воде, лежит в номере с температурой. И причина может быть не в переохлаждении от кондиционера, виновата внезапно подкравшаяся акклиматизация на море у ребенка.

Акклиматизация – для детей явление крайне неприятное, но вполне естественное. Это реакция организма на смену биоритмов, питания и климата. Вооружившись необходимыми знаниями, вы справитесь с этой проблемой, и ваш ребенок увезет домой счастливые воспоминания об отдыхе.

акклиматизация на море у ребенка

Возраст ребенка и акклиматизация

Акклиматизация на море у взрослых и детей имеет сходные симптомы, однако процесс в том и другом случае протекает с разной интенсивностью.

  1. Самая уязвимая группа – это грудные младенцы. Организм крохи еще не выработал необходимые механизмы защиты. Отправляясь в далекое путешествие, вы подвергаете иммунную систему малыша серьезным нагрузкам, да и процесс терморегуляции у него еще не налажен. Если уж вы твердо решили показать несмышленому ребенку мир, поездка потребует от вас самой тщательной подготовки, о чем пойдет речь ниже.
  2. Дети дошкольного и младшего школьного возраста легче переносят смену условий. Акклиматизация может ограничиться легким недомоганием. Однако и здесь не стоит терять бдительности, чтобы быстро оказать ребенку помощь и дать ему возможность быстрее окунуться в прелести отдыха на море.
  3. Старшие школьники и взрослые люди, особенно бывалые путешественники, адаптируются быстро, а иногда и просто минуют сложный этап акклиматизации.

Сколько может длиться акклиматизация у детей

Акклиматизация на море у детей занимает от 7 дней. Длительность этого периода зависит от следующих факторов:

  1. Дальность путешествия. Чем больше часовых поясов вы пересечете, тем длиннее будет период адаптации организма малыша. Простой способ посчитать время акклиматизации – прибавить к стандартным 7 суткам по одному дню на каждый часовой пояс.
  2. Время года. Если вы решили устроить своему ребенку лето посреди зимы, акклиматизация на море будет проходить сложнее из-за большого перепада температур и длительности светового дня.
  3. Состояние здоровья. При наличии у детей хронических заболеваний или недомоганий перед поездкой привыкание к новым условиям будет затруднено.

Важно! Чтобы избежать неприятных последствий, обратитесь за консультацией к педиатру. Специалист даст вам все необходимые рекомендации. В этом случае перестраховка лишней не будет, и акклиматизация на море не заставит вас полотпуска провести в номере.

Симптомы акклиматизации у ребенка

Часто у родителей возникает справедливый вопрос: «А как я отличу, заболел мой ребенок или просто его организм привыкает к новому климату?». Ведь оба этих процесса имеют сходные симптомы.

Совет. С самого первого дня путешествия внимательно наблюдайте за малышом. Любое заболевание развивается постепенно, симптомы акклиматизации на море у ребенка чаще появляются на второй день после прибытия.

Что необходимо знать о симптомах акклиматизации у ребенка:

1-й день. Юный путешественник не проявляет признаков недомогания.

2-й день. Ребенок перевозбужден или, наоборот, выглядит вялым, сонным, у него пропадает аппетит. Могут появиться жалобы на тошноту, головную боль, усталость. Часто при акклиматизации у детей повышается температура, возникает диарея, рвота, насморк и кашель. Такое состояние продолжается, как правило, от 2 до 5 дней.

4-й – 7-й день. У малыша появляется аппетит, он становится веселым и подвижным. Значит, процесс адаптации завершился. Однако следует еще 2-3 дня соблюдать осторожность и постепенно увеличивать время активных занятий и пребывания на пляже.

акклиматизация на море у ребенка симптомы

Что делать родителям во время акклиматизации ребенка

Если вы решили взять в путешествие свое любимое чадо, и речь идет не просто о подготовке к пикнику, планируйте на отдых не меньше двух недель. В противном случае пребывание на море может свестись к сплошным огорчениям. И помните, чем младше ребенок, тем больше времени займет адаптация в новых условиях.

Обнаружив у ребенка симптомы акклиматизации на море, не впадайте в панику: это не болезнь, и лечение здесь не потребуется. Надо дать время организму перестроиться, а ваша задача – облегчить для малыша переходный период.

Возьмите на заметку несколько советов, чтобы избежать акклиматизации у ребенка
  1. Собираясь в дорогу, запаситесь привычными для ребенка продуктами питания: печеньями, сухариками, орешками, снеками. При отказе от еды не пытайтесь непременно накормить свое чадо, особенно блюдами местной кухни. Аппетит вернется, а пока можно поддерживать силы крохи припасенными лакомствами.
  2. У вас всегда должен быть запас чистой питьевой воды. Рвота, диарея и повышенная температура при акклиматизации может привести к обезвоживанию.
  3. В первые дни выходите на пляж только в утренние и вечерние часы, при этом используйте для малыша солнцезащитный крем с максимальным фактором УФ-защиты.  Одевайте его в светлую, легкую одежду из натуральных тканей, голову покрывайте панамкой.
  4. Пусть кроха в первые дни больше спит. Поговорка «сон лечит» актуальна, и акклиматизация у ребенка не исключение.
  5. Не забудьте взять в путешествие аптечку с жаропонижающими лекарствами и сорбентами. Если у ребенка есть хронические заболевания, обязательно положите препараты, которые обычно используете для лечения. От насморка и кашля поможет солевой спрей или капли.

Как подготовить ребенка к путешествию, чтобы избежать акклиматизации на море

Отдых на море принесет юному туристу радость и незабываемые впечатления, если вы проведете подготовительную работу. Это совсем несложно, зато избавит вас впоследствии от лишних хлопот. Смотрите сами:

  1. Постепенно перестраивайте распорядок дня так, чтобы смена биоритмов не оказалась резкой для малыша.
  2. Проводите больше времени на улице, играйте в подвижные игры.
  3. Если у ребенка нет противопоказаний, можно несколько раз посетить сауну, чтобы закалить его систему терморегуляции.
  4. Планируйте поездку так, чтобы последняя прививка была сделана не позже, чем за 1,5 месяца до путешествия.
акклиматизация на море у ребенка симптомы

Грудные младенцы тяжелее всего переносят смену обстановки, и подготовить их к этому невозможно. Просто при выборе места отдыха, чтобы акклиматизация у ребенка не стала причиной испорченного отпуска, руководствуйтесь следующими правилами:

  • не стремитесь попасть на море в высокий сезон, лучше выберите время поздней весной или ранней осенью, когда еще нет экстремальной жары;
  • отправляйтесь в путешествие в места, где климатические условия не сильно отличаются от привычных вам;
  • для отдыха с грудничком подойдут тихие, малолюдные отели и курорты;
  • если кроха на грудном вскармливании, не употребляйте экзотическую еду.

Важно! После возвращения домой у ребенка может начаться реакклиматизация. Если он уже посещает садик или школу, устройте несколько дней отдыха, чтобы организм вошел в привычный ритм работы.

Удачного вам путешествия, и пусть для вашего малыша оно станет чудесным летним приключением, а для вас идеальным отпуском, на который вы заслуживаете!

Акклиматизация ребенка на юге и после юга

1 Августа 2016, 13:05

Процесс приспособления детского организма к южным условиям может длиться от 7 до 14 дней. Среднестатистический российский отпуск – 2 недели. То есть из поездки на юг полезным купанием и пребыванием на солнышке ребенок сможет насладиться в лучшем случае только 1 неделю. Как избежать акклиматизации ребенка на юге и что делать, если она всё-таки проявилась?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым условиям: к другому климату, к другому режиму дня и обстановке, к другой пище и воде. Как подготовится к этой напасти и как минимизировать ее вред? Как попытаться сделать процесс перехода менее резким?

Основные условия:

  • Лучше менять климат постепенно – поехать по земле, а не лететь на самолете.
  • Не выбирать слишком жарких: летних периодов и регионов отдыха.
  • Желательно, чтобы разница во времени не превышала 3 часов.
  • Подготовка ребенка к поездке:
  • Морально подготовить ребенка к смене обстановки – рассказать ему о поездке.
  • Предварительно поменять детский режим дня и уменьшить нагрузки.
  • Подержите ребенка в карантине за недельку до поездки, чтобы не подхватить вирус или простуду от других детей.
  • За месяц до поездки попейте поливитаминный комплекс для укрепления иммунитета.

Взять с собой:

  • «Домашнюю» воду и привычные для малыша лакомства на первое время.
  • Запаситесь лекарствами (примерный список ниже).

Добавим два шутливых, но правильных с точки зрения логики совета. Во-первых, отправляйтесь отдыхать на длительные сроки. Дайте детскому организму больше времени на адаптацию к новым условиям. Во-вторых, не возите детей в другие климатические зоны. И уже серьезно, особенно не рекомендуется менять климат для малышей до 3 лет. Для них – это очень большой стресс. Стоит пожертвовать своим удовольствием, и позволить детскому неокрепшему организму создавать иммунитет в спокойной обстановке.

В этой короткой статье мы пропустим сложный вопрос акклиматизации детей в экзотических странах с влажным климатом, и не возьмем на себя ответственность за советы для акклиматизации грудничков и малышей.

Ребенок на море

Что такое акклиматизация? В нескольких словах – это стресс для организма от непривычных условий.

Как избежать акклиматизации на море у ребенка?

Если ребенок будет питаться на юге фруктами и овощами, заранее добавьте их в рацион питания вашего ребенка.

Возможно, первое время лучше покупать продукты и приготавливать привычную для малыша пищу самостоятельно.

Попытайтесь сделать смену теплового режима более медленным: не летите на самолете, а поезжайте на поезде, автобусе или машине.

Выбирайте прибытие ближе к вечеру, когда солнца меньше и ребенок до сна меньше времени проведет активно.

Если длинных перелетов не избежать, выбирайте билеты с пересадкой, чтобы была возможность передохнуть.

На юге подержите ребенка в первые дни: в тени и в карантине, чтобы не подхватить от других вирус при сниженном иммунитете.

Возьмите в аптечку: противовирусные средства, сорбенты, минеральную воду от обезвоживания, противорвотное, от поноса, от кашля, от насморка, жаропонижающее, при необходимости препараты от аллергии,

Как проявляется акклиматизация?

Акклиматизация очень похожа на простуду или пищевое отравление. Обычно она проявляется резко на второй день. Детский организм начинает подстраиваться под непривычные условия и капризничает, как и ваш ребенок. Вы можете подумать, что он простудился, или перегрелся, или чего-то наелся – а это акклиматизация.

Одни дети становятся слишком взвинченными и раздражительными, а другие вялыми и плаксивыми. В любом случае дети быстрее устают.

У деток поднимается температура, болит голова, появляется насморк или кашель. Пропадает аппетит, и нарушается сон. Расстраивается пищеварение, появляются тошнота и рвота. Снижается иммунитет: могут обостриться хронические заболевания и появиться аллергические реакции.

Возможные симптомы акклиматизации

  • Головная боль
  • Температура
  • Насморк
  • Кашель
  • Болит горло
  • Тошнота
  • Рвота
  • Общая усталость
  • Обострение хронических заболеваний
  • Аллергические реакции

Сколько длится акклиматизация у детей?

Акклиматизация на море у детей может длиться до 10 дней. Если при царской власти болезненных детей вывозили на море, то отдыхали они там гораздо больше недели. Врачи учитывали период акклиматизации. Если у ребенка есть хронические заболевания, то следует помнить, что акклиматизация может ухудшить положение и стать лишней нагрузкой на детский организм.

советские дети на море

Советские дети на море

Одной из причин хорошего здоровья советских детей были 3 месяца каникул в пионерских лагерях рядом с городом проживания.

Периоды акклиматизации

  • 2-й день – обострение.
  • от 7 до 14 дней – развитие.
  • с 10 дня – выравнивание.

Что делать с акклиматизацией у ребенка на море?

  • Поместите ребенка в щадящий режим и комфортные условия.
  • Давайте больше спать, во сне организму ребенка легче справиться с перестройкой.
  • Не заставляйте кушать: через некоторое время свежий воздух вернет ребенку аппетит.
  • Резко не меняйте продукты питания, придерживайтесь правильного детского рациона.
  • Лечите симптомы акклиматизации привычными средствами, желательно простыми.
  • Температура до 38,5 обычно самостоятельно снижается в течение 1-2 суток. При более высокой температуре ребенку можно дать жаропонижающее.
  • Первое время не отправляйтесь с ребенком на длительные экскурсии.

Лучше сначала не держать ребенка на открытом солнце. Считается, что первое время ребенок должен быть на солнце не более 15 минут. Различные небольшие переходы с места на место под солнышком уже достаточный стресс для малыша. Принятие солнечных ванн с 11 до 16 часов считается вредным. Используйте панамки и солнцезащитный крем. Солнечные лучи свободно проникают даже в воду, пока он купается. Соответственно, ограничьте время купания.

Переохлаждение – еще одна проблема. Оно может неожиданно настигнуть малыша и в воде, и под ветерком-сквознячком, и особенно плохо влияет кондиционер.

Реакклиматизация ребенка после моря

Ну вот, акклиматизация прошла успешно, надеемся. Отдых завершился, пора домой. И тут вас может догнать обратная акклиматизация. Опять всё то же самое! Только маленький организм привык к новым условиям, а требуется вернуть всё обратно.

Повторная акклиматизация называется реакклиматизация и может происходить даже сложнее чем первая.

Сразу после приезда нужно некоторое время подержать ребенка дома. Дайте ему перестроиться в спокойной обстановке и в привычном расписании.

Так как понижается иммунитет – старайтесь первое время ограничить контакты малышей друг с другом.

Лучше отдыхать с ребенком в родной России или выбирать страны с мягким климатом: Черногория, Хорватия, Болгария, Турция, Греция, Кипр, Испания. Поезжайте на отдых в первые месяцы лета или в начале осени, когда не слишком жарко. Подготовьтесь с ребенком к акклиматизации, не волнуйтесь, если она вас настигла – просто больше времени проводите с ребенком. Юг и солнце ждут вас, надо только быть немножко осторожней!

Автор статьи: Ольга Морозова

Другие новости и статьи по темам



почему возникает, как облегчить, симптомы, диагностика, лечение

девочка в море

Из-за резкой смены климата человек начинает мучиться от разных неприятных симптомов. У него ухудшается самочувствие, это выражается в разных симптомах.

Особенно страдают дети. Но не надо отчаиваться и отказываться от поездок – это биологически нормальный процесс. Как проявляется акклиматизация?

Содержание статьи

Что такое акклиматизация

ребенок меряет температуру

Так называется процесс приспособления организма к изменившимся условиями окружающего мира.

Обычно симптомы проявляются спустя пару дней после приезда к месту отдыха. Родители могут решить, что ребенок простыл, потому что признаки схожи.

Чаще всего страдают дети до трех лет, но может акклиматизация начаться и у более взрослых ребят.

У старших может наблюдаться небольшая температура, которая исчезнет сама через пару дней. Взрослые тоже могут отмечать ухудшение самочувствия причем еще во время поездки.

Многие думают, что приспособление начинается сразу же по прибытии в новый климат. Но на самом деле проявляется она через какое-то время. Так организм защищает себя от воздействия новых условий.

Организму приходится подстраиваться под новые условия. Это нормально: человек плохо себя чувствует, но иммунная система работает, подстраиваясь под изменения. В следующий раз приспособиться будет проще, а иммунитет получит хорошую тренировку.

Симптомы

Признаки зависят от возраста человека и местности, где проходит отдых. Малышам очень сложно – в первые год они совершили главное путешествие – вышли в новый мир, их организм постоянно вынужден приспосабливаться, а смена условий добавляет ему нагрузки.

Симптомы акклиматизации такие:

  • болит голова;
  • скачет давление;
  • бессонница;
  • слабость;
  • ребенок быстро устает;
  • появляются страхи и раздражительность.

Все это проходит в течение пяти−четырнадцати дней. Высокая температура пропадает сама за пару дней.

Если температура не нормализуется, появляются кашель и насморк, значит иммунитет не справился и в организме поселился вирус. На это может повлиять местный климат и состояние здоровья ребенка до поездки.

Могут возникнуть проблемы с ЖКТ, начаться диарея или рвота. Не стоит сразу же списывать это на акклиматизацию. Часто это возникает из-за укачивания в автобусе или стресса от полета на самолете. Но может быть и ответом на экзотическую кухню.


Как быстро проходит

ребенок на пляже

Первые симптомы появляются через сутки. У взрослых все симптомы исчезают за пару дней, у ребенка может затянуться до двух недель, постепенно состояние будет улучшаться, но небыстро.

Говорят, что чем больше путешествовать, тем проще будет проходить перестройка организма. Если детский иммунитет снижен, ребенок тяжело переносит стрессовые ситуации, то такие нагрузки не прибавят ему здоровья.

Перед поездкой лучше поговорить с педиатром.

Этапы акклиматизации

ребенок на матрасе

У этого процесса есть свои фазы, через которые проходят все путешественники. У кого-то они проходят практически незаметно, другим приходится прочувствовать все «прелести» этого состояния на себе. Не факт, что это случится, но надо быть готовым.

  1. Ориентировочный этап. Иммунитет сталкивается с большим количеством новых бактерий и вирусов, изменением влажности и температуры. Начинается подготовка к акклиматизации.
  2. Этап высокой реактивности. Теперь состояние здоровья ухудшается, появляются реакции адаптации. это самый сложный период.
  3. Этап выравнивания. Постепенно организм приходит в норму, все функции возвращаются в привычное русло.
  4. Этап полной акклиматизации. Это состояние может растянуться на несколько недель, месяцев или даже лет. Обычно наблюдается при смене места жительства и переезде в другой климат.

Бывает, что дети спокойно переносят путешествие и смену обстановки. Но с собой всегда надо возить аптечку, чтобы помочь себе и ребенку при необходимости.

Морская акклиматизация

У подростков акклиматизация часто возникает уже на следующий день после приезда на море. Но к четвертому дню обычно все симптомы исчезают.

Груднички тяжело реагируют на смену климата, их адаптация может занять не одну неделю. Поэтому педиатры часто против поездок с маленькими детьми.

Чтобы не ухудшать детское самочувствие, не надо насильно кормить ребенка и менять режим дня. При часовой разнице лучше пусть ребенок ляжет раньше вечером спать. Если подают экзотические блюда, надо постараться найти более привычную альтернативу.

После возвращения домой

ребенок на матрасеОтдых редко длится больше месяца, и организм, только привыкнувший к новым условиям, вынужден перестраиваться под старые.

Родители замечают, что дети заболевают именно после возвращения с отдыха домой. Это объясняется разницей в температуре и влажности.

После возвращения надо следить за самочувствием ребенка, при необходимости уменьшать температуру, не кормить, если отказывается, но предлагать пищу. Избегать стрессов и восстанавливать режим дня.

Как облегчить акклиматизацию

как пережить акклиматизацию

Полностью избежать акклиматизации нельзя, но сделать этот процесс более комфортным можно, тем более, что это полезная нагрузка на иммунитет.

Если у ребенка есть жалобы, но он активный и веселый, то лучше не давать лекарства, а постепенно привыкать к новой обстановке.

Что могут сделать взрослые:

  • не бежать сразу на пляж с автобуса;
  • отдохнуть самим и дать поспать ребенку;
  • не кормить насильно;
  • пить только покупную бутилированную воду.

Первые дни лучше отказаться от поездок и активного отдыха на море.

Стоит избегать перенасыщения впечатлениями – это может вызвать сенсорный стресс, который только ухудшит состояние ребенка.

Что взять с собой

как пережить акклиматизацию

В походной аптечке должен быть жаропонижающий сироп (не свечи, если ребенок уже не грудной). Обязательно купить регидрон, он поможет в случае рвоты или поноса.

Не будут лишними леденцы от кашля, бинт, пластырь. Для промывания носа используют солевые растворы.

Давать лекарства без надобности не надо. В первую очередь надо дать подышать свежим влажным воздухом, наладить режим проветривания, прибираться в комнате влажной тряпкой. Кормить только по просьбе, давать много пить и поднимать настроение.

Профилактика

ребенок в море

Чтобы уменьшить вероятность появления акклиматизации, можно следовать простым правилам. При путешествии с детьми до трех лет надо выбирать места, где разница во времени с домом больше трех часов. Большая разница в климате в таком возрасте не нужна.

Что еще можно сделать:

  1. Примерно за месяц начинать процедуры закаливания.
  2. После разговора со специалистом сделать прививки и пропить курс витаминов, если это необходимо.
  3. Лучше путешествовать поездом – так организм проще воспринимает смену климата.

Время отдыха должно быть не меньше двух недель, потому что за меньший срок акклиматизация может не успеть закончиться. Лучше всего провести на море целый месяц.

К отдыху стоит готовиться заранее и с умом. Собрать аптечку, настроиться на путешествие, закалиться, пропить витамины и прочитать всю информацию о месте отдыха.

4 фазы, симптомы, 8 советов врача родителям

Последнее обновление статьи:

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

  1. Фазы акклиматизацииФазы акклиматизацииПервоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
  2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
  3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
  4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребёнком.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребенка

Способы облегчить течение акклиматизации у ребенка
  1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
  2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
  3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

     Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

  4. В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
  5. Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
  6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.

    Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

  7. Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
  8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую. Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению. Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Оценка статьи:

Способы облегчить течение акклиматизации у ребенка Загрузка…

Акклиматизация у детей

Современные педиатры уверены в том, что маленький ребенок и даже грудное вскармливание не станут помехой для отдыха и путешествий, если правильно организовать поездку и хорошо подготовиться к данному событию. Интересно, что малыши в первый год после рождения легче переносят дорогу, чем детки постарше. Ведь большую часть поездки они спят. Кроме того, грудничков не укачивает в транспорте.

перелет с грудничком в самолете

Однако родители могут столкнуться с такой проблемой, как акклиматизация. И чем младше ребенок, тем сложнее она проходит. Акклиматизация возникает из-за смены климата и географического положения, питания и режима дня, времени суток и часового пояса. Это естественный биологический процесс, который помогает организму перестроиться и приспособиться к новым условиям. Он сопровождается дискомфортом, болезненными ощущениями и длится одну-две недели. Давайте подробнее рассмотрим, как проходит акклиматизация у ребенка на море.

Особенности и симптомы акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей на море и после моря, особенно в возрасте до трех лет, проходит сложнее и дольше, чем у взрослых. Объясняется это тем, что организм малыша еще только адаптируется к условиям жизни и остро воспринимает любые перемены. Давайте рассмотрим признаки акклиматизации у детей на море. И узнаем, что делать, чтобы облегчить состояние ребёнка.

Первые симптомы проявляются уже на второй день, среди признаков выделяют следующее:
  • Повышенная температура;
  • Кашель и першение в горле;
  • Насморк и заложенность носа;
  • Нарушение сна;
  • Общее недомогание;
  • Рвота и тошнота;
  • Диарея и расстройство стула;
  • Понижение иммунитета;
  • Головная боль;
  • Озноб;
  • Боли в животике, усиленные колики и метеоризм;
  • Раздражительность и капризность либо, наоборот, вялость и упадок сил.

Многие симптомы схожи с признаками простуды, ОРВИ или гриппа. Однако в последних случаях они приходят постепенно. Тогда, как при акклиматизации симптомы проявляются одновременно на второй-третий день. Подробные симптомы и признаки ОРВИ у грудничка, а также рекомендации по лечению вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/children/orvi-u-grudnichka/.

Этапы акклиматизации

Акклиматизацию можно разделить на несколько этапов. Первый день у грудничков и маленьких детей проходит спокойно без проявления признаков. Обострение проявляется резко на второй-третий день, для которого характерна повышенная температура и тошнота, общее ухудшение самочувствия. Также отмечаются головные боли и рвота. Данный этап длится до четырех дней. На четвертый-пятый день симптомы уходят, и самочувствие улучшается.

Таким образом, через неделю ребенок уже полностью акклиматизировался. Однако у некоторых детей процесс растягивается до 10-14 дней. Это зависит от особенностей организма, возраста и иммунитета малыша, а также специфики смены климата. Чем более резко проходит переход, тем сложнее акклиматизация на море.

Усугубить положение могут резкие перемены в питании, появление в рационе экзотических фруктов и овощей, новых продуктов. Часто это приводит к отравлению, расстройствам пищеварения и нарушениям стула. У ребенка начинают проявляться сильные боли в животе и обильная рвота, несварение и понос.

экзотические фрукты на море

При возвращении домой может начаться акклиматизация после моря, когда малышу приходится снова привыкать к прежним условиям жизни. Симптомы такого процесса аналогичны. У ребенка поднимается температура, возникает рвота и тошнота, слабость, наблюдается плохое самочувствие. Такой период называется реакклиматизация после моря.

Симптомы при реакклиматизации менее выражены, чем при стандартной акклиматизации. Кроме того, длится она не дольше двух-трех дней. В это время дайте крохе время адаптироваться, поспать и отдохнуть. Не спешите сразу отводить ребенка в садик или школу. Исключите перемещения и переезды.

Сколько длится акклиматизация

При рассмотрении вопроса, сколько длится акклиматизация, отметим, что у ребёнка она может затянуться до двух недель. В то время, как у взрослых она проходит за один-три дня. Важное влияние на состояние малыша и продолжительность адаптации оказывает возраст крохи.

Чем старше ребенок, тем легче он переносит резкую смену климата и часового пояса, распорядка дня и режима питания. Ведь организм уже адаптировался и окреп, что позволяет легче переносить различные перемены.

дети играют на море

Грудные дети до трех лет труднее всех адаптируются к новым условиям, поэтому акклиматизация длится 7-14 дней. У совсем маленьких крох в возрасте до года процесс может растянуться до трех недель! Таким малышам особенно важно присутствие рядом мамы и регулярное кормление грудным молоком, тепло и комфорт, соблюдение режима дня. Как организовать поездку и путешествие с грудничком, смотрите здесь.

Детки дошкольного возраста четырех-семи лет переносят перемены легче и ровнее за счет более крепкого иммунитета. В данном возрасте малыши акклиматизируются за 3-7 дней. Школьники адаптируются уже за 2-5 дней.

Как облегчить акклиматизацию

В целом, акклиматизация проходит самостоятельно. В этот период ребенку нужно обеспечить постельный режим, комфортную и спокойную обстановку. Старайтесь сохранить привычный распорядок дня. Кормление, игры, прогулки и сон должны быть в привычное для крохи время. Но если температура поднялась выше 38 градусов, дайте грудничку Парацетамол или другое безопасное жаропонижающее средство и обратитесь к врачу!

Дайте отдохнуть ребенку в первые дни после приезда. Не заставляйте малыша идти на море, ездить на экскурсии, если он не хочет. Возможно, он будет отказываться от пищи. Не кормите ребенка насильно! После адаптации он поест самостоятельно.

ребенок ест без помощи родителей

Не давайте малышу, особенно грудничку, новые и незнакомые продукты, экзотические фрукты и овощи. Это может только усугубить ситуацию, вызвать аллергическую реакцию или отравление. При необходимости возьмите с собой привычную для ребенка еду, которую можно кушать грудничку.

Если вы отправляетесь в другой часовой пояс, где поддерживать прежний распорядок дня нельзя, начинайте постепенно менять режим еще дома за несколько дней до отъезда. Большое проводите времени на свежем воздухе, измените питание и включите в рацион крохи витамины, чтобы укрепить иммунитет.

Чтобы малыш привык к новому времени, за месяц начните корректировать график сна и пробуждения с ежедневным смещением на 10-15 минут в нужную сторону. Психологическая подготовка не менее важна. Расскажите малышу, как можно больше о новой стране и предстоящем путешествии.

Когда можно ехать с грудничком на море

Педиатры не советуют ехать отдыхать к морю с малышом, которому еще не исполнилось двух-трех лет. А вот с детьми старше трех лет посещение моря рекомендуется. Такая поездка окажет оздоровительное действие, повысит и укрепит иммунитет, зарядит организм силой и энергией, наполнит полезными элементами и важным витамином Д. Это особенно важно для малышей, которые живут в северных и холодных регионах, а также для деток с хроническими заболеваниями.

отдых с ребенком на море

Отметим, что для малышей безопасным и комфортным станет российское южное побережье и Крым с более мягким и привычным климатом. Причем ехать лучше летом, чтобы температурная разница была минимальной. Выбирайте более длительный способ переезда, например, поезд или автобус, чтобы ребенок привыкал к смене климата постепенно. А отдых в Египте, Тунисе, Турции и других подобных странах лучше планировать на раннюю осень, когда климат более мягче и комфортнее.

С учетом периода адаптации отправляйтесь в продолжительные поездки более двух недель, чтобы ребенок с комфортом успел насладиться купанием и солнечными ваннами. В новом месте обязательно соблюдайте питьевой режим и не оставляйте ребенка долго на солнце. Соблюдайте защитные меры, чтобы избежать перегрева или солнечных ожогов.

Эксперты не советуют малышам до двух лет принимать солнечные ванны, так как кожа в данном возрасте практически не вырабатывает мелатонин, который защищает кожные покровы от негативного влияния ультрафиолета. После двух лет ребенку разрешается загорать, но со строгим учетом времени пребывания на солнце. Первые солнечные ванны составляют не более десяти минут в день. Затем время загара можно постепенно увеличить до 1-2 часов.

Нельзя загорать в период с 11 часов утра до 5 часов вечера, так как солнце в это время наиболее активно и опасно. Наиболее безопасный и подходящий временной промежуток для загара расположен между 8 и 11 часами утра. Не оставляйте ребенка надолго в воде, чтобы он не перегрелся. Кроме того, при нахождении в воде повышается риск обгореть и получить сильные ожоги.

ребенок плавает в море

Обязательно используйте головной убор, крем от и после загара. Как выбрать косметические средства для детей, читайте в статье “Какой солнцезащитный крем выбрать для грудничка”.

Акклиматизация у детей – Семья и дети – Домашний

Лето – традиционная пора отпусков. Однако, приятный отдых может таить в себе всевозможные опасности. И первая из них – акклиматизация. Существует правило – чем старше ребенок, тем проще для него адаптироваться к новым климатическим условиям. Особенно же трудно приходится малышам до трех лет.

Итак, что такое акклиматизация, как она проявляется и как добиться того, чтобы отдых удался несмотря ни на что?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению. Симптомы чаще всего проявляются на 2-3 сутки пребывания в новом месте. Симптомами становятся головные боли, нарушения сна, слабость, раздражительность и плаксивость, иногда также поднимается температура и возникают боли в горле. Поэтому акклиматизацию можно легко перепутать с обычной простудой. Возможно проявление и симптомов, связанных с ЖКТ – расстройства стула, боли в животе, тошнота, рвота.  Такую реакцию организма может вызвать непривычная пища или местная вода.

Сколько длится акклиматизация?

Процесс акклиматизации у детей может занимать до 7-10 суток. Чем дальше вы находитесь от родного города, тем дольше  проходит акклиматизация. Принято считать, что каждый пересеченный часовой пояс добавляет к длительности акклиматизации 1 дополнительный день. А потому с маленьким ребенком разумнее всего отдыхать в своем или же близком часовом поясе.

По этой же причине наиболее предпочтительный транспорт для поездки – это поезд, а не самолет. Самолет может за относительно короткое время пересечь несколько климатических поясов, от чего организм словно «сходит с ума», на поезде же вы успеете почувствовать, как меняется климат и немного адаптироваться к этим изменениям.

Подготовка к путешествию

Чтобы укрепить организм малыша и сделать его более устойчивым к стрессовым факторам, начните заранее давать ему витамины C, A и E. Если у ребенка нет аллергии, можно включить в рацион такие полезные продукты, как клюква, черная смородина, гранат и чеснок. Не повредят и закаливающие процедуры (впрочем, они не повредят в любом случае). Если вы планируете менять часовой пояс, постарайтесь заранее подстроить свой режим под время того места, куда вы собираетесь.

Как сделать акклиматизацию более легкой?

Тяжелее всего процесс приспособления к новым условиям протекает в тех случаях, когда условия значительно меняются. Например, если вы летите отдыхать в жаркие страны зимой. В этом случае от акклиматизации могут страдать даже взрослые, что уж говорить о детях до трех лет. А потому, какой бы заманчивой не казалась мысль сбежать вместе с ребенком от зимы в ласковое лето, избегайте подобных путешествий. Такой отдых может обернуться плохим самочувствием или даже болезнью малыша, а в этом случае, сами понимаете, отдохнуть вряд ли удастся и вам.

Кроме того, обратите внимание на длительность поездки. Пока малыш еще мал, отдых на выходные или даже на неделю – не слишком удачный вариант. Для организма маленького ребенка это огромный стресс – он только приспособился к местным условиям, а уже пора возвращаться домой, где, поджидает уже реакклиматизация. Педиатры рекомендуют планировать отпуск так, чтобы его длительность была не менее двух недель. Еще лучше, если у вас есть возможность отвезти малыша на море на месяц, а то и на все лето – ведь морской воздух очень благотворно влияет на дыхательную систему, создавая своего рода щит от будущих простуд.

Большое значение имеет и питание. Если дома малыш привык к определенным продуктам, то непривычная еда может раздражать его желудок и кишечник, вызывая расстройство пищеварения. Постарайтесь также свести к минимуму употребление местной воды – безопаснее покупать воду в бутылках. И следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно жидкости – в условиях жары обезвоживание представляет реальную опасность.

Вот вы и на месте! Море и солнце вызывают немедленное желание переодеться в купальники и отправиться на пляж. Как бы велико не было искушение, не делайте этого. Первый день-два организм находится в стрессовом состоянии после перелета, и лучшим решением будет как следует отдохнуть в номере или же неспешно прогуляться в тени.

Отдых – в радость

Нужны ли маленькому ребенку теплые страны – это один из камней преткновения в спорах родителей. С одной стороны – морская вода и воздух укрепляют и оздоравливают организм, с другой –  самому малышу как раз нет разницы, где отдыхать – на море или в соседней деревне. Возможно, что до трех лет лучшим отдыхом будет поездка за город на дачу, а вовсе не в теплые страны.

В любом случае – вариант отдыха выбирать вам. Отдыхайте на здоровье! Но если с вами малыш, будьте особенно осторожны. И, конечно, не забывайте про солнцезащитные кремы и головной убор – как для себя, так и для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *